3.4. Методы практической психологии (психологической практики)
Понятие о практической психологии: ее предмете, задачах, методах
Методы психологической практики
Что отличает методы практической психологии от других групп методов? Методы практической психологии: исследование или практика?
Понятие о практической психологии: ее предмете, задачах, методах
Практическая психология в наиболее распространенном ее понимании представляет собой психологическое обеспечение различных социальных сфер — здравоохранения, образования, производства, спорта, права и др. Так понимаемая практическая, психология представлена совокупностью отраслей психологии, получивших свое наименование в соответствии с той сферой, в которую они включены: медицинская, педагогическая, инженерная (труда), спортивная, юридическая и т.д. психология. Эти отрасли психологии называются прикладными. Таким образом,
Особенностью прикладных отраслей психологии является их ориентация на академическую исследовательскую психологию естественнонаучного типа. Каждая из прикладных отраслей психологии представляет собой научно-психологическое обеспечение и обслуживание соответствующей практической сферы. Прикладные отрасли психологии заимствуют у академической психологии объективно-научные методы: наблюдение, эксперимент, тесты, опрос и т.д.
Другое понимание практической психологии связано с трактовкой ее как особой психологической практики. Психология здесь не включается в существующие сферы практической деятельности, а создает особую сферу психологических услуг. Иначе говоря, психология формирует свою собственную психологическую практику.
Практическая психология как психологическая практика ориентирована не на исследование психики, сознания, а на работу с психикой, с сознанием; на способы воздействия психолога на сознание другого человека, на систему его представлений о мире других, самом себе; на его ценностные ориентации, на формы
Еще одной особенностью психологической практики, отмеченной ранее, является то, что человек в ней предстает целостно, в единстве своих специфических процессов, качеств, способностей. Поэтому психолог-практик вынужден использовать совокупность различных методов, сложившихся в разных школах и направлениях психотерапевтической практики.
Во
вступительной статье к книге известного
американского психотерапевта
К.Рудестама «Групповая психотерапия»
Л.А.Петровская
пишет: «Если же обратиться к ситуации
оказания психологической
помощи, то здесь человек предстает перед
психологом целостно, в единстве своего
поведения, когниций, мотивации и т.д.
Это предъявляет особые требования к
психологической
компетентности практика. Он порой не
может ограничиться
строгими рамками одного подхода. И дело
отнюдь не в методологической
беспринципности. Психолог здесь
объективно нуждается в задействовании
комплекса подходов и средств. Возможный
выход — в обращении ко всему накопленному,
но достаточно разрозненному потенциалу»
Методы психологической практики
Психологическая практика по своим задачам, методам, формам представляет собой многообразные виды практик. Основными среди них являются психотерапия, психологическая консультация, психокоррекция, психотренинг, разрешение социальных конфликтов и др. (рис.5). Психологическая практика включает в себя работу с людьми, имеющими психические отклонения или проблемы, с педагогически запущенными школьниками; она ориентирована на работу с представителями коммуникативных профессий, людьми различных возрастов. Невозможно описать все методы и методики, использующиеся в психологической практике; их арсенал непрерывно пополняется. Мы приведем обобщенную характеристику наиболее известных методов психологической практики. Укажем, что освоение методов практической психологии предполагает особые формы обучения и подготовки.
Основной формой психологической практики является психотерапия, воспринимаемая нередко как вся эта практика. Различают клиническую и личностно ориентированную психотерапию.
Клиническая психотерапия — это комплексное лечебное психологическое воздействие на человека при психических, нервных, психосоматических, наркологических заболеваниях.
Личностно ориентированная психотерапия ставит задачу содействия пациенту в изменении его отношений к социальному окружению и собственной личности. Жесткого разделения методов клинической и личностно ориентированной психотерапии не существует; одни и те же методы могут с успехом использоваться и здесь, и там.
Основой многих форм психотерапии, а также самой психологической практики стал психоанализ, разработанный З.Фрейдом. Напомним, что психоанализ как способ работы с психологической реальностью у З.Фрейда применялся в форме психологического анализа свободных ассоциаций, сновидений, ошибочных действий, невротических симптомов.
Однако наиболее старым методом психотерапии, с которого З.Фрейд начинал свою психотерапевтическую практику, является гипноз, или внушение. Гипноз — это временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и направленностью на содержание внушения. Гипноз позволяет воздействовать на сознание индивида с целью достижения психотерапевтического эффекта. Как метод работы с пациентами гипноз используется в различных по своей ориентации школах психотерапии.
Наибольшую популярность в современной психотерапии завоевали
Психокоррекционными группами называют небольшие временные объединения людей, обычно имеющие руководителя, общую цель межличностного исследования, личностного научения и роста. Потенциальное преимущество групповой терапии перед индивидуальной состоит в возможности получения обратной связи и поддержки от людей, имеющих общие проблемы или переживания с конкретными участниками группы. В процессе группового взаимодействия происходит принятие ценностей и потребностей других.
В группе человек чувствует себя принятым и принимающим, пользующимся доверием и доверяющим, окруженным заботой и заботящимся, получающим помощь и помогающим. Реакции членов группы друг на друга облегчают разрешение межличностных конфликтов вне группы. В поддерживающей и контролируемой обстановке человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров.
Наблюдая происходящие в группе взаимодействия, участники могут идентифицировать себя с другими и использовать установившуюся эмоциональную связь при оценке собственных чувств и поведения. Значимая обратная связь оказывает влияние на оценку личностью своих установок и поведения, на формирование представления о себе. Группа может облегчить процесс самосознания и самооценки. Осознание самого себя начинается, как только человек узнает свои сильные и слабые стороны, которые лучше проявляются при групповой работе.
Т-группы (группы тренинга) основаны К.Левиным. Он исходил из убеждения, что большинство эффективных изменений в установках личности происходит под воздействием других. Чтобы выработать новые формы поведения, люди должны учиться видеть себя такими, какими их видят другие. Эти группы ориентированы на: а) развитие умений для более эффективной организационной (управленческой) деятельности; б) обучение участников межличностному поведению и изучение процессов, происходящих в малых группах, сознанию вклада каждого участника в групповой процесс; в) выявление жизненных ценностей и развитие личности (группа сензитивности). В Т-группах выражена ориентация на применение научно-психологических знаний и объективных методов.
Группы
встреч ориентированы
на личностный рост участников,
на их самовыражение и самораскрытие.
Один из лидеров движения
групп встреч У.Шутц так определяет
ключевое понятие:
«Встреча есть способ установления
отношений между людьми,
основанный на открытости и честности,
осознании самого себя
и своего физического «Я», ответственности,
внимания к чувствам, ориентации на
принцип «здесь и теперь»
Гештальттерапиябыла создана Ф.Перлзом. В отличие от Т-групп и групп встреч, которые вовлекают в работу всех членов групп и поощряют взаимодействие между ними, гештальттерапия по способу работы представляет собой договорное общение группового лидера и отдельного участника. Один из участников группы добровольно соглашается стать пациентом и работать с терапевтом. Остальные члены группы без комментариев наблюдают за терапевтическим процессом, взаимодействием терапевта и клиента. Каждый член группы, наблюдая за поведением работающего пациента; начинает лучше понимать себя и собственные проблемы. Предполагается, что наблюдение само по себе способствует Изменению личности.
П
Я.Морено (1892-1974) – американский психиатр и психолог, создатель социо-метрии в психологии и психодрамы в терапии.
сиходрама —это терапевтический групповой процесс, в котором используется метод драматической импровизации для изучения внутреннего мира. Психодрама, отражает актуальные проблемы г клиента, которые становятся содержанием разыгрываемых сцен. Психодрама основывается на предположении, что изучение чувств, формирование новых отношений и моделей поведения более эффективно при использовании действий, реально приближенных к жизни по сравнению со словесным обсуждением проблем. Основателем психодрамы является Я.Морено. В качестве основного метода: в психодраме используется ролевая игра. Исполняя роли в психодраме, индивид творчески работает над личностными проблемами и конфликтами. В отличие от театра, в психодраме участник исполняет роль в импровизированном представлении и активно экспериментирует с теми значимыми для него ролями, которые он играет в реальной жизни.Группы телесной терапии ориентируют на знакомство участников с собственным телом, на расширение сферы сознания индивидуума глубинными телесными ощущениями, на исследование того, как потребности, желания и чувства кодируются в разных телесных состояниях, на обучение разрешению конфликтов в этой области. Ключевым понятием телесной терапии является понятие энергии: тело здесь воспринимается через протекающие в нем энергетические процессы. Для участников группы оптимальное отношение к телу означает развитие спонтанного течения энергии, охватывающего весь организм. Энергетический запас у людей различен: некоторые люди, особенно депрессивные и замкнутые, обладают, небольшим уровнем энергии. Телесная терапия направлена на повышение их энергетического уровня. Невротики расходуют большую часть своей энергии, на включение механизмов психологической защиты, направленных на то, чтобы избавиться от травмирующих мыслей, чувств, внешних событий. Определенные дыхательные упражнения для поощрения течения энергии могут помочь снизить повышенную эмоциональную возбудимость. Телесные терапевты утверждают, что свободно текущая естественная жизненная энергия является основой функционирования здоровой личности.
В группах танцевальной терапии танец служит коммуникацией посредством движения. Назначение танцевальной терапии многопланово: использование возможностей тела для повышения физического и эмоционального здоровья, повышение самооценки путем развития более положительного образа тела, совершенствование посредством группового опыта социальных умений, в первую очередь коммуникативных, терапевтическое освобождение сдерживаемых чувств, приобретение опыта групповой работы. Танцевальный терапевт создает в группе благоприятную эмоциональную среду для исследования себя и других и работает над отражением спонтанных движений членов группы и расширением репертуара движений. Терапевт применяет специальные упражнения на расслабление, дыхание, размещение, управление и движение в пространстве. Фундаментальным для танцевальной терапии являются взаимоотношения между телом и разумом, спонтанными движениями и сознанием, а также убежденность в том, что движение отражает личность.
Терапия искусством как метод основывается на предположении, что внутренние переживания, трудности, конфликты человека имеют представительство на образном, символическом уровне и могут получить выражение в изобразительном искусстве: рисовании, лепке, аппликации и т.п. Терапия искусством незаменима для пациентов, у которых затруднено словесное выражение мыслей и чувств в общении с терапевтом, она может служить способом освобождения от конфликтов и сильных переживаний, средством развития внимания к чувствам, усиления ощущения собственной личностной ценности и повышения художественной компетентности.
Группы тренинга умений основываются на поведенческой терапии и направлены на обучение приспособительным умениям, полезным при столкновениях со сложными жизненными ситуациями. Терапевты имеют дело непосредственно с поведенческими проблемами и не касаются внутренних, психологических причин неуспешного поведения. Целью групп тренинга умений является развитие такого поведения, которое рассматривается как желательное либо членом группы, либо обществом в целом. Группы стараются помочь участникам выработать и развить важнейшие эмоциональные и межличностные умения.
К видам умений, которым обучают в группах, относятся: управление тревогой, планирование карьеры, принятие решений, родительские функции, коммуникативные умения и тренинг уверенности в себе.
Особое место в психотерапии занимаетлоготерапия, созданная австрийским психологом и терапевтом В.Франклом. Его терапия основана на убеждении, что фундаментальной потребностью человека является потребность в смысле жизни. Поиск смысла жизни, реализация смысла жизни является признаком подлинно человеческого бытия. Отсутствие смысла жизни порождает у человека состояние, которое В.Франкл называет экзистенциальным вакуумом. В таком состоянии человек ощущает бесцельность своего существования, скуку, испытывает тяжелые переживания. Логотерапия есть терапия смыслом жизни. Логотерапевт не может сообщить человеку его смысл жизни. Каждый человек должен сам найти, отыскать его. Логотерапия ставит целью расширение возможностей клиентов видеть спектр смыслов, которые может содержать в себе любая ситуация. Основной метод, которым пользуется логотерапевт, — метод диалога. С его помощью он побуждает пациента к открытию уникального личного смысла жизни.
В заключение приводим сводную таблицу направлений психологии, предметов изучения, научных парадигм и методов (рис.6).
Психологическое самообразование
Вопросы для обсуждения и размышления
1. Задачей физики является построение физической картины мира, биологии — биологической и т.д. Следовательно, психология как наука должна быть «нацелена на построение психологической картины мира. Что, на ваш взгляд, включает в себя понятие «психологическая картина мира»? Как может быть, вписан в эту картину человек?
2. Должна ли психология при исследовании человеческой субъективности стремиться, к точности, доказательности, объективности получаемых знаний? Как бы вы пояснили словосочетание «точность психологического исследования»?
3. И.П.Павлов писал о методе так: «Метод — самая первая, основная вещь. От метода, от способа действия зависит вся серьезность исследования. Все дело в хорошем методе. При хорошем методе и не очень талантливый человек может сделать много. А при плохом методе и гениальный человек будет работать впустую и не получит ценных, точных данных». Только ли относительно исследовательских методов справедливо данное высказывание?
Противостоят ли друг другу методы объяснительной, описательной и практической психологии? Возможно ли их взаимодополнение? Определите области, сферы их преимущественного использования.
4. Какие психологические методы могут наиболее широко использоваться педагогом в школе и в каких целях?
Литература для чтения
Ассаджиоли Р. Психосинтез. М., 1994.
Бахтин М.М. Эстетика словесного творчества. М., 1979.
Братусь Б.С. Аномалии личности. М., 1988. Гл.Ш.
Василюк Ф.Е. От психологической практики к психотехнической теории // Моск. психотер. журнал. 1992. №1.
Выготский Л.С. По поводу статьи К.Коффки «Самонаблюдение и метод психологии». Вместо предисловия: Инструментальный метод в психологии // Собр.соч.: В 6 т. М, 1982. Т.Д. С.98-108.
Гадамер Х.-Г. Истина и метод. М., 1988. Часть 1.
Годфруа Ж.. Что такое психология. М., 1992. Т.1. Гл.З.
Гуманитарное знание. Сущность и функции // Под ред. Г. А. Подкорытова. СПб., 1991.
Джемс У. Психология. М., 1991. Гл.1.
Дильтей В. Описательная психология. М., 1924.
Дильтей В. «Понимающая психология» // Хрестоматия по истории психологии. М., 1980.
Естественно-научное и социогуманитарное знание: методологические аспекты взаимодействия. Л., 1990.
Забродин Ю.М., Похилько В.И. Теоретические истоки и назначение репертуарных личностных методик. Предисловие к кн. Ф.Франселла, Д.Баннистер. Новый метод исследования личности. М., 1987. С.5-26.
Копьев А.Ф. Психологическое консультирование: опыт диалогической интерпретации // Вопр. психологии. 1990. №3.
Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М., 1975. Гл.1.
Ольшанский В.Б. Практическая психология для учителей. М., 1994.
Розин В.М. Психология и культурное развитие человека. М., 1994. Гл.1. §§3-4.
Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. М., 1990.
Соколова Е.Т. К проблеме психотерапии пограничных личностных расстройств // Вопр. психологии. 1995. №2.
Степин B.C. Научная рациональность в гуманистическом измерении // О человеческом в человеке. М., 1991.
Шпрангер Э. Два вида психологии // Хрестоматия по истории психологии. М., 1980.
Эткинд А.М. Психология практическая и академическая: расхождения когнитивных структур внутри профессионального сознания // Вопр. психологии. 1987. №6.
Методы психологии — Психологос
Когда студенты психологи изучают методы психологии, чтобы ответить их на экзамене, они изучают методы не всей, а только теоретической (академической) психологии. Методы практической психологии пока со студентов-психологов — не спрашивают. О них — в конце статьи, а в основной статье, когда пишется «методы психологии», следует читать «методы академической психологии». Итак,
Методы (академической) психологии — это те приемы и средства, с помощью которых исследователи-психологи получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций. Хороший метод не заменит талантливого исследователя, но является ему важным подспорьем.
Методы психологии направлены на изучение психических явлений в развитии и изменении.
Изучаются развитие и изменение психики в истории животного мира, в истории человечества, при возрастных особенностях, под влиянием упражнения, обучения и воспитания, в результате неблагоприятных воздействий внешней среды, вследствие заболеваний.
Методы психологического исследования изучают не только особенного самого человека, но и влияющие на него условия.
Нельзя, например, понять свойства личности ребенка, не учтя обстановку вокруг него в семье и в школе.
Методы психологии очень различны. Классифицируя их, в первую очередь различаются методы собственно научного исследования и методы, непосредственно применяемые в практике. Методы могут быть более общими и более частными, более и менее научными. В психологии, претендующей на научность, должны быть соответствующие научные методы.
Основными методами психологии, как и большинства других наук, являются наблюдение и эксперимент. Дополнительными — самонаблюдение, беседа, опрос и биографический метод. В последнее время все большую популярность приобретает психологическое тестирование.
При изучении психических явлений обычно используются различные методы, взаимодополняющие друг друга.
Например, проявление растерянности сотрудника при выполнении определенной задачи, повторно отмеченное наблюдением, приходится уточнять беседой, а иногда и проверять естественным экспериментом, использовать целевые тесты.
Если ощущение и мысль увидеть нельзя, то их наблюдают косвенно, не только через самонаблюдение, но и через практические дела и поступки.
Методы психологии нужно использовать системно, в комплексе — и обязательно целенаправленно, под каждую задачу конкретно.
Прежде всего, уточняются возникшая задача, вопрос, подлежащий изучению, цель, которая должна быть достигнута, а потом в соответствии с этим выбирается конкретный и доступный метод.
Методы практической психологии
Методы практической психологии включают в себя методы тех отраслей и разделов, которые ее образуют: педагогики, консультирования, психотерапии.
Это методы подкрепления, внушение, метод использования образца и другие, используемые в педагогике и обучающей практической психологии.
Методы консультативной и психотерапевтической работы достаточно сложны, специфичны и заслуживают отдельного рассмотрения.
Методы практической психологии (психологической практики) — Студопедия
Практическая психология в наиболее распространенном ее понимании представляет собой психологическое обеспечение различных социальных сфер — здравоохранения, образования, производства, спорта, права и др. Так понимаемая практическая психология представлена совокупностью отраслей психологии, получивших свое наименование в соответствии с той сферой, в которую они включены: медицинская, педагогическая, инженерная (труда), спортивная, юридическая и т.д. психология. Эти отрасли психологии называются прикладными. Таким образом, одно из определений практической психологии — это понимание ее как прикладной дисциплины. Особенностью прикладных отраслей психологии является их ориентация на академическую исследовательскую психологию естественнонаучного типа. Прикладные отрасли психологии заимствуют у академической психологии объективно-научные методы: наблюдение, эксперимент, тесты, опрос и т.д. Другое понимание практической психологии связано с трактовкой ее как особой психологической практики. Психология здесь не включается в существующие сферы практической деятельности, а создает особую сферу психологических услуг. Иначе говоря, психология формирует свою собственную психологическую практику. Практическая психология как психологическая практика ориентирована не на исследование психики, сознания, а на работу с психикой, с сознанием; на способы воздействия психолога на сознание другого человека, на систему его представлений о мире других, самом себе; на его ценностные ориентации, на формы общения, характер взаимоотношений. В психологической практике по сути непригодны те методы, которые используются в академической психологии. Здесь нужны методы не исследования психической реальности, а практической работы с этой реальностью. Такие методы в практике непосредственной работы с человеческой субъективностью были найдены, апробированы и описаны. Еще одной особенностью психологической практики, отмеченной ранее, является то, что человек в ней предстает целостно, в единстве своих специфических процессов, качеств, способностей. Поэтому психолог-практик вынужден использовать совокупность различных методов, сложившихся в разных школах и направлениях психотерапевтической практики.
Методы психологической практики Психологическая практика по своим задачам, методам, формам представляет собой многообразные виды практик. Основными среди них являются психотерапия, психологическая консультация, психокоррекция, психотренинг, разрешение социальных конфликтов и др. Психологическая практика включает в себя работу с людьми, имеющими психические отклонения или проблемы, с педагогически запущенными школьниками; она ориентирована на работу с представителями коммуникативных профессий, людьми различных возрастов. Невозможно описать все методы и методики, использующиеся в психологической практике; их арсенал непрерывно пополняется. Основной формой психологической практики является психотерапия, воспринимаемая нередко как вся эта практика. Различают клиническую и личностно ориентированную психотерапию. Клиническая психотерапия — это комплексное лечебное психологическое воздействие на человека при психических, нервных, психосоматических, наркологических заболеваниях. Личностно ориентированная психотерапия ставит задачу содействия пациенту в изменении его отношений к социальному окружению и собственной личности. Жесткого разделения методов клинической и личностно ориентированной психотерапии не существует; одни и те же методы могут с успехом использоваться и здесь, и там. Основой многих форм психотерапии, а также самой психологической практики стал психоанализ, разработанный З.Фрейдом. Напомним, что психоанализ как способ работы с психологической реальностью у З.Фрейда применялся в форме психологического анализа свободных ассоциаций, сновидений, ошибочных действий, невротических симптомов. Однако наиболее старым методом психотерапии, с которого З.Фрейд начинал свою психотерапевтическую практику, является гипноз, или внушение. Гипноз — это временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объема и направленностью на содержание внушения. Гипноз позволяет воздействовать на сознание индивида с целью достижения психотерапевтического эффекта. Как метод работы с пациентами гипноз используется в различных по своей ориентации школах психотерапии. Наибольшую популярность в современной психотерапии завоевали групповые формы терапии и коррекции. Существует различное наименование таких групп: «групповая терапия», «психокоррекционные группы», «группы встреч», «тренинг-группы» и др. Психокоррекционными группами называют небольшие временные объединения людей, обычно имеющие руководителя, общую цель межличностного исследования, личностного научения и роста. Потенциальное преимущество групповой терапии перед индивидуальной состоит в возможности получения обратной связи и поддержки от людей, имеющих общие проблемы или переживания с конкретными участниками группы. В процессе группового взаимодействия происходит принятие ценностей и потребностей других. В группе человек чувствует себя принятым и принимающим, пользующимся доверием и доверяющим, окруженным заботой и заботящимся, получающим помощь и помогающим. Реакции членов группы друг на друга облегчают разрешение межличностных конфликтов вне группы. В поддерживающей и контролируемой обстановке человек может обучаться новым умениям, экспериментировать с различными стилями отношений среди равных партнеров. Наблюдая происходящие в группе взаимодействия, участники могут идентифицировать себя с другими и использовать установившуюся эмоциональную связь при оценке собственных чувств и поведения. Значимая обратная связь оказывает влияние на оценку личностью своих установок и поведения, на формирование представления о себе. Группа может облегчить процесс самосознания и самооценки. Осознание самого себя начинается, как только человек узнает свои сильные и слабые стороны, которые лучше проявляются при групповой работе. Т-группы (группы тренинга) основаны К.Левиным. Он исходил из убеждения, что большинство эффективных изменений в установках личности происходит под воздействием других. Чтобы выработать новые формы поведения, люди должны учиться видеть себя такими, какими их видят другие. Эти группы ориентированы на: а) развитие умений для более эффективной организационной (управленческой) деятельности; б) обучение участников межличностному поведению и изучение процессов, происходящих в малых группах, сознанию вклада каждого участника в групповой процесс; в) выявление жизненных ценностей и развитие личности (группа сензитивности). В Т-группах выражена ориентация на применение научно-психологических знаний и объективных методов. Группы встреч ориентированы на личностный рост участников, на их самовыражение и самораскрытие. Один из лидеров движения групп встреч У.Шутц так определяет ключевое понятие: «Встреча есть способ установления отношений между людьми, основанный на открытости и честности, осознании самого себя и своего физического «Я», ответственности, внимания к чувствам, ориентации на принцип «здесь и теперь». Группы встреч реализуют на практике основные положения гуманистической психологии. Выдающимся теоретиком и практиком движения групп встреч является К.Роджерс. Он разработал «клиент-центрированную психотерапию», или недирективную терапию. Терапия или консультирование, центрированные на клиенте, имеют дело главным образом с наблюдающимися в данный момент ситуативными конфликтами в группе. Терапевт рассматривается не столько как специалист, лечащий клиента, сколько в качестве равного партнера. Методики и упражнения, используемые терапевтом, приводят участников встречи к эмоциональному познанию собственной жизни, к самоосознанию, способствуют их психологическому развитию. Гештальттерапия была создана Ф.Перлзом. В отличие от Т-групп и групп встреч, которые вовлекают в работу всех членов групп и поощряют взаимодействие между ними, гештальттерапия по способу работы представляет собой договорное общение группового лидера и отдельного участника. Один из участников группы добровольно соглашается стать пациентом и работать с терапевтом. Остальные члены группы без комментариев наблюдают за терапевтическим процессом, взаимодействием терапевта и клиента. Каждый член группы, наблюдая за поведением работающего пациента, начинает лучше понимать себя и собственные проблемы. Предполагается, что наблюдение само по себе способствует изменению личности. Психодрама — это терапевтический групповой процесс, в котором используется метод драматической импровизации для изучения внутреннего мира. Психодрама отражает актуальные проблемы клиента, которые становятся содержанием разыгрываемых сцен. Психодрама основывается на предположении, что изучение чувств, формирование новых отношений и моделей поведения более эффективно при использовании действий, реально приближенных к жизни по сравнению со словесным обсуждением проблем. Основателем психодрамы является Я.Морено. В качестве основного метода в психодраме используется ролевая игра. Исполняя роли в психодраме, индивид творчески работает над личностными проблемами и конфликтами. В отличие от театра в психодраме участник исполняет роль в импровизированном представлении и активно экспериментирует с теми значимыми для него ролями, которые он играет в реальной жизни. Группы телесной терапии ориентируют на знакомство участников с собственным телом, на расширение сферы сознания Индивидуума глубинными телесными ощущениями, на исследование того, как потребности, желания и чувства кодируются в разных телесных состояниях, на обучение разрешению конфликтов в этой области. Ключевым понятием телесной терапии является понятие энергии: тело здесь воспринимается через протекающие в нем энергетические процессы. Для участников группы оптимальное отношение к телу означает развитие спонтанного течения энергии, охватывающего весь организм. Энергетический запас у людей различен: некоторые люди, особенно депрессивные и замкнутые, обладают небольшим уровнем энергии. Телесная терапия направлена на повышение их энергетического уровня. Невротики расходуют большую часть своей энергии на включение механизмов психологической зашиты, направленных на то, чтобы избавиться от травмирующих мыслей, чувств, внешних событий, Определенные дыхательные упражнения для поощрения течения энергии могут помочь снизить повышенную эмоциональную возбудимость. Телесные терапевты утверждают, что свободно текущая естественная жизненная энергия является основой функционирования здоровой личности. В группах танцевальной терапиитанец служит коммуникацией посредством движения. Назначение танцевальной терапии многопланово: использование возможностей тела для повышения физического и эмоционального здоровья, повышение самооценки путем развития более положительного образа тела, совершенствование посредством группового опыта социальных умений, в первую очередь коммуникативных, терапевтическое освобождение сдерживаемых чувств, приобретение опыта групповой работы. Танцевальный терапевт создает в группе благоприятную эмоциональную среду для исследования себя и других и работает над отражением спонтанных движений членов группы и расширением репертуара движений. Терапевт применяет специальные упражнения на расслабление, дыхание, размещение, управление и движение в пространстве. Фундаментальным для танцевальной терапии являются взаимоотношения между телом и разумом, спонтанными движениями и сознанием, а также убежденность в том, что движение отражает личность. Терапия искусством как метод основывается на предположении, что внутренние переживания, трудности, конфликты человека имеют представительство на образном, символическом уровне и могут получить выражение в изобразительном искусстве: рисовании, лепке, аппликации и т.п. Терапия искусством незаменима для пациентов, у которых затруднено словесное выражение мыслей и чувств в общении с терапевтом, она может служить способом освобождения от конфликтов и сильных переживаний, средством развития внимания к чувствам, усиления ощущения собственной личностной ценности и повышения художественной компетентности. Группы тренинга уменийосновываются на поведенческой терапии и направлены на обучение приспособительным умениям, полезным при столкновениях со сложными жизненными ситуациями. Терапевты имеют дело непосредственно с поведенческими проблемами и не касаются внутренних, психологических причин неуспешного поведения. Целью групп тренинга умений является развитие такого поведения, которое рассматривается как желательное либо членом группы, либо обществом в целом. Группы стараются помочь участникам выработать и развить важнейшие эмоциональные и межличностные умения. К видам умений, которым обучают в группах, относятся: управление тревогой, планирование карьеры, принятие решений, родительские функции, коммуникативные умения и тренинг уверенности в себе. Особое место в психотерапии занимает логотерапия, созданная австрийским психологом и терапевтом В.Франклом. Его терапия основана на убеждении, что фундаментальной потребностью человека является потребность в смысле жизни. Поиск смысла жизни, реализация смысла жизни является признаком подлинно человеческого бытия. Отсутствие смысла жизни порождает у человека состояние, которое В.Франкл называет экзистенциальным вакуумом. В таком состоянии человек ощущает бесцельность своего существования, скуку, испытывает тяжелые переживания. Логотерапия есть терапия смыслом жизни. Логотерапевт не может сообщить человеку его смысл жизни. Каждый человек должен сам найти, отыскать его. Логотерапия ставит целью расширение возможностей клиентов видеть спектр смыслов, которые может содержать в себе любая ситуация. Основной метод, которым пользуется логотерапевт, — метод диалога. С его помощью он побуждает пациента к открытию уникального личного смысла жизни.
7. Понятие парадигмы и научной революции по Т.Куну.
Историк науки американец Т. Кун (1922-1996) ввел целый ряд основополагающих понятий для описания закономерностей функционирования и развития науки.
Научная парадигма — совокупность фундаментальных достижений в данной области науки, задающих общепризнанные образцы, примеры научного знания, проблем и методов их исследования и признающихся в течение определенного времени научным сообществом как основа его дальнейшей деятельности.
Такие образцы должны быть в достаточной мере беспрецедентны, чтобы привлечь на свою сторону сторонников из конкурирующих направлений, и в то же время достаточно открыты, чтобы новые поколения ученых могли найти для себя нерешенные проблемы любого вида. Это модели, из которых вырастают традиции научного исследования.
Ученые, деятельность которых строится на основе одинаковых парадигм, опираются на одни и те же правила научной практики. В определенном смысле общепризнанная парадигма является основной единицей измерения для всех, изучающих процесс развития науки. Эта единица как целое не может быть сведена к ее логическим составляющим. Формирование парадигм является признаком зрелости научной дисциплины, т. е. показателем выхода дисциплины на стадию «нормальной науки». Принимаемая в качестве парадигмы теория должна казаться предпочтительнее конкурирующих с ней других теорий, но она вовсе не обязана объяснять все факты и отвечать на все вопросы.
Деятельность ученых в допарадигмальный период развития науки менее систематична и подвержена многим случайностям. Когда впервые создается синтетическая теория (зародыш, прообраз парадигмы), способная привлечь на свою сторону большинство ученых следующего поколения, прежние школы постепенно исчезают, что частично обусловлено обращением их членов к новой парадигме. Начальные этапы принятия парадигмы обычно связаны с созданием специальных журналов, организацией научных обществ, требованиями о выделении специальных курсов в университетах. Парадигмы укрепляются по мере того, как их использование приводит к более быстрому успеху, чем применение конкурирующих с ними способов решения острых исследовательских проблем.
Нормальная наука — стадия развития научного знания, на которой в основном осуществляются накопление и систематизация знания в рамках сложившейся парадигмы и разработка парадигмальной теории в целях разрешения некоторых оставшихся неясностей и улучшения решения проблем, которые ранее были затронуты лишь поверхностно.
Решение такого рода задач Т. Кун уподобляет решению головоломок, где также необходимо действовать в рамках строгих правил-предписаний. Поэтому проблемы нормальной (зрелой) науки в очень малой степени ориентированы на открытие новых фактов или создание новой теории. Действия в рамках строгих правил-предписаний не могут привести к созданию новых парадигм, что равнозначно революции в науке, т. е. радикальной смене системы правил-предписаний научной деятельности.
Открытия начинаются с осознания аномалий, т. е. с установления того факта, что природа каким-то образом нарушила навеянные парадигмой ожидания. Это приводит к расширению исследований в области аномалии. Возникает парадокс — как нормальная наука, не стремясь непосредственно к новым открытиям и намереваясь вначале даже подавить их, может служить инструментом, порождающим эти открытия. Ответ состоит в том, что аномалия может проявиться только на фоне парадигмы. Чем более точна и развита парадигма, тем более чувствительным индикатором для обнаружения аномалии она выступает. В определенной степени даже сопротивление изменению приносит пользу; оно гарантирует, что парадигма не будет отброшена слишком легко, что к изменению парадигмы приведут только аномалии, пронизывающие научное знание до самой сердцевины.
Но открытия не являются единственным источником деструктивно-конструктивных изменений парадигмы. Вторым источником ее банкротства становится постоянный рост трудностей в решении нормальной наукой своих головоломок в той мере, в какой она должна это делать. Как и в производстве, в науке смена инструментов (орудий труда) — это крайняя мера, которая применяется только при возникновении серьезных системных кризисов.
Экстраординарная наука — наука на стадии острого кризиса, когда аномалия ее развития становится слишком явной и признается большинством исследователей в данной области.
Любой кризис начинается с сомнения в парадигме и постепенного расшатывания правил нормального исследования. Ситуация начинает напоминать допарадигмальный период в развитии науки.
Кризис завершается одним из трех исходов:
1. нормальная наука может доказать свою способность разрешить проблему, породившую кризис;
2. большинством ученых признается, что проблема в ближайшей перспективе вообще не может найти своего решения и она как бы оставляется в наследство будущему поколению;
3. появляется новый претендент на роль парадигмы, и разворачивается борьба за «престол».
Но часто новая парадигма возникает (по крайней мере в зародыше) до того, как кризис зашел слишком далеко или был явно осознан. В других случаях проходит значительное время между первым осознанием крушения старой парадигмы и возникновением новой. В этот период наблюдается увеличение обращений за помощью к философии, бурное выражение недовольства состоянием дел, рефлексия фундаментальных положений науки — все это симптомы перехода от нормальной науки к экстраординарной.
Научная революция — это некумулятивные эпизоды развития науки, когда в результате кризиса старая парадигма замещается целиком или частично новой.
В изменениях такого рода Т. Кун усматривает много общего с революцией социальной. Именно в учении о природе и неизбежности научных революций автор наиболее глубоко расходится во взглядах с позитивистами, утверждавшими непрерывно накопительный характер развития знания и внеисторичность, незыблемость основных правил- предписаний и эталонов научного исследования. Научные революции приводят не только к радикальным изменениям взглядов на мир (перестройке картины мира), но и к изменениям самого мира, в котором живет человек.
Даже после утверждения на троне новой парадигмы сопротивление долго не прекращается. Отдельные ученые принимают новую парадигму по самым разным соображениям, в том числе лежащим вне сферы науки (например, культ солнца помог И. Кеплеру стать коперниканцем). Большую роль играют также эстетические факторы. Даже национальность и прежняя репутация новатора могут сыграть в этом процессе значительную роль. Обращение в новую веру будет продолжаться до тех пор, пока не останется в живых ни одного защитника старой парадигмы.
С точки зрения Т. Куна, прогресс науки не является строго поступательным. Он наиболее очевиден в периоды ее нормального (кумулятивного) развития. При смене парадигм число вновь открывающихся проблем обычно превышает число разрешаемых. Но именно открытие нового поля проблем обеспечивает дальнейшее движение вперед на очередном этапе существования нормальной науки уже в рамках новой парадигмы. Т. Кун также обращает внимание на то, что новизна ради новизны не является целью науки, как это часто бывает в других областях творчества. И хотя новые парадигмы редко или никогда не обладают всеми возможностями своих предшественниц, они обычно сохраняют огромное количество наиболее конкретных элементов прошлых достижений, открывая при этом возможности новых конкретных решений старых проблем.
Но можно ли считать, что с каждой научной революцией мы все ближе подходим к некоему полному, объективному, истинному представлению о природе? К положительному ответу на так поставленный вопрос Т. Кун относится скорее скептически просто потому, что такого абсолютного знания в принципе существовать не может. Но мы можем говорить о все большей сообразности инструментов и процедур исследования тому, что мы изучаем.
В заключение следует обратить внимание на особое значение понятия «научное сообщество» в подходе Т. Куна. «Парадигма — это то, что объединяет научное сообщество, и наоборот, научное сообщество состоит из людей, признающих парадигму». Вне конкретного научного сообщества понятие парадигмы теряет свой смысл. Таким образом, парадигмы не живут сами по себе; и когда говорят о переосмыслении в рамках той или иной парадигмы новых фактов или смене парадигм, имеется в виду реальная жизнь научного сообщества. Поэтому социология науки — неотъемлемый аспект логики развития науки.
cборник научных трудов по материалам II международной летней психологической школы УрФУ «Современные направления практической психологии»
Please use this identifier to cite or link to this item:
http://hdl.handle.net/10995/38306
Title: | Современные методы практической психологии : cборник научных трудов по материалам II международной летней психологической школы УрФУ «Современные направления практической психологии» |
Editors: | Печеркина, А. А. |
Issue Date: | 2015 |
Publisher: | Издательство Уральского университета |
Citation: | Современные методы практической психологии [Электронное издание] : cборник научных трудов по материалам II международной летней психологической школы УрФУ «Современные направления практической психологии» / [науч. редактор А. А. Печеркина] ; М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал. федер. ун-т. — Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2015. — 169 с. — Режим доступа: http://elar.urfu.ru/handle/10995/38306. |
Abstract: | В сборнике представлены материалы по итогам работы II международной летней психологической школы, проводимой департаментом психологии УрФУ. В статьях обозначаются актуальные направления современной практической психологии, в частности вопросы, связанные с возможностями и особенностями использования методов психологии (как диагностических, так и практических). Материалы сборника адресованы ученым, работникам сферы образования, психологам, аспирантам, магистрантам, студентам, а также всем интересующимся проблемами практической психологии. |
Keywords: | ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ ЛЕТНЯЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ШКОЛА ЭЛЕКТРОННЫЕ ИЗДАНИЯ |
URI: | http://hdl.handle.net/10995/38306 |
Conference name: | II международная летняя психологическая школа УрФУ «Современные направления практической психологии» |
Conference date: | 17.08.2015-26.08.2015 |
RSCI ID: | https://elibrary.ru/item.asp?id=26582632 |
ISBN: | 978-5-7996-1640-3 |
DOI: | 10.15826/978-5-7996-1640-3 |
Appears in Collections: | Конференции, семинары |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.
Методы психологии
Когда студенты психологи изучают методы психологии, чтобы ответить их на экзамене, они изучают методы не всей, а только теоретической (академической) психологии. Методы практической психологии пока со студентов-психологов — не спрашивают. О них — в конце статьи, а в основной статье, когда пишется «методы психологии», следует читать «методы академической психологии». Итак, Методы (академической) психологии — это те приемы и средства, с помощью которых исследователи-психологи получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций. Хороший метод не заменит талантливого исследователя, но является ему важным подспорьем. Методы психологии направлены на изучение психических явлений в развитии и изменении. Иучаются развитие и изменение психики в истории животного мира, в истории человечества, при возрастных особенностях, под влиянием упражнения, обучения и воспитания, в результате неблагоприятных воздействий внешней среды, вследствие заболеваний. Методы психологического исследования изучают не только особенного самого человека, но и влияющие на него условия. Нельзя, например, понять свойства личности ребенка, не учтя обстановку вокруг него в семье и в школе. Виды методов (академической) психологии В первую очередь различаются методы собственно научного исследования и методы, непосредственно применяемые в практике. Методы могут быть более общими и более частными, более и менее научными. В психологии, претендующей на научность, должны быть соответствующие научные методы. Использование методов (академической) психологии При изучении психических явлений обычно используются различные методы, взаимодополняющие друг друга. Например, проявление растерянности сотрудника при выполнении определенной задачи, повторно отмеченное наблюдением, приходится уточнять беседой, а иногда и проверять естественным экспериментом, использовать целевые тесты. Если ощущение и мысль увидеть нельзя, то их наблюдают косвенно, не только через самонаблюдение, но и через практические дела и поступки. Методы психологии нужно использовать системно, в комплексе — и обязательно целенаправленно, под каждую задачу конкретно. Прежде всего, уточняются возникшая задача, вопрос, подлежащий изучению, цель, которая должна быть достигнута, а потом в соответствии с этим выбирается конкретный и доступный метод. Основные и дополнительные методы (академической) психологии Основными методами психологии, как и большинства других наук, являются наблюдение и эксперимент. Дополнительными — самонаблюдение, беседа, опрос и биографический метод. В последнее время все большую популярность приобретает психологическое тестирование. Методы практической психологии Методы практической психологии включают в себя методы тех отраслей и разделов, которые ее образуют: педагогики, консультирования, психотерапии. См.→ Смотри также
Методы в психологииЭкспериментальный метод может применяться в лабораторных и естественных условиях. Суть этого метода заключается в выявлении причинно-следственной зависимости между определенными свойствами психических явлений. Выявление этой зависимости способствует создание экспериментальных условий, при которых можно получать больше нужных сведений об изучаемом психическом явлении. При подготовке эксперимента надо помнить о наличии трех групп переменных факторов: независимые, зависимые и контролируемые переменные. Независимая переменная — это фактор, который экспериментатор вводит в эксперимент, для того, чтобы оценить его воздействие на процесс. Зависимые переменные — факторы, связанные с поведением испытуемых и зависящие от состояния их организма. Контролируемые переменные — факторы, которые можно строго контролировать в эксперименте. Между независимыми и зависимыми переменными лежат промежуточные, внутренние факторы, которые нельзя строго контролировать. Таким образом, отмечает Ж. Годфруа в своей книге «Что такое психология», экспериментировать — это значит изучать влияние независимой переменной на одну или несколько зависимых при строгом контроле всех прочих переменных, называемых контролируемыми. Метод анкетирования и тестирования. Анкеты дают возможность получить информацию о больших группах людей путем опроса какой-то части этих людей, составляющих репрезентативную (представительную) выборку. Анкетирование дает возможность выявить определенные тенденции и понять путь дальнейших более глубоких психологических исследований с помощью тестирования или экспериментирования. Тесты — это стандартизированный метод, используемый для измерения различных характеристик отдельных лиц, служащих объектами исследования. Тесты позволяют оценивать уровень развития интеллектуальных или перцептивных способностей, личностных особенностей, характер, темперамент и т. д. В практике применяются два основных вида тестов: опросники и проективные тесты. Опросники опираются на возможность человека сознательно оценивать себя и свои поступки. Проективные тесты построены так, что больше обращены к подсознательной сфере, и помогают выявлять такие особенности индивидуальности, о которых человек сам не подозревает. К проективным методам относятся цветовой тест Люшера, тест «Дерево», «Несуществующее животное», различные рисуночные тесты и т. д. Опросники обрабатываются по определенным ключам, а затем интерпретируются в зависимости от полученных данных. В нашем учебнике приведены тесты-опросники, которые опубликованы и могут быть использованы в целях самопознания. Проективные тесты сложны в обработке и требуют специальной психологической подготовки для их интерпретации, поэтому в учебнике они не используются. Метод наблюдения — это описательный метод, при помощи которого исследователь систематически наблюдает за поведением другого человека, внешними проявлениями психики и по ним делает выводы о психических процессах, состояниях и свойствах данного человека. Научные наблюдения имеют организованный, планомерный характер, в ходе него составляются карты наблюдения. Этот метод часто используется в педагогическом процессе. Метод самонаблюдения (интроспективный) — самый древний метод, используемый в психологии, он предполагает наблюдение человека над своим внутренним, психическим миром. Этот метод помогает в применении других методов исследования, а также для оказания самопомощи в трудных случаях и в самореализации. В психологии также применяется метод беседы (интервью) и анализа продуктов деятельности (сочинений, писем, результатов профессиональной деятельности и т. д.). Поделитесь с Вашими друзьями: |
Методы прикладной психологии
Для того чтобы использовать знания психологии в жизни, каждый человек должен знать целый спектр специальных психологических методов. Получение достоверных знаний обеспечивает применение конкретных приемов, соблюдение особых норм и правил. Спонтанно выбрать правила и способы нельзя, они должны быть продиктованы особенностями исследуемого психологического явления. Говоря другими словами, метод – это способ изучения реальности.
Методы состоят из операций и приемов, осуществляемые исследователем в процессе изучения объекта. Несколько методик может быть создано на основе только одного какого-либо метода. Существуют методы теоретической психологии и методы практической психологии.
О методах фундаментальной (общей) психологии речь уже шла в предыдущих статьях. В этой статье поговорим о методах практической или прикладной психологии.
Прикладная психология, с одной стороны, использует методы и модели, разработанные теоретической психологией, а с другой стороны она получает собственные данные, разрабатывает свои методы. Прикладная психология направлена на работу с конкретными людьми, а методы, которые она использует, призваны изменить психическое состояние и поведение субъекта. Основными практическими методами являются внушение, подкрепление, метод консультативной и психотерапевтической работы.
При внушении широко применяются запутывания, отвлечение внимания, интонации, эмоциональные запечатления. В процессе внушения все происходит само собой и воздействие на каждого человека идет в разной степени. Существует несколько видов внушений:
- Прямое. Воздействие идет с помощью слов – приказы, команды;
- Скрытое или косвенное – осуждение, одобрение, намек;
- Намеренное;
- Ненамеренное;
- Положительное;
- Отрицательное.
Огромную роль внушение играет в психотерапии и гипнотерапии, особенно когда человек находится в состоянии транса. С самого детства внушения являются частью человеческой жизни, т.к. используются в процессе воспитания.
Метод подкрепления
Выделяются следующие виды подкрепления:
- Положительное. Идет закрепление правильного поведения;
- Негативное. Идет предотвращение неправильного поведения;
- Осознанное;
- Неосознанное;
- Стихийное, происходящее случайно – удар током, ожог;
- Намеренное, т.е. сознательное действие;
- Разовое;
- Систематическое;
- Прямое;
- Косвенное;
- Базовое;
- Вторичное;
- Полное;
- Частичное.
Подкрепление, как и внушение, тоже является огромной частью жизни человека и в процессе воспитания и приобретения человеческого опыта, присутствует с самого раннего возраста.
Психологическая консультация
Это, как правило, разовая беседа психолога с клиентом, который оказался в сложной жизненной ситуации. Работа специалиста начинается сразу, потому что особая подготовка не требуется, разобраться в сложившейся ситуации и наметить шаги по достижению желаемого результата можно быстро.
Психологическая консультация имеет несколько этапов:
- Контакт;
- Запрос;
- План;
- Настройка на работу;
- Реализация;
- Домашние задания;
- Завершение.
Проблемы, по поводу которых люди обращаются за консультацией к психологу, в основном следующие:
- Отношения – ревность, трудность в общении, воспитание детей;
- Индивидуальные проблемы – самоорганизация, здоровье;
- Работа – увольнение, низкая заработная плата, нетерпимость к критике.
Помощь психолога в подобных жизненных ситуациях может стать решением многих проблем, надо только во время обратиться за помощью к специалисту.
Метод опроса
Достаточно распространенным приемом в психологических исследованиях является метод опроса. Именно он вызывает наибольшее число нареканий. Критика выражается в том, что нельзя получить достоверную информацию непосредственно из ответов испытуемых. Но все подобные обвинения связаны с абсолютной некомпетентностью в области их проведения.
При использовании этого метода методологическая проблема заключается в конструировании вопросника. Важно, чтобы вопросник доставлял ту информацию, которая необходима по гипотезе и чтобы она была максимально надежной.
Для построения каждого вопроса существуют многочисленные правила, расположение их в определенном порядке, группировка в отдельные блоки и др. Делается это для того, чтобы вопросник не требовал ответов в «лоб», а содержание было понятно автору при условии проведения определенного замысла, заложенного в программе исследования.
Конструирование вопросника является очень сложной и трудной работой, которая должна выполняться без какой-либо спешки. Важным является вопрос о том, насколько предлагаемые задания и вопросы значимы для личности.
Надо иметь в виду то, что после проведения массового опроса личностей в какой-то группе все проблемы группы или личности будут ясными, является иллюзией и наиболее распространенной ошибкой.
Опросы в психологии могут применяться как подсобное средство исследования и их данные должны обязательно сопоставляться с данными, полученными при помощи других методов. Носят они локальный характер, т.к. касаются преимущественно одного раздела психологии – проблемы личности. Опросников для диагностики группы немного, а наиболее широкое распространение получил социометрический опросник.
Практическая психология методы применение векторы
Практическая психология – раздел психологической науки, посвященный практическому применению психологических знаний, однако, в отличие от прикладной психологии, направленный на работу с широкими массами, а не со специалистами-психологами. Практическая психология также отлична от популярной психологии, целью которой преимущественно является развлечение аудитории. Подобно тому, как Прометей подарил людям огонь, практические психологи отдали людям то полезное и важное, что накопила научная психология за годы своего существования.
Три слоя психологии
У каждого раздела психологии (психология личности, психология развития, педагогической психологии и т.д.) существует три слоя работы:
теория, прикладной слой и практический
- Для теоретического слоя человек – объект исследования, испытуемый. Пользователем теоретических знаний является психолог.
- Прикладной слой: психолог здесь действует в связке с другим профессионалом – нейрохирургом, педагогом. С объектом исследования – индивидуумом – он контактирует опосредованно.
- Для практического слоя психологии индивидуум становится клиентом. Человек здесь обращается к психологу напрямую, создает запрос, а не является объектом исследования.
Практическая психология
Таким образом, практическая психология не исследует психику, а работает с ней, воздействует на неё. Практическая психология имеет дело с конкретным объектом, конкретным человеком, а не с абстрактными обобщениями. Цель – помочь индивидууму разобраться в себе, найти выход из трудной ситуации, достичь успеха (в работе, семейных отношениях, спорте). Для достижения этой цели практическая психология использует знания и методы всей совокупности психологического знания.
Чем занимается практический психолог
При обращении к практическому психологу не стоит путать его с врачом, воспитателем или исповедником. Психолог не предложит вам простого решения вашей проблемы, готовой «пилюли». Он не скажет вам, как вы должны вести себя в той или иной ситуации. Для успешного взаимодействия клиента и практического психолога необходима готовность клиента что-то менять. Без согласия и участия индивида ни один, даже самый гениальный, психолог не сможет ничем помочь.
Практическая психология – это:
- просветительская работа – когда психологические теории доносятся до масс на языке, доступном неподготовленной публике;
- психологические услуги, в том числе профориентация, психологическая реабилитация, консультирование, психодиагностика, корректирующая работа и прочие;
- тренинги, например, по продажам, переговорам, решению семейных конфликтов и прочие;
- книги по психологии, адаптированные для широких читательских слоев.
Самый простой путь ознакомиться с основами практической психологии – чтение книг по данной дисциплине. Такие издания всегда в списках бестселлеров, ведь они привлекают широчайшие слои читающей публики. Книги по психологии читают даже те, кто не интересуется художественной литературой. Примеры популярных книг по практической психологии: С.Кови «7 навыков высокоэффективных людей», М.Викинг «Секрет датского счастья», Р.Чалдини «Психология влияния», Д.Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Области и методы практической психологии
Самостоятельные области практической психологии:
- психологическое тестирование;
- психологическое консультирование;
- психологическая коррекция.
Применяются индивидуальные и групповые методы практической психологии. К индивидуальным относятся психоанализ, аутотренинг, логотерапия, к групповым – гештальтгруппы, встречи людей с определенными проблемами («анонимные алкоголики», например), арт-терапия и многие другие.
Как любой массовый продукт, ПП имеет свои модные тенденции. Сегодня к актуальным направлениям практической психологии относятся тайм-менеджемент (практические рекомендации по оптимизации своего времени), нейро-лингвистическое программирование (НЛП) – теоретически не обоснованная методика, основанная на копировании вербального и невербального поведения успешных личностей. Деятельность некоторых тренинговых центров может расцениваться некоторыми людьми как сектантство. Например, РПЦ называет деструктивной деятельность тренингового центра «Синтон» (организует выездные тренинги по личностному и деловому развитию).
Применение практической психологии
Практическая психология служит нуждам бизнеса (организационная п., управление персоналом), а также помогает в частной жизни людей (индивидуальное/ семейное консультирование).
Практическая психология работает по 4 основным векторам:
- психология индивидуальности;
- психология отношений в группе;
- психология профессиональной деятельности;
- психология личной жизни.
Знания и навыки практической психологии помогают в работе сотрудников отдела кадров в подборе персонала, руководителям, коучерам и бизнес-тренерам, специалистам в области продаж и маркетинга.
На сегодня практическая психология – это прибыльный бизнес. Интернет пестрит предложениями тренингов, которые превратят вас в лидеров, подарят комфорт семейных отношений, решат внутренние конфликты, обучат основам НЛП. Часть из них проводятся шарлатанами, другие приносят ощутимую пользу. Поэтому к выбору того или иного курса нужно подходить здраво и критически оценивать суждения тренеров, «думать своим умом», принимая информацию к сведению, но не воспринимая её как безусловное руководство к действию.
Практическая психология многое вносит в развитие теории науки. Научные гипотезы требуют доказательств, которые можно получить, применяя методы практической психологии. Конечно, многие методы психологии не имеют под собой прочной научной платформы, однако это не значит, что через некоторое время они не будут обоснованы. Большинство основоположников теоретических концепции являлись практикующими психологами.
Знания и навыки в области практической психологии помогут в самопознании и самообразовании, качественном улучшении жизни, гармонизации отношений в семье, в достижении хороших результатов на работе, построении карьеры.
Практические соображения — Методы исследования в психологии
Цели обучения
- Опишите несколько стратегий набора участников для эксперимента.
- Объясните, почему важно стандартизировать процедуру эксперимента и несколько способов сделать это.
- Объясните, что такое пилотное тестирование и почему оно важно.
Информации, представленной до сих пор в этой главе, достаточно, чтобы спланировать базовый эксперимент.Однако когда приходит время провести этот эксперимент, возникает несколько дополнительных практических вопросов. В этом разделе мы рассмотрим некоторые из этих проблем и способы их решения. Большая часть этой информации относится как к неэкспериментальным, так и к экспериментальным исследованиям.
Набор участников
Конечно, в начале любого исследовательского проекта вы должны подумать о том, как вы получите своих участников. Если, например, у вас нет доступа к людям, больным шизофренией или находящимся в заключении несовершеннолетним правонарушителям, нет смысла разрабатывать исследование, ориентированное на эти группы населения.Но даже если вы планируете использовать удобную выборку , вам придется набирать участников для своего исследования.
Есть несколько подходов к набору участников. Один из них — использовать участников из формального предметного пула — установленной группы людей, которые согласились, чтобы с ними связались по поводу участия в исследовательских исследованиях. Например, во многих колледжах и университетах есть предметный пул, состоящий из студентов, обучающихся на вводных курсах психологии, которые должны принять участие в определенном количестве исследований, чтобы соответствовать требованиям курса.Исследователи публикуют описания своих исследований, и студенты регистрируются для участия, как правило, через онлайн-систему. Участники, не входящие в тематические пулы, также могут быть наняты путем размещения или публикации рекламных объявлений или личных обращений к группам, представляющим интересующее население. Например, исследователь, заинтересованный в изучении пожилых людей, может договориться о выступлении на собрании жителей в пенсионном сообществе, чтобы объяснить исследование и попросить добровольцев.
«Исследование» Получено с http: // imgs.xkcd.com/comics/study.png (CC-BY-NC 2.5)
Волонтер-субъект
Даже если участники исследования получают компенсацию в виде зачетных единиц, небольшой суммы денег или шанса на лечение психологической проблемы, они все равно остаются добровольцами. Это стоит учитывать, потому что было показано, что люди, которые добровольно участвуют в психологических исследованиях, предсказуемо отличаются от тех, кто не участвует в этих исследованиях. В частности, есть убедительные доказательства того, что в среднем добровольцы обладают следующими характеристиками по сравнению с не добровольцами (Rosenthal & Rosnow, 1976):
- Их больше интересует тема исследования.
- Они образованнее.
- Они больше нуждаются в одобрении.
- У них более высокий IQ.
- Они более общительны.
- Они выше по социальному классу.
Это различие может быть вопросом внешней достоверности, если есть основания полагать, что участники с такими характеристиками, вероятно, будут вести себя иначе, чем население в целом. Например, при тестировании различных методов убеждения людей рациональный аргумент может лучше работать на добровольцах, чем на общей популяции, из-за их в целом более высокого уровня образования и IQ.
Во многих полевых экспериментах задача состоит не в наборе участников, а в их отборе. Например, исследователи Николя Геген и Мари-Аньес де Гейл провели полевой эксперимент по изучению эффекта улыбки при оказании помощи, участники которого были покупателями в супермаркете. Конфедерация, спускавшаяся по лестнице, смотрела прямо на покупателя, поднимающегося по лестнице, и либо улыбалась, либо не улыбалась. Вскоре после этого покупатель столкнулся с другим сообщником, который уронил на землю несколько компьютерных дискет.Зависимой переменной было то, останавливался ли покупатель, чтобы помочь забрать дискеты (Guéguen & de Gail, 2003). Здесь стоит остановиться на двух аспектах этого исследования. Во-первых, обратите внимание, что эти участники не были «набраны», что означает, что IRB позаботился о том, чтобы отказ от информированного согласия в этом случае был приемлемым (например, не ожидалось, что ситуация нанесет какой-либо вред, и исследование проводился в контексте обычной деятельности людей).Во-вторых, даже несмотря на то, что информированное согласие не требовалось, исследователям все же приходилось выбирать участников из числа всех покупателей, поднимавшихся в тот день по лестнице. Чрезвычайно важно, чтобы такой выбор производился в соответствии с четко определенным набором правил, которые устанавливаются до начала сбора данных и могут быть четко объяснены впоследствии. В этом случае при каждом спуске по лестнице сообщнику было приказано смотреть на первого встречного человека, которому было от 20 до 50 лет.Только если человек смотрел назад, он становился участником исследования. Смысл четко определенного правила отбора состоит в том, чтобы избежать предвзятости при выборе участников. Например, если конфедерат был свободен выбирать, на каких покупателей он будет смотреть, он мог бы выбрать покупателей дружелюбно выглядящих, когда он был настроен улыбаться, и недружелюбных, когда он не был настроен на улыбку. Как мы вскоре увидим, такие предубеждения могут быть совершенно непреднамеренными.
Стандартизация процедуры
Удивительно легко вводить посторонние переменные во время процедуры.Например, один и тот же экспериментатор может давать четкие инструкции одному участнику, но расплывчатые инструкции другому. Или один экспериментатор может тепло приветствовать участников, в то время как другой едва смотрит им в глаза. В той степени, в которой такие переменные влияют на поведение участников, они добавляют шум к данным и затрудняют обнаружение влияния независимой переменной. Если они систематически меняются в зависимости от условий, они становятся смешивающими переменными и дают альтернативные объяснения результатов.Например, если участников экспериментальной группы тестирует теплый и дружелюбный экспериментатор, а участников контрольной группы — холодный и недружелюбный, то то, что кажется эффектом лечения, на самом деле может быть результатом поведения экспериментатора. . Когда есть несколько экспериментаторов, возможность введения посторонних переменных еще больше, но часто это необходимо по практическим причинам.
Пол экспериментатора как посторонняя переменная
Хорошо известно, что независимо от того, являются ли участники исследования мужчинами или женщинами, это может повлиять на результаты исследования.Но как насчет того, мужчина или женщина экспериментатор? Есть много доказательств того, что это тоже имеет значение. У мужчин и женщин-экспериментаторов несколько разные способы взаимодействия со своими участниками, и, конечно же, участники также по-разному реагируют на мужчин и женщин-экспериментаторов (Rosenthal, 1976).
Например, в недавнем исследовании восприятия боли участники погружали руки в ледяную воду так долго, как могли (Ibolya, Brake, & Voss, 2004). Участники мужского пола терпели боль дольше, когда экспериментатором была женщина, а участники женского пола терпели ее дольше, когда экспериментатором был мужчина.
Исследователь Роберт Розенталь провел большую часть своей карьеры, показывая, что такое непреднамеренное изменение процедуры действительно влияет на поведение участников. Кроме того, одним из важных источников таких вариаций являются ожидания экспериментатора относительно того, как участники «должны» вести себя в эксперименте. Этот результат называется эффектом ожидания экспериментатора (Rosenthal, 1976). Например, если экспериментатор ожидает, что участники экспериментальной группы будут лучше выполнять задачу, чем участники контрольной группы, то они могут непреднамеренно дать участникам экспериментальной группы более четкие инструкции или больше поощрения или дать им больше времени для выполнения задачи.Яркий пример: Розенталь и Кермит Фоде попросили нескольких студентов на лабораторном курсе психологии обучить крыс бегать по лабиринту. Хотя крысы были генетически похожи, некоторым студентам сказали, что они работали с «яркими в лабиринте» крысами, которых вывели, чтобы хорошо учиться, а другим студентам сказали, что они работали с «тупыми в лабиринте» крысами, которые были воспитаны, чтобы плохо учиться. Разумеется, в течение пяти дней обучения крысы, «светящиеся в лабиринте», давали более правильные ответы, делали правильные ответы быстрее и улучшались более стабильно, чем крысы «в лабиринте» (Rosenthal & Fode, 1963).Ясно, что все дело в ожиданиях студентов по поводу того, как будут вести себя крысы. Но как? Некоторые подсказки исходят из данных, собранных в конце исследования, которые показали, что студенты, которые ожидали, что их крысы научатся быстрее, относились к своим животным более положительно и сообщали, что ведут себя по отношению к ним более дружелюбно (например, больше обращаются с ними).
Способ минимизировать непреднамеренные вариации в процедуре — максимально стандартизировать ее, чтобы она выполнялась одинаково для всех участников, независимо от того, в каком состоянии они находятся.Вот несколько способов сделать это:
- Создайте письменный протокол, который определяет все, что экспериментаторы должны делать и говорить с момента приветствия участников до момента их увольнения.
- Создайте стандартные инструкции, которые участники читают сами или читают им слово в слово экспериментатор.
- Максимально автоматизируйте остальную часть процедуры, используя для этого пакеты программного обеспечения или даже простые компьютерные слайд-шоу.
- Спрогнозируйте вопросы участников и либо поднимите их и ответьте на них в инструкциях, либо разработайте для них стандартные ответы.
- Обучите несколько экспериментаторов протоколу вместе и попросите их попрактиковаться друг с другом.
- Убедитесь, что каждый экспериментатор тестирует участников в любых условиях.
Еще одна хорошая практика — сделать так, чтобы экспериментаторы были «слепы» к исследовательскому вопросу или к условиям, в которых тестируется каждый участник.Идея состоит в том, чтобы минимизировать эффекты ожидания экспериментатора, минимизируя ожидания экспериментатора. Например, в исследовании лекарственных препаратов, в котором каждый участник получает препарат или плацебо, часто бывает так, что ни участники, ни экспериментатор, взаимодействующий с участниками, не знают, какое состояние им было поручено выполнить. Поскольку и участники, и экспериментаторы не видят этого состояния, этот метод называется двойным слепым исследованием .(Одинарное слепое исследование — это исследование, в котором только участник не видит этого состояния.) Конечно, во многих случаях такое слепое исследование невозможно. Например, если вы одновременно и исследователь, и единственный экспериментатор, вы не можете оставаться слепым к вопросу исследования. Кроме того, во многих исследованиях экспериментатор должен знать состояние, потому что он должен выполнять процедуру по-разному в разных условиях.
«Блокировщик плацебо» получен с http: // imgs.xkcd.com/comics/placebo_blocker.png (CC-BY-NC 2.5)
Ведение записей
Очень важно вести хороший учет, когда вы проводите эксперимент. Как обсуждалось ранее, экспериментаторы обычно создают записанную последовательность условий до начала исследования, а затем проверяют каждого нового участника в следующем условии в последовательности. По мере их тестирования рекомендуется добавлять в этот список основную демографическую информацию; дата, время и место проведения тестирования; и имя экспериментатора, проводившего тестирование.Также неплохо было бы иметь место, где экспериментатор мог бы записывать комментарии о необычных событиях (например, сбитый с толку или отказывающийся от сотрудничества участник) или возникающих вопросах. Такая информация может быть полезна позже, если вы решите проанализировать половые различия или влияние разных экспериментаторов, или если возникнет вопрос о конкретном участнике или сеансе тестирования.
Поскольку личности участников должны оставаться максимально конфиденциальными (или анонимными), их имена и другая идентифицирующая информация не должна включаться в их данные.Поэтому для идентификации отдельных участников может быть полезно присвоить идентификационный номер каждому участнику при их тестировании. Обычно достаточно просто пронумеровать их, начиная с 1. Затем этот номер также можно записать в любые листы для ответов или вопросники, которые создают участники, что упростит их совместное использование.
Проверка манипуляций
Во многих экспериментах независимая переменная — это конструкция, которой можно манипулировать только косвенно.Например, исследователь может попытаться косвенно манипулировать уровнем стресса участников, сказав некоторым из них, что у них есть пять минут на подготовку короткой речи, которую они затем должны будут произнести перед аудиторией других участников. В таких ситуациях исследователи часто включают в свою процедуру проверку манипуляции . Проверка на манипуляции — это отдельная мера конструкции, которой исследователь пытается манипулировать. Цель проверки манипуляции — подтвердить, что независимая переменная действительно была успешно изменена.Например, исследователи, пытающиеся манипулировать уровнями стресса участников, могут дать им анкеты стресса на бумаге и карандаше или измерить их артериальное давление — возможно, сразу после манипуляции или в конце процедуры — чтобы убедиться, что они успешно манипулировали этой переменной.
Проверки манипуляций особенно важны, когда результаты эксперимента оказываются нулевыми. В случаях, когда результаты не показывают значительного влияния манипулирования независимой переменной на зависимую переменную, проверка манипуляции может помочь экспериментатору определить, вызван ли нулевой результат реальным отсутствием влияния независимой переменной на зависимую переменную. или если это связано с проблемой манипулирования независимой переменной.Представьте, например, что вы показали участникам счастливую или грустную музыку из фильма, намереваясь вызвать у них счастливое или грустное настроение, но вы обнаружили, что это не влияет на количество счастливых или грустных детских событий, которые они вспоминают. Это может быть связано с тем, что счастливое или грустное настроение не влияет на воспоминания о детских событиях. Но также могло случиться так, что музыка не могла вызвать у участников радостное или грустное настроение. Проверка манипуляции — в данном случае мера настроения участников — поможет разрешить эту неопределенность.Если бы это показало, что вы успешно манипулировали настроением участников, то оказалось бы, что на самом деле нет никакого влияния настроения на память о детских событиях. Но если бы он показал, что вы не смогли успешно манипулировать настроением участников, то, похоже, вам нужно более эффективное манипулирование, чтобы ответить на ваш исследовательский вопрос.
Проверки манипуляций обычно выполняются в конце процедуры, чтобы убедиться, что эффект манипуляции сохраняется на протяжении всей процедуры, и чтобы избежать ненужного внимания к манипуляции (чтобы избежать характеристики спроса).Однако исследователи поступают мудро, включив проверку манипуляции в пилотное испытание своего эксперимента, чтобы не тратить много времени и ресурсов на эксперимент, который обречен на провал, и вместо этого потратить это время и силы на поиски более эффективных манипуляций с независимыми людьми. Переменная.
Пилотные испытания
Всегда полезно провести пилотное испытание вашего эксперимента. Пилотное испытание — это небольшое исследование, проводимое для того, чтобы убедиться, что новая процедура работает в соответствии с планом.В пилотном тесте вы можете набирать участников формально (например, из установленного пула участников) или неформально набирать их из числа членов семьи, друзей, одноклассников и т. Д. Количество участников может быть небольшим, но этого должно быть достаточно, чтобы вы были уверены, что ваша процедура работает по плану. Есть несколько важных вопросов, на которые вы можете ответить, проведя пилотное испытание:
- Понимают ли участники инструкции?
- Какие недопонимания есть у участников, какие ошибки они делают и какие вопросы задают?
- Участникам становится скучно или они разочаровываются?
- Эффективна ли косвенная манипуляция? (Вам нужно будет включить проверку манипуляций.)
- Могут ли участники угадать вопрос или гипотезу исследования (есть ли характеристики спроса)?
- Сколько времени длится процедура?
- Правильно ли работают компьютерные программы или другие автоматизированные процедуры?
- Правильно ли записываются данные?
Конечно, чтобы ответить на некоторые из этих вопросов, вам нужно будет внимательно наблюдать за участниками во время процедуры и потом поговорить с ними об этом. Участники часто не решаются критиковать исследование перед исследователем, поэтому убедитесь, что они понимают, что их участие является частью пилотного теста, и вы искренне заинтересованы в обратной связи, которая поможет вам улучшить процедуру.Если процедура работает по плану, вы можете приступить к собственно изучению. Если есть проблемы, которые необходимо решить, вы можете решить их, протестировать новую процедуру и продолжить этот процесс, пока не будете готовы продолжить.
Что такое практическая психология сегодня?
Многие люди слышали о прикладной психологии, типе психологической практики, в которой используются методологии, помогающие людям решать проблемы. Его также можно использовать для изменения поведения животных и является обобщающим определением для многих различных типов психологических практик.Если вы говорите о таких отраслях, как здравоохранение, образование или даже управление бизнесом, психология играет большую роль в обеспечении работы.
Это особенно верно, когда вы работаете с пациентами с психическим здоровьем или людьми, находящимися в депрессии, пытаясь позволить им жить нормальной жизнью. Есть еще один термин, называемый практической психологией, который также становится все более заметным. Это связано с использованием психологии в практических целях. Давайте сначала определим, что такое практическая психология, а затем как ее можно использовать, чтобы добиться положительных изменений как для людей, так и для бизнеса сегодня.
Что такое практическая психология?
Этот тип психологии представляет собой конгломерат множества различных психологических стратегий. По сути, это относится к использованию психологии для получения практического результата. Например, если кто-то испытывает неловкое психическое состояние, такое как то, что вызвано СДВГ, или если он биполярен, для достижения желаемого результата можно одновременно применять множество различных психологических стратегий. Их проводят квалифицированные психологи, имеющие многолетний, если не десятилетний опыт работы в этой отрасли.Их цель — всегда приносить практический результат тем, кто страдает от различных психических или эмоциональных проблем.
Чем это отличается от обычной психологии?
Основное отличие практической психологии от любой другой формы психологии состоит в том, что она использует многогранный подход. Например, он может использовать подходы, основанные на общественной, медицинской или профессиональной психологии, чтобы помочь человеку стать более уравновешенным. Психология — это изучение человеческого разума и того, как он работает, а также того, как эмоции могут помочь нам принимать правильные или неправильные решения.Применяя практический подход к применению этих множества различных психологических практик, можно помочь людям решить проблемы, с которыми они, возможно, пытались справиться с помощью терапии или фармацевтического лечения.
Как применяется этот тип психологии?
Когда вы узнаете, что такое практическая психология, вы можете начать думать о многих способах ее применения. Например, если человек переживает очень трудный развод, психологическая консультация может быть лучшим выбором.Тем, кто занимается бизнесом, может потребоваться организационная или производственная психология. Это позволяет людям понять, как думают другие, и тем самым изменить способ продажи товаров и услуг.
Он начинается с конечного результата, которого вы хотите достичь, а затем позволяет человеку или компании добиваться этого результата, используя психологические концепции. Возможно, вы слышали этот термин в школьной психологии для студентов или в спортивной психологии для спортсменов, которым сложно сохранять концентрацию или сохранять позитивный настрой во время спортивных мероприятий.Практическая психология может быть полезна при решении юридических вопросов, инженерных проблем или даже в области судебной экспертизы при попытке определить, почему убийца сделал определенный выбор.
Когда вы знаете, чего пытаетесь достичь, вы можете предпринять шаги, необходимые для достижения желаемого результата. Вот как применяется этот тип психологии, и он может быть очень эффективным даже при сочетании множества различных психологических практик.
Как найти психолога, который может вам в этом помочь?
Лучший способ реализовать этот тип психологии — сначала найти подходящего психолога для вас.Например, если у вас проблемы в отношениях или вы страдаете какой-либо фобией, вам необходимо выбрать психолога, который специализируется в этих областях.
Как только вы назначите встречу, они могут начать применять то, что составляет практическую психологию. Он разработан, чтобы помочь людям стать более заземленными. Как только они смогут справиться со своими страхами или разовьют более высокое чувство собственного достоинства, которое может быть потеряно в некоторых отношениях, они смогут двигаться вперед в своей жизни.
Следовательно, вам нужно начать связываться с другим психологом, который будет подходить к вашей конкретной ситуации, и оценивать их на основе того, что сказали другие. Назначив встречу и пройдя несколько сеансов, вы поймете, как работает практическая психология.
Сколько времени потребуется, чтобы увидеть результаты?
Скорость, с которой вы увидите результаты, будет зависеть от тяжести психологического расстройства, с которым вы имеете дело.Это также зависит от вашего эмоционального состояния. После того, как вы найдете нескольких психологов, которые могут помочь вам с вашей проблемой, они начнут применять эти разные методики. Если все пойдет хорошо, вы должны начать видеть результаты в течение первой недели после назначения встреч и посещения каждого сеанса. Практические результаты, которых вы достигнете, также зависят от того, будете ли вы реализовывать советы психолога.
Если вам действительно нужна психологическая помощь, теперь, когда вы знаете, что такое практическая психология, вы можете увидеть, насколько это может быть полезно.Именно использование множества различных дисциплин в области психологии часто может привести к наиболее положительным результатам для каждого человека. Даже если вы пользуетесь этим или бизнесом, вы можете применить эти методы, чтобы стать намного более успешным деловым человеком или лучшим продавцом для своего бизнеса. По крайней мере, это поможет вам стать более разносторонним человеком, способным решать любые проблемы, возникающие на вашем пути, с очень практической точки зрения.
Обучение (Психология) — Практическая Психология
Способность учиться — одна из основных функций, которые делают нас людьми.Представьте, что случилось бы, если бы мы не смогли учиться на своих ошибках или даже на ошибках других. Эта уникальная способность на протяжении десятилетий озадачивала когнитивных психологов. Теперь у нас есть довольно хорошее представление о том, как работает обучение, но есть еще несколько пробелов, которые нам предстоит выяснить.
Что такое обучение?
Определение, используемое большинством психологов, заключается в том, что обучение — это способность использовать память из переживаний для постоянного изменения поведения, что приносит пользу учащемуся.
В поведенческой психологии существует 3 основных метода обучения:
- Классическое обусловливание
- Оперантное обусловливание
- Наблюдательное обучение
В этой статье я попытаюсь дать наилучшую обобщенную версию каждого, включая еще несколько менее известных методов каждого. Если вам нужно подробное руководство по трем основным направлениям, просто нажмите на ссылки в заголовке.
Классическое кондиционирование
Безусловно, одним из самых известных экспериментов в когнитивной психологии по обучению является эксперимент Павлова с собакой.Короче говоря, Иван Павлов обучил (или, скорее, кондиционировал) своих собак, чтобы они выделяли слюну до того, как , когда они услышали звонок, ожидали, что на очереди будет еда.
Короче говоря, мы берем «безусловную реакцию», такую как слюноотделение на пищу, и соединяем ее с «условной реакцией», такой как звонок. Используя «условный раздражитель», такой как звонок, мы можем соединить связи этих реакций у собак, чтобы произвести классическое обусловливание.
Джон Б. Уотсон был еще одним психологом, интересовавшимся классической обусловленностью, но вместо этого в качестве участников использовал детей.В своем печально известном «Маленьком этюде Альберта» Уотсон научил мальчика бояться белой крысы. Для этого Ватсон приказал своим помощникам ударить молотком по куску металла рядом с головой Альберта. Прошло немного времени, прежде чем Альберт испугался белой крысы — он скулил и плакал, когда видел ее. Проблема, однако, в том, что он, похоже, боялся других белых существ и мелких грызунов.
Классическое кондиционирование объединяет два ответа, используя два несвязанных стимула.
Оперантное кондиционирование
B.Ф. Скиннер — психолог, известный проведением серии экспериментов, которые помогли теоретизировать его «оперантную обусловленность». В оперантной обусловленности мы можем усиливать или уменьшать определенное поведение, добавляя или удаляя стимулы.
- Положительное подкрепление — это стимул для улучшения поведения.
- Отрицательное подкрепление — это стимул к снижению поведения.
- Положительное наказание — это устранение стимула к повышению поведения.
- Отрицательное наказание — это устранение стимула к снижению поведения.
Вы можете узнать больше о ящике Скиннера и расписаниях подкрепления на главной странице, но сейчас давайте перейдем к третьему основному методу обучения …
Наблюдательное обучение
Альберт Бандура провел раннюю фундаментальную работу по наблюдательному обучению. По его словам, обучение с наблюдением — это форма социального обучения, которое происходит, когда мы наблюдаем за другими людьми. Лучшим реальным примером этого является его эксперимент с куклой Бобо.
В 1961 году он поместил детей в комнату с несколькими взрослыми и большой куклой-клоуном бобо.Дети были разделены на две группы: одна группа видела, как взрослые плохо относятся к кукле, другая не обращала на куклу особого внимания.
После того, как дети наблюдали, как взрослые «играют» в течение 10 минут, их перевели в другую комнату с более интересными игрушками. Намерение состояло в том, чтобы забрать игрушки и расстроить детей. Альберт Бандура затем сделал именно это и перевел их в третью комнату с куклой Бобо.
Цель состояла в том, чтобы увидеть, как дети реагируют на куклу Бобо, когда они разочаровываются.Группа, которая видела, как взрослые ведут себя агрессивно, например, бьют, пинают и кричат куклу … действовала точно так же!
Это доказывает, что мы можем изучать поведение и воспроизводить его, наблюдая за действиями других.
Скрытое обучение
Скрытое обучение не классифицируется как основной метод обучения, поскольку за ним еще недостаточно исследований. Идея такая: мы можем учиться без какого-либо очевидного подкрепления, наказания или ассоциации с определенным поведением.
Толмен был одним из первых, кто предположил, что существуют другие способы обучения, кроме строгих бихевиористских взглядов.В знаменитом эксперименте «Лабиринт Толмена и Хонзика» Толмен устроил лабиринт, по которому могли бегать крысы.
Короче говоря, в течение 10 дней некоторых крыс кормили, когда они достигли конца лабиринта, а других просто выводили. Через 10 дней Толмен начал кормить крыс, достигших конца лабиринта, чтобы посмотреть, могут ли они «вспомнить», как добраться до конца лабиринта.
Результаты таковы, что мыши, которые прошли лабиринт в течение первых 10 дней и не были накормлены в конце, но затем были накормлены через 10 дней, по-видимому, научились проходить лабиринт быстрее всего после того, как их начали кормить. .Этот эксперимент предполагает, что мы можем узнать вещи, которые не очевидны, пока обстоятельства не потребуют от нас показать свои знания.
Перцепционное обучение
Если вы можете различать два разных музыкальных тона или читать шрифт Брайля, вы овладели одной из форм обучения восприятию.
Перцептивное обучение — это обучение тому, как лучше воспринимать мир, улучшая свои навыки с помощью обратной связи. Научиться читать быстрее, видеть соотношение шахматных фигур и понимать, что на рентгеновском снимке что-то не так, — все это примеры.
Форма неявного обучения, учащийся обычно развивает свои навыки без осознания. Это означает, что специалисты, выполняющие эти задачи (например, сортировку новорожденных цыплят по полу), не могут конкретно указать, какие стимулы они используют для классификации, но они могут выполнить задачу с высокой точностью.
Опытное обучение
Мой любимый способ обучения — это экспериментальное обучение, или процесс обучения через опыт или «действия». Некоторые называют это «практическим подходом», в то время как другие говорят, что это форма оперантного обусловливания.
Представьте, что вы пытаетесь научиться водить машину с механической коробкой передач. Вы можете читать все книги, которые хотите, и вы можете смотреть тысячи часов видео на Youtube, но пока вы не сядете в машину и не поедете на ней, вы никогда ничему по-настоящему не научитесь. Вы должны почувствовать давление сцепления, скрип шестерен и силу, ощущаемую автомобилем при ускорении, чтобы узнать, когда и как переключать передачи.
Некоторые говорят, что это форма оперантной обусловленности, потому что вы получаете микроотчет от того, насколько хорошо вы водите.Не очень хорошо переключалась? Может, в следующий раз отпусти сцепление немного медленнее. Убили машину? Возможно, вы забыли переключиться на первую передачу у знака «Стоп».
Как научиться лучше
Вот несколько простых способов помочь вам лучше, быстрее и хранить больше информации в памяти:
1) Эффект интервала
Эффект интервала — это явление, которое возникает, когда обучение происходит дальше эффективно, когда берут перерывы. Согласно одной из теорий, это работает, потому что наша кратковременная память ограничена, а перерыв позволяет нашему мозгу решать, что хранить, а что игнорировать.
Другая теория гласит, что эффект интервала работает, потому что вы можете просматривать информацию много раз, увеличивая количество повторений, которые вы покрываете, и вероятность того, что вы вспомните информацию.
2) Эффект последовательного позиционирования
Чтобы помочь вам делать перерывы, вам также пригодится эффект последовательного позиционирования. Согласно эффекту последовательной позиции, вы с большей вероятностью запомните то, что находится в начале (эффект первичности) и в конце (эффект новизны) списка.Если вы разделите учебную сессию на несколько сессий, вы запомните еще больше начала и конца.
3) Эффект фон Ресторфа
Эффект фон Ресторфа, также называемый эффектом изоляции, заставляет нас замечать вещи, которые выделяются. Если вы хотите учиться быстрее, чтобы пойти на вечеринку и сдать экзамен, постарайтесь выделить самый сложный круговой план. Например, вы можете нарисовать в альбоме для рисования каракули, которые имеют отношение к тому, что вы изучаете. Хотите по порядку вспомнить возраст когнитивного развития Пиаже? Нарисуйте 4 детей, каждый с преувеличенными чертами:
Сенсомоторный ребенок : Этот ребенок — ребенок с огромными руками.
Ребенок до операции : Этот ребенок — малыш, вокруг которого кружится шар. Он думает, что мир вращается вокруг него
Concrete Operational kid : Этот ребенок — подросток с прыщами, который упрям, но умеет спорить. Каждый спор, в котором они участвуют, выскакивает новый прыщик.
Официально работающий ребенок : Этот ребенок в костюме и галстуке изучает физику.
На каждом из этих изображений вы выделяете что-то особенное и тем самым лучше запоминаете эти нелепые образы.
4) Сон
Все мы знаем, что сон очень важен для сохранения информации в долговременной памяти. Он также играет важную роль в процессе обучения. Но что именно значит хорошо выспаться?
- Заснул в течение 30 минут, как вчера вечером
- Проснулся в течение 30 минут, как вчера утром
- Тихо
- Холодный
- Темный
- Без алкоголя или кофеина в течение 6 часов
- Натощак
5) Используйте информацию (учите)
Один из лучших способов действительно научиться чему-то навсегда — это применить к этому технику Фейнмана.Этот метод состоит из 4 шагов:
1) Выберите концепцию
2) Изучите свою концепцию школьнику
3) Выявите пробелы в ваших собственных знаниях, когда вы не можете что-то объяснить
4) Просмотрите пробелы и упростить процесс обучения
Короче говоря, этот процесс заставляет вас научить кого-то чему-то. Сам процесс этого заставляет вас разбить его на простые концепции, которые вы сами должны сначала понять. Поступая так, вам будет легче запоминать.Раз за разом техника Фейнмана на долгое время была одним из лучших способов понять что-то и запомнить.
Пять самых практических советов психологии
Область психологии процветает благодаря сообщениям о последних открытиях, ежедневно появляющихся в новостных лентах, журналах и, конечно же, прямо здесь, на «Психологии сегодня». Недавно я опубликовал блог с 101 важнейшими открытиями в области психологии, предназначенный для предварительного просмотра, обзора или просто ознакомления читателей со всем, что связано с психологией, от классики до последних открытий.Однако это очень много, чтобы переварить за один присест. Часто студенты, друзья, а иногда и журналисты СМИ просят меня дать практические советы по решению конкретной проблемы. Будь то совет по отношениям или способы улучшить память, кажется, что людям нужна практическая информация, которую они могут применить сразу. Поэтому я подумал, что углублюсь в основы общих принципов психологии. Овладение ими может значительно продвинуть вас к решению любой конкретной проблемы, с которой вы сталкиваетесь в своей жизни прямо сейчас.
1. Вещи не всегда такие, какими кажутся.
Необязательно верить в теорию Фрейда, чтобы понять тот факт, что на ситуации, людей и отношения всех типов влияют факторы, не всегда видимые невооруженным глазом. Может показаться, что во время беседы два человека обсуждают какую-то конкретную проблему, например, как справиться с распределением рабочей нагрузки в офисе или как решить, что приготовить на ужин. За этими повседневными ситуациями скрываются всевозможные динамики, от чувства незащищенности людей (не думает ли мой начальник, что я делаю недостаточно? Неужели я так плохо готовлю?) До негодования (почему я зацикливаюсь на всей работе?) к искренней любви и чувству сотрудничества.Межличностные отношения сложны, и каждый из нас потенциально несет большой личный багаж в, казалось бы, обыденных ситуациях. Кто-то говорит вам, что она добилась чего-то, что вызывает у вас приступ ревности. Однако вы скрываете это, поздравляя ее, не желая признавать (себе или ей), что ее успех заставляет вас чувствовать себя неадекватным.
Как вы можете использовать эти знания в повседневной жизни? Во-первых, осознавая, что простые ситуации редко бывают простыми, вы можете лучше приспособиться к возможным конфликтам.Вместо того чтобы предполагать, что проблема рабочей нагрузки отражает простую рациональность, осознайте, что вы можете непреднамеренно причинить кому-то боль или обиду. Или вы можете быть одним из тех, кто испытывает эти чувства. Вместо того, чтобы игнорировать или отрицать их, признавая эту динамику, вы можете предотвратить обострения и недопонимание. Если вы чувствуете себя неполноценным из-за того, что успех вашего друга заставляет вас чувствовать себя виноватым и стыдно.
Признание того, что ревность — это естественная реакция, может помочь вам лучше принять свои эмоции.Не нужно стыдиться и без того неприятной реакции, которую вы испытываете. Все завидуют. Уловка состоит в том, чтобы использовать эту ревность, чтобы понять, что вы хотели бы изменить в себе, чтобы не чувствовать себя таким неадекватным и ущербным.
Однако осознание внутренней динамики — это только первый шаг к снижению межличностного напряжения. Этот следующий совет перенесет вас в гораздо лучшее место, чтобы у вас было меньше этих неприятных противоречивых чувств.
2.Эмпатия работает
Сочувствие, пожалуй, один из самых важных навыков, которым овладевают психологи. Они особенно важны для тех психологов, которые практикуют психотерапию или консультирование. Легендарный Карл Роджерс, который разработал клиентоориентированную (или личностно-ориентированную) терапию, сделал сочувствие краеугольным камнем всех своих учений. Даже психологи, обученные поведенческим методам, понимают, что они должны сначала установить так называемый «терапевтический альянс» со своими клиентами, прежде чем переходить к лечению.Это означает, что они оттачивают свои навыки слушания и приобретают опыт видения мира глазами клиента. Однако даже за пределами кабинета врача психологи признают ценность эмпатии как способа улучшить общение между людьми в самых разных ситуациях.
Возвращаясь к пункту 1 выше, именно сочувствие может помочь вам разрешить некоторые из тех межличностных трудностей, которые могут разрушить хорошие отношения. Прежде чем броситься критиковать коллегу, друга или партнера, поставьте себя на место этого человека.Что бы вы почувствовали, если бы услышали свои слова от кого-то другого? Возможно, вы не хотите, чтобы то, что вы говорите, прозвучало критически, но если вы действительно остановитесь и подумаете об этом, вы поймете, что именно это чувствует другой человек, когда слышит ваши слова. Вы также сможете избавиться от приступов ревности, которые испытываете к более успешным друзьям, если поставите себя на их место и поймете, насколько они счастливы.
У сочувствия есть еще одна грань, и это то, как вы сообщаете свои чувства другим.Это может показаться банальным, но, честно говоря, в использовании утверждений «я» есть свои преимущества. Вместо этого, говоря: «Сделай это», сказав «Я чувствую, что когда ты так поступаешь…», вы показываете, что поведение другого человека открыто для интерпретации. Утверждения I также звучат менее обвиняюще, и, следовательно, другой человек с меньшей вероятностью будет защищаться. Вам даже не нужно ограничивать свои «Я-утверждения» людьми, с которыми вы близки или с которыми работаете. Вы ничего не теряете и многое выиграете, выражая себя таким образом, чтобы выразить такую открытость, уважение и сочувствие.
3. Мы продукты окружающей среды
Похоже, популярная пресса с упорством ухватывается за генетические объяснения поведения. Картирование генома человека явно было огромным достижением для науки, но, к сожалению, похоже, связано с поиском привязки определенных черт к конкретным генам. Если вы ищете практический совет от психолога, надежда проследить генетические причины поведения вас не очень далеко.Мы не можем изменить наши гены, но мы можем изменить окружающую среду.
Анализ окружающих или ситуативных причин поведения также может помочь вам достичь большего сочувствия. Из-за фундаментальной ошибки атрибуции мы освобождаемся от того же поведения, в котором обвиняем других. Легко увидеть, как ситуации влияют на нас, но труднее взглянуть на поведение другого человека и принять во внимание те же ситуационные факторы. Люди могут действовать эгоистично, грубо или невнимательно не из-за своей личности (или генов), а из-за стресса или несправедливого обращения.Может быть, вы даже сами вызываете стресс или несправедливо относитесь к другому человеку. Многие терапевты по вопросам брака и семьи применяют системный подход, при котором они рассматривают поведение одного из членов семьи как выражение дисфункциональных отношений. Типичный сценарий такого рода возникает, когда у родителей конфликтные отношения, а ребенок-подросток ведет себя как дома.
Признание роли окружающей среды также поможет вам быть менее детерминированным в подходе к собственному психическому и физическому здоровью.Вы не обречены своей генетикой иметь все недостатки или болезни, присущие вашей семье. Было бы здорово, если бы генетическое тестирование заставило людей не предполагать, что у них неизбежно разовьются заболевания, из-за которых они рискуют работать над изменением поведения, которое может предотвратить болезнь на долгие годы, если не на неопределенный срок.
4. Не верьте всему, что вы читаете о психологии в СМИ.
Многие психологические исследования описываются не полностью, когда они освещаются репортерами.Даже если исследование правильно описано, репортер может подтолкнуть автора исследования к заявлениям, выходящим за рамки разумного. С точки зрения СМИ, наименее интересным разделом любой научной статьи является та часть, которая описывает ограничения исследования. Полные mea culpa’s, авторы должны отметить ограничения своей выборки, методов, анализа и, возможно, даже лежащей в основе теории.
Если вас действительно интересует отчет об исследовании, который вы читаете в прессе, постарайтесь достать настоящую статью.Новый терапевтический подход может показаться отличным, но прежде чем вы броситесь просить терапевта опробовать его на вас, стоило бы попытаться провести дополнительное исследование самостоятельно. Очень часто авторы научных статей рады предоставить вам дополнительную информацию, если вы либо не можете получить исходную статью, либо не понимаете технический жаргон. Это также может помочь вам понять, действительно ли исследование применимо к вам. Метод, который помогает уменьшить тревогу у второкурсников колледжа (которые часто являются участниками психологических статей), может быть совершенно неподходящим для людей в возрасте от 30 до 40 лет или для людей, не имеющих высшего образования.Вам необходимо оценить уместность любого исследования, о котором вы читали, прежде чем применять его в своей жизни.
5. Сохраняйте непредвзятость.
Психологические изменения возможны в любой момент жизни, но только если вы открыты для изменений. Очень легко привыкнуть к определенному образу мышления или поведения, потому что знакомое удобно и легко. Время также очень давит на нас, заставляя придерживаться того, что, как мы знаем, будет работать. Однако многие жизненные ситуации требуют, чтобы мы изменились, даже если мы не хотим этого.Вы будете лучше подготовлены к такой адаптации, если время от времени будете отклоняться от прямых и узких участков.
Обратная сторона непредвзятого мышления — это ментальный настрой. Если вы постоянно придерживаетесь одного и того же способа решения проблемы, вы будете менее эффективны, когда на вашем пути появится новая проблема. Мы все склонны думать, что наше первое решение проблемы является правильным, и, как следствие, можем преждевременно закрыться, прежде чем рассмотреть все возможности. Возможно, у вас был опыт, когда один из ваших любимых продуктов пропадал с полок.Это может быть что-то столь же тривиальное, как зубная паста, которую вы полюбили, или спортивная обувь, которая идеально подходит вашим ногам. После того, как вы исчерпали все доступные возможности на eBay или в более загадочных разделах Интернета, вам теперь нужно совершить ужасный переход. И вот, вам на самом деле больше нравится продукт-заменитель! Если бы вас не заставили внести изменения, вы могли бы годами не воспользоваться этой альтернативой.
Точно так же непредвзятость, будь то новые люди, отношения, места или музыка, может помочь вам обогатить свою жизнь и надолго сохранить остроту ума.Пожилые люди, для которых характерно открытое отношение к жизни, держатся за свои умственные и физические способности гораздо дольше, чем те, кто боится перемен и проблем или избегает их.
Подводя итог , я надеюсь, вы обнаружите, что этот совет дает вам некоторые удобные умственные инструменты для улучшения вашей жизни, отношений и здоровья. Психология не дает ответов на все вопросы, но, безусловно, дает несколько хороших предложений.
Следите за мной в Twitter @swhitbo , чтобы получать ежедневные обновления по психологии, здоровью и старению, .Не стесняйтесь присоединиться к моей группе в Facebook « Выполнение в любом возрасте », чтобы обсудить сегодняшний блог или задать дополнительные вопросы об этой публикации.
научных исследований в области психологии — методы исследования в психологии — 2-е канадское издание
- Опишите общую модель научного исследования в области психологии и приведите конкретные примеры, соответствующие этой модели.
- Объясните, кто проводит научные исследования в области психологии и почему они это делают.
- Различают фундаментальные и прикладные исследования.
На рис. 1.1 представлена более конкретная модель научных исследований в области психологии. Исследователь (который чаще всего является небольшой группой исследователей) формулирует вопрос исследования, проводит исследование, призванное ответить на этот вопрос, анализирует полученные данные, делает выводы об ответе на вопрос и публикует результаты, чтобы они становятся частью исследовательской литературы. Поскольку исследовательская литература является одним из основных источников новых исследовательских вопросов, этот процесс можно рассматривать как цикл.Новое исследование приводит к новым вопросам, которые приводят к новым исследованиям и так далее. Рисунок 1.1 также показывает, что вопросы исследования могут возникать вне этого цикла либо из неформальных наблюдений, либо из практических проблем, которые необходимо решить. Но даже в этих случаях исследователь должен начать с проверки исследовательской литературы, чтобы увидеть, был ли уже дан ответ на вопрос, и уточнить его на основе того, что уже было обнаружено предыдущими исследованиями.
Рис. 1.1 Простая модель научных исследований в психологииЭта модель прекрасно описывает исследование Меля и его коллег.На их вопрос — являются ли женщины разговорчивее мужчин — им подсказали как стереотипы людей, так и опубликованные заявления об относительной разговорчивости женщин и мужчин. Однако, когда они проверили исследовательскую литературу, они обнаружили, что этот вопрос не получил должного ответа в научных исследованиях. Затем они провели тщательное эмпирическое исследование, проанализировали результаты (обнаружив очень небольшую разницу между женщинами и мужчинами) и опубликовали свою работу, чтобы она стала частью исследовательской литературы.Однако публикация их статьи — это не конец истории, потому что их работа предлагает много новых вопросов (о надежности результата, о потенциальных культурных различиях и т. Д.), Которые, вероятно, будут рассмотрены ими и другими исследователями. вдохновлены их работой.
Читаете в печати? Отсканируйте этот QR-код, чтобы просмотреть видео на своем мобильном устройстве. Или зайдите на youtu.be/XToWVxS_9lAВ качестве другого примера рассмотрим, что по мере того, как в 1990-е годы сотовые телефоны стали более распространенными, люди начали задаваться вопросом, оказывает ли и в какой степени использование сотового телефона негативное влияние на вождение.Многие психологи решили подойти к этому вопросу с научной точки зрения (Collet, Guillot, & Petit, 2010). Из ранее опубликованных исследований было ясно, что выполнение простой вербальной задачи ухудшает выполнение перцептивной или моторной задачи, выполняемой в то же время, но никто не изучал влияние использования мобильного телефона на вождение. В тщательно контролируемых условиях эти исследователи сравнили ходовые качества людей при использовании мобильного телефона с их поведением без использования мобильного телефона как в лаборатории, так и в дороге.Они обнаружили, что способность людей обнаруживать дорожные опасности, время реакции и контроль над транспортным средством были нарушены использованием сотового телефона. Каждое новое исследование публиковалось и становилось частью растущей исследовательской литературы по этой теме.
Научные исследования в области психологии, как правило, проводятся людьми с докторскими степенями (обычно доктора философии [PhD]) и магистрами психологии и смежных областях, часто при поддержке научных сотрудников со степенью бакалавра или другой соответствующей подготовки.Некоторые из них работают в государственных учреждениях (например, Комиссия по психическому здоровью Канады), национальных ассоциациях (например, Канадская психологическая ассоциация), некоммерческих организациях (например, Канадская ассоциация психического здоровья) или в частном секторе (например, в разработка продукта). Однако большинство из них — преподаватели колледжей и университетов, которые часто сотрудничают со своими аспирантами и студентами. Хотя некоторые исследователи прошли обучение и имеют лицензию в качестве клиницистов — особенно те, кто проводит исследования в области клинической психологии, — большинство из них этого не делают.Вместо этого у них есть опыт в одной или нескольких других областях психологии: поведенческой нейробиологии, когнитивной психологии, психологии развития, психологии личности, социальной психологии и так далее. Исследователи с докторской степенью могут быть наняты для проведения исследований на полную ставку или, как многие преподаватели колледжей и университетов, для проведения исследований в дополнение к преподаванию классов и другим видам обслуживания своего учреждения и общества.
Конечно, люди также проводят исследования в области психологии, потому что им нравятся связанные с этим интеллектуальные и технические проблемы, а также удовольствие от участия в научных знаниях о человеческом поведении.Вы можете обнаружить, что вам тоже нравится этот процесс. В таком случае ваш колледж или университет могут предложить возможности для участия в текущих исследованиях в качестве научного сотрудника или участника. Конечно, вы можете обнаружить, что вам не нравится процесс проведения научных исследований в области психологии. Но, по крайней мере, у вас будет лучшее понимание того, откуда берутся научные знания в психологии, понимание их сильных и слабых сторон, а также понимание того, как их можно применить для решения практических проблем в психологии и повседневной жизни.
Интересный и простой способ следить за текущими научными исследованиями в психологии — это читать любой из множества отличных блогов, посвященных обобщению и комментированию новых открытий.
Среди них следующие:
Вы также можете просматривать исследовательские блоги, выбирать психологию в качестве темы и читать записи из самых разных блогов.
Людей всегда интересовал мир природы, в том числе они сами и их поведение (на самом деле, вероятно, именно поэтому вы в первую очередь изучаете психологию).Наука выросла из этого естественного любопытства и стала лучшим способом получить подробные и точные знания. Имейте в виду, что большинство явлений и теорий, которыми наполняются учебники психологии, являются продуктами научных исследований. В типичном вводном учебнике психологии, например, можно узнать об определенных корковых областях для языка и восприятия, принципах классической и оперантной обусловленности, предубеждениях в рассуждениях и суждениях, а также об удивительной склонности людей подчиняться тем, кто наделен властью.И научные исследования продолжаются, потому что то, что мы знаем сейчас, — это лишь малая часть того, что мы можем знать.
Научные исследования часто классифицируются как базовые или прикладные. Фундаментальные исследования в психологии проводятся в первую очередь для достижения более детального и точного понимания человеческого поведения, без необходимости попытки решения какой-либо конкретной практической проблемы. К этой категории относятся исследования Меля и его коллег. Прикладные исследования проводятся в первую очередь для решения какой-то практической задачи.Например, исследование влияния использования мобильного телефона на вождение автомобиля было вызвано соображениями безопасности и привело к принятию законов, ограничивающих эту практику. Хотя различать фундаментальные и прикладные исследования удобно, но не всегда ясно. Например, фундаментальные исследования половых различий в разговорчивости могут в конечном итоге повлиять на практику супружеской терапии, а прикладные исследования влияния использования мобильного телефона на вождение могут дать новое понимание основных процессов восприятия, внимания и действий.
- Психологические исследования можно описать простой циклической моделью. Вопрос исследования, основанный на исследовательской литературе, приводит к эмпирическому исследованию, результаты которого публикуются и становятся частью исследовательской литературы.
- Научные исследования в области психологии проводят в основном люди с докторскими степенями в психологии и смежных областях, большинство из которых являются преподавателями колледжей и университетов. Они делают это по профессиональным и личным причинам, а также для того, чтобы внести свой вклад в научные знания о человеческом поведении.
- Фундаментальные исследования проводятся для изучения человеческого поведения как такового, а прикладные исследования проводятся для решения некоторых практических задач. Оба ценны, и разница между ними не всегда очевидна.
- Практика: Найдите описание эмпирического исследования в профессиональном журнале или в одном из блогов по научной психологии. Затем напишите краткое описание исследования в рамках представленной здесь циклической модели. Достаточно одного или двух предложений для каждой части цикла.
- Практика: основываясь на вашем собственном опыте или на том, что вы уже узнали о психологии, перечислите три основных исследовательских вопроса и три прикладных исследовательских вопроса, которые вас интересуют.
- Посмотрите следующий видеоролик TED Ed, в котором Дэвид Х. Шварц представляет введение в два типа эмпирических исследований, а также некоторые методы, которые ученые используют для повышения надежности своих результатов:
Читаете в печати? Отсканируйте этот QR-код, чтобы просмотреть видео на своем мобильном устройстве.Или перейдите на https://youtu.be/GUpd2HJHUt8
Авторство видео
Практических стратегий психологического измерения — Методы исследования в психологии — 2-е канадское издание
- Укажите четыре основных шага в процессе измерения.
- Объясните, как вы решите, использовать ли существующую меру или создать свою собственную.
- Опишите несколько стратегий для выявления и определения местоположения существующих мер психологических конструктов.
- Опишите несколько общих принципов создания новых мер и реализации существующих и новых мер.
- Создайте простой план оценки надежности и достоверности существующей или новой меры.
До сих пор в этой главе мы рассмотрели несколько основных идей о природе психологических построений и их измерении. Но теперь представьте, что вам действительно нужно измерить психологический конструкт исследовательского проекта. Что делать дальше? Вообще говоря, процесс измерения состоит из четырех этапов: (а) концептуальное определение конструкции, (б) оперативное определение конструкции, (в) реализация меры и (г) оценка меры.В этом разделе мы рассмотрим каждый из этих шагов по очереди.
Наличие четкого и полного концептуального определения конструкции является предпосылкой для хорошего измерения. Во-первых, это позволяет вам принимать правильные решения о том, как именно измерить конструкцию. Если бы у вас было лишь смутное представление о том, что вы хотите измерить «память» людей, например, у вас не было бы возможности выбрать, должны ли они запоминать список словарных слов, набор фотографий, недавно приобретенный навык или опыт из давних времен.Поскольку психологи теперь концептуализируют память как набор полунезависимых систем, вам следует уточнить, что вы подразумеваете под «памятью». Если вас интересует долговременная семантическая память (память на факты), то если участники запомнят список слов, которые они выучили на прошлой неделе, имело бы смысл, но если бы они запомнили и применили недавно изученный навык, — нет. В общем, ничто не заменит чтение исследовательской литературы по конструкту и уделение пристального внимания тому, как его определили другие.
Использование существующей меры
Обычно рекомендуется использовать существующую меру, которая успешно использовалась в предыдущих исследованиях. Среди преимуществ — то, что (а) вы экономите время и проблемы, создавая свои собственные, (б) уже есть некоторые доказательства того, что мера действительна (если она была успешно использована), и (в) ваши результаты могут быть более легко доступны. сравнивать и объединять с предыдущими результатами. Фактически, если уже существует надежная и действительная мера конструкции, другие исследователи могут ожидать, что вы будете ее использовать, если у вас нет веской и четко сформулированной причины не делать этого.
Если вы решите использовать существующую меру, вам все равно придется выбирать из нескольких альтернатив. Вы можете выбрать наиболее распространенный вариант, наиболее достоверный и надежный, наиболее подходящий для измерения конкретного аспекта интересующей вас конструкции (например, физиологический показатель стресса, если вас больше всего интересует его лежащая в основе физиологии), или даже тот, который будет проще всего использовать. Например, личностный опросник с десятью пунктами (TIPI) — это опросник для самоотчета, который измеряет все параметры личности Большой пятерки всего с 10 пунктами (Gosling, Rentfrow, & Swann, 2003).Он не так надежен или действителен, как более длительные и всеобъемлющие меры, но исследователь может решить использовать его, когда время тестирования сильно ограничено.
Когда существующая мера была создана в первую очередь для использования в научных исследованиях, она обычно подробно описывается в опубликованной исследовательской статье и может быть использована в ваших собственных исследованиях с надлежащей ссылкой. Вы можете обнаружить, что более поздние исследователи, использующие ту же меру, описывают ее только кратко, но дают ссылку на исходную статью, и в этом случае вам придется получить подробности из исходной статьи.Американская психологическая ассоциация также издает Справочник неопубликованных экспериментальных мер , который представляет собой обширный каталог мер, которые использовались в предыдущих исследованиях. Многие существующие меры — особенно те, которые применяются в клинической психологии — являются частными. Это означает, что права на них принадлежат издателю, и вам придется их приобрести. К ним относятся многие стандартные тесты интеллекта, Опросник депрессии Бека и Миннесотский многофазный опросник личности (MMPI).Подробную информацию о многих из этих мер и о том, как их получить, можно найти в других справочниках, включая Tests in Print и Mental Measurements Yearbook . Вы можете найти эти справочники в своей университетской библиотеке.
Создание собственной меры
Вместо использования существующей меры вы можете создать свою собственную. Возможно, не существует существующей меры для интересующей вас конструкции или существующие слишком сложны или требуют много времени для использования.Или, возможно, вы хотите использовать новую меру специально, чтобы увидеть, работает ли она так же, как существующие, то есть для оценки конвергентной валидности. В этом разделе мы рассмотрим некоторые общие вопросы при создании новых показателей, которые в равной степени применимы к самоотчетам, поведенческим и физиологическим показателям. Более подробные инструкции по созданию показателей самоотчета представлены в главе 9.
Во-первых, имейте в виду, что большинство новых показателей в психологии на самом деле являются вариациями существующих показателей, поэтому вам все равно следует искать идеи в исследовательской литературе.Возможно, вы можете изменить существующий вопросник, создать бумажную и карандашную версию меры, которая обычно компьютеризируется (или наоборот), или адаптировать меру, которая традиционно использовалась для другой цели. Например, знаменитая задача Струпа (Stroop, 1935), в которой люди быстро называют цвета, которыми напечатаны различные цветные слова, была адаптирована для изучения социальной тревожности. Социально тревожные люди медленнее назначают цвета, когда у слов есть негативные социальные коннотации, такие как «глупый» (Amir, Freshman, & Foa, 2002).
При создании новой меры следует стремиться к простоте. Помните, что ваши участники не так заинтересованы в вашем исследовании, как вы, и что они будут сильно различаться по своей способности понимать и выполнять любую задачу, которую вы им даете. Вы должны составить набор четких инструкций, используя простой язык, который вы можете представить в письменной форме или прочитать вслух (или и то, и другое). Также неплохо включить один или несколько практических заданий, чтобы участники могли ознакомиться с задачей и дать им возможность задать вопросы, прежде чем продолжить.Также лучше всего сделать меру краткой, чтобы не утомлять и не расстраивать ваших участников до такой степени, что их ответы станут менее надежными и достоверными.
Однако необходимость краткости следует сопоставить с тем фактом, что почти всегда лучше, чтобы мера включала несколько элементов, а не один. На это есть две причины. Один из них — это вопрос достоверности содержания. Для адекватного покрытия конструкции часто требуется несколько элементов. Другой вопрос надежности.На реакцию людей на отдельные вопросы могут влиять всевозможные нерелевантные факторы — непонимание конкретного вопроса, моментальное отвлечение внимания или простая ошибка, такая как выбор неправильного варианта ответа. Но когда несколько ответов суммируются или усредняются, эффекты этих нерелевантных факторов имеют тенденцию нейтрализовать друг друга, чтобы получить более надежные оценки. Однако помните, что несколько элементов должны быть структурированы таким образом, чтобы их можно было объединить в одну общую оценку путем суммирования или усреднения.Чтобы измерить «финансовую ответственность», студент может спросить людей об их годовом доходе, получить их кредитный рейтинг и попросить их оценить, насколько они «бережливы», но нет очевидного способа объединить эти ответы в общий балл. Чтобы создать истинную меру, состоящую из нескольких пунктов, ученик может вместо этого попросить людей оценить степень, в которой 10 утверждений о финансовой ответственности описывают их по той же пятибалльной шкале.
Наконец, самый лучший способ убедиться в том, что ваша мера содержит четкие инструкции, включает достаточную практику и является подходящей продолжительностью, — это протестировать несколько человек.(Семья и друзья часто служат этой цели). Понаблюдайте за ними, когда они выполняют задание, рассчитайте их время и попросите их потом прокомментировать, насколько это было легко или сложно, были ли инструкции четкими, и что-нибудь еще, что вас может заинтересовать. Очевидно, что лучше обнаружить проблемы с мерой, прежде чем начинать какой-либо крупномасштабный сбор данных.
Вы захотите реализовать любую меру таким образом, чтобы максимально повысить ее надежность и достоверность. В большинстве случаев лучше всего протестировать всех в одинаковых условиях, в идеале — тихо и не отвлекаясь.Тестирование участников в группах часто проводится потому, что оно эффективно, но имейте в виду, что оно может отвлекать участников, снижая надежность и валидность меры. Как всегда, полезно использовать предыдущие исследования в качестве руководства. Если другие успешно тестировали людей в группах с использованием определенного показателя, вам также следует подумать о том, чтобы сделать это.
Имейте также в виду, что люди могут по-разному реагировать на результаты измерений, что снижает надежность и достоверность оценок. Хотя некоторые неприятные участники могут намеренно реагировать таким образом, чтобы нарушить исследование, реакция участников с большей вероятностью примет противоположную форму.Доброжелательные участники могут отреагировать так, как, по их мнению, от них ожидают. Они могут участвовать в социально желательных ответах. Например, люди с низкой самооценкой соглашаются с тем, что они считают себя достойным человеком не потому, что они действительно так думают, а потому, что они считают, что это социально приемлемая реакция, и не хотят выглядеть плохо в глазах исследователя. Кроме того, научные исследования могут иметь встроенные характеристики спроса: тонкие сигналы, которые показывают, как исследователь ожидает от участников поведения.Например, участница, чье отношение к упражнениям измеряется сразу после того, как ее просят прочитать отрывок об опасностях сердечных заболеваний, может разумно заключить, что этот отрывок был предназначен для улучшения ее отношения. В результате она может ответить более благосклонно, поскольку считает, что исследователь ожидает этого. Наконец, ваши собственные ожидания могут непреднамеренно влиять на поведение участников.
Есть несколько мер предосторожности, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму такую реактивность.Один из них — сделать процедуру как можно более ясной и краткой, чтобы участники не испытывали соблазна выразить свое разочарование вашими результатами. Другой — гарантировать анонимность участников и дать им понять, что вы это делаете. Если вы тестируете их в группах, убедитесь, что они сидят достаточно далеко друг от друга, чтобы они не могли видеть ответы друг друга. Дайте им один и тот же пишущий инструмент, чтобы их нельзя было распознать, например, по розовой ручке с блестками, которую они использовали. Вы даже можете позволить им запечатать заполненные анкеты в отдельные конверты или положить их в почтовый ящик, где они сразу же смешаются с анкетами других людей.Хотя информированное согласие требует сообщать участникам, что они будут делать, оно не требует раскрытия вашей гипотезы или другой информации, которая могла бы подсказать участникам, как вы ожидаете от них реакции. Анкета, предназначенная для измерения финансовой ответственности, не обязательно должна быть озаглавлена «Ответственны ли вы в финансовом отношении?» Он мог быть озаглавлен «Денежная анкета» или вообще не иметь названия. Наконец, влияние ваших ожиданий можно свести к минимуму, если принять меры к тому, чтобы мера проводилась «слепым» помощником, не знающим о его намерениях или проверяемой гипотезе.Независимо от того, возможно ли это, вы должны стандартизировать все взаимодействия между исследователями и участниками — например, всегда читая один и тот же набор инструкций слово в слово.
После того, как вы применили свою меру к выборке людей и получили набор баллов, вы сможете более тщательно оценить ее с точки зрения надежности и достоверности. Даже если эта мера широко использовалась другими исследователями и уже продемонстрировала доказательства надежности и достоверности, вы не должны предполагать, что она сработала так, как ожидалось, для вашего конкретного образца и в ваших конкретных условиях тестирования.Тем не менее, теперь у вас есть дополнительные доказательства, подтверждающие надежность и валидность меры, и было бы разумно добавить эти доказательства в исследовательскую литературу.
В большинстве планов исследований невозможно оценить надежность повторного тестирования, потому что участники тестируются только один раз. В качестве нового показателя вы можете разработать исследование специально для оценки надежности повторного тестирования путем тестирования одной и той же группы участников в два разных раза. В других случаях исследование, предназначенное для ответа на другой вопрос, все же позволяет оценить надежность повторного тестирования.Например, преподаватель психологии может измерить отношение своих студентов к критическому мышлению, используя одни и те же меры в начале и в конце семестра, чтобы увидеть, есть ли какие-либо изменения. Даже если нет никаких изменений, он все равно мог бы посмотреть на корреляцию между оценками учащихся в два раза, чтобы оценить надежность измерения при повторном тестировании. Также принято оценивать внутреннюю согласованность для любой меры, состоящей из нескольких пунктов, обычно с помощью корреляции разделенных половин или α Кронбаха.
Конвергентная и дискриминантная валидность можно оценивать по-разному.Например, если ваше исследование включало более одной меры одного и того же конструкта или меры концептуально различных конструктов, вам следует посмотреть на корреляции между этими показателями, чтобы убедиться, что они соответствуют вашим ожиданиям. Отметим также, что успешная экспериментальная манипуляция также свидетельствует о валидности критерия. Напомним, что Макдональд и Мартино манипулировали настроением участников, заставляя их думать либо о положительных, либо о отрицательных мыслях, и после манипуляции их мера настроения показала четкую разницу между двумя группами.Это одновременно предоставило свидетельство того, что их манипуляции с настроением работали и , что их мера настроения действительна.
Но что, если ваши недавно собранные данные ставят под сомнение надежность или обоснованность вашей оценки? Короткий ответ: вы должны спросить, почему. Возможно, что-то не так с вашей мерой или тем, как вы ее применяли. Возможно, что-то не так с вашим концептуальным определением. Возможно, ваша экспериментальная манипуляция не удалась.Например, если измерение настроения не показало разницы между людьми, которых вы проинструктировали мыслить положительными и отрицательными мыслями, возможно, это связано с тем, что участники на самом деле не думали о тех мыслях, которые им предполагались, или что эти мысли на самом деле не влияли на их настроение. Короче говоря, это «возвращение к чертежной доске», чтобы пересмотреть меру, пересмотреть концептуальное определение или попробовать новую манипуляцию.
- Хорошее измерение начинается с четкого концептуального определения измеряемой конструкции.Это достигается как ясным и детальным мышлением, так и обзором исследовательской литературы.
- У вас часто есть возможность использовать существующую меру или создать новую меру. Вы должны принять это решение, исходя из доступности существующих мер и их соответствия вашим целям.
- Можно предпринять несколько простых шагов для создания новых мер и реализации как существующих, так и новых мер, которые могут помочь максимизировать надежность и достоверность.
- После того, как вы использовали меру, вам следует повторно оценить ее надежность и достоверность на основе ваших новых данных.Помните, что оценка надежности и достоверности — это непрерывный процесс.
- Практика: дайте собственное концептуальное определение уверенности в себе, раздражительности и атлетизма.
- Практика: выберите конструкт (сексуальная ревность, уверенность в себе и т. Д.) И найдите два способа его измерения в исследовательской литературе. Если бы вы проводили собственное исследование, какое из них (если вообще) вы бы использовали и почему?
Психология BA
Курс методов исследования Практическая I.стремится предоставить информацию о методах опроса, тестах и анкетах в психологических исследованиях. Основное внимание уделяется методологическим характеристикам инструментов, основным концепциям психометрии и некоторым практическим аспектам.
Результат обучения, компетенции
знания:
- об этапах процедуры планирования исследования
- о критериях выбора различных анкет и тестов
- о возможных инструментах опросных исследований
отношение:
- Открытость к исследованию различных психологических концепций
- чувствительность к исследованию проблем психологии
- этическая чувствительность, связанная с психологическим исследованием
навыков:
- может планировать психологическое исследование до стадии этического одобрения
- может работать в исследовательской группе
Содержание курса
Темы курса
- Отличия тестов от анкет
- Весы.Методологические и статистические основы
- Проверка надежности
- Проверка действительности
- Методика составления анкеты, проблемы постконструирования.
- Разработка собственной анкеты
- Заводской анализ, анализ главных компонентов
- MMPI и MMPI-2, CPI. Использование профилей, оценка
- Проективные личностные тесты.
- Тесты производительности. Разработка и виды тестов интеллекта
- Планирование исследований
Учебная деятельность, методы обучения
Фронтальный метод, интерактивная работа, совместное обучение, индивидуальная и групповая работа
Оценка результатов
Требования к обучению, способ оценивания, критерии оценки:
Требования
- активное участие на занятиях (макс.3 случая неявки)
- знаний о материалах курса (презентации и литература)
- выполнение практических заданий, домашних заданий, рефератов
режим оценки:
- предварительное условие: непрерывное выполнение домашнего задания как предварительное условие для письменного экзамена в конце курса (студент не может пропустить ни одно домашнее задание, если оно не будет сдано до следующего урока, это приведет к -3% в оценка письменного экзамена)
- 30% итоговой оценки: Планирование исследования в небольшой группе: выбор темы и вопроса исследования, планирование исследования вместе с презентацией и отправка формы этического разрешения в конце семестра
- 70% итоговой оценки: письменный экзамен в конце семестра с результатом не менее 50%
Итоговая оценка: может варьироваться от 1 до 5, исходя из результата письменного экзамена (70%) и результата
общего планирования исследовательской работы (30%) с использованием правил округления.