Куда смотреть при разговоре с человеком: Деловой этикет: эти глаза напротив…

Деловой этикет: эти глаза напротив…

Куда мы направляем взгляд, когда смотрим на человека? В первую очередь на его глаза. Даже когда мы видим человека по телевизору, чаще всего смотрим ему в глаза (несмотря на то, что он нас при этом не видит).

Ради интереса попробуйте слушать диктора, глядя на его руки или какую–нибудь деталь одежды. Скорее всего, вам будет неловко и неудобно и очень захочется перевести взгляд обратно на глаза «собеседника».

Неделовой этикет на отдыхе: белый парус над волной Новость

Неделовой этикет на отдыхе: белый парус над волной

Существует своеобразный

«этикет взгляда»: для комфортного общения собеседники должны смотреть в глаза друг другу примерно 2/3 всего времени разговора. Однако слишком долго неотрывно смотреть человеку в глаза не стоит: оптимальная продолжительность взгляда около 10 секунд. Смотреть надо, повернув лицо к собеседнику: взгляд искоса — не для делового общения.

Интересно, что говорящий чаще отводит взгляд в сторону, обдумывая следующую фразу. А слушающий смотрит в глаза гораздо дольше, так как он как бы «меньше занят».

Неприятно, когда собеседник «сверлит» вас взглядом, ни на секунду не отводя глаз, или когда он почти все время смотрит в сторону, демонстрируя тем самым абсолютную незаинтересованность в предмете разговора. Тяжелое впечатление производит взгляд исподлобья. Бывает и так, что собеседник смотрит на вас, но как только вы попытаетесь поймать его взгляд — сразу же отводит глаза. Все это дурные манеры, но «этикет взгляда» нередко нарушают даже самые воспитанные люди.

Деловой этикет: эти глаза напротив…

Не стоит рассматривать человека слишком пристально: ни знакомого, ни незнакомого. Особенно если у него имеются физические недостатки. Кроме того, неприлично разглядывать человека, который ест.

Если перед вами несколько участников разговора (даже когда они просто слушатели), необходимо периодически встречаться взглядом с каждым. Конечно, чаще смотрят на самого активного собеседника, но если смотреть в глаза только лидеру, остальные почувствуют себя лишними.

Но когда перед вами большая аудитория, каждому в глаза не посмотришь, хотя зрительный контакт все равно необходим. Есть специальные приемы, создающие у слушателей иллюзию того, что вы встречаетесь взглядом с каждым из них. Это целое искусство — произносить речь, не теряя мысли, и одновременно смотреть в глаза всем присутствующим и следить за их реакцией.

Неделовой этикет: надо ли говорить об этикете, когда и других проблем хватает? Новость

Неделовой этикет: надо ли говорить об этикете, когда и других проблем хватает?

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Почему собеседник не смотрит в глаза?

Почему человек не смотрит в глаза? Существует распространенное мнение, что он говорит неправду и умышленно скрывает взгляд, чтобы не выдать свои настоящие намерения. Это вполне может быть правдой, но есть еще ряд причин, из-за которых собеседник специально избегает зрительного контакта. Человек может не смотреть в глаза из-за особенностей своего характера, темперамента, недостатка смелости, либо неуверенности в себе. Качества, формирующие личность в каждом из нас выражены по-разному, это и влияет на то, настолько человек коммуникабелен и как себя ведет при разговоре.

Человек при разговоре не смотрит в глаза – вот основные причины:

Стеснительность

Данный факт подтвержден научными исследованиями. Человек знает, что взгляд может выдать чувства, поэтому преднамеренно отводит его. Многие влюбленные стараются скрыть свой повышенный интерес, потому что боятся, открыто заявить о своих чувствах либо ждут подходящего момента. Если при этом ваш собеседник в дополнение краснеет и начинает говорить какую-нибудь ерунду, то влюбленность здесь налицо!

Неуверенность в себе

Таким людям сложно общаться с другими, потому что они постоянно переживают о том, что о них подумают. Неуверенный человек редко смотрит в глаза, и часто делает это украдкой, потому что он сильно обеспокоен своими душевными переживаниями и думает, как лучше всего будет вести себя при разговоре.

Тяжелый взгляд собеседника

Таких людей часто именуют энергетическими вампирами, которые словно нарочно «буравят» своим взглядом, желая подавить и показать свое превосходство. Тяжелый, пристальный взгляд оппонента словно пронизывает собеседника, причиняет дискомфорт и вызывает неприятные эмоции. В данных случаях зрительный контакт дается очень сложно, поэтому многие пытаются его избежать, к примеру, опустив глаза в пол.

Раздражение

Некоторых персон могут утомлять попытки тесного зрительного контакта со стороны собеседников, они думают, что их пытаются уличить в чем-то нехорошем и испытывают неприятные эмоции и раздражение по этому поводу.

То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Если отведенный равнодушный взгляд комбинируется с позевыванием, а тот с кем вы разговариваете, часто посматривает на часы, значит, стоит поскорей прекратить этот диалог, так как он является нерезультативным. В данном случае смысл вербального и невербального обмена информацией отсутствует.

Интенсивный информационный поток

За несколько секунд тесного визуального контакта можно получить очень большой объем информации, который приравнивается к многочасовому откровенному общению. Поэтому даже при доверительной беседе друзья иногда отводят взгляд, чтобы отвлечься и переварить полученную информацию.

Почему человек закрывает глаза при разговоре?

Прищуренный взгляд означает точную концентрацию внимания на определенном объекте. Суженный напряженный взгляд может говорить о повышенной склонности к критике и недоброжелательности, а также выдавать черствость данного человека. Прикрытые наполовину веки собеседника при разговоре указывают на его завышенную самооценку, высокомерие, чванливость, и полную инертность к происходящим событиям.

Если собеседник без особого напряжения закрывает глаза, не зажмуривая их, значит, он пытается абстрагироваться от внешних событий. Такая самоизоляция помогает хорошо сосредоточится на обдумываний какой-то задачи, поразмышлять о предстоящих событиях и насладиться чувственными визуальными образами.

Рассматривая ситуацию в комплексе, вполне можно понять, почему человек прячет глаза при разговоре.

Всегда ли нужно смотреть в глаза? Типы взглядов

Ваш собеседник смотрит вниз и куда-то в сторону, это всегда производит неприятное впечатление: то ли нами недовольны, то ли не слушают, а лишь делают вид, то ли подсмеиваются исподтишка.

Смотрит не прямо в глаза собеседнику, а всегда искоса, повернув лицо вполоборота. Кажется, что вам не доверяют, подозревают в чем-то.

Смотрят исподлобья. Появляется чувство противостояния, словно вас ненавидят и на все готовы ответить «нет».

Бегающий взгляд вызывает чувство, словно перед вами стоит вечно провинившийся, до крайности неуверенный в себе человек.

Неотрывно сверлящий, испепеляющий взгляд. Про него говорят: «тяжелый». Вас презирают? Хотят подчинить? У особо чувствительных — мороз по коже от такого взгляда. Его специально вырабатывали у себя некоторые диктаторы. Чтобы облегчить себе задачу, они смотрели на воображаемую точку между бровей собеседника, из-за чего этот взгляд иногда называют центральным.

Многие выступающие говорят будто для самих себя, хотя и держатся при этом достаточно свободно, глядят при этом «на облака». Им словно безразлично — есть у вас интерес или нет. Договорить — и уйти, лишь бы сильно не мешали.

Есть люди, которые, глядя на вас, постоянно щурятся, нередко губы их выражают легкую усмешку. Вам кажется, они подсмеиваются над вами или не согласны с тем, что вы говорите. Нет, они не собираются возражать, просто молча наслаждаются чувством собственного превосходства.

Как смотреть в глаза собеседнику: несколько правил

Тот, кто в данный момент слушает, смотрит в глаза существенно дольше (это логично: он меньше занят). Говорящий чаще отводит взгляд, думая над следующей фразой, и это вполне нормально. Нередко бывает и так, что вы говорите, а ваш собеседник смотрит вам в глаза только до тех пор, пока вы не делаете того же, а вот стоит вам попытаться поймать его взгляд, он его тут же отводит.

Запомните эту неприятную особенность: безотрывно смотреть в глаза, ни на мгновенье не отводя взгляд, — также дурная манера. Собеседнику кажется, будто его «зондируют», он будет нервничать под таким испытующим взглядом. Смотрите спокойно, доброжелательно, прямо повернув лицо к собеседнику. Держите оптимальную дистанцию, на которой вам обоим комфортно. Если вам свойственно смотреть исподлобья или искоса, то старайтесь контролировать себя волевым усилием, пока должная манера смотреть не станет для вас привычной.

Если перед вами несколько участников разговора (даже если они только выполняют роль слушателей), то нужно периодически смотреть в глаза каждому. Другое дело, что больше взглядов достается тем, кто лидирует в разговоре, но если вы будете смотреть в глаза только лидеру, то остальные почувствуют себя лишними. Конечно, когда перед вами тысячная аудитория, то каждому в глаза не посмотришь, но зрительный контакт по-прежнему необходим.

Существует своеобразный этикет взгляда: для комфортного общения собеседники должны смотреть в глаза друг другу примерно 2/3 всего времени разговора. Но это не значит, что надо смотреть в упор, не отрываясь: оптимальная продолжительность взгляда около 10 секунд.

Также этикет требует, чтобы тела собеседников были развернуты друг к другу: говорить «через плечо», «вполоборота» или вообще повернувшись спиной – невежливо. Во всяком случае, лицо должно быть обращено к собеседнику: взгляд искоса – не для делового общения.

Одинаково неприятно, когда собеседник смотрит на вас в упор, ни на секунду не отводя глаз («сверлит взглядом»), а также когда он почти все время смотрит в сторону, показывая, что разговор ему неинтересен. Правда, бывает, что все время отводит глаза человек неуверенный в себе, застенчивый и робкий. Но такая неуверенность и робость не красит делового человека. К тому же стоит помнить, что упорное нежелание смотреть в глаза большинство слушателей считает признаком лжи. На самом деле это далеко не всегда так – но необходимо считаться с этой «народной приметой».

Бывает и так, что собеседник смотрит на вас, но как только вы попытаетесь поймать его взгляд – сразу же отводит глаза. Также очень неприятно, когда собеседник смотрит исподлобья. Все это дурные манеры, но контролировать свою мимику и направление взгляда труднее, чем слова – поэтому даже самые воспитанные люди иногда невольно нарушают этикет взгляда.

Какие есть еще правила содержит этикет взгляда? Не стоит рассматривать человека слишком пристально: ни знакомого, ни незнакомого. Особенно это важно, если у него имеются физические недостатки. Кроме того, неприлично разглядывать человека, который ест.

«Точка приложения взгляда» зависит от ситуации. При деловом общении принято смотреть в глаза собеседнику или в точку между его бровями. При дружеских отношениях взгляд скользит по лицу собеседника, между глазами и ртом. Взгляд, блуждающий между глазами и грудью собеседника или спускающийся еще ниже, годится только для интимного общения: в деловой ситуации это нарушение этикета.

Когда вы беседуете с несколькими людьми (даже если они просто слушают вас), нужно время от времени встречаться взглядом с каждым. Конечно, чаще смотрят на самого активного собеседника, но если смотреть в глаза только лидеру, остальные почувствуют себя лишними.

И последнее: для комфортного общения необходимо видеть глаза собеседника – поэтому при разговоре надо снимать темные очки. Даже очки со слегка затемненными стеклами создают неловкость, нарушают атмосферу общения.

[источники]
Источники:
https://glaz-almaz05.ru/blog/interesnye/chelovek-ne-smotrit-v-glaza.html
http://proeticet.ru/1_glaza.html

Этикет взгляда

Это копия статьи, находящейся по адресу http://masterokblog.ru/?p=15238.

Смотреть в переносицу во время разговора. Что такое контакт глаз? То, что говорит собеседник, абсолютно не вызывает интереса

Говорят, что «Глаза — зеркало души». По глазам можно прочитать все эмоции, переживаемые человеком: радость, печаль, скуку, обиду, раздражение, гнев и др.

Глаза — это окно в его внутренний мир, ключ к познанию его внутренней сущности. «О, глаза — значительная вещь», — так размышлял пес Шарик в «Собачьем сердце» Михаила Булгакова. — «Вроде барометра. Все видно — у кого великая сушь в душе, кто ни за что ни про что может ткнуть носком сапога в ребра, а кто сам всякого боится».

«Пустые глаза — пустая душа», — говорил знаменитый режиссер Константин Станиславский.

Можно обмануть словами, мимикой, только не взглядом. «Когда глаза говорят одно, а язык другое, опытный человек больше верит первым», — писал американский философ Ральф Эмерсон.

«Посмотри мне в глаза!», — говорим мы, когда хотим понять, лгут нам или говорят правду. — «Я по глазам вижу, что ты врешь!».

Почему люди не смотрят в глаза?

Итак, если наш собеседник избегает смотреть нам в глаза, а его взгляд направлен куда-то в сторону, сквозь нас или в пол, значит, он либо не хочет выдавать свои истинные чувства, либо опасается прочитать что-то нежелательное для себя в наших глазах. Может быть, он нам завидует, злится на нас, испытывает к нам неприязнь, влюблен, равнодушен, раздражен и намерен скрыть это, поэтому не желает встречаться с нами взглядом, ведь тогда мы все поймем.

Избегают смотреть в глаза люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе, внутренне слабые. Страх смотреть людям в глаза при разговоре — это один из признаков социофобии.

Психологи объясняют такой страх нежеланием оказаться во власти малознакомого человека, опасением, что тот задавит их своей волей. Отводя взгляд, они как бы защищаются, меньше нервничают, чувствуют себя более комфортно. При общении с хорошо знакомыми людьми, от которых они знают, чего ожидать, такой проблемы, как страх смотреть в глаза, у них не возникает.

Только не отведи глаз…

Существует мнение, что выдержать чужой взгляд и не отвести глаз может лишь человек с сильным характером. «И не было человека во Вселенной, который мог бы выдержать взгляд Соломона, не потупив своих глаз!», — пишет Александр Куприн о мудром царе Соломоне в повести «Суламифь».

Люди на подсознательном уровне подчиняются чьей-то внутренней личностной силе. Мы можем говорить, что нас убедили, переубедили, переспорили, но на самом деле на нас подействовала психологическая сила другого человека. И ярче всего она проявляется в его твердом взгляде. Такой взгляд еще называют магнетическим, гипнотическим. Его обладатель может влиять на людей и манипулировать ими.

Силой взгляда меряются некоторые представители животного мира, например тигры. Так они выясняют, у кого больше прав на лучшее место под солнцем. Тот, кто первый отвел глаза, — проиграл, а значит, должен уступить.

Точно так же происходит и в человеческом обществе: того, кто в конфликтной ситуации прячет глаза, отводит взгляд, посчитают слабаком, а значит, у него не будет шансов на победу. Жалкое впечатление производит и человек с бегающим взглядом. «Скользкий тип», — скажут о нем и предпочтут не иметь с ним дел. Человека, не умеющего «держать взгляд», вряд ли отправят на серьезные деловые переговоры, ведь договариваются с сильным. Слабому же приказывают и диктуют условия.

Но не следует забывать и о мере. Долгий пристальный взгляд может довести кое-кого до невроза. А слишком настойчивый — заподозрить собеседника в неблаговидных намерениях. Если мы вдруг заметили, что собеседнику неуютно под нашим взглядом, возможно, он у нас слишком тяжелый, колючий, недоброжелательный.

По мнению психологов, достаточно смотреть в глаза примерно 70% времени общения.

В некоторых странах, например мусульманских, считается неприличным, если женщина смотрит в глаза мужчине или пожилому человеку. Это расценивается как проявление неуважения.

Учимся смотреть в глаза

Как же смотреть в глаза так, чтобы у собеседника не возникало ощущения, что мы сверлим его взглядом? Как не показаться наглым, бесцеремонным и не нарваться на вопрос: «Чего уставился»?

Когда речь идет о «сильном» взгляде, имеется в виду, что это взгляд прямой, открытый, энергичный и доброжелательный, а вовсе не агрессивный и властный. Поэтому чтобы «войти в роль», стоит представить, что наш собеседник — сейчас самый главный для нас человек. Можно мысленно поправить ему волосы, представить его в другой одежде, погладить его по плечу или руке. Благодаря такому приему наш взгляд приобретет благожелательность и теплоту.

Стоит развивать в себе и эмпатию – умение вчувствоваться в состояние собеседника. «Примерим» на себя его жесты, мимику, взгляд. Это даст возможность почувствовать себя на одной волне с ним, вызовет ощущение единства, и тогда нам будет легко смотреть ему прямо в глаза.

Можно встретить и такой совет: смотреть собеседнику на переносицу или в место, где находится так называемый «третий глаз». Это неправильно, считают некоторые психологи. Сосредоточившись только на этих точках, мы выпустим из внимания все лицо. Чтобы этого не случилось, наш взгляд должен быть широким, расфокусированным. Например, тот же опытный шофер, внимательно наблюдающий за дорогой, видит ее в целом, а не концентрируется на отдельных элементах.

Упражнения на остроту зрения

  1. Нарисуем на белом листке бумаги черную точку и прикрепим его к стене. Точка должна располагаться на уровне глаз. Сядем в полутора метрах от стены и будем смотреть на точку. Начинаем делать головой кругообразные движения, не спуская глаз с черной точки. Скорость вращения и радиус круга понемногу увеличиваем. Время упражнения: начинаем с одной и постепенно доводим до десяти минут.
  2. В течение минуты наблюдаем за черной точкой, а затем переводим глаза вверх-вниз, влево-вправо. Рисуем взглядом круги, зигзаги и прочие геометрические фигуры. Это упражнение развивает и укрепляет глазные мышцы. Время упражнения: 1–10 минут.
  3. Смотрим на черную точку и поворачиваем голову (только голову, а не туловище) то вправо, то влево, не сводя с точки глаз. Делаем 1–10 минут.

Смотрим не моргая

В течение месяца выполняем эти упражнения, тренирующие глазные мышцы, и переходим к упражнениям, которые научат нас длительное время смотреть, не моргая.

  1. Концентрируем взгляд все на той же на черной точке. Смотрим на нее, не моргая, 1–10 минут.
  2. Пристально смотрим на эту же точку, а затем устремляем свой взгляд на какую-нибудь точку на потолке. Через 5 минут переводим взгляд вниз на такую же точку на полу и в течение следующих 5 минут сосредоточиваемся на ней. Переводим только взгляд, голову не наклоняем.

Упражнения на проницательный взгляд

И следующие 3 упражнения развивают твердый проницательный взгляд:

  1. Садимся напротив зеркала, мысленно рисуем на своей переносице точку и смотрим на нее, стараясь не моргать. Начинаем с одной минуты и постепенно доводим время упражнения до 15-ти. Можно отрабатывать твердый немигающий взгляд, глядя в глаза незнакомому человеку, когда мы находимся, например, в транспорте, а он стоит на остановке. Этот вариант подойдет тому, кого не смущают неловкие ситуации.
  2. Внимательно рассматриваем в зеркале на протяжении 5 минут сначала свой левый зрачок, затем столько же правый. Смотрим внимательно, словно хотим через зрачок увидеть свой мозг.
  3. Тренируемся перед зеркалом выражать взглядом (не мимикой) разные эмоции: дружеское расположение, угрозу, уверенность, спокойствие, радость и пр.

Некоторые люди спрашивают, почему человек не смотрит в глаза при разговоре. Иногда на это может быть несколько причин, прием совсем разных. Поэтому сказать, что человек лжет или что-то скрывает нельзя.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

  • Стеснительность или неуверенность в себе;
  • Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
  • Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
  • Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
  • Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
  • Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Взгляд в упор налагает некоторые обязательства, например, ответить честно на вопрос, на который пока нет ответа. Лгать не хочется, но и правды сказать нельзя. Именно поэтому человек прячет взгляд и уходит от ответа. Причин может быть масса. И не всегда открытый «честный» якобы взгляд говорит о том, что человек не лжет. Они как раз отлично выдерживают взгляд в упор. Такие люди привыкли, и их взгляд вполне натренирован.

Если застенчив и раним

Не стоит обращать на данный факт особое внимание. Не все любят быть в тесном окружении, многих напрягает толпа, взгляды со всех сторон. Если один уверен в себе, то другой может быть в постоянном смятении. Поэтому не стоит судить по взгляду и считать, что раз человек не смотрит в глаза, значит, он врет, влюблен или хочет обмануть. Может быть, он просто не уверен в себе или не хочет показать свои слабости. Люди бывают разными. Воспитание, привычки или склад характера очень часто оставляют свой след.

Как заставить человека посмотреть в глаза?

Если человек не смотрит в глаза, то можно попробовать заглянуть в них украдкой. Вызвать на разговор по интересной теме, заинтриговать, задать сложный вопрос и посмотреть на реакцию. Многие люди в это время открываются. Можно осмотреть на его общение с другими людьми. Если человек не смотрит в глаза постоянно, возможно у него такой характер. Может упрямиться или скрывает чувства. Он не может контролировать себя постоянно, поэтому рано или поздно в глаза осмотреть удастся.

Не все люди любят смотреть прямо на собеседника. Некоторым вообще прямой взгляд неприятен. Если человек избегает взгляда, не значит, что он что-то скрывает или не договаривает, может у него просто такой стиль общения. Чаще всего отводят глаза люди застенчивые, не уверенные в себе. Также некоторые люди не смотрят в глаза, если их родители, руководители авторитарны, или у них привычка подчиняться. Проще опустить глаза и сказать им: «да», чем выдержать взгляд.

6 9 118 0

Желание и боязнь смотреть друг другу в глаза пришло к нам из животного мира. Перед тем, как хищник нападает на свою жертву, он пристально смотрит ему в глаза. Или когда один из хищников отведет глаза, он сразу становится побежденным. Далее разберем причины, по которым люди отводят глаза. Бывает, что одновременно существует несколько причин. И чем их больше, тем более нереально найти в себе силы, чтобы не отвести взгляд.

Что же это за причины, по которым человек отводит глаза. И как научиться смотреть на человека во время разговора. Об этом поговорим далее, и приведем конкретные примеры ситуаций.

Страх

Страх сковывает и отбирает не только способность смотреть на собеседника, но и выражать свои мысли. Нужно учиться снижать адреналин в крови, и не позволять ему выплескиваться каждый раз при столкновении с начальником. Например, как бы вам это не казалось смешно, представьте его голым в душе и в мыле, фальшиво поющим попсу. Не помогло? Тогда мысленно отключите ему воду и свет. И как? Он уже не такой страшный? Кстати, точно так же муж реагирует на вопрос жены: «Где ты был?». Хотя под этот вопрос подпадают и все остальные причины, по которым муж отводит глаза от жены, услышав эту реплику.

Это разговор между нашкодившим ребенком и его отцом или матерью. Как смотреть в глаза, если тебя спрашивают: «Кто разбил вазу?» Ну, ясно кто, даже коту понятно, что сейчас вы все на него повесите.

Это боязнь взять на себя ответственность, желание переложить ее на кого-то другого, мягкотелость и постоянные промахи.

Ну, станьте уже наконец взрослым! Не надо краснеть от стыда, пора уже приходить к румянцу от гордости за себя.

Это когда парень знает, что вчера поцеловал девушку друга, но тот об этом не знает. И он начинает прятать взгляд, чтобы друг ничего не смог там прочитать. Или подружка вчера наговорила гадостей на другую, а сегодня они вместе мило пьют кофе и кушают сахарные пончики в любимом бистро.

Котярский метод жизни – для слабых людей. Только кот может нагадить в тапок хозяину, а потом подойти к нему и начать мурлыкать и тереться.

Неуверенность

Человек всем своим видом «падает на лопатки», то есть, отводит взгляд и сразу себя признает побежденным. Я маленькая рыбка, разве я могу тягаться с акулами.

Ну, посмотрите на себя! Ну, какая вы тюлька, когда с вами водоросли. Не боги горшки обжигают. Все ошибаются. Нет идеалов. Смелее – вас ждут громкие дела!

А вдруг кто-то увидит то, что у вас внутри? Заглянет в душу и узнает что никакой вы не учитель младших классов, а маньяк по прозвищу «пила-10». Или наоборот, да, вы не учитель младших классов, а добрый волшебник, поэтому совершенно не хотите, чтобы кто-то в обуви ходил по дворцу вашей души.

Человек не желает других впускать себе в душу. Поэтому не показывает дверцы – глаза, через которые элементарно пробраться в душевный храм.

Это когда человеку, даже если он тысячу раз прав, умней и успешней собеседника, будет казаться что все не так, а ровно наоборот. Он неудачник, слабак, ничтожество. А его собеседник властелин миров. А не присмотреться ли вам получше и поближе? Может быть, он просто владеет техниками пристального взгляда.

Бывает так, что человеку реально неприятно смотреть в глаза другому. Брезгует, ненавидит, игнорирует, да мало ли что – не любит и все!

Причина может быть одна или целый арсенал. А вот что делать, когда нужно себя побороть и заставить не отводить взгляд? Над этим нужно работать. И без практики просто не выйдет.

Далее предлагаем несколько правил, техник и методов.

Смотрите телевизор и наблюдайте за взглядом героя или победителя, например, взгляд боксера перед таймом или политика, выслушивающий вопрос журналиста.

Запишите себе на видео самые яркие моменты и прокручивайте их. Пока просто смотрите и изучайте, как это делают другие.

А теперь этот взгляд попробуйте повторить – не сводите с себя глаз. Да, это легко. Во-первых, вы себя не умнее, во-вторых, не боитесь, а в-третьих…по всему списку, который приведен выше. Для такого взгляда в глаза собеседнику нужна сила воли, мужественность и доверие.

Научиться смотреть в глаза собеседнику, это еще не значит вглядываться эму прямо в зрачки.

Не смотрите человеку то в один глаз, то в другой. Так ваш взгляд будет бегающим, трусливым и непостоянным. Смотрите ему на переносицу.

Это оптимальный, самый правильный вариант, который никогда не подведет.

А теперь расширьте область, перейдите с переносицы на треугольник – глаза, нос и губы.

Со стороны такая перебежка с мест «дислокации» вашего взгляда не так заметна, зато придаст маневренности.

Дышите спокойно

Показывайте всем своим видом спокойствие, уверенность и расслабленность.

Если вы будете сбито дышать, то собеседнику может показаться, что вы готовитесь к прыжку, к нападению и явно его загрызете.

Спокойствие, только спокойствие!

Техника весьма интересная. Вы же не боитесь прохожего? То-то и оно! А надо бояться. С точки зрения практики, это весьма интересный метод закалить свой стальной взгляд, но с точки зрения синяка под глазом… Так что смотрите пристально на слабенького и хиленького, хотя и тут.. он точно отведет свой взгляд, ретируется и вам останется только следить за его макушкой, которая пытается раствориться в толпе.

У вас есть еще и боковое зрение, и затылочное око. Все должно работать. Тогда не придется оглядываться по сторонам и поворачиваться на каждый звук. Представьте – вы машина. У вас есть стекло впереди, зеркала по бокам и над головой. Вы видите все вокруг, поэтому спокойно смотрите вперед и виртуозно ведете автомобиль.

Во время гляделки отведите взгляд, но не просто в сторону, а по делу. Например, посмотрите на бокал и возьмите его в руки.

Вы должны научиться немного отпускать собеседника и снижать свою хватку.

Вам же важно, чтобы всем было уютно? Нужно смотреть человеку в глаза, а не пожирать его глазами.

Вы должны себя запрограммировать на какую-то вещь. Предмет должен быть маленьким и всегда находиться с вами, если забудете его, то вспомните его в деталях. Но лучше не забывать. Он будет служить неким талисманом, оберегом. Вначале вы должны выбрать этот предмет – монетка, кулон, перстень. Или как в фильме «Начало» – маленькая юла. Дома, глядя на него говорите аффирмации – установки на позитив, силу, богатство. Одним словом – заговорите предмет на удачу.

Установка на удачу

Тут главное установку вовремя подцепить. Это сложный, но очень действенный метод.

  • Когда вы будете на пике славы, удачи, триумфа, сделайте какое-то действие – зажмите кулак, покажите любые позитивные комбинации из пальцев или придумайте что-то другое.
  • Это состояние нужно зафиксировать – бросить якорь в область удачи.
  • А потом, для того чтобы взять себя в руки и смотреть собеседнику в глаза проделайте точно такое же движение или детально прорисуйте его у себя в воображении.

Помните, как из мультфильма про школу чертят? Нужно сказать заклинание и мысленно щелкнуть хвостом. Если «якорь» был установлен правильно и работает, то при выполнении закодированного действия, состояние удачи запускается самостоятельно.

Нет 0

Сегодня психология занимает равное место с остальными науками, но так было не всегда. Раньше ее считали бесполезной. Только недавно мы стали понимать, как изучение поведения и взаимоотношений может помочь людям обрести уверенность в себе, побороть страхи, завоевать уважение и авторитет.

Психология утверждает, что в разговоре с собеседником важнее не то, о чем ты говоришь, а как ты это делаешь. Главным критерием является взгляд. Ничто не может быть более честным, чем открытый и спокойный взор.

Как нужно смотреть в глаза

Если вы умеете правильно смотреть в глаза, значит, вы многого добьетесь в жизни. Ведь взглядом можно не только завоевать доверие, но и контролировать поведение людей. Поэтому многие руководители сегодня с успехом осваивают эту технику управления подчиненными.

Как правильно смотреть в глаза, чтобы вас не приняли за невоспитанного человека, разглядывающего внешний вид собеседника. Несколько советов психологов помогут не попасть в неловкую ситуацию:

  • Не смотрите постоянно. Достаточно 2/3 времени беседы направлять взгляд на глаза собеседника.
  • Не нужно делать пристальный сверлящий взгляд. Не показывайте свою надменность.
  • Сделайте взгляд мягким и добрым, так вы расположите к себе собеседника.
  • Не смотрите исподлобья, искоса или прищурив глаза.
  • Слушайте собеседника. Не сосредотачивайтесь только на взгляде.
  • Не забывайте искренне улыбаться, когда это уместно.
  • Если вы неуверенный в себе человек, то взгляд будет это выдавать. Начните верить в себя и у вас все получится.

Умение правильно останавливать взгляд на собеседнике и вести беседу помогут быстро продвинуться по карьерной лестнице, завоевать доверие и любовь окружающих.

Если смотреть в глаза страшно

Часто наши комплексы и страхи мешают нам налаживать контакт с людьми. Даже если мы хотим общения, то все равно не знаем, как это делать. В этом случае не то что поднять какую-либо тему разговора, но и просто посмотреть людям в глаза страшно.

Чего мы боимся. Что нам откажут в общении, проявят свое презрение или незаинтересованность в личности. Все эти страхи не более чем надуманность. И они пройдут, если заняться своей самооценкой.

Чтобы научиться не бояться смотреть людям в глаза, существует несколько приемов:

  1. Тренируйте взгляд. Начните делать это перед зеркалом, а спустя время переходите на окружающих. Суть в том, чтобы как можно дольше не отводить глаз от человека. Позже это войдет в привычку, и вы сами не заметите, что открыто смотрите в глаза собеседнику.
  2. Станьте зрителем. Если вы думаете, что только вам присуще ощущать страх во время общения, то ошибаетесь. Наверняка в окружении есть такие же неуверенные в себе люди. Приглядитесь, найдите их и наблюдайте, как они стараются вам понравиться.
  3. Вспомните, когда вы были на высоте, смогли чего-то добиться и гордились собой. Зафиксируйте этот момент каким-нибудь несложным жестом, например, скрещиванием пальцев. Тренируйте мозг, чтобы каждый раз выполняя это движение, он приводил разум в нужное состояние.
  4. Во время беседы представляйте, что вы положили человеку руку на плечо. Это поможет расслабиться и почувствовать уверенность.
  5. Общайтесь больше. В психологии отношении проблему решают тем, что ее усугубляют. Человека опускают в некомфортную обстановку, где активизируется внутренний запас сил. Чем больше вы будете общаться, тем быстрее узнаете, что вы интересная личность.

Если человек завел с вами беседу, значит, вы ему импонируете. Не стоит об этом забывать. А ваш неуверенный взгляд может только оттолкнуть. Поэтому повышать самооценку нужно в ваших же интересах или вы не добьетесь высот.

Учимся смотреть и говорить

Совершать эти два дела одновременно оказывается очень сложно. Вы сосредотачиваетесь на одном, при этом теряете контроль над другим. Исправить ситуацию поможет только опыт. Но у психологов и на этот случай есть дельные советы.

Что поможет научиться смотреть в глаза:

  1. Общаясь с собеседником, принимайте все его слова близко к сердцу. Так вы невольно направите на него взгляд, который будет полон искренности и понимания.
  2. Обращайте внимание на жесты собеседника и выражение его лица, они могут прояснить, те моменты, которые вам были не понятны в разговоре.
  3. Говорите только то, что чувствуете. Так вы не запутаетесь в собственных словах.
  4. Если предстоит важный разговор, то заранее составьте план, которого будете придерживаться. Не лишним станет репетиция перед зеркалом.

Умение смотреть людям в глаза приходит не сразу. Вам придется многое пережить, побороть неуверенность и страх. Но, только переступая через себя, вы сможете добиться того, на что раньше были не способны.

Этот вопрос я слышу на каждом своем тренинге. Все знают, что при разговоре важен зрительный контакт. Но когда спрашиваю сам, а куда же нужно смотреть, повисает тишина.

Давайте разбираться.

В большинстве культур при разговоре глаза не должны быть спрятаны. Если человек не снимает темные очки или прячет лицо — он явно что-то скрывает. Но главное — зрительный контакт важен для лучшего взаимопонимания с аудиторией. Люди, на которых вы смотрите, сразу чувствуют ваше личное отношение. Вы говорите именно с ними. Значит, выступая перед малой или средней аудиторией, смотрите на каждого своего собеседника. Вы с каждым разговариваете. И мысль свою донести должны до каждого.

Поэтому никаких «театральных советов» вроде «взгляда поверх голов». Тем более отбросьте глупые советы вида «надо выбрать одного человека в зале и ему все рассказывать». Не надо одного, рассказывайте всем. А то они почувствуют себя покинутыми и быстро найдут, чем заняться, пока вы говорите.

Техника:

Ваша речь состоит из своего рода «модулей» — смысловых единиц: слов, словосочетаний, предложений. Произносите один модуль — смотрите на кого-то из присутствующих. Перешли к следующему модулю — перевели взгляд на другого человека. Так, за одно предложение можно охватить взглядом достаточное количество людей. И люди эти будут прочно включены в ваш диалог.

Вопрос из зала: «А если пришлось выступать перед большой аудиторией, как смотреть?»

Ответ: Точно так же. Более того, большая аудитория охватывается взглядом проще из-за расстояния между оратором и зрителем. Вы смотрите на нескольких людей сразу, вот и всё. Конечно, интеллектуальная восприимчивость у большой аудитории слабая, но это уже другая история.

Вопрос из зала: «А если у нас диалог тет-а-тет, куда смотреть? Говорят, есть какой-то «третий глаз», так?»

Ответ: Тут есть нюанс. Взгляд ниже уровня глаз (например, на губы) воспринимается человеком как интимный, если собеседник противоположного пола. Если одного — как попытка «спрятать взгляд» (см.выше). Поэтому нужно смотреть в глаза. Но бывает так, что у вас или у того, с кем вы общаетесь, взгляд тяжелый. Тогда смотрим на картинку к посту и мысленно рисуем равносторонний треугольник. Две точки на уровне бровей, одна — да, назовем это «третьим глазом», если уж так хотите. Скользя по сторонам этого треугольника, вы одновременно смотрите и в глаза собеседнику (так он чувствует), и не напрягаете его своим пронзительным взглядом.

Этот фокус активно используют фотографы. Помните, вам говорили: «Смотрите не в объектив, а на шильдик камеры»? Или в фотоателье вас просили смотреть куда-то на ухо фотографу, стоящему за ящикообразным аппаратом? А смысл именно в том, что на выходе получается взгляд как бы в камеру, но чуть яснее и чище, потому что глаза больше открыты. Так же и при диалоге. Пользуйтесь треугольником и оставайтесь приятным собеседником.

Темная сторона силы:

Говорят, был один легендарный милиционер, умевший виртуозно «колоть» подозреваемых. Стоя и допрашивая, он смотрел им на область темени. Взгляд получался как будто пронизывающий насквозь. Так что будьте внимательны к своему взгляду: это сильный инструмент воздействия.

Как смотреть людям в глаза во время видеоконференций / Хабр

Вам понадобятся камера от старого ноутбука, полистирол и тонкое оргстекло


В последнее время мы звоним с видео куда больше, чем когда-либо до этого. И в ближайшее время эта ситуация, вероятно, не изменится.

За последние несколько месяцев я сформировал очевидное наблюдение: разные люди по-разному относятся к собственному виду. Худший вариант — когда собеседник садится к окну, заставляя остальных разглядывать свой силуэт. В таких ситуациях мне кажется, что я не на бизнес-встрече, а в театре теней.

Я пытаюсь избежать настолько очевидных ошибок во время видеоконференций. Однако существует одна фундаментальная неловкость, которую не решит никакое стратегическое расположение ноутбука – я не в состоянии установить зрительный контакт с другими участниками, поскольку они, как и я, смотрят не в камеру, а в монитор. У всех участников взгляд направлен вниз, будто они скучают или лгут. Этой раздражающей тенденции практически невозможно избежать, если не принимать каких-то кардинальных мер.

В моём случае такой мерой стало конструирование одного из проектов с сайта Hackaday – устройства, разработанного одним видеоблоггером, и хитроумно использующего эффект полупрозрачного зеркала. По сути, подобную технологию используют для изготовления телесуфлёров, только в данном случае это выходит гораздо дешевле и из подручных материалов. С таким зеркалом можно видеть экран и одновременно смотреть в камеру. Я назвал это устройство Zoom Box, и оно помогает мне смотреть другим людям в глаза во время конференций в Zoom или Webex.

Началась сборка устройства… с разборки. Пропадавший в шкафу дохлый ноутбук, наконец, встретился со своей судьбой. Я разобрал его экран и извлёк встроенную HD веб-камеру. Просто мне нужна была как можно более плоская внешняя камера. Перед тем, как начать этот проект, я даже не задумывался о том, что камеры, извлечённые из ноутбука, можно приспособить под идеально работающие внешние USB веб-камеры. Меня убедило то, что на плате извлечённой мною камеры была надпись USB5V.


Что на зеркало пенять: устройство представляет собой полистироловую коробку. Некоторые его компоненты показаны здесь (не в масштабе). В одной из стенок нужно вырезать углубление под веб-камеру, извлечённую из сломанного ноутбука. Среди других компонентов – светодиоды на «шайбах», радиаторы для них и полупрозрачное оргстекло.

На плате моей камеры расположены два микрофона, поэтому в идущем из неё отрезанном пучке проводов немудрено запутаться. Землю найти оказалось достаточно легко – я просто проверил наличие контакта с медной пластиной платы. Тяжелее было найти питание +5 В – сначала нужно было отыскать регулятор напряжения, к которому она подключается, а потом проверить ещё немного контактов.

Найти два сигнальных провода от USB достаточно легко – это единственная пара перекрученных проводов. При соединении с USB-разъёмом оставалось только угадать, который из них data+, а который data–. Мне повезло – камера заработала при подключении ко всем компьютерам, с которыми я её опробовал, включая две машины под Windows и один Mac.

Среди прочих компонентов и материалов, понадобившихся для сборки, были чёрная клейкая лента, чёрные полистироловые пластины и полупрозрачное оргстекло. Стекло я заказал на амазоне, его толщина составляет всего 1 мм, что одновременно и хорошо, и плохо. Хорошо, потому что его очень легко разрезать – достаточно разметить и разломать. Плохо, потому что оно слишком гибкое. Для удержания плоской поверхности его нужно хорошенько зафиксировать со всех четырёх сторон.

Этим занимаются стратегически подготовленные кусочки полистирола, приделанные к внутренней части собранной мною коробки. Всё вместе удерживается при помощи клейкой ленты. На задней части коробки есть выступ, за который её можно навесить на монитор при помощи зажимов для бумаги.


Видеть насквозь: если вы смотрите на экран своего компьютера во время видеоконференции, всем остальным кажется, что вы смотрите вниз, как будто стараетесь избегать прямых взглядов. Полупрозрачное стекло позволяет избежать этого явления. Веб-камера, смотрящая вверх со дна коробки, направлена прямо на отражение лица. А поскольку монитор защищает от окружающего света коробка, его хорошо видно сквозь стекло, несмотря на неизбежные потери светимости.

У меня осталось достаточно много кусков полистирола, поэтому я вырезал корпус для веб-камеры подходящей формы, и сделал в нём отверстие напротив объектива. Второй кусочек полистирола приклеен с обратной стороны, и удерживает камеру.

В качестве последнего украшения я добавил к своей коробке подсветку, помогающую вести конференции даже ночью. Обычное потолочное освещение часто отвлекает от разговоров, давая странные тени или мешая выбрать правильную экспозицию. Я использовал три мощных белых светодиода, у одного из которых была более низкая цветовая температура. Я подключил их последовательно и запитал от блока питания на 9 В через недорогую ШИМ-плату, предназначенную для управления моторами. Закрепил я их на радиаторы, один из которых находится сверху, а двое – по бокам.

Возможно, весь этот проект покажется слишком затратным просто для того, чтобы немного улучшить мой внешний вид во время конференций. Однако нам ещё, возможно, предстоит долгое время общаться по видео. И очень сложно считывать социальные признаки людей, рассматривая их крохотные изображения на экране. Я решил, что меньшее из всего, что я могу сделать для друзей и коллег – это хорошенько подсветить своё лицо и смотреть им прямо в глаза.

По глазам можно понять направление мыслей человека

Никто не любит, когда во время разговора собеседник не смотрит в глаза. У нас сразу закрадываются какие-то подозрения, что человек обманывает, что-то утаивает и т.п. И, наоборот, открытый взгляд легко располагает к себе. Действительно, по глазам можно понять очень многое, даже угадать направление мыслей.

1. Если зрачки глаз расширены, это указывает на то, что вы нравитесь человеку, привлекательны для него, а может, он даже влюблен. Если же, наоборот, зрачки значительно сужены, это может свидетельствовать о раздражении, негативном настрое. Однако учтите, расширение и сужение зрачков также во многом зависит от освещения: при ярком свете зрачки узкие, а при слабом – расширяются. Вероятно, по этой причине, романтической обстановкой считается полумрак при свечах.

2. В случае, когда человек во время разговора пытается что-то скрыть, обмануть, его взгляд будет встречаться с вашим меньше одной третьей от времени всего разговора. Если человек, напротив, смотрит вам в глаза большую часть вашего разговора, то он, либо считает вас интересным и привлекательным человеком, либо настроен враждебно. Далее нужно смотреть на мимику, которой сопровождается такой взгляд, и все станет ясно.

3. Частое моргание может указывать на сильное волнение собеседника.

4. Если человек во время беседы начинает рассматривать свои руки, ногти, то, вероятно, что ему хочется дождаться скорейшего окончания этого разговора, или он не согласен с говорящим.

5. Обратите внимание на направление взгляда. Если человек смотрит в левый верхний угол, вероятно, что он фантазирует. Глаза, смотрящие в верхний правый угол, указывают на то, что собеседник вспоминает какой-то реальный образ, увиденный им. В нижний левый – ведет внутренний монолог с собой. Когда собеседник смотрит вниз и вправо, то он абсолютно уверен в своих словах, и спорить с ним не рекомендуется. Обратите внимание, что у левшей все это происходит зеркально, то есть наоборот.

Внимательно наблюдайте за взглядом собеседника, и со временем вы научитесь лучше разбираться в людях и станете успешнее в общении.

Почему человек не смотрит. Что означает, если мужчина пристально смотрит в глаза при разговоре: разбираемся подробно

Почему мужчина не смотрит в глаза при разговоре. Психология отношений

Почему мужчина, который очень нравится не смотрит мне в глаза при разговоре? Ведь так хочется прочесть в его взгляде всю правду о чувствах или их отсутствии.

Таким вопросом задается женщина не один раз. Есть интуиция, шестое чувство, что нравлюсь этому мужчине. Но жизненный опыт говорит, что девушки часто склонны выдавать желаемое за действительное. А значит, хочется конкретного подтверждения своему ощущению. Никому не хочется обмануться в собственных надеждах!

Нет. Это не выдумки и при первой встрече даже пришлось сидеть и смотреть друг другу в глаза. Я видела явное любопытство ко мне, как к женщине, а не к просто новой знакомой. И я первая же смутилась и отвела взгляд. Но как хочется еще раз увидеть ответ на свой вопрос.

Психология мужского взгляда

Большинство людей не любят зрительный контакт во время разговора, и сильная половина населения не является исключением. При обычном общении люди не смотрят пристально в глаза, обходясь мимолетными взглядами. К долгому и продолжительному контакту склонны влюбленные пары и люди, которые не скрывают сексуальный интерес.

  • Общение мужчины и женщины, психология общения с мужчинами
  • 10 способов зацепить мужчину: хитрости, на которые идут женщины

Дополнительные жесты

Понять чувства и желания мужчины помогут сопровождающие общение жесты и позы. Как он стоит и где находятся в этот момент его руки, являются дополнительными невербальными сигналами, которые помогают понять чувства понравившегося мужчины. Например, он не смотрит собеседнице в глаза и совершает дополнительные действия:

  • теребит какой-то предмет в руках;
  • трогает мочку уха;
  • прикасается к носу;
  • проводит рукой по волосам.

Если в этот момент взять его за руку, ситуация прояснится. Парень успокоится и станет понятно, что это крайняя степень смущения у влюбленного мужчины. Расслабленная поза и руки, скрещенные на груди, говорят о незаинтересованности и нежелании идти на контакт. Руки в карманах и взгляд куда-то вдаль сообщают о скуке или беспокойстве о своих делах, которыми ему надо срочно заняться.

Почему же мужчина не смотрит в глаза, отводит их при наших случайных встречах и коротких разговорах при этом?

Почитаем, что об этом говорят психологи и сами мужчины и женщины, исходя из собственного опыта.

  1. — Начнем со стереотипа, что когда человек не смотрит в глаза собеседнику, значит что-то скрывает или хочет обмануть. Здесь можно привести противоположный аргумент: именно тот, кто хочет обмануть, и смотрит пристально и долго в глаза. И с этим трудно поспорить.
  2. — Есть мнение, что мужчина отводит взгляд из-за своей стеснительности. Он боится, что женщина прочитает его чувства к ней.
  3. — Он прячет взгляд потому, что своим смущением хочет «доказать» Вам то, что для него не физическая близость важна, а именно искренние чувства, которые зародились между Вами. И никакого злого помысла в этом случае нет.
  4. — Он может прятать взгляд, если у него есть жена, а он заинтересовался вами.
  5. Как ведет себя мужчина с женщиной зависит от многих аспектов. И самым главным является психотип человека. Есть люди, которые в принципе не смотрят глаза в глаза.
  6. Даже есть совет: смотреть не в глаз, а в область переносицы или уха.
  7. — Он боится влюбиться, вот и отводит глаза! Этот 100 процентный вердикт вынесла девушка, полагаясь на свой жизненный опыт.

Так почему же, ты, мужчина, отводишь глаза при разговоре с понравившейся женщиной?

Причины нежелания зрительного контакта

Мигая глазами при разговоре с женщиной, он чувствует себя в замешательстве, и у него нет дальнейшего плана действий. Когда он смотрит влево, а потом вправо (или наоборот), он растерян и пытается подобрать хоть какие-нибудь слова. Мужчина при встрече глазами смущается, если женщина для него всего лишь друг.

Глаза неспособны лгать — это знает каждый. Они связывают человека с окружающим миром и отражают его душевное состояние. Многие не желают раскрывать свою душу даже близким людям, что уж говорить о малознакомых. Не любят смотреть в глаза и те, кому есть что скрывать, например:

  • измену;
  • ложь;
  • желание расстаться навсегда;
  • свое плохое настроение;
  • душевную боль.

Если на свидании мужчина отводит взгляд в сторону, а инициатором встречи был именно он, парень просто стесняется и робеет в присутствии девушки. Он опасается, что она раньше времени увидит блеск и желание в его глазах и сочтет их за похоть, поэтому и прячет их от собеседницы.

Понять причину того, почему человек не смотрит в глаза при разговоре, поможет и язык тела.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

  • Стеснительность или неуверенность в себе;
  • Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
  • Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
  • Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
  • Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
  • Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Почему человек не смотрит в глаза при разговоре? Является ли это признаком лжи, либо есть другие причины, объясняющие ситуацию? Взгляд в упор налагает некоторые обязательства, например, ответить честно на вопрос, на который пока нет ответа. Лгать не хочется, но и правды сказать нельзя. Именно поэтому мужчина прячет взгляд и уходит от ответа. Причин может быть масса. И не всегда открытый «честный» якобы взгляд говорит о том, что человек не лжет. Они как раз отлично выдерживают взгляд в упор. Такие люди привыкли, и их взгляд вполне натренирован.

Если застенчив и раним

Не стоит обращать на данный факт особое внимание. Не все любят быть в тесном окружении, многих напрягает толпа, взгляды со всех сторон. Если один уверен в себе, то другой может быть в постоянном смятении. Поэтому не стоит судить по взгляду и считать, что раз человек не смотрит в глаза, значит, он врет, влюблен или хочет обмануть. Может быть, он просто не уверен в себе или не хочет показать свои слабости. Люди бывают разными. Воспитание, привычки или склад характера очень часто оставляют свой след.


Как заставить мужчину посмотреть в глаза?

Если человек не смотрит в глаза, то можно попробовать заглянуть в них украдкой. Вызвать на разговор по интересной теме, заинтриговать, задать сложный вопрос и посмотреть на реакцию. Многие люди в это время открываются. Можно осмотреть на его общение с другими людьми. Если человек не смотрит в глаза постоянно, возможно у него такой характер. Может упрямиться или скрывает чувства. Он не может контролировать себя постоянно, поэтому рано или поздно в глаза осмотреть удастся. Не все люди любят смотреть прямо на собеседника. Некоторым вообще прямой взгляд неприятен. Если человек избегает взгляда, не значит, что он что-то скрывает или не договаривает, может у него просто такой стиль общения. Чаще всего отводят глаза люди застенчивые, не уверенные в себе. Также некоторые люди не смотрят в глаза, если их родители, руководители авторитарны, или у них привычка подчиняться. Проще опустить глаза и сказать им: «да», чем выдержать взгляд.

А может быть все гораздо проще. Если мужчина не смотрит в глаза, значит не планирует никаких взаимоотношений.

Способность уверенно смотреть в глаза собеседника зависит от выраженности таких черт характера, как: уверенность в себе, смелость, застенчивость и твердость.

Несколько секунд зрительного контакта могут дать человеку больше информации, чем 3 часа откровенной беседы. Именно из-за сильного потока информации постоянно смотреть в глаза собеседника психологически сложно.

Быстрая навигация по статье

Причины отсутствия зрительного контакта


Причина, по которой человек не смотрит в глаза собеседнику, может быть обусловлена собственными внутренними комплексами или быть своего рода реакцией на неприятную личность собеседника. Ученые выделяют следующие причины:

  • Стеснительность. Когда человек испытывает чувство влюбленности или интерес к собеседнику, он может стесняться того, что объект симпатии по глазам догадается о его чувствах;
  • Чувство вины;
  • Неуверенность в себе. Глубокое душевное волнение проявляется также привычкой перебирать что-либо пальцами во время общения;
  • Желание обмануть собеседника или утаить какую-либо информацию;
  • Чувство страха. Подчиненные часто боятся смотреть в глаза начальнику;
  • Отсутствие интереса к собеседнику. К другим признаком можно отнести постоянное поглядывание на часы, зевоту, прерывание беседы, например, телефонными звонками;
  • Неприятен собеседник. В компании некоторых людей становится не по себе из-за тяжелого пронизывающего взгляда. Возникает желание отвести глаза и скорее прекратить общение.

Чтобы научиться правильному поведению во время беседы, человеку необходимо тренировать уверенность в себе и в том, что он говорит. Добиться этого помогут следующие психологические приемы:

  • Необходимо внимательно слушать собеседника, лишь иногда поглядывая в лицо;
  • В начале разговора не нужно стараться смотреть прямо в глаза, лучше бросить общий взгляд, не заостряя внимание на том, куда он направлен;
  • Не стоит смотреть собеседнику на переносицу, взгляд при этом становится давящим и неприятным;
  • При беседе к словам следует добавлять жесты, это дает чувство контроля над ситуацией;
  • Во время разговора стараться мысленно держать собеседника за плечо или поглаживать по руке, это поможет успокоиться и собраться;
  • Смотреть прямо в глаза собеседнику при общении можно не более 5 секунд, затем следует плавно отвести глаза в сторону, а через некоторое время посмотреть снова;
  • Следить за выражением своего лица, контролировать эмоции. На лице должны отражаться приветливость, доброжелательность, заинтересованность разговором.

Обычно наши глаза «следуют» за нашими мыслями, и порой, просто смотря нам в глаза, другие люди могут понять, о чем мы размышляем. Вы наверняка согласитесь, что читать мысли другого человека по его глазам является очень полезным навыком? Благодаря этому каждый сможет понять, обманывают ли его или определить, интересно ли вашему собеседнику то, о чем вы ему рассказываете. Этим полезным навыком в совершенстве владеют игроки в покер.

Глаза в глаза

Подобный контакт с собеседником свидетельствует о том, что он очень заинтересован в разговоре с вами. Продолжительный зрительный контакт может говорить о том, что человек напуган и/или не доверяет вам. Недолгий зрительный контакт — человек обеспокоен и/или не заинтересован в беседе с вами. А полное отсутствие зрительного контакта свидетельствует о полном безразличии вашего собеседника к вашему разговору.

Человек смотрит вверх

Поднятые вверх глаза являются признаком проявления презрения, сарказма или раздражения, адресованного вам. В большинстве случаев подобный «жест» означает проявление снисходительности.

Если человек смотрит в верхний правый угол

Он визуально представляет себе хранимую в памяти картинку. Попросите кого-нибудь описать внешность какого-то человека, и ваш собеседник обязательно поднимет глаза вверх и посмотрит вправо.

Если человек отводит глаза в верхний левый угол

Это свидетельствует о том, что он наглядно пытается себе что-то представить. Когда мы пытаемся использовать свою фантазию для того, чтобы зрительно «нарисовать» какую-то картинку, мы поднимаем глаза вверх и смотрим влево.

Если ваш собеседник смотрит вправо

Это означает, что он пытается вспомнить что-то. Попробуйте попросить кого-нибудь вспомнить мелодию песни, и человек обязательно бросит взгляд вправо.

Смотря влево, люди придумывают звуки

Когда человек представляет себе какой-то звук или составляет новую мелодию, он смотрит влево. Попросите кого-нибудь вообразить звук гудок машины под водой, и он непременно взглянет влево.

Если ваш собеседник опускает глаза и смотрит вправо

Этот человек ведет так называемый «внутренний» диалог с самим собой. Ваш собеседник может обдумывать что-то сказанное вами, или может размышлять над тем, что сказать вам дальше.

Если человек опускает глаза вниз и смотрит влево

Он думает о своем впечатлении, полученном от чего-либо. Спросите собеседника, какие чувства он испытывает в свой день рождения, и прежде чем ответить вам, человек опустит глаза и взглянет влево.

Опустив глаза

Мы показываем, что чувствуем себя не очень комфортно или даже смущенно. Зачастую, если человек стесняется или не хочет разговаривать, он опускает глаза. В азиатской культуре не смотреть человеку в глаза, опустить взор вниз при разговоре собеседником является нормой.

Эти «правила» обычно соблюдаются всеми нами. Но левша делают все наоборот: правша смотрит вправо, левша влево, и наоборот.

Как определить, что вам врут?

Нет абсолютно верного алгоритма, по которому можно определить, врет ваш собеседник, или нет. Лучший вариант – задать элементарный вопрос, например, «какого цвета твоя машина?». Если человек поднимет глаза и взглянет вправо (или влево, если он левша), то ему вполне можно верить. Таким образом, в будущем можно понять, обманывают вас или же нет.

Например, рассказывая вам о том, что произошло в классе, ваш друг смотрит вправо; говоря о своих каникулах, он постоянно поднимает глаза вверх и бросает взгляд вправо. Скорее всего, все сказанное им – правда. Но когда он делится с вами впечатлениями о прекрасной девушке, которую он встретил на днях, и его глаза устремлены в верхний левый угол, вы можете сделать вывод, что он явно «приукрашивает».

Люди, не смотрящие в глаза собеседнику, так же неприятны, как сверлящие взглядом. Чтобы «зеркало души» отразило нужные чувства и эмоции, нужны навыки. Можно «тренироваться на кошках», но лучше подойти к делу со всей серьезностью.

Говорят, что «Глаза — зеркало души». По глазам можно прочитать все эмоции, переживаемые человеком: радость, скуку, раздражение, гнев и др.

Глаза — это окно в его внутренний мир, ключ к познанию его внутренней сущности. «О, глаза — значительная вещь», — так размышлял пес Шарик в «Собачьем сердце» Михаила Булгакова. — «Вроде барометра. Все видно — у кого великая сушь в душе, кто ни за что ни про что может ткнуть носком сапога в ребра, а кто сам всякого боится».

«Пустые глаза — пустая душа», — говорил знаменитый режиссер Константин Станиславский.

Силой взгляда меряются некоторые представители животного мира, например тигры. Так они выясняют, у кого больше прав на лучшее место под солнцем. Тот, кто первый отвел глаза, — проиграл, а значит, должен уступить.

Точно так же происходит и в человеческом обществе: того, кто в конфликтной ситуации прячет глаза, отводит взгляд, посчитают , а значит, у него не будет шансов на победу. Жалкое впечатление производит и человек с бегающим взглядом. «Скользкий тип», — скажут о нем и предпочтут не иметь с ним дел. Человека, не умеющего «держать взгляд», вряд ли отправят на серьезные деловые переговоры, ведь договариваются с сильным. Слабому же приказывают и диктуют условия.

Но не следует забывать и о мере. Долгий пристальный взгляд может довести кое-кого до . А слишком настойчивый — заподозрить собеседника в неблаговидных намерениях. Если мы вдруг заметили, что собеседнику неуютно под нашим взглядом, возможно, он у нас слишком тяжелый, колючий, недоброжелательный.

По мнению психологов, достаточно смотреть в глаза примерно 70% времени общения.

В некоторых странах, например мусульманских, считается неприличным, если женщина смотрит в глаза мужчине или пожилому человеку. Это расценивается как проявление неуважения.

Учимся смотреть в глаза

Как же смотреть в глаза так, чтобы у собеседника не возникало ощущения, что мы сверлим его взглядом? Как не показаться наглым, бесцеремонным и не нарваться на вопрос: «Чего уставился»?

Когда речь идет о «сильном» взгляде, имеется в виду, что это взгляд прямой, открытый, энергичный и доброжелательный, а вовсе не агрессивный и властный. Поэтому чтобы «войти в роль», стоит представить, что наш собеседник — сейчас самый главный для нас человек. Можно мысленно поправить ему волосы, представить его в другой одежде, погладить его по плечу или руке. Благодаря такому приему наш взгляд приобретет благожелательность и теплоту.

Стоит развивать в себе и – умение вчувствоваться в состояние собеседника. «Примерим» на себя его жесты, мимику, взгляд. Это даст возможность почувствовать себя на одной волне с ним, вызовет ощущение единства, и тогда нам будет легко смотреть ему прямо в глаза.

Можно встретить и такой совет: смотреть собеседнику на переносицу или в место, где находится так называемый «третий глаз». Это неправильно, считают некоторые психологи. Сосредоточившись только на этих точках, мы выпустим из внимания все лицо. Чтобы этого не случилось, наш взгляд должен быть широким, расфокусированным. Например, тот же опытный шофер, внимательно наблюдающий за дорогой, видит ее в целом, а не концентрируется на отдельных элементах.

Упражнения на остроту зрения

  1. Нарисуем на белом листке бумаги черную точку и прикрепим его к стене. Точка должна располагаться на уровне глаз. Сядем в полутора метрах от стены и будем смотреть на точку. Начинаем делать головой кругообразные движения, не спуская глаз с черной точки. Скорость вращения и радиус круга понемногу увеличиваем. Время упражнения: начинаем с одной и постепенно доводим до десяти минут.
  2. В течение минуты наблюдаем за черной точкой, а затем переводим глаза вверх-вниз, влево-вправо. Рисуем взглядом круги, зигзаги и прочие геометрические фигуры. Это упражнение развивает и укрепляет глазные мышцы. Время упражнения: 1–10 минут.
  3. Смотрим на черную точку и поворачиваем голову (только голову, а не туловище) то вправо, то влево, не сводя с точки глаз. Делаем 1–10 минут.

Смотрим не моргая

В течение месяца выполняем эти упражнения, тренирующие глазные мышцы, и переходим к упражнениям, которые научат нас длительное время смотреть, не моргая.

  1. Концентрируем взгляд все на той же на черной точке. Смотрим на нее, не моргая, 1–10 минут.
  2. Пристально смотрим на эту же точку, а затем устремляем свой взгляд на какую-нибудь точку на потолке. Через 5 минут переводим взгляд вниз на такую же точку на полу и в течение следующих 5 минут сосредоточиваемся на ней. Переводим только взгляд, голову не наклоняем.

Упражнения на проницательный взгляд

И следующие 3 упражнения развивают твердый проницательный взгляд.

  1. Садимся напротив зеркала, мысленно рисуем на своей переносице точку и смотрим на нее, стараясь не моргать. Начинаем с одной минуты и постепенно доводим время упражнения до 15-ти. Можно отрабатывать твердый немигающий взгляд, глядя в глаза незнакомому человеку, когда мы находимся, например, в транспорте, а он стоит на остановке. Этот вариант подойдет тому, кого не смущают .
  2. Внимательно рассматриваем в зеркале на протяжении 5 минут сначала свой левый зрачок, затем столько же правый. Смотрим внимательно, словно хотим через зрачок увидеть свой мозг.
  3. Тренируемся перед зеркалом выражать взглядом (не мимикой) разные эмоции: дружеское расположение, угрозу, уверенность, спокойствие, радость и пр.

Каждый человек обладает собственным характером, темпераментом, что и позволяет выделяться среди прочих, формировать собственную личность. Ей, личности, характерны определенные свойства:

  • Ÿ уверенность;
  • Ÿ застенчивость;
  • Ÿ твердость и т.д.

Именно от данных характеристики и зависит то, насколько быстро человек сближается с другими людьми, находят контакт при первой встрече, а также способен уверенно смотреть в глаза.

Застенчивость или страх?

К сожалению, далеко не все люди уверенны в себе. Казалось бы, успешный человек, построивший свою бизнес-империю или писатель, выпустивший не одну книгу, а не смотрит в глаза. Даже если разговор не несет в себе никакой серьезной нагрузки. Чем это объясняется – застенчивостью, страхом или желанием обмануть собеседника? Именно об этом мы и поговорим в данной статье.

Дело не во лжи

Ошибочно думать, что если во время разговора люди не смотрят в глаза, то они обязательно хотят обмануть своего собеседника или же что-то утаить от него. По мнению авторитетных психологов, специалистов в области человеческих отношений и личностного роста утверждают, что на самом деле есть довольно много причин, по которым люди не смотрят в глаза. Например, банальной и обычной стеснительностью, присущей даже вполне успешным людям.

Обмен информацией

Те же специалисты, проводившие ряд экспериментов в данной области, установили, что даже трехчасовое открытое и доверительное общение не способно предоставить человеку столько информации, как дадут несколько секунд при взгляде в глаза собеседника. Возможно, именно поэтому, даже если разговор не предполагает обмена серьезной информацией, люди не смотрят в глаза или просто стараются отвести взгляд.

Также учеными были доказано, что когда собеседник постоянно, долго смотрит в глаза, это нервирует и раздражает, а в некоторых случаях способно вызвать даже агрессию. Поскольку складывается подсознательное впечатление (в чем мало, кто себе признается), что собеседник пытается узнать о вас все, выудив информацию из глубин души.

Обычная стеснительность

Люди не смотря в глаза, потому что просто стесняются! И этому факту тоже имеется научное подтверждение, полученное благодаря длительным исследованиям специалистов и ученых. Поскольку, даже если идет обычный разговор о природе и погоде, взгляд может выдать чувства человека:

  • Ÿ заинтересованность в собеседнике;
  • Ÿ влюбленность и др.

Эти чувства как будто отражаются в зрачках, которые приобретают особое сияние, блеск. А чтобы скрыть свое истинное отношение, приходиться отводить взгляд. Возможно, именно поэтому собеседник и не смотрит вам в глаза. Хотя, конечно же, причину определить поможет и содержание разговора.

Тяжелый взгляд

Кроме того, довольно часто люди отводят взгляд, потому что глаза их собеседника очень «тяжелые», стремящиеся буквально пронзить насквозь. И вовсе необязательно быть застенчивым, что не выдержать такого взгляда. Он будет неприятен даже уверенным, успешным в себе людям, поскольку вызывает негативные эмоции, а также подсознательное чувство излишней самоуверенности и наглости собеседника.

Как повысить уверенность в себе

Чтобы смотреть в глаза своему собеседнику все-таки крайне важно быть действительно уверенным в себе. Неуверенные люди, общаясь, сразу же выдают, что нервничают, чувствуют себя не в своей тарелке. Это выражается не только по отведенному взгляду, но и по другим, более явным признакам:

-Ÿ тереблению салфетки;

-Ÿ почесывании кончика носа, уха;

  1. Внимательной слушайте собеседника, вслушивайтесь в каждое слово, изредка бросая взгляд в лицо и глаза. Таким образом, вы будете показывать свою искреннюю заинтересованность, а также постепенно справитесь со страхом.
  2. В начале разговора не стремитесь сразу же посмотреть в глаза. Для начала бросайте «общий» взгляд на собеседника, но не давая понять тому, куда же именно вы смотрите.
  3. Контролируйте свои жесты, не теребите ручки, салфетки, не прикасайтесь к лицу и т.д.

Что необходимо сказать в заключении

Подводя итог, хотелось бы в очередной раз подчеркнуть, что, если человек не смотрит вам в глаза, то это еще не значит, что вы ему неинтересны или же хочет вас обмануть. Помните, что у каждого имеются свои страхи, каждый имеет свои особенности характера, в частности – застенчивость.

Кстати, человеку может быть просто неинтересен разговор. Но это будет выражено и другими признаками, такими, как демонстративное поглядывание на циферблат, редкая зевота и так далее.

В таком случае лучше не лезть из кожи вон, чтобы заинтересовать собеседника, а прервать разговор, как можно быстрее и удалиться.

Если человек не смотрит на собеседника. Когда подросток не смотрит в глаза

Некоторые люди спрашивают, почему человек не смотрит в глаза при разговоре. Иногда на это может быть несколько причин, прием совсем разных. Поэтому сказать, что человек лжет или что-то скрывает нельзя.

Причины, по которым человек не смотрит в глаза

  • Стеснительность или неуверенность в себе;
  • Если он хочет что-то скрыть, например привязанность или любовь;
  • Неискренность его чувств. Наоборот, он может то-то утаивать, то, что он женат, замужем или другие акты;
  • Тяжелый взгляд. Люди очень властные обладают невероятно тяжелым взором, который пронизывает, и другим неприятен. Холодные, словно пустые озлобленные глаза не каждому придутся по нраву;
  • Не хочет дать информацию о себе, привык уходить от ответа, часто лжет;
  • Нет интереса к собеседнику, усталость.

Прочие причины:

Когда просто нечего сказать

Взгляд в упор налагает некоторые обязательства, например, ответить честно на вопрос, на который пока нет ответа. Лгать не хочется, но и правды сказать нельзя. Именно поэтому человек прячет взгляд и уходит от ответа. Причин может быть масса. И не всегда открытый «честный» якобы взгляд говорит о том, что человек не лжет. Они как раз отлично выдерживают взгляд в упор. Такие люди привыкли, и их взгляд вполне натренирован.

Если застенчив и раним

Не стоит обращать на данный факт особое внимание. Не все любят быть в тесном окружении, многих напрягает толпа, взгляды со всех сторон. Если один уверен в себе, то другой может быть в постоянном смятении. Поэтому не стоит судить по взгляду и считать, что раз человек не смотрит в глаза, значит, он врет, влюблен или хочет обмануть. Может быть, он просто не уверен в себе или не хочет показать свои слабости. Люди бывают разными. Воспитание, привычки или склад характера очень часто оставляют свой след.

Как заставить человека посмотреть в глаза?

Если человек не смотрит в глаза, то можно попробовать заглянуть в них украдкой. Вызвать на разговор по интересной теме, заинтриговать, задать сложный вопрос и посмотреть на реакцию. Многие люди в это время открываются. Можно осмотреть на его общение с другими людьми. Если человек не смотрит в глаза постоянно, возможно у него такой характер. Может упрямиться или скрывает чувства. Он не может контролировать себя постоянно, поэтому рано или поздно в глаза осмотреть удастся.

Не все люди любят смотреть прямо на собеседника. Некоторым вообще прямой взгляд неприятен. Если человек избегает взгляда, не значит, что он что-то скрывает или не договаривает, может у него просто такой стиль общения. Чаще всего отводят глаза люди застенчивые, не уверенные в себе. Также некоторые люди не смотрят в глаза, если их родители, руководители авторитарны, или у них привычка подчиняться. Проще опустить глаза и сказать им: «да», чем выдержать взгляд.

Бывают самые разные глаза. Одни излучают свет, от других хочется убежать. Заглянув в глаза, можно увидеть грустит человек или радуется, злится или спокоен, даже болезни можно разгадать. Это самый загадочный орган. Мистики им приписывают волшебную силу, физики говорят, что от них исходят импульсы, которые способны действовать на других людей. Почему человек не смотрит в глаза? Давайте разберем это в статье.

Неспроста, одни люди могут прямо и открыто собеседнику, другие отводят взгляд. Почему-то считается, что смотрящий прямо человек честный, а тот кто отводит взор лгун. Так ли все на самом деле и что думают об этом психологи и ученые? Хорошо ли глаза в глаза или это несет негатив? Психологи считают, что доля правды в этом есть, особенно если присутствуют сопутствующие факторы: глаза бегают, человек прикасается к лицу и очень часто моргает. Всё это позволяет заподозрить собеседника во лжи и не очень ему доверять.

Но есть искусные лгуны, их по этим признакам не вычислишь, они научились контролировать себя и могут смотреть прямо в глаза, как бы проверяя верит им собеседник или нет. Стоит ли всех прячущих взгляд считать лгунами? Оказывается не стоит. Есть много других причин по которым люди отводят глаза в сторону.

Среди тех, кто не смотрит прямо на собеседника

  1. Стеснительные и неуверенные в себе люди. Они стараются не смотреть собеседнику в глаза, боясь выдать свои чувства.
  2. Человек, который не хочет, чтобы его оппонент узнал о нем какую-то информацию. Считается, что одна секунда пристального взгляда в глаза, выдает больше информации, чем три часа общения.
  3. Тяжелый взгляд. Еще издревле люди боялись сглаза, холодного словно скользящего во внутрь взора. Не каждому под силу такой выдержать. От такого взгляда хочется спрятаться.
  4. Неинтересен собеседник, кроме взгляда выдает зевота, перебивание разговора по пустякам, постоянно смотрит на время.
  5. Слишком пристальный взгляд, вызывает раздражение. Мало кому приятно такое внимание.
  6. Когда человек чем-то расстроен или скрывает информацию, он не смотрит в глаза собеседнику.
  7. Если вопрос оказался очень сложным, для того чтобы сосредоточиться собеседник отводит взгляд.

Это лишь самые популярные причины, на самом деле, их гораздо больше. Оказывается, по типу восприятия все люди делятся на четыре группы и для каждой характерны свои особенности.

Типы восприятия людей

Визуал

Ему нужно всё рассмотреть, поэтому он смотрит прямо в глаза, пытаясь считать всю информацию. Тридцать процентов населения относится к этому типу.

Аудиал

Он не смотрит в глаза, ему это не нужно. Для такого типа людей важен голос, его окраска, мелодичность, тембр. Они смотрят в сторону. Их ни так много, всего десять процентов.

Кинестетик

Это человек, который стремиться дотронуться до руки, плеча, ему важны прикосновения, он обращает внимание на движение, запах. И таких людей больше всего, их насчитывается сорок процентов.

Дигитал

Это человек, которому важно содержание, что представляет собой объект внимания. Он обращает внимание на какие-то полезные для него качества. Он ищет во всем смысл. И только после этого, будет рассматривать собеседника. Дигиталов всего двадцать процентов. К какому бы типу людей не относился отдельный человек, нужно помнить, что долго не отводить взгляд может считаться, плохой манерой. Английские ученые полагают, что прямой взгляд собеседника в среднем длится 7 секунд. Надо заметить, что то, какой национальности человек, тоже играет важную роль, в силу своего менталитета не все могут смотреть в глаза.

Как смотрят люди разных национальностей

Представители европейских и латиноамериканских наций смотрят в глаза друг другу и это считается нормой. Мужчина американец, который будет долго смотреть в глаза мужчине, может быть заподозрен, что он относится к людям нетрадиционной ориентации. У армян, грузин, турок и арабов женщина не должна смотреть в глаза мужчине, ее взгляд направлен в низ, в знак уважения к мужчине. Взгляд китайца направлен на низ лица, смотреть прямо в глаза, это дурной тон. Японцы никогда не рассматривают собеседников. Это недопустимо по их этикету. У русских тоже считается нормой, лишь на немного, задержатся на взгляде, во время разговора.

У всех национальностей визуальный контакт может быть расценен, как попытка навязать свою точку зрения. Он может указывать на желание превосходства одного человека над другим. Бывает и интимный взгляд. Глаза влюбленных сияют особым светом. И они могут долго смотреть друг на друга.

Мужчины и женщины

Будет внимательно смотреть на представительницу прекрасного пола, если он в нее влюблен. Но если это незнакомый человек, то скорее всего он испытывает агрессию и настроен враждебно. Чтобы понять, что именно испытывает представитель противоположного пола, стоит присмотреться к зрачку, если ему дама нравится, то они расширяются, если он зол, то сужаются. Но стоит помнить, такая же реакция у зрачков может быть и на свет.

Еще одна хитрость, которая поможет узнать заинтересован мужчина или нет. Психологи считают, если взгляд длится меньше 4 секунд, то увы, если больше 8 секунд можно рассчитывать на симпатию. часто играют глазами. И опущенные ресницы могут означать кокетство. Когда женский взгляд направлен вверх, а не на объект внимания, считается, что никаких романтических намерений у нее нет. Она ищет выгоду. Вопреки мнению, что смотреть глаза в глаза, является хорошим знаком, существуют такие моменты, когда этого делать не нужно.

Считается недопустимым, смотреть пристально в глаза чужому ребенку. Детские глаза самые открытые, отсюда всякие страхи. По народным поверьям, пристальный взгляд может привести к сглазу. Желательно избегать взгляда цыганок, в целях собственной безопасности, чтобы не попасть под гипнотическое влияние. По какому-то негласному правилу, лучше не встречаться взглядом с человеком вышестоящего ранга.

Причин отвести глаза в сторону очень много, всех их не перечислить, например, даже расстояние, влияет на то, как долго собеседник может выдержать взгляд. Чем ближе человек, тем короче визуальный контакт и наоборот чем дальше, тем проще смотреть в глаза. Смотрит ли человек прямо в глаза или отводит взор, не важно. Главное какое от этого ощущение испытывает тот, на кого направлен взгляд. Если общение доставляет радость, то наверное не стоит искать подвохов, а просто наслаждаться диалогом.

Психологи говорят, что человек, который в диалоге прячет глаза или отводит взгляд может быть либо очень большим скромником, либо лгуном. И правда — тот, у кого «бегают глаза», производит впечатление не слишком порядочного человека. Но люди часто не любят смотреть глаза в глаза, и это не связано с помыслами что-то украсть или объегорить. Почему же мы отводим взгляд? Смотрят ли в глаза лжецы? У современной науки есть свои ответы на эти и другие вопросы.

Глаза – зеркало души

Специалисты Калифорнийского университета убеждены, что качество общения на 93% определяется невербальными средствами. Язык тела, тональность, тембр голоса и, конечно, выражение глаз – всё это помогает понять, что же на самом деле хочет сказать человек.

Другие цифры приведены в исследовании под руководством Стивена Яника и Родни Велленса из Университета Майами во Флориде: 44% внимания во время общения сосредоточено именно на глазах и только 12% — на рте. Именно глаза являются «лакмусовой бумажкой» наших эмоций: в них отражается страх, разочарование, горечь, радость… Но почему же тогда мы так часто отводим глаза?

Попытка сосредоточиться

Психологи Фиона Фелпс и Гвинет Доэрти Снеддон в своей работе «Взгляд-отвращение» попытались определить зависимость продолжительности взгляда от способа получения информации и уровня ее сложности. Они провели эксперимент, в котором двум группам 8-летних детей задавали легкие и трудные вопросы, при этом первые получали информацию по принципу «лицом к лицу», а вторые – через видеомонитор.

Оказалось, что чем сложнее был вопрос, тем чаще ребенок отводил глаза в попытке сосредоточиться и найти ответ. Интересно, что подобная ситуация наблюдалась чаще в группах, где диалог выстраивался лицом к лицу.

Лжец? Лжец!

Существует устойчивый стереотип, что во время лжи человек не в силах смотреть собеседнику в глаза. Однако, британские психологи из Университета Портсмута уверены, что всё происходит с точностью наоборот.

Говорящий неправду хочет убедиться, что его «лапша» надежно обустроилась на ваших ушах, поэтому он непрерывно следить за вашими эмоциями, пристально глядя в глаза. Но эффективно ли такое поведение?

Сила убеждения

Иногда лжецы поступают и так: зная, что собеседник будет неприятно удивлен бегающим взглядом, он смотрит пристально сквозь человека направляя свой взгляд в область его переносицы.

Серия экспериментов, проводимых психологами Фрэнсисом Ченом из университета Британской Колумбии и Юлией Минсон из Школы Кеннеди Гарвардского университета, показала: чем пристальнее говорящий смотрит в глаза собеседнику, тем менее убедительными кажутся его речи. Вы никогда не замечали, что многие публичные деятели смотрят не в глаза, а чуть ниже или в переносицу? Пристальный визуальный контакт нередко может быть расценен как явная попытка навязать свою точку зрения.

Один на один

Британские ученые из Университета Портсмута также доказали, что люди дольше смотрят в глаза собеседнику, если находятся с ним один на один, — в среднем 7-10 секунд. Это время сокращается до 3-5 секунд, если общение происходит в группах.

Треугольник флирта

Улыбка, подмигивание, долгий взгляд прямо в глаза… Подобное поведение расценивается в современном обществе как попытка флирта. Вероятно, многие из нас избегают продолжительного зрительного контакта именно по этой причине. Вдруг человек подумает что-то не то?

Коммуникационный консультант Сьюзен Рабин в своей книге «101 способ флирта» подтверждает этот стереотип: долгий зрительный контакт чрезвычайно важен для флирта, при этом мужчины и женщины используют различные «техники». Если представители сильной половины человечества предпочитают прямой взгляд, который они на подсознательном уровне считают проявлением силы и мужества, то женщины «скользят» взглядом по так называемому «треугольнику флирта»: дама сначала визуально изучает весь «объект», если же «тест» пройден испытуемым успешно, взгляд «упирается» в глаза.

Причина в несчастьях

Доктор Питер Хилс, преподающий психологию в Университете Англия Раскин, в соавторстве с доктором Майклом Льюисом из Университета Кардиффа опубликовали статью, в которой говорится, что зрительного контакта стараются избегать несчастные люди.

Они скорее обратят внимание на новую прическу, красивые туфли или аромат духов. Возможно, это происходит потому, что страдающему человеку не хочется погружаться в истинное эмоциональное состояние собеседника. У него и своих проблем «выше крыши»!

Визуал, аудиал или кинестетик?

Нейро-лингвисты предлагают своё объяснение. Любит ли человек заглядывать в глаза или старается побыстрее отвести взгляд – это зависит от способа его мышления. Визуалы мыслят при помощи зрительных образов, поэтому для них так необходимо фокусировать взгляд на глазах, чтобы «прочесть» недостающую информацию.

Для аудиалов важны звуки, — они, скорее, будут слушать тембр и интонации голоса, глядя куда-то в сторону. Кинестетики, опирающиеся на интуицию и тактильные ощущения, во время общения стараются прикоснуться к собеседнику, обнять, пожать руку, при этом смотрят они обычно вниз.

Агрессия, или Что ему нужно?

Социальный психолог Джулия А.Минсон убеждена, что визуальный контакт, с одной стороны, весьма интимный процесс, с другой – он может отражать желание одного человека доминировать над другим.

«Животные никогда не будут смотреть друг другу глаза, — говорит Джулия, — если не собираются затем бороться за превосходство». Действительно, пристально разглядывающий вас человек рождает чувство беспокойства и массу вопросов.

Если это незнакомец в общественном транспорте или на безлюдной остановке, то сразу возникает вопрос: «Что ему нужно?» Нервозность может приводить к обоюдной агрессии. Если же в глаза пристально смотрит коллега, хороший приятель или милая продавщица в супермаркете, хочется быстрее взглянуть на себя в зеркало и проверить, не прилипла ли к зубам петрушка во время обеда или не потекла ли тушь. Каждый из нас испытывал подобные чувства неловкости, поэтому часто мы предпочитаем побыстрее отвести взгляд.

Сен 20, 2016 tigress…s

Не так давно путем проведения серии экспериментов британские ученые выяснили, что лишь за одну секунду, когда люди встречаются взглядами, они обмениваются объемом информации, сравнимым с тем, что получается за три часа живого общения. В психологии говорится, что из-за этого некоторым людям сложно смотреть в глаза собеседнику в течение длительного времени.

Тренируйтесь не отводить взгляд при разговоре. Это поможет вам быстрее завести новых друзей, а также построить благоприятные деловые отношения

Другая причина заключается уже в человеке, в глаза которому смотрят. Это может сильно досаждать, вызывать раздражение, заставлять нервничать. Кажется, что собеседник пытается «прочитать» вас, вслушивается в каждое слово и создает свое личное мнение. Едва ли такие моменты вызывают положительные эмоции, и человек стремится побыстрее отвести взгляд.

Очень сложно мужчинам или женщинам, которые словно нарочито буравят своим тяжелым взглядом, чтобы показать, к примеру, свое превосходство перед собеседником. Уже с первых секунд такого общения становится неуютно, возникает сильное желание опустить глаза в пол.

Умение смотреть в глаза важное качество при общении

Неуверенность и скука

Очень часто отведение глаз при разговоре в сторону может быть признаком стеснительности. С помощью взгляда можно выразить к объекту свое отношение, показать интерес, продемонстрировать чувство влюбленности. Также во взгляде может читаться и то, что человеку трудно находить слова для разговора, его нервозность и прочее. Поэтому глаза отводят в сторону, чтобы не рассказать о себе слишком много раньше времени и показать себя не в лучшем виде.

Неуверенность и несобранность также часто заставляют людей не смотреть в глаза собеседнику. Иногда бывает сложно найти общий язык с тем или иным человеком, из-за чего собеседник опускает глаза, начинает что-то нервно перебирать в руках, теребить уши или волосы, выдавая тем самым свое волнение. Такие люди просто не уверены, что ведут себя и говорят правильно.

Очень распространены случаи, когда в глаза собеседнику не смотрят потому, что он попросту неинтересен. В такой ситуации просто отсутствует смысл обмена информацией как на вербальном, так и на невербальном уровне. Достаточно просто распознать, скучно ли с вами собеседнику. Помимо опущенного взгляда для такого человека будут характерны и другие признаки его незаинтересованности: частое поглядывание на часы,

Смотреть в глаза или нет? Над этим вопросом ломают головы многие люди. Считается, что не смотрят в глаза только тогда, когда обманывают. А психологи уверяют, что это не так, и предлагают несколько вариантов возможных причин, по которым человек при беседе может не смотреть в глаза другому.

Британские ученые провели серию экспериментов и выяснили, что всего лишь за одну секунду времени, когда люди смотрят друг другу в глаза, они получают такой объем информации, который могут получить за три часа активного общения. Отчасти поэтому смотреть в глаза собеседнику постоянно очень сложно и человеку приходится взгляд отводить.

Кроме этого, доказано, что когда человек постоянно смотрит на другого и глаза в глаза, это очень сильно раздражает и заставляет нервничать. Ведь кажется, что он пытается вас «прочитать». А этого не хочется никому.

В некоторых случаях отведение глаз в сторону при разговоре считается признаком стеснительности, что подтверждается научно. Взглядом можно выдать все свое отношение к объекту, так как и интерес, и влюбленность, и заинтересованность заставляют глаза сиять по-особенному. И если человек не хочет, чтобы вы поняли его чувства именно сейчас (может, рано еще?), то он не сможет смотреть вам в глаза постоянно.

Невозможно смотреть в глаза и тому человеку, у которого взгляд «буравящий», тяжелый. Уже буквально с первых секунд общения с таким собеседником становится очень неуютно, неприятно и некомфортно. Такой взгляд давит и заставляет отводить глаза в сторону.

Неуверенность в себе — еще один пункт, почему люди не могут смотреть прямо в глаза. Если ваш собеседник что-то в процессе разговора перебирает в руках, нервно мнет салфетку, теребит уши, кончик носа или волосы, то тем самым он выдает глубокое душевное волнение. А значит, он будет избегать и прямого контакта глазами, так как не уверен в своих действиях. И не знает, что именно нужно сейчас делать и какой взгляд уместнее всего вам «послать».

Конечно же, бывают и те случаи, когда человек не смотрит в глаза собеседнику просто потому, что последний ему неинтересен. Тогда и смысла обмениваться информацией как вербально, так и невербально нет. Распознать, что причина именно в скуке нужно как можно быстрее, чтобы не вести никому не нужных бесед. К тому же сделать это достаточно просто. Кроме опущенного взгляда человек будет выказывать и другие признаки незаинтересованности: подчеркнутое поглядывание на часы, иногда зевоту, постоянное прерывание беседы под предлогом ответа на телефонный звонок и т.д. В этом случае лучше распрощаться с собеседником как можно быстрее.

Хотите не иметь проблем с общением, потренируйтесь не отводить глаза при разговоре. Тогда будет легче вам и заводить новых друзей, и строить рабочие отношения.

Это нормально? «Я не знаю, куда смотреть, когда с кем-то разговариваю»

В этой серии мы углубляемся в наши странные фобии, фиксации и неврозы и спрашиваем себя: Это нормально?


Вы когда-нибудь были в середине долгого разговора, в котором другой человек говорил какое-то время, и внезапно вас поражает осознание того, что вы абсолютно не представляете, на какую часть его лица смотреть? ? Как человек, который (иногда невольно) почти все время участвует в долгих дебатах, это часто случается со мной.Я киваю, глядя на общее лицо моего собеседника, а затем меня охватывает своего рода дискомфорт — я смотрю на его левый или правый глаз? Неужели они подумают, что мои глаза бегают между ними слишком быстро? Я смотрю на их лоб? Они подумают, что я их не слушаю? Или я смотрю им в рот? О боже, они подумают, что я хочу их поцеловать. Чем больше я пытаюсь сосредоточиться на том, куда смотреть, тем больше у меня паника и, очевидно, тем меньше у меня возможностей обращать внимание на то, что они говорят.

Есть несколько теорий, которые можно применить к этому визуальному разочарованию, возникающему во время долгих разговоров. Нейронная адаптация — это механизм в головном мозге, который возникает, когда длительное воздействие неизменных стимулов притупляет реакцию мозга на них. Экстраполируя это, например, слушать кого-то, рассказывающего длинный извилистый рассказ о своих подвигах во время отпуска на острове, можно повлиять на реакцию мозга на лицо человека, что может проявиться в нашем визуальном восприятии этого человека.

«Считается, что нейронная адаптация, механизм, с помощью которого нейроны уменьшают или прекращают свою реакцию на неизменную стимуляцию, лежит в основе угасания восприятия во время длительного пристального взгляда на объект или сцену», — сообщает Scientific American.


Связано с Пеленанием:

Нормально ли это ?: «Я все еще нюхаю одеяло из детства, чтобы заснуть»


После притупления зрительного восприятия возникает еще одно визуальное явление — эффект Трокслера. фиксация на определенном объекте в течение длительного периода времени создает оптическую иллюзию, которая приводит к исчезновению определенных визуальных аспектов объекта, начиная с периферии.Таким образом, если надолго задержаться на лице отдыхающего на острове, это может привести к эффекту Трокслера, когда его лицо начинает выглядеть туманным, и мы внезапно начинаем осознавать этот тревожный факт.

Итак, что делать дальше? Не беспокойтесь, наши глаза закрыты. Когда это происходит, срабатывает, так сказать, зрительный рефлекс тела, называемый микросаккадами — микроскопические непроизвольные движения глаз, — которые пытаются восстановить притупленное зрительное восприятие. Как сообщает журнал Scientific American, моргание или непроизвольные движения глаз могут обновить нейронные реакции.Но поскольку общее направление лица отдыхающего на острове уже потускнело или потускнело, наш мозг пытается сосредоточиться на различных аспектах его лица в качестве стимула. Таким образом, следует постоянный поиск посредством блуждающего взгляда по различным чертам лица в надежде, что стимул может дать (короткую) передышку колеблющемуся режиму мозга от сна к активному состоянию сна. Или, знаете, они перестают разговаривать, но сказать им, чтобы они заткнулись, было бы грубо.

В огромной вселенной Интернета есть много средств, советов и уловок для решения этой проблемы — неправильные представления о двух полушариях мозга породили рассказ старых жен о том, что если вы посмотрите в левый глаз человека, вы соединитесь с ним. эмоционально и, следовательно, может быть в состоянии уделять больше внимания, потому что левое полушарие мозга обрабатывает эмоции.Это ложь, сообщает НПЗ 29. Еще одна уловка, в основном направленная на то, чтобы избавиться от необходимости постоянно мелькать между двумя глазами, — это смотреть на переносицу человека, когда он говорит (невозможно смотреть на оба глаза одновременно). Однако большинство решений проблемы сводятся к одному — зрительному контакту. Страницы за страницами в Google изобилуют советами и рекомендациями о том, как поддерживать зрительный контакт, сколько смотреть в глаза, когда удерживать длинные или короткие взгляды и т. Д.

Важность зрительного контакта неоднократно повторялась и подчеркивалась сферы жизни, как своего рода волшебный инструмент для общения, от профессиональной рабочей среды до романтических отношений.Если вы смотрите вниз во время разговора с кем-то, это может означать, что вы подчиняетесь другому человеку; если вы отведете взгляд, вам может показаться, что вы слишком высоки и могущественны или слишком важны, чтобы обращать внимание на лицо человека, говорящего с вами; считается, что разрыв зрительного контакта означает, что вы не хотите продолжать разговор из-за стыда, смущения или невротизма; Как сообщает Inc., если вы отводите взгляд во время разговора, это может означать, что вы не готовы. Отсутствие зрительного контакта имеет несколько последствий, и они кажутся серьезными, настолько, что существуют видеоприложения, которые помогают вам практиковаться, сообщает Inc.Но как насчет простых смертных, таких как я, , которым трудно смотреть в глаза в социальных сетях?

Неспособность поддерживать зрительный контакт — это не просто личностная причуда — многие факторы в мозгу влияют на неспособность смотреть в глаза, включая проблемы, связанные с психическим здоровьем, такие как социальная тревожность или аутизм, которые также могут кого-то отпугнуть. от зрительного контакта. К счастью, чтобы противостоять странице за страницей, полной советов в Google, исследования показывают, что зрительный контакт во время разговора — это еще не все, что придумывают.

Японское исследование , опубликованное в журнале Cognition , показывает, что попытка поддерживать зрительный контакт требует ценных когнитивных ресурсов, которые затем затрудняют сосредоточение на разговоре и, следовательно, на разговоре. Исследователи попросили 26 участников связать глагол с существительным, которое им дали — если участникам дали «молоко», они могли бы ответить «выпить». Сложность словесной ассоциации варьировалась среди участников. Во время игры им также приходилось наблюдать за лицом на экране перед собой.Лицо на экране по очереди смотрело прямо вперед, туда, где стоял участник исследования, и в сторону.


Связано с Swaddle:

Нормально: «Я не могу вспомнить имена или лица»


Когда словесные ассоциации были трудными, и участники смотрели в глаза экран, им потребовалось больше времени, чтобы ответить, по сравнению с тем, когда они подбирали такое же трудное слово, но не смотрели в глаза.Исследователи пришли к выводу, что зрительный контакт мешал участникам думать — познание не прерывается, когда мозг частично не сосредотачивается на поддержании зрительного контакта.

Ясно, что решение моей затруднительной ситуации не в зрительном контакте — если я пытаюсь сфокусировать свой мозг, и если зрительный контакт истощает ресурсы моего мозга, то извините, я бы предпочел отвернуться и участвовать в разговоре, чем постоянно пытаться притвориться сосредоточенным.

И более того, наука не только утверждает, что это нормально, но даже приводит доводы в пользу поощрения.Корпус и глаза закрыты.

Что говорит о вас отсутствие зрительного контакта, согласно науке (и как это исправить)

То, что вы делаете со своей одеждой, волосами, аксессуарами, осанкой, жестами — все это несет в себе глубокий и богатый смысл. Но ваши глаза тоже отправляют сообщения, и неспособность поддерживать хороший зрительный контакт с собеседником может поставить под угрозу вашу способность выносить идеи и строить личные или деловые отношения. Сигналы глаз часто очень тонкие, но вот что вы можете сделать, если не приложите усилий, чтобы контролировать свой взгляд и связанное с ним поведение.

Вы думаете, что вы лучше или имеете более высокое социальное положение, чем человек, которого вы слушаете.

Общее опускание глаз во время разговора может отправить сообщение, которое вы отправляете собеседнику. Но если вы вообще не смотрите на другого человека, направляя свое внимание на других людей или предметы в комнате, вы, по сути, говорите: «Вы не важны» или, немного более эгоистично, «Я должен решать, когда ты важен. Я все контролирую.»

  • Встаньте физически, чтобы избежать впечатления авторитета, например, сидите рядом с человеком, с которым разговариваете, а не перед ним.
  • Используйте инклюзивные, манящие слова, такие как« мы »или« наш » , или «Не могли бы вы рассказать мне о …?»
  • Обобщите основные моменты, чтобы ваш партнер знал, что вы обрабатываете то, что он сказал.

У вас более замкнутый, социально тревожный или невротический характер

Удерживать чей-то взгляд в течение определенного времени — это невербальный сигнал, который говорит другому человеку, что вы помолвлены и хотите продолжить разговор.Прерывание зрительного контакта, напротив, говорит о том, что вы не хотите продолжать разговор и желаете дистанции, что может быть связано с психологической потребностью защитить себя от ожидаемого смущения, стыда или других негативных чувств, которые могут возникнуть в результате взаимодействия. Исследование Яри Хиетанена и Хелен Уусберг показало, что люди с невротическими чертами менее комфортны при прямом зрительном контакте и предпочитают смотреть в лицо другим отведенным взглядом.

  • Задавайте больше открытых вопросов.
  • Сделайте пару комплиментов в разговоре, чтобы показать, что вы можете быть наблюдательными и позитивными.
  • Спланируйте несколько вещей, о которых следует поговорить заранее, чтобы избежать неловких перерывов, которые могут подтвердить, что вам неудобно.
  • Поднимите подбородок. Опускание подбородка — это самозащитный и покорный жест, тогда как поднятый подбородок демонстрирует уверенность. Также труднее отвлечься от вашего собеседника, если вы не позволяете подбородку следовать за ним.

3.Вы не организовали свои мысли или не готовы.

Люди обычно отводят взгляд, когда думают, колеблются или говорят нелегко. Такое поведение, вероятно, служит двум целям, первая из которых — психологически защитить себя от смущения, связанного с осуждением за бездействие. Во-вторых, это позволяет им сосредоточиться, не отвлекаясь на визуальный сигнал, который они получают от собеседника.

  • Слегка замедлите речь, чтобы дать мозгу время обдумать то, что вы хотите сделать дальше.
  • Будьте искренними и попросите несколько секунд подумать, прежде чем отвечать.
  • Попробуйте говорить конкретными, а не абстрактными терминами. Профессора естественных наук склонны колебаться больше, чем профессора гуманитарных наук, и исследователи полагают, что разница связана с тем, что профессора строгих наук более ограничены в способах выражения своих мнений по своим темам.

Приведенные выше предложения могут снизить вероятность того, что вы будете отворачиваться во время разговора или почувствуете себя неловко в этом случае.Но не нужно останавливаться на достигнутом. Также могут помочь другие небольшие уловки, такие как практика поддержания зрительного контакта в течение трех или четырех секунд за раз с самим собой в зеркале или привыкание к зрительному контакту с помощью видеоприложений. Ключ в том, чтобы понять, что цель, отводящая взгляд, в конечном итоге служит вам. Как только вы поймете корень проблемы, вы сможете выбрать конкретные методы, которые работают лучше всего.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Понимание и устранение трудностей при СДВГ и зрительном контакте — FastBraiin

Особенно для детей, СДВГ и зрительный контакт не работают вместе. Многие люди с СДВГ борются с социальными навыками в целом. Как правило, им трудно понимать эмоции других людей, что затрудняет сочувствие. Более того, они часто находят простое социальное взаимодействие болезненным или неловким. Все это приводит к тому, что вы не всегда знаете, как взаимодействовать с другими или улавливать социальные сигналы.В результате зрительный контакт случается нечасто, если вообще случается.

В то время как многие дети обычно борются с зрительным контактом, детям с СДВГ не следует просто предполагать, что однажды они вырастут из этого. Возможно, будут. Хотя, может быть, и нет. Если они никогда не смогут научиться устанавливать и поддерживать зрительный контакт, они могут бороться со всем, от романтических отношений до собеседований в более позднем возрасте.

В этом посте мы хотим обсудить проблемы, связанные с СДВГ и зрительным контактом.Прежде всего, мы хотим объяснить, почему так важен зрительный контакт. Затем мы хотим обсудить, как вы можете работать над улучшением зрительного контакта. Надеюсь, что в конце концов вы поймете важность этого устройства связи и определите некоторые инструменты, которые помогут вам улучшить свои навыки его использования.

Почему важен контакт с глазами

СДВГ и зрительный контакт могут повлиять на многие сферы жизни. Иногда мы не задумываемся, насколько важен зрительный контакт. Тем не менее, от собеседований до романтических отношений, зрительный контакт может иметь огромное влияние на то, как люди относятся к человеку.Короче говоря, зрительный контакт может иметь значение, и это может иметь большое значение. Давайте рассмотрим далее, почему зрительный контакт так много значит и почему вам следует об этом заботиться.

Зрительный контакт явно говорит другому человеку, что вы слушаете

Важность зрительного контакта начинается с концепции слушания при общении. Отношения зависят от какой-то взаимной связи между двумя людьми. Независимо от того, насколько коротка или мала связь, отношения тем не менее нуждаются в этой связи.Самый простой способ установить связь — это поговорить и выслушать.

Общение и диалог предполагают активное участие более чем одного человека. Если только один человек говорит без какой-либо обратной связи или активного слушания другого человека, у вас есть монолог, а не разговор. Зрительный контакт явно показывает «активное» слушание со стороны не говорящего человека. Это наглядно демонстрирует, что даже если кто-то не разговаривает, он все равно взаимодействует.

Мы все можем слушать, даже не глядя в глаза.Хотя в некоторых случаях это может сработать, люди в целом ориентированы на зрение. Когда мы говорим и участвуем в разговоре, мы хотим и должны видеть, что другой человек слушает. Зрительный контакт дает это простое указание.

Зрительный контакт показывает интерес и уважение

Наряду с представлением о том, что зрительный контакт показывает, что вы слушаете, он также проявляет интерес и уважение. Эти две вещи жизненно важны для многих отношений. Все, от дружбы до брака и даже рабочих отношений, зависит от взаимного интереса и уважения.Подумайте, что бы почувствовал потенциальный работодатель, если бы во время собеседования вы не проявили к нему никакого интереса или уважения.

Посредством зрительного контакта вы снова можете визуально показать, что слышите, что говорит человек, и что вам интересно, что он говорит. Ваши глаза могут многое сказать о ваших настоящих чувствах. Когда кто-то говорит, если вы можете поддерживать зрительный контакт, этот человек обычно может почувствовать, что вы хотите его выслушать и хотите выслушать его. В результате они чувствуют себя уважаемыми. Они также чувствуют, что вы действительно заинтересованы в них.

С СДВГ и зрительным контактом многие люди не чувствуют этой связи, поскольку многие люди с СДВГ не проявляют должного интереса или уважения. Когда их разум и глаза сосредоточены на чем-то другом во время разговора, говорящий часто чувствует, что человеку с СДВГ нет никакого дела до него или предмета, о котором он говорит.

Зрительный контакт помогает установить эмоциональную и сочувственную связь

Зрительный контакт не только помогает проявить уважение, но и помогает установить эмоциональную связь с тем, с кем вы разговариваете.Этот аспект зрительного контакта может сыграть решающую роль в романтических отношениях. К сожалению, поскольку СДВГ и зрительный контакт не работают вместе, возникает много проблем при общении.

Люди с СДВГ часто просто не кажутся, что они слушают других. Иногда кажется, что их не волнуют чужие эмоции. В результате сочувствие становится проблемой для людей с СДВГ. Это неизбежно приводит только к проблемам в свиданиях и брачных отношениях.

С другой стороны, при хорошем зрительном контакте человек, с которым вы разговариваете, действительно может почувствовать, что вы слушаете и заботитесь о том, что он говорит.Взгляд на кого-то, когда он говорит о чем-то личном или эмоциональном, помогает укрепить связь. Однако, если зрительного контакта нет, человек может просто чувствовать себя брошенным и одиноким.

Людям с СДВГ, которые борются с эмоциональной связью с другими, вы можете смотреть в глаза, чтобы улучшить эти связи. Даже если вы ничего не говорите, кроме того, что соглашаетесь с чьими-то чувствами, простой зрительный контакт и демонстрация вашей заботы имеют большое значение. Хотя это может быть непросто для людей с СДВГ, усилия все же говорят о многом.

Зрительный контакт делает вас более надежным и надежным

Наконец, улучшение с СДВГ и зрительный контакт имеет значение, потому что зрительный контакт может сделать вас более надежным. Многие люди видят в глазах вход в истинные чувства человека. Это привело к старой пословице «глаза никогда не лгут». Это высказывание существует потому, что многие люди изо всех сил пытаются скрыть свои истинные чувства в глазах. Они могли сказать одно, но их глаза могли выдать их истинные намерения.В результате кто-то, кто смотрит в глаза постоянно, может быть воспринят как говорящий правду.

К сожалению, верно и обратное впечатление. Люди ассоциируют нечестность или сокрытие чего-либо с людьми, которые избегают зрительного контакта. Люди с СДВГ могут не лгать и не скрывать информацию, но окружающие могут так думать. В конце концов, для некоторых впечатления могут значить гораздо больше, чем факты.

Это делает важным для человека с СДВГ работать над улучшением зрительного контакта.Если люди считают вас нечестным, это может привести к проблемам в вашей работе и отношениях. Даже небольшие действия по изменению этого впечатления могут оказать значительное влияние.

Стратегии улучшения зрительного контакта

Теперь, когда мы знаем, как важно поддерживать зрительный контакт, нам нужно поговорить о том, как улучшить СДВГ и зрительный контакт. Многие люди с СДВГ, к сожалению, чувствуют, что им никогда не станет лучше от зрительного контакта. Это особенно верно для взрослых с диагнозом СДВГ в более позднем возрасте.Они думают, что прожили жизнь достаточно долго, не глядя в глаза, что сейчас бесполезно пытаться поправиться.

Однако, независимо от вашего возраста, вы всегда можете работать, чтобы поправиться, зрительный контакт. Кроме того, вы всегда можете извлечь выгоду, просто приложив усилия. Давайте обсудим некоторые эффективные стратегии улучшения СДВГ и зрительного контакта.

Выберите место на лбу человека и посмотрите на него вместо

Во-первых, простой трюк, помогающий при СДВГ и зрительном контакте, по-прежнему заключается в том, чтобы не смотреть человеку в глаза.Поскольку настоящий зрительный контакт оказывается для многих постоянной проблемой, вы можете попытаться «притворяться, пока не добьетесь успеха». Вы можете сделать это, просто посмотрев кому-то в глаза. Вместо того чтобы смотреть в глаза, посмотрите на пятно на лбу человека между его глазами.

Хотя этот трюк кажется простым, большинство людей, с которыми вы разговариваете, даже не подозревают, что вы на самом деле не поддерживаете зрительный контакт. Кроме того, это поможет вам сосредоточиться на человеке, не глядя ему в глаза. Фактически вы можете практиковать, удерживая на них внимание, не сводя глаз.

Для многих, кто борется с зрительным контактом, это может стать первым эффективным шагом на пути к выздоровлению. Хотя вы, возможно, не захотите оставаться на этом этапе, это все же может быть хорошей отправной точкой для улучшения зрительного контакта в целом.

Соответствует тому, что делает другой человек

Вторая стратегия улучшения СДВГ и зрительного контакта заключается в следовании подсказкам другого человека. Это также называется отражением их языка тела. Многим людям неловко смотреть в глаза, потому что они не знают, чувствует ли это другой человек странно или ему нравится внимание.Чтобы избавиться от этого страха, вы должны следовать сигналам другого человека. Если собеседник поддерживает зрительный контакт, вам также следует поддерживать контакт. Когда другой человек смотрит в сторону, вы тоже должны отвернуться.

Эта стратегия позволяет вам сосредоточиться на лидерстве другого человека и помогает научить вас следовать за ним, читая язык его тела. В то же время вы можете сосредоточиться и на том, чтобы следовать за другим человеком, и на зрительном контакте. Это снимает с вас давление, чтобы просто поддерживать зрительный контакт.Однако по мере того, как вы все больше и больше практикуете следование, вы будете постепенно улучшать зрительный контакт, даже не замечая этого.

Практика во время просмотра телевизора или фильма

Наконец, третий способ избавиться от СДВГ и зрительного контакта — это практиковаться, когда вы смотрите телевизор. Эта стратегия помогает избавиться от близости к другому человеку. Это также ограничивает неловкость, поскольку вы можете спокойно смотреть на другого человека, не чувствуя при этом ничего странного.

Лучший способ попрактиковаться в просмотре телевизора — это делать это во время передачи новостей.Чаще всего в новой трансляции ведущие смотрят прямо в камеру. Когда вы смотрите эти шоу, вы можете вести себя так, как будто разговариваете с ведущим. Во время разговора старайтесь поддерживать с ним зрительный контакт.

Эта стратегия может помочь вам сымитировать, как вы следите за чьими-то глазами, когда они говорят. По мере того, как вы будете практиковать это все больше и больше, вы начнете чувствовать себя более комфортно, глядя в глаза. Через некоторое время вам будет легче перейти к поддержанию зрительного контакта в обычном разговоре.

Немного поработайте над уменьшением СДВГ и зрительного контакта

Все мы слышали поговорку, что «Рим был построен не за один день». Когда дело доходит до СДВГ и зрительного контакта, вы должны думать в том же духе. Хотя вы можете сразу улучшить зрительный контакт, прогресс требует терпения и времени. Если у вас СДВГ, скорее всего, вы не станете экспертом в области социальных взаимодействий в одночасье.

Вместо того, чтобы надеяться на быстрое решение проблемы, со временем постарайтесь улучшить свои социальные навыки.Воспользуйтесь советами из этой статьи, чтобы постепенно улучшать зрительный контакт. Однако помните, что социальное взаимодействие требует большего, чем просто хорошие навыки зрительного контакта. Пока вы работаете над улучшением зрительного контакта, также читайте о том, как научиться лучше слушать, проявлять сочувствие и другие навыки межличностного общения. На то, чтобы по-настоящему разобраться во всех этих вещах, может потребоваться время.

Однако, в конце концов, вы, несомненно, заметите улучшение ваших межличностных отношений. Даже небольшой постепенный прогресс может принести огромные выгоды.Продолжайте работать над этим понемногу. Через несколько месяцев вы даже можете начать задаваться вопросом, почему вы когда-либо думали, что зрительный контакт был такой проблемой с самого начала.

Уверенный зрительный контакт — много ли слишком много? Как это сохранить?

«[…] через несколько секунд после зрительного контакта я начинаю чувствовать себя неловко, и это, кажется, заставляет говорящего тоже чувствовать себя неловко. Куда мне смотреть, когда я слушаю чью-то речь? И как я могу сосредоточиться на том, что они говорят, когда разговор начинает казаться неловким? » — Ким

В Интернете полно советов о том, как смотреть в глаза, и большая часть этих советов приносит больше вреда, чем пользы.Например, вы могли прочитать, что больше зрительного контакта всегда лучше, но это неправда. Как поняла Ким, просто смотреть на кого-то вниз не работает.

Разделы

Уверенный зрительный контакт

Практикуйтесь в поддержании зрительного контакта, даже если вам неудобно

Электронное письмо Ким попадает в самую точку, когда речь идет о неловком зрительном контакте:

«В течение нескольких секунд после того, как увидишь глаза. контакта, я начинаю чувствовать себя неловко, и, кажется, это заставляет другого человека тоже чувствовать себя неловко.”

В этом сценарии другой человек не обязательно испытывает дискомфорт , потому что вы смотрите ему в глаза. Это их осознание того, что и неудобны, и заставляет их чувствовать себя неловко.

Как мы обсуждали в нашей статье о том, как избегать неловкого молчания, социальное взаимодействие становится неловким только тогда, когда вы заметно нервничаете, и другой человек начинает задаваться вопросом, должно ли ему тоже быть неудобно.

Практикуйтесь в зрительном контакте, даже если вам при этом неловко.Со временем вы почувствуете себя более непринужденно.

Как практиковать зрительный контакт

Как и любой другой социальный навык, зрительный контакт становится легче, чем чаще вы это делаете. Начните с занятий с людьми, с которыми вам комфортно, например, с близкими друзьями или членами семьи. Затем вы можете попытаться больше смотреть в глаза людям, которые вас слегка пугают, например, вашему начальнику или старшему коллеге.

Высокая самооценка может облегчить зрительный контакт

Как вы, наверное, заметили, часто бывает труднее поддерживать зрительный контакт с тем, кто вас пугает.С другой стороны, обычно легко поддерживать зрительный контакт с кем-то, когда вы находитесь в позиции власти над ним или когда вы чувствуете себя в чем-то «лучше», чем он.

Когда мы повышаем нашу самооценку и мысленно ставим себя на один уровень с теми, с кем мы сталкиваемся, становится легче поддерживать зрительный контакт.

Однако повышение самооценки может занять годы. К счастью, есть быстрый трюк, которым вы можете воспользоваться прямо сейчас: изучите глаза собеседника.

Анализируйте глаза людей

Смотреть кому-то в глаза во время разговора становится менее пугающим, если вы ставите себе задачу изучить цвет, форму и размер зрачков каждого глаза.

Если вы находитесь слишком далеко, чтобы рассмотреть более мелкие детали, вы можете вместо этого сосредоточиться на бровях человека. Изучите по одному глазу за раз. Пытаться смотреть на оба одновременно сложно и неловко.

Сосредоточьте все свое внимание на том, что говорится

Как я объяснял ранее, мы становимся менее самосознательными (и, следовательно, менее нервными и более непринужденными, сохраняя зрительный контакт), когда сосредотачиваем свое внимание на разговоре.

Проявите свое естественное любопытство, задав себе в частном порядке вопросы по обсуждаемой теме.Например, вы можете подумать: «» «Итак, она была на Бали, на что это было похоже? Это было весело? У нее нарушение смены часовых поясов? »

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Этот метод упрощает продвижение беседы, поскольку помогает придумывать новые вопросы.Вы почувствуете себя более непринужденно, потому что вы никогда не потеряетесь для того, чтобы сказать, если разговор иссякнет. Поддерживать зрительный контакт будет более естественно, потому что вы почувствуете себя увереннее.

Как правильно смотреть в глаза

Слишком слабый зрительный контакт может показаться нервным, покорным или ненадежным. Слишком частый зрительный контакт может показаться агрессивным или чрезмерно интенсивным.

Всякий раз, когда в разговоре наступает тишина, прерывайте зрительный контакт.

Это включает в себя такие короткие паузы, когда вы или другой человек думаете, что сказать дальше.Поддержание зрительного контакта в моменты тишины кажется напряженным и создает неловкую атмосферу.

Прерывая зрительный контакт, не сосредотачивайтесь на каком-либо конкретном объекте или другом человеке. Если вы это сделаете, человек, с которым вы разговариваете, интерпретирует это как означающее, что вы решили сосредоточиться на чем-то или на ком-то другом.

Смотрите в горизонт, точно так же, как вы думаете, когда думаете или обрабатываете информацию, или в рот человека. Двигайте глазами медленно и плавно. Быстрые или «стремительные» движения глаз могут сделать вас нервным или ненадежным.

Когда кто-то разговаривает, сохраняйте зрительный контакт.

Как только вы или кто-то еще продолжаете говорить, вы можете возобновить зрительный контакт.

Я часто совершал ошибку, не возобновляя зрительный контакт, как только начинаю говорить. Я был удивлен тем, как часто люди прерывают меня, когда это происходит (особенно в групповых беседах). Я считаю, что это потому, что когда смотришь в сторону, связи нет. Когда нет связи, люди не взаимодействуют с вами.

Как правило, старайтесь поддерживать прямой зрительный контакт в течение примерно 4-5 секунд за раз. [3] Больше, чем это может вызвать у другого человека дискомфорт.

Поддерживайте зрительный контакт, когда говорите

Поддерживать зрительный контакт во время разговора так же важно, как и когда вы слушаете кого-то другого. Исключение составляют случаи, когда вы идете или сидите бок о бок, и в этом случае естественно меньше смотреть в глаза.

Когда вы сможете поддерживать хороший зрительный контакт во время разговора (за исключением тех случаев, когда вы формулируете следующее предложение в голове), вы удивитесь, насколько легче привлечь внимание слушателей.

В группах равномерно распределяйте зрительный контакт

«Я не знаю, как установить уверенный зрительный контакт в группах. На кого я должен смотреть? »

Когда вы говорите в групповом разговоре, вы хотите, чтобы все чувствовали себя увиденными вами.

Почему? Потому что игнорирование кого-то более чем на несколько секунд заставляет их чувствовать, что они не участвуют в разговоре. Когда двое или более участников группового разговора чувствуют себя немного обделенными, группа вскоре разделяется на несколько параллельных бесед.Постарайтесь равномерно разделить зрительный контакт между людьми в группе.

Отражайте зрительный контакт собеседника

В целом люди предпочитают других людей с похожими чертами характера и стилями общения. Если вы разговариваете с человеком, который очень мало смотрит в глаза, и хотите установить с ним взаимопонимание, аккуратно отразите его поведение.

Если вы поддерживаете зрительный контакт, говорите громким голосом и производите впечатление энергичного человека с хорошей самооценкой, вы, вероятно, запугаете нервных людей.Снизьте свое поведение, когда вы хотите общаться с теми, кто менее уверен в себе.

Пройдите этот тест и узнайте, как стать более уверенным.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Ситуации, в которых зрительный контакт особенно важен

Использование зрительного контакта, чтобы выглядеть заслуживающим доверия

Многие люди думают, что лжецы избегают зрительного контакта.Это не всегда так. Многим честным людям сложно смотреть в глаза.

Однако, если вы не можете смотреть кому-то в глаза, они могут ошибочно предположить, что вы им лжете. Поэтому зрительный контакт важен, если вы хотите, чтобы другие вам доверяли. Исследования показывают, что люди, которые смотрят прямо в глаза, считаются более надежными. [2]

Использование зрительного контакта для создания привлекательности

Если вы хотите дать понять, что считаете кого-то привлекательным, сохраняйте зрительный контакт с этим человеком, когда никто из вас не разговаривает.Исследования показывают, что зрительный контакт более привлекателен, чем отведенный взгляд. [8] Согласно одному исследованию, две минуты прямого зрительного контакта могут вызвать чувство взаимного влечения. [9]

Тем не менее, это исследование проводилось в лаборатории с участниками, которым было предложено установить интенсивный зрительный контакт в течение двух минут. В реальном мире важно помнить, что есть разница между зрительным контактом и взглядом. Если смотреть кому-то прямо в глаза в течение двух минут, это может расстроить его, поэтому осторожно прекращайте зрительный контакт каждые несколько секунд.

Совместите зрительный контакт с легкой улыбкой. Держите мышцы лица расслабленными. Если вы напряжены, ваш взгляд может быть ошибочно принят за агрессию, а не за интерес. Быстрое моргание может прервать взгляд и сделать ваш вид менее внушительным.

Использование зрительного контакта при конфликте

Когда мы конфликтуем с кем-то и хотим решить проблему, мы должны смотреть в пол. [1] Избегать зрительного контакта — жест покорности. Он посылает четкий сигнал: «Я не хочу вас запугивать или угрожать.Я просто хочу разобраться с этой проблемой ».

Подробнее: Как вести сложные разговоры.

Общие вопросы

Почему так важен зрительный контакт?

Люди с уровнем социальной тревожности выше среднего обычно избегают зрительного контакта. Психологи называют это «избеганием взгляда». Это безопасное поведение, которое социально тревожные люди используют, чтобы уменьшить свою нервозность. [1]

Проблема в том, что избегание взгляда очень очевидно. Он также может посылать неверные социальные сигналы.

Согласно одному исследованию, «… избегание взгляда, особенно в моменты, когда использование прямого зрительного контакта является социально нормальным, может иметь непредвиденные последствия, такие как выражение незаинтересованности или холодности». Избегание пристального взгляда может привести к тому, что людей «будут воспринимать менее доброжелательными [или] менее любимыми». [1]

Умение устанавливать зрительный контакт — ключ к вашему социальному успеху.

Почему я избегаю зрительного контакта?

Вы можете избегать зрительного контакта, потому что стесняетесь, неуверенны в себе или у вас мало шансов практиковать социальное взаимодействие.Отсутствие взгляда людям в глаза во время разговора также может быть признаком основного расстройства, такого как социальная тревожность, СДВГ, синдром Аспергера или депрессия. [3]

Какой вы социальный чрезмерно мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Социальное тревожное расстройство (SAD): Люди с SAD боятся быть осужденными и чувствуют себя уязвимыми в социальных ситуациях.Зрительный контакт часто заставляет их нервничать. [4]

ADHD: Если у вас СДВГ, вам может быть трудно сосредоточиться на чем-то более чем на короткий период времени. Это может затруднить зрительный контакт. [5]

Синдром Аспергера: Люди с синдромом Аспергера (а также люди с другими расстройствами аутистического спектра) часто не могут поддерживать зрительный контакт. Исследования показывают, что им удобнее смотреть на людей, которые не смотрят на них прямо. [6]

Депрессия: Социальная изоляция и потеря интереса к общению с другими людьми — частые признаки депрессии. Люди в депрессии смотрят в глаза на 75% реже, чем люди без депрессии. [7]

Почему мне неловко смотреть в глаза?

Вам может быть неловко смотреть в глаза из-за социальной тревожности, из-за страха перед этим человеком или просто потому, что вы не знаете, что сказать. Чтобы вам было удобнее смотреть в глаза, потренируйтесь поддерживать его за небольшую дополнительную плату, даже если это заставляет вас чувствовать себя неловко.

Можете ли вы смотреть в глаза слишком часто?

Вы можете смотреть в глаза слишком часто и, как следствие, показаться агрессивным. Как правило, поддерживайте зрительный контакт с кем-либо так же часто, как и этот человек с вами. Это называется зеркальным отображением. Когда вы смотрите в глаза, сохраняйте дружелюбное выражение лица, чтобы не доставлять собеседнику дискомфорт.

Какой зрительный контакт считается нормальным?

Обычно люди поддерживают зрительный контакт 50% времени, когда говорят, и 70% времени, когда слушают.Зрительный контакт прекращается каждые 4–5 секунд. [3] Каждый человек, с которым вы разговариваете, индивидуален, и безопаснее всего поддерживать с кем-то зрительный контакт, как если бы они были с вами.

Показать ссылки +

Ссылки

  1. Лангер, Дж. К., Лим, М. Х., Фернандес, К. К., и Родебо, Т. Л. 2017. Социальное тревожное расстройство связано с уменьшением зрительного контакта во время разговора, предрасположенного к конфликту. Когнитивная терапия и исследования, 41. 220-229.
  2. Крейса, Х., Кесслер, Л., и Швайнбергер, С. Р. (2016). Прямой взгляд докладчика способствует доверию к неоднозначным утверждениям. PLOS ONE, 11 (9), e0162291.
  3. Кунчич, А. (2019). Лучшие способы поддерживать зрительный контакт. Очень хорошо, разум.
  4. Кунчич, А. (2018). Обзор социального тревожного расстройства. Очень хорошо, разум.
  5. Вальчак, С., и Доусон, Р. М. (2017). Улучшение негативного восприятия учащихся с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). SM Pediatric Neonatal Biology, 1 (1), 1001.
  6. Madipakkam, A. R., Rothkirch, M., Dziobek, I., & Sterzer, P. (2017). Бессознательное избегание зрительного контакта при расстройстве аутистического спектра. Scientific Reports, 7.
  7. Waxer, P. (1974). Невербальные сигналы депрессии. Журнал аномальной психологии, 83 (3), 319–322.
  8. Кампе К. К., Фрит К. Д., Долан Р. Дж. И Фрит Ю. (2001). Вознаграждение за привлекательность и взгляд. Природа , 413 (6856), 589.
  9. Келлерман, Дж., Льюис, Дж. И Лэрд, Дж. 1989. Взгляд и любовь: влияние взаимного взгляда на чувства романтической любви. Журнал исследований личности, 23 . 145-161.

Бесплатное обучение: будьте увереннее с кем угодно

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте:

  1. Как стать увереннее с кем угодно.
  2. Как перестать чувствовать неловкость с помощью «OFC-метода».
  3. Почему вам не нужны упражнения вне зоны комфорта, чтобы быть уверенным.
  4. Почему некоторые так уверены в себе, несмотря на то, что у них нет внешности, денег или «крутой работы».

Начать бесплатное обучение.

Это только у меня? — Издание о контакте с глазами — Правый глаз или левый глаз? Продолжительность?

В сегодняшнем выпуске «Это только я?» Я отвечаю на пару вопросов, которые буквально никто никогда не задавал мне относительно разговорного зрительного контакта.

Вопрос №1: Я не могу одновременно сосредоточить внимание на обоих глазах собеседника (по крайней мере, без тупого взгляда через человека, как социопат).Итак, при зрительном контакте во время разговора я должен сосредоточить внимание на левом или правом глазу собеседника? Или я должен сосредоточиться на переносице посередине?
Вопрос № 2: Сколько времени необходимо для поддержания зрительного контакта во время разговора? В 10% случаев? В 90% случаев? В 50% случаев?

Как вы понимаете, я фанат чрезмерного обдумывания практически всего… включая социальные нормы, которые большинству людей известны по своей природе и которые не сводятся к неудобному статистическому анализу.

В любом случае, если вы когда-нибудь интересовались ответами на эти нелепые вопросы, у меня для вас есть хорошие новости! Я нашел ответы.

1. При зрительном контакте во время разговора следует смотреть в правый или левый глаз?

По словам Райана Корте, OD на Quora: «Каким бы глазом вам ни было удобнее делать это! Честно говоря, это обычно не проблема, если вы не находитесь очень близко к человеку, с которым смотрите в глаза. СЕЙЧАС, если у человека, с которым вы смотрите в глаза, поворачиваются глаза (т.е. ленивый глаз) вежливо смотреть в глаз, смотрящий прямо перед собой ».

Знаете ли вы, что на Wikihow есть целое руководство, посвященное зрительному контакту? Я тоже… до сегодняшнего дня. Вот он: https://www.wikihow.com/Look-People-in-the-Eye. Согласно руководству, не имеет значения, на каком глазу вы фокусируетесь. Просто выберите один глаз.

«Если это поможет, попробуйте перемещаться между двумя глазами, а не сосредотачиваться на одном. Сосредоточьтесь на одном в течение 10 секунд или около того, затем переключитесь на другое.”

Руководство Wikihow продолжает побуждать вас практиковать приемы зрительного контакта с собой в зеркале и / или практиковаться с телевизором. Я очень поощряю это — не потому, что я считаю это особенно полезной практикой, а потому, что мысленный образ людей, практикующих зрительный контакт в зеркале, мне забавен.

Окончательный ответ: не имеет значения, на каком глазу вы фокусируетесь, но выберите один (в отличие от того, чтобы смотреть на переносицу между ними или пытаться смотреть в оба глаза одновременно).Кроме того, выбрав один глаз для фокусировки, неплохо было бы время от времени переключать зрительный контакт на другой глаз.
2. Сколько времени необходимо для поддержания зрительного контакта во время разговора?

Я нашел эту статью Университета штата Мичиган: https://www.canr.msu.edu/news/eye_contact_dont_make_these_mistakes

Согласно статье, вы должны использовать правило 50/70. Из статьи:

  • Воспользуйтесь правилом 50/70 .Чтобы поддерживать соответствующий зрительный контакт, не глядя, вы должны поддерживать зрительный контакт в течение 50% времени во время разговора и 70% времени во время разговора. Это помогает проявлять интерес и уверенность.
  • Выдержать 4-5 секунд . Установив зрительный контакт, удерживайте его в течение 4-5 секунд. По прошествии этого времени вы можете медленно взглянуть в сторону, а затем вернуться к установлению зрительного контакта.

Согласно отдельной статье Forbes (https: // www.forbes.com/sites/carolkinseygoman/2014/08/21/facinating-facts-about-eye-contact/):

«Однако, как правило, прямой зрительный контакт составляет от 30% до 60% времени. во время разговора — больше, когда вы слушаете, меньше, когда говорите, — должно создавать комфортную продуктивную атмосферу ».

Окончательный ответ: поддерживайте зрительный контакт примерно 50% времени во время разговора и 70% времени во время слушания.

Дополнительные ресурсы

Вот еще несколько советов и ресурсов, связанных с зрительным контактом, для склонных к ботаникам:

Как долго вы должны поддерживать зрительный контакт? Согласно следующей цитате из статьи Business Insider, более 1 секунды, но менее 9 секунд.https://www.businessinsider.com/heres-how-long-you-should-hold-eye-contact-2016-7 (В статье цитируется это исследование: https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsos. 160086)

«В среднем участники чувствовали себя наиболее комфортно при зрительном контакте, который длился чуть более трех секунд. Глядя на распределение предпочтений, подавляющее большинство участников предпочли продолжительность от двух до пяти секунд. Никто не предпочитал, чтобы продолжительность зрительного контакта была меньше секунды или больше девяти секунд.

Вот совет от Кары Ронин:

«Убедитесь, что во время разговора вы действительно участвуете в разговоре. Проявляйте интерес и поддерживайте зрительный контакт с другим человеком. Если вам немного неловко смотреть в глаза другому человеку, попробуйте этот небольшой трюк: нарисуйте воображаемый перевернутый треугольник на лице другого человека вокруг его глаз и рта. Во время разговора каждые пять-десять секунд переводите взгляд с одной точки треугольника на другую.Это заставит вас выглядеть заинтересованным и вовлеченным в разговор ». (https://www.themuse.com/advice/4-reasons-why-you-dont-get-noticed-at-networking-events-and-she-does)

По всей видимости, есть целая книга о предмет зрительного контакта: https://www.amazon.com/gp/product/0061782211/. Полное раскрытие: я не читал эту книгу.

Итак, вот оно. Пожалуйста. Я надеюсь, что эта информация заставит вас задуматься о зрительном контакте в каждом разговоре в обозримом будущем… точно так же, как это заставило меня сделать это.

СПАСИБО ЗА ЧТЕНИЕ. ПОСМОТРЕТЬ ПОДДЕРЖКУ МОЕ ХОББИ, ПОКУПАЯ КОПИЮ МОЕЙ КНИГИ,

БОРЬБА АВТОБУС: ФУРГОН. МИФ. ЛЕГЕНДА. ПРОСТО НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ. БЛАГОДАРНОСТЬ!

21 Правила контакта с глазами | Не делайте этих ошибок

Если хотите, чтобы кто-то запомнил ваше слово — соблюдайте правила зрительного контакта .

Совместное исследование, проведенное в 2006 году университетом Вулверхэмптона и университетом Стерлинга, показало, что зрительный контакт даже в 30% случаев увеличивает способность людей запоминать то, что вы говорите.

В этой статье мы даем вам 21 правил зрительного контакта .

Это:

  1. Держите достаточно зрительного контакта
  2. Не делайте слишком много зрительного контакта
  3. Ищите 3-5 секунд
  4. Удерживайте зрительный контакт, чтобы люди говорили вам правду
  5. Движение + зрительный контакт = запоминающееся
  6. Знай, сколько глаз Контакт, чтобы установить авторитет
  7. Установите зрительный контакт с самого начала
  8. Зрительный контакт в разных культурах
  9. Сохраняйте справедливость
  10. Не думайте, что вы ей нравитесь, если она смотрит на вас
  11. Не думайте, что она вас ненавидит, если Она не смотрит на вас
  12. Когда вы встречаетесь глазами женщины — улыбайтесь
  13. Не смотрите на грудь
  14. «Липкие глаза» привлекательны
  15. Знайте, куда смотреть
  16. Моргает (не моргайте слишком много во время Зрительный контакт)
  17. Покажите, что вы слушаете, когда не смотрите
  18. Для коротких запросов, больше зрительного контакта
  19. Для длинных выступлений, меньше зрительного контакта
  20. Понять, что дети трудно найти зрительный контакт
  21. 9 0069 «Улыбайся» — улыбайся глазами
  22. Некоторые способы практиковать правильный зрительный контакт

Правило №1 — достаточно смотреть в глаза

Если вы живете в U.S. или Канада, следуйте правилу 50/70.

Исследования, проведенные в Университете штата Мичиган, показали, что вы должны смотреть кому-то в глаза 50% времени, когда говорите с ним, и 70% времени, когда слушаете.

Правило № 2 — Не допускайте слишком большого зрительного контакта

Если вы превысите 50 или 70%, вы можете показаться агрессивным. Я даже получил огорчение за то, что слишком много смотрю в камеру в своих видео.

Правило № 3 — Ищите 3-5 секунд

В Северной Америке вам следует смотреть на людей по 3-5 секунд, если вы хотите выглядеть уверенно.

Меньше выглядит робче, больше — агрессивнее.

Если вы не уверены, сколько длится 3 секунды, попробуйте сосчитать в уме 1-Миссисипи, 2-Миссисипи, 3-Миссисипи.

Исключение: если вы смотрите в глаза незнакомой женщине, задержитесь на 1-2 секунды.

Правило № 4 — Держите зрительный контакт, чтобы люди говорили вам правду

Исследование Университета Тафтса показало, что зрительный контакт делает людей более честными.

Итак, если вы покупаете машину или имеете дело с кем-то, кого считаете ненадежным, смотрите ему в глаза.

Правило № 5 — Движение + Зрительный контакт = Запоминающееся

Два исследователя из Университета Радбауд и Университета Рутгерса обнаружили, что зрительный контакт в сочетании с внезапным движением (например, неожиданным движением руки или поворотом головы при зрительном контакте) делает людей более запоминающимися и запоминающимися. заметнее.

Правило № 6 — Знайте, сколько зрительного контакта нужно установить с властью

Изучите, как смотреть в глаза авторитету, прежде чем приступить к новой работе — или еще лучше, прежде чем идти на собеседование.

Примите во внимание условия, культуру и опыт ваших работодателей.

Начальники, как правило, больше смотрят в глаза работникам, которых они считают высокоэффективными, и избегают зрительного контакта с работниками, которых они считают более низкими (Journal of Nonverbal Behavior, 2010).

Мужчины-боссы делают это с большей вероятностью.

Правило № 7 — Установите зрительный контакт с самого начала

Чтобы произвести первое впечатление уверенности, еще до того, как вы начнете использовать свой голос, установите зрительный контакт со всеми в комнате.Это одно из самых важных правил зрительного контакта, если вы хотите выделиться из толпы.

Как новичок, это ВАША работа — ломать лед. Когда вы здороваетесь с людьми, смотрите им в глаза и пожмите им руку.

Правило № 8 — Установление зрительного контакта у представителей разных культур

Правило 50/70 и 3-5 секунд не работают во всех странах:

Во многих странах Азии (Китай, Индия, Пакистан) избегание зрительного контакта с начальством является знаком уважения.

В Японии зрительный контакт считается грубым, и более вежливо смотреть на шею.

Некоторые религиозные группы, например мусульмане, осторожно относятся к мужчинам и женщинам, смотрящим им в глаза.

Делай уроки.

Правило № 9 — Сохраняйте справедливость

Если вы встречаетесь с группой людей, проявите уважение, поддерживая зрительный контакт с каждым из них примерно одинаковое количество времени, даже если вы знаете некоторых из них, а других нет.

Правило № 10 — Не думайте, что вы ей нравитесь, если она на вас смотрит

Не каждая женщина, которая смотрит на тебя, влюблена в тебя.

Посмотрите на окружающую среду — если вы на работе, возможно, она захочет задать вам вопрос о вашем отделе.

Если вы на свадьбе, и она смотрит вам в глаза, это другое дело.

Признаков, что она может быть в вас:

  • Если она отводит взгляд, а затем оглядывается, чтобы еще раз взглянуть
  • Если задержать ваш взгляд на пару секунд
  • И особенно, если она улыбается, глядя вам в глаза

Это отличные знаки — но вам все равно нужно поговори с ней, чтобы узнать.

Правило № 11 — Не думайте, что она вас ненавидит, если не смотрит на вас

Женщины часто избегают зрительного контакта с мужчинами, потому что не хотят, чтобы их путали с продвижением вперед.

Она может быть замужем, старается быть скромной, или она может привыкнуть к чрезмерной агрессивности мужчин, когда она смотрит в глаза.

Не заставляйте смотреть ей в глаза, если она выглядит так, будто не хочет этого.

Правило № 12 — Когда вы встречаетесь глазами женщины — улыбайтесь

Это одно из самых важных правил зрительного контакта .Когда вы смотрите в глаза незнакомой женщине, улыбнитесь ей.

Зрительный контакт И улыбка вместе более привлекательны, чем зрительный контакт ИЛИ улыбка в одиночестве.

Покажи, что ты хороший человек. Это все, что вы хотите сделать; это то, что, я думаю, могло бы сделать больше мужчин.

Иногда я все еще попадаюсь в ловушку, глядя в сторону, потому что мне неловко, но тренируйтесь смотреть на людей и улыбаться.

Мужчинам улыбаться тоже нормально!

Правило № 13 — Не смотри на грудь

Надо сказать — когда вы разговариваете с женщиной, смотрите ей в глаза.

Женщины могут видеть, когда вы говорите с их грудью, и даже если вы им нравитесь — ОСОБЕННО, если вы им нравитесь, — они хотят чувствовать, что вы сосредоточены на их словах.

Есть способы приучить себя перестать искать в другом месте. Спросите себя, цвет ее глаз: «Глаза моей коллеги Эми зеленые или карие?»

Это также может помочь вам вспомнить новые имена — и если вы действительно можете запомнить цвет глаз женщины, вы опережаете большинство парней.

Правило № 14 — «Липкие глаза» привлекательны

Если вы хотите пофлиртовать, когда вы отводите взгляд от нее, сначала отверните голову, но позвольте вашему взгляду задержаться на мгновение дольше.

Это движение говорит о том, что вы находите ее такой желанной, что трудно оторвать от нее глаза — но вы слишком уважаете ее, чтобы таращиться на нее.

Используйте эту технику, когда разговариваете с женщиной и вам нужно уйти. Поддерживайте зрительный контакт и улыбайтесь.

Это очень привлекательно для женщин.

Правило № 15 — Знайте, где искать

Возможно, вам будет проще смотреть только в один из глаз, а не в оба, или на область под глазами.

Деловому партнеру представьте линию, образующую треугольник от лба до нижних глаз. Сосредоточьтесь на середине этого треугольника.

Для тех, кого вы знаете лично, переверните треугольник так, чтобы середина находилась на переносице. Не проводите слишком много времени, глядя на нижнюю половину лица человека, если только вы не флиртуете.

Правило №16 — Мигание (не мигайте слишком часто при зрительном контакте)

Мы склонны больше моргать, когда находимся в состоянии стресса, поэтому тренируйтесь смотреть людям в глаза, не слишком много моргая.

Когда вы отправляете серьезное сообщение, миганий меньше = больше доверия.

Что «слишком много»? Что-нибудь более 30 раз в минуту (раз в две секунды).

Не забудьте моргнуть

Отсутствие мигания выглядит неестественно. Я знаю — у меня такая проблема. Мне сказали, что я похож на робота, потому что я недостаточно моргаю!

Что «не хватает»? Менее 10 раз в минуту (раз в шесть секунд). Не забывайте моргать и показывать нормальные выражения лица и жесты во время разговора.В противном случае вы просто будете выглядеть пристально, а смотреть на это грубо.

Правило № 17 — Показывайте, что вы слушаете, когда не смотрите

В моменты, когда вы не смотрите, покажите, что вы обращаете внимание. Означает ли это делать заметки на встрече или улыбаться, когда кто-то говорит вам что-то смешное.

Если вы вынимаете телефон, чтобы делать заметки, сообщите им, что вы делаете — «не возражаете, если я буду делать заметки?» В противном случае это может выглядеть так, как будто вы пишете текстовое сообщение.

Правило № 18 — Для коротких запросов больше смотрите в глаза

Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Британской Колумбии, показало, что для коротких запросов или простого общения больше зрительного контакта было более убедительным.

Итак, если вы хотите спросить что-то простое или небольшое, не бойтесь нарушить правило 50/70. Посмотрите человеку в глаза и попросите его.

Правило № 19 — Для длинных выступлений избегайте зрительного контакта

Если вы произносите речь или презентацию продолжительностью более 30 минут, вы также должны нарушить правило 50/70, уменьшив зрительный контакт.

Если смотреть людям в глаза более 60% времени, вы будете казаться агрессивными и менее убедительными. Это особенно верно, когда аудитория вас не знает.

Правило № 20 — Поймите, что дети с трудом обнаруживают зрительный контакт

Не заставляйте слишком много смотреть ребенку в глаза.

Объясните своим детям или детям, которых вы хорошо знаете, важность зрительного контакта и поощряйте их смотреть на людей.

Правило № 21 — Улыбайся — Улыбайся глазами

Попробуйте это перед зеркалом, чтобы увидеть разницу между улыбкой, которая не достигает глаз, и улыбкой, которая не достигает глаз.

Вы даже можете «улыбнуться» одними глазами. Если все сделано правильно, это очень мужественный образ, который предполагает, что у вас жесткая внешность, но доброе сердце.

Некоторые способы практиковать правильный зрительный контакт

  • Поговорите с собой в зеркало.
  • Запишите свое выступление или презентацию. Посмотрите отснятый материал, посчитайте, сколько раз вы смотрели прямо в камеру, и измерьте, как долго вы смотрели в среднем.
  • Попросите близких друзей или семью понаблюдать за вами во время имитационной презентации.Получите их комментарии относительно зрительного контакта (просьба о полной честности).

С этой практикой вы научитесь лучше распознавать, когда вы делаете это правильно или неправильно.

Со временем для вас станет нормой смотреть в глаза в течение 3-5 секунд и не смотреть в лицо людям.

Вы в конечном итоге приобретете столько уверенности. И поверьте мне — уверенность творит чудеса при зрительном контакте и общении в целом.

Посмотреть видео — 21 правила контакта с глазами — Повышайте уровень своих навыков:

Смотри на меня, когда я говорю с тобой

Я все еще слышу голос матери.«Посмотри на меня, когда я говорю с тобой», — говорила она мне, если разговор был важным. Ее комментарии оставили во мне свой след. Я ловлю себя на том, что повторяю ее слова в своей голове, когда разговариваю с кем-то, кто не отрывается от экрана своего iPhone или компьютера, пока я говорю.

Миф о многозадачности

Понятно, можно многозадачность. Вы можете слушать меня и одновременно набирать текст, писать текстовые сообщения или смотреть телевизор. Но когда вы выполняете несколько задач одновременно, действительно ли вы делаете что-нибудь в лучшем виде? Существуют серьезные исследования, свидетельствующие о том, что нельзя делать две вещи одновременно.

По словам Эрла Миллера, профессора нейробиологии Пикауэра в Массачусетском технологическом институте, мозг не может выполнять несколько задач одновременно. На самом деле он с поразительной скоростью смещает фокус с одного дела на другое. Вы не обращаете внимания на две вещи одновременно, а переключаетесь между ними очень быстро.

При переключении вперед и назад вы, вероятно, что-то упустите. Чем больше вы сосредотачиваетесь на одной из двух задач, тем меньше у вас пропускной способности для другой деятельности. В вашу рукопись закрадываются опечатки, или вы внезапно понимаете, что слышали слова, но не понимаете, что вам только что сказали.

Кроме того, если вы не найдете времени, чтобы посмотреть вверх, вы упустите тонкие визуальные подсказки, которые передают то, что говорящий не может выразить словами. Кто-то может сказать вам, что с ними все в порядке, и их ничего не беспокоит. Однако беглый взгляд на их позу или выражение лица может рассказать о чем-то совершенно другом. Пауза или короткий взгляд искоса могут сказать вам, что им не нравится обсуждаемая вами тема. Закатанные глаза могут указывать на то, что они не верят или не согласны с вами.

Учиться улавливать и переводить визуальные подсказки — все равно что учиться читать между строк в разговоре.Это удобный навык общения. Если не смотреть вверх, вы упускаете из виду огромное количество информации, передаваемой в мгновение ока. Информация, которая может быть полезна для победы в споре, продажи идеи или продукта.

Вам не хватает возможностей для продаж

Основы выставки

— Если вы хотите получить максимальную отдачу от инвестиций в выставку, вам нужно поговорить с людьми, которые проходят мимо, и пригласить их к себе на стенд. Что происходит, если вы по телефону пишете текстовые сообщения или твиты и не смотрите вверх и не смотрите в глаза прохожим? Люди проходят мимо, и вы упускаете шанс совершить продажу.

Что это говорит о тебе?

В некоторых культурах грубо смотреть кому-то прямо в глаза, но в большинстве западных культур зрительный контакт считается признаком силы, уверенности и хороших манер. Если кто-то не поднимает глаз, когда мы говорим, я предполагаю, что он отвлечен или просто не заинтересован.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *