Мотивация для ленивых – 5 методов мотивации, чтобы побороть лень – Психология – Домашний

5 методов мотивации, чтобы побороть лень – Психология – Домашний

Впрочем, лентяи бывают разные. Кто-то, осознавая свой грех, действительно старается пересилить себя, кто-то просто переживает о невыполненных делах, ничего при этом не предпринимая, а есть и те, кто от души приветствует такой подход. Последние часто просто бравируют этой позицией, чтобы отстраниться от мук совести и критики окружающих. Но если говорить о результатах, то еще неизвестно, кто выигрывает. 

Моральные нормы гласят, что лодырничать – плохо, да и жизнь доказывает, что активность на выходе дает больше, чем ничегонеделание. Но в идеале нет смысла в том, чтобы еще больше изводить себя моралями, стоит найти причины лени и стимулы ее преодоления. 

Еще по теме: Время перемен – как сделать жизнь лучше

Осознание пользы

По сути лень выполняет защитную функцию и страхует нас от разочарований, страхов и неуспеха. Ведь те самые муки совести всегда связаны с конкретным действием – что именно и почему мы делать не хотим? Иначе это не будет называться ленью, а станет, например, отдыхом или развлечением. В общем-то никто и не обещал, что жизнь всегда будет наполнена только приятными для нас мероприятиями – стоит признать, что вытолкнуть себя на утреннюю пробежку будет сложно.

Но когда «сложно» превращается в «невозможно», полезнее перестать себя выталкивать и поразмышлять о том, что вы получите, каков будет результат усилий? Чтобы это ни было – труд, спорт, уборка квартиры – во всем есть прежде всего забота о себе. Вы зарабатываете, худеете и живете в чистом доме, вместо того, чтобы вечно сводить концы с концами, мечтать о красивой фигуре и бросать печальный взгляд на гору посуды. 

Метод личного примера

Своего рода педагогика для взрослых. Дети ориентируются на родителей и старших, их радует возможность быть похожими на них – одеваться, как мама, ходить на работу, как папа, играть в футбол, как брат. Пока они не могут делать это на самом деле, они приобщаются к миру взрослых игрой. Это вроде бы не накладывает ответственность, но позволяет почувствовать процесс. 

У каждого из нас есть примеры кумиров, вызывающие зависть и восхищение. Это необязательно звезды бизнеса и искусства, по-хорошему завидовать можно коллегам, подругам и даже соседям. Лень вставать ранним утром – найдите того, у кого это получается. Во-первых, можно узнать дельный совет, во-вторых – поверить в то, что это в человеческих возможностях. В особо трудных случаях можно включить ребенка и поиграть в хорошую хозяйку, на время «стать, как босс» и взять на себя ответственность за проделанную работу, изобразить топ-модель, которой важно выдерживать строгую диету и не лень сходить в магазин за здоровыми продуктами. 

Экономический стимул

Этот простой способ известен всем, кто хоть раз получал премию, материальное поощрение, повышение зарплаты. Трудно описать душевный подъем и желание свернуть горы, когда ты знаешь, что тебе за это будет. Почему бы не пообещать себе подарок за старания в обычной жизни? Будьте справедливы к себе и честно соблюдайте систему вознаграждений. Вам было лень готовить мужу завтрак? Значит, вы заслужили салонную SPA-процедуру, о которой давно мечтали. 

Запущенные лентяи – это далеко не всегда люди, живущие в роскоши и благодати. Система «труд – награда» регулирует жизнь и позволяет и вкладываться по полной, и наслаждаться ленью. Вложения необязательно должны быть материальными – если уж валяться на диване, то лучше с ощущением выполненного долга. 

Организация условий

Трудиться приятнее в комфортной обстановке, поэтому в объявлениях о вакансиях не пренебрегают упоминаниями о местонахождении офиса, социальных льготах и других «бесплатных печеньках». Большая часть избегающих спортивных занятий женщин не берется за это только потому, что «не в чем пойти». Не стоит иронизировать над собой и слушать насмешки, лучше прислушаться к своей лени и подобрать приятную, удобную и красивую форму.

В определенном смысле лень – это неуважение к своим потребностям, ранее приложенным усилиям, нереализованным желаниям. Требования к хорошим условиям – это не блажь, а здоровый подход. Рано или поздно лень отступит, ведь красивую тарелку просто невозможно оставить грязной. 

Ленивый график 

Возвращаясь к тому, что лень имеет свою природу и корни, важно обратить внимание и на то, что провести всю жизнь в заботах и хлопотах – не только невозможно, но и очень вредно. Лень как таковая нам действительно нужна – в идеале нескольких часов полного безделья в день было бы достаточно, чтобы ощутить желание действовать. Но когда этого нет, она выходит из-под контроля и начинает жить своей жизнью, совершенно игнорируя наши попытки ее подчинить.

Конструктивно будет отметить основные слабые места – точки, в которых вас начинает «прибивать к дивану» и хочется все бросить в один момент. И организовать свой график так, чтобы у вас была такая возможность. Полчаса в начале рабочего дня, час после возвращения домой, стопроцентный выходной без попыток заглянуть в рабочую почту – выбирайте свой режим полениться. Выделить время для легальной лени – самый простой способ ею управлять. 

Лень портит не только нашу жизнь, но и задевает окружающих. Как лень влияет на отношения и как это менять? Смотрим видео!

domashniy.ru

Мотивирующие высказывания для ленивых людей

Здравствуйте, уважаемые читатели и гости моего блога!

Уверен, я не буду оригинальным, если стану утверждать, что такая проблема,

как мотивация деятельности человека в наше время является очень актуальной и важной.

Ведь не секрет, что каждый человек хоть однажды, но встречался с такой проблемой, как упадок сил или их полное отсутствие.

Многие люди сталкиваются с ней почти каждый день, и постоянно задаются вопросами:

  • где найти мотивирующие высказывания чтобы победить лень?
  • почему у меня низкий уровень мотивации?
  • как поднять мотивацию и начать действовать?    

Тему низкой мотивации и отсутствия сил я уже затрагивал в статья 

Что делать, если у вас низкая мотивация и нет сил работать

Данная данная публикация рассказывает о том, как можно использовать мудрые мысли для избавления от лени и бездействия.

Содержание данной статьи:  

Слово спасительное, слово пинающее

Как словом мудрым лень победить 

Между прочим, лень, апатия и низкая мотивация могут признаками жизненного кризиса, когда вам необходимо что-то менять в вашей жизни.

Об этом можно прочитать в статье 12 признаков того, что ваша жизнь — это не «ваша» жизнь, а также здесь и здесь.  

Мотивирующие высказывания 

(Слово спасительное и  слово пинающее)

Одним из достаточно эффективных способов борьбы за рост мотивации является знакомство с различными мотивирующими высказываниями, мыслями и афоризмами.

Слово, в особенности слово емкое, лаконичное, наполненное глубоким смыслом, точно отражающее суть явления – это великое оружие.

Это хорошо выразил В. Шефнер в поэтической строчке: «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести…».

В данной статье я представляю мотивирующие высказывания и мудрые мысли, которые:

  • неплохо будоражат мысль;
  • настраивают на достижение целей;
  • мобилизуют силы для действий;
  • направляют на воплощение задуманного;
  • выступают в роли волшебного пенделя.

К каждому высказыванию я прилагаю свои небольшие комментарии, в которых, как вы понимаете, я совсем не претендую на истину, — это всего лишь мое собственное мнение.

При подготовке данной статьи возникли некоторые сложности с определением авторства данных высказываний.

Там, где сведения были ненадежны, я ставил подпись: «автор не известен».

Итак, пожалуй, начнем.   

Как словом мудрым

лень победить

То, что успех и высокая мотивация напрямую зависят от ясности и определенности цели, ее понятности и законченности, является ключевым законом психологии успеха.

«Четкость и определенность целей –

одна из самых главных составляющих успеха

вне зависимости от того,

к чему конкретно стремится человек»

Джон Рокфеллер     

Ясная и определенная цель – это магнит, задающий вектор движения человека. Зачастую, низкий уровень мотивации – это результат смутности целей или их полного отсутствия.

Есть очевидная разница между:  «поставить перед собой цель» и «иметь цель ввиду».

В первом случае цель всегда перед глазами, во втором, — цель в закладках памяти, смутно маячит на фоне других целей и мыслей и, в конце концов, умирает.   

Если у вас проблемы с мотивацией, то пересмотрите свои цели или воспользуйтесь техникой «Взгляд в будущее» или методикой «Персональный SWOT-анализ

».

Иногда достаточно составления простого списка ответов на вопрос: «К чему я стремлюсь, и чего я хочу от жизни?».

Кстати, если вы ответили, что «Я стремлюсь к счастью, хочу стать счастливым!», то я вас поздравляю, вы никогда этого не достигните.

Дело в том, что высказывание: «Моя цель – это счастье» чрезвычайно туманно сформулировано. В ней нет конкретики и определенности. Это, скорее, не цель, а желание.  

Люди до сих пор не разобрались в том, что такое счастье, так что не нужно задаваться целью стать счастливым.

Выберете для себя что-нибудь более конкретное, что-нибудь личностно значимое, а не абстрактное. Ну, например: «Моя цель – это  загородный дом и семья, где мы будем счастливы».  

Здесь уже есть конкретика, есть четкость и осознанность. Правда, не хватает привязки к срокам, но это уже из другой оперы. 

«Ключ к победе в том, чтобы начать.

Не ждите идеальных условий для воплощения вашей мечты.

Они никогда не наступят»

Неизвестный автор    

Большинство людей, большую часть жизни ждут, что наступит время, и … «я каааак сделаю!». Дальше идет перечисление действий и идей, которые, скорее всего, никогда не будут реализованы.

Ждать подходящего случая – плохая тактика. Лучше ошибиться, а потом попробовать еще раз.

Да, согласен, начинать очень тяжело. Но не стремитесь сразу сделать много. Начните с малого.

Например, когда я не могу приступить к написанию трудной статьи, которую писать неинтересно, но жизнь заставляет, я делаю так.

Сажусь за письменный стол, создаю файл, открываю его, вписываю название статьи, или нечто, похожее на него, вписываю две-три любые, пришедшие в голову мысли, и благополучно закрываю файл (иногда забыв сохранить написанное J).

Все! Начало положено, маленький шаг к достижению цели сделан.

Как гласит древнекитайская пословица: «Перешедший порог, перейдет и горы!».

Следующий афоризм.

«Между задницей и диваном доллар

никогда не пролетит»

Билл Гейтс

Оставлю-ка я это высказывание без комментариев – всё ясно, чётко, исчерпывающе, со смыслом и юмором.

Кстати, отсюда: «Диван мой – враг мой! А телевизор еще хуже и страшнее!».

«Причина, по которой люди быстро сдаются –

они смотрят, сколько еще нужно сделать, вместо того,

чтобы увидеть, как много уже сделано»

Автор неизвестен 

Это свойство нашей психики – в первую очередь оценивать то, что еще предстоит сделать, вместо того, что уже сделано. Часто бывает, что для решения проблемы остается совсем немного, но именно эти последние шаги начинают пугать и снижать мотивацию.

Трудность предстоящего слишком преувеличивается, а трудность того, что уже позади сильно уменьшается.

Если кажется, что для достижения цели нужно сделать еще слишком много, и мотивация падает, то хорошо помогает метод дробление большой цели на несколько промежуточных (малых) целей.

Согласитесь, дистанция в 100 километров психологически легче воспринимается, будучи поделенной на 10 отрезков, по 10 километров каждый, преодоление которых по отдельности будет намного эффективнее.

Кстати, возвращаясь к вопросу о счастье. Как узнать, каков ваш, индивидуальный его образ? Попробуйте следующую технику:

Представьте ваше счастье, как некое состояние, растянутое на отрезке, поделенном на 10 пунктов.

           1        2         3         4         5         6        7         8         9       10

           I———I———I———I———I———I———I———I———I———I

Теперь пропишите на каждом пункте то, из чего, по вашему мнению, состоит ваше счастье. Вот вам и ответ на ваш вопрос.

О креативных техниках решения проблем и жизненных затруднений вы можете прочитать здесь. А для самоисследования можно использовать метод фрирайтинга или технику «Шаг к самому себе».  

А вот это мое мнение: Счастье – это когда то, что у вас есть, и то чего вам недостает, не отнимают у вас ощущения осмысленности вашего существования и удовлетворенность жизнью.

Поэтому мотивация деятельности человека, живущего осмысленной и полной жизнью, всегда выше, чем у остальных.

Подробнее о психологии счастья читайте в статьях:

«Свободные мысли на тему: в чем счастье человека»  и

«Как стать счастливым человеком: 10 советов психолога»

А теперь следующее высказывание.   

«Разница между

победителями и побежденными

лишь в том, что победители находят в себе силы

остаться в бою на один раунд больше»

Робин С. Шарма

Мудрость, по духу близкая предыдущей. Хорошо помогает поднять мотивацию, когда силы уже на исходе, когда хочется всё бросить и сдаться.

Что-то из серии: «Нужно еще немного потерпеть! Нужно еще поднапрячься!». Правда, есть одна заковырка – нужно четко знать, ради чего терпеть и ради чего напрягаться.

Ну и если дело коснулось раундов и бокса, то  вот еще одно интересное высказывание от великого боксера-скандалиста:  

«Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том,

что если я сдамся – лучше не станет»

Майк Тайсон

В общем, здесь тоже все понятно и комментариев не требуется.

Надеюсь, данные мотивирующие высказывания, а также мои комментарии к ним помогут вам найти ответы на вопрос: как победить лень, как поднять мотивацию и начать действовать?   

Следите за обновлениями блога.

© Денис Крюков

Автор сайта

https://formaetsensum.ru/

Психолог в Чите и психолог онлайн


Вместе с этой статьей читайте:

formaetsensum.ru

Как избавиться от лени – мотивация или самодисциплина

Друзья, сегодня предлагаю навести порядок в своих головах: поговорим о мотивации и самодисциплине, как себя организовать и избавиться от лени. По сути, эти вещи имеют влияние не только на управление капиталом, но и на повышение качества жизни в целом.

Сегодня понятие мотивации стало повседневным и необходимым атрибутом современного человека. Мотивационные ролики, видео, статьи, тренинги, курсы и целые книги – казалось бы, при всем этом многообразии и доступности мы уже давно должны были стать супер расой, поколением, которому доступны самые великие свершения, которое умеет ставить цели и достигать их.

А потому возникает резонный вопрос: почему на практике все обстоит иначе? Почему для одних мотивация становится тем попутным ветром, который наполняет паруса потоком надежд, эмоций, уверенностью в успехе и несет их корабль к заветной цели, стремительно и свободно. Почему другие, вдохновившись идеями на перемены к лучшему, продолжают плыть по течению, а их Вчера совершенно нечем не отличается от их Сегодня. Возможно дело не мотивации, а ее значение современное общество переоценивает? Тогда что помогает в достижении целей, какие инструменты, ориентиры или правила позволяют выйти из зоны комфорта, решать задачи и делать свою жизнь яркой и наполненной.

Я предлагаю моим читателям вместе со мной погрузиться в поиск ответов на эти вопросы.

Что такое мотивация – суть, основания и основные заблуждения

Объяснить, что такое мотивация по сути и ее значение в достижении цели, дело, надо сказать, не из простых. Материя эта зыбкая и неоднозначная, но мы постараемся объяснить ее природу, собрать общую картинку из множества пазлов.

Порой мы испытываем необыкновенный азарт, воодушевление, ощущение, что цель столь близка и реальна и до ее достижения стоит сделать всего лишь несколько шагов. Это и есть мотивация – эмоции, желание, настрой, которые могут трансформироваться в реальные действия, постановку планов и их реализацию. А могут принести опустошение и разочарование, ощущение, что та близость мечты, которая была еще вчера всего лишь иллюзия, на смену эмоционального подъема приходит спад, чувство беспомощности и уныние. И потому вновь и вновь начинаются поиски мотивационного контента: статьи, раскрывающие секреты успеха, тренинги и вебинары. Это подобно наркотику: эйфория от близости цели и следующее за ней болезненное возвращение к реальности, когда мечта вновь скрылась за горизонтом.

Как же сделать так, чтобы мотивация, радость от предвкушения реализации целей помогали действовать, преодолевать сложности и препятствия. Как запустить эту программу и что мешает в ее реализации.

Давайте будем честны: мы выбираем и делаем то, что хотим. Конечно, не всегда получает добиться в полной мере всего, на что рассчитывали, но наши действия соответствуют нашим желаниям – мы стремимся к максимально комфортным состояниям. К примеру, мы все хотим быть успешными, богатыми и здоровыми. Одни создают и развивают бизнес, следят за своим здоровьем, а другие остаются на месте: сидя за монитором или перед телевизором строят планы, мечтают, рассказывают о своих идеях друзьям и родственникам. Потому что первым нравится вести бизнес, заниматься спортом, а комфортное состояние для вторых – сидеть и думать о себе, богатом и красивом, находиться в предвкушении этого прекрасного момента.

Прежде всего, чтобы слезть с мотивационной иглы, побороть свою лень и вырваться из зоны комфорта, нужно быть честным в своих желаниях. На самом деле, выбор между «светом» и «тьмой» мгновенен: если ваше желание двигаться к цели противоречит желанию окопаться в зоне комфорта, вы неизменно выберите то, чего хотите больше. Как бы ярко и отчетливо ни вырисовывал наш ум цели и задачи, мы не приступим к их реализации, если процесс нам неприятен и мучителен.

И наоборот — чем сильнее желание добиться результата, тем проще преодолеть сопротивление, сложности и преграды. Если вы готовы ради своей цели стать сильнее страхов, желания остаться в своей зоне комфорта, тогда стоит научиться не только создавать и придерживаться эффективной мотивации, но и дисциплинировать себя, бороться с ленью.

Путь этот непростой, но действенный, однако он не требует героизма или немыслимых усилий воли. Ты можешь пройти его и добиться успеха, либо трусливо сдаться, оправдывая себя ленью и отсутствием характера.

Лень и дисциплина – распространенные мифы

Несомненно, в каждом процессе найдутся неприятные моменты. Но их можно преодолеть, если есть понимание последующими за вашими действиями выгоды. Если вы хотите есть, вполне естественно, что для этого нужно приготовить пищу. Точно также в инвестициях: чтобы выгодно вложить деньги, нужен анализ, выбор долгосрочной и текущей стратегии.

Каждому профиту предшествуют конкретные действия, их планомерность и постоянство не только приближают вас к цели, но и требуют самодисциплины. Для современного общества дисциплина не столь популярна, ее ставят в противовес мотивации и создают мифы, которые должны оправдать нашу лень и бездействие.

Миф первый: дисциплина и отсутствие свободы

Существует расхожее мнение, что дисциплина ограничивает нашу свободу, принуждая делать то, чего нам на самом деле не хочется. На практике, самоконтроль позволяет отказаться от вредных привычек, достигать результатов, использовать время (которое является, как известно, ресурсом невосполнимым) с максимальной эффективностью.

Если вспомнить известное изречение: «дисциплина – это не отсутствие свободы, а отсечение всего лишнего». Когда мы находимся в двойственном состоянии между желанием идти к цели и естественной инертностью, стремлением остаться в зоне комфорта, дисциплина помогает продолжать движение в верном направлении.

Настоящая свобода – побеждая свои слабости совершать действия, которые нам действительно принесут выгоду, отказаться от соблазнов, мешающих идти к своей цели.

Миф второй: дисциплина приносит только отрицательные эмоции

Так сложилось, что в сознании многих из нас понятия дисциплины и радости, положительных эмоций не пересекаются. Достаточно распространенным является мнение, что тренировки должны быть обязательно изнурительными, полезная еда невкусной, а от планирования, эффективного использования своего времени, мало радости.

Я не спорю — конечно, дисциплина предполагает преодоление трудностей, усилие воли и совершение действий, которые сами по себе, вроде бы и не приносят удовольствия. Но на практике, спорт помогает в выработке гормона счастья, здоровая пища вкусной, а день (неделя, год), который ты прожил в соответствии намеченными планами оказывается насыщенным, дарует маленькие победы и приближает нас к цели.

Получается, что выполнение «безрадостных дел» приносит удовлетворение, радость от победы над собой делает нашу жизнь осмысленной и разнообразной. День за днем, наблюдая результаты своих трудов, мы видим, как приближаемся к цели.

Миф третий: творчество неподвластно дисциплине

Отдаваясь во власть собственным слабостям и лени, мы можем оправдываться творческой натурой, которая, как известной, не терпит границ и контроля. Но если у вас появился соблазн отказаться от дисциплины и надеяться исключительно на благосклонность музы, то стоит вспомнить биографии великих ученых, поэтов, художников, изобретателей. Их гениальность не смогли бы найти реализацию без умения преодолевать лень, преграды, идти к своей цели, мечте — вопреки чужому мнению, устоявшимся представлениям и социальным ценностям. Как сказал великий Томас Эдисон: «Гений — это один процент вдохновения и девяносто девять процентов пота».

Для вдохновения нужны сосредоточенность и концентрация, а муза, как известно, не терпит суеты. А потому отдаваться творчеству гораздо проще и приятнее не отвлекаясь на проблемы и бытовые вопросы. И в этом нам помогает дисциплина, с ее помощью мы можем правильно расставить приоритеты, навести порядок и организовать творческий процесс.

Как бороться с ленью

С одной стороны лень кажется явлением безобидным и даже рациональным, а значит нет необходимости поиска методов, как с ней бороться. Ведь по сути, мы все стремимся реализовать свои желания при минимальной затрате сил. С другой стороны, лень и успех – тандем, откровенно говоря, сомнительный. Сложно достичь цели, не прилагая усилий и не покидая уютного дивана перед телевизором. Но что делать, если на пути к успеху лень одерживает сокрушительную победу, а одной мотивации недостаточно.

Я поделюсь с вами небольшими секретами, хитростями и простыми правилами, которые помогут развить самодисциплину и умело управлять собственным временем.

Правило 10 минут

Самое сложное в противостоянии с ленью – это вырваться из ее ласковых, но крепких объятий. Если у вас не получается настроиться на выполнение задачи, которую уже давно бы стоило завершить, скажите себе, что на это малоприятное занятие, вы выделите всего 10 минут, не более.

С огромной долей вероятности, по прошествии этого времени, вы не захотите оставить незавершенную работу и успешно доведете ее до логического финала. С другой стороны, если такой прием вам не поможет – 10 продуктивно проведенных минут лишними не будут.

Начинайте день с легких задач

Вопреки тому, что многие советуют сначала приступать к наиболее сложным задачам, я рекомендую начинать день с реализации несложных решений. Если вы гуру лени и сама мысль о сложной работе вводит вас в стопор, то намного проще уговорить себя на выполнение простых и ненавязчивых занятий.

Настроившись на рабочую волну, вы без страха подойдете к наиболее сложным вопросам.

Физические упражнения

Даже если такой прием вам кажется банальным, его эффективность от этого не снижается. Есть масса исследований, подтвержденных практикой, что физические упражнения крайне полезны, поддерживают тонус, дают энергию для решения сложных задач.

Уделите 5-10 минут физическим нагрузкам, и вы почувствуете прилив бодрости, приведете в порядок мысли и поднимете себе настроение. Нет желания или возможности для упражнений – совершите небольшую прогулку на свежем воздухе и вы забудете о своей лени.

Бегство от лени

Иногда очень полезно просто сбежать от лени. Если окружающая атмосфера не воодушевляет вас на трудовые подвиги, попробуйте поработать в другом месте. Возможно, перейдя в кафе, библиотеку или, расположившись на скамейке в парке, работа вам покажется легче и приятнее.

Смена рабочей обстановки – способ довольно простой, но очень часто оказывается весьма действенным в борьбе с ленью.

Одежда – как прием избавления от лени

Если ваше рабочее место находится дома, то весьма эффективный прием, как избавиться от лени и настроиться на работу, является смена одежды. Согласитесь, что домашняя футболка и тапочки не лучшая экипировка для свершения великих дел.

Переодевание – психологический прием, помогающий максимально разграничить рабочее и свободное время, настроить на решение рабочих моментов.

Правило коротких дел

Есть очень хорошее, простое правило: «Если работа занимает не более трех минут – просто сделай его». Очень рекомендую начать применять это правило.

Его суть состоит в том, что мы безотлагательно решаем задачи, если они требуют от нас нескольких минут. Такую работу мы выполняем сразу: ни завтра, ни вечером, ни через час, а именно сейчас. Если вы станете придерживаться этого правила, то удивитесь, насколько эффективно можно использовать свое время.

Не разрывая цепь

Довольно часто наш успех зависит не от эффективности отдельно взятого дня, а от нашего постоянства, регулярности выполнения тех или иных задач. Будь то спорт, борьба с вредными привычками или работа над формирование пассивного дохода, конечный итог – это результат не одного дня, а ежедневной работы.

А потому очень важно не разрывать цепь: выполнять одну и ту же работу каждый день. Чтобы справляться с поставленной задаче, ставьте отметки с календаре или ежедневнике, установите себе приз за 10, 20, 50 результативных дней, поощряйте себя за новые рекорды.

Мотивация или дисциплина – личное мнение

На самом деле, нам не нужно делать выбор между самоконтролем или поиском мотивации. Эти два инструмента отлично дополняют друг друга, воодушевляя и помогая достигать новые вершины, день за днем, шаг за шагом идти к свой цели.

Здесь главное не впадать в крайности: бескомпромиссная дисциплина или ее полное отсутствие столь же негативно скажутся на ваших результатах, как и фанатичный поиск мотивации или полное отсутствие всякого желания к действию.

Не стоит строить свою жизнь в соответствии с чужими представлениями, как надо или положено быть. Четкое осознание своих желаний, понимание целей, конечного результата, умение организовать свое время и выстроить правильную мотивацию – вот проверенный рецепт успешных, состоявшихся людей.

То мгновение, в которым мы находимся – единственно возможное следствие наших желаний и действий. Точно также каждый штрих реальности, небольшой шаг вперед, сколь незначительным он ни казался – как эффект мотылька, определяют силуэты нашего будущего.

Мы ждем, когда наступит лучший момент, подходящая обстановка или свободное время. Или действуем, берем контроль и ответственность за свой успех на себя.

Вы можете мечтать, как станете богатым, или сегодня начать строить свой пассивный доход, постигать секреты инвестиций, быть открытым для новых знаний, принимать решение вам.

Я со своей стороны, совершенно бесплатно всегда готов ответить на все ваши вопросы, дать детальные консультации, помочь с выбором проектов, составить ваш портфель инвестиций. Мои контакты представлены тут>>>

Делитесь своим мнением, оставляйте комментарии, следите за обновлениями блога, читайте новый статьи, публикации обзоров проектов, узнавайте о секретах пассивного дохода и новости интернет-инвестиций.

Делитесь информацией с друзьями:

| мой чат в ТЕЛЕГРАМ>>>  /  мой SKYPE чат>>> |

 | я в VK — присоединяйтесь! | Мой Канал YouTube |

| Мои группы в других соцсетях |

mixinvestor.com

Что сделать чтобы стало хорошо

Трудно успеть все и сразу. Но прилагать усилия, чтобы достичь большего, очень даже стоит! Как быть, если есть желание создать для себя новые удобства, приобрести более качественные вещи, но нет желания сильно «напрягаться»? Как быть, когда нет много времени на самосовершенствование, изучение обучающих материалов, и тому подобное, но очень хочется сделать рывок в лучшее будущее, где больше возможностей, больше совершенных дел, достигнутых целей?

Что сделать, чтобы стало хорошо, или принцип «ленивого» успеха

Друзья, прежде чем ответить на вопрос, что сделать, чтобы стало хорошо, давайте выясним каждый для себя: а как это- «хорошо» лично для меня? Конечно, можно ответить: «хочу виллу на берегу моря, миллионный счет в банке и крутой бизнес «за бугром». Но все зависит от веры. Верите ли вы в реальность этого? Нет? Значит, это не ваше желание. Но к примеру, вы живете в тесной квартире и ОЧЕНЬ хотите приобрести нечто попросторнее. Верите ли вы в эту реальность? Если да, значит ЭТО ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ.

Как же быть, если при своей зарплате не получается отложить даже маленькую сумму на свою мечту? Перестаньте мечтать и начните действовать. Попробуйте подыскать нечто, удовлетворяющее вашим требованиям, по как можно меньшей цене или просчитайте, во сколько обойдется строительство своими силами. Потратив немного времени, вы обнаружите: денег на осуществление мечты нужно намного меньше, чем предполагали вначале.

Определившись с величиной необходимых затрат, можно строить планы. Когда я хочу наконец-то позволить себе просторное жилье? Скажем, лет через пять? Или раньше? Определившись со сроками (читайте как планировать свое время), начинаем искать выход. Что  сделать, чтобы стало хорошо? Немного сэкономить, чуть больше заработать и … отложить. Или купить стройматериалы. Оформить ипотеку. Здесь уже каждый решает сам. Но не останавливаться, действовать!

Самое главное, о чем должен помнить лентяй (как достичь поставленной цели) — лучше медленно, но делать, чем не делать вообще ничего. Чем регулярнее маленькие вложения в свою мечту, тем ближе она становится! Выразим это простое правило всем известными словами: «лучше сорок раз по разу, чем ни разу сорок раз!» 🙂

В заключение хочу сказать: не нужно бояться мечтать. Все осуществимо, главное верить. Начинайте с маленьких целей, тогда и сложные со временем будут вам по плечу. Успехов вам, друзья. Думаю, теперь всем понятно, что нужно сделать, чтобы стало хорошо: понять, чего ты хочешь и идти к своей цели. Пусть по шагу в день, но идти.

incomeeasily.ru

Мотивация – таблетка для ленивых. Дисциплина – вот истинный двигатель успеха!

Мотивация не работает. Слишком много вокруг вдохновляющей литературы, тренингов по успеху, которые вытягивают эмоции, но больше ни на что не способны. Ходят люди стайками от одного великого Мао к другому учителю Дао, принимают дозу мотивирующих цитаток, а затем возвращаются к своей никчемной жизни… уже «просветленными». Но что на деле меняется? И почему мотивационный продукт не способен подвигнуть нашу пятую точку на реальные перемены? Давайте копать глубже.

Почему мотивация – развлечение для ленивых?

Согласитесь, истинная причина популярности разного рода мотиваторов – это самый легкий путь на пути к цели. Не нужно трудиться, преодолевать лень, работать против воли, учиться. Просто накручиваешь хорошенько эмоции – и вперед за звездами, пока гудит моторчик. Мозг рад создавать иллюзию, что все в наших руках, мы движемся в верном направлении, а значит, достигнем высоких результатов. Но так ли скоро?

Упорная тренировка и четко выверенные командные движения помогают достичь любых целей. Однако мотивация не об этом, она не требует усилий, она говорит: сиди и жди попутной волны, скользи на гребне, где тебе самому ничего не нужно делать. Есть эмоция – седлай ее и плыви. Нет? Сиди на берегу в ожидании своего часа. Такой подход грозит риском так ничего и не дождаться, остаться без духовного подъема, а значит, и без результата. Человек становится рабом эмоций, он уже не хочет двигаться без вдохновения, любое затруднение тормозит его и заставляет искать волну получше. Как будто нельзя плыть к мечте без попутного ветра, применяя исключительно свое мастерство.

Дисциплина – выбор победителей

Если лентяям нужно особое состояние, муза, которая вдохновит, то истинные победители сами создают свою волну с помощью жесткой дисциплины. Они не ждут особенного момента, но тренируются работать в любых обстоятельствах, сметая все препятствия у себя на пути. Люди дисциплины понимают, нет времени ждать, нужно действовать сейчас, а эмоции подтянутся следом. Они не зависят от состояний извне, но подстраивают окружающую среду под себя.

Как дисциплина работает на практике?

• Рассмотрим аспект творчества

Озарение не приходит само по себе, любой шедевр – это результат напряженной работы, долгих часов размышлений, опытов, исследований и ошибок. Великие художники, музыканты и писатели не родились с даром изначально, они долго к нему шли, оттачивая мастерство, дисциплинируя непоседливую музу, упорно двигаясь к намеченным целям. Легкость и воздушность образов знаменитых людей была не больше, чем маркетинговым трюком с целью удивить людей, вызвать повышенный ажиотаж. Никто не знает, сколько на деле пережили творцы, чтобы выбиться на гору Олимп.

• Дисциплина и внутренняя свобода

Многие могут заметить, что дисциплина обламывает крылья, ведь ты уже не можешь жить так, как тебе хочется, делать то, что приносит удовольствие. Получается, ты раб своих целей. Но это снова не так. Если посмотреть на жизнь среднестатистического человека, он зависим от многих вещей – объедается сладким в ущерб фигуре, ходит на нелюбимую работу, жертвует своими желаниями в интересах близких. Он может заставить себя работать на других, но своими собственными желаниями пренебрегает, и где здесь свобода? Самоконтроль, умение совладать со своими «хочу», делать то, что истинно тебе нужно – вот свобода. Когда ты не просто любишь свое дело, но можешь заставить себя работать на свое благо.

• Дисциплина и ощущение счастья

Кто-то может сказать, что дисциплина угнетает настроение, так как априори связана с отрицательными эмоциями – ограничениями, обязаловкой, упорным трудом, который не всегда дается легко. Но это смотря как посмотреть. Спортивныйрежим поначалу тоже вызывает массу негативных чувств, а потом тело привыкает, подтягивается, отражение в зеркале меняется, выделяется гормон счастья – и вот уже мы получаем удовольствие от тренировки. Если приучить себя любить овощи, в них тоже со временем находишь свой кайф. Это говорит о том, что многое можно привить.

Ну а если работа все-таки не доставляет радости, всегда можно наслаждаться ощущением победы над собой и своей ленью. Ведь вы смогли преодолеть прокрастинацию, сделали то, что в будущем приблизит вас к счастью, такое никакой мотивациине под силу! Вы – не безвольный овощ, но воин, который владеет своим телом, эмоциями и сам определяет свою жизнь, а это многого стоит.

Так что же выбрать: мотивацию или дисциплину?

Первая хорошо вырисовывает цель, напоминает, ради чего мы должны преодолевать себя, вставать рано утром и делать мир лучше. Вторая помогает создавать свою жизнь, подчиняет себе вдохновение, делает нас проактивными. Если мотивация дает эмоционального пинка, то дисциплина рисует пошаговый план достижения цели, учит любить то, чем мы занимаемся, упорно преодолевать трудности, быть сильными. Дисциплина помогает выживать там, где эмоции бессильны, идти вперед и бороться за свою цель, несмотря ни на что. Без нее невозможно контролировать жизнь и быть по-настоящему свободными. Свободными не от чего-то, но для…

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Ваш билет на поезд мотивации

Поделитесь постом с друзьями!

flytothesky.ru

Ленивые люди делают работу быстро и качественно

Ежедневно многим людям приходится делать то, чего им совсем не хочется: выполнять нудные поручения от начальника, заниматься рутинной бумажной работой, а приходя домой — убираться и готовить ужин. Если вы с завидным постоянством работаете допоздна, советуем прочитать эту статью: ранее мы уже рассказывали, почему не стоит задерживаться на работе.

Лентяям в большинстве случаев нужно делать то же самое, что и остальным — никаких поблажек. Прежде чем приступать к работе, которая точно не доставит никакого удовольствия, лентяй, в отличие от своих менее продвинутых «братьев по несчастью», далеко не один раз подумает — «как я могу избежать этого?», «кто или что может сделать это вместо меня?». Очень часто в результате таких размышлений и рождаются изобретения, которые меняют мир, а своим создателям приносят немалые доходы.

Лентяи делают работу качественно и быстро

Это может показаться вам странным, но лентяи действительно делают свою работу гораздо качественнее, чем кто-либо другой. И никаких подвохов — секрет очень прост: лентяи поступают так потому, что не хотят в будущем свою работу переделывать. Кроме того, лентяи работают достаточно быстро — чем быстрее задача будет выполнена, тем больше времени можно будет посвятить пресловутому «ничегонеделанию». К слову, этим принципом в свое время воспользовался Генри Форд на своей фабрике: бригада рабочих, которые обслуживали конвейер, получала деньги за свою работу только тогда, когда сидела в комнате отдыха и ничего не делала. Как только загоралась специальная лампочка, начисление денег прекращалось — это значило, что на конвейере произошла поломка и требуется помощь рабочих. Во-первых, работники делали свою работу настолько быстро, насколько это было возможно: чем раньше они закончат, тем быстрее смогут вернуться в комнату отдыха, где им снова начнут платить. Во-вторых, работу старались делать еще и качественно, чтобы бригаду не вызывали еще раз в дальнейшем.

Лентяи отлично управляют временем

Время, как известно, деньги, а еще — очень ценный ресурс. Соответственно, тот, у кого свободного времени больше, практически всегда оказывается в выигрыше. У лентяев, если они все делают правильно, времени остается вполне достаточно — пока другие люди заняты своей работой, лентяю может прийти в голову гениальная мысль, которая в будущем принесет ему миллионы. Постичь искусство тайм-менеджмента совсем не сложно: читайте нашу статью, в которой мы уже рассказывали простые секреты, которые помогут вам эффективно управлять своим временем и все успевать.

Кроме того, лень помогает правильно распределять свое время: к примеру, она вряд ли вас настигнет в виде приступа апатии, если вы собираетесь сделать что-то, чего хотите сами. И наоборот, когда вас просят помочь на чьей-то даче, выполнить часть чужой работы или попросту сходить в магазин, когда вам совсем этого не хочется, лень активизируется: таким образом мозг защищает себя от необходимости исполнять ненужные дела. Бессознательно вы понимаете, что свое время хотели бы потратить на то, что было бы полезно именно для вас, поэтому вам гораздо легче отказать ушлым родственникам, которые зовут вас, к примеру, на грядки.

Лентяи предлагают то, чего нет у конкурентов

Сегодняшний рынок практически полностью забит всевозможными предложениями — кажется, придумано уже все, что только можно было придумать. Чтобы оторваться от конкурентов, производителям остается только снижать цену и одновременно повышать качество продукции, что не может положительно сказаться на доходах. Лентяи же могут предложить потребителям нечто совершенно новое — их образ мышления устроен таким образом, что они стараются найти абсолютно новое решение, которое справится с задачей быстро и просто. В большинстве случаев «выстреливают» и обретают популярность именно новинки. Кроме того, развиваться без оглядки на конкурентов гораздо проще: в то время как они соревнуются между собой, можно направить все силы на поддержание и укрепление собственного дела на рынке.

Существует мнение, что со своими слабостями нужно обязательно бороться. Иногда это действительно так: к примеру, не стоит позволять своей слабости к алкоголю или сигаретам брать над собой верх — это чревато множеством негативных последствий как для вашего организма, так и для вашей жизни. Но есть ряд на первый взгляд негативных вещей, с которыми бороться, напротив, не нужно, потому что они могут приносить пользу — прочитайте нашу статью, чтобы узнать о 9 слабостях, которые делают вас сильнее. Расскажите в комментариях, боретесь ли вы с ленью, и не забывайте нажимать на кнопки — нашей публикацией вы можете поделиться в популярных социальных сетях, и тогда ваши друзья тоже увидят ее и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник: https://gurutest.ru/publication/kak-vasha-len-mozhet-pomoch-vam-razbogatet/

Лень: привычка отдыхать перед усталостью.
Жюль Ренар

Турки говорят: дьявол искушает всех, но ленивый человек искушает дьявола.
Чарлз Калеб Колтон

Ленивые всё делают быстро. Чтобы поскорее отделаться от работы. И делают качественно. Чтобы потом не переделывать.
Никита Толстой в передаче Константина Мелихана

Постоянство и упорство в своем намерении — вещи такие замечательные, что и упорная лень внушает уважение.
Сенека

Мало у кого хватает характера, чтобы всегда предаваться лени.
Генри Уилер Шоу

Язык лентяя неутомим.
Томас Фуллер

Приходите. И лучше всего утром, потому что я в это время работаю.
Тристан Бернар

Если я откажусь баллотироваться в президенты, то прежде всего потому, что президент Соединенных Штатов должен бриться два раза в день.
Эдлай Стивенсон

Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни.
Авиценна

Лень заключается в беспрестанном взвешивании всех за и против, ибо, пока раздумываешь, все возможности представляются равноценными… Нужно уметь ошибаться, падать и не удивляться при этом.
Ален

Ничего не делая, люди учатся делать дурное.
Ант.

Ничто не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель

Апатия и лень — истинное замерзание души и тела.
В. Белинский

Бездельники и взбалмошные головы вредны для народного благосостояния.
А. Блок

Завтра, завтра, не сегодня — говорят ленивцы.
Л. Вейс

Ленивые всегда желают что-то сделать.
Л. Вовенарг

Ленивые всегда бывают людьми посредственными.
Вольтер

В мире нет ничего разрушительнее, невыносимее — как бездействие.
А. Герцен

Бездельники всякому мерзки.
Гесиод

Глупо думать про лень негативно
И надменно о ней отзываться:
Лень умеет мечтать так активно,
Что мечты начинают сбываться.
И. Губерман

Сперва полыхаем, как спичка,
А после жуем, что дают;
Безвыходность, лень и привычка
Приносят покой и уют.
И. Губерман

Безделье — счастье детей и несчастье стариков.
В. Гюго

Лень — это мать. У нее сын — воровство и дочь — голод.
В. Гюго

Лень есть дочь богатства и мать бедности.
А. Декурсель

Леность — это глупость тела, а глупость — это леность ума.
И. Зейме

К сожалению, среди людей более распространена лень к умственному труду, чем физическому. И это имеет очень серьезные негативные последствения, и прежде всего в широко распространенном невежестве народа.
В. Зубков

Лень — это воришка. Она ворует у нас практически все: время, материальное благополучие, наши способности, общественный престиж.
В. Зубков

Ленивый хуже больного: больной если лежит, то ест мало, а ленивый и лежа ест много.
«Изречения Исихия и Варнавы»

Лишь риск и дерзанье несут торжество,/Ленивец вовек не создаст ничего!
А. Кунанбаев

Безделье — не отдых.
Ф. Купер

В нашем уме больше лени, чем в нашем теле.
Ф. Ларошфуко

Леность — это самая безотчетная из всех наших страстей. Хотя могущество ее неощутимо, а ущерб, наносимый ею, глубоко скрыт от наших глаз, нет страсти более пылкой и зловредной.
Ф. Ларошфуко

Лень есть тот из наших пороков, с которым мы легче всего миримся.
Ф. Ларошфуко

Лень незаметно подтачивает и разрушает наши стремления и достоинства.
Ф. Ларошфуко

Никто так не торопит других, как лентяи: ублажив свою лень, они хотят казаться усердными.
Ф. Ларошфуко

Порой кажется, что сам дьявол придумал поставить леность на рубежах наших добродетелей.
Ф. Ларошфуко

Бездельника хлебом не корми, а дай порассуждать, да и в умении очернить других ему не откажешь. Он всегда готов найти оправдание собственной никчемности.
Леонардо да Винчи

Ленивый человек в бесчестном покое сходен с неподвижною болотною водою, которая, кроме смраду и презренных гадин, ничего не производит.
М. Ломоносов

Бездеятельность, отсутствие стремлений и желаний — более печальное препятствие к совершенствованию, чем ложное направление энергии.
Д. Милль

У большинства людей вялость и лень сильнее даже их честолюбия. Отсюда — успех дураков.
А. Моруа

За нашу леность нас карают не только наши неудачи, но и удачи других.
Ж. Ренар

Пассивность — ненавистнейший из всех пороков.
Р. Роллан

Ленивые и праздные люди в государстве подобны трутням в улье, пожирающим мед пчел-работниц.
М. Сервантес

Лучшее лекарство от безделья — постоянный и честный труд.
М. Сервантес

От безделья приходит скука, от повседневной, порой однообразной работы наступает неудовлетворенность. Отношение к работе как к обязанности, а не как к творческому процессу приводит к тому, что работа становится в тягость.
Г. Титов

Возненавидеть жизнь можно только вследствие апатии и лени.
Л. Толстой

Ленивый не умирает, но и не живет.
Туркм.

Ленивый боится при деле труда, а праздный не терпит самого дела.
Д. Фонвизин

Ленивый бывает таковым больше от расположения тела, а праздный больше от расположения души.
Д. Фонвизин

Лень делает всякое дело трудным.
Б. Франклин

Лень плетется так медленно, что бедность быстро нагоняет ее.
Б. Франклин

Лень — это ржа ума и тела; ключ, которым часто пользуются, всегда блестит, как новый.
Б. Франклин

Стыдись своего безделья, когда так много можно слслать для самого себя, для своей семьи, для своей страны.
Б. Франклин

Леность, женолюбие, слабое здоровье, боязнь расстаться с отчизной, довольство собою, а также трусость — вот шесть преград для величия.
«Хитопадеша»

Безделье ускоряет наступление старости, труд же продлевает нашу молодость.
А. Цельс

Лентяй: человек, который не делает вид, что работает.
Альфонс Алле

Мы охотнее признаемся в лености, чем в других наших недостатках; мы внушили себе, что она, не нанося большого ущерба прочим достоинствам, лишь умеряет их проявление.
Франсуа Ларошфуко

Каждый из нас лентяй – или надеется стать им.
Сэмюэл Джонсон

Люди ленивы настолько, насколько могут себе позволить, и почти никогда – настолько, насколько им бы хотелось.

Насладиться ленью по настоящему может лишь тот, у кого есть куча совершенно неотложных дел.
Джером Джером

Высокий лентяй кажется еще ленивее.
Тристан Бернар

Особенно трудную задачу перепоручи лентяю – он найдет более легкое решение.
«Закон Хлади»

Если ты ленив и упорен, ты непременно чего нибудь добьешься.
Жорж Фейдо

Источник: http://citaty.su/aforizmy-i-citaty-pro-len

rattlesnake-led.ru

Мотивация для ленивых — Статьи — Пилономания

Давно собиралась запостить небольшую подборку картинок, которые лично меня мотивируют работать над собой. С их помощью удается пристыдить себя во время приступов лени, избежать самообмана, выиграть спор о «такой конституции», преодолеть притяжение задницы к дивану, уменьшить количество набегов на холодильник и др.

Начну с самого распространенного заблуждения о широте кости русской. Частенько приходилось слышать от барышень, что, мол, я не толстая, это у меня кость широкая (или такая конституция)?! Признаюсь, сама частенько грешила подобным образом. Исправилась. Вот вам широкие кости:

Многие девушки, работающие над собой, став тоньше на несколько сантиметров в бедрах и талии недоумевают: почему объемы стали меньше, а вес увеличился? Следующая картинка дает ответ на этот волнующий вопрос. Здесь для сравнения изображены 2 куска одинакового веса — жир и мышцы.

Очевидно, жир занимает больше места.

Лично я считаю, что обращать внимание на стрелку на весах не совсем верно. Важно построить красивое, гармоничное тело.

Тем, кто этого ещё не сделал по тем или иным причинам, тем, кто находит тысячу отмазок, чтоб «закосить» тренировку, должно быть стыдно, хотя бы поэтому:

Парня зовут Josh Sundquis, и он сделал себе офигенное тело не смотря ни на что. А ты? Продолжаешь стрематься ходить в спортзал, ибо там все худенькие/спортивные, будут смотреть/смеятся/плакать с тебя? Всё ещё ходишь в бесформенных футболках, прячешь свои хилые/жирные ручонки? Продолжаешь кутаться в парео на пляже, типа оно прикрывает твой целлюлит до пят? Тогда тебя ждет жопа. Вот эта:

А теперь самое буэ-э-э-э-э. Фотки, котрые стоит приклеить на холодильник, ибо мне от однго взгляда выворачивает. Слабонервная я. Вот они.

Брр…

Для тех, кто ещё не понял — это женские ляжки и ягодицы в поперечном разрезе. Мышцы – бордовые круги, кости – небольшие серенькие кружочки почти по центру, желтая «окантовка» — жир. И это притом, что на фото – бедра и попа обычной женщины, не выбивающейся из толпы своими габаритами.

И ещё. Те, кто считает, что им повезло от природы родиться худыми, и что бы они не жрали, и как бы аморфно не существовали, а фигура останется стройной… не обольщайтесь — жир у вас тоже накапливается, но внутри, сдавливая и перегружая ваши внутренние органы:

Так что надо меньше жрать, ленится, жалеть себя, больше тренироваться и объективно себя оценивать.

Не обманывайтесь.

www.pilonomania.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *