Методы лечения

В этом разделе можно получить информацию о самых важных методах лечения рака у детей и подростков. Наши материалы объясняют, как работают такие виды лечения как операция, лучевая терапия, химиотерапия, трансплантация костного мозга, а также сопроводительное лечение (врачи так его и называют сопроводительная терапия, или поддерживающая терапия).

автор:  Maria Yiallouros, редактор:  Dr. Natalie Kharina-Welke, Разрешение к печати:  Prof. Dr. med. Ursula Creutzig, Последнее изменение:  2018/06/18

В лечении детей и подростков, у которых нашли рак, врачи опираются на три основных вида лечения:

Какой из этих видов лечения подойдёт в конкретном случае, или на разных этапах лечения ребёнок получит каждый из этих видов, зависит от того, какую конкретную форму рака нашли у ребёнка, какая у болезни степень злокачественности и насколько она уже успела разойтись по организму. При выборе программы лечения врачи также учитывают и возраст ребёнка, и многие другие факторы.

Если у ребёнка нашли болезнь, которая затрагивает весь организм (специалисты говорят о системном заболевании), это может быть, например, один из видов лейкоз‎а и неходжкинские лимфомы‎, то основным видом лечения является химиотерапия. Потому что системное заболевание, то есть когда раковые клетки находятся во всём организме, можно вылечить такой системной [системный‎] терапией, которая способна уничтожать раковые клетки в любом месте организма. В такой ситуации нет смысла прибегать к тем видам лечения, которые специалисты называют локальными (то есть они работают только на определённом участке организма), например, к операции.

И наоборот, у некоторых солидных опухолей [солидная опухоль‎] сначала лучше начать лечение с операции (чтобы удалить всю опухоль, или часть опухоли) и/или с лучевой терапии. Оба вида лечения являются локальными, а не системными.

Принцип, по которому работает любое лечение детей и подростков с онкологическим заболеванием, называется мультимодальная терапия.

Это значит, что у врачей есть разные виды лечения. И из этих видов лечения составляется определённая комбинация, которая даёт наиболее оптимальный результат. Целью такого подхода, такой тактики лечения, является максимальная эффективность в борьбе с раком. Но одновременно необходимо удерживать побочные осложнения на таком максимально низком уровне, который возможен без потери эффективности.

Кроме этих трёх основных видов лечения для ребёнка могут стать необходимыми и другие методы. Например, в некоторых ситуациях ребёнка можно вылечить, только если проводится высокодозная химиотерапия‎ и сразу после этого делают трансплантацию костного мозга [трансплантация стволовых клеток‎].

Кроме того, когда детей лечат от рака (неважно, от какого из его видов), всегда приходится прибегать к другим разным формам лечения, которые помогают организму ребёнка справиться с основным лечением (так называемая поддерживающая терапия). Это значит, что основное лечение против рака всегда связано с разными побочными эффектами и осложнениями. Поэтому чтобы такие осложнения не возникли, или, если они всё равно появились и их нужно смягчить, то ребёнок получает необходимую сопроводительную (поддерживающую) терапию.

Другие методы лечения применяются только в каких-то конкретных индивидуальных случаях, или только при определённых формах онкологии. Дополнительную информацию об этом можно прочитать в разделе по конкретной болезни.

Основная литература:

1. Pizzo PA, Poplack DG (eds): Principles and Practise of Pediatric Oncology. Lippincott Williams & Wilkins Fifth edition 2006 [ISBN: 9780781754927] PIZ2006
2. Gadner H, Gaedicke G, Niemeyer CH, Ritter J (Hrsg): Pädiatrische Hämatologie und Onkologie. Springer-Verlag 2006 [URI: http://www.springer.com/ medicine/ pediatrics/ book/ 978-3-540-03702-6] GAD2006
3. Gutjahr P: Krebs bei Kindern und Jugendlichen. Deutscher Ärzte-Verlag Köln 5. Aufl. 2004 [ISBN: 3769104285] GUT2004
4. Gutjahr P: Krebs? Mein Kind? Leukämie und bösartige Tumoren bei Kindern. S. Hirzel Verlag Stuttgart — Leipzig 2000, 53 [ISBN: 3-7776-0979-X] GUT2000

современные эффективные методы лечения болезней человека

Новейшие способы лечения болезней позволяют в минимальные сроки поправить здоровье пациента и вернуть его к нормальной жизни. При этом в отличие от традиционных препаратов они не наносят вреда организму человека.

В Клинике Экологической Медицины применяются именно такие техники. Они направлены не только на лечение заболевания, но и на восстановление работы внутренних органов и систем, а также нормализацию состояния пациента.

Преимущества современных методик

Современные способы лечения, которые применяются в нашем медицинском учреждении, имеют массу преимуществ:

• эффективность. Методики отличаются высокой эффективностью. Они улучшают состояние человека даже при очень тяжелых заболеваниях, к примеру, болезни Паркинсона, при разных видах рака, гипертонии, остеохондрозе, подагре, тромбоэмболии лёгочной артерии, простатите, бесплодии, токсикозов беременных, депрессии и т.д.;
• восстановление всех систем. Передовые методы лечения способствуют повышению иммунитета, нормализации обменных процессов, регенерации клеток и т.д. Комплексное воздействие приводит к облегчению состояния пациента;
• самовосстановление. Новые методы лечения болезней стимулируют организм самостоятельно бороться с источником возникновения заболевания. Таким образом, задействуются скрытые резервы. Это особенно актуально при лечении рака. Организм пациента самостоятельно восстанавливает равновесие и устраняет дисбаланс;
• отсутствие вредных веществ. В отличие от традиционного медикаментозного лечения, пациент не получает огромные дозы гормонов или химических веществ, которые негативно сказываются на работе внутренних органов и состоянии здоровья в целом;
• безопасность. Современные техники хорошо себя зарекомендовали при лечении различных заболеваний. Они не вызывают интоксикации. Скорее, наоборот, способствуют выведению из организма токсинов и других вредных веществ, которые накопились за время использования обычных медицинских препаратов. Безопасность и безвредность доказана многочисленными исследованиями.

При использовании современных методик не происходит привыкание и непереносимость лекарственных средств. У пациента не возникает аллергических реакций.

Мы применяем эффективный метод лечения, который не просто избавляет человека от симптомов, но и решает саму проблему, чего не позволяет добиться в большинстве случаев традиционная и даже народная медицина. В результате заболевание не имеет шансов перейти в хроническую или прогрессирующую форму.

Почему стоит выбрать нас

Мы используем только лучшие методы лечения, которые хорошо себя зарекомендовали в борьбе с заболеваниями различной специфики.

Несмотря на высокую эффективность, на первоначальном этапе специалисты клиники не рекомендуют полностью отказываться от поддерживающих препаратов. Для того, чтобы избежать вредного воздействия, используются средства нехимического происхождения. Также назначаются гомеопатические препараты и питательные вещества, которые позволяют организму сохранять силы и в дальнейшем расходовать их на устранение проблемы. В результате значительно повышается иммунитет, адаптивные возможности организма и сопротивляемость заболеваниям.

Такой комплексный подход гарантирует высокие результаты терапии. Нашим пациентам удается успешно справиться даже с хроническими и, казалось бы, неизлечимыми заболеваниями.

На сайте можно найти систематизированную информацию о применяемых нами методиках лечения и изучить их сильные стороны.

Обращайтесь! Мы избавим вас от боли, в том числе и суставной, а также поможем вернуться к нормальной жизни. Мы решаем проблему, а не боремся с ее симптомами и проявлениями!

Методы лечения

Представляет собой систему горизонтальных циркуляционных (расположенных по кругу) трубок небольшого диаметра, на внутренней поверхности которых имеются множественные отверстия, через которые вода под давлением направляется на тело.

Тонкие струи осуществляют колющее действие, раздражая периферические рецепторы. Вследствие этого, циркулярный душ оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, повышает эмоциональную и физическую активность, способствует выведению шлаков и токсинов, увеличивает приток крови ко всем внутренним органам,стимулирует действие на головной и спинной мозг, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает общий тонус, усиливает иммунитет, способствует закаливанию организма.

Ультрафиолетовое излучение – не видимое глазом электромагнитное излучение в диапазоне длин волн от 400 до 10 нм. УФ-облучение – применение с лечебно- профилактическими и реабилитационными целями УФ-лучей различной длины волны. УФ-лучи в зависимости от длины волны обладают различными и весьма многообразными эффектами, всвязи с чем они имеют достаточно широкие показания к применению.

Применение с лечебно-профилактической целью механических колебаний ультравысокой частоты (800-3000 кГц), называемых ультразвуком.

В основе ультразвуковой терапии лежит специфический характер взаимодействия ультразвука с биологическими тканями.

Основные клинические эффекты:

противовоспалительный, обезболивающий, спазмолитический, метаболический, дефиброзирующий.

Метод лечения непрерывным и импульсным электрическим полем ультравысокой частоты. Ультравысокочастотное электрическое поле обладает высокой проникающей способностью. В тканях организма оно вызывает колебательные движения ионов, смещение электронных оболочек и атомных групп в пределах молекул, а также направленную ориентацию крупных дипольных молекул. Поглощенная тканями энергия УВЧ электрического поля преобразуется главным образом в теплоту, обеспечивая их избирательное прогревание. Наибольшее количество тепла при УВЧ-терапии образуется в подкожной клетчатке и костях, меньше — в мышцах, коже, нервной ткани, крови и лимфе.

В основе действия подводного душа-массажа лежит термическое и механическое раздражение. Пребывание больного в теплой ванне вызывает расслабление мышц и уменьшение болей, что позволяет энергичнее проводить механическое и температурное воздействие и влиять на более глубокие ткани. Массаж водяной струей вызывает выраженное покраснение кожи, обусловливаемое значительным перераспределением крови, улучшает крово- и лимфообращение, стимулирует обмен веществ и трофические процессы в тканях, способствует быстрейшему рассасыванию в них воспалительных очагов, нормализует реципрокные отношения мышц антагонистов.

Метод физиотерапии, в основе которого лежит действие на организм человека низкочастотного переменного или постоянного магнитного поля.

Лечебный эффект метода проявляется в выраженном противовоспалительном, противоотечном и трофическом действии, в седативном и обезболивающем влиянии, в усилении регенеративных процессов поврежденных тканей. Магнитное поле обладает хорошей переносимостью, постепенным развитием терапевтического эффекта.

Лечебное применение оптического излучения, источником которого является лазер. Это класс приборов, в конструкции которых использованы принципы усиления оптического излучения при помощи индуцированного испускания квантов. Использование этих принципов позволило получить лазерное излучение, которое имеет фиксированную длину волны (монохроматичность), одинаковую фазу излучения фотонов (когерентность), малую расходимость пучка (высокую направленность) и фиксированную ориентацию векторов элек­тромагнитного поля в пространстве (поляризацию).

Лечение и профилактика заболеваний путем вдыхания искусственно распыляемых лекарственных веществ или воздуха, насыщенного солями, эфирными маслами .

Основной целью ингаляционной терапии является достижение максимального местного терапевтического эффекта в дыхательных путях при незначительных проявлениях системного действия.

Душ Шарко представляет собой плотную струю воды, которую во время процедуры направляют на пациента. Расстояние от душевой кафедры составляет, как правило, 3-3,5 м. Давление воды при этом достаточно высокое – от 2.5 до 5 атмосфер.

Душ Шарко укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует закаливанию организма, поднятию его тонуса оказывает стимулирующее действие на спинной и головной мозг. Он значительно ускоряет обменные процессы в организме и улучшает общее физическое и психическое состояние, повышает тонус кожи, дарит легкость и бодрость.

Метод высокочастотной электротерапии, основанный на применении в лечебно-профилактических и реабилитационных целях сверхвысокочастотных электромагнитных колебаний дециметрового диапазона, или дециметровых волн. Дециметровые волны имеют длину от 1 м до 10 см, что соответствует частоте колебаний от 300 до 3000 МГц.

Лечебные эффекты дециметровых волн: противовоспалительный, секреторный, сосудорасширяющий, иммуносупрессивный, метаболический.

Лечебное воздействие импульсным переменным синусоидальным током высокой частоты (110 кГц ),высокого напряжения (20 кВ ) и малой силы ( 0.02 мА ).

Импульсы тока воздействуют на кожу через вакуумный стеклянный электрод округлой формы. Наиболее характерным для дарсонвализации эффектом является активизация микро циркуляции, расширение артерий и капилляров кожи и подкожной клетчатки, устранение сосудистого спазма.

Применение с лечебно-профилактическими целями постоянного непрерывного электрического тока невысокого напряжения (30-80 В) и небольшой силы (до 50 м А)

Лекарственный электрофорез — метод сочетанного воздействия на организм постоянного тока и вводимых с его помощью лекарственных веществ.

Это специально оборудованное помещение в котором создаются условия соляной пещеры (спелеошахты), т.е. лечебная среда, насыщенная сухим аэрозолем хлорида натрия с преобладанием (до 90%) мелких частиц (0,5-5 мкм), которые, проникая в самые глубокие отделы дыхательных путей, оказывают действие на восстановление функции бронхов и внешнего дыхания.

Под действием высокочастотного магнитного поля в тканях и средах организма со значительной электропроводностью (мышечная ткань, кровь, лимфа, ткани паренхиматозных органов ) возникает вихревое электрическое поле. Вихревые токи вызывают тепловой и осцилляторный эффект.

Восходящий душ представляет собой рас¬пыленную струю воды, но направленную снизу вверх. Над душем устроено на специальном треножнике си¬денье для больного. Такое положение больного позволяет напра¬вить душевую струю на промежность.

Это ванны с дополнительным физическим воздействием, при которых горячая и холодная вода, смешиваясь, поступает под давлением в ванну несколькими струями.

Способствуют усилению кровообращения и лимфотока, улучшению обменных процессов и микроциркуляции. При этом происходят изменения в чувствительности нервных окончаний, улучшается тонус вен и венозный отток крови, уменьшаются отеки тканей.

Это водолечебные процедуры, при которых температурный и гидростатический фактор обычных ванн усиливается монотонным движением воды в ванне (завихрением). Во время процедуры ноги пациента находятся по колено в специальной ванне, на стенках которой находятся отверстия. Из этих отверстий выходят струи воды, заставляющие бурлить воду в ванной. Температура воды 35-38 градусов. Посредством сочетания теплового и механического воздействия можно достигать максимального восстановления мышечной системы и суставов нижних конечностей. В воду могут добавляться различные травы.

Метод электролечения, в основе которого лежит воздействие на тело пациента переменными синусоидальными токами частотой 5000 Гц, модулированными низкими частотами в диапазоне 10-150 Гц.

Методы лечения аллергии

Лечение при аллергических заболеваниях можно разделить на:

симптоматическое — направлено на устранение симптомов заболевания;
патогенетическое – элиминация (удаление) аллергена, вызывающего заболевание, из организма.

Симптоматические методы лечения аллергии

К симптоматическому лечению относятся:

• медикаментозная терапия — назначение препаратов, купирующих симптомы аллергии;
• неспецифическая иммунотерапия – применение неспецифических антигенных препаратов, позволяющих изменять (повышать) реактивность иммунной системы и неспецифических факторов защиты микроорганизма. Может применяться только в период ремиссии, а также в случаях затяжного или хронического течения инфекционных заболеваний при незначительно выраженных проявлениях инфекционного процесса и отсутствии лихорадки. Вариантом неспецифической активной иммунотерапии является иммунокоррекция (иммуномодуляция). Она осуществляется с помощью биологических (препараты тимуса — тималин и Т-активный интерлейкин-2, интерфероны) и химических (декарис, амиксин, циклоферон, неовир) препаратов, обладающих способностью повышать активность функциональных структур иммунной системы;
• коррекция иммунного статуса;
• лечение сопутствующих заболеваний (в особенности санирование очагов хронической инфекции).

Патогенетический метод лечения аллергии

Патогенетический метод лечения есть только один – специфическая иммунотерапия (СИТ). 

Специфическая иммунотерапия аллергенами (СИТ) — это применение причинно-значимого аллергена или смеси аллергенов в постепенно повышающихся дозах для достижения ремиссии болезни или уменьшения выраженности симптомов заболевания.

Специфическая иммунотерапия аллергенами является эффективным методом лечения больных аллергическим ринитом/конъюнктивитом и бронхиальной астмой. Проводится только в период ремиссии.

Лечение аллергического заболевания – процесс длительный, требующий строгого соблюдения назначений врача и постоянного наблюдения. Только в этом случае прогноз течения заболевания будет благоприятный.

Ознакомьтесь с информацией о приеме аллерголога в клинике «ЮгМед»

Онихомикоз (методы терапии) — СПБ ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 4»

Методы терапии онихомикозов

Онихомикоз — это грибковая инфекция ногтевой пластинки и\или ногтевого ложа.

Лечение онихомикозов  бывает или местным, когда противогрибковый препарат наносят на пораженный ноготь, или системным, когда препарат назначают внутрь. Каждый из подходов имеет свои преимущества и недостатки, свой перечень показаний и ограничений.

Системная терапия обеспечивает проникновение препаратов в ногти через кровь. Хотя

она не позволяет сразу создавать в ногте такие высокие концентрации, как при местном нанесении, поступление препарата в ногтевое ложе и в матрикс (место образования ногтевой пластинки) при системной терапии гарантировано. Кроме того, многие системные препараты накапливаются в матриксе ногтя и способны сохраняться там после окончания лечения.

Ограничением к применению системной терапии является риск побочных, а иногда токсических явлений, связанный с длительным, многомесячным приемом препаратов. Поэтому беременным и кормящим матерям, лицам с заболеваниями печени или лекарственной аллергией системная терапия не показана. С появлением современных противогрибковых препаратов и прогрессивных методик их применения риск развития побочных и токсических эффектов значительно сократился.

Местная терапия позволяет создавать на поверхности ногтя очень высокие концентрации противогрибкового препарата. Такие концентрации фунгицидов (препаратов уничтожающих  или предупреждающих  развитие  большинства возбудителей онихомикоза) невозможно создать при системном назначении, поскольку это было бы сопряжено с токсическим действием на организм больного. А при местном нанесении препарат не всасывается в системный кровоток, поэтому такое лечение безопасно. Главное преимущество местной терапии – отсутствие побочных и токсических эффектов, наблюдаемых при применении системных.

Второе преимущество – заведомо широкий спектр практически любого местного антимикотика (противогрибкового) вследствие того, что его концентрация превосходит концентрацию системных средств на 3-4 порядка.

Недостатком местной терапии является то, что при нанесении препарата на поверхность ногтя он не всегда достигает возбудителя – гриба, расположенного в ногтевом ложе, и тем более в матриксе. Чтобы провести препарат к зараженному участку ногтевого ложа при явлениях гиперкератоза (чрезмерное утолщение) прибегают к вспомогательным средствам – кератолитикам (вещества активно отшелушивающие омертвевшие клетки), подчистки ногтевой пластины как самостоятельно, так и в кабинете аппаратной подчистки ногтевых пластин.   При поражении многих или всех ногтей целесообразно назначение системных препаратов.

Недопустимо рассматривать в качестве наружной терапии онихомикозов безрецептурные медицинские приборы и косметические средства по уходу за кожей и ногтями в рекламе которых могут содержаться необоснованные указания на применение при грибковых заболеваниях. Самостоятельное использование подобных средств служит фактором, во многом компрометирующим наружную терапию как метод лечения онихомикозов.

Учитывая распространенную в России практику самолечения, появление и широкое использование в последнее время средств для ухода за кожей стоп и ногтями, а также попытка выдать их за лекарственные препараты, затрудняют терапию онихомикозов, вводят в заблуждение пациентов и снижают веру пациентов в эффективность терапии.

О комбинированной терапии мы говорим, когда местное лечение сочетают с системным. Цели применения комбинированной терапии могут быть различными. Чаще всего местное лечение сочетают с системным чтобы сократить дозировки и сроки назначения системного препарата, тем самым сокращая и риск побочных эффектов. Кроме того, местные препараты можно использовать для противорецидивной профилактики после лечения системными препаратами.

В современной структуре онихомикозов преобладают поражения, которым соответствуют показания к системной терапии, причем к терапии продолжительной, превышающей стандартные курсы. Подобная клиническая картина наблюдается почти в 1\4 всех случаев онихомикоза. Это неудивительно, если учесть, что более чем у половины больных имеются распространенные поражения ногтей пальцев стоп, а средняя продолжительность заболевания составляет около 10 лет.

Только местная терапия, а также монотерапия короткими курсами системных антимикотиков не являются самыми востребованными методами лечения онихомикозов.

Монотерапия наружными или системными методами годятся для ранних стадий онихомикоза и для пациентов, сразу обратившихся к врачу, хорошо мотивированных в отношении терапии. Однако такие лица среди больных, по результатам проведенных исследований, в наше время составляют меньшинство.

Преобладание умеренного или выраженного гиперкератоза у больного онихомикозом объясняет его в целом тяжелое течение.  Частая встречаемость гиперкератоза заставляет выбирать комбинированную терапию с добавлением кератолитиков. Не менее трети больных требует частичного или полного удаления ногтевой пластины с последующими чистками ногтевого ложа.

Таким образом, комбинированная противогрибково-кератинолитическая терапия является одним из наиболее востребованных методов лечения онихомикозов в целом.

Бровкина И.В.

 

Методы лечения рака – статьи о здоровье

Оглавление

Рак (злокачественное новообразование) – это группа заболеваний, каждое из которых способно поразить любые органы в организме человека за счет патологического образования и разрастания аномальных клеток. Процесс распространения таких тканей по органам называется метастазированием.

По данным ВОЗ, в 2015 г. от данной группы болезней в мире погибло 8,8 млн человек. Но современная медицина стремительно развивается, и с каждым годом появляется все больше способов лечения рака, а также купирования его развития. Часто применяется несколько методов. Наибольший эффект имеет терапия такого заболевания, если оно обнаружено на ранней стадии. Цена лечения рака обычно варьируется в зависимости от выбранного метода, но существуют программы, доступные по полису ОМС.

Хирургическое лечение рака

Хирургическое лечение онкологии бывает нескольких типов, применение которых зависит от размера новообразования и степени поражения органов болезнью:

• Фотодинамическое – в таком случае применяется специальное вещество, которое вводится в пораженную ткань; затем участок тела облучается светом, в результате чего происходит разрушение клеток опухоли
• Лазерное – для удаления новообразования используется лазер
• Криохирургическое – злокачественные клетки разрушаются при помощи низкой температуры
• Собственно хирургическое

Последнее также делится на несколько видов:

• Лапароскопическое – с минимальными разрезами, подходит для опухолей малых размеров
• Полостное

При хирургическом способе лечения удаляется часть опухоли, метастазы или новообразование целиком. При большой области поражения может быть удален весь орган, который впоследствии возможно заменить протезом или имплантатом.

Химиотерапия

Лечение онкологических заболеваний при помощи химиотерапии подается в организм пациента различными средствами: при помощи таблеток, инъекций, капсул и др. При таком способе клетки опухоли разрушаются химическими веществами.

Метод применяется в следующих целях:

• Для повышения эффективности других способов терапии
• Для уменьшения размера опухоли перед лучевым или хирургическим вмешательством
• Для устранения сохранившихся злокачественных фрагментов, оставшихся после применения иного типа лечения
• Для облегчения болевого синдрома
• Для предотвращения повторного развития опухоли

Лучевая терапия

Данный метод лечения может применяться до, во время и после операции. В первом случае он служит для уменьшения размеров опухоли, во втором – чтобы избежать облучения кожи, в третьем – для устранения оставшихся клеток рака. Также лучевую терапию применяют для облегчения болевого синдрома.

Существует два способа применения такого лечения:

• Внешний – в этом случае излучающий аппарат расположен снаружи тела пациента
• Внутренний – при таком методе источник излучения (капсула, лента или жидкость) вводится непосредственно в организм больного

Облучение может применяться и в качестве дополнительного метода для повышения эффективности лечения рака.

Гормональная терапия

При обнаружении онкологии лечение может быть и гормональным. Обычно такой способ применяется, если заболеванием поражены такие органы, как молочная железа у женщин и предстательная железа у мужчин.

Данная терапия применяется совместно с иными методами и служит для подавления и нормализации выработки гормонов, влияющих на разрастание опухоли.

Иммунотерапия

При диагнозе «онкология» и «рак» лечение при помощи иммунотерапии позволяет не только выявить раковые клетки, но и «заставить» организм бороться с патологией собственными силами. Такое лечение наиболее эффективно на ранних стадиях заболевания.

Препараты для иммунотерапии блокируют связи между веществами PD-L1 и PD-L2 (вырабатываемыми раковыми клетками) и рецептором PD-1 (который влияет на способность иммунитета человека бороться с клетками опухоли), за счет чего Т-лимфоциты могут беспрепятственно бороться именно со злокачественными клетками. Так минимизируется вредное влияние на организм и одновременно происходит угнетение раковой опухоли.

Данные препараты стимулируют иммунную систему и помогают ей самостоятельно бороться с раком, как и с любым другим заболеванием. 

Таргетная терапия

Современные исследования доказали возможность применения для лечения заболевания рака специфических таргетных препаратов, которые воздействуют на молекулы, отвечающие за рост и функционирование опухоли.

Такие препараты влияют на злокачественные клетки следующим образом:

• Делают их чувствительными к лучевой и химиотерапии
• Блокируют сигналы, необходимые для роста и деления клеток опухоли
• Вызывают естественное отмирание раковых клеток
• Воздействуют в качестве гормональной и иммунотерапии

Генная инженерия в лечении онкологических заболеваний

Ученые постоянно ищут новые методы борьбы со злокачественными новообразованиями. Проводятся исследования генома человека и возможности «включения», «отключения» и «редактирования» генов, отвечающих за те или иные функции. В данном направлении работают лаборатории в таких крупных странах, как Китай и США.

Но выяснить, насколько эффективны такие методики, станет возможно только в будущем – по результатам множества экспериментов.

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

• Клиники МЕДСИ осуществляют лечение рака в Москве, в том числе, по полису ОМС
• Здесь работают опытные высококвалифицированные врачи-онкологи, практикующие не только в крупных Российских, но и Европейских клиниках
• Оперативно собирается врачебный консилиум из специалистов смежных профилей (хирурги-онкологи, химиотерапевты, лучевые терапевты и др.)
• Лечение пациентов проводится строго в соответствии с международными протоколами
• При проведении диагностики используется новейшее оборудование и современные методики: МРТ, КТ, гастроскопия, колоноскопия, иммуногистохимия, молекулярная диагностика
• Комфортные условия приема позволяют записаться на консультацию по круглосуточному телефону 8 (495) 7-800-500, избежать очередей и ожидания начала лечения
• Химиотерапия и иммунотерапия проводятся с использованием оригинальных препаратов
• Пациенты размещаются в стационаре в одно- и двухместных палатах, оснащенных всей необходимой мебелью
• Сеть клиник МЕДСИ предлагает своим пациентам прохождение онкореабилитации в специализированном санатории

Методы лечения онкологических заболеваний — Республиканский онкологический диспансер

Оперативное лечение направлено на то, чтобы удалить саму массу изменившихся клеток. Однако, существует распространенное мнение: если врачи отказываются от операции — значит, все очень плохо, оперировать просто поздно. Неверно! Именно успехи онкологии позволяют иногда избежать операции. Хотя все это, конечно, тоже сугубо индивидуально.

Лучевая терапия не столь травматична, как оперативное лечение, но требует более длительного времени и очень сложной аппаратуры.

Химиотерапевтическое лечение, так же как лучевая терапия, малотравматично. Оно требует длительного времени и в случае успеха дает устойчивый эффект. Раньше считалось, что «химия» назначается только безнадежным больным. Это не так. Есть целая группа опухолей, которые полностью излечиваются химиотерапией.

Иногда, для получения максимального эффекта врачи сочетают несколько методов лечения, проводя их одновременно или последовательно. Для решения вопроса о предпочтительном методе лечения требуется оценить множество разнообразных факторов.

Не следует думать, что если врач меняет тактику лечения, то это обязательно говорит об ухудшении состояния пациента. На самом деле, в онкологии многие методы применяются в комплексе, так как именно такой подход является наиболее эффективным.

Не стоит отказываться от предлагаемого Вам лечения, если окажется, что обнаруженное у Вас опухолевое образование не злокачественно. Существует целый ряд промежуточных форм и этапов развития опухолевого заболевания. Доброкачественная опухоль под воздействием неблагоприятных условий или времени может перерасти в злокачественную, что потребует куда больших усилий в лечении.

Может ли вам помочь опыт других больных?

В ситуации болезни у Вас может возникнуть естественное желание обратиться за информацией к людям, уже имевшим подобный опыт. Кое — что может оказаться очень полезным, но следует помнить, что в жизни никогда не бывает двух абсолютно похожих ситуаций и не стоит переоценивать кажущегося сходства: одно и то же заболевание у разных людей может протекать по-разному, а разные болезни могут иметь похожие симптомы. Подумайте о том, стоит ли превращать лечение в «испорченный телефон».

Ваши отношения с близкими

В сложившейся ситуации очень важно, чтобы Вы не чувствовали себя одиноко. Помощь родных и близких будет необходима почти на всех этапах лечения. В какие — то моменты Вам будет казаться, что люди не хотят или не могут понять Ваше состояние. Трудности в отношениях с близкими неизбежны, но это-нормальная жизнь.

По возможности постарайтесь сохранить прежний образ жизни. Не надо ограничивать круг общения, интересов. Если те или иные привычные формы деятельности помогали Вам сохранить хорошее настроение, развлекали Вас, давая заряд бодрости — продолжайте их! Ваша болезнь вовсе не означает, что теперь нужно отказывать себе в удовольствиях или замыкаться в себе. Болезнь затронула только Ваше тело, а внутри Вы все тот же самый человек, та же личность, которой и были до того, как с Вами случилась эта беда. Не давайте болезни победить себя.

Самая опасная ошибка

Одна из самых серьезных опасностей, которой подвержены люди, попавшие в серьезную жизненную ситуацию и чувствующие отчаяние от того, что у них нет ни сил, ни средств с ней справиться, — желание поверить в чудеса. Когда человек серьезно болен, он готов поверить любому, кто обещает ему быстрое и легкое исцеление.

Если бы в мире действительно существовал кто-то, придумавший оригинальный и эффективный метод лечения злокачественных новообразований, он бы нашел способ внедрения их в практику и давно стал одним из самых знаменитых, почитаемых, богатых и преуспевающих людей.

Если вы не можете справиться со своим душевным состоянием

Наиболее сложна проблема психологического состояния. Эта та мелочь, от которой зачастую зависит результат. Тоска, тревога, раздражение, вялость, апатия, заторможенность, нежелание что-либо делать, — все это симптомы психического неблагополучия. Следует обратить внимание на:

• Повышенную утомляемость, не проходящую после отдыха;
• Постоянную сонливость, или бессонницу;
• Отсутствие аппетита;
• Проблемы с концентрацией внимания;
• Постоянную тревогу без видимых на то оснований;
• Чувство, что Вы никому не нужны, что все вас бросили;
• Быстрое худение, что совсем не связано с Вашим заболеванием.

Если все это происходит с Вами, то, пожалуй, следует воспринять это серьезно и обратиться за квалифицированной консультацией к психотерапевту. Вполне возможно, у Вас депрессия, и в таком случае только специалист может помочь Вам, обеспечив правильное лечение.

Основные методы терапии

Популярная концепция терапии — это классическая терапия разговорами; клиент, кушетка и психолог с блокнотом и карандашом в руке. Хотя некоторые подходы действительно используют этот метод, существует множество видов терапии, которые могут использоваться, чтобы помочь клиенту преодолеть проблемы. Во всех случаях цель терапии — создать среду без осуждения, которая позволяет клиенту и терапевту работать вместе для достижения взаимно согласованного набора целей.

Ниже приведены лишь некоторые из множества доступных видов терапии.

Психоаналитическая терапия

Психоаналитическая терапия — один из самых известных методов лечения, но он также является одним из наиболее неправильно понимаемых потребителями психического здоровья. Основанный Зигмундом Фрейдом, психоаналитические терапевты обычно проводят время, слушая, как пациенты рассказывают о своей жизни, поэтому этот метод часто называют «разговорной терапией». Лечащий врач будет искать закономерности или важные события, которые могут сыграть роль в текущих трудностях клиента.Психоаналитики считают, что детские события и бессознательные чувства, мысли и мотивации играют роль в психических заболеваниях и неадаптивном поведении.

Хотя у этого типа терапии есть много критиков, которые утверждают, что психоаналитическая терапия требует слишком много времени, дорого и в целом неэффективно, у этого лечения также есть несколько преимуществ. Терапевт предлагает чуткую и непредвзятую среду, в которой клиент может чувствовать себя в безопасности, раскрывая чувства или действия, которые привели к стрессу или напряжению в его или ее жизни.Часто просто разделение этого бремени с другим человеком может иметь благотворное влияние.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческие терапевты, как правило, сосредотачиваются на конкретных проблемах. Эти терапевты считают, что иррациональное мышление или ошибочное восприятие вызывают дисфункции. Когнитивный терапевт может работать с клиентом, чтобы изменить образ мышления. Этот вид терапии часто эффективен для клиентов, страдающих депрессией или тревогой.

Бихевиоральные терапевты работают над изменением проблемного поведения, которому они были обучены годами подкрепления.Хорошим примером поведенческой терапии может быть терапевт, работающий с клиентом над преодолением страха высоты. Терапевт побуждал клиента постепенно преодолевать страх высоты на собственном опыте. Сначала клиент может представить, что стоит на крыше высокого здания или едет на эскалаторе. Затем клиент будет постепенно подвергать себя все большему и большему уровню своего страха, пока фобия не уменьшится или не исчезнет полностью.

Когнитивные и поведенческие подходы могут быть очень эффективными при лечении конкретных проблем.Часто когнитивный и поведенческий подходы сочетаются при лечении расстройства. Терапевт, лечащий клиента с социальной тревожностью, может помочь ему сформировать более точные модели мышления, а также сосредоточить внимание на определенных формах поведения, таких как социальное избегание.

Групповая терапия

Групповая терапия — это форма психотерапии, при которой два или более клиентов работают с одним или несколькими терапевтами или консультантами. Этот метод является популярным форматом для групп поддержки, где члены группы могут учиться на опыте других и давать советы.Этот метод также более экономичен, чем индивидуальная психотерапия, и может быть эффективным при определенных типах проблем.

Люди, страдающие психическим заболеванием или проблемным поведением, часто чувствуют себя одинокими, изолированными или другими. Групповая терапия может помочь клиентам, предоставив группу сверстников, которые в настоящее время испытывают те же симптомы или вылечились от аналогичной проблемы. Члены группы также могут предоставить эмоциональную поддержку и безопасный форум для практики нового поведения.

Терапевтические методы

В терапии с использованием животных используются животные как дополнительный компонент лечения. Психотерапевт, у которого в офисе есть домашнее животное, может быть менее опасным, особенно для детей или уязвимых взрослых. Это может помочь установить взаимопонимание и чувство безопасности. Собаки-терапевты Вестсайда обучены заботиться и утешать. Доктор Теодор Мактаббинс (Тео) начал заниматься терапией в очень молодом возрасте. Работая с Беном Генрихсом, LPC, Тео привносит легкомыслие и любопытство в каждую встречу.Ошибка, ошибка любви, с Джейсоном Левином, Бадди с Фейт Лернер, LCSW. Белль работает с Линдси Хофф, а Ру, двуногий чихуахуа, постоянный спутник Джека Гиче.

Присутствуют только с согласия клиента. Было обнаружено, что собаки-терапевты оказывают успокаивающее действие на людей, активируя парасимпатическую нервную систему, что приводит к снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений. Обсуждая тяжелые эмоции, клиенты сообщают, что их утешает присутствие ласкового животного.

Brainspotting определяет точки в поле зрения клиента, которые помогают получить доступ к необработанной травме в подкорке головного мозга. Brainspotting (BSP) был обнаружен в 2003 году Дэвидом Грандом, доктором философии. Доктор Гранд обнаружил, что «то, куда вы смотрите, влияет на то, как вы себя чувствуете». Именно активность мозга, особенно подкоркового мозга, организуется вокруг этого положения глаз. Инструмент для доступа, диагностики и лечения широкого спектра соматических и эмоциональных состояний, кажется, что Brainspotting действует как стимулятор собственной естественной способности организма к исцелению от травм.Также было показано, что анализ мозга помогает уменьшить физическую боль и напряжение, вызванное физическими симптомами.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это лечение, основанное на представлении о том, что многие эмоциональные проблемы и нежелательное поведение основаны на иррациональных мыслях и системах убеждений. Основное внимание уделяется разработке личных стратегий выживания для решения текущих проблем и изменения бесполезных когнитивных паттернов. Это проблемно-ориентированный подход, ориентированный на действия, при котором роль терапевта в контексте поддерживающих терапевтических отношений заключается в том, чтобы помочь клиенту разработать конкретные мысли и планы действий для борьбы с нежелательными чувствами и действиями.КПТ основана на убеждении, что искажения мышления и неадаптивное поведение играют роль в развитии и сохранении психологических проблем, таких как депрессия и тревога, и что симптомы и связанный с ними дистресс можно уменьшить, обучая новым навыкам обработки информации и механизмам выживания. Большая часть исследований эффективности психотерапии проводилась с использованием КПТ, поэтому она была определена как практика, основанная на доказательствах. Используется при депрессии, тревоге, расстройствах пищевого поведения, фобиях, социальной тревожности, ОКР.

Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) — это метод лечения бессонницы без лекарств (или вместе с ними). Бессонница — распространенная проблема, связанная с проблемами с засыпанием, сном или качественным сном. КПТ-I направлена ​​на улучшение привычек и поведения во сне путем выявления и изменения мыслей и поведения, которые влияют на способность человека спать или хорошо спать. Первым шагом в лечении бессонницы с помощью КПТ-I является определение основных причин бессонницы.Людям с бессонницей следует оценить или оценить свой режим сна и принять во внимание все возможные факторы, которые могут влиять на способность человека спать. Для этого потребуется вести дневник сна или дневник на пару недель. Журнал поможет определить привычки мышления или поведения, стресс и т. Д., Которые могут способствовать бессоннице человека. После определения возможной основной причины и факторов, способствующих бессоннице, человек может начать принимать меры для улучшения сна.В CBT-I эти шаги включают контроль стимулов, гигиену сна, ограничение сна, тренировку релаксации и когнитивную терапию. CBT-I оказался эффективным средством лечения бессонницы. Он также эффективен при лечении бессонницы, связанной или вызванной расстройствами настроения. У пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством также наблюдалось улучшение.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это терапия, призванная помочь людям изменить бесполезные модели поведения, такие как членовредительство, суицидальные мысли и злоупотребление психоактивными веществами.Этот подход подчеркивает помощь людям в усилении их эмоциональной и когнитивной регуляции путем изучения триггеров, которые вызывают реактивные состояния, которые, в свою очередь, выражаются в нежелательных чувствах и действиях. DBT помогает выявить эффективные навыки совладания с ситуацией, а затем применить их соответствующим образом, чтобы прервать дезадаптивную последовательность нежелательных чувств / действий триггера-реакции. DBT предполагает, что каждый человек делает все, что в его силах, но либо у него отсутствуют навыки, необходимые для более умелого реагирования, либо он непреднамеренно подкреплен негативным поведением.DBT — это модифицированная форма когнитивно-поведенческой терапии, включающая в себя принципы терпимости к стрессу, принятия и внимательности для расширения репертуара эффективного совладания. Используется при депрессии, тревоге, суицидальных мыслях, самоповреждении, расстройствах пищевого поведения, травмах.

Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR) — это процедура, направленная на устранение тревожных воспоминаний о травмах. Согласно этому подходу, когда происходит травмирующий или тревожный опыт, он может подавить наши нормальные механизмы преодоления, вызывая неадекватную обработку памяти и связанных с ней стимулов.Затем эта информация сохраняется в изолированной сети памяти, что не позволяет ей должным образом интегрироваться и рассеиваться. Такие воспоминания, так сказать сохраненные нетронутыми, могут быть повторно активированы определенными триггерами. В этом подходе в контексте поддерживающих отношений клиентов инструктируют вспомнить тревожные события, в то время как терапевт обеспечивает двустороннюю сенсорную информацию, обычно с помощью света, и инструктирует клиента относительно движений глаз из стороны в сторону. Теория состоит в том, что это задействует естественные механизмы адаптивной обработки информации мозга, перемещая травмирующий материал в цепи, где он может быть должным образом поглощен и интегрирован, как и большинство воспоминаний.Первоначально EMDR был разработан для лечения посттравматического стрессового расстройства, и многие из них оказались эффективными там, где нет более традиционных подходов.

Психотерапия, ориентированная на инсайт (ИВ), направлена ​​на то, чтобы помочь клиентам развить глубокое понимание своих чувств, мотиваций, страхов и желаний. Он основан на идее, что мы не всегда полностью осознаем, что мотивирует наше поведение или вызывает наши реакции, но что в разговоре с терапевтом, который настроен на шаблоны и темы, они раскрываются.Делая бессознательное сознательным, мы можем делать осознанный выбор, так что наши действия и реакции в большей степени соответствуют нашим текущим целям и приоритетам, а не в ответ на устаревшие рефлексивные предположения, уходящие корнями в нашу личную историю. В рамках терапии, ориентированной на клиента, IOT пытается сосредоточиться на врожденных сильных сторонах человека, работая над выявлением искажений, которые приводят к проблемам. Используется при депрессии, тревоге, неуверенности в себе, синдроме самозванца, поиске смысла и многом другом.

Межличностная психотерапия (IPT) — это ограниченная по времени психотерапия, ориентированная на привязанность и направленная на решение межличностных проблем. IPT — это структурированный подход, который обычно длится 12–16 недель, и основан на том принципе, что отношения и жизненные события влияют на настроение и наоборот. Цели ИПТ — уменьшить симптомы, улучшить навыки межличностного общения и повысить социальную поддержку. Изучая функционирование межличностных единиц, выявляя проблемные области и сбои в общении, клиенты учатся сосредоточиваться на настоящем и сотрудничать в своих усилиях по пониманию и улучшению своих отношений.Терапевтические отношения представляют собой семинар, в рамках которого можно развить больше самосознания и отработать новые навыки. Могут быть полезны при работе с депрессией, тревогой, семейными проблемами, семейными проблемами

Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) и снижение стресса на основе осознанности (MBSR) — это практики, которые объединяют использование специальной практики медитации осознанности и осознанности для облегчения спокойствие и благополучие. Было обнаружено, что практика внимательности очень эффективна при лечении психических расстройств и общих состояний стресса или несчастья.Сосредоточение внимания на том, чтобы осознавать все приходящие мысли и чувства и принимать их, но не привязывать их и не реагировать на них, известное как «децентрализация», помогает освободиться от самокритики, размышлений и дисфорических настроений, которые могут возникнуть при реакции на негативные модели мышления. Точно так же развитие однонаправленного фокуса, с помощью которого человек может быть в настоящем моменте и осознавать его без осуждения, значительно снижает ощущаемые стрессовые состояния и позволяет человеку сделать четкий выбор, не продиктованный эмоциями.MBCT был первоначально разработан для лечения большого депрессивного расстройства и оказался эффективным при зависимостях и тревоге, в то время как MBSR имеет очень широкое применение.

Мотивационное интервью (МИ) — это метод, который работает над стимулированием и привлечением внутренней мотивации клиента с целью изменения поведения. Ориентированная на цель и ориентированная на клиента идея состоит в том, чтобы помочь клиентам найти собственные причины для изменения своего поведения, побуждая их исследовать и разрешать амбивалентность.Сфокусированные и целеустремленные терапевты работают, чтобы побудить клиентов подумать о внесении изменений, которые считаются наиболее соответствующими их интересам, вместо того, чтобы недирективно исследовать свои собственные цели и ценности. Вокруг желаемого изменения терапевт старается выявить у клиента личную мотивацию для этого изменения. Исследование и разрешение амбивалентности — основная цель, и консультант намеренно руководит ею. МИ не требует осуждения, конфронтации и соперничества.Терапевт пытается повысить осведомленность клиента о потенциальных проблемах, возникших в результате такого поведения, а также о рисках, с которыми он сталкивается. изменять.

Нарративная терапия — это форма психотерапии, которая направлена ​​на то, чтобы помочь людям определить свои ценности, а также навыки и знания, которыми они обладают, чтобы жить в соответствии с этими ценностями, чтобы они могли эффективно противостоять любым проблемам, с которыми они сталкиваются.Терапевт пытается помочь человеку соавтором нового рассказа о себе, исследуя историю этих качеств. Нарративная терапия утверждает, что является подходом социальной справедливости к терапевтическим беседам, стремясь бросить вызов доминирующим дискурсам, которые, как она утверждает, формируют жизнь людей деструктивным образом. Подход был разработан в период
. Хотя повествовательная работа обычно используется в семейной терапии, многие авторы-практики сообщают об использовании этих идей и практик в общественной работе, школах и высших учебных заведениях.с.

Терапия, ориентированная на решение (краткая) — это целенаправленный совместный подход к психотерапевтическим изменениям, который осуществляется путем прямого наблюдения за ответами клиентов на серию точно сформулированных вопросов. Краткая терапия, ориентированная на решение, фокусируется на решении того, чего хотят достичь клиенты, изучении истории и происхождения проблемы (проблем, а также разработке конкретных планов по достижению этих целей). Сеансы терапии, ориентированной на решение, обычно сосредоточены на настоящем и будущем, посещая прошлое только в той степени, которая необходима для выражения сочувствия и точного понимания беспокойства клиента

23 терапевтических вмешательства и техник, которые можно применить сегодня

В условиях эпидемии стресса, тревоги и депрессии во всем мире терапия стала более обычным явлением.

Терапия доступна в школах, больницах и даже церквях.

Многие методы считают, что профилактическая терапия помогает предотвратить поведение, сопряженное с повышенным риском (Singla, 2018).

В этой статье перечислены популярные терапевтические вмешательства, обязательные навыки и методы, которые вы можете использовать в своей практике, чтобы помочь распространить хорошую терапевтическую практику.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши три упражнения по позитивной психологии.Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Исследования показали, что только 25% населения процветает (Niemic, 2017). Призыв к действию помог изменить заботу о психическом здоровье, но этого недостаточно. В школах, на рабочих местах и ​​в медицинских учреждениях требуется более глубокое и широкое понимание преимуществ терапии.

Вот несколько примеров того, где это действие уже происходит:

• Включение анкет, связанных со стрессом и депрессией, в отделениях первичной медико-санитарной помощи.
• Школьный консультант Расширение обучения учащихся в области осознанности и психического благополучия.
• Благоприятные условия для здоровья в офисе.
• Наличие приложений для улучшения психического здоровья.

5 методов терапии, которые вы можете применить сегодня

Терапевты развивают свои навыки, чтобы наилучшим образом служить своим пациентам, используя любую из множества техник, чтобы достичь каждого пациента в отдельности.Однако некоторые из этих техник можно использовать и в вашей жизни.

Некоторым клиентам удобно, когда их слушает терапевт. Другие могут искать преобразующий процесс с использованием уникальных инструментов, созданных в других формах. Терапевты, обладающие непредвзятым мнением и постоянно улучшающие свой подход с помощью все большего разнообразия методов, помогут большему количеству клиентов благодаря их индивидуальности и индивидуальным потребностям.

В терапии, ориентированной на решение, вопрос о чуде — это мощный способ для терапевтов помочь своим клиентам понять, что им нужно, на более глубоком уровне (Санта Рита мл., 1998). Эту технику можно использовать в разных видах терапии, а также в коучинге. Мы все хотим верить в чудеса, и это невероятно субъективные, но мощные способы для клиентов понять, что было бы, если бы их чудо произошло.

Как и использование вопроса о чуде, открытые вопросы имеют решающее значение в терапии. Эти типы вопросов позволяют клиентам исследовать свое сознание без предположений терапевта. Помимо открытых вопросов, в арсенале каждого терапевта должны быть коммуникативных техник, :

1. надлежащее использование тишины
2. перефразируя или перефразируя
3. отражение
4. подведение итогов
5. подтверждение

Интригующая техника, разработанная на основе теории психологов Хэла и Сидры Стоун (прим.d.) называется Голосовой диалог . Согласно их теории психологии «я», все мы действуем из множества «я», постоянно работающих на нас или против нас. Вы слышали о внутреннем критике, саботажнике и внутреннем ребенке. Эта техника позволяет этому внутреннему «я» иметь голос.

Осознавая присутствие этих альтернативных «я» и позволяя им быть услышанными, клиент может найти более управляемый баланс в поиске нового способа существования в мире.Разрешение на диалог с внутренним я, которое постоянно было проблематичным, может позволить другому я встать и быть услышанным. Это творческий и мощный интроспективный метод, который может помочь клиентам преодолеть самоограничивающие убеждения и поведение.

Иллюзия голода — интересная техника, которую можно использовать во многих формах позитивной психотерапии. Это техника, которую каждый может использовать и дома. Это помогает клиентам преодолеть привычное поведение. Это помогает клиентам осознать бессознательные мотивы поведения, настроившись на мысли.

Техника работает так:

1. Обратите внимание на тот момент, когда вы склонны действовать автоматически.
2. Не действовать автоматически
3. Следите за мыслями и чувствами, которые возникают при поведении типа «Не делайте этого»

В гештальт-терапии пустое кресло — интересный способ, позволяющий клиентам эффективно передавать свое абстрактное мышление. Гештальт-терапия фокусируется на клиенте в целом, включая его окружение, людей в нем и мысли вокруг целого (Колманнског, 2018).

Этот метод дает возможность говорить о проблеме безопасным и поддерживаемым способом. Это особенно полезно для клиентов, которые не выражают свои абстрактные мысли о людях в своем окружении. Это не так полезно для клиента, который уже умеет драматично выражать свои эмоции.

Идея состоит в том, чтобы дать клиенту сигнал, позволяющий раскрыть свои внутренние мысли на воображаемом человеке, сидящем в пустом стуле. Эта техника переносит клиента в настоящий момент.Он предлагает клиентам новый способ разрешения личных конфликтов.

12 обязательных терапевтических навыков

Терапевты проходят многочасовую подготовку, чтобы развить специальные навыки для лечения своих пациентов. Следующие навыки следует считать обязательными.

1. Сочувствие

Терапевты должны обладать способностью понимать или чувствовать то, что переживает их клиент.

2. Самоуправление

Терапевты регулярно сидят с неприятными эмоциями.Жизненно важно глубокое понимание того, как предоставление терапевтических услуг может повлиять на эмоциональное состояние человека.

Способность отделить эмоции, которые испытываются в терапевтических условиях, от личного опыта, важна для благополучия терапевта.

3. Навыки аудирования

Навыки слушания у терапевтов отточены. Интуитивное и активное слушание необходимо для преобразующего обслуживания пациентов. Наблюдая за пациентами и уделяя им полное внимание, терапевт создает среду, в которой они чувствуют себя в безопасности и их слышат.

4. Возможность устанавливать границы

Обеспечение соответствующих параметров, в рамках которых терапевт работает с пациентом, является основой терапевтического успеха. Этот навык позволяет профессионализму существовать в отношениях терапевт / клиент.

5. Подлинность

После того, как границы установлены, терапевт может предстать перед клиентом как лучшее «я». Благодаря теплому и заботливому подходу терапевт может использовать юмор и глубокое понимание, чтобы дать пациенту пространство для изменений.

6. Безоговорочно положительное отношение

Хороший терапевт развивает способность посещать сеансы со своими пациентами без осуждения и заботы.

7. Бетонные коммуникации

Важно убедиться, что клиент находится в центре внимания общения без особого самораскрытия. Сосредоточение внимания на общении, ориентированном на конкретные задачи, поможет клиенту двигаться вперед.

8. Интерпретация

Устный перевод — это навык, который требует некоторой практики для хорошего развития.Он используется, чтобы дать клиентам представление о перспективах, но его следует использовать с осторожностью.

9. Решение сотрудничества

Рассматривая теорию самоопределения (Deci & Ryan, 2012), хороший терапевт будет знать, что решения, исходящие от клиента, создаются более эффективно.

Однако, как только клиент исчерпал свои личные ресурсы для поиска решения, совместный подход полезен при выработке решений для изменения поведения.

10. Управление бизнесом

Большинство терапевтов не идут на такую ​​работу, чтобы стать миллионерами.Они начинают свою практику, чтобы помогать людям. Однако совершенно необходимо понимать суть терапии. Вам не обязательно получать степень MBA, но знание того, как вести успешный бизнес, необходимо для выживания практики.

11. Повышенный интерес к другим людям

Терапевт, который проявляет себя как высокомерный «знающий все», скорее всего, будет иметь пустую комнату ожидания. Развитие искреннего интереса к другим поможет создать безопасную и надежную среду для клиентов.

5 стратегий терапевтического вмешательства

Стратегии зависят от типа, серьезности и продолжительности терапевтических потребностей.Хороший опыт в стратегиях вмешательства дает терапевтам полную палитру, из которой они могут описать свой подход к исцелению клиентов. Вот несколько из самых известных.

1. От наркозависимости

Обычно используемый подход, чтобы помочь человеку, который в прошлом отказывался участвовать в изменении привычного и вредного поведения, — это групповое вмешательство. Опосредованная, поддерживающая и нежная встреча часто проводится, чтобы поддержать этого человека. Члены семьи клиента, друзья и другие люди из своего окружения будут высказывать свои опасения напрямую клиенту.

2. Индивидуальные поведенческие вмешательства

Стратегии, обычно используемые при работе с молодежью. Они включают, но не ограничиваются, положительное подкрепление, ограниченные по времени действия и немедленное подкрепление поведения. При попытке помочь молодежи, которая в прошлом испытывала трудности с неправильным реакционным поведением, эти стратегии имеют жизненно важное значение для безопасности и роста.

3. Вмешательство в кризисные ситуации

Когда кто-то получил травму, терапевт или квалифицированный специалист может помочь в более здоровой обработке экстремальной ситуации.Помощь кому-либо после возникновения кризиса помогает им получить четкую перспективу и получить поддержку, когда это больше всего необходимо. Этот тип вмешательства требует специальной подготовки и навыков.

4. Психофармакологические вмешательства

Они обычно используются у пациентов с более серьезными симптомами, хотя, по всей видимости, они используются широко. В сочетании с эффективной психотерапией можно улучшить значительное количество психологических расстройств.Это требует участия лицензированного врача.

5. Вмешательства позитивной психологии

Было проведено большое количество исследований, направленных на то, чтобы помочь пациенту применить в своей жизни вмешательства позитивной психологии. Терапевты с более глубоким пониманием преимуществ такого рода вмешательств могут не только помочь пациентам вернуться к здоровью. Они также могут помочь пациентам вести более полноценную жизнь. Вот лучшие методы позитивной психологии.

5 рабочих листов и заданий для использования на занятии (включая PDF)

Терапевтическое лечение детей может быть очень творческим процессом. Есть сотни идей, как помочь детям эффективно выражать свои эмоции.

Благодаря рисованию, письму и интерактивным играм дети могут найти новую перспективу в изменении поведения. Здесь хорошо оформленная электронная книга стратегий и вмешательств, используемых в условиях семейной и детской терапии.

Широкий и простой в использовании ресурс для поиска рабочих листов и других терапевтических средств — это Therapist Aid.Существует множество бесплатных форм, которые вы можете загрузить для использования в самых разных условиях. Существуют даже рабочие листы для повышения самооценки, к которым каждый может получить доступ и использовать в личном развитии. Дополнительный ресурс — Psych Point.

Вот фантастическая статья о позитивных психотерапевтических упражнениях с рабочими листами, которые можно применить сегодня.

Еще одна полезная и содержательная статья, содержащая полезные задания и рабочие листы для использования в групповой терапии.

4 Полезные тесты, оценки и анкеты (вкл.Quenza)

Как индивидуум, есть много полезных оценок и анкет, которые вы можете заполнить, чтобы уточнить причины, по которым вы обратились за терапией.

Точно так же терапевты могут найти анкеты, необходимые для оценки симптомов, связанных с различными психологическими состояниями или расстройствами, лучшего понимания целей клиента или оценки прогресса на протяжении его лечения.

Вот несколько полезных примеров:

• Вот анкета здорового образа жизни.Это еще один тест с самоотчетом, который может определить, мешают ли эмоциональные трудности повседневной жизни.
• Вот образец анкеты, используемой в первичной медико-санитарной помощи для помощи в процессе направления пациентов, испытывающих стресс.
• Инструмент глобальной оценки психического здоровья помогает врачам в процессе направления к специалистам. Этим занимаются обученные профессионалы.

В качестве удобного способа проведения этих оценок в качестве терапевта рассмотрите возможность проведения таких оценок в цифровом виде с помощью такой платформы, как Quenza (на фото здесь).Платформа включает в себя простой конструктор с перетаскиванием, который упрощает создание и обмен анкетами, а также ряд других действий.

А если вы терапевт, ищущий еще больше оценок, Quenza включает в себя постоянно растущую библиотеку предварительно загруженных анкет, которые широко используются практиками и учеными по всему миру.

Вы можете получить доступ к полной библиотеке занятий Quenza самостоятельно, воспользовавшись 30-дневной пробной версией платформы.

5 интересных терапевтических идей

Некоторые из наиболее значительных достижений в лечении психических заболеваний стали результатом нетрадиционных подходов. Вот некоторые из этих нетрадиционных идей и их резюме. Кажется, что разговорная терапия меняется во всех смыслах.

1. Танцевальная / двигательная терапия

Этот подход используется с 1940-х годов (Pallaro, 2007). Использование движения увеличивает творческий доступ к эмоциям. Движение стремится улучшить психологическое, физическое и социальное здоровье.

2. Смехотерапия

Этот подход улучшает самочувствие за счет повышения позитивного настроения и получения максимальной пользы от смеха. Некоторые из преимуществ перечислены ниже (Dunbar et al., 2011; Foot & McCreaddie, 2006).

• Повышенный болевой порог
• повышает доверие, в свою очередь, улучшает социальные отношения
• стимулирует выброс эндорфинов
• снижает депрессию и тревогу
• развивает навыки решения проблем и повышает креативность
• улучшает сон
• увеличивает память
• расширяет кругозор

3.Драматическая терапия

Драматерапия — это использование театральных техник для улучшения психического здоровья и личного развития (Landy, 1994). Вот еще одна отличная статья, в которой рассказывается о драматической терапии и связанных с ней мероприятиях.

4. Гипнотерапия

Это управляемый гипноз, выполненный лицензированным профессионалом. Это можно использовать в сочетании с другими формами терапии для лечения многих форм привычной поведенческой дисфункции. Тревога, злоупотребление психоактивными веществами, фобии и сексуальная дисфункция — вот несколько примеров спонтанного поведения, которое можно лечить с помощью гипнотерапии.

5. Музыкальная терапия

Музыкальная терапия уже давно рассматривается как инструмент управления эмоциями, и обращение с инструментом может иметь положительное влияние на способности пациента. Музыкальная терапия, полезная для управления стрессом и улучшения когнитивных способностей детей с ограниченными возможностями, становится популярным новым подходом (Wigram & De Backer, 1999).

Взгляд на общие теории терапии

Терапия — это не универсальный подход к эмоциональному исцелению.Поиск типа терапии, который приводит к улучшению для каждого человека, начинается с знания того, какие типы существуют.

Доступно более 400 различных видов психотерапии. Следующие были выбраны, потому что они являются самыми широкими категориями из этих 400 типов.

Психодинамическая теория

Всем известно имя Зигмунд Фрейд. Его работа превратилась в область, в которой терапевты сосредотачиваются на бессознательном и на том, как оно проявляется в поведении человека.Этот подход изменился со времен Фрейда и является одним из наиболее широко используемых в терапии.

Психодинамическая терапия в основном использовалась для лечения большой депрессии и других серьезных психологических расстройств (Driessen et al., 2013). Его также использовали для лечения зависимости, тревожных расстройств и расстройств пищевого поведения. Зная, что для этих же расстройств используются другие теории, давайте посмотрим, что отличает этот подход.

Сосредоточение внимания на подавленных эмоциях и их роли в поведении, межличностных отношениях и принятии решений дает пациенту новый способ понимания себя.Терапевт разговаривает с каждым пациентом, чтобы помочь выявить эти подавленные эмоции.

Позволяя пациенту свободно говорить обо всем, что приходит на ум, можно раскрыть новые идеи. Такой подход помогает людям, которые осознают свои проблемы, но не могут их преодолеть самостоятельно.

Теория поведения

Развиваясь на основе теорий Павлова, Б.Ф. Скиннера (Скиннер, 1967) и Джона Б. Уотсона (1913) об обусловливании, поведенческая терапия заняла свое место в пятерке наиболее часто используемых терапевтических подходов.Многие психологи добавили и повлияли на эту теорию, которая является очень эффективным подходом к терапии. Другое название поведенческой терапии — модификация поведения.

Он основан на убеждении, что поведению можно научиться и что его можно изменить с помощью терапевтического вмешательства. Под этим общим термином работает множество различных подходов к лечению многих видов неадаптивного поведения. Экспозиционная терапия, прикладной анализ поведения и теория социального обучения — все это основные подходы, основанные на теории поведения.

Этот подход особенно практичен при психологических расстройствах, таких как обсессивно-компульсивное расстройство, фобии и тревога. Посредством поддерживаемого изменения пациенту дается то, что ему нужно для преобразования неадаптивного поведения. Поведенческая терапия не рекомендуется при серьезной психологической дисфункции, такой как депрессия или шизофрения.

Когнитивная теория

Этот тип терапии основан на убеждении, что спонтанные мысли создают убеждения, которые приводят к эмоциональной реакции, психологической реакции и поведению.Когнитивная терапия направлена ​​на уменьшение или устранение психологического стресса (Beck & Weishaar, 1989).

Когнитивно-поведенческая терапия объединяет когнитивную теорию с теорией поведения, чтобы уменьшить психологический стресс в дополнение к изменению поведения (Craske, 2010). Теория фокусируется на нынешнем мышлении и ориентирована на решение. Этот вид терапии был использован и доказал свою эффективность при решении широкого круга проблем. Используя эту теорию, терапевты лечили депрессию, тревогу, ОКР, расстройства пищевого поведения, дисфункцию взаимоотношений и многие другие проблемы (Hofmann, Asnaani, Vonk, Sawyer, & Fang, 2012).

Теория гуманистической терапии

Теория гуманистической терапии эволюционировала из иерархии потребностей Маслоу и личностно-ориентированного подхода Роджера для противодействия тому, что в 1950-х годах считалось ограничением психоанализа. Психотерапевты этого типа считают, что люди изначально мотивированы решать свои собственные проблемы. Общая мотивация для пациентов состоит в том, чтобы достичь самоактуализации за счет индивидуального подхода к этой высоте.

Этот подход работает с пониманием того, что человек должен быть самим собой, чтобы найти выполнение и цель в своей жизни.Терапевты, использующие этот метод, работают с положительными аспектами личности пациента в целом, чтобы лучше понять и улучшить его благополучие с точки зрения пациента (Cain, Keenan, & Rubin, 2016).

Терапия включает в себя гештальт-подход, позволяющий терапевту создавать чуткую, поддерживающую и доверительную среду, в которой пациент может поделиться без осуждения.

Интегративная или целостная теория

Этот подход к терапии ориентирован на клиента и использует инструменты и методы других подходов.Любой терапевт может интегрировать техники из другой модальности. Пациенты индивидуальны и могут реагировать на лечение по-своему, поэтому необходимо изменить методы лечения, чтобы лучше обслуживать клиентов.

Психофармакологическая терапия

Психофармакологическая терапия — это использование медицины для лечения психологической дисфункции. Он обычно используется для лечения депрессии, беспокойства, проблем с вниманием и многих других психологических проблем. Этот подход лучше всего работает в сочетании с другой формой психотерапии.

Сообщение о приеме домой

Чем больше люди понимают теории и практику терапии, тем больше у них шансов обратиться за помощью. Снижение неопределенности в процессе может помочь снизить стигму в отношении психиатрической помощи.

Тот факт, что человек не болен, не означает, что он процветает, и терапия может помочь людям добиться благополучия.

Чем больше у людей информации о терапии, тем выше их способность защищать свои интересы.Помощь может приходить во многих формах. Непредвзятый подход к терапии — отличное место для начала.

Спасибо за чтение!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать наши три упражнения по позитивной психологии бесплатно.

• Beck, A. T., & Weishaar, M. (1989). Когнитивная терапия. В A. Freeman, K. M., Simon, L.E.Beutler, & H. Arkowitz (Eds.), Всеобъемлющее руководство по когнитивной терапии (стр. 21-36). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Спрингер.
• Каин, Д. Дж., Кинан, К., и Рубин, С. (2016). Гуманистическая психотерапия: Справочник по исследованиям и практике (2-е изд.). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
• Краск, М. Г. (2010). Когнитивно-поведенческая терапия. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
• Деси, Э. Л., и Райан, Р. М. (2012). Теория самоопределения. В П. А. М. Ван Ланге, А. В. Круглански и Э. Т. Хиггинсе (ред.), Справочник по теориям социальной психологии (стр.416-436). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.
• Дриссен, Э., Ван, Х. Л., Дон, Ф. Дж., Пин, Дж., Кул, С., Вестра, Д.,… и Деккер, Дж. Дж. (2013). Эффективность когнитивно-поведенческой терапии и психодинамической терапии в амбулаторном лечении большой депрессии: рандомизированное клиническое исследование. Американский журнал психиатрии , 170 (9), 1041-1050.
• Данбар, Р. И., Барон, Р., Франгу, А., Пирс, Э., Ван Леувен, Э. Дж., Стоу, Дж.,… И Ван Вугт, М. (2012).Социальный смех связан с повышенным болевым порогом. Труды Королевского общества B: Биологические науки , 279 (1731), 1161-1167.
• Фут, Х. и Маккредди, М. (2006). Юмор и смех. В Х. Оуэн (ред.), Справочник по коммуникативным навыкам (3-е изд., Стр. 293-322). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
• Хофманн, С. Г., Аснаани, А., Вонк, И. Дж., Сойер, А. Т., и Фанг, А. (2012). Эффективность когнитивно-поведенческой терапии: обзор метаанализов. Когнитивная терапия и исследования , 36 (5), 427-440.
• Колманнског, В. (2018). Пустой стул: сказки из гештальт-терапии . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Рутледж.
• Лэнди, Р. Дж. (1994). Драматерапия: концепции, теории и практики . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Чарльза С. Томаса.
• Ниемич Р. (2017). Вмешательства по сильным сторонам характера: практическое руководство. Бостон, Массачусетс: Издательство Hogrefe.
• Палларо, П.(2007). Аутентичное движение: Движение тела, движение себя, движение: Сборник эссе (Том 2) . Лондон, Великобритания: Jessica Kingsley Publishers.
• Санта-Рита-младший, Э. (1998). Что вы делаете после того, как задаете чудо-вопрос в терапии, ориентированной на решение. Семейная терапия , 25 (3), 189-195.
• Сингла, Д. Р., Равиола, Г., и Патель, В. (2018). Расширение масштабов психологического лечения распространенных психических расстройств: призыв к действию. World Psychiatry, 17 (2), 226-227.
• Скиннер, Б.Ф. (1967). Б. Ф. Скиннер. В E. G. Boring & G. Lindzey (Eds.), Серия психологии века. История психологии в автобиографии (Том 5, стр. 385-413). Восточный Норуолк, Коннектикут: Appleton-Century-Crofts.
• Стоун, Х. и Стоун, С. (нет данных). Голосовой диалог: введение в использование голосового диалога. Получено с http://www.voicedialogueinternational.com/articles/Voice_Dialogue-_An_Introduction.htm
• Уотсон, Дж. Б. (1913). Психология с точки зрения бихевиориста. Психологический обзор, 20 (2), 158-177.
• Wigram, T., & De Backer, J. (1999). Клиническое применение музыкальной терапии в психиатрии . Лондон, Великобритания: Jessica Kingsley Publishers.

подходов и как они работают

Принятие решения о начале терапии — это большой личный шаг к расстановке приоритетов в отношении психического здоровья и улучшения общего самочувствия. Независимо от того, рассматриваете ли вы терапию в первый раз или возвращаетесь, чтобы получить некоторую поддержку, бывает сложно определить, какой тип лучше всего подходит.По своей сути, терапия обеспечивает безопасную и непредвзятую среду, в которой пациенты могут определять проблемы и цели и совместно с терапевтом работать над их достижением.

В этой статье обсуждаются пять основных подходов к терапии, их подтипы и принцип работы.

Катажина Бяласевич / Getty Images

Консультант или терапевт — это профессионал, имеющий подготовку в области лечения психических расстройств и проблем. Это может включать различные диагнозы психического здоровья, включая, помимо прочего:

Кроме того, терапевты обладают знаниями в области лечения проблем во взаимоотношениях, самооценки, управления гневом или просто помогают людям справляться с повседневными стрессовыми факторами.

Приоритетом в терапии всегда является безопасность и благополучие пациента. Терапевт может использовать различные методы, чтобы помочь своим пациентам развить здоровое мышление и модели поведения, улучшить межличностные отношения и справиться с трудными эмоциями и ситуациями.

Психоанализ и психодинамическая терапия

Психоанализ, разработанный Зигмундом Фрейдом, — один из старейших методов лечения. В этом подходе основное внимание уделяется выявлению и изучению значимых событий или закономерностей из прошлого, которые могут влиять на текущее состояние человека.

Фрейд считал, что происшествия из детства или мысли и чувства, лежащие под поверхностью, являются корнем нынешнего нездорового поведения. После раскопок приоритетом становится работа по обработке бессознательных мыслей и чувств для изменения поведения. Со времен Фрейда психоаналитические подходы претерпели множество изменений и улучшений.

Хотя некоторые могут найти эту форму терапии полезной благодаря глубокому исследованию, психоанализ может потребовать значительных временных затрат для пациентов.

Межличностная терапия

При межличностном терапевтическом подходе пациент и терапевт работают вместе не только для определения диагноза пациента, но и для изучения его в контексте своей жизни и опыта. Проведя инвентаризацию переживаний, пациент может начать понимать закономерности и важные события в своей жизни и отношениях.

Укрепление отношений, а также создание и углубление систем поддержки являются ключевыми в этом типе терапии.

Межличностная терапия может быть эффективной для людей, страдающих расстройствами настроения, такими как депрессия.

Психологическая терапия

Ментализация относится к способности человека различать свои эмоции и чувства других. Этот процесс также может помочь пациентам понять, как их эмоции связаны с их действиями.

Психологическая терапия чаще всего применяется к пациентам, у которых диагностировано пограничное расстройство личности, как способ повысить осведомленность о мыслях, эмоциях и улучшить межличностное взаимодействие.

Семейная терапия

Семейное консультирование решает проблемы, возникающие в семейной системе. Этот тип терапии может помочь членам семьи озвучить проблемы, понять друг друга и то, как проблема влияет на них как единое целое, а также создать планы для решения проблем.

Этот метод терапии может помочь семьям научиться общаться и поддерживать друг друга, улучшить повседневное взаимодействие и решать проблемы путем принятия мер.

Когда обращаться за семейной терапией

Некоторые примеры того, когда семья может захотеть обратиться к семейному консультанту, включают:

• Если у ребенка проблемы с поведенческим здоровьем
• Если член семьи управляет психическим или физическим состоянием здоровья, например, наркоманией или расстройство пищевого поведения
• Если семья переживает развод
• Если семья скорбит о потере близкого человека

Групповая терапия

Групповую терапию обычно проводят один или два клинициста, и в ней может участвовать до 15 пациентов.Этот формат отлично подходит для групп поддержки, развития навыков или обучения по конкретным темам (например, употребление психоактивных веществ, горе, управление стрессом).

Групповая терапия создает атмосферу эмоциональной безопасности и объединяет людей, которые могут испытывать похожие проблемы. Члены группы часто могут учиться и получать поддержку как от терапевта, так и друг от друга.

Групповая терапия может быть полезной для людей, которым нужен более экономичный способ лечения.

Игровая терапия

Игровая терапия может быть направленной или недирективной выразительной формой терапии, которая помогает детям развивать коммуникативные навыки и навыки межличностного общения.Это может быть полезно, поскольку дети не могут выразить свои эмоциональные переживания напрямую с помощью слов.

В игровой терапии дети работают в тесном сотрудничестве с терапевтом, который может быть активным участником или наблюдателем, чтобы изучить, как ребенок выражает себя и управляет собой. Такой подход может улучшить социальные навыки ребенка и его способность общаться с другими людьми.

ЭДМР

Десенсибилизация и обработка движением глаз (EMDR) — это форма терапии, которая может помочь людям выздороветь после стрессовых или травмирующих событий.Терапевт, который использует EMDR, поможет пациенту получить доступ к стрессовым или трудным воспоминаниям, сочетая их с внешними стимулами, такими как движение глаз или постукивание.

EMDR включает аспекты когнитивно-поведенческой терапии. Исследования показывают, что пациенты могут создавать новые ассоциации во время этого процесса, что может помочь уменьшить психологический стресс и повысить уровень их функционирования.

EDMR для травм

EMDR эффективно помогает ветеранам уменьшить симптомы посттравматического стрессового расстройства, а также демонстрирует улучшение симптомов у людей, переживших другие виды травм.EMDR следует проводить только с лицензированным и сертифицированным специалистом из-за деликатного характера повторного посещения травмы.

Поведенческая терапия

Область бихевиоризма предполагает, что люди могут изменить свое поведение, сосредоточившись на том, что можно наблюдать, и используя надлежащие подкрепления. Терапевты могут помочь пациентам оценить поведение, которое им не помогает, но на протяжении всей их жизни подкреплялось факторами.

Называя целевое поведение и исследуя, как они хотели бы, чтобы поведение изменилось, пациенты и клиницисты могут разработать план, который позволяет пациенту улучшить негативное или бесполезное поведение, одновременно подбирая новые методы, чтобы поддержать их в создании устойчивых изменений.

Классический кондиционер

В известном эксперименте, проведенном Иваном Павловым, собаки были приучены ассоциировать звук колокольчика с едой. Это демонстрирует сущность классического кондиционирования.

Люди также могут создавать ассоциации между двумя стимулами, когда они объединяются в пары, что приводит к усвоенной реакции. Эти ответы могут быть адаптивными (положительными) или дезадаптивными (отрицательными).

Поскольку связь между стимулами может меняться, терапевты могут работать с пациентами, чтобы сформировать различные психические отношения со стимулами, например, те, которые вызывают реакцию расслабления, а не реакцию, основанную на страхе.Этот тип обучающей ассоциации можно применить к фобиям, тревоге и страху.

Оперантное кондиционирование

Этот поведенческий подход основан на понятии подкрепления. Последствия могут тем или иным образом повлиять на поведение человека.

Например, если ребенку дают вознаграждение каждый раз, когда он убирает свою комнату, он может повторять такое поведение, потому что он узнал, что за этим действием будет следовать положительное подкрепление.С другой стороны, отсутствие подкрепления или нежелательные последствия могут вызвать снижение определенного поведения.

Терапевт может применять эти принципы при работе с ребенком, чтобы закрепить желаемое поведение и погасить нежелательное поведение.

Десенсибилизирующий

Люди, которые испытывают основанные на страхе реакции на триггер, могут проявлять избегающее поведение, потому что они узнали, что они небезопасны в определенных ситуациях или событиях.

Сенсибилизация — это способ, с помощью которого человек может изменить свое отношение к страху, тревоге и безопасности по отношению к ситуации или событию.

В конце концов пациенты осознают, что они в безопасности и могут справляться с сильными эмоциями. Снижение чувствительности может быть особенно эффективным при тревоге и фобиях.

Стратегии повышения чувствительности

Используя этот подход, терапевт может обучить стратегиям расслабления, таким как глубокое дыхание, заземление или сканирование тела, а также прогрессивное расслабление мышц для уменьшения напряжения. Постепенное знакомство с тревожной ситуацией или событием через образы изменяет связь между триггером и реакцией.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — популярная форма психотерапии, сочетающая когнитивную терапию и поведенческую терапию для формирования более целостного подхода.

КПТ учит пациентов распознавать бесполезные или иррациональные мысли, которые могут повлиять на их эмоции и поведение, и бороться с ними. Акцент делается на понимании связи между мыслями, эмоциями и действиями, а также на выработке более сбалансированной точки зрения и реакции.

Во время сеансов пациенты могут практиковать и оттачивать новые навыки, а также применять их вне сеансов, отслеживая или контролируя свои мысли и поведение.

Заболевания, вылеченные с помощью КПТ

КПТ — это научно обоснованное лечение, которое эффективно при различных диагнозах, включая тревожные расстройства, расстройства настроения, управление стрессом, межличностные проблемы и многое другое.

Есть несколько подтипов КПТ, которые включают диалектическую поведенческую терапию, рациональную эмоциональную терапию, экспозиционную терапию и терапию, основанную на внимательности.

Диалектическая поведенческая терапия

Этот тип терапии, разработанный в 1980-х годах, обучает навыкам, которые улучшают эмоциональную регуляцию, межличностную эффективность и терпимость к стрессу. Это также включает в себя внимательность.

В качестве стандартного лечения людей с пограничным расстройством личности пациентов учат определять и принимать свои эмоции и поведение, подтверждать себя, отличать себя и свой опыт от других, а также управлять эмоциональным дистрессом или дискомфортом.

Этот подход к лечению делает упор на расширении навыков, имеющихся в наборе инструментов человека, чтобы помочь ему ориентироваться в своих мыслях, эмоциях и отношениях.

Рациональная эмоциональная терапия

Рациональная эмоциональная терапия делает упор на распознавание и устранение дисфункциональных образов мышления. Принцип этого лечения заключается в том, что то, как человек видит и интерпретирует события, может формировать его эмоции и поведение.

Терапевты, использующие этот подход, стремятся помочь пациентам заменить иррациональные мысли рациональными мыслями, которые могут помочь им лучше оценить свои мысли, чувства и поведение.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия — это лечение, основанное на доказательствах, направленное на то, чтобы показать пациентам, что с их страхами можно справиться. После выявления ситуаций или событий, которые вызывают психологический стресс, терапевт и пациент работают вместе, чтобы определить приоритеты навыков совладания, которые пациенты могут использовать по мере необходимости, а также разрабатывают план, чтобы постепенно начать знакомить пациента с различными уровнями или аспектами триггера.

Реализовано с людьми, борющимися с тревогой, фобиями, травмами, паническими атаками или обсессивно-компульсивными симптомами, пациенты практикуют реструктуризацию своих мыслей о ситуации или событиях, управляя чувствами страха, беспокойства или паники, при этом видя, что они в безопасности и могут справляться с неприятностями по мере их возникновения.

Терапия, основанная на осознанности

Этот метод основан на медитативных практиках и может включать когнитивно-поведенческую терапию. Он подчеркивает внимательность или способность осознавать настоящее.

Терапевты могут научить пациентов подключаться к мыслям и чувствам по мере их возникновения. Пациенты могут видеть перспективу и оставлять пространство между собой и негативными мыслями. Исследования показывают, что методы, основанные на внимательности, помогают уменьшить симптомы депрессии и тревоги.

Техники внимательности

Терапевтические техники, основанные на внимательности, могут включать:

• Упражнения глубокого дыхания
• Медитация
• Визуализация
• Управляемые образы

Когнитивная терапия

Этот вид терапии основан на поведенческой терапии. Он фокусируется на взаимосвязи между мыслями и чувствами. Когда пациенты способны обнаруживать дисфункциональные или иррациональные мысли и преобразовывать их в сбалансированные мысли, возникает значительное эмоциональное воздействие, которое может привести к более здоровой реакции.

В центре внимания находится принятие стратегий для изменения стереотипов мышления. Этот подход к лечению эффективен и может использоваться с пациентами, которые испытывают депрессию, тревогу или фобии. Когнитивная терапия может сочетаться с поведенческой терапией, которая может дать пациентам более полный опыт.

Гуманистическая терапия

При таком подходе к терапии пациент рассматривается как единое целое и как отдельная личность. Изучая свой выбор и поведение, терапевты могут помочь пациентам осознать свои сильные стороны, способность брать на себя ответственность за себя и свою жизнь и работать над тем, чтобы стать более полной версией самих себя.

Частью этого процесса является изучение того, как пациенты видят мир и себя в этом мире. Изучение этих связей позволяет пациентам сосредоточиться на настоящем моменте и позволяет им стать активными участниками своей жизни.

Экзистенциальная терапия

Изучая личный опыт пациента, терапевты могут помочь пациенту определить и придать смысл своей жизни. Осведомленность и личная ответственность подчеркиваются в экзистенциальном подходе.

В экзистенциальной терапии боль, страдание, тревога и свобода воли признаются аспектами жизни. Пациентам рекомендуется проявлять гибкость в своем мышлении и адаптироваться в том, как они справляются с тем, что бросает им жизнь. В конечном итоге пациенты учатся принимать и нести ответственность за себя.

Человекоцентрированная терапия

Этот подход, также называемый терапией, ориентированной на клиента, ставит во главу угла помощь пациентам в достижении личностного роста и внесении изменений в свою жизнь.Пациенты считаются знатоками самих себя, и терапевты дают им возможность делать выбор, который соответствует их целям.

Терапевт встречает пациента там, где он находится в пути, с искренностью, сочувствием и безоговорочно позитивным отношением, используя недирективные техники. Целью этой терапии является поддержка пациентов в использовании их внутренних сил и достижении наилучшей версии самих себя.

Гештальт-терапия

Этот терапевтический подход побуждает пациентов присутствовать и оценивать ситуацию здесь и сейчас.Гештальт-терапия связана не с прошлым, а с тем, как пациенты испытывают влияние в настоящее время.

Терапевт, использующий этот подход, может работать с пациентами над воспитанием чувства принятия, осознания и ответственности за то, где они находятся в своей жизни. То, как человек воспринимает и понимает себя и свою жизнь, имеет большое значение в этой форме терапии, поскольку она может формировать то, как люди видят мир и взаимодействуют с ним.

Эмоционально-ориентированная терапия (EFT)

Эмоционально-ориентированная терапия (EFT) — это краткая терапия, которая помогает людям лучше определять, испытывать и более гибко управлять своими эмоциями.Сосредоточенный на здесь и сейчас, EFT работает над выявлением проблем, выявлением изменений, которые могут произойти в настоящем, и помогает людям научиться более здоровому общению в будущем.

EFT для физических лиц

Помимо того, что EFT полезен для пар и семей, он эффективен при лечении депрессии и травм у отдельных людей. Одно исследование показало, что EFT уменьшал симптомы депрессии в парах, где один из членов пары боролся с депрессией.

Интегративная или холистическая терапия

Вместо использования одного метода лечения некоторые терапевты адаптируют свой терапевтический подход к потребностям пациента, вводя стратегии и методы из двух или более типов терапии.

При таком подходе пациент и его проблемы рассматриваются через призму целостного подхода, и выбираются вмешательства, которые помогают пациентам достичь более значимых результатов в терапии.

Например, терапевт может использовать когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь пациентам выявлять, оспаривать и развивать более здоровые модели мышления, а также применять методы подхода, основанного на внимательности, чтобы помочь пациентам справиться со стрессом или эмоциональным дискомфортом.

Холистическая терапия может помочь пациентам справиться с тревогой, депрессией, травмой или стрессом.

Терапия с использованием животных

Связь между животными и людьми может создать ощущение спокойствия и безопасности. Контакт с животными может улучшить психологическое благополучие, в частности уменьшить гнев и стресс, улучшить социальное взаимодействие или помочь успокоить людей, пострадавших от травмы.

Было показано, что терапия с использованием животных помогает людям развивать и укреплять свои социальные навыки, поскольку терапия с использованием животных учит людей эмпатии и привязанности.

В терапии с использованием животных могут использоваться различные виды животных, включая собак и лошадей.

Арт-терапия

Арт-терапия — это интегративная форма терапии, которая включает в себя работу с различными художественными средствами для облегчения самовыражения.

Арт-терапия предполагает творческую деятельность, такую ​​как:

• Рисунок
• Скульптура
• Живопись
• Механизм

Это самовыражение может иметь большое значение, когда помогает пациентам развивать более глубокое чувство собственного достоинства или исцеляться от событий в их жизни.Он также может улучшить когнитивные и моторные навыки.

Арт-терапию можно применять к самым разным группам населения, включая детей, взрослых и группы.

Сводка

Существует множество форм терапии, которые могут помочь в лечении конкретных диагнозов и симптомов психического здоровья. Вы можете подумать о том, чтобы пойти на терапию, если вы хотите справиться с повседневными стрессовыми факторами, решить проблему, улучшить свои отношения, справиться с травмирующим событием или заметить новые или ухудшающиеся симптомы психического расстройства.Когда вы исследуете возможные варианты, важно иметь представление о своих потребностях, личных целях и о том, что вы надеетесь получить от терапии.

Слово от Verywell

Это важное и важное решение сделать приоритетом свое психическое здоровье. Выбор типа терапии и поиск терапевта, обладающего знаниями, чуткостью, состраданием и обученным методам, отвечающим вашим конкретным потребностям, могут иметь решающее значение. Проведение исследований в отношении типов терапии, соответствующих вашим потребностям, уровню образования и опыта клинициста, а также их подходу, может помочь вам сделать осознанный выбор в отношении вашего лечения.В конце концов, вы знаете себя, свои проблемы и направление, в котором надеетесь двигаться дальше.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько существует форм терапии?

  Десятки видов терапии практикуются терапевтами, психологами и психиатрами. Типы терапии обычно подразделяются на пять основных подходов:

  • Психодинамический
  • Когнитивный
  • Поведенческий
  • Гуманистический
  • Интегративный

  Существует несколько форм терапии, основанных на фактических данных, то есть есть исследования, подтверждающие эффективность различных методы лечения конкретных проблем психического здоровья.
  

• Как можно проводить терапию?

  Терапия может проводиться в индивидуальной, групповой, супружеской или семейной обстановке. У каждой формы есть свои преимущества. Индивидуальная терапия обеспечивает безопасную и открытую атмосферу для клиентов, чтобы они могли исследовать проблемы или опасения и научиться здоровому способу их решения и решения. Групповая терапия предлагает благоприятную среду, в которой пациенты могут развить навыки, получить образование по конкретной проблеме или получить поддержку от других, которые могут столкнуться с аналогичной проблемой.В супружеской терапии пары могут исследовать и разрешать проблемы в своих отношениях. Семейная терапия исследует динамику и отношения внутри семьи и стремится укрепить связи.

• Какая терапия лучше всего?

  Оценка нескольких факторов может помочь в выборе лучшего типа терапии. Во-первых, определение проблемы или потребности может дать некоторое представление о типе терапии. Например, если кто-то борется с депрессией, ему может подойти когнитивно-поведенческая терапия.Также важно подумать о том, какой специалист в области психического здоровья лучше всего подходит для оказания помощи. С технологическим прогрессом в области психического здоровья еще один фактор, который стоит рассмотреть, может заключаться в том, что лучше всего — личная терапия или сеансы телемедицины.

  Проведение исследований и организация консультаций с поставщиками медицинских услуг, чтобы задать вопросы об их образовании, обучении, объеме работы, специализации и подходах к лечению, чтобы понять, чувствует ли консультант подходящую пару.

• Сколько стоит терапия?

  Хотя это вложение, лечение может быть дорогостоящим. Хорошая новость заключается в том, что в зависимости от того, что вам доступно, могут быть варианты. Люди, имеющие медицинскую страховку, могут получить терапию по более низкой цене. Программа помощи сотрудникам (EAP), если ваша компания предлагает это, потенциально может охватывать определенное количество сеансов.

  Людям без страховки некоторые терапевты предлагают терапию по скользящей шкале или недорогую терапию, что означает, что цена, которую вы платите за сеанс, зависит от вашего дохода.Групповая терапия может быть эффективным недорогим вариантом в зависимости от проблемы.

  Другие факторы, которые могут повлиять на стоимость лечения, включают географическое положение и тип профессионала, с которым вы работаете. Найти поставщиков в сельской местности может быть труднее, поэтому люди могут сами покрывать расходы на поездку и стоимость услуг. В этих обстоятельствах телездравоохранение может быть полезным.

  Посещение психиатра, несомненно, будет стоить дороже, чем посещение психолога или терапевта в связи с образованием и подготовкой.Разговор с терапевтом о вашей ситуации, потребностях и их оценках может дать вам лучшее представление о том, сколько он может взимать за сеанс и сколько сеансов, по их мнению, вам понадобится, чтобы добиться прогресса.

Молекулярная терапия: методы и клиническая разработка

Молекулярная терапия — методы и клинические разработки — это международный журнал с открытым доступом, в котором публикуются важные рецензируемые методы и процедуры, а также достижения в области перевода в широком спектре областей под эгидой молекулярной терапии. .Основные направления — это достижения в клеточной и генной терапии, а также то, как они воплощаются и применяются в клинических условиях. Показаны новые методы доставки генов в иммунные клетки, кроветворные и другие стволовые клетки с использованием интегрирующих, неинтегрирующих векторов, невирусных векторов и методов редактирования генов, производство таких продуктов в условиях надлежащей производственной практики (GMP), включая нормативную науку. и возможная коммерциализация этих новых продуктов — дополнительные области внимания. Молекулярная терапия — методы и клинические разработки. Импакт-фактор на 2020 год составляет 6,698.

Темы, представляющие особый интерес в рамках журнала, включают:

• Ранние клинические испытания нового биологического продукта с новым механизмом действия
• Систематические обзоры и метаанализы генной и клеточной терапии на доклинических и клинических стадиях разработки и при различных показаниях
• Трансляционное и клиническое масштабирование, процедуры надлежащей производственной практики и разработка процессов
• Постмаркетинговые обсервационные исследования для изучения долгосрочной безопасности и эффективности генной и клеточной терапии
• Протоколы клинических испытаний генной и клеточной терапии, комбинированных медицинских изделий и других биологических продуктов
• Исследования, посвященные нормативной науке и анализу процесса утверждения регулирующими органами
• Методы выделения, инженерии, культивирования, размножения и трансплантации клеток
• Обработка, хранение и банкинг клеток для терапевтического применения
• Разработка тестов для контроля качества
• Доклинические исследования с участием IND, включающие доклиническую фармакологию, токсикологию, метаболизм и биораспределение
• Фармакологические / токсикологические исследования переносчиков нового и следующего поколения
• Способы доставки генов и клеточных векторов
• Методы целевого редактирования и инженерии генома
• Разработка методов и технологий репрограммирования клеток и направленной дифференцировки плюрипотентных клеток
• Разработка биоматериалов и наночастиц для применения в генной и клеточной терапии и регенеративной медицине
• Вычислительные и биоинформатические методы анализа, моделирования или визуализации биологических данных

Посетите веб-сайт Cell Press для получения дополнительной информации о Молекулярная терапия — методы и клинические разработки : https: // www.cell.com/molecular-therapy-family/home.

Какой вид терапии лучше всего подходит для меня?

Вы приняли решение пойти на терапию — отлично! Часто это самый сложный шаг, когда дело доходит до заботы о своем психическом здоровье. Но если вы задаетесь вопросом: «Как мне понять, какой терапевт мне нужен?» тогда вы не одиноки. Существует много-много видов терапевтов и еще больше видов терапии и консультирования. Такие сайты, как Good Therapy и Американская психологическая ассоциация, предлагают отличные справочники для исследования различных типов терапии, но исследования часто оказываются последним, о чем мы думаем, когда мы чувствуем себя подавленными и нуждаемся в внимательном ухе.

Чтобы вам было немного легче выбрать правильный вид терапии, ниже мы разделили важную информацию. Мы поговорим об основах терапии и психиатрии, а затем более подробно рассмотрим, для чего каждый вид терапии наиболее полезен. Наконец, мы расскажем, как выбрать терапевта, который соответствует вашим потребностям. Работа с нашим психическим здоровьем может быть достаточно сложной задачей, но не с выбором психотерапевта.

Что такое терапия и зачем она нужна некоторым людям?

Когда мы говорим о терапии в этом контексте, на самом деле мы говорим о психотерапии.Психотерапия — это индивидуальное лечение или управление проблемами, расстройствами психического здоровья и общее поддержание психического здоровья. Многие люди ищут специалиста по психическому здоровью для решения конкретной проблемы психического здоровья, такой как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или зависимость, но терапия может быть полезным инструментом для всех. Существуют виды терапии, посвященные отношениям, как семейным, так и интимным, горе, потерям, болезням, разрывам, стрессу на работе, экзистенциальным кризисам, личному развитию и многому другому.

Почти половина взрослых в США в течение жизни страдает психическим заболеванием, но многие из них до сих пор не обращаются за лечением из-за мифов, связанных с терапией. Давайте разрушим эти мифы:

1. Терапия предназначена только для сумасшедших. Это явно неверно. Терапия предназначена для всех, кто ищет стороннюю обратную связь и поддержку. В наш век технической зависимости и растущего социального одиночества терапия станет только более неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.
2. Чтобы пойти на терапию, вам необходимо иметь психическое заболевание. Терапия может быть полезна при многих жизненных препятствиях, а не только при проблемах с психическим здоровьем. Хороший психотерапевт может помочь вам ориентироваться в жизненных изменениях, таких как переезд, смена работы, становление родителем, улучшение ваших привычек и многое другое.
3. Терапия для слабых. Заблуждение, что терапия сводится к нытью. Противостоять своим чувствам и работать над непростыми мыслями — трудная работа. Чтобы пойти на терапию, нужно мужество, и его следует расценивать как признак личной силы.
4. Все терапевты говорят: «И что вы при этом чувствуете?» Фильмы и телевидение популяризировали стереотип, что терапевты сидят со своей трубкой в ​​старинных креслах, задавая глупые вопросы, которые никуда не денутся. Правильный терапевт установит более динамичные отношения с методами, полученными за годы обучения и опыта, адаптируя свой подход к каждому из своих клиентов.

Многим людям нужна терапия для решения проблем с психическим здоровьем, но многим просто нужен объективный профессионал, который помог бы им сориентироваться в более сложных областях жизни.И то, и другое — прекрасное применение навыков терапевтов.

Какие существуют виды терапии?

Прежде чем углубляться в различные виды терапии, полезно разобраться в различных типах специалистов в области психического здоровья. Некоторые люди могут искать терапевта с повышенным уровнем подготовки и одобренной государством лицензией, в то время как другие могут найти отличного совета у инструкторов по жизни, духовенства или других. Образование не всегда означает наличие лучшего терапевта, но давайте разберемся с некоторыми из более высоких степеней.

Психиатр

Психиатры — это врачи (MD или DO), которые могут прописывать своим пациентам лекарства в дополнение к практике психотерапии.

Психолог

Психологи похожи на психиатров, но не могут назначать лекарства. В сценарии, когда, по их мнению, пациенту будет полезно лечение, психологи обычно поддерживают рабочие отношения с другими психиатрами и врачами, чтобы облегчить этот разговор. Психологи обычно имеют докторскую степень (Ph.D или Psy.D обычно) и обучены пониманию того, как соотносятся разум и поведение. Вы можете увидеть некоторых психологов, перечисленных как психологи-консультанты, а других — как клинических психологов — основное отличие состоит в том, что психолог-консультант помогает пациентам справляться с большим количеством повседневных проблем, тогда как клиническая психология может уделять больше внимания серьезным психическим заболеваниям. При этом оба считаются лицензированными психологами и ни один из них не прописывает лекарства.

Лицензированный профессиональный консультант или Лицензированный консультант по психическому здоровью

LPC или LMHC имеют минимальные требования к образованию магистра в области консультирования, а также значительную подготовку и государственную сертификацию.Подобные консультанты могут помочь людям улучшить отношения со своим психическим здоровьем, изучая стратегии, позволяющие справляться со своими эмоциями.

Лицензированный клинический социальный работник

LCSW обычно называют клиническими социальными работниками или просто социальными работниками. У них будет степень магистра в области социальной работы, и они пройдут тысячи часов под наблюдением. Обычно лицензированных клинических социальных работников привлекают к работе в областях, связанных с местным сообществом, но некоторые из этих социальных работников действительно практикуют частную практику.

Это лишь несколько типов консультантов, которых вы увидите, но они должны дать вам хорошую отправную точку для понимания алфавитного супа для ученых степеней, с которым вы можете столкнуться, пытаясь найти подходящего для вас человека. Все они могут предложить полезные формы психиатрических услуг и медицинской помощи при многих проблемах и психических заболеваниях.

Для каждого терапевта и любого типа проблемы существует еще больше видов терапии. Понимание различных типов лечения должно помочь вам в поиске подходящего терапевта, но знайте, что большинство терапевтов будут использовать сочетание этих методов для каждого отдельного пациента.Если какая-либо техника кажется вам интересной или вам нравится что-то, чего вы хотите избежать, вы можете спросить любого потенциального терапевта об их опыте использования этой техники во время вашей первой консультации.

‍

Общие виды терапии

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип краткосрочной терапии, направленной на изменение вашего отношения к своим мыслям и их влияния на ваше поведение. КПТ — это не одна из техник, но включает в себя некоторые из наиболее широко известных методов, такие как когнитивная терапия, диалектическая поведенческая терапия и другие.

• КПТ может быть правильным, если: вы имеете дело с тревожным расстройством, паническими атаками, биполярным расстройством или депрессией. Другие методы лечения, основанные на поведении, могут быть полезны при фобиях, зависимости и обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Диалектическая поведенческая терапия

ДПТ — это комплексный тип когнитивно-поведенческой терапии. Он основан на обучении методам решения проблем и стратегиям принятия обучения.

• DBT может быть правильным, если: другие виды терапии вам не помогли.DBT часто используется для лечения таких проблем, как членовредительство, расстройства пищевого поведения, деструктивные стереотипы мышления, пограничное расстройство личности и многое другое.

EMDR

Десенсибилизация движением глаз и терапия репроцессинга (EMDR) становится все популярнее в течение многих лет. Это вид психотерапии, предназначенный для лечения симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других травм. Убедитесь, что ваш терапевт сертифицирован для использования этой техники. Если все сделано правильно, это может быть невероятно ценно и хорошо сочетается с другими видами терапии.

• EMDR может быть правильным, если: вы пережили травму или пережили стрессовые события, которые вызывают крайнюю тревогу.

Когнитивная терапия на основе осознанности

Когнитивная терапия на основе осознанности (MBCT) — еще одна когнитивно-поведенческая техника, которая использует внимательность, чтобы помочь пациентам увидеть и понять свои негативные мысли, позволяя им отойти на некоторое расстояние и изменить свою реакцию на них. эти мысли.

• MBCT может быть правильным, если: вы страдаете рецидивирующей депрессией, но MBCT также может быть полезен при многих проблемах с психическим здоровьем.

Психоанализ

Психоанализ использовался в течение многих лет и обновлялся столько раз, сколько подвергался критике. Это то, о чем думает большинство людей, когда слышат термин «разговорная терапия». Это все еще очень распространенная форма терапии, которая может быть очень полезной для выявления бессознательных проблем, которые необходимо проанализировать и решить.

• Психоанализ может быть прав, если: у вас есть проблемы с тревогой или самооценкой, которые вы хотите изучить дальше.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия уходит корнями в психоанализ и является еще одним из видов психотерапии, но немного проще. С помощью этой техники ваш терапевт познакомится с вашими чувствами, убеждениями и жизненным опытом, чтобы помочь вам распознать и изменить повторяющиеся паттерны. Он может быть краткосрочным (несколько месяцев) или длиться до двух лет.

• Психодинамическая терапия может быть правильной, если: вы в целом в порядке, но боретесь со своим прошлым и тем, как оно может повлиять на ваше будущее.Психодинамическая терапия может использоваться для лечения любого количества проблем и может быть интегрирована в другие методы.

Как было сказано ранее, большинство терапевтов не ограничиваются только одной из этих техник. Они могут их комбинировать или немного изменять для каждого пациента. Скорее всего, вы увидите несколько из этих стилей, перечисленных на веб-сайтах каждого терапевта.

Помимо технических приемов, существует также множество различных типов аранжировки. Вот лишь некоторые из них:

• Физическое лицо: Это наиболее распространенный вид терапии.Если не указано иное, вся терапия будет индивидуальной.
• Семья: Семейная терапия может быть полезна для всех семейных отношений, будь то между братьями и сестрами, родителями и детьми или другими членами семьи. Вы можете видеть этих практикующих, которых называют терапевтами по вопросам брака и семьи.
• Пары: Терапию для пар можно охарактеризовать как знак того, что ваши отношения разваливаются, но на самом деле это невероятный инструмент для развития более глубокой связи или подготовки к предстоящим изменениям.Многие пары ценят этот вид терапии при смене обязанностей, например при смене кормильца или становлении родителями.
• Группа: Большая часть групповой терапии связана с той или иной формой злоупотребления психоактивными веществами или зависимости, но групповая терапия также может быть полезна при травмах, горе и жертвах физического насилия.
• Терапия определенных жизненных событий: Некоторые терапевты специализируются на очень специфических жизненных моментах, включая, помимо прочего, медицинские проблемы, роды, развод, смерть, импотенцию, бесплодие и другие.
• Онлайн или лично: Терапевты все чаще предлагают удаленные услуги по телефону или видеочату. Если особые ситуации мешают вам посетить терапевта в офисе, это может быть отличным выбором. В Two Chairs мы ценим личный элемент терапии и предлагаем строить доверительные отношения с терапевтом, когда это возможно.

Как мне выбрать подходящего терапевта / терапию?

Самый важный вопрос, который нужно задать себе, — это то, что вы хотите получить от терапии.Этот ответ может быть таким простым, как «Я хочу чувствовать себя лучше», но возможность поделиться этим с потенциальным терапевтом поможет вам обоим определить, подходит ли он.

Найдите время, чтобы подумать, в какой обстановке вы чувствуете себя комфортно и какой доступ вы можете иметь для потенциального терапевта. Вы можете ознакомиться с нашим руководством по поиску терапевта, если не знаете, с чего начать.

Когда у вас будет краткий список терапевтов, которые вам интересны, назначьте для каждого из них телефонные консультации.Эти звонки помогут вам выяснить несколько вещей, таких как доступность, стоимость и количество ожидаемых терапевтических сеансов, но они также должны помочь вам определить, чувствуете ли вы себя комфортно. Пока вы разговариваете по телефону, подумайте над этими вопросами:

1. Считаете ли вы, что можете поговорить с этим человеком?
2. Считаете ли вы, что можете быть честными?
3. Вам кажется, что этот человек принимает вас?
4. Насколько хорошо они слушают?
5. Будут ли они настраивать свой подход под вас?

Для хорошего результата терапия должна быть открытой линией общения.На первом занятии вы заложите основу для того, над чем хотите работать. Не бойтесь сопротивляться, если вам что-то не нравится, и если что-то на самом деле не кажется правильным, вы не обязаны продолжать встречаться с кем-то. Терапия не всегда будет приятной, но она всегда должна быть безопасной.

Следующий шаг на пути к вашему благополучию

Надеюсь, это руководство предоставило вам основы терапевтических подходов, и вы знаете достаточно о типах терапии и психотерапии, чтобы принимать обоснованные решения.Помните, что терапия может быть эффективной, но она действительно помогает, и терапевты хотят помочь вам. Проведение этого исследования — первый шаг к лучшему пониманию себя и улучшению психического здоровья.

‍

Если вы или кто-то из ваших знакомых обращаетесь за психиатрической помощью, вы можете связаться с нашей группой по координации медицинского обслуживания по телефону [email protected] или по телефону 415.202.5159.

Если вы или кто-то из ваших знакомых переживает экстренную или кризисную ситуацию и нуждается в немедленной помощи, позвоните в службу 911 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.Дополнительные ресурсы можно найти здесь .

Метод Готтмана — Около

Метод Готтмана — это подход к терапии пар, который включает в себя тщательную оценку взаимоотношений пары и объединяет основанные на исследованиях вмешательства, основанные на теории дома здоровых взаимоотношений. Цели парной терапии по методу Готтмана — разоружить конфликтную вербальную коммуникацию; увеличить близость, уважение и привязанность; убрать преграды, создающие ощущение застоя; и создать повышенное чувство сочувствия и понимания в контексте отношений.

Узнайте больше о терапии пар по методу Готтмана. Большинство наших курсов CE и сертификации по парной терапии по методу Готтмана также актуальны в неклинических условиях для других специалистов, которые работают с парами.

Нажмите здесь, чтобы подписаться на нашу рассылку для клинических специалистов и получать новости о тренингах, новых курсах, профессиональных возможностях и ресурсах, которые помогут вам глубже изучить терапию пар по методу Готтмана.

Посмотрите на метод Готтмана в действии и узнайте, как применять его на практике с вашими парами с помощью Искусства и Науки Любви.

Видео: Drs. Джон и Джули Готтман говорят о методе Готтмана

Терапия пар по методу Готтмана

Пары, которые проходят терапию для пар по методу Готтмана, начинают с процесса оценки, который затем определяет терапевтическую схему и вмешательство.

Оценка
Совместная сессия, за которой следуют индивидуальные интервью с каждым партнером. Пары заполняют анкеты, а затем получают подробные отзывы о своих отношениях.

Воспользуйтесь онлайн-инструментом оценки Gottman Relationship Checkup. Создано Drs. Джон и Джули Готтман, Affective Software, Inc. и Институт Готтмана, этот онлайн-инструмент для оценки пар автоматически оценивает сильные стороны и проблемы отношений и предоставляет конкретные рекомендации по вмешательству.

Терапевтическая основа
Пара и терапевт выбирают частоту и продолжительность сеансов.

Терапевтические вмешательства
Вмешательства призваны помочь парам укрепить свои отношения в трех основных областях: дружба, управление конфликтами и создание общего смысла.Пары учатся заменять негативные модели конфликта позитивным взаимодействием и устранять прошлые раны. Вмешательства, направленные на повышение близости и интимности, используются для улучшения дружбы, углубления эмоциональной связи и создания изменений, которые способствуют достижению общих целей пары. Также рассматривается профилактика рецидивов.

Drs. Джон и Джули Готтман разработали девять компонентов здоровых взаимоотношений, известных как «Теория прочных взаимоотношений».

Купите плакат здесь.

Постройте любовные карты
Насколько хорошо вы знаете внутренний психологический мир своего партнера, его или ее историю, заботы, стрессы, радости и надежды?

Share Fondness and Admiration
Противоядие от презрения, этот уровень фокусируется на количестве привязанности и уважения в отношениях. (Чтобы усилить нежность и восхищение, выразить признательность и уважение.)

Повернись, а не прочь
Назови свои потребности, узнавай о предложениях на подключение и реагируй на них (поворачивайся навстречу).Маленькие моменты повседневной жизни на самом деле являются строительными блоками отношений.

Положительная перспектива
Наличие положительного подхода к решению проблем и успех попыток ремонта.

Управление конфликтом
Мы говорим «управлять» конфликтом, а не «разрешать» конфликт, потому что конфликт в отношениях является естественным и имеет функциональные, положительные аспекты. Поймите, что существует критическая разница в решении постоянных проблем и решаемых проблем.

Сделайте жизненные мечты реальностью
Создайте атмосферу, которая побуждает каждого человека честно говорить о своих надеждах, ценностях, убеждениях и стремлениях.

Создавайте общий смысл
Поймите важные видения, рассказы, мифы и метафоры о ваших отношениях.

Доверие
Это состояние, которое возникает, когда человек знает, что его или ее партнер действует и думает, чтобы максимизировать интересы и выгоды этого человека, а не только собственные интересы и выгоды партнера.Другими словами, это означает, что «мой партнер поддерживает меня и поддерживает меня».

Обязательство
Это означает верить (и действовать исходя из убеждения), что ваши отношения с этим человеком — это полностью ваш путь на всю жизнь, к лучшему или к худшему (что означает, что если ситуация ухудшится, вы оба будете работать над ее улучшением). Это подразумевает заботу о положительных качествах вашего партнера и воспитание благодарности путем его благоприятного сравнения с реальными или воображаемыми другими, вместо того, чтобы громить партнера, преувеличивая отрицательные качества, и взращивать негодование, сравнивая его с реальными или воображаемыми другими.

Кому может быть полезен метод Готтмана?

В своем бестселлере New York Times « Семь принципов обеспечения работы брака » д-р Джон Готтман пишет: «Хотя вам может казаться, что ваша ситуация уникальна, мы обнаружили, что все семейные конфликты делятся на две категории: либо они могут быть решены, или они вечны, а это значит, что они будут частью вашей жизни навсегда, в той или иной форме ». Готтман говорит, что 69% супружеских конфликтов — это постоянные проблемы, и им уделяется особое внимание в большей части работы, выполняемой терапевтами, обученными Готтману.

Метод Готтмана разработан для поддержки пар во всех сферах экономики, расы, сексуальной ориентации и культуры.