Нлп техники: ТОП-7 НЛП-техник на каждый день для манипулирования людьми

Статьи про НЛП от Института НЛП

Прокрастинатор или лентяй: почему мы откладываем важные дела

Прокрастинация – особенность откладывать важные дела на потом, создавать дедлайны, “тянуть время”. Мы все бываем прокрастинаторами время от времени, только у кого-то это временное состояние, а кто-то так живет большую часть жизни.
Так все-таки – прокрастинатор или лентяй?

Мифы о самогипнозе: где правда?

Стать “начальником своей жизни” реально. В этом поможет самогипноз – гипноз без гипнолога. Вы сами погружаете себя в гипнотический транс и реализуете в этом трансе все те программы, установки, инструкции и образы, которые управляют психическими и физиологическими процессами организма.

Тренинг на миллион

Как выбрать нишу, понять целевую аудиторию и придумать тренинг.
Создать свой тренинг? Да еще такой, чтобы приносил доход вам и был интересным для других?
Сегодня мы без лишней “воды” расскажем, как привести мечту в исполнение и создать свой авторский продукт.

Как завалить любые переговоры

Завалить переговоры – это когда «ну все ж хорошо было, почему они отказались, непонятно…» В переговорах всегда участвуют как минимум 2 стороны, и если переговоры не удались, только плохой переговорщик будет во всем винить оппонента. По правде говоря, хороший переговорщик из неудачных переговоров способен почерпнуть даже больше профессионального опыта, чем из удачных.

Функция эмоций. Конструктор эмоций

В деловых и в личных отношениях всегда есть место эмоциям. Но не всегда эмоции благотворно влияют на рассудительность. Раздражение, злость, гнев — всё это эмоции, с которыми следует быть особенно внимательным.

Будучи неподконтрольными, они могут ухудшить самочувствие, расстроить отношения, сломать сотрудничество или помешать сделке. При этом, те же эмоции могут обеспечить выживание, эффективность деятельности и высокие достижения.

Эти фразы разрушают психику ребенка

Как часто мы сталкиваемся с тем, что в ситуациях, когда нужно уверенно и четко заявить свою позицию, мы вдруг тушуемся, стесняемся и думаем «А что они про меня подумают?», «Может, не стоит?», «А получится ли у меня?», «А достоин ли я этой должности (супруга, кольца, доброго отношения и пр.)?»

Личность: что такое “хорошо” и как быть с “плохо”?

Как позитивные, так и негативные качества личности подкрепляются наличием личного опыта, где это качество проявлялось. Если акцентировать внимание ребенка на том, что он невнимательный, потому что пропустил слово, переписывая домашнее задание, потому что не заметил, где на полке лежат ключи и еще почему-то, то он вырастет с качеством личности «Я невнимательный».

Исполнение желаний. Краткое руководство

Каждый Новый год все пишут списки своих желаний. Но ответьте для себя честно: сбылись ли ваши мечты и желания именно так, как вы этого хотели? Увы, но, наверняка, нет.
Возможно, какие-то результаты можно назвать исполнением желания, но вот чтобы все исполнилось на все 100% – это большая редкость.

Как прокачать свою удачу

Люди с древнейших времен мечтают поймать удачу за хвост. Со стороны часто кажется, что кто-то и пальцем не шевельнул, а ему с неба все сыпется: и дом, и семья, и красота, и ум, и дело всей жизни приносит доход достаточный, чтобы было чем заправлять маленький личный самолет…

Зачем нам в жизни нужен плюс

Начнём с того, что мало кто хочет видеть действительность в негативном свете: все, как в поздравительных открытках мечтают, чтобы «счастье-здоровье» и «благосостояние и долгих лет». Только откуда тогда берутся диванные эксперты, которые ничем никогда не довольны? Откуда эти люди, которым и плитка криво лежит, и президент соседней страны неумный, и молоко по акции закончилось — безобразие какое!, и денег нет, и жизни нет нормальной вообще…

Самогипноз: инструкция по управлению собой

Самогипноз — состояние, в которое человек вводит себя самостоятельно с помощью специальных техник. С помощью самогипноза можно управлять психическими и физическими процессами в собственном организме, мобилизуя ресурсы для преодоления различных ситуаций.

Чувство жалости: качество человека или повод для манипуляций

В человеческой природе существуют 9 уязвимых точек для манипуляции. Это некие сформированные в нашей психике сценарии, по которым мы обязательно действуем в ущерб себе. Чтобы эти сценарии сработали, для их запуска нужен манипулятор. Но не просто манипулятор, а тот, кто сыграет определенную для этого сценария роль.

Работа: театр одного актера или проза жизни?

В нашей жизни мы все играем роли – матери или отца, жены или мужа, серьезного бизнесмена или парня-альтернативщика. И это не значит, что за ними мы скрываем свою личность, это значит, что в определенный период жизни мы выбираем, кем нам быть.

Что стоит на пути к богатству

Наверняка вы замечали, что к некоторым людям деньги липнут сами. Откуда-то вдруг на них валятся какие-то неожиданные выгодные предложения и возможности  прибыльного заработка. А другие наоборот: бьются и вкалывают, урезая себя во всем, но уровень их достатка остаётся прежним. Даже среди наших одноклассников наверняка найдется какой-нибудь Петька, который «сейчас круто стоит, а тогда и думать никто не мог, что он так раскрутится».

Работа и дружба: как совместить и не разругаться в пух и прах

Работа – место, где нужно концентрироваться на общем деле, участвовать в развитии бизнеса и зарабатывать деньги. Работа, по сути, не место для личных отношений.
Но что делать, если вы только начинаете бизнес и вам просто необходима помощь близких людей? Или же ваш друг – именно тот специалист, что вам нужен? А может быть, вы хотите помочь близкому человеку и, как говорится, “дать голодному удочку, а не рыбу”?

Общение со статусными известными людьми: тактика интересной личности

Вокруг огни, нарядные люди, улыбки, смех, звон бокалов… Вы подходите к столу, и видите, что рядом с вами сидит он – известный и влиятельный человек. Вы садитесь рядом и тысячи мыслей в один момент проносятся в голове: “Вот это да! Но что я буду говорить? Я не знаю, что ему сказать! Но я же не могу молчать как истукан! Тема, тема, мне срочно нужна тема для разговора! А вдруг я неинтересный и скажу какую-то чушь?! Тогда мне лучше молчать! Или нет? Что же делать?!”

“Я боюсь”: страх, тревога или фобия?

Самые частые обращения к психологу – страхи и переживания. Человек говорит: “Я боюсь летать на самолете (боюсь собак, уколов, громких звуков, публичных выступлений и пр.)”. Для кого-то это просто страхи, были и прошли, но если такие страхи мешают жить, ограничивают качество жизни, заставляют искать варианты избегания предмета страха, то это уже фобическое расстройство.

Статьи про НЛП от Института НЛП

Прокрастинатор или лентяй: почему мы откладываем важные дела

Прокрастинация – особенность откладывать важные дела на потом, создавать дедлайны, “тянуть время”. Мы все бываем прокрастинаторами время от времени, только у кого-то это временное состояние, а кто-то так живет большую часть жизни.

Так все-таки – прокрастинатор или лентяй?

Мифы о самогипнозе: где правда?

Стать “начальником своей жизни” реально. В этом поможет самогипноз – гипноз без гипнолога. Вы сами погружаете себя в гипнотический транс и реализуете в этом трансе все те программы, установки, инструкции и образы, которые управляют психическими и физиологическими процессами организма.

Тренинг на миллион

Как выбрать нишу, понять целевую аудиторию и придумать тренинг.

Создать свой тренинг? Да еще такой, чтобы приносил доход вам и был интересным для других?
Сегодня мы без лишней “воды” расскажем, как привести мечту в исполнение и создать свой авторский продукт.

Как завалить любые переговоры

Завалить переговоры – это когда «ну все ж хорошо было, почему они отказались, непонятно…» В переговорах всегда участвуют как минимум 2 стороны, и если переговоры не удались, только плохой переговорщик будет во всем винить оппонента. По правде говоря, хороший переговорщик из неудачных переговоров способен почерпнуть даже больше профессионального опыта, чем из удачных.

Функция эмоций. Конструктор эмоций

В деловых и в личных отношениях всегда есть место эмоциям. Но не всегда эмоции благотворно влияют на рассудительность. Раздражение, злость, гнев — всё это эмоции, с которыми следует быть особенно внимательным.

Будучи неподконтрольными, они могут ухудшить самочувствие, расстроить отношения, сломать сотрудничество или помешать сделке. При этом, те же эмоции могут обеспечить выживание, эффективность деятельности и высокие достижения.

Эти фразы разрушают психику ребенка

Как часто мы сталкиваемся с тем, что в ситуациях, когда нужно уверенно и четко заявить свою позицию, мы вдруг тушуемся, стесняемся и думаем «А что они про меня подумают?», «Может, не стоит?», «А получится ли у меня?», «А достоин ли я этой должности (супруга, кольца, доброго отношения и пр.)?»

Личность: что такое “хорошо” и как быть с “плохо”?

Как позитивные, так и негативные качества личности подкрепляются наличием личного опыта, где это качество проявлялось. Если акцентировать внимание ребенка на том, что он невнимательный, потому что пропустил слово, переписывая домашнее задание, потому что не заметил, где на полке лежат ключи и еще почему-то, то он вырастет с качеством личности «Я невнимательный».

Исполнение желаний. Краткое руководство

Каждый Новый год все пишут списки своих желаний. Но ответьте для себя честно: сбылись ли ваши мечты и желания именно так, как вы этого хотели? Увы, но, наверняка, нет.
Возможно, какие-то результаты можно назвать исполнением желания, но вот чтобы все исполнилось на все 100% – это большая редкость.

Как прокачать свою удачу

Люди с древнейших времен мечтают поймать удачу за хвост. Со стороны часто кажется, что кто-то и пальцем не шевельнул, а ему с неба все сыпется: и дом, и семья, и красота, и ум, и дело всей жизни приносит доход достаточный, чтобы было чем заправлять маленький личный самолет…

Зачем нам в жизни нужен плюс

Начнём с того, что мало кто хочет видеть действительность в негативном свете: все, как в поздравительных открытках мечтают, чтобы «счастье-здоровье» и «благосостояние и долгих лет». Только откуда тогда берутся диванные эксперты, которые ничем никогда не довольны? Откуда эти люди, которым и плитка криво лежит, и президент соседней страны неумный, и молоко по акции закончилось — безобразие какое!, и денег нет, и жизни нет нормальной вообще…

Самогипноз: инструкция по управлению собой

Самогипноз — состояние, в которое человек вводит себя самостоятельно с помощью специальных техник. С помощью самогипноза можно управлять психическими и физическими процессами в собственном организме, мобилизуя ресурсы для преодоления различных ситуаций.

Чувство жалости: качество человека или повод для манипуляций

В человеческой природе существуют 9 уязвимых точек для манипуляции. Это некие сформированные в нашей психике сценарии, по которым мы обязательно действуем в ущерб себе. Чтобы эти сценарии сработали, для их запуска нужен манипулятор. Но не просто манипулятор, а тот, кто сыграет определенную для этого сценария роль.

Работа: театр одного актера или проза жизни?

В нашей жизни мы все играем роли – матери или отца, жены или мужа, серьезного бизнесмена или парня-альтернативщика. И это не значит, что за ними мы скрываем свою личность, это значит, что в определенный период жизни мы выбираем, кем нам быть.

Что стоит на пути к богатству

Наверняка вы замечали, что к некоторым людям деньги липнут сами. Откуда-то вдруг на них валятся какие-то неожиданные выгодные предложения и возможности  прибыльного заработка. А другие наоборот: бьются и вкалывают, урезая себя во всем, но уровень их достатка остаётся прежним. Даже среди наших одноклассников наверняка найдется какой-нибудь Петька, который «сейчас круто стоит, а тогда и думать никто не мог, что он так раскрутится».

Работа и дружба: как совместить и не разругаться в пух и прах

Работа – место, где нужно концентрироваться на общем деле, участвовать в развитии бизнеса и зарабатывать деньги. Работа, по сути, не место для личных отношений.
Но что делать, если вы только начинаете бизнес и вам просто необходима помощь близких людей? Или же ваш друг – именно тот специалист, что вам нужен? А может быть, вы хотите помочь близкому человеку и, как говорится, “дать голодному удочку, а не рыбу”?

Общение со статусными известными людьми: тактика интересной личности

Вокруг огни, нарядные люди, улыбки, смех, звон бокалов… Вы подходите к столу, и видите, что рядом с вами сидит он – известный и влиятельный человек. Вы садитесь рядом и тысячи мыслей в один момент проносятся в голове: “Вот это да! Но что я буду говорить? Я не знаю, что ему сказать! Но я же не могу молчать как истукан! Тема, тема, мне срочно нужна тема для разговора! А вдруг я неинтересный и скажу какую-то чушь?! Тогда мне лучше молчать! Или нет? Что же делать?!”

“Я боюсь”: страх, тревога или фобия?

Самые частые обращения к психологу – страхи и переживания. Человек говорит: “Я боюсь летать на самолете (боюсь собак, уколов, громких звуков, публичных выступлений и пр.)”. Для кого-то это просто страхи, были и прошли, но если такие страхи мешают жить, ограничивают качество жизни, заставляют искать варианты избегания предмета страха, то это уже фобическое расстройство.

Что такое техника НЛП, или как запрограммировать себя на успех | Эзотерика

Сегодня модно заниматься саморазвитием. И техника НЛП — это метод, который предполагает, что если один человек стал успешным, то и вы тоже можете повторить его успех. Для этого лишь нужно правильно себя запрограммировать, разобраться с методами обработки информации и…скопировать поведение того самого удачливого человека!

Unsplash

НЛП — это…

Под этой аббревиатурой скрывается психологический подход, который называется Нейролингвистическое программирование. Он сочетает в себе набор техник, которые помогают связывать мысли, язык и модели поведения с конкретными результатами. А зная эти результаты, вы можете провести анализ и применить удачные действия для достижения своих собственных целей.

Сторонники НЛП считают, что все поступки человека полезны. Даже если план не сработал или сработал не так, как вам надо, — это не плохо. Наоборот, этот опыт лишь дал вам больше полезной информации для анализа.

Когда появилась эта техника?

В далеких 70-х годах в Калифорнийском университете благодаря лингвисту Джону Гриндеру и психологу Ричарду Бэндлеру. Их первая совместная книга по НЛП «Структура магии: книга о языке терапии» рассматривала определенные модели общения, которые отличают успешных коммуникаторов от менее успешных. А за основу авторы взяли работы психотерапевтов Вирджинии Сатир, Фрица Перлза и Милтона Эриксона. Результатом работы Гриндера и Бэндлера стала разработка мета-модели НЛП — техники, которая позволяет выявить языковые паттерны, отражающие основные когнитивные процессы.

Как работает НЛП?

Unsplash

Основным методом работы НЛП считается копирование поведения успешных людей. Если вы сможете понять, как кто-то другой выполняет задачу, то этот процесс можно скопировать и перенести на себя. Чтобы вы тоже могли выполнить ту же самую задачу. Но здесь очень важен опыт. Поэтому, если человек хочет понять какое-то действие, он должен совершить его сам, чтобы извлечь уроки из полученного опыта.

Изучая, как наш мозг обрабатывает информацию, техники НЛП помогают нам взглянуть на мысли, чувства и эмоции как на вещи, которые мы можем контролировать. А не как на то, что пассивно происходит с нами. Поэтому еще одной из особенностей НЛП является идея о том, что человек предвзято относится к какой-то сенсорной системе. Известной, как предпочитаемая репрезентативная система или PRS.

Что это значит? А то, что у каждого человека есть предпочтительный метод обработки информации. Его легко может отследить специалист по НЛП. Например, если вы говорите «Я вижу вашу точку зрения», то это может указывать на визуальную PRS. А если «Я слышу точку зрения» — то на аудиальную. Практика НЛП же должна помочь научиться чередовать все техники обработки информации. Потому что считается, что это поможет достичь большего успеха.

Чем еще полезна практика НЛП?

НЛП также стремится наладить эффективную связь между вашими сознательными и бессознательными психическими процессами. Которые должны помочь повысить творческий потенциал и навыки решения проблем. А еще эта техника помогает бороться с тревогой, фобиями, паникой и даже посттравматическим стрессом. И это далеко не все полезное, что может дать вам Нейролингвистическое программирование.

Действительно ли практика помогает достигать успеха?

Так как техника звучит сложно, но многообещающе, то становится интересно, правда ли она работает с научной точки зрения. На этот вопрос ответить сложно. Так как научные исследования о НЛП дали неоднозначные результаты. Например, исследование, опубликованное в журнале Counselling and Psychotherapy Research, показало, что у пациентов, которые применяли НЛП, улучшились психологические симптомы и качество жизни. Но это лишь один из немногих положительных результатов. В обзорной статье 2010 года была предпринята попытка оценить результаты исследований, связанных с теориями, лежащими в основе НЛП. И из 33 исследований лишь 18% подтвердили успешность основных практик.

Что такое техника НЛП, или как запрограммировать себя на успех was last modified: 21 сентября, 2021 by Дарья Рудакова

Техники НЛП | Ресурсы НЛП

Техникой в НЛП называют особым обpазом оpганизованную последовательность действий, которые следyют ‘шаг-за-шагом’, так что yпpажнение может быть освоено и воспpоизведено каждым. Как правило, каждая техника HЛП пpедназначается для pешения какой-либо конкретной задачи.

Расширенное изложение схемы 6-шагового рефрейминга
А сейчас, когда у вас есть некоторая практика использования других моделей рефрейминга, давайте вернемся к базовой схеме шестишагового рефрейминга

Шестишаговый рефрейминг / Александр Любимов
Рефрейминг Содержания – не единственный вариант переформирования Вот, например, шестишаговый рефрейминг О нем стоит сказать пару слов подробнее

Глубинная трансформация / Александр Любимов
Развитие темы К Андреас и Т Андреас Сущностная Трасформация Глубинные состояния

Взмах / Александр Любимов
Способов внедрения новой роли несколько Пока только один из способов: взмах

План модельного взмаха / К.и С.Андpеас «Измените свое мышление — и воспользyйтесь pезyльтатами»

Некоторые техники DHE
Техника концентрации, Техника расслабления, Приятное чувство, Работа со страхами

S.C.O.R.E. на линии времени
Универсальная техника

Алфавит
Эта новокодовская техника была разработана Джоном Гриднером и Джудит Делозиер

Kaк пoдключить eстeствeнную спoсoбнoсть oргaнизмa к сaмoисцeлeнию
Дaнный мeтoд нaучит вac, кaк зaкoдирoвaть cвoй мoзг нa aвтoмaтичecкoe иcцeлeниe бoлeзнeй и трaвм

Логические уровни для пары / Александр Зубарев
Вводная: — Предполагается, что есть пара, собирающаяся пожениться или жить вместе , или еще что-нибудь в этом духе

Нейрологические техники. Кинестетический коллапс / Из HЛП-архива E. Lee Lady
Сейчас я хотел бы рассказать еще об одной нейрологической технике НЛП Это вариант обычного коллапсирования якорей

Генератор нового поведения
Здесь описана общая техника, которую можно применять в том случае, если вы хотите приобрести новое поведение или что-то изменить в уже имеющемся

Субмодальности: техники и упражнения. Регулирование интенсивности переживаний / Александр Любимов
Часто в жизни бывает так: переживание вроде подходящее к ситуации, но его как-то мало Или наоборот много

Управление контекстом или Основы высокоуровневой манипуляции
Отличие выскоуровневой манипуляции от низкоуровневой, если коротко, в следующем. Низкоуровневая манипуляция действует на уровне поведения — это то, что мы называем «заставить сделать». Высокоуровневая действует на уровне информации, управляя вариантами выбора, правилами, целями и приоритетами.

Пошаговое описание пpоцедypы достyпа к сокpовищам личного мастеpства

Пошаговое описание процедуры перевода замешательства в понимание

Оригинальные варианты решения какой-либо актуальной проблемы

Стратегия достижения успеха
Начиная любое дело, важно сформулировать будущий результат Так как результат, к которому мы стремимся, играет одну очень значимую роль в организации поведения

Пошаговое описание процедуры HОВЫЙ Я

Круг Мастерства / Александр Любимов
Данная техника нужна для создания очень мощного интегрированного ресурса, который вы можете использовать как для проработки проблемных ситуаций, так и для «оперативной помощи»

Модельный взмах / Leonid Pyankov

Практические советы по долговременной мотивации / Илья Кантор
Для начала постарайтесь четко и позитивно поставить цель Именно этот ориентир будет вести вас в нужном направлении

Изменение метапрограмм / Илья Гоз
Есть техника под названием линейное программирование Правда, на мой взгляд, довольно сложная, провести ее на себе одному трудновато

Музей Старых Убеждений / Александр Любимов

Процесс переднего плана / заднего плана / Р.Дилтс и дp. «Убеждения. Пyти к здоpовью и благополyчию»
Идентифицируйте ограничивающую реакцию, которая получается в определенном контексте (аллергия, звук сверла стоматолога, раздражающий тон голоса)

Формула поведенческого изменения / Р.Дилтс и дp. «Убеждения. Пyти к здоpовью и благополyчию»
Решите, что вы на самом деле хотите Это должно быть что-то внутри вашего контроля и что-то, что вы хотите, а не не хотите

Боpьба с фобиями с использованием HЛП / Grigory Pavlovsky
Фобия, это реакция, которой Вы (либо человек с которым вы работаете) очень быстро научились Поблагодарите себя, свое бессознательное за способность так быстро учиться Это очень полезное умение!

Рaбoтa c пoзитивными нaмepeниями
Данный метод может быть использован в отношении любого поведения или реакции, которую вы бы хотели изменить

Псевдо-оpиентация во вpемени
Я применял процесс, описанный в этой статье, по многим поводам, от создания доверия и мотивации до управления привычками и проблемам, связанным со здоровьем

Схема шестишагового pефpейминга
Установите с подсознанием сигналы да\нет,Определите паттерн поведения, подлежащий изменению

Заключение договора между частями личности

Ре-импринтинг
Импринт — это значительное событие, из которого сформировалось убеждение или ряд убеждений

Раскрутка / Илья Гоз

Работа со стереотипами

Изменение личностной истории / Александр Любимов (по Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор)

Делание вещей лучше, чем они должны быть / Александр Любимов (по Виллу Макдональду)

Якорение ресурсных состояний / Александр Любимов (по Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор)

Круг контекстов / Александр Любимов

Извлечение мотивационной стратегии / Александр Любимов (по Виллу Макдональду)

Обратная связь из неудачи / Александр Любимов (по Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор)

От замешательства к пониманию / Александр Любимов (по Виллу Макдональду)

Регулировка интенсивности переживаний / Александр Любимов

Классический Взмах / Александр Любимов

Работа на телефоне / Александр Любимов, Лидия Любимова

Hейрологические техники. Остановка мысли / Из HЛП-архива E. Lee Lady
Я думаю, что этот класс техник представляет собой пример нейрологического подхода к терапии

Выбор на линии времени / Александр Любимов
Эта техника хорошо работает для случаев, когда у вас есть несколько возможностей, но вам сложно выбрать что-то одно

Замедление времени
Замедление времени Внешняя сторона проста: водить руками по произвольным удобным траекториям, постоянно чувствуя сопротивление воздуха
 

«НЛП. Техники, меняющие жизнь» читать онлайн книгу 📙 автора Надежды Владиславовой на MyBook.ru

Потрясающая книга, которую я советую к прочтению в первую очередь всем, кто связан с психологией. Очень хорошо и структирировано автор знакомит нас со своей работой. Вопросы, которые могут возникнуть по ходу чтения, ты не успеваешь задать, потому что стоит дочитать до конца главы, и они просто отпадают. Надежда Владиславова предусмотрела, мне кажется, абсолютно всё в своей работе. Материал разобран вполне доступно и понятно. Перейдем теперь к содержанию книги.
Она начинается с нескольких отзывов об авторе и ее труде. Далее следует глава «Несколько слов на дорогу». Этот раздел представляет собой тот же отзыв об авторе и ее труде, но уже более подробный, что тоже интересно почитать. Следом идет глава «Об авторе», где читателя знакомят с Надеждой Владиславовой, что тоже необходимо, по-моему скромному мнению, ведь хотелось бы понимать насколько человек разбирается в том, о чем собирается нам рассказывать.
Итак, наконец-то первая глава «Введение». Здесь рассказывается про зарождение и развитие НЛП, про его становление в России и про российскую школу НЛП. Этот раздел, я думаю, тоже необходим, ведь сложно применять на практике то, о чем ты совершенно не слышал в теории.
Глава 2 «Базовые предположения НЛП». Тут читателя знакомят с основными терминами, которые будут использоваться дальше. Значимость этого раздела ставить под сомнение не стоит, ведь это сделано для лучшего понимания дальнейшей информации.
Глава 3 «Репрезентативные системы». В теорию немного добавляется практики, что придает процессу чтения и обучения новый интерес. Здесь автор рассказывает о системах, через которые мы воспринимаем мир. И уже дается первое упражнение для практики.
Глава 4 «Калибровка». Один из самых важных разделов при изучении НЛП. Здесь достаточно подробно рассказывается, что это такое и с чем это есть.
Глава 5 «Раппорт. Контекст согласия». Второй важнейший раздел при изучении НЛП. Без этих двух разделов нет смысла применять другие техники. Поэтому настоятельно рекомендую уделить им особое внимание.
Ну а продолжение моей рецензии я предлагаю вам посмотреть в моем книжном блоге. Благодарю за внимание!

Техники НЛП в работе с алкоголизмом и курением Семинар пройдет в дистанционном формате

Наука и искусство нейролингвистического программирования ( НЛП ) начало свою жизнь с моделирования успешной деятельности выдающихся психотерапевтов. В результате этого кропотливого труда на свет появились методология и технология  успешной психотерапевтической работы.

На нашем семинаре вы имеете уникальную возможность не только ознакомиться с этим подходом к решению аддиктивных проблем, но и увидеть, исследовать и  практически отработать многие психотехники, позволяющие вам оказывать неоценимую помощь людям, страдающим зависимым поведением.

Семинар рассчитан на специалистов, как работающих с зависимостями, так и желающих работать в этом направлении. При этом в изначальном  знании техник НЛП нет необходимости.

В программе обучения: 

  • Базовые предпосылки НЛП в психотерапии зависимостей.

  • Создание и поддержание раппорта (доверия, открытости и конфиденциальности).

  • Прояснение  запроса на терапию. Хорошо сформированный результат. 

  • Мотивация на избавление от зависимости и возможности её усиления.

  • Техника НЛП, «Взмах» — метод разрушения бессознательных паттернов зависимого поведения.

  • Техники создания ресурсных якорей. Работа с негативными якорями.

  • Выявление ограничивающих убеждений. Работа  с иррациональными убеждениями.

  • Прояснение и изменение иерархии ценностей зависимых пациентов.

  • Техники работы с конфликтующими ценностями.

  • Системный подход. Способы прерывания цикличного аддиктивного поведения с использованием моделей ТОТЕ и SCORE.  

  • Использование Мета-модели для обнаружения ограничений и прояснения информации.

  • Техники работы с частями личности: » Глубинная интеграция частей «,  » шестишаговый рефрейминг «, «Взросление части, ответственной за аддиктивное поведение».

  • Линия жизни и техники работы с ней. 

  • Нейрологические уровни Р. Дилтца. Методы работы на различных уровнях.

  • Специфика работы при различных формах зависимости.

  • Обучение аддикта  управлять своим состоянием.

  • Профилактика срывов и возобновления зависимого поведения.

В результате обучения Вы получите необходимый инструментарий, позволяющий вам эффективно работать с зависимыми людьми, будете иметь возможность изучить и отработать:

  • техники глубинного перепрограммирования поведения и реакций аддиктов;

  • процедуру первого приема;

  • исследование мотивации зависимого поведения;

  • создание установки на здоровый образ жизни;

  • правильный подбор и поэтапность необходимых интервенций в процессе избавления от зависимости;

  • работу с состояниями клиента, в том числе и с «тягой» к химическому веществу;

  • шаги самосовершенствования клиента.

Вы сможете применять полученные умения, знания и навыки как в специализированных медицинских учреждениях, профилактических заведениях, реабилитационных центрах, так и в частной практике.

Список рекомендуемой литературы:

  1. «Введение в НЛП», Джозеф О’Коннор, Джон Сеймор

  2. «НЛП и здоровье», Джозеф О’Коннор

  3. «Искусство системного мышления», Джозеф О’Коннор

  4. «Структура магии», Ричард Бендлер, Джон  Гриндер

  5. «Гипнотические паттерны М. Эриксона», Ричард Бендлер, Джон  Гриндер

  6. «Изменение убеждений», Роберт Дилтс

  7. «Фокусы языка», Роберт Дилтс

  8. «Сердце разума», Стив и Коннира Андреас

  9. «Измените свое мышление и воспользуйтесь  результатами», Стив и Коннира Андреас

  10. «Сущностная трансформация», Коннира и Тамара Андреас

  11. «Трансформация «Я»», Стив Андреас

  12. «С тех пор они жили счастливо», Лесли Кэмерон-Бендлер

  13. «51 метапрограмма НЛП», Майкл Холл и Боб Боденхамер

  14. «Гипноз для психотерапии депрессий», Майкл Япко

  15. «Психология зависимого поведения», под ред.Стива Даулинга

НЛП техники для изучения иностранных языков. Игра Алфавит.

Инструкции к игре «Алфавит»

Игра «Алфавит» — одна из техник нейролингвистического программирования (НЛП), которая поможет вам войти в состояние высокой продуктивности (иногда его называют «состояние незнания»). Она была разработана Джоном Гриндером и Роджером Таббом. Эта игра пригодится всем, кто учит иностранные языки. Вы добьетесь наилучших результатов и ускорите процесс изучения иностранного языка, если будете копировать носителей в состоянии высокой продуктивности.

А
Л
Б
О
В
О
Г
Л
Д
Л
Е
Л
Ё
П
Ж
О
З
П
И
Л
К
П
Л
Л
М
О
Н
О
О
Л
П
О
Р
Л
С
П
Т
О
У
О
Ф
Л
Х
П
Ц
О
Ч
П
Ш
П
Щ
Л
Ы
О
Э
П
Ю
П
Я
П

Итак, что представляет собой игра «Алфавит»? Когда вы нажмете на кнопку «Начать игру!», вы увидите таблицу с буквами русского алфавита (см. пример выше). Игра выполняется в 3 этапа:

  1. На первом этапе вы читаете вслух по очереди буквы русского алфавита от А до Я и одновременно поднимаете вверх одну или обе руки. Инструкция, какую руку надо поднимать, указана под каждой буквой: «Л» — для левой руки, «П» — для правой, «О» — для обеих рук. К примеру, если вы видите букву «Л» под буквой «А», вы произносите вслух «А» и одновременно поднимаете левую руку, а затем опускаете ее. После этого вы переходите к букве «Б» и т.д. Дойдя до буквы Я, вы начинаете все с начала.
  2. На следующем этапе вы выполняете то же самое, но меняете направление — начинаете с буквы «Я» и идете до буквы «А».
  3. Третий этап похож на второй, но здесь появляется дополнительное движение — когда вы поднимаете руку, одновременно с этим вам нужно поднять противоположную ногу (если вы поднимаете левую руку, то одновременно вы поднимаете правую ногу). В случае, когда вам надо поднять обе руки, вы дополнительно совершаете маленький прыжок на месте.

Каждую таблицу имеет смысл использовать не более получаса — после этого ваш мозг запоминает последовательность инструкций и таблица теряет свой стимулирующий эффект на нервную систему. Вы можете выбрать одну из двух таблиц для русского языка. Таблицы автоматически обновляются каждый день. Вы также можете включить выделение цветом текущей буквы и задать скорость цветового выделения в секундах, хотя это и необязательно для выполнения игры.

Джон Гриндер рекомендует выполнять первые два этапа по 2 минуты, а третий этап — 10 минут. Вы можете найти подробное описание игры «Алфавит» в его книге «Шепот на ветру. Новый код в НЛП».

Я также очень рекомендую вам прочесть статью Алексея Каптерева об игре «Алфавит».

 

учебных курсов по НЛП | Мощный тренинг НЛП 1:1 SNLP

Глобальные и локальные курсы обучения НЛП 1:1. Вот полная информация о наших программах обучения и коучинга, а также о наших ресурсах НЛП и партнерах ; а также ответы на часто задаваемые вопросы .

Учебные курсы НЛП index

Если у вас есть дополнительные вопросы, воспользуйтесь бесплатным 30-минутным видео/телефонным разговором с Майклом. Кроме того, для всех, кто серьезно заинтересован в наших программах обучения и коучинга, мы предлагаем 3 бесплатных ознакомительных занятия, чтобы вы могли проверить ценность, которую мы предлагаем, прежде чем совершить.

Наши программы рассчитаны на деловых и профессиональных людей любого возраста. Мы просим вас проявить честолюбие, мужество, дисциплину и честность. Если вы это сделаете, вы значительно улучшите свои навыки общения и влияния, а также улучшите свой творческий потенциал, устойчивость и способность процветать во времена перемен.

Кроме того, вы улучшите свои навыки лидерства, продаж, коучинга, проектов и взаимоотношений, улучшите свои навыки принятия сложных решений, сможете лучше справляться с трудными разговорами и улучшите свою работу со всеми заинтересованными сторонами.

Все наши ежемесячные программы предусматривают бесплатные сеансы знакомства, и вы можете отменить их в любое время.

Указатель курсов обучения НЛП

На этой странице вы найдете все наши полностью сертифицированные тренинги 1:1 для практиков, курсы повышения квалификации, коучинговые программы, онлайн-курсы и ответы на часто задаваемые вопросы.

Мы также предлагаем широкий спектр бесплатных ресурсов для поддержки вашего обучения и результатов. Этот сайт NLP Techniques содержит более 85 видеороликов по темам, связанным с НЛП и коучингом.Мы также связываемся с нашими ключевыми партнерами.

Курсы подготовки практиков НЛП Глобальные курсы подготовки практиков НЛП 1:1

Большинство наших клиентов начинают с нашего курса практиков НЛП 1:1. Все наши курсы для практиков полностью сертифицированы одним из создателей НЛП Ричардом Бэндлером и SNLP.

1:1 Курс НЛП-практик. 1:1 Практическое обучение, сертифицированное Ричардом Бэндлером и SNLP. Инвестиции 350 фунтов стерлингов в месяц x 6 месяцев = 2100 фунтов стерлингов.

1:1 Мастер-практик НЛП. Курс Master Practitioner 1:1 сертифицирован Ричардом Бэндлером и SNLP. Инвестиции составляют 400 фунтов стерлингов в месяц x 6 месяцев = 2400 фунтов стерлингов.

1:1 Бизнес-практик НЛП. Курс бизнес-практика 1:1, сертифицированный Ричардом Бэндлером и SNLP. Для существующих практиков НЛП инвестиции составляют 400 фунтов стерлингов в месяц x 6 месяцев = 2400 фунтов стерлингов. Непрактикующим и всем, кто плохо знаком с НЛП, возможно, потребуется пройти дополнительную трехмесячную вводную программу. Это 400 фунтов стерлингов в месяц x 3 месяца = 1200 фунтов стерлингов. Общая стоимость введения и полного обучения = £3600.

1:1 Курс тренера-практика НЛП. Курс 1:1 Coach Practitioner сертифицирован Ричардом Бэндлером и SNLP. Инвестиции 400 фунтов стерлингов в месяц x 6 месяцев = 2400 фунтов стерлингов. Успешные делегаты получат сертификаты об участии, подписанные MIchel Beale, John La Valle (президент SNLP) и Richard Bandler (соучредитель NLP). Это идеальный способ улучшить свои практические навыки.

1:1 Принципы коучинга НЛП. 1:1 Тренерский курс. Свидетельство о посещении. Инвестиции составляют 400 фунтов стерлингов в месяц x 3 месяца = 1200 фунтов стерлингов.

1:1 Принципы гипноза НЛП. Курс гипноза 1:1. Свидетельство о посещении. Инвестиции составляют 400 фунтов стерлингов в месяц x 3 месяца = 1200 фунтов стерлингов.

Любая из вышеперечисленных программ может стать отправной точкой для полной сертификации практикующего врача SNLP, пройдя нашу 3-месячную программу конверсии практикующего врача.Дополнительные инвестиции составляют 400 фунтов стерлингов x 3 месяца = 1200 фунтов стерлингов.

Коучинг НЛП 1:1 Коучинг НЛП 1:1

Золотой и платиновый коучинг для повышения ваших навыков, производительности и результатов.

1:1 НЛП Золотой коучинг для профессионалов, менеджеров и предпринимателей. Инвестиции составляют 300 фунтов стерлингов в месяц x 3 месяца (минимум) = 900 фунтов стерлингов.

1:1 NLP и Stakekolder платиновый коучинг лидерства для генеральных директоров и профессионалов высшего звена или претендентов. Инвестиции составляют 600 фунтов стерлингов в месяц x 6 месяцев (минимум 6 месяцев, однако рекомендуется 12 месяцев) = минимум 3600 фунтов стерлингов (рекомендуется 7200 фунтов стерлингов).

1:1 НЛП и коучинг платиновой команды стейкхолдеров, для команды из 6 человек . Инвестиции составляют 1200 фунтов стерлингов в месяц x 6 месяцев (минимум 6 месяцев, однако рекомендуется 12 месяцев) = минимум 7200 фунтов стерлингов (рекомендуется 14400 фунтов стерлингов). За дополнительных делегатов взимается плата в размере 250 фунтов стерлингов в месяц.

Онлайн-обучение НЛП Онлайн-обучение

Уникальное онлайн-обучение для повышения ваших навыков и способностей

НЛП Вечное. Доступ к полному каталогу семинаров и бесплатных записей Ричарда Бэндлера для потоковой передачи в удобное для вас время.Инвестиции составляют 199 долларов в год бесплатно. Этот ресурс настоятельно рекомендуется.

Маркетинг вашего коучингового бизнеса. Результат сотрудничества Майкла и бизнес-школы Henley. Инвестиции составляют 118 фунтов стерлингов, члены Henley Center for Coaching имеют право на скидку.

Разработка вашей системы успеха Этот онлайн-курс особенно полезен перед тем, как пройти любую другую программу, чтобы настроить себя на успех. Вложение 95 долларов США, но используйте код successsystemspecial, чтобы получить специальную скидку 40 долларов США  , которая снижает стоимость до 55 долларов США.

Семинар НЛП по соблазнению. Семинар по соблазнению, организованный Джозефом Майерсом и Джоханни Ллано. Этот мастер-класс бесплатный.

Курс обучения продажам НЛП 1:1. Учебный курс по продажам, включая мышление, предложение клиенту, процесс продаж, навыки продаж и планирование деятельности. (POA)

Курс здоровья НЛП 1:1. Курс здоровья, который включает в себя элементы упражнений, сна, правильного питания, а также другие элементы для укрепления и поддержания хорошего здоровья. (POA)

Ресурсы НЛП Ресурсы обучения НЛП

Бесплатные ресурсы для поддержки вашего развития

Что такое НЛП? Что такое нейролингвистическое программирование? Почему некоторым это нравится? Почему некоторые люди ненавидят его?

Блог по обучению НЛП.Блоги и статьи, актуальные для деловых и профессиональных людей.

Бесплатные техники НЛП. Подробная информация о лучших методах НЛП и ссылки на ресурсы по методам НЛП.

Бесплатные статьи по деловому НЛП. Более 50 статей о передовом опыте в области лидерства, продаж, коучинга, налаживания связей и многого другого.

Канал Майкла на YouTube. Бесплатные НЛП видео.

О тренере НЛП Майкле Бил. Узнайте больше о тренере НЛП, лидерстве заинтересованных сторон и командном тренере Майкле Биле.

Свяжитесь с нами и забронируйте сейчас.Свяжитесь с Майклом. Мы предлагаем всем потенциальным клиентам 30-минутный видеозвонок и 3 бесплатных ознакомительных сеанса для серьезных потенциальных клиентов.

Политика этики SNLP. НЛП — мощная технология, и мы ожидаем, что все наши выпускники будут соблюдать этические принципы SNLP.

Партнеры Партнеры по курсам обучения НЛП

Основные мировые партнеры, с которыми мы работаем и которых настоятельно рекомендуем

Ричард Бэндлер. Один из создателей НЛП Ричард Бэндлер. Майкл является сертифицированным тренером НЛП и тренером НЛП, сертифицированным Бэндлером.

Маршалл Голдсмит. Маршалл создал и развил свой уникальный процесс руководства заинтересованными сторонами и командного коучинга. Майкл является сертифицированным руководителем стейкхолдеров и командным тренером.

Бизнес-школа Хенли. Майкл работал с Хенли над созданием онлайн-мини-курса «Маркетинг вашего коучингового бизнеса».

Викрам Дхар. Викрам — ведущий тренер НЛП в Индии. Он сертифицирован Майклом и Ричардом Бэндлерами как тренер-практик НЛП. Раз в год он проводит обучающие курсы НЛП, проводимые Майклом в Бангалоре.

Вальсакумар П. Менон, вице-президент, управляет UV-консультантами, одним из ведущих поставщиков услуг обучения в Дубае. Он регулярно проводит онлайн-тренинги Майкла по гипнозу.

Вестминстерская страховка. Страхование профессиональной ответственности, гражданской ответственности и медицинской халатности. Получите предложение от нашей страховой компании.

Учебные курсы НЛП – вопросы и ответы Учебные курсы НЛП вопросы и ответы

Часто задаваемые вопросы :

Когда можно начать обучение? Поскольку большинство наших тренингов представляют собой онлайн-курсы 1:1, вы можете начать прямо сейчас.Просто забронируйте свой первый бесплатный сеанс, чтобы узнать больше.

Зачем проходить сертификацию НЛП? Поможет уточнить направление/цель и поможет их достичь, а также преодолеть любой блок на пути. Вы улучшите свои навыки лидерства, продаж, коучинга, управления проектами и взаимоотношений. Сертификация SNLP — это гарантия того, что вы достигли высочайшего стандарта.

Как пройти сертификацию НЛП? Посетите один из наших сертификационных курсов, примите активное участие на протяжении всего курса, в то же время демонстрируя честолюбие, мужество, дисциплину и честность.Отнеситесь к программе как к приключению. Вы действительно получите удовольствие от этого опыта и достигнете гораздо большего, чем ожидаете в настоящее время.

Какая сертификация лучше? Мы рекомендуем сертификацию, если ваши сертификаты подписаны одним из соучредителей НЛП, Ричардом Бэндлером или Джоном Гриндером. Ричард Бэндлер подписывает сертификаты для всех наших сертифицированных программ.

Каковы лучшие онлайн-курсы НЛП бесплатно? В настоящее время мы не предлагаем бесплатные онлайн-курсы, однако мы предлагаем высококачественные блоги и видео.Отличное место для начала — наши бесплатные техники НЛП.

Сколько стоит сертификация? Наша сертификация является частью курса НЛП. Например, наша сертификация Практика стоит 350 фунтов стерлингов в месяц в течение 6 месяцев, всего 2100 фунтов стерлингов.

Ваша сертификация везде хороша? Да Соучредитель НЛП Ричард Бэндлер подпишет сертификаты успешных практиков в качестве гарантии качества наших программ.

Какова типичная зарплата практикующего НЛП? Большинство практиков НЛП являются внештатными работниками и, следовательно, не получают зарплату как таковую, а сумма, которую они зарабатывают, часто зависит от того, насколько хорошо они умеют продавать свои услуги.В то время как некоторые почти ничего не зарабатывают, многие (те, кто продолжает работать) зарабатывают достаточно, чтобы вести очень удовлетворительную жизнь. (Мы будем рады ответить на вопросы по этому поводу.)

Курсы НЛП того стоят? Для правильного человека курс НЛП является одной из самых прибыльных программ, которую он может пройти. Мы предлагаем 3 бесплатных сеанса, так что вы можете убедиться в выгоде для себя.

Предлагаете ли вы обучение в моем районе? Да. Мы предлагаем высококачественное обучение 1:1 на международном уровне через Skype и Zoom, поэтому, если у вас есть качественное подключение к Интернету и вы говорите по-английски, вы можете получить доступ к нашему обучению в любой точке мира.

Предлагаете ли вы курсы НЛП в Лондоне? Мы предлагаем онлайн-обучение везде, где есть хорошее интернет-соединение. Однако, кроме того, мы можем проводить специальные обучающие курсы в Лондоне.

Когда я могу начать обучение НЛП? Вы можете начать прямо сейчас с бесплатного 30-минутного дегустационного сеанса.

Какую поддержку я получу на курсах НЛП? Очень высокий уровень поддержки. У вас есть полный доступ к этому сайту, посвященному методам НЛП, доступ к нашему онлайн-тренингу по системам успеха, и вы можете бронировать дополнительные сеансы (в разумных пределах) без дополнительной оплаты.

Есть ли условия для прохождения этого обучения? Как мы уже упоминали ранее, вам необходимо проявлять определенные амбиции, мужество, дисциплину и честность на протяжении всей программы. Относитесь ко всем нашим программам как к приключению. Вы должны принимать активное участие на протяжении всей программы. Вам нужно выбрать нас, а нам нужно выбрать вас, и вы должны быть счастливы платить, когда получаете отличные результаты.

Учебные курсы НЛП контакт

10 лучших техник НЛП | Лучшие техники НЛП для тренеров

10 лучших техник НЛП

В нашем последнем сообщении в блоге (Хочу ли я стать профессиональным бизнес-коучем?) мы познакомились с двумя бизнес-коучами, которые творили чудеса со своими клиентами, экспоненциально меняя их жизнь.Я знаю, о чем вы думаете: « Как они это сделали?! ” Как и у любого великого фокусника, ключ в использовании простых инструментов, которые приносят выдающиеся результаты в бизнесе и жизни. Лучшие техники НЛП или простые инструменты абсолютно необходимы для тех, кто хочет узнать, как стать успешным лайф-коучем/коучем руководителей/коучем по лидерству/бизнес-тренером/тренером по предпринимательству. ваши заметки). Если вы ищете лучшие техники НЛП, вот 10 лучших техник НЛП (как правило, их необходимо преподавать во всех программах для практиков НЛП) , которые помогут вам превратиться из хорошего тренера в великого тренера и жизненно важны для НЛП. Практик.Если вы лайф-коуч и хотите получить представление о том, какие техники НЛП полезны для коучинга, и ищете техники НЛП для коучей, тогда читайте дальше. Оставайтесь до конца в разделе «Лучшие техники НЛП» — вы узнаете о секрете (не подглядывая)!

10 лучших техник НЛП 

1.       Анкетирование метамодели

Коучинг – это эффективное общение. Лучшее общение (и, следовательно, лучший коучинг) заключается в вопросах.Задавайте правильные вопросы, и другой человек (ваш клиент, ваш партнер, даже вы сами) сразу же взглянет на свою карту мира новыми глазами.

Метамодель НЛП представляет собой набор языковых паттернов, в которых особое внимание уделяется опущениям, искажениям и обобщениям, встречающимся в повседневном использовании языка. Многие из наших проблем возникают из-за бессознательного использования языка, особенно когда мы разговариваем сами с собой. Задавание « волшебных вопросов » помогает точно определить существующие проблемы и немедленно найти их решения.Когда дело доходит до техник НЛП, она находится на вершине списка лучших 10 техник НЛП , поскольку позволяет коучу развивать мощные навыки постановки вопросов. Метамодель — это больше, чем техника НЛП, так как это лингвистическая модель НЛП, позволяющая задавать четкие вопросы и устранять у клиентов опущения, искажения и обобщения мышления, а также позволять им испытать более чистое мышление, прорывы в реальном времени во время разговора с НЛП-практик или НЛП-тренер. Если вы хотите вывести свою коучинговую игру на новый уровень, изучите метамодель НЛП.Если вы коуч и ищете техники НЛП для коучей, то метамодель — это то, с чего вы можете начать.

2.       Моделирование

«Определить, что нужно сделать, — это хорошо, но как это сделать?» Если вы думаете, что понять, как добиться совершенства, очень сложно, возможно, вы упустили из виду один важный факт. Кто-то уже практиковал и продемонстрировал то самое умение, которое вы ищете.На самом деле, сама основа НЛП заключается в «моделировании» — кто-то, кто делает это лучше, чем вы в настоящее время. Одно из определений НЛП звучит так: « НЛП — это совершенство моделирования ».

Так что не надо изобретать велосипед. Если вы хотите стать лучшим тренером или ваш клиент хочет улучшить какой-то навык, найдите себе гения! Зафиксируйте удивительно эффективные паттерны их бессознательного, чтобы можно было сгенерировать шаблон или схему этого совершенства, а затем идите и получите их .Существуют разные способы моделирования с использованием НЛП. Простым примером моделирования является воспроизведение ребенком поведения взрослых. Ребенок очарован тем, что происходит вокруг него, и бессознательно усваивает поведение (вербальное и невербальное) из своего окружения. Точно так же, если вы хотите научиться чему-то у кого-то, простой способ моделирования — начать с наблюдения за тем, что человек делает (внешнее поведение). Чтобы добраться до сути моделирования, вам нужно понять, какие убеждения, ценности, внутренние стратегии создают тот конкретный навык, который основан на вопросах моделирования НЛП, и как вы распаковываете эти стратегии и учитесь.Для простоты начните с наблюдения, а если вы больше заинтересованы в изучении моделирования НЛП, почитайте книги по моделированию НЛП, и вы сможете узнать несколько способов моделирования навыка.

3.       Генератор нового поведения

«Хорошо, у меня есть модель, и я изучил ее вдоль и поперек. Что теперь?» Чтобы внедрить их стратегию в свою жизнь навсегда, вам нужно увидеть самую большую правду реальности – ВЫ – директор Своей Жизни ! И это буквально инструмент НЛП, который вы можете использовать.Как режиссер, вы заставляете актера (то есть вас) вести себя именно так, как вы хотите. Создавайте автоматические изменения в своем поведении, визуализируя, как вы делаете то, что, как вы знаете, приведет к лучшим результатам. ( И Оскар достается… )

Это основной инструмент для всех хороших тренеров. Из других 10 лучших техник НЛП эта выделяется. Эта стратегия лежит в основе мысленной репетиции. Преуспейте в том, чтобы помочь своим клиентам прыгнуть в новый мир мысленным взором, и они чудесно отреагируют в своем внешнем мире.Суперзвезда 10 лучших техник НЛП. Одна из лучших техник НЛП для изменения поведения. Генератор нового поведения НЛП основан на моделировании НЛП, и это техника, основанная на чистом наблюдении, а затем позже вы воплощаете то, что наблюдаете, и практикуете до тех пор, пока новое поведение, которому вы хотите научиться, не станет привычкой. Если вы ищете методы изменения поведения, то они должны быть частью вашего набора инструментов ~ методы НЛП для коучей.

4.       Повторное запечатление

Было ли у вас когда-нибудь такое чувство, когда вы действительно рветесь вперед, и тут же вас охватывает глубокий страх? — Что, если что-то пойдет не так? это обычное беспокойство, которое разделяют даже те, кого вы считаете наиболее успешными, и оно обычно уходит своими корнями в прошлое.Мы все запечатлены с различными переживаниями на протяжении всей жизни. Они выступают шаблоном для различных ситуаций, и, несмотря на всю нашу подготовку, мы продолжаем реагировать с места наших прошлых неудач.

Часть реимпринтинга заключается в том, чтобы помочь клиенту переосмыслить свое переживание события. Возможно, мы не в состоянии изменить прошлое, но мы можем изменить свое отношение к нему. И мы, безусловно, можем изменить то, как прошлое влияет на нас сегодня .

5. Изменение ограничивающих убеждений

Наряду с довольно беспорядочным жизненным опытом глубоко в нашей психике сидят ограничивающие убеждения, которые мы вырезали из своей жизни. Иногда мы даже не замечаем их, и именно тогда они наиболее сильны, саботируя каждое наше действие без нашего ведома. Ограничивающие убеждения мешают вам видеть возможности и, возможно, даже отбивают у вас всякую охоту пытаться что-то сделать. Если вы хотите изучить силу техник НЛП, вы должны потратить время на изучение процесса изменения убеждений НЛП.Существуют определенные паттерны изменения убеждений в НЛП. Чтобы узнать больше, прочитайте простой процесс изменения убеждений в НЛП. Если вам интересно узнать, как мы можем изменить убеждения с помощью НЛП?

Все, что вы говорите себе, чтобы оправдать, почему у вас не получается, является ограничивающим и ошибочным убеждением. Напомните своим клиентам, что единственное наиболее существенное различие между « предприимчивыми » и « прокрастинаторами » заключается в их вере в себя. Наши убеждения и ожидания формируют наше восприятие и (со временем) результаты, которые мы получаем в жизни.

6.       Диссоциация памяти

Изменение жизни к лучшему неизбежно поднимет запутанные кусочки прошлого. Все те прошлые обиды и разочарования, которые не были переварены, будут извергаться сами собой, требуя внимания. Всегда важно работать над этими воспоминаниями, когда они возникают во время коуч-сессии.

Как правило, мы вновь переживаем воспоминания как актеры в них. Недостаток ассоциации с негативным опытом заключается в том, что вы не сможете извлечь из него уроки.Ваши клиенты должны понимать, что отрицательный опыт, как и положительный, возникает только по той причине, что мы должны извлечь из них определенные уроки. Эти уроки делают нас сильнее и зрелее.

7.       Интеграция деталей

Обычно на этом этапе проявляется привычка откладывать дела на потом. «Я знаю, что должен вести этот блог; Я займусь этим через пять минут…» «Я знаю, что мне нужно идти в спортзал; Я пойду завтра…»

«Части» — это ценности и убеждения в вашей жизни, которые кажутся противоречащими друг другу — одна часть меня знает, что я должен написать, другая хочет провести еще пять минут, тролля Facebook.Но дело в том, что они оба там для положительного намерения, и, кажется, только немного запутались по пути. Вы всегда обнаружите, что даже такие, казалось бы, диаметральные противоположности, как «Свобода» и «Безопасность», имеют одно и то же высшее положительное намерение — чувство покоя . Этот инструмент также можно использовать при принятии важных жизненных решений: «Должен ли я сохранить свою работу или уйти и заняться наблюдением за птицами?» Если вы ищете лучшие техники НЛП для разрешения внутренних конфликтов, связанных с выбором, то эта техника стоит в этой области.

8.       Быстрое лечение фобии ~ Жемчужина техник НЛП

«Ура, я получил эту сделку и просто должен закрыть ее, встретившись с клиентом. Но я не могу подняться на лифте! Стены смыкаются… не могу дышать…» Эй, расслабься! Быстрое лечение фобии НЛП работает, позволяя травмированному человеку, находясь в безопасном расслабленном состоянии, переработать травматическое событие и полностью разрядить его. Король лучших техник НЛП, когда дело доходит до удаления фобий.

Также известна как «Техника перемотки назад», так как включает в себя быструю перемотку видео события, отключая любые связанные с ним чувства.Вместо того, чтобы постоянно активировать реакцию ужаса на стимул, вы теперь чувствуете себя расслабленным и спокойным . Поскольку большинство этих проблем начинаются в уме, решение тоже существует там же. Еще один класс в нашем списке 10 лучших техник НЛП.

9.       Круг совершенства

Поскольку мы продолжаем работать над негативным опытом и убеждениями, важно создавать позитивные состояния бытия. «Круг совершенства» — это форма «Якорения» в НЛП, позволяющая вам привести себя в правильное состояние ума и бытия, где бы и когда бы вы ни захотели .Направляя своих клиентов, помните эти 3 основных шага:

    1. Знайте, что вы хотите чувствовать – Вспомните, какими вы были в прошлом, когда переживали желаемое состояние.
    2. Создайте «круг», который будет вашим якорем. Визуализируйте круг перед собой и вызовите воспоминания из шага 1. Оживите его и войдите в свой круг.

Всякий раз, когда вам нужно это состояние ума или бытия, просто сделайте шаг вперед в свой «Круг совершенства».

10.       T.F.A.R

Все в жизни мы делаем дважды – один раз во внутреннем мире, а второй во внешнем. Процесс начинается с мысли T , которая создает угорь F , который продвигает действие A для достижения результатов R . Иногда, когда кто-то уже верит, что может чего-то достичь во внутреннем мире, все, что нужно решить, — это предпринять правильные действия, необходимые для достижения желаемого.

Посмотрите на пункт назначения как на яркий цветной снимок, который всегда перед вами. «Какие мысли, чувства и действия я предпринимал, когда в последний раз добивался исключительных результатов? Как мне применить то же самое, чтобы добраться до моего нового пункта назначения?»

Секрет о 10 лучших техниках НЛП 

А теперь, вот секрет, который я обещал: лучшие тренеры не просто используют эти 10 лучших техник НЛП/Лучшие техники НЛП только для своих клиентов, они используют их сначала с сами !

Увидь свою высшую судьбу прямо перед собой.Услышьте свой внутренний голос: «Вот это было бы здорово!» Улыбнитесь видению и прыгайте прямо в .

5 лучших техник НЛП для повышения вашей личной эффективности

Нейролингвистическое программирование (НЛП) учит вас тому, что люди могут видеть мир только на основе своих чувств и восприятий. То, что они видят, на самом деле – не реальный мир, а скорее отфильтрованная версия, основанная на их убеждениях, опыте, ценностях и некоторых других факторах. Использование техник НЛП может помочь вам развиваться в различных областях вашей жизни и способствовать повышению вашей личной эффективности и пониманию того, как функционируют люди.Узнайте, как овладеть навыками общения и эмоциональным интеллектом с помощью этих техник НЛП, которые вы можете практиковать, чтобы контролировать свою жизнь и разум.

 

Анкеровка

Метод привязки НЛП необходим для того, чтобы вызвать определенную эмоцию или привести себя в определенное состояние ума. Его можно использовать на себе или на другом человеке. Он работает, связывая эмоцию с физическим действием, и называется закладыванием якоря.

 

Например, если вы хотите получить эмоцию счастья, вы должны начать с размышлений о моментах, когда вы были в состоянии эйфории.Вы хотите рассказать историю того, что произошло до этого момента в вашей голове. Подумайте о том, что вы чувствовали, и углубитесь в детали. Вспомните момент и чувства.

 

Затем возьмите указательный и средний пальцы левой руки в правую руку. Вы хотите дать им два сжатия. При втором сжатии подумайте о своем счастливом моменте и постарайтесь умножить это чувство. Еще раз опишите, что вы чувствуете, о чем думаете и дважды нажмите пальцами. Когда вы нажимаете второй раз, позвольте чувству счастья удвоиться.Сделайте это пять раз. Позже вы можете использовать эти движения, чтобы вернуть чувство счастья.

 

Если бы вы сделали это с другим человеком, вы могли бы использовать простое прикосновение руки, чтобы закрепить его.

 

Мета-модель

Техника метамодели НЛП используется, чтобы помочь вам понять проблемы других людей. Его также можно использовать, чтобы помочь другим лучше понять их проблемы. Цель состоит в том, чтобы деконструировать разговор, чтобы помочь вам найти причину проблемы, а также решение этой проблемы.

 

Чаще всего, когда у кого-то есть проблема, подсознательно известен ответ, но часто очевидное решение — это то, что им не нравится. Это отсутствие неопределенности заставляет проблему продолжаться в надежде, что в конечном итоге появится новое решение. Анализируя то, как кто-то формулирует свою проблему, вы можете помочь ему найти решение.

 

Зеркальное отображение

Отзеркаливание — одна из самых важных техник НЛП, которую вам следует знать.Умение отражать будет очень полезно, так как трудно не любить того, кто умеет это делать. Это подражание поведению человека, с которым вы общаетесь. Эта симуляция делается тонко и обычно бессознательно.

 

Способы сделать это включают копирование чьих-то речевых моделей, языка тела, словарного стиля, темпа, темпа, высоты тона, тона и громкости.

 

Каркас

Техника фреймового НЛП используется для усиления или ослабления чувства эмоций.Это отличный метод, который можно использовать вместе с некоторыми другими.

 

В жизни у вас будут хорошие и плохие моменты. Это поможет вам учиться и расти в жизни. Воспоминания, однако, не связаны с эмоциями. Эта отстраненность возникает из-за того, что воспоминания и эмоции возникают в разных частях мозга. Так что в данный момент вы будете испытывать чувства, а затем сможете их вспомнить.

 

Гиппокамп — часть мозга, ответственная за хранение долговременных воспоминаний.Миндалевидное тело — это часть мозга, которая контролирует эмоции. Когда вы вызываете воспоминание из гиппокампа, миндалевидное тело быстро напомнит вам о пережитых вами эмоциях. Благодаря этому можно изменить ощущение, относящееся к конкретному воспоминанию.

 

Прерывание шаблона

Прерывание шаблона используется для сохранения слов в подсознании слушателя. Эта техника — еще одна, которую отлично сочетать с другими.

 

Для этого вы должны заманить мысли слушателя в некую последовательность или паттерн. Как только модель закрепится, вы вытащите их из парадигмы на критический момент, прежде чем заполнить форму. Подсознание слушателя будет предвидеть проявление паттерна, в то время как сознательный ум в данный момент отвлечен.

 

Освоив НЛП, вы сможете изменить образ своего мышления, взглянуть на прошлое и подойти к жизни с другим мышлением.Это может помочь укрепить ваши коммуникативные способности и улучшить эмоциональный интеллект. Это способ контролировать свой разум, который помогает лучше контролировать свою жизнь. С методами, обсуждаемыми в этой статье, вы станете на один шаг ближе к личному и профессиональному росту. Это всего лишь несколько техник, которые необходимы для этой программы, но есть гораздо больше, чем вы можете освоить, записавшись на курс НЛП.

 

 

«Привязка состояния» Почему мы это делаем.

Я совершенно уверен, что когда вы стали подростком, вы начали смотреть на всех детей вокруг вас и решать, какие из них «крутые», какие «мозговитые», а какие, как правило, «одиночки».

Наверняка вы помните, как за год-два непопулярный студент расцвел и стал очень востребованным. Внезапно она стала гораздо более оптимистичной и оказалась на грани личного и академического успеха. Говоря языком НЛП, она «заякорилась в новом состоянии».

Один из моих первых опытов якорения

Один из первых опытов якорения я получил от отца.Он работал очень много часов и каждый день ездил в Нью-Йорк. Иногда он был очень серьезен. Но однажды субботним утром он начал вести себя как клоун, подбрасывая мармеладки в воздух и надеясь, что они попадут ему в рот (часто этого не происходило). Его шаловливые выходки сводили меня с ума. За считанные секунды он превратился в 9-летнего мальчика, и мне стало интересно, как этот переход оказался таким плавным.

Возвращение в предыдущее время

Естественно, у всех нас был опыт, когда наша память или повторение определенного привычного поведения немедленно возвращали нас в то время, когда мы были особенно тревожными, ревнивыми, неуверенными.Или, с другой стороны, где мы были гениальны, высоко взлетели с творчеством, или безумно смешны. В некоторых случаях вы могли бы сказать, что почти стали «зависимыми» от пребывания в этом состоянии, хотя, возможно, это не то, как вы изначально описали бы это. Юмор Робина Уильямса казался бесконечно забавным, в то время как другие могли стать зависимыми от того, что их легко раздражать. Возможно, вы уже поняли мою мысль: мы можем так легко войти в определенное эмоциональное состояние, что можем застрять в нем.

Иногда «привязка» может стать опасной

Люди обладают способностью повторять эмоциональные паттерны до такой степени, что оказываются беспомощными, неспособными остановиться.Иногда «привязка» может стать опасной. Помните, как игра Хита Леджера в роли Джокера в «Темном рыцаре» привела его на путь крайне саморазрушительного поведения, и все потому, что он был не в состоянии остановить это?

Чрезмерное инвестирование в определенные эмоции

Чрезмерное инвестирование в определенные эмоции, такие как неуверенность или ревность, например, может вызвать конфликт в мозгу, в конечном счете, потому что мы хотим «выиграть» либо над другим человеком (т. е. над вашим партнером, другом или начальником и т. или другая часть нас самих.

Вы можете переосмыслить свою потребность отыгрывать поведенческие состояния

Благодаря тому, что методы НЛП работают плавно, обходя логический мозг, можно переформулировать вашу потребность отыграть определенное поведенческое состояние, используя два процесса НЛП.

Первый позволяет перейти в более нейтральное, эмоциональное состояние. Воспринимайте это как возможность исправить раскол между двумя отдельными частями себя. Между тем, второй процесс НЛП дает вам возможность определить, какие области вашей жизни удерживают вас в этом состоянии, предлагая решения, которые действительно впечатляют.

Закрепление положительных эмоций

В качестве техники НЛП. есть много способов, которыми вы можете закрепить оптимизм, творчество, любопытство и спокойствие, и это лишь некоторые из них. Вы уже там, как только наполняете свои нервные пути положительными эмоциями, которые вы себе представляете.

Исследуйте новые способы сохранить свое вдохновение

Мой внук всегда просит меня прогуляться с ним по улице, создавая удивительное ощущение юношеской невинности (усиленное пением «Skip to My Lou.») Я приглашаю вас изучить новые способы сохранить свое вдохновение, заякорив свои инновационные методы.

Хотели бы вы узнать, как методы НЛП могут вам помочь? Запишитесь на бесплатную сессию сегодня.

 

Анкеровка за 5 простых шагов

Якорение НЛП — одна из самых простых в использовании техник НЛП.

Основываясь на работе лауреата Нобелевской премии по психологии Ивана Павлова, базовая якорная установка НЛП осуществляется путем сочетания физического прикосновения с чувством или поведением, которое вы хотите иметь в своем распоряжении.

Техники НЛП, такие как якорение, настолько распространены, что они повлияли на вашу жизнь, даже если вы не применяли их намеренно.

Вы когда-нибудь надевали резинку на запястье и щелкали ею каждый раз, когда у вас возникало искушение сделать что-то не так?

Допустим, вы больше не хотите материться. Каждый раз, когда ты ругаешься, ты рвешь резинку. Ой! Идея в том, что ругань начинает ассоциироваться у вас с болью от щелчка резинкой, из-за чего не хочется ругаться.Клянусь, чувствую боль. Клянусь, чувствую боль. Это сверхбазовый якорь НЛП.

Использование привязки НЛП для привития позитивных чувств

Наиболее распространенное использование якоря НЛП — это способ намеренно чувствовать себя находчивым в нужных ситуациях. Например, вы можете чувствовать себя более уверенно при звонке по рабочему телефону. Якорь НЛП может предоставить доступ к вашей уверенности в других ситуациях, которые в настоящее время недоступны для вас при телефонных звонках по делам.

Попробуйте этот эксперимент с привязкой НЛП.Прочитайте следующие шаги один раз, а затем выполните их. Это более интересно после того, как вы попробовали это сами.

Якорение НЛП за 5 быстрых шагов

Необходимое время: 10 минут.

Якорение НЛП за 5 быстрых шагов

  1. Определите, как вы хотите себя чувствовать.

    Например, «увереннее».

  2. Вспомните время, когда вы чувствовали себя по-настоящему уверенным .

    Это может быть любое воспоминание, когда вы чувствовали себя уверенно, при любых обстоятельствах. У тебя есть! Расслабьтесь и позвольте воспоминанию прийти на ум, когда вы, естественно, чувствовали себя уверенно.

  3. Выберите якорное устройство, которое предполагает прикосновение

    Например, прикосновение большого и указательного пальцев друг к другу или сжатие кулака.

  4. Вспомните, что вы видели, слышали и чувствовали в своей уверенной памяти.

    Вы должны погрузиться в память, как бы переживая ее заново. Не смотрите на память на расстоянии; чувства не вернутся.Вы должны снова «быть там».

    Оживляйте воспоминания до тех пор, пока не почувствуете, как уверенность приходит к вам так же, как вы чувствовали ее в то время. Когда вы почувствуете, что уверенность приходит, активируйте якорное устройство, начиная с шага 3.

    Например, прикоснитесь большим и указательным пальцами друг к другу, когда чувство уверенности усилится. Отпустите большой и указательный пальцы, когда чувство начнет утихать. Если вы сделали это хорошо, и нет никакой основной причины, по которой вы не должны чувствовать себя более уверенно, этот якорь установлен!

  5. Проверка анкера .

    Например, соприкоснувшись большим и указательным пальцами точно таким же образом еще раз и узнайте, входите ли вы в это уверенное состояние естественным путем. Конечно, не стоит сомневаться и сопротивляться якорю. Позвольте этому случиться.

    Если это сработало, теперь у вас есть якорь НЛП! С этого момента вы будете чувствовать себя уверенно, когда соприкасаетесь большим и указательным пальцами. Круто, да?

или, может быть, не

Не все техники НЛП работают всегда и со всеми.Якорение НЛП не сработает при определенных обстоятельствах. Ваш якорь уверенности может подвести вас в ситуации, когда интенсивный страх или ужас сильнее установленного вами якоря. Означает ли это, что привязка НЛП — фальшивка? Неа.

Это просто означает, что якорение не может быть панацеей от ваших худших состояний застревания. Частью использования хорошего инструмента, такого как якорение НЛП, является понимание его ограничений. Возьмите обычную садовую мотыгу. Он отлично работает на мягкой почве с сорняками, имеющими неглубокие корни.

Так как таких сорняков много, а мягкая почва распространена, садовые мотыги очень популярны.Однако попытка использовать обычную садовую мотыгу на твердой каменистой почве с высокими, глубоко укоренившимися сорняками бесполезна.

Якорение НЛП ничем не отличается. Это сработает при правильных обстоятельствах. В других случаях вам может понадобиться добавить дополнительные инструменты или выполнить другие работы, чтобы «смягчить почву».


Другие техники НЛП:


Якорение НЛП и углубленное якорение преподаются на нашем тренинге для практиков НЛП. Если вы заинтересованы в изучении других крутых техник НЛП, прочитайте наш тренинг для практиков НЛП.

Вам также может быть интересно прочитать о других методах НЛП в нашем блоге НЛП 🙂

Майк Бандрант — психотерапевт на пенсии, мастер-тренер НЛП и мастер-сертифицированный коуч ICF (MCC). Он и его жена Хоуп стали соучредителями Центра iNLP в 2011 году.

Последние сообщения Майка Бандранта (посмотреть все)

Как использовать техники НЛП, чтобы превратить ваши мечты в реальность

Время — самый ценный ресурс, который у вас когда-либо будет в жизни. Однако время — это ограниченный ресурс, доступность которого находится вне вашего контроля.Большинство людей могли бы достичь многих целей, если бы им дали достаточно времени.

К сожалению, многие из нас тратят его впустую, не принимая во внимание все часы, затрачиваемые ежедневно на такие действия, как незапланированные телефонные звонки, споры, промедление, короткие перерывы, просмотр телевизора и другие вредные привычки, которые отвлекают нас от достижения наших целей. По этой причине людям следует рассмотреть возможность использования методов нейролингвистического программирования (НЛП), чтобы помочь им достичь своих целей.

 

тайм-менеджмент и техники НЛП

Тайм-менеджмент включает в себя знание того, как повысить свою производительность за счет планирования, предотвращения ошибок, расстановки приоритетов, делегирования полномочий и эффективного принятия решений.Для достижения максимальной эффективности эффективное управление временем имеет решающее значение. Он предполагает упорядоченный и спланированный подход к поставленной задаче.

НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование, которое представляет собой метод управления разумом для достижения определенной цели. Это важно для изучения связи между вашими стремлениями, планами действий и предпринятыми в результате шагами. Большинство людей говорят и мечтают о том, чего они хотят, но, к сожалению, во многих случаях эти идеи остаются просто принятием желаемого за действительное, потому что никаких действий не предпринимается.

Чтобы пройти этот этап, нужно выяснить, реалистична ли их мечта, а затем преобразовать ее в цель. Техники НЛП помогут вам практически во всех сферах жизни в определении — чего вы на самом деле хотите? Как вы подходите к достижению желаемой цели?

 

Как эффективно мечтать

Важно отметить, что не все мечты стоят того, чтобы их преследовать, поэтому необходимо определить, какие цели значимы для человека и реалистичны. То, чего вы действительно хотите достичь, останется в вашей памяти, поэтому вы должны спланировать, как этого добиться.Для эффективного поиска цели высокого уровня может потребоваться выполнение ежедневных целей более низкого уровня. Декомпозиция цели — отличный способ избежать стресса и депрессии, характерных для таких случаев.

Вот 5 шагов, которые помогут в достижении ваших целей:

  • Узнайте, чего вы действительно хотите . Формулировка вашей цели имеет первостепенное значение. Это более мотивирует, когда вы говорите об этом позитивно.
  • Определите, сможете ли вы добиться этого самостоятельно. Если цель зависит от других людей, она остается просто мечтой, потому что вы не контролируете результат.
  • Определите, почему вы действительно этого хотите. Это поможет вам сохранить мотивацию и достичь цели.
  • Составьте список действий. Цель может выглядеть реалистичной и достижимой, но вещи не происходят сами по себе. Составьте список дел, подробно описав шаги, направленные на их достижение. Это разбивает вашу цель на подцели, которые вы можете постепенно достигать и, следовательно, достигать своей основной.
  • Примите меры. Вышеуказанные шаги включают в себя подготовку и планирование, однако вы должны выполнять действия практически для получения результатов.

 

Как управлять временем в соответствии с НЛП

НЛП включает в себя изучение языка разума, чтобы вы могли понять, какова ваша цель в жизни. Он предоставляет методы управления своим временем таким образом, чтобы вы могли достичь своих целей и получить результаты.

  • Определите свои приоритеты, запишите их и укажите, чего вы хотите достичь
  • Преобразуйте свои приоритеты в конкретные цели и определите ресурсы, необходимые для достижения каждой из них
  • Установите крайние сроки для каждого действия и отметьте его в своем календаре, чтобы отслеживать свои обязательства
  • Научитесь говорить «НЕТ» возможностям, которые не продвигают вас к достижению вашей цели.Работа без передышки отупляет Джека. Выделите время на перерывы и развлечения, чтобы избежать стресса и тем самым помочь вам достичь значимых целей.

 

Техники НЛП

Существует пять основных техник НЛП, влияющих на достижение ваших целей

  1. Взаимопонимание — НЛП повышает эффективность общения как внутри себя, так и с другими для достижения поставленных целей.
  2. Диссоциация — это позитивный способ справиться с трудностями и непреодолимыми ситуациями на работе, дома или в отношениях.Тогда вы сможете превосходно принимать решения.
  3. Рефрейминг — этот метод позволяет вам увидеть негативные ситуации в новом свете и, следовательно, позволяет вам получать положительные результаты от ваших снов
  4. Привязка — Вы вызываете определенное состояние ума или эмоции, чтобы справляться с ситуациями. Например, вы можете использовать счастливое событие в качестве якоря, когда вам грустно или вы испытываете стресс.
  5. Измените свои убеждения — в вашем подсознании глубоко засели сложные идеи, предположения и мнения, которые влияют на вашу повседневную жизнь.Эти убеждения ограничивают ваше поведение и могут иметь отрицательное или положительное влияние на вашу цель.

 

Преимущества использования методов НЛП

Использование техник НЛП дает огромные преимущества. Некоторые включают:

  • Эта техника помогает жить так, как хочется. Вы можете сосредоточиться, следовательно, иметь душевное спокойствие и внутреннее счастье
  • Они играют важную роль в эффективном использовании времени, так как позволяют вам расставлять приоритеты и вкладывать свои ресурсы в то, что вы действительно хотите
  • Это позволяет делать выбор и принимать решения в соответствии с вашими целями и избегать прокрастинации и других потерь времени
  • Запись целей позволяет вам измерять свой прогресс в достижении целей
  • Снижает уровень стресса, устраняя ограничивающие убеждения и изменяя образ мышления, что позволяет вам работать оптимально
  • Приоритетный подход к достижению целей. Когда все, что вам нужно сделать, важно, вы понимаете, что нет ничего слишком важного.Поэтому, чтобы быть более продуктивным и эффективным, вы должны сосредоточиться на том, чтобы делать правильные вещи в нужное время и делать все возможное. При планировании любой задачи определите, является ли она актуальной и срочной. Срочные и важные задачи должны быть приоритетными, за ними следуют срочные и неважные, затем несрочные и важные и, наконец, несрочные и неважные задачи.

 

Заключительные мысли

Методы НЛП

гарантируют, что вы делаете, а не просто думаете о том, что вам нужно делать для достижения поставленных целей.Вы прокладываете шаги к великой мечте, превращаете ее в реальную цель, составляете план, а затем начинаете действовать. Вы остаетесь на правильном пути и делаете свои действия по достижению цели частью своей повседневной жизни. Техники учат, как быть целеустремленным и твердым в любом действии, чтобы отвлекаться и тратить время впустую. Используйте описанные выше техники НЛП для достижения своих целей.

 

Об авторе: Марион Селиста — писатель-фрилансер и блоггер, специализирующаяся на лайф-коучинге для расширения профессиональных и личных возможностей.Она любит писать о саморазвитии, лидерстве, образе жизни и балансе между работой и личной жизнью. Ее миссия — мотивировать и просвещать людей, чтобы они жили успешной и полноценной жизнью. В настоящее время ведет блог для ресурса Smart Pill Wiki.

5 техник НЛП для уменьшения беспокойства

Беспокойство — распространенная проблема, и на тренингах по НЛП она часто возникает в первый день. Почему? Потому что публичные выступления — это страх номер один в мире, и люди хотят произвести хорошее впечатление.

НЛП не учит, какие виды беспокойства существуют. Я долго думал, почему так может быть. Прежде всего, НЛП — это изучение успешных. Итак, вы хотите изучить людей, которые успешно избавились от беспокойства, или, что еще лучше, людей, которые могут избавиться от беспокойства, когда оно у них есть. И именно на это создатели НЛП склонны закрывать глаза. Это позор.

Существует тип беспокойства, которое возникает, потому что мы боимся, что в будущем что-то пойдет не так.НЛП идеально подходит для решения этой проблемы в данный момент.

Существует генерализованная тревога, возникающая по биологическим или медицинским причинам, таким как одышка, прием лекарств, апноэ во сне. НЛП не может остановить тревогу, но может помочь справиться с ней.

А есть тревога, возникающая из ниоткуда. Нет мысли, нет триггера. Это часто характерно для людей, переживших травму, особенно в молодости. Это нечто отличное от посттравматического стрессового расстройства, так как доступ к памяти отсутствует.Этот тип тревоги часто вызывается сверхактивной частью мозга, которая «борется/бегет/замирает» и ошибочным взаимодействием с той частью мозга, которая отвечает за ее регулирование, с точным тестированием реальности.

Техника 1. Уменьшение всех видов беспокойства с помощью НЛП: медитация

Медитация изменяет химический состав мозга, вызывая снижение способности испытывать тревогу. Но также и для того, чтобы эмоция беспокойства обрабатывалась быстрее. У некоторых людей медитация на дыхании вызывает беспокойство.Вот почему они отказываются от регулярной практики медитации. Но вот еще одна простая техника с небольшим добавлением НЛП и визуализацией:

  1. Закройте глаза.
  2. Просканируйте свое тело изнутри от макушки до кончиков пальцев ног. замечайте все кинестетические субмодальности внутри вашего тела (для тех из вас, кто не обучен НЛП, замечайте все ощущения внутри вашего тела).
  3. Представьте себе яркий свет размером с мячик для пинг-понга, который метафорически олицетворяет спокойствие, и с помощью мяча переместите свое внимание к лодыжкам.
  4. Потом пупок.
  5. Потом солнечное сплетение.
  6. Потом сундук.
  7. Горло.
  8. За бровями.
  9. Примерно на длину ладони над головой.
  10. Сделайте мяч немного больше, как теннисный мяч. Теперь еще спокойнее.
  11. На пути вниз попадайте в те же точки.
  12. Увеличь шар и снова поднимись.
  13. и т. д.
Техника 2. Уменьшение всех видов беспокойства с помощью НЛП: заземление

Заземляющие упражнения также изменяют химический состав мозга.Вот один в сочетании с НЛП.

  1. В своем воображении создайте самую успокаивающую обстановку, в которой вы когда-либо были или могли себе представить. Вы смотрите своими глазами. Таким образом, вы можете видеть, слышать и ощущать ощущение спокойствия.
  2. Поэкспериментируйте с визуальными субмодальностями (качествами для тех из вас, кто никогда не проходил обучение НЛП), чтобы увидеть, сможете ли вы сделать его более спокойным: слегка затемнить, уменьшить или увеличить, двигаться, неподвижно, большое, маленькое, влево, вправо, вширь- угловой, узкий и т. д.
  3. Поэкспериментируйте со слуховыми качествами: громкостью, направлением, добавлением ритма, музыкой, объемным звуком, одним ухом или даже отключенным звуком.
  4. Поэкспериментируйте с кинестетическими субмодальностями: дышите глубже, медленнее, откуда-то еще, снимая любое напряжение внутри тела, расслабьте мышцы, начиная со лба и заканчивая кончиками пальцев ног.
Техника 3. Уменьшение тревоги, связанной с будущим, с помощью НЛП: Притворись «как если бы»

Научные исследования показали:

  1. Люди часто путают волнение (сейчас должно произойти что-то важное) и тревогу.
  2. Отношение к стрессу как к чему-то плохому вызывает еще больший стресс. Стресс побуждает нас действовать.
  3. Когда испытуемым давали указание притвориться, что они взволнованы публичным выступлением, во время публичных выступлений они не испытывали беспокойства или испытывали значительно меньше беспокойства.

Модель НЛП: притворитесь, будто вы испытываете волнение. Мозг все равно не может отличить.

Техника 4: Уменьшение тревоги, связанной с будущим, с помощью НЛП:

Паттерн беспокойства, основанный на терапии с временной шкалой, который, по сути, обманывает мозг, чтобы кодировать его как человека, который не может испытывать тревогу или отбрасывает собственную тревогу.

  1. Представьте себе линию, и вы стоите в настоящем, лицом к будущему.
  2. Тревога существует только в будущем. Причина, по которой вы чувствуете беспокойство, заключается в том, что вы беспокоитесь о том, что что-то пойдет не так в будущем.
  3. Сойти с линии и отмежеваться от всех чувств. Подойдите к месту рядом с временной шкалой, когда событие, из-за которого вы беспокоились, уже в прошлом. Теперь вы диссоциированы, и событие окончено. Тревога может жить только в будущем.
  4. Посмотрите с этого места на событие, а затем и раньше, и обратите внимание, что тревога теперь ушла.
Техника 5. Уменьшение всех видов беспокойства с помощью НЛП: Circle of Excellence

Вхождение в более сильную эмоцию, чем тревога. Ниже представлена ​​демонстрация и обучающее видео о том, как это сделать.