Как стать смелой: Как стать смелым: 9 простых способов

Как стать смелым и уверенным в себе

Смелость — это качество, которое во все времена считалось большим достоинством того, кто им обладал. «Смелость города берет», «Кто смел, тот и съел» — такое отношение общества заставляет многих задуматься о том, как стать смелым и с чего начать работу над собой.

Не существует никакого врожденного дара смелости, никакого волшебного эликсира, подобного тому, который пришлось выпить трусливому льву из сказки про волшебника из страны Оз.

Страхи врожденные и приобретенные

На самом деле истина проста – смельчаком называют того, кто преодолел свой страх. Изначально в подсознание человека заложены только два вида страха: страх шума и страх падения.

Они существуют у только что появившегося на свет новорожденного, как средство для самосохранения, как система предупреждения. Все остальные страхи общество, семья, ближайшее окружение любезно передают человеку, начиная с самого раннего детства.

Мама кричит малышу: «Не ходи туда, там страшная собака!». Учитель внушает: «Не делайте так, как никто не делал до вас – ничего в жизни таким образом не достигнете!». Папа учит подрастающего сына: «Не связывайся с такими девочками, от них только одни неприятности». Родственники твердят девочке: «Куда тебе в актрисы, ты же толстая и некрасивая, иди в экономический поступать». Программа новостей пестрит катастрофами и последствиями стихийных бедствий.

Так в подсознании прочно поселяется боязнь собак, страх сделать самостоятельные шаги, робость перед женщинами, боязнь публичных выступлений, страх летать на самолете, и еще много-много подобных страхов, перечислять которые придется достаточно долго. Помимо социума сам человек тоже делает немало для того, чтобы внушить себе ограничивающие убеждения.

Люди боятся будущего, боятся старости, боятся сойти с ума, лишиться денег. Страх лишает человека шансов на решающие шаги, на перемены в его жизни, вызывает неудачи. А ведь, если внимательно проанализировать одолевающие человека страхи, понимаешь, что именно собственные мысли мешают людям развить уверенность в себе, быть храбрым.

Простой рецепт – делайте то, чего страшитесь

Как набраться смелости? Поэт и философ Р. Эмерсон дает простой совет: « Делайте то, чего вы боитесь делать, и страху ничего не остается делать, как погибнуть».

Одну известную теперь певицу пригласили на прослушивание. Обладая изумительным по красоте и силе голосом, она не смогла пройти первые три этапа, потому что говорила себе, что ее непременно охватит страх.

Действительно, ее первые выступления заканчивались тем, что она внезапно со слезами на глазах прекращала пение из-за спазма, охватившего горло. Стать увереннее ей помогло самовнушение, слова которого она повторяла на протяжении нескольких дней, о том, что она не боится ни сцены, ни зрителей. Ее финальное выступление произвело фурор и открыло певице дорогу к дальнейшим победам.

Как преодолеть страх неудачи

Приходилось ли вам сталкиваться с таким явлением, как полная амнезия на экзаменах? Знания, так старательно усвоенные, во время испытаний просто вылетают из головы. Причина этого – страх потерпеть провал, эмоции волнения, боязнь оказаться несостоятельным в нужный момент.

Как стать смелее и решительнее перед важным испытанием, неважно, экзамен ли это или собеседование перед приемом на работу? Помните, что у вас есть могучий помощник в деле воспитания смелости, который всегда находится рядом — это наше подсознание.

Этот помощник очень чуток и всегда стремится к взаимопониманию. Просто нужно расслабиться, успокоиться и быть увереннее в себе. Представьте, как вы будете испытывать чувство удовлетворения, как будто все уже закончилось, и вы проявили себя с самой лучшей стороны.

Подсознание обязательно поможет вам приобрести уверенность в своих силах и смело выдержать предстоящее испытание.

Как преодолеть страх полета, высоты, замкнутого пространства

Многие люди боятся летать на самолете, подниматься на высокие здания, оставаться в закрытом лифте. Как набраться смелости в таких ситуациях? Все эти страхи в большинстве своем уходят корнями в далекое детство, а эпизоды, породившие страх, не всегда удается вспомнить. Развить в себе уверенность и смелость для преодоления страха можно одним эффективным способом.

Создайте для себя несколько минут покоя и расслабьтесь. Представьте себе:

  • что плаваете, если боитесь воды,
  • что взбираетесь на гору, если боитесь высоты,
  • что входите в лифт, если боитесь замкнутого пространства.

Создайте эту картину во всех подробностях, движения своего тела в воде, своих ног, поднимающихся по каменной осыпи по горному склону, своей руки, нажимающей кнопку лифта. Подобные представления дадут стимул повторить все это наяву, реализовать воображаемый образ смелого поступка.

Развиваем чувство уверенности

Уверенность — вот качество, не хватающее тому, кто не знает, как стать смелым. Обладая им, можно не только быть храбрым, поверить в свои силы, но и убедиться в собственных безграничных возможностях. Несколько советов помогут развить в себе это качество:

  • Вы станете таким, каким вы представляете себя в собственных мыслях. Если робкие мысли непременно сделают робким их обладателя, то уверенные мысли сделают его увереннее, сильные мысли позволят стать решительней, а целенаправленные – целеустремленнее.
  • Верьте в себя, верьте себе, вы можете все, что захотите, в том числе и проявлять смелость именно тогда, когда вам это будет нужно.
  • Любите себя таким, каким вы являетесь на данный момент, и не старайтесь стать другим. Здесь проявляется парадоксальный эффект: как только вы последуете данному совету, у вас появится масса возможностей измениться и развить в себе желаемые черты характера, в том числе и уверенность.
  • Преодолевайте в себе
    неуверенность и страх постоянными, пусть и небольшими усилиями. Подобно тому, как А.П.Чехов «по капле выдавливал из себя раба», выдавливайте из себя трусость, практикуясь в повседневном преодолении. Постепенно вы заметите, что быть храбрым не так уж и трудно.
  • Всегда помните о том, что «казаться» – это не значит «быть», большинство опасностей существует лишь в мыслях, производимых сознанием безо всякого на то основания.

Расширение привычной зоны комфорта

Невозможно стремиться к обновлениям, оставаясь на одном месте. Именно поэтому полезно покидать «насиженное гнездышко», такое уютное и безопасное, и пробовать новые развлечения, поездки в незнакомые места, новые занятия.

В старших классах школы, будучи довольно закомплексованным подростком, этаким «гадким утенком», как мне тогда казалось, я увидела объявление, что трикотажному ателье требуется несколько моделей для демонстрации их продукции. Мой рост и вес позволяли претендовать на участие в конкурсе, а вот уверенности не хватало.

Не взяв с собой ни одной подружки (чтоб не стыдно было в случае отказа), я отправилась по адресу, указанному в объявлении. Как тряслись коленки, я помню до сих пор, но, тем не менее, оказалось, что дылды с торчащими ключицами – самый подходящий типаж для дефиле.

К сожалению, выпускные экзамены напрочь перечеркнули карьеру модели, но удовлетворение от того, что я смогла пересилить страх отказа, повлияло на мою жизнь положительным образом.

Помните о том, что отрицательный опыт – тоже опыт, не бойтесь пробовать, и смелость станет вашим вторым «Я».

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как стать смелым — Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»


Лиана Хазиахметова

Смелость может перевернуть жизнь. Исследования показывают: это качество связано с высокой результативностью. Те, кто проявляет смелость в жизни, также склонны к более высокому уровню понимания, энергии, необходимости, продуктивности и влияния. В книге «Путь выдающихся людей» смелость рассматривается, как один из принципов незаурядных и высокоэффективных людей.

Как результативные люди реагируют на сложные ситуации

Чтобы проявить смелость, не нужно спасать человечество или совершать грандиозные подвиги. Иногда достаточно сделать первый шаг к реальным изменениям в нашем непредсказуемом мире.

Чтобы оценивать уровень смелости в наших исследованиях, мы просим респондентов указать, насколько они согласны или не согласны со следующими утверждениями.

  • Я отстаиваю свою позицию, даже когда это нелегко.
  • Я мгновенно реагирую на трудности и неожиданности, вместо того чтобы избегать их.
  • Я часто действую несмотря на страх.

Кроме того, мы просим респондентов оценить себя по менее жизнеутверждающим пунктам.

  • Не думаю, что мне хватит смелости показать, кто я на самом деле.
  • Даже если бы я знал, что это правильно, я бы не помог человеку, если бы меня за это осуждали, смеялись надо мной или угрожали мне.
  • Я редко выхожу за рамки зоны комфорта.


А вы избегаете трудностей? Источник

Проанализировав ответы десятков тысяч человек, мы ясно увидели, что результативные люди действуют несмотря на страх намного чаще, чем остальные. Этот факт подтверждают наши интервью и коучинг —то есть все результативные люди прекрасно понимают, что для них значит смелость, и могут привести примеры.

Конечно, практически каждый человек сможет вспомнить хоть один свой смелый поступок. Но не каждый смелый человек становится результативным, если не обладает также пониманием, энергией, ощущением необходимости, продуктивностью и влиянием.

Почему одни люди «обладают» большей смелостью, чем другие? Наши исследования показывают, что отличительные факторы следует искать не в возрасте или поле. Люди, которые чаще демонстрируют высокий уровень смелости, также

  • любят преодолевать трудности;
  • считают себя ассертивными, то есть независимыми от внешнего влияния, способными самостоятельно регулировать свое поведение и отвечать за него;
  • считают себя уверенными;
  • считают себя высокорезультативными;
  • считают себя более успешными, чем другие;
  • в целом довольны жизнью.


Полюбите преодолевать препятствия. Источник

Логично. Если вы любите преодолевать трудности, скорее всего, вы не сбежите, когда придет время противостоять проблемам или препятствиям. Если вы чувствуете себя уверенно, то будете действовать, когда это нужно. Но почему счастливые люди более смелые? Во время интервью с двадцатью результативными людьми, они сказали: «Когдаты счастлив, меньше переживаешь о себе и можешь сосредоточиться на других», «Счастливый человек уверен, что способен на грандиозные свершения» и «Раз вы достигли счастья, наверняка вы обладаете самоконтролем и, следовательно, способны контролировать ситуацию в непредсказуемых обстоятельствах». Хорошие описания, однако они не объясняют, каким образом счастье делает людей смелыми.

Удивительный факт: сложно объяснить, что такое смелость, с какой стороны ни посмотри. По сути, большинство людей затрудняется даже дать определение смелости, не говоря о том, чтобы считать ее привычкой. Вероятно, больше, чем другие черты характера, именно смелость принято считать добродетелью, которой некоторые обладают, а некоторые нет. Однако это не так. Смелость похожа на навык, и любой может овладеть им.

И как только вы поймете, что такое смелость, и научитесь демонстрировать ее регулярно, все изменится.

Основы смелости

Психологи согласны с Марком Твеном: смелость — не бесстрашие; это способность действовать и проявлять упорство, несмотря на страх. Однако смелость может привести к бесстрашию во многих сферах. К примеру, психологи выяснили, что большинство парашютистов боятся выпрыгивать из самолета первый раз. Первый прыжок — настоящий акт смелости. Но чем чаще они прыгают, тем больше в них уверенности и бесстрашия. Исследователи выяснили, что тот же принцип применим к саперам, солдатам и астронавтам: чем больше опыта противостояния страху, тем меньше страха и стресса.


Чем чаще парашютисты прыгают, тем больше в них уверенности и бесстрашия. Источник

Это касается всех нас. Чем чаще мы добиваемся успеха в определенной сфере, тем проще нам это делать. Вот почему так важно уже сейчас начать жить смелой жизнью. Чем чаще вы противостоите страху, самовыражаетесь и помогаете другим, тем проще и спокойнее вам это делать.

Но когда встречаешься лицом к лицу со своими страхами, происходит еще кое-что. Смелость, оказывается, заразительна, как паника и трусость. Если ваши дети видят, что вы боитесь жизни, они почувствуют это — и скопируют. То же касается вашей команды и всех, кем вы руководите и кому служите. Если демонстрировать больше смелости, это принесет огромную пользу всему обществу.

Практика «Радуйтесь испытаниям»

Почему столько людей не проявляют смелость? Они знают, что должны отстаивать свою позицию. Но не делают этого. Они хотят противостоять своим страхам и рискнуть. Но не делают этого. Они обещают стать отважнее, реализовать смелые мечты, помогать людям значимым и благородным образом. Но не делают этого. Почему?

Многие говорят о ви’ дении и смелых планах, о желании прожить жизнь, достойную подражания, и изменить мир к лучшему. Но ничего не делали. Они говорили, что хотят того и этого, но, когда мы обсуждали новые привычки, которые помогли бы достичь желаемого, отвечали уклончиво — говорили, что слишком заняты или боятся.

Сегодняшнее общество не может похвастаться смелостью, потому что мы избегаем борьбы, и это решение мешает развивать характер и способности — два ключевых ингредиента смелости.


В повседневной жизни мы избегаем трудностей. Источник

Позвольте объяснить. Мы живем в уникальное время, когда многие страны и сообщества процветают больше, чем когда-либо. Но в таком благословении есть и проклятие — люди не хотят напрягаться. Сегодня немодно давать рекомендации, требующие усилий, прохождения испытаний, преодоления трудностей или терпеливого упорства. Всем заправляют простота и удобство. Люди часто уходят из семьи, школы, с работы,от друзей после первых же трудностей.

Если вы сбегаете от элементарных препятствий в повседневной жизни, каковы шансы преодолеть настоящий страх или опасность?

Если мы хотим развить в себе качества, которых требует смелость,нужно научиться преодолевать испытания. Нужно перестать раздражаться и воспринимать эту борьбу как необходимое условие развития характера. Нужно радоваться этим трудностям.

Есть убежденность, что люди ленивы, терпетьне могут испытаний и пожертвуют ростом ради комфорта и уверенности. Подумайте, как часто вам это внушают. Особенно в медиамире, где каждое «решение» и каждый «совет» призваны сделать вашу жизнь максимальнопростой и удобной. Занимайтесь только своими талантами, потому что так вы будете чувствовать себя лучше и работать лучше. Нет нужды потеть над недостатками, это неудобно и не стоит усилий. Аутсорсинг — наше все; зачем учиться новым навыкам? Прокачайте свою диету волшебными таблетками, чтобы не пришлось менять ужасные привычки питания.

Когда мы понимаем необходимость и значимость испытаний и видим в них позитивную часть нашего пути, мы можем обрести истинный покой и силу воли.

Наше недавнее исследование тоже демонстрирует, как важны испытания. Мы обнаружили, что смелые люди согласны со следующими утверждениями: «Мне нравится преодолевать новые препятствия» и «Я уверен,что смогу достичь цели, несмотря на трудности и сопротивление». Это один из главных показателей результативности. Результативные люди не страшатся испытаний, неудач и неизбежных трудностей, с которыми сопряжен процесс обучения и роста. Напротив, они любят овладевать новыми навыками и уверены, что достигнут цели, несмотря на возможные проблемы. Поговорите с ними о трудных временах из их прошлого опыта, когда обстоятельства вынуждали покинуть зону комфорта, расти или побеждать, и они расскажут об этом с благоговением, а не с ужасом.

По материалам книги «Путь выдающихся людей»

Обложка поста: pixabay.com

Как стать смелой и уверенной? 12 советов

Некоторым женщинам для того чтобы понять, насколько они красивы и привлекательны, не хватает элементарной смелости и уверенности в себе. Недооценка своих внешних данных, а так же заниженная самооценка способны погубить даже самую очаровательную, внешне привлекательную и симпатичную женщину.

Ведь основное правило красивой, успешной в жизни и желанной мужчинами женщины – это смелость и уверенность. А робкая и неуверенная в себе женщина — это серая мышка, не содержащая в себе изюминки, с потухшим взглядом. Именно такая женщина часто страдает от одиночества, потому что отпугивает мужчин своей нервозностью и неудовлетворенностью. А если и имеет отношения с мужчиной, то только с тем, который абсолютно ее не достоин и незаслуженно занимает место рядом с ней.

Как стать смелой и уверенной в себе?

Следуя предложенным ниже советам, вы повысите уверенность в себе и достигнете поставленной цели.

  1. Основной секрет уверенности — это полюбить саму себя. Никому и никогда, даже самой себе, не признавайтесь, что вы непривлекательны, плохо выглядите и что ваша фигура оставляет желать лучшего. А также никогда не упоминайте, что вы не наделены способностями к чему-либо и некомпетентны в том или ином вопросе. Гордитесь собой такой, какая вы есть, превознося свои достоинства и борясь с недостатками. Ведь каждый человек прекрасен по-своему, не забывайте об этом.
  2. Работа. Если ваша работа вас чем-то не устраивает, поменяйте ее, найдя себе работу по душе. Не стесняйтесь, идя на собеседование, наберитесь смелости, уверенности и у вас все получится. Не бойтесь перемен.
  3. Увлечение. Для повышения своей самооценки можно подобрать себе увлечение. Лучше если оно будет связано с тем, чем вам давно хотелось бы заняться. Например, запишитесь в спортзал, либо на танцевальные курсы. Ведь победное ощущение над собой плодотворно сказывается на самооценке.
  4. Небольшие изменения. Посетите салон красоты. Конечно, совсем не обязательно координально менять свой образ, но небольшие изменения и улучшения, совсем не повредят. Небольшие жизненные изменения дадут вам возможность по новому и с положительной стороны ощутить себя в этой жизни.
  5. Походка. Уделите особое внимание своей осанкой и походке. По утверждениям психологов, правильная осанка, уверенная и бодрая походка с расправленными плечами и высоко поднятой головой наилучшим образом отражается на нашем настроении и уверенности.
  6. Утренняя зарядка. Выделите небольшое количество утреннего времени для зарядки. Кроме того, что зарядка положительно отразится на вашей фигуре, она подымает настроение и поможет позитивно провести весь день.
  7. Косметика. Пользуйтесь только качественной и проверенной косметикой. Только такая косметика придаст вам уверенности в себе и поможет выглядеть свежо и красиво.
  8. Дома. Когда вы находитесь в домашней обстановке не забывайте о своем внешнем виде. Не стоит думать, что если вас не видят посторонние, значит можно не уделять внимание внешнему виду. Старайтесь всегда и везде выглядеть на все сто!
  9. Фигура. Если ваша фигура далека от совершенства, подумайте, как можно это исправить. Может стоить заняться фитнесом или скорректировать свои недостатки при помощи одежды?
  10. Критика окружающих. Не стоит негативно относиться к критике. Гораздо полезнее трезво ее оценить.
  11. «Я хочу – значит, я могу». Не стоит думать, что ваши желания неисполнимы. Вместо того чтобы откладывать свои цели как неисполнимые, скажите себе: «Я смогу» и стремитесь к осуществлению своей мечты.
  12. «Я лучше». Никогда не завидуйте кому-либо, подумайте, в чём вы превосходите этого человека. Или займитесь самосовершенствованием себя, чтобы стать действительно лучше.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Как стать смелее, увереннее в себе, решительнее

Как стать смелее? Сегодня неопровержимым фактом считается утверждение о неповторимости каждой личности. Вследствие этого в многообразие жизненных обстоятельств один индивид покажет себя бесстрашным героем, а другой испуганно затаится. Кто-то противостоит без труда целому мирозданию, а кто-то живет принципиально, не ввязываясь ни во что, постоянно осторожничая. Вопросом: «как стать храбрым и смелым?» обычно задаются индивиды, которым надоело влачить рутинное существование и занимать последние ступеньки на иерархической лестнице.

Зачастую, смелее желают стать индивиды, определившие для себя, какую хотят дальнейшую жизнь: скучную и серую либо успешную и переполненную счастьем. Изначально рождаются уверенными и храбрыми далеко не все человеческие субъекты. Смелость, убеждённость в собственном потенциале и решительность нужно взращивать, нередко даже через «не могу». День за днем необходимо совершать хотя бы крохотные шаги к преодолению самого себя, торжеству над собственными боязнями и неуверенностью. Тем не менее, собственных страхов стыдиться не следует, ведь они всего-навсего являют собой защитный инструмент, предохраняющий от различных воздействий вредоносного характера, которые на протяжении всего бытия сопутствуют личности. При этом позволять опасениям и боязням помыкать собственной персоной тоже возбраняется. Поскольку они могут переродиться в фобии либо перерасти в манию, что сделает жизнь просто кошмарной. Собственно поэтому нужно применять методы стать смелым, проверенные практикой.

Как стать смелее и увереннее в себе

Верить в собственные силы и быть смелым в любой обстановке и ситуации является совсем нелегкой задачей. Не существует людей ничего не страшащихся. Каждый индивид чего-то опасается в жизни: публичных выступлений, высказать собственное суждение, познакомиться на улице и т.п.

Итак, как стать храбрым и смелым, а также научиться смотреть в глаза собственным страхам? Начать следует с заведения отдельной общей тетради либо блокнота. В него нужно будет записывать все, что связано со страхом, в те моменты, когда возникло ощущение боязни перед чем-то. Кроме того необходимо записывать и собственные достижения, успехи, описывать моменты, в которых индивид преодолел страх. Не лишним будет периодически перечитывать записи о своих победах. Это добавит уверенности и воодушевит человека еще больше стремиться к торжеству над страхами.

Верить в себя, иметь уверенность в собственных силах индивидууму мешают постоянные размышления о том, что подумает о нем окружение. Поэтому совершая любой поступок, нужно оглядываться лишь на себя. Единственным авторитетом успешного и уверенного индивида может быть только он сам и иногда очень близкое окружение (родители, супруга, надежный друг).

Кроме того, не следует опасаться рисковать, равно как, и постоянно переживать о возможных преградах на пути или проблемах. Ведь обычно препятствия в достижении намеченных целей возникают неожиданно, поэтому и преодолевать их нужно по мере возникновения.

Вписывание в блокнот или тетрадь всех повседневных переживаний и страхов помогает частично избавиться от них. Поэтому нужно не лениться выполнять это упражнение сразу как зародился в душе страх или появилась тревожность.

Самой большой ошибкой считается попытка убежать от собственных страхов. А ведь первым правилом в устранении различных боязней является осознание самого страха. В первый черед нужно себе признаться, что какой-то предмет, действие, явление вызывает сильную боязнь.

Как стать более смелой девушке? Прекрасные фемины так устроены, что им для внутренних преобразований необходимо вначале измениться внешне. Поэтому, если девушка действительно мечтает стать смелее, свободнее и решительнее, ей нужно срочно заняться собственным образом и внешним видом. Начинать лучше с волос. Можно сделать новую стрижку, которая выходит за рамки привычного облика, или изменить колер волос. После этого можно приступать в подбору гардероба к новому образу. Шопинг не только развлечет прекрасных дам, но заразит их на длительное время позитивом, который просто необходим для преодоления нерешительности. Выбирать следует такие наряды, которые нравились в «прошлой неуверенной» жизни, но девушке не хватало смелости их приобрести. Ведь настало время кардинальных перемен.

Кроме того, для более быстрого достижения нужного результата, рекомендуется стараться каждый день совершать что-то новое, совершать поступки, которые удивят близких. Только не нужно воспринимать данную рекомендацию слишком буквально. Конечно, ограблением магазина, можно не просто удивить родню, а даже шокировать ее. Только вряд ли такая реализация совета поможет стать смелее. Под новыми поступками и действиями понимается, например, разговор с незнакомцем на улице, если раньше подобное поведение было под внутренним запретом. Также можно выучить понравившейся стих, ведь вряд ли такое времяпрепровождение является обыденным для барышни. Нужно позволять себе все что хочется. При условии, что это «хочется» не наносит вреда окружающем и не идет в разрез с действующим законодательством.

Кроме того, с проблемой «как стать более смелой» помогают справиться ситуации, в которых наличествует некоторая доля риска. Такие ситуации нужно принимать с позитивом и считать их вызовом, брошенным судьбой.

Как стать очень смелым парню? Современный ритм жизни довольно пагубно воздействует на психическое здоровье мужской половины. Сегодня женщины оказываются все более мужественными, а сильная половина рождается все более застенчивой. Отсюда предметом пристального внимания становится проблема: как стать смелее с девушкой. Парни, зачастую, стесняются первым заговорить с незнакомой понравившейся девушкой. Перспектива подойти и познакомиться ввергает их в панику. Нередко сыны Адама не могут даже пригласить на свидание уже знакомую барышню, например, коллегу по работе или однокурсницу. Они боятся отказа. Страх обладает одним нехорошим качеством – парализует здравый смысл и вынуждают мужчину следовать первичному инстинкту – избеганию. Поэтому большинство парней просто проходят мимо, так ни разу не заговоривши с объектом мечтаний. Такое поведение в корне не верно.

Опасаться отказа – это вполне естественно, но страх не должен мешать действиям. Смелыми называют не тех индивидов, которые абсолютно ничего не боятся, а тех, которые совершают поступки вопреки страху, однако, не забывая о здравом смысле. Бесстрашные мужчины не всегда с рождения были такими. Просто в один момент они устали опасаться и приняли решение перебороть собственные страхи.

Итак, как стать смелее с девушкой? В первый черед необходимо поставить перед собой четкую цель. Другими словами, определить для себя смысл борьбы с конкретным страхом. Человеку необходимо понимать, к чему ему стремиться и какая его ожидает награда в случае успеха. Но поскольку мужчина сам обозначает себе цель и определяет вознаграждение, то он вправе подкорректировать параметры.

Самым главным является «правильная» настройка себя на свершение, ведь это 90% успеха. С этой целью можно применять аутотренинг или использовать аффирмации. Лучше произносить позитивные формулировки, придающие уверенность, стоя перед зеркалом. Каждый раз, когда в дальнейшем сомнения и страхи начнут одолевать, рекомендуется возродить перед мысленным взором того мужчину, который смотрел из зеркала, и повторять аффирмации. Человек ведет себя всегда в соответствии с собственными эмоциями. Поэтому, если он настроит себя на неудачу, то и поведение при встрече с понравившимся объектом будет неуверенным, нерешительным и безрадостным. Мужчина, который стоит и мямлит, вряд ли заинтересует прелестницу.

Кроме того, не следует всякий отказ воспринимать в качестве трагедии и переставать совершать дальнейшие попытки общения с незнакомками. Каждый отказ – это опыт, возможность проанализировать собственное поведение, что позволит в дальнейшем избегать ошибок, провоцирующих девушек не соглашаться на свидание.

Как стать смелее и решительнее

Жизнь индивидов состоит из бесконечной череды ситуаций, которые требуют от них принятий быстрых и верных решений. Нередко вследствие природной неуверенности люди упускают удачные моменты. Нерешительность становится преградой на пути к успешности. Проблема всех неуверенных индивидов зарыта в глубинах подсознания. Однако это не означает, что можно выносить приговор всей дальнейшей жизни. Всегда можно при желании все исправить.

Как стать очень смелым? Элементарно, нужно просто начать. Каждая маленькая победа над собой будет привносить в жизнь человека все больше решительности.

Поэтому, если тревожит вопрос: «как стать смелой женщиной или как стать смелее с парнем», то в первый черед рекомендуется научиться верить себе и руководствоваться внутренним посылом. Любому человеческому субъекту всегда проще поддаться унынию и хандре, определив себя слабым безвольным индивидом. Так ведь легче. Поскольку можно списать личные неудачи на имеющиеся качества характера или судьбу. Решительность – это не врожденное свойство характера, это умение ставить цели и достигать их, это способность отбросить за ненадобностью неуверенность. Для избавления от бесконечных сомнений и выработки уверенности разработаны различные методы стать смелым, которые начинаются с упорного труда над собственной личностью.

Необходимо, в первый черед, взять за правило прислушиваться к собственным волнениям и ощущениям. Такие действия помогают избавиться от давления и воздействия со стороны социума и близких лиц. Зачастую нерешительность может развиваться вследствие чрезмерной опеки родителей или из-за осуждения обществом, так как индивид начинает думать, будто он не приспособлен к жизни, что он слабый и несамостоятельный. Поэтому нужно менять стереотипы. С этой целью следует вначале отказаться от пребывания в зоне комфорта. Например, можно совершить то, что ранее не делал. Кроме того, индивид должен перестать позволять кому-либо принимать решения за себя. За все происходящее в жизни необходимо брать на себя ответственность.

Есть отличное упражнение «как стать смелой женщиной». Всякую проблему следует представлять в виде огромной цитадели и мысленно ее штурмовать. Начинать можно с малых задач.

Помимо этого необходимо провести анализ собственного поведения. В каких ситуациях чаще приходится отступать от желаемого? Что предшествует этому? Почему случается именно таким образом? Можно создать как бы внутренний диалог с самим собой и спросить, что мешает стать успешнее. Только после понимания причин своего поведения станет доступным достижение любых целей. А вот игнорирование внутренней проблемы будет все больше ввергать в омут нерешительности и неуверенности.

Девушки часто испытывают страх перед общением с понравившимися им парнями. Казалось бы, с виду уверенная барышня, начинает заикаться и робеть, когда приглянувшийся мужчина заговаривает с ней. Такое поведение также связано с внутренними страхами и неуверенностью. Поэтому для них отыскать ответ на вопрос: как стать смелее с парнем, является довольно актуальным. Для того чтобы побороть застенчивость необходимо самосовершенствоваться. Ведь, когда существует то, что можно предложить окружающим людям, то будет гораздо проще преодолеть стеснительность. Имеется виду, знания, умения, опыт. Для приобретения перечисленного нужно больше читать «хорошую» литературу, придумать себе увлекательное хобби, интересоваться различными направлениями современного искусства, немного разбираться в политике и т.п. В первую очередь, знания предоставят больше тем для бесед, что существенно снизит страх перед ними, так как возможность попасть впросак будет сведена к нулю. А во-вторых, забота о собственном разуме и теле способствует преодолению нерешительности.

Сегодня решить проблему: как стать смелее в общении, намного проще, нежели еще лет десять назад. Ведь можно развивать навыки коммуникативного взаимодействия, не выходя из дома через интернет. Многие пасуют перед живым общением, так как опасаются выглядеть глупо, несуразно, страшатся «ляпнуть» что-то не то. Интернет позволяет индивидам не задумываться, как они выглядят со стороны, а также дают возможность тщательно обдумать каждую фразу, перед ее отправкой собеседнику.

Как стать смелее в общении с коллегами, товарищами и окружающим социумом? Очень просто. Не нужно стараться полностью подстраиваться под партнеров по коммуникативному взаимодействию, подлаживаться под их вкусы. В любом общении рекомендуется предпочтение отдавать естественности. Кроме того, не следует сравнивать собственную персону с остальными индивидами. Ведь каждый субъект индивидуален, каждый обладает положительными чертами, равно как, и отрицательными.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как стать смелым

Одним из самых главных испытаний для человека, является преодоление своих страхов. Боязнь парализует все разнообразие жизни человека и мешает ему реализоваться в полной мере. И тут в голове зависает вопрос: «Как стать смелым». Именно об этой теме мы и поговорим.

Итак, Как стать смелее? Начать стоит с того, что страх не есть плохо и не стоит убивать себя если вы чего то боитесь. Дело в том, что страх это встроенный механизм защиты приобретенный еще за долго до нашего появления нашими предками. Следовательно смелый человек это тот человек, который умеет обуздать проявления организма и подавить свой страх. Из этого можно понять, что смелость не врожденная черта и её можно и нужно совершенствовать.

Как говорится «Клин клином вышибают». Смелость воспитывается, в борьбе со своими страхами. Нужно провести анализ проблемной ситуации, понять все опасности и угрозы и молниеносно принять решение. Не дайте возможности страху захватить вас, сразу же начинайте действовать. Таким образом вы начнете закалять характер и страх начнет уходить на второй план.

Большую роль играет и вера в себя, если сам в себя не веришь, то и другие не поверят. Будьте по жизни оптимистом, с позитивным настроем вам будет гораздо проще стать смелым. Перед тем, как делать что-то страшное представьте себе во всех красках, как вы уже выполнили это, постарайтесь зафиксировать это чувство и вперед.

Общайтесь везде и со всеми. Постоянное общение с новыми людьми предаст вам смелость и уверенность в себе. В начале это может показаться сложной задачей, но на самом деле не все так страшно, как рисует ваше воображение.

Оставайтесь собой и не надевайте маски. Смелый человек никогда ни кем не притворяется и всегда остается собой. Перестаньте играть чужие роли, станьте максимально открытым человеком, это не только укрепит вашу смелость, но и притянет к вам много интересных людей.

Отстаивайте свое мнение, будь то большая компания или один человек. Смелость не терпит слабостей. Всегда высказывайте свою позицию не смотря на то, сколько людей с ней не согласны.

Не бойтесь идти на риски. Абсолютно все ошибались и терпели поражение и это нормально. Не бойтесь делать что-то только потому, что вы можете проиграть. не проигрывают только слабые и трусливые, потому что они не делают ровным счетом ничего.

Не забывайте похвалить себя, победив какой либо страх и неуверенность, даже если он незначительный. Проблема многих людей в том, что они корят себя за ошибки и неудачи, а вот победы совсем не замечают. Таким приятным действием вы укрепите в памяти свою смелость и ваша самооценка полетит в вверх.

Постоянно пробуйте новое. Выходя из зоны комфорта вы обрекаете себя на верную смелость. В жизни очень много всего интересного, обязательно пробуйте все новое и новое и вы непременно станете смелее.

В завершении можно добавить, что суть всего выше написанного сводиться лишь к одному и это — действие. Только двигаясь и развиваясь можно что-то изменить или развить. Надеюсь данные советы помогут вам обрести смелость. Поделитесь в комментариях, как вы развиваете смелость?

Как стать смелее и решительнее

Смелость – это готовность защищать интересы свои, своих близких, своего дела и своей страны. Это качество позволяет правильно оценить ситуацию и справиться со страхом и неуверенностью. Смельчаки выигрывают битвы, управляют государствами и строят бизнес-империи.

Как стать смелее, увереннее в себе, решительнее

«Смелость – это сопротивление и контроль над страхом, а не его отсутствие», – Марк Твен.

Вам знакома ситуация, когда вы упустили хороший шанс только потому, что не смогли быстро принять решение из-за робости? Потом вы не раз вспоминали об упущенной возможности и корили себя за нерешительность? Каждому известно чувство досады, и кажется, что будь чуть больше смелости в тот момент, вся жизнь могла бы сложиться иначе.

Вероятно, это преувеличение, но точно узнать об этом мы уже не сможем – время упущено. Можно было бы простить себя, будь тот случай единственным, но мы опять цепенеем в момент, когда необходима смелость. Выяснить причины такой реакции поможет психолог, а мы можем дать только несколько советов, которые смягчат ощущение страха в бытовых ситуациях. Надеемся, ваша жизнь изменится к лучшему вместе с маленькими личными победами.

Что такое смелость и зачем она нужна?

В целом, смелость можно определить как комплекс следующих качеств:

  • Умение трезво оценивать ситуацию и управлять эмоциями.
  • Внутренняя сила. Смелый человек не стремится самоутвердиться, потому что он уверен в своих силах и спокоен.
  • Умение брать ответственность на себя. Решимость управлять государствами или большими коллективами есть только у смелых людей.
  • Готовность отстаивать свои интересы. Смелый человек без колебаний берется защищать близких, страну или дело своей жизни.
  • Умение принимать решения. Страх знаком каждому человеку, но смелые умеют действовать, пренебрегая вымышленными опасностями.

Страх – эмоция сильная и необходимая. Благодаря контролируемому страху мы избегаем реальных опасностей, но мнимые угрозы сковывают волю и не позволяют проявить лучшие качества. Вымышленных страхов в разы больше, чем настоящих. Люди боятся темноты, мышей, насекомых, замкнутого пространства, общения с незнакомцами… Эти ограничения нередко мешают полноценной жизни и формируют характер, который, как известно, и становится судьбой. Мы должны научиться отделять истинные опасности от воображаемых, и преодолевать последние.

Вы представляете себе, насколько интереснее живут смельчаки, которые и не думают пугаться сквозняков, косых взглядов и осуждения малознакомых людей? Смелость – это внутренняя свобода и радость оставаться самим собой. Наверное, не стоит ожидать от застенчивого от природы человека бесшабашных поступков, но освободиться от сковывающего страха может каждый.

Научитесь доверять себе

Главным движущим мотивом должны быть ваши убеждения и желания. Часто люди сознательно выбирают слабую позицию, чтобы списывать свои неудачи на врагов или внешние обстоятельства. Некоторым удобно расслабиться, захандрить и пустить все на самотек, сдаться и не нести ответственность за собственную жизнь. Гораздо сложнее ставить цели, отбросить нерешительность и достигать желаемого, опираясь не на удачу, а на свои силы. Чтобы научиться рационально оценивать свои поступки и избавиться от лишних сомнений, необходимо работать над собой.

Не позволяйте окружающим диктовать ваше поведение и манипулировать вами. Перед принятием решения прислушивайтесь к своим чувствам. Нерешительность во многих случаях становится следствием чрезмерной опеки родственников и страха не вписаться в общепринятые рамки. Боязнь осуждения приводит к тому, что человек смиряется с положением слабой и не приспособленной к жизни личности. Выбраться из этого круга непросто, но сделать это необходимо – откажитесь от стереотипов. Выбирайтесь из зоны комфорта и начинайте сами определять направление свой жизни.

«Ни пяди земли!»

Действенный метод для выработки смелости. Представьте себе, что ваши проблемы – это стратегические точки, которые вы обязаны отвоевать. Даже незначительные задачи считайте крепостями, и штурмуйте их без страха. Например, откажитесь исполнять чью-то просьбу, если вам это неприятно или неудобно.

А, может быть, вы не решаетесь добиваться желаемого, потому что убеждены, что у вас все равно ничего не получится? Проанализируйте, почему вы себя недооцениваете, что заставляет вас принимать только то, что само плывет в руки? Почему многие даже не притормаживают перед решением проблем, которые вы считаете неразрешимыми? Вряд ли вы найдете достаточные обоснования пассивности. От того, что вы зажмуриваетесь, ваши проблемы не исчезают. Откройте глаза – и действуйте! Вы увидите, что самое сложное – это заставить себя сделать первый шаг.

Не бойтесь перемен

Страх происходит не только от неуверенности в себе, нежелание менять что-либо в жизни тоже не позволяет действовать. Вам не нравится ваша жизнь, но вы боитесь, что может стать еще хуже? Проанализируйте потери и приобретения от такой тактики и представьте себе перспективы.

  • Вы можете остаться в одиночестве. Если вы по-прежнему будете робеть и сомневаться, то пропустите своего единственного или единственную. А ведь у вас мог случиться прекрасный роман или просто небольшая приятная история. Может быть, вы не решились познакомиться со своей половинкой?
  • Вряд ли вы добьетесь карьерных высот, если будете постоянно остерегаться ошибок и прислушиваться к мнению посторонних.
  • Рано или поздно ваше настроение отразиться на внешности. Вы боитесь косых взглядов и решаете слиться с толпой? Для чего эта маскировка? Вы не хотите раздражать людей, с которыми больше никогда не увидитесь? Не слишком ли высокая цена за сомнительное спокойствие?

Мы не призываем вас совершать безрассудные поступки и эпатировать – последствия действительно могут быть непредсказуемыми. Но позвольте себе самовыражаться, каждый человек индивидуален и может смело заявлять о своей особости. Не бойтесь собственных достоинств, познавайте новые сферы, сочиняйте стихи, пойте, если считаете, что у вас хороший голос – выражайте себя открыто. И научитесь высказывать свое мнение, хотя поначалу это будет непросто. Вы поймете, что заслуживаете уважения и станете лучше относиться к себе.

Мир – не вражеский лагерь

Невозможно стать смелее, если вы патологически не верите в успех. Перестаньте считать, что вы родились лишь для того, чтобы вас оценивали и осуждали. Поверьте, что ваши возможности гораздо шире, чем вы себе представляете. Просто поверьте и попробуйте сделать что-нибудь важное для себя. Вера – обязательная составляющая успеха.

Посыпаясь утром, не готовьте себя к новым испытаниям, а откройтесь для свершений, пусть небольших, но очень важных. То, что принято называть счастливой жизнью, состоит как раз из таких ежедневных радостей. Не вздумайте корить себя, если что-то не получилось сразу, и не обращайте внимания на недопонимание посторонних. Вы впадете в депрессию, если не научитесь прощать и любить себя, будьте добры к себе, по крайней мере, прекратите наказывать себя за каждую мелочь. Воспринимайте ошибки как полезный опыт. Единственная беда, которую нельзя исправить – смерть, остальное преодолимо.

Не бойтесь жить!

Несмелый человек загоняет себя в свой страх, как в скорлупу. В результате наступает изоляция, и страх ошибиться парализует окончательно. Выбраться из этого состояния непросто, но возможно:

Посмотрите в глаза своему страху

Смелые тоже чего-нибудь боятся, но они в состоянии преодолеть фобию. Например, страх высоты известен подавляющему большинству людей, это вполне естественно, но некоторые все-таки решаются прыгнуть с парашютом. Сделайте своей целью избавление от вашего личного страха, не пытайтесь победить его в одночасье, но день за днем делайте маленький шажок. Однажды вы поймете, что страха уже нет, он отступил.

Планируя что-нибудь важное, просчитайте возможные неудачи

Поражения переживает каждый, но далеко не всех они ломают. Прокрутите все возможные варианты развития события, и поймите, что не произойдет ничего ужасного даже при самом неблагоприятном исходе. Теперь проанализируйте возможные бонусы при хорошем завершении дела, постарайтесь ощутить радость от предстоящей победы. Зафиксируйте эту картину и поверьте, что она воплотится в реальности.

Расширяйте круг общения, не стесняйтесь новых знакомств

Люди испытывают естественный интерес друг к другу и вероятность, что вас отвергнут, невелика. Сделайте шаг навстречу, возможно, другой нерешительный человек ждет общения. Одиночество, в котором мы оказываемся из-за вечной спешки и изолированности, тяготит многих. Инициируйте общение, будьте открыты – и вы удивитесь количеству собеседников и новых знакомств.

Не забывайте похвалить себя

Празднуйте свои успехи, даже самые незначительные – это ваши победыс и они заслуживают вознаграждения хотя бы добрым словом.

Не бойтесь рисковать

Лучше попробовать и проиграть, чем жалеть о несделанном. Даже если вы не добьетесь желаемого, у вас появится полезный опыт, а это тоже достойный трофей.

Как любой навык, смелость можно развить при желании. Все смелые люди уверены в своих силах, но действует и обратная связь – поверьте в себя и вы лишитесь страхов.

© Старецкая Елена, BBF.RU

Как стать смелой и решительной

Если быть смелой и решительной девушкой вам не позволяет оглядка на чужое мнение, начните относиться к нему проще. Не стоит так высоко ценить то, что подумают или скажут о вас окружающие. Поверьте, они не так пристально следят за вами, как вам порой кажется. Кроме того, другие люди очень быстро забывают чужие поступки, потому как более озабочены собственной жизнью.

Пока вы оглядываетесь на окружающих, ваша жизнь остается прежней. Не позволяйте другим людям управлять вашей реальностью. Не придавайте значение их оценкам, действуйте так, как считаете нужным, а не так, как, по-вашему, ожидают другие. Они вам не судьи.

Не усложняйте себе жизнь. Когда вы чего-то действительно хотите, нужно оставить долгие раздумья и действовать. Больше доверяйте себе. Не стоит просить совета у других людей. Не считайте их более компетентными в ваших вопросах. Поверьте, вы сами можете найти на них ответ. Не сомневайтесь, а действуйте.

Не старайтесь казаться хорошей девочкой. Вы такая, какая есть. Если ошибетесь, значит, так нужно было. Вы имеете такое же право на то, чтобы оступиться, как и остальные люди. В вас должен появиться определенный задор, даже чертовщинка, тогда вы будете действовать смелее и решительнее.

Позвольте себе большее. Дерзните замахнуться на что-то большее и не думайте, что вы этого не достойны. Не ограничивайте себя в желаниях, откройтесь миру, расправьте плечи и ничего не бойтесь.

Если вам решительно не нравятся какие-то обстоятельства вашей жизни, не нужно под них подстраиваться, стараться привыкнуть к чему-то для вас неприемлемому и терпеть. Вы имеете право жить так, как хотите. Смелее меняйте свою жизнь, ведь именно вы несете за нее ответственность.

Порой от решительного шага женщин отделяют такие вещи, как боязнь неизвестности, страх быть непонятой или оказаться в одиночестве, возможность неудачи. Если вы самодостаточная личность, обладающая необходимым уровнем интеллекта и опытом, вам нечего опасаться. Поверьте, вы справитесь с новыми обстоятельствами.

Кроме того, то, чего вы боитесь, может и не произойти вовсе. Поэтому не стоит из-за какой-то доли вероятности останавливаться на пути к своему счастью. Проявите чувство своего достоинства и откажитесь от тех вещей, которые вас не устраивают. Не стесняйтесь высказывать свое мнение и требовать, чтобы было по-вашему. Не забывайте, что жизнь всего одна.

Как развить профессиональную смелость

Мужество требует движения вперед, даже перед лицом страха.

гетти

Профессиональное мужество — это навык, о котором мало упоминают, но он имеет решающее значение для карьерного роста, счастья и самореализации. Это фундаментальный элемент лидерства — независимо от того, занимаете ли вы формальную руководящую роль или нет, — и это имеет решающее значение для вашей карьеры и личного роста.

Но, вопреки распространенному мнению, храбрость — это не отсутствие страха.Вместо этого он предпринимает действия и движется вперед, несмотря на страх. Некоторые говорят, что это когда совесть, страх и действие объединяются. это мужество, настойчивость и решительность.

Природа и наука мужества

Профессиональное мужество — это особый вид храбрости, потому что его редко определяют как импульсивный момент на поле боя с потенциалом спасения жизни. Скорее, профессиональное мужество предполагает принятие смелых решений, избегая последствий, ограничивающих карьеру.Это включает в себя способность (или инстинкт) чувствовать возможности, а затем определять правильный ответ и время.

Кроме того, профессиональное мужество в значительной степени связано с принятием решений, а также с чувствительностью как к собственным эмоциям, так и к контексту вокруг вас. Эта чувствительность поможет вам избежать импульсивных действий и обеспечит правильное время для ваших действий.

Но мы слишком самоуверенны в своей смелости. Исследование, проведенное Университетом Карнеги-Меллона, показало, что люди склонны переоценивать масштабы своих действий — для себя или других — когда сталкиваются с опасной ситуацией.Таким образом, мужество со временем строится через повторение и опыт, а не через воображение.

Мужество также определяется ключевыми областями мозга. Исследование, проведенное Институтом науки Вейцмана в Реховоте, показало, что, когда люди проявляют мужество, в наибольшей степени задействованы их лобные и височные области мозга. Это области, отвечающие за принятие решений, а также за восприятие и память. В моменты смелости мы собираем информацию, оцениваем, определяем лучшие реакции, а затем закрепляем опыт в памяти на следующий момент, когда потребуется смелость.

Преимущества мужества

Мужество имеет множество преимуществ, которые создают повод для развития вашей решимости:

  • Мужество в значительной степени влияет на ваше собственное счастье и самореализацию. Когда вы действуете в соответствии со своими ценностями, вы, как правило, более счастливы и удовлетворены, поэтому смелость отстаивать то, во что вы верите, стоит развивать.
  • Кроме того, когда вы растягиваетесь, боретесь и ищете новые впечатления за пределами своей зоны комфорта, вы, как правило, становитесь более счастливыми и удовлетворенными.Определение процветания включает в себя элементы успеха, а также элементы постоянного роста и совершенствования. Мужество побуждает вас стремиться к большему и постоянно искать следующую лучшую версию себя, а это способствует счастью и удовлетворению.
  • Мужество также помогает вам выйти за пределы своей зоны комфорта, и это дает вам более широкую перспективу и расширенный опыт, который поможет вам добиться успеха в будущих ситуациях, которые могут быть незнакомыми. Пройдя через большее, у вас есть большие резервы, на которые можно опереться.Эта устойчивость особенно полезна в будущей работе, которая будет становиться все более неоднозначной и стремительной.
  • Мужество также может повысить ваш авторитет и отношения. Люди уважают и ценят тех, кто имеет четкие убеждения и действует в соответствии с ними. Кроме того, когда вы поступаете правильно, положительные эффекты, скорее всего, повлияют не только на вас, но и на окружающих, и это может наладить отношения и внести вклад в более широкое сообщество.

Кроме того, стоит отметить, что мужество имеет тенденцию порождать мужество.Когда вы действуете смело и регулярно отстаиваете интересы других, свои ценности или себя, вы развиваете свой комфорт и компетентность для следующего и следующего раза. Здесь применяется финская концепция sisu. Исследования в Университете Аалто показали, что глубоко укоренившаяся культурная конструкция предполагает, что мы можем преодолеть предполагаемые ограничения и получить доступ к хранилищам внутренней силы. Они могут помочь нам начать долгое путешествие или поддержать нас, демонстрируя решимость. Это идея «воплощенной силы духа» — демонстрация мужества.

Виды храбрости

Мужество можно продемонстрировать разными способами, и не все из них определяются личными действиями. Мужество всегда включает в себя выбор, который влияет на других и заставляет вас двигаться вперед или сдерживаться — в зависимости от вашего усмотрения.

Подставка с . Иногда коллеге может понадобиться поддержка, и вы можете выразить свою храбрость, стоя рядом с ним. Если коллегу обидели, упустили из виду или словесно уволили, самое время поддержать его.Когда коллегу унижает начальник на собрании, вы можете высказаться от ее имени, подкрепив ее работу. Вы можете стоять с товарищами по команде конструктивно, твердо и решительно.

Встать . Вы также можете продемонстрировать храбрость, оставаясь собой и владея собой. Будьте сильными в выражении своих талантов, но также будьте открытыми в выражении того, чего вы не знаете. Признавайте свои ошибки и ищите отзывы о том, как стать лучше.Выполняйте взятые на себя обязательства, выполняйте их и избегайте проволочек и прокрастинаций. Возьмите на себя ответственность, когда вы работаете блестяще, но также и тогда, когда вы ошибаетесь и знаете, что можете добиться большего. Ответственность требует мужества, потому что, когда вы преуспеваете, вы должны быть достаточно уверены в себе, чтобы радоваться своему успеху, а когда вы можете добиться большего, вы должны быть достаточно уверены, чтобы признать пробел и заполнить его. Смелость в отношении собственных достижений позволяет вам расти.

Подставка для .Выражайте свою смелость и через свои ценности. Делайте правильные вещи для себя, а также для других, как член сообщества. Исследование, проведенное Университетом штата Огайо, показало, что, когда студенты не жульничали, у них, как правило, были выше показатели смелости, сочувствия и честности. И они также были склонны больше верить в честность окружающих. Их мужество имело важные компоненты, которые связывали их с другими (эмпатия и вера в положительную природу других) и которые способствовали их целостности (честность).Знайте, что для вас важнее всего, и не стесняйтесь высказывать свое мнение. Делайте это так, чтобы другие могли вас услышать, а также стремитесь учиться у других. Откройте себя другим, чтобы вы могли получить новые перспективы и постоянно развивать свое собственное мнение с течением времени. Как говорится, «когда знаешь лучше, делай лучше». Начните с твердого убеждения и стремитесь расширить свое понимание различных точек зрения, чтобы ваши ответы были максимально чуткими и целостными.

Опустить . Иногда самый смелый поступок — отступить или пойти на компромисс. Истинное мужество включает в себя понимание того, что важнее всего и на что вы будете тратить свою энергию. Это выбор ваших сражений и отказ от них, когда они не так важны. Настоящая отвага не жестока и не безрассудна — борьба на каждом шагу. Это способность сделать паузу, подумать и действовать осмотрительно. Компромисс может быть лучшим мужеством. Вы представляете свои ценности или ценности своей группы, прислушиваетесь к предпочтениям других, а затем находите творческие способы максимально удовлетворить потребности в целом — и продвигаете дела вперед.

Все еще стоит . Мужество также проявляется со временем, когда вы проявляете настойчивость. Вам может быть отказано в продвижении по службе с первой попытки, а быть смелым означает ставить себя на место снова (и снова). Вы можете пройти через несколько раундов собеседований, но упорство требует, чтобы вы продолжали и сохраняли свою уверенность и грацию. Вы также демонстрируете мужество через творчество. Если поначалу у вас ничего не получится, возможно, вам придется найти новый способ решения проблемы или инновационное решение, которое удивит систему.Отличительной чертой мужества является упорство, даже когда процесс труден.

Познай себя и ситуацию, чтобы взрастить смелость.

гетти

Как продемонстрировать мужество

Чтобы проявить отвагу, нужно всего несколько очков знаний.

Сначала познай себя . Поймите свои цели и ценности, чтобы решить, какие действия важнее всего. Определенные карьерные цели могут побудить вас взять на себя роль эмигранта или найти следующую работу, которая расширит ваши текущие навыки.Ваши ценности будут определять, какие проблемы требуют ваших действий. Также знайте свои собственные эмоциональные реакции. Если вы скатываетесь с обрыва гнева, возможно, лучше сделать паузу и подумать о своем следующем лучшем действии.

Также знайте свои пределы . Часто рост требует от вас выхода за пределы зоны комфорта и принятия новых ситуаций, новых действий или рискованных действий, несмотря на неуверенность или страх. Выдвижение рискованной идеи или рекомендация нового подхода может потребовать от вас двигаться в новом направлении.Поймите, как вам нужно будет размяться, чтобы быть готовым к дальнейшим действиям.

Знай ситуацию . Классические бизнес-системы (вспомните: режим сбоя и анализ последствий) требуют от вас оценки вероятности сбоя и потенциальных негативных последствий. Для действий, которые вряд ли увенчаются успехом и могут иметь потенциально разрушительные последствия, вы должны убедиться, что у вас есть планы на случай непредвиденных обстоятельств. Будьте в курсе потенциальных рисков и знайте недостатки, связанные с вашим выбором.Ваше собственное осознание является частью вашей устойчивости. Когда вы в курсе, вы можете понимать вещи, импровизировать и решать проблемы. Будьте преднамеренны в своих ответах. Ясность и разумный выбор будут способствовать вашей смелости, а также вашим успешным результатам.

Кроме того, знайте свои варианты . Когда вы обдумываете ответы на ситуации, убедитесь, что вы знаете несколько правильных ответов. Если вы находитесь в разгаре дебатов о том, как реагировать на потребности клиентов, вам может быть лучше всего применить решительный подход, который обеспечит соблюдение ваших ценностей и ценностей компании.Если вы хотите продать идею на собрании с высокими ставками, вы можете встретиться с каждым членом группы один на один, чтобы заручиться поддержкой, прежде чем вы предстанете перед всей группой. Вы можете проявить мужество во фронтальном подходе или в более тонких стратегиях — и они будут варьироваться в зависимости от того, что является оптимальным для конкретной ситуации.

Наконец-то узнай других . Создайте свой социальный капитал, чтобы развить свою смелость. Когда у вас есть прочная сеть взаимоотношений, вы можете зарегистрироваться и получить совет о том, когда и какие действия следует предпринять.Кроме того, с надежной сетью у вас будет лучшая поддержка в случае, если вы споткнетесь. Постоянное выполнение правильных действий для себя и других способствует установлению взаимопонимания, и это окупится, когда вы предпримете смелые действия, которые могут пойти против течения.

В сумме

Мужество в основе своей оптимистично. Когда вы действуете перед лицом невзгод и проявляете настойчивость, вы движетесь вперед и вносите свой вклад в светлое будущее. Вы можете осуществлять либо эволюционные изменения поэтапно, либо более революционные изменения.В любом случае ваши действия, скорее всего, окажут положительное влияние на вас, а также на сообщество. Мужество является топливом для вашего успеха, а также вашего процветания и счастья.

5 советов, как научить детей быть смелыми

Несмотря на то, что Канада является одной из самых процветающих стран мира, она занимает 25-е место из 41 богатой страны по благополучию детей. Улучшение этого рейтинга зависит от множества факторов, и мысли о том, как мы улучшаем жизнь всех 8 миллионов детей в Канаде, могут показаться немного ошеломляющими.

В Children First Canada мы верим, что у детей есть отличные идеи о том, как сделать жизнь лучше для себя и своих сверстников. Детям нужны физические упражнения, здоровая пища и всестороннее образование, чтобы добиться успеха. Им также нужна помощь в укреплении уверенности и навыков, чтобы они могли быть лидерами не только в будущем, но и сегодня. Быть лидером требует храбрости, и родители могут подать сильный пример.

Продолжайте читать, чтобы узнать 5 способов научить детей быть смелыми в любом возрасте.

1. Пример

Если вы хотите воспитать смелых детей, самое главное, что вы можете сделать, это подавать им пример.

Дети учатся через то, что видят. С самого раннего возраста они наблюдают за окружающими взрослыми или даже другими детьми и копируют то, что видят. Так они учатся выполнять даже самые простые задачи, например, есть или вставать.

Даже когда дети становятся старше, они продолжают искать в других примеры того, как им следует действовать и вести себя.Есть много простых способов продемонстрировать храбрость в повседневной жизни.

Будьте откровенны со своими собственными страхами и тревогами, а затем покажите своим детям, как вы преодолеваете эти страхи, чтобы достичь того, что вы намеревались сделать.

2. Учить честности

Пока вы демонстрируете храбрость, убедитесь, что вы также демонстрируете, что бояться или нервничать — это нормально, и что это нормально — делиться этим с другими.

Не прячь свои эмоции, особенно когда боишься что-то сделать.Ваши дети будут думать, что вы бесстрашны, и могут чувствовать себя неадекватными или считать их страхи необоснованными, когда они нервничают из-за чего-то.

Когда вы сталкиваетесь с задачей, которую вы не хотите делать, или с чем-то, из-за чего вы нервничаете, обратите пристальное внимание на свой язык. Говорите с собой с добротой о своих страхах, вместо того, чтобы использовать подход «подбадривания» и принижать свои страхи.

3. Предлагайте сильные образцы для подражания

Вам не нужно быть — и, скорее всего, не будете — единственным образцом для подражания вашего ребенка.

Поиск способов ввести в свою жизнь множество сильных образцов для подражания может также помочь им научиться храбрости.

От телешоу и фильмов до книг по истории – всегда хватайтесь за возможность показать ребенку пример храбрости или преподать ему другие важные моральные уроки.

4. Ролевая игра

Точно так же, как наблюдение за образцами для подражания, демонстрирующими храбрость, помогает вашим детям направить это в свою жизнь, практика тоже может помочь.

Ролевые игры с вашим ребенком будут восприниматься им как игра, но для вас это отличный способ начать мягко прививать хорошие качества.

Поощряйте своих детей изображать из себя исследователей, супергероев, авантюристов и другие роли, которые позволяют им «преодолеть» свои страхи, чтобы спасти положение.

5. Правильно объясняйте мужество

Всякий раз, когда вы пытаетесь научить храбрости с помощью игр или занятий, убедитесь, что ваши дети понимают, что такое храбрость на самом деле.

Для робких детей храбрость иногда может казаться недостижимой, потому что это означает, что они должны столкнуться с невероятными проблемами, с которыми они никогда не столкнулись бы в реальной жизни.Или они могут подумать, что только определенные герои могут быть храбрыми.

Когда вы объясняете и поощряете храбрость, убедитесь, что вы демонстрируете, сколько способов быть храбрым. От решения поступать правильно, когда другие этого не делают, до преодоления мелких страхов, таких как прыжок с трамплина в бассейне, ваши малыши должны видеть, что мужество проявляется во всех формах и размерах.

Учим детей быть смелыми

Научить детей быть смелыми — прекрасный способ укрепить уверенность в себе.

Конечно, есть много ситуаций, в которых дети никогда не должны учиться проявлять храбрость. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше о защите детей от жестокого обращения во время COVID-19.

Как стать смелым: 13 эффективных советов, как стать смелым (начиная с сегодняшнего дня) : Дорога к солидности: снова быть твердым

Если вы задавались вопросом, как быть смелым и смелым, вы пришли в нужное место.

В этой статье вы узнаете 13 эффективных советов, которые вы можете применить сегодня, чтобы стать смелее .

Это позволит вам легче совершать повседневные действия, будь то подход к привлекательной девушке, публичное выступление, драка и так далее.

Это поможет вам жить по своим правилам и значительно улучшит ваше отношение к себе.

Начнем прямо сейчас.

1. Поймите, что страх — это нормально:

Большинство людей думают, что быть смелым значит не чувствовать страха.

Они думают, что быть смелым означает никогда не бояться.

Они думают, что это бесстрашие.

Но это не совсем так.

Быть смелым значит чувствовать страх… и действовать в любом случае.

Действовать вопреки страху.

Человек, который никогда не боится, не может проявить храбрость.

Действия, когда нет страха, не требуют храбрости.

В этих условиях действовать несложно. Это довольно легко.

С другой стороны, когда есть страх или тревога, это другое дело.

Когда действовать сложно, нужно быть смелым.

Итак, если вам интересно, как быть смелым в жизни, первое, что вам нужно понять, это то, что бояться — это нормально.

Помня об этом, вы сможете избежать паники, когда почувствуете страх или почувствуете прилив адреналина в стрессовой ситуации.

Потому что ты узнаешь, что бояться — это нормально.

И что именно потому, что вы почувствуете страх и тревогу, вам будет предоставлена ​​возможность проявить храбрость .

Поймите, что быть храбрым не означает быть бесстрашным, а вместо этого действовать, боясь.

2. Начните медленно:

Мужество похоже на мускул.

Чтобы хорошо работать, его необходимо обучить.

А как вы тренируете мышцы?

Перегружая его шаг за шагом.

Если вы хотите стать более мускулистым, но никогда не поднимали тяжести, вы не будете пытаться выжать 300 фунтов на своей первой тренировке.

Вы начнете с более легкими весами.

И со временем вы будете увеличивать вес, который используете в своих упражнениях.

Вот как вы строите свои мышцы.

Примерно так же это работает и при наращивании храбрости.

Если вы не чувствуете себя смелым парнем — другими словами, если у вас нет большого и сильного мускула мужества, — вы начнете с ситуаций, с которыми сможете справиться.

Только не в ситуациях, требующих крайней храбрости.

Например, если вы слишком боитесь заговорить с девушкой на улице, вы можете начать с чего-нибудь попроще, например, спросить дорогу.

Как только вы почувствуете себя свободно, спрашивая дорогу, вы можете увеличить сложность, добавив комплимент.

И так далее.

Научившись действовать в незначительных стрессовых ситуациях, вы научитесь действовать, несмотря на страх.

Это войдет в привычку.

И вам потребуется все меньше и меньше смелости, чтобы действовать в таких ситуациях, точно так же, как веса, которые вы использовали на своих первых тренировках, будут казаться довольно легкими после нескольких недель тренировок.

И со временем вы сможете действовать в ситуациях, которые были слишком пугающими в начале вашего обучения .

Так что имейте в виду, что смелость подобна мышце.

Его нужно обучить.

Шаг за шагом.

И регулярно, что приводит нас к подсказке номер 3…

3.Ежедневно проявляйте мужество:

Как вы уже знаете, мужество похоже на мускул.

Если вы перестанете им пользоваться, он атрофируется.

Если вы перестанете тренировать его, он станет слабее.

Конечно, не сразу. Но со временем это становится все более и более очевидным, и к тому времени, когда вы осознаете, что происходит, вы уже потеряли значительное количество силы и размера.

Чтобы сохранить (и увеличить) свою мышечную массу, вы должны использовать его.

Вы должны тренировать его каждую неделю.

Если вы возьмете в привычку избегать стрессовых ситуаций, вы будете становиться все менее и менее смелым.

Твоя мышца мужества атрофируется.

Ваша зона комфорта будет уменьшаться.

И, в конце концов, вы не сможете действовать даже в самых незначительных стрессовых ситуациях.

С другой стороны, если вы продолжите ежедневно тренировать мышцу смелости, вы не только сохраните ее, но и укрепите ее (особенно если вы обязательно повысите сложность своей обучение, увеличивая уровень требуемой храбрости, чтобы действовать).

4. Бойтесь больше того, что вы подумаете о себе, чем последствий любого действия, которое вы предпринимаете:

Как и многие люди, вы, вероятно, слишком много внимания уделяете негативным последствиям своих действий.

Когда приходит время действовать, ты начинаешь придумывать в голове всевозможные истории, предполагая, что ты потерпишь неудачу.

Это не только заставляет вас сосредотачиваться на деструктивных мыслях, из-за которых вы чувствуете себя менее способными к успеху, но также удерживает вас от действий, вызывая у вас страх, больший страх, чем в начале.

Вы так боитесь последствий, от которых можете пострадать, предпринимая действия, что вообще не предпринимаете никаких действий.

Если вы хотите сосредоточиться на негативных последствиях, есть способ получше…

Вы можете сосредоточиться на негативных последствиях НЕпринятия мер, а не на негативных последствиях действий:

Сожаления о том, что ничего не сделал, стыд, разочарование в себе…

Мне не нужно тебе это объяснять; ты знаешь это так же хорошо, как и я.

Сосредоточившись на том, что вы почувствуете, если не предпримете никаких действий, вы почувствуете сильное желание сделать свой ход.

Потому что вы захотите избежать всех тех негативных мыслей и чувств, которые возникают из-за бездействия.

Этот совет мне очень помог. Это также может очень помочь вам.

Попробуйте.

5. Сформируйте представление о себе:

Когда ты считаешь себя смелым человеком, у тебя больше шансов поступить таковым.

Почему?

Ну, потому что мы хотим соответствовать нашему представлению о себе.

Если вы видите себя сильным мужественным мужчиной, способным действовать, несмотря на страх, у вас будет гораздо больше шансов действовать так, когда придет время.

Вы разовьете достаточную самооценку, чтобы заставить себя гордиться собой в таких ситуациях.

Вот почему построение сильной личности может существенно повлиять на то, насколько вы смелы.

Осознание своей ценности и формирование твердого уровня самооценки может значительно помочь вам преодолеть страх и начать действовать.

Не хочется себя разочаровывать (помните совет №4).

6. Держите свою сперму:

Эякуляция делает вас менее храбрым (по крайней мере, в течение первых 24-48 часов после эякуляции).

Когда вы эякулируете, вы высвобождаете мощную мужскую энергию, которую могли бы использовать для совершения великих дел.

После эякуляции вы не только чувствуете усталость, но и меньше хотите делать определенные вещи, особенно те, которые требуют усилий и мужества.

И наоборот, когда у вас нет эякуляции в течение нескольких дней (или недель), вы чувствуете себя гораздо более энергичным и уверенным в себе.

Когда ваше ружье заряжено, вы чувствуете себя намного сильнее.

Вы гораздо охотнее беретесь за сложные и пугающие задания.

Другими словами, вы смелее.

Знаете ли вы, что для пополнения запасов спермы ваше тело тратит столько же энергии (если не больше), сколько и для пополнения запасов крови после сдачи крови?

Если у вас есть плохая привычка ежедневно мастурбировать и эякулировать, остановитесь на несколько дней, затем снова эякулируйте, и вы почувствуете разницу.

Теперь я не буду говорить вам никогда не эякулировать. Эякулировать несколько раз в месяц — это нормально (и необходимо), но старайтесь не эякулировать чаще 1–2 раз в неделю.

Не эякулируйте так часто, чтобы постоянно чувствовать усталость и бессилие.

И избегайте порно (от него хочется эякулировать, не говоря уже о других его недостатках).

7. Достаточно спать:

Согласно некоторым исследованиям, лишение сна может резко снизить уровень тестостерона у мужчин .

Поскольку ваша способность быть смелым и действовать, несмотря на страх, по крайней мере частично связана с высоким уровнем тестостерона, недостаток сна может негативно сказаться на вашей способности быть смелым .

Но помимо этого нетрудно представить, как недостаток сна может помешать вашей способности действовать, несмотря на страх:

Когда вы устали, у вас меньше мотивации, вы чувствуете себя более ленивым и придумываете больше оправданий, чтобы не сделать шаг.

По всем этим причинам убедитесь, что вы спите достаточно (от 7 до 9 часов каждую ночь).

8. Подумайте об удовольствии, которое вы получите, совершив прыжок:

Когда ты преодолеешь свои страхи, ты будешь гордиться собой.

Даже если вы потерпели неудачу.

Вы будете гордиться тем, что предприняли действия, несмотря на свой страх.

Чем больше страх, тем больше удовольствия вы получите от действий.

Иногда это так приятно, что кажется наркотиком.

Размышление об этом огромном удовольствии в тот момент, когда вам нужно сделать ход, может сильно помочь, когда дело доходит до проявления храбрости в данный момент.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем страхе или негативных последствиях, которые могут привести к действию, просто сосредоточьтесь на положительных чувствах, которые вы испытаете, когда предпримете действие, независимо от того, добьетесь ли вы успеха или нет.

Настоящий успех заключается в ваших действиях.

Если вы выработаете привычку действовать на регулярной основе, вы нарастите мускулы мужества и умножите свои возможности для достижения успеха.

9. Найдите убедительную причину своего действия:

Когда вы знаете, почему вы сражаетесь — и вы можете принять это дело — вы сражаетесь лучше и храбрее.

И наоборот, когда вы не знаете, почему вы сражаетесь, вы чувствуете себя менее мотивированным и с меньшей вероятностью предпринимаете определенные действия. Вы находите больше оправданий бездействию.

Чтобы стать смелее, найдите глубокие и важные причины, по которым вам следует действовать.

Всегда имейте что-то, что глубоко мотивирует вас.

10. Вдохновитесь смелыми моделями:

Модели сильны в том смысле, что они дают вам направление.

Они ведут вас своим примером.

Вы можете найти моделей в своем окружении, в социальных сетях, в книгах, в фильмах… будь то художественная литература или история.

Некоторые люди вдохновляют и могут служить образцом храбрости.

Подражание хорошим моделям поможет вам добиться прогресса.

Теперь, , вы должны быть осторожны и копировать только то, что хорошо и надежно, и не выбирать плохие модели, которые ведут вас в неправильном направлении.

11. Назовите свой страх ярлычком:

Когда вы наблюдаете эмоцию или чувство, оно теряет над вами контроль.

Будь то, когда ты боишься или когда злишься.

Остановка потока мыслей, чтобы вернуться к настоящему моменту, просто наблюдая и слушая эмоции и связанные с ними чувства, очень эффективна, когда дело доходит до преодоления вашего страха.

Когда вы наблюдаете за эмоцией и описываете ее, она начинает рассеиваться и терять над вами власть.

И наоборот, когда вы позволяете потоку мыслей, связанных с этой эмоцией, проникать в вашу голову, они становятся все сильнее и сильнее.

Ваша тревога подпитывается всеми этими негативными мыслями и приобретает над вами все большую власть.

Признание того, что вы боитесь, — это шаг к уменьшению вашего страха (или, по крайней мере, к менее обездвиживающему страху).

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих мыслях, вы сосредотачиваетесь на самой эмоции и связанных с ней чувствах.

Таким образом, вы перестанете допускать поток мыслей, ведущий к беспокойству.

И вы разорвете порочный круг, мешающий вам действовать.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете негативную эмоцию, наблюдайте за ней, слушайте ее и маркируйте ее .

Это заставит вас вернуться в свое тело и, таким образом, почувствовать себя намного спокойнее.

12. Отключите свой разум:

Иногда нужно просто заставить себя.

Вам просто нужно сделать рывок.

Будут времена, когда вы не сможете регулировать поток мыслей, чтобы чувствовать себя спокойнее.

И в таких случаях остается только одно:

Отключение разума от тела.

Как будто твой разум больше не контролирует твое тело.

Вы просто заставляете свое тело совершать действия, которые вы от него хотите, зная, что разум последует за вами, когда вы промокнете ноги.

Эта техника особенно полезна, когда приходится делать что-то пугающее в первый раз. Когда у вас нет прошлого опыта, который мог бы вас успокоить (например, подойти к девушке на улице, когда вы никогда раньше этого не делали, нанести удар и так далее).

13. Праздновать:

Когда тебе удается сделать что-то смелое, празднуй.

Празднуйте каждый раз, когда делаете что-то, чего боитесь.

Даже если это выглядит незначительным.

Он научит ваш мозг ассоциировать стресс с удовольствием.

Заставит вас искать те маленькие страшные ситуации, которые дают вам возможность быть смелым и, таким образом, получать удовольствие.

Так что гордись собой каждый раз, когда делаешь что-то смелое.

Позвольте себе испытать все положительные чувства и эмоции, связанные с этим.

Знайте, что каждый раз, когда вы действуете смело, вы делаете шаг к еще большей смелости.

БОНУС

: как заставить ее фантазировать о вас

Если вам понравилась эта статья (и даже если нет), вам понравится другая обширная статья, которую я недавно опубликовал:

=> Доминируйте над женщинами: знайте, как овладеть ими (в повседневной жизни), чтобы заставить их фантазировать о вас

В этой статье ты узнаешь, как доминировать над женщинами, чтобы они были мокрыми от желания.

И НЕ только в постели:

Вы будете использовать это в других контекстах и ​​средах, будь то после подхода, на свидании, на вечеринке и т. д.

Ты будешь воплощать это в своей повседневной жизни с понравившимися тебе женщинами, чтобы они видели в тебе сильного доминирующего мужчину , способного удовлетворить их желания и вознести их на седьмое небо.

Эти действия заставят девушек, которых вы хотите, увидеть в вас ТОГО мужчину, с которым вы встречаетесь .

Вы будете выделяться.

Женщины увидят в вас потенциального любовника… и хорошего любовника (и это мягко сказано).

Но сначала нужно кое-что понять.

Вы должны быть готовы сделать несколько вещей, которые могут показаться немного необычными.

Я все объясняю здесь:

=> Доминируйте над женщинами: знайте, как овладеть ими (в повседневной жизни), чтобы заставить их фантазировать о вас

(то, что вы обнаружите в этом посте, может шокировать вас, но это для вашего же блага, позже вы поблагодарите меня за это)

Держись крепко,
Джек


10 вещей, которые смелые люди делают по-другому

  • Фейсбук
  • Твиттер
  • Пинтерест

Многие люди так или иначе стремятся быть смелыми.Распространенное заблуждение относительно храбрости состоит в том, что для того, чтобы быть храбрым, у вас не должно быть никаких страхов.

Однако это и ложная концепция, и представление, вводящее в заблуждение. Вопреки распространенному мнению, быть храбрым — это не значит не бояться. Скорее, быть смелым значит смотреть в лицо своим страхам.

Храбрость — это быть достаточно сильным, чтобы добиваться того, чего вы хотите, и идти к своим целям, несмотря на ваши сомнения и неуверенность.

Когда вы говорите, что кто-то смелый, вы подразумеваете, что в нем есть определенная сила, которая сделала его тем, кто он есть сегодня, несмотря на его страхи.В этой статье мы обсудим 10 вещей, которые смелые люди делают по-другому.

Что значит быть смелым человеком

Храбрость не безразлична. Как упоминалось выше, храбрость — это противостояние своим страхам — каждому из них.

Вы говорите, что смелы, когда достаточно сильны, чтобы противостоять тому, что пугает вас больше всего, будь то достижение успеха или достижение определенных вех в вашей жизни.

Смелые люди достигают того, к чему стремятся, даже если внутри их переполняют различные сомнения и страхи. Если вы смелый человек, вы не позволите своим страхам остановить вас.

10 вещей, которые смелые люди делают по-другому

1. Они принимают неудачу

Храбрые люди убеждены, что неудачи и ошибки — это то, как они растут. Неудача — это возможность для роста, а без неудач вы никогда не научитесь на своих ошибках.

Когда вы смелы, вы учитесь принимать неудачи и вместо этого использовать их как ступеньку к тому, чтобы стать лучше.

2. Они настоящие и прозрачные

Если вы думаете, что смелые люди — это равнодушные и не проявляющие эмоций, то это не то, что такое храбрость. Смелые люди не боятся уязвимости и честности.

Храбрость — это проявление смелости, чтобы быть искренним со всеми, кого вы встречаете.

3. Они высказывают свое мнение

Смелые люди достаточно уверенно высказывают свое мнение, даже если это означает плыть против течения.Говорить вслух не значит спорить, но они знают, что их мнение тоже имеет значение.

Храбрые люди знают, что они не могут просто согласиться со всеми остальными, особенно если они против этой идеи.

4. Они просят о помощи

Храбрые люди не боятся просить о помощи. Многие люди считают, что если вы смелы, вы должны быть в порядке, чтобы стоять самостоятельно. Хотя независимость — замечательная черта, обращение за помощью не делает вас слабым или менее храбрым.

На самом деле, о вашем персонаже можно многое сказать, когда вы решите обратиться за помощью.

5. Не сдаются

В каких бы обстоятельствах они ни оказались, смелые люди не сдаются в достижении своих целей. Они знают, куда хотят идти, и никакие препятствия не остановят их на пути к достижению своих целей.

Столкнувшись с проблемами и неудачами, они не просто сдаются, особенно если знают, что близки к достижению того, чего хотят.

6. Они не соглашаются на меньшее

Храбрость — это знание того, что вы заслуживаете гораздо большего, чем вы думаете, и отказ согласиться на меньшее, чем вы заслуживаете.

Будь то отношения, карьера или личностный рост, смелые люди знают, что соглашаться на меньшее — не лучший путь. Скорее, они идут за той жизнью, которую хотят для себя.

7. Они не выбирают безопасный маршрут

Когда ты смелый, ты не выбираешь путь знакомства и комфорта. Хотя это может быть самый безопасный путь, вы знаете, что так жить нельзя.

Храбрые люди знают, что жизнь предназначена для того, чтобы жить вне зоны комфорта, а не оставаться в том, что безопасно и удобно.

8. Они знают, чего хотят.

Храбрые люди точно знают, чего хотят от жизни, и ничто не помешает им добиться этого. Они не нерешительны в отношении своих жизненных целей, и у них нет места, чтобы просто плыть по течению, как все остальные.

Когда ты смелый, ты знаешь, какой жизни ты хочешь для себя , одобряют ли это решение все остальные.

9. Они не ищут подтверждения

Когда у вас есть на это смелость, вы достаточно сильны, чтобы знать себе цену, не ища подтверждения или одобрения со стороны других.

Храбрые люди знают, что они держат штурвал в своей жизни, а значит, они решают все.

10. Они не зацикливаются на своих страхах

Иметь страхи и сомнения — это совершенно нормально, они есть у всех. Отличие смелых людей от остальных в том, что они никогда не зацикливаются на своих страхах.

Они знают, что их страхи необоснованны, и зацикливание на этих страхах негативно повлияет на них.

Как быть смелым человеком

Если вы стремитесь стать смелым человеком, это во многом связано с уверенностью в себе.Смелые люди знают, кто они и чего хотят, и поэтому быть смелым становится естественным для обеспечения безопасности людей

Если вы хотите быть смелым, вам нужно встретиться лицом к лицу со своими страхами.

Не имеет значения, если вы думаете, что не сможете достичь своих целей. Важно, чтобы у вас хватило смелости хотя бы попытаться.

Храбрые люди не знают, что будет исход, но у них хватает мужества хотя бы попытаться. В конце концов, какое значение имеет то, осмелились ли вы совершить этот прыжок веры в своей жизни.

Будь то работа, которую вы действительно хотите, или риск в ваших отношениях, важно то, что вы были достаточно храбры, чтобы попробовать.

Заключительные мысли

Храбрость на самом деле никогда не сводилась к полному отсутствию страхов. На самом деле, храбрость скорее противоположна — это скорее иметь так много страхов, но иметь мужество противостоять каждому из них.

Несмотря на свой страх неудачи, вы принимаете свои ошибки, чтобы учиться на них. Несмотря на страх разочарования, вы все равно идете на риск.

Храбрость никогда не заключалась в безразличии или в том, чтобы быть лучшим человеком в комнате. Смелые люди знают, что всегда есть кто-то лучше их.

Все дело в том, чтобы быть достаточно смелым, чтобы попытаться, независимо от результата. Поделитесь своими комментариями ниже:

Как стать смелым и побороть страх

Способность проявлять храбрость и преодолевать страх — очень важный жизненный навык. Вопреки распространенному мнению, храбрость — это не отсутствие страха, а способность продолжать двигаться вперед, несмотря на страх.Часто страх возникает, когда мы сталкиваемся с предполагаемой угрозой или вызовом. Однако решение быть смелым и преодолеть страх позволяет прожить свою лучшую жизнь. Люди, поддающиеся страху, оказывают себе медвежью услугу. Хотите верьте, хотите нет, но страх убивает больше мечтаний, целей и надежд, чем неудача.

Несмотря на множество преимуществ храбрости и преодоления страха, об этих подвигах иногда легче сказать, чем сделать. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как именно быть смелым и развеять свои страхи, продолжайте читать?

Не беспокойтесь о том, что подумают другие!

Family Circle называет беспокойство о том, что думают другие люди, ошибкой, которую следует избегать, если человек работает над тем, чтобы стать смелым.Хотите верьте, хотите нет, но это распространенная ошибка, которую совершают люди, и, возможно, корень большинства страхов. Так много людей руководствуются мнениями других и тем, как эти люди могут их воспринимать. Однако точки зрения, отличные от нашей собственной, полностью находятся вне нашего контроля, и поэтому заниматься ими крайне контрпродуктивно.

Чаще всего страх и беспокойство по поводу того, что думают другие люди, могут быть подсознательными. Подумай об этом! Глоссофобия, более известная как боязнь публичных выступлений, цитируется Greatist как наиболее распространенный страх, превосходящий страх перед пауками, врачами и даже смертью.Но почему так много людей боятся публичных выступлений, спросите вы? Что ж, исследования показывают, что глоссофобия коренится в существовании сомнительного образа себя. Неуверенность в себе в сочетании со страхом того, что могут подумать другие, могут стать верным путем к катастрофе.

Отказ от беспокойства о том, что думают другие люди, сводится к простому осознанию: одним людям ты понравишься, другим нет, и это нормально. Стремление угодить каждому — невыполнимая задача, которая каждый раз может обернуться неудовлетворенностью и страданиями.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что увязли в том, что другие могут или не могут думать о вас, попробуйте перенаправить эту энергию в другое место. Задайте себе следующие вопросы: Доволен ли я собой? Что я чувствую? Что я хочу делать?

По иронии судьбы, перестав заботиться о том, что другие люди думают о вас, вы действительно можете улучшить их восприятие вас. Люди могут ощущать нужду, низкую самооценку и отчаяние в стремлении добиться восхищения других. Чаще всего эти неприятные чувства часто вызывают презрение среди наблюдателей.Однако уверенные в себе люди склонны завоевывать уважение и почитание других.

Когда человек перестает подчиняться мыслям и мнениям других, он по своей сути побеждает один из самых распространенных страхов.

Участвуйте в позитивных разговорах с самим собой и воодушевляющих утверждениях

Многие люди не осознают, насколько разговоры с самим собой и воодушевляющие утверждения способствуют их уровню храбрости и преодолению страха. Храбрость существует в вашем уме, и ваше подсознательное мышление сильно влияет на ваш разум.Хотите верьте, хотите нет, но повторение — это ключ к перепрограммированию подсознания.

Чаще всего люди, страдающие от, казалось бы, непреодолимых страхов, страдают от этого из-за своих сокровенных убеждений и чувств. В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудной ситуацией или обстоятельством, вместо того, чтобы сосредоточиться на потенциальной проблеме или вызове, скажите себе следующие утверждения:

Я смелый. Я сильный. Я смелый. Я могу сделать что-нибудь. Я бесстрашен.

Последовательное провозглашение вышеперечисленных утверждений постепенно повлияет на вашу психику и ваше сознание.Страх существует только в уме, и повторяющиеся позитивные утверждения усилят ваши лучшие качества, тем самым повысив храбрость и силу, победив страх.

Psychology Today также подтверждает важность разговора с самим собой. К сожалению, многие люди обнаружат, что часто ведут негативный внутренний диалог, даже не осознавая этого. Это может быть даже не их вина. По мере того, как некоторые из нас вырастают и взрослеют, общество или даже наши близкие говорят нам, что мы не можем достичь определенных устремлений, или цель или мечта находятся вне нашей досягаемости.Со временем, после того как мы постоянно слушаем и усваиваем этот негативный комментарий, утверждение выжигается в нашем сознании, порождая чувство неуверенности в себе, низкую самооценку и, в конечном счете, страх.

К счастью, мы, как личности, можем это изменить. Всякий раз, когда начинают возникать ранее запрограммированные негативные мысли, противодействуйте им позитивными утверждениями и уверенностью в себе. Так вы становитесь храбрым и преодолеваете свои страхи. Знайте, что вы сильнее своих страхов. Ты сильный.Вы мужественны. Ты можешь делать что угодно. Ни один вызов, препятствие или трудность не смогут одолеть вас. Вы можете добиться чего угодно. Привычно повторяйте эти утверждения про себя и верьте им. Почувствуйте внутреннюю часть своего сердца и никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Так вы побеждаете страх.

Воспринимайте вызовы как возможности!

Вы когда-нибудь слышали фразу «вызов — это просто замаскированная возможность». Это вернее, чем думает большинство людей.Признание этого может помочь человеку преодолеть свои страхи, когда он сталкивается с, казалось бы, сложными обстоятельствами. Иногда ключевой элемент смелости заключается просто в способе восприятия.

Например, представьте, что кто-то усердно работает и делает все возможное, чтобы угодить своему боссу в компании, в которой он работает. Независимо от того, насколько усердно этот человек работает или что он делает, кажется, что он все еще конфликтует со своими коллегами и просто не вписывается. Затем представьте, что начальник этого человека отводит его в сторону, говоря ему либо пойти на серьезное снижение заработной платы, либо найти другую. место трудоустройства.В этот момент человек, вероятно, чувствует себя очень напряженным и напуганным.

Что они будут делать? Как они будут оплачивать счета и содержать себя без этой работы? Они так усердно работают, приходят вовремя и делают все правильно, но этого никогда не бывает достаточно. В этот момент человек достиг перекрестка. Они могут либо сжаться от страха, либо посмотреть на этот очевидный вызов как на возможность.

Возможно, этот человек увольняется с работы и решает пойти на риск и начать свою карьеру в качестве онлайн-фрилансера, услуги которого заключаются по контракту с различными клиентами.Конечно, это требует много времени, усилий и настойчивости, но, в конце концов, человек создает сильную клиентскую базу и становится намного лучше, чем на своей предыдущей работе.

Проблемы, трудности и препятствия неотъемлемая часть жизни. Попытки спрятаться от них или избежать их бесполезны. Однако, когда человек высоко держит голову и верит в себя и свои способности, все возможно. На протяжении всего пути преодоления страха каждый человек должен всегда помнить о том, чтобы оставаться заземленным и уверенным в себе, напоминать себе, что он может сделать все, что угодно, и всегда искать возможность или светлую сторону в любом препятствии.

У тебя все под контролем!

Вы заметили постоянную тему в перечисленных способах проявить храбрость и преодолеть страх? Что общего у нас с тем, чтобы не беспокоиться о мнении других, вести позитивный внутренний диалог и рассматривать проблемы как возможности?

Все это находится под вашим контролем! В конечном счете, победа над страхом и храбрость зависят от вас и ваших шагов. На эту тему написано бесчисленное количество речей, статей и книг, но, в конце концов, все в ваших руках.Храбрость и преодоление страха не могут быть куплены, куплены или даны вам другим человеком.

Вы должны копнуть глубоко внутрь себя и понять, что можете справиться со всем. Ты сильный. Ты храбрый. Вы уверены. Вы сильны. Повторяйте эти утверждения каждый день. Верь в себя. Окружите себя оптимистичными, уверенными в себе, позитивными людьми, которые верят в вас и напоминают вам, что вы замечательный человек. Это очень поможет с позитивным разговором с самим собой и воодушевляющими утверждениями.Наше сознание сильно зависит не только от того, что мы говорим себе, но и от нашего окружения и компании, в которой мы живем.

Если вам нужна дополнительная помощь

Даже самым смелым и бесстрашным людям иногда требуется помощь, и это нормально. Обращение за помощью — это признак силы, а не слабости. Если вы или ваш близкий человек нуждаетесь в помощи, поскольку вы работаете над преодолением страха и становитесь лучшим, самым смелым, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нашей команде преданных своему делу профессионалов в BetterHelp.

Здесь, в BetterHelp, мы отдаем приоритет наилучшей помощи и заботе о вас. Наши консультанты, психологи и терапевты не только гордятся тем, что помогают людям подняться над жизненными трудностями, но мы также узнаем каждого человека, тем самым строя значимые отношения на всю жизнь. По мере того, как вы внедряете уверенность в себе, позитивные утверждения и фокусируетесь на возможностях в рамках проблем, знайте, что вы не одиноки. Иногда самый смелый поступок — это попросить о помощи, особенно когда вы чувствуете, что это может принести вам пользу.

В конечном итоге выбор за вами. Однако, если вам когда-либо понадобится совет, руководство или даже моральная поддержка, не стесняйтесь обращаться к BetterHelp. Вы всего в одном клике от того, чтобы сделать оставшуюся жизнь лучшей в своей жизни.

Храбрый человек — быть храбрым

Все мы сталкиваемся с трудностями в жизни. Смелый человек сталкивается со своими проблемами, даже когда он напуган или обескуражен. Страх испытывает каждый. Это вызывает естественный инстинкт выживания, чтобы сражаться или бежать и прятаться.Быть смелым означает столкнуться с тем, что вызывает страх, дискомфорт, колебания или сомнения. В этом посте мы расскажем, что значит быть смелым человеком, как важно быть смелым, и дадим 15 советов о том, как практиковать храбрость в повседневной жизни.

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ХРАБРЫМ

СМЕЛОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Merriam-Webster (прилагательное) СМЕЛОЕ определение: наличие или демонстрация умственной или моральной силы, чтобы противостоять опасности, страху или трудностям; иметь или проявлять мужество.

True Mydentity любит наращивать кости.Кто-то со смелым характером столкнется с экстремальными испытаниями; даже если они напуганы; даже если это означает, что результатом может быть потеря их жизни. Быть смелым означает столкнуться с угрозой в попытке преодолеть эту угрозу; например, серьезное состояние здоровья, стихийное бедствие, враг в бою, оскорбительные отношения или насильственный нападающий. Даже что-то не угрожающее жизни, но меняющее жизнь, например, потеря работы, требует мужества, чтобы преодолеть. Храбрый человек столкнется со своими проблемами или любым соперником и будет сражаться, если придется.

Если у вас есть немного времени, заполните нашу анкету, чтобы узнать, является ли смелость одной из ваших доминирующих положительных качеств. В противном случае читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что значит быть смелым человеком, почему это важно и как практиковать храбрость каждый день.

ПОЧЕМУ ВАЖНО БЫТЬ ХРАБРЫМ

Суть в том, что храбрость позволяет вам преодолевать трудности. Это первый шаг к преодолению чего-либо. В какой-то момент вы окажетесь в неудобной ситуации, когда ваша жизнь может оказаться в опасности, или ваш мир перевернется с ног на голову.Если вы не можете бежать, вы должны найти в себе силы принять вызов и пробиться через него. Это когда вы призываете смелые качества для мужества, чтобы подняться, смело стоять на своем или идти в наступление. Ваша храбрость может даже убедить вас встать на защиту других в трудную минуту!

Иногда «пройти через это» означает быть уязвимым. Признание того, что вы боретесь. Признаться, что у вас проблемы с людьми, вещами или обстоятельствами в вашей жизни, и вы не уверены, сможете ли вы с этим справиться.Всем нужна помощь других, и важно осознавать эти моменты. НО, быть достаточно смелым, чтобы сделать следующий шаг и связаться с кем-то, кому вы доверяете, кто может помочь, – это наилучшее действие для улучшения ситуации.

Еще одна важная часть храбрости — это принятие себя и жизненных обстоятельств, которые находятся вне вашего контроля. Иногда столкновение с проблемами просто означает лучшее понимание проблемы и принятие ее такой, какая она есть. Во многих случаях это непросто, потому что вам может не нравиться то, что представляет собой вызов, или его результат.Если это находится вне вашего контроля или вы буквально ничего не можете сделать, чтобы изменить это, иногда самым смелым поступком будет принять это таким, какое оно есть, и двигаться дальше. Принятие может быть мощным способом быть смелым.

ХАРАКТЕРИСТИКИ СМЕЛОГО ЧЕЛОВЕКА

ПРИЕМКА

Иногда нужно быть достаточно храбрым, чтобы столкнуться с чем-то и просто принять это таким, какое оно есть.

УВЕРЕН

Сталкиваясь с трудностями, смелые люди должны быть достаточно уверены в себе, чтобы знать, что они справятся со всем, что встретится им на пути, наилучшим образом.

РЕШЕНИЕ

Иногда смелые люди должны столкнуться с трудностями и решить, принять ли их или просто принять вызов таким, какой он есть, и двигаться дальше.

ОПРЕДЕЛЕН

Когда храбрый человек решает принять вызов, он часто настроен преодолеть этот вызов и достичь своих целей.

МОТИВИРОВАННЫЙ

Когда храбрый человек решает принять вызов, ему нужна мотивация.В зависимости от размера и широты задачи им может потребоваться сохранять мотивацию в течение длительного периода времени, чтобы продолжать решать эту задачу.

ОПТИМИСТИЧЕСКИЙ

Поскольку смелые люди сталкиваются с трудными обстоятельствами, они должны сохранять оптимизм и представлять себе, что будет, если преодолеть трудности. Они понимают, что чтобы что-то выиграть или преодолеть, нужно всегда пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

УСТОЙЧИВЫЙ

Смелый человек понимает, что для победы или преодоления чего-то нужно всегда пытаться, пытаться, еще раз пытаться.Они выносливы, и когда в баке ничего не остается, они делают еще один шаг вперед.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ

Быть смелым означает, что вы готовы столкнуться с последствиями своих решений и действий. Даже если что-то пойдет не так, смелый человек будет нести ответственность и столкнется с последствиями.

ПРОЧНОСТЬ

Долг храбрых людей — встречать испытания, и они верны своему долгу.

15 советов, как быть смелым каждый день

Быть храбрым не всегда значит совершать героические поступки в неудобных ситуациях.Храбрость может быть такой же простой, как риск попробовать что-то новое. Ниже приведены 15 советов, как быть смелым каждый день.

  1. Примите тот факт, что страх реален, и вы его почувствуете, но знайте, что у вас достаточно смелости, чтобы противостоять ему.
  2. Устройтесь поудобнее, чувствуя себя некомфортно. Вы не можете контролировать все.
  3. Практика. Храбрость подобна мышце. Его нужно использовать и тренировать ежедневно.
  4. Ослабьте бдительность. Будьте уязвимы и честны в доверенной среде.
  5. Поймите, что вы не можете делать все сами.Просите о помощи, когда она вам нужна.
  6. Доверяйте своей интуиции. Следуйте своим инстинктам. Вероятно, они правы больше, чем неправы.
  7. Часто пробуйте что-то новое просто потому, что вы любопытны и позволяете себе делать ошибки. Так вы учитесь и растете больше всего.
  8. Поделитесь собой с другими. Пусть другие знают ваш опыт и ваши мысли.
  9. Скажи: «Я не знаю», если не знаешь. Тогда найди ответ.
  10. Верь в свои идеи. Рискуйте и действуйте, если это ваш внутренний инстинкт.
  11. Пусть твое прошлое останется прошлым. Его нельзя изменить. Примите сделанное как сделанное.
  12. Постоять за себя. И заступитесь за другого человека, который мог бы использовать ассист.
  13. Научитесь лучше говорить «нет» тому, чего вы не хотите, «да» тому, чего хотите, и будьте готовы иметь дело с последствиями своего решения.
  14. Будь настоящим странным собой. Все странные, так что перестань с этим бороться.
  15. Будь себе хорошим другом. Будь лучшим другом, потому что никто не знает тебя лучше.

СМЕЛЫЕ ЦИТАТЫ

«Тяжело потерпеть неудачу, но еще хуже не пытаться добиться успеха.» — Теодор Рузвельт

«В драке важен не размер собаки, а размер драки в собаке.» — Марк Твен

«Ты чувствуешь страх. То, что ты делаешь, храбро.» — Эмма Донахью, комната

.

«Я считаю, что самое главное, помимо дисциплины и творчества, — это смелость». — Майя Энджелоу

«Ты не можешь быть храбрым, если с тобой случались только чудеса.” — Мэри Тайлер Мур

«И надо понимать, что смелость — это не отсутствие страха, а сила, чтобы продолжать идти вперед, несмотря на страх». — Пауло Коэльо

«Пока ты не будешь готов выглядеть глупо, у тебя никогда не будет возможности стать великим.» — Шер

«Если вы ждете, пока не почувствуете себя достаточно талантливым, чтобы сделать это, вы никогда этого не сделаете.» — Крисс Джами, Healology

«Противоположность храбрости — не трусость, а конформизм.» — Роберт Энтони

«Только те, кто рискует зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко можно зайти.» — Т. С. Элиот

«Если тебя это пугает, может, стоит попробовать.» — Сет Годин

«Наберитесь смелости, чтобы начать важный разговор.» — Дау Вуар

BRAVE — ИСТИННЫЙ СТИЛЬ MYDENTITY

True Mydentity предлагает модели своей одежды, которые подчеркивают 54 положительных человеческих качества. Принимающая характеристика личности является одной из 54 представленных характеристик. Если бы люди знали свои доминирующие положительные характеристики и сосредоточивали время и усилия на их использовании, они обнаружили бы, что они гораздо больше, чем они думали.Заполните анкету и узнайте, какие из 54 характеристик являются для вас доминирующими. Тогда обязательно ознакомьтесь с одеждой, предлагаемой True Mydentity, и раскройте себя настоящего!

СТИЛЬ ОДЕЖДЫ BRAVE ОТ TRUE MYDENTITY

Как вырастить смелых и стойких детей, не пугая их

Трудно сказать, что напугает ребенка. Некоторые будут дрожать при виде собаки, другие будут волноваться, когда пробуют что-то новое, например, в Малой лиге или в школе, а некоторые просто реагируют на удары.Независимо от естественных склонностей ребенка, перед родителями стоит задача помочь своему ребенку стать смелым, что функционально означает принятие разумных и обоснованных решений перед лицом как законных, так и незаконных страхов. Но есть тонкая грань, которую родители должны соблюдать, когда подталкивают ребенка к смелости, чтобы он не стал подлым или запугивающим. Ключ? Сочувствие.

«Важно знать стиль своего ребенка так же хорошо, как и себя. Дети просто другие. Кто-то более осторожный, кто-то более бесстрашный, они рождаются с другим темпераментом», — говорит доктор.Робин Гудман, исполнительный директор A Caring Hand. «Страх может совпадать или не совпадать с вашим собственным, что может усложнить или облегчить родителю разобраться и помочь».

Некоторые школы утверждают, что бросать ребенка в пучину — иногда буквально — это способ подтолкнуть ребенка к противостоянию страхам. Но это имеет последствия и часто может усиливать страхи, травмируя ребенка и вызывая у него пожизненное нежелание сталкиваться со страхами. Принуждение ребенка к неудобному положению лишает его выбора и не помогает противостоять страху на его собственных условиях.

«Разбейте это на управляемые биты. Например, обсудите, на что это будет похоже, составьте план, обсудите варианты», — говорит Гудман. «Допустим, это игра в бейсбол: пойдите, посмотрите на поле, потренируйтесь бить и бросать дома, пойдите с приятелем, посмотрите, сможет ли ребенок сначала просто сидеть и смотреть и т. д.».

Родители часто подбадривают ребенка, чтобы тот попробовал что-то, чего он боится, постоянно мягко подбадривая его. Это также может создать дискомфорт и давление, чтобы с головой окунуться в то, к чему они, возможно, не готовы.Постоянные разговоры о том, чего ребенок боится делать, даже в доброжелательной и доброжелательной манере, могут обескуражить его. Сказав им, что их опасения беспочвенны, ребенок может почувствовать себя лишенным законности и кротким.

«Остерегайтесь того, что мы называем ловушками мышления, которые есть у всех нас», — говорит Гудман. «Например, ребенок катастрофизирует — «это будет самое худшее, самое ужасное, что когда-либо…» (вы) преуменьшаете это, (говоря) «это не имеет большого значения», «все будет хорошо», «не надо». не волнуйся.’”

Важно оценить почему ребенок чего-то боится и действовать соответственно.Если ребенок боится собак, маловероятно, что родитель бросит его в конуру, чтобы умерить эти страхи. Но социальные страхи часто лечат аналогичным образом, что родители делают, не задумываясь о причине страха ребенка заниматься, которая может быть связана с беспокойством по поводу неудачи, социальной тревогой или другими менее ощутимыми страхами.

Например, если ребенок боится идти на вечеринку по случаю дня рождения, где родитель знает, что они будут хорошо проводить время, как только они туда придут, родителю не очень полезно просто сказать: «О, все будет хорошо, когда ты туда доберешься». Вместо этого они должны выяснить, почему ребенок тревожен — может быть, там есть ребенок, который запугивает их, или они боятся, что сделают что-то неловкое, — и развеять эти страхи. более непосредственно.

Как помочь ребенку стать смелым

  • Проявите сочувствие и посмотрите на страх ребенка с его точки зрения, чтобы понять его смысл.
  • Предложите выбор и разбейте борьбу со страхами на небольшие управляемые шаги.
  • Не делегитимизируйте опасения, называя их необоснованными.
  • Старайтесь не зацикливаться на храбрости и терпеливо подходите к испуганному ребенку.
  • Вместо этого предложите выбор и помогите облегчить ситуацию.
  • Обращайте внимание на собственный гнев и управляйте своим раздражением, когда ребенок напуган.

 

«Оцените ребенка, тип ситуации, прошлую историю, а затем определите свой подход», — говорит Гудман.

Для родителей также важно подавлять собственное разочарование, когда ребенок отказывается участвовать в деятельности, которая, как известно родителю, безвредна. Явно расстроенный родитель, подталкивающий своего ребенка к тому, чего он боится, только делает событие более травматичным и может вселить в ребенка еще больший страх разочаровать своего родителя. Если родителей расстраивает страх ребенка, они должны подумать о своих собственных страхах, о том, как они их преодолели, и о том, правильно ли направляли их собственные родители.Опираясь на этот опыт, родители могут поговорить с ребенком о своих страхах и о том, как им удалось их победить.

«Они могут попытаться вспомнить что-то, с чем им было трудно, и что они сделали, чтобы преодолеть это. Честность, использование себя в качестве примера иногда может быть полезным», — говорит Гудман. «Быть ​​образцом для подражания — это обычно здорово для ребенка. Но будьте осторожны с тем, что ваш опыт и опыт вашего ребенка различны. Рассказ о том, как вы пережили трудные времена и как с ними справились, может открыть вам глаза и воодушевить.”

Роль родителя заключается в том, чтобы вооружить ребенка умственной и физической способностью подходить к своим страхам и преодолевать их самостоятельно, а не сразу исправлять ситуацию. Это сложно, но иногда быть добрым означает оставаться в стороне, когда ребенок сталкивается с чем-то, что ему не нравится. В противном случае у ребенка разовьется зависимость от родителя, и он окажется неспособным самостоятельно победить страхи. Позвольте им заняться некоторыми делами самостоятельно, а затем поговорите с ними об этом постфактум.

«Будьте осторожны, не переусердствуйте и не пытайтесь найти решение, потому что ребенок может ожидать, что вы спасете, почините или позаботитесь о чем-то», — говорит Гудман. выдержать, если что-то пойдет не так, как планировалось. Но опять же, это может оказаться даже лучше, чем предполагалось».

И да, иногда научить ребенка быть смелым означает просто отказаться от желания принуждать его к конфронтации, даже если родитель почти уверен, что противостояние пугающей ситуации приведет к радости.Настойчивость, стыд и агрессивное поощрение могут просто вызвать еще большее разочарование и нежелание заниматься чем-то в будущем. Иногда родитель должен с любовью принять тот факт, что ребенку потребуется время, чтобы решить проблему. Это может означать еще одно лето, когда они откажутся нырять головой вперед с причала в озеро Виннипесоки, но это также означает, что когда в будущем они победят этот страх на своих условиях, они будут с гордостью рассказывать об этом маме и папе, а не возмущены тем, что их заставили сделать это против их воли.

«Конечно, родители всегда думают (а может быть, и знают), что лучше для их ребенка, но все люди разные. Родители должны знать, когда они должны поощрять, быть более прямыми или отпускать», — говорит Гудман. «Выбери свои сражения».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.