Манипуляция что это: Недопустимое название — Викисловарь

Манипуляция — что это?

На вопросы редакции «Элитный персонал» отвечает генеральный директор компании «ЭКОПСИ Консалтинг», доктор психолог. наук Владимир СТОЛИН.

— Владимир Викторович, манипулирование собственником со стороны его подчиненных встречается достаточно часто. Почему это становится возможным?

— Для начала определим, что является манипуляцией. Когда один человек чего-то хочет от другого и настойчиво свое желание выражает – будет ли это манипуляцией, по-вашему? Нет, конечно. Потому что здесь все честно: другой вправе либо пойти навстречу этому желанию, либо нет.

Манипуляция начинается тогда, когда один человек скрывает свое желание под личиной чего-то другого. Например, утверждает, что действует абсолютно в интересах того лица, от которого он этого добивается, и придумывает способы, с помощью которых можно, нажимая на «кнопочки» в человеческой психике, получить желаемое. «Это не я от тебя денег хочу, а ты просто очень хочешь их мне подарить».

— При каких условиях возникает манипуляция?

— В этом процессе действуют две стороны. Манипулятор – человек, который ищет выгод материальных и нематериальных – в виде влияния, власти, безопасности. И объект манипуляции, в данном случае собственник, от которого можно многое получить.

Обычно собственник становится таким объектом при двух условиях. Первое – он сам любит манипулировать другими людьми, как бы подает пример, показывает, что этот стиль общения ничего предосудительного в себе не содержит. И тогда рано или поздно «талантливые ученики» постараются продемонстрировать те же техники на нем самом. Второе — собственник сам себе не прозрачен, не осознает своих слабостей. Вполне вероятно, что найдется некий «заботливый» человек – приближенный или внешний консультант, искушенный в психологии, который попытается на этих слабостях сыграть.

— И на чем чаще всего играют?

— Во-первых, на страхах или ощущении угрозы: что бизнес отнимут, секреты украдут, людей переманят, дело разрушат, что конкуренты опередят, что отстанешь от прогресса, «не справишься» и т.д. Любой страх имеет рациональное зерно – все это действительно может произойти. Манипуляция состоит в постоянном поддержании страхов и провоцировании на действия, которые якобы от всего этого защитят. Допустим, собственник сверх меры опасается конкуренции, и вот умный, тонкий «визирь» ему советует защищаться. Для начала нанять службу безопасности, человек 500. Затем ввести службу безопасности электронную, разработать кодекс поведения сотрудников со СМИ (а для этого нанять консультантов), оборудовать внутреннюю систему «прослушки»… Так можно сконцентрировать в своих руках большие деньги.

Во-вторых, манипулируют на тщеславии, честолюбии, желании конкурировать.

— Какова природа манипуляции?

— Наиболее системно к ее изучению подошел Эрик Берн в книгах «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры». По Берну в каждом из нас есть Взрослый, способный все вычислять, Ребенок, концентрирующий все наши эмоции, и Родитель – «хранитель традиций».

Манипулятор – специалист по различению этих структур. Вам кажется, что он с вами разговаривает как со взрослым, а на самом деле – как с ребенком. Он понял, например, что для вас желание опередить конкурента не носит рациональную, «взрослую» природу: оно возникло не потому, что вы рассчитали, что так для бизнеса нужно, а потому что вы, как ребенок, хотите соревноваться. Если, наоборот, в вас сработали чрезмерные родительские структуры, допустим, борьба за мораль в офисе, это тоже можно использовать, искусственно раздувая масштаб «бедствия».

— Кто в компании может быть вероятным манипулятором?

— Систематически манипулировать способен, конечно, тот, кто имеет «доступ к телу». Довольно сложно это делать при отсутствии прямого контакта. Хотя помимо манипуляции в отношениях людей может быть и манипуляция сознанием — с помощью социологических опросов, СМИ, рекламы. «Вы еще не купили яхту?»

— «Ведь вы этого достойны!»

— Эти приемы, к сожалению, нашли очень широкое распространение. Часто выборные технологии представляют собой изощренные манипулятивные техники. Так, страх возврата к коммунистам беспощадно использовался во время второй ельцинской кампании. Реальная опасность была многократно преувеличена. Была создана дилемма – Ельцин или смерть. А любые опасения насчет самого Ельцина манипуляторы сумели подавить. И все пошли и проголосовали. Вот вам пример манипуляции – создать искусственную дилемму, из которой как бы нет выхода.

В бизнесе есть специальные технологии, связанные с враждебными поглощениями, когда профессионально проводится манипуляция сознанием руководителя предприятия с целью отъема его бизнеса. Можно войти в доверие, создать ситуацию напряжения, страха, потом посоветовать, как из нее выйти. Выглядит это, как будто советчик действует в ваших интересах, на самом деле он «засланный казачок».

— Получается, манипуляция всесильна?

— Она в той мере всесильна, в которой мы сами себе не прозрачны, в которой нам некогда собой заниматься. Почему реклама эффективна? Потому что она «находит» нас в тот момент, когда мы расслабленны, сидим дома за чашкой чая, абсолютно не подготовлены к принятию сообщений. Вот они и проникают в сознание.

— Как понять, что ты являешься объектом манипуляции?

— Примитивного манипулятора легко распознать, поскольку он начинает чего-то чересчур настойчиво добиваться, что-то советовать, подчеркивать, отрицать. Наиболее ловкие манипуляторы, конечно, такой ошибки не допускают.

Собственная прозрачность – вот единственный способ защиты. Необходимо выработать некую психологическую гигиену. Все время надо спрашивать себя: что я делаю? зачем? ради чего? что мною движет?

Вот мы сейчас ищем новый офис в первоклассном здании. Это повлечет за собой весьма существенные расходы. Можно ли манипулировать человеком в этой ситуации? Да. Руководителем может двигать «взрослое» понимание того, что новое пространство и организация жизни людей в этом пространстве дадут новый импульс к развитию. Но ведь может двигать и просто честолюбие. «Это круто!» Допустим, компания еще не созрела по уровню своих доходов к такого рода тратам, однако мечта о собственном величии руководителя подталкивает. Если он осознал, что у него есть эта слабость и что она тоже может быть мотивом, то любые попытки других людей сыграть на ней он будет принимать с улыбкой.

— А Вы могли бы привести пример «безобидной» манипуляции?

— Конечно. Например, все сотрудники считают, что им мало платят. Некоторые из них пытаются реализовать свои интересы путем манипуляции. Самое простое – дать понять, что тебя переманивают.

— Надо дать понять неявно?

— Да. Хороший манипулятор избегает прямого риска. Прийти к шефу и сказать, что вам предложили зарплату в два раза больше, мол, платите столько же или уйду? А если он скажет: «Поздравляю Вас!» Но вы же пришли к нему не для того, чтобы уйти, а для того, чтобы остаться. Более расчетливый манипулятор так не сделает. Он выберет «правильного» человека: «Вот мне тут позвонили, предложили… Что делать? Ума не приложу». А тот побежит и донесет.

— Это что же – чистый блеф?

— Хороший манипулятор никогда не лжет, потому что ложь рано или поздно может всплыть. Он режиссирует информацией так, чтобы солгал или преувеличил кто-то другой.

— Ну, а как еще вести себя сотруднику?

— Лучше не так, потому что, в принципе, манипулятивные способы коммуникации вредны для компании в целом. У руководителя ведь тоже масса возможностей манипулирования. «Вот гляжу на Вас и вижу, что Вы выдающийся сотрудник, талантище! Есть для Вас достойное дело: только Вы сможете поднять наш филиал в Урюпинске, который совсем загнулся». Простая схема.

— И как быть сотруднику, ведь руководителю труднее возразить? Игра в одни ворота?

— Ну почему же. Шеф хочет решить с вашей помощью некую проблему в Урюпинске и уменьшить затраты на это мероприятие ровно на долю вашего «неотрефлексированного» тщеславия. Если вы прозрачны сами себе, то, может быть, вы поймете, что не готовы конвертировать свое тщеславие в неудобства урюпинской жизни. И откажетесь. Или начнете разговор так: «Я все понимаю, и раз Вы признаете, что я замечательный работник, давайте договоримся об условиях».

Вообще, если руководитель не хочет, чтобы им манипулировали, он должен сам не манипулировать и немедленно пресекать любые попытки использовать манипуляции в отношениях между сотрудниками. И думать о том, что он реально может предложить своим коллегам и подчиненным, и что реально хочет получить взамен.

Точка зрения

Чем манипулирование отличается от влияния?

Наталья Самоукина, бизнес-тренер, внешний консультант, кандидат психолог. наук:

— Влияние – это управление, цели которого понятны и декларированы. Если руководитель хочет оказать влияние на подчиненного, он формулирует цель, аргументы для ее обоснования и стремится мотивировать этого сотрудника. Если подчиненный хочет оказать влияние на руководителя, он пишет служебную записку, предлагает проект, выступает на совещании и т.п.

Форма «тайного» влияния — когда человек действует как «серый кардинал», скрыто, маскируя свою реальную позицию, свои цели, — это манипулирование. Для манипулятора важно, чтобы «объект» не догадывался о том, что им манипулируют, иначе его цели могут быть не достигнуты.

Именно поэтому тот, кто манипулирует обычно думает и говорит – одно, а делает – другое. А у того, кем манипулируют, возникают такие переживания, как раздражение («что происходит, непонятно, но неприятно»), страх по причине утраты собственных целей и замены их целями другого человека и неосознанное или непроизвольное чувство вины («хочется реализовать свои цели, но нужно помочь человеку»).

Как практикующий консультант и тренер я отрицательно отношусь к манипулированию, потому что эмоциональный дискомфорт испытывает и сам манипулятор, и его «жертва». Манипулятор не доверяет ни самому себе, ни своему партнеру, не уверен в себе, не способен на искреннее и теплое дружеское общение или на открытое профессиональное взаимодействие. Тот человек, которым манипулируют, рано или поздно уходит на дистанцию, закрывается, старается избегать общения с манипулятором и, если это возможно, вообще прерывает взаимодействие.

что такое манипулирование рынком ценных бумаг, почему это запрещено, что такое инсайдерская информация

Даже если у начинающих инвесторов нет злого умысла и доступа к инсайдерской информации, их действия все равно могут быть квалифицированы как манипулирование рынком — хотя такое бывает крайне редко.

Случается, что новички по незнанию совершают ошибки, которые могут привлечь внимание Центробанка: например, когда инвестор решает проверить, как работает приложение или торговый терминал брокера, и в течение дня одновременно выставляет множество лимитных заявок на покупку и продажу дешевой акции. Подробнее про то, как работают биржевые заявки

В результате таких действий цена на покупку оказывается выше, чем цена продажи, и, как результат, инвестор несет систематический, пусть и небольшой, убыток. Брокер может расценить такие сделки как попытку манипуляции — и попросить инвестора пояснить, почему он это делает.

Вот несколько советов, как не стать невольным участником манипуляций.

Не реагировать на прямые призывы к действию — вроде «Только что получен инсайд, надо срочно покупать/продавать» или «Я уже 200% на них заработал, открывай позицию и продавай по моему сигналу». Также лучше не участвовать в совместных стратегиях по «раскачиванию» акций или, наоборот, по поддержанию цены или спроса, а еще не совершать сделки в четко определенное время.

Проверять полученную информацию — хорошо, если сведения вы получили от авторитетных инвестиционных советников или аналитиков из известных брокерских домов, имеющих лицензию, которую можно проверить на сайте Центробанка. Они несут ответственность за публикуемые данные и следят за своей репутацией. Но даже в этом случае старайтесь перепроверить эти сведения еще в одном, а лучше сразу в нескольких источниках.

Следить за сохранностью собственных данных

 — никому не передавайте логин и пароль от личного кабинета, приложения или торгового терминала, в которых торгуете. Если кто-то за вас будет совершать противозаконные действия, то брокер по умолчанию будет считать, что это сделали вы.

Не заключать заведомо убыточные сделки — это операции, в которых цена покупки выше цены продажи. Лучше избегать любых сделок, имеющие признаки нестандартного или нелогичного поведения. Всё это привлечет внимание брокера, и он попросит вас объяснить, почему именно вы совершаете такие операции.

Задавать вопросы напрямую брокеру — если вы хотите понять, как работает сервис или приложение по торговле на бирже, обратитесь в службу поддержки. В Тинькофф Инвестициях это можно сделать, просто написав в чат в приложении или в личном кабинете на сайте tinkoff.ru.

Манипуляция — это плохо или хорошо?

Слово «манипуляция» обычно ассоциируется с чем-то нехорошим и негативным.

  • По телевидению манипулируют моим сознанием и впихивают определенное мнение…
  • В супермаркете манипулируют моими эмоциями и впаривают ненужные продукты…
  • Цыгане манипулируют и выманивают деньги…
    – вот типичные представления обычного человека о манипуляциях.

Однако, по определению,
Манипуляция – это (всего лишь) скрытое воздействие одним человеком на другого. Скрытое от сознательного контроля.

Да, конечно, не очень приятно, что нечто может происходить без моего контроля. Но ведь никого не ужасает, что завтра может неожиданно пойти снег или град? Это вполне приемлемое событие, и оно вне зоны контроля человека. А как Вам тот факт, что миллионы людей прямо сейчас поступают так, как они хотят — вне зависимости от Вашего личного мнения и Вашего контроля?

Нож сам по себе — не плохой и не хороший. Все зависит от того, в чьих руках он находится. В руках хирурга он используется для сохранения жизни, в руках преступника — наоборот. Поэтому и манипуляцию нужно рассматривать в используемом контексте, а, также, важны цели, с которыми она применяется. Результаты применения манипуляции могут как приносить благо, так и наносить ущерб.

Существует большое многообразие манипулятивных приемов, которые по-своему классифицируются разными авторами.

Автор данной статьи, обобщая, предлагает разбить все приемы на три большие подгруппы по стилям манипулятивного воздействия: Принуждение, Сглаживание и Уклонение.

1) ПРИНУЖДЕНИЕ

Манипулятор принуждает объект манипуляции к своей точке зрения, совершению действия, возникновению чувства — насильно. Это – угрозы, давление авторитетом, эмоциональная атака, физическое насилие и др. Роль манипулятора в данном случае можно обозначить как Силовик.

На картинке кадры из фильма «Friends with Benefits», 2011, режиссер Уилл Глак:

2) СГЛАЖИВАНИЕ

Манипулятор вынуждает объект манипуляции совершить действия засчет неискренней демонстрации своей безмерной доброты, душевности, благодарности. Роль манипулятора в данном случае можно обозначить как Душка, который явно или не явно аппелирует к благородному, хорошему и доброму:
«Зачем ссориться, ведь мы же так любим друг друга!»,
«Сделай доброе дело для хорошего человека!» ,
«Я такой старый, больной, изможденный, ты для меня свет в окошке».

На картинке пример: Муж использует манипулятивный прием «Лесть» в ответ на критику жены.

3)УКЛОНЕНИЕ

Манипулятор различными способами отвлекает и рассеивает внимание объекта манипуляции от главной темы, уходит от ответа и путает либо меняет направление беседы совершенно в другую сторону.

Роль манипулятора можно обозначить как Тактик. Тактик обманывает, отшучивается, наводит туман, вовлекает, выстраивает логические ловушки.

Пример: Применение манипулятивного приема «Альтернативные формулировки вопросов» в разговоре мужа и жены.

Эверетт Шостром в [3] приводит подробную классификацию различных типов манипуляторов:


На рисунке в секторах круга напротив друг друга содержатся роли, представляющие прямо противоположное поведение.

Так, Диктатор подавляет, приказывает, ссылается на авторитеты и т.д., а Тряпка выступает в роли жертвы Диктатора и представляет собой его прямую противоположность — нарочито демонстрирует свою чувствительность и ранимость, забывает, не слышит, он пассивен и молчалив.

Калькулятор стремится во что бы то ни стало просчитать и проконтролировать все и вся. Он обманывает, запутывает, надувает, старается перехитрить и перепроверить других.

Противоположность ему — Прилипала — подчеркнуто зависим, желает быть ведомым, ищет заботы и готов быть одураченным. Он «позволяет» другим делать за него его работу.

Подобные манипуляции приводят к следующим последствиям в близких отношениях:
— Растет недоверие: Меня заставили
— Появляется отчуждение: Меня вынудили

— Неприятное послевкусие: Меня обманули

Под воздействием манипуляции объект совершает действия, каких не планировал. Проходит время, приходит осознание. Остается неприятное ощущение: «Меня использовали».

При следующем контакте партнер начинает подозревать, что им снова проманипулируют, вынудят, обманут, оставят в дураках. Отношения становятся напряженными, подвергающийся манипуляции партнер стремится закрыться, защититься.

Человек перестает делиться, начинает скрывать свои чувства, мысли, желания.

Жертва манипуляции выставляет защиту, через которую с каждым разом становиться пробиться все сложнее и сложнее. Если манипулятор не отказывается от манипуляции, то конфликт между сторонами усугубляется все больше, проблемы не разрешается, стороны все больше отдаляются друг от друга.

Такие отношения не обогащают партнеров, а превращаются в поле боя «Кто кого?». Манипуляции разрушают отношения.

Однако есть ситуации, в которых без скрытых воздействий — манипуляций никак не обойтись. Манипуляции могут использоваться в позитивных целях.

1. Воспитательные цели
Такие цели манипулятивны, т.к. скрыты от ребенка, абсолютно не входят в его планы, но при мудром педагоге действуют во благо воспитаннику.

Многим известен прием «от противного» в общении с «трудными» детьми. Он, несомненно, манипулятивен: ребенку, который со всем не соглашается и воспринимает указания в штыки, достаточно сказать: «Я запрещаю сегодня тебе спать днем, есть суп и чистить зубы. Сегодня ты будешь смотреть мультфильмы и есть только шоколад.»

Ребенок поступит наоборот и будет действовать в соответствии с режимом.

2. Психотерапия, Обучение
Для того чтобы перейти на новую ступень развития в интеллектуальном или духовном смысле, профессионалу (преподавателю, психотерапевту) необходимо применять различные манипулятивные приемы.

Без применения этих приемов невозможно разорвать устаревшие шаблоны поведения, узость старого мышления и обрести новые привычки.

Задача обучения по своей сути – манипуляция. Нужно воздействовать на ученика для того чтобы склонить его к определенным действиям (получить знания, выполнить задания, обрести новый навык).

Эти действия и цели, новое состояние не могут заранее быть спланированы учеником, т.к. изначально он находится в другом состоянии, на другой стадии развития, в которой ему еще неведомо новое состояние.

Система обучения по принципу «зона ближайшего развития» сплошь построена на манипуляциях!

При этом, разумеется, профессионал на то и профессионал, что он преследует не свои собственные цели, а цели, заданные объектом и рамками процесса, т.е. работает на сам объект.

Например, в психотерапии часто используется прием «перефразирования» — это переформулировка психотерапевтом сообщения самого клиента другими словами. Получая подобную обратную связь, клиент видит изложенное в другом свете и его отношение к ситуации и себе меняется.

3. Повышение эффективности работы подчиненных
В бизнесе и управлении персоналом также используются манипулятивные приемы. В руках умелых руководителей такие приемы действуют не только на благо организации, но и на благо самого работника.

«Что случится, если из управления устранить манипуляцию?»,- пишет Е. Доценко в [4],- «… исчезнет ореол руководителя. Управление — это такой процесс в организации, который неизбежно порождает собственную внутреннюю мифологию. Организация строится на распределении функций и их мифологическом обеспечении. Убери это разделение функций — исчезнет организация, убери мифы — исчезнут скрепляющие ее нити. Сила там, где есть мифы. Последние всегда сопутствуют хорошим управленцам, равно как и хорошим педагогам, как и вообще хорошим специалистам: о них ходят истории, легенды, небылицы, над ними могут подшучивать, на них могут злиться — но всегда будут прислушиваться. Этот ореол есть символ власти, признак силы и обязательная ноша их обладателя. Кроме того, ореол личности — это не только способ скрепления организации, но и способ структурирования потребностей подчиненных. Если я подчиненный, то, каково же мне сознавать, что руководит мной такой же как я или еще слабее? Гораздо естественнее уступить архетипическому побуждению и сдаться на милость сильного, довериться его квалификации (отсюда понятны «шеф», «сам!», «батя» и пр.)»

Примером манипулятивного приема в управлении может быть ежегодная премия, размер которой зависит от результатов работы. Воздействие? Конечно. Но разве плохо становится хорошему сотруднику от получения дополнительной оплаты за продуктивность, хоть это и не входило в его планы?

4. Возможность поиграть, развлечься, внести разнообразие
Допустим, случилось чудо. Люди на Земле отказались от манипуляций в отношениях раз и навсегда. Что же это получатся за отношения?

Когда все честны и предельно откровенны, пропадает элемент разнообразия, изюминки. Кристальная чистота — это скучно, как обычный белый лист. Без существования манипуляций никто не будет понимать значения слова «флирт» — оно отпадет как понятие. А секс превратится в стандартную бытовую обязанность.

В здоровых отношениях люди могут выбирать – использовать ли прямое и открытое общение или манипулировать с позитивными намерениями. Эрик Берн употреблял вместо негативного слова «манипуляции» более мягкое слово «психологические игры».

Итак, отвечая на вопрос, поставленный в теме статьи, можно сделать вывод: манипуляция в руках профессионала может быть вполне полезной и даже необходимой.

Ну, а если Вы — не руководитель, не преподаватель, не воспитатель и не психолог, то, применяя манипуляцию, можете постепенно разрушить свои отношения.

Манипулировать, несомненно, проще, чем полюбить людей, мир и самого себя и лишь иногда играть. Не заигрываясь.

Алла Чугуева,
семейный психолог, ведущий курса «Договорись с манипулятором»: http://www.refleksia.ru/dogovoris_s_manipulatorom

1. Меткин М.В., «Конфликтология». Учебное пособие, -С-Пб, 2001.
2. Козлов Н.И., Интернет-проект «Психологос».
3. Шостром. Э «Человек-манипулятор. Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации», -К., 2003
4. Доценко Е.Л., Психология манипуляции. — М., 1997.

Манипуляция — что это и кто такие манипуляторы

Обновлено 21 июля 2021 Просмотров: 70625 Автор: Дмитрий Петров
  1. Манипуляция — это…
  2. Типы жертв манипуляций
  3. Вы – манипулятор?
  4. Приёмы манипуляторов и как им противостоять
  5. Дети-манипуляторы — что делать
  6. Примеры манипуляций в маркетинге

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Все люди хотя бы раз в жизни неосознанно велись на манипуляцию.

Некоторые после этого изучили информацию о том, как нас подцепляют на крючок маркетологи своими «платье, которое сделает вас королевой», «сегодня последний день скидки, поспешите».

Но после этого все равно нельзя быть уверенным, что вы в безопасности.

В большинстве ситуаций нашими чувствами руководят близкие люди: сотрудники и начальник на роботе, друзья и соседи, родственники и любимые партнёры.

Поэтому вопросы о том, что такое манипуляции и как с этим бороться – актуальны для каждого из нас в самых разных жизненных ситуациях.

Манипуляция — это…

Манипуляция – это скрытый психологический приём, позволяющий заставить человека сделать нужное манипулятору действие вопреки его собственным истинным желаниям и интересам. Важно, чтобы жертва сама захотела это исполнить.

Зачем нужно так сложно изворачиваться, если можно просто попросить? Потому что это не всегда просто подать, иногда очень даже невозможно.

Человеку нужно признаться как себе, так и собеседнику, в бессилии при решении какой-то задачи, отсутствии необходимых знаний. К тому же, если открыто обратиться с просьбой, то появляется чувство, что вы кому-то должны.

Манипулятор – это и человек, который боится получить отказ в чем-то важном для него, поэтому делает возможность отказа маловероятной, путем манипулирования мнением оппонента.

Манипулируют почти все люди, даже неосознанно, в силу своих способностей и возможностей.

Негативно к этому относятся те, кто имели очень горький опыт попадания раз за разом в сети манипулятора, и при этом не могли из них выбраться.

Чтобы влиять на других, нужно быть хорошим психоаналитиком и наблюдателем.

Воздействовать можно на 3 базовых аспекта:

  1. инстинкт – определяет потребности человека (это что?);
  2. убеждения – обусловливают метод удовлетворения потребностей;
  3. жизненный опыт – такой же механизм, как и убеждения.

Непрофессиональные манипуляторы применяют один и тот же заученный метод на всех людях или же делают это слишком прямолинейно. Таким образом быстро раскрывают себя и вызываю недоверие.

Типы жертв манипуляций

Все люди выступают как в роли манипулятора, так и их жертвы. Но кто-то более часто занимает одну из этих двух позиций. Психологи определили несколько типов людей, которые чаще попадаются на крючок манипуляторов:

  1. Люди с психологическими нарушениями. Они не способны здраво мыслить и анализировать происходящее, поэтому поддаются самым бесцеремонным воздействиям со стороны других.
  2. Личности, которыми полностью руководствуются инстинктами: сон, секс, еда на первом месте. Их можно легко заманить удовлетворением этих потребностей и пожелать взамен все что угодно.
  3. Крайне рациональные люди с логическим мышлением. Даже они ведутся, если воздействовать на их чувства достоинства и справедливости.
  4. Тревожные личности, которые постоянно находятся в стрессовых ситуациях. В таком состоянии сложно анализировать любую информацию.
  5. Творческие мечтатели имеют низкий уровень критичного мышления, поэтому легко поддаются, если начать манипулировать их эмоциями и чувствами.
  6. Люди, которые всегда стремятся к безопасности и комфорту. На них легко воздействовать на уровне удовлетворения их базовых потребностей.

Ещё несколько причин, из-за которых люди попадают под влияние:

  1. Заниженная самооценка и желание быть всем нужным или любимым.
  2. Боязнь быть плохим в глазах окружающих.
  3. Преувеличенное чувство долга.
  4. Склонность к самопожертвованию.
  5. Страх обидеть и потерять знакомого.
  6. Постоянные манипуляции в детстве со стороны родственников.

Вы – манипулятор?

Признаки того, что вы любите манипулировать:

  1. Постоянное изменение дистанции в отношениях. Сначала вы хотите получить внимание, заботу, подарки, другую выгоду от партнёра – поэтому находитесь рядом. Как только получили желаемое, то сразу отдаляетесь, чтобы со временем снова вернуться.
  2. Сами разжигаете огонь и можете словесно напасть на человека с обидами и неактуальными негативными воспоминаниями.
  3. Во время конфликтов первыми переходите на личности, унижая оппонента разными фразами.
  4. Ставите знакомых и близких людей в заведомо оборонительную позицию. Например: «Почему ты так сильно опоздал?»
  5. В дискуссии оперируете своим более высоким статусом в какой-то деятельности, а не адекватными аргументами, применимы к данной конкретной ситуации.
  6. Навешиваете ярлыки на собеседника: невротик, ребёнок, истеричка.
  7. Уходите от ответственности, ссылаясь на свою усталость, плохую память.
  8. Выступаете мучеником, чтобы на фоне жалости заполучить желаемое.

Приёмы манипуляторов и как им противостоять

В зависимости от ловкости манипулятора и личности жертвы выделяют простые приёмы (первые 7) и сложные (последние 7).

Простые. Манипуляция чувством вины и обиды

Как правило, в сцене задействованы близкие члены семьи. Например: «Куда же ты пойдёшь так поздно гулять? Ты хочешь, чтобы я переживала за тебя и не могла уснуть?».

Подобное может возникать и между сотрудниками: «Вы хотите пойти в отпуск, когда у нас так много заказов?»

Противостояние манипуляции: Заранее обговаривать все обиды и ссоры. И стоять на своей позиции, если вы уверены в своей правоте и потребности для вас.

Молчанием

Люди прибегают к молчанию, чтобы вызвать то же чувство вины. Они показывают, насколько для них была значима просьба или ситуация. Чтобы собеседник это понимал, создаётся неприятная атмосфера паузы.

Противостояние: Не начинайте разговор первым, иначе примете правила «молчуна», и он будет знать, что этот приём против вас эффективен. Просто ведите себя обычным образом, не впадая в такое же игнорирование.

Манипуляция гневом

Человек начинает проявлять агрессию, чтобы жертва поддалась влиянию из-за сильного эмоционального давления и страха.

Противостояние: Вы не должны уступать, но и не начинать взаимно повышать голос. Если собеседник не успокоится, лучше развернуться и уйти, чтобы он пришёл в себя и смог нормально разговаривать.

Тщеславием

Лестные комментарии заставляют человека растаять и быть более склонным к осуществлению просьбы.

Противостояние: Подумать, согласились бы вы сделать то, что от вас добиваются, до того момента, когда лесть затекла в ваши уши. Если нет, то не стоит это выполнять.

Манипулирование надеждой

Рисование красочной картины будущего, если вы выполните конкретное действие – манипулирование надеждой жертвы.

Противостояние: Полагаться на свой личный опыт, факты. Если их не хватает, то можно попробовать получше разобраться в данной теме, а потом уже принять или отказаться от предложения.

Спешкой

Человек специально делает вид, будто спешит, нагоняет суету, бросает невнятные слова. И заставляет жертву принять быстрое решение в таком хаосе и сильном давлении.

Противостояние: Помните, что вы всегда имеете право на тщательное обдумывание, чтобы спокойно сделать выбор. Даже если собеседник настаивает на том, что дать ответ нужно сиюминутно.

Манипуляция любовью

Влияние направлено на близких и начинается со знакомых слов: «Если любишь, то сделаешь то-то». Человек не хочет быть отвергнутым, чтобы его перестали любить. Поэтому хочет доказать, что у него есть чувства и он заслуживает взаимность.

Противостояние: Любовь – это гармоничные отношения. Если с её помощью вами хотят манипулировать, задумайтесь, насколько это искреннее чувство и нужно ли оно вам.

Сложные методы. Манипулирование потоком вопросов

Собеседнику задают много вопросов. После ответов обвиняют, что они неполные, или что собеседник совсем не разбирается в теме.

Противостояние: Настаивайте на том, что хотите получить больше последовательности: 1 вопрос – 1 ответ. Если вас проигнорировали, то продолжайте отвечать на один выбранный вопрос.

После окончания с невозмутимым видом попросите задать следующий. Или достаньте листок, и скажите, чтобы вам их медленно продиктовали.

Командой, скрытой в просьбах

Прямую команду скрывают под видом простой просьбы. Например: «Принеси, пожалуйста, кофе».

Противостояние: Прислушивайтесь к своим желаниям в тот момент, и насколько выполнение задание будет вам в ущерб (времени, сил, денег, репутации).

Смещением спора

При обсуждении чего-то манипулятор начинает активно приводить примеры интересующей его стороны спора и подключает к этому оппонентов. Те забывают, что нужно рассмотреть обе точки зрения, а не перечислять аргументы только к одной из них. Неосознанно начинают её поддерживать.

Противостояние: Возвращать диалог в нужное русло и следить за правильной полярностью спора, не позволяйте перетягивать одеяло на себя.

Манипуляция эмоциональной заряженностью

Чтобы обойти логическое мышление оппонента, люди эмоционально заряжают информацию: повышенным тоном с возбуждением, смехом на заднем фоне, вкрадчивым тихим голосом и т.д.

Человек перенимает эти чувства и несёт дальше на эмоциях в массы. Это касается реалити-шоу, политических новостей, рассказа соседки.

Противостояние: Думать и анализировать: отделять истинную смысловую нагрузку от игры на чувствах. Если есть возможность, отложить принятие решения на момент, когда пройдёт эмоциональная зарядка.

Смещением акцентов

Этим способом часто грешат СМИ (что это?). Выставляют на передний план информацию, которая им выгодна, скрывая на заднем плане «ненужную для социума».

Противостояние: Проверять информацию, задавать уточняющие вопросы.

Манипулирование контрастом

Для того, чтобы направить в правильное русло восприятие человека, манипулятор подаёт информацию на фоне другой, чтобы усилить или уменьшить реакцию на неё.

Противостояние: Сравнить, соответствует ли ваша нынешняя позиция привычным вам принципам.

Уходом от обсуждений

Если манипулятору не выгодно обсуждение, он пытается увести разговор в другую сторону с помощью провоцирования конфликта.

Например, вызывая чувство вины и обиды одновременно: «С вами просто невозможно аргументировано вести спор!». Используется неуважение к собеседнику, повышение тона, перебивание.

Противостояние: Не стоит позволять гневу заполнять вас, поскольку это будет означать проигрыш. Старайтесь сохранять спокойствие и владеть собой. Продолжайте вести свою линию. Если оппонент будет очень агрессивным – уйдите.

Дети-манипуляторы — что делать

Избалованные дети – отличные манипуляторы, которые с лёгкостью выпрашивают у родителей новые игрушки, больше времени за компьютером.

Противостоять им очень сложно. Но если этого не делать, то можно оказаться в ловушке у своего же чада:

  1. Будьте уверены в своей позиции. Для этого заранее очертите границы дозволенного для ребёнка, чтобы держать это в голове и не оплошать во время эмоционального давления.
  2. Уважайте мнение ребёнка, и говорите об этом. Но после этого обозначьте, что некоторые важные решения — за взрослым.
  3. Подавайте пример собой и тоже придерживайтесь установленных правил, чтобы не возникала ситуация когнитивного диссонанса (это как?) в голове ребенка.
  4. Не ругайте ребёнка за обиду и истерику – он имеет право на негативную реакцию. Но не уступайте и сохраняйте спокойствие.
  5. Выстраивайте доверительные отношения, чтобы любой конфликт проходил более гладко.

Примеры манипуляций в маркетинге

Продажи в магазинах всегда связаны с маркетингом (это что?), а он – конечно, с манипуляцией покупателями.

Примеры:

  1. Наверное только ленивый не знает о волшебной цене «999» вместо «1000», которая сразу заставляет задуматься о «выгодной покупке».
  2. В супермаркете на уровне глаз ставят товары, которые нужно быстрее продать. Снизу более дешевые варианты. А хлебобулочные изделия, за которыми приходят многие – в конце зала, чтобы по дороге люди набрали незапланированных продуктов. Эту же задачу решают скидки и яркие упаковки.
  3. На входе в магазин ставят очень дорогие товары, чтобы покупатели радовались дешёвым, обнаруженным в конце, и считали их «удачной находкой».
  4. Покупатель не любит относить себя к «бедному клиенту», поэтому между дорогим и дешёвым вариантом выберет первый. Но если ему предложить три варианта, то с большей вероятностью возьмёт среднюю цену. Вот мерчендайзеры и выставляют продукцию в выгодном для магазина соотношении.
  5. В ресторанном меню блюда, которые нужно продавать побольше, находятся возле красивого рисунка под блестящими буквами с завитушками.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Манипулируют все всеми. Что об этом нужно знать

Что такое манипуляция:

Михаил Лабковский. «Манипуляция – это когда от тебя хотят добиться чего-то и специальным образом себя ведут по отношению к тебе, чтобы ты выдал этот результат».

Первые люди, которые формируют психологию жертвы манипуляции – это мама и папа, когда давят на чувство вины и стыда. Но и родители не виноваты в том, что они манипулировали, так как они делали это не осознанно.

Давать деньги ребенку за хорошие оценки или за работу по дому – тоже манипуляция. Учиться ребенок должен хорошо, потому что ему нравится. А работа по дому – это общее дело, за которое один член семьи другому не платит. Деньги получаются ребенком, когда он что-то дополнительное вне дома сделал, в США, например, дети продают лимонад.

Манипуляция – это когда вместо прямых просьб, ребенка принуждают что-то делать завуалированно, давя на жалость. Когда такой человек вырастает, его часто гложет совесть, ему кажется, что он плохой человек, все время что-то делает не так, он боится сказать «нет».

Если человеком не манипулировали в детстве, то во взрослости такой человек не поддаться на манипуляции. Однако, если в семье ребенком не манипулировали, то это могли делать в школе, университете, армии и во дворе друзья.

В каком-то смысле манипуляцию используют государства, прикрываясь некими высшими интересами и банки, когда предлагают кредиты.

Особенно подвержены манипуляции люди неуверенные в себе, мнительные, тревожные, с низкой самооценкой.

Кто не подвержен манипуляции:

Уверенные в себе люди с высокой самооценкой, способные адекватно оценивать ситуацию и вычислить манипулятора. Люди, которые имеют свое мнение и способные идти наперекор обществу. Для этого надо иметь характер и внутренний стержень.

Те, кто манипулируют

Михаил Лабковский: «Вообще, палачом быть выгоднее, чем жертвой».

К психологам в основном обращаются жертвы и в суды ходят тоже они. Однако, палачи, которые всего всегда добиваются, не получают от жизни счастья. Они не могут получить ничего напрямую, а только угрозами и принуждениями. Причина того, что они стали манипуляторами – в том же детстве. Только они, в отличие от жертв, научились у своих родителей нездоровой модели поведения. И потом эти дети тоже манипулируют родителями.

Больше подробностей по этой теме в программе «Нам надо поговорить».

Новости партнеров

как распознать эмоциональное насилие на работе и научиться ему противостоять — Нож

Увертюра: зачем эти манипуляции

Слово «манипуляция» произошло от латинского manipulus. В нем слышен корень manus — «рука». Изначальное значение — действие, основанное на ловкости рук, — относилось, например, к кукловодам, которые путем ловких трюков заставляли кукол танцевать. И уже потом у слова появилось другое, переносное значение — ухищрение, махинация. Люди обычно недовольны, если обнаруживают, что подверглись манипуляции. Считается, что их, будто бы невидимыми ниточками, привели не к тому результату, которого бы они сами желали.

То есть манипуляция — это технология власти, ее не применяют к добрым друзьям, ну, во всяком случае, если хотят, чтобы эти друзья оставались добрыми.
Читайте также

Как отказ от насилия в речи помогает решить проблемы в отношениях с другими и самим собой

Такое воздействие в психологии относят к эмоциональному насилию, потому неудивительно, что, столкнувшись с ним, человек испытывает чувство досады, вины, обиды и в целом теряет уверенный настрой. Исследование, проведенное в бизнес-школе Манчестерского университета в 2017 году, доказало, что работа на агрессивного манипулятора — а такие ребята обычно проявляют психопатические и нарциссические черты — грозит проблемами со здоровьем. Сотрудники, которым не повезло с боссом, демонстрировали низкий уровень удовлетворенности работой и высокий риск развития депрессии. Между тем нельзя сказать, что отвратительный начальник — такая уж редкость: статистика SuperJob показывает, что с ситуациями, когда руководство портит настроение, хамит, оскорбляет и унижает, знакомы 55% из 3000 респондентов.

Если манипуляции — такая распространенная штука, у нее должна быть какая-то иная, ощутимая выгода, раз на эффективности работы это сказывается отрицательно. И эта выгода для токсичного начальника состоит в чувстве власти.

Если я могу водить людей за нос и доставлять им неприятности, я силен, я их контролирую. Хочу — эмоционально шантажирую, хочу — заставляю выполнять работу, которую они делать не собирались, хочу — расстраиваю чужие планы.

При этом вторая сторона — жертва — тоже своего рода соучастник происходящего. Ведь это игра на двоих. Если мы поддаемся сигналам агрессора и в ответ на них меняем свои мнения, цели, привычки, то раунд состоялся. Социолог Сергей Кара-Мурза, автор книги «Манипуляция сознанием», пишет: «Манипуляция — это не насилие, а соблазн». Хотя, если бы он видел вашего начальника и познакомился с его методами, возможно, он бы передумал.

Как по нотам

Врач-психотерапевт Айна Громова рассказала о нотах манипуляции — уязвимых местах сотрудников, на которые так удобно давить плохому начальнику. У каждого человека есть пара-тройка таких ахиллесовых пяток. Ну, а боссам-агрессорам этот список позволит расширить их музыкальный репертуар.

До: страх

Как это выглядит

Запугивания. Фраза «Нет незаменимых людей». Намеки на то, что вы вот-вот провалитесь, а цена ошибки высока. Красноречивая демонстрация того, что вряд ли на какой-то другой работе вас смогут терпеть. Ну если только вас понизить в должности… Хотя нет… Всё равно не получится.

Частая критика и придирки добавят глубины переживаниям, особенно если сотрудник не особенно уверен в себе. Нота страха лучше всего работает на людях с повышенной тревожностью.

Ре: чувство долга

Как это выглядит

Срочная тревога, аврал, сообщение в мессенджер посреди отпуска и фразы вроде «Если не мы, то кто?». Тут начальник волен самоустраниться, а «мы»… то есть вы делаете работу, которая в данный момент больше похожа на подвиг Александра Матросова. Это особенно ответственное задание, с которым не сможет справиться никто на свете. И только вы, только сейчас (ничего, что уже три часа ночи) героически прикрываете амбразуру.

Рекомендуется применять на ответственных людях с перфекционистскими наклонностями и синдромом отличника. Они тогда тянут дикую нагрузку, а окружающие получают наглядный образ: как выглядит трудоголизм с человеческим лицом.

Ми: вина

Как это выглядит

Любая оплошность благодаря реакции начальства приобретает черты катастрофы, навсегда изменившей мир.

Сотруднику намекают на ситуации, в которых он не блеснул, на конфликты, рядом с которыми он стоял рядом или, не дай бог, участвовал. Если реальность теряет привычные очертания, это газлайтинг: манипулятор говорит о несуществующих вещах так убедительно, что начинает казаться, что это правда.

Иногда человеку кажется, что он слышит от босса оскорбительный, язвительный, слишком личный комментарий. Опять показалось! Комментарий-то нормальный, а вот сам сотрудник слишком раним, потерял чувство юмора и вообще как-то болезненно на всё реагирует. Тут многие тушуются, начинают сомневаться в своих реакциях.

Испытывается на людях с патологическим ощущением собственной виновности, на тех, которые вместо того, чтобы сказать: «Я не потерплю комментариев о моей собаке» — или, деловито закатав рукава: «Ок, мог ошибиться, где исправить?» — впадают в панику и рвут на себе волосы.

Фа: самолюбие

Как это выглядит

Есть подчиненные, готовые свернуть горы, стоит дать им понять, что вы ждете от них чего-то особенного, что они — да-да — избранники судьбы, у них особая роль и особое положение. С такими ребятами можно чередовать лесть и разочарованный вид. Например, человек собрался уйти из офиса в семь часов вечера, а начальник неодобрительно покачивает головой: «Ну-ну, вот именно от вас я такого не ожидал…» И всё — пристыженный работник снова включает компьютер, чтобы не посрамить земли русск… то есть своего славного реноме.

Удары по самолюбию особенно болезненны для людей, которые стремятся к высоким результатами, мечтают о достижениях и хотят быть лучшими. Проигрыш они воспринимают не как игру случая, а как личное оскорбление, что дает возможность топтаться на обостренном чувстве самости… «Помните, голубчик, в прошлом году завалили тендер…»

Соль: любопытство

Как это выглядит

Манипулятор может посвящать в тайны мадридского двора, создав доверительную атмосферу, интриговать, обещать пролить свет на самые темные закоулки бизнеса. А потом внезапно делать загадочный вид, оставлять фразу недоговоренной, уклоняться от прямого ответа…

Выдав всё же сотруднику какую-то особую информацию, можно отмечать его избранность или винить за утечки.

На любопытстве можно играть, если есть цель — создать токсичную атмосферу в компании. Сплетни о сотрудниках — отличный способ превратить рабочий коллектив в филиал серпентария.

Работает на людях с исследовательской жилкой, которые попадают впросак: сначала босс покупает их лояльность информацией, а потом прикидывается глупцом и вносит элементы путаницы: «На самом деле всё было не так… Ваша командировка планировалась не в январе и не в Калугу…»

Ля: жалость

Как это выглядит

Волк изображает овечку. Игра в жертву задумана таким образом, чтобы пробудить в работнике сочувствие и ощущение вины: «Если вы мне не поможете, я даже не знаю, что делать…», «Никому нет дела до моих проблем». Тактика «бедный я» может быть очень мощной, вплоть до угрозы наложить на себя руки. Но в итоге все страдальцы разъезжаются по домам, а жалостливый сотрудник коротает ночь над отчетом.

Прием действует с эмпатичными людьми, склонными к альтруизму.

Си: сексуальные провокации

Как это выглядит

Уместное или неуместное соблазнение. Манипулятор может использовать очарование, лесть или открыто демонстрировать сексуальный интерес, а вместе с ним и расстегнутую рубашку.

Типичная тактика людей, занимающихся домогательствами, — делать вид, будто их неадекватное поведение совершенно нормально, а хватать секретарей за коленки — обычная повседневная забота.

При этом ответ «нет», который бормочет жертва, не принимается за ответ, а агрессор проявляет редкое упорство. Еще один распространенный прием: дать понять, что сотрудник обязан своему шефу, ведь он так помог его карьере, а как он может повлиять на нее в дальнейшем — о-го-го!

Применяется на людях, которые считают, что должны быть милыми и покладистыми, особенно перед лицом вышестоящих.

Кода: что может сделать жертва манипуляций

Адвокат, старший партнер коллегии адвокатов «Железников и партнеры» Роман Щербинин говорит, что на закон в этом случае рассчитывать трудно. Скажем, если речь идет о сексуальных домогательствах, то скорее имеет смысл взывать к общественному порицанию, а не к юристам. Подобные споры пока не перевели в статус трудовых деликтов, и с точки зрения закона это не нарушение.

А если, например, начальство вынуждает вас работать во внеурочное время, то, по словам Романа, «это ваша добрая воля». Отказ выполнить какую-то работу в воскресенье не может быть основанием для увольнения. Если начальник сатанеет, юрист рекомендует написать жалобу в Государственную инспекцию труда, и эта институция будет разбираться с нарушениями. «Но могу сказать, что в России в отличие от иностранных юрисдикций это не распространено», — печально заключает Роман.

А психотерапевт Айна Громова предлагает насторожиться, если одни элементы корпоративной культуры вдруг начинают распространяться на вас, минуя остальных членов компании:

«Приходя на работу, вы сразу замечаете, как тут работают. Если весь офис задерживается после окончания рабочего дня, это их негласный порядок. Вы можете отказаться от работы в таких условиях или же принять их. Но если вдруг только вам поступают ночные звонки, в то время как все остальные не жертвуют сном, это значит, что от вашей фигуры здесь ждут чего-то особенного.

В качестве ответа на манипуляции есть два варианта реакции. Первый: не замечать и действовать в соответствиями с ожиданиями агрессора. Так вы сообщаете, что в отношении вас это нормальная практика. Второй вариант: установить границы, дать понять, что подобное отношение недопустимо.

Понимание своих границ начинается с умения ответить себе на вопросы: кто я такой, зачем и почему я что-то делаю.

Подобный взгляд позволяет самостоятельно оценить себя на работе, увидеть успехи и промахи. Если у вас есть четкий взгляд на себя как на специалиста и своя позиция, то манипулировать вами будет крайне сложно. Психологически зрелый человек, проанализировав ситуацию, может распознать различные элементы воздействия, увидеть, где на вас пытаются сорвать гнев, где лезут в ваше личное пространство, где дают непрошенные советы. Если вы всё время оказываетесь в зоне чужих манипуляций, возможно, нужна кропотливая работа над своими границами.

Вы не обязаны выслушивать комментарии о вашей внешности, личной жизни или испытывать тотальную вину за мелкую оплошность.

Проанализируйте притязания начальства: у босса есть право оценивать результаты работы, премировать вас или снять финансовую компенсацию.

Но если человек позволяет себе личные выпады, то он проявляет себя как токсичный руководитель. В любом случае поведение начальства — не финал истории. Именно от вас зависит, как на это отреагировать. Пока вы в зоне манипуляции, значит, мяч на вашей стороне поля и вы должны дать правильный ответ».

Таким ответом станет выражение вашего несогласия играть по правилам манипулятора. И главным здесь будет умение говорить нет. Не извиняясь, не страдая, не впадая в чувство вины, не находя сто тысяч оправданий. «Нет, мне это не подходит», «Нет, я не готов», «Нет, я не терплю такого тона по отношению к себе». Этот полезный навык позволит не вестись ни на лесть, ни на агрессию, ни на иные приемы нападающего.

Непосредственное манипулирование руками — Mixed Reality

  • Чтение занимает 8 мин

В этой статье

Непосредственное манипулирование —это модель ввода, которая предполагает прикосновение к голограммам непосредственно руками. Суть этого принципа состоит в том, что объекты ведут себя так же, как в реальном мире. Кнопки можно активировать, просто нажимая их, объекты можно выбирать, хватая их, а двумерное содержимое ведет себя как виртуальный сенсорный экран. Непосредственное манипулирование основано на возможностях интерфейса, и оно удобно для пользователей. Оно не подразумевает символические жесты. Все взаимодействия построены вокруг визуального элемента, который вы можете тронуть или схватить. Оно считается моделью «ближнего» ввода. Это означает, что непосредственное манипулирование лучше всего использовать для взаимодействия с содержимым, которое находится в пределах досягаемости.

Поддержка устройств

Непосредственное манипулирование является основной моделью ввода в HoloLens 2, где используется новая система отслеживания рук. Модель ввода также доступна для иммерсивных гарнитур благодаря использованию контроллеров движений, но не рекомендуется в качестве основного средства взаимодействия за рамками манипулирования объектами. Непосредственное манипулирование недоступно в HoloLens (1-го поколения).



Основы отслеживания рук и инстинктивное взаимодействие — демонстрация

Если вы хотите посмотреть, как работает отслеживание головы и взгляда, ознакомьтесь с нашей видеодемонстрацией Designing Holograms — Head Tracking and Eye Tracking (Создание голограмм — отслеживание головы и взгляда) ниже. По завершении продолжите изучать другие темы.

Это видео из приложения Designing Holograms для HoloLens 2. Скачайте и воспользуйтесь всеми его возможностями здесь.

Кончик пальца с обратной связью

На устройстве HoloLens 2 руки пользователя распознаются и интерпретируются как модели скелета левой и правой руки. Чтобы реализовать идею прикосновения к голограммам непосредственно с помощью рук, в идеале можно прикрепить пять индикаторов обратной связи к пяти кончикам пальцев каждой скелетной модели руки. Однако из-за отсутствия тактильной обратной связи с десятью кончиками пальцев могли возникать неожиданные и непредсказуемые столкновения с голограммами.

Следовательно, мы предлагаем размещать коллайдер только на каждый указательный палец. Кончики указательных пальцев с регистрацией столкновений также можно использовать в качестве активных точек касания для различных жестов с касаниями, при которых участвуют другие пальцы. Жесты касания включают в себя нажатие одним пальцем, прикосновение одним пальцем, нажатие двумя пальцами, а также нажатие пятью пальцами, как показано ниже:


Кончик пальца с обратной связью


Нажатие одним пальцем


Касание одним пальцем


Нажатие пятью пальцами



Сферический индикатор обратной связи

Вместо случайной универсальной формы мы предлагаем использовать сферический индикатор обратной связи и визуализировать его, чтобы обеспечить лучшее восприятие ближнего прицеливания. Диаметр сферы должен соответствовать толщине указательного пальца, чтобы повысить точность касания. Получить переменную толщину пальца будет легче, вызвав API для работы с руками.

Курсор для кончика пальца

Помимо рендеринга сферы с регистрацией столкновений для кончика указательного пальца, мы создали продвинутый курсор для кончика пальца, чтобы оптимизировать возможности ближнего прицеливания. Это указатель в форме кольца, прикрепленный к кончику указательного пальца. По мере приближения он динамически реагирует на цель с точки зрения ориентации и размера, как описано ниже:

  • Когда указательный палец приближается к голограмме, курсор всегда параллелен поверхности голограммы и постепенно уменьшается в размере.
  • Как только палец касается поверхности, курсор сжимается до точки и создается событие касания.

Благодаря интерактивной обратной связи пользователи могут достигать высокой точности при выполнении задач ближнего прицеливания, таких как запуск гиперссылки на странице или нажатие кнопки, как показано ниже.


Курсор для кончика пальца вдали


Курсор для кончика пальца близко


Контакт курсора для кончика пальца


Ограничивающая рамка с шейдером приближения

Для самой голограммы также требуется способность обеспечивать как визуальную, так и звуковую обратную связь, чтобы компенсировать отсутствие тактильной обратной связи. Для этого мы придумали концепцию ограничивающей рамки с шейдером приближения. Ограничивающая рамка — это минимальная объемная область, включающая трехмерный объект. Ограничивающая рамка имеет интерактивный механизм визуализации, называемый шейдером приближения. Поведение шейдера приближения:


Наведение (издали)
Когда указательный палец находится в пределах диапазона, указатель кончика пальца проецируется на поверхность ограничивающей рамки.


Наведение (вблизи)
Когда кончик пальца приближается к поверхности, указатель сжимается.


Контакт начинается
Как только кончик пальца коснется поверхности, вся ограничивающая рамка изменит цвет или создаст визуальный эффект для индикации состояния касания.


Контакт завершается
Для усиления визуальной обратной связи касания можно активировать звуковой эффект.



Нажимаемая кнопка

Благодаря обратной связи с помощью кончика пальца пользователи могут взаимодействовать с основополагающим компонентом голографического интерфейса — нажимаемой кнопкой. Нажимаемая кнопка — это голографическая кнопка, предназначенная для непосредственного нажатия пальцем. Опять же, из-за отсутствия тактильной обратной связи нажимаемая кнопка оснащена несколькими механизмами для решения проблем, связанных с тактильной обратной связью.

  • Первый механизм — это ограничивающий прямоугольник с шейдером приближения. Этот механизм подробно описан в предыдущем разделе. Он служит для того, чтобы пользователи чувствовали приближение и контакт с кнопкой.
  • Второй механизм — надавливание. Он создает ощущение нажатия после контакта пальца с кнопкой. Механизм обеспечивает перемещение кнопки вплотную к кончику пальца вдоль оси глубины. Кнопка может сработать, когда она достигает выбранной глубины (при нажатии) или поднимается (при отпускании) после прохождения через нее.
  • Для улучшения обратной связи нужно добавить звуковой эффект, активируемый при нажатии кнопки.


Палец вдали


Палец приближается


Контакт начинается


Нажатие



Взаимодействие с двумерным экраном

Двухмерный экран — это голографический контейнер, используемый для размещения содержимого двухмерных приложений, таких как веб-браузер. Концепция для взаимодействия с двумерным экраном с помощью непосредственного манипулирования не отличается от взаимодействия с физическим сенсорным экраном.

Для взаимодействия с экраном планшета:


Сенсорный ввод
Используйте указательный палец, чтобы нажать гиперссылку или кнопку.


Прокрутка
Используйте указательный палец для прокрутки содержимого экрана вверх и вниз.


Масштабирование
С помощью двух указательных пальцев пользователя можно увеличивать и уменьшать содержимое экрана в соответствии с относительным движением пальцев.

Для манипуляции самим двумерным экраном планшета:


Перемещение
Поднесите руки к углам и краям, чтобы выявить самые близкие возможности для манипуляции. Захватите голографическую панель в верхней части двумерного экрана планшета, что позволит переместить весь экран.


Масштабирование
Захватите возможности для манипуляции и выполните равномерное масштабирование с помощью угловых возможностей.


Адаптация
Захватите возможности для манипуляции и выполните адаптацию с помощью возможностей граней.



Манипуляция трехмерными объектами

HoloLens 2 позволяет пользователям с помощью рук управлять трехмерными голографическими объектами, применяя ограничивающий прямоугольник к каждому такому объекту. Ограничивающая рамка обеспечивает лучшее восприятие глубины благодаря шейдеру приближения. С ограничивающей рамкой доступно два подхода для манипулирования трехмерными объектами.

Манипуляция на основе возможностей

Манипулирование на основе возможностей позволяет манипулировать трехмерным объектом с помощью ограничивающей рамки и возможностей для манипулирования вокруг него.


Перемещение
Как только рука пользователя приближается к трехмерному объекту, появляются ограничивающая рамка и ближайшая возможность. Пользователи могут захватить ограничивающий прямоугольник, чтобы переместить весь объект.


Поворот
Пользователи могут захватить крайние возможности, чтобы выполнить поворот.


Масштабирование
Пользователи могут захватить угловые возможности, чтобы выполнить равномерное масштабирование.


Манипуляция без использования возможностей

При таком манипулировании возможности не прикрепляются к ограничивающему прямоугольнику. Пользователи могут только отобразить ограничивающую рамку, а затем напрямую взаимодействовать с ней. Если ограничивающая рамка захватывается одной рукой, перемещение и вращение объекта связаны с движением и ориентацией руки. Когда объект хватается двумя руками, пользователи могут переносить, масштабировать и вращать его в соответствии с относительными движениями двух рук.

Для определенных манипуляций требуется точность. Рекомендуется использовать манипулирование на основе возможностей, так как оно обеспечивает высокий уровень точности. Для гибкого манипулирования мы рекомендуем использовать манипулирование без использования возможностей, так как оно позволяет получить мгновенные и забавные эффекты.



Инстинктивные жесты

При работе с HoloLens (1-го поколения) мы обучили пользователей нескольким предопределенным жестам, таким как раскрытие ладони и касание. В случае с HoloLens 2 мы не просим пользователей запоминать какие-либо символические жесты. Все необходимые жесты пользователя, с помощью которых можно взаимодействовать с голограммами и содержимым, являются инстинктивными. Способ достижения инстинктивного жеста состоит в том, чтобы побуждать пользователей выполнять жесты на основе дизайна возможностей пользовательского интерфейса.

Например, если нам требуется, чтобы пользователь захватил объект или контрольную точку двумя пальцами, объект или контрольная точка должны быть маленькими. Если мы хотим, чтобы пользователь захватил элемент пятью пальцами, объект или контрольная точка должны быть относительно большими. Аналогично кнопкам, маленькая кнопка потребует от пользователя нажатия одним пальцем. Большая кнопка потребует от пользователя нажатия ладонью.


Маленький объект


Средний объект


Крупный объект




Симметричный дизайн для работы с помощью рук и контроллеров с шестью степенями свободы

Возможно, вы заметили параллели при взаимодействии с помощью рук в дополненной реальности и контроллерами движений в виртуальной реальности. Оба способа ввода можно использовать для выполнения непосредственного манипулирования в соответствующих средах. В HoloLens 2 захват и перетаскивание руками на близком расстоянии работает почти так же, как кнопка захвата на контроллерах движения в WMR. Это позволяет пользователям лучше понять разницу взаимодействия между двумя платформами и может оказаться полезным, если вы когда-нибудь решите перенести свое приложение из одной из них в другую.



Оптимизация с помощью отслеживания глаз

Непосредственное манипулирование может показаться магией, если оно работает так, как задумано. Но если при любом движении рук непреднамеренно активируется голограмма, это может раздражать. Отслеживание глаз потенциально может помочь лучше определить намерения пользователя.

  • Если. Уменьшение непреднамеренного срабатывания ответа на действие манипулирования. Отслеживание глаз позволяет лучше понять, что в настоящее время интересует пользователя. Например, представьте, что вы читаете голографический (учебный) текст и протягиваете руку, чтобы схватить реальный рабочий инструмент.

Таким образом вы случайно перемещаете руку над различными интерактивными голографическими кнопками, на которые вы не обращали внимания (например, они могут быть вне поля зрения пользователя).

Если пользователь некоторое время не смотрел на голограмму, но было обнаружено событие касания или захвата, вероятно, взаимодействие не было намеренным.

  • Который элемент. Помимо ложноположительных активаций, иногда требуется более совершенное определение голограмм, которые нужно захватить или активировать, так как точная точка пересечения может быть неясной с вашей точки зрения, особенно если несколько голограмм расположены близко друг к другу.

    Хотя отслеживание взгляда в HoloLens 2 имеет ограничение точности определения его направления, оно все равно может быть очень полезно для близких взаимодействий из-за дисбаланса глубины при взаимодействии посредством ввода руками. Это означает, что иногда трудно определить, где находится ваша рука (позади или перед голограммой), чтобы, например, точно захватить виджет манипулирования.

  • Где. Использование информации о том, на что смотрит пользователь, выполняющий быстрые жесты. Захватите голограмму и небрежно переместите ее в место назначения.

    Иногда это работает, но быстрое выполнение жестов руками может привести к очень неточному определению направлений. Тем не менее, отслеживание глаз может повысить точность жестов.



В MRTK можно легко настроить типичное поведение при манипуляции, используя скрипт ObjectManipulator. Благодаря ObjectManipulator можно захватывать и перемещать объекты непосредственно руками или с помощью телекинеза. Этот скрипт также поддерживает манипуляции двумя руками для масштабирования и поворота объекта.


См. также статью

Что такое эмоциональная манипуляция ??? — Консультации по сознательному развитию хорошего самочувствия

Эмоциональные манипуляции никогда не приносят удовольствия. Мы все хотим, чтобы наши потребности были удовлетворены. Однако манипуляторы используют обманчивые и коварные методы. Когда это происходит, может быть очень трудно остановить это или выйти из-под влияния манипуляции. Это особенно верно, если вы выросли, когда вами манипулируют. Это кажется знакомым, хотя, вероятно, вас это очень злит.

Итак, что такое манипуляция и что мы можем с этим поделать?

Манипуляция определяется как действие по умному или недобросовестному манипулированию чем-либо или кем-либо .Это означает, что все манипулятивное поведение заключается в том, чтобы служить эгоистам человеку, выполняющему манипуляции.

Люди, которые манипулируют, пытаются достичь цели, которая может быть, а может и не соответствовать вашим интересам. Однако вместо того, чтобы открыто говорить об этой цели или потребности, они пытаются заручиться вашим участием и вашей поддержкой того, чего они хотят, играя на ваших эмоциях.

Так как я только что упомянул эмоции как часть плана игры манипулятора, давайте обсудим их.Есть определенные эмоции, которые делают нас уязвимыми и открытыми для манипуляций. Они включают:

Но подождите, это очень человеческий опыт, не так ли? Да точно. И разве это не обычное явление для многих людей? Верно, еще раз. Вот пример.

Мужчина хочет провести длинные выходные со своими друзьями по колледжу, которых он давно не видел. Его партнер говорит: «После всего, что я для тебя сделал и с чем мирился, а ты даже не можешь брать меня или думать о наших детях». Партнер играет на своем чувстве долга перед ними и семьей.Действительно, это сложная эмоциональная ситуация.

Когда кто-то играет на ваших уязвимостях и напрямую обращается к тому, в чем вы уже чувствуете неуверенность или смущение, многие из нас «поддаются» манипуляциям из-за страха, безнадежности, замешательства или избегания, потому что эти ситуации тяжелые. Вот еще один пример:

Женщина думает вернуться на работу после того, как провела некоторое время дома с детьми, чтобы вырастить их. Она чувствует страх, неуверенность в своих способностях и неуверенность в своем решении.Ее партнер подчеркивает, насколько она великая мать и как прекрасно, что их дети могут это испытать. Теперь, партнер может очень хорошо поверить, эти вещи, но они не предупредите об их мотивах — партнер хочет, чтобы она осталась дома, потому что, если она возвращается к работе вещей изменится для них драматическим способом в домашних условиях.

Манипуляции используют наши уязвимости и потенциальную путаницу, которая уже существует.

Лучший способ вести подобный разговор — быть открытым и честным в отношении того, на что надеются оба участника отношений, говорить за себя и приходить к такому выводу.

Иногда люди спрашивают, если человек, который манипулирует, не знает, что он манипулирует, это все еще манипуляция?

Я всего лишь один терапевт, и держу пари, если бы вы спросили еще десять, вы могли бы получить десять разных ответов. Вот мой.

Люди, которые манипулируют, могут манипулировать, даже не подозревая об этом. Маркировка всегда важна. Я думаю, что еще более важным аспектом после маркировки является наблюдение за тем, насколько это распространено. Открыт ли человек к попыткам измениться?

Люди, которые используют манипуляции как средство удовлетворения своих потребностей, часто не обладают социальными навыками и плохо понимают взаимность отношений.Некоторые из нас научились манипуляции от родителей, потому что у них был такой набор навыков. Это означает, что мы можем заниматься манипулятивным поведением, даже не подозревая об этом. Если вы поговорите с человеком об его поведении и его влиянии на вас, и он искренне и честно попытается это изменить, это замечательно. Да, это все еще манипуляция. Это не тот распространенный и потенциально опасный вид, который мы могли бы увидеть с кем-то, кто просто не заинтересован в изменении или размышлении о своем поведении.Этот тип манипуляции чрезвычайно устойчив к изменениям.

Если вы состоите в отношениях с кем-то, кто манипулирует, важно, чтобы вы знали, какие обстоятельства возникают лично, которые позволяют вам иметь большую склонность к манипуляциям по сравнению с другими. Будет полезно копаться в собственных уязвимостях и страхах, а также придерживаться здоровых границ и устанавливать реалистичные ожидания для себя и близкого вам человека.

Надеюсь, это помогло немного лучше понять манипуляции и то, что вы можете с этим сделать.Оставьте мне комментарий, если он у вас есть, и не забудьте поделиться с тем, кому он может понадобиться! Никогда не знаешь, кому можешь помочь.

Как поступать мудро с людьми, склонными к манипуляциям

Все мы знаем людей, склонных к манипуляциям, будь то друзья, семья или наш супруг. Это люди, которые умеют нажимать на наши кнопки. Они могут пугать, принуждать, обязывать, критиковать, обвинять, давать взятки, обвинять, подрывать, запугивать, оскорблять. Или они льстят, сочувствуют, ведут себя невинно, но не искренне.Все это эмоциональный шантаж. Это манипуляция.

  • Примечание : В этой статье дается широкий обзор эмоциональных манипуляций. Но эмоциональные манипуляции в браке могут быть более сложными и требуют особого внимания и осторожности. Если вы женаты и задаетесь вопросом о различиях между нездоровым обменом мнениями и словесным или эмоциональным насилием, мы рекомендуем вам прочитать нашу статью Признаки эмоционального насилия .

    Любое количество семейных проблем может привести к проблемам или даже к безнадежности для одного или обоих супругов.И чтобы получить представление о направлении, часто требуется понимание основных проблем и моделей взаимоотношений, которые привели к кризису. Обратитесь к нашим профессиональным консультантам , даже если вы единственный человек в браке, готовый принять меры в это время. Они могут направить вас, когда вы сделаете первые шаги к выздоровлению.

Слова манипулировать нет в Библии. Тем не менее, такое поведение было так же распространено тысячи лет назад, как и сегодня.Рассмотрим книгу Бытия: нам нужно только взглянуть на истории о том, как сатана заставил Адама и Еву усомниться в доброте Бога, как Ребекка и Иаков обманули Исаака и Исава, как братья Иосифа издевались над ним до рабства. (И это всего лишь , несколько примеров из всего лишь из одной книги Писания!)

В каждом случае манипуляторы пытались извлечь выгоду за счет своих жертв. И это никогда не менялось. Все люди рождены в грехе, поэтому мы все можем поддаться искушению сделать все возможное, чтобы добиться своего; мы эгоисты.Чтобы быть уверенным, что мы хорошо относимся к другим и мудро реагируем на людей, которые пытаются манипулировать нами , нам необходимо понять некоторые основные принципы:

  • Что за манипуляция
  • Почему манипуляция неправильна
  • Почему люди манипулируют
  • Признаки манипуляции
  • Воздействие манипуляции
  • Как перестать манипулировать
  • Чего ожидать, когда вы перестанете подыгрывать
  • Где получить дополнительную помощь

Что такое манипуляция?

Короче говоря, манипуляции — это поддельный способ удовлетворения наших потребностей.

У всех нас есть законные потребности в физическом выживании и эмоциональном благополучии. А здоровые люди знают, как правильно спрашивать о том, что им нужно, и как взаимодействовать с другими для достижения хорошего результата для всех. Однако люди, склонные к манипуляциям, тайно пытаются повлиять на кого-то, чтобы достичь своих скрытых мотивов. А манипуляция включает контроль и принуждение .

  • Манипулировать : Управлять или принуждать другого человека хитрыми, несправедливыми или коварными (вредными, но соблазнительными) способами, особенно в собственных интересах.
  • Контроль : Не позволять другому человеку выбирать свое собственное действие или реакцию, подавляя его каким-либо образом.
  • Принуждение : Достигайте собственных желаний, запугивая, сдерживая или доминируя над другим человеком.

Почему манипуляция неправильна

В начале истории человечества Бог поместил Адама и Еву в саду. Они могли есть с любого дерева, кроме одного. Перенесемся в тот момент в Бытие 3, когда Бог наблюдает, как Адам и Ева идут к запретному дереву, слушает, как они говорят о плодах, наблюдает, как они откусывают.. . и не останавливает их.

Почему он этого не сделал? Потому что Бог позволяет людям свободно выбирать для себя. (Вы, наверное, слышали, как христиане говорят о верховной власти Бога и свободной воле человека.)

Манипуляция — это попытка отнять у кого-то свободную волю и заменить ее нашими собственными эгоистичными желаниями или извращенными мотивами — и сделать это таким образом, чтобы полностью игнорировать ценность и достоинство другого человека. Манипуляции показывают презрение к Слову Бога и Его творению:

  • «Люби Господа Бога твоего всем сердцем, всей душой и всем разумом.Это великая и первая заповедь. А вторая похожа на это: возлюби ближнего твоего, как самого себя »(Матфея 22: 37-39).
  • «Облекитесь же, как избранные Богом, святые и возлюбленные, сострадательными сердцами, добротой, смирением, кротостью и терпением. . . » (Колоссянам 3:12).
  • «Наконец, все вы имеете единодушие, сострадание, братскую любовь, нежное сердце и смиренный разум» (1 Петра 3: 8).

Когда мы знаем и следуем за Христом, для нас радость любить других преданными, жертвенными, честными, мужественными, благодатными, исцеляющими и вечными способами.У нас это отлично получается? Нет. Но Бог ясно дает понять: он не будет манипулировать, контролировать или принуждать людей к послушанию. И мы тоже не должны.

К сожалению, это не меняет того факта, что некоторые люди делают .

Почему люди манипулируют

Люди могут манипулировать из-за своей ранености, боли или незрелости. Они склонны к тревожно реагировать , а не свободно относиться к . Им не хватает необходимых навыков взаимоотношений, необходимых для здорового взаимодействия.Они либо никогда не учились, либо отказывались от самосознания, смирения, сочувствия и готовности брать на себя ответственность за свои действия. Манипулирование — единственный способ, которым они умеют относиться к другим.

Кроме того, есть те, кто полагается на других, чтобы исправить их, заплатить или покрыть их, поэтому им не нужно нести ответственность. Таким образом, у некоторых людей есть расстройство характера, и нравится манипулировать другими — даже до такой степени, что они причиняют им вред. (Расстройство характера — это «расстройство, характеризующееся социально нежелательным поведением, например, плохим контролем над импульсами или неспособностью поддерживать близкие эмоциональные отношения, а также отсутствием тревоги или вины.”)

Манипулятивные люди могут иметь разные причины своих действий, но обычно они делятся на три основные категории или стили:

  • Мастер . Этот человек производит впечатление главного, и ваша работа — без вопросов делать то, что он хочет, потому что, как они говорят, Это для вашего же блага . Они склонны быть напористыми и легко разозлиться. Они хулиганы. Сила — их основная тактика, но они также могут уговорить вас подчиниться завораживающим очарованием.
  • Спаситель (помощник, спаситель, мессия) . Этот человек что-то сделал для вас и считает, что, поскольку он «спас» вас (от чего бы то ни было), вы навсегда должны ему быть благодарны и от него ждут, что он будет делать все по-своему. Чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и подчиниться их воле, они обычно используют , вам следует комментариев, за которыми следуют напоминания о том, что они для вас сделали. И, подобно мастеру, личность-спаситель может также использовать фразу . Это для вашего же блага .
  • Жертва . Этого человека часто забывают как манипулятора, потому что он человек бедняк . Жертвы знают, что в много силы, а в бессильно. Да, с ними могло случиться что-то действительно плохое, но их основная тактика — использовать это как предлог, чтобы заставить вас уступить их желаниям и требованиям.

Независимо от стиля манипулятора, его сценарий один и тот же: он командует действием, которое вы должны предпринять, и вы должны делать то, что он хочет, не отступая.Если вы замечаете эту закономерность в любом из ваших взаимодействий, возможно, вы находитесь в нездоровых отношениях с человеком, склонным к манипуляциям.

Признаки манипулирования вами

«Эмоциональные манипуляторы обычно очень искусны», — пишет Трэвис Брэдберри, доктор философии. «Они начинают с тонких манипуляций и со временем повышают ставки, так медленно, что вы даже не догадываетесь, что это происходит». Итак, на что вам следует обратить внимание? Брэдберри предлагает девять признаков эмоционального манипулятора:

  • они подрывают вашу веру в то, что вы понимаете реальность
  • их действия не соответствуют их словам
  • они эксперты в признании вины
  • претендуют на роль жертвы
  • слишком много, слишком рано
  • они эмоциональная черная дыра
  • они охотно соглашаются помочь — и, возможно, даже добровольно, — а затем действуют как мученики.
  • они всегда тебя опережают.
  • они знают все ваши кнопки и не стесняются их нажимать.

Конечно, это не исчерпывающий список. И не всегда легко распознать, когда человек пытается манипулировать вами или контролировать вас; чем коварнее манипулятор, тем труднее распознать его конец игры.

Тем не менее, поскольку манипуляции настолько разрушительны, важно иметь общее представление о том, что искать. (Но будьте осторожны, не думайте, что кто-то шумный и оживленный пытается вас принуждать.У них может быть просто общительный характер.)

Влияние манипулирования

Когда другой человек берет или пытается отнять вашу свободу путем возмездия, проекции или газлайтинга (оскорбительное поведение, заставляющее вас сомневаться в своем здравом уме), это может иметь чрезвычайно негативное влияние на вас — физически, эмоционально и духовно. Вы можете развить:

  • Повышенное умственное напряжение и физическая усталость
  • депрессия или тревога
  • скомпрометированная уверенность в себе, которая может заставить вас сомневаться в себе
  • ощущение угрозы реальности, которое может заставить вас думать, что вы сходите с ума
  • чувство беспомощности или стыда
  • нездорового, успокаивающего поведения для борьбы со стрессом и усталостью.

Будь то манипуляция в форме физического насилия или угроз, словесных унижений или обзыва, попытки заставить вас сделать то, что они хотят, или газлайтинг, вам необходимо положить этому конец.

Как перестать манипулировать

Если вы думаете, что можете состоять в отношениях с кем-то, кто пытается манипулировать вами, мы предлагаем вам выполнить следующие действия:

  1. Будьте внимательны и непредубеждены . Спросите себя: Действительно ли этот человек пытается отвергнуть мой выбор и заставить меня действовать так, как он хочет? Имейте в виду, что есть разница между увещеванием (сильным поощрением) и манипулированием.

    Увещевание — это когда кто-то говорит вам правду, которая искренне приносит вам пользу, а затем позволяет вам принять собственное решение. Они принимают и уважают ваше окончательное решение, даже если не согласны.

    Манипуляция — это когда кто-то говорит вам что-то, что может быть правдой, но в конечном итоге это для их выгоды. Ключевым моментом здесь является то, что они не позволят вам принять собственное решение, а не не примут или не уважают ваше окончательное решение.Они будут настаивать, пока вы не примете решение , которое они хотят от вас.

  2. Получите мнение профессионального христианского консультанта . Это особенно важно, если манипулятором является ваш супруг или родственник. Консультант может помочь вам определить основные личные проблемы , которые вам, возможно, потребуется решить, , и подскажет, как лучше всего ориентироваться в вашем взаимодействии с другим человеком. Взгляд со стороны может помочь вам увидеть вещи более ясно.
  3. Спросите себя: Достаточно ли безопасен этот человек (физически, словесно, эмоционально), чтобы противостоять, или, если я это сделаю, будет негативная реакция на меня?

    Столкновение с человеком один на один — лучший способ разрешить разногласия между двумя людьми (см. От Матфея 18: 15-17). Но если этот человек небезопасен или вы не уверены в безопасности , следуйте совету из Притч 9: 7-8 и не противодействуйте ему; вещи, скорее всего, будут брошены вам в лицо и обвинены в вас.Здесь снова может быть важным вклад консультанта.

  4. Установите и обеспечьте соблюдение здоровых границ . Хватит играть по сценарию манипулятора. Границы защищают вас от вреда, и они имеют последствия для людей, которые пытаются их пересечь. Чем деструктивнее манипуляция, тем сильнее должна быть граница. Возможно, вам придется увеличить физическое или относительное расстояние между другим человеком и вами, даже до такой степени, что вы прекратите все контакты, пока не прекратится их нездоровое манипулятивное поведение.

    Не знаете, с чего начать? Послушайте нашу передачу с Гэри Томасом под названием «Устанавливая границы в токсичных отношениях». Мы также перечислили дополнительные ресурсы в конце этой статьи.

Чего ожидать, когда вы перестанете подыгрывать

Когда вы перестанете следовать сценарию манипулятора, вы можете ожидать, что произойдет одно из трех:

  • Они будут расстроены на некоторое время, но в конечном итоге признают свое поведение и внесут изменения в свою личную жизнь .Манипуляции прекратятся. Это лучший результат — тот, на который мы надеемся и о котором молимся.
  • Человек станет худшей версией себя . Они станут на более настойчивыми, более устно унижающими, или они будут увеличивать давление на вас , чтобы заставить вас отступить, вернуться к сценарию и делать то, что они вам говорят. Вы даже можете увидеть все три стиля манипуляции в одном и том же человеке, поскольку они работают, чтобы получить желаемое: хозяин превращается в спасителя, который становится жертвой, который превращается в хозяина, который превращается в спасителя.. . и цикл повторяется.

    Всегда возможно, что этот человек изменится, но маловероятно. Вот почему вам нужна хорошая система поддержки.

  • Человек становится худшей версией себя и становится опасным физически и в отношениях. Они могут попытаться разорить вас финансово, даже предъявить вам сфабрикованные обвинения . Поскольку вы не будете делать то, что они хотят, они прилагают все усилия, чтобы причинить вам боль. Эти люди могут быть чрезвычайно опасными, и вам понадобится эмоциональная поддержка — и, вероятно, юридическая защита — чтобы выдержать бурю.

    К счастью, такие выпадения осадков встречаются не так часто, но вам все равно нужно планировать заранее и оставаться в безопасности. См. Этот список горячих линий по всей Канаде, чтобы найти помощь в вашем регионе. Ваша безопасность — самое важное, и эти горячие линии могут помочь.

Где найти дополнительную помощь

Мы живем в разрушенном, падшем мире с больными людьми. Мы должны различать людей в обществе, на работе, в церкви, в семьях и в браке. И насколько это зависит от нас, мы должны жить в мире со всеми (Римлянам 12:18).

В то же время нам нужно быть проницательными, особенно с людьми, склонными к манипуляциям. Иисус сказал: «Я посылаю вас, как овец, окруженных волками; будьте мудры, как змеи, и невинны, как голуби» (Матфея 10:16).

Хотите лучше понять, что это значит? Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с манипулятивными отношениями, позвоните в наш консультационный отдел, чтобы получить бесплатную консультацию по телефону. Один из наших профессиональных консультантов будет рад выслушать вашу историю, помочь вам разобраться в вашей ситуации и предложить следующие шаги.Они также могут порекомендовать вам профессиональных христианских консультантов ближе к дому.

Связанные ресурсы

Рекомендуемая литература

Границы

Границы в датировке

Границы брака

Эмоционально разрушительный брак

Эмоционально разрушительные отношения

Мужчины, которые любят жестоких женщин

Когда уходить: обрести свободу от токсичных людей

Возвращение надежды и безопасности в разрушительном браке

Используйте свои силы, чтобы изменить свой брак

Направление вашей сильной воли на улучшение отношений

Тимоти Л.Сэнфорд является лицензированным профессиональным консультантом и клиническим директором консультационных служб компании Focus on the Family в США. Он также является пастором, оратором и автором нескольких книг, последней из которых является Forgive for Real: Six Steps to Forgiving . Тим и его жена Бекки имеют двух взрослых дочерей и проживают в Колорадо.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Висцеральная манипуляционная терапия — что это и как работает?

Висцеральная манипуляционная терапия

Что такое висцеральная манипуляционная терапия?

Висцеральные манипуляции — это мягкая ручная мануальная терапия, которая помогает вашим внутренним органам (внутренностям) плавно скользить по вашему телу.Ваш физиотерапевт может использовать эту технику для лечения боли в животе, запоров, судорог, несварения желудка и многого другого.

Ваши внутренние органы окружены соединительной тканью, которая удерживает их на месте в теле. Здоровая соединительная ткань должна легко двигаться, чтобы органы могли скользить друг по другу, когда вы вращаете или сгибаете туловище.

Соединительная ткань должна быть достаточно рыхлой, чтобы ваш желудок расширялся во время еды, легкие открывались и принимали воздух, а кишечник сжимался и расслаблялся, чтобы отходы попадали в толстую кишку.

Застойная или воспаленная соединительная ткань препятствует этим небольшим, но значительным движениям. Это создает висцеральный дискомфорт и дисфункцию, а также может привести к ограничению движений и боли в других частях тела.

Рубцовые ткани и спайки в теле

Внутренние органы грудной клетки и брюшной полости контролируют ваше дыхание, пищеварение, иммунную систему, репродуктивную систему и гормональную реакцию. Человеческое тело — сложная система с множеством взаимосвязанных подсистем, которые работают вместе, чтобы помочь вам процветать.Когда одна из этих систем каким-либо образом нарушена, организм компенсирует это.

Воспаление, вызванное болезнью или травмой, может утолщать и стягивать фасциальную сеть, поддерживающую близлежащие органы. Если орган смещается из-за определенной травмы, например падения, он может «застрять», создавая ограничения в ваших движениях и нарушая функции органа.

Операции, включая кесарево сечение, побочные эффекты лекарств или химиотерапию, также могут вызывать спаечные процессы во внутренних органах. По мере заживления хирургического рубца соединительная ткань, поддерживающая кожу, может начать связываться с более глубокими тканями, создавая структуру ограничения, которая может выходить далеко за пределы исходного разреза.

Как работает висцеральная манипуляция?

Для выполнения висцеральных манипуляций ваш физиотерапевт по тазовому дну проведет оценку и определит, могут ли ограничения в брюшных или грудных внутренних органах способствовать вашему дискомфорту.

Ваш персональный врач может затем использовать определенные методы для мобилизации тканей, чтобы обеспечить более эффективное функционирование всего тела.

Получите внутреннюю манипуляцию сегодня

Специалисты FemFirstHealth используют висцеральные манипуляции и другие методы для лечения пациентов в наших офисах в центре города и Верхнем Вест-Сайде в Нью-Йорке, а также в Бруклине и Лонг-Айленд-Сити.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете боль, дискомфорт или напряжение во всем теле, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием.

Нажмите здесь, чтобы связаться с нами, или позвоните нам напрямую по телефону (646) 678-3034.

Часто задаваемые вопросы о висцеральных манипуляциях

Какие состояния можно лечить с помощью висцеральных манипуляций?

В исследованиях известно, что висцеральные манипуляции полезны при многих расстройствах, в том числе:

  • Нарушения со стороны скелетно-мышечной системы (радикулит, запястный канал, боли в суставах, боли в шее и т. Д.))
  • Расстройства пищеварения (ГЭРБ, тошнота, запор и т. Д.)
  • Эмоциональные проблемы (тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и т. Д.)
  • Острые расстройства (хлыстовая травма, сотрясение мозга, спортивные травмы, ЧМТ и т. Д.)
  • Здоровье женщины номер
  • Рубцовая ткань после операции и инфекции

Работают ли висцеральные манипуляции?

Висцеральные манипуляции доказали свою эффективность при большом количестве заболеваний и проблем со здоровьем. Те, кто страдает скелетно-мышечной, нервной, сосудистой, дыхательной, пищеварительной и лимфатической дисфункцией, могут получить пользу от висцеральных манипуляций.

Как долго работает висцеральная манипуляция?

По мнению экспертов, количество сеансов виртуальной машины, необходимых для получения результатов, варьируется от человека к человеку. Основываясь на вашем диагнозе и потребностях в лечении, ваш терапевт сможет определить, что лучше для вас. Многие пациенты отмечают улучшение всего за несколько сеансов висцеральной манипуляции.

Каковы побочные эффекты висцеральных манипуляций?

Если выполняется опытным и обученным практикующим врачом, побочные эффекты от висцеральных манипуляций должны быть минимальными или отсутствовать.Некоторые пациенты сообщали о временной болезненности, а также головных болях.

Как ощущаются висцеральные манипуляции?

Висцеральная манипуляция — это легкое сжатие, которое может ощущаться как растяжение или легкое давление в брюшной полости. Это растяжение и сжатие может вызвать легкое тепло или покалывание в этой области из-за усиленного кровотока.

Противопоказания к висцеральным манипуляциям

Противопоказаний к висцеральным манипуляциям очень мало.Некоторые из этих противопоказаний включают инфекцию, воспаление и признаки недавней травмы. Наши обученные терапевты принимают все меры предосторожности, чтобы обеспечить вашу безопасность.

Кому могут быть полезны висцеральные манипуляции?

Поскольку висцеральные манипуляции могут использоваться для лечения такого широкого спектра состояний, висцеральные манипуляции полезны для большинства взрослых. Наша повседневная жизнь и обстоятельства могут со временем вызывать ограничения тканей и телесный дисбаланс. Висцеральные манипуляции устраняют эти ограничения и дисбалансы и способствуют физическому исцелению.

Записаться на прием

Специалисты FemFirstHealth используют висцеральные манипуляции и другие методы для лечения пациентов в наших офисах в центре города и Верхнем Вест-Сайде в Нью-Йорке, а также в Бруклине и Лонг-Айленд-Сити.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете боль, дискомфорт или напряжение во всем теле, свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием.

Нажмите здесь, чтобы связаться с нами, или позвоните нам напрямую по телефону (646) 678-3034.

Медицинское определение манипуляции | Медицинский словарь Merriam-Webster

обслуживание | \ mə-ˌnip-yə-lā-shən \ 1 : Акт, процесс или пример манипулирования, особенно частью тела, путем ручного обследования и лечения. особенно : Регулировка неправильных структурных соотношений вручную (например, уменьшение переломов или вывихов или разрушение спаек) 2 : состояние манипулирования уязвимость к психологическим манипуляциям — М.W. Straight

Откройте для себя висцеральную манипуляцию

Терапевтическое значение висцеральных манипуляций

Visceral Manipulation (VM) был разработан всемирно известным французским остеопатом и физиотерапевтом Жан-Пьером Барралем.Сравнительные исследования показали, что висцеральные манипуляции полезны при различных расстройствах.

Острые заболевания
Хлыст
Травмы ремня безопасности
Спортивные травмы груди или брюшной полости
Сотрясение мозга
Травматические повреждения головного мозга

Расстройства пищеварения
Вздутие живота и запор
Тошнота и кислотный рефлюкс
GERD
Нарушения глотания

Проблемы со здоровьем женщин и мужчин
Хроническая тазовая боль
Эндометриоз
Миомы и кисты
Дисменорея
Недержание мочевого пузыря
Дисфункция простаты
Отмеченная боль в яичках
Последствия менопаузы

Заболевания опорно-двигательного аппарата
Соматико-висцеральные взаимодействия
Хроническая дисфункция позвоночника
Головные боли и мигрени
Синдром запястного канала
Боль в периферических суставах (
) Ишиас
Боль в шее

Боль, связанная с
Ткань послеоперационного рубца
Постинфекционная рубцовая ткань
Вегетативные механизмы

Проблемы педиатрии
Запор и гастрит
Постоянная рвота (
) Пузырно-мочеточниковый рефлюкс
Младенческая колика

Эмоциональные проблемы
Беспокойство и депрессия
Посттравматическое стрессовое расстройство

VM способствует функциональному и структурному дисбалансу во всем теле, включая скелетно-мышечную, сосудистую, нервную, мочеполовую, респираторную, пищеварительную и лимфатическую дисфункцию.Он оценивает и обрабатывает динамику движения и подвешивания в отношении органов, мембран, фасций и связок. VM увеличивает проприоцептивную коммуникацию в организме, тем самым оживляя человека и облегчая симптомы боли, дисфункции и плохой осанки.

Интегративный подход к обследованию и лечению пациента требует оценки структурных отношений между внутренними органами и их фасциальными или связочными соединениями с опорно-двигательной системой.Деформации соединительной ткани внутренних органов могут возникнуть в результате хирургических рубцов, спаек, болезни, позы или травмы. Паттерны напряжения формируются через фасциальную сеть глубоко внутри тела, создавая каскад эффектов вдали от их источников, которые тело должно будет компенсировать. Это создает фиксированные аномальные точки напряжения, которые тело должно перемещать, и это хроническое раздражение уступает место функциональным и структурным проблемам.

Представьте себе спайку вокруг легких.Это создаст измененную ось, которая требует аномальных приспособлений от близлежащих структур тела. Например, адгезия может изменить движение ребра, что может затем создать несбалансированные силы на позвоночнике и со временем, возможно, развить дисфункциональные отношения с другими структурами. Этот сценарий подчеркивает лишь одно из сотен возможных ответвлений небольшой дисфункции, усиленное тысячами повторений каждый день.

Между соматическими структурами, такими как мышцы и суставы, симпатическая нервная система, висцеральные органы, спинной и головной мозг, существуют определенные связи.Например, синювертебральные нервы иннервируют межпозвоночные диски и имеют прямую связь с симпатической нервной системой, которая иннервирует висцеральные органы. Синювертебральные нервы и симпатическая нервная система связаны со спинным мозгом, который связан с головным мозгом. Таким образом, у человека, страдающего хронической болью, могут возникнуть раздражения и облегчить состояние не только опорно-двигательного аппарата (включая суставы, мышцы, фасции и диски), но также внутренних органов и их соединительных тканей (включая печень, желудок, желчный пузырь, кишечник и т. Д.). надпочечники), периферической нервной системы, симпатической нервной системы и даже спинного и головного мозга.

Благодаря самоотверженной работе Жан-Пьера Барраля, физиотерапевта (RPT) и остеопата (DO), практикующие врачи сегодня могут использовать ритмические движения висцеральной системы в качестве важных терапевтических инструментов.

Клиническая работа Барраля с внутренними органами привела к его разработке формы мануальной терапии, которая фокусируется на внутренних органах, их окружающей среде и возможном влиянии на многие структурные и физиологические дисфункции. Термин, который он придумал для этой терапии, был висцеральной манипуляцией.

Висцеральная манипуляция основана на пальпации нормальных и аномальных сил внутри тела. Используя определенные методы, терапевты могут оценить, как аномальные силы взаимодействуют, перекрываются и влияют на нормальные силы тела в действии. Цель состоит в том, чтобы помочь нормальным силам тела устранить аномальные эффекты, независимо от их источников. Эти эффекты могут быть глобальными, охватывая многие области функций организма.

Как вам помогает висцеральная манипуляция?

Висцеральная манипуляция используется для обнаружения и решения проблем во всем теле.Он стимулирует ваши собственные естественные механизмы для улучшения функционирования ваших органов, устранения негативных последствий стресса, повышения подвижности опорно-двигательного аппарата через прикрепления соединительной ткани и влияния на общий обмен веществ. Сегодня множество специалистов в области здравоохранения проводят висцеральные манипуляции. В число практикующих входят врачи-остеопаты, врачи-аллопаты, врачи хиропрактики, врачи восточной медицины, врачи-натуропаты, физиотерапевты, эрготерапевты, массажисты и другие лицензированные специалисты по телу.

Чтобы найти терапевта в вашем районе, обратитесь в Международную ассоциацию практикующих врачей.

Как выполняется висцеральная манипуляция?

Висцеральная манипуляция основана на особом применении мягких ручных усилий для поощрения нормальной подвижности, тонуса и движения внутренних органов и их соединительных тканей. Эти мягкие манипуляции могут потенциально улучшить функционирование отдельных органов, систем, в которых они функционируют, и структурную целостность всего тела.

Гармония и здоровье существуют, когда движение свободно, а экскурсия полная — когда движение не затруднено, перевозбуждено, подавлено или противоречит соседним структурам и их подвижности. Терапевты, использующие висцеральную манипуляцию, оценивают динамические функциональные действия, а также соматические структуры, которые выполняют отдельные действия. Они также оценивают качество соматических структур и их функций по отношению к общему гармоничному паттерну, при этом движение служит мерилом для определения качества.

Из-за нежной и часто очень реактивной природы висцеральных тканей, аккуратная направленная сила дает наилучшие результаты. Как и другие методы манипуляции, которые глубоко воздействуют на тело, висцеральная манипуляция работает только для помощи уже действующим силам. Из-за этого обученные терапевты могут быть уверены, что принесут пользу организму, а не усугубят его травму или дезорганизацию.

Как началась висцеральная манипуляция?

Жан-Пьер Барраль впервые заинтересовался биомеханикой, когда работал физиотерапевтом в больнице болезней легких в Гренобле, Франция.Там он познакомился с доктором Арно, признанным специалистом по заболеваниям легких и мастером вскрытия трупов. Работая с доктором Арно, Барраль проследил закономерности стресса в тканях трупов и изучил биомеханику у живых людей. Это познакомило его с висцеральной системой, ее потенциалом для создания линий напряжения в теле и представлением о том, что ткани обладают памятью. Все это было фундаментальным для его развития висцеральной манипуляции. В 1974 году Баррал получил диплом по остеопатической медицине в Европейской школе остеопатии в Мейдстоне, Англия.Когда Баррал учился в остеопатической школе, не было занятий по висцеральной работе. Работая в основном с суставными и структурными манипуляциями, он начал формировать основу для висцеральных манипуляций во время необычного сеанса с пациентом, который лечил с помощью манипуляций со спиной.

Во время предварительного осмотра Баррал с удивлением обнаружил заметное движение. Пациент подтвердил, что почувствовал облегчение от боли в спине после обращения к «старику, который толкнул его что-то в живот.«

Этот инцидент пробудил интерес Барраля к взаимосвязи внутренних органов и позвоночника. Именно тогда он начал изучать манипуляции с желудком с несколькими пациентами, и успешные результаты постепенно привели его к развитию висцеральной манипуляции. С 1975 по 1982 год Баррал преподавал биомеханику позвоночника в Европейской школе остеопатии в Англии. В сотрудничестве с доктором Жан-Полем Матье и доктором Пьером Мерсье он опубликовал «Диагноз суставных позвонков».

Используя свою работу с доктором.Арно в качестве основы, Барраль продолжал исследовать, как утолщение тканей в теле создает области большего механического напряжения, которые, в свою очередь, воздействуют на окружающие ткани. Это открытие привело его к теоретическому и практическому развитию техник висцерального слушания.

Разработка ручной термической оценки началась в 1971 году во время еще одного лечебного сеанса. Во время лечения пациентки он почувствовал сильное излучение, исходящее от ее молочной железы. Он узнал, что ее прооперировали по поводу опухоли в этой области.Изучая этот феномен с другими пациентами, он обнаружил, насколько точно можно определить области стресса в теле, пальпируя соответствующую энергию, которая оказалась термической. Последующие исследования добавили ручную термическую оценку к инструментам оценки многих практикующих специалистов.

С помощью доктора Сержа Коэна, радиолога из Гренобля, Барраль также задокументировал изменения во внутренних органах до и после манипуляции. Они использовали рентгеновскую рентгеноскопию и ультразвук для регистрации изменений положения и движения, а также обмена жидкости и откачивания.Позже они провели дополнительные исследования с командой инженеров-электриков и техников, используя инфракрасное излучение тела.

Жан-Пьер Барраль начал преподавать висцеральную манипуляцию в США в 1987 году. С тех пор он подготовил команду международных учителей, которые проводят семинары по висцеральной манипуляции по всему миру. Он также является автором множества учебников для медицинских работников, в том числе: висцеральные манипуляции, висцеральные манипуляции II, урогенитальные манипуляции, грудная клетка, мануальная тепловая оценка, а также травма: остеопатический подход, мануальная терапия периферических нервов и мануальная терапия для Черепные нервы (последние три написаны в соавторстве с Аленом Кроибье, Д.О.). Жан-Пьер Барраль также является автором книги для широкой публики «Понимание сообщений вашего тела», в которой обсуждается связь между нашими органами и нашими эмоциями.

Barral продолжает исследования и разработку методов мануальной терапии, сохраняя при этом полноценную клиническую практику. Благодаря его новаторской работе кандидаты в нескольких европейских странах теперь должны пройти строгий тест по висцеральной манипуляции, чтобы получить диплом по остеопатии, поскольку они переняли его методы висцеральной манипуляции, как и многие другие профессии мануальной терапии по всему миру.


Плакат с определениями

Доступно для бесплатного скачивания и печати!

  • Превосходный визуальный ряд для вашей клиники,
  • Поделитесь своими рассылками для ваших клиентов.
  • Флаер, чтобы потерять сознание.

Поделитесь файлом jpg на своей странице в Facebook, чтобы помочь распространить информацию!

Gaslighting: Как распознать манипуляцию и исцелить ее (Обновлено)

  • Газлайтинг — опасная форма манипуляции, которая заставляет жертву сомневаться в собственном здравомыслии, суждениях и даже воспоминаниях.
  • Злоумышленники возлагают вину на своих жертв и полагаются на их незащищенность.
  • Если вы чувствуете угрозу со стороны человека, вы часто чувствуете себя сбитым с толку, чувствуете себя слабым или боитесь этого человека, вы можете стать жертвой газлайтинга.
  • Важно распознать эту манипуляцию с формой и выйти из ситуации оскорбления; Это означает, что понимание этих факторов газлайтинга также важно.
  • Чтобы вылечиться и уйти от газлайтинга, обсудите ситуацию, подумайте о том, чтобы поговорить с человеком о манипуляции, рассказать своим близким и сосредоточиться на том, куда вы можете / должны двигаться дальше.

Я знаю — какого черта «газлайтинг»? Это может показаться смешным, но на самом деле это действительно устрашающая форма манипуляции, получившая свое название из популярного фильма 1940-х годов под названием Gas Light . В этом фильме муж методично манипулирует своей женой, заставляя ее думать, что она сумасшедшая, поэтому называет эту форму эмоционального насилия «газлайтингом».”

Как работает газлайтинг?

Эти манипуляторы используют свои деструктивные слова и действия в своих интересах, навязывая свои оскорбительные наклонности и обвиняя своих несчастных жертв. Им удается сделать это, заставляя своих пациентов чувствовать себя «чувствительными», «глупыми» и даже «сумасшедшими» — однако неуверенность в себе проявляется.

Поскольку жертвы газлайтеров заставляют сомневаться в себе, им часто бывает трудно понять, что ими манипулируют, поэтому так важно научиться распознавать характерные признаки газлайтинга . Если следующие знаки кажутся вам слишком знакомыми, возможно, вы сами оказались в ситуации газлайтинга:

  • Что-то не так с вашими отношениями или конкретным человеком — вы не можете точно определить проблему, но вы сохраняете опасность в их присутствии.
  • Вы чувствуете угрозу рядом с этим человеком, но не можете объяснить почему.
  • Вы всегда сомневаетесь в своей способности вспоминать важные детали прошлых событий.
  • Вы чувствуете растерянность и дезориентацию.
  • Вы никогда не чувствуете себя достаточно хорошо и всегда пытаетесь оправдать их ожидания, даже если они вредны или необоснованны.
  • Вы чувствуете угрозу и / или нервничаете рядом с этим человеком.
  • Вы всегда за что-то извиняетесь — но не потому, что хотите или должны, а потому, что чувствуете склонность к этому.
  • Вы чувствуете, что сходите с ума или теряете это.
  • Вас заставляют поверить, что вы слишком остро реагируете или просто слишком чувствительны.
  • Вы не решаетесь принимать решения, потому что не знаете, можете ли вы доверять себе.
  • Вы чувствуете себя слабым и отстраненным от сильного человека, которым вы были раньше.
  • Вы боитесь говорить о своих чувствах, поэтому держите все при себе.

Вы также должны знать о многих тактиках, которые используют газлайтеры для манипулирования своими жертвами: они часто преуменьшают и дискредитируют чувства своей жертвы, меняют тему, когда жертва высказывает свои опасения, искажают сценарий и возлагают вину на свою жертву. , и надеть маску уверенности или сострадания, чтобы жертва думала, что она «сумасшедшая».”

Исцеление и движение вперед от газлайтинга

Понятие газлайтинга может быть трудным для понимания и еще труднее идентифицировать, особенно в наших собственных отношениях. Никто не хочет быть драматичной или «сумасшедшей» девушкой или парнем, а именно на это газлайтеры полагаются и от чего питаются; но если проблему не выявить и не решить, это может привести к множеству серьезных проблем с психическим здоровьем, например, к развитию тревожности и депрессии. Это означает, что время столкнуться с этой проблемой всегда настало — и вот несколько способов начать процесс исцеления:

    1) Сначала поговорите с собой о проблеме. Вы чувствуете себя непохожим на себя? Вы чувствуете, что вами манипулируют? Выговорите эти чувства и, возможно, даже запишите их, чтобы вы могли оглянуться на них и убедиться, что проблема не в вас, а в том, что вами манипулируют, и это не нормально.

    2) Решите, как подойти к человеку по поводу манипуляции. Газлайтинг возникает не только в романтических отношениях, но и на работе или между членами семьи. Если вы можете, вам следует разорвать отношения с манипулятором.Но если вы вынуждены работать с ними или находиться рядом с ними (например, сослуживец или родственник), вам следует максимально ограничить свое взаимодействие с ними.

    3) Поговорите с другими людьми о манипуляциях. Просто поговорите с близкими о вредных отношениях и о том, как вы к ним относитесь, очень поможет вам исцелиться. Разговор со специалистом в области психического здоровья также может быть полезным, и его следует учитывать.

    4) Сосредоточьтесь на движении вперед. Возможно, вы стали жертвой газлайтинга, но ваши манипуляции не определяют вас.Вместо этого вы невероятно сильная личность, которая вышла на первое место. Так что двигайтесь вперед с новым ощущением себя и живите прекрасной жизнью, на которую вы имеете право.

Узнавайте о последних советах и ​​обсуждениях психического благополучия, доставленных прямо на ваш почтовый ящик.

Начать отношения с исключительным советником

  • Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
  • Принимаем все основные и большинство видов страхования
  • Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
  • Запись на прием в тот же или следующий день
  • Сверхгибкий 23.5-часовая отмена

Спинальные манипуляции: что вам нужно знать

  • Спинальные манипуляции также называют спинальной манипулятивной терапией. Это техника, при которой практикующие используют свои руки или какое-либо устройство для приложения контролируемого толчка (то есть силы определенной величины или степени в определенном направлении) к суставу вашего позвоночника. Величина силы может варьироваться, но тяга перемещает сустав сильнее, чем сама по себе. Спинальная манипуляция отличается от мобилизации позвоночника, которая не включает толчок (и выполняется в пределах естественного диапазона движений сустава и может контролироваться пациентом).
  • Большинство манипуляций с позвоночником выполняются мануальными терапевтами (лечение хиропрактики часто включает манипуляции с позвоночником), хотя другие лицензированные специалисты, включая врачей-остеопатов и физиотерапевтов, также проводят манипуляции с позвоночником.
  • Спинальная манипуляция — один из наиболее распространенных дополнительных методов лечения, используемых взрослыми и детьми в Соединенных Штатах, как показало Национальное опросное исследование здоровья 2012 года (NHIS).
  • Для получения дополнительной информации о том, чем занимаются хиропрактики, посетите веб-страницу «Хиропрактика» Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH).

Почему люди используют спинальные манипуляции?

Среди взрослых людей в США, которые использовали хиропрактику или остеопатические манипуляции, около 67 процентов использовали их для лечения определенного состояния здоровья, а 53 процента использовали их для улучшения здоровья, согласно данным NHIS за 2012 год. В частности:

  • 43 процента использовали его для общего оздоровления или профилактики заболеваний
  • 25 процентов использовали его, потому что он ориентирован на человека в целом — на его разум, тело и дух
  • 16 процентов использовали его для повышения энергии
  • 11 процентов использовали его для улучшения иммунной функции
  • 5 процентов использовали его для улучшения памяти или концентрации внимания.

Предыдущее исследование показало, что люди сообщают о положительном опыте и уменьшении боли в результате манипуляции с позвоночником, отметили авторы NHIS.

Кто использует спинальные манипуляции и изменилось ли их использование?

В период с 2012 по 2017 год использование взрослых в США хиропрактиков (которые обычно включают манипуляции с позвоночником) за последний год немного увеличилось, с 9,1 процента до 10,3 процента, как показало сравнение данных NHIS за два года. Данные также показывают, что женщины чаще, чем мужчины, обращались к мануальному терапевту, и что взрослые в возрасте от 45 до 64 лет чаще, чем люди в возрасте 18-44 или 65 лет и старше, посещали мануального терапевта в течение последнего года.Согласно тому же общенациональному опросу (проведенному Национальным центром статистики здравоохранения Центров по контролю и профилактике заболеваний), белые взрослые неиспаноязычного происхождения гораздо чаще посещали мануального терапевта (12,7 процента), чем латиноамериканцы (6,6 процента) или чернокожие неиспаноязычные национальности. (5,5%) взрослые.

Среди детей не было значительных различий в использовании хиропрактики в период с 2012 по 2017 год (3,5 процента против 3,4 процента).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.