Как забыть бывшую девушку: 8 советов, как забыть бывшую

8 советов, как забыть бывшую

Сделайте процесс «забывания» бывшей девушки простым и  легким, используйте здравый смысл, чтобы отвлечь свои мысли от нее, избегайте всего, что может напомнить Вам о ней. И следуйте простым советам…

1. Думайте позитивно

Думайте и действуйте позитивно, и Вы быстро почувствуете себя лучше.

2. Сходите на встречу с друзьями

Общение с друзьями поднимет Вам настроение и заставит чувствовать себя лучше. Вы будете наполнены позитивной энергией, и, таким образом, период забывания бывшей пройдет быстрее и безболезненнее.

3. Выбросьте все, что напоминает Вам о ней

Избавьтесь от всего, что напоминает Вам о Вашей бывшей. Удалите каждую вещь, будь то фотография или подарок, которые Вы получили от нее на День рождения или Новый год.

4. Прекратите общение

После завершения отношений Вы должны разорвать все контакты с бывшей хотя бы на то время, когда у Вас еще есть какие-либо чувства к ней. Если Вы будете пренебрегать этим правилом, период «выздоровления» будет происходить в течение длительного времени.

Поэтому не звоните ей, не пишите смс и, прежде всего, не встречайтесь с ней.

5. Вспоминайте все плохие моменты, которые у вас были

Воспоминания обо всех негативных моментах и ссорах, которые у вас были с Вашей бывшей, определенно помогают на некоторое время. Подумайте обо всем, что Вам в ней не нравилось, запишите всё это на листок бумаги и читайте этот список ежедневно. Вы станете понимать, что она – не Ваша судьба.

6. Знакомьтесь с другими девушками

Найдите подружку для интимных встреч, чтобы удовлетворить Ваши потребности. Это непременно заставит Вас почувствовать себя лучше и повысит Вашу самооценку.

7. Наслаждайтесь свободой

Используйте Вашу свободу на полную катушку, ведь у нее есть масса преимуществ. Совершите те поступки, которые Вы всегда хотели, но Ваша бывшая помешала Вам. Наслаждайтесь плодами свободы, и Вы быстро почувствуете себя лучше.

8. Найдите хобби

Вы отказались от некоторых из ваших увлечений, потому что предпочитали им свидания с бывшей? Теперь настал Ваш час! Смело приступайте к тем делам, которые Вы любите! Таким образом, Ваши дни станут гораздо более интересными и насыщенными.

«Как забыть бывшую девушку?» – Яндекс.Кью

Сам попадал в такую ситуацию. Несколько месяцев жил в таком состоянии, как будто я не живу, а существую. И меня на тот момент ничего не интересовало, весь мир казался серым, блеклым. Я не видел смысла что-то делать, к чему-то стремиться. Это чувство окутало меня и поглотило с головой.

Тогда я ещё не знал, что эти эмоции нужно было принять, но не зацикливаться на них. Зацикленность на твоей бывшей девушке, на тех эмоциях и чувствах, которые были между вами — это не лучший выход.

Проблема в том, что мы очень тяжело отходим от длительных отношений, поскольку мы слишком привязываемся. Совсем недавно ты был с ней вместе, а потом внезапно — всего этого не стало. Ты как будто потерял все то ценное, что имел. Хотя на самом деле остался целый мир, от которого ты спрятался в свои страдания и обесценил те возможности, которые существовали вокруг тебя.

Что может помочь забыть бывшую девушку?

  • Принятие чувства потери и того, что отношения завершились.
  • Переключение внимания на общение со своими друзьями, знакомыми, другими девушками, чтобы подзарядиться позитивными эмоциями и немного сместить фокус с зацикленности на что-то другое.
  • Перестать постоянно говорить о бывшей девушке с друзьями. Попытаться оставить эту тему в покое.
  • Не заходить на страничку бывшей девушки в социальных сетях, чтобы не будить прошлые воспоминания.
  • Не звонить ей — это ни к чему хорошему не приведет.
  • Осознать, что ваши отношения — это ценный опыт, который ты получил, но это не конец всей жизни. Вокруг целый мир с огромными возможностями и сотни интересных девушек.
  • Перестать слушать грустную музыку, не смотреть грустные фильмы, потому что все это вызывает лишь ностальгию и возвращает тебя к твоим душевным страданиям.
  • Не осуждать свою бывшую девушку, не делать её виноватой. Если ты будешь перемещать свою злость на бывшую девушку, то ты только усилишь свои негативные эмоции. Это не поможет тебе отпустить её.
  • Медитировать. Это поможет тебе успокоить твои мысли. Превратить мысленной хаос и негативные эмоции в спокойствие и чувство принятия того, что уже есть.

Ещё могу порекомендовать прочитать нашу статью. Здесь тоже даётся много полезной информации по поводу твоего вопроса.

https://dzenmen.ru/kak-zabyt-lyubimuyu-devushku

Если будут вопросы — задавай, я постараюсь помочь.

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

  • Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
  • Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

  • шоколад
  • клубника
  • бананы
  • свежевыжатый апельсиновый сок
  • острый перец
  • виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

  • помидоры
  • ананасы
  • грецкие орехи
  • сливы
  • киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь? Советы психолога

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

  1. Почему ты не можешь забыть бывшую?
  2. Советы как быстро забыть бывшую девушку
  3. Видео: Как забыть любимую раз и навсегда

 

Привет, друг. Сегодня мы с тобой поговорим о том, как забыть бывшую девушку. Если тебя интересует этот вопрос, значит, ты находишься в сложном и болезненном состоянии. Разрыв отношений – всегда стресс и сильный эмоциональный шок. Оставшись в одиночестве, парни нередко испытывают физический дискомфорт и душевную боль. Восприятие жизни становится резко негативным – начинает казаться, что все очень плохо, все хорошее осталось в прошлом и никогда не вернется. Уязвленное самолюбие добавляет ярких впечатлений, появляется разочарование к людям и себе, возникает недоверие к миру, ты готов молить всех «помогите мне вернуть ее». И это состояние легко может перерасти в депрессию. Важно вовремя задуматься, как быстро раз и навсегда забыть свою бывшую девушку.

Почему ты не можешь забыть бывшую?

Первый шаг на пути к душевному исцелению – разобраться с причинами, понять, почему так больно, почему ты не можешь выкинуть ее из головы? Отыскав ответы, будет проще найти пути решения проблемы.


Итак, почему парень ловит себя на мысли «хочу поскорее забыть, вычеркнуть бывшую девушку из жизни, но не могу этого сделать»? Казалось бы, ответ очевиден – потому что ты ее любишь. Но на деле все не так просто, как может показаться. Иногда образ женщины и воспоминания преследуют, даже если любовь прошла и чувства остыли. Парадокс, но бывают ситуации, когда парень сам являлся инициатором разрыва, но через время начинал задумываться, как забыть бывшую девушку?


То, что ты скучаешь по бывшей – это не любовь, это психологический обман. Это как с наркотиками, обычная зависимость, попытка вернуть себя в зону комфорта. Память – упрямая штука. Дольше всего в ней сохраняются яркие и эмоционально окрашенные образы, т. е. в моменты негатива в голове всплывают хорошие картинки. Ты начинаешь вспоминать различные моменты, когда вам было хорошо, когда она делала для тебя что-то полезное, и от этого возникает боль, ты понимаешь, что тебе не хватает этого. Но в прошлом был не только позитив. Раз произошел разрыв, и сейчас ты думаешь, как поскорее забыть бывшую, значит, была глобальная проблема, какие-то разногласия, внутренний конфликт. Просто мозг сложно устроен, он пытается в моменты эмоционального спада настроить тебя на лучшее, вызывая хорошие воспоминания, но от этого становится только хуже.

Еще одна причина – обида. Она возникает, когда желания и планы остаются нереализованными. Ты чувствуешь себя обманутым, испытываешь мучительную боль. Существует несколько провоцирующих факторов:
• Тебе придется начать все с нуля, заново строить отношения, к чему-то приспосабливаться, что-то менять.
• Она ушла к другому. Мысль, что она нашла кого-то лучше, унижает и причиняет немыслимую боль.
• Своим уходом она обесценила прошлое и лишила тебя будущего – семьи, детей.

Обида разъедает душу и лишает радости.

Пойми, страдая, ты делаешь хуже только себе. Надо двигаться вперед, оставить прошлое позади.

Нередкое явление – проецирование вины на себя. Пытаясь понять, как быстрее забыть свою бывшую любимую девушку, парни часто начинают думать «я сам виноват, я что-то делал не так, я уделял ей мало внимания, и она ушла». Прекрати так делать, перестань прокручивать в голове ситуации, искать ошибки. Ты не виноват, вы расстались – это факт. Надо жить дальше, поверь, впереди еще много нового и интересного, жизнь не закончилась с уходом определенного человека из твоей жизни.

Вспомни состояние, когда ты не был в отношениях, но при этом не страдал. Независимость, самодостаточность, уверенность в себе – вот те чувства, которые надо воскресить в себе. При этом не жди мгновенного результата. Двигайся и развивайся постепенно.

Как быстро забыть – простые и эффективные рекомендации

Находясь в депрессивном состоянии, можно обращаться за помощью к специалистам. Советы психологов о том, как забыть свою бывшую девушку, многим помогают настроиться на нужный позитивный лад. Но это решение для запущенных ситуаций. В большинстве случаев, все решить и наладить жизнь можно самому. Пойми, все, что нужно для счастья, у тебя есть. Это ты сам. Люби себя, занимайся развитием, ищи увлечения. Стань полной многогранной личностью.

Конечно, есть несколько простых рекомендаций, которые помогут ускорить процесс восстановления. Выполняя несложные правила, ты поймешь, как максимально быстро забыть свою бывшую и вычеркнуть эту девушку из своей жизни:
• Меньше думай о бывшей. Отвлекайся. Идеальное решение – отправляйся в путешествие, но не сам, а с друзьями. Смена локации позволит отстраниться от проблем, от негативных мыслей и всего, что вызывает грустные воспоминания. Повеселитесь на славу. Море, солнце, пляж, красивые девушки вокруг – лучшее лекарство.
Загрузи себя хобби и увлечениями, которые будут занимать твое время и мысли. Не сиди на месте, иначе происходит фокусировка на точке боли и становится еще хуже. Эффективный вариант – спорт. Найди свое направление. Это может быть бодибилдинг, бег по утрам, плавание, баскетбол. Тренируйся, следи за результатом, почувствуй ответственность. Это поможет прогнать грустные мысли, научит не жалеть себя.
Избегай разговоров о ней с родственниками или друзьями, откажись от круга общения, где вас воспринимают как пару. Беседа по душам с семьей и товарищами – хорошая идея. Объясни, что произошло, и просто скажи «помогите забыть о бывшей». Дай понять, что любое напоминание о ней болезненно.
Не бойся уничтожать память о ней. Сожги все фото, удали переписки, отнеси в гуманитарный пункт ее вещи, заблокируй ее в социальных сетях, удали номер телефона. Материальные предметы провоцируют ассоциативную память. Пока ты трогаешь те же вещи, что когда-то трогала она, пока смотришь на снимки, где вы счастливы, искать способ, как поскорее забыть свою бывшую девушку, которая не так давно ушла, бесполезно. В такой обстановке ты его не сможешь найти.
Ищи новые знакомства, в частности, с девушками. По началу, это будет сложно, возникнет чувство, что все не то и все не те, что бывшая самая лучшая и идеальная. Это самый большой самообман, который только может быть. При этом не стремись получить только секс. Просто знакомься, оттачивай навыки, развивайся, убедись, что ты интересен и популярен. Заводи новых друзей.
Игнорируй любые попытки с ее стороны поговорить, выяснить отношения, оправдаться. Не бери трубку, не отвечай на сообщения. Все эти действия нужны, независимо от причин расставания. Такая «стена» укроет от нежелательных вторжений и напоминаний, от лишних объяснений и жалоб.
Найди время для простых вещей, на которые во время отношений не обращал внимания. Больше гуляй на свежем воздухе, слушай любимую музыку, займись йогой или медитацией, запишись на массаж. Делай все, что приносит тебе моральное и физическое удовольствие.
• Если не удается поменять ситуацию, измени отношение к ней. Осознай то, что из твоей жизни просто ушел человек, а не любовь. Обязательно появится другая девушка, которой окажется под силу взять на себя ответственность за такое большое и светлое чувство. А пока отпусти ситуацию. Важно не опускаться до оскорблений и публичных скандалов. Постарайся выйти из ситуации достойно.
Помни, что любовь – это химические реакции в организме, выработка гормонов. И боль от расставания – просто реакция отмены.

Помочь забыть бывшую – вполне реально. Все пройдет, время – лучший помощник. Запасись терпением и полностью сконцентрируйся на себе.

Категорически нельзя преследовать девушку, угрожать ей, мстить, злоупотреблять алкоголем и наркотиками, искать мимолетный секс, чтобы забыться.

Стань оптимистом! Радуйся каждому дню. Будь мудрым мужчиной. Мысленно поблагодари жизнь и ушедшую женщину за время, проверенное вместе, за полученный опыт. Откройся навстречу новым эмоциям и ярким впечатлениям.

Через какой-то отрезок времени ты заметишь, что интересен другим девушкам. Они перестанут казаться тебе монстрами или потенциально опасными существами, которые приносят боль и разрушения. Это станет точкой отсчета новой жизни. Внимание прекрасной половины человечества поможет поднять самооценку, почувствовать себя нужным и востребованным мужчиной. И в этот самый момент ты поймешь, что тебе уже не интересно, как забыть свою бывшую девушку, которую любишь, а точнее, любил. Никаких чувств к ней не останется.

Если хочешь больше узнать о том, как забыть бывшую девушку, смотри видео, представленное ниже, оставляй свои отзывы и комментарии, делись личным опытом.

Не могу забыть бывшую девушку

Как часто мы сталкиваемся с тем, что не можем забыть прошлую влюбленность? Образ бывшей девушки может долго мучить нас, а любовь не забываться. Как избавиться от прошлого, бывшей и любви? Стоит ли пытаться вернуть бывшую девушку? Если не получаются новые взаимоотношения, то может дело в бывшей?

«Бывшая девушка – как пистолет, спрятанный у тебя глубоко внутри. Он больше не заряжен, поэтому при виде нее раздается только глухой щелчок, может быть, слабое эхо, воспоминание о выстреле.» Джонатан Троппер

Многие читали журнала нас спрашивают и присылают письма: «Не могу забыть бывшую девушку, которую сильно любил год назад. Что делать? Вроде есть новые отношения, но встретил бывшую и опять загрустил. Вспомнилось прошлое, накатились воспоминания и защемило в сердце. Дома отыскал бывшую в соцсети и рассматривал ее фото. Что делать, если не можешь забыть девушку, которую когда-то сильно любил? Мы встречались почти 3 года. Может попытаться все вернуть?»

Ворошить прошлое и надеяться на возвращение бывшей – это плохая идея. Бывшая девушка на то и бывшая, что она осталась где-то позади. Существуют редкие ситуации, когда бывшие влюбленные опять воссоединяются и счастливы вместе. Ты такое слышал от знакомых или видел в кино. Но это ситуация так редка, что шансы на счастливое воссоединение минимальны.

В 99% случаях ты обречешь себя на прежние душевные муки. Хочешь сказать, что остался маленький шанс? Еще 1% шанс на то, что вы будете несчастливы вместе. Третьего не дано. Жизнь – это не романтическое и глупое кино, а суровая реальность.

Содержание статьи

Как забыть бывшую девушку?

Прошел месяц, год, три года, пять лет, а ты все думаешь о бывшей? Образ бывшей бабы, словно приведение, не дает тебе стать счастливым. Она приходит по ночам и беспокоит твою душу. Сейчас мы поможем выкинуть ее из головы и сердца.

Отношения с бывшей заранее обречены. Эти пункты помогут ее разлюбить, чтобы открыться для новых отношений и любви. Статья поможет снять с себя «любовное проклятие» бывшей. Веские причины навсегда забыть свою бывшую бабу, как страшный сон.

Бывшая девушка не поменялась и не стала лучше

Хочется верить, что бывшая стала лучше характером и внешне. Но личность взрослого человека почти не меняется. Девушка не стала ангелом, доброй, нежной и ласковой за время твоего отсутствия.

Все ее отрицательные стороны остались, а может стали более острыми и глубокими. С возрастом женский характер лучше не становится. Появляется ворчливость, завышенные требования, занудность, злопамятность, раздраженность. Девушки начинают сильнее манипулировать и командовать бывшими мужчинами.

Бывшая девушка похорошела, похудела и стала красивее? Девушка не стала красивее, даже если она похудела или научилась пользоваться косметикой. Худеющие девушки получают растяжки, лишнюю кожу и отвисшие сиськи. Об этом обычно не говорят, но это факт, который проверили многие мужчины.

Косметика скрывает за собой стремное табло бабы, а с возрастом девушка не стала моложе. Девушка утратила свою прежнюю свежесть, красоту и молодость, а ты хочешь опять с ней мутить? Крайне сомнительное решение. Может посмотреть остальных цыпочек?

Любовь с бывшей девушкой не будет настоящей, яркой и восхитительной

Вы попытаетесь начать с чистого листа, забыв про все плохое. Попробуете смотреть друг на друга новыми влюбленными глазами, но не выйдет. Ваше прошлое, которое стало причиной расставания, никуда не делось. Попытки спрятаться за ностальгией, сентиментальностью и беззаботным прошлым разобьются о суровую реальность.

Вы не сможете беззаботно любить, упиваться чувствами, познавать друг друга и быть наивно-влюбленными. Вы уже все это делали в прошлом, что сейчас сила любви и влечение будет меньше. Ваши лучшие деньки влюбленных были в прошлом, но они там остались.

Бывшая любимая девушка становится уже изученной и неинтересной. Словно прочитанная книга. Прочитать можно, но уже не то. Нет новизны и тайны. А за время прошлого чтения появились отметки других читателей. Книга активно ходила по рукам, а вернулась к тебе изрядно замусоленной и потрепанной.

Ты остался прежним, даже если немного изменился. Девушка тоже осталось сама собой. Все ваши проблемы и несовместимость осталась. Под вашим воссоединением будет заложена мина замедленного действия, которая может рвануть в любой момент. А она рванет обязательно, как бы вы не старались. Накопленные обиды, непонимание, упреки прошлого. Все будет снова. Зачем наступать на старые грабли?

У бывшей девушки теперь есть более богатое прошлое

Пока ты не встречался с девушкой, формально она была свободна и могла делать что угодно. Тебе хочется верить, что она сидела дома, самосовершенствовалась и скучала по тебе. Но в реальности она вряд ли скучала, даже если говорит: «Я все время любила только тебя.»

Девушки меняют свой статус, оставшись одни, на метку «в активном поиске». Девушка ходила по клубам, барам и другим местам, пока вы были в разлуке. Она знакомилась с мужчинами и гоняла на свидания. Самые ловкие мужчины сумели оказаться у нее между ног и проверить тело бывшей на гибкость.

Кто-то с ней ездил на море, иначе откуда у нее фото в инстаграме, где она довольная и в откровенном бикини? Девушка приобрела много новой одежды, новый телефон или тачку? Она для кого-то наряжалась, как и раздевалась. Ее новое нижнее белье не пылилось на полке, а активно использовалась. Сколько ее мужчин раздевали и имели в разные места? Все ее любовники будут мысленно с тобой в постели, когда окажешься с бывшей рядом.

Говоришь, что не можешь забыть бывшую девушку? Но хочешь ли ты ее принять назад? Это странное желание и плохая идея. Ее богатое интимное прошлое будет всегда у тебя перед глазами.

Почему ты не можешь забыть бывшую девушку?

Почему нелегко забыть любимую девушку? Существует такое понятие «незавершенный гештальт с бывшей». Это словно компьютерная программа, которая зависла, чем мешает работе компьютера. Взаимоотношения с бывшей прервались, а не завершились логично. Психика требует завершать все до конца, но у тебя не вышло. Осталось чувство незавершенности.

  • Девушка ушла к другому? Значит другой мужчина более лучший и достойный.
  • Девушка уходом лишила будущего. Ты не стал ее мужем и не смог создать с ней семью.
  • Вы расстались, а значит много ошибался и делал много глупостей. Как исправить эти ошибки? В чем ты виноват, что так вышло?

После расставания мужчина чувствует себя обиженным, обделенным и униженным. Его оскорбили как мужчину. Словно он недостоин девушки и ниже ее стандартов. Это бесит и не дает покоя.

Обида и мысли гнева отравляют жизнь мужчины. Это не любовь мужчины, а ощущение своего поражения. Словно тебя избили хулиганы, а ты не можешь вернуться и отомстить им. Мужчина хочет восстановить справедливость, как в ситуации с бывшей девушкой.

Незавершенный гештальт, в отношениях, очень вредит мужчине. Он прокручивает в голове прошлые отношения, ситуации и поступки. Мужчина пытается найти ошибки, где он поступил неправильно. Мужчина чувствует себя виноватым в расставании. Его не оценили по достоинству и променяли на другого.

Попытка вернуть бывшую – это не любовь, а обычный незавершенный гештальт. Пойми природу своей «любви» к бывшей. Ты не любишь бывшую девушку, а хочешь восстановить справедливость и чувство собственного достоинства.

Ты любишь не бывшую девушку, а придуманный идеал

Часто мы храним в своем сердце образ своей девушки. Эдакий идеал, который мы лелеем глубоко в душе и придаем черты совершенства. Мы любим не девушку, а ее выдуманный и отредактированный образ. Со временем бывшая становится неким несбыточными идеалом, который является собирательным образом всех хороших девушек. Но разве твоя бывшая такая?

Ты увидел бывшую и любовь вспыхнула с прежней силой? Обычная ностальгия и воспоминания, а не чувства. Ты не любишь бывшую девушку, как думаешь. Ты мечтаешь об идеальной и выдуманной девушке, но она мало имеет общего с бывшей.

Ты словно сбитый летчик, который тянет за собой парашют. Ты всегда будешь помнить бывших девушек, которых любил. Но постепенно все черты бывших смоются. Они далеко не такие прекрасные, как представляешь. Через 5 или 10 лет ты будешь ужасаться тому, какие бывшие стали. Хотел ли ты остаться с ней? Маловероятно.

Как забыть бывшую по советам психологов?

Вот тебе полезный список от психологов и специалистов по отношениям. Это поможет взять себя в руки и не наделать лишних глупостей.

  • Поблагодари жизнь за полученный опыт
  • Избегай алкоголя, мысли о суициде и желания мести
  • Удали телефоны и фотографии бывшей
  • Не следи за бывшей в социальных сетях
  • Не пытайся искать мимолетные связи
  • Получай удовольствие от жизни и каждого дня
  • Познавай мир, знакомься с новыми людьми и веди активный образ жизни
  • Морально готовься к новым встречам, свиданиям
  • Пробуй знакомиться с девушками без особых причин

Ты лишаешь себя счастливого будущего и красивых девушек

Кажется, что проще сойтись с бывшей. Ты ее уже знаешь, даже если она далека от идеальной подружки. У вас есть что-то общее, хотя противоречий тоже немало. Все дело в трусости. Все люди боятся бросить бывшую любовь из-за страха. Мы не верим, что сможем найти кого-то лучше. Кто не будет выносить мозги, будет красивее и полюбит нас всей душой. Мы боимся одиночества или нам лень искать себе кого-то.

Пытаясь вернуть бывшую и любя ее, ты лишаешь себя счастливого будущего. В мире множество девушек, которые на порядок лучше твоей бывшей девушки. Они более симпатичные, молодые, жизнерадостные, добрые, нежные и хорошие. Новая девушка подарит то, что не смогли дать тебе бывшие.

Жизнь приготовила много хорошего, а ты держишься за старую каргу и потрепанную мочалку двумя руками. С новой девушкой у вас все начнется сначала. Первое знакомство, свидания, цветы, общение, поцелуй, близость и любовь. Ты ощутишь себя влюбленным мальчишкой, а отношения будут яркими, свежими и счастливыми.

Почему счастливыми? Каждые последующие отношения становятся лучше. Мы учим уроки прошлого, начинаем более тщательно выбирать себе девушку, обращаем внимание на «красные флаги» и отрицательные черты характера.

Бывшие девушки тебе были даны на время и некоторую часть жизненного пути. Они согревали в пути, развлекали, ублажали телом и готовили к большему. Все это было подготовкой к более хорошим и более правильным отношениям с более лучшей девушкой.

Главное не соглашаться на синицу в руках, когда есть журавль в небе. Новая девушка будет лучше бывшей во всем. Новая подружка будет тебя сильнее любить, а ты ее. У вас все будет хорошо, а новая подружка сделает тебя счастливым. А как же бывшая девушка? Пошла она к черту, ей там самое место.

Хватит трусить, жалеть себя и заниматься глупостями. У тебя начинаются самые лучшие времена, которые так любят мужчины. Ты будешь искать девушек, знакомиться, целовать и пробовать их на вкус. Кто сказал, что это скучно или неинтересно? (Т10Д из пикапа – это решение проблем с бывшими девушками)

Жизнь слишком коротка, чтобы переживать из-за своей бывшей. Лучше думай о том, какую девушку будешь целовать следующей. Тебя ждет много замечательных цыпочек, среди которых будет одна очень клевая и хорошая девушка. Сколько ей тебя еще ждать? Смелее…

самое честное руководство, как действовать в таком случае

PlayboyПсихология

Главное, выбрать для себя один из двух вариантов — постараться вернуть девушку или двигаться дальше.

Дмитрий Петросьянц

Здесь и далее фото unsplash.com

Большинство статей в интернете на тему того, как справиться со своими переживаниями из-за расставания с бывшей, до боли безликие. Их пишут либо самопровозглашенные пикап-мастера, которым достаточно поднять левую бровь, чтобы свести с ума любую (нет), либо псевдопсихологи-теоретики, познавшие дзен и разбирающиеся во всех аспектах человеческих отношений (тоже нет).

Если спросить у них: «Что делать, если я люблю бывшую и не могу ни о чем больше думать?», они, вероятнее всего, посоветуют тебе быть сильным, найти альтернативный вариант среди других девушек, либо заняться спортом, который должен отвлечь тебя от таких «пустяков», как человеческие чувства.

Но тот, кто был (или находится) в отношениях, наполненных ослепляющей влюбленностью, временами граничащей с болезненной одержимостью, прекрасно знает, что все не так просто.

Не хочу мнить себя экспертом, пикапером, психологом, знатоком, Буддой или Казановой. У меня, так же, как и у тебя, был тяжелый опыт с расставанием, и я это пережил. Мне не хочется давать тебе банальные советы, которые перетекают из одного сайта в другой в видоизмененном виде, с целью привлечения посетителей. Хотя, признаюсь, я давал такие советы неоднократно.

Перед тобой честное руководство, которое призвано помочь разобраться в том, что делать с бывшей — попытаться ее вернуть или все-таки забыть. Надеюсь, ты найдешь здесь ответ.

Сначала надо разобраться в причинах вашего расставания

Как говорил старина Филипп Киркоров: «Если хочешь идти — иди, если хочешь забыть — забудь». В принципе, его слова звучат разумно, но только для тех, кто действительно знает, чего хочет. Однако, судя по всему, ты не совсем понимаешь, надо ли тебе идти к ней домой и слезно просить второй шанс, или забить на эту идею и постараться пережить расставание.

Решение этой дилеммы можно найти, проанализировав обстоятельства вашего разрыва , да и в целом хронологию отношений. На самом деле, ответы тут лежат на поверхности, но далеко не каждый готов честно сформулировать их для себя.

Например, не каждый способен сказать себе:

«Да, я был токсичным говнюком, который запрещал своей девушке совершить лишний шаг, постоянно мониторил ее переписки в социальных сетях, не отпускал гулять с подругами, да и вообще старался сделать ее своей собственностью, подчинив волю и забрав душу. Мне надо пересмотреть свое отношение к девушкам».

Звучит мощно, не так ли? Кстати, отношения, когда мужик старается превратить свою девушку в безвольную прислужницу, остались в бородатом прошлом. Мы живем в XXI веке, и союз двух людей сейчас должен базироваться на взаимности, обоюдности, кооперации, любви, уважении и прочих важных вещах.

И даже не пытайся сейчас говорить: «Ааа, и здесь они будут навязывать мне свои либеральные ценности с оглядкой на загнивающий Запад». Либеральные ценности здесь ни при чем, это здравый смысл с оглядкой на нормальные отношения.

Так вот, возвращаясь к обстоятельствам вашего разрыва, советую разобраться в том, из-за чего это все случилось. Чтобы это было легче сделать, я приведу две приукрашенные модели отношений, а ты постараешься понять, какая из них больше описывает твои.

Модель «Постоянная конфронтация»

Характерной особенностью этого типа отношений является постоянное противостояние двух партнеров, которые ежедневно стараются перетянуть «одеяло» на себя. Когда несколько дней они не ссорятся по тому или иному поводу — это удивляет обоих. Однако ненадолго, потому что спокойная совместная жизнь — не их тема, и уже совсем скоро все возвращается на круги своя.

Системно-векторная психология . Не могу забыть бывшую девушку: что делать

Думал, мне повезло в жизни, что встретил ее. Милая девушка, красивая, вежливая, хорошо воспитанная. Я ее с мамой познакомил. Когда-нибудь обязательно сделал бы ей предложение… Но она ушла. Просто однажды исчезла из моей жизни, оставив в ней пустоту и непонимание.

Как она могла так поступить со мной? Как теперь жить, что делать, если не могу забыть бывшую девушку? Или это я виноват, что отношения не сложились? Но ведь я так любил ее!

Как забыть девушку, когда она стала частью жизни

Я забросил свои дела, почти перестал выходить из дома, здесь все напоминает о ней. Засыпая, прижимаюсь к подушке, которая до сих пор сохранила ее запах. Я расстроен, обижен, раздавлен потерей. Не могу думать ни о чем другом и не понимаю, как у людей получается быстро и легко пережить расставание.

Друзья говорят — время лечит, советуют переключиться, поехать куда-нибудь отдохнуть, познакомиться с новой девушкой, обратиться за помощью к психологу. Но все это звучит как насмешка. Мне становится только хуже. Я замкнулся в себе, стал раздражительным и не знаю, как жить дальше.

Как забыть любовь, которую язык не поворачивается назвать бывшей?

Если отношения разрушились, нужно для начала разобраться в причинах. Не понимая, что привело к разрыву и почему память отказывается избавляться от прошлого, человек продолжает недоумевать, сокрушаться, жалеть себя или обижаться на бывшую возлюбленную. Он может по-настоящему отпустить и забыть бывшую любовь, лишь разорвав круговорот этих мыслей.

Кому не удается забыть бывшую девушку

Труднее всего забыть любимую девушку после расставания мужчинам с анально-зрительной связкой векторов. Из тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана известно, что обладателям анального вектора могут быть свойственны следующие качества:

  • стабильность и постоянство;
  • хорошая память;
  • стремление к перфекционизму;
  • склонность к обидам;
  • чувство вины.

Люди с анальным вектором неспешны и обстоятельны,критично подходят к выбору партнеров, долго приглядываются, не спешат делать первый шаг. Но, пуская человека в свое сердце, прорастают им, привязываются и не могут отпустить даже тогда, когда отношения портятся. Они скорее готовы страдать, терпеть боль, чем что-то менять. Любые изменения привычного уклада жизни являются для них стрессовым фактором.

Можно представить, как трудно такому человеку пережить расставание, забыть жену или отпустить любимую девушку. Он мечтает о длительных и стабильных отношениях, в идеале — одних на всю жизнь. Постоянство дает ему ощущение комфорта и уверенности в завтрашнем дне.

С мечтой об идеальном прошлом

А как забыть бывшую девушку человеку, обладающему отличной памятью? Способности запоминать малейшие детали, хранить огромный объем информации даны ему от природы, чтобы досконально изучать материал, разбираться в предмете, накапливать опыт и передавать его следующим поколениям. Помнить — значит ценить и хранить то, что осталось в прошлом.

Прошлое дорого человеку с анальным вектором: знакомо, неизменно и проверено временем, в отличие от будущего, пугающего своей неизвестностью. Поэтому такой человек дорожит уже сложившимися отношениями, помнит каждое событие, слово, взгляд, проведенное вместе время. Эти воспоминания становятся его достоянием, сокровищем, ценностью. Он не может с ними расстаться, не может забыть любимую девушку и все, что с нею связано.

Перфекционизм — еще одна черта анального вектора. Мужчина хочет быть для своей избранницы самым хорошим, любимым, достойным. Он жаждет уважения, похвалы, позитивной оценки как подтверждения своей идеальности. Конечно же, он ищет для себя достойную женщину, с хорошей репутацией, в идеале — чистую и непорочную. Хочет быть у нее первым и единственным. Такой мужчина готов всю жизнь хранить верность своей возлюбленной и того же ожидает от нее.

Парень с анальным вектором мечтает о безупречных отношениях, построенных на взаимном уважении и доверии,чтобы в последствии создать крепкую семью, которая является для него одной из главных жизненных ценностей. Расставание со своей избранницей — это расставание с мечтой об идеале. Поэтому он так болезненно переживает разрыв и не может забыть девушку, разбившую его надежды о семейном счастье.

Обида не дает забыть

Еще одна важная причина, по которой парню трудно забыть бывшую девушку, это обида. Обида возникает, когда желания и устремления остаются ненаполненными. Это боль неоправдавшихся ожиданий и несбывшихся надежд.

Как чувствует себя мужчина в данной ситуации?

— Отношения не сложились,а значит, нужно все начинать сначала, снова в жизни что-то менять, к чему-то приспосабливаться. Это мучительно.

— Девушка ушла к другому — наверное, нашла кого-то лучше, а значит, я не достаточно хорош, неидеален. Эта мысль причиняет боль.

— Своим уходом она обесценила прошлое и лишила меня будущего: возможности создать семью, состояться как муж и отец, что для меня очень важно. И снова боль.

Мужчина обижен: он чувствует себя оскорбленным, униженным, разочарованным. И причина всей этой боли — девушка, которая не оправдала ожиданий, не оценила по достоинству, променяла на кого-то другого.
Равновесие и равенство во всем — это формула психологического комфорта анального вектора. Поэтому длительная боль может даже родить в измученной обидой душе желание отомстить обидчице. Такая своеобразная попытка восстановить равновесие, причинив боль тому, кто сделал больно тебе.

Но даже если мысли об отмщении не возникают, обида разъедает душу и лишает радости. Эти тиски удерживают в прошлом, не дают двигаться вперед. А отличная память не дает забыть бывшую девушку и связанные с ней надежды и переживания.

Может быть, это я виноват?

Ситуация усугубляется еще и тем, что обладатели анального вектора склонны обобщать опыт и проецировать его в будущее: «Если одна девушка так поступила со мной, значит, все они такие, никому нельзя верить». Как следствие, человек замыкается в себе, озлобляется на людей, становится угрюмым и недоверчивым.

Еще одна возможная реакция на разрыв отношений, которая не дает отпустить их и забыть бывшую девушку — это чувство вины. У человека с анальным вектором обостренное восприятие справедливости. Он болезненно переживает малейшие отклонения в ту или иную сторону. Некорректное поведение окружающих вызывает у него чувство обиды. Если же он подозревает причину разрыва в себе, то мучается чувством вины.
Он снова и снова прокручивает в голове прожитые ситуации, слова, поступки, пытаясь отследить свои ошибки, найти, что, где и как он сделал неправильно. Не имея возможности исправить ситуацию и восстановить справедливость, он зацикливается на мыслях и не может забыть девушку, по отношению к которой чувствует себя виноватым.

Почему нелегко забыть любимую девушку

Наличие зрительного вектора возводит чувственные переживания в наивысшую степень. Зрительные люди — самые эмоциональные. Они способны испытывать самые яркие чувства,в диапазоне от страха за себя до самозабвенной любви к людям.

Обладателю зрительного вектора трудно быть одному. Ему необходимо общение, искренность, душевная близость. Он хочет любить и чувствовать себя любимым. Любовь для него — смысл существования. Она вытесняет из сердца страх за себя, за свою жизнь, давая место переживаниям за любимого человека.

Для мужчины со зрительным вектором забыть любимую девушку — значит разорвать эмоциональную связь с любимым человеком, лишить себя любви. А значит, остаться без того, что наполняло смыслом, дарило душевный комфорт и радость. Жизнь без любви становится блеклой и унылой.

В такой ситуации человек может либо впасть в тоску и стать жертвой различных страхов, либо искусственно раскачивать себя в эмоциях, часто связанных с воспоминаниями о любимой девушке. Ведь обладателю зрительного вектора эмоции необходимы как воздух. Ему важно чувствовать эмоциональный отклик окружающих. Если же он остается один, может сам себе «нагнетать» эмоции. В таком состоянии легко начать жалеть себя, сокрушаясь о «злой судьбе» и о том, «какой я несчастный».

Так что же делать, чтобы забыть бывшую любовь

Природное влечение чаще всего возникает между людьми с противоположными свойствами и качествами. Так устроено для того, чтобы мы дополняли друг друга, создавая крепкую пару, способную выжить и воспитать здоровое потомство. Но те же различия, которые в потенциале обеспечивают создание устойчивого союза, часто ведут к непониманию, конфликтам и, как следствие, к распаду отношений и расставанию.

Понимая особенности своей психики и психики своего партнера, мы начинаем осознавать эти отличия, которые привели к разрыву.

Важно понять, почему так тяжело пережить расставание и забыть любимую девушку. Какие надежды и ожидания связаны с отношениями и почему. Для этого необходимо «расшифровать» свои бессознательные желания, понять причины своих реакций, возникновения жалости к себе, обиды или чувства вины. Глубокое осознание этих механизмов позволяет понять, что держит в прошлом.
Как результат: подобно кораблю, снимающемуся с якоря, человек избавляется от тяжелого груза, который не давал ему двигаться вперед, забыть бывшую девушку и оставить позади несложившиеся отношения.

Более подробно об устройстве человеческой психики, о любви и взаимоотношениях между людьми можно узнать на онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Многим уже удалось избавиться от любовной зависимости, отпустить болезненные воспоминания, поднять паруса надежды и отправиться навстречу новой любви.

Глубоко понимая свою природу, человек обретает внутренний стержень, уверенность в себе, способность воспринимать мир и людей такими, как они есть, избавляется от иллюзорных ожиданий и несбыточных надежд. Жизнь становится осмысленной и наполненной, высвобождается огромное количество энергии, возникают силы и желание двигаться вперед. Осознав свои врожденные способности и таланты, человек легко находит им применение, реализуя свой природный потенциал себе на радость и на пользу людям.

Обладая знаниями Системно-векторной психологии, вы можете научиться адекватно реагировать на сложные ситуации, избегать конфликтов, находить компромиссы, по-настоящему чувствовать своего близкого человека. А также разобраться, как забыть бывшую девушку и построить новые полноценные и гармоничные отношения с учетом индивидуальных особенностей каждого из партнеров.

Сделать первый шаг навстречу новой жизни можно уже на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг здесь.

Автор Наталия Димент
Редактор Янина Буракова
Корректор Ольга Лубова

15 советов, чтобы полностью забыть о бывшей девушке

Все отношения не всегда заканчиваются счастливо. Многие мужчины сталкиваются с проблемой преодоления своей бывшей девушки, которая им изменила или бросила. Они чувствуют себя обманутыми, но в то же время не могут так легко разлюбить. Согласно NCB News, «Мужчинам требуется больше времени, чтобы преодолеть своих бывших, и они никогда не могут полностью преодолеть это. Мужчины более подвержены шоку. Чем сильнее потрясение от потери, тем больше времени потребуется на восстановление. Так что спросите себя, хотите ли вы остаться с болью и страданиями, в которых вас бросил бывший, или полностью забыть свою бывшую девушку и двигаться дальше.

15 советов, как полностью забыть о бывшей девушке

Так как же полностью забыть бывшую девушку? Настолько, что тебе просто все равно? Трудно забыть бывшего, которого все еще любишь.

Независимо от того, насколько сильно вы показываете миру, что вас не волнует разрыв, в глубине души вы знаете, насколько это болезненно.

Большинство мужчин сразу попадают в зону отрицания, где избегают своих чувств и сразу же идут дальше. Проблема отрицания в том, что оно не избавляет от боли. Боль горя по-прежнему останется, и она также повлияет на ваши следующие отношения. Лучше покончить с этим раз и навсегда, чем нести эту боль с собой. Вот 15 советов, которые помогут вам забыть бывшую девушку, которая бросила вас.

Ссылки по теме: 7 причин, по которым вы не можете есть после разрыва + 3 простых способа вернуть себе аппетит

1.Держаться подальше от нее

Постарайся держаться от нее подальше

«Можем ли мы дружить?»

После расставания женщины имеют обыкновение отделять своего бывшего парня от друзей. После разрыва вы не можете снова стать друзьями. Лучше держись от нее подальше. Независимо от того, насколько большую роль она сыграла в вашей жизни, лучше сорвать повязку раз и навсегда, чем навредить себе, находясь рядом с ней. Не соглашайтесь дружить со своим бывшим.

2. Избегайте мест, которые напоминают о ней

После разрыва вы склонны возвращаться к прошлым воспоминаниям и думать о своих отношениях. Вы даже склонны посещать важные места и вспоминать моменты, которые были у вас и вашей бывшей девушки в тех местах. Не ходите в такие места, они просто напомнят вам о ней и о времени, которое вы там провели. Если вы хотите забыть свою бывшую девушку, вам нужно перестать сбиваться с пути воспоминаний.

3. Держитесь подальше от триггеров

Если вы хотите полностью забыть свою бывшую девушку, вам нужно держаться подальше от триггеров, которые напоминают вам о вашей бывшей девушке, которая изменила вам или бросила вас.Когда есть что-то, что напоминает вам о ней или о ваших отношениях, это спусковой крючок. Определите эти триггеры и держитесь от них подальше. Не позволяйте этим триггерам заставить вас вернуться к своему прошлому. Это только затруднит продвижение вперед.

Связанное чтение: Как индийские мужчины преодолевают разрыв?

4. Детокс в социальных сетях

Пойдите для детоксикации в социальных сетях, что здесь означает блокировку ее учетной записи или, по крайней мере, сопротивление желанию посетить ее профиль. Посещение ее профиля может заставить вас меньше скучать по ней, но это только на время. В долгосрочной перспективе вы станете только сумасшедшим сталкером. Избегайте желания посетить ее профиль в социальной сети и нажмите кнопку удаления, когда дело доходит до ее профиля. Преследовать бывшую — просто плохая идея, если вы хотите полностью забыть свою бывшую девушку.

5. Скажите друзьям, чтобы они не рассказывали о ней

Если у вас есть лучшая подруга-девушка, есть вероятность, что она воспользуется ею, чтобы заставить вас рассказать о своих чувствах.В этот момент вам больше не нужны напоминания о бывшем, и ваш главный приоритет должен заключаться в том, чтобы избавиться от бывшего, которого вы все еще любите. Попросите друзей не говорить о ней.

Связанное чтение: Лучший способ избавиться от любимого человека за 9 шагов

6. Найдите новую любовь

завести новую страсть, чтобы отвлечься

Чтобы выбросить из головы свою бывшую девушку и не думать о ней, вам нужно заняться чем-то другим или, в данном случае, кем-то другим. Здесь дело не в игре с чужими чувствами. Речь идет о отвлечении вашего ума от блуждания по направлению к бывшему. Подпишитесь на новую знаменитость или влиятельного человека в социальных сетях и завоюйте новую любовь. Увлечение знаменитостями безвредно и в то же время помогает отвлечься от бывшего.

Связанное чтение: Почему расставания становятся парнями позже?

7. Не слушайте грустные / романтические песни

У вас обоих могла быть песня «go-to» или любимая песня, на которой вы танцевали.В основном после разрыва мужчины начинают играть те песни, которые только заставляют их еще больше думать о своих отношениях и разрыве. Если вы хотите послушать песни о расставании, слушайте песни, которые поднимают настроение, а не те, которые подталкивают вас к зоне разбитого сердца.

8. Избегайте одиночества

После разрыва люди обычно предпочитают оставаться в покое. Это потому, что они не хотят, чтобы кто-то другой видел, насколько уязвимыми они стали после разрыва. Нежелание показать свою уязвимую сторону не означает, что для этого нужно побыть одному.Гуляйте с другом или проводите время с братьями и сестрами. Вам не нужно рассказывать им о своих отношениях. Делайте с ними забавные вещи. Это поможет забыть о бывшем и сосредоточить свое время на действительно важных людях.

Связанное чтение: Как пережить разрыв в одиночку?

9. Не звоните ей

Часто мужчины не могут устоять перед желанием напиться, позвонив своему бывшему, и это только усугубляет ситуацию. Звонок ей ничего не изменит.Она приняла решение, и тебе придется смириться с этим. Разговор с бывшим только усложнит ситуацию. Как только вы позвоните своей бывшей, вам захочется звонить ей снова и снова, пока она не оттолкнет вас навсегда.

Связанное чтение: Как ведет себя парень после разрыва отношений? 11 фактов, о которых вы не знали

10. Объясните всю историю своим друзьям

У ваших друзей тоже будет много вопросов о вашем разрыве, и эти вопросы будут постоянно возникать в неудобное время. Лучше очистить воздух раз и навсегда. Объясните всю историю своим друзьям и проясните все их сомнения раз и навсегда. Это предотвратит возникновение этой темы в будущем, и вы также почувствуете себя легче, когда уберете ее из своей системы.

Ссылки по теме: Процесс заживления разрыва

11. Занимайтесь чем-нибудь

Нелегко кого-то полностью забыть. Забыть кого-то — дело не мгновенное. Один из небольших шагов, который вы можете предпринять, — это занять себя.Когда ваш ум будет занят другими вещами, это поможет отвлечься от вашей бывшей девушки. Это начало более продуктивной одинокой жизни. В конце концов, спросите себя, хотите ли вы утонуть в своих печалях или снова почувствовать себя хорошо?

Ссылки по теме: Вот как не допустить, чтобы ваша трудовая жизнь не пострадала после разрыва отношений

12. Не думай о мести

Думая о том, чтобы заставить вашу бывшую девушку ревновать или отомстить, вы только покажете ей, что вы все еще цепляетесь за нее и не можете двигаться дальше. Не позволяй ей иметь над тобой такую ​​власть. Ничего не делать — лучший вариант. Если вы продемонстрируете, что вы мирно переживаете разрыв, это заставит ее беспокоиться, а если вы не позволите ей иметь такую ​​власть над вами, это поможет вам преодолеть ее.

13. Попросите закрыть

Одна из основных причин, почему так сложно забыть бывшего, заключается в том, что у вас нет должной замкнутости. Очень важно замкнуться после разрыва. Закрытие помогает вам понять и осознать, что у вас нет возможности снова встретиться вместе.Вы яснее поймете события, приведшие к разрыву отношений. Как только вы поймете, что это тупик, это поможет вам двигаться дальше и полностью забыть о своей бывшей девушке.

14. Используйте собственное пространство

используйте это как возможность очистить голову

Если вы просили друзей дать вам время после разрыва, используйте это как возможность очистить голову, вместо того, чтобы зацикливаться на своем разрыве. Проведите немного времени наедине с собой и столкнитесь со своими чувствами. Только вы можете понять, что вы чувствуете, и быть честным со своими чувствами.Признайте, что вы чувствуете, вместо того, чтобы убегать от этого. Это поможет вам разобраться в своих чувствах, и вы почувствуете себя легче.

Связанное чтение: Как скоро вы сможете снова начать встречаться после разрыва отношений?

15. Пробовать обновки

Пришло время подумать о себе. Отправляйтесь с друзьями в путешествия и ждите новых приключений. На этот раз все о том, чтобы попробовать что-то новое и получить новый опыт. Это поможет вам отвлечься от скучной и рутинной жизни и почувствовать себя новым человеком.

Расставание дается нелегко. Особенно, когда кто-то, кого вы любили, бросил вас ради кого-то другого или изменил вам. Преодолеть их нелегко, но все начинается с первого шага. Вы не можете забыть кого-то, если сами этого не хотите. Как только вы решите, что хотите забыть ее, следуйте этим 15 способам, и вы избавитесь от нее. Самое главное, вы излечитесь от разрыва и начнете больше сосредотачиваться на себе и своих близких.

Ссылки по теме: Когда мой разрыв привел меня к крайнему сексуальному расстройству

Как скоро вы сможете снова начать встречаться после разрыва отношений?

Как пережить разрыв в одиночку?

5 болливудских фильмов, которые показывают, что разрыв — не такая уж большая проблема

Как избавиться от бывшей девушки | The Gentleman’s Journal

Все мы хотя бы раз в жизни были там, где конец отношений — независимо от того, насколько долгими или короткими, хорошими или плохими они были, избавление от бывшего может быть одной из самых сложных вещей в жизни. джентльменская жизнь.Независимо от того, было ли это правильным поступком или нет, может показаться почти невозможным забыть о ней, продолжить свою жизнь и двигаться дальше. Поскольку мы всегда заботимся только о ваших интересах, мы составили несколько рекомендаций, которые можно и нельзя, чтобы справиться с бывшим.

НЕ…

СТАТЬ ЕЕ
Буквально или через социальные сети. Удалите ее из своего Facebook / Twitter / Instagram и т. Д., Буквально ничего хорошего не будет из того, что ей придется видеть фотографии, на которых она выглядит красивой и счастливой, максимально используя свое недавно обретенное одиночество, или, что еще хуже, с другим мужчиной.Если вы обнаружите, что физически преследуете ее — мы говорим о запланированных наездах, вечерних проездах (не связанных с оружием) и т. Д., То, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью.

ОБРАТИТЕСЬ К НАРКОТИКАМ И АЛХОЛУ
Несмотря на то, что несколько голливудских фильмов могли бы предложить обратное, броситься в наркотики и запойные напитки на самом деле не помогут вам преодолеть своего бывшего. Независимо от того, насколько привлекательным может показаться в то время побаловать себя коктейлем Джорджа Юнга из виски и кокаина al la Blow , это, вероятно, никоим образом не поможет — и вы либо будете арестованы, либо окажетесь в реабилитационном центре, либо просто почувствуете себя лучше. в депрессии, чем вы были до этого.Если вам нужен дополнительный совет, воспользуйтесь этой милой цитатой мистера Фрэнка Синатры: «Сигареты, которые вы зажигаете одну за другой, не помогут вам забыть ее».

НАПИТОЙ ЗВОНОК / ТЕКСТ
Просто нет. Если вы не доверяете себе, удалите ее номер или дайте другу свой телефон, когда знаете, что, возможно, собираетесь выпить. Нет ничего менее привлекательного для женщины, чем пьяный звонок бывшего.

ЗАСТУПАЙТЕ СЕБЯ ПУБЛИЧНЫМИ ЗАЯВЛЕНИЯМИ О ЛЮБВИ
Хорошо, может быть, вы не думаете, что разрыв был к лучшему, возможно, на самом деле именно вы его испортили и да, иногда пытаетесь вернуть ее с помощью больших жестов может сработать, но забудьте, чему вас научили ромкомы, и помните, что парни, которые отвоевывают своих бывших публичными заявлениями или грандиозными жестами, — это исключение … не правило .

ПРЕВРАЩАЕТСЯ АГРЕССИВНЫМ
Да, гнев — это одна из стадий эмоций, возникающих после разрыва отношений, и совершенно нормально чувствовать этот гнев, но старайтесь не реагировать на него. Оскорбительные электронные письма, телефонные звонки, конфронтации не принесут вам друзей, она начнет ненавидеть вас и начнет возмущаться когда-либо существовавшими отношениями, а это позор. Лучше справиться с разрывом достойным образом и превратить гнев в упражнение или что-то более активное, чем сжигать все мосты со своим бывшим и, без сомнения, с ее друзьями и семьей — никогда не знаешь, когда они могут понадобиться. будущее.

СДЕЛАЙТЕ…

Перестаньте сожалеть о себе
Если Friends — что-то, что нужно, тогда вы должны позволить себе не более 3-7 дней жалости к себе и страданий. Опубликуйте это, вы должны принять разрыв и продолжить свою жизнь. Да, конечно, вы все еще можете быть опустошены внутри, но держите это при себе и сделайте смелое лицо. Чем больше вы начнете вести себя так, будто у вас все в порядке, тем больше вы начнете это чувствовать.

ПОКАЖИ, ЧТО ОНА НЕ НУЖНА
Возвращайся в спортзал.Сделайте новую стрижку. Купите несколько новых предметов первой необходимости в гардеробе. Все, что может улучшить вашу внешность, не только улучшит ваше самочувствие, но и если вы когда-нибудь столкнетесь с ней, опубликуете фотографию, увидите одну из ее подруг, тогда вы захотите выглядеть как можно лучше. Не обязательно, чтобы вернуть ее, но, как бы манипулятивно это ни звучало, нет лучшего чувства, чем показать кому-то именно то, что они упускают!

БУДЬТЕ МАЛЕНЬКИМ ЭГОИЗМОМ
Находиться в отношениях означает идти на компромисс — всегда.Будь то необходимость пропустить «мальчишник», чтобы пойти на двойное свидание, или отказ от футбола на выходных, чтобы пообедать с родителями, теперь пора снова стать немного эгоистичным. Делайте то, что хотите, и когда хотите, и не переживайте по этому поводу. Если вы хотите провести отпуск или заняться чем-то новым, то сейчас самое подходящее время.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НАПОМИНАНИЙ
Не бросайте на нас все подростковые фильмы и сжигайте все, что напоминает вам о ней — никогда не угадаете, когда вам захочется нежно оглянуться назад, но обязательно уберите все это, включая фотографии, письма, сувениры и личные вещи. Поместите все это в коробку (в прямом и переносном смысле) и спрячьте где-нибудь.

ПЕРЕЙДИТЕ НА
Мы не предлагаем вам сразу же возвращаться к другим отношениям — это не здорово для вас или доброе по отношению к тому, кем бы ни был «отскок», но, как бы грубо это ни показалось, известная цитата «лучший способ получить из-за кого-то — значит попасть под кого-то другого »часто бывает именно тем, что вам нужно, чтобы преодолеть ее.

10 лайфхаков, которые помогут вам вернуться на правильный путь — мужской разрыв

В конце концов, когда пройдет достаточно времени, вы забудете о своей бывшей девушке, которая бросила вас.Боль, которую вы чувствуете сейчас, исчезнет. Хотя вы не можете контролировать боль, которую чувствуете, вы можете ускорить процесс заживления и, возможно, сократить время восстановления на несколько месяцев.

Практикуйте каждое из них, и вы сможете забыть свою бывшую и все негативные эмоции, которые вы накатили на нее.

1: Не связывайся , чтобы забыть бывшего, которого все еще любишь

Бесконтактное оружие — самое мощное оружие в вашем арсенале, которое поможет вам забыть о бывшем в 100% случаев, если вы будете его правильно использовать. Я много писал об этом, и вы должны проверить это здесь, здесь и здесь, так как это сделает эту концепцию еще сильнее.

Отказ от контакта — тоже самое трудное, что вам придется сделать сделать в этом списке.

Чтобы не связываться, удалите номер бывшей и заблокируйте ее на социальные медиа. Ваша работа состоит в том, чтобы исключить любой способ связаться с ней или с ней. свяжусь с тобой.

После того, как вы только что пережили разрыв, ваш мозг напоминает наркомана, ищущего свой следующий удар.

Поверьте мне, у вас возникнет искушение протянуть руку помощи. Ваш мозг будет умоляю вас.

Считайте отсутствие контактов своим шансом избавиться от этой зависимости вашей жизни правильным путем.

Он разработан, чтобы ограничить ваш доступ к вашим бывшим девушкам жизнь, чтобы вы могли сосредоточиться на собственном выздоровлении. Вам не о чем беспокоиться иметь дело с тем, что происходит в вашей и ее жизни.

Ваша задача сейчас — расставить приоритеты, и это поможет. Будет легче добиться этого, если ваш бывший не прячется на заднем плане.

Отказ от доступа к ней поможет предотвратить интересно, что происходит в ее жизни, или от того, что ей больно делает. Эти совершенно иррациональные эмоции могут навредить вашему процессу исцеления и управляйте своими мыслями.

Каждая мысль, возникающая у вас в этом уязвимом состоянии, бесценна. Потому что в конечном итоге вы становитесь тем, о чем думаете и на чем сосредотачиваетесь.

Убрав бывшего из своего мыслительного процесса, у вас теперь есть пространство, чтобы обдумать новые мысли и, в конечном итоге, воплотить их в новую жизнь.

2: Понять, почему вы хочу забыть о бывшей девушке

После того, как вы прекратили контакт, важно найти время, чтобы честно поразмыслить, поскольку это укрепит вашу решимость оставаться в контакте.

Вы хотите по-настоящему понять конкретные причины, по которым вы поддерживая бесконтактный контакт. Вы также хотите видеть это визуально.

Вам нужно будет составить список. Перечислите все причины, по которым вы хотите уйти от бывшего, о чем вы можете подумать.Один из лучших успехов после моего Первое расставание было с использованием списка.

На самом деле, я храню точный листок в моем дневнике в течение хорошая улыбка. Начинайте каждую запись с «Не буду».

В моем списке были позиции, в том числе:

  • Я не буду плохо встречаться с женщинами, которые лучше подходит для меня.
  • Я не потеряю внимания в школе или в спортзале
  • Я не буду чувствовать себя обремененным отношениями неудачи
  • Я не буду чувствовать, что позволю «одному» уйти
  • Я не буду чувствовать себя нежеланным

Как только вы составите список, прикрепите его куда угодно вижу это каждый день.Я держал свое на зеркале и просматривал его каждое утро перед пытаюсь справиться со своим днем. Звучит банально, но попробуйте. Оно работает.

Читайте список каждое утро и в любое время думаю о том, чтобы связаться с ней.

Хотя это не помешает вам думать о ней, это сохранит вы от контакта с ней, что вызывает больше, чем просто мимолетные мысли, что вы не могу контролировать.

3: Держитесь подальше от своего спальня / дом

Как только вы поймете, почему вы хотите забыть экс, пора выйти в мир.Выходи из спальни. Вам следует будь там только тогда, когда тебе пора удариться головой об подушку.

Слишком много времени, проведенного в спальне, напрямую связано с с повышенным уровнем тревожности, малоподвижности, неправильным питанием и, что наиболее важно: накручивание.

Не стоит слишком часто оставаться наедине со своими мыслями! Хотя я просто рекомендовал время для размышлений, вы не хотите быть слишком много размышлять, особенно сразу после разрыва.

У вас просто не хватит настроения или необходимого расстояния из ситуации приходить к каким-либо осмысленным выводам. Ты просто собираешься причинять себе ненужный беспорядок.

Выход из дома заставит вас взаимодействовать с остальными. Было доказано, что общение улучшает ваши физические и умственные способности. здоровье, но, что более важно, это будет держать вас в напряжении, что позволит вам сосредоточиться на настоящем и отвлечься от бывшего.

Готов поспорить, в твоей спальне ничего не происходит кроме телевизора, телефона и игровой системы. Потому что ты все контролируешь в вашей спальне поток вашего сознания будет зависеть только от вас, что позволяет легче впадать в негативные мысли.Как вы думаете, почему больше всего Затворники — отрицательные, убогие люди?

Реагирование на внешние события заставит ваш разум работать над мысли, не относящиеся к твоему бывшему. Чем больше времени вы проводите без мыслей вашего бывшего, тем легче будет поддерживать это состояние с течением времени.

Как сказал Ньютон, движущийся объект имеет тенденцию оставаться в движении. Как только вы начнете двигаться, вам будет трудно остановиться.

4: Избегать срабатывания мысли и ситуации

Чем больше времени вы проводите со своим бывшим, тем больше вещей и места, где вы собираетесь общаться с ней.Увидев это, вызовет воспоминания о ней, которые бесполезны, если вы пытаетесь ее забыть.

Если вы еще этого не сделали, избавьтесь от всего, что заставляет вас думать ее. Верните ей все ее вещи как можно быстрее. Тогда что-нибудь То, что осталось, напоминает о ней, должно быть отправлено в мусорный мешок.

Осмотрите свое место. Она оставила рубашку? Волосы связи? У вас есть папка с ее маленькими заметками? Если ты хочешь забыть о ее, избавься от них.

После этого избегайте ситуаций, которые заставят вас вспомнить о ней.Не пойдите в любимый ресторан, который вы поделили, и избегайте тренажерного зала, который, как вы знаете, она бить.

Избегайте общих друзей, если они не сильно на вас сторона, которая не всегда дана. В лучшем случае они напомнят вам о ней. В худшем случае, они сообщат вам новости о вашей бывшей девушке, что запрещено, пока вы о бесконтактном режиме.

Другая часть этого, если у вас есть фотографии или видео обнаженной натуры. ее, удалите их. Вы хотите избежать фантазий о своем бывшем во всех отношениях, и это в том числе сексуально.Вы хотите отвлечься от бывшего.

5: Составьте план место для того, как вы хотите улучшить свою жизнь

Лучший способ перестать сосредотачиваться на бывшем — это сосредоточиться на что-то другое. Введите новый набор целей.

Я знаю, что на протяжении многих лет у вас были цели, которых вы не ставили достигнуто, и теперь пришло время вывести их на передний план своей жизни. Вы будет расти через ваши цели.

Вам нужно ставить цели, потому что это даст вам что-то продвигайтесь навстречу.После разрыва ваша жизнь, кажется, зашла в тупик. Имея хорошо продуманный цель и работа над ее достижением поможет вам не чувствовать застоя в свою жизнь, что может заставить вас задуматься о своей жизни до того, как расставание и то, насколько вы «счастливы».

Когда я открыл для себя постановку целей как средство забыть о бывшем, Сначала я был настроен очень скептически. Я поставил цель укрепить свое тело. Первое день, когда я ступил в спортзал после разрыва, был первым днем ​​более чем за 3 недели что я снова почувствовал себя живым.

Вашей целью может быть что угодно: от обучения игре на гитаре до пробовать новый вид спорта, строить новый бизнес. В конце концов, это не имеет значения что — до тех пор, пока вы действительно этого хотите.

Не выбирайте что-то только потому, что вы думаете, что ей это нравится, Например. Будьте эгоистичны. Что ты всегда хотел сделать?

Когда вы что-то придумали, установите измеримый, чувствительный ко времени Цель.

Опубликуйте эту цель рядом со списком причин, по которым вы хочу забыть о своей бывшей девушке.

Затем перечислите КАЖДЫЙ шаг, который вы можете придумать, чтобы завершите это. Если вы чего-то не знаете, просто добавьте шаг, чтобы узнать, что вещь, которая вам нужна.

Каждый день проверяйте хотя бы 1 пункт на список. Вы будете удивлены, насколько хорошо вы почувствуете себя, отметив элемент для неделю подряд.

Наличие плана и его выполнение поможет вам сосредоточить свои разум.

Когда вы продвинетесь вперед по плану и выполните его, вы начать укреплять уверенность и последовательность.

Настоящий секрет использования разрыва для роста — это правильная цель, сосредотачиваясь на ней и добиваясь ее осуществления. Направляйте все эмоциональные энергии во все, что движет вами, и вы будете поражены тем, что вы можете Создайте.

Сосредоточенность, необходимая для достижения вашей цели, будет удерживать ваш разум занят, и поможет забыть о бывшем.

И, в конце концов, вы сможете пожинать плоды своего слышал работу.

6: Установить ежедневный расписание, которое поддерживает вашу цель, и придерживайтесь ее.

А теперь подумайте о самом успешном человеке, которого вы знаете. Что значит как выглядит их жизнь?

Готов поспорить, что о ком бы вы ни думали живет осознанной, структурированной жизнью, построенной на основе дисциплины.

Как вы думаете, этот человек сбился бы с пути, потому что девушка рассталась с ними?

Ответ — нет.

Люди с четко определенной жизненной структурой и графиком более устойчивы к стрессу и менее склонны уступать требованиям другие.Структурированный образ жизни также позволяет избегать длительных периодов одиночества, что, как и мы упоминали, вы хотите избежать.

Люди без структуры жизни более быстротечны и имеют сложность постановки и достижения целей, что, как мы уже знаем, является основным компонент для восстановления.

Ваша девушка расстается с вами, вероятно, расстроила вашу структура жизни. Я знаю, что это помогло мне.

Мой предыдущий распорядок был разбит на миллион частей. я перестал ходить в спортзал, перестал ходить на занятия, перестал заниматься вещи, которые мне нравились.

В итоге я провел много времени в своей комнате. Это заставило меня чувствовать себя лучше?

Абсолютно нет. Это не было, пока я не заставил себя вернуться в свой распорядок дня, и я наконец начал выздоравливать.

Используйте разрыв, чтобы по-настоящему оценить, что для вас важно, и затем поработайте над реструктуризацией своей жизни, чтобы она соответствовала поставленной вами цели.

Такой уровень последовательности поможет вам оставаться на ногах и держать вас в правильном направлении — подальше от бывшего.

7: Держите питание, физическая активность и сон под контролем.

Ваше психическое и физическое здоровье так тесно взаимосвязаны что у вас не может быть одного без другого. Если вы хотите улучшить свой умственный здоровья, улучшить свое физическое здоровье.

Этот забит до смерти, так что я буду краток.

Все начинается с хорошего сна. Хороший ночь сна улучшит ваше настроение, повысит концентрацию внимания и поможет вашему телу восстанавливаться.

Что еще более важно, постоянное время отхода ко сну и время пробуждения поможет вам выработать дисциплину, необходимую для выполнения мастера план, который вы выложили на шаге 7.

Дисциплина распространяется на все сферы жизни. Дисциплина вы строите, придерживаясь своего цикла сна, поможет вам сопротивляться желанию писать ее, или подумайте о ней.

Гной, постоянный сон также поможет вам физически активен, особенно потому, что пора заняться тренажерным залом.

Нет более быстрого способа забыть бывшего, чем улучшить кого-то а набор мышечной массы поможет вам привлечь внимание подходящих женщин. Старайтесь заниматься не менее 3-5 часов в неделю.

Упражнения помогут поддерживать высокий уровень тестостерона. В повышение уверенности, связанное с высоким уровнем тестостерона, сохранит ваш разум занят и вдали от мыслей о бывшем.

Вам также следует придерживаться сбалансированной диеты, которая поддерживает ваше Т-уровни.Сбалансированная диета может помочь регулировать ваше настроение, а также поможет вы лепите из своего тела нечто достойное искусства.

Улучшение в этих областях также заставит вас значительно более привлекательным для других женщин — которые могут сыграть важную роль в забывании ваш бывший.

8: Проведите время с другие женщины

Один мудрый человек однажды сказал: «Самый быстрый способ избавиться от бывшего — это чтобы кому-то стало лучше ».

Хотя вам следует избегать серьезных свиданий, пока вы не полностью восстановился после разрыва, времяпрепровождение с другими женщинами поможет вырасти, а также избавиться от заблуждения о том, что ваш бывший — единственный источник близости, которую вы заслуживаете.

Как люди, мы нуждаемся в физической близости и прикосновении. Трогать это искусство исцеления, которое может успокоить беспокойный ум и больное тело, и вам следует абсолютно ищите это.

Как только у вас будет хорошая цель и хорошее расписание, поддерживайте эту цель, держите глаза открытыми.

Вы можете увидеть мимоходом улыбающуюся женщину. Сделайте это указать, чтобы поговорить с ней. Или запустите Hinge и Tinder и отправляйтесь на свидание с новая женщина. Вы не будете думать о бывшем, когда целоваетесь с великолепная новая женщина.

Если вы можете перейти к сексу, само действие поможет на 100%. ты забываешь свою бывшую девушку. Это не только повысит вашу уверенность, но и напоминаю вам, что есть и другие женщины, которым вы нравитесь.

Более того, это поможет вам понять, что ваша бывшая не единственная женщина, которой вы когда-либо нравитесь.

Будьте непринужденны и сосредоточьтесь на том, чтобы повеселиться. Избегайте этикеток и приверженность, по крайней мере, до тех пор, пока вы полностью не избавитесь от нее.

Позволить себе иметь опыт общения с другими женщинами — это часть вашего процесса исцеления.Вы научитесь определять в женщинах то, что вы нравится и не нравится, что даст вам ориентир, когда вы будете готовы чтобы снова начать серьезно встречаться в будущем.

Конечно, новые женщины не должны быть единственной вещью, которую вы сделать, чтобы встряхнуть вашу рутину.

9: Новые возможности и новые люди

Одна из причин, по которой ваш мозг хочет продолжать думать о бывшем, заключается в том, что он наводняет ваш мозг дофамином. Это то же самое, что и наркоман, пытающийся получить свое лекарство.

Конечно, ты здесь, чтобы забыть своего бывшего. Итак, как мы можем дать мозг жаждет дофамина?

Вы делаете что-то новое, и делаете это часто. Новые ситуации помогут перестроить ваш мозг, чтобы перестать думать о бывшем и наполнить его дофамином, что заставит вас чувствовать себя прекрасно. Кроме того, выход за пределы зоны комфорта поможет вам восстановить уверенность в себе.

Будь то путешествие в новое место, поиск нового хобби или просто тусоваться с новыми людьми, пробовать что-то новое как можно чаще может! Сосредоточьтесь на том, чтобы пробовать новые вещи, которые позволят вам познакомиться с другими людьми.

Чем больше у вас связей, тем больше у вас будет людей проводить с ним время, и, следовательно, тем меньше вы будете думать о своем бывшем.

Я всегда рекомендую на выходных ездить в новые места, чтобы ребят, которых я тренирую. Нет оправдания не делать этого — потому что это не должно стоить немного денег. Проведите день в походе или прогулке по новым местам в вашем городе.

Это не стоит ни цента, но долгое время приносит дивиденды. срок счастья.

10: Простите бывшего !

Простить бывшую девушку — один из самых быстрых способов рассеивайте негативные эмоции, которые вас окружают.Это инстинктивное эмоциональный опыт, который, если все сделано правильно, может открыть вам глаза так, как вы никогда не чувствовал себя раньше.

Когда вы переживаете разрыв, многие эмоции теряются. со своим бывшим. Печаль, ревность, гнев, страх и сожаление — обычное явление.

Запустите процесс, написав на листе бумаги, вы прощаете свою бывшую за все, что она заставила вас почувствовать.

Затем перечислите все, что она сделала, что причинило вам боль.

После того, как вы заполнили список, глубоко вдохните ваша диафрагма.

Тогда напишите, что вы желаете им удачи в жизни, и после еще одного глубокого вдоха сожгите листок бумаги. Когда он пылает забвение сделай еще один глубокий вдох и выдохни всю обиду.

С этого момента, если вы когда-нибудь поймаете себя думая о бывшей в негативном ключе, помните, что вы ее простили, и отпусти ситуацию.

Простив ее, вы излечите боль в своем сердце — и в конечном итоге быть в лучшем положении, чтобы позволить ей раствориться в теплой памяти, глядя на по дороге.

Это была твоя цель с самого начала, верно?

Как я могу забыть о бывшем и двигаться дальше: 5 секретных шагов!

Нет ничего хуже, чем пытаться выбросить бывшего из головы, все время задаваясь вопросом: «как забыть моего бывшего парня» или «как забыть мою бывшую девушку». Несмотря на разрыв, мысли о бывшем все еще присутствуют. Вы мечтаете о них, вы пересматриваете все воспоминания, которыми вы поделились, и все, что напоминает вам о том, насколько вы заботились (и все еще заботитесь) об этом человеке.

Другими словами, расставание может быть опустошительным и даже близко не к мысли, что вы можете забыть о своем бывшем и найти его, но также вы можете почувствовать облегчение, когда признаете, что вы и ваш бывший были несовместимы. Это не обязательно облегчает отпуск кого-то, о ком вы когда-то глубоко заботились и с которым у вас много воспоминаний; однако вы можете найти утешение, зная в своем сердце, что он никогда не сможет удовлетворить вас и сделать вас по-настоящему счастливыми.

Вам может быть интересно, почему вы так привязаны и почему вы не можете перестать думать о них, но вы не нашли ответа.Вы думаете обо всех людях, которые успешно ушли, и хотите сделать то же самое. Что ж, хорошая новость заключается в том, что тренерская команда withmyexagain.com готова помочь. В этой статье мы поговорим о множестве вещей и, надеюсь, расскажем о любых мыслях, которые у вас возникают, вроде «помоги мне забыть бывшего», «как мне навсегда забыть о бывшем» или «как мне? забудь мою бывшую, чтобы вернуть их ».

Многие из вас, читающие эту статью, могут не хотеть того же, на самом деле может быть потому, что многие из вас хотят просто забыть своего бывшего, в то время как другие хотят в конечном итоге вернуть их .Независимо от того, в каком ведре вы находитесь, я уверен, что вы поймете и дадите несколько полезных советов, чтобы забыть своего бывшего, в том числе, если вы не хотите забывать его, а скорее хотите восстановить свои отношения, забывая об ошибках, допущенных в прошлом.
Это совершенно нормально, поэтому на самом деле причина, по которой вы не можете забыть о своем бывшем, довольно проста! Однако, если вы хотите начать процесс восстановления вместе, вам придется выбраться из этой ситуации.Почему? Потому что вы не добьетесь успеха, если вас преследуют мысли о бывшем, и вы вертите ножом в ране, размышляя о прошлом.

Итак, если вы просыпаетесь каждое утро с мыслью: «Как я могу забыть о своем бывшем», не волнуйтесь, потому что в этой статье я собираюсь объяснить вам, что вам следует делать, чтобы либо получить вернуться вместе со своим бывшим или полностью стереть их из головы.

Зачем забывать бывшего: 4 вещи, которые нужно знать

Когда вы можете оглянуться назад с такой точки зрения на свои отношения, намного легче забыть о своем бывшем и найти того, что вам подходит.На самом деле вы можете предпринять определенные действия, чтобы увеличить свои шансы встретить свою вторую половинку или того особенного человека, который поднимет вас и подтолкнет к вашей мечте.

Ваши отношения могли вызвать не очень хорошие воспоминания, приведшие к этому моменту. Теперь, в зависимости от расставания и причины, по которой возникла эта ситуация, я рекомендую вам изучить , почему вы расстались с , просто поняв его. Найдите время, чтобы обдумать не только свою точку зрения, но и свою бывшую точку зрения.

Если отношения были физически, умственно, эмоционально оскорбительными, если отношения не помогли вам развиваться, если вы всегда сталкивались с ревностью со стороны вашего партнера, если ваш партнер лгал или изменял вам. Список можно продолжать. Это множество примеров того, почему важно забыть о бывшем.

Мои друзья тоже говорят мне забыть о моем бывшем!

Как я объясняю в статье о влиянии членов семьи на попытки восстановить отношения с бывшим, близкие часто останавливаются, потому что они предпочли бы, чтобы вы переехали на .Они говорят, что ваш бывший является бывшим по какой-то причине и что вам следует двигаться дальше, чтобы вы могли найти новые, более полноценные отношения. Они часто забывают, что раньше были на вашем месте. Когда они были влюблены, они также пытались вернуть кого-то, кого они чувствовали, что потеряли. Вдобавок (и, вероятно, излишне говорить), что ваши друзья не знают истинных тонкостей ваших отношений.

Их нет в комнатах с вами во время самых высоких или низких точек.Если они действительно знают о ваших тонкостях, то это может быть проблемой само по себе! Когда отношения заканчиваются и вы пытаетесь отомстить бывшему или нет, ваши отношения с партнером должны быть конфиденциальными. Рассказы друзьям могут вызвать множество драм, которые действительно могут повлиять на любые отношения, какими бы сильными они ни были! Но тема общих друзей и бывших — это отдельная статья в другой раз;).

Вернемся к делу: Каждый в тот или иной момент пытался вернуться вместе с бывшим. Для одних это сработало отлично, для других — полный провал. На самом деле, это может быть причиной того, что ваши друзья говорят вам «отказаться от бывшего». Может быть, им было так больно, когда их история не сложилась, что они хотят защитить вас от той же боли.

Однако в такие моменты сразу после разлуки вы должны задать себе уместные вопросы и действительно понять, чего именно вы хотите. Ваше решение — самое важное. Конечно, вы всегда можете посоветоваться со своей семьей и друзьями, но никогда не идите против собственного мнения.Совершенно нормально задавать себе вопросы, сомневаться… Кто бы не стал в такой ситуации? Знание того, что именно вы хотите, поможет вам избавиться от самых больших сомнений.

Чистый путь к вашей жизни Проект, чтобы забыть Ex

Ключ к привлечению нужных людей в вашу жизнь, чтобы забыть о своем бывшем и найти его, — это жить с целью. Есть что-то волшебное в том, чтобы быть увлеченным делом или стремиться к чему-то большему, чем вы.

Найти свое призвание невозможно в одночасье; вам нужно быть в активном мышлении и искать что-то, что находит отклик внутри вас, и это даст вам повод просыпаться каждое утро.Это влечет за собой мечты и цели, а также самоотверженность.

Нет ничего более привлекательного, чем жизнь с целью; вы привлечете к себе людей, которые будут трепетать перед вашей способностью иметь цель или идеал, к которому вы стремитесь двигаться каждый день. Вы будете на один шаг ближе к поиску того, что вам нужно, потому что вы будете привлекать единомышленников или других людей, которые встретятся на вашем пути и помогут вам сделать следующий шаг к достижению ваших мечтаний и целей.

Чтобы забыть о бывшем: сосредоточьтесь на себе и том, что вы можете контролировать подходите и сосредоточьтесь на себе и на том, что вы можете контролировать.

Чтобы быть счастливым, нужно приложить совместные усилия. Иногда это влечет за собой отказ от общения с бывшим, чтобы не поддаться соблазну вернуться к отношениям, которые, как вы знаете, в глубине души не удовлетворят вас.

Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы обрести чувство внутреннего мира как на физическом, так и на эмоциональном уровне. На обоих уровнях вам абсолютно необходимо оставаться активным и иметь видение того, чего вы хотите достичь.

Существует очень сильная корреляция между вашим физическим благополучием, вашей эмоциональной стабильностью и вашим общим чувством счастья.Делайте как можно больше упражнений в разумных пределах в течение определенного периода времени, по крайней мере, в несколько месяцев, и вы начнете чувствовать себя намного лучше в отношении своего тела.

Направьте свое внутреннее творчество и найдите дело, которое говорит с вами, и будьте вовлечены в свое сообщество; бескорыстная отдача другим поможет вам обрести чувство эмоциональной стабильности и, в конечном итоге, лучше понять, где вы находитесь на данном этапе своей жизни. А это, в свою очередь, лучший способ забыть своего бывшего.

Когда вы сможете контролировать свою жизнь как с физической, так и с эмоциональной точки зрения, смотреть на других и оставаться в форме, вы станете более счастливыми и удовлетворенными.На этом этапе и через несколько недель вы будете , забыв своего бывшего , и будете на один шаг ближе к тому, чтобы найти его.

Как забыть бывшего: расширьте свою зону комфорта и познакомьтесь с новыми людьми

Как только вы научитесь эгоистичному подходу в том смысле, что вы сосредотачиваетесь на себе и стремитесь стать лучше; это необходимо, чтобы вы настроились расширять свою зону комфорта.

Вам нужно выработать привычку преодолевать эти внутренние барьеры, чтобы полностью реализовать свой потенциал и посмотреть, как далеко вы действительно можете зайти, когда дело касается ваших способностей, ваших хобби или даже социальных условий.

Вам нужно искать новых знакомств, открывать для себя новые вещи и взаимодействовать в разных средах. Вам не обязательно путешествовать, чтобы добиться этого.

Даже в небольшой сельской деревне вы можете изменить свои привычки, поговорить с кем-то, кого вы, возможно, видели, но никогда не говорили, или ступали в место, которое вы проходили много раз, но никогда не находили времени, чтобы войти.

Расширяя свой внешний и внутренний миры, вы снова станете на шаг ближе к поиску единого!

Почему забыть бывшего нелегко

В течение всего дня, когда вы на работе, или в душе, или во время просмотра последней серии любимого шоу, вы просто не можете сосредоточиться, потому что постоянно что-то происходит на уме: ты не можешь выбросить своего бывшего из головы.Вы знаете людей, которые действительно хорошо справлялись с подобными ситуациями и в кратчайшие сроки справились со своим бывшим. Вы, вероятно, задаетесь вопросом, почему вы не из тех счастливчиков, которые могут «забыть мою бывшую» в мгновение ока. Это очень сложное чувство, и мы действительно сочувствуем вашей ситуации.
К сожалению, это не относится к вам, и вы думаете о чем-то более похожем на «Я чувствую, что одержим своим бывшим».
По положительным или отрицательным причинам вы постоянно думаете о прошлом и не знаете, как это исправить, поэтому думаете: «Почему?» Некоторые из вас, возможно, уже встретили кого-то нового, но, несмотря на то, что между вами все идет хорошо, вы все время думаете о своем бывшем.

Это означает, что отношения, в которых вы сейчас состоите, больше похожи на «лейкопластырь», чем на что-то серьезное, и, возможно, вы даже пытаетесь воссоздать отношения, которые у вас были с этим новым человеком раньше.

Вы мечтаете о своем бывшем, иногда даже вспоминаете воспоминания и внезапно чувствуете, что ваш новый партнер — это ваш бывший? Вы иногда даже представляете, что вы и ваш бывший интимны, только чтобы проснуться и вспомнить, что разрыв настоящий и что они не рядом с вами? Если вы ответили утвердительно на ЛЮБОЙ из этих вопросов, то пора что-то сделать, потому что вы просто продолжаете страдать и рискуете в конечном итоге поставить себя в неловкое положение и даже рискуете получить их обратно в будущем.

Если ваши отношения были интенсивными, это нормально; даже если прошли годы, а вы все еще не можете попрощаться навсегда. Вы много чего поделились, и, несмотря на разрыв, ваши отношения остались положительными.

Одна из самых очевидных причин того, что вы чувствуете сейчас, — это Love .

Думая о своем бывшем, когда вы пытаетесь забыть моего бывшего, также может означать, что ваши чувства не исчезли и что вы втайне надеетесь снова вместе.Вы не признались себе в этом и, возможно, даже отрицаете это, когда разговариваете со своими друзьями, но в глубине души вы все еще мечтаете быть со своим бывшим … (Кто никогда втайне не мечтал быть со своим бывшим -партнер снова?)

Имейте в виду, что совершенно нормально иметь проблемы с тем, чтобы забыть о ком-то, с кем у вас были серьезные отношения. Вы поделились интимными моментами, вы поделились некоторыми особенными событиями, поэтому, конечно же, у вас будет много воспоминаний.

Даже люди, состоящие в браке 20 лет, все еще помнят свою первую историю любви или школьную возлюбленную.

Однако, если вы все еще хотите вернуться к своему бывшему, а не на самом деле пытаетесь забыть своего бывшего и перейти к , вы должны задать себе несколько вопросов:

  1. Я хочу, чтобы мой бывший скорее вернулся чем желание забыть своего бывшего, потому что я зависим от взлетов и падений отношений?
  2. Я хочу, чтобы мой бывший вернулся, а не хотел забыть своего бывшего и уйти, потому что он или она делает меня лучше?
  3. Как мне забыть бывшего, если я не верю, что есть лучшие партнеры?
  4. Будет ли кто-нибудь любить меня, как мою бывшую?
  5. Я хочу, чтобы моя бывшая вернулась, вместо того, чтобы забыть мою бывшую, потому что мы здоровая и стабильная пара, которая заслуживает того, чтобы все это исправить?

Прежде, чем отчаянно мчаться назад к «Нет! Я просто хочу вернуть своего бывшего! » ответьте в уме, убедитесь, что действительно поразмыслили над своими мотивами. Если вы на самом деле внутренне считаете, что отношения не складываются, примите это и попробуйте начать забывать.

Должен ли я знать, как забыть своего бывшего, чтобы попытаться вернуть его / ее?

Как я уже упоминал выше, тот факт, что вы все еще думаете о них, означает, что ваши чувства к бывшему никому не исчезли и, возможно, вы готовы начать процесс попыток воссоединиться.
Для многих мужчин и женщин разрыв отношений подобен электрошоку, и расстояние между вами, которое следует за вами, только помогает подтвердить, насколько глубоки ваши чувства к этому человеку.

В любви очень важно никогда не сожалеть, и даже если в прошлом вы несколько раз расставались, это не значит, что вы не созданы друг для друга. Не сдавайтесь слишком быстро, а лучше найдите время, чтобы задать себе несколько серьезных вопросов и выяснить, действительно ли вы хотите снова вместе. Затем вам нужно будет разработать идеальный план действий.

Когда вы действительно хотите дать отношениям еще один шанс, важно не сосредотачиваться на проблемах, которые у вас могли возникнуть, пока вы были вместе. Поэтому вместо того, чтобы думать: «как я могу забыть о своем бывшем», лучше сосредоточиться на том, как лучше всего вернуть их, чтобы вы могли создать новые воспоминания и наверстать упущенное.

От того, что я забыл бывшего, мне станет лучше?

Первый вопрос, который нужно задать себе: почему я должен забыть своего бывшего, если я все еще испытываю к ним чувства?
После болезненного разрыва последствия всегда тяжелы, и поэтому с ними трудно мириться. Несмотря на то, что обстоятельства не были идеальными (поскольку кризисы и ссоры должны были быть достаточно частыми, чтобы привести к разрыву), ваш бывший был с вами каждый день, и вы не испытывали особого одиночества.

Может быть, вы даже создали семью, поэтому сейчас все по-другому. Некоторые люди склонны преуменьшать серьезность разрыва, но для того, чтобы преодолеть его как можно быстрее и правильно преодолеть разрыв, вы должны понимать, что это означает.

Иногда разрыв кажется освобождением. После чрезмерно сложных отношений, месяцев напряженности (я имею в виду пары, переживающие развод, который перерос в войну), окончательный разрыв определенно кажется лучшим вариантом.

Тем не менее, есть отношения, которые могут оставлять следы. Трудно перейти к чему-то другому после того, как вы испытали что-то интенсивное, в основе которого лежал полезный обмен.

Рассказ о бывшем и истории, которой вы поделились, используя прошедшее время, кажется идеальным решением. Вы сможете познакомиться с кем-то новым и перестать думать о тяжелых воспоминаниях, которые преследовали вас. Это поможет вам прийти в норму и двигаться вперед. Трудно перевернуть страницу и двигаться вперед, если ты всегда смотришь в свое прошлое.

Давайте будем полностью честными, в зависимости от продолжительности ваших отношений, потому что не всегда легко забыть о наших бывших, особенно если они сделали что-то с вами, что заставило вас расстаться с ними. Возможно, вы почувствуете обиду, злость или, возможно, просто пришли к взаимопониманию до разрыва.

Что бы ни случилось при расставании, в отношениях наступил поворотный момент, который приведет вас к этому. Итак, в зависимости от продолжительности и роли, которую они сыграли в вашей жизни в этих отношениях, вы никогда не забудете этого человека.Воспоминания всегда носятся с нами, как и уроки. Вот почему так важно понять, почему произошел разрыв.

Как я уже упоминал, может быть трудно исключить бывшего из наших воспоминаний, но это то, что мы выбираем делать с воспоминаниями, которые мы создали. Способ принять разрыв и сосредоточиться на своем росте, а также забыть о бывшем — это доминировать над воспоминаниями.

Как? Что ж, неважно, что у вас есть, чтобы простить бывшего , чтобы вы двигались дальше и перестали привлекать те же модели отношений обратно в свою жизнь.Это лучший способ забыть о своем бывшем . Вы не только бросаете вызов своему прощению, но и работаете над тем, что можете контролировать своим личным ростом.

Я хочу забыть своего бывшего. С чего мне начать? Вот несколько шагов:

Если забыть о бывшем — лучшее решение, чтобы двигаться дальше, вы должны знать методы, которые нужно использовать для достижения своей цели. Конечно, желание и решимость добиться успеха необходимы, но этого недостаточно.Именно поэтому помощь и рекомендации специалиста в области сердца были бы незаменимы.
Помогите восстановить себя и забыть бывшего.

Самое первое, что нужно сделать, если вы действительно хотите выбросить бывшего из головы и восстановить себя, — это постепенно выгнать его из своих мыслей. Все зависит от вас; вы тот, кто сможет изменить образ действий. Как я уже сказал, разрыв может оставить свой след и привести к препятствиям, которые повлияют на будущее вашей личной жизни.Если вы знакомы с моей философией, вы знаете, почему уверенность в себе и восстановление себя так важны после разлуки.

Находиться в такой ситуации нечего, поэтому вы никогда не должны чувствовать себя бессильным. Каждый хоть раз в жизни оказывается в этой обуви. Их было много до вас, и будет много и после вас. Сосредоточьтесь на себе только на мгновение…

Используя техники самомотивации и упражнения на уверенность в себе, вы заново откроете для себя себя и станете новой версией себя.Нет больше печали и негативных мыслей! Осознав свой потенциал, вы поднимете моральный дух и перестанете сосредотачиваться на бывшем партнере.

Забудьте о бывшем и развивайте собственное хобби

Когда вы находитесь в отношениях, вы, как правило, проводите меньше времени с друзьями и семьей, что нормально, даже если некоторые люди заходят слишком далеко и не видят кто-нибудь еще. Не стоит стесняться проводить время с любимым человеком. Вы разделяете страсти, вместе открываете для себя новые вещи и места, вы действуете как пара, и теперь вы хотите дать этому обмену еще один шанс.

Тем не менее, после разрыва очень важно выработать новые привычки. То, что вы одиноки, не означает, что вы должны перестать жить! На самом деле это еще одна причина жить полной жизнью!

Поэтому вам нужно продолжать выходить на улицу и восстанавливать группу друзей, чтобы бороться с одиночеством и не впадать в депрессию, связанную с любовью. Сосредоточьтесь на своих увлечениях и проведите время с любимым человеком; компенсировать потерянное время! Расширение круга общения за счет знакомства с новыми людьми — лучший способ убедиться, что одиночество не контролирует вашу жизнь.
Подводя итог, постарайтесь как можно больше занять свои мысли новыми вещами, чтобы избавиться от негативных.

Разорвать отношения с бывшим, чтобы забыть о нем навсегда

Чтобы перестать думать о бывшем, недостаточно просто сказать «Я хочу забыть своего бывшего». Вам понадобятся и радикальные методы. Это правда, что с самого начала этой статьи я сосредотачивался на сентиментальном аспекте, но вам также придется предпринять некоторые более прямые действия.Вы не можете просто довольствоваться ночами с друзьями или несколькими занятиями йогой.

Для преодоления разрыва этого может быть достаточно, но с точки зрения сегодняшней темы ваша цель — больше не думать о своем бывшем и навсегда перевернуть страницу, отпустив отношения, разрыв и впоследствии ваш бывший. Важно принять определенные меры, и они должны быть достаточно большими.

Итак, как только вы закончите читать, возьмите свой телефон, удалите их номер, удалите их из Facebook и других социальных сетей.Вероятно, у вас есть фотографии, на которых вы вместе. Необязательно уничтожать их, если вы не хотите, просто положите их туда, где вы их не увидите. Помните, цель — избавиться от мыслей «Я хочу забыть о бывшем и двигаться дальше», которые крутятся у вас в голове прямо сейчас.

Если вы хотите удалить кого-то из своей жизни, вы должны удалить все элементы, которые вызывают мысли о нем. Не бойтесь говорить прямо и не позволяйте себе сожалеть! Даже если вы сделаете это похожим на плохого парня (или девушку), вы действительно измените ситуацию и дадите себе возможность почувствовать себя лучше.

Прерывание отношений с бывшим требует определенных жертв и эффективных действий, которые не всегда приятны. Но когда вы хотите от чего-то отказаться, вам нужно собрать все свое мужество, чтобы вы могли чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе. Если вы этого не сделаете, вы рискуете долго страдать или, что еще хуже, вы будете тосковать по их возвращению, которого никогда не произойдет, если вы не предпримете надлежащих инициатив.

Чтобы выяснить, , как забыть о своем бывшем любовнике и найти его, вам нужно взять свою жизнь под контроль.Не ищите свою вторую половинку, вы, скорее всего, никогда не найдете этого человека. Напротив, ищите свою истинную сущность, и ваша вторая половинка найдет вас!

Все начинается с понимания того, что пошло не так, чтобы стать лучше и сострадательнее. Затем направьте свои усилия на то, что вы можете контролировать, и проявите эгоизм в том смысле, что вы должны сосредоточиться на элементах своей жизни как на эмоциональном, так и на физическом уровне, которые помогут вам быть в мире с самим собой.Желание заглянуть внутрь себя, чтобы стать лучше, является положительным знаком, когда речь идет о будущих отношениях и, в конечном итоге, о том, чтобы найти того самого; По сути, вы начинаете формировать определенный образ мышления, который поможет привлечь к вам людей. Если вы не стремитесь развиваться, вы будете застрять, повторяя одни и те же ошибки снова и снова.

Это также положительный признак зрелости, когда речь идет о взаимоотношениях с людьми в целом; такое упражнение поможет вам развить острый взгляд на понимание точек зрения других людей и, таким образом, сделает вас более общительным человеком.

Наконец-то сконцентрируйтесь на своем жизненном проекте и проживите каждый день своей жизни с целью совершить этот подвиг, который будет больше, чем вы сами. В конце концов, тот найдет вас, и вы забудете о своем бывшем по пути!

Если вы чувствуете, что ваша ситуация уникальна или вам действительно трудно забыть о бывшем и выбросить его из головы, я приглашаю вас назначить тренировочную сессию со мной или моими партнерами, тренером Натали или тренером Алексом. Мы здесь, чтобы поддержать вас и разработать индивидуальные игровые планы, которые будут работать для вас.Несмотря ни на что, мы здесь.

Если вы, читатель, тоже хотите забыть о бывшем и найти его; не стесняйтесь оставлять некоторые из своих идей или проблем в разделе комментариев ниже. Я обязательно отвечу на каждый полученный комментарий.

Ваш тренер, чтобы он больше не думал о своем бывшем

Адриан

Как справиться с бывшей девушкой за 3 простых шага

Обновлено 28 декабря 2020 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Проблемы с бывшей девушкой?

Получите помощь сейчас.Поговорите с экспертом по терапии отношений онлайн сейчас.
Источник: pexels.com

Хотите узнать, как пережить бывшую девушку? Это может вести себя так, как будто ты продолжаешь жить своей жизнью, когда ты постоянно думаешь о бывшем. Повсюду могут быть напоминания о ваших отношениях. Если вы оба из одного района, вы можете даже столкнуться с ней, столкнуться с ее друзьями или случайно натолкнуться на ее семью, когда выходите на публику.

Теперь, когда ваши отношения с ней официально закончились, вы, возможно, не слишком уверены в том, что делать со своим временем или как вы можете облегчить боль разрыва.Преодоление бывшей девушки может быть трудным процессом, но не обязательно. Это может занять некоторое время, но с помощью этих трех простых шагов вы сможете встать на правильный путь, чтобы двигаться дальше.

Как справиться с бывшей девушкой за 3 простых шага:


Источник: pixabay.com

1. Искать закрытие

Одна из первых вещей, которую вы должны сделать после разрыва отношений, — это попытаться расстаться. Трудно выйти из отношений, если они закончились внезапно или без причины.Вы заслуживаете знать, почему ваши отношения закончились. Вот несколько способов закрытия:

  • Договоритесь о честном разговоре с бывшей девушкой о том, почему произошел разрыв . Не все бывшие будут открыты для взаимодействия с вами после того, как вы расстались и разошлись, но не повредит, по крайней мере, уважительно попросить об одном последнем моменте их времени, чтобы вы могли попытаться замкнуться и двигаться дальше. со своей жизнью, особенно если вы были вместе долгое время.При поиске причин, по которым вы больше не вместе, имейте в виду, что вы можете получить некоторые ответы, которые не совсем то, что вы хотите услышать. Хотя знание причины (или причин) почему может частично облегчить ваше замешательство и сохраняющуюся привязанность, иногда ответы могут быть болезненными, когда вы слышите их из уст человека, о котором вы заботитесь (и, вероятно, все еще заботитесь). Если это произойдет, начните обсуждение, ожидая услышать что-то, что, возможно, будет нелегко проглотить.Если вам нужна завершенность в форме ясности, болезненная правда может быть именно тем, что вам нужно услышать, чтобы разорвать связи и продолжить свою жизнь.

Если вы пытаетесь связаться со своим бывшим за объяснением, и он выражает свое нежелание видеть вас или даже разговаривать с вами, независимо от вашей потребности в закрытии, не заставляйте кого-то, кто не желает общаться, пытается что-то сделать против его воли. Это может показаться вам нечестным, и вы можете почувствовать, что вам нужно дать какое-то объяснение, но совершенно неприемлемо и неприемлемо нарушать чужие границы и ожидать, что они будут относиться к вам с любым уважением в любой форме. возвращаться.

  • Возврат вещей и получение ваших вещей от нее . Некоторые люди могут оставить себе несколько вещей в качестве напоминаний, но для того, чтобы двигаться дальше, лучше не оставлять связей и вернуть то, что принадлежит ей, и вернуть то, что принадлежит вам. Иногда особенно сентиментальный предмет может быть полезен, помогая напомнить вам о хороших временах, но также напоминая вам о том, что пошло не так и чего следует избегать в любых будущих отношениях, но в целом неплохо удалить из своей жизни любые признаки существования бывшего чтобы не думать о них очень часто.Может быть период «скорби», когда вы не можете расстаться с вещами, но как только вы сможете быстро вернуть их и получить обратно все свои заимствованные вещи, вы делаете еще один шаг вперед в правильном направлении. направление для исцеления и движения вперед по жизни.
  • Расскажите друзьям и семье, чтобы они не спрашивали о ваших отношениях . Эта часть может быть сложной из-за того, что вас потенциально засыпают вопросами или даже заставляют иметь дело с некоторыми из ваших чувств стыда, несоответствия или ощущения полной слепоты, а также из-за незнания, какую реакцию вы получите по поводу новостей, но это лучше просто пойти дальше и рассказать об этом тем, кто был рядом с вами, которые знали об отношениях, и заявить, что вам будет неудобно больше ничего слышать о своем бывшем или о времени, когда вы были вместе, чтобы вы могли просто перейти к более зеленым пастбищам.

В большинстве случаев, рассказав близким друзьям и семье, вы также можете избавиться от бремени несения новостей и боли разрыва в одиночестве. Если люди, которых вы окружаете, искренне заботятся о вас, они сделают все возможное, чтобы отвлечься от мыслей и вернуться к своему нормальному, здоровому и независимому «я».

Проблемы с бывшей девушкой?

Получите помощь сейчас. Поговорите с экспертом по терапии отношений онлайн сейчас.
Источник: pexels.com

2. Выпуск и замена

Следующий шаг к тому, чтобы избавиться от девушки, — это «отпустить и заменить». После разрыва в вашей жизни всегда есть что-то вроде дыры. Вы, вероятно, уже привыкли, что ваша девушка постоянно рядом с вами, вы разговариваете с ней, когда вам хочется, и регулярно переписываете ей текстовые сообщения. Когда вы теряете постоянное общение и заменяете его тишиной, разрыв становится гораздо более важным, когда вы делитесь своим днем ​​и своими мыслями с ней.Иногда вы даже можете по привычке потянуться за телефоном, только чтобы понять, что позвонить ей для быстрого разговора больше не вариант. Если это происходит постоянно, это только затянет боль утраты и заставит вас чувствовать себя еще более грустно и одиноко. Если вы хотите избавиться от нее сейчас, вам нужно как можно быстрее освободить ее от своей жизни и попытаться избавиться от этих привычек.

Ключевой частью этого выпуска является обеспечение того, чтобы вы заполнили время, которое когда-то принадлежало ей, чем-то другим; в противном случае вы обнаружите, что скучаете по своему бывшему.После того, как вы освободите области, в которых она занимала место в вашей жизни, постарайтесь заполнить вновь обретенное свободное время вещами, чтобы вы чувствовали себя довольными, продуктивными и позитивными в своей жизни. Погрузитесь в новые или старые увлечения. Найдите время, чтобы потренироваться или начать новый режим упражнений, и это принесет большую пользу вашему психическому здоровью и повысит самооценку! Это также отличная идея — планировать встречи с друзьями и семьей, укрепляя эти связи с людьми, которые любят и заботятся о вас и готовы поддержать вас во время вашей душевной боли.

По сути, вам нужно постараться занять себя (и с помощью позитивных средств), пока ваша бывшая девушка даже не перестанет так часто приходить вам в голову. Новые занятия как форма отвлечения могут помочь вам двигаться дальше, стать лучше и, возможно, даже встретить кого-то нового по пути!

3. Поговорите с консультантом

Если вам сложно оставить в прошлом свои отношения с бывшей девушкой или вы страдаете от серьезных эмоциональных проблем после разрыва, обратитесь за помощью к профессиональному консультанту, возможно, вы захотите быть открытым. смотреть в.Лицензированный профессиональный консультант поможет вам справиться с эмоциями после разрыва и посоветует, как вести себя здоровым образом. Если некоторые части отношений причинили немного больший ущерб, чем средний опыт свиданий, они также могут оказать помощь в этих областях, чтобы вы снова встали на ноги и были готовы двигаться вперед по жизни.

Не бойтесь обращаться за помощью! Говорить о своих чувствах, а не сдерживать их — один из лучших способов двигаться дальше.Сохранение негативных чувств только ухудшит ситуацию и отрицательно скажется на вашем психическом здоровье и даже на вашем физическом здоровье и качестве жизни. Обращение за помощью до того, как короткий период душевной боли превратится в длительную депрессию или что-то еще существенное, является важной частью заботы о себе и предоставления себе средств, чтобы по-прежнему наслаждаться своей жизнью и максимально использовать ее. Вы не должны оставаться «поврежденными» ни для кого. Вы можете встретиться с консультантом лично или онлайн через такую ​​службу, как ReGain, если вам это нравится.

Онлайн-консультирование дает несколько преимуществ по сравнению с необходимостью искать где-нибудь на месте специалиста, водить машину, сидеть и ждать несколько раз в неделю или месяц, чтобы поговорить с кем-нибудь. Консультационные услуги в Интернете, как правило, более доступны по цене и очень удобны в использовании по сравнению с бронированием дорогостоящих личных встреч, которые обеспечивают лишь кратковременную поддержку, а также другие неудобства и разочарования, связанные с необходимостью идти в настоящий офис. С помощью онлайн-консультирования вы можете отправлять неограниченное количество сообщений квалифицированному консультанту с помощью компьютера или мобильного устройства и получать полезные ответы и советы своевременно, в соответствии с вашим собственным графиком и не выходя из собственного дома.

Заключение

Трудно представить будущее без вашей бывшей девушки, которая была такой выдающейся звездой в шоу вашей жизни, но вы вполне способны двигаться дальше и снова найти кого-то нового, кого можно полюбить. А пока попытка применить эти три простых шага в своей жизни может помочь вам быстро (в большинстве случаев) забыть о девушке и с минимальной болью.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как пережить бывшего, которого все еще любишь?

Чтобы избавиться от бывшего, которого вы все еще любите, вы должны избавиться от него.Что это обозначает? Это означает, что они не входят в вашу жизнь каждый день. Вы не видите, что с ними происходит, и не проводите время, участвуя в разговоре вне необходимого дискурса. Полезно отписаться от бывшего в социальных сетях или отключить его, чтобы вы никогда не фокусировались на нем в течение дня. Если кто-то, кого вы все еще любите, присутствует в вашей жизни каждый день, даже если это происходит через социальные сети, это может значительно затруднить их преодоление. Отставание от бывшего не означает, что он вам не нравится или вы желаете ему недоброжелательности.Даже если вы в конце концов захотите подружиться с утерянной любовной связью, потратьте время на то, чтобы отдалиться, пока не перестанете их преодолевать. Когда вы не сталкиваетесь лицом к лицу с информацией о своем бывшем или его жизни в течение дня, вы сосредотачиваетесь на своей собственной жизни. Это позволяет двигаться вперед. Это также не означает, что вы должны изолироваться. Фактически, сейчас как никогда важно проводить время, разговаривая с близкими, такими как друзья и члены семьи. Как бы сурово это ни звучало, полностью исключить бывшего из своей жизни, но многим людям, когда они разошлись, это необходимо.Если у вас есть дети, общайтесь с ними только о детях. Если вы столкнулись с проблемами психического здоровья, такими как беспокойство и депрессия, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью, который может помочь вам с этими проблемами, а также с общим процессом восстановления после разлуки.

Сколько времени нужно, чтобы забыть бывшую девушку?

Время, необходимое для того, чтобы справиться с бывшим, настолько сильно варьируется от человека к человеку, что трудно предсказать, что с вами произойдет.Частично это связано с продолжительностью отношений. Например, если вы были женаты десять или более лет, вам, вероятно, придется гораздо больше работать на законных основаниях с точки зрения вещей, документов и опеки над детьми, чем в противном случае. Кроме того, вам может потребоваться немного больше времени, чтобы справиться с эмоциями, связанными с долгими отношениями, чем если бы вы были вместе всего несколько месяцев. Даже в случае коротких связей, работа над разрывом может занять время, поэтому знайте, что здесь нет «нормального» и нечего стыдиться.Иногда эмоции уходят на второй план, когда у вас есть юридические проблемы, которые нужно решить, например, связанные с опекой над детьми, поэтому важно дать себе время, когда эти чувства действительно возникнут — даже если это произойдет в далеком будущем и, похоже, поразит вас из ниоткуда. Если у вас случился эмоциональный приступ, вам может потребоваться много времени, чтобы от него избавиться. Даже если вы не скучаете по самим отношениям, такие эмоциональные последствия могут нанести вам некоторую травму. Чего вы не хотите делать, так это привносить в ваши следующие отношения продукт эмоционального разрыва.Вы не хотите проецировать свою боль на будущего партнера, поэтому важно учиться на собственном опыте и работать над этим. С точки зрения статистики, исследования дали несколько ответов на этот вопрос. Одно исследование показало, что разведенным требуется около 17 месяцев, чтобы начать преодолевать потерянную любовь, в то время как исследования, проведенные с участием других демографических групп, показали, что требуется около 11 недель, чтобы начать переживать кого-то.

Почему так трудно забыть мою бывшую девушку?

Когда вы влюбляетесь, у вас появляется прочная связь с человеком, что в значительной степени усложняет этот процесс.Возможно, вы даже стали чувствовать, что она — неотъемлемая часть вашей жизни. Вероятно, у вас были хорошие времена, которые вы всегда будете помнить, но вы можете сохранять воспоминания о тех хороших временах, продолжая двигаться вперед. Может быть особенно сложно забыть свою бывшую девушку, если вы все еще любите ее, если вы долгое время были вместе или если вы были в особенно сложной ситуации, например, в той, в которой вы все еще живете вместе. Если вы все еще живете вместе, потратьте свое время на то, чтобы собирать уток в ряд, чтобы получить собственное пространство.Расстояние не только может разрядить любой конфликт, но также поможет вам преодолеть своего бывшего, потому что вы больше не будете находиться рядом с ним весь день каждый день. Хотя это и сложно, но и правдоподобно, и возможно, что вы переживете боль разрыва. Позвольте себе двигаться в своем собственном темпе и не торопитесь, даже если кажется, что вас ждет много взлетов и падений. Это нормально, что сейчас тяжелые времена.

Как узнать, любит ли вас бывший бывший?

Если ваш бывший по-прежнему любит вас и все еще хочет быть с вами, скорее всего, он скажет вам об этом напрямую.Они скажут вам: «Я все еще люблю тебя». Если бывший говорит, что он все еще любит вас и хочет разобраться, это ваше право. Возможно, вы хотите поговорить о чем-то или пойти на консультацию для пар, чтобы улучшить отношения и разобраться с проблемами, которые привели вас к разрыву в прошлом. Если да, то отлично! Совершенно возможно возродить, если вы оба хотите и находитесь в здоровом месте. С другой стороны, может случиться так, что это действительно обстоятельство потерянной любви. Возможно, ни один из вас не хочет быть вместе, и вам просто больно, а не хочется быть с ней на самом деле, или, возможно, она не хочет быть вместе, а вы все равно хотите быть с ней.Если какой-либо из этих сценариев подходит для вас, вам нужно двигаться дальше. Не торопитесь; почувствуйте свои чувства и позвольте себе сидеть со своими мыслями. После разрыва вы можете столкнуться с множеством вопросов без ответов и задаться вопросом, что такое настоящая любовь. Может быть, этот человек был вашей настоящей любовью, а может быть, вы обнаружили, что это не так. Это нормально — испытывать замешательство и боль во время этого процесса, но не позволяйте этому отпугивать вас от того, чтобы впустить любовь позже. Вы заслуживаете здоровых отношений, двигаясь вперед, в отношениях, где вы оба хотите быть.

Кто больше болит после разрыва?

Ответ на этот вопрос варьируется от отношения к отношениям и от человека к человеку. Если вы все еще любите, когда отношения заканчиваются, вам, несомненно, будет больно. Особенно, если это было резкое или жестокие слова или действия на другом конце провода. Есть здоровые способы справиться с болью от утраченной любовной связи. Позвольте себе горевать, но не делайте ничего резкого, даже если в данный момент ваши эмоции кажутся неизбежными или серьезными.Не будьте тем человеком, который появляется на чьей-то входной двери или получает цветы к входной двери бывшего, чтобы умолять их вернуться, когда они не хотят, если они ясно дали понять, что они этого не делают. хотите снова быть вместе или не хотите быть вместе прямо сейчас, приложите усилия, чтобы отпустить. Первый шаг к тому, чтобы отпустить, — это признать свои чувства и тот факт, что вы не можете контролировать действия или чувства других людей. Вы можете контролировать только себя. Позвольте себе провести время со своими эмоциями и напомните себе, что вам нужно быть с кем-то, кто хочет вас так же сильно, как и вы.

Вы в конце концов забываете своего бывшего?

Многие люди попадают в такое место, где они не думают о своем бывшем каждый день. Конечно, у вас есть воспоминания о них, поэтому они могут быть вовлечены в некоторые из ваших мыслей и не замечать, но вы не будете так много думать о них или их отношениях через некоторое время. Чтобы начать уходить от бывшего, сосредоточьтесь на семейных отношениях и социальной жизни, пробуйте что-то новое, например, новые занятия, общественные мероприятия или хобби, и займитесь делами, которые вам всегда нравились.Ваш бывший был важен для вас, и это прекрасно, что внутри вас есть эта любовь. Постарайтесь быть лучшим человеком, которым вы можете быть, и примите то хорошее, что у вас внутри. Сосредоточьтесь на уверенности в себе, и когда будете готовы, начните встречаться с новыми людьми. Даже если вы сначала только расширяетесь и встречаетесь с новыми друзьями, социальные отношения отлично подходят для вашего психического и физического здоровья. Вы можете начать встречаться или использовать приложения для знакомств, когда будете готовы снова с кем-то встретиться. Процесс восстановления вашей жизни после длительных отношений будет выглядеть для всех по-разному, но даже если отношения длились долгое время, вы попадете в точку, в которой вам больше не нужно.

Как мне перестать думать о бывшем?

Опять же, важно держаться подальше от них. Отпишитесь от них или даже заблокируйте их в социальных сетях, в зависимости от вашей текущей потребности в связи с бывшим, и не поддавайтесь желанию позвонить или написать им. Если у вас нет детей вместе, нет причин не дистанцироваться так сильно, как вам нравится. Если вы верите, что этот человек — ваша настоящая любовь, потребуется некоторое время, чтобы перестать думать о своем бывшем. Вы можете подумать: «Она была любовью всей моей жизни, как я могу ее преодолеть?» но хотя это может занять время, это возможно.Вполне вероятно, что вы многому научились из этих отношений и что вы можете взять эти знания и привязанность к другим людям и использовать их всю оставшуюся жизнь. Верность и привязанность — отличные качества, и даже если отношения закончились, это не значит, что жизнь не станет лучше. Лучшее, что вы можете сделать, — это уделить время себе и своему личному развитию. Важно, чтобы вы не забыли, кто вы по сути. Полезно проводить время с друзьями и семьей, заниматься своими хобби и стараться проводить больше времени, пробуя что-то новое.Если вы не чувствуете себя самим собой и прошло какое-то время с тех пор, как отношения закончились, или вы видите, что попадаете в тяжелое эмоциональное пространство из-за утраченной любовной связи, вам может помочь посещение психиатра.

Почему мой бывший так быстро ушел?

Во-первых, поймите, что вы действительно не знаете, что происходит в голове вашего бывшего. Может показаться, что они преуспевают снаружи, но борются внутри. Может показаться, что они ушли, но на самом деле не двинулись дальше.Прямо сейчас вам нужно сосредоточиться на себе, независимо от того, сколько у вашего бывшего есть или нет. Отойдите от социальных сетей или всего, что на время напоминает вам о бывшем. Сосредоточьтесь на личном развитии и на том, что важно для вас в жизни. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше, это не значит, что вы никогда не выздоровеете. Горе — это реальная составляющая разрыва, и, безусловно, нужно время, чтобы осмыслить концовку вашей личной жизни. Вы можете задаться вопросом, влюбитесь ли вы когда-нибудь снова, или вы можете размышлять о сожалениях или вопросах, касающихся отношений.Это может нанести ущерб кому-то, и это не значит, что с вами что-то не так. Это болезненный процесс, но он естественный, и вам не обязательно проходить его в одиночку. Есть много вещей, которые влияют на наше эмоциональное благополучие, в том числе здоровье, богатство, отношения, работа и жизненные стрессоры. Если вы изо всех сил пытаетесь преодолеть отношения и чувствуете себя застрявшим, вам может помочь специалист по психическому здоровью. Если вам трудно заснуть или не заснуть, вы страдаете от панических атак или у вас есть симптомы депрессии, важно обратиться к врачу или специалисту по психическому здоровью, который может помочь.Вы снова почувствуете себя хорошо, даже если сейчас это кажется далеким, а поддержка может иметь огромное значение.

Почему я все еще думаю о своей бывшей девушке?

Есть множество причин, по которым вы все еще можете думать о своей бывшей девушке. Когда отношения заканчиваются, нужно время, чтобы зажить. Мирные расставания достаточно тяжелы, но плохие расставания могут быть еще более болезненными. Вы все еще можете думать о своем бывшем, потому что злитесь на него за то, что он сделал, и это все еще влияет на вас.Например, если ваш бывший супруг изменил вам, вам может потребоваться время для траура и вы можете бороться с последствиями психического здоровья, такими как депрессия или подрыв доверия. Вы также можете думать о бывших, потому что вы не забыли о них или потому, что они все еще в некотором роде часть вашей повседневной жизни. Если у вас одна и та же группа друзей (и, как следствие, совместная социальная жизнь), вы работаете вместе или подписываетесь друг на друга в социальных сетях, вам будет сложно выбросить их из головы, потому что они всегда на виду. Еще долго после того, как вы разойдетесь, вы все еще можете думать о хороших моментах, которые у вас были с бывшим.Это совершенно нормально и нормально. Это не значит, что вы все еще любите их. Напротив, это означает, что этот человек долгое время был частью вашей жизни. Вспоминать хорошие времена — это совсем не то, что по-прежнему любить человека. Если вы боретесь со своей личной жизнью, потерянной любовью или любыми другими проблемами, не бойтесь обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Как забыть бывшую девушку: 7 лайфхаков

Вы недавно расстались с девушкой и не можете выбросить ее из головы? Или, может быть, этот разрыв настолько расстроил вас, что вы не знаете, как жить дальше? Расставание всегда очень сложно, но есть несколько уловок, которые вы можете использовать, чтобы забыть о своей бывшей девушке и начать жизнь с нуля.

  1. Скажи ей все, что думаешь

Это не тот момент, что вы должны все вернуть и наверстать упущенное. Вы, наверное, кипите от злости, разочарования, непонимания, ваша голова ломается от вопросов «как? Зачем? для чего?». Если вы держите их при себе, вы никогда не сможете положить конец отношениям. Назначьте встречу, позвоните, напишите в мессенджере или, по крайней мере, отправьте письмо, чтобы рассказать бывшей девушке все, что вы думаете о ней и текущей ситуации.Освободите свои эмоции.

  1. Вспомните все плохое

Мужчины часто идеализируют своих бывших после расставания. Вы можете просто заняться своими делами, и вдруг вы вспомните свои шутки или милое свидание. Ты грустно улыбаешься, вспоминаешь ее слова… Стой! Один из самых важных советов — помнить о плохом. Сконцентрируйтесь на проблемах и драках. Постарайтесь вспомнить ее вредные привычки и ужасное поведение. Действует как холодный душ.

  1. Путешествие

Если у вас есть возможность сразу отправиться в любую интересную страну или город, то это просто замечательно.Во время путешествия вы наполнитесь огромным количеством положительных эмоций, увидите потрясающие уголки мира, узнаете новое и интересное, пообщаетесь с девушками вживую. Самое главное, у вас не будет времени на грусть и тоску по бывшему. Это действительно помогает.

  1. Занимаюсь спортом

Звучит банально, но спорт действительно поможет забыть девушку. Когда вы занимаетесь спортом, вы будете выходить из себя отрицательными эмоциями. После этого вы почувствуете себя намного лучше.Кроме того, таким образом вы улучшите свое телосложение и увеличите силу воли, что будет очень полезно.

  1. Не завязывайте новые отношения слишком рано

Новая девушка не поможет тебе забыть бывшего. Вы неизбежно сравните эти отношения с предыдущими, скажете что-нибудь о разрыве или своем бывшем (а это будет очень раздражать вашу нынешнюю девушку), у вас будут проблемы с доверием и эмоциональным фоном. Скорее всего, вас ждет очередной разрыв, который окончательно прикончит вашу веру в себя и любовь.

  1. Завершить все контакты

Как бы вам не больно, забудьте о желании видеть свою бывшую девушку. Прекратите все контакты с ней, и вам будет легче выбросить ее из головы и двигаться дальше. Удалите ее номер из телефона и не звоните ей. Если вы решите поговорить с ней, это может только усугубить вашу эмоциональную рану и, в конце концов, навредить себе.

  1. Открой сердце близким людям

Поделитесь своим опытом с лучшим другом.Начните с того момента, когда все пошло не так, и закончите сегодняшними чувствами и переживаниями. Такие признания помогут разобраться в собственных мыслях, взглянуть на ситуацию со стороны. Они дадут вам шанс на быстрое исцеление.

25 способов забыть бывшего

Расставание больно. Но еще больнее пытаться вспомнить все обещания, которые вы дали друг другу, которые теперь разбросаны, как осколки, вокруг вас. Вероятно, вы злитесь на себя за такую ​​наивность и чувствуете, что единственный в мире человек, испытывающий эту грусть.Но знаете что? Мы все были там, сделали это.

Справиться с разрывом отношений непросто. Чтобы вылечить разбитое сердце, забыть о бывшем и облегчить перенос боли, требуется много волшебного клея. Вот 25 способов уйти от бывшего и вернуться к тому счастливому человеку, которым вы были раньше!

1. Дайте себе время на исцеление

Самая большая ошибка, которую делают люди, пытаясь двигаться дальше, — это саморазрушительные действия, такие как агрессивные вечеринки, неконтролируемое употребление алкоголя и сумасшедшие переодевания.Хотя нет смысла дуться из-за того, что уже сделано, иногда хорошо раскрыться и поплакать над этим.

Дайте себе время подлечиться. Начните заниматься спортом и питайтесь правильно. Положительное влияние, которое он оказывает на ваше психическое здоровье, почти волшебное. Кроме того, вернитесь к хобби, которым вы перестали заниматься, потому что все ваше время было разделено между рабочим графиком и отношениями.

2. Не преследуй его

После разрыва вы, вероятно, продолжите задаваться вопросом, чем занимается ваш бывший в любое время дня.Это всегда в глубине души.

С помощью социальных сетей узнать об их местонахождении очень легко. Но преследование его только огорчит вас и заставит беспокоиться. Лучший способ справиться с разрывом — держаться подальше от их аккаунтов в социальных сетях, пока вы не будете готовы.

3. Не тратьте время на то, чтобы переживать эти воспоминания

То, что у вас было, было чудесным. Сохранять хорошие воспоминания — это хорошо и даже полезно. Однако это не лучшая идея, когда вы только что разорвали отношения.

Когда дело доходит до токсичных отношений, памятование о хороших моментах только удерживает вас в ловушке прошлого и тормозит ваш рост.

4. Попытайтесь увидеть реальность

Пока темно-серые облака покрывают вашу голову грустью, попробуйте найти серебряную подкладку. То, что кажется концом света, — это просто выход человека из вашей жизни.

Может показаться, что дела идут плохо, но теперь, когда вы видите реальность, знайте, что вы можете добиться большего. Плохая фаза дает вам возможность построить лучшее и счастливое будущее.

5. Извлеките уроки из концовки

Все делают ошибки, и очень важно извлекать уроки из них и не допускать их повторения.

Люди приходят в вашу жизнь, чтобы преподать вам урок, и человек, который хочет уйти, уйдет, что бы вы ни делали, чтобы сдержать их. Вы можете отдать себя кому-то на сто процентов, но никогда не потеряете себя полностью для него.

6. Не находите оправданий, чтобы снова встретиться с ними

Противостоять желанию «случайно» натолкнуться на бывшего может быть непросто.Вы можете подумать, что одна встреча может вернуть вас обоих вместе. Однако, дорогая, пора тебе понять, что то, что нельзя исправить на протяжении всего периода отношений, нельзя решить за одну встречу.

Отношения основаны на усилиях с обеих сторон, и после того, как они умерли мучительной смертью, нет смысла пытаться их воскресить.

7. Не будьте суровы к себе

Перестаньте обвинять весь мир в своем разрыве. Примите тот факт, что больше всего вы злитесь на себя.Вы ненавидите себя за то, что так доверяете им, за то, что были достаточно глупы, чтобы не понимать их намерений.

Вы можете найти способы наказать себя, предаваясь саморазрушающему поведению (например, чрезмерному употреблению алкоголя). Однако нужно помнить, что все делают ошибки. Все, что тебе нужно сделать, это вытереть слезы и не дать диадеме упасть, принцесса. Вы сильнее, чем думаете.

8. Не пытайтесь дружить, если у вас все еще есть чувства к ним

Говорят, что если вы дружите со своим бывшим после разрыва, вы никогда по-настоящему не любили.

Если вы пытаетесь подружиться с ними только для того, чтобы продолжать встречаться с ними после разрыва, это причинит вам больше боли, чем вы думаете. После того, как корабль отплыл, бессмысленно пытаться его развернуть. Дружба — это особые отношения, и их не следует использовать по скрытым мотивам.

9. Знайте, на что вы способны

Вы понимаете, из чего вы на самом деле сделаны, только когда получаете возможность проявить себя. Позвольте разрыву помочь вам расти, раскрыть свое внутреннее «я» и раскрыть свой потенциал.Вы будете удивлены, узнав, на что вы способны, когда начнете жить полной жизнью.

10. Старайтесь сохранять позитивный настрой и заниматься здоровой деятельностью

Ситуация, подобная разрыву отношений, может сделать вас слабым сердцем и нестабильным умом, заставляя вас думать о самоуничтожении. Однако понимание того, что что бы ни случилось, происходит к лучшему, может помочь вам начать все сначала. Постарайтесь держаться подальше от любых негативных мыслей, которые закрадываются в вашу голову. Практикуйте йогу, регулярно занимайтесь спортом и ешьте здоровую пищу, чтобы держать разум свежим для нового начала.

11. Покупки!

Пребывание дома в одиночестве может вызвать стресс и беспокойство. Как насчет того, что тебе нравится? Покупки — это то, что вам нужно! Составьте список всего, что вы всегда хотели купить, и побалуйте себя. Это могло стать наградой за то, что вы остаетесь сильным после разрыва.

12. Украсьте свое пространство заново

Праздный ум — мастерская дьявола. Все это время вы тратите на размышления обо всех воспоминаниях, которыми вы поделились со своим бывшим, используйте это с пользой. Обновите свою комнату / дом, чтобы создать новую среду, которая у вас не ассоциируется с ними.

13. Выйди и посмотри на мир

Сейчас идеальное время, чтобы спланировать одиночное путешествие, о котором ты всегда мечтал. Путешествие в одиночку по новым направлениям может изменить обстановку, в которой вы нуждаетесь. Это заставит вас понять, что вам не нужен никто, кроме вас самих.

14. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем

Может быть, вы сохранили билет на автобус, когда вы впервые путешествовали вместе, или его рубашку, которой вы прижались, когда скучали по нему.Что ж, сейчас самое время отпустить не только его вещи, но и воспоминания, которые вы постоянно посещаете.

15. Прервите все линии связи

Если вы думаете, что общение с ним время от времени или звонок в нетрезвом виде ему не повредит, вы ошибаетесь. Поддержание связи с ним будет держать вас в ловушке прошлого и никогда не позволит вам двигаться дальше. Также неплохо заблокировать его номер, удалить все его письма / тексты и сжечь его письма.

16. Не спрашивайте о них у друзей

Как только вы прекратите все контакты со своим бывшим, вы можете попытаться получить информацию о нем от ваших общих друзей.Сопротивляйтесь этому побуждению. Идея состоит в том, чтобы держаться от него подальше — физически, эмоционально и морально.

17. Поймите, что жизнь катушки и реальная жизнь очень разные

Индустрия развлечений заставляет нас строить воздушные замки. Катушечную жизнь и реальную жизнь часто путают, и мы ожидаем, что в нашей жизни все будет работать так же эффективно, как в книгах и фильмах.

Когда ваша жизнь и, что более важно, ваши отношения не складываются таким образом, вы склонны впадать в депрессию.Важно, особенно после разрыва, сохранять реалистичный взгляд на вещи и понимать, что иногда все просто не получается, и это нормально! Потому что окончание плохих отношений создает пространство для роста новых и лучших вещей.

18. Проводите время с семьей и друзьями

Пребывание в одиночестве после разрыва может привести к депрессии. В такие времена вы перестаете доверять людям. Тем не менее, это идеальное время, чтобы снова встретиться с людьми в вашей жизни, которые на самом деле останутся рядом, несмотря ни на что.Проведение времени с семьей и близкими друзьями может помочь вам очистить разум и отогнать темные тучи.

19. Найдите время для своего хобби

Сейчас идеальное время, чтобы сделать все то, на что у вас не было времени раньше, потому что вы были заняты своей второй половинкой. Будь то гончарное дело, софтбол или программирование — это принесет вам много пользы, если вы наконец найдете время для себя и выполните проекты, которые всегда были у вас на уме.

20. Примите это как часть своей жизни

Это может казаться концом света, но знайте, что вы снова воскреснете.Расставание заставляет вас терять надежду и отступать в свою скорлупу, никогда не желая двигаться дальше. Однако пора признать, что горе — это часть жизни. Какой бы плохой ни казалась ситуация сегодня, ничто не длится вечно. В конце концов, все возвращается на круги своя. Вам просто нужно оставаться сильным и противостоять шторму.

21. Наслаждайтесь собственной компанией

Просто потому, что вы любите проводить время с кем-то, не означает, что вы перестаете тратить время на то, что вам нравится .Очень важно баловать себя и уважать свободное время. Благотворительность начинается дома, а любовь к себе создает основу для любви к другим.

22. Ни в коем случае не причиняйте себе вреда

Самый простой способ выразить свой гнев — это причинить себе вред. Большинство людей делают это, сокращаясь или употребляя большое количество алкоголя или наркотиков. Но, похоже, никакая боль не сравнится с болью вашего горя. Однако причинение себе вреда может нанести ущерб вашей самооценке.

В такие времена вам нужно помнить, что вы — независимый дух, которому не нужно зависеть ни от кого, кроме себя, чтобы выжить.Нахождение в токсичных отношениях не меняет вас и не умаляет вашей ценности. Верьте в себя и соберитесь с силами, чтобы начать все сначала.

23. Простите себя и забудьте своего бывшего

Легко сказать «простить и забыть», особенно когда речь идет о человеке, который нарушил ваше доверие и мечты. Однако прощение бывшего может стать ключом к тому, чтобы полностью расслабиться и стать счастливым в одиночестве. Вам может быть больно видеть его с кем-то другим. Но если вы просто сосредоточитесь на своей жизни и создаете лучшее будущее для себя, вы в конечном итоге пожелаете только счастья своему бывшему.Вас даже не побеспокоит, если ваши пути снова пересекутся!

24. Не встречайтесь, пока не будете готовы

Попытка уйти из жизни может снова привести к свиданию не с тем человеком. Любовь особенная, и отскок не следует принимать за любовь. День, когда вы сможете полюбить себя таким человеком, которым вы являетесь, и простить своего бывшего, — это день, когда вы сможете снова открыть свое сердце для любви и начать встречаться.

25. Полюбите себя

Вы более особенные, чем кто-либо может заставить вас почувствовать.Накапливайте все время, которое вы игнорировали, чтобы уделять внимание своему бывшему и побаловать себя в полной мере. Здоровые отношения с собой облегчат продвижение по жизни.

Очень важная часть человеческого бытия — делать ошибки и учиться на них. Вы споткнулись. Теперь вставай, отряхнись, встань на путь и снова начни двигаться. Вы достойны всяческого счастья, и если кто-то не может заставить вас почувствовать себя любимым, сделайте это самостоятельно. Будь своей королевой. Надеюсь, ты снова полюбишь себя.

Испытывали ли вы горе? Что ты сделал, чтобы забыть своего бывшего? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *