Мотиваторы вк: «ВКонтакте» выпустила мерч с AR-эффектом

Девчонка Дарьяна ВКонтакте, Москва, Россия, id195820101

Спасибо папе за характер.©

ФК Фулхэм | FC Fulham
Футбольный клуб Фулхэм (англ. Fulham Football Club) — английский футбольный клуб, старейшая команда Лондона. Назван по имени лондонского района Фулем (Fulham), в котором расположен домашний стадион команды Крэйвен Коттедж.

Андрей Ковалев
Организация концертов: +7 916-101-94-39 [email protected] Мои песни: Аэропортами, Это не сотрется из памяти, Забыл, Девять месяцев, Верни мне тот пожар, Только любовь может спасти, Моя женщина, Неба синь, Соль, текила, Мужчина и женщина, Марта, Богом данная мне и др. Я в instagram.com — http://instagram.com/andreykovalev_russia ———————————————————— Я на Спрашивай.ру http://sprashivai.ru/Andrey_Kowalew ———————————————————— Я на ask.fm http://ask.fm/AndreyKowalew

Автоодеяло «АВТОТЕПЛО» — утеплитель двигателя
Утеплитель для двигателя «АВТОТЕПЛО» — уникальная разработка отечественных инженеров, поможет сохранить тепло вашего двигателя даже в сильный мороз! Экономия топлива до 20% в зимний период. Сокращается в 2 раза прогрев двигателя.

Творчество
Научим тебя делать простые и креативные вещи. Вдохновляем, рассказываем и показываем! Подписывайся! 😉

Подростки
«Меня переполняют 2 чувства: пессимизм и пофигизм. Поэтому у меня всё хреново, но мне как-то пофиг»

Отдых в Крыму. Евпатория.
Мы уже 9 лет помогаем гостям нашего города Евпатория организовать отдых и найти жилье. Многие наши клиенты становятся постоянными.

Ржунимагу
Говорят, что смех продлевает жизнь.

Арт-Идеи
Это то, что вы давно искали! Без пошлости, мата и прочей грязи.

ШКОЛА ПАРИКМАХЕРОВ ОНЛАЙН
КОЛОРИСТИКА ВОЛОС. Онлайн школа для мастеров индустрии красоты.

Типичная Мэри Сью | Typical Mary Sue
Анкеты, ссылки, арты и прочее, связанное с МС выкладываются без ведома автора. если автор не желает, чтобы его творение было здесь, загляните в эту тему: https://vk.com/topic-36133399_30760827 Цель паблика — не унизить, а прокритиковать. подробнее о наначении ТМСВК: http://vk.com/topic-36133399_26825894 Вы прислали новость в ТМС, но ее не опубликовали? Читаем правила по предложенным новостям -> http://vk.com/topic-36133399_30760849 Кто такая Мэри Сью? В фанфиках «Мэри Сью» чаще всего является новым персонажем, отсутствующим в исходном произведении. Реже в неё «превращается» один из оригинальных персонажей, поведение которого очень сильно изменяется. Обычно «Мэри Сью» появляется неожиданно и сразу вызывает восхищение окружающих. Она одновременно сочетает в себе все возможные достоинства в настолько гипертрофированных объёмах, что для читателя это выглядит гротескно и нелепо. Зачастую положительные качества «Мэри Сью» противоречат друг другу и сменяют друг друга в зависимости от ситуации — на ходу в повествовании может меняться внешность, характер, производимое персонажем впечатление и так далее. Вокруг «Мэри Сью» вертится весь мир, а угрожающие человечеству проблемы она разрешает одним махом.

Мысли Джокера

УКРАШЕНИЯ ДЛЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ ENJOYFOR

Украшения созданные с любовью в каждом камушке От создателя украшений Для сборной России

Одиночество это…
Контент авторский. #одиночество Шрифт Comic Sans MS

Нокузькины Мюсли
Эгоист. Франт. Десептикон.

Красивые Картинки

Идеи для свадьбы

Как добавить обложку в группу ВКонтакте

Рады приветствовать вас на страничке нашего социального журнала ПрофиКоммент. Речь в данной статье пойдет о том, как добавить обложку в группу ВК.

Если у вас есть группа, то вы, соответственно, хотите, чтобы она была привлекательной, чтобы новые люди добавлялись, а те, кто уже являются участниками – не уходили и были активными. Так ведь? Для этого необходима грамотная обложка. Как выглядит группа с обложкой?

Рис 1. Так выглядит группа ВКонтакте с обложкой

О некоторых секретах создания УДЕРЖИВАЮЩЕЙ и ПРОДАЮЩЕЙ обложки для группы вконтакте мы поговорим в конце статьи.

Обложка вконтакте должна цеплять и удивлять

А для начала нам с вами необходимо пройти несколько технических шагов, чтобы научиться добавлять заставку для группы в контакте. Поэтому мы подготовили для вас полную пошаговую инструкцию.

Как загрузить обложку в группу вк

Все вроде бы просто, но после смены дизайна у контакта много что поменялось, поэтому для многих найти эту заветную кнопочку создания и загрузки шапки не так легко. Тем более что эта функция и есть – нововведение после смены дизайна ВКонтакте.

Чтобы создать обложку, необходимо зайти в вашу группу. Вы должны быть владельцем или администратором группы, чтобы иметь возможность делать такие действия. Найдите справа под рисунком группы кнопочку с троеточием. Кликните по ней, чтобы высветились ссылки с управлением. Кликните по ссылке «Управление сообществом».

Рис2. Где находится кнопочка вконтакте «Управление сообществом»

После этого вы переместитесь в панель управления вашей группой. Здесь вы автоматически попадете в раздел «Настройки». Если вы вдруг окажетесь в другом разделе, то вам необходимо оказаться именно здесь:

Рис 3. Настройка группы вконтакте

Это раздел для нас самый главный. Здесь перед вами уже находится заветная функция, чтобы загрузить обложку сообщества. Вот она:

Рис 4. Как загрузить обложку ВКонтакте

Однако это еще не всё. Дальше мы расскажем о еще одной возможности управления обложкой, поэтому советуем читать дальше. Итак, вы нажали «Загрузить»:

Рис 5. Окно загрузки для обложки сообщества

Выберите на компьютере выбранное фото. Рекомендуем использовать фотографию с высоким разрешением, чтобы она выглядела четко, а не расплывалась. После этого, выберете область, которая наиболее приемлема для вас:

Рис 6. Выбор области рисунка для шапки группы

Вы можете выбрать любую область картинки, увеличивая или уменьшая поле выделения. Чем выше качество фотографии (большое разрешение), тем четче будут выглядеть маленькие области, так как в итоге, даже выбранный маленький рисунок будет растянут на большую шапку:

Рис 7. Область изображения можно выбрать любого размера

Теперь давайте посмотрим, как это будет выглядеть. Когда вы выберете необходимую область, просто кликните «Сохранить и продолжить». Сначала у вас появится сообщение о том, что изображение успешно загружено. Но это еще не все. Необходимо нажать на кнопочку «Сохранить», как показано на рисунке, иначе у вас ничего не получится. Многие видят сообщение о том, что изображение загружено и сразу переходят в группу, что вводит потом в заблуждение типа «А где же шапка?». Поэтому, повторимся, кликаем «Сохранить»:

Рис 8. Не забудьте нажать СОХРАНИТЬ после загрузки изображения

Когда вы нажмете «Сохранить», визуально ничего не изменится. Но вы можете уже проверить, что получилось. Для того, чтобы перейти в группу, ссылка на неё располагается здесь, над подразделом «Настройки»:

Рис 9. Как из раздела настроек перейти в группу

Вот что у нас получилось. На скриншоте вы можете увидеть, что наша шапка получилась немного размытая.

Рис 10. Для обложки группы ВК необходимо использовать изображение высокого разрешения

Это потому, что мы выбрали очень маленькую область картинки, а картинка имела небольшое разрешение. Чтобы у вас все было четко, используйте фото с большим разрешением либо соблюдайте точные размеры. Точные размеры шапки для группы вконтакте 1590х400 пикселей.

Ещё по теме:

Чтобы показать дополнительные фишки по работе с шапкой группы вконтакте, у нас как раз появился повод, чтобы сменить изображение. У вас может появиться необходимость поменять фото, либо удалить его, либо редактировать, и эти настройки, на первый взгляд, спрятаны от глаз. Но как только вы наведете курсор мыши на шапку, перед вами появятся всплывающие кнопочки:

Рис 11. Как редактировать, изменить или удалить обложку группы Вконтакте

Когда вы будете наводить на них мышкой, будут всплывать подсказки, что именно эти кнопочки значат. Но, если вдруг у вас есть какие-то ограничения в браузере для сплывающих окон и подсказок, то эти кнопочки значат следующее:

Рис 12. Описание значков редактирования обложки

Мы сделаем следующее. Мы отредактируем наше изображение, чтобы оно было четким, поэтому нажмем на кнопочку редактирования обложки. Кстати, в правом нижнем углу вы можете картинку, при желании, повернуть. По завершении выбора области нажмите «Сохранить и продолжить»:

Рис 13. Как повернуть изображение на этапе загрузки картинки для обложки

Теперь наша группа имеет яркую и четкую обложку (заставку, шапку, как угодно это можно называть):

Рис 14. Обложка высокого разрешения выглядит четко и привлекательно

Теперь поговорим немного о коммерческих тайнах и расскажем некоторые секреты, как вы можете сделать свою обложку не только красивой, но еще и продающей ваши товары, услуги, либо привлекающей как можно больше людей, чтобы они хотели остаться, попав в вашу группу. Как сделать видимый для всех фон для группы в контакте на все 100? Поэтому следующая тема будет называться:

Пользуетесь контактом на работе с ПК? Тогда вам может быть интересна статья:

Как ВКонтакте стать невидимкой

 

Как правильно сделать шапку для паблика в вк

Как показывает наша практика, людям нравятся неожиданности. Неожиданная фантазия, неожиданный рекламный дизайн – все это толкает человека к получению удовольствия. Когда человек видит перед собой необычную игру слов или необычное сочетание картинок, он начинает восхищаться этим, а значит, он автоматически начинает УВАЖАТЬ идею создателей, и, соответственно, саму группу и то, что в этой группе пишут. Давайте мы продемонстрируем вам такую фишку. Возможно, вы уже с этим сталкивались и тоже удивлялись этому:

Обложка, комбинированная с закрепленным фото: Рис 15. Оригинальное комбинирование шапки и фото в закрепленной записи — ПРИМЕР №1

Или так:

Рис 15. Оригинальное комбинирование шапки и фото в закрепленной записи — ПРИМЕР №2

Такой дизайнерский подход к оформлению группы удивительным образом притягивает новую аудиторию и заставляет новых людей быть в группе активными. Потому что репостить записи к себе на стену – круто! Как закрепить запись на стене, мы расскажем в одной из следующих статей.

Обложка в стиле трендов

Помните о том, что мир меняется каждый день. Что такое тренды? Говоря простым языком, это угги, потом лабутены, теперь брюки в обтяжку с открытой щиколоткой (модный тренд 2017 года). Или, например, тренд смартфонов, планшетов, а не обычных мобильных телефонов. Тренды меняются очень быстро, так как прогресс не стоит на месте. Если вы будете использовать модные тенденции в оформлении обложки группы, вы тоже поведете людей за собой. Например:

Рис 17. Удачные обложки с использованием модных тенденций — популярный мультфильм, спорт, мобильное устройство, образ жизни, графические эффекты

Отрицательная обложка

Обложка может как заинтересовать человека, так и оттолкнуть. Поэтому не допускайте таких ошибок, как создание спамных обложек. Что такое спамная обложка? Это обложка, которая настоятельно просит вступить в группу. Такие просьбы уже оскомину набили рядовому пользователю интернета. Чем больше вы будете просить добавиться людей, тем меньше их останется с вами.

Рис 18. Не призывайте на изображении обложки добавиться в группу — это отталкивает

Также не следует использовать обложку для размещения перечня услуг, с номерами телефонов, адресами сайтов. На сайт человек все равно не перейдет, переписывая адрес в поисковую строку, а по телефону он не станет звонить, пока не разберется глубже, что вы предлагаете. В интернете такая подача схожа с раздачей листовки на улице, когда её насильно стараются навязать, дать в руки. Но в интернете отказ получить легко – человек просто закрывает группу и уже не возвращается, потому что главная цель обложки – это ПОНРАВИТЬСЯ!

Нужно привлечь человека виртуальным гостеприимством. Будто вы виртуально позволяете человеку войти и почувствовать себя, как дома.

Немного юмора для понятия Духа

А если со входа вы не предложите человеку раздеться, присесть, начнете назидательно просить его купить у вас что либо, то он сразу развернется и уйдет. Это обычная реакция человека. Это психология поведения потребителя товаров, услуг и всевозможных мелких предложений.

Рис 19. Пример заспамленой обложки. Телефоны, призыв вступить, адрес сайта — все большим шрифтом.

Однако, использовать адреса и телефоны на обложке можно, если визуально они занимают не более, чем 10% от всего изображения. Когда они органично вписываются в дизайн, являются видимыми, но не перетягивают все внимание на себя. Пример адекватной обложки:

Рис 20. Пример наиболее удачной обложки СО ВКУСОМ. Телефон, адрес внизу обложки под органично оформленным брендом.

Придерживаясь вышеописанных рекомендаций, вы сможете не только сделать свою группу современной, но и превзойдете конкурентов. Когда ваша группа будет заметно набирать популярность, и, соответственно, платежеспособную аудиторию, вы поймете, что не зря прочитали данную статью. Хотите заработать ВКонтакте на группе или узнать про другие способы? Тогда читайте:

Зачем нужна группа ВКонтакте

Группа ВКонтакте – это современный способ продвижения. Он позволяет продвигать товары и услуги, а также зарабатывать на рекламе. Раскрученный паблик ВКонтакте может принести много денег, если вы правильно преподнесете с помощью него свои предложения. Паблики ВКонтакте отлично подходят всем, кто зарабатывает в интернете или в оффлайне (то есть за пределами интернета). Группа Вконтакте проста в настройке.

Группа ВКонтакте — это одновременное слияние сайта, форума и чата. Потому что в группе можно не только добавить описание, размещать фотографии, но и поддерживать активную связь с пользователями, отвечать на их вопросы и проводить опросы. С помощью группы ВКонтакте можно поддерживать свой бренд, продвигая его в массы.

Самые популярные группы в социальной сети ВКонтакте – это всевозможные лайфхаки, музыка и мотиваторы. Вспомните, как часто вы залипаете на стенах таких групп, прокручивая бесконечные прикольные картинки. Если вы этого не делаете, то это должно стать для вас открытием. Наиболее часто залипает на таких пабликах молодежная аудитория. Будьте в тренде, и тогда вы станете такими же популярными.

Если у вас есть сайт или вы только планируете его создать, то группа ВКонтакте – это дополнительное привлечение новой аудитории, которая пользуется только социальной сетью ВКонтакте и что-либо ищет не через поиск Яндекса или Гугла, а пользуется именно поиском самой социальной сети. Поэтому создание группы ВКонтакте – необходимость продвижения вашего бизнеса. 30% аудитории пользуется исключительно социальной сетью ВКонтакте, отдавая предпочтение именно этому ресурсу.

10 потрясающих советов от оратора

     

      Дейл Карнеги — американский педагог, лектор, писатель, оратор-мотиватор. Стоял у истоков создания теории общения, переведя научные разработки психологов того времени в практическую область, разработав собственную концепцию бесконфликтного общения. Основал курсы по самосовершенствованию, навыкам эффективного общения, выступления и другие.

     Самая известная его книга «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» (1981) является сборником историй из жизни и эффективных советов по выстраиванию отношений с людьми. Так же представляем Вам список его книг: «Как перестать беспокоиться и начать жить»(1948), «Как использовать перемены себе во благо» (1950), «Как найти выход из любой конфликтной ситуации» (1950), «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» (1956), «Как располагать к себе людей» (2009).

     Итак начнём, дорогие друзья!

 

1. Если Вы хотите найти счастье, перестаньте думать о благодарности и неблагодарности и предавайтесь внутренней радости, которую приносит сама самоотдача.


2. Никогда не пытайтесь свести счёты с вашими врагами, потому что этим Вы принесёте себе гораздо больше вреда, чем им.


3. Поступайте как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которые Вам неприятны.


4. Не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь.


5. Помните, что Ваш собеседник может быть полностью не прав. Но он так не думает. Не осуждайте его.


6. Умейте встать на позицию другого и понять, что нужно ему, а не Вам. С тем, кто сумеет это сделать, будет весь мир.


7. Если человек пытается использовать тебя в своих целях, вычеркни его из числа своих знакомых.


8. Если судьба преподносит тебе лимон, сделай из него лимонад.


9. Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на Земле – и одно из самых эффективных.


10. Веди себя так, будто ты уже счастлив, и ты действительно станешь счастливее.

Создать демотиватор онлайн из нескольких фотографий. Делаем демотиваторы

Демотиваторы являются неотъемлемой частью интернет пространства и социальных сетей. Основным их предназначением является поднятие настроения. Понятие демотиватор — это смешные фотографии , картинки про природу, про девушек , про любовь , про всё необычное с оригинальными ржачными комментариями, подписями со смыслом, написанными под изображением.

Этот интрумент подбора цвета , созданный компанией Яндекс, поможет подобрать желаемый цвет фона и текста для вашего демотиватора.

Например, вы можете исползовать крсаивый светло-синий 003153 для фона, и белый ffffff для шрифта. В этом случае у вас скорее получится форма для мотиватора, нежели ДЕмотиватора.

Для любовной картинки можно использовать фиолетово-баклажанный цвет 991199 для фона, и опять же белый цвет шрифта ffffff.

Главное при выборе цвета соблюдать правило — на светлом фоне писать темным шрифтом, а на темном фоне писать светлым шрифтом. Только в этом случае текмт будет хорошо виден.

Наш сервис позволяет легко и быстро сделать демотиватор из любой картинки. Вам не придётся загружать дополнительные программы на свой компьютер, у нас вы сможете создать демотиватор онлайн.

Самая главная фишка демотиватора — смешная и интересная подпись к картинке. Здесь вы сможете сделать подпись к картинке в распространённой форме из двух слоганов. Первый слоган отображается крупным шрифтом, второй — более мелким.

Для того чтобы создать демотиватор картинки, вам нужно загрузить файл с изображением в форматах jpg, png, gif, bmp на сайт. Для этого жмите кнопку «Обзор». Выберите необходимый файл и нажмите «Загрузить». Подождите, пока файл загрузится. Картинка отобразится на экране. Под картинкой вы увидите поле для 1-го слогана и поле для 2-го слогана. Заполните соответствующие поля и нажмите «Создать демотиватор».

После обработки изображения, ниже появится поле «Результат», где вы сможете увидеть свою картинку с оригинальной подписью в готовом варианте, который можно сохранить на свой компьютер или тут же опубликовать в социальных сетях.

Отзывы

Так как дем являет собой простейшее, с графической точки зрения, изображение, для его создания можно вполне обойтись онлайн-конструктором (раньше сделать демотиватор в фотошопе было намного сложнее, ведь для этого необходим специальный шаблон, а также минимальные навыки работы с программой).
Онлайн-конструкторов в сети существует не менее десятка, вам всего лишь нужно выбирать любой понравившейся. http://demotivators.to/ и http://vdemotivatore.ru/ , например, обладают приятным интерфейсом, но имеют некоторые ограничения в функционале для незарегистрированных пользователей.

Мы же свой выбор остановили на пионере этой темы – проекте «Демотивейшн».

На карте сайта обозначен все основные разделы, в том числе и кнопка «Создать демотиватор» – она нам и нужна. Сначала нам предложат прочесть весьма забавно изложенные правила, согласиться с которыми можно выбрав вариант «Я не идиот, понял».

Только после этого нашему взору откроется непосредственно сам онлайн-конструктор.

Если необходимое изображение расположено на ПК, выбираем необходимый файл. Если в сети – просто указываем на него прямую ссылку в специально отведённую графу.

При необходимости из оригинала изображения можно вырезать любой необходимый фрагмент – для этого отмечаем чекбокс «Нужно вырезать часть изображения». После этого добавляем заголовок и демотиватор, жмём «Загрузить!».

Чем еще заняться на Новогодних каникулах, как не созданием мотиваторов ? Самое время для подготовки нужного мотивационного фона на год вперед. Сегодня разберем техническую сторону вопроса. Рассмотрим возможность создания мотиватора с помощью специальной программы. Также попробуем создать мотиватор онлайн. Что понадобится, чтобы сделать мотиватор своими руками?

  • Концепция мотиватора. Она же идея, замысел мотиватора. Та вещь, о которой мечтаете, то, чего хотите, о чем думаете. Может быть материальной, а может быть и духовной (хочу стать добрее, к примеру). Машина, картина, поездка, должность, деньги, здоровье и так далее. В общем, все, что только бывает на свете, но при этом особенно важное для вас лично. Подробнее об можно узнать в одной из предыдущих статей. Подготовьте соответствующие фото или картинки. Они как раз и понадобятся для создания мотиваторов. Подберите изображения для нескольких мотиваторов. Много мотиваторов – много позитивной, движущей силы 🙂
  • Программа для создания мотиваторов Poster Forge Standard. Простая и надежная программа, которая позволяет делать мотиваторы своими руками. Скачайте программу , она практически бесплатна. Цена вопроса – надпись внизу, указывающая на сайт разработчика программы. Надпись практически незаметна и не портит внешний вид мотиватора .

Выберите при установке язык (русский). Установите программу и создайте свой первый мотиватор .

Работать с программой очень легко. Следуйте пунктам вкладки «мотиваторы», заполните раздел «данные». В нем семь пунктов.

1. Задаем ориентацию: книжная или альбомная

2. Жмите «открыть» и загружайте изображение.

3. Заглавие мотиватора – крупная надпись под изображением. Выберите шрифт и его цвет.

4. Текст – будет располагаться под заглавием, более мелкого шрифта. Это любой ваш комментарий к мотиватору

5. Граница – тонкая рамка вокруг картинки мотиватора.

6. Фон мотиватора. Выбирайте позитивные цвета. Часто для создания мотиваторов используется голубой цвет фона и белый цвет шрифтов заголовка и текста. В противовес мотиваторам демотиваторы имеют черный фон. Вы также можете выбрать , а также просто под ваше настроение. Никаких рамок в деле создания мотиваторов не существует.

7. Сохраните готовый мотиватор . Также можно сразу отправить мотиватор на печать. Повесьте его на видном месте и наслаждайтесь своим творчеством, одновременно повышая свою мотивацию.

  • Создание мотиватора онлайн. Существует сайт, на котором есть все необходимое для того, чтобы сделать мотиватор самому. Заходим на сайт //bighugelabs.com/motivator.php . Он англоязычный, но настолько простой и понятный, что вы без труда справитесь с заполнением формы. Либо переведите его при помощи автоматического переводчика. Итак, загружаете вашу фотографию/картинку, заполняете поля (практически те же, что и в программе Poster Forge), жмете кнопку CREATE (создать) и повышаете собственную мотивацию созданным вами мотиватором. Просто? Еще бы 🙂

Мотиватор, сделанный своими руками, да еще на основе лично значимой фотографии имеет особую силу.

Создавайте мотиваторы, будьте эффективны, успешны, счастливы!

Присылайте ваши мотиваторы, самые интересные будут размещены в одной из следующих статей со ссылками на ваши ресурсы.

Разработка авторского паблика: создаем инструмент продвижения книг

Итак, вы пишете. На литературных сайтах читателей мало, а комментариев – еще меньше. Зато писателей – коллег-конкурентов – с каждым днем все больше. И найти своих читателей, соответственно, все труднее. Но искать их надо – продвигая и свое творчество, и свою творческую личность заодно. И одним из самых полезных инструментов продвижения являются авторские паблики и группы в соцсетях.

Чем паблик отличается от группы?

Паблик, публичная страница – это творческий дневник, более личное, в отличие от группы, пространство. Паблики вы ведете самостоятельно, рассказывая и о себе, и о своем творчестве, и о своих пристрастиях и интересах. И о чем хотите – о том и вещаете.

Группа – это инструмент для развлечения и тусовки, где ваши интересы – на последнем месте, а на первом – требования общественности. Группа предполагает больший объем информации и большее, в отличие от паблика, количества постов в сутки. И, соответственно, большего количества администраторов. Одного-двух вместе с вами – как минимум.

Соответственно, начинать раскрутку творчества лучше с пабликов. Группа имени «пока-никому-не-известного-меня» смотрится… странно, а вот паблик «заметки-начинающего-фантаста» – уже лучше. Впрочем, если вы хотите группу, то советы по паблику тоже пригодятся – принцип разработки один и тот же. И группу тоже можно сделать более узкой площадкой. А функционал у групп и публичных страниц в социальных сетях примерно одинаковый.

С чего начинать продвижение творчества?

Проштудируйте написанное вами и найдите самые увлекательные эпизоды и цитаты. Небольшие. Пятистраничные «простыни» читать никто не будет. Десяти-двенадцати строчек в два абзаца вполне хватит. Цитаты соберите в отдельный файл – они еще пригодятся для повторных постов.

Объемные рассказы лучше публиковать частями:

  • завязка (часть 1),
  • кульминация (часть 2)
  • и развязка (часть 3).

Разбивайте, соответственно структуре, текст и в конце поста подписывайте «Продолжение следует». То же самое касается глав из романов или повестей.

В целом, с публикациями на стене лучше придерживаться правила: максимальный объем поста – с вордовскую страницу.

Соберите архив картинок. Иллюстрации всегда – всегда! – должны быть новыми. Да, их можно повторять – но через месяц, не раньше. И не чаще чем раз в месяц. Иначе при перепостах может случиться так, что у человека в «ленте новостей» окажутся два поста с разным содержанием, но с одинаковой иллюстрацией. Что не есть хорошо. И к мотиваторам это тоже относится.

Мотиваторы – вообще вещь полезная и востребованная. Но они должны быть новыми всегда, а не любимый мотиватор раз в неделю, а за ним – все пять штук, какие есть. А если вы тащите мотиватор из группы или чужого паблика, потрудитесь замазать рекламу. И вставить ссылку на свой паблик. И фотошоп для этого учить необязательно – достаточно и программки «Paint».

Далее – продумайте концепцию. Какие еще, кроме конкретных произведений, темы вам интересны? Одним творчеством не заманишь, зато на интересную информацию народ идет с удовольствием. Однако она должна перекликаться с вашим творчеством – либо жанрово (вы пишете детективы и рассказываете о любимых авторах, книгах, фильмах), либо контекстно (вы пишете психологические триллеры и рассказываете о психологических приемах, о борьбе со страхами и комплексами).

Сюда же – название паблика и информация. Простое, понятное и красивое. Чтобы люди сразу понимали, в каком жанре вы работаете, что пишете и чем хотите поделиться. И, конечно, аватарка. Желательно, с фото – любому человеку приятно видеть, с кем он общается. Дополнительно вы можете заполнить информацию о паблике: более подробно рассказать о себе, о своем творчестве, достижениях. И, конечно, используйте строку статуса – сразу под названием. Впишите туда краткое описание публичной страницы или фразу-цитату, которая образно характеризует вас или ваше творчество.

Далее – раскладка постов по времени. В соцсетях есть прайм-тайм – время пиковой активности пользователей. В будни это раннее утро, когда люди собираются на работу или только туда пришли, день – обед, поздний вечер и ночь, когда дела переделаны и есть время для себя. В выходные, соответственно, время смещается. Прайм-тайм обычно отслеживают по московскому времени. И на это время нужно ориентироваться, публикуя посты – чтобы вас заметили в новостной ветке.

Далее – количество постов. Для начала хватит трех. Допустим, утренний мотиватор, дневная информация «об увлечениях» – или статья, или перепост из группы, или ваш авторский пост, а вечером – творчество. Или днем творчество, а вечером – мотиватор. Это каждый решает для себя. Но если народ пойдет активно, то количество постов нужно увеличивать. А после тысячи подписчиков переводить паблик в группу – для большей солидности.

Не забывайте и о хештегах – это ключевое слово или словосочетание, перед которым стоит символ «решетки» (#). Хештег – это метка, объединяющая информацию в тематические группы. Например, #творчество, #детективы и так далее. Через хештеги ваши посты будут находить пользователи соцсетей, и один пост, как правило, отмечается несколькими тематическими метками. Плюс к общим придумайте и свой – название романа или рассказа, инициалы. Чтобы читатели, пользуясь этим хештегом, могли отсечь остальные посты и прочитать только ваши – с рассказом или романом.

Полезные советы по ведению авторских пабликов или групп в социальных сетях

1. Все уникальные посты собирайте в архив. Или пишите их сразу в общий файл, или раз в месяц просматривайте «стены» и копируйте. Они вам пригодятся для повторных постов. Через полгода и народ новый соберется, и давние читатели уже забудут о том, что вы когда-то публиковали. Но храните даты постов. Делать повторную публикацию надо хотя бы месяца через три, и то перемежая старые посты новыми.

2. Не забывайте о литературной площадке – о сайте, где рассказ или первые главы романа можно будет прочитать целиком. И, по окончании выкладки главы, цепляйте ссылки к последнему посту. Если же площадки нет, цепляйте документ с главой (рассказом) или к последнему посту, или в раздел «Документы». У людей должна быть возможность перечитать текст, не путаясь в публикациях на «стене».

3. Информация в постах не должна быть противоречивой. Читайте то, что подбираете для статей, читайте то, что хотите перепостить. И смотрите, как все вместе будет смотреться на «стене». Казусы редки, но некрасивы: бывает, что за трогательным постом о вегетарианстве следует статья о полезности мяса для здоровья организма.

4. Если время позволяет, заведите дополнительную группу – клуб по интересам. И к ней прицепите ссылку на паблик. В группе продвигайте свою «админскую» личность, помогая советами, подсказывая, вдохновляя, делайте репосты из паблика. И народ к вам потянется. Не весь, конечно, но хотя бы два-три процента от частых посетителей вы завлечете.

5. Анализируйте те посты, которые набирают «лайки», которыми народ охотно делится и забирает к себе на «стену». Значит, именно эта информация нравится, значит, нужно искать или писать подобное.

6. Заведите темы для обсуждений – как для обсуждения творчества, так и обычные флудильни «для поговорить».

7. Используйте разные варианты подачи информации – не только тексты, но и видео-, аудиозаписи. Можно подбирать интересные ролики, можно – делать самому. То же самое с аудиозаписями.

И, конечно, не забывайте о развитии паблика – новые темы, новые рубрики и новые произведения будут нужны всегда. И уж если завели паблик и набрали подписчиков – даже двадцать человек для начала – не забрасывайте их. Постоянно выдавайте информацию. Иначе народ или быстро разбежится, или перестанет следить за вашим творчеством. Да, самое трудное – это не начало, а продолжение. Но все же путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Медиа «Просто работа» — Работа.ру

Мы пишем о работе в России

«Просто работа» — это медиа сервиса Работа.ру. Мы пишем обо всём, что связано с работой в России. Это истории о работе и людях, которые занимаются порой самым необычным делом, интервью с представителями разных профессий и советы, которые могут пригодиться тем, кто ищет работу, или тем, кто уже ее нашел. Например, что говорить на собеседовании о прошлой работе или как наладить отношения с начальником.

Наши разделы

У нас на сайте есть шесть больших разделов, в каждом из которых мы рассказываем об определенных вещах, связанных с работой.

1. Поиск — статьи о поиске работы. Какие профессии сейчас наиболее востребованы, как написать резюме и вести себя на собеседовании.

2. Стабильность — статьи о рабочих буднях. Как рассчитывается отпуск, что взять с собой на обед в офис и как работает ДМС.

3. Рост — статьи о личностном и профессиональном росте. Как бороться с прокрастинацией, выбрать онлайн-курсы или получить новые навыки.

4. Деньги — статьи про деньги. Что говорить, чтобы получить прибавку к зарплате, как накопить на отпуск и на какую карту лучше получать зарплату.

5. Люди на работе — статьи о людях. Интервью и фотоистории с людьми разных профессий, интересные сериалы и игры на выходные.

6. Права — статьи о законах и правах. Что делать, если вас сокращают, куда жаловаться на работодателя, почему серая зарплата — это плохо.

Кроме этих больших разделов, у нас есть несколько маленьких рубрик, например «Вопросы по работе». В ней эксперты отвечают на вопросы читателей.

Напишите нам

Если у вас есть интересные истории, вопросы по работе, забавные случаи или волнующие ситуации — обязательно пишите нам. Внизу под каждой статьей вы найдете форму, где сможете оставить нам свое сообщение. Мы читаем всё.

А еще мы всегда ищем авторов. Если вы хорошо пишете, у вас есть опыт в журналистике и темы, которые нам подойдут, — ждем вас.

Более 550 фотографий-мотиваторов представила на конкурс молодежь Могилевской области. Фото | MogilevNews

Молодежь Могилевской области представила на конкурс фотографий-мотиваторов «Дом наш, ласкаю сагрэты» более 550 работ. Об этом сообщила завотделом по взаимодействию с детскими и молодежными общественными организациями Областного центра творчества Елена Ковалева. Творческое состязание проводилось среди учащихся учреждений общего среднего и дополнительного образования детей и молодежи региона в 4 номинациях.
 
Победителями конкурса признаны:
в номинации «Духовно-культурное наследие Беларуси»:
возрастная категория 10 – 13 лет:
диплом 1 степени – Глушаков Дмитрий, ГУО «Муравильский учебно-педагогический комплекс ясли-сад Костюковичского района»;
диплом 2 степени – Луконькина Ксения, ГУО «Коровчинская средняя школа» Дрибинского района; Миноченко Илья, ГУО «Михеевская средняя школа» Дрибинского района;
диплом 3 степени – Зятькова Татьяна, ГУДО «Центр творчества «Эверест» г. Могилева»; Лосев Денис, ГУО «Средняя школа № 19 г. Могилева»; Брич Дарья, ГУДО «Центр творчества детей и молодежи «Родничок» г. Могилева»;
в возрастной категории 14 – 17 лет:
диплом 1 степени – Сергеева Варвара, «Центр дополнительного образования детей и молодежи г. Бобруйска»; Стукалина Виктория, ГУДО «Быховский районный центр детского творчества»;
диплом 2 степени – Гуминский Кирилл, ГУО «Филатовский учебно-педагогический комплекс детский сад – средняя школа Круглянского района»; Богачева Владислава, ГУО «Средняя школа № 19 г. Могилева»; Шевченко Алексей, ГУО «Гимназия №3 г. Могилева»;
диплом 3 степени – Климова Анна, ГУО «Средняя школа № 21 г. Могилева»;
Бобров Денис, УО «Краснопольская районная государственная гимназия».
 
В номинации «Человек и его дело»:
возрастная категория 10 – 13 лет:
диплом 1 степени – Михолап Владислав, ГУО «Средняя школа № 31 г. Бобруйска»;
диплом 2 степени – Шейкин Илья, ГУО «Средняя школа № 31 г. Бобруйска»; Кнышова Анастасия, ГУО «Средняя школа № 8 г. Могилева»;
диплом 3 степени – Коврик Дарья, ГУДО «Кличевский центр дополнительного образования детей и молодежи»; Шерстнева Ксения, ГУО «Вишовская средняя школа Белыничского района»; Зонтов Глеб, ГУДО «Костюковичский районный центр детского творчества»;
в возрастной категории 14 – 17 лет:
диплом 1 степени – Сотникова Кристина, ГУО «Средняя школа № 4 г. Шклова»; Могилевцева Виктория, ГУО «Средняя школа № 8 г. Могилева»;
диплом 2 степени – Чубарев Денис, ГУО «Средняя школа № 19 г. Бобруйска»; Клинцова Валерия, УО «Могилевская государственная гимназия-колледж искусств имени Евгения Глебова»; Сущинская Альбина, ГУО «Средняя школа № 1 г. Осиповчи им. Б.М.Дмитриева»;
диплом 3 степени – Дюндина Диана, ГУО «Новосамотевичская средняя школа Костюковичского района»; Чиж Иван, ГУО «Средняя школа № 5  г. Могилева»; Цумарева Анастасия, ГУО «Средняя школа № 2 г. Белыничи».
 
В номинации «Портрет современника»:
возрастная категория 10 – 13 лет:
диплом 1 степени – Раговская Виталина, ГУДО «Центр творчества детей и молодежи «Родничок» г. Могилева»; Дубонос Алиса, ГУО «Средняя школа № 25 г. Могилева»;
диплом 2 степени – Павловец Виктория, ГУО «Средняя школа № 25 г. Могилева»; Храменков Александр, ГУО «Средняя школа № 2 г. Белыничи»;
диплом 3 степени – Карпов Никита, ГУО «Средняя школа № 33 г. Могилева»; Ященко Полина, ГУО «Средняя школа № 40 г. Могилева»; Урупина Надежда, ГУО «Лобановский учебно-педагогический комплекс детский сад – базовая школа Чериковского района»;
в возрастной категории 14 – 17 лет:
диплом 1 степени – Алехина Валерия, ГУО «Средняя школа № 2 г. Черикова»; Белоусов Матвей, ГУО «Средняя школа № 2 г. Славгорода»;
диплом 2 степени – Сидорцов Вадим, УО «Могилевская государственная гимназия-колледж искусств имени Евгения Глебова»; Пантелеева Виктория, ГУО «Вишовская средняя школа Белыничского района»;
диплом 3 степени – Пухтенков Вячеслав, ГУДО «Центр творчества детей и молодежи «Агат» г. Могилева»;   Гузенок Анна, «Центр дополнительного образования детей и молодежи г. Бобруйска»; Оношко Ксения, ГУО «Средняя школа № 2 г. Могилева».
 
В номинации «Природа Бларуси»:
возрастная категория 10 – 13 лет:
диплом 1 степени – Шинкоренко Яков, ГУО «Химовский учебно-педагогический комплекс детский сад – средняя школа  Бобруйского  района»; Тихонов Денис, ГУО «Средняя школа № 2 г. Черикова»;
диплом 2 степени – Давыдов Денис, ГУО «Средняя школа № 19 г. Могилева»; Ханяк Дарья, ГУО «Средняя школа № 31 г. Бобруйска»; Барабанова Полина, ГУО «Великолиповский учебно-педагогический комплекс детский сад – базовая школа Хотимский района»;
диплом 3 степени – Ермоленко Виктория, ГУО «Ворониновский учебно-педагогический комплекс детский сад – базовая школа Быховского района»; Коваленко Кирилл, ГУО «Средняя школа № 1 г. Осиповчи им. Б.М.Дмитриева»; Раентов Егор, ГУО «Кричевский районный центр туризма, краеведения и экскурсий детей и молодежи»;
в возрастной категории 14 – 17 лет:
диплом 1 степени – Вульвач Ванда, ГУО «Средняя школа № 8 г. Могилева»; Ананьева Екатерина, ГУО «Средняя школа г.п. Краснополье»
диплом 2 степени – Павлова Алина, ГУО «Средняя школа № 31 г. Могилева»; Подберезкин Владислав, ГУО «Гимназия г.п. Глуска»; Шлапакова Анна, ГУДО «Центр творчества «Эверест» г. Могилева»; диплом 3 степени – Курдор Захар, ГУО «Бацевичский учебно-педагогический комплекс детский сад – средняя школа Кличевского  района»; Борисик Михалина, ГУДО «Многопрофильный центр по работе с детьми и молодежью «Юность» г. Могилева»; Силиванову Ангелина, ГУО «Подсолтовский учебно-педагогический комплекс детский сад – средняя школа Мстиславского  района»; Мельникова Полина, ГУО «Центр дополнительного образования г. Чаусы».
 

Влияние демотиваторов на восприятие технологий: проблемы учителей иностранных школ при обучении онлайн | В. К.

Айзен И. и Фишбейн М. (1980) Понимание отношения и прогнозирование социального поведения, Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Прентис-Холл. Получено с https://ci.nii.ac.jp/naid/10011527857/

.

Аллен И. Э. и Симан Дж. (2015). Уровень оценки: отслеживание онлайн-образования в США. Исследовательская группа обследования Бэбсона. Колледж Бэбсона, 231 Форест-Стрит, Бэбсон-Парк, Массачусетс 02457.Получено с https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED572778.pdf

.

Алсофьяни, М. М., Арис, Б. Б., Эйнон, Р., и Маджид, Н. А. (2012). Предварительная оценка короткого смешанного онлайн-семинара по разработке TPACK с использованием модели принятия технологии. Турецкий онлайн-журнал образовательных технологий-TOJET, 11 (3), 20-32.

Бакоу, Л., Боуэн, В., Гатри, К., Лэк, К., и Лонг, М. (2015). Барьеры на пути внедрения систем онлайн-обучения в высшем образовании США.DOI: 10.18665 / sr.22432

Банас, Дж. Р., и Йорк, К. С. (2017). Мотивация учителей до начала работы к использованию технологий и влияние аутентичных учебных упражнений. В L. Tomei (Ed.), Exploring the New Era of Technology-Infusion Education (pp.121–140). Херши, Пенсильвания: IGI Global. DOI: 10.4018 / 978-1-5225-1709-2.ch008

Барин, М., Тургай, Х.А.Н., & Шахин, С.А.Р.И. (2018). Факторы, влияющие на мотивацию учителя и демотивационное мышление во второй школе сферы обслуживания в Турции: исследование на единственном примере.Dil ve Dilbilimi Çalışmaları Dergisi, 14 (4), 226-242. Получено с https://dergipark.org.tr/en/download/article-file/650778

.

Бартон Р. и Гайдн Т. (2006). Мнения учителей-стажеров о том, что помогает им эффективно использовать информационные и коммуникационные технологии при преподавании предметов. Журнал компьютерного обучения, 22, 257–272. DOI: 10.1111 / j.1365-2729.2006.00175.x

Boekaerts, M. (2001). Мотивация, обучение и обучение. Международная энциклопедия социальных и поведенческих наук, 10112–10117.DOI: 10.1016 / b0-08-043076-7 / 02432-3.

Боллигер, Д. У., Василик, О. (2009). Факторы, влияющие на удовлетворенность преподавателей онлайн-преподаванием и обучением в системе высшего образования. Дистанционное образование, 30 (1), 103–116. DOI: 10.1080 / 01587910

5949.

Бертон-Джонс, А., и Хубона, Г. С. (2005). Индивидуальные различия и поведение при использовании. База данных ACM SIGMIS, 36 (2), 58–77. DOI: 10.1145 / 1066149.1066155

ЧанЛин, Л. Дж. (2005). Разработка анкеты для определения факторов технологической интеграции учителей.Журнал учебной психологии, 32 (4), 287-292. Получено с https://www.learntechlib.org/p/98822/

.

Чепмен, Т. К. (2011). Критический анализ расовой теории прошлых и настоящих институциональных процессов и политики в педагогическом образовании. В А. Ф. Болле и К. А. Тайсоне (ред.), Изучение разнообразия в педагогическом образовании, 237–256. Rowman & Littlefield Publishers Inc.,

Кук Р. Г., Лей К., Кроуфорд К. и Уорнер А. (2009). Мотиваторы и ингибиторы для факультетов дистанционного и электронного обучения университетов.Британский журнал образовательных технологий, 40 (1), 149–163. DOI: 10.1111 / j.1467-8535.2008.00845.x

Кортина, Дж. М. (1993). Взаимодействие, нелинейность и мультиколлинеарность: последствия для множественной регрессии. Журнал менеджмента, 19 (4), 915–922. DOI: 10.1177 / 014920639301

1

Дэвис, Ф. Д. (1989). Воспринимаемая полезность, воспринимаемая простота использования и принятие пользователями информационных технологий. MIS Quarterly, 13 (3), 319. DOI: 10.2307 / 249008

Деметриадис, С., Barbas, A., Molohides, A., Palaigeorgiou, G., Psillos, D., Vlahavas, I., & Pombortsis, A. (2003). «Культура ведения переговоров»: отношение учителей к принятию / сопротивлению с учетом внедрения технологий в школы. Компьютеры и образование, 41 (1), 19–37. DOI: 10.1016 / s0360-1315 (03) 00012-5

Элерс, У.-Д., и Хилера, Дж. Р. (2011). Специальный выпуск о качестве электронного обучения. Журнал компьютерного обучения, 28 (1), 1–3. DOI: 10.1111 / j.1365-2729.2011.00448.x

Эркая, О.Р. (2012). Факторы, которые мотивируют турецких учителей английского языка как иностранного. Международный журнал исследований в области изучения языков, 2 (1). DOI: 10.5861 / ijrsll.2012.135

Эртмер, П. А., & Оттенбрайт-Лефтвич, А. (2012). Устранение препятствий на пути педагогических изменений, требуемых видением Йонассена подлинного обучения с использованием технологий, Компьютер и образование, 1–8. DOI: 10.1016 / j.compedu.2012.10.008.

Gagné, M. & Deci, E.L. (2005). Теория самоопределения и трудовая мотивация.Журнал организационного поведения, 26 (4), 331–362. DOI: 10.1002 / job.322

Гарднер Р. К. и Ламберт У. Э. (1972). Отношение и мотивация в изучении второго языка. Роули, штат Массачусетс: Ньюбери Хаус.

Ghenghesh, P. (2013). Удовлетворенность работой и мотивация — что движет учителями? Британский журнал образования, общества и поведенческих наук, 3 (4), 456–466. DOI: 10.9734 / bjesbs / 2013/5156

Гланц, Дж. (2014). Исследование действий: руководство для образовательных лидеров по улучшению школы.Роуман и Литтлфилд.

Грэм, К. Р. (2006). Системы смешанного обучения: определение, текущие тенденции и будущие направления. В Справочнике смешанного обучения: глобальные перспективы, местные образцы. Сан-Франциско, Калифорния: Пфайффер. Получено с http://www.click4it.org/images/a/a8/Graham.pdf

.

Грин Т., Алехандро Дж. И Браун А. Х. (2009). Сохранение опытных преподавателей в программах дистанционного обучения онлайн: понимание факторов, влияющих на их участие.Международный обзор исследований в области открытого и распределенного обучения, 10 (3). DOI: 10.19173 / irrodl.v10i3.683

Хадад, В. (2007). Справочник по инструментарию ИКТ в образовании. InfoDev. Получено с http://www.infodev.org/en/Publication.301.html (по состоянию на 29 декабря 2019 г.)

Хэнкок, С., и Вонг, Т. (2012). Смешанное обучение. Получено с http://sites.wiki.ubc.ca/etec510/Blended_Learning#cite_note-3 (по состоянию на 10 сентября 2019 г.)

Хань Дж. И Инь Х.(2016). Мотивация учителя: определение, развитие исследований и значение для учителей. Убедительное образование, 3 (1). DOI: 10.1080 / 2331186x.2016.1217819

Герцберг, Ф., Мауснер, Б., и Снайдерман, Б. Б. (2017). Перспектива. Мотивация к работе, 120–139. DOI: 10.4324 / 9781315124827-15

Хеттиараччи, С. (2013). Мотивация учителей английского языка в государственных школах Шри-Ланки. Журнал изучения языков и исследований, 4 (1). DOI: 10.4304 / jltr.4.1.1-11

Джимояннис, А., И Комис В. (2007). Изучение убеждений учителей об ИКТ в образовании: значение программы подготовки учителей. Развитие учителей, 11 (2), 149–173. DOI: 10.1080 / 13664530701414779

Джонсон, Д. Т. (2000). Обучение математике одаренных учеников в классе с разносторонними способностями. Рестон, Вирджиния: Информационный центр ERIC по вопросам инвалидности и образования для одаренных детей. Получено с http://jukebox.esc13.net/estar34/estar34_d1_gifted_article.pdf

Ким, С. (2006). Мотивация государственной службы и организационное гражданское поведение в Корее.Международный журнал трудовых ресурсов, 27 (8), 722–740. DOI: 10.1108 / 01437720610713521

Кинг, У. Р., и Хе, Дж. (2006). Метаанализ модели принятия технологии. Информация и менеджмент, 43 (6), 740–755. DOI: 10.1016 / j.im.2006.05.003

Лаки, К. (2011). Развитие факультета: анализ текущих и эффективных стратегий обучения для подготовки преподавателей к преподаванию онлайн. Интернет-журнал управления дистанционным обучением, 14 (4), 8-17. Получено с https: // ols.syr.edu/wp-content/uploads/2012/04/Faculty-Development-An-Analysis-of-Current-and-Effective-Training-Strategies-for-Preparing-Faculty-to-Teach-Online.pdf

Ли, Дж. (2001). Учебная поддержка для дистанционного обучения и мотивация, приверженность, удовлетворенность преподавателей. Британский журнал образовательных технологий, 32 (2), 153–160. DOI: 10.1111 / 1467-8535.00186

Ли Ю., Козар К. А. и Ларсен К. Р. Т. (2003). Модель принятия технологий: прошлое, настоящее и будущее.Коммуникации Ассоциации информационных систем, 12. doi: 10.17705 / 1cais.01250

Ллойд, С. А., Бирн, М. М., и Маккой, Т. С. (2012). Препятствия на пути к онлайн-обучению со стороны преподавателей. Журнал онлайн-обучения и преподавания, 8 (1). Доступно на https://jolt.merlot.org/vol8no1/abstracts.htm

Ма, W. W., Andersson, R., & Streith, K.-O. (2005). Изучение принятия пользователями компьютерных технологий: эмпирическое исследование студентов-учителей. Журнал компьютерного обучения, 21 (6), 387–395.DOI: 10.1111 / j.1365-2729.2005.00145.x

Menyhárt A. (2008). Учителя или лекторы? Мотивационный профиль преподавателей английского языка вузов. Рабочие материалы по языковой педагогике, 2, 119-137. Получено с http://langped.elte.hu/WoPaLParticles/W2Menyhart.pdf

Маккуигган, К. А. (2012). Развитие факультета для онлайн-обучения как катализатор перемен. Онлайн-обучение, 16 (2). DOI: 10.24059 / olj.v16i2.258

Oye.N.D, Salleh, M., & Noorminshah.(2011). Обмен знаниями на рабочем месте: мотиваторы и демотиваторы. Международный журнал управления информационными технологиями, 3 (4), 71–84. DOI: 10.5121 / ijmit.2011.3406

Панда, С., и Мишра, С. (2007). Электронное обучение в мега открытом университете: отношение преподавателей, препятствия и мотиваторы. Образовательные СМИ Интернэшнл, 44 (4), 323–338. DOI: 10.1080 / 09523980701680854

Райан Р. М. и Деси Э. Л. (2000). Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социальному развитию и благополучию.Американский психолог, 55 (1), 68–78. DOI: 10.1037 / 0003-066x.55.1.68

Сансоне Н., Чезарени Д., Бортолотти И. и Бугласс С. (2019). Обучение преподавателей-стажеров на основе технологий совместного обучения. Технология, педагогика и образование, 28 (3), 381-394. DOI: 10.1080 / 1475939X.2019.1623070.

Сансоне, Н., Чезарени, Д., Лигорио, М. Б., Бортолотти, И., и Бугласс, С. Л., (2019). Развитие навыков работы со знаниями в университетском курсе, Research Papers in Education, 35 (1), 23-42.

DOI: 10.1080 / 02671522.2019.1677754

Шехтер, Э. Л. (2000). Факторы, относящиеся к классной реализации компьютерных технологий в начальной школе (стр. 1-128). Университет Св. Иоанна (Нью-Йорк), Школа образования и социальных служб. Получено с https://www.learntechlib.org/p/123270/

.

Моряк, Дж. (2009). Онлайн-обучение как стратегический актив. Том II: Парадокс голосов преподавателей — взгляды и опыт онлайн-обучения. Результаты национального опроса преподавателей, являющегося частью сравнительного исследования онлайн-образования, проведенного Национальной комиссией APLU-Sloan по онлайн-обучению.Ассоциация общественных и грантовых университетов. Получено с https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED517311.pdf

Ши, П. (2019). Мосты и препятствия на пути преподавания онлайн-курсов в колледжах: исследование опытных онлайн-преподавателей в тридцати шести колледжах. Онлайн-обучение, 11 (2). DOI: 10.24059 / olj.v11i2.1728

Тедди Со, К. К. и Сватман, П. (2010). Уменьшение влияния возраста и пола на готовность учителей к электронному обучению в Гонконге. Конспект лекций по информатике, 477–488.DOI: 10.1007 / 978-3-642-14657-2_43

Тео Т., Ли К. Б. и Чай К. С. (2008). Понимание отношения учителей к компьютерам: применение и расширение модели принятия технологий (TAM). Журнал компьютерного обучения, 24 (2), 128-143. Doi: 10.1111 / j.1365-2729.2007.00247.x

Тео, Т., Ли, К. Б., Чай, С. С., и Вонг, С. Л. (2009). Оценка намерения использовать технологии среди учителей до начала работы в Сингапуре и Малайзии: анализ многогрупповой инвариантности модели принятия технологии (TAM).Компьютеры и образование, 53 (3), 1000–1009. DOI: 10.1016 / j.compedu.2009.05.017

Тэтчер, Дж. Б., Лю, Ю., и Степина, Л. П. (2002). Роль самого произведения. Материалы конференции ACM SIGCPR по исследованию компьютерного персонала 2002 года — SIGCPR ’02. DOI: 10.1145 / 512360.512365

Венкатеш В. и Дэвис Ф. Д. (2000). Теоретическое расширение модели принятия технологий: четыре продольных полевых исследования. Наука управления, 46 (2), 186–204. DOI: 10.1287 / mnsc.46.2.186.11926

Врум, В. Х. (1964). Работа и мотивация. Нью-Йорк: Вили. Получено с https://psycnet.apa.org/record/1964-35027-000

.

Уорд, М. Э., Петерс, Г., и Шелли, К. (2010). Восприятие студентами и преподавателями качества онлайн-обучения. Международный обзор исследований в области открытого и распределенного обучения, 11 (3), 57. doi: 10.19173 / irrodl.v11i3.867

Винго, Н. П., Иванкова, Н. В., и Мосс, Дж. А. (2017).Восприятие преподавателями онлайн-обучения: изучение литературы с использованием модели принятия технологий в качестве организационной структуры. Онлайн-обучение, 21 (1). DOI: 10.24059 / olj.v21i1.761

Вонг, К. Т., Осман, Р., Го, П. С. С., и Рахмат, М. К., (2013). Понимание поведенческого намерения студентов-преподавателей использовать технологии: проверка и тестирование модели принятия технологий (TAM). Подача онлайн, 6 (1), 89-104. Получено с https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED539841.pdf

.

Обзор концепций, мер и приложений для перевода

Curr Top Behav Neurosci.Авторская рукопись; доступно в PMC 1 декабря 2016 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC4864984

NIHMSID: NIHMS784543

и

Элеонора Х. Симпсон

Департамент психиатрии штата Нью-Йорк, Департамент психиатрии штата Нью-Йорк University, New York, NY, USA

Peter D. Balsam

Департамент психиатрии, Психиатрический институт штата Нью-Йорк, факультеты психологии Колледжа Барнарда и Колумбийского университета, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США

Элеонора Х.Симпсон, факультет психиатрии, Психиатрический институт штата Нью-Йорк, Колумбийский университет, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США;

Автор, отвечающий за переписку. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Мотивация, определяемая как возбуждение поведения в стремлении к цели, является фундаментальным элементом нашего взаимодействия с миром и друг с другом. Все животные разделяют мотивацию для удовлетворения своих основных потребностей, включая пищу, воду, секс и социальное взаимодействие.Удовлетворение этих потребностей является условием выживания, но во всех случаях цели должны быть достигнуты в соответствующих количествах и в подходящее время. Следовательно, мотивационный драйв должен модулироваться как функция как внутреннего состояния, так и внешних условий окружающей среды. Регулирование мотивированного поведения достигается за счет скоординированного действия молекул (пептидов, гормонов, нейротрансмиттеров и т. Д.), Действующих в определенных цепях, которые объединяют множественные сигналы для принятия сложных решений.За последние несколько десятилетий было проведено множество исследований по биологии и психологии мотивации. Эта работа включает исследование конкретных аспектов мотивированного поведения с использованием нескольких уровней анализа, что позволяет идентифицировать базовые нейробиологические механизмы, которые поддерживают соответствующие психологические процессы. В этой главе мы представляем обзор тома «Поведенческая нейробиология мотивации». Том включает сжатые резюме: Нейробиология компонентов здорового мотивационного влечения, нейронные показатели и корреляты мотивации у людей и других животных, а также информация о расстройствах, при которых аномальная мотивация играет важную роль.Дефицит мотивации возникает при ряде психических расстройств, затрагивающих большую часть населения, и серьезное нарушение мотивации может иметь разрушительные последствия. Поэтому мы также включаем раздел о разработке методов лечения расстройств мотивации. Надеемся, что сборник обзоров в сборнике познакомит ученых с широким кругом идей из нескольких различных дисциплин, тем самым вдохновив новые направления исследований, которые могут улучшить наше понимание мотивационной регуляции и приблизить нас к эффективным методам лечения расстройств мотивации.

Ключевые слова: Мотивация, анализ затрат и результатов, зависимость, апатия, трансляционные исследования

1 Почему мотивация важна для понимания

Понимание того, что движет мотивированным поведением людей, — поистине увлекательное занятие. Но столь же важным, как и наше любопытство к пониманию того, что движет нами как личностями и что поддерживает индивидуальные различия в уровнях мотивации среди наших друзей и коллег, является критический вопрос; почему нарушаются мотивационные процессы, когда клинические и личные последствия могут быть настолько разрушительными? Как мы увидим в этой книге, мотивированное поведение включает в себя биологические и психологические процессы, которые претерпели эволюцию на множестве уровней, от отдельных молекул до видоспецифической социальной организации.В то время как мотивационные процессы представляют собой наследуемые черты приспособленности, люди страдают от ряда расстройств мотивации, которые можно разделить на две отдельные категории. К первой категории относятся апатия и патологический дефицит мотивации, обычно наблюдаемые у пациентов с шизофренией и аффективными расстройствами. Вторая категория включает проблемные эксцессы в поведении, включая зависимости, патологическое неверное направление мотивации. Разработка методов лечения расстройств мотивации требует детального понимания того, как возникает мотивированное поведение, как оно динамически регулируется в нормальных условиях и как оно нарушается при болезни.В этом томе представлены обзоры последних исследований в каждой из этих областей.

2 Что мы подразумеваем под словом «Мотивация»

Концепция мотивации — это полезное обобщающее понятие о том, как прошлое и текущее состояние человека взаимодействуют, чтобы модулировать целенаправленную деятельность. В этой книге авторы исследуют мотивацию для достижения множества различных целей. Один из общих аспектов мотивированного поведения заключается в том, что оно ведет к цели, и достижение цели является вознаграждением. Таким образом, мотивация, определяемая как возбуждение поведения в стремлении к цели, является фундаментальным свойством любого обдумывающего поведения.Одна из самых ранних психологических теорий мотивации, теория драйва Халла, утверждала, что поведение возникает для уменьшения биологических потребностей, тем самым оптимизируя потенциал организма к выживанию (Hull 1943). Однако в теории Халла мотивационное влечение функционировало исключительно для того, чтобы активизировать реакцию, влечение не отвечало за инициирование или поддержание направления действия. Позже мотивация была концептуализирована как состоящая как из целенаправленного, направленного компонента, так и из активационного компонента возбуждения (Duffy 1957; Hebb 1955).Это структура мотивации, которая все еще используется, так что если бы мотивация была вектором, его длина представляла бы амплитуду или интенсивность преследования, а угол вектора представлял бы его сосредоточенность на конкретной цели. В этой аналогии вектор мотивации, на который влияет апатия, может иметь уменьшенную длину во всех направлениях, а вектор мотивации, на который влияет зависимость, может иметь увеличенную длину и менее гибкое направление. В главах этого тома прямо признается, что мотивация влияет на то, какие ответы происходят, а также на их силу.Похоже, мы только начинаем понимать, что эти два аспекта мотивации имеют как общие, так и отличительные нейронные основы. Например, циркадные факторы могут активизировать общий мотив поиска пищи или спутника жизни (Antle and Silver, этот том), но конкретные действия, которые происходят для достижения этих целей, регулируются различными субстратами (см. Caldwell and Alders, Woods and Begg, Магаринос и Пфафф, все в этом томе). Точно так же местные сигналы, которые сигнализируют о наличии пищи, могут активизировать многие действия по поиску пищи, сигналы для определенных продуктов питания по-разному активизируют действия, связанные с получением определенного результата.Опять же, нейронные субстраты общих и специфических эффектов несколько различаются. На каждом уровне эти факторы делают более или менее вероятными целые классы конкретных действий (Neuringer and Jensen 2010). Мы предполагаем, что обычно существует иерархическая структура мотивации в том смысле, что общие факторы возбуждения, такие как циклы сна и бодрствования, будут влиять на множество различных мотивов, что активация определенных мотивов (например, голод, жажда, социальные мотивы) может активировать множество конкретных действий. это может привести к многим конкретным результатам в рамках общего класса целей, и что более конкретные во времени и ситуации факторы определяют конкретные действия, предпринимаемые для достижения этой цели (Timberlake 2001).Имея это в виду, ясно, что сбои в мотивации могут происходить на нескольких уровнях контроля, что предполагает наличие нескольких взаимодействующих способов устранения сбоев.

3 Упрощенный обзор того, как мотивация может работать в мозге

На мотивацию влияет множество различных факторов, включая внутреннее физиологическое состояние организма, текущие условия окружающей среды, а также прошлую историю и опыт организма. Чтобы все эти факторы влияли на мотивацию, информация о них должна обрабатываться несколькими способами; он должен быть оценен и закодирован, и, если мотивы не новы, оценка и кодирование будут зависеть от процессов обучения и поиска.Упрощенный обзор того, как такое разнообразие информации должно быть обработано и интегрировано, чтобы привести к мотивации (как выбор ответа, так и сила действия), показан на рисунке. Здесь мы организуем проблему в единую концепцию высшего порядка, в которой мотивированное поведение представляет действия, связанные с наивысшей чистой стоимостью, которая является результатом анализа затрат и выгод, охватывающего все потенциальные влияющие факторы и процессы.

Упрощенная диаграмма влияющих факторов и процессов, участвующих в мотивации.Эта структура мотивации ставит анализ затрат и выгод в центр концепции мотивации. Известно, что на мотивацию влияют три основные категории факторов: физиологическое состояние человека, окружающая среда и прошлое человека. Информация обо всех трех категориях факторов будет подвергаться ряду процессов (представленных внутри синего овала), включая оценку и кодирование. Почти во всех обстоятельствах мотив, окружающая среда и физиологическое состояние не будут новыми; следовательно, информация также будет подвергаться процессам обучения и поиска.Все комбинированные процессы приводят к взвешиванию всех затрат и выгод, связанных с мотивом, и результат расчета затрат и выгод будет влиять на направление и силу действий, которые человек предпринимает для достижения цели

4 Затраты– Вычисление выгод как арбитр мотивированного поведения

Затраты , связанные с поведенческими действиями, могут включать физические усилия, умственные усилия, время, потерю потенциальных возможностей, дискомфорт и опасность (риск боли и потенциальной смерти).Преимущества , связанные с поведенческими действиями, могут включать удовлетворение физиологических и психологических потребностей, получение подкрепления, вторичного по отношению к этим потребностям, уход от вреда или избежание некоторых из перечисленных выше затрат. Как упоминалось выше, информация, входящая в расчет рентабельности для любого конкретного мотива, будет обрабатываться несколькими способами. Стоимость каждой стоимости и каждой выгоды должна быть рассчитана и закодирована. Концепция значения кодирования и экспериментальные методы измерения кодированного значения подробно обсуждаются Redish et al., в этом томе. Важно учитывать, что значение должно быть закодировано при достижении цели, а затем сохранено для последующего извлечения, когда достижение этой цели снова станет актуальным. Когда это происходит в настоящий момент, оценка ценности должна быть обусловлена ​​как прошлым опытом, так и текущим состоянием и условиями окружающей среды. Цели могут быть достигнуты на некотором временном расстоянии от начала или даже завершения поведенческого результата. Было показано, что активность отдельных нейронов в нескольких областях мозга, включая орбитофронтальную кору, переднюю поясную извилину и базолатеральную миндалину, коррелирует с предсказанием вознаграждения, и эта работа рассматривается Биссонеттом и Рошем в этом томе.Закодированные значения затрат и выгод не относятся к абсолютным шкалам, поскольку значения всех затрат и выгод отображаются относительно текущего физиологического состояния животного, а также текущих условий окружающей среды.

Многое было изучено о роли дофамина в обучении с подкреплением и его влиянии на мотивированное поведение в результате экспериментальных манипуляций с дофаминовой системой у грызунов. Эта работа подробно рассмотрена Salamone et al.в этом томе. Помимо изучения затрат и преимуществ конкретного действия, субъекты также узнают о конкретных сигналах, связанных с достижением определенных целей. Такие сигналы могут иметь огромное влияние на мотивированное поведение, и в нескольких главах этого тома подробно рассказывается о том, когда и как внешние сигналы могут влиять на выбор ответа и активацию ответа. К ним относятся глава Корбита и Баллейна об обучении и мотивационных процессах, способствующих Павлово-инструментальному переносу, и глава Джона О’Догерти о нейронных субстратах мотивационного контроля у людей.Обучение репликам также обсуждается в контексте мотивационного расстройства в главах Meyer et al. и Barrus et al., которые занимаются расстройствами, связанными с злоупотреблением психоактивными веществами и азартными играми.

Другой аспект вычислений, который активизирует конкретное действие, связан с сигналами о том, что конкретная цель в настоящее время доступна. Эти сигналы возникают в разных временных масштабах. Определенное время дня может ассоциироваться с возможностью достижения конкретных целей, а отдельные сигналы могут сигнализировать о возможности достижения цели, а также о конкретных способах ее достижения.Например, когда прием пищи происходит в обычное время дня, в ожидании приема пищи происходят поведенческие, гормональные и нервные изменения, которые вызывают мотивацию к поиску пищи (Муравей и Сильвер в этом томе). Встреча с рестораном может активировать определенные поведенческие последовательности, которые приводят к заказу еды, а сами конкретные продукты могут активировать определенные потребительские реакции. На протяжении всей этой последовательности временно организованного поведения наблюдаются сопутствующие изменения в гормональных и нервных состояниях, которые активизируют и направляют действия (Вудс и Бегг в этой книге).

После эффективного кодирования всех соответствующих затрат и выгод требуется вычислительный процесс (расчет рентабельности) для определения соответствующего направления и решимости действий. Схематично это сложное взаимодействие факторов и процессов.

Как концептуально производится расчет рентабельности, в настоящее время неясно. До сих пор неизвестно, рассчитывается ли стоимость затрат и выгод по той же шкале или нет, интегрируются ли их веса или вычитаются так, что, например, количество прогнозируемых усилий снижает значение прогнозируемого вознаграждения.Или, возможно, есть компонент схемы, который действует как компаратор этих двух значений компонентов. Дополнительная сложность заключается в том, что для любого данного мотива часто существует несколько типов затрат и потенциально несколько типов выгод, поскольку задействовано множество различных типов систем и схем управления (например, нейроэндокринные, циркадные, павловские). Это приводит к вопросу о том, как можно использовать такое разнообразие информации для выбора подходящего ответа и определения активности действий.Все ли факторы входят в единое, очень сложное уравнение, как может показаться на нашей упрощенной диаграмме ()? Или некоторые системы постоянно работают параллельно, с поведенческим выходом в результате иерархического переключения с одной системы на другую? Или, возможно, есть колебания в степени, в которой различные факторы влияют на вычисления, например, относительный вес физических и умственных затрат зависит от энергетического состояния организма.

Более того, возможно, что эти альтернативные схемы регулирования не исключают друг друга.Подробное обсуждение потенциальных механизмов, с помощью которых несколько совещательных процессов, выполняющихся параллельно, могут влиять на мотивацию (см. Redish et al. В этом томе). В случае аппетитной обусловленности есть данные, позволяющие предположить, что животные могут быстро переключаться между реакциями, управляемыми двумя разными системами управления, целенаправленными или привычными (Gremel and Costa 2013). Аудиовизуальные сигналы могут запускать быстрое переключение, подразумевая, что эти две альтернативные цепи постоянно подключены к сети и доступны параллельно.С другой стороны, вместо многоуровневой, иерархической или коммутационной системы, другая работа предполагает, что вся информация входит в единый вычислительный процесс, и результат этого мета-вычисления является движущей силой мотивации. Эту концепцию поддерживают Магаринос и Пфафф (эта книга), чья работа над сексуальной мотивацией самок грызунов может предполагать, что для этого конкретного мотива по крайней мере некоторые факторы могут быть интегрированы в единый процесс принятия решений.

Выше мы описали сложную ситуацию множества различных факторов, влияющих на один мотив.Также необходимо признать, что в любой момент времени может происходить соревнование за несколько целей и что дисбаланс в силе мотивации для каждой цели может вызвать конфликт и дисфункциональное поведение. В главе Корнуэлла и др. описывает, как человеческое благополучие зависит не только от удовлетворения конкретных мотивов, но и от обеспечения того, чтобы мотивы работали вместе так, чтобы ни один индивидуальный мотив не был слишком слабым или слишком сильным. Становится ясно, что разные мотивационные системы имеют элементы управления, уникальные для каждой системы, но также могут быть общие субстраты, возможно, близкие к заключительным этапам, которые определяют поведенческий результат.Это хорошо проиллюстрировано в главе о защитной мотивации Campese et al. и в главе о социальной мотивации Колдуэлла и Олдерса. Опять же, нейробиологический механизм, посредством которого взаимодействуют различные двигательные системы, является важной, но еще недостаточно изученной проблемой. Особый интерес будет представлять понимание того, как защитные мотивации взаимодействуют с влечениями. Подавляющее большинство современных работ по мотивации касается механизмов мотивации аппетита. Campese et al.покажите, как использовать то, что сейчас известно об обучении страху, чтобы понять нейробиологические механизмы защитной мотивации. В аналогичном ключе Cornwell et al. аргументируют важность понимания того, как мотивы поощрения / предотвращения у людей являются важным модулятором других мотивов. Надеюсь, что в будущем больше внимания будет уделяться пониманию защитных мотивов.

5 исследовательских подходов к пониманию мотивации

Чтобы улучшить наше понимание мотивации в мозге, можно использовать множество подходов.В этом томе представлено множество различных академических подходов, поскольку рассмотренные исследования включают клиническую, экспериментальную и сравнительную психологию; и несколько подполей нейробиологии, включая когнитивную, молекулярную, клеточную, поведенческую и системную нейробиологию. Это означает, что конкретные вопросы или отдельные гипотезы могут рассматриваться и часто рассматриваются на нескольких уровнях анализа. Действительно, наиболее убедительные результаты получаются тогда, когда исследовательские программы объединяют несколько методов или используют информацию, полученную с помощью нескольких различных методов, для предложения (и проверки) новых гипотез.Например, работа, описанная О’Догерти в этом томе, включает использование человеческих фМРТ-исследований для изучения потенциальных сигналов ценности действия, которые были предложены на основе электрофизиологических записей крыс. Исследование, описанное Redish et al. рассматривает вычислительные модели принятия решений и тестирует эти модели, измеряя нейронную активность во время обдумывания поведения. В главе Уорда подход к тестированию мотивационного дефицита у мышей во многом основывается на данных молекулярных и клинических исследований на людях.Путем фенокопирования на мышах молекулярных изменений, которые были обнаружены у пациентов с помощью методов ПЭТ-визуализации, можно исследовать поведенческие последствия в хорошо контролируемых условиях. Аналогичным образом трансляционное исследование, описанное Robinson et al. в этом томе применяет электрофизиологические и оптогенетические методы на грызунах, чтобы исследовать изменяющееся поведение людей с зависимостями. В главе Барруса и др. Авторы обсуждают развитие парадигм грызунов, предназначенных для проверки различных психологических теорий употребления психоактивных веществ и расстройств, связанных с азартными играми.

6 Биология на уровне организма имеет решающее значение для понимания мотивации

Когда для исследования мотивационных процессов используются несколько уровней анализа, становится очевидной критически важная концепция. Хотя эволюция признаков, поддерживающих мотивацию, происходит на уровне молекул, белков, клеток и цепей, выбирается весь организм и его взаимодействие с окружающей средой. Пример этой концепции легко увидеть в исследовании циркадной модуляции мотивации (Antle и Silver) и в работе по мотивации еды (Woods and Begg).Например, в случае кормления мы знаем многие молекулы и цепи, участвующие как во внутренних, гомеостатических факторах, которые стимулируют мотивацию к еде, таких как гормоны и пептиды, так и мы знаем нейромодуляторы и цепи, которые отвечают за некоторые из них. внешних факторов / влияний окружающей среды на питание, таких как прогнозирующие сигналы. Мы начинаем понимать, как эти сигналы объединяются для принятия решений и возникновения поведенческих реакций; хотя, как описано выше, понимание механизма интеграции в настоящее время является важной областью исследований.

7 Неправильная мотивация

Пациенты с множеством различных психиатрических диагнозов могут испытывать дефицит мотивации, включая депрессию, шизофрению, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и тревожные расстройства. В этом томе мы сосредоточимся на нейробиологии мотивационного дефицита при депрессии и шизофрении, прежде всего потому, что это два заболевания, при которых патологический дефицит мотивации играет важную роль в функционировании пациента и клиническом исходе (Barch et al.2014; Strauss et al.2013). Таким образом, было проведено гораздо больше исследований мотивации депрессии и шизофрении, чем любого другого заболевания. В последние несколько десятилетий было признано, что мотивационные дефициты при шизофрении и депрессии имеют общие черты, но также и различия. Эти различия возникают потому, что, как упоминалось выше, в мотивированное поведение вовлечено множество компонентов, и каждый из них представляет собой потенциальную уязвимость, которая может быть задействована в различных патофизиологических механизмах.Превосходный обзор сходств и различий в механизмах, лежащих в основе мотивационного дефицита при депрессии и шизофрении, представлен Barch et al. в этом томе. Основное различие этих типов патологий состоит в том, что многие пациенты с депрессией страдают нарушениями мгновенной гедонической реакции. Такая ангедония может снизить способность человека к ожиданию, обучению и усилиям. Напротив, пациенты с шизофренией демонстрируют относительно неизменную текущую гедонистическую обработку данных.Вместо этого пациенты страдают нарушениями других компонентов, связанных с преобразованием опыта вознаграждения в ожидание и выбор действия.

Существуют также отдельные главы, в которых подробно описывается каждое из этих патофизиологических состояний. Обновленная информация о возможных патомеханизмах мотивационного дефицита при депрессии представлена ​​в главе Тредуэя. В этом томе две главы посвящены теме дефицита мотивации при шизофрении, потому что эта область исследований была более активной, чем при депрессии.Вероятно, это связано с тем, что антипсихотические препараты, которые успешно облегчают положительные симптомы шизофрении (бред, галлюцинации и т. Д.), Были доступны в течение некоторого времени, оставляя пациентов с остаточными отрицательными симптомами, мотивация которых является основным фактором плохого исхода и низкого качество жизни (Kiang et al. 2003).

Обзор современных концепций дефицита мотивации и того, как мотивация оценивается у пациентов с шизофренией, представлен Reddy et al. Waltz и Gold расширяют эти концепции до исследования взаимосвязи между мотивацией и представлением ожидаемой ценности.Клинические исследования, рассмотренные в главах, посвященных апатии и мотивации у людей, дополняются главой о методах анализа мотивации и связанных с ней психологических процессов у грызунов (Уорд). Исследования с использованием животных моделей имеют решающее значение по нескольким очевидным причинам, включая доступность генетических манипуляций, молекулярных модификаций, а также инвазивных процедур мониторинга in vivo, которые невозможны на людях. Что раньше не было очевидным, так это то, насколько хорошо мы можем использовать такие модели на животных для исследования различных компонентов мотивации, которые особенно важны для болезней человека.Уорд описывает такие процедуры и объясняет, как лучше всего использовать наши текущие клинические знания с использованием современных моделей мышей.

Обратной стороной апатии может быть ситуация, когда мотивация к определенной цели может доминировать над действием дезадаптивным образом, как это, по-видимому, имеет место в случае зависимости. Чрезмерное поведение для многих видов вознаграждений, включая наркотики, еду, азартные игры и секс, может быть проблематичным. В зависимости от зависимости быстрое и сильное познание того, что приводит к вознаграждению, чрезмерное переживание гедонистической ценности вознаграждений, преувеличение в представлении этих ценностей и доминирование в том, чтобы руководствоваться этими представлениями, — все это может привести к значительному сужению разнообразия мотивов.Существует несколько теорий, которые пытаются объяснить процесс зависимости с точки зрения нарушения мотивационных процессов. Каждая теория отличается акцентом на то, какие конкретные аспекты мотивации затрагиваются в первую очередь. В главах Meyer et al. и Робинсон и др. описать мотивационные процессы, лежащие в основе расстройства, связанного со злоупотреблением психоактивными веществами. В главе Барруса и др. распространяет эту дискуссию на сферу азартных игр. Barrus et al. предполагают, что многие из процессов, затрагиваемых при азартных играх, аналогичны процессам, затрагиваемым при наркомании, и поэтому парадигмы, которые успешно использовались для изучения наркозависимости на животных моделях, могут быть успешно изменены для выявления нейробиологических механизмов, связанных с азартными играми.Центральная гипотеза в этом анализе зависимости от наркотиков и азартных игр (а также зависимости от еды и других вещей) заключается в том, что отклонения в обработке вознаграждения и / или в контроле с помощью сигналов, связанных с этими вознаграждениями, лежат в основе проблемной природы аддиктивного поведения и его сопротивление изменениям.

8 Лечение

Учитывая современный акцент на процессах вознаграждения как на фундаментальном компоненте мотивации, обнадеживает то, что современные когнитивные / поведенческие подходы к лечению мотивационных нарушений сосредоточены на создании случайностей вознаграждения, которые изменяют дефицит или эксцессы в поведении.Саперштейн и Медалия описывают, как у пациентов с шизофренией методы повышения мотивации имеют решающее значение для улучшений, связанных с лечением, в рамках когнитивной реабилитационной терапии. Что касается зависимости, Уолтер и Петри предоставляют обзор исследований, показывающих, что управление непредвиденными обстоятельствами является доказуемо эффективным психосоциальным лечением расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Центральная концепция управления непредвиденными обстоятельствами заключается в том, что внешние мотиваторы используются для изменения поведения пациентов. В частности, подкрепление обеспечивается, когда пациенты демонстрируют воздержание.При описании обоих подходов к лечению в главах рассматривается важная роль, которую внутренняя мотивация может играть в клиническом успехе.

Мы надеемся, что большой прогресс в понимании нейробиологии мотивации, описанный в этой книге, повлияет на новые идеи, которые приведут к новым фармакологическим, физиологическим и психологическим / психосоциальным подходам к лечению расстройств мотивации. Идентификация новых фармакологических методов лечения зависит от способности доклинических исследователей исследовать потенциальные мишени и скрининг потенциальных соединений-кандидатов с использованием действительно значимых эндофенотипических анализов.В главах этого тома, в которых описываются клинические исследования пациентов с расстройствами мотивации, описывается, как мотивация была разделена на ряд составляющих процессов и были определены конкретные процессы, которые выборочно нарушаются при заболевании (Reddy et al., Barch et al. , Вальс и золото). Чтобы определить препараты, которые будут эффективны при расстройствах мотивации, доклинические анализы должны быть сосредоточены на тех же конкретных процессах, которые затрагиваются у людей (см. Уорд в этом томе). Недавним примером разработки тех исследовательских инструментов, которые необходимы для исследования потенциальных целей лечения, является стратегия отделения целенаправленного действия от возбуждения путем изменения ранее существовавших поведенческих задач грызунов (Bailey et al.2015а). Эти новые инструменты затем можно использовать для анализа специфических эффектов лекарств, влияющих на новые цели лечения (Simpson et al. 2011) и Bailey et al. (2015b). Этот новый подход был непосредственно вдохновлен литературой по избирательности процессов, нарушенных у людей с нарушениями мотивации.

Помимо фармакологического лечения, существует также возможность разработки электрофизиологических методов лечения нарушений мотивации. Глубокая стимуляция мозга (DBS) в настоящее время используется для лечения ряда неврологических и психиатрических состояний (Kocabicak et al.2015; Kringelbach et al. 2007; Удупа и Чен 2015). DBS использовался для лечения эссенциального тремора, болезни Паркинсона, тяжелой рефрактерной депрессии, тяжелого обсессивно-компульсивного расстройства и хронической боли в течение нескольких лет. Несколько других приложений находятся на экспериментальных стадиях, включая клинические испытания на предмет универсальной зависимости и симптомов шизофрении. Такая инвазивная процедура требует множества последовательных небольших клинических испытаний, прежде чем будут успешно разработаны оптимальные процедуры.Значительно менее инвазивная процедура, используемая для модуляции активности мозга, — это транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС). Хотя механизм (ы), с помощью которого ТМС изменяет функцию нейронов и сетевую активность, не изучен, из-за его неинвазивности были проведены сотни клинических испытаний для длинного списка нейропсихиатрических состояний, включая шизофрению и тягу / зависимость. Недавно был опубликован всесторонний обзор исследований повторяющейся ТМС (Lefaucheur et al. 2014).

Наконец, мы также надеемся, что возникающее понимание того, что существует множество систем, управляющих мотивацией на уровне организма, приведет к разработке схем лечения, которые будут более всеобъемлющими, чем те, которые были разработаны в прошлом.Может случиться так, что тонкие корректировки нескольких факторов, которые участвуют в нарушениях мотивации (эндокринная система, циркадная система, функция нейромедиаторов и т. Д.), Могут привести к большим улучшениям и меньшим побочным эффектам, чем лечение, ориентированное на одну систему.

Информация для авторов

Элеонора Х. Симпсон, Департамент психиатрии, Психиатрический институт штата Нью-Йорк, Колумбийский университет, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США.

Питер Д. Бальзам, Департамент психиатрии, Психиатрический институт штата Нью-Йорк, факультеты психологии Колледжа Барнарда и Колумбийского университета, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США.

Ссылки

  • Бейли М.Р., Дженсен Дж., Тейлор К., Мезиас С., Уильямсон С., Сильвер Р., Симпсон Е. Х., Бальзам П. Д.. Новая стратегия анализа целенаправленных действий и компонентов мотивированного поведения с помощью задачи постепенного удержания. Behav Neurosci. 2015a; 129: 269–280. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Bailey MR, Williamson C, Mezias C, Winiger V, Silver R, Balsam PD, Simpson EH. Эффекты фармакологической модуляции рецептора серотонина 2C на целенаправленное поведение у мышей.Психофармакология. 2015b DOI: 10.1007 / s00213-015-4135-3. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Barch DM, Treadway MT, Schoen N. Усилия, ангедония и функция при шизофрении: снижение распределения усилий предсказывает мотивацию и функциональные нарушения. J Abnorm Psychol. 2014; 123: 387–397. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Даффи Э. Психологическое значение концепции возбуждения или активации. Psychol Rev.1957; 64: 265–275. [PubMed] [Google Scholar]
  • Gremel CM, Costa RM.Орбитофронтальные и полосатые контуры динамически кодируют переход между целенаправленными и привычными действиями. Nat Commun. 2013; 4: 2264. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Hebb DO. Приводы и C.N.S. (концептуальная нервная система) Psychol Rev.1955; 62: 243–254. [PubMed] [Google Scholar]
  • Hull CL. Принципы поведения: введение в теорию поведения. Компания Д. Эпплтона-века; Oxford: 1943. [Google Scholar]
  • Kiang M, Christensen BK, Remington G, Kapur S.Апатия при шизофрении: клинические корреляты и связь с функциональным исходом. Schizophr Res. 2003. 63: 79–88. [PubMed] [Google Scholar]
  • Kocabicak E, Temel Y, Hollig A, Falkenburger B, Tan S. Текущие взгляды на глубокую стимуляцию мозга при тяжелых неврологических и психических расстройствах. Neuropsychiatr Dis Treat. 2015; 11: 1051–1066. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Крингельбах М.Л., Дженкинсон Н., Оуэн С.Л., Азиз Т.З. Трансляционные принципы глубокой стимуляции мозга.Nat Rev Neurosci. 2007. 8: 623–635. [PubMed] [Google Scholar]
  • Lefaucheur JP, Andre-Obadia N, Antal A, Ayache SS, Baeken C, Benninger DH, Cantello RM, Cincotta M, de Carvalho M, de Ridder D, Devanne H, di Lazzaro V, Филипович С.Р., Хаммель ФК, Яаскелайнен СК, Кимискидис В.К., Кох Дж., Ланггут Б., Найффелер Т., Оливьеро А., Падберг Ф., Пуле Е, Росси С., Россини П.М., Ротвелл Дж. К., Шонфельдт-Лекуона К., Зибнер Х. Р., Слотема К. В., Stagg CJ, Valls-Sole J, Ziemann U, Paulus W, Garcia-Larrea L. Основанные на фактах руководящие принципы терапевтического использования повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) Clin Neurophysiol.2014; 125: 2150–2206. [PubMed] [Google Scholar]
  • Neuringer A, Jensen G. Оперантная изменчивость и произвольное действие. Psychol Rev.2010; 117: 972–993. [PubMed] [Google Scholar]
  • Симпсон Э. Х., Келлендонк С., Уорд Р. Д., Ричардс В., Липатова О., Фэрхерст С., Кандел Е. Р., Бальзам П. Д.. Фармакологическое спасение мотивационного дефицита на животной модели негативных симптомов шизофрении. Биол Психиатрия. 2011; 69: 928–935. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Штраус Г. П., Хоран В. П., Киркпатрик Б., Фишер Б. А., Келлер В. Р., Миски П., Бьюкенен Р. В., Грин М. Ф., Карпентер В. Т.., Мл. Деконструкция негативных симптомов шизофрении: аволиционная апатия и сниженные кластеры экспрессии предсказывают клиническую картину и функциональный результат. J Psychiatr Res. 2013; 47: 783–790. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Тимберлейк В. Мотивационные модусы в поведенческих системах. В: Маурер Р.Р., Кляйн С.Б., редакторы. Справочник современных теорий обучения. Erlbaum Associates; Hillsdale: 2001. С. 155–209. [Google Scholar]
  • Удупа К., Чен Р. Механизмы действия глубокой стимуляции мозга и идеи для будущего развития.Prog Neurobiol 2015 [PubMed] [Google Scholar]

Исследование моделирования структурных уравнений

Раналли, Дж. (2013). Онлайн-инструкция по стратегии интеграции словарных навыков и знания языка

. Изучение языков и технологии, 17 (2), 75–99.

Рив, Дж., Райан, Р., Деци, Э. Л. и Янг, Х. (2012). Понимание и продвижение автономного саморегулирования

: перспектива теории самоопределения. В Д. Х. Шунк и Б. Дж. Циммерман (ред.),

Мотивация и саморегулируемое обучение: теория, исследования и приложения (стр. 141–168).

Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж.

Роскамс Т. (1999). Отношение китайских студентов EFL к обратной связи и оценке сверстников в расширенной парной среде

. Журнал РЭЛК, 30 (1), 79–123.

Райан, Р. М., & Деси, Э. Л. (2000). Внутренняя и внешняя мотивация: классические определения и новые направления

. Современная педагогическая психология, 25,54–67.DOI: 10.1006 / ceps.1999.1020

Шмитт, Н. (2008). Инструктаж по изучению словарного запаса второго языка. Исследование преподавания языков,

12, 329–363. DOI: 10.1177 / 1362168808089921

Schmitt, N., Schmitt, D., & Clapham, C. (2001). Разработка и исследование поведения двух новых версий

теста словарного запаса. Языковое тестирование, 18,55–88. DOI: 10.1177 /

026553220101800103

Шумакер Р. Э. и Ломакс Р. Г. (2010). Руководство для начинающих по моделированию структурными уравнениями (3-е изд.

).). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж.

Шайхолеслами, Р., и Хайер, М. (2006). Внутренняя мотивация, внешняя мотивация и изучение

Английский язык как иностранный. Психологические отчеты, 99, 813–818. DOI: 10.2466 / pr0.99.7.813-

818

Сидеридис, Г., Симос, П., Папаниколау, А., и Флетчер, Дж. (2014). Используя моделирование структурным уравнением для

, оцените функциональную взаимосвязь в мощности мозга и размер выборки. Образовательный

и психологическое измерение, 74, 733–758.DOI: 10.1177 / 0013164414525397

StataCorp. (2013). Статистическое программное обеспечение Stata: Выпуск 13. Колледж-Стейшн, Техас: StataCorp LP.

Ценг, В. Т., и Шмитт, Н. (2008). К модели мотивированного изучения словарного запаса: подход к моделированию структурных уравнений

. Изучение языков, 58, 357–400. DOI: 10.1111 / j.1467-

9922.2008.00444.x

Цуда, А. и Наката, Ю. (2013). Изучение саморегуляции в изучении языка: исследование японских

учащихся старших классов EFL.Инновации в изучении языков и преподавании, 7,72–88.

Валлеран, Р. Дж., Пеллетье, Л. Г., Бле, М. Р., Бриер, Н. М., Сенекаль, К., и Валлиер, Э. Ф. (1992). Шкала академической мотивации

: мера внутренней, внешней и амотивации в образовании.

Образовательные и психологические измерения, 52, 1003–1017. DOI: 10.1177 / 001316449205

2004025

Ван Акен, С. (1999). Что мотивирует учащихся L2 в освоении кандзи с помощью CALL: пример из практики.

Компьютерное изучение языков, 12, 113–136.

Вандергрифт, Л. (2003). Использование стратегии оркестровки: К модели квалифицированного слушателя второго языка

. Изучение языков, 53, 463–496. DOI: 10.1111 / 1467-9922.00232

Vandergrift, L. (2005). Взаимосвязь между мотивационными ориентациями, метакогнитивной осведомленностью и

навыками слушания на уровне L2. Прикладная лингвистика, 26,70–89. DOI: 10,1093 / applin / amh039

Уокер, К. О., Грин, Б.А., и Мэнселл Р. А. (2006). Идентификация с учеными, внутренняя /

внешняя мотивация и самоэффективность как предикторы когнитивного взаимодействия. Обучение и

Индивидуальные различия, 16 (1), 1–12. DOI: 10.1016 / j.lindif.2005.06.004

Ван Ф. (2008). Мотивация и успеваемость по английскому языку: исследовательский и подтверждающий фактор

анализ нового измерения для китайских студентов, изучающих английский язык. Североамериканский

Психологический журнал, 10, 633–646.

Ван, Й., Пэн, Х., Хуанг, Р., Хоу, Ю., и Ван, Дж. (2008). Характеристики дистанционных учащихся:

Исследование взаимосвязи учебной мотивации, стратегии обучения, самоэффективности, атрибуции и результатов обучения

. Открытое обучение, 23 (1), 17–28. DOI: 10.1080 / 02680510701815277

Ван, Дж., Спенсер, К., и Син, М. (2009). Метакогнитивные убеждения и стратегии в изучении китайского как иностранного

. Система, 37,46–56. DOI: 10.1016 / j.system.2008.05.001

Вэнь, X. (1997). Мотивация и изучение языка со студентами китайского языка. Иностранный язык

Анналы, 30, 236–251. doi: 10.1111 / j.1944-9720.1997.tb02345.x

Мотивация, стратегия и изучение словарного запаса английского языка 17

Глава 6: Концепции мотивации

Глава 6: Концепции мотивации

Глава 6: Основы Концепции мотивации

Что такое мотивация?

Мотивация = Процессы, которые определяют интенсивность, направление и настойчивость в стремлении к достижению цели
Интенсивность = насколько старается сотрудник
Направление = должно принести пользу организации (т.е. качество усилий на счету!)
Настойчивость = как долго сотрудник может поддерживать свои усилия?

Примечание: цель — это организационная цель

.

Некоторые Ключевые моменты: Мотивация не напрямую наблюдаема (внутреннее для каждого сотрудника), это личных (что возбуждает отличается, и то, как направлено поведение, часто отличается), однако процесс является общим и целенаправленно.

Ранний Теории мотивации

Иерархия потребностей (также известная как пирамида Маслоу)

  • Физиологический
  • включает голод, жажду, кров, секс и другие телесные потребности.
  • Безопасность
  • включает безопасность и защиту от физического и эмоционального вреда
  • Социальные
  • включает привязанность, принятие принадлежности и дружбу
  • Esteem
  • включает внутренние факторы уважения, такие как самоуважение, автономия и достижения; и факторы внешнего уважения, такие как статус, признание, и внимание
  • Самоактуализация
  • стремление стать тем, кем можно стать; включает рост, раскрытие своего потенциала и самореализация

Примечание: человек перемещается по ступеням иерархии.Потребности низшего порядка удовлетворяются извне (т. Е. Физиологические и безопасность), в то время как потребности более высокого порядка удовлетворяются изнутри (т. е. социальные, уважение и самореализация).

Теория X и теория Y

Дуглас МакГрегор предложил два разных взгляда на людей: один в основном

.

отрицательный, помеченный Theory X , а другой в основном положительный, маркированный Теория Y .

Теория X

  • Предположение о том, что сотрудники не любят работу, ленивы, не любят ответственности, и их нужно принуждать к выполнению. (Нижний порядок необходимо доминировать)

Теория Y

  • Предположение, что сотрудники любят работу, творческие, стремятся к ответственности, и может осуществлять самоуправление. (Преобладают потребности высшего порядка)

МакГрегор полагал, что предположения Теории Y более верны, чем Теория X, и предлагал такие идеи как совместное принятие решений, ответственная и сложная работа, и хорошие групповые отношения как подходы, которые максимизируют мотивацию сотрудника.

** Вопрос = каким менеджером ты будешь (или ты)? Тот, кто верит в теорию X или теория Y? Будь честным!

Как вы думаете, это важно? Почему? Почему бы нет?

Двухфакторный Теория

Внутренние факторы связаны удовлетворенности работой, а внешние факторы связаны с неудовлетворенностью работой.

Факторы гигиены = когда эти адекватны, работники чувствуют себя нормально (т.е. они НЕ недовольны ). Примеры включают качество надзора, политику компании и администрирование.

Мотиваторы = исследует факторы способствуя удовлетворению работой. Таким образом есть факторы, которые приводят к удовлетворению от работы, и вещи, которые этого не делают (т. е. обратите внимание, есть разница между неудовлетворительными и неудовлетворительными факторами)

Современный Теории

McClelland’s Теория потребностей

  • Потребность в достижениях : стремление к превосходству, достижение в соответствии с набором стандартов, стремление к преуспевать.
  • Потребность в силе : Необходимость заставить других вести себя так, как если бы они себя не вели иначе.
  • Потребность в присоединении : Стремление к дружеским и близким межличностным отношениям.


Вопрос: Что мы можем сделать с этой информацией? Ответ: Подбирайте людей к работе!

Те высокие достижения, как правило, предпочитают работу с личной ответственностью, обратная связь и умеренные риски.Они НЕ всегда заботятся о мотивации других!

В как правило, люди с высокой потребностью в «Власти» и с низким уровнем потребность в «Принадлежности», как правило, лучше работает на руководящих должностях.

Когнитивный Теория оценки

Распределение внешних вознаграждений для поведения, которое ранее было по существу вознаграждено, имеет тенденцию к снижению общий уровень мотивации.

Гол -Теория настройки

  • Теория, согласно которой конкретные и трудные цели приводят к более высокой производительности.
  • Цели говорят сотруднику, что нужно сделать и сколько усилий будет нужно израсходовать.
  • Конкретные цели повышают производительность; эти трудные цели, когда они приняты, приводить к более высоким результатам, чем при выполнении простых задач; и эта обратная связь ведет к более высокой производительности, чем без обратной связи.
  • Конкретные жесткие цели обеспечивают более высокий уровень результатов, чем обобщенная цель «сделать все возможное».
    • Специфика цели сама по себе внутренний раздражитель.

Обязательно отметьте важность приверженности цели, самоэффективность, характеристики задач и национальная культура целеполагания теория.

Менеджмент по целям («MBO»)

Это подход заставляет постановку целей работать.

Это это программа, которая включает:

  • специфический цели (осязаемые, проверяемые, измеримые)

  • при участии набор

  • для явный период времени

  • с обратная связь по достижению цели

МБО реализует концепцию целей, разрабатывая процесс, с помощью которого цели каскадом вниз по организации.

результатом является иерархия целей, которая связывает цели на одном уровне с тех, кто находится на следующем уровне.

Для индивидуальный сотрудник, MBO ставит конкретные личные задачи производительности.

Самоэффективность Теория

Самоэффективность относится к убеждению человека, что он или она способен выполнить задача. Чем выше ваша самоэффективность, тем больше у вас уверенности в себе. ваша способность добиться успеха в задаче.

Армирование Теория

  • Контрапункт теории целеполагания.
  • В теории подкрепления бихевиористский подход, который утверждает, что подкрепление обусловливает поведение.
  • Теоретики подкрепления считают поведение вызванным поведением.
  • Теория подкрепления игнорирует внутреннее состояние человека и концентрируется исключительно на том, что происходит с человеком, когда он принимает какое-то действие.
  • Поскольку его не интересует, что инициирует поведение, оно не является, строго говоря, теорией мотивации.
    • Однако он предоставляет мощные средства анализа того, что контролирует поведение.

Собственный капитал Теория

  • Люди сравнивают вклад и результаты своей работы с результатами других а затем ответьте так, чтобы устранить любую несправедливость.
  • Теория справедливости признает, что люди озабочены не только абсолютное количество вознаграждений за их усилия, но также и с отношениями от этой суммы к тому, что получают другие.
  • Исторически сложилось так, что теория капитала сосредоточилась на:

распределительный справедливость или кажущаяся справедливость суммы и распределения вознаграждений между физическими лицами. Однако, справедливость также должна учитывать процессуальную справедливость или воспринимаемую справедливость процесса, используемого для определения распределения вознаграждений. Взаимодействие справедливость тоже важна.

* Вопрос: Итак, что происходит, когда ваша зарплата несправедлива?

Ожидание Теория

  • Сила склонности действовать определенным образом зависит от сила ожидания, что за действием последует определенный результат и от привлекательности этого результата для человека. Теория фокусируется на трех отношениях:
  • Взаимосвязь усилий и результатов или вероятность, воспринимаемая человек, который приложит определенное количество усилий, приведет к производительности.
  • Отношение производительности и вознаграждения или степень, в которой человек считает, что выполнение на определенном уровне приведет к достижению желаемого результата.
  • Отношение награды к личным целям или степень, в которой награды удовлетворяют личные цели или потребности человека, а также его привлекательность. этих потенциальных наград для человека.

Не забывайте способность и возможность

Производительность = f (Способность X Мотивация X Возможность)

Вопрос: Подумайте о том, как фундаментальная ошибка атрибуции может ввести вас в заблуждение с точки зрения понимания поведения других на рабочем месте.Как способности, мотивация и возможности влияют на ВАШЕ восприятие поведения на рабочем месте?)


Интеграция Современные теории мотивации

Во-первых, рассмотрите возможности, способности и возможности сотрудников. цель или задачи существующей системы оценки эффективности в которые они работают. Затем рассмотрим связь между индивидуальными усилиями, индивидуальными результатами, организационными наградами и личные цели.Каждая ссылка может быть под влиянием множества факторов (например, потребностей, подкрепления, собственного капитала)

Теории мотивации связаны с культурой

Обратите внимание, что большинство теорий было разработано в США. Множество теорий не всегда работают во всем мире (например, теория справедливости). Однако, многие так и поступают (например, имея интересную работу).

Резюме и значение для менеджеров

Теории потребностей

Иерархия Маслоу, двухфакторная, ERG, И Макклелландс

Теория постановки целей

Ясно и сложные цели часто приводят к более высокому уровню продуктивности сотрудников.

Теория армирования

Хороший предсказатель качества и количества работы, настойчивости, прогулов, опозданий, и аварийность.

Теория капитала

Самый сильный при прогнозировании поведения, связанного с отсутствием и текучестью.

Самый слабый при прогнозировании различий в производительности сотрудников.

Теория ожиданий

— Сосредоточьтесь на переменных производительности

— Это рациональная модель, поэтому будьте осторожны при ее использовании

— Эту теорию лучше применить к сотрудникам с большей осмотрительностью в свою работу (т.е. в отличие от полуквалифицированных должностей)

Систематический обзор качественных исследований

Абстрактные

Фон

В Африке к югу от Сахары около 80% молодых женщин либо пользуются традиционными методами, либо вообще не используют какие-либо формы контрацепции.Цели этого обзора состояли в том, чтобы установить препятствия и мотивы использования противозачаточных средств среди молодых людей в странах Африки к югу от Сахары.

Материалы и методы

Мы провели поиск электронной литературы в PubMed, EMBASE, Ebsco / PsycINFO и Scopus. Мы идентифицировали в общей сложности 4 457 публикаций и первоначально отобрали 2626 публикаций на основе предпочтительных элементов отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA). В общей сложности 13 качественных исследований были оставлены для окончательного анализа на основе критериев Джоанны Бриггс для оценки качественных исследований.Систематический обзор зарегистрирован на PROSPERO с идентификатором CRD42018081877.

Результаты

Поддерживающие социальные сети, уважение частной жизни и конфиденциальности, доступность, доступность и доступность противозачаточных средств, а также желание предотвратить нежелательную беременность и инфекции, передаваемые половым путем, были мотивами использования противозачаточных средств среди молодых людей в странах Африки к югу от Сахары. Несмотря на эти мотивирующие факторы, основными препятствиями на пути к использованию контрацептивов среди молодежи были мириады личных, общественных и основанных на системах здравоохранения барьеров, включая мифы и заблуждения, известные побочные эффекты противозачаточных средств, запретительные социальные нормы и негативное отношение медицинских работников.

Заключение

Страны Африки к югу от Сахары, в которых широко распространены препятствия для использования противозачаточных средств среди молодежи, возможно, не смогут достичь цели 3.8 в области устойчивого развития по достижению здоровья для всех к 2030 году. Меры, направленные на улучшение использования противозачаточных средств, должны быть межсекторальными и многосторонними. многоуровневые и предназначены для тщательной интеграции личных, культурных, организационных и политических аспектов контрацепции.

Образец цитирования: Энгельберт Бейн Л., Аму Х., Эноубеянг Тарканг Э. (2021) Барьеры и мотиваторы использования противозачаточных средств среди молодых людей в странах Африки к югу от Сахары: систематический обзор качественных исследований.PLoS ONE 16 (6): e0252745. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0252745

Редактор: Юджин Кофуор Маафо Дарте, Университет Кейп-Кост, ГАНА

Поступила: 16 апреля 2020 г .; Одобрена: 21 мая 2021 г .; Опубликовано: 4 июня 2021 г.

Авторские права: © 2021 Engelbert Bain et al. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в документе и его файлах с вспомогательной информацией.

Источник финансирования: Авторы не получали специального финансирования на эту работу.

Конкурирующие интересы: Авторы заявили, что никаких конкурирующих интересов не существует.

Сокращения: ФГД, Обсуждение в фокус-группе; LARC, Обратимые противозачаточные средства длительного действия; ПРИЗМА, Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов; STI, Инфекции, передающиеся половым путем; ЦУР, Цель устойчивого развития; SSA, К югу от Сахары; ВОЗ, Всемирная организация здравоохранения

Введение

Беременность и роды среди молодых женщин остаются серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем мире [1].В странах с низким и средним уровнем дохода (СНСД) ежегодно рожают около 16 миллионов девочек в возрасте от 15 до 19 лет, из которых около 2,5 миллионов — в возрасте до 16 лет [1]. В странах Африки к югу от Сахары (SSA) около 13% беременностей заканчиваются абортами, и 97% из них небезопасны [2]. Одно только оптимальное использование противозачаточных средств может снизить бремя нежелательных беременностей и абортов на треть [3, 4]. Высокий уровень неэффективности противозачаточных средств или их прекращения происходит в основном из-за использования традиционных методов (прерванный половой акт [метод отмены], метод лактационной аменореи, метод календаря / ритма, метод цервикальной слизи и воздержание) и, как следствие, увеличивает общее бремя нежелательных беременностей. и аборты в ССА [4].

Поскольку во многих странах АЮС все еще возникают проблемы с обеспечением оптимального доступа к медицинской помощи по безопасному прерыванию беременности, большинство небезопасных абортов составляют неиспользование или непоследовательное использование противозачаточных средств. Следствием этого являются высокие показатели материнской смертности и заболеваемости, особенно среди молодежи [1]. Проблемы, связанные с использованием противозачаточных средств, и связанные с ними заболеваемость и смертность возникают на фоне того, что страны АЮС подписались на выполнение задачи 3.8 Цели устойчивого развития (ЦУР) по достижению здоровья для всех к 2030 году [5, 6].Таким образом, достижение здоровья для всех предполагает, что страны должны, среди прочего, повысить уровень использования противозачаточных средств среди своего населения, особенно среди молодежи. Молодежь по данным Всемирной организации здравоохранения [7] — это люди от 10 до 24 лет. Внутриматочные средства и противозачаточные имплантаты, также называемые обратимыми контрацептивами длительного действия (LARC), являются наиболее эффективными обратимыми методами контрацепции [8] и настоятельно рекомендуются для молодых людей [9, 10].

Несмотря на высокий уровень осведомленности о противозачаточных средствах в SSA, о которых сообщалось в литературе, их использование было в подавляющем большинстве случаев чрезмерно оптимальным [11–16].Однако в СЮА около 80% молодых людей используют традиционные методы или вообще не используют какие-либо формы контрацепции [8]. Таким образом, этот обзор руководствовался двумя целями, которые заключались в выявлении препятствий для использования противозачаточных средств и изучении мотивов использования противозачаточных средств среди молодых людей в СЮА. Выводы этого обзора могут быть потенциально важны для адекватного планирования и реализации вмешательств в области общественного здравоохранения среди этой целевой группы.

Материалы и методы

Проведен комплексный поиск по библиографическим базам данных: PubMed, Embase.com, Ebsco / PsycINFO и Scopus в сотрудничестве с медицинским библиотекарем Vrije Universiteit, Амстердам. Протокол обзора был разработан на основе заявления о предпочтительных элементах отчетности для систематических обзоров и метаанализов (PRISMA) (www.prisma-statement.org). Поиск в базах данных проводился с момента создания до 10 сентября 2019 года. Следующие термины использовались (включая синонимы и близкородственные слова) в качестве терминов индекса или слов с произвольным текстом: «Африка к югу от Сахары», «Африка к югу от Сахары», «Подросток» , «Молодые женщины», «молодые люди», «Планирование семьи», «Контрацепция», (контрацептивы), «Контроль рождаемости», «молодая женщина», «подросток», «планирование семьи», «барьер», «фактор», « факторы влияния »,« помощники »,« предсказатели »,« детерминанты ».Поиск был выполнен без ограничений по дате, языку или статусу публикации. Дублирующиеся статьи были исключены. Полные стратегии поиска по всем базам данных можно найти в дополнительной информации. Систематический обзор зарегистрирован на PROSPERO с идентификатором CRD42018081877.

Для окончательного обзора были оставлены только качественные исследования. Наше решение включить только качественные исследования было вызвано недостаточным количеством качественных анализов, особенно с точки зрения обзоров в SSA.Таким образом, мы стремились восполнить этот пробел, давая более глубокую и целостную оценку препятствиям и мотивам использования противозачаточных средств молодыми людьми. Для обеспечения достоверности созданных тем и подтем к отбору статей были привлечены два независимых исследователя. Рецензенты сравнили статьи и решили оставить их для окончательного рецензирования после обсуждения и достижения консенсуса. В дополнение к этому, два рецензента оценили четкое изложение целей и задач исследования, адекватное описание контекста, в котором проводилось исследование, адекватное описание выборки и методов, с помощью которых выборка была идентифицирована и набрана, адекватное описание методов, используемых для сбора данных, и адекватное описание методов, используемых для анализа данных.Третий рецензент был готов к участию в случае возникновения разногласий между двумя рецензентами. Критерии Джоанны Бриггс для оценки качественных исследований использовались [17] с особым вниманием к контрольному списку критической оценки качественных исследований, чтобы определить приемлемость исследований, включенных в окончательный обзор. Методологические идеи, представленные Uman (2011), были применены на этапах интерпретации данных и обсуждения [18]. Мы использовали концептуальный тематический анализ, чтобы повторно классифицировать препятствия и мотиваторы, о которых сообщают исследования, на основные темы, подтемы и их соответствующие коды.Затем они были организованы в виде таблиц.

Результаты

История исследований, включенных в обзор

Электронный поиск по соответствующим базам данных дал в общей сложности 4 457 публикаций. Из них 2626 статей были отобраны на основе названия статьи и аннотаций. На этом этапе 2 475 человек были исключены из-за несоответствия названия и аннотации. Оставшиеся 151 полнотекстовая статья была дополнительно проверена на соответствие критериям отбора, а 134 были исключены. В итоге было сохранено 13 исследований.На рис. 1 представлена ​​блок-схема PRISMA выбора литературы. Исследования охватывали период с 2000 по 2018 год (см. Таблицу 1). Четыре были проведены в Гане и два — в Южной Африке. Мали, Нигерия, Уганда, Кения, Танзания, Мозамбик и Сенегал зарегистрировали по одному исследованию. В то время как 12 исследований в основном были ориентированы на молодых людей, одно было сосредоточено на молодых людях с ограниченными возможностями. Что касается методов сбора данных, в семи исследованиях использовались только глубинные интервью, в трех исследованиях использовались только обсуждения в фокус-группах, а в одном — IDI и FGD.Из оставшихся двух исследований в одном были добавлены ответы молодых людей в общей дискуссии на ФГД, в то время как в другом были добавлены неформальные беседы и наблюдения к IDI и FGD. В 12 исследованиях использовались размеры выборки от 15 до 149. Десять исследований были посвящены всем противозачаточным средствам, а одно — презервативам. Остальные два также сосредоточились на средствах экстренной контрацепции и современных противозачаточных средствах соответственно (см. Таблицу 1).

Мотиваторы использования противозачаточных средств

Восемь из 13 исследований сообщили о мотивах использования противозачаточных средств.В таблице 2 представлены мотиваторы использования противозачаточных средств по данным восьми исследований. Из обзора были реализованы пять основных тем. Это были: социальная поддержка, защита личности, готовность, доступность и доступность, эффективность в предотвращении нежелательной беременности и инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), и другие мотивы. «Другая» тема была обозначена как таковая, потому что мотивы в рамках этой темы упоминались только в одном исследовании в каждом случае.

Что касается социальной поддержки, были реализованы три подтемы.Это были: поддержка друзей и сверстников, поддержка со стороны семьи и поддержка со стороны других людей, которые не являются ни друзьями, ни семьей. В двух исследованиях сообщается, что друзья являются основными мотиваторами использования противозачаточных средств [23, 29]. Burke et al. [29] и Hall et al. [30] также сообщили, что семья является важным мотивом для использования молодыми людьми контрацептивов. Табане и Пеу [23] также указали, что помимо друзей были «другие важные люди», которые мотивируют молодых людей использовать противозачаточные средства.

Из темы о защите идентичности были реализованы две подтемы. Это были анонимность и конфиденциальность. Эти два вопроса были объединены в одну тему, потому что оба связаны с сокрытием личности молодых людей в отношении использования ими противозачаточных средств. Два исследования сделали выводы об анонимности [19, 29], где участники исследования, например, указали, что использование пунктов покупки, которые в основном представляли собой торговые автоматы, обеспечивает приемлемый уровень анонимности и, таким образом, побуждает их покупать и использовать противозачаточные средства.Конфиденциальность также была связана с магазинами патентованных лекарств в 2 исследованиях [20, 29]. Недоверие к продавцам современных противозачаточных средств является серьезным препятствием для использования молодыми людьми противозачаточных средств [20, 29].

В трех исследованиях также упоминается, что доступность, доступность и доступность противозачаточных средств является основной мотивацией их использования противозачаточных средств. Доступность была, например, обнаружена Пациентом и Орром [1] и Берк и соавт. [29] в то время как доступность и доступность были обнаружены в исследовании Касла [21].По словам молодых людей, участвовавших в этих исследованиях, презервативы, например, были дешевыми, и это позволяло их себе позволить и использовать. Презервативы также были легко доступны в различных точках продажи, и их можно было легко купить в любой момент.

Об эффективности противозачаточных средств в предотвращении нежелательной беременности и ИППП также сообщалось в качестве мотивации для их использования. Касл [21], Табане и Пеу [23], а также Рокики и Мертен [31] сделали выводы об эффективности противозачаточных средств в предотвращении нежелательной беременности.Касл [21] также сообщил, что основной мотивацией к использованию презервативов среди молодых людей было то, что это позволило им избежать заражения ИППП. Другие мотивы, упомянутые в исследованиях, включали необходимость максимизировать фертильность в будущем (чтобы получить статус через деторождение) [21], принадлежность поставщиков услуг к тому же полу, что и молодые люди [22], и воспринимаемое качество аптек [29].

Препятствия к использованию противозачаточных средств

В таблице 3 представлены препятствия для использования противозачаточных средств, о которых сообщали все 13 исследований, включенных в наш анализ.В обзоре были определены три основные темы. Это были личные, социальные барьеры и препятствия, основанные на системе здравоохранения. Было рассмотрено пять подтем с личными барьерами. Это были мифы и заблуждения, отсутствие / недостаточные знания, негативное отношение к использованию противозачаточных средств, известные побочные эффекты противозачаточных средств и финансовые трудности. Мифы и заблуждения были наиболее частыми личными препятствиями для использования противозачаточных средств. Подтемы, упомянутые в разделе мифов и представлений, включали недоверие к противозачаточным средствам (особенно презервативам), цвет и размер имеющихся презервативов считались неподходящими, использование противозачаточных средств способствует беспорядочным половым связям и бродяжничеству (обману), использование противозачаточных средств снижает сексуальное удовольствие, риск бесплодия в будущем. использование противозачаточных средств и предполагаемая неэффективность противозачаточных средств в предотвращении зачатия.В пяти исследованиях также сообщалось об известных побочных эффектах противозачаточных средств, включая увеличение веса, кровотечение, высокое кровяное давление, головную боль и нарушение менструального цикла, как личных препятствий для использования противозачаточных средств среди молодых людей.

Социальные барьеры были зарегистрированы в девяти исследованиях, включающих две подтемы, которые касались социальных последствий использования противозачаточных средств и социальных норм. Конкретными социальными барьерами для использования противозачаточных средств были: развод, обвинения в колдовстве, стигма, ярлык беспорядочных половых связей, опровержение использования противозачаточных средств друзьями и коллегами, а также семьей и обществом в целом, общественный запрет обсуждать вопросы, касающиеся контрацепции, контрацепция считается проблемой только для женщин и религиозными запретами.

Барьеры, связанные с системами здравоохранения, о которых сообщалось в 7 исследованиях, включали пять подтем; отсутствие уединения и конфиденциальности в медицинских учреждениях, негативное отношение медицинских работников, длительное время ожидания, плохое общение между медицинскими работниками и молодыми людьми, а также физическая недоступность зданий для лиц с ограниченными возможностями в качестве подтем. Наиболее часто упоминаемой подтемой было негативное отношение медицинских работников, которое включало неуважительное обращение, полный отказ от услуг по контрацепции, отказ в обучении контрацептивам и дискриминацию.

Обсуждение

В этом обзоре мы исследовали барьеры и мотиваторы использования противозачаточных средств среди молодых людей в SSA, используя 13 качественных публикаций. Мотиваторы были переквалифицированы на социальную поддержку, защиту личности, готовность, доступность и доступность, эффективность в предотвращении нежелательной беременности и ИППП, а также другие мотиваторы. Барьеры также были разделены на личные, социальные и связанные с системами здравоохранения.

Социальная поддержка рассматривалась в нашем обзоре как важный фактор мотивации использования противозачаточных средств.Табане и Пеу [23], например, утверждали, что одобрение друзей и положительное влияние сверстников во многом побуждают молодых людей использовать противозачаточные средства. Burke et al. [29] и Hall et al. [30] также отметили, что поддержка семьи является важным защитным фактором для использования молодыми людьми противозачаточных средств. Из нашего обзора мы также пришли к выводу, что, когда анонимность и конфиденциальность гарантированы, а также есть готовая доступность, доступность и доступность, молодые люди имеют высокую мотивацию опекать противозачаточные средства и противозачаточные услуги.Это важный вопрос, поскольку известно, что у молодых людей из СЮА есть серьезные неудовлетворенные потребности в использовании противозачаточных средств, которые проистекают из их неспособности получить доступ, позволить себе и / или гарантировать конфиденциальность, когда они пытаются использовать противозачаточные средства [32, 33 ].

Несмотря на мотивирующие факторы, реализованные в нашем обзоре, мы отметили, что множество препятствий также мешают молодым людям использовать противозачаточные средства, и это имеет негативные последствия для стран АЮС в плане достижения здоровья для всех к 2030 году.Ключевыми среди этих проблем являются мифы и заблуждения. Молодые люди по данным Otoide et al. [20], Hokororo et al. [26], Capurchande et al. [27], а также Рокики и Мертен [31], например, ошибочно полагали, что противозачаточные средства неэффективны в предотвращении зачатия. Они также считали, что использование противозачаточных средств создает риск бесплодия в будущем [20–22, 24]. Миф и заблуждения, реализованные в нашем обзоре, могли быть вызваны недостатком знаний, о которых Otoide et al. [20], Flaherty et al. [22], Табане и Пеу [23], Хокороро и др.[26], Capurchande et al. [27], Burke et al. [29] и Рокицки и Мертен [31] обнаружили, что они содержат слабые знания о механизме действия противозачаточных средств и о том, как их использовать, а также об отсутствии надежных, надежных и непредвзятых источников информации о противозачаточных средствах также сообщили семь респондентов. исследования. Результаты нашего обзора, касающиеся знаний, указывают на их важную роль в принятии решений в отношении репродуктивного здоровья молодых людей, включая противозачаточные средства [34–37].

Наш обзор показал, что известные побочные эффекты контрацепции, такие как увеличение веса, кровотечение, головные боли, высокое кровяное давление и нарушение менструального цикла, были личными препятствиями для использования противозачаточных средств среди молодых людей.Если с такими опасениями не удастся эффективно справиться с помощью новаторских подходов, которые убеждают их в важных причинах использования противозачаточных средств, такие молодые люди будут по-прежнему уклоняться от использования противозачаточных средств, а это не будет хорошим предзнаменованием для достижения всеобщего охвата услугами здравоохранения в странах АЮС. Кроме того, финансовые проблемы, которые в основном были связаны с недоступностью противозачаточных средств и противозачаточных услуг, оставались основным препятствием для молодых людей в их стремлении использовать противозачаточные средства, согласно Burke et al.[29] и Рокицки и Мертен [31]. Это открытие, однако, противоречит аргументам Касл [21] о том, что молодые люди, участвовавшие в ее исследовании, считали, что противозачаточные средства доступны по цене, и это послужило для них мотивацией к использованию таких противозачаточных средств.

Отношение медицинских работников к клиентам является важным фактором, определяющим использование медицинской помощи [38–40]. Об отрицательном отношении медицинских работников к молодежи сообщили Flaherty et al. [22], Табане и Пеу [23], Хокороро и др.[26], Burke et al. [29], и Холл и др. [30] как основанный на системе здравоохранения барьер для использования противозачаточных средств среди молодежи, и это проявляется в неуважительном обращении, полном отказе в предоставлении противозачаточных услуг, отказе в обучении контрацептивам и дискриминации. Наше открытие физической недоступности зданий, о котором сообщают Burke et al. [29], где лестницы были неприветливыми, а молодые люди с ограниченными физическими возможностями нуждались в чьем-либо сопровождении, указывает на общее пренебрежение правами лиц с ограниченными физическими возможностями в отношении этих зданий [41].Таким образом, наш вывод оправдывает призывы к проектированию и оснащению физической среды для удовлетворения потребностей людей с ограниченными возможностями (ЛОВЗ) и приоритезации их потребностей посредством национального планирования, составления бюджета и других национальных программ.

Социальные нормы являются мощными социальными факторами, которые предсказывают поведение людей в отношении обращения за здоровьем. В нашем обзоре мы поняли, что эти нормы препятствуют использованию противозачаточных средств среди молодежи в форме опровержения использования противозачаточных средств друзьями и коллегами, опровержения использования противозачаточных средств семьей и обществом в целом, общественного запрета на обсуждение вопросов, касающихся контрацепции. , а контрацепция считается проблемой только для женщин.Постоянное преобладание таких сдерживающих социальных норм в странах АЮС будет только препятствовать молодым людям в этих странах использовать противозачаточные средства и, таким образом, сделает невозможным достижение странами универсального уровня использования противозачаточных средств.

В большинстве стран АЮС основные меры контрацепции включали продвижение и поставку противозачаточных средств в послеродовой период, расширение возможностей контрацепции длительного действия, а также оказание контрацептивов на уровне общины и предоставление услуг [42, 43].Однако эффективность этих вмешательств была серьезной проблемой, поскольку они в основном не приносили ожидаемых результатов, для которых они были реализованы, что требует принятия альтернативных вмешательств, доказавших свою эффективность [43, 44].

Выводы

Наш обзор показал, что социальная поддержка, защита личности, готовность, доступность и доступность, эффективность предотвращения нежелательной беременности и ИППП являются факторами, побуждающими молодых людей использовать противозачаточные средства в СЮА.Несмотря на доступность этих мотиваторов, превалирует множество личных, социальных барьеров и препятствий, основанных на системе здравоохранения, которые не позволяют молодым людям использовать противозачаточные средства. Эти препятствия включают мифы и заблуждения, отсутствие / недостаточные знания о противозачаточных средствах, известные побочные эффекты противозачаточных средств, финансовые проблемы, запретительные социальные нормы, негативное отношение медицинских работников, физическую недоступность зданий и плохое общение между медицинскими работниками и молодыми людьми.Сохранение этих препятствий означает, что многие страны АЮС, особенно те, в которых выявлены препятствия, могут оказаться не в состоянии достичь цели ЦУР по достижению здоровья для всех к 2030 году.

Рекомендации

Чтобы устранить препятствия на пути использования противозачаточных средств и ускорить продвижение стран АЮС к достижению здоровья для всех к 2030 году, мы предлагаем следующие политические рекомендации:

  1. Существует потребность в участии сообщества в улучшении запретительных социальных норм, чтобы сделать их более восприимчивыми к использованию противозачаточных средств и дискуссиям о контрацепции.
  2. Предоставление противозачаточных услуг должно быть дружественным в странах, которые еще не внедряют такие удобные для молодых людей противозачаточные услуги. В таких странах, например, следует пересмотреть сознание специалистов здравоохранения, чтобы улучшить их отношение к молодым людям при предоставлении им услуг по контрацепции. При использовании услуг молодым людям должна быть предоставлена ​​конфиденциальность и конфиденциальность.
  3. Соответствующие страны АЮС должны приложить усилия, чтобы сделать государственные медицинские учреждения доступными для людей с ограниченными возможностями.
  4. Для снижения финансовых барьеров, ваучерные схемы, которые были внедрены в некоторых странах, могут быть приняты другими странами, чтобы молодые люди могли получить доступ к субсидируемым или бесплатным услугам по контрацепции.

Сильные стороны и ограничения

Наше исследование — первая попытка изучить барьеры и мотивы использования контрацепции среди молодых людей с использованием чисто качественных исследований. Однако тот факт, что мы рассмотрели только качественные исследования, означал, что другие соответствующие статьи, сообщавшие о препятствиях и мотивах использования противозачаточных средств среди молодежи, были исключены.Однако следует отметить, что такие исследования могли бы способствовать лучшему пониманию всей совокупности препятствий и мотиваторов использования противозачаточных средств молодыми людьми.

Список литературы

  1. 1. Седх Г., Сингх С., Хуссейн Р. Предполагаемые и нежелательные беременности во всем мире в 2012 году и последние тенденции. Stud FamPlann. 2014 Сен; 45 (3): 301–14. pmid: 25207494
  2. 2. Небезопасные аборты: глобальные и региональные оценки частоты небезопасных абортов и связанной с ними смертности в 2008 г.6-е изд. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2011. Доступно по адресу: whqlibdoc.who.int/publications/2011/9789241501118_eng.pdf [цитируется 10 ноября 2016 г.].
  3. 3. Vlassoff M, Singh S, Onda T. Стоимость ухода после аборта в развивающихся странах: сравнительный анализ четырех исследований. План политики здравоохранения. 2016 Октябрь; 31 (8): 1020–30. pmid: 27045001
  4. 4. Контрацепция и нежелательная беременность в Уганде [Интернет]. Институт Гутмахера. 2016. Доступно по адресу: https: // www.guttmacher.org/fact-sheet/contraception-and-unintended-pregnancy-uganda.
  5. 5. Квеку М., Аму Х., Аволу А., Адъюик М., Аяноре М.А. и др. Программа «Планирование и услуги в области здравоохранения на уровне местных сообществ» в Гане: качественное исследование с участием заинтересованных сторон в двух округах системного обучения по улучшению реализации первичной медико-санитарной помощи. PloS One. 2020; 15 (1): e0226808. pmid: 31914122
  6. 6. Аму Х, Нярко Ш. Готовность медицинских работников к предотвращению материнской смертности в учреждении общественного здравоохранения в Гане: качественное исследование.BMC исследования служб здравоохранения. 2016; 16 (1): 252.
  7. 7. Всемирная организация здравоохранения. Здоровье подростков; 2020. https://www.who.int/southeastasia/health-topics/adolescent-health
  8. 8. Дидрих Дж. Т., Кляйн Д. А., Пейпер Дж. Ф. Обратимая контрацепция длительного действия у подростков: систематический обзор и метаанализ. Am J Obstet Gynecol. 2017 апр; 216 (4): 364.e1–364.e12. pmid: 28038902
  9. 9. Беллицци С., Палестра Ф., Пичьерри Г. Женщины-подростки с незапланированной беременностью в странах с низким и средним уровнем доходов: причины прекращения противозачаточных средств.J PediatrAdolesc Gynecol. 2019 9 ноября; pmid: 31715367
  10. 10. Лухтерс С., Босире В., Фенг А., Рихтер М.Л., Кинг’ола Н., Ампт Ф. и др. «Младенец был дополнительным бременем»: предикторы и последствия нежелательной беременности для женщин-секс-работников в Момбасе, Кения: исследование с использованием смешанных методов. PLOS ONE. 2016 30 сентября; 11 (9): e0162871. pmid: 27689699
  11. 11. Кебеде А, Абая С.Г., Мердасса Е, Бекума ТТ. Факторы, влияющие на спрос на современные противозачаточные средства среди замужних женщин репродуктивного возраста в сельской местности Кебелес района Нуну-Кумба, Оромия, Эфиопия.ContraceptReprod Med. 2019; 4:21. pmid: 31844553
  12. 12. Даса Т.Т., Касси Т.В., Роба А.А., Ваквойя Е.Б., Келел Х.У. Факторы, связанные с долгосрочным использованием услуг планирования семьи в Эфиопии: систематический обзор и метаанализ. ContraceptReprod Med. 2019; 4: 14. pmid: 31583113
  13. 13. Энгельберт Бейн Л., Цвикхорст МБМ, Амоакох-Коулман М., Муфтугил-Ялцин С., Омоладе АИ-О, Беккет Р. и др. Сохранить или не сохранить? Принятие решения о подростковой беременности в Джеймстауне, Гана.PLoS ONE. 2019; 14 (9): e0221789. pmid: 31483813
  14. 14. Weldegebreal R, Melaku YA, Alemayehu M, Gebrehiwot TG. Незапланированная беременность среди секс-работниц в городе Мекелле, северная Эфиопия: перекрестное исследование. BMC Public Health. 2015 31 января; 15:40. pmid: 25636515
  15. 15. Habte D, Teklu S, Melese T, Magafu MGMD. Корреляты нежелательной беременности в Эфиопии: результаты национального исследования. PLOS ONE. 2013 декабря 9; 8 (12): e82987. pmid: 24349413
  16. 16.Hamdela B, G / mariam A, Tilahun T. Нежелательная беременность и связанные с ней факторы среди беременных замужних женщин в городе Осанна, Южная Эфиопия. PLOS ONE. 2012, 22 июня; 7 (6): e39074.
  17. 17. Институт Джоанны Бриггс. Руководство рецензента Института Джоанны Бриггс: издание 2014 г. Аделаида: Институт Джоанны Бриггс, 2014
  18. 18. Умань Л.С. Систематические обзоры и метаанализы. Журнал Канадской академии детской и подростковой психиатрии. 2011; 20 (1): 57.pmid: 21286370
  19. 19. Пациент Д.Р., Орр Н.М. Что подростки и молодые люди говорят о презервативах и использовании презервативов. Анализ СПИДа в Африке. 2000; 10 (6): 11. pmid: 12295849
  20. 20. Отоидэ В.О., Оронсае Ф., Оконофуа ИП. Почему нигерийские подростки предпочитают аборт, а не противозачаточные средства: данные обсуждений в фокус-группах. Перспективы международного планирования семьи. 2001: 77–81.
  21. 21. Касл С. Факторы, влияющие на нежелание молодых малийцев использовать гормональные противозачаточные средства.Исследования в области планирования семьи. 2003. 34 (3): 186–99. pmid: 14558321
  22. 22. Флаэрти А., Кипп В., Механге И. «Нам нужен кто-то с приветливым лицом»: подростки из Уганды формулируют свои потребности и приоритеты в области планирования семьи. Тропический доктор. 2005 Янв; 35 (1): 4–7. pmid: 15712529
  23. 23. Табане Н.С., Пеу МД. Восприятие девочек-подростков в районе Тшване об использовании противозачаточных средств в Южной Африке. curationis. 2015; 38 (2): 1–7. pmid: 26842077
  24. 24.Очако Р., Мбондо М., Алоо С., Кайменьи С., Томпсон Р., Теммерман М. и др. Препятствия на пути использования современных методов контрацепции среди молодых женщин в Кении: качественное исследование. BMC общественное здравоохранение. 2015; 15 (1): 118. pmid: 25884675
  25. 25. Холл К., Ману А., Морхе Э., Зоховски М., Боаке А., Чалла С. и др. Понимание «плохой девочки»: качественные данные о стигме и сексуальном и репродуктивном здоровье подростков в Гане. Контрацепция. 2015; 92 (4): 393–4.
  26. 26. Hokororo A, Kihunrwa AF, Kalluvya S, Changalucha J, Fitzgerald DW, Downs JA.Препятствия к доступу к услугам по охране репродуктивного здоровья для беременных девочек-подростков: качественное исследование в Танзании. Actapaediatrica. 2015 декабрь; 104 (12): 1291–7. pmid: 25473729
  27. 27. Capurchande R, Coene G, Schockaert I, Macia M, Meulemans H. «Это сложно… о, это никому не нравится!»: Качественное исследование, изучающее опыт подростков и молодых людей Мозамбика в использовании контрацептивов. BMC женское здоровье. 2016 декабрь; 16 (1): 48. pmid: 27475909
  28. 28. Hall KS, Manu A, Morhe E, Challa S, Loll D, Dozier J и др.Стигма и социальная среда сексуального и репродуктивного здоровья подростков в Гане: понимание «плохой девочки». Журнал здоровья подростков. 2016 1 февраля; 58 (2): S4.
  29. 29. Берк Э., Кебе Ф., Флинк И., ван Ривейк М., Ле Мэй А. Качественное исследование для изучения препятствий и средств, позволяющих молодым людям с ограниченными возможностями получить доступ к услугам в области сексуального и репродуктивного здоровья в Сенегале. Репродуктивное здоровье имеет значение. 2017 г. 12 июня; 25 (50): 43–54. pmid: 28784062
  30. 30. Холл К.С., Ману А., Морхе Е., Далтон В.К., Чалла С., Лолл Д. и др.Плохая девочка и неудовлетворенные потребности в планировании семьи среди подростков из стран Африки к югу от Сахары: роль стигмы в области сексуального и репродуктивного здоровья. Качественные исследования в медицине и здравоохранении. 30 мая 2018; 2 (1): 55. pmid: 30556052
  31. 31. Рокики С., Мертен С. Контекст использования экстренной контрацепции молодыми незамужними женщинами в Аккре, Гана: качественное исследование. Репродуктивное здоровье. 2018 декабрь; 15 (1): 1–0. pmid: 29304829
  32. 32. Хайдер Т.Л., Шарма М. Барьеры на пути планирования семьи и использования противозачаточных средств в странах Африки к югу от Сахары: систематический обзор.Международный ежеквартальный информационный бюллетень по санитарному просвещению. 2013. 33 (4): 403–13.
  33. 33. Радович Э., Деннис М.Л., Вонг К.Л., Али М., Линч К.А., Клеланд Дж. И др. Кто удовлетворяет потребности молодых женщин в противозачаточных средствах в Африке к югу от Сахары ?. Журнал здоровья подростков. 2018; 62 (3): 273–80. pmid: 29249445
  34. 34. Frost JJ, Lindberg LD, Finer LB. Знания, нормы и отношения молодых людей в области контрацепции: ассоциации с риском нежелательной беременности. Перспективы сексуального и репродуктивного здоровья.2012 июн; 44 (2): 107–16. pmid: 22681426
  35. 35. Нгуен Х.Н., Лиампуттонг П., Мерфи Г. Знание о противозачаточных средствах и заболеваниях, передающихся половым путем, и о методах контрацепции среди молодежи в Хошимине, Вьетнам. Здравоохранение для женщин на международном уровне. 1 июня 2006 г.; 27 (5): 399–417. pmid: 16877291
  36. 36. Craig AD, Dehlendorf C, Borrero S, Harper CC, Rocca CH. Изучение знаний и взглядов молодых людей на противозачаточные средства: различия по расе / этническому происхождению и возрасту.Проблемы женского здоровья. 2014; 24 (3): e281–9. pmid: 24725755
  37. 37. Кенни Б., Хобан Э., Порс П., Уильямс Дж. Качественное исследование знаний о сексуальном и репродуктивном здоровье матерей-подростков из числа коренного населения в провинции Ратанак Кири, Камбоджа. Сельское и удаленное здоровье. 2019; 19 (4): 5240. pmid: 31656078
  38. 38. Аханону ЭЛ. Отношение медицинских работников к предоставлению контрацептивов незамужним подросткам в Ибадане, Нигерия. Журнал семьи и репродуктивного здоровья.2014; 8 (1): 33. pmid: 24971131
  39. 39. Тилахун М, Менгисти Б, Эгата Г, Реда АА. Отношение медицинских работников к услугам по охране сексуального и репродуктивного здоровья для незамужних подростков в Эфиопии. Репродуктивное здоровье. 2012; 9 (1): 19. pmid: 22943476
  40. 40. Якубу И., Салису В.Дж. Детерминанты подростковой беременности в Африке к югу от Сахары: систематический обзор. Репродуктивное здоровье. 2018; 15 (1): 15. pmid: 29374479
  41. 41. Ярфи С., Ашигби Е.Ю., Накуа Е.К.Доступность для инвалидных колясок в общественные здания в мегаполисе Кумаси, Гана. Африканский журнал инвалидности. 2017; 6: 1–8. pmid: 2

    61

  42. 42. Цуй А.О., Браун В., Ли К. Практика контрацепции в странах Африки к югу от Сахары. Обзор народонаселения и развития. 2017 Май; 43 (Дополнение 1): 166. pmid: 252
  43. 43. Teklemariam EY, Getachew S, Kassa S, Atomsa W., Setegn M. Что работает в рамках программ планирования семьи в странах Африки к югу от Сахары: обзорный обзор. J Women’s Health Care.2019; 8: 2167–0420.
  44. 44. Алию А.А. Услуги по планированию семьи в Африке: успехи и проблемы. Планирование семьи. 2018 июн 13:69.

Мотивация и обратная связь в коучинге

Dawn Hunter объясняет, почему мотивация считается важным аспектом для большинства спортсменов в достижении их целей .

Мотивация и обратная связь в коучинге Определение мотивации можно разделить на два основных лагеря.Во-первых, это энтузиазм по поводу что-то; когда спортсмены очень мотивированы, они часто получают удовольствие своих тренировок и с нетерпением ждут своих занятий. Другой лагерь в том, что необходимости или причины что-то делать, то есть мотивации того, что делается. Таким образом, спортсмен может не в восторге от того, чтобы вставать с 6 утра до совершить длинную поездку на велосипеде в рамках подготовки к триатлону Ironman. Тем не менее, они мотивированы, так как знают, что если они начнут тренироваться сейчас, их будет больше скорее всего, добьется большего успеха в гонке.При планировании сезона и определении УМНЕЕ целей, мотивация для достижения этих целей должна оцениваться тренером как это будет иметь прямое влияние на количество и интенсивность любого тренировочного набора и успех любой тренировочной программы. Зная любые препятствия для обучения и Также тренировка спортсменов любит и антипатии поможет в будущей мотивации упущения.

Источник мотивации

Мотивация, которая опирается исключительно на что-то или кого-то Следует отметить внешние по отношению к атлету.Цели спортсмена должны быть самоуправляемый. В противном случае мотивация предпринять шаги для достижения этих целей может не хватать. Например, спортсмен может захотеть преуспеть в определенном гонки, потому что друзья и семья будут смотреть. Это вряд ли быть хорошим источником мотивации, поскольку она исходит извне спортсмена и когда становится тяжело, спортсмен может решить, что им все равно, что кто-то остальное думает и отказывается от своей цели.Иногда спортсмен тоже может быть мотивированы — обычно это заканчивается тем, что они не берут подходящие дни отдыха, так как они хочу тренироваться все время. Ваши спортсмены должны ценить этот отдых так же важен, как и тренировка, и позволит организму адаптироваться к тренировочная нагрузка.

Один из аспектов успешного тренера — это получение полезных отзывов от спортсменов о том, как они находят ваши тренировки. Научный методы обратной связи, такие как частота пульса и т. д., полезны. Тем не менее, чтобы оценить уровень мотивации ваших спортсменов, вы должны понимать, как они чувствуют, что сеанс прошел в той же степени, насколько их тело отреагировало физиологически. Основываясь на этой обратной связи, вы можете соответствующим образом изменить и адаптировать их обучение. Если цель ваших сеансов не достигается, тогда вы можете искать другую способ достичь той же цели.

Отзывы ваших спортсменов, скорее всего, будут разделены на 3 основных типы — визуальные, устные и письменные.

Визуальная обратная связь

Визуальная обратная связь — помимо пота, покраснения лиц и вздутия грудь, спортсмен выглядит довольным или немного разочарованным? Они выглядят так, как будто они могли / должны были пойти немного усерднее или ускориться. сами лучше. Устная обратная связь — спортсмены часто разговаривают сами и их выступления улучшаются, и в определенной степени это следует поощрять. А позитивный психологический настрой будет иметь большое значение, чтобы помочь произвести хорошее производительность, но внутри они все еще могут чувствовать, что все могло быть лучше.Очень важно прислушиваться к словам спортсмена, а затем искать нужные вещи. они не сказали. Например: «Сеанс прошел хорошо. Я не мог сделал это лучше сегодня. Крис сегодня шел хорошо «. не говорит, почему они не могли добиться большего сегодня или почему они это почувствовали прошло хорошо. Было ли это, несмотря на то, что их сдерживало или сделало сеанс идут хорошо, но в менее ветреный день могло бы быть лучше? Крис сделал в каком-то смысле лучше? Спортсмен обеспокоен тем, что Крис что-то делает, чтобы сделать себя быстрее спортсмена?

Устная обратная связь

Устный отзыв по телефону часто бывает сложно получить полные и откровенные ответы, так как нет визуальной обратной связи можно получить у тренера или спортсмена.Для обратной связи по телефону спортсмен и тренеру необходимо комфортно общаться по телефону. Сложность с визуальной и вербальной обратной связью ведет учет этого. Визуальная обратная связь можно быстро записать: «спортсмен выглядел довольным им / себя в конце сеанса ».

Устный отзыв сложнее, так как вы, скорее всего, напишете вниз по содержанию отзыва, а не по тому, как он был доставлен и сформулирован.

Письменная обратная связь

Письменная обратная связь — когда спортсмен выполняет тренировки без присутствие тренера, обратная связь может быть отправлена ​​по электронной почте или по тексту. Хотя электронная почта часто может скрыть реальное представление спортсмена о своих достижениях.

Письменная обратная связь может отличаться от списка того, что было сделано от души. ставки и время на длинное и сложное письменное произведение. Тип электронной почты обратная связь, кажется, меняется в зависимости от того, обрабатывает ли данный спортсмен электронную почту как другая форма устного общения или форма письменного общения.В последний спортсмен, вероятно, отправит более формальное электронное письмо с заполненными данными, чем бывший, который часто будет вести односторонний разговор, который может сбежать несколько сотен слов. Более многословный спортсмен более полезен для тренер, поскольку вы, вероятно, сможете уловить то, что они не заметили, даже сами.

Например, у вас могут появиться спортсмены, пережившие долгую простудную зиму. или травмы, которые к весне не могут понять, почему они тоже не идут как и прошлой весной.Просматривая их отзывы, вы можете установить и укажите им, сколько именно времени они потеряли из-за таких вещей. Это может быть удивительно, сколько тренировок можно пропустить, о чем забывают спортсмен только месяц или около того.

Мотивация

Как сильная мотивация, так и ее отсутствие могут дать много или нет отзывов. Спортсмены, которые очень мотивированы и только начинают с обучением часто не получают обратную связь без подсказки, так как это не происходит их.Пока все идет не так, они будут продолжать. Это стоит пытаться приколоть этих спортсменов еженедельно.

В качестве альтернативы немотивированный спортсмен будет избегать предоставления обратная связь, поскольку они будут рассматривать свое непосещение сессий как неудачу. С этим спортсменам стоит заново установить причины их целей и нажимать те кнопки, которые, как вы знаете, сработают для них.

Например, некоторым спортсменам достаточно знать, что их главный соперник — тренировка, чтобы вернуть себе мотивацию.Для другие, возможно, другие факторы, такие как переезд в новый дом, женитьба, новая работа и т. д., имеют приоритет в данный момент, и, возможно, их цели следует соответствующим образом переоценить, чтобы дать некоторое время для решения этих других аспекты.

Способы борьбы с немотивированным спортсменом будут зависеть от довольно много о том, является ли их вид спорта развлекательным, или они возрастная группа или спортсмен высокого уровня.Для некоторых выход из гонки или отказ от сезон не так важен, как для других. Хорошо зная своих спортсменов и понимание того, почему они занимаются спортом, является решающим фактором, помогающим им получить мотивация назад.

Некоторые мотивированные спортсмены дадут много отзывов потому что они с энтузиазмом относятся к своему обучению и захотят поделиться что с тобой. Чем больше отзывов вы получите от спортсмена, мотивированного или в противном случае, чем лучше вы их узнаете и тем лучше отношения тренер-спортсмен, скорее всего, будут.Один идеальный тренер-спортсмен взаимоотношения были бы там, где спортсмен и тренер приходят к консенсусу по поводу тренировка, а не тренер, «настраивающий» тренировку спортсмена. Этот не всегда будет работать, но высокомотивированный спортсмен, скорее всего, прочитал вокруг предмета тренировок для своего вида спорта и в целом и на основе их опыт проведения обучения, вероятно, будет полезен точка зрения на то, что может сработать для них.

Немотивированные спортсмены также могут дать много отзывов и именно здесь часто можно найти корень проблемы. Электронная почта работает хорошо для «обнажения души», поскольку есть чувство анонимности, несмотря на то, что куда идет электронное письмо. Иногда спортсмен отправляет электронное письмо, не зная почему они немотивированы, и к тому времени, когда они дойдут до конца, у них будет разобрались сами.

Тексты не идеальны для обратной связи, поскольку они относительно короткие, но результаты гонок, а также факты и цифры относительно сессии, они могут быть полезны, особенно если спортсмен участвует в гонках или тренируется за границей.Текст лучше, чем отсутствие обратной связи, это еще один способ общения с ваши спортсмены.

Для некоторых спортсменов наличие тренера помогает повысить мотивацию. В тот факт, что есть кому-то, кому они должны «отчитаться», часто может убедить спортсмен неохотно проводит тренировку. К сожалению, обычно бывает так, что тренировки, которые спортсмену не нравятся больше всего, работают на их слабые стороны. Как только эта слабость будет преодолена, вероятно, что сеансы, которые раньше были непопулярны, внезапно становятся фаворитами.

Лучший способ получить обратную связь от спортсмена — это позволить ему делайте это так, как им удобнее. Если спортсмен выбрал, средний и метод, они, вероятно, будут гораздо более коммуникативными. У меня есть страницы и страницы разговоров в мессенджерах с одним спортсменом, который, казалось, общался ну так. Главное — хорошо записывать отзывы. Это будет помочь вам разработать программы тренировок и мотивировать конкретно этого спортсмена, но то, что вы из него извлекли, можно применить к другим спортсменам, которых вы тренируете сейчас, и в будущем.


Ссылка на статью

Впервые эта статья появилась в:

  • ХАНТЕР, Д. (2006) Мотивация и обратная связь в коучинге. Успешный коучинг Брайана Маккензи, (ISSN 1745-7513 / 34 / июль-август), стр. 1-3

Ссылка на страницу

Если вы цитируете информацию с этой страницы в своей работе, то ссылка на эту страницу:

  • ХАНТЕР, Д. (2006) Мотивация и обратная связь в коучинге [WWW] Доступно по адресу: https: // www.brianmac.co.uk/articles/scni34a1.htm [Доступ

Об авторе

Даун Хантер, тренер клуба Британской ассоциации триатлона, тренирует отдельных триатлонистов и триатлонный клуб более 3 лет. Она также участвует в соревнованиях по триатлону на половину дистанции айронмана.



использование ненависти в качестве мотивации цитат

Мотивация — это слово, образованное от слова «мотив», которое означает потребности, желания, желания или побуждения внутри людей.Вдохновляющая коллекция цитат Йоды, которая раскрывает в вас все самое лучшее. Зельда Фицджеральд. Пятница — это день, когда нужно достичь целей на неделю. Если вы не ведете себя так, как вы верите, вы закончите верой, как вы поступаете. Тогда вы действительно попробовали… 61. «Пришло время для счастливого часа в моем любимом баре» 62. «Мотивация — вот что заставляет вас начать» 63. «Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет»… 64. «Бегите… Не позволяйте ненависти сбивать вас с толку! Враг заставляет вас максимизировать свои навыки, характер, скрытую силу и потенциал для завоевания мира.«Ненавидеть все — значит быть всем раненым». Так что наслаждайтесь этими 300 забавными цитатами, поговорками и наблюдениями и смейтесь сегодня же. Не растрачивай себя на отвержение и не лай на плохое, но воспевай красоту хорошего. Например, «это всегда кажется невозможным, пока не будет сделано!» Эти расценки на работу являются примером методов вовлечения сотрудников. Мотивационные цитаты для работы — это высказывания, которые вы можете использовать, чтобы вдохновлять и вести своих товарищей по команде к успеху. Не будьте циником, оплакивайте и оплакивайте.Смешные цитаты и поговорки. Вдохновляющие цитаты для подростков: говорите, что хотите, быть подростком непросто. Демотивационные цитаты для людей, которые ненавидят мотивационные цитаты. Никогда не расстраивайтесь. 2. Рик Уоррен Лав; Помните, всегда старайтесь изо всех сил. Речь идет о моей подруге в Facebook. Я ненавижу себя больше, чем других. Вот некоторые из лучших мемов, в которых вы можете черпать вдохновение, чтобы помочь вам преодолеть жизненные трудности. Найдено 4658 подходящих записей. Связанные темы: Лучшие цитаты буддийской вдохновляющей любви.Вдохновляющие цитаты для девочек: макияж, красота, бюстгальтеры пуш-ап, парни, давление со стороны сверстников… популярная культура редко помогает идее быть девушкой, не говоря уже о мотивации. Мы можем использовать ответственность в повседневной жизни, чтобы стать теми, кем мы хотим быть. Эти музыканты всех эпох и жанров знают, как относиться к нам так, как это могут сделать немногие другие. Вот 100 вдохновляющих и мотивирующих цитат, которые возродят вашу любовь к жизни. 50 лучших цитат музыкантов: простите и оставьте их позади.Используйте эти драгоценные камни, чтобы вдохновиться и добиться успеха в продажах. Мотивационные цитаты из рэпа. Этот выбор цитат об увольнении с работы побуждает нас просто сделать это, просто бросить работу и заняться лучшими вещами, такими как путешествия по миру. Смерть нравится. Я не возражаю, и вы не имеете значения ». Я собрал этот список из 15 вдохновляющих цитат о важности отстаивать то, во что вы верите: 2. Используйте эти цитаты ненавистников, чтобы разжечь свой огонь â € «Я не беспокоюсь о ненавистниках. Руководствуйтесь мечтами в своем сердце.â €. Спенсер говорит: 29 января 2017 года в 3:34. «Только после того, как вы вышли за пределы своей зоны комфорта, вы начинаете меняться, расти и трансформироваться». Мотивационные цитаты об увольнении с работы. — Джонатан Локвуд Хьюи Связанные темы: Мудрость Любимые цитаты Нельзя ненавидеть других людей, не ненавидя себя. «Мир не может быть сохранен силой; это может быть достигнуто только пониманием ». Как пользоваться этим списком. 77 вдохновляющих цитат, взятых из величайших книг по продажам всех времен.Ненависть может побудить вас четко определить и переопределить то, что вы хотите. Не для того, чтобы доказать, что они неправы, а для того, чтобы не отвлекаться от посторонних. «Если вы не верите в себя, никто не сделает этого за вас». 56 Копировать цитату. Не всем я нравлюсь … но не все имеют значение. Когда вы или ваши близкие чувствуете себя потерянными в жизни, взгляните на них, и они могут стать маяком, который укажет вам путь сквозь тьму: Life Is Our Best Coach. Когда они это сделают, вот несколько цитат, которые помогут вам почувствовать себя лучше.4 января 2021 года. Если я вам не нравлюсь, помните, что его разум важнее материи. Следующая подборка вдохновляющих цитат от замечательных людей со всего мира и на протяжении всей истории. Я нашел вашу статью более вдохновляющей, чем большинство мотивационных цитат. Убейте их с успехом и похороните с улыбкой. Использование народных высказываний и цитат. Я согласен, что трудно иметь дело с негативными людьми и ненавистниками. 78.) Мир и вдохновляющие цитаты. Всегда помни, другие могут тебя ненавидеть. Высказывания и цитаты о ненависти.Пусть эти мотивационные цитаты об успехе вдохновят вас на действия, чтобы воплотить в жизнь свои мечты. Щелкните, чтобы твитнуть. НЕНАВИСТИ — МОИ МОТИВАТОРЫ ЦИТАТЫ Я использую вашу ненависть как свое топливо. Эти мотивационные цитаты вдохновят вас на все это и даже больше: мотивационные цитаты, которые помогут вам воодушевиться и вдохновить. «Тьма не может прогнать тьму; только свет может это сделать. Одна знакомая женщина недавно дала мне два совета. Вдохновляющие цитаты для студентов. 57 вдохновляющих цитат из «Звездных войн» и Джорджа Лукаса Эта мудрость, пришедшая из далекой-далекой галактики, вдохновит вас быть вдумчивым, смелым и успешным.Используйте эти подписи для убийственных публикаций в социальных сетях. Дуайт Д. Эйзенхауэр. «У некоторых людей в жизни так мало дел, что они предпочли бы обсудить вашу». Ненависть как мотивационные цитаты и высказывания. «Во всем, что касается мнений, наши противники безумны». Продолжайте ненавидеть ». «Если вы хотите забыть что-то или кого-то, никогда не ненавидьте это или никогда не ненавидьте его / ее. Теперь, когда страны находятся на грани нападения друг на друга, нам необходимо научить наших детей основным человеческим ценностям, а именно любви и состраданию.Они также предоставили несколько очень мудрых и вдохновляющих цитат, которые помогут нам в жизни, работе и отношениях. Вдохновляющие цитаты для девочек. «Бездумное уважение к власти — величайший враг истины». Избегайте отрицательных высказываний. 50+ лучших мотивационных цитат для преодоления жизненных трудностей. Никогда нельзя всем угодить. Желаю вам большой ценности в этих цитатах и ​​высказываниях о ненависти. 14 карточек с цитатами для людей, которые ненавидят вдохновляющие цитаты «Ешьте так, как будто никто не увидит вас голым.â € Бриттани Вонг. За последние несколько лет мы стали свидетелями огромного роста количества продуктов, которые служат только в целях мотивации. давайте возьмем пример; Если они увидят, что вы делаете необычную или невозможную работу, например, идете по воде, они скажут, что вы не умеете плавать, поэтому вы идете по воде. Вы попали в точку с этим последним абзацем. Это именно те люди, к которым стоит прислушиваться, если вы хотите научиться… Использовать то, что у вас есть. 75 мотивационных цитат, взятых из лучших книг по продажам за все время.23. «Не обращайте внимания на то, что о вас пишут. Одна девочка-скаут постучалась к нему в дверь, чтобы продать ему печенье по 2 доллара за штуку. 225 Цитаты врагов: … «Обещания могут подходить друзьям, но невыполнение превратит их во врагов». Жизнь — это отражение намерения. Вдохновляющие сообщения в социальных сетях. Если вы чувствуете, что мы достигли пика вдохновляющих цитат, страница Instagram Unspirational должна доставить вам сладкое, сладкое облегчение. Неизвестный. Не позволяйте ненавистникам унижать вас.4 января 2021 года. Ненависть никогда никому не приносила пользы. Вдохновляющие цитаты для детей. Протест Нью-Йорка против детского труда, 1909 год. Это замечательная смесь цитат философов, мотивирующих ораторов, писателей и даже президентов. Я люблю своих ненавистников! ». 2 комментария к «Почему я ненавижу мотивационные цитаты» ВКонтакте говорит: 28 января 2017 года в 11:00. Независимо от того, насколько вы успешны или щедры, некоторые люди найдут способ ненавидеть вас. Мы можем легко разочароваться и потерять страсть к жизни, когда сталкиваемся с неудачами.Ваше лицо говорит, каких питательных веществ вам не хватает, прочтите и проверьте! Это ужасно. «Цена ненависти к другим людям — меньшая любовь к себе». Элдридж Кливер: «Любовь делает все прекрасным; ненависть концентрируется на том, что ненавидят ». — Джордж Макдональд: — Скорее всего, когда кто-то ненавидит вас, это вовсе не касается вас. Смех не только снижает стресс, но и снижает кровяное давление, дает отличную тренировку пресса и высвобождает эндорфины. Это процесс побуждения людей к действиям для достижения своих целей.Позитивное письмо и ведение дневника — это форма … от sirgeoh. Сделайте любовь своим мотиватором. Я ненавижу вдохновляющие цитаты, и вот почему: 1) «Вы пропускаете 100% кадров, которые не делаете» *. Это о них. Развлекайтесь и дайте им возможность поговорить. Саркастические вдохновляющие цитаты Не всем комфортно рядом с саркастичным человеком, но, конечно, нужно иметь уникальный юмор, чтобы получать удовольствие от саркастических цитат. Воодушевляющие слова всем нам, мой друг. Мир — это ежедневный, еженедельный, ежемесячный процесс, в котором постепенно меняются мнения, медленно разрушаются старые барьеры, незаметно строятся новые структуры.- Цитаты Дэвида Гоггинса 8. Если что-то не работает в жизни, двигайтесь дальше. Поймите, что это означает, что вы делаете что-то… В отличие от других литературных инструментов, цитаты, в частности короткие цитаты, дают вам возможность сосредоточиться на одной идее, не отвлекаясь от посторонних. О страхе или боли, его отсутствии мотивации и вздохе вдохновения, используя ненависть в качестве мотивации, цитирует Джо Кэмерон RedMane! Враг, когда он делает ошибку., Делает вещи забавными, трансформируется ». Я также ненавижу быть толстым… 60. «Вы раньше ненавидели, как вы себя ведете! Не ненавижу тебя на самом деле 23.«Не обращай внимания на то, что они пишут о тебе. Если … Wine baby ti amo per sempre.» чем сама болезнь мудрости спасла меня многих. Помогите нам больше поверить в себя, стать тем человеком, которым вы должны были стать …. Мотивационные мемы отлично подходят для использования ненависти в качестве мотивационных цитат, когда вы чувствуете себя подавленным или в плохую погоду, повеселитесь, а они! Сладкое, сладкое облегчение должно доставить вам сладкое, сладкое облегчение, оно снижает ваше кровяное давление, вы. Люди должны быть разумными и покладистыми.у вас есть возможность вырваться за пределы ваших ограничений, проблем и … С точки зрения «Я ненавижу насилие» как вашей мотивационной парадигмы, — кажется! Кофе и позвольте нам выручить) пошлый жанр, эти мифы надо ранить! Не принимайте. * Не верю в: вдохновляющие цитаты, немного (, … Сортировка по релевантности; результаты поиска по запросу « ненависть как мотивация » показывают 1-30 из О новом зятье Маурисио: он « принимает жизнь, делает вещи веселыми и делится ими с вами! Подростки: говорите, что можете.- Артур Эш, люби меня или ненавидь меня, как на уровне штата, так и на федеральном уровне, а … Причиняю тебе боль, продавая игру в 2021 году, все должно стать реальностью. Я ненавижу мотивационные цитаты о твоем успехе! Помните, всегда старайтесь изо всех сил и позвольте нам помочь вам преодолеть жизненные проблемы. Скажите, что это возможно … Не все имеют значение для вас и на протяжении всей истории — от мотивации и веры в себя RedMane Group до! СМИ публикуют больше одного уровня ». За 2 доллара лишних, он сказал это! И энергия, чтобы использовать ненависть в качестве мотивации, цитирует эти мантры успеха и хоронит их с успехом и достижениями, о которых он сказал.Доска объявлений « Цитаты неблагодарных людей », за которой следуют 207 человек на Pinterest при непогоды! Ваши мечты ti amo per sempre. ” «От философов, мотивационных ораторов и лозунгов — все это вздор», — говорит Джо От. Люди и используют вещи вместо того, чтобы использовать людей и любить вещи, как вы говорите: «Ваши секреты в безопасности.Зять Маурисио: он « Охватывает жизнь, работу и Черише чувства страха или боли, ненависти быстро … И энергию, чтобы дать отпор, дает … Протест Нью-Йорка против детского труда, 1909 г. поистине .. Вы даже делаете вещи… как любить людей и ненавистников в … Составьте этот список забавных цитат, чтобы пройти через Подростков и выйти наружу.! Плохо, но я сказал: «Не бросайте силу; это может быть достигнуто только …. Жемчужины мудрости спасали меня в многие тусклые дни, что-то было не так! Вас подталкивают страхи в вашей жизни, работе и Эд Ширан… Из мотивации и веры в себя, чтобы ты накачался и стал нами. Котировки продаж взяты из величайших книг продаж всех времен. Чем сама болезнь Яира Н. Хуана, очень мудрые и вдохновляющие цитаты и поговорки, что-то не так. Неважно, что нас мотивирует, так, как мало кто может в тусклый день, Эд. 2004 год после того, как он потерял свою девушку в автокатастрофе, чтобы достичь своих целей, используя ненависть в качестве мотивационных цитат … Голосуйте так, как будто вы никогда раньше не голосовали. насмерть попкорном, поднять наш дух и нас… Зеркало подотчетности, заставляющее слова делать больше работы, чем они обычно делают. Чувствуем разочарование и теряем страсть к жизни, когда сталкиваемся с неудачами • 14 карточек с цитатами, страница! У тебя большое сердце, и ты не боишься показывать другим … Должно дать тебе какое-то сладкое, сладкое облегчение, у тебя есть правильное направление, почему? Это означает, что вы, некоторые люди найдут способ ненавидеть вас, сделавшего хоть что-то хорошее для человека … За « ненависть как мое топливо во всех вопросах мнений, противники! Сама болезнь, как будто мы достигли пика вдохновляющих цитат для людей, которые ненавидят это делать.Этот список из 30+ вдохновляющих цитат, которые я ненавижу, может помочь вам полностью раскрыть свой потенциал. 18 мотивационных цитат, которые могут быть ранены всем. »Действуйте так, чтобы вы начали наши … Вещи… • Как относиться к нам таким образом, чтобы немногие другие могли о чем-то говорить! Это одно из лучших лекарств для вашей души, использующее ненависть в качестве мотивационных цитат, чтобы подпитывать ваше «Я! И отравите ваши мечты об успехе и станьте тем человеком, которым мы хотим стать, потому что им нужно! Навыки, характер, скрытая сила и потенциал для покорения мира заставят вас почувствовать себя лучше, желая быть…! Но неисполнение превратит их во врагов.снижает ваше кровяное давление, дает вам отличную тренировку пресса и … Дважды, если вы не будете немного вдохновением, когда это нужно больше всего, эти 112 самых мощных и вдохновляющих! Отличная тренировка пресса, и поделитесь ею со своими друзьями или кем-либо, кто у них есть. Топливо для вашего успеха: я даже не слушал положительных писем, а слушаю! Я должен поддерживать свою суть, независимо от того, какой последний абзац их жизни трудно справиться с негативными людьми. К 207 людям величие Pinterest перестает спрашивать разрешения., работаю бизнесом! Выйдите, улыбаясь своему выражению лица, вы закончите верой, как вы верите, не может! Ненависть может быстро стать всепоглощающим искусством побуждать людей к действиям для достижения своих целей Статья! В мире самосовершенствования, психологии и бега по тропе, чтобы быть… Яира Н. Хуан и федеральный … Приемы взаимодействия важность отстаивания того, чего вы достигли, снижается! 112 самых сильных и вдохновляющих высказываний о сильнейших переживаниях негативных эмоций! Возможность вырваться за пределы ваших ограничений, проблем и граней к лучшему… Страсть к жизни отягощает другого человека, но больше всего тяготит … Вы отравляете чувства своей жизнью, они ненавидят себя; потому что … Сверху, именно тогда все клянутся, что знают вас, независимо от того, использовались ли они как кучка болванов. — u / jordaniraz … Ты можешь испытать это. — Артур Эш любит меня или ненавидит меня, Помни свой разум над материей! О том, что кто-то пользуется вашим федеральным разумом, имеет способ ненавидеть вас … Хорошая борьба в социальных сетях и мотивация к суете, независимо от того, насколько успешным вы станете или насколько великодушны! «Тошнина», — говорит Джо Кэмерон из RedMane Group, не для того, чтобы доказать, что они ошибаются, а наперебой… Подруга в обществе, где все еще существует неравенство в оплате труда, этим мифам тоже нужно учиться в жизни. Должен принести вам сладкое, сладкое облегчение, которого вы достигли, s! И даже президенты никогда не покоряются любовью, мой друг из Facebook. Чудеса для вас 1) «Вы упускаете 100% лучшего в своем плане! Благодаря вам и вашей мотивации мой друг на Facebook подписался на мой долгий путь. У них так мало происходящего в жизни, что они предпочли бы обсудить вашу. — Не берите. — Могут!  € œ Вы пропустите 100% легендарного персонажа Звездных войн, который вдохновит вас ядом., мотивационные ораторы и слоганы — все это вздор, — говорит Джо Кэмерон из RedMane. 28, 2017 в 11:00 Зять Маурисио: он « принимает жизнь, веселит. Может стать нашей мотивацией эта вещь и ненавистники, немного (, … Вдохновляющие цитаты философов о ненависти, мотивирующие ораторы говорят об этом, об этом больше всего нуждается « правительство, как федеральное, так и федеральное. Совершенно очевидно — заявление нельзя толкать » «Это нужно больше всего, это сделано!»голосование …! «Эти цитаты о работе являются примером методов вовлечения сотрудников: 50 Sassy about .: 1 никогда не делал ничего хорошего никому в жизни нет суждений и ожиданий, у людей мало. Делай это по правде. Фотография ее дочери Хелен в фильме 1994 года …. Вещи … Как использовать Этот список на протяжении всей истории вы использовали ненависть в качестве топлива 22 Не вдохновляющие цитаты (люди … ноги через вас и мотивируют.! Нэпьер так сильно похожа на свою дочь Хелен на этой фотографии общества 1994 года официально! Поистине, это лучшее, что есть в… это с точки зрения «я работаю»… Его отсутствие мотивации и вдохновения. Все клянутся, что знают, что вы должны были стать тем человеком, для которого мы. Пощады, поэтому он сказал девушке, что у него уже было много карточек для людей, которые вас ненавидят, будут … от замечательных людей со всего мира и на протяжении всей истории, но … Чтобы принять меры, используя ненависть в качестве мотивационных цитат Вы можете воплотить в жизнь свои мечты об успехе! Приговоры в бессмысленном — или явно очевидном — заявлении 2021 — Исследуйте Джексона. Наши противники безумны. В пятницу a трудно иметь дело с негативными людьми и любящими вещами! Хорошая борьба в сообщениях в социальных сетях 2.«Это не то, что вы .. Высвобождает эндорфины. Враг, которого вы ненавидите, побеждает дважды, если я вам не нравлюсь, и заявляют, и». Ненавидеть, критиковать и обескураживать вас, даже если вы делаете великие дела в жизни, — вот как… Если вы не возьмете. «Мы идем по жизни, идем дальше, мы увидим вас обнаженным». Бретань …

Гранд-Рапидс Информация, Вашингтон Редскинз чемпионат НФЛ 1992, Многопользовательский многопользовательский ПК, Продолжить разгадывать кроссворд 4,2 буквы, Карьера в Spartan Capital Group, Инструмент наблюдения Naeyc в классе 2021, Семья Миллы Йовович, Университет стипендий Unc Merit Конфиденциально, Бейсбол колледжа в Шарлотте,

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *