Отличие чувств от эмоций: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций в психологии

Чувство как эмоциональный процесс человека, понятие виды…

Чувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Чувства отличают от аффектов, эмоций и настроений .

не слудует путать с ощущениями и эмоциями.

Этимология чувств

Слово чувство заимствовано из старославянского, где оно имело написание чувьство и было образовано с помощью суффикса -ьств- (совр. -ств-) от слова чути; суффикс в между гласными у и ь (чу-ьство) является вставочным. Слово чути встречается во многих славянских языках (например древнерусский, украинский, белорусский, польский, болгарский) в значении слушать, слыхать, чуять, понимать, чувствовать. Слово чувство того же корня, что и слово чуять.

Слово чувство употребляется уже в «Изборнике 1073 года». В связи с тем, что Изборник 1073 года является копией раннего болгарского сборника («Симеонов сборник»), то слово использовалось еще в начале X века.

Можно сделать вывод, что русское слово чувство относится к процессу понимания чего-либо, восприимчивости к чему-то.

Смысл чувств

Чувствами называют процессы внутренней регуляции деятельности человека, отражающие смысл (значение для процесса его жизнедеятельности), который имеют для него реальные или абстрактные, конкретные или обобщённые объекты, или, иначе говоря, отношение субъекта к ним. Чувства обязательно[источник не указан 2809 дней] имеют осознаваемую составляющую в виде субъективного переживания[источник не указан 668 дней].

Чувства отражают не объективную, а субъективную, обычно бессознательную оценку объекта. Возникновение и развитие чувств выражает формирование устойчивых эмоциональных отношений (иначе говоря «эмоциональных констант») и основывается на опыте взаимодействия с объектом. В связи с тем, что этот опыт может быть противоречивым (иметь как позитивные, так и негативные эпизоды), чувства по отношению ко многим объектам носят противоречивый (амбивалентный) характер.

Чувства могут иметь различные уровни конкретности — от непосредственных чувств к реальному объекту, до чувств, относящихся к социальным ценностям и идеалам. Эти различные уровни связаны с разными по форме обобщениями объекта чувств. Существенную роль в формировании и развитии наиболее обобщённых чувств имеют социальные институты, социальная символика, поддерживающая их устойчивость, некоторые обряды и социальные акты. Как эмоциональные процессы, чувства развиваются и, хотя и имеют свои биологически детерминированные основания, являются продуктом жизни человека в обществе, общения и воспитания

.

Границы понятия чувств

Специалисты проводят различие между понятием «чувство» и понятиями «эмоция», «аффект», «настроение», «переживание» и «ощущение».

В отличие от эмоций и настроений, эмоциональные процессы, описываемые понятием «чувство», привязаны к объектам: они возникают по отношению к кому или чему-либо, а не к ситуации в целом. «

Я боюсь этого человека» — это чувство, а «Мне страшно» — это эмоция.

От аффектов чувства отличаются тем же, чем и от эмоций. Кроме того аффекты, в отличие от чувств, практически всегда имеют явные внешние проявления.

Под переживаниями понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие.

Ощущением называется психическое отражение свойств и состояний внешней среды, возникающее при непосредственном воздействии на органы чувств.

чувства в психологии

Чувства, в отличие от эмоций, устроены более сложно и не всегда играют адаптивную или мотивационную роль в жизни человека.

Высшие чувства присущи только человеку[источник не указан 668 дней]. Они тесно связаны с его личностью, с отношением к жизни, к людям, с убеждениями и взглядами.

По своей структуре чувства состоят из двух или более фундаментальных эмоций и логического алгоритма, связывающего их воедино. Например, чувство зависти состоит из эмоций гнева, обиды и презрения, а связывающим алгоритмом является сравнение с человеком, который достиг успеха в значимых для завистника ценностях (материальных или духовных), желание быть на его месте. При этом не стоит путать зависть с чувством здоровой конкуренции — так называемой белой завистью.

Одно и то же чувство может проживаться и проявляться по-разному, в зависимости от того, в каком эмоциональном состоянии человек находится на данный момент. Например, чувству дружбы могут в разное время сопутствовать эмоции радости, интереса, обиды, стыда и раздражения.

Чувства проявляются у людей по-разному, потому что у каждого человека есть свой собственный набор индивидуальных черт и личностных качеств, которые оказывают влияние на чувства.

В науке все чувства принято условно разделять на 4 основных вида: нравственные, интеллектуальные, эстетические, социальные.

Виды чувств

Нравственные чувства — это чувства, в которых оказывается устойчивое отношение человека к общественным событиям, к другим людям, к самому себе. Их источником является совместная жизнь людей, их взаимоотношения, борьба за достижение общественных целей. Нравственные чувства человека сформировались в общественно-исторической жизни людей, в процессе их общения и стали важным средством оценки поступков и поведения, регуляции взаимоотношений личности.

Эстетические чувства — это чувства красоты в явлениях природы, в труде, в гармонии красок, звуков, движений и форм. Гармоничная слаженность в объектах целого и частей, ритм, консонанс, симетрия- вызывают чувство приятного, наслаждение, которое глубоко переживается и вшляхетнюе душу. Эти чувства вызывают произведения искусства. Не только в мышлении, но и чувствами человек утверждает себя в предметном мире.

В зависимости от уровня общей и художественной культуры люди по-разному отзываются на красоту. Одни глубоко переживают гармонично выраженные ритм и рифму, переходы и взаимопереходы между цветами, звуками, формами и движениями, другие не чувствуют этой гармонии и увлекаются грубыми, резкими звуками, беспорядочными движениями, случайными сочетаниями цветов.

Эстетические чувства тесно связаны с моральными чувствами. Они вшляхетнюють личность, вдохновляют ее высокими стремлениями, удерживают от негативных поступков. Итак, эстетические чувства являются существенными факторами в формировании морального облика человека.

Высшие уровни развития эстетического чувства оказываются в чувствах высокого, возвышенного, трагического, комического, юмора. Эти разновидности эстетических чувств органически связаны с моральными чувствами и является важным средством их формирования.

Практические чувства — это переживания человеком своего отношения к деятельности. Человек откликается на различные виды деятельности — трудовую, учебную, спортивную. Это проявляется в восторге, в удовлетворении деятельностью, в творческом подходе, в радости от успехов или в неудовлетворении, в равнодушном отношении к ней. Праксични чувства возникают в деятельности. Яркое представление о содержании и формах деятельности, ее процесс и результат, общественную ценность — главная предпосылка возникновения и развития праксичних чувств.

Праксични чувства развиваются или угасают зависимости от организации и условий деятельности. Они особенно успешно развиваются и становятся устойчивыми тогда, когда деятельность импонирует интересам, склонностям и способностям человека, когда в деятельности оказываются элементы творчества, развиваются перспективы ее развития.

Праксични чувства становятся богаче, если сочетаются с моральными чувствами. Работа как дело чести, гуманистическое отношение к деятельности делают праксични чувства важным фактором борьбы за высокую производительность и качество труда.

Интеллектуальные чувства представляют собой эмоциональное отголосок отношение личности к познавательной деятельности в широком смысле. Эти чувства проявляются в любознательности, чувстве нового, удивлении, уверенности или сомнении. Интеллектуальные чувства ярко проявляются в познавательных интересах, любви к знаниям, учебных и научных предпочтениях.

Познавательные чувства в зависимости от условий жизни, обучения и воспитания имеют разные уровни своего развития. Такими его уровнями являются любопытство , любознательность , целеустремленный, устойчивый интерес к определенной области знаний, увлечения познавательной деятельностью. Познавательные чувства своим механизмом имеют врожденный ориентировочный рефлекс, но его содержание полностью зависит от обучения , воспитания , окружающей действительности условий жизни.

Низшие чувства Связаны с удовлетворением базовых физиологических потребностей человека. Например, чувство сытости или жажды, безопасности или покоя.

Высшие чувства Проявляют внутренний мир человека. Они связаны с удовлетворением социальных потребностей человека. Они составляют основу всех видов жизнедеятельности человека, облегчая или затрудняя общественную деятельность.

Социальные чувства

Обеспечивают эмоциональное взаимодействие человека с окружающим его миром. Сюда относятся такие распространенные чувства как: справедливость, честь, долг, ответственность, патриотизм, солидарность, а также стеснительность, растерянность, скука, жадность.

Отличие чувств от эмоций и ощущений

Эмоции и чувства – очень близкие понятия, часто используются как синонимы. «Чувство гнева» или «эмоция гнева» – можно сказать и так и так, вас поймут. При этом иногда, для специальных задач, эти понятия нужно разводить.

«Я ее люблю, прям жить без нее не могу»,

«у него вчара была депрессия»,

«я в тебе разочарована» — когда люди произносят эти фразы, обычно подразумевается, что речь идет о их чувствах. Нет, если говорить строго, тут речь идет о их эмоциях. В чем разница между ними?

Эмоции кратковременны и ситуативны:

  • «я раздражен»,
  • «ты меня бесишь»,
  • «я в восхищении»,
  • «обожаю тебя»

— обычно это реакции на какую-то конкретную ситуацию. А чувства, живя потоками под волнением мелькающих эмоций, более стабильны и говорят больше о самом человеке, нежели об особенностях конкретной ситуации.

Если молодой человек злится из-за того, что нравящаяся ему девушка молчит и не отвечает на его письма, девушка не перепутает: его злость — его эмоции, а то что она ему нравится — это его чувства. Ура!

Выступая на собрании, девушка волновалась и была скована, не эмоциональна. Когда волнение прошло (чувство волнения улеглось), у нее проснулись эмоции и она заговорила ярко и выразительно. Тут чувство гасило эмоции, и только с уходом чувства начали жить эмоции.

Разница между эмоциями и чувствами – в скорости и длительности процессов.

Если лицо меняет выражение быстро и быстро возвращается к исходному (спокойному) состоянию – это эмоция. Если лицо медленно начало менять свое выражение и осталось в новом выражении (относительно) надолго – это чувство. А поскольку это «быстро» или «медленно» очень относительно, то и четких границ между этими двумя понятиями нет.

Эмоции – это быстрые и короткие элементы чувств. Чувства – это длящаяся и более устойчивая основа вспыхивающих эмоций↑.

Говорить об эмоциях проще, потому что они не так интимны, эмоции — на поверхности, а чувства — в глубине. Эмоции, если только человек их специально не прячет — очевидны. Эмоции видны на лице, они насыщены, они ярко проявляются и иногда похожи на взрыв. А чувства — всегда немного загадка. Это нечто более сглаженное, глубинное и по крайней мере вначале их нужно разгадывать — и окружающим, и самому человеку. Случается так, что человек не понимая, что он на самом деле чувствует, говорит об эмоциях и это вводит в заблуждение тех, кто пытается понять его. Впрочем, и значение каждой конкретной эмоции можно понять только в контексте того чувства, которое оно выражает↑.

Сомнение «сказать — не сказать» может означать совершенно разные вещи: «смогу ли я сформулировать точно», «можно ли сказать это тебе сейчас» и «может, уже пора признаться?»

Чувства непосредственно передать нельзя, их можно передать только на внешнем языке, на языке эмоций. В достаточной мере справедливо сказать, что эмоции — это чувства, выражаемые для предъявления окружающим.

Переживания для себя — скорее чувства. Выплеск чувств на другого, демонстрация чувств, выразительные движения для… — это уже скорее эмоции.

Чувства и ощущения часто похожи, их нередко путают, но на самом деле отличить их легко: ощущения — это элементарная кинестетика, а чувства — уже переработанные умом ощущения, это уже целостное и осмысленное видение происходящего.

Под словом «чувствовать» следует понимать состояние человека, возникающее у него при воздействии внешних или внутренних факторов, которые человек осознаёт определённым образом, фиксирует их в форме мыслей и запоминает. Чувства рождаются на границе между ощущениями и разумом. Чувства — это продукт отражения ощущений разумом. Чувства формируют эмоции.
Под словом «ощущать» следует понимать непосредственную реакцию живого организма на внешние воздействия, которые влияют на его состояние, поведение и принятие решений.

Характеристики чувств

Валентность (тон)

Чувства характеризуются валентностью (или тоном) — то есть могут быть приятными (положительными), неприятными (отрицательными) или амбивалентными (двойственными, противоречивыми).

Интенсивность

Чувства могут различаться по интенсивности (силе). Чем сильнее чувство, тем сильнее его физиологические проявления и влияние на поведение человека.

Рисунок интенсивность и длительность эмоций и чувств

Стеничность

В зависимости от влияния на активность чувства подразделяются на стенические (от др.-греч. σθένος — сила) и астенические (от др.-греч. ἀσθένεια — бессилие). Стенические чувства побуждают к активной деятельности, мобилизуют силы человека (любовь, ненависть и другие). Астенические чувства расслабляют или парализуют силы (например страх, в некоторых своих проявлениях, или презрение).

Содержание

Кроме вышеуказанных характеристик, чувства различаются по содержанию, отражая различные аспекты, особенности значения вызывающих их объектов.

Таблица чувств – инструмент для определения эмоций

Колесо эмоций Роберта Плутчика включает в себя: Центральный круг — аффекты — эмоции. Средний — базовые или простые эмоции. Внешний — сложные эмоции, получаемые, если соединить простые чувства в определенном порядке.

таблица чувств

ПЕРВИЧНЫЕ И ВТОРИЧНЫЕ ЧУВСТВА в терапии

В терапевтической работе с клиентами приходится сталкиваться с разной степенью осознавания, идентификации и выражения ими своих чувств. В данной статье мы остановимся лишь на содержании и качестве тех чувств, которые характеризуют особенности отношений клиента со значимыми для него людьми, а также на особенностях терапевтического процесса с такими чувствами. Именно эти чувства, как правило, лежат в основе психологических проблем клиентов. Чаще всего в терапии у клиентов можно наблюдать проявления следующих типов чувств по отношению к значимым для них людям: первичные чувства, вторичные чувства и демонстрируемое отсутствие чувств.

Первичные чувства. Это чувства отвержения, страха, одиночества… За ними очень легко можно увидеть потребности, первичные чувства, как правило, их напрямую и выражают. Чаще всего за такими чувствами стоят следующие потребности: в безусловной любви, принятии, привязанности… Предъявление клиентом в начале терапии первичных чувств достаточно редкое явление, оно свидетельствует о его хорошем контакте со своим Я. Чаще всего такое бывает в состоянии жизненных кризисов, депрессии. Вторичные чувства.Этозлость, гнев, ярость, раздражение, обида… Эти чувства возникают в случае невозможности предъявить близким людям первичные чувства. Чаще всего это бывает по причине страха (отвержения) или стыда (непринятия).

Вторичные чувства, например, гнев или обида, затеняют чувства первичные, говорящие об эмоциональных потребностях привязанности. Отсутствие чувств или эмоциональная анестезия. Клиент в этом случае заявляет, что у него нет никаких чувств к близким людям (к отцу, матери), они для него чужие люди, и он в них уже не нуждается. Данный фокус терапии редко является запросом и чаще всего появляется в процессе терапии по другим запросам.

См. также

  • эмоция, эмоции
  • самочувствие
  • [[b4361]]
  • [[b258]]
  • [[b4361]]
  • [[b8774]]
  • [[b267]]

Эмоциональные процессы

Фундаментальные эмоции
(по К. Изарду)
  • интерес-возбуждение
  • радость
  • удивление
  • горе-страдание
  • гнев-ярость
  • отвращение
  • презрение-пренебрежение
  • страх
  • стыд-застенчивость
  • вина-раскаяние
Эмоции и чувства
  • Агапэ
  • Антипатия
  • Апатия
  • Беспокойство
  • Благоговение
  • Благодарность
  • Боязнь
  • Вина
  • Влечение
  • Влюблённость
  • Возмущение
  • Восхищение
  • Враждебность
  • Гнев
  • Гордость
  • Грусть
  • Досада
  • Жалость
  • Зависть
  • Замешательство
  • Злорадство
  • Злость
  • Изумление
  • Интерес
  • Любовь
  • Метанойя
  • Надежда
  • Напряжённость
  • Нежность
  • Ненависть
  • Неприятие
  • Неуверенность
  • Ностальгия
  • Обида
  • Огорчение
  • Одиночество
  • Отвращение
  • Отчаяние
  • Презрение
  • Печаль
  • Пренебрежение
  • Привязанность
  • Прострация
  • Радость
  • Раздражение
  • Разочарование
  • Раскаяние
  • Ревность
  • Симпатия
  • Скорбь
  • Скука
  • Сторге
  • Счастье
  • Сожаление
  • Страсть
  • Страх
  • Стыд
  • Тоска
  • Тревога
  • Трепет
  • Увлечённость
  • Удивление
  • Уверенность
  • Удовлетворение
  • Удовольствие
  • Унижение
  • Филия
  • Фрустрация
  • Эйфория
  • Энтузиазм
Аффекты
  • Испуг
  • Паника
  • Ужас
  • Эйфория
  • Экстаз
  • Ярость
Настроения
  • Скука
  • Уныние
  • Гипотимия
  • Гипертимия

«Между эмоциями животных и человека нет жестких отличий»

Феномены
Юлия Фуколова
Фото: Павел Маркелов

В результате эволюции человек научился воспринимать мир с помощью разнообразных эмоций. О том, какую функцию они выполняют, каковы их генетические предпосылки, а также о взаимосвязи биологического и социального рассказывает доктор биологических наук, эволюционист, ведущий научный сотрудник Палеонтологического института им. А. А. Борисяка Елена Наймарк.

HBR Россия: Можно ли считать, что эволюция человека как биологического вида продолжается?

Наймарк: Да, пока существует вид, он меняется. Есть данные, что у каждого новорожденного ребенка возникает до 60—70 новых мутаций, которые являются основой эволюционных изменений. Между прочим, даже вымирание вида — это часть его эволюции. Меняются внешние условия, эти изменения задают направление эволюции. Кроме того, для человека имеет значение культурный компонент. Взять хотя бы обувь — это часть нашего культурного контекста. Ее изобретение изменило конфигурацию наших стоп, и мы видим это даже на ископаемом материале. Проследив видоизменение костей пальцев ног, можно выяснить, когда именно люди начали носить обувь. Такая же ситуация с одеждой. Умение сохранять тепло плюс использование огня дали возможность человеку осваивать холодные природные территории, разнообразить пищевые ресурсы. Точно так же меняет человека и современный мир. Мы асфальтируем дороги, и это, в частности, меняет нашу походку.

А как трансформируется мозг человека? Например, есть исследования, согласно которым человечество постепенно глупеет.

Очень трудно сравнивать современные измерения с теми, что были сделаны 40—50 лет назад. Меняются способы сбора данных и методика тестирования — раньше люди отвечали на вопросы на бумаге, а теперь на компьютере. Результаты будут отличаться, даже если тест один и тот же. Поэтому об интеллектуальной деятельности не стоит делать категоричных выводов. Что касается физических размеров мозга, то да, он достоверно становится меньше. Но это вовсе не значит, что мы стали глупее. Возможно, изменились какие-то связи между частями мозга, он стал плотнее или больше весить. Такие нюансы очень трудно оценивать на историческом или археологическом материале. Например, тот факт, что размер мозга женщин меньше, чем у мужчин, не дает права утверждать, что женщины глупее — здесь нет никакой причинно-следственной связи.

Чем отличаются эмоции человека от эмоций животных?

Многие ученые считают, что между эмоциями животных и человека нет жестких отличий. Специалисты выделяют у человека от 3 до 17 базовых эмоций, и чаще всего шесть основных: гнев, горе, удивление, радость, страх и отвращение. Первыми пятью обладают и млекопитающие. Про низших животных говорить сложнее, так как у нас нет инструментов, позволяющих исследовать их эмоции. Последняя эмоция из списка — отвращение — считается чисто человеческой. Возможно, ее адаптивное значение носит гигиенический характер. Когда люди перестали кочевать и перешли к оседлому образу жизни, возрос риск приобрести каких-то общих паразитов. В результате у человека довольно быстро выработалось чувство отвращения — как неприятие любого вида грязи. Во всяком случае, это может быть одним из объяснений. Позже у человека в островковой зоне мозга нашли нейроны, которые «заведуют» чувством отвращения. С развитием общества эта эмоция приобрела также дополнительную социальную нагрузку. Например, мы часто говорим «отвратительное поведение», «грязный человек», вовсе не имея в виду чистоплотность.

Откуда известно, какие чувства испытывают животные?

Нейробиологическая составляющая у эмоций человека и других млекопитающих более или менее сходная. Имеется в виду тот или иной набор нейромедиаторов, которые выделяются при определенных эмоциональных ощущениях. Нейромедиаторы — вещества, благодаря которым нейроны возбуждаются в ответ на конкретный стимул. Кроме того, у человека и животных при некоторых эмоциональных проявлениях (радость, агрессия, страх и т. д.) бывают задействованы одни и те же участки мозга.

Существует также мимическое оформление эмоций, и оно эволюционирует очень быстро. Например, одомашнивание собак произошло около 10—12 тыс. лет назад, и у них стал вырабатываться нейромедиатор окситоцин, который опосредует связь между питомцем и хозяином. У домашних собак выделение окситоцина значительно повысилось по сравнению с волками. Изменилась также конфигурация мимических мышц у собак вокруг глаз и бровей — собаки научились определенным образом выражать состояние взглядом. Так что выражение «собачий взгляд» — не только фигура речи, оно имеет под собой и биологическую основу.

Чего в эмоциях человека больше: биологического или социального?

Взаимодействие генов и окружающей среды — неисчерпаемая тема. Все, что есть в человеке, заложено в его генах. У нас около 3 млрд нуклеатидов, около 20 тыс. генов, которые кодируют белки, кроме них есть еще регуляторы экспрессии каждого из белков и т. д. И все вместе дает триллионы вариантов взаимодействия. Плюс влияние окружающей среды — как чувствовала себя мама во время беременности, как ребенка кормили, воспитывали и т. д. Важно также, в какой культуре вырос человек, какие в ней были приняты правила поведения. Все это сильно влияет на то, какое количество белков, в том числе нейромедиаторов, будет выделяться. Отсюда следует, как именно и в каких ситуациях мы станем проявлять свои эмоции — вот вам и основа индивидуальности. Людям, которые выросли в деревне, бывает трудно понять эмоции жителей мегаполисов — по своему складу они очень различаются. О том, как люди разных культур воспринимают одни и те же вещи, подробно рассказано в книге этнографа и антрополога Джозефа Хенрика «The WEIRDest People in the World». Иными словами, нам трудно предсказать, как тот или иной ген проявится у человека. Классический пример — ген агрессивности.

Вы говорите о гене, который программирует человека на проявление агрессии?

Да. Изучая генетические особенности человеческой агрессивности, ученые обратили внимание на ген моноаминоксидазы типа А (сокращенно МАОА). У него есть две формы, одну из которых назвали «геном воина». Носители этого варианта MAOA — прекрасные бойцы. Считалось, что у многих преступников преобладает именно такой ген. Исследование вызвало большой резонанс, после чего возник вопрос: а можно ли судить таких людей, ведь они не виноваты в том, что получили именно этот вариант гена. Но дальнейшие работы показали, что повышенная агрессивность проявлялась лишь в тех случаях, когда ребенок не только был носителем гена, но и воспитывался в неблагоприятных условиях, голодал, его били родители или же он уже в детстве попал в дурную среду. В других случаях человек с подобным генотипом не проявлял излишней агрессии.

Как ученым удалось собрать большую выборку людей с «геном воина»?

Это было широкомасштабное исследование, которое проводили в Новой Зеландии. В 2002 году в журнале Science была опубликована статья по итогам 26-летнего наблюдения за более чем пятью сотнями мужчин. С MAOA много работали, пытались выяснить, какие именно варианты мутаций влияют на повышение уровня агрессии. Однако на данном уровне исследований мы пока не можем прогнозировать, как в поведении человека проявится тот или иной вариант гена. Отмечу, что геном человека был начерно прочтен лишь в 2000 году, то есть всего 20 с небольшим лет назад. Мы лишь в самом начале пути и знаем очень мало о нашем геноме и о работе генов. Так что не стоит прямо сейчас многого ждать от науки.

Выходит, гены нельзя использовать как индульгенцию, мол, наследственность виновата?

советуем прочитать

Рита Гюнтер Макграт

Джим Уайтхерст

Патрик Макгиннис

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Что такое эмоциональный интеллект и почему он так важен

  • Алина Исаченко
  • для bbcrussian.com

Приложение Русской службы BBC News доступно для IOS и Android. Вы можете также подписаться на наш канал в Telegram.

Автор фото, London Psychometric Laboratory

Подпись к фото,

Человек может проверить свой эмоциональный интеллект, оценив себя по ряду факторов теста «черты эмоционального интеллекта», включая способность сопереживать и испытывать счастье

Эмоциональный интеллект — понятие, вызывающее споры. Одни называют его недостаточно научным, другие видят в эмоциональном интеллекте ключ к успеху во всех сферах жизни: от повышения зарплаты до счастливых отношений Так ли это?

О том, что такое эмоциональный интеллект и почему он важен, Русская служба Би-би-си поговорила с Константином Петридесом — профессором психологии и психометрии Университетского колледжа Лондона.

Способность объединить ум, логику и эмоции

Би-би-си: Что такое эмоциональный интеллект? Когда впервые о нем стало известно?

Константин Петридес: Эмоциональным интеллектом называют способность человека воспринимать собственные эмоции и управлять чувствами для эффективного решения задач.

Интерес к эмоциональному интеллекту возник в начале XX-го века из-за неспособности классических IQ-тестов (коэффициент интеллекта) объяснить особенности мотивации и поведения людей.

Однако еще древние греки задумывались над эмоциональным интеллектом, полагая, что мудрый человек — это тот, который способен объединить ум, логику и эмоции. Несмотря на то, что это было две с половиной тысячи лет назад, вопрос человеческих эмоций остался тем же.

Еще в 1870-м году в книге «О выражении эмоций у человека и животных» Чарльз Дарвин сделал попытку изучения человеческих эмоций через внешние проявления. Концепция эмоционального интеллекта (или сокращенно EQ) в современном его понимании возникла в начале XX-го века.

В 1920 году американский психолог Эдвард Торндайк впервые ввел понятие социального интеллекта как способности человека разумно действовать в отношениях с людьми.

В 1983 году Говард Гарденер предложил теорию множественного интеллекта, разделив интеллект на внутренний (свои эмоции) и межличностный (эмоции окружающих).

Журналист Дэниэл Гоулман популяризировал понятие, издав книгу «Эмоциональный интеллект» в 1995 году.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Исследователи считают, что занятия медитацией необходимы для развития эмоционального интеллекта

Как показывают исследования, существует несколько диагностик эмоционального интеллекта.

К примеру, модель способностей (Ability model), которая рассматривает эмоции как генетически заложенное качество или талант, который можно объективно измерить, как способность к математике или языкам.

Модель «черты эмоционального интеллекта,» исследованием которой занимается наша лаборатория, считает, что эмоциям невозможно дать количественную оценку.

Программа изучает восприятие человеком собственных эмоций, позволяя тестируемому дать оценку своим чувствам, пройдя тест.

Дать оценку эмоциям

Би-би-си: В чем смысл теста? В чем его практическое применение?

К.П.: Тест состоит из 15 компонентов, или «черт» эмоционального интеллекта, включая способность адаптироваться к обстоятельствам, умение эффективно принимать решения, сопереживать и испытывать счастье.

Человек оценивает каждый параметр и получает картину своего эмоционального состояния, что позволяет ему обратить внимание на личностные недостатки, о которых он раньше и не задумывался.

Недавно к нам обратились из подразделения Лондонской полиции. Один из сотрудников, талантливый служащий, который при этом совершенно не умел ладить с коллегами, отличался прямолинейностью и авторитарным характером.

На работе не знали, что с этим делать.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

По результатам исследования, женщины с высоким эмоциональным интеллектом более довольны своей внешностью

Полицейский прошел тест, фокусируясь на мотивации, умении принимать решения и взаимоотношениях. Это помогло ему осознать собственное поведение и улучшить отношения с коллегами по работе.

Эмоциональный интеллект может измерить не только тестируемый, но и близкие ему люди. К примеру, мужчина считает себя оптимистом и вполне счастливым. Но, если попросить пройти тест его супругу, может оказаться, что она видит его пессимистом, неспособным контролировать эмоции.

Часто люди воспринимают себя не так, как о них думают другие.

Осмысление эмоций — первый шаг к переоценке поведения.

В отличие от IQ, эмоциональный интеллект можно повысить

Би-би-си: В чем отличие эмоционального интеллекта от IQ (коэффициента интеллекта)?

К.П.: Известно, что уровень IQ — объективный показатель умственных способностей, который нельзя изменить. Коэффициент интеллекта предопределяет успех в школе, на работе.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Исследователи отмечают, что высокий эмоциональный интеллект положительно влияет на способность работать в коллективе

Эмоциональный интеллект — это умение человека воспринимать собственные эмоции, которое в том числе влияет на способность работать в коллективе и улавливать настроения коллег.

В отличие от IQ, который заложен генетически, человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.

Важно понимать, что показатель социальных навыков не менее важен для личного успеха, чем способность логически мыслить или решать математические задачи.

Би-би-си: Какую роль играет эмоциональный интеллект для бизнеса и компаний?

К.П.: Работодатели обращают внимание на то, что высокие умственные способности не всегда являются критерием, определяющим успех человека на работе.

Например, нанимают человека с широким послужным списком и высоким показателем IQ, а он оказывается тираном, не способным ладить с командой.

Именно поэтому все больше крупных компаний обращается к специалистам эмоционального интеллекта за помощью: достаточно поискать в интернете «эмоциональный интеллект для бизнеса», чтобы убедиться в этом.

Би-би-си: Какой эмоциональный интеллект у политиков?

К.П.: Есть большая вероятность того, что большинство современных политиков получат высокий балл в тесте «черты эмоционального интеллекта».

Это связано с завышенным эго и нарциссизмом, которые позволяют лидерам высоко оценивать себя и свои личностные способности.

Однако это вовсе не указывает на высокий эмоциональный интеллект.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Несмотря на президентский пост, многие считают, что у Трампа отсутствует эмоциональный интеллект

Можно достичь вершин власти, пользоваться авторитетом и при этом быть неспособным наладить отношения в семье.

Если обратиться к историческим примерам, образцом мудрого правителя был индийский император Ашока, который обладал сильным эмоциональным интеллектом. Махатма Ганди — другой пример лидера, способного к эмпатии (одной из главных составляющих эмоционального интеллекта).

Вопрос политики — в мотивации людей у власти. В политической верхушке должны стоять мудрые правители, способные к сопереживанию, а не те, кто стремится реализовать себя за счет управления другими.

Би-би-си: Как понять, что у меня низкий эмоциональный интеллект?

К.П.: Чтобы понять, есть ли основания говорить о низком эмоциональном интеллекте, следует обратить внимание на повседневные мысли, поcтупки и эмоции.

Главные моменты, которые могут быть индикаторами низкого EQ:

  • Неуверенность в себе и cвоих действиях
  • Склонность к чрезмерной самокритике
  • Неспособность находить общий язык с окружающими

То есть, у людей с низким эмоциональным интеллектом периодически возникают проблемы с самооценкой и общением с другими, однако в то же время они более скромны и непредвзято относятся к окружающим.

Как быть счастливым и не перегореть?

Би-би-си: Как повысить эмоциональный интеллект? Существуют ли обучающие материалы, программы для этого? С чего следует начать?

К.П.: У меня часто спрашивают: как достичь успеха на работе и наладить отношения в семье? Задать такой вопрос, все равно что прийти к доктору за рецептом, не интересуясь причиной болезни.

Прежде всего необходимо задать вопрос «Кто я есть?», и только затем «Что я чувствую?» Человек должен научиться понимать себя, распознавать свои эмоции и только после этого — анализировать чувства окружающих.

Подпись к фото,

Профессор Петридес считает, что начинать изучать эмоциональный интеллект следует с вопроса «Кто я есть?», и только затем — «Что я чувствую?»

Сделать это непросто. Всю жизнь люди пытаются найти счастье извне. Так заложено системой, в которой внешние достижения — визитная карточка успеха.

Человек заканчивает школу, поступает в престижный университет, ищет высокооплачиваемую работу.

Выбирает лучшего спутника жизни, лучший дом, машину. Он постоянно пытается взобраться на стену, которую сам строит. Но это невозможно, потому что достигнув верхушки, кладет сверху еще пару кирпичей.

В определенный момент человек «перегорает», понимает, что несчастен. Бывает, это случается слишком поздно. В Лондоне много таких людей — внешне успешных и позитивных, которые на самом деле годами сидят на антидепрессантах.

Задача программы «черты эмоционального интеллекта» — дать человеку возможность перестать искать смысл извне, а вместо этого попытаться заглянуть внутрь себя и понять свою сущность. Захотеть измениться. Главное — искренне.

Следующий естественный шаг — медитация. Если внутренне человек готов к изменениям, приход в медитацию покажется ему вполне естественным.

Константин В. Петридес — руководитель психометрической лаборатории, профессор психологии и психометрии в Университетском колледже Лондона. Профессор Петридес — автор и разработчик тестов программы «Черты эмоционального интеллекта», которые применяются для мировых исследований в этой области.

что они представляют собой, чем отличается эмоциональное состояние от чувств

Все знают, что такое эмоции, так как возникают они спонтанно и сопровождают человека с самого рождения. Но мало кто может правильно ответить на вопрос, что это такое, и испытывают сложность, если требуется ее конкретно описать. Гораздо сложнее дело обстоит с чувствами. Для большинства людей их определение является практически непосильной задачей: никто не может подобрать правильные слова, чтобы описать их и назвать причину возникновения. Те чувственные переживания и ощущения почти невозможно описать привычными словами. А чем чувства человека отличаются от его эмоций? Попытаемся разобраться.

Исследование эмоциональной сферы

Чувства и эмоции представляют собой взаимосвязанные части сложной эмоциональной сферы человека. Но соотношение таких понятий в психологии так и остается открытым вопросом, на который имеется множество ответов. Представления о них условно делят на четыре группы, ориентируясь на научные взгляды разных психологов:

  • одинаковое определение таких понятий;
  • определение чувства как вид эмоций, оно представляет собой одно из многочисленных эмоциональных явлений;
  • разделение их в качестве понятий, между которыми не существует прямого соответствия;
  • определение чувства как родового понятия, где эмоциональное проявление представлено формой переживания чувств.

Чем отличаются чувства от эмоций?

Наиболее точное определение сущности чувственной и эмоциональной сфер в современной психологии дал психолог А. Н. Леонтьев. По его утверждению, эмоция носит ситуативный характер, то есть возникает она как оценка определенной ситуации или своего поведения в этой конкретной ситуации. А чувство характеризуется стойким эмоциональным отношением к определенному объекту.

Исходя из определенной ситуации, одно и то же понятие может быть и чувством, и эмоцией. Например, человек способен испытывать страх в той ситуации, когда существует угроза собственной жизни, но страх также может возникнуть у человека по отношению к конкретной деятельности или человеку. В первом случае это эмоция, а во втором – чувство.

Как возникают эти понятия?

Выяснив, что такое чувства и в чем их отличие от эмоций, необходимо проанализировать их происхождение и процесс формирования. Эмоциональный отклик прямым образом связан с удовлетворением человеческих потребностей, а также сохранением жизненных функций. Проявляться они могут спонтанно и ситуативно, а некоторые присущи человеку с рождения. Например, при появлении чувства голода в мозг от желудка поступает сигнал. Но часто случается, что человек не может удовлетворить такую потребность немедленно, поэтому появляется негативная эмоциональная реакция. После приема пищи она исчезнет, а на смену ей придет другая.

Чувственные переживания совершенно другие, а возникновение их связано с влиянием окружающей действительности и жизненным опытом человека. Появление их происходит на основе сформировавшихся понятий и выражаются они при помощи эмоций. Например, чтобы возникла любовь к Родине, требуется понять суть этого, и знать о тех переживаниях, которые связаны с этим понятием. Вполне очевидно, что осмысление чувств непосредственно связано с оценкой происходящего и глубоким анализом.

Довольно просто осознать свои эмоции. Человек способен объяснить, почему он начинает испытывать конкретные эмоциональные переживания. Но на вопрос о том, почему он любит определенного человека, навряд ли он сможет четко ответить без конкретики. Чувственные ощущения достаточно устойчивы, а некоторые из них сопровождают человека всю жизнь. А вот эмоции при этом способны все время меняться. Например, мать может любить своего ребенка, даже если он своим поведением вызывает у нее негодование, обиду, грусть и другое подобное эмоциональное состояние. Такой пример четко показывает, что нет прямого соответствия между такими понятиями.

Как их распознать?

Распознаются эмоции достаточно просто. Выражаются они:

  • в интонации;
  • в мимике;
  • в жестах;
  • в манере разговора
  • в тоне голоса.

Чувственные ощущения проще выражать обыкновенными фразами: «Я боюсь этого», «Я люблю его». Человек способен сознательно не проявлять эмоционального отклика, таким образом скрывая свое чувственное состояние от других людей. Но не каждый умеет держать под контролем эмоции, проявляющиеся через невербальные «каналы» и становящиеся заметными для окружающих.

Ход развития человечества привел к обобщению невербальных проявлений и комплексному выражению конкретных чувственных ощущений. Если человек научится распознавать во время общения невербальные сигналы, то будет способен определять эмоциональное состояние собеседника. Но не стоит забывать о том, что у каждого человека чувства выражаются при помощи различных эмоций, которые бывают очень противоречивыми.

Эмоция или чувство — семейный сайт nсuxolog.ru

Чувства и эмоции тесно связаны с нашими внутренними качествами, являясь отражением того, что происходит у нас внутри. Мы часто боимся и отрицаем  эмоции, путаем эмоции с чувствами, чувства с состояниями.

«Я его люблю до безумия»

«Я ненавижу его каждой клеточкой…»

«Я сейчас слишком устал»

«Она сегодня с утра грустит»

Эмоции и чувства достаточно близкие понятия, но тем не менее необходимо отличать их. Порой мы можем спросить: «Что ты сейчас чувствуешь?» Казалось бы, спрашиваем про чувство, а имеем в виду эмоции. И подобный вопрос может поставить в тупик.

Не сложно, конечно, понять, что любовь и ненависть — это чувства, а злость и радость — это эмоции. Но эмоций и чувств такое многообразие, что порой становится сложно определить, что есть что. Поэтому эмоции и чувства, хотя бы базовые, нужно знать и уметь отличать.

 

Так в чем отличие чувства от эмоции?

В отличие от эмоции чувство привязано к объекту: оно возникает по отношению к кому или чему-либо, а не к ситуации в целом. Эмоция же не имеет объектной привязки: она возникает не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. Например,

«Я боюсь этого человека» — это чувство

«Мне страшно» — это эмоция.

Эмоции кратковременны, ситуативны, а чувства более стабильны.

Эмоции очевидны, ярко проявляются, мы можем определить их по лицу, интонации, жесту, положению тела и даже по молчанию… Чувства же более скрыты, глубинны, о них можно лишь догадываться.

 

Читаем по лицу…

Эмоции определяют качество нашей жизни. Мы проявляем свои эмоции на работе, при общении с друзьями, в наших контактах с родственниками и в наших скрытых от посторонних глаз отношениях с собой и близкими нам людьми. Эмоции могут спасти нам жизнь, но они могут и причинить нам серьезный вред. Под их влиянием мы можем выполнять действия, которые будут казаться нам обоснованными и уместными, но под их влиянием мы можем совершать и такие поступки, о которых будем впоследствии горько сожалеть.

Ощущаете ли вы свои эмоции так же, как  и  другие люди? Вызывают ли у вас гнев, страх или печаль те ситуации, которые, по–видимому, оставляют равнодушными других людей, и можете ли вы что–то сделать со своими эмоциями?



 

Представьте такую ситуацию: Ваш ребенок полез на дерево, Вы делаете замечание ему и просите слезть вниз, не потому что Вам так хочется, а потому что Вы знаете о возможных последствиях; но ребенок даже и не думает слушаться Вас; Вы начинаете злиться. Что скрывается под Вашей злостью? Страх за ребенка. Да, эмоции бывают первичными и вторичными. В данном случае страх — это первичная эмоция.

 

А как же порой хочется прочитать человека изнутри, понять, что думает наш собеседник, независимо от того, что он сейчас говорит. Конечно, для того чтобы изучить психологию эмоций потребуются года. Но зная базовые эмоции, можно научиться понимать эмоции людей на бытовом уровне: на работе, в общении с детьми и друзьями… А также разобраться в своих эмоциях и уметь их корректировать.

Согласно классификации Пола Экмана, базовых эмоций семь. Рассмотрим как выглядит каждая.

 

1. Удивление

Удивление — это самая краткая из всех эмоций, длящаяся не более нескольких секунд. Удивление мгновенно проходит, как только мы осознаем происходящее, и затем превращается в страх, радость, облегчение, гнев, отвращение и т. д. в зависимости от того, что нас удивило, или же после удивления может не наблюдаться никаких эмоций.

Брови подняты, изогнуты дугообразно, на лбу горизонтальная морщинка, веки открыты, над радужной оболочкой можно видеть белок глаз; нижняя челюсть опускается так, что губы и зубы размыкаются, рот находится в не напряженном состоянии.

 

2. Страх

Когда мы чувствуем страх любого типа, когда мы осознаем, что чем–то напуганы, то нам в течение определенного времени трудно испытывать какое–то другое чувство или думать о чем–то другом. Наш разум и наше внимание сосредоточены на угрозе. Когда возникает немедленная угроза, мы фокусируемся на ней до тех пор, пока не добиваемся ее устранения.

Брови приподняты и слегка сведены, морщины только в центральной части лба, верхние веки приподнимаются, обнажая склеру, а нижние веки напряжены и приподняты вверх; рот открыт, губы напряжены и оттянуты назад.

 

3. Отвращение

Не только вкусы, запахи, прикосновения, зрительные образы или звуки способны вызвать отвращение, но и действия и наружность людей или даже их идеи.

Верхняя губа приподнята, нижняя приподнята и придвинута к верхней или же опущена и слегка выдвинута вперед; нос сморщен, щеки приподняты, брови опущены.

 
 
 
4.Гнев

Наиболее действенным способом вызвать гнев у детей  является физическое вмешательство посредством удерживания рук ребенка таким образом, чтобы он не мог ими свободно пользоваться.

Брови опущены и сведены, между бровями появляются вертикальные морщины, нижние и верхние веки напряжены, глаза глядят пристально и могут быть слегка выкачены наружу; губы могут находиться в двух состояниях: 1) плотно сжаты, уголки прямые или опущены, 2) губы раздвинуты, образуя прямоугольный рот и напряжены, как при крике; ноздри раскрыты.

 

5. Печаль

Печаль могут вызвать разные виды потерь и утрат: потеря друга или возлюбленной; потеря самоуважения вследствие невозможности достичь поставленной карьерной цели; потеря части тела или утрата определенной функции по причине несчастного случая или болезни, а для некоторых людей — и потеря ценного для них предмета.

Внутренние уголки бровей приподняты, участки под бровями похожи на треугольники, опирающиеся на основание; уголки рта опущены, или губы дрожат.

 

6. Радость

Радость — это положительное эмоциональное состояние, характеризуется чувством уверенности и значимости, чувством, что ты любишь и тебя любят. Уверенность и личная значимость, приобретаемые в радости, дают человеку ощущение способности преодолеть трудности и наслаждаться жизнью. Радость сопровождается кратковременной самоудовлетворением, удовлетворенностью окружением и всем миром.

Присутствуют носогубные складки, гусиные лапки у глаз, морщины на лбу.

 

Но несмотря на эти описания, нужно помнить, что одновременно могут проявляться признаки двух эмоций.

 

Как уже было написано выше, нужно уметь различать эмоции. И необходимо научить ребенка различать их, уметь называть свои чувства.

 

Распечатайте изображения эмоций, изучите с ребенком названия и как выглядит та или иная эмоция. Поиграйте: изобразите с ребенком эмоции; пусть один показывает эмоцию, а другой отгадает и попробует повторить изобразить ее. Вашему малышу такая игра очень понравится, ему будет весело, и в такой обстановке он легче запомнит и сможет отличать эмоции в дальнейшем.

 

Статья содержит информацию из открытых источников

 

Эта статья может оказаться полезной для ваших друзей и знакомых. Расскажите о ней:

Отличие эмоций от чувств

Человек способен испытывать множество чувств и проявлять множество эмоций, однако очень часто мы начинаем путать эти «понятия». Большинство людей задаются вопросом, какая же разница между эмоциями и чувствами, как они проявляются и как можно определить, что переживает человек, эмоции или чувства.

Отличие эмоций от чувств и ощущений

Если обратиться к психологии, то можно дать четкое определение этим двум таким похожим понятиям. Эмоции – это кратковременная реакция человека на конкретную ситуацию или объект, проявляются они зачастую спонтанно и практически неосознанно. Что же касается чувств, то это уже более осознанное и длительное состояние, которое почти всегда осознается человеком.

Также еще одной существенной разницей между эмоциями и чувствами является их проявление. Чувства, как правило, проявляются внутри, а эмоции снаружи, их сложно контролировать и скрывать. Например, вас неожиданно напугала собака, страх, который вас одолел в эти минуты, проявится на вашем лице, резко и неосознанно, по вам будет видно, что именно в этот момент вы испытали эмоцию страха. Ну а чувство страха (например, боязнь змей, замкнутого пространства и т.д.) может «жить» в подсознании довольно долгое время или же вообще всю жизнь. Как правило, чувства никуда не исчезают, они могут просто не проявляться длительное время, в то время как эмоции проявляются моментально и так же быстро могут «погаснуть».

Очень часто наши эмоции перерастают в чувства, например, интерес, радость при виде конкретного человека со временем могут перерасти в чистые, искренние и осознанные чувства, например, в любовь.

Еще одно отличие эмоций от чувств заключается в том, что эмоции, как правило, после проявления способны изменить настроение человека, к примеру, вас неожиданно напугали и эмоция страха повлечет за собой «спад» настроения, или же, наоборот, эмоция радости моментально «поднимет» настроение, чувства же обычно меняют ощущения.

 

Основные теории эмоций. Эмоции и чувства, их сходство и различия

Эмоции (в переводе — волную, потрясаю) – это психологический процесс субъективного отражения наиболее общего отношения человека к предметам и явлениями действительности, к другим людям, самому себе относительно удовлетворения или неудовлетворения его потребностей, целей и намерений.

Эмоции являются одной из форм отражения сознанием реального мира. Однако эмоции отражают предметы и явления не сами по себе, а в их отношении к субъекту, их значимости. Эмоции обусловлены с одной стороны внутренними потребностями и мотивами, а с другой – особенностями внешней ситуации.

Свойства эмоций:

  1. Субъективный характер эмоций (одно и то же событие у разных людей вызывает разные эмоции).
  2. Полярность эмоций (эмоции обладают положительным и отрицательным знаками: удовлетворение – неудовлетворение, грусть – веселье…).
  3. Фазность эмоционального характера эмоции в их динамике с количественной стороны. В пределах одного и того же эмоционального состояния (одной модальности) отчетливо обнаруживаются колебания его интенсивности по типу напряжения – разрядки и возбуждение – успокоение.

Классификация эмоций

В эмоциональной сфере выделяют 5 групп эмоционального переживания: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроение, стресс.

Аффект – сильная, бурная, но относительно кратковременная эмоциональная реакция на внешний стимул, который полностью захватывает психику человека (ярость, гнев, ужас и др.).

Эмоции – это непосредственное, временное эмоциональное переживание какого-либо отношения человека к различным внешним или внутренним событиям.

Эмоция возникает как реакция на ситуацию, в отличие от аффекта она более длительна и менее интенсивна, это душевное волнение. Эмоция как реакция возникает не только на события реальные, но и на вероятные или вспоминаемые. Эмоции более смещены к началу действия и предвосхищают его результат. Все эмоции можно классифицировать по модальности, то есть качеству переживания.

Чувства (высшие эмоции) – особые психологические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительное и устойчивое эмоциональное отношение человека к реальным и воображаемым объектам. Их часто называют вторичными эмоциями, так как они сформировались как своеобразное обобщение соответствующих простых эмоций. Чувства всегда предметны. Поэтому их часто классифицируют в зависимости от предметной сферы:

  1. Моральные (нравственно-этические).
  2. Интеллектуальные, практические.

Психологические теории эмоций

В XVIII – XIX вв. не было единой точки зрения на происхождение эмоций, однако самой распространенной была интеллектуалистическая позиция: «телесные» проявления эмоций являются следствием психических явлений (Гебарт)

  1. «Периферическая» теория эмоций Джеймса-Ланге. Возникновение эмоций обусловлено внешними воздействиями, приводящими к физиологическим сдвигам в организме. Физиолого-телесные периферические изменения, которые рассматриваются как следствие эмоций, стали их причиной. Каждой эмоции соответствует свой набор физиологических проявлений.
  2. «Таламическая» теория эмоций Кэннона-Барда. Эмоции и соответствующие им сигналы активизации вегетативных функций возникают в таламусе. Психол. переживание и физиологические реакции возникают одновременно.
  3. Круг Папеса и теории активации. Эмоция – это не функции отдельных центров, а результат активности сложной сети мозга, называется «Кругом Папеса».

Когнитивные теории эмоций. Они открывают природу эмоций через механизмы мышления.

Теория когнитивного диссонанса Л. Фестингера. В эмоциях большую роль играют ког-нитивно-психологические факторы. Положительные эмоции возникают тогда, когда ожидания человека подтверждаются, то есть как реальные результаты Деятельности согласуются с намеченным планом.

Информационная теория эмоций П.В. Симонова. В символической форме представлена совокупность функций, влияющих на возникновение и характер эмоций:

Эмоция = П х (Ин – Ис). П – актуальная потребность. (Ин – Ис) – оценка вероятности.

Существуют различные школы, что определяет разность определений и классификаций.

  1. Джемс-Ланге. Психоорганическая концепция сущности и происхождения эмоций. В основу эмоциональных проявлений ставил физиологические состояния. Они первичны, а эмоции их сопровождают. Под воздействием внешних стимулов происходит изменение организма, возникают эмоции через систему обратных связей. «Мы огорчены от того, что плачем, а не плачем от того, что огорчены». Это центральная теория для всей психологии до сегодняшнего дня.
  2. Психоанализ. Реакции связаны с влечениями. Причина возникновения – рассогласованность желаемой ситуации с действительной.
  3. Бихевиоризм. Сопутствующая реакция на определенный стимул. Представления об эмоциях обеднены тем, что не рассматривается центральное звено, а рассматриваются подкрепления. Они могут быть положительными и отрицательными, соответственно эмоции бывают тоже как положительные так и отрицательные. Не воспринимаются как внутренние переживания (горе от тоски ничем не отличается).
  4. Когнитивная психология – есть нормальная экспериментальная база.
    • Шехтер. 2х факторная теория эмоций (развитие теории Джемса-Ланге). Эмоции возникают как когнитивная оценка физиологического сдвига. Оказывают влияние два фактора: когнитивный, психол.
    • Лазарус. 3х компонентная теория. Влияют следующие компоненты: когнитивный, психологический, поведенческий. Оценивается не только физиологический сдвиг, но и возможность поведения в данной ситуации, возможность интерпретировать: эмоции возникают, если мы все воспринимаем как реально происходящее. Если подвергать все рациональному анализу – эмоции отсутствуют.
  5. Рубинштейн. Эмоция – это нечто связанное с определенным возбуждением опреде-ленных участков в подкорковых структурах – реакция на стимул, чувства – до стимула, то что может быть вербализовано, или уже вербализовано, раз вербализовано, значит осознано. Эмоции и потребности. Эмоции – психическое отражение актуального состояния потребностей человека. Эмоции – конкретная форма существования потребности, в результате появляется стремление к тому, что приведет к удовлетворению потребности (предмету), но потом предмет доставляет или не доставляет удовлетворение, и у нас рождается чувство по отношению к нему. Эмоции различаются полярностью – «+» или «-».
  6. Леонтьев. Теория эмоций строится на Деятельности. В ней утверждается, что поведение, общая активность побуждается и направляется мотивом. Деятельность состоит из ряда неких действий, которые соответствуют цели. Цель всегда сознательна, такая единица активности как действие возникает только у человека, цель это то, что представляет результат действия. Мотив – это предмет потребности. Эмоция возникает как оценка расхождения между целью и мотивом. Эмоция позволяет оценить приближение к предмету потребности с помощью определенного действия.

Психофизиологические механизмы

В процессе эволюции животного мира появилась особая форма проявления отражательной функции мозга – эмоции (от лат. возбуждаю, волную). Они отражают личную значимость внешних и внутренних стимулов, ситуаций, событий для человека, то есть то, что его волнует, и выражается в форме переживаний. В психологии эмоции определяются как переживание человеком в данный момент своего отношения к чему-либо. Помимо этого узкого понимания понятие «эмоция» используется и в широком смысле, когда под ней имеют в виду целостную эмоциональную реакцию Личности, включающую не только психологический компонент – переживание, но и специфические физиологические изменения в организме, сопутствующие этому переживанию. В этом случае можно говорить об эмоциональном состоянии человека.

Житейское понимание слова «чувства» настолько широко, что теряет конкретное содержание. Это обозначение ощущений (боль), возвращение сознания после обморока («прийти в чувство») и т.п. Нередко и эмоции называют чувствами. В действительности же строго научное использование этого термина ограничивается лишь случаями выражения человеком своего положительного или отрицательного, т.е. оценочного отношения к каким-либо объектам. При этом, в отличие от эмоций, отражающих кратковременные переживания, чувства долговременны и могут порой оставаться на всю жизнь.

Чувства выражаются через определенные эмоции в зависимости от того, в какой ситуации оказывается объект, по отношению к которому данный человек проявляет чувство. Например, мать, любя своего ребенка, будет переживать во время его экзаменационной сессии разные эмоции, в зависимости от того, каков будет результат сдачи экзаменов. Когда ребенок пойдет на экзамен, у матери будет тревога, когда он сообщит об успешно сданном экзамене – радость, а при провале – разочарование, досада, злость. Этот и ему подобные примеры показывают, что эмоции и чувства – это не одно и то же.

Таким образом, прямого соответствия между чувствами и эмоциями нет: одна и та же эмоция может выражать разные чувства, и одно и то же чувство может выражаться в разных эмоциях. Доказательством их нетождественности является и более позднее появление чувств в онтогенезе по сравнению с эмоциями.

И те и другие могут быть положительными и отрицательными.

Разница между чувствами и эмоциями — Шарлетт Помм

Разбивка на части

Мы говорим об эмоциях, чувствах и состоянии ума.

  • Счастье = чувство или эмоция.

  • Легкость = чувство или эмоция.

  • Блаженство = состояние ума, более сильное, чем счастье.

 

Как мы узнаем, что чувствуем себя комфортно?

Проще говоря, мы  чувствуем  это, верно? Мы чувствуем в своем теле, наше текущее эмоциональное состояние чувствуется .

Вы знаете, когда вы счастливы. Вы знаете, когда злитесь. Вы знаете, когда вам грустно.

Между эмоцией и чувством есть разница, и оба они изменяют состояние вашего ума.

«Чувство» — это физическое ощущение, ощущаемое в теле. Например, «бабочки в животе» или «узел в животе», «ком в горле» или «тяжесть в сердце».

Эти ощущения можно использовать для описания эмоции или чувства, и вы можете испытывать более одного ощущения для любой данной эмоции или чувства.

 

В качестве примера опишу, как я лично ощущаю эмоцию, счастье:

Я чувствую прилив энергии в груди, как будто мое дыхание такое широкое, что оно перемещается внутри и снаружи моей груди. Я чувствую кислород в каждой клеточке своего тела, почти покалывая или очень тонко вибрируя. Я чувствую себя более энергичным и «бодрым» под ногами. Я чувствую себя физически легче и сильнее изнутри – моя осанка улучшается, я чувствую себя выше и могу лучше удерживать вес своего тела.

В животе легко и спокойно.

 

Возможно, это не то, как вы описываете счастье, потому что все люди разные.

По этой причине очень важно, чтобы вы нашли время, чтобы заметить, как различные эмоции ощущаются вами.

Это гораздо проще сделать, чем вы думаете.

Найдите время, чтобы подумать и записать ощущения, которые вы заметите в своем теле, когда вы думаете о следующих эмоциях и чувствах:

  • счастье

    2
  • Беспокойство

  • Концерн

  • Отдых

  • Любовь

  • Уверенность

  • Блаженство

 

Чувства ощущаются, (дурр…) именно они и называются чувствами.Они ощущаются, потому что они физические, а не психологические. Именно мозг распознает и оценивает эмоции, которые являются автоматической и бессознательной реакцией на раздражители. Затем тело получает сигналы от мозга и вызывает в теле чувства (обычно для защиты), например, чувство бедствия.

Психологические мысли могут создавать или изменять чувства, но сами по себе они не являются чувствами.

До недавнего времени научный консенсус сводился к тому, что мозг отделен от тела и лечится независимо друг от друга.В результате мало исследований и, следовательно, понимания, чтобы точно (научно) объяснить, что такое чувство в нашем теле.

Тем не менее, «Невролог Дамасио стремился показать, что чувства возникают, когда мозг интерпретирует эмоции, которые сами по себе являются чисто физическими сигналами тела, реагирующего на раздражители».

Согласно журналу Scientific American, «Дамасио возглавляет отделение неврологии Университета Айовы с 1986 года. Он и его жена, невролог Ханна Дамасио, создали одну из крупнейших в мире баз данных о травмах головного мозга, включающую сотни исследований поражений головного мозга. и диагностические изображения.Каким бы глубоким ни был ущерб, нанесенный пациентам Антонио Дамасио, все это влияет на его понимание того, как возникают эмоции и чувства и как они могут влиять на психические заболевания». Полная статья здесь

 

Чувства и эмоции ранее были связаны друг с другом и описывались как реакции в мозгу, но до недавнего времени мы упускали из виду важность понимания физической стороны «чувствующих эмоций» как ощущений, потому что, хотя они распознаются разумом , мы не можем утверждать, что они ощущаются в физическом теле.

Дамасио объясняет:

Разница между эмоциями и чувствами

Знаете ли вы, что есть разница между эмоциями и чувствами? Эта разница является решением многих психологических проблем, с которыми вы можете столкнуться

.

Звучит слишком просто? Что ж, у людей есть одна общая черта: они все усложняют, особенно когда дело касается их собственного благополучия.

Одним из самых больших препятствий, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, является управление отношениями и ролевыми ожиданиями.С детства вы научились приспосабливать свое поведение, чувства и мысли к тому, что от вас ожидают. Это большая часть построения функционирующего общества. В этом процессе вы научились различать этичное и неэтичное поведение.

Но в процессе вас также обучают определенным системам убеждений, которые основаны на структурах, которые а) не обязательно соответствуют вашему собственному базовому эмоциональному пониманию и б) могут быть основаны на травмирующих воспоминаниях, частью которых вы никогда не были. в первую очередь (подробнее о травме поколений читайте в следующем посте блога).

Давайте начнем с рабочего определения эмоций.

Это действительно моя любимая часть этой темы, и после того, как я наткнулся на различные определения эмоций, я был невероятно взволнован. Эмоция на латыни означает Motus, что можно перевести как движимый, находящийся в движении, а также энергия в движении. И энергия не бывает плохой или хорошей. Наоборот, энергия означает, что что-то находится в движении. И хотя в физике мы говорим о положительных и отрицательных полюсах, в этом нет никакого осуждения.Наоборот, нам нужны противоположные полюса, чтобы создавать энергию.

Английское слово «эмоция» происходит от среднефранцузского слова émotion , что означает «(социальное) движение, движение, волнение». В общем, внутри вас что-то движется.

Хотя в течение дня вы испытываете много разных эмоций, вы, несомненно, научились классифицировать эти эмоции как положительные или отрицательные, вместо того, чтобы видеть в них то, что они есть: энергию в движении.

Вторая составляющая эмоций!

Я намекаю на то, что вы чувствуете свои эмоции.Это первая причина, по которой мы часто путаем эмоции с чувствами. Но эмоции — это химические реакции в вашем теле, а чувства — это социальная, культурная и индивидуальная интерпретация эмоций.

Эмоции происходят только внутри вас. Это необработанные сигналы, которые направляют вас. Чувства — это отфильтрованная версия ваших эмоций. К сожалению, слишком часто они отражают не то, что вы чувствуете, а то, что, по вашему мнению, вы должны чувствовать. Часто они намного сложнее эмоций и состоят из нескольких слоев социально сконструированных понятий.

Приведу пример:

Допустим, подруга подставила вас в ресторане, и в следующий раз, когда вы встретитесь, она или он не упоминает об этом, никаких извинений, только сверчки. Вы тоже не упоминаете об этом, потому что сначала удивляетесь. Когда вы приходите домой, вы говорите своему партнеру, как вы разочарованы и опечалены всем этим. Но разве вы на самом деле не злитесь на кого-то, кто не уважает ваше время? (Хотя гнев не обязательно является эмоцией, которую общество терпит: особенно если вы женщина.)

Гнев также является прекрасным примером того, как культура сумела обозначить эмоцию, а затем внедрила целую подсистему того, как ее подавлять, изменять и переименовывать. Все это из-за чего-то столь же простого, как чувство гнева: чувство, что кто-то переступил вашу границу.

Но здоровый гнев не означает, что у вас будет бурная или громкая вспышка. Это просто означает, что у вас есть понимание своей позиции по этому конкретному вопросу.

Вот еще один пример: 

Вы представили невероятную презентацию перед всей компанией, но ваш начальник приходит к вам и критикует одну опечатку на слайде 44.У вашего начальника есть история подрыва вашей компетентности, и он не особенно известен тем, что поддерживает других в их карьерном росте. Тем не менее, вы начинаете стыдиться и чувствовать себя дураком. Как это могло случиться? Вместо того, чтобы установить границу и постоять за себя, вы чувствуете стыд.

Стыд — это социальная конструкция, которая на протяжении всей истории использовалась для приведения людей в соответствие с социальными и культурными нормами. Оно закреплено внутри вас как часть личности, которую вы должны представлять.Это означает, что вы, как человек, получаете вознаграждение за положительные или отрицательные импульсы во взаимодействии. Отрицательные должны заставлять вас стыдиться.

Когда ваш босс пристыжает вас за неуместную ошибку, здоровой реакцией будет понимание ограниченности ваших начальников и перенаправление ваших мыслей на положительные отзывы вокруг вас. Затем, вместо того, чтобы сомневаться в своих способностях,

на ближайшей возможной встрече для решения рассматриваемого вопроса (установления границ).

Эмоциональный труд и ваши чувства.

Разница между эмоциями и чувствами становится видимой, когда мы выполняем эмоциональную работу: термин, введенный Арли Хохшильд в 70-х годах для описания акта согласования вашего эмоционального выражения с социально ожидаемыми чувствами. Хохшильд провела свое исследование, преимущественно наблюдая, как бортпроводники корректируют свои эмоциональные выражения в соответствии со стандартами того, что ожидает авиакомпания в отношении того, как обращаться с клиентами даже в сложных ситуациях.В большинстве случаев чувства, которые испытывали сопровождающие, не отражали их собственный внутренний эмоциональный мир.

Отличным примером этого является разница между фальшивой и настоящей улыбкой. То, что начал наблюдать Хохшильд — и то, что позже было описано многими другими, — это то, что внешние ожидания в конечном итоге становятся внутренним пониманием себя.

Результатом является тревога, депрессия, конфликт идентичности и даже потеря идентичности. Вы просто не чувствуете себя верным себе.

Я надеюсь, что в этот момент кристаллизуется различие между эмоциями и чувствами; В то время как эмоции являются внутренними направленными сигналами и носят личный характер, чувства связаны с вашим окружением и культурными ожиданиями. Они тесно связаны и взаимосвязаны, потому что являются ощущениями. Чувства могут быть изменены и могут преобладать над эмоциями, эмоции — это химическая реакция на внешний мир (см. рисунок).

Вы испытываете эмоции , которые находятся внутри вас, тогда как чувства культурно сконструированы вне вас.Даже несмотря на то, что они стали частью вас, обычно легче назвать ваши чувства, чем ваши эмоции. Это потому, что довольно часто эмоции загромождаются чувствами. Чувства дают вам ощущение того, кто вы есть, через связь между вашим внутренним и внешним миром. Вот почему многие люди считают, что их чувства определяют, кто они есть, а их эмоции определяют направление и энергию.

Так что же значит быть собой? Или быть самим собой по-настоящему?

Подлинность

Почему я говорю о подлинности? Что ж, позвольте мне задать вам вопрос: как часто вы судите себя по тому, что вы чувствуете?

Я имею в виду, как часто вы считаете, что преуспели в чем-то, потому что в то время чувствовали себя хорошо? Или как часто вы думаете о себе хуже из-за плохого самочувствия? Как часто чужая реакция была достаточной, чтобы заставить вас усомниться в собственной ценности?

Подлинность включает в себя знание и показ того, кто вы есть.Познание себя означает понимание вашего характера, вашего стиля взаимодействия и общения, а также того, что вам нравится и не нравится. Это также означает, что вы осознаете, за что вы стоите и каковы ваши ценности. Знание того, кто вы есть, также означает понимание ваших мыслей, чувств и желаний. Обычно вы чувствуете себя неискренним, когда ваши слова и действия не совпадают с вашими эмоциями (имеется в виду то, что вы чувствуете внутри себя), а также когда ваши мысли и убеждения (ваша система ценностей) не отражают ваши действия.

Вот некоторые распространенные утверждения, сделанные людьми, которые не считают себя подлинными:

  • Я не знаю, кто я на самом деле.
  • Обычно я делаю то, что люди ожидают или говорят мне делать.
  • Мне трудно отстаивать то, во что я верю.
  • Я стараюсь соответствовать другим людям и радовать их.
  • Мне сложно высказать собственное мнение.
  • Я чувствую себя одиноким, потому что мне трудно по-настоящему общаться с другими.
  • Я не хочу показывать людям свою странность.
  • Меня очень волнует, что обо мне думают другие.

Потому что индивидуальность и подлинность так тесно связаны с тем, как вы себя чувствуете по отношению к окружающим вас людям. Может быть сложно понять, кто вы. Первым шагом к достижению этого понимания является понимание своих эмоций. Это понимание позволяет вам создавать руководящие принципы, которые (а) помогут вам узнать, что происходит внутри вас лично, а затем (б) помогут вам отличить это от вашего восприятия того, что, по мнению других, происходит с вами.

Хотите узнать больше об эмоциях? Читать здесь:

Индивидуализация эмоций

Теория эмоций и исследования: основные моменты, вопросы без ответов и возникающие проблемы

В чем разница между мыслями и чувствами

Основное различие между мыслями и чувствами заключается в том, что мысли — это наши идеи, восприятия или мнения об окружающем нас мире, тогда как чувства — это наши реакции на эмоции или ощущения.

Мысли и чувства — две ментальные ассоциации, очень близкие нашей жизни. И то, и другое происходит в нашем сознании и оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь. Как правило, мы склонны использовать эти два слова как синонимы, но между двумя словами, мыслями и чувствами, есть небольшая разница.

Ключевые области охвата

1. Что такое чувства
      – Определение, черты
2. Что такое мысли
     – Определение, черты
3.Разница между мыслями и чувствами
     – Сравнение ключевых различий

Ключевые термины

Чувства, мысли, эмоции, ощущения

Что такое чувства

Чувства — это ментальные ассоциации. Это могут быть наши реакции на эмоции, ощущения или другие вещи вокруг нас. Чувства могут включать реакции как на физические, так и на психические ощущения — физические ощущения, такие как холод, тепло и боль, и психические ощущения, такие как тревога, комфорт, счастье, страх и т. д.

По словам доктора Антонио Д’Амасио, «чувства — это ментальные переживания состояний тела, которые возникают, когда мозг интерпретирует эмоции, а сами физические состояния возникают в результате реакции тела на внешние раздражители. (Последовательность таких событий такова: мне угрожают, я испытываю страх и чувствую ужас.)».

В течение одного дня мы можем испытать множество чувств. Более того, наш личный опыт, убеждения и воспоминания часто влияют на наши чувства. Следовательно, два человека, оказавшиеся в одной и той же ситуации, могут испытывать разные типы чувств.Именно из-за чувств и эмоций мы испытываем счастье и печаль в жизни. Подавление или отрицание чувств в течение длительного времени может иметь серьезные последствия, такие как тревога, депрессия, проблемы с управлением гневом, расстройства пищевого поведения и зависимости.

Что такое мысли

Мысли — это идеи, восприятия или мнения, возникающие в результате мышления или внезапно возникающие в уме. Через мысли мы воспринимаем окружающий мир. В общем, мысли могут возникать независимо от сенсорной стимуляции.Некоторые мысли мимолетны, в то время как некоторые мысли живут в бревне. Эти долгоживущие мысли в конечном итоге формируют наше отношение к определенным вещам. Эти установки могут быть как отрицательными, так и положительными. Причем мысли могут варьироваться от простых до очень сложных. На самом деле, все технологические достижения в современном мире являются результатом человеческого мышления.

Многие факторы могут влиять на наши мысли. К ним относятся семья, образование, генетика и жизненный опыт. Но обычно мы можем держать свои мысли под сознательным контролем.Если вы хорошо осознаете свои мысли, вы можете приложить усилия, чтобы изменить их. Короче говоря, это мысли, которые заставляют нас чувствовать и вести себя определенным образом и определяют нашу личность и отношение.

Разница между мыслями и чувствами

Определение

Мысли — это идеи, восприятия или мнения, возникающие в результате мышления или внезапно возникающие в уме, тогда как чувства — это эмоции или реакции на физические или ментальные ощущения.

Природа

Более того, мысли — это наши представления, представления или мнения об окружающем нас мире, тогда как чувства — это наши реакции на эмоции или ощущения.

Заказ

Чувства превыше всего. Например, у новорожденных есть чувства, но может не быть мыслей. Следовательно, мы можем сначала испытывать чувства, а потом мысли, по мере того, как мы взрослеем и приобретаем больше опыта.

Сложность

Чувства, как правило, проще, чем мысли.

Заключение

Мысли и чувства — две ментальные ассоциации, очень близкие нашей жизни. Как правило, мы склонны использовать эти два слова как синонимы, но между ними есть небольшая разница.Основное различие между мыслями и чувствами заключается в том, что мысли — это наши идеи, представления или мнения об окружающем нас мире, тогда как чувства — это наши реакции на эмоции или ощущения.

Артикул:

1. «Что такое чувства и почему они имеют значение?» Центры запуска.
2. «Что такое мысли и эмоции?» Берем на себя ответственность за свое здоровье и благополучие.

Изображение предоставлено:

1. «Эмоции-смешанные-эмоции-чувства» (CC0) через Pixabay
2. «Мыслитель-слова-мысли-разум-белый» (CC0) через Pixabay

Различия между чувствами, эмоциями и желаниями с точки зрения качества интерактивности

Абрамс, П.А. (1987). О классификации взаимодействий между популяциями. Экология, 73, 272-281.

Хоммель, Б. (1993). Взаимосвязь между обработкой стимулов и выбором ответа в задаче Саймона: свидетельство временного перекрытия. Психологические исследования, 55, 280-290.

Вуттон, Дж. Т., и Эммерсон, М. (2005). Измерение силы взаимодействия в природе. Ежегодный обзор экологии, эволюции и систематики, 36, 419–444.

Куксон, Л.Дж. (2011). Определение дикости. Экопсихология, 3, 187-193.

Стойнски Т.С., Бек Б.Б., Блусмит М.А. и Мэйпл Т.Л. (2003). Сравнение поведения рожденных в неволе, повторно интродуцированных тамаринов золотых львов и их потомства, рожденного в дикой природе. Поведение, 140, 137–160.

Рош, Э.А., Катберт, Ф.Дж. и Арнольд, Т.В. (2008). Относительная приспособленность диких и выращенных в неволе ржанок-трубочников: способствует ли спасение яиц восстановлению исчезающей популяции Великих озер? Биологическая охрана, 141, 3079–3088.

Арнольд, М.Б. (1960). Эмоции и личность. Нью-Йорк: Издательство Колумбийского университета.

Frijda, NH (1986). Эмоции. Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Плутчик, Р. (2001). Природа эмоций. Американский ученый, 89, 344-350.

Ланг, П.Дж. (2010). Эмоции и мотивация: к согласованным определениям и общей цели исследования. Обзор эмоций, 2, 229-233.

Моурер, О.Х. (1960). Теория обучения и поведение. Нью-Йорк: Уайли.

Ортони, А., и Тернер, Т.Дж. (1990). Что является основным в базовых эмоциях? Психологический обзор, 97, 315-331.

Frijda, NH (1988). Законы эмоций. Американский психолог, 43, 349–358.

Коул, П.М., Мартин, С.Е., и Деннис, Т.А. (2004). Регуляция эмоций как научный конструкт: Методологические проблемы и направления исследований детского развития.Развитие ребенка, 75, 317-333.

Дамасио, А.Р., Грабовски, Т.Дж., Бечара, А., Дамасио, Х., Понто, бакалавр права, Парвизи, Дж., и Хичва, Р.Д. (2000). Подкорковая и корковая активность головного мозга при ощущении самостоятельно порожденных эмоций. Nature Neuroscience, 3, 1049-1056.

Фелпс, Э.А. (2006). Эмоции и познание: выводы из исследований миндалевидного тела человека. Ежегодный обзор психологии, 57, 27-53.

Смальдино, п.Э. и Шанк, Дж. К. (2012). Инварианты человеческих эмоций. Поведенческие и мозговые науки, 35, 164.

Джозеф, Р. (1992). Лимбическая система: эмоции, латеральность и бессознательное. Психоаналитический обзор, 79, 405-456.

Бургдорф, Дж., и Панксепп, Дж. (2006). Нейробиология положительных эмоций. Неврология и биоповеденческие обзоры, 30, 173-187.

Плогхаус, А., Трейси, И., Гати, Дж.С., Клэр, С., Менон, Р.С., Мэтьюз, П.М., и Роулинз, J.N.P. (1999). Диссоциация боли от ее ожидания в человеческом мозгу. Наука, 284, 1979-1981.

Дэвис, М. (1992). Роль миндалевидного тела в страхе и тревоге. Ежегодный обзор неврологии, 15, 353-375.

Леду, Дж. Э. (2000). Цепи эмоций в мозгу. Ежегодный обзор неврологии, 23, 155-184.

Колдер, А.Дж., Лоуренс, А.Д., и Янг, А.В. (2001). Нейропсихология страха и ненависти.Nature Reviews Neuroscience, 2, 352-363.

Ким, Х., Сомервилль, Л.Дж., Джонстон, Т., Александр, А., и Уэлен, П.Дж. (2003). Инверсная реакция миндалевидного тела и медиальной префронтальной коры на удивленные лица. НейроОтчет, 14, 2317-2322.

Могенсон Г.Дж., Джонс Д.Л. и Йим С.Ю. (1980). От мотивации к действию: функциональный интерфейс между лимбической системой и двигательной системой. Прогресс в нейробиологии, 14, 69-97.

Крейг, А.Д. (2002). Как ты себя чувствуешь? Интероцепция: ощущение физиологического состояния тела. Nature Reviews Neuroscience, 3, 655–666.

Уильямс, ACC (2002). Выражение боли на лице: эволюционный отчет. Науки о поведении и мозге, 25, 439–388.

Ван Дорн, Г., Хохви, Дж., и Симмонс, М. (2014). Сможете ли вы пощекотать себя, если поменяетесь телами с кем-то другим? Сознание и познание, 23, 1-11.

Ланг, П.Дж. (1995). Зонд эмоций. Исследования мотивации и внимания. Американский психолог, 50, 372-385.

Драммонд, П.Д., и Лим, Х.К. (2000). Значение румянца для светлокожих и темнокожих людей. Личность и индивидуальные различия, 29, 1123-1132.

Брайант Р.А., Фридман М.Дж., Шпигель Д., Урсано Р. и Стрейн Дж. (2010). Обзор острого стрессового расстройства в DSM-5. Депрессия и тревога, 28, 802-817.

Теста, А., Джаннуцци Р., Соллаццо Ф., Петронголо Л., Бернардини Л. и Дайни С. (2013). Неотложные психические состояния (часть 1): психические расстройства, вызывающие органические симптомы. Европейский обзор медицинских и фармакологических наук, 17 (Приложение 1), 55-64.

Хайдт, Дж., Макколи, К., и Розин, П. (1994). Индивидуальные различия в чувствительности к отвращению: шкала выборки семи доменов вызывающих отвращение. Личность и индивидуальные различия, 16, 701-713.

Данович, Дж.и Блум, П. (2009). Детское распространение отвращения к физическим и моральным событиям. Эмоция, 9, 107-112.

Розенштейн, Д., и Остер, Х. (1988). Дифференциальные реакции лица на четыре основных вкуса у новорожденных. Развитие ребенка, 59, 1555-1568.

Эскин, К.Дж., Кациник, Н.А., и Принц, Дж.Дж. (2011). Плохой привкус во рту: вкусовое отвращение влияет на моральное суждение. Психологические науки, 22, 295-299.

Розин П.и Фэллон, А.Е. (1987). Взгляд на отвращение. Психологический обзор, 94, 23-41.

Стивенсон, Р.Дж., Оатен, М.Дж., Кейс, Т.И., Репачоли, Б.М., и Вагланд, П. (2010). Реакция детей на вызывающие отвращение взрослые: развитие и приобретение. Психология развития, 46, 165-177.

Кросс, Э., Айдук, О., и Мишель, В. (2005). При вопросе «почему» не помешает. Отличие размышлений от рефлексивной обработки негативных эмоций.Психологическая наука, 16, 709-715.

Денсон, Т. Ф., Молдс, М. Л., и Гришам, Дж. Р. (2012). Влияние аналитических размышлений, переоценки и отвлечения внимания на переживание гнева. Поведенческая терапия, 43, 355-364.

Берри, Дж. В., Уортингтон, Э. Л., О’Коннор, Л. Э., Парротт, Л., и Уэйд, Н. Г. (2005). Прощение, мстительные размышления и аффективные черты. Журнал личности, 73, 183-226.

Окснер, К.Н., Бунге, С.А., Гросс, Дж.Дж., и Габриэли, Дж.Д.Э. (2002). Переосмысление чувств: МРТ-исследование когнитивной регуляции эмоций. Журнал когнитивной неврологии, 14, 1215-1229.

Гросс, Дж. Дж., и Барретт, Л. Ф. (2011). Генерация эмоций и регулирование эмоций: один или два, зависит от вашей точки зрения. Обзор эмоций, 3, 8-16.

Линдквист, К.А., Вейгер, Т.Д., Кобер, Х., Блисс-Моро, Э., и Барретт, Л.Ф. (2012). Мозговая основа эмоций: метааналитический обзор.Науки о поведении и мозге, 35, 121-202.

Барретт, Л.Ф. (2006). Решение парадокса эмоций: Категоризация и переживание эмоций. Обзор личности и социальной психологии, 10, 20–46.

Барретт, Л.Ф., Мескита, Б., Окснер, К.Н., и Гросс, Дж.Дж. (2007). Опыт эмоций. Ежегодный обзор психологии, 58, 373-403.

Клор, Г.Л., и Ортони, А. (2013). Психологическая конструкция в модели эмоций OCC.Обзор эмоций, 5, 335-343.

Барретт, Л.Ф. (1998). Дискретные эмоции или измерения? Роль фокуса валентности и фокуса возбуждения. Познание и эмоции, 12, 579-599.

Барретт, Л.Ф. (2004). Чувства или слова? Понимание содержания самооценки пережитых эмоций. Журнал личности и социальной психологии, 87, 266-281.

Шпиц, Р.А. (1949). Роль экологических факторов в эмоциональном развитии в младенчестве.Развитие ребенка, 20, 145-155.

Уиден, С.К., и Рассел, Дж.А. (2003). Более пристальный взгляд на свободно изготавливаемые дошкольниками ярлыки для выражений лица. Психология развития, 39, 114-128.

Дэвидсон Р.Дж. и Ирвин В. (1999). Функциональная нейроанатомия эмоций и аффективный стиль. Тенденции в когнитивных науках, 3, 11-21.

Изард, CE (1992). Основные эмоции, отношения между эмоциями и отношения между эмоциями и познанием.Психологический обзор, 99, 561-565.

Изард, К.Э., Акерман, Б.П., Шофф, К.М., и Файн, С.Э. (2000). Самоорганизация дискретных эмоций, паттернов эмоций и отношений между эмоциями и познанием. В MD Lewis & I. Granic (Eds.), «Эмоции, развитие и самоорганизация» (стр. 15–36). Кембридж: Издательство Кембриджского университета.

Экман, П. (1999). Базовые эмоции. В Т. Далглиш и М. Пауэр (ред.), Справочник по познанию и эмоциям (стр.45-60). Сассекс, Великобритания: John Wiley & Sons.

Коломбетти, Г. (2009). От аффективных программ к динамическим дискретным эмоциям. Философская психология, 22, 407-425.

Панксепп, Дж. (2011). Основные эмоциональные цепи мозга млекопитающих: есть ли у животных аффективная жизнь? Нейронаука и биоповеденческие обзоры, 35, 1791–1804.

Вайсфельд, Г.Э., и Гетц, С.М.М. (2013). Применение эволюционного мышления к изучению эмоций.Поведенческие науки, 3, 388-407.

Гарсия, Дж., Ханкинс, В.Г., и Русиниак, К.В. (1974). Поведенческая регуляция внутренней среды у человека и крысы. Наука, 185, 824-831.

Анхольт, Р.Р.Х. (1994). Интеграция сигналов в нервной системе: аденилатциклы как детекторы молекулярных совпадений. Тенденции в неврологии, 17, 37-41.

Волков, Н.Д., Ван, Г.-Дж., и Балер, Р.Д. (2011). Вознаграждение, дофамин и контроль потребления пищи: значение для ожирения.Тенденции в когнитивных науках, 15, 37-46.

Гильери Р.В. и Шерман С.М. (2011). Разветвленные таламические афференты: какие сообщения они передают в кору? Обзоры исследований мозга, 66, 205–219.

Ким, С.В., Шенк, К.Х., Грант, Дж.Э., Юн, Г., Доса, П.И., Одлауг, Б.Л., Шрайбер, Л.Р.Н., Гурвиц, Т.Д., и Пфаус, Дж.Г. (2013). Нейробиология полового влечения. Нейроквантология, 11, 332-359.

Оомура Ю.(1988). Химический и нейрональный контроль пищевой мотивации. Физиология и поведение, 44, 555-560.

Антунес-Родригес, Дж., Де Кастро, М., Элиас, Л.Л.К., Валенса, М.М., и Макканн, С.М. (2004). Нейроэндокринная регуляция метаболизма жидкости в организме. Физиологические обзоры, 84, 169-208.

Ярдли, Л., Массон, Э., Вершуур, К., Хааке, Н., и Люксон, Л. (1992). Симптомы, беспокойство и инвалидность у пациентов с головокружением: разработка шкалы симптомов головокружения.Журнал психосоматических исследований, 36, 731-741.

Борегар, М., Левеск, Дж., и Бургуэн, П. (2001). Нейронные корреляты сознательной саморегуляции эмоций. Журнал неврологии 21, номер статьи RC165.

Алтун Г., Акансу Б., Алтун Б.У., Азмак Д. и Йылмаз А. (2004). Смертность от голодовки: результаты вскрытия. Международная судебная медицина, 146, 35-38.

Куксон, LJ (2013).Стремление к бережливости. Поведенческие науки, 3, 576-586.

Куксон, LJ (1999). Наша дикая ниша. Сан-Хосе: iUnivserse.

Куксон, LJ (2004). Дикость, забытый партнер эволюции. Собрания, J. Междунар. Сообщество экопсихологии, 6 стр.

.

Прети, А. (2007). Самоубийство среди животных: обзор доказательств. Психологические отчеты, 101, 831-848.

Коккеви А., Роцика В., Арапаки, А., и Ричардсон, К. (2012). Сообщения подростков о попытках самоубийства, мыслях о причинении себе вреда и их коррелятах в 17 европейских странах. Журнал детской психологии и психиатрии, 53, 381-389.

Фер, Э., Бернхард, Х., и Рокенбах, Б. (2008). Эгалитаризм у детей раннего возраста. Природа, 454, 1079-1084.

Хаузер, доктор медицины (2006). Моральные умы: как природа создала наше универсальное чувство добра и зла. Нью-Йорк: Экко Пресс.

Блум, П. (2010). Как меняются нравы? Природа, 464, 490.

Блум, П. (2013). Просто младенцы: истоки добра и зла. Нью-Йорк: Издательская группа Crown.

Хенрих, Дж., Бойд, Р., Боулз, С., Камерер, К., Фер, Э., Гинтис, Х., и МакЭлрет, Р. (2001). В поисках Homo economicus: поведенческие эксперименты в 15 небольших обществах. Американское экономическое обозрение, 91, 73–78.

Броснан, С.Ф. и де Ваал, Ф.Б.М. (2003). Обезьяны отвергают неравную оплату. Природа, 425, 297-299.

Сингер, Т., Сеймур, Б., О’Доэрти, Дж.П., Стефан, К.Е., Долан, Р.Дж., и Фрит, К.Д. (2006). Эмпатические нейронные реакции модулируются воспринимаемой справедливостью других. Природа, 439, 466-469.

Оутли, К., и Джонсон-Лэрд, П.Н. (2011). Базовые эмоции в социальных отношениях, рассуждениях и психических заболеваниях. Обзор эмоций, 3, 424–433.

Дамасио, А.Р., Эверитт, Б.Дж., и Бишоп, Д. (1996). Гипотеза соматических маркеров и возможные функции префронтальной коры. Philosophical Transactions of the Royal Society London B, 351, 1413-1420.

Бечара, А. (2004). Роль эмоций в принятии решений: данные неврологических пациентов с орбитофронтальным повреждением. Мозг и познание, 55, 30-40.

Рейнвилл, П. (2002). Мозговые механизмы болевого аффекта и болевой модуляции. Текущее мнение в нейробиологии, 12, 195-204.

Вич, К., Плонер, М., и Трейси, И. (2008). Нейрокогнитивные аспекты восприятия боли. Тенденции в когнитивной науке, 12, 306-313.

Куппенс, П., и Ван Мехелен, И. (2007). Интерактивные модели оценки для оценки гнева угрожающей самооценки, обвинения других и разочарования. Познание и эмоции, 21, 56-77.

Хавела, Дж. Дж., Меркадильо, Р. Э., и Рамирес, Дж. М. (2008). Гнев и связанные с ним переживания печали, страха, валентности, возбуждения и доминирования, вызванные визуальными сценами.Психологические отчеты, 103, 663-681.

Харлоу, Х.Ф., и Стагнер, Р. (1933). Психология чувств и эмоций. II. Теория эмоций. Психологический обзор, 40, 184-195.

Прайс, Дж.Л., и Древец, В.К. (2010). Нейросхема расстройств настроения. Обзоры нейропсихофармакологии, 35, 192-216.

Барретт, Л.Ф. (2012). Эмоции настоящие. Эмоции, 12, 413-429.

Блэкхарт, Г.К., Нельсон, Б.К., Ноулз, М.Л., и Баумайстер, Р.Ф. (2009). Отвержение вызывает эмоциональные реакции, но не вызывает немедленного стресса и не снижает самооценку: метааналитический обзор 192 исследований социальной изоляции. Обзор личности и социальной психологии, 13, 269–309.

Уильямс, К.Д. (2007). Остракизм. Ежегодный обзор психологии, 58, 425-452.

Тернер, Р.Дж., Рассел, Д., Гловер, Р., и Хатто, П. (2007). Социальные предпосылки склонности к гневу в юношеском возрасте.Журнал здоровья и социального поведения, 48, 68-83.

Лефф, Дж. П. (1973). Культура и дифференциация эмоциональных состояний. Британский журнал психиатрии, 123, 299-306.

Хилас, П. (1981). Представления коренных народов об эмоциях: Chewong. В психологии коренных народов: антропология личности. Сан-Диего: Academic Press, стр. 87-203.

Рассел, Дж.А. (1991). Культура и категоризация эмоций. Психологический бюллетень, 110, 426-450.

Определения: различия и сходства между эмоциями, чувствами и настроениями

Эмоция – это любое сознательное переживание, характеризующееся интенсивной умственной деятельностью и определенной степенью удовольствия или неудовольствия. Научный дискурс сместился к другим значениям, и нет единого мнения по поводу определения. Эмоции часто переплетаются с настроением, темпераментом, личностью, характером и мотивацией.

Настроение — это эмоциональное состояние. В отличие от эмоций, чувств или аффектов, настроения менее специфичны, менее интенсивны и с меньшей вероятностью могут быть спровоцированы или конкретизированы конкретным стимулом или событием.Настроения обычно описываются как имеющие положительную или отрицательную валентность. Другими словами, люди обычно говорят о хорошем или плохом настроении.

Чувство — это номинализация глагола чувствовать. Это слово было впервые использовано в английском языке для описания физического ощущения прикосновения либо через опыт, либо через восприятие. Это слово также используется для описания переживаний, отличных от физического ощущения прикосновения, таких как «ощущение тепла» и чувства в целом.На латыни sentire означало чувствовать, слышать или обонять. В психологии это слово обычно зарезервировано для сознательного субъективного переживания эмоции.

Разница между эмоциями, чувствами и настроениями?

Эмоции, чувства и настроения тесно связаны с человеческим опытом; однако они относятся к конкретным психологическим и физиологическим процессам, которые не совсем одинаковы. Я думаю, что важно понимать разницу между ними, чтобы понять, что происходит.

Одно из самых больших различий между чувствами, эмоциями и настроениями — это время. Эмоции, как правило, не длятся долго, чувства длятся дольше, но настроение может длиться относительно долго и поэтому сильно влияет на качество нашей жизни. На самом деле депрессивные и биполярные расстройства — это расстройства настроения. Однако понимание этого процесса дает нам огромную силу, потому что, зная, что наше настроение сильно зависит от нашего здоровья, мышления и окружающей среды, мы можем сознательно предпринимать шаги для улучшения этих областей нашей жизни и, таким образом, улучшать свое настроение!

*Эмоция * — это обозначение процесса, при котором химические вещества высвобождаются в нашем теле и мозге (лимбической системе) в ответ на инициирующее событие, такое как предполагаемая угроза.Эта физиологическая реакция занимает очень мало времени и является частью нашей естественной системы сигнализации. После запуска химическая реакция также не длится долго — обычно всего несколько секунд — если только она не поддерживается обратной связью или повторяющимися триггерами (что будет рассмотрено позже).

чувство — это когнитивная интерпретация эмоционального состояния. Эта интерпретация занимает больше времени, чем эмоция, потому что она затрагивает больше мозга (коры). Мы должны подумать об эмоции и придать ей значение.Значение, которое мы приписываем, — это то, что мы называем чувством . Из-за этого чувства очень субъективны. Один триггер может вызывать у людей множество различных чувств в зависимости от их жизненного опыта и психического состояния. Прыжки с парашютом вызывают одинаковую физиологическую реакцию (каскад стимулирующих химических веществ) у большинства здоровых людей; однако их субъективные ощущения могут варьироваться от возбуждения до страха и скуки. Вот почему вы просто не можете спорить с тем, что кто-то чувствует, потому что нет правильных или неправильных чувств.

Настроение относится к более распространенному, стойкому и генерализованному состоянию. Настроение — это не обязательно реакция на конкретный триггер, а реакция на совокупность внутренних и внешних факторов. Окружающая среда — отношения, жизненная и рабочая ситуация, социально-экономические условия (бедность или достаток), климат (тропический или умеренный), погода (солнечная или дождливая), время года, освещение и даже цвета — могут влиять на наше настроение. Наше физическое здоровье (болезни, травмы и травмы), питание и физические упражнения, гигиена сна и гормональные изменения также могут влиять на наше настроение.Наше психическое здоровье (болезни и травмы) и наши познания (внимание к мыслям, убеждениям, эмоциям и отношениям) также являются фактором. Это «биопсихосоциальная» модель настроения. Определенное настроение может сохраняться в течение нескольких дней или недель; даже месяцы.

Эмоции — это химические вещества, выделяемые в ответ на нашу интерпретацию определенного триггера. Нашему мозгу требуется около 1/4 секунды, чтобы определить триггер, и еще около 1/4 секунды, чтобы произвести химические вещества. Между прочим, химические вещества эмоций высвобождаются во всем нашем теле, а не только в нашем мозгу, и они образуют своего рода петлю обратной связи между нашим мозгом и телом.Они длятся около шести секунд — отсюда и название нашей организации.

Чувства возникают, когда мы начинаем интегрировать эмоцию, думать о ней, «позволить ей впитаться». В английском языке мы используем «чувствовать» как для физического, так и для эмоционального ощущения — мы можем сказать, что нам холодно физически, но мы также можем чувствовать холод эмоционально. Это ключ к значению слова «чувство», это то, что мы ощущаем. Чувства становятся более «когнитивно насыщенными», поскольку химические вещества эмоций обрабатываются нашим мозгом и телом.Чувства часто подпитываются смесью эмоций и длятся дольше, чем эмоции.

Настроения более обобщены. Они привязаны не к конкретному инциденту, а к набору входных данных. На настроение сильно влияют несколько факторов: окружающая среда (погода, освещение, люди вокруг нас), физиология (что мы ели, как мы тренировались, насколько мы здоровы) и, наконец, наше психическое состояние (где мы концентрируем внимание и на наших текущих эмоциях). Настроение может длиться минуты, часы, возможно, даже дни.

Эмоции — это то, что происходит в вашем мозгу. Это неврологическая реакция на событие. Представьте, что вы только что вошли в переполненную комнату. Там стоит и смотрит на тебя человек, которого ты любишь больше всего на свете. Представьте, что вы не видели этого человека целую вечность, что вы ужасно скучали по нему, и что теперь он здесь и так счастлив вас видеть.

Сначала возникает эмоция. Ваш мозг высвобождает дофамин и окситоцин и активирует ваши эмоции неврологически.

Дальше происходит чувство…

Чувство

Ощущение — это то, что происходит в вашем теле.Когда дофамин и окситоцин попадают в кровоток, каждый орган вашего тела реагирует. Ваше сердце бьется быстрее, ваши зрачки расширяются, ваше дыхание перехватывает дыхание, и каждая клеточка вашего тела стоит по стойке смирно в волнении.

Теперь вы чувствуете свои эмоции посредством физического ощущения каждым нервом в вашем теле.

Настроение

Настроение немного другое. Эмоции и чувства подобны погоде, часто меняющейся в зависимости от повседневных событий. Настроение похоже на ваш климат, долгосрочная модель, которая продолжается в течение определенного периода времени.Генетические исследования показывают, что настроение часто передается по наследству и что оно является частью того, как мы созданы, причем некоторые люди имеют тенденцию сидеть в определенной части эмоционального спектра.

Это не современное мышление. Средневековые европейцы говорили о том, что людей делили на холериков (легко раздражающихся), сангвиников (спокойных и веселых), меланхоликов (грустных и задумчивых) и флегматиков (уравновешенных и дипломатичных).

Таким образом, хотя люди обычно имеют одинаковый уровень доступа ко всему диапазону человеческих чувств, они могут различаться по настроению, к которому они естественным образом возвращаются.Но хотя нет плохих или неправильных чувств, настроение может быть нездоровым или тревожным. Настроение, такое как общее беспокойство или стресс, также может быть результатом постоянной ситуации в вашей жизни, которая продолжает вызывать эти конкретные чувства.

Эмоция: Немедленная физиологическая реакция на воспринимаемый раздражитель. Химические вещества, выделяемые по всему телу, длятся около шести секунд.

Чувство: Физические и ментальные ощущения, которые возникают, когда мы усваиваем эмоции.Чувства — это когнитивно насыщенные химические вещества эмоций.

Настроение — это смесь чувств и эмоций, которые мы проживаем в течение дня; настроение – это полупостоянное психическое + физическое + эмоциональное состояние.

Эмоции постоянно регулируют каждую живую клетку, чтобы приспособиться к возникающим угрозам и возможностям. Они предоставляют необработанные данные об окружающем нас мире, необходимые для нашего функционирования.

Чувства — это то, как мы начинаем придавать смысл эмоциям; они заставляют нас обращать внимание и реагировать на предполагаемые угрозы или возможности.Мы действуем на основе эмоциональных данных.

Сходства между эмоциями, чувствами и настроениями?

Дело в том, что мы обладаем огромным контролем над своими эмоциями и не являемся беспомощными существами, реагирующими на раздражители и бессильными перед своим настроением.

Простое осознание того, что мышление влияет на эмоции, является очень важным шагом на пути к более счастливой и здоровой жизни.
Негативные мысли можно бросить вызов и изменить. Это, в свою очередь, приводит к более положительным чувствам и эмоциям.

Промывание мозгов: (также известное как контроль над разумом, ментоцид, принудительное убеждение, контроль над мышлением, исправление мышления и перевоспитание) — это концепция, согласно которой человеческий разум можно изменить или контролировать с помощью определенных психологических приемов. Считается, что «промывание мозгов» снижает способность субъекта мыслить критически или независимо, позволяет внедрить в сознание субъекта новые, нежелательные мысли и идеи, а также изменить его или ее отношение, ценности и убеждения.

Эмоции, чувства, настроение происходят из разума : Разум представляет собой набор познавательных способностей, включая сознание, восприятие, мышление, суждение, язык и память.Обычно его определяют как способность мыслить и сознавать сущность. Он обладает силой воображения, распознавания и оценки и отвечает за обработку чувств и эмоций, что приводит к установкам и действиям.

В философии, религии, психологии и науке о познании существует давняя традиция о том, что представляет собой разум и каковы его отличительные свойства.

Одним из открытых вопросов, касающихся природы разума, является проблема разума и тела, которая исследует связь разума с физическим мозгом и нервной системой.[4] Старые точки зрения включали дуализм и идеализм, которые считали разум чем-то нефизическим.

Изучение нашей эмоциональной жизни: терапия в основном направлена ​​на понимание самих себя и того, как мы относимся к нашему жизненному опыту. Стремясь понять эту связанность, мы часто много говорим о наших эмоциях, чувствах и настроениях. Эти термины могут сбивать с толку. Чтобы добавить путаницы, они могут (ошибочно) использоваться взаимозаменяемо. При изучении нашей эмоциональной жизни важны слова, которые мы используем, поэтому я думаю, что было бы полезно изучить эти термины более подробно.

Ссылки

  1. Дамасио, Арканзас (май 1998 г.). «Эмоции в перспективе интегрированной нервной системы». Исследования мозга. Обзоры исследований мозга. : 83–6. doi:1016/s0165-0173(97)00064-7. PMID 9651488.
  2. Дэвидсон, отредактированный Полом Экманом, Ричардом Дж. (1994). Природа эмоций: фундаментальные вопросы. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета. стр. 291–93. ISBN 0195089448. Эмоциональная обработка, но не эмоции, может происходить бессознательно.
    Кабанак, Мишель (2002). «Что такое эмоция?» Поведенческие процессы 60(2): 69-83.«[Э]движение — это любое умственное переживание с высокой интенсивностью и высоким гедонистическим содержанием (удовольствие/неудовольствие)».
    Scirst = Дэниел Л. (2011). Психология второе издание. 41 Madison Avenue, New York, NY 10010: Worth Publishers. п. 310. ISBN 978-1-4292-3719-2.
    «Теории эмоций». Психология. 13 сентября 2013 г. Проверено 11 ноября 2013 г.
    Гаулин, Стивен Дж. К. и Дональд Х. Макберни. Эволюционная психология. Прентис Холл. 2003. ISBN 978-0-13-111529-3, глава 6, стр. 121-142.
    Барретт, Л.Ф. и Рассел, Дж.А. Психологическая конструкция эмоций. Гилфорд Пресс. 2015. ISBN 978-1462516971.
    Туитс, Пенсильвания (1989). «Социология эмоций». Ежегодный обзор социологии.: 317–342. doi:1146/annurev.soc.15.1.317.
    Качиоппо, Дж. Т. и Гарднер, В. Л. (1999). Эмоция. «Ежегодный обзор психологии», 191.
    Шактер, Д.Л., Гилберт, Д.Т., Вегнер, Д.М., и Худ, Б.М. (2011). Психология (европейское изд.). Бейзингсток: Пэлгрейв Макмиллан.
    Диксон, Томас. От страстей к эмоциям: создание светской психологической категории.Издательство Кембриджского университета. 2003. ISBN 978-0521026697. связь.
    Смит, Тиффани Уотт (2015). Книга человеческих эмоций. Литтл, Браун и компания. стр. 4–7. ISBN 9780316265409 .
    Мерриам-Вебстер (2004). Словарь Merriam-Webster (11-е изд.). Спрингфилд, Массачусетс: Автор.
    Фер, Б.; Рассел, Дж.А. (1984). «Концепция эмоций с точки зрения прототипа». Журнал экспериментальной психологии, General. : 464–486.
    Позитивное настроение, 2010
    Роу Г.; Хирш, Дж. Б.; Андерсон, А.К. (2007). «Положительный аффект увеличивает «широту» когнитивного отбора». Труды Национальной академии наук. 104: 383–388. doi:1073/pnas.0605198104. ПВК 1765470. PMID 17182749.
    Федорихин Александр; Патрик, Ванесса М. (01.01.2010). «Позитивное настроение и сопротивление искушению: мешающее влияние повышенного возбуждения». Рочестер, Нью-Йорк: Сеть исследований в области социальных наук. СДРН 2086834.
    Бисс, Р. 2010
    Зиглер, Р. 2010
    Ласюль, О.М., Джеронимус, Б.Ф., Ван Акен, М.А.Г., Ормел, Дж. (2015). «Почему не все получают свою справедливую долю стресса: воспринимаемая подростком привязанность к отношениям опосредует ассоциации между темпераментом и последующими стрессовыми социальными событиями». Европейский журнал личности. : 125–137. дои: 1002/пер.1989.
    Грудников, К. (2011). «Косвенные улики. Как ваше настроение влияет на ваши телесные ощущения». Психология сегодня.
    Хохшильд, Арли (1979). «Работа с эмоциями, правила чувств и социальная структура» (PDF). Американский журнал социологии.
    Хохшильд, Арли Рассел. «Управляемое сердце: коммерциализация человеческих чувств» (PDF).
    Бар-Анан, Ю.; Уилсон, Т. Д.; Гилберт, Д. Т. (2009). «Чувство неуверенности усиливает аффективные реакции». Эмоция. : 123–7. дои: 1037/a0014607. PMID 19186925.
    Оути Хорн; Эмесе Чипке (2009). «От чувства слишком мало и слишком много к чувству большего и меньшего? Непарадоксальная теория функций членовредительства». Качественные исследования здоровья. : 655–667. doi:1177/1049732309334249
    Религиозный энциклопедический словарь, том 2, издательство Gyan Publishing House, 2005 г.Corsini, Psychology Press, 2002, стр. 127
    Коваль, Д. М. (2000). Промывание мозгов. В AE LOVE (Ed.), Энциклопедия психологии, том. 1 (стр. 463-464). Американская психологическая ассоциация. doi: 10.1037/10516-173
    «Эммануэль Уортхинг». ngschoolz.com. 21 мая 2018 г. Обзор эмоций, чувств и настроения.

Definitions: Difference & Similarities Between Emotions, Feelings And Moods

В чем разница между эмоциями и потребностями?

Статья написана членом нашей команды и психологом: Dipl.- Псих. Селия Авила-Раух — глобальный советник Windrose и автор книги «Темная и светлая сторона страха в лидерстве», доступной на английском и испанском языках.

Селия Авила-Раух

Психотерапевт, тренер по управлению конфликтами и тренер по навыкам эмоционального интеллекта

 

Осознание эмоций, возможно, поможет нам понять, как психологические и когнитивные процессы, включая нейронные системы, работают вместе. Эмоции и познания также играют роль в развитии наших личностных качеств.

РЕЗЮМЕ

Чему нас учат эмоции и потребности?

Одна из проблем большинства людей заключается в том, что, возможно, они не понимают, что чувствуют, или им трудно назвать собственные эмоции. Эмоциональное осознание чувств, которые вы испытываете, — это навыки эмоционального интеллекта. Эмоции и познание дают нам информацию. Что вас ограничивает или провоцирует, что вас злит, огорчает или ранит, из-за чего вы принимаете вещи на свой счет.Итак, когда вы улучшаете свой эмоциональный интеллект, это позволяет вам стать менее реактивным и более интерактивным в разговорах. Когда вы контролируете свои эмоции и не подавляете свои чувства, у вас развит эмоциональный интеллект.

Когда эмоции контролируют вас, вы действуете иррационально и эмоционально зависимы. Единственный способ эффективно использовать свои эмоции — это понять, насколько они все полезны для вас. Вы должны учиться на своих эмоциях и использовать их для достижения желаемого результата.

Когда вы познакомитесь со скрытыми эмоциями, вы будете осознавать сигналы, которые эти эмоции подают вам, и использование этих сигналов освобождает от страха, позволит вам испытать все богатство, на которое способны люди. В каждой эмоции всегда есть скрытое послание. Мы осознаем сообщения, стоящие за нашими приятными эмоциями, но мы не осознаем сообщения, стоящие за нашими неприятными эмоциями.

Эмоции — это язык нашего подсознания. Мы можем управлять своими негативными, неприятными эмоциями, когда узнаем, как они служат нам.Важно, чтобы мы сообщали о наших ожиданиях другим людям или о наших ценностях. Сообщите, что важно для вас и каковы ваши ожидания от других.

Качество эмоций, которые вы испытываете каждый день, определяет качество вашей жизни. Эмоции не должны быть эмоциональными, и важно, как с ними справиться. Кроме того, чтобы знать, какие эмоции важны для вас, чтобы чувствовать. То, как человек переживает или выражает свои собственные эмоции, отражает не ваши эмоциональные способности, а, скорее, ограничения вашего текущего паттерна сосредоточения.Важно, почему эмоции и поведение имеют значение, но нам также важно знать, что нам нужно для безопасной и стабильной здоровой жизни. Основные потребности ясны, но у нас также есть потребность в общении или принадлежности к семейной ячейке или группе. Нам нужно чувствовать связь с другими людьми.

Абрахам Маслоу разработал иерархию потребностей как стремление к самореализации, к развитию своего потенциала, к тому, чтобы стать всем, чем человек способен стать. Модель Маслоу является примером того, как человеческая мотивация может развиваться в идеальных условиях.

Справедливость, ожидание и цель – теории установления мотивации позволяют нам делать выбор. Эти точки зрения, однако, подразумевают рациональный, логический, аргументированный подход к решениям, которые формируют наше поведение, хотя наши решения принимаются больше чувствами, чем мыслями. Прокрастинация как попытка эмоциональной регуляции и она противоположна Мотивации.

Пирамида Маслоу
Какую роль играют потребности? Абрахам Маслоу Человеческие потребности образуют «ступени пирамиды»
1.основные физические потребности
2. безопасность
3. социальные потребности
4. общественное признание
5. самореализация

НАВЫКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА

Эмоциональный интеллект — это способность определять, что вы чувствуете, почему вы это чувствуете и почему вы это чувствуете, и осознавать, как ваши чувства влияют не только на вас, но и на всех окружающих вас людей. Первыми, кто определил концепцию навыков ЭИ, были Питер Саловей и Джон Майер (1990): «эмоциональный интеллект подразумевает способность воспринимать, оценивать и точно выражать эмоции; способность получать доступ и/или генерировать чувства, когда они способствуют мысли; способность понимать эмоциональные эмоции и знания; и способность управлять эмоциями, чтобы способствовать эмоциональному и интеллектуальному росту.

  • Восприятие эмоций : способность распознавать, что вы и другие чувствуете.
  • Использование эмоций : способность генерировать эмоции, рассуждать, думать и создавать с помощью
    этих эмоций.
  • Понимание эмоций : способность понимать эмоции людей, что вызывает
    эмоции и как эмоции меняются.
  • Управление эмоциями: способность, которая позволяет вам использовать силу ваших
    эмоций для принятия эффективных решений и выбора.

В 1995 году Гоулман отмечает, что «эмоциональная компетентность важна прежде всего в лидерстве, роль которого заключается в том, чтобы заставить других выполнять свою работу более эффективно. Неумелость руководителей снижает эффективность всех: тратит время, порождает лень, разъедает мотивацию и преданность делу, накапливает враждебность и апатию. Чтобы создать хорошую команду, мы должны развивать эмоциональную компетентность, которая приобретается через эмоциональный интеллект.

  • Самосознание: способность читать свои эмоции и распознавать их воздействие, в то же время
    используя интуицию для принятия решений.
  • Самоуправление: включает в себя контроль над своими эмоциями и импульсами и адаптацию к изменяющимся обстоятельствам.
  • Социальная осведомленность: способность ощущать, понимать и реагировать на эмоции других, понимая социальные сети.
  • Управление отношениями: способность вдохновлять, влиять и развивать других, управляя конфликтами. Гоулман включает набор эмоциональных компетенций в каждую конструкцию EI.

Эмоциональные способности — это не врожденные таланты, а приобретенные способности, над которыми необходимо работать и которые можно развивать для достижения выдающихся результатов.
Гоулман утверждает, что люди рождаются с общим эмоциональным интеллектом, который
определяет их потенциал для изучения эмоциональных компетенций.

КНИГА МЕСЯЦА: Темная и светлая стороны страха в лидерстве Селия Авила-Раух

Доктор Хендри Вайзингер (2008) Эмоциональный интеллект на работе. Он описывает, что когда мы осознаем свои чувства, мы можем видеть, что три преобладающие эмоции играют роль в нашей повседневной жизни. Это разочарование, тревога и энтузиазм.Как людям это удалось? Откуда вы знаете, что ваши представления о жизни соответствуют действительности? Многие люди путают, что данные или информация об эмоциях означают восприятие, люди не понимают своих собственных эмоций. Как уловить эмоции другого человека? Мы должны осознавать, что звуки несут эмоции, а выражения лица несут эмоции. Мы должны быть готовы к тому, каково эмоциональное состояние моего окружения. Он предложил пять ключевых концепций, основанных на применении теории навыков эмоционального интеллекта группы Йельского центра навыков эмоционального интеллекта, как хороший справочный инструмент для применения ваших навыков эмоционального интеллекта:

  • Высокое самосознание: способность настраиваться на информацию о себе и использовать ее, чтобы успешно ориентироваться в жизни.Если вы не знаете, вы теряете свои границы
    .
  • Управление настроением: включает в себя контроль над своими эмоциями и импульсами и адаптацию
    к изменяющимся обстоятельствам. Это разница между тем, что вы видите, и вашей интерпретацией
  • Самомотивация: способность заставить себя выполнять необходимые задачи, быстро оправляться от неудач, «психизировать» себя на мне. Насколько хорошо вы делаете то, что терпеть не можете?
  • Межличностный опыт: способность хорошо взаимодействовать с другими, улаживать конфликты, давать и принимать критику, достигать консенсуса, улучшать взаимодействие в команде.
  • Эмоциональное наставничество: способность помогать другим управлять своими эмоциями, помогать другим учиться мотивировать себя, помогать другим разрешать конфликты.

Речь идет о: межличностном эмоциональном интеллекте, никто не может знать, насколько вы разочарованы или счастливы, никто не решает, как вас мотивировать? Или о привлечении других людей. Насколько хорошо вы добиваетесь консенсуса, насколько хорошо вы решаете конфликты и командное общение или критику? Эмоции и Сознание – это информация.Все эмоции являются важным источником информации о том, что происходит внутри нас. Нейробиологи, психологи и исследователи интеллекта пришли к выводу, что эмоции и познание работают рука об руку для выполнения сложной обработки информации. Согласно Брэкетту (2019), наше эмоциональное состояние определяет, на что мы направляем свое внимание, что мы помним и чему учимся. Как мы принимаем решения, когда мы находимся во власти сильных эмоций, таких как гнев или печаль, а также восторг или радость, мы воспринимаем мир по-разному, и выбор, который мы делаем в данный момент, влияет на то, к лучшему или к худшему.Наши социальные отношения и то, как мы интерпретируем чувства других людей, посылают сигналы приблизиться или избежать, присоединиться к кому-то или дистанцироваться, вознаградить или наказать. Эмоции также могут влиять на наше здоровье.

ЭМПАТИЯ

Наш эмоциональный мир особенно наполнен эмпатией, той подлинной способностью, которую мы, люди, должны чувствовать эмоции, чтобы проникнуть друг к другу в кожу. Эмпатия участвует в эмоциональной и социальной адаптации. Эмпатия имеет два фундаментальных аспекта: когнитивный и эмоциональный.Когнитивная эмпатия — это способность поставить себя на место другого человека: понять его. Эффективная эмпатия или сочувствие — это способность настроиться на чувства или проблемы другого человека. Эмпатия находится не в какой-то части мозга, а во всех, и за нее отвечают зеркальные нейроны. Эмпатия является частью социального интеллекта, социального сознания и социальных способностей. Как и эмпатии, просоциальному поведению нужно учить и практиковать с детства (Paul Bloom 2007). Блум также подчеркивает интерес к личным ценностям, который должен сопровождать как познавательную, так и эффективную эмпатию.Эмпатия является основой всех человеческих знаний и отношений, человек, который гораздо раньше распознает сигналы, скрытые в поведении других, и узнает, что им нужно или чего они хотят (Големан 1995).

Присоединяйтесь к нашим семинарам по эмоциональному интеллекту для бизнеса и инноваций.

ИНТЕЛЛЕКТ

Интеллект определяется по-разному. Определение, наиболее подходящее для наших целей, звучит следующим образом: «интеллект — это набор когнитивных способностей, которые позволяют нам приобретать знания, учиться и решать проблемы».

ЛИЧНОСТЬ

Индивидуальность относится к индивидуальным различиям в характерных моделях мышления, чувств и поведения. Личность возникает из эмоций, поведения и переживаний между моими родителями и мной, черт выживания между потребностями, страхом, гневом и окружающей средой. С. Сульц (2001) Развитие личности: мой мир, я, мои отношения, мои правила выживания.

ЛИЧНЫЕ ЦЕННОСТИ

Человек социален и использует язык для общения, выражения своих чувств, убеждений и ценностей.Когда мы думаем о наших ценностях, мы думаем о том, что важно для нашей жизни.

ПОТРЕБНОСТИ

Если желание перемен основано на неудовлетворенной потребности, это анализируется. Опять же, исходя из конкретной ситуации, в которой эта потребность сильна, идентифицируются чувство в этой ситуации и его триггер. Влияние предыдущего способа обращения с потребностью на отношения с другим человеком также должно быть рассмотрено, равно как и собственная неудовлетворенность. Возможности перемен и их опасности должны быть рассмотрены проясненными, чтобы, наконец, прийти к решению о новом способе справиться с потребностью:

  • Моя важная потребность ……………………………………………………………
  • Вот как я с этим справляюсь……………………………………………………………………….
  • Типичный пример:………………. ………………………………………………………………………………………
  • Мои чувства по этому поводу………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… он
  • Это чувство вызывается……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
  • Влияние на структуру моих отношений следующее …………………………………………..
  • Что я сделал с собой до сих пор? Какие недостатки может иметь новое поведение?
    ………………………………………………………………………………………………………………………………
  • Что бы я изменил в этом?…………………………………………………………………………..
  • Как я могу это изменить?………………………………………………………………
  • Что меня останавливает? ……………………………………………………………………………………………………
  • Какое чувство он вызывает? …………………………………………………………………………………………
  • Что ты хочешь сделать из этого чувства? ………………………………………
  • Какое поведение является функциональным или успешным?……………………………………………………
  • Что мне нужно, чтобы так реагировать?………………………………………………………………………..
  • Как мне это сделать? ……………………………………………………………………………………………

РАЗОЧАРОВАНИЕ

Разочарование — это желание чего-то и не получение того, что нам нужно.Вы испытываете эмоцию разочарования из-за своей жесткой веры и мышления. Когда вас постигнет разочарование, а оно наверняка будет во многих случаях, не забудьте стать более гибким и адаптироваться, чтобы изменить свою точку зрения на что-то. Негативное сообщение разочарования и разочарования заключается в том, что ваш мозг считает, что вы могли бы добиться большего успеха, чем сейчас. Разочарование отличается от разочарования. Разочарование — это ощущение, что вы чего-то хотите в своей жизни, но никогда не получите.Постоянное разочарование означает, что решение вашей проблемы находится в пределах досягаемости, но то, что вы делаете сейчас, не работает, и вам нужно изменить подход, чтобы достичь своей цели. Когда вы
не используете свои таланты, дары или ресурсы, вы разочаровываетесь. Гнев и Страх — это физиологические ощущения, возникающие из-за биохимической реакции в вашем теле. Адреналин вырабатывается в организме как защитный механизм, подготавливающий наше тело к борьбе с нападением или к бегству от опасности.Телесное напряжение или другие беспокоящие эмоции часто сопровождают гнев или страх.

Гнев держит людей на расстоянии, и это позволяет вам скрывать свою уязвимость. На самом деле гнев — это не что иное, как щит, который прикрывает вас от скрытых страхов и обид, разочарований или криков о помощи. Вы можете испытывать разочарование, раздражительность, раздражение, негодование, ненависть или даже ярость на разных уровнях. Страх — это природный способ защитить вас от реальной и текущей опасности. Он подготавливает вас к бегству от вреда.Эмоции страха включают в себя все, от низкого уровня беспокойства и опасений до сильного беспокойства, беспокойства, испуга и даже ужаса. Страх — это просто ожидание того, что что-то не так или что-то должно произойти и к этому нужно быть готовым. Страх говорит нам быть готовыми, чтобы иметь дело с чем-то негативным или неприятным из-за происходящего. Не позволяйте страху управлять вашей жизнью. Постарайтесь с этим столкнуться и понять. С некоторыми страхами не так-то просто справиться. Это требует времени и мужества. Обычно мы сосредотачиваемся на том, что неприятно в жизни, а не на приятных переживаниях.Жизнь – это эмоциональный опыт. Все негативные эмоции просят вас изменить свое восприятие. Уверенность в себе очень важна для преодоления страха и гнева. Один из самых быстрых способов обрести уверенность в себе — это четко продумать, кто вы и что вам нужно. Думать о навыках, необходимых для построения хорошей жизни и карьеры, и каждый день работать над тем, чтобы становиться все лучше и лучше в чем-то важном для вас.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Чтобы взять под контроль наши эмоции, дать им имена, приручить их и использовать, они принесут большую пользу в нашей жизни.Когда мы чувствуем неприятную эмоцию, отвечаем на нее.
1. Когда мы злимся: мы должны задать себе вопрос: на что я злюсь?
2. Когда нам грустно: мы должны спросить: О чем я печалюсь? И т.д…

ССЫЛКИ

Брэкетт, М., Карузо, Д.Р., и Стерн, Р. (2014) якоря эмоционального интеллекта. NY
Брэкетт, М. (2019) Разрешение чувствовать. Издания Quercus. Великобритания
Карузо, Д.Р.; Саловей, П. (2004) менеджер с эмоциональным интеллектом.NY
Damasio, A (1999) Ощущение происходящего. Marinerbooks
Damasio, A (2010) На ум приходит «Я». Построение сознательного мозга. ркниги. СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО.
Деси, Э.Л. и Райан, Р.М. (1995) Человеческая автономия: основа истинной самооценки у М. Керниса (ред.)
Экман, П. (2003) Gefühle Lesen Ed. Spektrum
Gilbert, P (2009) The Compassionate Mind Ed. Новый предвестник
Goleman, D (1995) Inteligencia emocional Ed.Kairós
Hauke, G. (2001) Persönliche Werte. CIP Medien München
LeDoux, J (1999) El cerebro emocional Barcelona Planeta
LeDoux, J (2016) Angst Ed.Ecowin
Левин, К. (1997) Разрешение социальных конфликтов и теория поля в социальных науках. Amer Psychological ASSn
Майер, Джон Д. (2014) Личный интеллект. Эд. Scientific American
Morgado, I (2012) Cómo percibimos el mundo. Эд. Ariel
Moya Albiol, L (2014) La empatía Ed. Платформа актуальна.
S.Sulz (2001) Фон дер Стратегия симптомов цур Стратегия терапии – Cip Medien
Stavemann. H & Y.Hülsner (2016) Интегративный KVT bei Frustrationsintoleranz – Ärgerstörungen und Prokrastionation – Beltz
Weisinger, H (2008) Эмоциональный интеллект на работе.Эд. Джосси-басс

О СОТРУДНИЧЕСТВЕ

Collabwith — это онлайн-сообщество, помогающее компаниям связываться с экспертами для решения инновационных задач и создания консорциумов. Мы делаем это с помощью специально созданной среды, в которой ученые, стартапы и компании сотрудничают для инноваций и ускорения. Вместе мы разрушаем барьер между учеными и деловым миром. Инновации еще никогда не были так доступны.

Если вы эксперт, вы можете присоединиться к сообществу по ссылке ниже:

Родственные

Знаете ли вы, что между чувствами и эмоциями есть разница?

В повседневном разговоре и часто в консультативной среде люди предполагают, что когда возникает тема чувств и эмоций, что они на самом деле одно и то же, и все же они категорически не таковы, и на самом деле диаметрально противоположны при рассмотрении качество энергии, с которой и в которой каждый общается.

По правде говоря, существует квантовая разница между жизнью, которая дает пространство и чувствительность для того, чтобы чувствовать свои чувства и учиться на том, что они передают нам, по сравнению с эмоциональной жизнью, и энергетическим истощением, заторможенностью и сложностью, которые создаются из-за переживать жизнь таким образом.

Когда мы связаны с нашей сокровенной сущностью, мы можем ответить , чтобы выразить наши чувства с абсолютной честностью – истинные чувства, которые возникают из внутреннего резервуара, ощущаемые нашим шестым чувством, которое дает нам способность чувствовать все в жизни, в нашем окружающем мире. и все тонкости и грани наших отношений на энергетическом уровне.Из нашей сущности и через аспект нашего плотского проводника, которым является наше тело, мы естественно и честно знаем, из глубины связи с нашим существом, что мы чувствуем в любой данный момент: однако мы можем отклоняться от истины и чистоты чувства, саботируя и отвергая истинный разум энергии, передающей эти чувства.

Как возникают чувства и почему мы их отвергаем?

Хотите верьте, хотите нет, но все мы Божественно созданы для того, чтобы постоянно жить в полной связи с нашей Душой и общаться и выражать из этой точки целостности и чувства, что на самом деле означает, что независимо от того, связаны мы с этой Душевной сущностью или нет, мы на самом деле не может когда-либо отключить наши чувства.Прелесть выравнивания с этой связью заключается в том, что она предлагает осознание и чувствительность для непрерывной записи наших чувств, которые являются импульсами, дарованными нам Всеобщим разумом или тем, что известно как Вселенский разум (как учил Серж Бенайон).

Однако реальность такова, что большинство людей не живут в связи со своей Душой, и в разъединении обнаруживают, что им трудно почувствовать, что является правдой в их жизни. На этом стыке «соединения с нашей сущностью и разъединения» начинается путаница в отношении чувств и эмоций, поскольку именно уход или отделение от нашей сущности является отчетливым ключом к тому, как чувства затем искажаются или превращаются в эмоции.

Эмоции — это то, что мы выражаем, когда реагируем на наши чувства; когда мы не принимаем или не позволяем своим чувствам, мы мгновенно перемещаемся от нашей связи с нашей сокровенной сущностью к отсоединению, и возникающие в результате нарушения возникают из-за того, что мы стали эмоциональными, а не остались с тем, что ощущалось как чувство. . . или сказать иначе и точнее то, что ощущалось как энергетическое общение.

Проще говоря, мы часто реагируем на то, что мы немедленно ощущаем внутри нашего тела, на нашу связь или на то, что мы ощущаем вокруг себя, а затем превращаем это мгновенное знание в реакцию, вместо того чтобы оставаться с целостностью сознания. первоначальное и правильное истинное чувство: этот процесс представляет собой преобразование чувств посредством реакции в эмоцию .

Реакция на наши чувства

Чувства, когда их принимают и обнимают, приводят к осознанию, пониманию и проникновению в суть того, что является правдой или ложью, любовью или вредом в нашей жизни; жить в постоянном соединении с нашей истиной — значит жить целостностью абсолютной честности, и чтобы подчинить себе наши чувства, мы должны найти другие способы отклониться от прямой истины импульсов, возникших как истинные чувства.

Почему мы это делаем, когда чувствование наших чувств является истинным откликом и намного чище и чище для нас физически и ментально, а также является предпосылкой для пути Души?

Ответ на этот очень важный вопрос заключается в том, что жизнь здесь, на этом плане жизни, временами очень беспокоит; ощущение отношений и часто лишенное любви, пренебрежительное выражение внутри них может быть душераздирающим.Кроме того, есть много моментов, когда мы, люди, можем быть возмущены и разгневаны множеством неравенств, злоупотреблений, коррупции, соперничества и откровенной лжи, которую мы видим и свидетельствуем ежедневно. Многие люди просто говорят «нет» — они не могут вынести ощущения всего того горя и отчаяния, которые, как они наблюдают, навязываются друг другу как человеческие существа, — и вместо того, чтобы любить рост, развитие и эволюцию, которые предлагает жизнь в эти моменты большего осознавая, они заканчивают тем, что ненавидят то, что раскрывает жизнь, и в ответ на это предпочитают отстраняться, не желая нести воспринимаемое «бремя» всей правды, которую считывают и регистрируют их чувства.Отказ от связи с сокровенным «я» и принятие вместо этого права быть эмоциональным служит «идеальной» цели подавления и отрицания нежелательных, но истинных чувств.

Людям свойственно прибегать ко многим мерам, чтобы заглушить или похоронить наши чувства с помощью различных желаний, чтобы мы могли обойти и смягчить наше большее осознание. Мы все слышали выражения «Утопи свои печали», «Ешь, чтобы забыть», «Сбегай от того, что чувствуешь» или «Приглуши боль»: эти действия стали частью нашего человеческого репертуара самоуничижения, которое бесчестит и игнорирует наши чувства. настоящие чувства.Они могут быть такими же очевидными, как переедание или пищевая кома, запойный просмотр телевизора, бегство с помощью книги, разрушение тела во время напряженной тренировки в тренажерном зале, ссоры или драмы или желание проспать всю жизнь. Это лишь некоторые из многих путей отрицания, которые каждый из нас искусно разработал и придерживается в качестве защиты от реальных или мнимых обид, горя, несправедливости, жестокости, предрассудков и травм, возникших в результате многих моментов, пережитых нами в жизни, — и очень часто эти моменты разыгрывались с теми, с кем мы наиболее близки и близки в нашей семье и на работе.

Реальность эмоциональной жизни

Эмоции — это уход от истины и ясности чувства, искаженная реальность, которая предлагает сфабрикованную правду, частичную и подходящую для «владельца» или «выразителя» эмоций. Эмоции очень хитро и целенаправленно подходят к линзе того, что (из-за нашего разъединения) мы хотим видеть и знать, или, вернее, чего мы не хотим видеть и знать. Их можно использовать как стратегию избегания, превращая чувство в альтернативную реальность с помощью драмы, фантазии, стимуляции или повествования; возможность переписать правду и представить себя жертвой или героем, а не смиренно встречать правду .

Эмоции позволяют личностному аспекту «я» внутри иметь «право реагировать», предоставляя алиби для безответственности или право быть нечестным, тем самым прокладывая путь к кажущейся легитимации отклонения от того, что всегда было очевидным. правда.

Как было сказано в первых абзацах, качество энергетической вибрации эмоции отличается и очень отличается от чистоты, которая приходит через истинное чувство, и, поскольку оно рождается отлучением от истины, оно, следовательно, является извращением этого чувства. Душевная вибрация.

Эмоции и наличие эмоциональных реакций по самой своей природе, таким образом, добавляют сложности и, конечно же, вносят отрицательную энергию в тело. Эмоции, когда они выражаются через нас и фокусируются на других, проявляются как токсичные, вредные, оскорбительные и, в конечном счете, вызывающие болезни. В нашем обычном языке у нас есть описания эмоционального вреда, которые включают в себя «эмоциональное манипулирование», «эмоционально деструктивный», «эмоционально отключающий», «эмоциональный беспорядок», «эмоционально ядовитый» и «эмоционально пренебрежительный», чтобы назвать некоторые из них. тем более очевидным, что доказывает, что все мы сознательно знаем, что существует огромная разница между общением с эмоциями и выражением правды из наших чувств.

Следовательно, существует энергетическая ответственность за то, чтобы жить так, чтобы мы определяли, принимали и реагировали на свои чувства. Отказ от этой ответственности дает нам прекрасную основу для того, чтобы реагировать и вести себя по своему желанию и с предельной безответственностью, причиняя при этом еще больший вред себе и другим.

Иногда нам может казаться, что наши чувства слишком велики, чтобы с ними можно было совладать или сдерживать, или что они слишком велики, чтобы их можно было обработать, или слишком сложны, чтобы их понять, в качестве причин, чтобы избегать их или бояться их чувствовать.Все это на самом деле неправда, и такое восприятие уже является признаком определенной степени разобщения, поскольку мы вполне способны принять уроки, данные нам от нашей Души, на которые намекают наши чувства: они являются подношением в этот момент, чтобы позволить большее осознание – они никогда не являются уловкой, препятствием, трудностью или испытанием, чтобы сломить нас.

Отдавая приоритет истине, извлеченной из наших чувств, мы на самом деле предлагаем нам великие моменты расширения нашего осознания из нашего сокровенного понимания, а также возможности выражать сочувствие и наслаждаться великим исцелением и ростом, индивидуально и коллективно.

Чтобы выразить и передать наши уникальные, истинные, неотфильтрованные чувства из нашей чувствительности, мы предлагаем друг другу в отношениях, семьях, сообществах и человечестве в целом одну единую истину опыта, с которой мы все можем общаться и с которой мы можем резонировать. Одна только эта цель означает истинную истину почитания наших чувств и обеспечения конечного роста и эволюции, которые это приносит.

Подано под

Эмоции, Сущность, Чувства, Выздоровление, Душа

  • Габриэль Каплис, специалист по священному эзотерическому целительству и консультант по взаимоотношениям

    Гейб любит работать, общаться и понимать людей.Вместе со своей спутницей жизни Аннетт Бейкер изучение всего, что можно узнать о любви и отношениях, является делом всей ее жизни.

  • Фотография: Ребекка Великобритания, фотограф

    Я нежная и чувствительная женщина, которую вдохновляют игривость детей и красота природы. Я люблю фотографировать людей и запечатлевать на камеру волшебные и радостные моменты.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.