Как уделять внимание девушке на расстоянии: Как уделять внимание девушке на расстоянии

Как уделять внимание девушке на расстоянии

В этой статье психолог Евгения Дворецкая отвечает на вопрос «Как уделять внимание девушке на расстоянии?».

Многие мужчины не понимают, почему женщины делают из такой мелочи проблему и трагедию. На самом деле речь идет о достаточно важном аспекте отношений, как если бы женщина перестала спать с мужчиной. Проблема отсутствия секса в отношениях сильно волнует мужчин – для женщин так же волнительна проблема, когда мужчины не уделяют им внимания. И пока каждая из сторон считает недовольства и возмущения своей второй половинки мелочными, проблемы только усугубляются.

Итак, женщина упрекает мужчину, что он уделяет ей мало внимания. На самом деле это – проблема, которую нужно решать, поскольку в противном случае возможны не очень приятные последствия, среди которых могут быть:

  1. Измена. Женщина просто начнет встречаться с мужчиной, который уделяет ей внимание.
  2. Расставание. Женщины готовы расстаться с мужчинами только потому, что те им не уделяют внимания.
  3. Пиление. С таким явлением многие знакомы. Если не хотите, чтобы женщина вас пилила, начните ей уделять побольше внимания.
  4. Игнорирование. Поверьте, женщина тоже может начать относиться к вам, как к пустому месту. Если не хотите, чтобы женщина вас вообще не замечала, тогда услышьте ее просьбы.

Жаждущие внимания женщины

Чужое внимание к своей персоне – желание каждой женщины. С одной стороны, это вполне естественно, так как каждый человек желает быть востребованным, его жизнь пуста и бессмысленна, пока он не почувствует, что кто-то в нем нуждается. С другой стороны, жаждущий внимания человек сильно зависит от мнения окружающих о самом себе. Если на него никто не обращает внимания, он теряется и ищет способы возобновить утраченное хоть каким-либо способом. Сюда относятся и преступления, и экстравагантный вид, ведь это еще одна возможность стать центром внимания окружающих людей.

В любовных отношениях одной из основных претензий партнеров друг к другу является отсутствие внимания. Кто-то из сторон настолько занят собой и своими делами, что не способен уделять много времени и внимания своей второй половинке. Однако если проследить истории многих пар, то можно заметить, что есть люди, которые тоже получают мало внимания со стороны своих партнеров, но они удовлетворены им. У них нет ощущения того, что партнеры о них забыли. Выходит, что по факту количество внимания уделяется одинаковое, но одни чувствуют себя ненужными, а другие – любимыми.

Люди часто не удовлетворены вниманием своих любимых, потому что не обязательно находиться рядом друг с другом. Под ощущением нужности скрывается нечто другое. Помимо того, что партнер может находиться рядом с вами в одном месте, есть еще такие понятия, как направленность энергии, обращение своего внимания и открытость. Именно эти три составляющие могут сделать так, что ваш партнер не каждый день будет находиться рядом с вами, но вы будете чувствовать себя любимыми и нужными ему.

Обращение своего внимания связано с энергией. Если партнер постоянно отвлекается на телефонные звонки, общение с другими людьми, прочтение листовок, которые раздаются на улице, и т. д., то вы не можете почувствовать, что он с вами. Физически тело вашего партнера находится рядом с вами, но его мысли и внимание – в другом месте.

Очень важно, чтобы партнеры были открыты друг перед другом. Речь не идет о честности, хотя она также важна. Речь идет о том, что вы, общаясь, ничего не скрываете друг от друга. Ваш партнер говорит на любые темы с вами, вы говорите на любые темы со своим партнером. Вы видите, что вас слушают, вас понимают, с вами общаются. Тогда, когда вы видите, что партнер открыт перед вами, он рассказывает обо всех своих делах на насущный день, о своих чувствах и переживаниях, вы ощущаете свою нужность ему. Перед другими людьми он бы не открывался, а вам он рассказывает все без разбору. И для этого партнеру не обязательно быть рядом с вами. Он может вам позвонить или отправить письмо, что будет также эффективно, как если бы он был рядом с вами.

Таким образом, быть удовлетворенной вниманием мужчины – значит, не просто физически находиться рядом с ним, но и чувствовать и видеть, что свою энергию и все внимание он направляет на нее, а также открыт перед ней настолько, что не задумывается над тем, что ей рассказывать. Именно это позволяет людям чувствовать собственную нужность и не нуждаться в круглосуточном нахождении своих любимых партнеров рядом с ними.

Как часто женщине нужно уделять внимание?

Мужчины противятся женскому желанию уделять им достаточное внимание по одной причине: им кажется, что на это придется затрачивать очень много сил и энергии. На самом деле все можно сделать проще. Итак, ваша женщина хочет, чтобы вы ей уделяли больше внимания, чем обычно. Что делать?

  1. Когда вы уделяете внимание женщине, начните ее соблазнять и заниматься сексом. Таким образом, вам будет интересно с ней проводить время, получая удовольствие. А женщина будет чувствовать внимание на себе.
  2. Когда вы будете уделять внимание женщине, обсуждайте с ней темы, которые вам интересны. Не нужно говорить только о том, что интересно вашей женщине. Половину времени тратьте на то, что интересно обсудить вам.

Не обязательно уделять много времени на внимание женщине. Поверьте достаточно часа в день для того, чтобы женщина была довольна вашим вниманием. Что для этого нужно делать? Просто отложить все свои дела, заботы и занятия и сконцентрироваться только на женщине.

Помните, как в начале отношений вы с женщиной гуляли, бывали в различных местах, просто общались, прикасались, целовались и прочее? То же самое начните делать сейчас. Просто начните уделять свое внимание исключительно женщине. Выделите час, в течение которого вы не будете заниматься своими делами, а посвятите его своей женщине. Будете общаться, гулять, чем-то заниматься и пр. Дарите женщине радость, веселье, приятные эмоции и впечатления в процессе данного совместного времяпрепровождения.

Если вы будете ежедневно поступать с женщиной подобным образом, тогда возмущения с ее стороны пройдут. Конечно, она может не насыщаться таким количеством внимания. Однако уже то, что вы все-таки проводите с ней время, будет достаточным, чтобы не делать из вас полного негодяя.

Поговорим немного о ссорах

Интересный факт: ссоры – это способ привлечения к себе внимания. Удивительно? Но психологи уже не раз сталкиваются с тем, что ссоры между супругами зачастую возникают по причине желания женщины обратить внимание мужчины.

Как это происходит? Сначала женщина просит мужчину о внимании, недовольствует, плачет. Если все ее попытки по-хорошему заставить мужчину наконец-то провести с ней время остаются тщетными, тогда она может на интуитивном уровне начать с ним скандалить. Как говорится, даже плохое отношение – уже хоть какое-то внимание. Если женщина не получает своего по-хорошему, тогда она будет ссориться с мужчиной по пустякам, чтобы получить хоть какое-то внимание к своей персоне.

Почему женщины нуждаются в большом количестве внимания?

Многие мужчины не понимают, почему женщины так патологически ждут внимания к своей персоне. Но здесь все очень просто: внимание = любовь! И вот как это можно объяснить.

Если вы вспомните себя, уважаемые мужчины, в начале отношений, то вы уделяете женщинам, которые вам нравятся, очень много внимания. Можно сказать, что женщины купаются в вашем желании быть с ними, когда вы только познакомились и желаете их покорить.

Если мужчина уделяет внимание женщине в большом количестве, она думает, что он ею заинтересован и любит. И это правда, поскольку мужчина бегает и ухаживает только за той женщиной, в которую влюблен. Здесь и кроется ответ, почему женщины со временем не могут получать меньше внимания к себе: если мужчины не проводят с ними время, им кажется, что их разлюбили.

Внимание = любовь. В начале отношений женщина определяет чувства мужчины по тому, сколько внимания он уделяет ее персоне. Если со временем внимания становится меньше, то женщина начинает понимать, что мужчина ею больше не интересуется. И, пожалуй, это тоже правда: мужчина со временем действительно теряет тот интерес и запал, который у него был вначале, когда он еще женщину только узнавал и завоевывал.

Можно согласиться с тем, что постоянно уделять внимание женщине просто невозможно. Есть работа, дела и элементарный отдых, на которые нужно тратить время. Однако если женщина недовольна отсутствием внимания к себе, то ее слова лучше услышать. Если вы еще любите женщину, тогда начните ею интересоваться, находить что-то увлекательное для себя при совместном времяпрепровождении. Однако если вы женщину уже не любите, то, возможно, пора ей об этом прямо сказать.

Чаще пишите ей. Хоть что- нибудь. Доброе утро, например, как дела и т.д. Девушка будет чувствовать что нужна вам. Чем меньше выобщаетесь- тем хуже.

Костя прочитав ваши ответы мне на комментарии я думаю что скорее всего ваши отношения могут дать трещину, какими цветами и подарками вы бы не уделяли внимание ей.К сожалению любовь может угаснуть и чисто мое мнение отношения невозможны на расстоянии.Я помню своего бывшего мужа ждала изх армии 3 ГОДА. Я ЕГО ЖДАЛА, НО ЧЕСТНО СКАЖУ ФИЗИЧЕСКИ МНЕ БЫЛО ТАК ТЯЖЕЛО!!я думала на стенку повешусь просто. однажды я пошла в на пляж с подругами и увидела там симпатичного парня..я думала сдохну от желания. Это насилие было над собою..Вы возможно возразите мне, я не думаю вас ни в чем переубеждать..если вас это все устраивает то Дай Бог.Это чисто мое мнение не навязываю его.

В прошлой статье ты прочитал, как вернуть страсть в отношения. Сегодня я расскажу, как сохранить любовь на расстоянии.

Сложилась ситуация, что ты начал отношения на расстоянии? Конечно, если вы не рядом, удержать девушку не просто. Если ты действительно понял, что она — то, что тебе нужно, стоит попробовать.

Любовь на расстоянии — задача не из легких. Вам обоим нужно будет запастись терпением и помнить, зачем вы все это начали.

Есть несколько эффективных способов, которые помогут поддерживать отношения на расстоянии, о них я и расскажу тебе в этой статье.

Старайтесь сохранить близость:

Из-за того, что лично видеться вы сможете редко, для тебя будет очень важным установить крепкую эмоциональную связь со своей девушкой.

Здесь важно качество разговоров, это будет показывать, что ты вкладываешь в ваши отношения время и усилия. Что тебе интересна жизнь девушки, и ты хочешь узнавать ее.

Если ты будешь общаться с ней с перерывами в несколько дней, ничего толкового у вас не получится.

В те дни, когда ты будешь занят и не сможешь выйти на связь, предупреди ее заранее. Так ты покажешь, что помнишь о ней. И что тебе жаль, что вы не сможете полноценно поговорить.

Не стоит быть слишком серьезным и в каждом разговоре обсуждать ваши планы на будущее. Это будет создавать напряжение в ваших отношениях.

Лучше говори о каких-то мелочах и незначительных вещах. О том, что обсуждают пары, которые живут вместе.

Например, ты можешь рассказать, что ты приготовил на ужин или что ты купил себе новый шкаф. Или что на выходных ты запланировал генеральную уборку.

Такие разговоры дадут вам иллюзию общего дома, а это именно то, к чему вы вдвоем стремитесь. Подобное общение поможет укрепить отношения и лучше узнать о привычках друг друга.

Постарайся приезжать к своей девушке так часто, как только сможешь. Без этого у вас не получится построить отношения.

Живое общение, прикосновения, секс — важные вещи, которые должны быть.

Иногда очень круто будет встречаться в новых городах. Почему нет? Впечатлений прибавится, и вы не привязаны к месту, в котором живет кто-то из вас. Для обоих оно будет новым.

Вы можете встречаться где-то на середине пути, таким образом вы будете поддерживать романтику в ваших отношениях.

Точно также, как и в любых других отношениях, ты должен научиться понимать свою девушку. А для этого нужно как можно больше о ней узнать.

Когда ты разговариваешь с ней, обращай внимания на ее интересы, увлечения, хобби. На то, что она любит есть, какие фильмы она смотрит, какие книги читает, какую музыку слушает.

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

— Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
— Мышление успешного мужчины;
— 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Из всех этих мелочей и складываются потом идеальные отношения. Если уметь этими знаниями воспользоваться.

Кроме того, ты точно будешь знать, что дарить, потому что изучишь ее.

Понятное дело, что без доверия невозможны ни одни нормальные отношения. Тем более, отношения на расстоянии.

Ты должен стараться максимально заслужить доверие девушки и не подводить ее.

Не нужно думать, что раз она тебя не видит, ты можешь делать все, что хочешь. Честно сообщай о своих планах, даже о тех, которые ей бы могли не понравиться.

Это гораздо лучше, чем ложь, которая будет только увеличиваться.

Твоя девушка должна быть уверенна в том, что ты ей не изменяешь. А ты, соответственно, не должен давать ей повода думать об этом.

Ты же прекрасно понимаешь, как важны верность и преданность на расстоянии. Когда она не может просто взять и приехать.

Старайся не подводить девушку, быть с ней максимально искренним и не лгать. В свою очередь требуй и от нее такого же поведения.

Обсуждай с девушкой ожидания и границы дозволенного:

Вам нужно обсудить, какой формат отношений вам подходит. Чего вы оба хотите и ждете от них, какие у вас требования и пожелания.

Потому что когда такие вещи выясняются в начале, потом можно избежать неприятных сюрпризов друг от друга.

Очень важно понимать, что такой разговор обязан состояться. Вам нужно хотя бы приблизительно понимать, что будет дальше. Кто к кому сможет переехать и сколько времени понадобится для этого.

Обязательно проговаривайте такие моменты, потому что вы можете хотеть и ожидать друг от друга совершенно разных вещей.

Ты должен понять, что вам стоит говорить не только о приятных вещах. Но и о том, что вызывает у вас трудности, неуверенность или страх.

Понятное дело, что тебе совсем не хочется, чтобы она знала о твоих слабых сторонах. И для тебя важно предстать перед ней в лучшем свете.

Но, если ты настроен на серьезные отношения, то как только вы начнете вместе жить, все неприятные моменты сами вылезут наружу. Будет лучше предупредить обо всем заранее.

Ты должен не забывать о том, что отношения в любом случае требуют усердной работы. Ты должен уделять внимание своей девушке и заботиться о ней. Даже когда вы находитесь далеко друг от друга.

Нужно понимать, что вас будет ждать много трудностей. Куда больше, чем пар, которые живут вместе. Но если ты научишься справляться с такими сложностями, в будущем ваши отношения станут только крепче.

Ты должен понять, что иногда всему виной обстоятельства, которые вы пока изменить не в силах. А это значит, что сейчас вы должны выжимать из ситуации максимум и не сдаваться.

Прочитал статью? Но как же внедрить все эти сведения на практике? Как получить пошаговую и комплексную инструкцию, чтобы добиться конкретной девушку?

Получи 3 видеоурока из этого курса:

1. Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой
2. Мышление успешного мужчины;
3. 7 критических ошибок, которые ты допускаешь при общении с девушкой.

Твои изменения после просмотра видеуроков:
— Ты осознаешь, откуда растут твои ограничивавшие убеждения в отношении девушек;
— Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
— Научишься правильно себя вести с девушкой.

Этот шаг ни к чему тебя не обязызывает, но если тебе понадобиться помощь в покорении девушки — ты знаешь, к кому обратиться.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Психолог Мария Гровченко/ автор статьи

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Стоит ли заводить отношения на расстоянии? Если ты уже влюблена, то навряд ли задаешься этим вопросом. Чем станет для вас разлука – мучением или возможностью испытать новые эмоции, – зависит от того, как ты будешь выстраивать отношения.

Эти советы помогут тебе не наделать ошибок и дождаться заветной встречи.

Почему люди решаются на отношения на расстоянии

Вам очень повезло, если вы влюбились в человека, с которым можно видеться каждый день или несколько раз в неделю. Если на душе заскребут кошки, мужчина знает, как поддерживать и помогать в трудные жизненные моменты. Он будет вашей опорой и защитой.

Любимый приедет и будет рядом, когда это нужно. В случае с отношениями на расстоянии подобное невозможно.

Люди научились стирать границы городов и стран на просторах Интернета, мобильная связь есть почти в любой точке планеты. Но преодолевать сотни километров за минуты мы пока не можем.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Многие пары своим примером доказали, что любовь на расстоянии не только возможна, но и по-своему хороша. Невозможность часто видеться – это в некотором роде проверка на прочность.

Русский поэт Александр Куприн сказал: «Для любовных чувств разлука – словно ветер для огня. Слабую любовь она погасит, а сильную раздует еще сильнее».

Кто же соглашается поддерживать любовь сквозь километры? К отношениям на расстоянии могут принудить множество обстоятельств.

Моряки, военные, дальнобойщики, работники нефтегазовых скважин и многие другие вынуждены подолгу находиться вдали от дома. Для них любовь и расстояние – это два неразрывных фактора.

Фактически иного выбора, кроме как отношения на расстоянии, у них и нет. Найти спутницу жизни на корабле или на нефтяной скважине невозможно. Потому и приходится выбирать одно из двух: любовь на расстоянии или отсутствие второй половинки.

Упомянутые профессии автоматически подразумевают длительную разлуку, но есть профессии, где длительное расставание не так осознанно.

Что делать, если хочется заработать на квартиру или машину, а любимую порадовать новой шубой, колечком и дорогими сережками? Ответ: ехать за границу на заработки.

Девушке ничего не остается, как дожидаться, ведь на кону стоит их совместное благополучие и счастливое будущее.

В любой ситуации возможно сохранить чувства, несмотря на разделяющие километры. Главное – захотеть.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Отношения на расстоянии возможны если:

У вас уже был как минимум секс, и вы любите друг друга.

Очень часто парни или девушки кричат о любви очень рано, когда ее на самом деле нет. И если взаимной любви между мужчиной и женщиной нет, то отношения на расстоянии не возможны. То же самое касается и секса.

Если его не было, то вас ничего не связывает, а значит через некоторое время, вы забудете друг друга.

Вы точно знаете, на какое время расстаетесь, и когда встретитесь.

На самом деле это очень важный момент. Так намного проще ждать друг друга. Ты знаешь, сколько времени еще осталось к следующей встрече. Девушки любят считать дни, представлять момент свидания.

Поэтому лучше наперед узнать, когда вы увидитесь.

Вы доверяете друг другу.

Если нет доверия, то начнется ревность, а потом ссоры. Когда нет любимого человека рядом, то очень трудно жить, а тут тебе еще подозревают в измене. Например, парень думает: «А не спит ли там сейчас моя девушка с другим человеком?»

Это еще больше действует на нервы, и тогда можно не сдержаться.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Отношения на расстоянии невозможны, если:

Парень с девушкой расстаются навсегда.

Бывает такое, когда мужчина переезжает в другую страну, продает квартиру и уверен, что больше некогда не вернется. Здесь только есть два варианта: или попрощаться с девушкой, или забрать ее с собой. Опять же, какая любовь бы не била, вся жизнь так продолжаться не может. Рано или поздно чувства пройдут и отношения закончатся. Когда ты ждешь человека год или два, то это как-то проще.

Но когда знаешь, что больше не увидишь его, то понимаешь, что лучший вариант, это забыть.

Парень еще не видел девушку.

Очень часто человек начинает переписываться в социальных сетях или говорить в скайпе с женщиной, которою еще не видел. Он представляет себе образ этой красавице и думает, что у него любовь на расстоянии. Но такого быть никогда не может. Общаться это одно, а спать с любимым человеком, проводить свидания это совсем другое.

Поэтому, если у тебя есть сейчас девушка с другой страны, и ты понимаешь, что встретиться с ней невозможно, то оставь ее и не трать время впустую.

Как сохранить любовь на расстоянии?

Доверяй

Приготовься к тому, что всегда будешь действовать в условиях неопределенности. Если ты не заставила его круглые сутки ходить с GoPro на голове, то узнать наверняка обо всем, чем он занимается, не сможешь. Верь тому, что он говорит, и не устраивай проверок, иначе все это вообще не имеет смысла. Старайся не забивать себе голову бесполезными догадками.

Если подозрения все-таки прокрадываются в твою мнительную голову — лучше спроси обо всем прямо.

Не просиживайте все вечера за скайпом

Это очень заманчиво все время видеть любимого, но у вас должны быть и другие социальные отношения. Чередуйте, выбирайтесь провести свободное время с живыми людьми, каждый в своем городе. Это избавит вас от болезненной привязанности. Проще говоря: не расчесывайте вы так сильно душевную занозу, она и свербить не будет.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Делайте друг другу сюрпризы

Послать цветы, подарки или заказать любимую пиццу вашему любимому человеку — можно даже в другом городе.

Используйте текст с осторожностью

Смс и чаты удобны, но не передают эмоций и интонаций. Никогда не пытайтесь выяснять отношения или ревновать текстом — всегда звоните.

Множество пар наступили на эти грабли неправильного понимания написанного.

Не отвлекайтесь, когда беседуете

Если вы общаетесь по скайпу, не лезьте проверять почту или френдленту, это бывает очень обидно. Уделите внимание только вашему любимому человеку.

Будь честной

Когда вы находитесь в разных городах, соблазн что-то скрыть возникает, даже если раньше привычки хитрить у тебя никогда не было. Зачем ему знать, во сколько ты уехала от подруги или где провела прошлые выходные.

Однако стоит однажды попасться на безобидном обмане, и все: будь готова провести остаток жизни в бесконечных оправданиях или менять парня.

Интересуйся его жизнью

Даже если он черт знает где, и вокруг люди, которых ты никогда не увидишь, узнай, кто его окружает и как он живет. Это поможет больше доверять и понимать его. Если звонишь, а он отвечает: «Я занят», то будешь знать, что сегодня он трудится над важным проектом, а не просто не хочет тебя слышать.

Сохраняй близость

В отношениях на расстоянии общение — это все, что вам остается, поэтому старайтесь максимально его разнообразить. Используйте все современные возможности: видеосвязь, фотографии, аудиосообщения. Это напомнит, что по ту сторону экрана живой человек, и поможет уловить его эмоции.

По мнению психологов, на расстоянии особенно важно делиться сокровенной информацией — это укрепляет связь между вами.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Объясни, что тебе важно его внимание

Когда жизнь разбрасывает вас по разным концам планеты, выбирать, кому что нравится, не приходится. Если вам предстоит долгая разлука, объясни, что без регулярного общения вы отвыкнете друг от друга.

Можете поискать наиболее приятный для него вариант: не любит писать – используйте телефонные разговоры, видеосвязь.

Уважай его личное время

Каким бы плотным ни было ваше общение, без тактильных ощущений ты все равно будешь ощущать недостаток внимания. Наверняка у вас обоих не будет возможности связаться в любое время. Чтобы избежать недопонимания, сопоставьте ваши графики и договоритесь об оптимальном времени для созвонов.

Включай фантазию

Расстояние — повод потренировать изобретательность и добавить отношениям интриги и романтики. Используйте непривычные методы общения – письма, самодельные посылки, тайные знаки. Старайтесь почувствовать друг друга — включить одно радио, вместе что-нибудь приготовить.

Когда вы снова будете делить одну кухню, эти удовольствия станут недоступны, так что наслаждайтесь.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Как жить на расстоянии с любимым человеком

Единых правил того, как жить на расстоянии с любимым человеком и не потерять гармонию, нет. Но, совершая некоторые действия, можно превратить временную разлуку не в мучительное ожидание встречи, а в новый этап отношений. Итак, какие же можно использовать способы, чтобы сохранить трепетность и душевную близость в отношениях, несмотря на океаны и разные часовые пояса?

Обсудите ваши планы перед разлукой

Совсем необязательно заключать договоры, бежать в ЗАГС и пытаться различными способами себя подстраховать. Это не сработает, если у вас нет планов на совместное будущее, если ваши представления об отношениях не совпадают. Полезнее будет договориться о том, как долго вы будете жить на расстоянии и какие действия необходимо предпринять, чтобы состоялось воссоединение. Намного проще жить с пониманием, что через какой-то промежуток времени вы увидитесь и будете вместе.

Эксперты-психологи характеризуют этот способ действенным и подтверждают высокую вероятность сохранить любовь, если пара будет придерживаться этого совета.

Общайтесь чаще

У знатоков в отношениях – французов есть поговорка: «Быть любимым – значит быть понятым». В любой паре большую роль играет невербальное общение – взгляды, прикосновения, поцелуи, мимика, жесты, объятия. На расстоянии из доступного остаётся лишь возможность слышать голос любимого человека. Даже обладая всеми возможностями современных технологий и пользуясь ими, можно столкнуться с такими проблемами, как разница во времени, занятость на работе или учёбе и так далее.

Поэтому обсудите и выстройте график общения.

Когда читаешь этот совет, в голове рисуется образ огромной стены, где расчерчены ячейки и всё идёт по расписанию. Нет, всё не так условно и намного проще. Если один будет уходить на обеденный перерыв в то время, когда другой просыпается, появится время и возможность немного пообщаться.

Придумайте собственные традиции

Обычно отношения начинаются счастливо, но в хаосе жизни порой можно потерять друг друга, даже если официально вы продолжите оставаться вместе. Не видя друг друга каждый день, можно отдалиться настолько, что на первый план выйдут другие приоритеты: карьера, друзья, хобби. Чтобы избежать этого, постоянно работайте над отношениями, создавайте их заново. Традиции и разного рода ритуалы помогут укрепить отношения. Когда у вас роман на расстоянии, не стоит пренебрегать этим советом.

  • Примером подобных традиций могут стать утренние селфи, которые вы отправляете друг другу, или короткие видеообращения с пожеланиями спокойной ночи.
  • Можно завести закрытый совместный аккаунт в «Инстаграме» и по очереди выкладывать туда фотографии.

Вариантов на данную тему можно придумать множество. Главное – это регулярность. Вы и сами не заметите, как привыкнете начинать день, получая свежее фото любимого человека, или засыпать под романтическое четверостишье про ваши чувства.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Устраивайте «свидания»

Благодаря американскому консультанту по вопросам налаживания стабильных взаимоотношений в семьях Гэри Чемпену стали известны пять языков любви. Одним из них является качественное совместное времяпрепровождение. Расстояние не должно быть помехой для него.

Почему бы не устроить в субботу вечером романтический ужин по скайпу?

Приготовить вместе одно и то же блюдо, болтая о совместных планах и прошедшей неделе, налить вина и устроиться друг напротив друга с тарелкой и бокалом. Точно так же можно вместе смотреть фильмы, зачитывать друг другу впечатлившие отрывки из книг или статей. Подобное обычное времяпрепровождение, как будто бы вы как обычно проводите вечер вместе дома, сохранит вашу близость.

Благо за видеосвязь сегодня платить не нужно.

Найдите общие интересы

Конечно, когда преграды в 10 000 километров нет, найти совместное хобби или занятие намного проще. Но и на расстоянии влюблённые могут быть увлечены совместными занятиями, например игрой в онлайн-игры или просмотром модного сериала. Это то, что станет поводом для общения и будет связывать вас.

  • Можно часами обсуждать новую серию или совместно придумывать способы преодоления очередного испытания в игре, чтобы пройти в следующий тур.
  • А можно по старинке (или как в приключенческом романе) поставить каждому дома шахматную доску, расставить фигуры и не спеша играть друг с другом, отправляя друг другу в мессенджере по одному ходу в день.

Цените вашу независимость

Любимый человек не должен занимать всю вашу жизнь, помимо него (нее) у вас могут быть также друзья, интересная работа, хобби. Иными словами, не ограничивайте себя и не превращайте период жизни на расстоянии в зал ожидания. Вместо того чтобы сидеть и ожидать нового рейса, развивайтесь как личность, открывайте перед собой новые возможности и горизонты.

Так вы проведете время с пользой для себя, а, кроме того, и не заметите, как это время пролетело и наступил момент новой встречи.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

“Подогревайте” ваши отношения

Примените свою фантазию для того, чтобы периодически “подогревать” ваши отношения. Так, это могут быть неожиданные подарки, присланный букет любимых цветов (причем без особого повода), романтическое письмо либо открытка с теплыми словами, отправленные обычной почтой, телефонный звонок с пожеланиями спокойной ночи. Можно и просто в очередной раз признаться в любви и сообщить, как не хватает вам вашей второй половинки.

Иными словами, кроме ежедневного общения должно присутствовать и что-то неожиданное.

Вера в то, что все может получиться

В отношениях на расстоянии очень важно, чтобы оба верили в то, что жить вместе, в одном городе, в одной квартире – это вполне реально, и у вашей пары тоже есть шанс преодолеть расстояние, даже в несколько тысяч километров. Этот совет особенно важен при учете, что многие пары расходятся именно потому, что перестают верить в то, что расстояние преодолимо. Верьте, несмотря ни на что, и поддерживайте друг друга.

В отношениях на расстоянии периодически у каждого из партнеров будет возникать некое сомнение в реальности этой связи, и именно в этот момент вторая половинка должна быть готова поддержать и заверить в том, что все будет хорошо.

Составьте четкое расписание

Время – один из самых важных факторов. Нужно знать, когда это все закончится: муж что-то достроит и заберет вас к себе, отслужит, освободится и вернется. В психологии это называется “индикационный срок”. Проще говоря, нужно понимать почему, чего и доколе ждем.

Еще обязательно четко оговаривать дату следующей встречи, заранее отмечать ее в ежедневнике и ни при каких обстоятельствах не переносить: это нужно, чтобы не травмировать друг друга откладыванием рандеву по вечно “объективным” причинам. Пусть ждет весь мир!

Установите на каждый день расписание общения утром, днем, вечером и старайтесь с уважением и пониманием относиться к занятости друг друга. Заведите в своих телефонах Google-календарь и отмечайте в нем все дела. Так любимый увидит ваши “свободные окна для нежности” и не побеспокоит “звонком в висок” некстати.

Не выясняйте отношения письменно

Партнер на взводе может допридумать интонации, а возможности немедленно примириться, объясниться, извиниться нет. Не выключайте телефон. Вовремя оплачивайте услуги сотовой связи, не экономьте на общении. Не обрывайте откровения на полуслове. Оставьте на вокзале прилипчивость, ревность и вечный скулеж.

Занимайтесь саморазвитием

Используйте свою параллельную жизнь и освободившееся время на саморазвитие. Серьезные отношения разлука только укрепляет, а чувства обновляет.

Ежедневно демонстрируйте друг другу собственные достижения: приближение к полу в шпагате, новые высоты в исполнении “Чижика-Пыжика” на гитаре, запоминание очередных 10 английских слов за день.

Помните, что длительные многолетние разлуки с пилотами, археологами, актерами могут выдержать только партнеры, высоко ценящие собственное личное пространство и время. Если оба удачливы и очень заняты, то общение на расстоянии – подарок судьбы.

Особенности отношений на расстоянии

Некоторые люди знакомятся на расстоянии и поддерживают отношения при помощи виртуального общения. Другие же вынуждены жить далеко друг от друга, например, если работа предусматривает частые командировки. И тогда общение на расстоянии тоже приобретает особое значение.

Главная особенность отношений на расстоянии – то, что люди не имеют физического контакта. Именно отсюда вытекают все преимущества и недостатки такого вида отношений.

Минусы отношений на расстоянии

Отсутствие физического контакта. Большую часть информации об окружающем мире человек черпает из невербальнальных средств – мимики, жестов, прикосновений. В отношениях на расстоянии все это недоступно. Из-за этого может возникать недопонимание. Даже видеосвязь не дает такого взаимопонимания, как физический контакт.

Ревность.

Когда люди долгое время находятся вдали друг от друга, у них может возникать чувство ревности. Особенно, если один из партнеров дает к этому поводы. В отношениях на расстоянии люди не могут полностью проконтролировать перемещение или поведение другого человека.

Часто это может привести к разрыву.

Не все люди могут выражать свои чувства словами. Для многих надо видеть глаза человека, держать его за руку. Часто из-за этого может возникать взаимопонимание.

В чем заключается основная трудность?

Собственно, расстояние – это уже и есть трудность. Не видеть любимого человека неделями, а порой и месяцами – это очень сложное испытание, которое могут пройти далеко не все. Так что главной причиной расстройств, конечно же, становится отсутствие второй половины.

Жить в телефонном режиме нелегко и это вызывает массу неудобств.

На отношениях это так же отражается негативно. Вдалеке от любимого человека мы начинаем ревновать, придумывать себе ложные надежды и разочарования… Самое ужасное в этой ситуации, что вы не можете взглянуть этому человеку в глаза и рассказать о своих чувствах.

Как сохранить отношения на расстоянии, действенные способы

Плюсы отношений на расстоянии

Быт не мешает отношениям. Часто любовь разбивают бытовые мелочи. Если твой мужчина находится на расстоянии, его грязные носки, лежащие под креслом, тебя не будут раздражать, потому что ты попросту не будешь о них знать. А во время редких встреч влюбленные люди, как правило, не обращают внимания на бытовые мелочи. Возможность сохранить индивидуальность.

  • Когда люди долгое время живут бок-о-бок, они начинают растворяться друг в друге, сильно влиять друг на друга.
  • Если люди видятся реже, то у них есть возможность сохранить свою индивидуальность.

Отзывы пар. Что помогает любить на расстоянии?

На форумах спорят о том, возможна ли любовь на расстоянии? У нее немало противников и сторонников. Скептиков, не верящих в это явление, достаточно много.

  • Современный поэт, художник и писатель Ринат Валиуллин сказал: «Ничто не делает людей такими любимыми, как разлука». Но не забывайте – мы говорим о временном расставании.

Получается, что любовь и расстояние – не взаимоисключающие понятия. Невозможность часто видеться – всего лишь жизненное обстоятельство, оно не должно уничтожать любовь.

На одном из форумов с восхищением читаем о трогательной истории пары, которая познакомилась в сети. Их общение было увлекательным и захватывающим, а встреча, состоявшаяся через полгода, превзошла все ожидания.

Эти отношения длятся уже 2 года. Парень и девушка видятся дважды в год, когда она приезжает к нему на каникулы.

До конца учебы ей остался один год. Влюбленные мечтают о свадьбе и уверяют, что строить отношения на расстоянии вполне реально.

Ситуация, когда партнеры подолгу находятся далеко друг от друга, сложная, ее не стоит идеализировать, но она имеет право на жизнь.

Близость на расстоянии вполне возможно поддерживать, тем более, что сегодня для этого есть масса способов. Важно лишь не терять уверенность друг в друге, поддерживать и продолжать любить, несмотря на километры.

Мы не всегда можем влиять на происходящее в нашей жизни. Порой обстоятельства сильнее наших чувств и эмоций, но возможность выбора того, как реагировать и как себя вести, есть всегда. При грамотном построении взаимоотношений у людей, пусть и находящихся в разных городах, любовь может становиться ярче, а душевная близость только крепче.

Как поддерживать отношения с девушкой на расстоянии?

Отношения на расстоянии – противоречивое понятие, по мнению многих молодых людей. Одни считают их вполне перспективными и возможными, другим кажется, что это утопия и зря потраченное время. В любом случае, если у мужчины есть чувства, важно найти любые возможности и пути, как поддерживать отношения на расстоянии с девушкой. Поделиться советами готовы ведущие психологи и специалисты в области межличностных отношений.

Главное оружие с поддержке отношений, когда между людьми километры расстояния – интернет и мобильна связь. Благодаря таким средствам связи можно всегда быть в курсе всего происходящего со второй половинкой, делиться своими новостями, а также регулярно признаваться в чувствах друг другу. Осталось только составить план, как завоевать девушку на расстоянии и поддерживать с ней отношения.

Фото 1

Содержание материала:

Как общаться с девушкой на расстоянии?

Крайне важно как можно чаще общаться с девушкой на расстоянии, чтобы поддерживать между ней и мужчиной эмоциональную связь. Для этого не обязательно тратить целый день на бесконечные утомительные беседы, можно обеспечить свою половинку короткими, но частыми звонками и переписками. Сегодня в распоряжении молодых людей, которые не могут встречаться из-за расстояния, есть 3 способа общения – переписки в интернете, звонки на мобильный телефон и видеосвязь.

Чаще переписывайтесь

Проще простого общаться с девушкой на расстоянии при помощи переписок, по мнению психологов, они обязательно должны присутствовать для передачи эмоций и чувств. Переписки могут быть как в телефоне в формате смс, так и через социальные сети в интернете. Обязательно нужно приветствовать друг друга смс с пожеланием доброго утра, а также заканчивать день пожеланием спокойной ночи и добрых снов. Между этим переписки могут быть на любые темы, короткими и длительными, в зависимости от обстоятельств и настроение молодых людей.

Фото 2

Общение по телефону лучше переписки

Общение по телефону отличается от переписок кардинально, так как это вербальное общение, сопровождающееся передачей эмоций и настроения. В переписках же один и тот же текст можно воспринимать по-разному. Поэтому психологи советуют созваниваться регулярно, чтобы интересоваться делами девушки, говорить ей приятные слова, проявлять заботу, а в трудных ситуациях поддерживать советом. Общение может быть кратковременным, но регулярным и частым, чтобы поддерживать эмоциональную нить между партнерами.

Любите ли Вы общаться по телефону?

ДаНет

Общение по видеосвязи, лучше двух предыдущих

Благодаря интернету и разработкам специалистов развивать отношения на расстоянии можно при помощи видеосвязи. Видя друг друга, молодые люди могут имитировать встречи и свидания, наслаждаться обзором друг друга.

Фото 4

Также при помощи видеозвонков можно всегда воочию видеть, где находится возлюбленная, в какой компании веселится в кафе и тому подобное. Главное, чтобы такие звонки были регулярными, но не постоянными и чрезмерно утомляющими.

Фото 4

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Главное в построении отношений на расстоянии – не зацикливаться на них, а пользоваться свободным временем для саморазвития и обучения.

О чем говорить?

Общаться со своей избранницей в отношениях на расстоянии можно обо всем на свете, главное, чтобы разговоры были непосредственными и интересными обоим. Главное, не вдаваться в серьезные глубокие темы часто, чтобы не превратить отношения в обузу. Девушки любят ушами, поэтому в каждом разговоре нужно говорить комплименты и приятные слова, напоминать как можно чаще о своих чувствах.

Фото 5

Чтобы отношения к чему-то стремились, мужчине нужно периодически делиться с девушкой своими серьезными намерениями в ее адрес и целями на совместное будущее. Укрепить связь и доверительные отношения помогут разговоры об обыденном, повседневных и даже совсем незначительных вещах. Главное, чтобы в ходе общения партнеры чувствовали то общее между ними, чего оба ждут.

Как можно проводить время совместно?

Чтобы не приходилось удержать отношения на расстоянии, молодым людям все же нужно находить возможности для встреч. Нужно время от времени посвящать выходные для поездок друг к другу, насколько это позволяет учеба, работа или другие обязанности. После завершения очередного визита в девушке, мужчине лучше сразу же строит планы на следующую встречу, чтобы было чего ждать и к чему стремиться.

Фото 6

Проводить время совместно можно следующим образом:

  • при помощи видеосвязи в разных интересных местах, имитируя свидания с девушкой;
  • организация общих традиций для встреч, например, каждые последние выходные месяца пара встречается в любимом ресторане;
  • организация встреч в других городах для полезного и интересного времяпровождения.

Можно определить частоту встреч, разделив обязанность, приезжать в гости между обоими партнерами. Например, в этом месяце мужчина приезжает к своей возлюбленной, в следующем месяце гостем станет девушка, посетившая город своего мужчины.

Относитесь с пониманием к ней

Нужно понимать, что отношения на расстоянии – сложная задача, так как людям придется всячески поддерживать эмоциональную связь, не имея возможности видеться так часто, как бы этого хотелось. Важно не поддаваться эмоциям и ревности, если вдруг девушка не смогла ответить на звонок и на какое-то время пропала из виду. Возможно, у нее возникли трудности, ее задержали на работе или загрузили домашним заданием на учебе.

Фото 7

Когда ей нужна помощь и поддержка, мужчине нужно приложить все усилия, чтобы быть рядом с ней. Только в том случае, если отношения будут строиться на компромиссе и доверии, они смогут перерасти во что-то серьезное и реальное. Совершая ошибки, важно не замалчивать проступки, а говорить прямо и честно, обещая больше не повторять подобного.

Фото 4

Мнение эксперта

Елена Дружникова

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Молодые люди должны обговаривать друг с другом даже самые незначительные моменты, демонстрируя откровенность и открытость между собой.

Чего не стоит делать при общении на расстоянии?

Сложно развивать отношения на расстоянии, если молодые люди не всегда справляются со своими эмоциями и душевными порывами. Поэтому мужчине крайне важно не совершать иррациональные поступки на фоне расстройств и злости. Ключевая роль в таких отношениях – это разговор, поэтому любые проблемы, недовольства и недопонимания нужно вовремя обсуждать.

Фото 8

Отношения на расстоянии часто приводят к идеализированию партнера, хотя психологи советуют возлагать только разумные ожидания друг на друга. Из таких отношений нужно извлекать пользу, например, заниматься усовершенствованием себя, пока нет возможности проводить время со своей избранницей. Для этого нужно не зацикливаться на общении с девушкой круглыми сутками, а давать свободу и ей, и себе.

Вывод

О том, как поддерживать отношения на расстоянии с девушкой, делятся ценными советами психологи. Фундаментом таких отношений будет постоянное общение между партнерами, оно может быть кратким и легким, но регулярным и частым. Общаться можно по перепискам, телефонным звонкам и видеосвязи. В ходе такого общения нужно обсуждать любые мелочи, но при этом строить планы на общее будущее. Любовь на расстоянии обязательно нужно подкреплять встречами в реальной жизни.

Рейтинг автора

5

Фото 4

Автор статьи

Сексолог. Эксперт по семейным отношениям. Семейный психолог.

Написано статей

58

Фото 4 Загрузка…

 

Как сохранить отношения на расстоянии?

Думаем, что среди наших читателей много людей, открытых к общению, которые много путешествуют, а значит наверняка есть и те, у кого случилась однажды любовь всей жизни, которую омрачала лишь одна проблема — с любимым человеком вас разделяли тысячи километров. Иногда кажется, что такие отношения обречены на провал, но мы считаем по-другому и нашли подборку советов о том, как поддерживать и развивать гармоничные отношения на расстоянии.

1. Старайтесь как можно чаще (лучше каждый день) общаться при помощи SMS-сообщений, звонков, Skype и электронной почты. Важно постоянно поддерживать контакт и занимать важное место в ежедневной жизни друг друга.

2. В самом начале отношений задайте друг другу важные вопросы, чтобы удостовериться, что вы оба ждёте от них одного и того же. Определитесь, кто вы друг другу: вы встречаетесь, или вы просто знакомые, которые с удовольствием встречаются, когда оказываются в одном городе, или вы помолвлены. Возможно, один из вас считает, что вы уже готовы к свадьбе, в то время как другой не готов заявить о таких серьезных отношениях. Да, эти вопросы неловкие и трудно их задавать, однако они нужны для того, чтобы избежать недопонимания и обид. Можно обсудить, готов ли кто-либо из вас переехать в другой город ради свадьбы и совместного проживания, а также обсудить то, что каждый из вас ищет в отношениях. Заявив в самом начале о своей цели, вы поможете и себе, и близкому человеку действовать в соответствии с личными пожеланиями и мечтами.

возможна ли любовь на расстоянии

3. Бросьте вызов расстоянию и делайте вместе какие-то вещи. Подумайте, ведь влюблённые, которые живут рядом друг с другом тратят большую часть времени не на разговоры, а на какое-то совместное времяпрепровождение. И на расстоянии это тоже возможно, например, посмотрите одновременно одну и ту же передачу или фильм, поиграйте в игру по сети, готовьте ужин, разговаривая при этом по Skype, спойте одну и ту же песню в караоке или почитайте одну и ту же книгу.

как сохранить любовь на расстоянии

4. Общайтесь всеми возможными способами. Поскольку вы не можете видеть друг друга ежедневно, важно поддерживать эмоциональную связь. Это не значит, что нужно очень долго болтать по телефону вечерами. Обменивайтесь короткими сообщениями при помощи мессенджеров. Пишите о своих мелких победах, радостях и проблемах. Спрашивайте совета друг у друга. А вот электронные письма лучше писать более вдумчивые и пространные, чтобы ваш любимый человек увидел, что вы думаете о нём, и потратили некоторое время, чтобы написать это письмо. Пишите любовные романтические послания. Отправляйте небольшие подарки, цветы и открытки без причины. Количество в данном случае не менее важно, чем качество. И, конечно, старайтесь не забывать важные и даже не очень важные, но ваши общие даты. Лучше сразу поставить себе напоминания о каждой из них.

отношения, расстояние

5. Вспоминайте о преимуществах, которые дают отношения на расстоянии: вы можете много времени проводить с друзьями и семьёй, вы не ссоритесь из-за бытовых пустяков (вроде того, что бутылку с шампунем нужно закрывать), каждая ваша встреча полна эмоций, вы не срываете свою злость на любимом человеке, даже если вам показалось, что он допустил грубость в письме к вам, вы можете немного подумать, прежде чем написать грубость в ответ. Возможно, перечитав письмо ещё несколько раз и проанализировав, вы поймете, что ничего обидного в нём нет. А главное — оставаясь далеко друг от друга, вы сохраните свою индивидуальность, в отличие от пар, которые живут вместе и проводят вместе практически всё свободное время.

как строить отношения

6. У вас должны быть общие интересы и вам нужно их постоянно обсуждать. Любите коллекционировать марки? Обсудите появление нового уникального экземпляра в вашей коллекции. Вы оба любите кататься на велосипеде? Синхронизируйтесь и катайтесь в одно и то же время, а потом созвонитесь и поделитесь эмоциями. Когда вы будете посвящать время вашему общему хобби, вы будете вспоминать о любимом человеке.

парень, девушка, любовь

7. Не пытайтесь контролировать своего партнёра. Пока вы оба заинтересованы в отношениях, вы будете поддерживать их. Но как только один из вас решит, что его отношения не устраивают, или просто в его жизни появится другой человек, отношения закончатся, и не важно, живёте вы за 3000 км друга от друга, в одном городе или в одной комнате.

советы по отношениям на расстоянии

8. Делайте что-то ради друг друга. Это не значит, что надо бросить всё на алтарь отношений. Но, возможно, есть вещи, которыми вы давно хотели заняться, но у вас не хватало мотивации. В таком случае, вы можете начать делать это ради своего партнёра. Например, немного подтянуть фигуру или усовершенствовать свои кулинарные навыки. При встрече вам приятно будет похвастаться друг перед другом своими достижениями и можно будет обсудить, как непросто вам давались какие-то моменты.

любовь, отношения, советы

9. Обсуждайте ваши совместные планы на будущее, чтобы знать, к чему вы движетесь, чтобы понимать, ради чего вы сейчас стараетесь и переживаете трудности и проблемы отношений на расстоянии.

ревность, недоверие, отношения

10. Помните: многие вещи становятся лучше со временем, и отношения становятся лучше и теплее. Надо надеяться.

как удержать любовь

11. Чаще встречайтесь. Отношения не могут гармонично развиваться, если вы общаетесь только по телефону. Используйте любую возможность, чтобы увидеться. Спланируйте регулярные визиты и строго придерживайтесь плана. Только чёткий распорядок поможет вам сохранить отношения.

стоит ли ревновать любимого к друзьям

12. Один из самых простых способов уничтожить даже самые прекрасные отношения — это отравить их недоверием и ревностью. Когда вы начинаете длительные отношения на расстоянии, вы должны быть готовы к трудностям, связанным с ними. Нужно быть априори уверенным в честности и невиновности своего партнера. Если ваш любимый человек отправился на вечеринку с друзьями, не нужно после устраивать допросы, почему он не позвонил, когда приехал домой, не скинул SMS, почему задержался так допоздна и почему утром не брал трубку. Не нужно думать, что отношения ставят привычную жизнь на паузу. Не отказывайтесь от развлечений, встречайтесь с друзьями, радуйтесь жизни. Однако соблюдайте баланс, не стоит быть абсолютно наивным и закрывать глаза на очевидные факты, которые говорят об измене вашего партнёра, но и не стоит портить себе и ему нервы излишней подозрительностью.

ревность и отношения

13. Сохраняйте позитивный настрой, не позволяйте себе ни на минуту фокусироваться на негативных сторонах отношений на расстоянии. Да, вы далеко от своей «конфеточки», но зато вы можете больше внимания уделить работе, хобби, своим интересам. К тому же, такие отношения заставляют вас постоянно изобретать новые способы общения, они раскрывают вашу творческую сторону, что положительно скажется на всех аспектах жизни. Ваш позитив передастся и вашему любимому человеку, вы будете чувствовать поддержку друг друга.

как долго не остывает любовь на расстоянии

14. Подарите любимому человеку какую-то личную безделушку, которую он сможет носить с собой и дотронуться до неё в трудный момент, и почувствовать ваше тепло. Такие милые вещи дарят ощущения счастья и заставляют думать о вас.

есть ли отношения на расстоянии

15. Гармоничные отношения — это тяжёлая работа. И важно, чтобы оба партнёра это понимали и старались на благо отношений, которые обязательно должны быть построены на прочной основе доверия, взаимопонимания и решимости. Не забывайте о разумности ожиданий. То, о чём мы говорили во втором пункте. И время от времени снова задавайте друг другу вопросы, чтобы понять, что изменилось, и не потеряли ли вы ещё интерес друг к другу.

как сохранить любовь в отношениях на расстоянии

16. Составьте свой собственный список основ, на которых должны строиться отношения, и подпишитесь под ним. Это будет общая цель, над которой вы вместе будете работать. Что может быть в списке? Ну например: принимать друг друга такими, какие есть; стараться быть честными и доверять друг другу; стремиться к компромиссу; искать духовное единство; открыто говорить о своих проблемах и недовольстве в отношениях.

как сохранить любовь в отношениях на расстоянии

17. Помните, что у вас всё-таки отношения. И вы должны поддерживать своего любимого человека. Если он попал в беду, если у него проблемы, вы должны сделать всё, чтобы оказаться рядом в этот момент, по крайней мере, вы должны всегда быть на связи. Ведь если все свои невзгоды вы будете преодолевать в одиночку, то зачем нужны отношения?

стоит ли переезжать в другой город ради любви

18. Поскольку видитесь вы редко, нужно извлечь как можно больше пользы и удовольствия из возможности побыть вместе наедине. А ещё очень важно оставаться притягательными друг для друга, чувство возбуждения со временем сходит на нет, если не поддерживать его.

любовь, отношения, ревность, советы

Любые отношения — это сложная работа. Отношения на расстоянии — работа, которая сложнее в несколько раз. Однако наверняка каждый из вас сможет рассказать хотя бы одну историю про пару, которая уже долгое время счастлива, несмотря на то, что влюблённых разделяют тысячи километров. Мы надеемся, что наша статья поможет тем, кто возможно начал немного уставать и отчаиваться. Мыслите позитивно и будьте счастливы!

как влюбить в себя девушку в переписке

Одной из лучших функций смартфонов являются текстовые сообщения и различные мессенджеры. Помните, что такое SMS? Вот и никто практически не помнит. И уже давно совсем забыто — что когда-то за сообщения нужно было платить. Мессенджеры изменили многое, в том числе, сделали переписку между людьми простой, доступной и бесплатной.

Для этого тебе всего лишь нужен качественный интернет, регистрация в социальной сети и пару приложений для быстрой отправки текстовых, голосовых или видеосообщений. Ты можешь всегда оставаться на связи с людьми, которых уже давно знаешь, или с которыми только начинаешь знакомиться.

Есть два способа, чтобы сблизиться с девушкой, которая тебе понравилась.

Первый вариант – попытаться привлечь ее внимание непосредственно в реальной жизни.

И второй – понять, как влюбить в себя девушку в переписке, то есть сблизиться с ней в виртуальном пространстве.

Наверняка ты уже нашёл её страницы в социальных сетях, следишь за её жизнью, пытаешься узнать её вкусы и предпочтения. Но чем дольше ты будешь просто наблюдать за ней со стороны, тем больше вероятность, что кто-то тебя опередит.

Даже если ты боишься лично с ней встретиться и весело провести время, тебе ничего не мешает начать с ней флирт по переписке.

ТАКТИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ

Чтобы впечатлить понравившуюся девушку своими сообщениями и заставить её всё время думать только о тебе, воспользуйся следующей тактикой соблазнения по переписке.

ДЕРЗКИЙ ТЕКСТ

Первое текстовое сообщение, которое наверняка заинтересует, должно быть слегка дерзким и в меру нахальным. Выделись из толпы, будь другим, смелым, уникальными и непредсказуемым. Это лучший способ, как влюбить в себя девушку через переписку, приложив для этого минимум усилий.

Почему это так работает? Девушки любят загадочных и опасных парней. В обычной жизни им приходится постоянно жить по правилам, которые хочется иногда нарушить.

Вот пример смелого текста:

  • Сегодня я проснулся раньше обычного, и решил плюнуть на все дела, встать и поехать на пляж, чтобы посмотреть на восход солнца.

Это показывает, что ты непохож на большинство людей, которые просто остаются в постели. Это также показывает, что ты активный и романтичный одновременно. Это само по себе сексуально и соблазнительно, хотя ты не приложил для этого никаких усилий.

Почему подобные сообщения так эффективны?

Это снимает с неё ответственность и желание казаться лучше, чем есть на самом деле.  Она почувствует, что ты согласен брать на себя инициативу и использовать для этого творческий подход. Девушка поймёт, что с тобой не соскучишься. Это делает тебя в её глазах более интересным и притягательным.

Что нельзя делать в этой ситуации?

Не зацикливайся на мысли, как влюбить в себя девушку в переписке, это только усилит твоё напряжение и нервозность. Не делай себе ложную рекламу. Не говори ей, что ты занимаешься прыжками с парашютом, если это не так. Ложь всегда себя обнаруживает и уж точно не станет хорошим началом для ваших отношений.

МИЛЫЙ ТЕКСТ

Заставь её улыбаться, отправив ей что-нибудь милое и забавное, чтобы дать понять, что ты думаешь о ней, даже когда вы не вместе. Например, напиши ей короткое сообщение о том, что увидел рыжего котёнка и сразу же вспомнил о ней.

Почему эти сообщения эффективны?

Девушки любят внимание, и они приходят в восторг от мысли, что ты думаешь о ней, даже на расстоянии. Иногда девушек обескураживает такое нежное и трепетное отношение к себе. Они привыкли быть сильными и независимыми, хотя на самом деле очень нуждаются в мужской заботе и поощрении.

Если ты ещё не знаешь, как влюбить девушку по переписке, то приведу для тебя пример нескольких милых текстовых сообщений.

Ты мог бы написать ей:

  • Сегодня весь день думаю о тебе и губы непроизвольно растягиваются в счастливую улыбку. На деловых переговорах это не очень помогло, зато начальник подписал заявление на долгожданный отпуск.»

Это верный ключ к успеху. Такой тип текста говорит ей, что она произвела на тебя сильное впечатление, и что вы всё ещё думаете о ней. Девушки воспринимают это как комплимент.

Или напиши следующее:

  • Сегодня мой лучший друг спросил меня, как мы познакомились. Он сказал, что хочет кого-то вроде тебя. Я занервничал. Пожалуйста, скажи, что у тебя есть симпатичная подруга, с которой ты его познакомишь, иначе он не отстанет.

Такого рода текст идёт прямо к сердцу, но при этом не слишком ванильный. Девушки любят немного побаловать своё эго. Им важно знать, что они лучшие, и что парни боятся их потерять.

Кроме того, девушки любят щедрых на слова и комплименты мужчин. Это помогает им чувствовать себя единственными и неповторимыми, а это всегда очень приятно и располагает к сближению.

Как правильно вести себя в этой ситуации?

Не льсти ей слишком сильно. Думай о дозированном кормлении, а не о переедании.

Если ты только что познакомился с девушкой, и сразу говоришь ей о том, что она самая лучшая, идеальная, удивительная и восхитительная, то она может подумать, что это странно, поскольку вы ещё мало знаете друг о друге и практически незнакомы.

Дай возможность отношениям развиваться постепенно, по нарастающей. Сейчас это очень важно.

Думая о том, как влюбить девушку по переписке, не забывай и о том, что женщины могут использовать текстовые сообщения, чтобы проверить, насколько ты заинтересован в этом общении. Следи за тем, чтобы твой флирт не перерос в сексуальную агрессию и домогательства.

Если ты чувствуешь, что барышня становится слишком замкнутой или раздражительной в своих сообщениях, выводит тебя на негативные эмоции и конфликт, я предлагаю сделать паузу на пару дней. А потом вернуться к более невинным типам текстовых сообщений.

Не поймите меня неправильно, страсть очень важна. Но ещё важнее именно промежуточный период между знакомством и сексом. Именно он создаёт ту связь, которую ищут большинство женщин и мужчин.

Это означает, что следующие способы, как влюбить девушку через переписку рассчитаны на перспективу и прочную связь.

ЗАБАВНЫЙ, ПРИЧУДЛИВЫЙ ТЕКСТ

Смех заставляет девушек становиться нежнее и покорнее. Если ты можешь заставить её смеяться, значит, ты можешь сделать её своей.

В случае, если ты задашься вопросом, как именно заставить её смеяться над твоими сообщениями. Если ты не прирождённый комик, то используй интернет для поиска свежих, остроумных шуток.

Юмор – это чрезвычайно мощное оружие, сражающее девушек наповал.

ПРЯМОЙ ТЕКСТ

Это горячая классика в эпоху цифровых знакомств. Прямой текст говорит ей, что ты — мужчина без глупостей, который достаточно уверен в себе, чтобы сказать то, что он хочет, а не ждать, пока девушка сделает шаги ему на встречу.

Например:

  • Перекусим сегодня в восемь вечера?

Почему это хороший способ?

Ну, большинство девушек не любят ходить вокруг да около. Они ценят прямоту, искренность и уверенность – это сексуально. Время от времени назначая свидания, ты говоришь своей женщине, что имеешь над ней власть, которая может внести свой вклад в удовольствие от отношений.

Да, тебе нравится, когда девушка проявляет инициативу, иногда и ей хочется побыть лидером в отношениях. Но она также ценит мужчину, который занят делом и не нуждается в том, чтобы его уговаривали по каждому пустяку.

Когда ты сделаешь это настойчиво, но от всего сердца, она примет это с благодарностью.

Обычно, такой тип взаимосвязи не проблема, мужчины любят вести отношения, но, если после недели звонков и сообщений девушка не начинает отвечать взаимностью, пропадает интерес двигаться дальше. Похоже, что женщина вообще в тебе не заинтересована или играет в какие-то свои непонятные игры. Такие люди ищут в жизни второго пилота, а не пассажира.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

Теперь, когда вы знаете, как влюбить девушку по переписке во ВКонтакте, вот несколько дополнительных советов.

1.Будь более настойчивым в своих сообщениях

Возможно, тебе интересно, что это значит. Большинство из нас воспитывали в духе «не верь, не бойся, не проси». Хотя в мире текстовых сообщений умение грамотно о чём-то попросить имеет магический эффект.

Если ты хочешь встретиться с девушкой и не ждать, когда она сама для этого созреет, ты можешь отправить ей текстовое сообщение таким образом, что она сама захочет к тебе присоединиться.

Например:

  • Я слышал об этом комедийном шоу в субботу. Ты должна прийти. Это будет весело.

Или ты можешь быть ещё более настойчивым и сказать: ,

  • Я купил билеты на комедийное шоу. Собирайся, встречаемся в 20.00!

Для девушек это привлекательно и заманчиво, потому что ты уверен, что она ответит тебе «да», и ты подходишь к этому вопросу с уверенностью. Ты веришь, что она хочет тебя видеть, и не ждёшь отказа. Это мило и сексуально.

Ты можешь использовать этот тип текста для любой ситуации, например, поход в ресторан, просмотр пляжного волейбола или нового фильма, что угодно, лишь бы это было интересно для вас обоих.

2. Не переусердствуй в переписке с женщиной

Способ подсадить девушку на крючок – это не переписываться через СМС.

Например, если ты тренируешься, а текстовые сообщения снижают эффективность этой тренировки, то зачем тебе читать и отвечать на текст? Если ты это делаешь, то полностью себя не уважаешь. Ответь только после того, как закончишь. Или ты можешь сказать ей, что собираешься на тренировку и ответишь позже.

То же самое происходит, если ты гуляешь с друзьями и пишешь ей всю ночь.

Конечно, ей понравится внимание, потому что ты уделяешь ей приоритетное внимание, в то время, пока находишься с другими людьми. Хотя ей покажется странным, почему ты не развлекаешься со своими друзьями.

Она может спросить, как реагируют твои друзья на то, что ты весь вечер сидишь, уткнувшись носом в телефон.

Отсутствие присутствия и доступности для ваших друзей – это не то, что ты называешь дружбой. Да, вовлечение твоих друзей в разговор, который ты ведёшь со своей девушкой, может быть интересным, но быстро всем надоедает.

Не будь рабом технологий и женщины. Поверь, что ей больше понравится ситуация, когда ты проведёшь время только с ней, а не будешь постоянно переписываться с друзьями.

3. Не заваливай её сообщениями

Переписка должна быть похожа на теннисный матч. Ты ждёшь, когда он вернёт мяч, прежде чем отправить его обратно.

Хотя текстовые сообщения важны в новых отношениях, но если это происходит чрезмерно, то создаёт ложную форму привязанности. Быть прилипчивым занудой или писать сообщения с частотой пулемёта – это совсем не то, что женщины находят привлекательным.

Если это в твоём стиле, стоит поработать над пониманием личных границ и этикетом. Не только для того, чтобы её заинтересовать, но и для того, чтобы уважать себя.

Опять же, разумная частота текстовых сообщений, вызывает уважение и интерес. Потому что она будет знать, что у тебя есть полноценная жизнь без неё, ты занят ещё чем-то, кроме переписки с ней, и это довольно привлекательно.

Честно говоря, я не очень люблю переписываться. Я думаю, что в наши дни нам нужно больше говорить и меньше писать.

Но несмотря на это я знаю, как приятно получить сообщение от человека, который тебе действительно нравится. Также можно определить, что девушка действительно в тебя влюблена.

Как удивить девушку на расстоянии

Как удивить девушку на расстоянии

Когда ты длительное время находишься с девушкой в отношениях на расстоянии, очень важно поддерживать связь. Но простых разговоров по телефону или видеосвязи по вечерам недостаточно, девушке нужно чувствовать твоё присутствие и участие в отношениях, иначе долго такое однообразие не протянет.

Вот пять идей удивить свою девушку, когда она далеко:

  1. Старайся каждое утро присылать ей сообщение с пожеланием хорошего дня (учитывай разницу во времени). Нет ничего приятнее, заставить улыбнуться девушку как только она проснётся, и причиной этому будет всего лишь короткое сообщение.
  2. В течение дня отправляй ей фотографии: чем занимаешься, чем обедаешь и другие интересные моменты, которые происходят с тобой на протяжении дня. Любая мелочь, которой ты поделишься, может её сделать чуть-чуть счастливее.
  3. Нет ничего лучше рукописного письма. Такой сюрприз точно удивит девушку, ведь она, возможно, вообще никогда не получала писем в конверте. Такой жест укрепляет доверие и сближает.
  4. Отправляй ей цветы через интернет-агентства в праздники и без повода. Когда курьер принесёт букет с запиской от твоего имени, её счастью не будет предела. Такое особое внимание девушка оценит.
  5. В особенные дни, такие как: день рождения или 8 Марта, отправь ей уникальный подарок. Какой презент ты ей сделаешь — это тебе решать, ведь только ты знаешь чем её можно удивить и вызвать радость. Неожиданный визит собственной персоны тоже очень порадует и девушку и тебя.
Девушка читает сообщение в кровати

Примечание! Стоит учитывать уровень ваших отношений, не всегда такие знаки внимания уместны. Если вы, например, не виделись в реальной жизни или только начали встречаться, ограничься телефонным разговором и сообщениями.

Не бойся быть слишком романтичным, ведь когда вы с девушкой далеко друг от друга, ей нужны такие удивительные вещи. Тебе самому будет приятно слышать восторженный голос или получить милые сообщения в благодарность. А при встрече, она обязательно «отплатит» тебе за поддержку и приятные эмоции во время разлуки.

Отношения на расстоянии, недостаток внимания: ru_psiholog — LiveJournal

brctln (brctln) wrote in ru_psiholog,
Categories:   Здравствуйте.
Мне 19 лет, осенью переехала жить в другую страну. Незадолго до этого у меня появился парень, и я впервые в жизни подумала, что отношения на расстоянии это не так то уж и плохо, и в общем и целом — ради него я готова на это решиться.

Сначала всё было хорошо, скайп каждый день, хорошее общение и так далее. Потом он начал проситься сходить выпить туда, сходить сюда, бла-бла-бла. Внимания мне стало оказываться всё меньше и меньше..
Много чего было потом, много ссор, слёз и истерик, временами мне удавалось до него достучаться «можно мне побольше внимания?» и «друг, эти люди тебя катят вниз». Какое-то время он понимал, а потом всё заново. Зимой я приезжала, всё было очень хорошо, как и следовало ожидать… После моего отъезда первые 3 дня всё было замечательно. Потом, в течение недели, мы почти не общались, только ссорились. Он хотел гулять, я хотела видеть его рядом и в скайпе. Он говорит, что я его ограничиваю, что не даю ему жить. Я говорю: «уделяй мне побольше внимания и не будет столько требований и истерик от меня». Он не слушает, ему охота гулять.
Примерно через полторы недели после зимних каникул мне надоело. Через боль и слёзы я решила предложить ему расстаться, на тот момент я уже была достаточно спокойна. Тут начал плакать и истерить он «не бросай меня», «я не могу без тебя», «давай начнём всё заново». Перестал общаться с теми людьми, про которых я ему говорила. Не с моей просьбы, а со своей собственной же инициативы… Он сам придумал способы, как нам вместе проводить время — смотрим фильмы одновременно в скайпе, например.
Почти месяц всё было хорошо. А потом где-то что-то переклинило.. В пятницу я ему днём сказала, что у меня на него на вечер планы. Ближе к вечеру я это повторила. Вечером он звонит и говорит, что хочет в центр выпить. Я перешагнула через себя и через своё желание провести вечер с ним, а не в одиночестве, не сказала ничего типа «нет». Он пообещал, что субботу проведёт со мной. В субботу первую половину дня он лежал и мучался от похмелья. Ему было не до меня. Потом он играл — в одной игре бета-тест и в нём нужно поучаствовать. В принципе, это я ещё понимаю.. Но с утра мы уже успели поссориться, он опять говорил про песочницу, меня это жутко задевает, я была сильно не в духе. Где-то в середине дня он вспомнил обо мне, позвонил в Вайбере на телефон, и просто играл и слушал что я делаю. Я все равно ещё была без настроения, до самого вечера. Перед сном мы посмотрели фильм, я спросила, какие у него планы на воскресенье, он сказал, что только я. Сегодня (я пишу это в воскресенье) я с утра пошутила на одну тему, которая его беспокоит, он обиделся, хотя знает, что я ничего под этим плохого не имела в виду. (Если важно, то он последнее время беспокоится, что потолстел, а я ему в шутку сказала «ути пузико»). Потом мы опять не разговаривали, он сказал, что пойдёт гулять, я напомнила о себе и о его обещании провести день со мной, поссорились, помирились.. Смотрим фильм. Где-то на середине он ставит на паузу, говорит, что пойдёт в душ, вернётся-досмотрим. Приходя обратно, говорит, что пойдёт спать. Полчаса сидит играет в телефоне, я пишу этот пост, говорит «я перестал делать вид, что обижаюсь, продолжим фильм?» Я не знаю, как на это реагировать адекватно.
В общем, последние три дня нормальных разговоров нет. Ссора на ссоре. Он обижается на мои шутки, ведёт себя отвратительно, вижу, что пытается мной манипулировать. Любое желание с ним поговорить приводит к его злости и нашей ссоре.
Мне абсолютно не хватает его внимания. Если я прошу уделять его побольше — он злится и говорит, что я его ограничиваю. Кстати, весь этот месяц мне было его внимания более чем достаточно и ни разу я ему что-либо не сказала, когда он куда-то попросился. Сейчас ему говорить об этом бесполезно, у него в голове только «я как в детском саду», «ты меня отпускаешь поиграть в песочнице». Сейчас с ним говорить просто напросто невозможно, а я нахожусь в постоянном напряжении, потому что не знаю, что он учудит следующим.
Могу ещё добавить, что как-то так получилось, что здесь у меня нет друзей. По сути я тут более чем одинока, знакомые — не в счёт, и он — аж чуть ли не единственный, с кем я могу поговорить.
Один раз я была немного занята и не писала ему, как обычно. Он начал истерику что я уделяю ему мало внимания … и так далее. Один раз всего лишь ему показалось, что мало ему уделяю внимания.
Может быть, действительно следует как-то отзеркалить его поведение, показать ему, что я чувствую. Но я не могу, потому что мне кажется, что это неправильно: «ты больно мне — я больно тебе», и что на этом ничего не построить.
Я действительно устала пытаться его как-то вразумить, что ли, донести до него какую-то информацию. Как только я ни пыталась это сделать — и сейчас, и раньше. Как правило, он может слушать только и внимать, если его «зоне комфорта» (т.е. бытию со мной) может прийти конец. Только в этом случае. Просто для игры предлагать ему расставаться я не хочу и боюсь.
Если это имеет значение.. В соционике я — Гексли, а он(вроде как) — Габен. Мы типа как бы дуалы. Я знаю, что дуалам никогда не просто. И знаю, что Гексли уходят из отношений, когда им надоедает терпеть боль от Габов. Хочется ещё что-то сказать относительно его характера и относительно его, как человека, но не знаю что ещё добавить.
Иногда он очень адекватный и заботливый и готов меня выслушать, но это редко, к сожалению. Достаточно рассудителен, иногда, но очень редко, сентиментален, если у меня какая-то проблема — всегда предложит самый рациональный путь решения. Во всем, что касается чувств, он очень слаб и непонятлив.
Помимо всего этого я уверена, что я ему дорога. Я вижу, как он меняется и как он старается ради меня что-то сделать, но к сожалению, относительно внимания — я не знаю как ему втолковать.
Но я готова быть в этих отношениях до самого конца, потому что этот человек мне действительно очень и очень дорог и я не хочу его терять. Мне просто надоело терпеть эту боль, я пытаюсь придумать способы, как сделать так, что бы нам обоим было хорошо. Он не готов слушать и сразу злится. Он очень бесится, когда я слишком эмоциональна, плачу, повышаю тон и так далее — я стараюсь контролировать свои эмоции, но не всегда, к сожалению, получается. Как мне кажется, в большей части в отношениях «отдаю» я и очень мало получаю обратно.
С его помощью я какие-то вещи понимаю лучше. Относительно его свободы, относительно его чувств, ещё что-то. Я узнаю и понимаю что-то гораздо лучше, но иногда мне кажется, что я просто под его влиянием местами. И понимаю, что скорее всего сама себя же и накрутила, но не могу с этим бороться.
Я хотела бы понять, как ему объяснить, что мне нужно внимание, и при этом чтобы он не подумал, что я хочу как-то его ограничить. Хочу найти подход ему и договориться, придумать что-то, чтобы нам обоим в этих отношениях было хорошо. К сожалению, я сейчас очень потеряна и совершенно не понимаю, что делать дальше. Хочу объяснить, что нормальные и здоровые отношения — это те, где оба друг друга отдают и где обоим комфортно. Как это всё сделать? Я уже просто не представляю. И как мне не начинать себя накручивать, как не начинать звонить и писать ему, если он уходит в центр погулять и мне долгое время не пишет? Все мысли типа «он же тебя любит, ну» помогают секунд на 30. Потом опять страх, паника и напряжение.
Из-за всех этих проблем я в постоянном напряге, мне сейчас нужно учиться, но я не могу абстрагироваться от плохих мыслей и просто растекаюсь по кровати. Концентрация на нуле, не хочу ничего делать и никуда двигаться, заставлять себя тоже не особо умею…
Очень извиняюсь за такую сумбурность рассказа и перелёт с мысли на мысль, просто сложно удержать всё в голове и расставить всё в правильном порядке.

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как заставить девушку вас хотеть Текст: 19 ПРОВЕРЕННАЯ ТАКТИКА

how to make a girl want you over text

Существуют советы и уловки экспертов, которые помогут вам убедить девушку, что вы хотите, чтобы вы написали текст, но вам нужно сначала сделать домашнее задание, чтобы знать, как это сделать.

Девочки быстро теряют интерес к мальчикам, это бессердечный факт. Если вы хотите, чтобы она еще больше хотела вас, прежде чем вы ее потеряете, вам нужно обратить пристальное внимание на следующее.

Будьте особенно осторожны, если…

* Вы не знаете, что сказать, чтобы не спускать с вас глаз

* Вам кажется, что вы отталкиваете ее каждым текстовым сообщением

* Вы сосредоточены на том, чтобы заставить ее безумно взволновать встречу с вами лицом к лицу

Как вы заставляете девушек встречаться с вами?

Если вы серьезно настроены пригласить ее на настоящее свидание, вам, прежде всего, нужно сделать так, чтобы она была в восторге от встречи с вами и чувствовала себя комфортно в ее коже.

На самом деле не имеет значения, насколько волшебна ваша химия, потому что текстовые сообщения — это совсем другая история.

Вот что вам нужно сделать, чтобы девушка захотела вывернуть вас наизнанку над текстом.

Как заставить девушку хотеть тебя поверх текста

One — всегда оставайся позитивным

Если вы пишете особенной девушке, которая вам нравится, вы всегда должны сохранять положительный настрой. Ваша задача — поднять ее, а не сбить с ног.

Когда вы покажете ей, что настроены позитивно, вы ее естественным образом привлечете, и это для вас хорошо.

Не зацикливайтесь на скучном дерьме жизни. Она действительно не хочет слышать, как ты высказываешься.

Будьте правдивы, но старайтесь быть позитивным, и вы будете волшебством для нее с помощью текста.

И время от времени быть отрицательным — это совершенно нормально. Однако, если вы чувствуете себя плохо, держитесь подальше от телефона, потому что ничего хорошего из этого не выйдет.

Когда у вас будет более хорошее настроение, позвольте текстовым сообщениям снова летать.

Два — Всегда старайтесь быть милыми и игривыми

Текстовые сообщения должны быть легкими и живыми.Это не должно быть явным и серьезным.

Если вы начнете скучно говорить или задавать скучные вопросы, вас могут просто изгнать в зону друзей, что никогда за миллионы лет не поможет вам заставить девушку захотеть вас с помощью текстовых сообщений.

Если вы сделаете разговор увлекательным и веселым, вы…

* Убедитесь, что она всегда думает, серьезно ли вам нравится ее

* Она не почувствует чистого давления по поводу того, слишком ли вы ей нравитесь

* Она определенно не будет чувствовать себя странно, открывая электронные письма, отвечая на текстовые сообщения или, в конечном счете, разговаривая с вами.

Ваша цель — убедиться, что она загорается, как рождественская елка, когда получает от вас текстовые сообщения.

Три — Итак, что вам нужно сказать, когда вы серьезно не в силах подобрать слова?

Трудно понять, что написать женщине, когда вы ее почти не знаете, это нормально.

Если вам сложно придумать, что сказать, вы можете спросить ее, как прошел ее день… но вам нужно сказать это сладко-глупо, чтобы она почувствовала себя обязанной ответить быстро.

Если вы действительно не знаете, что сказать, спросите ее о ее увлечениях или любимом отпуске. Возможно, вы спросите ее, какие у нее хобби и, может быть, одна из ее мечтаний.

Это на самом деле не имеет значения, потому что цель здесь — открыть ее разум и помочь ей избавиться от бдительности, чтобы она могла впустить вас.

Попытайтесь найти что-то общее и двигайтесь дальше.

Может быть, вы оба увлечены какой-то конкретной видеоигрой?

Возможно, вы оба любите путешествовать или кататься на велосипеде?

Это действительно не имеет значения, пока вы продолжаете писать сообщения, чтобы она не потеряла к вам интерес.

Newsflash — Чем больше вы знаете о ее интересах, тем лучше.Я думаю, тебе лучше приступить к работе!

Четыре — сигналы, что она действительно тебя хочет

По правде говоря … Женщины не хотят слишком длинных текстовых разговоров. Они готовы к тому, что настоящий мужчина просто пригласит их на свидание!

Подумайте об этом. Чем дольше вы тявкаете, тем больше вероятность того, что вы ошибетесь, верно?

Вы просто не хотите облажаться, поэтому вам лучше действовать быстро.

Если вы видите любой из следующих индикаторов, вам нужно быстро установить дату:

* Девушка все быстрее отвечает и начинает разговор

* Кажется, девушка настроена «да»

* Она всегда хихикает

* Она всегда спрашивает ваше мнение о вещах

* У нее нет проблем с отправкой вам сексуальных фото

* Она без труда скажет вам, что она очень сильна на занятиях йогой… подумайте перед сном.

Пятерка — Положи конец разговору

Важно закончить разговор, потому что…

* Это будет ваш золотой билет, чтобы уберечь вас от этой ужасной зоны друзей. Вы просто не хотите быть тем парнем, на которого она опирается, когда ее одолевает жизнь.

* Если вы останавливаете беседу, значит, вы контролируете взаимодействие. Это выделяет вас как человека с высоким спросом, а не как крайне нуждающегося человека.

* Это будет держать ее в напряжении и заставит задуматься о самых разных вещах о вас.

Когда вы изучаете искусство завершения разговора, это всего лишь один полезный прием, позволяющий радикально изменить ее мнение о вас и подтвердить, что она вкладывает в вас больше усилий, чтобы привлечь ваше безраздельное внимание.

Шесть — Измените при ответе

Никогда не отвечайте быстро. Вам нужно перепутать, если вы хотите заставить девушку хотеть вас через текст.

Если вы хотите, чтобы она безумно заинтересовалась, вам нужно внезапно прекратить все текстовые сообщения и посмотреть, что произойдет.

Она запаникует и внезапно начнет писать тебе как сумасшедшие.

Эта техника будет держать ее на крючке, и это волшебно.

Семерка — стреляй и забудь!

Один из лучших вариантов, который вы можете сделать, — это отправить его и полностью забыть об этом. Если вы начнете думать об этом, каждый раз будут происходить плохие вещи.

Проблема в том, что если вы отправляете текст и сидите и ждете ответа, ваш ум сойдет с ума, если она не ответит сразу.

Снимайте текст и идите в спортзал или на пробежку, а потом проверьте свой телефон. Когда вы это делаете, вы сосредотачиваетесь на чем-то другом, и когда вы вернетесь, у нее будет больше шансов, что она ответит.

Восемь — Работа над тем, чтобы быть грамматически правильными

Если вы плохо пишете, это может вызвать у вас серьезные проблемы с текстовыми сообщениями. Девочки хотят видеть, что вы хоть школу окончили!

Аббревиатуры не сексуальны, они небрежны.

Исследования говорят, что вам нужно показать, что вы хорошо владеете английским языком, будь то текстовые сообщения или нет.Это означает, что вам нужно расставить точки над i и перечеркнуть, если вы хотите, чтобы девушка захотела, чтобы вы переписывались.

Хочешь комочить.

Девять — Сделайте удар по ее зеркальному отражению

Когда вы пытаетесь отразить ее текстовый этикет, вы на один шаг ближе к тому, чтобы заставить ее захотеть вас. Обратите внимание на ее стиль текстовых сообщений и попробуйте скопировать его.

Это язык, который она понимает и ценит. Значит, если вы копируете ее, она должна вас оценить!

Ten — Обратите пристальное внимание на свою аудиторию, пожалуйста

Если вы не знаете, какая девушка перед вами, вы, несомненно, проиграете.Вам нужно открыть свой разум ее симпатиям и антипатиям, ее языку и манерам, если у вас есть шанс заставить ее хотеть вас.

* Она застенчивая девочка?

* Она любит быть в центре внимания?

* Она счастлива отдыхать дома с фильмом?

* Она любит путешествовать по миру?

Это вопросы, на которые вам нужно знать ответ.

Остерегайся этого и сделай все возможное, чтобы понять ее. Сюда входят ее желания, желания и мечты.

Одиннадцать — Тактика, чтобы пригласить ее на свидание

Вы можете использовать текстовые сообщения, чтобы пригласить девушку на свидание, хорошо ли вы в этом разбираетесь. Проверяйте пресную воду, пока не увидите, что она кусается.

Определите, что ей нравится, и сделайте это. Это начнется с текстовых сообщений, но в конечном итоге вам придется встретиться лицом к лицу, если это действительно изменится.

Двенадцать — Сделайте текст ночью, пожалуйста

Преимущество наступает, когда девушке нравится ночные сообщения. Если вы можете написать ей непосредственно перед тем, как ложиться спать, то у вас есть преимущество.В ночных текстовых сообщениях есть что-то совершенно супер сексуальное.

Конец истории.

Тринадцать — идеальное время для сообщения женщине

Очень важно не писать девушке, когда она занята или чем-то занята. Вы хотите, чтобы она сосредоточилась на вас и была взволнована, читая то, что вы пишете.

Четырнадцать — успейте написать ей

Никогда не пишите постоянно девушке, которая вам нравится. Это рецепт катастрофы. Составьте ее распорядок и пишите ей, когда это удобно, если вы хотите, чтобы девушка вас захотела.

В этом есть наука.

Вы хотите, чтобы она предвкушала ваши сообщения и реагировала соответственно. Это означает, что вам нужно сначала сделать домашнее задание.

Fifteen — проще простого

Будьте проще с первым текстовым сообщением. Это означает, что вы просто хотите вести себя непринужденно, если хотите втянуть ее. Просто сделайте это, пожалуйста.

Sixteen — начните с короткого и сладкого

Важно, чтобы когда вы пытаетесь заставить девушку хотеть вас с помощью текстовых сообщений, вы должны быть короткими и милыми.Начните с очень простого разговора и продолжайте дальше.

Следуйте ее указаниям, но не позволяйте им выйти из-под контроля.

Seventeen — никогда не флиртуй постоянно

Когда девушка знает, что она тебе уже нравится, тебе нужно серьезно отказаться от флирта. Вам никогда не захочется утомлять ее, и вы будете это делать, если будете продолжать настаивать на кокетстве. Поверьте мне, пожалуйста.

Восемнадцать — иногда шалить

Важно, чтобы вы были расплывчаты, но в ваших интересах время от времени немного шалить.Следуйте ее примеру, но не сходите с ума. Если она увидит, что вы время от времени выходите из своей зоны комфорта, она будет хотеть вас еще больше.

Девятнадцать — используйте волшебные смайлики

Без сомнения, используя смайлики, вы на шаг выше толпы. Если вы добавите поцелуй или объятие к сообщению, это действительно значит для девушки целый мир, когда вы хотите, чтобы она захотела вас с помощью текстового сообщения. Вот так печенье крошится, и вы можете любить его или комковать.

Заключительные слова

Когда вы изучаете тактику экспертов, как заставить девушку хотеть вас по тексту, это никогда не бывает легко.Отношения усложняются и еще более устарели.

Вам нужно принять меры, чтобы использовать эти профессиональные указатели, которые помогут вам заставить девушку хотеть вас поверх текста. И убедитесь, что вы никогда не перестанете искать лучшие маршруты.

Сделайте это, и вы получите именно то, что хотите в девичьем отделе!

У вас все получится. Действуй!

,

10 способов преодолеть депрессию в отношениях на расстоянии, подтвержденные наукой

Вы согласны с этим утверждением?

LDR может быть одним из самых сложных путешествий для пары.

Есть много случаев, когда вы можете перейти от ощущения непобедимости к желанию свернуться калачиком в позе эмбриона.

Это определенно эмоциональные американские горки.

Вне зависимости от того, ушел ли кто-нибудь из вас после удивительного визита, промежуток времени между визитами становится невыносимым или просто невозможность выражать себя физически и эмоционально так, как вы хотите, со своим партнером, и многие другие подобные ситуации могут повлиять на наши душевное здоровье.

long distance relationship depression

Это нормально чувствовать себя так. Мы все люди, и становится трудно, когда мы знаем, что не можем получить то, что хотим!

Но когда печаль становится ежедневным спутником жизни и начинается депрессия в отношениях на расстоянии, важно осознавать ее, чтобы иметь наилучшую возможность справиться с ней.

Это очень важный для нас вопрос. Поэтому мы потратили много времени и усилий на изучение лучших способов, подкрепленных научными данными и исследованиями, где это возможно, для борьбы с депрессией в отношениях на расстоянии.

Мы искренне надеемся, что то, что мы собрали вместе, может стать строительными блоками для вас или вашего партнера, которые помогут вам вернуться на правильный путь.

1. Говоря об этом

talking about ldr depression

Звучит просто, не правда ли? Просто открой рот и позволь всему выйти наружу. Но на самом деле говорить о депрессии чертовски сложно. Мы очень заботимся о том, что думают другие, и никому не нравится выглядеть уязвимым, что может помешать нам открыться, когда нам это действительно нужно.

Вы можете подумать, что другие будут слишком волноваться или что они могут подумать, что это чрезмерная реакция.Но этот ход мыслей нужно сломать! К депрессии нельзя относиться легкомысленно, и поддержка со стороны окружающих играет ключевую роль в выздоровлении.

Помните, что вы не одиноки, нет недостатка в людях, к которым вы можете обратиться за помощью:

Ваш партнер

Если есть один человек, которому НУЖНО знать, как вы себя чувствуете, это ваш партнер. Утаивание от них ничего не улучшит. Они любят вас, они хотят быть с вами, поэтому они сделают все возможное, чтобы сделать вас счастливыми.

Если ваш партнер страдает депрессией, но ему трудно открыться, не форсируйте ситуацию. Убедитесь, что они чувствуют себя в безопасности и уверены в себе, чтобы говорить. Сообщите им, что вы будете там, когда они будут готовы, и поддержите их любым возможным способом.

Friends & Family

Находясь в LDR, наши партнеры не всегда будут доступны, когда они нам нужны. Вот где так ценны друзья и семья.

Хотя они могут и не знать, как бороться с депрессией в отношениях на расстоянии, они действительно заботятся о вас.Чаще всего они узнают вас по-другому, спасибо вашему партнеру, что может иметь неоценимое значение, когда дело доходит до того, чтобы узнать, как лучше всего «для него» помочь.

Группы поддержки

Если вам трудно открыться для людей, которых вы знаете, группы поддержки, онлайн или лично, могут быть отличным вариантом. Когда есть уровень анонимности, может быть легче открыться, не опасаясь насмешек. Это также может быть гораздо более приятная атмосфера, когда у других есть те же проблемы.

Google — ваш лучший друг, когда дело доходит до поиска групп поддержки в Интернете и на местах.Но мы рекомендуем несколько онлайн-групп:

Профессионалы

Если ни одно из этих решений не помогает и у вас есть для этого средства, отличным вариантом может стать посещение терапевта. Они могут высказывать беспристрастное мнение, и иногда бывает приятно поговорить с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, но имеете большой опыт решения различных вопросов.

Узнайте больше о том, как Online-Therapy.com может стать идеальным вариантом для вас или вашего любимого человека.

2. Создание подпрограмм

routine to help depression

Когда вы чувствуете себя подавленным и скучаете по партнеру, может показаться, что каждый день плавится следующим, поскольку все, о чем вы можете думать, — это быть с ним.

Зацикленность на этом негативном течении мыслей может высосать из вас жизнь. Время стоит на месте, и из-за колеи, в которой вы находитесь, вы отстраняетесь от повседневной жизни и отвлекаетесь от нее.

Иан Кук, доктор медицины, психиатр и директор Клинической программы и исследований депрессии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, отметил, что депрессия может лишить вашу жизнь структуры. Без структуры вы не сможете выбраться из этой колеи. Вот где настройка рутины является ключевой.

Создание расписания и его соблюдение помогает сосредоточиться на текущей задаче.Когда вы делаете это, ваш ум занят и сдерживает негативные мысли.

Вот несколько процедур, которые помогут вам встать на правильный путь:

Создайте утренний распорядок

Утренний распорядок — отличный способ позаботиться о себе до того, как наступит день. Это то, что Бритт Рейнтс, автор книги «Путеводитель по поиску счастья» для любителей, пытается взять под контроль свою ситуацию.

Совет: просыпайтесь немного раньше, чем обычно, и делайте что-нибудь, что вас успокаивает или расслабляет.Это отличный способ начать и задать тон на весь день.

Вы можете сделать еще один шаг вперед, как Малан Даррас, который установил распорядок дня. Ознакомьтесь с его статьей, в которой показано, насколько безумным был его распорядок и как он все изменил. К его нынешнему распорядку стоит стремиться!

Планирование времени с вашим партнером

Многие из нас считают это само собой разумеющимся. Настройка расписания общения в Skype или FaceTime может стать отличным способом наладить здоровый распорядок ваших отношений.Это также поможет морально, укрепив что-то позитивное, чего вы постоянно ждете.

Нужна помощь в планировании распорядка? Взгляните на ежедневный планировщик активности WebMD для восстановления после депрессии. Это отличный инструмент, чтобы держать вас под контролем.

3. Постановка целей

set and achieve goals

Создание распорядков и постановка целей идут рука об руку. Если мы думаем, что рутина — это основа для создания изменений, тогда цели — это строительные блоки, закладываемые на эту основу.

Когда вы только начинаете, обязательно ставьте цели, которых вы можете достичь.Постановка неверных или недостижимых целей может иметь противоположный эффект.

В исследовании 2013 года исследователи из Ливерпульского университета обнаружили, что депрессивные люди, как правило, ставят перед собой более недостижимые цели по сравнению с людьми, не подверженными депрессии. Частично это было связано с тем, что цели депрессивных людей были менее конкретными и подробными, в то время как их не депрессивные коллеги создавали довольно конкретные цели, ориентированные на детали.

Итак, если мы собираемся создать РЕАЛЬНЫЕ и достижимые цели, нам нужно отойти от обобщения результата, которого мы хотим достичь, и создать подробный план того, как мы собираемся это сделать!

У команды Resilient есть отличная статья о постановке целей, когда вы в депрессии.Они говорят об использовании классной техники под названием SMART, которая означает:

  • Простой
  • Измеряемый
  • Достижимый
  • Реалистичный и
  • Зависящий от времени

Давайте посмотрим на некоторые цели, которые мы можем поставить.

Краткосрочные цели

  • Подробнее
  • Держитесь подальше от негатива
  • На работу вовремя
  • Ешьте завтрак каждое утро
  • Сходи к стоматологу!

Долгосрочные цели

  • Изучите новый навык
  • Похудейте на X единиц
  • Ставьте четкие карьерные цели
  • Выплачивайте долги
  • Чистка зубной нитью!

Цели личностного роста

  • Волонтерство в свое время
  • Завершите учебу
  • Работа с наставником
  • Чаще навещайте семью
  • Перестаньте откладывать на потом

Цели отношений на расстоянии

  • Общайтесь каждый день
  • Запланируйте «свидания»
  • Запланируйте посещение
  • План сокращения расстояния
  • Взаимодействуйте с семьей и друзьями вашего партнера

Помните, что постановка целей — это только первый шаг.Мы также должны сделать все возможное, чтобы их достичь! Вот где мы видим реальные результаты, когда дело касается изменений.

4. Оставаться в курсе

stay involved to feel better

При депрессии LDR очень важно оставаться социально активным.

Обычно мы не можем позволить себе роскошь проводить время с нашими партнерами и другими людьми в то или иное время, поэтому очень легко стать замкнутым в отношениях на расстоянии. Добавьте к этому депрессию, и стать отшельником вполне реально.

Не желая звучать как «Дебби Даунер», это может быть единственный способ помочь кому-то встать и что-то с этим сделать, но если дело дойдет до стадии хронического одиночества, перспективы могут быть мрачными.

Исследования журнала Mind, Mood & Memory показывают, насколько это может быть физически и психически вредным:

  • Повышенный риск когнитивных нарушений
  • Повышенная частота соматических заболеваний
  • Возможность сокращения продолжительности жизни

Может быть сложно развить привычку активно структурировать новую социальную и учебную деятельность, но с практикой становится легче, и это того стоит.

Джоэл Пава, доктор философии
Директор службы психотерапии в Клинической и исследовательской программе MGH по депрессии

Возможность сокращения продолжительности жизни … ты шутишь? Конечно, Джо это того стоит! 🙂

Но если серьезно, то это исследование открывает глаза. К потенциальным проблемам, с которыми могут столкнуться люди, не следует относиться легкомысленно. Сделаем первый шаг к повторному подключению.

Не хватайте телефон или ноутбук, чтобы связаться с кем-нибудь … Дальнейшие исследования показали, что не все типы общения одинаковы.Когда дело доходит до борьбы с депрессией, общение лицом к лицу гораздо эффективнее, чем телефонные звонки и электронные письма.

5. Физические упражнения

exercise

Мы знаем, что упражнения могут повлиять на наше физическое здоровье и внешний вид, но как они влияют на наше благополучие?

Когда вы тренируетесь, ваше тело начинает реагировать по-разному. Он высвобождает эндорфины, которые действуют как болеутоляющее, и норэпинефрин, нейромедиатор, который играет роль в вашем настроении, также усиливается.

Исследование, проведенное кафедрой психиатрии и поведенческих наук Университета Дьюка, показало, что участники, которым были прописаны умеренные аэробные упражнения, были столь же эффективны для облегчения симптомов депрессии в краткосрочной перспективе, как и антидепрессанты.

У участников исследования также была очень низкая частота рецидивов при назначении с упражнениями.

Круто, правда? Сохранение активности может не только сделать вас счастливее, но и улучшить самочувствие.

И давайте будем честными, кто не хочет отлично выглядеть в следующий раз, когда они увидят своего партнера? Мы однозначно считаем это беспроигрышным вариантом.

Одно дело — принять упражнения как решение, но нам нужно действовать в соответствии с этим принятием, чтобы действительно изменить ситуацию. Итак, вот несколько способов вернуться в ритм.

Возвращение к своим корням

По мере того, как мы становимся старше, развлекательные виды спорта могут отойти в сторону. Когда мы были моложе, мы всегда что-то играли или хотели попробовать. Почему бы не использовать это время, чтобы вернуться к старой страсти или к потенциальной новой, которой мы всегда восхищались?

Если вы вернетесь в командный вид спорта, у вас будет больше социальных взаимодействий, о преимуществах которых мы уже упоминали!

Hit the Gym

Тренажерные залы великолепны, потому что у вас есть множество вариантов под одной крышей.Вы можете заняться аэробикой, подняться на штангу или даже записаться на множество разных занятий. Кроме того, вокруг вас много других людей, которые много работают, что может быть отличным мотивационным инструментом.

Также стоит записаться на прием к личному тренеру тренажерного зала, если вы не знаете, что делать. Они могут помочь вам в процессе определения ваших целей и способов их достижения.

Если тренажерный зал кажется вам немного сложным, вам повезло. На YouTube есть много потрясающих видеороликов о тренировках, ниже — одна из многих эффективных тренировок, которые вы можете выполнять дома.

Что вы можете сделать прямо сейчас

Если вы хотите сразу приступить к работе, ничто не мешает вам прогуляться, пробежаться или прыгнуть на велосипеде! Но не просто довольствуйтесь тем, что выбрались сегодня, сделайте это рутиной, чтобы увидеть реальные преимущества.

Совет: Не забывайте, что вы в этом вместе! Будь то вы или ваш партнер, которые боретесь с депрессией, когда вы пользуетесь поддержкой друг друга, все становится достижимым.Так почему бы не использовать нашего лучшего друга, технологии, чтобы вместе пройти через это. Ознакомьтесь со статьей «8 фитнес-приложений, которые используют ваших друзей» на сайте Everymove.org.

А теперь иди! Что ж … после того, как вы закончите нашу статью, конечно 🙂

6. Психологические упражнения

mental exercise for depression

Физическое тело — не единственное, что нужно тренировать. Над умом нужно работать точно так же, и медитация является ключом к этому.

Медитация

Проанализировав более 18 000 исследований, исследователи из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что медитация полезна при многих психических расстройствах, особенно при депрессии.

Медитация воздействует на ваш мозг на нескольких уровнях:

  • Повышает уровень серотонина, также известного как ваша «молекула счастья»
  • Повышает гамма-аминомасляную кислоту, также известный как ваш «расслабляющий нейромедиатор»
  • Снижает уровень кортизола, также известного как гормон стресса, вызывающий депрессию

Вы можете подумать, что это означает, что если вы медитируете, вам нужно скрестить ноги, закрыть глаза и напевать. Но на самом деле у вас есть на выбор много разных вариантов.

Вместо того, чтобы перечислять все различные варианты, мы рекомендуем вам проверить Джованни с LiveandDare.com, который написал отличную статью с обзором 23 различных техник медитации.

Йога заслуживает особого упоминания. Он указан как хорошая техника медитации, и хотя это может показаться не таким уж сложным, оно может быть довольно утомительным для организма. Так что это отличный вариант для одновременной работы над физическими и умственными упражнениями!

Примечательные упоминания

Хотя исследования не дали окончательного ответа об их эффективности, следует рассмотреть еще два варианта: тренировка мозга и чтение.Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этими статьями:

Мы хотели упомянуть оба из них, потому что они , вы можете сделать вместе для борьбы с депрессией LDR. Вам не обязательно находиться в одном месте, чтобы читать одну книгу или даже работать вместе (или соревноваться!) В играх для тренировки мозга.

7. Здоровое питание

eating healthy food heaps with depression

Депрессия может привести к плохому аппетиту, пропуску приема пищи и непреодолимому желанию сладкой пищи, что может привести к нехватке важных витаминов и минералов.

Исследование, проведенное в 2009 году, в ходе которого изучались особенности питания 3400 человек и симптомы депрессии за 20 лет, показало, что те, кто ел более здоровую пищу, реже страдали от депрессии. Те, кто ел больше обработанных продуктов, чаще страдали от депрессии.

Итак, какие питательные вещества, витамины и минералы могут помочь, и наоборот, от каких тех веществ нам следует держаться подальше?

Читайте дальше!

Омега-3 жирные кислоты

Рыба — Орехи — Семена — Масло водорослей

Почему? Необходимые «строительные блоки» для развития и функционирования мозга.

Витамины группы В

Мясо — Яйца — Морепродукты — Зеленые листовые овощи — Бобовые — Цельнозерновые

Почему? Исследования показывают, что дефицит витаминов группы В может быть связан с депрессией

Витамин D

Обогащенные хлопья для завтрака — Хлеб — Соки — Молоко

Почему? Требуется для развития мозга.

Селен

Треска — Бразильские орехи — Грецкие орехи — Птица

Почему? Помогает создать антиоксидантный баланс в наших клетках.

Триптофан

Турция — Говядина — Яйца — Молочные продукты — Листовая зелень

Почему? Низкий уровень триптофана может вызвать депрессивные симптомы.

Алкоголь

Почему? Действует как депрессант нервной системы. Также вызывает привыкание.

Кофеин

Зеленый чай — полезный заменитель, который снижает стресс и повышает уровень дофамина.

Почему? Создает «максимумы / минимумы». Также может вызвать беспокойство и бессонницу.

Сахар

Почему? Может усилить воспаление. Является «нездоровым» краткосрочным подавляющим средством.

Обработанные продукты

Почему? C повышение шансов впасть в депрессию на 60%

Это не значит, что вы не можете время от времени наслаждаться определенной едой и напитками.Как и все остальное, главное — умеренность.

Почему бы не превратить еду прямо в свидание ?! Если вы можете общаться в видеочате или скайпе со своим партнером, попробуйте «готовить вместе», используя один и тот же полезный рецепт, и попробуйте его вместе. В Bon Appetit Magazine есть отличная статья о рецептах с высоким содержанием жирных кислот Омега-3.

8. Получение Достаточно сна

getting enough sleep

Отношения на расстоянии сами по себе могут нанести ущерб вашему сну.

Просидеть всю ночь, болтать, лежать в постели, думать о том, как сильно вы скучаете по ним, или беспокоиться о том, что они «могут» делать, находясь с друзьями… Есть так много сценариев, что в конечном итоге вы платите за это утром.

Это не работает для пар, уже страдающих депрессией в LDR, поскольку взлеты и падения, через которые мы все переживаем, могут еще больше повлиять на благополучие.

Было проведено много исследований, которые связывают нерегулярный сон (слишком много и мало) и бессонницу с депрессией. Итак, чтобы разорвать круговорот, нам нужно больше контролировать, когда мы отдыхаем.

Синхронизируйте свой естественный цикл сна

  • Спите и вставайте в одно и то же время каждый день.
  • Избегайте спать (в том числе по выходным!)
  • Ограничьте время сна или постарайтесь не спать совсем.
  • Избавьтесь от послеобеденной сонливости.

Контролируйте свое воздействие света

  • Подвергайтесь яркому утреннему солнечному свету.
  • Проводите больше времени на улице днем.
  • Держитесь подальше от экранов за 1-2 часа до сна.
  • Сделайте вашу спальню как можно темнее.

Физические упражнения, упражнения, упражнения

  • Чем активнее, тем лучше!
  • Но всего 10 минут в день могут улучшить сон.
  • Заканчивайте как минимум за 3 часа до сна.
  • Уменьшает симптомы бессонницы и апноэ во сне.

Будьте осторожны в том, что вы потребляете

  • Ограничьте потребление кофеина и никотина.
  • Избегайте обильной еды на ночь.
  • Избегайте алкогольных напитков перед сном.
  • Не пейте слишком много жидкости вечером.

Сделайте ваш сон более комфортным

  • Сведите к минимуму отвлекающий шум.
  • Сохраняйте в комнате прохладу (18 ° C / 65 ° F).
  • Убедитесь, что ваша кровать удобна.
  • Ограничьте свою постель чем угодно, кроме сна / секса.

Узнайте, как снова заснуть

  • Держитесь подальше от головы и сосредоточьтесь на своем теле.
  • Сделайте расслабление вашей целью вместо сна.
  • Уменьшите стимуляцию при помощи спокойной активности.
  • Идея? Запишите это на утро.

9. Практикуйте благодарность

gratitude

Вопрос: Сколько раз вы ловили себя на том, что отрицательно думаете о пребывании в LDR.

Ответ: Определенно больше раз, чем вы можете вспомнить!

LDR не для слабонервных. У большинства из нас есть эти мысли, но обычно они длятся недолго. Для некоторых эти негативные и эгоцентричные взгляды не исчезают и могут перекинуться в повседневную жизнь, что было связано с депрессией.

И наоборот, исследования также показали, что практика благодарности может помочь укрепить социальную поддержку и иметь положительное влияние на стресс и депрессию. Но как?

Ученые говорят, что практика благодарности переключает мышление с отрицательных результатов на положительные, а также повышает уровень гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин, серотонин и окситоцин.

Psychologytoday.com предлагает большой список техник благодарности, которые могут помочь облегчить депрессию. Мы немного адаптировали методы, чтобы дать им возможность сосредоточиться на LDR и чтобы пары могли выполнять их вместе:

Gratitude Visit

Напишите письмо или электронное письмо, в котором рассказывается, почему вы благодарны друг другу, и поблагодарите их за то, что вы цените. их или что они сделали для вас.

Три хороших события

Расскажите друг другу о трех хороших вещах, которые произошли за последнюю неделю, и объясните, ПОЧЕМУ они произошли.

Три забавные вещи

Расскажите друг другу о трех забавных вещах, которые произошли за последнюю неделю.

Сильные стороны подписи

На следующей неделе используйте одну из своих сильных сторон, чтобы как-то помочь партнеру.

Подсчет доброты

Обсудите со своим партнером добрые дела, которые вы предлагаете и получаете от других.

Одна дверь закрывается, другая открывается

Поговорите с партнером о негативных моментах, которые привели к положительным последствиям.

Конечно, вам не обязательно применять все эти методы. Выберите те, которые будут наиболее полезными и наиболее значимыми для вас и ваших отношений. Основная цель состоит в том, чтобы они не использовались один раз, а стали частью вашего распорядка, чтобы вы почувствовали себя лучше.

10. Профессиональная помощь

Пожалуйста, поймите, что мы не являемся медицинскими работниками, и данные, которые мы собрали, предназначены только для информационных целей. В поддержку этой информации имеется множество доказательств, но, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Для постановки конкретного диагноза настоятельно рекомендуется профессиональная помощь. Чтобы найти правильное решение, чтобы вернуться на правильный путь, важно работать с кем-то, кто имеет большой опыт работы в таком серьезном состоянии.

Если вам будет удобнее разговаривать с профессиональным терапевтом в Интернете, замечательный вариант — Online-Therapy.com.

Их программа поможет вам найти подходящих (и высококвалифицированных) терапевтов, которые будут рядом, чтобы оказать вам поддержку и инструменты, необходимые для того, чтобы чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.

therapy online for LDR depression

Как вы можете кому-то помочь?

Вы или кто-то из ваших знакомых боролся или в настоящее время боретесь с депрессией, находясь в отношениях на расстоянии?

Дайте нам знать в комментариях ниже о том, как бороться с этим заболеванием и какие методы используются для выздоровления!

.

обратите внимание — англо-французский словарь WordReference.com

Principales traductions
обратите внимание vtr + n (будьте внимательны) ( ce qui se pas ) écouter⇒, suivre⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet прямой (наложенный платеж). Пример: «J ‘ écris une lettre». «Elle ретрове сын чат».
Обратите внимание! Не продолжайте читать, когда я с вами разговариваю!
Écoute un peu ce qui se pas! Arrête de lire quand je te parle!
обратите внимание на [sth] v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу».» (принять к сведению) faire Внимание à [qch] loc v + prép
предварительное внимание [qch] loc v + prép
( changement de sujet ) Одежда для ухода за [qch] loc v + prép
Обратите внимание на эту важную информацию.
Обратите внимание на важную информацию.
Особое внимание уделяется важной информации.
J’attire votre внимание Sur cette information important.
обратите внимание на [sth] v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (сконцентрироваться на) faire Внимание à [qch] loc v + prép
Обращайте пристальное внимание на каждое его слово.
Fais Внимание à tout ce qu’il dit.
обратите внимание на [sb] v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (послушать [sb]) écouter⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Пример: «J ‘ écris une lettre».»Elle ретрове сын чат».
Обращайте на меня внимание, когда я пытаюсь сказать вам что-то важное.
Écoute-moi quand j’essaye de te dire quelque selected d’important.
Формирует композитные
обратите внимание v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «заканчивается».» (обратите внимание) être très atttif, être bien atttif loc v locution verbale : groupe de mots fonctionnant come un verbe. Пример:» faire référence à «
faire très Внимание, faire bien Внимание loc v locution verbale : groupe de mots fonctionnant com un verbe. Пример: «faire référence à»
Я внимательно следил, но до сих пор не понимаю, как фокусник поднял ваши часы!
J’étais très Внимание mais je n’ai toujours aucune idée de la manière dont le magicien a volé ta montre!
обратите особое внимание на [sth] v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «заканчивается».» (обратите внимание на [sth]) bien écouter⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Ex:» J ‘ écris une lettre «.» Elle a retrouvé son chat «.
Обращайте пристальное внимание на то, что я говорю, потому что я не буду повторять это.
Écoute bien ce que je vais dire car je ne me répéterai pas.
не обращайте внимания v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «заканчивается».» (не обращать внимания) ne pas faire Внимание loc v verbale locution : groupe de mots fonctionnantcom un verbe. Пример:» faire référence à «
ignorer⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Пример: «J ‘ écris une lettre». «Elle ретрове сын чат».
Не обращайте внимания на человека за занавеской.
Не обращайте внимания на человека, находящегося в поездке.
не обращайте внимания на v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (игнорировать, не обращать внимания) ne pas prêter, faire Внимание à loc v verbale locution : groupe de mots fonctionnant com un verbe. Пример: «faire référence à»
Не обращайте внимания на его грубость.
ignorer⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Пример: «J ‘ écris une lettre». «Elle ретрове сын чат».
обратите особое внимание на [sth] v expr глагольное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «заканчивается».» (обратите особое внимание на) faire особое внимание à loc v verbale locution : groupe de mots fonctionnant com un verbe. Пример:» faire référence à «
Принять особое внимание к
Особое внимание уделено loc v verbale : groupe de mots fonctionnant come un verbe. Пример: «faire référence à»
Показать подробные сведения о loc v verbale : groupe de mots fonctionnantcom un verbe. Пример: «faire référence à»
Учитель математики посоветовал нам обращать особое внимание на отрицательные знаки.
Le prof de maths nous a dit qu’il fallait faire speculièrement Внимание aux signes négatifs.
Le prof de maths nous a dit qu’il fallait preter une Внимание особое внимание к отрицательным знакам.
Le prof de maths nous a dit qu’il fallait être proficulièrement Внимание aux signes négatifs.
Le prof de maths nous a dit qu’il fallait veiller tout speculièrement à prendre en compte les signes négatifs.
.

Признаков, причин и способов лучше обратить внимание

Нет ничего необычного в том, что ваш разум блуждает, когда вам нужно сосредоточиться на чем-то. Согласно исследованию 2010 года, мы проводим почти 47 процентов времени бодрствования, думая о чем-то другом, помимо того, что мы делаем.

Это не всегда повод для беспокойства, но непродолжительная концентрация внимания иногда может быть признаком основного заболевания, например синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Прочтите, чтобы узнать больше о том, что может вызвать у вас непродолжительное внимание, и что вы можете с этим сделать.

Людям с небольшой продолжительностью концентрации внимания может быть сложно сосредоточиться на задачах в течение любого периода времени, не отвлекаясь.

Короткая продолжительность концентрации внимания может иметь несколько негативных последствий, в том числе:

  • плохая успеваемость на работе или в школе
  • невозможность выполнять повседневные задачи
  • отсутствие важных деталей или информации
  • трудности общения в отношениях
  • плохое здоровье, связанное с пренебрежением и неспособность придерживаться здоровых привычек

Недостаток внимания может быть вызван многочисленными психологическими и физическими условиями.Ниже приведены возможные причины непродолжительного внимания и другие симптомы, о которых следует помнить.

СДВГ

СДВГ — это распространенное заболевание, обычно диагностируемое в детстве, которое часто длится до зрелого возраста. Людям с СДВГ часто трудно обращать внимание и контролировать свои импульсы.

Чрезмерная активность — это симптом СДВГ, но не у всех с этим расстройством присутствует компонент гиперактивности.

Дети с СДВГ могут иметь плохие оценки. В некоторых случаях они могут проводить слишком много времени в мечтах.Взрослые с СДВГ могут часто менять работодателя и иметь повторяющиеся проблемы в отношениях.

Другие признаки и симптомы СДВГ включают:

  • периоды гиперфокусировки
  • проблемы управления временем
  • беспокойство и беспокойство
  • дезорганизация
  • забывчивость

Депрессия

Затруднения с концентрацией внимания — частый симптом депрессии. Депрессия — это расстройство настроения, которое может серьезно повлиять на вашу жизнь. Это вызывает стойкое чувство печали и потерю интереса к вещам, которые вам когда-то нравились.

Признаки и симптомы депрессии могут включать:

Травма головы

Проблемы с вниманием относятся к числу наиболее часто встречающихся проблем после перенесенной травмы головного мозга. Травма головы — это любой вид травмы головы, кожи головы, черепа или мозга.

Это может быть открытая или закрытая травма, от легкого синяка или шишки до черепно-мозговой травмы (ЧМТ). Сотрясение мозга и переломы черепа — частые травмы головы.

Симптомы травмы головы могут включать:

Нарушения обучаемости

Нарушения обучаемости — это нарушения развития нервной системы, которые мешают базовым навыкам обучения, таким как чтение и счет.Есть много разных типов трудностей с обучением. Наиболее частыми из них являются:

К наиболее частым признакам и симптомам неспособности к обучению относятся:

  • трудности с выполнением указаний
  • плохая память
  • плохие навыки чтения и письма
  • трудности с координацией глаз и рук
  • легко отвлекаются

Аутизм

Расстройство аутистического спектра (РАС) — это группа нарушений психического развития, которые вызывают социальные, поведенческие и коммуникативные проблемы.

РАС обычно диагностируют в детстве, когда появляются признаки и симптомы. Диагноз в зрелом возрасте получить редко.

Диагноз РАС включает несколько состояний, которые когда-то диагностировались отдельно, в том числе:

Люди с РАС часто имеют проблемы с эмоциональными, социальными и коммуникативными навыками. Некоторые признаки РАС включают:

  • проблемы, связанные с другими
  • ограниченное или повторяющееся поведение
  • отвращение к прикосновениям
  • трудности с выражением потребностей или чувств

Лечение короткого периода внимания зависит от основной причины.Например, лечение СДВГ может включать комбинацию лекарств и поведенческой терапии.

Ниже приведены некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое внимание.

Жевательная резинка

Различные исследования показали, что жевательная резинка улучшает внимание и улучшает работоспособность. Жевательная резинка также повышает бдительность и снижает стресс.

Хотя жевательная резинка может не оказывать длительного воздействия на вашу способность к концентрации, это простой способ улучшить концентрацию внимания в крайнем случае.

Пейте воду

Поддержание обезвоживания важно для вашего тела и ума. Обезвоживание может ухудшить вашу способность думать.

Это включает даже легкое обезвоживание, которое вы можете даже не заметить. Обезвоживание в течение всего двух часов может ухудшить ваше внимание.

Exercise

Польза от упражнений безгранична и включает в себя улучшение вашей способности сосредотачиваться. Многочисленные исследования показали, что упражнения улучшают внимание и концентрацию у людей с СДВГ.

Чтобы улучшить концентрацию внимания, рассмотрите возможность быстрой прогулки по 30 минут в день четыре или пять раз в неделю.

Медитация

Медитация включает в себя тренировку ума, чтобы сосредоточить и перенаправить свои мысли. Эта привычная практика используется для развития нескольких полезных привычек, таких как позитивное мировоззрение и самодисциплина.

Есть свидетельства того, что медитация может улучшить концентрацию внимания и что продолжающаяся медитация ведет к улучшению устойчивого внимания.

Поддерживайте интерес.

Если вам трудно уделять внимание во время встреч или лекций, попробуйте задавать вопросы или делать заметки.Факты показывают, что делать заметки вручную более эффективно для улучшения внимания и слушания, чем использование ноутбука или другого устройства, которое может отвлекать.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия относится к нескольким типам терапии, направленной на лечение психических расстройств. Это помогает выявить и изменить нездоровое или саморазрушительное поведение.

Появляется все больше свидетельств того, что когнитивно-поведенческая терапия является эффективным способом лечения невнимательности у людей с СДВГ.

Обратитесь к врачу, если у вас часто возникают проблемы с концентрацией внимания или если ваша короткая продолжительность концентрации внимания мешает вам выполнять повседневные задачи.

Время от времени мысли каждого блуждают, и в некоторых ситуациях может быть труднее сохранять заинтересованность и сосредоточенность. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить непродолжительное внимание. Если вас беспокоит ваша неспособность сосредоточиться, поговорите с врачом.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *