Люди меняют людей: Новая жизнь: что заставляет нас меняться?

Ahimas — Люди меняют людей şarkısının şarkı sözleri ve çevirisi

Şarkı sözleri

Часто я надеюсь, что расту, а не старею,
С понедельника до воскресенья оставляя в прошлом километры,
В поисках врага внутри себя,
Система чувствует какой-то непонятный изъян.
И может быть февраль опять внесет коррективы
В линию жизни. Зимой, я набираю силы,
Силы пройти до конца, сохраняя терпенье,
Не упасть на колени раньше нужного времени.
Всех тех с кем не по пути придется оставить
И бывает жаль, но слишком тяжел чемодан.
Слишком много места требует прошлое
В мире где, порой, и так слишком мало воздуха.
Не вздыхай так громко — враги тебя слышат,
Они стаями нападают на самых крупных хищников.
Чтобы выжить в этом мире им нужно питаться
И они жалобно пища кусают за пальцы.
Кусают за пальцы…
Время меняет людей,
Люди меняют людей,
Кто-то меняет тебя,
Кто-то не нужен тебе
И если это война, то будь на готове,
В моем арсенале…

Время меняет людей,
Люди меняют людей,
Кто-то меняет тебя,
Кто-то не нужен тебе
И если это война то будь на готове,
В моем арсенале треки и альбомы!
А когда я был юн, то я реально верил,
Что дом на лесной простоит вечно.
Пьянки в кафе на втором у Роберта
И магазин на углу дома, где висело фото Политковской.
Все единые репом — братья, сестры,
Преданные и верные до последнего вздоха.
Но дружба кончалась там, где расходились дороги
06 не 10 и те, кто не с нами, тот против.
Если хап стал комерцией, надо работать.
Если в мозгах что-то есть, надо использовать.
Можно дрочить до конца своих дней, сидя в андеграунде,
Пока по ящику пляшут уебаны.
Если я не стадо, значит я буду бороться.
Если так надо значит может мир перевернется.
И мне важно, да, чего я добьюсь.
Вникай это не понт, дружище — это мой пульс!
Время меняет людей,
Люди меняют людей,
Кто-то меняет тебя,
Кто-то не нужен тебе
И если это война, то будь на готове,
В моем арсенале…
Время меняет людей,
Люди меняют людей,
Кто-то меняет тебя,
Кто-то не нужен тебе
И если это война то будь на готове,
В моем арсенале…
Время меняет людей,
Люди меняют людей,
Кто-то меняет тебя,
Кто-то не нужен тебе
И если это война то будь на готове,
В моем арсенале треки и альбомы!

Şarkı sözü çevirisi

Çoğu zaman yaşlanmaktan ziyade büyüdüğümü umuyorum,
Pazartesiden pazara geçen kilometre bırakarak,
Kendi içinde düşman arayışı içinde,
Sistem anlaşılmaz bir kusur hissediyor.
Ve belki Şubat yine Ayarlamalar yapacak
Hayat çizgisine. Kışın, güç kazanıyorum,
Sabır tutmak, geçmek için güç,
Doğru zamandan önce dizlerinin üzerine düşmeyin.
Yolda olmayan herkes ayrılmak zorunda kalacak
Ve bazen üzücü, ama bavul çok ağır.

Çok fazla alan geçmiş gerektirir
Bazen çok az havanın olduğu bir dünyada.
O kadar yüksek sesle nefes almayın-Düşmanlar sizi duyar,
Sürüler halinde en büyük yırtıcılara saldırıyorlar.
Bu dünyada hayatta kalmak için onlar yemek gerekir
Ve acınacak bir şekilde yiyecekleri parmaklarından ısırıyorlar.
Parmaklarını ısırmak…
Zaman insanları değiştirir,
İnsanlar insanları değiştirir,
Biri seni değiştiriyor.,
Birine ihtiyacın yok.
Ve eğer bu bir savaşsa, o zaman hazır ol,
Cephaneliğimde.…
Zaman insanları değiştirir,
İnsanlar insanları değiştirir,
Biri seni değiştiriyor.,
Birine ihtiyacın yok.
Ve eğer bu bir savaşsa, o zaman hazır ol,
Cephaneliğimde parçalar ve albümler var!
Ve ben gençken, gerçekten inandım,
Ormandaki evin sonsuza dek süreceğini.
Robert’ın ikinci kafesinde içki içmek
Ve Politkovskaya’nın fotoğrafının asıldığı evin köşesinde bir dükkan.
Tüm tek şalgam-kardeşler,
Son nefesine kadar sadık ve sadık.
Ama yolların ayrıldığı yerde arkadaşlık sona erdi
06 değil 10 ve bizimle olmayanlar buna karşı.
Hap bir anlaşma haline geldiyse, çalışmalıyız.
Beyninde bir şey varsa, kullanmalısın.
Yeraltında otururken günlerinin sonuna kadar mastürbasyon yapabilirsiniz,
Sikik herifler kutuda dans ederken.
Eğer bir sürü değilsem, o zaman savaşacağım.
Eğer öyleyse, belki dünya tersine dönecektir.
Ve benim için önemli, Evet, ne başaracağım.
Bu bir Pont değil, dostum-bu benim nabzım!
Zaman insanları değiştirir,
İnsanlar insanları değiştirir,
Biri seni değiştiriyor.,
Birine ihtiyacın yok.
Ve eğer bu bir savaşsa, o zaman hazır ol,
Cephaneliğimde.…
Zaman insanları değiştirir,
İnsanlar insanları değiştirir,
Biri seni değiştiriyor.,
Birine ihtiyacın yok.
Ve eğer bu bir savaşsa, o zaman hazır ol,
Cephaneliğimde.…
Zaman insanları değiştirir,
İnsanlar insanları değiştirir,
Biri seni değiştiriyor.,
Birine ihtiyacın yok.
Ve eğer bu bir savaşsa, o zaman hazır ol,
Cephaneliğimde parçalar ve albümler var!

Ставка на «серебро»: как пожилые люди меняют мир | Статьи

К 2020 году на долю пожилых людей во всем мире будет приходиться до $20 трлн — во столько оценили объемы мировой «серебряной» экономики авторы одного из первых в России специализированных исследований. При этом к 2035 году эта цифра может «подскочить» до $47 трлн. По мере того как число пожилых людей растет, на Западе и в странах Азиатско-Тихоокеанского региона способность адаптироваться под запросы нового сегмента потребителей может стать условием для выживания компаний. В России же этой темой только начинают заниматься. Подробнее — в материале «Известий».

Выжить будет сложно

Вклад людей в возрасте от 50–55 лет в мировую экономику и экономику отдельных государств начали активно обсуждать несколько лет назад, на фоне растущих темпов старения населения. Так, по данным ВОЗ, к 2050 году количество людей в возрасте старше 60 лет вырастет больше, чем вдвое — с 9 млн до 2 млрд человек, что составит 20% от всего населения планеты. Сильнее всего эта тенденция выражена в развитых странах.

«Серебряная» экономика включает все аспекты, касающиеся потребностей людей старшего возраста, и способна оказать влияние на различные сектора. Например, здоровье и питание, отдых, финансы и транспорт, домостроительство, образование и трудоустройство», — отмечается на тематическом сайте, созданном Еврокомиссией.

Пенсионеры Москвы на массовой зарядке

Фото: агентство городских новостей «Москва»/Сергей Ведяшкин

На этом фоне в том числе неизбежно будет меняться и структура спроса. И помимо задач сугубо социальных — по обеспечению людей старшего поколения необходимым уровнем комфорта, —

и государственным институтам, и коммерческим компаниям приходится перестраивать часть своих процессов, ориентируясь на новые возрастные группы потребителей, стремящихся вести активную жизнь в течение максимально длительного времени. Поэтому о «серебряной» экономике также иногда говорят как об «экономике долгожительства».

— Основная идея заключается в том, чтобы адаптировать систему спроса и предложения таким образом, чтобы отвечать запросам аудитории, которую мы называем «людьми старшего поколения», то есть людей старше 60 лет, — объяснял социолог Серж Герин, специализирующийся на этой теме.

При этом необходимость адаптироваться под нужды пожилых клиентов может рассматриваться не только как вызов для компаний, но и как дополнительная возможность для расширения бизнеса, отмечал экономист британского Международного центра долгожительства (International Longevity Centre UK) Бен Франклин журналистам The Guardian еще в 2015 году.

Фото: Depositphotos

— Бизнесмены, которые смогут адаптироваться к работе в условиях старения населения, будут процветать. Тем, кто попытается сохранить статус-кво, выжить будет сложно, — тогда предупреждал он.

Согласно данным исследования, опубликованного Еврокомиссией, к 2060 году каждый третий житель ЕС будет старше 65 лет.

В Ирландии уже к весне 2019-го этой возрастной отметки достигли около 20% жителей страны. Похожие тенденции уже несколько лет наблюдаются в США и странах АТР.

Активное старение

Некоторые страны уже начали учитывать эти перемены. Согласно выводам исследования, проведенного Еврокомиссией, самыми крупными «серебряными» экономиками сегодня являются США, Китай и Евросоюз (если рассматривать его как единую систему). В России также усиливается интерес к «потенциалу старения».

В частности, в четверг, 12 декабря, команда отечественного проекта «Компания для всех возрастов», который занимается вопросами трудоустройства для пожилых людей, опубликовала тематический отчет «Серебряная экономика в мире». Как отмечается в аннотации проекта, для России это стало первой попыткой проанализировать новое явление. Документ был составлен по итогам изучения данных о динамике «серебряной» экономики в разных странах мира на протяжении последних пяти лет.

— Мы исходили из понимания катастрофической нехватки и востребованности единой информационной картины для тех, кто интересуется темой старшего поколения как новой экономической силы и точки роста, — поясняет Анастасия Лабазная, создатель проекта «Компания для всех возрастов» и ряда других инициатив, рассчитанных на поддержку пожилых людей.

По их мнению, активнее всего проблемой адаптации экономики занимаются страны, в которых процесс старения населения идет особенно активно, — это Япония, Сингапур, Западная и Северная Европа, США. И именно эти государства сегодня готовы тратить дополнительные ресурсы на изучение этого сегмента. При этом единого определения самого явления, как и общего понимания о его главных составляющих в мире до сих пор не сформировалось.

Фото: агентство городских новостей «Москва»/Сергей Киселев

Лучше всего, отмечается в отчете, «серебряная» экономика исследована и описана в странах Евросоюза и в США. Но если в ЕС в центре внимания оказываются меры поддержки, то в США — измерение вклада пожилых людей в экономику в страны (за счет налогов, потребительской активности и т.д).

«Всё еще не все мировые институты и эксперты, занимающиеся темой «серебряной» экономики, одинаково оценивают ее показатели и договорились между собой о самой сути ее определения», — говорится в документе.

В зависимости от контекста в фокусе могут оказываться вопросы, связанные с изменениями в социальной сфере, на рынке услуг или кадровом рынке, однако чаще всего так или иначе под «серебряной» экономикой понимается вся совокупность факторов.

Интересоваться этой темой начинают всё новые страны — например, Индия, отмечается в отчете. В то же время для таких регионов, как Африка или Латинская Америка, она пока вообще не актуальна в силу того, что их жители сталкиваются «с более насущными проблемами».

Оценить ситуацию в России и странах Восточной Европы не представляется возможным, поскольку на этих территориях сфера пока не была достаточно изучена, следует из документа. Фрагментарность доступных данных или их отсутствие (в силу того, что «серебряная» экономика — явление относительно молодое) — вообще одна из основных сложностей, подчеркивают авторы исследования.

Идут в рост

Однако по мере старения населения усилился также и рост сегмента экономики, ориентированного на потребителей в возрасте старше 50 лет, считают исследователи.

«Именно «серебряное» поколение становится основным потребителем услуг, предоставляемых сферой гостиничного бизнеса, красоты и здоровья и многими другими. По данным на 2016 год, покупательная способность потребителей 60+ составила $4 трлн. Крупный американский инвестиционный банк Merrill Lynch прогнозирует рост глобальной покупательной способности людей старше 60 лет до $15 трлн в год», — следует из опубликованного документа.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков

По приведенным прогнозам, в ближайшие годы мировой объем этого сектора экономики продолжит увеличиваться, прирастая в среднем на 5% каждый год, а в 2035-м этот показатель достигнет $47 трлн. Наиболее высокие темпы объема «серебряной» экономики на душу населения 50+ прогнозируются в Азии, где этот показатель вырастет примерно в восемь раз.

При этом как именно эти процессы скажутся на количестве рабочих мест, точно неизвестно. При пессимистичном сценарии это может привести к потере 1,9 млн рабочих мест, а при оптимистичном — к созданию 3,9 млн мест, полагают составители.

Сложности определения

Активный образ жизни для пожилых людей включает наличие возможности путешествовать, продолжать учиться, а также самостоятельно вести быт в своих домах в течение долгих лет, уверены в Еврокомиссии. Еще одним неотъемлемым условием является наличие возможности работать.

По данным на 2018 год, россияне в возрасте старше 64 лет составляли 14,4% от населения страны. Как и на Западе или в Японии, эта цифра в будущем продолжит увеличиваться. Но хотя с экономической точки зрения этот сегмент остается неизученным, сегодня государство запускает новые социальные институты, чтобы помочь им вести активную и насыщенную жизнь после выхода на пенсию, рассказывала ранее Анастасия Лазибная.

Фото: Depositphotos

Она также согласна с тем, что сегодня работа является одним из основных источников социальной и экономической независимости для пожилого человека.

Среди наилучших государственных инициатив она отметила ориентированные на пенсионеров и предпенсионеров тренинги в столичном центре занятости «Моя карьера». Однако в целом сегодня ситуация на рынке труда неоднородна и во многом зависит от настроения работодателей или наличия у них стереотипов о пожилых сотрудниках.

— Работодатель должен понимать, зачем ему брать на работу человека старшего возраста, и принимать это решение осознанно. Помочь может либо просветительская работа, либо стимулирующие меры от государства — например, налоговые льготы, — отметила тогда Лазибная.

В качестве альтернативы работе в крупных компаниях или на предприятиях, по ее мнению, людей старшего возраста можно было бы активнее привлекать к развитию локального туризма или местных производств.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Люди меняют, и люди меняются / АКТУАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ / RIPTIB

Внедрение изменений в организации — процесс непростой и небыстрый, если вы хотите, чтобы люди разделяли ваше видение и стремились к той же цели, а не пытались угодить вам под видом внедрения изменений. Имея большой практический опыт управления коммерческим предприятием, я совершенно точно понимаю, что главное в изменениях —  это люди. Поэтому и хочу обратить внимание интересующихся QRM именно на сотрудников организации, планирующей внедрение QRM.

Можно применять совершенные формулы, подставлять данные в стройные таблицы, чертить изящные графики, планировать и прогнозировать, но это все не будет по-настоящему работать, если ключевые сотрудники будут сопротивляться вашим планам и всем замечательным изменениям. Кто они? Руководитель организации или подразделения, «дипломатично» не участвующий в улучшениях, чтобы «не мешать». Работники, чувствующие себя уязвимыми перед лицом изменений, боящиеся потерять работу или часть дохода. Сотрудники, прежде активно участвовавшие в улучшениях, которые закончились неудачей — они уже не хотят брать на себя ответственность. Вовлечь их в обучение, получить от них предложения — одно дело, но важно сформировать среду, в которой эти предложения реализуются, поддерживать, чтобы запал не пропал.

Как все потери на производстве, в первую очередь сводятся к потерям времени, так и все пути внедрения принципов и инструментов производства с быстрой реакцией сходятся на необходимости вначале изменить организационные отношения и культуру. И здесь сокрыто множество вопросов и нюансов.

«От управления сверху вниз — к самоуправлению: долой управляющих и надсмотрщиков, контролирующих отделы! Ячейки QRM управляют собой сами и полностью ответственны за процесс сдачи в рамках ячейки».

Р.Сури «Время — деньги»

Группа обучающихся, нарисовав КПП и начертив диаграмму перемещений, понимает, что сокращение КПП приведет к сокращению рабочих мест. «Так нас, получается, надо уволить?» — растерянно проговаривает лидер группы.

Готовы ли они к изменениям? Если вы хотите продолжительных положительных изменений, развития организации, сильной команды, вам надо беспокоиться о том, чтобы люди не расценивали улучшения как угрозу для себя лично. Вопрос номер один: что делать с теми, кому не хватит места в вашей стремительно ускоряющейся организации? Хорошо, если вы точно знаете: этот — хороший, а тот — плохой. Особенно, если эти двое с вами полностью согласны. Проблема в том, что, скорее всего, они оба искренне считают себя хорошими и готовы это доказывать со всем рвением и поддержкой трудового законодательства.

Из теории QRM мы знаем как необходимо действовать: создать многофункциональную команду планирования – группу проектировщиков будущей организационной структуры и процессов. В малом предприятии, где все на виду и процессы напрямую контролируются руководителем или владельцем компании, можно гибко перепроектировать деятельность, возможно технологические процессы, довольно оперативно перестроить отношения, предложить адекватным сотрудникам включиться в диверсификационные проекты. В новом предприятии и подразделении еще проще – сразу проектируй лучший вариант, оптимальный КПП. Большой вопрос в том, как быть с крупной компанией, где процессов большое количество, связи устоявшиеся, заказы есть, а глобальная перестройка воспринимается менеджментом (да и работниками тоже) как глобальная катастрофа.

Ответ, похоже, тот же – время! Нужно время сейчас, чтобы сэкономить время потом. Вначале времени придется потратить больше, потом, когда «проектировщики» «войдут во вкус», а на самом деле, пройдут хорошую школу сокращения времени и смогут сами быстрее и более качественно проектировать процессы, тогда пойдет побыстрее. ВременнЫе инвестиции в процесс перехода предприятия к производству с быстрой реакцией схожи с финансовыми. Ведь время – деньги! Для большой организации потребуются большие инвестиции во время и в процесс изменений. Внедрение принципов QRM не имеет смысла проводить на отдельных участках: цехах, бригадах, отделах, рабочих местах; необходимо задействовать всю организацию, но можно взяться вначале за отдельные процессы. Определите FTMS, постройте КПП, спроектируйте ячейку… Вы, вероятно, это знаете. Если не знаете – надо учиться! Оно того стоит!

«Обучите проектную команду принципам QRM. Кроме того, пригласите экспертов, которые могут помочь с формированием команды и с организацией необходимых процессов».

 Р.Сури «Время — деньги»

Маленькое уточнение, которое может стоить больших нервов. Важно не только спроектировать производство по принципам QRM, но и приложить усилия к формированию команды и организации необходимых процессов. Люди, которые будут внедрять изменения и работать в измененной организации, тоже хотят как лучше. Но ваше «лучше» и их «лучше» могут не совпадать. Изменениями надо уметь управлять, чтобы не порождать конфликтов.

Часто в конфликте нет явного агрессора. Два человека разговаривают на повышенных тонах, и оба они защищаются и защищают свои интересы. Никто не отождествляет себя со злонамеренным агрессором. Горячие споры происходят, когда люди защищают общественные или организационные интересы. Как часто при этом мы слышим: «Я, по натуре, человек не конфликтный!»

Бывает, что и не спорят, бывает тихая апатия. Такое даже хуже — непонятно что происходит.

Что надо делать? Добиться от всех сотрудников понимания: необходимости изменений, правильности выбора пути QRM. Объяснить суть изменений, дать им возможность принять участие в процессе перехода и перепроектирования, активно поддерживать этот процесс. Научить их решать свои вопросы без конфликтов. Добиваться решений и принятия ответственности, способствовать улучшениям, а не критике и громкому озвучиванию проблем. Может это спорно, но я бы всех обучил техникам, применяемым в продажах. Чтобы умели установить контакт с коллегой и «продать» ему свои идеи и способности.

Что не надо делать? Не надо создавать специальное подразделение по изменениям с большими окладами и большой властью. Такая группа будет заинтересована как можно дольше заниматься изменениями и улучшениями, показывая исключительно промежуточные результаты.

Словно бы слышу вопрос из аудитории: как так, создать многофункциональную команду планирования и, одновременно, не создавать отдельную группу по изменениям?

Что говорит на это Раджан Сури: «сформируйте проектную команду. Эта команда должна включать всех людей, которые войдут в ячейку, плюс несколько ключевых фигур из команды планирования, которые могут помочь с реализацией». Похоже на подход, применяемый в kaizen: в команде по изменениям должны быть непосредственный исполнитель, его руководитель (для понимания процесса в большем масштабе, во взаимосвязи с управленческими задачами), поставщик/внутренний поставщик (для понимания и увязывания поставок), представитель заказчика/внутреннего заказчика (чтобы учитывались особенности и требования клиента), представители сервисов (обслуживающих процессов и структур).

Участие в проектной команде людей, которые потом будут по этому проекту работать очень важно. У них нет смысла долго заниматься этим проектом – надо оперативно переходить к текущей работе и зарабатывать. Соответственно, и в качестве проектирования они одновременно заинтересованы больше всех – им же потом работать.

Важно побудить человека хотеть лучшего в своей работе, ставить самому себе высокие цели, стремиться их достигать. Про это много написано, но судя по тому, что писать продолжают, все не так просто и очевидно. Нет 100% гарантии, что у вас все получится, так что работайте над повышением вероятности положительного результата.

Успехов вам во внедрении QRM!

Денис Заикин, ректор ЧОУ ДПО «РИПТиБ»

Зачем люди меняют имя, внешность и пол? Объясняет психоаналитик | Pchela.news

В апреле этого года молодой человек из Челябинской области сменил имя с Романа на Пельмень. Объяснение простое: парень участвовал в акции и выиграл 200 кг пельменей. Но многие меняют имя и фамилию без видимых причин. А еще — кардинально меняют внешность и даже пол. Что за этим скрывается, объясняет директор Челябинского института психоанализа Александр Савченков.

Александр Савченков

— Хочу начать с того, что человек прибегает к изменению внешности далеко не всегда потому, что ему кажется, что он некрасивый. Скорее всего, это означает, что он чувствует внутренний дискомфорт. Если мы используем феноменологический подход, то условные татуировка и пирсинг — обычно попытки походить на кого-то еще. Например, подросток посмотрел фильм про викингов — здоровых, сильных, накачанных мужиков с длинными волосами и татуировками. Ему понравился этот образ, он хочет к нему приблизиться. Но что делать? Чтобы стать таким сильным и крепким, как викинг, надо пойти в спортзал, заниматься несколько лет, потом еще единоборствами нелишне заняться. Но это же трудно, это работа! Проще наколоть татуировку — и дело в шляпе. Мы часто слышим от либералов образования и воспитания, что дети так самовыражаются. Но мы с вами, другое поколение, самовыражались через добрые взрослые поступки. А здесь не надо даже из инфантильной фазы выходить — достаточно партака, одежки какой-то, волосы покрасить — и ты уже самовыразился как личность! Стал ближе к кумиру. А эти идеалы часто надуманные, вот, например, 20 лет назад мы бы и не подумали, что попа как у Кардашьян — это суперсексуально. Мы бы сказали: «Нифига, ж…!» А сейчас даже пластические хирурги говорят, что последние пару тройку-лет — запрос на попу. А вообще можно везде импланты повставлять и довести идею до абсурда, превратиться в Кена, в Барби или, допустим, в Лолиту Милявскую.

Знаменитая обложка журнала PAPER, где красноречиво подчеркиваются особенности фигуры Ким Кардашьян

Все эти бодимодификации выйдут из моды тогда, когда перестанут приносить прибыль. То есть никогда. Будут меняться векторы и предпочтения, да, но в целом так работает индустрия бизнеса — заставить женщину быть недовольной собой и платить тем, кто обещает это исправить. Это мне становится особенно хорошо заметно по наблюдениям за моей небольшой терапевтической группой. Это закрытый аккаунт в инстаграме, где собрались девушки, недовольные своей внешностью по тем или иным причинам, и мы проводим сеансы гипноза, решая проблемы. Так вот: очень много женщин в своем весе шикарны. Ну да, не худышки, а пышки, но вполне привлекательные. Но им кто-то сказал, что это плохо, и они переживают из-за пяти-десяти килограммов. Очевидно, эта мысль насаждается для того, чтобы женщина пошла, отнесла деньги на фитнес, на пластику. Замечу, что в оголтелый бодипозитив пускаться тоже не стоит. Можно понять его так, что не надо следить за здоровьем — наколола татуировку, надела балахон и готово — ты самовыразилась, теперь можно разъедаться пиццами до 400 кг. Такой бодипозитив деструктивен, потому что избыток веса, начиная с определенного предела, наносит прямой вред здоровью.

Вторая причина, по которой люди решаются на бодимодификации, — так они сражаются с той частью себя, которую не могут принять. Иногда это нормально, например, когда женщина после рождения двух детей сильно переживает из-за утраты формы груди, идет к врачу, и он возвращает ей ее второй размер. Здесь нет причин для беспокойства или каких-то диагнозов — человек просто возвращается к тому, каким был. Вот если бы она захотела восьмой размер вместо второго, это бы вызвало вопросы. Обычно, когда люди кардинально вмешиваются в свою природную внешность — накачивают губы, грудь и попу, что-то пришивают или отрезают, меняют пол — это означает, что мы имеем дело с людьми с пограничным расстройством личности, условно говоря, психопатами. Такое радикальное изменение внешности сродни нанесению себе повреждений, примерно как подростки режут себе вены или наедаются таблеток. Это означает, что у человека есть некая ущербная часть, которую он не может принять в себе и пытается уничтожить. Нанося татуировку, он хочет повредить, но не себя в целом, а убить ту часть личности. Он может даже вполне отчетливо фантазировать о том, как режет себя и вместе с кровью вытекает это негодное. «Я ущербен, не могу принять свою внешность, я отвратителен, — говорит пограничная личность. — Давай сделаем вот это». У кого-то ее голос настолько силен, что говорит, мол, давай изменим пол, отрежем гениталии.

Часто я слышу истории про транссексуалов, что мальчик ощущает себя девочкой, потому что это у него генетически. Нет, это врачи придумали: смотрят — уровень тестостерона у подростка не растет — и говорят, что генетика. Не отрицаю, что у парней бывает женоподобная фигура, и это может стать причиной комплексов у мужчины. Но все-таки именно пол меняют вследствие детской травмы. Этапы психосексуального развития напрямую зависят от взаимодействия матери и ребенка, отца и ребенка, и если есть большие проблемы, они могут привести к нарушению самоидентификации. Есть такой известнейший случай в психиатрии, когда (где-то в Европе) мать воспитывала двоих сыновей как девочек — они носили платья, играли в куклы и так далее, она постоянно транслировала им, что они девочки. А у них был синдром Дауна, и они выяснили, что они мальчики, только в возрасте старше 20 лет. И они жестоко мать убили, отомстили ей за то, что она вот так сломала у них все в голове.

А вот другая история — про братьев Вачовски, которые стали сестрами Вачовски. Казалось бы, счастливая семья… Тут дело в том, что с возрастом у мужчин снижается уровень тестостерона, и появляются психологические феминные очертания: меньше энергии, меньше влечения. А у кого-то снижается тестостерон очень сильно, и тогда либидо инвертируется. У Вачовски была латентная гомосексуальность, которая немножко табуировалась во времена их юности, и поэтому они жили как обычные люди, социум поддерживал их в не совсем их идентичности. А потом тестостерон слетел, а мода к тому времени поменялась — гомосексуалистом и трансгендером сейчас быть не зазорно. И тогда они явили миру свою идентичность.

Приходила и ко мне на прием с мамой девушка (22-23 года) с запросом, что она трансгендер. Она требовала у мамы денег на операцию по смене пола. Девушка эта попала в субкультуру, кажется, готов, и там перекроилось что-то у нее. А у готов же нет идентичности, в рамках субкультуры все одного пола. И что-то в этом духе она забила себе в голову. Я ей говорю, мол, нет, ты не транссексуал. Она взбунтовалась, они ушли. Потом мама ее звонила, мы обсудили ее реакцию, и я понял: сдулась, уже не уверена. На самом деле таких, кто делает операцию и потом жалеет, много. Можно делать операцию тем, кто уже был в отношениях с однополым партнером. Они социально себя к этому подготовили, вращаются в гомосексуальном сообществе. Если меня спрашивают, я даю примерно такой совет: если чувствуете в себе что-то этакое, пойдите, пообщайтесь в рамках гомосексуального лобби, разберитесь, нравится ли вам, что к вам пристают и целуют в губы мужчины.

Похожая история со свингерством. Приходит мужчина на консультацию, говорит, что хочет попробовать, и вроде как жена согласилась. Тогда я объясняю, что одно дело — фантазии, а реальность — то, с чем придется потом жить. Потом ведь будет рвать крышу от ревности. Предлагаю это все попробовать в фантазиях и продумать, как это будет, причем не себя даже с другой женщиной, а жену с другим мужчиной. И тогда может включиться: «Нет, я на это не подписывался, это жесть!» Вообще, фантазии подобного рода возникают на фоне сексуального напряжения, а когда этого напряжения нет, все видится в другом свете.

Наконец, зачем люди меняют имя? Вспомните в древние времена имя давалось два раза. Один раз — во время рождения, а второй — во время инициации. Кем ты себя чувствовал, как ты себя вел, с тем тебя социум и идентифицировал. Девушка —  Грациозная Лань, мужчина — Храбрый Тигр. А сейчас такого нет. Живет себе мужчина с именем Вася и все время думает — ну какой я Вася? Я Борис! Потом меняет себе имя и счастлив. Еще бывают дикие фантазии у родителей. Где-то в Перми дали ребенку имя Люцифер. Или сейчас многие увлечены славянизмом и православием, называют ребенка Викентий или Любодар, а фамилия — какой-нибудь Полушкин. И если человек испытывает дискомфорт от такого диссонанса, то смена имени помогает вписаться в идентичность. Фамилия — то же самое. И кстати, если девушка выходит замуж за мужчину, она выходит замуж в том числе и за его фамилию. Если не хочет, значит, не готова с ним идентифицироваться. А если встает в оппозицию — то какая тут любовь? Если мужчина слышит отказ брать его фамилию, ему стоит призадуматься — скорей всего, в такой семье не будет духовного единения.

Фото: pixabay.com

Деньги и успех не меняют людей; они просто умножают то, что уже есть ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Деньги не имеют значения, пока они у вас есть.

Джонни Миллер (1)

Деньги не могут изменить людей, они могут лишь помочь стать им теми, кто они есть на самом деле.

Симпсоны (100+)

Я вдруг понял, что большинство людей не слушают. Они просто ждут своей очереди снова заговорить.

Неизвестный автор (1000+)

У успешных людей есть и страх, и сомнения, и тревоги. Они просто не позволили этим чувствам остановить их.

Т. Харв Экер (1)

Не жалейте денег на здоровье!
В жизни это главное условье.
Почему? Да просто потому,
Что без настоящего здоровья
Деньги нам уже и не к чему!

Эдуард Аркадьевич Асадов (100+)

Цените тех людей, которые замечают вас не только тогда, когда им от вас что-то нужно, а тогда — когда вы просто есть.

Неизвестный автор (1000+)

Деньги — не хорошие и не плохие. У них нет мозгов и морали. Они не делают людей хуже или лучше. Это люди, используя деньги, творят либо добро, либо зло.

Неизвестный автор (1000+)

Мир меняют те, кто достаточно безумен, чтобы верить, что они на это способны.

Роб Силтанен (1)

Деньги — это то же, что секс: если их нет, ни о чём другом не думаешь, если они есть — думаешь обо всём, только не о них.

Джеймс Болдуин (7)

У всех миллиардеров, которых я знал, деньги только открыли их основные черты характера. Если они были быдлом до того, как у них появились деньги, то они просто становятся быдлом с миллиардом долларов.

Уоррен Баффет (50+)

Как путешествия меняют нас? 11 простых истин!

После путешествия сложно остаться таким же, как прежде. Путешествия расширяют кругозор, меняют нашу жизнь и отношение к ней, наши приоритеты и ценности.

Поездка в другую страну – самый увлекательный способ изменить себя в лучшую сторону. Многие не подозревают, какие изменения может скрывать одно маленькое путешествие.

Мы верим, что путешествие – это лучшее образование!

1. Как быстро принимать решения

Дома вы знаете, где делать покупки, заказывать пиццу, какой автобус едет в нужное вам направление и т.д. Все эти вещи кажутся простыми. До тех пор, пока вы не оказываетесь в незнакомом месте и понимаете, что вы там совсем ничего не знаете.

В этом случае вам приходится принимать важные решения, от которых в прямом смысле будет зависеть, где вы сегодня будет ночевать, и что будете есть. Такие спартанские условия помогут вам в дальнейшем быть ответственным за свои действия и легче принимать решения.

2. Как рассчитывать свои финансы

Во время путешествия вы должны включить в себе человека – бухгалтера. Даже если у вас всегда было плохо с математикой и вы на самом деле гуманитарий, подойдите к вопросу серьезно. Вы же не хотите остаться без денег в середине своего путешествия?

Перед поездкой постарайтесь хотя бы примерно спланировать бюджет. Сначала вас будет штормить от спонтанных до необходимых покупок.

Наш совет – подумайте перед тем, как что-то покупать. Сразу задавайте себе вопросы: «Мне действительно нужен этот веер?».

Ланч в супермаркете вместо ужина в кафе поможет сэкономить деньги и даст возможность поехать на захватывающую экскурсию на водопад? Сразу да!

Читайте также: как путешествовать бюджетно

3. Как получать удовольствие

План – это всегда хорошо. План не дает нам сбиться с пути, но не надо делать из него руководство к действию. Поезд может опоздать, погода может быть дождливой, в кафе может не оказаться вашего любимого маффина – мир не идеален!

Не надо расстраиваться из-за того, что что-то не сходится. Путешествие – это возможность увидеть мир и собрать свою коллекцию интересных историй. Так что расслабьтесь.

4. Как стать открытым

Используйте иностранный язык, чтобы заказывать еду в кафе, покупать билеты на экскурсию или спрашивать дорогу. Вы же его учили не только для того, чтобы получать хорошие оценки в школе или университете?

Язык – это еще один инструмент узнать чужую страну, ее культуру, познакомиться с местными жителями и завести новых друзей.

Узнайте больше: как выучить английский за границей

5. Как быть благодарным

Вы получите бесценный опыт первопроходца. Чем старше вы становитесь, тем сложнее воспринимать что-то новое. Сейчас – то самое время!

Новое окружение покажет вам, насколько маленькие вещи играют огромную роль в вашей жизни и делают ее незабываемой. Путешествие напомнит вам, что необходимо быть открытым этому миру, тогда и мир будет открыт вам.

6. Как ценить маленькие вещи

Во время путешествия вы поймете, насколько мало вещей вам нужно для счастья на самом деле. Не только потому, что тяжелый багаж сильно усложняет вам жизнь во время поездки.

Путешествие – отличный способ упростить свою жизнь, как духовно, так и физически. Ваши воспоминания не займут много места в вашем рюкзаке, но они оставят вам багаж знания на всю оставшуюся жизнь.

7. Как понять себя

Во время поездки вам приходят ответы на многие важные вопросы.

Когда вы отходите от своей будничной жизни и ежедневной рутины, новые мысли приходят вам в голову, вы начинаете смотреть на вещи по-другому и вполне вероятно, что решение проблемы, которую вы уже вторую неделю держите у себя в голове, придет во время одного прекрасного заката.

8. Как не бояться одиночества

Мы живем в мире, где с каждым можно связаться нажатием одной кнопки. Поэтому так важно выносить одиночество и не испытывать при этом неимоверных мучений.

Во время путешествия в чужую страну, вы в какой-то степени одиноки, поэтому так необходимо уметь находить с собой общий язык и не скучать.

Как только вы почувствует счастье от своей независимости от других людей, вы вырастите в собственных глазах и выиграете одно очко у жизни.

Читайте также: как путешествовать самостоятельно и не скучать

9. Как находить правильных людей

Немаловажную роль во время путешествия играют люди, которых вы встречаете. Вы можете делиться друг с другом своими историями, давать советы и даже изучать новые города вместе.

Нередко такие знакомства перерастают в крепкую дружбу на всю жизнь.

Читайте также: секреты нетворкинга

10. Как уйти от зависимости в оффлайн

Наслаждайтесь каждым моментом вашего путешествия! Не думайте о количестве лайков под фотографиями, о том, какой фильтр использовать для океана, а какой для симпатичной маленькой улочки, которую вам удалось найти.

Забудьте о своем виртуальном мире на эти несколько дней и просто живите моментами. Потом у вас будет время, чтобы поделиться с друзьями фотографиями со своего путешествия.

11. Как не бояться пробовать новое

Путешествие в неизвестную страну – отличный способ вывести себя из зоны комфорта.

Говорите с местными жителями, даже если вы знаете всего 4 слова на их языке, исследуйте город без карты, пробуйте местную кухню.

Не надо входить в крайности и подвергать себя опасности, но постарайтесь попробовать как можно больше нового. Ведь вы в путешествие! А это время, когда необходимо выходить за рамки привычного.

 

Если этих истин вам недостаточно, получите еще больше вдохновения, прочитав 50 лучших цитат о путешествиях!

Росатом рассказал, как технологии меняют жизнь людей с ограниченными возможностями

Круглый стол «Key-notes. Инклюзивная реальность. Технологии на службе каждого» прошел 24 сентября в ходе деловой программы Пятой конференции «Цифровая индустрия промышленной России» (ЦИПР). Участники обсуждали, как технологии, в том числе цифровые, позволяют создавать инклюзивную среду с равными возможностями для всех, делились конкретными примерами проектов и технологий, изменивших жизнь людей с особыми потребностями. О двух таких «кейсах» рассказал Сергей Кучин, руководитель проекта компании «Русатом Инфраструктурные решения» (РИР, входит в Росатом).

Первый пример – созданный по просьбе городского Общества инвалидов модуль «Обеспечение мобильности», в конце лета запущенный в Сарове (Нижегородская область). Он предназначен для отображения на карте объектов и участков города, оборудованных по правилам доступной среды: пандусы, съезды, кнопки, звуковые сигналы, тактильные поверхности и т. д. Доступность объектов и тротуаров города (полностью доступно, условно доступно, недоступно) отмечена цветом. Это позволит людям с ограничением возможностей по здоровью составить себе маршрут для самостоятельного посещения учреждений или определить, на каких участках им потребуется помощь. Здесь же с помощью кнопки «Пожаловаться» жители могут заявлять о проблемах, связанных с ограничением мобильности. Модуль продолжает дополняться информацией.

Второй проект РИР для людей с особыми потребностями реализован в Ханты-Мансийске. По запросу городской администрации компания создала три типовых проекта квартир, и теперь люди с ограниченными возможностями здоровья, стоящие в очереди на квартиру, будут получать от муниципалитета жилье, специально адаптированное под их нужды и позволяющее им быть максимально самостоятельными. В трех типах проектов квартир сразу учтены потребности жильцов в зависимости от их ограничений – нарушение опорно-двигательной системы, нарушение слуха или зрения.

По словам Сергея Кучина, типовые решения хороши возможностью тиражирования, и компания готова дальше развивать свои проекты и распространять их на других территориях.

«Задача государства либо крупных компаний, которые понимают свою социальную ответственность, готовы вкладываться в свою территорию, в свои города –это задача создания именно комфортной среды, – подчеркнул Сергей Кучин. – Мы, Росатом, такую цель и ставим. Сейчас пытаемся все эти решения обвязать в некую цифровую экосистему – разрабатываем мобильные приложения, портальные решения, которые позволят пользователям создавать свою среду общения внутри города или кондоминиума, либо всей страны. Хотим вовлечь в нормальную, обычную для людей без ограничений жизнь тех, у кого такие ограничения, к сожалению, существуют». 

 

СПРАВОЧНО

АО «Русатом Инфраструктурные решения» – отраслевой интегратор по направлениям «Умный город», «Чистая вода», «Концессия». В рамках направления «Умный город» компания координирует передовые технологии Росатома для цифровизации и эффективного управления городским хозяйством.

Цифровая платформа Росатома «Умный город» – единая информационная основа для внедрения цифровых городских сервисов. Она направлена на реализацию государственной политики в сфере развития цифровой экономики Российской Федерации и охватывает все направления рекомендованного набора элементов «умного» города, указанных в методических рекомендациях по подготовке регионального проекта «Умные города» Минстроя РФ. Это 100% российская разработка, учитывающая требования к информационной безопасности и импортозамещению.

Могут ли люди измениться? — Внимательный

Могут ли люди измениться? Вопрос может показаться излишне драматичным или философским, но если мы задумаемся над ним, он будет очень личным. Мы часто задаем себе этот вопрос, когда находимся в напряженных отношениях, будь то отношения с другом, членом семьи или партнером, чьи действия (или бездействие) постоянно причиняют боль вам, или себе, или обоим.

Речь идет не о том, чтобы забыть загрузить посудомоечную машину, а о таких вещах, как употребление психоактивных веществ, нечестность или отстраненное или жестокое поведение.Даже когда мы соглашаемся с тем, что изменения необходимы, и четко общаемся с нашим человеком об этом, на самом деле добиться изменений может быть намного сложнее. В разгар нашего разочарования всплывает более глубокий вопрос:

Способны ли люди к реальной сдаче ?

В этом видео философ Ален де Боттон объясняет некоторые препятствия, с которыми мы должны быть готовы столкнуться во время такого рода кризисов отношений.

Четыре препятствия на пути к переменам


1) Для любого из нас действительно сложно добиться значительных изменений в своей жизни.

Прежде всего, ясно одно: даже если человеческая природа делает нас способными к изменениям, мы не добьемся этого легко.

Ваш человек может остро отреагировать на просьбу сделать что-то по-другому. Или они могут сказать, что понимают и приложат усилия, чтобы измениться, что вселяет в вас надежду, но тогда они не предпринимают никаких значимых действий. На самом деле, говорит де Боттон, вполне вероятно, что они уже знали о проблеме еще до того, как вы ее подняли: «В лучшем случае мы можем сделать вывод, что к тому времени, когда нам придется поднять вопрос об изменении в нашем сознании, кому-то вокруг нас удалось не измениться ни очень просто, ни очень изящно », — говорит он.

2)

Желание изменить кого-то может вызвать недовольство — с обеих сторон.

Вы можете услышать: « Почему я должен меняться? Вы должны любить меня такой, какая я есть! ”Так разве неправильно просить кого-то измениться? Часто здесь происходит то, что, заставляя вас чувствовать себя , вы виноваты в этом , ваш человек избегает заниматься своими собственными недостатками. Это может вызвать у вас ощущение, будто вы разговариваете с кирпичной стеной.

В рамках по-настоящему заботливых отношений оба человека открыты, по крайней мере, для рассмотрения возможности изменений, чтобы удовлетворить потребности друг друга — и те, кто сопротивляется даже мягкому, заботливому предложению об изменении, скорее всего, те же люди, которые действительно нужно изучить их поведение.Но попытка подтолкнуть их к этому может привести к тупиковой ситуации и ухудшению общения.

3. Могут быть более серьезные причины, по которым кто-то не изменится.

Так почему кому-то так сложно измениться, даже маленькими шагами? «Весь характер человека может быть построен вокруг активного стремления не знать и не чувствовать определенных вещей», — объясняет де Боттон. В какой-то степени у всех нас есть болезненные переживания в прошлом или даже в настоящем, которые мы хороним глубоко внутри. «Возможность проникновения в суть будет агрессивно предотвращена с помощью алкоголя, компульсивного рабочего распорядка или оскорбленного раздражения», — говорит де Боттон.В некоторых случаях более глубокая проблема может заключаться в том, что мы имеем дело не с тем, кто отказывается меняться, а с кем-то, кто травмирован.

Когда мы сможем это осознать, у нас появится возможность почувствовать сострадание к дорогому человеку, который отказывается пытаться измениться. Но это не значит, что вы должны терпеть их навсегда.

4. Может, это не они… это вы.

Если кто-то продолжает делать то, что, как он знает, причиняет вред нам или самим себе, трудно сказать, как долго мы должны продолжать надеяться, что свет загорится, особенно когда наши искренние усилия по оказанию помощи кажутся недооцененными.

Тогда нам нужно задать себе более сложный вопрос: Почему я все еще здесь? Почему я возвращаюсь снова и снова, чтобы встретить больше разочарования, беспокойства и печали? Часто мы слишком эмоционально или практически вовлечены в отношения, чтобы бросить их. Не только другому человеку, но и нам самим трудно вырасти за пределы того, на чем мы сейчас находимся. «Можем ли мы однажды, — спрашивает де Боттон, — превратиться в персонажей, которые не будут сидеть без дела в ожидании перемены других людей?»

Нет никаких обязательств оставаться навсегда с людьми, которые не желают вводить разумные изменения, отвечающие нашим потребностям.Это односторонние отношения, и они не будут жизнеспособными в долгосрочной перспективе. Независимо от того, насколько вы по-прежнему заботитесь о ком-то, вам нужно сделать во главу угла собственное благополучие. Важно все обдумать, получить совет посторонних людей, которым мы можем доверять, и, возможно, инициировать изменения сами, выйдя из нездоровой ситуации.

Мы все женимся на людях по причинам, которые в долгосрочной перспективе не срабатывают — и это нормально. Кристин Картер предлагает три способа принять реальность несовершенного партнера.Прочитайте больше

  • Кристин Картер
  • 4 апреля 2018 г.

Изучение языка эмоциональной зрелости похоже на изучение второго языка. Если вы не выросли на этом, вам могут потребоваться десятки тысяч часов, чтобы овладеть им. Прочитайте больше

  • Николь Байес-Флеминг
  • 22 ноября 2019 г.

Можете ли вы изменить других людей?

Арт Маркман, к.т.н. для YouBeauty.com

Скорее всего, в вашей жизни есть люди, поведение которых, по вашему желанию, могло бы измениться.Ваш романтический партнер может немного поправиться. Ваши родители могут слишком много жаловаться. Ваша лучшая подруга не будет искать новую работу, даже если она ненавидит ту работу, которая у нее есть сейчас.

Как только вы замечаете эти неприятности, возникает естественное желание подтолкнуть людей к изменениям. Действительно ли возможно изменить чье-то поведение? Стоит ли даже попробовать?

Оказывается, вы можете помочь людям изменить их поведение, но в некоторых случаях вы можете обойтись без их помощи. То есть в старой психологической шутке есть определенная доля правды:

Q.Сколько психологов нужно, чтобы поменять лампочку?
А. Один, но лампочку надо поменять.

Лучший способ помочь другим людям измениться — это узнать, как изменить свое собственное поведение. Чем больше вы знаете о факторах, которые определяют ваше собственное поведение, тем лучше вы можете использовать те же принципы, чтобы помочь другим людям измениться.

Например, люди — чрезвычайно социальный вид. Мы запрограммированы на принятие целей окружающих нас людей. Это означает, что в увещевании Махатмы Ганди есть что-то глубоко правильное, чтобы изменить мир, который вы хотите увидеть.(Первоначальная цитата гласила: «Если бы мы могли изменить себя, тенденции в мире также изменились бы». Это действительно так.) Когда вы действуете так, как вы хотите, чтобы вели себя другие, вы помогаете людям вокруг вас бессознательно усвоить цели, которые вы преследуете.

Люди также сильно движимы своим окружением. Обычно мы делаем вещи, которых легко достичь, и избегаем сложных. Это означает, что вы можете помочь людям измениться, удалив соблазны из их окружения и заменив эти соблазны вещами, которые способствуют достижению желаемых целей.Многие города приняли это предложение близко к сердцу и ввели программы обмена велосипедами, которые позволяют людям легко оставлять свои машины и крутить педали из одного места в другое.

К сожалению, есть пределы тому, что вы можете изменить в другом человеке без его сотрудничества. Если кто-то действительно не желает посвятить себя новой цели и строить планы, которые помогут ему достичь этой цели и превратить ее в привычку, этот человек вряд ли внесет в свою жизнь долгосрочные изменения.

И это приводит к вопросу о том, следует ли вам пытаться влиять на поведение других людей.

Тут ответ посложнее.

Я большой любитель общения. Если вы считаете, что для кого-то в вашей жизни важно что-то изменить, поговорите об этом. Не пытайтесь заставить их измениться множеством косвенных способов. Большинство людей быстро осознают ваши попытки повлиять на то, что они делают (и могут отвергать их или возмущаться). Так что не думайте, что вы умны, пряча Ben & Jerry’s или предлагая много утренних прогулок по беговой дорожке.

Это нормально, когда люди в вашей жизни знают, что вы заботитесь о них, и готовы помочь им любым доступным вам способом. Однако после этого вы должны дать им немного времени, чтобы решить, хотят ли они измениться.

И пока вы занимаетесь этим, найдите время, чтобы взглянуть на свою жизнь. Печальный факт заключается в том, что часто легче попытаться исправить проблемы других людей, чем исправить свои собственные. Итак, когда вы начнете узнавать о принципах внесения изменений, практикуйтесь, применяя их к себе.

Помогая людям измениться | Ведущий блог: Блог о лидерстве

Помогая людям измениться

M OST OF US хотят помогать людям. И обычно мы делаем это, пытаясь исправить проблему. Мы сосредотачиваемся на том, что, по нашему мнению, они должны делать. Имеет смысл. Нам. Но часто это не приводит к устойчивым изменениям в другом человеке.

Ричард Бояцис, Мелвин Л. Смит и Эллен Ван Остен предлагают другой подход в книге Helping People Change .Вместо того, чтобы тренировать людей к согласию, мы должны тренировать с состраданием.

Традиционное представление о коучинге состоит в том, что это деятельность, при которой «на основе вашего опыта, знаний или полномочий вы консультируете людей, что им следует делать и как они должны это делать. Хотя для этого может быть время и место, такой вид наставничества вряд ли приведет к устойчивым изменениям в поведении ». Когда люди меняются из-за обязательств, им часто не хватает внутренней мотивации, необходимой для поддержания этого изменения.Для того, чтобы люди изменили свои привычки, эти изменения должны быть связаны с их увлечением и основными ценностями. Для этого вам нужно тренировать с состраданием.

Коучинг с состраданием — это то, как мы помогаем человеку сформулировать ситуацию или возможность в контексте того, кем он хочет быть как личность и чего он хотел бы достичь в своем идеальном будущем. Такое широкое построение помогает человеку использовать внутренние ресурсы, которые, скорее всего, позволят ему учиться, меняться или расти осмысленным и устойчивым образом по мере того, как он работает в этой ситуации, какой бы она ни была.

PEA против NEA

Коучинг для соответствия приводит к защитной реакции у обучаемого. Они закрываются и вместо того, чтобы учиться или меняться, они переходят в режим выживания или в то, что они называют зоной негативного эмоционального аттрактора (NEA). Это контрастирует с коучингом с состраданием, который вызывает положительные эмоции, поскольку фокусируется на видении желаемого будущего состояния и сильных сторон, а не слабых сторон. Эта зона называется положительным эмоциональным аттрактором (ПЭА).В этом состоянии человек расслаблен и открыт, и в мозгу формируются новые нейронные пути, «прокладывающие путь к новому обучению и устойчивому изменению поведения».

Для непрерывного обучения важно, чтобы тренеры управляли эмоциональным потоком коучингового процесса. Это означает способность читать и влиять на эмоции, которые испытывает человек. Чтобы привести людей в состояние ПЭА, нужно задать правильные вопросы. Вопросы, которые «раскрывают их взгляды на слово, их ситуацию и то, что они чувствуют.«Наша ошибка состоит в том, что мы думаем — часто предполагая, — что мы можем видеть, что другой человек должен сделать, чтобы вести к лучшей жизни, быть более продуктивным или узнать больше». Когда мы как тренер сосредотачиваемся на неправильных вещах, мы, по сути, блокируем изменения. (Глава 4 меняет правила игры в этом отношении.)

Три краеугольных камня коучинга

Построение хороших отношений с человеком, которого вы тренируете, требует правильного мышления. « Во-первых, верьте, что индивидуальные изменения — это процесс, а не событие. «Изменения не происходят в одночасье. Нам нужно оставлять место для ошибок, отзывов и больше практики.

« Во-вторых, рассматривайте свой подход к коучингу как возможность добывать золото, а не копать грязь. «Нам нужно учитывать сильные стороны людей и их желаемых результатов. В свое время на Эндрю Карнеги работали 43 миллионера. Карнеги спросили: «Как вы научили этих людей стать настолько ценными для вас, что вы заплатили им столько денег?» Карнеги ответил, что люди развиваются так же, как добывают золото.Когда добывают золото, нужно переместить несколько тонн грязи, чтобы получить унцию золота, но никто не идет в шахту в поисках грязи — кто-то идет в поисках золота.

« В-третьих, учтите, что повестка дня для разговора должна исходить от обучаемого. «В то время как коуч управляет процессом,« основная причина процесса состоит в том, чтобы помочь другому человеку, а не коуч, чтобы поделиться своим советом или опытом ». Это значит больше слушать. Эту цитату гештальт-психотерапевта Роберта Ли стоит повторять каждый раз, когда мы начинаем работать с другими: «Наши предположения и стереотипы создают фильтры для того, как мы слышим людей.Мы не слышим других от того, кто они есть. Мы слышим их через фильтр того, кем мы думаем ».

Когда мы тренируем по выявлению проблем и решению проблем — что кажется наиболее разумным — мы рискуем погрязнуть в негативных эмоциях. «Проблемно-ориентированный подход может показаться эффективным, но он игнорирует тот факт, что размышления о проблемах и пробуждение чувств по ним активирует NEA, что, в свою очередь, может закрыть воображение человека для новых идей и возможностей.Признать, что проблема существует, — это совсем не то, что тратить много времени на размышления и разговоры о ней ».

Эта книга бесценна не только для тренеров, но и для лидеров всех видов — менеджеров, родителей, медицинских пасторов и всех, кто работает с другими, чтобы направлять их через жизненные изменения. Основная тема, которая подчеркивается в этой книге, «использует личное видение для вызова положительных эмоций — по сути, чтобы начать с мыслей о конце, тем самым устанавливая связи в мозгу и эмоциях, которые помогут нам проложить путь к желаемому концу.”

* * *
Поставьте нам лайк в Instagram и Facebook для получения дополнительных идей по лидерству и личному развитию. * * *

Отправленный Майклом МакКинни в 07:44
Постоянная ссылка | Комментарии (0) | Это сообщение об изменении

Есть три причины, по которым люди меняются

Если вы чувствуете, что у вас недостаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите, возможно, пришло время проверить свои навыки управления временем.

Никто не рожден для того, чтобы хорошо управлять своим временем, так что ничего страшного, если вы думаете, что у вас это плохо получается. Но каждый может научиться повышать свою продуктивность и добиваться большего!

Вот 50 способов повысить продуктивность и увеличить продолжительность рабочего дня.

1. Установите таймер

Оцените время, необходимое вам для решения различных задач, и установите таймер для каждой из ваших задач. Как вы это сделаете, зависит от вас, есть много разных способов. Есть техника Помидора, когда вы сосредотачиваетесь на задаче в течение 25 минут, а затем делаете пятиминутный перерыв.

Если у вас есть задача, которая займет гораздо больше времени, вы можете рассмотреть одно из многих приложений на основе таймера. На ум приходит Clockify. Его используют как фрилансеры, так и предприниматели, однако это хороший способ установить себе таймер. Он предоставляет отчеты, и вы также можете служить своего рода менеджером проекта. Лучше всего то, что это бесплатно.

2. Устранение всех отвлекающих факторов

Отвлекающие факторы включают телефон, уведомления по электронной почте и наличие нескольких веб-браузеров, открытых на рабочем столе.Так же, как важно быть организованным офлайн, важно также организовать работу онлайн. Это бесплатное руководство «Прекратите отвлекающие факторы и найдите свое внимание» — хороший инструмент, который может вам помочь. Из этого руководства вы узнаете, как избавиться от отвлекающих факторов и повысить продуктивность. Возьмите бесплатный путеводитель здесь.

Вы также можете узнать больше о том, как избавиться от всех отвлекающих факторов в этом руководстве: Как сосредоточить внимание и максимизировать свою продуктивность (Полное руководство)

3. Слушайте музыку, которая повышает производительность

Следует избегать отвлекающих факторов, но иногда немного музыки в фоновом режиме поможет вам сосредоточиться.

Конечно, это не обязательно должна быть тяжелая рок-музыка, но немного Бетховена может вам помочь.

Вот полное руководство, которое поможет вам выбрать правильную музыку для повышения продуктивности: Как максимизировать вашу продуктивность с помощью музыки: полное руководство

4. Найдите смысл в том, что вы делаете (и любите то, что вы делаете)

Наслаждайтесь тем, что вы делаете do — лучший способ повысить вашу продуктивность.

Если вы еще не уверены, что вам нравится делать, не волнуйтесь. У Льва Бабауты есть несколько уникальных способов помочь вам: Как найти свою страсть

5.Заблаговременно расставьте приоритеты в своих задачах.

Перечислив задачи в порядке важности, вы можете быть уверены, что выполнили все свои самые важные задачи в течение дня.

Изучите уникальную технику, позволяющую расставить приоритеты за 10 минут и работать в 10 раз быстрее.

6. Объедините похожие задачи в один пакет.

Такие задачи, как написание блога, телефонные звонки, электронная почта и поручения, можно сгруппировать в один пакет. Вы сэкономите время, выполняя похожие задачи за одно занятие. Один из способов помочь вам в организации всего этого — приложение Todoist.Это простой и легкий способ распланировать свой день, установить напоминания и сгруппировать все свои самые важные задачи в удобном месте.

7. Выполняйте самые страшные задачи в первую очередь с утра.

Какое бы занятие вы ни боялись больше всего, вам, вероятно, нужно выполнить в первую очередь утром.

Многие люди склонны проверять электронную почту по утрам, потому что после проверки списка писем они чувствуют себя удовлетворенными. Но это всего лишь иллюзия того, что мы достигли большего.

Выполнение простых задач, таких как проверка электронной почты в первую очередь утром, вредно для вас. Вместо этого выполняйте сложные задачи, потому что утром у вас будет больше энергии для их выполнения!

8. Вознаграждайте себя за выполнение большого задания

Чтобы сохранять мотивацию в том, что вы делаете, время от времени вознаграждайте себя.

Следите за своими маленькими победами и вехами и празднуйте их. Так что всякий раз, когда вы боретесь за свой прогресс, вы видите, как далеко вы продвинулись!

Узнайте больше об этом двухэтапном подходе к самомотивации: отслеживайте небольшие победы и вознаграждайте себя.

9. Не используйте многозадачность

Исследования показали, что многозадачность непродуктивна. Если вы думаете, что можете выполнять несколько задач одновременно, подумайте еще раз.

Для оптимальной производительности сосредотачивайтесь на чем-то одном.

10. Отойдите от компьютера

Интернет стал одним из отвлекающих факторов номер один. Чтобы повысить свою продуктивность, старайтесь как можно больше выполнять свою работу в автономном режиме.

Я часто это делаю, когда пытаюсь придумывать новые идеи и считаю очень полезным просто отключиться от сети.

11. Используйте инструменты для фокусировки

Используйте приложения и технологии, которые помогут вам избавиться от отвлекающих факторов.

Вот 18 лучших приложений и инструментов для управления временем, которые помогут вам сосредоточиться. Таким образом, вы не будете отвлекаться на Интернет, электронную почту или мгновенные сообщения.

Кроме того, присоединяйтесь к бесплатному уроку Fast-Track — Преодоление отвлекающих факторов , и вы узнаете один простой метод работы, даже если вас окружают отвлекающие факторы. Присоединяйтесь к бесплатному сеансу прямо сейчас!

12. Просто начните

Часто запуск — самая сложная часть.Люди склонны ждать идеального времени с идеальным состоянием, чтобы начать работу. Но идеального состояния не бывает.

Как только вы начнете, вы быстро войдете в ритм, который может длиться часами.

13. Определите свое продуктивное время

У каждого есть определенное время дня, когда он более продуктивен, чем другие. Для меня это утро.

Узнайте, когда у вас самое лучшее время для продуктивности, и соответствующим образом оптимизируйте свой рабочий график.

14.Всегда держите под рукой блокнот и ручку

Таким образом, вы можете записывать свои мысли, задачи и идеи в любое время. Главное — выбросить все из головы на бумагу. Ваше подсознание не будет напоминать вам об этом каждую секунду. Еще одно соображение — приобрести приложение Evernote. Это не только экономит ваши чернила и бумагу, Evernote — это удобное место, где вы можете записывать заметки и мысли, а затем делиться ими с командой. В определенных обстоятельствах это может оказаться полезным, если вы относитесь к тому типу людей, у которых есть много идей, которыми вы хотите поделиться.

15. Напишите блог, чтобы вести хронику своего личного развития и достижений.

Блог держит вас подотчетным и постоянно работает над самосовершенствованием и личностным ростом.

Когда вы записываете все свои небольшие достижения, у вас также появляется больше мотивации двигаться вперед.

И знаете что, именно так я и начал Лайфхак! В запуске Lifehack мне также помог WordPress, который позволяет людям создавать веб-сайты бесплатно. WordPress упростил процесс создания сайта до такой степени, что практически каждый может создать сайт сейчас.

16. Выпишите список дел на каждый день

Мне нравится планировать свой день накануне вечером. Таким образом, я могу приступить к своим самым важным делам, как только проснусь. Full Life Planner — отличный инструмент, который поможет вам организовать свои дни и выполнить важные дела. Ознакомьтесь с планировщиком здесь и начните легко планировать свой день вперед!

Убедитесь, что вы не совершаете ни одной из этих распространенных ошибок при составлении списка дел!

17. Записывайте свои самые важные задачи и дела в календаре.

Ключ к правильному управлению временем — это знать, где быть и чем заниматься в любой момент времени. Эффективное управление календарем идет рука об руку с хорошим управлением списком задач.

Узнайте здесь Как использовать календарь для создания времени и пространства .

18. Постоянно размышляйте о своей продуктивности

В течение дня постоянно спрашивайте себя:

«Я использую свое время наилучшим образом в настоящее время?»

Этот простой вопрос может значительно повысить вашу продуктивность.

19. Вставайте раньше всех пораньше

Я знаю, что некоторым может быть трудно проснуться рано утром, но ничто не сравнится с тихим домом!

Вот как начать свой день в 5:00 утра и несколько простых вещей, которые делают люди, вставшие рано утром, чтобы облегчить раннее пробуждение.

20. Высыпайтесь много

Когда вы работаете в сети, сон может стать давно утерянной памятью. Однако важно много спать, чтобы ваше рабочее время было максимально продуктивным.

Попробуйте этот ночной распорядок, который я настоятельно рекомендую для продуктивности: The Ultimate Night Routine Guide: Sleep Better and Wake Up Productive

21. Exercise

Исследования показали, что полуденные упражнения повышают продуктивность и моральный дух на рабочем месте.

Совершите короткую прогулку во время обеда или сделайте простую растяжку во время перерыва, чтобы максимизировать свою продуктивность.

Вот несколько рекомендаций по упражнениям:

22. Аутсорсинг в максимально возможной степени

Если вы хотите достичь большего за меньшее время, научитесь делегировать или передавать работу на аутсорсинг.Вот лишь несколько компаний, которые помогут вам передать ваши повседневные задачи на аутсорсинг:

Кроме того, прочтите это руководство, чтобы узнать, как эффективно делегировать полномочия: Как делегировать работу (Полное руководство для успешных лидеров)

23. Установите немного увлекательного Цели

Без достойных целей у вас никогда не будет мотивации добиваться результатов.

Ставьте перед собой сложные и достижимые цели. Лучшая структура для постановки целей — это УМНАЯ цель. Тем не менее, есть и другие инструменты, которые также могут вам помочь.Например, Руководство для мечтателей по достижению цели — отличное руководство, которое поможет вам эффективно ставить цели и достигать их. Возьмите бесплатное руководство и узнайте, как достичь своих целей в этом году!

24. Расскажите другим о своих целях

Когда вы расскажете другим о своих целях, вы сразу же понесете ответственность.

25. Слушайте подкасты

Слушайте образовательные подкасты или аудиокниги, пока вы едете на работу, убираетесь в доме, занимаетесь спортом или готовите ужин.

Аудиообучение может добавить часы к вашему дню. Не говоря уже о том, что ваш череп обязательно поблагодарит вас за это.

Несколько рекомендаций для вас: 11 подкастов, которые вдохновят вас

26. Прочтите бестселлер Дэвида Аллена

Getting Things Done

Это одна из самых важных книг по продуктивности, которые вы когда-либо читали. Прочтите его, применяйте советы в своей повседневной жизни и добивайтесь большего.

Вот и другие замечательные книги о производительности: 35 книг о производительности и организационных навыках для эффективной жизни

27.Научитесь быстро читать

Когда вы научитесь читать быстрее, вы будете читать и узнавать больше! Ознакомьтесь с этими 10 способами увеличить скорость чтения.

Вы также можете использовать приложение OutRead, чтобы ускорить чтение!

28. Учитесь пропускать, когда читаете

Когда вы читаете книгу, просто прочтите те части, которые вам нужны, и пропустите остальные. Но читать нужно с определенной целью.

Узнайте, как заставить это работать, здесь: Как читать в 10 раз быстрее и удерживать больше

29.Сосредоточьтесь на деятельности, ориентированной на результат

Закон Парето (также известный как правило 80 20) гласит, что 80% результатов являются результатом 20% затрат. Это означает, что 20% наших действий приводят к 80% результатов.

Мы должны найти те 20%, которые создают 80% наших желаемых результатов, и сосредоточиться исключительно на этих действиях.

30. Сделайте перерыв

Вы не всегда можете работать с оптимальной производительностью. Вместо этого вам следует стремиться к работе короткими очередями в наиболее продуктивное время.

31. Начните график полифазного сна

Что такое полифазный сон?

Полифазный сон — это спецификация режима сна, предназначенная для сокращения времени сна до 2-5 часов в день. Это достигается за счет того, что сон состоит из коротких (около 20-45 минут) дремот в течение дня. Это позволяет проводить больше часов бодрствования при относительно высокой бдительности.

Хотя вы можете узнать об этом больше здесь, вам также рекомендуется немного вздремнуть в течение дня, чтобы зарядиться энергией.

32. Научитесь говорить «нет».

Мы не можем делать все, и поэтому мы должны научиться говорить «нет», чтобы сохранить рассудок.

Изучите тонкое искусство говорить «нет» у Лео Бабауты.

33. Сядьте на информационную диету

Большая часть мира живет за счет информационной перегрузки. Мы должны избавиться от бездумного серфинга в Интернете.

Прекратите читать три разные газеты в день и проверять свои RSS-каналы по несколько раз в день. Иначе ничего не добьешься.

Главное — ограничиться только информацией, в отношении которой вы можете немедленно принять меры. Вот несколько простых советов, которые вы можете попробовать: 10 простых приемов повышения производительности для управления перегруженной информацией

34. Организуйте свой офис

Груды бумаги вокруг вашего стола могут стать огромным препятствием для вашей продуктивности. Оптимизируйте свое время, организуя свой офис, настраивая систему и избавляясь от хлама.

Ознакомьтесь с этими 21 советом по организации вашего офиса и достижением большего, и 20 простыми идеями по организации домашнего офиса для повышения вашей производительности.

35. Найдите наставника

Моделируя тех, кто уже добился успеха, вы сэкономите много времени и энергии.

Трудно найти хорошего наставника, поэтому вот руководство, которое поможет вам: что искать в наставнике

36. Изучите сочетания клавиш

С помощью технологий вы можете удвоить эффективность своей работы. Более того, вы изучите все сочетания клавиш при использовании технологий, например сочетания клавиш.

Используя сочетание клавиш, вы получаете 64 часа каждый год!

Не знаете, какие ярлыки для обучения? Ознакомьтесь с этими 22 хитростями, которые могут сделать любого клавиатурным ниндзя.

Помимо изучения сочетаний клавиш, вы также можете создавать сочетания клавиш с помощью AutoHotKey.

37. Повысьте скорость набора текста, чтобы сэкономить время

Знаете ли вы, что можно сэкономить 21 день в году, просто печатая быстро?

Вам не обязательно проходить серьезные курсы, чтобы печатать быстрее, попробуйте эти онлайн-игры с набором текста:

38. Работайте из дома и избегайте ежедневных поездок на работу

Если ваша работа гибкая, подумайте о работе из дома. Это сэкономит вам время на дорогу, и вы почувствуете себя более энергичным в течение дня, сэкономив время на долгую поездку.

Ознакомьтесь с этими советами, которые помогут вам оставаться продуктивным при работе из дома:

Как работать из дома и оставаться Сверхпродуктивным

39. Избавьтесь от траты времени

Распространенные траты времени включают Instant Messenger, видеоигры, Flickr, проверку вашей статистики 10 раз в день, телевидение и посторонний серфинг в Интернете.

Не полагайтесь на свою силу воли, воспользуйтесь некоторыми из этих полезных инструментов, которые помогут вам сосредоточиться: 10 онлайн-приложений для лучшего сосредоточения

40.Планируйте питание заранее

Распланируйте все приемы пищи на неделю вперед и соответственно составьте список покупок. Это позволяет сосредоточиться на самом необходимом — экономя время и деньги. Вы также можете сэкономить еще больше времени с помощью множества приложений. Одно приложение, которое я считаю полезным, — это Mealime. Это приложение, которое предоставляет вам широкий выбор рецептов, а также удобное место для вашего списка покупок.

Учитывая тот факт, что это приложение установлено более 4 миллионов пользователей, это говорит о том, что существует хороший выбор планов питания, которым вы можете следовать, и что приложение удобно в использовании.

41. Готовьте еду навалом

Когда вы готовите еду навалом, у вас будет много остатков. Так вам не придется готовить каждый день.

Узнайте больше о том, как готовить в больших количествах: Готовка раз в месяц: взлом производительности или переоценка времени — отстой?

42. Защитите себя от ненужного телефонного разговора с помощью идентификатора вызывающего абонента

Минуты, которые вы тратите на ответ на ненужные телефонные звонки, тратятся впустую. Вы можете предотвратить это.

Ознакомьтесь с этим подробным руководством, как справиться с ненужными телефонными звонками: Как избавиться от ненужных вещей, отягощающих ваш день — звонки по мобильному телефону

43.Возьмите более короткий душ

Это может показаться глупым, но на самом деле это то, с чем я борюсь. Я провожу в душе до 30 минут. Подумайте о времени, которое я мог бы сэкономить, просто немного ускорившись.

44. Сохраните поездки в банк, взяв прямой депозит

Многие работодатели теперь предлагают прямой депозит. Если у вас есть, то обязательно воспользуйтесь им и избавьте себя от множества походов в банк.

45. Автоматическая оплата счетов

Сколько раз вы беспокоились о том, пропустили ли вы срок оплаты счетов?

Автоматическая оплата счетов сэкономит ваше время, избавит от штрафов за просрочку платежа и повышения процентных ставок.

46. Интернет-магазин

По возможности избегайте походов в магазин. Делая покупки в Интернете, вы можете больше сосредоточиться на том, что покупаете.

47. Ускорьте свой Интернет с помощью широкополосного соединения

Многие люди знают о медленной скорости Интернета, но ничего не делают с этим. Фактически, это средство экономии времени в Интернете номер один!

Если вам необходимо использовать коммутируемое соединение, вы можете использовать ускорители, такие как Propel и SlipStream, чтобы удвоить или даже утроить вашу скорость.

48. Поддерживайте скорость вашего компьютера

Если вы пользователь Windows, используйте функцию гибернации Windows, чтобы избежать замедления при выходе и перезапуске Windows.

Или, может быть, подумайте о переходе на Mac, поскольку у перехода на Mac с ПК есть множество преимуществ, о которых вы, вероятно, не знали.

49. Выключите телевизор

Средний американец смотрит телевизор более 4 часов в день. За 65 лет жизни это 9 лет, приклеенных к трубке.

Для улучшения здоровья и продуктивности выключите телевизор.Вот еще 11 причин, чтобы посоветовать вам перестать так часто смотреть телевизор.

Выключите телевизор, и вы обязательно получите от жизни больше.

50. Используйте Tivo или DVR

Это может помочь вам сократить часовой телешоу до 40 минут. Вы можете сэкономить время, не упуская при этом веселья.

Итак, вот окончательный список приемов, которые вам следует изучить для повышения производительности. Выберите техники, которые вам подходят, и сделайте их своей повседневной привычкой. Со временем вы станете намного продуктивнее.

Дополнительные советы по тайм-менеджменту

Изображение предоставлено Pexels через pexels.com

Почему так сложно заставить людей изменить свое мнение?

В новом исследовании изучается мозговая активность участников, когда они сравнивают свое собственное мнение с мнением других, чтобы выяснить, почему бывает так сложно изменить чье-то мнение.

Хотим мы это признать или нет, но каждый из нас обязан продемонстрировать предвзятость подтверждения. То есть мы с большей вероятностью будем искать людей и информацию, которые кажутся согласными с нашими собственными убеждениями.

Отчасти это объясняет, почему дебаты могут быть такими напряженными и часто бесполезными: люди обычно более склонны придерживаться своих собственных идей, иногда даже когда они сталкиваются с вескими доказательствами против них.

Группа исследователей из Городского университета и Университетского колледжа Лондона — как в Соединенном Королевстве — и Virginia Tech Carilion в Ронаке, так и из Музея науки и промышленности в Чикаго, штат Иллинойс, задалась вопросом, что именно происходит в мозгу, который производит люди вряд ли изменят свое мнение.

В своей исследовательской работе, которая теперь представлена ​​в Nature Neuroscience , исследователи объясняют, что, как показывают предыдущие исследования, «люди больше подвержены влиянию, когда другие выражают суждения с высокой уверенностью, чем с низкой уверенностью».

Исследователи проиллюстрировали этот момент парой гипотетических примеров: «При прочих равных, если очевидец уверен, что видел, как Джим ударил Джорджа ножом, присяжные сочтут такие показания вескими доказательствами того, что Джим виновен и будет более вероятным. чтобы осудить Джима, чем если бы очевидец не был уверен, что они наблюдали за Джимом.Если врач уверен в своем диагнозе, пациент с большей вероятностью будет следовать рекомендованному лечению ».

Однако они продолжают добавлять, что во многих случаях люди отказываются верить идеям, выдвигаемым другими, независимо от того, кто они и насколько они сильны и основаны на доказательствах.

«Например, — отмечают исследователи, — за последнее десятилетие климатологи выразили большую уверенность в том, что изменение климата вызвано деятельностью человека. Тем не менее, процент населения, считающего это утверждение верным, за тот же период времени снизился.

Чтобы понять, почему существует это несоответствие и что иногда делает практически невозможным изменить мнение других людей, исследователи набрали 42 участника, которые согласились принять участие в эксперименте, который также включал прохождение функциональной МРТ-сканирования.

Сначала исследователи случайным образом разделили участников на пары и показали им изображения объектов недвижимости, размещенных на сайте недвижимости. Они попросили каждого человека решить, какой, по их мнению, была запрашиваемая цена на эти различные дома — больше или меньше суммы, установленной следователями.

Затем каждый участник должен был решить, сколько они готовы инвестировать в каждый из этих свойств.

Наконец, исследователи попросили пары участников провести функциональное сканирование МРТ. Парные участники лежали в сдвоенных сканерах, обращенных друг к другу, их разделял стеклянный экран.

На той стороне экрана, которая была обращена к ним, каждый участник пары мог видеть изображения объектов недвижимости, а также оценку запрашиваемых цен и сумму, которую они сказали, что готовы инвестировать.

После этих напоминаний на экранах отображалось то, что сказали их партнеры — оценка их стоимости дома и сумма, которую они готовы были бы заплатить за эту собственность.

Исследователи обнаружили, что, когда их партнеры соглашаются с их оценкой стоимости собственности, они с большей вероятностью скажут, что они будут готовы инвестировать в эти дома больше, особенно если их партнеры заявили, что они будут инвестировать больше. суммы.

Тем не менее, когда партнерские участники расходятся во мнениях относительно стоимости собственности, их мнения не могут повлиять на окончательное решение друг друга относительно того, сколько они готовы инвестировать в этот дом.Это имело место даже тогда, когда несогласный партнер сказал, что заплатит более высокую сумму за собственность, что свидетельствует о высоком уровне уверенности в их оценке дома.

Когда они изучали активность мозга участников, как показало функциональное сканирование МРТ, исследователи сосредоточили внимание на области мозга, которая, по-видимому, участвовала в оценке и усвоении чужих идей: задней медиальной префронтальной коре.

Команда увидела, что активность мозга в задней медиальной префронтальной коре колеблется в зависимости от силы убеждения партнера, о чем свидетельствует ценность инвестиций, которые они были готовы сделать.

Однако это было только в том случае, когда парные участники договорились о стоимости дома. Когда между ними возникли разногласия, не было изменений в активности мозга в задней медиальной префронтальной коре.

«Мы обнаружили, что, когда люди не соглашаются, их мозг не может кодировать качество мнения другого человека, что дает им меньше причин менять свое мнение».

Старший автор. Профессор Тали Шарот

Это имеет смысл, отмечают исследователи, учитывая, что нейробиологи уже знают, что эта область мозга играет важную роль в процессах принятия решений.

И именно тот факт, что наш мозг игнорирует силу или актуальность идей, которые противоречат нашим собственным, может объяснить, почему так много людей склонны упорствовать в ошибочных убеждениях, создавая разрыв между собой и людьми с разными идеями и системами убеждений. .

«Наши результаты могут помочь разобраться в некоторых загадочных наблюдениях в таких областях, как наука и политика», — говорит первый автор Андреас Каппес, доктор философии.

«Мнения других особенно подвержены предвзятости подтверждения, возможно потому, что их относительно легко отклонить как субъективные», — говорит старший автор проф.Также отмечает Тали Шарот.

«Поскольку люди принимают подавляющее большинство решений — включая профессиональные, личные, политические решения и решения о покупке — на основе информации, полученной от других, выявленная предвзятость в использовании силы чужого мнения, вероятно, окажет глубокое влияние на человеческое поведение. , — отмечает она.

Как меняются люди? — TEDxMileHigh

Как очень сложные существа, люди постоянно меняются. Но как именно люди меняются? Кажется невозможным изменить чье-то мнение при обсуждении политики, в том числе и моей.И большинство людей, застрявших в образе жизненного выбора, никогда не изменят своих действий, но некоторые это делают. Давайте исследуем причины упорных разговоров и секреты того, как люди могут добиться, казалось бы, невозможных преобразований.

В колледже мы с моей соседкой по комнате вступали в жаркие споры о женских проблемах с нашими соседями, двумя парнями. Я помню, как мое лицо краснело от ярости, и мое сердцебиение учащалось. Я бы оставил разговоры с чувством глубокой злости.Иногда мне приходилось останавливать их преждевременно, не желая продолжать заниматься. Как они могли в это поверить? Какие?

Я тоже был довольно ограничен. Все мы были такими. Разговоры были аргументами, обе стороны были нацелены на победу, а не на обучение. Почему так сложно разговаривать на эти темы? Почему так сложно изменить чье-то мнение? В том числе и ваш собственный?

Есть причина, по которой так сложно изменить чье-то мнение. И это не потому, что вы плохо умеете дискутировать.

Это потому, что, по сути, люди никогда не могут измениться? То, что их врожденное упрямое желание придерживаться своих убеждений листьев их неспособными слушать другие точки зрения?

Умы людей часто не руководствуются разумом или фактами

Исследования показывают, что, несмотря на общественное мнение, умы людей часто не руководствуются разумом или фактами. Вместо этого такие силы, как предвзятость подтверждения и членство в группе, формируют их системы суждений и убеждений.

В 2017 году житель Нью-Йорка сообщил о Стэнфордском исследовании, которое демонстрирует наличие предвзятости подтверждения в действии.В ходе исследования исследователи представили два выдуманных исследования двум группам студентов, придерживающихся противоположных взглядов на смертную казнь. Исследование показало, что «те, кто начинали выступать за смертную казнь, теперь даже больше поддерживали ее; те, кто выступал против этого, были еще более враждебны ».

Участники не только продемонстрировали свою предвзятость в отношении данных, отражающих их взгляды, они также продемонстрировали основной принцип предвзятости подтверждения: как только люди находят данные, подтверждающие их точку зрения, их предвзятость становится еще сильнее.

Согласно Psychology Today, привязанность человека к группе может быть сильнее, чем мы можем себе представить. Специалист по общественному здравоохранению Сара Горман и психиатр Джек М. Горман объясняют, как иррациональная идея, которая связывает вас с группой, работает как наркотик.

«Согласие с группой стимулирует путь вознаграждения; «попытка противостоять группе стимулирует многие из тех областей мозга, которые срабатывают во время отмены наркотиков», — говорится в статье. Эта стимуляция объясняет, почему и как люди могут так сильно верить в антинаучные убеждения, которые поддерживаются членством в группе, а не основаны на фактах или причинах.

Когда кто-то становится членом группы, которая разделяет твердые убеждения, становится очень трудно изменить свое мнение. Эксперт по восприятию риска Дэвид Ропик объясняет, что, будучи социальными животными, люди полагаются на свою группу в вопросах безопасности и защиты.

Быть нелояльным, выражая особое мнение, «буквально чувствует себя опасным, как будто племя вышвырнет вас», — пишет Дэвид Ропейк.

Еще одно препятствие, мешающее людям изменить свою точку зрения, связано с идентичностью.В 2017 году журнал Greater Good Magazine сообщил о том, как часто люди приравнивают свои убеждения к своей идентичности. Если кому-то нужно изменить точку зрения, ему придется полностью изменить то, как он видит себя. Для большинства людей это просто слишком много, чтобы просить.

Итак, могут ли люди измениться?

Исследования показывают, насколько сложно это изменить, но также показывают, насколько широко и часто это происходит. Люди могут измениться. Они все время меняются.

Одно исследование, проведенное Калифорнийским университетом, предполагает, что как общество люди сильно недооценили свою способность к изменениям.

Не только люди могут меняться, но люди могут одновременно менять множество разных сторон своей жизни.

В исследовании участники показали «резкое улучшение более чем дюжины различных результатов, включая силу, выносливость, гибкость, рабочую память, стандартизованные результаты тестов, сосредоточенность, настроение, самооценку, внимательность [,] и удовлетворенность жизнью».

Как люди меняются?

Если изменение возможно, но трудно достичь, как это сделать?

В одном исследовании психологи Карло ДиКлементе, Ph.Д. и Джеймс О. Прочаска, доктор философии, наблюдали за жизнями 872 человек, которые пытались изменить свое отношение к сигаретам. Они заметили паттерн, который они назвали «Пять стадий изменения», когда люди проходят стадии предварительного созерцания, созерцания, подготовки, действия и поддержания. Из пяти стадий люди с наибольшей вероятностью усвоили факты и информацию, которые повлияли на их решение измениться, когда они достигли стадии созерцания. Тем не менее, другие четыре этапа были не менее важны на их пути к переменам.

Невозможно принудить к сдаче человека, не желающего этого. Оказывается, человек, который меняется, должен захотеть измениться.

Некоторые психологи обнаружили, что мотивационное интервью помогает людям, страдающим алкогольной зависимостью. Вместо того, чтобы «рассказывать наркоману обо всех ужасных вещах, которые могут совершить наркотики и алкоголь», что может привести к более деструктивному поведению, мотивационное интервью побуждает участников «сформулировать свои собственные ценности, убеждения и цели до тех пор, пока не будет выработан общий подход к изменению поведения. согласовывается между терапевтом и пациентом.”

Невозможные преобразования: как насчет крайних случаев изменений?

Для членов банды или людей, окруженных насилием, этот вопрос об изменении становится еще более сложным. Это уже не просто изменение ума или вредной привычки человека. Это становится вопросом изменения чьей-либо личности или, в некоторых случаях, всего их мира.

От неонациста к активисту: Кристиан Пиччолини

Идентичность Кристиана Пиччолини как неонациста определила его вступление во взрослую жизнь.Заблудившимся 14-летним мальчиком он «ухватился за спасательный круг» и присоединился к белой силовой организации, позволив ей сформировать его, его мировоззрение и чувство цели. В течение восьми лет он был энтузиастом-неонацистом, набирая новых членов, совершая преступления на почве ненависти и управляя магазином пластинок власти белых.

Каким-то образом со временем его связь с убеждениями организации стала ослабевать. По собственному желанию он решил покинуть движение. Теперь он посвящает свою жизнь тому, чтобы помочь людям избавиться от ненависти, которую они испытывают к людям, которых они не знают или не понимают.

Пикколини помог более 100 людям покинуть движение за власть белых.

Что привело к такому решению? Посмотрите его выступление на TEDxMileHigh:

От лидера банды до борца за вмешательство: Херардо Лопес

История Херардо Лопеса вызывает аналогичные вопросы. Как человек может от чего-то спастись, если это весь его мир? Подростком Херардо присоединился к банде MS-13 в Лос-Анджелесе из чувства безопасности, общности и цели. За эти годы он превратился в одного из ее лидеров, участвуя в бандитских беспорядках, нападениях и приговорах к тюремному заключению.

Тем не менее, несмотря на свою власть и успех в банде, Герардо обнаружил свое скрытое желание выбраться наружу. В конце концов ему это удалось, он получил степень в области уголовного правосудия и стал исполнительным директором Homies Unidos, некоммерческой организации, занимающейся вмешательством преступных группировок и предотвращением преступников среди молодежи. Как он это сделал? Посмотрите его выступление на TEDxMileHigh, чтобы получить представление:

У нас есть возможность послушать эти истории о двух мужчинах, которые достигли невозможного преобразования. Как выйти из банды, которая охватывает всю вашу реальность? Как вы в корне передумаете, чтобы больше не верить расистским мыслям?

Три фактора, допускающие невозможные преобразования

Эти беседы учат нас, что изменения зависят от следующих факторов:

Самопознание и повторная идентификация: раскопки истинных потребностей

И у Кристиана, и у Герардо были моменты, которые напоминали им об их истинных потребностях, перенаправляя их на жизненный путь.Когда родился сын Кристиана, он был в противоречии по поводу своей личности. Был ли он любящим отцом или лидером ненависти? Когда Херардо подумал об этом, он знал, что его первоначальное желание присоединиться к MS-13 было основано на потребности в безопасности и сообществе, а не на желании быть жестоким или причинять боль другим.

Иерархия потребностей Маслоу напоминает нам, что прежде чем кто-то сможет достичь самоактуализации, когда он желает быть лучшей версией себя, ему необходимо удовлетворить определенные потребности.

Херардо не мог быть лучшей версией самого себя, потому что ему не хватало «безопасности», «любви и принадлежности» и «уважения».Привязанность Кристиана к идеям превосходства белых подпитывалась не верой в их истинность, а желанием «любви и принадлежности» и целью. Как только он смог определить, что белая группа власти удовлетворяет эту потребность, он смог уйти и удовлетворить эту потребность в другом месте.

Поиск нового сообщества для замены старого

По мере того, как люди вырезают из своей жизни разрушительное сообщество, им нужно найти другое, чтобы заменить его. Потребности, которые изначально побудили Кристиана и Герардо присоединиться к этим группам, никуда не делись.Им было необходимо открыть для себя другие места для удовлетворения этих потребностей.

То же верно и для людей, выздоравливающих от зависимости. Согласно Psychology Today, «просто побудить наркомана покинуть свою группу недостаточно. Важно предложить пациенту альтернативную социальную сеть ».

Постоянная поддержка зависит от других

Изменения невозможны без поддержки сообщества. Как социальные существа, люди жаждут связи и понимания.Если они пытаются трансформироваться, им нужны другие люди, которые помогут им достичь этого. Это коллективная работа, которая ложится не только на человека, которому нужно измениться.

Это, конечно, зависит от людей, которые хотят и могут вложить эмоциональный труд и энергию, необходимые для того, чтобы помочь кому-то измениться.

Такой уровень сочувствия и поддержки может быть опасным. Это также требует определенного уровня привилегий. Не следует ожидать, что это произойдет от людей, которые слишком близки к ситуации, находятся в опасности или не хотят участвовать.

В идеале тот, кто пытается кардинально изменить свою жизнь, должен полагаться на профессиональную или организованную поддержку. Например, группа помощи с людьми, имеющими похожий опыт.

Осознавая эту потребность, и Херардо, и Кристиан посвящают свою жизнь тому, чтобы помогать другим измениться, потому что у них есть необходимые эмоциональные способности и опыт.

Возможна замена

Когда я вступаю в разговор о женских проблемах с моими соседями, полезно знать, как мои взгляды укрепляют мое самоощущение и чувство общности.Мне нужно активно выбирать, чтобы быть открытым для других точек зрения, потому что мои инстинкты всегда будут закрывать, а не открывать двери.

Изменения в большем масштабе возможны только тогда, когда мы работаем вместе. Тем не менее, хотя люди, которые меняются, для достижения успеха нуждаются в помощи других, бремя не может быть возложено на других без их осознанного согласия.

Возможна смена. Следующее препятствие — научиться как общество принимать это, когда оно случается. Следите за новостями, чтобы увидеть статью, которая поможет нам принять изменения, когда они произойдут, снизить наш скептицизм и сделать следующий шаг.Да, люди могут измениться. Но можем ли мы изменить и принять их обратно в общество, когда они это сделают?

Как люди на самом деле… меняются? ‹Literary Hub

Теории, включающие стадии, изобилуют в психологии, несомненно, потому, что их порядок, ясность и предсказуемость привлекательны. Любой, кто прошел вводный курс психологии, вероятно, сталкивался с моделями стадии развития, предложенными Фрейдом, Юнгом, Эриксоном, Пиаже и Маслоу.

Но есть одна этапная модель, которую я помню почти каждую минуту каждого сеанса — этапы изменения.Если терапия направлена ​​на то, чтобы направлять людей от того места, где они находятся сейчас, туда, где они хотели бы быть, мы всегда должны задумываться: как люди на самом деле меняются?

В 1980-х годах психолог по имени Джеймс Прохаска разработал транстеоретическую модель изменения поведения (TTM), основанную на исследовании, показавшем, что люди обычно не «просто делают это», как это может быть в Nike (или новогоднем решении), но вместо этого, как правило, проходят через серию последовательных этапов, которые выглядят следующим образом:

Этап 1: Предварительное размышление
Этап 2: Созерцание
Этап 3: Подготовка
Этап 4: Действие
Этап 5: Поддержание

Допустим, вы хотите что-то изменить — больше заниматься спортом, разорвать отношения или даже впервые попробовать терапию.Прежде чем вы дойдете до этого момента, вы находитесь на первой стадии, в предварительном созерцании, то есть вы даже не думаете об изменении. Некоторые терапевты могут сравнить это с отрицанием, что означает, что вы не понимаете, что у вас могут быть проблемы. Когда Шарлотта впервые пришла ко мне, она представила себя пьяницей; Я понял, что она была на стадии предварительного созерцания, когда говорила о склонности своей матери к самолечению с помощью алкоголя, но не видела никакой связи с ее собственным употреблением алкоголя. Когда я спросил ее об этом, она замолчала, разозлилась («Люди моего возраста выходят и пьют!») Или занялась «чего-нибудь» — практикой отвлечения внимания от обсуждаемой проблемы, поднимая другую проблемную тему. проблема.(«Неважно X, а как насчет Y?»)

Конечно, терапевты не уговоры. Мы не можем убедить анорексика есть. Мы не можем убедить алкоголика не пить. Мы не можем убедить людей не заниматься саморазрушением, потому что на данный момент самоуничтожение служит им. Что мы можем сделать, так это попытаться помочь им лучше понять себя и показать им, как задавать себе правильные вопросы, пока что-то не произойдет — внутренне или внешне — что заставит их убедить самих себя.

Люди откладывают дела на потом или саботируют себя, чтобы не допустить перемен.

Это была автомобильная авария Шарлотты и DUI, которые привели ее к следующему этапу, созерцанию. Созерцание изобилует двойственностью. Если предварительное созерцание есть отрицание, созерцание можно сравнить с сопротивлением. Здесь человек осознает проблему, готов поговорить о ней и не возражает (теоретически) против действий, но просто не может заставить себя это сделать. Итак, хотя Шарлотта была обеспокоена своим DUI и последующим мандатом на участие в программе по борьбе с зависимостью, которую она неохотно посещала и только после того, как не успела пройти курс вовремя и была вынуждена нанять юриста (за большие деньги), чтобы продлить ее крайний срок — она не была готова изменить свое употребление алкоголя.

Люди часто начинают терапию на стадии созерцания. Женщина, состоящая в отношениях на расстоянии, говорит, что ее парень все время откладывает запланированный переезд в ее город, и она признает, что он, вероятно, не приедет, но она не расстанется с ним. Мужчина знает, что у его жены был роман, но когда мы говорим об этом, он придумывает оправдания тому, где она могла бы быть, когда она не отвечает на свои сообщения, чтобы ему не приходилось противостоять ей. Здесь люди откладывают дела на потом или саботируют себя, чтобы предотвратить изменения — даже позитивные, — потому что они не хотят отказываться от чего-то, не зная, что они получат взамен.Икота на этом этапе заключается в том, что изменение включает потерю старого и беспокойство о новом. Хотя это колесо хомяка часто сводит с ума друзей и партнеров, оно является частью процесса; людям нужно делать одно и то же снова и снова, казалось бы, нелепое количество раз, прежде чем они будут готовы измениться.

Шарлотта говорила о попытках «сократить» употребление алкоголя, о том, чтобы выпивать по два бокала вина каждый вечер вместо трех или пропускать коктейли на бранче, если она снова будет пить за ужином (и, конечно же, после ужина).Она могла осознать роль алкоголя в ее жизни, его эффект подавления тревожности, но не могла найти альтернативного способа справиться со своими чувствами даже с помощью лекарств, прописанных психиатром.

Чтобы облегчить ее беспокойство, мы решили добавлять второй сеанс терапии каждую неделю. За это время она меньше пила и какое-то время считала, что этого будет достаточно, чтобы контролировать свое питье. Но приход два раза в неделю создавал свои проблемы — Шарлотта еще раз убедилась, что она зависима от меня, — поэтому она вернулась к расписанию раз в неделю.Когда в подходящий момент (скажем, после того, как она упомянула, что напилась на свидании), я поднимал идею программы амбулаторного лечения, она качала головой. Ни за что.

«Эти программы заставят вас полностью остановиться», — говорила она. «Я хочу иметь возможность выпить за ужином. Социально неловко не пить, когда все пьют ».

«Напиваться тоже неловко в социальном плане», — сказал я, на что она ответила: «Да, но я сокращаюсь». И к тому времени это было правдой; она сокращала.И она читала о зависимости в Интернете, что привело ее к третьему этапу подготовки. Для Шарлотты было трудно согласиться с вечной ссорой, в которой она участвовала со своими родителями: «Я не изменюсь, мама и папа, пока вы не будете относиться ко мне так, как я хочу, чтобы относились ко мне». Она подсознательно заключила сделку, что изменит свои привычки только в том случае, если ее родители изменят свои, — договор о проигрыше, если он когда-либо существовал. На самом деле, ее отношения с родителями не могли измениться, пока у нее не появилось что-то новое.

Но была одна зависимость, от которой она не могла избавиться: чувак.

Два месяца спустя Шарлотта вошла, распаковала содержимое своей сумки на подлокотниках своего трона и сказала: «Итак, у меня есть вопрос». Знал ли я о каких-либо хороших программах амбулаторного лечения алкоголизма? Она вошла в четвертую стадию, действие.

На стадии действия Шарлотта послушно проводила три ночи в неделю в программе лечения зависимости, используя группу вместо того, чтобы пить вино, которое она обычно делала в то время. Она совсем перестала пить.

Цель, конечно же, состоит в том, чтобы добраться до финальной стадии, обслуживания, что означает, что человек поддерживал изменение в течение значительного периода времени.Нельзя сказать, что люди не отступают, как в игре в лотки и лестницы. Стресс или определенные триггеры старого поведения (конкретный ресторан, звонок старого собутыльника) могут привести к рецидиву. Этот этап труден, потому что поведение, которое люди хотят изменить, встроено в ткань их жизни; люди с проблемами зависимости (будь то зависимость от вещества, драмы, негатива или саморазрушительного образа жизни), как правило, тусуются с другими наркоманами. Но к тому времени, когда человек находится на обслуживании, он, как правило, может вернуться на правильный путь при правильной поддержке.

Без вина и водки Шарлотта смогла лучше сосредоточиться; ее память улучшилась, и она чувствовала себя менее уставшей и более мотивированной. Она подала документы в аспирантуру. Она присоединилась к благотворительной организации для животных, которой она очень увлечена. Она также смогла впервые в жизни поговорить со мной о своих сложных отношениях с матерью и начать общаться с ней в более спокойной, менее реактивной манере. Она держалась подальше от «друзей», которые приглашали ее выпить хотя бы один напиток на день рождения: «Потому что тебе исполняется только двадцать семь лет, верно?» Вместо этого она провела ночь своего дня рождения с новой группой друзей, которые подали ее любимую еду и поджарили ее творческим ассортиментом праздничных безалкогольных напитков.

Но была одна зависимость, от которой она не могла избавиться: чувак.

*

Полное раскрытие: я не любил Чувака. Его чванство, его нечестность, то, что он балует Шарлотту — в прямом и переносном смысле. Одну неделю он был со своей девушкой, а следующую — нет. Один месяц он был с Шарлоттой, в следующий — нет. Я на тебя смотрю, я хотел, чтобы мой взгляд сказал, когда я открыла дверь приемной и увидела, что он сидит рядом с Шарлоттой. Я чувствовал себя защищенным, как мама-собачка на водительском сиденье в автомобильной рекламе.Но я не вмешивался в драку.

Шарлотта часто шевелила большими пальцами в воздухе, рассказывая последнюю часть: «А потом я сказал. . . » «А потом он такой. . . » «А потом мне нравится. . . »

«У вас был этот разговор в тексте?» — удивился я, когда она сделала это впервые. Когда я предположила, что обсуждение состояния их отношений с помощью текста может быть ограничивающим — вы не можете смотреть кому-то в глаза или брать чью-то руку, чтобы успокоить, даже если вы расстроены, — она ​​ответила: «О, нет, мы тоже используем смайлики. .”

Я подумал об оглушительной тишине и подергивании ног, которые подсказали мне желание Парня расстаться; Если бы мы писали в тот вечер о билетах в кино, он мог бы ждать еще несколько месяцев, чтобы рассказать мне. Но с Шарлоттой я знал, что говорю, как старый болван; ее поколение не собиралось меняться, поэтому мне придется меняться, чтобы идти в ногу со временем.

Сегодня глаза Шарлотты красные. Она узнала в Instagram, что Чувак вернулся со своей якобы бывшей девушкой.

«Он все время говорит, что хочет измениться, но потом это происходит», — вздыхает она.»Как вы думаете, он когда-нибудь изменится?»

Я думаю об этапах перемен — где находится Шарлотта, где может быть Чувак, — и о том, как постоянное исчезновение отца Шарлотты воспроизводится с Чуваком. Ей трудно смириться с тем, что, хотя она может измениться, другие люди — нет.

«Он ведь не изменится?» она сказала.

«Он может не захотеть меняться», — мягко говорю я. «И твой отец тоже не может».

Шарлотта сжимает губы, как будто обдумывая возможность, которой никогда раньше не приходило в голову.После всех ее попыток заставить этих мужчин полюбить ее так, как она хочет, чтобы ее любили, она не может изменить их, потому что они не хотят меняться. Это знакомый сценарий терапии. Парень пациента не хочет бросать курить травку и смотреть видеоигры по выходным. Ребенок пациента не хочет усердно готовиться к тестам за счет музыкальных постановок. Супруг пациента не хочет меньше ездить по работе. Иногда изменения, которые вы хотите в другом человеке, не входят в его планы, даже если он говорит вам, что они есть.

Может, он не готов меняться. А может, он просто не хочет меняться.

«Но…» — говорит она и останавливается.

Я наблюдаю за ней, чувствуя, как внутри нее происходит сдвиг.

«Я все пытаюсь заставить их измениться», — говорит она почти про себя.

Я киваю. Он не изменится, так что ей придется.

Любые отношения — это танец. Чувак выполняет свои танцевальные шаги (приближение / отступление), а Шарлотта — свои (приближение / ранение) — вот как они танцуют. Но как только Шарлотта изменит свои шаги, произойдет одно из двух: чувак будет вынужден изменить свои шаги, чтобы он не споткнулся и не упал, или он просто уйдет с танцпола и найдет чьи-то ноги, чтобы топать.

Первая выпивка Шарлотты после четырех месяцев трезвости случилась в День отца, когда ее отец должен был прилететь в город, чтобы быть с ней, но отказался от нее в последнюю минуту. Это было три месяца назад. Ей не понравился этот танец, поэтому она сменила шаги. С тех пор она не пила.

«Мне нужно перестать видеться с чуваком», — говорит она сейчас.

Я улыбаюсь, как бы говоря: это звучит знакомо.

«Нет, правда — на этот раз я серьезно», — говорит она, но тоже улыбается. Это было ее мантрой в течение нескольких месяцев, пока она готовилась.

«Могу ли я изменить время приема?» она спрашивает. Сегодня она готова к действию.

«Конечно», — говорю я, вспоминая, что предлагал это раньше, чтобы Шарлотте не приходилось сидеть с Чуваком в приемной каждую неделю, но Шарлотта не была готова обдумать это. Я предлагаю ей другой день и время, и она записывает встречу на свой телефон.

В конце нашего сеанса Шарлотта собирает свои бесчисленные вещи, идет к двери и, как всегда, останавливается, глотая.«Что ж, увидимся в понедельник», — шепчет она, зная, что мы остановили одного на чуваке, который, вероятно, задастся вопросом, почему Шарлотты нет в их обычное время четверга. Думаю, пусть задается вопросом.
Когда Шарлотта идет по коридору, Чувак выходит из своей сессии, и мы с Майком с покерным лицом киваем в знак приветствия.

Может быть, Чувак рассказал Майку о девушке, и они провели сеанс, говоря о его склонности жонглировать людьми, вводить в заблуждение, обманывать. («О, это его проблема», — сказала однажды Шарлотта после того, как он сделал это с ней дважды.)

Или, может быть, чувак вообще не упомянул об этом Майку. Может, он не готов меняться. А может, он просто не хочет меняться.

Когда я на следующий день поднимаю этот вопрос в своей консультационной группе, Иан просто говорит: «Лори, три слова: не твой пациент».

И я понимаю, что, как и Шарлотта, мне тоже нужно отпустить Чувака.

__________________________________

Выдержки из Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь: терапевт, ее терапевт и наша жизнь раскрыта Лори Готтлиб.Авторские права © 2019 Лори Готтлиб.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.