Ключ упражнения: Простая саморегуляции Хасая Алиева, применение методики

Ключ с самого начала | Центр Ключ Хасая Алиева

Специальный онлайн-курс 20 февраля в 21.00 по Мск.

Занятие школы HOMO FUTURUS для новичков и тех, у кого есть вопросы по изучению «Ключа» ведёт автор метода Хасай Алиев!

Вебинар будет полезен тем, кто хочет подобрать эффективные приёма метода Ключ специально для себя и закрепить эти навыки, чтобы моментально использовать их в любом, даже самом чрезвычайном случае жизни! Доктор Хасай Алиев.

Метод Ключ. Начало. Хасай Алиев

На этом онлайн-курсе вы сможете:

ТЕОРИЯ КЛЮЧА

  • Ознакомиться с Базовыми принципами метода:
  • Правилами подбора индивидуальных приемов
  • Упражнениям для снятия стресса
  • Выработке особого навыка универсальной Саморегуляции для здоровья и творчества

ПРАКТИКА КЛЮЧА

  • Научиться Ключевому Стресс-тесту, — индикатору с обратной связью, который вам поможет в любой момент и в любом месте
    • проверить себя на зажатость,
    • сбросить напряжение
    • быть готовым к успешным действиям;
  • Научиться 5 минутной Сихрогимнастике для высокой творческой и физической работоспособности.
    • Упражнениям: «Хлест»,
    • «Лыжник»,
    • «Шалтай-болтай»,
    • «Вис»,
    • «Легкий Танец»
  • Научиться Упражнению Ключевая «Разгрузка» для
    • освобождения от накопившихся негативных эмоций,
    • напряжения,
    • блоков,
    • психосоматических нарушений,
    • а также для выработки навыка быстрого восстановления.

КЛЮЧ — Новый алгоритм обучения Способности управления своим состоянием!

 ВНИМАНИЕ! 

Каждый желающий приглашается выйти в видео-эфир со своими вопросами и сможет получить быстрый практический совет или помощь от доктора Хасая!

Хасай Алиев ведёт онлайн-занятие

По окончании вебинара-тренинга всем участникам будут выданы полезные домашние задания для закрепления полученного навыка универсальной саморегуляции для всех случаев жизни.

Запись вебинара «Ключ с самого начала» будет размещена в официальном магазине доктора Хасая Алиева по более высокой цене.

Регистрация в Школу Человека Будущего «Homo Futurus»

ЦЕНТР КЛЮЧ

Ключ Алиева — методика саморегуляции

Фильм «Метод КЛЮЧ — 5 минут, которые изменят вашу жизнь.»

Как с помощью Ключа%3A снять стресс, обучиться иностранному языку, раскрыть способности за короткое время.
скачать видео

Предложенная Хасаем Алиевым методика, помогающая управлять своим психофизическим состоянием. Суть методики предельно проста и выражается фразой — «найди свое движение». Для изменения собственного состояния не нужно ни специальных условий или оборудования, ни чьей-либо помощи.

Фильм «Звезда саморегуляции»

​​​​​​​

Как выглядит методика на практике

Алиев говорит: «Попробуй движение выполнить не силой мышц, а силой своего желания». К примеру, он предлагает медленно поднять руки. Но при этом объясняет: «Не нужно для этого напрягать мышцы, а нужно просто захотеть, чтобы руки твои это сделали. И не волнуйся, они сами пойдут вверх обязательно, если это движение — твое. Но сделают они это хоть и по твоей воле, но как бы сами собой, автоматически».

Если после нескольких попыток руки вверх так и не идут, можно попробовать другое движение. Не получается — третье. Свое движение находят абсолютно все. И больше трех попыток для этого еще никому не требовалось.

Это найденное каждым для себя особое движение и есть «Ключ», который создает связь между умом и телом.

Как работает «Ключ»

Это движения особые, полуавтоматические. Они сродни тем, что люди сами инстинктивно совершают в состоянии волнения или напряжения. Кто-то в волнении начинает ходить, кто-то — качать ногой, постукивать пальцами, покачиваться всем телом. Дети часто на стульях раскачиваются. Потому что мозг заставляет и нас, и детей наших делать эти неосознанные автоматические движения не случайно — так он подсказывает способ снять напряжение, восстановить утраченное внутреннее равновесие. Но приемы «Ключа» отличаются от обычных нервных движений тем, что осуществляются в иной — сознательной​ форме. По-научному эти движения называются идеомоторными. Научившись управлять идеомоторными движениями, человек обретает способность управлять своим состоянием. Другими словами, человек сознательно вводит себя в трансовое состояние, в котором становится возможным управлять своими психофизиологическими реакциями и процессами.

Создание и применение «Ключа»

«Ключ» был создан доктором Х.М. Алиевым в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина в 1981 году. Методика была утверждена Минздравом СССР в 1987 г.

В электронной промышленности «Ключ» использовался в 80-х годах для снижения зрительной утомляемости у женщин-операторов, работавших с микроскопами. Это позволило предприятию выпускать более качественные микроэлементы и при этом сохранять здоровье работающих в условиях интенсивного монотонного производства.

Сотрудники ряда силовых структур проходят антистрессовую подготовку, используя методику «Ключ». Такая подготовка помогает тем, кто принимает участие в военных операциях на Кавказе. Позволяет быть более выносливым и работоспособным, помогает поддерживать состояние бодрости на протяжении длительного времени и очень быстро восстанавливать силы. «Ключ» применяется в подразделениях ФСБ, МВД, МЧС, а также при подготовке кадров руководителей госслужбы, менеджеров, диспетчеров, лиц опасных и творческих профессий.

Клуб distant-nik Сентябрь 2020

Синхрогимнастика | Центр Ключ Хасая Алиева

Плюс антистрессовая подготовка, повышающая эффективность любой деятельности, умственной и физической; будь то сдача экзамена, спортивное состязание или первое свидание.

Синхронная гимнастика — это упражнения синхронные внутреннему состоянию человека в данный, текущий момент.

Например, при возбуждении, взвинченном состоянии упражнения должны быть такие же; резкие, частые, размашистые. Если состояние вялое, подавленное, — и упражнения соответствующие — спокойные, ленивые, медленные. В любом случае происходит стабилизация состояния до приятного, оптимального. Можно успокоиться, сбросить лишнее напряжение или наоборот взбодриться.  

Секрет эффекта — в синхронизации простейших, но именно для данного человека действий, с его индивидуальным текущим состоянием  — открытие российского психофизиолога Хасая Алиева. 

Отличие синхрогимнастики от занятий физ-культурой

На школьных уроках физкультуры, спортивных секциях, ЛФК  и т.д. большинство тренеров продолжают навязывать упражнения по принципу «делай, как я» — подавляющему, малоэффективному. Вот почему многие дети ненавидят физру и правильно делают. Кардинальное отличие Синхрогимнастики в том, что упражнения подбираются по ранее неизвестному научному критерию индивидуального соответствия, которого нет ни в одной системе мира. Это открытие доктора Алиева: 

«Делай, как удобно, как проще, как легче! Получатся легкие упражнения, тогда начнут получаться и сложные, которые раньше не получались».         

Блоки бывают на уровне психики и на уровне тела, режиссеры К. Станиславский и М. Чехов учили актеров снимать нервно-мышечные зажимы перед сценой.  Синхрогимнастика делает это в сотни раз быстрее, ее можно использовать перед любой деятельностью от спортивной до творческой или лечебной.  

5-минутная Синхрогимнастика дает эффект равный 40 мин. занятию аэробики

Синхрогимнастика — 5 минут — заряд на весь день!

При этом не требуются специальные условия и оборудование.

Синхрогимнастика доступна любому человеку в любое время и в любом месте!

Синхрогимнастика обеспечивает высокую творческую и физическую работоспособность на целый день, сохраняет ясность ума и уверенность в себе в экстремальных ситуациях.

Это легкая, короткая,  снимающая блоки разминка — адаптер к любой деятельности: работе, экзаменам, выступлениям, принятию решений.  

Синхрогимнастика — автор Ключа доктор Хасай Алиев. Вход в трансовое состояние для саморегуляции организма. Видео

Также Синхрогимнастика метода Ключ повышает эффективность любой другой

Метод Ключ повышает эффективность боевых искусств

разминки и тренировки, например, йоги, боевых искусств.

При применении Синхрогимнастики — вырабатываются соответствующие навыки и потом работают автоматически.  

Синхронная внутреннему состоянию гимнастика помогает лучше усвоить любую практику, пройти обучение. 

И взрослым. И детям

Ключ помогает выучить больше материала, быстрее пройти обучение

Ключ помогает лучше усвоить больше новой информации                                        

Синхрогимнастика — как отдых на море, —

 говорят те, кто впервые попробовал Ключ, оценивая БЫСТРОДЕЙСТВИЕ и эффективность метода Алиева.

Самые эффективные упражнения Синхрогимнастики — это те, которые вы подберете себе сами. В этом суть Ключа.

Синхрогимнастика — как подобрать упражнения по методу Ключ — видео Хасая Алиева.

Хасай Алиев также автор Дробной Синхрогимнастики, когда эффект можно получать за секунды, это ноу-хау дается только при личном обучении.

Метод Ключ три | Центр Ключ Хасая Алиева

Как получить ответы на самые волнующие вас вопросы и выбрать правильный путь. Войти в состояние абсолютного нуля, в область грёзы между сном и бодрствованием

Изучая природу гениев и чемпионов, Хасай Алиев открыл единый природный механизм, которым бессознательно пользовались такие гиганты, как Наполеон, Пушкин, Эйнштейн и Мохаммед Али, и создал методику, помогающую любому человеку успешнее развивать свои способности:  КЛЮЧ-3

Миллиарды миллиардов клеток мозга — мощнейшая энергетическая батарея, созданная для творчества и для того, чтобы время от времени создавать в голове пустоту.  Этим успешно пользовались гении всех времен и народов: Черчиль, Менделеев, Чайковский, Сальвадор Дали  — вольно или спонтанно они входили в эту пустоту и делали открытия, создавали бессмертные шедевры.

Будда нирвана. Ключ 3

Будда назвал это состояние Нирвана — полная свобода от страха, комплексов, стереотипов. 

Нами установлено: это состояние бывает между сном и бодрствованием — между двумя этими мирами. 

И может достигаться не только дремотой, медитацией, мантрами, но и другими действиями, которые легче переходят в режим автоматизма. Поэтому люди невольно снимают стресс  хождением, постукиванием, покачиванием, рисованием, игрой на музыкальных инструментах, спортивными приёмами.

Любой выдающийся человек знаменит ещё и тем, что нашел свой метод погружения в состояние полной свободы, чтобы выбирать оптимальное творческое решение без боязни за ошибку.

У каждого гения свой способ стимулирования и защиты работающего подсознания

Наполеон на поле боя. Сон в критическую минуту. Метод Ключ 3

Внезапный сон в критическую минуту был индивидуальной реакцией на сильный стресс у великого Наполеона. Он просто отключался, ложился и засыпал на 15-20 минут.  В разгар жестокой битвы под Ваграмом, когда весы победы склонялись в пользу противника, император  приказал разостлать на земле медвежью шкуру и погрузился в сон среди огненного шквала. Вскоре проснувшись, Наполеон отдал новые приказы, которые принесли ему триумфальную победу. 

Обучиться методике Ключ по опыту гениев и знаменитых. Видео — вебинары и мастер-классы Хасая Алиева можно купить в официальном интернет-магазине «Эпоха уникального контента».

Рисунки Пушкина. Автоматические профили. Ключ 3

 Пушкин автоматически рисовал профили на полях рукописи, часто женские головки. Это занятие было ему по душе, поскольку Александр Сергеевич был большим любителем и ценителем прекрасного пола.  Так великий поэт пережидал отсутствие вдохновения, и с возвращением Музы неудержимо писал строку за строкой, сочиняя литературные шедевры и поражая современников, а после потомков.  

Дремать с ключом. Сальвадор Дали

Освобождение сознания и Ключ Сальвадора Дали. Гений сюрреализма раскрыл один из секретов, как стать великим художником, назвав его «подремать с ключом». Сальвадор Дали не мог практиковать метод Ключ, который тогда ещё не был изобретен Хасаем Алиевым, а появился лишь в конце ХХ века.  Дали признавался, что узнал о способе от монахов-капуцинов. Суть метода заключалась во вхождении в нулевое состояние  — абсолютной свободы на грани сна и бодрствования, в котором исчезают блоки и стереотипы. Туда, где для Дали раскрывались безграничные миры творческой фантазии.

«Дремать с ключом». Сальвадор Дали. «Метаморфоза Нарцисса»

Дали устраивался, сидя в кресле с обычным металлическим ключом, который он держал в пальцах левой руки. Вниз под руку ставилась тарелка. Когда художник засыпал, пальцы расслаблялись, ключ выскальзывал и звоном о тарелку будил его. Этим волшебным мгновеньям мир обязан появлению многих шедевров Сальвадора Дали. Такая «дремота с ключом» была способом его отдыха, для повышения творческого потенциала и озарений. Если бы Дали знал метод Ключ 3, то мог обходиться без металлического ключа и без тарелки для входа в особое состояние.

Как научиться использовать резервы таланта, скрытые в подсознании не только гениев, а каждого человека

В любых, даже дискомфортных условиях, в любое время, для любых задач особое состояние можно открыть с помощью метода Ключ Хасая Алиева под номером 3

Потому что Ключ содержит в себе главный принцип, лежащий скрыто во всех прочих методиках. Это сознательная синхронизация состояния и действия — гармония духа и материи, здесь — согласование психических и физиологических процессов, дающее человеку целостность. Это и условие видения картины мира в целом.

Ключ 3 – это методика для творческих озарений

В самом широком интеллектуальном смысле.  Это может быть неожиданный приём для спортсмена, позволяющий взять новую высоту; откровение для режиссера, обязывающее снимать так, а не иначе; уникальный расчёт для бухгалтера или кулинарный изыск для домохозяйки. Это решение главенствующей проблемы, то чем занята голова в данный момент. Почему Менделееву приснилась его таблица периодических элементов? Потому что он думал об этом день и ночь. И эта картина пришла к нему, вероятно не во сне, а между сном и бодрствованием.

Ключ 3. Эйнштейн играл на скрипке, пока не приходило решение

Известно, что также любили подремать Эйнштейн, Черчиль, Чайковский.  Альберт Эйнштейн любил поспать 10-12 часов в сутки. Он считал, что вся его карьера ― это продолжительное размышление над сном, увиденным в детстве. В этом сне он летел на санках с крутой горы; всё быстрее и быстрее, и мир вокруг менялся, свет звезд становился ярче и сливался в единый поток. Размышляя об этом, Эйнштейн в итоге сформулировал своё научное открытие — принцип относительности. Кроме того великий физик был музыкантом. Если в его работе возникали трудности, он обращался к музыке, которая приводила его в умиротворенное состояние и способствовала плодотворным размышлениям. Великий учёный играл на скрипке, мог часами импровизировать на фортепьяно, до тех пор, пока не приходило решение. Тогда Эйнштейн вставал и объявлял: «Ну вот, наконец-то я понял, в чем тут дело!»

Ключ 3. Мохаммед Али — порхать, как бабочка, жалить, как пчела

Свои входы в пустоту имеются не только у гениев — мыслителей, художников и композиторов, но и у великих спортсменов. Так Мохаммед Али придумал много тактических приемов, которые и по сей день используются в профессиональном боксе. Самый известный из них – порхать, как бабочка и жалить, как пчела.

Секрет гениев и чемпионов раскрыт и превращён в методику!

ЦЕЛЬ ДЛЯ КЛЮЧ 3

Сталкер. Ключ 3. Перед комнатой, где исполняются сокровенные желания.

Исполняются только главные, сокровенные мечты, как в чудодейственной комнате из к/ф «Сталкер» Андрея Тарковского по мотивам книги братьев Стругацких «Пикник на обочине».

Кто может обучиться методу Ключ три

Каждый, кто знаком с Синхрометодом Хасая Алиева. Без психических патологий.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

  • Вход в состояние пустоты, которое даёт творческое озарение
  • Где хочешь
  • Когда хочешь
  • Без специальных условий

Нужно ли знать Ключ 2, чтобы освоить Ключ 3

Да, новичкам нужно пройти базовую подготовку, курс Антистресс можно выбрать по своему желанию и склонности, освоить навыки Саморегуляции. Это рекомендация в целях безопасности.

Начало обучения по курсу Ключ — 3 возможно после консультации

Ключ два | Центр Ключ Хасая Алиева

Ключ 2 — управление механизмом скрытых возможностей человека

Ключ два  – это стресс-трамплин. Методика была разработана профессором ХасАем Алиевым в интересах космической отрасли, спецслужб и военных, мало доступная для открытого пользования. 

Обучиться Ключу-2 — это всё равно, что получить реальные супер- способности, только не в кино, а в жизни. 

Космические и военные технологии Ключ- два — в мирных целях

Дважды Герой Советского Союза, Летчик-космонавт СССР, кандидат технических наук Андриян Николаев

Изначально методы для саморегуляции человека Ключ (первый) были изобретены российским доктором Хасаем Алиевым в целях моделирования состояния невесомости у космонавтов. Они способствовали быстрой адаптации пилотов в полете и преодолению стрессов и перегрузок. Одним из кураторов эксперимента в Звездном городке был третий космонавт земли Андриян Николаев. 

Замначальника Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина Андриян Николаев и автор метод Ключ Хасай Алиев

«Пять испытателей моделировали на Научно-техническом Совете Центра подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина различные реакции организма и состояния. Одному из них было предложено вспомнить в режиме саморегуляции ситуацию вращения тела в специальном тренировочном устройстве.

Это было зрелище! У испытателя возникли характерные движения корпуса, головой, ногами, изменилось дыхание, артериальное давление крови резко поднялось, повысилась частота сердечных сокращений, началось обильное потоотделение. При этом с испытателем сохранялся полный контакт и он по просьбе специалистов прекратил моделирование ситуации вращения и быстро нормализовал свое состояние». Из материалов «Механизмы действия Метода Ключ» Алиев Х.

Навыки для освоения метода Ключ-2 даёт первая ступень — Ключ-1 

Например, у вас болит голова. Вы мысленно вспоминаете чувство ясности и свежести в голове, представляете, что через 2-3 минуты появится эта свежесть и, используете Ключевой идео-рефлекторный приём. Происходит погружение в приятное состояние расслабления, глаза через заданное время автоматически открываются и вы получаете необыкновенное чувство уверенности в себе, так как головная боль по вашему желанию исчезла.  

После космонавтов проект Ключ стал доступен для военных, спецслужб, психологов и журналистов, работающих в горячих точках и лиц других опасных профессий, теперь доступны каждому из нас.

Метод Ключ — два позволяет не только снимать стресс, но более того — использовать мощную стрессовую энергию напряжения в определённых личных целях — для достижения желаемых результатов, недоступных в ординарной ситуации.

Ключ 2  упражнения видео — выработка навыка к любой чрезвычайной ситуации. Делается только под контролем специалистов!

Ключ 2 способ для превращения энергии стресса в достижение желаемых целей

Ключ-2 помогает взять любой барьер

Ключ два предназначен для преодоления психологических барьеров: страхов, комплексов, стереотипов. Для подчинения воле человека своих скрытых возможностей. Для активации резервов, которые ранее могли включаться только в экстремальных, не прогнозируемых ситуациях. Либо под гипнозом.

Например: убегая от злой собаки человек перепрыгнул через 3-метровый забор, что немыслимо в нормальной ситуации! Ключ-2 позволяет преодолеть психологические и реальные барьеры без собаки и без гипноза.

Видео Ключ-2  

Хасай Алиев об основах Метода Ключ-2 (антистрессовая подготовка из арсенала спецслужб). Выработка навыка. Не просто гашение, но использование мощной энергии стресса от любого источника для сверхзадач и ранее недостижимых целей. Примеры.

Технология КЛЮЧ 2 – это управление механизмом скрытых человеческих возможностей

Основы методики преподаёт лично доктор Алиев в индивидуальном порядке. Только лицам, прошедшим подготовку по программе метод Ключ-1.

Отдельные части метода Ключ-2 закрыты по соображениям безопасности. 

Ключ для детей и подростков. А также их родителей

Ключ к самопознанию для детей и родителей.

Дорогие родители! Чтобы ваши дети росли здоровыми, лучше учились и не зависали в компьютерах и смартфонах!

Приглашаем вас вместе на специальный обучающий практический вебинар

«Ключ к самопознанию», который пройдет

10 июля в 20.00 (мск)

Этот урок будет полезен и вам и вашим детям на всю жизнь!
Этот мини-курс поможет подрастающему поколению избежать множества ошибок в жизни. Приглашение от Хасая Алиева:

Потому что дети из-за инстинкта к самопознанию часто попадают в рискованные ситуации, включая, курение, алкоголь,  секты и опасные группы в соцсетях и мессенджерах, мотивирующие к суициду.
Как предотвратить опасное развитие и направить ребенка в нужное русло развития? Узнаем на практике.

Автор метода Ключ Хасай Алиев

Онлайн занятие ведёт доктор Хасай Алиев, автор метода Ключ, имеющий многолетний опыт в качестве педагога и психолога, оказавший помощь многим детям и взрослым после терактов и других форм насилия, счастливый отец, дедушка и прадедушка!

Как повысить успеваемость, усидчивость, уравновешенность ребенка

Что обычно беспокоит родители трудных детей и подростков, школьников и студентов: 

  • Ребенок плохо учится, не хочет заниматься;
  • Невнимательный, неусидчивый;
  • Не может собраться перед контрольной, зачётом, экзаменом — отсюда плохая успеваемость.
  • Ничем не интересуется кроме электронных игр и интернета, от которых его за уши не оттащишь;
  • Ленивый, безинициативный, опатичный;
  • Замкнутый, скрытный;
  • Невыдержанный, неуравновешенный — срывается — выходит из себя;

Знакомые приметы? Да, увы — такую молодежь сегодня мы видим сплошь и рядом. Безрадостная, проблемная ситуация. 

Как исправить положение дел? При бережном отношении к хрупкому и ранимому детскому эго. С учётом того, что молодежь сопротивляется, не хочет ничего и никого слушать. А давление, особенно на подростков вызывает только обратный эффект.

Это сейчас обычная картина, не говоря уже о таких отклонениях от нормы, как детская и подростковая преступность, наркомания, социальное и семейное неблагополучие и прочих грехах нашего общества.

Решать такие проблемы по плечу только опытным, высококвалифицированным психологам. 

МЕТОД КЛЮЧ — это, пожалуй, лучшее изобретение для интеллектуального и физического развития детей и взрослых со времен эллинской Греции.

Школа в древней Греции

У древних эллинов, которые создали не только Олимпийские игры, но также заложили основы системы образования — вот где по-настоящему воспитывался культ умственного и физического совершенства личности, высокие идеалы и эталоны которых живы поныне и чтутся в Московском Центре Ключ Хасая Алиева.

При этом мы гордимся, что именно в России психофизиологом Хасаем Алиевым из Дагестана в лучших эллинских традициях была изобретена Синхрогимнастика, входящая в метод Ключ оздоровительная и развивающая методика, которая сегодня триумфально шествует по всему миру.  Всё дело в простоте, быстродействии и эффективности.

Метод Ключ — упражнения для повышения успеваемости

Перед экзаменом, зачетом, важным мероприятием, ответственным шагом — просто сделайте 5 легких упражнений Синхрогимнастики и покажите эти упражнения ребенку! Пусть он выберет для себя то, что проще получается. Например, «Хлест», «Шалтай-болтай» или «Легкий танец» — то, что можно делать с удовольствием и без напряжения. В этом секрет эффективности! 

ВИДЕО — метод ключ упражнения смотреть

Эффект упражнений по методу Ключ

Регулярное применение этих упражнений — всего несколько минут! в день гарантирует учащимся:

  1. Повышение организованности, усидчивости;
  2. Увеличение скорости усвоения материала и его объема;
  3. Возрастает стрессоустойчивость к любым событиям чрезвычайного характера;
  4. Нормализуется поведение и адаптивность в социальной среде 

Делая эти легкие и веселые метод Ключ упражнения, вы увидите насколько легче и спокойнее вам станет жить и добиваться желаемых целей. Так же есть специальные курсы Антистресс для школьников, подростков и студентов.

Ну, а для самых трудных детей и подростков вместе с родителями мы готовы провести индивидуальные занятия, на которых подберём наиболее простые и эффективные упражнения по принципам Синхрометода Ключ. Это даст качественный позитивный перелом в учёбе и судьбе.

Телефон  +7 910 464 53 68  с 15.00 до 20.00

Онлайн-курс «Ключ к инстинкту самопознания. Как помочь себе и ребенку быть успешными и здоровыми».  

Участвовать в вебинаре / Приобрести запись

Регистрация в Школу Человека Будущего «Homo Futurus»

ЦЕНТР КЛЮЧ

Метод «Ключ» Хасая Алиева для снятия стресса

. Это цитата

Это новая технология саморегуляции, разработанная Х. М. Алиевым и названной им методом Ключа, позволяющей без особых усилий со своей стороны контролировать здоровье и повышать творческие, волевые, адаптивные и физические возможности.

Дело в том, что существует понятие «саморегуляции», которое в большинстве случаев относится к естественной автоматической саморегуляции организма.

Это есть так называемый «гомеостаз«.

Гомеостатические биоавтоматы вырабатывались всем ходом эволюционного развития человека и служат ему для сохранения стабильности внутренней среды организма, то есть для его нормального функционирования в различных изменяющихся условиях. 

Например, появился ветер, у человека соответственно изменяется тонус кровеносных сосудов головного мозга, авторегулируется давление крови. 

Гомеостаз, или автомат жизнеподдержания организма, вырабатывался миллионы лет. Он работает независимо от сознания человека: спит он или бодрствует. Его защитно-приспособительные реакции при здоровом организме незаметны для сознания и не отвлекают психику от решения высших задач (именно в этом одна из причин нежелания, например, профилактически заниматься физкультурой, независимо от убеждения в ее полезности).

Управляемая саморегуляция — это метод сознательно-волевого управления внутренними процессами собственной психики и организма в целом

Метод Ключа — это и есть управляемая саморегуляция, он основан на переводе защитных реакции человека под волевой контроль.

Система Ключ — современная психология, философия и технология ключевых моментов самоосознания человека и познания мира, помогающая сохранять в себе гармонию на все более новых уровнях развития. Это не только современный компактный и уникальный по доступности метод повышения устойчивости к стрессу, но и эффективный инструмент для работы над собой, для выработки желаемых личностных, творческих, деловых и профессиональных качеств.

Обучившись снимать стресс и освобождаться от комплексов, страхов, стереотипов мышления, овладев гармонизирующим состоянием саморегуляции, компенсирующим дефекты рождения и внешних воздействий, отсеивающим случайные цели и мысли, навеянные хаосом и впечатлениями, человек поддерживает этим самым свою душевно-физическую целостность и через это — свою изначальную человеческую сущность, способную к талантливому развитию.

Освоив эту технику и подобрав Ключ к себе вы сможете легче и быстрее находить контакт с аудиторией, обучаться и тренироваться, расслабляться, снимать усталость и головную боль, корректировать вес и осанку, походку, фигуру, избавляться от вредных привычек и зависимостей, развивать желаемые качества и способности…


Чем же отличается метод саморегуляции от обычной и привычной для всех нас волевой самонастройки?

И недостаточно ли для самоорганизации иметь только четкую цель и вести себя в соответствии с нею?

Во-первых, саморегуляция нас гармонизирует и внутренне раскрепощает. Эта внутренняя свобода и гармония открывают в каждом из нас источник духовного равновесия. Человек становится обаятельнее.

Во-вторых, используя метод, мы получаем целостную, более полную реализацию волевой настройки — с подключением всех внутренних потенциальных возможностей психики и всего организма.

Например, я мысленно представляю: если зазвонит телефон, не буду обращать на него внимания. Я должен два часа читать, как можно меньше уставая. Неожиданные стуки в дверь не вызовут во мне раздражения, я быстро отвечу, что занят, и тут же снова примусь за чтение…

То есть у человека формируется некая установочная психологическая модель деятельности. Она производится, может быть, даже больше бессознательно, особенно если стала привычкой.

Если этот навык применить в режиме саморегуляции, то к психологической настройке добавится психофизиологическая, причем достаточно интенсивная.

Это значит, что почти все функции организма организуются в заданном направлении и для психологической модели образуется адекватное вегетативное обеспечение, то есть волевая установка есть, и к ней подключаются соответствующие ей физиологические процессы. Это перестройка организма, осуществляемая очень быстро, иногда в течение секунд.

Как это проявится?

Когда зазвонит телефон, он будет мне безразличен и я могу его даже не услышать. Два часа пролетят незаметно в состоянии сконцентрированного внимания на чтении, привычной усталости не возникнет, и только потом неназойливо, будто со стороны, всплывает вопрос: стучал ли кто в дверь?

В приведенном примере намерение не обращать внимание вызвало снижение слуха. Психика вошла в активный союз с физиологией. Это и есть особенности саморегуляции. Если нет необходимости снижать слух, то эти моменты надо «запланировать» в установочной программе.

В программе устанавливается и время нахождения в режиме саморегуляции.

Сказал себе мысленно или представил образно: одну минуту! И теперь не надо себя сторожить. Внутренние часы работают с точностью будильника. Ровно через шестьдесят секунд глаза автоматически откроются и состояние прекратится.

Знакомая ведь вещь! Например, те же охотники просыпаются на рассвете в желаемый час. У всех есть эта естественная природная способность. Только надо научиться ею пользоваться, окультурить и расширить области ее применения. Став сознательно-волевой, она будет много мощнее, универсальнее и сможет применяться для самых различных целей.

Тренировка с помощью саморегуляции способствует интенсивному, ускоренному развитию универсальных связей между психикой и организмом.


Что это значит — универсальные связи?

Известно, что если обычным способом тренировать, например, устойчивость к морозу путем закаливания, то эта адаптивная функция организма в конечном итоге разовьется. То же происходит, если тренироваться на предмет пробуждения утром в назначенный момент.

Но тренировка по отдельным целям может занимать довольно много времени, особенно если этих целей множество.

В таком случае применяется состояние саморегуляции, при помощи которого самые различные намеченные цели реализуются ускоренно и по единой схеме.

Задумали вы, например, сладко уснуть после напряженного трудового дня и проснуться свежим ровно в шесть утра. Включите режим саморегуляции и пожелайте в нем себе спокойной ночи! Вообразите, что в шесть утра глаза сами откроются, и вам захочется встать! Как только вы это сделаете, организм начнет работать по заданной программе, которая опосредует через вашу цель взаимодействие всех функций организма.

Если вы таким образом потренируетесь несколько дней, то у вас выработается опыт:

засыпать спокойно и пробуждаться свежим в любых условиях. Включение программы с каждым разом будет ускоряться и, наконец, превратится в навык: вам уже даже не потребуется вызывать режим саморегуляции — одного пожелания будет достаточно.

То же будет происходить и в других случаях. Два, три раза вызываете желаемую реакцию (например, согреться в мороз или снять головную боль) с помощью режима саморегуляции, и нужные связи между вашим пожеланием и исполнительными системами организма установлены!

Одни связи будут устанавливаться быстрее, другие медленнее. Это не должно огорчать вас. Все дело в тренировке.


Если же желаемая реакция не наступает, помните три правила саморегуляции.

Первое правило

Состояние саморегуляции есть состояние равновесия между психическими и физиологическими функциями организма, здесь отдыхают душа и тело. Если данное состояние не включается сразу, НЕ СПЕШИТЕ, попробуйте еще и еще раз. Пока пробуете войти в состояние — мозг переключается от напряженных впечатлений дня в желательном для вас направлении.

Вхождение в режим саморегуляции должно быть не механическим (хотя навык может быть и выработан), а праздничным и торжественным, так как здесь вы обращаетесь к глубинной природе организма.

После определенной тренировки состояние саморегуляции будет включаться сразу при одном только волевом усилии даже без вспомогательных ключевых действий.

Может быть, задача, которую вы хотите сейчас реализовать при помощи режима саморегуляции, для вас слишком нова, непривычна или слишком ответственна, и это не дает возможности получить для ее осуществления глубокое состояние? Посмотрите на нее с другой стороны. Не так, как осматривают гору перед приступом, а так, словно вы играете в увлекательную детскую игру.

Если требуется углубить состояние саморегуляции, которое пока не углубляется обычным самоприказом, то перед тем, как приступить к реализации основного намеченного задания, произведите реализацию одного или двух коротких обычно успешно выполняемых заданий. Их осуществление способствует развитию нужной глубины.

Второе правило

В режиме саморегуляции психика и организм находятся в положении, напоминающем переключение скорости в движущемся автомобиле на «нейтралку» — еще действует энергия предшествующего момента. А вы хотите ее преодолеть, переключаясь на желаемое направление.

Поэтому помните об инерции исходного состояния своей нервной системы. Она преодолевается глубиной режима саморегуляции и ярким побудительным образом желаемого результата.

Так, например, если вы в депрессии, повышение тонуса самочувствия наступит только тогда, когда вы, применив волю и творческое воображение, сформируете для себя желаемую картину активного состояния. Режим саморегуляции наградит ваши волевые и творческие усилия их материализацией и откроет для вас источник морального удовлетворения.

Формулировать задание внутренней природе организма следует на языке души, то есть с помощью наиболее естественного для вас языка внутренних намерений. Кто-то использует зрительные образы, кому-то по душе мысленные самоприказы. Вы скоро научитесь чувствовать этот язык, с помощью которого наше сознание успешно общается с бессознательными механизмами. Овладев им, вы сможете стать действительным хозяином своего организма.

Будьте определенней в цели! Прежде чем вступать в царство саморегуляции, надо хорошо осознать, чего ты хочешь!

В случае, если установочное задание оказалось недостаточно определенным, глубина режима саморегуляции снижается, при упражнении с руками руки зависают в воздухе, действия затормаживаются.

Это срабатывает естественный предохранитель психики: включается мышление, вынужденное додумывать: что делать дальше?

Применение саморегуляции, таким образом, развивает не только волевые и творческие возможности, но и самое ценное в человеке — его самосознание.

Третье правило

При использовании саморегуляции надо быть грамотным и знать, в частности, что существуют произвольные и вегетативные функции организма. Произвольные можно вызвать к действию одним лишь волевым намерением, а для включения вегетативных (давление, терморегуляция, потообразование) — нужно привлечь и образ соответствующих этим функциям раздражителей.

Так, например, образ выпитой чашки кофе (если кофе помогает) вызовет в режиме саморегуляции повышение тонуса у гипотоника, а образ принятой таблетки поможет снять приступ стенокардии, если, конечно, данное лекарство часто помогало. Так можно уменьшить (но только под контролем врача) потребление различных лекарств за счет усиления их психотерапевтического действия.

Здесь используются уже выработанные жизненной практикой условно-рефлекторные связи, которые легко оживляются по заказу с помощью режима саморегуляции.

В процессе нескольких тренировок эффект действия лекарства можно получать уже без образа раздражителя, а волевым намерением получить желаемый лечебно-оздоровительный результат.

Таким же способом оживляются и подчиняются волевому управлению и другие прежде непроизвольные функции, ранее пережитые состояния, ощущения, физиологические реакции и навыки. На основе оживляемых процессов их можно использовать для конструирования новых, развивая ресурсы своих возможностей.

Саморегуляция, таким образом, служит развитию связей между волей и бессознательными механизмами организма. Это значиг, что вы становитесь все больше и больше хозяином собственной судьбы. Своей свободы! 



http://tvoerazvitie.ucoz.ru/publ/iscelenie_i_ozdorovlenie/kljuch_k_sebe/7-1-0-425 

ключ упражнения — определение — английский

Примеры предложений с «ключом упражнения», память переводов

UN-2 Делегация Корейской Народно-Демократической Республики упомянула упражнение Key Resolve / Foal Eagle, но упражнение Key Resolve является ежегодным учебным мероприятием призваны обеспечить готовность защищать народ Кореи и поддерживать потенциал, укрепляющий союз Корейско-Соединенных Штатов. UN-2 Пхеньян, 7 марта (Центральное информационное агентство Кореи) — Национальная комиссия обороны КНДР опубликовала заявление в понедельник, 7 марта 2016 г., в связи с тем, что империалисты США и марионеточные силы Южной Кореи решили начать крупнейшие в истории совместные военные учения Key Resolve и Foal Eagle 16. Giga-fren • показатели эффективности, ключевые целевые показатели эффективности и показатели рабочей нагрузки теперь включены в процесс обзора оперативного плана Агентства, который формирует основу для ежегодного распределения ресурсов; ключевые показатели эффективности и контрольные данные были определены для системы разрешения споров Агентства, и в настоящее время ведется работа по определению целевых показателей эффективности; а информационная система Агентства, являющаяся основным источником фактических данных и информации о производительности, была улучшена для предоставления более актуальной информации о производительности, включая отчетность по подвидам деятельности, уровню сложности, среднему времени обработки обращений и т. д. EurLex-2 Важной особенностью современной рыночной экономики и демократического общества является продуманная система институтов, которые выполняют ключевые надзорные функции на основе юридических полномочий и независимо от правительства. EurLex-2 Первый шаг, Единый механизм надзора (SSM) для банков Еврозоны и тех из государств-членов, которые хотят присоединиться, дает ЕЦБ возможность выполнять ключевые надзорные задачи над такими банками. UN-2 c) Техническое обслуживание и тренировка: ключевые руководители были проинформированы и обучены работе с системой при содействии Координатора по обеспечению непрерывности деятельности Отделения Организации Объединенных Наций в Женеве. mid.ruВопрос: 9 марта официальный представитель Генерального штаба Корейской народной армии выступил с очень жестким заявлением по поводу начала американо-южнокорейских военных учений Key Resolve и Foal Eagle. MultiUnMatters, относящиеся к регистрации деятельности по проекту МЧР Мандат и справочная информация Исполнительный совет выполняет ключевые функции, связанные с регистрацией предлагаемой деятельности по проекту МЧР, в соответствии с параграфами № и № условий и процедур для МЧР Giga-fren Агентство сообщило заявитель считает, что заявитель выполняет определенные ключевые функции, сохраняет и осуществляет ключевые полномочия по принятию решений и принимает на себя практически все выгоды и риски, связанные с эксплуатацией общедоступного воздушного сообщения. Giga-frenЭтот элемент нацелен на создание рабочего места, которое представляет собой учебную, стимулирующую и полезную среду, где сотрудники проявляют ключевые компетенции и навыки для достижения ожидаемых результатов. UN-2 Все здесь знают, что вчера они начали военные учения Key Resolve / Foal Eagle 2011. UN-2 Тем не менее, было согласовано гуманитарное решение для преодоления этих препятствий и предоставления этим лицам возможности осуществлять ключевые экономические и социальные права, такие как право на образование, работу, медицинское обслуживание и проживание, но не право на полное гражданство, или связанных политических прав. UN-2 Исполнительный совет выполняет ключевые функции, связанные с регистрацией предлагаемой деятельности по проектам МЧР в соответствии с пунктами 40 и 41 условий и процедур для МЧР. Giga-frenМотивированные люди Обучающаяся, стимулирующая и вознаграждающая рабочая среда, где сотрудники используют ключевые компетенции и навыки для достижения ожидаемых результатов, признается и ценится. Giga-fren Возглавляемый военными Совет национальной безопасности, созданный после переворота 19 сентября 2006 года, осуществлял ключевые полномочия по принятию решений в отношении правительственных назначений, в том числе NLA, который выполняет функции временного законодательного органа в ожидании референдума, назначенного на 19 августа 2007 года и выборы, которые планируется провести до конца года, а также в процессе разработки конституции. WikiMatrix Продажи Grammar, Exercises, Key и Lecteur Francais принесли Мюррею в каждом случае по 700 фунтов стерлингов, и он посвятил всю сумму благотворительным проектам. Обычное ползание Пока вы можете дышать и двигаться нормально, вы должны получать от упражнений максимальную отдачу. Ключевые слова в Кундалини Йоге — эксперимент и действие. Giga-frenA Ключевое мероприятие будет включать учения по реагированию на чрезвычайные ситуации, направленные на изучение основных уроков, извлеченных из SARS, BSE и AI. СПД Хотя каждый Апостол владеет всеми ключами священства, план Господа состоит в том, чтобы только один человек одновременно использовал эти ключи от имени Церкви. СПД Объясните: когда Апостол рукоположен, ему даются все необходимые ключи священства на Земле (см. У. и З. 112: 30–32), но власть использовать эти ключи ограничивается старшим Апостолом, Президентом. Церкви. Giga-frenA. Ключевые индикаторы для измерения состояния сохранности B. Административные меры по мониторингу собственности C. Результаты предыдущих отчетов по отчетности A. Ключевые индикаторы для измерения состояния сохранности Giga-fren Авторы предлагают, чтобы оценка была направлена ​​на (а) кто — ролевые категории лиц, которые должны участвовать в оценке; (b) требования к срокам и срокам этапов оценки; и (c) каковы основные и второстепенные задачи оценки; ключевые перспективы, которые будут рассмотрены, определить меры, которые будут использоваться, и указать документацию, необходимую для оценки. Giga-fren1,5 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Помимо двух ключевых исключений, указанных ниже, имеющихся средств контроля для достижения соответствия политикам и практикам TBS и PCA достаточно, а в ключевых процессах управления в полевом подразделении PEI проводится комплексная проверка. Первое исключение включает недостатки контроля в области доходов, которые увеличивают риск несоблюдения политик и практик TBS и PCA, что может привести к неточности или неполной выручке.

Показана страница 1.Найдено 3386 предложения с фразой ключевое упражнение.Найдено за 26 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

Ключ для упражнений на французском языке, перевод, англо-французский словарь

en Пхеньян, 7 марта (Центральное информационное агентство Кореи) — Комиссия национальной обороны КНДР опубликовала заявление в понедельник, 7 марта 2016 г., в связи с этим фактом. что империалисты США и марионеточные силы Южной Кореи решили начать крупнейшие в истории совместные военные учения Key Resolve и Foal Eagle 16.

UN-2 fr La declaration comporte au минимум

и • меры по обеспечению эффективности, ключевые целевые показатели эффективности и показатели рабочей нагрузки теперь включены в процесс обзора оперативного плана Агентства, который формирует основу для ежегодного распределения ресурсов; ключевые показатели эффективности и контрольные данные были определены для системы разрешения споров Агентства, и в настоящее время ведется работа по определению целевых показателей эффективности; а информационная система Агентства, являющаяся основным источником фактических данных и информации о производительности, была улучшена для предоставления более актуальной информации о производительности, включая отчетность по подвидам деятельности, уровню сложности, среднему времени обработки обращений и т. д.

Giga-fren fr Mme Tate doit pas manger de coquillages … au déjeuner.A #: # elle prendra herbes

en Важной особенностью современной рыночной экономики и демократического общества является тщательно продуманная система институтов, которые выполнять ключевые надзорные функции на основании юридических полномочий и независимо от правительства.

EurLex-2 fr NUMERO DU LOT am

en Первый шаг, Единый механизм надзора (SSM) для банков Еврозоны и тех из стран-членов, которые хотят присоединиться, дает ЕЦБ возможность выполнять ключевые надзорные задачи над такими банками.

EurLex-2 fr Professeurs à la Haute Ecole Franscico Ferrer

en (c) Техническое обслуживание и упражнения: ключевые менеджеры были проинформированы и обучены работе с системой при содействии Координатора по обеспечению непрерывности бизнеса Управления Организации Объединенных Наций в Женеве.

UN-2 fr Arrêtez tous!

ru Вопрос: 9 марта официальный представитель Генерального штаба Корейской Народной Армии выступил с очень жестким заявлением по поводу начала американо-южнокорейских военных учений «Кей Решолв» и «Жеребенок».

mid.ru fr Et pourquoi on ne l ‘aide pas?

en Вопросы, касающиеся регистрации деятельности по проекту МЧР Полномочия и справочная информация Исполнительный совет выполняет ключевые функции, связанные с регистрацией предлагаемой деятельности по проекту МЧР, в соответствии с пунктами № и № условий и процедур для МЧР

MultiUn fr Ą n’en pas douter, il y aura un énoncé de mission, et il sera déposé

en Агентство сообщило заявителю о своем выводе о том, что заявитель выполняет определенные ключевые функции, сохраняет и осуществляет ключевые полномочия по принятию решений и принимает на себя практически все выгоды и риски, связанные с эксплуатацией общедоступного воздушного сообщения.

Giga-fren fr Ainsi, la différence essentielle entre les deux méthodes ne se marque pas sur le, but de celles-ci au profit du travailleur, mais apparaît sur la répartition de la charge financial des prestations entre les différents diff le salarié aurait тренируйтесь без активности ayant donné lieu à l’ouverture de droits en sa faveur

en Этот элемент направлен на создание рабочего места, которое представляет собой учебную, стимулирующую и полезную среду, где сотрудники проявляют ключевые компетенции и навыки для достижения ожидаемых результатов. полученные результаты.

Giga-fren fr Appelez l ‘intendant!

ru Все здесь знают, что вчера они начали военные учения Key Resolve / Foal Eagle 2011.

UN-2 fr Long Tom, prends lernier chariot

en Тем не менее, было согласовано гуманитарное решение, чтобы преодолеть эти препятствия и позволить этим людям осуществлять ключевые экономические и социальные права, такие как право на образование , работа, медицинское обслуживание и проживание, но не право на полное гражданство или связанные с ним политические права.

UN-2 fr Coopération Industrielle

en Исполнительный совет выполняет ключевые функции, связанные с регистрацией предлагаемой деятельности по проектам МЧР, в соответствии с пунктами 40 и 41 условий и процедур для МЧР.

UN-2 fr Après avis de la chambre de recours, la peine disciplinaire est prononcée définitivement par le Gouvernement flamand pour le fonctionnaire du rang A # et pour le chef d’établissement

и стимулирующих людей и поощряющая рабочая среда, в которой сотрудники проявляют ключевые компетенции и навыки для достижения ожидаемых результатов, признается и ценится.

Giga-fren fr Même lecommonis atteint au niveau du Parlement visant à réduire de moitié — et à la porter ainsi à un décibel seulement — La demande de réduction de deux décibels n’a pasresvé ,

ru Возглавляемый военными Совет национальной безопасности, созданный после переворота 19 сентября 2006 года, осуществлял ключевые полномочия по принятию решений в отношении правительственных назначений, включая Национальную администрацию гражданской администрации, которая выполняет функции временного законодательного органа в ожидании референдума, назначенного на 19 августа 2007 года, и выборы, которые планируется провести до конца года, а также в процессе разработки конституции.

Giga-fren fr Mais je ne retournerai pas làhaut

en Если вы можете дышать и двигаться нормально, вы сможете получить от упражнений максимальную отдачу. Ключевые слова в Кундалини Йоге — эксперимент и действие.

Common crawl fr Sans préjudice des dispositions de l’article # du présent arrêté, l’arrêté du Gouvernement flamand du # octobre # поощрительный en Région flamande la remise au travail de chômeurs, oué lés de ménés de ménés ‘aide de la redistribution du travail, est abrogé à partir du #er janvier

en Ключевое мероприятие будет включать учения по реагированию на чрезвычайные ситуации, направленные на изучение основных уроков, извлеченных из SARS, BSE и AI.

Giga-fren fr Il importe de comprendre les modèles de propriété; toutefois, поддерживает разумные причины для объединения в секретный донне.

ru Ключевое мероприятие будет включать учения по реагированию на чрезвычайные ситуации, в которых будут учтены основные уроки, извлеченные из SARS, BSE и AI.

Giga-fren fr Les members non-permanents du jury BEM sont

en Хотя каждый Апостол владеет всеми ключами священства, план Господа состоит в том, чтобы только один человек одновременно использовал эти ключи от имени Церкви.

LDS fr Le projet de loi de Brewster ne va pas s ‘envoler

en A. Ключевые показатели для измерения состояния сохранности B. Административные меры для мониторинга собственности C. Результаты предыдущих отчетов A. Ключевые индикаторы для измерения состояния сохранности

Giga-fren fr Canard est régent-éducateur

en Авторы предлагают, чтобы в процессе оценки были рассмотрены (а) кто — ролевые категории лиц, которые должны участвовать в оценке ; (b) требования к срокам и срокам этапов оценки; и (c) каковы основные и второстепенные задачи оценки; ключевые перспективы, которые будут рассмотрены, определить меры, которые будут использоваться, и указать документацию, необходимую для оценки.

Giga-fren fr Si tu doutes tellement d ‘elle, vérifie toimême

en 1.5 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Помимо двух ключевых исключений, указанных ниже, существуют средства контроля для достижения соответствия политикам и методам TBS и PCA достаточны, и в полевом отделении PEI проводится комплексная проверка ключевых процессов управления. Первое исключение включает недостатки контроля в области доходов, которые увеличивают риск несоблюдения политик и практик TBS и PCA, что может привести к неточности или неполной выручке.

Giga-fren fr Plusieurs centaines

en ЗАКЛЮЧЕНИЕ Помимо двух ключевых исключений, указанных ниже, средств контроля для достижения соответствия политикам и методам TBS и PCA достаточно, и в ключевых процессы управления в полевом отделении PEI. Первое исключение включает недостатки контроля в области доходов, которые увеличивают риск несоблюдения политик и практик TBS и PCA, что может привести к неточности или неполной выручке.

Giga-fren fr Six, André, greffier au tribunal de première instance de Dinant

en Учения по обеспечению готовности и реагированию Центр сыграл ключевую роль в повышении готовности Канады и потенциала реагирования перед лицом угроз безопасности общественного здравоохранения посредством своего участия в двух ключевых упражнениях: Национальном форуме по обеспечению согласованности действий Trecedim, в ходе которого рассматривались вопросы планирования действий в чрезвычайных ситуациях и управления реагированием, которые могут возникнуть в ходе пандемии гриппа; и контртеррористические учения TOPOFF 3 — TRIPLE PLAY, которые позволили Канаде оценить свою способность действовать быстро, совместно с международными партнерами, в случае террористической атаки или другой серьезной чрезвычайной ситуации.

Giga-fren fr MODE ET VOIE D ADMINISTRATION

en Теперь люди обладают ключами для создания Церкви, чтобы мы могли прийти ко Христу и принять участие в Его вечных таинствах спасения.10 Я свидетельствую, что это Церковь Иисуса Христа — единственная церковь, уполномоченная наделить истинной властью священства применять ключи спасения через священные таинства.

LDS fr On est super sympa avec toi.

C1 Advanced (Сертификат на углубленном уровне английского языка) Преобразование ключевых слов экзамена

Сертификат продвинутого уровня английского языка (CAE)

Заключительная часть курса «Чтение и использование английской бумаги на экзамене C1 Advanced» — «Преобразование ключевых слов». Предложение, за которым следует ключевое слово и второе предложение, в котором есть пробел. Вы должны использовать ключевое слово для завершения второго предложения, чтобы оно означало то же, что и первое предложение.

Пример вопроса

2.Пожалуйста, делайте эти фотокопии, когда у вас есть время.
бывает
Пожалуйста, сделайте эти фотокопии, если ______________________________ время.

Упражнение по преобразованию ключевых слов 1
Номер упражнения: CAE050

Упражнение по преобразованию ключевых слов 2
Номер упражнения: CAE051

Совет к экзамену!

Каждый вопрос разделен на две половины, и вполне возможно получить один балл на экзамене только за то, что вы правильно ответили на одно слово, даже если вы не знаете, какие другие слова нужно вставить в пробел.Так что вы всегда должны пробовать каждый вопрос.

Упражнение по преобразованию ключевых слов 3
Номер упражнения: CAE052

Упражнение по преобразованию ключевых слов 4
Номер упражнения: CAE053

Упражнение по преобразованию ключевых слов 5
Номер упражнения: CAE054

Упражнение по преобразованию ключевых слов 6
Номер упражнения: CAE055

Упражнение по преобразованию ключевых слов 7
Номер упражнения: CAE056

Совет к экзамену!

Важным моментом при преобразовании ключевых слов является то, что вы сохраняете то же самое значение — ТОЧНО то же самое.Поэтому важно, чтобы вы прочитали первое и второе предложения, чтобы убедиться, что вы сохранили их смысл. Посмотрите на эти два предложения:

Томми сказал, что готов к экзамену по вождению и сдаст его в июле.
Томми сказал, что готов к экзамену по вождению и может сдать его в июле.

Одна буква была изменена с «хотел бы» на «мог бы», но это полностью меняет смысл предложения. Остерегайтесь этого!

Упражнение по преобразованию ключевых слов 8
Номер упражнения: CAE057

Упражнение по преобразованию ключевых слов 9
Номер упражнения: CAE058

Упражнение по преобразованию ключевых слов 10
Номер упражнения: CAE064

Упражнение по преобразованию ключевых слов 11
Номер упражнения: CAE065

Упражнение по преобразованию ключевых слов 12
Номер упражнения: CAE066

,

B2 Первый экзамен (Первый сертификат на английском языке) — Бесплатные тесты для подготовки к экзамену

Первый сертификат на английском языке (FCE)

Следующие ниже тесты и упражнения помогут вам подготовиться к экзамену Cambridge B2 First, ранее известному как First Certificate in English (FCE). Приведенная ниже информация учитывает изменения, внесенные в экзамен B2 First с 2015 года.

Paper One — Чтение и использование английского языка

Часть 1 — Закрытие с множественным выбором

Первая часть «Использование английской бумаги в экзамене B2 First» — это закрытие с несколькими вариантами ответов, в котором вы должны выбрать правильное слово из четырех похожих слов.Это прежде всего проверка вашего словарного запаса, вашей способности использовать правильное слово (существительное, глагол, прилагательное) в зависимости от контекста.

Посмотреть тесты и упражнения для B2 First, Multiple Choice Cloze

Часть 2 — Открытое закрытие

Вторая часть «Использование английской бумаги в первом экзамене B2» — это открытое закрытие, в котором вы используете одно слово для заполнения каждого пробела в коротком тексте. Требуемые слова обычно грамматические, такие как местоимения, артикли, предлоги, вспомогательные глаголы и так далее.

Посмотреть тесты и упражнения для B2 First, Open Cloze

Часть 3 — Словообразование

Третья часть «Использование английской бумаги в первом экзамене B2» — это словообразование, в котором вы должны использовать корень, такой как «способный», и создать подходящее слово («отключен», «неспособен», «способность»), чтобы заполнить пробел в тексте.

Посмотреть тесты и упражнения для B2 First, Word Formation

Часть 4 — Преобразования ключевых слов

Заключительная часть «Использование английской бумаги» — «Преобразования ключевых слов».Предложение, за которым следует ключевое слово и второе предложение, в котором есть пробел. Вы должны использовать ключевое слово для завершения второго предложения, чтобы оно означало то же, что и первое предложение.

Просмотрите тесты и упражнения для B2 First, преобразования ключевых слов

Часть 5 — Чтение: множественный выбор

Первая из частей для чтения в статье Чтение и использование английского языка на экзамене B2 First — это раздел на понимание прочитанного с несколькими вариантами ответов, где вы должны выбрать правильный ответ из четырех возможных.

Просмотрите тесты и упражнения для B2 First: чтение с множественным выбором

Часть 6 — Чтение: текст с пробелами

В этой части статьи «Чтение и использование английского языка» , известной как «Текст с пробелами», вам нужно вернуть абзацы, которые были удалены из текста. Этот раздел экзамена на получение первого сертификата проверит ваше понимание связности, связности, структуры текста и общего значения.

Посмотреть тесты и упражнения для первого сертификата: чтение текста с пробелами

Часть 7 — Чтение: множественное совпадение

Заключительная часть статьи B2 First Reading and Use of English — это множественное соответствие.В этом разделе вы должны сопоставить вопросы или подсказки с частями одного текста или отдельными небольшими текстами, которые следуют за ними. Это проверяет вашу способность понимать конкретные детали, а также отношение и мнение автора.

Посмотреть тесты и упражнения для B2 First: Чтение множественного соответствия

Бумага два — Письмо

Письменная бумага состоит из двух частей. Часть первая является обязательной, и вы должны выбрать один из трех вопросов для второй части. Общее доступное время составляет один час двадцать минут.Возможно, вам потребуется написать эссе, электронное письмо, статью, отчет или обзор.

Посмотреть примеры тестов для B2 First: Writing

Paper Four — Speaking

Доклад состоит из четырех частей, на заполнение которых уходит около 14 минут. Здесь вы найдете восемь полных докладов со всеми частями.

Посмотреть примеры тестов для B2 First: Speaking

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *