10 вещей, которые помогут измениться

Стать лучше очень просто — это внезапное озарение, крошечная перемена, которую можно принять уже здесь и сейчас, но люди игнорируют простое положение вещей, идя к совершенству извилистыми путями. Те, кто говорит, что изменения нужно начинать с себя, правы. Мы перечислили 10 очень простых истин, приняв которые, ты сможешь понять, как стать лучше уже сейчас.

1. Делай, если говоришь

Среди множества людей, которые настолько ненадежны, что нельзя верить их словам, очень важно быть человеком, который всегда делает то, о чем говорит. На таких можно положиться, а подобная готовность к действию говорит о воспитании и сильном характере. Поэтому будь человеком своего слова: если уж рассказываешь о чем-то, подкрепляй действиями. На практике это совсем не так тяжело, как кажется, зато люди будут знать, что у тебя есть характер и воля.

2. Имей сострадание

Не хочется разочаровывать тебя, но мир не вращается вокруг твоей персоны. Твои мечты и потребности не важнее желаний других, даже если ты не разделяешь отличных от твоего взглядов на жизнь. Не пренебрегай чужим опытом.

Не зацикливайся только на себе, имей сострадание, которое поможет понимать и принимать людей вокруг без ущерба твоей философии.

3. Не трать чужое время

Даже если ты человек непунктуальный, опаздываешь везде, где только можно и нельзя, совершенно не переживая по этому поводу, ведь для тебя время не имеет значения, тебя ожидает большой сюрприз: многие люди ценят свое время. Если ты заставляешь своих друзей долго ждать тебя, помни, что поступаешь грубо и несправедливо, ведь у них есть своя жизнь и они могли бы делать другие важные для них вещи вместо того, чтобы потакать твоим вредным привычкам. Хочешь стать лучше – цени и уважай время других людей.

4. Неси ответственность

Никогда не вини окружающих людей, даже если они действительно виноваты. Лучше посмотри внутрь себя и разберись, как твое собственное поведение повлияло на развитие событий, которое сегодня приносит огорчение. Часто мы пренебрегаем ответственностью, но она является краеугольным камнем бесценного понятия «хороший человек».

Признать, что ты сделала что-то не так, — это вовсе не слабость, а взрослый жест, для которого нужна храбрость. Но для того, чтобы измениться, необходимо присутствовать лично в каждом своем действии.

5. Не принимай ничего близко к сердцу

Люди часто расстраиваются и обижаются на то, что говорят и делают другие. Но на самом деле в поступках окружающих нет тебя. Все, что они делают, — это их собственное отражение, то, как они чувствуют свой внутренний мир. Не злись на тех, кто, по твоему мнению, обидел тебя. Помни, что никто не в силах обидеть тебя до тех пор, пока ты не позволишь этого. Перестань принимать всё на свой счет — и твоя жизнь изменится кардинально, и станет лучше.

6. Будь осознанной

Если ты хочешь изменить мир или улучшить свои отношения, то тебе понадобится очень много осознанности. Для того, чтобы стать хорошим человеком, необходимо отдавать себе отчет в том, почему ты делаешь или говоришь те или иные вещи. Когда ты действуешь осознанно, людям вокруг проще тебя понять. Если они понимают причинно-следственные связи твоего поведения, то они с большей вероятностью захотят иметь с тобой дело в отношениях.

7. Осознание последствий своих действий помогут стать лучше

Мы уже выяснили, что ты не пуп Земли, а это значит, что твои поступки влияют на других людей. Брошенная в воду галька оставляет после себя множество кругов. По аналогии с этим, твои действия преобразовывают жизнь людей рядом с тобой. Убедись, что твои действия максимально позитивны, — если и приносить что-то в чужую жизнь, так только счастье. Если ты стоишь перед серьезным выбором или хочешь сделать свою жизнь лучше, помни, что у всего есть свои последствия. Лучше бы тебе знать о них заранее.

8. Сначала думай, потом говори

Сколько раз наши родители говорили нам эту фразу и ведь были правы! Сказанные слова уже не воротишь, а если сожалеешь, то остается надеяться только на то, что тебя не услышали или быстро забыли, иначе срабатывает эффект водяных колец. Поэтому прежде, чем сказать что-то, особенно в гневе, остановись и обдумай всё.

Хочешь ли ты сказать что-то доброе? Полезное? Необходимое для чьего-то осознания? Если нет, то лучше промолчи.

9. Помни про золотое правило морали

О том, что с людьми необходимо поступать так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой, мы узнали еще в детском саду, но так ли часто мы руководствуемся этим фундаментальным принципом во взрослой жизни? Если ты не хотела бы оказаться на месте человека, на которого направлены твои слова и действия, но спроси себя: зачем ты собираешься поступить так или иначе?

10. Люби себя и станешь лучше

В основе умения быть хорошим человеком лежит любовь к самой себе — то, что дается всем с таким трудом, а ведь об этом говорил сам Будда! Обычно люди, которые любят себя, любят и окружающих, ведь они умеют заботиться о себе, а значит, им есть, что дать другим. А если ты любишь свое окружение, то не сможешь относиться к нему плохо.

Чтобы стать лучше, необходимо принять всё в себе и полюбить, перестать судить себя и праздновать это «я» каждый день. Когда ты сможешь в этом преуспеть, любовь к окружающим станет для тебя инстинктом.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

6 отличных способов создать себя

Совершенство — это единственное в человеке, что не имеет предела. Как стать лучше самостоятельно и перестать бездействовать? Почему хочется расти, несмотря на стабильность? Как начать стараться, а не просто притворяться?Если к вам пришло озарение, что жизнь становится невзрачной или вовсе идет по наклонной — начинаем боевую готовность. Устраняем недостатки уже сегодня, используя простые советы. Приступив сейчас, вы как минимум сохраните драгоценные годы, а как максимум — станете лучше!

1. Жить осознанно.

Как стать лучше, если не отдавать отчет мыслям и действиям? Мы не роботы, которые живут на автопилоте. Так нельзя, ведь слепое следование расписанию стирает рамки мира. Осознанность — способность понимать все вокруг и придавать ему значение.

Отношения в семье не лишены смысла, путешествие для наблюдения за миром также не лишено смысла. Так и ежедневные дела важно подкреплять связями с тем, для чего мы это делаем. Есть такое умное выражение — причинно-следственные связи. Это закон Вселенной, который работает между человеком и окружающим миром.

Пройти тест на характер человека

2. Ценить свое и чужое время.

Звонок по телефону затягивается на 40 минут, вместо короткого «Привет, как дела, что нового?». Друзья постоянно опаздывают на любую встречу, хотя договорились на 17:00. Неуважение к своему и чужому времени живет во многих людях. Отсутствие пунктуальности, краткости в действиях создают другие вредные привычки. Неуважение к времени — это проявление несобранности, без которой далеко не пойдешь по жизни. Стать лучше можно, если придавать значение каждой своей и чужой минуте.

3. Не зацикливаться только на себе.

Чтобы человек не разочаровался в мире, важно уделять внимание окружающим. Не все вращается вокруг самой персоны — вокруг столько вещей, которые требуют внимания. Сострадание — сильная сторона личности, которой многие пренебрегают. Благотворительность и взаимопомощь, поддержка раскрывают внутренний потенциал.

Никакой ущерб не принесет финансовая помощь детям сиротам, посадка дерева во дворе или субботник в парке. Важно также прислушиваться к остальным. Советы опытных людей могут принести неоспоримую пользу тому, кто только начинает развитие. В понимании окружающих людей лежит философия самосознания.

Пройти тест на эгоизм

4. Научиться быть гибким в обществе.

Критика разрушает самооценку и морально давит? Нельзя принимать все близко к сердцу! Это нормально, что некоторые не согласны с твоим мнением, оспаривают его, более того — отговаривают. Важно иметь собственное мнение, которое не поддается чужим суждениям.

Прислушаться к советам — это одно, но быть пластилином в чужих руках — непозволительно. Не все должно идти на счет человека! Людям может просто нравится играть эмоциями других. Если показать, что это не интересно, то они со временем отстанут.

5. Ценить себя.

Как стать лучше, когда внутри нет ощущения любви к себе? Неприятие своей жизни — это очень сильное решение, но отторжение себя — пагубное. Когда в человеке заложена любовь к своей индивидуальности, то это чувство отражается и на его окружение. После тяжелой работы можно с легкой душей провести время в компании. Пойти в кино, спеть в караоке, уделить время СПА — отдых и поощрение своих стараний дают сильную мотивацию. Стоит сказать себе: «Ты тот, кто сумеет прийти к успеху, и я верю в тебя. В тебе заложена сила и ты большой молодец!». Подобные слова вслух помогают подкрепить веру в себя и не сдать позиции.

6. Говорить и делать — нераздельные вещи.

Бездумно проговаривать «А у меня будет большой дом, а у меня будет признание публики, а я то и это» — глупая затея. Такое знакомо многим, и оно периодически прослеживается в нас самих. Надежность — черта человека слова, который не раскидывается на ветер. На надежных людей часто ориентируются окружающие и ставят их в пример. Важно развивать волю и характер, что будет говорить о внутренней силе. Было сказано, что встреча пройдет завтра, а потом резко перехотелось — стоит пойти и встретиться с ответственностью лицом к лицу. Давно речь идет о похудении? Отличный повод начать его прямо сейчас!

Пройти тест на тип личности

Как сделать себя лучше?

Желание вырасти включает перезагрузку разума, который долгое время находился в спячке. «Жизнь идет своим чередом» или «у меня все нормально», а еще чаще «потихоньку» — такое мы слышим изо дня в день от окружающих людей. Смотришь на такого человека и в нем отражается вся та боль, подавленность, которые взрастали на протяжении многих лет. Конечно, каждый день не может казаться Диснеевской сказкой с радугой и сладкой ватой — все может случиться. Если такое продолжается всегда — тут нужно включить метод Шерлока Холмса. Почему бы не стать детективом в собственном расследовании?

Как стать лучше по методу известного сыщика? Быть внимательным к деталям! Придерживаясь всего двум правилам, человек может приобрести тот не хватающий навык — концентрацию. Итак, в чем же секрет:

• Не нужно распыляться на многое. Достаточно уделить внимание чему-то одному. Как возникают ошибки? Если делать дело в спешке, как говориться, расхлябано. Трудно сохранить важную информацию в уме, если быть на два базара (многие поймут).
• Эмоции — это наше все! Как стать лучше, если нервы постоянно правят парадом? Беспокойство и многие другие негативные явления разбивают целостную картину мира. Чтобы мыслить творчески, более открыто стоит включить положительную сторону себя. Пессимист всегда хуже смотрит на мир, чем позитивно настроенный.

Способность стать лучше развивается при наличии всего двух составляющих: большого желания и пробивного упорства. Без них изменения будут просто обходить двери и не стучаться в них. Сейчас нужно взять лист бумаги и ручку. Для торжественности процесса они должны быть красивыми (это не маловажно) — так процесс будет официальным. Важно записать следующие пункты, которым нужно придерживаться на пути к новому «Я»:

1. Переключиться от несерьезных целей к более важным. Сначала разум будет немного шокирован, но без этого никак! Бросить работу в течение ближайших месяцев на работу мечты. Развивать самоконтроль — не сидеть часами у телевизора, компьютера, а заняться йогой, чтением литературы. В общем, то, о чем мы давно думаем.
2. Провести глубокий анализ реальности. Написать вещи, которые не устраивают и с ними нужно покончить. Возле каждой — написать пути решения проблемы, замены «этого» на «другое».
3. Написать пошаговый план. Не заработать миллион за 3 года, а расписать как можно это сделать. Под громкими словами должны стоять этапы из выполнения. Стоит включить как можно больше ресурсов для исполнения мечты.
4. Работать над недостатками. Что убивает время? Не поход в лес за грибами (это, наоборот, плюс), а бездумное просиживание за телефоном, игры в приставку до ночи, бесцельные походы по магазинам. Важно устранить раздражителей, которые нас гипнотизируют.
5. Следить за выполнением целей. Каждый результат важно записывать в дневник и сравнивать друг с другом. Как стать лучше, если не понимать, на каком этапе ты сейчас находишься? Приятно осознавать, что еще месяц назад мы были у подножья горы, а сегодня — практически у хребта.

Как стать лучше? Активизировать свое сознание на максимум и не отпускать это желание до победного конца! Предложенные выше советы помогут вам просто взять и начать, несмотря на преграды. Наверняка, вы примените не все из них, но точно не останетесь на прежнем месте. Если понравилась статья — поделитесь ею с друзьями и начните новый этап жизни вместе.

Пройти тест на уверенность в себе

Как стать лучше всех ~ Саморазвитие без фокусов

«Как стать лучше всех?» — такую фразу я с некоторым удивлением обнаружил в списке поисковых запросов, по которым люди находят мой блог через Google.

А ведь вопрос и в самом деле весьма интересный! Что-то в нем есть. И, раз уж меня об этом спрашивают (пусть даже таким оригинальным способом), нужно отвечать!

Прежде всего: люди, которые задают подобные вопросы, мне искренне нравятся! Уже по одной этой фразе можно с уверенностью сказать, что в них есть потенциал и стремление к лучшему. Не стоит обвинять их в самовлюбленности и наивности — они не считают себя лучше всех, они хотят стать лучше всех. И это правильно, черт возьми!

Быть лучше всех — на мой взгляд, лучший, самый честный и прямой путь к настоящему успеху. Конечно, я имею в виду «быть лучше всех в какой-то одной области». Если ты своим трудом и способностями становишься лучшим в каком-то деле, если у тебя не остается конкурентов (и твое дело хоть как-то интересует других людей), ты,скорее всего, добьешься успеха.

Да что там!

Творческая, энергичная, сильная личность обязана быть честолюбива и стремиться стать лучше всех! Это, можно сказать, ее долг перед обществом. Именно так получаются те люди, что смогли стать лучше всех хотя бы на короткое мгновение. Те, что смотрят на нас со страниц учебников истории и пьедесталов почета. Те, чьи идеи, книги, картины продолжают восхищать поколение за поколением.

(Конечно, удачно распиаренные бездари и гении, умирающие в нищете, были, есть, и, скорее всего будут. Что поделать…)

Статья начинается со слова «как». Очевидно, нужно выдать инструкцию по превращению обычного человека в того, кто… уф, замучился сегодня набирать заголовок статьи.

Раз нужно — пожалуйста.

1. Определяетесь со своим смыслом жизни. (Не пугайтесь, тут нужно определиться во вполне утилитарном плане: ваших главных, настоящих, истинных целях в жизни, свободных от общественных стереотипов). Это вам понадобиться. Какой толк становиться лучше всех в той сфере, что для вас не важна?

2. Соберите в кучку ваши хобби, увлечения, занятия, которым бы вы с радостью стали отдавать много времени.

3. Отберите одно (или несколько) дел (областей), которые, будучи связаны с вашим смыслом жизни, тем не менее, востребованы и другими людьми, где присутствует в том или ином виде фактор соревновательности.

4. И, собственно, все…
Начинайте двигаться в выбранном направлении. Думайте. Развивайтесь. Планируйте. Делайте.

Кто-то скажет, что ценность данной инструкции равна нулю. Позволю не согласиться. Эта «инструкция» позволяет сделать первый (а вдруг он окажется и единственно нужным?) шаг на пути к обретению своего призвания, дела всей жизни! Кто-то, опять же возразит: призвание, дескать, нужно искать долго, нудно и упорно. Тщательно рассматривая себя в лупу, анализируя каждый чих и осторожно пробуя на зуб разные дела. А еще сто раз спрашивая себя: а тем ли я занимаюсь? Или не тем? Ась?

Моя точка зрения — думать и выбирать надо. Но не слишком долго. Каждая минута размышлений ворует время у действия. А существует такая страшная вещь, как изменчивость человеческой личности. Пока будешь думать и выбирать призвание, оно станет для тебя другим. А вот действуя, ты узнаешь себя и свои силы, открываешь для себя новые области жизни, обретаешь опыт…

Короче, лучший совет тем, кто хочет быть лучше всех: подумайте, что вам нравится, в чем вы хотя бы теоретически можете стать лучше всех — и действуйте! Идите по своей дороге: учитесь, развивайтесь, побеждайте!

Эдак вот бОнально у нас здесь сегодня.  Что поделать… Кому нужны серьезные и полезные мысли, пожалуйте сюда: достижение успеха. А тем, кто хочет посмотреть, как отправляют в нокаут «общепризнанные истины» психологии успеха — сюда. А можно так и вообще заглянуть сюда и выбрать развлечение по вкусу.

Засим прощаюсь, искренне ваш,

Как стать лучше за 6 месяцев: инструкция Джеймса Алтучера

Вы не можете. Измениться очень сложно. Я был наркоманом. Когда вы зависимы от наркотиков, вы не можете просто сказать: «Эх, это плохо для меня. Я брошу».

Просто сдавайтесь сейчас же или будьте готовы погрузиться в мир боли.

Или…

Вы можете. Но это очень сложно, и мало кто справляется.

Вы не можете сказать: «Я не в форме, не делаю упражнения, поэтому теперь буду тренироваться по часу каждый день».

Я начал заниматься три раза в неделю. Иногда два. Иногда — один. Я знал, что если переусердствую, то просто потеряю интерес.

Я все равно потерял интерес. Я возненавидел занятия. Я бросил, хотя знал, что это причинит мне боль и не поможет. Измениться очень сложно.

Но…

Вот как вы можете стать лучше за следующие шесть месяцев.

Запомните: так, как вы делаете что-то одно, можно сделать все, что угодно.

Запомните это.

Мне приходилось становиться лучше во многих аспектах. Иногда для того, чтобы выжить и прокормить семью. Иногда — чтобы оставаться здоровым и жить. Иногда просто потому, что я этого хотел.

Если вы научитесь становиться лучше в чем-то одном, это даст вам возможность стать лучше во всем.

Я читал на днях, что есть три аспекта «благополучия»:

• Связь с обществом, друзьями, семьей или партнерами
• Свобода (каждый день вы принимаете больше решений самостоятельно, а не полагаетесь или зависите от решений других)
• Улучшение

Там не говорилось «Улучшить себя». Там говорилось просто «Улучшение».

Потому что, если вы улучшаетесь в чем-то, значит, становитесь лучше сами.

И так, как вы делаете эту одну вещь, можно сделать все, что угодно.

Мне пришлось усовершенствоваться в инвестировании, интервьюировании, писательстве, продажах, ведении переговоров, креативности, публичных выступлениях, лидерстве, программировании — все это только для того, чтобы выжить.

Мне пришлось стать лучше в шахматах, в стендап-комедии, покере, воспитании детей, в том, чтобы быть хорошим мужем/парнем, в чтении, дружбе, харизме, искренности — потому что я хотел этого.

Я быстро понял, что «язык» улучшения в чем-то одном обучил меня базовой грамматике — как совершенствоваться во всем.

Выберите одну вещь для усовершенствования

Вы не сможете стать лучше без страсти и одержимости.

После того, как я в своем подкасте взял интервью у 400 самых успешных людей в новейшей истории, я знаю одно: все они были одержимы.

Они были одержимы единственной вещью.

Но усовершенствоваться в этой единственной вещи означало стать лучше во всем.

Вы не можете отлично играть в гольф, не занимаясь со штангой.

Вы не можете достичь успеха в физике, не имея харизмы, чтобы продвигать свои идеи.

Вы не можете стать успешным изобретателем лампочки, не разбираясь в маркетинге.

Как найти эту единственную вещь

Некоторые основы:

A) В вашей жизни будет много «единственных вещей». Я был одержим шахматами, компьютерами, писательством, телевидением, бизнесом, инвестициями, разговорами, подкастингами, маркетингом, стэнд-ап выступлениями и так далее. Каждая из этих вещей подпитывает другую.

B) Сходите в книжный магазин: как думаете, в каком разделе вы смогли бы прочесть все-все книги?

C) Перечислите, что вы любили в возрасте 13 лет. Что изменилось?

Например, Мэтью Берри в 13 любил спорт. Позднее он стал несчастным голливудским сценаристом. Жалкий. Но он не думал становиться спортсменом. Он был слишком стар. И форма была не подходящая для профессионального спорта. Но он бросил Голливуд. Развод. Разрыв.

И начал писать в блогах о фэнтези-спорте по $100 за пост. Он совершенствовался в этом деле день ото дня. И теперь он — ведущий ESPN по фэнтези-спорту. Невозможно пройти с ним по улице, чтобы никто не подошел и не поблагодарил его.

D) Пробуйте разные вещи.

E) В чем вы хоть немного разбираетесь? Обычно то, в чем у вас есть талант, может легко превратиться в одержимость.

Я спросил Сашу Коэн, бывшую чемпионку мира по фигурному катанию, что больше всего помогло ей стать лучшей в мире. Что угодно.

«Одержимость», — сказала она. И то же говорили другие 399 человек, с которыми я беседовал.

Запомните две вещи:

Когда вы становитесь лучше в чем-то одном, вы… улучшаетесь.

Плюс, минус, равно

Когда мне было 17 лет, я едва знал, как играть в шахматы. Но я был странноватым одиноким ребенком, а хотел быть популярным и добиться успеха в чем-нибудь.

Я не был спортсменом, и девочкам не нравился такой скучный и неуверенный парень, как я.

Я знал шахматные правила, и меня попросили сыграть за школьную команду. Мне дали почитать книгу с правилами на время, пока мы будем ехать в автобусе. Я выиграл свою партию.

Не знаю почему, но я стал одержим улучшением. Я понравился людям, когда выиграл! А мне хотелось нравиться людям.

За три месяца я стал лучшим в команде. Через год я стал лучшим учеником средней школы в штате и одним из лучших в стране в своей возрастной группе. В шахматах — игре, в которую играют миллионы людей.

Вот что я сделал: я нашел свой «плюс».

Я брал уроки у Сэмми Решевского (когда-то лучшего игрока в мире) и Майкла Уайлдера (чемпиона США). Я занимался до трех раз в неделю.

Не каждый живет рядом с наставником, у которого можно брать уроки. Но я также читал одну-две шахматные книги в неделю. И я изучал игры всех лучших гроссмейстеров. Например, книга Бобби Фишера «Мои 60 памятных партий». Я разбирал каждую игру и его анализ снова и снова.

У меня были настоящие и виртуальные наставники.

Я нашел тех, кто был «равен» со мной.

Я нашел других людей своего уровня, которых я старался превзойти. Мы изучали одни и те же книги и попытались проанализировать разные позиции. Мы играли друг против друга, и это был способ увидеть, как я становлюсь лучше по сравнению с равными, которые были так же одержимы, как и я.

Я нашел свой «минус».

После того, как я стал лучше всех остальных в шахматной команде школы, я начал давать уроки другим.

Если вы не можете объяснить концепцию трехлетнему ребенку, тогда вы не полностью понимаете эту концепцию. Это означает, что нужно вернуться к «плюсу» (реальному или виртуальному), чтобы понять больше.

Спустя 30 с лишним лет я — национальный мастер спорта. Я играю каждый день. И этим я буду наслаждаться всю оставшуюся жизнь.

Мне нужно было научиться лучше инвестировать, чтобы выжить.

Это был 2001 год, и я потерял все свои деньги, которые получил от продажи бизнеса за $15 млн. Я изо всех сил пытался содержать семью, заплатить ипотеку, а работу мне никто не давал.

Я нашел свой «плюс»: около 200 книг об инвестировании. Я также нашел настоящих наставников, торгуя для менеджеров хедж-фондов, хотя мне пришлось сначала поучиться у виртуальных наставников, прежде чем реальные согласились просто поговорить со мной.

Я нашел «равно»: множество объявлений от инвесторов, каждый из которых пытался найти правильные стратегии, которые давали бы хорошие, последовательные результаты. 

Я нашел свой «минус»: я начал писать об инвестировании людям, которые понимали гораздо меньше меня. И это оказалось ключевым, потому что помогло мне понять, как инвестируют массы и что они делают неправильно, и я смог смоделировать это с помощью компьютера.

Я стал хорошим инвестором, заработал много денег и вытащил себя из ямы как раз тогда, когда был близок к тому, чтобы быть похороненным заживо.

Десятка дня

Летом 2002 года я был так подавлен. У меня оставалось около четырех месяцев до того, как я потеряю свой дом.

Я был напуган. Одна вещь делала меня счастливым. Я записывал десять идей в день. Немножко креативности делало меня счастливее. У меня была надежда. Это заставляло меня думать, что я справлюсь. Что бы я ни сделал.

Я мог подняться. Я мог становиться лучше, я мог желать и надеяться, жить и любить. Всего десять идей в день, и, может быть, одна из них была бы достаточно хорошей или хотя бы нормальной, чтобы я мог за нее ухватиться и спастись.

Так и случилось.

Микронавыки

Я хотел стать лучше в стендапе. Мне было страшно выходить на сцену перед полным залом незнакомцев.

Это похоже на публичные выступления, но это не одно и то же. Я мог бы выйти и поговорить о Дональде Трампе, и все бы кивали головами, и работа была бы сделана.

Но в стендапе вы выходите к людям, которые понятия не имеют, кто вы, и вы должны сделать так, чтобы они смеялись каждые пятнадцать секунд.

Заставить людей смеяться трудно.

Знаете ли вы, сколько раз в день смеется средний ребенок? 300 раз!

Знаете ли вы, сколько раз в день смеется средний взрослый? Пять!

Так что за 15 минут выступления нужно заставить зрителей смеяться примерно шестьдесят раз. В 12 раз больше, чем они обычно смеются в сутки.

Я нашел «плюс», «минус» и «равно». Я записывал 10 идей в день. И продолжаю это делать.

Но… «стендап» – это не та единственная вещь. Точно так же, как «инвестирование» – не она. И «шахматы», или «теннис», или «пианино», или «бизнес» – не просто одна вещь.

Стендап-комедия — это набор микронавыков, каждый из которых не имеет ничего общего с другими навыками.

Вы должны освоить каждый микронавык, чтобы стать лучше.

Вот некоторые навыки для стендапа: дружелюбие, работа с залом, контроль толпы, юмор, презентация, работа с крикунами, сценическая работа, выступления, письмо, работа голосом и так далее.

Вот микронавыки для бизнеса: идеи, исполнение, лидерство, продажи, переговоры, привлечение средств, маркетинг, отношения с клиентами и так далее.

Микронавыки для шахмат: открытия, эндшпили, атаки, защита, тактика, позиционные способности, и каждый из них дальше разбивается на микронавыки (эндшпиль короля и ладьи, эндшпиль короля и двух слонов, открытие короля и пешки, открытие ферзем и пешкой, тактика в закрытых позициях, тактика в открытых позициях, и так далее).

Разбейте свою страсть на микронавыки. Выбирайте по одному каждый день. Становитесь немного лучше в каждом.

Прошлым вечером я впервые провел часовой стендап перед полным залом людей. Это был взрыв для меня. А для них? Главный навык стендапа — знать, что если вам весело, то и им тоже.

Время взаймы

Малкольм Гладуэлл говорит, что «Битлз» практиковались 10 тысяч часов, прежде чем стали лучшими в мире.

Мне 50. У меня осталось не так много тысяч часов.

Но хорошая новость в том, что мы все уже многое сделали в жизни. Вы можете «брать взаймы» часы из других занятий, в которых преуспели.

Я беру из 20 тысяч часов, потраченных на написание текстов. И из 10 тысяч часов публичных выступлений.

Я смог «позаимствовать» часы у того времени, что потратил на сочинение юмористических текстов и публичные выступления, когда начал интересоваться стендапом.

Я взял 10 тысяч часов из управления бизнесом, когда мне нужно было научиться хорошо инвестировать.

Инвестирование означает: «инвестирование в бизнес». Слишком много людей относятся к инвестированию, как к игре. А это не так.

Покупая акции Apple, я приобретаю кусок реальной компании с продуктами, менеджментом, сотрудниками, инвесторами и так далее.

Я позаимствовал из тех часов, что управлял компаниями, чтобы понять, как оценивать компании, в которые инвестировал.

На днях кто-то сказал мне: «Вы не можете идти без очереди».

Да пошли вы.

Я могу делать, что хочу.

Быстрый провал

Когда мне было 17 лет, я играл в шахматы за команду школы. Я оказался на первом месте всего через несколько месяцев.

Я проиграл.

Я бросил фигуры на доску и выбежал. Я слышал, как все смеются.

Я не ходил в школу неделю. Я ненавидел себя. Я ненавидел жизнь. Я оценивал свою жизнь по способности быть успешным в чем-то, и теперь я был «плохим».

Я был последним неудачником.

Я застрял на этом уровне на много лет. Но потом, я не знаю, почему, я перестал чувствовать себя последним неудачником.

Я любил шахматы, но, возможно, так случилось потому, что у меня были другие вещи в моей жизни. У меня был бизнес. Я был женат. Я мог иначе творчески самовыражаться.

Поэтому я снова взялся за уроки («плюс», «минус», «равно») и быстро достиг уровня мастера.

Как я смог так быстро стать лучше?

Проиграв много игр и изучив их затем.

Где я ошибся? Какие микронавыки нужно изучить? Что я упустил?

Я учился у «плюса». Я спрашивал у «равного». Я преподавал шахматы ученикам.

Я стал лучше.

В свой первый раз в стендап-комедии я был скован. Я рассказал очень грубую шутку. Отец пришел с двумя сыновьями. Он начал кричать на меня: «Прочь со сцены!» Я был новичком и не понимал, что происходит, поэтому продолжал рассказывать свои шутки.

Позже ведущий подошел и спросил: «Сэр, вам нужно выпить?»

И тот мужчина сказал: «Этот парень странный».

Я не знал, что я сделал неправильно. Поэтому я спросил своих «плюсов».

«Записывай себя», — сказал один. Поэтому я начал это делать, и теперь, спустя несколько лет, продолжаю это делать. Я записываю на видео каждое выступление и наблюдаю за собой — со звуком и без звука.

Другой «плюс» сказал: «Привлекательность важнее юмора». Я слишком быстро перешел на грубый юмор, не вызвав к себе симпатию.

Еще один «плюс» сказал: «Работай над настройкой, входом-выходом, нелепостями, кульминацией».

И еще один «плюс» сказал: «Улучшай работу с толпой».

Один из группы моих «равно» сказал: «Ты не проявляешь достаточной уверенности на сцене, и аудитория видит, что может тебя превзойти».

Другой сказал: «Найди вещи, с которыми публика может соотнести себя в первую очередь».

Мне пришлось провалиться, взорваться и умереть, пока я не научился убивать, уничтожать и поражать.

Скажи «да»:

Люди всегда говорят: «Скажи нет». Это правда. Я даже написал книгу-бестселлер «Сила НЕТ».

Что ж…

Скажите «да»

Когда вы начинаете совершенствоваться, говорите «да» всему. Вам нужно учиться.

Я сначала не знал, чему говорить «нет».

Когда я запустил первый бизнес: «Можете ли вы создать для нас логотип?» Да. «Можете ли вы написать это программное обеспечение для нас?» Да. «Можете ли вы помочь нам развить новый вид чая?» Да. «Вы можете приехать в Лос-Анджелес на встречу?» Да.

Потом я научился, когда нужно говорить «да», а когда – «нет». Но мне пришлось сказать много «да».

В стендапе: «Можете ли вы выступить с афористичными шутками в метро?» Да. «Можете ли вы выйти на 15 минут, хотя никогда не делали этого раньше?» Да. «Можете сегодня выйти совсем без заметок?» Да.

«Да» дает вам возможность создать карту вашей зоны комфорта.

Идите туда, где меньше всего людей

Я спрашивал Питера Тиля, первого инвестора Facebook, что сделало эту социальную сеть настолько особенной.

«Это десятая социальная сеть. Она не была уникальной».

«Нет, — сказал он. — Она была первой».

«Первой в чем?»

«Первая социальная сеть с подтвержденнной идентификацией».

Все предыдущие сети – MySpace, Friendster, GeoCities, Tribes.com и другие – допускали анонимность.

Facebook пошел туда, где было меньше всего людей, и стал компанией стоимостью $500 трлн, в то время как другие вышли из бизнеса.

Уоррен Баффет работал на Бенжамина Грэма на Уолл-стрит. Он мог бы остаться там. Там были все инвесторы Уолл-стрит. Там была вся информация.

Нет.

Он переехал в Омаху. Там не было инвесторов. Он сам изучал каждый отчет компании. Он читал целыми днями. Он отыскивал небольшие компании, которые, по его мнению, были недооценены.

Он ехал в эти города и развешивал объявления: «Если у кого-то из сотрудников есть акции, которые они хотят продать, вы можете найти меня в этом мотеле».

И он скупал все, что мог. Он не покупал их на Уолл-стрит, конкурируя со всеми остальными. Он пошел к людям домой. Он был единственным человеком, который это делал. Все остальные оставались в одном маленьком квартале одного города.

Он стал самым успешным инвестором в истории.

Все хотят оставаться в своей зоне комфорта по очень веской причине: это комфортно!

Конечно, это хорошо, весело и легко оставаться в зоне комфорта. Я ненавижу неудобства.

Но поскольку каждый находится в зоне комфорта, зона комфорта — это место, где очень многолюдно. Все делают одно и то же, делятся одними и теми же идеями, верят в одни и те же слухи, любят одних и тех же людей, мечтают об одном и том же.

Прямо за пределами зоны комфорта находится дружелюбный сосед: возможность.

Возможность просто сидит там, ожидая, когда кто-нибудь ее найдет. Но никто не хочет сталкиваться с неудобствами.

Учитесь находиться в неудобстве понемногу каждый день. Практикуйтесь выходить за пределы зоны комфорта. Примите холодный душ, расскажите анекдот в метро. Поделитесь идеей со своим героем. Скажите «извини» своей матери.

Секс талантов

Скотт Адамс, создатель самого синдицированного мультфильма в истории (Дилберт), сказал мне:

«Я не был лучшим художником, но рисовал довольно хорошо. Я не был самым смешным парнем, но был довольно забавным. Я не был лучшим в бизнесе, но я был довольно хорош. Но когда я объединил все это, я стал лучшим».

И это то, как он создал Дилберта.

Точка зрения:

Когда я захожу в социальные сети, кажется, что есть только две точки зрения: за Трампа и против Трампа.

Одна сторона кричит на другую. Никто никого не слушает. О, и если вы хотите перекричать оппонентов, выясните, какова последняя точка зрения вашей «команды» – и кричите громко.

И каждый, сидя в своих кондиционируемых загородных домах, кричит о том, как «потерял веру в человечество» из-за другой стороны.

Что бы я ни делал, я стараюсь иметь уникальную точку зрения. Иначе я просто пересказываю чужие мысли.

Точка зрения на публикацию: не просите агента или издателя опубликовать вашу книгу. Опубликуйте книгу самостоятельно!

Я сам опубликовал свои самые успешные книги, помог Amazon прорекламировать их и даже создал курс по самостоятельной публикации.

Я делаю подкаст. Я не просто беру интервью у людей, чтобы узнать факты. У меня есть точка зрения: я хочу знать, как люди пережили самые мрачные моменты. Как они выкарабкались из ямы.

Эгоистично, но мне хочется знать это, чтобы самому делать это лучше.

Я не спрашивал Карима Абдул-Джаббара, как научиться лучше играть в баскетбол. Мне было все равно. Я спросил его, почему мне не удалось найти ни одной фотографии, где бы он улыбался.

Я не спрашивал Сару Блейкли, как шить нижнее белье (а это сделало ее миллиардершей). Я спросил ее, как она справилась с сомнениями в себе, когда начинала без какого бы то ни было опыта в модном бизнесе.

Я не спрашивал Джевел, как стать лучшей певицей. Я спросил ее, почему она отказалась от сделки на $1 млн, когда была бездомной и спала в машине. Я хотел понять, как быть таким же искренним.

У меня была точка зрения, которая и направляла мой «компас вопросов».

В стендапе точка зрения имеет решающее значение. Иначе вы просто рассказываете смешные шутки. У меня есть неуверенность в отношениях. Я боюсь потерять все свои деньги. Я думаю, что большая часть общества лицемерна. Я думаю, что люди на 100% иррациональны в 100% случаев.

Джерри Сейнфельд ищет абсурд во всем. Затем он придумывает шутку.

Точка зрения смешна, когда она уникальна.

Возвращясь к основам

Когда я провожу 15-минутное выступление в переполненном помещении наряду с другими профессионалами, на следующий день я устраиваю «открытый микрофон» для новичков.

Всякий раз, когда я делаю плохую инвестицию, я возвращаюсь к своей базовой формуле (инвестируй вместе с людьми умнее себя).

Всякий раз, когда у меня случаются плохие отношения, я стараюсь встречаться с людьми, с которыми могу просто дружить. Это восстанавливает мою веру, что в мире есть хорошие люди.

В мире есть хорошие люди.

Общайтесь с ними.

Так вы станете лучше.

Источник

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Как поменять жизнь за 31 день и стать лучше?

Никто конкретно не говорит, как поменять жизнь к лучшему? Вот тебе подробный план на 31 день, который изменит жизнь безвозвратно. Выполняй день за днем и увидишь положительный результат уже спустя месяц. Время двигаться к мечте! Если ты слабак, то даже не начинай читать.

«Будешь лениться — впадешь в тоску. Потом потеряешь вкус к жизни. И все, конец» Джеймс Дашнер

Хватит гибнуть в лени, депрессии и безнадежности, когда тебя ждут великие дела. Пора свернуть с набитой колеи, которая неумолимо ведет в припасть.

Как поменять жизнь к лучшему и проснуться через месяц совсем другим человеком? Который более сильный, более умный, более перспективный и более счастливый? Слушай нас внимательно и не нарушай пункты.

1 день плана следует начинать с понедельника. Как сказал космонавт Юрий Гагарин: «Поехали!»

Содержание статьи

План на 31 день. Как поменять жизнь и стать лучше?

1 день. Измени режим дня

Вставай на 30-50 минут раньше, чем привык. Что будешь делать в это время? Решишь сам. Это шанс начать менять свою жизнь. Данная привычка позволит не спешить рано утром и быть более собранным. Это возможность немного подумать, почитать или сделать что-либо. Но если раньше встаешь, то и ложись вовремя. Полноценный сон составляет 7-8 часов. Заведи себе будильник, во сколько будешь ложиться спать. Первый день будет проверкой силы воли и желания все поменять.

2. день. Сходи в магазин и купи нужной еды

Но не как обычно, а за совсем другим рационом. Пора переходить на здоровое и полноценное питание. Больше фруктов, овощей и натуральный продуктов. Мы не призываем становиться вегетарианцем, мясо можно и нужно есть. Ты – это то, что ешь. Если есть всякую дрянь, то и организм будет уставать и сбоить.

3 день. Подыши свежим воздухом

Днем или после работы выйди на прогулку. Подыши свежим воздухом и спокойно прогуляйся в ближайшем парке. Одевайся соответственно погоде. Подобный отдых позволит почерпнуть силы от природы, немного отдохнуть от суеты, интернета, телевизора и дома. Клево?

4 день. Начни читать книги

Найди книгу, которую давно хотел прочесть и сядь за нее. Думаешь у тебя нет на это время? Согласно исследованиям, среднестатистический американец тратит 608 часов на социальные сети и 1642 часа на телевизор. А на 200 книг в год тебе нужно 555 часов.

200 книг X 50000 слов (в одной книге) = 10 миллионов слов.

10 миллионов слов / 300 слов (средняя скорость чтения в минуту 200-400 слов) = 33333 минут.
33333 минут / 60 минут (в одном часе) = 555 часов.
Трать меньше времени телевизор и социальные сети. Так ты будешь читать 200 книг в год.

5 день. Запишись в спортзал

Думал будет легко? Думаешь в слабом и хилом теле есть энергия? А может сила воли? Нет. Пойди в спортзал и купи абонемент. Минимум на два посещения в неделю. Купи нормальную спортивную форму и обувь, если у тебя нет. Можно посещать кроссфит, если любишь работать в команде и под чутким глазом тренера. Теперь ты не можешь заниматься меньше двух раз в неделю. Иначе поменять жизнь у тебя не получится.

6 день. Встреча друзей

Встреться с другом или друзьями, которых давно не видел. Пообщайтесь, отдохните и обсудите жизнь. Постарайтесь не скатиться в пьяный угар. Один бокал пива или вина максимум.

7 день. Сходи в новое место

Возьми с собой друга или сделай вылазку в одиночестве. Новое место должно быть действительно тем, где ты не был. Это может быть выставка, театр, клуб по интересам или другое место. Познакомься с новыми людьми, пообщайся с ними и обменяйся контактами.

8 день. Устрой себе отдых

Прими теплую ванну, вкусно покушай и посмотри хороший фильм. Дай возможность себе отдохнуть от хлопот и расслабься. Посвяти этот день себе любимому.

9 день. Начинай улыбаться

Сделай это привычкой. Улыбайся себе в зеркале, проще относись ко всему и старайся быть позитивным. Хватит быть унылым, грустным, затюканным, несчастным и депрессивным. Сделай искреннюю улыбку и позитив своей визитной карточкой. Это откроет тебе многие двери.

10 день. Спокойно подумай

Не спеши после рабочего дня к телевизору или в социальные сети. Прими комфортное положение и подумай. Что тебе приходит в голову, какие дела наваливаются и что забивает твой мозг? Постарайся расслабиться и посмотреть на свою жизнь со стороны. Чем занимаешься каждый день и что беспокоит? Нарисуй свой портрет бесстрастно, словно со стороны и без всяких поблажек. Кто этот человек? Что про него говорят другие люди? Займись самоанализом.

11 день. Попробуй контрастный душ

После приема ванны или душа окати себя несколько раз водой. Трижды смени горячую на холодную и наоборот. На все это 3 минуты, по 30 секунд на одну смену. Под душ не стоит подставлять голову. Постепенно доведи разницу в холодной и горячей воде до максимальной. Контрастный душ укрепит иммунитет и здоровье. Контрастный душ улучшит кровообращение, состояние кожи и тела. Контрастный душ дисциплинирует и прививает уверенность. Теперь всегда завершай мытье подобным душем. Если ты хочешь поменять жизнь, а не стать неудачником.

12 день. Найди цели в своей жизни

Шутки закончились. Ты уже готов к более серьезным испытаниям. Это один из важнейших пунктов этого списка. Сядь спокойно и обдумай свою жизнь. Чего ты хочешь больше всего? Какие у тебя мечты? Куда ты двигаешься? Спокойно напиши в блокноте то, чего ты хочешь достичь. Если ты не представляешь конечной цели, то ее никогда не достичь. Составь список целей по временной шкале. Чего ты хочешь достигнуть через месяц, полгода, год, 2 года и 5 лет? Найди цели в своей жизни и мечты.

13 день. Собери друзей и приятелей

Можешь устроить вечеринку дома или вместе погулять в баре. Танцуйте, веселитесь, но алкоголем не стоит злоупотреблять. Лучше познакомьтесь с симпатичными девушками и зажгите эту ночь.

14 день. Наладь личную жизнь

Если у тебя есть подружка, то посвяти ей этот день. Устрой романтический ужин и все такое. Если у тебя нет подружки, то пора устраивать личную жизнь. Подойди к симпатичной девушке и заговори с ней. Делай это, пока одна из красоток не оставит тебе свой номер. С этого дня, пока ты не найдешь себе постоянную подружку, подходи к одной девушке в день. Пусть это будет транспорт, магазин, улица или выставка картин. Пока у тебя не будет своей симпатичной подружки. Подходи знакомиться каждый день! Это тоже часть испытания.

15 день. Порадуй себя чем-либо

Купи себе подарок или просто устрой отдых. Дай себе отдохнуть от ритма жизни и суеты.

16 день. Составь план действий

Ты уже решил, чего хочешь больше всего? У тебя есть цели, но нет плана, как их достичь. Исправляй! Разбей каждую цель на подцели. Составь план достижения каждой подцели и время, за которое ты должен это сделать. Составь максимально подробный план в блокноте. Этот план будет тебе сниться по ночам. Ты будешь менять методы и корректировать подходы, но идти вперед.

17 день. Начинай двигаться к мечте

Что нужно для этого? Курсы? Иностранный язык? Получение новых знаний? Самообразование? Чтение специальной литературы? Действуй! Хватит сидеть на попе. Занимайся каждый день своей мечтой. Делай каждый день шаг, пусть небольшой. Если ты хочешь поменять жизнь, то время настало.

18 день. Подумай о жизни

Отдохни и поразмышляй о вечном. Каковы у тебя ценности в жизни? Насколько быстро идет время? Подумай о смерти. Посмотри на себя со стороны бога или звезд.

19, 20 и 21 день. Отправляйся в путешествие, пусть небольшое

Ура! Съезди в соседний город, рвани в столицу или в Питер на выходные. Устрой себе встряску, расширь горизонт и взгляни на мир с другой точки земли. Можешь взять с собой приятелей или девушку. Обязательно общайся в путешествии со встреченными людьми.

22 день. Расслабься или вспомни про хобби

Попробуй йогу, медитацию или банальный отдых. Насыть свой организм дополнительной энергией и раньше ляг спать.

Что ты хочешь делать, но делаешь очень редко? Что является твоим хобби? Что тебя интересует? Какие из мужских или обычных хобби ты предпочитаешь?

23 день. Приготовь любимое блюдо

Сделай то, что давно хотел приготовить, но никогда не доходили руки. Купи все ингредиенты и устрой пир на весь мир.

24 день. Больше общайся с людьми

Прекращай быть молчаливым и нелюдимым. Больше общайся с разными людьми вокруг. Заводи беседу сам, интересуйся ими и говори комплименты. Постарайся стать общительным и коммуникабельным. Найди больше знакомых, друзей и приятелей. Это важная часть успеха.

25 день. Вступи в конфликт

Порой мы слишком трусливы, что боимся не только других людей, но и всего на свете. Будем это лечить кардинальным способом. Вступи в конфликт с человеком, нагруби или толкни плечом в транспорте. Будь готов к конфликту, но постарайся избежать драки. Почувствуй внутри себя силу, смелость и уверенность.

26 день. Делай, что хочешь

Займись тем, что ты хочешь больше всего. Ты это заслужил.

27 день. Устрой себе приключение

Сядь на авто, велосипед или метро, а затем оправляйся куда глаза глядят. Отправься в незнакомое место, познакомься с новыми людьми, попробуй что-то свежее. Выйди за рамки своего привычного мира и круга. Дай приключениям войти в твою жизнь.

28 день. Выберись на природу

Сходи в лес или к реке. Посиди перед костром или понаблюдай за облаками. Постарайся почувствовать близость к природе. Ты маленькая часть этой вселенной.

29 день. Проведи время с семьей и близкими

Пообщайся с ними. Порадуй себя и близких теплотой общения. Признайся в любви.

30 день. Цени жизнь

Научись наслаждаться каждым моментом жизни, радоваться мелочам и благодарить судьбу за все хорошее. Цени жизнь. Цени каждый день и каждый миг.

31 день. Подведи итоги

Чего ты достиг за эти 30 дней? Сколько произошло интересного? Что ты сделал и сколько еще предстоит? Какие допущены ошибки? Как нужно скорректировать свою стратегию? Произведи анализ и запиши его себе в блокнот. У тебя еще много интересного впереди.

Хочешь поменять свою жизнь? Сохрани этот ценный план. Ты готов? Или ты из тех слабаков, которые всего боятся? Поехали!

P.S. Напиши нам письмо или в комментариях, если у тебя ничего не получилось за 31 день. Наш мужской журнал MENSBY.com обязательно постарается помочь тебе советом. Удачи!

Как стать лучше всех по жизни

Некоторые задаются вопросом, как стать лучше всех? В этой статье мы постараемся ответить на него, и разобрать, почему вообще люди задаются вопросом, как стать лучше всех?

Можно дать ответ на этот вопрос буквально в пару предложений, чтобы стать лучше всех соревнуйтесь только с самим собой, ставьте себе ваши цели, при этом не тратьтесь на мелкие цели, и, что немаловажно, обязательно ставьте для каждой цели срок ее реализации.

Сравнивайте результаты, которых вы добились сейчас, с теми, которые вы получали год назад, сравнивайте себя с тем, каким вы были год-полгода назад, и исходя из этого, делайте выводы, стали вы лучше или хуже, продвинулись вперед, или наоборот, скатились назад.

Только соревнуясь с самим собой можно делать выводы, т.к. каждый движется в своем направлении и, если вы вдруг решите соревноваться с человеком, у которого есть его цель, вы проиграете. Потому что люди, у которых есть цель, самодостаточны и целостны, а еще большинство из них твердо решили, что они или умрут, или достигнут своей цели, т.е. они в любом случае не отступятся т.к. им есть из-за чего идти к поставленной цели. И именно это решение сделало их такими, какие они есть, именно это решение и следование ему, позволило им добиться выдающихся результатов. Понимаете?

Каждый уникален в чем-то своем и если человек задается целью стать лучше всех окружающих его людей, то ему придется для этого сделать все-то, что окружающие его люди делают хорошо, изучить то, что они изучили, чтобы это у них хорошо получалось. На это просто напросто не хватит всей жизни, поэтому, если вы хотите стать лучше, соревнуйтесь с собой, не ставьте себе целью побить чей-то рекорд, бейте свои рекорды. Конечно, иногда целесообразно и полезно задаваться целью побить чей-то рекорд, и об этом мы сейчас поговорим.

Целесообразно задаваться целью побить чей-то рекорд не тогда, когда вы ставите себе целью стать лучше всех, да это и не может быть полноценной и серьезной целью, если вообще это можно назвать целью, а когда вы задаетесь целью стать лучше какого-то определенного человека, сделать это лучше, чем он, показать и доказать всем, и в первую очередь самому себе, что вы можете сделать это лучше.

Как правило, в этом случае речь идет о действительно очень хорошем рекорде, и при этом он связан с той областью, которой вы интересуетесь, которая вам очень интересна, в таком случае стремление побить этот рекорд помогает вам самим стать лучше. Что интересно, в таких случаях, когда вы подходите к уровню результата, который решили показать лучше, это становится уже вполне логичным, то, что вы сделаете это лучше.

В такой момент лучше всего выбрать другую, еще более трудно досягаемую цель, к которой вы начнете идти с этой минуты, и тогда вы будете двигаться еще продуктивнее, действовать еще лучше, будете становиться еще сильнее в своем деле, и будете добиваться поистине выдающихся результатов.

Почему люди задаются вопросом, как стать лучше всех?

Об одной из причин мы уже упомянули выше, это желание сделать что либо лучше чем кто-то еще и доказать, что вы чего-то стоите, однако здесь речь идет все же о том, как стать лучше кого-то определенного, и в определенной области. Так что, если появляется желание стать лучше всех, это, скорее всего, случай рассмотренный нами выше.

Еще одной причиной такого желания может быть отсутствие внутреннего стержня у человека, т.е. он сравнивает себя с кем-то еще и пытается подражать ему, может, при этом, пытаясь собрать из понравившихся ему характеристик нескольких личностей одну, которая, по его мнению, будет совершенной, и которой станет именно он.

Даже если кто-то это и сделает, то его ждет очень неприятный для него факт, что точка мнения окружающих отличается от его собственной, и получается так, что он старался, старался, а это никому не надо, этого никто не ценит. В этот момент человека ждет большое разочарование, но большой плюс этой ситуации в том, что именно это разочарование помогает ему стать самодостаточным человеком, которому все равно, насколько хороши другие, и он уже старается быть лучше себя, начинает соревнование с собой.

Это совсем не значит, что надо просто отвернуться от остальных людей и не обращать внимания на то, чем они занимаются, и, что и как делают, все как раз наоборот. Необходимо подмечать то, что у окружающих получается очень хорошо, и анализируя, пытаться найти и понять, благодаря следованию каким принципам у них так хорошо получается то, чем они занимаются.

Понимаете разницу?

Вы не стараетесь делать то же, подражая им, или соперничать с ними, вы ищите принципы, которые могут быть полезны для вас, и применение которых в вашей жизни может помочь вам в том, чем вы занимаетесь.

При таком подходе вы уже становитесь самодостаточным, у вас появляется ваш внутренний стержень, и те, кто его не имеют, начинают хотеть быть похожими на вас. А ведь все что вы сделали, это разрешили себе быть таким, какой вы есть, и согласились принять себя именно таким, признали, прежде всего, перед самим собой, свое право на свою исключительность, при этом не пытаясь быть лучше или хуже других, со временем это понятие вообще уходит, и, что немаловажно, не оценивая других с позиции, лучше вас они, или хуже.

Последнее не стоит делать, т.к. это уже надменность, а надменных людей никто не любит, становитесь лучше, но при этом оставайтесь на этой грешной земле и помните, что вы всего лишь человек, ведь смерть уравнивает всех, перед смертью все равны, потому постарайтесь всегда помнить этот простой факт.

Желание быть лучше других. Прощаю себе. В 2 тт. Том 2

Желание быть лучше других

Все стрессы происходят от страха меня не любят и суммируются в ударную силу, имя которой желание быть лучше других. Наиболее честно оно реализуется в кулачном поединке, наиболее понятно – в слове, наиболее недоброжелательно – в мысли.

Этот стресс обитает в голове. Нижняя граница сферы его воздействия проходит на уровне 2-го шейного позвонка. 1-й шейный позвонок снабжает мозг энергией. 2-й позвонок связан со зрением, с видением мира. Этот стресс вызывается страхом «меня перестанут любить, если я не сумею выделиться среди других неким положительным качеством». Испуганный человек склонен перебарщивать, и потому ему недостаточно того, что он имеет хорошее качество, которым он служит другим. У него непременно возникает желание, чтобы другие служили ему за его положительное качество. Это желание может превратить скромнейшего из скромных в покорителя мира, если он целенаправленно мобилизует свои умственные способности для достижения цели.

Всякий стресс воздействует на все тело. Желание быть лучше других воздействует на человеческую сущность испуганного человека. Этот стресс превращает человека в рациональное, механическое, рассудочное существо и, будучи наиболее коварным из всех видов злобы, представляет собой наибольшую угрозу для человеческого существования.

Человечество не в состоянии понять того, что ни один человек как целое не бывает ни лучше, ни хуже других.

Неумение видеть целое вынуждает принимать за истину видимую внешнюю сторону. Ее мы и оцениваем – либо положительно, либо отрицательно. Тем самым формируется неверное понимание, от которого мы сами же и страдаем. Мы это знаем, однако продолжаем совершать ошибки. Кто же нас наконец остановит? Наше собственное физическое тело. Таковым его сотворило божественное сознание и сотворило на тот срок, покуда мы не усвоим мудрость более высокого уровня.

Проходя врата смерти физического тела, каждый волен выбирать из двух путей: один ведет вперед, другой – назад. Первый ведет на небеса, второй – в ад, который каждый из нас сотворяет для себя исключительно своим неверным мышлением. У нас есть право в любой момент на этом пути остановиться и развернуться.

Те, кто идет вперед, – идеалисты. Идущие назад – материалисты. Идеалист, освобождающийся от страхов, перестает безумно спешить и приближается к материалисту, т. е. начинает материалиста лучше понимать. Освобождающийся от страхов материалист перестает уподобляться тяжелому якорю, перестает относиться к жизни со смертельной серьезностью и тормозить движение собственной жизни. Обоюдное сближение приводит в равновесие единое целое.

В ком есть достаточно смелости, в том налицо дружественный тандем, который ведет идеалист и реализует материалист. Таким единством, в котором наличествуют эти две стороны, может быть сам человек либо же большой коллектив, состоящий из дружески настроенных личностей, что в сегодняшнем мире гораздо утопичнее. Идеалист повернут к идеалам, материалист – к реальным возможностям их реализации. Идеалистическое «я» строит планы, тогда как материалистическое «я» выискивает возможность для оптимально рационального осуществления планов. Смелость превращает их в друзей, которые доверяют друг другу и несут равную ответственность. Правильная очередность планируемых действий позволяет правильно спланировать время, и в этом случае цели реализуются оптимальным образом. В случае неудачи они не обвиняют ни себя, ни друг друга, а обсуждают: «В чем мы ошиблись?»

У кого недостает смелости, у того появляется желание быть лучше других. Тандем, которым управляет материалист и который обеспечивает идеалист, хоть и может взлететь в гору ценой нечеловеческих усилий, но уже в следующий момент он слетит вниз той же дорогой и с куда большей скоростью. Совместное дело проваливается, а виной тому страх «как бы хватило сил». Тот, кто летит в пропасть, уверен, что виноват другой.

Материалиста возможно учить при помощи материальных потерь и страданий.

В Библии говорится: возлюби ближнего своего, как самого себя. Как можно любить ближнего, если не любишь самого себя?

Современная психология учит: полюби себя. Ты самый хороший, самый способный, самый сильный, самый красивый и т. д. И непрерывно умнеющее человечество подхватывает это положение, потому что оно научно обосновано. И полезно. К сожалению, тем самым взращивается желание стать лучше других. Знания насильно направляются в такое русло, где они развиваются вне Бога, и к ним пришпиливается ярлык «наука» с тем, чтобы сотворить из науки авторитет, сотворить кумира. А что получается?

Ученому, который добросовестно посещает церковь, его сердце говорит: «Верь в Бога!» Разум говорит: «Верь в Науку!» Поскольку достижения науки повышают материальное благосостояние, то ученый в душе обожествляет науку, а на словах – Бога и не понимает, почему пошаливает сердце. Он не знает, что сердце отягощено чувством вины, поскольку он спутал очередность жизненно важных вещей и не понял того, что его наука – лишь одна часть божественного Всеединства. Наравне с другими науками теология тоже является составной частью Бога.

Сердце теолога также говорит: «Верь в Бога!» Разум может сказать: «Верь и в Науку!» В первую очередь он верит в Бога. Но почему неспокойно на душе? Почему церковь не может создать мир на Земле, хотя и старается? Говорит, что старается. Потому что делит мир надвое: на Бога и на Черта. И новую юную науку, только-только родившуюся, не успевшую утвердиться, объявляют Чертом, который не принадлежит Богу. Вот и выходит, что Бог дает знания, которые становятся развивающей мир наукой, а потом вдруг эта наука оборачивается Чертом.

Теология – это наука веры, порожденная страхом, которая, как и любая другая наука, старается доказать, что она лучше других, и тем самым губит других и себя.

Церковный служитель, который берет на себя право именоваться наместником Бога, невольно создает силу зла, она же – Черт, чем устрашает себя и других. Когда-то этот способ и был необходим для удержания в повиновении примитивного человечества. В настоящее время следовало бы учить человека постижению Бога куда более разумным способом. К счастью, на свете уже много теологов, чья широта мировоззрения исключает догматическое цепляние за церковь. Их знание и интерпретация Библии вызывают уважение и безошибочно ощущаются в короткой беседе. Они – Учителя. Говорят, если хочешь ладить с человеком, не оскорбляй его религиозных убеждений. Это совет для испуганных людей. Увы, в лужу можно сесть и с разговором о погоде. Погода ведь тоже во власти Божьей. Смысл данного совета примерно таков: взращивай дальше свои страхи и продолжай глядеть на мир сквозь розовые очки, покуда перед глазами не почернеет. А там поглядим, что будет. Знайте, что истинного верующего чужое мнение не обижает. Если Вы считали себя убежденным верующим, однако обиделись, то признайтесь себе в том, что Вы пока еще не верующий. И Вы почувствуете, что на душе полегчало.

Психология – молодая наука, возникшая с целью помочь развивающемуся человечеству постичь движение жизни в Боге. Вот только из-за испуганных ученых она развивается однобоко, иными словами, считает себя лучше других. Психологии как науке следовало бы выйти на тот уровень, где учат: возлюби себя в Боге, тогда узнаешь, как любить ближнего. Это умение крайне необходимо людям. К сожалению, оно постигается медленно, через рытвины и ухабы. До сих пор примитивный человек развивался посредством взращивания своего «эго». «Эго» – это страх, что меня не любят, положительная сторона которого состоит в том, что страх рождает в человеке желание быть хорошим. «Хороший» – значит умный, образованный, интеллигентный, понимающий, сильный, достойный, богатый, радостный, красивый, представительный, сердечный и т. д. Все эти положительные качества усиливаются в ходе развития человечества. Естественное усиление – вещь хорошая, однако свойственное испуганному человеку перебарщивание нарушает нормальное, уравновешенное, всесторонне-совершенное развитие человека.

Неуравновешенность порождает у несовершенного человека желание быть хоть в чем-то чуточку лучше других.

Малое желание быстро вырастает в большое, и чем больше оно становится, тем ближе критическая черта. По ту сторону черты возрастает желание возвыситься еще больше, стать еще сильнее, еще лучше. Но предел есть предел. Далее возможен лишь относительный рост. И тогда возникает желание возвысить себя за счет унижения другого человека, чтобы быть относительно лучше.

Примитивный человек доказывает свое превосходство физически. Бранится так, что другой стушевывается. Дерется так, что другой вынужден сдаться. Воюет так, что неприятель гибнет. Тогда он – герой, которого носят на руках и любят. Чем больше он в этот момент ощущает себя уважаемым и любимым, тем больше ему хочется воевать. Он уже не только защищает свой дом или родину, а отправляется в дальние страны устанавливать там мир силой оружия, не зная ни обычаев, ни потребностей чужбины. Чем сильнее он перебарщивает, тем ближе к собственной погибели, ибо все, что человек делает, ему же и воздается.

Мало-мальски мыслящий человек должен понимать, что устанавливать мир с помощью оружия – абсурд. Это есть желание быть лучше других. Желание продемонстрировать, что я жертвую собой во имя мира. Тогда меня станут любить. Когда человечество было более примитивным, конфликты улаживались войнами. Это средство соответствовало тогдашнему уровню развития. Иначе просто не умели. В эпоху расцвета науки и техники человек получил оружие уничтожения. Оно было дано умным людям с тем, чтобы эти умные поняли, сколько глупостей они совершают своим умом, направленным на удовлетворение своего стяжательства. Чтобы они поняли, что в войне не побеждают, а проигрывают, и проигрывают тем более, чем с большей настойчивостью последствия действий именуются победой. Современная эпоха раскрыла перед человеком уровень высшего сознания, чтобы человек образумился и осознал двусторонность жизни. Но и этот дар Божий используется для похвальбы своим превосходством над другими.

Стремление испуганных людей творить добро – цель сама по себе прекрасная – приносит с собой страшные страдания. Резонно спросить: когда же прекратится эта духовная слепота? Отвечаю: не ранее, чем наступит предел выносливости Земли, именно тогда человек будет вынужден прекратить заниматься другими людьми. Нам подаются знаки предостережения, и их число все растет, но мы не умеем их понять. Невольно получается так: кто не умеет, тот не желает. Стихийные бедствия показывают, что когда разверзшиеся недра земли заглатывают людей, то каждый остается сам по себе. Никто никому помочь не может, даже если захотел бы. Выживает тот, кто этого заслуживает, поскольку правильно относился к жизни.

Вы можете сказать, что я говорю жестокие вещи. Лучше предупредить и заслужить славу жестокого человека, чем сделать невинное лицо и спасаться самой в безопасном месте. Другие вряд ли о чем догадаются, но собственная душа-то знает правду. У каждого своя миссия. Умный читает, думает и берет на вооружение те знания, которыми раньше не располагал. К испуганному понимание приходит задним числом. Мы вовсе не должны равняться на испуганных.

Человек, в отличие от животного, наделен разумом. Если разум дает из-за страха осечку и подводит человека, то для собственного же блага необходимо хотя бы задним умом разобраться в постыдной ситуации. 51 % людей так и поступает, а 49 % – нет, ибо у них своя правда. Мы примыкаем то к 51 %, то к 49 %. Чем чаще мы оказываемся в числе 49 %, т. е. чем больше мы превращаемся в судорожно цепляющихся за свои права консерваторов, тем ближе страдания, которые сопровождаются утратой потенциала мозга, т. е. утратой мыслительной способности.

Испуганный человек учится, работает, творит и развивает себя во имя того, чтобы быть лучше других. В результате он может действительно превосходить других в какой-то узкой сфере. Узкопрофильная специализация дает человеку известное положение, которое возвышает этого человека внешне, но оно же его принижает, если человек начинает цепляться за свое положение. Из страха лишиться своего положения человек еще больше начинает за него цепляться, еще больше самоусовершенствоваться, обманывая себя необходимостью повышения квалификации. На самом деле любой человек, который подчиняет свою жизнь некоей самоцели, ощущает, что цель ускользает из рук, а сам он – на пути к краху. Это вызывает панику. Страх перед уничижением заставляет возвыситься. Вынужденное положение возвышает лишь внешне, а по сути, унижает.

Общественное положение приносит вначале известность, а затем и славу. Уже от одного того, что человек стал знаменитым, возрос скачкообразно и его страх «что будет, если я перестану быть знаменитым». Значит, нужно обеими руками держаться за свою славу и делать все, чтобы ее сохранить и приумножить.

Безвестный человек суетится во имя богатства. Богатый человек суетится во имя славы.

Мы привыкли связывать славу с деньгами и объяснять ее по своему разумению жаждой денег. Но кто становится знаменитым, тот понимает, что слава важнее денег. Слава является духовной ценностью испуганного человека. Если знаменитый человек освободил бы страх «без славы меня перестанут любить», то он перестал бы хотеть быть знаменитым. Тогда он был бы знаменитым, и его известности ничто не угрожало. Обычное стремление к известности – это похвальба, желание выказать свое превосходство. Чрезмерная самореклама хоть и способна вознести высоко, но если не держат крылья, то с тем большей высоты произойдет падение. Уравновешенный человек не напрягается во имя вознесения, поскольку он не перебарщивает. Поэтому его дорога неуклонно идет в гору.

Уравновешенность являет собой признание, почитание, святость, скромность.

Неуравновешенность – это похвальба, гордыня, заносчивость, превосходство, осмеяние, унижение, одурачивание и т. д.

Жажда славы может выражаться весьма странным образом. Например, часть людей похваляется диагнозом своей болезни. Сложное название заболевания для них – это своего рода козырь или орден на груди, которым они похваляются при всяком удобном и неудобном случае и о котором говорят без умолку. Человек, который во весь голос заявляет о своих правах, поскольку он болен неизлечимой болезнью, пал жертвой желания быть лучше других.

Аналогичная ситуация возникает, когда человек, оказавшись в обществе незнакомых людей, тут же принимается рассказывать о своей беде. Либо позволяет сделать это за него другому. Либо принимает столь страдальческий вид, что кто-нибудь непременно спросит, что его томит. Тогда человеку гарантировано чужое сочувствие, жалость, забота, поддержка. Идут годы, а его беда не стареет. Есть люди, особенно молодые, которые не умеют сделать простейших дел, поскольку за них всегда всё делают сочувствующие. Никто не осмеливается сказать такому человеку, что время и работа залечивают все раны, поскольку через самореализацию приходит понимание. Добрые люди боятся проявить нечуткость.

Бывают и прямо противоположные ситуации. Например, все знают, что человеку выпало тяжкое испытание и ему бы надо помочь, но тот от помощи отказывается. Возможно, даже сердится, когда другие навязывают свою помощь. Чрезмерная гордость вынуждает страдать стиснув зубы и изображать героя. Подобное демонстративное страдание делает человека упрямым, но отнюдь не героем. Надежда добиться таким образом уважения друзей оборачивается их утратой, так как он отверг любовь друзей. Если случается, что другу нужна помощь, то этот друг чувствует, что и он тоже должен справиться сам, и не смеет обращаться к такому другу за помощью. Узы дружбы связывают людей похожих, но если один из друзей желает быть лучше других, дружба распадается. В итоге такой человек становится одиноким и несчастным, и виноваты в этом другие.

Неистребимая потребность демонстрировать свое преимущество — это стресс, который превращает человека в шута. Один обретает известность по-хорошему, другой – по-плохому. Так, из ребенка-кривляки может вырасти взрослый кривляка, выдумывающий трюки, хорошие и плохие, чтобы находиться в центре внимания. Это желание может воплотиться весьма необычным образом. Например, человек умирает при большом стечении народа и таким образом волей-неволей оказывается в центре внимания.

Внешняя привлекательность людей, занимающих более высокое положение и располагающих более тугим кошельком, соответствует иерархической лестнице. Если неиссякающаяся потребность демонстрировать свое преимущество превращается в вызывающее желание демонстрировать свое превосходство, то возникает целлюлит, чтобы человек увидел себя и занялся собой. Чем больше человек разглядывает свое тело, которое срывает демонстрационные показы его превосходства, но истинной проблемы не видит, тем красноречивей и заметней глазу становится целлюлит. Чем придирчивей становится упрямое себялюбие, тем труднее избавиться от целлюлита традиционными средствами: косметикой, аэробикой, силовыми упражнениями, массажами, вибрацией. Не помогают также ни отсасывание, ни иные хирургические приемы. Целлюлит ведет себя, как истинный придира, который отражает придирчивый характер человека, и не отступает, покуда человек не изменится. Он вынуждает человека сосредоточенно заниматься своим телом и тем самым отвлекает его от причинения вреда другим – он занимается профилактикой кармического долга.

Демонстрацией своего превосходства занимается основная масса человечества. Над ними смеются, о них сплетничают, но при этом не понимают, что, смеясь над другим, человек смеется над собой. Бывают шуты деревенские, а бывают всемирные. Смеющиеся над ними становятся потихоньку такими же. Всем нам следовало бы освободить желание демонстрировать свое превосходство и глубоко осознать для себя этот стресс. Кто злится на демонстрирующих себя и поэтому начинает подавлять собственные потребности, у того целлюлит как будто исчезает. Если раньше бугристость была видна глазом, то теперь подкожную зернистость может определить лишь сам человек на ощупь.

Во имя известности человек все более напрягает свой мозг, но и этому бывает предел. У умного все чаще начинает выплескиваться глупость, что предупреждает о повреждении мозга. Однако это воспринимается как каприз знаменитости, как нормальное явление. О болезнях, связанных с истощением мозга, говорилось выше. Ребячливая капризность является одним из показателей истощения мозга у пожилых людей.

В какой-то момент такой человек ощущает, что уже не поспевает за молодыми. Но уступать свою позицию никак не желает. Незаметно возникает желание не дать себя обогнать. Это желание имеет разные обличья: протест против нового, разгромная критика нового, превознесение старого, враждебность к новому, отстаивание исключительной правильности старого. Так возникает консерватизм – цепляние за старое, ибо старое понятно и напоминает о былом превосходстве. Постижению нового мешает растущий страх. Испуганному человеку легче жить старыми запасами.

Наиболее консервативным становится тот, кто в юности ненавидел консервативность других и кого старые консерваторы из-за этого особенно притесняли законами, всевозможными предлогами или требованиями. Ведь желание быть выше консервативности есть желание быть лучше других. Если у такого человека имеются духовные способности, то он впрягает свой дух в желание выделиться среди других, и дух истощается. Если духовных способностей нет, то человек натягивает поводья громким словом либо железным кулаком.

Вместе с известностью у человека появляется желание запрещать и приказывать, лишь бы выделиться еще больше. Поначалу приказы знаменитости воспринимаются как проявления внимания, и это даже нравится, поскольку человек ощущает себя причастным к чужой славе. Этим провоцируется рост властности знаменитости, жертвой которой человек становится. Если жертва не сбегает от знаменитости, то старается уменьшить свои страдания – старается не видеть и не слышать претенциозность знаменитости. Так можно лишиться зрения или слуха.

Желание быть лучше других оборачивается подлостью, которая проявляется весьма скоро, когда знаменитость отталкивает от себя человека, предлагающего себя в закадычные друзья. Желание отомстить любыми средствами у отверженного тем непредсказуемее, чем сильнее он надеялся выделиться из числа других благодаря дружбе со знаменитостью. Ложь, обворовывание, плетение интриг, очернительство хоть и причиняют боль ни о чем не подозревающей знаменитости, но сам мститель страдает куда больше. Его целеустремленное сверхрвение сменяется полным консерватизмом, ибо он рассчитывал преуспеть за чужой счет.

Неизбежным следствием желания быть лучше других является зависть – стресс, который приводит к безжалостному уничтожению. Нет ни одной хорошей вещи, которую завистники не попытались бы уничтожить. Материальные блага жизни легко украсть, разрушить, сжечь. Испуганный человек беззащитен перед завистниками даже при наличии самой совершенной охранной системы. Единственный вид ценностей, недоступный завистникам, это духовные ценности. Достойный человек сохраняет достоинство и тогда, когда завистник хочет уничтожить его достоинство. Достоинство – это смелость быть самим собой. Потребность обрести достоинство растет с каждым днем, ибо это – жизненная потребность. Таков закон развития.

Наиболее разрушительной является зависть душевно близких людей, ибо от них ждут наибольшей любви и понимания. Поэтому современных людей характеризует постоянное возрастание душевной замкнутости. Уже немало умных женщин научилось держать рот на замке. Однако своим поведением они выказывают свои мысли. Даже примитивные люди научились уже лгать весьма достоверно. Единственный, кто честно выказывает свою замкнутость, так это немногословный человек. О людях знаменитых, удачливых принято говорить: он не открывает свою душу, свои мысли он держит при себе, он не подпускает к своей душе, он ни за что не выскажет своего мнения, своими знаниями он не делится, из него слова не выжмешь и т. п. Одни относятся к этому хорошо, другие плохо. Отношение тем хуже, чем больше человек желает втереться к молчуну в доверие и чем больше осознает, что это не удастся.

Хорошо относятся те, которые не понимают и понимать не желают. Особенно же язвительно настроены те, которые прежде были дружны с молчуном либо были с ним на равных, но теперь, когда тот пошел наверх и уже не делится сокровенными мыслями, ощущают себя оскорбленными. Они не видят себя со стороны и потому не замечают, что дружеское подначивание, допустимое в прежних отношениях, перерастает у них в завистливое злобничание. Человек, кому адресованы издевки, понимает умом, что все это ерунда, но его душа видит правду и замыкает уста. Если его упрекнуть в скрытности, то он сам может удивиться, что незаметно сделался скрытным. Осознание ситуации не меняет сути дела. Вместо того чтобы открыться, человек еще больше замыкается. Постепенно происходит отчуждение. Ощущение, что его не понимают, вынуждает человека сторониться прежнего общества и искать новых единомышленников. Но страх перед завистью остается и возрастает. Так же, как и замкнутость. Страх перед тем, что полученные от него сведения могут быть употреблены во зло, закрывает рот почище любого замка. Человек осознает, что друзей надо опасаться, что любимого человека нельзя посвящать в свои дела, что родителям доверять нельзя. И так далее.

Осознание – верное, ибо желание этих людей проникнуть в душу человека на самом деле есть желание выставить душу человека на всеобщее обозрение. В этом не было бы ничего дурного, если бы не всеобщая зависть. Испуганный человек, желающий быть лучше других, неизбежно становится завистливым, и его зависть возрастает по мере роста чужого успеха. Однако и в неудачнике он может углядеть нечто, представляющее собой ценность, и этого его душа не может вынести.

Когда Вы начнете освобождать страх перед завистью, у Вас изменится к ней отношение. Не бойтесь, Вы не станете смело выворачивать перед завистниками душу, чего они и желают. Просто Вы перестанете замыкаться в себе. Вы сможете использовать высвобождающуюся энергию для реализации своих идей и уже не станете притягивать к себе завистников. Но если Вы желаете превозмочь свой страх и заявляете, что завистники Вам не страшны, то Вы начнете притягивать к себе все большее число похитителей, которые по кирпичику растащат возведенную Вами стену. Либо навлечете разрушителя, который уничтожит Вашу стену, не пожелав даже ею поживиться. Когда от Вашей стены ничего не останется, его стена окажется самой высокой, и в этот момент он будет доволен своим поступком. Можете также притянуть к себе завистника, который совместит кражу с разрушением.

Если Вы из числа тех, кого сильно раздражает чужая замкнутость, то осознайте, что в Вас говорит зависть, которую Вы в себе, возможно, и не подозревали. Допустим, Вы ощущали примерно следующее: если не знать, что у другого на душе, как помочь ему, если возникает необходимость. В этом Вы правы. Человек, который прячет в себе стрессы, естественно, притягивает к себе плохое. Но ему необходимо, чтобы он сам помог себе как человек разумный – научившись правильно мыслить, а чужая помощь ему не нужна. Если бы он высказал все, что у него на душе, то спровоцировал бы раскрытие Вашей зависти, пусть Вы и говорите, что зависть Вам чужда. Чем человек более замкнут, тем он сильнее и тем меньше другие способны ему помочь. Недовольство тем, что он не желает принимать помощи, – это Ваше недовольство, которое есть не что иное, как зависть к его силе.

Если Вы опечалены тем, что любимый человек Вам не доверяет, то освободите свою печаль, иначе возникает жалость к себе, за которой последует гнев. Ярость же лишает способности мыслить логически, и после Вы и сами не сможете объяснить, почему вели себя так нечестно, несправедливо и мстительно. Если Вы принадлежите к типу болтливых людей, то подумайте, насколько трудно Вам было бы держать при себе полученные сведения. Если в его голове рождаются грандиозные планы, а Ваша голова, увы, на это не способна, то волей-неволей в Вас пробуждается зависть. На свой позор и беду, Вы выбалтываете их другим завистникам, а уж они-то не преминут ставить палки в колеса.

Если Ваши дела идут в гору и кто-то активно набивается Вам в друзья, однако Вы испытываете к нему необъяснимую неприязнь, то доверьтесь своему чувству. Не обольщайтесь его красивыми речами и заверениями в дружбе. Он может предлагать Вам материальные услуги либо расхваливать собственные духовные ценности, либо наоборот. До тех пор пока Вы не освободите страх перед завистниками, Вы не поймете его целей. Возможно, он и не намерен причинять Вам зла. Но его зависть может повести себя непредсказуемо. Следствием явится то, что Вы спровоцируете его себя одурачить. Он может годами проявлять себя с хорошей стороны и быть полным единомышленником, поскольку Вы для него являетесь лестницей, с помощью которой он поднимается вверх. Его зависть должна проявиться, чтобы преподать Вам урок, и это происходит тогда, когда он забирается достаточно высоко. Ваша душа когда еще говорила, что неприязнь к этому милому человеку является протестом против его показного дружелюбия и навязываемой любви. Однако Ваш разум не внял предупреждению.

Из истории известно много случаев, когда крупные ученые, богатые деловые люди лишались в результате обмана всего своего состояния. Но для такого урока не обязательно обладать мировой известностью. Может, Вас самих ободрали, как липку, и никакая сила Вам не поможет. И если Вы попытаетесь вернуть свое законное добро, напирая на порядочность и вспоминая про законы, то завистник рассмеется Вам в лицо, а если будете настаивать, то еще и выставит Вас на посмешище перед всем светом. Зависть знает, каким образом замарать доселе честное имя человека так, чтобы поверили другие завистники.

Завистник не может не завидовать, если у другого есть что-то лучше и ценнее, чем у него. Не может, и все тут. Постарайтесь это понять, тогда поймете и его.

Духовное либо физическое богатство чужих людей не выставляется напоказ, а хранится за закрытой дверью. Однако зависть способна выискать и то, чего нет. Достояние близких людей хорошо видно. Им легко завидовать и их ценности легко присваивать. Девиз зависти: если не достается мне, то пусть не достается никому.

Присвоению не подлежат лишь духовные ценности. Зато их можно уничтожить. Зависть на это и рассчитывает. Кражу имущества можно потом возместить деньгами. Кражу незапятнанного имени деньгами не возместить. На реабилитацию своей чести может уйти целая жизнь, которой можно было бы распорядиться гораздо лучше, умей человек мыслить наперед.

В старину честь являлась привилегией избранных. Честность бедняка была настолько сама собой разумеющейся, что на нее не обращалось внимания. Достоинство неброско. Рост материального благополучия, умножение богатства вынуждает человека приукрашивать себя, и так честность стали уравнивать с интеллигентностью, однако эти понятия несопоставимы, ибо они относятся к разным категориям. Честность – это смелость признавать свое плохое, интеллигентность – это страх обнаружить свое плохое.

Повышение уровня развития означает для всех нас потребность отличать существенное от несущественного.

Зависть порождает воровство. Примитивный вор – это мелкий воришка, который ходит опустив глаза и делает свою работу под покровом темноты. У мелкого вора менталитет волка, он тянет то, что плохо лежит. Но возле своего логова он не оставляет следов. Интеллигентный вор – крупный вор, который расхаживает с честным выражением лица и делает свое дело при свете дня. Он впрягает в работу свой интеллект и делает так, чтобы то, на что он зарится, оказалось без присмотра, ибо в развивающемся мире всегда найдутся государственные законы, которые отстают от жизни. Более всего он похищает у своих, поскольку знает, что там самая богатая добыча. Все это делает зависть.

Зависть, которая завистью не считается, есть ревность. Завистливый хочет отобрать у другого то, что делает того лучше его, с тем, чтобы, в свою очередь, стать лучше другого. Завистник, который превыше всего ставит богатство, превращается в вора, использующего чужое имущество. Завистник, который превыше всего ставит ум, превращается в похитителя чужих знаний, идей либо научных открытий. Завистник, который желает присвоить наивысшую ценность на свете – любовь – и пользоваться ею себе во благо, становится ревнивым. Самая страшная зависть и есть ревность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

10 вещей, которые сделают вас лучше, чем все остальные

На днях мы с женой говорили о моем новом еженедельном электронном письме (см .: электронное письмо №1) и подбрасывали возможные соблазны, чтобы побудить людей подписаться. Я не был уверен, что хочу пообещать что-то большее, чем еженедельное общение, и выпалил: «Я не уверен, что хочу пообещать им 10 вещей, которые сделают вас лучше, чем все остальные , чтобы они подписались». легкомысленное, бесцеремонное замечание, которое заставило нас рассмеяться, а затем я подумал: «Хм.Было бы весело написать ». Моя жена предупредила, что если я это сделаю, это тоже должно быть полезно. (Всегда голос разума.)

ПУТЬ

Подпишитесь на электронную почту, если хотите. Он будет битком набит ссылками на радио-истории, аудио и видео, изображениями, связанными с радио, а также моими наблюдениями, открытиями и идеями. Обещаю, что не разглашу вашу информацию. И это бесплатно. Назовем это вирусной добычей. Ждать! Давай не будем. Это похоже на ЗППП. Скажем так, если вы любите радио так же сильно, как и я, вам это тоже может понравиться.Чтобы легко зарегистрироваться, нажмите здесь.

СПИСОК: 10 вещей, которые сделают вас лучше, чем все остальные

1. Прекратить вести счет . Иронично, учитывая список, в котором фигурирует этот пункт. А если серьезно, это освободит вас от цепей эго — по крайней мере, частично. Нас очень раздражает постоянное сравнение себя с окружающими нас людьми. Мы сравниваем наши таланты, которые могут быть мотивирующими. Но мы также подсчитываем, кто получил какой стол, у кого новый компьютер, кто пошел обедать с боссом, кто находится в офисе директора и как долго, у кого больше эфирного времени, какое шоу получает больше рекламы в эфире. , кто озвучивает больше рекламных роликов, на каком шоу есть наклейки на бамперы или рекламные щиты, кто на сцене на концерте и какие группы они представляют, и так далее, и так далее.Прекрати. Вы сведете себя с ума. Если с вами обращаются несправедливо, отнесите официальную жалобу в отдел кадров. Но под честным я не имею в виду равное. Не каждому предоставляется место для парковки, бонус за выступление, уютный офис или даже бесплатную футболку. Поддерживайте успехи и возможности друг друга. Поверьте, если вы перестанете вести счет и начнете подбадривать друг друга, вы почувствуете себя лучше и сочтете свою работу более личной, потому что ваши действия влияют на успех вашей команды.

2. Не будь а — дыркой . Это может показаться дерзким, но на самом деле не нужно терроризировать коллег, запугивать подчиненных или шагать по зданию, как будто вы выше всего. Мы все заслуживаем лучшего. И все больше и больше людей, с которыми я разговариваю, внедряют «политику приема на работу без пробелов». (Как этот парень) Итак, найти и сохранить свою работу становится все труднее и труднее, если вы настаиваете на том, чтобы быть сфинктером.

3. Присутствовать . Физически, умственно, эмоционально и духовно (если вы склонны.) Я знаю, что некоторые скажут, что это чушь. Хорошо, продолжай. Для остальных из вас… пребывание в настоящем моменте сделает вас более вовлеченными, более надежными, более симпатичными, более продуктивными, более уравновешенными, более внимательными, и этот список можно продолжить. Это означает отпустить то, что произошло в последний час, вчера или на прошлой неделе, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что происходит прямо сейчас. Это также означает перестать думать о том, что будет дальше, или эмоционально вовлекаться в события, которых не было, но которые могут произойти. Иногда самый простой способ избавиться от назойливых мыслей о вчерашнем и завтрашнем дне — это составить список того, что проносится в моем мозгу, чтобы я не забыл об этом и мог решить это позже более целенаправленно и продуктивно.

4. Стремитесь к величию . Людям нравится быть рядом с позитивными людьми, которые верят, что мечты сбываются. У меня действительно был кто-то, кто сказал мне после тренировки, что они не хотят больше отзывов об улучшении своего шоу, потому что, «это достаточно хорошо», они просто хотели, чтобы я увеличил их аудиторию. Что за кайф убивает. Когда я стал программным директором ESPN в Лос-Анджелесе, в торгах меня цитировали, и эта станция предсказывала, что она станет №1 на рынке. Многие засмеялись. Но, в конце концов, вы хотите работать с людьми, которые верят, что величие возможно, или работать с пессимистами (они любят маскироваться под реалистами), которых устраивает существующее положение вещей? Величие, пожалуйста.Я всегда хочу работать с людьми, которые мечтают о большом и принимают меры для его достижения.

5. Настоящие решения, а не проблемы . Это то, что я называю «быть владельцем» или «увидеть проблему, исправить». Слишком часто люди переносят свои проблемы через радиостанцию, стараясь дать им немного вылиться на стол каждого, прежде чем сваливать беспорядок и все свои эмоции на колени (вставьте здесь должность менеджера). Это мгновенно снимает с них ответственность за все происходящее и оставляет решение на усмотрение руководства.По крайней мере, они так думают. Мы ведь взрослые? Поверьте, результаты будут более быстрыми и удовлетворительными, если, прежде чем вы выступите и потребуете разрешения, вы обдумаете, как это может выглядеть. Я бы даже подошел к этому как к подаче, чтобы решить проблему на радиостанции, которая будет; поднять моральный дух, сэкономить деньги компании, повысить эффективность и т. д. У руководства достаточно проблем, которые нужно решить. Если будут предложены решения, проще их своевременно отреагировать. Верно и обратное. Руководство не может посоветовать сотрудникам работать умнее, сотрудничать или увеличивать производительность, не предлагая для этого инструменты и решения.

6. Слушайте . Это значит действительно слышать то, что говорят люди. Исследования показали, что только 7% общения является вербальным, 93% невербальным (55% язык тела, 38% тон голоса). Итак, отложите свои устройства, отойдите от экранов компьютеров и общайтесь с людьми лицом к лицу. как можно чаще. Сосредоточьтесь на том, что они говорят. Слушать. Не используйте время, которое они говорят, чтобы понять, что вы собираетесь сказать дальше. Связь работает только тогда, когда отправленное сообщение является полученным, в противном случае это недопонимание.Это также относится к прослушиванию радиостанции, на которой вы работаете. Послушайте, что происходит в эфире, и скажите людям, что вам нравится.

7. Сделайте «что», «как» и «почему» равноправными партнерами в принятии решений . Я большой сторонник стратегического мышления. Знание того, что вы хотите сделать, почему вы хотите это сделать и как это можно сделать, кажется достаточно логичным, но в атмосфере радиостанции я был свидетелем более чем моей справедливой доли ответных решений, основанных исключительно на злобе и страхе. , или попытка сохранить лицо.Независимо от того, являетесь ли вы членом совета директоров или председателем совета директоров, помните об этом при принятии решений — это ключ к получению внутренней поддержки для внесения изменений. Человеческая природа желает знать, ПОЧЕМУ принимается решение, и если вы принимаете решение, у вас должен быть ответ, отличный от «Потому что». Это касается сотрудников всех уровней.

8. Дайте людям второй шанс. Старая пословица гласит, что у вас есть только один шанс произвести первое впечатление. Но что, если бы мы просто объявили это старым.Некоторые люди нервничают, у них бывают плохие дни, они всегда производят ужасное первое впечатление или просто ошибаются. Я знаю, что виноват перед кем-либо так же, как рисовал кого-то широкой кистью по первому впечатлению, помещал его в коробку или принижал его ценность для меня из-за единственного взаимодействия. Это глупо. Люди подвержены ошибкам. Будьте человечны и осознайте, что на этот раз вы, возможно, совершили ошибку, и дайте людям второй шанс, прежде чем списывать их со счетов.

9. Будьте открыты для неудобных идей .Здесь нет нужды в безопасных словах. Выбери свой разум из сточной канавы Косби. Речь идет о том, чтобы бросить вызов общепринятому мнению. Этот парень делает это, и мне только жаль, что он не был таким воинственным, злым и намеренным откладывать свои решения, пока вы его не наймете. Но это может относиться к изменению того, где вы сидите в студии, цвета стен, экспериментов с новыми вещами или талантами или ребрендинга станции наследия, чтобы больше соответствовать тому, как люди сегодня потребляют радио. Будьте тем парнем или девушкой, которые поощряют эволюцию.Человек, который говорит: «Да, и…» и добавляет к обсуждению, вместо того, чтобы закрывать его «нет!» или, что еще хуже, «мы никогда не делали этого здесь».

10. Будьте частью чего-то большего, чем вы сами . Мы живем вместе в этом большом сумасшедшем мире, так почему бы не сделать все возможное, чтобы сделать его лучше. Вы можете стать волонтером в своей любимой благотворительной организации, поделиться знаниями с людьми, которые могут их использовать, собрать средства, повысить осведомленность или помочь найти решения проблем сообщества. Это может быть так же просто, как создать личную миссию в том, как вы хотите, чтобы ваши действия и действия влияли на других.Когда вы бескорыстны в своих действиях, энергия, которую вы прикладываете, минимальна в рамках жизни, но это влияние может изменить жизнь вас и других. Это также дает вам более широкое представление о том, как ваши действия имеют значение. И я верю, что, когда мы сознательно и целенаправленно выполняем свои действия, влияние будет больше и положительнее, чем если бы мы действовали в вакууме и позволяли фишкам упасть там, где они могут.

И это 10 вещей, которые сделают вас лучше, чем все остальные.Не стесняйтесь делиться дополнительными материалами, отзывами и историями ниже.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

6 правил, по которым успешные люди живут, чтобы учиться быстрее и лучше, чем все остальные

Независимо от того, насколько хорошо вы настроили свой список дел и календарь, вы не добьетесь успеха, если у вас не будет надежного способа напомнить себе, что на самом деле нужно выполнить .

Любой, кто потратил час на составление идеального списка продуктов, только для того, чтобы понять в магазине, что они забыли принести список, понимает важность напоминаний.

Напоминания того или иного рода — это то, что превращает набор бумажных товаров или веб-сервисов в то, что Дэвид Аллен называет «надежной системой».

Многие люди сопротивляются повышению организованности. Независимо от того, какой хаотический беспорядок, их жизнь повседневна, потому что они знают себя достаточно хорошо, чтобы знать, что после всей этой работы они, вероятно, забудут взять свои списки с собой, когда это будет наиболее важно.

К счастью, есть способы убедиться, что мы не забываем проверять наши списки — и не забывать делать то, что нам нужно делать, независимо от того, есть они в списке или нет.

В большинстве случаев нам сначала нужно много подталкивать, например, делая напоминание, но в конечном итоге мы набираем достаточный импульс, чтобы делать то, что нужно, становится привычкой , а не исключением .

От создания напоминаний к формированию привычек

Привычка — это любое действие, которое мы совершаем автоматически, не задумываясь о нем.

Например, когда вы чистите зубы, вам не нужно думать о каждом шаге от начала до конца; как только вы подойдете к раковине, привычка возьмет верх (и, на самом деле, привычка привела вас к раковине в первую очередь), и вы обнаруживаете, что наносите зубную пасту на зубную щетку, кладя ее в рот (и никогда в ухо!) , плевание, полоскание и т. д. без каких-либо сознательных усилий.

Это хорошо, потому что, если вы хоть немного похожи на меня, вы даже не способны осознанно думать, когда чистите зубы.

Хорошая новость в том, что у вас уже есть целый набор привычек продуктивности, которые вы выработали в течение своей жизни. Плохая новость в том, что многие из них не очень хороших привычек.

Эта быстрая игра Frogger , чтобы «расслабить вас», прежде чем вы приступите к работе, которая всегда заканчивается 6 часов из Frogger — — это привычка.И, как вы знаете, от таких привычек бывает трудно избавиться — это одна из причин, почему привычки так важны в первую очередь.

Как только вы замените непродуктивную привычку более продуктивной, от новой будет так же трудно избавиться, как и от старой. Однако добраться туда может быть непросто!

Старое представление о том, что все, что вы делаете в течение 21 дня, становится привычкой, в значительной степени дискредитировано, но в этом есть зерно истины — все, что вы делаете достаточно долго, становится укоренившимся поведением, привычкой.Некоторые люди приобретают привычки быстро, другие — в течение более длительного периода времени, но со временем поведение становится автоматическим.

Формирование продуктивных привычек, таким образом, заключается в повторении желаемого поведения в течение достаточно длительного периода времени, чтобы вы начали делать это, не задумываясь.

Но как это запомнить? А как насчет того, что не обязательно должно быть привычкой — разовых событий, таких как передача квитанций о зарплате своему ипотечному банкиру или конкретный телефонный звонок?

Уловка, позволяющая напоминать себе достаточно часто, чтобы что-то стало привычкой , или только один раз, когда вам нужно , чтобы что-то сделать, заключается в том, чтобы каким-то образом прервать себя таким образом, чтобы инициировал желаемое поведение .

Удивительная вещь о триггерах — напоминания

Триггер — это все, что вы ставите «на своем пути», чтобы напомнить вам что-то сделать. Лучшие триггеры так или иначе связаны с желаемым поведением.

Например, если вы хотите не забыть взять с собой на работу что-то, что вы обычно не берете с собой, вы можете поставить это перед дверью, чтобы вам пришлось забрать это, чтобы выйти из дома.

Но все, что привлекает ваше внимание и напоминает о чем-то, может быть триггером .Будильник или кухонный таймер являются прекрасным примером — когда звонит звонок, вы знаете, что нужно проснуться или достать пирог с заварным кремом из духовки. (Надеюсь, вы помните, какой триггер связан с каким поведением!)

Если вы хотите привить привычку, вам нужно поставить на своем пути триггер, чтобы напоминать вам делать то, что вы пытаетесь превратить в привычка — и держите ее там, пока не поймете, что уже сделали то, о чем она должна вам напоминать.

Например, наклейка с надписью «посчитай калории» на дверце холодильника (или, может быть, на самой любимой сладкой закуске) может помочь вам вспомнить, что вы должны сокращать потребление — до тех пор, пока однажды вы не поймете, что вам больше не нужно напоминать.

Все эти триггеры требуют большой предусмотрительности — вы должны помнить, что вам в первую очередь нужно что-то запомнить.

Для многих задач лучшее напоминание — это напоминание, которое полностью автоматизировано — вы настраиваете его, а затем забываете о нем, доверяя триггеру, который всплывает, когда он вам нужен.

Как заставить напоминание работать на вас

Компьютеры и повсеместное распространение мобильных устройств, подключенных к Интернету, позволяют настраивать автоматические триггеры практически для чего угодно.

Программное обеспечение

для настольных ПК, такое как Outlook, будет отображать напоминания на экране вашего рабочего стола, а большинство онлайн-сервисов делают дополнительный шаг и отправляют напоминания по электронной почте или текстовым SMS-сообщением — именно то, что вам нужно. Сэнди, например, просто делает автоматические напоминания.

Автоматические напоминания могут помочь вам выработать привычки — но они также могут помочь вам запомнить вещи, которые слишком важны , чтобы им можно было доверять даже привычкой. Диабетикам, которым необходимо принимать инсулин, пациентам с ВИЧ, чьи лекарства необходимо принимать в точное время и в точном порядке, телефонным звонкам, которые необходимо совершать точно в срок, и другим важным событиям, требующим триггеров, даже если привычка уже существует.

Мой совет — устанавливайте напоминания практически обо всем — отправляйте их на свой мобильный телефон каким-либо образом (через встроенный календарь или онлайн-службу, которая отправляет обновления), чтобы вам никогда не приходилось об этом думать — и никогда не нужно беспокоиться о том, чтобы забыть.

Ваш еженедельный обзор — хорошее время для ввода новых напоминаний на ближайшие недели или месяцы. Я просто не хочу думать о том, что мне нужно делать; Я хочу, чтобы мне напомнили, чтобы я мог думать о том, что на самом деле будет делать .

Обычно я использую свой календарь для напоминаний, хотя мне и очень нравится Сэнди.

Подробнее о формировании привычек

Изображение предоставлено: Unsplash через unsplash.com

Как стать лучше

Береги себя

Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / Getty Images

Вы не всегда можете контролировать обстоятельства, с которыми сталкиваетесь. Но вы можете контролировать, насколько хорошо вы заботитесь о себе, что может повлиять на ваш уровень стресса и позволить вам расти как личность, когда вы сталкиваетесь с жизненными проблемами.

Самопомощь жизненно важна для повышения устойчивости при столкновении с неизбежными стрессовыми факторами по нескольким причинам. Когда вы устали, плохо питаетесь или в целом истощены, вы, вероятно, будете более восприимчивы к стрессу, с которым сталкиваетесь в своей жизни. Вы даже можете создать себе больше проблем, если будете плохо реагировать, вместо того, чтобы отвечать из спокойной внутренней силы.

И наоборот, когда вы хорошо заботитесь о себе (как о своем теле, так и о разуме), вы можете более вдумчиво заниматься всем, что приходит, использовать ресурсы, которые у вас есть в вашей жизни, и расти от проблем, с которыми вы сталкиваетесь, а не просто выживать. их.

Правильный уход за телом, душой и разумом поможет вам оставаться в оптимальной форме для борьбы со стрессом. Это дает вам дополнительную устойчивость, чтобы справляться с проблемами в жизни, с которыми сталкиваются все мы, а также с теми, которые могут быть уникальными для вас.

Основы ухода за собой

С точки зрения стратегий самопомощи, есть несколько, которые могут помочь, но некоторые из наиболее важных аспектов самопомощи включают основы:

• Сон
• Питание
• Связь с другими
• Время простоя

Сон

Сон важен для вашего эмоционального и физического благополучия, потому что недосыпание или плохое качество сна могут привести к большему стрессу и снижению способности искать решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.Недостаток сна может сказаться и на вашем теле, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Плохой сон может даже повлиять на ваш вес.

Питание

То же самое и с плохим питанием. Плохая диета может вызвать вздутие живота и усталость, а со временем может прибавить лишние килограммы. Вам нужно правильное топливо, чтобы противостоять жизненным испытаниям, но когда наступает стресс, мы часто жаждем нездоровой пищи.

Социальные сети

Ощущение связи с другими может помочь вам почувствовать себя более устойчивым.Хорошие друзья могут помочь вам справиться с негативными эмоциями, найти решения и отвлечься от проблем, когда это необходимо. Иногда бывает сложно найти время для друзей, когда у вас напряженная, напряженная жизнь, но наши друзья часто делают нас лучше как своей поддержкой, так и своим вдохновением.

Время простоя

Наконец, важно уделить немного времени себе. Это может означать ведение дневника и медитацию, или это может быть в форме упражнений или даже просмотра повторных пробежек дома.Это особенно важно для интровертов, но каждому нужно время для себя, по крайней мере, иногда.

15 способов стать лучше

«Максимально используйте себя… потому что это все, что от вас есть». — Ральф Уолдо Эмерсон

Мы все совершали ошибки на протяжении всей жизни, которые не выставили нас в лучшем свете — например, издевательства над кем-то в школе или высказывания того, что казалось небольшой белой ложью. Однако есть вероятность, что вы, вероятно, почувствовали небольшую вину и выросли из-за сложившейся ситуации.

Я обычный парень, пытающийся стать лучше как на работе, так и дома. Я никогда не стану идеальным, но это не значит, что я не буду стараться.

Если вы хотите продолжать расти как личность, вот 15 способов максимально использовать себя.

1. Сделайте себе комплимент
Каждое утро, прежде чем продолжить свой распорядок дня, уделите пару минут себе комплимент. Хвалите ли вы свой наряд, прическу или то, как вы недавно выполнили задание, используя свои уникальные навыки, немного эмоционального подъема сделают вас счастливыми.И когда вы довольны собой, эта эмоция может заразить окружающих. У вдохновляющего оратора Тони Роббинса есть мантра, которую он произносит вслух большую часть дней, чтобы привести его в состояние максимальной производительности.

2. Не оправдывайся
Обвинение супруга, босса или клиентов бесполезно и далеко не уедешь. Вместо того, чтобы указывать пальцем и оправдываться, почему вы не счастливы или не успешны в личной или профессиональной жизни, признайте свои ошибки и извлеките уроки из них.Когда вы сделаете это, вы станете лучше. Когда я лично начал жить в соответствии со своими ошибками и падениями, моя жизнь резко изменилась. Я стал счастливее и здоровее, и мои отношения с женой улучшились. Мы счастливы как никогда.

3. Отпустить гнев
Легче сказать, чем сделать, отпустить гнев. Хотя гнев — совершенно нормальная эмоция, вы не можете допустить, чтобы он разгорелся. Когда это происходит, вы можете принимать неразумные решения и, что более важно, это может сказаться на вашем здоровье.Исследования показывают, что сдерживаемый гнев может вызвать проблемы с пищеварением, проблемы со сном и даже сердечные заболевания.

Чтобы помочь вам отпустить гнев, Ройя Р. Рэд, MA, PsyD, предлагает вам записывать свои чувства, молиться или медитировать, или начать управлять своими мыслями.

4. Практикуйте прощение
Джойс Мартер, LCPC, предлагает вам простить и отпустить обиду. Она отмечает: «Если не по какой-либо другой причине, кроме себя, прости, чтобы отвязаться от негативного опыта прошлого.Найдите время для медитации и поблагодарите за мудрость и знания, полученные в результате ваших страданий. Практикуйте мантру: «Я прощаю тебя, и я отпускаю тебя».

5. Будьте честны и прямолинейны
Как бы вы себя чувствовали, если бы любимый человек или деловой партнер солгал вам? Если вы хотите стать лучше в личной или профессиональной жизни, вы всегда должны говорить правду и как можно яснее заявлять о том, что вы пытаетесь передать.Научитесь открыто и честно формулировать свои мысли, чувства и идеи.

6. Будьте полезны
Если вы уступите свое место пожилому человеку в метро, ​​помогаете коллеге по проекту или несете продукты, когда ваш супруг возвращается из магазина, помощь — одно из самый простой и эффективный способ научиться становиться лучше. Я считаю, что чем больше я помогаю другим, тем лучше я чувствую себя и всех вокруг меня.

7.Слушайте других
Как отмечает Джит Банерджи на Lifehack, «слушать людей и давать каждому голос — одно из величайших вещей, которые вы можете сделать». Он добавляет, что ему «пришлось встретиться с некоторыми из самых удивительных людей, заключить некоторые из самых крупных сделок и наладить связи, которые прослужат мне всю жизнь, потому что я нашел время, чтобы выслушать людей. Если вы будете хорошим слушателем, то сможете изменить вашу жизнь. в позитивном ключе «.

8. Действуйте локально
Это может показаться не таким уж большим делом, но поддержка местного дела, пожертвование одежды или покупка на местных фермерских рынках или на предприятиях — простые способы помочь вашему конкретному региону.Возможно, вам не удастся спасти мир, но вы вполне можете изменить ситуацию к лучшему. Познайте свое сообщество и позаботьтесь о нем.

9. Всегда будьте вежливы
Сколько усилий нужно, чтобы сказать «Спасибо» или удержать дверь лифта для кого-то открытой? Совсем немного. Однако эти добрые поступки могут улучшить чей-то день. Несколько лет назад я решил, что не имеет значения, будет ли кто-то очень грубым, снисходительным или того хуже. То, как ведет себя кто-то еще, не будет определять мое поведение .

10. Будьте собой
У Тиффани Мейсон есть пять веских причин на Lifehack, почему вы должны быть собой. К ним относятся способность согласовать себя со своими ценностями и убеждениями, утвердить свою идентичность, набраться смелости, установить границы и найти фокус и направление.

11. Будьте открыты для перемен
Пытаетесь ли вы посетить новый ресторан, путешествуете в неизвестную часть мира или делаете что-то, что вас всегда пугало, вы всегда должны быть готовы к изменениям.Это позволяет вам расти, потому что вы испытываете что-то новое. Если вы не боитесь перемен, это поможет вам быть хорошо работающими и уверенными в себе.

12. Будьте уважительны
Как бы вы себя чувствовали, если бы вы только что убрали свой дом, и кто-то вошел и повсюду следил за грязью? Вы, наверное, были бы немного раздражены, если бы они не сняли обувь. Возьмите этот менталитет и примените его в повседневной жизни. Например, не бросайте мусор или окурки на пол в общественных туалетах или на тротуарах только потому, что их уберет кто-то другой.С уважением относитесь к чужому времени, мыслям, идеям, образу жизни, чувствам, работе и всему остальному. Вы не обязаны соглашаться ни с чем из этого, но люди имеют право на свое мнение, и ваше мнение не обязательно является правильным.

13. Не приходите с пустыми руками
Собираетесь на вечеринку в эти выходные в квартиру друга? Убедитесь, что вы не приедете с пустыми руками. Даже если вас заверили, что еды и питья будет много, возьмите с собой что-нибудь, чтобы показать, что вы цените приглашение.

14. Самообразование
Если вы не понимаете, почему одна страна вторгается в другую, найдите время, чтобы узнать о текущем событии. Спросите человека, тесно связанного с этим событием, его или ее мысли. Помните, что мы все взаимосвязаны, и знание разных культур, разных людей и их жизни может сделать вас более разносторонним человеком. Это также поможет вам понять точки зрения, отличные от вашей.

15.Удивите людей
Как приятно заставить кого-то улыбнуться? Чувствует себя неплохо, правда? Время от времени удивляйте своих близких или коллег подарком, ночным клубом в городе или предложением помощи, когда вы знаете, что они могут ею воспользоваться.

Стать лучше не в одночасье, но возможно. Верьте в себя и знайте, что это возможно!

Какие еще советы вы нашли полезными, чтобы стать лучше?

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

101 способ стать лучше

Эту статью можно загрузить в виде бесплатной электронной книги в формате PDF. Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ

«Мы не можем стать тем, кем должны быть, оставаясь такими, какие мы есть». — Макс Депри

Как стать лучше?

Когда я учился в университете, я себя не очень любил. Я был грубым, эгоистичным, эмоционально скупым, эгоистичным, осуждающим, очень критичным, очень неприятным и высокомерным.

Когда я вспоминаю об этом, во многом это произошло из-за незащищенности. Я не любил себя, и это отражалось в моем поведении по отношению к другим. Я был недоволен собой, и, следовательно, я был недоволен вещами в других людях.

Впоследствии я решил работать над тем, чтобы стать лучше. Я начал с перечисления тех черт, которые мне в себе не нравились, а затем по очереди брался за них.

Это потребовало большой внутренней работы, но сегодня я намного счастливее тем, кто я есть.Я не могу сказать, что я совершенен или что я достиг своего идеального «я», потому что мне еще так много предстоит поработать. Я также считаю, что стать лучше — это постоянная цель, и у нее никогда не бывает конечной цели.

В этом огромном посте я делюсь 101 способом стать лучше. Если вы будете просто следовать совету в день, вы пройдете долгий путь к тому, чтобы стать лучше и симпатичнее. Помните, что речь идет не о том, чтобы понравиться другим, а о том, чтобы стать тем, кого вы действительно любите и обожаете, что, в свою очередь, привлечет в вашу жизнь нужных людей и возможности.

Используйте это в качестве основного руководства для самосовершенствования. Вот и:

1. Стремитесь к росту (Ориентируйтесь на рост) . Чем больше вы растете, тем лучше становитесь. Я посвятил себя жизни роста еще в 2006 году (когда я обнаружил свою цель), и с тех пор я ни разу не оглядывался назад.

2. Работайте над своими отрицательными качествами. Есть ли какие-то черты, которые вам не нравятся в себе? Некоторые черты, которые мне не нравились в себе в прошлом, включают эгоцентризм, высокомерие, эгоизм, критичность, резкость, твердость и т. Д.Определите их, а затем работайте над ними один за другим. Попытка изменить своего персонажа сразу может оказаться сложной задачей. С другой стороны, если вы работаете над устранением одной отрицательной черты характера за раз, это намного более управляемо и достижимо.
3. Определите свое идеальное Я . Каково ваше идеальное «я»? Представьте его / ее в своем воображении, а затем запишите все свои идеальные качества. Затем начните жить верным своему идеалу.
4. Найдите образец для подражания . Образец для подражания вдохновляет нас и дает представление о том, кем мы можем быть.Некоторые люди, которые меня вдохновляют, включают Опру Уинфри, которая так много сделала в области самопомощи; Чедвик Боузман, который без устали отстаивал интересы чернокожего населения, вплоть до своей смерти; и Джон Кристофер, мастер-травник, который исцелял людей с помощью естественных средств и посвятил себя обучению и исцелению людей. Кто является вашим образцом для подражания и что вам в них нравится?
5. Будьте примером для подражания . Лучший способ стать лучше — быть примером для других.Как вы можете быть вдохновляющим проводником для других? Живите примером. Будучи образцом для подражания, помните, что дело не в том, чтобы превратить себя в кого-то, кем вы не являетесь (см. № 57 о индивидуализме). Речь идет о том, чтобы жить верным своему идеалу (см. № 3).
6. Будьте лучшим ребенком для своих родителей . В вашей жизни только двое родителей, поэтому цените время, которое вы проводите с ними. Если ваши отношения с родителями не идеальны, это не значит, что здесь все заканчивается. Раньше у меня были очень плохие отношения с моими родителями, пока я недавно не решился.Прочтите: Как я нашел мир в отношениях с родителями

7. Будьте лучшим другом для своих друзей . Раньше я был разочарован тем, что некоторые из моих друзей не всегда были со мной, когда они мне нужны, но потом я понял, что должен сначала подумать о том, как я могу быть лучшим другом для своих друзей, прежде чем возлагать такие ожидания на других. Точно так же подумайте: как вы можете стать лучшим другом для своих друзей? Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
8. Будьте лучшим братом или сестрой, если у вас есть братья и сестры .У меня есть несколько друзей, которые являются единственным ребенком, и они часто говорят о том, что им хотелось бы иметь брата или сестру. Если вам посчастливилось иметь брата (ов) и сестру (сестер), дорожите ими. Проводите с ними больше времени; проявляйте к ним заботу и заботу. Если нужно, обратите на них внимание.
9. Будьте лучшим партнером, если вы привязаны . Если у вас есть девушка / жена или парень / муж, подумайте, как вы можете стать для него / нее лучшим партнером. Когда вы состоите в отношениях, легко предъявлять требования и ожидания относительно того, что ваш партнер должен делать / быть, но трудно взять на себя ответственность за то, что мы не делаем и остаемся собой.Стремитесь быть лучшим партнером и оправдывайте свои ожидания в отношении партнера. Так вы оба будете счастливее.

10. Будьте лучшим родителем, если у вас есть дети . Многие родители говорили мне, что рождение ребенка — это одна из самых удивительных вещей, которые когда-либо с ними случались. Если у вас есть ребенок или дети, подумайте, как вы можете стать лучшим родителем, не препятствуя росту ребенка. Воспитание ребенка может быть сложной задачей, особенно в подростковом возрасте, но это также часть радости быть родителем.
11. Будьте лучшим сотрудником (если вы работаете на кого-то). Часто я слышу, как люди жалуются на то, что их компании не предоставляют им достаточных льгот / заработной платы / поддержки и т. Д. Хотя это может быть правдой, подумайте о том, как вместо этого вы можете стать лучшим сотрудником. Проверьте, можете ли вы еще чем-нибудь помочь своему руководителю. Посмотрите, есть ли у вас какие-нибудь новые проекты. Посмотрите, как вы можете улучшить свои текущие показатели.
12. Будьте лучшим менеджером / лидером (если вы управляете другими).Многие люди уходят с работы, потому что недовольны своими руководителями. То, насколько хорошо вы управляете своими сотрудниками, может существенно повлиять на их уровень мотивации и производительность. Ставьте их потребности выше своих и извлекайте из них лучшее.
13. Станьте лучшим членом своего сообщества . В каких сообществах вы состоите? Скажем, группы по интересам? Развлекательные клубы? Как вы можете быть более активной частью сообществ?
14. Будьте лучшим человеком для других . Как вы можете лучше относиться к окружающим вас людям? Начните так относиться к ним.
15. Будьте лучше в этом мире . Как сделать мир лучше? Начни делать это сегодня.
16. Будь способным . Вооружитесь навыками. Ваши навыки подобны инструментам в вашем наборе инструментов. Чем больше у вас навыков, тем более способными вы становитесь.
    • Узнай что-нибудь новое . Всегда есть чему поучиться, независимо от того, сколько вы уже знаете. Чем больше вы узнаете, тем лучше станете. Прочтите: Развитие навыков
    • Оттачивайте свои текущие навыки .Усиливайте их своими текущими навыками. Вы никогда не сможете слишком хорошо владеть каким-то навыком — всегда есть возможности для совершенствования. Даже лучшие люди в своей области, такие как Тайгер Вудс (гольф), Майкл Джордан (баскетбол), Бетховен (пианист), никогда не переставали оттачивать свое мастерство. Прочтите: Повышение уровня

17. Примите различий — будь то люди, образ мышления, образ жизни или культура. Потому что они добавляют разнообразия и красок в нашу жизнь. Если все будут одинаковыми, жизнь будет однообразной, даже однообразной.
18. Быть адаптируемым / гибким / универсальным . Имейте свои цели и планы, но вы можете изменить их соответствующим образом, когда того потребует ситуация. Жесткость — признак слабости, а способность к адаптации делает вас намного сильнее.
19. Будь авантюристом .
    • Выйди из зоны комфорта . Вы придерживаетесь тех же правил и прячетесь за сеткой безопасности? Выйдите и сделайте то, чего никогда раньше не делали. Это расширит ваш кругозор и сделает вас лучше.
    • Путешествие . Путешествие расширяет перспективы и горизонты. С 2011 года я трачу почти 50% своего времени на путешествия по миру, континентам и разным странам. Я так много узнал о разных культурах, и путешествия обогатили мое видение мира.
20. Будь альтруистом .
    • Всегда имейте самые лучшие намерения для других . Стремитесь к высшему благу во всем, что вы делаете, в каждом решении, которое вы принимаете, в каждом пути, который вы выбираете, и в каждой вашей мысли.
    • Волонтер (по делу, в которое вы верите) . Не все нужно измерять деньгами. В PE я каждый день часами пишу лучший контент и раздаю его бесплатно, не требуя ничего взамен от читателей. Работая волонтером, вы можете отдавать свой труд бесплатно, но это время, потраченное на него, наполнено смыслом. Не стоит недооценивать то, что вы можете изменить в жизни других всего за несколько часов работы.
    • Спасем окружающую среду .Наш мир изо дня в день тратится впустую, и современное общество наносит ему огромный ущерб загрязнением, пластиковыми отходами и многим другим. Что вы можете сделать, чтобы защитить наш дом?
21. Будьте напористыми . Отстаивайте свои права и то, во что вы верите.
22. Будьте внимательны . Когда кто-то говорит, уделите ему / ей все свое внимание. Не занимайтесь чем-то другим; это просто грубо и невнимательно.
23. Будь полужирным .Жизнь приключение. Не живи в страхе. Смело воплощайте в жизнь свои мечты. Смело действуйте в соответствии со своими инстинктами. Смело создавайте жизнь, о которой вы всегда мечтали. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты
24. Откровенно . Будьте откровенны, откровенны, серьезны. Скажите, что у вас на уме. Не ощущайте необходимости подвергать свои слова цензуре, потому что боитесь того, что думают другие. Будьте верны себе. (Но, конечно, не за счет чужих чувств — см. № 39 «Будьте сочувствующими».)
25. Будьте внимательны .
    • Показать концерн . Не нужно ждать крика о помощи, прежде чем проявить свою заботу и заботу. Вы можете сделать это прямо сейчас, с теми, кто вас окружает. Даже если все в порядке, другим будет приятно узнать, что вы заботитесь о них.
    • Позвоните друзьям . Есть ли друзья, с которыми вы не общались какое-то время? Позвоните им сегодня и узнайте, как у них дела. Они могут не показать этого, но они будут счастливы, что вы позвонили, потому что это показало, что вы заботитесь.
26. Be Coachable . Всегда есть чему поучиться у каждого, независимо от его возраста, образования или области знаний. Не закрывайте возможности учиться только потому, что думаете, что знаете достаточно. Откройте свой разум и позвольте каждой встрече стать уроком. В тот момент, когда вы закрываетесь, вы перестаете учиться.
    • Найти наставника . Наставник ведет вас к тому, чтобы стать лучше, чем вы можете быть сами. Вам следует нанять наставника только в том случае, если (а) этому человеку есть чему вас научить (б) ваши личности соединяются друг с другом.Когда я работал в P&G, у меня были неформальные наставники, которые часто вмешивались, чтобы убедиться, что у меня все хорошо. В то же время у них самих были наставники, которые ими руководили. Независимо от того, насколько вы старше или опытны, всегда найдется кто-то, кому есть чему вас научить.

27. Будьте привержены … своим целям и мечтам. Если вы поставили цель, сделайте все возможное и добейтесь ее. Если вы разработали план, придерживайтесь его до конца. Не сомневайтесь, это не в ваших силах.
28. Будьте милосердными / добрыми . Всегда ищите возможности, в которых вы можете помочь другим. Не зацикливайтесь на своем собственном пространстве — вместо этого посмотрите наружу и посмотрите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать для других. Даже самые простые вещи, такие как помощь кому-либо в переноске вещей, очень ценятся другими.
29. Будьте уверены … в том, кто вы и что вы делаете. Нет причин не быть. Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
30. Будьте добросовестными / дотошными .Вы внимательны ко всему, что делаете? Такое качество редкое, но такое ценное. Сознательные люди вкладывают душу в то, что они делают; следовательно, они делают полную и тщательную работу во всем, что они делают. Вы, естественно, будете ценным активом для любой организации или команды, частью которой вы являетесь.
31. Будь внимательным / вдумчивым . Возьмите за привычку учитывать других в своих решениях и действиях, поскольку они влияют на других людей. Прежде чем приступить к реализации своих планов, убедитесь, что никто не пострадает отрицательно.
    • Практикуйте золотое правило . Это этика взаимности, которая гласит: «Человек должен относиться к другим так, как он хотел бы, чтобы другие относились к себе». Как вы хотите, чтобы к вам относились? Осыпайте других таким поведением, и вы привлечете еще больше того же.
    • Практикуйте серебряное правило . Связанное с Золотым правилом, оно гласит: «Не делайте с другими того, чего вы не хотите, чтобы они делали с вами». Это должно восполнить недостатки Золотого правила. Как вы , а не хотите, чтобы к вам относились? Убедитесь, что вы не делаете этого с другими.
32. Be Cooperative . Не будьте замкнутыми и замкнутыми. Будьте готовы работать с другими, если им понадобится ваша помощь. Мы существуем не одни в этом мире; Жизнь возможна, потому что мы друг с другом.
33. Будьте любезны . Соблюдайте правила этикета. Всегда помните свои «привет», «до свидания», «спасибо» и «добро пожаловать».
34. Будьте мужественны / преодолейте страх . Чего ты боишься? Не будет. Страх ментален — это всего лишь то, чем вы его воспринимаете.Если вы бросите вызов тому, чего боитесь, вы поймете, что бояться совсем нечего, потому что терять нечего — Мы вошли в этот мир только с нашим сознанием, мы покинем мир с тем же сознание. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты

35. Будьте любопытны .
    • Неутолимая жажда знаний . Так что вы всегда будете узнавать что-то новое.
    • Задавайте вопросы — часто .Чем больше вопросов вы зададите, тем больше информации сможете раскрыть.
    • Получите отзывы от других . Обратная связь — один из самых быстрых способов определить области, требующие улучшения, поскольку другие могут видеть наши слепые пятна. День 17 программы «Станьте лучше мной за 30 дней» — это запрос на отзывы окружающих, чтобы мы могли стать лучше.
36. Будьте надежны . Будьте рядом с другими, когда вы им нужны. Всегда проверяйте, можете ли вы чем-нибудь помочь своим друзьям. Если они звонят вам, выделите им время.Если они отправят вам письмо по электронной почте, не торопитесь, чтобы ответить. Никогда не знаешь, когда кто-то страдает и обращается за помощью. Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
37. Будьте разборчивы . Не принимайте слепо все, что слышите или читаете; Всегда оценивайте то, что вам дают, проницательно. Это не означает, что вы становитесь скептичными; а лучше вы выносите свое суждение должным образом.
38. Будьте эмоционально щедрыми . Эмоциональная скупость означает быть скупой на свои эмоции, а эмоциональная щедрость — быть щедрой.Итак, эмоционально скупой человек обычно отрицателен, несчастен, критичен, осуждает, навязывает; в то время как эмоционально щедрый человек будет позитивным, счастливым, ободряющим, поддерживающим и т. д. Проявите свои эмоции как можно более отдающими. Поощряйте других. Будь позитивным. Делитесь счастьем. Читайте: Вы эмоционально щедры?
    • Сделайте комплимент другим (с искренним намерением) . Часть эмоциональной щедрости — быть щедрым на комплименты (искренние, а не фальшивые). Заведите привычку делать комплименты.Когда вы встречаетесь с кем-то и узнаете что-то хорошее в нем / ней, дайте ему / ей знать. Вы сделаете его / ее день.
39. Будьте чуткими . Сочувствие — залог успешных отношений. Учитесь смотреть на вещи с точки зрения других. Это позволит вам лучше понимать людей, разрешать конфликты и развивать значимые связи.
40. Ободряй . Никому не нравится мокрое одеяло. Ободряйте, когда ваши друзья делятся с вами своими проблемами. Поддерживайте, когда они рассказывают вам о своих целях.
41. Будьте в восторге . Жизнь слишком прекрасна, чтобы жить в страхе и скуке. Примите каждый день радостью и любовью. Начинайте каждый день с нуля! Подходите к любой ситуации с азартом! И привнесите эту энергию во все, что вы делаете, и во всех, кого встречаетесь. 🙂
42. Стремитесь к совершенству .
    • Возьми на себя больше, чем ты сможешь . Если в данный момент вы прекрасно справляетесь со своими обязанностями, поставьте перед собой задачу взять на себя больше. Если вы всегда делаете одно и то же, вы никогда ничего не разовьете.Вы не скоро атрофируетесь в своем росте. Возьмите на себя больше работы. Расширьте свои границы. Растянись. Таким образом вы увеличиваете свои способности.
    • Не ждите ничего, кроме лучшего . Во всем, что вы делаете, придерживайтесь высочайших стандартов. Всегда стремитесь к достижению самых высоких целей, лучших результатов, самого грандиозного видения.
    • Живи полной жизнью . Потому что почему вы должны соглашаться на меньшую жизнь? Прочтите: 101 способ прожить свою жизнь в полной мере

43. Будьте справедливы.
    • Не ругайте других людей . Не говори плохо о людях за их спиной, потому что это несправедливо по отношению к ним и не дает им возможности защитить себя. Сообщите человеку, если вам не нравится то, что он сделал, или иным образом примиритесь с этим внутри себя.
    • Не различайте . Обеспечивать равное отношение ко всем, независимо от расы, языка, религии, национальности, пола, возраста, социального положения, финансового положения.
    • Не судить .Не делайте выводов о характере других людей на основании 1-2 фактов, которые вы о них видите. Всегда доверяйте другим людям сомнения.
    • Отстаивать справедливость . Если вы видите несправедливость, вмешивайтесь, чтобы исправить ошибку. Это включает вмешательство, когда над кем-то издеваются, или заступничество за кого-то, когда его / ее несправедливо судят.
44. Имейте веру . Не оказывайте слишком сильного давления на мероприятие или человека, чтобы добиться желаемых результатов.Делайте все, что в ваших силах, и верьте, что все встанет на свои места.
45. Будьте филиалом . Наши родители посвятили половину своей жизни тому, чтобы иметь нас и воспитывать нас. Теперь, когда мы выросли, настала наша очередь отплатить им за ту жизнь, которую они нам дали. Если ваши отношения с родителями не являются идеальным состоянием, которое вы себе представляете, обязательно прочтите «Как улучшить отношения с родителями» (серия)
46. Будьте последователем . Аристотель лучше всего выразился в этой цитате: «Тот, кто не может быть хорошим последователем, не может быть хорошим лидером.«Вы хороший последователь? Можете ли вы руководствоваться указаниями других людей? Вы готовы следовать указаниям других? Прежде чем вы подумаете о том, чтобы стать лидером (см. №60), вы должны сначала научиться быть хорошим последователем.
47. Прощай .
    • Отпусти свой гнев . Вы сердитесь на что-нибудь или на кого-нибудь? Возможно, пора дать это / ему / ей и отпустить. Прочтите: Как побороть гнев (серия)
    • Закопайте топор вместе с кем-нибудь .Помимо прощения внутри себя, обратитесь к человеку, с которым у вас были обиды в прошлом. Это будет непросто, но это огромный шаг вперед в вашем росте. Когда я был моложе, у меня были конфликты с одноклассниками из-за недопонимания. После того, как я начал заниматься физкультурой, я решил, что должен жить примером, если я должен преследовать свою цель — помогать другим в достижении их наивысшего потенциала. Итак, я восстановил отношения со старыми одноклассниками, с которыми у меня были конфликты. Это было намного проще, чем я думал — большинство из них ответили взаимностью, и после этого мы остались на связи как друзья.Прочтите: «Станьте лучше меня за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
48. Будьте дружелюбным / доступным . Мы все люди, здесь для того, чтобы соединиться друг с другом. Если вы видите кого-то, кого не знаете, сделайте первый шаг, чтобы узнать его / ее. Общаясь с людьми, которых вы знаете, будьте доступны, чтобы они могли обратиться к вам, когда им понадобится помощь. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей

49. Будьте щедрыми . Находите радость в даянии. Помните, что жизнь — это не игра с нулевой суммой.Отдавая, вы получаете еще больше. Отдавая, вы открываете канал для получения нового в жизни. Когда люди ощущают красоту отдачи, они тоже хотят отдавать, так что все, что происходит вокруг, возвращается.
    • Делитесь хорошими вещами в своей жизни . Чему вы счастливы? Что у вас есть такого, чего нет у других? Чем ты гордишься? Не храните их при себе — поделитесь ими с другими. Счастье — это не уравнение с нулевой суммой.
    • Пожертвовать . Возьмите в привычку жертвовать то, что вам больше не нужно.Например, старая одежда, учебники, книги, игрушки и тому подобное. Вся моя ненужная одежда всегда передается в дар другим. Иногда я беру красивые, неношеные изделия и отдаю их своим друзьям, которые лучше их оценят.
50. Будь нежным . Наше общество выявило во всех нас очень «жесткую» сторону — ту, где мы резкие, жесткие и требовательные. Для разнообразия проявите в себе нежную сторону. Это сделает вас более теплым человеком.

51. Будьте благодарны. За то хорошее, что у вас есть, потому что не у всех они есть. За плохие вещи, которые у вас есть, потому что они укрепляют ваш характер и заставляют ценить все намного больше. День 14 программы «Живи лучшей жизнью за 30 дней», моей премиальной программы по преобразованию жизни, посвящен благодарности.
    • Напишите благодарственное письмо другу . Я часто думаю, что мы воспринимаем наших друзей как должное. Мы забываем о том, что они сделали для нас и делают для нас, а также о ценности нашей связи.Напишите благодарственное письмо / записку / электронное письмо другу и сообщите ему / ей, насколько вы его / ее цените. Он / она будет очень рад получить ваше письмо.
52. Будьте трудолюбивыми / прилежными . Без тяжелой работы мы не сможем далеко продвинуться в жизни. Я видел людей, которым нравится выбирать легкий путь, но в PE я продвигаю не это. Не существует «быстрых советов» или «советов», которые дадут вам мгновенный результат — в конце концов, все сводится к простой, тяжелой работе.
53. Помогите .Предлагайте свою помощь, даже если люди об этом не просят. Всегда есть что-то, что ты можешь сделать для других.
54. Будьте честны . Лгать — значит сжиматься до меньшего «я»; Сказать по правде, значит сделать шаг вперед в своем росте. (Если на кону не стоит более высокая ценность, например, защита чьего-либо благополучия.) Одна из моих ценностей — это правда: открывать правду на личном опыте и постоянно бросать вызов тому, что меня окружает, и быть правдивым во всем, что я делаю и говорю. Я не достигаю этого в 100% случаев, но я изо всех сил стараюсь поддерживать это в любое время дня.Прочтите: Как поступать с нечестными людьми
55. Будь скромным . Высокомерные люди, как правило, страдают комплексом неполноценности, поэтому они чувствуют необходимость выставлять напоказ свои достижения. Научитесь быть скромным. Не нужно говорить о том, чего вы достигли — если они действительно хороши, результаты будут говорить сами за себя. Прочтите: Как сохранить смирение, осознавая свою ценность
56. Будьте независимы . Научитесь управлять своей жизнью. Научитесь решать свои проблемы самостоятельно, не навязывая другим.Не стесняйтесь обращаться к другим, если вам нужна помощь, но никогда не ждите, что они решат ваши проблемы за вас.
57. Будьте индивидуалистами . Всегда будь собой. Не пытайся быть кем-то другим. Прочтите: Обретение внутреннего «я»
58. Имейте целостность . Установите свои моральные и этические принципы и придерживайтесь их. Никогда не идите на компромисс с ними, несмотря ни на что.
59. Будьте интуитивны . Следуйте своему инстинкту. Позвольте своей интуиции вести вас. Вы никогда не ошибетесь.Чем больше вы будете следовать своей интуиции, тем сильнее будет ваша связь с интуицией.
60. Стань лидером . Лидер — это тот, кто способен извлекать из других лучшее, кто может вдохновлять других быть больше, чем они есть, кто способен побуждать людей к действию, кто способен вести путь с общим видением. Вопреки тому, что многие думают, лидерство начинается не тогда, когда вы возглавляете группу людей; он начинается в нашей повседневной жизни, с того, как мы ведем себя и как мы живем.Вы лидер своей жизни? Прочтите: Вы — главный исполнительный директор своей жизни
61. Будьте слушателем . В современном обществе способность слушать совершенно недооценивается. Многие люди умеют говорить, но не слушают. На сегодняшний день постарайтесь прислушаться к тому, что говорят окружающие. Задавать вопросы. Уточните свои ответы. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не знали.

62. Обними любовь . Будьте маяком любви. Начните с любви ко всем, кто вас окружает. Проявляйте любовь к своим друзьям, семье, партнеру, коллегам, начальникам, клиентам, учителям и т. Д.- явно или неявно.
    • Любовь безоговорочно . Высшая форма любви — это безусловная любовь, когда вы любите других, не ожидая ничего взамен.
63. Будьте верны / верны . Людям, о которых вы заботитесь, ценностям, которые вы отстаиваете, вещам, в которые вы верите.
64. Будьте добрыми . Не критикуй. Выявить недостатки в других легко, но на самом деле это не наше дело. Мало того, это не заставляет других чувствовать себя хорошо.
65. Будь великодушным . Будьте готовы простить и забыть все, что вам делают неправильно.
    • Примите критику. Если кто-то предлагает критику, примите ее. Принятие — это не то же самое, что согласие. Вы не должны соглашаться с критикой, но, по крайней мере, дайте себе возможность рассмотреть ее. Каждая критика — это возможность стать лучше. Прочтите: 8 полезных способов борьбы с критически важными людьми
    • Игнорирование вредоносных атак .Если кто-то вас обжигает, выбирайте более высокий путь — игнорируйте этого человека. Вы можете защитить себя в тех областях, где нарушаются ваши ценности, но в целом старайтесь держаться подальше. Не стоит вступать в такие дискуссии, потому что огнемет будет только атаковать, не желая добиваться разрешения.
66. Будьте медитативными . Те, кто медитирует, будут знать, что медитация культивирует в вас внутренний мир. Это успокаивает и связывает с вашим внутренним я.Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов

67. Будьте милосердны . Вместо наказания подумайте о прощении. Сильные действия, такие как боль, страдание, смерть и т. Д., Не решают проблемы.
68. Будьте нравственны . Делай то, что правильно, вместо того, что неправильно. Вопрос «что правильно» может быть субъективным в зависимости от вашего воспитания, но универсальные ценности включают равенство людей, гендерное равенство, свободу слова, свободу выбора и т. Д. Подумайте о том, как вы можете вести образ жизни, который причиняет меньше боли другим. живые существа.
69. Будьте внимательны / присутствуйте . Не живите прошлым или будущим, а сосредоточьтесь на настоящем моменте. Потому что здесь вы сейчас живете. Медитация помогает вам присутствовать (см. №66).
70. Будьте заботливы . В каждом всегда есть способности. Как вы можете воспитать это в каждом человеке?
    • Признать сильные стороны в других . Наше общество сегодня перешло в состояние, в котором мы продолжаем смотреть на то, чего у нас не хватает или чего нет, , в отличие от того, что у нас уже есть .Первое — это мышление дефицита, а второе — мышление изобилия. Вместо того, чтобы думать о том, чего в ком-то не хватает (черты характера, знания, способности и т. Д.), Сосредоточьтесь на его / ее сильных сторонах . Что у него / нее? В чем он хорош? Что тебе нравится в нем / ней? Сосредоточьтесь на том, что вам не нравится.
71. Будьте открытыми . Будьте готовы принять разные верования, взгляды, личности, культуры, обычаи, ритуалы, образ жизни, привычки, расы, национальности, диеты и т. Д., Потому что все разные.Нет ничего правильного; это просто вопрос того, что лучше всего работает для человека.
72. Будьте оптимистичны / позитивны . Жизнь слишком коротка, чтобы быть отрицательной.
    • Не жалуйтесь . Жалобы порождают всю эту негативную энергию, которая отличает вас от энергетического вампира. Хотя время от времени выходить из себя — это нормально, помните, когда вы это делаете. Сократите время, которое вы тратите на жалобы, и вместо этого подумайте, что вы можете сделать в этой ситуации.
    • Улыбка . Как часто вы улыбаетесь в день? Улыбки — это то, чего мы делаем недостаточно. На улице или на работе люди чаще встречаются со стоическим выражением лица и жестко хмурится, чем с улыбками. В следующий раз, когда вы увидите кого-то, даже незнакомца, улыбнитесь ему / ей. Вы удивитесь, сколько людей ответят улыбкой. Даже если они этого не делают, верьте, что ваша улыбка согрела их.
    • Смейся . Как говорится, смех — лучшее лекарство.Научитесь смеяться над шутками людей, над препятствиями, с которыми вы сталкиваетесь, над ошибками, которые вы делаете, и над загадкой жизни.
73. Быть организованным . Состояние вашей жизни теперь отражает то, насколько вы организованы. Если все постоянно в беспорядке, это говорит о том, что вы, вероятно, неорганизованы в том, как вы управляете собой. Когда вы организованы, вы создаете структуру, стабильность и предсказуемость, что высвобождает ваши ресурсы для достижения новых целей. Создание жизненного справочника поможет организовать вашу жизнь.

74. Будьте терпеливы . Вы нервничаете, когда что-то / кто-то опаздывает? Время текучее; это конструкция, созданная, чтобы помочь нам организовать наше расписание. Вместо этого научитесь присутствовать и живите настоящим моментом. Нетерпение порождает беспокойство; Терпение приносит спокойствие.
75. Будьте миролюбивы . Если у вас есть выбор, отдавайте предпочтение миру, а не насилию. Последний ничего не решает, но причиняет больше боли. Первое — это начало пути к исцелению.
76. Будьте постоянными .Что бы вы ни делали, никогда не сдавайтесь. Вы добьетесь того, что намеревались сделать, если у вас есть желание сделать это. Моя история о том, как я преследовала свое увлечение и превратила его в успешный бизнес, является примером этого. Сдаться можно только тогда, когда ваши приоритеты меняются и вы понимаете, что цель, которую вы преследовали, больше не то, чего вы хотите. Прочтите: Выход для победы
77. Будьте осторожны . Будьте смелыми и смелыми, но в то же время проявляйте осторожность. Прикосновение практичности никому не повредит; это поможет вам быть более готовым к тому, что впереди.
78. Будьте целеустремленными . Стремитесь к делу, которое выше и важнее вас. Когда вы сделаете это, вы естественным образом превратитесь в кого-то, кто больше, чем вы сегодня. Преследование своей цели помочь другим расти заставило меня отправиться в путешествие и принять решения, которых я бы не последовал, если бы просто жил своей жизнью для себя. Прочтите: Раскройте цель своей жизни за 30 минут
79. Будьте разумны . Знайте свои права, но не выходите за рамки. Действуйте по уважительной причине — вам лучше в этом судить.
80. Кайся . Было ли что-нибудь из того, чем вы не слишком гордитесь? Покайтесь и обработайте это; не оставляйте это внутри вашей системы, потому что это похоже на гниющую плоть — это создаст невидимый запах и повлияет на вас подсознательно в ваших повседневных действиях. Прочтите: Программа «Станьте лучше меня за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
81. Будь стойким / будь сильным . Столкнулись ли вы с какими-либо препятствиями, которые заставляют вас колебаться в достижении ваших целей? У вас есть силы внутри вас делать все, что вы хотите — вам просто нужно черпать из этого.Прочтите: Как начать, когда у вас ничего нет

82. Будьте уважительны . Относитесь ко всем с величайшим уважением, потому что каждое живое существо этого заслуживает.
83. Взять на себя ответственность .
    • Выполняйте свои обязанности. Какие у вас обязанности? Выполняете ли вы все свои обязанности? Уклонение от своих задач — это акт избегания. Подходя к ним, вы становитесь лучше.
    • Не подвергайте себя самоубийству .Легко сказать: «Почему я?» когда случаются плохие вещи. Но это никак не влияет на формирование вашего характера — фактически, со временем это делает вас слабее, потому что вы не берете на себя ответственность за свои проблемы. Вы не поверите, но с этими проблемами сталкиваются и все — не только вы. Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, примите свои проблемы как неотъемлемую часть жизни и займитесь ими. Чем более ответственным вы являетесь, тем больше у вас контроля над своей жизнью. Прочтите: у вас всегда есть выбор
84. Будьте любящими себя.
    • Будьте добры к себе . Вы часто ругаете себя? Перестань. Вы, прежде всего, заслуживаете доброты и уважения от самого себя.
    • Люби себя . Потому что, когда вы любите себя, вы автоматически начинаете любить и других.
85. Быть самоотражающим . У меня есть привычка размышлять обо всем, что со мной происходит, потому что именно тогда я могу извлечь уроки о том, что я могу сделать лучше в будущем. Саморефлексия может происходить через личный журнал, онлайн-дневник или беседы с другими.Задача себе правильных вопросов имеет первостепенное значение в процессе самоанализа. Прочтите: 101 важный вопрос, который стоит задать себе

86. Будьте внимательны … к нуждам и чувствам других. Всегда проверяйте, никого не пренебрегаете.
    • Не навязывать . Навязывание означает навязывать свое мнение другим. Высказывать свое мнение — это нормально, но если другие не принимают его, нет необходимости повторять его снова и снова. Оставь себе.
    • Не давайте лишних советов .Одна из самых больших проблем, с которыми люди сталкиваются в отношениях, — это когда другая сторона пытается дать совет, в котором нет необходимости. Часто люди общаются, чтобы поделиться. Прежде чем предлагать свои 2 цента, проверьте, не ищет ли собеседник совета. Это может помочь предотвратить ненужные конфликты.
87. Посвятите себя обслуживанию. Говорят, что служение другим — это высшее, что можно сделать в жизни. Подумайте о том, как вы можете помочь другим и этому миру.И посвятите себя этому.
88. Будьте резкими . Развивайте свои навыки наблюдения. Острые люди всегда за что-то ухватываются первыми; из-за этого они тоже опережают всех в своем мышлении.
89. Будьте искренним / подлинным . Всегда говори от сердца. Не говори ничего, если не серьезно. Одна из моих основных ценностей — искренность — я говорю только то, что имею в виду, и никогда не говорю то, что не верю в это.
90. Будь спонтанным .Будьте раскованы! Позвольте себе действовать свободно, без ограничений. Не все должно всегда подчиняться плану. Позвольте себе просто плыть по течению. : D

91. Будьте отзывчивым . Если другие делятся с вами своими проблемами, проявите сочувствие. Не прибегайте к бесчувственным замечаниям. Не игнорируйте их чувства и мысли. Войдите в то же состояние, что и они, и выразите свое сочувствие, чтобы они знали, что они не одиноки в этой ситуации.
92. Будьте тактичны .Не нужно быть грубым или резким. Будьте вежливы со своими собратьями — у всех есть чувства, даже если иногда это может показаться не таким.
93. Будь учителем . Вам не обязательно быть официальным учителем по имени. Сам акт обмена знаниями с кем-то уже сам по себе учит. Обучая других, мы становимся лучше. Что у вас хорошо получается? Делитесь знаниями с другими людьми. Начните делать это неформально, и скоро формальное обучение других станет для вас второй натурой.

94. Доверяй . Всегда доверяйте другим людям сомнения. Что бы вы ни думали, исходные намерения людей всегда хорошие. Никто намеренно не делает что-то, чтобы навредить другим. Когда они это делают, обычно это происходит из-за недостатка, но не из чистого злого умысла.
95. Будьте заслуживающими доверия . Всегда выполняйте свои обязательства и выполняйте свои обещания. Если вы заключите с кем-то соглашение, обязательно придерживайтесь его.
96. Не присоединяться .Ибо все в жизни преходяще. Это не значит, что вы измучены и лишены эмоций. Это означает, что вы наслаждаетесь каждым моментом своей жизни, каждой ситуацией, в которой находитесь, каждым человеком, с которым вы находитесь, как есть, не цепляясь за это, когда оно прошло. Ведь мы живем настоящим, а не прошлым или будущим.
97. Поймите . Научитесь понимать вещи с точки зрения других. Для построения отношений необходимо общее понимание.
98. Будьте бдительны .Хотя в целом мир является безопасным местом, остерегайтесь возможных опасностей, особенно когда вы находитесь в чужом месте. Следите за подозрительными людьми. Держитесь подальше от потенциально опасных мест. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.
99. Будьте провидцем . Ставьте перед собой самые высокие цели и самые большие мечты, которые вы можете вообразить. Затем отправляйтесь в путь и воплотите свое видение в жизнь. Не забудьте одновременно создать свою доску визуализации. В 30DLBL вы можете создать свою доску визуализации. Я также снял видео о создании доски видения.
    

    Доска видения одного из наших прошлых участников 30DLBL, Терезы

100. Be Vulnerable . Благодаря физкультуре я узнал, что разделение наших уязвимостей — это то, что дает нам как людям величайшую силу. За последние несколько лет я открылся о некоторых из своих самых глубоких уязвимостей, в том числе о своих отношениях с родителями, о моем прошлом горе, о своих разочарованиях, среди прочего.
101. Будь мудрым . Быть мудрым означает «обладать способностью различать и правильно судить о том, что истинно, а что правильно; обладающий проницательностью, рассудительностью или рассудительностью.”Практикуйте здравый смысл, подвергая себя различным контекстам; рассмотрение разных точек зрения; собрать как можно больше информации; взвешивание различных возможностей. Чем больше опыта вы приобретете, тем больше вы узнаете и станете мудрее.

Программа «Станьте лучше мной за 30 дней»

Если вы занимаетесь развитием персонажа, вы не можете пропустить программу «Стань лучше мной за 30 дней».

Станьте лучше за 30 дней (30BBM) — это интенсивная программа преобразования персонажей, основанная на действиях, которая поможет вам стать лучше всего за 30 дней.

30BBM содержит 30 высокоэффективных задач, которые нужно выполнять по одной в день, от искоренения ваших нежелательных черт, воплощения ваших идеальных черт, отстаивания добродетелей, переключения ограничивающих мыслей, изучения ваших раздражений, работы над прощением и многого другого. В ближайшие 30 дней вы будете выполнять действительно глубокую, серьезную внутреннюю работу, которая, несомненно, превратит вас в лучшего, более сознательного, более согласованного человека — как для себя, так и для окружающих.

Подробнее: Программа «Станьте лучше мной за 30 дней»

(Изображения: Руки держат растение, Семья бежит, Партнер, Повышение уровня, Наставник, Мужество, Объятие, Мужчина на горе, Мальчик и девочка, Женщина в белом, Слушатель , Медитация, Мать, Справочник, Устойчивость, Ведение дневника, Учитель, Мужчины прыгают)

Когда мы думаем, что другие люди лучше нас

«Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.~ Элеонора Рузвельт.

У меня очень плохая привычка.

Меня тыкает, когда я останавливаюсь, чтобы просмотреть газеты и журналы.

Он дает мне пощечину, когда я смотрю телевизор.

Меня сильно бьет в спортзале.

Меня сбивает с ног, когда я иду по улице.

Я сравниваю себя с другими женщинами.

Я страдал от депрессии в определенные моменты своей жизни, и почти всегда я страдал от заниженной самооценки.

Сравнение себя с другими — не редкость.Но мне это кажется особенно плохой привычкой. Возможно, потому, что мой мозг ужасно изобретателен; в худшем случае я могу найти буквально все, что угодно, как доказательство того, что другая женщина лучше меня.

Она красивая. Она стройная. У нее успешная карьера. У нее есть деньги. Она замужем. У нее красивая одежда. У нее карие глаза. У нее были голубые глаза. У нее руки меньше. У нее красный верх. Она может ходить быстрее меня.

Я не всегда это делаю. Если я чувствую себя хорошо, я могу видеть красивую женщину, пока со мной мой парень, и, хотя я действительно чувствую легкое ущемление в моих душах, я могу довольно хорошо не обращать на это внимания.

Но когда я теряю уверенность в себе, вид этой красивой женщины врывается в мое сердце и вызывает слезы на глазах.

Я смотрю на ее лицо, волосы, тело, успех и думаю: «Я не могу с ней сравниться». Я мучаю себя мыслями о том, что, если мой парень когда-нибудь встретит такую ​​женщину, я буду, как мы говорим в Британии, вчерашними новостями и сегодняшней газетой «рыба и чипсы»!

Дело не только в том, что я с ним. Раньше я работал в фешенебельном районе Сохо в Лондоне, и я не мог сделать больше, чем несколько шагов, прежде чем мимо проскользнула молодая, красивая, стройная, легко крутая леди.

Моя мысль была бы одна: откуда у нее деньги на эту одежду? Второй: откуда у нее хватает энергии, чтобы выглядеть так красиво? Я почти не забываю расчесывать волосы. Третье: слава богу, моего парня нет здесь, чтобы увидеть ее; он бы толкнул меня в ту лужу и побежал за ней! И четвертое: я ужасно выгляжу.

Временами становилось так плохо, что я не мог держать голову. Мне не только было стыдно за свою внешность по сравнению с этим, но и буквально отводить глаза казалось единственным способом защитить себя от огромных эмоциональных потрясений, которые я пережил, когда увидел красивую женщину.

Я был по-настоящему ужасен с собой. Не говоря уже о недалёком отношении к другим женщинам. Я не знал их обстоятельств, характера или личных травм. Я просто смотрел снаружи и считал, что он выглядит лучше моего.

Я сам создаю эти сравнения .

Это просто люди; это я придерживаюсь позиции «она лучше меня», и я считаю, что один из нас красивее, успешнее, счастливее. Я делаю все эти сравнения, а затем ругаю себя, сначала за то, что я был меньшим существом, чем они, а затем за иррациональность и глупость.

Но поскольку это моя реакция и мой мозг, я в силах что-то с этим сделать.

Как и в случае со всеми неуверенностью, образцами мышления и привычками, требуется много работы, практики и самопрощения, чтобы научить себя искренне видеть свое великолепие. Для некоторых из нас это будет делом всей жизни.

Я обнаружил несколько советов, которые значительно сократили частоту появления моих эпизодов, которыми я хотел бы поделиться:

1. Попробуйте сменить обстановку.

Недавно мне довелось переехать в другой район. Очевидно, я не предлагаю переезд как правдоподобную тактику, чтобы избежать сравнений. Но изменение моего распорядка действительно дало мне большой импульс.

Я был полностью отвлечен тем, что искал дорогу, открывал для себя новый район, ухаживал за своим новым домом, видел новые достопримечательности и посещал новые места. Меня вдохновил новый опыт, и я был слишком занят своей жизнью, чтобы думать о других.

Это можно сделать прямо там, где вы живете; ищите новые вещи, чтобы сделать или посмотреть.Расширяйте свой мир.

2. Еще лучше позаботьтесь о себе.

Упражнения хорошо известны как улучшающие настроение, но раньше они мне никогда не помогали. Я пытался бежать, но вместо прилива эндорфинов я чувствовал прилив слез, потому что чувствовал себя глупым и нездоровым.

Но два месяца назад я смог пойти в спортзал. Моя первая тренировка была унизительной, но как только я привык к тренажерам, я начал по-настоящему гордиться собой. Я что-то делаю только для себя.Я дарю себе здоровье и надежду.

3. Будьте честны с собой и другими.

Я искренне честно рассказываю своему парню о своих чувствах. Он знает мои триггеры, и синхронизация с моей проблемой означает, что он знает, как помочь мне почувствовать себя лучше, отвлекает ли это меня, выводит из ситуации или крепко поцеловал меня в лоб и успокоил.

Я также очень открыто говорю об этом со своими подругами, и мне очень приятно слышать, как они говорят: «Я тоже так чувствую» или «У тебя нет абсолютно никаких причин считать, что ты меньше всех».”

4. Продолжайте практиковаться.

Я много работаю, чтобы не упустить любую возможность покритиковать себя. Я пытаюсь дышать, даю себе пространство, прежде чем реагировать, и смотрю, смогу ли я решить эту проблему в одиночку, прежде чем просить поддержки.

Я напоминаю себе, что мой парень любит меня за меня. Я напоминаю себе, что у меня есть свои сильные стороны, моя собственная красота. Нет никого похожего на меня. Я заслуживаю того, чтобы стоять рядом с каждой из тех женщин, с которыми я себя сравниваю.

С практикой все становится проще, даже если сопротивляться желанию сравнивать.

5. Помните о своих сильных сторонах.

Они есть у всех. Я знаю, что у меня уникальная личность, у меня хорошее чувство юмора, несколько разных навыков и талантов. Я знаю, что у меня красивые волосы и красивые глаза. Я не такой жалкий бельмо на глазу, каким себя считаю, когда чувствую себя подавленным.

Чем больше вы научитесь осознавать свои сильные стороны, тем больше у вас будет брони против негативных мыслей.

Мы все разные и все красивые. Я верю в это для других людей, и поэтому моя цель — поверить в это и для себя.

Если мы работаем над самооценкой и осознаем, насколько мы прекрасны, тогда другие люди не будут казаться такими опасными. Будьте добры, нежны и заботливы по отношению к себе, и вам не придется проводить сравнения.

Фото Олли Крафорд

Примерно

Джастб — мечтатель, писатель, актриса, мастер искусства, сырный наркоман и глупый человек. Она ведет блог о жизни, мыслях и жизни с депрессией на http://justbtheblog.wordpress.com

. Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

15 признаков того, что кто-то думает, что они лучше, чем вы

Эта тема этой статьи вызвала значительную боль у многих людей.Исследование 2018 года, представленное на диаграммах выше и опубликованное в Pew Research, показало, что среди американцев растет недоверие друг к другу. И одна из основных причин этого, как показано на второй диаграмме, связана с социальными проблемами, такими как эгоизм и поляризующее поведение. И этих двух факторов обычно больше у людей, которые думают, что они идеальны и лучше других.

Эта статья поможет вам раскрыть эту животрепещущую социальную проблему и даст вам практические способы ее решения, когда вы обнаружите, что имеете дело с кем-то, кто думает, что он лучше вас.

Ознакомьтесь с другой нашей очень полезной статьей по теме Признаки, что кто-то хочет уничтожить вас , чтобы вы также были оснащены для борьбы с другим вариантом токсичных людей.

Почему некоторые люди думают, что они лучше других? 3 причины, по которым некоторые люди думают, что они лучше других.

Люди, которые обычно думают, что они лучше других, думают так по трем основным причинам:

1. У них есть проблемы с самооценкой.

Хорошее и позитивное чувство собственного достоинства требует, чтобы вы смотрели на себя в позитивном свете. Но есть огромная разница между восприятием себя в позитивном свете, совершенно независимым от других людей, и взглядом на других людей свысока. Не нужно смотреть на других свысока, чтобы хорошо относиться к себе или иметь хорошее и позитивное чувство собственного достоинства, потому что положительная самооценка не должна унижать других, чтобы обрести чувство собственного достоинства и полноты.

Человек, который уверен в себе, также уверен в том, что он велик в своем деле, как и все остальные.У всех остальных есть своя форма величия, и все вместе мы собираемся сделать жизнь и человечество приятными. Они никогда не думают, что они лучше других. Так думает человек с завышенной самооценкой. И поскольку они так думают, они без колебаний подталкивают других и помогают им быть лучшими.

Человек, который, с другой стороны, должен заставить других чувствовать себя маленькими или чувствовать себя хуже, чем они сами, чтобы чувствовать себя лучше, имеет низкую самооценку. Их потребность унижать других, чтобы они чувствовали себя большими и могущественными, означает, что без такого рода силовой игры они чувствуют себя маленькими и незначительными.А тот, кто чувствует себя маленьким и незначительным, имеет низкую самооценку.

Итак, в следующий раз, когда вы увидите кого-то, кто думает, что он лучше вас, демонстрирует какие-либо снисходительные знаки, которые будут перечислены в следующем разделе, просто помните, что это является отражением его низкой самооценки. Без этого маленького дисплея они будут казаться маленькими, незначительными и бессильными.

2. У них есть неуверенность.

Это также тесно связано с проблемами с самооценкой.Тот, кто думает, что он лучше вас, чувствует себя так же, потому что чувствует себя очень неуверенно. В глубине души у них очень глубокая неуверенность в себе, и они боятся, что все остальные увидят, если они не будут вести себя так, как будто они лучше. Может быть, эта неуверенность в том, что они не такие умные или крутые, как тот, над которым они хотят превозносить свое превосходство. Чувство превосходства над другими дает им некую форму признания и заставляет их чувствовать, что они обладают некоторой формой власти.

3. Вы им можете угрожать.

И это может быть главной причиной того, что они так поступают по отношению к вам. Возможно, у вас есть что-то, что они хотели бы иметь, но не могут иметь. И единственный способ, которым они могут утешить себя и почувствовать себя хорошо из-за того, что у них нет этого, — это унижать вас и вести себя так, как будто они лучше вас.

Как вы определяете, является ли это причиной того, что они действуют снисходительно к вам, — это обращать пристальное внимание на проблемы, о которых они всегда говорят. Если вы заметили, что они всегда стараются говорить с вами свысока по конкретному вопросу или проблемам, то это то, что им угрожает.Они видят в вас положительные стороны и желают, чтобы они у них были. И единственный способ убедиться, что вам это не нравится, — это поговорить с вами по этому поводу свысока.

15 признаков снисходительного человека и того, кто думает, что они лучше вас.

Как же тогда определить человека, который думает, что он лучше вас? Вы, наверное, уже видели некоторые из этих знаков в действии. Когда кто-то думает, что он лучше вас, вы увидите, что у него появятся некоторые или все эти признаки.

1. Чувство права.

Для того, кто показывает этот знак, если вы посмотрите глубже в его прошлое, вы обнаружите, что это напоминает то, как они росли или росли. В ранние годы они были бы испорчены. Они всегда получали то, что хотели от своих родителей, просто требуя этого. В результате они растут, думая, что все остальное в жизни работает именно так, за исключением того, что это не так. Очень скоро они осознают, что общество так не работает и что не всегда можно получить от людей все, что хочешь.

В ответ они начинают смотреть свысока на тех, кто не может потворствовать их требованиям, и начинают относиться к ним так, как будто они ниже их. Такое поведение дает им ложное ощущение того, что все под контролем, потому что они надеются, что, ведя себя таким образом по отношению к вам, вы всегда будете уступать и давать им то, что они хотят. И пока эта стратегия продолжает работать для них, они будут продолжать ее использовать.

2. Они действуют совершеннее и святее, чем ты.

Когда кто-то думает, что он лучше вас, ему нравится верить, что он совершенен и безупречен.Это проявляется в том, как они разговаривают с вами, особенно когда они думают, что вы сделали что-то так, как они бы этого не сделали.

Это отношение также проявляется в том, как они говорят о себе и как решают проблемы. Они могут не выказывать хвалу самим себе, но это будет подразумеваться в том, как они будут говорить о том факте, что, если бы они не вмешивались таким-то образом, дела никогда бы не пошли хорошо. Таким образом, они отдают должное самим себе и игнорируют любые другие усилия, которые могли быть предприняты для решения рассматриваемого вопроса.

3. Они никогда не извиняются, но находят способ объяснить свою вину или возложить ее на вас.

Это идет рука об руку с их восприятием себя как совершенных и безупречных. И поскольку они совершенны, даже когда они делают что-то неправильно, это никогда не может быть неправильным, потому что они никогда не ошибаются. И если по какой-либо причине это окажется неправильным, это должна быть ваша вина, потому что, в конце концов, вы несовершенный человек, который никогда не может понять ничего правильного. Звучит знакомо, не правда ли?Когда вы видите, что кто-то ведет себя подобным образом, это не только признак того, что он думает, что он лучше, но и показывает, насколько он токсичен и самовлюблен.

И если вы не знаете, как поступить с ними, когда они отказываются извиняться, наша статья о «Что делать, если кто-то не извиняется» дает полезные советы. Обязательно зацените.

4. Они разговаривают с вами свысока.

Когда вы разговариваете с человеком, который думает, что он лучше вас, вы заметите снисходительный язык тела, особенно в его тоне и в том, как он разговаривает с вами.Разговор никогда не будет похож на разговор двух сверстников или друзей. Всегда будет казаться, что к вам обращаются как к неполноценному человеку.

Они никогда не будут разговаривать с вами на равных, даже если вы одного возраста. Для них вид превосходства дает им право занимать такую ​​позицию, даже когда они разговаривают. Разговор всегда будет напоминать увещевание, проповедь или лекцию, потому что они чувствуют, что их дело и долг — сказать вам, насколько вы несовершенны и ниже их.И если это не тот разговор, который вы хотите вести, им не интересно говорить ни о чем другом.

5. Они всегда найдут способ принизить ваши достижения, даже если они тонко.

Это еще одна классическая тактика людей, которые думают, что они лучше вас. Достижения любого другого человека ничего не значат. Учитываются только их достижения. Вы видите это в маленьких ехидных комментариях, которые они делают, когда вам есть что отпраздновать. Например, если вы купили свою первую машину, они могут сказать что-то вроде «о, я бы даже не взял эту машину, даже если бы это был подарок.Но я рада за тебя ». Сглаживая ваши достижения, они хотят посеять семена сомнения в вашем уме и заставить вас чувствовать себя таким же маленьким и незначительным, как они чувствуют из-за того, что вы не достигли того, что вы сделали.

6. Они болтают за вас.

Мало того, что они будут говорить с вами свысока, но когда у вас в конце концов появится возможность поговорить, они позаботятся о том, чтобы этого никогда не произошло, потому что они ворвутся и остановят вас на полпути или просто повысят голос, чтобы он был выше твой. Неважно, что это грубо и неуважительно, но им было все равно.Они думают, что они единственные, кто может сказать что-то важное и ценное, и все, что вы говорите в этот момент, неважно и неважно.

Статья по теме: Что делать, если люди не уважают вас .

7. Они почти не слушают, когда вы говорите, потому что не думают, что вы можете сказать что-то ценное. Только их взгляды самые лучшие.

Если они, в конце концов, будут молчать, они будут не только разговаривать с вами свысока или поверх вас, но и думать, что они слушают то, что вы говорите.Но как только они открывают рот в ответ, вы сразу понимаете, что они вас совсем не слушали, а просто отвлеклись на «важный» ответ, который они должны были дать.

И откуда вы это знаете, иногда их ответ либо настолько не соответствует обсуждаемому вопросу, либо повторяется почти все, что вы сказали. В последнем случае они также чувствуют необходимость повторить вас, чтобы сказать, что это звучит лучше от них, потому что они лучше вас формулируют суть.

8. Они всегда хотят втирать вам в лицо свои достижения, даже если в этом нет необходимости.

Люди, которые считают себя идеальными, всегда говорят «я, я и я». При каждом удобном случае они хотят сказать вам, насколько они хороши в выполнении того-то и такого-то. И они это делают, даже когда в этом нет необходимости. Скажем, например, вы все в группе, и группа выиграла приз. Вместо того, чтобы праздновать достижения группы и останавливаться на достигнутом, они изо всех сил будут объявить, как, кстати, они выиграли тот или иной приз в прошлом году или несколько лет назад.

Они не переносят того, что на них не обращают внимания, и поэтому, чтобы вернуть его им, они пытаются перенаправить внимание на них, говоря о достижении, которое может даже не иметь отношения к делу, не говоря уже о необходимости.

9. Каждый разговор всегда заканчивается о них.

Возможно, вы говорите о суши в ресторане, и разговор должен перейти к тому, сколько они потратили на то, о чем суши им напоминает. Возможно, вы рассказываете им о своей проблеме, и они внезапно вспоминают, что так хорошо справились с подобной ситуацией, и превращают разговор в рассказ о них.По ходу дела вас заставляют замолчать, а о вашей проблеме забывают и заменяют тем, насколько они классные. Если вы внимательно следите за всеми своими разговорами с ними, они всегда заканчиваются тем, что они являются предметом обсуждения.

10. Они компенсируют это тем, что много хвастаются и на каждом шагу говорят о своих добрых делах.

Разговор об их добрых делах — это способ укрепить их представление о том, что они такие совершенные и великие. Показывая вам, что они делают, они косвенно говорят вам, что вы никогда не сможете сравниться с ними или быть такими же идеальными или великими, как они.

Тот, кто по-настоящему альтруистичен и щедр по отношению к другим, не будет трубить об этом, чтобы услышал весь мир, потому что они знают, что им не нужно никакого одобрения от кого-либо, чтобы чувствовать себя хорошо в отношении щедрости, которую они предпринимают, помогая другим.

Прочтите нашу статью о : Характеристики щедрого человека , чтобы узнать больше о качествах по-настоящему щедрых людей.

11. Они могут быть властными и запугивать.

Снисходительные и высокомерные люди всегда ждут, что добьются своего. Это ожидание возникает из-за их чувства превосходства над вами. Поскольку они лучше вас, вы не можете сказать им «нет», потому что, по их мнению, вы — никто и не имеете права сказать «нет». И поэтому они будут делать все возможное, чтобы любой ценой заставить вас подчиниться их желаниям. Они могут попытаться накачать вас мускулами, накинув на вас что-то в самый последний момент и ожидая, что вы сотворите чудеса и дадите им то, что они хотят.

12. Они никогда не интересуются чьими-либо взглядами или мнениями, потому что в их понимании они лучше всех, чем нарезанный хлеб.

Тот, кто эмоционально зрел и обладает высоким чувством собственного достоинства, будет знать, что поиск мнений других людей не означает, что это ставит под сомнение их сообразительность. И все же именно так человек, который думает, что он лучше себя чувствует, должен спросить чье-то мнение, прежде чем действовать. Для них такое поведение является признаком слабости и ставит под сомнение их заявленные сообразительность и совершенство.

13. Они никогда не делают искренних или искренних комплиментов, потому что с их точки зрения ничто из того, что делает кто-либо, не является таким же хорошим, как они.

Для них искренний комплимент является признаком слабости, а также признаком признания того, что вы могли бы быть лучше их в том, чего вы достигли. И это их неправильно расстраивает, потому что они единственные, кто совершенен и может совершать экстраординарные вещи. И даже если они заставят себя сделать вам комплимент, они немедленно разбавят это негативным комментарием о том, как они могли бы сделать это намного лучше, если бы это были они.

14. Они всегда быстро дадут вам незапрошенный «совет», как изменить себя, потому что они хотят, чтобы вы почувствовали себя маленьким по сравнению с ними.

И они всегда используют свою жизнь и самих себя как ориентир, чтобы почувствовать превосходство и почувствовать себя маленьким. И что самое забавное в этом, почти всегда бывает, что вы даже не просите их «совета», но почему-то они чувствуют необходимость дать его, потому что они думают и верят, что они лучше вас.

15. Обычно они не соблюдают правила и социальный этикет.

Люди, считающие себя высшими, также решают, что они не могут быть связаны правилами и социальным этикетом. Во всяком случае, они должны им поклониться. Вы видите это по тому, как они всегда опаздывают на любую встречу, мероприятие или собрание. У них ложное чувство важности и они ожидают, что все должно начаться в их время или на их условиях. И все это проистекает из их ощущения, что они лучше вас и всех остальных.

Как вести себя и справляться с теми, кто считает себя лучше вас.

Как вы будете вести себя с кем-то, кто думает, что он лучше вас, будет зависеть от того, какие у вас с ним отношения. Если они близки вам, например друг, или являются членами вашей семьи, это не будет тот же подход, что и когда вы имеете дело либо со знакомым, либо с совершенно незнакомым человеком.

Суть, однако, в любом принятом подходе заключается в том, что вы должны поставить их на место и сократить до их фактического размера.Вот несколько полезных способов сделать это для каждой из трех категорий лиц, упомянутых ранее.

Если это ваш друг, сделайте это.

1. Когда они начнут давать вам незапрошенные советы, после того, как они закончили, поблагодарите их за их «полезный совет», но скажите им, что в данный момент он вам не нужен. И что, когда вам понадобится их «совет», вы попросите его .

Когда вы таким образом дадите понять, что их незапрашиваемые советы нежелательны, они дважды подумают, прежде чем дать их в следующий раз.Они могут обидеться на ваши слова, но не доставляют им удовольствия обращать на них внимание. Игнорируйте это и сразу переходите к другим вещам.

Если они скажут вам, что только пытались помочь, поблагодарите их за их «помощь», но еще раз подчеркните, что в данный момент она вам не нужна, и что если она вам понадобится позже, вы обязательно попросите Это.

2. Если они записывают ваши достижения, вызовите их и скажите им, что они действительно чувствуют, что они либо недовольны вами, либо думают, что они лучше вас.

Человек, который думает, что он лучше вас, ненавидит, когда вы обвиняете его в том, что он лучше вас. Это потому, что, говоря это, вы прямо бросаете им в глаза их несовершенство. Они будут категорически отрицать это и обидеться, но есть вероятность, что они никогда больше не повторит такие комментарии вам в лицо или в ваш слух.

3. И, в конечном счете, решение, когда вы замечаете любой из 15 знаков со стороны вашего друга, — это сесть его и поговорить с ним по душам.

Скажите им, что вы не цените или не любите то, что вы заметили, и что вы хотели бы, чтобы они изменились, потому что вы не можете продолжать такую ​​дружбу. Если они продолжаются и не изменяются, тогда вам придется делать то, что лучше для вас, любить и заботиться о себе, и отказаться от дружбы, потому что она будет только ухудшаться и отрицательно влиять на вас. Хороший друг никогда не будет вести себя так, как будто он лучше вас, и любой друг, который поступает таким образом, не тот, кого вы должны держать в качестве друга.

Если это член семьи, который может быть старше вас, сделайте это.

1. Игнорируйте комментарии и не позволяйте им добраться до вас.

Это будет нелегко. Возможно, вам захочется защитить себя, но это никогда не стоит того, потому что вы только заставите собеседника говорить. И чем больше они говорят, тем больше вы чувствуете себя маленьким. Лучше всего дать им попробовать их собственное лекарство, отключившись и не слушая то, что они говорят.Как только они будут готовы, вежливо попрощайтесь.

Не отвечайте и не опровергайте. Когда вы отвечаете таким образом, вы обезоруживаете их и оставляете их в замешательстве, потому что они надеялись на вашу реакцию или ответ. Ваше отсутствие ответа также приводит их в ярость, потому что у них нет боеприпасов, чтобы напасть на вас позже. В конце концов, на вас нельзя нападать на основании того, что вы не сказали.

2. По возможности старайтесь свести с ними контакт к минимуму, если только это не поможет.

За исключением случаев, когда это совершенно неизбежно, лучше всего свести с ними контакт к минимуму, поскольку вы не можете точно отрезать их, потому что они — семья.Насколько это возможно, установите ограничения относительно их прихода в ваш дом. У вас есть полное право сказать кому-то, что они не могут приходить или оставаться в вашем доме, если вам это не удобно.

Статья по теме: Что делать, если ваша семья вас ненавидит .

Если это совершенно незнакомый человек или знакомый, сделайте это.

• Уходите, если они ведут себя любым из 15 способов, перечисленных в предыдущем разделе.

Не позволяйте никому превозносить свое превосходство над вами.Вежливо скажите им, что, похоже, они чувствуют себя слишком важными, и вы собираетесь уйти.

Людям, которым нравится думать, что они лучше других, не нравится, когда их ставят на место так нагло и открыто. Они будут презирать вас за это, но на самом деле это не ваша проблема. Вы им ничего не должны.

Часто задаваемые вопросы.

• Какое слово означает человека, который думает, что он лучше других?

Для описания таких людей используются несколько слов.Некоторые из этих слов «эгоистичны» и «обладают комплексом превосходства».

• По каким признакам вы думаете, что вы лучше других?

Если вы обнаружите, что любой из 15 признаков, описанных в этой статье, объясняет, как вы взаимодействуете с людьми, то, к сожалению, это означает, что вы думаете, что вы лучше других.

Когда все сказано и сделано!

Всегда помните, что конечная цель того, кто думает, что он лучше вас, — заставить вас почувствовать себя маленьким и незначительным.