Не могу отпустить бывшую девушку: Не могу забыть бывшую — 32 ответа на форуме Woman.ru

Предала девушка не могу забыть мучаюсь. Не могу забыть бывшую девушка, как забыть бывшую девушку которую любишь

К сожалению, но не все отношения имеют счастливый конец, и так случается, что парни расстаются со своими любимыми девушками. И вот после такого расставания начинается трудное время, когда необходимо побороть в себе слабость и наконец-то освободиться от воспоминаний о своей бывшей девушке.

Ты же знаешь эти моменты слабости, когда хочется посмотреть её фотографии, поблуждать по её страничке, написать ей и спросить какую-то глупость, искать случайной встречи с ней и ходить по «вашим» местам, и, конечно же, мечтать, что в один день она передумает, и вы снова будете вместе.

И такая надежна на воссоединение будет терзать тебе долгое время, не давая тебе шансов на построение новых отношений и . Плюс ты вряд ли сможешь нормально работать/учиться и общаться со своими друзьями. Поэтому тебе нужно сделать все возможное, чтобы забыть свою девушку максимально быстро и освободиться от мучительных воспоминаний.

Можно ли быстро забыть девушку

Практика показывает, что для забывания девушки тебе потребуется время. Обычно это занимает от 1 до 3 месяцев. За это время ты принимаешь факт расставания с девушкой, перестаешь верить в её возвращение и возвращаешься к своей нормальной жизни.

Еще через три месяца ты перестаешь й (статусы, фотографии, лайки и прочее), прекращаешь свое общение с посредниками (например, ты до этого узнавал о её делах у вашей общений подруги), и начинаешь общаться с другими девушками, подумывая о новых отношениях. Однако ты все равно будешь переживать из-за того, что общаешься с другими девушками, а на душе будет ощущение, что ты делаешь что-то неправильное, ты предаешь свою любимую. И это чувство может сохраняться на протяжении года и более.

Потом ты найдешь себе , с которой ты начнешь строить свои отношения, и где-то после 3 месяцев в новых отношениях, ты наконец-то успокоишься и забудешь свою бывшую. У тебя останутся теплые воспоминания о времени с ней, весь негатив и обида пропадут, и она превратится в простую девочку, которая больше не тревожит твое сердце.

Такой путь проходят практически все парни, варьируется лишь время и некоторое стечение обстоятельств. Например, если ты найдешь себе достойную девушку сразу же после расставания, то времени для восстановления тебе потребуется меньше. Но если вокруг будут лишь легкодоступные девушки, которые и в подметки не годятся твоей бывшей, то депрессия и боль от расставания могут затянуться на длительное время.

Как забыть девушку, которую любишь

Сейчас тебе уже должна быть понятна базовая схема с этапами, которые ты пройдешь в ходе забывания своей девушки. Тем не менее, данный процесс дело достаточно болезненное и сложное. Поэтому тебе понадобятся следующие вещи:

Избавление от «её» вещей. С самого начала тебе нужно будет выбросить или уничтожить вещи, которые тебе напоминают о девушке. Да, это дается крайне сложно, и после этого ты даже будешь сожалеть о сделанном, но в дальнейшем тебе станет ясно, что ты сделал все правильно.

Поэтому не жалей и выбрасывай общие фотографии, её подарки, безделушки и прочие якоря (вещи, которые тебе о ней напоминают). Так ты избавишься от её присутствия в твоем самом уязвимом месте — у тебя дома.

Переключение внимания. Потом тебе нужно будет снизить общее количество времени, которое ты тратишь на раздумья о своей любимой. Для этого тебе нужно будет переключиться на работу или учебу. Пока твоя голова будет сосредотачиваться на трудовой деятельности, ты не будешь думать о бывшей, а значит, ты начнешь быстрее отвыкать от неё.

В эту же категорию входит в большой компании. Ты можешь быть уверенным, что пока ты находишься среди друзей, ты не будешь думать о бывшей, а значит, ты не будешь чувствовать боль и тоску, что преследуют тебя.

P.s. Ты должен быть готов к тому, что после работы или общения с друзьями ты придешь домой, и в одиночестве тебя станут посещать болезненные мысли о бывшей девушке. Тебе нужно будет перебороть их, а потом станет легче.

Спорт. Пожалуй, лучшим способом забыть девушку, за исключением общения с новой девушкой, является спорт. Ведь с его помощью ты не только переключаешь свое внимание, но и выпускаешь агрессию, а самое главное: совершенствуешься.

А чем лучше и уверенней ты становишься, тем большее количество девушек на тебя начинают обращать внимание, а значит, повышаешь шансы найти ту, что затмит собой бывшую.

Поэтому спорт является твоим выбором, если:

  1. Ты хочешь перестать думать о бывшей
  2. Ты хочешь найти себе новую девушку

Общение с другими девушками. После расставания у парней развивается чувство страха. Они начинают думать, что больше не смогут найти такую же шикарную девушку, как их бывшая. Поэтому, чтобы победить эту бредовую мысль, тебе нужно общаться с другими девушками. К своему большому удивлению ты обнаружишь, что твоей бывшей, а по некоторым вещам значительно лучше. Это отлично помогает поставить мозги на свое место.

А теперь закрепим весь материал еще раз:

1) Ты перестаешь писать и звонить своей бывшей.

2) Ты перестаешь следить за её жизнью.

3) Ты удаляешь ваши общие фотографии, и выкидываешь «её» вещи.

4) Ты переключаешься на работу и проводишь время со своими друзьями.

5) Ты начинаешь заниматься спортом (хотя бы отжимания по утрам).

6) Ты начинаешь общаться с другими девушками.

7) Ты не боишься заниматься любовью с новой девушкой.

И после всего вышеизложенного спустя 3-6 месяцев ты полностью забываешь свою бывшую девушку, и она становится для тебя обычной знакомой. А ты, кстати, к этому моменту уже находишь себе новую девушку.

Еще вчера вы были с той, без которой не можете представить свою дальнейшую жизнь. Она прочно заняла место в вашем сердце, и именно ее вы видите в роли свой жены и матери ваших будущих детей. Но сегодня мир как будто бы рухнул, она ушла.

Возможно, ей надоели такие отношения, она разлюбила вас, или ее сердце покорил другой мужчина. И уже даже не важно, какая причина толкнула ее на этот шаг, ведь душевная боль, которую вы сейчас испытываете, от этого все равно не пропадет. И сейчас необходимо разобраться с вопросом, как забыть девушку которую любишь, так как, перестав думать о ней, вы наконец-то сможете выкарабкаться из-под обломков рухнувшего мира и впустить в свою жизнь позитивные мысли и, следовательно, счастье.

Итак, давайте составим план, который поможет Вам справиться с проблемой:

  • проанализировать ситуацию;
  • отвлечь свое внимание от любимой;
  • обратить внимание на других девушек;
  • терпеливо ждать.

Проанализируйте ситуацию

Я понимаю, какой у вас хаос творится сейчас в голове. Мучают мысли: «Почему она ушла, что я сделал не так, как мне жить?» Вы пытаетесь найти ответы на каждый вопрос, но их нет. Вы начинаете тешить себя пустыми надеждами, что она осознает свою ошибку, вернется, но, увы, она приняла окончательное решение и менять его не намерена. Вам необходимо смириться с ее выбором, а для этого важно проанализировать ситуацию.

Как вы думаете, если бы девушка искренне любила вас, она ушла бы? Нет, от любимых не уходят. И когда в отношениях возникают проблемы, учащаются ссоры, любящие люди стараются все это исправить. Они начинают бороться за отношения, а не разрывать их, уходя таким способом от трудностей. Но ваша любимая ушла, значит, она считает, что без вас ее жизнь станет лучше, и другой мужчина сможет полностью вас заменить. Нелегко это осознавать, но вы должны сказать правду самому себе. Она не будет с вами, и поэтому не нужно надеяться и тешить себя пустыми мечтами, что ваши судьбы вновь сплетутся в одну. Вы должны начинать новую жизнь, в которой ее уже никогда не будет.

Но бывают ситуации, когда виновником расставания можете оказаться вы. Допустим, вы не ценили свою возлюбленную, пока она была рядом с вами, позволяли себе флиртовать с другими девушками, отказывали ей в помощи. А однажды и вовсе решили бросить ее ради свободы или новой партнерши. Но позже, осознав свою ошибку, вы попытались вернуть все назад, но девушка отказалась прощать вас или у нее уже начались другие отношения, которые ее во всем устраивают.

Обидно, но что поделать? С одной стороны — вы сами виноваты, но с другой – кто не допускает ошибок? Постарайтесь не винить себя в случившемся, не считайте, что вы упустили свое счастье. Наоборот, вы допустили ошибку, которая стала для вас жизненным уроком, и, глядя на него, вы, по крайней мере, не повторите ошибку в дальнейшем. Считайте, что вы пожертвовали отношениями ради того, чтобы встретиться со своим счастьем в будущем.

Отвлеките свое внимание

Как бы ни было тяжело, но вы должны постараться отвлечь свои мысли от той, которую вы любите. Погрузитесь с головой в работу, займитесь тем, что вам интересно или даже попробуйте что-нибудь новое. Например, вы давно хотели научиться играть на гитаре, но постоянно находили какие-то оправдания себе, чтобы этого не делать. А сейчас, пожалуй, пришло время наконец-то осуществить свое желание.

Но будьте готовы к тому, что работа и интересные занятия полностью не вытеснят из ваших мыслей любимую девушку. Периодически вы все равно будете о ней вспоминать, и вас вновь начнет атаковать чувство обиды и грусть. В такие моменты вы захотите узнать, как она сейчас поживает, скучает ли по вам, жалеет ли о расставании. Но не вздумайте искать ответы на эти вопросы, потому что, найдя способ с ней увидеться, или просто просмотрев ее информацию в социальных сетях, вы лишь потревожите незажившие раны своей души, и вновь погрузите себя в состояние депрессии. Боритесь сами с собой, и не позволяйте себе думать о той, кому вы больше не нужны. И не храните ее вещи, которые остались, избавьтесь от них, чтобы лишний раз не провоцировать в своей памяти воспоминания о ней.


Прекрасно, если у вас есть хорошие друзья, которые помогут вам отвлечься от своих мыслей. Если есть возможность, то встречайтесь с ними как можно чаще, выезжайте на природу, посещайте клубы или спортивные мероприятия. Главное, чтобы вы не оставались одни, ведь именно одиночество заставляет многих погружаться в неприятные воспоминания.

Но если жизнь сложилась так, что друзей у вас практически нет, тогда ищите общение самостоятельно. Оно вам нужно, так как вам нельзя замыкаться в себе, оставаясь с самим собой наедине. К счастью, интернет сейчас доступен всем, поэтому не стесняйтесь, и знакомьтесь с девушками в социальных сетях. А возможно, на каком-нибудь сайте вы отыщите хорошего друга, с которым у вас есть общие интересы. Ведь общаясь с другими людьми — и не важно, в реальной жизни или виртуальной — вы тем самым боретесь с одиночеством, а одновременно и с мыслями о любимой.

И, конечно же, идеальный способ, как забыть любимую девушку — это отвлечь себя от грустных мыслей — например, уехать куда-нибудь отдыхать. Смена обстановки подарит вам много положительных эмоций, и рядом не будет тех людей или даже вещей, которые ненароком могут напомнить вам о своей бывшей возлюбленной. А может, вы и вовсе обзаведетесь новыми и интересными знакомствами или даже встретите свою любовь.

Оглянитесь вокруг

Знаете, люди всегда преувеличивают, и поэтому расставание сравнивают с некой трагедией и катастрофой. Но вы подумайте, стоит ли эта девушка того, чтобы так страдать по ней? Чем она отличается от остальных? Красивая фигура, хороший характер, блистательный ум – вы думаете, она одна такая на этом свете? По-моему, таких девушек миллионы. И если именно она одна идеальная, то почему страдаете только вы, а не все мужчины, которые с ней знакомы?

На самом деле вокруг полно девушек, которые во всем превзойдут вашу любимую. Просто вы замкнулись в себе, и не хотите этого осознавать. Вы сами себе пытаетесь доказать, что лучше ее никого нету. Но вы ошибаетесь.

Давайте для примера взглянем на чужие отношения. Наверняка у вас есть знакомые, друзья или даже родственники, которые тоже в свое время потеряли любимых девушек. Они, также как и вы, считали их самыми лучшими и единственными, они не представляли своего будущего без них. Но как мы видим, сейчас многое изменилось, ваши знакомые уже и не помнят о тех, по кому когда-то страдали, сейчас у них своя жизнь: есть жены, у кого-то дети, и они счастливы. И если вы спросите у своего друга: «Хотел бы ты вернуть все назад, чтобы вместо твоей жены была та, которую ты когда-то любил?», то услышите ответ «Нет».

Поэтому ни в коем случае не думайте, что больше никогда не встретите девушку, с которой захотите провести всю свою жизнь. Все еще впереди, а та, которая ушла от вас – пускай остается в прошлом. Она – ваше испытание и ваш жизненный опыт, а не повод для грусти.

Ну а пока позвольте себе поразвлечься с другими девушками. Не бойтесь , даже если вы не чувствуете к партнерше никакой любви. По крайней мере, это позволит вам справиться с болью, и быть может, нынешней девушке все-таки удастся со временем вас влюбить в себя.

Время лечит

Когда нам плохо, мы всегда с агрессией воспринимаем слова: «Потерпи, время все излечит». Ведь сказать легко, но на деле время как будто стоит на месте, оно не движется, и мы не чувствуем, что боль покидает душу. Один день равносилен году, а мысли, терзающие нас, превращаются в некую пытку. И как ее забыть, если память не позволяет этого, а время, как назло, никуда не торопится?


Да, я вас понимаю, вам очень тяжело, но вы должны перетерпеть это. Вы должны всячески стараться отвлечь себя от грустных мыслей, а если сделать это не получается, то просто ждите. Пускай и медленно, но дни все-таки идут. Вам будет больно, но со временем эта боль начнет ослабевать.

Пройдет время, и вы поймете, что девушка, которую вы любите, постепенно забывается вами. Вы начнете ловить себя на мысли, что она вам безразлична, а глядя на ее фотографии, Вы уже не будете испытывать никаких эмоций. И самое прекрасное то, что вы наконец-то начнете обращать внимание на других девушек, и однажды встретите ту, с которой захотите провести всю свою жизнь.

Поэтому будьте сильным, терпите боль, ведь время, хоть и медленно, но приближает вас к знакомству с той, которую Вы полюбите, и которая искренне будет любить вас. Главное, не совершайте глупостей сейчас из-за девушки, которая вас не достойна. Она выбрала другой путь, так пускай по нему и идет. А ваш путь проложен к счастью и настоящей любви.

Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?

Прошлое прочь!

Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.

Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:

  • Избавляемся от всех фотографий, памятных открыток, сувениров и прочих подарков, а также предметов, которые вас объединяли — тогда реже будут возникать мысли на тему «я мучаюсь».
  • Проводим генеральную уборку, чтобы о бывшей девушке ни один волосок не напоминал, и даже запаха ее не было.
  • Очищаем память мобильного телефона — все, что там есть, сообщения, фотографии, игры, в которые вы вместе играли, должны быть удалены.
  • Блокируем аккаунты и электронную почту — во всех соцсетях следует удалить ее из друзей, по возможности сократите подписчиков, которые вас объединяют. Введите ограничения в доступе к своей странице.

Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.

Изменение сознания

Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе — «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.

Необходимо отпустить ситуацию — это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым — да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно — главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.

Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда — прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.

Наводим порядок в мыслях

Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу — отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.

В этом поможет дыхательная гимнастика — парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.

Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти — советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол — как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.

Свобода наступила!

Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.

Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений — впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.

Проявляем силу воли

Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:

  • На ее звонки уже не хочется отвечать, потому что человек стал безразличен;
  • Возникает желание написать стихи, изречения;
  • Хочется смотреть юмористические программы;
  • Возникает желание посетить ночные клубы, танцевать и даже кадрить девушек;
  • Отчетливо рисуется план будущего — он женат, у него много детей, семья счастлива, а она… одна или в браке, но явно несчастна;
  • Приходит осознание того, что трагедии нет, все здоровы и живы, а это главное;
  • Больше не хочется лениться и бездействовать, потому что появляются цели и новый смысл жизни.

Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь — это хороший знак.

Отличая физическая форма

Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом — интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.

Нестандартные ситуации

В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:

  • Старайтесь игнорировать ее — только «здравствуйте», «до свидания» и пара сухих фраз, предназначенных для передачи информации по работе.
  • Однозначно заняться собой, чтобы она видела, что он забывает ее и находится в прекрасной форме.
  • Ни при каких обстоятельствах не оставаться с ней наедине.
  • Не получается сделать этого, будьте сильнее, забейте на прошлое и ту, что много лет была вашей. Если в голове снова возникает мысль «никак не могу забыть ее», значит, без помощи психолога и близких не обойтись. Поговорите с ними и попросите поддержки.

Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой — определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.

Чего нельзя делать

Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:

  • Стараться уйти из жизни, считая, что если не с ней, то ни с кем.
  • Преследовать девушку, которая нравилась — сказала: «ухожу и расстаёмся», пусть так и будет. Постоянное наблюдение за ней точно не спасет ситуацию — как только перестанете это делать, почувствуете себя счастливым.
  • Угрожать ей расправой и местью.
  • Страдать, повторять себе, что все еще влюблен, и пытаться это дело запить алкоголем.
  • Вступать в отношения с первой попавшейся, превращаясь в бабника или нанося раны другим девушкам.
  • Постоянно думать о том, почему я не могу быть счастлив, каких женщин следует выбирать, приставать с разговорами ко всем, умоляя «помогите» — такое поведение допустимо на первых порах. Но после надо просто подождать, открыться миру, иначе не стать счастливым.

Почему надо забывать?

Действительно, с любимыми не расстаются — их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:

  • Неразделенная любовь — она ни при каких обстоятельствах не захочет быть рядом.
  • Она сама ушла, посчитав, что вы не пара.
  • Любовь есть, возможно, даже взаимная, но она принадлежит другому мужчине или по иным причинам вы не можете быть вместе.

В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет — оно уже было, а теперь все потеряно.

Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение — возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат — полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!

Задача практически невыполнимая. Потому что любимую забыть невозможно. Надо сначала разлюбить. Не зря наши родители часто тайком вздыхают над какой-либо старой фотографией. На ней изображена первая любовь, которая на всю жизнь остается в сердце светлой печалью.

Клин клином

Если сердце настроено на волну другого человека, если парень даже не смотрит на других девчонок, если он во сне повторяет только одно имя, то он точно никогда ее не забудет. Вопрос надо ставить несколько по-другому: как ему жить дальше, не страдая, как заставить себя полюбить другую.

Существует такая прекрасная народная поговорка: клин клином вышибают. Для того, чтобы не мучиться о прошлом, надо начать жить настоящим.

Не сидеть днями в своем уголке, укутавшись в свои переживания, устранившись от всего мира, а выйти в свет. Заставить себя, если не хочется. Только тогда найдется клин, который вышибет из ваших дум тот старый.

Для того, что быстро выбросить ее из своего сердца и памяти, уничтожьте все вещи, которые связаны с ней, сожгите письма, фотографии, сотрите переписку в Интернете. И, все равно пустое место будет напоминать вам, что тут что-то было.

Необходимо заполнить пустые места. Заведите общение в Интернете с другой девушкой. Даже если ничего не получится серьезного, ваше внимание переключится.

Есть клин, вышибающий стопроцентно любого из его прошлого. Клин, от которого потом избавиться в разы сложнее – алкоголь и иже с ним. Такие клинья загоняют в гроб. Нам этого не надо.

Придуманный идеал

Если молодые люди встретились ненадолго и разошлись навсегда, то в памяти и в сердце влюбленного мужчины после расставания она останется эталоном прекрасного.

Это немного похоже на любовь фанатов к своим кумирам, с которыми они не только не знакомы, но даже никогда не пересекались в миру.

Легко идеализировать человека, у которого просто не может быть прыщей, перхоти и запаха пота. Вы никогда не слышали, как она храпит, чавкает или сморкается. Она – идеал только потому, что вы не были близко знакомы достаточно долго, чтобы все это увидеть.

Поэтому лекарств от такой любви может быть два:


А я ее любил..

Надо просто оставить для нее в своей памяти и сердце маленький уголок. Тот уголок, где у вас уже лежит память об улетевшем попугае, который будил вас по утрам фразой: «Доброе утро, дружок!».

Там же где-то сидит ваш первый плюшевый мишка. Пусть все это, самое дорогое из прошлой жизни будет с вами. Все эти прекрасные воспоминания станут навсегда надежной опорой в будущей жизни.

Уроки судьбы

Вам хочется забыть ту, которая бросила вас. Это трудно. Быстрее забываются те, которых бросили вы. Можно попытаться вернуть, а потом бросить самому. Но это будет нечестно. Та, которая изменила вам, останется в памяти занозой надолго. Ну и что?!

Если бы человек забывал все неприятные моменты сразу после того, как они произошли, то эти моменты у него повторялись бы постоянно.

Все наши шишки – это ценный жизненный опыт и не стоит его забывать. Он дорого достается.

Даже маленькая любовь – это большая награда

Поменяйте отношение к происходящему, как советуют психологи. Поверьте, более половины людей не умеют по настоящему любить. Их сердца закрыты для этого прекрасного чувства. А вас оно посетило! Вы – избранный! Вас отметил карапуз-ангел своей стрелой.

Это же счастье огромное – уметь любить. Не важно, ответное чувство или нет. Главное, что оно у вас есть.

Вот и живите дальше долго и счастливо, любите других женщин, а эту первую (или не первую), которая вас бросила, берегите в сердце, как редкую награду.

Разлюбить и вычеркнуть

Вспомни все плохое

Быстро излечиться от любви и забыть можно, разочаровавшись в женщине. Лучший способ — это увидеть в ней такие черты, качества, привычки, которые не нравятся вашим друзьям и родным.

Вспомните, что плохого вам про нее говорила ваша мама, друг и ее же подруга. Вы тогда отмахивались, обижались и старались не слушать.

Сегодня их мнение должно стать вашим. Время убедило, что они были правы.

Заклятая подруга поможет

Бывают у девушек «лучшие подруги», с которыми никаких врагов не надо. Вам очень повезло, если и у нее есть.

Познакомьтесь с такой «подругой» поближе, пригласите ее в кафе, на дискотеку, и вы узнаете о своей возлюбленной очень много интересного:

  • вы далеко не второй и не третий, как вас уверяли;
  • ей нужны богатые «папики», упакованные «мажоры» и тупые «качки»;
  • никакая она не наследница бразильского прадедушки, а студентка строительного колледжа из Вязьмы;
  • а самое главное и противное — она болеет за «Динамо»!

Все? Любовь прошла? Вот то-то!


Человек, который перестал что-то значить для вас, легко забывается. Но, чтобы разлюбить, придется потрудиться, немножко заняться психологией. Разлюбите, станете сожалеть о том времени, что посвятили ей.

Видео: Что делать, если осталась симпатия

К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. В этом случае не все парни знают, как вести себя так, чтобы как можно скорее «прийти в себя». Пытаясь забыть возлюбленную, они нередко делают нелепые ошибки, которые лишь затягивают «период восстановления» и не дают быстро затянуться душевным ранам. Итак, как себя вести, чтобы как можно быстрее выйти из тяжелого эмоционального состояния?

Как быстро разлюбить девушку, с которой расстался

Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.

Забыть девушку, которую любишь, а она тебя не любит

Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?Выплесните эмоции Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.

Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому

Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.Обращайте внимание на других Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.Посмотрите на нее реально Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.Избавьтесь от воспоминаний Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.Не пытайтесь мстить Возможно, вы не в силах смириться с тем, что девушка строит отношения с другим мужчиной. Многие парни проходят этот этап – сначала они пытаются найти свою вину в случившемся, но со временем отбрасывают эти терзания, а единственное, что остается в их сознании – горькая обида на бывшую девушку. Парень начинает приходить к выводу, что в этой ситуации совершенно несправедливо, что страдает лишь он один. Ему хочется отомстить обидчице и хоть как-то заставить ее жалеть о содеянном. В итоге обманутый молодой человек может пойти на довольно гнусные поступки по отношению к экс-пассии. Конечно же, эта месть, как правило, негативно сказывается на жизни бывшей возлюбленной, но и сам «мститель» выставляет себя в довольно неприглядном свете. В любой ситуации все же важно оставаться мужчиной и вести себя достойно. Поймите, что изменщица достойна лишь одного – полного забвения с вашей стороны. Не тратьте энергию на особу, которой больше не место в вашей жизни – это время вы можете использовать на более достойных людей и более важные занятия.

Не могу забыть бывшую, мучаюсь — что делать

Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

Проанализируйте ситуацию

Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости. «Переключайтесь» Как только вы чувствуете, что к вам вновь начинают подбираться мысли о вашей не сложившейся семейной жизни, срочно предпринимайте необходимые меры – не погружайтесь в эту хандру. Важно научиться «переключать» свои мысли в другое направление. Позвоните деловому партнеру, другу, с которым не обсуждаете темы личной жизни – в общем нужно подумать о чем-то другом. Также можно отправиться в тренажерный зал и направить энергию на самосовершенствование.Подумайте о себе За период переживаний, наверняка, изменения в вашем облике были не в лучшую сторону. Отвлекитесь от своего развалившегося брака, и возьмитесь наконец-то за себя. Ваша задача – выглядеть лучше, чем до развода. Сделайте стрижку, которая вам будет идти, подберите новый гардероб, приведите себя в хорошую физическую форму. Вы должны выглядеть так, чтобы отражения в зеркале нравилось вам самому.Не вините лишь себя Даже если вы полагаете, что виноваты в том, что любимая супруга решила уйти от вас, то, наверняка, все не настолько однозначно. Важно помнить, что в разрыве отношений всегда виноваты оба партнера – в той или иной степени.

Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать

Займитесь карьерой Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.Найдите новое увлечение В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались. Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.Не инициируйте разговоры «о ней» Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.Не замыкайтесь Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.

Как отвлечься от расставания с любимой девушкой

Подарите себе положительные эмоции Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.Общайтесь с другими людьми Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.

«Как забыть бывшую девушку и перестать ей навязываться?»

Александр, я вам сочувствую. Расставание — это всегда потеря, поэтому нужны силы и время, чтобы ее прожить.

Вы пишете, что хотели бы забыть девушку, но при этом пытаетесь вернуть отношения. Похоже, что-то внутри вас не хочет отпускать прошлое. Я бы предложила попробовать понять, что же вас там держит, с какими чувствами это связано. Чтобы идти дальше, нужно сначала прожить потерю и погоревать о совместном опыте.

Выделите себе время, чтобы вспомнить все то хорошее, что было между вами, все те воспоминания, которые останутся у вас в любом случае

Попробуйте пройти по событиям ваших отношений от их начала до расставания. Обратите внимание, какие чувства возникают, когда вы думаете об этом, попробуйте их назвать. Возможно, какой-то опыт вы захотите забрать из прошлого, чему-то будете благодарны, а что-то оставите в прошлом и отпустите. Попробуйте мысленно попрощаться с тем, что готовы отпустить. Это не значит, что вы все теряете — ваши чувства и совместный опыт останется с вами.

После того как вы побудете в воспоминаниях, важно вернуться в реальность. Находясь на расстоянии с другим человеком или будучи в состоянии эмоционального расстройства, мы можем хвататься за надежду, идеализировать партнера и ситуацию. Постарайтесь ответить себе честно на вопросы:

  • Что вы пытаетесь вернуть, когда пишете и звоните бывшей девушке?

  • По чему вы скучаете — по конкретным моментам, вашему ощущению себя в тех отношениях или чему-то еще?

  • Готовы ли вы быть с человеком, который не любит вас и прямо говорит об этом? Или надеетесь, что способны изменить отношение девушки, вернуть любовь?

  • Что вы сами чувствуете?

Представьте себя как будто на экране телевизора. И посмотрите на себя со стороны, как если бы видели героя фильма. Что, на ваш взгляд, было бы лучше для этого героя? Что бы вы ему сказали? Какие чувства он у вас вызывает?

И, наконец, займитесь поиском опоры для вас сейчас, в той реальности, которая есть. Чем наполнена ваша жизнь? Что придает ей смысл? Если вы настроены на изменения, то напишите список того, что доставляет вам удовольствие — от чашки вкусного чая до изучения чего-то нового.

Добавляйте в каждый день немного радости. Но важно, чтобы в эти моменты вы были не в ваших мыслях, а в текущем моменте и наслаждались им. Это телесно заставит вас двигаться дальше и с каждым днем постепенно отпускать прошлое.

психологические способы, советы и рекомендации

Люди устроены слишком сложно. Душа человека – потемки. Поэтому ни для кого не станет секретом, что порой не получается выкинуть из головы навязчивые мысли, которые мешают жить. Можно ли как-нибудь изменить ситуацию? Если парень не может забыть бывшую, что ему делать?

Исключите все напоминания

Что должен делать человек, который расстался со своей второй половинкой? Жить дальше. Это единственный здравый совет, который можно дать. Но как можно жить с вечной памятью о произошедшем разрыве? Парень не может забыть бывшую девушку? Ему нужно убрать из жизни все напоминания, которые не позволяют двигаться дальше. Выбросите фотографии, удалите общие снимки из памяти компьютера и из социальных сетей. Выбросите или отдайте друзьям вещи девушки, которые вам тягостно видеть. Внешний порядок, который создает человек вокруг себя, является показателем внутреннего состояния. Чем чище дом или комната, тем проще вам будет расстаться с воспоминаниями.

Не получается забыть бывшего парня? Постарайтесь меньше о нем думать. Вы не можете спокойно дойти от дома до работы, так как раньше этой дорогой гуляли с возлюбленным? Смените маршрут и перестаньте себя накручивать.

Не ставьте запретов

Парень не может забыть бывшую, что делать новой возлюбленной? Не следует ставить запретов. Молодой человек волен поступать так, как ему вздумается. Если запрещать что-то делать, то соблазн может стать слишком большим. Чем меньше у человека ограничений, тем спокойнее ему дышится и тем меньше глупостей он натворит. Боитесь, что парень от вас уйдет, если вы дадите ему полную свободу? Подумайте, а нужен ли вам рядом человек, который может уйти в любой момент?

Парень не должен ставить себе запретов на общение с бывшей девушкой. Оставаться друзьями после расставания – это нормально. Не бойтесь встретиться с бывшей любовью. Такие встречи помогут вам еще раз вспомнить причину разрыва. Память бывает слишком коварна. Она может сглаживать углы и фальсифицировать воспоминания. Чтобы этого не случилось, периодически встречайтесь с девушкой. Тогда вы не будете все время думать о том, что за сокровище вы потеряли.

Не делайте сравнений с бывшей

Что делать, если воспоминания одолевают? Постараться от них избавиться. Очистите сознание, сосредоточившись на дыхании. Парень не может забыть бывшую? Как получается, что мысли об упущенной возлюбленной не дают покоя? Это происходит с теми парнями, которые не могут смириться с разрывом. Они накручивают себя и постоянно делают сравнения. Следует понять, что все люди уникальны. Вы не найдете замену девушке. А вот найти другую девушку вы сможете. И лучше, если она не будет напоминать вам о вашей бывшей. Дайте новому человеку возможность продемонстрировать свои лучшие черты. Позвольте себе получить новые приятные впечатления, которые со временем просто перекроют старые.

Не выставляйте отношения напоказ

Хотите начать новую жизнь? Тогда поймите простую вещь: ваше счастье будет больше, если оно будет тихим. Не выставляйте отношения напоказ. Как девушке забыть бывшего парня? Удалите все фотографии из телефона и делайте новые. Фотографируйте хорошие моменты, которые впоследствии могут стать лучшими в жизни. Но не выставляйте эти кадры в социальные сети. Особенно не стоит выкладывать фото с новым кавалером. Почему? Демонстрировать всему миру свою любовь не стоит. Ведь эти кадры может увидеть бывший парень, у которого с личной жизнью не все в порядке, и приревновать. В этом случае прошлое может разрушить настоящее. Вам это нужно? Нет? Тогда перестаньте жить напоказ.

Всегда отдавайте себе отчет в своих действиях и не встречайтесь с людьми только для того, чтобы заполнить в душе пустоту. Дайте себе время прийти в чувство после бурного романа. Придет время, и вы сможете забыть старые обиды и окунуться в новые романтические приключения.

Наполняйте жизнь эмоциями

Как девушке забыть бывшего парня? Отличный способ – выйти из дома и начать жить. Не стоит лечить себя самобичеванием и угрызениями совести. Лучше отпустить прошлое и начать создавать новые яркие эмоции. Возьмите своих друзей и пойдите на какую-нибудь вечеринку. Совершите безумный поступок, который всегда хотели сделать, но никак не решались. Освойте новое хобби или же отдайтесь работе. Вам нужно заполнить пустоту, которая образовалась от потери человека, чем-то новым и интересным. Любое занятие, даже то, которое вам будет казаться безумным, вполне подойдет. Новые эмоции – вот что отлично спасает от депрессии и скуки. Когда ваша голова занята обдумыванием новых планов развлечения собственной персоны, у нее не будет времени переживать о своей тяжелой доле.

Занимайтесь спортом

Парень не забыл бывшую, что делать? Девушка может предложить своему возлюбленному заняться спортом. Парню нужно больше времени заниматься какой-то работой, чтобы у него не оставалось сил и желания думать о бывшей. Совместные занятия спортом помогут наладить отношения, а также сделать фигуру более привлекательной. Физические нагрузки действуют лучше любых лекарств. У людей, которые делают упражнения или же бегают, не остается времени на размышления. Они задают себе программу и не отвлекаются от нее, пока не закончат. Сложно себе представить, как парень будет бегать и думать о бывшей. А вот если молодой человек будет сидеть дома, у него могут в голове зарождаться всякие мысли, от которых потом легко впасть в депрессию. Поэтому не торопите события, не бередите душу, а просто запишитесь в тренажерный зал. Это самое дешевое лекарство от тоски, которое приносит здоровью пользу, а не вред.

Не навязывайте любовь

Девушки и парни одинаково сильно страдают после разрыва. И даже с течением времени, уже в новых отношениях, люди могут вспоминать о бывших. Что делать, если любимая девушка говорит: «Не могу забыть бывшего парня уже год?» Подобную откровенность сложно воспринять адекватно. Но нужно понять, что любовь, которая зарождалась в сердце несколько лет, не умирает в одночасье. Поэтому лучшее, что может сделать партнер человека, который полностью не излечился от мыслей о бывшем романе, — не навязывать свою любовь. Не нужно говорить о чувствах с человеком, который к этому не готов. Выждите время. Все люди разные, и у всех разные души. Кому-то достаточно месяца, чтобы принять и отпустить прошлое, а кому-то и года мало. Поэтому не давите на человека и не мучьте его вопросом: а ты меня любишь? Ему будет неудобно ответить заботливой личности, которая находится все время рядом, что-то вроде: нет, не люблю, но с тобой мне проще. Поэтому в ответ вы услышите: люблю. Но это будет ложью. Если человек захочет вас видеть, то он сам позвонит и напишет. Не пытайтесь опередить события.

Больше разговаривайте

Вы слышали от подруги вопрос: «Почему не могу забыть бывшего парня?» Как помочь несчастной девушке? Предложите ей излить душу. Человек не всегда сам может разобраться в своих проблемах. Мысли, которые бродят в голове, не дают покоя. Но новых решений в голову не приходит, так как человек все время раздумывает об одном и том же. Хотите изменить ход мыслей? Поведайте о них подруге или бумаге. Когда хаос в голове облекается в слова, он принимает какую-то форму. Становится понятно, что именно вас волнует, и что вы не можете отпустить. Когда вопросы ставятся ребром, на них проще давать ответы. Просить у подруги совета о том, как вам жить дальше, не стоит. Решение должно быть исключительно ваше, а не навязанное кем-то. Порой девушке никак не нужно менять свою линию поведения, ей просто нужно выговориться.

Как понять, что парень забыл бывшую? Ваш мужчина ведет себя с вами откровенно и больше не избегает разговоров о бывшей? Если парень принял свое прошлое, значит, он перестал его стесняться и бояться. Чем откровеннее разговоры между людьми, тем ближе они становятся друг к другу. Если парень начинает делиться с вами сокровенным, значит, он готов к серьезным отношениям.

Не сочувствуйте

У человека в жизни сложный период. Как помочь парню забыть бывшую? Вам нужно проявить выдержку и смекалку. Не сочувствуйте молодому человеку. Мужчины не любят, когда их жалеют. Они считают, что только слабые личности заслуживают жалости. Не ухудшайте ситуацию фразой: «Я тебя понимаю». Даже если в вашей жизни был подобный опыт, он парню не поможет. В этот момент молодому человеку кажется, что весь мир настроен против него. Не нужно рассказывать о том, что уникальный опыт, который он получил в прошлых отношениях, поможет ему избежать ошибок в будущем. Это ужасное утешение. И фразу о граблях, которые чем сильнее бьют, тем лучше запоминается урок, также оставьте при себе. Парень должен пережить свои проблемы сам. Именно тогда он сможет нормально начать жить и строить свою любовь с другой девушкой.

Если бывшая хочет вернуться

Как помочь девушке забыть бывшего парня, если тот время от времени напоминает о своем существовании? Нужно объяснить ей, что расставание – это неотъемлемая часть ее биографии. Изменить больше ничего нельзя. Да, можно простить бывшего и позволить ему вновь занять место рядом. Но не стоит рассчитывать, что отношения и любовь возобновятся в полной мере. Этого не случится? Почему? Предательство, которое совершил один человек по отношению к другому, когда говорил о том, что пора расстаться, простить очень сложно. Можно принять слова, можно их понять, но не простить. Обида, нанесенная любимым, будет всегда жить в душе, а лицо человека будет о ней напоминать. Чтобы объяснить персоне, почему не стоит возвращаться к бывшим, можно попросить ее вспомнить причину расставания. Никогда люди не бросают друг друга без причины. И если ее вспомнить, то прошлые отношения не будут казаться такими уж радужными. Люди, которые расстались из-за недопонимания, измены или разных взглядов на жизнь, не могут иметь ничего общего в будущем. Можно остаться с человеком, с которым много приятных воспоминаний, друзьями, но не более того. Если бывшая вторая половинка жаждет общения, встретьтесь с человеком и объясните, что о возобновлении отношений не может быть и речи.

Расстаньтесь

Вы понимаете, что у вашего парня все мысли заняты бывшей девушкой? Что же вам делать? В этой ситуации нужно испробовать все способы, приведенные выше. Если ничего не помогает, то смиритесь. Парень любит свою бывшую. У него не остыли чувства, а разрыв их только подогревает. Если вы не хотите быть третьей лишней, то уходите. Зачем вам человек, который не будет вас любить? Он может искать в вас утешения, плакать в жилетку и держать рядом на всякий случай. Но никому не хочется быть запасным вариантом. Если у девушки есть достоинство, то она не будет сидеть и вздыхать о парне, который ее не любит. Развернитесь и уйдите. Это будет самое разумное решение. Парень может пожалеть, что не обращал на вас внимания. Но если это случится, то вам возвращаться тем более смысла не имеет. Мужчина, который не знает, чего он хочет, недостоин любви. Понятно, что у каждого человека бывают сложные жизненные ситуации, из которых проблематично найти выход, но если такая ситуация затягивается, то ему нужно идти к психологу, а не жаловаться первому встречному. Уважайте себя, свои чувства и свое время. Не позволяйте никому тратить все это впустую!

Не может забыть женщину. Мужчины признались, почему они не могут забыть ту одну девушку, даже если не встречались с ней. Однако знай, когда надо остановиться

Делают комплименты и даже грезят ими по ночам, не выдумка. Несмотря на то, что многие считают мужчин любителями «красивых фасадов», их потребности лежат глубже. Далеко не каждый мужчина вспомнит вереницу похожих друг на друга дам, которые поработали над своей внешностью, забыв о внутреннем наполнении.

Мужчины поделились своим мнением и опытом о том, каких женщин им забыть сложнее всего. Их мнения будут полезны для дам с низкой самооценкой, привыкших считать, что нужно родиться красивой, чтобы мужчины оборачивались вслед. На самом деле опрос показывает, что красота играет далеко не первую роль, а значит, идеальной женщиной может стать каждая .

Мужское мнение, самое точное и непредвзятое, для многих дам станет откровением. Их оценки неожиданны, но закономерны. Любая дама, мечтающая стать идеалом, может вооружиться этими знаниями, чтобы стать той, о ком будут мечтать, называть идеальной, будоражащей чувства, мысли и оставляющей глубокий след на сердце мужчины.

Женщина, вызывающая душевный трепет, может быть разной: высокой и низкой, полной и стройной, брюнеткой и блондинкой. Мужчинам нравятся ухоженные дамы, которые знают себе цену, но при этом не пытаются заработать себе репутацию только внешними данными. Итак, судя по опросу, мужчины не могут забыть женщин, которые делают следующие вещи.

Спокойны и уверены в себе. Они не привыкли расстраиваться по пустякам, накручивать себя и додумывать. Они верят и доверяют своим избранникам, не унижая себя и любимого ревностью. Их искренность и умение становиться идеалом для своего мужчины исключают возможность отношений на стороне.

Создают уют. Женщины, которые оставляют неизгладимый след в жизни мужчины, обладают способностью создавать идеальные условия для отношений. Они знают о том, что избранникам важен комфорт, место, где они смогут отдохнуть и набраться сил. В доме у таких женщин невозможно злиться и ругаться. Туда хочется возвращаться, чтобы купаться в лучах заботы и гармоничных отношений.

Любят. Искренняя любовь таких женщин не нуждается в проверках. Они не требуют и не претендуют, но любят всем сердцем и душой, помогая мужчинам становиться лучше.

Отвечают взаимностью. Женщины, которых невозможно забыть, не привыкли стесняться своих желаний и отказывать любимым в близости. Они прекрасно осознают то, что интимная жизнь в отношениях служит еще одним связующим звеном, позволяющим партнерам глубже узнать друг друга и сохранить отношения идеальными.

Не обижаются. Привычка обижаться по пустякам им не свойственна. Женщины способны понять своих избранников, спокойно объяснить им все, что их не устраивает, и вместе найти компромиссные решения. Таких женщин забыть невозможно, ведь они не устраивают истерик без повода и могут контролировать свои эмоции.

Простые, казалось бы, характеристики, на самом деле значат многое в жизни мужчин, которые ищут идеальных спутниц жизни .

Делитесь своим мнением по поводу того, какой должна быть женщина-легенда, которую невозможно забыть. Поинтересуйтесь у знакомых мужчин, какие черты характера они ценят превыше всего, чтобы избежать неприятностей в личной жизни. Свои комментарии вы сможете оставить у нас на сайте, и не забывайте о кнопках и

Думал, мне повезло в жизни, что встретил ее. Милая девушка, красивая, вежливая, хорошо воспитанная. Я ее с мамой познакомил. Когда-нибудь обязательно сделал бы ей предложение… Но она ушла. Просто однажды исчезла из моей жизни, оставив в ней пустоту и непонимание.

Как она могла так поступить со мной? Как теперь жить, что делать, если не могу забыть бывшую девушку ? Или это я виноват, что отношения не сложились? Но ведь я так любил ее!

Как забыть девушку, когда она стала частью жизни

Я забросил свои дела, почти перестал выходить из дома, здесь все напоминает о ней. Засыпая, прижимаюсь к подушке, которая до сих пор сохранила ее запах. Я расстроен, обижен, раздавлен потерей. Не могу думать ни о чем другом и не понимаю, как у людей получается быстро и легко пережить расставание.

Друзья говорят — время лечит, советуют переключиться, поехать куда-нибудь отдохнуть, познакомиться с новой девушкой, обратиться за помощью к психологу. Но все это звучит как насмешка. Мне становится только хуже. Я замкнулся в себе, стал раздражительным и не знаю, как жить дальше.

Как забыть любовь, которую язык не поворачивается назвать бывшей?

Если отношения разрушились, нужно для начала разобраться в причинах. Не понимая, что привело к разрыву и почему память отказывается избавляться от прошлого, человек продолжает недоумевать, сокрушаться, жалеть себя или обижаться на бывшую возлюбленную. Он может по-настоящему отпустить и забыть бывшую любовь, лишь разорвав круговорот этих мыслей.

Кому не удается забыть бывшую девушку

Труднее всего забыть любимую девушку после расставания мужчинам с анально-зрительной связкой векторов. Из тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана известно, что обладателям анального вектора могут быть свойственны следующие качества:

  • стабильность и постоянство;
  • хорошая память;
  • стремление к перфекционизму;
  • склонность к обидам;
  • чувство вины.

Люди с анальным вектором неспешны и обстоятельны,критично подходят к выбору партнеров, долго приглядываются, не спешат делать первый шаг. Но, пуская человека в свое сердце, прорастают им, привязываются и не могут отпустить даже тогда, когда отношения портятся. Они скорее готовы страдать, терпеть боль, чем что-то менять. Любые изменения привычного уклада жизни являются для них стрессовым фактором.

Можно представить, как трудно такому человеку пережить расставание, забыть жену или отпустить любимую девушку. Он мечтает о длительных и стабильных отношениях, в идеале — одних на всю жизнь. Постоянство дает ему ощущение комфорта и уверенности в завтрашнем дне.

С мечтой об идеальном прошлом

А как забыть бывшую девушку человеку, обладающему отличной памятью? Способности запоминать малейшие детали, хранить огромный объем информации даны ему от природы, чтобы досконально изучать материал, разбираться в предмете, накапливать опыт и передавать его следующим поколениям. Помнить — значит ценить и хранить то, что осталось в прошлом.

Прошлое дорого человеку с анальным вектором: знакомо, неизменно и проверено временем, в отличие от будущего, пугающего своей неизвестностью. Поэтому такой человек дорожит уже сложившимися отношениями, помнит каждое событие, слово, взгляд, проведенное вместе время. Эти воспоминания становятся его достоянием, сокровищем, ценностью. Он не может с ними расстаться, не может забыть любимую девушку и все, что с нею связано.

Перфекционизм — еще одна черта анального вектора. Мужчина хочет быть для своей избранницы самым хорошим, любимым, достойным. Он жаждет уважения, похвалы, позитивной оценки как подтверждения своей идеальности. Конечно же, он ищет для себя достойную женщину, с хорошей репутацией, в идеале — чистую и непорочную. Хочет быть у нее первым и единственным. Такой мужчина готов всю жизнь хранить верность своей возлюбленной и того же ожидает от нее.

Парень с анальным вектором мечтает о безупречных отношениях, построенных на взаимном уважении и доверии,чтобы в последствии создать крепкую семью, которая является для него одной из главных жизненных ценностей. Расставание со своей избранницей — это расставание с мечтой об идеале. Поэтому он так болезненно переживает разрыв и не может забыть девушку, разбившую его надежды о семейном счастье.

Обида не дает забыть

Еще одна важная причина, по которой парню трудно забыть бывшую девушку, это обида. Обида возникает, когда желания и устремления остаются ненаполненными. Это боль неоправдавшихся ожиданий и несбывшихся надежд.

Как чувствует себя мужчина в данной ситуации?

Отношения не сложились,а значит, нужно все начинать сначала, снова в жизни что-то менять, к чему-то приспосабливаться. Это мучительно.

Девушка ушла к другому — наверное, нашла кого-то лучше, а значит, я не достаточно хорош, неидеален. Эта мысль причиняет боль.

Своим уходом она обесценила прошлое и лишила меня будущего: возможности создать семью, состояться как муж и отец, что для меня очень важно. И снова боль.

Мужчина обижен: он чувствует себя оскорбленным, униженным, разочарованным. И причина всей этой боли — девушка, которая не оправдала ожиданий, не оценила по достоинству, променяла на кого-то другого.
Равновесие и равенство во всем — это формула психологического комфорта анального вектора. Поэтому длительная боль может даже родить в измученной обидой душе желание отомстить обидчице. Такая своеобразная попытка восстановить равновесие, причинив боль тому, кто сделал больно тебе.

Но даже если мысли об отмщении не возникают, обида разъедает душу и лишает радости. Эти тиски удерживают в прошлом, не дают двигаться вперед. А отличная память не дает забыть бывшую девушку и связанные с ней надежды и переживания.

Может быть, это я виноват?

Ситуация усугубляется еще и тем, что обладатели анального вектора склонны обобщать опыт и проецировать его в будущее: «Если одна девушка так поступила со мной, значит, все они такие, никому нельзя верить» . Как следствие, человек замыкается в себе, озлобляется на людей, становится угрюмым и недоверчивым.

Еще одна возможная реакция на разрыв отношений, которая не дает отпустить их и забыть бывшую девушку — это чувство вины. У человека с анальным вектором обостренное восприятие справедливости. Он болезненно переживает малейшие отклонения в ту или иную сторону. Некорректное поведение окружающих вызывает у него чувство обиды. Если же он подозревает причину разрыва в себе, то мучается чувством вины.
Он снова и снова прокручивает в голове прожитые ситуации, слова, поступки, пытаясь отследить свои ошибки, найти, что, где и как он сделал неправильно. Не имея возможности исправить ситуацию и восстановить справедливость, он зацикливается на мыслях и не может забыть девушку, по отношению к которой чувствует себя виноватым.

Почему нелегко забыть любимую девушку

Наличие зрительного вектора возводит чувственные переживания в наивысшую степень. Зрительные люди — самые эмоциональные. Они способны испытывать самые яркие чувства,в диапазоне от страха за себя до самозабвенной любви к людям.

Обладателю зрительного вектора трудно быть одному. Ему необходимо общение, искренность, душевная близость. Он хочет любить и чувствовать себя любимым. Любовь для него — смысл существования. Она вытесняет из сердца страх за себя, за свою жизнь, давая место переживаниям за любимого человека.

Для мужчины со зрительным вектором забыть любимую девушку — значит разорвать эмоциональную связь с любимым человеком, лишить себя любви. А значит, остаться без того, что наполняло смыслом, дарило душевный комфорт и радость. Жизнь без любви становится блеклой и унылой.

В такой ситуации человек может либо впасть в тоску и стать жертвой различных страхов, либо искусственно раскачивать себя в эмоциях, часто связанных с воспоминаниями о любимой девушке. Ведь обладателю зрительного вектора эмоции необходимы как воздух. Ему важно чувствовать эмоциональный отклик окружающих. Если же он остается один, может сам себе «нагнетать» эмоции. В таком состоянии легко начать жалеть себя, сокрушаясь о «злой судьбе» и о том, «какой я несчастный».

Так что же делать, чтобы забыть бывшую любовь

Природное влечение чаще всего возникает между людьми с противоположными свойствами и качествами. Так устроено для того, чтобы мы дополняли друг друга, создавая крепкую пару, способную выжить и воспитать здоровое потомство. Но те же различия, которые в потенциале обеспечивают создание устойчивого союза, часто ведут к непониманию, конфликтам и, как следствие, к распаду отношений и расставанию.

Понимая особенности своей психики и психики своего партнера, мы начинаем осознавать эти отличия, которые привели к разрыву.

Важно понять, почему так тяжело пережить расставание и забыть любимую девушку. Какие надежды и ожидания связаны с отношениями и почему. Для этого необходимо «расшифровать» свои бессознательные желания, понять причины своих реакций, возникновения жалости к себе, обиды или чувства вины. Глубокое осознание этих механизмов позволяет понять, что держит в прошлом.
Как результат: подобно кораблю, снимающемуся с якоря, человек избавляется от тяжелого груза, который не давал ему двигаться вперед, забыть бывшую девушку и оставить позади несложившиеся отношения.

Более подробно об устройстве человеческой психики, о любви и взаимоотношениях между людьми можно узнать на онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Многим уже удалось избавиться от любовной зависимости , отпустить болезненные воспоминания, поднять паруса надежды и отправиться навстречу новой любви.

Глубоко понимая свою природу, человек обретает внутренний стержень, уверенность в себе, способность воспринимать мир и людей такими, как они есть, избавляется от иллюзорных ожиданий и несбыточных надежд. Жизнь становится осмысленной и наполненной, высвобождается огромное количество энергии, возникают силы и желание двигаться вперед. Осознав свои врожденные способности и таланты, человек легко находит им применение, реализуя свой природный потенциал себе на радость и на пользу людям.

Обладая знаниями Системно-векторной психологии, вы можете научиться адекватно реагировать на сложные ситуации, избегать конфликтов, находить компромиссы, по-настоящему чувствовать своего близкого человека. А также разобраться, как забыть бывшую девушку и построить новые полноценные и гармоничные отношения с учетом индивидуальных особенностей каждого из партнеров.

Сделать первый шаг навстречу новой жизни можно уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». .

Кадр из фильма «В пролете»

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

1. Перестань за ней следить

Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.

Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.

Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.

Просто отпишись от нее, и все.

2. Начни работать


«Я уже и так работаю, гении» , — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.

Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись , добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.

3. Сними розовые очки

У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.

Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.

Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.

Просто перечитывай его в такие моменты.

4. Больше никаких случайных встреч (с ней)


Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.

Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.

Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.

5. Перестань сравнивать себя с ее новым парнем

Камон, это самое плохое, что можно сделать, если после вашего расставания у нее появился парень. Любопытно, что как бы ты ни был хорош собой, в таких ситуациях мужчины всегда испытывают недостаток тех или иных качеств, которые есть у их соперников. Даже если их нет.

6. Теперь подумай, сколько денег тебе больше не придется тратить


Больше никаких совместных путешествий, походов в бары и рестораны, дорогих подарков и торжественных событий. Огромным плюсом отношений является неожиданная экономия средств.

Теперь, когда ты один, можешь позволить себе намного больше, чем раньше, и тебе не придется тратиться там, где ты мог не тратиться вообще.

7. Выговорись

Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.

Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.

8. Однако знай, когда надо остановиться


Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.

Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.

В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.

9. Начни много читать

Еще один верный способ, как перестать думать о девушке, которая нравится — книги. Потому что, как мы все знаем, книги — это настоящий бальзам для души. Составь себе большой список всего того, что ты хотел когда-то прочесть, а также не забудь попросить рекомендации у друзей и на тематических ресурсах.

В какой-то момент негативным мыслям просто не будет места в твоей голове, и тебе станет намного легче.

10. Насладись тем, что ты один


Чтобы по-настоящему почувствовать себя свободным от отношений, позволь себе делать все, что ты не мог, когда встречался с девушкой. Теперь ты можешь пойти куда угодно, общаться с кем угодно, а также возвращаться домой когда угодно. Делай все, что посчитаешь нужным. Никто теперь тебе не скажет, что это неправильно.

На всякий случай: действуй в рамках закона .

11. Запланируй путешествие

Это не обязательно должен быть какой-то отвязный евротур с бесконечным количеством приключений на каждом шагу. В данный момент на некоторое время, чтобы избавиться от гнетущих мыслей, которые окружают тебя там, где ты находишься.

12. Перестань грызть себя

Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.


Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.

Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.

Едва ли найдется женщина, которая не хочет, чтобы ночь именно с ней затмила в памяти мужчины весь его предыдущий сексуальный опыт. А если придется вдруг расстаться — заставила бы сравнивать с ней всех следующих партнерш. Но многим ли это удается?

Опыты

Свой первый сексуальный опыт помнят, как правило, все, особенно мужчины. Однако если для женщины это больше связано с романтическими переживаниями, то для мужчины это некий этап, боевое крещение самца. Переполненные тестостероном подростки похожи на утят, которые впервые увидели воду и, не умея больше думать ни о чем, бегут наперегонки к водоему. С физиологией не поспоришь.

Всеволод, 25 лет: «Все, что я помню, — это дикое желание напополам со смущением. Еще — смешки своих более опытных приятелей. Имя? Да, конечно, помню. Ее звали Света. Она и сама толком ничего не умела, и наш секс был больше похож на щенячью возню. Помню еще ее синий с ромашками и то, как смешно она морщила нос. Потом мы с ней больше не общались».

Мужчина будет помнить свою самую первую женщину. Возможно, даже запомнит ее имя. Но вот эталоном для него она, скорее всего, не станет — несправедливо, но факт. И только редкие счастливцы спустя годы смогут сказать о своем первом опыте: «Это была настоящая Женщина. Мудрая и понимающая. Спасибо ей!».

А поговорить?..

Итак, что же еще мужчины никогда не смогут забыть, кроме собственно бурного секса? Опросив знакомых, я с удивлением обнаружил, что для многих из них самым запоминающимся являются… разговоры о сексе. И дело даже не в том, насколько разговор «про это» с противоположным полом полезен с чисто прикладной точки зрения. Дело в том, что такой разговор может быть очень сексуальным — и иногда даже более возбуждающим, чем сам секс.

Олег, 32 года: «Женщина, которая не боится говорить о сексе и умеет это делать красиво — богиня. Я серьезно. Мне повезло с моей девушкой, она именно такая. Наши разговоры в постели заводят меня ничуть не меньше, чем, например, ее обнаженная грудь. Когда она хриплым и низким от страсти голосом говорит, что именно и как она будет со мной делать — в этот миг мир переворачивается, и в нем не остается никого, кроме нас двоих.

Мужчины любят поговорить о сексе — но обычно говорят о нем только с мужчинами, а занимаются любовью — с женщинами. Неожиданное пересечение этих двух, казалось бы, параллельных прямых создает уникальное ощущение интимности, которое навсегда остается в памяти как важное событие, — почти такое же важное, как первый сексуальный опыт».

Учить и учиться: «О, сколько нам открытий чудных…»

Даже самые высококвалифицированные Казановы имеют сексуальные пробелы, которые можно и нужно заполнить. Если мужчина испытает с женщиной то, чего не испытывал раньше никогда — забыть он ее не сможет. И речь идет не столько о каких-то супертехниках и прочих постельных выкрутасах, а о вещах более тонких.

Антон, 30 лет: «В сексе я далеко не новичок. И вот что я вам скажу — секс без того, что называют “атмосферой” — это чистая механика. Мужчины всегда будут ценить женщин, умеющих создать особую атмосферу, когда значимыми и очень сексуальными становятся, казалось бы, самые невинные и простые вещи. Когда женщина легко касается кончиками пальцев затылка — просто так, мимоходом, когда она по-особенному смотрит на меня, когда она тонко дает понять, как я желанен и как она меня хочет — это сводит с ума. У нас с моей девушкой есть свой, особый язык любви. Как-то незаметно Лена приучила меня говорить на нем. В нем столько полутонов и столько страсти!..».

С другой стороны, памятна мужчинам и роль учителя. Или коварного совратителя — разница не так велика, как может показаться. Все дело в том, чтобы мужчина почувствовал, насколько сильная перемена произошла с женщиной именно в его постели, именно с ним. Поэтому нет ничего плохого в том, чтобы немного подыграть мужчине в этом.

Давайте говорить друг другу комплименты

Оказывается, на свете не так много женщин, умеющих принимать и говорить комплименты.

Александр, 33 года: «Когда мужчина говорит вам что-то незамысловатое и искреннее — спрячьте самокритику куда подальше, мой вам совет, милые девушки. Похвалил мужчина попу — виват попе, даже если она далека от “идеалов”. Восхитился формой (размером) груди — обрадуйтесь этому, и самое главное — покажите, как вы рады. Улыбнитесь в ответ, дайте ему понять, что именно его мнение, а не мнение Вячеслава Доронина, для вас важно. Или вы и впрямь уверены, что все мужчины мечтают о ?

И еще — если вам скажут, что мужчины любят ушами меньше, чем глазами, не верьте. Доброе слово и кошке приятно. А уж как оно приятно мужчине — не передать! Большинство мужчин готово сутками — без сна, отдыха и даже без секса — выслушивать оды своему члену и областям, к нему прилегающим. Не стоит морщить нос — этот орган достоин вашего самого искреннего восхищения. Вы только посмотрите, как лихо он бросает вызов законам гравитации, только для того, чтобы доставить удовольствие женщине!».

Неумение принимать добрые слова в свой адрес — верный путь к проблемам в отношениях, потому что со временем такие слова будут звучать все реже и реже. Хотите быть незабываемой? Научитесь делать и принимать комплименты, когда вы занимаетесь любовью.

Идеальная поза

С постельной акробатикой нужно быть крайне осторожным. В стремлении сделать секс именно незабываемым многие мужчины и женщины пытаются воспроизвести самые дикие позы из плохих пересказов «Камасутры». В лучшем случае это приводит к полному изнеможению и решению «отложить до другого раза», а в худшем может закончиться и анекдотом «Доктор, распутайте нас!».

Не стоит упускать из виду, что во всех сексуальных руководствах списки нестандартных сексуальных позиций приводятся как способ внести в секс разнообразие. Незабываемым же такой сексуальный опыт станет, скорее, не в лучшем смысле: несколько утомительных физических упражнений и оргазм, который воспринимается уже не как кульминация, а как избавление от страданий.

Игорь, 39 лет: «Ничего восхитительнее банальной позы “наездница” в нашем с женой сексуальном арсенале нет. Поначалу мы думали, что в сексе главное — бесконечное разнообразие, Но, по счастью, очень быстро поняли, что от добра добра не ищут. Я бы посоветовал не изощряться чрезмерно, а детально, до мелочей, “отшлифовать” то, что привычно и естественно, найти общую “точку вашей сборки”. Поверьте, когда есть такой контакт, даже миссионерская поза вам не наскучит».

Как бы то ни было, сексуальная позиция для идеального секса — вопрос сугубо индивидуальный, поскольку у каждой пары свои собственные предпочтения. Просто не забывайте о том, что лучшее — враг хорошего.

С татистики я не веду, но по внутренним ощущениям примерно треть вопросов, с которыми ко мне обращаются парни, касается отношений с бывшими. В частности, попыток воскресить отношения с ними. Вот, к примеру, пишет Алексей: «Ситуация такая. У меня было все хорошо с моей девушкой, пока я не встретил бывшую. Мы с ней поговорили, начали общаться, и тут я понял, насколько мне не хватало ее. Меня начало тянуть к ней. Вроде бы не хочется ворошить прошлое, но удержаться не могу… Что скажете?»

Если коротко, то, на мой взгляд, ренессанс с экс-подругой, когда речь идет о воссоединении спустя месяцы-года после разрыва, — это плохая идея.

Исключения, понятное дело, бывают из каждого правила. У каждого из нас есть друг или приятель друга, который знает историю, когда он и она повторно сошлись или даже второй раз поженились и живут теперь счастливо и полюбовно. И положа руку на сердце я тоже радуюсь, что такие уникумы существуют. Равно как и люди, которые, допустим, прыгают с 5-го этажа с зонтиком и умудряются сломать себе только ноготь на мизинце. Но, согласись, новость об очередном таком фартовом камикадзе вовсе не повод лезть на крышу с зонтом.

Но все же в большинстве случаев «камбэк», повторю, плохая идея. Отвратительная даже. И вот почему.

1. Она не стала другой

Привычки меняются, а свойства личности — нет. Как бы тебе, например, ни хотелось верить, что из стервозины, которая с аппетитом выгрызала тебе мозг по любому ерундовому поводу, она превратилась в нежную и трепетную феечку, это не так. Твоя экс могла освоить новые, более деликатные и неочевидные способы сказать тебе, что ты идиот.

Но если в базовых настройках девушки заложена опция «винить во всех проблемах в первую очередь других, а не себя», даже после воссоединения ты всегда будешь крайним. Просто в менее оскорбительных выражениях, чем раньше. Кусок навоза, в какую бы красивую обертку от конфеты его ни завернули, конфетой все равно, как ты понимаешь, не станет.

2. Ты для нее остался все тем же

Подавляющее большинство людей крайне неохотно расстаются со своими представлениями о других. И как бы вы ни стремились начать все с чистого листа, ни пытались посмотреть друг на друга по-новому, едва ли это возможно. Да, первое время вы наверняка будете барахтаться в волнах сентиментальности и ностальгии, намеренно думая и вспоминая только о хорошем. Но прошлое — со всеми его обидами, неосторожными словами, косяками и залетами — никуда не делось. И оно не позволит вам быть такими же беззаботными, непосредственными, восхитительно наивными и упоительно доверчивыми, какими вы были, когда только познакомились.

Лучшая версия вас в прошлом. А значит, после воссоединения неминуемо начнутся флешбэки. И если в прошлый раз у девушки ушел год на то, чтобы начать воспринимать тебя, допустим, как тюфяка или бабника (что, если вдуматься, и стало причиной вашего расставания), то сейчас, помяни мое слово, она преодолеет знакомую дистанцию от «он самый лучший» до «он никто, ноль без палочки» за считаные недели.

3. Голос ностальгии можно спутать с голосом любви

Вот вы, допустим, встретились через несколько месяцев/лет после расставания, ты обнял ее типа по-дружески, нырнул в облако знакомого парфюма и, к собственному превеликому удивлению, вдруг обнаружил, что он тебя по-прежнему волнует. И она сама — вся такая душистая, улыбчивая и родная — тебя тоже волнует.

И ты правда уверен, что сможешь отрефлексировать, что это на самом деле — вновь вспыхнувшее чувства или обычная ностальгия, без которой не обходится ни одна встреча бывших? О, ну ты, как я погляжу, чертовски самоуверенный тип! Такие обычно особенно звонко получают граблями по лбу. А подойдя к зеркалу, обнаруживают, что полученный синяк далеко не первый.

4. Помимо общего у каждого из вас теперь есть и персональное прошлое

Если между точкой А (вашим расставанием) и точкой Б (решением попробовать еще раз) прошло приличное количество времени, велик шанс, что одинокие вечера твоя экс коротала не только за вышиванием гладью и просмотром «Аббатства Даунтон». Возможно, сейчас тебе кажется неважным, что она там творила и с кем. Ведь формально на тот момент вы не являлись парой.

Но, помяни мое слово: как только прозвучит сакраментальное «Я все это время любила только тебя» (а оно как пить дать прозвучит), тебе будет сложно избавиться от мысли, что девушкина любовь к тебе отнюдь не помешала ей закрутить роман с коллегой по работе, переспать с солистом группы «Белый орел» и съездить на Мальдивы с вашим общим приятелем Вадиком. И эта троица (равно как и те, кто успел побывать в твоей постели) будет незримо присутствовать в вашей спальне — отныне и до тех пор, пока вы не придете к выводу, что снова сойтись было дурацкой идеей.

5. Ты отказываешь себе в будущем

Будущее с его неопределенностью пугает, это факт. Один мой приятель на вопрос, какого фига он съехался со своей бывшей, вдоволь попившей его крови в свое время, честно ответил мне: «Задолбался ходить по свиданиям. Все не то. А когда будет и будет ли вообще «то» — неизвестно. А неизвестность меня напрягает». Тогда я промолчала. Но сейчас скажу.

Я еще могу понять, когда о преимуществах пойманной синицы перед парящим в небе журавлем рассуждают женщины. Это, в конце концов, наша архетипическая, природой заложенная программа: сохранять и по возможности преумножать. А ваше дело, парни, — экспансия («Мужчина приходит в мир для того, чтобы строить города, открывать новые земли или завоевывать их»).

И если тебе показалось, что я призываю тебя не бояться идти вперед, пробовать и пытаться, то тебе не показалось. Отпусти прошлое — и получишь будущее. Проще, конечно, сказать, чем сделать. Но ты можешь начать хотя бы с того, что сотрешь телефон бывшей и перестанешь следить за ее жизнью в соцсетях. В конце концов, если бы вселенная не приготовила для тебя в будущем ничего стоящего, Tinder так до сих пор и не был бы изобретен.

То, что мой терапевт сказал мне, наконец помогло мне забыть моего бывшего — Молли Годфри

Что привело вас сегодня?

Ну, я не могу забыть своего бывшего парня.

Я наняла своего терапевта через 8 месяцев после того, как мой бывший и я, наконец, расстались. У нас были мучительные 4 месяца ожидания до горького конца, положившего конец нашим полуторагодовым отношениям.

Я не мог перестать думать о нем. Не было ни дня, чтобы он не приходил мне в голову. Я сделал все, что они рекомендовали: удалил все свои соцсети и его следы, отключился от общих друзей, на время, все в меру своих сил, но полностью стереть его не удалось.Я не мог удержаться от того, чтобы погуглить его или прочитать его блог.

Я пытался узнать информацию и часто узнавал то, что не хотел знать. Переиграл «что если», вспомнил старые воспоминания. «Держу пари, что если я скажу ему сесть в самолет и забронировать отель, он приедет в мгновение ока».  Некоторое время я разыгрывал эту фантазию. Каково было бы воссоединиться, воссоединиться, установить новые границы, снова создать новые отношения. Я представила, как знакомлю его со всеми новыми людьми в моей жизни, что он будет так счастлив, что я заберу его обратно.Может быть, тогда я, наконец, смогу говорить ему, что делать, контролировать его, иметь рычаги воздействия. Разве не могли все видеть, что я была целью его существования, я была единственной значимой частью его жизни?

Заблуждение. Самоодержимость.

Я попал в ловушку. Я не мог остановиться. Эти мысли и фантазии поглощали часовые поездки в метро. Я делился на восстановительных встречах. Я бы сказал любому, кто будет слушать.

Потом я нанял своего психотерапевта.

Она просто слушала первые пару месяцев.Она расспрашивала меня о других бойфрендах, прошлых отношениях. Она всегда оставляла меня в конце наших сеансов со словами «береги себя».

Видишь ли, я не хотел от него отказываться. Она знала. Она была умным, опытным терапевтом. Она не заставляла (и не могла) заставить меня делать то, чего я не хотел. Держась за него, я был в безопасности. Идеализация   жизни, которую мы почти прожили вместе. Два креативных 27-летних парня начинают новую совместную жизнь в Нью-Йорке. Это казалось таким гламурным… пока не оказалось.

Наконец, 13 месяцев после разрыва. Я смущенно признаюсь, что все еще думаю о нем. У меня такое ощущение, что она долго ждала этого окна возможностей. Наконец, ей было уместно сказать:

«Молли, ты все еще держишься за него, потому что слишком боишься чего-то хорошего? Быть уязвимым с кем-то новым?

Удар в грудь.

Мне не понравилось. Я был полностью прибит.Пригвожденный к гробу этого далеко прошедшего-срока-распада. Черт возьми, я думал . Мое эго-мозг продолжало цепляться за опору, чтобы восстановить контроль. Я не хотел, чтобы разговор пошел в этом направлении.

«Нет… не то. Я спала с другими людьми и была уязвима после него». (Ложь)

«Хорошо… ты знаешь, что в нашей жизни должно быть несколько глубоких связей, верно?»

Теперь я раздражен.

«Да, я слышу слова, которые ты говоришь (глядя в окно и избегая ее взгляда), и я знаю, что они имеют смысл, но я просто не хочу слышать это прямо сейчас.

Сидим в неловком молчании. Она говорит еще несколько вещей — она не оставляет меня там, но я (вероятно, довольно заметно) все еще прибит.

«Хорошо, хорошо, дай мне знать, когда захочешь вернуться. Береги себя».

Черт возьми. Почему это было так просто? Конечно, так оно и было.

Наши отношения закончились ужасным пламенем.

Я терпел более 6 месяцев плохого лечения дольше, чем должен был. В глубине души я знал, что это должно закончиться, но я не мог отпустить это и причинил ему много боли в этом процессе.Мысль о чем-то любящем, нежном и прекрасном снова после стольких мучений и горя казалась совершенно чуждой. Я знал, что другие люди поняли это, но я каталогизировал это как «не для меня». Он был моей родственной душой, и теперь я был бы проклят навеки, потому что мы были разъединены, держа друг друга подальше друг от друга.

Это была действительно прекрасная дыра, в которой я оказался.

Однако я сохранил слова моего терапевта при себе. Они съели меня.

Она нанесла идеальный удар.Поглаживание, которое освобождает вас.

Вот некоторые мысли о том, как пережить тяжелое расставание:

Вы можете прочитать любую книгу по самопомощи, нанять любого профессионала (она была шестым «специалистом по оказанию помощи», которому я заплатил к этому времени в связи с этим разрывом), но в конце дня, у него есть только ты, пока у него нет тебя .

Вы можете достичь дна в отношениях и  при разрыве. До тех пор прогресс может быть трудным. Мы можем в буквальном смысле быть зависимыми от людей.Связи привязанности образуют настоящие нейропути в нашем мозгу, тот самый центр активации, который зажигает наркотики, алкоголь и сахар. Даже если вы «сожжете все дотла», удалите все свои социальные сети и фотографии (это помогает), мысль и воспоминания все равно могут остаться. Если вы продолжите подпитывать эти пути, думая о человеке, позволяя своему разуму идти туда, вспоминая прошлые времена, канавка будет продолжать подпитываться. Наша биология хочет, чтобы мы были в партнерстве, а не в одиночестве (выживание), поэтому положительные воспоминания на самом деле более доступны, чем отрицательные.

Тем не менее, будут небольшие окна ясности, способности примириться с реальностью, за что я так благодарен моему терапевту. Взгляд со стороны невероятно ценен, но в основном, просто будьте добры к себе, наука о расставаниях реальна.

Расставания, разбитое сердце и процесс движения вперед так богаты уроками. Даже сейчас, когда я влюбляюсь в кого-то нового, любовь, которую я испытываю к своему бывшему, не исчезла. Думаю, я думал, что так и будет, но на самом деле это красиво изменилось.Мое сердце снова открыто, и теперь я могу гораздо яснее оценить его и наши отношения. Сначала мне пришлось пройти через всю эту грязь.

Для меня разрыв отношений был медленным процессом обучения видеть в нем человека, которым он был, без всего нашего интимного багажа.

Почти каждый день я узнавал что-то новое. Я ценил его больше, и было трудно сбалансировать это, не желая одновременно попытаться вернуться снова. Он был причиняющим боль человеком, как и я, пытаясь заполнить дыру, которую ни один человек не должен заполнять.Оглядываясь назад, я видел, что много раз я не ценил все его уязвимые жесты, я не осознавал, как много они на самом деле требовали от него, чтобы выйти, выставить себя там со мной и рисковать своим сердцем.

Много раз было больно думать о том, как я его сбил. Уволили его, бросили, усложнили ему жизнь. Я должен был повернуться и посмотреть на это поведение и сочувствовать себе. Это требовало самопрощения.

Пропуск всего этого не позволил бы мне быть таким добрым партнером, как сейчас.Отпустив его, я научилась по-настоящему и по-настоящему видеть кого-то. Как ценить чью-то врожденную доброту, их молодость, то, как они любят. Я научился любить себя за свои ошибки и учиться, свое становление. Это был процесс, когда я больше любила его, больше любила себя и ценила то, что было.

Может быть, тебе нужно пожить на другом континенте месяц. Может быть, тебе нужно переспать с кучей других людей. Возможно, вам нужно немного посидеть на терапии. Может быть, вам нужно увлечься чем-то другим — для меня соком сельдерея и йогой.Что бы вы ни делали, я искренне надеюсь, что вы следите за уроками, тайнами, взлетами и падениями и позволяете себе быть открытыми для того, что будет дальше.

Молли Годфри — тренер по отношениям для успешных женщин в возрасте 30 лет. Она помогает успешным женщинам выйти из тупика и вызвать отношения своей мечты менее чем за 6 месяцев. Присоединяйтесь к ней на бесплатных предстоящих мастер-классах , чтобы понять, почему в вашей жизни нет любви.

Как отпустить бывшего (по-настоящему)

Независимо от того, расстались ли вы только что или давно разошлись, вы знаете, что вам нужно отпустить своего бывшего.

Хотя это сложно. Почти невозможно. Вы думали, что этот человек был любовью всей вашей жизни. Но теперь ваши мечты летят насмарку, и вы просто не можете поверить, что все кончено.

И хоть отношения закончились, но зацикленность на этом человеке только началась и ты никак не можешь отпустить своего бывшего.

Ты чувствуешь, что это расставание забрало часть твоего тела, как будто твоя жизнь уже никогда не будет прежней. Отпустить бывшего кажется невозможным.

Внезапно песни на радио приобретают другой смысл, и мир становится совершенно туманным.Типа бесцветный.

Вы чувствуете, что ничто больше ничего не стоит, если вы больше не вместе, и вы позволяете себе погрузиться в еще большую безнадежность.


Эксперты-психологи говорят, что отпустить кого-то очень похоже на процесс скорби. Будучи млекопитающими и социальными существами, мы глубоко привязываемся к человеку, с которым провели значимое и интимное время.

Так что не вините себя за то, что не забыли быстро своего бывшего или не очистили свое сердце от общих воспоминаний.

Совершенно по-человечески остановиться на этом на некоторое время и обработать это изменение.

Но если вы слишком долго преследовали этого человека, который не хочет вас, то, возможно, вы подсели на боль от тоски по бывшему. Тогда, возможно, настало подходящее время, чтобы помочь себе выбраться из ямы разбитого сердца.

Моя одержимость моей бывшей

Поверь мне, я понял. Мое расставание с бывшим было одним из самых тяжелых переживаний, которые я пережил за последние годы.

В течение нескольких месяцев после того, как мы расстались, мой разум не отпускал меня и продолжал мчаться с теми же навязчивыми мыслями, которые пытались разобраться в том, что произошло.

«Если бы я поступил по-другому, то мы до сих пор были бы вместе» — мелькало в моей голове каждую секунду дня.

Правда в том, что это было довольно утомительно, вся эта бессмысленная, назойливая болтовня. Не говоря уже о том, что это сделало бывшее восстановление намного сложнее, поскольку не поддерживало мои неуклюжие попытки отпустить какой-либо прогресс. Непрекращающийся цикл «Я скучаю по нам вместе» не прекращался, и я просто позволил ему захватить мой мозг.

После долгого периода навязчивых размышлений о том, что было у нас с моим бывшим… после всех мыслей «а что, если все сложится иначе» и всевозможных воображаемых сценариев, которые прокручивались в моей голове, я понял кое-что, что чрезвычайно помогло забыть о моем бывшем и, наконец, отпустить эту историю любви.

Как простая альтернативная концепция остановила мои страдания

Это наконец пришло ко мне, когда я бегал по беговой дорожке в тренажерном зале, и я помню тот день, как будто это было вчера, потому что это осознание положило начало серьезным переменам в моей жизни.

Это прозрение о бывшем коренным образом изменило мое отношение к расставанию и помогло мне отпустить ситуацию. Мало того, что моя боль почти сразу исчезла, так еще и постоянное размышление о наших отношениях делало меня скорее счастливой, чем грустной.

Я знаю, что как только вы перечитаете эти строки снова и снова и полностью усвоите этот момент А-Ха, которым я собираюсь поделиться с вами, это также может значительно облегчить ваши страдания! (Только если вы готовы отпустить этого особенного бывшего).

И так бывает —

Я понял, что все мое стремление не обязательно было направлено на моего партнера.

Я просто скучал по чувствам, которые этот бывший зажег во мне .

О каких чувствах я говорю?
Безопасность, страсть, любовь, стабильность, забота.

Все время, пока я страдал, я дал своему партнеру кредитов за эти чувства, но на самом деле они принадлежат мне !

И то, что мы больше не вместе, не означает, что я не могу чувствовать это снова, даже сейчас, пока не нашла новые отношения.

И именно поэтому мы так опустошены и боимся отпустить наших бывших после расставания!

Потому что мы считаем, что как только бывший, которого мы любили, больше не присутствует в нашей жизни, наши чувства исчезают вместе с прекращением отношений.

Мы убеждены, что если мы пройдем мимо бывшего, мы также отпустим эти удивительные чувства и попрощаемся с ними навсегда.

Но нет большей ошибки, чем эта. Позволь мне объяснить.

Правда о любви, которую мы чувствуем

Отношения между вашим бывшим и вами не вызывали этих эмоций . Они всегда были там, спрятаны внутри нас. Что кто-то только оживил их.

Итак, как только вы разрушите ложное восприятие, которое говорит-
«Я могу испытать любовь и безопасность, только если меня любит кто-то другой», вы увидите, какое мгновенное облегчение вы почувствуете.

Это всего лишь одно ограничивающее убеждение из многих, которые держат нас в кругу боли! Из-за этих препятствий мы застреваем во всех сферах жизни — будь то отказ забыть своего бывшего, трудности в поиске карьеры или возможностей для бизнеса. И пока мы не изменим наш внутренний разговор, мы будем продолжать получать одни и те же уроки.

Правда в том, что мы можем чувствовать любовь, защиту, безопасность и счастье сами по себе. Никто другой не несет единоличной ответственности за наш диапазон эмоций, потому что эта радуга существует внутри нас.

Вместо того, чтобы дать своему бывшему власть над своими чувствами, пришло время вернуть их.

Вы можете испытать любовь, страсть и энергию прямо сейчас – как один человек!

Фактор «Кто меня захочет»

После того, как бывший больше не присутствует в вашей жизни, вы можете испытывать изнурительную тревогу.

Ты в ужасе от того, что тебя больше никто никогда не полюбит, и что бывший был твоим спасителем от одинокой волчьей жизни.

Так что это также углубляет вашу привязанность к этому человеку, и вы цепляетесь за бывшего в своем уме, потому что, если вы действительно отпустите — что тогда? С кем ты будешь дальше?

Используйте свое свободное время для работы над собой, особенно когда речь идет о вашей самооценке.

Если вы все еще крепко держитесь за своего бывшего, возможно, вы связываете свою ценность и ценность с его любовью, и если его больше нет с вами, то это означает, что в ваших глазах вы ничего не стоите.

Продолжая отрицать свою самодостаточность как личности, вы продолжите приписывать свои чувства кому-то другому и всегда будете бояться, что только этот бывший может заставить вас чувствовать себя так.

: Отпусти бывшего, только когда будешь готов

Пришло время жить полной жизнью, прежде чем ваши пути пересекутся с вашей следующей любовью.И вы можете испытать все это, если научитесь терять хватку и отпускать своего бывшего.

Может потребоваться время, чтобы эта новая точка зрения проникла в вас.

А пока этого не произошло, предлагаю вам посмотреть эти две записи ниже. Это может помочь вам успокоить ваше разбитое сердце и оставить этот романтический период позади, независимо от того, расстались ли вы, расстались или развелись:

1. Отпустить бывшего парня, девушку, мужа или жену – получить доступ сюда.
2. Пережить развод или расставание.

Не слушайте эти треки, если вы еще не готовы отпустить привязанность к бывшему и двигаться дальше. Это также не предназначено для вас, если вы просто хотите ускорить восстановление. Видите ли, мы должны справиться с нашей болью и негативом, которые вызвала эта разлука. Обойти это невозможно.

Программы предназначены для вас только в том случае, если прошло достаточно времени с тех пор, как ваш бывший не имеет с вами романтических отношений. Кроме того, это для вас, если вы верите, что готовы двигаться вперед, отпустить цикл нужды и, наконец, склеить кусочки своей души.

Отпустить бывшего, чтобы построить собственное счастье

После моего расставания я так долго задавался вопросом, насколько это справедливо, что жизнь моего бывшего, казалось, продолжалась непрерывно, в то время как моя чувствовала, что разваливается. Я вчитывался в каждую мелочь, что он делал или говорил, и когда он молчал, мой разум начинал заполнять пробелы.

Но правда в том, что мы никогда не получим ответы, которые ищем. Мы никогда не узнаем, что они чувствуют. И это не только вне нашего контроля, но и не является нашей проблемой.Так что забудьте о том, что делает ваш бывший. Потому что, что бы это ни было, это не имеет ничего общего с тем, как они относятся к вам, и все, что связано с тем, как они относятся к себе.

То, что ваш бывший кажется счастливым, не означает, что он счастлив. Если вашему бывшему кажется, что ему все равно, это не значит, что ему все равно. То, что ваш бывший перешел к новым отношениям, не означает, что они лучше, чем были у вас. И только потому, что ваш бывший кажется, что он забыл о вас, не означает, что он это сделал.

Что бы ваш бывший ни говорил или ни делал, чтобы заставить вас думать иначе, вы что-то для него значили. Эти чувства не исчезают за одну ночь. Скорее всего, они страдают так же сильно, как и вы. Но каждая секунда, которую вы тратите на беспокойство о том, что ваш бывший может или не может чувствовать, — это секунда вашей жизни, которую вы никогда не сможете вернуть.

Отказываясь отпустить прошлое, вы отказываетесь открыться будущему, которое вас ждет.

Я знаю, что трудно смириться с тем, что будущее, которое ты запланировал, ушло.Но если вы решите отпустить и полюбить себя, у вас может быть любое будущее, какое вы захотите. Возможно, вы не сможете увидеть это прямо сейчас, но вы должны верить, что все получится. И они будут.

«Новых земель не откроешь, не согласившись надолго потерять из виду берег». – Андре Жид

Вселенная дала вам возможность учиться и расти, и хотя это и больно, лучшее, что вы можете сделать, это принять ее, а не пытаться убежать от нее.Так что переключите внимание на себя. Окружите себя людьми, которые ценят вас именно за то, кто вы есть. Научитесь любить себя так, как никогда бы не смог полюбить ваш бывший. Создайте жизнь, которой вы рады жить. И как только вы это сделаете, вы обнаружите, что перестали заботиться о том, что делает ваш бывший.

«Иногда мы так долго смотрим на закрывающуюся дверь, что слишком поздно видим ту, которая открыта». – Александр Грэм Белл

Сначала я не представляла жизни без своего бывшего.Я даже не хотел. Он был моим домом, моим будущим, смыслом моей жизни. Боль была настолько мучительной, что я не понимал, как я еще жив. Были дни, когда я хотел, чтобы это было не так. Но сейчас я не могу представить жизнь с ним.

Дело в том, что когда нам больно после расставания, легко забыть, что нам было больно и раньше. Горе и замкнутость берут верх, и мы убеждаем себя, что были так невероятно счастливы, и теперь нам суждено всю жизнь страдать. Но как насчет страданий, которые причинили нам наши отношения?

Когда я чувствую себя одинокой и скучаю по своему бывшему, я напоминаю себе, что это просто мои первобытные инстинкты пытаются меня обмануть.Конечно, мы хорошо провели время вместе. Но в основном я просто чувствовал себя более потерянным, напуганным, опустошенным и одиноким, чем когда-либо в своей жизни. И хотя сейчас мне грустно, это ничто по сравнению с глубокой душераздирающей грустью, которую я чувствовал, когда был в отношениях с эмоционально недоступным партнером.

Так что, если вы фантазируете о примирении, скорее всего, это всего лишь фантазия.

Реальность такова, что ваш бывший просто не тот человек, которым вы хотели его видеть. И чем раньше вы начнете это принимать, тем быстрее вы начнете отпускать.

Раньше я бы сделал все, чтобы вернуть свою бывшую. Теперь я бы предпочел остаться один навсегда, чем быть с кем-то, кто мне не подходит. И правильный человек не ушел бы. Мы все заслуживаем того, чтобы быть с кем-то, кто не уйдет, когда все станет плохо. Поэтому никогда не забывайте причины, по которым вы расстались. Если ваш бывший не был способен приложить усилия в первую очередь, почему вы думаете, что во второй раз все будет по-другому?

«Безумие делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов.— Альберт Эйнштейн

Так что же делать, если вы навсегда застряли в прошлом, парализованы страхом перед будущим и не можете избавиться от мысли, что потеряли свой единственный шанс обрести счастье?

Будьте добры к себе. Возможно, ваш бывший не умер, но вы все еще переживаете потерю. Для печали нет времени. Возьмите столько, сколько вам нужно. Помните, что путь у всех разный, и не позволяйте никому давить на вас, чтобы вы «уже преодолели это». Позвольте себе чувствовать то, что вы должны чувствовать, и не напрягайтесь слишком сильно.Относитесь к себе так, как если бы вы были физически больны — много отдыхайте, хорошо питайтесь, принимайте длительные ванны. И когда у вас бывают дни, когда вы чувствуете, что идете назад, помните, что исцеление не является линейным.

Встречайся с собой. Когда мой бывший ушел от меня, я не хотел выходить из дома, не говоря уже о том, чтобы выходить на улицу и делать что-то в одиночестве. Но постепенно я начал выталкивать себя из своей зоны комфорта. Теперь я делаю то, о чем раньше даже не мечтала, например, хожу одна в кино, хожу одна на обед, хожу одна на занятия и даже путешествую одна.И я не только лучше понимаю, чего хочу от жизни, но и более уверен в себе, чем когда-либо. Напишите список того, чего вам не хватает в отношениях, и того, как развивать это самостоятельно, и я гарантирую, что вы обнаружите, что ваш бывший не может дать вам ничего такого, чего вы не можете дать себе.

Попробуйте что-то новое. Этот разрыв — шанс для вас восстановить свою самооценку и заново открыть для себя, кем вы являетесь вне отношений. Так что не бойтесь выставлять себя напоказ.Подумайте о вещах, которые вы всегда хотели попробовать, но у вас никогда не было на это времени/денег/мужества, и сделайте это. Для меня это были занятия йогой, вступление в группу медитации и ведение блога. Как только вы откроете себя для новых впечатлений и связей, вы поймете, что жизнь — это гораздо больше, чем просто отношения.

Займи себя чем-нибудь. Несмотря на то, что мысль о том, чтобы делать что-либо, кроме как хандрить в пижаме, смотреть Netflix, есть всякую всячину и упиваться жалостью к себе, кажется невозможной, приходит время, когда вам нужно заставить себя начать жить заново.Так что стройте планы с друзьями, присоединяйтесь к группе или классу, запишитесь на курс, начните новое хобби или забронируйте поездку. Потому что, когда у вас есть дела и ожидания, у вас нет ни времени, ни энергии, чтобы беспокоиться о том, что делает ваш бывший.

Научись быть одиноким. Вы встретите кого-то нового, но только тогда, когда придет время. А если вы ходите на свидания от одиночества или скуки, то вы, вероятно, не готовы. Когда увлечение пройдет или не сработает, эти чувства неудовлетворенности и пустоты будут возвращаться.Но если вы научитесь быть счастливым самостоятельно, никто не сможет отнять это у вас.

7 признаков того, что пришло время отпустить бывшего

Первое, что обычно приходит мне в голову, когда я сталкиваюсь с этим сценарием, это внешние причины.

Но я часто нахожу это опасным ходом мыслей, потому что я часто обнаруживаю, что внутренние причины могут быть опаснее всего.

Сегодня я перечислю семь признаков, которые помогут вам понять, стоит ли отпустить бывшего.

Начнем!

Как понять, что пришло время отпустить бывшего

Отпустить бывшего для многих людей большой шаг.

На самом деле, многие мои клиенты один на один коучинга боятся делать это, потому что они думают, что таким образом они полностью разрушают свои шансы вернуть свою бывшую.Что, если бы я сказал вам, что, вероятно, верно обратное.

Чем больше вы хотите вернуть бывшего, тем меньше вероятность, что вы это сделаете.

Звучит странно, правда?

Дело в том, что если вы обнаружите, что хотите своего бывшего слишком сильно, вы можете вести себя немного безумнее.

Иногда бывает полезно отпустить ситуацию.

Имейте это в виду, пока я просматриваю свой список из семи способов узнать, что пора отпустить,

  1. Вы снова и снова находитесь в отношениях, и ничего никогда не меняется
  2. Каждая попытка отправки текста игнорируется
  3. Есть веские доказательства того, что они никогда не совершат
  4. Если они только в отношениях для секса с тобой
  5. Ваши отношения были физически или эмоционально оскорбительными
  6. Неважно, за что вы ввязываетесь в драку, и она публично истекает кровью
  7. Присутствует преследование (физическое или электронное)

Давайте рассмотрим причины.

#1: Вы снова и снова находитесь в отношениях, и ничего никогда не меняется

Поначалу это может показаться странным поводом для цитирования, но я хочу открыть вам секрет, о котором я никогда не рассказываю на сайте.

Когда люди спрашивают меня, в какой ситуации проще всего вернуть бывшего, я часто ссылаюсь на отношения снова и снова

Проблема с ними заключается не в фактическом «возвращении» бывшего, а в предотвращении нового разрыва.

Представьте на мгновение колесо.

При вращении он переключается между включением и выключением.

Это проблема с отношениями «снова-снова-снова».

Ничего никогда не меняется.

Колесо просто продолжает вращаться

Откуда ты знаешь, что пора расставаться с такими отношениями?

Рассмотрим первоначальную причину, по которой вы расстались.

К третьему или четвертому повороту колеса эта причина все еще является причиной того, что вы двое расстались?

Если это так, то это обычно хороший признак того, что пора двигаться дальше.

№ 2: каждая попытка отправить текстовое сообщение игнорируется

В конце концов, отношения — это общение.

Теперь я знаю, что некоторые из вас могут прочитать мой бестселлер и назвать меня лицемером, когда вы наткнетесь на мое учение о правиле отсутствия контакта.

Впрочем, и это касается общения.

Для меня кошмарным сценарием является тот, в котором ты все делаешь правильно, но все еще не можешь заставить своего бывшего отвечать на твои текстовые сообщения.

Обычно, когда я работаю с людьми, я делаю все возможное, чтобы создать эти удивительные текстовые сообщения.

Типично что-то вроде этого,

Небольшое примечание: Я большой поклонник создания любопытных текстовых сообщений. Моя теория заключается в том, что бывшие, как правило, сопротивляются ответам вам в целом, поэтому вам нужно делать все возможное, чтобы каждый текст, который вы отправляете, был интересным.

Проблема здесь в том, что вы можете придумать самые лучшие текстовые сообщения, но если ваш бывший не сотрудничает и не отвечает, то все напрасно.

Если вы три-пять раз обращались к своему бывшему с отличными текстовыми сообщениями и не получили ответа.

Возможно, пора отпустить.

#3 Имеются веские доказательства того, что они не будут связывать вас с вами… когда-либо

Это полная противоположность отношениям «снова-снова-снова».

Там, где эти отношения связаны с чрезмерной приверженностью, этот знак связан с недостаточной приверженностью.

Вы когда-нибудь встречались с человеком, который, кажется, сопротивляется обязательствам, но при этом делает или говорит что-то, что не исключает эту идею полностью?

На самом деле, как я встретил вашу маму (телешоу) несколько лет назад был эпизод, посвященный именно этой концепции.

Однако, вместо «несоблюдения» они назвали это

Быть на крючке

По сути, это когда кто-то бормочет вам эту фразу,

Я не могу быть с тобой… прямо сейчас

Что на самом деле означает, что они не хотят быть с вами, но им так нравится внимание, которое вы им уделяете, что они готовы дать вам ложную надежду.

Вы «на крючке» у этого человека.

Я не могу сказать вам, сколько мужчин и женщин, которых я видел, находятся в точно таком же сценарии, но совершенно слепы к нему.

#4: Они в отношениях с вами только ради секса

Несколько месяцев назад я работал с клиентом, который пытался вернуть свою бывшую.

Однако оказалось, что все советы, которые я рекомендовал, хотя и были хорошими, оказались бесполезными.

Меня это немного озадачило.

Итак, во время разговора с ними я решил переоценить их ситуацию, чтобы посмотреть, не упустил ли я что-нибудь.

Вот интересное о людях. Мы склонны упускать из виду важные вещи, которые считаем незначительными. Немного покопавшись, я узнал, что почти каждый раз, когда этот бывший человек протягивал руку, сообщение имело какой-то сексуальный подтекст.

Довольно скоро я понял, что почти единственная причина, по которой этот человек был с ними, был секс.

Итак, я решил проверить своего клиента.

Я попросил их не заниматься флиртом или сексуальными намеками со своими бывшими и посмотреть, что произойдет.

Как и ожидалось, бывший очень расстроился, когда они не добились своего, и закатил истерику.

Такие люди, как правило, ужасны в отношениях, потому что, хотя секс является важной частью любых отношений, это немного похоже на построение отношений на зыбучих песках.

Если это все, что вы можете принести на стол, то оно очень быстро надоест.

№5: Ваши отношения были физически или эмоционально оскорбительными

Из всех причин это самая здравая.

Большинству из нас это кажется здравым смыслом, но вы будете удивлены тем, как много людей не понимают этого.

Часто они в таком отчаянии, что не замечают таких серьезных вещей, как физическое или эмоциональное насилие.

Любой из них неприемлем для меня

Если вы или ваш бывший когда-либо подвергались насилию или подвергались насилию, пришло время отпустить.

Просто и понятно.

#6: Вы двое всегда ссоритесь каждый раз, когда разговариваете

Мое первое расставание было примерно таким.

Черт возьми, я думаю, что мои первые отношения были такими же.

Казалось, что каждый день, когда мы вместе, я буду драться со своим бывшим.

Отчасти это была моя вина, а отчасти ее, но когда я оглядываюсь на все эти годы спустя, я просто списываю это на то, что два незрелых человека были в своих первых настоящих отношениях.

Самое смешное, что когда я вспоминаю время, проведенное в этих отношениях, я вспоминаю, что был момент, когда я буквально подумал про себя:

Это смешно, я буквально каждый день ссорюсь с ней

Крепкие отношения не должны быть такими.

Конечно, драки будут.

Однако не стоит драться с человеком во время каждого разговора.

Если это случилось с вашим бывшим И ВЫ РАССТАЛИ.

Возможно, пора двигаться дальше.

#7 Преследование вовлечено (физически или с помощью электронных средств)

Для справки, это, вероятно, самая редкая причина в этом списке.

Я занимаюсь этим уже шесть с половиной лет и могу пересчитать подобные ситуации буквально по пальцам одной руки.

Однако они случаются.

И чтобы мы были на одной волне, я говорю не только о тебе.

Я тоже говорю о твоей бывшей.

Если вас или вашего бывшего когда-либо преследовали, пришло время выследить его.

Как отпустить бывшего, который не хочет вас, может помочь вам

Я уже несколько лет работаю коучем по вопросам любви и отношений, специализирующимся на том, чтобы сводить людей вместе, и я заметил, что есть один то, что, как правило, дает нашим клиентам замечательные результаты: Отпустить бывшего, который не хочет тебя.Это может быть невероятно страшно, потому что вы видите в этом огромный риск, и вы не хотите, чтобы вашему бывшему было легко двигаться дальше, но на самом деле это может быть идеальным инструментом, который поможет вам снова стать счастливым.

Это важно, хотите вы вернуть своего бывшего или нет! Отпустив бывшего, который не хочет вас, вы сможете вернуть контроль над своим благополучием, и если вы хотите быть со своим бывшим в будущем, это идеальный способ привлечь его внимание наилучшим образом. возможно.Я знаю, что, возможно, прямо сейчас твое сердце разбито, и все, чего ты хочешь, — это вернуться в объятия этого человека, но позволь себе отпустить его — это то, что позволит тебе вернуться лучше в будущем.

Эта статья будет ориентирована на тех из вас, кто надеется снова сойтись со своими бывшими партнерами, но инструменты и советы, которые вы найдете здесь, помогут всем, кому нужно отпустить своих бывших. Это непросто, но вы контролируете свои эмоции и действия и, следовательно, держите ключ к своему счастью.Итак, давайте посмотрим, как отпустить своего бывшего прямо сейчас и сделать свое будущее таким, каким вы хотите его видеть!

Отпустить бывшего, который не хочет вас, — это ключ к вашему счастью прямо сейчас

Итак, вы расстались со своим бывшим и понимаете, что вам нужно отпустить. Может быть, это потому, что вы цеплялись за них с тех пор, как расстались, в надежде убедить их, что вы все еще можете быть счастливы вместе, и теперь вы понимаете, что такое поведение только еще больше оттолкнет вашего бывшего… Возможно, вы вы пришли к пониманию, что этот человек на самом деле не подходит вам, и вам нужно перевернуть страницу, или, может быть, вы только что дошли до того, что больше не хотите продолжать попытки снова сойтись с ним .

Итак, как вы отпустите того, кто вас не любит , когда вы все еще испытываете к нему сильные чувства?

Прежде всего, важно понимать, что это будет сложно и будет больно. Я не буду приукрашивать это и говорить вам, что этого не будет, но это не значит, что вы не сможете пройти через это.

Я часто говорю своим клиентам, что болезненный разрыв часто может быть скрытым благословением. Я не могу взмахнуть волшебной палочкой и немедленно переманить вас на другую сторону, но этот процесс может сделать вас сильнее , и это временно.

Как я часто говорю, вы лучше контролируете ситуацию, чем можете себе представить, поэтому вам просто нужно взять дело в свои руки.

Уйти от того, кого любишь, очень сложно и требует обязательств. Приверженность собственному счастью и собственному благополучию, а также стремление сделать свое будущее лучше, чем настоящее. Прохождение через это даст вам важные уроки и личностное развитие, которые позволят вам стать лучше.

Новая и улучшенная версия самого себя – это то, что обеспечит ваше счастье и привлечет подходящего партнера, будь то ваш бывший или нет.

Выяснение того, как пережить того, кто вас не любит , — это лучший способ стать той версией себя, которой вам нужно быть, чтобы быть счастливым в жизни.

Отпустить того, кто не хочет вас: лучший способ снова стать счастливым

Боль, которую вы сейчас испытываете, служит высшей цели, и в тот момент, когда вы осознаете и примете это, все изменится.

Понимание того, что это переходный период, поможет облегчить боль.Сосредоточьтесь на более широкой картине и помните, что это приведет вас к более счастливой части вашей жизни.

Я также хочу, чтобы вы подумали об этом: боль — очень важный элемент в нашей жизни. Это часто является катализатором важных изменений, часто это то, что встряхивает вещи, чтобы части могли лучше встать на свои места, и это точно настраивает нашу личность и характер, чтобы мы могли развиваться. Без боли мы могли бы стать самодовольными, мы бы не росли, мы бы не извлекли важные уроки, которые пригодятся нам в будущем, и у нас не было бы возможности заново изобретать себя.

Лучший способ отпустить , когда кто-то вас не любит , — это посмотреть на это как на возможность для вас. Хотя это может показаться не так, когда ваше сердце разбито , постарайтесь помнить, что это служит большей цели.

Всегда держите в голове общую картину. Уроки, которые вы усвоите, и изменения, которые вы сделаете сейчас, обеспечат вам счастливое будущее!

Когда вы любите кого-то, кто вас не любит: вот что нужно делать

Когда я работаю с клиентами, которые приходят ко мне со словами: « Человек, которого я люблю, не любит меня », я обычно говорю им коротко долгосрочные и долгосрочные цели.Я хочу дать им структуру и что-то, над чем действительно нужно работать.

Сейчас как никогда важно проснуться и почувствовать, что у тебя есть цель. Вы должны работать над чем-то, если хотите как можно быстрее добраться до другой стороны этого сложного периода. При этом вы сможете отвлечься от боли, но вы также будете работать над восстановлением уверенности в себе и улучшите свою личную жизнь.

Когда возьмет под контроль вашу жизнь , вы начнете чувствовать себя все лучше и лучше и начнете лучше контролировать свои эмоции.Вы будете напоминать себе о том, что вы приносите на стол, как вы заслуживаете любви и как вам не нужно никого убеждать в своей ценности.

Когда вы отпускаете кого-то, кто не хочет вас , вы должны сосредоточиться на будущем, а не зацикливаться на прошлом. Вы не можете заполнить свой разум мыслями обо всех возможных вариантах.

Подумайте о своих личных и профессиональных целях. Где вы хотите быть через год? Итак, где вы должны быть через шесть месяцев? И что вы должны делать через месяц, чтобы это произошло? Это может быть продвижение по службе, накопление денег на новую машину, изучение нового языка и т. д.

Постановка целей поможет вам взять под контроль свои мысли и напомнить себе, что вы контролируете свою жизнь и свое счастье. Как только вы поймете, что ваша текущая ситуация является всего лишь важным катализатором позитивных изменений в вашей жизни, вы будете на пути к тому, чтобы перевернуть страницу этой болезненной главы.

Вы обнаружите, что, когда вы доберетесь до другой стороны этой ситуации, вы будете полностью подготовлены, чтобы жить полной жизнью и либо привлечь своего бывшего, либо быть счастливыми в одиночестве.Быть довольным собой — лучший способ привлечь подходящего партнера.

Поэтому, даже если ваше эго сейчас задето, имейте в виду, что все это временно и может послужить огромным инструментом для обеспечения вашего счастья в будущем. Убедитесь, что вы сосредоточены на положительных элементах, даже если сейчас это болезненно.

Мы всегда здесь, чтобы помочь, поэтому, если вы хотите один на один коучинг, все, что вам нужно сделать, это нажмите здесь, чтобы связаться с нами . Вместе мы можем разработать план действий, чтобы как можно быстрее добраться до другой стороны этого.

Пожалуйста, не стесняйтесь оставлять любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, в разделе комментариев ниже, и мы будем рады ответить вам лично!

Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Ваш тренер за то, что вы отпустили бывшего, который вас не любит

Адриан

Какие признаки того, что ваш бывший парень не хочет вас отпускать ?

… Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

Вы думали, что сделали все предельно ясно, когда порвали отношения, но ваш бывший парень все еще держится.Независимо от того, пишет ли он вам сообщения, просит вас пойти куда-нибудь или пытается заставить вас подружиться, знание признаков того, что он не хочет отпускать, может помочь вам остановить его надоедливое поведение.

1 Постоянная связь

Сейчас 10 часов вечера. и ты получаешь, кажется, 50-е сообщение за день от своего бывшего. Если ваш бывший все еще постоянно общается с вами, это признак того, что он не готов отпустить вас. Если только у вас нет чего-то, что все еще действительно удерживает вас вместе — например, выработка соглашения о субаренде квартиры за пределами кампуса, которую вы вместе снимали, — нет никаких причин, по которым он должен связываться с вами.Пишу тебе, просто чтобы спросить: «Как дела?» или позвонить, чтобы узнать, как у тебя дела, — это то, что делает парень, а не бывший. Вашему бывшему нужно время и пространство, чтобы справиться с душевной болью. Постоянное общение не позволит ему этого сделать и показывает, что он не хочет сдаваться.

2 Интересы в Интернете

Даже если вы знаете, что лучше всего удалить своего бывшего из друзей на своей странице в социальной сети, он каким-то образом убедил вас этого не делать. Вы плохо переживаете расставание, поэтому позволяете ему оставаться с вами друзьями на Facebook.Вот когда вы замечаете, что он что-то вроде преследователя. Если ему «нравятся» ваши последние сообщения, комментарии к вашим фотографиям или личные сообщения, когда вы в сети, ясно, что он не может отпустить.

3 Прогулки

Точно так же, как текстовые сообщения и разговоры по телефону не дают вашему бывшему время или место, которые необходимы для исцеления его сердца, встреча с ним лично также является препятствием для восстановления его отношений. Если ваш бывший парень околачивается в вашем кругу общения, вы видите признак того, что он еще не забыл вас.Например, он знает, что вы и ваши друзья всегда проводите вечера в местной кофейне по пятницам. Даже если он не был заинтересован в этом до того, как встретил вас, или во время ваших отношений, он вдруг появляется, когда знает, что вы будете рядом.

4 Друзья по принуждению

Когда вы расстались, вы думали, что перестали видеться друг с другом. Без отношений, которые удерживают вас вместе, вы не видите причин, чтобы он был рядом.В отличие от вас, он хочет превратить ваш неудавшийся роман в дружбу. Когда ваш партнер уговаривает вас остаться друзьями после расставания, скорее всего, он не готов вас отпустить. Он может чувствовать, что пока не может справиться без вас в своей жизни. Вместо того, чтобы пережить разрыв, давление на вас, чтобы вы стали его «другом», — это уловка, чтобы удержать вас рядом с ним.

Почему так трудно отпустить того, кого любишь

Вы пытаетесь отпустить кого-то, кого любите, но кто, как вы знаете, очень, очень вреден для вас?

Человек, которого вы любите, решил, что больше не любит вас?

Вам надоело тосковать по бывшему, размышлять о хороших воспоминаниях, пытаться выяснить личные недостатки, катастрофически переживать из-за того, что никогда больше не полюбите, искать информацию о своем бывшем и преследовать его в социальных сетях?

Попытка отпустить кого-то, кого вы любите, разочаровывает, эмоционально утомляет и временами кажется бесплодной.Но понять, почему так трудно отпустить любимого человека, — отличный способ начать путь к исцелению.

Потому что ты можешь лечить. Действительно.

№1 – История.

Хотите верьте, хотите нет, но причина номер один, по которой так трудно отпустить того, кого вы любите, основана на теории эволюции.

Когда-то, когда человечество развивалось и становилось тем, чем оно является сегодня, ключевой частью выживания была потребность в привязанности.

Для того, чтобы люди объединились, чтобы делать детей и обеспечить их выживание, мужчины и женщины должны были сформировать крепкие, даже нерушимые привязанности.

И из-за этих привязанностей человечество превратилось в доминирующий вид на Земле (что очень плохо, но это уже другая статья).

Итак, по сути, потребность в привязанности, потребность в том, чтобы человек постоянно присутствовал в вашей жизни, буквально необходима для выживания вида. И, несмотря на то, что мы эволюционировали в современное общество, наша самая основная потребность в привязанности сохраняется, потому что без нее мы бы вымерли.

№2 – Химия.

Когда мы влюбляемся, и влюбляемся, химические вещества нашего мозга действительно меняются.

Влюбленность повышает уровень дофамина, что означает, что вы счастливы и даже экстатичны, но снижает уровень серотонина. Когда уровень серотонина ниже, вы чувствуете себя более тревожным, возбужденным и беспокойным, а также склонны к навязчивым, компульсивным и импульсивным действиям. Подумайте о том, когда ваша новая любовь некоторое время не писала вам сообщений, и вы нервничаете и задаетесь вопросом, где он и любит ли он вас по-прежнему.

По мере того, как отношения стабилизируются и превращаются в надежную привязанность, дофамин заменяется большим количеством серотонина и окситоцина, которые в совокупности вызывают у вас желание гнездиться и чувствовать себя спокойнее.

Когда мы полностью устроены и привязаны, мозг вырабатывает окситоцин. Это химическое вещество подпитывается, проводя время вместе, выполняя работу по дому, занимаясь сексом и т. д.

Когда мы пытаемся отпустить любовь или когда нас расстают, когда на пути привязанности встают препятствия, вырабатывается еще больше дофамина, потому что переживания романтической любви усиливаются разнообразием, препятствиями и неопределенностью. Это увеличение дофамина означает, что чувство любви усиливается, что означает, что мы сильнее влюбляемся в нашего человека в надежде, что нас оставят.

Наконец, когда наш человек уходит и мы остаемся одни, мы остаемся буквально жаждущими химических веществ, которые были в нашем теле на протяжении всех отношений. Борьба с этой тягой будет подобна отказу от алкоголя или табака. Это будет очень тяжело.

Но, как и в случае с алкоголем и табаком, чем дольше вы держитесь от него подальше, тем меньше вы будете его хотеть.

Вот почему так важно, когда вы пытаетесь отпустить кого-то, кого вы любите, установить постоянную дистанцию ​​между вами и ним.Не подпитывайте тягу, а отпустите ее.

№3 — Внутренний конфликт.

Есть три части мозга:

  • ствол головного мозга, отвечающий за телесные функции
  • лимбический мозг, регулирующий эмоции и привязанности
  • неокортекс, отвечающий за исполнительные функции.

Лимбический мозг и неокортекс очень трудно взаимодействуют друг с другом.

Вы знаете, откуда вы знаете, что отношения должны закончиться, но вы просто не можете отпустить, потому что вы не «чувствуете», что они закончились.Это потому, что две части вашего мозга не общаются.

Мы остаемся в отношениях, которые не служат нам, потому что наш логический мозг (неокортекс) знает, что привязанность нездорова, но лимбический мозг НУЖДАЕТСЯ в этой привязанности, чтобы существовать и выживать.

Этот внутренний конфликт нельзя контролировать при первом расставании, но, как и в случае с химическими веществами, со временем возобладает неокортекс.

Когда мы начинаем заботиться о себе, держаться подальше от человека, который возбуждает наш лимбический мозг, и использовать осознанность, чтобы сосредоточиться на других вещах, наша неокортекс становится сильнее, и, наконец, две части вашего мозга соединяются и сообщают вам, что в на самом деле отношения закончились и пора двигаться дальше.

№ 4 — Подорванная самооценка.

Нет ничего более личного, чем быть оставленным любимым человеком. Несмотря ни на что, мы остаемся с чувством, что мы недостаточно хороши. Что нам не хватает какой-то черты характера, которая делает нас непривлекательными. Что никто никогда не полюбит нас и что миру будет лучше без нас, неудачников, которыми мы являемся.

Заниженная самооценка Тайс — одна из причин, почему так трудно отпустить того, кого любишь. Когда нам плохо о себе, мы хотим обратиться к человеку, который когда-то любил нас, чтобы получить подтверждение того, что мы не все, что мы думаем, что они оставили нас не из-за наших ограничений, а из-за какой-то внешней силы.

И это то, что мы редко получаем. Мы продолжаем чувствовать себя плохо, несмотря ни на что.

Кроме того, конец отношений подобен смерти: что-то, что было для нас очень важным, на что мы возлагали такие большие надежды, с чем связывали свое будущее, ушло, и мы остались оплакивать эту потерю.

К сожалению, в современной культуре траур недопустим. Конечно, нам позволено какое-то время погрустить, но вашим друзьям и семье не потребуется много времени, чтобы сказать вам: «Просто двигайся дальше».То, что им надоело выслушивать вашу боль и хотеть, чтобы вы продолжали свою жизнь, не помогает вашему отношению к себе.

Принижение ваших чувств и пренебрежение ими только усугубляет чувство стыда. Нас покинула не только наша любовь, но и наша семья и друзья.

№5 – Отсутствие ответов.

Отсутствие ответов чуть ли не хуже травмы разлуки с любимым человеком. Мы были отвергнуты и сбиты с толку, и мы понятия не имеем, что произошло.

Мы часами размышляем о том, что произошло. Почему что-то столь многообещающее развалилось? Почему кто-то, на ком мы были женаты вечно, решил уйти?

Эти вопросы без ответов мучают нас, и с пониженным серотонином мы становимся все более возбужденными. Мы ищем «закрытие», которое только усугубляет наш лимбический мозг и заставляет нас идти по тому же пути, на котором мы уже были.

И чаще всего нет ответов. «Это обо мне, а не о тебе.«Мне просто нужно провести некоторое время в одиночестве». Ни одного из этих ответов не будет достаточно, чтобы успокоить ваше ноющее сердце.

Если вы можете попытаться игнорировать вопросы, зная, что вы можете не получить ответы, которые вы ищете, то это может помочь вам двигаться дальше быстрее

Я знаю, что тебе сейчас очень больно, потому что ты должен отпустить того, кого любишь.

Нет ничего хуже разбитого сердца. Но вы можете пережить это.

Поймите, что история нашего вида заставляет нас оставаться привязанными, что наша химия делает отказ от привязанности чрезвычайно трудным, что внутренний конфликт нашего мозга очень силен, что наша самооценка резко упала и что у нас в основном остались только вопросы .Понимание этих вещей поможет вам отпустить кого-то, кого вы любите, чтобы вы могли продолжить свою жизнь и встретить парня, с которым вы должны быть.

Это произойдет. Уинстон Черчилль сказал: «Если вы проходите через ад, не останавливайтесь».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.