Можно ли изменить характер: Можно ли изменить характер, как быстро изменить свой характер

Как можно изменить характер? | Glamour

Пишет Анна: «Скажите, пожалуйста, как можно изменить свой характер? Мне 20 лет, и мне говорят, что я просто невыносима, что мне надо измениться. Что я злая, агрессивная, постоянно огрызаюсь на всех, могу нахамить, хлопнуть дверью. Часто обижаюсь по пустякам. Мне хочется быть доброй и ласковой, чтобы люди на меня не раздражались, а любили. Иногда пытаюсь сдерживаться, но меня не хватает надолго. Ненавижу себя такую. У меня почти нет друзей. Что мне с собой делать?»

Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Татьяна Капитова: «Изменить характер — весьма непростая задача, поскольку большая часть личностных черт является врожденной или приобретается в раннем детстве. Основа того, что мы называем характером, — это темперамент человека, с которым ребенок рождается. Невозможно изменить тип темперамента, но можно научиться контролировать те или иные особенности своего поведения, диктуемые темпераментом. Другие черты личности вырабатываются под влиянием различных факторов и проявляются как способ реагирования на те или иные события. Различные жизненные ситуации неизбежно влияют на то, как человек относится к себе и другим, и изменения характера все-таки происходят с течением времени. Но это процесс длительный и постепенный, изменить себя в одно мгновение — невозможно. Психологи владеют различными методиками, направленными на обучение справляться с собой, контролировать свое поведение, реагировать на похожие ситуации разными способами, но ни одна из этих методик не будет действенной до тех пор, пока человек не примет осознанное решение изменить себя.   Мне показалось, что ваше представление о собственном характере основано, большей частью, на мнении других людей. Кто-то, возможно, родители или знакомые, выражают недовольство вашим поведением и делают попытки исправить его, но не очень понятно, хотите ли вы сами что-то изменить. Вы пишете, что люди проявляют раздражение, реагируя на ваше поведение. Но ведь и ваше поведение наверняка основано не на пустом месте, вокруг вас происходит что-то такое, что заставляет вас реагировать определенным образом. Ваше окружение делает нечто, с чем вам сложно мириться, и перекладывает ответственность за это на вас, а вы, по сути, спрашиваете о том, как вам научиться угождать другим. Нравится ли вам такой расклад? Конечно, нельзя говорить, что все люди вокруг плохие, заставляют вас злиться, раздражаться, хлопать дверями и так далее; ваша доля ответственности, наверное, в этом тоже есть. Но мне кажется странным, что вы с такой легкостью соглашаетесь быть виноватой. Вы пишете: «У меня почти нет друзей», здесь ключевое слово — «почти», значит, друзья у вас все-таки есть, и они наверняка любят вас. Почему они остаются вашими друзьями, несмотря на ваш «плохой» характер? Может быть, они не замечают вашей «невыносимости» или находят в вас что-то такое, что для них более ценно, чем обидчивость? У вас есть положительные качества, и другие люди видят их, научитесь тоже их замечать и ценить».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете, отправив письмо на[email protected]Обсудить любую проблему вы можете на Форуме Glamour в рубрике Нужен совет**.

Можно ли изменить характер с помощью почерка

Пишите письма мелким почерком. А можно и не мелким, а можно и не письма. Главное — много и от руки. Именно это, уверяют психологи, кардинально изменит вашу жизнь к лучшему.

Про такие штуки, как почерковедение и графология, знают все. Несмотря на то что первую уважают криминалисты, а вторую психологи и оккультисты, частенько границы между этими двумя науками оказываются размыты практически до состояния невидимости. Оно и понятно: почерк — вещь индивидуальная, характер тоже у каждого свой, и не все ли равно, с помощью какой дисциплины мы узнаем о человеке правду. Был бы результат. Но если почерк отражает сущность личности, значит, изменяя его, можно изменить и характер? Да, утверждает психология, которая, оказывается, давно уже придумала и внедрила для этого в практику особую методу — графотерапию.

Украшая, истери

Сначала про теоретическую базу. О том, что пальцы рук напрямую связаны с работой всяких важных отделов головного мозга, думается, рассказывать смысла нет. Сто раз уже говорили: и про важность мелкой моторики для развития этого самого мозга, и про последствия прогрессирующей год от года дисграфии и дислексии, и про хитрых властелинов мира, которые массово насаждают цифровизацию в общеобразовательных школах, а своих детей учат почему-то по докомпьютерным методикам прошлого века.

В общем, цепочка понятна: усердные занятия чистописанием развивают моторику, та развивает интеллект, в итоге креативность цветет пышным цветом, озарения посещают голову со скоростью бешеного стробоскопа, и тайны мироздания лопаются одна за другой. Ну, или какие другие приятные бонусы сваливаются на прокачанную как надо голову. Но письмо от руки — это еще и наша психика.

— С началом занятий по прописям убыстряется не только интеллектуальное развитие человека, но и его социализация, — говорит Дмитрий Смыслов, психолог и профессор Московского регионального социально-экономического института. — И, как правило, если взрослый пишет неразборчиво, это может говорить о том, что социализация пройдена весьма специфично: человек не заинтересован в том, чтобы его понимали другие люди, ему важно лишь то, что интересует его. То есть он становится в позицию эгоцентризма. Более того, почерк напрямую связан с общением с собой, с собственной личностью; неудивительно, что он меняется по мере взросления. Кстати, бывают случаи, когда почерк еще очень молодой, а рука, которая его выводит, уже явно постарела — где-то дрожит, где-то подтормаживает и т.д. Вывод один: рано появились дети, некогда было заниматься собой, и почерк остался на стадии юношеского. Или бывает, что юношеское написание (оно обычно отличается вычурностью, взрослое более функционально) остается лишь в заглавных буквах. А человеку, скажем, уже 50. Это говорит о том, что в базовых вещах он остается инфантильным, надеется на кого-то, кто будет выполнять роль советчика, руководителя или вообще делать за него работу…

Понятно, что отражаются в почерке и более болезненные вещи:

— Признаки психических или эмоциональных болезней тоже прочитываются на письме довольно легко: неврозы (конфликты с собой), психозы (конфликты с другими), истерия, депрессия, психопатия, шизофрения и т.д. Скажем, для истериков характерна витиеватость, преувеличенность, излишние, совершенно не целесообразные украшательства. Шизофреники, чувствующие, что мир распадается на части, часто начинают писать некоторые слова слитно. Для людей в состоянии невроза характерны описки, исправления, мелкий дерганый почерк. Гипертоники склонны все исправлять, у них почерк нестабильный, некоторые любят заштриховывать овал в тех буквах, где он есть (а, б, д и т.д.). У человека с артритом по вполне понятным причинам написание будет несколько закрепощенным… В общем, почерк — это индикатор нашего внутреннего состояния в самом широком смысле слова.

Печатный примитив

И вот эта-то сугубо индивидуальная вещь медленно, но верно уходит сейчас в разряд анахронизмов. Например, все большее количество молодых людей стали писать отдельно стоящими строчными (часто печатными) буквами. Особенно отличаются этим англосаксы, у которых письмом с настоящими заглавными и правильными прописными (да еще и соединенными между собой) могут по большей части похвастаться пенсионеры да выпускники элитных британских университетов.

— С одной стороны, мы говорим, что понятное письмо — это удачно пройденная социализация, — объясняет Смыслов. — Но с другой — подобное упрощение с отказом от слитного написания сильно примитивизирует, усредняет почерк, а значит, и конкретную личность. Например, в США это происходит уже повсеместно. Европа еще держится (хотя бы на уровне школ), там пока в каждой стране свои прописи, даже если страны говорят на одном языке. Но многие молодые люди тоже потихоньку переходят на полупечатный усредненный примитив, который формирует некую усредненную, среднестатистическую личность. А личность быть такой не должна!

Этой массовой унификации весьма поспособствовал и технический прогресс, уверен психолог. Причем началось это задолго до компьютерной эпохи:

— Этому сильно помог переход школ на шариковые ручки, которые требовали гораздо меньших усилий при написании, чем перьевые, то есть явно «укрупняли» моторику. У нас это началось где-то с конца 1960-х. Последующие гелевые и капиллярные «упростители» лишь ускорили этот процесс. Чего уж говорить про компьютеризацию, массовый отказ от традиционной переписки и бумажного документооборота.

В общем, идея понятна: примитив с безликостью — зло, сложность с креативом — добро, да здравствует пропись, да скроется тьма! И выуживать себя из этой пучины утопающим по традиции придется самостоятельно. Это мы уже про приведенный в самом начале тезис «изменяешь почерк — изменяешь себя». Понятно, что парой красиво написанных предложений делу не поможешь. Надо, чтобы сознательные изменения перешли в подсознание, с комфортом там обжились и насоздавали столько устойчивых нейронных связей в мозге, чтобы тому и помыслить было страшно о возврате к примитивному графическому прошлому.

Сплошной психоториум

Схема личных преобразований проста: берем перьевую ручку (их еще выпускают, да!), бумагу и как минимум 15–20 минут в день уделяем самозабвенному рисованию целительных каракулей.

— Существует ряд упражнений, с помощью которых можно снимать нежелательные состояния, — объясняет Смыслов. — Например, есть такие, что убирают напряжение, успокаивают, расслабляют. Есть снимающие стресс. Есть на концентрацию внимания, на выносливость… Это не буквы и слова — это просто некая вязь, с помощью которой мы добиваемся нужного психологического эффекта. Есть упражнения и для детей — на развитие тонкой моторики. Кстати, обычно они очень любят такие задания и в них преуспевают. У меня многие студенты своим детям стали давать ручки-макалки (помните, были когда-то такие на почтамтах?) — стальное перо, которое надо окунать в чернильницу. Оказывается, это для них крайне интересно, ну, и результат впечатляет.

Подобные экзерсисы можно (и нужно, уверен психолог) сочетать с работой над собственным почерком. Для этого, правда, придется слегка подчитать теорию, чтобы понять, какой психологический портрет вы выписываете собственной рукой, какие элементы стоит добавить, а какие убрать.

Начать можно с подписи, которая тоже может рассказать о своем хозяине многое:

— Раз в 10–15 лет подпись должна хотя бы немного видоизменяться. Ведь человек в течение жизни тоже меняется. Даже чисто событийно: женится или выходит замуж, получает повышение по службе, кардинально меняет вид деятельности и т.д. Каждая такая перемена в идеале должна сопровождаться изменениями в подписи. Потому что если она остается неким брендом, шильдиком, это говорит о том, что человек внутренне остается статичен, не признает в себе изменений. Важно, чтобы подпись имела концепцию — некий конструкт, логику, понимание, что она символизирует. Скажем, многие подписываются просто буквой «Я», хотя ее нет в инициалах, кто-то пишет альфу или единицу или множество нулей — ну так, значит, человек себя воспринимает. Многие руководители любят размашистые подписи — это говорит о потребности в экспансии и показе собственной значимости.

Как только эта потребность будет удовлетворена, подпись, скорее всего, «сдуется». Если же она изначально маленькая и узенькая — человек воспринимает себя незначительным. В идеале подпись должна быть среднего размера, а конструкцию иметь такую, чтобы ее можно было вписать даже в самую маленькую графу.

Кстати, есть люди, которые не могут изменять размер подписи, всегда расписываются крупно, то есть в любой ситуации они ригидны, жестки, не способны к изменениям.

По словам Смыслова, придумывая разные варианты подписи, нужно обязательно много-много раз повторить каждый на бумаге. Рука сама выберет самый органичный, вы поймете это по удовольствию, которое вызовет его написание.

Поняв, какие изменения нужны вашему почерку и прикинув их на бумаге, стоит переходить к его отработке. Можно, конечно, переписывать унылый сборник диктантов, но можно поступить и более продуктивно.

— Знаете, что такое психоториум? — спрашивает Смыслов. — Так в XVIII веке называли искусство ведения дневника. В чем прелесть дневника? В том, что это внутренний диалог с собой, к которому непременно подключается самоанализ. Очень важно на все, что мы переживаем, отреагировать, прописать это на бумаге. Потому что так мы даем дополнительную информацию мозгу, через почерк мы общаемся с ним, а он — с нами. Когда человек пишет рукой, он невольно анализирует написанное, и это дает, во-первых, психотерапевтический эффект, а во-вторых, опять-таки гармонизирует почерк. Всего этого, например, лишены онлайн-дневники, которые, в отличие от классических, ведутся для публики, а не для себя, то есть присутствует некий элемент депривации, когда человек прорабатывает внутренние переживания через внешнюю демонстрацию. Это примерно так же, как вместо того, чтобы копать землю, фотографироваться с лопатой на фоне пашни. Похоже, но немного не то. В итоге чем меньше человек пишет рукой, тем меньше он анализирует и тем более поверхностно начинает относиться к информации.

Причем даже если ваша жизнь полна скучной рутины, перьевая ручка с дневниковой тетрадью могут сделать ее более осознанной:

— Даже если изо дня в день человек пишет про походы на работу и в магазины, постепенно он может включиться в совершенно другое состояние, подняться над собой прежним. Например, во время войны Виктор Платонович Некрасов получил ранение руки, и госпитальный врач посоветовал ему ежедневно писать, разрабатывая руку. Так появились знаменитые «В окопах Сталинграда» — одна из самых первых правдивых книг о войне, а бывший сапер Некрасов стал очень неплохим писателем.

САМЫЕ-САМЫЕ

— Самым красивым почерком в мире пользователи сети посчитали почерк 8-классницы из непальской школы Sainik Awasiya Mahavidyalaya. С ними согласилось и правительство страны, вручившее ей награду как обладательнице самого красивого стиля написания. А интернет-общественность призвала Microsoft создать на его основе новый шрифт.

— Лев Толстой мог бы стать прекрасным врачом. Потому что его почерк неизменно возглавляет рейтинг самых неразборчивых. В рукописях писателя скорописные каракули соседствовали с непонятными условными знаками, которые могла расшифровать только его жена.

11 советов, как изменить свой характер в лучшую сторону

Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами.

Могли бы быть добрее, увереннее в себе, общительнее и так далее.

Как стать амбидекстром? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.

Характер человека – это некоторая совокупность качеств и свойств личности, которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.

Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.

В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:

Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:

Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.

При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.

Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.

Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.

Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки

. Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.

Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам. И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.

Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте.

Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.

Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:

Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать

огромные усилия над собой.

Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.

Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой.

В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:

Кто такой амбиверт? Узнайте об этом из нашей статьи.

Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам друзей и не помогут в построении карьеры.

Психологи рекомендуют следующее для изменения характера в лучшую сторону:

Читайте не менее 50 страниц в день и применяйте все рекомендации, написанные там. Это поможет вам в работе над своим характером.

Не всегда изменение характера подразумевает становление более добрым и покладистым.

Есть люди, которые по своей природе довольно мягкие. И это тоже мешает жить.

Если вы хотите изменить свой характер на более жесткий, то попробуйте следующие рекомендации:

Поэтому научитесь четко формулировать собственное мнение на тот или иной вопрос, а также уверенно отстаивать его.

О том, как стать более харизматичным человеком, читайте здесь.

Бывает, что достаточно просто поработать над парой качеств. Но иногда люди задаются целью коренным образом преобразить свой характер. Несколько советов, которые вам помогут в этом:

В любом случае, полезно будет наглядно увидеть, с чем предстоит иметь дело. Поэтому список достоинств и недостатков придется как нельзя кстати.

Посмотрите на свое окружение. Невозможно поменять характер до неузнаваемости, не изменив ничего вокруг. Люди, с которыми мы общаемся ежедневно, очень сильно на нас воздействуют. Часто мы этого даже не замечаем. Так что если вы серьезно настроены измениться, то проанализируйте и свое окружение. Кто может помочь вам с переменами? А кто только будет мешать? Кто плохо на вас влияет? А кто показывает хороший пример? Постарайтесь больше общаться с теми, кто оказывает на вас положительное воздействие.

А тех, кто подает плохой пример, придется отодвинуть на задний план, хотя бы на какое-то время.

Сам факт, что вы пришли к мысли, что следует поработать над своим характером, не может не радовать. С советами, перечисленными в данной статье, вы поймете с чего лучше всего начать изменения.

Как изменить свой характер до неузнаваемости? Об этом в видео:

Как правильно изменить свой характер: практические советы

Идеальных людей не существует. Каждый из нас бывает веселым, общительным, нервным или замкнутым. Есть преобладающие качества и именно по ним определяется характер человека. Он во многом влияет на межличностные отношения и достижение успеха в различных отраслях. Если выбранная модель поведения доставляет неудобства: агрессивность отпугивает людей, плаксивость раздражает окружающих, а замкнутость вообще не позволяет заводить новые знакомства, человек задумывается о том, как изменить свой характер.

Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь. Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.

По сути, характер – это привычки, поведение, устойчивый способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все это поддается регулировке. Характер – не жесткая система, которую невозможно перенастроить. Он всего лишь определяет склонность поступать тем или иным образом.

Формирование характера

Прежде чем приступить к изменению характера, важно понять, как он формируется.

  1. На самом деле, на генетическом уровне характер закладывается только на 5%. Остальные 95% возникают под влиянием общества и непосредственно воспитания. Согласитесь: если бы вы выросли в другой стране, семье и с иными традициями и представлениями о правильной жизни, вы бы были человеком абсолютно непохожим на себя нынешнего.
  2. Родители или лица, их заменяющие, имеют непосредственное влияние на закладку детского характера. Это касается не только перенимания поведения взрослых, но и запоминание установок, которые они дают. «Не лезь, молчи, тебя не спрашивали» и «Дай сдачи, будь первым» сильно контрастируют. И личности, воспитанные на подобных правилах, будут сильно отличаться: один вырастет неуверенным в себе, а другой станет прирожденным лидером.
  3. При смене круга общения характер человека также имеет тенденцию меняться, подстраиваясь или находя общие точки пересечения с окружающей средой.
  4. Существуют и возрастные особенности. Чем человек моложе, тем легче переучивается. С возрастом же менять закоренелые привычки значительно сложнее. В юности интересы отличаются от подросткового периода, а зрелость и старчество тоже сильно контрастируют.

Стоит учитывать, что врожденная способность к изменениям неодинакова. Как и внутренняя сила. Поэтому для кого-то это может быть тяжелее. И не стоит отчаиваться. А приложить максимум терпения.

Меняем характер: как действовать

Можно ждать, пока характер сам изменится в течении жизни и разных ситуациях, а можно действовать незамедлительно самому. Пора перейти к вопросу о том, как поменять характер.

  • Изучить свойства своего характера

Без четкого осознания того, какой он есть, все попытки на коренное изменение нрава, будут обречены на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые обнаружили у себя. Это естественный эксперимент, не стоит что-то утаивать. Хорошо, если помимо основных качеств, будут найдены и редко проявляющиеся. Допустим, в экстренных ситуациях.

  • Осознайте причину вашего желания

Важно понять, почему вы решили стать другим. Истинно ли ваше это желание. В противном случае, ничего не выйдет. Если перемен хотите не вы, а кто-то из близких или ваше окружение, а не лично вы, лучше сменить окружение, а не характер. Невозможно будет продвинуться без собственной мотивации. Если и будут изменения характера, то временные. Без личностного энтузиазма тут никак.

  • Определиться с желаемым результатом

Многие думают о том, как изменить свой характер в лучшую сторону, и терпят поражение в битве с самим собой. Это происходит из-за того, что нет четкого осознания того, как должен выглядеть в итоге желанный характер. А ведь без этого невозможно найти наиболее корректные и эффективные пути достижения цели. Лучше посвятить пару дней анализу имеющегося и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-то действия в надежде на результат.

  • Найдите образец для подражания

Тут речь не о бездумном клонировании всего образа другого человека. Но, наверняка, в вашем окружении есть люди, вдохновляющие вас или восхищающие какими-то качествами. Лучший способ воспитать в себе отдельные черты – смотреть как поступают и реагируют в тех или иных ситуациях люди, имеющие нужный характер.

Особенно важно это в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут брать верх привычные реакции, плотно закрепившиеся в мозгу. Представить то, как поступил бы другой человек, может помочь.

Безусловно, можно обойтись и без этого, самостоятельно воспитывая себя, но так будет примерный ориентир, который поможет отслеживать вам, насколько удачно продвигается ваша собственная работа.

Человека, который обладает вашими негативными качествами в еще более выраженной форме. Общаясь с ним, наблюдая все последствия его действий, вряд ли захочется становиться таким. Действие антимотиватора тоже может помочь осознать, периодами вспоминать, почему вы решили измениться.

При невозможности управлять собой, своими чувствами и эмоциями, изменить характер не представляется возможным. Введите определенный режим дня, прописывайте заветные цели, пути их достижения. Совершая некоторые маленькие, по началу, действия, через силу, можно выработать настоящую силу духа.

Привыкнув к преодолению трудностей, все дальнейшие действия будут делаться быстрее, автоматически, так как нужный опыт уже наработан. Никогда не стоит отступать от намеченных целей, даже если что-то не получается, лень, нет сил. Страшно бывает всем, но без прикладывания усилий ничего и не выйдет.

  • Саморазвитие и устранение вредных привычек

Вопрос не только в том, как изменить свой характер в лучшую сторону, но и в том, как изменится самому. Зачастую, это взаимозависимые процессы. Имея целый список вредных привычек, которые вами управляют, проблематично найти в себе силы измениться, выработать новые качества.

Те или иные привычки сильно влияют на человека, формируя его личность. Если хочется стать принципиально другим, нужно изменить свою жизнь в целом. Курение, алкоголь или наркотические вещества, постоянная лень и не ухоженность, склонность к перееданию и нервное грызение ногтей не поможет в этом. Напротив, стоит понять, как они влияют на вашу жизнь, почему в ней присутствуют и как от них избавиться. Занимаясь саморазвитием, усовершенствованием имеющихся навыков и приобретением новых, станет только легче на дорожке изменений.

Все изменения хоть и начинаются с головы, но находят первое отображение в теле. Стоит последить за своим поведением на физическом уровне. Держать голову прямо, плечи расправленными, ускорить или замедлить походку, в зависимости от желанных качеств, громко и четко озвучивать свое мнение, смотреть собеседнику прямо в глаза.

  • Бывайте в новой компании, местах и ситуациях

Чтобы проявить свои новые качества. Важно сменить привычную среду обитания. Попробовать что-то новое. На отработку или закрепление выработанных качеств.

Это поможет отречься от сформированного образа я. Одеждой тоже можно подчеркнуть определенные качества. Для этого стоит только посмотреть на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды у каждого будет различаться в соответствии с поведением.

  • Дневник побед и неудач

Процесс трансформации нелегкий. Чтобы понять, какие приемы работают, а какие нет, важно фиксировать все эти детали письменно.

Путь изменения характера будет долгим, придется многое переосмыслить в жизни, изменить в своем поведении даже не самые очевидные вещи. Стоит быть готовым, что трансформация может прийтись не всем по душе. Поэтому важно знать, почему и для чего вы это делаете. И помнить это. Изменение к лучшему всегда окупается.

Как изменить свой характер и стать уникальной личностью

Какими бы стремительными темпами ни шли представители хомо сапиенс по пути эволюции, ни одну человеческую особь нельзя назвать идеальной во всех проявлениях. Каждый обитатель планеты – уникальная и неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками, стереотипами мышления и особенностями поведения.

И если наше воплощение мировоззрения позволяет нам комфортно существовать самим с собой и гармонировать с окружающей действительностью, то вряд ли мы задаем вопрос: как изменить свой характер.

Однако, если замкнутость препятствует полноценным контактам в социуме, то назревает дилемма: как улучшить свои коммуникационные навыки. Мы задумываемся, как закалить характер, когда наша нерешительность и неуверенность в себе затрудняет взлет по карьерной лестнице, вынуждая карабкаться по ступенькам черепашьими темпами.

Мы решаем улучшить свой характер и стать мягче ради любимого человека, который уж сильно целенаправленно заглядывается на меланхоличную неженку из соседнего подъезда.

Нас посещает озарение измениться в лучшую сторону, когда от нашей раздражительности и нервозности уже не плачут, а стонут члены семьи. Мы раскидываем мозгами, как воспитать в себе сильный характер, когда из-за нашей безотказности и сострадания летят кувырком собственные планы и розовые мечты.

Итак, какими способами можно устранить свои изъяны и развить вожделенные черты ради собственного счастья и спокойствия любимого человека.

Правило 1. Изучаем, как формируется характер

Перед тем, как изменить свой характер, следует выяснить: каким факторам мы обязаны, что стали такими, то есть уяснить, под воздействием каких обстоятельств формируются наши постоянные и отчетливые психологические признаки.

Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.

Соответственно более 95% наших характеристик вырабатываются в процессе становления личности под воздействием факторов окружающей среды.

Фундамент нашего психологического устройства был заложен родителями, которые часто советовали стать скромнее и стремились развить в нас благопристойность и непритязательность. В итоге мы предстали перед обществом в образе благонравных, стыдливых, бесхребетных подкаблучников.

Стоит отметить, наша психологическая «композиция» – вовсе не статичная картинка, а гибкая и пластичная структура. Каждый, покопавшись в личной истории, может отметить, что в пять лет нам были свойственны одни черты, в пятнадцать – другие, нередко диаметрально противоположные, а в двадцать пять – полные антиподы.

При этом свойства характера зависят не только от возраста в паспорте, но и от нашего социального окружения. Поменяв местожительства на другую страну или влившись в новый коллектив, в нашем характере происходят значительные трансформации.

Соответственно, если львиная доля нашего характера не врожденные особенности, а приобретенные, то не устраивающие вредные фрагменты можно поменять в лучшую сторону. И такие преображения мы можем делать в любом возрасте не только ради удобства любимого человека, а в первую очередь ради себя.

Правило 2. Находим модель для подражания

Самый простой путь для начала нашего преобразования – выбрать реально существующую личность или сделать «собирательного» кумира, на кого мы хотели бы стать похоже.

Например, если мы решили стать жестче и выглядеть брутальным парнем, мы можем позаимствовать мужественную харизму у Владимира Вдовиченко. Если вы решили развить мягкую женственность и улучшить свой облик яркой улыбкой, стоит изучить биографию Камерон Диас.

В те моменты, когда начинает рьяно одолевать еще не устраненный негативизм, постарайтесь мысленно стать вашим кумиром, позаимствуйте стиль одежды, манеру поведения, жесты, мимику, интонацию. Конечно, не следует стараться полностью влезть в чужую шкуру, но незначительное подражание выбранному кумиру поможет измениться в лучшую сторону.

Правило 3. Вырабатываем мотивацию

Главное условие для того, чтобы стать позитивной персоной, – искреннее и добровольное желание. Мы должны четко осознавать, для чего конкретно нам необходимы изменения. У кого-то будут аргументы еще больше понравиться любимому человеку, у другого – сделать головокружительную карьеру, у третьего – наладить отношения со своими детьми.

Понимание, ради чего мы жертвуем какими-то привычными свойствами, прилагаем усилия и тратим время – успех любого мероприятия и гарантия преображения в лучшую сторону.

Однако именно мы, своей собственной персоной, должны желать этих перемен. Не стоит прикладывать усилия, если стать каким-то иным и развить какую-то черту – категоричное требование другого, даже самого близкого и любимого человека.

Правило 4. Используем системный анализ

Чтобы улучшить какие-то черты, необходимо понимать, в какую сторону двигаться, то есть четко знать: что необходимо устранять и к чему стремиться. Прибегаем к системе: записываем на листе в две колонки наши позитивные и негативные компоненты характера.

К отрицательным свойствам подбираем антонимы и соединяем слова стрелочкой. Например: у нас присутствует нерешительность, рядом размещаем уверенность в себе.

Если присутствует в нашем портере вспыльчивость, отмечаем по соседству хладнокровие.

Теперь мы точно знаем, от чего необходимо избавляться, что нужно улучшить и что планируем приобрести, чтобы стать новой личностью.

Чтобы система заработала, необходимо воплощать намеченные шаги в жизнь, при малейшей возможности проявлять новую черту. Такой практической отработкой мы переводим желаемое свойство в ранг привычки, тем самым быстрее достигая трансформации в лучшую сторону.

Правило 5. Поощряем и балуем себя

Основная помеха, которая мешает стать воплощением совершенства, – отсутствие любви к собственной персоне и низкая самооценка. Чтобы устранить такое негативное отношение ради дальнейшего преображения берем за правило:

    принимать свою личность такой, какая она есть в данный момент;

адресовать себе комплименты;

хвалить себя за самые крошечные достижения;

поощрять себя за усилия;

Без устранения негативизма к собственной персоне стать новым человеком вряд ли получится.

Правило 6. Управляем своими эмоциями

Решив улучшить свой психологический портрет, создав образ положительного со всех сторон, гармоничного и любимого человека, необходимо полностью контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо видоизменить привычный способ реагирования на раздражающие факторы на функциональные эмоции.

Например: если вы привыкли вспыхивать, как спичка, при виде беспорядка на вашем рабочем столе, оказавшись в таком положении, не акцентируйте внимание на факте. Подумайте о прекрасном, начните напевать веселую мелодию, сделайте несколько дыхательных упражнений или улыбнитесь своему отражению в зеркале. Спустя несколько минут вы сможете проявить абсолютно другую эмоцию на такое положение вещей.

Правило 7. Находим родственную душу

Еще один психологический ход, чтобы стать новой личностью, – найти человека со схожими в данный момент чертами характера и понаблюдать за ним. Если вы планируете избавиться от беспочвенной раздражительности и агрессивности к окружающим, заведите на время знакомство и понаблюдайте за поведением вспыльчивого и гневливого человека.

Увидеть со стороны, как непривлекательно и отталкивающее выглядит особа с таким «набором инструментов» – отличный стимул работы над собой и понимание того, что нужно поменять и ради чего это необходимо делать.

Совет в завершение
Чтобы достигнуть желаемой цели, следует искоренять зло из своей жизни, стараясь делать добро себе и окружающему миру. Творение благих дел, абсолютно не важно, каких размеров: незначительных или глобальных, очищает душу, устраняет идеи самообвинения, избавляет от тревоги.

Сделав что-то нужное для страдающего человека, мы не только демонстрируем свои благие намерения окружающим и обретаем повод для гордости собой, но и делаем громадный шаг на пути становления уникальной личности.

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Проблема «скверного характера» у людей сильно осложнена тем, что под этим словосочетанием можно подразумевать целую область явлений, не имеющих к характеру никакого отношения. Для обывателя это своеобразное смысловое пятно. Импульсивность, мнительность, неуверенность в себе, неусидчивость – все это с легкой руки приписывается свойствам характера. Пожелание от окружающих изменить характер слышит в свой адрес каждый второй человек в той или иной ситуации. В действительности же львиная доля наших психологических качеств зависит от скорости протекания эмоциональных процессов или реакции на поступающую информацию. Эта скорость у всех разная, определяет она темперамент человека, насчитывающий 4 типа.

Главное отличие характера от темперамента в том, что характер является набором приобретенных качеств, а темперамент – врожденных. Кроме того, темперамент не поддается оценочным суждениям (хороший, плохой и т. д.).

Темперамент является базой для формирования характера, но его влияние не столь сильно, чтобы однозначно определить психологический портрет человека. Приобретенные свойства личности определяются следующими факторами:

  • окружение – конкретные люди, среди которых человек растет, живет, с которыми пребывает в постоянном прямом контакте;
  • культура – культурный код дает представление о положительных и отрицательных свойствах личности, к которым человек невольно начинает стремиться (или избегать), чтобы заработать уважение в социуме;
  • жизненный опыт – характер человека, которого часто обманывали, приобретает черту недоверчивости: бедному свойственна бережливость, разочаровавшемуся в людях – стремление к уединенности и т. д.

Характер, в отличие от темперамента, не имеет четкой классификации, но можно выделить основные группы черт, поддающихся описанию и оценке:

  1. Отношение к людям.
  2. Отношение к себе.
  3. Отношение к труду.
  4. Отношение к вещам.

В каждой группе можно выделить как положительные, так и отрицательные черты. Например, исполнительность, безответственность – отношение к труду; неряшливость, педантичность – отношение к вещам и т. д. Эти черты не могут быть врожденными, но являются следствием положительного или отрицательного примера, хорошего или плохого воспитания/образования. Они способны изменяться в течение жизни в процессе работы над собой.

Стремитесь к осознанию

Ни один нормальный человек не хочет специально совершать плохие поступки или вести себя неподобающе. Причиной такого поведения всегда является неосознанность. Даже человек, который говорит сам себе «я хочу избавиться от чрезмерной подозрительности», не может этого сделать в критический момент, потому что возникающее чувство кажется ему естественным. Поэтому, помимо осознания проблемы в целом, важно научиться распознавать ее симптомы в момент их проявления.

Здесь вам пригодится помощь близких. Установите кодовое слово, например, «чердак». Каждый раз, когда вы начинаете перегибать палку, близкий человек произносит слово «чердак» – вы получаете сигнал, что пора сбавить обороты.

Стремитесь к получению положительного опыта

Негативный опыт – причина и оправдание большинства дурных черт характера. Вспомните сакраментальную фразу из х/ф «Бумер»: «Не мы такие – жизнь такая». Иногда обстоятельства действительно вынуждают действовать без оглядки на этику. Но такие действия носят эпизодический характер, помогают, а не мешают жить, и желание изменить свой характер в лучшую сторону точно не вызывают. Другое дело, когда полученный однажды негативный опыт формирует модель поведения на всю оставшуюся жизнь, независимо от того, насколько это поведение адекватно.

Положительный опыт постепенно разрушает последствия негативного, т. к. подсознание под его воздействием меняет установки.

Приведите в норму психоэмоциональное состояние

Речь идет о чисто медицинской стороне человеческой неуравновешенности. Излишняя нервная чувствительность может и не являться причиной дурного характера, но очков в борьбе за улучшение личностных качеств она вам точно не прибавит. Чтобы лучше справляться со стрессом, рекомендуется избавиться от вредных привычек, уделить внимание питанию, режиму дня, физической активности и полноценному отдыху. Все это не сделает вас приятным собеседником, но поможет начать тренировать самоконтроль и, в конечном счете, поменять характер.

Найдите способ избавляться от негатива

Причиной плохого характера у многих людей становится привычка выплескивать негативные эмоции на окружающих. В некоторой степени такое поведение свойственно всем, поэтому мы понимаем, например, что злому начальнику лучше не попадаться на глаза, а обращаться с просьбами бесполезно. Если же человек ведет себя так все время, а не только в тяжелые дни, значит, он быстрее других накапливает негатив и нуждается в способе от него избавляться. Таких способов обычно два:

  1. Спорт или другие тяжелые физические нагрузки.
  2. Медитативные расслабляющие практики.

К последним относится не только классическая медитация, но и действия, требующие филигранности исполнения и внимательности к деталям. Популярные варианты – оригами, китайская чайная церемония.

Определите раздражители и избегайте их

У худших проявлений характера всегда есть несколько триггеров, которые запускают неадекватную реакцию. В нормальных условиях человек просто не задумывается над этим, т. к. считает свое поведение естественным. Если уделить внимание мелочам, распознать такие проявления будет просто. Можно попросить помощи у посторонних, которым вы доверяете.

Изучайте психологию

Психология – это ключ к пониманию мышления других людей. По умолчанию люди не бывают ни плохими, ни хорошими. Все их качества и поступки имеют внутренний смысл, который редко лежит на поверхности. Соответственно, если вас раздражает какое-то качество в окружающих людях, есть смысл попытаться понять его природу. Для этого не обязательно читать умные книги и ходить на лекции выдающихся психоаналитиков, достаточно заняться актерским мастерством. Примеряя на себя сильный характер другого человека, актер учится его понимать. Чем больше ролей и персонажей, тем больше жизненный опыт и лучше умение разбираться в людях.

Делайте все наоборот

Этот способ часто используют импульсивные и конфликтные люди, чтобы держать себя в руках. Суть способа – воспринимать свои желания и побуждения как стимул к прямо противоположным действиям. Если вы на рациональном уровне признали и смирились с мыслью, что ваш характер далек от идеала, начните менять его на практике самым радикальным образом. Поможет в этом сила воли. Например, хочется накричать на подчиненного или члена семьи, чтобы навязать свою волю, – это сигнал, что нужно улыбнуться и уступить. Хочется доказать, что вы правы, – это сигнал, что нужно успокоиться и сделать выбор в пользу компромисса.

Слушайте других

Изменить и закалить характер возможно только через принятие того факта, что с ним у вас не все в порядке. Другими словами, то, что вы считаете правильным, не всегда является таковым и нуждается в пересмотре критериев «правильности». Слушая, что говорят окружающие, обращая внимание на то, как вас воспринимают, как оценивают ваши поступки, можно наметить ориентиры для работы над собой. Это не значит, что нужно отказаться от собственного мнения, однако есть смысл начать оценивать скептически некоторые вещи, которые раньше казались непреложными.

Расширяйте кругозор и развивайтесь

Гармонично развитая личность и плохой характер – такие же антонимы, как спортивная физическая форма и слабое здоровье. Знания и мудрость облагораживают, помогают воспитать выдержку, подсказывают решения множества противоречивых ситуаций. Однако речь идет не об академических знаниях, а о жизненном опыте, который не наработаешь, сидя за книгами. Поэтому расширяйте круг интересов и ищите себе новые занятия постоянно.

Занимайтесь любимым делом

Характер заметно портится от нереализованности, когда человек мечтает об одном, а жизнь заставляет его делать совершенно другое. Такое положение вещей никому не в диковинку. Многие люди нормально уживаются с ним всю жизнь, но на некоторых оно оказывает опасное деструктивное воздействие, разрушая саму структуру личности. Если это ваш случай, рассмотрите пути реализации своих стремлений с помощью хобби, которое не помешает основному занятию и укладу жизни. Или же меняйте все до основания, не оглядываясь на прошлое: иногда психическое здоровье и гармония с самим собой важнее любых материальных благ.

Может ли характер помешать карьере?

Профессиональный и личностный рост
Томас Чаморро-Премузик
Иллюстрация: Benoit Tardif

Говоря о факторах карьеры, чаще всего упоминают сильные стороны: интеллект, обучаемость, амбициозность, умение строить отношения. Но достоинства всегда идут в комплекте с недостатками: порой безобидными, порой даже полезными, а порой опасными для человека и организации.

Два десятилетия назад психологи Роберт и Джойс Хоган составили список из 11 «сомнительных» качеств: от эмоциональности до исполнительности, в своих крайних проявлениях весьма похожих на распространенные расстройства личности (см. таблицу ниже). Компания, в которой я работаю, выработала систему оценки Hogan Development Survey (HDS) и лицензировала ее. В организационной психологии она стала популярным методом выявления проблемных качеств.

Результаты профайлинга нескольких миллионов сотрудников, руководителей и лидеров компаний показали, что у большинства из нас проявляются, по крайней мере, три сомнительных свойства из этого списка, а около 40% находятся в зоне риска по одному или двум — даже если пока они успешны и эффективны. Такие люди часто ведут себя некорректно.

Вызывает беспокойство, что руководители не замечают своих слабостей, когда их карьера на взлете. Некоторым кажется, что продвижение по службе — это индульгенция дурным привычкам. Однако, в конце концов, недостатки могут погубить их карьеру, а вместе с ней, возможно, и команду, и даже компанию. Например, для осторожного руководителя главное — безопасность, и он до такой степени избегает риска, что прогресс и инновации становятся невозможными. Эмоциональный руководитель зажигает своим энтузиазмом, но его поведение непредсказуемо, из-за чего окружающим трудно иметь с ним дело. Прилежный начальник сконцент­рирован на деталях и стремится все делать на отлично, но эта черта может обернуться прокрастинацией и навязчивым перфекционизмом.

Результаты многолетних исследований свидетельствуют, что после 30 лет изменить себя трудно. Но, практикуя осознанное поведение и ставя перед собой цели, можно контролировать поведение, чтобы неоднозначные черты характера меньше проявлялись в критических ситуациях.

Понять свою «темную сторону»

Качества можно условно разделить на три группы. В первой — черты характера, которые окружающим не нравятся — например, подверженность смене настроений. Или цинизм и скепсис, мешающие строить доверительные отношения. Или пассивная агрессивность, то есть манера маскировать враждебность и даже подковерные интриги вежливостью и корректностью.

Качества, выделенные во вторую группу, напротив, привлекают. Часто они присущи уверенным в себе, харизматичным лидерам, которые легко набирают сторонников и обладают способностью «управлять своим начальником». Но и у них есть оборотная сторона: такой человек переоценивает свою значимость и высоко заносится. Другой пример — апломб на грани ­высокомерия. Или азарт в работе, сопровождаемый непомерным аппетитом к высоким рискам.

К третьей группе качеств относятся те, что вполне органичны у подчиненных, но вряд ли уместны у руководителя. Так, прилежный менеджер производит впечатление на босса педантичным вниманием к деталям, но в качестве начальника может быть склонен к микроменеджменту и зациклен на мелочах. Преданный сотрудник ищет одобрения своего босса и без раздумья выполняет его указания.

Не все отрицательные качества одинаково опасны. По результатам исследования, в котором приняли участие 4372 человека, работающих в разных отраслях, отталкивающие черты устойчиво плохо влияют на отношение к работе, на качество управления, принятие решений и межличностные связи (это отражали и показатели, и низкие оценки по методу 360 градусов). Привлекательные качества иногда имели положительный эффект. Так, театральный руководитель, который всегда в центре внимания, часто получает более высокую оценку от своего босса, чем его более замкнутые коллеги. Самоуверенный чаще добивается результатов как предприниматель. Ущерб, проистекающий от отрицательных черт, может быть разным: азартный, склонный к риску руководитель может погубить компанию одним импульсивным решением, если на него надавили в отношении финансовых результатов, а эмоциональный — поставить крест на своей карьере, поддавшись приступу ярости у всех на глазах.

Полное отсутствие этих качеств, кстати, также воспринимается как недостаток. Слишком спокойного, уравновешенного, мягкого руководителя, которого ничто не заводит и не выводит из себя, считают скучным и не способным вдохновить сотрудников. Смысл не в том, чтобы искоренить какие-то черты, а в том, чтобы управлять ими. Лучше всего — золотая середина.

«ТЕМНАЯ СТОРОНА» ЛИЧНОСТИ

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
ОпределениеКлинический аналог (расстройство)ПлюсыМинусы
Группа 1: Отталкивающие качества
Эмоциональный
смена настроения, раздражимость, требовательность, эмоциональная нестабильностьбиполярныйстрасть, энтузиазмвсплески эмоций, непредсказуемость
Скептичный
недоверчивость, цинизм, чувствительность к критике, фокус на негативепараноидальныйполитическая дальновидность, не ведется на обманнедоверчивость, задиристость
Осторожный
неуверенность, боязнь изменений, медлительность при принятии решенийтревожный (избегающий риска)внимательность, точностьнерешительность, избегание риска
Сам в себе
отчужденность, безразличие к чувствам другихшизоидныйстойкость, стрессоустойчивостьнеобщительность, равнодушие
Сам по себе
показная готовность помочь при внутреннем раздражении, упрямство, неконтактностьтревожный (избегающий)расслабленность, внешняя легкость в общениипассивная агрессивность, преследование собственных интересов
Группа 2: Привлекающие качества
Самоуверенный
чрезмерная само­уверенность, эгоцентризм, раздутое самомнениенарциссическийассертивность, убежденностьвысокомерие, напыщенность
Увлекающийся
стремление к риску, испытание на прочность, жажда острых ощущенийпсихопатическийтерпимость к риску, харизматичностьимпульсивность, манипулятивность
Театральный
наигранность, привлечение внимания, склонность прерывать, вместо того чтобы выслушатьистерическийзанимательность, выразительностьсоциальная невосприимчивость
С богатым воображением
способность мыслить и действовать нестандартношизотипическийтворческий подход, перспективное мышлениесклонность к эксцентричным идеям, постоянные изменения
Группа 3: Качества, вызывающие расположение начальника
Прилежный
скрупулезность, точность, дотошностьобсессивно-компульсивныйработоспособность, приверженность высоким стандартамперфекционизм, микроменеджмент
Исполнительный
стремление угождать, нежелание действовать самостоятельно или выражать несогласиезависимыйпокладистость, лояльностьсмирение, избегание конфликтов

советуем прочитать

Бреммер Иэн,  Пухадас Хуан

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Как изменить черты характера. Как изменить свой характер: практические советы

Я всегда задавалась вопросом, как характер влияет на жизнь человека. Многим знакомым везет по жизни, они неплохо устроены, крепко стоят на ногах: и работа есть, и семья, и дети радуют. А другим просто не везет: и работу найти не могут, и в семье что-то не ладится. У каждого свой характер, своя судьба — это я поняла точно. И каждый в жизни своего добивается по-разному: кто-то настойчиво, кто-то ненавязчиво, а кто-то вообще равнодушен абсолютно ко всему.

Не могу сказать, что есть идеальные люди. Возможно, я и скептик и пессимист, но я в людях вижу негативные стороны, и если это близкие или родственники, то зачастую я делаю им замечания. Я тоже имею свои негативные стороны, но если смотреть на вещи реально, то это все от того, что помимо радости и счастливых моментов, в моей жизни есть много негатива.

Что такое характер

Для меня не секрет, что качество жизни человека, его счастье и успех целиком и полностью зависит от его характера. Ведь у нас, как я говорила раньше, судьба складывается по-разному. Даже люди с одинаковыми возможностями в итоге имеют разные результаты. К чему я веду? К тому, что люди, благодаря своим амбициям и характеру, добиваются разного.

Еще со школьного учебника мы знаем, что термин «характер» имеет множество определений. В моем понимании, характер – это некая совокупность разных качеств человека, которые проявляются в общении в социуме, семье, при разных жизненных ситуациях. Эти качества определяют отношение к другим людям, к жизни, к самому себе. И судя по этому отношению, мы и определяем какой у человека характер. Конечно же, я не психолог, но это мое понимание термина «характер».

Изменение характера

Меня психология интересовала всегда. В школьные годы я познакомилась с ней серьезно. Впрочем, психология и психологические ситуации в моей жизни присутствовали всегда. Все складывалось хорошо, и в учебе, и в карьере. А личная жизнь не клеилась. Почему-то я всегда себя чувствовала виноватой: если парни уходили, значит, я виновата; если подруги не дружили – я виновата. Затем мне это все надоело, и как оказалось, мне просто попадались «не те» люди. Но в этом я убедилась не сразу.

Я стремилась к совершенствованию, желала изменить свой характер, ведь я считала, что всему виной я и мой характер. Да, не скрою, мне хотелось изменить свою жизнь к лучшему, поменять какие-то качества, превратить недостатки в достоинства. Жизнь для меня становилась не такой, как я ее себе представляла ранее, я поняла, что я – сама кузнец своего счастья, и именно я должна ее творить, а не кто-то посторонний.

Мои шаги к изменению характера

Я решила всерьез разобраться в себе. Мне решительно захотелось нового: достижений, успеха, удачи, новых людей и хороших знакомств. Вот мои шаги:

Качества, которые мне не нравятся в себе и которые необходимо изменить .

Да, это непросто в себе копаться, но все же я расчертила лист бумаги на 3 колонки и в первой из них написала свои недостатки. У меня это: склонность к депрессии, замкнутость, не целеустремленность.

Превращение в достоинства.


Это вторая колонка. Мне необходимо привести свои недостатки в достоинства и разобраться в этом вопросе. Важно принять свои недостатки как часть себя, не быть недовольной собой, а лишь разобраться, почему так. Я склонна к депрессии от многих на то причин. У нас в семье не всегда все безоблачно, и часто я нахожусь в подавленном состоянии.

Пути решения.


Я представляю себе, какой я хочу быть и как мне таковой стать. Противоположность моей склонности к депрессии – это умение радоваться жизни, каждой мелочи, и каждому ее проявлении. Я визуализирую не только радостные моменты, но и их восприятие. Ведь радоваться можно также по-разному. Я стала вести дневник, в котором появились мои планы на жизнь. Также завела блокнот, в который записывала общеизвестные стихи и стихи собственного сочинения.

Противоположностью моей замкнутости я написала общительность и открытость. Я стала больше доверять мужу и почувствовала то же в ответ. Я стала больше говорить ему о своих проблемах, но здесь нюанс в том, что я не жалуюсь, а именно делюсь, говорю, и мы вместе ищем возможный выход из проблем.

Выводы


Я представляла себе различные жизненные ситуации, и правильный выход из них. Изменив, таким образом свой характер, мне стало легче не то чтобы общаться с людьми, а просто легче ощущать себя. Ко всему я стала относиться проще и уверенней. Надеюсь, вам поможет моя система.

А какие у вас методы изменить характер?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,

Хотите изменить характер и легко добиваться желаемых целей? 6 эффективных советов помогут изменить ваш характер уже сегодня! Действуйте!

Идеальных людей не существует.

Все мы делимся на веселых, общительных, замкнутых или нервных людей.

Если выбранная модель поведения не доставляет неудобств, то мы и не задумываемся над вопросом, как поменять свой характер ?

Другое дело если замкнутость мешает нам заводить новые контакты, агрессия отпугивает людей, а чрезмерная плаксивость вызывает лишь всеобщую .

К тому же неуверенность в характере может мешать нам заключать выгодные сделки и убеждать клиентов в своей правоте.

Если некоторые черты вашего характера отравляют вам жизнь, то пора задуматься о том, как же изменить этот самый характер?

Как формируется характер?

Перед тем, как приступить к изменению характера, давайте разберемся в том, как же он формируется.

При рождении ребенка генетически в характер закладывается лишь 5%, остальные 95% характера формируются под влиянием общественности.

Обратите внимание, что в детстве вам нравилось одно, в юношестве – другое, а в зрелом возрасте – третье.

Думаю, что к пенсии у вас появятся новые интересы.

Если же человек меняет круг общения, его характер опять же меняется, подстраиваясь под среду обитания.

Согласитесь, что родившись в другой стране и в другой семье, вы бы имели совершенно другой характер и другие жизненные ценности.

Помимо этого большое влияние на характер оказывают родители.

Большинство взрослых практически всегда одергивают, исправляют и делают замечания детям.

Как часто в детстве вы слышали фразы, типа «не перебивай», «куда лезешь», «молчи, пока тебя не спрашивают», «не лезь» и т. д.

В результате всех этих замечаний формируется характер бесхребетного подкаблучника.

И если вздорный характер еще можно утихомирить, то бесхребетного человека исправить практически невозможно.

Если вы не хотите видеть своих детей бесхребетными растениями, старайтесь с детства закладывать в них основы сильного характера.

Как изменить свой характер – инструкция:


А теперь от слов перейдем к делу и займемся изменением собственного характера.

Правило 1. Найдите образец для подражания

Если самостоятельно совладать с собой вы не в силах – выберите себе кумира или образец для подражания.

К примеру, нравится вам всегда улыбчивая Кэмерон Диаз.

Ну, разве можно представить, что ее всегда улыбчивое лицо может перекосить злобная гримаса?!

Поэтому в моменты, когда вам хочется обозлиться или начать скандалить, остановитесь и подумайте, как бы на вашем месте поступил кумир.

Правило 2. Чтобы изменить характер — нужно этого захотеть

Вот это правило является самой главной основой изменения характера.

Если вашему окружению не нравится ваш характер, но вас он полностью устраивает, то лучше смените окружение, а не себя.

Ведь пока вы , вы ничего не сможете сделать.

Правило 3. Используйте системный подход


Начав менять характер — выработайте систему.

Для начала выпишите на бумаге все свои черты характера, которые не мешало бы подправить.

После этого напротив каждой черты напишите причины, по которым вы хотите изменить ее.

Видя полную картину, в дальнейшем вам будет проще меняться и легче контролировать себя.

Запомните, в изменении характера вам в первую очередь стоит выработать привычку.

А это и является самым сложным.

Ведь если вы привыкли орать при каждом пустяке, сдержаться на первых порах будет крайне тяжело.

Правило 4. Для изменения своего характера – начинайте контролировать себя

Решив менять характер, начните контролировать себя и свои эмоции.

К примеру, если вашей отрицательной чертой является вспыльчивость, то бороться с этим можно только одним способом.

Когда в следующий раз вам захочется вспылить или начать кричать, сделайте паузу, закройте глаза и медленно сосчитайте до 10.

Уверенна, что после этого, в 90% случаев кричать вам уже расхочется.

Правило 5. Найдите родственную душу


В данном случае вам предстоит найти такого же, как и вы, склочного и гневливого человека.

Возможно, с ним вы быстро найдете общий язык.

Но помимо этого вы быстро осознаете, как нельзя поступать и начнете подсознательно менять свой характер .

Правило 6. Сделайте доброе дело

Причем будет совершенно не важно, какое именно доброе дело вы совершили.

Важен сам факт проявления доброты.

Добрые дела делают нас лучше, вырабатывают в нас отзывчивость и сострадательность.

Для начала вы можете:

  • помочь бабушке перейти через дорогу,
  • подобрать бездомного котенка,
  • помочь деньгами нуждающемуся,
  • а можете посетить дом престарелых.

Многим старикам, живущим там, даже не с кем поговорить.

И вы, в качестве собеседника, можете на время скрасить их одиночество.

где рассказывается о том, как родители влияют на характер своего ребенка,

даже не осознавая этого!

Также хочется посоветовать вам, записывать в свой дневник все мысли, которые посещают вас в моменты злости, ненависти или тоски.

На следующий день, перечитывая свои мысли, вы сможете с легкостью проанализировать, почему у вас возникло то или иное состояние.

В дальнейшем вам может быть в разы проще анализировать проявление нежелательных черт характера.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Характер является отражением нашей внутренней жизни. Многие задумываются над таким вопросом: как изменить характер в лучшую сторону? Дурное поведение способно сильно омрачить жизнь. Зачастую людей отталкивают равнодушие, упрямство, жестокость, хамство, нежелание идти навстречу. К примеру, намерение жить только для себя формирует эгоистические стремления. Такой человек никогда не будет учитывать и принимать во внимание потребности окружающих. Эгоцентрированная личность целиком сосредоточена на удовлетворении своих повседневных желаний. в лучшую сторону? Об этом и расскажет данная статья.

Анализ собственного поведения

Все мы знаем, когда поступаем неправильно. В этом случае у человека появляются угрызения совести. Хороший характер — это результат личностной работы над собой, принятия своей индивидуальности и искоренения пагубных привычек. Просто так ничего не меняется, и нрав тем более. Распустить себя довольно просто: стоит только несколько раз махнуть рукой на некоторые проявления эгоизма, как это немедленно входит в привычку.

Анализ собственного поведения поможет понять, в каких случаях вы раньше заблуждались, когда поступали не совсем красиво. Для того чтобы поступки были видны, используйте метод письменного сравнения. Выписывайте на бумагу ситуации, в которых были неправы, и размышляйте над каждым пунктом отдельно. Важно ничего не утаивать, не скрывать от самого себя. В противном случае вы не сможете до конца осознать собственные ошибки, а значит, упустите возможность их исправить. Недостойное поведение обязательно нуждается в коррекции. Взгляд со стороны поможет вам осознать, к чему в действительности нужно стремиться.

Заряд позитивом

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в мире немного действительно счастливых людей? Все дело в том, что мы зачастую не умеем радоваться. Улыбайтесь чаще, дарите позитив родственникам, коллегам! Проявление лучших качеств характера начинается с умения видеть красоту во всем, что нас окружает. Заметьте, насколько прекрасным может быть рассвет, как неповторимо общение с близкими и дорогими людьми.

Если вы научитесь ежедневно получать необходимый заряд позитива, то будете чувствовать себя жизнерадостным целый день. Иметь оптимистичный взгляд на мир очень важно, если вы хотите преуспеть. Как правило, счастье сопровождает тех, кто умеет его ценить. Улыбайтесь чаще, проявляйте заботу о близких, цените все хорошее, что есть в жизни. Повод для радости всегда можно найти, было бы желание.

Воспитание честности

Люди, которые не умеют быть искренними, никогда не могут стать полностью счастливыми. Казалось бы, как характер связан с внутренним удовлетворением? Все просто: проявления тех или иных черт затрагивают чувства окружающих. Соответственно, они внутри себя делают вывод, приятно ли им взаимодействовать с нами, хотят ли в будущем продолжить общение. Иногда мы и не замечаем того, что ненароком можем кого-то обидеть, сделать больно.

Как изменить характер в лучшую сторону? Начните воспитывать в себе честность. Искреннее отношение поможет изменить характер, убрать реакцию самозащиты. Вы заметите, что общение с людьми станет приносить больше радости и внутреннего удовлетворения. Проявляйте себя с позиции искренности. Держите данное обещание, не позволяйте портиться своему настроению и срываться по пустякам.

Медитация

Почему внутренний комфорт так важен для поддержания эмоционального равновесия? Все эти составляющие прямым образом влияют на характер человека. Специалисты в области психологической науки доказали, что проявления нетерпимости, злословия, агрессивности всегда связаны с какой-то серьезной внутренней проблемой. Чаще всего дают о себе знать детские обиды, кармические недоработки. Воспитание в себе жизнелюбия целесообразно начинать с освобождения от гнетущих переживаний и пагубных привычек. Чтобы изменить характер, недостаточно просто бросить курить или бесконечно выражать недовольство.

Медитация дает человеку чувство внутренней защищенности. Тот, кто постоянно практикует различные духовные практики, со временем начинает чувствовать себя уверенным и самодостаточным. Характер при этом меняется самостоятельно. Человек сознательно воспитывает в себе такие черты, как терпимость, ответственность, оптимистичный взгляд на мир в целом. Если вы станете практиковать медитацию, то очень скоро заметите, что начали вести здоровый образ жизни. Вредные привычки постепенно уйдут, не оставив никакого следа.

Раскрытие талантов

У каждого человека имеются уникальные склонности к чему-либо. Только часто мы забываем о них, не стремимся развивать имеющиеся способности. Это большое упущение, колоссальная ошибка, которую необходимо постараться исправить как можно скорее. Раскрытие талантов способствует коррекции характера. Каким образом? Дело в том, что человек, нашедший свое место в жизни, обязательно становится счастливым. Он перестает сетовать на серые будни, не стремится конфликтовать с окружающими, не распространяет сплетни за спиной. Негативные проявления жизни его просто не интересуют. Счастливый человек занят воодушевляющими мыслями, у него появляется потребность делиться своей радостью с окружающими.

Подумайте, какой вид деятельности вам особенно близок? Если вы до сих пор не нашли себя, может быть, самое время посвятить этому вопросу драгоценные дни, часы и минуты?

Оказание помощи

В мире существует немало людей, которым может понадобиться ваше активное участие. Прежде всего, стоит обратить внимание на своих близких. Делайте добрые поступки, не скупитесь на проявления человеческого тепла и подлинного участия. От вас не убудет, а людям станет действительно приятно. Помните, что все хотят чувствовать себя нужными.

Оказание помощи очень сильно влияет на характер, воспитывает в человеке чуткость. Такая личность не пройдет мимо нуждающегося старика или ребенка, не обидит животное. Кто каким-то образом помогает людям, замечает, что мышление полностью меняется: начинаешь меньше думать о себе, больше сосредоточиваешься на нуждах окружающих. У доброго человека всегда найдется ласковое слово. Только подумайте о том, сколько людей действительно нуждается во внимании и утешении.

Контроль действий

Конечно, характер невозможно изменить моментально. Понадобится немало времени, прежде чем вы сможете сказать себе, что избавились от дурных привычек и всяческого раздражения. Постарайтесь в будущем контролировать свои действия, чтобы не допускать проявления злости, зависти, разочарования и несправедливого отношения к окружающим. Помните, чем больше тепла и радости вы дарите другим, тем лучше всем. Однако не нужно ожидать взамен никакой благодарности, не требуйте немедленной отдачи, просто будьте щедрыми, великодушными. Позвольте себе радоваться достижениям других, искореняйте всяческий эгоизм!

Вместо заключения

Таким образом, работа над характером — это прямая обязанность каждого из нас. От человека требуется прежде всего принять на себя ответственность за происходящее. Станьте открытыми и искренними в проявлениях заботы и любви, тогда не придется задумываться о том, как изменить характер в лучшую сторону.

Можно ли изменить свой характер?

Как изменить свой характер: изучаем свою личность

Прежде чем браться за какие-то перемены, тщательно проанализируйте себя, свое поведение и восприятие окружающего мира. Разберитесь, какие черты характера вам в себе нравятся, а какие – нет.

Поставьте себе четкую цель. Вы должны ясно представлять, какой характер вы хотите иметь.

Если вы понимаете, что что-то изменить никак не получится, ни в коем случае не превращайте это в комплекс. Попробуйте не просто принять такие черты в себе, но и полюбить, как неотъемлемую часть вашей личности.

Как быстро изменить характер: пошаговая инструкция

Изменить характер можно точно так же, как, например, накачать мышцы пресса или научиться готовить. То есть нужно выполнять определенные упражнения и прилагать немалые усилия. Следующие советы помогут вам добиться положительных изменений.

  • Поставьте себе цель. Это должна быть абсолютно четкая и ясная цель, к которой вы будете неуклонно двигаться.
  • Выпишите на листе бумаге те черты, которые вам в себе не нравятся. Напротив каждой из черты опишите, почему именно она вам не нравится и как вы собираетесь ее менять.
  • Найдите образец для подражания. Вот простой пример: человеку не нравится, что он постоянно угрюмый. Он может выбрать своим вдохновителем Кэмерон Диас, которая постоянно с лучезарной улыбкой на лице.
  • Постоянно контролируйте свои эмоции. Не давайте проявляться ярости, гневу, вспыльчивости. Если вас тянет на грубость, остановитесь и досчитайте до 10.
  • Найдите родственную душу. Меняться вместе с похожим на вас человеком будет намного проще.

Не забывайте поддерживать и поощрять себя. Хвалите себя за успехи, делайте себе комплементы и придумывайте «призы» за успешные перемены. Так вы добьетесь желаемого результата намного быстрее.

Если вы понимаете, что ваш характер – не сказка, что он мешает вашей личной жизни и карьере, от него страдают близкие вам люди, значит, пора что-то менять. Не затягивайте с этим делом. Чем человек моложе, тем проще ему измениться.

И в любом случае помните, если на вопрос, можно ли изменить свой характер, вам отвечают: «Нет!» – это всего лишь миф. Измениться в лучшую сторону возможно, было бы желание.

Идеальных людей не существует. Каждый из нас бывает веселым, общительным, нервным или замкнутым. Есть преобладающие качества и именно по ним определяется характер человека. Он во многом влияет на межличностные отношения и достижение успеха в различных отраслях. Если выбранная модель поведения доставляет неудобства: агрессивность отпугивает людей, плаксивость раздражает окружающих, а замкнутость вообще не позволяет заводить новые знакомства, человек задумывается о том, как изменить свой характер.

Что такое характер

Можно ли изменить характер? Большинство специалистов считает, что это невозможно. Это не совсем верно. Любой человек может сам изменить свой характер и, тем самым, изменить свою жизнь. Но это не легкий процесс, который требует максимальной ответственности, подготовки и четкого плана действий.

Намного проще изменить свое поведение в конкретной ситуации. Допустим, если человек несдержанный и в гневе может накричать на кого угодно, будь то собака, знакомый или начальник. Научиться спокойному реагированию в конфликтных ситуациях будет проще, нежели чрезмерную эмоциональность по жизни, которая может проявляться не только во вспыльчивости, но и неконтролируемых позитивных всплесках. Мало кому понравятся объятия и поцелуи незнакомого человека, когда тот узнал о повышении и от переизбытка чувств делится своей радостью с другими.

По сути, характер – это привычки, поведение, устойчивый способ мышления и реагирования в различных ситуациях. Все это поддается регулировке. Характер – не жесткая система, которую невозможно перенастроить. Он всего лишь определяет склонность поступать тем или иным образом.

Формирование характера

Прежде чем приступить к изменению характера, важно понять, как он формируется.

  1. На самом деле, на генетическом уровне характер закладывается только на 5%. Остальные 95% возникают под влиянием общества и непосредственно воспитания. Согласитесь: если бы вы выросли в другой стране, семье и с иными традициями и представлениями о правильной жизни, вы бы были человеком абсолютно непохожим на себя нынешнего.
  2. Родители или лица, их заменяющие, имеют непосредственное влияние на закладку детского характера. Это касается не только перенимания поведения взрослых, но и запоминание установок, которые они дают. «Не лезь, молчи, тебя не спрашивали» и «Дай сдачи, будь первым» сильно контрастируют. И личности, воспитанные на подобных правилах, будут сильно отличаться: один вырастет неуверенным в себе, а другой станет прирожденным лидером.
  3. При смене круга общения характер человека также имеет тенденцию меняться, подстраиваясь или находя общие точки пересечения с окружающей средой.
  4. Существуют и возрастные особенности. Чем человек моложе, тем легче переучивается. С возрастом же менять закоренелые привычки значительно сложнее. В юности интересы отличаются от подросткового периода, а зрелость и старчество тоже сильно контрастируют.

Стоит учитывать, что врожденная способность к изменениям неодинакова. Как и внутренняя сила. Поэтому для кого-то это может быть тяжелее. И не стоит отчаиваться. А приложить максимум терпения.

Меняем характер: как действовать

Можно ждать, пока характер сам изменится в течении жизни и разных ситуациях, а можно действовать незамедлительно самому. Пора перейти к вопросу о том, как поменять характер.

Необходимые шаги:

  • Изучить свойства своего характера

Без четкого осознания того, какой он есть, все попытки на коренное изменение нрава, будут обречены на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые обнаружили у себя. Это естественный эксперимент, не стоит что-то утаивать. Хорошо, если помимо основных качеств, будут найдены и редко проявляющиеся. Допустим, в экстренных ситуациях.

  • Осознайте причину вашего желания

Важно понять, почему вы решили стать другим. Истинно ли ваше это желание. В противном случае, ничего не выйдет. Если перемен хотите не вы, а кто-то из близких или ваше окружение, а не лично вы, лучше сменить окружение, а не характер. Невозможно будет продвинуться без собственной мотивации. Если и будут изменения характера, то временные. Без личностного энтузиазма тут никак.

  • Определиться с желаемым результатом

Многие думают о том, как изменить свой характер в лучшую сторону, и терпят поражение в битве с самим собой. Это происходит из-за того, что нет четкого осознания того, как должен выглядеть в итоге желанный характер. А ведь без этого невозможно найти наиболее корректные и эффективные пути достижения цели. Лучше посвятить пару дней анализу имеющегося и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-то действия в надежде на результат.

  • Найдите образец для подражания

Тут речь не о бездумном клонировании всего образа другого человека. Но, наверняка, в вашем окружении есть люди, вдохновляющие вас или восхищающие какими-то качествами. Лучший способ воспитать в себе отдельные черты – смотреть как поступают и реагируют в тех или иных ситуациях люди, имеющие нужный характер.

Особенно важно это в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут брать верх привычные реакции, плотно закрепившиеся в мозгу. Представить то, как поступил бы другой человек, может помочь.

Безусловно, можно обойтись и без этого, самостоятельно воспитывая себя, но так будет примерный ориентир, который поможет отслеживать вам, насколько удачно продвигается ваша собственная работа.

  • Найдите «родственную душу»

Человека, который обладает вашими негативными качествами в еще более выраженной форме. Общаясь с ним, наблюдая все последствия его действий, вряд ли захочется становиться таким. Действие антимотиватора тоже может помочь осознать, периодами вспоминать, почему вы решили измениться.

  • Жесткая самодисциплина

При невозможности управлять собой, своими чувствами и эмоциями, изменить характер не представляется возможным. Введите определенный режим дня, прописывайте заветные цели, пути их достижения. Совершая некоторые маленькие, по началу, действия, через силу, можно выработать настоящую силу духа.

Привыкнув к преодолению трудностей, все дальнейшие действия будут делаться быстрее, автоматически, так как нужный опыт уже наработан. Никогда не стоит отступать от намеченных целей, даже если что-то не получается, лень, нет сил. Страшно бывает всем, но без прикладывания усилий ничего и не выйдет.

Вопрос не только в том, как изменить свой характер в лучшую сторону, но и в том, как изменится самому. Зачастую, это взаимозависимые процессы. Имея целый список вредных привычек, которые вами управляют, проблематично найти в себе силы измениться, выработать новые качества.

Те или иные привычки сильно влияют на человека, формируя его личность. Если хочется стать принципиально другим, нужно изменить свою жизнь в целом. Курение, алкоголь или наркотические вещества, постоянная лень и не ухоженность, склонность к перееданию и нервное грызение ногтей не поможет в этом. Напротив, стоит понять, как они влияют на вашу жизнь, почему в ней присутствуют и как от них избавиться. Занимаясь саморазвитием, усовершенствованием имеющихся навыков и приобретением новых, станет только легче на дорожке изменений.

Все изменения хоть и начинаются с головы, но находят первое отображение в теле. Стоит последить за своим поведением на физическом уровне. Держать голову прямо, плечи расправленными, ускорить или замедлить походку, в зависимости от желанных качеств, громко и четко озвучивать свое мнение, смотреть собеседнику прямо в глаза.

  • Бывайте в новой компании, местах и ситуациях

Чтобы проявить свои новые качества. Важно сменить привычную среду обитания. Попробовать что-то новое. На отработку или закрепление выработанных качеств.

  • Измените стиль одежды

Это поможет отречься от сформированного образа я. Одеждой тоже можно подчеркнуть определенные качества. Для этого стоит только посмотреть на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды у каждого будет различаться в соответствии с поведением.

  • Дневник побед и неудач

Процесс трансформации нелегкий. Чтобы понять, какие приемы работают, а какие нет, важно фиксировать все эти детали письменно.

Путь изменения характера будет долгим, придется многое переосмыслить в жизни, изменить в своем поведении даже не самые очевидные вещи. Стоит быть готовым, что трансформация может прийтись не всем по душе. Поэтому важно знать, почему и для чего вы это делаете. И помнить это. Изменение к лучшему всегда окупается.

Возможно ли изменить характер человека в лучшую сторону?

  • Все мы в той или иной степени недовольны наделенными качествами.
  • Могли бы быть добрее, увереннее в себе, общительнее и так далее.
  • Как изменить свой характер?

Как стать амбидекстром? Рекомендации специалистов вы найдете на нашем сайте.

Что такое характер человека?

  1. Характер человека – это некоторая совокупность качеств и свойств личности, которая оказывает влияние на все деяния и проявления этого человека.
  2. Он определяет тот или иной образ жизни и поведения.
  3. В психологии характер рассматривают со следующих точек зрения:
  • как систему устойчивых мотивов и способов поведения, которые образуют некий поведенческий тип личности;
  • как четко выраженную определенность типичного поведения человека;
  • как меру уравновешенности внешнего и внутреннего миров, особенность приспособления человека к окружающей действительности.

Под характером человека также понимают совокупность следующих групп черт личности:

  1. Отношение человека к другим людям и обществу в целом. Сюда относят отзывчивость, общительность, уважение к другим и замкнутость, грубость, презрение.
  2. Отношение человека к труду. Сюда относят трудолюбие, инициативность, настойчивость и лень, безответственность, пассивность.
  3. Отношение человека к самому себе. Сюда относят чувство собственного достоинства, самокритичность, скромность и тщеславие, обидчивость, эгоизм.
  4. Отношение человека к вещам. Сюда относят аккуратность, бережность и неряшливость, небрежность.

Пройди тест и узнай о своем характере:

Как он формируется?

Характер начинает формироваться с первых месяцев жизни.

При этом основная роль на данном этапе принадлежит общению с окружающими, так как ребенок подражает близким и таким образом усваивает формы поведения.

Кроме того, выделяют специальный период становления характера, который находится в промежутке от двух до десяти лет. В это время дети лучше всего воспринимают информацию, активно общаются с окружающими, подвержены воздействию со стороны.

Главным условием формирования характера выступает социальная среда, то есть все люди, которые окружают человека в процессе его взросления и не только.

Кроме того, к важным условиям относят и физиологические предпосылки. Имеются в виду особенности работы головного мозга, степень его развития предопределяют различия в характере разных людей.

Меняется ли в течении жизни?

Ранее существовало мнение, что личность человека полностью формируется к 25 годам. И именно к данному возрасту все основные черты характера закладываются и если их и можно в дальнейшем изменить, то совсем незначительно.

  • Но различные исследования в области психологии доказали, что личность человека продолжает меняться и в зрелом возрасте.
  • Это происходит под воздействием жизненного опыта и прочих факторов.
  • Можно ли изменить свой характер самостоятельно? Узнайте из этого ролика:

Можно ли изменить самому?

Все это конечно очень индивидуально и зависит от множества особенностей. Есть люди, которым изменение собственного характера дается проще. А есть те, которым приходится прикладывать огромные усилия над собой.

Также важное значение имеет и ваше собственное желание. Если вы искренне хотите измениться, то вас ничего не остановит.

  1. Таким образом, если вам 30 лет и более, то вы можете изменить свой характер, но для этого нужно большое желание и активная работа над собой.
  2. В этом видео о том, как работать над негативными чертами своего характера:

Кто такой амбиверт? Узнайте об этом из нашей статьи.

Советы психологов по смене характера

В лучшую сторону

Как изменить характер в лучшую сторону? Несомненно, чем хуже у вас характер, тем сложнее жить. Несдержанность, лень, вспыльчивость и прочие отрицательные качества явно не прибавят вам друзей и не помогут в построении карьеры.

Психологи рекомендуют следующее для изменения характера в лучшую сторону:

  1. Проведите анализ своего характера. Только одно условие: будьте максимально честны сами с собой. В два столбика напишите свои достоинства и недостатки. Уделите этому минимум 30 минут, покопайтесь в себе. Теперь, когда у вас перед глазами есть этот список, становится понятнее, над чем следует поработать!
  2. Поймите, почему вы хотите измениться. Наверняка вы стали задумываться об этом потому, что вам кто-то указал на недостатки, или вы сами обратили внимание, что есть качества, которые явно усложняют вашу жизнь. Для того, чтобы изменить качества своего характера, придется приложить достаточно много усилий. И если вы не осознаете, для чего делаете это, то довольно быстро опустите руки.
  3. Читайте хорошие книги. Самое главное правило в данном случае: книга должна заставлять вас задуматься. Так что бульварные романы и детективы сомнительного качества, которые забываются сразу после прочтения – явно не подойдут. Обратите внимание на хорошую художественную литературу. Так же вы можете почитать книги по психологии.

    Читайте не менее 50 страниц в день и применяйте все рекомендации, написанные там. Это поможет вам в работе над своим характером.

  4. Работайте над самоконтролем. Это очень полезное качество, которое пригодится вам во всех сферах жизни. Умение сдержаться и не дать слабину, когда так хочется сорваться, нагрубить, разлениться или расплакаться, то есть умение контролировать свои эмоции поможет вам в работе над характером.
  5. Не стесняйтесь обратиться за помощью. Человек не всесилен и бывают ситуации, когда он сам справиться не может. Поговорите со своими близкими и друзьями. Спросите, над какими качествами вам стоит поработать и как лучше это сделать. Они с радостью помогут вам, а также поддержат, если заметят, что вы дали слабину.
  6. Не бойтесь пойти к психологу. В этом нет ничего страшного. Если вы действительно намерены измениться, то помощь грамотного специалиста будет только кстати. Благодаря нему вы сможете разобраться в причинах своего поведения и понять, как лучше работать над собой.

На более жесткий

Не всегда изменение характера подразумевает становление более добрым и покладистым.

Есть люди, которые по своей природе довольно мягкие. И это тоже мешает жить.

Если вы хотите изменить свой характер на более жесткий, то попробуйте следующие рекомендации:

  1. Тренируйте самодисциплину. Наш мозг обладает очень интересным качеством: когда мы совершенствуем какое-то качество в одной сфере, его потом легко можно будет использовать в любой другой. Таким образом, натренировав самодисциплину в том, чтобы, например, каждое утро принимать контрастный душ или целый месяц не есть сладкое, вы потом можете проявить это качество, когда от вас потребуется твердость характера.
  2. Подумайте, чего вам не хватает. Какие качества помогли бы вам стать более жестким? Решительность? Сила воли? Когда вы видите перед собой список необходимых качеств, то легче начать работу над собой.
  3. Тренируйте устойчивость психики. Если вас легко обидеть, разжалобить или воздействовать на вас любым другим способом, то люди так и будут этим пользоваться. Вам нужно научиться тому, чтобы не поддаваться на чужие провокации и в любой ситуации оставаться спокойным и хладнокровным.
  4. Будьте позитивны. Не стоит расстраиваться каждый раз, когда вам не удалось проявить твердость характера. Вместо этого лучше вынести из этого что-то, понять, как в следующий раз вести себя в данной ситуации. Поэтому не грустите, а выносите урок и двигайтесь дальше! Уже само то, что вы признали имеющуюся проблему и начали работу над ней очень хорошо.
  5. Развивайте уверенность в себе. Наверняка у вас есть комплексы и страхи. Выпишите их на лист бумаги и постепенно работайте над каждым из них. Выходите из зоны комфорта, делайте то, чего раньше так страшились. Постепенно вы заметите, как становитесь все более уверенным в своих силах.
  6. Учитесь отстаивать свое мнение. Это бывает нелегко. И чаще проще махнуть рукой и поддаться слабости. Но вам нужно научиться проявлять решительность и твердость.

    Поэтому научитесь четко формулировать собственное мнение на тот или иной вопрос, а также уверенно отстаивать его.

  7. Научитесь отказывать людям. Многие этого совсем не умеют, а потом страдают от того, что ими откровенно пользуются. Умение говорить «нет» будет даваться вам проще по мере того, как вы начнете развивать уверенность в себе.
  8. Заявите о себе. Не будьте серой мышью, которая прячется по углам. Помните, что вы личность, у которой помимо отрицательных качеств есть масса достоинств. Так заявите окружающим о том, что вы чего-то стоите. А главное докажите это своими поступками.
  9. Не позволяйте другим манипулировать собой. Пресекайте любые попытки сразу же. Иначе окружающие просто сядут вам на шею.
  10. Не забывайте о себе. Это хорошо, что вы думаете о других. Но себя тоже нужно любить, холить и лелеять.

О том, как стать более харизматичным человеком, читайте здесь.

Бывает, что достаточно просто поработать над парой качеств. Но иногда люди задаются целью коренным образом преобразить свой характер. Несколько советов, которые вам помогут в этом:

  1. Приготовьтесь серьезно потрудиться над собой. Любые изменения – это упорная и безостановочная работа человека над собой. Поэтому будьте готовы к этому.
  2. Проанализируйте свой характер. Может быть вам и не надо менять его кардинально? Или вы действительно хотите перекроить себя?

    В любом случае, полезно будет наглядно увидеть, с чем предстоит иметь дело. Поэтому список достоинств и недостатков придется как нельзя кстати.

  3. Примите себя. Пока вы не примете себя таким, какой вы есть бесполезно двигаться дальше. Любое изменение будет даваться с огромным трудом. Кроме того, при первой же возможности вы будете срываться и возвращаться к самому началу. Поэтому примите все свои достоинства и недостатки. Да, вот такой вы человек. Да, возможно, отрицательных черт гораздо больше. Но вы способны измениться.
  4. Учитесь у других. Будет полезно, если перед вами будет пример для подражания. Так вам легче будет понять к чему следует стремиться и над чем работать. Кроме того, будет проще держать себя в руках.
  5. Попробуйте визуализацию. Представьте себя с теми качествами, которые вы желаете. Что вы почувствуете? Чем вы будете заниматься? Что именно измениться в вашей жизни? Как можно чаще думайте об этом и перемены не заставят себя ждать.
  6. Посмотрите на свое окружение. Невозможно поменять характер до неузнаваемости, не изменив ничего вокруг. Люди, с которыми мы общаемся ежедневно, очень сильно на нас воздействуют. Часто мы этого даже не замечаем. Так что если вы серьезно настроены измениться, то проанализируйте и свое окружение. Кто может помочь вам с переменами? А кто только будет мешать? Кто плохо на вас влияет? А кто показывает хороший пример? Постарайтесь больше общаться с теми, кто оказывает на вас положительное воздействие.

    А тех, кто подает плохой пример, придется отодвинуть на задний план, хотя бы на какое-то время.

Сам факт, что вы пришли к мысли, что следует поработать над своим характером, не может не радовать. С советами, перечисленными в данной статье, вы поймете с чего лучше всего начать изменения.

Как изменить свой характер до неузнаваемости? Об этом в видео:

Источник: https://psyholic.ru/lichnostniy-rost/kak-izmenit-svoj-harakter.html

Как изменить свой характер в лучшую сторону

Вопросом «как изменить свой характер» задавался, наверное, каждый. И это вполне оправдано: человеческая натура многогранна и в ней присутствуют качества, которые могут как радовать, так и огорчать. Дело в том, что каждое наше достоинство — не что иное, как продолжение нашего недостатка. Так, люди, которые отличаются щедростью, на самом деле могут быть очень жадными. Оттого и щедрость: они компенсируют свою скупость, чтобы не получить осуждение. По этому типу можно рассматривать каждое внутреннее качество человеческой натуры. Но как поменять характер? На самом деле можно ли изменить характер, перекроить натуру человека? Рассмотрим вопрос детально.

Как изменить свой характер

Наверное, каждому доводилось слышать от родителей: «Тебе будет тяжело с таким характером по жизни», «Муж от тебя сбежит» (или жена). Да, окружающие могут видеть верхушку айсберга: наши поступки, продиктованные характером. Но действительно ли поступки указывают на наличие у нас тех или иных качеств?

Характер – определенный набор свойств личности. От них зависят наши реакции на все жизненные обстоятельства, привычное поведение.

Можно ли изменить характер? Чтобы что-то исправить, нужно сначала понять механизм действия. Вы не сумеете починить будильник, если не понимаете, как он устроен.

Рассмотрим пошагово, как изменить свой характер в лучшую сторону.

Изучение себя

Какие черты вашего характера нуждаются, на ваш взгляд, в коррекции? Допустим, вы слишком мягкий человек и это мешает защищаться от манипуляций со стороны других людей или двигаться по карьерной лестнице. Подумайте о другом. У каждой медали есть две стороны.

Мягкость, которая мешает вам, — это еще и доброта, это чистая совесть, потому что вы не совершаете дурных поступков. Это ваше сочувственное отношение к окружающим. За это вас любят близкие. Если бы вы полностью вычеркнули эту черту из жизни, вы бы перестали быть собой.

  Безответственность — как от нее избавиться

Полностью искоренить какую-то черту и поменять характер почти невозможно. Такое происходит лишь под гнётом тяжёлых обстоятельств. Допустим, человек попал в плен, куда-то, где от его жесткости будет зависеть жизнь. И тут он либо сдастся, либо полностью откажется от мягкости и начнет бороться.

Так он воспитает в себе противоположную черту: жёсткость. Даже жестокость. Его прежние чувства притупятся, душа очерствеет. Ни любви, ни тоски, ни жалости. По этой причине многие родители отдают своих детей в спорт: чтобы развить нужные черты характера, склонить этот набор в лучшую сторону.

Спортсмены — стойкие, выносливые, трудолюбивые, способные к полной самоотдаче и самоконтролю.

Во-первых, рассмотрите те черты, которые вы хотите изменить. Найдите другую их сторону и подумайте, хотите ли вы полностью искоренить это в себе. Сами по себе свойства характера нейтральны. Окраску «хорошо» и «плохо» им придают люди.

Вы можете использовать свои качества во благо и контролировать другую сторону медали при помощи усилия воли. Гитлер был талантливым вождём. Если бы направил свои способности в мирное русло, мог бы добиться совсем иных результатов в жизни.

Выбор всегда за вами.

Во-вторых, если вам не хватает какой-то черты в характере, подумайте о том, как воспитать ее. Часто людям не хватает самодисциплины, умения не бросать начатое, добиваться своего. Здесь речь идёт о воспитании.

Вы должны не только избавиться от рассеянности и спонтанности, но и воспитать нужное качество. Не только вырвать сорняк с корнем, но и посадить на его месте цветок. Ухаживать, поливать. Тогда он приживётся.

И периодически все равно придется устранять сорняки, ибо они растут сами.

В-третьих, вы должны хорошо разбираться в механизмах своих поступков. Проведите тщательный анализ своей личности, прежде чем задумываться, как поменять свой характер.

Мотивация — ключ к изменениям

Мотивация решает все. Она подогревает вас изнутри, толкает. Будем честны: люди — существа инертные. Наше тело стремится к покою, как и все в этом мире. Мотивация — то, что заставляет человека двигаться. Голод сподвигнет кота встать и начать ловить мышей. У людей механизм сложнее, но принцип действия тот же. Человек знает, что ему необходимо работать, чтобы была еда на столе, крыша над головой. Чтобы покупать вещи, путешествовать. Поэтому мы работаем. Но как заставить себя, к примеру, похудеть? Для этого мотивации нет. Да, хочется хорошо выглядеть, но не так сильно, как отдохнуть после рабочего дня.

Обычно мотивацией служит ситуация, которая трогает самолюбие или другие чувства:

  • Влюбленность, желание заполучить симпатию любимого человека.
  • Обида на подругу, которая пошутила по поводу вашей массы тела.
  • Зависть: новая коллега на работе противная и такая худая. Хочется быть лучше.
  • Страх: ожирение вредит здоровью.

Причин много, но по отдельности они часто оказываются слабее инертности. А соединить их вместе нужно при помощи постоянных напоминаний. Нужно начинать утро с перечисления причин, почему вы не станете заедать стрессы и отлёживаться на диване. Все вместе причины помогут преодолеть инертность.

Также и с характером: вы должны найти мотивацию, которая будет сильнее вашего желания отказаться от действий в сторону перемен.

Правильно мотивированный человек свернет горы. Заставляйте себя чувствовать, опирайтесь на эмоции. Тогда вы будете иметь ту силу, что покажет вам, как изменить характер в лучшую сторону.

Следующий шаг: визуализация

Подкрепляйте действия образами. Будьте настроены на победу. Проигрывайте в голове ситуации и в них корректируйте свое поведение.

Если вы хотите научиться говорить «нет» — визуализируйте ситуацию в своем воображении и скажите «нет». Проанализируйте свои чувства. Сначала будет трудно, но проделайте это несколько раз и станет легче отказать.

Так и с любой другой чертой, которую хотелось бы внести в свой характер.

Смена окружения

Когда каждый день нас окружают одни и те же люди, труднее меняться. Они могут не понять перемены, приходится соответствовать и подстраиваться. Необходимо увеличить личное пространство: взрослый человек должен жить отдельно от родителей. Самостоятельность и обособленность дадут простор для перемен.

Может ли человек изменить свой характер

А вот и главный вопрос. Насколько можно изменить свой характер? Поддаётся ли он коррекции? Ответ: да. Но кардинальных перемен ждать не стоит. Существуют врожденные черты и черты приобретенные. Вы можете выработать у себя новые черты, если возьметесь за дело основательно. Но помните две важные истины.

  1. Нельзя менять характер в угоду другим. Этого должны хотеть вы.
  2. Любая черта в характере имеет две стороны. Все зависит от концентрации. Вы можете обернуть свои недостатки во благо.

  Как взять себя в руки и начать жить по-новому

Можно ли изменить свой характер? Да, но не кардинально и только при наличии веских причин для этого.

Советы психологов по смене характера

Психологи сходятся во мнении, что важным этапом смены своих качеств является перемена внешняя. Вы должны сменить место работы, попасть в окружение людей, которые вас не знают. Там вы сможете проявить другие свои качества, не вызвав осуждения. Также важно понимать, для чего вы меняете себя. Изменения должны быть полезны именно вам. Тогда вы сумеете себя правильно мотивировать. Чтобы изменить себя, нужно найти веские основания и истинное желание.

  • Смените обстановку, место работы или заведите новых друзей.
  • Мотивируйте себя.
  • Начните делать то, что поможет выработать нужные качества: спорт, новое хобби или что-то еще.

А еще смотрите фильмы, где у героев проявляется нужная вам черта. Учитесь у них. Пробуйте подражать.

Вывод

Изменить свой характер кардинально едва ли получится. Но человек волен менять определённые черты, воспитывать в себе нужные качества. Для этого необходимо заставить себя действовать, идти к цели, несмотря ни на что. Правильная мотивация поможет в этом.

Автор статей. Разбираюсь в фобиях, комплексах, психологических травмах.

Источник: https://lifemotivation.ru/samopoznanie/kak-izmenit-svoj-harakter

Как измениться в лучшую сторону

Отрицательные черты характера негативно влияют на отношения с близкими людьми, затрудняют налаживание новых контактов, препятствуют достижению жизненных целей. Чтобы наладить жизнь, продвинуться по карьерной лестнице, стать успешным человеком, стоит узнать, как изменить свой характер в лучшую сторону.

Психологи считают, можно измениться до неузнаваемости, разобравшись в собственных недостатках и поняв, как с ними бороться. Чтобы начать исправление, достаточно перестроить образ мышления и откорректировать привычки, которые осложняют прогрессивное движение вперед, навстречу новым свершениям, материальному благополучию и личному счастью.

Как формируется характер

Фундаментальная основа характера закладывается в раннем детстве, что предполагает возможность поменять свои привычки и мировоззрение в любой период взросления, как пожелает сам человек. В числе влияющих факторов:

  • Семья и нравственные ценности, которых придерживаются родители.
  • Социальная среда – окружение в детском саду, дворе, школе.
  • Жизненные обстоятельства. Детская непосредственность и беззаботность всегда сменяются взрослой рассудительностью и рационализмом, которые вырабатываются под натиском факторов – поступков и реакции других людей, событий.

Характер формируется в момент столкновения с реальной действительностью, как ответная реакция на внешний раздражитель. Психологи считают, что воспитанный, уравновешенный человек сильнее своего характера, знает, как исправить совершенные ошибки и не допускать новые. Если интересует вопрос, как изменить характер в лучшую сторону, нужно воспользоваться проверенными советами.

Внешнее влияние на становление характера

Психология рассматривает задачу изменить характер человека, как осуществимую, с которой можно справиться самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста-психотерапевта.

Чтобы продвинуться в достижении цели, важно понимать суть сформировавшихся жизненных позиций и механизм поведения.

В большинстве случаев проявление характера – это привычные эмоции, которые возникают в ответ на конкретную ситуацию.

Человек, который часто испытывает чувство страха, не уверен в своих силах. Если индивид чувствует внутреннюю неудовлетворенность, он раздражителен, вспыльчив и не сдержан.

Нередко слабохарактерный человек становится похожим на окружение. Если в коллективе принято обсуждать и осуждать отдельных сотрудников, сложно не поддаться искушению и не вступать в подобные беседы.

Попав в среду людей, зависимых от алкоголя или наркотиков, многие со временем уступают соблазнам.

Оказавшись волей судьбы в социальной группе, где проповедуются аморальные идеи, человек часто перенимает сомнительные идеалы и ценности. Лишь единицы, обладающие силой воли, принципами и твердыми убеждениями способны противостоять мнению большинства. Если тревожит вопрос, как поменяться в лучшую сторону, первым шагом на пути к самосовершенствованию станет осознание проблемы.

Изменчивый характер – результат саморазвития и познания. Коррективы в реакции и поведение индивида вносит жизненный опыт и конкретные ситуации. Самый скромный и кроткий человек в момент опасности способен на активные, решительные действия.

Способы самосовершенствования

Чтобы изменить личность, психологи советуют выделить основные черты, которые нужно сменить или откорректировать, к примеру, такие как лень, раздражительность, агрессия, слабоволие. Облегчить задачу поможет лист бумаги, разделенный на две половины.

С одной стороны нужно написать положительные характеристики своей личности, с другой стороны – черты, которые нужно изменить. Ответ на вопрос, можно ли изменить свой характер, зависит от целеустремленности, упорства и желания это сделать. Простые правила:

  1. Изменить мышление. Мысли определяют поведение человека, поэтому, намерившись поменять свою жизнь, нужно научиться рассуждать как люди, которые обладают привлекательными личностными качествами. Чтобы избавиться от пессимистических настроений, находят положительные моменты в любой ситуации. Если не хватает дипломатичности, учатся корректно вести диалог без оскорблений и резких высказываний.
  2. Определить направление и глобальные цели. Конкретика, ясные задачи и четко обозначенные перспективы – залог успеха в любом деле. Выделив отрицательные свойства своей личности, важно отметить, почему они мешают и почему без них жизнь улучшится.
  3. Закрепить результат. Посещение семинаров, событий, мероприятий, где встречаются люди, служащие своеобразным ориентиром – идеалом личности, поможет перенять манеру поведения, которой нужно овладеть.

Если нужно изменить себя до неузнаваемости, не стоит рассчитывать на скорые результаты – лучше сконцентрироваться на такой задаче, как регулярная, последовательная работа над собой.

Характер и проблемы взаимоотношений между полами

Чтобы узнать, как измениться в лучшую сторону для девушки, нужно всего лишь прислушаться к ее словам. Обычно эмоциональные, импульсивные представительницы слабого пола отчетливо и ясно дают понять, что именно им не нравится в поведении избранника.

Сложность заключается в приоритетности для парня конкретных взглядов и позиций, которые вызывают разногласия и споры.

Если он считает, что прав, способен аргументированно объяснить себе и окружающим мотивы конкретных поступков, меняясь под давлением со стороны девушки, он может потерять собственную индивидуальность.

Желание измениться в лучшую сторону для парня испытывают влюбленные девушки, которые стремятся к развитию отношений, как часто случается, без ответного намерения со стороны избранника. Взаимные уступки в отношениях – абсолютная норма, которая помогает находить компромиссы и создавать прочные, долговечные союзы.

Однако прежде чем изменить свое поведение, как настаивает избранник, нужно четко определить, насколько обоснованы его требования и насколько приемлемы поблажки. Безоговорочное согласие с его мнением вопреки и наперекор собственным взглядам может обернуться грандиозным предательством своей сущности и убеждений.

Задумавшись на тему, как изменить человека в лучшую сторону, важно объективно оценить его положительные и отрицательные качества.

Возможно, временные, мелкие разногласия возникают по вине обоих партнеров, а для того, чтобы восстановить мир в семье, нужно снисходительно и с пониманием относиться к незначительным проступкам и оплошностям близких людей.

Как говорят психологи: «начни с себя», продемонстрируй изменение поведения и сразу заметишь, как изменится в лучшую сторону характер избранника.

Можно ли изменить темперамент

Темперамент – устойчивая характеристика личности, которая представляет собой совокупность индивидуальных психофизических свойств, отражающих особенности динамической деятельности. Считается, что изменить свой темперамент невозможно, как это можно сделать с характером или внешностью.

От типа темперамента зависят такие характеристики, как скорость реакции человека на внешние раздражители, быстрота восприятия информации и мыслительных процессов, сила выражаемых эмоций, темп действий и другие свойства личности, которые нельзя изменить. Они заложены генетически.

Чего не скажешь о содержательных аспектах деятельности индивида, которые формируются, изменяются, преобразуются в течение всей жизни, что позволяет преуспеть в достижении такой цели, как улучшить характер.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы изменить свой характер на более жесткий, нужно обрести уверенность в собственных силах, которая помогает преодолевать такие внутренние барьеры, как страх неудачи, нерешительность, робость и беспомощность. Чтобы развить в себе твердость и решительность, можно воспользоваться советами психологов:

  1. Найти половинку. Близкий человек поддержит в трудные минуты, ежедневно напомнит о положительных чертах, достоинствах и поводах для гордости.
  2. Посмотреть на себя со стороны. Встать перед зеркалом, внимательно окинуть взглядом лицо, тело, одежду. Мысленно ответить на вопросы, что нравится, а что отталкивает в образе напротив. Разработать стратегию по устранению недостатков.
  3. Отказ от стереотипов в поведении и взглядах. В любом вопросе придерживаться собственной точки зрения, невзирая на мнение большинства. Научиться отстаивать принципы и настаивать на собственной позиции.
  4. Анализ поведения и работа над ошибками. Мысленно возвращаться к ситуациям, которые заставили усомниться в собственных силах, найти причины, не повторять ошибок в будущем.
  5. Разговаривать медленно и членораздельно, логически правильно выстраивая фразы. Грамотная речь, веские аргументы и уверенный тон помогут убедить в своей правоте кого угодно.
  6. Следить за осанкой. Развернутые плечи, прямая спина, уверенная походка сделают любого человека в глазах окружающих авторитетной личностью.
  7. Улыбаться. Улыбка указывает на отличное расположение духа и успешность человека. Улыбаясь, индивид демонстрирует свое благополучие и состоятельность.
  8. Заниматься самообразованием. Овладение новыми знаниями и навыками открывает перед человеком безграничные перспективы и возможности, в том числе способствует улучшению материального положения.

Простые правила помогут сделать черты характера жестче, думать и действовать, как победитель. Чтобы оценить достигнутые результаты, можно сравнивать себя вчерашнего и изменившегося. Психологи не советуют проводить какие-то аналогии, искать сходство с другими людьми. Сравнение с окружающими всегда субъективно.

Человек сопоставляет свои худшие черты характера с личным представлением о другом индивиде. Причем сторонняя оценка другой личности может существенно отличаться от реальной сущности человека.

Стремление к важным целям, избавление от мелких, незначительных мыслей, отвлекающих задач – верный способ исправиться в лучшую сторону, как это сделали многие люди, добившиеся впоследствии успеха в разных сферах жизни.

Какие привычки кардинально меняют жизнь

Человек, который меняется в хорошую сторону, полностью отказывается или пытается уменьшить влияние на свою жизнь плохих манер, стереотипов и вредных привычек, в какой бы сложной ситуации не оказался.

Справляться с внешними раздражающими факторами и стрессами помогут духовные практики (медитация, йога), занятия спортом, поддержка семьи.

Человек может изменить свой характер, намеренно приобретая полезные привычки:

  • Ориентир на здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные физические нагрузки, полноценный отдых, личная гигиена – составляющие красивого внешнего вида, здоровья и успеха.
  • Саморазвитие. Чтение книг, разгадывание кроссвордов, решение головоломок стимулирует деятельность мозга, улучшает умственные способности.
  • Порядок на столе, в комнате, в жизни. Поддерживая чистоту в комнате, человек приучает себя к дисциплине, собранности, аккуратности, организованности. Грамотная расстановка приоритетов, эффективное планирование на неделю, месяц, год с выделением первостепенных целей и отсечением несущественных задач помогут добиться продвижения по карьерной лестнице и наладить личную жизнь.

Меняемся в лучшую сторону, осознавая, зачем это делается и к каким результатам приведет. Только такой подход поможет выбрать оптимальные способы достижения цели и следовать намеченному плану до победного конца.

Чтобы эффективно укрепить свой характер, важно понять, как это сделать. Психологи советуют разобраться в собственных проблемах и причинах внутренней неудовлетворенности. Воспользовавшись простыми советами, удастся заменить отрицательные черты положительными, в итоге превратившись в индивида, который обладает желаемыми личными качествами.

Источник: https://dom-isemya.ru/semya/psihologiya-lichnosti/kak-izmenitsja-v-luchshuju-storonu/

Можно ли изменить характер человека и как это сделать

22.03.2018

Дорогие читатели сегодня мы поговорим о том, можно ли изменить характер человека в лучшую сторону. Вы узнаете, какими способами этого можно достичь. Вам станет известно, что важное место в этом стремление занимает умение самоконтроля.

Алгоритм действий

Важно найти пример для подражания

  1. Должно прийти понимание того, какие черты нужно развивать.
  2. Заняться замещением. Человеку будет сложно сразу от чего-то избавиться.

    Сначала нужно попытаться минимизировать проявление плохих черт.

  3. Найти себе предмет для подражания.
  4. У человека, который стремится измениться, должен быть какой-то мотив, причем достаточно сильный.

    Например, когда семья рушится из-за грубого поведения мужчины.

Какой характер получить

Человек должен осознавать, к чему он стремится

Прежде, чем узнавать, как изменить характер девушки или парня, нужно четко определиться с тем, каким он хочет стать, выяснить, к чему нужно стремиться.

  1. Иногда стремление измениться продиктовано подсознательным желанием быть на кого-то похожим. Тут важно просто усовершенствовать себя, а не полностью подстраиваться под кого-то.
  2. Прежде, чем менять характер, важно определиться с жизненным предназначением, со своей нишей. Если человек будет на своем месте, заниматься любимым делом, его характер может со временем сам перестроиться. То есть этот процесс будет неосознанным. Также нужно понимать, что у человека, который работает в нелюбимом месте, постоянно находится в стрессе, напряжении, также начинает меняться характер, но в плохую сторону.
  3. В жизни должна появиться дисциплина. Человек должен жить, имея четкий распорядок, планы на будущее, знать цель, и стремиться ее достичь, тогда и характер будет подстраиваться.
  4. Посвятите время саморазвитию. Человек не может просто дальше жить, надеяться, что в один прекрасный день его поведение станет хорошим. Всегда для этого необходимо прикладывать особые усилия. Если Вы нацелены на результат, должны знать, что поначалу будет сложно, могут опускаться руки, постигать неудачи, возникнет страх того, что ничего не выйдет. Однако, необходимо все перебороть и стремиться к лучшему.
  5. На характер мужчины часто могут влиять вредные привычки, особенно злоупотребление алкоголем. В такой ситуации основная борьба будет направлена против них.

Как меняться

Большое влияние на характер человека оказывает чтение правильных книг

  1. Проанализировать черты своего характера. Первое, что нужно сделать — обнаружить свои недостатки. Для этого можно воспользоваться листком бумаги, расчертить его на две колонки, в первую выписать свои положительные черты, во вторую — свои недостатки.

    Когда список будет окончен, Вы сможете со стороны оценить всю ситуацию в целом, увидеть «врага» в лицо. Дальше нужно будет выяснить, какими методами можно противостоять своим недостаткам.

  2. Большое влияние на характер человека могут оказывать книги. Поэтому очень важно читать правильную литературу.

    Если осознаете свои проблемы, то можете обратиться к специальной литературе, связанной с вопросами по психологии или к книгам, в которых раскрывается судьба людей со сложным характером.

  3. Очень важно научиться себя контролировать, сдерживать эмоции.

    Возможно, замечали за собой, что некоторые Ваши слова наносят боль другим людям, а вернуть назад их уже не получается. Именно поэтому так важно научиться молчать в минуты гнева.

  4. В своем стремлении поменять характер можно обращаться за помощью к родственникам, близким друзьям. Они, наверняка, будут сами заинтересованы в том, чтобы избавить Вас от недостатков.
  5. Человек может попробовать заняться тренировкой своей силы воли. Можно создавать искусственные ситуации, на примерах которых учиться, как правильно из них выходить, брать себя в руки, не гневаться.

Перевоспитание при помощи самоконтроля

Важно уметь контролировать свои эмоции

Человек может изменить свой характер, научиться себя контролировать. Что же для этого нужно делать?

  1. Уметь переключать внимание. Как только будет появляться искушение, необходимо сразу начинать думать о чем-то другом.
  2. Не нужно действовать по наитию, поступать спонтанно. Все решения должны быть взвешенными и обдуманными.
  3. Важно тренировать общую модель поведения. Человек должен выяснить, в каких сферах ему придется над собой поработать. Вы должны понимать, что способны повлиять на черты своего характера, но не можете изменить то, что зависит от взаимодействия двух или нескольких людей. Например, стать отличным мужем не получится без участия любимой женщины.
  4. Важно уметь проводить самоанализ, определяться со своими потребностями и желаниями, целями в жизни. Проведя самоанализ, задумываться, какие люди находятся вокруг. Если в ком-то из них Вы видите черты, которыми, и сами хотели бы обладать, почаще находитесь в обществе этих людей.
  5. Также необходимо поработать над своими комплексами и страхами, научиться принимать самостоятельные решения.

Рекомендации

Меняя характер, нужно помнить и о своем внешнем виде

  1. Если человек осознает, что сам не способен измениться, то можно обратиться к психологу, который даст ценные советы, объяснит, что именно не так и как с этим бороться.
  2. Должно прийти осознание того, что плохой характер, в первую очередь, портит жизнь. Меняясь, Вы облегчите ее, наладите отношения с близкими.
  3. Выявите все самое хорошее в своих друзьях и родственниках. Осознайте, то, что на первый взгляд кажется грубостью, вмешательством, на самом деле, проявление заботы.
  4. Всегда программируйте себя на положительные мысли, думайте о том, как хорошо Вы выглядите, как прекрасен мир.
  5. Устройте личную жизнь, порой любовь способна менять людей.
  6. Займитесь созданием правильного распорядка дня, уделите время на занятия спортом и любимым делом.
  7. Начните совершать хорошие поступки, например, отправьтесь в магазин для соседки, которая уже неспособна выйти.
  8. Прекратите лгать, все тайное все равно всплывет наружу. От этого отношение людей к Вам значительно испортится.
  9. Учитесь владеть своими эмоциями, контролировать их.
  10. Меняя свои привычки, не забывайте и о своей внешности.
  11. Нужно научиться при необходимости идти на компромисс, уступать своим близким.
  12. Человек должен понимать, что иногда причина не в плохом характере, а в выработанных комплексах.
  13. Нужно научиться держать в приоритете свои достоинства и пытаться скрывать недостатки.

Теперь Вы знаете, как изменить свой характер в лучшую сторону, что для этого нужно предпринять. Вряд ли найдется человек, который будет полностью доволен всеми чертами своего характера. Многие люди стремятся к тому, чтобы что-то изменить в своей жизни и стать лучше.

Но Вы должны понимать, что не все дается так просто, порой необходимо прилагать серьезные усилия и длительные затраты времени.

Можно ли изменить характер человека и как это сделать Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/lichnost/harakter/mozhno-li-izmenit-harakter-cheloveka-v-luchshuyu-storonu

Как изменить характер в лучшую сторону: 4 способа

Дожив до определенного возраста, люди нередко начинают ставить под сомнение качество пройденного пути. Правильно ли они поступили в тот или иной момент? Какие возможности были упущены? Или, может, путь этот и вовсе мог быть другим, и принести гораздо больше результатов?

Такие размышления могут возникать в разном возрасте. Задаваясь ими и в 25, и в 30-40 лет, человек не только анализирует свой прошлый опыт. Он пытается сделать переоценку того, каким образом он проживает и настоящее.

Нередко случается так, что выводы оказываются весьма неудовлетворительными, и выносится вердикт о необходимости перемен. В таком случае, ответ может быть только один: нужно срочно изменить свой характер.

И тем быстрее, чем больше времени уже потрачено на ненужные сомнения, ошибки, тревоги.

Каким же образом это можно сделать взрослому, сформировавшемуся человеку? И вообще, реально ли это – поменять себя? Рассмотрим несколько советов, которые помогут внести коррективы в характер – а значит, и поменять судьбу.

Визуализируйте идеальный образ себя

Когда нас не устраивают наши привычки, то, в первую очередь, это выражается в критическом отношении к себе. Однако невозможно построить нечто новое только на основании критики и самоедства. Нужен более позитивный подход.

Для того, чтобы определиться с конечной точкой своего путешествия по улучшению себя, нужно насытить разум положительными образами. Эти образы должны отражать то, к чему вы стремитесь.

Есть желание стать более уверенным в себе, или, например, более человеколюбивым – представляйте себя таковым.

Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога

Кормите разум как можно большим количеством позитивной информации. Смотрите фильмы, читайте книги, главные герои которых вызывают у вас симпатию. При работе над собой постарайтесь не напрягаться и не заставлять себя.

Отложите в сторону хотя бы на время все самообвинения. Расслабьтесь и пофантазируйте о том, какой могла бы быть жизнь вашей мечты. Она обязательно станет таковой через время, когда будет проведена внутренняя работа.

Когда идеальный образ уже выбран, необходимо учитывать некоторые важные факторы. Визуализация принесет тем больший эффект, чем чаще она будет применяться. А также необходимо представлять улучшенную копию себя максимально подробно. Представляйте в деталях, будто бы вы уже стали тем человеком, каким желаете.

Упорный труд

Приготовьтесь к долгому и упорному труду, так как изменить характер в лучшую сторону без приложения усилий – не более, чем детская фантазия. Ваши поведенческие черты, представления о себе и мире формировались в течение многих лет – а может быть, и десятков лет.

Поэтому будьте готовы к тому, что длительный процесс работы над собой может вызвать немало сложностей, включая сопротивление ему. Некоторые из тех, кто желают поменять свою жизнь, бывают слишком нетерпеливы.

Они также забрасывают личностный рост только из-за того, что не увидели в какой-то момент реальных результатов.

Еще одно препятствие – нечестность даже наедине с самими собой. Иногда люди стремятся себя приукрасить. Иногда – наоборот, принизить. Независимо от этих крайностей, для перехода на качественно иной уровень жизни необходимо иметь правильное представление как о своих теперешних недостатках, так и о достоинствах. Иногда может потребоваться работа с психологом.

Начините культивировать любовь к себе

Для выполнения любой работы нужны силы – в том числе, и для работы над собой.

Если у вас нет того человека, который бы постоянно оказывал моральную поддержку, не скупясь на вдохновляющие слова, то эта рекомендация важна для вас в особенности.

Выражаться любовь к самому себе может по-разному – это уход за своим телом, занятия спортом, посвящение времени хобби. Без этого качества невозможно выстроить полноценные отношения и с окружающими людьми.

Так как изменить свой характер в лучшую сторону невозможно без принятия и слабых, и сильных сторон его, любовь к себе должна стать краеугольным камнем личностного развития. Хорошее отношение к окружающим людям также является следствием любви к себе. Поделиться с другими можно только тем, что уже имеешь. Помните: любовь способна растопить и преобразовать даже самый жесткий характер.

Поработайте над созданием адекватной самооценки

С одной стороны, для успешного изменения характера в лучшую сторону важно сознавать и ценить свои позитивные качества, таланты. С другой – адекватная самооценка базируется на одном интересном утверждении.

Предупреждаем: оно может показаться неприятным. Звучит это утверждение следующим образом: «Я не лучше и не хуже других».

Тот, кто страдает от низкой самооценки, может и не подозревать об эффективности исцеляющем характере этой истины.

Ведь если имеется нужда в постоянном подкреплении того, что человек хороший и достоин лучшего, скорее всего, имеется перекос в восприятии им окружающих людей. Очень часто такое убеждение может укорениться вследствие неправильного воспитания, отсутствия внимания в детстве.

Тогда, уже повзрослев, он может постоянно искать одобрения со стороны других. Или же другой вариант – такой человек может подсознательно считать себя лучше. В последнем случае необходимо привить себе новое убеждение.

Повторять его следует каждый день, до тех пор, пока оно не станет само собой разумеющимся.

Как стать лучше, чем ты есть: 22 совета

Нередко для работы над собой рекомендуют пользоваться аффирмациями. Основная трудность их применения состоит в том, что им не всегда может поверить подсознательная часть разума.

Ведь если твердить постоянно о том, что вы уверены в себе, а на самом деле таковыми не являетесь, ваш мозг непременно почувствует подвох. В таком случае можно немного скорректировать их.

Вместо фразы «Я уверен в себе», можно повторять модифицированный вариант: «Я становлюсь увереннее в себе».

Для повышения самооценки отличным способом могут стать занятия благотворительностью. Совершая добрые поступки (при этом афишировать их необязательно), человек начинает чувствовать себя лучше. Основной плюс – это происходит небезосновательно, а значит, подсознанию есть чему верить.

Все эти пункты являются только основанием, которое может послужить дальнейшим жизненным переменам. Говорят, что судьба человека – это его характер. Сумев правильно заложить этот фундамент и преодолев внутренние преграды, можно действительно рассчитывать на изменение судьбы.

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

Источник: https://PsyHacker.com/kak-izmenit-harakter-v-luchshuyu-storonu-4-sposoba/

8 факторов, влияющих на изменения вашего характера

  • История хирурга, которая провела более 10 тыс. операций и в свои 92 года даже не думает о пенсии
  • 20 человек, которые попались в ловушку технического прогресса
  • 10 трюков Apple, благодаря которым компании удается продавать людям вещи, которые им не по карману
  • 4 скрытых смысла в книгах про Гарри Поттера, узнав которые вы посмотрите на эту историю по-новому
  • 11 неожиданных правил, которые можно перенять у немцев
  • 24 факта из мира лингвистики, которые вы больше нигде не услышите (А вы знаете, что в китайском нет слов «да» и «нет»?)
  • Как сложилась судьба маркизы де Помпадур — женщины, которая была признана самой влиятельной фавориткой в истории
  • 6 изменений лица, которые предскажут лучше любого приложения, как мы будем выглядеть через 10 лет
  • 20 собак, которые одним своим взглядом растопят даже ледяное сердце
  • 17 доказательств того, что правильно подобранная стрижка делает из любого мужчины красавца
  • Художник рисует комиксы о Сове — эффективном менеджере, которые читаются сквозь смех и слезы
  • 20+ человек, чья смекалка заслуживает миллиона лайков
  • 17 фото, которые подтверждают, что шедевр может получиться совершенно случайно
  • Как одеваются жены миллиардеров в обычной жизни (По красной дорожке в таком не пойдешь)
  • 15+ правил этикета, которых не существовало 5 лет назад, а сегодня их нужно знать каждому
  • 15 звездных холостяков за 30, которые разбивают сердца миллионам россиянок

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/8-faktorov-vliyayuschih-na-izmeneniya-vashego-haraktera-1643965/

Как изменить характер?

Как изменить характер?

Бытует мнение, что изменить характер невозможно. Но, давайте разберёмся в том, что такое характер и тогда нам станет понятно, действительно ли характер неизменный элемент личности человека.

Что такое характер? Что подразумевает человек, когда говорит «у меня такой-то характер..!» Обычно, человек хочет похвалиться или, наоборот, пожурить себя. И в первом и во втором случае человек рассказывает о себе. Получается, если человек говорит о своём характере, то он говорит о себе, следовательно, характер – это описание человека.

Все люди разные, у каждого человека свои черты характера. Различие характеров и создаёт различие между людьми. А как характер формируется?

Как формируется характер? Характер формируется относительно среды, в которой развивается организм. Если ты рос в обстановке, в которой от тебя требовалось замолкание и послушание, то у тебя формируется мягкий характер – ты боишься высказывать своё мнение, больше внимания проявляешь к интересам окружающих людей, стараешься не нарушать покой граждан твоей страны. Этот характер можно назвать покладистым или меланхоличным.

Рассмотрим другой пример. В детстве тебе предоставляли свободу, прислушивались к твоему мнению, не давили на тебя и не продавливали. Тогда ты чувствуешь, что в этом Мире нет ограничений для тебя и не стоит себя сдерживать. У тебя формируется достаточно жёсткий характер, который помогает тебе отстаивать своё мнение и добиваться своего. Если же своего ты не добиваешься, то ты устраиваешь истерику или просто идёшь напиваешься и буянишь. Это эмоциональный или холерический тип характера. Я не просто так пишу определения, которые привыкли ассоциировать с темпераментом. Характер и темперамент, по сути, одно и то же.

Почему «характер» и «темперамент» есть суть одно и то же? Темпераментов, как известно, четыре основных типа:

холерик (эмоциональный человек, который предпочитает делать, а не думать)
сангвиник (эмоциональный человек, который боится обидеть окружающих и, по этой причине, в высокой степени позитивен)
флегматик (рациональный человек, который предпочитает сначала подумать, а потом сделать)
меланхолик (человек, который много думает и старается действовать по-минимуму)

Чем больше травм и стрессов у человека в жизни, тем более он рациональный. Эмоциональные люди уверены, что «в целом, Мир ко мне благосклонен», поэтому, они не бояться действовать. Холерики – это люди с очень сильным и жёстким характером. Холерики привыкли добиваться своего, потому что им не ставили ограничений в детстве. Однако, холерик может стать меланхоликом после нескольких очень болезненных неудач в жизни. Например:

большие потери денег
огромные долги
случайный катастрофический случай
присмертное состояние
десять подряд разрушевшихся браков
уход любимого человека
в общем, критическое событие, которые критически меняет условия, в которых живёт человек

изменились условия = изменился характер

Почему изменение условий жизни изменяет характер человека? Потому что необходимо подстраиваться под новые условия жизни. Если тебя уволили с работы, твоя денежная масса резко сократилась, а ты продолжаешь жить на широкую ногу, то 2/3 месяца ты будешь умирать с голоду. Что придётся сделать? Придётся пойти побираться по помойкам. Например, есть такая история – Олимпийский Чемпион по Хоккею в 70-х, который бомжует в 90-х. Масса инженеров и людей науки, которые были на хорошем счету в СССР и оказались ни с чем в новой России.

Почему так случилось? Почему, люди, которые ценили себя притерпели кардинальное изменение характера и абсолютно перестали себя уважать? Потому что изменились условия. Произошла перестройка, после которой они стали не нужны, как специалисты и как легенды. Новые условия требовали новых специалистов и новых легенд. Так появились торговцы и братки. Те люди, которые сидели бы в СССР, взлетели на самый верх социальной пирамилы. Как ты думаешь, это изменило их характер. Если человеку, вместо того, что бы прятаться, теперь нужно просиживать огромные состояния в ресторанах и выбирать себе виллу, меняют ли новые условия характер человека?

Почему деньги «портят людей»? Потому что деньги меняют условия существования человека. Когда меняются условия существования – меняется характер.

меняется характер – меняется человек

Мозг – это инструмент для адаптации к окружающей среде. Мозг, линость, характер, темперамент, самоосознание, мышление – это всё синонимы. Всё суть одно и то же – мозг создаёт тот характер, который максимально адаптивен к имеющейся окружающей среде.

Если характер формируется относительно условий жизни, то можно ли сформировать нужные условия жизни через формирование характера? Можно. Об этой возможности я и хочу рассказать. Пока человек зависит от условий, в которых живёт, он очень похож на животное, потому что не в силах выбирать и формировать ту жизнь, которую хочет. Он зависим от условий и, поэтому, проживает жизнь на автомате. Если же человек умеет менять свой характер, то он получает возможность формировать ту жизнь, которую хочет.

Навык влияния на свой собственный характер – это самый важный навык, который может быть у человека. Влияние на свой характер, это, по сути, влияние на самого себя. Мы часто слышим слова, что «характер изменить невозможно». Тогда, люди, которые тренируют свою силу воли, развивают терпение, напитывают себя новыми знаниями и становятся умнее – совершают подленное чудо, изо дня в день. В изменении характера нет ничего сверхестественного. Менять свой характер может любой человек, но… только при одном условии… — если захочет!

Почему люди не хотят менять свой характер? Потому что изменение характера – это приложение усилий. Что бы изменить свой характер, стать мягче или жёстче, внимательнее или расслабленнее, необходимо тренироваться. Это как с тренировкой мышц или с тренировкой профессионального навыка. Не умел ты работать в экселе, приложил некоторое количество усилий и научился. Всё, ты уже стал другим человеком, теперь ты умеешь работать в экселе. Давай возьмём более глобальный пример. У тебя никак не складывается личная жизнь, постоянные ссоры, ты начинаешь душить своего партнёра постоянной слежкой. Тебе мешает твоё собственичество. Убеждение, по которому ты считаешь, что если человек с тобой, то он должен делать то, что ты хочешь, иначе, он тебя не любит, а любить он тебя должен. Изменение убеждений приводит к изменению характера.

Как изменение убеждений меняет характер? Относительно убеждений ты принимаешь решения. Убеждение – это информация, в верность которой ты веришь. Если ты веришь, что для здоровья надо пить таблетки – ты их пьёшь. Если ты веришь, что таблетки только вредят – то ты не будешь их пить никогда. Никогда – это пока не изменятся условия жизни. Если ты попадёшь в предсмертную ситуацию, когда организм сам восстановиться уже не может и тебя спасут таблетки, то ты пересмотришь свой взгляд на них. Почему? Потому что у тебя поменяется убеждение, что «таблетки только вредят». Ты начнёшь верить, что они могут и помочь. Ты можешь думать, что данная ситуация никак не повлияет на твой характер, но на самом деле ты станешь более гибким и рассудительным человеком. Теперь, когда ты увидишь, что человек делает то, что ты не делаешь никогда, ты не будешь его обвинять, а подумаешь, что «может быть я недостаточно разбираюсь в этом воросе» и меняться самому тебе станет легче.

От наших убеждений зависит наш характер.
Когда меняются наши убеждения – меняется наш характер.

Когда меняются наши убеждения? Наши убеждения меняются, когда меняются условия, в которых мы живём. Полная схема изменения характера выглядит следующим образом:

1) изменеие условий, в котрых ты живёшь
2) стремление адаптироваться к новым условиям
3) для адаптации к новым условиях необходимо изменить старые убеждения
4) поиск нового убеждения
5) принятие нового убеждения
6) изменение характера
7) изменение поведения

Как ты уже понял, если ты хочешь изменить условия, в которых ты живёшь, изменить свой образ жизни, тебе необходимо изменить убеждения, по которым ты живёшь.

Как менять убеждения? Убеждение – это информация, в верность которой ты веришь. Если ты веришь, что можно полететь на Марс, то ты не удивишься, когда увидишь сюжет в новостях о том, что кто-то, всё таки, полетел на Марс и удачно приземлился. Наши убеждения очень гибки и они меняются относительно информации, которую ты получаешь из окружающей среды. Если ты верил, что Дед Мороз существует, то тебя ждёт неминуемое разочарование во взрослой жизни. Осознание мифичности Деда Мороза вызовет внутренний крах и слёзы, но с фактом отсутствия Деда Мороза необходимо смириться, что бы перестать верить в чудеса и начать жить в реальном Мире.

Что бы жить комфортно, убеждения человека, в первую очередь, должны быть реалистичны. Дискомфорт в нашей жизни создают иллюзии. Иллюзия – это вера в верность нереалистичной информации. Если ты веришь, что человек тебя любит, а он ноги о тебя вытирает, то данное убеждение создаст море дискомфорта в твоей жизни. Как только убеждение приводится к реальности, дискомфорт уходит.

Как привести убеждение к реальности? Если в твоей жизни присутствует дискомфорт, то, значит, у тебя есть иллюзорное убеждение. Необходимо его выявить и переформулировать.

Например, такое размышление: «я люблю человека и делаю для него всё, что могу, а он постоянно критикует меня и обзывает, стебётся надо мной, почему? Наверное… он не любит меня… а почему я тогда остаюсь с этим человеком? Если быть честным с собой, то, потому что я жду, когда он оценит мою любовь и изменится. Не может же быть так, что я люблю человека, отдаю ему всего себя, а он меня так и не полюбит!»

Где иллюзорное убеждение? «Не может же быть так, что я люблю человека, отдаю ему всего себя, а он меня так и не полюбит!» — правильно! Убеждения – это те мысли, которые ты произносишь про себя максимально ярко и убедительно! Это те мысли, в которые ты отчаянно хочешь верить! Ты хочешь, что бы твой Мир был именно таким! Но, если эти убеждения иллюзорны и Мир не может быть таким, каким ты хочешь, то данные убеждения создают массу дискомфорта в твоей жизни и, по сути, не дают тебе жить.

Почему человек плачет, когда узнаёт, что Дед Мороз не существует? Потому что хочется, что бы он существовал! Почему человек плачет, когда узнаёт, что «мои родители не такие идеальные, как я думал…»? Потому что любому человеку хочется, что бы родители были идеальными, всесильными и всемудрыми! Почему человек плачет, когда узнаёт, что любимый человек настоящая сволочь и «всегда меня обманывал»? Потому что хочется!!!! что бы он был хорошим.

Изменение убеждений – это болезненный процесс, потому что приходится встречаться с правдой жизни с глазу на глаз, приходится отказываться от своих сокровенных желаний и видеть Мир в тех красках, в которые он реально раскрашен. Только так ты можешь перекрасить Мир в нужные цвета. Если тебе кажется, что чёрное – это жёлтое, ты никогда не начнёшь перекрашивать чёрное в реальное жёлтое. Если у тебя в жизни есть дискомфорт, то где-то ты себя обманываешь. Где-то ты закрываешь глаза на чёрный и стараешься видить жёлтый. Не надо этого делать. Надо взять и перекрасить.

Именно этому я учу на своих консультациях – перекрашивать свой Мир в желаемые цвета. Это непросто. Это больно. Но если научиться красить, менять свои убеждения, единожды, этот навык останется с тобой навсегда и ты всегда сможешь перекрасить свой Мир в нужный цвет, нарисовать тот Мир, в котором ты хочешь жить.

Как изменить внешний вид и имя персонажа Lost Ark; это бесплатно?

Lost Ark — одна из самых популярных многопользовательских ролевых онлайн-игр. Хотя изначально игра была доступна в Корее, недавно Amazon Games запустила ее в западном регионе. После его запуска новые игроки задаются вопросом, как изменить имя персонажа Lost Ark и как изменить внешний вид персонажа Lost Ark. Подробнее об изменении персонажа в Lost Ark читайте ниже.

Хотя изменить имя и внешний вид персонажа в игре легко, это не бесплатно.Чтобы выполнить любое из заданий, игроки должны потратить Королевские кристаллы, которые являются премиальной валютой игры и могут быть куплены за реальные деньги. Следовательно, желательно, чтобы игроки задумались о создании и присвоении имен своим персонажам в первый раз. Однако, как и когда возникнет необходимость, выполните шаги, указанные ниже, чтобы выполнить изменение персонажа Lost Ark.

Как изменить имя персонажа в Lost Ark?

  • Открыть экран выбора персонажа в игре
  • Выберите персонажа, имя которого нужно изменить 
  • Нажмите « Изменить имя » в правом нижнем углу экрана 
  • Игра попросит игрока купить Билет на смену имени
  • Чтобы купить билет, игроки должны потратить 1500 Королевских кристаллов, которые являются премиальной внутриигровой валютой и могут быть куплены за реальные деньги
  • После этого игроки смогут изменить имя своего персонажа из доступных имён 
  • Поскольку пользователи должны платить, смена имени персонажа в Lost Ark не бесплатна

Цена королевских кристаллов в Lost Ark

  • 1.000 Королевских кристаллов обойдутся игроку в $9,99
  • 2200 королевских кристаллов обойдутся игроку в $19,99
  • 5750 королевских кристаллов обойдутся игроку в $49,99
  • 12 000 королевских кристаллов можно приобрести за 99,99 долларов США

 

Как изменить внешний вид персонажа Lost Ark?

  • Открыть экран выбора персонажа в игре
  • Выберите персонажа, внешний вид которого нужно изменить 
  • Нажмите на кнопку «Перекрасить» в правом нижнем углу экрана 
  • Игра попросит игрока приобрести Билет на изменение внешнего вида
  • Билет стоит 800 королевских кристаллов, которые можно купить в игре по указанной выше цене
  • После этого пользователи смогут изменять внешний вид персонажа 
  • Учитывая курс и стоимость королевских кристаллов, игрокам нужно будет заплатить 9 долларов.99, чтобы изменить внешний вид своего персонажа из Lost Ark.

Как изменить имя и внешний вид вашего персонажа в FFXIV

Если вы хотите изменить внешний вид и имя вашего персонажа в FInal Fantasy XIV , эта статья создана для вас. В этом руководстве описаны способы изменения имени и внешнего вида вашего персонажа в FF14.

Во-первых, давайте поговорим о методе переименования вашего персонажа в FFXIV.

Служба переименования персонажей позволяет пользователям изменить имя одного персонажа за 10 долларов.00. Вы можете получить доступ к этой услуге через «Дополнительные услуги» в FINAL FANTASY XIV: Mog Station.

С помощью этой услуги вы можете изменить имя любого персонажа, связанного с вашей учетной записью службы. После того, как ваша заявка будет обработана, вы сможете снова отредактировать имя своего персонажа при входе в игру.

Вы можете сделать следующее:

1) Войдите в Mog Station (https://www.mogstation.com) и нажмите «Дополнительные услуги».


2) В разделе «Служба переименования персонажей» выберите опцию «Изменить имя персонажа».


3) Следуйте инструкциям на экране для завершения процесса. Убедитесь, что выбран правильный персонаж в правильном мире.

4) Вы получите электронное письмо на адрес электронной почты, зарегистрированный в учетной записи SQUARE ENIX, о том, что процесс переименования персонажа завершен.

5) Войдите в игру и выберите персонажа, имя которого хотите изменить.

* Иногда может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете изменить свое имя, даже если процесс переименования персонажа завершен.Если вы обнаружите, что это не было учтено в игре, подождите некоторое время и проверьте еще раз.

Как изменить внешний вид вашего персонажа в FFXIV


В Final Fantasy XIV внешний вид вашего персонажа можно изменить двумя способами. Хотя вы можете внести некоторые изменения, используя любой из этих методов, один из них определенно более совершенен, чем другой. Итак, давайте углубимся в это!

Косметолог

Косметолог — это первый способ изменить внешний вид вашего персонажа.Чтобы разблокировать его, вы должны выполнить квест 15 уровня от С’дходжби на верхних палубах Limsa Lominsa (X: 11 Y: 11).

Выполнив этот квест, вы сможете вызвать косметолога в любой игровой таверне и изменить свой внешний вид за 2000 гил. Кстати, если вам нужно купить дешевый ffxiv gil, G4mmo всегда будет вашим лучшим выбором.

Косметолог предлагает следующие услуги:

прически

волос Color

Gair

Bashrows

Особенности губ

Особенности лица

Classious

Tattoos

Как вы можете видеть в этом списке, много вариантов, которые были доступны, когда вы впервые создали своего персонажа, не предлагаются косметологом.Это приводит нас к другому варианту, который включает в себя все параметры настройки, даже если раса и пол меняются.

Фантазия


Фиалы Фантазии — это предмет, который был получен один раз в истории и затем доступен только на станции Мог. С помощью этого предмета вы можете изменить все, что касается внешнего вида вашего персонажа. Так что, если вы хотите перестать быть Лалафелем и стать Мико’те, это то, что вам нужно.

Фантазии со временем будут выставлены на продажу или продаваться наборами.Так что воспользуйтесь этими вариантами, если вы их видите, если вы заинтересованы.

Даже если вы используете фэнтези, не все прически будут доступны, если вы никогда их не разблокировали. По умолчанию многие прически недоступны в игре, их можно купить или разблокировать. После того, как стрижка разблокирована, она доступна как в фэнтезийном, так и в косметическом меню.

Как изменить внешний вид вашего персонажа и доспехов в Elden Ring

Создание персонажа в играх Souls странно глубокое, и Elden Ring является наиболее надежным.Вы можете выбрать свой пол, тип телосложения, прическу, оттенок кожи и даже указать, насколько велики или малы глаза вашего персонажа. Это все хорошо, но для большинства игроков вряд ли стоит затрачивать усилия, как только вы найдете и экипируете любой набор доспехов. Тем не менее, термин «модные души» не появился из ниоткуда, и Elden Ring предоставляет больше возможностей оценить наряд вашего красивого персонажа с большей легкостью, чем любая предыдущая игра.

Обычно игроки в модные души полностью осознавали, что визуально привлекательные персонажи и наряды, которые они собирали, не годились в качестве эффективной сборки для реальной игры. Elden Ring не полностью устраняет это с помощью чего-то вроде системы трансмогрификации, которая позволит вам поместить внешний вид любой брони, которую вы хотите, в характеристики любой другой брони, но это делает шаг в правильном направлении. Вы можете полностью изменить свой внешний вид и некоторые части доспехов, но и то, и другое легко пропустить, а одно даже заблокировано за столкновением с боссом. Вот как изменить внешний вид вашего персонажа и брони в Elden Ring .

Подробнее

Как изменить внешний вид вашего персонажа

Мы начнем с более простого, что довольно забавно, учитывая, что вы полностью меняете физическую структуру вашего персонажа.Если вы были ошеломлены тем, насколько глубокими были параметры на экране создателя персонажа, и в конечном итоге поспешили с не очень хорошим конечным результатом, хорошая новость заключается в том, что вы можете легко вернуться и сделать еще одну попытку, когда захотите. Вот как это сделать.

Шаг 1: Доберитесь до трюма Круглого стола. Это новая центральная область для Elden Ring , и Мелина предложит отвезти вас туда в первые часы игры. Просто следуйте по пути, который вам показали от первых нескольких Мест благодати, пока она не появится снова и не предложит отвести вас туда.

Шаг 2: После того, как договоритесь и доберетесь до трюма Круглого стола, идите по правому пути от главного стола, к кузнецу, в боковую комнату. Это спальня, где вы можете поговорить с Фией и держаться за нее.

Шаг 3: В дальнем правом углу спальни скромное зеркало. Подойдите к зеркалу (или туалетному столику, как его называют), и вы сможете взаимодействовать с ним, возвращаясь к экрану настройки персонажа.

Как изменить внешний вид брони

Это потребует гораздо больше работы.Несмотря на то, что он ограничен, все же стоит внести больше разнообразия в ваш внешний вид, даже если вы по-прежнему будете носить ту же базовую броню в основе. Для этого вам понадобятся два ключевых предмета, оба из которых вы можете получить одновременно. Два предмета, о которых идет речь, — это портновские инструменты и швейная игла.

Шаг 1: Во-первых, вам нужно найти на карте местоположение прибрежной пещеры. Это к западу от церкви Эллы, на берегу. Прежде чем идти сюда, вам необходимо иметь источник света, будь то фонарь или факел, потому что в этой пещере так же темно, как и они.

Шаг 2: Как только вы найдете пещеру, которую охраняют несколько врагов-полулюдей, вы можете начать спуск в пещеру. Продвигайтесь медленно и осторожно, пока не доберетесь до арены с боссом.

Шаг 3: Победите двух вождей полулюдей. Это сложный бой, если вы находитесь в начале игры по нескольким причинам. Во-первых, вам нужно убить двух агрессивных боссов, а во-вторых, есть и обычные мобы, с которыми нужно бороться. Чтобы уравнять шансы, убедитесь, что вы вызываете NPC, который всегда будет доступен за пределами арены.Если они у вас есть, вызов духов, таких как волки, также может сделать эту встречу намного более управляемой.

Шаг 4: Когда вы, наконец, одержите победу, вам будут предоставлены портняжные инструменты и швейные иглы.

Шаг 5: На любом Сайте благодати, который вы посещаете в будущем, в конце списка вариантов появится новая опция Переделка одежды . Просто выберите его, выберите любую из имеющихся у вас частей брони, и вы сможете придать своему снаряжению немного новый вид.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.