Не стесняюсь: Недопустимое название — Викисловарь

«Я не стесняюсь говорить, что чего-то не понимаю»

В третьем интервью из серии материалов о победителях конкурса лучших образовательных практик ITMO.EduLeaders корреспондент ITMO.NEWS встретился с ассистентом факультета систем управления Алексеем Перегудиным. Алексей рассказал о том, как пришел в преподавание, почему спокойно говорит о собственных прогулах во время учебы, а также о том, что собирается делать летом.  

—  Как вы пришли в ИТМО?

— В 2011 году я поступил на бакалавриат в ИТМО. Как и любой другой нормальный человек, я выбирал вуз, в котором есть военная кафедра. Родители сказали, что нужно идти не на менеджмент какой-то дурацкий, а лучше на техническую специальность. И это оказалось чертовски правильно! Потому что, на самом деле, склонность у меня оказалась именно к математике, физике и она раскрылась во время обучения.

— А на какой именно специальности вы учились?

—  Я учился на управлении техническими системами. Бакалавриат прошел хорошо, по-моему, даже с красным дипломом. Но, признаться, я много прогуливал. Вот, конкретно, я теорию управления преподаю, у меня по ней видеокурс, и я сам эти лекции прогуливал. И, на самом деле, это очень классно сказалось потом.

Мне пришлось самостоятельно все это изучать, а это гораздо интереснее. Именно поэтому я такой сторонник идеи перевернутого класса, чтобы студенты выполняли роль преподавателя, потому что именно тогда они чему-то научатся. Потому что, когда я был студентом, я ничему не научился.

— Как вы перешли к преподаванию?

— Я закончил магистратуру и понял, что хочу остаться в вузе. Мне больше всего нравилось в академической среде. Я нашел путь остаться, пойти в аспирантуру и сразу преподавать. Я тогда уже был немного на виду, получал призовые места на олимпиадах и так далее. Я пообщался с деканом, мне выделили курс «Введение в специальность» для первокурсников. Сначала вел вторым номером, вместе с Александром Капитоновым. Пошло очень здорово.

— Вы сами сказали, что не были примерным студентом во время учебы и понимаете, как тяжело заинтересовать студента. Как же это сделать?

— А я не знаю! (Смеется) Я показываю, что мне интересно то, о чем я рассказываю. Я не чтец конспекта, я не стесняюсь говорить, что я чего-то не понимаю. Мне кажется, что студенту интересно услышать не текст, как в книжке, а какое-то личностное отношение: «Вот это классно, а вот это я не понимаю, но вроде бы это интересно». Тогда люди воспринимают диалог с преподавателем как нечто живое, а не как формальное. Но точного рецепта у меня нет.          

— Хорошо, а что тогда отпугивает студентов? Чего преподавателям следует избегать?

Когда скучно, тогда и не ходят. Сейчас надо все менять, стандартная схема «лекция-конспект-контрольная» устаревает.

Сейчас я веду теорию управления — у нас это всегда был теоретический, конспекционный курс. Мне кажется, туда надо тащить всяких роботов, показывать видео, задействовать как можно больше органов чувств студентов. Если использовать  только логику, то это будет интересно лишь небольшой части аудиторию.

— Во время пандемии многие преподаватели жаловались на то, что им тяжело было работать в дистанционном режиме. Вы же сделали онлайн-курс, который позволил вам победить в конкурсе ITMO.EduLeaders. Можно ли сказать, что вы как преподаватель выиграли от удаленки?

— Конечно, выиграл. Самым сложным был первый момент, когда было абсолютно непонятно, как это будет, на какой платформе. Это было страшно, как всегда бывает, когда начинаешь что-то новое. Так, я никогда не запускал канал в YouTube, не знал, как организовываются трансляции. Мне надо было разобраться с этим всем, найти смелость сделать первое видео. А дальше пошло хорошо. В итоге «геморрой», конечно, был, но я выиграл в качестве.

— В своем выступлении на конференции ITMO.OPEN: Educational practices вы говорили, что у видеолекций есть большой потенциал и в постковидное время? Вы сами планируете продолжать работать с этим форматом?

— Да, действительно. YouTube-трансляции дают визуальную составляющую. Вживую тоже можно читать лекцию с презентацией, но в онлайне это выглядит чище и четче. Более того, ваши лекции сохраняются в сети практически вечно. Студенты могут открыть ее в любой удобный момент, более того, студенты из других вузов идут и смотрят то, что ты сделал!

Мне очень нравится этот образовательный продукт, но пока я от него отошел в этом семестре. И увлекся очной работой. Но планирую в следующем семестре вернуться к этому формату, мне кажется, он нужен. Я вообще думаю, что лекции хорошо бы делать так. А на практиках встречаться очно, заставлять студентов проживать те вещи, которые мы проходим, практически прорабатывать материал. Мне кажется, это надо попробовать.

— Вы говорите о поиске личного контакта со студентом, но для этого нужно быть с ним на одной волне. И в какой-то момент в вуз начнут приходить люди на десять, пятнадцать лет младше вас, выросшие на других книгах, фильмах. Как оставаться понятным им?

— Понятия не имею (смеется). Когда я пройду через это, тогда мне будет что сказать. Пока что я чувствую, что становлюсь старше их, но это компенсируется удовольствием от большего количества знаний. Как при этом оставаться на одной волне со студентами — пока не ко мне вопрос. Пока у меня это получается естественным образом, дальше посмотрим.

— Вы говорите, что постоянно сами учитесь. Как именно?

— Познаю свой предмет, это достаточно узкоспециальная область — то, что называется теорией автоматического управления. В основном я читаю книги по специальности, смотрю какие-то видео. Параллельно я еще учусь в аспирантуре ИТМО. У меня вот-вот защита кандидатской диссертации.

— А о чем у вас диссертация?

— Как делать так, чтобы робот хорошо сохранял позицию в условиях внешних возмущений. К примеру, у вас есть беспилотный корабль — на него воздействуют волны, и у него плохой GPS, поэтому он не точно знает, где находится, а он должен сохранять позицию в максимально небольшой области. Я гарантирую, что существует некоторая минимальная область в пространстве, в которой этот робот сможет при этих условиях сохранять позицию.

Корабль — это пример. Математика в моей работе достаточно общая, и она применима и к дрону, на который воздействует ветер, и к другим системам.

— Есть расхожий стереотип, что люди, которые занимаются теорией управления, не так хорошо ладят с техникой, и сами робота собрать не могут. Этот стереотип применим к вам?

— Да, абсолютно. Я теоретик, и именно студенты заставляют меня заниматься практикой. Хочется дать какие-то примеры. Я, к примеру, водил студентов на роторный стенд, там им показывал частотные характеристики, импульс и ответ на него. Я старался все это показать на роботе, для чего сам в этом сначала разобрался.

— Как вы отдыхаете?

— Я играю в  шахматы Кватернити (Quaternity). Это шахматы на четверых игроков с очень необычной динамикой. Они больше похожи на реальную жизнь, чем обычные. Классические шахматы больше похожи на войну: если ты сделал себе лучше, то сопернику — хуже. Когда игроков четверо, то происходит балансировка. Если ты кому-то сделал плохо, тебе от этого не всегда лучше. Происходит взаимодействие, временные кооперации. Эта игра разносторонне развивает.

— А вы играете только для себя или принимаете участие в турнирах?

— Я участвую в соревнованиях, но пока это игра не очень известная. Даже международные чемпионаты собирают человек по сорок. В таких турнирах я занимал второе место.

— Чем-то еще увлекаетесь?    

В свободное время я занимаюсь математикой. У меня сейчас начнутся каникулы, защититься диссертация, и я точно знаю, что буду делать. У меня стопка листков, на которых я пишу, пока что-то читаю по специальности. Потом из этого я стараюсь что-то сделать. Я живу этим, серьезно. Вот теория управления — это мое хобби и есть.

Есть несколько наработок, из которых я хочу сделать статьи. Эти наработки выглядят хорошо, и я хочу использовать свободное время, чтобы их обработать. К примеру, взять задачу, где корабль должен стабилизироваться в маленькой области, если его качают волны. И безумно интересно (тут вам надо мне поверить на слово) доказать, насколько меньше может стать эта область удержания позиции, если мы заранее знаем частотный спектр волн. Вот мы знаем, что волнение колышет наш объект с такой-то частоты по такую-то. Мы знаем это частотное ограничение, и любопытно понять, насколько будет сужена область.

— Почему вы решили участвовать в конкурсе?

— Мне посоветовали, сказали, что у меня классный канал. Хотя что у меня есть? Всего шесть-восемь видео, но они как-то понравились людям. Поэтому я решил попробовать. Мне вообще понравилась идея конкурса, я люблю выступать на сцене, презентовать свою работу.

— Вы ожидали победы?

Я допускал. Понимал, что у меня, наверное, хорошо, но не знал, что у других. Поэтому я не удивился победе, но, вероятно, не расстроился бы поражению.

— А что для вас значит победа?

— Сейчас, в первую очередь, я чувствую ответственность. У меня победа за прошлые заслуги, последнее видео у меня в декабре 2020 года. Я чувствую обязательство сделать лучше — делать больше видео, повысить их качество. Я стал более заметным и это точно обязывает становиться круче, лучше преподавать, лучше организовывать.

Перейти к содержанию

в библиотеке № 215 посоветовали книгу для робких детей

Скоро 1 сентября — а значит, много детей пойдут в детские сады и в первый класс. Но не все дети легко адаптируются в новых условиях и находят общий язык с незнакомым окружением. Поэтому в библиотеке №215 решили посоветовать книгу, которая облегчит первые дни в новом коллективе. Это книга Вики Смирновой «Я стесняюсь». Подробностями поделился сотрудник библиотеки № 215 Дмитрий Каминский.

— В детском абонементе у нас работает замечательный библиотекарь Алла Ильинична Крайнева, которая очень хорошо знает фонд и может посоветовать литературу буквально для любого запроса. И вот приближается 1 сентября, поэтому Алла Ильинична решила напомнить нашим читателям о книге «Я стесняюсь». Книга поможет объяснить ребенку, что такое стеснение, почему оно возникает и как его преодолеть, а родители узнают, как правильно поддерживать детей в моменты стеснения и смущения, — говорит Дмитрий.

Герой книги — мальчик Ваня, который ходит в садик и обожает динозавров, а еще никогда не откажется от шоколадного тортика. Ваня, как и многие дети, часто стесняется. Он смущается, когда кто-то спрашивает его имя, когда приходит время выступить на утреннике или просто переодеться в общественном месте. В этой истории многие дети узнают себя и научатся жить и работать с этой эмоцией.

— Предполагается, что дети будут читать эту книгу вместе с родителями. И, кстати, уверен, что издание будет полезно как для малышей, так и для взрослых — ведь родители тоже часто не знают, как обойтись со своими эмоциями. В этой серии, она называется «Полезные сказки», есть книги и о других эмоциях — «Я злюсь», «Я обижаюсь». Они тоже будут очень полезными и познавательными, — уверен Дмитрий.

Дмитрий также добавил, что родителям важно не только научиться понимать чувства ребенка, но и помочь ему разобраться со своими страхами. Наглядно показать ребенку, что проявлять свои эмоции – нормально.

Так что родителям стоит обратить в библиотеке внимание на «Полезные сказки», тем более, что они украшены яркими иллюстрациями художницы Аурики Сафиулиной.

— Наталья Лужнова Фото: pixabay.com

Я стесняюсь своего тела! — Городская клиническая больница 7 Казань

«Я садилась на диету уже более 10 раз и срывалась чаще всего через месяц, когда самый сложный период диеты становился привычным. Причины были разными: поездки, переезды, праздники и т д, Моя жизнь стала очень активной, интересной, мы с мужем часто гостили у друзей с вкусной едой и напитками, я перестала контролировать свой аппетит, свой вес, и только когда однажды не влезла в любимые джинсы, я встала на весы… За год я набрала еще 12 кг. Я просто в отчаянии! Я не хочу жить, я не могу смотреться в зеркало, я не могу похудеть, носить эти мешки, а не одежду, я стесняюсь себя, даже перед мужем, я не ем углеводы, кроме сахара, без него у меня раскалывается голова, я пью множество зарубежных витаминов, вместо ужинов часто ем козеиновый белок, — признается молодая женщина, решившаяся доверить свое тело хирургам Городской клинической больницы № 7 Казани. Она плачет. Речь сбивчивая и несколько абстрактная. — Столько диет пересмотрела, голодать не смогу, да и вред какой! Как мне привести тело в порядок? Делала обёртывания, немного помогали, но совсем немного, и ещё я думаю, что у меня плохой метаболизм».

«Мы сегодня находимся в условиях, когда нам очень сложно контролировать свои пищевые пристрастия. Многие ведут сидячий образ жизни, мало двигаются, сидят на работе целый день, потом приходят домой. И что делают? Идут к холодильнику, — рассказывает об основных причинах ожирения хирург, заведующий отделением хирургии №1 ГКБ 7 Казани Руслан Губаев. — И не нужно винить в этом неправильный обмен веществ, изначально он у большинства одинаковый, правильный. Просто если мы регулярно завозим в организм переизбыток калорий, естественно, все это начинает откладываться в жировую ткань».

При наличии избыточного веса Руслан Фирдусович в первую очередь рекомендует обратиться к врачу-эндокринологу, который после осмотра назначит необходимые обследования. У разных пациентов, в зависимости от ИМТ и сопутствующей патологии они могут различаться. Если ИМТ более или равен 25 – избыточная масса тела, если ИМТ более или равен 30 – это уже ожирение.

Не сделают такую операцию и при небольшом избыточном весе – при лишних 5-7 кг.

«Без достаточных показаний мы не будем этого делать. Операции проводятся при индексе массы тела от 35-40 кг/м2. Соблюдение этих и других требований контролируется Обществом бариатрических хирургов России, оно интегрировано в Международную федерацию хирургии ожирения (IFSO), куда входят более 8 тысяч хирургов из 59 стран. Это очень серьезное дело. Этот раздел хирургии очень непростой, и подвергать пациентов риску мы не имеем права, поэтому нужна специализированная подготовка хирургов и выполнение операций строго по показаниям», —  поделился Руслан Фирдусович.

  •  

как не остаться без работы из-за своих страхов — Карьера на vc.ru

«Да зачем оно нужно, лучше бы прислали тестовое, я бы сразу показал, что умею», — думают некоторые соискатели. Потому что стесняются, не знают, как вести себя на собеседовании. В итоге — просто сливаются. Мы поговорили с психологом и узнали, что делать в таком случае, как получить желаемую работу, даже если вы стесняетесь собеседований и всегда их игнорировали. Возможно, даже втянетесь в это дело.

{«id»:298958,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/hr\/298958-ya-stesnyayus-hodit-na-sobesedovaniya-kak-ne-ostatsya-bez-raboty-iz-za-svoih-strahov»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:14}

{«id»:298958,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:298958,»gtm»:null}

5281 просмотров

Откуда берется стеснительность?

Ещё в ХХ веке было распространённым поведение, которое можно охарактеризовать словами «Не высовывайся, ты ничем не лучше других». Многие наши родители были воспитаны под лозунгом «Скромность украшает». Если посмотреть ещё глубже, то не привлекать к себе внимания было ещё и способом поведения, который как бы обеспечивал безопасность. За нестандартность мышления, яркость и дерзость можно было пострадать. Поэтому поведение усвоенное бабушками-дедушками и родителями бессознательно усваивалось. Но в наш «век нарциссизма» выигрывают те, кто лучше может себя показать. Поэтому стеснительность перестала быть полезной и даже начала вредить. А значит, нужно найти более эффективную стратегию поведения.

Также причиной стеснительности является тревожность. Тревога отнимает много моральных и физических сил, и на реальные действия сил уже не остаётся.

Чтобы понять в чём причина именно вашей стеснительности, почему вам трудно взаимодействовать с людьми, ходить на собеседования, можно пройти тест Спилберга-Ханина на уровень тревожности.

Как бороться со стеснительностью?

Если тревожность является личностной характеристикой, лучше обратиться к психотерапевту и работать над изменением не только поведения, но и изменением структуры личности. Это длительная работа. Эффективно с тревогой помогает справиться когнитивно-поведенческая терапия. Иногда в союзе с терапией необходимо принимать антидепрессанты, которые прописывает специалист на основе симптомов.

Если вы не готовы идти к психотерапевту, попробуйте самостоятельно менять своё поведение. Пробуйте новые стратегии и отмечайте свою реакцию. Например, если вы раньше всегда отвечали на вопросы кратко, попробуйте сделать свои ответы более развёрнутыми. Главное — не сравнивайте себя с другими.

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.

З. Фрейд

Психолог, психоаналитик

Почему общаться по видеозвонкам некоторым людям тяжелее, чем вживую, и что с этим делать?

С одной стороны, скайп, дискорд и зум упрощают взаимодействие — не обязательно ходить в офис на планёрки, можно работать с заграничными компаниями. С другой стороны — дискомфорт при общении в таком формате. Сначала всем было сложно перейти на общение онлайн, потому что это непривычно. Теперь многие к этому привыкли, но некоторые люди не могут адаптироваться и испытывают сильный стресс при каждом видеозвонке.

{ «osnovaUnitId»: null, «url»: «https://booster.osnova.io/a/relevant?site=vc&v=2», «place»: «between_entry_blocks», «site»: «vc», «settings»: {«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}} }

Главная причина дискомфорта — минимум невербальной информации. Вы не чувствуете расположение в пространстве, запахи, возможность перемещения во время разговора, изменения позы по отношению к разным собеседникам. Эта информация помогает лучше сориентироваться в происходящем разговоре. В видеозвонке эти моменты отсутствуют.

Кроме того, в видеозвонке видно себя. А в живом разговоре мы смотрим только на собеседника. И когда мы смотрим на себя, это вызывает дополнительные эмоции, которые могут мешать продуктивному общению.

Но, как любой, навык онлайн-общение можно тренировать:

  • Больше общайтесь по видеосвязи с людьми, которые вас одобряют.Так вы привыкнете к тому, что в диалоге на вас смотрит ваше же изображение.
  • Запишите несколько видео, в которых вы говорите на тему работы. И посмотрите их. Вы научитесь проговаривать важные термины и мысли, и таким образом натренируетесь общаться на собеседованиях. Заодно привыкнете к тому, как вы выглядите на экране.
  • Можете глядя в зеркало проговаривать вслух аффирмации: «Я люблю свое лицо. Мне нравится как я выгляжу. Когда я говорю на серьезные темы, я себе нравлюсь.» Это нужно сделать несколько раз. Важно говорить и смотреть на себя. Даже если вы чувствуете сопротивление, нужно продолжить и делать это регулярно. И через какое-то время ваш мозг поверит в эти утверждения. И вам станет комфортно видеть себя на экране.

Несколько техник для приведения себя в норму перед собеседованием или важным разговором

Хорошо работает метод успокаивающего дыхания. Только важно дышать правильно: сначала попробуйте услышать, как вы дышите. Ощутите, насколько глубоко, часто, носом или ртом, грудью или животом. Отметьте это. После — делайте глубокий вдох носом, да так, чтобы набрать полный живот воздуха. А потом выдохните ртом. Но выдохните в 4 раза медленней, чем вдыхали. Сделайте так несколько раз.

Когда мы позволяем себе шумно и глубоко дышать, наш мозг воспринимает окружающую среду как безопасную. Снижается уровень гормонов стресса и мы успокаиваемся.

Другой способ — приложить на несколько минут ладонь ко лбу и почувствовать температуру кожи, вес своей руки и соприкосновение ладони с головой. Позвольте себе несколько минут побыть в этих ощущениях.

Затем приложите руку к груди и также почувствуйте соприкосновение, своё дыхание и вес руки, ритм сердца. Побудьте в этом состоянии.

И, наконец, приложите руку к животу ниже пупка. И также прочувствуйте контакт с собой.

Такой метод помогает хорошо расслабиться и «заземлиться», избавиться от навязчивых мыслей, переключиться на ощущения, обратить на себя внимание. Организм очень восприимчив и благодарен за такое внимание.

Страшно задавать вопросы про зарплату, условия работы, отпуск, график. Что с этим делать?

Зарплата, отпуск, график, обязанности — это вопросы, которые касаются ваших ценностей и границ. Посмотрите, как вы устанавливаете границы с близкими и друзьями и, если у вас это хорошо получается, попробуйте перенести способность на общение с работодателем.

Ответьте сами себе на вопросы ниже. Тренируйтесь, пока не сумеете чётко выражать свою мысль, говорить, чего вы хотите. Представьте себя актёром, который учит роль.

  • Как вы сами считаете, чего вы достойны? Почему?
  • Не обесцениваете ли вы себя? Не переоцениваете ли?
  • Наверняка, вы найдете неприятные ситуации из периода школьного обучения. Порассуждайте, почему так произошло, как можно было этого избежать или выкрутиться из ситуации.
  • Подумайте, как бы вам хотелось обсуждать важные для вас вопросы.
  • Напишите себе лист своих пожеланий относительно рабочих рамок и прочитайте его вслух несколько раз.
  • Представьте, что вы будете чувствовать, когда вам удастся получить желаемые условия, какие чувства испытаете.

Как не накручивать себя после собеседования, если обратную связь дали не сразу?

Чтобы не накручивать себя, выписывайте все свои мысли, которые приходят в голову после собеседования. Сделайте 2 колонки. В первой пишите все тревожные мысли. А во второй отвечайте на вопрос «Почему это так». Делайте это, пока не надоест. После подумайте о том, что любите делать. И сделайте.

Есть и другая техника: выделите на переживания 30 минут в день, а в остальное время не думайте. За 30 минут вы можете выписать все свои переживания, просто подумать, нервничать изо всех сил. Но, когда полчаса закончатся, заканчивайте переживать. Следующие полчаса на переживания — только завтра, желательно в то же время.

Почему даже если я уверен в своих силах, я испытываю страх и волнение?

Свойство здоровой психики — критичность. Немного волноваться это нормально.

Чтобы волнение и страх не становились слишком сильными, вспомните о том, что у вас уже получилось хорошо. — Esquire), и да, аденома возникает практически у всех мужчин в конечном итоге, но нет, она не перерождается рак. У мужчин после 45-50 лет действительно появляется параллельный риск возникновения рака простаты, но они не связаны между собой, они даже вырастают из разных частей предстательной железы.   

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще есть страх операций. Все нормальные люди боятся операций, это естественный страх. Но операция — это далеко не всегда страшное серьезное вмешательство и тяжелое восстановление, иногда для него достаточно пары дней. Здесь всегда нужно искать золотую середину, чтобы не поддаваться на провокации врачей и не делать ненужные манипуляции, но и не упустить момент, не дать проблеме стать сложно решаемой или неразрешимой вместо того, чтобы сделать хорошую, изящную операцию, после которой человек об этой проблеме забудет. Сейчас, например, после операции по аденоме в больнице человек находится один день и возвращается к нормальной жизни.

Есть ли вредные мифы, связанные с ЗППП?

Конечно, например, что оральный секс без презерватива — безопасен и через него болезни не передаются. Передаются, поэтому о защите стоит заботиться в любом случае и регулярно проверяться. По международным рекомендациями, если у человека два или более партнеров в течение года, то рекомендуется проходить ежегодный скрининг на ЗППП.

Еще один — что заразиться можно только во время секса. Некоторыми болезнями можно заразиться от полотенца, от стульчака унитаза и так далее, то есть половой путь эксклюзивным назвать нельзя. Другое дело, что вероятность, конечно, ниже, но она есть, особенно, если есть ранки, трещинки и так далее. Но тут не стоит ходить и бояться — достаточно базовой гигиены, внимательности и аккуратности.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть и другая сторона таких мифов — например, что любой контакт — это 100% риск заболеть. Это не так. Мой любимый пример — с гонореей: при разовом незащищенном контакте с больной женщиной вероятность заразиться составляет всего 17%. Это не значит, что стоит рисковать — всегда лучше выбирать барьерные методы контрацепции, если партнеров больше одного.

Стоит ли бояться рака простаты и как часто нужно проверяться?

Мы, урологи, онкологи и эпидемиологи, постоянно друг с другом боремся в этом вопросе. Есть анализ крови на ПСА — это онкомаркер рака предстательной железы. Онкологи говорят, не надо этого всем постоянно делать. Провели исследования, что нужно посмотреть результаты 1000 человек, чтобы у одного выявить рак. Получается, что остальные люди зря сдали анализ крови.

Есть и еще одна сторона: бывает клинически незначимый рак простаты. Например, человек в 80 лет, с инсультами, с инфарктами. Мы обнаружим у него маркеры медленно растущего рака простаты, который только лет через 15 станет болезнью. А мы начнем его «гонять» через анализ крови, потом биопсию простаты, потом назначим лечение — мы ему только навредим. Здесь вопрос селекции пациентов — кому это нужно, а кому нет.

«Не стесняюсь быть клоуном»: Губерниев – о работе на телевидении

https://rsport.ria.ru/20210119/guberniev-1593696763.html

«Не стесняюсь быть клоуном»: Губерниев – о работе на телевидении

«Не стесняюсь быть клоуном»: Губерниев – о работе на телевидении — РИА Новости Спорт, 19.01.2021

«Не стесняюсь быть клоуном»: Губерниев – о работе на телевидении

Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев признался, что не стесняется своего поведения на телевидении. РИА Новости Спорт, 19.01.2021

2021-01-19T16:05

2021-01-19T16:05

2021-01-19T16:13

биатлон

вокруг спорта

дмитрий губерниев

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156274/08/1562740896_307:0:2805:1405_1920x0_80_0_0_f89a856fe7b440e008e12af63c8766c1.jpg

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Спортивный комментатор Дмитрий Губерниев признался, что не стесняется своего поведения на телевидении.По словам Губерниева, в эфире он выглядит «клоуном и весельчаком».Ранее Губерниев неоднократно отмечался экстравагантными действиями. Например, в декабре он в прямом эфире пожевал перчатку после продолжения антирекордной безмедальной серии сборной России по биатлону.

https://rsport.ria.ru/20210110/tikhonov-1592492434.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156274/08/1562740896_188:0:2805:1963_1920x0_80_0_0_3f4140cd47cff194c28520734ceb2eb3.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

вокруг спорта, дмитрий губерниев

Почему я многое делаю за сына и нисколько этого не стесняюсь / AdMe

С детства мы слышим: «Давай сам, учись, справляйся. Мать до старости будет за тобой бегать?» И постепенно привыкаем к тому, что просить о помощи не стоит, так же как и ожидать заботы от кого бы то ни было, ведь если маме сложно прийти тебе на выручку, то другим и подавно не с руки. Мы учимся справляться с бытовыми мелочами, но, может быть, по дороге теряем нечто важное?

Я, автор AdMe.ru, устала выслушивать от окружающих упреки в том, что делаю какие-то простые вещи за уже подросшего ребенка, и готова объяснить читателям, почему не только не стесняюсь этого, но еще и считаю, что поступаю правильно.

Мой сын-подросток до сих пор не умеет завязывать шнурки. Он притаскивает мне свои чоботы размера 40+, смотрит жалобными глазами и просит: «Мам, завяжи!» И я шнурую. Бабушка вздыхает и нудит: «Зачем мы его в садик Монтессори отдавали? Зачем мы ему игрушки на шнуровке покупали?» Папа ржет: «Научится, когда жена забеременеет», а подруги хватаются за голову: «У тебя здоровый лось, а ты с ним как с маленьким возишься!»

Лосенок, конечно, выше меня ростом и с ломающимся баском, но я буду завязывать ему шнурки, проверять, все ли в порядке со школьной формой, и приносить какао с зефирками, когда он сидит за своими стрелялками. А еще поправлять шарф и махать из окошка, когда отправляется в школу. Мне же плевать на то, что кто-то зудит: «Что за мужика ты растишь?» У меня нет цели воспитать мужика, я хочу вырастить счастливого человека, который будет уметь заботиться о других и принимать чужую заботу.

Сын никогда не позволит мне нести тяжести, он всегда помогает с домашними делами, если с ним остаются малыши тех самых подружек, он к ним терпелив, внимателен и с удовольствием будет возиться, выдумывая все новые и новые занятия. Я не люблю развешивать белье, и он это знает, поэтому, заслышав победную песнь стиралки, стремится прийти на ее зов первым и спасти меня от этой напасти. Он готов отложить свои дела, чтобы помочь отцу или мне. На фоне всего этого мне наплевать на эти злосчастные шнурки и я не буду даже задумываться, почему он не может сам пришить пуговицу, хотя и умеет.

Я вот тоже умею забивать гвозди, менять колеса и чинить дурацкую, все время застревающую двойную молнию на пуховике, но не успеваю — муж делает это за меня. И шарфик еще поправляет. Впрочем, как и я ему. Просто у нас в семье так принято: кому проще, тот и делает. Кто хочет позаботиться о другом, тот не думает: «Да ну, он что, сам чай не заварит? Тоже мне барин».

Как-то у нас гостила родственница. Сын с утра приготовил вафли и, конечно, заляпал кухню. Что-то оттер, но это дурацкое тесто влезло во все щели. Пока тетушка пила чай с горячей пышной сдобой, я начала оттирать брызги. «Так и будешь с ним до свадьбы носиться? — поинтересовалась она. — Зови, пусть сам за собой уберет!» И не подумаю, ведь в ее доме даже попу никто не поднимет, чтобы сделать кому-то приятное просто так.

Для тетушки нормальная картина мира — дернуть человека, ткнуть носом да еще и комментировать про криворукость. Поэтому у нее что дети, что муж в жизни не встанут с утра пораньше, чтобы приготовить ей завтрак. Себе дороже, да и готовка — мамина обязанность. И весь уклад семьи строится на том, что каждый со своими делами справляется сам. А мы разгильдяи, у нас делает тот, кто меньше устал, у кого лучше получается, и если сын хотел порадовать маму с утра вафлями, то маме несложно оттереть то, что он пропустил.

Но остановить нашу тетушку от насаждения своего устава в чужих монастырях — задача не для тех, кто выбирает просто не реагировать на ее сентенции. Я не зову — позовет она: «Слааавик, иди сюда быстро!» Сын прибежал, чтобы вместо «спасибо» услышать от нее: «Возьми у мамы тряпку и убери за собой, не видишь, что ли, — ты все заляпал». Умение выкрутить ситуацию до упора — это еще одна суперспособность нашей родственницы.

«Заяц, спасибо, я справлюсь. И вафли очень вкусные, — сказала я, поцеловала сына и развернула к дверям. — Иди занимайся своими делами дальше». Буря грянула незамедлительно: «До седых волос он у тебя будет заяц? До старости будешь за ним убирать?» Вот этот вопль про старость отчего-то входит в обязательную программу скандала у тех, кто ратует за то, что дети сами должны справляться со всем. Часто они мне кидают этот вопрос в лицо, в то время как их ребенок пытается привлечь внимание и попросить о помощи. Но нет, дети должны справляться сами, ведь мама занята — она насаждает истину.

Конечно, было бы здорово отвезти тетушку на вокзал, посадить на поезд и попросить не приезжать до тех пор, пока она не научится вещам более важным, чем шнуровка обуви и оттирание брызг, — умению не лезть в чужую жизнь. Но вместо этого пришлось еще полчаса парировать ее вопли и в очередной раз объяснять, что нашего сына воспитываем мы с мужем. Хорошо ли, плохо ли, но эта наша зона ответственности, не ее.

Да ладно родственница — вокруг достаточно других людей, которые считают, что я не права, что нельзя делать за ребенка даже мелочи, потому что тогда весь квест «Подготовка к взрослой жизни» будет завален. А чего эта взрослая жизнь требует от нас? Умения всегда и во всем рассчитывать только на себя, никогда не просить и не ждать помощи и ни в коем случае не признаваться в своих слабостях? Ну тогда не удивлюсь, что в будущем такой самостоятельный товарищ не поспешит на помощь жене с ребенком, ведь она же умеет справляться сама.

И так воспитывать следует, по мнению многих, не только мальчишек. На родительском собрании мама одноклассницы, все время опаздывающей в школу на 5–10 минут, гордо заявила, что ее дочь не успевает, потому что нюня и долго возится, а она ей помогать не будет, ведь иначе та никогда не научится быть ответственной. Серьезно? Никогда-никогда? И пусть лучше ребенок рыдает в туалете, потому что ей стыдно пробираться в класс после звонка под укоризненным взглядом учительницы и смешки подружек?

Ну что же, как говорил булгаковский кот Бегемот, «история нас рассудит». Правы мы или нет, придерживаясь своих принципов в воспитании, покажет время. А сейчас я, пока муж, который сегодня работает из дома, чистит внизу мою машину, завязываю шнурки сыну, чтобы отвезти его в школу вовремя. Потому что мы все привыкли рассчитывать друг на друга и помогать даже в мелочах.

А вы как думаете, важно, чтобы ребенок всегда сам справлялся с бытовыми мелочами или можно помогать ему в этом, если вам не сложно?

НЕТ, Я НЕ ЗАСТЕНЧИВЫЙ И НЕ АСОЦИАЛЬНЫЙ, Я ПРОСТО ИНтроверт.

Я люблю разговоры, но глубокие и содержательные, и чрезмерно чувствителен к тому, правильно ли меня слушают. Я нахожу светскую беседу утомительной. Я достаточно комфортно разговариваю с группой или выступаю с презентацией, но я ненавижу разговаривать по телефону, не имея возможности улавливать физические сигналы. Я поделюсь своими мыслями только после некоторого размышления, которое расстраивает людей, которые хотят спонтанных ответов.
Я люблю светские мероприятия, если они имеют значение для меня или кого-то, кто мне небезразличен, но после них я всегда чувствую себя истощенным.Довольно часто я переживаю это немного отстраненно, на пределе физических и эмоциональных переживаний, получая удовольствие от наблюдения за тем, как другие люди бросаются в процесс, и за взаимодействием и махинациями других. Часто заканчивается, конечно, тонким «ирландским до свидания», без фанфар. (Ненавижу прощания.)

Как уже упоминалось, я провожу много времени в своей голове, обдумывая, думая или вообще не думая. Мне нравится время, чтобы принимать решения самостоятельно по-своему, и я склонен отказываться от сотрудничества или командной работы.Другие интроверты сообщают, что это часто истолковывается как отчужденность; на самом деле это не так, нам просто нужно время обработки. Если меня приглашают к сотрудничеству, и я чувствую, что это подходит мне, я отвечаю с энтузиазмом и приверженностью. Но я должен беречь свою энергию и компенсировать это большим количеством простоев.

Я чувствую себя гораздо более способным выразить свои чувства в письменной (или живописной) форме, чем в устной. Много раз мне хотелось иметь достаточно красноречия, чтобы немедленно ответить на чьи-то опрометчивые политические взгляды или оскорбление другого остроумным и язвительным ответом.Скорее всего, я лягу в постель той ночью и придумаю идеальный ответ — слишком мало, слишком поздно.
Я не парюсь и редко импровизирую, предпочитая хорошо подготовиться и знать, какими могут быть результаты.

У меня очень мало по-настоящему близких друзей, а те, которые у меня есть, понимают и принимают большие надежды, которые я на них возлагаю! Дружба на поверхностном уровне, которая не идет глубже разговоров у школьных ворот, меня сейчас не интересует. Я жажду проводить время в одиночестве и все же обожаю глубокую связь и разговор.

Друг однажды сказал мне, что я не умею развлекаться, и я признался, что от одного этого слова у меня мурашки по коже, так как от него исходят детские утренники и девичники. Я не занимаюсь такими развлечениями, нет. Но есть много других форм положительных эмоций, в которых я хорошо разбираюсь и обычно могу легко их использовать; более тихие типы; безмятежность, благоговение, глубокое удовлетворение, благодарность.

Самый большой урок в моей жизни, вероятно, состоял в том, что я совершил огромный скачок в понимании своей собственной природы; что я лучше всего чувствую себя в тихих местах, где я могу по-настоящему быть самим собой и раскрывать истины, которые заставляют меня тикать, и что я больше не связан социальными условностями и ожиданиями, которые изматывают меня своими противоречиями и недостоверностью.Я нашел свой голос.
По мере того, как мой бизнес растет, и я становлюсь все более незащищенным и уязвимым, у меня есть два варианта: чтите мою чувствительную, интровертную душу или дайте себе возможность удариться о стену, когда я изнуряю себя налаживанием связей, продажами и всеми остальными вещами, которые мы «должны» делать.
Вопреки интуиции, мое самопознание освободило меня и сделало смелее и откровеннее, чем раньше. Я не буду прятать свой свет под бушелем в ближайшее время.

NOT SHY (английская версия) | Сати Акура

Не стесняюсь, не я, (Ици)
Я хочу все это да
Не стесняюсь, не я

Говорю, пока горячо, говорю, что хочу
Ну и что, что ты не мой? В чем смысл?
Время идет, а я все еще здесь
Да, я скажу это
Потому что мне это нравится, потому что мне это нравится, нравится

Не хочу ждать
Какой смысл ждать?
Попробуй сказать тебе, что я… Я попробую еще раз (да)
Я просто нажимаю, та та та та та та тап
Не стесняться, чтобы сказать «Я хочу тебя»

Привет, привет
Мы отличная пара, отличная пара
И я не знаю, что ты сейчас чувствуешь,
но я думаю это правильно
Мои чувства принадлежат мне, да, да
Ты мне нравишься свободно, а ты?
И так как твои чувства тоже твои
Я ожидаю услышать правду
Я хочу все это услышать
Потому что я не стесняюсь

Не стесняюсь, не я, (Ици)
Я хочу, я хочу все
Не стесняюсь, не стесняюсь, не я
Я хочу это сейчас, на на на на на на на сейчас
Не стесняюсь, не я (Ици)
Я хочу все, все, все
Не стесняюсь, не стесняюсь, не я
Я тоже хочу тебя, это правда, потому что я не стесняюсь

Вы можете не отвечать прямо сейчас, я могу подождать
Потому что ты все равно мой, Ву
Я хочу чувствовать твой взгляд на себе сейчас
Да, тебе это понравится, потому что тебе это нравится, потому что тебе это нравится, нравится

Ты меня ненавидишь? Если нет, то выбросьте
Просто сотри все остальное, я один такой да
Просто сотри все остальное
Не стесняться, чтобы сказать «Я хочу тебя»

Привет, привет
Мы отличная пара, отличная пара
И я не знаю, что ты сейчас чувствуешь, но я думаю, что это правильно
Мои чувства принадлежат мне, да, да
Ты мне нравишься свободно, а ты?
И так как твои чувства тоже твои
Я ожидаю услышать правду
Я хочу все это услышать
Потому что я не стесняюсь

Не стесняюсь, не я, (Ици)
Я хочу, я хочу все
Не стесняюсь, не стесняюсь, не я
Я хочу это сейчас, на на на на на на на сейчас
Не стесняюсь, не я (Ици)
Я хочу все, все, все
Не стесняюсь, не стесняюсь, не я
Я тоже хочу тебя, это правда, потому что я не стесняюсь

Потому что я не хочу сожалеть
Потому что мне все равно, чем все закончится
Иди, иди, выкладывай все, что у тебя есть
Нет да, все в порядке

Да, неважно, как пойдет
Правда в том, что что-то получается, а что-то нет
Давайте просто будем теми, кто мы есть, будем делать то, что делаем
Все, что вы хотите

Позвольте ритму упасть

Не стесняюсь, не я, (Ици)
Я хочу, я хочу все
Не стесняюсь, не стесняюсь, не я
Дай мне все это, потому что я не стесняюсь

Не стесняюсь, не я, (Ици)
Я хочу, я хочу все
Не стесняюсь, не стесняюсь, не я
Я хочу это сейчас, на на на на на на на сейчас
Не стесняюсь, не я (Ици)
Я хочу все, все, все
Не стесняюсь, не стесняюсь, не я
Я тоже хочу тебя, это правда, потому что я не стесняюсь

Не застенчивый, не я

Санкционная политика — Наши внутренние правила

Эта политика является частью наших Условий использования.Используя любой из наших Сервисов, вы соглашаетесь с этой политикой и нашими Условиями использования.

Как глобальная компания, базирующаяся в США и осуществляющая операции в других странах, Etsy должна соблюдать экономические санкции и торговые ограничения, включая, помимо прочего, те, которые введены Управлением по контролю за иностранными активами («OFAC») Департамента США. казначейства. Это означает, что Etsy или кто-либо, использующий наши Услуги, не может принимать участие в транзакциях, в которых участвуют определенные люди, места или предметы, происходящие из определенных мест, как это определено такими агентствами, как OFAC, в дополнение к торговым ограничениям, налагаемым соответствующими законами и правилами.

Эта политика распространяется на всех, кто пользуется нашими Услугами, независимо от их местонахождения. Ознакомление с этими ограничениями зависит от вас.

Например, эти ограничения обычно запрещают, но не ограничиваются транзакциями, включающими:

  1. Определенные географические области, такие как Крым, Куба, Иран, Северная Корея, Сирия, Россия, Беларусь, Донецкая Народная Республика («ДНР») и Луганская Народная Республика («ЛНР») области Украины, или любое физическое или юридическое лицо, работающее или проживающее в этих местах;
  2. Физические или юридические лица, указанные в санкционных списках, таких как Список особо обозначенных граждан (SDN) OFAC или Список иностранных лиц, уклоняющихся от санкций (FSE);
  3. Граждане Кубы, независимо от местонахождения, если не установлено гражданство или постоянное место жительства за пределами Кубы; и
  4. Предметы, происходящие из регионов, включая Кубу, Северную Корею, Иран или Крым, за исключением информационных материалов, таких как публикации, фильмы, плакаты, грампластинки, фотографии, кассеты, компакт-диски и некоторые произведения искусства.
  5. Любые товары, услуги или технологии из ДНР и ЛНР, за исключением соответствующих информационных материалов, и сельскохозяйственных товаров, таких как продукты питания для людей, семена продовольственных культур или удобрения.
  6. Ввоз в США следующих товаров российского происхождения: рыбы, морепродуктов, непромышленных алмазов и любых других товаров, время от времени определяемых министром торговли США.
  7. Вывоз из США или лицом США предметов роскоши и других предметов, которые могут быть определены США.S. Министр торговли, любому лицу, находящемуся в России или Беларуси. Список и описание «предметов роскоши» можно найти в Приложении № 5 к Части 746 Федерального реестра.
  8. Товары, происходящие из-за пределов США, на которые распространяется действие Закона США о тарифах или связанных с ним законов, запрещающих использование принудительного труда.

Чтобы защитить наше сообщество и рынок, Etsy принимает меры для обеспечения соблюдения программ санкций. Например, Etsy запрещает участникам использовать свои учетные записи в определенных географических точках.Если у нас есть основания полагать, что вы используете свою учетную запись из санкционированного места, такого как любое из мест, перечисленных выше, или иным образом нарушаете какие-либо экономические санкции или торговые ограничения, мы можем приостановить или прекратить использование вами наших Услуг. Участникам, как правило, не разрешается размещать, покупать или продавать товары, происходящие из санкционированных районов. Сюда входят предметы, которые были выпущены до введения санкций, поскольку у нас нет возможности проверить, когда они были действительно удалены из места с ограниченным доступом. Etsy оставляет за собой право запросить у продавцов дополнительную информацию, раскрыть страну происхождения товара в списке или предпринять другие шаги для выполнения обязательств по соблюдению.Мы можем отключить списки или отменить транзакции, которые представляют риск нарушения этой политики.

В дополнение к соблюдению OFAC и применимых местных законов, члены Etsy должны знать, что в других странах могут быть свои собственные торговые ограничения и что некоторые товары могут быть запрещены к экспорту или импорту в соответствии с международными законами. Вам следует ознакомиться с законами любой юрисдикции, когда в сделке участвуют международные стороны.

Наконец, члены Etsy должны знать, что сторонние платежные системы, такие как PayPal, могут независимо контролировать транзакции на предмет соблюдения санкций и могут блокировать транзакции в рамках своих собственных программ соответствия.Etsy не имеет полномочий или контроля над независимым принятием решений этими поставщиками.

Экономические санкции и торговые ограничения, применимые к использованию вами Услуг, могут быть изменены, поэтому участникам следует регулярно проверять ресурсы по санкциям. Для получения юридической консультации обратитесь к квалифицированному специалисту.

Ресурсы: Министерство финансов США; Бюро промышленности и безопасности Министерства торговли США; Государственный департамент США; Европейская комиссия

Последнее обновление: 18 марта 2022 г.

Аудиокнига недоступна | Звуковой.ком

  • Эвви Дрейк начинает больше

  • Роман
  • По: Линда Холмс
  • Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
  • Продолжительность: 9 часов 6 минут
  • Полный

В сонном приморском городке штата Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом спустя почти год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, и Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих самых страшных кошмарах, называют «улюлюканьем»: он больше не может бросать прямо и, что еще хуже, он не может понять почему.

  • 3 из 5 звезд
  • Что-то заставило меня продолжать слушать….

  • По Каролина Девушка на 10-12-19

не стеснительная лирика — idzy

не стесняется, а не я (itzy)
nan da weonhae dada (да)
не застенчивый, не я

nan ppallippalli weonhaneun geol mylhae
mot gajimyeon eottae gwaenhi
mangseorida shiganman gani
yeah da malhallae Потому что мне это нравится
Потому что мне это нравится, Нравится

Gidaryeo Wae Gidaryeoseo MaMeohae
Naega Nae MaMeul Wae Wae Wae Malhamyeon DWAE Yeah
Geunyanan Tak Geunyang Taktaktaktaktaktaktak
не стесняется пара отличная пара ни мами
Мвеонджи мореджиман наэ сэнгаги
Майя геуреоникка Да да
Нае мамеун наэ гео геуреоникка
Джоахандаго джаюникка
Ни мамеун ни гео маджеуникка
Малхэ бва да эосео 0 9s0 2 90 4 не стесняюсь ITZY)
Нан да вонхэ дада (Не стесняйся)
Не стесняйся, не я
Дай мне да дада дададада
Не стесняйся, не я (ITZY)
Нан да вонхэ дада (Не стесняйся)
Не стесняйся, не я
Неор eul weonhae mweo eottae Потому что я не стесняюсь

Neon ppallippalli daedapal piryon eopseo
Eochapi nae geonikka Woo
Nal bogo itgiman hamyeon dwae
Да, тебе понравится, потому что тебе это нравится

Na miweo 90eo

Aniramyeon Biweo
Dareun Geon Da Jiweo Naega Ni One One Yeah
Geunyang Ssak Jiweo Ssaxssacssacssacssacak
не стесняюсь Nae mameun nae geo geureonikka
Joahandago jayunikka
Ni mameun ni geo majeunikka
Malhaebwa da eoseo da Cuz Я не застенчивый

Не застенчивый, не я (ITZY)
Nan da weonhae Dada (Не застенчивый, не я) 90,003 Не я
Дай мне да дада дададада
Не застенчивый, не я (ITZY)
Нан да вонхэ дада (Не застенчивый)
Не застенчивый, не я
Neoreul weonhae mweo eottae Потому что я не застенчивый

Huhwehagin shireunikka 90 003 Окончание sanggwaneopseunikka
Go Go Go Go Modu Ssodanae
Нет Да Нет mweodeunji EOTTAE
Ireomyeon JeoReomeeon EOTTAE
EOCHAPI DWEL GEO PPAEGO DA DWAE
Давайте просто будем тем, кем мы
Делаем то, что мы делаем Ni Mamdaero HAE
, пусть удалить падение

застенчивый, не я (ITZY)
Nan da weonhae Dada (Не застенчивый)
Не застенчивый, не я
Malhaebwa da Eoseo da Cuz Я не застенчивый

Не застенчивый, не я (ITZY)
Nan da weonhae Dada (Не застенчивый) застенчивый)
Не застенчивый, не я
Дай мне да дада дададада
Не застенчивый, не я (ITZY)
Нан да вонхэ дада (Не застенчивый)
Не застенчивый, не я
Неорыль вонхэ мвео эоттаэ Потому что я не застенчивый

не застенчивый, не я

не стесняется, а не я (itzy)
난 다 원해 다다 (да)
не стесняется, а не мне

난 빨리빨리 원 하는 걸 말 해
못 가지면 어때 가니
망설 이다 시간 만 가니
Да, 다 말 할래 CUZ Мне нравится
Потому что мне это нравится, нравится это

기다려 왜 기다려서 뭐 해 을 왜 왜 하면 안 돼 돼 을 왜 왜 하면 안 안 돼 탁탁탁
не стесняется, чтобы сказать я Ant You

Эй, эй, там 우리 는
отличная пара отличная пара 니니 이
뭔 지 모르지만 내 생각 이
맞아 그러니까 내 거 그러니까
내 맘은 내 거 그러니까
좋아한다 고 자유니까
니 니 니 거 맞으니까
말 해 봐 다 어서 다 CUZ Я не застенчивый

не стесняется, а не я (itzy)
난 다 원해 다다 (не стесняется)
не стесняется, не я
дай мне 다 다다 다다다다다
не стесняется, а не я ( ITZY)
난 다 원해 다다 (не стесняется)
не стесняется, не я
너 를 원해 뭐 어때 CUZ Я не застенчивый

넌 빨리빨리 대답 할 필욘 없어
어차피 내 거 니까 하면 돼
да Ты понравится, потому что вам нравится
Потому что вам нравится это так, как это нравится

내 가 미워 아니라면 비워
다른 건 다 지워 내 가 니 니 только один да
그냥 싹 지워 싹싹싹싹싹
не стесняюсь сказать, что я хочу, чтобы вы

Эй, там 우리 는
отличная пара отличная пара 니 맘 이
뭔 지 모르지만 내 생각 이
맞아 그러니까 생각 이
맞아 그러니까 내 거 거
내 고 자유니까
니 맘은 니 거 맞으니까
말 해 봐 다 어서 다 cuz i Я не стесняюсь

Не стесняюсь, не я (ITZY)
난 다 원해 다다 (Не стесняюсь)
Не стесняюсь, не я
Дай мне 다 다다 다다 다다다
не стесняется, а не я (itzy)
난 다 원해 다다 (не стесняется)
не стесняется, не я
너 를 원해 뭐 어때 CUZ Я не стесняюсь

후회 하긴 싫으니까
엔딩 상관 없으니까
Go Go Go 모두 쏟아 내 내
Нет Да Нет 뭐 든지 어때
이러면 저러면 어때
어차피 안 저러면 어때 빼고 다 돼
Давайте просто будем тем, кем мы
Делаем то, что мы делаем 니 맘 대로 해
Пусть Dike Drop

не стесняется, а не я (iszy )
. Не мне
дайте мне 다 다다 다다다다다
не стесняются, а не я (itzy)
난 다 원해 다다 (не стесняется)
не стесняется, не я
너 를 원해 뭐 어때 CUZ Я не стесняюсь

не стесняется я

Не стесняюсь, не я (ITZY)
Я хочу все, все, да
Не стесняюсь, не я

Я говорю это быстро, быстро, я говорю, что хочу
Ну и что, если я не могу заставить тебя мой? Бессмысленно
Пока я колеблюсь, время все равно идет
Да, я просто скажу все, потому что мне это нравится
Потому что мне это нравится, нравится

Почему ты ждешь? Что дает ожидание?
Почему я не могу просто сказать, что у меня на уме?
Да, я просто молчу, просто молчу
Не стесняюсь сказать, что хочу тебя

Эй, привет, мы вместе
Отличная пара, отличная пара, я не знаю
Что ты думаешь, но что я думаю
Правильно, так что да, да
Я чувствую то, что чувствую, поэтому
Ты мне нравишься, это моя воля застенчивый, не я (ITZY)
Я хочу все, все все (Не стесняюсь)
Не стесняюсь, не я
Дай мне все все все все
Не стесняюсь, не я (ITZY)
Я хочу все, все все ( Не застенчивый)
Не застенчивый, не я
Я хочу тебя, какая разница, потому что я не застенчивый

Тебе не нужно отвечать быстро быстро
Ты все равно мой, Ву
Ты просто должен смотреть на меня
Да тебе это понравится, потому что тебе это нравится
Потому что тебе это нравится, это нравится

Ты меня ненавидишь? Если нет, очистите его
Удалите все остальное, я ваш единственный, да
Просто удалите их всех, всех
Не стесняйтесь сказать, я хочу вас

Эй, эй, мы вместе
не знаю
Что ты думаешь, но что я думаю
Верно, так что да да
Я чувствую то, что чувствую, поэтому
Ты мне нравишься, это моя воля
Ты чувствуешь то, что чувствуешь, так что
Расскажи мне все , все это сейчас, потому что я не стесняюсь

Не стесняюсь, не я (ITZY)
Я хочу всего, всего всего (Не стесняюсь)
Не стесняюсь, не меня
Дай мне все все все все
Не стесняюсь , не я (ITZY)
Я хочу всего, всего всего (Не стесняюсь)
Не стесняюсь, не меня
Я хочу тебя, какая разница, ведь я не стесняюсь

Потому что я не хочу сожалеть
Потому что Мне все равно, чем все закончится
Иди, иди, выкладывай все, что у тебя есть
Нет, да нет, все в порядке
Неважно, как все пойдет
Все получится, кроме того, что не получится
Давай просто будь тем, кто мы есть
Делай что мы делаем, делаем все, что вы хотите
Пусть бит падает

Не стесняюсь, не я (ITZY)
Я хочу всего, всего всего (Не стесняюсь)
Не стесняюсь, не меня
Я хочу тебя, кого это волнует, потому что я Я не стесняюсь

Не стесняюсь, не я (ITZY)
Я хочу все, все все (Не стесняюсь)
Не стесняюсь, не я
Дай мне все все все все
Не стесняюсь, не я (ITZY)
Я хочу всего, всего всего (не стесняюсь)
Не стесняюсь, а не меня
Я хочу тебя, какая разница, потому что я не стесняюсь

Не стесняюсь, не меня

24 Признака Ты Интроверт — Не Застенчивый

Многие считают, что замкнутость и застенчивость — это одно и то же, но это не так.Всю жизнь мне говорили, что я застенчивая. Я тоже в это верил… пока не узнал, что застенчивость — это боязнь людей из-за неуверенности или социальной тревожности.

Когда я узнал об этом, я подумал: подожди секунду, я не боюсь людей, но слишком долгое пребывание рядом со слишком большим количеством людей всегда вызывает у меня чувство истощения. Я также знаю, что мне всегда нужно время в одиночестве, чтобы восстановить свою энергию. Более того, я не сторонник взаимодействия ради взаимодействия. У меня обычно есть причина для каждого взаимодействия. Именно тогда я подумал про себя: нет, я совсем не стеснительный… какой я ИНТРОВЕРТ.

Если вы всегда думали, что вы застенчивы, но не боитесь находиться рядом с людьми, ознакомьтесь со списком 24 признаков того, что вы на самом деле интроверт:

1. Вам не нравится светская беседа

Интроверты предпочитают разговоры по существу светским беседам. Мы мыслители, и нам нравятся более серьезные разговоры о жизни, идеях, теориях и больших целях. Но когда светская беседа неизбежна, мы не можем не попытаться сделать так, чтобы другой человек чувствовал себя комфортно. Мы хорошие слушатели и, естественно, чувствуем себя людьми, с которыми общаемся.Чаще всего вы обнаружите, что эти обычные болтовни превращаются в более глубокие и содержательные разговоры.

2. У вас отношения любви-ненависти со своим телефоном

Интроверты не умеют разговаривать по телефону. Это не личное, честное слово; мы просматриваем звонки даже от нашей семьи и самых близких друзей. Иногда мы действительно ненавидим телефон, потому что он навязчив и отрывает наш разум от того, на чем мы глубоко сосредоточены. Однако те, с кем мы решили поговорить, могут быть уверены, что наши ежемесячные (или ежегодные) телефонные разговоры будут сопровождаться множеством искренних разговоров, и эти звонки, скорее всего, будут длиться часами!

3.Вы ждете ответного сообщения

Когда вы получаете уведомление о том, что вам пришло сообщение от члена семьи или друга, вы ждете, пока не будете готовы уделить ему все свое внимание, прочитать его и отправить вдумчивый ответ.

4. Вы находите толпу стрессовой

Вы предпочитаете время один на один, где это более интимно. Если проводить время с большим количеством людей неизбежно, вам не терпится вернуться домой и зарядиться энергией.

5. Вы не антисоциальны… Вы избирательно общительны

Будучи интровертом, вам трудно знакомиться с людьми, которые вам нравятся и с которыми вам комфортно.Окружающие вас люди не заряжают вас энергией, и в большинстве случаев вам требуется некоторое время, чтобы сочувствовать кому-то. Мы не вкладываем свою энергию в людей, от которых мы не совсем без ума, поэтому мы предпочитаем узнавать их лучше, прежде чем подойти слишком близко. Тем не менее, когда мы находим кого-то, с кем нам нравится быть рядом или кому интересно узнать получше, это нечто особенное!

6. Вам нравится проводить время с группой людей… в малых дозах

Время от времени вам нравится встречаться с группой людей и отлично проводить время.Это может быть вечеринка, нетворкинг или масштабный концерт. Но как только это будет сделано и закончено, могут потребоваться дни, недели или даже месяцы, чтобы полностью перезарядить свои батареи и почувствовать себя готовым сделать это снова.

7. Вы чрезвычайно наблюдательны и внимательны к своему окружению

Вам нравится узнавать, что на самом деле думают окружающие вас люди. Интроверты также очень внимательно относятся к своему окружению и мелким деталям, поэтому людям нравится, когда вы рядом, и они быстро привыкают открываться вам.

8. Вы открываете свое сердце только для самых особенных душ

Интроверты чрезвычайно осторожны в выборе того, кому мы позволяем видеть нашу внутреннюю сущность. Конечно, оставаться открытыми и уязвимыми невероятно пугает нас, но это означает, что мы решили, что получатель нашей привязанности и внимания стоит риска. При этом мы довольно быстро отгораживаемся от людей, когда чувствуем угрозу или боль. У нас просто нет на это сил.

9. Вы творческие люди

Исследования показывают, что интроверты — творческие люди! Мы можем воспринимать много информации и использовать ее для создания замечательных новых идей!

10.Вы цените умение слушать… Глубоко

Интроверты — отличные слушатели. Вы слушаете, чтобы понять, а не просто ответить. И если вас просят совета, помощь, которой вы делитесь, была полностью продумана для этого конкретного человека. Акт слушания — это наш способ показать любовь и уважение, и поэтому мы глубоко ценим, когда те, с кем мы общаемся, признают, что мы тщательно обдумываем сообщения, которыми делимся… и что нам нравится, когда то же самое делают для нас.

11. Вы очень интроспективны

Вы склонны чрезмерно анализировать ситуации, которые вообще не нуждаются в анализе.Вам может потребоваться немного больше времени, чтобы понять, что происходит, не потому, что вы этого не понимаете, а потому, что вы всегда стремитесь понять более глубокие значения.

12. Думайте, прежде чем спорить

Интровертам нужно время, чтобы сначала все обдумать, и мы тщательно выбираем слова. Как только нам будет предоставлена ​​возможность тщательно обработать проблему, мы сможем четко сообщить, на какой позиции мы стоим, с теми, кто к ней причастен.

13. Тебя обвиняют во флирте со всемиЭто заблуждение обычно связано с вашими прекрасными навыками слушания и внимательностью к окружающим.

14. Вам нравится проводить время в одиночестве

Не всем это может показаться забавным, но интровертам не только нравится проводить время в одиночестве — оно нам нужно. Просто ничего не делать и иметь немного времени для себя — это способ расслабиться и зарядиться энергией.

15. Вам редко бывает скучно

Пока наши коллеги-экстраверты обращаются к другим за стимуляцией, мы постоянно прокручиваем в голове свою жизнь и мечты.Интроверты — глубокие мыслители, и почти всегда у них в голове крутится внутренний монолог — это очень нас развлекает!

16. Вам нелегко доверять

Вы не торопитесь, чтобы понаблюдать за кем-то и по-настоящему узнать его, прежде чем пригласить его в свой ближайший круг; но как только в вашей жизни появляются нужные люди, вы не сдерживаетесь и всегда стремитесь выкладываться на полную.

17. У вас очень маленькая группа очень близких друзей

Хотя интроверты обычно не любят много общаться, мы обожаем нашу небольшую группу близких, надежных друзей.Мы предпочитаем создавать и поддерживать меньше дружеских отношений на гораздо более глубоком уровне, чем большую группу случайных связей.

18. Вы яростно охраняете свое личное пространство

Вы цените свое личное пространство и крайне разборчивы в том, на что вы обращаете свое внимание и кого впускаете, потому что неправильные мысли и люди вызывают у вас чувство выгорания.

19. Вам удобнее выражать свои мысли в письменной форме

Вы предпочитаете общаться с помощью текстовых сообщений и электронной почты, потому что это дает вам больше времени и пространства, чтобы прояснить свои мысли, прежде чем излагать их словами.

20. Вы отлично умеете доводить дело до конца

Ваше время в одиночестве заполнено мозговым штурмом, составлением планов, созданием чертежей и воплощением всего этого в жизнь!

21. Вы хорошо разбираетесь в характере

Поскольку вы держите себя в руках, у вас есть время, чтобы понаблюдать за людьми вокруг вас и по-настоящему узнать, кто они. Интроверты обращают пристальное внимание на невербальные сигналы, потому что мы знаем, что слова могут сказать нам очень мало. Таким образом, мы обычно можем видеть всех такими, какие они есть на самом деле, а не только тем, кем они кажутся.

22. Вы отлично умеете принимать решения

Интроверты умеют все тщательно обдумывать, что позволяет нам тщательно собирать все необходимые данные и взвешивать все за и против, прежде чем принимать важные решения.

23. Вы сохраняете ощущение таинственности

Мы знаем, что на самом деле в нас нет ничего таинственного, но наша склонность оставаться вне толпы, просто наблюдая и наблюдая, при этом сдерживая свои эмоции и язык тела, заставляет нас казаться мы загадочны.

24. Вы верный друг

Интроверты высоко ценят своих близких друзей. Если вас приветствовали в ближайшем окружении интроверта, вы можете быть почти уверены, что у вас есть верный союзник на всю жизнь.

Я не стеснительный, я интроверт

Когда я встречалась со своим мужем, я рассказала ему историю моего 27-го -го -го дня рождения, надеясь, что это не слишком его шокирует.

Я пригласил нескольких своих коллег-женщин из Национального американского университета, где мы работали научными консультантами, выпить после ужина коктейль.Мы оказались в Brass Rail, знаменитом дайв-баре Рапид-Сити.

Выпив пару бокалов Sutter Home Merlot — а это все, что входит в винную карту Brass Rail, — я решил взобраться на наш столик и потанцевать.

Мои танцевальные движения привлекли внимание всех в баре, и вскоре люди стали хлопать и записывать меня на видео на свои телефоны. Вспомните исполнение Кэтрин Хейгл и Джеймса Марсдена «Бенни и Джеттов» в «27 платьях» — мое было таким же эпическим.

Во время выступления я начал потеть от жары (мой день рождения в июне) и с меня слетели джинсы.Вся комната зааплодировала, хотя на мне была длинная ярко-розовая туника поверх джинсов, так что я была полностью закрыта.

«Не могу поверить, что ты это сделал», — сказал мой муж, выслушав мою историю, и на его лице отразилось истинное недоверие. «Я имею в виду, ты слишком застенчивый ».

Я съёжился. Застенчивый . Это слово одноклассники использовали для описания меня с тех пор, как мне исполнилось 5 лет. Да, я всегда была тихой девочкой в ​​школе, но это не значит, что я была застенчивой.

Я никогда не считал себя застенчивым человеком, и я думаю, что моя ночь в «Латунной железной дороге» доказывает мою точку зрения. Хотя я и пил, я не был пьян — и моя истинная личность проявилась. Я могу быть очень общительной и веселой, когда нахожусь в компании близких друзей.

Вместо застенчивости я обычно предпочитаю называть себя интровертом. В девяноста девяти процентах случаев я предпочел бы быть один, а не среди других людей. Я жажду одиночества.

Я также никогда не поднимаю руку и не выступаю в классе или на публичном собрании — я никогда не чувствовал потребности быть услышанным.Но мне всегда нравилось слушать.

С годами я научился принимать свою замкнутую личность. Вот что я обнаружил:

  1. Как я уже говорил, интроверт не обязательно означает застенчивость. На мой взгляд, сдержанность (именно так я описываю свою личность) и застенчивость — два разных аспекта личности. Не позволяйте людям приклеивать к вам ярлык «застенчивого», если вы на самом деле им не являетесь. Постоять за себя и объяснить им, что быть тихим, сдержанным и интровертным не означает, что вы робки или боитесь людей.
  1. С другой стороны, иногда застенчивость и замкнутость идут рука об руку. Если вы страдаете от застенчивости, пришло время выпрыгнуть из зоны комфорта. Актриса «Девочек Гилмор» Алексис Бледел известна своей застенчивостью. Родители записали ее в общественный театр в детстве, чтобы помочь ей преодолеть это. Возьмите на себя инициативу Бледеля и погрузитесь в новое занятие, такое как театр, искусство или танец, чтобы выразить себя и познакомиться с новыми людьми.
  1. После того, как вы определили себя как интроверта, не забудьте дать себе необходимое время наедине с собой.Даже если вы состоите в отношениях, ходите на свидания с собой! Что касается меня, то у меня есть спа-ночи, когда я делаю грязевую маску, принимаю теплую ванну, пью вино и читаю Vogue. Мой муж знает, что меня нельзя беспокоить, и он тоже может проводить время в одиночестве.
  1. С другой стороны, не изолируйте себя полностью! Поскольку большинство интровертов, которых я знаю, совершенно счастливы, когда их оставляют в одиночестве, они также иногда склонны к чрезмерной изоляции. Вот почему я стараюсь время от времени встречаться с друзьями и общаться, даже если мне не всегда хочется этого.
  1. Примите свою индивидуальность такой, какая она есть. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, просто будьте собой. И помните, никто не бывает все время интровертом или экстравертом. В этом красота человеческого бытия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.