Как успокоить истерику: Истерики у подростков — Общие дети, г. Воронеж

Как реагировать на истерики у детей

Пожалуй, каждому родителю приходилось хотя бы раз сталкиваться с истерикой ребенка. Очень часто дети в дошкольном или раннем школьном возрасте начинают демонстрировать свои эмоции из-за того, что не получили желаемую сладость, игрушку, покупку. Во младенческом возрасте ребенок может долго и отчаянно плакать, потеряв из зоны видимости маму, или испытывая голод. В подростковом возрасте истерики случаются из-за проблем с учебой, несчастной любви, и по множеству других причин. Более того, подобное может приключиться и со взрослым человеком. Хотя, разумеется, такое происходит в десятки раз реже, чем с детьми, ведь взрослые уже умеют контролировать свои эмоции и здраво рассуждать о том, что происходит в их жизни. 

Однако говорить мы сегодня будем совсем не о взрослых, и даже не о подростках. Мы постараемся разобраться со спецификой истерик детей в младшем возрасте. И разумеется, попробуем научиться правильно реагировать на такое поведение малыша, и делать все возможное, чтобы это не повторилось в дальнейшем. 

 

Когда появляются первые истерики

 

Как это ни странно, первые истерики у ребенка возникают уже в первый год его жизни. Чтобы точнее разбираться в специфике вопроса, стоит сразу указать, что такое истерика, и чего таким образом добивается ребенок. Как правило, такая эмоциональная реакция возникает в случае, когда ребенку не хватает чего-то очень важного. И при этом стоит также иметь в виду, что приоритеты с ростом и развитием ребенка меняются. 

Так, в первый год своей жизни  ребенок закатывает истерики исключительно по причинам, связанным с жизненными необходимостями. Так, он может подолгу плакать и всячески привлекать к себе внимание, если у него что-то болит, или если он голоден. Грязный подгузник, холод или жара, отсутствие мамы как источника питания и всех благ может вызвать у ребенка долгий плач. Он будет реветь до тех пор, пока силы его не покинут, или пока его потребности не будут удовлетворены. Да, причины для истерик у ребенка в возрасте до года можно пересчитать по пальцам. И все они оказываются связанными с важнейшими для сохранения его жизни моментами.  Как остановить такую детскую истерику? Практика показывает, что ничего сложного в этом нет. Достаточно просто удовлетворить базовые потребности ребенка для того, чтобы он вновь спокойно уснул, или тихо играл, наслаждаясь жизнью. 

Но когда ребенок взрослеет, список его потребностей становится шире. И следовательно, становится больше причин для проявления своих негативных эмоций. Он начинает понимать, что в магазине продаются сладости и игрушки, которые могли бы перейти в его распоряжение, если бы родители их купили, к примеру. И истерики, как и прочие проявления негативного настроения, переходят в методы определенной манипуляции. 

Примерно к трем годам у ребенка уже формируются причинно-следственные связи. И он прекрасно понимает, что может в определенной мере манипулировать взрослыми, выражая свои эмоции. Такие познания он обретает на собственном опыте. Так, когда-то он заплакал, не получив игрушку или сладость, и кто-то из взрослых тут же удовлетворил его потребность, предоставив желаемое — «только чтобы малыш не плакал». Таким образом, нежелательное, негативное поведение ребенка было подкреплено награждением. Разумеется, что он будет пользоваться таким подходом и в дальнейшем, ведь это закрепляется на уровне рефлекса. В особенности, если ребенок был неоднократно вознагражден за свои нежелательные эмоции. К сожалению, достаточно часто первые шаги в этом направлении делаются ближайшими родственниками родителей ребенка, которым те доверяют воспитание. Бабушки и дедушки не всегда придерживаются родительского курса воспитания малыша, часто балуют внуков, несмотря на то, что собственных детей растили в строгости. Иногда ребенок оказывается склонным к истерикам без какого-либо ведома и участия родителей. А еще бывает, что проблема заключается даже не в избалованности. 

 

В чем причина истерик. Плохое воспитание или выход эмоций у ребенка?

 

Да, бывает, что истерика становится именно показателем избалованности ребенка, которого просто не научили вести себя иначе. Чтобы избежать подобных проблем с поведением, которые, кстати, самым прямым образом отражаются на психике ребенка, и дают последствия на всю жизнь, многие родители вырабатывают строгие правила для проблемных аспектов жизни. Например, для походов в магазин. В то время, как одни родители не берут ребенка с собой даже в продуктовую лавку, опасаясь истерик, другие родители прививают своему ребенку правила покупки и культуру поведения в магазинах с самого раннего возраста. Например, заранее договариваются, что он может выбрать что-то одно, что обязательно будет куплено. Но только одно. Это учит ребенка дисциплине, помогает ему научиться делать правильный выбор, и в то же время является лучшей прививкой от истерик в магазине. 

Иногда истерика свидетельствует совсем о другом. Например, о том, что ребенок чувствует себя уязвимым, в опасности. Так, к примеру, есть дети, которые ревут у врачей. И если разбирать причину подобных истерик, окажется, что они возникли не на пустом месте. Кто-то из малышей был напуган болезненной прививкой — возможно, даже в настолько малом возрасте, что уже не помнит этого происшествия. Возможно, доверие ребенка было очень сильно подорвано — мама была рядом и не защитила, да еще и говорила, что будет не больно. В таких ситуациях истерики возникают неосознанно. И иногда ситуация доходит до того, что малыша бывает не лишне показать психиатру. Если истерики возникают часто и длятся подолгу, то обратиться к такому специалисту будет совсем не лишне. Также оказать помощь сможет и детский психолог.

Если рассматривать и изучать  детские истерики, советы психолога будут рекомендовать изучать их первопричины как можно глубже. В особенности, если речь пойдет не о простых детских обид из-за не купленных сладостей. Если истерики возникают внезапно, непредсказуемо или при странных обстоятельствах, необходимо изучать их и искать первопричину. 

 

Как себя вести во время истерики у ребенка. Можно ли его успокоить?

 

У многих родителей возникает вопрос, как реагировать на истерики ребенка? Что же делать в такой ситуации? Разумеется, что ребенка в первую очередь нужно успокоить. Если речь идет об истериках из-за действительно серьезных проблем, доставляющих дискомфорт ребенку и подвергающих его опасности, необходимо в первую очередь устранить их, и уже затем успокоить ребенка. Это актуально в первую очередь для малышей раннего возраста. 

Если причина истерики — простой каприз, потакать ребенку не рекомендуется. Если вы намерены купить своему чаду что-то, допустим, сладость, нужно покупать сразу же, не допуская выпрашиваний со стороны ребенка. Если вы покупаете или дарите ему что-то после долгих слезливых уговоров с его стороны — вы поощряете негативное поведение. Это приведет только к тому, что в следующий раз ребенок будет реветь и кататься по полу еще дольше, зная, что в прошлый раз вы сдались, и что у него есть все шансы на победу, на получение желаемой вещи. Каждая мама должна сразу формулировать свою позицию — покупает ли она, дарит ли она, разрешает ли она. Спустя время она поймет, насколько это важно и правильно. Ведь если истерики и капризы не приносят результатов, ребенок будет искать другую манеру поведения, которая позволит ему получить желаемое. И здесь для него настанет время договориться с родителями. 

Чтобы успокоить ребенка, достаточно умыть его холодной водой, отвлечь, поместить в безопасное и спокойное место, удовлетворить базовые и действительно важные потребности. Не нужно снова и снова обсуждать с ним проблемную тему. Дети отвлекаются легко, и при определенном умении такой подход будет оптимальным. 

 

Можно ли избежать детской истерики? Как это сделать?

 

Задаваясь вопросом, как справиться с детской истерикой, родители часто задумываются, как избежать ее изначально. Это действительно возможно, если удовлетворять базовые потребности ребенка, не причинять ему психологических травм, и плотно заниматься его воспитанием. Важно понимать, что попытки заставить ребенка держать эмоции в себе только причинят вред и сделают его замкнутым. А вот навык не раздражаться и не впадать в эмоциональные крайности из-за мелочей действительно окажется полезным, причем  даже во взрослой жизни. Да, такому не учат в школах. Сдержанности и доброжелательности можно научить только в семье, и только на личном примере родителей. 

Чтобы потом не задумываться, как успокоить ребенка при истерике, обеспечивайте ребенку комфорт и безопасность хотя бы до трех лет — в полной мере. Психические травмы, полученные в этом возрасте, откладываются на всю жизнь. Причем травмой, которая заставит ребенка чувствовать себя неуверенно и впадать в истерику от каждого раздражителя, может быть даже не нападка лично на него. Развод родителей, или наоборот, попытки сохранять семью, где все ссорятся и ругаются каждый день — это травма для малыша. Ругающиеся родители в видении ребенка — это его собственные руки, которые кидаются одна на другую. Неудивительно, что у некоторых малышей истерика начинается уже при первых признаках того, что родители собираются поругаться. 

 

Нужно ли обращаться к специалистам и в каких случаях?

 

Выбирая способ борьбы с истерикой, многие родители признают, что не справляются с ситуацией самостоятельно. Если истерики происходят с ребенком по нескольку раз в день, если они проходят тяжело, в течение более чем получаса, со слезами и последующим ухудшением состояния — это верный признак того, что ребенка нужно показать специалистам.  
Необходимо обратиться именно к детскому психологу, который найдет способ помочь малышу. В зависимости от возраста и других нюансов найти специалиста удастся прямо в детском саду или в школе, а кроме того, у каждого родителя есть право обратиться к участковому врачу — психологу.

Но также стоит помнить, что главный психолог для ребенка — это всегда его мама. Даже в подростковом возрасте, когда отношения с родителями могут складываться совсем плохо. Нужно постараться понять причины, приводящие ребенка к столь бурному выражению эмоций. Нужно побеседовать с ребенком и понять, что у него на душе, что он хочет добиться таким воздействием на окружающих. Найдя взаимопонимание, вы, возможно, сможете найти и общий язык, и минимизировать истерики.   

Как успокоить истерику у ребенка

Слезы и истерики — это испытанный способ привлечь внимание.

Ребенок осваивает его с раннего  детства. К нему прибегают, когда ситуация вызывает страх или неудовольствие, когда она выходит из-под контроля и становится неуправляемой.

Истерика – это крайне нервное, возбужденное состояние, доводящее до потери самообладания и выражающееся в немотивированных болезненных поступках, в резкой смене настроений. Ребенок перевозбужден. В этот момент он не видит и не слышит никого вокруг.

Причин детской истерики может быть огромное количество: демонстрация характера, недостаток внимания, невротические нарушения. В любом случае важно понять ребенка и найти правильный выход из ситуации. Способов успокоить ребенка также достаточно много, но не забывайте, что каждому малышу нужен индивидуальный подход.

 

Предлагаю Вашему вниманию несколько методов выхода из ситуации:

Отвлечь ребенка, переключить внимание, например: «Ой, кто это там стучит ?» или показать новую игрушку, поговорить с ребенком от ее имени.

Если удалось отвлечь  внимание от слез и переживаний, не теряя минуты, установите зрительный контакт – загляните в глаза малышу.

Когда ребенок чуть-чуть успокоится , начните его, поглаживать, рассказывать, какой он хороший, удивительный, самый-самый лучший. Расскажите, как   Вы  любите его, как  Вы переживали за него. Позвольте ему высказаться,  рассказать, что он чувствовал и чего хотел.

Иногда полезно  игнорирование.  Особенно, если ребенок закатил истерику на улице что-то требуя ,успокоить его поможет только ваша нейтральная реакция на происходящее. Не кричите, не привлекайте внимания прохожих, не запугивайте ребенка. Просто  скажите ему, что Вы этого делать не будете, отвернитесь, идите в сторону дома, делайте что угодно, только не уделяйте внимание своему малышу, даже если он падает на землю и кричит во все горло. Как только ребенок поймет, что он не сможет ничего добиться таким способом, он прекратит это представление.

Еще один способ-перевести  все в игру. Можно присоединиться к ребенку, пошмыгать носом, устроить «хоровое пение». Ребенка изумит столь странное поведение взрослой мамы, и истерика сойдет на нет. Подойдите к ситуации с юмором, предложите вытащить «капризку» пылесосом, или придумайте «витаминки от капризки»

И обязательно после истерики покажите ребенку, что его поведение вас огорчило. НО!!! Вы любите его, и вас очень радует то, что он успокоился. Малышу важнее всего знать, что вы по-прежнему его любите!

Чтобы удержаться от гневных окриков в адрес шалуна, представьте на минуту, что за этот проступок его будет ругать посторонний человек.

 

Нет единого пути совладания с истериками.. Каждая мама сердцем понимает, почему ee ребенку плохо и как не допустить вспышек гнева или слез.

Почему дети грубят

Детская истерика. Алгоритм действий

В жизни каждого родителя приходит  момент, когда он сталкивается с истерикой собственного чада. Это может случиться в любом месте, в любое время, в любую погоду. Момент этот неприятный и даже сложный.  Так как мало кто знает, что точно нужно делать или говорить ребенку, чтобы тот успокоился.

На самом деле истерика – естественный этап развития ребенка. Практически все малыши проходят его в возрасте от года до трех.  Принято такой вид поведения (слезы, крик, падение и катание по полу) делить на два понятия: каприз  и истерика

Каприз – это осознанное (управляемое) действие ребенка, направленное на получение желаемого.  Например, плач  в магазине из-за некупленной шоколадки.

Истерика – это  более сильное состояние, когда малыш уже не может совладать со своими эмоциями, и ему нужна помощь. Иногда бывает, что истерика плавно вытекает из каприза.

Отчего это происходит

Причин подобного поведения может быть множество.

  • Проявление возрастных особенностей  (от года до трех). 
  • Сложные отношения в семье между  домочадцами — так как ребенок всегда транслирует состояние взрослых.
  • Ребенок просто недосыпает положенные ему часы, и  усталость выливается  приступами истерик.
  • Подражание кому-либо (значимый взрослый, друзья в детском саду и пр.)
  • Особенности нервной системы. Все мы разные, кто-то от природы более спокоен, а кто-то чрезвычайно возбудим. У детей все эти проявления выражены значительно ярче, потому что им еще сложно управлять собой.

Что делать

Вне зависимости от того,  каприз у вашего ребенка или истерика, следует выполнять определенные  действия, чтобы нормализовать ситуацию.

  • Самое главное – это сохранять внутреннее спокойствие.  Да,  это очень сложно — держать нейтралитет в момент истерики ребенка, особенно если это происходит в людном месте. И тем ни менее – это самое основное правило.
  • Если ребенок бьется в истерике  (громко плачет, кричит), НЕ нужно пытаться с ним разговаривать. Он вас просто не услышит.  Подождите, пока он немного успокоится, и потом уже донесите  информацию.
  • Говорить с ребенком нужно очень спокойным, тихим и  уверенным  тоном. Ошибка многих родителей заключается в том, что слова,  которые  они говорят своим детям, звучат неуверенно, и ребенок понимает, что может поставить свои условия.  Избегайте этих ошибок.
  • Нужно находиться  рядом с ребенком в тот момент, когда у него истерика.  Вы можете прикоснуться к нему, просто присесть рядом, погладить. Главное, чтобы это было от чистого сердца  и искренне. Детишкам подчас бывает очень сложно совладать со своими эмоциями.
  • Когда говорите  с ребенком,  старайтесь держать контакт глаз.
  • Рассказывайте ребенку о своих чувствах, объясняя, почему так происходит. Например: «я сейчас очень злюсь, потому что ты плачешь и не слушаешь меня». Это вообще очень важно делать, чтобы ребенок понимал, что ваши негативные эмоции связаны не лично с ним, а с его поведением.
  • Если в момент истерики  вокруг вас находится много «сердобольных и советующих», постарайтесь остаться с ребенком наедине.
  • Если процесс возбуждения переходит в крайние формы, отойдите с ребенком в тихий уголок, обнимите его, возьмите на руки, скажите ласковые слова. Если вы находитесь в душном помещении, тогда будет лучше выйти на улицу и немного прогуляться. Все эти действия помогут ребенку успокоиться.
  • Переключайте  внимание. Любой внимательный родитель всегда видит начало истерики или каприза.  И основная задача в этом – успеть переключить внимание ребенка на что-то другое.
Чего делать нельзя
  • НЕЛЬЗЯ  кричать на ребенка
  • Оставлять его одного
  • Говорить,  что позовете Бабу — ягу и она его заберет.
  • Ни в коем случае нельзя  бить ребенка
Эмоции – важная часть в жизни каждого человека.  А маленький ребенок еще попросту не владеет навыками регуляции своего состояния, потому все его эмоции отражаются в поведении.  Иногда проявление бурных эмоций  у детей — это  единственный способ донести до нас, взрослых, какую-то очень важную информацию. Будьте внимательны и терпеливы.  Сохраняйте внутреннее  спокойствие, и тогда неприятные моменты будут проходить легче не только для вас, но и для вашего малыша.

Анна Онищенко, психолог

Ураган эмоций: как успокоить детскую истерику

Истерика у ребенка – довольно распространенное явление, которое может застигнуть неподготовленного родителя врасплох в любое время и в любом месте. Картины с кричащими, плачущими малышами всплывают неожиданно и повсеместно, часто вызывая у мамы с папой ощущение бессилия и желание быстрее скрыться от глаз окружающих.

В отчаянии родители экспериментируют с различными видами наказаний (угол, запреты, лишение игрушек и т.д.), забывая о том, что все это может пагубно сказаться на психологическом комфорте детей и дальнейших взаимоотношениях всех членов семьи.

Причины плохого поведения

Прежде всего, следует понять, что истерика является нормальной частью развития ребенка. Обычно такие нарушения поведения случаются в возрасте от 1 до 3-х лет, когда у малыша еще отсутствуют необходимые коммуникативные навыки. Пока он не в состоянии управлять эмоциями, истерика для него – лучший способ выразить окружающим свое недовольство.

Чаще всего ребенок огорчен, если:

  • у него что-то не получается;
  • он голоден или хочет пить;
  • не получает желаемого;
  • хочет спать;
  • у него что-то болит;
  • ему жарко, холодно, душно
  • …или просто скучно.

Профилактические меры

Чтобы минимизировать случаи проявления приступов истерии, следует придерживаться простых правил. Они помогут предугадать надвигающуюся «бурю» и успеть погасить ее на ранней стадии:

1. Наладить режим дня

Вовремя есть, пить и спать – насущная потребность ребенка в первые годы жизни. Сытый и отдохнувший малыш будет легче идти на контакт и спокойнее воспринимать различные ситуации.

2. Тщательно планировать выходы «в свет»

Продуманное расписание поможет предусмотреть обстоятельства, при которых самочувствие и настроение ребенка обычно ухудшается. Например, если запланирован поход по магазинам, можно взять с собой небольшой перекус или игрушку, чтобы в это время занять и отвлечь скучающего малыша.

3. Избегать провоцирующих факторов

Если сейчас время дневного сна, не стоит идти с ребенком в банк или в гости. Скорее всего, такая прогулка закончится слезами.

4. Уделить время творчеству

Монотонное рисование, лепка или аппликация успокаивают, тренируют мышление и развивают мелкую моторику. Хвалите ребенка на каждом этапе занятия, порадуйтесь вместе с ним результату совместной работы. 

Что предпринять, если вы уже оказались в эпицентре урагана эмоций?

Если ситуация требует немедленного решения, несколько простых, но эффективных действий помогут разрядить обстановку:

1. Отвлечь

Дети довольно быстро переключают внимание, поэтому лучший способ остановить приступ слез и крика – вовремя предложить альтернативу и заинтересовать малыша чем-то, отличным от объекта его интереса. “Ого! Это поехала настоящая пожарная машина со спасателями?!” – после таких слов ребенок вряд ли сможет вспомнить, о чем он горевал еще минуту назад. Отвлечение внимание считается одним из самых действенных способов успокоить маленького ребенка.

2. Рассмешить

Любое действие, которое вызовет смех и улыбку, моментально снимет напряжение и успокоит огорченное дитя. Такой подход поможет ему сосредоточиться на чем-то веселом и позабыть о собственном гневе. Корчите смешные рожицы, используйте веселые прозвища, попробуйте пощекотать малыша – довольно скоро слезы от отчаяния сменятся слезами от беспрерывного хохота!

3. Заинтриговать

Немного хитрости – и сложная проблема довольно просто решается. Как только ребенок перестанет справляться с негативными эмоциями и зайдется в беспрерывном плаче, объявите ему, что подождете, пока он закончит. Но лучше бы ему это сделать побыстрее. Ведь ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ занятие (или секрет, или сюрприз), которое вы ему приготовили, ждать долго не будет. Результат очевиден: интерес победит истерику.

4. Устроить тайм-аут

Когда дети ведут себя плохо и родители не могут никак повлиять на ситуацию, небольшой перерыв – прекрасный шанс успокоиться и подумать о своем поведении. Чтобы ребенок понимал, за что наказан, предварительно необходимо провести небольшую разъяснительную беседу.

Стоит ли игнорировать истерику?

Как правило, лучший способ ответить на истерику – сохранять тотальное спокойствие. Не следует показывать свою слабость, применять физические наказания или кричать. Детям необходимо как можно чаще напоминать о том, что проще и эффективнее выражать свои желания словами, а не криками. Если ребенок идет на контакт, похвалите его, обнимите и скажите, как сильно вы его любите. А вот мириться с плохим поведением и игнорировать его не стоит. Необходимо научить малыша контролировать свои чувства и эмоции, тогда ему будет гораздо проще справляться со стрессовыми ситуациями во взрослой жизни.

Любовь и понимание – лучшее лекарство

Воспитание – это трудная и кропотливая работа, которая требует самообладания и выдержки. Детские истерики – всего лишь этап, который необходимо переждать и выйти из него победителем, сохранив близкие и доверительные отношения со своим ребенком.

Взрослея, он научится правильно коммуницировать с окружающими и грамотно реагировать на трудности и разочарования в жизни. И всегда будет помнить о том, что в трудной ситуации может рассчитывать на своих родителей, которые выслушают, поддержат, отвлекут и рассмешат. Совсем как в детстве.

как быстро успокоить малыша не испортив

Истерика у малышей – явление частое. Большинство родителей не знают, как реагировать на детский плач взахлеб, как быстро успокоить малыша? Можно ли предупредить возникновение детских истерик?

Причины детских истерик

Истерика – это потеря самоконтроля, состояние сильного возбуждения, при котором происходит резкая смена настроения. В состояние истерики малыши кричат, падают на пол, плачут, проявляют агрессию, драться и даже могут навредить себе.

Ребенку, потерявшему контроль над своими эмоциями сложно самостоятельно выйти из этого состояния и успокоиться, ему необходима поддержка взрослых.

Можно выделить ряд причин, из-за которых у ребенка начинается истерика:

  1. Переутомление. Дети могут уставать как от монотонных занятий (долгие поездки), так и от интеллектуальной деятельности.
  2. Перевозбуждение. Эмоционально насыщенные события, затяжные культурные мероприятия, походы по магазинам, активные игры, посещение новых мест. Когда ребенок уставший, вероятность истерика весьма велика.
  3. Физический дискомфорт. Голод, жажда, перегрев, холод, боль.
  4. Стремление проявить самостоятельность. Когда родители ограничивают малыша, окружают чрезмерной заботой он может выразить свой протест бурными эмоциями, которые могут перерасти в истерику.
  5. Недостаток внимания. Дети, которым не хватает заботы, любви и ласки, стараются привлечь к себе внимание любыми способами, истерика один из них.
  6. Запреты. У детей младшего школьного возраста недостаточно развито чувство самоконтроля, они бурно реагируют на запреты, стремятся выразить протест.
  7. Отсутствие четкой картины мира. Непоследовательность взрослых, разногласия в вопросах воспитания очерчивают плавающие границы воспитания. У малыша при этом возникает ощущение непредсказуемости.

Даже самые уравновешенные дети способны закатить истерику, казалось бы, без повода. Наиболее часто это происходит в периоды кризиса в возрасте от 1 года до 3 лет. Если ребенок впадает в истерики после 4 лет, то можно говорить о неврологических расстройствах. В таких ситуациях следует обратиться к специалистам.

Типы истерик у детей

Психологи и педагоги выделяют принципиально отличающиеся друг от друга 2 типа истерик:

  • Манипулятивные;
  • Истинные.

Первые возникают осознанно, они присущи детям среднего и старшего дошкольного возраста. Истерикой ребенок стремится достигнуть желаемого. Чаще всего малыши устраивают истерику в людном месте, чтобы взрослые моментально отреагировали и уступили его желаниям. В такой ситуации следует не вестись на поводу у закатившего истерику малыша. Лучше продолжить заниматься своими делами и постараться покинуть поле зрение манипулятора. Когда не будет публики ребенок сам успокоиться и начнет искать и переключит внимание на поиск родителей.

Вторые возникают непроизвольно, когда эмоции берут верх над ребенком. В таком состоянии происходит полная потеря самоконтроля. Тут непременно следует успокоить ребенка, постараться увлечь его. Говорить следует мягким, спокойным голосом, ни в коем случае не кричать.

Отличить истинную истерику от манипулятивной бывает непросто. Родители хорошо знают своего малыша и могут проанализировать повод ее возникновения.

Малыши еще не умеют справляться с эмоциями, переживаниями. Поэтому всегда наблюдайте за настроением крохи, не оставляйте его одного, если он чем-то обеспокоен, старайтесь своевременно решать его проблемы.

В центре раннего развития «УмНяша» в Солнцево работают опытные психологи, которые помогут в решении нестандартных вопросов. Записаться на занятия можно по интернету, задать любой вопрос через WhatsApp.

Затяжная истерика у ребенка: как успокоить

Истерика возникает не на пустом месте. Напряжение накапливается, когда обстановка вокруг ребенка накаляется, но ребенок пытается держать себя в руках. А потом… взрыв, который может длиться часами, и, если не принять мер, плачевно закончиться для здоровья крохи.

Ни в коем случае не кричите на ребенка, призывая его замолчать! Чтобы все закончилось благополучно,  действия родителей должны быть продиктованы не эмоциями, а здравым смыслом. Это приведет к быстрому результату и, возможно, в дальнейшем истерики будут происходить все реже и реже.





ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ребенок заходится в истерике: насколько это опасно и что делать?

До начала истерики
  • Не провоцируйте ребенка, если видите, что он уже на пределе. Самый простой способ избежать срыва — улыбнуться или разрядить ситуацию шуткой.
  • Переключите детское внимание. Если он уже на взводе, способ переключения должен быть очень мощным. Попробуйте, например, изобразить истерику сами. На языке психологии такой ход называется методом превентивной или ответной агрессии (зависит от того, когда им пользуются: до начала истерической реакции или когда она уже в разгаре). Чужая лжеистерика удивляет ребенка, и он быстро успокаивается.

Во время срыва
  • Примените метод зеркальной проекции. Повторяйте за сыном или дочкой все их действия, чтобы те могли увидеть себя со стороны. Чем младше ребенок, тем результативнее этот способ. Он перестает биться в истерике и с любопытством смотрит на вас.
  • Отправьте сорвавшееся чадо под прохладный душ. Или умойте лицо холодной водой, приложите ко лбу обернутый в полотенце пакет с замороженными овощами. Холод замедляет реакции, притупляет эмоции и действует как отвлекающая терапия.
  • Не позволяйте ребенку навредить себе и остальным. Сейчас он не понимает что делает, не контролирует себя. Уберите у него из-под рук все колюще-режущие и тяжелые предметы.
  • Оставьте одного в комнате — пусть успокоится, придет в себя и подумает о том, что произошло. Но из виду малыша не упускайте, потихоньку наблюдайте за ним!

После приступа истерики
  • Напоите ребенка сладким чаем с несколькими каплями настойки пустырника, а когда он расслабится, уложите спать. Во сне мозг генерирует спасительные альфа-волны — натуральное успокоительное.
  • Если ваш малыш нервный и ранимый, склонный к истерическим реакциям, заваривайте ему с профилактической целью аптечные фиточаи с мятой, пустырником, зверобоем, лавандой или фенхелем.
  • Взрывчатому, склонному к агрессивным реакциям ребенку подскажите такой прием: когда чувствует, что вот-вот сорвется, пусть закроет глаза и сделает несколько глубоких вдохов через нос и медленных выдохов через рот со звуком “Ф”. Или начнет массировать по часовой стрелке кончиком указательного пальца одной руки антистрессовую точку на другой. В эту точку упирается складка между прижатыми большим и указательным пальцами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Топ-10 ошибок родителей, которые приводят к детским истерикам
Истерика у ребенка: причины и способы преодоления. Советы психолога



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Как успокоить ребенка, который плачет. ТОП способы

Слезы – нормальная реакция ребенка на раздражающие факторы. Малыш имеет полное право таким образом выражать свое беспокойство, боль, расстройство, грусть, усталость, обиды. Это важная психо-эмоциональная разгрузка, поэтому дать малышу поплакать можно и даже нужно.

Но взрослым важно, чтобы их ребенок всегда был весел и не плакал. Особенно, если простое всхлипывание переходит в истерический крик со слезами. Отметим сразу, начавшуюся полноценную истерику остановить практически невозможно, но вот предотвратить наступление точки невозврата под силу каждому родителю.

Простые способы успокоить дитя

Чтобы кардинальным образом переломить ситуацию и предотвратить начало истерики, можно воспользоваться одним из действенных методов:

Напомнить об очень важном деле.

Таким образом переключается внимание плачущего ребенка на что-то другое. Вы не отбирает возможность плакать, а только просите чуть-чуть повременить, чтобы, например, не испугать, ложащееся спать, солнышко. В подавляющем большинстве детки соглашаются и слезы прекращаются.

Сделать плач осознанным.

Например, попросите поплакать чуть тише, чтобы не разбудить братика, сестричку, папу, кошечку (вариантов может быть масса) или делать это более низким голоском, чтобы не начала болеть голова у мамы. Если ребенок вас услышит, то плач перейдет в вокальные упражнения, или вовсе станет игрой.

Рассмешить.

Смех – такое же эмоциональное состояние, как и слезы. У деток 2-3 лет они молниеносно могут сменять друг друга. Воспользуйтесь этим, когда надвигается истерика, рассмешите, сказав что-то забавное или просто пощекотав ребенка.

Озвучить причину слез или плохого настроения.

Бывает, достаточно вам проговорить то, что вызвало негодование, как слезы высохнут из глаз. Например, проговорите: «Милый, ты так расстроился, что мы не пошли на улицу». Это позволит малышу понять, что вы переживаете вместе с ним, с участием относитесь к его желаниям.

Реагировать на недовольное либо капризное личико.

Фразы типа «ой, кто это такой страшненький пришел», «куда делась моя красавица» могут успокоить ребенка. Но, используя чувство юмора, важно делать это тактично и очень чутко к эмоциональному состоянию дитя. Вам необходимо успокоить, а не обидеть.

Найти таблетки от плохого настроения.

Это могут быть маленькие, любимые сладости крохи, например, мармеладки, драже. Но учтите, давать их нужно только в особых случаях. А перед этим донести, если такое лекарство не поможет, то и предлагать его вы больше не будете. Этот метод позволяет деткам постарше учиться контролировать собственные эмоции.

Вторить жалующемуся на жизнь, несчастному ребенку.

«Ой, ты мой бедненький, несчастный, как же ты так можешь без игрушек совсем, без конфет и сладостей. Никто тебя гулять на улицу не водит, ничего не покупает».

И самое важное.

Очень часто для успокоения ребенку достаточно маминых или папиных объятий, поцелуя, слов о том, как вы его любите, даже такого хлюпающего носом с заплаканным личиком, какой он вам дорогой и желанный. Ничто не может настолько надежно и быстро осушить глазки от горьких слез, как доброе сердце и теплый взгляд самых дорогих для малыша людей.

И помните, дети растут, меняются и взрослеют. И от вас, родителей, зависит, какой это будет человек. С добрым, открытым и отзывчивым сердцем, готовым помощь в беде нуждающемуся, или черствый и злой. Часто слезы – это не капризы, а желание быть услышанным, понятым и любимым. Не лишайте своих малышей тепла и возможности вырасти лучше.

 

Как справляться с истериками у детей

Когда я ответила на звонок, то сразу же услышала крики. Было очевидно, что у ребенка на другом конце линии произошел ядерный взрыв, и мать, измученная и обезумевшая, звала на помощь родительский коучинг. Пока мать пыталась объяснить, что происходит, я изо всех сил пытался ее услышать из-за шума. «Мы разбираемся с этим уже больше часа. Когда он остановится?» спросила она.

Подобные звонки не редкость при обучении родителей.Я разговаривал с родителями каждый день, у которых есть дети, которые приходят полностью расклеенными в мгновение ока; эти родители изо всех сил пытаются справиться с возникшим хаосом. Хотите верьте, хотите нет, но есть способы избавиться от истерик из вашей повседневной жизни. Это начинается с понимания кризиса.

Внутри Катастрофы

То, как дети думают на самом деле, во многом связано с , почему они впадают в отчаяние и почему им так трудно успокоиться. Дети используют много негативных разговоров с самим собой и ошибочного мышления.Негативный внутренний диалог включает фантазии о власти. Дети будут думать: «Я покажу ее , кто в доме хозяин» или «Это научит ее говорить мне, что делать». Они думают о том, насколько все несправедливо, каким подлым, по их мнению, вы являетесь, и как мало вы их понимаете, и это лишь несколько примеров. Эти ошибочные мысли и мысленные образы контроля подпитывают их гнев.

Важно понимать, что дети, особенно подростки, могут не очень хорошо осознавать свои мыслительные процессы и то, как они влияют на их поведение.Более того, как только начинается негативный разговор с самим собой, им очень трудно остановить или изменить его, что является частью того, что им нужно, чтобы успокоиться. (Я расскажу вам, как это сделать через минуту.)

Также важно понимать, что если вы когда-либо уступали своему ребенку во время срыва, у срывов есть цель — измотать вас, чтобы вы снова сдались. Трудно заставить детей успокоиться после истерики, если истерика имела положительный результат, даже однажды в прошлом.Нет ничего привлекательного для вашего ребенка в том, чтобы успокоиться, когда он может получить контроль, делая вид, что теряет его. (Это эффект игрового автомата, о котором мы говорили раньше: дети будут тянуть за рычаг снова и снова, пока не сорвут джекпот.)

Успокоение: от дошкольников к подросткам

К сожалению, как бы тяжело это ни было, иногда мы просто вынуждены отступить и позволить детям физически измотаться (при условии, что они не подвергают опасности себя или кого-либо еще). Есть также несколько «лучших практик», которые могут помочь вам научить вашего ребенка более эффективно управлять своими эмоциями.

Лучший способ справиться с ребенком, находящимся в состоянии тотального нервного срыва, немного зависит от возраста и стадии.

Малыши и дошкольники: Детям до пяти лет нужно, чтобы вы перенаправили их на определенное занятие, которое поможет им успокоиться. Можно сказать: «Я вижу, ты очень расстроен. Хотел бы я помочь тебе успокоиться прямо сейчас. Вот, почему бы тебе не нарисовать картинку, которая покажет мне, насколько ты зол?» Это всего лишь предложение — вы можете попробовать любое занятие, которое, по вашему мнению, успокоит вашего ребенка или поможет ему использовать свою энергию более позитивно.У детей в этом возрасте уход от них во время истерики может вызвать беспокойство, а не успокоение, поэтому часто лучше оставаться в поле зрения и направлять свое внимание на другое занятие, пока ребенок не успокоится.

Вам нужно будет показать им пример того, как успокоиться, поэтому сведите к минимуму взаимодействие, пока вы оба не успокоитесь. Если можете, попробуйте подавать пример спокойной деятельности, например, делая глубокие вдохи, листая журнал или прибираясь. Я понимаю, что не всегда возможно сохранять хладнокровие, когда ваш ребенок находится в состоянии полномасштабной истерики, но полезно показать ему, что его действия не выведут вас из себя — и что вы не боится его или его гнева.Не придавайте истерике больше силы, чем она того заслуживает, иначе вы обнаружите, что ваш ребенок использует гнев все больше и больше, чтобы получить то, что он хочет.

Дети младшего школьного возраста : С детьми в этом возрасте полезно заранее разработать «План успокоения». Поговорите со своим ребенком и дайте ему понять, что злиться — это нормально, но важно относиться к гневу позитивно, а не кричать, швырять вещи или обзывать. Держите план простым — максимум один-два шага — и разыграйте план по ролям, чтобы помочь вашему ребенку практиковаться.Некоторым детям полезно пойти в свою комнату, послушать музыку, заняться чем-нибудь творческим, поколотить подушку или заняться чем-нибудь активным на улице.

В следующий раз, когда вы заметите, что ваш ребенок расстраивается, напомните ему, чтобы он выполнил то, что вы запланировали, а затем отключитесь, уйдя. Найдите время и пространство для себя, пока он не успокоится. Это может означать, что вы, так сказать, переживаете бурю в комнате с запертой дверью и игнорируете крики и грохот с другой стороны. Вам также может быть очень полезно настроить его заранее, чтобы ваш ребенок мог получить стимул, когда он пытается успокоиться, что помогает мотивировать его следовать вашим инструкциям даже в пылу момента.

Подростки и молодые люди: Опять же, это помогает решать проблемы и заранее составлять план или даже меню вариантов, которые они могут использовать, чтобы успокоиться. В запале напомните ребенку следовать плану и уйти, оставаясь в стороне, пока вы оба не успокоитесь. Подросткам могут помочь физические упражнения, прогулка, звонок другу, чтобы выговориться, чтение или запись в дневнике. Поощрения или последствия могут быть эффективными, чтобы мотивировать вашего ребенка следовать плану, но они неэффективны, когда бушует буря.Если это безопасно, вы можете выйти из дома во время вспышки гнева, чтобы у вас обоих было время и пространство, чтобы успокоиться. Некоторые родители звонят нам из своей запертой машины на подъездной дорожке, или они едут вокруг квартала или выполняют какие-то поручения. Если ваш ребенок разыграл что-то, например, пока вас не было, расскажите ему о последствиях его действий, когда вы вернетесь домой.

5 советов, которые помогут вашему ребенку успокоиться

Вот несколько советов и приемов, полезных для всех возрастов и стадий.

Не пытайтесь контролировать детей, когда они злятся: Вместо того, чтобы пытаться увести ребенка в свою комнату или заставить его перестать кричать и швыряться вещами, сосредоточьтесь на контроле над собой. Обычно, когда вы пытаетесь контролировать другого человека, он еще сильнее сопротивляется вам. Вы не можете в конечном счете заставить своего ребенка перестать кричать или бросать вещи, и мы не рекомендуем вам пытаться. Лучше всего сосредоточиться на том, чтобы быть положительным образцом для подражания, сохранять спокойствие и воздерживаться от попыток одолеть их.Когда вы принимаете тот факт, что ваш ребенок либо продолжит, либо решит попробовать план успокоения, динамика ситуации изменится к лучшему.

Избегайте рассуждений и глубоких разговоров: Многие родители совершают благонамеренную ошибку, пытаясь урезонить своего ребенка и «отговорить его от нервного срыва». Они думают: «Если я смогу заставить его понять, может быть, он остановится». Попытки урезонить ребенка, попытаться заставить его понять вашу точку зрения или даже поговорить о том, почему он так зол, как и со взрослыми, скорее всего, не будут продуктивными.Гораздо эффективнее поговорить позже, когда все успокоятся.

Уважайте точку зрения вашего ребенка: Когда вы учите своего ребенка успокаиваться в запале, старайтесь использовать спокойный, тихий тон и говорить как можно более непредвзято. Например, предположим, что ваш ребенок сходит с ума из-за того, что ему нечего надеть в школу, и его истерика перерастает в полномасштабную ярость. Бесполезно говорить: «Это не важно» или «Нет причин злиться.«Правда в том, что это важно для вашего ребенка в этот момент, и это повод злиться на ее глаза. Для нее это важно, и если вы слишком преуменьшите это, вы можете еще больше обострить ситуацию. Подумайте об этом так: если вы чем-то расстроены, а ваш супруг, коллега или сосед говорит: «Это не важно. Почему ты так расстроен?» — как бы вы себя чувствовали?

Метод проб и ошибок: Возможно, вам придется поэкспериментировать с другим языком или методами, чтобы найти то, что лучше всего работает для вашего ребенка, когда он злится.Некоторые дети хорошо реагируют на невербальные сигналы, такие как сигналы рукой, в то время как дети постарше могут найти это смущающим. Некоторые дети злятся, если вы говорите им взять тайм-аут, но могут хорошо реагировать, когда вы говорите, что вам обоим пора сделать перерыв или остыть. Если вам кажется, что некоторые слова или фразы разжигают пламя, примите к сведению и в следующий раз попробуйте использовать другие слова.

Повторять, повторять, повторять: Этот процесс решения проблем, обучения, а затем ухода — это то, что большинству родителей придется делать снова и снова.Помните, что детям нужно повторение, чтобы научиться новым способам управления трудными ситуациями и эмоциями. Эффективное воспитание — и способность вашего ребенка успокаиваться — как и все остальное, требует практики.

Гнев может накапливаться довольно постепенно или достигать пика довольно быстро, но обычно требуется время, чтобы чувство гнева исчезло. По мере того, как вы работаете со своим ребенком над улучшением навыков преодоления трудностей, со временем вы можете заметить, что он начинает быстрее успокаиваться. Тем временем, однако, вы можете заметить, что гнев более низкого уровня держится после пика.Мы рекомендуем вам игнорировать это, а также хлопанье дверью, топот, ворчание и хмурый взгляд, которые сопровождают это. Мы не хотим придавать этим меньшим поступкам большую силу или повторно обострять ситуацию. Помните, что каждый справляется с гневом по-разному, и некоторые люди восстанавливаются от него быстрее, чем другие. То, что вы готовы двигаться дальше, не означает, что ваш ребенок должен быть таким же. Когда вы используете инструменты и предложения, представленные здесь, и постоянно практикуете ограничение своего взаимодействия с ребенком во время нервного срыва, срывы должны постепенно становиться короче по продолжительности и реже с течением времени.

Связанный контент:
Действия на публике: поведение вашего ребенка держит вас в заложниках?
Прекращение приступов гнева: что делать, если дети его теряют

Укрощение истерик или управление нервным срывом

Мы все видели расстроенных и плачущих детей в магазине или на игровой площадке. Большинство семей сочувствуют, потому что они были там со своими собственными детьми.

Многие люди предполагают, что они видят ребенка, закатывающего истерику, и это может быть так. Но это может быть обвал.И если вы когда-нибудь сталкивались с нервным срывом у вашего ребенка, вы знаете, что с ними нужно справляться по-разному.

Вот несколько стратегий по укрощению истерик и преодолению срывов.

Маленькие дети нередко впадают в истерику, когда они расстроены, злы или расстроены, или когда что-то идет не по их плану. Истерики — обычное дело, но быть на стороне принимающей стороны, когда дети набрасываются, может быть неприятно, и с этим трудно справиться.

Хорошей новостью является то, что дети обычно хоть немного контролируют истерики.Многие дети могут изменить свое поведение в зависимости от реакции окружающих. Есть также способы предотвратить истерики.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы остановить приступы гнева.

1. Согласитесь на сигнал разочарования.

Поговорите с ребенком о том, как выглядит «разочарование» с вашей точки зрения. Спросите, есть ли что-нибудь, что ваш ребенок хочет, чтобы вы тоже искали. Затем придумайте сигнал, который можно использовать, когда ваш ребенок расстроен, например, потяните себя за мочку уха.Поговорите о том, что вы оба сделаете, чтобы успокоить ситуацию, когда воспользуетесь сигналом.

Найдите в доме место, которое можно использовать в качестве места для спокойствия. Это не должно быть причудливо. Например, это может быть просто стул, на котором любит сидеть ваш ребенок. Объясните, что это место для успокоения, а не для наказания. Ваш ребенок может пойти туда, чтобы сделать перерыв, когда вы используете сигнал разочарования. (Сначала вам может понадобиться напомнить ребенку, что есть место, где можно успокоиться и собраться вместе.)

3.Подумайте, что вызывает истерику.

Использование сигнала или выход в спокойное место не всегда помогает. Если вы не можете предотвратить истерику, попытайтесь выяснить, что ее вызывает. Знание источника облегчает разрядку в данный момент. Это также поможет вам обоим найти лучшие способы избежать такой ситуации в следующий раз.

4. Установите четкие ожидания.

Четко объясните, как вы ожидаете, что ваш ребенок будет вести себя. Используйте предложения типа «когда-тогда», например: «Когда ты поговоришь со мной более спокойным голосом, тогда мы сможем обсудить это.Это дает вашему ребенку выбор, следовать ему или нет. (Загрузите таблицу «когда-тогда», которую можно распечатать, чтобы заполнить и использовать вместе с ребенком.)

5. Признавайте чувства вашего ребенка.

Возможно, ваш ребенок притворяется, но это не значит, что чувства вашего ребенка ненастоящие. Постарайтесь быть чутким и помогите ребенку назвать эти чувства. Например: «Я знаю, что ты злишься на меня, потому что я попросил тебя выключить видеоигру. Я тоже злюсь, когда мне приходится перестать делать что-то веселое.”

Иногда лучшая реакция – это отсутствие реакции. Возможно, истерика вашего ребенка вызвана тем вниманием, которое вы уделяете, когда пытаетесь его укротить. В таких случаях может быть лучше дать некоторое пространство и вообще не отвечать.

7. Похвалите поведение, которое вы хотите видеть.

Когда ваш ребенок обретет контроль и успокоится, похвалите его. Подробно расскажите о том, что ваш ребенок сделал хорошо. Например: «Я знаю, что ты был очень зол, и тебе было трудно перестать кричать.Вы проделали хорошую работу, потратив некоторое время, чтобы остыть. Теперь мы можем спокойно об этом поговорить».

Способы справиться с кризисом

Реакция всего организма на перегрузку. Они более экстремальны, чем истерики, и дети не контролируют их.

Справляться со срывами сложнее, чем справляться с истериками. Знание триггеров может помочь вам избежать полного взрыва. Но даже если вы не можете остановить нервный срыв, есть способы помочь ребенку восстановить контроль над собой.

1. Узнайте о триггерах вашего ребенка.

Они не одинаковы для каждого ребенка, и ваш ребенок может не реагировать на что-то очевидное. Для некоторых детей это может быть эмоциональная или сенсорная перегрузка. Для других это могут быть неожиданные перемены или боль и страх. Знание триггеров вашего ребенка может помочь избежать срывов.

Вы можете заметить, что ваш ребенок нервничает перед школой или падает духом в конце дня. Или, может быть, нервные срывы случаются незадолго до еды или перед сном.В этом случае триггерами могут быть голод или усталость. Или вы можете заметить, что есть определенные места, где они происходят, например, шумные или людные места.

2. Обратите внимание, когда ситуация обостряется.

Если вы заметите признаки достаточно рано, вы сможете помочь своему ребенку успокоиться до того, как произойдет полномасштабный срыв. Общие предупреждающие знаки:

  • Проблемы с четким мышлением, принятием решений или ответами на вопросы
  • Повторение мыслей или вопросов снова и снова
  • Отказ следовать указаниям или сотрудничать
  • Попытка отгородиться от шума, зрелищ и других сенсорных вещей или попытка убежать или спрятаться
  • Беспокойно двигаться, например, ерзать или ходить взад-вперед
  • Жалобы на физические проблемы, такие как головокружение или учащенное сердцебиение

3.Постарайтесь отвлечься от триггера.

Для некоторых детей этап эскалации может быть прерван. Это может помочь отвлечь ребенка другой задачей или занятием.

Возможно, вы инстинктивно пытаетесь быстро остановить эскалацию. Но быстрый и громкий разговор часто усугубляет ситуацию. Дайте ребенку больше пространства и времени для осмысления того, что вы говорите. Используйте короткие, конкретные предложения, которые лишают вашего ребенка необходимости принимать решения.

1. Проведите оценку безопасности.

Когда ваш ребенок кричит и швыряется вещами, это может показаться вам чрезвычайной ситуацией. Но это не значит, что это так. Вопрос для размышления: кто-нибудь пострадал или собирается пострадать?

Чтобы понять, хочет ли ваш ребенок физической дистанции или крепкого объятия или прикосновения, нужно методом проб и ошибок понять, что он хочет. Но сохранять спокойный голос и язык тела полезно в любом случае. Убедитесь, что ваш ребенок знает, что вы рядом, и что вы понимаете, что это может быть пугающим и неконтролируемым.

Если вы находитесь в общественном месте, постарайтесь помочь ребенку перейти в более тихое место.Если вы дома, посмотрите, сможете ли вы отвести ребенка в спокойное место. Если нет возможности переместить вашего ребенка, попросите других людей дать вам обоим немного места.

Выключите свет, соблюдайте тишину и постарайтесь не теснить ребенка. Если вы дома, а ваш ребенок не может или не хочет двигаться, попробуйте встать в сторонке. (Стоя в дверном проеме, дети могут чувствовать себя заблокированными.)

5. Продумайте свой план действий после срыва.

Начните думать о том, как возобновить общение с ребенком, когда кризис пройдет, а не делать что-то, что снова его вызовет.Возможно, вам придется отказаться от похода по магазинам. Если нервный срыв был вызван эмоциональным разговором, вам, возможно, придется отойти от этой темы. Вы можете найти новый подход к этому в следующий раз, когда будете говорить об этом.

Когда ребенок успокаивается, он может чувствовать смущение или вину. Вероятно, вы также увидите физическое истощение. Дайте ребенку время собраться.

2. Найдите подходящее время для разговора.

Вы можете помочь своему ребенку понять, что произошло.Однако сразу после кризиса может быть не самое лучшее время. Когда вы оба спокойны, вот несколько способов подойти к этому:

  • Предупредите ребенка. Предупредите заранее, что собираетесь поговорить, и заверите, что у вашего ребенка нет проблем.
  • Будьте кратки. Разговоры о нервном срыве могут заставить детей чувствовать себя плохо и защищаться. Говорите то, что хотите сказать, но старайтесь не повторять одно и то же снова и снова.
  • Убедитесь, что ваш ребенок понимает. Попросите ребенка рассказать вам, о чем вы говорили, и ответить на вопросы. Если вы определились с планом действий, посмотрите, сможет ли ваш ребенок повторить его за вас.

Справляться со срывами и укрощать истерики требует практики. Умение распознавать признаки и обучение вашего ребенка навыкам преодоления стресса может помочь вам обоим найти лучшие способы реагирования в будущем.

Основные выводы

  • Выделение «места для спокойствия» может помочь как при истерике, так и при нервном срыве.

  • Игнорирование истерики иногда может ее остановить.

  • Изучение триггеров вашего ребенка может помочь предотвратить эскалацию нервного срыва.

Расскажите нам, что вас интересует

Об авторе

Об авторе

Аманда Морин — руководитель отдела идейного лидерства в Understood и автор книги «Руководство для родителей по специальному образованию». Более десяти лет она работала классным руководителем и специалистом по раннему вмешательству.

Проверил

Проверил

Ванесса М.Пасторе, штат Массачусетс, , детский эрготерапевт, специализирующийся на сенсорной интеграции. У нее есть частная клиника в Нью-Йорке.

Все, что вам нужно знать для успокоения истерик и нервного срыва

Вы чувствуете, что истерики и нервные срывы захватывают вашу жизнь? Что бы вы ни пробовали, вы чувствуете, что они просто продолжают происходить. Готовы ли вы к более спокойному дому и способу восстановить связь со своим ребенком? Это руководство идеально подходит для вас. В этом плане «Успокаивающие истерики и нервные срывы» есть все, что вам нужно знать для успокаивающих истерик и нервных срывов .


Это наше последнее видео из бесплатной серии о том, как успокоить хаос с вашим ребенком, у которого случаются истерики и нервные срывы. Если вы только что присоединились к нам или пропустили два последних видео, остановитесь прямо сейчас, вернитесь и посмотрите другие видео (Разница между истериками и нервными срывами и Как справляться с истериками и истериками). Это
невероятно важно, потому что они заложили основу для того, что мы собираемся обсудить сегодня.

Как я уже упоминал ранее, моя цель в этой серии статей — помочь вам понять, что происходит с вашим ребенком.копайте глубже, чтобы добраться до основной проблемы страха или беспокойства, и моя цель – предоставить вам инструменты, необходимые для успокоения хаоса, восстановления связи с вашим ребенком и, в конечном итоге, для создания более счастливого дома.

Как педагог я имел дело со многими истериками и срывами за последние пятнадцать лет. Я работал как с родителями, так и с детьми. даже у моих собственных детей была своя доля истерик и срывов от двухлетнего ребенка, который только учился общаться, до десятилетнего ребенка с тревогой и расстройством сенсорной обработки.

В прошлом видео мы подробно говорили о , что делать, что говорить и чего избегать во время истерик и срывов . Мы говорили о том, что делать, если ваш ребенок полностью отказывается от любой вашей помощи, и мы даже говорили о том, что делать вам, когда у вашего ребенка истерика или нервный срыв на публике.

Однако на самом деле мы хотим предотвратить эти истерики и нервные срывы до того, как они произойдут .

В нашем финальном видео я поделюсь планом, который я использую для успокоения хаоса во время истерик и срывов .Если у вас есть ребенок, который часто капризничает или нервничает , вам захочется посмотреть, что я для вас приготовил. Это полностью открывает глаза и поможет вернуть спокойствие в ваш дом.

Нам нужно многое рассказать, но я знаю, что оно того стоит, так что давайте приступим. нужно знать, чтобы успокоить истерику или срыв)

 

Все, что вам нужно знать об успокаивающих истериках и нервных срывах

В наборе есть 5 ключевых элементов, успокаивающих истерики и нервные срывы , которые жизненно важны для любой семьи.Эти пять частей являются частью того, что я называю планом «Успокоить хаос». В видео выше я подробно рассматриваю каждую часть, но я хотел бы повторить здесь, чтобы вам тоже было легче. Кроме того, я создал бесплатную загрузку чертежа «Успокоить хаос во время истерик и истерик» , который вы можете распечатать и использовать уже сегодня.

Каковы 5 ключей к успокоению истерик и нервных срывов?

Вот схема успокоения хаоса для успокоения нервных срывов и истерик.Как видите, это гораздо больше, чем просто инструменты, стратегии и приемы. Я не собираюсь сейчас во все это вдаваться. Но я хочу, чтобы вы увидели, как все кусочки сочетаются друг с другом. Я знаю, что он слишком мал, чтобы его разглядеть, поскольку мы просматриваем каждый раздел, вы сможете действительно увидеть детали.

Шаг первый: понимание истерик и срывов

Первый шаг к успокоению хаоса — это понимание истерик и срывов. От различий между истериками и срывами до поведения, связанного с ними, изучение индикаторов и фактов об обоих может быть невероятно важным для успокоения как истерик, так и срывов.

Что происходит в мозгу во время истерик и срывов?

Мозг разделен на две части. Левое полушарие часто называют «мыслящим мозгом» , а правое полушарие считается нашим «эмоциональным мозгом» . Итак, пока левые «думают»… правые «чувствуют». Когда все спокойно и организованно, обе стороны обычно работают вместе, но все меняется до и во время истерики или срыва.Ваш мозг переходит в кризисный режим, и правое полушарие берет верх, в результате чего вы теряете способность думать и рассуждать.

Лобная доля — это часть мозга, жизненно важная для преодоления стрессовых ситуаций. Именно здесь мозг обрабатывает рабочую память, навыки исполнительного функционирования, контроль импульсов и даже управление временем. Это также жизненно важно для контроля эмоций, общения и решения проблем. Во время срыва или истерики лобная доля отключается от нижней части мозга, «миндалевидного тела», которое контролирует основные функции и «внутренние» реакции.

Вот почему дети в разгар истерики или нервного срыва прибегают к драться, бежать или замереть . Они теряют способность рассуждать и думать и становятся эмоционально реактивными.

Что вызывает истерику или срыв?
Копать глубже и докопаться до сути проблемы чрезвычайно важно, когда вы пытаетесь успокоить хаос и остановить истерики до того, как они начнутся.

Причины могут включать в себя что угодно: от разочарования из-за различий в обучении до отсутствия коммуникативных навыков.Две скрытые причины, которые так часто упускают из виду, — это сенсорная перегрузка и тревожные чувства. Понимание потребностей вашего ребенка поможет вам понять, почему ваш ребенок капризничает или истерит, и позволит вам лучше подготовиться в данный момент.

Какова цель истерик и срывов?
Заключительный этап понимания истерик и срывов — понять их цель с точки зрения ребенка. Ваш ребенок пытается сообщить вам, что ему тяжело? Это попытка борьбы за власть? Они испытывают сенсорную перегрузку и ищут способ регулировать свои эмоции и чувства? Они просто достигли своего предела? Являются ли они неясными в отношении ожиданий и проверяют границы?

Шаг второй: оценка и наблюдение за поведением, вызывающим истерики и нервные срывы

Скрытые причины | Часто мы, родители, забываем, что наши дети действуют таким образом, чтобы показать, что мы им нужны.Мы должны быть детективами, чтобы выяснить, в чем именно могут заключаться скрытые причины.

Идентификация триггеров | Это требует внимательного наблюдения за поведением, которое происходит до, во время и после истерики или нервного срыва. Документирование этого поведения является ключевым. Какие вмешательства вы пробовали и как ваш ребенок отреагировал?

Определить триггеры может быть сложно, но по мере того, как вы узнаете все больше и больше о каждой из различных частей мозга и о том, как ваш ребенок учится и общается, вы начнете точно определять, какие триггеры запускают вашего ребенка.

Четкие ожидания |  Как родителям важно быть ясными, краткими и последовательными, проявляя уважение к детям, когда мы устанавливаем ожидания от наших детей. Это уменьшит количество истерик, возникающих из-за борьбы за власть и путаницы в правилах.

Создание процедур |  В таком занятом мире мы часто упускаем из виду простые рутины, такие как одевание или подготовка к школе. Когда в вашей семье случается больше всего истерик? Это за час до школы, перед сном или перед переходом? Если это так, установление простых распорядков и четкое представление о них заранее поможет вашим детям преодолевать эти трудные времена дня, не расстраиваясь.

Шаг третий: внедрение стратегий и инструментов (создание набора инструментов)

Настройте среду перед истерикой | Заблаговременная настройка среды и инструментов имеет решающее значение для минимизации истерик и срывов. Например, наличие в вашем доме места, где ваш ребенок может успокоиться, когда он расстроен, — это идеальная стратегия для использования, если вы практиковали ее использование до того, как она понадобится. Найдите удобное место, заполните его подушками, их любимыми книгами, мягкими игрушками и какими-нибудь простыми успокаивающими средствами.

Поддержите потребности вашего ребенка |  Есть ли у них обычное время сна или сна? Есть ли у вашего ребенка несколько способов получить достаточно движений или сенсорной информации? Что вы можете сделать заранее, чтобы оказать ребенку необходимую поддержку, чтобы он с меньшей вероятностью прибегал к истерике, чтобы выразить свои потребности?

Создание визуальных диаграмм |  Наглядные таблицы помогают ребенку запомнить распорядок дня, ожидания и даже стратегии успокоения, которые он может использовать. Это может быть простая диаграмма, в которой указаны шаги подготовки к утру, или диаграмма, которая напоминает им о стратегиях дыхания, которым вы научились вместе.

Сохраняйте спокойствие | В предыдущем видео мы подробно говорили о том, как важно сохранять спокойствие и реагировать, а не реагировать на поведение вашего ребенка. Помните, им трудно не доставлять вам неприятностей. По мере того, как вы научитесь отслеживать их поведение и триггеры, вы научитесь лучше использовать лучшие стратегии, такие как игнорирование, перенаправление или вмешательство.

Объятия и глубокое дыхание | В конечном счете, вы знаете своего ребенка лучше всех, но некоторые стратегии, которые могут быть чрезвычайно полезными во время или после истерики или нервного срыва, могут включать использование тела для успокоения.Например, ваш ребенок может реагировать на крепкие пожатия или объятия, в то время как другой ребенок лучше реагирует на дыхательные техники. Очень важно знать различные методы, чтобы у вас был полный набор инструментов, когда придет время использовать стратегию, чтобы помочь вашему ребенку.

Что сказать | Наличие арсенала фаз, которые можно использовать в данный момент, жизненно важно для восстановления спокойствия в вашем доме и уменьшения истерик и срывов. Я хотел бы добавить, что схема также показывает несколько дополнительных фраз, которые вы можете попробовать, как только ваш ребенок достигнет состояния спокойствия.

Наборы для успокоения | Наличие набора для успокоения — отличная идея для решения сложных ситуаций с ребенком. Есть множество предметов, которые вы можете положить в свой набор для успокоения. *Некоторые предметы перечислены на чертеже.

Шаг четвертый: Обучение саморегуляции

Саморегулирование — один из самых важных способов успокоить хаос. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза… наша конечная цель состоит в том, чтобы наши дети были успешными, сознательными личностями, способными успокаивать свои эмоции самостоятельно.

Эмоциональный интеллект | Одним из первых шагов в обучении вашего ребенка саморегуляции является обучение его эмоциям и тому, как называть свои эмоции. Обучение детей распознаванию собственных эмоций состоит из многих частей, но способность называть их — отличная отправная точка, позволяющая вашему ребенку взять на себя ответственность за свое поведение во время каждой эмоции.

Навыки общения | Как только ваш ребенок поймет свои ключевые эмоции и то, что происходит в его теле, когда он злится, смущается или беспокоится; они готовы научиться приемлемым способам сообщать вам о своих потребностях и желаниях.Предоставление вашему ребенку инструментов и стратегий для общения позволит ему просить о помощи словами, а не вспышками.

Использование визуальных элементов | Одним из простых способов помочь ребенку любого возраста общаться более эффективно являются наглядные пособия. Это могут быть простые картинки с эмоциями и приемлемым или неприемлемым поведением на графике или что-то более подробное, например, визуальное расписание, которое поможет им с переходами и повседневными делами.

Практика, Практика, Практика | Наконец, практика является ключом к долгосрочному успеху.Есть множество способов вовлечь вашего ребенка в отработку своих стратегий и использование инструментов из его ящика с инструментами. Вы можете использовать такие вещи, как ролевые игры, социальные истории и даже кукольный театр, чтобы помочь вашему ребенку по-настоящему понять, как регулировать свои эмоции и эффективно общаться, а не впадать в истерику. Ключом к применению этих стратегий является практика, когда все спокойны и счастливы.

Во время истерики или срыва не время внедрять новые стратегии или техники.

Шаг пятый: используйте ресурсы в качестве поддержки

Существует множество ресурсов для успокоения истерик и нервных срывов. Мы рассмотрим все эти различные инструменты, которые мы используем в нашем курсе успокоения хаоса, и некоторые из них в схеме ниже. Вы найдете то, что мы используем для книг для родителей, книг для детей, веб-сайтов для ознакомления, игр, в которые вы можете играть, инструментов, которые вам нужны в вашем доме.

Книги для родителей

«Дитя с целым мозгом», Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон,
«Взрывной ребенок», Росс В.Greene PhD
Руководство для новичков по позитивному воспитанию, Ребекка Инес
Мирный родитель, счастливые дети, доктор Лаура Маркхэм
Сенсорная обработка 101, Дайна Абрам, Клэр Хеффрон, Пэм Брейли и Лорен Дробняк

Книги для детей

Когда мои заботы становятся слишком большими, Кари Данн Байрон
Когда Софи злится, очень, очень злится, Молли Бэнг
То, что я чувствую, Джанан Кейн
Когда я злюсь, Корнелия Мод СпелманСьюз

Игры, в которые можно играть

«Мои чувства»
«Игральные карты чувств»
«Укротители темперамента»
«Шары чувств Кимочи»
«Выбор в банке»

Веб-сайты поддержки

Сайты позитивного воспитания:
Ahaparenting.com
Positive-parents.org
Imperfectfamilies.com

Сайты эмоционального благополучия:
Livesinthebalance.org
Tinabryson.com

Успокаивающие инструменты
Сенсорные наборы
Эфирные масла
Баночки для успокоения
Магнитные календари
Колеса чувств
Аварийные подушки
Визуальные таймеры

Распечатайте план успокоения хаоса для успокоения истерик и нервных срывов

Этот пост содержит бесплатное печатное руководство , которое поможет с планом успокоения истерик и нервных срывов!

Я сделал для вас простую распечатку , в которой рассказывается все, что вам нужно знать об истериках и нервных срывах.

Эта печатная форма упрощает это!

Вот предварительный просмотр…

Загрузите бесплатную версию для печати
      1. Скачать чертеж . Вы получите печатную версию, а также подпишитесь на мой еженедельный информационный бюллетень! Нажмите здесь, чтобы загрузить руководство
      2. Печать . Подойдет любая бумага, но идеально подойдет картон.
      3. Поместите его на холодильник.

Теперь я знаю, что проделал большую работу, и я знаю, что продвинулся очень быстро.Но помните, вам не нужно знать все это или делать все это. Даже мои самые успешные родители, те, которые много лет работали над пониманием истерик и срывов. Они выбирают и выбирают то, что лучше всего подходит для них. Все дело в детских шагах. Его получение чего-то в действии. Удивительно, что вы смотрите видео, но важно сделать первые шаги к успокоению хаоса. Речь идет о преобразовании этих новых знаний в план действий.

Я знаю, что это кажется невозможным, но у вас может быть более спокойный дом.Вы можете свести к минимуму истерики и срывы и восстановить связь со своим ребенком. Я видел, как это произошло. Я прожил это. Вместе мы сможем утихомирить хаос.

Давайте поговорим о финальном видео…

Более 10 000 человек посмотрели видео, а ваши комментарии и электронные письма воодушевили и ошеломили. Мне нравится, что я смог взять свои знания и стратегии, которые сработали для меня и многих семей, и поделиться ими с вами.

Итак, если вы готовы присоединиться ко мне, чтобы успокоить хаос в вашем доме. Через несколько дней я собираюсь открыть свой следующий курс «Успокоить хаос» , и я бы хотел, чтобы вы присоединились ко мне в этом путешествии. Теперь, как это работает, это похоже на класс колледжа: я собираюсь открыть регистрацию, мы записываем новый класс, мы закрываем регистрацию, а затем начинаем класс.

Мое следующее видео будет посвящено успокоению хаоса , и у меня будет много-много информации о грядущем классе «Успокоить хаос» и о том, как вы можете начать.Так что ищите это видео очень-очень скоро. А пока я хочу услышать о вашем пути к успокоению истерик и срывов. Как выглядит ваше приключение? Оставьте комментарий или отправьте мне электронное письмо. Я получаю тонны писем и комментариев, и стараюсь отвечать на все, что могу. Я хотел бы услышать от вас.

 

Вы пропустили первое и второе видео? Обязательно смотрите их и скачивайте бесплатные ресурсы!

Сохраняйте спокойствие: советы по преодолению истерик

Количество истерик, которые могут случиться за один день в любом дошкольном учреждении, непредсказуемо.Мне, как психиатру, иногда задают следующие вопросы:

«Как справиться с истерикой?»

«Что мы можем сделать, чтобы предотвратить истерику?»

«Как мы можем остановить истерику как можно быстрее?»

«Как предотвратить столь частые истерики?»

Простым ответом было бы: «У нас нет определенных ответов ни на один из этих вопросов».

Все дети разные, и каждая истерика может быть вызвана целым комплексом стрессов, которые ребенок испытывает в любой момент времени.

Истерики подходят для развития, особенно для детей в возрасте до 3 лет. Поскольку их языковые навыки все еще развиваются, дети будут использовать другие формы общения, чтобы выразить свои потребности. На этом этапе жизни истерика обычно возникает из-за того, что не удовлетворяются неотложные или срочные потребности, такие как голод, усталость, скука или желаемая связь или привязанность со стороны взрослого или опекуна.

Когда ребенок старше 3 лет, истерики все еще могут возникать из-за того, что его потребности не удовлетворяются, но они также могут возникать из-за того, что они находятся в состоянии повышенного стресса, и истерики — их единственный способ сообщить, что они эмоциональный перегруз.Это также может относиться к детям в возрасте до 3 лет, если они испытали значительный и хронический стресс в раннем развитии.

В области раннего детства нас учат, что всякое поведение является общением, даже истерика, или я должен сказать, особенно истерика. Дети общаются в разгар своего беспорядка. В данный момент они чувствуют себя подавленными и нуждаются в помощи со стороны спокойного и собранного взрослого.

Проблема в том, что приступы гнева случаются в наименее благоприятное время, когда мы спешим в школу или на работу, когда нам просто нужно ходить в магазин и выходить из него, или когда мы собираемся начать готовить для семьи.Время никогда не кажется оптимальным, но уровень стресса взрослого напрямую влияет на уровень стресса ребенка, поэтому посреди хаоса, плача и отказа ребенка выполнить вашу просьбу, лучшее и, возможно, единственное, что можно сделать. во-первых, сделайте глубокий вдох (то есть, если ваш ребенок не сталкивается с опасностью или не находится в опасности, в этом случае переходите к действию!).

Я всегда говорю родителям: «Вы лучше всех знаете своего ребенка, и вы являетесь экспертом в его потребностях». Когда случается истерика или любое «нежелательное» поведение в этом отношении, спросите себя: «Какому навыку я пытаюсь научить своего ребенка в данный момент? Потерять терпение? Потерять самообладание? Что крик — подходящая форма общения?

Или вы пытаетесь научить своего ребенка сохранять спокойствие? Что они способны регулировать свои эмоции? Что вы там, чтобы помочь им? Что вы можете быть добрым, даже если ваш ребенок в данный момент недобрый? Сочувствие? Сострадание?

Взрослые и родители являются примером для детей в том, как справляться со стрессом, поэтому они обращаются к нам, чтобы сохранить самообладание и помочь им в их беде.Что вы выберете, чтобы научить их?

Когда я говорю с опекунами или школьным персоналом о том, как справиться с истерикой, я поощряю их следующими советами:

Сохраняйте спокойствие

Точно так же, как бортпроводники инструктируют нас по поводу кислородной маски на каждом рейсе: «Если вы путешествуете с ребенком, сначала наденьте маску, а затем помогите ребенку». То же самое верно и в разгар детской истерики. Доктор Бекки Бейли объясняет в своей модели сознательной дисциплины: «Дисциплинируйте себя в первую очередь, а потом своего ребенка.Это означает развивать навыки сохранять спокойствие, делать глубокие вдохи и помнить, что это соответствует возрасту ребенка. Вам пытаются что-то сообщить. И у них может быть неотложная или срочная потребность, которая не удовлетворяется. Например, они устали, голодны, скучают или все вышеперечисленное.

Эмоциональное состояние ребенка часто является прямым отражением эмоционального состояния взрослого. Способность взрослого сохранять спокойствие физиологически создает спокойствие у ребенка, то, что мы назвали бы совместной регуляцией.

Признавайте чувства вашего ребенка

Во время истерики это отличная возможность помочь вашему ребенку научиться распознавать и регулировать свои эмоции. Вы можете помочь ребенку определить «большое» чувство, которое он испытывает в данный момент (т. е. гнев, разочарование, печаль, разочарование). Простое заявление: «Я знаю, что ты злишься, потому что мы не можем пойти в парк прямо сейчас» или «Я знаю, что это очень разочаровывает, когда ты не можешь съесть печенье перед ужином», помогает выразить словами их эмоции, и это позволяет им знать, что вы присутствуете и понимаете их текущее эмоциональное состояние.

Напомните им, что вы здесь, чтобы помочь им и обеспечить их безопасность

Когда истерика вызвана «большими» чувствами, такими как гнев и разочарование, иногда у ребенка может активироваться реакция страха. Они могут находиться на стадии «беги или сражайся», когда они не могут получить доступ к своим более высоким уровням функционирования мозга (т. е. к разуму и логике). Попытка помочь ребенку понять, почему его поведение неуместно в разгар истерики, неэффективна, поскольку он буквально не может удержать эту информацию.Вы можете делать простые заявления, например: «Вы в безопасности, и я здесь для вас. Я тебе помогу.»

Оставайтесь в отношениях

Применение всех вышеперечисленных советов является примером сохранения отношений с ребенком даже в трудные времена. Дайте ребенку понять, что вы любите его, независимо от того, как он себя ведет, это уменьшит чувство стыда и вины у ребенка. Они могут совместно с вами регулировать и знают, что такое поведение неуместно, но их существование всегда принимается, и вы всегда будете рядом, чтобы помочь им направить их.Слова: «Я люблю тебя и хочу помочь тебе» могут очень успокоить ребенка, особенно в трудный момент.

Дайте ребенку простой выбор, чтобы дать ему чувство контроля

Когда ваш ребенок успокоится, вы можете предложить ему несколько простых вариантов, которые помогут ему вернуться к подходящему/желаемому поведению, которого вы добивались. Например, «Мы можем поиграть на заднем дворе или почитать книгу» (вместо того, чтобы пойти в парк), или «Вы можете съесть брокколи или морковь перед ужином» (вместо печенья).Выбор должен быть простым, и ребенок должен его выбирать.

Положительно похвалите их за достижения

Когда вашего ребенка можно перенаправить и исправить за неподобающее поведение, похвалите его за это. Это укрепит их уверенность в себе, в том, что они готовы выполнять задачи, даже если это становится сложной задачей, и они знают, что вы знаете об их успехе. Замечать, когда ребенок делает правильный и полезный выбор, даже когда нет истерики, не менее важно, потому что это также показывает ребенку, что вы замечаете его, даже когда нет «борьбы» или истерики.Сказав что-то вроде: «Спасибо, что забрал свои игрушки без моей просьбы. Это было очень полезно, и я ценю вас», может иметь большое значение.

Следуйте правилам и распорядку

Распорядок и последовательность являются ключом к тому, чтобы помочь детям понять правила и ожидания. Если реакция взрослого на поведение ребенка непредсказуема, поведение ребенка становится еще более непредсказуемым. Постоянный распорядок в течение дня напоминает ребенку, что он может ожидать того же самого на следующий день.

Всегда находите время для веселья! Для себя и своей семьи

Как дети нуждаются в развлечениях и играх, так и здоровые взрослые в жизни ребенка. Что тебе нравится делать? Садоводство, рисование, рисование, чашка кофе с друзьями или просто непрерывный просмотр телевизора? Что бы это ни было, найдите время для себя, чтобы у вас была перезагрузка и энергия, чтобы насладиться игрой с семьей (снова применяется аналогия с кислородной маской: сначала позаботьтесь о себе, чтобы позаботиться о своем ребенке).Веселье в повседневной жизни помогает снизить уровень стресса в долгосрочной перспективе!

Когда мы делаем этот глубокий вдох и позволяем себе быть спокойными, мы можем подумать, прежде чем реагировать, и это может оказать существенное влияние на реакцию, которую мы выбрали для демонстрации. Если мы спокойны, мы можем лучше помочь ребенку и удовлетворить его потребности. Если мы остаемся в отношениях с ребенком, не выходя из себя, это позволяет поддерживать связь в трудные моменты. Мы напоминаем ребенку, что каким бы ни было его поведение, мы по-прежнему будем заботливым и любящим взрослым, который сможет помочь ему в его смятении или беде.

Эрик Д. Грин также делится в своем блоге о важности привязанности и связи между родителями и детьми во время сложного поведения, и он пишет: «Поэтому всякий раз, когда вы находитесь в ситуации со своим ребенком и не знаете, что делать , или вы не знаете, как справиться, спросите себя, что создаст сильную привязанность и связь?» [http://www.1awesomedad.com/attachment/]  Далее говорится, что ваш ребенок всегда нуждается в вас, но особенно в эти трудные времена, и эти моменты могут дать нам возможность истинного понимания и присоединения.

 

Присцилла Гомес, MSW, клиницист по раннему детству и травмам Центра консультирования в Educare Los Angeles в Лонг-Бич, где она проводит разъяснительную работу и обучение родителей, не желающих взаимодействовать с учителями или поставщиками психиатрических услуг, направляет лечение психических заболеваний семьям и это О времени. для поддержки учителей и персонала. Прежде чем присоединиться к команде The Guidance Center в  2016, Гомес тесно сотрудничала с детьми, подростками и родителями, проводя индивидуальную и семейную терапию в различных условиях.Она также была защитником семьи и проводила образовательные занятия для родителей о важности поведения, соответствующего возрасту, о том, как развивать здоровое общение и как создавать безопасные места для укрепления здорового и обнадеживающего семейного благополучия. Гомес получила степень магистра социальной работы в области общественного психического здоровья в Калифорнийском государственном университете в Фуллертоне и степень бакалавра искусств в области этнических исследований в Калифорнийском университете в Беркли.

Укрощение истерик в любом возрасте | Учебный

В первый день в детском саду моя покладистая дочь — девочка, которой не терпелось сесть в школьный автобус, — пришла домой совершенно другим ребенком.Когда я засыпала ее вопросами («Как дела у твоего учителя? Что ты делала на перемене?»), она растерялась. Она бросилась на пол с рюкзаком и начала рыдать, брыкаться и кричать: «Мама, молчи, молчи, молчи!»

Оказывается, истерики, как у моей дочери, сводятся к простой эмоциональной математике: «Стресс плюс триггер равняется нервному срыву», — говорит Бекки А. Бейли, доктор философии, автор книги Управление эмоциональным хаосом . Выявить детские стрессоры довольно легко, потому что они настолько универсальны: усталость (расскажите мне об этом!), голод или проблемы дома или в школе — все это может привести детей к панике.Выяснить настоящие триггеры, однако, сложнее, потому что они меняются в зависимости от возраста и стадии развития, но как только вы их узнаете, избежать приступов шипения становится намного проще.

Значит ли это, что ты больше никогда не вынесешь истерики? Нет. Но это нормально. «Истерики — это возможность научить вашего ребенка регулировать сильные эмоции, такие как гнев», — говорит Бейли. «Вы можете делать это только тогда, когда она расстроена, потому что эти мозговые пути должны быть активированы, прежде чем вы сможете их изменить.«Как вам серебряная подкладка? Итак: сделайте глубокий, успокаивающий вдох и приготовьтесь справиться с любым крахом монстров.

ПЛЮС: ПРОБЛЕМА С ТАЙМ-АУТАМИ

Этап 1

Идентификатор триггеров.

Вы уже знаете, как убедиться, что ваш ребенок правильно накормлен, напоен, отдохнул и чувствует себя в целом счастливым — теперь узнайте, что может вывести его из себя, когда он не в настроении.

С 3 до 5 они борются с . . .

Неожиданные изменения.Дети этого возраста жаждут предсказуемости, поэтому внезапная смена режима дня может привести к нервному срыву.

Их собственные ограничения. Это также стадия, когда дети хотят все делать сами, хотя в своем развитии они еще не совсем готовы. Результат: разочарование и (как вы уже догадались) волнения.

Перегруженные мозги. Изучение новых обязанностей вызывает у дошкольников стресс. К тому времени, как они вернутся домой, даже заурядное напоминание может их разозлить.

С 6 до 7 они не могут справиться с .. .

Сравнения. К настоящему времени у детей есть возможность классифицировать и сравнивать, а сосредоточение внимания на том, кто лучше/красивее/выше/что-то еще, делает детей сверхчувствительными к критике, говорит Бейли. Противопоставление манер вашего ребенка манерам его сестры, скажем, является верным триггером истерики. То же самое комментирует (даже с добрыми намерениями) о баскетбольных навыках другого ребенка. Битвы за пределы. Младшие школьники обрели некоторую независимость, например, могут сами завязывать шнурки, но все еще нуждаются в руководстве, что может вызвать возмущение по поводу того, как далеко вашему ребенку разрешено ездить на велосипеде в одиночку или в какое время он должен ложиться спать.

С 8 до 10 они проигрывают . . .

Все несправедливо. Дети отточили свои навыки рассуждений и дискуссий — и будут проверять их на каждом шагу. Если вы не согласны с логикой вашего подающего надежды адвоката о том, почему вы должны позволить ему иметь iPhone, вы можете столкнуться с «Это несправедливо!» расплавление

Отдуваться. Поскольку чувство справедливости у вашего ребенка острое, как бритва, обвинение в том, чего он не делал — например, слежка в комнате его сестры — обязательно вызовет гнев.

краснолицых мгновения. Подростки легко смущаются из-за социальных вещей, например, если их сочтут крутым, когда мама приветствует вас в школе «Привет, милашки!» (Унизительно.) «Сделай что-нибудь, чтобы публично взбесить своего ребенка, и ты будешь за это!» говорит Джони Левин, автор книги The Everything Parent’s Guide to Tantrums .

PLUS: ПРОСТОЙ СЕКРЕТ УВЕРЕННЫХ И СЧАСТЛИВЫХ ДЕТЕЙ

Этап 2

Прочтите знаки.

Дети действительно умеют «рассказывать».” Обратите особое внимание, и эксперты говорят, что вы можете увидеть, как истерика начинает накапливаться, и предпринимать шаги, чтобы разрядить ее. Кризис предотвращен!

С 3 до 5

Следите за лицом вашего дошкольника — предупреждающие знаки появляются там первыми. Это милое маленькое личико мгновенно превратится из счастливого в яростное (или грустное), говорит Бейли.

Обойди припадок! Объясните своему ребенку, что вы можете сказать, что он расстраивается, поэтому вы хотите, чтобы он сделал несколько глубоких вдохов вместе с вами (это также поможет вам успокоиться).Привлечение внимания к ее злым чувствам со временем поможет ей распознать эти эмоции по мере их возникновения. Как только она успокоится, предложите ей рассказать о том, почему она расстроена. «Скажите: «Я слушаю и хочу, чтобы мы вместе решили эту проблему». Не лезьте сразу и не решайте ее за нее», — объясняет Левин. Например, если вашего ребенка раздражает какая-то задача — например, когда ему говорят готовиться ко сну, что может казаться невыполнимым, — разбейте ее на более простые части: попросите ее начать с того, что уберите игрушки.Затем пусть она наденет пижаму и так далее.

С 6 до 7

К настоящему времени ваш ребенок усвоил, что в школе нехорошо притворяться, поэтому он разгрузится, как только войдет в машину или дом. Вы все еще можете видеть знаки на его лице, но обратите внимание и на язык его тела. Ребенок, который чувствует себя подавленным или злым, опустит плечи или швырнет свой рюкзак на пол.

Обойди припадок! Шести- и семилетние дети намного лучше объясняют свои чувства, поэтому после этих крайне важных глубоких успокаивающих вдохов обсудите, что расстраивает вашего ребенка, и помогите ему найти решение.Если вы ошиблись и сделали негативное сравнение, постарайтесь объяснить, что вы имели в виду, в более позитивной форме. Например, если вы упомянули, что Джек забил больше всего голов в футболе, и заметили, что язык тела вашего ребенка меняется, предложите вместе погонять мяч или похвалите его за умение, которое он хорошо проявляет во время игры.

С 8 до 10

Не пытайтесь смотреть ребенку в лицо или спрашивать, что случилось (он пробормочет: «Ничего»). По словам Бейли, предупреждающие знаки – это то, как она сжимает кулаки или шаркает ногами.

Обойди припадок! Пока вы готовы прислушиваться и подсказывать, многие дети на этом этапе могут успокоиться. Но если ваш все еще нуждается в подталкивании, попросите ее подумать о том, что она может сделать, чтобы выпустить пар, например, послушать музыку. Левин рекомендует придумать плейлист для «заминки» и напомнить ребенку использовать его, когда вы заметите, что он вот-вот растает.

PLUS: КАК СКАЗАТЬ «НЕТ» ДЕТЯМ

Этап 3

Запустить кризисные маневры.

Вы можете делать все правильно и все равно оказаться лицом к лицу с полным психом. Иногда уйти — чтобы не усугублять истерику, перекрикивая ее или уделяя ей больше внимания, — может быть разумным шагом. Но Бэйли предлагает другую тактику: подход «ДНК», который помогает детям меньше чувствовать себя неуправляемыми и брошенными. Во-первых, опишите, что вы видите: «Твое лицо только что скривилось». Затем обратите внимание на чувства: «Ты выглядишь сердитым». Наконец, признайте, на что надеялся ваш ребенок, и обсудите альтернативные решения: «Ты хотел батончик «Сникерс», а я отказался.Если вы голодны, вы можете съесть батончик мюсли или йогурт». Этот подход работает, потому что вы проявляете к ребенку сочувствие, которое успокаивает, и в то же время обучаете самосознанию и навыкам преодоления трудностей. Как и любой другой метод, вы будете корректировать его по мере взросления ребенка. Вот как:

С 3 до 5

Показать, что происходит.

Дошкольники не могут успокоиться после приступа крика от нуля до 60 — им нужно, чтобы вы были внутренним голосом, который говорит им, что все будет хорошо.Начните с того, что скажите ему: «Ты в безопасности. Ты справишься с этим». Затем опишите действия вашего ребенка («Ваши руки только что сжались в кулаки, вот так») и повторите язык его тела, чтобы он знал, как он выглядит. Затем, пока он смотрит на вас, сделайте глубокий вдох. «Детский мозг запрограммирован на то, чтобы отражать вас, а это значит, что ваш ребенок также автоматически сделает большой успокаивающий вдох», — говорит Бейли. Продолжайте делать это, пока он не сможет говорить о решениях.

С 6 до 7

Не балуйте их.

Поскольку 6- и 7-летние дети очень чувствительны к тому, что с ними обращаются как с младенцами, отбросьте «описывающую» часть, а также физическую мимику — ваш ребенок может подумать, что вы над ним смеетесь. А поскольку в этом возрасте так много сражений связано с зарождающейся независимостью вашего ребенка, сосредоточьте свои объяснения на других вещах, а не на возрасте вашего ребенка. Так, например, если он взорвется, когда вы скажете ему, что он не может кататься на велосипеде в одиночку, подождите, пока он не успокоится, а затем объясните, что ваша работа состоит в том, чтобы обеспечить его безопасность, и что, хотя он осторожный байкер, люди водят как маньяки.Тогда предложите пару вариантов: либо вы можете пойти с ним, либо он может поехать от своего дома к тому, что дальше по улице.

С 8 до 10

Выслушайте их.

Допустим, у вашего ребенка припадок, потому что вы не разрешаете ей красить волосы. Признайте ее причины, не сбивая их с толку. Когда она закончит, скажите, что вы понимаете, что она действительно этого хочет, но ваш ответ по-прежнему «нет». Это не сделает все лучше, но детям приятно знать, что вы заботитесь об их чувствах (хотя они могут вести себя иначе).Затем спросите: «Как вы думаете, почему я говорю «нет»?» «Даже если она не в себе, вы готовите ее думать по-взрослому — и тренируете ее навыки решения проблем», — говорит Бейли. Просто постарайся сохранять спокойствие. Быть болтливым — вот как подростки тают, а ваш ребенок достаточно сообразителен, чтобы знать, как нажимать на ваши кнопки. Выйдите из комнаты, если вам нужна передышка. Не нужно иметь дело с двумя уродами!

Авторы и права: Майк Редди

Детские истерики

Одна минута, когда ваш ребенок счастлив настолько, насколько это возможно; в следующий он сгусток ярости – воет, мечется, бьется и выходит из-под контроля.Истерики, к сожалению, неотъемлемая часть жизни, когда в доме есть малыш.

Почему? Поставьте себя на место своего малыша: может быть очень неприятно не иметь возможности сказать, что вы имеете в виду, или смотреть, как ваша тщательно построенная башня из блоков рушится из-за того, что ваши руки шатаются.

Читайте об умных стратегиях предотвращения истерик, а также советы, как справиться с неизбежным.

Когда начинаются истерики

Несмотря на термин «ужасные двойки», истерики могут начаться уже в 12 месяцев и продолжаться после 3 или 4 лет, хотя чаще всего они случаются в течение второго или третьего года жизни ребенка.

Почему случаются истерики

Истерики у малышей могут быть вызваны рядом причин:

  • Разочарование ребенка своими ограниченными способностями выражать свои чувства и общаться словами
  • Потребность отстаивать независимость
  • Чувство отсутствия контроля
  • Слишком мало или слишком много ограничений
  • Голод, усталость, чрезмерная стимуляция и скука

Предотвращение истерик у малышей

Хотя иногда истерики неизбежны, несколько умных стратегий могут помочь предотвратить их:

  • личность. Многим детям регулярное соблюдение расписания приема пищи, сна и сна дает представление о том, чего они могут ожидать в различные моменты дня, что позволяет им чувствовать себя в большей безопасности, контроле и комфорте. Однако другие дети любят спонтанность, поэтому, если ваш ребенок испытывает стресс из-за расписания, немного расслабьтесь.
  • Отогнать «устрашающую четверку». Голод, усталость, скука и перевозбуждение, т.е. Это означает, что не стоит планировать слишком много времени или планировать большую экскурсию (например, за продуктами) перед сном.И обязательно выходите из дома с полным животиком вашего малыша, со здоровыми закусками и любимой маленькой игрушкой или книгой.
  • Сократите необходимость говорить «нет». Это включает защиту вашего дома от детей (чтобы вам не приходилось постоянно кричать: «Нет, не трогайте это!») и установление четких ограничений.
  • По возможности предоставляйте выбор. Способность принимать решения («Хочешь сегодня утром съесть хлопья или йогурт?») помогает малышу лучше себя контролировать.
  • Не говори «может быть». В переводе для малышей «может быть» означает «да». Вместо этого скажите «да» или «нет» или договоритесь о компромиссе. истерика 

    Вы, вероятно, на собственном горьком опыте узнали, что иногда вся подготовка в мире не работает: малыши могут истерить в любое время и в любом месте. Выпустив пар, вы, вероятно, добьетесь большего успеха с помощью одной из этих стратегий укрощения истерики.

    Просто имейте в виду, что время решает все: большинство методов отвлечения работают лучше всего, если вы используете их, когда ваш ребенок начинает терять самообладание. Если вы подождете, пока у него не начнется полноценный приступ крика, будет слишком сложно успокоить его, чтобы он мог играть.

    1. Сыграйте в игру

    Попробуйте вовлечь ребенка в такую ​​простую игру, как «Я шпионю», которая отлично работает в местах, где приходится ждать (например, в DMV или аэропорту). Это работает на двух уровнях: это отвлечение, поэтому то, что беспокоит вашего ребенка, скорее всего, отойдет на второй план, чтобы развлечься.Во-вторых, истерики часто являются как призывом к вниманию, так и реакцией на разочарование.

    2. Рассмешите своего ребенка

    Смех высвобождает в мозгу всевозможные химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, и подавляет химические вещества, вызывающие стресс, — так что сделайте что-нибудь глупое. Например, если ваш ребенок не будет стоять на месте, чтобы сменить подгузник, наденьте ему на голову чистый подгузник. Если он отказывается пить молоко, возьмите банан и позвоните. Самое лучшее в том, чтобы заставить малыша хихикать, это то, что это не так уж сложно.

    3. Спрячьтесь

    Конечно, не уходите далеко и оставайтесь в пределах видимости вашего малыша, но быстро спрячьтесь за прилавком с продуктами или стойкой с одеждой. Через секунду вновь появитесь с криком «Бу!» и улыбка. Ваш испуганный, а затем с облегчением малыш, вероятно, рассмеется. И хочу, чтобы ты сделал это снова.

    4. Ищите

    Закон очень интересует что-то далекое. Прищурьтесь и вглядитесь. Затем пробормотал: «Это пони?» Через несколько минут осмотревшись вокруг, вы вдвоем можете прийти к выводу, что нет, скорее всего, это было не так.Это подлый — но это очень эффективно.

    5. Разрешите запретное

    Большинство малышей обожают взрослые аксессуары — кошельки, ключи от машины, мобильные телефоны и тому подобное. Если вы находитесь в месте, где телефон не бросят и не сломают (например, в кабинете врача, покрытом ковром), а цепочка для ключей не потеряется (например, в кабинке в ресторане), подумайте над тем, чтобы удивить своего ворчливого ребенка неожиданным -большой шанс поиграть с обычно запрещенным объектом. Но будьте осторожны — если вам придется забрать то, что вы предложили, вы гарантированно истерику малыша, а не предотвратите.Поэтому убедитесь, что обстановка правильная, и что вы можете отказаться от всего, что бы это ни было, пока вы не уйдете.

    6. Говорите тихо

    Воздержитесь от попыток перекричать вашего кричащего малыша, вместо этого начните шептать ему спокойным, нежным голосом. (Совет: это сработает, только если он смотрит на вас.) Как только ваш малыш поймет, что вы говорите, он, вероятно, успокоится, чтобы попытаться понять, почему вы говорите так тихо. Просто обязательно скажите что-нибудь успокаивающее, например: «Мне жаль, что ты так рассердился.Почему бы нам не пойти прогуляться?» Однако не полагайтесь на этот трюк слишком часто, иначе он может перестать работать.

    7. Не реагируй

    Иногда чрезмерная драматичность — это своего рода игра. Хотя ваш малыш может быть расстроен, он также знает, что, когда он плачет или суетится, о нем позаботятся. Поэтому, если вам кажется, что это так, и пока ваш ребенок не выглядит особенно напряженным, постарайтесь не реагировать, когда он ведет себя, и продолжайте делать то же, что и вы. Вы даже можете напевать или петь громко, чтобы он действительно понял сообщение.Пока он не делает ничего, что могло бы нанести вред его окружению или ему самому, это может быть очень эффективным способом деэскалации истерики.

    8. Стойте на своем

    Повторение одних и тех же слов может помочь изгнать из него истерику. Так что сохраняйте спокойствие и не поддавайтесь. Например, если ваш малыш впадает в истерику, когда вы не даете ему печенье прямо перед обедом, ваша реакция должна состоять в том, чтобы повторять правило снова и снова: «Мы не съешьте печенье перед ужином. Мы не едим печенье перед ужином.Хитрость в том, чтобы быть как можно более последовательным и спокойным. Держите голос ровным, а лицо нейтральным. Он поймет, что вы настроены серьезно, и увидит, что не сможет получить от вас прибавку или печенье перед ужином.

    9. Держите его

    Когда истерика превращается в полномасштабный крик, никакие глупости, рассуждения или бездействие с вашей стороны не помогут. Если ваш ребенок так расстроен, он не сможет вас видеть или слышать. Но полагаться на силу своего прикосновения можно успокаивающе, тем более что потеря контроля может быть страшной для маленького ребенка.Так что возьмите малыша на руки и крепко, но нежно обнимите его. Бонус: объятия также могут помочь растопить любой ваш гнев или разочарование.

    Истерика не

    Несколько вещей, о которых нужно помнить, когда вы укрощаете эту истерику:

    • Что бы вы ни делали — не поддавайтесь его требованиям. Это только учит тому, что истерики — это средство для достижения цели. Если вы находитесь на публике и ваш ребенок не успокаивается, подумайте о прекращении прогулки.
    • Избегайте физических наказаний. Это никогда не бывает хорошей идеей, но особенно рискованно, когда эмоции зашкаливают и вы рискуете потерять контроль.

    Обеспечение безопасности вашего ребенка во время истерики

    Если ваш ребенок физически выходит из-под контроля (дергается, бьется), переместитесь в безопасное место. Крепко поднимите его (не перетаскивая и не дергая). Если вы находитесь в общественном месте, вынесите его на улицу или в машину. Если это невозможно, крепко держите ребенка, чтобы он не поранил себя. (Некоторые малыши успокаиваются, когда их крепко держат на руках.)

    Поговорите с врачом вашего ребенка, если истерики у вашего ребенка:

    • Частые (два или более раз в день)
    • Сопровождаются чувством сильного гнева, печали или беспомощности
    • Сопровождаются тревожным поведением, таким как агрессия, проблемы со сном, отказ от еды и крайняя тревога разлуки
    • Обычный после 4 лет
    • В форме насильственного поведения, причиняющего вред вашему ребенку, другим людям или предметам
    не может справиться с истериками вашего малыша.Помните, вы не должны идти в одиночку.

    Истерики у малышей — HSE.ie

    Истерики — это способ вашего ребенка выразить свои чувства.

    Ваш ребенок может расстроиться, если он не сможет объяснить вам, чего он хочет, или если он не добьется своего. Важно научить вашего ребенка управлять своими эмоциями и лучшими способами справляться со своими разочарованиями.

    Во время истерики Demper, ваш ребенок может:

    • Shout
    • Scream
    • Kick
    • Bite
    • Throw Things

    . на.Они могут продолжаться до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 3 года.

    У многих детей такие истерики случаются всего несколько раз. У других детей эти истерики случаются чаще и проходят по мере взросления.

    Вас может огорчить, когда у вашего ребенка случается истерика. Иногда это может произойти в общественном месте и может быть очень неприятным для вас обоих.

    Как справляться с истериками вашего ребенка

    Когда ваш ребенок начинает хотеть большей самостоятельности, вам необходимо справляться с его истериками.Важно, чтобы вы сохраняли спокойствие во время истерики, так как они будут наблюдать за вашей реакцией.

    Это часть роста и развития вашего ребенка. Не наказывайте ребенка за такое поведение.

    Когда вы говорите «нет», говорите это твердо и спокойно. Предложите ребенку другой вариант. Поощряйте другие хорошие аспекты их поведения. Тону вашего голоса и их пониманию слова «нет» важно научиться в раннем возрасте.

    Иногда дети проверяют вас, а также ограничения и границы, которые вы установили.Поддавшись этому, ваш ребенок может сделать это снова.

    Важно, чтобы ваш ребенок понимал, что вы примете меры, если он продолжит свое поведение, причиняющее вред себе или другим.

    Проявите терпение, если вы обнаружите, что злитесь или расстраиваетесь из-за поведения вашего ребенка. Если возможно, попросите другого взрослого присматривать за ними, пока вы отдыхаете.

    Что делать при укусах

    Иногда дети одного возраста кусают друг друга.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.