Как жить когда тебя не любят: Меня никто не любит: психология любви

Меня никто не любит

Коллега не поздоровался, друг забыл поздравить с днем рождения, толкнули в метро… Такие разные ситуации — и всегда одно объяснение: «Никто меня не любит!» С этим нелегко смириться, но подобное утверждение соответствует действительности: отсутствие безусловной любви со стороны окружающих — реальность, с которой сталкивается каждый взрослый человек.

«Наша жажда любви — это сильная, часто бессознательная потребность вновь пережить ту идеальную любовь, которую только мать может подарить своему ребенку, — поясняет юнгианский аналитик Константин Слепак. — Но совершенная и абсолютная любовь матери — это чувство, на которое может претендовать только ребенок». Во взрослой жизни мы учимся преодолевать эту фрустрацию. Наши любовь, привязанность, дружба — всегда результат двусторонних отношений, в которых каждый одновременно и даритель, и получатель. Но некоторые из нас продолжают (как в детстве) остро нуждаться в любви, одобрении, поддержке.

Завышенная планка

«Я никому не нужен» — часто так говорят те, кто в детстве недополучил родительской любви или по крайней мере живет с этим ощущением», — считает Константин Слепак. Однако и слишком сильная любовь родителей может привести к аналогичным последствиям. Взрослея, ребенок будет ждать от окружающих того же количества внимания, которое получал в детстве, но никто не сможет соответствовать его завышенным ожиданиям. Неутолимая потребность в новых проявлениях любви и признания в конечном итоге вынуждает окружающих отдаляться.

«Трудно оставаться рядом с тем, кому никогда не будет достаточно чувств, которые ему готовы предложить, — продолжает Константин Слепак. — И конечно же, такая реакция подпитывает обиду «непонятого», укрепляя его веру в то, что весь мир настроен против него».

Потребность быть самым-самым

Постоянную «нехватку» любви часто ощущают те, у кого доминируют нарциссические черты характера.

«Быть любимым» для них означает «быть самым любимым», то есть тем, кого предпочли остальным, — говорит Константин Слепак. — Однако сложно признать, что, возможно, вы и не заслуживаете той любви, на которую претендуете, легче обвинить других в том, что они не дают себе труда вами заинтересоваться».

Когда любовь убивает? Надо ли сохранять брак, если тебя не любят | ЛЮДИ | ОБЩЕСТВО

«Не понимаю своего друга: на всё готов ради жены, а она из него буквально верёвки вьёт. Он страдает, но не уходит. Говорит, что любит её. И что это за любовь такая ненормальная?»

Наверняка у каждого из нас в близком или дальнем окружении есть похожие пары. Где-то так же страдают мужья, где-то — жёны, испытывающие со стороны своих половинок наплевательское, мягко говоря, отношение. За что?! Ведь они-то любят! Почему же любовь приносит им столько мучений? И неужели в такой ситуации нет никакого выхода? С этими вопросами корреспондент «АиФ-Прикамье» обратился к психиатру и психотерапевту Александру Вайнеру.

Чем манят нас горки?

Вера Шуваева, «АиФ-Прикамье»: Что-то подсказывает мне, что в тяжёлой, болезненной ситуации безответной любви женщины оказываются чаще, чем мужчины. Вы согласны?

Александр Вайнер: Исходя из моей практики, это больше присуще женщинам. Но надо учитывать, что мужчины гораздо реже обращаются к психотерапевтам – и вообще, и по поводу межличностных отношений в частности. Кстати, в последнее время я стал думать, что подобные отношения – не патология. Может быть, отклонение, но точно не патология. Потому что большинство людей именно так и любят.

Александр ВАЙНЕР. Родился в Перми в 1981 г. Окончил лечфак ПГМА и интернатуру по психиатрии. Прошёл профессиональную переподготовку по программам «Психотерапия» и «Психиатрия-наркология». Кандидат медицинских наук. Завотделением реабилитации краевого наркодиспансера.

— Большинство?

— Ну да, в течение какого-то времени. Если мы говорим сейчас, конечно, про любовь. Ведь что имеют в виду люди, когда произносят это слово? Подавляющее большинство – не спокойную, размеренную жизнь бюргеров, озабоченных тем, что поесть и куда поехать. Они имеют в виду Ромео и Джульетту, Отелло и Дездемону и далее по списку. Вся классическая литература о любви, особенно поэзия, — про это. От Пушкина до Бродского, с остановками через Ахматову, Цветаеву, Мандельштама, идёт описание как раз таких отношений.

Все мы родом из детства. Однако и люди, выросшие в нормальных интеллигентных семьях, где никто не пил и где были гармоничные отношения, в собственной жизни нередко выбирают отношения зависимые и очень болезненные.

— А если перевести их с языка поэзии на язык психологии?

— Речь о любовной аддикции. Причём о зависимости даже не от конкретного человека, а от эмоционального состояния, от диких эмоциональных качелей, которые тот постоянно устраивает.

— И чем эти американские горки для многих так привлекательны?

— У Иосифа Бродского в стихотворении «Натюрморт» есть строчка: «Смерть придёт, у неё будут твои глаза». По-моему, это максимально опоэтизированная суть данных отношений. Человек идёт в них потому, что он хочет потихонечку умереть. Да-да! И партнёр в виде женщины-вамп или рокового мужчины – всего лишь орудие, с помощью которого он себя убивает.

Где ты, моя половинка?

— Но от хорошей жизни никто умирать не собирается.

— От хорошей в такие отношения не вступают. Люди, влюбляющиеся в вампов, — это в анамнезе люди с сильным межличностным голодом. Они живут в разных мифах о любви. Самый известный – миф о двух половинках. Человек считает: я не могу заводить отношения с кем попало, раз где-то есть моя половинка. Или, например, миф о том, что истинная любовь – это любовь жертвенная: я должен жертвовать всем ради любимого или любимой. В результате человек «голодает». И межличностно, и сексуально.

Такие люди могут быть вполне обеспеченными, социализированными. Но их голова забита представлениями о реальности, несовместимыми с жизнью. Постоянные психогенные ситуации, страшное напряжение. И человек начинает мечтать о смерти. Загадка, почему так сильно мы любим тех, кто нас убивает, давно разгадана Юрием Вагиным в его книге «Тифоанализ».

— То есть любовь становится для этих людей способом самоуничтожения?

— Именно так, растянутого во времени. Да, в рамках эмоциональных качелей случаются редкие приливы счастья, которые для измучившегося, изголодавшегося человека сравнимы разве что с ощущением рая. Но основной фон – несчастье, отрицательные эмоции, терзания. Каждый, кто находился в ситуации, когда ты любишь, а тебя – нет, знает, что день в этих отношениях идёт за два, а порой и за месяц. Что такой союз не просто добавляет седых волос, но и реально сокращает жизнь.

— И что же делать?

— Если ты оказался в горящем доме, должен из него бежать. Если на тебя бросается дикое животное – тоже. Так и тут. Я очень люблю фильм «Форрест Гамп», ключевая цитата в котором: «Беги, Форрест, беги!» И я готов посоветовать это любому человеку, по уши влюблённому в того, кто не только не отвечает взаимностью, но и издевается над ним. Необязательно физически.

Какие браки крепче?

— А если эту тяжёлую ситуацию попытаться изменить?

— Самостоятельно не получится. Месяцы, а может быть, уже и годы такой жизни говорят за себя. Раз до сих пор человек не смог сделать так, чтобы его полюбили, не сможет и дальше. Переломить ситуацию способен лишь психотерапевт: в половине случаев это возможно. Но без обращения к психотерапевту надо убегать в 100% случаев.

— Уверена, не все воспримут ваш совет «Бежать!» как руководство к действию. Так и слышу возражения: «Убегу, а где я найду ещё кого-то?», «А ребёнок? Он что, останется без отца?», и т. д.

— Прикрываться ребёнком недопустимо! Для психики детей гораздо лучше жить в любящей неполной семье, чем в полной, но с психопатичными отношениями. Потому что дети всё чувствуют и понимают.

Что касается поиска партнёра, то, чтобы не обижать женщин, отвечу от лица мужчины. Если я не могу найти качественную женщину, то вопросы здесь не к женщинам, а ко мне. Значит, это я недостаточно качественен. Значит, нужно над собой поработать, привести себя как-то в порядок.

— По-вашему, прав известный журналист и фотограф Юрий Рост, сказавший как-то, что жениться надо не на той женщине, без которой не можешь и с которой не можешь, а на той, без которой можешь и с которой можешь?

— Абсолютно! Вообще, стоит помнить, что не бывает такого, чтобы в паре любили оба. Есть три варианта. Первый – любят меня. Второй – люблю я. Третий – партнёрство, когда любви нет, но есть масса положительных моментов: взаимное уважение, поддержка друг друга, хороший секс, добрые отношения. И именно эти браки самые крепкие.

Что приводит в тупик?

Человек устроен так, что ему не нужно то, что у него уже есть. Когда он сыт, он про еду не думает. Думает, когда голоден. И когда кто-то любит его без памяти, он тоже этого не ценит. Ну а любящий человек чем больше отдаёт, не получая ответного чувства, тем сильнее подсаживается на свою идею, которая со временем становится для него сверхценной.

Как точно написал Пушкин в «Евгении Онегине»: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей и тем её вернее губим». Хотите поверить гармонию алгеброй – пожалуйста! По мнению психотерапевтов, существуют 3 чётких критерия, которые уже буквально через месяц отношений позволяют понять, что в данном случае вас ждёт тупик.
  • Действия и поступки партнёра приносят вам больше отрицательных эмоций, чем положительных.
  • Жизнь постоянно, иногда по несколько раз в день, ставит людей перед выбором, но ваш партнёр, увы, выбирает не вас, не ваши планы и желания.
  • Чувства к вам не прорываются даже в объятиях, взглядах, прикосновениях и прочих невербальных вещах со стороны партнёра.

То есть месяца более чем достаточно, чтобы понять, что в вашем союзе нет взаимности. Разумеется, можно продолжать тешить себя иллюзиями, мучиться, страдать. Но при этом ваша мазохистичная голова будет умирать вместе с вами.

Почему меня никто не любит? PEOPLETALK

 

Часто в красивую, ухоженную и окрашенную по последней моде голову обычной жительницы мегаполиса приходит шальная мысль: «Меня никто не любит». Как? И тебя? Тогда давай разбираться, что к чему.


Для начала давай поймем, есть ли эта проблема на самом деле. Сделать это просто: напейся. В процессе можно поплакать, посмотреть романтическую комедию и поныть о своей тяжелой судьбе. Если наутро ты все так же думаешь, что тебя никто не любит, переходи ко второму шагу – жди. Спустя два дня тебе не написал никто из твоих друзей и знакомых – дело плохо. Значит, дело все-таки в тебе, а не в окружающих. Сходи к психологу – любое чувство неудовлетворенности исходит прежде всего изнутри, так что квалифицированный специалист может помочь тебе начать разбираться в причинах твоего одиночества. Чаще всего выделяют три причины.

В 90% случаев это происходит из детства. Папа все время работал, мама занималась домашними делами, а вот на тебя с каждым годом времени оставалось все меньше и меньше. Вспомни: может, ты просто недополучила любви и внимания в детстве, а проявляться это начало теперь?

Переизбыток родительской любви тоже ведет к кризису во взрослом возрасте. Тебя постоянно обнимали, целовали, баловали подарками и говорили, что ты самая лучшая и красивая девочка на свете. В итоге девочка вырастает требовательная и с установкой «мне все должны». А не получив от окружающих безусловной любви, начинает задаваться тем же вопросом.

Частенько о недостатке любви говорят неуверенные в себе люди – так они просто напрашиваются на комплименты, которые помогают им почувствовать себя лучше.

А вот самые распространенные причины одиночества:

Ты слишком хороша

Да-да, не удивляйся. Ты красивая, умная, вкусно готовишь, ходишь на выставки и в кино, у тебя интересная работа и огромные перспективы. Только вот окружающие понимают, что за тобой им нужно «тянуться», и убегают. А ты вечерами сидишь одна. Не расстраивайся. Значит, нужно искать интересных собеседников в других местах.

Ты не понимаешь, что такое любовь

Ты ждешь постоянного восхваления от окружающих, а они обращаются с тобой, как и со всеми остальными. Пойми: любовь – это не постоянные цветы и комплименты, а даже самое просто «как у тебя дела?», сказанное искренне, и забота.

Ты действительно отталкиваешь людей

По многим причинам: может, ты странно себя ведешь, твои привычки раздражают окружающих, ты высокомерна или жалуешься на жизнь как профессиональная плакальщица на похоронах. Найди корень проблемы и попытайся это изменить.

Запомни самое главное: пока ты сама не начнешь относиться к себе справедливо и не полюбишь себя со всеми своими недостатками, любви окружающих можно и не ждать. Все дело в самоощущении: когда ты любишь себя, ты в себе уверена и несешь себя с грацией королевы. А это очень притягивает других людей.

Как себя полюбить? Если вкратце: отгородись от людей, которые приносят в твою жизнь сплошной негатив, и займись саморазвитием: читай книги, смотри интересные фильмы, смени прическу, обнови гардероб. Мой личный лайфхак: достань большой мусорный мешок и выкинь из своей квартиры все, что тебе не нужно. Ты тут же почувствуешь облегчение и дашь пространство чему-то новому.

Почему вас не любят люди? — Нож

Причины, по которым люди обращаются к психологу, зависят от возраста: пациенты постарше идут ко мне в основном из-за непонимания в семье, в топе проблем также — хроническая усталость и неспособность получать удовольствие от своей работы. Среди молодых другая картина: примерно треть уверены, что страдают клинической депрессией, остальные приходят с вопросами, которые можно обобщить в один: «Почему я не популярен в своем кругу общения?». Часть из них винят собственную застенчивость и серость, часть искренне не понимает, почему они, такие классные, до сих пор не окружены фанатами, еще часть жалуется, что общаться просто не с кем — кругом неинтересные и неглубокие люди. На этом месте я прошу максимальной искренности и предлагаю им чек-лист о себе глазами постороннего. Обогащенную примерами версию вы можете видеть ниже.

Теперь, когда вы проставили крестики, посмотрите на пункты, которые отметили как «да» и «иногда». От этих крестиков нужно избавиться, и не резинкой с корректором, а самоконтролем и работой над своим поведением. Ниже — еще несколько установок, которые могут помочь.

Поставьте цель

Ненавидеть людей, ныть, издеваться и брызгать ядом настолько просто, что это получается автоматически, если ваша жизнь вас не удовлетворяет.  А если ваша жизнь вас не удовлетворяет, значит, вы глупец, увы. Потому что умный человек, прежде чем писать докторскую, обеспечил бы себе нижние уровни пирамиды Маслоу — еду, крышу над головой, безопасность и психический комфорт, в который входит и радость общения. Как только корреляция «хнычешь и ругаешь людей — значит, дурак» станет для вас очевидной, первый шаг сделан. Следующий шаг — объявить самому себе и всему миру, что вы перестаете быть мизантропом и стремитесь полюбить людей. Боитесь, что это действие выставит вас дураком? Не бойтесь. Мизантропия вообще неоднозначная штука: вам кажется, что вы со стороны выглядите, как Байрон или герой Дилана Морана в Black Books, тогда как на самом деле вы напоминаете иссушенную злобой пенсионерку с клюкой или подростка, которого гормоны заставляют быть нигилистом. Не обладающий сколько-нибудь значимым опытом юный нигилист жалок, а пенсионерка ненавидит всех девочек в коротких юбках потому, что жизнь прошла зря, у нее было всего два парня, и она никогда больше не сможет носить мини. Не уподобляйтесь.

Поддерживайте высокую планку круга общения

Стереотипы утверждают, что качество дружбы измеряется ее возрастом, но это не так. Когда вы развиваетесь, то неизбежно меняетесь, и совершенно нормально, что детсадовский приятель Толька раздражает своими трэш-репортажами о буднях продавца сигарет в Нижнем Новгороде, пока вы пытаетесь подоходчивее преподавать Набокова студентам Гарварда. Вы не обязаны дружить с теми, кто вам неинтересен. Общение из жалости — такая же дрянь, как и все, что делается из жалости. Раз вы ловите себя на отвращении к своему кругу, значит, пришло время менять круг. Некоторые окружают себя более бедными, более глупыми и менее красивыми друзьями, чтобы чувствовать себя лучше на их фоне. Не совершайте этой ошибки. Если не получается вращаться среди равных, лучше будьте самым неопытным, малообразованным, косноязычным членом компании. Это означает, что вы равняетесь на лучшие примеры и рано или поздно повысите свою планку, в то время как окруженный аутсайдерами неизбежно деградирует сам.

Нет неинтересных собеседников, есть бездарные коммуникаторы

Высоколобые интеллектуалы часто жалуются, что им неинтересно общаться с большинством людей, потому что те глупы, банальны и предсказуемы. Вряд ли Шерлок Холмс тупее вас, гений вы наш, и при этом он находил интерес в изучении людей. Факты, которые одному кажутся бесполезными и утомляют, другой использует как материал для своих мыслительных процессов. Можно, воздев руки, кричать в твиттер о временах и нравах, а можно написать монографию по антропологии на основе наблюдений за орками из соседнего двора. Можно запереться на даче, питаться одним гибискусом и мысленно полемизировать с Ницше, а можно разговорить сторожа из гаражного кооператива до такой степени, что он доверит вам все свои печали и радости, будет кормить тещиными консервациями и бесплатно пускать на пустующие места. Сделайте коммуникацию своим любимым видом спорта. В конце концов, умение общаться помогает в жизни значительно больше многих других умений, иначе почему так много дураков устроились на хлебные места по знакомству и получают больше вас?

Тренируйтесь находить достоинства

Как сказал один хороший актер, даже у самого плохого актера есть чему поучиться. У самого чудесного человека найдется пара недостатков, у самого безумного педофила-каннибала имеется что-то, что можно квалифицировать как классное. Раньше вы играли в игру «найди-к-чему-прицепиться», а теперь смените ее на «найди-чем-восхититься». Это не значит, что нужно восторженно ахать на каждое слово заторможенного коллеги или нахального ребенка. Просто учитесь отмечать для себя то, что в этом конкретном индивидууме лучше, чем в других. Зубы у злыдня. Браслет у бабы-дуры. Походка у бездуховного племянника-трансгендера. И так далее. Приятные в общении люди находят такие штуки немедленно и используют в комплиментах. Ненавязчивый комплимент открывает путь к сердцу любого собеседника. Естественно, если вы говорите искренне; фальшивая вымученная похвала возымеет обратный эффект.

Не перечьте идиотам

Споры с дураками — второе самое бесполезное занятие в мире после мытья машины в песчаную бурю. Если оно превратилось в ваше хобби, одумайтесь, пока не поздно. Немудрено, что вы стали социопатом и мизантропом, раз постоянно общаетесь с худшими представителями рода человеческого, непонятно зачем пытаясь донести до них свет истины. Пускай себе ошибаются, быстрее вымрут, и мир будет принадлежать нам. Дискутируйте с теми, кто способен оценить ваши аргументы, а дураков просто изучайте, как клещей и слепней — чтобы понимать, на что они способны и как от них защититься.

Выглядите так, чтобы с вами хотелось общаться

Интеллектуалы склонны недооценивать роль внешности в коммуникации, а зря. Если вы девушка, проведите эксперимент: неделю выходите на улицу в черном, следующую неделю — во всем розовом. Посчитайте, сколько раз к вам подходили знакомиться, спрашивали дорогу, обращались с просьбами или просто строили глазки. Удивитесь и сделайте выводы. Снимите худи со смертью и наденьте пастельную рубашку. Смените утягивающие черные джинсы, в которых ваш зад выглядит не так ужасно, как во всем остальном, на красную юбку — количество парней, которых вы привлечете, вырастет. Мужчина может простить полную женщину, но не может простить ту, которая своим нарядом сообщает «я не хочу тебя видеть, и ты на меня не смотри». Контролируйте выражение лица и не ходите на тусовки, когда вам плохо. Нытики никому не нужны, кроме флегматичных лузеров, которые хотят на фоне нытика выглядеть победителями.

Не переусердствуйте со стимуляторами

Да, алкоголь и всякие другие вещества известны как социальная смазка. Да, пара коктейлей в веселой компании не повредит. Но глобально — вещества объединяют вас не с людьми, а с веществами. Если вы не можете видеть своих приятелей трезвым, задумайтесь, зачем вам такие приятели? См. пункт о высокой планке общения.

Станьте звездой

Если вас действительно напрягает общение с новыми знакомыми, все эти унизительные поиски внимания и неловкие взаимодействия, тогда выход только один — станьте насколько крутым, чтобы не идти в люди самому, а чтобы толпы почитателей шли к вам сами. Научитесь одеваться так, чтобы к вам подходили и спрашивали, где вы это купили. Читайте Digg и Reddit вместо МДК, и станете поставщиком свежей информации в беседах. Прекратите страдать на скучной работе и найдите такую, где будет интересно делать блестящую карьеру. Перестаньте ныть, если ваша жизнь уныла — исправьте это или хотя бы не терроризируйте своими неудачами других. Перепробуйте все варианты хобби и найдите то, которое поможет знакомиться (сальса вместо вышивки крестом). Получите Нобелевскую премию. Делайте все, что выгодно выделит вас из общего социального фона, и фон ляжет покорной массой у ваших ног.


Впервые этот текст был опубликован в журнале «Метрополь» 29 октября 2013 года

Стоит ли жить, если никого не любишь и никто не любит тебя 🚩 Работа над собой

Говоря, что в вашей жизни нет любви, скорее всего вы ошибаетесь. Есть вероятность, что вы еще не встретили того единственного человека, с которым хотели бы разделить свою судьбу. А этот момент встречи может наступить когда угодно. Поэтому, несомненно, жить стоит. А для того, чтобы ожидание не было скучным или тягостным, полезно занять себя каким-либо интересным делом. А увлекательного в жизни достаточно много. Это может быть коллекционирование ценностей, занятие экстремальными видами спорта, поиск новых возможностей в карьере, чтение литературы, изучение тайных уголков человеческой души и т.д. Это вас настроит на нужный позитивный лад.

В вашем окружении может быть человек, о любви которого к вам вы просто не знаете. Оглянитесь и убедитесь в том, что это не так, прежде чем решить распрощаться с миром живых. Тем более, что человеческая жизнь всегда заканчивается смертью, как бы сильно не хотелось избежать ее. Если же верить представлениям буддизма, то душа человека претерпевает не одно перевоплощение. И связывают это с тем, что он должен осознать свои худшие стороны и сделать шаг к гармонии духовного и физического мира, добра и зла. А если самовольно прервать свою жизнь, не исполнив своего предназначения, не осознав свои ошибки, то перевоплощение будет бесконечным процессом. А вам хотелось бы каждый раз рождаться и в процессе жизни задаваться одним и тем же вопросом? К тому же, вдруг вы в следующей жизни превратитесь в бабочку? А по буддизму это вполне возможно. Лучше раз и навсегда разрешить эту ситуацию и прожить достойную человеческую жизнь.

Любовь бывает разноликой. Одно из ее проявлений – это тесные кровные узы. Важно помнить о своих родителях, для которых вы всегда любимый ребенок. Они вам отдали частицу своей души, воспитали вас. Самым тяжелым моментом в их жизни станет смерть своего чада. Это достаточно веский аргумент в пользу жизни. Его не стоит сбрасывать со счетов.

Кроме родителей, есть еще бабушки, дедушки, сёстра, братья и даже дети. И их тоже огорчит ваше скоропалительное решение.

Наверняка у вас есть и друзья. Возможно, стоит с ними поговорить по душам, и тогда появится какой-то лучик света в данной ситуации. Друзья на то и есть, чтобы поддержать и по возможности направить в верное русло в момент душевных терзаний и метаний.

Одним словом, вам остается только ждать, когда любовь постучится в ваши двери. Главное — не прозевать этот момент. Но даже в этом случае выбор должен быть сделан только в пользу жизни. А она – прекрасна!

Как жить с человеком который тебя не любит?

Полное собрание материалов по теме: как жить с человеком который тебя не любит? от специалистов своего дела.

Сказать правду.И не мучить себя и его.Ведь,если он узнает после свадьбы,будет еще больней. Он знает что я его не люблю и говорит что он будет любить за двоих .Он души во мне не чает , на руках носит , а я вот боюсь за дальнейшие отношения . — 7 месяцев назад На первом этапе все именно так и происходит:один любит за двоих,другой и вовсе нет.Но через некоторое время тот,кто любил за двоих устает это делать.И уходит от второй половинки.Но иногда бывает и совсем все по другому:после прожитого вместе времени оба начинают любить одинаково.У всех все по разному бывает.Поэтому,мы Вам не советчик.Прислушайтесь только к себе,возможно,Вы еще до конца не понимаете что такое любовь.Ведь,жить,либо втречаться с человеком только потому,что те6я любят,никто не будет.Вы,наверно,все же чувствуете к человеку хотя бы симпатию.А на первом этапе-это уже что-то. — 7 месяцев назад

Это очень сложный вопрос. Я бы не советовала вам жить с этим человеком, если у вас нет детей, нет совместного хозяйства и прочее. Бывает, что любовь проходит в браке, и пара продолжает жить вместе из за детей, налаженного быта. Но изначально должно быть хотя бы чувство влюбленности.

А я хотела бы жить с человеком, который по настоящему меня любит, заботится обо мне, который старался бы действительно сделать меня счастливой. Я была бы ему очень благодарна, и возможно со временем любовь появится. Главное это то, чтобы вместе было интересно, комфортно и приятно. Любовь с годами проходит, остается уважение, нежность, дружба. Иногда настоящие чувства проявляются не сразу, а спустя какое-то время. А не кажется ли вам, что это не честно по отношению любящему вас человеку? Как минимум, не честно. — 7 месяцев назад Я в любовь уже наигралась, хочется покоя и стабильности, а в отношениях всегда один человек любит, а другой позволяет себя любить. Лучше быть вторым. — 7 месяцев назад А я не наигрался!) Вообще, а не считаю, что любовь эта не игра. Говорите, что лучше быть вторым? Да, наверно, если никакой альтернативы нет, но это будет просто не честно. Вообще, настоящая любовь – это обоюдное чувство, а все остальное – это психологическое заболевание! — 7 месяцев назад А я не считаю что это не честно, тем более мужчина знает, что его не любят и принимает это, он готов бороться за свою любовь, а может он добьется своего и девушка его полюбит. Кто может сказать, что подразумевает под собой слово любовь. Ведь можно жить с человеком, испытывать к нему самые нежные чувства, быть верным, заботливым, поддерживать его в любой ситуации, но не любить его. А можно предавать, обманывать, изменять, и все равно говорить “Я тебя люблю и хочу быть только с тобой”. — 7 месяцев назад А чего вы взяли, что он знает? Если мужчине сказать это в глаза, то он не останется, это точно, конечно если он мужчина. А если просто молчать и ничего ему не говорить, то его чаша терпения переполнится максимум через 5 лет! Он может будет продолжать любить, но терпеть это не сможет. Если жить с человеком, испытывать к нему самые нежные чувства, быть верным, заботливым, поддерживать его в любой ситуации, но не любить его, то ФАЛЬШЬ все-равно будет чувствоваться и рано или поздно ему просто надоест пробивать эту стену и он уйдет! Я говорить “люблю” и реально “любить, это две разные вещи! — 7 месяцев назад Я комментарии дальше прочла, девушка пишет, что жених её знает, и согласен, будет любить за двоих. Так что он принял решение, по моему это очень благородно и такого человека надо ценить. — 7 месяцев назад Да, это благородно… Но тяжело!!! — 7 месяцев назад

Если вы с ним встречаетесь значит есть какая то симпатия, может просто не понимаете что вы его любите, потому что вы все время он рядом с вами, попробуйте расстаться не надолго и посмотрите скучаете ли вы по нем, без любви совсем конечно тяжело жить, но может быть и так, что вы будете парня любить, а он вас нет и вы будете мучиться, хорошо обдумайте этот шаг прежде, чем сказать что его не любите.

Не честно строить отношения без любви, если Вы знаете о том, что не любите человека – зачем забирать его жизненное время?! Не вижу смысла тратить время человека и своё тоже, на отношения без любви взаимной. Нужно поговорить с человеком откровенно и сказать ему о том, что у Вас нет чувств. Человек имеет право знать правду, а дальше он сам примет решение – строить ли дальше отношения в которых его не любят.

Ох, не прогадайте! Чтобы потом не пришлось “локти кусать”, что нет с вами рядом любящего человека. Встречаетесь с парнем, значит он вам, как минимум, не противен. А любовь – это понятие для каждого своё. Цените, что рядом с вами любящий человек, дорожите им. А любовь придёт! Если боитесь, то предложите сначала пожить вместе, а узаконите отношения со временем.

Иногда это очень выгодно жить с человеком который тебя любит и выполняет все твои желания. Это намного лучше, чем жить с человеком, который тебя не любит

иногда когда не любишь человека , имеешь больше чем от того кого любишь ты потому что иногда не взаимные чувства они хотя бы могут дать тебе уверенность что тебя любят ценят и не променяют тебя ни на кого другого вот так так что не важно что ты любил важно что бы тебя любили!

Стоит. Главное в жизни, чтобы тебя любили! Тебя. Каждый этого хочет (но при этом сам часто никого не любит). Только вот надо четко обозначить перед тем, кто любит этот момент, что с вашей стороны нет любви. Есть может быть уважение, жалость, преклонение перед какими-то талантами, отдача долга за что-то и т.д. Живущего рядом человека, который любит, нельзя обманывать. Честность в семейных отношениях – самое главное для счастья и взаимного достойного сосуществования.

У вас два варианта развития событий: либо вы со временем полюбите его и будете жить счастливо, либо будете всю жизнь терпеть и чувствовать, что жизнь проходит мимо. Обычно на такие союзы по расчету лучше идти взрослым, хорошо пожившим людям. Но выбирать все равно вам – может повезет, а может и нет.

Конечно идеальный вариант – любить и быть любимой! Существует такое мнение, что в паре один человек любит, а другой всего лишь позволяет себя любить.Мне кажется,что нет какого то правильного решения, самой любить больше или чтоб вас любили больше – этот вопрос для каждого из нас индивидуален. Если он Вам приятен в общении, в сексе и Вы имеете желание не только брать,но и отдавать, то уже и не так важно, любите вы или вас любят. Незнаю, но я бы не смогла долго продержаться в отношениях, когда сама не испытывала бы эмоций и чувств к партнеру.Вам могу только посоветовать, не заморачивайтесь по поводу, кто кого любит больше, а просто наслаждайтесь тем, что имеете в данный момент.

Так ведь если живёте совместно, то ведь это уже “не зря”? Вы вяжете ему носочки, он целует ваши ножки, и гармония как-бы уже вроде бы и есть. Глупо было бы любить того му…., который живёт “хрен знает где”, рассчитывая на взаимность. Вот он точно вас бросит, а тот, который рядом, он ближе и “роднее”, типа “муж”, без всяких “груш”. “Прицелуйте”, “обласкайте”, поверьте в него, чёрт возьми, отдайте то, чего и сами то в себе давно уже не цените… И на вашей улице тоже зацветут помидоры. Даже не помидоры, а пальмы зацветут, и мандарины из косточки начнут плодоносить на двадцатый год после укоренения. “Проснитесь с другой ноги!”, попытайтесь получить удовлетворение от парадокса, “парадокс” удивит вас нестандартностью новых, изысканных отношений. У него всё удлинится и расширится (я о душе, а не о плотском). Будьте счастливы здесь и сейчас! А “Мир”?.. Он подождёт. Встречаетесь? Это уже много.

Любовь – это такая редкость, роскошный случай. Не каждому в жизни так везёт. Чаще встречается просто влюблённость или страсть. Чудо, если это страсть, перерастающая в любовь. Ещё большее чудо, когда это случается взаимно. Трудно жить с человеком, которого ты любишь, но который не любит тебя. Легче, когда тебя любят и ты позволяешь себя любить.Тем более, если очередь из женихов не стоит.

Любовь состоит из трёх этапов : первый этап- это страсть, второй этап- это зависимость, третий этап- привычка. На данном этапе у вашего парня большая страсть к Вам, и он желает её удовлетворить, а возможно она переходит уже в стадию зависимости И он уже готов на сё ради того, чтобы быть именно с Вами. Может со временем привыкнете друг с друг к другу. Но, если вы молоды, то не спешите вступать в брак, много случаев, когда такие отношения через несколько лет не складываются, ищите взаимную любовь, пока время есть.

Я знаю, что ты знаешь, что я знаю. Перевожу Я ее не люблю, она про это знает, но не говорит мне об этом. Так же, она знает, что я знаю, о чем она умалчивает. У меня был такой момент в жизни, – все таки я нашел в себе силы, сквозь слезы и неприятности оборвать отношения. Не следует ждать, десять лет, чтобы в конечном итоге все равно разойтись. Делайте это сразу, ведь жизнь так коротка

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Меня нигде не принимают и не любят

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Меня нигде не принимают и не любят. Надоело быть изгоем и пытаться всем понравится… Стараешься из всех сил и все понапрасну, то слишком скромная, то слишком высокомерная.
Подруги вообще слились,они и до этого только пользовались мной и моей добротой.Надоело, Хочу умереть

Sara , возраст: 23 / 28.08.2017

Отклики:

Дорогая, милая девушка, да, порой так бывает, кажется, что никто не любит и не принимает тебя, кажется, что не отвечают взаимностью на доброту и заботу. Но неужели нет ни единого человека, который бескорыстно любит просто за то, что ты есть?
Наверное, тебе не хватает любви и тепла, вот и кажется, что рядом никого нет. Я думаю, в твоей жизни обязательно есть люди, которым ты дорога и небезразлична. Если ты искренне добрый человек, ты не будешь одинока.

Н , возраст: 19 / 29.08.2017


Привет.
Я однажды видел один вопрос психотерапевту на сайте. Звучал он так: «Что делать?». И все, прикинь) Так Врач нашел что ответить. Знаешь что он сказал. Он ответил в стиле вопроса — лечится))) И все. Я не намекаю на то что тебе нужно лечиться, но раз наличие проблемы для тебя очевидно, то тебе сто пудов нужно более глубокое понимание ситуации. С твоих слов я могу сказать только то, что проблема точно не в других. По крайней мере лучше они точно не станут, надо как-то жить в этом мире людей и дышать с ними одним воздухом.

keepkalmbot22 , возраст: 10110 / 29.08.2017


Просто будьте собой. И рядом постепенно появятся те люди, которые готовы любить вас настоящую и быть с вами рядом.
Если друзья слились — значит, они не были друзьями. Пусть идут с миром.
Нужные нам люди появляются тогда, когда мы готовы их принять и выстроить отношения. Со временем они появятся, просто нужно отпустить старые отношения и не бояться нового.

Юлия , возраст: 30 / 29.08.2017


Стоит ли ради других идти на суицид? Не стоит. Это просто временная усталость, организму нужно перестроиться. Меняйте окружение, переезжайте в другой город. Главное — сами подбирайте круг общения.

Александр , возраст: 38 / 29.08.2017


Здравствуйте. Есть ли у вас родные?! Если пока не получилось найти друзей ими вполне могут стать братья, сестры, пусть двоюродные, троюродные, в любом случае можно общаться на правах родственницы. Знаете, помогать другим — это достойно, а не требовать ничего взамен — достойно вдвойне. Не бойтесь сделать доброе дело, даже если знаете, что «вознаграждения» не будет. Совершили один хороший поступок — день прожит не зря! А смерть ни в чем не поможет, не обрекайте себя на боль, муки, агонию. Это страшно. Живите и ищите своё место под солнцем.

Ирина , возраст: 29 / 29.08.2017



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Почему вы можете чувствовать себя непривлекательным и как с этим справиться

Принятие и любовь являются фундаментальными человеческими потребностями. Абрахам Маслоу, психолог, изучавший мотивацию и потребности, определил «любовь и принадлежность» как одну из пяти основных потребностей человека, необходимых для того, чтобы жить полной жизнью.

Многие люди беспокоятся, что им не хватает принадлежности и признания, необходимых для удовлетворения этой потребности. Они могут чувствовать себя недостойными или неспособными быть любимыми другими.

В этой статье обсуждаются причины, по которым вы можете чувствовать себя непривлекательным, и предлагаются способы справиться с этим чувством.

Что значит чувствовать себя непривлекательным?

Проще говоря, «непривлекательный» означает «непривлекательный». Тот, кто чувствует себя непривлекательным, может испытать это по-разному:

  • Человек может чувствовать, что он изначально плохой, и другой человек не может его любить.
  • Кто-то, кто совершал ошибки в своей жизни, может чувствовать, что он не заслуживает любви, или что любой, кто знает, что он сделал, не будет любить его.
  • Человек, который отталкивает людей или занимается самосаботажем, может подумать, что этот выбор означает, что он не заслуживает любви.

Важно помнить, что даже если вы считаете себя непривлекательным или недостойным положительного отношения со стороны других людей, это не означает, что это правда.

Почему кто-то чувствует себя непривлекательным?

Человек может считать себя непривлекательным по разным причинам, и многие люди испытывают это чувство в какой-то момент своей жизни.Причины, по которым кто-то может чувствовать себя непривлекательным, включают:

  • Депрессия. Люди, страдающие депрессией, часто испытывают когнитивные искажения или мысли и убеждения, не основанные на реальности. Когда у вас депрессия, ваш мозг может сказать вам, что вы непривлекательны.
  • Пограничное расстройство личности. Люди с пограничным расстройством личности испытывают неустойчивое восприятие себя, из-за чего они могут чувствовать себя непривлекательными.Они также испытывают расщепление, тип мышления «все или ничего», из-за которого они могут видеть себя в крайне негативном свете.
  • Проблемы с вложением. У людей формируются стили привязанности в раннем возрасте на основе опыта общения с опекунами. Те, у кого развивается ненадежный стиль привязанности, могут чувствовать, что не заслуживают любви со стороны окружающих их людей.
  • Злоупотребление. Люди в эмоционально оскорбительных отношениях часто чувствуют себя недостойными любви. Это связано с тем, что обидчики могут говорить своим жертвам, что они не заслуживают лучшего обращения, что они недостойны любви или что никто другой не захочет их видеть и не будет обращаться с ними лучше.Это форма газлайтинга.
  • Низкая самооценка. Если у вас низкая самооценка, возможно, вы считаете, что не заслуживаете любви или хорошего отношения со стороны окружающих.
  • Травма. Многие пережившие травму чувствуют себя непривлекательными из-за пережитой травмы. Они могут полагать, что заслужили то, что произошло, и что то, что заставило их заслужить травму, также делает их недостойными любви.

Важно помнить, что даже если вы считаете себя непривлекательным или недостойным положительного отношения со стороны других людей, это не означает, что это правда.

Что может случиться, если вы чувствуете себя непривлекательным?

Чувство непривлекательности может повлиять на вашу жизнь и отношения во многих отношениях. Люди, которые чувствуют себя непривлекательными, могут вести себя приятно людям и бороться с распознаванием того, что кто-то манипулирует ими или использует их в своих интересах. Это потому, что они считают, что им нужно заслужить любовь.

Человеку, который чувствует себя непривлекательным, может быть трудно установить здоровые границы. Поскольку у людей есть врожденная потребность быть любимыми и принятыми, тот, кто чувствует себя непривлекательным, может чувствовать себя неспособным устанавливать границы, потому что он пожертвует своими другими потребностями, чтобы установить эти связи.Они могут не осознавать, что заслуживают того, чтобы к ним хорошо относились люди, которые им небезразличны.

Потому что люди, которые чувствуют себя непривлекательными, борются с установлением и поддержанием границ, а жестокие люди стремятся их использовать. Жестокий человек будет манипулировать потребностью своей жертвы в любви, а затем плохо с ней обращаться. Важно помнить, что никто не заслуживает жестокого обращения, и такое поведение никогда не является уместным или приемлемым.

Поскольку у людей есть врожденная потребность быть любимыми и принятыми, тот, кто чувствует себя непривлекательным, может чувствовать себя неспособным устанавливать границы, потому что он пожертвует своими другими потребностями, чтобы установить эти связи.Они могут не осознавать, что заслуживают того, чтобы к ним хорошо относились люди, которые им небезразличны.

Как справиться с чувством непривлекательности?

Если вы считаете, что вас нельзя любить, первое, что нужно помнить, это то, что чувства — это не факты. Просто чувствовать себя непривлекательным не означает, что вы непривлекательны. Люди с депрессией, расстройствами личности, травмами в анамнезе и другими проблемами, из-за которых кто-то может чувствовать себя непривлекательным, не являются по своей природе недостойными любви или позитивных отношений с другими.

Помните, что ваши мысли могут быть неточными, и вы не заслуживаете оскорблений, кем бы вы ни были. Поддерживайте систему поддержки людей, которые относятся к вам хорошо и уважают вас, и работайте над выявлением и предотвращением любого самосаботажа.

Эти чувства могут привести к спирали негативных разговоров с самим собой, потому что вы можете разозлиться на себя за эти негативные мысли. Полезно помнить, что мысли не всегда являются произвольными, и вполне нормально иметь мысли, с которыми вы не согласны, или мысли, которые не соответствуют действительности.

Обратите внимание, сравниваете ли вы свой опыт и чувства с переживаниями и чувствами других людей. Помните, что ваши эмоции имеют право на существование, даже если кому-то другому «хуже» или он кажется «более достойным», чем вы. Любовь не конечный ресурс, и ее хватит на всех!

Сможете ли вы преодолеть это чувство?

Да, вы можете преодолеть чувство непривлекательности! Люди, которые так считают, могут воспользоваться услугами терапии. Найдите терапевта, чья подготовка и опыт соответствуют вашему прошлому и другим симптомам.В частности, когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам выявить неадекватные или неправильные мысли и научиться заменять эти мысли.

Чтобы научиться распознавать ошибочные мысли, требуется много практики. Развитие этого навыка может быть долгим и трудным испытанием, но это можно сделать при надлежащей поддержке.

Слово из Веривелла

Если вы обнаружите, что чувствуете себя непривлекательным или считаете, что не заслуживаете хорошего отношения, заметьте это чувство и определите его как неадекватное — это хороший первый шаг в противодействии этим мыслям.У всех иногда бывают неточные мысли, и мы можем работать над выявлением и переформулированием этих мыслей.

Ни один человек не может быть непривлекательным по своей природе, и вы заслуживаете того, чтобы ваши близкие хорошо к вам относились. Терапия и поддержка доступны, чтобы помочь вам, если вы чувствуете себя так.

Сможете ли вы перестать любить кого-то ~ 13 шагов, чтобы разлюбить и двигаться дальше

Любовь — прекрасное чувство, будь то романтическое или платоническое. Тем не менее, это также сложная эмоция, которая требует понимания. Когда любовь здорова, вы чувствуете себя в безопасности, в безопасности и счастливы.Есть определенная удовлетворенность, которой вы наслаждаетесь со своим партнером. Однако когда эта любовь токсична или угасает, она может вызвать страдания, боль и конфликты. Есть несколько причин разлюбить кого-то:

  • Вы его больше не любите
  • Он не разделяет тех же чувств, что и вы
  • Он вам не подходит
  • Расстояние

Какой бы ни была причина, может быть больно забыть кого-то, кого ты любишь. Вам может быть интересно, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Ответ положительный.Это может быть трудно, но можно двигаться дальше и забыть кого-то.

Мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам избавиться от горя. Продолжайте читать наши советы о том, как разлюбить кого-то.

Почему так трудно разлюбить кого-то?

Когда вы влюблены в кого-то, все, что он делает, может показаться милым и достойным любви. Вы можете с удовольствием есть вместе с ними, держать их на руках, пока они засыпают, наблюдать за их работой и т. д.Эти действия заставляют вас чувствовать себя более связанными с вашим партнером. В такие моменты вы можете чувствовать себя переполненными эмоциями. Все песни о любви, наконец, обретут смысл. Нелегко избавиться от этого чувства. Любовь к кому-то заставляет ваше тело испытывать множество изменений, таких как выработка таких соединений, как дофамин, окситоцин и серотонин. Это химические вещества, отвечающие за чувство счастья, удовольствия, вознаграждения и т. д. Это чувство также может граничить с зависимостью, например, когда вы едите слишком много сахара и продолжаете хотеть еще.

Так что, когда обстоятельства меняются и ты больше не можешь прятаться в таких чувствах, это может быть тяжело. Вы тоже можете чувствовать страх. Найду ли я кого-нибудь другого? Как мне жить одному? Что другие подумают о моих отношениях? Эти типы вопросов влияют на наш подход к нашим отношениям. Хотя любовь может показаться всепоглощающей эмоцией, мы должны найти здоровую связь между любовью и потерей. Сначала вы можете задаться вопросом, можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то? Эти советы о том, как разлюбить кого-то, могут оказаться полезными!

Как перестать любить кого-то?

Будь то односторонняя любовь или длительные отношения, преодолеть такую ​​потерю непросто.Независимо от ситуации, любовь — это тонкая эмоция. Это нормально, что вы потратили время, чтобы понять это. Нелегко отключить свои эмоции. Итак, вам нужно будет немного поработать над собой, чтобы забыть этого человека. Вот как разлюбить кого-то:

1. Принимать вещи такими, какие они есть


Быть оптимистом — это хорошо. Иногда надежда в, казалось бы, безнадежной ситуации является признаком силы. Но когда дело доходит до отношений, иногда нам нужно видеть вещи такими, какие они есть, и принимать ситуацию.Вы должны смириться со своим настоящим, а не с тем, как должно выглядеть будущее. Любовь — это не несколько хороших моментов, перемежающихся кучей токсичных моментов. Вы оба должны чувствовать себя довольными друг другом или без него. Отказ от отношений не является признаком неудачи. Это просто означает, что вы уважаете свои границы и знаете, что это не то, чего вы хотите. Требуется большое мужество и самосознание, чтобы распознать красные флажки. Таким образом, сделать новый шаг вперед будет здорово для вашего саморазвития. Возможно, это не заставит ваши чувства исчезнуть за одну ночь, но все же это шаг вперед.

2.  Определить потребности в отношениях и препятствия для сделки


Начните лучше узнавать себя. Понимание себя может помочь вам определить ваши потребности в будущих отношениях. Если вы знаете, чего хотите (или не хотите), вам будет легче определить отношения. У вас также должно быть взаимопонимание с вашим партнером. Каков ваш стиль общения? Сколько места вы хотите друг от друга? Каковы ваши симпатии и антипатии? Хорошее общение является ключом к успешным отношениям.Если вы узнаете, удовлетворяет ли кто-то ваши потребности, вам будет легче принять свои эмоции и уйти от них.

3. Примите то, что для вас значит любовь Вы все еще можете оглянуться на него и найти моменты радости и счастья. Все наши отношения — это опыт обучения. Каждый из них помогает нам в нашем личностном росте. Извлечение уроков из наших прошлых отношений поможет нам улучшить наши будущие.Хотя отпустить все воспоминания может быть сложно, вы можете рассматривать это как возможность признать все хорошее в отношениях и уроки, которые вы извлекли из них. Позвольте себе чувствовать эти эмоции, и пусть они найдут место в вашем сердце. Отрицание или подавление своих эмоций только усложнит вам жизнь. Это может даже преследовать вас в ваших будущих отношениях. Большой шаг в движении вперед — это справиться со своими эмоциями и уважать прошлый опыт.

4.Взгляд в будущее


Застревание в прошлом может помешать вам заглянуть в будущее. Если вы продолжаете возвращаться к своему прошлому или сравнивать всех, кого встречаете, со своим бывшим, вам может быть очень трудно найти счастье. Когда вы почувствуете себя достаточно готовым, подумайте о случайных свиданиях. Вы можете скачать приложение для знакомств или попросить друзей настроить вас. Если вы не готовы вернуться на сцену, вы можете даже остаться в одиночестве и поработать над собой. Но все станет проще, и вы найдете нового партнера только после того, как уйдете от предыдущего.Как бы ни было трудно, вы должны взять на себя обязательство двигаться вперед. Требуется время, чтобы справиться с затянувшимися привязанностями. Будьте терпеливы к себе. Нет ничего плохого в том, чтобы быть одиноким или наслаждаться причинно-следственными отношениями. Тем не менее, разберитесь с этими ситуациями честно. Будьте открыты в своих чувствах, в том, что вы ищете и что вы можете дать.

5. Отдавайте приоритет другим отношениям


Пока вы состоите в отношениях, вы можете пренебрегать другими отношениями.Вы можете даже забыть о других в своей жизни, переживая горе. Найдите кого-нибудь, кому можно довериться. Это может быть друг или член семьи, который поможет вам пережить эти трудные времена. Они предложат вам необходимую поддержку, чтобы справиться со своими эмоциями. Вы можете даже подключиться к их прошлому опыту. Близкие предложат вам силу и руководство во время исцеления и роста. Если вы только что вышли из токсичных отношений, обратитесь за поддержкой к своей семье и друзьям. Если вы чувствуете себя лучше в их компании, вы знаете, что можете доверять им, чтобы помочь вам в этом.

6. Уделите время себе


Иногда мы пытаемся изменить себя для нашего партнера. Мы можем вносить незначительные или существенные изменения в нашу внешность, поведение и т. д. Но это может быть не то, кем мы являемся. Есть части нас, которые мы отрицаем или подавляем, чтобы оправдать ожидания нашего партнера. Теперь пришло время отпустить все это и снова найти себя. Начните делать то, что вам нравится. Это может включать в себя одевание, как вам нравится, занятие хобби, которое вы, возможно, бросили и т. д. Не стесняйтесь выражать свои эмоции.Теперь вы можете вернуть и взрастить части, которые вы потеряли во время отношений.

7. Замените свои мысли


Иногда самое простое, что вы можете сделать, это отвлечься. Этот мир предлагает множество вариантов, которые можно использовать в качестве отвлечения внимания. Вы можете посмотреть фильм, пойти в парк развлечений или галерею, поиграть в видеоигру, снять трендовое видео Tik Tok и т. д. Эти действия могут занять несколько часов, и вы не заметите, сколько времени прошло. Вам не обязательно делать что-то продуктивное.Найдите что-то, что немного утешит вас или поможет отвлечься. Вы даже можете готовить с друзьями или отправиться с ними в однодневную поездку.

8. Дайте себе пространство


Это очень важный шаг. Может быть трудно прекратить общение с бывшим. Но вам нужно. Легко попасть в ловушку эмоционального потрясения даже с помощью одного сообщения или Snapchat. Если вы пытаетесь оставить свои чувства позади, не занимайтесь делами, которые каким-либо образом возродят эти чувства.Расстояние — ваш лучший друг, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Ничего страшного, если у вас есть важные вопросы для обсуждения, например, опекунство над детьми или что-то связанное с работой. Это также хорошее время для вас обоих, чтобы найти отдельные группы друзей, с которыми вы можете проводить время. Если у вас были здоровые отношения, возможно, однажды вы сможете снова поделиться группой друга.

9. Поймите, это может занять некоторое время


Чувство любви исчезает. Но это требует времени. Со временем можно научиться разлюбить кого-то.Нормально чувствовать боль во время процесса. Не забывайте быть терпеливым к себе. Практикуйте самосострадание. Утешьте себя, как утешили бы друга. Вы должны принять тот факт, что пройти через некоторую боль естественно. Но знайте, что это страдание не будет длиться вечно. Любить кого-то, кто тебе не подходит, гораздо больнее, чем забыть этого человека. Это не делает вас глупым или ущербным из-за того, что вы были с ними, но, по крайней мере, теперь вы знаете лучше. Нельзя ждать, пока кто-то изменится за счет нашего психического здоровья.

10. Поговорите с терапевтом


Терапия — отличный вариант для тех, кому трудно жить нормальной жизнью или кто не понимает своих эмоций. Если вы думаете, что находитесь в темном месте или не можете найти способ признать свои чувства, терапия может быть полезной. Терапия должна быть безопасным и непредвзятым пространством, где можно поделиться своими проблемами и найти стратегии их преодоления. Терапевт научит вас навыкам совладания со своими эмоциями. Если у вас есть мысли о самоубийстве, чувство безнадежности или стойкое чувство тревоги или депрессии, немедленно обратитесь за помощью к психотерапевту.

11. Заведите домашнее животное


Многие люди решают завести домашнее животное, чтобы справиться с тревогой или депрессией. Если вы любите домашних животных, это может дать вам возможность направить свое время, энергию и чувства на заботу о другом живом существе, которое вы полюбите. Ваш питомец также будет любить вас безмерно. Домашние животные невероятно милы, и вы создадите с ними много счастливых моментов. Более того, они будут рядом в трудные времена.

Еще один способ отвлечься и двигаться дальше — погрузиться в свое сообщество.Участвуйте в общественных мероприятиях и знакомьтесь с новыми людьми. Вы найдете новых друзей и найдете цель и удовольствие в общественных проектах. Вы также будете играть активную роль в развитии своего города или муниципалитета.

Читайте также: 7 основных недостатков ежедневного секса ~ по мнению сексолога

13. Никогда ни о чем не сожалейте

Поймите свою ценность. Вы достойны любви и поддержки. Расставание с кем-то позволяет вам быть открытыми для новых возможностей, которые были бы лучше для вас.Нет смысла оставаться с тем, кто будет только тянуть вас вниз. Это нормально испытывать любовь к этому человеку, но вы также должны понимать, что заслуживаете лучшего. Все мы переживаем взлеты и падения в своей жизни. Каждые отношения — это возможность учиться. Это нормально — принимать хорошее и плохое в отношениях. Просто знай, что для тебя наступают лучшие времена.

В следующий раз, когда вы спросите себя: «Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то?», мы надеемся, что вы продвинулись бы дальше, используя некоторые из этих советов, чтобы узнать, как разлюбить кого-то.

5 СПОСОБОВ ЛЮБИТЬ КОГО-ТО, ДАЖЕ ТЯЖЕЛО

Это сообщение было обновлено 23 февраля 2022 года.

Как можно любить кого-то, когда это трудно?

Я долго думал, что ответить. По правде говоря, мы встречаем людей, которые нас раздражают. Большинство инцидентов легко разрешаются, некоторые никогда не разрешаются, а также есть люди, которых мы любим, даже если это проблема.

Как любить людей, которых трудно любить

Тяжело находиться в компании человека, которого трудно любить.У нас есть ближайшие родственники, родственники, друзья и коллеги, с которыми мы общаемся по личным причинам или потому, что не можем вычеркнуть их из своей жизни. У нас также есть люди, навязанные нам. Итак, как мы держимся, к лучшему или к худшему? Мы учимся идти на компромисс, который может окупиться.

1. Сначала подумайте о своих чувствах

Это не эгоистичное решение. Невозможно проявить осмысленную любовь к сложному человеку, пока не смиришься со своими чувствами. Вы знаете, что у всех нас есть свои взгляды и потребности, которые могут не совпадать с потребностями других.

Тем не менее, я продолжал проявлять любовь к тому, кого трудно любить не только мне, но и всем заинтересованным сторонам. После 50 лет пора быть добрее к себе. Прежде всего, вы хотите найти способ чувствовать себя вознагражденным, а не разочарованным.

2. Показать эмпатию

Эмоциональный интеллект окупается. Помните, никто не совершенен. Я ставлю себя на место другого человека. Возможно, у этого человека трудный день. Возможно, у человека проблемы в жизни.Может быть, я оказываю на них негативное влияние, и часто они просто трудны, но все же достойны любви.

3. Бросьте вызов вместо осуждения

Не осуждай и не спеши обвинять. Разговор по душам или несколько разговоров по душам. Конечно, осуждать кого-либо не в интересах человека, особенно когда вы пытаетесь полюбить кого-то, кого трудно любить. Но мудро и необходимо оспаривать действия этого человека. Не притворяйся.Будьте откровенны. Вынесите проблему на поверхность. Они часто будут уважать вас, если вы сделаете это любезно и решительно.

4. Установите свои границы

Когда ты понимаешь, что проблемы из-за них, дорогая, садись за руль и устанавливай границы. Есть степени любви. Может быть, вам стоит держать эти отношения в страхе. Любить кого-то не означает, что вы должны участвовать в его повседневной жизни. Любить кого-то не означает, что вы должны быть его ближайшим другом.

5. Проявить прощение

Ваша способность любить кого-то, когда это трудно сделать, в ваших же интересах.Научитесь прощать, ведь ваше эмоциональное и физическое здоровье стоит на первом месте. Когда вы питаете гнев, вы страдаете.

Различные причины, по которым людям трудно любить

Иногда уход освобождает вас обоих. Дорогой читатель, это еще одна форма любви к тому, кого трудно любить. Бывают моменты, когда мы уходим, потому что любить этого человека не суждено ни при каких обстоятельствах. Это называется любить себя. Эта практика необходима и полезна для здоровья. Однако по большей части в каждом, даже в самом сложном человеке, есть частичка, которую мы можем найти за что любить.

Помню, я получил записку от женщины, которая не ладила со своей невесткой. Она сказала мне, что исчерпала все возможности и попросила моего совета. Я помню свой ответ, «Подружись с другой свекровью». Когда возникают семейные проблемы, вам часто приходится проявлять творческий подход. Последнее, что вы хотите сделать, это стать отчужденным, учитывая вашего сына, внуков и всю семью.

 

Мой опыт в колледже

Хорошего человека трудно любить, когда у вас нет ничего общего.Я сидел рядом с девушкой в ​​классе колледжа. Она никогда не выберет меня в друзья. Я бы никогда не выбрал ее. Но в итоге мы стали лучшими друзьями. Мы нашли общий язык. Она делала идеальные заметки. Я окончил среднюю школу Канкаки у моря и не был готов к поступлению в колледж. Однажды я наклонился к ней и спросил, не научит ли она меня делать заметки. Она сказала да. Однажды она спросила меня, : «Не могли бы вы научить меня пользоваться косметикой и покупать правильную одежду?» Я сказал да! Мы поняли, что синхронизируемся не только в том, чтобы учить друг друга, как делать заметки и одеваться; вскоре мы стали близкими друзьями.

Любить кого-то может быть тяжело, но…

Вы теряете связь с друзьями, которые были важны для вас в прежней жизни. Однажды вы встречаетесь и хотите воссоединиться. Это может быть тяжело, потому что прошли годы, и вы оба изменились. Тем не менее, у вас все еще есть одна общая черта: веселое времяпрепровождение, которое вы разделяли вместе. Эти разговоры вернут прекрасные воспоминания, и вы можете уйти оттуда. Внезапно вы можете обнаружить, что любить своего друга не так уж и сложно.

Любить кого-то может быть тяжело по множеству причин, и вам тоже.Я верю, что нужно дать этим трудным ситуациям шанс, ища серебряную подкладку во всех людях. Дорогой читатель, чаще всего вы его найдете.

Вы когда-нибудь были в ситуации, когда трудно любить кого-то? Дайте мне знать в комментариях внизу этой страницы. Давайте обсудим!

Если вам понравилась эта статья, подпишитесь. Вы будете получать каждую ежедневную историю прямо в свой почтовый ящик.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ

 

10 простых шагов к жизни, которую вы любите

  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Пинтерест

Мы все проходим через это с разными ожиданиями, разными целями, разными личностями, но в конечном итоге мы все хотим одного и того же, а именно счастья.

Мы хотим жить жизнью, которую любим, но как мы можем этого добиться? Прежде чем мы углубимся, давайте сначала обсудим, что значит жить жизнью, которую вы любите.

Что значит жить любимой жизнью?

Когда вы живете жизнью, которую любите, вы находите радость и силу внутри себя, что позволяет вам преодолевать любые препятствия, это не значит, что у вас больше никогда не будет проблем, это просто означает, что вы можете их принять это и работать, чтобы исправить это. Это означает, что независимо от того, что думают другие, вы делаете то, что лучше для вас!

Теперь вы знаете, что мы имеем в виду, когда говорим о том, чтобы жить жизнью, которую вы любите, но с чего начать? Это просто — начните с чтения этих 10 шагов, а затем приступайте к работе.

Шаг 1. Изучите Вашу текущую жизнь

Если вы в настоящее время не любите жизнь, вам нужно выяснить, почему. Вам нужно будет задать себе несколько сложных вопросов и выяснить, что работает в вашей жизни, а что нет. Начните с вопроса себе:

Что вы u терпите , но не наслаждаетесь?

Вы любите свою работу?

Довольны ли вы своими отношениями?

A

  • 5
  • 6 You
  • 6 Reving
  • 6
  • 5 ваш Лучший за стол каждый день?

    Хотя внешние факторы могут оказывать огромное влияние на то, как вы относитесь к жизни, важно также посмотреть на себя и определить отношение или поведение, которые могут мешать вам получать удовольствие от жизни.

    Найдите время, чтобы определить свои ценности, а затем решите, соответствует ли жизнь, которой вы сейчас живете, этим ценностям. Если нет, примите меры и исправьте это.

    Этап 2- Задержать Ответственность за себя

    После того, как вы определили ограничивающее поведение, пришло время взять на себя ответственность за свои действия и выбор. Признание того, что на самом деле мало что в жизни можно контролировать, кроме собственных реакций, поведения и отношения, поможет вам почувствовать себя счастливым.

    Делать ошибки — это нормально, но учишься ли ты на этих ошибках? Если вы снова и снова совершаете одни и те же ошибки, вам нужно спросить себя, почему, и найти способ изменить это.

    Вы приобрели несколько вредных привычек за эти годы? Это нормально! Привычки можно создавать и ломать. Это просто требует дисциплины и самоотверженности.

    Преодолейте лень, оставьте оправдания и негативные мысли и возьмите на себя ответственность за свои действия.

    Шаг 3- Уточнить Ваши отношения

    Убедитесь, что ваше племя вас поддерживает.Важно, чтобы люди, которые активно участвуют в вашей жизни, приносили пользу и давали позитивные рекомендации.

    Даже если вы чувствуете себя подавленным, не изолируйте себя, протягивая руку помощи близким. Сообщив им, через что вы проходите, вы можете протянуть руку помощи, которую мы все могли бы использовать время от времени.

    Отпустите привязанность к токсичным отношениям, которые у вас есть. Это может быть трудно сделать, если у вас долгая история отношений с человеком; будь то член семьи, друг детства или партнер.

    Если взаимодействие с кем-то в вашей жизни вызывает у вас чувство подавленности или упадка сил, вы можете с уверенностью предположить, что это одна из причин, по которой вы не наслаждаетесь жизнью.

    Сосредоточьте свою энергию на том, чтобы развивать и поддерживать позитивные отношения, которые у вас есть; это будут те, кто подтолкнет вас к лучшей версии вас.

    Шаг 4- Создать Видение

    У вас была возможность подумать о своей жизни, и теперь, когда она нуждается в тонкой настройке, пришло время создать видение вашей новой жизни; тот, в котором ты любишь быть главным героем.

    Запишите или, еще лучше, создайте наглядную доску того, как выглядит ваша идеальная жизнь.

    Подумай о ч Как ты хочешь чувствовать себя каждый день .

    Определите, от каких привычек вы хотите избавиться, а какие улучшить.

    Каким областям вашей жизни вы бы хотели уделять больше времени?

    Что вы хотите делать больше и меньше?

    Используйте как можно больше подробностей, чтобы описать свои надежды и мечты на будущее.

    Шаг 5- Составьте План

    Чтобы реализовать свое видение, вам понадобится план, так что приготовьтесь ставить перед собой цели!

    Для любой крупной трансформации важно ставить как краткосрочные, так и долгосрочные цели.

    Краткосрочные цели позволяют вам иметь небольшие вехи, к которым нужно стремиться. Награда за регулярное достижение этих небольших целей поможет вам сохранять мотивацию к достижению общей картины.

    Установите временные рамки для своих долгосрочных целей и помните, что все маленькие цели, которых вы достигаете, уже приближают вас к этой долгосрочной цели.

    Наличие дорожной карты для создания жизни, которую вы любите, поможет вам оставаться сосредоточенным и не сбиться с пути.

    Не стесняйтесь корректировать свои цели по ходу дела и не расстраивайтесь, если ваш план не сработает так, как задумано. Самая важная часть — вернуться на правильный путь, когда вы понимаете, что упали.

    Шаг 6 Найти Страсть

    Страсть позволяет нашим сердцам чувствовать себя полными и дает нам чувство удовлетворения жизнью.Участие в мероприятиях или делах, которые вызывают у вас страсть, даст вам чувство мгновенного удовлетворения.

    Страсть можно найти во многих уголках вашей жизни, но только если вы занимаетесь теми самыми вещами, которые зажигают ваш огонь. Страсть можно найти в ваших близких отношениях, это может быть хобби или сообщество, потому что вы посвящаете этому свое время.

    Когда вы посвятите свое время вещам, которые действительно важны для вас, вы поймете, насколько трансформирующим это может быть внутри.

    Не всегда легко найти то, чем вы увлечены, или даже время, которое можно посвятить существующему увлечению. Ничего страшного, продолжайте экспериментировать с разными идеями, занятиями и концепциями в свободное время, пока что-то не покажется вам действительно замечательным.

    Старайтесь каждую неделю выделять время, чтобы полностью посвятить себя своей страсти.

    Шаг 7 Минимизация помех

    Вы когда-нибудь чувствовали кайф от покупки чего-то нового? Да?

    А теперь спросите себя, как долго длилось это чувство?

    Хотя покупка материальных вещей может дать нам ощущение мгновенного удовлетворения, к сожалению, это чувство недолговечно (если только это не удивительный предмет, который приносит вам радость каждый раз, когда вы его видите!).

    Организуйте свое пространство и избавьтесь от предметов, которые больше не служат цели вашей жизни.

    Реализуйте план, чтобы перестать искать мгновенное удовлетворение и покупать меньше!

    Делайте покупки более обдуманно. Это гарантирует, что вы будете окружены только вещами, которые вам нравятся или в которых вы нуждаетесь.

    Шаг 8 – Будь Благодарный

    Переоценивая свою жизнь, найдите минутку, чтобы признать все хорошее, что уже есть в вашей жизни.Практика ежедневной благодарности поможет вам сохранять позитивный взгляд на жизнь.

    Создание ежедневной привычки говорить или записывать три вещи, за которые вы благодарны, поможет привлечь еще больше поводов для благодарности.

    Эта практика помогает тренировать ум видеть в жизни хорошее, вместо того, чтобы сразу сосредотачиваться на плохом. Со временем это станет проще и станет более автоматическим.

    Вы можете начать с благодарности за простые вещи, такие как удовлетворение ваших основных потребностей: крыша, кровать и хорошая еда на столе каждый день.

    Может быть, вы чувствуете благодарность за определенных людей в вашей жизни, за качественное время, которое вы можете провести со своим питомцем, или даже за свой любимый предмет одежды, который заставляет вас чувствовать себя на миллион долларов.

    Вы можете сделать его настолько простым или настолько глубоким, насколько вам нравится!

    Шаг 9 Поддержание Позитивный настрой

    Позитивный настрой порождает положительные результаты. Подобно тому, как быть благодарным, позитивный настрой — это ежедневная привычка и мощный инструмент для умножения положительных вещей в вашей жизни.

    Позитивное отношение означает начинать каждый день с намерением хорошо провести день. Это означает быть стойким и способным справиться со всем, что встречается на вашем пути. Это означает верить в свою способность влиять на изменения в своей жизни.

    Когда у вас позитивный настрой, вы не позволяете внешним факторам, которые вы не можете контролировать, влиять на ваше внутреннее благополучие. Думайте о своем позитивном настрое как о щите; хотя вы можете чувствовать воздействие негатива, который обрушивается на вас, это не повлияет на ваше общее чувство покоя.

    Шаг 10 – Будьте Изменение, которое вы ищете.

    Перестаньте ждать, пока кто-то другой изменит вашу жизнь за вас. Вы сами себе авторитет, и вы несете ответственность за свою жизнь. Хотя изменения могут быть трудными, они необходимы для трансформации.

    Посвятите себя своим целям, придерживайтесь позитивного мышления, следуйте составленной вами дорожной карте и смотрите вглубь своего морального компаса, когда сталкиваетесь с трудными решениями.

    Не забывайте размышлять о том, что для вас важнее всего, и вливайте свою энергию в эти ведра.

    Создание жизни, которую вы любите

    В конечном счете, вы сами творите свою жизнь. Вы находитесь там, где находитесь сейчас, благодаря ряду вариантов выбора, которые были представлены вам, и сумма этих выборов привела вас к тому, что вы оказались здесь сегодня.

    Какими бы ни были обстоятельства выбора, который вы сделали в прошлом, теперь у вас есть шанс и выбор создать жизнь, которая соответствует вашему видению.

    Создание жизни, которую вы любите, позволит вам чувствовать себя уравновешенным и умиротворенным. Это может быть одной из самых важных вещей, которые вы делаете для себя в жизни.

    Разве мы все не хотим быть счастливыми и умиротворенными?

    Эта жизнь принадлежит вам, и сила перемен всегда будет в ваших руках.

    Требуется изменение мышления и стремление жить позитивной жизнью. Это означает окружать себя людьми, которые поддерживают и добавляют ценности в вашу жизнь.Требуется устранить источники негатива из своей жизни и отправиться в путешествие, чтобы выяснить, что придает вашей жизни смысл.

    Жизнь, которую вы любите, не означает, что вы не столкнетесь с препятствиями и проблемами на своем пути. Но ваш позитивный настрой и жизнестойкий настрой дадут вам силы понять, что вы можете преодолеть все. Эти проблемы превратятся в уроки мудрости. Вам решать, какое отношение вы привнесете к столу.

    Создание жизни, которой вы будете гордиться, требует времени.Это также потребует от вас пересмотреть свое положение и внести коррективы, когда что-то начинает казаться неправильным.

    Следование этим 10 шагам и советам поможет вам создать жизнь, которую вы любите. Мы все заслуживаем того, чтобы чувствовать себя счастливыми и довольными собой и своей жизнью .

  • 6 S
  • 5 O
  • 5,
  • 6
  • 5 Вы готовы дать себе этот шанс?

    Как перестать заботиться о ком-то, кто не заботится обо мне

    Держаться на расстоянии от людей и не позволять им оставаться в вашем сердце иногда может показаться невыполнимой задачей, но есть несколько стратегий, которые могут помочь.

    По мнению экспертов, вот лучшие способы перестать заботиться о ком-то, кто недостаточно заботится о вас.

    Дженна Монако

    Сертифицированный тренер по стрессу | Учитель медитации | Ведущий подкастов, Spark Intention

    Когда мы хотим перестать заботиться о ком-то, это потому, что он причинил нам боль, и мы хотим почувствовать себя лучше и исцелиться. Правда в том, что нам не нужно переставать заботиться об исцелении, освобождении и движении дальше.

    Освободите свою самооценку от ситуации

    Ваша ценность не зависит от того, как к вам относятся другие.То, как другие относятся к нам, является отражением того, как они относятся к себе. Одна из причин, по которой мы цепляемся за тех, кому «все равно» , заключается в том, что это укрепляет веру в нашу самооценку.

    Когда вы отделяете эти две вещи, становится легче увидеть ситуацию такой, какая она есть: обиженный человек проецирует свою боль на нас.

    Каждый день подтверждайте: Я достоин .

    Разозлиться

    Гнев — не враг, и наши эмоции не представляют угрозы для нашего благополучия.Его просто неправильно понимают и часто используют неправильно. Поскольку мы говорим о прохождении через процесс горя «отпускания» кого-то, в конце концов возникнет гнев.

    Выпускайте его здоровым способом, который поддерживает ваш рост.

    • Журнал
    • Творчество
    • Удар по подушке
    • Займитесь боксом

    Переключите свое внимание на всех людей в вашей жизни, которые действительно заботятся о вас

    Не позволяйте одному человеку, который не заботится о вас, жить бесплатно в вашем уме; они взяли достаточно.Восстановите свою силу, перенаправив свое внимание на тех, кто вас любит и заботится о вас.

    Продолжайте перенаправлять. Вы перепрограммируете нейронный путь, поэтому на это требуется время, как научить щенка возвращаться, когда он убегает.

    Почитай, что тебе не все равно

    Ты прекрасное существо, в сердце которого так много любви и сочувствия. Почитай, что тебе не все равно, почитай, что ты выложился. Отказ не должен нас ожесточать; это может сделать нас сильнее, добрее и, откровенно говоря, неудержимыми.

    Если мы больше не боимся чувствовать, чего нам бояться?

    Сделайте любовь к себе практикой

    Означает то, что вы продолжаете делать. Повторение имеет ключевое значение, потому что оно помогает нам переписать подсознательные истории, убеждения, шаблоны и поведение, чтобы они больше поддерживали то, что мы хотим чувствовать и испытывать в жизни.

    В конце концов, вы увидите человека, которому все равно, в новом свете, просто человека, которому больно. В конце концов, они отходят на задний план вашего прошлого и становятся не более чем человеком, которого вы когда-то знали.Дело не в том, что вы перестаете заботиться; вы просто стали больше заботиться о своем благополучии.

    Связанный: Почему важна любовь к себе?

    Другими словами, потянитесь за Тейлор Свифт и превратите свои болезненные переживания в красоту и богатство.

    Не избегай своих чувств

    Это может быть похоже на газлайтинг. Это может привести к повторяющимся мыслям, таким как «Я сумасшедший», или «Печальный случай заботы о ком-то, кто не заботится обо мне.

    Мысли и эмоции могут быть случайными и преходящими. Таким образом, когда нежелательные события все же всплывают, несмотря на все ваши попытки избежать их и пройти мимо, мы, как правило, испытываем разочарование, гнев, снижение самооценки и изолирующее поведение.

    Связано: 32 лучшие книги об уверенности и самооценке

    Определите и признайте свои чувства к человеку

    Это обратная сторона избегания своих чувств. Будьте добры к себе, когда вы определяете и принимаете свои мысли и эмоции такими, какие они есть, не осуждая себя за то, что они у вас есть.Если вы любите человека, примите это и не тратьте всю свою энергию на то, чтобы не любить.

    Наш разум и тело не могут полностью интегрировать наш жизненный опыт, если мы не принимаем его существование. Это способствует недостатку сознания, когда мы не проводим соответствующих ассоциаций между опытом, что может привести к повторению ошибок или упущению новых возможностей.

    Хотя попытки контролировать нашу боль с помощью актов подавления, избегания и/или побега могут показаться хорошими в краткосрочной перспективе, это имеет тенденцию помещать нас в маленькую коробку, ради которой нужно жить.

    Приверженность жизни

    Как только мы не избегаем и вместо этого признаем свои чувства, мы можем жить жизнью вне маленькой коробки страха, который может сопровождаться осознанным отказом заботиться о ком-то, кто не заботится о нас.

    Эта приверженность действию ведет к более полному участию в жизни, что позволяет нам получать полезный опыт, который оставляет прошлую любовь и страхи там, где они должны быть, и освобождает место для настоящей и будущей любви, которая в равной степени заботится о нас.

    Уходи, когда эти чувства не взаимны

    Эта работа напомнила мне о том, как я был на рынке знакомств, и меня настиг кто-то, с кем, как мне казалось, у меня сложилась глубокая связь. Сначала я был очень расстроен и ошеломлен этим.

    Я все думал:

    • Я что-то сказал?
    • Я что-то сделал?
    • Я так выглядел?
    • Он встречался с кем-то еще?
    • Был ли это тот факт, что я не сразу ответил на его сообщение, потому что я был в однодневном семинаре (хотя я сказал ему, что буду в одном)?

    Я заметил, как мой разум продолжал вращаться, когда я задавался вопросом, не сделал ли я что-то не так, но потом мне пришло в голову — сознательно перевернуть эти обреченные на провал вопросы «что я делал» на «кто с каким человеком я хочу быть?»

    Хочу ли я быть с кем-то, кто случайно прекращает общение со мной на ровном месте без каких-либо объяснений? Ни за что.Хочу ли я быть с кем-то, кто меня не уважает? Черт возьми нет!

    Переосмысление этого в моем сознании помогло мне избавиться от чувства разочарования, которое у меня было, и просто продолжить свою жизнь. К счастью, я нашел любовь всей своей жизни, которая любит и уважает меня. Кто-то, на кого я могу рассчитывать, всегда общается со мной, когда мы сталкиваемся с проблемами в наших отношениях, и кто, я знаю, будет работать вместе со мной, чтобы пройти через это.

    Именно такого партнера я хочу и заслуживаю.

    Я думаю, что самое важное в потенциально болезненном опыте, подобном этому, — это практиковать любовь к себе.Прежде всего, вы должны любить себя, чтобы иметь возможность пригласить здоровую любовь и отношения в свою жизнь. Когда вы полагаетесь на кого-то другого, чтобы подтвердить свое существование и ценность, тогда будет бесконечно труднее отказаться от любых отношений, в которых этот человек не заботится о вас так же, как вы заботитесь о нем.

    Имейте любовь и уважение к себе, чтобы уйти, когда эти чувства не взаимны.

    Отпустите их и пожелайте им удачи

    Я знаю, что доказано, что мы не можем избавиться от вредной привычки, а скорее должны заменить ее.Это относится к тому, как перестать заботиться о ком-то, кто больше не заботится о вас.

    Видите ли, мы по умолчанию любим, помогаем и заботимся о других. В глубине души это наше врожденное желание помогать другим любым возможным способом. Иногда мы получаем боль, синяки, и это желание любить заменяется безразличием или, что еще хуже, ненавистью.

    Итак, чтобы перестать заботиться о ком-то, кто не заботится о вас, вы должны отпустить его. Вы должны пожелать им добра.

    Цель состоит в том, чтобы , а не перестать заботиться о них, потому что это означало бы, что вы заменили эту заботу ненавистью, горечью и непрощением.И все мы знаем, что эти негативные чувства делают с нашим собственным благополучием. Мы получаем то, что отдаем. Мы получаем то, что посылаем — как бумеранг.

    Итак, мы должны посылать любовь тем, кто не заботится о нас, тем, кто нас ненавидит, тем, кто причиняет нам боль.

    Лично мне пришлось узнать это на собственном горьком опыте, ко мне в детстве приставал парень моей матери, и моя мать предпочла его мне после того, как я рассказал ей, что происходит в течение почти трех лет.

    Мне пришлось не только научиться прощать мужчину, который меня обидел, но и научиться прощать свою мать, которая бросила меня в 14 лет.Это была одна из самых трудных вещей, которые мне приходилось делать, но я начинаю с этой техники любящей доброты.

    Вот простая и эффективная техника проявления любящей доброты:

    • Уделите себе немного времени (5 минут) и сядьте поудобнее. Закройте глаза, расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов.
    • Чувствуя совершенную любовь к себе, повторите про себя эти три позитивные, успокаивающие фразы:
      • Да буду я счастлив
      • Да буду я здоров
      • Да пребуду я в покое
    • Теперь подумайте о человеке, который не заботиться о тебе, причинять тебе боль и повторять это:
      • Будьте счастливы
      • Будьте здоровы
      • Будьте покойны

    Отпустите их и откройте это пространство в своей жизни для кого-то нового

    Хотелось бы, чтобы на этот вопрос был прямой ответ, но я действительно не думаю, что он существует.Скорее, все сводится к тому, чтобы быть честным с самим собой в отношении того, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете в своей жизни.

    В глубине души большинство из нас верят, что заслуживают той любви, доброты и дружбы, которые мы предлагаем другим. Иногда отношения не всегда равны. Иногда мы отдаем больше, а иногда больше берем.

    Однако, когда мы обнаруживаем, что постоянно отдаем, не чувствуя любви и признательности взамен, пришло время переоценить, не истек ли срок годности отношений.

    Когда мы позволяем себе отпустить человека, который больше не приносит нам радость, не служит нам и не оказывает нам той заботы, которой мы, как мы знаем, заслуживаем, можно перестать прилагать усилия. Телефон работает в обоих направлениях, и если вы слышите от них, когда прекращаете звонить или отправлять текстовые сообщения, это довольно сильное сообщение.

    Вместо того, чтобы держаться за призрак человека, который когда-то был другом, отпустите его и откройте это пространство в своей жизни для кого-то нового. Люди приходят в нашу жизнь, чтобы научить нас чему-то и служить какой-то цели, но не все из них должны быть постоянными приспособлениями.

    Отказ от других подталкивает нас к росту.

    Самые важные отношения, которые могут быть у любого человека, это отношения с самим собой. Основой позитивных отношений с собой является демонстрация самоуважения.

    Когда кто-то перестал заботиться о вас так же, как вы заботитесь о нем, конечно, могут быть обидные чувства, и вы можете дойти до отчаяния до такой степени, что примете все виды ужасного поведения.

    Но у нас есть два отличных совета, как избежать отчаяния и снижения самоуважения, получив контроль над единственным человеком, которого вы можете, собой.

    Пойми, почему тебе больно

    Ожидания являются краеугольным камнем обиды, потому что именно в наших ожиданиях мы строим фантастическую историю о том, что будет, как это будет разворачиваться, и, конечно же, о счастливом конце нашей истории. Это особенно верно в заботливых отношениях между двумя людьми.

    Когда люди больше не выстраиваются в отношениях, обиды возникают в основном из-за этих неудовлетворенных ожиданий.

    Поэтому первый шаг к тому, чтобы перестать отдавать всю свою заботу человеку, который больше не заботится о вас, — это понять, чего вы от него ожидали в первую очередь.Предлагаем вам записать это. Перечислите все ожидания, которые вы связывали с этим человеком. Будьте очень детальны и подумайте о том, как бы вы себя чувствовали.

    Это очищение от ожиданий настроит вас на успех в самооценке, а также покажет, что вызывает ваши чувства разочарования. Мы считаем, что гораздо легче отпустить кого-то, когда вы знаете, почему вы держитесь за него в первую очередь. Бонусом к этому упражнению является то, что вы увидите, как разворачивается план правильного партнера, с которым вы хотите установить связь в будущем.Нам нравятся двойные решения!

    Смотреть вперед и создать новое видение без них

    Еще один ключевой шаг к тому, чтобы отпустить кого-то, — это смотреть вперед и создавать новое видение без участия человека. Часто после расставания или развода мы видим, как люди цепляются за то, что было в прошлом. Они постоянно говорят о том, как все было, как хороша была когда-то любовь, и склонны пребывать в состоянии сожаления обо всем, что они потеряли.

    Затем они используют это прошлое, чтобы начать жаловаться и испытывать эмоции по поводу того, что никогда больше не будет с этим человеком.Неспособность отпустить кого-то во многом связана с этим пребыванием в хороших прошлых воспоминаниях, которых больше никогда не будет.

    Есть поговорка, что зеркало заднего вида в машине такое маленькое, потому что туда не едешь. По той же причине лобовое стекло в вашем автомобиле намного больше, потому что именно из него исходит будущее. В вашей жизни то же самое. Запишите воспоминания с этим человеком, почтите их, затем отпустите и осознайте, что впереди вас ждет дорога возможностей.

    Мы надеемся, что эти два шага помогут вам взять под контроль себя и свое будущее.Красивое и светлое будущее ждет каждого человека, который сядет за руль своей жизни и поедет.

    Родители-одиночки часто эмоционально уязвимы, и для благополучия наших детей мы должны быть сильными и держать все в порядке. Иметь рядом кого-то, кто не заботится о вас, не вариант. Я уже сталкивался с такими ситуациями, и я скажу, что есть три шага, чтобы перестать заботиться о том, кто не заботится о вас:

    Признайте, что вы в приоритете: поставьте себя на первое место

    Любовь к себе имеет решающее значение.Если кто-то не видит ценности ваших чувств, значит, этот человек не стоит вашего времени. Зачем пытаться тратить время и энергию на кого-то, кому все равно? Ваш приоритет — это вы, и вы должны делать все, что хорошо для вас.

    Разорвите все связи с человеком, который не заботится о вас

    Это может показаться эгоистичным, но вы должны сделать это ради собственного благополучия. Когда мы заботимся о людях, у нас всегда есть надежда, что однажды они почувствуют то же самое; Но лучше перестать мечтать.

    Если кто-то не заботится о вас, скорее всего, это не изменится с течением времени. Так зачем ждать?

    Разорвать все связи с человеком: ни звонков, ни сообщений, ни общения, ничего. Если вы раньше просили человека помочь вам сделать что-то, сделайте это сами или найдите кого-нибудь другого.

    Заполните пробел: займите себя чем-нибудь

    Трудно просто перестать заботиться о ком-то; это займет время. Это создает пробел, который вам придется заполнить. В противном случае вам всегда будет хотеться позвонить человеку или поговорить с ним, а этого делать не стоит.Любая связь с человеком может открыть дверь для надежды.

    Немедленно прекрати это. Это будет очень тяжело, но напомните себе, что вы приоритет.

    Так что найдите способы заполнить пробел: работайте, занимайтесь делами, которые будут занимать ваш ум, узнавайте новое, знакомьтесь с новыми людьми, балуйте себя, знакомьтесь с новыми людьми и т. д.

    Выполните эти три шага, и вы будете поражены тем, насколько хорошо вы к ним привыкнете. Конечно, на это потребуется время, но через несколько месяцев этот человек сойдет с ума, и вы перестанете о нем заботиться.Я следил за этим процессом и могу сказать, что это радикально, но очень эффективно — выкинуть кого-то из головы и перестать заботиться о нем.

    Грейс Маклауд

    Духовный наставник | Тренер по отношениям и лидерству

    Лассо подарок вашей заботы и подарите его себе

    Для тех из нас, у кого большое сердце, естественно заботиться и глубоко заботиться о других. Один из величайших и труднейших уроков для нас — научиться ценить сокровища наших глубоких и щедрых сердец.

    Все мы знаем, что все хотят, чтобы о них заботились, любили и ценили, и мы в том числе. Ирония в том, что часто те (ты и я), которые так хорошо общаются и заботятся, не получают взамен тот самый дар, который мы так щедро дарим.

    Я смиренно усваивал этот урок снова и снова. После многих десятилетий личной практики и помощи другим в моей практике коучинга отношений, вот моя с трудом заработанная «мудрость» и предложения о том, как высвободить и перестроить ваши отношения с самим собой.

    Найдите время, чтобы по-настоящему узнать свое сердце

    Часть вас, которая любит воспитывать, заботиться и общаться с другими. Вокруг этой драгоценной части вас могут быть несколько слоев раны, и вам может понадобиться помощь, чтобы понять, был ли ваш способ заботы механизмом преодоления этих глубоких ран.

    «Если я достаточно забочусь о тебе, ты, наконец, придешь и подаришь мне заботу, которой я никогда не получал в молодости», — самый классический.

    Изучите методы заботы о себе и будьте рядом с собой так, как вы хотели бы, чтобы другие

    Самое безумное, что я обнаружил, когда начал свою работу по самоисцелению, это то, что я мастер во всем, что связано с сердцем. Я умею присутствовать, быть внимательным, щедро отдавать свою энергию и признательность, а другим нравится получать мои дары. Моя исцеляющая работа помогла мне осознать, что я отдаю алмазы и золото своего сердца и не получаю ничего даже близкого взамен.

    Эта самооценка стала поворотным моментом и катализатором, в котором я нуждался, чтобы иметь возможность участвовать в процессе отпускания кого-то, кто не заботился обо мне так, как я заботился о них.

    Я понял, что знаю, как позаботиться о себе и как выглядит и ощущается настоящая забота, но я не отдавал ее себе.

    Во время одного сеанса глубокого исцеления я услышал голос моего прекрасного, глубокого, внутреннего ребенка, говорящего: «Ты продолжаешь отдавать меня соседям, но ты никогда не любишь меня так, как ты хочешь, чтобы я любил их!» Звучит банально, но научиться исцелять отношения с внутренним ребенком, уважая его драгоценные дары и быть взрослым, который возвращает ему эти дары, исцеляет и исполняет наши самые сокровенные желания.

    Представь, что шнур снова втыкается в тебя, и дышишь своей заботой и любовью

    Теперь у вас есть полный опыт ухода за собой, который позволяет вам сделать следующий шаг. Вот как я это делаю.

    Я сижу в тихом месте и чувствую, как мое сердце растягивается в заботе о другом человеке, как шнур, соединяющий мое сердце с ним. С простым мягким вдохом и выдохом я вытягиваю руку перед собой и перерезаю пуповину. Я повторяю это три раза.

    Я также обычно тихо говорю себе: «Во имя заботы о себе я освобождаю тебя, чтобы ты тоже заботился о себе». Это не процесс закрытия моего сердца для этого человека. На самом деле, иногда я чувствую, что все еще могу глубоко заботиться о них. Я отпускаю свою привязанность к ним, отвечая на эту заботу и не позволяя себе ходить и страдать от чего-то, чего я не получаю.

    Когда пуповина растворяется, я теперь сосредотачиваюсь на вдохе, и это похоже на то, как я натягиваю рыболовную или якорную леску или лассо со всей энергией заботы, которую я уделял им.Я кладу руку на сердце, а иногда и на солнечное сплетение, и снова на вдохе я представляю, как втыкаю шнур обратно в себя и вдыхаю собственную заботу и любовь.

    Я был поражен, как эта практика освободила меня от необходимости заботиться о ком-то, кто не заботится обо мне. Мое сердце перестает болеть, я перестаю зацикливаться на них, и я свободен двигаться дальше по жизни, наполненный чудесным сокровищем собственной заботы.

    Осознавайте свои чувства и задавайте вопросы «почему»

    «Почему он меня не любит?»
    «Зачем мне это?»

    Очень часто мы путаем любовь с похотью или чувствуем потребность иметь эту любовь и/или эмоциональную привязанность к кому-то.Иногда подсознательно мы хотим кого-то, кого просто не можем иметь. И чем больше нас отвергают, тем больше мы этого хотим, и это может превратиться в битву умов.

    Это может быть одно или оба. Но суть в том, что все начинается с нас.

    Человек, который не понимает своих собственных чувств, может быть уведен на путь эмоционального принуждения, желая любить или кого-то любить так сильно, что это открывает кроличью нору «чувства себя недостаточно хорошим для кого-либо». ”

    Итак, начнем с того, что научимся любить себя.Банально, знаю, но факт.

    Требуется время, чтобы сделать паузу и прислушаться к своим внутренним ощущениям, «Почему мне нравится этот человек?» «Почему я так себя чувствую?» Вы должны углубиться в вопросы. В противном случае вы придумаете поверхностную причину, например, : «Думаю, я просто недостаточно хороша, недостаточно молода или недостаточно умна, и поэтому я ему не нравлюсь… ну ладно».

    Что ж, «ну ладно» — это просто набивка чувств в сумку, которая будет продолжать расти и, если не принять меры, когда-нибудь лопнет!

    Есть еще один вопрос, который вам нужно задать себе, а именно: «Есть ли у этого человека своя история?» Может быть, они не готовы заботиться или любить из-за собственных внутренних переживаний, и вполне возможно, что это не имеет ко мне никакого отношения.У них могут быть свои личные негативные мысли, с которыми они имеют дело.

    Мы не можем изменить людей или заставить их любить нас или заботиться о нас; мы можем измениться только сами и быть открытыми к тому факту, что «может быть, все дело не в вас».

    Таким образом, постоянное осознание своих собственных чувств и задавание вопросов «почему» научит вас быть открытым, осознанным и готовым начать выбирать более здоровые отношения с людьми, которые открыты для взаимной любви.

    Роуз Шоу

    Художник | Преднамеренное творчество© Учитель

    Прости, отпусти тяжесть в сердце и верни себе личное пространство

    У меня есть несколько выученных советов.Несколько лет назад я подружился с младшим коллегой, который начинал преподавать искусство. У нее был новый ребенок, и я отдавал ей свое время и много профессионального опыта по мере того, как дружба росла.

    Мы были близки по мышлению и духу, я был очень открыт для обмена советами, и она оценила мой вклад. Я учился в школе в центре города, эмоционально жесткой, и она знала, что я хочу уйти. Случилось так, что я не знал, что в школьном округе была возможность работы, которая особенно подошла бы мне, но она хотела этого для себя.

    Она позвонила мне незадолго до крайнего срока, чтобы сказать, что подает заявку, но ничего не сказала. Когда я ответил из такси во время отпуска, она, должно быть, почувствовала, что может не говорить мне. Рассуждая, я ожидаю, что я никогда не успею подать заявку до закрытия поста. Она снова позвонила мне через два дня, как раз перед тем, как уйти с собеседования, сообщив, что увидела сообщение и подала заявку.

    Когда я позвонила, чтобы спросить об этом, открытие в тот день только что закрылось. Когда она получила эту должность, я почувствовал себя очень уязвленным и преданным.

    В профессиональном плане я теперь должен был видеть, как она проводила встречи и семинары в течение следующих нескольких лет, зная, что она удерживает меня от шанса на работу «мечты». Я больше не мог думать о ней как о друге, ненавидел все, что напоминало мне об этой дружбе, и боялся видеть ее профессионально.

    Я прочитал книгу под названием «Освобожденная душа», которая открыла мой мыслительный процесс, но главный золотой самородок мудрости, который я лично обнаружил, заключался в том, что драгоценное время, которое вы тратите на размышления о предательстве, боли и разочаровании, все время взято из вашей жизни!

    Все добро и волшебство твоего дня крадут мысли о потере из-за человека, который не заслужил твоего добра.Ключ в том, чтобы понять, что они не тратят впустую ни миллисекунды, думая о вас! Итак, чтобы выздороветь, вы должны простить, отпустить тяжесть в своем сердце, вернуть свое личное пространство и поднять глаза в новом направлении, далеком от потраченного впустую прошлого.

    Если вы тратите слишком много времени на кого-то, кто не заботится о вас, постарайтесь найти единственного человека, который всегда будет рядом: себя.

    Пока вы приспосабливаетесь к тому, чтобы проводить меньше времени с другим человеком, используйте это свободное время, чтобы подумать о том, чего вы хотите или что вы можете сделать для себя.

    Проведите время с собой и другими, пока вы скорбите

    Подумайте о вещах, которыми вы любили заниматься до того, как этот человек вошел в вашу жизнь. Вы все еще делали эти вещи, пока были с ними, или вы перестали делать то, что вам нравилось?

    Если вы отказались от интереса, чтобы быть с кем-то, это огромный красный флаг , что этому человеку не суждено быть в вашей жизни.

    Даже если вы занимались этим вместе, вы все равно могли бы получать удовольствие от этих занятий в одиночку или с кем-то еще.Возможно, к вам присоединится друг или родственник. Ваша система поддержки может помочь вам отвлечься от этого человека, побуждая вас хорошо провести время.

    Пока вы наслаждаетесь временем в одиночестве или с друзьями/членами семьи, ваши мысли все еще могут блуждать по этому человеку. Не корите себя за это; они у вас на уме, потому что они много для вас значат, но, в конце концов, это чувство пройдет, чем больше вы будете уделять времени заботе о своих потребностях.

    Работайте над собой, изучая новый навык или разговаривая с кем-то

    Когда вы почувствуете себя немного лучше, сконцентрируйтесь на восстановлении себя.Покупайте одежду, в которой чувствуете себя уверенно, сделайте новую прическу или проведите день в спа-салоне. Ваша уверенность, вероятно, пошатнется после всего испытания, но изменение вашего распорядка дня или общего внешнего вида может помочь вам вернуть ее.

    Начни заниматься хобби, которым всегда хотел заниматься, но не делал. Или вы можете пройти несколько занятий в местном колледже или в Интернете, чтобы создать новую базу навыков. Независимо от того, что вы выберете, добавление хобби или занятия в вашу жизнь поможет вам установить цели, которые будут поддерживать вашу мотивацию и продуктивность.

    Наконец, если вы действительно чувствуете себя подавленным этой ситуацией, попробуйте поговорить с кем-нибудь, например, с человеком, которому вы доверяете, или с психотерапевтом. Скажите что-то вроде: «Что-то не так, я чувствую (эмоция). Я беспокоюсь, что у меня может быть депрессия. Мы можем поговорить?» вашим друзьям/родным или позвоните по телефону доверия, если вы чувствуете себя одиноким.

    21 способ почувствовать себя менее любимым и как снова почувствовать любовь

    Вы чувствуете себя нелюбимым? Мы все иногда делаем. Но вот несколько причин, по которым вы можете так себя чувствовать, и несколько советов, как вы можете чувствовать себя более любимыми.

    Есть много причин, по которым человек может чувствовать себя нелюбимым, и это не всегда потому, что кто-то забыл показать ему свою любовь. Любить кого-то — это улица с двусторонним движением, а это значит, что быть нелюбимым — это не вина одного человека.

    Когда вы говорите о любви, это чувство выражается и признается. Чтобы это произошло, кто-то должен это выразить, и кто-то должен это получить.

    Говоря о чувстве нелюбви, большинство людей предположат, что это происходит потому, что никто не дарит им любви.Иногда это правда, а в других случаях можно с уверенностью сказать, что вы можете чувствовать себя нелюбимым, потому что не видите любви вокруг себя.

    [Читай: ты не способен любить? 21 признак и причина расстройства эмоциональной депривации]

    Почему ты чувствуешь себя нелюбимым?

    Чтобы узнать, действительно ли вас не любят, давайте сначала посмотрим, почему вы так думаете. Прежде всего, задайте себе эти вопросы, чтобы понять, откуда исходит это чувство потери.

    1. Чувствуете ли вы себя нелюбимым конкретным человеком?

    Это важный вопрос, который нужно задать себе. Кто именно заставляет вас чувствовать себя нелюбимым? Это один человек или много людей?

    Это может быть влюбленный, которому вы не нравитесь, свидание, которое не ответило, член семьи или друг. Или это могут быть все они.

    Если это всего один человек, то это легче исправить. Например, если это просто ваша любовь, которая не отвечает вам взаимностью, то кого это волнует? Это всего лишь один человек.

    То, что они так не считают, не делает вас непривлекательным. Но если вы чувствуете то же самое от множества разных людей, вам придется проделать дополнительную внутреннюю работу, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете. [Читать: Акойромантика — Когда вы хотите любить, но не хотите, чтобы вас любили в ответ]

    2. Или вы чувствуете, что вас абсолютно никто не любит?

    Вам кажется, что у вас вообще никого нет? Если это правда, вам нужно спросить себя, является ли это просто ощущением и так ли это на самом деле.

    Иногда наши эмоции берут верх над нами, и это затуманивает наше логическое, рациональное мышление. Просто потому, что вы чувствуете, что вас никто не любит, это не делает это правдой. [Читайте: я непривлекательный? Что нужно делать, когда чувствуешь себя нелюбимым]

    Так что, возможно, люди действительно любят вас, но вы этого не видите. Или вы хотите, чтобы они выражали свою любовь одним способом, а они делают это по-другому. Ожидание того, как вы хотите, чтобы вас любили, может привести к ощущению, что вас не любят.

    3. Вы чувствуете себя нелюбимым, потому что вас игнорируют?

    Возможно, вы пытаетесь уговорить своих друзей проводить с вами время. Или вы хотите, чтобы ваши мама или папа обратили на вас внимание.

    Если это правда, то вы должны помнить, что люди заняты, бесчувственны или рассеяны. Другими словами, это не все о вас.

    Иногда у нас есть потребность во внимании других людей, которое они просто не могут нам дать. Может быть, вы хотите переписываться со своими друзьями 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но они не могут за вами угнаться.

    Это не значит, что они вас не любят, это просто означает, что у них нет таких потребностей в общении, как у вас. Итак, посмотрите на это с их точки зрения и убедитесь, что вы разумны. [Читать: Как не чувствовать себя одиноким — 30 способов прогнать одинокую хандру]

    4. Или вы чувствуете себя нелюбимым из-за того, что окружающие вас люди не понимают вас?

    Возможно, вы переживаете тяжелые времена, и вам трудно объяснить, через что вы проходите.Если вы чувствуете, что люди в вашей жизни не понимают вас, тогда вы должны спросить себя… пытаются ли они?

    Если они пытаются, возможно, вы просто недостаточно хорошо объясняете. Иногда мы ожидаем, что люди умеют читать мысли и просто автоматически знают, что мы думаем и чувствуем.

    Но знаете что? Никто не умеет читать мысли, поэтому вам нужно очень четко выразить свои чувства, чтобы они вас поняли. [Читать: Почему меня никто не любит? Увидь любовь вокруг тебя]

    5.Вы чувствуете себя нелюбимым, потому что считаете себя непривлекательным?

    Ни у кого нет идеальной самооценки. Однако у некоторых людей самооценка просто на нуле. Это ты? Если это так, вам следует серьезно изучить свою неуверенность, неуверенность в себе и то, что вы можете делать, например стыдить свое тело.

    Что в тебе заставляет тебя думать, что ты непривлекателен? Обычно это что-то глупое.

    Например, если вы думаете, что у вас лишний вес, и именно это делает вас непривлекательным, вам нужно понять, что то, как выглядит чье-то тело, не имеет абсолютно никакого отношения к тому, любят его люди или нет.Важно то, что внутри. [Читать: Как полюбить себя — 23 лучших способа обрести любовь к себе и счастье изнутри]

    6. Или вы чувствуете себя нелюбимым, потому что не видите, что достойны любви?

    Иногда мы просто не замечаем, что вокруг нас все еще существует любовь. И если это правда, то вам просто нужно открыть глаза, чтобы увидеть это.

    Если вы ответили утвердительно на вопросы 1, 3 и 5, проблема в вас. Если вы ответили «да» на вопросы 2, 4 или 6, возможно, пришло время поговорить об этом с кем-то — то есть с вашим партнером, семьей или даже друзьями.

    Чувствовать себя нелюбимым из-за того, что не получаешь того, чего ожидал, — нормальная реакция, но не то, к чему следует относиться близко к сердцу.

    Некоторые люди не понимают, почему они так себя чувствуют, но они знают, что это происходит потому, что они не получают той любви, которую, по их мнению, заслуживают. [Читайте: ваше негативное мышление подсознательно разрушает вашу жизнь?]

    С другой стороны, чувствовать себя нелюбимым из-за того, что вы видите мир как место без любви, более серьезно. Если кто-то думает, что нет никакой надежды найти любовь там, где он стоит, вполне возможно, что это может привести к ужасным последствиям, как физическим, так и эмоциональным.

    Как люди проявляют любовь

    Прежде чем вы решите, что вас действительно не любят, давайте сначала посмотрим, как люди проявляют любовь. Может быть, вы увидите, что кто-то действительно любит вас, но вы просто немного отвлеклись из-за внутреннего конфликта.

    Если вы действительно верите, что ни один из способов, которыми люди проявляют любовь, к вам не применим, то всегда есть способ изменить это, и мы здесь, чтобы помочь.

    1. Когда они делают мелочи

    Мелочи, если их рассматривать в перспективе, могут оказаться действительно огромными проявлениями любви.

    Когда кто-то готовит вам еду или дает вам вторую половину бутерброда, вы можете назвать это жестом, который сделан не из любви, а, вероятно, потому, что вас любят. [Читайте: разные способы, которыми люди говорят «я люблю тебя», не говоря ни слова]

    2. Когда они уделяют вам немного или больше своего времени

    Время на самом деле очень ценный товар. Поэтому, когда вы не получите многого, вы почувствуете себя нелюбимым.

    Вы можете подумать, что каждый может уделить больше времени, чем нужно, но выделить часть времени только для вас — уже большое дело.Цените это и научитесь принимать тот факт, что иногда любовь — это дать вам все, что вы можете, кроме привязанности.

    3. Когда слушают

    Когда человек вас слушает, значит, ему интересно то, что вы хотите сказать.

    Что бы это ни было, такое внимание важно, потому что, когда никто не слушает, ваши крики о помощи никогда не будут услышаны. Непредубежденность и плечо, на котором можно поплакать, могут восполнить непрочувствованную любовь.

    4.Когда они пытаются помочь

    Некоторые думают, что люди, пытающиеся помочь, могут усугубить ситуацию — например, те, кто говорит вам смотреть на светлую сторону и видеть светлую сторону. Преуменьшение важности своих чувств — одна из самых больших ошибок, которые совершают люди. [Читать: Как перестать чувствовать себя ненужным и снова начать чувствовать себя желанным]

    Хотя некоторые не понимают, через что именно вы проходите, их готовность помочь является достаточным доказательством того, что они проявляют любовь — если только они на самом деле не слушают.

    5. Когда они присутствуют или стараются быть доступными, когда они вам нужны больше всего

    Быть рядом с тобой — это уже действие, совершенное из любви. Они могут быть где-то еще, но что-то тянет их обратно к вам, особенно когда они чувствуют, что вас нужно спасать.

    Это может быть жалость, чувство вины или даже стыд, которые побуждают людей быть рядом с вами, но, в конце концов, все сводится к тому, насколько они заботятся о вас.

    Пять языков любви

    По словам психолога Др.Гэри Чепмен, существует пять языков любви. Другими словами, у некоторых людей разные способы дарить и получать любовь. Он даже написал об этом книгу «Пять языков любви ». Проверьте это, потому что это даст вам много информации.

    Но вот краткий обзор, чтобы вы могли понять, о чем он говорит. [Читайте: грубые психологические последствия игнорирования того, кого вы любите]

    1. Слова подтверждения

    Когда кто-то дарит любовь словами, он говорит: «Я люблю тебя» и делает комплимент тому, кого очень любит.

    Они выражают свою любовь реальным языком. Одни люди дарят любовь таким образом, а другие хотят получать ее таким же образом. А кто-то хочет и того, и другого.

    2. Акты обслуживания

    Когда кто-то посылает или получает любовь через акты служения, он делает для вас хорошие вещи.

    Например, приготовление вкусной еды, замена масла в машине или растирание ног — это то, что кто-то может использовать, чтобы сказать, что любит вас.

    3. Дарение подарков

    Некоторые люди любят дарить и получать подарки из любви.Это может быть что-то простое, например, цветы, или что-то важное, например, новая машина.

    Тем не менее, они относятся к подаркам как к тому, что кто-то делает, когда любит другого человека. [Читать: Отсутствие привязанности в отношениях — пора уйти?]

    4. Коснитесь

    Прикосновение — это еще один способ дарить и получать любовь. Тому, кто любит прикосновения, нужно, чтобы его держали за руку, обнимали и обнимали.

    Они даже рассматривают секс как акт любви, а его отсутствие как противоположность.

    5. Время

    Последний язык любви — проводить время с любимыми людьми. Это может быть лично, по телефону, по тексту или другим способом. Но проводить время с людьми равносильно любви к этим людям.

    Что вы можете сделать, чтобы перестать чувствовать себя нелюбимым

    Если вы чувствуете, что вас никто не любит, или если вы не можете решиться ценить людей, которые это делают, вам нужно как можно скорее что-то с этим сделать.

    Кому-то это может показаться поверхностной жалобой, но чувство нелюбви — это довольно серьезно, особенно если оно проявляется как нечто, что может повредить вам эмоционально.Итак, вот что вы можете сделать, чтобы пресечь это в зародыше. [Читайте: как ваше самоуважение влияет на вас и отношения в вашей жизни]

    1. Начните делать что-то для себя

    Перестань делать то, что заставляет людей любить тебя. Сделайте это, потому что вы хотите отдать любовь. После этого это только вопрос времени, когда он вернется в десятикратном размере.

    2. Хорошо питайтесь, занимайтесь спортом и медитируйте

    Сосредоточьтесь на том, что делает вас здоровым. Любить свое тело — это первый шаг.Далее следует любовь к своему разуму. [Читайте: 13 счастливых вещей, которые вам нужны для совершенно счастливой жизни]

    3. Отдавать, ничего не ожидая взамен

    Когда вы начнете отдавать, не прося ничего взамен, вы увидите огромную перемену в своих чувствах.

    Вы станете счастливее и в большей гармонии с собой и, наконец, увидите, насколько меркнет быть нелюбимым по сравнению с тем, чтобы быть носителем любви.

    4. Покажите признательность

    Цените мелочи, которые встречаются на вашем пути, будь то улыбка незнакомца или помощь в продуктовом магазине.Люди постоянно делают добрые дела. Вы просто должны ценить это, когда это происходит. [Читайте: Как быть благодарным — 20 подлинных способов ценить и выражать это]

    5. Не стремитесь причинить боль любой ценой

    Чем больше вы причиняете людям боль, тем меньше любви вы получаете. Это во многом объясняет, почему люди чувствуют себя нелюбимыми.

    Они не понимают, что, требуя любви, они также лишают других счастья, которого заслуживают эти люди. [Читайте: 18 проницательных причин, почему у вас нет друзей]

    6.Не умоляйте, не требуйте и не принуждайте, чтобы вас любили — спросите

    Принимать любовь насильно нельзя. Когда вы это делаете, вы заставляете людей любить вас. Это работает совсем не так. Любовь дается свободно, и ее не следует забирать.

    7. Не ищи любви не в тех местах и ​​не у не тех людей

    Одна из главных причин, по которой люди не находят любви, заключается в том, что они продолжают настаивать на любви, которой нет.

    Это может быть жестокий партнер, отчужденные члены семьи или даже друзья, которые ушли.[Читайте: почему вы никогда не должны делать кого-то приоритетом, если вы для него всего лишь вариант]

    8. Посмотрите на тех, кто любит вас безоговорочно

    Есть и другие способы найти любовь, и не только с близкими людьми. Есть много людей, которые проявляют любовь к своему ближнему, не нуждаясь в причине.

    Вам просто нужно открыться им. Если вы этого не видите, всегда есть высшие силы, к которым можно обратиться.

    9. Не отвергай тех, кто тебя любит

    Хватит отталкивать людей.Чувство нелюбимости заставляет нас чувствовать отчаяние, которое затем делает нас слепыми к тем, кто готов показать нам любовь.

    Просто остановись на минутку и по-настоящему посмотри на людей, которые рядом с тобой. [Читайте: Одиночество в отношениях — 4 причины, по которым вы это чувствуете, и 7 способов исправить это]

    10. Ищите людей, которые любят, влюблены и распространяют любовь

    Если вы еще не нашли любовь, вы все равно можете пойти искать ее там, где она есть. Одного этого достаточно, чтобы держать себя открытым для возможностей.

    Посмотрите на счастливую пару, на ребенка, играющего со своей собакой, или на парад гордости. Любовь везде. Помните это.

    [Читайте: на что похожа любовь? 33 признака, которые вы почувствуете, когда испытаете любовь в своей жизни]

    Чувствовать себя нелюбимым — одно из худших чувств, которые вы можете испытать. Прежде чем вы забудете, что такое любовь, всегда помните, что она повсюду. А если вы все еще не можете ее найти, просто попробуйте последовать нашему совету, и вы быстро найдете любовь там, где меньше всего ее ожидаете, внутри себя.

    Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

    15 признаков того, что пора отпустить ваши отношения

    Все в жизни сводится к поиску баланса между удержанием и отпусканием. Мы всегда стремимся сделать правильный выбор, но выбор не всегда прост, особенно когда речь идет о тех, кого мы любим, или, скажем, о тех, кого, как нам кажется, мы любим.

    В отношения мы вкладываем много своих эмоций, времени и энергии, и чем больше мы вкладываем, тем труднее отпустить. Иногда мы не отпускаем, потому что боимся неизвестности, иногда не отпускаем из-за страха остаться в одиночестве, причин много, но конечный результат один; жить несчастливо.

    Хотя ложь, измена и неуважение являются одними из самых распространенных и серьезных причин расставаний, мы почти не признаем, что они являются индикаторами многих глубинных проблем.Часто мы закрываем глаза на многие вещи, которые могут звучать тревожно, в надежде, что что-то изменится, но по мере того, как отношения ухудшаются, ущерб становится более серьезным, и никакое спасение не сможет его спасти.

    Знание того, когда нужно отпустить, избавит вас от боли и поможет вам двигаться вперед с лучшим психическим состоянием. Если вы испытываете один или несколько из этих признаков, возможно, вам нужно смириться с тем, что пришло время отпустить ситуацию.


    1.Вы не являетесь собой. Если вам постоянно приходится притворяться кем-то, кем вы не являетесь, из-за страха быть осужденным или непонятым, то вы не по адресу. Партнер — это последний человек, рядом с которым вы хотите носить маски.

    2. Вы не искренне счастливы. Мы говорим здесь о счастье, а не просто о том, чтобы ладить или справляться. Что ж, очевидно, что у каждых отношений есть свои взлеты и падения, но они ни в коем случае не должны быть однообразными и безжизненными.

    3. Вы хотите разного. Когда партнеры не на одной волне и их цели и задачи сильно различаются, им будет сложно пойти навстречу. Они оба застрянут в отношениях, где вместо того, чтобы жить вместе, каждый будет идти своим собственным путем, и, соответственно, они постепенно расходятся.


    4. Вас постоянно критикуют и почти не ценят. Будь то ваша внешность, ваше поведение или ваши идеи и убеждения, если ваш партнер постоянно критикует вас публично или наедине, это означает, что он не может видеть в вас хорошее.

    5. Страсть и хорошие времена прошли. Когда страсть ушла, скука и серость настигают отношения. Это причина, по которой многие люди изменяют и стремятся заполнить эмоциональный пробел кем-то другим.

    6. Большую часть времени вы чувствуете себя одиноким. Здоровые отношения — это отношения, в которых партнеры счастливо разделяют свою совместную жизнь, несмотря ни на что. Если вы чувствуете, что проходите через все в одиночку, находясь в отношениях, это безошибочный признак того, что они уже разорваны.


    7. Вы слишком стараетесь и много идете на компромисс. Отношения должны строиться на равном обмене. Если вы делаете всю тяжелую работу в одиночку, чтобы сохранить отношения, скорее всего, вы будете обижаться и разочаровываться.

    8. Вы постоянно находите оправдания своему поведению. Если вы чувствуете необходимость постоянно искать оправдание тому, почему вами пренебрегают, и пытаетесь защитить их перед своими родителями и друзьями, вы только делаете выбор, чтобы ослепить себя от видения правды.

    9. Ты всегда воюешь. Если все ваши коммуникации терпят неудачу, и вы в конечном итоге ссоритесь и спорите, это показатель того, что вы оба несовместимы и недостаточно понимаете друг друга. Это также может быть признаком сдерживаемого гнева и разочарования.


    10. Отношения истощают вашу энергию. Нахождение рядом с любимым человеком должно приносить вам тепло, радость и поднимать настроение; никогда не должно казаться рутиной или обязательством.Если вы находитесь в отношениях, которые постоянно заставляют вас чувствовать себя не в своей тарелке и нуждаются в уединении, вы определенно находитесь не в том месте и не с тем человеком.

    11. Вы обременены и задохнулись. Их присутствие оказывает на вас сильное давление. Вы не чувствуете себя в своей тарелке рядом с ними и чувствуете, что всегда должны объясняться. Вы прикладываете много усилий, чтобы сделать время, которое вы проводите вместе, приятным, что еще хуже, вы больше не ждете встречи с ними.

    12. Вы испытываете страх в отношениях. Вы дважды думаете, прежде чем говорить или реагировать, потому что их реакция всегда пугает вас и заставляет нервничать. Если вы ходите на цыпочках рядом с партнером и постоянно беспокоитесь о том, что ваши слова или действия расстроят его, вам нужно освободиться от цепей этих отношений.


    13. Вы сталкиваетесь с неуважением и оскорблениями. В здоровых отношениях нет места оскорблениям и неуважению, это просто невозможно.Если вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию и к вам не относятся с уважением, которого вы заслуживаете, немедленно прекратите это.

    14. Вы надеетесь, что все изменится. Ты так долго пытался это исправить, но все еще знаешь и чувствуешь в своем сердце, что ты несчастен. В такой ситуации вы только держитесь за небольшой шанс, что они могут измениться, ожидая, когда все станет лучше, или, может быть, потому, что вы думаете, что это лучшее, что вы можете получить.

    15. Отношения сдерживают вас. Правильный партнер будет поддерживать вас и мотивировать вас на достижение ваших мечтаний и целей, он никогда не будет мешать вашему процессу роста и развития, будь то на профессиональном или личном уровне.

    Отношения должны раскрывать в нас лучшее, помогать нам расти, развиваться и, самое главное, помогать нам разоблачать нашу истинную сущность. Ваш партнер должен чувствовать себя как дома, к которому вы будете бежать, а не от которого будете бежать.Если вы находитесь в отношениях, в которых вы оба не даете друг другу чего-то, чего можно с нетерпением ждать вместе каждый день, вы проживаете жизнь не с тем человеком.

    .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.