Нейробиологи объяснили, как становиться умнее каждый день

Чтобы стать эрудированным, нужно много читать и проходить образовательные курсы. Но даже самых, казалось бы, образованных людей не всегда можно назвать умными. Почему так и что делать, чтобы не просто держать в голове тысячи фактов и дат, но и быть действительно умным, видеть взаимосвязи и объединять их в широкий контекст?

Согласно теории интеллекта психолога Рэймонда Кэттелла, интеллект можно разделить на кристаллизовавшийся и подвижный, пишет Inc.com. Первый отвечает за усвоенные и накопленные знания, в том числе факты и цифры. Людей с развитой формой такого интеллекта принято считать образованными.

Подвижный интеллект помогает изучать и сохранять новую информацию, отвечает за способность к обучению, абстрактному мышлению и распознаванию связей и закономерностей. Такой интеллект можно назвать прикладным. Как же его улучшить?

В исследовании 2007 года, опубликованном в журнале Behavioral and Brain Sciences, учёные оценили влияние игр для тренировки мозга на подвижный интеллект. После того как участники играли в тетрис в течение нескольких недель, активность и толщина коры их головного мозга увеличились. Оба признака свидетельствуют о росте числа нейронных связей.

Однако уже после первых недель толщина и активность коры мозга начали уменьшаться, в конечном итоге вернувшись к показателям до исследования, даже несмотря на то что уровень навыков участников оставался высоким. Мозг стал настолько эффективным при игре в тетрис, что в усиленных нейронных связях больше не было необходимости.

Независимо от того, сколько работы потребовалось для изучения новой информации или приобретения новых навыков, эти усилия не помогают развить подвижный интеллект, но улучшают кристаллизовавшийся. При достижении определённого уровня комфорта, мозгу больше не нужно так усердно работать. Что делать?

Как только вы освоили игру, процесс или навык, переходите к чему-то новому. На работе. Дома. Везде. Просто продолжайте бросать себе вызов. Вы не только получите постоянный поток новой информации, но ещё и мозг будет оставаться «наполненным» и создавать нейронные связи, облегчая дальнейшее обучение.

Чем больше вы знаете, тем эффективнее и легче используете силу ассоциативного обучения — процесса соотнесения нового с уже известным — через распознавание взаимосвязи между, казалось бы, несвязанными вещами.

Чем больше вы узнаете, тем с большей вероятностью сможете связать «старые» знания с новыми. Тогда вам понадобится только изучить различия или нюансы. Вы сможете применять более широкий контекст (он, кстати, помогает с хранением и извлечением информации из долговременной памяти) к новой информации, которую изучаете.

Ученые рассказали, как стать умнее :: Общество :: РБК

Ученые из центра нейровизуализации при Лондонском университетском колледже выяснили, что развитие человеческого интеллекта продолжается всю жизнь и свои умственные способности можно значительно улучшить. Для этого необходимо постоянно упражнять свой мозг.

Исследование британских ученых, опубликованное в журнале Nature, впервые показало, что уровень интеллекта не является постоянной величиной, а меняется на протяжении всей жизни. В ходе эксперимента они исследовали 33 подростка в возрасте от 12 до 16 лет.

Первое обследование испытуемых было проведено в 2004г. Четыре года спустя ученые вновь встретились с молодыми людьми. Исследователи оценивали их интеллект, предлагая пройти различные тесты, а также с помощью магнитно-резонансной томографии выясняли, как изменилась за прошедшее время структура мозга участников эксперимента.

Ученые обнаружили у тех подростков, которые в ходе тестов на IQ выдали хорошие результаты, и положительные изменения в мозговой структуре — количество нервных клеток, регулирующих мыслительный процесс, значительно возросло.

Таким образом, подростки в ходе постоянных умственных тренировок, коими является учеба в школе, натренировали свой мозг. Если они продолжат заниматься умственным трудом и дальше, им интеллект будет только улучшаться, утверждают ученые. Что же касается подростков, которые в ходе тестов IQ показали не очень хорошие результаты, то они возможно, просто не достигли еще пика своего развития. Как заявила руководитель данного научного проекта профессор Кэти Прайс, проваленный тест на IQ – еще не повод записываться в неудачники.

Как стать умнее? Есть 10 безотказных лайфхаков

Простые и даже привычные действия могут повысить возможности вашего интеллекта, если им следовать. Все дело в том, как это делать. Подробно об этом написал Лайфхакер.

Рассказываем о 10 способах стать умнее.

1. Шевелите мозгами

Если вы хоть раз задумывались о том, что, могли бы стать умнее после того, как приложите некоторые усилия, это уже хорошо. Как раз первым шагом к цели могут стать размышления о развитии интеллектуальных способностей. Изучайте новое, старайтесь разбираться в интересующих вопросах, доходите до сути даже самых непонятных вещей. Масштабы неизведанного не имеют границ.

Как это делать

Полезной для мозга будет работа, которой вы ранее никогда не занимались. Дельный лайфхак. Ум будет намного гибче при обретении новых навыков – повысится умственная активность.

2. Читайте книги

Наука давно доказала, что чтение не просто расширяет словарный запас и кругозор, но и помогает развивать ваше воображение. Мы погружаем себя в новый мир, когда читаем книги, переживаем эмоции, которые вряд ли возникли бы на самом деле. Эмоциональный эмоциональный интеллект повысится, если читать больше хорошей литературы.

Как это делать

Запишитесь в библиотеку или приобретите подписку на нужный сервис, чтобы читать онлайн. Заранее можно составить список книг, которые хотелось прочитать, но не хватало времени. Также можно поставить перед собой цель – читать по одной книге каждый месяц.

3. Давайте волю эмоциям

Контролировать чувства нам помогает эмоциональный интеллект. Есть также интеллект рациональный, который в ответе за нашу способность к систематическому мышлению. Обычно основное внимание уделяется рациональному интеллекту, а это не совсем верно.

«Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не забывать и об эмоциональной составляющей, которая может помочь вам научиться приспосабливаться к постоянным изменениям и оперативно решать возникающие проблемы», — пишет Лайфхакер.

Как это делать

Говорите о том, что чувствуете. Окружающие должны знать о том, что вы чем то недовольны на работе или дома, но делать это надо тактично. Совместно можно решить любую проблему.

4. Делайте все наоборот

Это не абсурд, как может показаться. К примеру, попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Дело в том, что когда мы вносим небольшие изменения в свои ежедневные простые дела, наш мозг вынужден думать, как с учетом этого получить тот же результат, что и раньше. Данный лайфхак благотворно сказывается на функционировании мозга.

Как это делать

Есть море способов. Придите на работу не привычным маршрутом, а другим. Научитесь ориентировать по картам в незнакомых местах. С друзьями и родственниками говорите на том языке, который сейчас изучаете.

5. Забросьте Google и прочие поисковики

Пара кликов – у вас вся нужная информация. И никто не задумывается, что легко полученные сведения так же легко выветриваются из головы. Интернет – хорошая штука, но он делает ваш ум ленивым. Мозг привыкает не трудиться. Результат предсказуем…

Как это делать

От поисковиков, онлайн-переводчиков и калькуляторов можно отказаться хотя бы на время. Проводите рассчеты в уме, информация ищите в памяти или в книгах. Времени уйдет больше, но мозг заметно активизируется, а еще он будет дольше хранить «файлы», которые вы в нем сформируете вот таким образом.

6. Играйте в интеллектуальные игры

Для улучшения разных отделов мозга невропатологи и когнитивные психологи разрабатывают различные игры и программы. Выберите те, которые сочтете необходимыми именно для вас: для повышения внимания, улучшения ориентации в пространстве, для концентрации.

Как это делать

Каждая игра учит запоминать разные схемы последовательности. К примеру, вам надо усилить наблюдательность. Играй в то, что заставляет искать различные предметы. Вы можете самостоятельно выбрать, как тренировать свой мозг.

7. Надо разговаривать с самим собой

Это не шутка. Такое поведение отнюдь не является признаком неустойчивого психического состояния. Беседа с собой стимулирует мозговую активность.

«Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы. Конечно, будет лучше, если вы все же не будете разговаривать с самим собой в каких то общественных местах, а вот дома вполне можно», — реомендует Лайфхакер.

Как это делать

Можно вслух читать и проговаривать скороговорки. Заучивайте стихи или пойте песни. При попытке что то запомнить, старайтесь пересказать это самому себе. Преподносите информацию по разному: будто говорите с коллегой, к пимеру, или так, будто общаетесь с ребенком. Такая техника позволяет лучше усваивать и понимать информацию.

8. Кратко формулируйте мысли

Помочь вам смогут соцсети. В Twitter, скажем, вы можете оставить только запись на конкретное число символов. Такие действия помогают систематизировать информацию и излагать мысли четко и кратко. Вместо сетей можно использовать и написание в блокноте или тетради.

Как это делать

Откройте ноутбук, зайдите в телефон, возьмите чистый лист бумаги. Заранее определите границы рамок и начинайте писать. Делать это можно в любое время и в любом месте.

9. Изучайте иностранные языки

Мозг немедленно начинает бурлить, как только вы всерьез приметесь за изучение языка (английский или тот, который пригодится для работы/переезда). Ведь он теперь должен запоминать новые слова, делать что-то ранее неизвестное, формировать новые навыки – думать уже приходится на другом языке. Кстати, могз человека, разговаривающего на нескольких языках, работает активнее, чем у тех, пользуется только одним языком.

Как это делать

В помощь сервисы и приложения, специализирующиеся на изучении языков.

«Есть много всяких ресурсов, которые помогут начать изучать новый язык. Не забывайте практиковать разговорные навыки и обязательно отыщите носителя языка, с которым можно будет переписываться или общаться лично», — говорится в сообщении Лайфхакера.

10. Окружайте себя умными людьми

Круг людей, с которыми вы общаетесь, влияет на вас больше, чем кажется. Включайте в него тех, кто поможет вам быть более осведомленным по вопросам, которые интересую или остаются непонятными.
Как это делать

Надо расширять круг общения и знакомиться с людьми, у которых можно научиться чему то хорошему. Если вы присоединитесь к необходимому для вас сообществу, старания будут более эффективными.

10 простых способов стать умнее, HELLO! Russia

Для того, чтобы стать эрудированнее, умнее и грамотнее, необязательно просиживать дни и ночи в ближайшей библиотеке в окружении энциклопедий и научных статей. Достаточно знать несколько простых способов, с помощью которых действительно можно стать более интересным собеседником и повысить уровень своего IQ. 

1. Пользуйтесь интернетом правильно

Что вы делаете, как только у вас выдается свободная минутка и появляется возможность побездельничать? Или когда вы сидите в кафе в одиночестве, а блюдо долго не несут? Как показывает практика, пытаетесь «убить» время, скуку или то же одиночество с помощью телефона. Вы начинаете просматривать ленту в Instagram, отвечать на сообщения в социальных сетях и так далее. А ведь это время можно проводить с пользой. Интернет предоставляет нам множество интересных возможностей и ресурсов: он-лайн курсы, познавательные сообщества, интересные блоги, языковые игры и приложения и многое другое. Потратьте 5 минут своего времени не на просматривание снимков еды и однотипных селфи, а на узнавание новой полезной информации.

2. Записывайте все, что вы узнали

Звучит безумно, но, по мнению некоторых ученых, записывание всего, что вы узнали в течение дня, поможет вам повысить уровень своего интеллекта. Это не должны быть целые опусы, достаточно написать несколько слов и фраз — плюс ко всему такое занятие отлично натренирует вашу память.

3. Составьте список выполненных дел

Раньше мы составляли списки дел, которые непременно нужно выполнить, не забыть, успеть, не упустить. Теперь же ученые выступают за то, чтобы мы создавали список тех дел, с которыми мы уже «расправились». Таким образом мы сможем «обмануть» наш мозг — увидев, как много всего мы уже осилили, нам захочется увеличить количество своих свершений.

4. Играйте в настольные игры

Некоторые из популярных настольных игр могут служить не только средством для развлечения, но и выступать отличными «помощниками» в тренировке памяти, интеллекта и смекалки. Почаще собирайте друзей и родных и играйте с ними в «Скраббл», шахматы, «Морской бой», шашки и так далее.

5. Дружите с умными людьми

Ищите такую компанию, в которой вы сможете почувствовать себя не совсем «в теме». Старайтесь как можно чаще и дольше находиться среди умных, интересных, высокообразованных и эрудированных людей, и тогда ваш IQ будет заметно повышаться. Вот что по этому поводу говорит один разработчик Манас Салой:

Я пытаюсь проводить как можно больше времени с моими начальниками. У меня никогда не было проблем с принятием того, что у меня довольно средний интеллект по сравнению с ними и есть много такого, чего я пока не знаю… Старайтесь быть скромными и всегда ищите возможность учиться.

6.  Много читайте

Да, совет из разряда «капитан очевидность», но все же чтение является одним из важнейших способов тренировки мозга. Специалисты спорят только о том, что лучше всего читать каждый день — газеты, научную литературу или любые книги, которые по душе. Но все они сходятся в одном — нужно читать и как можно чаще.

7. Объясняйте новую информацию другим

Недостаточно просто прочитать научную статью или узнать о каком-либо интересном, но ранее неизвестном вам явлении. Нужно понять эту новую информацию. А лучший способ проверить вашу осведомленность в предмете — попытаться объяснить его суть другим. Если получится, можете смело ставить себе «5», ну а если вы будете путаться, запинаться, говорить несвязано и в итоге ваш собеседник ничего не поймет, значит что-то вы упустили и вам нужно еще раз повторить прочитанное.

8. Изучайте совершенно разные, интересные вам темы

Возможно, вы всегда хотели поучиться рисованию, но сейчас вы работаете юристом и думаете, что идти на такие курсы уже поздно и совершенно бесполезно. Врачи и психологи советуют оставить подобные мысли и записываться на всевозможные, интересные вам мастер-классы и занятия, ведь вы не знаете насколько они могут пригодиться вам в тот или иной момент жизни. 

Наглядный пример этого совета — Стив Джобс. Окончив школу и поступив в университет, будущий основатель компании Apple записался на курсы каллиграфии. Казалось бы, каким образом правильное и красивое написание букв может пригодиться предпринимателю и разработчику? Оказалось, еще как может. О своих каллиграфических навыках Стив вспомнил 10 лет спустя, когда создавал свой первый Macintosh. Благодаря Джобсу в компьютере появился набор разных типов шрифтов и пропорционального масштабирования.  

9. Изучайте языки

Для того, чтобы выучить основы языка или поднять его знание на совершенно иной, более высокий уровень, в современном мире необязательно искать репетитора, записываться на дорогостоящие курсы или уезжать в другую страну для погружения в языковую культуру носителей. Интернет пестрит разнообразными полезными и удобными сайтами, разработчики создают все более успешные приложения, которые позволяют нам изучать языки в игровой форме. Самые популярные среди таких ресурсов — Livemocha, Busuu, Memrise, LinguaLeo и English as 2nd Language. 

10. Давайте себе несколько минут отдыха

Врачи советуют несколько минут в день проводить в тишине. Ничего не читать, не смотреть, не отвлекаться ни на какие внешние раздражители. Просто дайте себе время для того, чтобы о чем-то подумать, вспомнить, помечтать или поразмыслить. Можно совмещать такой «умственный отпуск» с физическими тренировками, например, с бегом. 

«Как тренировать мозги, чтобы стать умнее?» – Яндекс.Кью

Тренировать мозг довольно просто!

Для этого надо:

1. задавать вопросы
2. искать на них ответы и прежде всего в своей голове.

Например: вам в голову пришел вопрос: «как тренировать мозги, чтобы стать умнее»?

Как упростить этот вопрос? Разбить его на несколько вопросов:

• как стать умнее?
• как тренировать мозг?

Знаете принцип — «разделяй и властвуй»? Он годится для поиска ответов на сложные вопросы, для решения сложных задач.

Ваш вопрос «как стать умнее? » можно дополнить вопросами:

• а что такое «ум»?
• откуда берется ум у человека?
• как усилить ум?
• а что такое «глупость»?
• откуда берется глупость?
• как ослабить или избавиться от глупости?

Теперь к вам вопрос:

• Вас интересует «стать умнее» или «стать разумнее»?

Какая задача более важная по вашему мнению?

Мое мнение: если решать вторую задачу «стать разумнее», то первая решится ав-то-ма-ти-чес-ки!

Сами попробуйте составить вопросы по задаче «стать разумнее».

Теперь обобщу свой ответ в виде алгоритма!

Если вы хотите стать Умнее, то

1. выберите тему или задачу, важную для вас, не пустяковую;
2. задайте как можно больше вопросов по ней;
3. ищите ответы на вопросы — прежде всего у себя в мозгу! = пользуйтесь мозгом, напрягайте его!
4. ищите ответы в Окружающем Мире: в Интернет, в книгах, у экспертов, или ставьте эксперименты для получения ответа.

Если хотите стать Разумнее, то

1. анализируйте результаты промежуточные и окончательные;
2. выявляйте затруднения, ошибки, сбои в работе мозга и их причины;
3. устраняйте причины, мешающие работе мозга;
4. создавайте условия, помогающие работе мозга.

Вот примерно такой минимум шагов надо выполнять регулярно, если вы реально хотите стать умнее.

Практически рассматривая по 1 задаче/теме в неделю, можно за 1 месяц стать гораздо умнее.

Есть чуть более сложный алгоритм, но для начала работы вам хватит и описанного выше.

Понимаете, для того, чтобы какой-то орган развивался, его надо нагружать регулярно! А мозг надо нагружать задачами Повышенной трудности. Только тогда он будет реально развиваться!

Разумных Решений!

Константин Шереметьев — Как стать умнее читать онлайн

ВНИМАНИЕ!

Это — не бесплатная электронная книга!

ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ.

Любое копирование, воспроизведение, хранение

в информационных системах или передача в любой форме

и любыми средствами — электронными, механическими, посредством фотокопирования, записи или иными —

любой части данной книги запрещено без письменного разрешения владельцев авторских прав.

ООО «Арнион Центр» © 2015 г.

Опубликовано:

ООО «Арнион Центр»

Проект Константина Шереметьева «Интеллектикс»

Автор Константин Шереметьев

Адрес: Россия, 129515 г. Москва,

ул. Хованская, д. 24., 2-й подъезд, 3-й этаж

Как стать умнее

Прежде всего, позвольте поблагодарить вас за то, что вы приобрели эту электронную книгу. В ней описаны основные приемы развития вашего ума. Другими словами, вы узнаете, как стать умным. А если вы уже умный, то узнаете, как стать умнее. Намного умнее.

Цель этой книги – научить вас эффективному мышлению. Мышлению, которое дает результат.

Рекомендую на время прочтения данной книги отложить все прочие дела и сосредоточиться на тех приемах, которые в ней описаны. Убедитесь, что вы тщательно проработали материал и выполнили те задания, которые в ней приводятся.

В этом случае вы увидите, что ваши умственные способности реально начнут развиваться. Вы освоите мышление, которое будет помогать вам быстро находить выход из проблемных ситуаций.

Если же вы просто пробежитесь глазами по строчкам этой книги, то возможен эффект, который я называю «иллюзия понимания». Вы вроде бы поняли, о чем написано, но никаких результатов это вам не дало. Вы вернетесь на привычный стиль мышления.

Как избежать этой ошибки?

Во время первого прочтения книги просто постарайтесь понять общую идею. Скорее всего, вам покажется, что вы все поняли.

Во время второго прочтения выполните все задания, которые в ней приведены. Вы сразу почувствуете, что это не так просто. Только в момент применения полученных знаний вы начнете становиться умнее.

Впоследствии возвращайтесь к этой книге не один раз и проверяйте, насколько стиль вашего мышления изменился. Только в этом случае я гарантирую, что эта книга принесет вам пользу.

Внимание!

К этой книге прилагается несколько ценных бонусов, среди которых рабочая тетрадь. Скачайте её и другие бонусы в вашем личном кабинете покупателя на странице товара «Как стать умнее»

1. Что такое ум?

Каждому хочется, чтобы его считали умным человеком. И мы начинаем с самого главного вопроса. Что такое ум, и как он проявляется?

Человек отличается от животных тем, что имеет интеллект. Интеллект – это способность достигать цели путем самоизменения. Другими словами, когда вы хотите чего-либо достичь или мечтаете что-либо получить, то работает ваш интеллект. Интеллект определяет, насколько ваши желания осуществимы и что надо сделать, чтобы их исполнить.

Если желание легко исполнить, например, вы хотите пить, и рядом стоит стакан с водой, то вы берете стакан и пьете. Ума для этого не нужно.

Также не нужен ум, когда вы чистите зубы, одеваетесь, закрываете дверь и совершаете любые другие стереотипные действия.

Ум нужен, если возникают какие-либо трудности. Например, хотите зайти к себе домой, и вдруг обнаружили, что забыли ключ, то вот тут включается ум. Или хотите купить что-нибудь, но не хватает денег – опять включается ум.

Ум – это составляющая часть интеллекта,

которая необходима для решения задач.

Для работы ума требуются определенные условия, о которых мы ниже будем говорить подробно.

Но сначала скажем о часто встречающейся ошибке, которую делает большинство людей. Когда умным человеком называют того, кто много чего помнит и поэтому хорошо решает кроссворды или побеждает на всяких викторинах.

Люди с хорошей памятью могут быть умными, а могут не быть.

Ум – это способность решать задачи. Но не учебные задачи, которые решают в школе, а реальные задачи – те, которые встречаются в повседневной жизни.

Чтобы понять, умный вы человек или нет, нужно запомнить первое правило:

Результат работы интеллекта –

это изменение материального мира

Это означает, что не имеет никакого значения, сколько сведений вы помните или какие школьные задачи вы умеете решать. Это неважно. Важно только то, как вы живете.

Вы умный человек, если вы сами можете обеспечить себе достойную жизнь:

— Вы бодры и энергичны

— Нормально питаетесь и отдыхаете

— Следите за своим здоровьем

— Имеете хорошие отношения с окружающими

— Вас окружает работающая техника

— И так далее

Поэтому, если вы решаете развивать ваши умственные способности, то есть очень простой критерий определить, получается это у вас или нет.

Если ваши материальные возможности начинают расти. То есть вы реально что-то производите, увеличиваете свой доход, занимаете более высокий пост, приобретаете новые вещи, ездите в новые места, приобретаете новых друзей. Это значит, что вы реально становитесь умнее.

Но часто люди, просто поняв что-то, считают, что они стали умнее. Например, если вы просто прочитаете эту книгу и поймете ее, то умнее не станете. Ум определяется по вашему поведению.

Как быстро отличить умное поведение от глупого?

Возьмем самый простой случай. Человек на морозе. Для человека комфортная температура окружающей среды – около 24 градусов. Если температура начинает падать, то ему становится некомфортно.

Если же становится совсем холодно, то можно и замерзнуть.

Так вот, задача ума состоит в том, что как только температура стала уменьшаться, то нужно что-то сделать. Чтение книг и просмотр телевизора – это, может, и хорошо, но согреться они не помогут. Ум проявляется в тот момент, когда человек встречается с проблемой.

Читать дальше

Как стать умнее — Психология человека

Подобно тому как почвы обновляются разнообразным и переменным посевом, так и наш ум обновляется размышлением то об одном, то о другом.

Плиний Младший

Если человек хочет стать умнее, то у этого желания всегда есть две основные причины. Первая – необходимость в подобном самосовершенствовании, когда человек не просто понимает, но и чувствует, что для решения каких-то насущных проблем/задач и/или для достижения определенных результатов, ему необходимо научиться чему-то новому, что-то понять, осознать или прийти с помощью размышлений к новым знаниям. А вторая – интерес к этому процессу, когда человеку просто нравится развиваться и совершенствоваться, потому что он получает от этого удовольствие. Какой бы не была именно ваша, уважаемые читатели, мотивация в этом деле, я очень надеюсь, что она поможет вам принять и применить ту информацию, которой я с вами поделюсь в этой статье. А расскажу я вам преимущественно о психологической стороне этого вопроса, благодаря чему вы сможете найти наиболее эффективные и удобные для вас способы развития ваших умственных способностей, и главное, сумеете их реализовать. Именно с реализацией я вам больше всего помогу, рассказав не просто о том, как стать умнее, но и о том, как взять и сделать это.

Для начала, замечу, что мы с вами будем говорить не о том, как стать умным, а о том, как стать умнее, то есть о том, как превзойти самого себя нынешнего. Не имеет значения, считаете вы себя сейчас умным или нет, в конце концов, все мы по-своему умны и в то же время каждый из нас может быть глупцом в тех или иных вопросах и ситуациях. Если вы хотите большего и лучшего, вам надо двигаться дальше в своем развитии. Поэтому не думайте о том, что вы уже знаете или умеете, забудьте о своих прошлых достижениях и откройтесь для новой информации. Освободите свою чашу знаний от излишков в виде уверенности в том, что вам больше нечему учиться. Учиться всегда есть чему.

Есть общеизвестные способы, помогающие стать умнее – это чтение хороших книг, общение с умными людьми, решение различных задач и задачек. Все эти вещи способствуют развитию ума, потому что напрягают его, заставляют работать, дают ему новые знания. Но есть и другие, более, скажем так, точечные подходы к этому процессу и менее известные. Вот о них мы с вами и поговорим. Если в общих чертах объяснять решение этой задачи, то все, что вам нужно – это получать новые знания и развивать свое мышление. Тогда вы точно станете умнее. Но чтобы это сделать быстрее и эффективнее, преодолевая различные психологические ловушки, нужно знать о важных деталях этой работы.

Отношение к себе

Так уж устроена наша психика, что чем меньше мы всего знаем и чем больше совершаем ошибок в жизни, тем сильнее нам хочется думать о себе хорошо, чтобы компенсировать понесенный психологический ущерб. За это отвечает наше Эго или, говоря иначе, наше Я. Именно оно защищает нашу психику от негативных мыслей о себе, которые неизбежно возникают в тех случаях, когда мы чувствуем, что совершили или совершаем глупость, что наших знаний недостаточно для решения каких-то вопросов, что мы глупее других людей в тех или иных делах и так далее. Вот тут наше Эго и вступается за нашу личность, внушая нам, что мы умные, что все мы делаем правильно, а в наших неудачах виноваты другие люди или обстоятельства и тому подобные защитные, но вместе с тем и вредные для нашего развития мысли. И пока это отношение человека к самому себе не изменится, пока он не захочет узнать правду о себе [ту правду, которая указывает на его слабости, недостатки, ошибки], он не сможет провести необходимую работу над собой, чтобы стать умнее.

Я бы мог вам посоветовать всегда считать себя глупым невеждой, чтобы вы испытывали умеренную неудовлетворенность своими умственными способностями и из-за этого постоянно искали способы узнать что-то новое, стремились развить свое мышление, чтобы стать умнее. Это такой, простой, грубый и вполне понятный для всех совет. В конце концов, какая вам разница, какой вы на самом деле человек, глупый или умный, если вам все равно нужно развивать свой ум? Думать в таком случае необходимо о своих недостатках и слабостях, чтобы благодаря неудовлетворенности собой иметь мотивацию к развитию. Но я понимаю, что для людей со слабым характером такой совет вреден, ибо их негативное мнение о самих себе пробудит в них не желание узнать что-то новое и развить свое мышление, а депрессию и апатию. Поэтому таким людям остается только уповать на помощь других людей, прежде всего грамотных учителей, наставников, психологов, которые аккуратно побудят их к посильной для них работе над собой, не позволяя им испытывать блокирующий всякую активность дискомфорт от низкой самооценки и неуверенности в себе. Для указанных специалистов – это очень тонкая работа с людьми. А для тех, кто понимает, что нуждается в такой помощи – это самое разумное решение.

Тут надо понимать, что это самая настоящая психологическая ловушка для людей со слабым характером, вероятно, обусловленная законами эволюции, преследующими цель естественного отбора. Поэтому фактом является то, что чем человек глупее, тем более умным он себя выставляет, прежде всего в своих собственных глазах, тем самым лишая себя возможности усовершенствовать свои умственные способности. Именно поэтому он и не хочет становиться умнее, так как это желание наталкивает его на травмирующие психику мысли о том, что сейчас, в настоящий момент он недостаточно умен. А ему так думать не хочется. Он скорее ищет подтверждение тому, что он умный, когда общается с кем-то на эту тему или пытается работать над собой [именно пытается, а не работает]. Например, желая заняться развитием мышления, человек ищет доказательство того, что оно у него и так уже хорошо развито, поэтому ему нужны легкие задания, которые он уверенно решит, а не такие, которые выявят его недостатки и слабости. А это не развитие ума, это самообман. Вот почему такие люди часто нуждаются в помощи со стороны, в так сказать, сильной руке, которая будет заставлять их или грамотно мотивировать, что гораздо лучше, работать над собой. У большинства из них, повторю, слабый характер и правду о себе они знать не хотят, ту правду, которая их подавляет. А давить на них точно не нужно, ибо из-за этого они станут еще более подавленными и апатичными, а не мотивированными к работе над своими умственными способностями. Вот такая закономерность существует в этом мире. Может она и не абсолютная, но часто встречающаяся.

Окружение

Наше окружение, как вы наверняка знаете, играет огромную роль в нашем развитии. Оно либо способствует ему, либо наоборот мешает. Но я сейчас вам хочу рассказать не об этом общеизвестном факте, не о том, что вам нужно окружать себя умными людьми, чтобы самим стать умнее, а о том, почему люди этого часто не делают. Дело в том, что мы хотим считать себя умнее других и поэтому часто осознанно или нет, окружаем себя теми, кто либо во многом похож на нас, прежде всего по уровню умственного развития, либо уступает нам в этом компоненте. А вот находиться среди более умных представителей человеческого рода, большинство людей не очень любят. Ведь это совсем не комфортно и не приятно, когда ты видишь и чувствуешь, что другой человек, другие люди, знают, понимают, умеют больше тебя. Гораздо приятнее и веселее находиться рядом с теми, кто равен тебе по умственным показателям и с кем ты можешь быть самим собой. В итоге, из-за такой вот тяги к психологическому комфорту человек лишает себя возможности чему-то научиться у более умных людей. Он их просто сторонится. Хотя если вдуматься, то повода для дискомфорта в большинстве случаев нет, просто наше Эго неверно интерпретирует ситуацию, когда рядом с нами находится умный человек. Оно делит людей на умных и глупых, обобщая их способности и сравнивает нас с ними. Этот человек умнее нас, а тот глупее, с этим можно блеснуть своим умом, а с тем нет. В действительности такое сравнение некорректно. Оно слишком грубое и бесперспективное. Надо понимать, что даже очень умный человек может быть в чем-то невежественен, а очень глупый может что-то ценное знать. Все люди уникальны и каждый в чем-то хорош, и в чем-то плох. Поэтому нам не нужно себя с кем-то сравнивать, обобщая свои и чужие способности, нам нужно смотреть на отдельно взятые качества и навыки того или иного человека и думать, чему мы можем у него научиться.

Таким образом, думая о своей выгоде, о своих эгоистических интересах, можно забыть о том, что кто-то глупее или умнее нас и чувствовать себя комфортно с любым человеком, любыми людьми. Всегда в этом мире будет существовать кто-то, кто глупее нас, по крайней мере в каких-то определенных вопросах, и будут такие люди, которые, опять-таки, в чем-то будут нас превосходить. И смысл в том, чтобы не сравнивать себя с другими людьми по такой вот грубой схеме – глупее или умнее меня, а стараться найти в каждом человеке ценные для вас знания и вытаскивать их из него.

Здесь есть еще один очень важный момент или лучше сказать подмомент, на который стоит обратить особое внимание. Желая чему-то научиться у других людей, вам необходимо стремиться к общению с теми из них, кто по своему мировоззрению сильно отличается от вас. Поэтому, то, что вы узнаете от них – должно вас, если уж не шокировать, хотя и такое допустимо, то по крайней мере удивлять и даже нервировать. Не нужны вам такие чужие мысли, которые всегда и во всем совпадают с вашими, как бы вам это ни было приятно. Вам нужны такие мысли, которые все переворачивают с ног на голову в вашем мозгу. Когда такое происходит, это означает, что вы выходите за пределы своих умственных границ, за пределы своего привычного восприятия. Это часто неприятная процедура, потому что она коверкает картину мира человека и люди часто нервничают, психуют, раздражаются, когда узнают что-то новое о том, о чем они, как им всегда казалось, знают все. Новая информация привносит в их представление о жизни некоторую неопределенность, непонятность, непредсказуемость, даже хаос, поэтому их это, в лучшем случае удивляет, а в худшем шокирует или сильно раздражает. Оно и понятно, ведь мозгу нужна определенность и стабильность, чтобы чувствовать себя спокойно, поэтому он держится за известные ему факты и не желает их пересматривать. Иначе придется подстраиваться под новую реальность, а это непростая работа. Но чтобы стать умнее, нужно иногда ломать старые представления о жизни и строить на их месте новые. Поэтому полезно испытать стресс, общаясь с такими людьми, которые рассказывают о тех или иных вещах такие истории, которые не сходятся с вашими историями о них. Глупые и слабые люди, сталкиваясь с такой непривычной для них информацией, начинают спорить, отрицать ее, критиковать, а умные, как минимум, принимают ее во внимание, зная о том, что сколько бы всего они ни знали, всегда будет что-то, чего они еще не знают, а как максимум, они добавляют эту информацию к уже имеющимся у них знаниям, расширяя или в некоторых местах изменяя свою картину мира. Вот так, через стресс и сопротивление новому мы идем к более совершенному состоянию.

Я почему называю этот момент/подмомент важным и требующим особого внимания? А потому что сам много раз сталкивался с непониманием со стороны некоторых людей и знаю, что многие из вас с этим тоже постоянно сталкиваются. Если ты мыслишь иначе, чем другие или знаешь о чем-то, о чем они не знают и своими знаниями рушишь их картину мира – это может привести к созданию между тобой и ними барьера непринятия и даже привести к серьезным разногласиям и конфликтам между вами. В таких случаях идет борьба между иллюзиями людей и суровой реальностью, которой они боятся. Так что вас могут не понимать не потому, что вы что-то плохо объясняете, а потому, что не хотят понять, потому что понимать вас страшно. Но самое для меня ужасное, это то, что я и сам раньше часто не понимал людей, которые думали не так как я и знали о тех или иных вещах что-то другое, отличное от того, что я о них знал. В итоге мои разговоры с людьми могли сводиться к обсуждению того, кто из нас глупее или умнее, а не к рассмотрению точек зрения друг друга. Мне стыдно за то, что я был таким человеком, мне неприятно вспоминать свою глупость и ограниченность. Я понимаю, что и сейчас во мне много недостатков, но тогда они были более вопиющими. Поэтому я на собственном опыте убедился, что для того, чтобы поумнеть, обязательно нужно прислушиваться ко всем людям и рассматривать самые разные точки зрения и мнения, включая те, которые сильно отличаются от нашего мнения и потому не нравятся нам. Подумайте и вы над такой жизненной позицией. Иначе о каком развитии ума может идти речь, если человек постоянно варится в одном и том же информационном бульоне с такими же как он людьми, которые подтверждают мнения друг друга, ради психологического комфорта, а не ставят их правильность под сомнение.

Знания

Знания, как и люди, тоже бывают разными, потому что исходят в основном от людей. Поэтому к ним, как и к людям, тоже следует относиться с большим вниманием и по возможности не предвзято. Нельзя принимать одни знания и критиковать другие только потому, что они вам не нравятся, преимущественно из-за того, что не совпадают с уже имеющимися у вас знаниями и установками или вашими желаниями. Мир устроен так, как он устроен и не под чьи фантазии он не подстраивается. А вот нам под многое в этом мире приходится подстраиваться и приспосабливаться. Поэтому к любым знаниям необходимо относиться с уважением. По моему мнению, умный человек – это такой человек, который не просто много всего знает, а умеет пользоваться своими знаниями и что особенно важно – он открыт для новых знаний, какими бы они ни были. Поэтому, независимо от того, что каждый из нас уже знает, всегда надо искать что-то новое, в том числе и в той области, в которой мы, как нам кажется, знаем многое или даже все.

Непредвзятое и уважительное отношение к любым знаниям – вот что важно выработать в себе в первую очередь. Используйте такой же подход, что и в общении с людьми – ищите такие знания, которые вам не нравятся, которые вызывают у вас дискомфорт. Они могут вас пугать, раздражать, удивлять, могут вызывать у вас отторжение, непринятие, возмущение, протест, насмешки и в этом будет заключаться их ценность. Они не такие, как вам хотелось бы, они не такие, к каким вы привыкли и они, эти знания, могут противоречить тому, что вы уже знаете. Но именно такие знания станут глотком свежего воздуха для вашего ума, именно они могут позволить ему проснуться и начать работать. Нельзя все время только и делать, что искать подтверждение правильности своих представлений об этом мире, читая, смотря, слушая только то, что находит отклик в вашей голове. Это ловушка для вашего ума, для вашего развития. И многие в нее попадают. Это мне нравится, это я считаю правильным, с этой информацией я согласен, она согласуется с тем, что я думаю, что я знаю, поэтому я ее приму, изучу и запомню. А вот это уже мне не нравится, это уже какая-то неправильная информация, так не должно быть, поэтому я буду ее критиковать, бороться с ней, или закроюсь от нее, спрячу голову в песок, лишь бы продолжать чувствовать себя комфортно. Можно еще сжечь на костре того, кто распространяет такую неприятную информацию, такие недостоверные с моей точки зрения знания. Знакомая позиция? Делает она человека умнее? То-то и оно.

Теперь, что касается источников знаний. В большинстве случаев люди стремятся получать знания из авторитетных и, следовательно, проверенных компетентными специалистами источников, чтобы быть уверенными в их высоком качестве. Я ничего не хочу сказать против такого подхода, он в целом верный, проверенный временем и опытом многих людей. Но хочу обратить ваше внимание на один, довольно интересный, с моей точки зрения, момент. Заключается он в том, что авторитетные источники информации могут довольно однобоко рассматривать тот или иной вопрос, вопросы, по причине, как правило, чьей-то заинтересованности в этой однобокости. К примеру, цензурируемые СМИ могут рассказывать о каком-то событии так, как это нужно контролирующим их людям. Или тот же учебник истории может представлять историю страны в выгодном для власти свете. Да любая книга, любой источник знаний, может представлять чьи-то интересы и из-за этого быть недостаточно объективным. От ошибок тоже никто не застрахован, даже самые авторитетные источники информации могут ошибаться. Плюс подача материала через тот или иной источник может быть такой, что не всякий человек разберется, что в нем написано или показано, рассказано. Поэтому я советую вам узнавать о чем-то из разных источников информации и чему-то учиться по разным учебным материалам. Не авторитетность источника информации должна быть в приоритете, а его понятность, открытость и подробность изложения материала. Умный человек сам должен все проверять, с помощью практики, логики, других примеров, а не просто доверять авторитетам. Ведь бывает такое, что человек может быть очень начитанным, многое знать, а объяснить свои знания не в состоянии. Это так, а не иначе, потому что такой-то авторитет так сказал – вот вам и все доказательства. Это не серьезная позиция. У авторитета могут быть разные причины что-то говорить и о чем-то умалчивать. Нельзя верить людям на слово, кем бы они ни были. Их надо проверять, сравнивать их мнение с мнением других, пусть даже и не очень авторитетных людей, но четко и ясно объясняющих свою позицию. К тому же, чем больше источников информации вы используете для изучения того или иного вопроса, тем шире будет ваш кругозор. Разные мнения сделают ваше собственное мнение более объективным, а разный способ подачи одного и того же материала позволит вам более детально и системно его изучить.

Еще одним важным моментом в получении знаний является понимание цели их получения. С одной стороны, чем больше всего вы знаете, тем умнее выглядите. Но с другой, все-то вы знать не можете, значит нужно стремиться узнавать прежде всего самые важные вещи, чтобы быть умным в том, что лучше всего скажется на вашей жизни. Люди ведь хотят стать умнее не просто так, а прежде всего или в том числе для того, чтобы превзойти других людей и на их фоне выглядеть лучше в различных делах. Это естественная конкуренция, борьба за выживание, желание побеждать и быть лучшим, чтобы иметь лучшее. Значит, надо умнеть с конкретной целью – кого-то в чем-то превзойти или сделать какое-то важное для вашей жизни дело, ну или дела. Тогда, вместо того, чтобы пихать в свою голову как можно больше всяких знаний, тратя на это уйму времени и сил, разумнее выбрать для себя что-то самое важное, какое-то наиболее продуктивное направление, которое будет ближе всего к вашей жизни, к удовлетворению вами своих потребностей, к решению важных для вас задач, к достижению своих целей. Быть умным, не значит обладать энциклопедическими знаниями, чтобы те же кроссворды разгадывать, такими знаниями сегодня никого особо не удивишь. Тот же интернет, к которому многие люди имеют доступ, все равно будет знать больше вас и его знания по многим вопросам будут более свежими и точными, чем ваши. Быть умным, а в нашем случае становиться умнее, значит расширять свои возможности и учиться делать такие дела, которые будут улучшать вашу жизнь.

Подумайте, если одной из целей в этом мире для нас является стремление завладеть необходимым для комфортной и безопасной жизни количеством ресурсов, то знания, которые вы получаете, должны отвечать прежде всего этой цели. Отношения с людьми тоже важны, потому что большинство своих потребностей мы удовлетворяем с их помощью. Следовательно, нужно получать знания прежде всего об этих вещах. Причем эти знания должны быть адекватны реальности, а не такие, которые учат нас тому, как надо и как должно быть, а не тому, как есть. Другие знания подождут. Мне вот все интересно, я всем интересуюсь, для всего открыт, но когда я испытываю дефицит времени, то все лишнее отсекаю и сосредотачиваюсь только на важных для моей текущей жизни вещах. В этом мире много умных людей, которые разбираются в различных сложных вещах, многое знают, но при этом не могут эффективно или вообще хоть как-то решить типичные житейские проблемы и задачи, важные прежде всего для их собственной жизни. Я не против порассуждать о высших материях, о возможных, но недоказанных вещах – инопланетянах, жизни после смерти, параллельных мирах и тому подобном, но только после того, как будут сделаны более важные дела. Иначе какой прок от большого ума, если он не позволяет даже самое необходимое для жизни получить и с самыми насущными проблемами разобраться.

Программа обучения

Вот этот момент, друзья, очень важен. Когда я сам его полностью осмыслил, то пришел в восторг от понимания того, как при определенном подходе к процессу получения знаний и развития мышления, можно превзойти многих умных и хорошо образованных людей. Сейчас я объясню вам смысл этого подхода. Где бы и чему бы вы ни учились, если те знания, которые вы получаете, будут получать и другие люди, точно таким же образом – то в какой-то степени вы будете развиваться с ними в равных условиях. То есть, общедоступная программа обучения готовит людей, специалистов, примерно одного уровня. Понятно, что одни люди талантливее других, что к обучению отношение у людей бывает разным, что помимо той программы, по которой человек обучается, он может по своему желанию и другие знания получать, и благодаря этому быть умнее в некоторых вещах. Но все равно, одинаковая для всех людей программа обучения, делает их в некоторой степени равными друг другу. По крайней мере те из них, кто старается учиться, получают примерно одинаковый уровень подготовки. Эти люди становятся умнее относительно самих же себя и относительно тех людей, которые обучаются по другим, менее эффективным программам или не учатся вовсе. Но в сравнении друг с другом, они будут примерно одинаковыми.

А чтобы стать умнее других, достаточно умных людей, которые получили или получают хорошее образование, чтобы суметь обойти их, превзойти, желательно развиваться по индивидуальной программе обучения. Она может быть основана на обучении по другим, специально подобранным для вас учебным материалам, которые вам нужно будет изучить в определенной последовательности, а также на грамотной подаче этих материалов и на работе с людьми, которые хорошо умеют объяснять, рассказывать и показывать, и что особенно важно – умеют мотивировать к учебе. Даже элементарная подборка книг для чтения может быть настолько уникальной и хорошо продуманной, что человек сможет научиться чему-то по ним гораздо быстрее и намного лучше, чем те люди, которые читают другие книги и в другой последовательности. Вы только представьте себе, можно такую программу обучения разработать, которая будет в разы эффективнее тех программ, которые применяются в самых лучших университетах мира. И вы можете стать умнее тех людей, которые платят большие деньги за свое образование. Но, повторю, это произойдет только в том случае, если вы сами или с чьей-то помощью сможете создать свою собственную, подстроенную под ваши умственные способности и базовые знания программу обучения. Это первый момент.

Второй момент – это поиск наиболее оптимального пути к желаемому результату. Он логически вытекает из первого момента. Всегда помните о том, что к одному и тому же результату можно прийти разными путями. Это касается многих дел, возможно, всех, и уж точно это касается обучения. Поэтому учебных программ может быть великое множество. Какие-то из них более эффективны, какие-то менее. Поэтому, если у вас не получается что-то освоить одним способом – ищите другой. Как получение знаний, так и развитие мышления, может включать в себя массу персонализированных моментов. Люди все разные, кто-то соображает быстрее, кто-то медленнее, кто-то лучше понимает одних учителей, кто-то других, у кого-то один способ восприятия информации развит лучше [визуальный, аудиальный, осязательный], у кого-то другой, отличий может быть очень много. И учитывая их, можно помочь любому человеку стать умнее в нужной ему области за относительно короткий срок. Представьте себе такую индивидуализированную программу, которая идеально будет подходить именно вам. Благодаря ей вы будете воспринимать знания и развивать свое мышление максимально легко и с большим интересом. Представьте, как быстро с ее помощью вы сможете научиться важным для вас вещам. И что не менее важно, она поможет вам получить конкурентное преимущество перед другими людьми, которые будут учиться по менее эффективным и общедоступным программам. А общедоступность снижает ценность любых знаний. Ведь чем большее количество людей будут уметь делать одни и те же вещи, тем ниже будет цениться их деятельность.

Поэтому мой совет вам будет таким: старайтесь чаще экспериментировать с программами обучения, ищите новые способы чему-то научиться и новые способы развить свое мышление. Не полагайтесь только на “дедовские методы” улучшения своих умственных способностей, ибо всегда можно найти что-то более совершенное и идеально подходящее именно вам. Идти по уже протоптанной кем-то дорожке, изучая что-либо, конечно, тоже правильно. Так можно сэкономить время. Но ее, эту дорожу, надо дополнять своими путями, чтобы к некоторым знаниям приходить быстрее других и лучше их понимать. Еще раз напомню вам, что для того, чтобы стать умнее других людей и превзойти их, нужно стараться находить новые идеи своего развития, чтобы делать что-то такое, чего другие люди не делают, когда занимаются своим развитием. В этом смысле самообразование может иметь огромное преимущество над стандартным образованием.

Желание меняться

Ну и последнее, что вам необходимо в себе развивать и постоянно поддерживать – это желание меняться. Тут мы возвращаемся к тому, с чего начали. Если вы хотите стать умнее, вы должны признать, что сейчас вы недостаточно умны и можете стать лучше, и такое состояние недостаточности будет всегда. В чем-то вы правы, в чем-то нет, что-то знаете, чего-то не знаете, какие вещи делаете хорошо, какие-то плохое – все это не имеет значения. Изменения вам все равно нужны, даже если у вас и так все хорошо. Придерживайтесь убеждения, что хорошее враг лучшего, а не наоборот.

Иногда человеку нужно перешагнуть через свою гордость, через свое Эго, чтобы признать свою неправоту в каком-то вопросе и в связи с этим принять новую точку зрения и благодаря ей измениться. Как это порой тяжело сделать, особенно тем людям, которые очень не любят быть неправыми. Но только признав свою неправоту в том, в чем вы на самом деле не правы, вы можете перейти на следующую ступень развития, открывшись новой позиции, новой точке зрения, новым знаниям. Ведь стать умнее, значит стать другим. А для этого нужно отказаться от себя нынешнего, от того, что вам нравится в себе и к чему вы привыкли. Нужно отказаться и от психологического комфорта, ибо именно он держит нас в ловушке собственной ограниченности. Человеку комфортно, когда он сам и другие люди считают его умным. А если вы умный, то зачем вам что-то в себе менять. Но когда кто-то тыкает человека носом в его грехи, ошибки и заблуждения, то сами знаете, какие чувства это вызывает. Как минимум обиду, а как максимум злость и ненависть. Да, это неприятно, иногда больно, иногда страшно, иногда это приводит человека в бешенство, но это путь к изменениям, которые сделают вас лучше, умнее. Те же ошибки нужны для того, чтобы на них учиться, мы все это знаем, но не всегда следуем этому правилу. Так что иногда надо выбирать между возможностью стать умнее и желанием находиться в комфортной психологической атмосфере. Противоположность комфорту – стресс. Изменение себя – это всегда стресс, в некоторых случаях умеренный, в некоторых изматывающий. И чтобы сознательно подвергать себя ему, необходимо иметь хорошую мотивацию.

Именно благодаря хорошей мотивации вы сможете последовать всем данным мною вам в этой статье советам. Именно мотивация поможет вам взять и сделать то, что мы с вами здесь обсудили, причем без всяких отлагательств, а прямо здесь и сейчас, используя все имеющиеся у вас ресурсы, прежде всего временные. И как я писал в самом начале статьи, если вы хотите стать умнее, то должны понимать, ради чего вам это нужно. Я скажу вам только то, что благодаря своему уму вы можете решить любые проблемы и задачи, понимаете, любые. Все ваши страхи, вся ваша боль, все ваши желания – зависят от вашего ума. Чем умнее вы будете, тем меньше в вашей жизни будет страхов, боли, страданий и тем больше будет радости, счастья и всевозможных благ. Можете в этом не сомневаться.

Статья опубликована: 26.12.2012. Последнее обновление: 08.03.2020

18 привычек, которые сделают вас умнее

Быть умным — это здорово, но это не происходит в одночасье. Если вы хотите стать умнее, вы должны выработать привычки, которые будут развивать ваш интеллект и питать ваш разум.

Некоторые люди рождаются умными, но большинство умных людей ежедневно совершают ритуалы, чтобы поддерживать свой ум. Независимо от того, делают ли они это в лидерстве, бизнесе, искусстве или в другой сфере, они ежедневно ставят перед собой новые задачи.

Вот 18 привычек, которые помогут вам стать умнее:

1.Ставьте под сомнение все. Не предполагайте ничего или бездумно придерживайтесь общепринятого мнения. Держите глаза и разум широко открытыми. Величайший враг знания — не незнание, а иллюзия знания, а вопросы и любопытство — ключ к их преодолению.

2. Читайте как можно больше. Много лет назад у меня появилась привычка читать книгу в день, и объем знаний, которые я накапливаю каждую неделю, бесценен. Сделайте чтение привычкой — серьезное чтение, а не сплетни о знаменитостях и списки в Интернете.Даже если это всего лишь часть главы каждый день, придерживайтесь графика чтения, и ваш интеллект повысится.

3. Узнайте, что вас мотивирует. Найдите тему, которая будет вас интересовать, и погрузитесь в нее. Легче оставаться вовлеченным в тему, которая вам нравится. Найдите формат, который также будет стимулировать ваш разум, будь то подкаст или газета. Накормите свой разум вещами, которые ему понравятся.

4. Подумайте о новых способах делать старые дела. Быть новатором — значит делать творчество более важным, чем страх ошибиться.Даже в том, что вы делаете каждый день, вы можете проявлять изобретательность и экспериментировать. Когда вы рискуете, делаете ошибки и развлекаетесь, вместо того, чтобы выполнять одну и ту же рутину. Вы будете ежедневно получать напоминание о том, что воображение и творчество могут изменить мир.

5. Общайтесь с людьми, которые умнее вас. Умным людям есть о чем поговорить. Они знают, как расширить свой кругозор и накормить свой мозг, поэтому проводить с ними время полезно на разных уровнях.Ищите их на работе, в обслуживающих организациях и в обществе.

6. Помните, что каждый эксперт когда-то был новичком. Когда у вас есть возможность узнать что-то новое, вы станете умнее. Сделайте ставку на постоянное и последовательное приобретение новых навыков, потому что жизнь никогда не перестанет учить, если вы хотите учиться.

7. Найдите время для размышлений. Мы все настолько отвлечены, что легко бросаться от одного дела к другому, не останавливаясь, чтобы обдумать, что это означает.Найдите время, чтобы остановиться и подумать — размышления — важная часть процесса обучения.

8. Делайте упражнения для тела. Заботясь о своем уме, не пренебрегайте своим телом. Развивайте дисциплину в том, что вам нужно делать, с точки зрения диеты, физических упражнений и сна.

9. Заставьте себя стать более продуктивным. Быть занятым и продуктивным — две разные вещи. Будущее, которого вы хотите, создается тем, что вы делаете. Умные люди извлекают максимум пользы из сегодняшнего дня.

10.Ежедневно придумывайте новые идеи. Носите дневник, чтобы записывать идеи, когда они приходят к вам. Заставьте себя проявить творческий подход и думать по-новому. Еженедельно просматривайте свои идеи и редактируйте их по ходу дела.

11. Сделайте то, что вас пугает. Столкновение со своими страхами делает вас смелее, умнее и лучше противостоит тому, что бросает вам жизнь. Иногда величайшая награда в жизни — это делать то, что пугает вас больше всего.

12. Замените телевидение онлайн-обучением. Посвятите перерыв чему-нибудь более продуктивному, чем социальные сети или загул перед телевизором. Интернет наполнен потрясающими инструментами обучения. Это небольшая привычка, но большая победа, если вы можете питать свой мозг и одновременно продвигать свою карьеру и жизнь.

13. Помните о том, что вы поглощаете. Все, в чем вы участвуете, либо поднимает настроение, либо вредит вашему сознанию. Важно заглушить внутренний и внешний негатив — как только вы это сделаете, вы начнете играть роль в формировании своего мышления и убеждений, которые, в свою очередь, направляют ваши действия.

14. Прочтите то, что вы обычно не читаете. Каждый день ищите в Интернете и в других средствах массовой информации темы, интересы или другие источники, которые не соответствуют вашему обычному пути. Когда вы это делаете, вы впитываете мудрость, к которой иначе никогда не смогли бы получить доступ.

15. Поделитесь своими знаниями. Изучение чего-то нового важно, но обмен этими знаниями делает то, что вы узнали, действенным и значимым.

16. Примените свои новые знания. На самом деле нет смысла чему-то учиться, если это не делает вас умнее и не вдохновляет на улучшение.Самые умные люди применяют то, что они знают, не для того, чтобы стать успешным человеком, а для того, чтобы стать ценным человеком.

17. Ведите дневник. Оказывается, ведение дневника — важный способ стать умнее. Было доказано, что если ежедневно уделять несколько минут письменным размышлениям, это повышает умственные способности. Умные вещи случаются, когда ты учишься на собственном опыте.

18. Будьте избирательны. У умных людей, как правило, меньше друзей, чем у среднего человека — по крайней мере, отчасти потому, что чем умнее вы, тем более избирательным вы становитесь.Тот, с кем вы проводите время, отражает то, кем вы являетесь.

Начните формировать умные привычки сегодня и посмотрите, что произойдет с вашим мышлением завтра.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как быть умным: простой подход

Smart находится в…

И это пугает.

Большинство мыслящих людей незаметно умаляют свой великий ум.

Они завидуют гениям вокруг себя, желая знать, как быть умными, как «эти парни»?

В настоящее время существует большая путаница в том, как быть умным, что значит быть умным и можно ли вообще научиться тому, чтобы быть умным.

Некоторые утверждают, что вы рождены с определенным уровнем интеллекта, и вы мало что можете сделать, чтобы его изменить. Он либо есть, либо нет. (Они ошибаются).

Другие предполагают, что можно проявить ум, тренируя свой мозг с помощью простых контролируемых упражнений. Их идея состоит в том, чтобы пойти в «тренажерный зал» и сделать много повторений упражнений на рабочую память, чтобы повысить вашу общую умственную силу.

Совершенно непонятно, насколько хорошо работают абстрактные упражнения на запоминание. А в умственной жизни есть нечто большее, чем врожденный общий интеллект.Например, твердость так же важна для ваших долгосрочных интеллектуальных достижений.

Что тогда можно сказать о том, как быть умным?

Самый простой и самый прямой способ быть умным — это накапливать глубокие знания о вещах, которые вам небезразличны.

Построение знаний в определенной области улучшает вашу память, мышление и решения по этой теме. По мере того, как вы применяете приведенные ниже принципы для накопления очагов знаний по различным вопросам, вы обнаружите, что и вы знаете больше, и легче усваиваете новое.Это происходит отчасти потому, что базовые знания служат катализатором, когда вы используете стратегии обучения для решения новых тем. В этом настоящая суть ума.

Несколько сайтов делятся интересными идеями о том, как быть умным. Первый — мой любимый, остальные — в произвольном порядке:

Несмотря на то, что все они содержат полезные советы, ни один из них не дает простого процесса, который легко запомнить и которому легко следовать. Ниже я предлагаю простой подход к тому, как быть умным.

1. Выберите что-то, в чем вы будете умны — следуйте своим увлечениям

Кто-то скажет, что ответ на вопрос о том, как быть умным, состоит в том, чтобы выбрать для изучения великую литературу, мужские головоломки, иностранные языки, произведения классического искусства или технические темы. Затем заставьте себя переваривать ее сразу после того, как съели брюссельскую капусту.

Любая из этих областей может быть отличным выбором, если вы действительно хотите быть в них умным. Но если они на самом деле не те вещи, которые вас интересуют, вам будет трудно посвятить время и усилия тому, чтобы многому научиться.

С точки зрения умения ваш выбор действительно не так важен. Важно то, что вы с ним делаете. Со временем ваши интересы сместятся, и вы найдете новые темы, в которых хотели бы разбираться. Это нормально.

2. Прочтите что-нибудь медленно

Кажется, большинство сходится во мнении, что чтение — это основа умения. В какой-то момент скорочтение было самым популярным. Идея заключалась в том, чтобы усвоить больше информации из мира, пройдя через все это быстрее.Проблема в том, что вы, скорее всего, уйдете с поверхностным и временным пониманием того, что только что прочитали.

Нет ничего плохого в том, чтобы бегло просматривать отрывки. Может быть весьма полезным изучение материала для получения общей картины или поиска наиболее важных частей.

Если вы хотите уметь разбираться в теме, позвольте себе читать медленнее. Получите больше от каждого отрывка, который вы усвоили. По мере того, как связанные идеи приходят в голову, сделайте паузу и подумайте над ними, прежде чем продолжить. Время от времени выглядывайте в окно.Подумайте об этом глубже.

3. Объясните себе

Что на самом деле значит «подумать более глубоко»? Это может означать несколько вещей. Одно из важных упражнений на глубокое размышление — периодически делать паузы и объяснять материал самому себе. Отложите книгу или статью и переформулируйте идеи своими словами.

Имея под рукой исходный материал, попрактикуйтесь в объяснении своих вновь обретенных знаний для последующего разговора за обеденным столом.

Самообъясняющий поможет вам стать умнее.Он делает за вас несколько вещей. Во-первых, это дает вам прямую практику извлечения информации из памяти. Другой заключается в том, что изложение вещей своими словами помогает вам понять, чего вы на самом деле не понимаете.

Когда вы просматриваете текст или случайно просматриваете видео, вы легко можете почувствовать, что просто все поняли. Все имеет смысл. Затем, когда вы попытаетесь объяснить это сами… .уп.

Попробуйте объяснить самостоятельно. Если вы застряли, посмотрите на источник и попробуйте еще раз.Сделайте это прямо для показа позже. Вы можете изучить и практиковать определенные методы чтения и подробных объяснений в нашем курсе учебных навыков.

4. Учите этому других

Вы тренировались самостоятельно, теперь вы готовы быть в центре внимания. Рутина, которую нужно встроить в вашу программу «Как быть умным», — это рассказывать другим о том, что вы узнали. Объясняйте свое новое понимание в разных контекстах…. За ужином с семьей, или с друзьями в баре, или в чатах и ​​комментариях в сети.

Постарайтесь объяснить это простым, понятным и интересным образом для различных аудиторий, с которыми вы взаимодействуете.В дополнение к другим преимуществам «самообъяснения», описанным выше, у вас также будет возможность получить внешнюю обратную связь о том, что вы говорите.

Вашим детям может понадобиться более простая история. Их обучение может заставить вас снова перефразировать и переосмыслить свое понимание. Ваши коллеги могут оспорить ваше объяснение, приводя другие точки зрения или факты, о которых вы не знали. Вполне может случиться и наоборот.

Просто забудьте о своем эго. Дело не в том, чтобы показать, насколько вы умны.Чтобы узнать больше, вовлекая других, делиться с ними своими интересами и иногда помогать людям, с которыми вы общаетесь, узнавать что-то новое.

Если вы удивитесь, что ваш друг противоречит вам или ваш ребенок поделится важным фактом, о котором вы не знали, не расстраивайтесь. Постарайтесь внимательно слушать, принять удивление и задать им вопросы, чтобы узнать больше. Здоровое обсуждение и дебаты только углубят ваши знания, если вы не принимаете это слишком лично.

5.Сделайте привычку к этим распорядкам

Не торопитесь с этими идеями. Это не мгновенное решение вопроса о том, как быть умным. Вы можете проявить смекалку в долгосрочной перспективе, взяв за привычку следовать описанным выше процедурам. Каждый из них полезен, интересен и вознаграждается сам по себе, поэтому на этом пути не обязательно должна быть постоянная борьба.

Найдите другие способы усовершенствовать и украсить свой процесс. Рисование картинок или построение графиков может стать отличным дополнением к объяснению словами.В духе обучения других помогите своим детям или друзьям понять и развить аналогичные привычки «как быть умными».

Изображение предоставлено: maveric2003

7 эффективных способов стать умнее

Независимо от того, насколько вы уже умны, вы можете работать, чтобы стать еще умнее! Есть эффективные способы, которые помогут вам развить свой мозг и обрести интеллект в повседневной жизни. Чтобы стать умнее, вы должны практиковать эти привычки ежедневно, а не просто ожидать, что это произойдет в одночасье.Вот семь эффективных способов стать умнее. Эти привычки легко включить в свой распорядок дня.

Правильно питаться

Правильное питание имеет множество преимуществ. Это может помочь вам стать здоровее, сильнее, счастливее и даже умнее. Хотите узнать секрет? Это правильные здоровые жиры. Известно, что жир оказывает негативное влияние на организм, и многие люди стараются не есть его много. Однако исследования показали, что если вы едите правильные жиры, это может быть полезно.Важно избавиться от трансжиров в своем рационе и ограничить потребление насыщенных жиров. Постарайтесь также не есть слишком много обработанных пищевых продуктов. Полезные жиры полезны для сердца и мозга. Полезные жиры содержатся в авокадо, орехах, оливковом масле и рыбе, такой как лосось.

Изучение нового языка

Изучение нового языка может быть увлекательным и увлекательным занятием! Если вы интересуетесь новым языком или планируете поездку в другую страну, это может повысить ваш интеллект.К счастью, вам не нужно свободно владеть языком, чтобы эффект имел место. Просто поработайте над изучением другого языка, чтобы повысить свой интеллект. Это дает вашему мозгу тренировку, читаете ли вы, слушаете или пишете. Рекомендуется работать около 30 минут в день над изучением нового языка.

Читайте немного каждый день

Чтение — отличный способ стать умнее. Когда вы читаете, вы используете разные части своего мозга, чтобы расшифровывать слова и понимать, что происходит.Чтение молча или вслух — отличный способ повысить интеллект. Хорошая новость в том, что вам не нужно читать тяжелые книги, чтобы стать умнее. Вы можете прочитать журнал, газету или даже книгу анекдотов! Если просто читать понемногу каждый день, то со временем можно значительно улучшить работу вашего мозга.

Слушайте классическую музыку

Хотя прослушивание классической музыки само по себе не может сделать вас умнее, оно, безусловно, может помочь повысить ваш интеллект.Прослушивание классической музыки, такой как мелодии Моцарта, Баха и Чайковского, может помочь сосредоточиться и успокоить вас, когда вы работаете над задачами и решаете проблемы. Это позволяет вашему мозгу работать усерднее. Есть то, что многие называют «эффектом Моцарта». Было обнаружено, что прослушивание классической музыки помогает в пространственно-временном рассуждении, и эти эффекты прослушивания музыки могут сохраняться даже после того, как песня закончилась.

Берегите стресс

Снижение стресса на самом деле тоже не сделает вас умнее, но определенно может помочь вашему мозгу работать лучше.Когда мы в стрессе, нам трудно воспринимать новую информацию. К счастью, когда мы заботимся о стрессе, наш мозг открывается для нового и увлекательного обучения, которое, по сути, может сделать нас умнее в долгосрочной перспективе. Чувствуете стресс из-за теста? Сделайте перерыв в учебе и отправляйтесь на пробежку! После этого вы сможете лучше подготовиться к предстоящему экзамену.

Откройте для себя новые места

Посещение новых мест — это не только развлечение, но и повышение интеллекта.Давая нашему мозгу новые декорации и ситуации, мы можем лучше научиться решать проблемы, тем самым делая наш мозг умнее в долгосрочной перспективе. Это не значит, что вам нужно путешествовать по миру в новую страну. Вы можете просто сделать покупки в другом магазине или принести свою работу в кафе, вместо того, чтобы учиться или работать дома.

Будьте креативны

Если вы можете вспомнить свое время, когда вы были маленьким ребенком, вы, вероятно, помните, как занимались всевозможными творческими проектами дома и в школе.Хотя это было весело и чем-то занять вас, это также принесло пользу вашему мозгу. Независимо от того, рисуете ли вы, рисуете или занимаетесь творчеством, творческий подход может помочь вам открыть разум для эффективного решения проблем и повысить вашу уверенность в себе, что поможет вам проявить новаторский подход в других областях вашей жизни. Так что приступайте к творчеству. Посетите ремесленный магазин или научитесь вязать!

Помните, что эти привычки необходимо внедрить в вашу повседневную жизнь, чтобы вы могли видеть, что происходят изменения. Кроме того, это медленный процесс, когда вы можете даже не замечать, что надолго становитесь умнее, но эти привычки полезны и могут принести радость в вашу жизнь! Так что выходите, выучите новый язык, слушайте классическую музыку и читайте, читайте, читайте!

Как сделать ваших детей умнее: 10 шагов, основанных на науке

Я изучил научные основы того, что делает детей счастливее, какой тип воспитания работает лучше всего и что делает семьи счастливыми.

Но что делает детей — от младенцев до подростков — умнее?

Вот 10 вещей, которые, по мнению науки, могут помочь:

1) Уроки музыки

Все просто: исследования показывают, что уроки музыки делают детей умнее:

По сравнению с детьми контрольных групп, детей в музыкальных группах продемонстрировали большее увеличение полного IQ .Эффект был относительно небольшим, но он распространялся на подтесты IQ, индексные баллы и стандартизированный показатель академической успеваемости.

На самом деле музыкальное обучение помогает всем , от мала до велика:

Все больше исследований показывают, что музыкальное образование дает студентам преимущества в обучении в классе. Исследование Северо-Западного университета показало, что музыкальное обучение может принести пользу и бабушке, поскольку компенсирует некоторые пагубные последствия старения.

(Подробнее о том, что о вас говорит любимая музыка, см. Здесь.)

Получите краткую информацию. Подпишитесь, чтобы получать самые важные новости, которые вам нужно знать прямо сейчас.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

2) Тупой спортсмен — миф

Тупой спортсмен — тупой, потому что он проводит больше времени на поле, чем в библиотеке. Но что, если вы убедитесь, что ваш ребенок уделяет время обоим?

Хорошая форма увеличивает вашу способность учиться.После упражнений люди усваивают новые словарные слова на 20% быстрее.

Via Spark: революционная новая наука о физических упражнениях и мозге:

Действительно, в исследовании людей 2007 года немецкие исследователи обнаружили, что люди усваивают словарные слова на 20% быстрее после упражнений, чем до упражнений, и что скорость обучения напрямую коррелирует с уровнями BDNF.

Трехмесячный режим упражнений увеличил приток крови к той части мозга, которая занимается памятью и обучением, на 30%.

Via Spark: революционная новая наука о физических упражнениях и мозге:

В своем исследовании Смолл отправил группу добровольцев на трехмесячный режим упражнений, а затем сфотографировал их мозг … Он увидел, что объем капилляров в области памяти гиппокампа увеличился на 30 процентов, поистине замечательное изменение. .

(Подробнее о том, как упражнения могут сделать вас и ваших детей умнее и счастливее, читайте здесь.)

3) Не читайте детям, читайте вместе с ними

У вас есть маленький человек, который учится читать? Не позволяйте им просто смотреть на картинки в книге, пока вы все читаете.
Обратите внимание на слова. Читайте вместе с ними, а не с ними. Исследования показывают, что это помогает развить навыки чтения:

… когда совместное чтение книг обогащается особым вниманием к развитию навыков и стратегий чтения у детей, тогда совместное чтение книг становится эффективным средством повышения ранней грамотности даже у детей из неблагополучных семей.

(Подробнее о том, что большинство родителей делают неправильно, здесь.)

4) Недостаток сна делает детей глупыми

Отсутствие часа сна превращает мозг шестиклассника в мозг четвероклассника.

Через NurtureShock:

«Потеря одного часа сна эквивалентна [потере] двух лет когнитивного созревания и развития», — пояснил Садех.

Существует корреляция между оценками и средним количеством сна.

Через NurtureShock:

Подростки, получившие оценку «А», в среднем спали примерно на пятнадцать минут больше, чем студенты категории «В», которые, в свою очередь, спали в среднем на пятнадцать минут больше, чем «тройки», и так далее. Данные Уолстрома были почти идеальным воспроизведением результатов более раннего исследования более 3000 старшеклассников Род-Айленда, проведенного Brown’s Carskadon.Конечно, это средние значения, но последовательность двух исследований бросается в глаза. На счету каждые пятнадцать минут.

(Подробнее о том, как лучше спать здесь.)

5) IQ мало чего стоит без самодисциплины

Самодисциплина превосходит IQ в предсказании того, кто добьется успеха в жизни.

Из прекрасной книги Чарльза Дахигга «Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесе»:

Десятки исследований показывают, что сила воли — это самый важный ключевой навык для индивидуального успеха… Учащиеся, проявившие высокий уровень силы воли, с большей вероятностью получали более высокие оценки в своих классах и поступали в более избирательные школы.У них было меньше пропусков и меньше времени на просмотр телевизора и на выполнение домашних заданий. «Самодисциплинированные подростки превосходили своих более импульсивных сверстников по всем параметрам академической успеваемости», — пишут исследователи. «Самодисциплина более надежно предсказывала академическую успеваемость, чем IQ. Самодисциплина также предсказывала, какие ученики улучшат свои оценки в течение учебного года, в то время как IQ — нет… Самодисциплина оказывает большее влияние на успеваемость, чем интеллектуальные способности.”

Оценки больше связаны с добросовестностью, чем с грубым умом.

Через Как дети добиваются успеха: выдержка, любопытство и скрытая сила характера:

… добросовестность была той чертой, которая лучше всего предсказывала успех на рабочем месте. Что интригует Робертса в сознании, так это то, что она предсказывает так много результатов, выходящих далеко за рамки рабочего места.Добросовестные люди получают более высокие оценки в школе и колледже; они совершают меньше преступлений; и они остаются в браке дольше. Они живут дольше — и не только потому, что меньше курят и пьют. У них меньше инсультов, ниже артериальное давление и реже заболеваемость болезнью Альцгеймера.

Кто в жизни преуспевает? Дети с упорством.

Via Drive: удивительная правда о том, что нас мотивирует.

Как выяснили исследователи, лучшим предиктором успеха является оценка перспективных курсантов некогнитивной нефизической черты, известной как «упорство», определяемой как «настойчивость и страсть к долгосрочным целям».”

(Подробнее о том, как улучшить самодисциплину здесь)

6) Обучение — это активный процесс

Малыш Эйнштейн и игры для тренировки мозга не работают.
На самом деле есть основания полагать, что они делают детей тупее .

Через правила мозга для ребенка: как вырастить умного и счастливого ребенка с нуля до пяти:

Товары вообще не работали.Они не оказали положительного влияния на словарный запас целевой аудитории, младенцев 17-24 месяцев. Некоторые причинили реальный вред. На каждый час в день, проведенный детьми за просмотром определенных детских DVD-дисков и видео, младенцы понимали в среднем на шесть-восемь слов меньше, чем младенцы, которые их не смотрели.

Настоящее обучение не пассивно, а активно.

Что рекомендует Дэн Койл, автор «Кодекса талантов»? Прекратите просто читать и проверьте себя:

Наш мозг эволюционировал, чтобы учиться, делая вещи, а не слыша о них.Это одна из причин того, что для многих навыков гораздо лучше потратить около двух третей своего времени на проверку себя, а не на усвоение. Есть правило двух третей. Если вы хотите, скажем, запомнить отрывок, лучше потратить 30 процентов времени на его чтение, а остальные 70 процентов времени на проверку этих знаний.

(Подробнее о том, как научить ребенка усердно трудиться в школе).

7) Лакомства могут быть хорошей вещью — в нужное время

В целом, было бы лучше, если бы дети все время ели здоровую пищу. Исследования показывают, что питание влияет на успеваемость детей:

Все знают, что в день большого испытания нужно завтракать. Исследования показывают, что лучше всего подходят медленно перевариваемые продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки, такие как овсянка. Но то, что вы едите за неделю, тоже имеет значение. Когда 16 студентов колледжа прошли тестирование на внимательность и скорость мышления, а затем на пятидневной диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов с большим содержанием мяса, яиц, сыра и сливок и снова прошли тестирование, их результативность снизилась.

Всегда есть исключения. Ни один ребенок не ест все время здоровую пищу. Но ирония заключается в том, что детей часто получают «плохую» еду не вовремя.
Исследования показывают, что кофеин и сахар могут ускорить работу мозга:

Кофеин и глюкоза могут оказывать благотворное влияние на когнитивные функции… Поскольку эти области связаны с устойчивым вниманием и процессами рабочей памяти, результаты позволяют предположить, что сочетание кофеина и глюкозы может повысить эффективность системы внимания.

Они также являются мощной наградой, которую любят дети.

Так что, если дети собираются время от времени есть конфеты и газировку, может быть, лучше дать им во время учебы, чем когда они отдыхают.

(Подробнее о том, как лучше всего учиться детям здесь.)

8) Счастливые дети = успешные дети

Более счастливые дети с большей вероятностью превратятся в успешных, образованных взрослых.

Через Повышение счастья: 10 простых шагов для более радостных детей и счастливых родителей:

… счастье — огромное преимущество в мире, где упор делается на производительность. В среднем счастливые люди более успешны, чем несчастные, как в работе, так и в любви. Они получают более высокие оценки производительности, имеют более престижную работу и получают более высокую зарплату. Они с большей вероятностью выйдут замуж, и, когда они поженятся, они будут более довольны своим браком.

А каков первый шаг к созданию более счастливых детей? Быть счастливым родителем.

(Подробнее о том, как вырастить счастливых детей здесь.)

9) Вопросы группы сверстников

Ваша генетика и генетика вашего партнера имеют огромное влияние на ваших детей. Но как вы воспитываете своих детей?
Не так много.

Через Малкольма Гладуэлла «Переломный момент: как мелочи могут иметь большое значение»:

По таким параметрам, как интеллектуальные способности и некоторые аспекты личности, биологические дети довольно похожи на своих родителей.Однако для приемных детей результаты совершенно странные. Их оценки не имеют ничего общего с их приемными родителями: эти дети больше не похожи по своему характеру или интеллектуальным навыкам на людей, которые их воспитывали, кормили, одевали, читали им, учили и любили их в течение шестнадцати лет. чем с любыми двумя взрослыми, взятыми наугад с улицы.

Итак, что имеет огромное влияние на поведение ваших детей? Их группа сверстников.

Обычно мы говорим о давлении со стороны сверстников только тогда, когда оно отрицательное, но чаще всего положительное.

Жизнь в хорошем районе, посещение хороших школ и общение с хорошими детьми могут иметь огромное значение.

Какой самый простой способ студенту колледжа улучшить свой средний балл? Выберите умного соседа по комнате.

Через «Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе»:

Одно исследование студентов Дартмутского колледжа, проведенное экономистом Брюсом Сакердотом, показывает, насколько мощно это влияние. Он обнаружил, что когда учащиеся с низкими средними баллами просто начинали жить в комнате с учащимися с более высокими баллами, их средние баллы увеличивались. Эти студенты, по словам исследователей, «по-видимому, заражали друг друга хорошими и плохими учебными привычками, так что сосед по комнате с высоким средним баллом потащил вверх по шкале G.P.A. его соседа по комнате с более низким рейтингом ».

(Подробнее о том, как другие люди влияют на ваше поведение, вы этого не осознаёте, здесь.)

10) Верьте в них

Вера в то, что ваш ребенок умнее среднего, имеет значение.

Когда учителям сказали, что некоторые дети более сообразительны, эти дети справились лучше, даже несмотря на то, что дети были выбраны случайным образом.

Через Сердце социальной психологии: взгляд за кулисы страстной науки:

… Розенталь и Ленора Якобсон (1968) провели то же исследование в классе, рассказывая учителям начальной школы, что в их классе есть ученики, которые «продвинулись вперед в учебе».«Фактически, эти студенты были отобраны случайным образом. Для выделения этих детей исследователи больше ничего не сделали. Тем не менее к концу учебного года 30 процентов детей, произвольно названных спёртерами, набрали в среднем 22 балла IQ, и почти все получили не менее 10 баллов IQ.

Подведение итогов

1. Уроки музыки
2. Тупой спортсмен — миф
3. Не читайте детям, читайте с ними
4. Депривация сна делает детей глупыми
5. IQ t Многого стоит без самодисциплины
6. Обучение — это активный процесс
7. Угощения могут быть хорошей вещью — в нужное время
8. Счастливые дети = успешные дети
9. Вопросы группы сверстников
10. Верьте в них

И последнее замечание: интеллект — это не все .Без этики и сочувствия действительно умные люди могут быть пугающими.

Как однажды сказал П.Дж. О’Рурк:

Умные люди не устраивают много драок в баре. Но глупые люди не строят много водородных бомб.

Итак, если вы хотите узнать, как вырастить более счастливого ребенка, отправляйтесь сюда, а более воспитанный ребенок — сюда.

Надеюсь, это поможет вашему ребенку стать блестящим.

Похожие сообщения:

Хорошие родительские навыки: 7 подтвержденных исследованиями способов правильного воспитания детей
Как создать счастливую семью — 7 советов, подтвержденных исследованиями
Как вырастить счастливых детей — 10 шагов, подкрепленных наукой

Это Эта часть впервые появилась на «Лай не на то дерево». Присоединяйтесь к более чем 45 тысячам читателей. Получайте бесплатное еженедельное обновление по электронной почте здесь.

Читать далее: Секрет изучения иностранного языка взрослым

Слушайте самые важные истории дня.

Свяжитесь с нами по письмам@time.com.

9 способов стать умнее

Источник: Эльдар Нуркович / Shutterstock

Недавно я разговаривал с технологическим журналистом Клайвом Томпсоном, автором книги Smarter Than You Think. Я получил девять уроков о том, как мы можем улучшить свое мышление и стать умнее — с технологиями и без них:

1.Проведите значительную часть времени в автономном режиме

«Я считаю, что проводить много времени в автономном режиме — это хорошо. Например, по выходным я не проверяю электронную почту. Это означает, что я обычно не в соцсетях. Я напишу кучу сообщений, потому что это для меня социальное и то, как я организую социальное поведение. Но я склонен больше читать, и мой мозг тянет в более прохладном направлении. И многие люди говорят мне, что они не могут этого сделать, потому что их начальник требует, чтобы они проверяли электронную почту по выходным. И это показывает, что многие проблемы отвлечения внимания, которые у нас есть, на самом деле скрыты не в самих технологиях, а в силовых отношениях, которые возникают из этих технологий.

«Белым воротничкам, вероятно, нужно иметь движение солидарности, равное этому, потому что их рабочая сила теперь постоянно ограничивается работодателями, которые имеют возможность связаться с ними 24/7. Умные работодатели признают, что это на самом деле плохо для калибра мысли их служащих. постоянно клевать, как утки, всю неделю. И я думаю, что Volkswagen и несколько других фирм ввели политику выключения своих серверов Blackberry ночью и в выходные дни по прошествии определенного часа, чтобы на их сотрудников не приходили электронные письма … Это то, что профсоюзы проповедуют уже сто лет, выходные работают.Это гражданское и социальное благо, и для работодателя оно должно быть и корпоративным благом. Позвольте людям отключиться от ваших корпоративных требований ».

2. Развивайте когнитивное разнообразие: делайте что-нибудь мысленно отличное

«Одна из вещей, о которых я говорю в своей книге, — это потребность в том, что я в шутку называю когнитивным разнообразием. Если вы соглашаетесь с идеей о том, что то, как мы общаемся и пишем, выражаем и формируем наши идеи в Интернете, качественно отличается от способов, которыми мы это делаем в автономном режиме, и что они продуктивно или с пользой отличаются от традиционного, менее социального мышления в автономном режиме, тогда это все равно невероятно полезно читать в течение восьми часов, пойти на долгую прогулку или просто поспорить о чем-то пьяном в баре с другом.Эти вещи существенно отличаются от того, как мы ведем себя в сети, и заставляют ваш разум думать о различных способах мышления.

«То же самое можно сказать и о том, чтобы просто делать что-то другое со своим телом. Причина, по которой мы получаем идеи в душе, заключается в том, что мы не работаем, а наши тела делают что-то совершенно другое; это новая стимулирующая среда, и то, что мы Я размышлял о том, что просто собирает себя совершенно по-другому в нашем подсознании.Я инструменталист, поэтому в конце дня буду играть на гитаре полчаса, и это потрясающий способ перевести свой мозг в совершенно иное воплощенное состояние. Я часто ухожу от этого, решив какую-то проблему … И это тоже очень эмоционально ценно, что тренирует все другие части моей личности. У всех есть что-то подобное. Некоторые люди любят готовить, они проводят восемь часов в воскресенье, готовя фантастическое индийское блюдо, бегая, занимаясь командными видами спорта. Все это связано с качеством нашей жизни и мышления в целом.Знание, когда нужно переключиться между публичным и частным мышлением — когда выдвинуть идею онлайн, а когда позволить медленной реализации — это важный новый навык: когнитивное разнообразие ».

3. Не изолируйтесь: научитесь социальному мышлению

«Наш интеллект никогда не был полностью сосредоточен на наших головах. Философ Энди Кларк назвал бы огромное количество нашего мышления происходящим в расширенном уме, то есть с использованием всех видов ресурсов вне нас, чтобы помочь нашему мышлению в новых направлениях и способностях, которые невозможны с умом. в одиночестве.Это варьируется от чего-то столь же простого, как возможность что-то записать, чтобы вам больше не приходилось держать это в голове на короткое время или надолго. Огромный объем человеческого познания опирался на ресурсы, находящиеся вне нашей головы, точно так же, как основы нашей памяти в значительной степени полагались на социальную динамику, социальное запоминание или то, что психологи называют трансактивной памятью.

«Когда группы людей тусуются, они очень хорошо сохраняют смысл, но мы полагались на других людей как на своего рода усилители когнитивных способностей.Так что вы могли бы задать вопрос: неужели мы глупее, если не находимся рядом с другими людьми? Мы умнее, если рядом с ними? Я думаю, что ответ — да, мы умнее, когда находимся среди других людей, мы умнее, когда мы находимся рядом со всевозможными внешними опорами для нашего мышления, и это важное определение человека.

«Одна из вещей, которую я пытаюсь сделать в моей книге, — это огромная часть того, что мы обычно считаем интеллектуальной работой, которая всегда была очень социальной и интерактивной с другими людьми.Мы слишком часто определяем интеллект и мышление как сидение и в одиночку вглядываться в книгу в течение десяти часов или десяти лет. И хотя это, несомненно, мощный способ мышления, в реальном мире огромное количество мыслей происходит, когда мы спорим, ссоримся, полагаемся друг на друга и работаем в группах. Одна из причин очернения этого заключается в том, что общение считалось женским — социальные навыки и эмоциональный интеллект. И вы видите это прямо сейчас. Все крупные мыслители, жалующиеся на то, что социальные сети банальны и глупы, не являются ли эти романисты среднего возраста мужчинами, верно? Например, Джонатан Франзен.Они говорят, что если вы не изолированы и не остаетесь изолированным, ваше мышление каким-то образом загрязнено, поверхностно и тривиально ».

4. Найдите свою страсть: это стимулирует память и творческие способности

«Страсть движет памятью. Теперь мы можем учитывать более разнообразный массив информации, и теперь у нас может быть гораздо больше случайных встреч со знанием и другими людьми, так что вы, вероятно, получите чистый рост творчества. Но также верно и то, что если вы хотите совершить мощный творческий скачок в смысле долгой прогулки и внезапно вас поразит гром среди ясного неба, вы должны глубоко усвоить знания.Человек, который хочет проявить творческий подход, должен по-настоящему бороться с материалом, о котором он думает. Поэтому у вас должны быть те моменты, когда вы можете думать, не отвлекаясь. Вам также нужно больше заниматься генерированием идей, например писать. Это невероятно мощный инструмент для кодирования в нашей голове того, о чем мы думаем.

«Отвлечение внимания усложнило задачу, но создание генерации стало проще. Даже споры по электронной почте — это мощный способ заставить вещи погрузиться в вашу голову.Если мы перестанем задерживаться на том, что нас волнует, можно возразить, что мы теряем творческий потенциал. На практике я думаю, что когда люди чем-то одержимы, они задерживаются на этом. Так что на самом деле у вас есть культурная проблема. Я бы хотел, чтобы люди больше были одержимы исследованием космоса, больше политикой, что является извечным вопросом: «Как заставить людей увлечься большими вещами?» Это то, что мы с вами пытаемся сделать. Мы постоянно пытаемся побудить людей задуматься о науке, излагая ее по-настоящему восхитительно.Вы привлекаете больше мух медом ».

5. Не следуйте просто «лидерам мысли» или элите

«Я думаю, что сейчас с Интернетом происходит то, что культурные элиты — и я, вероятно, включил бы себя в эту категорию, потому что я писатель из Нью-Йорка — поражены, обнаружив, насколько на самом деле разнообразны человеческие интересы и человеческие страсти. Потому что, когда вы живете в одном из этих городов на побережье, вы думаете: «Вау, все действительно объединены вокруг X, Y или Z, потому что мы пишем об этом.Но потом вы обнаруживаете, что нет, нет, нет, людей это совершенно не волнует!

«Например, сканирование книг позволяет нам увидеть, какие книги на самом деле читают люди. тщательно отобранных книжных магазинов на элитных рынках, потому что это те, о ком они заботятся — лидеры мнений, если использовать одну из самых неприятных фраз, придуманных за последние десять лет. Лидеры мысли .

«Оказывается, страна покупает миллионы христианских книг и много самопомощи, верно? Итак, как только мы получили информацию о том, чем на самом деле занимается средний человек, это никоим образом не соответствовало тому, что люди — которые думали, что держатся за канон, — думали, что все должны говорить об этом. И Интернет имеет небольшой эффект. Поскольку он делает разговор видимым, он поражает нас разнообразием того, что на самом деле волнует людей.

«Одна из вещей, которые, по моему мнению, действительно тревожат в Интернете и в том, как он изменил общество, — это то, как мало людей на самом деле заботит то, что, как мы думали, им должно быть небезразлично. Это всегда пугает культурную элиту. Они думали, что всем небезразлично. примерно те же пять книг, которые они читают. Но в сети все говорят о Twilight , их лиге фэнтези-спорта, покемонах, их чаепитии, садоводстве и вязании. И элиты такие: «Боже мой, почему все такие тупые? ? ‘ И под тупым они имеют в виду: «Почему не все читают те же пять книг, что и я?» ”

6.Знайте, когда (а когда нет) полагаться на «аутсорсинговую разведку»

«Если вы автоматизируете навыки, которые не следует автоматизировать, вы ухудшаете качество своей работы и мышления. У нас появляются беспилотные автомобили Google. С одной стороны, это здорово, потому что люди — ужасные водители. Мы не должны вести машину. У нас ужасно блуждающий ум, и мы слишком легко отвлекаемся. Мы слишком уверены в своих силах и ужасно чувственно ценим кинетическую силу двухтонного объекта, движущегося со скоростью шестьдесят миль в час.Я бы предпочел, чтобы машиной управлял робот. Опасность этого возникает, когда вы должны внезапно передать управление обратно человеку.

«Я сижу в машине и сплю, играю в видеоигру, не обращаю внимания или читаю газету, и внезапно моя беспилотная машина говорит:« Боже мой, происходит что-то, с чем я не могу справиться. Здесь Клайв, веди машину. И, возможно, я на самом деле не водил машину уже два года. Так что я, вероятно, буду ужасно плохим водителем. Когда вы передаете что-то машине или алгоритму, вы можете потерять привычку выполнять эту задачу.Это действительно интересная проблема, и я не знаю, как они собираются решить ее с помощью беспилотных автомобилей. Статистический ответ таков: если мне вернут машину, я, скорее всего, разбью ее. Но общий уровень ущерба от передачи управления машинами роботам все равно будет намного ниже, что оно того стоит.

«Итак, как это соотносится с когнитивными задачами, которые не связаны с жизнью и смертью? Один пример — с калькуляторами и изучением математики. Судя по всему, данные показывают, что если вы дадите ребенку калькулятор слишком рано в его обучении, он выиграет» Я тоже этому научился, потому что у них нет возможности по-настоящему бороться с этими процедурами.Даже плохо рутинизировать или передавать алгоритму акт сложения с переносом. Исследования показывают, что это мешает ребенку думать о том, что означают числа. Я вижу это в своих детях. Учителя представляют алгоритм, но они также учат различным способам думать о числах. Как только вы усвоите эти базовые математические концепции, пользоваться калькулятором можно, и это на самом деле улучшит нашу способность изучать математику, открывать более забавные комбинации чисел и продвигаться вперед ».

7.Видеоигры — путь к новому обучению

«Я рано осознал, что, как говорит Дэйв Вайнберг,« все разное ». Независимо от того, что вас волнует, больше людей не заботятся об этом, чем заботятся. Ваши увлечения — это чьи-то разные вещи. Так что видеоигры полезны для познания культурной скромности. Во-вторых, компьютерные игры меня заинтересовали видеоигры. Они были средством для размышлений о роли вычислений в жизни людей.Они заинтересовали меня программированием, что дало мне представление о надстройке программного обеспечения. И они доставили мне огромное количество экзистенциальной радости, о которой мало говорят. Поскольку видеоигры так долго подвергались нападкам, как пустая трата времени, людям трудно выразить то, что они находят радостными в этих играх. И, наконец, появилась группа интеллектуалов, которые начали размышлять о том, что хорошего в играх, — не о том, чему они вас учат или улучшают ли они вашу зрительно-моторную координацию или рабочую память, — они как философское предприятие спрашивают, что в них хорошего для? Почему мы их любим?

«Что касается игр и решения проблем, я думаю, что игры — прекрасная возможность проиллюстрировать пару вещей, которые преподаватели часто жалуются, что им трудно заставить детей понять.Один из них — научный метод. Мы говорим о том, что, если вы столкнулись с проблемой, когда вы должны создать гипотезу, вы должны провести эксперимент, чтобы выяснить, соответствует ли ваша гипотеза реальности. Соберите данные, уточните гипотезу и повторяйте это снова и снова. Но детям трудно понять это по-настоящему, потому что мы даем им имитационные эксперименты, результаты которых уже известны. Мы никогда не даем им действительно невидимых проблем и не просим их сделать набор правил видимым.Мы никогда не говорим им, что вам нужно выяснить, существует ли бозон Хиггса. У них нет для этого инструментов. Мы плохо доставляем им проблемы с невидимыми правилами, которые они хотят раскрыть. И пока мы этого не сделаем, они никогда по-настоящему не поймут, что сильного в научном методе ».

8. Будьте готовы адаптировать свои мыслительные стратегии

«Я довольно оптимистично смотрю на адаптируемость наших стратегий мышления. Например, я много пишу на маргинальных страницах в книгах.Так я понимаю книгу. И можно сказать, что в этом есть прекрасное кинетическое ощущение, и я пишу медленнее, чем печатаю, так что кодирую ли я это знание лучше?

«Вы можете создавать эти крутые крутые соединения, когда эта часть соединяется с этой частью. И есть пространственная память о том, где она находится на страницах, и которая теряется, когда вы работаете в цифровом формате, верно? Но с другой стороны, когда я делать заметки на моем Kindle, я могу двигаться немного быстрее, когда я печатаю, поэтому я предлагаю более длинную и вдумчивую идею.Иногда я даже напишу два абзаца, чего нельзя делать на полях в книге. И, что более важно, вы можете повторно встретить эти заметки, поместив их в базу данных, поэтому, когда я буду искать их, я могу найти заметки, которые я забыл, которые я взял из книги три года назад.

«Недавно я написал в Твиттере куплеты из эссе Александра Поупа о человеке, потому что он один из моих любимых поэтов — из 18 века он мой самый любимый поэт — и я читал его на Kindle. Я продолжал выделять эти замечательные куплеты.Итак, я вызвал заметки и написал эти куплеты в Твиттере. И, черт возьми, я бы ни за что не поступил так со своей бумажной книгой. Я бы буквально забыл, что это было там. Я делаю 50 процентов нотных записей на бумаге и 50 процентов в Kindle, и я не чувствую большой разницы в качестве моего мышления, только то, что мне легче встретить то, что я написал в цифровом формате. И это повторное столкновение имеет такую ​​взрывоопасную ценность ».

9. Используйте технологии для увеличения своего интеллекта

«Я абсолютно уверен, что лаконичное и содержательное письмо — это более признанная ценность, чем это было в течение некоторого времени.Теперь у нас есть инструменты, способствующие содержательности, например Twitter. Люди издеваются над Твиттером: «что ты действительно можешь сказать 140 символами?» Но я думаю, что мы обнаружили, что люди могут говорить восхитительные вещи. Это заставляет их сводить к минимуму то, что они хотят сказать; это заставляет их быть невероятно остроумными. Как писал Шекспир, «краткость — душа остроумия». Сам афоризм, который идеально вписался бы в твит, если бы оставалось свободное место ».

Источник: автор

_{© 2013 Джонатан Вай}

Вы можете подписаться на меня в Twitter, Facebook или Google+.Чтобы узнать больше о в поисках следующего Эйнштейна: почему умный относителен, перейдите сюда.

LinkedIn Изображение предоставлено: Jacob Lund / Shutterstock

7 навыков, чтобы стать супер умным

Люди не рождаются умными. Они становятся умными. А чтобы стать умным, вам нужен четко определенный набор навыков. Вот несколько советов и ресурсов для приобретения этих навыков.

Память

Если вы не можете вспомнить, что пытаетесь изучить, значит, вы на самом деле не учитесь.Секрет запоминания заключается в следующем: память возникает естественным образом, когда вы понимаете, что пытаетесь выучить, и эффективно организуете это в своем уме. Ценным ресурсом для того, чтобы привести в порядок «картотеки» вашего разума, является книга Брайана Уолша «Раскрывая свой талант: инструменты и методы для достижения личного, профессионального и академического успеха» .

Если вы хотите удивить своих друзей запоминанием лиц, имен и чисел, взгляните на дедушку тренировки памяти, Гарри Лорейна.Его Как разработать сверхмощную память — это классика. Проблема с курсами памяти типа Гарри Лорейна (которые недавно были популяризированы Кевином Трюдо) заключается в том, что они сосредоточены на умственных уловках и уловках для запоминания тривиальных вещей, которые на самом деле не способствуют глубокому пониманию важных предметов. В древние времена без помощи телесуфлеров или презентаций в PowerPoint докладчикам приходилось дословно запоминать много материала и для этого использовали различные уловки с запоминанием. Но в наши дни это стало менее важным.Тем не менее, об этих трюках с запоминанием стоит знать. Подробную книгу о памяти и забывании, написанную академическим психологом, см. В книге Кеннета Хигби «Ваша память: как она работает и как ее улучшить» .

Чтение

Хорошие ученые должны быть хорошими читателями. Но кто хороший читатель? Часто, когда мы думаем о «хороших читателях», мы думаем о скорости — хорошие читатели, как нам говорят, могут летать сквозь материал. Но это не всегда так. Вудро Вильсон, президент Принстонского университета и известный историк, прежде чем стать У.С. президент был дислексиком, поэтому ему потребовалась целая вечность, чтобы прочитать материал. Есть старая программа «Субботний вечер в прямом эфире» (3 сезон, 5 серия, 12 ноября 1977 г.), пародирующая курсы скорочтения. Еще в 1970-х годах курс скорочтения Эвелин Вуд был в моде (его все еще преподают; и книги по скорочтению с «Эвелин Вуд» в названии остаются широко доступными). Вот пародия на SNL:

Курс медленного чтения Эвелин Вудски

Диктор… Дэн Эйкройд
Мужчина… Гаррет Моррис
Женщина… Джейн Кертин
Хирург… Билл Мюррей
… Рэй Чарльз

Голос диктора: [Следующие слова быстро появляются на синем экране, когда их читает быстро говорящий диктор:] Это способ, которым вас учили читать, в среднем сотни или тысячи слов в минуту.[Слова исчезают, и следующие слова постепенно появляются по мере того, как их читает тот же диктор, очень медленно:] Это… способ… вы могли бы… читать… с… ЭВЕЛИН ВУДСКИ… медленным… чтением… курсом.

[превращается в курильщика трубки за столом.]

Мужчина: Конечно, я был настроен скептически. Я думаю, что все. Но, поверьте, теперь я могу читать в десять, может, в двенадцать раз медленнее, чем раньше.

[Переход к женщине в кресле, которая читает книгу, медленно водит указательным пальцем по тексту.Внезапно она разражается смехом.]

Женщина: [серьезно, в камеру] Раньше я много читала и никогда не смеялась, когда читала Марка Твена. Но теперь, когда я не тороплюсь, я нахожу его очень забавным. Знаете ли вы, что чтение всех слов в рассказе может помочь вам понять юмор?

[Хирург в полной хирургической одежде, включая маску и резиновые перчатки.]

Хирург: Я нейрохирург и, э-э, я просто пролетала эти технические медицинские журналы, понимаете? И я обнаружил, что совершаю много ошибок в операционной.А теперь, с курсом медленного чтения Эвелин Вудски, я уловил больше важных процедурных вещей, понимаете? И я считаю, что я лучший хирург для этого.

[Вернуться к синему экрану.]

Диктор V / O: Да, Эвелин Вудски может помочь вам снова получить удовольствие от чтения. [внезапно громко, быстро] Почему это такое ?! [На экране быстро появляется текст: «Почему вы должны так читать?» — затем исчезает; постепенно появляются следующие слова по мере того, как их читает один и тот же диктор, очень медленно:] Когда… вы… сможете… читать… вот так?

[Слияние с Рэем Чарльзом, сидящим в кресле и читающим книгу, написанную шрифтом Брайля.]

Рэй Чарльз: А есть… Эвелин… Вудски… медленно… читает…. конечно… для шрифта Брайля. У меня были… волдыри… на моих… пальцах. [смех и аплодисменты] Теперь … я просто … сижу … и наслаждаюсь.

[Переход к графику полки книг с наложенным текстом чтение: ЭВЕЛИН ВУДСКИ КУРС ЗАМЕДЛЕННОГО ЧТЕНИЯ 555-2972]

Диктор V / O: Курс медленного чтения Эвелин Вудски! Звоните 555-2972! Позвоните прямо сейчас по этому бесплатному номеру для своего первого… бесплатного… урока.

ИСТОЧНИК: Расшифровка стенограммы SNL

Психологи обнаружили, что многие люди, посещающие курсы скорочтения, на короткое время увеличивают скорость чтения, но затем снова возвращаются к медленному темпу, с которого они начали.Часть увеличения скорости чтения — это просто вырваться из своей зоны комфорта и заставить себя проходить материал в более быстром темпе. Возможно, самая большая часть скорочтения — это знать, что НЕ читать. Пропуск повторяющегося материала или материала, не имеющего отношения к вашей цели чтения, поможет вам быстрее освоить материал (многие книги можно сократить до одной главы). Как говорит статистик из Стэнфордского университета Перси Диаконис, скорочтение — это «просмотр веб-страниц». Просмотр может быть невероятно полезным инструментом, с помощью которого вы просматриваете материал, который у вас нет времени читать подробно, но который понимает суть.

Некоторые люди, кажется, просто обладают даром к быстрому чтению, способностью схватывать целые предложения или даже абзацы за один раз, мгновенно извлекая их значение. Ховард Берг попадает в эту категорию. Он считается самым быстрым читателем в мире. Он утверждает, что может читать десятки тысяч слов в минуту, и предлагает широко разрекламированный курс чтения. Еще один популярный курс в этом ключе — программа SpeedLearning. Конечно, стоит попробовать их и посмотреть, помогут ли они вам.Настоящие быстрые читатели, которые приближаются к чтению тысячи слов в минуту без субвокализации (то есть без произнесения слов в уме). Если вы умеете читать без субвокализации, значит, вы на пути к большей скорости чтения.

Но главное в чтении — всегда понимание. Если вы пролетаете мимо тысячи слов в минуту и ​​не понимаете этих слов, вы никуда не денетесь. По этой причине наша любимая работа здесь, в Super Scholar, по теме чтения — это не та, которая подчеркивает скорость, а скорее та, которая подчеркивает понимание: Как читать книгу Мортимера Адлера и Чарльза Ван Дорена.Приложив терпение и усилия, внимательно изучая и применяя советы из этого классического справочника, вы сможете стать отличным читателем, независимо от вашей скорости чтения в словах в минуту (= слов в минуту).

Между прочим, если вы читаете всего 30 страниц в день, вы пройдете все 54 тома Великих книг западного мира под редакцией Мортимера Адлера и Джона Мейнарда Хатчинса менее чем за три года. Медленно и ровно вы сможете прочитать огромное количество материала. Если вы просто откажетесь от телевизора в день по часу и посвятите его постоянному чтению, вы сможете стать ученым.

Письмо

Письмо — важная часть стипендии. Некоторые великие ученые были ужасными писателями — сила их идей вывела их на вершину, даже несмотря на то, что их стиль письма был ужасен. Но это исключения. Ясность и точность выражения могут помочь вам только как ученому. Каждый писатель должен прочитать книгу Странка и Уайта «Элементы стиля ». К этому супер-ученому добавлены две очень практичные книги по письму: Уильяма Зинссера «О хорошем письме» и Уильяма Стотта «Пиши в точку» .Наконец, каждый писатель, профессионал или нет, получил бы огромную выгоду от экземпляра Чикагского руководства по стилю . Последний представляет собой несравненный справочник по всем аспектам перехода от мысли к слову к печатной странице.

Написание — это не только заполнение страниц текстом. Это еще и убеждение. Ученые не только придумывают великие идеи. Их тоже надо продать. В самом деле, вы продаете себя и свои идеи, когда подаете заявление в колледж, аспирантуру, на свою первую преподавательскую должность и особенно когда пытаетесь получить должность.По этой причине критическое мышление и риторические навыки необходимы ученому. Великолепная книга по риторике — это книга Эдварда Корбетта «Классическая риторика для современного студента ». Помимо изучения основ риторики, он полон очень полезных советов для начинающего писателя. Особенно полезно предложение Корбетта о том, что если вы действительно хотите улучшить свое письмо, возьмите какого-нибудь великого писателя и скопируйте один или несколько параграфов его / ее, которые особенно вас поразят, и делайте это снова и снова ОТ РУКОВОДСТВА.Не просто печатайте их, а пишите курсивом. Таким образом стиль писателя проникает в самое ваше существо.

Еще одна полезная книга по формулированию убедительных аргументов в вашем сочинении — «Рассуждения и риторика в религии» Нэнси Мерфи. Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение. Хотя в книге много примеров из философии и религии, уроки аргументации, которые она предлагает, универсальны по своему охвату. Также здесь была бы полезна хорошая книга по критическому мышлению, которую изучают на первом или втором курсе философии в колледже. Критическое мышление Гэри Джейсона: разработка эффективного мировоззрения неплохой, но по завышенной цене.

Говорящий

Среди худших страхов людей — публичные выступления. Тем не менее, как ученому, вам придется обсудить свои идеи. Таким образом, публичные выступления являются частью научной жизни. Вот несколько книг, которые мы в Super Scholar сочли ценными в этом отношении. Дейла Карнеги «Как развить уверенность в себе и оказывать влияние на людей путем публичных выступлений» — это классика.Если вам нужна реальная практика публичных выступлений, Toastmasters International управляет тысячами клубов, чтобы дать членам опыт в искусстве слушать и говорить.

Существует множество книг и курсов по выступлениям и организации презентаций. Полезной книгой общего назначения является книга Ричарда Зеоли «7 принципов публичных выступлений: проверенные методы профессионального PR ». Хотя он больше нацелен на бизнес, он все же полезен в целом. Ближе к делу: как сказать то, что имеешь в виду, и получить то, что хочешь Эндрю Д.Гилман и Карен Э. Берг содержат полезные советы об относительных достоинствах использования PowerPoint и без него (проецируемые изображения могут отвлекать аудиторию от выступающего).

Многие ученые в конечном итоге становятся учителями на полную ставку. Для искусства преподавания мы рекомендуем книгу Кена Бейна «Что делают лучшие преподаватели колледжа» и книгу Ховарда Хендрикса «Как изменить жизнь: семь проверенных способов сделать ваше обучение живым» . Самым эффективным средством борьбы с фобией речи является техника эмоциональной свободы (сокращенно EFT).О ТЭС в применении к фобиям и блокировкам см. Соответствующие главы книги Рона Болла «Свобода на кончиках ваших пальцев: быстрое физическое и эмоциональное облегчение с помощью революционной системы постукивания ».

Нумерация

Ученым нужны номера. Некоторые ученые, такие как математики, физики и инженеры, как правило, имеют высокие баллы по математическим частям стандартизированных тестов и имеют меньше проблем с числами. Другие ученые, часто занимающиеся гуманитарными науками, предпочитают как можно меньше иметь дело с числами.Но числа — это часть жизни, поэтому нам лучше научиться жить с ними. Цифрами часто злоупотребляют. Иосиф Сталин однажды заметил, что бумаге все равно, что на ней написано. Точно так же числа не волнуют, что вы с ними делаете. Следовательно, ими легко злоупотреблять. Книга Джона Паулоса «Неграмотность: математическая неграмотность и ее последствия », книга Даррелла Хаффа «Как лгать со статистикой» и «Вероятности : числа, которые управляют нашей жизнью» Питера Олофссона очень полезны для предотвращения использования чисел для обмана [ссылки ].

Также полезно отточить свои арифметические навыки. Часто, сталкиваясь с предполагаемым результатом вычислений, полезно провести то, что инженеры называют «проверкой работоспособности» — даже если цифры указаны правильно? Если, например, вы вычисляете вероятность 5,7, вы знаете, что где-то совершили радикальную ошибку, потому что вероятности всегда представляют собой числа от нуля до единицы. Есть много полезных ресурсов для развития ваших базовых арифметических навыков. Один из наших любимых — The Trachtenberg Speed ​​System of Basic Mathematics by Jakow Trachtenberg.Трахтенберг, украинский инженер, разработал методы высокоскоростных арифметических вычислений в нацистском концентрационном лагере (он делал это, чтобы сохранить рассудок). С тех пор было опубликовано множество спин-оффов. Одним из полезных для младших школьников является Brainetics.

Сочувствие

Сочувствие — это связь с людьми. Речь идет о понимании и отслеживании эмоций других людей. Аристотель подчеркивал желание людей знать. Но люди не только знают.Они также о чувствах. Мы не только когнитивные животные, но и социальные животные, и чувства управляют большинством наших социальных взаимодействий. Вот почему многие ученые рассматриваются как ботаники или вундеркинды — они сводят все к знаниям, к чистому интеллектуализму, забывая о чувственном элементе в людях. Классическое исследование сочувствия было проведено выдающимся британским экономистом Адамом Смитом. Перед своей большой работой по экономике, The Wealth of Nations , он написал Theory of Moral Sentiments .Обе книги до сих пор подвергаются тщательному изучению.

Идеи Смита об эмпатии и моральных чувствах были обновлены. Сегодня их обычно отождествляют с «человеческими навыками» или «эмоциональным интеллектом». Эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана: почему он может иметь значение больше, чем IQ , стал современной классикой в ​​этом отношении. Некоторые ученые думают, что могут полностью полагаться на умственные способности, интеллектуально кружа вокруг своих сверстников. Но стипендия сама по себе является социальным предприятием.Математики Принстонского университета, например, проводят послеобеденный чай, где преподаватели и аспиранты встречаются в неформальной обстановке. Некоторые из лучших работ по математике в Принстоне (а в Принстоне на протяжении десятилетий работает самый сильный математический факультет в мире) выполняются на этих общественных собраниях.

Эмоциональная жизнь людей не подчиняется строгим логическим принципам. Люди — не просто рациональные оптимизаторы служебных программ. Вместо этого они полны хитросплетений и причуд. Две хорошие книги для понимания этих причуд взяты из литературы по поведенческой экономике: Дэна Ариэли Предсказуемо иррационально: Скрытые силы, формирующие наши решения и Ричарда Талера и Касса Санстейна Подталкивание: Улучшение решений о здоровье, богатстве и счастье .Человеческие взаимодействия также имеют темную сторону, например, когда культура рационального дискурса рушится, и вместо того, чтобы разрешать наши разногласия с помощью вежливости и разума, мы участвуем в игре за власть. Об этом много писал Мишель Фуко. Возможно, самой популярной книгой о силовых играх, влияющих на человеческие отношения, является книга Роберта Грина «48 законов власти» . Полезно также и классическое произведение Роберта Рингера «Победа через запугивание», впоследствии переименованное в «Быть ​​или не быть запуганным?». Это вопрос .Эта книга, несмотря на кажущуюся противоположность, не о том, как запугать других, а скорее о том, как помешать другим запугать вас, тем самым удерживая людей от незаконного применения силы против вас. «Принцип чехарда» Рингера воплощает его подход.

Ученые, которые гордятся тем, что они вундеркинды или ботаники, не делают себе никаких одолжений. Чтобы стать лучшим ученым, нужно уметь работать с другими. Это означает, что меньше внимания уделяется тому, чтобы быть уродом, и больше — тому, чтобы жить вместе.Сочувствие — ключ к успеху.

Управление временем

Слово «ученый» происходит от греческого слова «досуг». Быть ученым означает иметь свободное время для интеллектуальных занятий, а не для других форм труда. Отсюда следует, что время — ваш самый ценный актив. Поэтому то, как вы используете свое время, имеет решающее значение для вашей продуктивности как ученого. В Америке мы тратим слишком много времени впустую. В большинстве домов телевизор включен 6 часов в день. Мы ищем непродуктивные способы наполнить день.

Лучшая книга для того, чтобы безжалостно избавляться от лишних трат времени, — это вышедшая из печати книга Эдвина Фельдмана № «Как использовать свое время для выполнения дел» № , впервые опубликованная в 1968 году. За ней последовало множество книг, многие идут под заголовком «тайм-менеджмент». Наиболее популярной из недавних публикаций является книга Джули Моргенштерн «Управление временем из наизнанку: надежная система контроля вашего расписания — и ваша жизнь» (). Тайм-менеджмент — это продуктивность.Самая популярная книга о производительности за последние два десятилетия — это книга Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей» . Хотя он адресован бизнесменам и женщинам, он предлагает множество разумных советов о том, как ученым использовать свое время.

В Super Scholar мы сводим тайм-менеджмент к двум принципам: (1) Сначала делай трудное. (2) Возьмите за привычку заполнять небольшие пустые моменты чем-то продуктивным. Сложные дела, как правило, являются самыми важными, поэтому их выполнение в первую очередь расставляет приоритеты.Какими бы ленивыми ни были люди, мы предпочитаем сначала делать легкие дела. Пусть легкое будет наградой за то, что вы сначала сделали тяжелое. Что касается заполнения пустых моментов, возьмите книгу для чтения или блокнот для заметок, когда вы ждете на автобусной остановке или в офисе. Выключите телевизор и радио. Если вы за рулем, послушайте аудиокнигу, имеющую отношение к вашей работе. Функция преобразования текста в речь Amazon Kindle неплохая, она даже улавливает определенные ритмы чтения [ссылка].

В конечном итоге тайм-менеджмент направлен на то, чтобы не отвлекаться.

18 самых сильных привычек, которые могут сделать вас супер-умным

Если вы не становитесь лучшей версией себя, вы не растете. Если вы не растете, вы не становитесь умнее или лучше человека.

Уинстон Черчилль однажды сказал: «Улучшаться — значит меняться; быть идеальным — значит часто меняться ».

Насколько вы изменились за последние 12 месяцев? Какие новые задачи вы приняли за последние 6 месяцев? Какие книги вы прочитали, которые полностью обновили ваши ментальные модели? Какие действия вы предпринимаете сегодня, чтобы стать умнее, чем были в это время в прошлом году?

Независимо от того, насколько сильно вы разовьете необходимые навыки для улучшения любого отдельно взятого аспекта вашей жизни, вы всегда можете улучшить и стать лучше.

Нет единой книги, метода, человека или инструмента, которые могут привести вас к совершенству в любой сфере вашей жизни. Но вы можете исследовать, испытывать и делать больше из того, что раскрывает в вас все самое лучшее.

«Те, кто продолжает учиться, будут продолжать расти в жизни», — говорит Чарли Мангер.

Становление лучше и самосовершенствование — это процесс на всю жизнь. Эти идеи могут оказать значительное влияние на вашу жизнь и карьеру сейчас и в будущем.

1. Проявляйте живой интерес к наводящим на размышления сообщениям.

Подобные Brain Pickings (содержательные подробные сообщения о жизни, искусстве, науке, дизайне, истории, философии и многом другом) могут расширить ваш кругозор на различные темы. предметы.

Если вы не можете писать длинные сообщения, поищите полезные аудиокниги. Соответствующие аудиокниги или подкасты — одни из величайших в мире инструментов самосовершенствования и личных преобразований.

2. Примите себя и научитесь жизни

Это одна из самых недооцененных добродетелей и необходимое условие для психического здоровья. И это не обязательно должен быть новый язык или музыкальный инструмент, если у вас нет времени.

Новые слова, игры. идеи, философии и т. д.может иметь огромное влияние. Эти интеллектуально стимулирующие сайты могут бросить вызов вашему нынешнему мышлению и мировоззрению.

3. Ставьте под сомнение свое существующее мышление

Когда в последний раз вы подвергали сомнению существующую конвенцию, иначе концептуализировали проблемы, подходили к проблемам по-новому или новаторски? Пора вам понять, что можно улучшить, оспорить, сделать иначе, сделать с меньшими усилиями, чтобы достичь большего.

Начни все расспрашивать.Учитывайте все. Перебирайте все возможности, пока не убедитесь, что это можно сделать, а можно — нельзя.

4. Познай себя лучше

Насколько хорошо ты себя знаешь? Познать себя означает понять свои сильные и слабые стороны, свои страсти и страхи, свои желания и мечты. Это важный шаг к счастью.

Узнав больше о своих чувствах, эмоциях, желаниях и действиях, вы получите более глубокое самосознание, чтобы лучше общаться с другими.

5.Пройдите курс по интересующей вас теме

Это заставит вас расширить свое мировоззрение по различным темам, которые могут иметь важное значение в будущем. Пройдите курсы, которые укрепят то, что вы уже знаете, или повысят вашу эффективность. Правильный курс может иметь огромное влияние на ваши знания, навыки и уверенность в себе.

6. Любыми способами питайте свое любопытство

Любопытство позволяет нам подвергнуть сомнению общепринятое мнение, является ли оно разумным или нет, правильным или нет, хорошим или плохим, моральным или неэтичным, полезным или мусорным.Без любопытства вы избегаете проблем, роста и новых впечатлений.

7. Разберитесь в своих мыслях для ясности ума

Найдите время, чтобы обдумать идеи, проекты или свои интересы и насладиться покоем, который приходит, когда вы просто ничего не делаете в течение короткого периода времени.

Попробуйте мысленные эксперименты — классический инструмент, которым пользуются многие великие мыслители. Они позволяют исследовать и подвергать сомнению сложные ситуации.

8. Поддерживайте концентрацию и старайтесь не отвлекаться от еды

Узнайте, как отвлечься от социальных сетей и сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно.Вы сразу же опередите большинство своего поколения.

9. Интересуйтесь психологией

Психология помогает нам анализировать наши мысли и действия и помогает нам понять наши собственные мотивы. Если вы хотите стать лучше, вы должны сначала научиться смотреть на себя с объективной точки зрения, извне.

10. Постоянно работайте над своими привычками

Наша способность совершенствоваться во многом определяется нашими привычками. Наши привычки влияют на то, как мы реагируем на любую ситуацию, и в конечном итоге они определяют, насколько эффективными мы можем стать.

11. Путешествие. Исследовать. Экспериментируйте.

Чем больше вещей вы исследуете, тем больше у вас опыта. И эти впечатления будут лелеять вас в будущем. Так что зарабатывайте их, пока не стало слишком поздно. Не бойтесь рисковать.

12. Приобретите привычку двигаться

Найдите то, чем вы можете заниматься с годами (быстрая ходьба, йога, легкая растяжка, езда на велосипеде, бег трусцой и т. Д.), Или сидячий академический образ жизни ужасно повлияет на вашу осанку, спину , кишечник и мозг.От этого зависит здоровье вашего мозга.

13. Будьте готовы к неожиданностям

Жизнь — это то, что происходит, когда мы заняты построением других планов. Это не обязательно может быть неприятным или плохим, но даже если это так, постарайтесь справиться с этим наилучшим образом.

14.

Продолжайте совершенствоваться в той области, в которой вы лучше всех.

Сосредоточьтесь на том, что вас больше всего привлекает. Чем больше вы знаете о темах, которые вам близки, тем больше вы сможете извлечь из этого пользу в будущем.Выберите себя и развивайте эту страсть сегодня.

15. Жизненный баланс необходим

Не переусердствуйте. Не пренебрегайте. Как и при игре на струнном инструменте, струна не должна быть слишком рыхлой, иначе вы не получите от нее никакой музыки. Если он будет слишком тугим, он может сломаться. В самый подходящий момент это может быть источником великолепной музыки.

Равновесие — это ключ: отдых и активность; нырять глубоко внутрь и погрузиться в деятельность. Переход между тишиной и динамизмом, отдыхом и активностью.Все должно быть там, все в должном балансе.

16. Испытайте себя, и вы вырастете

Изучение новой темы не только научит вас новому набору фактов и цифр, но и научит вас новому взгляду на аспекты повседневной жизни и их осмыслению. Вы должны быть готовы по-новому взглянуть на повседневную работу.

17. Научитесь менять свое мнение, когда это имеет значение

Если вы научитесь менять свое мнение с помощью новых данных, вы станете непредубежденным и найдете новые способы создавать ценности, жить лучше и принимать разумные решения.

Вместо того, чтобы верить, что есть только один путь к жизни или успеху в карьере, изучите другие идеи, которые помогут вам добраться до того же места быстрее, проще и быстрее. Продолжайте измерять, что работает, а что нет. Не попадайтесь в ловушку единого мировоззрения.

18. Начните читать за пределами своей области

Прочтите деловой журнал, журнал или блог в отрасли, отличной от вашей, или возьмите несколько электронных книг из других близких ниш, которые учит, как задачи или бизнес-процессы выполняются в этом секторе .Вы можете применить некоторые из этих идей в своей недавней стратегии.