Люди которые мотивируют: 15 вдохновляющих историй успеха

10 знаменитостей, которые всего добились сами / AdMe

Путь к славе не всегда дается легко. Нужно пройти сотни испытаний и трудностей, постараться не опустить руки и твердо следовать своей цели. Именно этого принципа придерживались многие известные личности, которые не побоялись сложностей и достигли больших высот.

AdMe.ru собрал для вас истории людей, которые стали знаменитыми только благодаря таланту и напряженному труду. 

Джоан Роулинг

Знаменитая писательница и автор серии книг о волшебном мальчике имела непростое детство: с отцом она не общалась, а мама была тяжело больна. После окончания университета Джоан занялась поиском места в жизни и сменила нескольких работодателей. В 1990 году в поезде Манчестер – Лондон девушке пришла идея написать книгу о школе чародейства. Но жизнь подкидывала все новые испытания, и Джоан смогла закончить книгу только через 5 лет. Роман ушел в печать в 1997 году и, несмотря на крошечный тираж, был признан лучшей детской книгой года.

Кристина Асмус

Кристина Асмус с детства занималась гимнастикой, но в какой-то момент поняла, что хочет связать свою жизнь с театром и кино. Родители одобрили выбор дочери, и Кристина с первого раза поступила в школу-студию МХАТ, но через полгода была отчислена. Несмотря на все трудности, Кристина работала над собой, и вскоре ей улыбнулась удача: ее утвердили на одну из главных ролей в сериале, который впоследствии принес ей большую популярность.

Джим Керри

Семья Джима Керри была отнюдь не богатой, поэтому, еще учась в школе, мальчик был вынужден работать, чтобы помогать родителям. В 15 лет Джим первый раз выступил на сцене местного камеди клаба, но его дебют провалился. Через 2 года парень попробовал еще раз, и тут его ждал успех. Затем Джим решил попасть на экран и переехал в Лос-Анджелес, где постоянно участвовал в кастингах и брался за любые подработки. Вскоре Джима утвердили на главную роль в малобюджетном фильме «Эйс Вентура». Самое интересное, что многие известные актеры отказались от участия в этой картине, но именно она сделала Джима Керри знаменитым.

Деми Мур

Знаменитая актриса Деми Мур долго и упорно шла к успеху. Будучи подростком, она бросила школу, чтобы работать в модельном агентстве. Через некоторое время Деми решила связать свою жизнь с кино и снялась в нескольких молодежных картинах, где играла только роли второго плана. Но девушка не сдалась и вскоре снялась в фильме «Привидение», который принес ей известность и славу.

Дженнифер Лопес

Путь к успеху Джей Ло был тернист и тяжек. Родители будущей звезды не были богатыми, но они пытались дать все своим детям. Будучи ребенком, Дженнифер занималась танцами и пением, что впоследствии принесло свои плоды. Получив среднее образование, девушка устроилась работать в юридическую фирму, но вскоре бросила эту деятельность и начала заниматься танцами в известной школе. Родители не разделяли интересов дочери, поэтому Дженнифер ушла из дома. Она работала на подтанцовке у мировых звезд, затем снялась в нескольких фильмах. Талант Дженнифер не остался незамеченным, и вскоре она стала популярной.

Том Круз

Том Круз родился в обычной семье, которая не отличалась богатством и связями.  Еще в детстве ему приходилось подрабатывать после школы, чтобы как-то помочь матери прокормить семью. В 18 лет парень решил стать актером и отправился в Нью-Йорк покорять мечту. Без гроша в кармане Круз активно принимал участие в кастингах, но из-за маленького роста постоянно проигрывал более высоким конкурентам. Через несколько лет он получил роль в фильме «Опасный бизнес», и после этого его карьера взлетела.

Селин Дион

У Селин Дион с детства была тяга к музыке. Даже свое имя она получила в честь песни «Céline». Она часто пела на семейных торжествах, а в 12 лет впервые сделала демо-запись своей песни. Однажды ее брат Мишель увидел контакты музыкального менеджера, которому они и отправили запись Селин. Прослушав ее, мужчина был в восторге от голоса девушки и решил сделать из нее звезду. Так Селин начала свою музыкальную карьеру.

Дэниел Крэйг

Знаменитый британский артист Дэниел Крэйг входит в число самых популярных актеров Голливуда, но мало кто знает, что этот успех дался ему совсем нелегко. Еще с детства Дэниел знал, что свяжет свою жизнь с искусством, ведь уже в 6-летнем возрасте он начал выступать на сцене театра. Получив диплом об окончании театральной школы, Дэниел начал сниматься в кино, но большого успеха это ему не приносило. Однако он не опустил руки и через несколько лет сыграл роль злодея в фильме «Лара Крофт: расхитительница гробниц». После этого в жизнь актера постучались слава и успех.

Дженнифер Энистон

Прежде чем стать успешной актрисой, Дженнифер Энистон подрабатывала и курьером, и официанткой, а также участвовала в нескольких бродвейских постановках. Первую телевизионную роль Дженнифер получила в 1990 году, а затем снялась в фильме ужасов, который сильно раскритиковали в прессе. Девушка даже подумала бросить карьеру актрисы, но планы изменились, когда ее утвердили на одну из главных ролей в сериале «Друзья». После этого карьера Дженнифер пошла вверх.

Опра Уинфри

Опра росла в очень бедной семье, и, по ее словам, у нее даже не было игрушек. Но несмотря на это, будущая знаменитость знала, чего хочет от жизни. В 17 лет она выиграла конкурс по ораторскому мастерству и получила грант на обучение в университете. Затем она работала соведущей программы новостей, а в 29 лет ей предложили стать ведущей утренней программы с очень низким рейтингом. Опра вдохнула новую жизнь в эту передачу, и уже через месяц рейтинги выросли настолько, что побили самое популярное ток-шоу. Впоследствии программу переименовали в «Шоу Опры Уинфри».

Найти призвание или прожить не свою жизнь. Почему деньги мотивируют исполнителей, но не лидеров

В последние два года сложно было ставить цели и прогнозировать свою жизнь. Это серьезно отразилось на мотивации людей. Уже в начале 2021 г. в ходе опроса, проведенного компанией «Мегаплан» среди 1655 сотрудников и руководителей малого и среднего бизнеса, мотивация снизилась у 49,4% респондентов. Почти 30% сообщили, что события 2020 г. никак не повлияли на их трудоспособность и мотивацию. Еще 22% ответили, что год эпидемии и ограничений дал им стимул работать усерднее.

Постановка целей

Падение мотивации стало серьезным вызовом для людей не только в рабочих, но и в жизненных и бытовых вопросах. Психологи отмечают, что отсутствие четких целей в жизни может привести к отчаянию, тревогам и когнитивным заболеваниям. Например, с 1997 г. в рамках глобального проекта Rush Memory and Aging изучаются вопросы старения и памяти. Как показали исследования в разных странах, у пожилых пациентов, имеющих цель в жизни, в 2,5 раза больше шансов избавиться от деменции и на 52% меньше вероятность возникновения инсульта. Такое мнение подтверждают и российские специалисты.

«Шанс на восстановление после тяжелых болезней и на увеличение продолжительности жизни выше у тех, кто действительно занят чем-то интересным, чувствует за собой большую ответственность, – подчеркивает врач-терапевт Надежда Чернышова. – Отсутствие целей, которые зажигают и позволяют чувствовать полноту жизни, часто приводит к ухудшению физического состояния». Если активный человек после выхода на пенсию не находит себя и интересное занятие, он быстро теряет здоровье и уходит из жизни, поясняет Чернышова. Обратный пример – ученые преклонного возраста, которые продолжают преподавать и развиваться, тем самым сохраняя когнитивные функции.

Еще одно исследование под названием «Цель жизни как показатель смертности во взрослом возрасте» провели в 2014 г. ученые Патрик Л. Хилл и Николас А. Туриано (Patrick L. Hill, Nicholas A. Turiano. Purpose in life as a predictor of mortality across adulthood). Они выяснили, что даже однократное отклонение от рядовых будней в сторону повышения своей цели снижает риск смерти в течение следующего десятилетия на 15%. И это не зависит от возраста, в котором люди поставили перед собой цель.

Прожить не свою жизнь

Чаще всего понятие «мотивация» применяется к работе или какой-то деятельности. По данным опроса ВЦИОМа, в 2021 г. основной мотивацией работать для россиян стала достойная оплата труда (44%). При этом 24% респондентов готовы работать лучше, если зарплата будет выше. 

Однако денежная компенсация не всегда удовлетворяет более глубокие, внутренние и духовные потребности людей. Материальная сторона чаще характерна для людей-исполнителей, а не лидеров, являющихся хозяевами своей судьбы, считает Ольга Маховская, старший научный сотрудник Института психологии РАН. «Для исполнителя внешняя мотивация является практически единственной, но он будет исполнять чужую программу, не по своей инициативе. Таков торг с судьбой: высокая готовность исполнять за зарплату. Он делегирует ответственность за свою жизнь другим людям», – подчеркивает Маховская.

Человек может это не осознавать, но психологические кризисы, которые происходят раз в 10 лет, обостряют ощущение, что он проживает не свою жизнь. «Ощущение отчуждения возникает, когда человек выполняет разумную, общественно-полезную работу, но которую придумал не он. Так ребенок следует указаниям родителей, потом проходит 30–40 лет, а он все еще в этой программе», – приводит пример Маховская. Человек настолько привыкает следовать этому сценарию, что предполагаемая «свобода» постоянно откладывается. «Такое откладывание может происходить до конца дней. В итоге человек проживает не свою жизнь. При этом внешне она может быть вполне благополучной: человек построил дом, вырастил ребенка, написал книгу – ему не стыдно. Но могло быть по-другому. Возникает необъяснимая тоска», – говорит Маховская. Все это приводит к бунту, когда человек «переписывает» себя, вспоминает, кем хотел быть, кого любил и за что был готов бороться. В этот период часто случаются серьезные конфликты во внешне благополучных семьях: надолго отсроченные разводы или полный разрыв с родителями. Человек пытается вернуться к себе, найти себя настоящего.

Найти свое призвание

Успешные предприниматели находят разную мотивацию для своего дела. Сергей Миронов, владелец сети ресторанов «Мясо & рыба», омбудсмен по ресторанному бизнесу Москвы отмечает, что для него важно получать удовольствие от работы: разрабатывать блюда, а также новые системы управления, тренингов и видеть в этом результат. «Для меня это интересная игра, – поясняет Миронов. – Местами такое мужское тщеславие – получить результат выше, лучше, чем у других. Наверное, это для меня мотивация».

За период пандемии в жизни Миронова случались моменты, когда приходилось разочаровываться в некоторых процессах и людях. «Если я чувствую, что теряю мотивацию, то не зацикливаюсь, не заставляю себя делать то, что мне не нравится. Переключаюсь на другую цель. Если это не бизнес, то какая-то общественная работа, блага для ресторанного бизнеса, справедливость для малого и среднего бизнеса. Если я вижу, что где-то могу быть полезнее, то беру и занимаюсь этим», – говорит Миронов. При этом в работе он не применяет силу воли: «Сила воли нужна тогда, когда, сцепив зубы, делаешь то, что не получается или во что не веришь. Если нравится то, чем занимаешься, сила воли не нужна».

У спортсменов другой подход. Российский гимнаст, четырехкратный олимпийский чемпион Алексей Немов считает силу воли очень важным аспектом. «Сила воли, подход к делу, характер и умение пересилить свое «не могу, не хочу, не буду» – из этих вещей и складывается жизнь. Сказать себе «надо», идти и делать», – подчеркивает Немов. Помогает не падать духом и ответственность перед командой. «Ты тренируешься по три раза в день на протяжении 20 лет и каждый раз говоришь: все, больше не могу. Потом смотришь на своих ребят, друзей, которые с тобой просыпаются в 7.05, чтобы в 7.15 вместе быть на тренировке, и понимаешь, что не можешь их подвести. Несмотря на свою травму, ведь впереди – Олимпийские игры».

На протяжении большой части жизни его мотивировала главная мечта – стать олимпийским чемпионом. Он шел к ней шаг за шагом, много тренировался, проходил через поражения, неудачи и победы. Главными мотиваторами стали самые близкие люди – мама, тренер и спортсмены, с которыми он жил в одной комнате на протяжении 10 лет – фактически ставшие семьей. Немов подчеркивает, что вкус победы можно почувствовать, только пройдя непростой путь. «Неудачи и победы друг без друга невозможны. Если ты все время побеждаешь, ты не можешь понять прелесть победы, таких людей я не встречал. Поражение – тоже часть успеха, и здесь самое главное – знать, когда и где выигрывать, когда выкладываться на все сто».

Многие успешные люди признаются, что хороших результатов они достигли потому, что нашли свое призвание и получают удовольствие от работы. Олег Климов, владелец группы компаний SDG, вице-президент Российского совета торговых центров, занимается бизнесом уже 30 лет. «С чем бы я ни сталкивался, через какое-то время обязательно возникает понимание, для чего я это делал. Поэтому все, что я делаю, мне нравится», – говорит Климов.

Мотивацией для Климова также является доход от бизнеса. «Когда ты зарабатываешь деньги с чего-либо, оно лучше работает, чем когда ты какое-то время работаешь вхолостую. Но в любом случае обязательна сила воли, чтобы что-то поднимать». Потеря мотивации является сигналом к тому, что не стоит этим направлением заниматься, считает Климов.

Результатом работы и усилий Климов видит возможности для успешной и счастливой жизни, образования детей и обеспечения спокойной старости для своих родителей: «Глобальная цель у всех нас – чтобы рождались дети, получали образование, росли и могли пользоваться тем, что ты наработал. Это, наверное, самое главное. Но и себя важно развивать во всех направлениях, в путешествиях, в бизнесе – везде. Для этого ты и зарабатываешь, чтобы это все видеть»

Ухта | «Мотивируют люди, которые «заряжены» работать»

Вячеслав Хламов, МОНиГП (ТО), 3 курс
Глава экономического отдела чаптера SPE УГТУ

— Когда и как началась Ваша работа в рамках чаптера SPE УГТУ?

 «Я пришел в сообщество в 2019 году, когда учился на первом курсе, после «Ярмарки возможностей», на котором представители чаптера рассказали о своем объединении. SPE заинтересовало меня тем, что они предлагали больше узнать о будущей профессии, вникнуть в научную деятельность, получить много актуальной информации, касающейся нефтегазового дела в целом. Кроме того, SPE — это международная и авторитетная организация, достойно зарекомендовавшая себя в среде молодых нефтегазовых специалистов«.

— Что дает участие в проектах SPE Вам как студенту и будущему специалисту?

 «Прежде всего, это возможность «держать руку на пульсе»: быть в курсе актуальных проблем отрасли, путей развития нефтегазового дела в международном альянсе. Это дает шанс определиться с собственными предпочтениями в области научных исследований как можно раньше, подготовиться к выступлению на конференциях и обменяться идеями и знаниями в рамках работы сообщества. Совместная деятельность формирует ответственность, трудолюбие, потребность в знаниях – а эти качества непосредственно влияют на успех

«.

— Что лично Вас мотивирует в деятельности SPE?

«Мотивируют люди, которые «заряжены» работать, узнавать что-то новое, практиковаться, получать новые навыки. Когда находишься в среде заинтересованных, по-настоящему вовлеченных в науку людей, это очень вдохновляет

«.

—  Какие результаты работы сообщества в 2021 году Вы бы особо отметили?

 «Мы провели две интеллектуально-развлекательные игры PetroEnglish, получили сертификат 2 степени, регулярно проводили занятия и выпустили пособие по техническому английскому, участвовали в конференциях и проводили встречи «без галстуков» с представителями нефтегазового дела. В планах получить сертификат первой степени, придерживаться плана мероприятий и работать над привлечением новых участников, пожалуй».

Беседовала Инга Карабинская

Чиновников дополнительно мотивируют | Новая Газета Кубани

Депутаты ЗСК приняли в первом чтении закон о мотивации при реализации национальных проектов

Автор: Редакция «НГК»

Фото: Игорь ЯРМИЗИН

775

В будущем Законе, как обещают, пропишут «критерии поощрения за эффективную работу» и наказания за «сбои в реализации» национальных проектов. Как пояснил первый вице-губернатор Александр Руппель, будет пересмотрена система мотивации «гражданских служащих». В ней будет предусмотрено привлечение к ответственности тех, по чьей вине реализация проектов «затрудняется».

Интересная новелла. Можно сказать, чуть перефразируя советскую классику, «закон не читал, но мнение имею». Точнее, законопроект, закона пока ещё нет, но скоро будет, без сомнения. Сразу бросается в глаза, что со времени принятия нацпроектов прошло уже 3,5 года, а систему мотивации собираются только сейчас. А что случилось? Ну, в чем мотивация принятия «закона о мотивации»? По уму, как представляется, сия мотивация должна присутствовать с первого дня реализации нацпроектов. Но если все эти годы никто на этот ключевой момент не обращал никакого внимания, и тем не менее всё шло как нельзя лучше (об этом, по крайней мере, в один голос твердили все официальные сообщения), то зачем потребовалась какая-то дополнительная мотивация?

Да и как она будет выглядеть на практике? Вряд ли она представляет собой благодарность или почетную грамоту. Скорее всего, деньги. И, в противовес им, отрицательные стимулы – всякие выговоры, система депремирования и прочее. Так вот, премии в административной системе – это обычная практически ежеквартальная доплата к зарплате (в разных департаментах и министерствах устроено по-разному, в нашем случае – не суть важно).

Судя по всему, будут время от времени выделять отдельный фонд для поощрения отличившихся в реализации нацпроектов. Что повлечёт короткие, но подчас весьма решительные подковерные баталии, которые пройдут в два этапа. На первом руководители будут сражаться за больший кусок пирога для своей структуры, а на втором они уже будут парить над схваткой и наблюдать, как тем же самым занимаются их подчинённые для своих отделов, управлений, либо себя лично.

Как же определить самых заслуженных и достойных, в случае успеха? Да никак. Допустим, в течение года построили школы, детсады и прочие объекты. Их записали в «исполнение нацпроектов» и объявили успехом. Нужно награждать. Кого? Строители сразу вычеркиваются. Они уже получили свои сладкие подряды, и вообще эти деньги предусмотрены для «гражданских служащих». А дальше идёт чисто чиновничье измерение: кто-то организовал и провёл совещание и заседание, да не одно, кто-то написал какие-нибудь замечания, кто-то делал «свод» поступивших от разных департаментов предложений, кто-то написал удачный отчет наверх, кто-то пиарил сии действа и т. д. и т. п. Вряд ли найдутся наивные люди, которые полагают, будто финансовое поощрение подобных действий хоть как-то способно сказаться на количестве и качестве социальных объектов.

Ну и, конечно, наказание. Примерно то же самое. За что наказать чиновника? Ну задержал на пару дней ответ на запрос или отправку отчета. Не смог внятно ответить на совещании на вопрос начальника, чем вызвал его гнев и т. д. и т. п. Опять же никакого отношения к жизни граждан, её удобству и безопасности это не имеет. Всего лишь дополнительные кнуты и пряники для начальства в отношении мелких клерков, максимум руководителей среднего звена. У большого начальства понятия о поощрении и наказании несколько иные. Ну а клерков из администрации можно поздравить. Может быть, чем-то поощрят дополнительно. Жизнь-то ведь у них – не сахар.

Just do it: звёзды, которые мотивируют | Звезды

Знаменитостям есть, чем поделиться со своими поклонниками. Многие звёзды прошли нелёгкий путь, прежде чем стать известными. Своим примером они вдохновляют остальных и иногда выдают невероятно мотивирующие речи. Уилл Смит, Анджелина Джоли, Биби Рекса и другие – в нашей подборке звёзд, которые всегда мотивируют!

Уилл Смит

В Instagram Уилла Смита можно найти много интересных роликов. Какие-то посвящены его фильмам, другие – семье. А ещё он часто делится с подписчиками мотивирующими роликами. Актёр призывает всех верить в себя, ничего не бояться и любить жизнь.

«Я только что увидел цитату, которая мне очень понравилась. «Зажги свою жизнь и найди тех, кто будет раздувать в ней пламя». У нас в Филадельфии это звучит так: «Не тусуйся с оболтусами, которые не помогают тебе сиять». Если ты проводишь время с кем-то, необходимо, чтобы эти люди подпитывали тебя, раздували твоё пламя. Посмотри на свои последние пять сообщений. Эти люди раздувают твоё пламя или тушат его? Отложи на секунду свой телефон и оглянись вокруг. Посмотри на тех, кто вокруг тебя. Эти люди подкидывают дрова в твой костёр или тушат его? Люди, с которыми ты проводишь время, создают или разрушают твои мечты? Не все заслуживают твоего внимания. Защищай свет в своей жизни».

В 2018 году Уилл решил отметить день рождения прыжком с вертолёта на тарзанке. Ролики, посвящённые прыжку, сопровождались мотивационными посланиями для всех. Смит на своём примере показал, как бороться со страхами.

«Каждый раз, когда я чего-то боюсь, я атакую свой страх. Жизнь не проста, но ты можешь сделать всё, что захочешь. Не надо колебаться – просто делай! Ты не сможешь ощутить удовольствие, которое тебе предназначено в жизни, если не будешь двигаться. Вперёд!»

Биби Рекса

Недавно Биби Рекса поделилась в Instagram роликом, в котором поделилась с подписчиками одной простой мыслью.

«Привет, я не делала этого раньше. Но я хочу оставить небольшое послание тебе – ты крутой, ты сильный, ты можешь запросто сделать так, чтобы все твои мечты исполнились. Ты крут!»

А как-то она запостила снимок в купальнике без фотошопа. Певица призывает не стесняться своего тела!


 

Шайа Лабаф

Мотивационное видео со скандальным актёром стало вирусным в сети. Шайа достаточно эмоционально призывает всех не лениться, не сдаваться, а просто сделать это!

«Сделай это! Просто сделай это. Не делай так, чтобы мечты оставались мечтами. Вчера ты сказал «завтра», так что просто сделай это! Преврати свои мечты в реальность. Некоторые люди думают об успехе, а ты, когда проснёшься, должен работать ещё усерднее! Нет ничего невозможного. Пойми – там, где кто-то другой уйдёт, ты не остановишься. Нет! Чего ты ждёшь? Просто сделай это!»

Криштиану Роналду

Роналду часто делится в Instagram снимками и видео из спортзала или просто с тренировки. Футболист напоминает всем фолловерам, что добился успеха сам, и каждый может стать лучшим.

«Любой может стать чемпионом. Ставь высокие цели, усердно работай».



 

Джим Керри

Джим Керри известен своими проникновенными речами. Их уже давно разбирают на цитаты в сети. У актёра была нелёгкая молодость, но он смог добиться успеха и стать известным во всём мире.

«Если вы откажетесь от своей мечты, то что останется?»

«Я думаю, что каждый может стать богатым и знаменитым, и может иметь всё, о чём когда-либо мечтал».


 

Анджелина Джоли

Джоли вдохновляет миллионы людей по всему миру не только своей красотой. Оскароносная актриса известна своей мудростью. Иногда она высказывается даже слишком жёстко, но это действительно мотивирует.

«Всё в жизни – к лучшему. И если от вас отвернулись люди, значит, жизнь просто избавляет вас от мусора».

«Люди говорят, что ты выбрал неправильный путь, только тогда, когда ты идёшь своей собственной дорогой».


 

Эти звёзды действительно умеют мотивировать! А сегодня Антон Комолов и Лена Абитаева в прямом эфире Европы Плюс обсудят тему «Лучшая мотивация для меня». Не пропусти шоу РАШ с 20.00 до 22.00! 

Фото/Видео: Instagram

Фразы про мотивацию. Цитаты успешных людей, которые мотивируют и вдохновляют нас

Которые призывают к действию.

Думаю, выбор тут невелик. Либо пытаешься жить, либо готовишься умирать. (Тим Роббинс,
Побег из Шоушенка» (The Shawshank Redemption))

Оставайтесь Жаждущими. Оставайтесь Безрассудными. ( , Apple)

Каждый день делайте по одному делу, которое вас пугает. (Элеонора Рузвельт)

Жизнь — либо отважное приключение, либо ничто.(Хелен Келлер)

Скажите мне, что вы планируете делать со своей единственной бурной и драгоценной жизнью? (Мэри Оливер)

Все человеческие существа — предприниматели. Когда мы жили в пещерах, мы все были самозанятыми… которым приходилось искать пищу, кормить себя. Вот как начиналась история человечества… С приходом цивилизации мы подавили эту черту. Мы стали рабочей силой, потому что на нас поставили клеймо: «Вы — рабочая сила». Мы забыли, что мы предприниматели. (Мухаммед Юнус)

Две самые сильные вещи в жизни — доброе слово и вдумчивый поступок. (Кен Лангон, сооснователь Ноте Depot)

Глубочайшая человеческая потребность — потребность, чтобы тебя оценили. (Уильям Джеймс)

И лишь намного позже я разгадала папин секрет. Он заслужил уважение проявлением уважения к другим. Он с одинаковым вниманием выслушивал и разговаривал с учеником четвертого класса, который чистил обувь в Спринг-Велли, с епископом и с ректором колледжа. Он со всей серьезностью интересовался вашей личностью и потребностью высказаться. (Сара Лоуренс-Лайтфут)

Если вы не умеете слушать, вы ничего не сумеете продать. (Кэролин Марленд, директор-распорядитель Guardian Group)

Все живут, что-то продавая. (Роберт Льюис Стивенсон)

Доктор философии по лидерству. Краткий курс: составьте небольшой список отвратительных вещей, которые вам пришлось испытать от других. Не делайте этого другим людям. Никогда. Составьте еще один список, в который включите то, что вам понравилось. Делайте это по отношению к другим. Всегда. (ДиХок, основатель Visa)

Никогда не сомневайтесь в том, что небольшая группа преданных делу людей может изменить мир. В истории все именно так и было. (Маргарет Mud)

ВЫ ВЕДЕТЕ СЕБЯ РАЗУМНО? Люди в большинстве своем разумны; вот почему их дела хороши лишь в разумной степени. (Пол Арден)

«Что бы вы ни думали, думайте наоборот» (Whatever You Think, Think the Opposite)
НИКОГО HE ВИНИТЕ. НИЧЕГО HE ОЖИДАЙТЕ. ДЕЛАЙТЕ ЖЕ ЧТО-НИБУДЬ. (Билл Парселлс, футбольный тренер)

Вы сами пишете историю собственной жизни, и от вас зави¬сит, создадите вы себе легенду или нет. (Исабель Альенде)

Лидер — это продавец надежды. (Наполеон)

Ничто так не заразительно, как энтузиазм. (Сэмюэл Кольридж)

Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин. (Китайская поговорка)

Чтобы внушить чувства другим, вы сами должны быть погло¬щены ими. Чтобы вызвать слезы у других, вы сами должны заплакать. Чтобы убедить других, вы сами должны верить. (Уинстон Черчилль)

Если ваши действия вдохновляют других на то, чтобы больше мечтать, больше узнавать и дальше расти, значит вы — лидер. (Джон Адаме)

Через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня. (Карен Лэмб)

От Уолта Диснея и Наполеона до Стива Джобса и мастера Йоды: высказывания великих, которые послужат вам источником вдохновения.

1. Покой

«Если вы не готовы рискнуть обычным, вам придется довольствоваться заурядным», — Джим Рон.

2. Воодушевление

«Не спрашивайте, в чем нуждается мир, — спросите себя, что наполняет вас жизнью. Миру нужны люди, наполненные жизнью», — Говард Трумэн.

3. Выносливость

«Не ноша тянет вас вниз, а то, как вы ее несете», — Лу Хольц.

4. Возможность

«Возможности не приходят сами — вы создаете их», — Крис Гроссер.

5. Невозможное

«Нет ничего невозможного. Само слово говорит: „Я возможно!“ (Impossible — I»m possible)», — Одри Хепбёрн.

6. Начало

«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней

7. Мечты

«Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть. Пусть ваше будущее будет в надежных руках — ваших собственных», — Марк Виктор Хансен.

8. Энтузиазм

«Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма», — Уинстон Черчилль.

9. Действие

«Хотите знать, кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Действие будет описывать и определять вас», — Томас Джефферсон.

10. Риск

«Я не боюсь умереть, но я боюсь не попытаться», — Jay Z.

11. Добрые дела

«Люди забудут, что вы говорили, люди забудут, что вы делали, но люди никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали», — Майя Анжелу.

12. Движение

«Не позволяйте дню вчерашнему отнять слишком много у дня сегодняшнего», — Уилл Роджерс.

13. Взгляд в будущее

«Предприниматель — это человек, претворяющий свои видения в жизнь… Он может представить себе что-то и сразу понять, что нужно сделать, чтобы это произошло», — Роберт Л. Шварц.

14. Жертвы ради успеха

«Всякий раз, когда вы видите успешного человека, вы замечаете лишь славу, окружающую его, но не то, чем он пожертвовал ради этого», — Вайбхав Шах.

15. Хорошая компания

«Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим», — Марк Твен.

16. Правота

«На свете нет ничего абсолютно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время», — Пауло Коэльо.

17. Стремление

«Прыгай — и сеть появится», — Джон Берроуз.

18. Настрой

«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях», — Генри Форд.

19. Упорство

«Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, поднялся ли ты снова», — Винс Ломбарди.

20. Страсть

«Страсть — ключ к мотивации, но только решимость и готовность к безжалостной погоне за своей целью позволит вам достичь успеха, к которому вы стремитесь», — Марио Андретти.

21. Истинный успех

«Стремитесь быть не самым успешным, а самым ценным». — Альберт Эйнштейн

22. Самооценка

«Чтобы выиграть, вы должны поверить, что вы этого достойны», — Майк Дитка.

23. Мотивация

«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе», — Зиг Зиглар.

24. Подлинное богатство

«Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет достаточно. Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда буде чего-то не хватать», — Опра Уинфри.

25. Стоящая работа

«Если вы работаете над тем, что для вас действительно важно, вас не приходится подгонять. Вас тянет вперед ваша мечта», — Стив Джобс.

26. Постоянство

«Ничем в мире нельзя заменить упорство. Его не может заменить талант — никого не встретишь так часто, как талантливого неудачника. Его не может заменить гениальность — непризнанные гении почти вошли в пословицу. Одного образования тоже недостаточно — мир полон образованных изгоев. Только упорство и решимость всесильны. Фраза „работай дальше“ была и остается решением всех проблем человеческой расы», — Калвин Кулидж.

27. Диалог

«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Маленькие умы обсуждают людей», — Элеонора Рузвельт.

28. Награда

«В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее по сравнению с тем, что заслуживаете, вы получаете даже меньше, чем то, на что согласились», — Морин Дауд.

29. Риск

«Лучше осмеливаться на могучие дела, добиваться славных триумфов, пусть и перемежающихся с неудачами, чем стоять в одном ряду со слабыми духом, которые не могут ни наслаждаться от души, ни сильно страдать, потому что живут в серых сумерках, где нет ни побед, ни поражений», — Теодор Рузвельт.

30. Умение подстраиваться

«Я не могу изменить направление ветра, но могу развернуть паруса так, что всегда доберусь туда, куда мне нужно», — Джимми Дин.

31. Как изменить мир

«Мир меняют те, кто достаточно безумен, чтобы верить, что они на это способны», — Роб Силтанен.

32. Как не сдаваться

«Я не потерпел неудачу. Я просто нашёл 10 тыс. вариантов, которые не работают», — Томас Эдисон.

33. Страх

«Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами», — Лес Браун.

34. Возраст

«Никогда не поздно установить новую цель или устремиться к новой мечте», — Клайв Льюис.

35. Начало

«Отправной точкой всех достижений является желание», — Наполеон Хилл.

36. Уверенность

«Притворяйся, пока не получится! Делай вид, что ты настолько уверен в себе, насколько это необходимо, пока не обнаружишь, что так оно и есть», — Брайан Трейси.

37. Препятствия

«Достижения нужно измерять препятствиями, которые вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своих целей». — Букер Т. Вашингтон

38. На ошибках учатся

«Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач. Вы думаете, что неудача — враг успеха. Но это совсем не так. Это ваш выбор — поддаваться неудачам или учиться у них. Так что смелее вперед — и делайте ошибки. Делайте все, что можете. Потому что именно так вы сможете добиться успеха», — Томас Уотсон.

39. Цель

«Цель не всегда должна быть достижима, часто она лишь служит тем, к чему можно стремиться», — Брюс Ли.

40. Путь к успеху

«За свою карьеру я пропустил более 9 тыс. мячей. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок — и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел поражение — снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха», — Майкл Джордан.

41. Подлинная сила

«Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться — это и есть сила», — Арнольд Шварценеггер.

42. Поиск ответов

«Если вы хотите изменить что-то навсегда, перестаньте думать о том, как велики ваши проблемы и подумайте о том, как велики вы», — Харв Экер.

43. Решения

«Я — не результат обстоятельств. Я — результат собственных решений», — Стивен Кови.

44. Конструктивная нетерпеливость

«Если вы действительно хотите чего-то, не ждите — научите себя быть нетерпеливым», — Гурбакш Чахал.

45. Сила идеи

«Возьмите идею. Сделайте ее идеей всей своей жизни — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мускулы, нервы, каждая часть вашего тела будет полна этой идеей. Просто оставьте все остальные идеи в стороне. Это путь к успеху», — Свами Вивекананда.

46. У страха глаза велики

«Многое кажется невозможным, пока ты этого не сделаешь», — Нельсон Мандела.

47. Старание

«Всегда выкладывайся на полную. Что посеешь — то и пожнешь», — Ог Мандино.

48. Главный принцип

«Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте все, что можете», — Артур Эш.

49. Усилие

«Делай. Или не делай. Не надо пытаться», — мастер Йода.

50. Сравнение

«Перестаньте сравнивать свою первую главу с моей пятнадцатой. Мы все на разных главах своей жизни», — Джон Рэмптон.

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога! Для того чтобы в вашей жизни присутствовали достижения и вы реализовывали свои планы и цели, предлагаю для вдохновения и уверенности рассмотреть мотивирующие цитаты на успех. Они об великих людях, которые добились признания и даже изменили историю. Они открыли нам свои секреты успеха, в виде афоризмов о бизнесе, творчестве и о пути своего становления в целом.

Топ 50 лучших цитат

  1. Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд.
  2. Поверьте, что сможете, и половина пути уже пройдена. Теодор Рузвельт
  3. Самый эффективный способ что-то сделать – делать это. Амелия Эрхарт
  4. Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра.
  5. Вы не обязаны быть великим, чтобы начать, но обязаны начать, чтобы стать великим.
  6. Если ты попробуешь, у тебя есть два варианта: получится или не получится. А если ты не попробуешь, то есть всего один вариант.
  7. Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма. Уинстон Черчилль.
  8. Есть два вида людей, которые будут вам говорить, что вы не сможете чего-то добиться: те, кто сами боятся пробовать, и те, кто боятся, что у вас получится. Рей Гофорт
  9. Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться — бойтесь повторять ошибки! Теодор Рузвельт.
  10. Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты. Дуглас Эверетт
  11. Если останавливаться всякий раз, когда тебя оскорбляют или в тебя плюются, то ты никогда не дойдешь до места, куда тебе надо попасть. Тибор Фишер
  12. Возможности на самом деле не появляются просто так. Вы сами их создаете. Крис Гроссер
  13. Многие люди теряют силу, потому что думают, будто не обладают ею. Элис Уокер
  14. Падение и не опасно, и не позорно, оставаться лежать – и то, и другое.
  15. Разницу между тем, кто что-то достиг, и тем, кто не достиг ничего, определяет то, кто стартовал раньше. Чарльз Шваб
  16. Отправная точка любого успеха — это желание. Наполеон Хилл
  17. Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. Томас Эдисон
  18. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. Уоррен Баффет
  19. Выживает не самый сильный вид, и не самый умный, а тот, который лучше всех приспосабливается к изменениям. Чарльз Дарвин
  20. Лидеры не рождаются и не делаются кем-либо — они делают себя сами.
  21. Миллионы людей видели, как падают яблоки, но только Ньютон спросил, почему.
  22. Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причём прямо сейчас. Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
  23. Единственный способ определить границы возможного – выйти за эти границы.
  24. Вы не должны сравнивать себя с другими, и если природа создала вас летучей мышью, вы не должны пытаться стать страусом. Герман Гёссе
  25. Весь прогресс происходит вне зоны комфорта. Майкл Джон Бобак
  26. Если вы думаете, что слишком малы, что бы быть эффективным, то вы никогда не засыпали с комаром в комнате. Бетти Риз
  27. Я не пытаюсь танцевать лучше, чем кто — либо другой. Я пытаюсь танцевать только лучше самого себя. Михаил Барышников
  28. Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме. Альберт Эйнштейн
  29. Предприниматель не должен считать неудачу отрицательным опытом: это просто участок на обучающей кривой. Ричард Брэнсон
  30. Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений. Джон Рокфеллер
  31. Я убежден: половина того, что отделяет успешных предпринимателей от неудачников — это настойчивость. Стив Джобс
  32. Чтобы преуспеть, вам нужно отделить себя от 98% населения планеты. Дональд Трамп
  33. Знаний не достаточно, ты должен применять их. Желания не достаточно, ты должен делать. Брюс Ли
  34. Успех более всего связан с действием. Успешные люди продолжают делать попытки. Они делают ошибки, но они не останавливаются. Кондар Хилтон
  35. Всегда выбирайте трудный сложный путь — на нём вы не встретите конкурентов. Шарль де Голль
  36. Большинство людей намного сильнее, чем они думают, они просто забывают иногда в это верить.
  37. Если человек не предпринимает попытки сделать больше, чем он может, то ему никогда не удастся сделать все, на что он способен.
  38. Наша величайшая слава не в том, что мы никогда не терпели поражения, а в том, что мы всегда поднимались после падения. Ральф Эмерсон
  39. Воздух полон идей. Они постоянно стучатся к вам в голову. Вы просто должны знать что вы хотите, забыть это и заниматься своим делом. Идея придёт внезапно. Так было всегда. Генри Форд
  40. Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше. Джим Рон
  41. Кораблю безопасней в порту, но он не для этого строился. Грейс Хоппер
  42. Требуется 20 лет, чтобы создать репутацию, и 5 минут, чтобы её разрушить. Вы будете относиться к делам по-другому, если подумаете об этом. Уоррен Баффет
  43. Если в течение рабочей недели вы только и делаете, что подсчитываете, сколько часов и минут осталось до начала выходных, вам никогда не стать миллиардером. Дональд Трамп
  44. Если вы хотите увеличить уровень своего успеха, удвойте количество своих неудач. Томас Уотсон
  45. За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков, проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать финальный победный бросок, и я промахивался. Я терпел поражения снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха. Майкл Джордан
  46. Возьмите идею. Сделайте ее своей жизнью — думайте о ней, мечтайте о ней, живите ею. Пусть ваш разум, мышцы, нервы, каждая часть тела будет наполнена этой одной идеей. Вот он — путь к успеху. Свами Вивекананда
  47. Через двадцать лет вы будете сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте. Марк Твен
  48. В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир. Уильям Джеймс
  49. Самые важные вещи в мире были совершены людьми, которые продолжали попытки, даже когда не оставалось никакой надежды. Дейл Корнеги
  50. Тот, кто не сталкивался с трудностями, не познаёт силы. Тому, кто не знавал бедствий, не нужна смелость. Загадочно, однако то, что самые лучшие черты характера в человеке, как раз и прорастают в почве, наполненной трудностями. Гарри Фосдик

На сегодня всё, уважаемые читатели! Желаю вам вдохновиться и достигнуть таких же высот, каких достигли знаменитые корпорации, о которых я рассказывал в статье . Ведь все они заняли лидирующие позиции на мировом рынке благодаря целеустремленности своих владельцев.

Используйте понравившиеся афоризмы в работе и своей жизни, они помогут вам открыть второе дыхание и двигаться вперёд несмотря ни на что.

В коллекцию вошли известные мотивирующие цитаты знаменитых людей:

  • Я этого хочу. Значит, это будет. Генри Форд
  • Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». Роберт Кийосаки
  • Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают. Томас Эдисон
  • В жизни каждого человека есть два самых важных дня: первый — это когда он родился, а второй — когда понял — зачем. Вильям Барклэй
  • Ваше благополучие зависит от ваших собственных решений. Джон Рокфеллер.
  • Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать. Жюль Ренар.
  • Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Оноре де Бальзак
  • Все знают, что это невозможно. Но вот приходит невежда, которому это неизвестно — он то и делает открытие. Альберт Эйнштейн
  • Ценность вещи определяется не тем, сколько вы готовы за нее заплатить, и не тем, во сколько она обошлась производителю, а тем, сколько за нее дадут на аукционе. — Уильям Лайон Фелпс
  • Все управление в конечном счете сводится к стимулированию активности других людей. Ли Якокка
  • Тяжёлый труд это скопление легких дел, которые вы не сделали, когда должны были сделать. Джон Максвелл
  • Вы сумеете получить в жизни все, что захотите, если только поможете достаточному количеству других людей получить то, чего хотят они. Зиг Зиглар
  • Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. Альберт Эйнштейн
  • Действия не всегда приносят счастье, но без действий счастья не бывает. Бенджамин Дизраэли.
  • Тот, кто знает людей, – благоразумен. Знающий себя — просвещен. Побеждающий людей – силен. Побеждающий самого себя — могуществен. Лаоцзы
  • Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, и там, где ты находишься! Теодор Рузвельт
  • Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. Лев Толстой
  • Единственное условие, от которого зависит успех, есть терпение. Лев Толстой.
  • Способность быть счастливым во многом зависит от нас самих. Шарлотта Бронте.
  • Слишком многие сейчас тратят деньги, которых они не заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся. Уилл Смит
  • Если вы находитесь на судне, которое постоянно протекает, правильнее направить усилия на поиск нового судна, а не на заделку дыр. Уоррен Баффетт
  • Самая великая слава приходит не к тому, кто никогда не падал, а к тому, кто поднимается выше после каждого своего падения. Нельсон Манделла.
  • Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали. Ричард Бах
  • Раньше я говорил: «Я надеюсь, что все изменится». Затем я понял, что существует единственный способ, чтобы все изменилось- измениться мне самому. Джим Рон
  • Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. Далай Лама
  • Путь в тысячу миль начинается с одного единственного маленького шага. Лао Цзы.
  • Если ты оказался в темноте и видишь хотя бы слабый луч света, ты должен идти к нему, вместо того чтобы рассуждать, имеет смысл это делать или нет. Может, это действительно не имеет смысла. Но просто сидеть в темноте не имеет смысла в любом случае. Виктор Пелевин.
  • Показателем богатства является количество времени, которое человек может прожить не работая. Б. Фуллер.
  • Если человек честно живет и трудится так, что те, кто зависит от него и привязан к нему, живут лучше благодаря тому, что он живет на свете, то можно сказать, что такой человек преуспел в жизни! Теодор Рузвельт
  • Ошибкаодин из путей достижения цели. Андрей Векшин
  • Желание компонент, который превращает горячую воду посредственности в пар выдающегося успеха. Зиг Зиглар
  • От тяжелой работы согнуто меньше людей, чем гнется в попытках избежать работы. Зиг Зиглар
  • Заработайте себе репутацию, и она будет работать на вас. Джон Дэвисон Рокфеллер
  • Одержать сто побед в ста битвах это не вершина воинского искусства. Повергнуть врага без сражения вот вершина. Сюнь Цзы
  • Ключ к успеху бизнеса — в инновациях, которые, в свою очередь, рождаются креативностью. Джеймс Гуднайт
  • Неудача это просто возможность начать снова, но уже более мудро. Генри Форд
  • Конец должен быть счастливым. Если нет, значит, это ещё не конец…
  • Не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Не бойтесь ошибаться — бойтесь повторять ошибки! Теодор Рузвельт
  • Кто не борется со страхом каждый день, тот не узнал секрета жизни. Ральф Уолдо Эмерсон.
  • Мы сами чувствуем, что все, что мы делаем — это капля в океане. Но океан будет меньше без этой капли. Мать Тереза
  • Лучшая мотивация всегда приходит изнутри! Майкл Джонсон
  • Лучший путь предсказать будущее — это создать его. Питер Ф. Друкер
  • Люди которым вы не нравитесь, бывают двух типов. Это либо глупцы, либо завистники.
  • Лично я люблю землянику со сливками, но рыба почему то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба. Дейл Карнеги
  • Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху – все время пробовать еще один раз. Томас Эдисон
  • Кораблю безопасней в порту, но он не для этого строился. Грейс Хоппер.
  • Не следуйте за вашими мечтами, преследуйте их! Ричард Дамб
  • Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Ч. Чаплин
  • Никто не побежден, пока не признает себя побежденным. Наполеон Хилл.
  • Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Ричард Бах.
  • Оправдания — это ложь, которую вы говорите самим себе. Прекратите хныкать, жаловаться и вести себя как дети. Оправдания делают человека бедным. Роберт Кийосаки
  • Жизнь это большой большой холст, и Вы должны бросить на него всю краску какую только сможете! Дэнни Кэй
  • Есть только один способ проделать большую работу — полюбить её! Стив Джобс.
  • Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете. Томас Мор
  • Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?». Пифагор
  • Если ты не признаешь своей ошибки, это значит, что ты делаешь вторую. Китайский афоризм
  • Раз в жизни фортуна стучится в дверь каждого человека, но человек в это время нередко сидит в ближайшей пивной и никакого стука не слышит. Марк Твен
  • Если мир кажется Вам холодным, разожгите огни чтобы сделать его теплее! Люси Ларком
  • Самая большая слава в жизни состоит не в том, чтобы не упасть, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем. Нельсон Манделла
  • Если вы хотите быть более удачливым, делайте больше попыток. Брайан Трейси.
  • Самая главная формула успеха — знание, как обращаться с людьми! Теодор Рузвельт
  • Если вы верите, что можете добиться успеха, и если верите, что не можете, то в обоих случаях вы правы. Генри Форд.
  • Слово «кризис», написанное по китайски, состоит из двух иероглифов: один означает «опасность», а другой — «благоприятная возможность». Джон Кеннеди
  • Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения. Франклин Рузве
  • Старики всегда советуют молодым экономить деньги. Это плохой совет. Не копите пятаки. Вкладывайте в себя. Я в жизни не сэкономил и доллара, пока не достиг сорока лет. Генри Форд
  • Дисциплина — это решение делать то, чего очень не хочется делать, чтобы достичь того, чего очень хочется достичь. Джон Максвелл
  • То, что гусеница называет Концом света, Мастер назовет бабочкой. — Ричард Бах.
  • Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут.
  • Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. Фридрих Ницше
  • Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. Уоррен Баффет
  • Тяжело примерять на себя другую личность. Но только первые две недели вживания в роль сложны. А потом ты пропускаешь образ через себя и начинаешь говорить и делать то, что захочется. Уилл Смит
  • Вы должны мотивировать себя каждый день! Мэтью Стазайор
  • Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться но никогда не сдаваться! Ричард Бренсон
  • Все наши мечты могут исполниться — только если у нас есть мужество следовать им. Уолт Дисней
  • Человек является результатом своих действий, и ничем другим. Махатма Ганди.
  • Великие дела нужно совершать, а не обдумывать их бесконечно. Юлий Цезарь
  • Человек, который не делает ошибок, обычно вообще ничего не делает. Эдвард Фелпс
  • Ваш образ мыслей сделал вас тем, кем вы сегодня являетесь. Но он не приведет вас к той цели, которой вам хотелось бы достичь. Бодо Шеффер
  • Я не могу дать вам формулу успеха, но я могу дать вам формулу неудачи: попробуйте всем понравиться. Джерард Своуп
  • Без идеи не может быть ничего великого! Без великого не может быть ничего прекрасного! Гюстав Флобер
  • Я понял, что успех должен измерятся не столько положением, которого человек достиг в своей жизни, сколько теми препятствиями, которые ему пришлось преодолеть на пути к успеху. Т. Вашингтон
  • «Везение» наступает после тщательной подготовки; «невезение» — результат халатности. Роберт Хайнлайн.

Темы данного выпуска: шутки про удачу, приколы про мотивацию, афоризмы, высказывания, изречения, статусы, фразы и лучшие мотивирующие цитаты для достижения успеха на каждый день…

Каждый человек хотя бы раз в жизни терпел поражение и сталкивался с неудачей. Чтобы не опускать руки и двигаться дальше, обращайтесь к вдохновляющим изречениям и мыслям каждый день.

Мы собрали для вас цитаты, афоризмы и высказывания, побуждающие действовать и не пасовать перед обстоятельствами. Вы можете также прочесть мудрые притчи о жизни или заглянуть в жизненные законы от психолога Н. Грейс . Слова и советы, которые вы там найдете, поддержат вас.

Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому.

Буддийская притча.

Я научилась никогда не спрашивать, способна ли я что-то сделать, а просто заявляю о том, что уже делаю это. А потом остается только пристегнуть ремни. И случается невероятное.

Дж. Кэмерон, «Путь художника».

Все очень просто. Все люди считают, что это сделать невозможно. Но находится один смельчак, который с этим не согласен.

А. Эйнштейн.

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай.

Не бойся медлить, бойся остановиться.

Китайская пословица.

Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу. Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника.

Приучай себя к тому, чтобы у тебя были только хорошие мысли. Они совершат с твоим сознанием чудеса.

Рабби Наахман из Брацлава, книга «Ликутей Моаран».

Пусть мой враг будет силен и страшен. Если я поборю его, я не буду чувствовать стыда.

В тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение тоже начинает действовать.

У. X. Мюррей, «Шотландская экспедиция на Гималаи».

Опасаясь взрыва, ты роешь убежище, но смысл не в убежище, бьются не ради битвы — ради победы.

Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару — бей первым.

Из изречений индейских вождей.

Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале.

Паоло Коэльо, «Брида».

Каждое биение твоего сердца, страдание, желание, вечерняя печаль, еда и работа, улыбка и усталость в череде дней, пробуждение и сладкое погружение в сон имеют смысл только благодаря божеству, что мерцает тебе за ними. Вы ничего не найдете, если превратитесь в оседлых, веря, будто сбылись и завершены, сами запас среди накопленных запасов. Нет на земле запаса — тот, кто перестал расти, умирает.

Антуан де Сент-Экзюпери, «Цитадель».

Если человек однажды уничтожил страх, то он свободен от него до конца своей жизни, потому что вместо страха он приобрел ясность мысли.

Карлос Констанеда, «Учение дона Хуана: Путь знаний индейцев Яки».

То, что гусеница называет концом света, Учитель назовет бабочкой.

Р. Бах, «Иллюзии»

Если вы боитесь, боитесь неудачи, я говорю вам: начинайте и потерпите неудачу, если это необходимо, соберитесь с силами и начните снова. Снова неудача — так что же? Начните еще раз. Нас удерживает не неудача; это нежелание начинать сызнова приводит нас к застою. Вы боитесь — ну и что? Если вы боитесь, что что-то собирается на вас наброситься и укусить, то, бога ради, разделайтесь с ним наконец!

К. П. Эстес, «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях».

Очень легко проверить, окончена ли твоя миссия на Земле: Если ты жив — она продолжается.

Р. Бах, «Иллюзии»

Когда вы достигнете конца верёвки, завяжите узел и держитесь.

Франклин Рузвельт.

Только твердо стоящий на земле человек способен строить прочные воздушные замки.

Т. Пратчетт, «Carpe Jugulum. Хватай за горло!».

В годы вашей жизни — живите. Не ставьте на себе крест. Не ходите с кислой физиономией.

Р. Брэдберри.

Собирая вдохновляющие цитаты, помните и о себе. Составляйте свои мотивирующие установки, обращайтесь к мудрости Дао , смотрите — или брать паузу, прежде чем двигаться вперед. Составляйте правильные списки дел . И не забывайте нажимать на кнопки и

Как мотивировать себя заниматься спортом?

Как мотивировать себя заниматься спортом. Советы от тренера CityFox&CityFitness Хасановой Людмилы!

Все знают, что занятия спортом полезны! Но этого не достаточно,чтобы променять мягкий диван на штангу с гантелями. Ты придумываешь миллион оправданий, только бы не идти тренироваться, хоть и часть тебя понимает — надо! Но как пробудить голос разума?

Чтобы появилась мотивация для тренировок,порой достаточно несколько правильных фраз,которые помогут взять контроль над своими мыслями,думая позитивно и ставя новые цели:

1.Как заставить себя заниматься? Просто сделай первый шаг и начни! В процессе ты полюбишь спорт и войдёшь во вкус. На последнем подходе ты почувствуешь удовлетворение.

2.Все в человеке должно быть в комплексе – нужно работать как над своей внешностью, так и над внутренним миром, а также заботиться о своём здоровье!

3.У каждого есть выбор: ныть по поводу плохой генетики, метаболизма, усталости, занятости или взять себя в руки и идти «пахать»! Работай над собой,ставь цели и верь в себя,несмотря ни на что. Сделав это, тебя ждёт успех!

4.После тренировки ты всегда будешь чувствовать себя лучше, твоё тело становится сильнее, ты получаешь заряд дополнительной энергии. В таком состоянии ты будешь готов свернуть горы!

5.Не дайте отговоркам встать между вами и вашей целью! Впереди — радость отличного самочувствия и масса поводов для гордости собой. Систематические занятия фитнесом — это не только красивое тело и крепкое здоровье. Это успешность и уверенность в себе!

6.Купите красивую одежду! Отнеситесь серьёзно к выбору формы для занятий. Ощущение собственной неотразимости, позитивные эмоции при облачении в эстетически привлекательную и удобную вещь, очень хорошо стимулируют на «тренировочные подвиги»

7.Пригласите друзей! Заниматься спортом с лучшими друзьями всегда веселее, чем одному. Они не позволят вам бросить тренировки, подбодрят и улучшат настроение, помогут поработать над сложными упражнениями, укажут на ошибки и первыми заметят ваш прогресс.

8.Абонемент — самый хороший стимул! Купить абонемент на год, а не ходить в зал от случая к случаю — очень хороший мотив не пропускать занятия. И рад бы «прогулять», да жалко потраченных денег.

9.Познакомьтесь с тренером и постоянными клиентами! Работайте с людьми, которые вас веселят и подбадривают. Поддержка нужна всегда, даже в спортивном зале. Разве вам не захочется достичь больших результатов, если позади будут стоять подбадривающие вас люди? Разве не захочется не просто оправдать их ожидания, но и доказать им, что можете большее? Знание того, что за вами наблюдают чьи-то глаза — лучшая мотивация для того, чтобы добиться идеала.

10.Каждая тренировка приближает тебя к цели! Когда ты ее достигнешь,ты поймёшь — это того стоило! И никогда не забывай: чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно — идти!

9 способов мотивировать окружающих

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Независимо от того, были ли вы на руководящей должности или когда-либо были частью команды, я уверен, что в какой-то момент вы чувствовали разочарование из-за того, что другие люди бездельничают.

С другой стороны, вы, возможно, были в ситуации, когда вы так ясно видите чей-то потенциал, но у них нет уверенности, чтобы увидеть это самим.

На моей последней профессиональной должности работа с немотивированными людьми не только разочаровывала, но и наносила ущерб многим проектам, которые должны были пройти через множество людей, прежде чем были одобрены. Если бы я знал, как мотивировать кого-то и как вдохновить людей на работу, моя повседневная жизнь была бы менее обескураживающей и гораздо более продуктивной.

Умение правильно мотивировать других является чрезвычайно полезным навыком как в личной, так и в профессиональной жизни.  Теперь я говорю «правильно», потому что некоторые подходы к мотивации других могут быть деструктивными, например, через страх или запугивание.

Хотя эти методы могут показаться полезными для быстрого принуждения людей делать то, что вы хотите, эти подходы не только вредны; они также являются лишь краткосрочным решением.

Если вы пытаетесь мотивировать своего партнера помогать по дому, мотивировать своих детей перестать драться друг с другом или мотивировать своих сотрудников лучше выполнять свою работу, вам понадобятся стратегии, изложенные в этой статье, чтобы быть эффективным.

Здесь мы рассмотрим девять стратегий, которые вы можете использовать для эффективной мотивации людей в вашей жизни. Когда вы пытаетесь мотивировать других, вы хотите привить им чувство внутренней мотивации, чтобы они действительно чувствовали вдохновение, чтобы иметь возможность ежедневно мотивировать себя, чтобы вставать и делать работу, которую они должны делать, чтобы добиться успеха. .

Это означает, что вы никого не пытаетесь подкупить деньгами или каким-либо вознаграждением; скорее, вы пытаетесь вдохновить их хотеть выполнять работу и страстно любить процесс.

Внутренняя мотивация против внешней мотивации

Давайте кратко рассмотрим разницу между внутренней и внешней мотивацией:

Внутренняя мотивация : Когда вы чувствуете, что контролируете свою жизнь, вы с большей вероятностью посвятите время и усилия своим долгосрочным целям , потому что они проистекают из ваших собственных интересов.

Внешняя мотивация : Если вы чувствуете, что вас контролируют, и вы должны следовать строгим правилам и посвящать свое время задачам, которые в конечном итоге приносят пользу кому-то другому, вы вряд ли проявите настойчивость в достижении своих собственных целей и только повысите их. ваша производительность в течение коротких периодов времени, если предлагается вознаграждение.Прочтите этот пост, чтобы узнать больше о примерах внешней мотивации.

Вы обнаружите, что следующие стратегии будут вдохновлять в долгосрочной перспективе, а не быстрым решением, которое повысит мотивацию лишь на небольшой промежуток времени. Но прежде чем мы рассмотрим эти стратегии, давайте поговорим о том, что вам нужно сделать, прежде чем вы даже попытаетесь их применить.

Как кого-то мотивировать

Шаг 1: Мотивируйте себя

Энтузиазм, мотивация и вдохновение заразительны.  Если вы сами не мотивированы , мотивировать кого-то другого будет практически невозможно.  Кроме того, если вы хорошо заботитесь о себе и своих обязанностях, вы лучше поймете, как другие люди справляются со своими.

Полезно начать с осознания собственных мотивов, а затем попытаться понять мотивы другого человека. Возможно, возможность проводить время со своей семьей является мотивирующим фактором или признанием хорошо выполненной работы.Как ситуация или окружение этого человека настроены на поддержку его мотивации? Имейте это в виду, когда разговариваете с кем-то, зная свою аудиторию.

Теперь давайте рассмотрим несколько отличных способов мотивировать других.

1. Делитесь книгами/статьями/подкастами, которые вас вдохновляют

Вот здесь-то и пригодится собственная мотивация. Какие ресурсы оказали на вас большое влияние? Возможно, вы прочитали книгу, которая показалась вам особенно вдохновляющей, или прослушали мотивирующий подкаст.

Какие источники мотивации помогли вам принять самые важные решения? Что сделало вас счастливым, здоровым и позитивным человеком, которым вы являетесь сейчас?

Делитесь всем, что оказало на вас положительное влияние и в конечном итоге сформировало вас, чтобы другие люди тоже могли извлечь пользу из этих источников.

2. Поощряйте людей делать первый шаг 

Всякий раз, когда вы слышите, как кто-то говорит о великой идее, будьте тем, кто побуждает их реализовать ее, сделав первый шаг.

Начало пути к осуществлению мечты может быть очень пугающим, поэтому сделать первый шаг может быть самой сложной частью. Когда у людей есть идея или долгосрочная цель, довольно типично отодвигать ее в будущее, особенно если нет движущей силы.

Это означает, что люди в конечном итоге прокрастинируют, тратя слишком много времени на размышления о своей цели, но никогда не создавая план действий. На самом деле это просто способ избежать решения более крупных задач. Вы должны поощрять людей, говоря такие вещи, как:

  • «Я думаю, что ваши навыки X, Y и Z помогут вам добиться действительно успеха.»
  • «Давайте сейчас вместе создадим первый шаг, и вы всегда сможете вернуться и изменить его, если вам нужно».
  • «Позвольте мне быть тем, кто возлагает на вас ответственность за достижение ваших целей».
  • «Чтобы начать, не обязательно быть хорошим… нужно просто начать быть хорошим!» – Джо Сабах
  • «По моему опыту, первый шаг действительно зажигает ваш импульс».

После того, как вы предложили свою поддержку, спросите их, каким будет их первый шаг. Если они не уверены, можно провести мозговой штурм и внести предложения, , но важно позволить другому человеку в конечном итоге решить, каким будет его первый шаг, чтобы он мог оставаться на месте водителя и посвятить себя процессу.  В конце концов, они работают для себя, а не для вас.

Как только кто-то решил сделать этот первый шаг, не забудьте сказать «поздравления» и напомнить им, что они делают хорошую работу. Делайте это, разговаривая с ними, уделяя им внимание и выслушивая их всякий раз, когда это необходимо.

3. Задавайте вопросы «Что, если…»

Задавая людям открытые вопросы, вы поможете лучше узнать другого человека.

Задавайте людям открытые вопросы, например: «Как бы вы проводили время, если бы вам не нужно было работать?» поможет вам лучше узнать другого человека и узнать об его ценностях, увлечениях и видении будущего.

Вопросы, которые начинают разговор (а не вопросы «да/нет»), — лучший способ узнать чужие сны. Некоторые другие примеры включают:

  • «Что ты всегда хотел сделать?»
  • «Каким вы хотите видеть свое наследие?»
  • «Что у тебя в списке желаний?»
  • «Почему ты хочешь этим заниматься?»
  • «Что вас волнует в жизни?»
  • «Как вы измеряете успех?»
  • «Каковы ваши увлечения?»

Это помогает побуждать людей ставить собственные уникальные цели.Внимательно слушайте ответы на свои вопросы, чтобы задать дополнительные вопросы, чтобы копнуть глубже, например: «Как вы себя чувствуете при этом?» или «Что вас интересует в ______?»

Кроме того, сопротивляйтесь любому искушению давать указания и вместо этого усердно работайте с другим человеком, чтобы понять его точку зрения.

4. Слушайте, что говорят люди в вашей жизни

Обычно люди мотивируют других, произнося перед ними длинную речь, но это не очень эффективно, потому что мотивация должна исходить изнутри другого человека .Они не сохранят мотивацию, если сделают что-то для вас , они продолжат работу только в том случае, если осуществят свои собственные мечты.

Иногда простое предложение вашего безраздельного внимания может быть достаточно воодушевляющим, чтобы дать кому-то толчок, необходимый для того, чтобы сделать ход. Используйте свои навыки активного слушания , чтобы показать, что вы искренне заинтересованы в том, что они говорят, чтобы они могли развить свои собственные идеи и, при необходимости, получить четкое представление о своих мечтах. Если требуется ваше мнение, выскажите его, но обязательно больше слушайте, чем говорите.

 Наука, стоящая за мотивацией, говорит нам, что мотивы генерируются внутри и часто зависят от прошлых или текущих условий (например, социальных контекстов или событий окружающей среды). Знание того, что представляют собой внутренние силы для кого-то, поможет вам правильно вмешаться, чтобы повысить мотивацию, и вы можете узнать, что это такое, только слушая.

В зависимости от мотивационного препятствия, с которым вы имеете дело, вы можете настроить свое вмешательство, чтобы нацелить его на неудовлетворенные потребности или желаемое эмоциональное состояние и помочь человеку изменить свое окружение, способствующее повышению мотивации.

5. Предложите отзыв

Обратная связь может помочь вам мотивировать других людей, особенно если вы знаете, как давать конструктивную обратную связь таким образом, чтобы люди с оптимизмом смотрели в будущее. Конечно, не все отзывы конструктивны, поэтому неправильная подача и формулировка вашего отзыва потенциально может заставить получателя почувствовать, что вы лично нападаете на него. Это не только приведет к защите, но также вызовет обиду и de мотивацию.

Прежде чем предлагать отзыв, убедитесь, что человеку нужен ваш совет. Они могут быть заинтересованы или не заинтересованы в том, чтобы услышать ваше мнение, поэтому убедитесь, что вы пытаетесь поддержать их на пути к успеху. Если они отклоняют предложение, не навязывайте им обратную связь. Однако, если они примут предложение, дайте им знать конкретно, что вы намерены им помочь сделать, чтобы вы могли ясно объяснить свое мнение.

Если вы действительно пытаетесь помочь кому-то улучшить их работу или производительность, подумайте, как бы вы хотели, чтобы обратная связь была представлена ​​вам, если бы вы были на их месте.Придерживайтесь фактов, чтобы избежать какой-либо эмоциональной вовлеченности, и убедитесь, что вы допускаете двусторонний разговор (а не директиву), который приведет к положительному результату.

Если вы ведете себя уважительно во время разговора, обращая внимание на их реакцию, вы можете вызвать у них чувство доверия и продолжать активно помогать им в будущем.

Предлагая обратную связь, будьте конкретными и краткими. Вы же не хотите быть лишним или высказывать свое мнение в избытке. Кроме того, вы должны убедиться, что ваш отзыв связан с действиями человека, а не с его характером.Частично это означает, что вы не должны указывать на их недостатки; скорее, вам следует сосредоточиться на их возможностях роста.

Мы будем больше предлагать положительные отзывы тем, кого вы пытаетесь мотивировать, в то же время переживая трудные времена.

Наконец, вы должны направлять свои отзывы в будущее, а не применять их к настоящему. Вы показываете, что верите в их мечту, и вы лично заинтересованы в обеспечении их успеха.

Предоставление качественной обратной связи    требует определенных усилий, но это важный компонент, побуждающий кого-то делать все возможное.

6. Заставьте человека что-то почувствовать

Как мы говорили ранее, некоторые распространенные (хотя и негативные) мотиваторы — это такие вещи, как страх, ревность или наказание. Все эти чувства делают их мощными (но вредными) мотиваторами.

Обычно мы ничего не делаем, если за этим не стоят какие-то чувства или эмоции, и чрезвычайно трудно сопротивляться чему-либо, что вызывает положительные эмоции. В конце концов, слово «эмоция» происходит от латыни и буквально означает «двигаться».”

Заставить кого-то почувствовать что-то — это не то же самое, что взывать к его эмоциям, что является логической ошибкой. Вместо этого речь идет о том, чтобы заставить их привязать эмоцию или чувство к достижению своей цели. Часто именно поэтому доски визуализации настолько эффективны — они заставляют людей что-то чувствовать. Ваша доска визуализации должна быть сосредоточена на том, как вы хотите себя чувствовать в будущем, а не только на материальных вещах, которые вы в конечном итоге хотите приобрести.

Например, если человек посетил несколько конференций или ретритов, где он почувствовал огромное вдохновение и положительную энергию, он может добавить безделушку с этого ретрита на свою доску визуализации, чтобы снова почувствовать это чувство мотивации.

Также рассмотрите вдохновляющие открытки или заметки от друзей и коллег, которыми человек восхищается, или содержательные и вдохновляющие цитаты.

Журнал Time сообщает, что, согласно Switch: How to Change Things When Change Is Hard, самый эффективный способ мотивировать людей — это каким-то образом изменить их поведение, и это наиболее эффективно, когда вы обращаетесь к их чувствам.

Итак, на какой эмоции лучше сосредоточиться? Исследования показывают, что мало что так мотивирует, как прогресс.Согласно принципу прогресса, из всего, что потенциально может усилить эмоции и, следовательно, повысить мотивацию, самым важным является ощущение прогресса в осмысленной работе.

Содействие прогрессу в работе другого человека, сосредоточение внимания на его небольших победах до этого момента, может помочь им напомнить им о любом прогрессе, достигнутом ими на данный момент, и мотивировать их продолжать работу.

7. Предложите слова поддержки

Если вы похожи на меня, вас очень расстраивает, когда вы видите, что кому-то, кто важен для вас, не хватает уверенности, которую он должен иметь.

Но правда в том, что большинство из нас не видят в себе того потенциала, который видят другие, но мы можем ясно видеть потенциал в тех, кто нас окружает. Легко разочароваться, когда кажется, что вы не можете помочь людям понять, чего они стоят.

Хотя это звучит просто, слова поддержки могут быть очень действенными. Фактически, исследование, проведенное Brain and Behavior, показало, что слова ободрения оказывают такое сильное влияние на разум, что повторение ободряющей фразы может успокоить ваши занятые и отвлекающие мысли и помочь вам сосредоточиться на том, что важно.

Если говорить честно, простые слова могут много значить и побуждать к действиям тех, у кого мало мотивации.

Подумайте об этом: большинство хороших вещей, которые мы делаем (как в личном, так и в профессиональном плане), часто остаются незамеченными, поэтому, если кто-то делает что-то великое, скажите ему, что вы его заметили, и поздравьте его.

Подумайте, как вы себя чувствуете, если в течение обычного дня кто-то подходит к вам, чтобы похвалить вас за вашу работу или похвалить ваши усилия в конкретном проекте.Это отличный мотивирующий фактор, который может помочь вам хотеть работать еще усерднее.

На самом деле 40 % работающих американцев сообщают, что они приложили бы больше усилий к своей работе, если бы их за это признавали, потому что это заставило бы их чувствовать, что их работа имеет смысл.

Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать:

  • «Видеть, как вы работаете над достижением своих целей, очень вдохновляет!»
  • «Когда-нибудь ты подумаешь об этом времени и будешь так благодарен за то, что никогда не сдавался. 
  • «Неопределенность обескураживает, но я уверен, что в конце концов у вас все получится».
  • «Я действительно восхищаюсь тем, как вы всегда видите проекты от начала до завершения».
  • «Вы всегда готовы предложить уникальный взгляд на вещи, и это действительно имеет значение».

8. Бросьте им вызов

Возможно, это не идеальный подход для всех, но, как правило, люди не мотивированы выполнением обычных, повседневных дел, к которым они привыкли, или просто оправданием ожиданий.Скорее, они мотивированы идеей превзойти ожидания и показать, что они могут достичь чего-то, что даже они когда-то считали невозможным.

Бросьте вызов человеку, чтобы он был лучшим, и сделайте все возможное, реализуя свой потенциал. Помогите им, когда они ставят перед собой осязаемые цели, преодолевая то, что, по их мнению, является их пределом.

Когда вы мотивируете людей, вы не даете им указаний; вы даете им возможность выложиться по полной и верите, что они добьются своего.  И хотя то, что они в конечном итоге сделают, может быть не совсем тем, что вы ожидали, это может быть нечто гораздо большее, чем вы даже надеялись на них.

9. Помогите им создать видение

Ранее мы говорили о создании досок визуализации, но что, если человек, которого вы пытаетесь мотивировать, на самом деле понятия не имеет, чего он хочет от своего будущего?

Помощь кому-то создать видение  у кого его еще нет, может показаться им бессмысленным, но на самом деле это один из самых эффективных способов помочь кому-то другому обрести жизнь, которой он искренне хочет жить.  Объясните другому человеку, что его видение будет служить компасом, который поможет ему принять правильное решение и приблизиться к лучшей жизни.

Удовлетворенность и удовлетворенность жизнью достижимы, но правда в том, что если у вас нет собственного видения, вы позволите другим людям управлять вашей жизнью. Помочь кому-то создать свое собственное видение — это огромный подарок, который в конечном итоге станет значительным мотиватором, независимо от того, увидят ли они это сразу или нет. Полноценная жизнь обычно не случается случайно, это происходит по замыслу.

Теперь вам не нужно держать человека за руку до тех пор, пока у него не появится четкое и четкое видение — представление пути, по которому вы хотите пойти, требует самосознания и размышлений, времени и планирования. Но вы можете помочь, изучая вместе с ними возможности и помогая им мыслить шире.

И помните, помогите другому человеку рассмотреть все аспекты его жизни, включая личные и профессиональные аспекты, отношения, успех, семью, материальные и нематериальные желания, личностный рост, духовность и, конечно же, досуг и хобби.

Да, это хорошая идея, чтобы также включить «вещи», которые вы хотите, но чем больше ваше видение сосредоточено на том, как вы хотите чувствовать себя в будущем, тем больше вероятность того, что это воплотится в жизнь. Вот еще несколько советов, о которых следует помнить, помогая кому-то создать свое видение:

  • Заставьте их подумать о том, чего они хотят, а не о том, чего они не  хотят.
  • Скажи им, что можно мечтать о большем. На самом деле поощряйте это.
  • Помогите им проявить творческий подход, рассматривая новые идеи, которые они никогда не считали возможными.
  • Пусть они сосредоточатся исключительно на своих желаниях, а не на ожиданиях других людей от них.

Теперь, это может быть чем-то, что другой человек захочет взять на себя в одиночку после того, как вы обсудили преимущества создания видения, и это нормально — вы можете чувствовать себя хорошо, начав с этого.

Просто скажите им, чтобы они попытались создать яркую картину своего идеального будущего, а если они не могут, то постарайтесь сосредоточиться на том, как бы они себя чувствовали, если бы жили своей лучшей жизнью.Если слишком сложно представить будущее на 20 с лишним лет, начните с малого, всего за несколько лет, чтобы было с чего начать.

Мотивация и психологические потребности

Знаете ли вы, что определенные психологические потребности на самом деле мотивируют поведение? Теория самоопределения (ТДС) показывает нам, что мы являемся причиной, источником и источником нашего поведения. Нашими тремя основными психологическими потребностями являются автономия или самоопределение, компетентность или способности и эффективность, а также принадлежность, или родство и принадлежность.

Среди других наших психологических потребностей вы найдете завершение, познание, смысл, силу, самооценку и достижения. Эти вещи мотивируют нас прийти к выводу и избежать неудачи. Итак, как вы можете использовать это, чтобы мотивировать других? Помогите им визуализировать свои долгосрочные цели, поощряйте и хвалите их усилия и прогресс.

Как мотивировать кого-то, кто переживает трудные времена

Мотивировать кого-то, когда у него трудные времена или кто вообще не мотивирован, может оказаться более сложной задачей.Мотивация заключается в том, чтобы действовать и быть ясным. Ниже вы найдете многие из тех же шагов, но они подчеркивают позитивность на несколько более высоком уровне.

  • Установите дату окончания: ограничьте количество времени, которое вы запрашиваете, или уменьшите количество усилий, ожидаемых от члена команды или сотрудника. Например, вы не можете мотивировать сотрудников, прося их работать допоздна бесконечно. Вместо этого установите дату окончания и придерживайтесь ее.
  • Будьте готовы сделать то же самое: как лидер, мотивирующий других, вы не должны просить кого-либо сделать то, что вы не сделали бы сами, или разделить ответственность за это.
  • Обращение к эмоциям: Знаете ли вы, что страх может быть мотиватором? Однако использование страха в качестве мотивации может привести к обратному эффекту. Вместо этого используйте положительные эмоции, чтобы мотивировать других, такие как волнение и гордость.
  • Положительное подкрепление: Если вам нужно мотивировать команду на более высоком уровне для достижения выдающихся результатов, полезно рассмотреть положительное подкрепление. Положительное подкрепление позволяет вам меньше сосредотачиваться на том, что делается неправильно, и вместо этого больше сосредотачиваться на том, что они делают правильно.
  • Положительный отзыв: Это еще один отличный способ мотивировать других. Положительный отзыв может повысить уверенность и показать другим, насколько они ценны. Положительная обратная связь также помогает людям понять и развить свои навыки.

Прежде всего, когда член команды, сотрудник или коллега переживает трудные времена, проявление терпения в любой мотивационной стратегии может иметь большое значение и показать им, что вы все еще хотите мотивировать и вдохновлять их.

Дайте им видение и четкую цель, обеспечивайте регулярную обратную связь, сделайте их частью решения, общайтесь и не упускайте из виду силу положительных отзывов для удовлетворения работой.

Заключительные мысли о мотивации других

После того, как вы сделали то, что, по вашему мнению, могли мотивировать кого-то, периодически связывайтесь с ним и спрашивайте об его успехах. Это покажет им, что вы действительно заботитесь о них и готовы держать их подотчетными. Кроме того, хотя им, скорее всего, ничего от вас не понадобится, это хорошая идея, чтобы предложить, потому что есть шанс, что некоторые из ваших навыков или ресурсов могут помочь им в этот момент.

Пытаясь мотивировать других, важно определить их ценности и мотивирующие факторы, чтобы вы могли адаптировать свой подход к каждому человеку.И поскольку вы хотите привить человеку долгосрочную мотивацию, вы определенно захотите побудить его научиться мотивировать себя.

В результате мотивации кого-то другого у вас появится больше страсти и стремления к достижению собственных целей, в вашей жизни будет больше успешных людей, а другие люди в ответ захотят помочь вам осуществить ваши мечты. Это беспроигрышный навык, поэтому начинайте использовать эти стратегии, когда видите кого-то, кто нуждается в поддержке.

Конни Мазерс — профессиональный редактор и писатель-фрилансер. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей дочерью и двумя собаками, бегает, либо работает на полную ставку социальным работником в Ричмонде, штат Вирджиния.

Шесть шагов к тому, чтобы вдохновлять и мотивировать других

 

 

Сегодняшняя сложная, быстро меняющаяся бизнес-среда требует, чтобы менеджеры и лидеры были способны добиваться результатов с помощью других, а это означает, что ваши сотрудники должны быть мотивированы и вовлечены в достижение бизнес-целей.Вдохновляя и мотивируя других в качестве лидера, можно увеличить удержание талантов, развить людей, чтобы они могли делать больше, и создать более здоровую рабочую культуру, которая ограничивает прогулы. Следуя этим шести ключевым пунктам для вдохновения и мотивации, вы можете улучшить работу своей команды.

1 Будьте мотивированы и вдохновлены

Вы никогда не сможете вдохновить других, если не будете мотивированы и вдохновлены сами. Энтузиазм заразителен и распространяется со скоростью лесного пожара. Если вы хотите вдохновлять, вы должны сначала почувствовать это.

 

2 Обращайтесь с каждым человеком как с личностью

Люди мотивированы по-разному. Не существует универсального решения для мотивации. Возможно, вам придется помочь им разъяснить, какое отношение стратегия имеет к ним и их роли.

 

3 Поставьте перед ними задачу

Если новые цели нереалистичны, они демотивируют людей, а если они слишком просты, люди не почувствуют, что им нужно вкладывать в них много энергии.Когда вы найдете правильный баланс и заставите людей бросить вызов тому, что, по их мнению, они могут достичь, они будут мотивированы на достижение этого.

 

4 Держите их в курсе прогресса

Когда люди знают, что они продвигаются к реализации стратегии, это дает им заряд энергии. Когда усилия будут вознаграждены, они будут готовы прилагать больше усилий для достижения общей цели. Сообщайте об этом с энергией и энтузиазмом.

 

5 Создайте мотивирующую среду

Большинство людей процветают в среде, где у них есть возможность делать свою работу по-своему.Это не означает, что нет необходимости следить за тем, что делают люди, но если вы слишком контролируете, это снизит мотивацию. Дайте им возможность внести свой вклад в решения о стратегии, которые влияют на них.

 

6 Признание

Искреннее «Молодец» действительно может помочь мотивации. Большинству людей нравится, когда их ценят за то, чего они достигли, даже если они отмахиваются от этого. Если вы признаете и признаете усилия, это побудит их продолжать идти и преодолевать препятствия.Поздравьте тех, кто добился особенно хороших результатов.

 

Все просто, правда? Дайте нам знать, как вы поживаете!

 

Хотите больше? Вам повезло! Нажмите здесь , чтобы найти дополнительную информацию о курсах лидерства и менеджмента, или свяжитесь с нами.  

 

Полет орла | Как мотивировать свою команду и других на работе

Чтобы быть хорошим лидером, нужно больше, чем просто быть высокоэффективным. Вы также должны быть в состоянии мотивировать других, чтобы они реализовали свой наибольший потенциал, наделив их полномочиями и возложив на них ответственность за свои обязанности.

В отчете Gallup «Реинжиниринг управления эффективностью» указано, что сотрудники в США, которые либо не вовлечены, либо активно увольняются, обходятся компаниям в размере от 960 миллиардов долларов до 1,2 триллиона долларов в год, демонстрируя, что отсутствие мотивации среди сотрудников означает потерю денег для вашей организации. В отчете также говорится, что только двое из каждых десяти сотрудников полностью согласны с тем, что их производительность управляется таким образом, чтобы мотивировать их на выдающуюся работу. Это сильный показатель того, что лидеры должны работать лучше.Кроме того, только 21 процент сотрудников полностью согласны с тем, что их заработная плата и стимулы мотивируют их на достижение своих целей. Повышение заработной платы — это быстрый ответ, а не долгосрочное решение.

Итак, если вы ищете, как эффективно мотивировать свою команду и других на работе, следующие шаги окажутся полезными:

 

1. Начните с себя

Проведите самооценку. Каков ваш уровень мотивации в настоящее время? Какие действия вы можете предпринять, чтобы поднять его? Есть ли место для улучшения? Если вы не вовлечены в работу, которую делаете, трудно привлечь к ней и других людей, особенно тех, кем вы руководите.Если вы обнаружите, что боретесь с мотивацией, вам нужно определить причину и исправить ее. Работа над неправильными типами проектов, отсутствие необходимых ресурсов для выполнения работы или скука от обычной рутины — все это общие факторы низкого уровня вовлеченности. Когда вы сможете точно определить причину отсутствия мотивации, вы сможете лучше найти подходящие решения.

 

2. Создайте видение, достойное мотивации

Трудно мотивировать других на что-то, что не прививает чувство цели «больше, чем я» или не вдохновляет их делать лучше или больше.Хотя не все на работе будет захватывающим, как лидер, вы должны найти способы заинтересовать людей работой, которую они делают, и понять ценность, которую она приносит для успеха команды, отдела и организации. Поделитесь своим видением с вашей командой и объясните, почему конкретная задача или проект важны. Обратитесь к организационным целям и свяжите с ними работу, чтобы помочь людям держать в голове общую картину.

3. Развивайте эмоциональную вовлеченность

Для некоторых работа — это просто способ заработать деньги и прокормить семью.Вы можете преодолеть этот барьер на пути к мотивации, изменив мышление и создав эмоциональную вовлеченность. Помогите людям вовлечься в работу, которую они выполняют изо дня в день, выражая признательность там, где это необходимо. Формальное и неформальное признание хорошо выполненной работы отдельными лицами и командами позволяет каждому отпраздновать и осознать хорошо проделанную работу. Рабочее место — это место, где люди проводят большую часть своего времени, поэтому для лидера важно обеспечить приятную атмосферу, которая празднует успехи и поддерживает друг друга.Это означает развитие отношений, основанных на уважении, доверии и понимании того, что каждый является личностью вне работы.

 

4. Расширение прав и возможностей других

Одним из навыков действительно великого лидера является способность заставлять других блистать. Отдавайте должное там, где это необходимо, и создавайте возможности для членов команды, чтобы они работали наилучшим образом, а затем отмечайте их, когда они это делают. Предлагайте возможности для обучения и развития, чтобы члены команды могли оттачивать свои навыки и развиваться как в личном, так и в профессиональном плане.

 

5. Завоевать доверие

Будьте ответственны за то, что вы говорите, что собираетесь делать, и выполняйте эти обязательства. Когда члены команды колеблются, реагируйте так, чтобы показать им определенную степень благодати и помочь им вернуться на путь к успеху. Это помогает укрепить веру в то, что вы не оставите их в покое, когда они упадут, но вместе вы сможете выйти из этого. Важно помнить, что лидеры не идеальны. Признайте, когда вы допустили ошибку, и поймите, что вы собираетесь сделать в следующий раз, чтобы добиться большего.

 

6. Помогите им увидеть, что цель достижима

Согласно отчету Gallup, сотрудники, руководители которых привлекают их к постановке целей, в 3,6 раза более вовлечены, чем другие сотрудники. Работайте с сотрудниками, чтобы создать четкий путь от того, где вы находитесь сейчас, к тому, где будет команда, когда цель будет достигнута. Отслеживайте вехи, чтобы показать прогресс, особенно когда кажется, что движение вперед остановилось или замедлилось. Поделитесь историями успеха и трудностями, которые были преодолены на этом пути, чтобы помочь членам команды справиться с трудностями.

 

7. Помощь в достижении цели

Лидеры мирового уровня не просто делегируют полномочия, они активизируются, когда это необходимо, чтобы обеспечить выполнение работы. Такой подход помогает наладить отношения с сотрудниками и демонстрирует, что руководство несет ответственность за обеспечение успеха. Когда ваша команда увидит, что вы задерживаетесь допоздна, чтобы внести последние штрихи в проект, они также будут более склонны приложить дополнительные усилия. Моделирование этого типа поведения для будущих лидеров также помогает создать воронку с типами лидеров, которых вы хотите видеть в своей организации.

 

Заключение: начните мотивировать свою команду и других уже сегодня

Распространено заблуждение, что люди рождаются лидерами. Хотя действительно могут быть некоторые врожденные качества, делающие одних людей более склонными к лидерству, чем другие, для того, чтобы стать по-настоящему превосходным в этом деле, часто требуется время, обучение и опыт. Таким образом, несмотря на то, что руководители несут ответственность за обеспечение мотивации, расширения возможностей и участия сотрудников, для их успеха может быть важно пройти эмпирическое обучение , чтобы они осваивали необходимые навыки и методы, работая, а не просто слушая или наблюдая за кем-то другим.

 

Прекратите пытаться мотивировать людей — это не сработает

Мы все хотим мотивировать кого-то . Родители изо всех сил стараются мотивировать своих детей. Жены стараются мотивировать своих мужей, и наоборот. И организации все время пытаются придумать что-то, что будет мотивировать их сотрудников, от раздачи корпоративных кофейных кружек до премий.

Но другого человека мотивировать нельзя.

Почему? Потому что у разных людей разные мотиваторы.Один человек может быть больше всего мотивирован возможностью внести свой вклад, в то время как коллега мотивирован свободой выбора способа внести свой вклад.

Что вы можете сделать и что принесет долгосрочные результаты, так это выяснить, что уже мотивирует человека, и использовать это. Но менеджеры не часто делают это.

Когда-то я работал на модном курорте и в загородном клубе. Каждый раз, когда я делал что-то действительно хорошо, мой босс давал мне пачку очень дорогих мячей для гольфа.Угадайте, что она забыла спросить меня? — Ты играешь в гольф?

Связанный:  Сделайте эти 7 вещей, чтобы получить (и сохранить) мотивацию

Однажды я подошел к ней и сказал, что генеральный директор дал мне отличный отзыв о семинаре по развитию лидерских качеств, который я предложил. Она снисходительно сказала мне: «О, Энн, он всем так говорит. Но вот несколько мячей для гольфа. Отличная работа, детка». Меня мотивируют отзывы, признание и признательность. Она полагала, что то, что мотивирует ее, будет мотивировать и меня, но она ошибалась.Так что она меня не мотивировала — она меня полностью вымотала.

Иногда руководители пытаются мотивировать сотрудников льготами — «морковками», такими как подарочная карта, оплачиваемый отпуск, отличное место для парковки. Сначала это может сработать, но люди начнут хотеть и чувствовать, что имеют право на большее. И чтобы продолжать улучшать производительность, более крупные и лучшие стимулы становятся излишне обязательными.

Негативные мотиваторы тоже подойдут — «палки», такие как страх неудачи, страх неуважения, страх потерять деньги.Некоторые люди могут на короткое время мотивировать других, используя палку страха, но это ненадолго… и никогда не дает наилучших результатов.

Проблема со всеми этими мотиваторами в том, что они изнашиваются. Кнут и пряник — старые способы «мотивировать других». И именно их менеджеры, родители и другие потенциальные мотиваторы обычно пробуют в первую очередь.

Помощь кому-то в поиске внутренней мотивации для того, чтобы что-то делать, на самом деле связана с личным лидерством и влиянием. Настоящим вопросом является не «Как я могу кого-то мотивировать?» Это «Как мне создать климат, который задействует то, что уже мотивирует этого человека?»

Мой бывший босс, раздающий мячи для гольфа, возможно, не понял этого, но недавно я обучал топ-менеджера компании Fortune 100 тому, как делать это правильно.Она боролась с выступлением своей команды. Соблюдая минимум, они редко стремились достичь большего. Я спросил, как она в настоящее время подходит к мотивации. Она сказала, что дарила им подарочные карты в рестораны. Чего она не понимала, так это того, что вкусная еда мотивировала ее , но, возможно, это не относится к ее команде.

Связанный:  Самое главное: как найти мотивацию, если вы ее не чувствуете?

Мотивация происходит у одного человека за раз.Поэтому она начала уделять время налаживанию отношений с людьми в своей команде и узнала, что, хотя одни жаждут возможностей для продвижения по службе, другие ищут оплачиваемый отпуск, а некоторые просто хотят большего признания за хорошо выполненную работу. Когда она нашла время, чтобы определить, что уже мотивирует ее сотрудников, она смогла создать климат, который поддерживал это.

Важно также знать о наиболее распространенных мотиваторах — тех, которые остаются, которые могут подтолкнуть людей к усердной работе, риску и изменению поведения.Люди повсеместно жаждут уважения, душевного спокойствия, успеха, признания, финансовой стабильности, восхищения и любви.

В какой бы ситуации вы ни находились, на работе или дома, у вас больше шансов получить то, что вам нужно, и получить беспроигрышный результат, если вы сможете понять, что мотивирует вас и других. Если вы хотите создать среду, в которой люди хотят помогать вам и делать что-то для вас, где они растут и совершенствуются, вы должны выяснить, что движет их поведением.

Суть такова: WIIFM, или Что в этом для меня? И открытие этого секрета мотивации.

Так как же узнать WIIFM людей? Попробуйте эти стратегии:

1. Обратите внимание:

Если вы обратите внимание на то, о чем люди говорят, что их интересует и на чем они сосредоточены, вы часто можете понять, что их мотивирует естественным образом.

2. Спросите :

Это может показаться довольно простым, но когда вы в последний раз спрашивали людей, что вы можете сделать, чтобы помочь им сохранить мотивацию?

3. Выясните, что кого-то демотивирует, и перестаньте это делать :

Это не ракетостроение. Если вы знаете, что кто-то ненавидит, когда его придирают, поговорите с ним о том, как бы он хотел, чтобы к нему обращались, когда есть чем заняться. Если вы знаете, что кто-то легко смущается, постарайтесь не ставить этого человека в неудобное положение.

Связанный:  7 мотивационных цитат, которые помогут вам справиться со своими страхами (потому что беспокойство ничего не исправит) 

Почему мотивация людей не работает и что работает | Лидерство Читать сегодня

Почему мотивация людей не работает и что работает: Новая наука о лидерстве, воодушевлении и вовлечении Сьюзан Фаулер основана на следующем утверждении:

«Причина, по которой мотивация людей не работает, заключается в  том, что люди всегда мотивированы .Вопрос не в том, мотивированы ли они , а в том, почему они мотивированы».

Чтобы человек положительно влиял на производительность, постоянную энергию, жизненную силу и благополучие, Фаулер выделяет два важных компонента мотивации: саморегуляция и психологические потребности.

Она признает саморегуляцию как осознанное управление чувствами, мыслями, ценностями и целями в данный момент.

Фаулер также выделяет пять основных причин, по которым люди мотивированы выполнять задачу или демонстрировать поведение.Она утверждает, что чем больше удовлетворяются психологические потребности человека, тем более позитивно он мотивирован:

  • Бескорыстный мотивационный прогноз — Вы не найдете в нем ценности.
  • Внешний мотивационный прогноз  — Существует внешняя причина, такая как повышение положения, власти, статуса или денег.
  • Навязанный мотивационный прогноз  – Вы чувствуете давление или хотите избежать чувства вины.
  • Выровненный мотивационный прогноз  – Вы смогли связать задачу со значительным значением.
  • Интегрированный мотивационный Outlook  – Вы смогли связать задачу с целью.
  • Inherent Motivational Outlook  – Вам просто нравится выполнять задачу.

Фаулер считает, что между этими двумя компонентами мотивации может быть более положительный результат для задачи и человека, выполняющего задачу. (см. рисунок ниже из книги).1

Далее Фаулер объясняет, что она имеет в виду три психологические потребности:

  • Автономия:  Осознание того, что у нас есть выбор, и мы сделали его по собственной воле.
  • Родство:  Наша потребность заботиться или заботиться о других.
  • Компетентность:  Чувство эффективности в решении повседневных задач, чувство роста и процветания.

Если эти три психологические потребности удовлетворены, то вы, скорее всего, окажете положительное влияние на производительность, устойчивую энергию, жизненную силу и благополучие.

Фаулер продолжает — не только делится фактами и увлекательными историями, чтобы показать, как быть в правильном мотивационном спектре, но и как помочь людям, которыми вы руководите, формировать правильные мотивационные взгляды.

Главный вывод из этой книги заключается в том, что тихий коуч добивается лучших результатов, чем словесный коуч, потому что словесное поощрение воплощает мотивацию вовне. Другими словами, если тренер кричит: «Давай! Ты можешь это сделать!» Затем мотивация, которая могла быть интернализована, потому что им нравится бегать или они понимают цель задачи, возможно, меняется на желание угодить тренеру (внешняя).

Эта книга предназначена для отдельных лиц и лидеров, которые надеются найти или помочь другим найти оптимальный мотивационный опыт, который положительно повлияет на производительность, постоянную энергию, жизненную силу и благополучие.

Как получить мотивацию для того, чтобы быть здоровым

Большинство людей имеют общее представление о том, что необходимо для здорового образа жизни — здоровое питание и активный образ жизни. Редко отсутствие знаний удерживает нас от выбора салата вместо картофеля фри, а отсутствие мотивации. Так что же в конечном итоге побуждает людей стараться вести более здоровый образ жизни?

Исследование, опубликованное в 2015 году, «Когда сообщения о здоровье, основанные на выгоде, работают лучше, чем призывы к страху?» из журнала Nutrition Reviews обнаружил, что, хотя сообщество здравоохранения часто использует негативные сообщения, чтобы подтолкнуть людей к здоровому образу жизни из-за страха, большинство людей лучше реагируют на положительные сообщения о преимуществах здорового образа жизни.Предоставление кому-то положительной мотивации или преимуществ здорового образа жизни повышает вероятность того, что они будут действовать в соответствии с этим поведением. Например, говорить людям, что употребление большего количества овощей предотвратит сердечный приступ, — это лучшая тактика, чем говорить, что вы умрете от сердечно-сосудистых заболеваний, если не будете есть овощи. Позитивные сообщения мотивируют большинство людей вести более здоровый образ жизни.

Доктор Срини Пиллэй из Гарвардской медицинской школы поясняет далее, что также важно учитывать, к каким вознаграждениям вы стремитесь.Он ссылается на два вида вознаграждения: гедонию и эвдемонию. Награды гедонии — это «поверхностные удовольствия, такие как потеря веса, хороший внешний вид и признание другими», в то время как награды эвдемонии ориентированы на долгосрочное благополучие и образ жизни. Это награды эвдемонии, или награды, которые придают вашему здоровому поведению смысл, который будет поддерживать вашу мотивацию в течение более длительного периода времени. Для большинства людей тренировки для улучшения здоровья сердца заставят вас ходить в спортзал дольше, чем упражнения просто для того, чтобы выглядеть в форме.

Итак, как это выглядит, если вы хотите внести долгосрочные изменения в свой образ жизни? Согласно клинике Майо, вы должны начать с постановки целей, которые вам нравятся и которые вам нравятся. Найдите фрукты и овощи, которые вам нравятся, и сделайте их более регулярной частью своего рациона. Не нравится бег? Попробуйте покататься на велосипеде или заняться боксом, чтобы включиться в ежедневную тренировку. И найти свою внутреннюю мотивацию. Покопайтесь поглубже, чтобы понять, что побуждает вас вести более здоровый образ жизни — найдите свою личную награду Eudaimonia.Воспользуйтесь этой мотивацией и регулярно напоминайте себе, почему вы хотите сделать здоровье более важной частью своей жизни.

Кроме того, призывает людей начинать с простых ежедневных изменений и проявлять терпение к результату. Изменения требуют времени и усилий. Вы не похудеете на 10 фунтов за день и не станете более активными мгновенно. Начните медленно и продолжайте подталкивать себя к достижению более сложных целей. Вы можете установить свой собственный темп для более здорового образа жизни.

#здоровье #велнес #упражнения #блог

Как мотивировать других людей к успеху: 6 проверенных шагов

Помните, что люди обычно хотят делать свою работу хорошо.Если они усердно работают и не добиваются успеха, это может быстро демотивировать. Если вы пытаетесь мотивировать других людей, вы должны убедиться, что у них есть базовые навыки, необходимые для успеха, иначе они потеряют мотивацию, когда поймут, что их тяжелая работа не приводит к ожидаемому прогрессу.

3. Ставьте общие цели и четко формулируйте ожидания

Теперь, когда вы поняли их тип личности и дали им базовые навыки, необходимые для успешной работы, выполнения задачи или проекта, следующим шагом будет определение четких целей и ожиданий.Если нет общего понимания конечной цели и ожиданий на этом пути, люди легко теряют мотивацию, потому что они быстро теряют направление и теряются.

Гораздо труднее добиться устойчивой мотивации, если не к чему стремиться. И наоборот, при попытке мотивировать других людей гораздо проще, если есть общая цель, которую все понимают и стремятся к достижению.

Например, мотивируя других, попробуйте определить ежегодную «путеводную звезду» для организации, например «запустить новую линейку продуктов».Затем переведите эту цель полярной звезды на организационном уровне в более мелкие индивидуальные цели для людей, которых вы мотивируете. Если вы работаете в отделе маркетинга, возможно, вы ставите ежеквартальную цель для своей команды, например, «разработать стратегию выхода на рынок для нового продукта к концу второго квартала».

Это дает людям четкое направление движения, а также четкий ориентир для измерения их успеха. Затем пересматривайте эти цели не реже одного раза в месяц, чтобы убедиться, что люди идут по правильному пути.Это помогает людям понять «почему», стоящее за их работой, а также ясность ожиданий, что гораздо более мотивирует, чем чувство бесцельности и ощущение, что они одиноки и крутятся на ветру.

4. Предоставьте им ответственность за свою работу

После того, как вы проделали работу по пониманию типа личности человека, помогли ему развить навыки, необходимые для достижения успеха, и установили четкие цели и ожидания, следующим шагом будет выход из их способ. Если вы все сделали правильно, люди, которых вы пытаетесь мотивировать, готовы приступить к работе и доказать, что у них есть все необходимое для достижения целей, которые вы поставили перед собой.

Это не значит, что вы не должны оказывать поддержку и присматривать. Это означает, что вам нужно доверять людям, которых вы пытаетесь мотивировать, что еще больше побудит их проявить инициативу. Если вы этого не сделаете, вы в конечном итоге будете управлять ими на микроуровне и подавлять любой мотивационный импульс, который они создавали. Кроме того, микроуправление также усложняет вашу работу. Расширяйте возможности своих людей, и, помогая им, вы помогаете им.

Лучший способ сделать это — через установленную частоту встреч и проверок.Например, если вы ставите четкие ежеквартальные цели, вам может понадобиться регулярное собрание по понедельникам, на котором человек, которого вы пытаетесь мотивировать, расскажет вам о работе, которую он выполняет на этой неделе, что приблизит его к цели. ежеквартальная цель, которую вы поставили. Затем, возможно, у вас есть одна проверка в среду, чтобы убедиться, что все идет по плану, а затем встреча в пятницу, чтобы подвести итоги недели и настроить работу на следующую неделю.

Одной из лучших методологий, которая поможет в этом, является среда Scrum.Хотя он в основном используется разработчиками программного обеспечения, многие принципы Agile можно адаптировать для управления любым рабочим процессом. Если вы создаете каденцию встреч, аналогичную Scrum-каденции, вы гарантируете, что вы проверяете и предоставляете постоянную поддержку, но также даете людям, которых вы пытаетесь мотивировать, автономию для постановки и управления своей собственной работой.

5. Обеспечьте постоянную обратную связь и коучинг

Опять же, только потому, что вы мотивируете людей, предоставляя им автономию и свободу действий в своей работе, не означает, что вы не можете или не должны обеспечивать последовательное коучинг и обратную связь.На самом деле, если вы не даете четкой обратной связи о том, как кто-то работает, или не даете им указаний по улучшению, это может быстро демотивировать их, потому что они не знают, на каком уровне находятся.

В частности, обратная связь и коучинг используются следующими способами:

  • Обратная связь: представляет информацию или реакцию на действия человека. Например, такая простая вещь, как «вы сделали это хорошо» или «вы сделали это не очень хорошо», считается обратной связью.
  • Коучинг: представляет учебный аспект улучшения чьей-либо производительности на основе его прошлых действий.Например, «казалось, вы боролись с этой задачей, вы пытались сделать это таким образом?» считается коучингом.

И обратная связь, и коучинг важны для мотивации человека. И то, и другое необходимо, если вы хотите, чтобы кто-то понял, что он сделал, и как он может стать лучше, мотивируя, а не демотивируя. Чтобы убедиться, что то, что вы рассказываете кому-то, мотивирует, убедитесь, что и ваша обратная связь, и коучинг очень ясны. «Ты сделал или не сделал это хорошо» недостаточно.Вы должны точно сказать им, что получилось, а что нет, и как они могут улучшить ситуацию в следующий раз.

6. Хвалите их за хорошо выполненную работу

Когда все сказано и сделано, мотивация сводится к наградам и стимулам. Эти стимулы могут быть как внутренними, так и внешними, а во многих случаях и тем, и другим. По этой причине важно хвалить человека, которого вы пытаетесь мотивировать, когда он делает хорошую работу, что будет мотивировать его продолжать эту хорошую работу в будущем.

Если вы не поздравите кого-то с его достижениями, вы рискуете демотивировать его, даже если вы в точности выполнили предыдущие шаги. Это связано с тем, что большинство людей реагируют на положительное подкрепление и даже ожидают его, когда их производительность со временем улучшается. Часто простое «отличная работа» — это все, что нужно, чтобы кого-то мотивировать. И наоборот, неспособность сделать это может быстро демотивировать кого-то.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как мотивировать других учиться?

Мотивация на базовом уровне связана с наградами и стимулами.Если вы пытаетесь мотивировать людей учиться, убедитесь, что существует система вознаграждения. Затем помогите создать систему, которая разбивает большой материал на более мелкие фрагменты, и разработайте учебную программу, в которой будут задействованы партнеры по подотчетности.

Как мотивировать людей делать добро другим?

Опять же, мотивация основана на стимуле. В этом случае стимул состоит в том, чтобы повысить благосостояние других и тем самым повысить собственное положительное чувство собственного достоинства. Помните, что люди биологически запрограммированы хотеть помогать другим.Это потому, что быть частью функционирующего племени — это эволюционное преимущество. Это означает, что существует встроенная биологическая система вознаграждения, которая срабатывает, когда люди помогают другим. Все, что вам нужно сделать, это нажать на него.

Какие факторы могут мотивировать человека?

Стимулы, которые мотивируют человека, включают в себя такие вещи, как достижения, продвижение по службе, признание, повышенная ответственность, самостоятельность, личностный рост и любовь к самой работе. Хотя вам не нужны все эти факторы, чтобы кого-то мотивировать, хотя бы один или несколько должны присутствовать, иначе люди станут демотивированными.

Какие есть забавные способы мотивации сотрудников?

Геймификация бизнес-целей — отличный способ мотивировать сотрудников. Другие способы мотивировать сотрудников — предоставить им автономию в своей работе и позволить им самоорганизоваться в команды и вместе решать сложные проблемы.

Заключение: как мотивировать людей

Мотивация других людей немного отличается от мотивации себя. Чтобы мотивировать других, убедитесь, что вы понимаете, кто они и что ими движет.Затем дайте им навыки, необходимые для достижения успеха, поставьте перед собой четкие цели и позвольте им взять на себя ответственность за свою работу, давая им советы и отзывы на протяжении всего пути.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.