Как выработать окситоцин – Как повысить уровень окситоцина в организме женщины

Окситоцин: гормон доверия и нежной привязанности

Структура молекулы окситоцина — «вещества любви, дружбы и доверия». Окситоцин представляет собой пептид (короткий белок) из 9 аминокислот. «Секретная формула» этого естественного приворотного зелья такова: цистеин — тирозин — изолейцин — глутамин — аспарагин — цистеин — пролин — лейцин — глицин. Изображение с сайта www.3dchem.com

У каждого из нас есть близкие люди, с кем у нас были или есть теплые отношений, любовь и доверие: любимый муж, нежная жена, верные друзья, заботливые родители. К сожалению, нередко бывает, что за суетой повседневности люди об этих отношениях как бы забывают: утром были наполнены нежностью к близким, а днем о них не вспоминают, вовлекаясь не только в новые дела, но и в новые отношения, а иногда и связи на стороне. К счастью, у нас есть гормон окситоцин, гормон любви и нежной привязанности, который в частности отвечает за свежесть наших чувств и память отношений.

Долгое время в медицине гормон окситоцин использовался при стимуляции родовой деятельности и связывался лишь с механическими процессами родов. Именно этот гормон вызывает сокращения матки и тем самым дает команду «старт!» процессу родов, а также стимулирует молочную железу к выбросу молока. Впоследствии выяснилось, что этот гормон отвечает также и за поведенческие особенности матери – именно благодаря выбросу окситоцина женщина готова на все ради своего малыша. Еще чуть позже ученые заметили, что то же самое происходит и в организме мужчин, которые присутствовали при рождении своих детей: выброс окситоцина рождает у мужчин отцовские чувства к своим детям.

​​​​​​​Сегодня об окситоцине известно гораздо больше. Что выяснилось?

Окситоцин усиливает ощущение «мы родные» рядом с близкими нам людьми

. Повышение уровня окситоцина в крови вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером​ (Meyer, Dixie (2007). «Selective Serotonin Reuptake Inhibitors and Their Effects on Relationship Satisfaction». The Family Journal 15 (4): 392–397. DOI:10.1177/1066480707305470): человеком, которого воспринимали как близкого себе человека. Подчеркнем: не с физически близким партнером, а с душевно близким человеком.

В экспериментах, когда окситоцин вводили прысканием спрея в нос, испытуемые легче верили тому, что им говорили близкие люди, в то время восприятие слов от «просто посторонних» людей не изменялось. Более того, последующие эксперименты показали, что окситоцин увеличивает недоброжелательность к посторонним людям, усиливает культурные и расовые предрассудки.

​​​​​​​​​​​​​​На физиологическом уровне окситоцин запускает механизм привязанности

: именно окситоцин делает мать или отца привязанными к своему ребенку, привязывает женщину к своему сексуальному партнеру, а мужчине создает романтический настрой и сексуальную привязанность и готовность быть верным. В частности, окситоцин заставляет женатых/влюбленных мужчин держаться подальше от посторонних привлекательных женщин.

По уровню окситоцина в крови можно достаточно уверенно говорить о склонности человека к верности и готовности привязываться в близких отношениях. В одном из исследований на обычной свадьбе в Англии у новобрачных и их родственников были взяты образцы крови перед тем как пара дала брачный обет. Оказалось, что наибольший выброс окситоцина наблюдался у невесты, на втором месте была её мать. На третьем — отец жениха, а уже потом сам жених и гости.

Об этом рассказал на лекции в Москве американский учёный Пол ЗАК, директор Центра нейроэкономических исследований при Клермонтском университете последипломного образования.

Любопытно, что окситоцин хорошо лечит аутизм: и дети, и взрослые люди, страдающие аутизмом, после лечения окситоцином стали не только более эмоциональны сами, но и лучше понимать и узнавать эмоции других людей (Jacob S, Brune CW, Carter CS, Leventhal BL, Lord C, Cook EH (April 2007). «Association of the oxytocin receptor gene (OXTR) in Caucasian children and adolescents with autism». Neuroscience Letters 417 (1): 6–9. DOI:10.1016/j.neulet.2007.02.001. PMID 17383819).

Оказалось, что окситоцин снижает уровень тревожности, улучшает состояние нервной и сердечной систем, поэтому люди с высоким уровнем окситоцина живут более здоровой и долгой жизнью. А если сюда добавить, что окситоцин стимулирует выработку эндорфинов

, гормонов счастья, то, похоже, это очень важный для всех нас гормон!

И — что делать? Как повышать уровень окситоцина в крови?

В повседневных социальных взаимодействиях повышение уровня окситоцина между людьми происходят при любом дружеском соприкосновении: рукопожатие, коснуться рукой кисти или плеча, приобнять, сделать массаж или просто погладить. Можно просто завести собаку — в отношениях с ней точно так же генерируется окситоцин. Некоторое значение имеет питание: бананы и авокадо будут на вашей стороне.

Важнее и интереснее то, что, оказывается, окситоцин вырабатывается во время любых коллективных действий, где люди чувствуют между собой некоторую общность: у солдат во время марша, на вечеринках во время танцев, в церкви на общей молитве, во время групповых занятий спортом или совместного пения. Тут важны все три составляющие: объективное коллективное взаимодействие, внутреннее ощущение общности и эмоциональная яркость происходящего.

Чем ярче эмоции и теснее взаимодействие, тем больше окситоцина. Самые сильные всплески окситоцина происходят во время яркого секса и переживании оргазма, причем как у женщин, так и у мужчин.

Если вам важно, чтобы ваши дети были для вас любимыми, то по другому смотрите на роды и вскармливание ребенка. Самые сильные вбросы окситоцина у них происходят при родах и при каждом кормлении грудью. Присутствие папы при родах также запускает выработку окситоцина у него в крови и усиливает привязанность как к жене, так и к детям.

Понятно, что самое эффективное, это ввести окситоцин себе напрямую: закапать окситоцин в нос или попрыскать в нос спреем. Однако едва ли это лучший рецепт, и не только потому, что это даст только кратковременный эффект. Да, сама по себе молекула окситоцина живёт недолго, исчезая уже через три минуты.

Важнее позаботиться о таком образе жизни, чтобы окситоцин вырабатывался у вас естественным образом. А именно, самое простое и действенное здесь — это воспитывать в себе привычку думать о людях хорошо и проявлять к людям, особенно к близким людям, заботливость.

Объятия, поцелуи, прогулки за руку, долгие разговоры и смотреть глаза в глаза — все эти вещи, так понятные и близкие любящим людям, с физиологической точки зрения способствуют вбросам окситоцина в кровь и этим самым еще более укрепляют ваши отношения.

Напомним: положительный эффект будет возникать лишь в сторону близких отношений, и если эти отношения хорошие. Если вы замужем (женаты), но отношения между вами проблемные, тут длинные разговоры вам, скорее всего, не помогут. ​

И помним главное: в то время, как гормоны влияют на наше поведение, мы своим поведением влияем на свои гормоны. Да, окситоцин помогает нам относиться к людям заботливо, с доверием и любовью, но если мы хотим, чтобы окситоцина у нас было больше, начинать нужно с того, чтобы мы сами начали относиться к людям заботливо, с доверием и любовью.

Справимся?

www.psychologos.ru

что это такое, функции, воздействие

Почему при виде какого-то мужчины сердце девушки начинает колотиться, колени становятся ватными, к щекам приливает кровь? Любовь с первого взгляда? А что при этом происходит в организме? Оказывается, усиливается выработка окситоцина. Окситоцин гормон любви. У мужчины в организме происходит тот же процесс. У человека внутри постоянно идет формирование более сотни гормонов, которые определяют наше самочувствие, наши поступки, наши симпатии и антипатии. Гормональная система людей очень сложна. Увеличение выработки одного гормона ведет к изменению содержания других. А у каждого из них есть свои функции в организме. Поэтому, принимать гормональное лекарство необходимо только по назначению специалиста.

Откуда берется окситоцин?

Поговорим подробнее, что такое окситоцин. Он вырабатывается в мозгу гипоталамусом и перенаправляется в гипофиз, где идет его накопление. Оттуда гормон попадает человеку в кровь. Почему окситоцин вырабатывается при встрече с одним человеком и ведет себя пассивно при встрече с другим, выяснить пока не удалось. Механизм действия окситоцина объясняется химическими реакциями на клеточном уровне. На настоящий момент изучены подробности его воздействия на матку рожающей женщины.

Ученые выявили, что выработка этого нейромедиатора увеличивается при физическом контакте с приятным человеком, при рукопожатии, во время объятий, поцелуев. Если женщина или мужчина подверглись стрессу, количество окситоцина в крови уменьшается, поскольку вырабатывается адреналин, который подавляет гормон счастья.

Функции окситоцина

За что отвечает этот гормон? Окситоцин имеет огромное влияние на эмоциональное и психическое состояние человека. Изучая психологию, можно заметить, что одни люди являются самодостаточными, а другие сильно привязаны к мужу (жене), к ребенку, не могут комфортно себя ощущать без любимого человека. Привязанность говорит о действии на человека гормона. Окситоцин называют гормоном привязанности.

Благодаря этому нейромедиатору увеличивается нежность между любящими людьми. Он влияет на силу оргазма во время секса.

Действие окситоцина влияет на адаптацию людей в социальной среде. Если его достаточно, ребенок спокойно идет в детский сад и в школу, привыкает общаться со своими сверстниками. Он не пугается приходящих в дом гостей. Асоциальных людей, страдающих аутизмом, специалисты лечат окситоцином, это эффективный метод.

В функции гормона входит определение характера человека. Тот, у кого окситоцина достаточно, часто бывает более дружелюбным, доверчивым и щедрым по отношению к окружающим. Окситоцин влияет на способность человека сопереживать другим людям, ставить себя на их место. Это гормон, который помогает людям объединяться в пары, семьи, группы по определенным социальным признакам. Он помогает заводить друзей.

Нейромедиатор оказывает влияние и на физиологическую жизнь человека. Он способствует более быстрому заживлению ран. Открыт гормон был как женский, играющий важную роль в процессе родов. Он способствует родовой деятельности — сокращению матки, и прохождению малыша по родовым путям. По странной прихоти природы концентрация вещества в крови беременной женщины больше ночью, чем днем. Поэтому родовые схватки чаще начинаются ночью.

После родов гормон снова очень нужен женщине — он способствует лактации. Именно благодаря окситоцину у молодой мамы проявляется материнский инстинкт, она начинает кормить малыша, защищать его, с удовольствием ухаживает за ним. Она чувствует себя уверенно, только когда малыш рядом, когда он спокоен.

Нейромедиатор влияет и на деятельность пищеварительной системы. Он также помогает продлить молодость, поскольку участвует в процессе регенерации тканей тела. В области деятельности головного мозга окситоцин повышает интеллект человека, способствует лучшему запоминанию, стимулирует речевой аппарат.

Окситоцин в организме быстро разрушается. Для его пополнения, чтобы чувствовать удовлетворенность жизнью и самим собой, постоянно требуются определенные стимулы. Разговоры о том, что для здоровья надо много раз в день обниматься с близкими, целоваться с любимыми, не лишены основания. Это касается людей обоих полов.

Давно замечено, что если оба супруга живут вместе до старости, они проживают более долгую жизнь, чем разведенные или вдовцы. Врачи отмечают также, что у мужчин и женщин, у которых все благополучно в семье, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. А все дело в том, что окситоцина у них достаточно.

Стимулирование выработки гормона без лекарств

Как повысить уровень окситоцина? Способы безопасного повышения выработки связаны с процессами, на которые гормон счастья влияет:

  1. Контакт с близким человеком. Если вы возьмете за руку любимую девушку, выработка окситоцина повысится. Объятия, секс повышают его еще больше. Но, даже беседа с приятным собеседником стимулирует выработку нейромедиатора. Любое поглаживание, почесывание пойдет на пользу. Почему мы плачем кому-то в жилетку после крупных неприятностей? 20-минутное объятие компенсирует последствия среднего стресса. 8 объятий в день для хорошего самочувствия – прекрасное безвредное лекарство.
  2. Игра в «гляделки». Когда вы смотрите глаза в глаза человеку, к которому привязаны, устанавливается 2-х сторонний контакт. Происходит взаимодействие двух нервных систем, зацикленных друг на друга. Это способствует высокому уровню гормона. Когда вы точно также смотрите в глаза своей собаке или кошке, окситоцин вырабатывается и у животного.
  3. Разговор «по душам». Если вы изливаете душу своему другу или подруге, проявляя к нему (ней) особое доверие, увеличивается привязанность к этому человеку. Гормон окситоцин усиленно вырабатывается.
  4. Привычка заботиться о ком-то. Очень хорошо стимулирует формирование окситоцина забота о животном, поскольку животные всегда отвечают благодарностью и любовью своим хозяевам, проявление которых хорошо отражается на здоровье людей, равно как и животных. Забота о маленьком ребенке увеличивает привязанность к нему матери и его ответную любовь. Гормональная система реагирует улучшением самочувствия обоих. Статистические данные говорят о том, что добрые люди дольше живут.

Современная медицина выработала препараты, содержащие искусственный окситоцин. Прежде чем поговорить о них, рассмотрим отрицательные последствия превышения уровня вещества в крови.

Отрицательное воздействие превышения содержания гормона

С физиологической точки зрения повышенный уровень гормона окситоцина может вызвать опасные последствия:

  • Переизбыток гормона в крови беременной женщины может привести к слишком ранним родам или выкидышу;
  • Иногда гормон способствует задержке жидкости в организме, то есть вызывает нарушение водно-солевого баланса;
  • Следствием предыдущего пункта является недостаток калия в организме;
  • Превышение показателя ухудшает память женщины, хотя некоторые врачи считают, что это защитная мера организма — чтобы женщина не запоминала мучений во время родов и захотела рожать снова;
  • Если при создании пары гормон играет положительную для здоровья роль, то при расставании излишняя привязанность одного из партнеров к другому повышает уровень стресса.

В связи с вышесказанным применять содержащие гормон препараты надо следуя предписанной врачом дозировке.

Недостаток гормона

Уменьшение выработки окситоцина диктуется самой жизнью. Появление в конце 20 века мобильной связи, развитие компьютерных технологий, Интернета привело к тому, что со многими родственниками и друзьями мы почти не видимся. Все общение происходит по телефону в лучшем случае, а в худшем — по SMS сообщениям. Тут не приходится говорить о личном контакте, объятиях и поцелуях. Главное, что в процесс развития асоциальности включены дети с младшего школьного возраста.

В связи с усилением криминогенной обстановки в больших городах, с угрозами террористических актов, похищениями детей, родители перестали отпускать их даже во двор на детскую площадку. Ребенок всегда находится под пристальным вниманием мамы, папы или бабушки. Его привыкание к детям из того же двора затруднено. Гормона, отвечающего за социальную адаптацию, вырабатывается меньше, поскольку его выработку обеспечивает контакт с меньшим количеством людей.

Женщины часто не ходят на работу, занимаясь ребенком и домашним хозяйством. Они почти ни с кем, кроме мужа и ребенка, не общаются. Муж погружен в свои производственные дела, ребенок — в школьные. Женщина чувствует себя никому не нужной. Дам, которые все свое время проводят в салонах красоты, кафе, фитнес-центрах и шикарных магазинах, довольно мало. У них все в порядке с выработкой окситоцина. Но у большинства домохозяек есть проблемы с гормональной системой, поскольку у них мало контактов с приятными и близкими им людьми. Порекомендуем им самостоятельно увеличить количество гормона, для чего чаще встречаться с подругами, ходить с мужем на корпоративы, заняться бальными танцами. Кружение в объятиях приятного партнера повысит выработку гормона.

Надо помнить, что окситоцин является еще и гормоном молодости. Если глаза сияют, на губах улыбка, женщина выглядит молодо — у нее достаточно гормона. В периоды неприятностей окситоцина мало, и это сразу отражается на лице — дама кажется постаревшей.

Содержащие окситоцин лекарства

Такие препараты используются в случае физиологических проблем. Перечень этих проблем:

  • Необходимость стимуляции сокращения матки при родах;
  • Окситоцин колют во время операции по кесаревому сечению;
  • Гормон помогает при маточных кровотечениях;
  • После родов гормон приводит матку в дородовое состояние, стимулирует послеродовые выделения;
  • При отсутствии наступления лактации гормон стимулирует молочные железы выделять молозиво.

Необходимо помнить, что препарат уменьшает мочеотделение, вызывает понижение артериального давления и тахикардию. Это не всем полезно.

Окситоцин используют в виде инъекций по назначению врача. Если причины нехватки гормона психологические, лучше постараться поднять его выработку естественными способами.

gormonytela.ru

для беременных и кормящих женщин

Невероятные факты

Окситоцин – так называемый «гормон любви» — все чаще оказывается задействованным в вызывании разнообразных физических и психологических реакций, причем как у мужчин, так и у женщин.

Влияние гормона на наше поведение и физиологию берет свое начало в мозгу, где он производится в гипоталамусе, а затем попадает в гипофиз, который выпускает его в кровь. Как антенна принимает сигнал, также и рецепторы окситоцина находятся в наших клетках по всему организму. Уровни гормона в крови, как правило, поднимаются, при стрессовых ситуациях и при некоторых социальных взаимодействиях.

«Можно сказать, что это гормон привязанности, его присутствие в организме дает чувство покоя и близости», — говорит Кэрол Ринкляйб Элиссон (Carol Rinkleib Elisson), клинический психолог в университете Калифорнии, Сан-Франциско.

Исследования последнего десятилетия были направлены именно на выявление эффектов окситоцина, оказываемых им на наш ум и тело. Ниже представлено то, что удалось обнаружить ученым.

Окситоцин стимулирует привязанность

Беременные женщины, в крови которых был обнаружен более высокий уровень окситоцина во время первого триместра, чувствуют более сильную эмоциональную связь со своим ребенком после его рождения. К таким выводам пришло исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Psychological Science. И по сравнению с другими женщинами, те, в крови которых на протяжении всей беременности наблюдался повышенный уровень окситоцина, отмечали об особой активности в своем поведении с малышом: они больше пели ему, чаще купали и проводили с ним намного больше времени, что говорило об особых отношениях между ними.

Окситоцин укрепляет отношения

Сравнение уровней окситоцина и родственного ему вазопрессина в крови биологических и приемных детей, которые до усыновления жили в русских и румынских детских домах, показало, что уровень окситоцина постоянно поднимается в крови у ребенка, который контактирует с родной матерью. Исследование, опубликованное в 2005 году в журнале «Труды национальной академии наук», показало, что на протяжении времени уровень окситоцина остается неизменным у приемного ребенка. Это может служить физиологическим доказательством того, почему некоторые приемные дети испытывают трудности при формировании отношений.

Окситоцин облегчает стресс

Исследования, проведенные на мышах-полевках, показали, что грызуны показывали признаки стресса и депрессии, когда их разлучали со своими братьями или сестрами, однако, после введения им окситоцина они становились гораздо спокойнее. Результаты исследования были представлены в 2007 году на совещании общества неврологии, в которых четко прослеживалось положительное влияние окситоцина при стрессовых ситуациях.

Окситоцин кристаллизует эмоциональные воспоминания

Одно из исследований после серии проведенных экспериментов, пришло к выводу, что окситоцин способствует возрождению в памяти мужчин самых ранних воспоминаний о матери. В эксперименте принимал участие 31 мужчина, все они вдыхали синтетическую версию гормона. В итоге было обнаружено, что те, у кого взаимоотношения с матерью были хорошими, были переполнены теплыми воспоминаниями о ней, подобного не случилось с теми, у кого отношения с родительницей были натянутыми.

Окситоцин облегчает роды и улучшает качество грудного молока

Окситоцин в больших количествах выделяется во время родов, что усиливает сокращение матки, открывается ее шейка и это позволяет ребенку пройти через родовые пути. Врачи уже используют синтетическую версию окситоцина, названную питоцин, с начала 1900-х годов для того, чтобы вызвать или ускорить роды. После рождения ребенка, гормон продолжает вырабатываться и стимулирует сокращение матки, что препятствует кровоизлияниям, он также высвобождается и при кормлении грудью, это, в свою очередь, помогает молоку поступать к соскам.

Окситоцин усиливает сексуальное возбуждение

В исследовании 2001 года у крыс, которым в спинномозговую жидкость вводили окситоцин, наблюдалась спонтанная эрекция. При этом, стоит отметить, что во время эякуляции у мужчин мозг также вырабатывает химический коктейль, в состав которого входит окситоцин. Эти химические вещества могут усилить связь между сексуальными партнерами, хотя у всех это происходит по-разному.

«Это очень индивидуально, поскольку люди, которые часто обнимаются и прижимаются друг к другу, вырабатывают окситоцин, и он их сближает, те же, кто этого не делает, вероятно, не чувствуют влияние окситоцина», — говорит Эллисон.

Окситоцин снижает тягу к наркотикам

Некоторые исследования показывают, что окситоцин тормозит процесс привыкания к наркотикам, включая опиаты, кокаин и алкоголь, а также снижает симптомы абстиненции (при потреблении алкоголя – похмелье, при употреблении наркотиков — ломка). «Это своего рода противоядие», — объясняет Эллисон. «Этот наркотический голод, судя по всему, утоляется окситоцином».

Окситоцин улучшает социальные навыки

Недавние эксперименты показали, что вдыхание окситоцина значительно улучшают способности людей, больных аутизмом, контактировать с окружающими людьми. Предыдущие исследования показали, что естественный уровень окситоцина ниже у пациентов, страдающих от аутизма, психического заболевания, которое характеризуется наличием трудностей при построении социальных отношений. Окситоцин также сокращает страх таких больных перед другими людьми.

Окситоцин способствует появлению защитных инстинктов

Исследование, проведенное в июне этого года, предположило, что окситоцин вызывает оборонительную агрессию против людей, которые могут представлять угрозу для какой-либо социальной группы, к примеру, у солдат, которые защищают своих товарищей. До этого, проводились эксперименты на животных, результаты были аналогичными.

Окситоцин вызывает сон

unfast.ru

Что такое Окситоцин — как повысить гормон любви?

Человек – это разумное существо, а потому он способен управлять своими мыслями и поступками. По крайней мере, в это верит большинство людей. Однако на деле все обстоит несколько иначе. Всеми мыслями и эмоциями, которые и побуждают людей совершать какие-либо поступки, управляют гормоны – вещества, вырабатываемые органами эндокринной системы.

Железы внутренней секреции вырабатывают больше сотни гормонов. Но функции большинства из них до сих пор остаются невыясненными. При этом многие гормоны получили названия, благодаря которым становится понятна их основная функция. Например, дофамин, эндорфин и серотонин – это гормоны счастья, радости или удовольствия. Адреналин и кортизол – это гормоны стресса, а мелатонин – гормон сна.

Но есть и другой гормон, который отвечает за чувство привязанности. По мнению ученых, под действием этого гормона человек испытывает нежные чувства к партнеру. Этот же гормон вырабатывает в женщинах материнский инстинкт. Окситоцин – гормон любви, и это название он получил вполне заслуженно. Какие же еще функции выполняет этот гормон, действительно ли он важен для организма и какие способы помогают усилить его выработку.

Где и как вырабатывается окситоцин

Выработкой и поставкой гормона в кровь занимается гипоталамо-гипофизарная система. При этом основным производителем окситоцина является именно гипоталамус. Однако поставляет он его в кровь через гипофиз. Гипофиз в этом случае выполняет функции накопителя.

Произведя очередную порцию гормона, гипоталамус пересылает ее в заднюю часть гипофиза, где происходит накопление гормона. По мере необходимости гипофиз выбрасывает в кровь определенное количество окситоцина, который вместе с кровотоком поступает во внутренние органы.

Функции окситоцина

Несмотря на то, что все функции окситоцина до сих пор не изучены и остаются покрытыми тайной, он играет неоценимую роль в жизнедеятельности человека. Его основные функции заключаются в следующем:

  • окситоцин способствует выработке эндорфина, который называют гормоном счастья;
  • регулирует выработку тестостерона;
  • это вещество угнетает синтез кортизола – гормона, образующегося в результате стресса;
  • под действием окситоцина происходит сокращение мышечного слоя матки, что позволяет стимулировать родовую деятельность и сокращаться матке в послеродовой период;
  • способность расслаблять гладкую мускулатуру оказывается незаменимой для женщин во время родов и кормления малыша грудью;
  • обеспечивает спокойный сон;
  • снижает наркотическую, алкогольную и другие виды зависимостей;
  • воздействует на память, помогая запечатлеть счастливые моменты жизни;
  • повышает либидо;
  • усиливает эмоциональную привязанность;
  • ускоряет регенерацию мышечной ткани;
  • усиливает социальные эмоции;
  • улучшает эмоциональное состояние и социальное поведение у людей, страдающих аутизмом;
  • стимулирует образование клеток сердца и костной ткани;
  • снижает риск развития рака груди;
  • воздействует на функции щитовидной железы;
  • снижает жировую массу.

Окситоцин очень важен для беременных женщин. Именно этот гормон вызывает схватки, как тренировочные, так и настоящие. При недостаточной концентрации окситоцина естественные роды невозможны.

Роль этого гормона неоценима и для кормящих женщин. Молоко, вырабатываемое под действием пролактина, проходит по протокам, которые расширяются благодаря окситоцину. Вместе с материнским молоком в организм малыша попадает и определенное количество окситоцина, что стимулирует гипоталамус к его самостоятельной выработке.

Наиболее сильное влияние данный гормон оказывает на психоэмоциональное состояние человека и его сексуальную жизнь. Именно под действием окситоцина люди испытывают друг к другу влечение, а затем и привязанность.

И если при нормальной концентрации гормона в крови люди испытывают любовь к себе и окружающим, дефицит этого вещества способен вызвать затяжную депрессию. При снижении уровня гормона люди становятся раздражительными и начинают проявлять агрессию. Опытным путем установлено, что агрессия проявляется только по отношению к знакомым людям.

Причины снижения уровня гормона

Дефицит окситоцина может быть вызван следующими патологическими состояниями:

  • физиологической или хирургической менопаузой;
  • частыми стрессами;
  • нарушением функций щитовидной железы;
  • ВИЧ и СПИД;
  • аутизмом;
  • болезнью Паркинсона;
  • инфекционными и вирусными инфекциями головного мозга;
  • употреблением наркотических средств.

Аутизм – это врожденное заболевание, развивающееся вследствие нарушения формирования гена, содержащего рецептор окситоцина. Исследования показали, что пациенты, которым вводился окситоцин, становились более активными и открытыми перед окружающими. У больных снижалось чувство страха перед обществом.

Выработка окситоцина сокращается при физиологическом старении организма, вызывая множество проблем со здоровьем. Синтез окситоцина происходит под действием дофамина и гормонов щитовидной железы. С возрастом выработка этих гормонов сокращается, а вместе с ними сокращается и производство окситоцина.

Как стимулировать выработку окситоцина

Разобравшись функциями окситоцина, что это такое, и какое влияние оказывает на организм это вещество, можно переходить к рассмотрению вопроса, касающегося того, как увеличить его выработку.

Значение данного гормона для жизнедеятельности человека трудно переоценить. С одной стороны, его недостаток не угрожает жизни и здоровью людей, как в случае с соматотропином – гормоном роста. Однако это вещество стимулирует выработку гормона счастья и угнетает производство гормона стресса. То есть дефицит окситоцина оказывает непосредственное влияние на эмоциональное состояние человека, формируя, таким образом, его настроение. Что же сделать для того, чтобы стать еще счастливее?

Любовь как основной стимулятор

Ученым удалось доказать, что концентрация этого биологически активного вещества в крови повышается при тесном контакте двух влюбленных. Объятия, поцелуи и нежные прикосновения способствуют выбросу гормона в кровь. Однако дежурные поцелуи и объятия такого эффекта добиться не позволяют.

Недаром говорят, что когда человек влюбляется, у него в животе порхают бабочки. Эффект «бабочек» — это свойство окситоцина. Влюбленность провоцирует сокращение гладких мышц. А любое их сокращение способствует сжиганию жировой ткани. Именно поэтому у влюбленных людей отмечается снижение массы тела.

Впрочем, повысить уровень этого вещества способно любое доброе дело, связанное с заботой о ближнем. Сделав приятное себе или окружающим, человек испытывает удовлетворение, что свидетельствует о повышении уровня окситоцина. Это означает, что в достаточном количестве гормон вырабатывается только в том случае, если человек спокоен и удовлетворен своей жизнью.

Применение окситоцина в медицине

На основе данного гормона созданы фармацевтические препараты, которые применяются в медицине. Используются подобные препараты в следующих случаях:

  • для стимулирования и облегчения родовой деятельности;
  • для повышения сократительной способности матки после оперативных родов;
  • для стимулирования послеродовых выделений;
  • для нормализации функций гипоталамо-гипофизной системы;
  • для повышения лактации;
  • для снижения артериального давления и снятия приступов брадикардии.

Применение во время родов

Окситоцин вводится внутримышечно, либо внутривенно, если внутримышечные инъекции не позволяют добиться желаемых результатов. В акушерстве его широко применяют для стимулирования родовой деятельности. Делается это только в том случае, если сохранение беременности представляет большую опасность для здоровья будущей мамы и ее малыша, нежели искусственные роды.

Чаще всего окситоцин применяется в следующих ситуациях:

  • если у женщины отошли воды раньше срока;
  • если диагностирована внутриутробная задержка развития плода либо его гибель;
  • если старение плаценты произошло раньше предполагаемого срока родов;
  • если анализ крови будущей матери показал наличие резус-конфликта;
  • при позднем гестозе.

Прежде чем приступать к стимулированию родовой деятельности, женщине проводится ультразвуковое исследование, в процессе которого оценивается зрелось легких плода. Это же исследование необходимо для того, чтобы исключить тазовое или поперечное предлежание плода, так как в этом случае естественные роды противопоказаны.

Негативное влияние

Избыточная концентрация в крови окситоцина способна вызвать проблемы со здоровьем. В особенности высокий уровень гормона опасен для беременных женщин, так как именно этот фактор чаще всего становится причиной самопроизвольного прерывания беременности. Под его действием происходит сокращение мышц матки, которая выталкивает плод.

Это вещество уменьшает мочевыделение, задерживая жидкость в тканях и вызывая, тем самым, отеки. Окситоцин ухудшает память и снижает способность к обучению, что сказывается на успеваемости школьников. Впрочем, эта функция гормона, по мнению ученых, является защитной. Таким образом, рожавшие женщины забывают о боли, перенесенной в процессе родов.

Окситоцин – это гормон любви. Однако ее проявление возможно лишь при достаточном его содержании.

gormonys.ru

Как повысить окситоцин в организме женщины. В каких продуктах содержится гормон окситоцин? Надо будет проверить по часам с минутной стрелкой…

Как ни прискорбно это признавать, человек во многом зависит не от собственных решений, а от того, что диктует ему организм. Адреналин, дофамин, мелатонин, тестостерон, прогестерон и многие другие вещества влияют на поведение людей, их реакции, режим, привязанности и антипатии. А на что влияет, например, окситоцин?

Гормональная система человека

Любой живой организм существует за счет работы своих биологических систем. У человека их множество, и каждая из них по-своему сложна. Но есть такая, что взаимосвязана со всеми остальными, и регулирует их работу. Стоит лишь упомянуть, что человеческий организм продуцирует больше сотни гормонов и нейромедиаторов.

Эти вещества имеют разную природу, механизм действия, и образовываются совершенно разными клетками. Пептидные гормоны, кортикостероиды, катехоламины, андрогены, эстрогены, простагландины и многие другие — их огромное множество, и каждый выполняет собственную важную функцию.

Эндокринная система человека — очень тонкий и нежный инструмент, который легко может разбалансироваться, а результаты этого способны вылиться в очень неприятные заболевания: от депрессии и карликовости до диабета и бесплодия. Именно поэтому врачам так важно знать, как все устроено, и какие вещества на что влияют. Задачу усложняет еще и то, что продукция одних гормонов тесно связана с секрецией других веществ, и, выправляя одно, можно легко повредить все остальное. Это можно сравнить с карточным домиком. Впрочем, обыватели не интересуются такими тонкостями. Зато, пожалуй, все так или иначе слышали про окситоцин — гормон счастья, доверия и любви. Что это означает, так ли это на самом деле?

Гормоны любви и счастья

Очевидно, эти вещества имеют сильное влияние на эмоциональное состояние человека в те или иные моменты его жизни. Существуют и такие, которые, как считается, вызывают чувство эйфории, счастья, любви, доверия, привязанности. Такой эффект, например, имеют эндорфины — пептидные гормоны, вырабатываемые организмом в ответ на стресс. Их повышенный уровень вызывает чувство эйфории, а рецепторы, с которыми они связываются, не последнюю роль играют в развитии наркотической зависимости. По сути, эндорфины являются природными аналогами опиатов.

Еще одно вещество с подобным эффектом — дофамин. Он является частью так называемой системы награждения и активно вырабатывается во время получения положительного опыта. Некоторые наркотические вещества работают, увеличивая секрецию дофамина в несколько раз, именно поэтому к ним хочется возвращаться снова и снова.

Еще один нейромедиатор из этой группы — серотонин. Вообще он в связке с дофамином участвует в формировании «системы награждения», но помимо этого имеет еще множество функций как психического, так и физиологического характера. Существуют даже продукты, влияющие на его выработку и, следовательно, повышающие настроение. К ним относятся горький шоколад, финики, молоко. В некоторых случаях в сочетании с определенными лекарственными препаратами это может стать причиной опасного состояния — серотонинового синдрома.

Есть и еще один гормон, который можно отнести к этой группе. Но на нем нужно остановиться подробнее, ведь его роль в человеческом организме огромна.

Окситоцин

Гормон любви, как его иногда называют в литературе, в самом деле участвующий в формировании привязанностей и имеющий еще много других функций. Да, все это он — окситоцин. Он имеет сравнительно простое строение, и тем удивительнее то, как он влияет на человеческую жизнь. Время от времени в научной и популярной литературе появляются новые сведения о том, как действуют на людей гормоны, — и это объясняется тем, что их внимательное изучение началось не так уж и давно.

Медикам было известно в первую очередь то, что окситоцин — гормон, который управляет процессом родов. Вероятно, это в какой степени и натолкнуло ученых на мысль, что глубокая материнская любовь и привязанность к своему малышу, возникающая едва ли не в первые моменты его жизни, обуславливается наличием в крови мамы определенных веществ. Так началось изучение этого гормона.

Выработка

Окситоцин — гормон, который появляется в человеческом организме благодаря особой железе — гипоталаму

gcchili.ru

Окситоцин для женщин и мужчин

Наталья Резник,
кандидат биологических наук
«Химия и жизнь» №9, 2016

Женщина хранит домашний очаг: гасит возникающие конфликты и сама излучает доброжелательность и покой. Мужчина домашний очаг охраняет, не пуская в семейный круг людей враждебных и просто посторонних. Эти традиционные модели поведения продержались несколько тысячелетий, потому что опираются на физиологические различия полов. И важную роль в этих различиях играет гормон окситоцин, который усиливает женскую доброжелательность и мужскую агрессивность.

Гормон благорасположения

Нейропептид окситоцин синтезируется в гипоталамусе, а выделяется в задней доле гипофиза, откуда поступает в кровь. Он присутствует в организме и мужчин, и женщин, выполняет различные функции, но известен главным образом как гормон материнства. Окситоцин регулирует сокращение матки, выделение молока из молочной железы (но не синтез его), а также определяет материнское поведение. Впоследствии ученые обнаружили, что у самок млекопитающих окситоцин влияет и на другие аспекты социального поведения. Так, повышенный уровень этого нейропептида побуждает их в случае необходимости заботиться о чужих детенышах, усиливает верность партнеру, если виду свойственна моногамия, помогает запоминать запахи других животных, что облегчает их узнавание. Окситоцин также успокаивает животных, делает их менее тревожными. В общем, наряду с половыми стероидными гормонами тестостероном и эстрадиолом окситоцин оказался одним из главных гормонов, регулирующих социальную жизнь животных. В основном он усиливает аффилиативное поведение, то есть способствующее поддержанию и укреплению дружеских связей.

Естественно, чем больше становилось известно о психотропных функциях окситоцина у животных, тем активнее неврологи, психологи и психиатры интересовались его влиянием на поведение человека, и в последнее десятилетие появилось много работ, посвященных этой проблеме.

С людьми по понятным причинам экспериментировать сложнее. Как правило, исследователи тщательно отбирают участников эксперимента. Они не страдают психическими и нервными расстройствами, не принимают лекарств, женщины не беременны и не используют гормональные контрацептивы. Испытуемым закапывают в нос раствор окситоцина или плацебо и спустя 45 минут приступают к экспериментам.

Поначалу окситоцин ничем не удивлял и ожидаемо способствовал аффилиативному поведению. Например, когда психологи предложили мужчинам поиграть в экономические игры, нейропептид сделал их более доброжелательными, искренними и склонными к сотрудничеству. Однако с играми экспериментируют редко, как правило, людям демонстрируют лица незнакомцев и предлагают оценить какие-либо их качества. В одном из таких исследований участники под влиянием окситоцина чаще находили показанные им лица заслуживающими доверия настолько, что с ними можно поделиться конфиденциальной информацией.

Ученые попробовали рассмотреть более естественную ситуацию. Супружеские пары в течение десяти минут обсуждали какую-то заранее выбранную семейную проблему, не бесплатно, конечно. Предварительно принявшим окситоцин было легче прийти к согласию. Он также помогает отцам установить контакт с маленькими детьми, способствует узнаванию лиц и помогает правильно истолковать их выражение.

Во взаимоотношениях людей чрезвычайно важны невербальные стимулы: жесты и выражение лица. Окситоцин помогает распознавать их смысл, но его действие имеет гендерные особенности. Психологи из университета Хайфы поставили любопытный эксперимент (Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2013, 8, 313–317, doi:10.1093/scan/nsr100). Испытуемым показывали короткие сценки, снятые в реальной жизни, после чего они должны были ответить, каковы истинные отношения между разговаривающими родственниками, в какой стадии отношений находится пара или кто из двух кандидатов выиграл конкурс. Чтобы справиться с заданием, приходилось учитывать не только слова, но и выражения лица и жесты. Оказалось, что одноразовый прием окситоцина помогает людям разобраться в межличностных отношениях, однако женщины лучше постигают взаимоотношения между родственниками, а мужчины — между конкурентами. Что касается влюбленных пар, тут окситоцин не помог никому. Такой результат исследователей удивил, и они предположили, что эта категория отношений слишком сложна.

Гормон критического отношения

Изначально перед мужчинами и женщинами стояли разные эволюционные задачи. Женщины укрепляли семейные связи и свое положение в группе, поскольку им нужно было создать дружественную среду для воспитания детей. Мужчины же отражали внешнюю агрессию, и основное их внимание в области межличностных отношений обращено на возможных агрессоров и конкурентов, к которым они изначально относятся с недоверием. Пытаясь объяснить гендерные различия, ученые высказали мнение, что окситоцин помогает людям почувствовать чужие эмоции, однако при этом каждый пол преуспевает в своей традиционной области: женщины — в сфере семейных отношений, а мужчины — в конкурентной борьбе.

Эти различия в полной мере проявились в экспериментах, проведенных специалистами Гарвардской медицинской школы и других медицинских исследовательских центров Бостона (Human Psychopharmacology Clinical and Experimental, 2014, 29, 299–304, doi:10.1002/hup.2402). Сорока семи взрослым людям обоего пола показывали лица с нейтральным выражением и просили оценить их надежность, компетентность и дружелюбие. Мужчины под влиянием окситоцина отнеслись к этим лицам хуже, чем когда принимали плацебо, а женщины, напротив, находили их более надежными и дружелюбными.

Во второй серии заданий участников попросили оценить лица, сопровождаемые какой-нибудь информацией: положительной, отрицательной или нейтральной. Таким способом они моделировали сплетни, которые активно циркулируют в любом обществе и влияют на отношения между людьми. Окситоцин не прибавил мужчинам доброжелательности. Дополнительная негативная информация только усугубляла их недоверие, положительная мало помогала. А женщины и в этом случае проявили непоколебимое дружелюбие, окситоцин смягчил даже влияние злой сплетни.

Американские ученые, как и психологи из Хайфы и многие другие исследователи окситоцина, пришли к заключению, что этот нейропептид усиливает социальные характеристики, присущие тому или иному полу: женскую доброжелательность и некоторую агрессивность, критичность и недоверие у мужчин. У этих различий должна быть какая-то материальная основа.

Левая миндалина и половые гормоны

Окситоцин по-разному влияет на активность вегетативной нервной системы. У женщин, принявших его, во время выяснения отношений с партнером понижена секреция фермента альфа-амилазы в слюнных железах, у мужчин же она в такой ситуации выше, чем в группе плацебо (Social Cognitive and Affective Neuroscience, 2013, 8, 897–902). Секреция альфа-амилазы находится под контролем симпатической нервной системы и служит показателем ее активности. Следовательно, окситоцин тормозит активность симпатической нервной системы у женщин и повышает ее у мужчин.

Окситоцин действует также на центральную нервную систему (ЦНС), рецепторы к нему расположены в некоторых отделах гипоталамуса, миндалевидного тела (миндалины) и в задних рогах спинного мозга. Ученые из Университета Луи Пастера, используя методы авторадиографии, подсчитали количество сайтов связывания окситоцина у самцов и самок крыс разного возраста (Neuroscience, 2005, 135, 147–154, doi:10.1016/j.neuroscience.2005.05.025). У самцов плотность этих сайтов выше, чем у самок, но лишь в тех областях мозга, которые чувствительны к половым стероидным гормонам, то есть имеют к ним рецепторы. Если самца крысы кастрировать в юном возрасте, уровень тестостерона в его организме будет существенно понижен, что повлияет на количество сайтов связывания окситоцина в головном мозге, но не в спинном. Более того, у самок, которым сделали инъекцию тестостерона на следующий день после рождения, плотность окситоциновых рецепторов в соответствующих отделах гипоталамуса и миндалевидного тела существенно возрастает.

У человека взаимодействие окситоцина с миндалиной также зависит от пола. Функции этого отдела головного мозга разнообразны, в том числе они ответственны за наши эмоции и восприятие социальной информации. Исследователи из университета Фрайбурга (Германия) закапывали испытуемым окситоцин и показывали изображения гневных и счастливых лиц; у женщин при этом нейроны миндалины были активнее, чем в группе плацебо, а у мужчин их активность снижалась (Psychoneuroendocrinology, 2010, 35, 83–93, doi:10.1016/j.psyneuen.2009.06.016). Исследователи отмечали, что эффект не зависел от уровня окситоцина в плазме, а также от содержания женских половых гормонов эстрадиола и прогестерона. Они сделали вывод, что окситоцин снижает реактивность мужского миндалевидного тела к эмоциональным и социальным стимулам.

Объяснить механизм влияния окситоцина на социальное поведение мужчин и женщин попробовали и ученые Китайского университета электроники и технологии в Чэнду и Сычуаньского университета при участии коллег из университета Бонна (Proceedings of the National Academy of Sciences, 2016, 113, 7650–7654, doi:10.1073/pnas.1602620113). В экспериментах приняли участие по 37 мужчин и женщин, которым закапывали окситоцин или плацебо, а затем показывали изображения лиц с нейтральным выражением или предметов (каких именно, в статье не сказано). Изображения демонстрировали то без подписи, то с подписями: хвалебными, ругательными или и теми и другими попеременно. Посмотрев на лица и предметы, испытуемые должны были оценить показанное по восьмибалльной шкале (1 = мне не нравится эта персона / предмет, 8 = мне нравится). Во время выполнения заданий у испытуемых методом функциональной магнитно-резонансной томографии определяли активные участки головного мозга.

Как и следовало ожидать, самые низкие оценки получили изображения с отрицательными характеристиками, самые высокие (похвалу) — с положительными. Женщинам под действием окситоцина лица, удостоившиеся похвалы, нравятся еще больше, чем участницам контрольной группы, принимавшим плацебо, а на отрицательные оценки гормон практически не влияет. Мужчин же окситоцин побуждает еще хуже отзываться о тех, кого характеризуют плохо, при этом о личностях с положительными характеристиками они не стали думать лучше.

В процессе одобрения / осуждения активизируется левая миндалина (в мозге их две, по одной в каждом полушарии), по-видимому, именно она отвечает за критическую оценку других людей. Окситоцин усиливает активность левой миндалины у мужчин, осуждающих людей с плохими характеристиками, и у женщин, воздающих хвалу достойным. Напротив, у мужчин, которые хвалят, и женщин, которые осуждают, окситоцин подавляет активность левой миндалины.

Левая миндалина взаимодействует с другим участком мозга — островком правого полушария. Окситоцин усиливает это взаимодействие у критикующих мужчин, но ослабляет у восхваляющих женщин. Все эти закономерности справедливы, когда участники эксперимента оценивают лица, но не предметы. Очевидно, окситоцин влияет на левую миндалину только при оценке социальных характеристик.

Китайские исследователи полагают, что окситоцин, как они и ожидали, влияет на социальное поведение людей, взаимодействуя с левой миндалиной. Под влиянием окситоцина женщина делает акцент на положительных качествах окружающих ее людей, старается всех примирить, со всеми поладить и обо всех думать хорошо. Тогда и ее будут любить, и, главное, детей не обидят. У мужчин задачи другие, они отгоняют от семейной группы всех подозрительных личностей, а уж с ними самими поладить — женское дело. Таким образом, окситоцин, действуя на женщин и мужчин противоположным образом, служит одной цели — созданию социальной среды, оптимальной для рождения и воспитания детей, и его можно с полным правом назвать гормоном семейных отношений.

Все это очень интересно, если дело обстоит действительно так. А полной уверенности в этом нет, пока ученые не знают, в какой мере закапывание окситоцина сопоставимо с его выделением в естественных условиях и как он распределяется в организме.

У «окситоцинового эффекта» есть еще одно важное следствие. Окситоцин используют для лечения различных психических расстройств, в том числе аутизма. Если его действие на женщин и мужчин различно, то различаться будет и эффективность лечения, так что медикам есть над чем поразмышлять.

elementy.ru

что это и как влияет на нас

Привет, друзья. Пришло время 3-й части из серии «Биохимия радости» и в этой статье мы обсудим гормон счастья окситоцин. Но более часто его называют гормоном любви, доверия, привязанности и даже морали. Сильная такая штука, как выяснилось…

Этот гормон действует как наркотик на наш мозг. Он всегда сопутствует нам, когда мы любим, развиваем дружбу, близкие отношения с человеком, доверяем ему. Итак, что такое окситоцин?

Надеюсь, вы поймёте это после прочтения данной статьи. Я старался структурировать информацию и выбрал только самое интересное. Что-то будет особенно интересно мужчинам, а что-то женщинам.

Кстати тема гормонов радости в последнее время начинает волновать всё больше людей. Именно по этой причине я запланировал написать целую серию статей на эту тему. Мы уже рассмотрели дофамин и серотонин (если не читали, обязательно прочтите). Остались эндорфины и адреналин.

О популярности этой темы говорит и то что в продаже есть немало товаров всей этой «гормоновой» тематикой. Кулоны, например:

Ожерелье с подвеской ЗОЛОТИСТОГО ЦВЕТА — размер  5 см. Бренд: DCARZZ. Материал — сплав цинка КУПИТЬ…

Природа окситоцина 

ОКСИТОЦИН (Oxytocin) — по своей природе это протеин, состоящий из 9 аминокислот. Относится к нейропептидам (вещество, которое образуется в ЦНС человека и животного), выполняющим гуморальную регуляцию (трансляция информации по жидкой среде). Обеспечивает устойчивую нейронную связь и передачу импульсов между ними.

Он доставляется в заднюю долю гипофиза (особая железа в мозгу, регулирующая обмен веществ, рост и развитие организма). В гипофизе он же накапливается и затем выбрасывается в кровь.

Где и как вырабатывается

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, а затем перемещается в гипофиз. У женщин также в клетках яичника (лютеиновых), непосредственно в самой матке и частично в оболочках плода.

Гомон появляется из своего прекурсора (предшественника) — большой молекулы, которая распадается на oxytocin и нейрофизин I.

Физическое воздействие на человека

Вот что делает окситоцин:

  • Немного уменьшает мочевыделение (из за сходства с другим гормоном — вазопрессином).
  • Oxytocin обладает сосодуросширяющим действием. При быстром введении в организм эластичность сосудов увеличивается, артериальное давление снижается а пульс наоборот увеличивается.
  • Влияет на работу щитовидной железы и выработку дофамина.
  • Поддерживает эрекцию.

Влияние на мышцы

Как было выявлено в ходе недавних исследований 2014 года, oxytocin активно участвует в процессе регенерации мышечной ткани. Информацию об этом опубликовали в журнале «Nature Communications».

Гормон показал себя очень эффективным в борьбе с возрастной атрофией мышц. На рисунке ниже вы можете посмотреть на изображения мышц молодого и старого животного. После лечения окситоцином старого животного способность к восстановлению резко возросла:

Также oxytocin частично влияет на блокировку выработки кортизола, гормона смерти, который активно разрушает мышцы.

Этот гормон одобрен FDA (мин здрав США) и в ближайшее время его хотят использовать как средство против старения мышц.

Влияние на секс

Как oxytocin влияет на половое влечение до конца не понятно, как и многие других тайны нашего тела. Как минимум 2 исследования просто обнаружили некое увеличение концентрации гормона в лимфе мужчины и женщины во время оргазма. Но это просто замеры, просто цифры и показатели, но не более. Полную картину того что с чем взаимосвязано и что это означает в итоге — учёные понять не могут.

В одном исследовании авторы делают предположение что так как гормон делает мышцы более эластичными — это должно способствовать более успешной доставке спермы к яйцеклетке.

В целом очень много внимания было уделено теме сексуального возбуждения и всевозможным исследованиям на этот счёт. Кто-то утверждает что женщины способны ощущать более мощные оргазмы, чем мужчины.

И объясняют они это тем, что женский организм более сложный. Например в нём множество циклов (менструальный, период лактации, беременность, менопауза), более сложная эндокринная и репродуктивная система.

Но наперекор этому убеждению знаменитые сексологи не получили никаких подтверждений тому, что женский оргазм чем-то отличается от мужского по силе, продолжительности и другим свойствам.

Влияние на женщину

В женском теле oxytocin влияет главным образом на родовую деятельность и протекание периода лактации. Он синтезируется в головном мозгу и затем направляется к своим целям — определённым органам, которые обладают необходимыми рецепторами для распознавания окситоцина (например к матке и молочным железам).

Окситоцин при родах играет важную роль в начальном формировании отношений между матерью и ребенком.

У женщин стимуляция выработки происходит во время раздражения влагалища, сосков, шейки матки.

Воздействие на матку

В паре с эстрогенами oxytocin мощно влияет на силу и частоту сокращений матки. Поэтому такое действие наблюдается только на зрелую матку.

В последние 9 недель перед родами чувствительность матки к окситоцину возрастает в 8 раз, а плотность окситоциновых рецепторов в клетках мышечной стенки матки (миометрии) возрастает в 30 раз.

Воздействие на молочные железы

Гормон играет важную роль в выделении грудного молока. Его стимуляция происходит особенно в момент физического раздражения сосков во время грудного вскармливания.

В результате сокращаются специальные молочные каналы и пути, по которым молоко проталкивается в специальные млечные синусы (из них и высасывает молочко малыш).

Эмоциональное и моральное воздействие

Oxytocin мощно воздействует на мужской и женский пол. Он вызывает в людях чувство доверия, располагает к близким отношениям. Но последние исследования показали, что нежность, вызванная окситоцином, распространяется не на всех.

Это работает только внутри определённого круга общения человека, который ему хорошо знаком. То есть к посторонним отношение человека остаётся неизменным.

Общее эмоциональное воздействие вещества можно описать простыми пунктами:

  1. Усиливает доверие к партнёру, снижает тревогу, страх. Доказана огромная роль в формировании человеческих отношений. Это указывает на возможную связь окситоцина с центрами мозга, отвечающими за поведение и чувство страха.
  2. Способствует эмоциональной зависимости партнёров друг от друга после длительного пребывания вместе. То есть когда отношения у мужчины и женщины более зрелые. Поэтому oxytocin иногда называют гормоном любви — чувства более глубокого и возвышенного, чем временная страсть. Его выделение усиливается от физической близости (поцелуи, “обнимашки”, интимная близость).
  3. Наблюдается более яркая эмоциональная память. Это значит что благодаря этому гормону мы можем сохранять более четкие и яркие воспоминания как плохие, так и хорошие. Например, было замечено что под влиянием вещества мужчины могут воспроизвести более детальные и яркие воспоминания о своих матерях.
  4. В момент рождения ребенка ученые фиксируют установление мощнейшей эмоциональной привязанности матери к малышу.
  5. Если при родах присутствует мужчина — похожее наблюдается и у него. Таки вот дела, мужики…

Здоровые люди реагируют на oxytocin более «социальным» поведением. Больше доверяют друг другу, поддерживают других. Даже знаменитая шутка про то что «не существует некрасивых женщин, а бывает мало водки» — в какой-то степени связана с окситоцином. Просто происходит согласие с другими точками зрения и доверие возрастает.

Ещё проявляются такие качества как:

  • щедрость;
  • коммуникабельность;
  • открытость и искренность;

Влияние на мужчин

Под воздействием окситоцина мужчины обретают способность лучше определять настроение собеседника по выражению его лица — об этом свидетельствуют результаты очередного эксперимента.

Мужчины начинают более часто смотреть в глаза собеседнику и испытывают большое доверие (даже после обмана). Также был выяснен примечательный факт. Если в стандартной ситуации человек, который сообщает мужчине плохую новость потом будет казаться этому мужчине менее привлекательным — то если мужчина закапает в нос oxytocin, у него не отложится негатив о сообщившем плохую новость.

Также гормон обостряет в мужчинах способность улавливать сигналы, свидетельствующие о дружеских и возможных сексуальных отношениях. Гормон снижает в мужчинах эгоизм.

Опыты над животными

Ученые также исследуют действие окситоцина на различных животных. Возможно, вам будет интересно узнать некоторые факты.

МЫШИ. Было исследовано 2 вида мышей, которые очень похожи друг на друга практически всем, кроме образа поведения в семье.

Луговая полёвка более беспечная и предпочитает быть с разными партнерами в течении жизни, мало уделяет времени заботе о своём потомстве. Самец вовсе не участвует в процессе выращивания детей. Когда этому виду искусственно вводили дозу окситоцина — у них наблюдался яркий всплеск семейных чувств и даже тяга к одному единственному партнеру.

Степная полевка более семейная сама по себе. Этот вид мышей усердно заботится о своём потомстве и предпочитает моногамию (только одного партнера). Отец и мать совместно выращивают потомство, проводя 2 трети своего времени в гнезде.

Ученые заметили что у этого вида мышей oxytocin в мозгу гораздо активнее, чем у луговых собратьев. Этим и объясняют наличие более выраженных семейных связей. Когда же этих мышей лишали окситоцина, то семейные чувства пропадали.

СОБАКИ. На собак вещество влияет по-своему. Сучка под его влиянием начинает уделять больше внимания своему хозяину, а кобель начинает более подозрительно относиться к чужим, охраняя хозяина.

Доверие к рекламе

Проводили любопытное исследование на тему влияния окситоцина на доверие к рекламе. В эксперименте принимали участие 40 мужчин. Одним дали плацебо (нейтральное вещество, работающее за счёт самовнушения пациента), а другим дали 40 ME окситоцина (закапали в нос).

После этого им были показаны рекламы, а сами мужчины были предупреждены о важности внимательного просмотра, ведь потому будут задавать вопросы. За правильные ответы обещали дать деньги.

После того, как мужчины получали каждый свою сумму — им предлагали часть средств отдать на благотворительность. Те, кому в нос закапали oxytocin были щедры на 56% больше. В некоторых случаях отличия по щедрости достигали 80%.

Также было выявлено что oxytocin не просто делает нас доверчивыми дурачками, которые готовы расстаться со своими деньгами, а способен затрагивать наши глубинные чувства. Такой вывод сделали потому что отдача от грустной рекламы была гораздо выше, то есть люди реально сочувствовали.

Связь с эмпатией

ЭМПАТИЯ — это способность человека сочувствовать и сострадать эмоциональному состоянию другого человека. На этой основе строится дружба, брак и многие другие крепкие человеческий связи. Одно из проявлений этого — умение «услышать» человека, то есть понять, проникнуться информацией, а не просто слушать его слова бездумно.

Способность к эмпатии даёт возможность жить более эмоциональной и счастливой жизнью, ведь сострадательный всегда более счастлив, чем безучастный человек, которому всё «по боку». И с такими людьми окружающие более охотно идут на контакт, ведут дела.

На тему влияния окситоцина на эмпатию тоже проводили исследования. Cам эксперимент заключался в том, что совершенно незнакомых людей собрали вместе и дали задание играть в ультимативную игру.

Выяснилось что уровень эмпатии возрастал вместе с ростом концентрации гормона. На момент замера он был на 47% выше от нормы у тех, кто проявлял большее доверие к другому и, соответственно — получал более высокие результаты в игре.

У женщин связь oxytocin-эмпатия более ярко выражена, чем у мужчин. Учёные также заявили что обнаружили первую физическую структуру, влияющую на сопереживание.

Связь окситоцина и MDMA

Oxytocin по своему действию очень похож на MDMA («экстази»), который называют «клубным наркотиком». Его часто применяют всякие «торчки», они закидываются им и идут на поиски приключений, сексуальных партнёров и т.д.

Экстази повышает общительность, толерантность и по другим своим свойствам его приравнивают к окситоцину. То есть по факту учёные объявили о «безопасной» замене экстази окситоцином.

Но, думаю вы понимаете что слово «безопасное» взято в кавычки не случайно. Если кто-то надумает заменить привычку закидываться MDMA заменив «гормоном доверия» (например в ампулах) — это нельзя назвать нормальным.

Никто из учёных не знает до конца, как влияет на наше тело искусственное увеличение окситоцина ради «баловства». Поэтому даже не думайте пробовать его колоть из развлекательных целей.

Для достаточного основания объявить о большой схожести экстази и окситоцина — провели специальные исследования на людях. В эксперименте участвовали 40 мужчин и 25 женщин. Это были обычные люди, не страдающие серьёзными заболеваниями и даже вредными привычками (вроде алкоголизма или табакокурения).

Но… все они имели опыт употребления MDMA. Бессистемный опыт, не регулярный, но имели. Как обычно — их поделили на 2 группы и давали сначала плацебо, а затем дозы окситоцина.

В итоге было зафиксировано что по конкретным ощущениям oxytocin почти не отличался от плацебо, но по увеличению уровня дружелюбия дозировка окситоцина в 20 ME была идентична маленькой порции MDMA. А уже 40 единиц гормона оказали негативный эффект.

На таблице выше верхняя строчка это сравнение 2-х доз плацебо и MDMA. Нижняя — 2 дозировки окситоцина и плацебо. Первый столбик — ощущение от наркотика. Второй — проявление дружелюбия, третий — проницательность или понимание.

Как стимулировать выработку

  1. МАССАЖ, ПРИКОСНОВЕНИЯ. Доказано что эта процедура повышает oxytocin и β-эндорфины. Также он отлично расслабляет и полезен после тренировки.
  2. ДРУЖБА. Братские отношения, чувство единства, искренний коллективизм, ощущение команды — всё это редкость сегодня. Но если вы можете этим пользоваться — это здорово повысит гормон.
  3. ЛЮБОВЬ И СЕКС. Любовные отношения и эйфория от этого — это ещё один способ «подстегнуть» уровень приятного вещества. Я имею ввиду именно любовные отношения, а не чисто сексуальные. Когда ты действительно любишь и восхищаешься человеком, а не просто животная страсть. Такое чувство знакомо влюблённым в первые годы, но потом парам довольно трудно сохранить такое отношение друг к другу. Сама по себе физическая близость тоже стимулирует гормон, но кратковременно.
  4. ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ. Ещё один секрет как повысить окситоцин заключается в заботе о домашних животных. Он повышается и от того, что животное проявляет любовь к хозяину.

Алкоголь угнетает выработку окситоцина, а такие негативные явления как боль, кровопотеря или обезвоживание — наоборот стимулируют! Организм использует его в медицинских целях.

Важность прикосновений

Один из методов стимуляции естественной выработки окситоцина это рукопожатие и прикосновения. Именно поэтому лёгкое поглаживание кожи так успокаивает малышей, позволяет выражать нежную любовь мужу и жене.

Для меня, как для верующего человека теперь становится более ясно, почему сын Бога, Иисус Христос когда исцелял больных людей — прикасался к ним.

В Библии описывается много случае исцеления Христом, когда он использовал прикосновения.

Эти прикосновения особенно многое значили для людей, которые стали изгоями общества из-за своей болезни в те времена. Тогда многие болели проказой и по закону, данному Богом Израилю — таких людей нужно было изолировать в целях карантина и профилактики распространения болезни.

Но как обычно это бывает — грешные люди способны извратить любой полезный закон и начать применять его во вред другим.

Поэтому обычным карантином дело не ограничивалось. К прокаженным в те времена относились крайне жестоко, кидали в них камни, проклинали и ругали. Они были полностью отвержены обществом не только в физическом, но и в моральном плане. Никто из нас не желает такого отношения к себе, особенно когда мы и без того страдаем от болезней.

Именно поэтому, Христос прикасался к людям. Хорошо зная устройство человека, он знал, что под влиянием прикосновений вырабатывается oxytocin, который даёт спокойствие и облегчает моральные и физические страдания больного.

Помимо физического исцеления он дарил людям столь необходимое чувство дружбы, внутреннего тепла, давал понять что они не потеряны для Бога, хотя общество их и отвергло.

Прикасайтесь к своим близким, не избегайте объятий — они ФИЗИЧЕСКИ НЕОБХОДИМЫ всем нам. Обнимайте своих супругов, детей, родителей. Все от этого только выиграют. Так мы созданы…

Как тестостерон подавляет oxytocin

Тестостерон наоборот нейтрализует действие гормона. Уровень окситоцина по-прежнему выдерживается телом в «штатном» режиме, только вот эффективность его использования сильно страдает, потому что «тест» мешает окситоцину взаимодействовать со своими рецепторами.

Особенно сильную помеху создаёт ДИГИДРОтестостерон. Это наиболее активная форма мужского гормона, которая отвечает за всю мужскую брутальность (волосатость, «быковатость», грубость, соперничество, агрессию).

Исследования доказывают что парни с низким уровнем «теста» щедрее в 5,6 раз, чем ребята с высоким показателем. Но при этом нельзя однозначно говорить, что все мужчины с высоким содержанием тестостерона — законченные жмоты. На это влияют многие другие факторы, хотя бы воспитание.

Но всё же статистика подтверждает факт снижения доверия и окситоцина там, где повышается тестостерон.

Причины дефицита

  • менопауза;
  • постоянные стрессы;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • ВИЧ;
  • наркомания;
  • аутизм;
  • Паркинсон;
  • инфекция мозга;

Где и как применяют окситоцин?

Многих волнует чисто практическая сторона вопроса в итоге. Люди всерьёз интересуются стоит ли употреблять синтетический oxytocin в ампулах, а в поисковиках всё более популярен запрос «окситоцин инструкция по применению».

На стероидных форумах, где люди делятся впечатлениями от приёма той или иной “фармы”, всплывает и вопрос “можно ли вмазаться окситоцином?”. И зачем?

Сам гормон продается в аптеках в ампулах ёмкостью 1 мл (обычно содержит 5 МЕ активного вещества). Есть варианты в виде субстанции-порошка.

Информации о применении довольно мало. Единственное, что можно сказать:

  1. Мужчины могут использовать содержимое ампулы для кожи, волос, одежды. Это даст некую эйфорию и возможность испытать все эффекты гормона, о которых му уже говорили. Эффект будет заметен через 10-15 минут при использовании порядка 20 единиц вещества (МЕ). Но только зачем? Лично мне это не понятно…
  2. Женщины могут делать то же самое, но только ДОЗЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ МЕНЬШЕ КАК МИНИМУМ ВДВОЕ. А при беременности лучше вообще не играть с этим, так как ВОЗМОЖЕН ВЫКИДЫШ.
  3. Находил информацию о том, что возможно применение в сфере лечения наркотических зависимостей, так как гормон обладает способностью облегчать “ломку” (или по научному “абстиненцию”) в период воздержания от наркотика.

При этом стоит заметить что любые попытки увеличить oxytocin помимо инъекций (в мышцу или вену) — не рассматриваются как эффективные способы увеличения его концентрации в организме. Всё потому что молекула окситоцина нестабильна и живёт всего 3 минуты.

Поэтому закапать в нос или распылить гормон в носу — несравнимо с эффектом от инъекции в вену.

Использование в бодибилдинге

Окситоцин в бодибилдинге применяют для того чтобы:

  • уменьшить выработку “гормона смерти” кортизола и адренокортикотропного гормона, которые разрушают мышечные клетки;
  • стимулировать омоложение;
  • усилить пролиферацию (деление клеток, их размножение) стволовых клеток;
  • ускорить заживление ран;
  • повысить восстановительные способности организма и регенерацию мышечной ткани;
  • уменьшить процент жира в теле;
  • просто для поднятия настроения и позитива;

Но опять же — для любителей “вмазаться” какой-нибудь фармой нужно помнить, что данный гормон это не игрушка. Его чрезмерное употребление вне инструкции врача — может привести к снижению либидо или даже к импотенции.

Алказависимость

Австралийские учёные провели опыт на грызунах и обнаружили что под действием окситоцина крысы переставали воспринимать алкоголь. Это даёт повод изучать гормон как возможное средство борьбы с алкозависимостью.

Лечение психических заболеваний

Дозы окситоцина помогают взрослым людям с аутизмом проявлять больше эмоций и более социальное поведение. На эту тему были проведены 2 исследования в 2003 и 2007 годах.

В случае с депрессиями и шизофренией гормон показал себя «умеренно-сильно». Его эффект был констатирован на основе 16 исследований.

Его способность смягчать симптомы психических заболеваний также подтверждена научно — ССЫЛКА.

Лечение анорексии

Как сообщает в научном журнале Psychoneuroendocrinology профессор Janet Treasure окситоцин успешно применили для излечения анорексии.

Спустя уже 2 недели после лечения нескольким девушкам удалось избавиться от непереносимости еды, а через месяц они были полностью вылечены.

Родовозбуждение

Oxytocin — это самое мощное средство вызывания родов. Бывают ситуации, когда нужно искусственно стимулировать начало родов.

  • отошли воды не в своё время,
  • нет схваток, критическое артериальное давление у матери,
  • опасные отёчные состояния
  • резус-конфликт (когда в организме матери вырабатываются антитела, которые уничтожают красные кровяные тельца ребёнка)

Раствор окситоцина применяют для вызывания родов, когда это необходимо сделать. При этом пристально следят за артериальным давлением (АД) и частотой сердечных сокращений (ЧСС) как матери, так и ребёнка в утробе, чтобы предотвратить гиперстимуляцию матки.

Это явление опасно тем, что плод слишком активно продвигается по родовым путям тогда, когда сама шейка матки ещё не достаточно раскрыта. Это чревато травмами для матери (разрыв матки) и ребёнка (проблемы с плацентарным кровотоком, а это вызовет гипоксию плода, то есть недостаточное снабжение кислородом).

Поэтому перед стимуляцией матки окситоцином обычно проводят специальные процедуры для её подготовки, или, как говорят «созревания».

Также oxytocin могут применить уже в процессе самих родов, если продвижения плода слишком медленное. Это опасно тем, что если плод долгое время находится в районе малого таза — есть риск передавливания головы ребёнка со всеми вытекающими последствиями этого (нарушения кровообращения мозга, кровоизлияния в мозг).

Также могут быть травмы для матери в виде сдавливания мягких тканей. В будущем это вызывает моче-половые или кишечно-половые свищи (нарушение перегородки между анусом и вагиной).

Введение окситоцинового раствора производится либо в мышцу, либо в вену. Очень редко практикуют оральное применение, так как активное вещество быстро нейтрализуется ферментами ЖКТ. Эффект ощущается уже спустя 3-5 мин.

ВНИМАНИЕ: любые манипуляции с препаратами окситоцина должны происходить под наблюдением врача (желательно в самой больнице)!

Интересно что в период беременности в женском организме в 10 раз повышается ещё один вид гормона — ОКСИТОЦИНАЗА. Он разрушает oxytocin. Он необходим для своевременного уравновешивания концентрации окситоцина в период беременности, чтобы избежать чрезмерного влияния на сократительную функцию матки.

Перед самими родами концентрация окситоцина в теле женщины достигает своего пика, особенно в ночное время. Именно поэтому роды часто начинаются ночью.

Интересный факт: oxytocin это первый гормон, который удалось искусственно получить в 1954 году. Это сделал Винсент Дю Виньо (американский химик). В 1955 году он получил за это Нобелевскую премию. Сегодня в родостимуляции используют только синтетический oxytocin, хотя раньше брали только гормон животного происхождения.

После родов вещество также применяют по разным причинам:

  • Если наблюдается снижение тонуса матки и кровотечения последующие за этим.
  • Отсутствие лохий (выделений после родов).
  • Ещё применяют для прекращения кровотечения из матки после операций «по женски».

Применение в коммерческих целях

Когда я только начал изучать тему окситоцина и узнал как он влияет на наши эмоции — я сразу подумал что его могут тайно применять безнравственные подонки в корыстных целях. И почти сразу после этой мысли я наткнулся на подобную информацию.

На одном из западных форумах всплыла тема о том, что oxytocin в небольших дозах распыляют в супермаркетах для повышения уровня щедрости покупателей для самих себя, чтобы ничего не подозревающие люди под влиянием эмоций тратили больше денег.

Кто-то утверждал что такая методика применяется и в банках. Никаких исследований и фактов на этот счёт, естественно, нет. Ведь никто не будет открыто говорить об этом. Но учитывая то, что ради алчной коммерции многие люди готовы на всё — почему бы и нет? Такое вполне может быть в нашем мире.

Так что будьте внимательны к своим ощущениям в разных местах, друзья и заранее продумывайте что вы будете покупать!

Минусы окситоцина

У окситоцина есть и тёмная сторона. Среди негативных последствий его проявления можно выделить следующие:

  • задерживает жидкость в теле;
  • уменьшает калий в крови;
  • при дефиците гормона обостряется раздражительность, которая изливается на самых близких. Человек может делать плохое для родных и при этом быть уверенным что это правильно;
  • усиливает боль “разбитого сердца” после трагедий “на личном фронте”;
  • ухудшает способность учиться и запоминать информацию. Тормозится мыслительная деятельность в целом. Это связано с тем, что вместе с ростом ощущения безопасности, покоя — одновременно снижается и мотивация. А для продуктивной работы мозга необходима легкая порция стресса.
  • избыток окситоцина может вызвать слепую доверчивость. Эксперименты доказали что мужчины с нормальным уровнем окситоцина не доверяют другим, если те их обманули. Но мужчины, которым закапали oxytocin в нос — доверяют всё снова и снова.

Выводы

  1. Oxytocin это белок, который влияет на физическое и эмоциональное состояние мужчин и женщин.
  2. Отлично восстанавливает мышцы, увеличивает их способность к регенерации, поднимает настроение.
  3. Сильно влияет на сократительную способность матки у женщин и на активность лактации (выделению грудного молока).
  4. В момент рождения ребёнка гормон напрямую участвует в формировании привязанности между матерью и ребёнком.
  5. Вызывает чувство доверия к партнёру и собеседнику, обостряет щедрость и эмпатию (желание заботиться о другом и сострадать).
  6. По своему действию окситоцин похож на MDMD (наркотическое вещество или «экстази»).
  7. Стимулировать естественную выработку можно массажем, прикосновениями, настоящей дружбой, чувством коллективизма + секс и домашние животные. Тестостерон и алкоголь наоборот подавляют «гормон любви».
  8. Применяют вещество для вызывания родов, в бодибилдинге, для лечения прихических расстройств, анорексии, возможно даже в коммерческих целях (например в супермаркетах тайно от покупателей) с целью вызвать в людях чувство щедрости для большей траты денег.
  9. Среди минусов можно отметить то, что oxytocin препятствует запоминанию информации, задерживает воду в тканях (при передозировке может вызывать водную интоксикацию или «гипергидратацию»), вызывает слепую доверчивость, усиливает эмоциональные переживания после разрыва отношений.

Итак, моя статья подошла к концу. Мы многое узнали про окситоцин что это такое, зачем нужен, как влияет на нас и т.д. Надеюсь было интересно! Оставляйте свои комментарии.

В завершении предлагаю вам послушать в наушниках потрясающе красивую тему в стиле Chillout. Эта музыка точно вызывает во мне стимуляцию выработки каких-то приятных гормонов). Надеюсь вам тоже понравится:

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

pumping-effect.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *