Как жить чтобы не притомиться: Районная межведомственная комиссия по охране труда

приехали погостить к сыну, а он отправил нас ночевать в гостиницу

Возможно кто-то скажет, что я отсталый человек и мои нравы уже устарели. Мнения наших друзей и знакомых сильно разделились по поводу произошедшей ситуации, поэтому хочу рассказать, что же произошло.

У нас с мужем свой частный дом на окраине города. Мы всегда жили и сейчас живем по такому принципу: мой дом – твой дом. Мы всегда рады гостям. У нас в доме есть отдельная гостевая комната, если в ней вдруг не хватает места, чтобы разместить наших друзей или родственников, мы с мужем перебираемся на диван в гостиной, а сами укладываем гостей в своей спальне. Либо спим на раскладушках на летней веранде.

Сейчас, конечно, гости приезжают не так часто, но всю жизнь было так. Я так воспитана, мой муж тоже. Мы люди гостеприимные, любим, когда к нам кто-то приезжает погостить. Всегда рады приезду друзей или родственников. Всегда готовы накормить, напоить и спать уложить, все всегда стараемся сделать в лучшем виде.

У нас трое взрослых детей: две дочери и сын. Старшая дочь живет недалеко от нас. У них с мужем своя квартира, машина. С зятем у нас замечательные отношения, с его родителями тоже. Любим иногда все вместе собираться у нас дома, зять нам часто помогает.

Вторая дочь – самая младшая в семье. Она сейчас учится в другом городе, живет в общежитии, своей семьей пока не обзавелась. Она у нас карьеристка. Сказала, что замуж не выйдет пока карьеру не построит.

Сыну 34 года. Он давно уже живет под Москвой. После учебы в университете поехал покорять столицу. Совместно со своим другом открыли бизнес, сейчас у него там своя двухкомнатная квартира. У сына есть жена, их ребенку, нашему внуку, недавно исполнилось 7 лет.

С Полиной, супругой моего сына, отношения у нас как-то не заладились. Возможно это из-за того, что живем друг от друга очень далеко и очень мало общались, а может быть из-за того, что у нас совершенно разные взгляды на жизнь, разное воспитание и мировоззрение.

Как-то раз сын со своей семьей приехали к нам в гости. Полина была изначально не очень довольна тем, что сын вместо моря решил поехать в свой отпуск в родительский дом. Все нос кривила, что тут ей некуда пойти, нечем заняться, что ей здесь скучно.

Они пробыли у нас всего неделю, но больше Полина к нам не приезжала. Сын несколько раз приезжал, но уже либо с внуком, либо один.

Несколько месяцев назад муж взял отпуск и предложил поехать к сыну, погостить у него недельку. Я на пенсии, не работаю, так что могу спокойно поехать куда угодно. Я была только рада. Тем более, мы еще никогда за столько лет не были в гостях у сына, было очень интересно взглянуть хоть одним глазком на то, как он там обустроился и как живет.

Купили билеты на поезд, обрадовали сына и поехали. Предупредили заранее, что хотим погостить недельку. Приехали к вечеру, уже около 6 часов было. Было приятно, что сын встретил нас с вокзала на своей машине, дома невестка накрыла на стол. Посидели, пообщались. Мы с мужем устали с дороги, поэтому спать захотели очень рано. Но хозяева квартиры как-то не спешили нас укладывать.

— Мы сняли вам номер в гостинице на неделю, сейчас мы вызовем вам такси, и все оплатим, — сказала невестка.

Сын в это время молча опустил глаза, а я была немного шокирована таким заявлением. Как это в гостинице? Мы приехали в гости к сыну, зачем нам ваша гостиница? Да мы с мужем неприхотливые, хоть на полу в детской нам постелите, и мы будем рады. Это же всего лишь ночлег. Внук тоже просил маму оставить в его комнате, дед обещал ему сказки на ночь, но Полина уже вызвала такси и указала нам на дверь.

— Завтра утром к нам приедете. «Здесь ехать всего то 10 минут», — сказала она.

Сын вместе с нами сел в такси и проводил нас до гостиницы. Всю дорогу мы ехали молча.

Гостиничный номер оказался самым обычным: кровать, две тумбочки, душ, туалет, старенький телевизор. Утром проснулись голодные, завтрак не приготовишь – кухни нет, а в кафе идти – дорого. Пришлось самим тратиться на такси, ехать к сыну. Так каждый день.

Времени на нас у них особо не было, утром сын и невестка уходили на работу. Хорошо, что хоть внуку разрешили не ходить в школу на время пока мы будем здесь. Вечерами собирались вместе за столом, но спать снова приходилось ехать в гостиницу. На такси тогда мы потратились знатно.

Неделю у сына мы не пробыли, купили билеты домой, придумали предлог и уехали. Я безумно расстроилась. До слез было обидно от того, как сын принял в своем доме собственных родителей.

Дома я рассказала старшей дочке о произошедшем. Она была в ярости. Она у меня самая импульсивная и прямолинейная. Сразу же позвонила брату и все высказала.

С сыном сейчас стали общаться меньше, созваниваемся только по делу. Обидело меня такое отношение и поведение.

Мои подруги тоже были в неприятном шоке от такого гостеприимства сына и невестки. Но вот соседка сказала, что сейчас это вполне нормально.

— Они же за свои деньги вам гостиницу сняли, все оплатили, организовали. Если у них в квартире действительно мало места, то зачем тогда причинять неудобства и себе, и гостям? – сказала она.

Вот уж не знаю. Раньше мы у многих родственников гостили, да и у нас дом не сразу появился, до этого в маленькой квартире жили, ночевали все в одной комнате. Кто-то на полу спал, кто-то на матраце или на раскладушке и все были довольны. А чтобы гостей в гостиницу отселять, даже мыслей таких не возникало.

Может я в чем-то не права? Может быть сейчас это стало нормально, но для меня это просто какое-то неуважение. Нет никакого желания налаживать общение с сыном и невесткой. Как вспоминаю, так сразу же обидно становится.

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей.

Как жить чтобы не притомиться

На чтение 23 мин Просмотров 5 Опубликовано

Если применить мудрые цитаты Пауло Коэльо, они могут навсегда изменить вашу жизнь. Эти цитаты столь же просты, сколь и глубоки

Цитаты Пауло Коэльо

Если применить цитаты Пауло Коэльо, они навсегда изменят вашу жизнь.

Пауло Коэльо-бразильский писатель и лирик, широко известный своей книгой-бестселлером » Алхимик».

Его книги напечатаны миллионными тиражами, переведены на 80 языков. Книги Коэльо рассказывают о важных вещах простым, понятным языком. Всякий раз , когда его спрашивают о смысле жизни, он заявляет, что знает так же мало, как и все остальные, но постоянно задает вопросы.

Однажды сказал, что на его взгляд произведения находит отклик у очень многих людей не из-за ответов, которые он дает, а из-за вопросов, которые он задает.

«Ты тонешь не потому, что падаешь в реку, а потому, что остаешься в ней.”

Слишком часто мы позволяем себе погрузиться в страдание, в то время как в наших силах выбраться.

Несмотря на то, у всех есть плохие дни, сложные ситуациями, у каждого есть выбор как справиться с трудностями.

Мы можем обвинять других, вести себя как жертва или даже позволить мелким ситуациям испортить целый день. Но мы также можем сделать обратное, взяв на себя ответственность, за случившееся неприятности и приняв жизнь такой, какая она есть.

В следующий раз, когда вы окажетесь в трудной ситуации, сделайте паузу. Потратьте несколько минут и запишите, как вы можете справиться. Что вы можете сделать прямо сейчас?

Иногда определение своих ресурсов и возможностей помогает по другому взглянуть на проблему и дают уверенность, что ее можно решить.

Всегда можете утонуть в жалости к себе, вести себя как жертва. Но в большинстве случаев вы также можете принять меры. Ваш выбор.

Может быть вам поможет если вы поделитесь с другом, родственником или консультация у специалиста.

А может несколько спокойных минут, долгая прогулка -это все, что нам нужно, чтобы найти свой путь назад к реальности, признать всю красоту жизни.

Цитаты Пауло Коэльо

Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось. Это одна из самых известных цитат из бестселлера Коэльо » Алхимик».

Хотя Коэльо почти не использует такие термины, как Закон Притяжения и манифестации, многие из его основных цитат вращаются вокруг этих принципов.

Поскольку все на нашей планете состоит из атомов, все связано друг с другом, то что бы вы ни делали, все имеет связь с остальным миром.

Вот почему, если у вас есть сильное желание и вы вкладываете в него все свое сердце, вся вселенная, как говорит Коэльо, будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.

Вселенная начнет помогать вам достичь того, чего вы хотите, только если вы знаете, чего хотите, и хотите этого очень сильно.

Есть разница между желанием, чтобы что-то произошло , и силой намерения с конкретными действиями в направлении своей мечты. Вселенная и закон притяжения всегда работают в вашу пользу.

Возьмите ручку и бумагу и запишите, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через один, пять или десять лет. Или создайте красивую доску с изображениями, которые представляют вашу идеальную жизнь. Pinterest-отличный инструмент для этого.

Визуализация — это первый важный шаг, чтобы привлечь всего, что вы хотите.

Вы должны рисковать. Мы полностью поймем чудо жизни только тогда, когда позволим случиться неожиданному.

Эта цитата из книги “ На берегу Рио — Пьедра села я и заплакала “ является одной из основных и повторяется во многих текстах.

Книги Пауло Коэльо повествуют о смелых людях, которые сделали шаг навстречу к своей мечте. На своем пути они сталкиваются с ситуациями, меняющими их жизнь, преподают уроки о том, как жить, любить и быть.

В своей книге «Пять главных сожалений умирающих » Бронни Уэр суммировала самые большие сожаления людей , которые доживали свои последние дни. И самым распространенным разочарованием из всех было: “ я хотел бы иметь мужество жить своей жизнью, а не той жизнью, которую другие ожидали от меня.”

Существует тонкая грань между принятием глупых решений и обдуманным риском, который большинство людей, к сожалению, не понимают.

Возможно не стоит предавать своего бизнес партнера ради осуществления своей мечты.

Если вы всегда стараетесь все контролировать, вы не позволяете чудесам происходить.

Всякий раз, когда мне нужно решить, перестраховаться или рискнуть, я напоминаю себе цитату Джеффа Безоса:

«Я знал, что если потерплю неудачу, то не пожалею об этом, но я знал, что единственное, о чем я мог бы пожалеть, — это не пытаться.”

В следующий раз, когда вы будете беспокоиться, стоит ли делать смелый шаг или нет, спросите себя, не пожалеете ли вы о том, что несделали его. Что, если вы никогда не узнаете , может ли этосработать?

«Мы становимся слепыми к тому, что видим каждый день. Но каждый день разный, и каждый день является чудом. Вопрос только в том, чтобы обратить внимание на это чудо“

У вас есть все необходимое, чтобы сделать каждый день прекрасным!

Слишком часто мы ожидаем чудес, чтобы ценить свою жизнь. Однако мы забываем, что пробуждение утром-это само по себе благо.

Каждый день, который вы переживаете на этой планете, — это подарок. То, что вы живы, само по себе чудо, потому что шансы родиться равны одному из 400 триллионов.

Даже если ваши дни могут показаться одинаковыми, каждое мгновение может принести чудеса. Все, что нужно сделать, — это быть в настоящем и держать внимание на хорошем.

Чтобы лучше осознавать все чудеса, которые вы случаются каждый божий день, носите с собой небольшую записную книжку, куда бы вы ни пошли.

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с приятным моментом — , таким как хорошая новость, случайная встреча с хорошим другом, заметили ваши любимые цветы — записывайте это в ваш карманный блокнот. Не хотите носить с собой блокнот, можно использовать приложение notes на своем телефоне.

Сделав это в течение некоторого времени, вы не только поймете, сколько приятных моментов случается каждый день, но и станете больше замечать хорошие моменты вашей повседневной жизни.

«Каждый знает о том, как должны жить другие, но никто не имеет представления о том, как правильно прожить свою собственную жизнь»

Нет ничего проще, чем судить других. Популярность социальных сетей, к сожалению, упрощает распространение критики. Критикующие даже не пытаются понять , почему человек делает то, что он делает.

Однако, осуждение других это попытка убежать от своей реальности.

В критике, осуждении нет личностного роста, радости. Только в любви есть энергия роста.

В следующий раз, когда вы почувствуете искушение судить кого-то, попробуйте у него поучиться .

Вместо того чтобы критиковать, спросите себя, чему вы можете научиться у этого человека, чтобы самому жить более счастливой и полноценной жизнью .

Независимо от того, насколько сильно вы не согласны с человеком, вы всегда можете найти по крайней мере одну положительную черту. Иногда вам, возможно, придется копнуть немного глубже, чтобы найти этот скрытый драгоценный камень, но это всегда будет стоить того, чтобы выбрать любовь вместо ненависти.

«Когда мы любим, мы всегда стремимся стать лучше, чем мы есть. Когда мы стремимся стать лучше, чем мы есть, все вокруг нас тоже становится лучше”

Коэльо описывает вдохновение как энергию любви. Он часто говорит о любви как о решении большинства наших проблем.

В интервью Опре он говорит , что как только наша жизнь закончится, Бог спросит нас:

Если вы ответите «да», то попадете на небеса.

Этот вопрос не относится к романтической любви. Он скорее спрашивает, достаточно ли вы раскрыли свое сердце, чтобы полностью охватить каждое мгновение и каждую песчинку, как это описывает Коэльо в «Алхимике».

Какой бы ни была ваша нынешняя борьба, любовь может быть решением или, по крайней мере, первым шагом.

Когда вы любите жизнь, людей вокруг вас и дар, который вы получили в этой жизни, вы всегда будете привлекать изобилие и любовь.

Все хорошее в жизни начинается с любви и благодарности, и самый простой способ для вас получить доступ к волшебной силе -это охватить всю красоту, которой вы уже окружены.

Мой любимый способ увеличить свою вибрацию и ценить каждый божий день-это вести дневник благодарности . Просто возьмите блокнот и ручку и запишите по крайней мере три вещи, за которые вы благодарны.

Если вы будете выполнять это упражнение каждый божий день, то вскоре поймете, что вас окружает больше благословений, чем вы думали.

«Там где твое сердце, там ты найдешь и свое сокровище. Ты никогда не сможешь вырваться из своего сердца. Так что лучше послушать, что оно говорит».

Цитаты Пауло Коэльо

Большая часть произведений Пауло Коэльо сосредоточена на любви и следовании своему сердцу , в том смысле, что нужно быть достаточно смелым, чтобы делать то, что вы должны делать.

Часто мы замалчиваем свои самые сокровенные желания, потому что следуем правилам, которым нас научили наши семьи или общество.Если ваше сердце зовет вас, но вы следуете ожиданиям других, то вы никогда не будете счастливы

Вы будете жить так как хотите если не будете бояться следовать зову своего сердца. Иногда следование зову сердца может привести вас к необычным результатам, но вы всегда найдете больше удовлетворения в следовании своим желаниям, чем в подчинении правилам других.

Вместо того чтобы пытаться заглушить свой внутренний голос, позвольте ему вести вас по жизни. И всякий раз, когда вы не знаете, куда ваше сердце хочет направить вас, попытайтесь выяснить это через дневник . Записывая свои мысли, страхи и эмоции, вы исследуете то, что происходит в вашей голове.

Запись мыслей поможет вам структурировать все ваши желания, выяснить, какие следующие шаги следует предпринять.

«Когда кто-то уходит, это потому, что кто-то еще вот-вот придет”.

Мне нравится это выражение, я применяю его не только в ситуациях с людьми, но и на чем угодно в жизни, говоря: Когда закрывается одна дверь, открывается другая.

Если вы хотите привлечь что то новое, замечательное вам сначала нужно освободить для них место.

  • Если вы хотите обновить свой гардероб, сначала избавьтесь от всей старой одежды
  • Если вы хотите быть окружены позитивными людьми, проводите меньше времени с теми, кто истощает вашу энергию.
  • Если вы хотите начать свой собственный бизнес, избегайте действий, которые отнимают у вас время и силы, и сосредоточьтесь на своей идее.

Отпускать всегда тяжело, но необходимо освободить место для того, чтобы появилось что-то еще лучшее.

Читайте также: Цитаты Эриха Ремарка- слова на века…

«Именно возможность осуществить мечту делает жизнь интересной”

Жизнь не была бы такой захватывающей, если бы нам не приходилось ждать, пока наши мечты сбудутся.

Какой смысл получать все, что вы хотите, в ту же минуту, когда вы этого хотите? Если бы это было так, то ничего бы не хотелось.

Однако реальная проблема заключается в том, что большинство людей вообще не мечтают. Они живут в одной и той же реальности десятилетиями, даже не думая , что у них может быть что-то еще.

Или как говорит Боб Проктор:

— Девяносто пять человек из ста довольствуются тем, что получают, мечтая о большем на всем пути от колыбели до гроба, никогда не понимая, что на самом деле они могли бы иметь все, что хотели

Первый шаг к тому, чтобы жить захватывающей, интересной жизнью, — это действительно мечтать о ней. Затем вам нужно представить себя уже живущим этой жизнью.

Способность мечтать — это один из источников энергии в жизни. Это то, что заставляет вас вставать с постели по утрам и что заставляет вас продолжать идти, даже когда возникают трудности.

Заключительные Мысли

По своей сути цитаты Пауло Коэльо столь же просты, сколь и глубоки.

В то время как многие гуру советуют вам прислушиваться к своему сердцу и следовать своей страсти, Коэльо является одним из немногих авторов нашего времени, которым удалось поместить эти бесценные уроки в истории, затрагивающие наши души.

К этому времени Коэльо опубликовал более 20 книг и вдохновил миллионы людей.

Тем не менее, если все вышеперечисленные уроки не убедили вас разрешить себе мечтать и выбрать любовь вместо страданий, по крайней мере, убедитесь , что вы танцуете.

Потому что, как утверждает Коэльо:

— Когда вы танцуете, вы можете наслаждаться роскошью быть самим собой.

Если вы еще не читали книгу Пауло Коэльо «Алхимик» и другие книги, купить их можно здесь >>> Купить Алхимик

Каждый человек рано или поздно испытывает это: жизнь кончилась, все бессмысленно, сил нет даже на то, чтобы просто дышать. Смерть близких, развод, предательство любимого человека, потеря работы, которой были отданы все силы – все это фактически делит жизнь на «до» и «после». Выйти из такой ситуации, не сломавшись, стремясь к новой жизни – невероятно сложная задача. Лучше всего ее решать при помощи специалистов. Но если такой возможности нет или состояние настолько тяжелое, что «накрывает» между визитами к психотерапевту – надо научиться оказывать себе первую помощь самостоятельно.

Примите ситуацию так, как есть

Существуют исследования, согласно которым эквивалент душевной муки при сильном стрессе, вызванном потерей или предательством, приблизительно равен физическому страданию при раке IV стадии. Игнорировать это нельзя, как и рассчитывать, что «пройдет само» без вашего вмешательства. Никто не пытается бегать со сломанной ногой. Точно так же нельзя пытаться жить, игнорируя свое душевное страдание. Поэтому первое, что следует сделать — это признать свою боль и причины, ее вызвавшие. Не занимайте позицию страуса. Это вам не снится, это не изменится, это необратимо — ваша прежняя жизнь закончилась. Признайте это. Признайте, что вам чудовищно плохо, что вы устали и измучены — признайте, что вы больны. И отнеситесь к себе как к человеку, который болен — с состраданием, вниманием и непреклонностью, которая позволит излечиться.

Как не впасть в депрессию, ухаживая за больным: советы опытной сестры милосердия Как организовать помощь и самопомощь в уходе за близким? Как позаботиться о себе, не чувствуя себя при этом

Иллюзия геройства

Мы все люди гордые, все до единого! Но я заметила, что чем больше человек чувствует себя сильным, тем более это говорит о его слабости, ранимости и НЕ героичности.

Когда делаешь все сам, один, — это создает иллюзию геройства, ощущение «я лучше других».

Это и есть гордыня, возношение наше над другими. По религиозным законам гордыня – большой грех, заблуждение. А от греха не может стать легче.

Когда мы не хотим принимать помощь – это свидетельство нашей слабости.

Когда мы не привлекаем к помощи своих близких – мы и с ними поступаем не очень верно. Иногда твердо попросить взрослого сына или брата посидеть с больной бабушкой – это значит дать ему возможность почувствовать собственную значимость, нужность в семье, почувствовать себя мужчиной, защитником и опорой. А когда мы своим «геройством» лишаем его такой возможности, — мы способствуем развитию в нем эгоизма.

Иногда надо заставлять себя принимать помощь и признавать свою слабость. Нужно понять, что другие люди и не такое переживают – так что я не герой.

Недавно я узнала молодую семью, оба детдомовцы. Девушка с ДЦП. Они с мужем родили четверых детей, живут в однокомнатной квартире — и не жалуются! ВОТ, кто герой, — а не я.

Нужно искать такие примеры и постоянно напоминать себе, что я не герой, я просто несу свой крест. Господь сказал: «Возьми крест СВОЙ и иди за Мною». Именно свой крест! И нести его нужно правильно.

Господь на все дает время, и на отдых тоже. И это время не нужно «отшвыривать» из гордости.

Каждый из нас время от времени попадает в ситуации, когда есть ощущение – все летит под откос, жизнь рухнула, двигаться дальше бессмысленно, нет сил ни жить, ни дышать. Потери близких, развод или предательство любимого, потеря дела, которому посвящена большая часть жизни… Ситуаций, которые способны фактически парализовать и лишить воли к жизни, не так много, но каждая из них делит жизнь на «до» и «после». И выйти из такой ситуации, не сломавшись, не утратив способности, переболев и приняв ситуацию, заново радоваться жизни, чего-то хотеть и к чему-то стремиться – особое искусство. Не всегда это удается сделать без помощи специалистов, но оказать себе первую помощь нужно уметь.

Мысли — источник страдания

Итак, нам плохо. Очень плохо. Каждая мысль о произошедшем вызывает ухудшение состояния… Обратите внимание — именно мысль. То есть наши мысли — источник наших страданий. Давайте разберемся с механизмом происходящего и, соответственно, найдем способы, что нам делать, чтобы состояние изменить.

Есть событие, которое по своей сути является нейтральным. Это факт. Объективный. Который существует вне зависимости от того, как мы к нему относимся, что делаем. А есть наша реакция на факт — горе, слезы, гнев, страдание и многое другое. Как они связаны? Что приводит от существующего объективно факта к нашим страданиям и переживаниям?

Между ними действительно существует «прокладка» — это наши мысли, которые возникли в ответ на наши убеждения. Давайте рассмотрим на примере. Факт — от женщины неожиданно ушел муж. Это событие, произошедшее в реальности. Что является следствием? Прежде всего, посмотрим, что происходит в голове у оставленной жены. Источник страданий — букет мыслей:

«Я осталась одна, и это ужасно. Одиночество ужасно. Я никому не нужна. Я не справлюсь самостоятельно с обеспечением себя и детей. Я буду бедствовать. Буду нищая, больная, старая, никому не нужная».

Слоев может быть много, но суть одна — в будущем не будет чего-то, что компенсировало мою внутреннюю неспособность самостоятельно выстроить полноценную собственную жизнь и жизнь моих детей. И это не оценка. Это констатация. И когда вы честно себе ответили и записали весь букет установок, который вы себе транслируете каждый раз, когда думаете о произошедшем, именно теперь у вас появляется шанс «съесть слона по кусочкам», разделить весь свой «букет» на отдельные «цветочки» и найти способы работы с этими убеждениями. И соотнести их с реальностью и понять — а действительно ли это так? Или это лишь мои страхи и слабость, которую я вполне в состоянии преодолеть? Это большая работа, но она того стоит.

Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если вы чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, значит вы склонны к созависимости, и это статья — для вас.

«Я никому ничего не должна»: как перестать всех спасать и начать жить своей жизнью

Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если вы чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе, значит вы склонны к созависимости, и это статья — для вас.

Устала всех спасать – как остановить себя? Знакомо ли вам такое состояние? Как от него избавиться? Подробнее об этом в своем Instagram-блоге рассказывает психотерапевт Анна Гуськова.

По словам эксперта, для начала вам нужно понять, какую свою внутреннюю потребность вы пытаетесь удовлетворить таким образом.

Может быть несколько вариантов:

  • Необходимость чувствовать себя важным и нужным человеком.
  • Бессознательный контроль ситуации.
  • Некоторая доля власти – вы знаете обо всех проблемах, которые происходят с кем-то, и ничего не проходит мимо.
  • Вы хотите быть хорошим человеком и не можете отказать так, чтобы не ощущать вину за свои действия.

Куда пропадают силы: 2 способа справиться с утечкой энергии

Что делать с желанием «спасти всех»?

Существует довольно интересная техника – «три ли». Спросите у себя: «попросили ли?», «могу ли я?», «хочу ли я?»

Другими словами, есть ли у вас на все это ресурс и желание. И очень важно знать, действительно ли вас попросили о помощи.

Итак, спасатель — это про созависимые отношения, а не про здоровые. Знаменитый треугольник Карпмана включает в себя 3 роли — спасатель, жертва, агрессор.

То, как спасатель реагирует на других людей можно выразить в фразе — «мне так всех жаль, всем вокруг так плохо».

«Спасатель с виду ангел во плоти, которому всех невероятно жаль, у него большое доброе сердце и он всем пытается помочь, часто даже без спроса. Спасатели часто дают советы, в большинстве своем непрошеные.

7 способов успокоиться и перестать все контролировать

Кажется, что у спасателя все в порядке с самооценкой, но нет. Спасатель ее поднимает (пытается поднять) за счет помощи другим. Он самоутверждается за счет своей «хорошести».

Спасатель, как правило, личность не зрелая, и у него проблемы с любовью к себе. У спасателя куча своих проблем и комплексов, которые ему чаще всего решать не хочется.

И тогда он с радостью направляет свое внимание на проблемы другого человека, ведь так безопасно — в своем глазу бревна не видеть, зато в другом кучу всего находить.

Как правило, вокруг спасателя кругом «плохие», «неблагодарные» люди», — пишет специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Вы не спасатель, если:

  • не даете людям непрошеных советов;
  • вам не важно, услышите ли вы «спасибо» за то, что помогли кому-то;
  • вы уже сделали свою жизнь потрясающе прекрасной и только потом занимаетесь другими людьми, при условии, что эти люди сами готовы меняться и просят вас о помощи.

По словам Анны Гуськовой, для того, чтобы начать выходить из роли спасителя, надо стать сначала мотиватором, а потом вдохновителем.

Как перестать спасать и начать помогать?

  • Увидеть в другом человеке другого, отдельного от вас взрослого человека и понять, что он не беспомощен и вполне дееспособен.
  • Начать наблюдать за собой и отслеживать, когда вы начинаете спасать.
  • Разобраться, зачем вы спасаете? Какую свою потребность вы закрываете? Часто — это потребность в признании, желание быть хорошим, страх отвержения.
  • Помогать только когда вы в ресурсе. Помогать, когда у вас есть на это силы, энергия, время и желание.
  • Начать замечать свои и чужие границы, и с уважением к ним относиться.
  • Заняться собой, своей самооценкой. Прорабатывать свои комплексы и полюбить себя.

Дуэль с нерешительностью: как научиться отстаивать свое мнение

Подробнее о «треугольнике Карпмана», а также о том, как перестать играть в спасателя и начать жить собственной жизнью, смотрите в нижеприведенном видео от психолога Натальи Афониной.

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Как бросить пить. Советует врач-нарколог Этиловый спирт — легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим наркотикам, вызывающим сначала

Как проходит и что дает профессиональная реабилитация

Модель реабилитации в центрах «Решение» направлена на комплексное восстановление личности и состоит из нескольких этапов:

  1. Детоксикация. При помощи медикаментов из организма алкоголика выводят токсичные вещества. Зависимый избавляется от симптомов ломки и не чувствует физическое влечение к спирту.
  2. Стационар. Алкоголик живет в загородном стационаре и вместе с другими зависимыми проходит комплексное психосоциальное восстановление. На индивидуальных и групповых занятиях с психотерапевтами зависимые узнают полезную информацию об алкоголизме, учатся контролировать эмоции и справляться со стрессовыми ситуациями без алкоголя. В группах пациенты также учатся решать конфликты и получают навыки здорового общения в социуме. Восстановление затрагивает и личное, духовное развитие зависимого: он узнает о способах самореализации, учится развивать свой творческий и интеллектуальный потенциал.
  3. Амбулаторное лечение. Резидент центра возвращается к домашнему проживанию и учится применять на практике полученные в центре знания и навыки. Человек регулярно посещает специалистов центра — занятия с психотерапевтом помогают быстрее адаптироваться к трезвой жизни в социуме, а регулярный осмотр нарколога предотвращает возможный рецидив.
  4. Ресоциализация. Под руководством психологов человек возвращается к полноценной жизни в обществе: налаживает отношения с родственниками и друзьями, строит карьеру, учится проводить время без алкоголя.

В программе реабилитации применяются всемирно известные методики, доказавшие свою эффективность:

  • Программа 12 шагов
  • Дэйтоп
  • Модель Терапевтического сообщества
  • Миннесотская модель

В нашей команде работают психологи, аддиктологи, наркологи, психиатры, консультанты по химической зависимости. Они оказывают всестороннюю помощь пациентам на каждом этапе реабилитации.

  1. Алкоголизм — комплексная болезнь.
  2. Для её лечения потребуется целый комплекс мер и ряд специалистов.
  3. Всё это возможно в условиях профессионального реабилитационного центра.

Как избавиться от депрессии — рассказ женщины, которой удалось победить панические атаки, пищевое расстройство, попытки суицида и депрессию — medalvian.ru.

Про жизнь сейчас и планы на будущее

Состояние стабилизировалось. Я не помню, на каком конкретно моменте я почувствовала, что стало лучше. Постепенно, шаг за шагом все ушло, все негативное. Стало спокойно. Я смогла избавиться от депрессии. Я радуюсь жизни. Много эмоций.

Не одна я радуюсь жизни. То, что происходит вокруг, тоже заряжается тем, что идет изнутри. Я заметила, что люди меняются, мои отношения с окружающими, и все удается.

Сейчас мне тоже приходится принимать антидепрессанты — поддерживающая дозировка. Ашмейба Нино Анатольевна объяснила, что их нужно принимать более длительное время, возможно и всю жизнь. Никто этого не может сказать.

Я могу сказать, что психотерапия при депрессии и лечение не решает всех проблем, но помогает открыть глаза и дает направление, куда идти дальше. Мое состояние было похоже на замкнутый круг, когда ты не видишь выхода. А здесь тебе показывают — вот, пожалуйста, дверь открыта, тебе надо идти туда. Но как ты пройдешь — это уже будет зависеть от тебя. Тебе помогают идти. Основная работа — это работа с собой.

С декабря 2018 я перебралась жить в Италию. 25 февраля у меня будет свадебная церемония. Свадьбы большой не будет, все будет достаточно скромно. Но я выхожу замуж. Я живу в пригороде провинции Турина. Не в квартире, мой жених купил дом с садом. Общение с природой, свежий воздух и, наверное, все то, о чем мечтают многие люди.

Когда меня в подростковом возрасте спрашивали: «А когда ты выйдешь замуж?», я говорила: «Никогда! Ни-ког-да!» Отношения с молодыми людьми и затем с мужчинами у меня не складывались. Чаще всего я боялась и бежала от отношений. За 37 лет жизни у меня никогда не было длительных отношений. И вот сейчас случились первые глубокие и обдуманные, серьезные отношения. Это ново, это необычно, и мне это нравится.

Русская народная сказка «Иван Бесталанный и Елена Премудрая»

Жила в одной деревне крестьянка, вдова. Жила она долго и сына своего Ивана растила.

И вот настала пора — вырос Иван. Радуется мать, что он большой стал, да худо, что он у нее бесталанным вырос. И правда: всякое дело у Ивана из рук уходит, не как у людей; всякое дело ему не в пользу и впрок, а все поперек. Поедет, бывало, Иван пахать, мать ему и говорит:

— Сверху-то земля оплошала, поверху она хлебом съедена, ты ее, сынок, поглубже малость паши!

Иван вспашет поле поглубже, до самой глины достанет и глину наружу обернет; посеет потом хлеб — не родится ничего, и семенам извод. Так и в другом деле: старается Иван сделать по-доброму, как лучше надо, да нет у него удачи и разума мало. А мать стара стала, работа ей непосильна. Как им жить? И жили они бедно, ничего у них не было.

Вот доели они последнюю краюшку хлеба, самую остатнюю. Мать и думает о сыне: как он будет жить, бесталанный? Нужно бы женить его: у разумной жены, гляди-ко, и неудельный муж в хозяйстве работник и даром хлеба не ест. Да кто, однако, возьмет в мужья ее бесталанного сына? Не только что красная девица, а и вдова, поди, не возьмет!

Покуда мать кручинилась так-то, Иван сидел на завалинке и ни о чем не горевал.

Глядит он — идет старичок, собою ветхий, обомшелый, и земля въелась ему в лицо, ветром нагнало.

— Сынок, — старичок говорит, — покорми меня: отощал я за дальнюю дорогу, в суме ничего не осталось.

Иван ему в ответ:

— А у нас, дедушка, крошки хлеба нету в избе. Знать бы, что ты придешь, я бы давеча сам последней краюшки не ел, тебе бы оставил. Иди, я тебя хоть умою и рубаху твою ополощу.

Истопил Иван баню, вымыл в бане прохожего старика, всю грязь с него смыл, веником попарил его, а потом и рубаху и порты его начисто ополоскал и спать в избе положил.

Вот старик тот отдохнул, проснулся и говорит:

— Я твое добро упомню. Коли будет тебе худо, пойди в лес. Дойдешь до места, где две дороги расстаются, увидишь, там серый камень лежит, — толкни тот камень плечом и кликни: дедушка, мол! Я тут и буду.

Сказал так старик и ушел. А Ивану с матерью совсем худо стало: все поскребышки из ларя собрали, все крошки поели.

— Обожди меня, матушка, — сказал Иван. — Может, я хлеба тебе принесу.

— Да уж где тебе! — ответила мать. — Где тебе, бесталанному, хлеба взять! Сам-то хоть поешь, а я уж, видно, не евши помру… Невесту бы где сыскал себе, — глядь, при жене-то, коли разумница окажется, всегда с хлебом будешь.

Вздохнул Иван и пошел в лес. Приходит он на место, где дороги расстаются, тронул камень плечом, камень и подался. Явился к Ивану тот дедушка.

— Чего тебе? — говорит. — Аль в гости пришел?

Повел дедушка Ивана в лес. Видит Иван — в лесу богатые избы стоят. Дедушка и ведет Ивана в одну избу — знать, он тут хозяин.

Велел старик кухонному молодцу да бабке-стряпухе изжарить на первое дело барана. Стал хозяин угощать гостя. Поел Иван и еще просит.

— Изжарь, — говорит, — другого барана и хлеба краюху подай.

Дедушка-хозяин велел кухонному молодцу другого барана изжарить и подать ковригу пшеничного хлеба.

— Изволь, — говорит, — угощайся, сколь у тебя душа примет. Аль не сыт?

— Я-то сыт, — отвечает Иван, — благодарствую тебе, а пусть твой молодец отнесет хлеба краюшку да барана моей матушке, она не евши живет.

Старый хозяин велел кухонному молодцу снести матери Ивана две ковриги белого хлеба и целого барана. А потом и говорит:

— Отчего же вы с матерью не евши живете? Смотри, вырос ты большой, гляди — женишься, чем семейство прокормишь?

Иван ему в ответ:

— А незнамо как, дедушка! Да нету жены у меня.

— Эко горе какое! — сказал хозяин. — А отдам-ка я свою дочь тебе в замужество. Она у меня разумница, ее ума-то вам на двоих достанет.

Кликнул старик свою дочь. Вот является в горницу прекрасная девица. Такую красоту и не видел никто, и неизвестно было, что она есть на свете. Глянул на нее Иван, и сердце в нем приостановилось.

Старый отец посмотрел на дочь со строгостью и сказал ей.

— Вот тебе муж, а ты ему жена.

Прекрасная дочь только взор потупила:

— Воля ваша, батюшка.

Вот поженились они и стали жить-поживать. Живут они сыто, богато, жена Ивана домом правит, а старый хозяин редко дома бывает: он ходит по миру, премудрость там среди народа ищет, а когда найдет ее, возвращается ко двору и в книгу записывает.

А однажды старик принес волшебное круглое зеркальце. Принес он его издалече, от мастера-волшебника с холодных гор, — принес да и спрятал.

Мать Ивана жила теперь сыта и довольна, а жила она, как прежде, в своей избе на деревне. Сын звал ее жить к себе, да мать не захотела: не по душе ей была жизнь в доме жены Ивана, у невестки.

— Боюсь я, сынок, — сказала матушка Ивану. — Ишь она, Еленушка, жена твоя, красавица писаная какая, богатая да знатная, — чем ты ее заслужил! Мы-то с отцом твоим в бедности жили, а ты и вовсе без судьбы родился.

И осталась жить мать Ивана в своей старой избушке. А Иван живет и думает: правду говорит матушка; всего будто довольно у него, и жена ласковая, слова поперек не скажет, а чувствует Иван, словно всегда холодно ему. И живет он так с молодой женой вполжитья-вполбытья, а нет чтобы вовсе хорошо.

Вот приходит однажды старик к Ивану и говорит:

— Уйду я далече, далее, чем прежде ходил, вернусь я не скоро. Возьми-ко, нá тебе, ключ от меня; прежде я при себе его носил, да теперь боюсь потерять: дорога-то мне дальняя. Ты ключ береги и амбар им не отпирай. А уж пойдешь в амбар, так жену туда не веди. А коли не стерпишь и жену поведешь, так цветное платье ей не давай. Время придет, я сам ей выдам его, для нее и берегу. Гляди-ко запомни, что я тебе сказал, а то жизнь свою в смерти потеряешь!

Сказал старик и ушел.

Прошло еще время. Иван и думает:

«А чего так! Пойду-ка я в амбар да погляжу, что там есть, а жену не поведу!»

Пошел Иван в тот амбар, что всегда взаперти стоял, открыл его, глядит — там золота много, кусками оно лежит, и камни, как жар, горят, и еще добро было, которому Иван не знал имени. А в углу амбара еще чулан был либо тайное место, и дверь туда вела. Иван открыл только дверь в чулан и ступить туда не успел, как уже крикнул нечаянно:

— Еленушка, жена моя, иди сюда скорее!

В чулане том висело самоцветное женское платье; оно сияло, как ясное небо, и свет, как живой ветер, шел по нему, Иван обрадовался, что увидел такое платье: оно как раз впору будет его жене и придется ей по нраву.

Вспомнил было Иван, что старик не велел ему платье жене давать, да что с платьем станется, если он его только покажет! А Иван любил жену: где она улыбнется, там ему и счастье.

— Пришла жена. Увидела она это платье и руками всплеснула.

— Ах, — говорит, — каково платье доброе!

Вот она просит у Ивана:

— Одень меня в это платье да пригладь, чтоб ладно сидело.

А Иван не велит ей в платье одеваться. Она тогда и плачет.

— Ты, — говорит, — знать, не любишь меня: доброе платье такое для жены жалеешь. Дай мне хоть руки продеть, я пощупаю, каково платье, — может, не годится.

Иван велел ей.

— Продень, — говорит, — испытай, каково тебе будет.

Жена продела руки в рукава и опять к мужу:

— Не видать ничего. Вели голову в ворот сунуть.

Иван велел. Она голову сунула, да и дернула платье на себя, да и оболоклась вся в него. Ощупала она, что в одном кармане зеркальце лежит, вынула его и погляделась.

— Ишь, — говорит, — какая красавица, а за бесталанным мужем живет! Стать бы мне птицей, улетела бы я отсюда далеко-далеко!

Вскрикнула она высоким голосом, всплеснула руками, глядь — и нету ее. Обратилась она в голубицу и улетела из амбара далеко-далеко в синее небо, куда пожелала. Знать, платье она надела волшебное.

Загоревал тут Иван. Да чего горевать — некогда ему было. Положил он в котомку хлеба и пошел искать жену.

— Эх, — сказал он, — злодейка какая, отца ослушалась, с родительского двора без спросу ушла! Сыщу ее, научу уму-разуму!

Сказал он так, да вспомнил, что сам живет бесталанным, и заплакал.

Вот идет он путем, идет дорогой, идет тропинкой; плохо ему, горюет он по жене. Видит Иван — щука у воды лежит, совсем помирает, а в воду влезть не может.

«Гляди-ко, — думает Иван, — мне-то плохо, а ей того хуже».

Поднял он щуку и пустил ее в воду. Щука сейчас нырнула в глубину да обратно кверху, высунула голову и говорит:

— Я добро твое не забуду. Станет тебе горько — скажи только: «Щука, щука, вспомни Ивана!»

Съел Иван кусок хлеба и пошел дальше. Идет он, идет, а время уж к ночи. Глядит Иван и видит: коршун воробья поймал, в когтях его держит и хочет склевать.

«Эх, — смотрит Иван, — мне беда, а воробью смерть!»

Пугнул Иван коршуна, тот и выпустил из когтей воробья.

Сел воробей на ветку, сам говорит Ивану:

— Будет тебе нужда — покличь меня: «Эй, мол, воробей, вспомни мое добро!»

Заночевал Иван под деревом, а наутро пошел дальше. И уже далеко он от своего дома отошел, весь приустал и телом стал тощий, так что и одежду на себе рукою поддерживает. А идти ему было далече, и шел Иван еще целый год и полгода. Прошел он всю землю, дошел до моря, дальше идти некуда.

Спрашивает он у жителя:

— Чья тут земля, кто тут царь и царица?

Житель отвечает Ивану:

— У нас в царицах живет Елена Премудрая: она все знает — у нее книга такая есть, где все написано, и она все видит — у нее зеркало такое есть. Она и тебя сейчас видит небось.

И правда, Елена увидела Ивана в свое зеркальце. У нее была Дарья, прислужница. Вот Дарья обтерла рушником пыль с зеркальца, сама взглянула в него, сначала собой полюбовалась, а потом увидела в нем чужого мужика.

— Никак, чужой мужик идет! — сказала прислужница Елене Премудрой. — Издалека, видать, идет: худой да оплошалый весь и лапти стоптал.

Глянула в зеркальце Елена Премудрая.

— И то, — говорит, — чужой! Это муж мой явился.

Подошел Иван к царскому двору. Видит — двор тыном огорожен. А в тыне колья, а на кольях человечьи мертвые головы; только один кол пустой, ничего нету.

Спрашивает Иван у жителя: чего такое, дескать?

А житель ему:

— А это, — говорит, — женихи царицы нашей, Елены Премудрой, которые сватались к ней. Царица-то наша — ты не видал ее — красоты несказанной и по уму волшебница. Вот и сватаются к ней женихи, знатные да удалые. А ей нужен такой жених, чтобы ее перемудрил, вот какой! А кто ее не перемудрит, тех она казнит смертью. Теперь один кол остался: это тому, кто еще к ней в мужья придет.

— Да вот я к ней в мужья иду! — сказал Иван.

— Стало быть, и кол пустой тебе, — ответил житель и пошел туда, где изба его стояла.

Пришел Иван к Елене Премудрой. А Елена сидит в своей царской горнице, и платье на ней одето отцовское, в которое она самовольно в амбаре оболоклась.

— Чего тебе надобно? — спросила Елена Премудрая. — Зачем явился?

— На тебя поглядеть, — Иван ей говорит, — я по тебе скучаю.

— По мне и те вон скучали, — сказала Елена Премудрая и показала на тын за окном, где были мертвые головы.

Спросил тогда Иван:

— Аль ты не жена мне более?

— Была я тебе жена, — царица ему говорит, — да ведь я теперь не прежняя. Какой ты мне муж, бесталанный мужик! А хочешь меня в жены, так заслужи меня снова! А не заслужишь, голову с плеч долой! Вон кол пустой в тыне торчит.

— Кол пустой по мне не скучает, — сказал Иван. — Гляди, как бы ты по мне не соскучилась. Скажи: чего тебе исполнить?

Царица ему в ответ:

— А исполни, что я велю! Укройся от меня где хочешь, хоть на краю света, чтоб я тебя не нашла, а и нашла — так не узнала бы. Тогда ты будешь умнее меня, и я стану твоей женой. А не сумеешь в тайности быть, угадаю я тебя, — голову потеряешь.

— Дозволь, — попросил Иван, — до утра на соломе поспать и хлеба твоего покушать, а утром я исполню твое желание.

Вот вечером постелила прислужница Дарья соломы в сенях и принесла хлеба краюшку да кувшин с квасом. Лег Иван и думает: что утром будет?

И видит он — пришла Дарья, села в сенях на крыльцо, распростерла светлое платье царицы и стала в нем штопать прореху. Штопала-штопала, зашивала-зашивала Дарья прореху, а потом и заплакала.

Спрашивает ее Иван:

— Чего ты, Дарья, плачешь?

— А как мне не плакать, — Дарья отвечает, — если завтра смерть моя будет! Велела мне царица прореху в платье зашить, а иголка не шьет его, а только распарывает: платье-то уж таково нежное, от иглы разверзается. А не зашью, казнит меня наутро царица.

— А дай-ко я шить попробую, — говорит Иван, — может, зашью, и тебе умирать не надо.

— Да как тебе платье такое дать! — Дарья говорит. — Царица сказывала: мужик ты бесталанный. Однако попробуй маленько, а я погляжу.

Сел Иван за платье, взял иглу и начал шить. Видит — и правда, не шьет игла, а рвет: платье-то легкое, словно воздух, не может в нем игла приняться. Бросил Иван иглу и стал руками каждую нить с другой нитью связывать.

Увидела Дарья и рассерчала на Ивана:

— Нету в тебе уменья! Да как же ты руками все нитки в прорехе свяжешь? Их тут тыщи великие!

— А я их с хотеньем да с терпеньем, гляди, и свяжу! — ответил Иван. — А ты иди да спать ложись, к утру-то я, гляди, и отделаюсь.

Всю ночь работал Иван. Месяц с неба светил ему, да и платье светилось само по себе, как живое, и видел он каждую его нить.

К утренней заре управился Иван. Поглядел он на свою работу: нету больше прорехи, повсюду платье теперь цельное. Поднял он платье на руку и чувствует — стало оно словно бы тяжелым. Оглядел он платье: в одном кармане книга лежит — в нее старик, отец Елены, записывал всю мудрость, а в другом кармане — круглое зеркальце, которое старик принес от мастера-волшебника из холодных гор. Поглядел Иван в зеркальце — видно в нем, да смутно; почитал он книгу — не понял ничего. Подумал тогда Иван: «Люди говорят, я бесталанный, — правда и есть».

Наутро пришла Дарья-прислужница, взяла она готовое платье, осмотрела его и сказала Ивану:

— Благодарствую тебе. Ты меня от смерти спас, и я твое добро упомню.

Вот встало солнце над землею, пора Ивану уходить в тайное место, где царица Елена его не отыщет. Вышел он во двор, видит — стог сена сложен стоит; залег он в сено, думал, что вовсе укрылся, а на него дворовые собаки брешут, и Дарья с крыльца кричит:

— Экой бесталанный. Я и то вижу тебя, не токмо что царица! Вылезай оттуда, сено лаптями не марай!

Вылез Иван и думает: куда ему податься? Увидел — море близко. Пошел он к морю и вспомнил щуку.

— Щука, — говорит, — щука, вспомни Ивана!

Щука высунулась из воды.

— Иди, — говорит, — я тебя на дно моря упрячу!

Бросился Иван в море. Утащила его щука на дно, зарыла там в песок, а воду хвостом замутила.

Взяла Елена Премудрая свое круглое зеркальце, навела его на землю: нету Ивана; навела на небо: нету Ивана; навела на море, на воду: и там не видать Ивана, одна вода мутная. «Я-то хитра, я-то умна, — думает царица, — да и он-то не прост, Иван Бесталанный!»

Открыла она отцовскую книгу мудрости и читает там: «Сильна хитрость ума, а добро сильнее хитрости, добро и тварь помнит». Прочитала царица эти слова сперва по писанному, а потом по неписанному, и книга сказала ей: лежит-де Иван в песке на дне морском; кликни щуку, вели ей Ивана со дна достать, а не то, мол, поймаю тебя, щуку, и в обеде съем.

Послала царица Дарью-прислужницу, велела ей кликнуть из моря щуку, а щука пусть Ивана со дна ведет.

Явился Иван к Елене Премудрой.

— Казни меня, — сказывает, — не заслужил я тебя.

Одумалась Елена Премудрая: казнить всегда успеется, а они с Иваном не чужие друг другу, одним семейством жили.

Говорит она Ивану:

— Поди укройся сызнова. Перехитришь ли меня, нет ли, тогда и буду казнить тебя либо миловать.

Пошел Иван искать тайное место, чтобы царица его не нашла. А куда пойдешь! У царицы Елены волшебное зеркальце есть: она в него все видит, а что в зеркальце не видно, про то ей мудрая книга скажет.

Кликнул Иван:

— Эй, воробей, помнишь ли мое добро?

А воробей уже тут.

— Упади на землю, — говорит, — стань зернышком!

Упал Иван на землю, стал зернышком, а воробей склевал его.

А Елена Премудрая навела зеркальце на землю, на небо, на воду — нету Ивана. Все есть в зеркальце, а что нужно, того нет. Осерчала премудрая Елена, бросила зеркальце об пол, и оно разбилось. Пришла тогда в горницу Дарья-прислужница, собрала в подол осколки от зеркальца и унесла их в черный угол двора.

Открыла Елена Премудрая отцовскую книгу. И читает там: «Иван в зерне, а зерно в воробье, а воробей сидит на плетне».

Велела тогда Елена Дарье позвать с плетня воробья: пусть воробей отдаст зернышко, а не то его самого коршун съест.

Подошла Дарья к воробью. Услышал Дарью воробей, испугался и выбросил из клюва зернышко. Зернышко упало на землю и обратилось в Ивана. Стал он как был.

Вот Иван является опять пред Еленой Премудрой.

— Казни меня теперь, — говорит, — видно, и правда я бесталанный, а ты премудрая.

— Завтра казню, — сказывает ему царица. — Завтрашний день я на остатний кол твою голову повешу.

Лежит вечером Иван в сенях и думает, как ему быть, когда утром надо помирать. Вспомнил он тогда свою матушку. Вспомнил, и легко ему стало — так он любил ее.

Глядит он — идет Дарья и горшок с кашей ему несет.

Поел Иван кашу. Дарья ему и говорит:

— Ты царицу-то нашу не бойся. Она не дюже злая.

А Иван ей:

— Жена мужу не страшна. Мне бы только успеть уму-разуму ее научить.

— Ты завтра на казнь-то не спеши, — Дарья ему говорит, — а скажи, у тебя дело есть, помирать, мол, тебе нельзя: в гости матушку ждешь.

Вот наутро говорит Иван Елене Премудрой:

— Дозволь еще малость пожить: я матушку свою увидеть хочу, — может, она в гости придет.

Поглядела на него царица.

— Даром тебе жить нельзя, — говорит. — А ты утаись от меня в третий раз. Не сыщу я тебя, живи, так и быть.

Пошел Иван искать себе тайного места, а навстречу ему Дарья-прислужница.

— Обожди, — велит она, — я тебя укрою. Я твое добро помню.

Дунула она в лицо Ивана, и пропал Иван, превратился он в теплое дыхание женщины. Вдохнула Дарья и втянула его себе в грудь. Пошла потом Дарья в горницу, взяла царицыну книгу со стола, отерла пыль с нее да открыла ее и дунула в нее: тотчас дыхание ее обратилось в новую заглавную букву той книги, и стал Иван буквой. Сложила Дарья книгу и вышла вон.

Пришла вскоре Елена Премудрая, открыла книгу и глядит в нее: где Иван? А книга ничего не говорит. А что скажет, непонятно царице; не стало, видно, смыла в книге. Не знала того царица, что от новой заглавной буквы все слова в книге переменились.

Захлопнула книгу Елена Премудрая и ударила ее обземь.

Все буквы рассыпались из книги, а первая, заглавная, буква как ударилась, так и обратилась в Ивана.

Глядит Иван на Елену Премудрую, жену свою, глядит и глаз отвести не может. Засмотрелась тут и царица на Ивана, а засмотревшись, улыбнулась ему. И стала она еще прекраснее, чем прежде была.

— А я думала, — говорит она, — муж у меня мужик бесталанный, а он и от волшебного зеркала утаился, и книгу мудрости перехитрил!

Стали они жить в мире и согласии и жили так до поры до времени. Да спрашивает однажды царица у Ивана:

— А чего твоя матушка в гости к нам не идет?

Отвечает ей Иван:

— И то правда! Да ведь и батюшки твоего нету давно! Пойду-ка я наутро за матушкой да за батюшкой.

А наутро чуть свет матушка Ивана и батюшка Елены Премудрой сами в гости к своим детям пришли. Батюшка-то Елены дорогу ближнюю в ее царство знал; они коротко шли и не притомились.

Иван поклонился своей матушке, а старику та в ноги упал.

— Худо, — говорит, — батюшка! Не соблюдал я твоего запрету. Прости меня, бесталанного!

Обнял его старик и простил.

— Спасибо тебе, — говорит, — сынок. В платье заветном прелесть была, в книге — мудрость, а в зеркальце — вся видимость мира. Думал я, собрал для дочери приданое, не хотел только дарить его до времени. Все я ей собрал, а того не положил, что в тебе было, — главного таланту. Пошел я было за ним далече, а он близко оказался. Видно, не кладется он и не дарится, а самим человеком добывается.

Заплакала тут Елена Премудрая, поцеловала Ивана, мужа своего, и попросила у него прощения.

С тех пор стали жить они славно — и Елена с Иваном, и родители их — и до сей поры живут.

→ zm%c4%99czy%c4%87%20si%c4%99, перевод на русский

— przerwał mu stanowczo Vinny. — W sobotę masz się nie zbliżać do tego miejsca z szacunku dla twojej zmarłej matki.

— оборвал Винни сердито. — В знак уважения к своей покойной матери ты к этому месту в субботу и близко не подойдешь!

Literature

Ale decyzja nie była prosta; zwłoki obu zmarłych leżały już od półtora roku i czterech miesięcy w ziemi.

Дело в том, что оба покойника пролежали в земле достаточно долго: соответственно полтора года и четыре месяца.

Literature

Zmarła, jak wiesz przed pięciu laty.

Она умерла, как тебе известно, пять лет назад.

Literature

Najpierw przyszedł list informujący, że Isabelle zmarła na zapalenie płuc.

Сначала из психушки пришло письмо, в котором говорилось, что Изабелль умерла от пневмонии.

OpenSubtitles2018.v3

Audrey była sama, kiedy zmarła?

Кто-то здесь был, когда Одри умерла?

OpenSubtitles2018.v3

Zawsze była pierwsza, zawsze zajmowała miejsce z tyłu, wdychając zmarłych w wosku i kadzidle.

Она всегда приходила первой, всегда садилась где-нибудь сзади, вдыхая умерших вместе с ладаном и свечным воском.

Literature

Była to Żydówka, której zmarło jedno z bliźniąt.

Это была еврейка, у которой умер один из близнецов.

Literature

W roku 1977 moja ukochana żona zmarła.

В 1977 году моей возлюбленной жены и верной спутницы не стало.

jw2019

Tym co czyni wudu tak interesującym jest fakt, że jest to żywa relacja między żyjącymi a zmarłymi.

Религия вуду интересна тем, что в ней существует взаимосвязь между живыми и мертвыми.

QED

Czy Hamlet coś mówił o swoim zmarłym tragicznie ojcu?

Скажи, а Гамлет что-нибудь говорил о своем трагически умершем отце?

Literature

Hannes Olof Gösta Alfvén (ur. 30 maja 1908 w Norrköping, zm. 2 kwietnia 1995 w Djursholm) – szwedzki fizyk i astrofizyk, laureat Nagrody Nobla z dziedziny fizyki w roku 1970 za badania w zakresie magnetohydrodynamiki i ich zastosowanie do fizyki plazmy.

Hannes Olof Gösta Alfvén; 30 мая 1908, Норрчёпинг — 2 апреля 1995, Юрсхольм) — шведский физик, специалист по физике плазмы, лауреат Нобелевской премии по физике в 1970 году за работы в области теории магнитогидродинамики.

WikiMatrix

Matka Gerainta zmarła dwa lata temu, moja w tym roku, więc dom stał pusty.

Мать Герайнта умерла два года назад, моя – в нынешнем году, и после этого дом снова опустел.

Literature

A może zostawi 99 owiec w bezpiecznym miejscu i pójdzie jej szukać?

Или же он оставит своих 99 овец в безопасном месте и пойдёт искать пропавшую бедняжку?

jw2019

Mrs Smith z Portsmouth, Kimberley Road 80… zmarła nagle w pensjonacie w Blackpool.

Миссис Смит из Портсмута, Кимберли-роуд, 80… умерла внезапно в пансионе в Блэкпуле.

Literature

Zmarła tutaj… w biurze.

Она умерла здесь, в офисе.

OpenSubtitles2018.v3

Max miał na drugie Michael, na cześć dawno zmarłego parabatai Roberta.

Еще одно имя Макса было Майкл, в честь давно погибшего парабатая Роберта.

Literature

Jeszcze jeden wpis, powstały jakiś czas później: Dzisiaj zmarło następnych dwoje naszych dzieci.

Несколько позже, видимо, Барла написала дополнение к этим строкам: Сегодня умерли двое наших детей.

Literature

Sekretarz pani zmarłego męża był ewidentnie pomylony!

Секретарь вашего покойного мужа был, очевидно, слегка тронутый!

OpenSubtitles2018.v3

Żona jest nieco innego zdania… Zwłaszcza o pewnych cechach charakteru zmarłego — powiedział nalewając koniaku

Жена придерживается несколько иного мнения… Особенно это касается некоторых черт характера… покойного… – Понимаю.

Literature

Jak sądzę, to jeden z Wielkich Zmarłych, uwięziony za Siódmą Bramą, prawda?

Это один из великих мертвых, если не ошибаюсь, заключенный по ту сторону Седьмых Врат?

Literature

Zmarła kilka minut temu na ostrym dyżurze.

Они объявили время смерти пару минут назад в приемном покое.

OpenSubtitles2018.v3

Gdzieś w głębi jego duszy skowyczała, płakała ze strachu dawno zmarła Diunka.

Где-то в глубине его души скулила, плакала от страха давно умершая Дюнка.

Literature

Pewnego dnia, gdy Miquel przeglądał zapiski wujka, zmarła matka.

И вот однажды, когда Микель перечитывал эти дядины строчки, мама умерла.

Literature

Niewykluczone, że do tamtej pory uważała pana za zmarłego.

Не исключено, что до тех пор она считала вас мертвым.

Literature

5 córek zmarłego lorda. Potrzebują strojów żałobnych najwyższej jakości.

Покойный лорд с пятью дочерьми, и всем нужен траур высшего качества.

OpenSubtitles2018.v3

Притомились. — zihuatanexo — LiveJournal

  • Болеть не люблю.

    Ветра почти не было. А вот солнце. солнце светило ярко. Даже было жарко. Я лежал на спине на золотистом песке, прислушивался к беседе девичьей…

  • Всему свое время.

    В минувшие выходные много пришлось поездить на маршрутках. И каждый раз, покидая чихающий или кашляющий салон, думал, обойдется ли? Убережет ли…

  • На рубеже возможностей.

    Были с коллегой на Сурском водохранилище. Сделали, все, что нужно, стали возвращаться. Тут он резко остановился —Слушай! Я ж сумку там забыл!…

  • «Колкое место».

    Утром прихожу на работу, нос к носу сталкиваюсь с одним из наших водителей. ь А он с видом Петра Капицы из «Очевидное — невероятное» интересуется…

  • Лето это маленькая жизнь.

    Вот теперь я точно убедился в справедливости этих слов. Потому что в отпуске с начала лета еще не было, а дел и на работе и после даже не вагон и…

  • Не по вкусу.

    Заглянули сегодня с Натой на городской рынок, купили помидоры, грибов лисичек и уже собирались уходить, когда Ната поинтересовалась, не купить ли…

  • Памятное о «красной зоне».

    В ту самую, мою первую ночь в «красной зоне» мне приснился песчаный пляж. Сумрачное небо, неброские барашки набегающих на песок волн. Рельеф…

  • Вакцинация продолжается.

    Вот уже более полугода ежедневно мы видим и слышим где начали делать прививки, где продолжают, и что еще такого полезного в плане «полезных»…

  • № 2.

    Когда-нибудь мы внукам будем рассказывать о том как это было. Как мир поделился на тех кто уже переболел и кто еще нет. И кого уже отнесли. И как…

  • 25 вещей, которые нужно сделать, если вам наскучила жизнь

    • Facebook
    • Твиттер
    • Пинтерест

    Когда жизнь становится немного обыденной, и вы чувствуете, что никуда не денетесь, жизнь может наскучить.

    Если вы относитесь к тому типу людей, которые привыкли к действию и приключениям в своей жизни, чувство скуки от жизни может заставить вас чувствовать себя застрявшим.

    Однако скучная жизнь не означает, что у нее нет решения.Вы всегда можете сделать множество вещей, чтобы выйти из своей зоны комфорта и немного оживить свою жизнь.

    В этой статье мы обсудим все, что вам нужно знать о том, что делать, когда вам наскучила жизнь.

    Почему вам может быть скучно жить

    Одна из наиболее распространенных причин, почему вы чувствуете скуку, заключается в том, что ваша жизнь становится слишком рутинной до такой степени, что вы знаете, чего ожидать от всех своих дней.

    В вашей жизни слишком много приземленных вещей, которым вам не хватает спонтанности и приключений, и именно поэтому ваша жизнь может восприниматься как скучная.

    Это также означает, что вы проживаете свою жизнь слишком фамильярно и отказываетесь выходить из своей зоны комфорта, даже если это означает столкновение со своими страхами и неуверенностью.

    (Отказ от ответственности: сообщение содержит партнерские ссылки, по которым я могу получить небольшую комиссию. Я рекомендую только те компании, которые я пробовал и тестировал.)

    25 вещей, которые можно сделать, когда вам наскучила жизнь

    1. Путешествие в новое место

    Путешествие — одно из самых недооцененных, но радостных событий в жизни. Это одна из тех вещей, которые вы можете испытать настоящую радость и приключение, когда отправляетесь куда-то с другой средой и культурой.

    Вы можете найти несколько недорогих рейсов на Skyscanner, который я использую, когда дело доходит до бронирования дешевых рейсов.

    2.Играйте с детьми

    Играть с детьми — это такое чистое и веселое занятие, каким бы обыденным оно ни казалось. Это позволяет вам соединиться с ними и снова почувствовать себя ребенком.

    3. Найдите новое хобби

    Есть так много увлечений, на которые вы еще не нашли время, и чувство скуки от жизни — это окно возможностей, чтобы сделать именно это. Пробовать разные хобби — отличный способ еще больше соединиться с самим собой.

    4.Читайте книги по саморазвитию

    Вы никогда не ошибетесь, читая книги по саморазвитию, поскольку они могут помочь вам стать лучшей версией себя и расширить свой кругозор в направлении роста и потенциала.

    Мне нравится приложение BLINKIST, которое берет книги и резюмирует их ключевые части. Идеально, когда у вас есть 15-20 минут в день.

    5. Запишитесь на занятие

    Есть так много занятий, на которые вы всегда хотели бы записаться, будь то изучение инструмента, новый язык или даже жизненный навык, который может вам помочь.

    Мне нравятся эти занятия МАСТЕР-КЛАССА, которые ведут ведущие мировые специалисты по разным темам.

    6. Отправляйтесь на пляж с любимым человеком

    Вам никогда не надоест пляж, даже если вам уже наскучила ваша жизнь. Пойти на пляж с любимым человеком — это отличный способ снова насладиться жизнью.

    7. Найдите дополнительный доход

    Независимо от того, чем вы занимаетесь в течение дня, найти другой источник дохода — это здорово, если вам действительно наскучила ваша жизнь.Часто наша скука может быть связана с нашей карьерой, а добавление еще одного источника дохода может сделать вашу жизнь более увлекательной.

    8. Совершить бескорыстный поступок

    Мир слишком суров, чтобы мало людей тратили время на помощь нуждающимся. Простое самоотверженное действие может помочь вам найти свою жизненную цель.

    9. Приготовить новый рецепт

    Готовить по рецепту, который вы так давно хотели попробовать, может быть очень весело.Это может даже заставить вас осознать, что у вас есть скрытая страсть к кулинарии и творчеству на кухне.

    Вы можете купить все необходимые ингредиенты с помощью INSTACART с гибкой системой доставки еды.

    10. Организуйте вечеринку

    Нет ничего веселее, чем устроить вечеринку со всеми своими близкими, особенно если вы тот, кто любит общаться и общаться с разными людьми.

    11. Попробуйте новый ресторан или кафе

    Посещение другого ресторана, в котором вы никогда раньше не были, может вернуть волнение и радость в вашу жизнь, особенно когда вы делитесь этим новым опытом со своими близкими.

    12. Танцуй

    Неважно, в одиночестве вы или в компании, не стесняйтесь танцевать под любимую музыку, как будто никто не смотрит. Музыка всегда заставляет вас чувствовать себя хорошо и напоминает вам, что такое жизнь.

    13. Займитесь спортом

    не всегда легко достичь своих целей в фитнесе помимо работы и личной жизни, поэтому, если вы хотите получить удовольствие от жизни, это окно возможностей для этого.

    14. Прочитать новую книгу

    Вне зависимости от жанра, будь то чистое фэнтези или художественная литература, прочтение и окончание всей книги уже само по себе является достижением, которое может принести мирскую радость в вашу жизнь.

    15. Проверка художественного музея

    Являетесь ли вы человеком, искренне интересующимся искусством, или просто человеком, который никогда не был в музее, всегда приятно посетить его и оценить произведения искусства.

    16.Наведите порядок в доме

    Вам не нужна причина, чтобы навести порядок в своем пространстве и организовать некоторые вещи. Иметь чистое и организованное пространство не только приятно, но и полезно для вашего психического и эмоционального здоровья.

    17. Посещение светских мероприятий

    Когда вам наскучила жизнь из-за того, что вы общались с одной и той же группой людей, возможно, пришло время познакомиться с новыми людьми и расширить свой круг.

    18. Напишите песню

    Пробовать разные формы искусства — отличный способ вернуть волнение в свою жизнь, например, написать новую песню.Даже если вы никогда не пробовали это раньше, это может вам понравиться.

    19. Посмотрите на старые детские фотографии

    Просмотр старых фотографий вернет в вашу жизнь ностальгию, но это то, чем вы в конечном итоге будете наслаждаться, когда вспомните все хорошие моменты, которые у вас были на протяжении всей вашей жизни

    20. Смотрите любимые фильмы

    Просматривая любимые фильмы всех времен, вы никогда не перестанете чувствовать себя хорошо и радоваться жизни.Это отличный способ просто расслабиться и наслаждаться жизнью.

    21. Поговорите с кем-нибудь по душам

    Нет никаких причин, по которым вам не следует вести с кем-то глубокую беседу и рассказывать обо всех чудесах вселенной и о том, как устроен мир.

    22. Делайте разные снимки

    Говорят, что фотографии рассказывают тысячи разных историй, и это делает их невероятными и уникальными. Съемка разных фотографий — отличный способ вернуть волнение в вашу жизнь.

    23. Возьмите домашнее животное

    Благодаря природе домашних животных никогда не бывает скучно с ними, будь то собака, кошка или что-то еще. Уход за домашним животным дает вам чувство цели и, возможно, некоторые столь необходимые дополнительные упражнения!

    24. Попробуйте новые игры

    Видеоигры — одно из самых увлекательных развлечений, которое вы можете попробовать, и вам никогда не будет скучно в жизни, если вы заблудитесь в любой видеоигре по вашему выбору.

    25. Создать видео на YouTube

    Независимо от того, хотели ли вы всегда попробовать видео на YouTube, это отличный опыт, который поможет вам выйти из зоны комфорта и поделиться своей историей со всем миром.

    Мне нравится использовать CANVA PRO для создания и редактирования видео. Вы можете попробовать их в течение 30 дней бесплатно!

    Преодоление скуки в жизни

    Лучший способ побороть чувство скуки — не придерживаться рутины и попробовать в жизни множество разных вещей, даже тех, которые вы раньше не пробовали.

    Суть жизни заключается в том, чтобы создавать множество впечатлений, и вы не можете этого сделать, если застряли в знакомой обстановке и комфорте.

    Иметь рутину — это здорово, но вам нужно позволить себе исследовать разные вещи, чтобы жить противоположностью обычной жизни.

    Заключительные мысли

    Я надеюсь, что эта статья смогла пролить свет на все, что вам нужно знать о том, что делать, когда вам скучно в жизни. Хотя скука может заставить вас чувствовать себя застрявшим, самое лучшее в этом то, что вы всегда можете изменить свою жизнь и добавить в нее волнения и радости.В конце концов, ваша жизнь находится под вашим контролем и больше ни у кого.

    Что делать, если жизнь наскучила: советы экспертов

    Некоторым работа кажется одинаковой изо дня в день. У вас такой же разговор с коллегами. Вы работаете несколько часов перед ежедневной встречей. Затем вы работаете больше и идете домой. Проект, который вы только что завершили, ничем не отличается от предыдущего. Проще говоря: вам очень скучно. Но является ли скука проблемой или это просто то, что значит быть взрослым?

    «Это обычный человеческий опыт, который мы принимаем как должное, и мы не думаем о нем много и двигаемся дальше», — сказал СЕГОДНЯ Джон Иствуд, доцент Йоркского университета в Торонто.«Но скука может стать довольно проблематичной и угнетающей».

    Иствуд изучает скуку. Хотя это обычное и неприятное явление, люди считают его безвредным. Тем не менее, иногда люди справляются со своей скукой, действуя импульсивно или прибегая к алкоголю или наркотикам. В статье New York Times о скуке отмечалось, что те, кто страдает от частой скуки, чаще страдают депрессией и тревогой, а также имеют проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами.

    «Состояние скуки очень неприятно, и мы хотим от него избавиться», — объяснил Иствуд.

    Скука и гедонистическая адаптация

    Любой, кто проводил время с ребенком, понимает, что скука влияет на всех и, кажется, ее легко понять. Но в этом неприятном чувстве есть нечто большее, чем многие думают.

    «Скука — это толчок, когда… ваши умственные ресурсы тратятся впустую», — сказал Иствуд.

    Это желание сделать что-то отличает скуку от апатии или разочарования.

    «Когда мы расстроены, у нас появляется ясное желание. Я хочу сделать X, но вы препятствуете моей способности», — сказал он.«Скука — это бесплодное желание».

    Джордж Лоуэнштейн — профессор экономики и психологии Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге — согласился.

    «Скука — это ваш мозг посылает вам сигнал о том, что вы неправильно используете пугающий ресурс — внимание. Это эмоциональный сигнал», — сказал он СЕГОДНЯ. «У нас есть способность преодолевать скуку».

    Но иногда в игру вступает гедонистическая адаптация. Хотя они связаны, они объясняют разные переживания. Гедонистическая адаптация или гедонистическая беговая дорожка возникает, когда обстоятельства людей меняются в хорошую или плохую сторону, и человек приспосабливается к ним.Допустим, один из ваших друзей выиграл в лотерею. Поначалу эта победа может обрадовать вашу подругу, но довольно скоро она вернется к своему обычному состоянию. Хотя это помогает людям справляться с невзгодами, гедонистическая адаптация не всегда бывает положительной.

    «Мы успокаиваемся, потому что приспосабливаемся к негативным вещам», — сказал Левенштейн.

    Это означает, что люди придерживаются скучной работы, тренировок, романтических отношений или общественной жизни, не пытаясь это исправить.

    «У вас нет мотивации к изменениям», — объяснил Левенштейн.«Адаптация определенно может быть плохой вещью, если она мешает вам изменить обстоятельства».

    Как избавиться от скуки

    В то время как люди иногда избавляются от скуки, делая что-то опрометчивое, Иствуд объяснил, что это не лучший способ. Ранние исследования показывают, что люди, которые лучше владеют осознанностью, то есть чувствуют себя в данный момент, как правило, меньше скучают.

    «Осознанность — это принятие настоящего момента таким, какой он есть, тогда как скука — это его воплощение», — сказал он.

    Терапевты часто предлагают пациентам попробовать что-то вроде медитации или других осознанных практик, когда они жалуются на неудовлетворенность.

    «Вы пытаетесь настроиться на то, что вас действительно волнует и что приносит вам удовлетворение», — сказала СЕГОДНЯ Софи Лазарус, психолог из Медицинского центра Векснера Университета штата Огайо в Колумбусе. «Использование вашего осознания может позволить вам увидеть вещи новыми глазами».

    Хотя у людей может не быть времени медитировать каждый день, она считает, что они могут вносить небольшие коррективы, например вести дневник или просто «настраиваться на то, что нас волнует».

    Часто люди борются со скукой, переключаясь на свои смартфоны или быстро отвлекаясь.Но это усугубляет скуку.

    «Мы тренируем наш мозг, чтобы он привык к большему количеству раздражителей… Трудно обходиться без устройства», — сказала Тея Галлахер, директор клиники Центра лечения и изучения тревожности в Медицинской школе Перельмана при Университете им. Пенсильвания в Филадельфии.

    Но это не избавляет от скуки и не побуждает людей вырваться из привычной рутины.

    «Небольшие действия, как правило, имеют небольшие последствия», — сказал Левенштейн. «Очень часто есть повод расшевелить обстановку не только банальными способами.”

    Вот несколько советов, которые помогут справиться с распространенными источниками скуки:

    • Скучно на работе? Подать заявку на новые рабочие места.
    • Ваша романтическая жизнь кажется пресной? Попробуйте что-то новое с вашим партнером.
    • Начать медитацию.
    • Попробуйте новую тренировку с другом.
    • Стремитесь тратить меньше времени на телефон.

    «Очень важно опережать кривую адаптации, а не ждать, пока вы достигнете предела невыносимости», — сказал Ловенштейн.

    И это может потребовать некоторого самоанализа.

    «Вы хотите добраться до источника: «Почему мне скучно?», — сказал Галлахер. «Может быть, я недостаточно вовлечен в настоящее или живу в будущем».

    Было бы скучно, если бы мы могли жить вечно?

    Некоторые футурологи предсказывают, что мы сможем остановить процесс старения к концу этого века, если не раньше. Перспектива создания нестареющего общества, безусловно, не обходится без критики, причем опасения варьируются от экологических до духовных.Однако одним из наиболее распространенных возражений против радикального продления жизни является идея о том, что жить вечно было бы чрезвычайно скучно и, следовательно, нам не следует даже пытаться это сделать.

    Так правы ли критики? Давайте подробнее рассмотрим вопрос и рассмотрим обе стороны.

    Чтобы помочь нам разобраться в проблеме, мы поговорили с двумя экспертами, которые серьезно задумались над этой темой: биоэтиком Найджелом Кэмероном, президентом Центра политики в отношении новых технологий, и философом Марком А.Уокер, доцент, и Ричард Л. Хедден, заведующий кафедрой углубленных философских исследований в Университете штата Нью-Мексико.

    Именно благодаря нашим беседам с ними мы поняли, насколько сложно ответить на этот вопрос — в основном потому, что никто никогда не жил достаточно долго, чтобы знать. Но учитывая, что поставлено на карту, это вопрос, который, безусловно, стоит рассмотреть.

    Теперь, прежде чем мы перейдем к обсуждению, следует отметить пару моментов.

    Во-первых, это не досужие домыслы.Все большее число геронтологов, биологов и футуристов предсказывают в ближайшие десятилетия значительные медицинские открытия, которые могут привести к так называемому «незначительному старению» — бесконечному продлению здоровой человеческой жизни.

    А во-вторых, это обсуждение ограничивается вопросом скуки. Очевидно, что радикальное продление жизни связано со многими другими серьезными последствиями, но они выходят за рамки данной статьи.

    Хорошо, давайте сделаем это.

    Скука, смертность и жизнь, наполненная смыслом

    Большинство из нас знает, что значит скучать, и это неприятно.К счастью, мы часто можем что-то изменить и перейти к новым впечатлениям и настройкам. Но что, если все станет настолько утомительным и повторяющимся, что смерть на самом деле покажется предпочтительнее? Учитывая потенциал радикального продления жизни, можем ли мы рискнуть устать буквально от всего , включая саму жизнь?

    Это забота специалиста по биоэтике Найджела Кэмерона, который беспокоится о том, что чрезмерное долголетие сделает людей апатичными и крайне неудовлетворенными своим существованием из-за полного отсутствия вовлеченности, новизны и цели.Перспектива смерти, говорит Кэмерон, побуждает нас быть мотивированными и осмысленно участвовать в жизни. Он утверждает, что чрезвычайно долгая жизнь без угрозы смерти только сделает нашу жизнь бессмысленной.

    Кроме того, Кэмерон опасается, что продление жизни сделает и без того плохую ситуацию еще хуже.

    «Если мы предполагаем неопределенный срок жизни в ситуации, во многом похожей на нашу нынешнюю, — сказал он io9, — вопрос не столько в том, будет ли нам скучно, сколько в том, как, по крайней мере, большинство жителей Запада справятся с перспективой, когда в нашей нынешней ситуации им уже почти до смерти скучно — это базовый уровень.»

    Кэмерон обеспокоен тем, что мы рискуем продлить и без того чрезвычайно скучные и урезанные жизни. «Я думаю о пустых выражениях лиц зрителей реалити-шоу, — сказал он, — и о раздутых живых трупах ВАЛЛ-И

    Крис Хаклер, руководитель отдела медицинских гуманитарных наук Университета Арканзаса, соглашается:

    Посмотрим правде в глаза, работа большинства людей не так уж и увлекательна. Они работают с 9 до 5 и они рады выходным.Итак, вы задаетесь вопросом, хорошо ли иметь в два раза больше этого, или вы полностью сгорите.

    Кэмерон доказывает, что именно наша смертность — а не обязательно отсутствие новизны — способствует достойной жизни. «Перспектива нашей кончины придает богатство, радость и страдание каждой мере нашего человеческого опыта, что лучше всего символизируется фразой «пока смерть не станет частью» церемонии бракосочетания», — сказал он нам. «Чтобы насладиться неограниченным человеческим опытом, потребуется добровольная приверженность постоянному обновлению, своего рода реинкарнации, к которой стремятся немногие современные люди.

    Еще одной проблемой является предположение о том, что люди психологически не приспособлены к бесконечно долгой жизни — что наша психология не развилась, чтобы справиться с такими длительными периодами времени и переживаниями. Кэмерон, как и другие, обеспокоены тем, что жизнь начнет угасать. кажутся скучными и без какой-либо спонтанной искры.Поэтому было бы опасно и безрассудно для нас идти по этому пути. общая утомляемость жизнью), являются на фундаментальном уровне психологическими состояниями.Хотя мы можем описать чью-то жизнь как «скучную», в конечном итоге это эмоциональное состояние, которое испытывает каждый из нас.

    Именно поэтому, говорит доктор Марк Уокер, вопрос о скуке и чрезмерном долголетии следует рассматривать как эмпирический. «В психологии так много всего, что вы можете понять в своем кресле», — сказал он io9. «У нас просто нет возможности узнать, наступит ли крайняя скука через тысячи или миллионы лет».

    Уокер отмечает, что пожилые люди не склонны жаловаться на скуку.Он приводит в пример Жана Кальмана, который дожил до 122 лет и однажды сказал: «Мне никогда не бывает скучно». И действительно, исследования показали, что удовлетворенность жизнью увеличивается с возрастом. Только когда начинаются болезни и больничные, большинство людей теряют жажду жизни.

    Но удовлетворение в 122 года далеко от того, что может чувствовать 1222-летний.

    Уокер совершенно уверен, что некоторым людям в будущем будет скучно. «Большой вопрос, который необходимо задать, — говорит Уокер, — может ли жизнь когда-нибудь стать настолько скучной, что смерть будет предпочтительнее?»

    И действительно, Уокер предсказывает, что некоторые люди так сильно устанут от жизни, что решат отказаться от нее.«Самые несчастные люди могут покончить жизнь самоубийством, — говорит он, — но оставшиеся люди с меньшей вероятностью будут недовольны своей жизнью». Он утверждает, что со временем произойдет своего рода эффект самоотбора, в результате чего оставшееся население станет более невосприимчивым к скуке.

    Он также указывает на осознание того, что люди будущего будут чем-то очень непохожим на версию 1.0. «К этому моменту, — говорит Уокер, — люди сильно изменятся».

    А поскольку скука по своей сути является психологической проблемой, он полагает, что будущие люди решат бороться с этим состоянием с неврологической точки зрения.«Я могу представить, например, способ разделения памяти, — сказал он, — путем размещения блоков вокруг воспоминаний, чтобы мы могли пересматривать события так, как если бы они были в первый раз».

    По сути, Уокер считает, что мы в конечном итоге разработаем технологические средства преодоления психологической скуки.

    Уокер выступает за то, что он называет «экспериментальной этикой». Его общее мнение состоит в том, что мы должны попробовать радикальное продление жизни и посмотреть, что произойдет. Мы вполне можем обнаружить, что через определенный период времени люди начинают уставать от жизни и отказываются от нее.

    Совершенно иное будущее

    Более важный вопрос, однако, заключается в том, настолько ли велика угроза скуки, что нам следует вообще отказаться от радикального проекта продления жизни.

    Учитывая, что все мы время от времени сталкиваемся со скукой и что большинство из нас способны двигаться дальше по жизни, беспокойство может быть сильно преувеличено. Или, возможно, Кэмерон прав, и что продление жизни будет лишено смысла и цели.

    При этом важно отметить, что радикальное продление жизни не означает бессмертия.Какими бы продвинутыми ни были наши медицинские технологии, люди всегда будут подвергаться травматическим смертям и другим непредвиденным несчастным случаям. Мы не сможем вернуть всех обратно. Следовательно, в жизни всегда будет определенная степень неопределенности.

    Более того, будущее, вероятно, принесет совершенно новый набор впечатлений и возможностей, намного более разнообразных, чем то, к чему мы привыкли сегодня. Экстремальное долголетие, скорее всего, будет сопровождаться другими формами улучшения человека (такими как интеллект и повышенное эмоциональное состояние), а также ослепительным набором технологических приспособлений, которые будут держать нас всех в напряжении.Фактически, можно привести веские доводы в пользу того, что даже сегодня наше общество настолько устроено, что у нас очень редко есть возможность скучать. В будущем уровень нашей вовлеченности вполне может подняться до новых высот (к лучшему или к худшему).

    Наконец, стоит отметить, что человеческий разум, даже в его нынешнем состоянии, способен вызвать в воображении огромное количество различных психических состояний. В книге «Чистый лист » нейробиолог Стивен Пинкер предположил, что человеческий мозг способен генерировать и воспринимать бесконечное количество мыслей: заполнить слот предиката, уже есть несколько миллионов способов начать предложение.Возможные комбинации быстро умножаются до невообразимо больших чисел. Действительно, репертуар предложений теоретически бесконечен, потому что правила языка используют трюк, называемый рекурсией. Рекурсивное правило позволяет фразе содержать пример самой себя, например, Она думает, что он думает, что они думают, что он знает, и так далее, до бесконечности. А если количество предложений бесконечно, то и количество возможных мыслей и намерений тоже бесконечно, потому что практически каждое предложение выражает другую мысль или намерение.

    При всем при этом вопрос о скуке, связанной с радикальным продлением жизни, пока останется без ответа. Но независимо от позиции в этом вопросе будущее, похоже, будет каким угодно, только не унылым.

    Верхнее изображение через Semmick Photo/ Shutterstock.com . Вставки изображений предоставлены Найджелом Кэмероном, Марком Уокером и Mondolithic Studios .

    Я наладил свою жизнь, и теперь мне постоянно скучно

    Брэнди Дженсен, редактор The Outline Power, сделала много ошибок в своей жизни.Училась ли она у них и стала ли в результате мудрее? Хахаха о боже нет. Но это дает ей уникальную возможность сказать вам, чего не следует делать — потому что она, вероятно, сделала это.

    Дорогой ублюдок,

    Я хотел бы начать с того, что раньше я сам был ублюдком, но это навредило моему здоровью и отношениям, так что в конце концов мне удалось измениться.

    Мне около 20 лет. У меня есть стабильная работа с хорошими льготами, которую я не слишком ненавижу, хотя мне бы хотелось, чтобы она занимала меньше времени в моем дне.Я живу со своим парнем и люблю его безоговорочно, и наша квартира очень хорошая и не совсем доступная. Я регулярно занимаюсь йогой, у меня больше нет долгов, и у меня невероятный кот. Жизнь идет хорошо.

    Но мне постоянно скучно. Я скучаю по тому, что в некоторые дни был полным дерьмом, потому что, по крайней мере, это было чем-то заниматься. Я мечтаю разрушить свою жизнь только ради удовольствия начать все сначала. Я все думаю — это правда? Мир рушится вокруг меня, и я собираюсь потратить на это 60 лет? Я больше не знаю, над чем я работаю.Я просто… не в восторге. Пожалуйста помоги.

    С уважением,
    Собираюсь родить ребенка просто для того, чтобы что-нибудь сделать

    Дорогой малыш,

    Когда я обнаруживаю, что глубоко, почти физически возмущаюсь тем фактом, что взрослая жизнь полна рутинных задач, которые нужно повторять вечно, пока ты не умрешь, я думаю о своей матери. К 24 годам у нее было трое детей, и какое-то время она содержала детский сад в нашем доме, а затем работала в ночную смену в Макдональдсе. Все, чего она хотела для меня, на самом деле, это возможность вести скучную жизнь.Она бы описала такую ​​жизнь как стабильную, но часто между ними мало различий. В течение многих лет я воспользовался этим милым сном, который у нее был, и сказал: «Нет, спасибо, только не за меня», в чем она, к ее чести, была удивительно забавна.

    Это не означает, что только потому, что у других людей было намного хуже, ваше разочарование не является реальным. Вообще говоря, быть человеком часто очень глупо и немного разочаровывает. Вы должны каждый день кормить одно и то же унизительное тело; меняйте простыни каждую неделю; оплачивайте счета каждый месяц.Заманчиво начать отказываться от требований жизни. Но альтернатива — реальное сползание назад к тому месту, где вы исключительно следуете своим прихотям и желаниям, — может облегчить вашу скуку, но только потому, что, будучи беспорядком, вы передаете ее другим людям. Вы становитесь чьим-то ежемесячным счетом; их еженедельные листы. Ваша собственная снисходительность — это просто требование, предъявляемое в другом месте. Нет ничего более сокрушительно однообразного для людей, которые заботятся о вас, чем раз за разом подводить их.

    Для меня это остается оплотом против случайных навязчивых мыслей, которые спрашивают: «Что, если бы вы просто не сделали то, на что согласились?» С сожалением сообщаю вам, что вы будете спрашивать себя об этом до тех пор, пока не перестанете спрашивать вообще ни о чем.

    А тем временем с вами может случиться что угодно и произойдет. Это не будет так всегда, потому что ничто не будет таким, как оно есть надолго. Вы можете разлюбить своего парня, найти работу, которая вам больше нравится, или переехать в другую квартиру в другом городе.Твоя жизнь может взорваться, если ты не зажжешь фитиль. Вы можете осознать, что у вас небольшая депрессия, пойти на терапию и начать чувствовать себя намного лучше. Вы можете осознать, что у вас небольшая депрессия, и пойти на терапию, и вам все еще будет скучно, но вы можете это принять. Вы можете воспользоваться своим завидным отсутствием долгов и решить поехать в другие страны, потому что мир довольно велик и содержит места, где вы можете стоять и чувствовать себя маленьким. Возможно, в конечном итоге вы родите ребенка, хотя я настоятельно рекомендую вам пока этого не делать.

    Или вы можете проигнорировать все, что я сказал, впасть в запой и оставить за собой след разрушения. Эта глупая, скучная жизнь все-таки принадлежит тебе, и я не могу сказать тебе, что с ней делать. Я могу только порекомендовать вам попытаться прожить ее так, чтобы это не истощало других. Неправда, что скучают только скучные люди, но скучающими ублюдками становится очень и очень скучно управлять.

    С любовью,
    Обман

    Есть вопрос к облому? Электронная почта [email protected]

    Будет ли увеличение продолжительности жизни скучным?

    Вечная скука — обычное дело, когда речь заходит о продлении человеческой жизни. Многие ожидают, что жизнь со временем станет пустой и бессмысленной, потому что все уже пережито; больше нечего открывать, ничто другое не может удивить или порадовать.

    Эта идея настолько укоренилась в нашей коллективной психике, что ее след постоянно появляется в наших самых популярных художественных произведениях.Эльфы из «Властелина колец», например, описываются как лишенные страсти и амбиций из-за их продолжительной жизни по сравнению с людьми, чья короткая продолжительность жизни побуждает их к смелым действиям. Другой вездесущий троп — это рассказ о замученном бессмертном, который сделает все, чтобы снова стать человеком или положить конец проклятию окончательной смертью.

    Считается, что люди, живущие дольше века, устанут от такой пустой жизни, что в конечном итоге приведет к решению прекратить свое жалкое существование.Потеря жажды жизни у пожилых людей должна иллюстрировать вероятность такого исхода.

    Итак, давайте рассмотрим эти опасения и посмотрим, есть ли какое-либо научное обоснование идеи о том, что увеличение продолжительности жизни приведет к скучному существованию бесконечной скуки.

    Будет ли долгая жизнь означать, что мне будет скучнее, чем сейчас?

    Название «Гедонистическая беговая дорожка» вряд ли привлечет ваше внимание. Несмотря на свое название, это также не тип тренировки голышом, но это важный фактор, благодаря которому вы не станете скучнее только потому, что проживете дольше.

    В своей основе гедонистическая беговая дорожка предполагает, что наш базовый уровень счастья всегда останется прежним, несмотря на предполагаемые положительные изменения. Если происходит что-то «хорошее», мы в конце концов вернемся к тому же базовому уровню счастья и будем искать следующую «хорошую» вещь. Примером этого является заработная плата; мы думаем, что будем счастливее, если заработаем больше денег, но когда мы зарабатываем больше денег, мы начинаем искать следующую веху в деньгах. То же самое относится и к скуке, когда мы всегда будем искать следующий кайф, но наш базовый уровень скуки никогда не изменится, и мы никогда не будем более скучными только потому, что живем дольше.

    С быстрым развитием технологий было и будет почти бесконечное количество новых вещей, которые можно испытать и насладиться. Наше общество и технологии редко остаются на месте надолго, поэтому всегда будет на что посмотреть, испытать и чем заняться, как сейчас. На самом деле, если подумать, скорость прогресса и изменений увеличивается.

    Подумайте, сколько прогресса было достигнуто по сравнению с предыдущим столетием, мы прошли путь от первого полета с двигателем до реактивного двигателя за сорок лет, что привело к буму туризма в 1950-х годах и доступному отдыху в новых интересных местах для многих людей.Эти люди редко покидали свои родные города до этого, и теперь они могли исследовать отдаленные места и испытать то, о чем они никогда не мечтали, благодаря прогрессу и технологиям.

    Компьютеры открыли мир развлечений по запросу, от видеоигр, потокового кино и телевидения, социальных сетей и многого другого. Сумма человеческих знаний теперь у нас под рукой благодаря Интернету, и мы можем изучать широкий спектр предметов и наслаждаться почти неограниченными развлечениями. Типы развлечений, доступные через компьютеры, также растут вместе с виртуальной реальностью, а дополненная реальность становится все более изощренной и предлагает новые возможности для наслаждения.

    Мир не перестанет меняться, и в нем будет почти неограниченный выбор вещей, которые можно увидеть и сделать, поэтому нет, вы не будете скучать больше, чем сейчас, независимо от того, как долго вы живете. Важно отметить, что скука — это естественный способ сказать вам о наличии проблемы. В следующих разделах мы обсудим, почему возникает скука, и как ее распознать и решить.

    Что такое скука и почему мы ее испытываем?

    Прежде всего, давайте вспомним, что все чувства, которые у нас есть, развились в ходе нашей эволюции как вида, чтобы служить адаптации.Эмоции представляют собой результат очень быстрого общего анализа ситуации, направляя наши реакции и помогая выбрать правильную реакцию.

    Гнев, например, является рефлекторной реакцией на столкновение с препятствием, угрозой или напряженной социальной ситуацией и предназначен для временного увеличения силы организма [1] и сопротивляемости травмам в случае конфликта — вот почему гнев повышает частота сердечных сокращений и артериальное давление [2], а параметры крови изменяются для предотвращения чрезмерного кровотечения при травме [3].

    Скука тоже служит эволюционной цели. Чувство скуки означает, что потребности человека в стимулах не удовлетворяются; новый опыт не исследуется, потому что по каким-то причинам трудно включиться в новую деятельность [4]. Было высказано предположение, что скука была разработана для регулирования преследования цели путем временного повышения осознанности и повышения чувствительности к ценности альтернативных целей.

    Есть два основных триггера скуки: отсутствие задач в нашей текущей деятельности (бессмысленность) и неструктурированное время (нечего делать).

    Отсутствие задач приводит к скуке

    Возможно ли, что в будущем мы будем заперты в абсолютно безопасной, стабильной и утомительной среде на неопределенно долгое время? Может ли быть так, что жизненный опыт конечен? Можем ли мы действительно оказаться в ситуации, когда мы потеряем жизненные потребности, которые толкают нас вперед и побуждают наше стремление к новым впечатлениям и занятиям сегодня?

    Стоит отметить, что, даже если науке удастся поставить процессы старения под медицинский контроль и мы сможем добиться незначительного старения, это еще не означает неразрушимости.Даже если люди больше не будут умирать от возрастных болезней, все равно будут опасности, такие как аварии, войны, убийства, инфекционные заболевания, опасные животные и стихийные бедствия, такие как ураганы, землетрясения и цунами.

    Даже если человеческая цивилизация разработает сложную систему управления природными явлениями, все равно будут существовать такие опасности, как столкновения с астероидами и сверхновые звезды. Наше собственное Солнце также в конечном итоге нагреется, увеличится во много раз по сравнению с его нынешними размерами и поглотит Землю в более позднем возрасте.Если этого недостаточно, наша галактика также в конечном итоге столкнется с галактикой Андромеды, которая движется в нашем направлении!

    Если мы сосредоточимся только на ближайшем окружении, может показаться, что нам не о чем беспокоиться, что мы живем в безопасности, а мир дружелюбен и стабилен. Однако Вселенная не является безопасным местом. Нам, людям, приходилось изобретать язык, оружие, огонь, одежду, дома, электричество, антибиотики и компьютеры. Нам приходилось защищаться от многих опасностей; нам пришлось взять под контроль свою жизнь, чтобы выжить как вид.

    Пока существуют неконтролируемые факторы, превосходящие нашу адаптацию, всегда будет стремление к исследованиям и развитию. Учитывая все это, очень маловероятно, что мы сможем контролировать нашу вселенную в ближайшее время, а это значит, что у нас будет более чем достаточно интересных задач, чтобы занять нас на протяжении многих человеческих жизней.

    Значит ли это, что в какой-то момент времени нам никогда не будет скучно?

    Нет, это не так. На самом деле, мы, скорее всего, будем регулярно скучать, потому что это эволюционный инструмент, способствующий нашему саморазвитию как личности.Это заставляет нас искать более значимые действия, такие как отказ от текущей карьеры ради чего-то нового, начало нового проекта или постановка новой цели.

    Похоже, что для того, чтобы наслаждаться долгой жизнью, нам сначала нужно победить скуку. Если мы научимся быстрее определять и выполнять более приносящие удовлетворение виды деятельности, мы будем тратить меньше времени на скуку. Первый шаг — признать, что вам скучно, и понять, что это значит: «Эта деятельность не позволяет вам жить в полную силу. Может, пора попробовать сделать что-то более креативное и увлекательное?»

    Так как же найти новое призвание, чтобы поставить перед собой более высокую цель?

    Существует несколько стратегий, в зависимости от того, какой уровень сложности вам нужен.Самый простой способ — заняться новым хобби или искать новые возможности на работе. Попросите начальника на работе время от времени давать вам небольшие задания, выходящие за рамки ваших обычных обязанностей. Таким образом, вы можете попробовать сделать что-то новое и более сложное, оставаясь в своей зоне комфорта. Если этого недостаточно, вы можете искать возможности для перевода или продвижения по службе в вашей компании.

    Если вы хотите внести более существенный вклад в бизнес и общество, может быть полезно взять за привычку читать отраслевые отчеты и журналы, чтобы узнавать о узких местах и ​​перспективных новых нишах.Всегда есть потребность в новых продуктах и ​​услугах, которые предприниматель может вывести на рынок. Вам не нужно сразу же создавать собственную компанию; может быть удобнее присоединиться к существующему стартапу и объединить свои усилия с другими людьми, разделяющими ваши новые ценности и цели.

    Существует множество глобальных проблем, выявленных нашим обществом, которые имеют наборы соответствующих целей, таких как описанные в Повестке дня Целей устойчивого развития на 2016-2030 годы. Решение глобальных проблем может дать очень сильное чувство цели, поскольку такие виды деятельности могут повлиять на жизнь миллионов людей.

    Не нужно беспокоиться о масштабе задачи; все хорошее, что мы видим вокруг себя, является результатом коллективных усилий, в которых каждый сделал все возможное, чтобы обеспечить общий успех.

    Слишком много вызовов вызывает скуку

    Природа стремится экономить ресурсы и повышать продуктивность. Вот почему мы разработали механизмы для ограничения нашей деятельности, когда шансы на успех воспринимаются как небольшие. Помните басню про лису и виноград? Поскольку виноград висит слишком высоко, чтобы до него можно было дотянуться, лиса сдается, говоря, что виноград все равно недостаточно созрел.

    Наш мир сложен, и эта сложность возрастает. Нынешний информационный шторм — прекрасный тому пример. Древняя библиотека Александрии, по оценкам, содержала от 40 до 400 тысяч свитков [5-6]. Если предположить, что один свиток состоит примерно из 10-20 страниц, то 10 свитков будут эквивалентны 1 современной книге. Тогда мы можем оценить, что Александрийская библиотека могла содержать от 4 до 40 тысяч книг. Один человек может прочитать 4000 книг за текущую человеческую жизнь, если предположить, что по одной книге в неделю в течение 80 лет.В 2010 году Google подсчитал количество уникальных книг в мире, и их было около 130 миллионов. Количество информации, которую человек должен потреблять, чтобы иметь возможность продвигать вперед научно-технический прогресс, значительно увеличилось за последние несколько десятилетий. Приблизительный подсчет показывает, что для того, чтобы стать кандидатом наук, человеку может понадобиться прочитать около 700 книг, на что уйдет около 13 лет.

    Поэтому неудивительно, что многие люди воспринимают мир завтрашнего дня как слишком сложный, а отсутствие энтузиазма жить сто лет или дольше является своего рода защитной реакцией на этот чрезмерный вызов.Однако давайте помнить, что вновь выявленные потребности представляют собой прекрасную возможность для предпринимателей изобретать и продавать необходимые продукты и услуги. Если возникнет потребность в более быстром и простом потреблении информации, появятся соответствующие сервисы.

    Что делать, если вам не хватает уверенности в себе для достижения новой цели?

    Школьная система была первой социальной адаптацией к возросшей потребности в образовании. Сегодня, чтобы помочь людям адаптироваться, многие страны принимают концепцию обучения на протяжении всей жизни [7].Они способствуют развитию новых бесплатных образовательных программ (включая программы для пожилых людей) и платформ МООК (массовых открытых онлайн-курсов), таких как Coursera, Udemy и Edx.

    Существует множество локальных МООК-платформ, и лучшие курсы переводятся на многие языки. Эти проекты позволяют любому, у кого есть ноутбук, планшет или смартфон с подключением к Интернету, получить новые знания и навыки для входа в новую профессиональную сферу. Кроме того, данные об активности пользователей собираются и анализируются, чтобы постоянно улучшать процесс обучения и помогать людям получать лучшие результаты за меньшее время.

    Обещание повышения интеллекта

    Нейрофизиологи изучают процессы мышления и памяти и пытаются выяснить, как отправлять новые данные в мозг с помощью интерфейса «мозг-мозг» или «мозг-компьютер». Текущий уровень знаний позволяет ученым заставить крысу шевелить хвостом, используя данные человеческого мозга [8]. Исследователи также нашли способ создавать ложные воспоминания у мышей [9].

    А как же люди? Известно, что некоторые лекарства усиливают защиту нейронов и развитие новых нейронных связей, тем самым снижая скорость ухудшения состояния мозга с возрастом или после травмы и в какой-то степени повышая способность к обучению.Эти лекарства иногда называют ноотропами и включают в себя соединения различного происхождения, от флавоноидов, содержащихся в ягодах, до синтетических наркотиков. Хотя их эффективность обсуждается, предпринимаются постоянные усилия по производству таких препаратов, повышающих эффективность.

    В настоящее время предпринимаются многочисленные попытки создания неинвазивных методов улучшения когнитивных функций, в том числе электромагнитной стимуляции мозга. Первые стартапы, улучшающие обучение человека с помощью имплантатов, также уже существуют. Пока есть надежда, что эта технология может помочь людям, страдающим эпилепсией (эта болезнь влияет на их процессы памяти), но если имплантат, улучшающий память, продемонстрирует надежное доказательство концепции, последствия его использования могут быть намного шире.

    Поскольку навыки не сильно отличаются от других типов информации в нашем мозгу, возможно даже приобрести новые навыки, добавив эти знания в мозг через интерфейс, который минует текущий процесс обучения. Это может означать, что изучение новых навыков будет значительно быстрее, чем сейчас. Конечно, на данный момент это чистая спекуляция, но возможности этой потенциальной технологии очевидны.

    Обычно для тестирования и регистрации нового препарата требуется в среднем от 12 до 15 лет, а для медицинского изделия часто требуется меньше времени.Поэтому вполне возможно, что первые устройства для вспомогательного обучения появятся задолго до того, как стратегии незначительного старения будут разработаны и доступны во всем мире.

    Таким образом, мы, возможно, сможем лучше решать проблемы, прежде чем станем молодыми долгожителями. Если это произойдет, нам будет легче организовать свою жизнь и включиться в любой проект, который нам нравится, поэтому вряд ли мы будем страдать от скуки в течение длительного периода времени.

    Неструктурированное время

    Некоторым людям может показаться, что долгая жизнь может быть скучной, потому что они не могут по-настоящему представить себе далекое будущее и трудности, с которыми мы можем столкнуться.Каким будет мир, и какие актуальные проблемы будут происходить в ближайшие пятьдесят лет?

    Ну, если вы не информированный футуролог с экспертным прогнозом в руках, трудно даже предположить, как изменится мир в будущем. Каким будет ваш типичный рабочий день через 50 лет? Можете ли вы описать это подробно? Как вы думаете, какие модные хобби или времяпрепровождения будут в будущем? Можете ли вы представить планирование отпуска на Марс сегодня, когда марсианские города пока только в портфолио архитекторов?

    Трудно представить и ответить на эти вопросы, и когда умы многих людей встречают слишком много неопределенности, они реагируют на это пустое пространство и неструктурированное время скукой и тревогой.Эта неопределенность может вызывать неуверенность, потому что мы не знаем, как поступать с неизвестным, которое внушает мысли об отдаленном будущем.

    Причина, по которой многих футуристов не так беспокоит скука, а часто они чувствуют прямо противоположное, заключается в том, что они взволнованы будущим и хотят прожить как можно дольше, чтобы увидеть это будущее. Это потому, что их представление о будущем хорошо развито, и их место в этом будущем — это то, что они обдумали и хотят испытать.

    Они легко могут представить свое место в этом удивительном мире завтрашнего дня и то, чем они будут заняты в этом будущем. Например, футурист Рэй Курцвейл разработал сложные математические модели для прогнозирования технического прогресса и регулярно публикует прогнозы с приблизительными датами появления новых технологий и тем, как они могут изменить мир. Он открыто выражает желание увидеть далекое будущее и принимает меры для поддержания своего здоровья; его подход описан в книге «Трансценд: девять шагов к вечной жизни».

    Исследователи, изучающие теорию временной перспективы, указывают, что в течение жизни человек может быть ориентирован на разные временные перспективы: прошлое, настоящее или будущее [10]. Разум человека фильтрует информацию в зависимости от того, какая временная перспектива становится доминирующей. Приверженность той или иной временной перспективе является продуктом обучения на протяжении всей жизни; это может измениться из-за образования и обучения.

    Интересно отметить, что перспектива будущего во времени, как известно, поддерживает здоровый образ жизни [11], помогает соблюдать предписанную терапию [12] и может способствовать психологическому благополучию.Установлено, что он более распространен среди предпринимателей, что неудивительно, поскольку предпринимательство предполагает большой анализ прогнозов рынка и детальное планирование развития бизнеса [13].

    Таким образом, рисование более подробной картины будущего (путем чтения соответствующих материалов) — хороший способ сократить время, проводимое на скуке, и повысить свои шансы на лучшую жизнь.

    Устали жить или устали быть больными и зависимыми?

    Говоря о продлении жизни, некоторые люди обеспокоены тем, что увеличение продолжительности жизни на самом деле может быть вредным для человека.Аргумент состоит в том, что, проживая дольше, человек устает от жизни; такие люди часто иллюстрируют эту мысль на примере стариков. Однако этот аргумент не учитывает различий между хронологически и биологически старым человеком и хронологически старым, но биологически более молодым человеком после применения незначительных технологий старения.

      Хронологически и биологически старый (80+) Хронологически старый (80+), но незначительно стареющий
    Здоровье Многие хронические заболевания и частичная или полная нетрудоспособность Крепкого здоровья
    Внешний вид Характерно для пожилого человека Молодой или средний возраст
    Когнитивные способности Определяется состоянием здоровья Полная мощность
    Навыки и знания Постепенно снижается в зависимости от состояния здоровья Постоянно увеличивается
    Социальное/материальное положение Пенсионер (иждивенец) Рабочий (независимый)
    Социальная интеграция Ограничено (Отсутствует) Полное включение
    Подверженность эйджизму и жестокому обращению Весьма вероятно Маловероятно
    Ожидаемая продолжительность жизни 115 лет Бессрочный
    Настроение Вероятно, ниже из-за возрастных факторов e.г., плохое здоровье, жестокое обращение, социальная изоляция, зависимость Не зависит от возрастных факторов, зависит в основном от личных достижений

    Рис. 1. Старение и незначительное старение. Ожидаемая продолжительность жизни основана на публикации в журнале Nature[14].

    Мы склонны забывать, сколько вещей представляет собой вызов для биологически старого человека в нашем обществе и как биологический возраст и оставшаяся короткая продолжительность жизни влияют на качество жизни. Требуется большое мужество, чтобы признать, как плохо пожилые люди действительно чувствуют себя в свои последние годы.Но горькую правду нужно сказать, и ее нужно услышать. Подбадривая пожилых людей, говоря им, что в старости все еще есть красота и смысл, мы не должны забывать, что биологическое старение является основной причиной болезней, страданий и смерти.

    Увлекательное путешествие… к здоровью

    На протяжении многих тысячелетий человечество пыталось найти способ сохранить хорошее здоровье на протяжении всей жизни. Самые ранние мифы рассказывают историю о том, как люди потеряли свое бессмертие, выражая наше внутреннее желание жить в добром здравии неопределенно долго.Нет сомнения, что это первичное желание движет развитием медицины.

    Человечество единодушно в этом стремлении к долговременному здоровью. В 20 веке эта идея была введена в тексты различных международных договоров, касающихся здоровья и благополучия. Например, Устав Всемирной организации здравоохранения (которая является органом Организации Объединенных Наций, ответственным за развитие здравоохранения) определяет здоровье как:

    .

    Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов

    Целью Всемирной организации здравоохранения является достижение всеми народами максимально возможного уровня здоровья.Однако невозможно сделать людей здоровыми, если они еще страдают возрастными заболеваниями. Таким образом, отмена старения находится в полном соответствии с универсальной стратегией оздоровления.

    Литература

    [1] Кокс, Д. Э., и Харрисон, Д. В. (2008). Модели гнева: вклад психофизиологии, нейропсихологии и когнитивно-поведенческой точки зрения. Структура и функции мозга, 212(5), 371-385.

    [2] Фернандес, Э. (ред.). (2013).Лечение гнева в определенных группах населения: теория, применение и результат. Издательство Оксфордского университета.

    [3] Митлман, М. А., и Мостофски, Э. (2011). Физические, психологические и химические триггеры острых сердечно-сосудистых событий. Стратегии профилактики. Тираж, 124(3), 346-354.

    [4] ван Тилбург, В. А., и Игоу, Э. Р. (2016). Скука требует отличия: отличие от других негативных эмоций. Эмоции (Вашингтон, округ Колумбия).

    [5] Мюррей, С.А. (2013). Библиотека: иллюстрированная история.Skyhorse Publishing, Inc.

    [6] Лайонс, М. (2011). Книги: живая история (с. 224). Музей Дж. Пола Гетти.

    [7] Институт ЮНЕСКО по обучению на протяжении всей жизни (UIL). (2014). Среднесрочная стратегия на 2014–2021 годы: создание основ для справедливого обучения на протяжении всей жизни для всех.

    [8] Ю, С. С., Ким, Х., Филандрианос, Э., Тагадос, С. Дж., и Парк, С. (2013). Неинвазивный интерфейс мозг-мозг (BBI): установление функциональных связей между двумя мозгами. PloS один, 8(4), e60410.

    [9] де Лавийон, Г., Лакруа, М.М., Ронди-Рейг, Л., и Бенхенан, К. (2015). Создание явных воспоминаний во время сна демонстрирует причинную роль клеток места в навигации. Неврология природы.

    [10] Столарски, М., Фьюлейн, Н., и ван Бик, В. (2015). теория временной перспективы; Обзор, исследование и применение. Чам: Springer International.

    [11] Грива, Ф., Цефериди, С. И., и Анагностопулос, Ф. (2015). Время выздоравливать: ассоциации временной перспективы с воспринимаемым состоянием здоровья и поведением в отношении здоровья.Психология, здоровье и медицина, 20(1), 25-33.

    [12] Сансбери, Б., Дасгупта, А., Гатри, Л., и Уорд, М. (2014). Временная перспектива и приверженность к лечению у лиц с артериальной гипертензией или сахарным диабетом. Обучение и консультирование пациентов, 95(1), 104-110.

    [13] Пшеперка, А. (2016). Что отличает успешных предпринимателей по временным и целевым измерениям? Время и общество, 25(1), 40-60.

    [14] Донг, X., Милхолланд, Б., и Видж, Дж.(2016). Доказательства ограничения продолжительности жизни человека. Природа, 538 (7624), 257-259.

    10 способов провести время дома без скуки

    Некоторые из нас проводят в помещении гораздо больше времени, чем мы могли себе представить. Поскольку весь мир заблокирован, а многие популярные достопримечательности и мероприятия закрыты, мы находим новые способы развлечься в помещении. Если вы ищете вдохновение, чтобы не скучать, пока вы дома, вот десять идей.

    Неторопливо почитайте

    Возьми книгу и почитай! Если вы не можете найти книги, которые хотите прочитать, вы всегда можете проверить электронные книги в библиотеке Amazon Kindle или в планшетном приложении вашей местной библиотеки.

    Изучите новый навык

    Если вы хотите освоить новый навык, вы можете найти онлайн-курс, который может вам помочь! Используйте это время дома, чтобы выучить новый язык или даже сделать то, о чем вы когда-либо только мечтали.

    Реорганизуйте свой дом

    Вы проводите намного больше времени дома, а это значит, что вы, вероятно, начинаете замечать несколько больных мест в своем доме. Потратьте это время, чтобы провести небольшую реорганизацию, чтобы вы могли начать наводить порядок в своем доме.

    Найдите способ проявить творческий подход

    Если вы не очень хорошо рисуете или рисуете, вы все равно можете найти способ проявить творческий подход! Напишите что-нибудь, напишите от руки или даже сделайте оригами.

    Посмотрите то шоу, которое вы хотели посмотреть

    У многих из нас есть список шоу, которые мы хотели бы посмотреть. Найдите время, чтобы вычеркнуть несколько из них из своего списка!

    Общайтесь с друзьями по электронной почте, тексту или телефону

    То, что ты дома, не означает, что ты должен быть один! Отправьте электронное письмо, текстовое сообщение или даже позвоните своим друзьям! Вы можете иметь обычный чат, чтобы наверстать упущенное, если хотите!

    Использование предметов домашнего обихода для изготовления поделок

    От бумажных тарелок до формочек для кексов — готов поспорить, что у вас дома есть что-то, что вы можете использовать для создания проекта «сделай сам» или поделки.Это не должно быть чем-то сумасшедшим, но это может быть забавным художественным проектом, чтобы скоротать время.

    Делайте подарки друзьям

    Если у вас скоро день рождения или вы хотите сделать подарок близкому человеку, сейчас самое время это сделать! Вы можете сделать печенье или даже предмет домашнего декора для их дома. Pinterest полон отличных идей, которые помогут вам найти идеальный подарок своими руками.

    Подкрасться к ежедневной тренировке

    Вам не нужно ходить в спортзал, чтобы потренироваться! Вы можете тренироваться, используя онлайн-видео с YouTube или подписаться на услугу подписки, если хотите начать делать регулярные упражнения.

    Сделайте что-нибудь, что вы откладывали

    Всегда есть то одно дело, которое ты собирался сделать по дому, но все время откладываешь. Почему бы не потратить время, чтобы, наконец, вычеркнуть его из своего списка!

    Вам не нужно выходить из дома, чтобы повеселиться! Эти десять советов помогут вам найти чем заняться, чтобы скоротать время в помещении, и, возможно, даже помогут найти новое хобби!

    3 способа использовать скуку и изменить свою жизнь

    Скука — это ужасное, отупляющее чувство — — это универсальный факт жизни .Для некоторых это мимолетное чувство, побуждающее к позитивным действиям. Но для тех, кто склонен к скуке, частая сильная скука может привести к последствиям для психического здоровья, таким как повышенная тревожность, депрессия и агрессия.

    Джеймс Данкерт — клинический нейропсихолог из Университета Ватерлоо, изучающий скуку. Он подвел итоги последних исследований чувства в своей недавней книге Out of my Skull: The Psychology of Boredom .

    По словам Данкерта, можно использовать скуку в своих интересах. Возможно, вам никогда не удастся полностью избежать этого, но вы можете использовать моменты скуки как возможность стать более вовлеченным в свою жизнь.

    «Скука — это сигнал», — говорит Данкерт Инверсия . «Это то, что говорит нам о том, что все, что вы делаете прямо сейчас, не удовлетворяет вас каким-то важным образом».

    В момент скуки мы «отключаемся от окружающего мира», — говорит Данкерт. Это то чувство, когда ты застрял в скучной рабочей презентации или в длинной очереди в DMV.

    «Скука вызывает дискомфорт, потому что в качестве основного побуждения для людей мы хотим быть занятыми. Мы хотим целенаправленно взаимодействовать с окружающими нас людьми и окружающим миром», — говорит Данкерт.

    На этой неделе Inverse расскажет, что делать, когда вам скучно, как избежать скрытых побочных эффектов и как жить более активной жизнью.

    Я Али Паттилло, и это Strategy , серия, наполненная практическими советами, которые помогут вам максимально использовать свою жизнь, карьеру и финансы.

    Угроза вашему чувству свободы действий— Когда Данкерт говорит людям, что изучает скуку, они часто посмеиваются. Он объясняет это тем, что многие люди думают о скуке как о тривиальном чувстве, имеющем мало реальных последствий.

    Однако его собственный опыт, а также опыт его пациентов говорят об обратном. Когда Данкерту было 19 лет, его старший брат попал в автокатастрофу и получил черепно-мозговую травму.

    «В какой-то момент во время выздоровления я помню, как он говорил мне, что ему все время скучно, — говорит Данкерт.

    В более позднем возрасте, обучаясь на клинического нейропсихолога, Данкерт столкнулся с такими же пациентами, как и его брат, — людьми, которые также выздоравливали от черепно-мозговых травм. Когда он собирал их истории, он спрашивал: «Вы чувствуете, что вам сейчас скучнее, чем до травмы головы?» Они решительно отвечали да.

    Никто никогда не удосужился спросить их раньше, вспоминает психолог, хотя это было важной частью их переживаний после травм.

    Данкерт стал одним из ведущих специалистов по психологии скуки.После многих лет исследований он пришел к критическому пониманию: многое из того, что мы думали, что знали о скуке , на самом деле неверно .

    «В качестве основного двигателя для людей, мы хотим использовать

    Вопреки распространенному заблуждению, скука — это не лень или отсутствие мотивации. Это не апатия или отсутствие желания. Это не имеет ничего общего с силой духа или способностями.

    «Скука характеризуется неудовлетворенным желанием», — говорит Данкерт.«На самом деле скука заставляет вас пытаться и делать, так это найти что-то, что приносит удовлетворение, а не просто занимает». свое время, но не удовлетворять их желания.

    «Скука — это угроза вашему чувству свободы воли», — объясняет Данкерт. В данном случае свобода действий — это чувство, что ваши действия и ваши цели проистекают из желаний внутри вас, желает вас’ мы создали, объясняет он.

    «Вы заставляете вещи происходить и оказываете влияние на мир», — говорит Данкерт. Но когда вы играете в Candy Crush или просматриваете Instagram, вы теряете это чувство свободы действий.

    «Это кажется неудобным, потому что в тот момент это подчеркивает, что вы не очень эффективный человек, что вы не взаимодействуете с миром так, как это важно и целесообразно для вас».

    Лучший способ скучать— Даже когда весь мир у нас под рукой, легко заскучать.Итак, когда возникает это вызывающее сон, разочаровывающее чувство, что мы можем сделать?

    Хотя данных о том, как лучше всего справляться со скукой, нет, Данкерт говорит, что есть три основных шага, которые могут помочь:

    1. Сохраняйте спокойствие: Данкерт говорит, что найти четкий путь вперед будет непросто. Полезный первый шаг — успокоиться и вспомнить, что — это просто скука. Я могу пройти через этот .
    2. Подумайте о настоящем моменте: «Подумайте, что именно в этой ситуации кажется вам скучным», — предлагает Данкерт. Если вы поразмыслите над этим, вы сможете найти способы переосмыслить то, что вы делаете, чтобы оно стало менее скучным.
    3. Взгляните в будущее: Подумайте, каковы ваши жизненные цели и что для вас важнее всего. Данкерт советует: «Даже если вы не можете сразу приступить к ним, подумайте о своих целях и спросите, что я делаю в своей жизни в данный момент, чтобы достичь этих шагов?»
    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.