• Познайте себя , определив свои сильные и слабые стороны и занятия, которые вам действительно нравятся.

• Excel для действий, критически важных для успеха в желаемой роли.

• Продемонстрируйте характер и лидерство , поставив интересы своей компании и коллег выше своих собственных.

Идея на практике

Kaplan предлагает следующие рекомендации для раскрытия вашего потенциала на работе:

Познай себя

Запишите свои 2–3 самых сильных и слабых сторон.Если (как и большинство людей) вам сложно определить основные слабые стороны, узнайте мнение людей (коллег, подчиненных, доверенных друзей), которые скажут вам жестокую правду. Попросите очень конкретную обратную связь («Насколько хорошо я слушаю?» «Каков мой стиль руководства?»). Будьте внимательны к получаемой вами информации.

Тогда выясните, чем вам действительно нравится заниматься. Какая твоя работа мечты? Не поддавайтесь соблазну горячей области: если вы войдете в нее без большого энтузиазма по поводу реальной работы, вы можете потратить несколько лет, прежде чем признать, что эта работа вам не подходит.Выбрав идеальную работу, вам придется начинать с нуля. Но выбор любимой области дает вам силы выдерживать неизбежные неудачи и долгие часы, необходимые для полной реализации вашего потенциала в любой карьере.

Превосходство в критических действиях

Определите 3–4 действия, которые необходимы для успеха на желаемой или текущей должности. Затем разработайте план, как добиться успеха в этих занятиях. Пример:

Новый руководитель подразделения крупной промышленной компании изо всех сил пытался увеличить продажи и прибыль.В ходе интервью с сотрудниками и клиентами он пришел к выводу, что успех в его бизнесе зависит от развития тесных отношений с ведущими менеджерами по закупкам, назначения нужных людей на важные руководящие должности и сохранения передовых инноваций в продуктах. Он начал делегировать действия, менее важные для достижения успеха, чтобы он мог сосредоточиться на поднятии планки по трем факторам успеха, которые он определил. Продажи и прибыль улучшились.

Продемонстрируйте характер и лидерство

Характер и лидерство определяют разницу между хорошей и отличной работой.Чтобы продемонстрировать символ :

• Ставьте интересы своей компании и коллег выше своих собственных, делая что-то для других, независимо от того, что в этом для вас.

• Примите образ мышления владельца, задав себе вопрос, что бы вы делали, если бы принимали окончательное решение.

• Будьте готовы давать рекомендации, которые улучшат общую производительность вашей организации, возможно, в ущерб вашему собственному подразделению. Верьте, что в конечном итоге вы будете вознаграждены.

Чтобы продемонстрировать лидерство , высказывайтесь, даже если вы выражаете непопулярное мнение. Ваше начальство отчаянно хочет различного мнения, чтобы сделать лучший выбор. Если вы будете осторожны, вместо того чтобы отстаивать свое искреннее мнение, ваша карьера может выйти на плато.

Амбициозные профессионалы часто тратят значительное количество времени на размышления о стратегиях, которые помогут им достичь большего успеха. Они стремятся к более впечатляющему названию должности, более высокому вознаграждению и ответственности за более значительные доходы, прибыль и количество сотрудников.На их определения успеха часто сильно влияют семья, друзья и коллеги.

Тем не менее, многие в конечном итоге обнаруживают, что, несмотря на их усилия и достижения, им не хватает истинного чувства профессионального удовлетворения и самореализации. За время моей карьеры в Goldman Sachs, а также за последние несколько лет преподавания и коучинга менеджеров и студентов MBA в Гарвардской школе бизнеса я встретил удивительно большое количество впечатляющих руководителей, которые выразили глубокое разочарование своей карьерой.Они оглянулись и почувствовали, что должны были достичь большего или даже пожелать, чтобы они выбрали другую карьеру.

Представьте себе очень успешного аналитика-исследователя в крупной фирме по ценным бумагам, который пришел ко мне, потому что он был разочарован своим карьерным ростом. Это было особенно иронично, потому что он был хорошо известен, высоко ценился (занимал первое место в своей отрасли) и хорошо зарабатывал. Он сказал мне, что через 10 лет он устал от своей работы, не любил своего босса и чувствовал, что у него нет потенциала для дальнейшего продвижения по службе.Больше всего он всегда хотел быть инвестиционным менеджером, но начинал как аналитик и никогда не переоценивал свой карьерный путь. Он чувствовал себя в ловушке. Он боялся потерять свой статус и не хотел никого подводить, но в то же время не хотел продолжать делать то, что делал.

Пока мы разговаривали, он задавался вопросом, был ли он настолько занят, пытаясь достичь определенных целей и произвести впечатление на других людей, что потерял из виду то, что ему действительно нравилось делать. Правда заключалась в том, что ему нравилось анализировать акции и оценивать управленческие команды, но он также хотел нести ответственность за принятие фактических инвестиционных решений, а затем нести ответственность за результаты.Я посоветовал ему принять меры и поговорить с рядом инвестиционных фирм (включая его нынешнего работодателя) о смене карьеры. После этого ему в конечном итоге предложили и он принял должность управляющего портфелем в подразделении по управлению активами его нынешней фирмы. Он узнал, что руководители его фирмы хотели сохранить его независимо от должностных обязанностей, и что они были весьма удивлены, узнав, что он хотел заниматься инвестиционной стороной бизнеса. С тех пор он стал превосходным инвестиционным менеджером, и хотя он хотел бы, чтобы он отступил и пересмотрел свою карьеру несколькими годами ранее, он взволнован тем, что сделал переход, когда «еще было время».”

Если вы испытываете подобное чувство разочарования или даже сожаления по поводу направления своей карьеры, эта статья призвана помочь вам изучить вопрос: «Реализовал ли я свой потенциал?» Это не то же самое, что спрашивать: «Как мне подняться на вершину?» или «Как я могу добиться успеха в карьере?» Скорее, речь идет о очень личном взгляде на то, как вы, , определяете успех в глубине души, а затем о том, чтобы найти свой путь , чтобы достичь этого.

«Я раскрываю свой потенциал?» это не то же самое, что спрашивать: «Как мне подняться на вершину?»

Для этого вы должны сделать шаг назад и переоценить свою карьеру — начиная с признания того, что управление ею — ваша ответственность.Слишком многие люди чувствуют себя жертвами в своей карьере, хотя на самом деле они в значительной степени контролируют ситуацию. Чтобы захватить контроль, вы должны по-новому взглянуть на свое поведение в трех основных областях: познать себя, преуспеть в критических задачах и продемонстрировать характер и лидерство.

Познай себя

Ответственность за свою карьеру начинается с точной оценки ваших текущих навыков и результатов. Можете ли вы записать две или три самых сильных и две или три самых сильных стороны? Хотя большинство людей могут подробно описать свои сильные стороны, им часто сложно определить основные слабые стороны.Это упражнение включает в себя осмысленное размышление и почти всегда требует выяснения мнения людей, которые скажут вам жестокую правду. К сожалению, вы часто не можете рассчитывать на то, что начальник точно оценит ваши сильные стороны или будет готов противостоять вам в том, что вы делаете неправильно. Вы должны взять под свой контроль этот процесс, ища наставников, запрашивая очень конкретную обратную связь и будучи восприимчивыми к мнению самых разных людей на разных уровнях в вашей организации. Этот сбор отзывов должен быть постоянным процессом, потому что по мере развития вашей карьеры вы столкнетесь с новыми проблемами и требованиями.

Недавно я встретился с руководителем отдела крупной фирмы, оказывающей профессиональные услуги. Хотя он был восходящей звездой в течение нескольких лет, он чувствовал, что начал застаиваться. Его непосредственные подчиненные и генеральный директор больше не казались заинтересованными и не полными энтузиазма в отношениях с ним, и он не знал почему. В наших обсуждениях он смог конкретно описать свои сильные стороны, но когда я спросил о его слабых сторонах, он дал мне довольно общие ответы, такие как «Может быть, я слишком нетерпелив» и «Мне нужно поднять свой авторитет.«Когда я настаивал на обратной связи с его начальником, он все еще не мог определить хотя бы одну конкретную слабость. Я отправил его с заданием: побеседовать минимум с пятью коллегами и подчиненными.

Он вернулся через несколько недель с несколькими «сюрпризами». Он слышал, например, что, хотя он был решительным и внимательным к деталям, он управлял на микроуровне, придерживался диктаторского стиля и не слушал. Вооружившись этими идеями, он обратился за помощью, начал работать над своими недостатками и начал регулярно запрашивать отзывы у своих коллег и подчиненных.Год спустя он сообщил, что его эффективность повысилась в результате этих постоянных усилий, и он снова чувствовал себя уверенным и оптимистичным в отношении своей карьеры.

Этот тип инициативы требует времени, смирения и готовности противостоять слабостям, страхам и слепым пятнам, которые многие из нас предпочли бы игнорировать. Но я никогда не перестаю восхищаться способностью людей меняться и совершенствоваться, как только они осознают свои недостатки, а также свои сильные стороны.

Конечно, непросто заставить других сказать вам, в чем вы терпите неудачу, особенно если это ваши подчиненные.Это нужно делать в беседе один на один, и вам нужно дать потенциальным тренерам время, чтобы они узнали, что вы искренни. Когда ваши сотрудники видят, что вы действительно действуете в соответствии с их отзывами, они, вероятно, станут более активными в предоставлении советов, потому что знают, что вы цените их вклад. Ваши подчиненные и коллеги также будут чувствовать, что они заинтересованы в вашем успехе и успехе вашего подразделения, что повысит вероятность того, что им понравится работать с вами.

Как только вы овладеете своими сильными и слабыми сторонами, ваша следующая задача — понять, чем вы действительно любите заниматься.Какая твоя работа мечты? Насколько хорошо это соответствует тому, чем вы занимаетесь сейчас? Многие люди либо не знают, в чем состоят их увлечения, либо настолько сосредоточены на взглядах своих сверстников, что делают неверную карьеру. Недавно ко мне обратился студент MBA, который хотел посоветовать, пойти ли работать в хедж-фонд, частную инвестиционную фирму или инвестиционный банк. На вопрос, интересуется ли он финансовыми рынками, он быстро ответил отрицательно. Он даже не был уверен в ключевых задачах, которые влечет за собой каждая из этих работ.Однако на вопрос, что он будет делать, если у него будет 10 миллионов долларов в банке, он ответил очень четко: продолжить карьеру в музыкальной индустрии. Он был музыкантом концертного уровня и любил музыкальный бизнес. Когда он осознал, насколько сильно его склонили сокурсники к прибыльной индустрии финансовых услуг, он понял, что ему необходимо пересмотреть свой выбор.

Расхожее мнение о привлекательности различных профессий постоянно меняется. Двадцать пять лет назад медицинские и юридические профессии считались финансово выгодными и социально желательными.Сегодня ряд врачей и юристов разочарованы в своей работе и понимают, что они, возможно, чрезмерно основывали свой выбор на карьере на взглядах своих коллег и общественном мнении, а не на том, действительно ли они любили бы эту работу. Хедж-фонды и частный капитал сегодня являются горячими областями, но люди, которые идут в них без особого энтузиазма по поводу реальных задач, через несколько лет могут начать с нуля. Любовь к тому, что вы делаете, дает вам силы преодолевать личные неудачи, преодолевать невзгоды, сталкиваться со своими слабостями и устранять их, а также работать долгие часы, обычно необходимые для полного раскрытия своего потенциала.

Превосходство в критических задачах

Очень сложно добиться успеха, если вы не преуспеваете в задачах, которые являются центральными для выбранного вами предприятия. Это звучит до боли просто, но многие руководители не могут определить три или четыре наиболее важных действия, которые приводят к успеху в их работе или бизнесе. Если вы медицинский исследователь, три ключевых момента, вероятно, будут заключаться в проведении передовых исследований, публикации и сборе средств. Если вы управляете большим отделом продаж, ключевыми задачами могут быть привлечение, удержание и развитие выдающихся продавцов; сегментация клиентов; и управление взаимоотношениями с клиентами.Если вы оцениваете потенциальное изменение работы, вам нужно знать, что приведет к успеху на новой должности, а затем спросить себя, нравятся ли вам эти ключевые задачи. В вашей текущей работе определение критических задач поможет вам определить, как тратить свое время и развивать свои навыки.

Перспективные лидеры иногда упускают эту связь из виду. Не так давно новый руководитель подразделения крупной промышленной компании сказал мне, что он изо всех сил пытается увеличить продажи и прибыль. Он жаловался, что тратит слишком много времени на тушение пожаров и ему не хватает часов в день.Когда я попросил его назвать три основных фактора успеха в его бизнесе, он понял, что не уверен. Следующие несколько недель он провел, опрашивая сотрудников и клиентов, и пришел к выводу, что успех его бизнеса зависит от развития тесных взаимоотношений с менеджерами по закупкам каждого из его 25 крупнейших клиентов, назначения нужных людей на важные руководящие должности в продажах и производстве и их сохранения. передовые инновационные продукты. Он также понял, что его подразделение плохо работает во всех трех областях.

Он приступил к очистке своего календаря, заставил себя делегировать задачи, которые были менее важны для успеха, и сосредоточился на поднятии планки в каждой из этих областей. Шесть месяцев спустя он сообщил, что сменил ряд руководителей, в том числе менеджера по продажам и руководителя отдела разработки продуктов, и создал исполнительный комитет, который еженедельно собирался для обсуждения важнейших вопросов бизнеса. Он также сообщил, что стал бы гораздо более дисциплинированно согласовывать свои приоритеты (и приоритеты своей руководящей команды) с ключами к успеху для бизнеса.Продажи и прибыль начали расти, и он был уверен, что вернется к своей восходящей карьерной траектории.

Демонстрация характера и лидерства

Несмотря на кажущуюся аморфность, характер и лидерство часто определяют разницу между хорошей работой и отличной работой. Одним из показателей характера является то, насколько вы ставите интересы своей компании и коллег выше своих собственных. Отличные лидеры готовы делать что-то для других, не обращая внимания на то, что им выгодно.Они тренируют и наставляют. У них склад ума собственника, и они понимают, что бы они сделали, если бы принимали окончательное решение. Они готовы дать рекомендацию, которая принесет пользу общей деятельности организации, возможно, в ущерб их собственному подразделению. У них хватает смелости полагать, что в конечном итоге они будут вознаграждены, даже если их действия могут не соответствовать их краткосрочным интересам.

Быть лидером также означает быть готовым высказаться, даже если вы выражаете непопулярное мнение.Предложения генеральных директоров часто вызывают кивание головой даже у людей, которые втайне питают серьезные сомнения. На самом деле, большинство руководителей отчаянно хотят различных мнений, чтобы сделать лучший выбор. В то время как новые лидеры должны здраво оценивать тон и время своего несогласия, им также необходимо осознавать, что они могут выйти на плато, перестраховавшись, когда им следует отстаивать свое искреннее мнение.

Один генеральный директор рассказал мне о своих сожалениях по поводу недавнего найма на работу.В каждом из трех его основных отчетов были проведены собеседования с различными кандидатами на работу и не было выражено никаких серьезных опасений относительно окончательного выбора. После того, как новый сотрудник был принят — и начал бороться, — выяснилось, что двое из трех старших менеджеров в частном порядке держали значительные оговорки, но пришли к выводу, что генеральный директор принял решение и высказывать свое мнение неразумно. Генеральный директор был в ярости. Хотя он осознавал свою роль в этой неразберихе (он пообещал более активно поощрять инакомыслие), он также снизил свое мнение о двух руководящих работниках, которые не смогли выразить свое мнение.

В остальном уверенные в себе руководители иногда переоценивают карьерный риск высказаться и серьезно недооценивают риск молчания. Я призываю людей разрабатывать различные подходы, чтобы помочь им преодолеть эту нерешительность: например, я советовал начинающим руководителям экономить свои деньги, чтобы обеспечить финансовую безопасность и не слишком эмоционально привязываться к своей работе. Хотя может показаться, что вы никогда не найдете другой отличной работы, вы должны верить в то, что за пределами вашей фирмы есть много привлекательных возможностей.

В некоторых случаях я советую людям стать экспертами в какой-то конкретной области бизнеса, чтобы завоевать их доверие. Я также призываю людей тратить больше времени на то, чтобы решить, во что они действительно верят, а не на попытки угадать, что босс может захотеть услышать. На работе, как и в спортивных состязаниях, вы должны играть уверенно и даже немного отрешенно. Я разговаривал с несколькими руководителями, чьи лучшие моменты наступили, когда они собрались с духом и уверенно выразили несогласие со своим начальником и коллегами.К своему удивлению, они обнаружили, что после этих эпизодов к ним относились с большим уважением.

Я видел, как многие люди останавливали свою карьеру, играя осторожно.

Наиболее выдающиеся руководители ценят молодых руководителей, которые проявляют искреннюю заботу о том, что лучше для компании. Правильные поступки — это награда сама по себе — в краткосрочной психологической и в долгосрочной перспективе в профессиональном плане. Конечно, такой подход требует, чтобы у вас был некоторый разумный уровень веры в торжество справедливости.Я редко видел, чтобы люди вредили своей карьере, высказываясь и соответствующим образом формулируя хорошо продуманную противоположную позицию (даже если она была непопулярной). Однако я видел много озлобленных и сбитых с толку людей, которые остановили свою карьеру, перестраховавшись. • • •

В каждой успешной карьере будут взлеты и падения, плохие дни, плохие недели и плохие месяцы. Каждый столкнется с неудачами и обескураживающими ситуациями. Некоторые люди отказываются от своих планов, когда попадают в одну из этих неровностей. Они сбиваются с пути и в конечном итоге подрывают свои собственные возможности — и рана тем более болезненна, потому что наносится им самим.Советы в этой статье призваны помочь вам избежать таких ран, нанесенных самому себе. Никто ничего не может сделать, чтобы помешать вам раскрыть свой потенциал; Задача состоит в том, чтобы определить свою мечту, развить навыки, необходимые для ее достижения, и проявить характер и лидерство. Затем вам нужно набраться смелости, чтобы периодически переоценивать, вносить коррективы и следовать курсу, который отражает то, кем вы на самом деле являетесь.

7 навыков, которые помогут полностью раскрыть ваш потенциал

Вы иногда чувствуете, что тратите свой потенциал зря? И вы также не уверены в том, как сможете полностью раскрыть свой потенциал?

Если да, то вы похожи на любого другого амбициозного человека, который хочет извлечь из своей жизни максимум удовольствия. Потому что для меня именно это означает «раскрыть свой потенциал».

У всех нас мало времени. Некоторые живут дольше, чем другие. Но мы с вами оба знаем, что дело не в том, как долго вы живете, а в том, что вы делаете за время своей жизни.

Речь идет о том, чтобы оставить все на столе и убедиться, что вы живете в соответствии со своим внутренним стремлением. Послушайте, когда я говорю о раскрытии вашего потенциала, я не говорю о том, что другие люди или общество думают, что мы должны делать со своей жизнью.

Когда вы преследуете пустые цели и объекты, вы становитесь беспокойными. Вместо этого гонитесь за своим собственным потенциалом и забудьте обо всем внешнем. Станьте лучшим человеком, которым вы можете быть. Это единственная достойная цель.

Я изучал людей, посвятивших свою жизнь тому, чтобы полностью реализовать свой потенциал.Не только такие известные люди, как Мухаммед Али, Хелен Келлер, Томас Эдисон, Малкольм Икс или любой другой человек, оказавший влияние на мир.

Я также извлек много уроков от «нормальных» людей, которых знаю лично. Люди, которые учатся каждый день, выкладываются на полную, продолжают расти и полностью раскрывают свой потенциал.

Что для этого нужно? Как мы можем это сделать? Я выделил 7 общих навыков почти всех этих великих людей. Вот они.

1. Самосознание

Вам должно быть комфортно с тем, кто вы есть и что вы есть.Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. И не пытайтесь изменить себя только потому, что другие говорят вам об этом.

Вместо этого знайте, кто вы. А если не знаешь, узнай. Читайте, пишите, думайте, говорите. Это самосознание: вам нужно только осознавать свои мысли.

И когда вы осознаете себя, вы автоматически узнаете больше о том, кто вы есть, — это называется самопознанием. Но все начинается с осознания. Нет осведомленности? Никаких знаний.

Я составил список из 20 вопросов, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свое самосознание.Используйте его, чтобы улучшить этот навык.

2. Лидерство

Во-первых, сосредоточьтесь на себе. Решайте свои собственные проблемы. Станьте стабильным человеком, на которого можно положиться.

Делая это, сосредоточьтесь на том, чтобы вдохновлять других делать то же самое. Лучший способ помочь другим — научить их полагаться на себя.

Больные и нарциссические люди хотят ставить людей в зависимость от себя. Лидеры учат других быть независимыми. Как? Подавая хороший пример. Нет лучшего способа вести за собой.

3.Письмо

Лучшее письмо ведет к лучшему мышлению. А лучшее мышление ведет к лучшему общению. Лучшее общение ведет к лучшим результатам в вашей карьере.

«Что ?! Никогда не думал, что написание так важно! » Когда вы добьетесь успеха в одном деле, это поможет вам стать лучше в другом. Понимаете?

Только когда я начал писать, все «щелкнуло». Когда вы станете лучше писателем, вы сможете легко выразить себя и начать устанавливать связи.Это улучшит вашу карьеру так, как вы даже представить себе не можете.

4. Внимательность

Мое определение внимательности может отличаться от вашего. Чтобы быть ясным, я не говорю о медитации, йоге или дзен-буддизме.

Я говорю о том, чтобы быть спокойным и внимательным человеком. Человек, контролирующий свои мысли и эмоции. Человек твердый, как скала. Человек, на которого могут положиться другие.

Но для достижения внутреннего покоя требуется много тренировок. Я не думаю, что мы когда-нибудь сможем полностью овладеть этим навыком.Но, практикуя контроль над своими мыслями, мы можем поправиться.

Мой любимый способ стать более внимательным — это присутствовать. Чем больше я, , остаюсь в настоящем моменте, тем внимательнее я. Цель — никогда не теряться в мыслях. Это должно быть здесь.

5. Производительность

Самое забавное в осознанности то, что люди полагают, что жизнь в настоящем лишает вас стремления к достижению ваших целей.

Верно обратное. Чем больше я присутствую, тем больше у меня желания улучшить свою жизнь.А как улучшить свою жизнь?

Вы это уже знаете. Мне не нужно говорить вам, что работа — единственный способ добиться чего-то. Размышления о достижении ваших целей не принесут вам ничего реального.

Станьте продуктивным каждый день . Используйте свое время. Не тратьте его впустую на просмотр телевизора, тусовку с друзьями, игры или любую другую бессмысленную рутинную деятельность.

Знайте, как получить максимальные результаты за минимальное время. Это конечная цель навыков продуктивности.

6. Настойчивость

Иногда мне хочется сдаться. Ты знаешь почему? Потому что в некоторые дни вы не видите никаких результатов в своей жизни. Вы работаете, работаете, работаете и получаете ничего, взамен.

В течение многих лет я учился и работал, не видя никаких результатов. Ни признания, ни денег, ни наград. Только я, идущий впереди.

Но однажды, после многих лет работы, я начал видеть некоторые результаты. Я стал лучше в том, чем занимался, почувствовал себя увереннее и начал зарабатывать больше.

Но если бы я не упорствовал, я бы ничего из этого не получил. Вот почему я не перестаю стремиться к лучшему. И вам тоже. Всегда.

7. Совершенство

Я недооценил многое в своей жизни. «Давай просто покончим с этим», — был мой девиз. Я был так нетерпелив, что почти ничего не делал. Я просто приложил минимум усилий. Следовательно, я никогда ни в чем не был лучшим.

Но потом я понял, что мастерство — это навык. Посмотрите на Роберта Грина, которому понадобилось 6 лет, чтобы написать еще одну книгу.Или Леброн Джеймс, который тренировался все межсезонье своей карьеры. Или Хелен Келлер, которая издала 5 книг, несмотря на то, что была глухой и слепой.

Но это также верно и для успехов, которые не привлекают внимания средств массовой информации. Посмотрите на лучшего продавца в любой организации, который каждый день приходит рано и уходит поздно. Или мать, которая жертвует ночами и зваными обедами, чтобы вырастить ребенка со всем своим вниманием и любовью.

Это называется совершенством.

Независимо от того, что вы делаете.Делайте это как можно лучше — или не делайте совсем. Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, это самый быстрый путь. Это также самое сложное. Но это не должно быть для вас сюрпризом.

Изображение предоставлено

5 простых способов раскрыть свой максимальный личный потенциал

Представьте себе жизнь с неограниченным потенциалом, и вы можете достичь всего, чего захотите. Насколько это было бы хорошо? Никто не хочет жить посредственно, и каждый хочет жить необычной и полноценной жизнью.Однако это далеко не так.

Большинство людей хотят жить безграничной жизнью, но большинству из них не удается реализовать свой максимальный потенциал. Их блокируют собственные страхи, останавливают скептики, которые говорят им, что то, чего они хотят, невозможно, и часто унывают из-за собственных ошибок и неудач.

Используя знаменитую цитату «вы живете только один раз», вы можете серьезно подумать о том, чтобы прожить свою жизнь в полной мере. Что, если у вас есть потенциал стать чрезвычайно успешным, но из-за неуверенности в себе вы не предпринимаете никаких действий и доживаете до 80 лет только для того, чтобы чувствовать сожаление?

Я считаю, что никто не хочет жить с сожалениями, и никто не хочет проходить путь с ограниченным потенциалом.Пришло время взять на себя ответственность за свою жизнь и начать жить в полной мере.

Всегда начинайте с цели и цель. Каковы ваши намерения и чем вы хотите быть, делать и чего добиваться в своей жизни?

Без четкой цели вы живете жизнью заблудшей овцы, следуя за толпой и никуда не идя.Определение того, чего вы хотите достичь в жизни, — один из самых фундаментальных ключей к раскрытию вашего потенциала. Когда у вас есть цель и вы работаете над ней, вы даете своему разуму четкие инструкции относительно того, чего вы хотите достичь.

Жизнь подобна стрельбе из стрелы. Если вы хотите попасть в яблочко, вы должны сначала определить цель. Не зная, куда вы хотите пойти, вы никуда не попадете. Поэтому определите свою цель в жизни. Сядьте и глубоко подумайте о том, какой образ жизни вы хотите вести и какие вещи действительно важны для вас.Преследуйте их.

Ставьте цели и прилагайте усилия для их достижения. Независимо от того, каких целей вы пытаетесь достичь, когда вы сознательно работаете над тем, чего хотите, вы вырабатываете отличные привычки и расширяете свой потенциал в этой области.

Следующее, что вы можете сделать, чтобы раскрыть свой потенциал, — это поднять свои стандарты.

Во-первых, вы не должны сравнивать себя с другими, потому что ваш единственный конкурент в вашей жизни — это вы сами.Вам просто нужно делать лучше, чем вы сами. Если вы пытаетесь сравнивать себя с другими, не будет конца. Всегда есть гора повыше.

Во-вторых, установите собственные ориентиры. Пока вы двигаетесь вперед и добиваетесь прогресса, вы должны гордиться собой. Вам следует сосредоточиться на том, что вы можете делать, чтобы совершенствоваться, чтобы делать лучше каждый день, вместо того, чтобы сравнивать себя с другими. Другие будут прогрессировать быстрее, чем вы, но это абсолютно нормально, потому что так устроена жизнь.

Наконец, повысьте свои стандарты и превратите свое «следует» в «обязательно». Когда вы делаете это, вы совершаете внутренний сдвиг в сторону совершенствования и улучшения качества своей жизни. Тони Роббинс говорит: «Любая область, в которой вы не получаете то, что хотите, — это потому, что вы не повысили свои стандарты».

Неважно, каких целей или каких достижений вы хотите достичь, вы никогда не достигнете их, пока вы все еще цепляетесь за свое старое «я» и не поднимаете планку своего уровня принятия.

«Поднимите свои стандарты, и вы будете расти вместе с ними.”- Mastin Kipp

Ваша уверенность в себе важна, когда дело доходит до раскрытия вашего максимального потенциала. Когда вы уверены, вы работаете лучше. Один из самых простых способов повысить уверенность в себе — это подготовка.

Лес Браун мудро сказал: «Лучше быть готовым к возможности и не иметь ее, чем иметь возможность и не быть готовым». Подготовка — это все, чтобы приложить усилия.Если вы хотите стать успешным футболистом, ваша подготовка — это тренировки. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше становитесь. Чем лучше вы станете, тем больше у вас будет уверенности в себе.

Независимо от того, в какой отрасли или области вы работаете, вы всегда должны быть готовы. Если вы писатель, пишите и постоянно улучшайте свои письменные навыки. Если вы занимаетесь бизнесом, изучайте его и совершенствуйте свои навыки, чтобы вывести свой бизнес на новый уровень.

От вашего уровня подготовки зависит ваша уверенность в себе.Помни это.

Успех — это путь, а не пункт назначения. Когда дело доходит до раскрытия вашего личного потенциала, это не похоже на прием таблетки. Нет никакого ярлыка.

Вы должны развивать свой характер, привычки, черты и качества, делая маленькие шаги. Даже если вы чрезвычайно трудолюбивый человек и работаете по 20 часов в день, успех не придет к вам в одночасье. Это требует времени.

Выбирайте, чтобы набирать обороты, добиваясь постоянного прогресса.Когда вы каждый день делаете маленькие детские шажки, вы набираете обороты. В конце концов, вы достигнете переломного момента, и успех придет к вам. Проблема большинства людей в том, что они бросают курить и сдаются, как только не получают желаемых результатов.

Вам нужно наращивать инерцию и сохранять динамику, добиваясь постоянного прогресса. Река прорезает скалы не из-за своей мощи, а из-за своей настойчивости. Как река, это то, что вам нужно, чтобы раскрыть свое величие.

«Я начинаю рано и остаюсь допоздна, день за днем, год за годом, мне потребовалось 17 лет и 114 дней, чтобы добиться мгновенного успеха». — Лионель Месси

Вы не сможете расти и стать лучше, если не желаете учиться. Мне нравится эта цитата Зига Зиглара: «Если ты не хочешь учиться, никто не сможет тебе помочь. Если вы настроены учиться, никто не сможет вас остановить ». Главное — стремиться к постоянному и непрекращающемуся совершенствованию.Каждый день нужно стремиться стать лучше, чем вчера.

Помните, что когда вы терпите неудачу или не получаете того, чего хотите в жизни, это происходит из-за вас. Когда вы станете достойным успеха, успех придет к вам автоматически. Вы не получаете того, чего хотите, вы получаете то, чем вы становитесь.

Когда вы улучшите свои знания, навыки и увеличите свой потенциал, все больший и больший успех придет к вам. Таким образом, сосредоточьтесь на построении и росте себя. Примите решение постоянно стремиться к личному росту.

Расширьте свой личный потенциал, производительность и производительность

Сегодня понимание, развитие и максимальное использование данных талантов и способностей, которыми мы обладаем, является ключом к жизни и работе выше социальных норм. Способность испытывать воду и открывать новую территорию, включая личные мысли, восприятие, способности, уровни производительности, желания и желания для самого себя, отмечает разницу между человеком, использующим свою силу, и достижением оптимальной производительности или установлением для средней жизни.

Откройте для себя стратегии, которые приведут вас, ваше окружение и вашу жизнь в форму для решения проблем, как переобучить свой мозг и тело, чтобы добиться успеха, как познать себя, полюбить себя, позаботиться о себе и своем бизнесе и каждый день строить успешную, хорошо сбалансированную жизнь и все, что нужно, чтобы испытать изменения и расширить свой личный потенциал, продуктивность и производительность.

–

Слушайте подкаст здесь:

Расширьте свой личный потенциал, производительность и производительность

Мы поговорим о расширении вашего личного потенциала, производительности и производительности.Я верю, что у всех нас есть данные Богом таланты и способности. Что мы хотим сделать, так это максимизировать наши дары и таланты, которые позволяют нам увеличивать наш потенциал, нашу продуктивность и нашу производительность. Вопрос в том, как это сделать? Как мы увеличиваем наш потенциал? Как нам повысить нашу производительность и продуктивность? Как нам максимизировать наши дары и таланты? Это то, чем я хочу заняться. Я хочу помочь вам понять, как развивать и максимизировать свои дары, как развивать свои способности.

Я считаю, что это ключи к жизни и работе выше социальных норм.Это то, что позволит нам открывать для себя новые вещи, выходить за рамки и раскрывать свои скрытые таланты и способности. Это те вещи, на которые мы не знали, что способны. Мы не знали, что способны выступать на определенных элитных уровнях. Когда мы достигаем этих уровней, это то, что мы называем успехом. Вот что происходит, когда они достигают определенных вершин и могут работать на определенных уровнях. Им даже платят на профессиональном уровне за то, что они могут достичь этого определенного уровня производительности или вы выиграете определенные испытания и добьетесь успеха.Вы достигли определенного уровня успеха.

Это может быть на поле, на корте, в классе, ваша работа, финансы, отношения или ваше духовное хождение. Вы можете развиваться во всех сферах вашей жизни, вы можете ощутить максимальный уровень потенциала, продуктивности и производительности. Использование этого термина «максимум» накладывает на него ограничение. Когда я говорю это и слышу это, я чувствую, что, возможно, нет никаких ограничений. Я парень без ограничений. Я не верю в ограничения. Я считаю, что даже если вы достигнете определенного уровня успеха и даже если это элитный уровень, всегда есть еще один уровень производительности и достижений, который вы можете получить.

Единственные ограничения, которые существуют, — это ограничения, которые мы налагаем на это, ограничения, которые мы имеем в своем уме. Я считаю, что мы безграничные человеческие существа с точки зрения нашей способности преуспевать или добиваться чего-то и переходить от одного уровня к другому, чтобы достичь этого. Нет предела, и это очевидно по уровню технологий, способам их развития и уровню достижений, которые происходят в нашем обществе с помощью технологий. Он делает огромные скачки и меняет наш образ жизни. Это меняет то, как мы ведем бизнес, как мы смотрим на жизнь, и все меняется.Это во многом связано с уровнем достижений людей здесь, на Земле. Я верю, что это еще не все.

[Tweet «Единственные ограничения, которые существуют, — это ограничения, которые мы налагаем на это, ограничения, которые мы имеем в своем уме».]

Даже если вы посмотрите на профессиональных спортсменов и посмотрите на статус тех, кто пришел до них, вы увидите, что их статистика все выше и выше. Вы можете вернуться назад, и кажется, что он продолжает расти и увеличиваться.Мы думали, что определенные рекорды никогда не будут побиты. Мы замечаем, что устанавливаются новые рекорды. Бьют старые рекорды, новые уровни достижений, новые уровни успеха. Все больше людей становятся миллионерами. Норма доходов все выше и выше. Есть еще миллиардеры. Все больше людей начинают свой бизнес и становятся самостоятельными, независимыми и богатыми. Это просто дает мне понять, что этому уровню достижений нет предела.

Это еще не все, но вы должны пойти и найти это.Я нахожу, что люди тянутся к этому. Они стремятся реализовать свой максимальный потенциал или максимальную продуктивность и высочайший уровень производительности. Они хотят выйти за рамки этого и узнать больше о себе. Они ищут новые возможности, когда дело касается их личных способностей и развития. Люди ищут свои желания и желания для себя. Они делают различие между теми, кто действительно использует свою силу и достигает оптимальной производительности, и теми, кто просто соглашается на средние.

Вы слышали поговорку, что все умирают, но не все живут. Те, кто действительно живут, или те, кто раздвигает границы и дает жизни все, что они могут дать. Они стремятся максимизировать свой потенциал и производительность, будучи всем, чем они могут быть. Оставь все здесь. Ничего с собой в могилу не бери. Не уносите свои мечты в могилу. Сделайте все возможное, чтобы сделать здесь все, на что вы способны, пока вы живете. Я верю в это. Я стараюсь жить жизнью, которая является примером того, что нужно выходить на улицу и быть всем, чем я могу быть.

Дело не только в деньгах. Мне нравится открывать, на что я способен, и открывать для себя следующий уровень развития. Мне нравится преодолевать трудности, сталкиваться с ними и решать их, а также все обучение и развитие, которые происходят по мере того, как вы решаете эту задачу. Какая у тебя гора? Что именно поможет вам раскрыть все самое лучшее? Вытащите из себя как можно больше. Вот где вы максимизируете и достигаете пика своей производительности, достигая пика как человеческое существо в том, что вы можете сделать.Я верю в это.

Мы собираемся поговорить о стратегиях, которые помогут вам достичь этого и привести ваше окружение и свою жизнь в такое место, где вы можете быть таким, где вы можете максимизировать свой потенциал, продуктивность, производительность и как переобучить свой мозг и тело. стремиться к успеху. Как мы это делаем? Мы поговорим о том, как познавать, любить и заботиться о себе и своем бизнесе, а также о том, как каждый день строить успешную и сбалансированную жизнь. Мы поговорим о том, что нужно, чтобы ощутить изменения и расширить свой потенциал, продуктивность и производительность.

Мы собираемся вникнуть во все это. Я очень взволнован этим шоу, поэтому мы собираемся сразу погрузиться в некоторые стратегии, которые вы можете использовать, чтобы подготовиться к раскрытию своего максимального потенциала. Мне это нравится, потому что это действительно начинается со стремления к совершенству. Возможно, вы слышали, как многие люди говорят, что совершенства не бывает. Вы не можете достичь совершенства. Совершенства не существует. Никто не идеален. Я полностью согласен с тобой. Да, но это не мешает мне стремиться к совершенству.

Потенциал, производительность и эффективность: действительно живы те, кто раздвигает границы и дает жизни все, что они могут дать.

Стремитесь к совершенству

Я считаю, что хотя быть перфекционистом на самом деле недостижимо, все же есть смысл стремиться к совершенству. Я бы ни от кого не требовал совершенства, но предлагаю и рекомендую стремиться к совершенству. Когда вы стремитесь к совершенству, он извлечет из вас все самое лучшее.Мы собираемся поговорить о расширении нашего личного потенциала, нашей продуктивности и производительности. На самом деле мы говорим о достижении нашей выдающейся отметки, что совершенство — это своего рода совершенство. Если невозможно достичь совершенства, тогда стремление к совершенству — это следующее, что нужно сделать. Это самое лучшее.

По мере того, как мы стремимся к совершенству, понимая, что если лучшее возможно, хорошего недостаточно, мы можем продолжать двигаться и нажимать на эту оболочку, чтобы достичь экстраординарного уровня.Применяя эту стратегию, вы будете стремиться к совершенству во всем, что вы делаете. Вы будете стремиться к совершенству не только в тренажерном зале или на корте, но даже в своей работе, в работе, которую вы делаете, в отношениях, в уходе за своим телом, в отношениях с детьми, в своем духовном движении или в чем-то еще. в вашей жизни и ваших финансах. Вы будете стремиться к совершенству.

Оцените, где вы находитесь

Это подводит меня к следующей стратегии, которая заключается в оценке вашего положения.Когда вы сможете оценить, где вы находитесь и куда вкладываете свое время, энергию и внимание, это позволит вам внести необходимые коррективы. Если вы хотите расширить свой личный потенциал, производительность и продуктивность, мы должны спросить, на что вы тратите свое время? Где вы проводите больше всего времени? На что вы тратите больше всего энергии? Где вы уделяете больше всего внимания? Понимание того, где вы находитесь и где проводите это время, поможет вам внести необходимые коррективы, чтобы получить максимальную отдачу от инвестиций.Ваше время, энергия и концентрация — очень ценные вещи, которые у вас есть.

Вы должны быть уверены, что, тратя их, вы увеличиваете свое время, энергию и концентрацию. Вы помещаете его в такое место, где вы можете вернуть этот максимальный потенциал, производительность и производительность. Если вы разместите эти вещи в местах, которые не принесут вам окупаемости инвестиций или инвестиций, которые вы ищете, пострадают ваш потенциал, продуктивность и производительность. Нет никакого способа обойти это.Вы хотите оценить, на что вы тратите свое время, внимание и энергию. Это гарантирует, что вы поместите его в такие места, где вы сможете получить максимальную отдачу от своих инвестиций. Вы можете максимально использовать эти области.

Когда вы проводите эту оценку, это не разовая процедура. Это то, что вы хотите делать периодически, может быть, один раз в день или раз в неделю. Если вы все это распланировали и можете ясно видеть. Если у вас есть данные, на которые вы можете посмотреть, основываясь на том, что вы сделали и что вы сделали.Вы можете взглянуть и увидеть: «Вот где я провожу время и что я продюсировал. Вот мои выступления и то, на что я потратил время. Это мой потенциал. Вот как далеко я зашел ».

Вы хотите измерять это на постоянной основе, потому что это то, что расскажет историю. Вы слышали, что числа не лгут. Когда вы выполняете этот расчет и смотрите на то, на что вы тратите свое время, в сравнении с отдачей, которую вы им даете, с производительностью, которую вы испытываете, это поможет вам принять некоторые решения о текущем процессе.Все мы знаем, что изменить правила игры — это успех. Быть постановщиком и добиваться цели — это все о процессе. Максимизировать свой потенциал, продуктивность и производительность — это одно и то же. Это все процесс.

Будьте психологически организованы

Оценка того, где вы находитесь, может помочь вам управлять процессом, понять, где вы находитесь, и внести необходимые коррективы. Следующее, что нужно сделать с точки зрения стратегии, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, продуктивность и производительность, — это мысленно стать организованным.Часто мы не можем работать с максимальной отдачей из-за того, что не организованы ментально. То, что происходит в уме, имеет тенденцию отражать то, что происходит в теле, ваши действия и то, как вы действуете.

Вот что будет определять ваши результаты. Это просто. Это простая формула. То, что происходит в уме, влияет на тело, а действия тела влияют на результаты. Если вы не можете понять это в уме, если вы не можете полностью раскрыть свой потенциал в уме, это повлияет на то, как вы действуете в своем теле.Это определит результаты, которые вы получите. Это очень простая и легкая формула, которую вы можете применить в своей жизни. Это не сложно. Иногда мы слишком усложняем вещи, потому что чувствуем, что должны делать все это, чтобы раскрыть свой максимальный потенциал и работать на высоком уровне.

Переучивайте свой мозг и тело, чтобы добиться успеха

Я верю в простоту. Вернемся к основам. Это просто успокаивает и мысленно организовывает в вашем уме то, чего вы хотите достичь, проясняет это, а затем понимает, каковы шаги действия.Это позволит вам добиться этого. Как только мы получим это, мы сможем предпринять необходимые шаги для этого. Затем мы можем делать это мощно и по ходу вносить коррективы, но мы должны выиграть эту битву в уме, понять это в уме и сначала очиститься в уме. Тогда мы сможем выйти и выполнить на высоком уровне.

Что мне нравится в этом, так это то, что мы можем привыкнуть к этому, что подводит меня к следующему пункту, когда речь идет о расширении нашего личного потенциала, производительности и производительности.Это переобучение вашего мозга и тела, чтобы добиться успеха. Психологическая организованность — отличный переход к разговору о том, как переобучить свой мозг и тело, чтобы добиться успеха. Как ты это делаешь? Это очень просто, потому что в этом случае вам поможет закон повторения. Закон повторения гласит, что если вы делаете это много раз, это становится привычкой, а затем укореняется в вашем подсознании до такой степени, что вам даже не нужно об этом думать.

Ставьте конструкции на место и внедряйте их каждый день

Если выступление на высоком уровне требует от вас выполнения определенных вещей, таких как практика, показы, дополнительные усилия, забота о своем теле и тренировки, у вас появляется привычка добиваться успеха.Настраивая себя на эти вещи, создавая структуры для выполнения этих вещей, внедряя эти вещи в свою жизнь каждый божий день. Представьте, что вы человек, имеющий привычку стремиться к совершенству.

Представьте, что вы относитесь к тому типу людей, у которых есть привычка оценивать, где вы находитесь и куда вы вкладываете свое время, энергию, внимание и вносите коррективы по своему усмотрению. Вы можете добиться успеха. Вы можете эффективно работать на оптимальных уровнях, а затем переходить от одного уровня к другому и к следующему.Это то, что вы называете испытанием воды и открытием для себя новой территории. Вот в чем суть дела, и именно так вы переобучаете свой мозг.

Я использую в качестве примера питьевую воду. Если вы пьете много воды каждый день, каждый день, ваше тело привыкает пить много воды каждый день. Если вы пьете нужное количество, мы не хотим пить слишком много, и мы определенно не хотим пить слишком мало, но примерно от 64 до 100 унций в день в зависимости от того, насколько вы спортивны и при какой температуре. в котором вы работаете.Я сам стараюсь выпивать галлон в день, что составляет около 120 унций. Ваше тело привыкает к этому.

Ваше тело привыкает к этому количеству воды при таком количестве гидратации. Затем вы начинаете тянуться к воде, вам нужна вода, но вы даже не думаете об этом. Это становится привычкой, если вы пьете столько воды в день. Это может быть любая чертова вещь, которую вы хотите. Вы можете выработать привычку делать все, что хотите. Мы хотим убедиться, что у нас развиваются благоприятные для нас привычки, которые способствуют нашему успеху, максимальной производительности и высокой продуктивности.Вот что мы хотим делать.

Совершенство практики

Когда вы стремитесь к элитному уровню успеха, вы начинаете тренировать мозг. Когда вы тренируете мозг и тело, чтобы развиваться, они ищут этого и хотят этого. Если вы не практиковали, это как: «Я еще не практиковал это». Вы чувствуете себя немного иначе, если не ходили в спортзал. То же самое происходит, когда вы регулярно ходите в спортзал. Если они пропускают несколько дней вне тренажерного зала, они не чувствуют себя хорошо.Если вы ели правильно, то внезапно вы перестаете правильно есть и начинаете есть то, что вам не следует есть, говорит вам ваше тело. Вы чувствуете разницу. Тебе плохо. Это не очень хорошо. Вы чувствуете вялость, упадок сил, не такой резкий и сильный. Это потому, что у вас есть привычка, и ваше тело привыкло к определенным вещам.

Вы можете тренировать свой мозг и тело, чтобы добиться успеха, но вы должны создать эту структуру и работать с этой структурой. Надо поработать и привыкнуть.Вы должны встроить это в свое подсознание. Это должно стать привычкой. Как только вы это сделаете, вы тренируете мозг. Вы переобучили тело, и это становится для вас нормой. Появление становится нормой. Приходить вовремя становится нормой. Практика совершенства и высоких результатов становится нормой. Это просто становится нормой.

Потенциал, продуктивность и производительность: когда вы тренируете мозг и тело, чтобы развиваться, они ищут этого и хотят этого.

Когда вы видите этих людей, вы можете почувствовать, что они делают свою работу так хорошо и без усилий.Похоже, что к этому не прилагается никаких усилий. Как будто без раздумий это происходит со мной. Они даже не думали об этом. Они просто это делают. Это потому, что они тренировались, чтобы добиться успеха. Они тренировались так, как будто практиковали это так много, что им даже не нужно об этом думать. Это доступно вам и всем нам, но для этого требуется определенная рабочая этика. На это нужно время. Я говорил о том, куда вы вкладываете свое время, энергию и концентрацию, потому что, если вы направите свое время, энергию и внимание в нужное место, вы можете ожидать именно такого результата.

Вы можете рассчитывать на легкий успех. Вы можете ожидать успеха и совершенства. Это проявляется, потому что ты такой, какой ты есть. Он становится частью вас. Он становится частью вашего существа. Все, к чему вы прикасаетесь, вы делаете на высшем уровне. Вы стремитесь к совершенству во всем, что делаете. Это приведет к определенному результату в вашей жизни, который естественным образом повторяется снова и снова в соответствии с Законом Повторения, потому что вы сделали это привычкой. Вся ваша жизнь может отражать это, и именно так вы переобучаете свой мозг и тело, чтобы добиться успеха.

По мере того, как вы делаете это и проходите через этот процесс, вы переобучаете свое тело и мозг. Вы реализуете стратегии, чтобы раздвинуть границы, расширить свой личный потенциал, продуктивность и производительность. Это то, с чем нужно быть осторожным. Это то, о чем вы хотите знать, когда вы это делаете. Для расширения вашего потенциала, производительности и производительности это действительно требует самосознания, потому что это процесс. Ваши лимиты не изменятся резко в одночасье.

[Tweet «Быть ​​постановщиком и добиваться цели — это все о процессе».]

Люди, которые говорят это вам, просто лгут вам. Вы испытаете качественный скачок в определенных областях. Я искренне верю в это, но это постепенный рост. Это то, к чему мы стремимся и чего хотим ожидать. Вот как мы хотим управлять своими ожиданиями, постепенно повышаясь от одного уровня к другому. Если нам случится совершить качественный скачок, тогда отлично. Это потрясающе. Это бонус, но не то, чего мы должны ожидать на регулярной основе.Есть определенные вещи, которым вы можете научиться и испытать, которые позволят вам перепрыгнуть через определенные ступени. Я полностью согласен с этим, и вы это испытаете.

Я хочу, чтобы вы понимали, что вам все еще нужно знать свои пределы, потому что иногда люди ожидают, что эти квантовые скачки произойдут и будут происходить и происходить. Когда этого не происходит, они расстраиваются, и это приводит к депрессии. Сопротивление появляется, а затем они уходят и сдаются. Я не говорю, что вам нужно обращать внимание на точку, в которой вы просто останавливаетесь, когда сталкиваетесь с одним из этих ограничений.Я не об этом говорю, но это понимание — знать, когда достаточно, может быть, на день, чтобы мы могли остановиться.

Мы можем немного попрактиковаться в уходе за собой. Иногда мы хотим слишком сильно раздвинуть границы, и тогда мы сгораем. Этого я хочу избежать, потому что такое случается. Я знаю, что меня это волнует. Я уверена, тебе это интересно. Иногда мы просто хотим пойти и усердно поработать. Замечательно. Хорошо иметь такой энтузиазм, мотивацию и быть вдохновленным до этого уровня, чтобы хотеть приложить усилия, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться успеха, служить другим и помогать им.Я полностью за это, но бывает время, когда тебе нужно отступить.

Есть программа восстановления

При таком уровне работы, уровне интенсивности вы тратите энергию. Когда вы тратите энергию, вам нужно найти время, чтобы вернуть ее обратно. Вот почему вы хотите иметь программу восстановления. Очень и очень важно знать, когда следует реализовать эту программу восстановления. Делать все это здорово. Идти — это здорово, но вы должны иметь это самосознание, потому что вы выходите за пределы допустимого.Вы толкаете конверт и продолжаете толкать и толкать. Вы собираетесь сгореть.

Вы должны знать, когда сказать: «Я сейчас расслаблюсь. Я собираюсь поправиться, а затем я вернусь к тому, чтобы толкать этот конверт ». Вот что я имею в виду, зная свои пределы, зная, когда пришло время реализовать свою программу восстановления. Вот куда входит энергия. Когда вы реализуете стратегию, вы оцениваете, где вы находитесь, мысленно организованный. Вы следите за тем, чтобы то, что вы делаете, вошло в привычку.Вы применяете Закон повторения. Все это энергия.

Сохраняйте готовность и умственную гибкость

Убедитесь, что вы можете разработать себе программу, по которой вы сможете восстановиться и перегруппироваться, и у вас будет немного времени для того, чтобы набраться сил. Максимизация себя также включает в себя программу восстановления и программу самообслуживания. Если вы не заботитесь о себе, вы не сможете поддерживать такой уровень энергии и такой уровень сосредоточенности, но если у вас есть программа восстановления, вы знаете себя.Вы знаете, что укрепляет вас, а что дает энергию. Для некоторых людей это молитва или медитация. Иногда это может быть день в спа-салоне, чтобы немного побаловать себя. Может быть, это когда-нибудь, каникулы.

Что бы это ни было для вас, убедитесь, что вы определили это и включили в свою стратегию, чтобы добиться максимальных результатов. Я не знаю никого, у кого бы этого не было, кто выступал бы на высоком уровне. Это очень важно для вашего успеха. Крайне важно, чтобы вы максимизировали и поддерживали этот уровень производительности.Вы можете убедиться, что делаете это. Убедитесь, что у вас есть умственная ловкость, чтобы испытать изменения, которые вы хотите испытать, когда вы идете в этом поиске, чтобы максимизировать свой потенциал.

Каждый раз, когда вы это делаете, вы встретите сопротивление. Каждый раз, когда вы выполняете этот процесс, вы столкнетесь с некоторым сопротивлением, но именно здесь вы хотите проявить эту умственную ловкость, этот добровольный настрой и эмоциональную зрелость, способность переключать свое внимание туда-сюда, туда-сюда.Когда вы делаете то, что вам нужно, вы реализуете эти стратегии, имея возможность на время отключить их. Возможно, вам нужно переключаться между определенными вещами, потому что мы говорим о том, чтобы иметь такую ​​умственную ловкость, чтобы максимизировать вашу производительность во всех сферах вашей жизни.

Некоторые люди могут сосредоточиться на одной области, а затем позволить другой области упасть. Это не совсем так, это делается наполовину, поэтому мы хотим стремиться к совершенству в каждой отдельной области.Вы должны быть уверены в том, что у вас есть умственная ловкость, чтобы переключить внимание, сместить фокус, когда вам нужно, и собрать воедино всю необходимую информацию. Может быть, есть информация, поступающая из разных областей, которую вам нужно расшифровать и понять, чтобы принимать решения в разных областях своей жизни. Для этого требуется определенная умственная ловкость.

Я оставил это напоследок, потому что об этом иногда забывают. Многие люди хотят сказать: «Дайте мне стратегию, я иду и воплощаю ее в жизнь», и все.Я хочу, чтобы вы взглянули на это с целостной точки зрения. Взгляните на это как на всю свою жизнь, свое здоровье, богатство, благополучие, дух и все такое. Вы хотите взглянуть на все эти вещи. Это много информации, с которой нужно иметь дело. Это много внимания. Это много областей, в которых вам нужно приложить 120% усилий. Это потребует этого и потребует от вас взглянуть на различную информацию, взглянуть на то, где вам нужно внести изменения и корректировки во всех сферах вашей жизни, а затем уравновесить все это.

Ключ балансировочный. Для этого потребуется ловкость ума и готовность. Многие люди, попадая в это место, начинают расстраиваться. Началось выгорание, и они начали чувствовать себя немного подавленными. Они начинают чувствовать, что у них нет возможности максимизировать себя с целостной точки зрения, когда они позволят чему-то уйти и просто сосредоточатся на одной области. Затем они обнаруживают, что другая область начинает падать.

Потенциал, производительность и производительность: если вы не заботитесь о себе, вы не сможете поддерживать такой уровень энергии и такой уровень концентрации.

Обратиться за помощью

Они не максимизируют себя в этой конкретной области, и это потому, что у них просто нет умственной ловкости, гибкости и способности к адаптации, чтобы поддерживать все это. Узнай себя в этих сферах. Знайте, на что вам нужно сместить фокус и сосредоточить больше внимания на одной области, а не на другой. Искать помощи. Если вам нужна помощь в любой из этих областей, возможно, наставник, коуч или кто-то из ваших знакомых, на кого вы можете опереться, чтобы поговорить, выберите для вас некоторые из этих областей и обсудите некоторые из вещей, которые в них происходят. области.

Возможно, вы можете внести некоторые исправления, о которых еще не говорили, или, может быть, вы можете получить информацию о некоторых идеях от кого-то другого. Частью максимизации себя является получение поддержки, обучение и информация, которые вам нужны, а не просто работа в одиночку. Это может быть фокус-группа с людьми, которые делают то же самое. Возможно, вы захотите попросить кого-нибудь и сказать: «Я посмотрел на свою жизнь, и есть некоторые области, в которых я хочу работать намного лучше.Я хочу повысить свою продуктивность в определенных областях. Я ищу партнера по подотчетности ».

Вы ищете группу людей, с которыми вы можете регулярно узнавать об этом. Тот, с которым вы можете поговорить, получить поддержку и поделиться идеями. Вам не обязательно проходить через этот процесс в одиночку. Очень выгодно привлечь к этому несколько людей. Может быть, вы даже можете возглавить группу или создать группу в своем сообществе. Представьте, что вы живете в сообществе, где это делают люди.

У меня есть сообщество разработчиков Game Changer Transformation. Вот где люди, и вот что они делают. Они стремятся к совершенству. Они пытаются максимизировать себя, и это прямо на Facebook. Если есть сообщество, частью которого вы хотите стать, сообщество Game Changer Transformation находится на Facebook. Посмотрите на нас. Мы будем рады видеть вас. Мы будем рады поддержать вас. Это типы вещей, которые вы можете делать, чтобы получить поддержку, необходимую для максимального раскрытия вашего потенциала, развития своих даров и понимания ваших дарований.Это то, что ты хочешь делать. Это то, что вы называете революционным. Совершенно верно.

[Tweet «Ваши лимиты не изменятся резко в одночасье. Это постепенный рост ».]

Подводя итог, стремитесь к совершенству во всем, что вы делаете. Оцените, где вы находитесь. Организуйтесь мысленно и сделайте это привычкой. Если вы стремитесь к совершенству или пытаетесь максимизировать свой потенциал во всех этих сферах своей жизни, начните создавать структуры, а затем воплощайте их в жизнь каждый божий день.Если вы занимаетесь спортом, занесите в календарь. Выработайте привычку правильно питаться, заниматься спортом, практиковать превосходство, показываться, делать все возможное, заботиться о себе. Сделайте это привычкой. Вот как вы переобучаете свой мозг и тело, чтобы добиться успеха.

Делая это, познай себя. Убедитесь, что вы позаботились о себе, о своем самосознании и понимаете, как далеко вы можете зайти и когда вам нужно вернуться. Когда у вас нет энергии и вам нужно выполнить свою программу восстановления, верните немного энергии, отправляйтесь в отпуск, помедитируйте, помолитесь, немного побалуйте себя или что-то еще.Наконец, убедитесь, что вы сохраняете готовность и подвижность ума. Что вы можете сосредоточить свое внимание на нескольких вещах, и вы можете перемещаться туда и обратно, расшифровывать различную информацию.

Если вам нужна группа или тренер, убедитесь, что вы их получите. Убедитесь, что вы получаете необходимую поддержку. Вам не нужно проходить через это в одиночку. Уговорите людей пройти через этот процесс вместе с вами. Если вы ищете группу, посетите нас на Facebook, в сообществе Game Changer Transformation.Мы будем рады видеть вас. Чудесного дня.

Важные ссылки:

Любите шоу? Подпишитесь, оцените, просмотрите и поделитесь!

Присоединяйтесь к сообществу Game Changer Mentality сегодня:

Fenzi Dog Sports Academy — FE298: раскрыть личный потенциал

Добро пожаловать на образец лекции для UPP — он же «Раскрыть личный потенциал»

Это ранняя лекция — это первая лекция после начала занятий — после лекции-преамбулы при регистрации

Краткий трактат о внимательности

Внимательность состоит из присутствия.Осознание наших мыслей, физическое состояние, осознание окружающего и того, что нас окружает, — все вместе увеличивает наше понимание самих себя. По крайней мере, такова теория!

Внимательность часто рассматривается как путь к миру, спокойствию и безмятежности. Часто термин медитация используется почти как синоним осознанности, но для меня медитация — это только один компонент осознанности — и тот, с которым многие люди борются — можно быть внимательным, не обнимая и даже не участвуя в медитации.(хотя вы можете решить протестировать медитацию или поработать над ее практикой — это определенно НЕ требуется в этом классе!)

Если мы вернемся к буддийским корням внимательности, вы услышите упоминание о семи шагах к просветлению. Большая часть работы, которую вы можете выполнить с помощью этого курса, так или иначе связана с этими арендаторами. Уроки, которые вы посещали со мной, касаются многих аспектов внимательности, если вы выбрали этот путь.

Физическое состояние — сюда входит понятие о том, что вы можете заземлить себя, дышать для спокойствия и ясности, что ваше тело связано с вашим разумом и на что мы должны обратить внимание.

Осознанность эмоций — Это может быть неудобно — это цепочка работы сознания — где мысли отслеживаются и исследуются — через диалог и размышления, что можно обнаружить?

Внимательность к мыслям — это соединяет и расширяет концепцию, с которой вы работали раньше — мысли — это не вы — они гости в вашем теле.

Осознанность усилий — когда мы работаем здесь, мы смотрим на мотивацию, постановку целей, планирование, мы включаем усилия как аспект, который мы должны развивать.

Возможно, вы также узнаете другие мудрости в проделанной нами работе. Моя подготовка и интересы разнообразны, и это отражено в моем подходе к обучению, консультированию и фасилитации.

Четыре соглашения повлияли на мое мышление, обучение и консультирование задолго до того, как я прочитал книгу Руиса.

Они находят отклик у меня по сей день — а некоторые из них очень трудно практиковать ежедневно! (хотя, что интересно, разные элементы сложны для разных людей и трудны в разное время — когда я прошу людей участвовать в публичных выступлениях по этому поводу — группы чаще всего разделяются поровну по вопросу о том, какой элемент труднее всего применить на практике !)

Практика осознанности и четыре соглашения имеют положительные физические и умственные преимущества, но если вы когда-нибудь видели или слышали мою напыщенную речь о самопомощи

Вы знаете, что я не полагаюсь на «правильную» практику внимательности как на панацею от всего или даже как на инструмент для всех людей.Я не буду говорить вам медитировать, и все ваши ответы придут к вам — я обещаю!

Причина, по которой я ценю эти две концепции, заключается в том, что они дают нам маркеры или цели, к которым нужно стремиться. Некоторые из многих стратегий, которые у меня есть в моем наборе инструментов, чтобы предложить и помочь вам в тестировании, основаны на внимательности и четырех соглашениях, поэтому было бы упущением не рассмотреть их здесь.

Этот курс ваш, как и все мои курсы. По каждой из следующих тем еженедельно проводится лекция для совместного изучения ценностей, осознанного изучения, размышлений, заботы о себе, благодарности и прощения.

То, как вы будете использовать этот курс, зависит от вас. Люди использовали мои курсы для самых разных целей, в том числе:

· изменение планов тренировок или соревнований,

· к ответственности за действия,

· до максимальной производительности для крупных мероприятий,

· к поставленной цели,

· работать над отношениями с любыми видами

· устроиться на новую работу

· решая, через какую открытую дверь пройти

· обработка горя

· изучение изменений

· исследование аспектов характера, которые усложняют обучение.

Домашнее задание:

Учитывая предыдущее домашнее задание и ваши цели в этом классе, сколько внимания вы хотите уделить этим общим принципам? Вы работали с ними формально? Упоминались ли какие-либо конкретные темы, по которым вы хотели бы получить дополнительную информацию?

Как эта лекция меняет, развивает или поддерживает цель, которую вы ставите перед этим классом?

Ресурсы, которые могут оказаться полезными / интересными / информативными:

https: // www.mindful.org/what-is-mindfulness/ (медитация как внимательность)

https://www.psychologytoday.com/blog/cui-bono/201012/agreeing-the-four-agreements (статья о книге Руиса)

http://tinybuddha.com/blog/30-simple-mindfulness-practices-to-help-you-focus-and-be-present/ (способы внедрить внимательность в распорядок жизни)

http://tinybuddha.com/blog/5-beliefs-anxiety-can-actually-cause-anxiety/ (тревога и внимательность)