Нежность тел: Крем-скраб для тела «Упоительная нежность», 100 мл. (3006609) — Купить по цене от 131.00 руб.

Набор для тела «Карибская нежность»

Встречайте чувственное трио сладостных текстур и ароматов для ухода за телом с острова Сен-Барт!

Специально для поклонников бренда — набор «сладких карибских подарков» с ароматами ванили и кокоса выпущен в лимитированном количестве и с выгодой в цене.

  • Кокосовое масло, 125 мл.
  • Лосьон для тела с ароматом ванили, 125 мл.
  • Крем для душа с экстрактом Янтарной Ванили, 125 мл.

В лимитированном наборе для тела LIGNE ST BARTH Карибская нежность собраны главные бестселлеры бренда с соблазнительными ароматами, которые превратят ваш ежедневный уход за телом в чувственный ритуал.

  • Увлажняющий лосьон для тела с ароматом Ванили — воплощение роскоши, очарования и лёгкости Карибики. Благодаря маслу авокадо холодного отжима в составе, лосьон увлажняет, повышает защитные свойства кожи. Быстро впитывается, оставляя на коже лёгкий блеск и нежный аромат тропической ванили.
  • Кокосовое масло содержит питательную силу ненасыщенных жирных кислот, которые придают коже мягкость и бархатистость. Используйте для ухода за кожей, в том числе до и после загара, для придания силы и блеска волосам; в качестве масла для ванны и массажа.
  • Питательный Крем для душа с экстрактом янтарной ванили мягко очищает кожу, не пересушивая её. Янтарная ваниль — редкий сорт ванили, отличающийся особенно изысканным ароматом.

Проникновенный, притягательный утонченный аромат сладкой ванили кружит голову, пробуждает тело и настраивает на романтичеcкий лад. В облаке этого аромата мы предлагаем превратить уход за телом в экзотический ритуал. Деликатное очищение и лёгкий уход сделают вашу кожу нежной и бархатистой.

Карибские ритуалы ко Дню всех влюблённых

Средства в наборе объединяют не только чувственные ароматы, но и возможность сочетать все три продукта друг с другом, погружаясь в Карибские ритуалы красоты дома.

Нанесите Крем для душа с экстрактом янтарной ванили на влажную кожу тела. Мягко помассируйте и смойте водой. Для увлажнения кожи нанесите несколько капель Кокосового масла на слегка влажную кожу. Для дополнительного питания сухой кожи завершите ритуал нанесением

Увлажняющего лосьона с ароматом Ванили.

Наша ваниль дозревает естественным путем, что придаёт крему для душа и увлажняющему лосьону уникальный оттенок и интенсивный арома-букет.

Соблазнительные природные ароматы средств LIGNT ST BARTH будут сопровождать вас в течение дня.

Активные ингредиенты

Кокосовое масло:

Лосьон для тела с ароматом Ванили:

  • Масло авокадо.
  • Касторовое масло.
  • Экстракт зеленого чая.
  • Глицерин.
  • Вода Карибского моря.
  • Ваниль.

Крем для душа с экстрактом Янтарной Ванили:

  • Экстракт плодов ванили душистой.
  • Масло кокоса.
  • Витамин E.

Кокосовое масло

Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Fragrance (Parfum), Coumarin.

Лосьон для тела с ароматом Ванили

Aqua (Purified Caribbean Sea Water), Isohexadecane, Paraffinum Liquidum, Polyglyceryl-3-Diisostearate, Polyglyceryl-2 Dipolyhydroxystearate, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Glycerin, Fragrance (Parfum), Aqua (Water), Hydrogenated Castor Oil, Sodium Chloride, Magnesium Sulfate, Disteardimonium Hectorite, Dimethiconol, Propylene Carbonate, Cyclopentasiloxane, Phenoxyethanol.

Крем для душа с экстрактом Янтарной Ванили

Aqua (Purified Caribbean Sea Water), Isohexadecane, Paraffinum Liquidum, Polyglyceryl-3-Diisostearate, Polyglyceryl-2 Dipolyhydroxystearate, Persea Gratissima (Avocado) Oil, Glycerin, Fragrance (Parfum), Aqua (Water), Hydrogenated Castor Oil, Sodium Chloride, Magnesium Sulfate, Disteardimonium Hectorite, Dimethiconol, Propylene Carbonate, Cyclopentasiloxane, Phenoxyethanol.

Перечисленные ингредиенты соответствуют текущему состоянию производства. Приоритетное значение имеет информация по ингредиентам, указанная на упаковке каждого конкретного продукта.

Natura Siberica Crazy animals Bio-густой крем для тела нежность и гладкость кожи «медовая медитация», 180 мл — Тело — Основной уход за кожей — Все средства

Сладкая медовая нега и обволакивающая забота о теле заключена в BIO ГУСТОМ КРЕМЕ. Эффективные природные компоненты деликатно и мягко обновляют и восстанавливают, делая кожу невероятно гладкой, ухоженной и шелковистой. Загадочная сила тайги и энергия северной природы дарят всю свою пользу для красоты кожи.Сумасшедший аромат дикого алтайского меда расслабляет, а входящие в его состав эфирные масла и витамины А, D, Е питают и тонизируют кожу, сохраняя её упругость. Суровая природа Сибири подарила нам неиссякаемый источник витаминов — таежную медуницу, которая эффективно смягчает, увлажняет и обновляет кожу. Сибирскую шикшу использовали для питания и оздоровления кожи ещё много столетий назад. Благодаря высокому содержанию эфирных масел и органических кислот, кожа обновляется, становится мягкой и шелковистой. В верховьях Алтая произрастает баранник горный, который славится своими тонизирующими и восстанавливающими свойствами благодаря высокому содержанию эфирных масел. Атласский кедр — царь леса, во все времена дарил красоту и здоровье кожи северным народам. Содержащиеся в нем органические смолы и масла оказывают невероятный смягчающий и восстанавливающий эффект, делая кожу молодой и здоровой.

Штрихкод: 4607174436008

Нанесите средство на кожу легкими массирующими движениями до полного впитывания.

Aqua, Butyrospermum Parkii Butter, Glycerin, Stearic Acid, Palmitic Acid, Isopropyl Palmitate, Mel* (дикий алтайский мед), Pulmonaria Officinalis Extract* (экстракт таежной медуницы), Empetrum Nigrum Fruit Juice* (свежий сок сибирской шикши), Arnica Montana Flower Extract* (экстракт баранника горного), Cedrus Atlantica Bark Oil (масло кедра атласского), Diplazium Sibiricum ExtractWH (экстракт диплазиума сибирского), Picea Obovata Needle ExtractWH (экстракт ели сибирской), Cortusa Sibirica ExtractWH (экстракт кортузы сибирской), Hippophae Rhamnoides Fruit Oil, Pinus Sibirica Seed Oil Polyglyceryl-6 EstersPS, Hippophae Rhamnoidesamidopropyl BetaineHR, Glyceryl Oleate, Glyceryl Linoleate, Glyceryl Linolenate, Tocopheryl Acetate, Sodium Stearoyl Glutamate, Benzyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Potassium Hydroxide, Parfum, Hexyl Cinnamal, Benzyl Salicylate. (*) — органические ингредиенты (WH) – органические экстракты дикорастущих растений Сибири (PS) — производное масла сибирского кедра (HR) – производное масла алтайской облепихи

Детское молочко для лица и тела «Нежность хлопка» Johnson’s 200 мл — описание, способ применения, состав

Установлено, что у младенцев роговой слой на 30% и эпидермис на 20% тоньше, чем у взрослых людей

1, поэтому нуждается в особом уходе. В состав молочка «Нежность хлопка» входит натуральный хлопок. pH соответствует pH кожи новорожденных. Благодаря легкой и нежной текстуре это средство подходит для новорожденных с первых дней жизни. Оно быстро впитывается, оставляя кожу малыша невероятно мягкой и увлажненной на 24 часа.

  • Не нарушает естественное развитие микробиома кожи2.
  • Гипоаллергенная формула3.
  • рН близок к рН кожи новорожденного.
  • Имеет особый «Аромат Счастья»8, способствующий мультисенсормному развитию4-7.
  • Соответствует стандарту «Клинически проверенная мягкость», разработанному с учетом потребностей нежной кожи ребенка.
  • Не содержит парабенов, фталатов, сульфатов и красителей.

Продукт доступен в упаковке 200 мл.

 

Заявленные свойства подтверждены внутренними данными компании.

1. Стаматас Дж с соавт. Микроструктура кожи младенцев, оцененная in vivo, отличается от кожи взрослого человека на уровне организации и на клеточном уровне. Детская дерматология 27 № 2 с.125—131, 2010.
2. Изучение клинических эффектов линейки Johnson’s® «Нежность хлопка» на микробиом здоровой кожи новорожденного. Кимберли Капоне, доктор философии, Диана Фрисия, Лорена Телофски, Янета Николовски, доктор философии, Пьерлуиджи Кумо (Johnson’s

® Детский шампунь и пенка для мытья и купания «Нежность хлопка» и Johnson’s® Детское молочко для лица и тела «Нежность хлопка»).
3. Формула создана для сведения риска аллергии к минимуму.
4. Data on File, Johnson & Johnson Consumer Inc. (Johnson’s CottonTouch Clinical Study Summary — Wash & Shampoo II).
5. JOHNSON’S® COTTONTOUCH™ FRAGRANCE HOME USE TEST (HUT).
6. Fragrance HUT: Mom Behavioral Analysis Global HUT by Symrise.
7. Глобальный опрос о линейке «Нежность хлопка»: шампунь и пенка, лосьон, масло, присыпка. Количество опрошенных: 316 мам. срок проведения опроса: 2016-2017.
8. Художественный образ.

Молочко для тела MonoLove Bio Увлажнение и нежность Нони (200 мл)


Не является публичной офертой


Производитель:
MonoLove
Бренд: MonoLove
Страна: РОССИЯ
Цвет флакона / упаковки
Вес брутто: 232 г.
Объём: 425 см3.
Штрихкод: 4620020873451
Куплено штук: 11
Остаток:

Описание

Благодаря натуральной, нежной основе бережно воздействует и сохраняет естественный уровень ph –кожи. ЭКСТРАКТ НОНИ увлажняет и успокаивает кожу, восполняет водный баланс и обогащает ее микроэлементами, возвращает эластичность. ЭКСТРАКТ АЛОЭ увлажняет, способствует укреплению тургора кожи, обладает успокаивающим и заживляющим действием.

Aqua, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Glycine Soja Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Glyceryl Stearate, Stearic Acid, Parfum, Ceteareth-20, Ceteareth-12, Persea Gratissima Oil, Allantoin, Propylene Glycol, Moringa Citrifolia Fruit Extract (Noni) Aloe Barbadensis Extract (Aloe Vera), Cetyl Palmitate, Panthenol, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, CI 42051, CI 19140.

Нанесите молочко на тело массажными движениями до полного впитывания. Для ежедневного использования

Северные агрономы готовы порадовать жительниц Мурманской области свежими цветами — Новости Мурманска и области

28 февраля в 18:15

Неизменные спутники весны — солнце, оттепель и, конечно, нежные первоцветы. Несмотря на суровость заполярного климата, северные агрономы ежегодно в теплицах выращивают тысячи цветов разных сортов.

Незаметно в регион пришло тепло. Солнечные деньки поднимают настроение в преддверии Международного женского дня. Прекрасная половина человечества в предвкушении буйства ярких красок, поэтому заполярные цветоводы готовиться к празднику начинают еще в сентябре и каждый год удивляют обилием сортов тюльпанов.

Корреспондент Мария Гусакова: «Этот сорт нежно-розовых тюльпанов называется пионовидный. Такое название из-за шарообразной формы бутона и большого количества лепестков, плотно прилегающих друг к другу. Северянкам, любящим пионы, цветы придутся особенно по вкусу».

Тюльпаны – не единственные цветы, которые распускаются в начале марта. Ранним пробуждением, красочными бутонами могут похвастаться и грациозные нарциссы, поэтому они также занимают позицию весенних фаворитов. Оба вида выращивают в холоде. Когда формируются луковицы, температуру повышают. Зачастую срезку начинают примерно 26 февраля. После этого одним цветам нужно постоять в воде, другим — нет. В этом году букеты решили готовить чуть позже, чтобы к празднику они сохранили свежесть.

Генеральный директор АО «Цветы Заполярья» Елена Гасюль: «Вы, наверное, видели в теплице, как стоят нарциссы – у них узенький бокал. Он хранится на сухом хранении – как только поставили его в воду, то нарцисс раскрывается. Многие покупатели знают особенность этого цветка и говорят нам – зеленые. А кто-то, наоборот, нам только раскрытый нужен эффект дарения, а тюльпан если не отопьется, повесит голову».

К оформлению букета или даже одного цветочка можно подойти по-разному: обернуть упаковочной сеткой, крафтовой бумагой или использовать коробку.

Мария Гусакова.

Воздушные шары на 8 марта

Если хочется необычно поздравить родного человека с праздником, выбирайте воздушные шары, панно или фонтан из них. Во всех случаях получится эффектно.

Воздушный букет

Пусть это будет оригинальный букет из воздушных шаров в форме сердца, звёзд и других фигур, упакованный в крафт-бумагу. Бело-розовое оформление, использование фигур и цифры 8 в декоре подчеркнёт тематику необычного букета. Ярко и стильно смотрятся салатово-розовые букеты из шаров разных размеров.

Основные элементы композиций — фольгированные шары двух-трех оттенков. В одном букете — 7-11 шаров. Дополнительно дизайнеры украшают их конфетти, попонами, ветками зелени, золотистыми лентами.

Воздушный фонтан

Фонтан из латексных и фольгированных шаров — альтернатива воздушному букету. Это универсальный подарок женщинам в день 8 марта. Композицию назвали фонтаном из-за каскадного расположения шаров. Ярусы находятся на разных уровнях и напоминают струи воды.

Праздничные фонтаны собирают из классических и фигурных шаров. На один идёт 5-15 штук, в зависимости от размера композиции. На верхнем ярусе закреплен один шар. Это может быть сердце или шар с напечатанным пожеланием.

Шары и фигуры

Несколько шаров на длинных лентах — уже украшение. Бело-розовые латексные сердца — главный его атрибут. Розовый цвет символизирует нежность и привязанность. Яркие латексные сердца эффектно смотрятся под потолком. Закреплённые на лентах фотографии и пожелания усилят впечатления от сюрприза.

Стильно смотрятся и прозрачные шары с блестками и конфетти внутри. Латексные разноцветные шары с нарисованными сердечками тоже подходят для украшения комнаты.

Интересное решение — комбинирование в одной композиции нескольких фактур. Как вариант, использовать металлизированные и сатиновые шары размерами от 25 до 69 см. Можно добавить к ним героя мультфильма, плюшевого мишку, фигуру или тематическую надпись.

Огромный шар диаметром 115 см с пожеланиями и признаниями, выпрыгивающий из подарочной коробки, станет оригинальным началом или ярким финальным аккордом праздника.

Сервис доставки цветов Флорист.ру расширил свой ассортимент. Теперь вы можете заказать не только букеты, но и воздушные шары, сладкие подарки и горшочные цветы. Будьте ближе к своим близким не смотря на расстояния в праздник 8 марта.

На правах рекламы

Идеальная мелодрама с саспенсом о любви и памяти — Wonderzine

Один из этих секретов не секрет вовсе, а факт истории — это погребённые тела людей, расстрелянных франкистами, эксгумации которых добивается героиня Пенелопы Крус. Пусть это звучит как тяжеловесная драма, в которой притаилась могильная плита, «Параллельные матери» — полная противоположность такому предположению. Как всегда у Альмодовара, это смесь мелодрамы и саспенса: героиня Крус подозревает, что, возможно, её дочь не её родной ребенок и в родильном отделении произошла подмена. На экране многократно мелькают знакомые теперь всем и каждому длинные ватные палочки — для забора биоматериала. Ключевое слово к новому фильму испанского режиссёра — нежность. Это взгляд, полный нежности, но одновременно прямой, не желающий прятаться и скрывать чувства и намерения — именно так вооружённая фотоаппаратом героиня Пенелопы Крус смотрит на своих героев. Именно так смотрит Альмодовар на неё и её партнёршу по кадру Милену Смит.

«Параллельные матери» — второй фильм о культуре памяти и борьбе за воспоминания — против забвения совершённых преступлений, на котором стоит имя Альмодовара. В 2018 году вышел документальный фильм «Молчание других» испанки Альмудены Карресеро и американца Роберта Бехара, где Педро и его брат Августин выступили в качестве продюсеров. «Молчание других» — фильм, вдохновивший «Параллельных матерей», более горький, яростный и оттого ранящий ещё сильнее рассказ о памяти, любви и борьбе. Он рассказывает о группе активистов, переживших пытки во время режима каудильо Франко и протестующих против пакта о забвении (Pacto del Olbido), принятого испанским правительством в 1977 году — фактически призывающего закрыть глаза на преступления и проступки франкистского режима ради будущего страны, во избежание распрей. Один из героев рассказывает, что живёт на одной улице с человеком, который жестоко его пытал. Преступления против человечности не имеют срока давности и подлежат универсальной юрисдикции — рассматривать их можно в любой стране, не только там, где произошло преступление. Именно этим воспользовались герои фильма: расследование преступлений и суд проходили в Аргентине, Аргентина потребовала экстрадиции двух обвиняемых в многочисленных пытках, но Испания отказалась выдавать их.

Боль в теле, ломота и болезненность: причины, профилактика, лечение

Боль — это неприятное ощущение в теле, вызываемое нервной системой. Возникновение боли в теле может происходить внезапно или медленно, в зависимости от многих факторов (например, экологических, биологических, эмоциональных, когнитивных и т. д.). Каждый человек лучше всего может судить о тяжести и частоте своей боли в теле.

Типы болей в теле и причины болей в теле

Обычно существует два типа боли в теле: острая боль и хроническая боль.

Острая боль в теле

Острая боль в теле возникает в результате болезни или события, такого как травма или операция. Обычно это происходит внезапно, затем постепенно уменьшается или прекращается само по себе или при медикаментозном лечении. Острая боль может варьироваться от легкой до сильной и может длиться в течение нескольких недель или месяцев. При правильном лечении острая боль в теле утихнет в течение шести месяцев. Если не лечить острую боль, она может перейти в хроническую.

Хроническая боль в теле

Хроническая боль в теле — это боль, которая сохраняется с течением времени и может не иметь очевидной причины, даже после заживления травмы или ослабления болезни.Хроническая боль может сохраняться в течение нескольких недель или даже лет. Страдающие хронической болью могут считать ее изнурительной, что приводит к потере сна и неспособности нормально функционировать.

Важно! Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от острой или хронической боли в теле, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Лекарство следует использовать по назначению.

Насколько распространена боль в спине?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, боль в спине уступает только головной боли как самая распространенная медицинская жалоба в Соединенных Штатах и ​​является второй основной причиной пропущенных рабочих дней.Каждый год 80% взрослых в возрасте до 50 лет испытывают боль в спине хотя бы один раз, и у большинства она возникает неоднократно. Травма спины является профессиональным риском номер один в США

Боль в спине или теле может быть вызвана любой из ряда причин

Помимо острой боли, некоторые из этих вещей также могут вызвать более серьезные травмы спины, требующие медицинской помощи. Причины включают растяжение или растяжение связок или мышц, мышечные спазмы, артрит или опухшие суставы.

Вещи, которые могут вызвать напряжения, вывихи или спазмы, включают:

Плохая осанка

Плохое физическое состояние

Использование мышц, связок или суставов для действий, к которым они не приспособлены или к которым они не способны

Чрезмерный или неправильный подъем

Внезапные неловкие движения, такие как слишком быстрый подъем или скручивание

Чрезмерно напряженная физическая активность

Дегенерация позвоночника, которая часто возникает с возрастом, может способствовать возникновению болей в пояснице и часто может приводить к более серьезным заболеваниям, таким как спондилез (артрит позвоночника) или стеноз позвоночника (сужение пространства вокруг спинного мозга и нервов). корни из-за артрита и разрастания костей).Если вы считаете, что можете страдать от более сильной боли в спине, поговорите со своим врачом.

Предотвращение болей в спине и теле — вы можете найти обезболивающее

Боль в спине и теле можно уменьшить или предотвратить, соблюдая правильную диету, контролируя вес и повышая гибкость и силу мышц с помощью упражнений и физической подготовки. Даже легкие физические нагрузки, такие как ходьба или плавание, могут помочь предотвратить боль в теле за счет повышения силы, гибкости и выносливости.

Несколько советов по укреплению здоровья спины и тела и предотвращению болей в теле:

Сохраняйте правильную осанку, когда сидите и стоите

Используйте ноги, чтобы поднимать тяжелые предметы

Подносить тяжелые предметы близко к телу и поворачиваться ногами, а не талией, чтобы изменить направление

Поддерживайте здоровый вес тела. Избыточный вес может вызвать нагрузку на мышцы тела, особенно на мышцы спины

Спите на боку с согнутыми коленями.Проконсультируйтесь с врачом о том, насколько жестким должен быть ваш матрас

Острая боль в спине или теле обычно прекращается сама по себе или с помощью лечения боли в теле.

Лечение болей в спине и теле — некоторые предложения:

Много отдыхайте, но не прекращайте двигаться. Длительный постельный режим, особенно при болях в спине, может ухудшить состояние. Как правило, легкая активность может помочь справиться с болью в теле.

Лечение холодом/теплом — прикладывать лед или холодный компресс к пораженному месту на 15-20 минут несколько раз в день до исчезновения спазмов и острой боли в теле.Затем приложите теплое влажное тепло (например, горячие компрессы или теплые ванны), чтобы расслабить напряженные мышцы

Обезболивающие — безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или аспирин, могут быть эффективными средствами для лечения болей в теле у людей с болями в спине и теле.

Боль во всем теле | АХА Здоровье

Последний отзыв оставлен 6 июля 2020 г. Никки Поргес, дипломированной медсестрой в нашей команде Health at Hand.

Первое, что пришло мне в голову, когда я прочитал о ваших проблемах, это то, что у вас может быть низкий уровень витамина D.Интересно, проверял ли ваш врач это, когда вы недавно сдавали анализы крови?

Дефицит витамина D может вызвать боли в костях. Это вызвано недостатком солнечного света на коже и является очень распространенной проблемой в Великобритании, особенно после долгой зимы. Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы подтвердить уровень витамина D, и, если он окажется низким, заменить его таблетками.

Убедитесь, что вы проводите обеденный перерыв вне офиса, чтобы получить как минимум 15 минут солнечного света на лицо и руки, так как это помогает повысить уровень витамина D.

Что показал рентген запястий? Вам нужно узнать этот результат и снова обратиться к врачу, чтобы определить, что делать дальше.

Кроме того, я думаю, что вам стоит спросить своего врача общей практики, проверяли ли вы уровень витамина B12, особенно если вы страдаете от каких-либо симптомов усталости. Это связано с тем, что сочетание мышечных болей и усталости может указывать на дефицит B12 у некоторых людей.

В целом, несмотря на то, что существует множество состояний, которые потенциально могут быть причиной ваших симптомов, и, как объяснено, дефицит витамина D будет находиться в верхней части списка, который необходимо проверить, если ваши симптомы в основном связаны с болью в суставах и мышцах. что движется вокруг этого сужает возможности.

Любая проблема с позвоночником, например, может вызвать родственную и иррадиирующую боль в другие части тела. Проблемы с шейным отделом позвоночника могут вызывать боли в руках и кистях, а проблемы с поясницей могут вызывать боли в ягодицах, ногах, ступнях и икрах.

В равной степени любая проблема в суставах позвоночника может вызвать соответствующие проблемы в других местах. Например, если верхняя часть позвоночника напряжена и защемляет нервы, нижняя часть позвоночника попытается адаптироваться к проблеме в верхней части позвоночника, изменив положение, что затем может привести к таким симптомам, как боли в нижних отделах позвоночника. тело, так как позвоночник существенно смещен.Это может быть особенно верно, если сила кора слабая, и кто-то работает весь день за столом в плохом положении, так что это тоже может быть поводом для размышлений

Тем не менее, я также чувствую, особенно учитывая постоянную боль в обоих запястьях, что вам может помочь консультация ревматолога. Ревматолог специализируется на заболеваниях мелких костей тела, таких как кости запястий, и связанных с ними воспалительных и дегенеративных состояниях, таких как ревматоидный артрит. Они также специализируются на заболеваниях соединительной ткани — это ткани, которые окружают мышцы и кости тела — и может вызвать симптомы, которые у вас были, если там есть проблема.

Подводя итог, первым шагом будет выяснить, проверялись ли ваши уровни витамина D и витамина B12, и, если нет, вы можете попросить своего врача общей практики проверить их для вас. Если анализы затем вернутся в норму, но у вас по-прежнему будут эти симптомы, вероятно, стоит спросить мнение ревматолога.

Ответ от команды Health at Hand.

Вас также может заинтересовать…

Симптомы дефицита витамина D и добавки — AXA Health

Боль в мышцах: причины, симптомы, лечение, профилактика

Обзор

Что такое мышечная боль?

Мышечная боль или миалгия является признаком травмы, инфекции, болезни или другой проблемы со здоровьем.Вы можете почувствовать глубокую, постоянную боль или случайные острые боли. У некоторых людей мышечная боль ощущается во всех частях тела, а у других — в определенных областях. Мышечные боли у всех возникают по-разному.

У кого могут быть мышечные боли?

У людей любого возраста и пола могут болеть мышцы. Когда вы пробуете новую физическую активность или меняете режим упражнений, вы можете испытывать отсроченную мышечную болезненность (DOMS). Мышечные боли могут появиться через 6–12 часов после тренировки и продолжаться до 48 часов.Вы чувствуете боль, когда мышцы заживают и становятся сильнее.

Какие другие симптомы могут возникать при мышечной боли?

В дополнение к мышечной боли у вас также могут быть:

Возможные причины

Что вызывает мышечную боль?

Многие факторы могут вызывать мышечную боль, в том числе:

  • Аутоиммунные заболевания.
  • Инфекции.
  • Травмы.
  • Лекарства.
  • Нервно-мышечные расстройства.

Какие аутоиммунные заболевания вызывают мышечную боль?

Аутоиммунные заболевания возникают, когда иммунная система организма ошибочно атакует сама себя.Здоровая иммунная система борется с микробами и инфекциями.

Аутоиммунные заболевания, вызывающие мышечную боль, включают:

Какие типы инфекций вызывают мышечную боль?

Бактериальные и вирусные инфекции могут вызывать неприятные ощущения во всем теле. В зависимости от причины у вас также могут быть опухшие лимфатические узлы, лихорадка и тошнота.

Типы инфекций, вызывающих мышечные боли, включают:

Какие виды травм вызывают мышечную боль?

Когда вы многократно используете одни и те же мышцы на работе или во время упражнений, у вас могут развиться боли в мышцах из-за чрезмерной нагрузки.

Другие виды травм, вызывающих боль в мышцах, включают:

Какие лекарства вызывают мышечную боль?

Некоторые лекарства и методы лечения могут вызывать временную или хроническую боль. Некоторые лекарства вызывают воспаление вокруг мышечных клеток (миозит) или активируют мышечные болевые рецепторы. Эти процедуры включают:

Какие нервно-мышечные расстройства вызывают мышечную боль?

Нервно-мышечные расстройства поражают мышцы и нервы, которые их контролируют. Они могут вызывать мышечную слабость и боль.Эти условия включают:

Какие другие состояния вызывают мышечную боль?

Другие состояния, которые также вызывают мышечную боль, включают:

Уход и лечение

Как медицинские работники диагностируют причину мышечной боли?

Если вы не знаете, что вызывает мышечную боль, или боль сильная или хроническая, ваш поставщик медицинских услуг может назначить анализы, такие как:

  • Анализы крови для проверки уровня ферментов, гормонов и электролитов, а также для выявления инфекций.
  • МРТ или Компьютерная томография для поиска травм или повреждений мышц.
  • Электромиография для измерения электрической активности нервов и мышц.
  • Мышца биопсия для поиска изменений мышечной ткани, которые могут указывать на нервно-мышечные заболевания.

Как лечить мышечную боль?

В зависимости от причины эти шаги могут помочь вам почувствовать себя лучше:

  • Дайте отдых и приподнимите болезненную область.
  • Чередуйте пакеты со льдом, чтобы уменьшить воспаление, и тепло для улучшения кровотока.
  • Примите теплую ванну с английской солью или примите теплый душ.
  • Принимайте безрецептурные обезболивающие (аспирин, ацетаминофен, ибупрофен, напроксен).
  • Попробуйте дополнительные методы лечения, такие как массаж, медитация или иглоукалывание.

Когда звонить врачу

Когда следует вызвать врача?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете:

  • Боль в груди.
  • Лихорадка.
  • Потеря контроля над мочевым пузырем.
  • Мышечная слабость.
  • Новая или усиливающаяся боль.
  • Онемение или покалывание в конечностях.

Записка из клиники Кливленда

Почти у всех время от времени болят мышцы. При временной боли в мышцах могут помочь отдых, растяжка и обезболивающие препараты. Хроническая или сильная мышечная боль мешает заниматься любимым делом. Если у вас есть заболевание, вызывающее хроническую мышечную боль, поговорите со своим лечащим врачом о методах лечения, которые могут помочь.

8 болей, которые нельзя игнорировать – клиника Кливленда

Спортсмены, любители фитнеса и новички знают поговорку: «Нет боли, нет результата». В какой-то степени это правда.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но как узнать, является ли боль, которую вы чувствуете после тренировки, нормальным или положительным признаком проделанной вами работы, или вы действительно сделали что-то серьезное, что причинило себе вред?

Это может быть трудно понять в каждом случае, но вы можете узнать некоторые вещи, которые помогут вам понять разницу между болью, связанной с работой вашего тела здоровым образом, и болью, вызванной травмой.

Например, по словам специалиста по акупунктуре Туи Ким Нгуен, DAOM, LAc​, силовые тренировки и сердечно-сосудистая деятельность обычно положительно влияют на наш организм. Эти занятия улучшают состояние нашего тела и повышают нашу силу и выносливость.

«Расширяя наши физические границы, мы можем работать с максимальной отдачей, — говорит она. «Это почти всегда происходит за счет чувства боли. Но это другая боль, чем та, которая говорит вам, что что-то не так.

Доктор Нгуен обсуждает разницу между болью, о которой нужно меньше беспокоиться, и болью, которую не следует игнорировать.

Боль, о которой не стоит беспокоиться

Хорошая боль или «жжение» при поднятии тяжестей

«Хорошая боль», хотите верьте, хотите нет, но существует. Наиболее распространенным типом хорошей боли является «жгучая» мышечная боль, которую чаще всего ощущают при выполнении упражнений, таких как поднятие тяжестей.

Ощущение жжения проходит сразу, как только вы опускаете гири.Это вызвано накоплением молочной кислоты, естественного побочного продукта, вырабатываемого вашими мышцами.

Болезненность мышц с отсроченным началом (DOMS)

DOMS на самом деле просто болезненность после тренировки мышц. Это обычная боль, описываемая как генерализованная боль, которая начинается от нескольких часов до пары дней после тренировки.

DOMS часто возникает, когда вы начинаете новое упражнение, к которому тело не привыкло, или если вы увеличили интенсивность своих тренировок.

Повреждение мышечных волокон и соединительной ткани, видимое только под микроскопом, происходит из-за стресса при выполнении упражнений, что и является причиной этой генерализованной боли.

Доктор Нгуен говорит, что

DOMS обычно проходит в течение дня или около того и не препятствует вашей способности выполнять нормальные повседневные действия или двигать конечностями и суставами.

Когда следует обратиться к врачу при боли после тренировки

По словам доктора Нгуена, несмотря на то, что бывают случаи, когда вы можете предвидеть боль в результате физических упражнений, убедитесь, что вы обращаете внимание на ее продолжительность или на ее изменение с тупой на острую, ноющую на пульсирующую и т. п.Если это длится дольше, чем пару дней после тренировки, обратитесь к врачу.

Вы всегда должны быть осторожны с болью, особенно если она сильная или сохраняется впоследствии, потому что виновником могут быть серьезные травмы, советует доктор Нгуен. К ним относятся стрессовый перелом или разрыв, или они могут быть признаками других проблем со здоровьем. Если это что-то более серьезное, потребуется медицинская помощь.

«Если вы не уверены, всегда лучше обратиться к врачу», — говорит она.

Боль, которую никогда нельзя игнорировать 

Есть много видов боли, которые указывают на то, что что-то еще может быть не так.Не игнорируйте ни один из следующих типов и обязательно обратитесь к врачу, если у вас есть боль:

  • Уменьшает ваш диапазон движений — Острая боль, которая мешает вам двигаться частью тела, уменьшает ваш диапазон движений или полностью мешает вам двигаться.
  • Находится в области предыдущей травмы или операции  — Боль в областях, где вы уже прошли процедуру или лечение, может быть признаком того, что что-то вызывает другую проблему в этой области.
  • Сопровождается деформацией или массивным отеком  — Каждый раз, когда что-то выглядит иначе, чем обычно, следует обратиться к врачу.
  • Не проходит, несмотря на лечение  — Если вы не чувствуете облегчения после нескольких дней отдыха, применения льда или безрецептурных противовоспалительных препаратов, позвоните своему врачу.
  • Постоянная — Если боль никогда не прекращается или усиливается, вы всегда должны проверять ее.
  • Включает давление и кровоподтеки — Сканируйте, чтобы увидеть, происходит ли это вообще, особенно если это происходит часто.Часто синяки являются признаком другой проблемы, требующей медицинской помощи.
  • Интенсивная  — Если боль настолько сильна, что вызывает тошноту и/или рвоту, обратитесь к врачу.
  • Ассоциируется с лихорадкой и ознобом  – Есть много заболеваний, которые можно предположить, если боль сопровождается лихорадкой и ознобом, и их часто необходимо лечить с помощью врача.

«Если вы испытываете какую-либо из этих болей, вам следует обратиться за помощью к медицинскому работнику», — говорит доктор.подчеркивает Нгуен. «Чем раньше вы решите проблему с болью, вы, возможно, предотвратите дальнейшие травмы, и тем скорее вы сможете вернуться к тому, чтобы стать более здоровым».

Наиболее распространенные причины болей в теле и способы облегчения боли

Хотя вы, вероятно, знаете, что вызвало у вас боль в суставах или мышцах, сильная простуда или новое barre-занятие, вам может быть интересно, как совершенно разные вещи могут вызывать схожие виды боли.

Ответ, как правило, через воспаление.

«Существует процесс воспаления, который возникает, когда в организме есть инфекция, и некоторые медиаторы воспаления, которые мы используем для борьбы с инфекцией, вызывают лихорадку и боли в теле», — говорит Эрих Фойгт, доктор медицинских наук, отоларинголог из NYU Langone Health.

Но множество других форм поведения и состояний могут усилить воспалительные реакции вашего тела, такие как повторяющиеся движения и стресс, вызывая при этом боли в теле, отмечает он. Итак, почему именно разные части вашего тела пульсируют и покалывают? Помимо старения, здесь более подробно рассматриваются наиболее распространенные причины болей в теле, почему ваше тело в первую очередь реагирует болью и как найти облегчение.


Сезон простуды и гриппа в самом разгаре

Научная фотобиблиотекаGetty Images

«Боли в теле, связанные с инфекцией, такой как фарингит (боль в горле) или грипп, связаны с реакцией иммунной системы на инфекцию», — говорит Стивен Пароди, доктор медицинских наук, эксперт по инфекционным заболеваниям в Kaiser Permanente. «Наш организм выделяет определенные химические вещества, в том числе так называемые интерфероны, которые помогают бороться с инфекцией, но также вызывают боли в теле.Более того, ваша иммунная система направляет большую часть энергии вашего тела на борьбу с инфекцией, из-за чего вы чувствуете сильную усталость.

✖️Облегчить боль: Не торопитесь и отдохните. Доктор Пароди предлагает лекарства, отпускаемые без рецепта, для облегчения боли, такие как ацетаминофен или ибупрофен, особенно если у вас грипп.

«Грипп, как правило, делает людей более болезненными, чем обычные вирусы простуды, а боли в теле и лихорадка могут быть сильнее при гриппе. Вот почему так важно пройти вакцинацию и полностью предотвратить инфекцию», — говорит он.


Возможно, у вас мононуклеоз

МиланвириевичGetty Images

Обычно вызываемый вирусом Эпштейна-Барр (ВЭБ), моно является типом инфекции, распространенной среди подростков и молодых людей, обычно передаваемой через слюну. Симптомы моно включают сильную усталость, боль в горле, лихорадку и увеличение лимфатических узлов. И поскольку это заразно, как фарингит и грипп, ваша иммунная система будет иметь аналогичную воспалительную реакцию, что приведет к болям в теле.

✖️Облегчение болей: По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), отдых, обильное питье и прием безрецептурных лекарств от лихорадки и боли помогут вам почувствовать облегчение. Специального плана лечения мононуклеоза не существует, поскольку антибиотики не могут остановить вирусные инфекции. Вам все равно следует обратиться к своему врачу, чтобы получить официальный диагноз, который сможет предоставить рецептурные лекарства, если в то же время возникнет другая инфекция, например, стрептококк.


Вы перестарались во время тренировки

OPTP Pro-Roller Валик из вспененного материала мягкой плотности

Амазонка.ком

Попробуйте новый тип упражнений (или даже просто проработайте группу мышц, которую вы какое-то время игнорировали) может вызвать у вас болезненные ощущения после потоотделения. Согласно исследованию, опубликованному в Clinics in Sports Medicine , эта мышечная болезненность, особенно отсроченная мышечная болезненность (DOMS), которую вы чувствуете через день или два после тяжелой тренировки, является результатом небольших разрывов в ваших тканях. Это приводит к воспалению, из-за которого вы не можете правильно сесть в ногах после того, как сделали слишком много приседаний.

✖️Облегчить боль: Не о чем беспокоиться; DOMS свидетельствует о том, что ваши мышцы адаптируются к новой деятельности, чтобы они могли выполнять ее снова. Ваши мышцы заживут в течение нескольких дней, но выполнение нескольких упражнений с пенопластовым валиком в период восстановления может помочь ускорить процесс. Если вам нравится более глубокое давление, попробуйте валик из твердой пены, такой как этот от Amazon. Если вы предпочитаете мягкое облегчение, попробуйте более мягкое, подобное этому, от OPTP.


Вы используете одну часть тела снова и снова

Медиа для MedicalGetty Images

Когда вы постоянно используете только одну часть тела — будь то во время тренировки или набора текста на работе — более сфокусированная боль в теле и концентрированная боль могут принять форму травмы от повторяющихся движений.Общий пример? Кистевой туннельный синдром.

Многократное выполнение одних и тех же движений может вызвать отек и воспаление мышц, связок и сухожилий, что вызывает боль. Помимо болей, вы можете заметить упадок сил и снижение подвижности в пораженной области.

✖️ Облегчение болей: Укрепляющие упражнения с помощью физиотерапии, ношение брекетов для поддержания стабильной области и трудотерапия могут потребоваться для восстановления нормального функционирования части тела.


Вы слишком напряжены

ЛюдиИзображенияGetty Images

Психологический стресс может иметь физические проявления, от головной боли до боли в челюсти и пояснице. Это потому, что когда вы испытываете стресс, ваше тело вырабатывает гормон кортизол. Хотя в краткосрочной перспективе это не проблема, исследование 2014 года, опубликованное в Журнале Американской ассоциации физиотерапии , пришло к выводу, что хронический стресс может усиливать воспаление, вызывая мышечный распад, боль и усталость, среди других симптомов.Кроме того, ваше тело становится более восприимчивым к инфекции, когда вы не можете расслабиться.

✖️ Облегчить боль: Каждый день уделяйте время тому, что поможет вам расслабиться от ежедневных стрессов. Простое глубокое дыхание в течение нескольких минут (или даже медитация), прогулка во время обеденного перерыва или горячая ванна после работы могут помочь омолодить ваше тело и разум.


Ты плохо спишь

skaman306Getty Images

Вы знаете, что вам нужен сон, чтобы сохранять бодрость, но вы можете не осознавать, насколько на самом деле зависит от него ваше тело, чтобы не болеть.В исследовании, опубликованном в журнале Arthritis & Rheumatology , исследователи обнаружили, что предиктором номер один распространенной боли, особенно среди взрослых старше 50 лет, является невосстанавливающий сон или тревожный сон (обычно характеризующийся проблемами с засыпанием или бессонницей, пробуждением в посреди ночи или чувство чрезмерной усталости в течение дня).

✖️ Облегчить боли: Ваш опорно-двигательный аппарат нуждается как минимум в 6-8 часах сна каждую ночь, чтобы ежедневно восстанавливаться.Не можете крепко вздремнуть? Эти 100 способов лучше спать каждую ночь — хорошее начало.


Клещ заразил вас болезнью Лайма

анакопаGetty Images

Да, такое крошечное существо, как клещ, может быть причиной болей в теле. Черноногие клещи заражены бактерией Borrelia burgdorferi , если быть точным. Если вы заразитесь достаточно рано, боли в мышцах и суставах не станут сильными, но они являются ранними признаками болезни Лайма.Другие признаки болезни Лайма включают лихорадку, озноб, головную боль, усталость и сыпь в форме яблока. Диагностика в основном принимает во внимание две вещи: наличие этих симптомов и возможность контакта с клещами. Ежегодно в CDC сообщается о 30 000 случаев болезни Лайма, но, по оценкам исследователей, истинное число случаев заболевания каждый год в США приближается к 329 000.

✖️Облегчить боль: Если вы подозреваете, что у вас болезнь Лайма, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью. Симптомы со временем будут только усиливаться и могут привести к осложнениям, таким как проблемы с сердцем и сильная боль в суставах.Если у вас положительный результат теста на болезнь Лайма, ваш врач назначит антибиотики, чтобы избавить ваше тело от инфекции.


Возможно, у вас артрит

Крисанапонг детрафифатGetty Images

Вам не обязательно быть старым, чтобы заболеть артритом, который включает более 100 различных заболеваний. Воспалительный артрит, который включает ревматоидный артрит и псориатический артрит, влияет на все ваше тело, поскольку это аутоиммунные заболевания, а это означает, что ваша иммунная система выходит из строя и атакует здоровые клетки, вызывая воспаление в процессе.Он характеризуется болью и скованностью после периодов бездействия или утренней скованностью, которая длится более часа. По данным Фонда артрита, вы также можете заметить боль, отек и чувствительность вокруг суставов.

✖️ Облегчить боли: Во-первых, вы должны связаться с вашим доктором, чтобы определить, какое конкретно заболевание может нанести ущерб вашим суставам. Ваше лечение будет зависеть от диагноза, но, скорее всего, ваш врач порекомендует изменить образ жизни (как физический, так и эмоциональный, например, изменить диету или предложить советы по управлению стрессом).Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, наряду с противоревматическими препаратами, модифицирующими заболевание, также могут быть рекомендованы для облегчения боли и предотвращения дальнейшего повреждения вашего тела.


Возможно, у вас фибромиалгия

fizkesGetty Images

Широко непонятая, но довольно распространенная фибромиалгия характеризуется распространенной болью в костях, мышцах или связках, от которой страдают около 10 миллионов американцев, по данным Национальной ассоциации фибромиалгии.Ваш мозг неправильно обрабатывает болевые сигналы, усиливая болевые ощущения вашего тела. Эта боль, которая может развиться со временем или быть вызвана чем-то вроде операции или инфекции, различается по интенсивности и мигрирует по всему телу. Большинство людей с фибромиалгией (большую часть которых составляют женщины) также испытывают хроническую усталость.

✖️Облегчение боли: Если анализ крови подтвердит, что вы страдаете фибромиалгией, вы будете работать со своим врачом, чтобы адаптировать план лечения к вашему образу жизни.Лекарства, такие как безрецептурные обезболивающие, антидепрессанты (которые помогут вам расслабиться и уснуть) и противосудорожные препараты (также для облегчения боли), могут быть вашим первым курсом действий, согласно клинике Майо. После этого может потребоваться физическая или трудотерапия, а также консультация, если вы боретесь со стрессом.


Ваш организм может бороться с волчанкой

BlueringmediaGetty Images

Волчанку сложно диагностировать, но у большинства людей с этим аутоиммунным заболеванием возникают боли в суставах и отеки.По оценкам Фонда волчанки Америки, по меньшей мере 1,5 миллиона человек живут с волчанкой в ​​Соединенных Штатах. Симптомы могут появляться и исчезать и могут поражать разные органы у разных людей. Несколько других основных признаков, на которые следует обратить внимание, включают крайнюю усталость, головные боли, лихорадку, сыпь в форме бабочки на щеках и носу, выпадение волос и феномен Рейно (состояние, при котором ваши пальцы, а иногда и пальцы ног сильно холодеют). или даже изменить цвет). Хотя волчаночная боль обычно возникает с обеих сторон тела одновременно, она, как правило, более управляема, чем что-то вроде ревматоидного артрита.

✖️ Облегчение болей: В зависимости от конкретной реакции вашего организма на заболевание ваш врач может порекомендовать различные лекарства, чтобы помочь вам справиться с симптомами, включая НПВП (для снятия боли и отека), противомалярийные препараты (для уменьшения обострения УПП), кортикостероиды (для борьбы с воспалением), иммунодепрессанты (для поддержания контроля иммунной системы в очень тяжелых случаях) или биологические препараты (для лечения различных симптомов).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Фибромиалгия (для подростков) — Nemours KidsHealth

Что такое фибромиалгия?

Фибромиалгия — это хроническое (длительное) состояние, вызывающее боль в мышцах, суставах и других мягких тканях человека. Боль широко распространена — это означает, что человек чувствует боль во всем теле. Люди с фибромиалгией (произносится: fy-bro-my-AL-ja) также могут часто испытывать головные боли, чувствовать усталость и иметь проблемы со сном.

Если у вас фибромиалгия, вы не одиноки. Это затрагивает миллионы людей в Соединенных Штатах.

Несмотря на то, что фибромиалгия является хроническим заболеванием, симптомы не всегда остаются неизменными. Иногда боль или чувство усталости могут быть умеренными. В других случаях они достаточно серьезны, чтобы мешать жизни. Подростки с фибромиалгией могут регулярно ходить в школу, но то, что они могут делать, зависит от того, насколько серьезны их симптомы.

Фибромиалгия неизлечима. Но врачи могут лечить боль и другие симптомы, чтобы они не были такими серьезными.

Что происходит, когда у кого-то фибромиалгия?

Подростки с фибромиалгией могут:

  • испытывают боль во всем теле. Обычно она тупая или жгучая, но может быть скорее стреляющей или пульсирующей болью.
  • получить много головной боли
  • чувствуют себя очень усталыми или у них мало энергии. Из-за этого фибромиалгию можно спутать с синдромом хронической усталости. Иногда у людей могут быть оба состояния.

Большинство подростков с фибромиалгией также имеют проблемы со сном.Они могут часто просыпаться ночью и чувствовать себя истощенными утром. У них также могут быть такие проблемы, как синдром беспокойных ног и апноэ во сне, которые могут усугубить их проблемы со сном.

Люди с фибромиалгией могут заметить проблемы с памятью или концентрацией внимания. Некоторые могут быть встревожены или подавлены. У некоторых также есть синдром раздраженного кишечника, своего рода проблема с пищеварением.

Через некоторое время люди могут заметить, что некоторые вещи усиливают их боль и другие симптомы. Для кого-то это может быть стресс.Для других это может быть холодная, сырая погода. Все разные.

Что вызывает фибромиалгию?

Врачи не совсем уверены, почему люди заболевают фибромиалгией. Они знают, что их мозг воспринимает боль по-разному и может ощущать ее в ответ на вещи (например, стресс), которые обычно не вызывают боли.

Многие эксперты считают, что внешние события, такие как болезни, травмы или эмоциональные травмы, могут играть роль в развитии фибромиалгии. Поскольку фибромиалгия может передаваться по наследству, также возможно, что гены могут повышать риск ее возникновения.

Как диагностируется фибромиалгия?

Поскольку фибромиалгия представляет собой совокупность различных симптомов, ее не всегда легко диагностировать.

Специфического теста на фибромиалгию не существует. Поэтому врачи могут проводить тесты, чтобы исключить другие состояния или проблемы. Например, чувство сильной усталости может быть признаком проблемы со щитовидной железой. Таким образом, врач может сделать анализы щитовидной железы. Если анализы показывают, что щитовидная железа человека в норме, врач будет знать, что проблема связана с чем-то другим.

Врач спросит об истории болезни и симптомах человека и проведет осмотр.Если нет никаких признаков других проблем со здоровьем, и у пациента широко распространенная боль в течение как минимум 3 месяцев, врачи могут решить, что это фибромиалгия.

Диагностика фибромиалгии может занять некоторое время (иногда годы). Это может сильно разочаровать. Не сдавайся. Возможно, вам придется найти врача, который имеет опыт лечения этого заболевания.

Как лечится фибромиалгия?

От фибромиалгии нет лекарства. Но лечение может помочь справиться с симптомами, облегчить боль и улучшить общее состояние здоровья и качество жизни человека.Лечение включает изменение образа жизни и прием лекарств.

Врачи обычно просят людей начать с изменения образа жизни, прежде чем обращаться к лекарствам. Изменения, которые могут порекомендовать врачи, включают:

  • Регулярные тренировки. Упражнения могут поначалу усиливать боль, но они могут помочь улучшить ситуацию, если выполнять их постепенно и регулярно. Некоторым помогает физиотерапевт. Также могут помочь упражнения на растяжку и расслабление (например, йога).
  • Методы снятия напряжения. Сюда могут входить йога, тай-чи и другие дисциплины, а также легкий массаж, дыхательные упражнения и иглоукалывание.
  • Больше сна. Достаточное количество сна — один из самых эффективных способов лечения фибромиалгии. Это может помочь избежать кофеина, сладких напитков и сладких закусок в конце дня. Это также может помочь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день и ограничивать дневной сон.
  • Выбор здорового образа жизни. Употребление здоровой пищи может помочь при фибромиалгии.Занятия любимым делом тоже могут помочь. Хобби и другие занятия не только заставляют людей чувствовать себя хорошо, они также могут отвлекать их от симптомов фибромиалгии.

Если изменение образа жизни не помогает само по себе, врач может назначить такие лекарства, как:

  • антидепрессанты:  некоторые из них могут облегчить боль и усталость и улучшить сон
  • противосудорожные препараты:  некоторые лекарства, используемые для лечения эпилепсии, также могут лечить симптомы фибромиалгии

Терапия также помогает при фибромиалгии.Психотерапевт или консультант может помочь людям научиться справляться со сложными эмоциями, понять, что ухудшает симптомы фибромиалгии, и принять меры, чтобы держать эти симптомы под контролем.

Если у вас фибромиалгия, вам может помочь присоединиться к группе поддержки или интернет-сообществу для людей, живущих с этим заболеванием. Таким образом, вы можете поделиться тем, через что вы проходите, с людьми, которые знают, на что это похоже. Чтобы найти информацию и поддержку в Интернете, посетите:

Как человеческий организм чувствует боль и реагирует на нее

Узнайте, как работают болевые рецепторы, и узнайте о психологических и физиологических последствиях боли

Узнайте, как человеческий организм чувствует боль и реагирует на нее.

Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц

Стенограмма

Боль – сугубо индивидуальное ощущение, которое каждый из нас испытывает по-своему. Но какой бы неудобной она ни была, она выполняет важную роль. Боль говорит нам о том, что с нашим телом не все в порядке. Мы впервые чувствуем боль, когда достигнут определенный порог. Наше тело покрыто так называемыми болевыми рецепторами, сенсорными клетками, которые специально приспособлены для того, чтобы действовать как своего рода «детектив боли», способный вынюхивать болезненные раздражители.Эти клетки находятся в мышцах, наших внутренних органах и, конечно же, в коже. Как только боль обнаружена, они посылают сообщение по спинному мозгу в головной мозг.

Эти болевые сигналы достигают мозга через сложную древовидную сеть нервных волокон. Только когда сообщения приходят туда, мы впервые замечаем, что что-то не так. Обычно мозг может решить, выпустить ли собственные болеутоляющие вещества тела или заблокировать путь любых дальнейших болезненных ощущений от этой части тела.По сути, мозг оказывает прямое влияние на нашу реакцию на любое болезненное событие. Но это не все психологическое. Боль также вызывает множество реакций в нашем организме. У нас повышается кровяное давление, учащается дыхание и высвобождаются гормоны стресса. Организм быстро замечает, что что-то не так, что он болен или травмирован, и ему нужно обратиться к врачу или в больницу.

Однако иногда боль может жить собственной жизнью, вызывая хроническую боль. Когда это происходит, мозг больше не может отключить путь передачи, а это означает, что пораженная область продолжает посылать болевые сигналы в мозг без видимой причины.Хроническая боль может длиться месяцами или годами подряд. Для больного с хронической болью кажущиеся легкими повседневные задачи могут стать невыполнимыми, так как его болевые рецепторы чрезмерно чувствительны даже к самым слабым раздражителям. В этих условиях небольшие боли и недомогания, которые большинство из нас вряд ли заметят, становятся постоянными мучениями.

Раннее вмешательство имеет решающее значение для предотвращения возникновения хронической боли. В основе любого лечения боли лежит использование лекарств.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.