Начальник энергетический вампир: Если ваш начальник — энергетический вампир

Если ваш начальник — энергетический вампир

Про энергетических вампиров наверняка слышали все. Кто-то действительно признает факт их существования. Обычно про них говорят примерно одно и тоже. Многие после общения с такими людьми чувствуют себя опустошенно и разбито. Они попросту высасывают жизненную энергию из своей жертвы. При этом делают это совершенно разными способами. Некоторые пытаются вызвать сочувствие и жалость, другие используют более агрессивные методы, желая вас разозлить. С такими людьми обычно рекомендуют не общаться, но что делать, если энергетическим вампиром оказался ваш начальник?

Вопрос интересный. ИА «Экспресс-Новости» с радостью на него ответит.

Преграда

Да, вы не ослышались. Именно преграда или расстояние помогут вам оградиться от назойливого начальника. Если шансов на дистанцию нет, тогда создайте себе преграду. Это может быть папка для документов, сумка или ежедневник. Держите что-нибудь в руках, чтобы чувствовать себя более защищенно.

Я выше

Начальник с явными признаками вампиризма любит чувствовать свое превосходство. При этом ему важно подчеркнуть это не только словесно, но и выразить свое отношение к жертве через жесты, мимику, расположение по отношению к партнеру. Именно этим объясняется желание вашего начальника непременно перед вами возвыситься. Совет один – не позволяйте над вами нависать. Вам необходимо занимать такое же положение, что и начальник. Если он стоит, тогда под любым предлогом встаньте тоже.

Я тоже когда-то был маленьким

Если вы по каким-то причинам боитесь своего начальника, тогда вам поможет очень действенный метод. Кстати, он еще очень хорошо работает и на собеседовании. Психологи рекомендуют представить себя и вашего собеседника детьми, за спинами которых стоят их родители. Многие, кто успел опробовать такой метод, считают его действенным. При этом они отмечают, что в разговоре с начальником куда-то уходит напряжение и негатив.

Я в домике

Ну или в куполе. Кому что больше нравится. Главное — непременно представить себе защиту, где вы чувствуете себя комфортно и легко. Представьте, сидите вы в куполе и даже не слышите ничем необоснованную критику в ваш адрес. Она попросту отскакивает от вас, возвращаясь обратно к начальнику.

Очень смешно

Конечно, смешно. Вот сидите вы на гневном допросе начальника и вам хочется смеяться. А все потому, что фантазия у вас бурная, пошутить любите. Раздосадованного начальника можно представить в каком-нибудь нелепом виде. Только не заходите слишком далеко, все должно быть в меру.

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:1442112,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_1442112″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

5 советов, как дать отпор — Трибуна

Если вампиры бывают только в фильмах ужасов и романтических сагах, то энергетические вампиры водятся в более прозаичных условиях, зачастую – прямо на работе. Обычно про таких людей говорят: «все нервы вытрепал», «все соки выжал», «высосал всю энергию». Хуже, если такой человек – ваш руководитель.

Чаще всего наличие в окружении энергетического вампира можно определить по собственным ощущениям. Когда вы приходите домой с работы, чувствуете значительный упадок сил, при том, что вагоны вы не разгружали, да и особо активной деятельностью не занимались. Бывает это ощущение можно описать словами: « Будто кто-то выпил всю жизненную энергию».

Если менять работу – не вариант, а пасть жертвой энергетического вампира не хочется, существует несколько советов, которые смогут помочь ослабить его влияние и дать отпор.

1. Оградитесь от такого человека всеми доступными способами: пересядьте подальше, выложите папки с документами так, чтобы соорудить некую стену. Наверняка, вы это уже делали интуитивно. Осознанно это поможет еще в большей степени. Дистанцирование – один из эффективных способов не дать к себе «присосаться».

2. Руководитель-вампир испытывает радость от чувства собственного превосходства. Он будет размахивать руками, стремиться подойти к вам ближе. Старайтесь не находится ниже его уровня, не допускайте, чтобы он нависал над вами. Если ситуация позволяет, то встаньте тоже, когда встает начальник.

3. Психологи советуют в момент сложной эмоциональной обстановки, например, когда руководитель кричит, представить его ребенком, за спиной которого стоит мама или оба родителя. Также есть вариант представить, что вы находитесь в шаре или за кирпичной стеной. Говорят, что это метод настолько действенный, что начальник перестает выглядеть грозным в лице тех, кто использует этот совет. А еще можно представить энергетического вампира в нелепом виде: обнаженном, с ушами кролика, с дымом из ноздрей, как у разъяренного дракона. Это очень помогает снизить градус внутренних эмоций, которые пытается вызвать начальник, чтобы ими же и подкрепиться.

4. Не позволяйте начальнику подпитываться вашей энергией. Пусть это станет вашим рабочим девизом. Такого энергетического вампира легко определить по симптомам «сытости эмоциями». Как правило, после того, как он выплеснет весь свой негатив, предъявит множество обоснованных и не очень претензий, он становится невероятно добрым и ласковым. Это часто сбивает с толку подчиненных. Они то злятся на начальника, то все прощают, но потерянную энергию и нервные клетки им уже не вернуть.

5. Не теряйтесь, не позволяйте становиться жертвой. Хамить в ответ не нужно, но и молчать, опустив голову, не стоит. Старайтесь выпрямить спину, смотреть в глаза и излучать уверенность. Вампиризм в меньшей степени распространяется на тех, кто не позволяет себя «съедать».

Анна Коротченкова

Поделиться ссылкой:

энергетический вампир. Что делать, чтобы он не навредил, как правильно защищаться?

Мы часто слышим об энергетических вампирах. Но кто они? Где прячутся, как их распознать и можно ли спастись от этой напасти? От обычных вампиров энергетические отличаются тем, что высасывают не кровь, а жизненную энергию окружающих. Делают они очень изощренными способами: могут регулярно давить на жалость, вызывая в вас сочувствие, выводят на раздражение или гнев, изводят подробностями собственной жизни. Методы могут быть разными, а результат один – вы чувствуете себя после разговора с этой нечистью выжатыми, как лимон. И ведь защититься-то не так просто – осиновый кол и бусы из чеснока не помогут. Самый верный способ – избежать общения, что не так просто сделать, если вампир живет в вашем боссе.

Что делать, если энергетическим вампиром оказался ваш начальник

Понять, что перед вами энергетический вампир можно, прислушавшись к себе. Если после планерки у руководителя вы постоянно испытываете дискомфорт, готовы расплакаться, разораться, ваше нервное равновесие нарушено, а объем жизненных сил заметно поубавился, срочно начинайте борьбу. В противном случае регулярный стресс причинит ущерб вашему здоровью.

Что предпринять для защиты от вампира:

  1. Охраняйте личное пространство.

Во время общения с вредным персонажем старайтесь занять такое положение, чтобы между вами оказалась какая-нибудь преграда – предмет мебели, крупное растение. Можно и просто взять в руки крупный блокнот. Вещь примет на себя основной энергетический удар.

  1. Будьте на высоте.

Если вампир постоянно «нависает» над вами, довлея своим авторитетом, встаньте, чтобы быть на одном уровне с ним, а еще лучше, чтобы он сидел, а вы стояли.

  1. Представьте, что вы находитесь внутри надежного убежища.

Воображаемая защита может быть любой – высокая башня, огромный купол, кирпичная стена. Представьте, что она моментально возникает между вами всегда, когда вы начинаете разговор с начальником.

  1. Не бойтесь эмоций.

Если хочется поплакать, плачьте, но там, где вас никто не увидит. Слезы снимут нервное перенапряжение и очистят от негатива. Кстати, хороший способ – умыться холодной водой. Она хорошо снимает негативную энергию. После рабочего дня примите дома холодный душ, и вы почувствуете, насколько стало легче.

  1. Имейте внутренний стимул.

Во время стрессовой ситуации помните, ради чего вы это все терпите. Может быть, у вас дома трое детей и безработная жена. Или вы копите на машину своей мечты. А может, и вообще вскоре планируете открыть собственное дело? Наличие цели и стимула – это тоже сильная защита от нападок злобного энергетического вампира.

Как защититься от энергетического вампира на работе?

Энергетические вампиры

Для многих выражение «энергетический вампир» ассоциируется с чем-то непонятным, мистическим и потусторонним. На самом же деле энергетические вампиры существуют в реальной жизни. Это люди, которые способны «забирать» внутреннюю энергию и силы окружающих, вызывать апатию, подавленное состояние. Чтобы подобного не допустить, необходимо уметь распознавать таких вампиров и своевременно применять защиту от них.

Признаки вампиризма

Среди людей, окружающих нас, часто встречаются энергетические вампиры. В отличие от мистических персонажей они пьют не человеческую кровь, а жизненную энергию. После общения с подобными людьми многие чувствуют упадок сил. Энергетическим вампиром является человек с очень низким показателем энергии, которую он пополняет за счет других людей. При этом стоит отметить, что подобное часто происходит непреднамеренно, спонтанно. Каждый, даже не подозревая, может стать энергетическим вампиром.

Вычислить людей, питающихся чужой энергией, довольно просто по их поведению. Они ведут себя всегда негативно и постоянно на что-то жалуются. После разговора с «вампирами» возникает чувство недомогания, так как они пытаются украсть энергию и пополнить ею свой уровень. «Вампиром» может быть клиент, начальник или коллега. Подобные люди подразделяются на два вида: первый представлен тихими и неприметными личностями, другой – очень яркими, веселыми и активными.

Энергетические вампиры способны вызывать у окружающих следующие чувства:

  • жалость;

  • стыд;

  • вину.

Кроме этого, они постоянно провоцируют конфликты, ссоры, плетут интриги. Вампиры «крадут» энергию у тех, кто находится в хорошем настроении.

Большинство таких людей являются очень хитрыми, надоедливыми и любопытными. Несмотря на то что энергетические вампиры являются отличными притворщиками, их просто вычислить по ошибкам, которые они часто допускают. Если человек в вашем окружении утомляет своим присутствием не один раз, а постоянно, то это указывает на то, что он питается энергией, отдавая свой негатив.

Вампирами становятся коллеги, чаще всего подобное наблюдается в женских коллективах. Они постоянно рассказывают о своих многочисленных проблемах, сложной жизни, не интересуясь состоянием других. Единственное, чего хочет вампир, так это получить жалость и поддержку, именно в это время и происходит подпитка энергией. Если таких людей не выслушивать, то они перестают разговаривать, обижаются, вызывая тем самым чувство вины.

Встречаются также и начальники-вампиры, которые при отстаивании работником своего мнения могут доводить его до предела. Единственная цель вампира – получить беспрекословное подчинение и энергию, после чего он делает со своей жертвой все что захочет. Если своевременно не расставить границы, то положение работника в офисе может стать очень тяжелым. Это объясняется тем, что вампир, получив отказ, становится свирепым, так как ему нужно тратить время на поиски новой жертвы.

Способы противостояния коллегам

Защититься от энергетических вампиров на работе сложно, так как вообще не общаться с коллегами не получится. Чтобы оградить себя от таких людей в офисе, следует использовать другие способы защиты, самыми эффективными из которых считаются следующие.

  • Уметь всегда говорить «нет». Если вампиры просят о чем-то, то нужно вовремя им отказывать. Это обезопасит от утечки энергии.

  • Оставаться в любой ситуации вежливым человеком. Необходимо изучить манеры общения с данным типом людей и способы завершения разговора с ними. Вежливым людям в первое время противостоять вампирам сложно, так им неловко прерывать беседу. Делать это нужно деликатно, объясняя тем, что на данный момент нет времени на разговоры, есть важные дела и следует торопиться.

  • Уметь сохранять спокойствие, не допуская всплесков негативной энергии. Если вампиры пытаются специально вывести на эмоции, намеренно оскорбляют, необходимо все это игнорировать. Данный тип людей ожидает ответной агрессии. Отвечать им нужно спокойно. Если этого не делать, то вампир сможет высосать еще больше энергии. Нельзя нервничать, поскольку сопернику будет это на руку. Необходимо всегда отдавать отчет своим действиям, становясь лидером конфликтов.

  • Уметь проводить хладнокровный анализ. Следует быть всегда готовым к различным ситуациям и определять заранее цели. Перед началом общения с вампирами определить, зачем это нужно, что конкретно даст данный разговор. Зная цели, получится намного легче и быстрее построить план действий и конкретную стратегию.

  • Постоянно развивать свою самооценку, учиться общению с окружающими. Благодаря этому получится выстроить поведение и лучше понять соперника.

Не стоит стараться мгновенно помогать решать проблемы вампиров, следует воздерживаться от попыток их спасения.

Кроме этого, рекомендуется научиться быстро уходить от данного типа людей. В первую очередь уберечься поможет ограничение зрительного контакта. Опытным энергопоглотителям достаточно только одного взгляда, чтобы мгновенно найти себе жертву. Поэтому при встрече с подобными людьми необходимо стараться взгляд опускать.

Избавиться от утечки жизненной энергии помогает также избегание стесненных пространств (машин, лифтов и прочего), в них вампирам намного легче поживиться энергией. Если работаешь в маленьком офисе, то это сделать сложнее и избавиться от общения с коллегами не получится. Борьба в данном случае должна быть спланированной. Нельзя чувствовать себя виновным рядом с такими людьми, из-за того что хочется обезопасить свою энергию.

С коллегами нужно всегда говорить смело и объяснять, что нет возможности нести их проблемы на собственных плечах всю жизнь. Иногда других вариантов нет, как сразу прервать беседу, объясняя нежеланием разговаривать. Когда точка в разговоре будет поставлена, то сформируются своеобразные границы, защищающие утечку положительной энергии.

Наглые вампиры-коллеги никогда не оставят в покое и будут продолжать питаться энергией до тех пор, пока их не поставят на свое место. После этого им придется искать новую жертву. Еще отличным способом уберечься от негативных людей считается улыбка. Она обладает высокой вибрацией, и когда вы делитесь улыбкой с окружающими, то они чувствуют ее воздействие.

Избавиться от негативного воздействия энергетических вампиров на работе вполне реально, если следовать вышеперечисленным правилам. Не нужно тратить свое драгоценное время на коллег, поглощающих жизненные силы окружающих. Аналогичные ситуации могут возникать не только с сослуживцами, но и с начальниками.

Защита от начальника

Многим приходится сталкиваться на работе с энерговампирами, которыми выступают непосредственные начальники. Как бы качественно ни выполнялись обязанности, постоянно приходится слышать претензии в свой адрес. В данном случае нельзя переходить на личные отношения, растягивать время общения. Все претензии допускается решать только в деловом формате.

Нужно в первую очередь сконцентрировать свое внимание на допущенных ошибках и постараться как можно быстрее найти пути их решения. Нельзя допускать разборок «на ковре». С руководителем-вампиром рекомендуется разговаривать привычным голосом, спокойно и вежливо. Каким бы босс ни был злым, недовольным, нельзя подключать свои эмоции. Если этого не делать, то быстро можно стать источником подпитки энергии для него.

Первым признаком того, что начальник является энергетическим вампиром, является ощущение неуютности после беседы с ним. При этом стоит присмотреться к тому, как общается босс с остальными подчиненными. Если совсем по-другому, то, скорее всего, они намного сильнее и нашли оружие против него.

​​​​​​Существует несколько хороших техник, позволяющих поставить на место директора-вампира.

  • Соблюдать дистанцию при разговоре с боссом. Нельзя позволять ему слишком близко подходить, таким образом негатив будет быстрее активирован. Рекомендуется установить некую преграду. Например, отлично подойдет для этого папка с бумагами в руках, стул или что-то другое.

  • Стараться быть выше. Энергетические вампиры выбирают всегда положение сверху, чувствуя таким образом превосходство над подчиненным. Поэтому если босс стоит и работнику нужно стоять. Если сидит, нельзя рядом с ним присаживаться.

  • Вести беседу по душам. Встречаются люди, которые любят вести довольно откровенные беседы. Некоторые начальники могут из-за таких бесед лишить подчиненного должности, но иногда случается и наоборот. Во время таких бесед необходимо заранее подготовиться, вежливо попросить высказать свою точку зрения. Если это не поможет, то показать боссу то, что готовы за себя постоять.

  • Избегать негатива. В конфликтных ситуациях следует вести себя спокойно, представляя начальника в виде смешного персонажа. Это психологически помогает.

Кроме этого, нельзя забывать иногда «проветриваться». После работы рекомендуется пойти погулять на свежем воздухе, хорошо умыть лицо, принять душ. Если на душе очень плохо и хочется плакать, то нужно выплакаться, это поможет выйти отрицательным эмоциям.

Все время необходимо себя подбадривать тем, что скоро будет высокая зарплата, повышение по должности. Каждый начальник может со временем измениться в лучшую сторону.

как защититься от энергетического вампира? Начальник энергетический вампир – что делать и как защищаться.

Многие люди, услышав об «энергетических вампирах», думают, что речь идет о чем-то сверхъестественном, мистическом или даже оккультном. Однако даже в повседневной жизни мы часто слышим истории о том, как некто «сосет» жизненную энергию человека, негативно влияет на настроение, вызывая агрессию и раздражение, подавленность и усталость своей «жертвы». Что же происходит на самом деле? Существуют ли в нашей жизни «энергетические вампиры» или просто некоторые люди под воздействием СМИ или историй своих знакомых пытаются переложить свои собственные психологические проблемы на других, совершенно невинных людей?

Итак, кто же эти люди-«вампиры» и как их отличить от остальных? Самый главный критерий обывателей очень индивидуален, он заключается примерно в следующем: если после периодического общения с человеком появляется досада или раздражение, гнев или подавленность, головные боли или усталость, то можно не сомневаться – перед вами самый настоящий «вампир».

Общепринятая классификация делит «энергетических вампиров» на активных и пассивных. Активные действуют открыто, провоцируя ссоры и конфликты. Пассивные предпочитают получать энергию, изматывая человека долгими разговорами, жалобами или чрезмерной опекой. Некоторые авторы вводят свою типологию.

В психологической литературе можно встретить до одиннадцати типов «энергетических» или «психологических вампиров». На самом деле, не так важно к какому типу или виду отнести каждого конкретного «вампира», потому как всех их объединяет одно: желание получить определенную эмоциональную реакцию от собеседника.

Не секрет, что общение чрезвычайно важно для нормального функционирования нашей психики. Причем не просто общение между людьми как некий обмен информацией, не формальное общение, а именно эмоционально окрашенное, общение как обмен эмоциями. Например, у младенцев, лишенных необходимого эмоционального контакта с людьми, наступают необратимые изменения в психике, которые в последующем мешают приспособиться к социальной жизни. Взрослый человек так же тяжело переносит эмоциональный голод. Например, длительное одиночное заключение вызывает страх даже у людей, способных вынести тяжелые физические наказания.

Когда при общении человек испытывает положительные эмоции, это значит, что в этот момент удовлетворяются какие-то важные для него потребности психики. Психические потребности не связаны ни с какой практической пользой, но, тем не менее, очень важны. Это могут быть потребности в эмоциональной привязанности, безопасности, признании, уважении и любви, самоидентификации и самореализации, осознании собственной уникальности. Потребность быть значимым для других, выражать чувства и быть объектом чувств других, чувствовать общность и единение, принадлежность к какому-то кругу людей, делиться чем-то ценным, влиять на других, рассказывать и быть понятым, слушать и понимать, открывать новое видение мира глазами другого человека и, таким образом, раздвигать горизонты своего личного опыта. Это далеко не полный перечень психологических потребностей, причем приоритетность тех или иных – сугубо индивидуальна у каждого конкретного человека.

Как, возможно, вы уже догадались, тип «психологического вампира» зависит от того, какую потребность своей психики он удовлетворяет за счет своего «донора». Это происходит как раз в момент эмоционального реагирования «донора» на соответствующие воздействие «вампира». Причины такого разрушающего поведения могут быть разными, но обычно все они сводятся к некой психотравмирующей ситуации в прошлом, в результате которой психика «вампира» выбрала именно такой, разрушительный и для нее самой, способ удовлетворения своих потребностей.

Обобщенно можно поделить «психологических вампиров» на четыре группы: «агрессивные», «жалкие», «беспомощные» и «чрезмерно заботливые». «Агрессивные» виды отличаются тем, что во время общения ищут чувствительную и наиболее ранимую точку в психике собеседника, а затем мастерски наносят удар по этому больному месту. И когда «жертва» бурно и раздраженно начинает защищаться, выражая свои эмоции, «вампир», получив то чего добивался, может даже улыбнуться в ответ.

«Жалкие» постоянно требуют сочувствия. Это люди, которые, несмотря на их вполне нормальное состояние, все равно все представляют в черном свете, лишь бы вызвать жалость у собеседника.

«Беспомощный» вид отличается от «жалкого» тем, что ему постоянно требуется помощь. Кажется, что он не способен сам решать свои проблемы. И его действия направлены на то, чтобы заставить «донора» делать это за него.

Последний тип «психологического вампиризма» наблюдается со стороны чрезмерно заботливых людей, которые зачастую имеют психологические проблемы с выражением своих собственных интересов и поэтому выдают их за чужие.

И хотя с точки зрения официальной науки «энергетический вампиризм» не существует, психология изучает этот способ взаимодействия людей через законы функционирования их психики и помогает корректировать это взаимодействие на пользу всем его участникам.

Как защитить начальника, а если начальник сам из таких?

Ситуация с «психологическим вампиризмом» в рабочем коллективе осложняется: во-первых, от него сложно уйти, потому что избежать контактов с коллегой, с которым человека связывают какие-то рабочие моменты, достаточно сложно. Во-вторых, иерархия рабочих отношений изначально предполагает некоторое неравенство, что может создавать дополнительные благоприятные условия для возможного психологического давления. Например, от разговора с начальником не убежишь, и сам этот разговор может пройти не совсем на равных позициях.

Тем не менее, когда идет дождь, мы сидим дома, а если выходим на улицу, берем с собой зонт, но не ругаем небо и тучи. Что же может стать таким «зонтом» при встрече с «психологическим вампиром»?

Зачастую провоцируя на конфликт, «вампир» всегда посягает на личное психологическое пространство собеседника, о чем следует сразу же сказать провокатору.

Есть довольно простая и эффективная схема реагирования:

1. Останавливаем пересекающего ваши психологические границы. Иногда достаточно одного слова: «Хватит!» или «Стоп!».
2. Говорим, что человек вторгается в наше психологическое пространство, и в чем именно это проявляется (другими словами, КАК он вторгается)
3. Просим его перестать это делать.
4. Если и это не помогает, то предупреждаем о негативных последствиях.
5. Если это не помогает, реализуем обещанное (поэтому негативные последствия должны быть реальными и только те, которые вы готовы воплотить в жизнь).

Что может быть таким негативным последствием? Все, что угодно: отказ общаться, помогать и так далее. Главное, чтобы оно было нежелательным для нарушителя.

Конечно, говорить нужно спокойным голосом, без агрессии и максимально безэмоционально, так как, как мы помним – эмоциональное реагирование «жертвы» как раз и является целью «вампира». Но при этом можно подчеркивать, что вы открыты для конструктивного, уважительного общения.

Один и тот же человек очень часто оказывается одновременно «вампиром» по отношению к одним людям и «донором» по отношению к другим, как контактировать с таким коллегой?

Практически всегда «вампир» по отношению к некоторым людям становиться «донором» – это две стороны одной медали. Явное посягательство «энергетического вампира» на психологическое пространство собеседника свидетельствует о его проблемах с собственным психологическим пространством:

  1. С одной стороны, у «вампира» существует разрушающий страх, что могут задеть его чувствительное место.
  2. С другой стороны, его чувствительное место уже задето, либо было задето в прошлом, поэтому и предпринимаются многочисленные попытки удовлетворить свои психические потребности и «зализать» таким образом свои раны.

В любом случае важно помнить пять основных правил эффективного поведения в предконфликтной или конфликтной ситуации:

Вежливость – залог безопасности

Не начинайте грубить сами, особенно, когда того не требует ситуация. Бывает так, что ощущая собственную правоту, люди не осознают, что сами слишком активно, а иногда даже несколько бестактно, навязывают ее другим. Таким образом, они неосознанно, с одной стороны, провоцируют агрессивную реакцию, а с другой стороны, выступают в роли мишени для «психологического вампира», обнажая свои уязвимые места.

Уравновешенность и эмоциональная устойчивость

Если вы управляете своими эмоциями, то вы владеете ситуацией, если эмоции управляют вами, то ситуацией владеет ваш оппонент. Помните, что всегда за вами и только за вами выбор своей эмоциональной реакции. Пока это так – вы решаете, какую из них показать «энергетическому вампиру» или вообще никакой не показывать. Будьте эмоционально зрелыми и рычаги управления ситуации всегда будут в ваших руках. Вспомните мысленно сказанную самому себе фразу Ганди: «Они не способны отнять наше самоуважение, если мы сами не отдадим им его».

Осознанность и понимание

Ситуации бывают самые разные, но в каждой из них важно осознать свою собственную цель. Для чего вам общение с этим человеком, чего вы хотите достичь в результате? И, исходя из этого, выстраивайте свою линию поведения.

«Кто владеет информацией, тот владеет миром», помните об этом и обогащайте свои знания и об окружающем мире и о себе. Интересуйтесь другими людьми и совершенствуйте свои способы взаимодействия с ними. Это поможет лучше понять мотивы поведения других и, как следствие, выстроить с ними более эффективное для вас общение.

Учитесь управлять конфликтами, сохранять внутреннюю уверенность в себе, извлекать полезные уроки из своего жизненного опыта, задавать правильные вопросы, которые при мудром использовании могут стать инструментами управления мыслью собеседника.

Снимайте стресс, если провокация «вампира» вас все же зацепила

Психологическое здоровье не менее важно, чем физическое, берегите его, поддерживайте в хорошей форме и пользуйтесь помощью хороших психологов, которые помогут проработать проблемные ситуации, найти причины возникновения и осознать пути их разрешения.

Как не попадаться на провокации «энергетических вампиров» и научиться контролировать отношения с ними?

В определенной ситуации «энергетическим вампиром» неосознанно может стать каждый человек. Все люди связаны между собой разными узами: семейными, дружескими, родственными и, конечно, рабочими. Что делать, если вы заметили, что стали мишенью для «вампира»?

Улыбайтесь, но оставайтесь в стороне

Как только «энергетический вампир» попытается вовлечь вас в разговор, который вам неприятен, попробуйте улыбнуться и промолчать. Все, что требуется от вас «энергетическому вампиру» – эмоциональная реакция. Если ее не будет – «вампир» останется ни с чем и через пару попыток поймет, что в общении с вами он не получит желаемое и перестанет тратить на вас силы. Абстрагируйтесь от собственных эмоций и ощущений, которые внезапно возникают у вас во время общения с «вампиром». Старайтесь посмотреть на ситуацию как бы со стороны, займите позицию наблюдателя, которому по большому счету все равно, как проходит это общение.

Не позволяйте чувству вины захватить вас

Часто возникающее ложное ощущение вины характерно для общения с «психологическими вампирами». Помните: вы не несете ответственности за другого человека и за его переживания. Ни в коем случае не следует винить себя за то, что кто-то чувствует себя несчастным. Кроме того, важно избавиться от мысли, что вы обязаны предложить каждому собеседнику решение проблемы. С некоторыми людьми иногда приходится просто расстаться для того, чтобы они смогли взять на себя ответственность за собственную жизнь.

Случайностей не бывает

Если вам кажется, что вас просто нечем задеть, поскольку все для вас одинаково значимо, и вдруг ваш оппонент находит способ это сделать, то будьте ему благодарны. Потому что он нащупал ту вашу ценность, которой вы придаете избыточное значение. Он помогает вам выявить и осознать ваши же ошибочные убеждения и иррациональные мысли, чтобы вы могли их устранить. У каждого человека есть свой набор идеалов и именно их тревожит «вампир», стараясь вызвать раздражение. Фактически он является вашим доктором, поскольку показывает то, что вам избыточно дорого. Учтите это и постарайтесь быть благодарным этому человеку. Он является своеобразным катализатором для движения вперед. Если бы не он, возможно, вы так и оставались бы заложником рутинных, необязательных, тяжелых отношений или жизненных ситуаций. Являясь своеобразными раздражителями, «вампиры» заставляют нас двигаться вперед, искать пути решения проблемы, выходить на новый жизненный уровень осознания.

Если какой-то конкретный человек с пугающей периодичностью доводит вас до белого каления, подумайте, почему так происходит? Анализируя свой внутренний мир и эмоции, которые явились реакцией на негатив, можно многое понять о самом себе.

Очень важную помощь в этом может оказать психолог, например, найти выход из сложной ситуации, с которой человек сталкивается на работе и не в силах справиться самостоятельно, или помочь изменить качество своей жизни, в том случае, если человека серьезно не удовлетворяют какие-то моменты в его отношениях с окружающим миром. В Центре Психологии и Тренинга Марии Минаковой вам всегда рады помочь лучшие специалисты, прошедшие строгий контроль качества работы.

В любом случае, помните, что чем больше позитива у вас внутри, тем больше шансов на то, что окружающий негатив останется вами просто незамеченным. Научитесь радоваться каждому мгновению, каждому дню. Научитесь прощать. Привыкайте жить в радости, гармонии, любви и тогда никакие «вампиры» не нанесут вред вашему здоровью.

Примеры из практики

  1. Ирина пришла с жалобами на плохой сон, в результате которого у нее сильно снизилась работоспособность и начались проблемы на работе. Оказалось, плохой сон связан с чувством вины, которое Ирина испытывала по отношению к престарелой матери. Последние несколько месяцев, после смерти отца, мать Ирины постоянно жаловалась на свое одиночество и связанную с ним депрессию. Ирина организовывала для матери разные занятия и мероприятия, на которых была возможность завести новые знакомства с людьми ее возраста, но та если и посещала их, то вела там себя очень пассивно. Знакомства не завязывались, и мама продолжала жаловаться на свою одинокую долю. Ирина чувствовала сильную вину перед матерью за то, что не уделяет ей достаточно времени и внимания, за то, что не пригласила мать жить к себе или каким-то другим образом не заполнила ее одиночество.

В этой ситуации мама Ирины была неосознанным «психологическим вампиром», ее подсознательной целью было заставить дочь испытывать чувство вины. После проведенной терапии Ирина осознала, что мама сама несет ответственность за свои переживания и перестала ощущать вину за чувства матери. В результате Ирина стала хорошо спать и у нее наладились рабочие отношения, а мама, перестав получать от дочери нужную эмоциональную реакцию, переключила свое внимание и завела новых знакомых в своем же подъезде. При этом общение Ирины и ее мамы стало доставлять радость обеим.

  1. У Константина были непростые отношения с новым руководителем отдела, на колкие замечания которого Константин реагировал очень агрессивно, в результате чего потом долго не мог сосредоточиться на своих текущих делах. В работе с психологом Константин осознал свои внутренние установки, заставлявшие его столь бурно реагировать в беседе с руководителем. Приняв решение изменить эти установки на более конструктивные, Константин вместе с психологом выработал новую для себя линию поведения с руководителем отдела. Через две недели безуспешных попыток вызвать агрессию у Константина, руководитель совсем перестал придираться к нему.
  2. Людмила хотела улучшить взаимоотношения с мужем, которые ухудшились после рождения их сына. В процессе работы с психотерапевтом выяснилось, что причиной ухудшения отношений было сильное раздражение Людмилы на постоянные замечания свекрови по поводу воспитания ребенка. Кроме того, свекровь часто пыталась взять на себя часть обязанностей по уходу за малышом. Все это вызывало бурную эмоциональную реакцию Людмилы, что и было подсознательной целью свекрови. Появлялись обиды на остававшегося в стороне от конфликтов мужа, которые ухудшали отношения супругов день от дня. В результате проведенной психотерапии были проработаны отрицательные эмоциональные реакции Людмилы (раздражение и гнев), что совершенно изменило ее отношение к поведению матери мужа. Исчезли поводы для обид на супруга. Через пять недель вмешательство свекрови сошло на нет, а отношения с мужем значительно улучшились.

Как видите, жизненные ситуации могут быть совершенно разными, но кое-что общее есть у всех. Это возможность самостоятельно или с помощью психолога найти благоприятный выход из любого тупика и, взяв из полученного опыта все самое ценное для своего личностного роста, счастливо жить дальше.

Если энергия на нуле? Каждый день общение с такими людьми высасывает остатки жизненной силы, организм иссякает и начинает болеть. Как вернуть себе хорошее состояние духа и стать неуязвимым? Как защитить себя от вампиров — узнайте в этой статье.

В энергетическом вампиризме часто обвиняют начальника.

Вот я сижу на планерке, в конце первого часа начинает гудеть в голове, накатывает усталость и зевота.

Начальник, мужчина 45 лет, жестко при всех говорит мне о необходимости сдать работу вовремя, ту, что я задолжала. В ход идут унизительные словечки, ссылки на мою психологическую незрелость, объективно происходит настоящее унижение. Стыд накатывает волнами, ноги подкашиваются. Приходя домой, я падаю на диван и лежу час без движения. Мысли бегают хаотично, ничего не хочется делать, радости нет.

И, когда его грубое поведение продолжается неделями и месяцами, в голову приходит мысль, что, кажется, мой начальник — энергетический вампир. Не зря же мне хуже после общения с ним, и я думаю, как защититься. Амулет уже купила, держу в кулаке на планерке.

И вот еще сослуживица, женщина 50-ти лет, разведена. Ей все-все не нравится в этой стране, государстве. В очередной раз с матом она говорит, что давно бы уехала из страны, если бы могла. «Как вы тут все живете, чему вы радуетесь, вы просто жизни не знаете, вам еще достанется от судьбы» . В моей голове слова: «Вот накаркает!» , и вот я уже что-то плохо себя чувствую, как-то краснеет лицо, шум в ушах, внутреннее сопротивление что-либо делать. Она как будто заразила меня своим пессимизмом. Да, она точно энергетический вампир, думаю я.

Я несу фото начальника и сослуживицы мистически настроенной бабушке, она охает: «Страшные люди, всю энергию из тебя выпили, как ты еще ходишь?» . Она за 3 сеанса снимает с меня воздействие этих страшных людей. Но вот только облегчение все короче, и поход к бабушке требуется все чаще. И, если бы не тренинг, ходила бы до сих пор. Потратила на эти походы 2 года, а могла бы и всю жизнь.

Кто я такая? Почему меня так легко вывести из спокойного состояния, почему мне всюду на работе мерещились энергетические вампиры и как от них защититься?

С помощью знаний, полученных на тренинге «Системно-векторная психология» разберемся, кто может стать жертвой так называемого энергетического вампира, кого мы называем вампирами на работе, можно ли защититься от энергетических вампиров и как улучшить свое самочувствие.

В подавляющем большинстве случаев в векторальном составе человека, искренне верящего в энергетических вампиров, в биоэнергетические воздействия с плохими целями, в сглазы, в реальное воздействие плохих мыслей, — есть зрительный вектор. Именно он склонен к «воздействию вампиров» — самый чувствительный, эмоциональный, тонкий человек, которому хочется защититься от всего жестокого мира.

Чуть что — сразу в слезы, все принимает близко к сердцу.

Часто его преследуют страхи и тревоги. Зрительники — чудесные, добрые, безотказные люди. Они чувствительные, сопереживательные, сострадательные. Человек, которому повезло родиться со зрительным вектором, а таких всего около 5 % на планете, должен реализовать себя в какой-то профессии, позволяющей проявлять искренние эмоции.

Это и актерство, и выступления на сцене, и пение, медицина, преподавание, волонтерство, работа в благотворительных фондах. Там, сопереживая и проявляя лучшие свои эмоции, мы не оставляем места страхам. Основная задача зрительного вектора — создание эмоциональных связей. С людьми. Близкими и знакомыми, коллегами и друзьями. Искренние, теплые связи. Если их нет или произошел разрыв, это тоже может отразиться страхами мистического характера.

Реализованный счастливый зрительник настолько наполнен чувственностью и положительными эмоциями, что к нему не «прицепляется» никакая гадость, не вызывает в нем страхов даже самая неприглядная личность.

Как защититься от энергетического вампира на работе, чаще начальника

А что же они — начальник и коллега? Они тоже хороши, почему они такие?

За такое болезненное проявление для окружающих отвечает наличие анального вектора в плохих состояниях. Люди с этим вектором при хорошей реализации в семье и на работе — интеллигентные, консервативные, выдержанные, скрупулезные.

У них большое сексуальное желание, которое также требует своей реализации. Если у такого человека есть обиды, плюс не все гладко в личном, то он не просто срывается на других, а садистирует и издевается.

А если его начальник требует результатов, а его подчиненные не слушаются, увиливают от работы? Тогда человек с анальным вектором начинает вести себя унижающе, грубо, критикует, раздаёт «словесные оплеухи».

Когда видишь, что живет таким человеком, понимаешь, что его мучает и заставляет так себя вести, то поддаться влиянию просто невозможно. Подробнее механизм развития такого поведения разбирается на тренинге.

Конечно, после общения с таким вербальным садистом становится плохо. Но только не потому, что он энергетический вампир, а потому, что он несчастный человек с нереализованными желаниями, который пытается своей агрессией хоть немного улучшить свое состояние.

Как защититься от энергетического вампира раз и навсегда

Мы уже давно не сжигаем ведьм, знаем, что земля круглая, летаем в космос, благодаря интернету без проводов, общаемся с людьми с другого полушария. А средневековье по сей день живет в наших головах.

Еще бы! Как же хочется снять ответственность с себя за все свои жизненные неурядицы, неверно принятые решения, неправильно выстроенные отношения. Все! Во всем виноваты вампиры и злые люди, я страдаю от них. Я не виноват, я в домике.

Я буду ходить по энергетически продвинутым бабкам и снимать порчу от вампира, я буду покупать амулеты, чтобы избавиться от его влияния. Буду держать в кармане фигу, читать заговоры, бороться, бороться, бороться с чем-то вовне. На это может уйти вся моя жизнь, и я никогда не признаю свою ответственность за все, что происходит в жизни.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана возвращает нам нашу ответственность за собственную жизнь. Общение со «сложными» людьми сглаживается, и появляются силы действовать, делать реальные дела по улучшению собственной жизни вместо того, чтобы бороться с мифическим воздействием энергетических вампиров.

Шаг за шагом мы раскрываем особенности различных людей, видим, почему они поступают так, а не иначе.

И это удивительным образом помогает не реагировать эмоционально, не проваливаться в плохие состояния после общения. Нам уже не нужно думать, как защититься от энергетических вампиров на работе. Работать становится на порядок легче.

Результаты людей, улучшивших свои отношения с окружающими , вы можете узнать ниже.

«…Как-то так вышло, что у меня появилось умение радоваться за других людей, разделять их счастье, ощущать его как свое. Раньше, если со мной делились информацией о жизненных успехах, повышении по работе, если человек летал на крыльях любви и т.п., я испытывала вспышки болезненной зависти или обиды: почему это все им? почему это не у меня? И никак не хотела радоваться. Да и зачем? Кривила рот в улыбке и лживо произносила: «Поздравляю!».

Но недавно заметила одну вещь: больше никаких негативных ощущений, никакой зависти, обиды, тоски. Я ощущаю радость, удачу другого человека как свою. Я понимаю, в чем для него ценность произошедшего, почему он так счастлив получить именно это желаемое, — и вслед за пониманием приходит ощущение разделенности счастья, радость за него, как за близкого родственника, как за любимого человека…»

Уже было много сказано об этом, но необходимо небольшое обобщение, ибо вампиры подстерегают нас везде, и нам нужно уметь защититься, устоять перед их грубым натиском и невыносимым занудством.

Вампиризм – это бесовский способ существования. Здесь всегда нужно кого-то задирать, оскорблять и обижать. Такая одержимость определяет взвинченный тон, желание к чему-то придраться, за что-то зацепиться, из мухи сделать слона без явных на то причин. Здесь и резкие реакции на мнения, с которыми он не согласен, нетерпимость и категоричность в споре. Вампир нуждается в оппоненте, если таковой отсутствует, он создает его искусственно. Тогда становятся понятны такие люди в очередях, в общественных местах, у подъездов домов и т.д. Вампиры реально опасны для окружающих. Они проводят огромную разрушительную работу нервных центров и каналов у окружающих их людей. Нейтрализовать их можно только нашим общим терпением и молчанием. И тогда они сами изведут себя самоубийствами, припадками бешенства, кровоизлияниями и т.д.

Вот несколько приемов, которые можно использовать в зависимости от обстоятельств. Они объединены выработкой в себе способностей, которые позволят вам не реагировать на источники раздражения.

Нужно учесть, что когда происходит энергетическое (психическое) нападение, то, в основном, это говорит о слабости нападающего. Слабости физической, духовной и умственной. Понимая это, мы другими глазами будем смотреть на агрессора, а его атака будет вызывать улыбку и далее смех.

Вам будет смешно, когда начнете замечать, что вампиры ведут себя по-разному. У одних начинают подергиваться веки, у других – ходят уши, третьи – багровеют, у четвертых – раздуваются ноздри, все они машут руками, кривятся и карёжатся, в общем, целый театр мимики и жестов. Это действительно смешно. Но помните, что если вампир добьется вашего раздражения, то он будет праздновать победу, а вы останетесь у разбитого корыта.

Если вас обзывают, а это всегда обидно, постарайтесь не ответить или в ответ улыбнуться и сказать, что да, я такая! А еще такая и такая и такая-то! Не нравится, поищите другую, а ко мне не приставайте! Чтобы это естественно получалось, потренируйтесь перед зеркалом. Добивайтесь, чтобы ни один мускул не дрогнул на вашем лице. Хорошо при этом широко открывать глаза, поднимать брови. Это действует сильнее, нежели вы будете прищуриваться. Тренируйтесь при этом артистично управлять руками и телом. Вампирам от этого будет дурно. Они поймут, что против них найден прием, и отстанут от вас.

В народе всегда использовали очень простой прием. Зажимают большой палец в фигу или кукиш и прячут в карман, за спину или под стол, за которым вы сидите. Это помогает сдержаться. Эзотерически это означает закрыть свои энергии от внешнего воздействия, не дать ему проникнуть внутрь вашего организма и в то же время не выпустить из себя драгоценной силы. При этом можно мысленно приговаривать: «Чур меня!»

Нужно знать и помнить, что какие бы мы ни были хорошие и веселые, вокруг нас, в биополе человека, есть сгустки отрицательной энергии. Кто-то всегда бывает недоволен нами и посылает на нас отрицательные мысли и слова, а они в виде энергетических сгустков удерживаются в пределах нашего поля. Пока мы спокойны и веселы, эти сгустки не могут проникнуть внутрь нашего организма. Но как только мы начинаем раздражаться, эти энергии ранят своей разрушительной силой, и появляются симптомы болезней.

Совсем другое дело, когда мы не раздражаемся, улыбаемся на раздражителя. Вампир направляет на вас пучок отрицательной энергии в виде грубости, а вы не реагируете, вы улыбаетесь и смеетесь. Тогда эта отрицательная энергия вампира захватывает с вашего биополя подобные энергии и с двойной силой возвращается к нему же. Бьет его в два раза сильнее. Именно в это время лунный вампир может упасть, бесчувственно рухнуть, а солнечный вампир взрывается гневом, он багровеет, кричит, негодует, трясется. В этот момент будьте наготове, он может ударить, ему нужно поставить точку в начатой провокации, он уже не может переключиться на что-то другое. Он становится одержимым. У него начинается болезненное отключение от действительности: приступ бешенства, судороги, припадки, – в них вы видите зверя в человеческом облике. А это – больной человек.

Интересно получается, если говорить: больной человек, то уже жалко его, а если сказать: садист, кровопийца, вампир – совсем обратный эффект. Вот как просто злодеяния прикрываются болезнью. На этой почве происходит множество убийств, изнасилований и других злодеяний. Но мы говорим, что у него буйное помешательство. А ведь врачи знают, что буйные помешательства проходят и когда человек это осознает, он начинает симулировать, чтобы избежать суда. Вот ключик для врачей и юристов, чтобы выносить свой вердикт.

Нам еще долго придется учиться не раздражаться. Если мы до сих пор рассматривали биологические системы «человек-человек», то совсем не замечаем, что неадекватно воспринимаем то, что происходит вокруг нас. Мы раздражаемся на погоду, на музыку, на рекламу, на то, что нет долго автобуса и т.д. и т.п. Мы сами включаем в себе раздражители, так будем ли мы здоровы? Смотрите на мир проще. «Будь проще – проживешь дольше», – гласит народная мудрость. Учитесь в том, что вам не нравится, увидеть другую сторону, или совсем не обращайте на это внимание.

В отношении других людей будьте спокойны, но не равнодушны. Ибо равнодушие – это уже порок, это безразличие к окружающему миру, безучастие, это пустота, которую заполняют методом вампиризма.

И все же вы стали жертвой вампира. Здесь мало успокоиться, нужно еще забыть обидчика. Нужно простить его, пожалеть себя, что попали в эту ситуацию, дали повод ей свершиться. Попытайтесь разобраться, почему именно на вас произошло психическое нападение. Но пока вы будете помнить своего обидчика, держать на него злобу и обиду, пока вы будете мыть его косточки – вас будет трясти, а энергия и сила ваша будет продолжать уходить к обидчику. Не зря же они всегда говорят, что ты меня еще долго, будешь помнить. Эту незримую связь вампир чувствует, и, как только вы вспомнили о нем и начали говорить с раздражением, он ловит ваш импульс и безошибочно говорит: «Здорово я ее (его) сегодня (вчера, неделю назад, месяц…) достал! При одном упоминании обо мне она будет дрожать!» И вы дрожите, вне зависимости от того, какое географическое расстояние вас разделяет. Эти энергии всегда приходят по назначению, и, как мы уже выяснили, они четко живут и работают во времени и пространстве.

Перестаньте говорить и раздражаться на вампиров, не держите обиды на них. Самое драгоценное у человека – здоровье. «Не мечите бисер перед свиньями», – учит нас Христос. Кармическая медицина объясняет, что все наши обиды оборачиваются опухолями, но об этом будет отдельный разговор.

Существует множество приемов энергетической защиты от вампиров. Им учат на различных курсах и школах йоги, цигун, экстрасенсов и колдунов. Но эти методы и приемы, опять-таки, будут эффективны только тогда, когда вы сумели сохранить спокойствие. Какой прок от «коконов», «зеркал», «пирамид», «стен» и т.д., если вы раздражаетесь при энергетической атаке вампира. Вся ваша защита моментально рушится. А когда лунный вампир подключается к вам, сразу и не поймешь, что на вас совершено энергетическое нападение.

Таким образом, мы еще раз приходим к выводу, что только спокойствие, только заполненная радостью душа человека может противостоять психическим атакам. Она почувствует их заранее и отвернется, ибо то, что трясется вокруг, не соответствует ее внутреннему миру. Там, где радость и любовь, нет воспаленных точек. А вампиры, как назойливые мухи, норовят сесть на воспаленную часть тела.

Известно, что молчание – это хорошая энергетическая защита. Молчание дает человеку мудрость, но при одном условии: не должно быть внутреннего диалога – укоров, обид… Когда мы видим, что на нас идет психическая атака, и понимаем, что это вампиризм, что идет она от больного человека, то единственным мудрым диалогом будет ваше обращение к Богу: «Господи, прости его, ибо не ведает, что творит». Эта искренняя молитва с жалостью о человеке способна остановить его, а вас уберечь от страдания.

Есть такая замечательная притча. Приходит старушка к батюшке и говорит: «Батюшка, помоги, нет сил со стариком, он меня совсем загрыз, пилит и пилит». «Это просто, – отвечает тот, – вот тебе святая водичка. И как только муж начнет тебя пилить, возьми в рот святой водички, когда он закончит, проглоти». Приходит старушка через неделю, приносит курочку, мед, яйца: «Спасибо, батюшка, золотой дед стал».

Думаю, что эта нехитрая притча послужит вам хорошим уроком, защитой от вампиров. Она проста и мудра, а поэтому и действенна.

Мы часто слышим об энергетических вампирах. Но кто они? Где прячутся, как их распознать и можно ли спастись от этой напасти? От обычных вампиров энергетические отличаются тем, что высасывают не кровь, а жизненную энергию окружающих. Делают они очень изощренными способами: могут регулярно давить на жалость, вызывая в вас сочувствие, выводят на раздражение или гнев, изводят подробностями собственной жизни. Методы могут быть разными, а результат один – вы чувствуете себя после разговора с этой нечистью выжатыми, как лимон. И ведь защититься-то не так просто – осиновый кол и бусы из чеснока не помогут. Самый верный способ – избежать общения, что не так просто сделать, если вампир живет в вашем боссе.

Что делать, если энергетическим вампиром оказался ваш начальник

Понять, что перед вами энергетический вампир можно, прислушавшись к себе. Если после планерки у руководителя вы постоянно испытываете дискомфорт, готовы расплакаться, разораться, ваше нервное равновесие нарушено, а объем жизненных сил заметно поубавился, срочно начинайте борьбу. В противном случае регулярный стресс причинит ущерб вашему здоровью.

Что предпринять для защиты от вампира:

  1. Охраняйте личное пространство.

Во время общения с вредным персонажем старайтесь занять такое положение, чтобы между вами оказалась какая-нибудь преграда – предмет мебели, крупное растение. Можно и просто взять в руки крупный блокнот. Вещь примет на себя основной энергетический удар.

  1. Будьте на высоте.

Если вампир постоянно «нависает» над вами, довлея своим авторитетом, встаньте, чтобы быть на одном уровне с ним, а еще лучше, чтобы он сидел, а вы стояли.

  1. Представьте, что вы находитесь внутри надежного убежища.

Воображаемая защита может быть любой – высокая башня, огромный купол, кирпичная стена. Представьте, что она моментально возникает между вами всегда, когда вы начинаете разговор с начальником.

  1. Не бойтесь эмоций.

Если хочется поплакать, плачьте, но там, где вас никто не увидит. Слезы снимут нервное перенапряжение и очистят от негатива. Кстати, хороший способ – умыться холодной водой. Она хорошо снимает негативную энергию. После рабочего дня примите дома холодный душ, и вы почувствуете, насколько стало легче.

  1. Имейте внутренний стимул.

Во время стрессовой ситуации помните, ради чего вы это все терпите. Может быть, у вас дома трое детей и безработная жена. Или вы копите на машину своей мечты. А может, и вообще вскоре планируете открыть собственное дело? Наличие цели и стимула – это тоже сильная защита от нападок злобного энергетического вампира.

Возможно вам также понравится:


Как мотивировать ребенка к спорту
Как мотивировать мужа работать и помогать по дому
Мотивация здоровья и здорового образа жизни у детей
Как мотивировать жену заняться фитнесом
Как мотивировать мужа зарабатывать больше денег
Как научиться быть постоянно внимательным и сосредоточенным?

Трудно найти ту грань, когда психологическое явление превращается в неподдающийся научному объяснению феномен и переходит в разряд эзотерического. Энергетический вампиризм – одно из таких явлений. Находящийся на пересечении психологии, парапсихологии и эзотерики, он с большим интересом и не безрезультатно изучается. Психологи уже немало знают об этом феномене и дают эффективные рекомендации о том, как защититься от энергетического вампира.

Вампиров и доноров словно бы влечет друг к другу. В том, что сложились отношения психологического вампиризма виноват не только ненасытный энергетический вампир. Если бы донор не обладал определенным комплексом черт характера и стилем поведения, он вряд ли бы подвергся психологической атаке вампира.

Чем чаще человек сталкивается с психологическими вампирами, которые высасывают из него всю жизненную энергию и особенно если это вампиры одного и того же типа (существует несколько типов вампиров, подробнее о них читайте в статье “ “), тем скорее проблема не в них, а в самом доноре!

Отсюда следует ответ на вопрос о том, как избавиться от энергетического вампира, а не просто научиться защищаться. Нужно найти в себе ту черту характера или особенность поведения, которая “превращает” в донора.

Придется поработать над собой и направления этой работы могут быть различными (повысить самооценку, стать ответственнее, научиться говорить “нет”, перестать чрезмерно опекать, сочувствовать и многое другое), но конечный результат всегда будет один и тот же. Произойдет рост, развитие личности , удастся приблизиться к целостности, гармонии внутреннего мира.

Если посмотреть на проблему энергетического вампиризма с позитивной стороны , то получится, что любой вампир, который встречаются на пути донора, это, на самом деле, его жизненный учитель, а отношения подобного плана являются стимулом для личностного роста и развития, следовательно, необходимы.

Как реагировать на энергетических вампиров

Психологические вампиры провоцируют своих жертв на ту или иную сильную негативную эмоциональную реакцию (агрессия, жалость, стыд, печаль, унижение, депрессия, обида, страх и прочие). Именно этой психологической энергией они и питаются!

Вампир не может не мучить свою жертву. Некоторые люди “пьют” чужую психическую энергию, не осознавая того, бессознательно, и даже не желая того, хотя, конечно, немало и тех, кто делает это осознанно и целенаправленно.


Но у донора всегда есть выбор:

  1. Поддаваться на провокации вампира снова и снова и как следствие страдать не только морально и психологически, но и физически (известно, что негативные эмоции могут спровоцировать психосоматические заболевания, в случае с психологическим вампиризмом это не редкость).
  2. Приобрести знания о том что такое энергетический вампиризм, как защититься от него и начать применять эти знания по отношению к вампирам. Подробнее эти способы будут изложены в следующем разделе статьи.
  3. Найти внутреннюю причину проблемы в себе, поработать над собой , стать сильнее, увереннее, целостнее, чтобы избавиться от энергетического вампира раз и навсегда, а не продолжать бесконечно защищаться от него.

Очень многие доноры реагируют на вампира эмоционально ярко и живо, то есть поддаются на его провокации (первый вариант реагирования), в результате чего и страдают. Но лучшие варианты это, несомненно, второй и третий.

Второй вариант борьбы с вампиризмом лучше выбирать тем донорам, которым встречаются разные вампиры и если они по большей части являются случайными, незнакомыми, незначительными в жизни людьми (например, человек нагрубивший в общественном транспорте).

Если же в жизни донора присутствует вампир или несколько вампиров, которые мучают его на протяжении долгих лет или это люди, с которыми случается общаться чуть ли не каждый день, то несомненно нужна работа над собой (третий вариант).

Такая работа будет строго индивидуальной. В этом случае нет и быть не может общих или универсальных рекомендаций. Каждый человек должен сам (или обратившись за помощью к психологу) найти причину своего донорства и устранить ее. Когда это произойдет, отношения с энергетическим вампиром либо прекратятся совсем либо качественно изменятся , может даже улучшаться, а может станут нейтральными, так как вампир просто потеряет интерес к уже бывшему своему донору.

Как защититься от энергетического вампира: топ-5 способов

Конечно же, самый простой, быстрый и легкий способ защититься от энергетического вампира заключается в прерывании общения с ним, то есть в игнорировании. Уверенно, твердо, спокойно и без суеты нужно сказать психологическому вампиру что-то вроде: “Простите, но я не намерен с Вами беседовать” и уйти. Чем раньше это получится сделать, тем меньше вероятности поддаться на провокацию и отреагировать именно так, как того ожидает мучитель.

Но не всегда есть возможность сохранив хладнокровие, просто развернуться и уйти от зловредного человека. В таком случае, нужно применять приемы психологической защиты:


Восстановиться после общения с энергетическим вампиром помогает природа, главным образом стихия воды. Если нет возможности сразу же после общения с вампиром пойти в душ, достаточно будет помыть руки, ополоснуть лицо и шею. Восстанавливают энергетический баланс прогулки на свежем воздухе, чай на травах, здоровая и вкусная пища (лучше всего избавляют от негатива специи, например, черный перец) и прослушивание любимой музыки.

Где Вы чаще сталкиваетесь с энергетическими вампирами?

Как распознать энергетического вампира на работе

Энергетические вампиры — одни из самых опасных людей, особенно на работе. Там нам необходим максимум сил, но эти личности могутзабирать нашу энергию, поэтому нужно уметь распознать их и защититься.

Энергетические вампиры своим поведением вызывают подавленное состояние, апатию, усталость и чрезвычайно низкую работоспособность.

Как распознать энергетического вампира на работе

Им может быть ваш коллега, начальник, клиент. Энергетические вампиры бывают всего двух типов: либо это очень активные, веселые и яркие личности, либо неприметные и тихие. Но не спешите приписывать к вампирам каждого из таких людей.

Токсичные люди могут вызывать у вас чувство:

  • вины;
  • стыда;
  • жалости.

Также они постоянно могут плести интриги, провоцировать вас на ссоры и конфликты. Энергетический вампир делает это не постоянно, а в самый неудобный для вас момент — когда вы вырываетесь вперед по планам, когда вы в хорошем настроении. Когда вы не ждете от такого человека проблем, он активизируется. Это напрямую указывает на вампира.

Практически все вампиры могут быть:

  • агрессивными;
  • очень любопытными;
  • надоедливыми;
  • хитрыми.

Также определить такого человека вам поможет интуиция и жизненный опыт, ведь такие люди хоть и являются отличными притворщиками, но зачастую допускают ошибки. Если человек утомляет вас своим поведением не один, не два, не три раза, а постоянно, то нет никаких сомнений в том, что он питается вашим негативом.

Как защититься от энергетического вампира на работе

Есть специальные обереги, которые будут отгонять от вас такой тип людей. Старайтесь использовать их как можно чаще, потому что это эффективный способ обезопасить свое личное пространство и избежать негатива.

Проблема энергетических вампиров на работе заключается в том, что вы, скорее всего, не сможете просто не общаться с ними, так что тут потребуется следовать другим важным советам.

Если он или она пытается попросить вас о чем-то, обязательно говорите «нет». Они попытаются давить на вас чувством вины или стыда, заостряя внимание на том, что это ваш моральный долг. Многие задействуют жалость, говоря, что у них не хватает времени и сил.

Не верьте слухам. Вампиры пытаются поссорить людей, чтобы получить удовольствие от конфликта. Если кто-то говорит, что другой коллега вас ненавидит и пытается вставлять палки в колеса, не верьте этому на слово.

Будьте внимательными. Сначала вампиры привязывают вас к себе, делая комплименты, помогая вам, шутя, даря позитив. Если человек резко меняет свое настроение, то стоит быть внимательнее к нему. Бдительность — ваш главный друг.

Меньше общайтесь с такими людьми. Они могут отстать от вас почти сразу, если заметят, что вы не хотите с ними общаться. Не спорьте с ними и не показывайте словами или действиями, что ваши чувства задеты. Иногда полезно поменять тему либо перевести всё в шутку.

: Автор Геннадий Гончаров :: Дни.ру

Цель энергетического вампира – получить положительную энергию, выведя человека из равновесия. Чаще всего вампиры – это люди, которые не реализовали себя в жизни, они получают удовольствие, когда делают кому-то плохо, дестабилизируют, портят настроение.

Энергетическим вампиром может оказаться кто угодно из вашего окружения: начальник, который оказывает давление на своих подчиненных, партнер по бизнесу и даже близкий родственник, супруг, подруга.

В интернете полно тех, кто хочет питаться чужой энергией. Все эти люди орудуют под вымышленными фейковыми именами, они, как правило, хозяева страничек без друзей и с одной картинкой вместо фотографии. Эти люди занимаются тем, что троллят других, выводят людей из себя своими комментариями или постами, пишут гадости под вымышленными именами, оскорбляют, переходят на личности.

Кто-то из них учится вампирить осознанно, а кто-то делает это несознательно. Желание заниматься вампиризмом говорит о том, что у человека есть некая «дыра» и ему необходимо где-то почерпнуть энергию. Вампиры выводят собеседника из себя, оскорбляют, хамят, и в результате, получают энергию, однако на пользу им это не идет. Человеку никогда не станет хорошо от того, что другому будет плохо: силы прибавляются не надолго, самочувствие улучшается на время, потом нужна новая доза энергии.

Фото: GLOBAL LOOK press

Очень часто энергетическими вампирами становятся наркоманы, алкоголики, игроманы потому, что порок часто требует дополнительной подпитки. Например, игроман или алкоголик берет деньги в долг и не возвращает, мы начинаем понимать, что у человека есть проблема, которая в мгновение ока становится нашей. Когда мы отдаем деньги, мы отдаем энергию. Представим такую ситуацию, мы дали человеку деньги в долг, человек их прогулял, потратил, начинает нас избегать, обманывать, мы нервничаем, переживаем – это же наши деньги, чтобы их заработать, мы потратили силы и энергию. По сути, мы отдали ему свою энергию в виде денег. Так что, одалживание – это скрытая форма вампиризма.

Как защититься от энергетического вампира

Обратите внимание на людей из своего окружения: если после общения с кем-то вы чувствуете опустошение, кто-то постоянно вынуждает вас на конфликты, давит на вас, значит, данный человек вампир и живет за счет энергии других людей. Первый признак того, что человек является вампиром, если вы общаетесь с человеком, но у вас есть желание как можно быстрее закончить разговор и уйти. В случае, если ваши опасения подтвердились, первое, что необходимо сделать – это выйти из зоны контакта с энергетическим вампиром. В общении с таким человеком надо занимать позицию созерцателя и ни в коем случае не содействовать ему ни по работе, ни в личном плане, ни в каких-то договорных отношениях. Выход из зоны контакта с вампиром должен быть на всех уровнях – вплоть до того, что ему не стоит смотреть в глаза.

Если общения с вампиром избежать нельзя так, как это, например, ваш начальник, и вы находитесь у него в подчинении, а намерений сменить работу у вас пока нет, то вам необходимо научиться закрываться. Для этой цели предусмотрены различные медитативные практики, которые учат создавать, так называемый, кокон.

Фото: Дни.Ру

Вокруг каждого человека находится тепловое поле. Поскольку средняя температура тела составляет 36.6 градусов, исходя из небольших знаний физики, можно понять, что каждого индивидуума окружает некая тепловая подушка – наша аура, которая должна быть целостной. Целостность нашей ауры возможна только тогда, когда мы находимся в уравновешенном состоянии. Если энергетический вампир чувствует, что аура человека целостна, он не может ее пробить, и оставляет его, чтобы переключится на кого-то другого. Приведу бытовой пример: стоят на остановке люди, ждут автобус, кто-то начинает нервничать, возмущаться, ходить туда-сюда, и тут же, как по мановению волшебной палочки, народ на остановке начинает улыбаться. Произошел выброс энергии потому, что кто-то вышел из равновесия, и окружающие получили его энергию, и у них повысилось настроение.

Когда имеешь дело с вампиром нельзя допускать того, чтобы открылся канал, и вышла энергия, как бы вас на это не провоцировали. Вы можете учиться хладнокровно воспринимать критику начальства, возводить вокруг себя мысленно стену из кирпича, читать про себя молитвы или мантры, главное – не давать человеку вывести себя из равновесия.

Как прийти в себя после общения с вампиром

Если утечка энергии все-таки произошла, надо учиться ее восполнять. Один из самых действенных способов – это медитация. Реализуйте удобную для себя позу: это может быть положение лежа, так называемая, «поза мумии», «поза фараона», немного видоизмененная поза шавасана, чтобы восстановить энергетику. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч, левая рука на область сердца, правая рука в области печени. Можно включить приятную, спокойную музыку и погрузиться в состояние легкой нирваны на 20-40 минут. Полная отрешенность, хорошие мысли, не надо специально засыпать, говорить себе какие-то формулы, наш организм сам себе поможет, главное ему не мешать. Сразу оговорюсь, поза должна быть комфортной и естественной лично для вас. 

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ТЕЛЕГРАМЕ» – ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ И ПОДАРКИ

Вы работаете с эмоциональным вампиром? 9 способов дать отпор

Взаимодействие с одним конкретным сотрудником вызывает у вас чувство истощения? Если это так, возможно, вы имеете дело с эмоциональным вампиром.

«Эмоциональный вампир — это разговорный термин для токсичных людей, которые истощают нашу энергию и заставляют нас чувствовать себя эмоционально истощенными», — пишет Шахида Араби, автор книги Сила: выживание и процветание после нарциссического насилия , в Каталог мыслей .«У них паразитическое качество в том смысле, что они провоцируют эмоциональные реакции у других и «подпитываются» их эмоциями, а также ресурсами».

Эмоциональные вампиры ставят под угрозу чувство эмоциональной безопасности людей и нашу способность заботиться о себе. Находясь рядом с одним из этих людей, вы можете чувствовать себя подавленным, тревожным и растерянным. Со временем это может повредить вашей производительности труда, способности сосредоточиться и даже вашему эмоциональному и физическому благополучию.

Попробуйте эти девять способов справиться с эмоциональным вампиром, чтобы вы могли направить свою энергию на успех в работе.

1. ВЕРНИТЕ СВОЮ СИЛУ

ajr_images/Getty Images

Пересмотр вашего отношения к высасывающим энергию коллегам — ваша лучшая защита и важный шаг к заботе о себе. Вы отдаете свою силу каждый раз, когда позволяете другим людям или обстоятельствам контролировать то, как вы думаете, чувствуете или ведете себя, пишет Эми Морин, автор книги 13 вещей, которые не делают ментально сильные люди , в Inc .

Она говорит, что сильные духом люди не расстаются со своей силой.Например, когда вы думаете, что ваш коллега испортил вам день, вы даете ей контроль над своим отношением к себе. Но если вы переформулируете свое мышление — настаивая на том, что только вы контролируете свое отношение к себе или то, каким будет ваш день, — вы вернете себе власть над своей жизнью.

2. ИЗБЕГАЙТЕ ПОТРЕБЛЯТЬСЯ ИМ

Если эмоциональный вампир на вашем рабочем месте — королева драмы или король, не задавайте уточняющих вопросов. Используйте язык тела «мне это не интересно». Это включает в себя направление вашего тела в сторону от них, чтобы вы не смотрели им прямо в глаза, — пишет Саманта Винсенти, старший штатный писатель в OprahMag.ком.

Но многие эмоциональные вампиры не понимают намека. Настоящие нарциссы из группы определят вашу стратегию и попытаются восстановить свою власть, доминируя над вашим временем. В этом случае начинайте каждый разговор с ними, говоря, что у вас есть «жесткая остановка» в определенное время. Эта превентивная стратегия заставляет их перейти к делу. Но поскольку они будут продолжать сосать, вы должны укреплять свои границы и придерживаться установленного вами жесткого стопа.

Думайте о своих часах как о распятии, удерживающем вампира на расстоянии.Вежливо взгляните на часы и скажите, что работаете над большим проектом или у вас сжатые сроки. Если вы боитесь показаться равнодушным или грубым, вы всегда можете добавить вежливость, например: «Но я посылаю вам хорошие мысли».

3. ИЗБЕГАЙТЕ ИХ

Pexels

Хотя не всегда возможно полностью избежать встречи с эмоциональным вампиром, это может быть лучшим путем. Помните, они питаются вашей энергией. Если вы не дадите им доступ, они не смогут питаться от вас.

Когда Мэгги Люпин, книжный обозреватель и блогер по психическому здоровью, поняла, что ее коллега высасывает из нее все силы, она начала периодически закрывать дверь своего офиса в течение дня, чтобы жалобщик не мог войти. Она начала медитировать во время обеденных перерывов. Она также использовала вышеупомянутую стратегию не потакать своей коллеге — когда она все же сталкивалась с ней, она переставала предлагать решения своих проблем и начинала вести себя незаинтересованно.

Составьте список того, что приносит вам счастье и увеличивает вашу энергию, и держите его под рукой, чтобы помочь вам сосредоточиться на том, что вам нужно, предлагает Люпин на Medium.По ее словам, это поможет вам задействовать ваше эмоциональное силовое поле и усилить ваши эмоциональные лучи.

Ищете новую работу? Узнайте, сколько вы могли бы зарабатывать. Пройдите опрос о зарплате PayScale и получите бесплатный отчет о зарплате за считанные минуты.

4. РАССКАЖИТЕ ИМ, ЧТО ОНИ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС ЧУВСТВОВАТЬ

купико/Getty Images

Не все эмоциональные вампиры являются нарциссами, не заботящимися о ваших чувствах. Возможно, ваш коллега просто переживает трудные времена и потерял представление о том, сколько негативной энергии он излучает или как часто жалуется.

Тем не менее, вы на работе, и вам не нужно жертвовать своей производительностью, чтобы этот человек чувствовал себя понятым. Пожалуйста, скажите, что вам жаль, что они переживают трудные времена, но что продолжительные и/или негативные обсуждения заставляют вас чувствовать себя (вставьте здесь соответствующие эмоции.)

Указание на негативное эмоциональное воздействие их действий может быть всем, что вам нужно сделать, чтобы остановить высасывание энергии.

5. ПОМНИТЕ, ЧТО ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ БЫТЬ ЭНЕРГОПОТРЕБИТЕЛЕМ

Возможно ли, что вы позволяете эмоциональному вампиру получить доступ к вашей энергии, потому что вы тоже питаетесь его или ее энергией? Может быть, вы видите это просто как сбор внутренней информации об офисной политике или происходящих изменениях, но как бы вы это ни формулировали, вы можете быть вовлечены в энергетический обмен, который для вас вреден.

Спросите себя, являетесь ли вы чувствительным человеком, который получает удовольствие от заботы о других. Если ваш коллега полагается на то, что вы позаботитесь о нем, как родитель, это явный признак созависимости. Или вы просто плохо устанавливаете границы? Выяснение того, почему вы, кажется, втянуты в драму эмоционального вампира, может помочь вам предотвратить повторение этого.

6. Скорректируйте свои ожидания

Кристина Морилло/Pexels

Признайте, что вы не можете изменить этого человека.Даже если вы очень хорошо чувствуете эмоции людей, попробуйте «перекрыть свой эмоциональный клапан», советует Healthline . Это не значит, что вам нужно быть грубым. Это означает, что вы просто принимаете этого человека таким, какой он есть, и отключаете свое естественное желание помочь ему.

Будьте реалистичны в своих ожиданиях. Другими словами, вы снова и снова видели, как этот человек болтает о своей жизни, но никогда не спрашивает о вашей. Так что не ждите, что они когда-нибудь это сделают — вы можете почувствовать, что слушание историй этого человека становится менее утомительным просто потому, что вы вложили меньше средств.

Никогда не ставьте свою самооценку в зависимость от них и не доверяйте им свои самые глубокие чувства, советует Джудит Орлофф, доктор медицины, по адресу Psychology Today . Эффективное общение с эмоциональными вампирами иногда означает необходимость показать им, как что-то пойдет им на пользу. Если вы не ожидаете получить нормальное удовольствие от общения с не-вампирами, взаимодействие с эмоциональным вампиром может оказать на вас меньшее влияние.

7. ПОГОВОРИТЕ С ВАШИМ БОССОМ

Если все эти тактики не помогли удержать эмоционального вампира в страхе, вы можете подумать о том, чтобы поговорить со своим боссом, попросить ли о других тактиках преодоления трудностей или о вмешательстве.

У вашего начальника могут быть дельные предложения о том, как вести себя с трудным коллегой, поскольку им тоже приходится иметь дело с этим человеком. Или они могут переместить человека или вашу рабочую станцию, чтобы уменьшить ваше взаимодействие.

Ваш начальник также может помочь вам решить другие проблемы с поведением в команде. В Harvard Business Review Эбби Керноу-Чавес предлагает:

Заблаговременно предложите своему начальнику, чтобы команда провела собрание, чтобы установить командные нормы и приступить к рассмотрению проблемного поведения и конфликтов в команде.Эта сессия не должна быть уловкой для привлечения токсичного члена команды к заданию. Это должно быть настоящее и аутентичное взаимодействие, в котором члены команды могут получить представление о точках зрения друг друга, установить четкие стандарты ожидаемого поведения и повысить уровень взаимной ответственности.

Хотя вы не хотите, чтобы ваш начальник думал, что вы не можете успешно взаимодействовать с крутым коллегой, иногда вам может понадобиться попросить своего начальника о помощи. Если ваш начальник умен, он увидит в вашей сосредоточенности и решимости решить проблему положительные стороны, а не недостатки личности.

8. ДЕТОКС ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Кертис МакНьютон/Unsplash

Найдите способы вывести токсичную энергию из вашего организма и восполнить истощенные эмоциональные резервы.

Omtimes.com предлагает обратиться к природе. Ничто не сравнится со свежим воздухом, контактом с растениями и животными или тишиной сельской местности, чтобы перерабатывать и восполнять наши силы. И еще один важный источник энергии – хороший сон.

Питайте свое тело и будьте физически здоровы, чтобы вы могли оставаться достаточно сильными ментально, чтобы противостоять эмоциональному вампиру.Невозможно оставаться психически сильным, когда вы злоупотребляете своим телом алкоголем, недосыпанием или нездоровой пищей, пишет Морин.

Психофизические практики, такие как йога, пилатес, медитация и тай-чи, могут быть отличными способами детоксикации, но то же самое можно сказать и о кикбоксинге и других интенсивных кардиотренировках.

Вам также может потребоваться отключиться от социальных сетей, особенно если вы связаны с токсичным коллегой на Facebook, Instagram или где-либо еще.

9. ГОВОРИТЕ С ДРУГИМИ

И, конечно же, может помочь обращение к внерабочей сети поддержки, будь то группа друзей, вторая половинка, лайф-коуч или психотерапевт.

Хотя вы можете думать, что помощь нужна вашему коллеге, терапия может помочь вам найти новые способы справиться с эмоциональными вампирами. Доктор Джудит Орлофф, автор бестселлеров по самопомощи и психиатр из Лос-Анджелеса, говорит, что почти 90% пациентов, которых она посещает в своей психиатрической практике, приходят с проблемами, связанными с работой.

«Они работают по 10-12 часов в день, — объясняет она. «Они со своими коллегами больше, чем со своими супругами, и если работа токсична, она сделает токсичными и вас.

Ключ в том, чтобы излить душу нужным людям — группе поддержки, которая выслушает и даже предложит свое собственное понимание, которое может помочь — и при этом не стать эмоциональным вампиром. Держите себя в руках, пройдя тест «Являетесь ли вы эмоциональным вампиром».

РАССКАЖИТЕ НАМ ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ

Справились ли вы с эмоциональными вампирами на работе? Мы хотим услышать ваши ужасные истории и истории успеха. Делитесь своими мыслями в комментариях или присоединяйтесь к беседе в Twitter.

Как быть с супервайзером-энергетическим вампиром? — Границы супервайзеров супервайзеров

Я работаю еще неделю на моей работе по контракту… но меня будет контролировать кто-то с сомнительным самосознанием и шаткими границами. Помощь?


В прошлом году я работал на должности, финансируемой AmeriCorps. Частью моих обязанностей было волонтерство раз в месяц в организации, которая занимается администрированием офиса, где я работаю до конца месяца.В то время как моя работа на моем хост-сайте была отличным опытом, мой главный руководитель в административной организации усложнил мою ежемесячную работу с ними.

Этот конкретный босс будет организовывать встречи для подробного обсуждения своих проблем и взглядов, а также обсуждать с ней вопросы, связанные с работой. Она обращается к нам певучим голосом, которым обычно обращаются к детям, старикам и детёнышам животных. (Моя когорта колеблется в возрасте от 22 до 30 лет.) Кроме того, ее чувство юмора, которое она явно считает «дурацким», больше подходит для детского сада.Она также писала электронные письма из восьми или девяти абзацев, в которых подробно описывались простые функции работы, и это в сочетании с некоторыми другими ее привычками заставило ее показаться снисходительной. Когда другие пытались вежливо намекнуть ей, как это звучит, она отмахивалась от такого поведения как от функции ее «внутренней еврейской матери».

Я склонен чувствовать себя интровертом в больших группах, особенно в тех, в которых участвуют люди, которых я не знаю или с которыми только что познакомился. Вместо того, чтобы признать это, она обвинила меня перед остальной частью группы в том, что я недостаточно участвую, и громко спросила мое мнение по вопросам, которые мы обсуждаем, даже если я не чувствую себя комфортно, обсуждая эти вопросы в группе. людей, которых я едва знаю.Она также оставила для меня заметки крупным, разборчивым почерком на моем столе перед моей группой. Кроме того, она прервала разговор один на один, который у меня был с членами моей группы, чтобы поприветствовать меня, и не сказала ни слова другому человеку, с которым я разговаривал.

Я пытался установить с ней границы, поддерживая краткий разговор и относящийся к работе, а также используя невербальные сигналы (скрестив руки и не глядя в глаза, и пытаясь оставить несколько футов пространства между нами, когда мы разговор один на один).В ответ она вторглась в мое личное пространство, загнала меня в угол и положила руку на стену, ведя, казалось бы, безобидный разговор со мной. (Мы обе гетеросексуальные женщины, так что я не думаю, что это сексуальный жест). «внутренняя еврейская мать»), я был сдержан, чтобы сказать ей что-нибудь о проблемах, которые у меня с ней. Сегодня я узнал, что у меня есть около 40-50 часов по моему требованию, чтобы получить высшее образование с финансовым вознаграждением, и она предложила мне возможность работать в офисе администратора, чтобы компенсировать эти часы.(Она прислала мне электронное письмо об этом, и я сказал ей, что отвечу в начале следующей недели.) Я хотел бы получить свою награду, но мне неудобно работать с ней напрямую. Я подумывал спросить, могу ли я компенсировать свои часы в другом отделе — я работал с другими отделами в организации, что было положительным опытом для меня и другого отдела — но я обеспокоен тем, что она либо спросит меня, почему я обращаюсь с этой просьбой или обвиняю меня в том, что я «не люблю» ее. (На одном недавнем собрании корпуса она сказала мне — в пределах слышимости другого члена моей группы — что я мог бы «править миром», если бы у меня было «лучшее отношение».Девушка, которая подслушала этот разговор, была расстроена тем, что она сказала это, как из-за неосмотрительности, так и из-за работы, которую я проделал в полевых проектах.) Есть ли способ, которым я могу решить это, не раздражая ее волосы?

Не позволяйте высосам энергии на рабочем месте истощить вас

Эта статья была впервые опубликована в международном выпуске журнала Бухгалтерский учет и бизнес за март 2016 года.

Большинству людей знакомо чувство потери эмоциональной, умственной и даже физической энергии после болезненной встречи с другим человеком.На работе мы не утруждаем себя дальнейшим анализом этого чувства, хотя ощущаем утечку энергии. Мы склонны считать наши отношения с теми, с кем мы делим рабочее место, в значительной степени данностью и воспринимаем многие раздражения как часть работы. Однако правда в том, что так быть не должно.

Мы живем во времена, когда модно находиться в постоянном стрессе; в самом деле, это почти готово — быть измученным, возвращаясь вечером домой. Эта социально приемлемая усталость на самом деле является актом самообмана.Он лежит в основе глубокого эмоционального стресса, который медленно накапливается в нашем непосредственном социальном окружении, когда мы полностью не осознаем, что происходит.

Предположим, что каждый потенциально окружен энергососами или, если использовать метафорическое понятие, психовампирами, способными вызвать эмоциональный стресс. Прежде чем мы попытаемся найти лекарство, стоит поближе взглянуть на психологические механизмы этого вампиризма и его корни.

Плохая новость заключается в том, что не существует одного типичного типа вампиров.Но независимо от культурного происхождения, местонахождения или пола, мы можем идентифицировать по крайней мере дюжину типов, которые бывают самых разных обличий: вампир-ловушка, да-но-вампир, депрессивный вампир, вампир-хранитель памятников, вампир-холодильник. , Невежественный Вампир, Вежливый Вампир, Любопытный Вампир, Вампир Это Был Не Я, и это лишь некоторые из них. В моей книге « психовампиров» эти и другие типы вампиров подробно описаны. Но в этой статье мы подробнее рассмотрим характеристики и эффекты только одного из них: вампира-ловушки.

Малый вампир

Нам всем не повезло встретить этот тип в какой-то момент нашей карьеры: деспот, замаскированный под босса. Он — а может быть, и она — эгоцентричен, тотально переоценивает себя (мы останемся с мужчиной, потому что женщин на руководящем уровне еще слишком мало), редко допускает противоречия, все знает лучше и считает себя совершенно незаменимым. Обнюхав потенциальную жертву, он обвязывает ее несчастную шею невидимой веревкой и сжимает ее, чтобы дать выход своему подавленному желанию признания и потребности сначала выполнить свою работу.Его ничего не подозревающие жертвы сначала не чувствуют веревку; только потом они начинают задыхаться.

Вампир-Ловушка неразумен, деспотичен и считает себя незаменимым. Большинство представителей этой породы являются нарциссами и склонны высасывать из своих коллег досуха. Со своей стороны, его коллеги никогда не смогут сделать для него ничего хорошего и станут жертвами его ловушки. Слишком часто вампир-ловушка — это босс, который душит мотивацию и дух своих сотрудников.

Как это работает

Босс Snare Vampire входит в офис своего финансового менеджера, не постучав в дверь, и говорит ему, что ему срочно требуется полный отчет о финансах бизнеса для его предстоящей презентации совету директоров.«Это имеет абсолютный приоритет», — говорит он.

Будучи мужчиной или женщиной совести, финансовый менеджер откладывает свои важные проекты на второй план и начинает работать на своего босса. Через несколько часов этот начальник врывается обратно в офис финансового менеджера и требует знать, как продвигаются все остальные проекты. Финансовый менеджер изо всех сил старается указать, что они сейчас работают над срочным изложением запрошенных финансов, на что босс отвечает с некоторым пренебрежением: «Кто-то на вашем месте должен быть в состоянии выполнять несколько работ одновременно». время.

Должным образом подавленный всем этим, финансовый менеджер испорчен до конца дня. Их первая реакция — гнев, но они держат это при себе. Подобные ситуации повторяются каждый божий день, а среднесрочные последствия для руководителя проявляются в виде психосоматических расстройств (спазмов желудка) и демотивации. Их мысли все чаще обращаются к тому, чтобы бросить работу и пойти работать в другое место.

Прекрасный я

Есть разные разновидности Snare Vampire, но преобладает нарцисс, который твердо верит, что его дела имеют гораздо большее значение, чем дела его собратьев.Этот вампир демонстрирует полное отсутствие сочувствия к эмоциональному миру и своему опыту общения с другими людьми, но в то же время сверхчувствителен к любой критике со стороны других. Ярость и пренебрежение — его реакции на любые негативные комментарии со стороны сверстников.

Очень часто вампир-ловушка находится во власти потребности в мгновенном удовлетворении. У детей считается совершенно нормальным (до определенного возраста) требовать немедленного исполнения желания или потребности. К сожалению, такое поведение также распространено среди некоторых взрослых.Есть начальник, который вызывает своего сотрудника в офис, потому что хочет, чтобы что-то было сделано немедленно, хотя он легко мог бы обсудить тот же вопрос с сотрудником на совещании, которое должно состояться в ближайший час. Или есть коллега, который раздражается, когда кто-то не отвечает на его мобильный телефон сразу, потому что он должен поговорить с ними — немедленно! Такое нежелательное поведение оказывает на жертв еще большее давление.

Жертвы вампира-ловушки часто характеризуются потребностью в признании со стороны других и склонностью искать причины неудачи в себе.Они постоянно стремятся угодить вампиру-ловушке и, подобно вампиру, который их заманивает в ловушку, тоже страдают от низкой самооценки. Они часто идеализируют вампира, потому что не понимают, что сам психовампир страдает неуверенностью в себе.

Психологический механизм

Вы не можете победить. Что бы вы ни делали, угнетатель накинет эту веревку вам на шею. Люди, вступающие в контакт с вампиром-ловушкой, становятся жертвами его фундаментального недоверия к способностям других, что само по себе является признаком низкой самооценки психовампира.Он должен унижать людей, чтобы самому чувствовать себя лучше.

Хорошей картинкой для иллюстрации этого являются качели, подобные тем, которые вы видите на детских площадках: если я толкаю человека на другом конце вниз, я поднимаюсь на вершину своего конца — опуская других, я повышаю свою самооценку. . К сожалению, эффект длится недолго. Поскольку нет никаких рациональных оснований для недоверия к способностям своих ближних, вампира-ловушки можно обоснованно обвинить в бредовом поведении — он все относит к себе, а действия интерпретирует как враждебные и лично направленные против него самого.

Противоядие от вампира-ловушки

Как только вы осознаете, что ваш собеседник — нарцисс, т. е. тот, кто никогда не может получить достаточно похвалы и признания, и для кого вы никогда не сможете сделать что-то правильно, просто оставьте все как есть. Подумайте о своих основных сильных сторонах и способностях и просто придерживайтесь своей повестки дня, не позволяя себе отвлекаться.

Легче сказать, чем сделать, так как причина потери энергии кроется внутри жертвы, поэтому размышление о личном реактивном поведении является ключом к тому, чтобы стать невосприимчивым к любому вампиризму.

Практика показывает, что мы должны признать и понять, почему кто-то может восприниматься как психовампир одними людьми, но не другими. На какую кнопку нажимает психовампир и какие механизмы он запускает в своей жертве?

Ответ на этот вопрос зависит прежде всего от самого себя; вампир является лишь спусковым крючком для невылеченного, подсознательного внутреннего конфликта, который давно существует в жертве. Один из предлагаемых способов рефлексии может заключаться в том, чтобы думать и действовать более осознанно, когда возникает сложная ситуация.Другими словами, вы можете предвидеть свои собственные классические реакции и заранее разработать новые упреждающие возможности, чтобы сломать ваши шаблоны и в результате получить больший контроль над своими собственными, самостоятельными действиями.

Конни Фойгт — коуч руководителей и соавтор книги « Psychovampires»

Как не дать 5 типам эмоциональных вампиров разрушить вашу карьеру

Некоторые люди постоянно вызывают у вас желание заползти под камень и впасть в спячку. Эти люди, как считает психолог Альберт Дж.Бернстайн в книге «Эмоциональные вампиры на работе: общение с боссами и коллегами, которые истощают вас» , подразделяются на пять основных типов. Как только вы узнаете, как их обнаружить, вы сможете остановить их и вернуть свою карьеру и корпоративную культуру в нужное русло.

Антисоциальный

  • Очаровательный
  • Зависим от социальных волнений, свободы и развлечений, быстро скучает
  • Отлично разбирается в своих скрытых желаниях
  • Не сдерживается сомнениями или тревогами
  • внутреннего руководства
  • Спокойствие под огнем
  • Готовы стряхнуть пыль и начать все сначала
  • Являются либо хулиганами, которые запугивают вас, либо мошенниками, которые легко обманывают вас
  • Не принимают во внимание мораль или законность
  • Создают ощущение существования на грани

Действия часто обманчивы и манипулятивны, но эти аспекты скрыты.Секретность преобладает, когда ничего не написано. Ожидается, что вы покажете, что вы один из группы, и будете следовать сомнительным негласным правилам, даже если никто прямо не говорит вам об этом.

Джон постоянно дает потенциальным инвесторам обещания, которые он не знает, сможет ли сдержать, просто чтобы произвести на них впечатление и закрыть сделку.

Получайте подробности в письменном виде, следите за угрозами или обещаниями и всегда спрашивайте, что им за это нужно или почему они вам что-то говорят.

Театрализованное представление

  • Всегда устраивают шоу, потому что зациклены на внимании и одобрении
  • Экстравертные драматурги, живущие для своей публики
  • Всегда изображайте из себя хорошего парня, если не теряете интерес; тогда они становятся жертвой
  • Поверьте, что если люди достаточно мотивированы, проблемы исчезнут; специалисты с решительным отношением, которое часто ошибочно принимают за способность
  • Создавать конфликты, игнорируя проблемы; если они действительно пытаются решить проблему, они пытаются сделать это «по волшебству», вместо того чтобы интегрировать конфликтующие силы
  • Ненавидят детали, сосредотачиваются на общей картине
  • Любят сплетничать и не умеют хранить секреты
  • Общаются расплывчато
  • либо хамы, которые подыгрывают, либо пассивно-агрессивные
  • Часто реагируют на стресс и проблемы, расстраиваясь или заболевая
  • Либо заставляют вас чувствовать, что ваши мечты сбываются, либо расстраивают вас явным манипулированием

Вы окружены «хорошие» люди, но плохие новости и трудности заметаются под ковер.Мотивационные митинги — это хлеб с маслом на повестке дня, здравый смысл важнее, чем книжный смысл, и очень мало определено или измерено.

Джанет подрывает моральный дух, не сообщая подробностей, необходимых подчиненным для хорошей работы. Она приглашает мотивационного оратора, повсюду расклеивает двусмысленные вдохновляющие плакаты и находит время, чтобы посетить своего врача, как раз в тот момент, когда потребность в руководстве проектом достигает апогея.

Воспользуйтесь их желанием стать лучше и относитесь к ним так же, как они относятся к важным людям — по-настоящему участвуйте в разговоре и покажите, что вы учитесь.Вместо создания ситуаций, в которых они должны признать свою неправоту, создайте для них новый сценарий и скажите, что вы от них хотите.

Нарциссы

  • Будут рекламировать свой интеллект и талант, а затем проигнорируют вас, как только вы заметите они после
  • Хотят воплотить в жизнь грандиозные фантазии
  • Живут с чувством права
  • Отсутствие эмпатии и двойственное отношение к другим
  • Все постоянно крутится на следующем кадре, и никогда ничего не бывает достаточно
  • Являются ли они суперзвездами, которые будут делать все возможное, чтобы достичь грандиозных целей или стать легендами в своем воображении, которые не будут выполнять работу, которая им не нравится или которую они не считают ниже себя
  • Оставят вас с невольным восхищением или ненавистью за то, что они действуют лучше вас

Альянсы формируются и распадаются быстро, а политика и неписаные правила — это название игры.Информация имеет значение, но часто она фальшивая, и ей нельзя доверять. Старшие работники принимают все решения, задающие тон, и имеют сложные системы, которые позволяют им быстро снять с себя ответственность. Потребности клиентов воспринимаются как головная боль, сделки важнее того, что производится, а размер прибыли является приоритетом №1.

Брайан получил практически все награды в области маркетинга и не стесняется хвастаться ими в своем офисе. Он не может заниматься бумажной работой или быть наставником — его следующий раунд семинаров гораздо важнее.

Суперзвезды: говорите кратко (по пунктам), используйте метафоры, которые они понимают, и будьте последовательны в своих словах. Повторите процедуры, чтобы они более прямо говорили о желаемых изменениях, а не прикрывали их. Для легенд дайте ситуации «сделай или умри» без лазеек, но дайте им ресурсы, необходимые для изучения , после, а не до того, как они поймут, что им нужно это знать.

Обсессивно-компульсивные личности

  • Сверхбдительные перфекционисты, которые думают, что детали и контроль обезопасят их
  • Долго принимают решения или хвалят; нерешительность часто проявляется в том, что вы ничего не выбрасываете
  • Надежный
  • Следуйте букве закона с жестким черно-белым мышлением; иметь проблемы с двусмысленностью
  • Не причинит вам вреда, если вы не нарушите их чувство контроля
  • Могут быть перфекционистами, которые хотят, чтобы люди выполняли задачи идеально, или пуританами, которые хотят, чтобы люди жили идеальной жизнью

Все пытаются сделать все вместо того, чтобы расставлять приоритеты, и поэтому всегда перегружены.Задачи скучны и повторяются, результат невелик, внимание сосредоточено на процессе, а не на продукте, а постоянные встречи мало способствуют разрешению мелких конфликтов. Тем не менее, все играют по правилам.

Эрик отправляет по электронной почте напоминания обо всем, от основных продуктов до дресс-кода. Он почти всегда опаздывает, чтобы просмотреть информацию или добавить еще одну деталь, а его файлы, хотя и хорошо организованные, полны заметок, которые могут понадобиться.

Всегда занимайтесь дипломатией. Копируйте всех во всем, спрашивайте совета и мнения и отдавайте должное людям, от которых вы это получаете.Когда вы хвалите, нашли то, что вы говорите в истине.

Параноики

  • Ничего не принимайте за чистую монету; предлагают свою версию ясности и правды
  • Всегда ищут отклонения от конкретных правил, по которым живут, невероятно проницательны
  • Нетерпимы к двусмысленности
  • Считают, что все так или иначе связано с ними
  • Непредсказуемы
  • Часто мстительны и медленно прощают
  • Нападки
  • Не доверяйте, вы должны часто упрекать себя
  • Смотреть свысока на посторонних
  • Часто считают себя или свою группу преследуемыми четкая центральная система убеждений, отсутствует прозрачность, вытесненная менталитетом «мы против них».Если вы посмеете заговорить, вам грозит изгнание. Наказания распределяются в зависимости от того, как себя чувствует параноик, а не от истинного влияния ошибки на бизнес.

    Карен часами рассказывает о том, как высшее руководство связывает ей руки ненужными правилами. Она косвенно предполагает, что, если люди ниже ее действительно хотят что-то сделать, они найдут способы обойти эти правила, чтобы сделать то, что она просит.

    Всегда спрашивайте себя, кому это выгодно. Ничего не скрывайте и, хотя вы можете проявить лояльность, которая уместна, не склоняйтесь, когда параноик настаивает на том, чтобы вы доказали эту лояльность.

    Ставка для всех вампиров

    Бернштейн утверждает, что по своей сути все эмоциональные вампиры просто незрелые люди, которые не обязательно осознают свои собственные иррациональные потребности. Они функционируют на основе быстрой части мозга, отвечающей за эмоции. Впоследствии, хотя вы, возможно, и не измените эмоционального вампира, вы сможете победить большинство из них, просто потратив время на медленное и рациональное обдумывание их поведения и ситуации. Сохраняйте хладнокровие, избегайте рефлекторных ответов и следите за своими целями, а не за тем, что эмоциональные вампиры хотят, чтобы вы увидели.

    Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

    «Мне пришлось надрать задницу»

    Она может быть известна тем, что работает с 9 до 5, но Долли Партон следит за тем, чтобы ее сотрудники тоже выкладывались по полной.

    Икона кантри-музыки, которая может похвастаться множеством предприятий, от тематического парка Dollywood до совершенно нового аромата «Scent From Above», рассказала о том, что является боссом, в новом интервью журналу People.

    75-летняя женщина хорошо известна своей щедростью с фанатами и благотворительностью, но настаивает на том, чтобы ее не обошли люди, работающие на ее зарплате.

    «Некоторым людям я должен надрать им задницу с одной стороны и с другой, потому что [они] просто не слушают», — провозгласил Партон.

    «А еще у вас есть свои творческие вампиры… Творческий вампир — это тот, кто берет ваши идеи и объявляет их своими, берет их, а затем рассеивает».

    Певица Джолин также сказала, что сталкивалась с сотрудниками, которые являются «энергетическими вампирами» и «людьми, которые просто собираются съесть вас заживо.

    Не все сотрудники Партона были идеальными. Звезда говорит, что имеет дело с «творческими вампирами», которые воруют ее идеи, и «энергетическими вампирами», которые высасывают ее жизненные силы. AP

    Но в целом, подчеркнула певица, она ценит своих сотрудников и хочет быть справедливым и доступным начальником. .

    «Я думаю, что я хороший босс. Я стараюсь править с любовью и состраданием», — сказал Партон журналу People. «Но также есть тонкая грань, которая говорит: «Она не пустяк». Я справедливый и честный человек. Мне нравится быть настолько дружелюбным, насколько я могу.

    Она продолжила: «Я знаю, что мы используем друг друга, и что когда им придет время продолжать, они смогут. Но я хочу быть таким человеком, если им нужно прийти поговорить со мной, они могут, почти как друг, и тогда мы перейдем к делу. Я не хочу, чтобы кто-то боялся приходить ко мне».

    Партон откровенно высказался в новом выпуске журнала People. Журнал People

    Звезда, которая была номинирована на ошеломляющую 50 премий «Грэмми», говорит, что не считает, что она лучше, чем кто-либо, кто работает на нее, поскольку она наняла их за их опыт.

    «У меня есть разные компании, например Dollywood. Это была моя идея создать Долливуд, тематический парк, но я знал, что ничего не знаю о его управлении, но я знал, что найду людей. Так что я всегда так делаю, с чем угодно. Я нанимаю людей. Я вижу, что мне нужно и чего я хочу, но я знаю, что не могу сделать все это сам.

    «В некоторых случаях я недостаточно умен, чтобы сделать это, но я достаточно умен, чтобы знать, чего я хочу и чего не хочу. Я достаточно умен, чтобы знать, что я могу, а что нет, и вот как вы должны на это смотреть.

    В возрасте 75 лет Партон все еще расширяет свои таланты и увеличивает свой доход. FilmMagic

    Деловая хватка Партон — или ее способность нанимать людей с необходимыми ноу-хау — принесла ей состояние, оцениваемое в 350 миллионов долларов.

    И, несмотря на то, что ей исполнилось восемьдесят лет, эстрадная певица все еще расширяет свои таланты и увеличивает свой доход.

    Ранее в этом году стало известно, что Партон пишет свой первый роман, заручившись помощью известного писателя Джеймса Паттерсона.

    Триллер под названием «Беги, Роза, беги» рассказывает о молодой певице и авторе песен, которая бежит от своего опасного прошлого. Он поступит в продажу 7 марта.

    Мой коллега — эмоциональный вампир

    Ларри был таинственным коллегой. «Очаровательный и пленительный» — так его коллеги описывали первую встречу с Ларри. Ларри, казалось, просто излучал некое привлекательное качество. Это намотало бы вас, как мотылька на пламя. Но тогда произойдет что-то странное. Чем больше времени он проводил с Ларри, тем больше его коллеги жаловались на чувство истощения и истощения. Ларри прославился тем, что превращал 30-минутные «контактные» встречи в 2-3-часовые марафоны, где он говорил, проповедовал, разыгрывал, мечтал и вообще высасывал энергию из комнаты. К сожалению, пока Ларри питался энергией в комнате, пострадали его коллеги. Ларри уходил с совещаний полным энергии и прибавлял шагу, в то время как его коллеги ползли к двери, измученные и истощенные бесконечным подшучиванием Ларри в одну сторону. Ларри принадлежит к опасной офисной породе: эмоциональный вампир.

    Как узнать, что вас укусили

    Эмоциональные вампиры коварны и коварны. Они переезжают как очаровательные коллеги. Они увлекательны, занимательны и вообще интересны. Проблема в том, что их энергия исходит от окружающих их людей. Независимо от того, захватывают ли они встречи, чтобы помечтать о больших идеях, или берутся за обсуждение, чтобы пожаловаться на свою загруженность, их энергия исходит от того, что их услышали и подтвердили. Они безжалостно сосут, пока их не накормят, оставляя за собой сморщенных коллег. Как понять, что вас укусили? Три знака:

    1. Эмоциональный вампир безжалостно говорит о себе – Они находят способы взять то, о чем вы говорите, и обратить это на себя. Они очень мало слушают и постоянно говорят.
    2. Эмоциональный вампир не имеет границ и не уважает чужое время – Они хватают вас в коридоре, из-за чего вы опаздываете.Они никогда не заканчивают встречи вовремя.
    3. Вы ЧУВСТВУЕТЕ усталость после того, как проведете с ними время – Обычно они начинают встречи полуплоскими, а заканчивают встречи, выглядя и действуя «под кайфом». Те, кто встречается с эмоциональным вампиром, испытывают противоположный опыт. Если вы обнаружите, что приносите кофе на встречи в ожидании истощения энергии, которое вы, вероятно, испытаете, возможно, у вас есть эмоциональный вампир.

    Ваша чесночная стратегия для сдерживания эмоциональных вампиров

    Я боролся со своей долей эмоциональных вампиров на рабочем месте, и у меня есть следы клыков, чтобы доказать это.Едва вырвавшись из их когтей несколько раз, я узнал, что есть определенные вещи, которые эмоциональные вампиры презирают, и которые вы можете делать. Рассмотрим следующие стратегии:

    • Если возможно, никогда не встречайтесь с ними лично — Эмоциональные вампиры должны встречаться лично, чтобы эффективно истощать чужую энергию. Для них это не предпочтение, это НЕОБХОДИМОСТЬ. Откажитесь от личной встречи и предложите вместо этого телефонный звонок. Вы увидите, как они извиваются, протестуют и бунтуют.Кажется, клыки не могут очень хорошо проникать через телефонные линии.
    • Никогда не отвечайте на звонки, когда звонят . Когда звонят эмоциональные вампиры, никогда не отвечайте на звонки. Заставьте их оставить сообщение, чтобы вы знали, чего они хотят, и перезвоните им в удобное для вас время. Если вы этого не сделаете, они застанут вас врасплох и сорвут ваш день.
    • Всегда начинайте каждый разговор с «жесткой остановки». – Эмоциональные вампиры сосут, сосут и сосут, пока вы не скажете им прекратить. Ваша лучшая превентивная стратегия — начинать каждое взаимодействие с эмоциональным вампиром, объявляя: «К сожалению, у меня есть только 10 минут, чтобы поговорить.Это заставляет их перейти к делу и держит их в относительном контроле. Примечание: какую бы «жесткую остановку» вы ни объявили, просто имейте в виду, что они не будут ее придерживаться, поэтому обязательно обеспечьте себе буфер.
    • Будьте агрессивны и берите на себя ответственность – Эмоциональные вампиры склонны молиться о нашей профессиональной учтивости и вежливости. Они берут на себя ответственность за разговор и быстро переключают тему разговора на себя и на то, о чем хотят поговорить. Они не любят агрессивных собеседников.Если вы тот, кто задает им вопросы, и если вы продолжаете перенаправлять их обратно к повестке дня, вы скоро увидите, что они начнут избегать вас. Вы мешаете им получить то, что они хотят, и им это не нравится.

    Эмоциональные вампиры оставляют после себя сморщенные полые оболочки коллег. Остановите их с помощью стратегий, описанных выше, и они, возможно, просто увидят свет. Опять же, Как и большинство вампиров, эмоциональные вампиры не очень заботятся о свете и могут просто искать другой дом, более темный и менее яркий. В любом случае вы избавите свое рабочее место от этих неприятных вредителей.

    Удачи, будь начеку и держи чеснок под рукой.

    Вы сливатель? 12 истощающих энергию привычек, которых следует избегать на работе

    Это был долгий, утомительный год на вашем рабочем месте. Вы устали, истощены и, откровенно говоря, только что закончили «обычное дело». Вы возлагаете вину за свою усталость прямо на возросшие обязанности и долгие часы, с которыми вам пришлось столкнуться.Но, по словам Джона Гордона, вы можете ошибаться. Он настаивает на том, что усердная работа — если она выполняется с хорошим настроем в подходящей обстановке — на самом деле может быть очень бодрящей.

    Другими словами, то, что утомляет вас на работе, может быть вовсе не работой.

    «Большинство людей ошибочно полагают, что их задачи и обязанности — это то, что их утомляет», — объясняет Гордон, автор недавно выпущенной книги «Суп: рецепт создания культуры величия». «Однако, хотя «работа» является удобным козлом отпущения, настоящим виновником часто является негатив людей, с которыми вы работаете и для которых вы работаете, их постоянные жалобы и пессимистическая культура, которая сейчас является нормой на многих рабочих местах.»

    Дело в том, что многие из нас работают в мире осушителей. А что, собственно, осушитель? Гордон говорит, что этот термин может описывать любого человека на рабочем месте — начальника, коллегу, сотрудника или клиента, — который высасывает из вас жизнь и энергию.

    Никто, конечно, не собирается быть осушителем. Просто некоторые люди регулярно (и непреднамеренно) демонстрируют поведение, истощающее энергию. Что еще хуже, многие начальники позволяют им продолжать — или сами виноваты в том, что практикуют такое поведение.И со временем вся культура становится отравленной.

    Не беспокойтесь, однако: Гордон обещает, что если менеджеры смогут определить оскорбительное поведение и исправить его, они смогут уделять больше времени развитию корпоративной культуры, что, в свою очередь, сделает сотрудников более счастливыми и продуктивными. , тем самым увеличивая чистую прибыль.

    В книге «Суп», написанной в формате забавной деловой басни (очень похожей на его Wall Street Journal и международный бестселлер «Энергетический автобус: 10 правил для подпитки вашей жизни, работы и команды позитивной энергией» и нескольких других изданий), Гордон излагает ингредиенты. которые составляют питательную культуру, а не истощающую.

    Прочтите о двенадцати наиболее истощающих поступках Гордона (представленных в формате «что не следует делать»), а также советы о том, как вы можете изменить к лучшему каждую из этих ситуаций в этот Новый год:

    1. Атака энергетического вампира

    НЕ ДЕЛАЙТЕ: пусть негатив станет вашей основной реакцией. Нет ничего более утомительного, чем постоянно негативный начальник или коллега. Гордон называет таких людей «энергетическими вампирами». Они никогда не бывают счастливы, редко поддерживают и постоянно отрицают любые идеи и предложения, которые не являются их собственными.По их мнению, вы могли бы сдаться, прежде чем начать.

    СЛЕДУЕТ: Отвечайте конструктивно, когда кто-то предлагает идею. Даже если вы знаете больше о конкретном проекте, у вас больше опыта, чем у остальных членов вашей команды, или вы уверены, что предложения других людей не соответствуют действительности, выслушайте их. Сообщите сотрудникам и коллегам, что когда они придут к вам со своими идеями, их выслушают непредвзято и примут с уважением. Настаивайте на том, чтобы все остальные тоже практиковали позитив.В то время как негатив подавляет творческий потенциал и инициативу, ободряющее отношение будет поддерживать поток творческих соков и поощрять конструктивный диалог.

    «По мере роста пессимизма производительность снижается», — объясняет Гордон. «Вы должны поощрять оптимизм и защищаться от пессимизма, иначе ваша команда пострадает».

    2. Поезд жалоб на выход из-под контроля

    НЕЛЬЗЯ: поддавайтесь искушению поныть. Это хорошо известное явление, которое может иметь катастрофические последствия: жалоба одного человека находит отклик у кого-то другого, который затем продолжает добавлять жалобы в кучу, что побуждает еще одного человека добавить свои два (отрицательных) цента…и так далее. Прежде чем вы это узнаете, все жалуются, и любая работа, которая выполняется после этого, омрачается плохим отношением.

    СДЕЛАТЬ: Добиваться решений. В следующий раз, когда разговор о кулерах с водой угрожает выйти из-под контроля в Центр жалоб, вмешайтесь и спросите жалобщиков, как они могли бы улучшить ситуацию. Еще лучше взять пример из бестселлера Гордона «Правило не жаловаться » и вообще запретить жалобы. Конечно, это тяжелая любовь, но она также создаст и поддержит позитивную культуру.

    «Когда вы сводите все к минимуму, жалобы — это просто шум и не более того, но каждая из них представляет собой возможность превратить что-то негативное во что-то позитивное», — отмечает Гордон. «Превратите своих сотрудников из тех, кто делится проблемами, в тех, кто их решает — это невероятно изменит атмосферу в вашем офисе!»

    3. Порочная голосовая почта (или электронная почта)

    НЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ: оставлять критические или резкие сообщения на голосовой почте или отправлять их в почтовый ящик электронной почты. В девяти случаях из десяти эти критические замечания кажутся гораздо более яростными и осуждающими, чем они есть на самом деле. Кроме того, любое сообщение, которое вы отправляете с помощью электронных средств, потенциально может длиться вечно. Мало того, что ваши слова могут вернуться, чтобы преследовать вас, они также будут постоянным напоминанием вашему коллеге или сотруднику о его или ее предполагаемых недостатках.

    СЛЕДУЕТ: Смиритесь и ведите жесткие переговоры лично. Если вам нужно серьезно поговорить с кем-то или если вам нужно обсудить конфликт или проблему, делайте это лично, если это возможно.Вы сможете убедиться, что ваши слова и тон не будут неверно истолкованы, и сможете сразу же начать конструктивный диалог с другим человеком. Говоря о способах улучшения, вы можете закончить разговор на позитивной и ободряющей ноте.

    4. Загруженный почтовый ящик понедельника утром

    НЕЛЬЗЯ: завалить вашу команду горой электронных писем до начала недели. Если вы заканчиваете свой собственный список дел поздно вечером в пятницу или просто пытаетесь спланировать предстоящую неделю, может возникнуть соблазн представить детали и задачи так, как вы думаете. их.В конце концов, если вы подождете до утра понедельника, вы можете забыть рассказать об этом тем, кому это нужно знать! Тем не менее, приход в папку «Входящие» пятидесяти семи новых сообщений истощает людей и с самого начала заставляет людей чувствовать, что они ведут тяжелую битву.

    . СЛЕДУЕТ: Сформулируйте и сгруппируйте свое сообщение как можно тщательнее. Люди неизбежно будут работать допоздна и отправлять электронные письма в выходные дни — в современной деловой культуре это неизбежно! Тем не менее, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы «You’ve Got Mail!» менее напряженный и более эффективный для получателя.Обязательно помечайте все срочные электронные письма, чтобы ваши товарищи по команде знали, какие задачи нужно решать в первую очередь, и указывайте как можно больше подробностей, чтобы 1) вы их не забыли и 2) получатель мог приступить к работе как можно быстрее. Если можете, объедините как можно больше задач и вопросов в один документ.

    «Одно электронное письмо, а не десять отдельных, гораздо менее пугающе», — напоминает Гордон. «И если вы отправите множество сообщений в момент паники, короткая заметка с подтверждением необычного объема может все изменить!»

    5.Занятая пчела-бамбузл

    НЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ: путайте активность с прогрессом. Вы знаете человека. Она всегда очень занята, но, кажется, никогда не укладывается в сроки и ничего не делает. Когда формируются команды, люди втайне надеются, что она не приписана к ним. Она живое доказательство того, что то, что ваш день полон дел, не обязательно означает, что вы их делаете.

    НАДО: ставить цели и требовать от себя и своих сотрудников ответственности за результаты. Эти результаты должны иметь значение и быть видимыми и ценными для вашей команды. Может быть полезно перейти к ежедневному плану, который поможет всем оставаться на правильном пути. Самое главное, не ставьте свою команду в ситуации, когда границы размыты. Если цели кристально ясны, их будет легче достичь.

    6. Низкая производительность Look-Away

    НЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ: пусть работа идет не так, как надо. Проще говоря, низкие показатели тянут за собой остальную часть команды.Они подобны раковой опухоли внутри вашей организации, вызывая недовольство и создавая дополнительную работу для всех остальных. И если вы позволите им задерживаться и процветать слишком долго, ваши лучшие сотрудники перейдут в более продуктивную среду.

    . СЛЕДУЕТ: Ввести политику абсолютной нетерпимости к низкоэффективным сотрудникам. Привлекайте всю свою команду к ответственности за достижение целей и соблюдение единых стандартов эффективности. Если один человек постоянно не попадает в планку, то нужно действовать быстро.Пусть ваши сотрудники знают, что вы цените их тяжелую работу и что вы не позволите другим делать меньше и остаться безнаказанным.

    «В поддержку этой инициативы стремитесь к полной прозрачности», — советует Гордон. «Когда ваша команда точно знает, чего от нее ждут, они будут знать, на чем они стоят, и вы сможете убедиться, что их страхи, неуверенность и вопросы не сдерживают их».

    7. Неясное коммюнике

    НЕЛЬЗЯ: Предполагать, что у других есть вся необходимая информация или что то, что известно вам, на самом деле не так уж важно. Эти поспешные выводы, сделанные в результате хронического плохого общения, могут привести к серьезным ошибкам и большим упущенным возможностям. Кроме того, отсутствие ясности невероятно расстраивает тех, кто должен работать с вами. Когда сотрудникам, коллегам или руководителям приходится тратить свое время на то, чтобы выследить вас, чтобы получить разъяснения, вместо того, чтобы получить от вас то, что им нужно, производительность падает, а творчество подавляется.

    СЛЕДУЕТ: Приложите согласованные и активные усилия, чтобы убедиться, что нужные люди знают. Если вы сообщаете своему начальнику, что дочь клиента выходит замуж (чтобы он мог позвонить и поздравить), или говорите коллеге, что продавец предпочитает, чтобы с ним связывались только по электронной почте, обязательно сообщите об этом соответствующим людям. Вы настроите всю свою команду на успех и убедитесь, что ваши клиенты получают услуги, которых они заслуживают. Кроме того, убедитесь, что вы копируете электронные письма нужных людей, быстро отвечаете на голосовые сообщения и ясно указываете направления и ожидания. И если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, действуйте серьезно.

    «Большая часть успешной культуры — это отношения между сотрудниками и менеджерами, построенные на доверии и сотрудничестве», — говорит Гордон. «И это может произойти только в том случае, если будет установлена ​​четкая линия связи, чтобы можно было вдохновлять, поощрять, расширять возможности и тренировать».

    8. Перетаскивание дезорганизации

    НЕЛЬЗЯ: допускать, чтобы неорганизованность снижала производительность. Если вы управляете или возглавляете компанию, возглавляете большой проект или путешествуете без остановок, вполне вероятно, что вы потеряли электронное письмо, важный документ, номер телефона или круговую диаграмму или два (или три, или четыре) в течение дня. .Вы заняты, и это понятно. Но постоянная неорганизованность может истощить ваших сотрудников и коллег, если им всегда приходится заметать ваши следы. Это может быть не всегда возможно, и несчастные случаи случаются, но невозможность найти квартальный отчет для третьего собрания подряд подает плохой пример и лишает других энергии, которую они могли бы направить на другую, более продуктивную работу.

    СЛЕДУЕТ: Приложите согласованные усилия, чтобы не отставать от своих задач и обязанностей. И если вы не можете сразу достать то, что вам нужно, не просите автоматически других о помощи. Потратьте несколько минут, чтобы попытаться найти то, что вам нужно, самостоятельно. А еще лучше подумайте о лучших системах и процессах, чем те, которые вы используете (или не используете) сейчас. Если вы видите, что кто-то в вашем офисе обладает особыми способностями к организации, попросите ее дать несколько советов, которые помогут вам.

    «Помните, что ничто не заменит общение, когда вы делаете бросите мяч», — инструктирует Гордон.«Скажите своим сотрудникам, что из-за поездок, плотного графика и работы между двумя компьютерами и смартфоном вы потеряли то, чего не должны были иметь. тяжелое положение и с большей вероятностью вмешается и поможет вам навести порядок!»

    9. Поспешная расчистка тарелок

    НЕЛЬЗЯ: жертвовать качеством на алтарь целесообразности. У вас много работы, и вы (по понятным причинам) хотите выполнять свои собственные задачи, чтобы не задерживать других.Однако быстрое выполнение заданий для того, чтобы избавиться от них, может также означать, что вы перекладываете работу на кого-то другого. Если вы торопитесь, вы, скорее всего, допустили ошибки и были небрежны, что несправедливо по отношению к человеку, который получает задание после вас.

    СЛЕДУЕТ: Не торопитесь, чтобы сделать работу правильно. Вместо того, чтобы спешить с отчетом или нажимать кнопку «Отправить» только потому, что сейчас 17:00, сосредоточьтесь и убедитесь, что вы делаете все возможное с первого раза.Обращайте внимание на детали, проверяйте свою работу и убедитесь, что вы следовали надлежащим указаниям. Ваши коллеги и сотрудники предпочли бы, чтобы проект был выполнен правильно, а не с опережением графика. (И если вам иногда приходится сдавать проект на день позже, это не конец света.)

    «Выполнение своей работы наилучшим образом способствует успеху остальных членов вашей команды», — отмечает Гордон. «Когда люди поймут, что вы такой товарищ по команде, они с уверенностью и энергией возьмутся за ваши проекты.»

    10. Хронический крайний срок Dodge

    НЕ ДЕЛАЙТЕ: позволяйте несоблюдению сроков сбить все и всех с пути. Со всеми неожиданными препятствиями, с которыми вы сталкиваетесь в течение рабочего дня, не всегда легко уложиться в сроки. И да, иногда это невозможно — но таких случаев должно быть немного и далеко друг от друга. Когда люди хронически срывают сроки, это верный признак культурной проблемы. Либо люди не выкладываются полностью, либо они действительно перегружены.В любом случае производительность вашей компании пострадает.

    СЛЕДУЕТ: Установите разумные и четкие сроки для всех участников (и призовите их к ответственности). Как только что-то выходит из строя, никто не хочет владеть этим. Убедитесь, что вы установили разумные сроки, которые вы и ваши товарищи по команде можете уложиться, чтобы не настраивать людей на неудачу. И даже если время от времени это требует дополнительных усилий, прилагайте сознательные усилия, чтобы каждый раз укладываться в сроки (и требовать от своей команды ответственности за их соблюдение!).

    11. Недостижимый Atta-Boy (или Atta-Girl!)

    НЕЛЬЗЯ: настолько погрузиться в происходящее, что вы забудете признать, что происходит сейчас. Большинство менеджеров и бизнес-лидеров согласятся, что они испытывают сильное давление. И им может быть трудно постоянно подвергаться нападкам со стороны начальства, в то время как у остальных сотрудников есть только свои собственные цели, о которых нужно заботиться. Тем не менее, когда обязанности дают вам туннельное видение дел и заставляют вас экономить на «хорошо выполненной работе», сотрудники могут в спешке разочароваться, особенно если вы немедленно спросите о другой цели, которая осталась невыполненной, или подтолкнете их к дополнительной работе. попытаться восполнить потери в других областях.

    НУЖНО: выражать признательность и восхищение, когда это уместно. Сотрудникам не нужны похлопывания по спине и аплодисменты на каждом шагу. Что им нужно, так это знать, что вы можете быть удовлетворены. Если, подобно хомяку, бегущему в колесе, сотрудник чувствует, что никакая тяжелая работа или потраченные часы никогда не получат одобрения или удовлетворения начальника, его энергия и самомотивация будут подорваны.

    «Лидерство зависит не столько от того, что вы делаете, — утверждает Гордон.«Речь идет о том, что вы можете вдохновлять, поощрять, расширять возможности и учить других делать. Если сотрудники знают, что вы можете быть довольны и что цели могут быть достигнуты, то они с радостью будут работать над этим».

    12. Игра во вину

    НЕЛЬЗЯ: указывать пальцем на других, чтобы снять с себя раздражение. Произошла ошибка, начальник в бешенстве, крайний срок пропущен. Если все взгляды будут прикованы к вашей команде, а вы начнете показывать виноватыми, вы можете совершить огромную ошибку.Если ваши подчиненные или ваши коллеги не думают, что вы берете на себя свою долю вины или неприступны, когда дело доходит до конструктивной критики, они начнут закрываться от вас.

    СЛЕДУЕТ: Примите на себя ответственность за свои действия изящно и смиренно. Никто не любит быть виноватым. Но признавать свои ошибки и учиться на них — важная составляющая совместной работы и достижения успеха. Если вы совершите ошибку, признайтесь в ней первым и постарайтесь в будущем поступать по-другому.Кроме того, будьте открыты для предложений и критики — они могут значительно облегчить работу!

    Если некоторые из этих моделей поведения кажутся слишком знакомыми, не отчаивайтесь. Перелом между годом, который только что прошел, и годом, который наступит, — это идеальное время, чтобы подвести итоги того, что делает вашу культуру менее полезной, и принять решение сделать ее лучше.

    «Для менеджеров важно признать, что это были тяжелые 12 месяцев, и что вы понимаете, почему люди чувствуют себя опустошенными и истощенными», — заключает Гордон.«Прежде всего, скажите им, что вы хотите и стремитесь помочь облегчить часть этого стресса! Небольшое признание может иметь большое значение для более яркого, более продуктивного и гораздо более энергичного 2011 года».

    Об авторе:
    Джон Гордон — консультант, основной докладчик и автор международных бестселлеров Soup , The Energy Bus , The No Complaining Rule и Training Camp , все из Wiley.Он и его книги были представлены на CNN и в шоу NBC Today , а также в Forbes , Fast Company , O, The Oprah Magazine , Wall Street Journal и New York Times. . Принципы Джона были проверены как футбольными командами НФЛ, так и компаниями из списка Fortune 500. Он работал с такими клиентами, как Atlanta Falcons, PGA Tour, Northwestern Mutual, JPMorgan Chase и супермаркеты Publix. Выпускник Корнельского университета, он имеет степень магистра в области преподавания и работает с многочисленными предприятиями, профессиональными спортивными командами, школами, университетами и некоммерческими организациями.Для получения дополнительной информации посетите: www.JonGordon.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.