Какие ценности могут быть у женщины: Жизненные приоритеты женщин Беларуси

Жизненные приоритеты женщин Беларуси

В каждой стране, у всех народов имеются свои представления о том, какими достоинствами, ценностями и качествами должны обладать женщины. Более того, представители различных социально-демографических слоев, страт имеют свои представления о том, что у женщин должно быть главным. Сотрудники социологического центра ООО «ЗЕРКАЛО-ИНФО» в мае текущего года провели исследование среди жителей Беларуси, попросив их ответить на вопрос: «Как Вы думаете, что для женщины в жизни самое главное?»

Исследование проводилось с 14 по 28 мая 2012 года методом интервьюирования-анкетирования жителей Республики Беларусь 18 лет и старше. По пропорционально-квотной выборке опрошено три тысячи (2 999) респондентов.

Большинство опрошенных горожан и сельчан считают, что для женщины главное – семья (76%) и дети (62%). В этом единогласны как мужчины, так и женщины. С той лишь «небольшой» разницей, что представительницы слабого пола гораздо больше ценят семью (+13%) и наличие детей (+10%), чем думают об этом мужчины.

30% жителей Беларуси уверены, что самое главное в жизни женщины – любовь. Этого суждения активнее придерживаются женщины (33%), чем мужчины (27%).

На четвертое место респонденты ставят такую ценность для женщин как деньги (26%). При этом убеждения мужчин и женщин практически не противоречат друг другу (27% и 25% соответственно).

Каждый шестой респондент обращает внимание на такой важный штрих в жизни представительниц лучшей половины рода человеческого как успех в карьере (16%). И если мужчины сдержаннее в оценке этого необходимого женщинам качества, то среди самих дам каждая пятая считает успех в трудовой деятельности важной составляющей своей жизни (сравни 11% и 19%).

По 12% опрошенных горожан и сельчан самым важным для женщин считают красоту и ум. Если с необходимым женщинам объемом интеллектуального потенциала согласны как мужчины, так и сами женщины, то с женской красотой мнения мужчин и женщин заметно расходятся. Каждый шестой мужчина (16%) считает, что важная составляющая образа женщины – ее красота. С этим согласно лишь 8% самих женщин, т.е. в два раза меньше.

На проблемы гендерного равенства обращает внимание только 6% респондентов. Это мнение разделяется в равной мере и мужчинами (6%), и женщинами (7%).

По 5% жителей республики считают самыми главными в жизни женщины секс и религиозную веру. Здесь мнения мужчин и женщин заметно расходятся. 7% мужчин «голосуют» за такую составляющую женщин как секс и 3% – за религиозную веру своих спутниц жизни. Среди женщин эти ценности имеют диаметрально противоположные оценки: секс – 3%, религиозная вера – 7%.

Каждый десятый мужчина (9%) затруднился ответить на предложенный социологами вопрос – так мужчины внимательны относительно своих матерей, сестер, жен и подруг. И лишь 1% женщины не ответили на вопрос – не поняли его, по-видимому, или решили сохранить свои тайны!

Как Вы думаете, что для женщины в жизни самое главное? (Не более трех ответов, в %)

Мнения

Всех респондентов

Мужчин

Женщин

Семья

76

69

82

Дети

62

57

67

Любовь

30

27

33

Деньги

26

27

25

Успех в карьере

16

11

19

Красота

12

16

8

Ум

12

12

11

Равенство в правах с мужчинами

6

6

7

Секс

5

7

3

Религиозная вера

5

3

7

Затрудняюсь ответить

5

9

1

Как сохранить свою женскую ценность в отношениях с мужчиной — Психология

Своими советами делится Оксана Громская, профессиональный психолог, женский коуч, гештальт-терапевт, тета- практик, основатель школы «Женщина нового поколения»

Оксана Громская

12 сентября 2019 09:15

Оксана Громская, профессиональный психолог, женский коуч, гештальт-терапевт

В первую очередь разберем понятие женской ценности. Женская ценность — это уникальный набор убеждений, как для женщины, так и для мужчины. Главное, чтобы программы «Женской ценности» у партнеров совпадали. Данное явление связано с устройством системы психо-физического тела человека и алгоритмом программ, расположенных на уровнях системы:

Базовый уровень

Данный уровень убеждений формируется на протяжении жизни человека. На формирование базовых программ влияют:

— отношения между родителями;

— отношения с родителями.

— развод родителей;

— принцип общения детей с родителями после развода;

— уход из жизни одного из родителей;

Генетический уровень убеждений

Данный уровень еще называется родовым. Генетические программы зашифрованы в информационном поле генов в области шишковидной железы мозга и передаются по роду. Человек приходит с набором программ в этот мир, которые активируются по мере необходимости. В практике так же встречаются двойные программы, например убеждения «Я ценная женщина» и «Я отвергаема мужским миром», которые могут наблюдаться на одном или нескольких уровнях убеждений.

Исторический уровень убеждений

Данный уровень формируется на основе коллективных убеждений страны, где проживали ваши предки. На формирование убеждений влияют программы жизни, которые мы берем в свой арсенал, когда испытываем яркие эмоции от событий, но которые не всегда связаны с нами напрямую, а мы являемся лишь наблюдателями опыта.

Интуитивный уровень убеждений

Это уникальный набор здоровых программ, которые подходят самому обладателю. Но чтобы до него добраться, необходимо почистить первые три уровня от деструкций.

Консультируя семейные пары, я сталкиваюсь с внутриличностным конфликтом убеждений ушедших времен и убеждением людей нового поколения.

Например, у женщины на сознательном уровне наряду с программой «Мужчина — добытчик, женщина — вдохновительница» может присутствовать программа «Я сама». По сути, программа «Я сама» рушит систему женской ценности, но она может быть вполне созидательна, если ее реализация основана на интуитивном видении женщины, как себя реализовывать себя в социуме, проявляя женскую энергию в мир, которая при этом гармонично встроена в ее семейную систему.

Сама женщина определяет свой уровень ценности в мире

Каждый из нас проявляется в мир различными архетипами своей личности относительно жизненных ситуаций. Женская ценность — это баланс архетипов (ролей): Хозяйки, Любовницы, Музы и Королевы, где ценностный уровень каждой роли определяется самой женщиной. Когда ко мне обращаются женщины с запросом на проработку уровня женской ценности в отношениях с мужчиной, я предлагаю переформулировать убеждение «Мой супруг не ценит во мне женщину» на убеждение «Я не ценю в себе женщину». И тогда происходит принятия стопроцентной ответственности за свою жизнь. Проявление целостного образа женской личности в балансе архетипов — это уникальная работа каждой женщины.

Стержень женской ценности

Реализация собственных талантов женщины — это стержень ее ценности. Идите в интуитивное проявление своей ценности. Ваша ценность в мире придаст еще больший объем ценности для вашего мужчины.

Питание в пожилом возрасте. Калорийность и ежедневный рацион

О том, что питание пожилых людей должно быть сбалансированным и разнообразным, мы писали в предыдущей нашей статье. Но какой должна быть калорийность рациона? Каким должен быть режим питания? Как сочетаются лекарственные средства с пищей? Почему надо обращать внимание на то, какие продукты лежат на вашей тарелке?

Экспертом информационного портала «Здоровые люди» выступила главный внештатный геронтолог Министерства здравоохранения, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия) Людмила Жилевич. Продолжаем разговор.

Энергетическая ценность

Избыток калорий практически во всех случаях приводит к набору веса или ожирению. Это аксиома. В пожилом возрасте избыточное потребление чрезмерно калорийной пищи помимо лишнего веса может запустить патологические процессы, которые приведут к развитию сахарного диабета, атеросклероза, артериальной гипертензии, подагры, мочекаменной, желчнокаменной болезни.

Кстати, согласно исследованию американских ученых, количество калорий, употребляемых с едой, может влиять на продолжительность жизни и даже ускорить старение.

В среднем суточная норма энергетической ценности в пожилом возрасте составляет:

  • для мужчин – 2 300 ккал;
  • для женщин – 2 100 ккал.

С возрастом нормы несколько меняются. Так, Всемирная организация здравоохранения рекомендует постепенно снижать количество калорий в период с 30 до 70 лет в общей сложности примерно на 30 %.

Немаловажен и образ жизни пожилого человека. Если он по-прежнему активен или работает, его потребность в энергии больше, чем у его более пассивного ровесника. Как рассказала собеседница, контролировать суточный калораж довольно просто: если вес стабилен, значит все в норме. В любом случае нужно придерживаться следующего правила: количество калорий в стуки не должно превышать энергетические затраты.

Режим питания 

В пожилом возрасте, отметила Людмила Жилевич, питание должно быть регулярным, без длительных «голодных» интервалов. Приемы пищи целесообразно разделить на 4–5 раз.

При четырехразовом питании количество калорий в сутки распределяется следующим образом:

  • 25 % – первый завтрак;
  • 15 % – второй завтрак или полдник;
  • 35 % – обед;
  • 25 % – ужин.

При пятиразовом питании энергетическую потребность специалисты рекомендуют разделить так:

  • 25 % – 1 завтрак;
  • 15 % – 2 завтрак;
  • 30 % – обед;
  • 20 % – 1 ужин;
  • 10 % – 2 ужин.

На завтрак можно приготовить кашу и выпить травяной чай. Второй завтрак предполагает легкий салатик или запеченный фрукт либо овощ. Обед более основательный. Он может состоять из супа, второго блюда, компота (морса). Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать пищеварительную систему на ночь, но питательным. Перед сном нелишним будет выпить ряженки или кефира.

 

 

Людмила Жилевич главный внештатный геронтолог Министерства здравоохранения, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия):

– Продукты желательно выбирать натуральные, с меньшей степенью кулинарной обработки и без содержания различных искусственных добавок. Используйте зелень и пряные травы. И еще: не стоит увлекаться экзотическим продуктами, предпочтительнее употреблять в пищу те овощи и фрукты, которые знакомы нашему организму.

Если в возрасте после 75 лет у человека пропадает аппетит и он начинает быстро худеть, это может быть признаком старческой астении или патологического старения! Отрегулировав рацион, этот процесс можно остановить. Главное правило: рацион должен содержать достаточно белка и растительных жиров.

С возрастом могут дать знать о себе стоматологические проблемы. В итоге пожилые люди предпочитают пищу перетертую, более жидкой консистенции. Это упрощает пережевывание, но не дает достаточной нагрузки на кишечник. В данном случае Людмила Жилевич посоветовала употреблять больше зелени или пищевых волокон в качестве дополнительной добавки.

Сочетание пищи и лекарств

Очень важно при приеме лекарственных средств учитывать их сочетаемость с продуктами питания. Например, тем, кто принимает «Варфарин», необходимо быть аккуратными при употреблении капусты, шпината, зеленого чая, огурцов. Эти продукты могут влиять на уровень МНО (один из показателей свертывающей системы крови). Или пациент принимает нестероидное противовоспалительное средство. Это и так оказывает большую нагрузку на слизистую желудка, а если добавить жареную и жирную пищу, можно получить целый букет нежелательных последствий. Группа препаратов эритромицина не всегда сочетается с молочными продуктами.

 

 

Людмила Жилевич главный внештатный геронтолог Министерства здравоохранения, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия):

– Таких примеров много. Поэтому я советую уточнить у своего врача, употребление каких продуктов с вашими лекарствами нежелательно. Особенно чувствительны к пищевым продуктам препараты группы антикоагулянтов (снижают активность свертывающей системы крови и препятствуют чрезмерному образованию тромбов).

Собеседница также напомнила, что запивать таблетки надо только водой. Не стоит пренебрегать также временем приема лекарственного средства. Если в инструкции написано, что принимать лекарство следует «до или после еды», так и нужно делать. Есть препараты, которые снижают свою эффективность после приема пищи на 50 %.

Сочетаем продукты грамотно

Не рекомендует эксперт смешивать различные продукты за один прием пищи. Лучше скушать один продукт, а через некоторое время – другой. Так пищеварительной системе будет легче справиться с нагрузкой. Например, мясо и рыба лучше усваиваются с овощами, а вот сочетание картошки и мясных продуктов «подарит» лишь чувство тяжести.

Рекомендует геронтолог

Обобщив все вышесказанное, мы сформулировали несколько общих рекомендаций. Их соблюдение поможет вам всегда оставаться в форме и сохранять хорошее самочувствие:

  1. Рыбу и мясо лучше варить, тушить, запекать или готовить на пару.
  2. В день можно употреблять не более 30 г сахара (в 1 чайной ложке – примерно 5 г сахара без горки). Не забывайте про скрытый сахар (соусы, консервированные продукты, выпечка).
  3. Не злоупотребляйте солью. В день рекомендуется не более 3 г.
  4. Супы на мясном бульоне желательно готовить не более двух-трех раз в неделю. Существует мнение, что частое употребление таких блюд способствует развитию подагры. Лучше готовить овощные супы.
  5. Каждый день одним из блюд должна быть каша или любое другое блюдо, приготовленное из крупы.
  6. Если нет противопоказаний, например, отечности, пить следует 1,5–2 литра воды в день. Считается вся жидкость, в том числе супы, чай, соки, вода и т. д.
  7. По мере возможности кушайте морепродукты. Они богаты полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами, которые полезны для сердечно-сосудистой системы.
  8. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна. Поздняя еда способствует тому, что в организме вырабатывается «плохой» холестерин – причина атеросклероза.

Статья: Питание в пожилом возрасте. Калорийность и ежедневный рацион.

Целевая аудитория (ЦА) — что это, примеры, определение, составление ЦА

Целевая аудитория (ЦА) — это люди, которым интересны или могут быть интересны ваши товары или услуги. Нередко знания предпринимателей о целевой аудитории очень ограничены и выглядят так: «все, кому нужен наш очень крутой и полезный товар», или «все жители Москвы и Подмосковья». Рассказываем, зачем нужно знать аудиторию в деталях и как это знание получить.

Что нужно знать о своей целевой аудитории

Целевая аудитория, как уже написано выше, это не «все жители Москвы и Подмосковья», а люди с определенным и достаточно конкретным набором характеристик. Вот что нужно знать, чтобы правильно определить и сегментировать аудиторию:

Пол

У мужчин и женщин разные жизненные сценарии, часто разные ценности и точно разные потребности.

Считается, что мужчины лучше реагируют на цифры и факты…

Есть смысл по-разному продавать один и тот же продукт мужской и женской аудитории.

…а женщины — на эмоциональный контент

Возраст

Женщины в 30 и в 60 лет — это разные группы целевой аудитории. Даже одна и та же женщина в 30 и в 60 — фактически разные люди, с разными запросами, проблемами и ожиданиями. Возраст есть смысл учитывать и при подготовке контента, и при запуске рекламных кампаний.

Тридцатилетним женщинам рано предлагать средства от возрастного птоза, а шестидесятилетним ни к чему кремы от первых морщин.

Иногда бренд может не попасть в целевую аудиторию даже визуально. Публиковать такие фото для женщин 30+ —гарантированно отпугивать клиентов

География

В нашей стране 9 часовых поясов и 11 климатических зон. Логично, что продвигать снегоступы лучше в зонах, где снег лежит долго — в Сибири, в северных регионах страны, а не в станицах Кубани.

А с учетом религиозных предпочтений разных регионов публиковать для жителей Татарстана статьи о том, как правильно и вкусно приготовить свиную шейку, бессмысленно

Локация

Пример: живут на свете два парня, обоим по 22 года. И первого, и второго зовут Никита. Никита-1 живет в Самаре, городе-миллионнике, а Никита-2 в Похвистнево — районном центре в той же Самарской губернии. Кроме имени, возраста и региона проживания этих людей ничто не объединяет.

Никита-1 учится на юридическом факультете университета. Он любит бренд Off-White, часто ходит в ночные клубы, о семье пока не задумывается и надеется сделать карьеру адвоката. Никита-2 закончил полиграфический техникум. У него семья и малолетняя дочь, про бренды знает немного, а вечера проводит с друзьями, катаясь на мотоциклах.

Разговаривать с этими людьми нужно по-разному, апеллируя к ценностям каждого, а не к каким-то выдуманным «общим ценностям 22-летних парней». И локация в этом случае имеет большое значение

А еще локация важна для оффлайн-бизнеса — книжного магазина, салона красоты, оптики, кафе. Как правило, люди выбирают эти заведения, ориентируясь на их пешую доступность.

Семейное положение

Самый очевидный и понятный пример — женихи и невесты. В этом статусе люди пребывают недолго, но за это время делают массу покупок и заказывают море услуг.

Если вы продаете услуги организатора свадеб или свадебные наряды, есть смысл работать именно с этой узкой, но крайне заинтересованной аудиторией

А предлагать семейный отдых рационально супружеским парам, но не людям, находящимся в разводе.

Профессии / сфера деятельности

Сфера деятельности всегда накладывает отпечаток на потребительское поведение человека. Так, для офисных сотрудников в компаниях с жестким дресс-кодом важна качественная офисная одежда, музыкантам и врачам нет смысла предлагать услуги по наращиванию ногтей, а удаленный сотрудник-копирайтер вполне может стать клиентом курсов по личному тайм-менеджменту.

Финансовый уровень целевой аудитории

В эконом-сегменте для продвижения товаров, услуг и повышения объемов продаж хорошо работают скидки и акционные предложения. В люксовом сегменте и при крупных покупках откровенные скидки, акции и даже непродуманные подарки за покупку скорее оттолкнут.

Можно вспомнить рекламу «Купи квартиру — получи бейсболку» от московского застройщика, которая вызвала шквал насмешек

В люксовом сегменте само слово «скидки» под запретом — чтобы увеличить ценность предложения потенциальным покупателям, предлагают «выгоды» или «преимущества».

Что такое степень теплоты ЦА

Этот критерий также известен как лестница узнавания Бена Ханта. Она состоит из 5 ступеней.

Первая ступень. Проблемы нет или человек о ней не знает. Живет в Москве 30-летняя Елена, менеджер по продажам. У нее постоянно болит спина. Но Елена не до конца осознает, насколько эта проблема серьезна и как может в дальнейшем повлиять на состояние ее здоровья.

Елене кажется, что все живут, как она, и боль в спине естественна для человека

Вторая ступень. Проблема есть, нет ее решения. Елена осознала, что боль в спине есть не у всех. Ей хочется изменить ситуацию, но она не понимает, как это сделать, и начинает искать решение.

Третья ступень. Выбор решения. Елена выяснила, что боль в спине могут снять таблетки, физиопроцедуры и лечебная физкультура. Она ищет информацию о каждом методе и сравнивает их.

Четвертая ступень. Выбор продукта. Елена решила избавляться от боли в спине с помощью физиотерапии. Она вникает в методики и выбирает, какой физиотерапевтический прибор для домашнего использования купить и на какие характеристики ориентироваться при выборе.

Пятая ступень. Выбор поставщика. Выбор Елены пал на прибор «Б». Теперь она ищет, где именно купить этот прибор, и сравнивает сервис у разных поставщиков: цена, условия доставки, обучающие материалы, расширенная гарантия.

Аудитория, с которой можно успешно работать — те, кто стоит на третьей, четвертой и в идеале на пятой ступенях лестницы узнавания Бена Ханта. Работа с людьми, находящимся на первой и второй ступени, строится совершенно иначе. Им нужны не рекламные, а просветительские материалы, которые покажут и актуализируют проблему и расскажут о том, какие способы ее устранения существуют в принципе.

6 способов изучения целевой аудитории

Изучать свою целевую аудиторию — отдельное направление работы. Вот какие методы можно использовать:

1. Побеседуйте с вашими менеджерами по продажам

Часто они больше, чем собственники бизнеса, знают о проблемах, запросах и возражениях клиентов. Также они знают, какие вопросы о продукте задают клиенты, что помогает или мешает им принять решение о покупке. Их знания помогут составить портрет целевой аудитории.

2. Изучите аудиторию ваших групп в соцсетях

Например, «ВКонтакте» дает хорошую статистику по каждому аккаунту.

«ВКонтакте» показывает подробную географию и возраст подписчиков

Дополнительно можно использовать парсеры аудиторий в социальных сетях. Обычно к ним обращаются таргетологи, но и для изучения целевой аудитории — это отличный инструмент. Функционал некоторых парсеров позволяет детально изучить интересы и социально-демографические показатели аудитории — например, увидеть, на группы каких тематик они подписаны, чем интересуются, есть ли у них дети, какие вузы они заканчивали.

Можно изучить и группы наиболее крупных конкурентов в вашей тематике, что тоже поможет уточнить портрет целевой аудитории.

3. Проанализируйте данные веб-аналитики вашего сайта

Например, «Яндекс.Метрика» покажет количество посещений сайта и каналы, откуда приходит трафик.

А еще — географию пользователей, количество отказов (визитов длительностью до 15 секунд) и количество теплой аудитории, которая заходит на сайт по прямой ссылке

Читайте также:

Как установить счетчик Яндекс.Метрики

4. Проанализируйте крупные ресурсы с отзывами. Например, Irecommend.ru

Их польза заключается в том, что здесь можно посмотреть, какие плюсы продукта или услуги компании отмечают пользователи, какие минусы они видят.

Часто пользователи видят больше минусов, чем вы думаете

Вполне возможно, то, что вам видится преимуществом, именно для вашей целевой аудитории — ощутимый минус.

Читайте также:

Как правильно работать с негативными отзывами в интернете

Пример: вы выпускаете мороженое с традиционными вкусами — ванильное, клубничное, шоколадное. Но для вашей целевой аудитории — тинейджеров, склонных пробовать новые вкусы — этого недостаточно. Они с удовольствием пробовали бы мороженное со вкусом мяты, экзотических фруктов и даже соленое мороженое. В этом случае вы можете доработать продукт и расширить линейку вкусов, чтобы точнее попадать в ожидания целевой аудитории.

5. Проведите интервьюирование клиентов

Это может быть очень легкий вариант интервьюирования: вы рассылаете покупателям анкету из 5-7 вопросов и предлагаете скидку или бонус за ее заполнение.

Здесь вы можете спросить, какую проблему или потребность покупатель хотел закрыть с помощью вашего продукта, и насколько ему удалось это сделать. И кроме того — уточнить географию и профессию покупателя.

6. Поищите живые форумы в вашей тематике

Если они есть, там очень легко увидеть все темы, относящиеся к продукту, которые обсуждали заинтересованные пользователи.

Если вы продаете товары для детей первого года жизни, есть смысл почитать форумы молодых мам

А если ваш продукт — ДВП для изготовления мебели, можно отправиться на форум мебельщиков. Чтение обсуждений на форумах поможет вам точнее представить потребности целевой аудитории.

Какие задачи поможет решить знание целевой аудитории

Стратегическая задача изучения целевой аудитории — рост объемов продаж. Но внутри этой стратегической «зашиты» локальные, но очень важные для развития бизнеса задачи. Я насчитала как минимум восемь.

1. Оптимизация рекламного бюджета

Настраивая рекламу на более узкую и максимально заинтересованную аудиторию, можно с меньшими бюджетами получать больше продаж. Это в случае если цель рекламной кампании — продажи и бо́льшая узнаваемость бренда, если нужны нужны охваты и информирование.

2. Отсечение заведомо провальных гипотез

Маркетинг и продвижение — это всегда тестирование гипотез. Зная свою целевую аудиторию, можно без вложений средств в тестирование отсечь заведомо нежизнеспособные варианты.

Пример: вы хотите открыть люксовый ресторан и видите, что в районе «А» таких ресторанов нет. Гипотеза: в районе «А» у нас нет конкурентов, поэтому открываем ресторан дорогой молекулярной кухни именно здесь.

Но точно ли высокая кухня найдет здесь свою аудиторию?

Если знать, что целевая аудитория ресторана — это люди с высоким доходом, которые выбирают престижные локации и новые необычные вкусы, вы откажетесь от этой гипотезы. Причина проста: вы выяснили, что район состоит из фабрик, заводов и пятиэтажной застройки 60-х годов прошлого века.

Очевидно, что в районе «А» нет ни одного люксового ресторана именно потому, что жителям района он не по карману. У вас два выхода: искать другое место или открывать кафе-столовую с комплексными обедами, которая будет приносить хороший доход в этом районе.

3. Оптимизация бюджета на комплексное продвижение

Комплексное продвижение — это не только контекстная или таргетированная реклама, но и ведение блога, работа в социальных сетях и публикации на внешних площадках. Если вы знаете свою целевую аудиторию, то сможете выбрать те каналы продвижения, которые помогут контактировать именно с ней, и направить бюджет на коммуникацию в этих каналах. Нет смысла публиковать контент в «Одноклассниках», если ваша целевая аудитория — подростки из «ТикТока». Отказ от неперспективных каналов продвижения — существенная экономия бюджета.

Продвижение сайта в ТОП-10

  • Оплата по дням нахождения в ТОП
  • Подбираем запросы, которые приводят реальных покупателей!

4. Разработка эффективного оффера

Общая формула работающего оффера (коммерческого предложения) выглядит так:

[Продукт], который помогает [целевой аудитории] избавиться/получить [конкретные запрос или проблема целевой аудитории] с помощью [свойство продукта].

Если выпустить из виду целевую аудиторию, останется просто продукт, который помогает неопределенному кругу лиц решить невыясненную задачу. Такой оффер не будет работать и приводить вам клиентов. Сравните:

Очевидно, что второй вариант, разработанный с учетом потребностей целевой аудитории, будет более эффективным

5. Расширение рынка

Анализ целевой аудитории и ее сегментация (разбивка на группы) помогут выйти в новые сегменты рынка.

Пример: вы продаете молотый кофе ценителям этого напитка. Но после изучения целевой аудитории и поисковых запросов видите, что молотый кофе используют женщины в приготовлении домашнего скраба для тела. Вы можете сделать привлекательное предложение и для этой группы потребителей, если станете продавать кофе в мини-упаковках и прикладывать рецепты его использования в уходе за собой.

Так вы расширите для своей компании рынок сбыта

6. Выстраивание воронки продаж

Один из основополагающих вопросов при работе с воронкой продаж: «Кто они, люди, которые будут покупать мой продукт?». Без ответа на этот вопрос невозможно построить работающую воронку продаж.

7. Выбор tone of voice компании

Зная, что ваша целевая аудитория — молодежь 16-19 лет, вы вряд ли выберете официальный тон общения на «вы». И напротив, при выходе в сегмент бизнес-аудитории 30+ не станете «тыкать» и использовать тинейджерский сленг.

8. Продвижение сайта

Если вы хорошо знакомы с пользовательской аудиторией сайта, то сможете публиковать интересный им контент. Когда пользователи охотно читают статьи на сайте, переходят со страницы на страницу, для поисковых систем это сигнал, что на сайте качественный контент. Поведенческие факторы очень активно влияют на ранжирование сайта и улучшают его позиции в поисковой выдаче.

Продвижение сайтов — это одно из основных направлений работы агентства «Кокос» , и мы отлично понимаем, как привести на сайт клиента целевую аудиторию.

Делаем выводы

Изучение целевой аудитории — непременная составляющая успешного бизнеса. Чем точнее вы знаете своих клиентов, тем более действенное ценностное предложение можете им сделать.

Изучая аудиторию, важно сегментировать ее по основным критериям:

  • Пол.
  • Возраст.
  • География.
  • Локация.
  • Семейное положение.
  • Финансовый уровень.
  • Профессия.
  • Степень теплоты.

Это поможет решить сразу несколько важных локальных бизнес-задач и основную стратегическую — повышение объемов продаж для активного развития бизнеса.

«Мы сильные»: выпускницы ТПУ о ценности женщин в инженерии

ТОМСК, 5 авг – РИА Томск, Вячеслав Матвиевский. Технические профессии принято считать мужскими, но при этом среди инженеров – немало женщин, которые успешно работают и делают карьеру в этой сфере. Студентки Томского политеха (ТПУ), выбравшие инженерные направления, поделились с РИА Томск своими карьерными историями.

По данным пресс-службы ТПУ, на сегодняшний день в вузе обучается порядка 8,5 тысячи студентов и почти четыре тысячи студенток. Мы поговорили с выпускницами технических специальностей политеха о выборе профессии и разрушении стереотипов.

Стандартизация и метрология

По этому направлению вуз ведет подготовку магистров в области информатизации, моделирования и управления измерительными технологиями, создания компьютерных систем измерения и контроля на стадиях проектирования, разработки, выпуска, а также в области эксплуатации и ремонта продукции.

Целью подготовки является формирование элитных кадров для продвижения передовых компьютерных технологий – сбора, обработки и представления измерительных данных, контроля и диагностики, распознавания и идентификации данных в различных прикладных областях.

Как рассказала РИА Томск магистр техники и технологии по направлению «Метрология, стандартизация и сертификация» ТПУ Елена Рункова, эта профессия очень интересная и вполне может считаться женской. Обучение в вузе оставило в памяти девушки только положительные моменты.

© предоставлено Еленой Рунковой

Елена Рункова

«Я когда на практику ездила, была в Ростове-на-Дону на двух разных предприятиях и после окончания университета тоже собиралась работать на большом предприятии. Сейчас работаю в АО «НПЦ «Полюс» (Томск) начальником сектора поверки радио- и электротехнических средств измерений», – добавила она.

Собеседница агентства советует всем абитуриенткам, желающим поступить в ТПУ на инженерную специальность, идти к своей цели, невзирая ни на что: «В любой профессии и специальности есть место девушкам», – отметила она.

Машиностроение

© Предоставлено пресс-службой ТПУ Направление подготовки ТПУ «Машиностроение» предлагает на выбор абитуриента три магистерские программы и одну программу бакалавриата. Выпускники умеют проектировать машиностроительные изделия с учетом технологических, конструкторских, эксплуатационных, эстетических и других параметров. Разрабатывать новые эффективные технологии изготовления изделий и машиностроительных производств и так далее.

Работают бакалавры и магистры инженерами-технологами по обработке металлов давлением, инженерами по рационализации и изобретательству, инженерами по автоматизации и механизации производственных процессов, инженерами-механиками, инженерами-конструкторами или технологами, а также руководят ПТО.

«У меня в династии все либо учителя-математики, либо инженеры-конструкторы. Меня к этому тоже тянуло, мне это было интересно. В 2009 году, когда я приехала в приемную комиссию, мне все понравилось, и я сразу подала оригиналы документов», – рассказала агентству Ольга Мартемьянова, окончившая в ТПУ бакалавриат «Конструкторское и технологическое обеспечение машиностроительных производств».

© предоставлено Ольгой Мартемьяновой

Ольга Мартемьянова

По ее словам, будучи студенткой, производственную практику она проходила в Томске на машиностроительных предприятиях, в технологических бюро: «Смотрела все изнутри и сразу представляла себе, куда я пойду после вуза. Так получилось, что на то предприятие, где я проходила практику, меня как раз и пригласили на работу (ООО «Сибирская машиностроительная компания», Томск)», – сказала Ольга.

«Работаю я не на производстве, а в управлении – общаюсь с заказчиками на согласовании технических характеристик изделий, которые мы производим и поставляем. Это, может быть, не напрямую моя конструкторская специальность, но я каждый день работаю с какими-то чертежами, техническими характеристиками изделий, так что базовое образование мне очень помогает. Я довольна», – добавила она.

Выпускница призывает девушек ничего не бояться: «Очень много женщин учится на технических специальностях, и у многих горят глаза. Очень много девушек также занимают руководящие должности на технологических предприятиях. Мы очень сильные. А в коллективе с большим количеством мужчин на самом деле вообще очень легко работать – все поддерживают», – сказала Ольга.

Геология

Область профессиональной деятельности магистров по этому направлению включает изучение строения и вещественного состава Земли, земной коры и литосферы, поиски и разведку месторождений полезных ископаемых, исследование кристаллов, минералов, горных пород, подземных вод, геологических процессов, решение геологических, геофизических, геохимических и множества других задач.

Как рассказала РИА Томск выпускница ТПУ по специальности инженерная геология Наиля Зарипова, направление было интересно ей потому, что она всегда увлекалась математикой и физикой, а также решением аналитических задач.

© предоставлено Наилей Зариповой

Наиля Зарипова

«Когда мы начали учиться, я поняла, что эта специальность очень востребована, инженерная геология очень интересна для девушек. Эта работа может быть в черте города, что позволяет нам быть дома, создавать семью и в то же время быть инженерами», – рассказывает собеседница агентства.

Наиля является руководителем новосибирской компании, занимающейся геологоразведкой по всей России, – ООО «Сибаутсорспроект». Эксперты проводят геологоразведочные работы под освоение почв на разных территориях, начиная от скоростных магистралей и заканчивая жилыми домами.

«Спасибо ТПУ, нас сразу отправили на работу. Так как я окончила университет с красным дипломом, мне предоставили выбор из нескольких рабочих мест – я выбрала Новосибирск. Когда я пришла на работу, поняла, что могу и организовывать что-то, и сама работать. В итоге я сложила этот паззл, и получилась у нас организация, мы на рынке уже четыре года», – сказала она.

Компания занимается техническим консалтингом в инженерных изысканиях, что является новым направлением в инженерной геологии: «Мы, по сути, команда экспертов, которая имеет научно-практический подход – у нас часть сотрудников имеют научные степени, часть сидит в госэкспертизах, часть людей учится в аспирантуре», – объясняет Наиля.

Совет девушкам: несмотря ни на что выбрать то, что вам по душе, независимо от профессионального направления, и полностью отдаваться работе, которая вам нравится.

Техносферная безопасность

Образовательная программа «Техносферная безопасность» направлена на подготовку высококлассных специалистов в области защиты населения и объектов хозяйственной деятельности в чрезвычайных ситуациях. Выпускники способны анализировать механизмы воздействия опасностей на человека, определять характер взаимодействия организма человека с опасностями среды обитания.

«Это направление привлекло меня не только тем, что нужно работать в тесном контакте с людьми, что у меня хорошо получается, но и тем, что это междисциплинарное направление – ты должен интересоваться всем и уметь все. Я рада, что не испугалась перед поступлением, я получила очень много полезных навыков, я благодарна вузу за это», – рассказывает выпускница программы Кристина Понушкова.

© предоставлено Кристиной Понушковой

Кристина Понушкова

Собеседница агентства отмечает, что сегодня перед ней стоит выбор – связать свою жизнь непосредственно с работой на производстве или же окончить аспирантуру и работать преподавателем: «У меня все для этого есть, это как призвание по жизни – я очень хочу учить людей и делать специалистов высочайшего уровня», – сказала она.

«У девушки-инженера всегда есть страх, но я знаю множество талантливых и успешных девушек в этой области. Не нужно бояться, надо всегда ставить себя на равных с остальными. Если ты подкрепляешь свои слова действиями, то к тебе будут относиться с уважением», – советует Кристина.

Грудное вскармливание, приоритеты и преимущества

Полноценное питание оказывает большое влияние на здоровье и жизнедеятельность человека. Особенно это важно в раннем детском возрасте. Для ребенка первых месяцев жизни оптимальным видом питания является материнское молоко, которое соответствует особенностям его пищеварительной системы и обмена веществ.

Общеизвестно, что малыш должен вскармливаться материнским молоком, и многие женщины России первоначально настроены на это, однако большинство из них переводят детей на искусственные заменители грудного молока с использованием бутылочки и соски. В начале 21 века доля детей на грудном вскармливании достигла угрожающего, самого низкого за последние 100 лет показателя.

Каждая здоровая женщина может и должна кормить ребенка грудью.

Почему современные российские женщины не могут реализовать то, что предназначено им природой? Ведь многочисленными исследованиями врачей мира доказана польза грудного вскармливания как для ребенка, так и для матери.

Питание только что родившегося ребенка начинается с кормления грудью. Кормление грудью не просто прием пищи, который идеален для ребенка; кормление грудью удовлетворяет и первые психические потребности новорожденного. Молоко матери не имеет аналогов в природе и потому не может быть заменено даже самым совершенным искусственным пищевым продуктом. У материнского молока совершенно особый состав, подходящий именно для младенца, это молоко не только превосходная пища, но и защитное средство для организма ребенка. Оно стерильно, соответствующей температуры, содержит все питательные вещества, витамины, минеральные соли, гормоны, ферменты, иммунные комплексы, необходимые младенцу, легко переваривается, требуя для этого минимальных усилий со стороны детского организма.

Ценность грудного вскармливания состоит:

1. В защитном эффекте естественного вскармливания от респираторно-вирусных инфекций.

2. В защитной роли естественного вскармливания относительно риска возникновения таких заболеваний, как: сахарный диабет, атеросклероз, острый лейкоз, отит, бронхиальная астма, детская экзема, инфекция желудочно-кишечного тракта, синдром внезапной смерти, пилоростеноз, болезнь Крона и др.

3. Вероятность смерти от связанных с диареей болезней в 14 раз ниже у детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании.

4. Формирование челюстно-лицевого скелета у детей во многом определяется длительностью естественного вскармливания.

5. Дети, находящиеся на естественном вскармливании, делают большие успехи при освоении школьной программы и музыкальном обучении.

Для матери также полезно кормить грудью:

1. Эмоциональный опыт материнства изменяет характер и личностное отношение женщины к ребенку, членам семьи, окружающим, внося в эти отношения специфические женские элементы доброжелательности, терпимости.

2. Период грудного вскармливания является самым естественным и самым безопасным для здоровья женщины методом контрацепции.

3. Длительное кормление грудью снижает риск возникновения у женщины онкологических заболеваний генитальной сферы и молочной железы.

Несмотря на достоинства грудного вскармливания для малыша и его мамы, данные официальной статистики России показывают, что лишь 34 матери из 100 кормят своих детей грудным молоком не менее 6 месяцев.

В Удмуртской Республике число детей, получающих грудное вскармливание чрезвычайно низко: лишь 42% женщин кормят младенцев до 3-х месяцев и 31% — до 6 месяцев. Более 10% матерей вообще не кормят грудью детей с рождения.

В процессе кормления грудью устанавливается прочная близкая связь между матерью и ребенком, которая в дальнейшем становится основой взаимоотношений между ними и играет весьма важную роль во всестороннем развитии ребенка в будущем.

Мать, кормящая ребенка грудью, чувствует, что она дает ему то, что не может дать никто другой. Кормление грудью становится наслаждением, вызывает чувство радости материнства.

Само по себе кормление грудью вызывает у ребенка целый комплекс приятных ощущений: он чувствует себя уютно в объятиях матери, удобно опирается головкой на ее локоть, прижимается личиком к материнской коже, видит родное лицо, сосет вкусное, всегда одинаково теплое молоко до тех пор, пока, насытившись, не выпустит грудь и не уснет. Присутствие матери, ощущаемое одновременно кожей, зрением и слухом, на первых порах жизни почти полностью заполняет короткие минуты бодрствования и создает ребенку особые комфортные условия. Именно в эти первые дни и недели жизни ребенок обретает чувство безопасности и уверенности, которое будет потом сопровождать его на протяжении всей жизни.

Лучше всего начать кормить грудью в первый час после рождения. Раннее молоко называется молозивом, концентрированное, богатое белком и обладающее защитными свойствами против инфекций. Нужно кормить ребенка грудью до тех пор, пока он, постепенно разнообразя свое меню, сам не откажется брать грудь.

Когда следует кормить ребенка? – вопрос, который часто задают мамы. Общее правило: кормите ребенка, когда он хочет, и так долго, сколько он этого хочет. Новорожденных обычно кормят 8-12 раз в сутки. Ребенок сам решит, что ему достаточно, он либо заснет, отрываясь от груди, либо станет очень вялым.

Ваш ребенок получает достаточное питание, если он мочится около 6-ти раз в сутки и имеет стул примерно 3 раза в сутки. Хорошо накормленный ребенок прибавляет в весе и выглядит удовлетворенным.

По последним рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, при условии достаточного количества молока у матери и благоприятного развития, не нуждаются в дополнительной пище или питье первые шесть месяцев жизни.

Женщины эмансипированы, а равенства нет: социолог — о гендерной повестке в России

Анна Темкина — Ph.D. по социологии, профессор факультета социологии Европейского университета в Санкт-Петербурге, содиректор программы «Гендерные исследования».

— Есть мнение, что в России ситуация с гендерным балансом лучше, чем на Западе, потому что у нас женщины раньше оказались вовлечены в политическую и трудовую деятельность. Так ли это?

— Ответ на этот вопрос — и да, и нет. В вопросе гендерного равенства Советский Союз действительно опередил многие страны. Право на аборт, труд, независимость личности, избирательное право — все это советские женщины получили или первыми, или одними из первых. Радикальным был рывок в равном доступе к образованию. 

Реклама на Forbes

Но когда мы сейчас, в начале XXI века, говорим о правах, мы имеем в виду в первую очередь индивидуальные права, права личности. В Советском Союзе при разговоре о правах речь шла о чем угодно, только не о правах личности. Женщина была освобождена и эмансипирована для государства, выполнения государственных целей социалистического строительства. Социологи называют это «гендерным контрактом»: женщина получила право работать и регулировать репродукцию (кроме сталинского периода, когда аборты были запрещены) для того, чтобы быть рабочей и репродуктивной силой во благо государства. Государству были нужны рабочие руки, рост населения, армия. Женщина была менее зависима от мужчин по сравнению с патриархатными обществами, но зависима от государства.

Со стороны российского государства отсутствует месседж о том, что оно заинтересовано в гендерном равенстве

Эта зависимость проявлялась в тонкой, незамечаемой ткани повседневности. Детские сады, ясли, больницы, поликлиники, продленные дни в школе — почти все, что поддерживало женщину как мать и как работницу, было государственным и безальтернативным. Советская женщина не могла выбрать поликлинику, врача, не могла выбрать роддом — она строго следовала предписаниям. Ее жилье и жилье ее семьи было государственным, его нельзя было купить на свободном рынке. Благополучие зависело от места работы и проживания, к которым жестко приписывались распределяемые государством блага. Таким образом, права женщины в советское время вовсе не были связаны с тем, что понимает под правами либеральное общество. И хотя сейчас у нас потребительское общество, в котором популярна неолиберальная идеология, государственные и общественные институты сохраняют многие советские черты. Современная российская женщина во многом является наследницей советской женщины.

С одной стороны, российская женщина достаточно и давно эмансипирована. Это позволяет проблематизировать вопрос о феминизме, мы часто слышим: «Чего вам не хватает? У вас все права уже есть! Ну, по мелочи чего-то, может, не хватает — но вы что, хотите шпалы таскать?» С другой стороны, женщина эмансипирована в первую очередь как мать, и именно в этой роли получает поддержку от государства, которому она нужна как функция, исполняющая демографическую политику. В каком-то смысле это состояние противоположно индивидуальным правам, потому что индивидуальное репродуктивное право подразумевает, что женщина сама решает, иметь ли ей детей, и никого, кроме нее, это не касается. В России это касается всех, от депутата до гинеколога. Женщина оценивается по признаку репродукции: «А ей еще рожать», «А что же вы хотели после родов?» 

Современное положение женщины в России представляет собой причудливую мозаику. Но ее отдельные элементы объединяет одно важное обстоятельство: со стороны государства отсутствует месседж о том, что оно заинтересовано в гендерном равенстве. Закон о гендерном равенстве трижды пытались принять и трижды отклоняли. Этот закон — рамка, которая позволяет нам рассуждать и о домашнем насилии, и об абортах, и о контрацепции. Но такого послания о заинтересованности в гендерном равенстве своим гражданам и гражданкам российское государство не дает. Хотя и нельзя сказать, что оно дает только консервативные послания — как я уже говорила, это сложная мозаика. 

— При этом от эмансипированных (пусть и частично) женщин часто можно услышать: «Не нужны нам эти шпалы, хочется быть слабыми». 

— Советская женщина была перегружена. Фактически за родительство отвечала она. Это не значит, что мужчины совсем не брали на себя эту ответственность. Но считалось: если мужчина занимается ребенком — хорошо, не занимается — и не надо; отец, уйдя из семьи, часто «переставал» быть отцом, принимать участие в заботе. А женщина не могла перестать быть матерью и фактически несла двойную нагрузку — на работе и в семье.

Сегодняшние молодые люди уже строят свою жизнь иначе, во многом как проект, договариваясь. Они более-менее настроены на гендерное равенство. Однако даже при этом неравенство имеет тенденцию сохраняться и воспроизводиться. Предположим, что пара договорилась о равном разделении домашних обязанностей и равнозначном вкладе в домашний бюджет. Но когда рождается ребенок, мать уходит в декрет на три года. В это время мужчина должен удвоить свои усилия на работе, чтобы в одиночку обеспечивать семью из трех человек. Женщина начинает отставать в карьере и заработке. Если, например, через четыре года рождается второй ребенок, женщина отстает от мужчины в карьере уже на 6-8 лет. А мужчина, если и обрел за это время навыки заботы, то в значительно меньшем объеме, чем женщина. После этого полноценно интегрировать отца в заботу, а мать в карьеру достаточно проблематично. И на этом этапе у женщины часто формируется убеждение: «Ну и хорошо, мне и не нужна карьера, это противоречит женской природе». Чуть позже, когда дети станут подростками, женщина может выдохнуть и вернуться к активной работе, восполняя упущенное. Хотя, поскольку основная ответственность за детей по-прежнему на ней, она, скорее всего, будет выбирать работу с более удобным графиком или расположением, откажется от позиции, предполагающей, например, частые командировки. А потом начнут болеть родители, ей придется ухаживать уже за ними. Так, несмотря на все изначальные эгалитарные установки, партнеры оказываются в ситуации достаточно очевидного неравенства. Конечно, даже в таких условиях можно сделать успешную карьеру, но скорее вопреки, чем благодаря. И это пример изначально эгалитарной пары. В гендерной мозаике встречаются и гораздо более традиционалистские установки. В известном смысле в более «выгодном» положении оказываются те пары, которые изначально не ориентируются на равенство и самореализацию женщины — не происходит перелома, не ломаются ожидания. 

— Но из-за того, что женщины отвечают за воспитание, заботу, опеку — как в семье, так и в различных институтах, от детского сада до «собеса», — многие считают, что «у нас вообще матриархат».

— Давайте смотреть на индикаторы. У кого в стране зарплаты больше — у мужчин или у женщин? Кого больше во власти? Структурного матриархата нет.

О «матриархате» (в кавычках, потому что это уже слишком заезженный термин) зачастую говорят тогда, когда обнаруживают «власть» женщин в сфере интимности или в приватной сфере, власть матери. В сексуальной сфере, в родительстве женщина может приспосабливаться и манипулировать: «Мой заработок ниже, но зато я буду распоряжаться тем, кто имеет доступ к детям». Это так называемся патриархальная сделка — определенные женщины получают выгоды и в патриархатной системе как матери, как объекты сексуального желания.

При этом нельзя сказать, что одни женщины борются с патриархатом, а другие только и делают, что пользуются его благами. Мы по-разному ведем себя в разных ситуациях, которые по-разному определяют наше положение. Надеть пальто удобнее самой, но кто ж откажется от помощи в перетаскивании тяжелого чемодана. Наша жизнь, наша рутина пронизана ритуалами (они часто воспроизводят гендерное неравенство) и одновременно — борьбой за власть и ресурсы, в том числе через приспособление и транслирование консервативной (гендерно традиционалистской) повестки. Здесь есть и поколенческий разрыв, но он не стопроцентный, потому что многие и в молодом поколении усваивают патриархальные ценности, которые сейчас еще и очень сильно маркетизированы.

— Если единственная женщина в совете директоров говорит: «А мне никто не мешал, я никакой дискриминации не заметила» — это «ошибка выжившего» или нежелание признавать проблему?

— Думаю, это отсутствие навыка социальной рефлексии, которая вообще для нашего общества очень характерна. Мы многие вещи видим либо черными, либо белыми, даже когда пытаемся мыслить критически. Своя ситуация может быть благополучной — в конце концов как советское, так и постсоветское общество дает женщинам возможности для самореализации, у нас разрешено многое из того, что запрещено в других странах. Но за собственным успехом можно не заметить ситуацию другого человека. Ресурсы распределены в обществе очень неравномерно. Легко достичь многого, если ты училась в хорошей школе, поступила в престижный вуз. А если ты родилась в провинции? А если в неблагополучной семье? А если для того, чтобы получить образование, приходилось работать в ночные смены? А если у тебя рано родились дети, потому что в свое время тебя не научили пользоваться презервативами (потому что якобы нельзя даже произносить это ужасное слово при подростках, оно на них разлагающе действует)? 

— Помогут ли изменить ситуацию всевозможные женские объединения — например, бизнес-клубы для женщин?

— Если говорить в самом общем виде, то простого ответа на этот вопрос не существует — ни отрицательного, ни положительного. Это очень контекстуально обусловленный процесс. Все зависит оттого, кто, где, когда это делает. В разных обществах и в разные исторические периоды это может иметь совершенно разный смысл и приводить к совершенно разным результатам.

Реклама на Forbes

Объединяться можно и нужно по любому поводу, по которому мы готовы объединиться и который касается актуальных для нас тем. Солидарность важна. Важная составляющая объединения — то, что когда-то в западном феминистском движении было названо ростом сознания: когда при обсуждении каких-то явлений возникает понимание, что это не твоя личная проблема, с которой надо идти к психотерапевту, а общая. Общая — значит, социальная. Общая — значит, политическая. Значит, за ней стоит нехватка идеологии, какого-либо ресурса или каких-либо возможностей. Так, например, произошло с семейным насилием: буквально в последние пару лет в России о нем заговорили как о социальной и политической проблеме, а не индивидуальной, сугубо семейной.

Но не всякое объединение способствует такому (феминистскому) росту сознания. Круг женщин может работать над совсем другой повесткой — ну, скажем, над вопросом: «Как найти и удержать богатого мужа», «Как управлять мужчинами?». Если у женщин нет возможности добиваться власти процедурным способом, им остается или менять свое положение в обществе, или приспосабливаться к нему. Приспосабливаться безопаснее, проще, социально одобряемо. Это приспособление включает маневрирование и манипулирование: если нет реальной власти, значит, будет подковерная борьба. 

В патриархальном обществе для того, чтобы получить «право на карьеру», надо доказать свою «женскую состоятельность»

В этом смысле женские клубы совершенно непредсказуемы. Они могут бороться против гендерной дискриминации, а могут, наоборот, объединяться под лозунгом «мы — слабый пол». Или мозаично сочетать и первое, и второе. Это зависит от множества факторов, включая культурный капитал и характер отношений в данной организации или в данной среде.

Но при этом, с кем бы ни взаимодействовала женщина в социальных процессах или в личной жизни, всегда будут темы, которые ей проще, удобнее, безопаснее обсуждать в кругу других женщин.

— Один из аргументов сторонников гендерных квот — важность позитивных примеров. Об этом говорят, например, авторы немецкого законопроекта о гендерных квотах: чтобы изменить ситуацию с гендерным балансом, нужны ролевые модели. Вы согласны?

Реклама на Forbes

— Говоря о ФРГ, я бы согласилась, что ролевая модель важна. А в наших условиях — не уверена, что ей не устроят обструкцию за то, что у нее, например, нет детей. Или за то, что она лечилась от депрессии. Или еще за что-нибудь. Я помню рассказ Галины Старовойтовой о том, как она — давно еще — шла к трибуне и услышала, как кто-то сказал: «Посмотрите, какие у нее ноги кривые». Она-то женщина сильная, ее это не слишком взволновало, но сам факт симптоматичен. Беспроблемных биографий не бывает, любого человека можно в чем-нибудь да упрекнуть, но в женщине-лидере недостатки будут выискивать. 

С другой стороны, в России мне пока сложно представить женщину, которая, добившись успеха, скажет: да, мне важна именно карьера, я многого добилась и этим горжусь, а все остальное не важно. Скорее всего, она не забудет перечислить всех, кто ей помогал — что может быть правдой, но смещает фокус с ее собственной агентности на агентность ее окружения. Или другой вариант — женщина рассказывает, как много успевает: и работать, и детей растить, и пироги печь, и за собой следить. Казалось бы, какое отношение дети и пироги имеют к карьере? Но в патриархальном обществе для того, чтобы получить «право на карьеру», надо доказать свою «женскую состоятельность», слабость, готовность к самопожертвованию. А отсюда недалеко и до позиции «жертвы», хотя это и противоположный полюс. Ее потом могут использовать в качестве аргумента харассеры, говоря, что женщина «сама напросилась». 

— Звучит довольно мрачно. Есть ли шанс на перемены?

— Есть, и я вижу их последние пару лет. Я вижу все больше и больше женщин и, кстати, мужчин, которые серьезно интересуются фем-повесткой и относятся к этому не как к каким-то шуточкам. Вижу усиление общественной рефлексии — она шла последние лет 20, но раньше была как бы загнана в гетто довольно узкого культурно-академического круга. Вижу, как меняются стереотипы и нормы поведения. 

«Женщин вообще» не существует — есть женщины разных классов, разного возраста, разных этнических групп

Правда, все это происходит в цифровой реальности, то есть внутри интернета. Здесь очень просто устанавливать социальные связи. А в это время в материальной реальности, где находятся наши тела, напротив, сильна консервативная, патриархальная политика.

Реклама на Forbes

«Насилие становится политически все менее выгодным»: Екатерина Шульман — о женщинах в политике, на митингах и в Госдуме

— В материальной реальности сейчас пандемия, и симптоматично, что больнее всего она ударила по женщинам.

— Это так. И одновременно — я и мои коллеги не успеваем выступать на всевозможных площадках, где нас просят рассказать про гендер, феминизм и так далее. Спрос на эту тему растет, и это, конечно, повышает общественную рефлексию. Это важнейшее условие перемен. Другое условие — ресурсы, и с ними хуже, хотя общаться в интернете можно с минимумом ресурсов. 

Говоря о гендерном разнообразии, важно помнить, что женщины очень разные. «Женщин вообще» не существует — есть женщины разных классов, разного возраста, разных этнических групп. Есть женщины-мигранты и женщины-беженцы. Есть женщины с разной сексуальностью. Очень многим из них не хватает трибун, но как только их голоса начинают звучать, это пространство рефлексии становится разнообразным. Появляются новые исследования, меняется картина мира.

Помните, я говорила про советское наследие? При всех недостатках нашего образования у нас оно массовое и достаточно качественное. Образование — очень важная вещь для социальных сдвигов. И этот ресурс у нас есть. Так что есть и шанс на перемены.

Реклама на Forbes

25 лучших компаний для женской карьеры. Рейтинг Forbes Woman

15 черт женщины с высокой ценностью и почему вам не стоит соглашаться

Когда я был моложе, я не понимал, как важно быть мудрым при выборе женщин такого калибра, которых я допускаю в свою жизнь.

Я знал достаточно, чтобы думать, что знаю, что делаю.

Но, мальчик мой, я был не прав.

К сожалению, непонимание того, как правильно проверять женщин, привело к тому, что я сделал много ошибок.

И, в конце концов, это привело меня к браку (который позже развалился), в котором я не имел никакого отношения.

Правда в том, что мужчинам нелегко понять, что такое ценная женщина, если они не узнают, что искать.

Некоторые части процесса выбора партнера кажутся интуитивно понятными.

Но если и есть что-то, в чем преуспевает большинство мужчин, так это в том, чтобы сомневаться в себе и бросать гаечный ключ в «винтики» своей собственной жизни.

Поскольку мы стремимся стать лучше мужчин и повышать свою ценность, не менее важно искать женщин, которые станут настоящим дополнением нашего образа жизни.

И в этом посте вы узнаете, как именно выглядит этот тип женщин.

Но сначала давайте погрузимся и раскроем «почему» за «что». 

Почему важно в первую очередь преследовать дорогих женщин?

Почему важно, чтобы вы преследовали дорогих женщин?

Основная причина, по которой мужчинам важно добиваться ценных женщин, заключается в том, что женщины, с которыми вы решите проводить время, окажут глубокое влияние на ваш уровень успеха, счастья и удовлетворения в жизни.

Если вы когда-либо были на свидании (или делили спальню) с сварливой, склонной к спорам, ленивой или вызывающей ненависть женщиной, то вы, вероятно, точно знаете, о чем я говорю.

Видите ли, существует множество конфликтов, которые служат для разделения мужчин и женщин.

На самом деле, никто не описывает великий «конфликт полов» лучше, чем Дэвид М. Басс в своей книге «Эволюция желания» :

Романы, песни, мыльные оперы и таблоиды рассказывают нам о битвах между мужчинами и женщинами и о боли, которую они причиняют друг другу.Жены оплакивают пренебрежение своих мужей; мужья сбиты с толку капризностью своих жен. «Мужчины эмоционально ограничены, — говорят женщины. «Женщины — эмоциональные пороховые бочки», — говорят мужчины. Мужчины хотят секса слишком рано, слишком быстро; женщины навязывают разочаровывающие задержки. Это просто стереотипы?

Но конфликт не обязательно должен быть конечным результатом связи мужчины и женщины.

На самом деле, когда мужское и женское объединяются в истинном равновесии, самосознании, общих ценностях, а также в совместимом видении и стремлении к будущему, результаты могут действительно и позитивно изменить жизнь.

Почему еще ценный мужчина решил отказаться от сексуальной свободы быть одиноким мужчиной, чтобы соединиться с женщиной?

Правда в том, что мужчины могут добиться всего лишь в одиночку

Даже альфа-самцы ограничены в своих возможностях без лояльности и вклада ценной женщины рядом с ними.

Это может звучать «мистически», но это не так.

Это простая естественная истина.

«Инь и Ян» женщины и мужчины необходимы для выполнения великого эволюционного мандата человека — нашей истинной жизненной цели и основной естественной цели:

Размножить вид, создать генетическое наследие и заменить себя потомством, которое продолжит великую эволюционную борьбу человечества за выживание.

Но как выглядит дорогая женщина?

Теперь, когда вы знаете, почему важно добиваться ценной женщины в вашей личной жизни, давайте углубимся в этот вопрос и раскроем правду.

15 черт ценной женщины

Она принимает женственность

В нашем обществе мужественность и женственность — это термины, которые с течением времени становятся все более и более непонятыми.

В основе всего этого лежит женственность:

Поведение, которое открыто транслирует основные показатели женской привлекательности мужчинам, ищущим ценную половинку.

Эти показатели привлекательности:

  • Молодость
  • Красота
  • Плодородие
  • Верность
  • Приятность

Мы, мужчины, интуитивно понимаем, что составляет женскую красоту.

И очень важно, чтобы при поиске идеального партнера вы отдавали предпочтение женщинам, которые обладают женскими характеристиками.

Почему?

Ответ прост.

Как еще вы сможете сбалансировать свою мужскую энергию в отношениях?

Она заботится о своей внешности

Молодость, красота и плодовитость являются основными показателями привлекательности для женщин.

Ценные женщины заботятся о своей внешности, гордятся своей красотой и прилагают усилия к тому, чтобы добиться плодовитости.

Для вас, как для мужчины, ищущего достойную женщину, все сводится к одному простому принципу.

Развлекайте только женщин, которые заботятся о своей внешности и стараются сделать себя как можно красивее.

Она приятная

В последние десятилетия женщины все больше и больше стремились почувствовать, что они по своей сути превосходят мужчин только потому, что они женщины.

Но такой образ мышления создает серьезные проблемы, которые мешают построению здоровых, сбалансированных отношений.

Конечно, женщины бросят вам вызов. Это естественная часть их натуры и играет жизненно важную роль в их процессе проверки.

Но вам, как мужчине, важно различать здоровые вызовы (т. е. дерьмовые тесты) и в целом нездоровый, неприятный или спорный характер.

Ценные женщины понимают, что приятная и приятная партнерша делает их более привлекательными и ценными.

Они также понимают, что если они хотят ходить с ценным мужчиной, им нужно передать ему контроль над рамками отношений и доверить ему роль лидера.

Любая женщина, которая не желает этого делать, является обузой, а не истинным дополнением к жизни и цели высоко ценимого мужчины.

Она чемпионка по делам женщин

Большинство мужчин уже понимают, насколько жизненно важно избегать женщин, которые полны ненависти, ожесточения или просто искренне недоверчивы к мужчинам.

Но также верно и то, что ценная женщина будет поборником женских дел.

Вот почему.

Все восходит к силе баланса между женским и мужским началами.

Поскольку альфа-самец стремится построить социальную иерархию (царство) для себя и своего племени, он получит большую пользу от присутствия в его жизни женщины с высокой ценностью, которая может обращаться к женщинам в рамках иерархии так, как он не может. .

Она будет из тех женщин, которым другие женщины могут доверять, восхищаться и равняться на них.

Она добрая

Доброта — сильно недооцененная сила.

Во многом быть «добрым» вышло из моды.

Особенно это касается женщин.

Как мужчины, наша жизнь по своей сути характеризуется насилием .

Просыпаться каждый день с задачей создания нашей ценности, преодоления препятствий и решения проблем, по сути, является жестокой борьбой.

В этом отношении женщины не похожи на мужчин.

Женщины рождаются с определенной природной ценностью только потому, что они женщины.

Если кто-то сомневается в этом, взгляните на самых высокооплачиваемых на OnlyFans или вебкам-сайтах.

Женщин ценят только за то, что они красивы, в то время как мужчины должны зарабатывать свою ценность эффективностью, чтобы быть желанными.

По этой причине женщина с высокой ценностью поймет, что ее роль в динамике мужчины и женщины по своей сути характеризуется добротой — быть миром и красотой, которые противодействуют жестокой борьбе мужчины за ценность в этом мире.

А взамен он использует свою с трудом завоеванную ценность, чтобы обеспечить безопасность и защищенность, которых она жаждет и желает.

Смотрите, все взаимосвязано. Мужское и женское развились, чтобы создать идеальный баланс между ними, но только если и мужчина, и женщина подходят к отношениям на равных, высоко ценимых основах.

Она общается только с дорогими мужчинами

Когда вы просматриваете историю свиданий женщины, вы многое узнаете о том, что она за человек.

Вы также можете многое узнать о ее отношениях с «мужчинами» в целом, взглянув на ее отношения с отцом.

Состоит ли ее история свиданий с дорогими мужчинами, которые создали настоящую ценность в мире?

Или она встречалась с чередой неудачников, обидчиков и мужчин без амбиций?

Вот в чем дело.

Женщины do учатся на своих отношениях.

Однако большой вопрос заключается в следующем:

Чему она научилась?

Научилась ли она быть настоящим дополнением к жизни дорогого мужчины?

Или она научилась бороться и драться с малоценными мужчинами?

Снуп Дог однажды сказал:

«Вы можете вытащить своего мальчика из капюшона, но вы не можете снять капюшон с кореша.

Ну, эта общая идея применима и к женщинам.

Если она привыкла жить в дрянных, неуважительных отношениях с мужчинами, велики шансы, что такие отношения — единственный тип, который она умеет создавать в своей жизни.

Ценная женщина поймет и оценит респектабельных, ценных мужчин, когда увидит их.

Если у нее никогда не было серьезных отношений, вы можете посмотреть, как она относится к отцу.

Это многое скажет вам о том, как она будет относиться к вам в будущем.

У нее есть хорошие подруги

Женщинам нужна близкая дружба с другими женщинами.

Джон Готтман и Джули Шварц Готтман очень подробно описывают это в своей книге The Man’s Guide to Women :

Существует эволюционная основа того, почему женщины заводят такие близкие дружеские отношения.Большая часть их выживания в эпоху охотников-собирателей была основана на способности «присоединяться» к племени. Отношения женщины с другими женщинами определяли ее безопасность и благополучие, а также социальный статус ее детей. Чем больше женских отношений она имела и лелеяла, тем выше статус ее детей.

Будучи мужчиной, вы можете многое узнать о женщине, наблюдая за ее близкими женскими друзьями.

  • Есть ли у нее высококлассные друзья?
  • Хорошо ли она относится к своим друзьям?
  • Ее друзья отражают ваши ценности, мораль и мировоззрение?
  • Друзья дают ей хорошие советы?
  • Могли бы вы пригласить ее друзей на ужин, не ненавидя этот опыт и не желая, чтобы они ушли?
  • Ее друзья — это те женщины, которым вы бы представили своих дорогих друзей-мужчин?

Если вы можете ответить «да» на все эти вопросы, это хороший знак.

Она заботится о своей репутации

Мы живем в мире, где многие женщины отказались от своей репутации в пользу высокомерия, общего пренебрежения тем, как их воспринимают мужчины в целом, и/или краткосрочной финансовой выгоды.

Она публикует обнаженные или полуобнаженные фотографии в Instagram, или она из тех женщин, которые более серьезно относятся к своей репутации?

Продает ли она частные видео или видео для взрослых на таких сайтах, как OnlyFans, или находит более надежные способы заработать деньги?

Не поймите меня неправильно, морально я ничего не имею против женщин, которые занимаются такой работой.

На самом деле, некоторые женщины серьезно относятся к этому как к преднамеренному бизнесу и художественной среде, и это может сопровождаться определенным уважением.

Но правда в том, что высокопоставленные женщины будут серьезно думать о своей репутации и своих будущих возможностях.

И если женщина не нацелена на что-то большее, чем продажа обнаженных тел, это, скорее всего, создаст проблемы в ее будущем.

Также следует учитывать ее социальный характер.

Она из тех женщин, которые сжигают мосты, когда злятся, выставляют себя дурой или выставляют себя напоказ на публике?

Если да, дважды подумайте, прежде чем разрешить ей доступ к вашему внутреннему кругу.

Ценная женщина уделяет большое внимание тому, как ее воспринимают в глазах общественности, потому что она понимает, что ее репутация — это актив, который она не сможет восстановить после того, как ему будет нанесен ущерб.

Она классная

Однажды я встретил женщину, которая казалась очень стильной, доброй и владеющей своими способностями.

Она тоже была очень привлекательной. Поэтому, естественно, я заинтересовался ею.

Но ее истинное лицо проявилось совсем скоро.

В первый раз, когда мы вместе пошли в клуб, она сильно напилась и начала целоваться на диване с другим случайно встреченным чуваком.

Хотел бы я сказать, что на этом ночь закончилась, но это не так.

Тогда я не был таким умным, как сейчас. Поэтому я был готов дать ей второй шанс.

Я отвез ее домой, но она вынудила меня сделать довольно внезапную остановку — у подходящего магазина.

Мы провели в этом магазине 45 минут. Она была настолько пьяна, что ее то и дело тошнило в унитаз, а потом он лежал на полу рядом с ним, корчась от пьяной боли.

Излишне говорить, что эти отношения длились недолго.

Перенесемся на пять лет вперед.

В последний раз, когда мы с моей нынешней девушкой пошли в клуб, она выпила и повеселилась — но она не напилась настолько, чтобы не смогла загнать своих пьяных друзей в машину (где я был назначенным водителем ) и позаботьтесь о них, пока мы не доставим их домой в целости и сохранности.

Потом мы пошли домой и немного повеселились наедине.

Класс имеет значение.  

Это важно по многим причинам.

Я не могу описать вам, как я благодарен за то, что я сейчас с женщиной, у которой есть характер и класс. Это делает мою жизнь намного лучше и помогает сохранять наши отношения свежими и уважительными каждый день.

Она всегда совершенствуется

Она постоянно стремится повысить свой уровень в жизни?

Она тренируется, совершенствует духовные практики, изучает новые вещи и расширяет свои навыки?

Она трудоголик, который постоянно вкладывает деньги в себя?

Вот в чем дело.

Быть красивой, когда вы молоды и находитесь на пике своей ценности на рынке знакомств, легко.

Но совсем другое дело упорно трудиться и планировать будущее.

Как мужчина, в ваших интересах найти женщину, которая вкладывает в себя все необходимые средства.

Она повышает уровень разума, тела и духа?

Если нет, то поймите, что наступит день, когда она выйдет на плато.

И это будет некрасиво, если она не подготовилась к этому.

Она миротворец

Она из тех женщин, которые затевают драки, споры и драмы?

Или она из тех женщин, которые наводят мосты, налаживают отношения и сближают людей?

В мире много драматичных женщин.

Но по-настоящему ценная женщина будет стремиться быть миротворцем, даже если это не самая простая задача.

Эта черта очень ценится в женщине.И по правде говоря, сейчас не так много женщин, которые развивают это умение.

Когда вы вернетесь домой с работы, будет ли эта женщина источником мира, приветствуя вас в вашем «замке» и уважая вас как лидера?

Или она будет придираться к тебе, создавать проблемы и затевать драки?

Это важно. Это гораздо важнее, чем думает большинство мужчин.

Она строитель племени

Как человеку, который хочет стать лучше, вам предстоит стать эффективным лидером в жизни.

Это важное поручение альфа-самца.

Но не менее важно выбрать женщину, которая сможет мудро и эффективно помочь вам в этом начинании.

Иерархия всегда более устойчива, когда она содержит равные уровни мощного мужского и женского влияния.

Ценная женщина понимает это и понимает, что ее роль создателя племени идет рука об руку с полномочиями альфа-самца на лидерство.

Таким образом, высокопоставленная женщина будет стремиться возвысить своих соплеменников.Эти метафорические братья и сестры будут ее приоритетом, и она сосредоточится на их создании и объединении вместо того, чтобы устраивать драму, которая разлучит их.

Она принимает здоровую сексуальность

Есть несколько тревожных сигналов, которые так ярко выделяются среди женщин, как тревожный сигнал сексуальной дисфункции.

К сожалению, мы живем в мире, где многие женщины имеют негативный сексуальный опыт.

Это трагически подробно изложено Дэвидом М.Басс и Синди М. Местон в книге , почему женщины занимаются сексом :

Независимо от возраста, в котором происходит сексуальное насилие, психологические последствия имеют далеко идущие последствия и могут негативно сказаться практически на всех аспектах жизни женщины. Секс по принуждению или принуждению со стороны партнера по свиданиям часто представляет собой серьезное нарушение доверия. Это предательство может помешать некоторым женщинам доверять будущим сексуальным партнерам или связываться с ними.

Важно иметь сочувствие к женщинам, которые либо из-за собственного негативного сексуального опыта в жизни, либо по какой-либо другой причине не понимают, как иметь здоровые сексуальные отношения с мужчиной, где желание секса является движущей силой. , позитивная и приятная сила.

Но также важно понимать, что свидания с женщинами, у которых негативное отношение стыда, гнева, обиды, горечи или ярости, связанное с мужчинами и/или сексуальной активностью с мужчинами, не готовы к свиданию, и их не следует рассматривать как тип партнера. ценный мужчина когда-либо вступал бы в интимные отношения.

Помните об этом, встречаясь с женщинами и проверяя их.

Если женщина не может подойти к столу со здоровым, ярким сексуальным аппетитом, вы столкнетесь только с проблемами и трудностями в отношениях.

Книга, которая поможет вам сразу это распознать, называется « Mode One » Алана Роджера Карри.

Мы живем в мире, где мужественность определенно подвергается осуждению и нападкам.

Но тебе, как мужчине, важно признать правду.

Мужественность развивалась не просто так. И что, как мужчины, мы должны принять это и использовать на благо не только своей жизни, но и жизни тех, кто находится в нашем внутреннем кругу.

При этом также важно избегать женщин, которые не в ладах с мужественностью.

Ценная женщина поймет, что женственность и мужественность — это всего лишь два аспекта человечества, которые выгодно отличают гендеры друг от друга.

Женщин, которые принимают это и испытывают здоровую любовь и признательность за мужественность, следует ценить и восхищаться за это. Из таких женщин получаются ценные партнеры.

Она не жертва

Менталитет жертвы – это отношение, которое в наши дни, кажется, распространяется среди людей обоих полов.

Но ей нет места в жизни дорогой женщины.

Как ценный человек, вы, несомненно, работали над устранением разрушительных следов этой мерзкой болезни в своей жизни. И, таким образом, вы никогда не должны серьезно развлекать женщину, которая не очистила это и от своей собственной системы ценностей.

Проще говоря, ценная женщина всегда будет нести ответственность за себя.Она никогда не станет жертвой, чтобы одержать верх или облегчить себе жизнь.

Она сохраняет свою сексуальную силу для одного мужчины

Женская сексуальность – мощная природная сила.

Но важно обращать внимание на то, как женщины вокруг вас используют эту силу.

Высокоценная женщина понимает, что ее сексуальная сила лучше всего используется для того, чтобы приблизить ее к интимным отношениям с сильным, высокоценным мужчиной с альфа-менталитетом.

Это принцип оптимизации жизни, которого просто не понимают женщины с низкой ценностью.

Если женщина волей-неволей распределяет свою сексуальную энергию среди всех видов малоценных мужчин или, кажется, мало заботится о том, как она ведет себя на сексуальном рынке, это может быть признаком того, что она не понимает жизненно важных важность мудрого использования ее сексуальной силы.

Таким образом, она, скорее всего, не женщина, действительно заслуживающая времени, внимания или инвестиций дорогого мужчины.

Заключение

Надеюсь, этот пост помог вам понять, что такое женщина с высокой ценностью, и почему вам следует инвестировать только в женщин, которые демонстрируют поведение с зеленым флагом.

В заключение дам вам еще один совет.

Помните, что женщина с высокой ценностью будет только относиться к мужчине серьезно, если его ценность на рынке знакомств даже выше, чем у нее .

Итак, если вы хотите быть по-настоящему достойным женщины такого калибра, пора браться за работу.

Для получения дополнительных советов и советов о том, как стать ценным человеком, обязательно подпишитесь на наш канал YouTube.

Будьте добры, друзья. И никогда не отказывайся от своей силы.

16 ПРИНЦИПОВ Как быть женщиной с высокой ценностью в [2022]

8 минут чтения

Хотите знать, как привлечь в свою жизнь качественного мужчину? Конечно, вы делаете.

Но чтобы привлечь ценного мужчину, сначала нужно научиться быть ценной женщиной.

Вот 13 принципов, которые вы можете применить в своей жизни уже сегодня.

Начнем прямо сейчас.

#1 Знай свою ценность

Во-первых, мужчины не могут определять вашу ценность. Ты сделаешь.

Правда в том, что вы уже ценная женщина, даже если вам не хватает уверенности в себе.

Чтобы быть ценной женщиной, важно не то, насколько ты привлекательна. Это ваше отношение и то, как вы относитесь к себе и другим.

БЕСПЛАТНЫХ тренерских советов!

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить доступ к моим проверенным советам и стратегиям саморазвития!

Неважно, относились ли мужчины к вам как к женщине с низкой ценностью в прошлом.Это просто означает, что они не подходили вам, потому что не видели вашей ценности.

Если вы боретесь с низкой самооценкой, попробуйте использовать аффирмацию «Мне достаточно».

Вы можете записать это в свой дневник 50-100 раз или приклеить на зеркало и повторять про себя каждый день.

#2 Владейте своей ценностью

Это не хвастовство — это никого не впечатляет. На самом деле, это имеет обратный эффект.

Когда вы пытаетесь похвастаться своими достижениями, вы ищете внешнего одобрения и одобрения.Вы снижаете свою ценность, прося других (в данном случае мужчину) подтвердить это.

Это означает, что вы отдаете свою ценность в его руки и позволяете ему решать самому. И он не может этого сделать (см. предыдущий пункт).

Вместо этого не просто говорите, а идите пешком. Покажи ему, не говори ему.

Лучший способ сделать это — продолжать быть самим собой.

Если он заинтересован в вас, он будет следить за вашими социальными сетями, чтобы узнать о вас больше, и когда он это сделает, он будет еще больше впечатлен вашими достижениями и вашей скромностью.

Связанный: Почему парни отстраняются, прежде чем совершить

#3 Будь самодостаточным

Повторяй за мной — тебе не нужен мужчина, чтобы дополнить тебя.

За собственное счастье и благополучие отвечаешь в первую очередь ты, и ценная женщина это знает.

На самом деле, это одна из черт женщины с высокой ценностью, перед которой мужчины не могут устоять.

Отношения должны быть приятным дополнением к полноценной жизни, а не обязательным условием для того, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и удовлетворенными.

Это также касается вашего эмоционального благополучия. Вы несете ответственность за эмоциональную заботу о себе, и вы не можете ожидать, что кто-то другой сделает это за вас.

Изображение Free-Photos с Pixabay

# 4 Не иметь прав

Мужчины ничего не должны женщинам. Возможно, вы выросли, полагая, что мужчина «должен» что-то для вас сделать — например, купить вам цветы — но на самом деле это устаревшее представление о гендерных ролях, которое создает нереалистичные ожидания.

Мужчина должен вам цветы не больше, чем вы ему секс.

Вот почему мы используем знакомства — чтобы определить, какие партнеры получат определенные привилегии, а какие нет.

Через свидания, когда мы узнаем друг друга, у нас есть шанс доказать свою ценность другому человеку.

Вера в то, что они вам что-то должны, не делает вас ценным человеком — она дает вам права. И это не черта высоко ценимой женщины.

Связано: Как общаться с избегающим партнером

#5 Установите высокие стандарты

Ценная женщина всегда ищет в мужчине ценные качества.

Она знает, что ей не нужен мужчина, который бы о ней заботился, но она также не примет ничего меньшего, чем обращение с ней так, как она этого заслуживает.

Если вы установите высокие стандарты, вы быстро сможете сортировать мужчин, которые видят вашу ценность, от тех, кто этого не делает.

Мужчины (подсознательно) делят женщин на три категории:

  • Женщины, которые им не интересны.
  • Женщины, которые им интересны.
  • Женщины, которые им по уши (это редкие).

Не все мужчины заметят вашу ценность, но это не значит, что у вас ее нет.

Это просто означает, что вы должны продолжать искать того, кто видит в вас богиню, которой вы являетесь, и не соглашаться ни на что меньшее.

#6 Требовать его уважения

Если мужчина не видит в тебе ценности, он не будет относиться к тебе с уважением.

Помните, что не все мужчины видят ценность во всех женщинах, но это не значит, что они не должны вас уважать.

Требуй уважения от каждого встречного.Не все из них дадут вам это, поэтому вы можете отсеять тех, кто не стоит вашего времени.

Когда мужчина тебя не уважает, это больно. Это может даже заставить вас усомниться в себе как в женщине высокой ценности.

Но пусть это вас не расстраивает, потому что на самом деле он делает вам одолжение. Не уважая вас, он говорит вам, что вы не та женщина, которую он ищет.

Это дает вам свободу продолжать жить своей жизнью, пока не появится мужчина, который будет относиться к вам с любовью и уважением, которых вы всегда заслуживали.

Связано: Отношения «тяни-толкай» — как разорвать порочный круг

#7 Поддерживайте атмосферу таинственности

Когда вы встречаете мужчину, который вам нравится, может возникнуть соблазн сразу же погрузиться в него и узнать друг друга.

Но не рассказывай ему историю своей жизни на первом свидании.

Ценная женщина знает, что мужчинам нравится преследовать загадочную женщину, и она позволяет ему.

Если у вас есть планы с подругами, когда он захочет вас увидеть, ему не нужно знать подробности.

Просто скажите ему, что вы заняты, и дайте волю его воображению о том, чем бы вы могли заняться в своей такой загадочной и интересной жизни.

#8 Установите здоровые границы

Ценная женщина никому не позволяет пересекать свои границы, особенно мужчине.

Установка здоровых границ с самого начала быстро установит, качественный человек или нет.

Это также один из лучших способов заслужить его любовь и уважение, так что не бойтесь быть с ним твердым.

#9 Управляйте своими эмоциями

Эта история звучит знакомо? Вы знакомитесь с новым мужчиной, и вы вдвоем идете на свидание.

Все идет отлично, вы обнаруживаете, что у вас много общего, и сексуальная химия присутствует, так что вы идете еще на пару свиданий.

Вы взволнованы. Вы рассказываете об этом парне своей лучшей подруге, может быть, даже маме (если увлечетесь).

К третьему свиданию ты уверена, что он так же влюблен в тебя, как и ты в него. Вы можете видеть, что это идет дальше; вы уже представляете, как знакомите его со своими друзьями и вместе отправляетесь в отпуск.

Итак, вы говорите ему, что вы чувствуете.

Ночь заканчивается хорошо, но после свидания его сообщения становятся менее частыми, пока он в конце концов не станет вашим призраком.

Вам остается только гадать, что пошло не так.

Ответ: ты сказал ему слишком рано.

Это психологический трюк, о котором следует помнить мужчинам. Поскольку они любят погоню, вы не можете сказать ему, что вы к нему чувствуете, пока он не вложится в отношения.

Как только он скажет, что влюбился в вас, не стесняйтесь поделиться с ним своими чувствами.Но до тех пор продолжайте заставлять его работать на это и позвольте ему сделать первый шаг.

Фото автора vjpratama: Pexels

Связанный: Эмоционально недоступный мужчина продолжает возвращаться

# 10 Не проверяйте его слишком рано

Даже если вы встречаетесь с замечательным мужчиной, ценная женщина знает, что меньшего она не заслуживает.

Не хвастайтесь им и его достижениями. Уважение — это улица с двусторонним движением, но не нужно заискивать перед ним.

Если он такой классный, женщины, наверное, постоянно с ним так делают.Будь тем, кто этого не делает, и ты поднимешься в его глазах выше остальных.

#11 Будьте уязвимы

Ценные женщины способны признавать свою уязвимость, потому что понимают, что это сила, а не слабость.

Все уязвимы, но большинство людей тратят много времени и энергии, пытаясь выглядеть так, будто все под контролем.

Чего они не понимают, так это того, что уязвимость привлекательна.

Это не означает, что вы должны чрезмерно делиться или постоянно говорить о своих чувствах (большое количество этого хорошо, но есть время и место).

Быть уязвимым означает показывать другому человеку, кто ты есть на самом деле.

Это может означать, что вы раскроете свою игривую и глупую сторону.

Или это могут быть глубокие беседы, в которых вы делитесь своими мыслями о жизни, мире и обо всем в нем.

# 12 Управляйте своими ожиданиями

Не каждый мужчина, которого ты встретишь, станет для тебя парнем.

Когда вы встречаетесь с новым мужчиной, не начинайте сразу сравнивать его со своими планами на будущее.

Вместо этого идите к этому с открытым сердцем и самыми лучшими намерениями, но без ожиданий относительно конечного результата.

Может быть, эти отношения и не сложатся, но что-то хорошее из них все равно может получиться.

В худшем случае вы можете усвоить один или два урока. В лучшем случае можно было повеселиться.

Дорогие женщины приходят без ожиданий и имеют достаточно любви к себе, чтобы не принимать это на свой счет, если он не подходит.

Связанный: 11 советов, как дать парню личное пространство, не теряя его

#13 Четко сообщайте о своих ожиданиях

Четкое общение — это признак того, что вы зрелый человек.

Это также облегчает знакомство с ними другим.

Это повышает вероятность того, что вы в конечном итоге будете счастливы. 🙂

#14 Помните, что вы всегда можете уйти

Ценная женщина знает, что у нее всегда есть возможность разорвать отношения, если они больше не служат ей.

И она следит за тем, чтобы ее мужчина тоже это знал.

Если он проявит к ней неуважение или нарушит ее границы, у нее хватит смелости уйти. Она знает, что достойна большего и может найти кого-то получше.

# 15 Будьте зрелыми в своих эмоциях

Можно показывать эмоции. Но не переусердствуйте.

В некоторых ситуациях может быть разумнее скрыть их и дать себе немного больше времени на обработку.

Тогда вы сможете действовать из места осознания вместо импульсивной реакции.

#16 Будьте надежным

Надежность является ключевым фактором, если вы хотите, чтобы другие уважали вас.

Приходить вовремя на собрания и придерживаться того, что вы сказали, — важные качества, которые вы должны стремиться развивать.

Что делает женщину ценной?

Быть женщиной с высокой ценностью не имеет ничего общего с такими чертами, как то, насколько вы привлекательны, сколько денег вы зарабатываете или насколько вы умны.

Что делает женщину высоко ценимой для мужчины, так это эмоциональный интеллект — тот, кто знает себе цену и знает, как позаботиться о себе, но также знает, как хорошо обращаться со своим мужчиной.

Границы высокой ценности женщины

Ценные женщины должны устанавливать границы. Сюда могут входить:

  • Говорить «нет», когда хочется.
  • Четкое сообщение о том, что вы хотите и в чем нуждаетесь.
  • Живи так, как хочешь, и не позволяй мужчине встать у тебя на пути.

Попробуйте эти упражнения по установлению границ, чтобы установить свои собственные границы высокой ценности.

Привычки дорогой женщины

Ценные женщины знают, чего хотят от жизни и любви.

Они знают, что их достаточно, но они также каждый день работают, чтобы стать лучшими возможными версиями самих себя.

Они заинтересованы только в том, чтобы встречаться с мужчинами, которые признают их ценность и не позволяют обращаться с ними как с чем-то меньшим, чем с королевой.

Фото Винисиуса Альтавы: Pexels

Как быть ценной женщиной, когда он уходит

Ценная женщина никогда не будет вести себя отчаянно или цепко, когда мужчина отстраняется.

Вы никогда не поймаете, как она взламывает его аккаунты в социальных сетях, чтобы узнать, с кем он встречается. Она знает, что это лишит ее силы.

Вместо этого она пойдет по высокому моральному пути и окружит себя людьми и вещами, которые любит.

Она знает, что ей не нужно заставлять его хотеть быть с ней, и что лучшая стратегия — дать этому время.Если это настоящая любовь, он вернется.

Как стать ценной женщиной после расставания

Лучший способ стать достойной женщиной после расставания — это делать все то, что вызывает у вас улыбку.

Раскройте свой потенциал СЕЙЧАС!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моей области саморазвития и достигните большего удовлетворения, успеха, контроля и любви к себе!

Это хороший способ забыть о нем, а также показать ему, что он вам не нужен.

Не гонитесь за ним и не пытайтесь вернуть его, так как он, возможно, уже ушел, и это заставит вас выглядеть отчаянным.

Как стать ценным человеком?

Чтобы быть ценным человеком, нужно относиться к себе и другим.

У вас должна быть уверенность, чтобы установить хорошие личные границы, но вы также должны проявлять столько уважения, сколько хотите, чтобы получать и относиться к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам.

Надеюсь, вам понравились 13 принципов, как быть достойной женщиной.

Какие из них вы собираетесь реализовать в первую очередь? Дай мне знать в комментариях.

Связанный контент

Преодолеть расставание — это шанс — быстро переживи своего бывшего

Online Life Coach — полное руководство

6 сертификатов Best Life Coach Online Аккредитация ICF

Как стать ценной женщиной (7 принципов, которые помогут вам повысить свою ценность)

Если вы пытаетесь научиться быть ценной женщиной, готов поспорить, что один или несколько мужчин сделали вас чувствовать меньше, чем это.

Я прав?

Все женщины созданы равными…

Но с романтической точки зрения не все женщины равны в глазах мужчины.(Эй, я не писал правила. Я только сообщаю о них.)

Для парней, некоторые женщины «нет…»

Другие женщины «мне…»

И некоторые ценные женщины «Чёрт возьми, эта женщина потрясающая. Мне нужно отвезти ее домой, чтобы познакомить с моими родителями».

И нет, к какой из этих трех произвольных категорий мужчина относит вас, не обязательно зависит от вашей внешности. Есть и другие нематериальные качества, которые делают женщину ценной.

Если ты сможешь позиционировать себя как ценную женщину, он захочет отвести тебя домой к маме. Он захочет посвятить себя вам. Он полюбит тебя.

«Адам, как мне научиться быть ценной женщиной? Я хочу быть им!»

Не беспокойтесь; мы узнаем, как именно быть ценной женщиной в этом видео и посте. За годы обучения женщин тому, как найти свою единственную настоящую любовь, я видел весь спектр: от женщин, которые думали, что они ничего не стоят, до женщин, которые были настолько уверены в себе, что могли привлечь любого мужчину.Кем ты хочешь быть?

Ваш тренер,

 

 

 

P.S. Обучение тому, как быть ценной женщиной, начинается с уверенности в себе. Если вам нужно немного продвинуться в этом направлении, почему бы не присоединиться к Клубу сексуальной уверенности?

Введение. Как стать ценной женщиной

Вы можете потратить много сил, глядя на других женщин и восхищаясь их уверенностью, уравновешенностью или утонченностью. Но я готов поспорить, что другие смотрят на вас точно по тем же причинам! Легче увидеть положительные качества в других, чем в себе.

Так что на самом деле я не собираюсь быть твоей крестной феей, которая взмахивает своей волшебной палочкой над твоей головой и превращает тебя в то, чем ты не являешься.

Нет.

Что я собираюсь сделать, так это помочь вам улучшить то, что у вас уже есть… те замечательные качества, которые вы, возможно, не видите прямо сейчас.

Итак, в чем секрет того, как научиться быть ценной женщиной? Просто видеть, что вы уже один из них! С помощью нескольких принципов вы скоро поймете, чего вы стоите.

Принцип 1: Не признавай его ценность

via GIPHY

Значит, парень, с которым ты встречаешься, — врач.

Кто спасает детские жизни.

В свободное время работает пожарным-добровольцем.

Могли бы вы выиграть в лотерею??

Проблема свиданий с фантастическим парнем заключается в том, что вы сами можете чувствовать себя немного менее фантастическим. Итак, у вас есть два подхода к этому.

1. Можно постоянно болтать о том, какой он классный (его высокая ценность).Сначала это может немного радовать его, но через некоторое время ему это надоест. И он может считать вас менее ценным по сравнению с ним.

2. Вы можете отказаться от впечатления. Конечно, , , вы встречаетесь с ценным парнем. В конце концов, вы крутитесь великолепно, и вы должны привлечь звездного парня.

Итог: чем меньше вы признаете чью-то ценность, тем выше ваша ценность. Если все его похвалы для вас просто meh (или вы, по крайней мере, ведете себя так, как они), то он будет воспринимать вас как невероятную, если не больше.

Вот пример.

У меня есть еще одна компания, где я работаю с состоятельными людьми, и позвольте вам сказать: они всегда пытаются произвести на меня впечатление своими деньгами. Демонстрируя свои модные автомобили, свои карты Black Amex, они дали мне понять, что думают, что имеют большую ценность из-за своей восьмизначной зарплаты.

Что мне делать? Я отношусь к ним так же, как если бы они были каким-то Джо Шмо. Я отказываюсь давать им более высокий статус, считая их лучше меня. Так что же это делает? Это повышает мою ценность.

Лучший способ произвести впечатление на богатого человека? Не впечатляйтесь их деньгами.

Если вы встречаетесь с привлекательным парнем, относитесь к нему так, как если бы он был похож на парня из старшей школы, у которого никогда не было свиданий, а не на какого-то Адониса. Он задастся вопросом, с кем еще вы встречались, чтобы не быть впечатленным тем, что представляет собой большинство женщин.

Принцип 2: Не пытайтесь выставлять напоказ свою ценность

В тот момент, когда вы откроете свой аккаунт в Instagram, чтобы показать, что у вас 200 000 подписчиков…

…скажите ему, что вы «В моей отрасли это большое дело… ”

…или скажите ему, что у вас три свидания на этой неделе, это момент, когда вы отдаете ему свою ценность, потому что ищете его подтверждение.Вы хотите его одобрения. Вы хотите произвести на него впечатление.

Но это не способ преуспеть в том, как стать ценной женщиной. Ценная женщина не выкрикивает похвалы. Он все равно узнает, насколько она успешна, и она не говорит об этом ни слова. Если у вас 200 000 подписчиков в Instagram, поверьте мне, он узнает, потому что будет ползать по вашему профилю.

Я знаю, что вы делаете удивительные вещи. Я знаю, что у тебя очень крутой круг друзей. Только не вздумайте сообщать ему об этом.Пусть узнает сам.

Принцип 3. Оставайтесь для него загадкой

Будьте немного загадочны, чтобы он хотел большего.

Рассказывать ему всю историю своей жизни на первом свидании не очень важно. На самом деле, это показывает, что вы пытаетесь понравиться ему.

Я понял; многие женщины просто легко открываются. Они готовы рассказать парню все, от истории о том, как сломали ногу в два года, до того, почему они развелись.

Но мой совет: будь как луковица, сексуальная луковица (поработай со мной здесь).Ему нужно постепенно снимать слои, чтобы узнать, что вы на самом деле. Дайте ему слой здесь и там, когда он об этом попросит, но пусть остальное будет окутано тайной.

То же самое касается и вашей общественной жизни. Если он приглашает вас на свидание в пятницу, а вы планируете педикюр и маски для лица с девушками, ему не нужно об этом знать. Просто скажите ему, что у вас есть планы. Пусть интересуется, что вы делаете.

Принцип 4. Помните, что вам не нужен мужчина, чтобы завершить свою жизнь

Вам не нужен мужчина, вы просто хотите отношений, которые дополнят вашу и без того офигенную жизнь.

Мужчина должен быть приятным дополнением к вашему миру. Он не должен дополнять тебя (будь ты проклят, Джерри Магуайр).

Если вы живете полной жизнью с занятиями и людьми, которые вам нравятся, то вы не будете отчаянно пытаться найти пару и найти парня. Когда вы встретите отличного парня, он поймет, что вы не всегда доступны и слишком хотите поговорить с ним.

Так что, даже если внутри вы влюблены в этого мужчину, оставьте немного времени для себя и того, что вы любите делать.В конце концов, у вас все еще будут друзья и интересы в будущем… еще не принято решение о том, будет ли этот парень все еще рядом.

Принцип 5: Если он не видит твоей ценности, то он слеп

Скажу честно: не каждый парень увидит твою ценность. Эти парни не те, о ком вам нужно беспокоиться, потому что они вам не подходят.

Ваша ценность не уменьшается из-за того, что он не может видеть вашу ценность. Вы определяете свою ценность, и никто другой.

Всегда, всегда требуйте уважения. Не робко проси об этом. Требовать его. Это ваше право как человека, и это, черт возьми, ваше право на отношения. И многие парни попытаются уйти, не уважая вас. Отсейте их заранее и двигайтесь дальше.

Если вы тратите свое время на мужчину, который обращается с вами как с грязью, он не обращается с вами как с высоко ценимой сексуальной уверенной в себе женщиной, которой вы являетесь. Двигайся дальше, потому что есть десятки парней, которые будут поражены твоим великолепием.

Принцип 6: Ценная женщина обладает способностью ходить

Не связывайтесь с его дерьмом. Уходи.

Знаете ли вы, что у вас есть сила? О да, вы полностью делаете.

Ценная женщина уйдет из отношений, если они вредны для нее… и мужчины это знают.

Итак, один из советов о том, как стать ценной женщиной, — владеть этой силой. Если этот парень продолжает вас разочаровывать…

Иди.

Если он заставляет тебя чувствовать себя плохо…

Иди.

Если он не соответствует вашим ожиданиям относительно того, что вы хотите от партнера…

Вы его получили. Ходить.

У вас должны быть чрезвычайно высокие стандарты того, как с вами обращаются. Это не только гарантирует, что вы выйдете из любой ситуации, когда мужчина не соответствует этим стандартам, но также для мужчин привлекательно видеть женщину, которая не будет терпеть ни гроша от мужчины. Это заставляет их хотеть еще больше стараться, чтобы получить ваше одобрение.

Принцип 7: Ценная женщина выразит свои чувства мужчине…

…когда он явно в нее вложился.

Не раньше.

Итак, если в прошлых отношениях вы слишком рано выплескивали свои эмоции и задавались вопросом, почему парень исчез, теперь вы знаете. Научиться быть ценной женщиной означает приберечь эту уязвимость только для мужчины, который готов отдать столько, сколько получит.

Так позвольте мужчине ухаживать за вами. Позвольте ему заслужить ваше доверие. Даже если ты таешь внутри, потому что очень-очень-очень хочешь признаться ему в вечной любви…

Подожди.

Ожидание только заставляет мужчину еще больше хотеть женщину с высокой ценностью.Это также дает ему время разобраться в своих чувствах. Может быть, он даже выскажет их первым, и тогда у вас будет преимущество, потому что вы можете решить ответить взаимностью или заставить его попотеть. (Но вы бы не стали этого делать… не так ли?)

Вывод:

Итак, вы понимаете, что я имел в виду? Я не давал тебе волшебного заклинания, чтобы превратить тебя в Бейонсе. Я просто дала вам несколько принципов, с которыми вы можете работать, чтобы преуспеть в том, как стать ценной женщиной. Фундамент уже есть. Все, что вам нужно сделать, это знать себе цену и иметь высокие стандарты.

Итак, позвольте мне услышать от моих дам: вы женщина с высокой ценностью? Дайте мне «черт возьми!» в комментариях ниже и дайте мне знать, над каким принципом вам нужно работать.

Во второй части этой статьи я предлагаю вам три сценария, которые вы можете использовать, чтобы показать, что вы ценная женщина. Но это доступно только для участников Sexy Confidence. Присоединяйтесь к клубу сегодня и получите эксклюзивный доступ к подобному контенту, а также к целой сети женщин, которые вас поддерживают.

 

 

10 значимых способов, которыми жена может повысить ценность своего мужа

Есть ряд вещей, которые мы, как жены, можем делать, чтобы показать любовь своим мужьям.На самом деле, есть сотни способов! Прочтите десять самых важных способов показать любовь в браке.

Кто найдет добродетельную и способную жену? Она дороже рубинов. Муж может ей доверять, и она значительно обогатит его жизнь. — Притчи 31:10-11 NLT

Большая часть моего раннего христианского хождения была посвящена самоуничижению того, что я не могу соответствовать женщине из 31-й главы Притчей. На самом деле, я поймал себя на том, что тайно закатывал глаза, если пастор или оратор начинал проповедь с обсуждения какого-либо аспекта 31-й главы Притчей.Честно говоря, многое из этого было связано с моим исцелением от старых ран и принятием того, что Слово Божье говорило обо мне, а не тем, что я иногда чувствовал о себе. Запутанность истории о жестоком обращении может быть сложной, а раны — длительными. Следовательно, я провел много времени в начале своего брака, возмущаясь тем фактом, что я никогда не буду соответствовать.

Однако Господь дал мне свободу в этой области, и Притчи 31 — это место Писания, на которое я сейчас смотрю совсем по-другому. Я больше не чувствую, что соперничаю с этой женщиной из Притчей 31.Я больше не чувствую, что не соответствую ей. Скорее, я вижу в ней стремление к совершенству на протяжении всей жизни. Заметьте, я сказал «превосходство», а не «совершенство». Я вижу в ней пожилую тетю, которая с любовью ведет меня к более полноценному браку и жизни как женщины. Я хочу быть лучшей мамой для своих детей. Я хочу быть лучшей женой для своего мужа. Я хочу быть лучшим коллегой на своей работе. Другими словами, я хочу быть лучшей версией себя, какой только могу быть. Не кто-то другой.

Поскольку я провожу большую часть своего времени, обучая одиноких женщин, я много раз учил их по Притчам 31:11б. Обратите особое внимание на слово «обогащать» в этом месте Писания. Обогащать означает «добавлять» или «улучшать». Наша роль как жен состоит в том, чтобы быть помощницами нашим мужьям, улучшая, обогащая и добавляя ценности в его жизнь. (Теперь, конечно, роль мужа также состоит в том, чтобы делать то же самое!) Когда я учу одиноких людей, я часто говорю о важности жизни, готовой к тому, чтобы Бог взял вас в следующий сезон.Другими словами, я призываю их задать вопрос: «Как я обогатю жизнь своего будущего мужа?» Очень часто, как незамужние женщины, мы смотрим на то, как потенциальный партнер может обогатить нашу жизнь (что, безусловно, является важным соображением), но это не должно быть единственным соображением. Мы должны спросить себя, как мы привносим ценность в потенциальный брак.

Однако этот вопрос не прекращается после окончания церемонии. Как замужние женщины, мы должны постоянно работать над своим браком.(А те, кто состоит в браке более 30 секунд, вероятно, знают, насколько трудным является брак!) Есть ряд вещей, которые мы, как жены, можем делать, чтобы показать любовь своим мужьям. На самом деле, есть сотни способов! Прочтите десять самых важных способов проявить любовь в браке:

1. Уважение .

Можем ли мы просто поговорить честно здесь? Хорошо. Большинству из нас не составит труда уважать своих коллег, друзей, членов церкви или тех, с кем мы служим в команде волонтеров.Нам не составит труда уважать кассира в местном продуктовом магазине или нашу официантку в местном ресторане. Но правда в том, что слишком часто наши ближайшие родственники не всегда пользуются нашим уважением. Иногда жизненные требования поднимают свою уродливую голову, и мы говорим своему супругу то, что никогда бы не сказали никому другому. В следующий раз, когда у вас возникнет искушение наброситься, высказаться вне очереди или произнести обескураживающие или несправедливые слова, найдите время, чтобы сначала успокоиться. Уважайте то, что Бог привел вас в партнерство с идеальным для вас мужчиной.

2. Слушай .

Итак, мы все слышали статистику о среднем количестве слов, которые женщина произносит в день (20 000), по сравнению со тем, сколько говорит мужчина (7 000). Может быть, ваш муж не такая болтливая Кэти, как вы. (Я знаю, что мой точно нет.) Когда он говорит, найдите время, чтобы по-настоящему его выслушать. Услышьте своими духовными ушами сердце, стоящее за тем, что он пытается сообщить. Прислушивайтесь к его вербальному и невербальному языку. Затем пообещайте быть отзывчивым.

3. Создать безопасность .

Мужчинам нужно приложить усилия, чтобы быть уязвимыми. Да, я знаю, что это происходит и с нами, но наша чувствительность и мягкость — это то, какими нас создал Бог. Когда мужчина делится своими чувствами, мыслями, надеждами и мечтами, вероятно, он прилагает реальные усилия. Сделайте свой брак пространством безопасности, пространством, где он может делиться, не опасаясь критики, осуждения или резких слов. Сделайте свой брак местом, где он может делиться вещами, которыми иначе не мог бы поделиться.Будьте внимательны и не рассказывайте слишком много о своем браке подругам или членам семьи. Как и во всех отношениях, безопасность создает место, где люди могут быть самыми настоящими.

4. Будь честным .

Блаженны миротворцы, ибо они будут наречены детьми Божиими. ’ Матфея 5:9 NLT. Недавно я услышал интересную проповедь пастора об этом месте Писания. Он сказал, что миротворцы — это не те, кто игнорирует конфликт.Миротворцы — это те, кто обращается к слону в комнате и работает над его устранением. Это критично в браке. Если в вашем браке есть проблема (например, близость, финансы, безопасность, общение и т. д.), не притворяйтесь, что ее не существует. Будьте честны со своим супругом. Игнорирование проблемы усугубляет ее и потенциально может вызвать горечь. Честность выносит это на свет, где над этим можно работать и преодолевать.

5. Отправить .

Представление — это не ругательство.Это не значит, что мы не можем делиться своими чувствами или мнениями. Представление — это не молчание. Это безопасность. Слишком часто Ефесянам 5:22-24 использовали как оружие. Однако в контексте всего Писания, Ефесянам 5:22-33, мы видим, что покорность – это взаимное уважение между мужем и женой. Первые годы моего брака, вероятно, были очень тяжелыми для моего мужа. Как бывшая мать-одиночка, которая могла полагаться только на себя (и на Бога), я была той, кто вела свое домашнее хозяйство. Когда я вышла замуж, я не осознавала, что постоянно игнорировала то, что говорил или делал мой муж.Как неуважительно! Жены, вопреки тому, что может сказать современная культура, подчинение — это не доминирование вашего мужа над вами. Я знаю, что мой муж достаточно любит свою семью, чтобы хорошо вести нас, и это дает мне защиту и покой. Божий замысел для нашего брака заключается в том, чтобы наши мужья вели нас. Пусть они это сделают.

6. Подача.

Есть несколько способов, которыми мы можем служить нашим мужьям в нашем браке. Некоторые из практических вещей, которые приходят на ум, — приготовление пищи, уборка или подарки.Хотя, возможно, это не ваш поток. Может быть, он лучше готовит, например, в моем браке. Это классно. Как еще можно облегчить ему жизнь? Может быть, он делает за него ежегодные визиты к дантисту. Может быть, он иногда подстригает двор, так что ему это не нужно. Может быть, это складывать белье, не жалуясь, что вам «всегда приходится это делать». Я не могу сказать вам, что будет иметь значение для вашего мужа, так как это будет сильно варьироваться от брака к браку. Однако я могу сказать вам, что если вы подойдете к своему браку с сердцем служения, то, скорее всего, он ответит вам взаимностью.

7. Будь радостным.

Мои друзья получают лучшую версию меня. Получают смех и радость. Они получают забавные истории и высокий уровень энергии во время девичника. И, вероятно, слишком часто мой супруг не получает лучшую версию меня. Он устает, жалуется и перегружает маму троих детей. Не ошибитесь. Радость — это не счастье. Да, счастье приходит и уходит в зависимости от времени года, требований и трудностей. Напротив, радость — это продолжительный покой от осознания того, что наш Бог всегда добр и Он находится перед нами, прокладывая путь, когда кажется, что его нет.Моя самая глубокая молитва о моем и вашем браке состоит в том, чтобы наши мужья получили наполненных радостью женщин Божьих, на которых они женились.

8. Помолитесь за него.

Пообещайте ежедневно приводить своего мужа к Господу. Молитесь за его работу, за его друзей, за его сердце и его мечты. Молитесь за его энергию и страхи, усталость и беспокойство. Молитесь о его желаниях и нуждах, и чтобы мир был в изобилии. Не ждите, пока возникнут проблемы, чтобы стать молитвенным воином за своего мужа.

9. Займись с ним сексом.

В раннем браке это обычно не проблема. Но давайте посмотрим правде в глаза. Жизнь, дети, домашняя работа, работа и семейные требования начинают брать свое. Жены, если мы не будем осторожны, секс станет рутиной — мы знаем, что должны это делать, но, честно говоря, иногда не хотим этого. Это становится еще одной вещью в длинном списке требований, а не возможностью соединиться с нашим супругом любящим и изменяющим жизнь способом. Если это проблема в вашем браке, не игнорируйте ее! Это открывает двери для обид с обеих сторон.Существует ряд ресурсов, которые могут помочь, в том числе веб-сайты, книги и терапевты.

10. Подтвердить его .

Подтвердите его словом и делом. Используйте свои слова, чтобы говорить жизнь над своим мужем. Даже если в вашем браке многое не так, сегодня найдите то, что не так, и поговорите с этим. Даже если ваш муж был грубым, капризным и несправедливым, найдите одну вещь, которую он сделал хорошо, и поговорите с ней. «Дорогой, спасибо, что вынес вчера мусор. Я очень ценю это.«Это фокус. Дело не в том, что он не тренировался в предыдущие четыре недели! Найдите позитив. Обнять его. Держи его за руку. Скажите ему, что вы благодарны Богу за то, что он привел его в вашу жизнь.

(Полный отказ от ответственности: мой муж прочитал это и сказал, что печатает копию для своего кошелька, если мне нужно напомнить!)

Дженнифер Маджио — жена Джеффа и мать троих детей. Как и вы, она пытается открыть еще один способ приготовления говяжьего фарша, борясь с занятостью и смеясь над безумием жизни.Она является автором нескольких книг и основателем национальной некоммерческой организации «Жизнь одинокой мамы». Ее самая большая радость – помогать женщинам найти свое предназначение во Христе. Чтобы узнать больше, посетите  www.jennifermaggio.com .

#12 Самооценка – 7 секретов женщин, которые ценят себя • anniekip.com

Как намеренно повышать самооценку и учить других хорошо относиться к вам с помощью того, как вы относитесь к себе. Важность понимания того, что никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы прослушать прямо сейчас в iTunes!  

Вы также можете послушать ниже.

Самые важные выводы из этого эпизода:
  • Самооценка является ключом к тому, чтобы научить других обращаться с нами.
  • Почему никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.
  • Как знание собственной самооценки помогает вам и всем окружающим.
  • Как я на собственном горьком опыте понял важность самооценки.
  • Атрибуты ценящих себя женщин.

Привет,

Спасибо за внимание!

В этом выпуске мы поговорим о том, что имеет решающее значение для вашего счастья — самооценке.

Как родители, партнеры и хорошие работники мы можем быть настолько сосредоточены на заботе о других людях, что часто впадаем в привычку пренебрегать собой в мелочах, которые действительно могут начать накапливаться и мешать нам.

Когда теряешь чувство собственного достоинства и перестаешь делать то, что любишь — то, что делает твое сердце счастливым! – вы теряете немного того, что делает вас – ТЕБЯ! Вы теряете немного своей искры. И это не хорошо для вас или кого-либо еще!

Вы можете решить, как вы хотите, чтобы к вам относились, и лучше всего начать с того, как вы уважаете себя и относитесь к себе.

Послушайте сегодня , я поделюсь 7 секретами женщин, которые ценят себя.Это то, к чему я стремлюсь, и я надеюсь, что это даст вам то, к чему можно стремиться.

Как всегда, моя цель — сделать так, чтобы вы быстрее и проще получали доступ к легкости, радости и намерениям в своей жизни… потому что счастье выглядит очень, очень хорошо!

Приятного просмотра!

БЕСПЛАТНЫЙ БОНУСНЫЙ КОНТЕНТ этой недели проведет вас через 4 шага по определению личного кода. Потому что, когда вы знаете себя, чего хотите и каковы ваши приоритеты, вам легче принимать решения, соответствующие вашим ценностям, и развивать сильное чувство собственного достоинства.

ЭПИЗОД #12

7 СЕКРЕТОВ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЦЕНЯТ СЕБЯ

Добро пожаловать в подкаст «Стиль с намерением», в котором мы говорим о том, как использовать ваш личный выбор стиля в качестве инструмента для создания жизни, которую вы любите.

Мы верим, что выбор придает силы, самодовольство утомляет, а счастье выглядит очень, очень хорошо!

Я ваша ведущая, Энни Кип, и сегодня мы говорим о самооценке и секретах женщин, которые ценят себя.

Это то, с чем я боролась на протяжении многих лет, и я знаю, что у многих женщин, в частности, с этим проблемы. Как родители, партнеры и хорошие работники, мы можем быть настолько сосредоточены на заботе о других людях, что впадаем в привычку пренебрегать собой.

Когда ты не ценишь себя и не делаешь то, что делает твое сердце счастливым, ты теряешь часть того, что делает тебя – СЕБЯ.

Вы теряете часть своей искры.

Вы можете говорить себе, что не хотите тратить время на себя или тратить деньги на себя, но я думаю, что время и деньги могут стать оправданием, которое мы используем, чтобы оправдать, почему мы не заботимся о себе.Гораздо проще сказать, что у нас нет времени или денег, чем действительно понять, почему мы ничего не делаем для себя.

Я знаю, что когда вы действительно заботитесь о чем-то для других людей или для своих детей, вы должны убедиться, что это происходит — несмотря ни на что — поэтому я хочу призвать вас отнести себя к этой категории — быть действительно важными. Ценить себя.

Чтобы помочь вам достичь этого, я собираюсь поделиться с вами сегодня 7 секретами женщин, которые ценят себя, к которым я стремлюсь и которые могут дать вам то, к чему вы тоже можете стремиться.

Я думаю, что у большинства из нас есть чувство, когда мы пренебрегаем собой.

Потеря чувства собственного достоинства определенно начинается с хорошего – мы все хотим быть милыми и заботливыми, а не эгоистичными. Это как быть командным игроком. Вы ставите потребности группы выше собственных предпочтений.

Я знаю, что вы, вероятно, видели, как вы это делаете — это может быть столь же тонко, как просто молчать, когда вы хотите что-то сделать — например, пойти на мероприятие — потому что это может причинить неудобство другим людям.Или вы не говорите, что вам действительно нужно — например, помощь на работе или дома, потому что вы говорите себе, что проще сделать это самому. Возможно, вам нужно немного пространства или развлечений в жизни, но вы считаете несправедливым тратить время на то, чтобы побыть одному или пообщаться с друзьями, когда есть люди, которым вы нужны.

Потеря чувства собственного достоинства в мелочах может распространиться от простого отказа себе в мелочах до неговорения того, что вам нужно в отношениях. Вы можете надеяться, что важные люди в вашей жизни будут любить вас достаточно, чтобы просто знать, что что-то значит для вас.Возможно, вы просите не о том, чего хотите, потому что было бы хуже просить именно то, что вы хотите или в чем нуждаетесь, и не получить этого.

Мы говорим себе, что быть довольным тем, что у нас есть, — это то, что делают командные игроки, поэтому мы улыбаемся, стараемся быть благодарными и добиваемся того, что делаем, мы не говорим об этом и не преследуем того, что мы очень хотим..

Другой способ, которым это происходит, заключается в том, что мы как бы привязываемся к идее о себе как о независимых, компетентных и ни от кого не нуждающихся, что может заставить нас чувствовать себя очень, очень уязвимыми и рискованными на самом деле просить о чем-то.

Я знаю, что начал думать, что я просто «уживаюсь», или проявляю гибкость или простоту, но когда ты всегда ставишь свои предпочтения на последнее место, это никому не приносит пользы.

Ваши дети не хотят половой коврик — ну, может быть, они думают, что хотят — но на самом деле, я думаю, что наши дети смотрят на нас как на пример того, что такое взрослая жизнь. Они видят, как мы справляемся со своей жизнью — они действительно замечают, насколько мы счастливы, и это влияет на их ожидания. Вы не делаете им никаких одолжений, живя таким образом, который унижает вас.

Я также думаю, что это одна из причин, по которой отношения через какое-то время начинают казаться несвежими.

Все начинается с действительно хорошего места — потому что приятно любить других людей и заботиться о наших партнерах, и мы готовы сделать все возможное, чтобы сделать людей, которых мы любим, счастливыми.

Но когда это приводит к тому, что вы теряете свою самооценку – например, не говорите, чего хотите – либо потому, что вы думаете, что вы сильны, либо потому, что вы не хотите быть уязвимым – если вы каждый раз ставите себя на последнее место один раз и не сказать, что действительно важно для вас, это повлияет на качество ваших отношений.

В конце концов, несмотря на ваши благородные и самоотверженные усилия сделать других людей счастливыми за свой счет, вы можете стать менее привлекательным для своего партнера и потерять уважение своих детей.

Никто не будет ценить вас больше, чем вы сами себя цените.

Я узнал о самооценке на собственном горьком опыте и поэтому хотел немного рассказать о том, как я добился того, что имею сегодня.

Когда я впервые вышла замуж, я была кормильцем и гордилась своей карьерой.Я чувствовал, что меня ценят на работе и дома. Я работал в Nike, а затем в Ralph Lauren — я работал в команде, которая проектировала и продвигала торговые площади и флагманские магазины под названием NikeTowns. Это позволило мне использовать свой творческий потенциал, я мог путешествовать по крутым местам, общаться с профессиональными спортсменами и другими очень интересными людьми. Мне нравилось работать, и в то время это было большой частью моей идентичности.

Мой муж, казалось, действительно восхищался мной и ценил то, что я много работаю и хорошо зарабатываю.Это было прекрасно для меня.

Когда родился мой первый ребенок, многое в нашей жизни менялось, мы переезжали, он возвращался в школу – и для меня было больше смысла быть домохозяйкой. Мой муж очень ценил мою гибкость и мою готовность отложить свою карьеру на второй план, и поэтому я тоже чувствовала, что его ценят.

С годами появилось больше детей, и карьера моего мужа пошла вверх – его доход увеличился, он общался с важными людьми.Он много работал, и ему действительно нужно было сосредоточиться на своей карьере, поэтому я взял на себя большую часть домашних обязанностей.

Он был очень занят, и я не чувствовал, что могу попросить его о помощи — я даже не чувствовал, что могу попросить его внимания, потому что я хотел, чтобы то немногое, что у него осталось, ушло на детей. Так что я был очень напряжен, и его работа действительно была приоритетом, и все крутилось вокруг его потребностей и доступности — и то, что я делал, было не только менее интересным, но и действительно казалось менее важным.

Я хотел, чтобы было по-другому. Я хотела, чтобы он ценил меня. Я на самом деле просил и умолял, что только заставило меня чувствовать себя хуже о себе. Он усердно работал, но также и веселился с людьми, с которыми работал — на одежде которых не было детского питания, которые каждый день красились и носили милые платья, и у которых была интересная работа и путешествия, о которых можно было поговорить.

Я был на довольно низком уровне — в окопах с моими тремя детьми, родившимися в возрасте до 4 лет, — и я чувствовал себя потерянным и забытым.

Я ждал, что кто-то еще скажет мне, что я важен.

Моя самооценка была нездоровой. Я надеялся, что моя жизнь станет такой, какой я хотел ее видеть, но я начал понимать, что, возможно, она никогда не изменится, если я буду продолжать ждать.

Примерно 11 сентября, о чем я рассказал в 7-м эпизоде, моя точка зрения начала меняться. Может быть, я понял, что наша жизнь может измениться так быстро, или, может быть, я понял, что мы на самом деле не знаем, сколько времени нам нужно. имеют.

И мне пришло в голову, что если моя жизнь и дальше будет идти в этом направлении, мне может когда-нибудь исполниться 80 лет, и я оглянусь назад и увижу, что был очень, очень хорошим компромиссом.

Я не хотел этого для себя!

Итак, я начал делать небольшие выборы, которые больше соответствовали тому видению, которое у меня было для себя и своей семьи. Все началось с красивой кружки для кофе – я каждый день давала себе что-то, что заставляло меня чувствовать себя особенной. Я делал и другие мелочи, которые доставляли мне удовольствие, например, постригся и начал носить одежду, в которой чувствовал себя немного лучше. Затем я нашел YMCA, которая предоставляла услуги по уходу за детьми, чтобы я могла посещать занятия аэробикой.

Я перестала ждать помощи и начала сама возить детей по местам, выезжать на природу и в походы, потому что мне нравились походы.Я начал создавать традиции, потому что это было важно для меня. Я начал заниматься важными для меня проектами — например, красить комнаты и заниматься творческими проектами, которые мне хотелось (это не касалось хлопьев и макарон!). Я использовал время сна и любой другой отрезок времени, который мог найти. (Я помню, что обнаружил, что в кофейном мороженом на самом деле есть кофеин — когда я перекусывал им и обнаружил, что могу не спать всю ночь, крася комнату).

На самом деле я взял детей в отпуск один, что было огромным достижением и ощущалось как еще один большой поворотный момент.Я спланировал это и убедился, что нахожусь в месте, с которым можно справиться с тремя детьми — на самом деле это было немного страшно, потому что там был бассейн, и это не очень расслабляло для меня (и у меня были моменты, когда я терял самообладание наверняка!) , но в целом это было веселое воспоминание для них и повышение моей самооценки. Это было трудно сделать, но это заставило меня по-настоящему гордиться собой, поэтому я оглядываюсь на это как на хороший поступок!

Моего мужа всегда приглашали присоединиться к нам, но я больше не позволяла его нежеланию что-то делать.Я делала то, что, как мне казалось, было правильным для меня и моих детей, что мне нужно было делать, чтобы быть счастливой и чувствовать себя хорошо как мать — и я начала чувствовать себя намного лучше.

Стало ясно, что я действительно хорошо обучен, чтобы справиться с детьми самостоятельно.

На самом деле, я много лет делал это сам и сопротивлялся этому, что сделало это намного сложнее. Принятие решения сделать это самостоятельно —  было гораздо более вдохновляющим.

Я понял, что отвечаю за то, как я отношусь к своим обстоятельствам и что я с ними делаю.

В конце концов, нам бесполезно обвинять других людей в том, что мы чувствуем. Даже когда кажется, что это полностью чья-то вина, мы должны взять на себя ответственность за то, что с нами происходит, и изменить ситуацию, если это неприятно. Вот где сила. Вы можете решить, как вы хотите, чтобы к вам относились, а затем относиться к себе таким образом.

В какой-то момент своей жизни я забыл о своем чувстве собственного достоинства. Может быть, это происходит со всеми молодыми мамами — я не знаю, — но это может случиться в любой момент нашей жизни.Вы можете потерять представление о себе и своей ценности, когда меняете работу или отправляете детей в колледж, или даже когда ваша жизнь долгое время была стабильной и стабильной.

Я надеюсь, что в вашей жизни есть кто-то, кто заставляет вас чувствовать, что вас ценят, любят и ценят, несмотря ни на что, но важно уметь делать это и для себя.

Хорошая новость заключается в том, что всегда можно изменить ситуацию и снова начать ценить себя. Это мышца, с которой можно работать и становиться сильнее.

Вы поймете, когда начнете ценить себя, потому что это приятно — обширно и солидно.

Размышляя над этим, я составил список из 7 качеств, которыми, по моему мнению, обладают женщины с сильным чувством собственного достоинства и самоценности. Это качества, к которым я стремлюсь, — и в некоторых я лучше, чем в других, — но я продолжаю стремиться к ним. Я надеюсь, что они дадут вам что-то, к чему можно стремиться.

1) Она… следует своей интуиции.

  • Обращает внимание на Шепоты (мы говорили о них в эпизоде ​​2) — тихие, тонкие подсказки, которые ваше сердце дает вам о том, что действительно важно для вас.
  • Следование своей интуиции означает, что она в конечном итоге будет делать больше того, что ее вдохновляет, и будет держаться подальше от того, что истощает ее, и будет делать больше того, что делает ее сердце счастливым в этот период ее жизни – она тратит время и ресурсы делать то, что правильно для нее, даже если это просто терапия, которая поможет ей во всем разобраться.
  • Чутье дает ей четкое представление о том, что для нее хорошо, а что нет. Ей не нужно одобрение окружающих. Женщинам, которые ценят себя, не нужно, чтобы все их друзья оценивали и одобряли то, что они делают.Они делают то, что делают, потому что считают это правильным.

2)

Она… говорит правду, даже когда это тяжело.
  • В самой простой форме она говорит то, что для нее правда. Она знает, что несет ответственность только за то, чтобы делиться точной, правдивой информацией с окружающими ее людьми — например, сообщать людям о своих ограничениях и своих предпочтениях, — но она знает, что не может контролировать, как люди реагируют на ее заявления.
  • Говорить правду означает, что у нее достаточно твердое чувство собственного достоинства, чтобы задавать щекотливые вопросы – зачем ты это сделал? Что ты имел в виду?
  • И предполагает, что другие говорят правду, даже когда они дают ей ответы, которые ей не нравятся.

3) Она… не сравнивает себя с другими.

  • Она вдохновляется и мотивируется счастьем других – ее не пугают и не обескураживают
  • Празднуйте счастье других людей без сравнения, потому что она знает, что у каждого есть свои собственные препятствия, и мы все здесь сестры, подбадривающие друг друга.
  • Знает, что никогда не сможет полностью понять борьбу другого человека. Она не делает предположений или суждений о том, как другие люди справляются со своими проблемами, потому что она знает, что не может полностью жить на их месте.
  • Не сравнивая себя с собой, она развивает свою самооценку и может следовать своему собственному пути. Она свободна быть собой.

4) Она… живет в духе щедрости.

  • Она искренне, глубоко рада за других людей, потому что не сравнивает их — и это видно по тому, как она относится к другим людям.
  • Верит в лучшее и надеется на лучшее для других.
  • Дух щедрости означает, что она не мелочна — никаких мелких уколов партнеру или друзьям — она не унижает других людей, чтобы чувствовать себя лучше.Она обладает сильным чувством собственного достоинства и уверена в себе. Ей не нужно заставлять других чувствовать себя хуже, чтобы она могла чувствовать себя лучше.
  • Она не сплетничает, не ревнует и не завидует (потому что не сравнивает, радуется за других и знает, что у всех людей свои трудности.
  • Она знает, что быть щедрой по отношению к себе — тратить время и ресурсы, необходимые для того, чтобы делать то, что ее вдохновляет, — хорошо для всех. Она легко дает и принимает щедрость.

5) Она…определяет себя внутренними мерками.

  • Она следует своему кодексу и пытается оправдать собственные ожидания.
  • Определение себя по внутренним меркам означает, что она не стыдится своего положения в жизни и не хочет жалости, потому что она берет на себя ответственность везде, где только может, и потому что это дает ей возможность влиять на изменения в своей жизни. Она знает, что только одно шоу может сделать ее жизнь такой, какой она хочет. Она не ждет, пока кто-то придет и скажет ей, что она важна, способна или достойна.Конечно, у нее могут быть моменты неуверенности, как и у любого другого, и для этого существуют подруги, но в конце концов она берет себя в руки и решает, что для нее важно.
  • Жизнь по своим внутренним меркам означает, что она не позволяет прошлым ошибкам, страху или гордости сдерживать ее или определять ее будущее. Она знает, что самооценка не связана с совершенством, и старается принять себя.

6) Она… открывает себя для новых впечатлений.

  • Она пробует новое и открыта новым идеям и новым людям – она слушает, пытаясь понять, а не просто ждет своей очереди говорить.
  • Открытость означает, что ей не угрожают расхождения во мнениях, и ей не нужно быть полностью понятой, чтобы чувствовать себя в безопасности внутри себя. Как мы уже говорили, она знает свою правду, но также открыта для выслушивания других точек зрения.
  • Быть открытой для других людей означает, что она готова испытать пугающие вещи — например, уязвимость, потому что она знает, что на самом деле это путь к истинной связи (мы обсуждали это в эпизоде ​​​​9).

7) Она… учит других, как с ней обращаться.

  • Она делает все, что делает для себя, потому что это кажется правильным или соответствует ее лучшему я.
  • Она не пытается произвести впечатление на других или манипулировать ситуацией.
  • Она стратегически тратит время и ресурсы, чтобы чувствовать себя хорошо. Ее чувство собственного достоинства позволяет ей чувствовать себя хорошо при использовании ресурсов — будь то обучение или образование, одежда, ее дом, ее деятельность, ее волосы, ее ногти, новый опыт — или что-то еще. Она знает, что для нее важно, она знает, что заставляет ее чувствовать себя хорошо и ее сердце поет.Она уверена, что получает то, что ей нужно.
  • Она учит людей ценить ее, потому что знает свою самооценку и то, что жертвовать собой в долгосрочной перспективе никому из членов семьи не стоит.
  • Она знает, что не эгоистично заботиться о себе, иметь предпочтения и делиться тем, что ей нужно, чего она хочет и что важно для него. Она знает, что учит других, как обращаться с ней, по тому, как она заботится о себе.

Некоторые из этих качеств, возможно, находят отклик у вас — мы все хороши в некоторых из них, и мы будем лучше в некоторых вещах в разные моменты нашей жизни.Я знаю, что видел, как мое чувство собственного достоинства колебалось и корректировалось с годами. Много раз мне приходилось поворачиваться и пробовать что-то новое, чтобы найти место, где я чувствую, что действительно, твердо ценю себя, а не просто защищаю себя.

Когда вы действительно цените себя и имеете сильное чувство собственного достоинства – вы 1) следуете своей интуиции, 2) вы говорите свою правду, 3) вы не сравниваете себя с другими, 4) вы щедры, 5) вы не позволяйте своему прошлому определять ваше будущее, 6) вы открыты для нового опыта, 7) вы учите других людей, как относиться к вам, показывая пример того, как вы относитесь к себе.

Я усвоил многие из этих уроков на собственном горьком опыте и честно, я все еще учу их, когда воспитываю подростков и налаживаю отношения со своими маленькими взрослыми детьми, бывшим супругом и кавалером.

Если у вас низкая самооценка, как у меня, когда мои дети были маленькими, я хочу помочь вам начать. Я хочу дать вам способ вырваться из этой колеи и изменить свое мышление.

Если вы сначала выясните свои основные ценности, это действительно может помочь.

Для БЕСПЛАТНОГО БОНУСНОГО КОНТЕНТА этого эпизода мы придумали 4 шага для определения вашего личного кода, которые дадут вам простой способ улучшить свою оценку себя прямо сейчас. Это поможет вам определить, что для вас важно, чтобы вы могли начать делать небольшие выборы, которые будут двигаться в направлении, которое кажется вам ясным.

Даже если вы сейчас в хорошем состоянии, я думаю, вам понравится прояснять, что для вас важно, и иметь основу для принятия решений и балансировки ваших приоритетов.Вы можете открыть для себя то, чего не знали о себе!

Как всегда, спасибо за внимание!

Увидимся на следующей неделе – пока пока!

]

Изображение заголовка: Кристиана Риверс

Как говорить о своих ценностях в отношениях

В наше время найти человека, которого любишь и к которому влечешь, может быть потрясающе. Это особенно верно, когда они думают о вас так же, и слишком рады показать миру именно это.

Но в то время как начало таких романтических историй часто может оставлять ваши головы в облаках, бывают моменты, когда возникает необходимость вернуться на твердую почву, чтобы планировать долгосрочные цели в ваших отношениях. В частности, обсуждение общих ценностей, которые вы и ваш партнер разделяете, может стать важным процессом при принятии решения о развитии ваших отношений.

Однако для достижения наилучших результатов недостаточно просто провести обсуждение. Ведение разговора таким образом, чтобы оставить место для разочарований, компромиссов и, конечно же, соглашений, как правило, является наиболее идеальным.Мы будем изучать ценности отношений, когда их обсуждать в отношениях, которые все еще находятся на ранней стадии, а также методы преодоления, когда обсуждения идут не так, как планировалось.

Основные ценности, которые следует обсуждать в отношениях 

В качестве руководства для важных обсуждений ценностей, которые должны быть у вас и вашего близкого человека, следующие темы представляют некоторые важные вопросы, о которых следует говорить, соглашаться или идти на компромисс в какой-то момент в начале отношений. Это делается для того, чтобы вы и ваш партнер были на одной волне, когда дело доходит до построения совместной жизни.

Стили обязательств

Это обсуждение может показаться странным двум людям, которые только что собрались вместе, или даже тем, кто обменялся фразами «Я люблю тебя» и находится в счастливых отношениях. Однако у людей разные представления об обязательствах в отношениях.

В то время как некоторым партнерам просто нравится постоянно встречаться со своим спутником жизни, другие люди могут быть недовольны этим статусом до тех пор, пока не будут составлены юридические документы и обменяться «я согласен».Важно определить, где вы и ваши близкие упали, а также соответствующие следующие шаги, если вы работаете на разных длинах волн.

Религия

Для многих религия является основным компонентом их жизни. В таких случаях общение с человеком другой веры иногда может разрушить сделку. Однако во многих ситуациях религиозные различия могут быть просто чем-то вроде того, что отличает одного партнера от другого.

Но даже в таких случаях, как последний, важно изучить, каковы ожидания, когда речь идет о таких вопросах, как воспитание ваших детей, или ожидания набожных членов расширенной семьи в отношении вашего союза и детей.

Семья

Создание семьи может показаться логичным следующим шагом, когда вы состоите в серьезных отношениях. Однако для многих дети просто не являются частью будущего, которое они себе представляют.

Важно заранее решить, какие у вас планы в отношении семьи, а не только в отношении детей. Вы также можете обсудить потенциальные жизненные ситуации с членами семьи, такими как престарелые родители, а также возможную частоту посещений с членами семьи, которые живут отдельно от вас.Например, вашему партнеру может быть неудобно проводить много времени с семьей.

Привычки образа жизни

Если у вас и вашего партнера жизнь не позволяет проводить много времени вместе физически, это может вызвать напряжение в отношениях. Точно так же, если один из партнеров имеет такие привычки, как курение или азартные игры, которые могут не слишком хорошо сочетаться с другим, важно заранее и честно обсудить это с вашим партнером, чтобы избежать обиды, закрадывающейся в отношения.

Точно так же, когда партнеры занимаются разными видами деятельности, например, когда человек, склонный к прогулкам на свежем воздухе, сочетается с интровертом, важно говорить о правильном компромиссе, чтобы один из партнеров не чувствовал себя обделенным в отношениях.

Также важно не предполагать, что чьи-то привычки изменятся или что вы сможете их «исправить». Не все приоритеты вашего партнера должны совпадать с вашими собственными, но здоровые отношения строятся на взаимной любви и уважении, поэтому так важно открыто обсуждать эти вопросы.

Финансы

Несмотря на то, что планирование финансов может вызвать неудобную дискуссию, важно обсудить деньги с партнером, с которым вы планируете провести значительное время и большую часть своей жизни. Узнайте об их навыках управления деньгами, обсудите, какие возможные финансовые обязательства вы будете делить, когда дело доходит до расходов на домашнее хозяйство, планируйте совместное будущее.

Немного дальше в отношениях следует обсудить индивидуальные профили долга, а также годовой доход каждого партнера.Вы также захотите узнать, рассчитывает ли ваш партнер быть единственным кормильцем, а вы будете домохозяином.

Даже если это неудобно, лучше начать эти разговоры раньше, чем позже. Если вы выйдете замуж и заведете детей только для того, чтобы обнаружить, что ваши планы не совпадают с идеалами вашего партнера, это может создать очень сложную ситуацию.

Еще одна ценность в этой области, которую вы, возможно, захотите обсудить, — это личные цели. Узнав об этом от своего партнера, вы сможете составить четкое представление о том, что он за человек, а также о том, что им движет.Это обсуждение также даст партнерам возможность понять, как предложить поддержку для достижения этих целей.

Сексуальные отношения

Секс может быть невероятно сложной частью отношений. Вот почему важно говорить об ожиданиях, проблемах и других важных аспектах сексуальной жизни с вашим партнером.

Открытое обсуждение этого поможет убедиться, что вы общаетесь на интимном уровне со своим партнером так, как вам нравится.Если вы установите эту связь и утешите на раннем этапе, позже вам будет намного легче поднимать деликатные темы. Если вы имеете дело с сексуальной дисфункцией или хотели бы попробовать оживить обстановку в спальне, вы оцените, что уже открыли дверь для подобных тем.

Когда еще слишком рано?

Хотя открыто и честно говорить о своих ценностях важно в отношениях, этот разговор не обязательно должен происходить сразу же, как только вы впервые упомянули о чувствах.

Несмотря на то, насколько искренними и всепоглощающими могут быть ваши чувства, важно уделить некоторое время обсуждению ценностей, прежде чем поднимать их.

Например, обсуждение семьи и возможности детей может быть очень преждевременным в отношениях, которым всего несколько недель. Точно так же расспросы о финансах вашего партнера или о том, как они относятся к тому, чтобы разместить своих пожилых родителей в доме, когда вы оба живете вместе, могут показаться очень навязчивыми, если делать это слишком рано в отношениях.

Потратьте первые недели и месяцы ваших отношений на то, чтобы понаблюдать и узнать что-то о своем партнере, а также оценить, подходите ли вы ему, и это может быть лучшим использованием вашего времени.

В конечном счете, однако, вы находитесь в лучшем положении, чтобы знать, насколько серьезны ваши отношения, а также какие разговоры могут показаться поспешными для других, но просто созрели для вас и вашего партнера.

Как это сделать?

Говоря о тяжелых темах, таких как деньги, сексуальная совместимость или жизненные цели, может быть сложно ориентироваться.Руководящим принципом, который поможет вам, является открытое и честное общение. Это означает, что какую бы тактику вы ни избрали, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, ясное и доброжелательное общение должно быть вашей конечной целью.

Чтобы начать переговоры, вы можете прямо договориться со своим партнером о времени обсуждения. С другой стороны, вы можете дождаться возможности обсудить ценностную тему, совпадающую с аналогичным разговором, который уже происходит вокруг вас и вашего партнера.

Например, просмотр фильма, посвященного жизни нуклеарной семьи, может дать возможность спросить, что они думают о детях и сколько они хотят, если они открыты для этой идеи.Это может позволить более непринужденный подход.

Если ситуация абсолютно не позволяет этого, вы можете предпочесть не смешивать все серьезные обсуждения в одну кучу. Вместо того, чтобы отмечать все обсуждения ценности за один день, может быть более уместно распределить их по разным периодам, чтобы дать вам обоим передышку. Это также позволит пройти некоторое время, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы просмотреть и провести еще больше обсуждений по каждой теме за определенный период времени.

Что касается места для дискуссий, последнее, что вам нужно, это боевая обстановка.Эти обсуждения можно начать в любом месте, где вы и ваш партнер чувствуете себя наиболее комфортно: в спальне, гостиной или даже во время длительной совместной прогулки.

Когда компрометировать

Несмотря на уровень любви и понимания, который вы и ваш партнер можете разделять, факт остается фактом: вы два разных человека, у которых наверняка будут разные взгляды на определенные темы.

Это означает, что как бы сильно вы ни хотели, чтобы ваши ценности совпадали, вы должны оставить место для шанса, что они могут не полностью разделять ваше видение.

В таких случаях важно встретиться с вашим партнером посередине, чтобы обеспечить непрерывность отношений. Если они не хотят аккумулировать финансы на совместном счете, выбор справедливой системы распределения расходов на проживание, такой как 50-50 или 70-30, когда доходы неравномерны, может помочь, например, в урегулировании финансовых споров.

То же самое может касаться их планов на семью. Если трое детей кажутся им слишком большими, согласие на двоих и домашнего питомца может показаться справедливым компромиссом.

Важно учитывать, что вы достигаете консенсуса, который работает для вас обоих, и ни один из партнеров не чувствует себя обиженным. Компромиссы должны обеспечить выполнение части желаний обоих партнеров, не теряя слишком много надежд на отношения.

Что делать, если разговор не заладился?

Однако в некоторых случаях, несмотря на то, как сильно вы надеетесь на соглашение или компромисс со своим партнером, вы оба не можете прийти к соглашению, которое соответствует вашим ценностям и жизненным надеждам.

В таких случаях, когда совершенно очевидно, что ни один из вас не желает изменить свою позицию в отношении финансов, сексуальной близости, религии, детей или других тем, возможно, пришло время положить конец отношениям.

Если вы остаетесь со своим партнером в надежде на то, что он передумает, или в попытке убедить себя, что указанная ценность не так важна для вас, вы можете обнаружить, что негодование может накапливаться, когда он остается непреклонным в своей позиции.Если вы поймете, что ваш партнер не разделяет ваших ценностей, со временем может показаться, что вы подвергаете себя несчастью.

В таких случаях может возникнуть необходимость отрезать себя от партнера. В конце концов, вы и ваше счастье должны стоять на первом месте, тем более что обязательно найдется кто-то, чьи ценности совпадают с вашими. Начинать сначала может быть болезненно, но это всегда стоит того, когда рассматриваются возможности счастливого конца.

Слово из Веривелла

Ценности являются важной частью того, что составляет нашу жизнь.Вот почему понятно желание соединиться с партнером, чьи идеалы совпадают или, по крайней мере, очень похожи на те, которыми мы дорожим.

Разговор о ценности может быть не самым простым делом в отношениях, но это, безусловно, не должно быть трудным. Отдавая приоритет открытому и честному общению, соглашаясь на компромисс в ситуациях, которые требуют этого, — это простые способы преодолеть это препятствие на раннем этапе отношений.

В случае, если компромисс не может быть достигнут, вы можете принять решение о прекращении отношений.Хотя поначалу это может быть сложно по понятным причинам, всегда полезно воспользоваться этим шансом на долгосрочное счастье.

Самое важное качество, которое мужчины ценят в женщинах

Вы помните, каково это быть в захватывающих новых отношениях?

У вас есть эта электрическая химия, и все идет как по маслу.

Он звонит тебе каждый день.

Он знакомит вас со своими друзьями.

Он говорит о планах на отпуск в будущем.

Всего за несколько недель вместе вы чувствуете, что это должно было случиться… и ваш разум сходит с ума от возможностей.

Ты не можешь помочь себе.

Ты думаешь о нем на работе.

Ты пишешь ему по дороге домой с работы.

Вы мечтаете о том, какой будет жизнь, когда вы поженитесь.

А потом все кончается. Внезапно. Без объяснений.

Проблема в том, что в отношениях с несовершенными людьми и несовершенном общении правду зачастую очень трудно найти.

Вы ослеплены. А вы хотите ответов. Я не виню тебя.

Я был в точно таком же положении и тоже хотел получить ответы.

Проблема в том, что ты никогда не сможешь получить их от своего бывшего.

Вот почему я написал «Почему он исчез». Как мужчина-коуч по свиданиям, который специализируется на том, чтобы помочь женщинам понять мужчин, я собрал для вас все ответы.

Нажмите здесь, чтобы получить ясность и завершить все эти прошлые отношения.

Вы прошли через боль и растерянность, связанные с расставанием.Может быть, вы примирились с прошлым, а может быть, и нет.

Но если вы чем-то похожи на меня, вы постоянно ищете правду.

Проблема в том, что в отношениях с несовершенными людьми и несовершенным общением правду зачастую очень трудно найти.

Хорошая новость заключается в том, что в этом блоге вы узнаете одну из главных истин, которую женщины не узнают всю свою жизнь.

Я впервые осознал, что эта истина была откровением после выступления перед группой из 100 одиноких людей в возрасте от 25 до 40 лет.

Мои выступления всегда проходят весело, с большим количеством смеха и участия публики. Но у каждой ночи есть свои сюрпризы. И эта речь стала откровением.

Несмотря на хриплый смех и кивание голов, однажды можно было услышать, как упала булавка.

Это было, когда я говорил о том, чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотят мужчины от женщин.

Это отличается от того, что женщины хотят от мужчин.

Вы предполагаете это, потому что цените определенные черты в мужчинах; мужчины ценят то же самое в женщинах.

Обычно женщины хотят, чтобы мужчины были лидерами. Им нужен кто-то высокий, мужественный, умный и решительный. Они хотят, чтобы он был страстным капитаном отрасли — человеком, который может держать комнату своей харизмой, рассказывать историю, которая разделит ваши стороны, а также может принести домой бекон.

Этот альфа-самец очень привлекателен и привлекает большинство женщин.

Глюк в том, что этот мужчина не ищет женщину, похожую на него.

И ЭТО большое слепое пятно для многих умных, успешных женщин.

Вы предполагаете это, потому что цените в мужчинах определенные черты; мужчины ценят то же самое в женщинах.

НЕ ПРАВДА.

Дело не в том, что интеллект, деньги и лидерство не важны для мужчин; дело в том, что они занимают второе место по сравнению с самой важной чертой:

.

Как ты заставляешь его ЧУВСТВОВАТЬ.

Верно. Мужчин впечатляет не список ваших полномочий, а то, как они относятся к себе, когда они с вами.

Итак, если вашими самыми сильными сторонами являются интеллектуальная любознательность, упорство в работе и способность анализировать и обсуждать свою позицию по любому вопросу на свете, вы определенно будете тем человеком, которого он захочет НАНЯТЬ.

Но с кем он хочет встречаться?

Женщина, которая спрашивает его о себе.

Женщина, которая смеется над его шутками.

Женщина, которая не усложняет ему общение с друзьями.

Женщина, которая доверяет ему.

Женщина, которая готова на все по выходным и на все в постели.

Женщина, чьи настройки по умолчанию счастливы, а не напряжены/сердиты/беспокойны.

Проще говоря: если ему ХОРОШО тусоваться с вами, он захочет тусоваться с вами вечно.Но если вы думаете, что он будет тянуться к вам из-за ваших ДОСТИЖЕНИЙ — вашей степени, вашей работы, вашего дома, ваших впечатляющих увлечений — вы действительно упускаете что-то фундаментальное для мужчин.

Самое замечательное, что это можно изменить СЕГОДНЯ.

Просто поняв, что мужчинам нравится ЧУВСТВОВАТЬ себя хорошо — не кастрировать, не угадывать, не запугивать — вы можете мгновенно стать идеальной девушкой.

Представьте, если бы мужчина стал идеальным ПАРНЕМ.Что ему делать?

Планируйте заранее.

Возьмите чек.

Звоните каждый день.

Оставьте его выходные свободными.

Открыто говорите об обязательствах, семье и будущем.

Простые вещи, да? И все же большинство мужчин терпят неудачу, не так ли? Это потому, что они либо не ЗНАЮТ, как быть лучшими парнями, либо им все равно.

Просто поняв, что мужчинам нравится ЧУВСТВОВАТЬ себя хорошо… вы можете мгновенно стать идеальной девушкой.

Не могу сказать, заботишься ли ты о том, чтобы стать лучшей девушкой, но теперь у тебя нет оправдания. Вы ЗНАЕТЕ, чего хотят мужчины.

Насколько хорошо ты собираешься это делать?

Я подробно рассказываю об этом в статье «Почему он исчез» — как можно быть умным, сильным и успешным, но при этом оставаться добродушным и заботливым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.