Как стать хладнокровным и на быть равнодушным, советы психологов

Хладнокровие — это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного

человека можно вывести из себя. Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным. Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи. И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании

, руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха, благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Как стать хладнокровным?

Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.

Необходимо:

• устанавливать внутреннее равновесие;
• научиться выдержке;
• визуализировать;
• не драматизировать;
• отвлекаться;
• быть равнодушным к проблеме.

Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия.

Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.

Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное, для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.

Визуализировать, – значит представить

сложнейшие жизненные обстоятельства, как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.

Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию, а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.

Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию, следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.

Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.

Как быть равнодушным?

• Отстраниться от себя.
• Менять поведение.

Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты

лучше не быть самим собой, а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию. Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше. Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.

Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь.

Вести себя нужно нейтрально, не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым. С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.

И все же нужно оставаться открытым, и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом.

Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.

Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!

Равнодушие ребенка к происходящему может говорить о насилии в семье

«Может проявляться ответное агрессивное поведение, поскольку зло рождает зло. Это немотивированные резкие реакции, когда на обращение, которое не содержит в себе угрозы, ребёнок отвечает испугом или агрессией — это неблагополучные симптомы. Также безразличие к себе, к своему внешнему виду, к еде, к игрушкам, интересным вещам — поскольку отношение к себе является отражённым отношением других людей», — сказала РИА Новости Захарова.

Однако, по словам психолога, бывают случаи, когда со стороны ничего не заметно, ребёнок просто замыкается в себе. «Жестокое отношение родителей рождает внутреннее переживание, которое делает ребенка не чувствительным к внешним обстоятельствам, он весь сосредоточен на внутреннем мире, и не так живо реагирует на то, что происходит вокруг, он безучастен», — отмечает эксперт.

В тоже время психолог напомнила, что следует учитывать и возраст ребенка. Дошкольник больше показывает свои переживания, может быть плаксивыми и капризными, а школьник уже не будет на людях проявлять своим эмоции, считает психолог.

«Если ребенок подвергается физическому насилию, то у него чаще всего запуганный вид, возможно, синяки или другие травмы», — считает руководитель лаборатории психологии детского и подросткового возраста ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского Елена Дозорцева.

По мнению руководителя лаборатории Института психолого-педагогических проблем детства Елены Вроно, присматриваться к тому, как ребёнок себя ведёт лучше педагогам и воспитателям. Ребёнок в редких случаях будет жаловаться на родителей, но на его поведении родительская жесткость отразится, и оно обязательно поменяется, предупреждает эксперт.

«Если это физическое насилие, то признаками являются синяки и специфические травмы, которые наносятся, очевидно, более сильным.

Дети дерутся, но за уши они друг друга не таскают, и следов каблуков не остаётся от драк детей», — отметила Вроно.

Чужая семья — потемки

По мнению психологов, понять, какое отношение к ребенку в семье, наблюдая за поведением родителей, сложнее. «Взрослый человек знает, как вести себя в обществе и не будет на глазах других людей проявлять к ребёнку жестокость или безразличие. Только близкие люди это видят», — полагает Захарова.

Дозорцева отметила, что исхудавший вид и плохая одежда могут также быть признаками того, что у семьи просто сложное материальное положение.

По мнению руководителя лаборатории Института психолого-педагогических проблем детства, чем больше семья закрыта, а родители не хотят разговаривать о своих проблемах, тем больше вероятность того, что там что-то происходит неладное, причем, часто такая семья внешне выглядит вполне благополучной.

«Семья очевидно не благополучная, где пьющие или асоциальные родители, и без того привлекает к себе внимание. А семья, которая выглядит благополучной, которая стремится соблюдать социальные нормы и требует этого же от ребёнка, и в этих требованиях прибегает к чему угодно вплоть до насилия. Такую семью распознать труднее», — отметила Вроно.

В поисках защиты

Ни один голодный, плачущий, оборванный, грязный ребенок, у которого есть следы побоев, не может оставаться вне зоны внимания общества, считает уполномоченный при президенте РФ по правам ребенка Павел Астахов.

«Мы все видим таких детей. Надо подойти и спросить: «Малыш, ты откуда, кто твои родители, чем тебя обидели, кто тебя обидел?». Это нормальные вопросы, которые задаются в любом цивилизованном обществе», — сказал РИА Новости омбудсмен. Защитить ребенка от родительской жестокости могут органы опеки, считает уполномоченный.

«Но здесь возникает другая дилемма: решиться заявить на соседей или лучше отмолчаться, чтобы не попадать в разряд заявителей. Из-за советского прошлого у нас негативное отношение к таким заявителям, но нигде этого нет. В любом другом обществе — в Европе, Америке — это нормально. Органы опеки придут, объективно посмотрят, может там никто никого не обижает, может ребенок сам себя повредил», — отметил Астахов.

Психологи разделяют мнение уполномоченного. Увидев ссадины или побои на ребенке, не стоит делать скоропалительных выводов, лучше для начала выяснить причины, считает Дозорцева.

«Если оказывается, что проблемы именно в семейной сфере, то нужно обращаться в органы опеки и принимать решительные меры, но только если есть серьёзные основания. Причём, речь должна идти не о том, что ребёнка надо срочно изъять из семьи, а о том, чтобы оказать помощь семье. Для этого нужны квалифицированные психологи и специалисты, но многое будет зависеть от того, насколько родители готовы к сотрудничеству», — отметила Дозорцева.

В свою очередь руководитель лаборатории Института психолого-педагогических проблем детства считает, что в нашей стране пока нет специалистов и организаций способных помочь детям, которые подвергаются насилию в семье.

«Социальные работники в принципе должны этим заниматься, но делают это не всегда. Если дети постарше, то, как ни странно, оказывается полезной инспекция по делам несовершеннолетних», — отмечает Вроно.

Однако, по ее мнению, можно обратиться в общественные организации, которые занимаются детскими проблемами или позвонить на телефон доверия.

«Прежде всего, нужно обращаться в социальные службы, чтобы привлечь внимание к ситуации. В психологические службы можно и нужно обращаться, но у них нет права вмешиваться в дела семьи. Юридически мы можем требовать защиты прав ребёнка от постороннего человека, а вот родитель обладает полным правом делать всё, что хочет, поэтому больше всего ребёнок не защищён перед родителями», — считает Захарова.

как с ним жить и нужен ли он нам. Безразличие безразличный

Безразличие может иметь негативные последствия для ваших отношений с другими людьми. Оно также способно привести к одиночеству и социальной изоляции. Иногда человеку трудно понять, насколько он лишен чувствительности, ведь объективно оценить самого себя непросто. Но если внимательно проследить за собственными эмоциональными реакциями и общением с другими людьми, то можно прийти к определенным выводам. Также не исключено, что ваша способность к сопереживанию ограничена вследствие психического расстройства.

Оцените свое поведение. Равнодушные люди могут вести себя по-разному. При этом некоторые модели поведения относятся к грубым и неучтивым поступкам. Вот некоторые примеры поведения безразличного человека:

Осознайте необходимость эмоций. Грусть может казаться вам бессмысленной, нелогичной и даже эгоистичной. Вы можете не понимать, почему человек не хочет обдумать проблему, чтобы исправить ситуацию. Но эмоции не менее важны для принятия решений, чем логика. Эмоции могут стимулировать вас к изменениям в жизни, так как эмоциональный дискомфорт нередко выступает импульсом, вынуждающим нас покинуть зону комфорта.

Поймите собственные эмоции. Возможно, что чувства вызывают у вас ощущение дискомфорта и замешательства или вас учили скрывать и подавлять собственные эмоции, слушать только голос логики. Независимо от причины, вы дистанцировались от собственных чувств и теперь утратили способность к сопереживанию.

Изучите признаки нарциссизма. Синдром нарциссизма – это психическое расстройство, в силу которого у людей возникает завышенное чувство собственной важности и склонности к недостатку сопереживания. Нарциссизм встречается относительно редко (0-6.2% жителей), при этом 50-75% случаев приходится на мужчин.

Чужое безразличие,ох как нам — небезразлично

Безразличие — делает человека соучастником преступления.

Город напоминает тайгу, где живут одни волки, если все безразлично проходят мимо человека, лежащего на земле, больного или избитого.

Взгляд зависти — опасен, любви — приятен, и только безразличный взгляд раздражает и убивает

Хорошо воспитанный человек смотрит в замочную скважину безразличным взглядом.

Мы живём в мире, где чёрствость и безразличие всё чаще становятся нормой человеческих отношений, а наши души, как панцирем, покрыты струпьями засохших страданий и обид.

Роберт Джеймс Уоллер. Мосты округа Мэдисон

Безразличие как качество личности – склонность проявлять безучастие, незаинтересованность, избирательное отсутствие в данный момент времени интереса к кому-то или чему-то; установка разума на устранение избыточной важности кого-то или чего-то.

Однажды ученик, проучившийся меньше остальных учеников, спросил Учителя: « Учитель, у меня вот какое затруднение. Я заметил: часто, когда я продаю что-то, мне становится не важно — купит покупатель товар или нет. Я получаю удовольствие от процесса, и именно это удовольствие для меня главное». — «А много ли ты продаёшь?» — «Я давно уже считаюсь лучшим продавцом в своей фирме. И в фирме, где я работал до этого, я тоже продавал больше всех». — «И давно у тебя это безразличие к результату?» — «Около полугода. Поэтому я и пришёл к тебе». — «Я немногим смогу тебе помочь. Похоже, ты уже постиг Путь».

Безразличие – порочное качество личности, если оно проявляется в форме безучастности к людям. Лиз Бурбо пишет: « Безразличный человек не испытывает никаких чувств, никакого особого интереса к кому-либо или чему-либо; он не вибрирует; его не трогают другие; что-то происходит, но его жизнь от этого никак не меняется. Он просто не уделяет никакого внимания тем людям и вещам, которые его не интересуют. Переживать людское безразличие обычно трудно. Чувствуешь себя ненужным, не интересным, ничтожным и, главное, нелюбимым. Многие предпочитают вызвать гнев или озлобление другого человека, лишь бы не страдать от его безразличия. Больше всего от безразличия ближних страдают люди с травмами ОТВЕРГНУТОГО или ПОКИНУТОГО. Помни, что каждый человек имеет право решать, что кто-то или что-то его не интересует. Это не обязательно означает нелюбовь или отвращение; это означает только, что человек сделал выбор и что это не более чем выбор. А особенно важно помнить, что за безразличной внешностью часто скрывается чуткая, ранимая личность».

Безразличие – это обратная сторона интереса. Это интерес, вывернутый наизнанку. Интерес и безразличие два различных полюса. Путь к интересу идет от безразличия и наоборот. Девушка была безразлична к футболу, но, чтобы любимому парню было с ней интересно, она заинтересовалась футболом. Сначала интерес был показным, но, побывав на нескольких матчах, прониклась неподдельным интересом к этой игре. Когда они расстались, и ходить на стадион стало не с кем, интерес к футболу постепенно угас. Маятник качнулся в сторону безразличия. Так мы и идем по жизни, раскачивая маятник от безразличия к интересу и наоборот.

Зачастую, безразличными нас делает невежество. Нам безразлично все, что мы не знаем, о чем не имеем представление. Парень был безразличен к опере, но однажды девушка затащила его на «Травиату». Спектакль настолько его увлек, что следующие месяцы можно было бы смело назвать как преодоление спринтерской дистанции, где стартом было безразличие, а финишем интерес к опере.

Если в человеке преобладает полюс безразличия, мы считаем его безразличным. Это не означает, что у него отсутствуют какие-то интересы. Человек безразличен к окружающим, к вещам, но у него есть хобби – марки. Люди однозначно назовут его безразличным, потому что это качество его личности проявлено в убедительной форме. Мало кому известно, что марки заменяют ему все остальные радости жизни. Он будет голодать, но не продаст свою коллекцию. Оценки людей ему безразличны. Для него значимы только марки. Иными словами, человек всегда находится в определенной точке на шкале «Интерес – Безразличие». Человек редко бывает сразу безразличен ко всем своим связям с внутренним и внешним миром. Трудно найти человека, который был бы сразу безразличен к семье, к друзьям, к вещам, к духовным ценностям. Если в человеке проявленная сторона (более 50%) связана с безразличием, мы называем его безразличным. Когда человек приближается к полюсу «Безразличие», это может привести к апатии, депрессии и даже летальному исходу. Следовательно, работа с безразличием – это путь к противоположному полюсу. Безразличие прогибается, когда приподнимает голову интерес.

Безразличие оскорблено равнодушием. Их ставят в один синонимический ряд, хотя они существенно отличаются друг от друга. Равнодушие – это утрата способности что-то или кого-то любить, а безразличие – это избирательное отсутствие в данный момент времени интереса к кому-то или чему-то. Безразличный может любить одну женщину, а к остальным быть безразличным. Вот они и называют его безразличным. Безразличие превращается в порок, когда человеку безразличны люди, их судьбы, и он зацикливается, к примеру, на какой-то фанатичной идеи. Безразличие в связке со Злом – адский коктейль. Однако в обычных условиях нельзя ставить знак равенства между неспособностью любить и временным отсутствием интереса к кому-то или чему-то. Поэтому безразличие не несёт такого тяжелого негативного смысла, как равнодушие.

Многие видят в безразличии только зло. На самом деле это глубокое заблуждение. Наш мудрый организм находит нишу безопасности в безразличии, когда нужно спрятаться от депрессии, стресса, шока, страха и ситуаций с повышенной напряженностью. Защищаясь от внешнего мира, мы становимся безразличными, отрешенными к происходящему вокруг. Нас охватывает паралич эмоций, снижается психическая активность, отсутствуют желания и побуждения к действию. Мы становимся малоподвижны, неразговорчивы, безынициативны и отчужденны от внешнего мира. Безразличие защищает нас от чувства отчаяния и одиночества.

Иными словами, в подобных ситуациях безразличие наступает на горло интересу и буйствует в полную силу. Еще чуть-чуть и интерес отправится на помойку. В каких жизненных ситуациях происходит такой дисбаланс между интересом и безразличием? Прежде всего, главным союзником безразличия является стресс. П отеря работы, конфликт, выход на пенсию, смерть близкого человека, стихийные бедствия, проблемы с законом и многое другое, могут стать фактором возвеличивания безразличия. Жизнь настолько многогранна, что факторами роста безразличия могут быть прием лекарственных препаратов. Можно наглотаться снотворного, противозачаточных таблеток, валерьянки, сердечных препаратов, антибиотиков и стать ко всему безразличным. Алкоголизм, наркомания, хронические заболевания, отсутствие реализации творческих способностей, пожилой возраст — тоже не способствуют росту интереса к жизни. Геронтологи и психиатры расценивают безразличие лиц пожилого возраста как способ защиты от сильных переживаний.
Что было бы с нами, не будь безразличия? В результате сильного потрясения мы тратим колоссальное количество энергии. Нервная система, входя в состояние безразличия, как бы жмет на тормоза, чтобы восстановить растраченную энергию. Иначе нас ожидало бы нервное истощение с угрозой для жизни. Другое дело, что в состоянии безразличия нельзя находиться продолжительное время. Устойчивое безразличие к себе останавливает личностный рост и ведет к деградации, окостенению души. Выход здесь только один – пробудить интерес. Нужно оттолкнуться от полюса «безразличие» и идти в направлении полюса «интерес».

В паре интерес — безразличие обе стороны одинаково важны. Например, вы привели дочку в секцию фигурного катания. У девочки проснулся интерес к этому виду спорта после того, как она увидела выступления фигуристок по телевизору. От полюса безразличия к фигурному катанию она устремилась к полюсу интерес в надежде стать новой олимпийской чемпионкой. Проходят годы упорных тренировок. Сложнейшие элементы отработаны до автоматизма. Девочка попадает в олимпийскую сборную. Значимость предстоящего выступления, интерес выиграть золотую медаль ограничивает ее силу. Ранее интерес побуждал ее к действию, к преодолению трудностей. Теперь интерес становится ее главной помехой. Успех, золото олимпиады зависят от того, насколько она снизит для себя значимость предстоящего выступления, важность мнения тренеров и телезрителей. Интерес препятствует выполнить программу как на тренировке – профессионально, на «автомате». Для этого девочка должна быть в состоянии безразличия. Сила в безразличии . Безразличие бессознательно увеличивает силу. Его невозможно отработать на тренировке. Оно должно родиться естественным образом – в единстве с разумом. Есть в индийском языке одно изречение: “Интерес творит королей, но безразличие творит императоров”. Девочка станет императрицей фигурного катания только, когда ей будет подвластно естественное вхождение в состояние безразличия.

Как-то ребенок спросил у своего папы: «Вот ты носишь день ото дня тяжелейшие грузы, но ты не устаешь. В чем твой секрет?» Отец посмотрел спокойно на сына и сказал «в безразличии». И он был прав. Боксер, намеренный победить, знает, что если он будет думать, как и куда ударить, к каким последствиям может привести бой, то, скорее всего, проиграет поединок. Сила его в безразличии, а подсознание сделает свое дело. Интерес сделает его «деревянным» и заторможенным, безразличие – быстрым и непредсказуемым. Он, как оса, будет жалить противника и непременно победит.

Когда человека нельзя подцепить на крючок важности, манипулировать им, значит, мы говорим о безразличном человеке. Его не сбить с пути, ибо он безразличен к препятствиям. Слабый человек делает из препятствий проблему. У безразличного человека нет проблем, потому что он безразличен к препятствию, и, поэтому, оно исчезает.

Безразличие не спорит. Спорщик отстаивает не свою точку зрения, а свою важность. В этом его слабость. Он пытается кому-то что-то доказать, не понимая абсурдность своего намерения. Безразличный не будет никому ничего доказывать, оправдываться или возражать. Даже когда весь мир попытается его оскорбить за безразличие, он скажет: «Ваши слова мне тоже безразличны». Пока человек придает значимость мыслям: «Меня не любят и не ценят. Ко мне несправедливо относятся. Я этого не заслуживаю», — он слаб. Как только человек устранит избыточную важность, которую он придает себе и объектам внешнего мира, как только станет безразличен к людской молве, он становится сильным. В безразличии настоящая сила. Иной рвет пупок, чтобы поддержать свою «крутизну», а, все равно, не вызывает уважения и ощущения силы. Когда у человека отсутствует интерес держать, владеть, хапать, рвать, тогда в глазах внешнего мира он увидит уважение, значимость и очарование. Но ему будет безразлично.

Кто учит безразличию? Учитель безразличия – интерес. Реализуя интересы, мы подавляем безразличие. И только, достигая пика воплощения своих интересов, мы возрождаем безразличие. Познав безразличие, мы узнаем, что такое интерес. Тогда, как говорится в притче, мы постигаем Путь.

Безразличие плод нашего разума. Оно никак не связано с душой. Когда человек после шоковой ситуации впадает в состояние безразличия, разум блокирует наши чувства и эмоции. А когда возвращаемся к нормальным реакциям на ситуации внешнего мира, опять же разум дает для этого зеленый свет. Если безразличие – следствие разума, то равнодушие – следствие «паралича» души. Мы можем быть неравнодушными и одновременно безразличными к удовольствиям. Безразличие предполагает волевое усилия отрицания, отказа, отрешенности от кого-то или чего-то. Человек может быть неравнодушен к алкоголю, но разум запрещает ему даже думать об этом. Пока разум в силе, человек задавит «души прекрасные порывы» и будет безразличен к алкоголю. Мужчина видит в автосалоне шикарный автомобиль. Душа запела: «Купи. Крутая тачка». Но разум говорит: «Успокойся. Иди мимо и не дергайся». Если у него уже наработана практика контроля своих эмоций, он с безразличием проходит мимо.

Равнодушие отрицает интерес в личной жизни, в семье, в трудовом коллективе, в культурной и политической жизни региона, страны и мира. К примеру, женщина замечает интересного мужчину. У нее появляется к нему определенный интерес, выходящий за рамки равнодушия. Она не любит, не влюблена, а просто неравнодушна. Однако разум шепчет ей: «У тебя муж и двое детей. Семья дороже». Если разум восторжествует над вожделением, женщина ответит безразличием на все его вербальные и невербальные сигналы. Безразличие не может существовать без своей противоположности. Человек может проявлять интерес, но ему безразлично, кто будет прав в семейных взаимоотношениях или кто победил на выборах, с какими обещаниями и лозунгами и т. д.

Зачастую люди за высокой концентрацией разума ученого на какой-либо проблеме видят безразличие. Ночью, дома астроном наблюдал за звёздным небом. Тем временем в дом забрался вор. Утром, обнаружив пропажу, астроном заявил в полицию. Вора задержали. На допросе он утверждал, что в момент кражи в доме никого не было. Чтобы точнее квалифицировать преступление — кража или ограбление — следователь вызвал астронома. — Где вы были в момент преступления? — Дома. — Но вор утверждает, что вас дома не было. — Вор сосредоточился на том, что ценно для него. Я — на том, что важно для меня. Я был «в небе». Он был «на деле». Мы были в одной комнате, но так и не увидели друг друга.

Петр Ковалев 2013 год

Вряд ли в настоящее время существует человек, который никогда не слышал этого слова – «пофигизм». Может быть, оно звучит не настолько серьезно и весомо, как официальные научные термины, но все-таки думаем, нельзя оспаривать, что явление, которое обозначается этим словом, широко распространено и не может не обращать на себя внимание ученых: философов, психологов, социологов и даже врачей, ведь воззрения человека на мир оказывают активное влияние на всю его жизнь. Вот и получается, что степень пофигизма человека существенно влияет не только на его взаимоотношения с другими людьми (эта связь, думаем, придет вам в голову прежде всего), но и на его здоровье и даже на интимную сферу его жизни.

Если вас интересует, что кроется за словом «пофигизм», если вы, слыша его, не вполне представляете себе, что это, собственно говоря, такое, и, наконец, если вы уже вплотную сталкивались с этим явлением, но хотели бы разобраться в нем более детально, наша книга поможет вам в этом.

В этой главе нам хотелось бы ознакомить вас с современными философскими теориями пофигизма. Надеемся, что, изучив их, вы без труда сможете выявить пофигистов из числа окружающих вас людей, а то и своевременно обнаружить черты пофигизма в себе.

Итак, приступим. Те, кто знаком с этим полужаргонным словом, без труда переведут его как равнодушие. Словами «пофигист» или «пофигистка», как правило, называют людей, которых мало что в жизни волнует или интересует. Традиционно считается, что если человек пофигист в душе, его не трогает вообще ни– чего. Однако на самом деле это далеко не так.

Пофигизм – это нечто более широкое, чем простое равнодушие. Начнем с того, что и равнодушие может быть разным: от равнодушия к окружающим и до полнейшего равнодушия к себе самому. И все это укладывается в рамки пофигизма. Кроме того, степень проявления пофигизма в человеке может быть разной. Не зря говорят, что все мы в той или иной мере пофигисты в душе.

Убедиться в сложности понятия «пофигизм» вы сможете, внимательнейшим образом ознакомившись с уже упомянутой классификацией «пофигистов». В результате длительного и скрупулезного исследования людских характеров ученые выявили, что в человеческой природе встречается как минимум пять типов пофигизма (конечно, это далеко не предел, ведь человеческая природа сложна, но наиболее четко выделяется именно пять типов этого философского течения). Перечислим их: абсолютный пофигизм, воинствующий пофигизм, относительный пофигизм, разумный пофигизм, скрытый пофигизм.

Думаем, что даже при поверхностном ознакомлении с типами пофигизма вы получаете хорошую возможность судить, насколько широк диапазон влияния пофигизма на умы и души. Представляете? Живете вы, как жили, и вдруг в один прекрасный момент обнаруживаете у себя пофигистские черты. Это вполне возможно, и бояться этого не надо: очень скоро вы поймете, что в пофигизме есть немало хороших сторон, главное – не впадать в крайности и не превращаться, скажем, из разумного пофигиста в воинствующего… Впрочем, мы забегаем вперед. Поговорим лучше обо всем по порядку.

Итак, начнем, пожалуй, с самой крайней степени проявления пофигизма, а именно с ПОФИГИЗМА АБСОЛЮТНОГО. Думаем, что это словосочетание говорит само за себя. Абсолютный пофигист – это человек, который характеризуется крайней степенью равнодушия ко всему. Как следует из термина, АБСОЛЮТНО ко всему.

Распознать абсолютного пофигиста достаточно легко, ведь равнодушие ко всему не скроешь, как ни старайся. Самое примечательное то, что абсолютный пофигист и не пытается его скрывать, ведь то, как относятся к нему окружающие, ему также безразлично, как и все остальное. Вот один из ярких признаков абсолютного пофигиста: если вы собираетесь с ним побеседовать, готовьтесь к тому, что его речь будет пестреть словами и выражениями типа: «по фигу», «на фиг», «фиг два» и даже «по фигу туман», а также выражениями с аналогичным смыслом «а мне наплевать», «чихать я на это хотел». Ему частенько бывает все до лампочки и все по барабану, о чем он незамедлительно сообщает.

Еще один яркий признак, по которому можно распознать абсолютного пофигиста, заключается в следующем. В отличие от других пофигистов, абсолютного не волнуют ни собственные проблемы, ни проблемы окружающих. Его в равной степени не будут волновать ни неудачи на работе, ни проблемы на личном фронте у лучшего друга (если таковой вообще имеется), ни пустой холодильник (еда – это тоже не главное), ни собственный хронический пиелонефрит. Обо всем этом абсолютный пофигист предпочитает вообще не знать, не уделять этому должного внимания, а если это невозможно, то хотя бы не помнить об этом, вычеркнуть из памяти и забыть.

Заметим, что это достаточно редкий и, бесспорно, крайний случай пофигизма. Знакомясь с предлагаемой классификацией, вы обнаружите, что все остальные пофигисты равнодушны только к чему-то одному: либо к своим проблемам, либо к проблемам окружающих.

Итак, абсолютный пофигист – это Пофигист с большой буквы, пофигист самой крайней степени.

В связи с этим возникает вопрос, насколько хорошо быть равнодушным ко всему, то есть насколько это выгодно – исповедовать абсолютный пофигизм. Здесь, как и везде, есть свои плюсы и свои минусы. С одной стороны, будучи абсолютным пофигистом, вы сможете преспокойно плыть по течению без риска наткнуться на риф. Иными словами, пока непофигист будет беспокоиться, сомневаться, волноваться, а то и переживать душевное потрясение по поводу какой-нибудь более-менее значительной неудачи, абсолютный пофигист, оказавшись в аналогичной ситуации, просто-напросто не обратит на неудачу никакого внимания. А исходя из того, что нервные клетки в жизненных перипетиях имеют тенденцию изнашиваться (а ведь они не восстанавливаются, учтите этот момент), абсолютный пофигист до конца жизни сохранит их в целости и сохранности, так как нервозность ему вообще не свойственна. В сущности, пофигизм избавляет нас от многих неприятностей.

Но с другой стороны, стоит всерьез задуматься над тем, какого соотношение положительного и отрицательного в абсолютном пофигизме. Не граничит ли он с полнейшей нравственной глухотой и отсутствием каких-либо интересов в жизни? Пока мы оставим этот вопрос открытым: ответ вы найдете в следующих главах.

Должны заметить, что абсолютный пофигизм как крайнее проявление пофигизма вообще встречается достаточно редко. А вот второй тип, который в нашей классификации обозначен как ВОИНСТВУЮЩИЙ ПОФИГИЗМ, встречается куда чаще, чем вы думаете. Поройтесь в своей памяти, присмотритесь повнимательнее к своим друзьям и знакомым: наверняка среди них найдется парочка-другая воинствующих пофигистов.

Если попробовать дать определение понятию «воинствующий пофигист», оно получится примерно таким: это человек, который занят исключительно собственной персоной. При этом проблемы, интересы и желания других людей его абсолютно не волнуют и не интересуют.

Как видите, между абсолютным пофигистом и пофигистом воинствующим есть немало общих черт: к проблемам окружающих они одинаково равнодушны. Однако если абсолютный пофигист – это просто равнодушный человек, которому безразлично даже то, как живет он сам, воинствующий пофигист – это настоящий эгоцентрист. Бывает так, что агрессивно настроенный воинствующий пофигист ради своего блага готов пойти по чужим головам! Во всяком случае, сочувствия к проблемам других от воинствующего пофигиста лучше не ждать. Ему-то легко, а вам?!

ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ ПОФИГИЗМ – это более мягкая форма пофигизма, по сравнению с двумя предыдущими. Тем, кто, прочитав следующее определение понятия, причислит себя к относительным пофигистам, отчасти можно позавидовать: относительный пофигизм, как правило, бывает присущ гениям, неординарным личностям. Представьте себе человека, одержимого высокой идеей, и, если вы наделены воображением, портрет относительного пофигиста сразу встанет перед вашими глазами.

Относительный пофигист – это отнюдь не пассивный абсолютный его собрат, который предпочитает плыть по течению, игнорируя все. Отнюдь. Относительный пофигист – это пофигист, задавшийся какой-то целью, достигнуть которую надо во что бы то ни стало. Необязательно, что этой целью станут съемки фильма-бестселлера, изучение физики или овладение китайским языком, ведь важные цели бывают такими разными! Например, это будет стремление сделать карьеру или страстное желание купить дорогой костюм (не каждый ведь способен стать великим композитором или режиссером, ежегодно получающим Оскара за очередной киношедевр: цели относительных пофигистов могут касаться и совершенно тривиальных вещей и вопросов).

Конечно, задаваться какой-то целью очень хорошо, однако относительный пофигист на то и пофигист, чтобы в погоне за достижением столь желаемой цели отмести от себя все остальное: и благо своих близких, и свои собственные нужды. Но, между прочим, умение концентрироваться на достижении цели называется целеустремленностью и справедливо расценивается как положительное качество человека.

Как видите, между относительным пофигистом и его предшественниками по классификации есть немало общего. С абсолютным пофигистом относительного пофигиста объединяет то, что оба они готовы сказать «по фигу» как своим собственным интересам, так и интересам окружающих. А с воинствующим пофигистом его «относительного сотоварища» роднит то, что оба они все-таки направлены на себя: первый – на свою собственную персону, а второй – на цель, которую сам же перед собой и поставил. И хотя говорят, что цель оправдывает средства, это далеко не всегда так, особенно в том случае, когда, преследуя свою цель, вы забываете абсолютно обо всем и обо всех.

РАЗУМНЫЙ ПОФИГИЗМ – это, пожалуй, идеальная форма пофигизма. Мы считаем, что разумному пофигисту можно только позавидовать. Человек, придерживающийся философии разумного пофигизма, не принимает все то плохое, что встречается в его жизни. Неприятие это выражается в том, что разумный пофигист просто не замечает плохого, а если и замечает – не придает ему никакого значения. Казалось бы, в чем тогда разница между ним и абсолютным пофигистом? Ведь оба они сберегают свои нервные клетки, не давая им изнашиваться. Однако разница очень велика. Она заключается в том, что разумный пофигист, не обращая внимания на какие-то отрицательные моменты в своей жизни, вполне способен в то же время замечать все то хорошее, что его окружает. Иными словами, если исходить из известного афоризма «жизнь полосата», про разумного пофигиста можно сказать, что черные полосы для него просто не существуют, а вот белые так и сияют перед ним! Тогда как для абсолютного пофигиста ни белых, ни черных полос в жизни не существует, потому что он не обращает внимания ни на те, ни на другие. И совершенно не понятно, ради чего тогда он живет на свете.

Разве позиция пофигиста разумного не привлекательна? Жить, не заостряя свое внимание на проблемах, не изводя себя напрасными переживаниями, не впадая в депрессии! И вместе с тем, не забывать о том, что в жизни столько хорошего, что вокруг масса замечательных людей, с которыми можно прекрасно ужиться, не ущемляя их интересы и не вредя своим! Словом – поистине разумный пофигизм. Таким людям, как правило, достаточно легко живется: их жизненная философия предписывает не расстраиваться по пустякам и вообще не замечать в мире зла. Такие люди способны найти что-то хорошее даже в самом неприглядном, причем это происходит у них совершенно естественно, безо всякого усилия.

Если вы знакомы с классикой русской литературы, разумный пофигизм покажется вам в чем-то сродни разумному эгоизму из известного романа Чернышевского «Что делать?», герои которого живут в гармонии с собственным «я» и с окружающими людьми. Их жизненный принцип был, если помните, – жить так, чтобы не ущемлять интересов других. Не правда ли, разумный пофигизм сродни философскому принципу, который провозгласил великий классик? У разумного пофигиста вы легко найдете тот же искренний отклик на происходящее вокруг, отметите ненадуманную заинтересованность окружающим миром. Хотя речь об этом пойдет в следующей главе, хотелось бы добавить, что разумный пофигист способен живо откликаться на то доброе и прекрасное, чем, к счастью, наполнена наша жизнь.

Переходим к пятому типу пофигистов. Заметим, что он существенно отличается ото всех предыдущих типов. Дело в том, что все разновидности пофигизма, о которых мы вам рассказали, можно считать ярко выраженными, открытыми. По крайней мере, каким бы пофигистом (абсолютным, воинствующим, относительным или разумным) ни была интересующая вас личность или вы сами, распознать в ней пофигиста можно достаточно легко: кто-то предпочитает «жить, как все, и плыть, как все», не обращая внимание ни на что; кто-то озабочен лишь своими проблемами, совершенно оставляя без внимания проблемы окружающих; кто-то преследует цель, важнее которой у него в жизни нет. Но есть и еще один тип пофигизма, распознать который бывает очень и очень трудно. Представьте себе: душа-человек, всегда вам посочувствует, всегда выслушает ваши душевные излияния… Словом, не человек, а просто чудо, думаете вы. И не подозреваете, что имеете дело с самым настоящим пофигистом.

В данном случае речь идет о СКРЫТОМ ПОФИГИЗМЕ – одном из самых интересных проявлений исследуемого нами явления. Скрытый пофигизм – это тот случай, когда за внешним проявлением сочувствия и душевного участия скрывается… ничто. Да, за этим сочувствием на самом деле ничего не стоит, так как скрытого пофигиста на самом деле ваши проблемы нисколько не волнуют.

Пожалуй, его волнует то, как к нему относятся окружающие. Будучи по своей натуре человеком, равнодушным к проблемам окружающих, скрытый пофигист, однако, стремится к тому, чтобы его воспринимали как человека душевного, понимающего. Словом, если применить к нашему случаю слова из известного романа Маргарет Митчелл, он никак не является ангелом милосердия, но не прочь им прослыть.

Такое отношение скрытого пофигиста к окружающим психологически оправдано: согласитесь, что проводить бессонные ночи из-за того, что у вашей подруги или друга какие-то мелкие неприятности, которые она или он вполне в силах решить сами, без вашей помощи, в общем-то, не стоит. Психологи зачастую даже предлагают проверять себя: если ваше общее самочувствие ухудшается, не является ли причиной этого то, что вы слишком часто взваливаете на себя чужие проблемы?

Однако не являясь пофигистом и «раскусив» скрытого пофигиста, вы, безусловно, почувствуете большое разочарование, обнаружив, что за кажущейся способностью к сочувствию на самом деле ничего не кроется.

Проверить такого человека на наличие (отсутствие) пофигизма очень просто. Достаточно будет только понаблюдать, перейдет ли он от сочувственного молчания к конкретной помощи, даст ли вам дельный совет. Если нет – перед вами, скорее всего, самый настоящий скрытый пофигист. Как правило, общение с такими людьми чревато сплошными разочарованиями, ведь на первый взгляд на пофигиста он нисколько не похож.

Итак, вы познакомились с новейшей философской концепцией пофигизма. Истоки пофигизма, по всей видимости, заложены в самой человеческой природе, так как заострять внимание на всем человек просто не в состоянии, из чего неизбежно ясно, что к чему-то человек будет настроен равнодушно, безразлично. В сущности, разве это плохо: не зацикливаться на проблемах, относиться легко к неудачам и не взваливать на свои плечи, помимо своих собственных, еще и чужие заботы?

Судить о том, насколько полезен пофигизм, придется, конечно, вам, однако надеемся, что содержание последующих глав, касающихся того, как проявляется пофигизм в различных сферах жизни, поможет разобраться в его сущности, в его положительных и, если таковые имеются, отрицательных сторонах.

На вопрос Как можно назвать человека которому все безразлично? Которому все «пофиг»? заданный автором Дарья Бурмистрова лучший ответ это почемуто очень хочется такого назвать ЭГОИСТ

Ответ от Дивелопмент [гуру]
Просто пассивный человек, есть какой то термин, не помню, типа что то аутист или что то на подобии.

Ответ от Von S*** [гуру]
презревший убогую реальность

Ответ от Maria [гуру]
пофигист например) или вошедший в нирвану)))
смотря как именно ему пофиг

Ответ от Xxx2xxx [гуру]
Отчаявшийся, разочаровавшийся.

Ответ от Djulian [эксперт]
Абсолютню все «пофиг» быть не может.

Ответ от Павел Никляев [гуру]
Мудрец. Извините но не первое тысячелетие так.

Ответ от АУкЦиОН [гуру]
Счастливый он…. как бы я хотел его счастья….

Ответ от Атмарозаг [гуру]
отрешённый

Ответ от Rere rtrt [новичек]
ЧТО ТАКОЕ ПОФИГИЗМ.
В чём философские и психологические особенности пофигизма?
Почему в современной психологии и философии такого термина не имеется?
Да потому, что ни один из учёных не изучал этого явления, хотя такая необходимость совершенно актуальна и давно назрела. Даже такой великий саентолог и людовед, как Рон Хаббард, и тот не уделил места в своих исследованиях пофигизму, в частности, он не разместил его на своей «шкале эмоциональных тонов»! Это говорит о крайней ограниченности его «учения».
Все слышали о пофигизме, но к сожалению, как стройная концепция, широкой публике пофигизм неизвестен. Пофигизм — это одна из защитных реакций организма человека на окружающий и внутренний мир. Пофигизм — это наука, религия и психотерапия одновременно. Однако, он не пропагандируется, не проповедуется и не изучается по двум простым причинам: властьимущие в этом не заинтересованы, и второе — всем это пофигу. Поэтому, каждый человек приходит к пофигизму самостоятельно, благо, в каждом человеке пофигизм присутствует от рождения в латентной форме. А что касается пофигизма, как учения, то оно истинно, ибо оно верно. А верно оно потому, что истинно. ОСНОВНЫЕ ПОСТУЛАТЫ ПОФИГИЗМА.
В пофигизме, также как и в других учениях, существуют свои постулаты-обоснования его сути. Некоторые требуют доказательства, а некоторые принимаются за истину на основании статистики. Вот некоторые из них.
1. Пофигизм — это неприступная башня из слоновой кости. (Теткоракс)
2. Пофигизм — это один из самых верных способов попасть рай. (Теткоракс)
3. Хочешь быть счастливым — будь им. (Козьма Прутков)
4. Всё, в чём мы действительно нуждаемся, или стоит дёшево, или вообще ничего. (Сенека)
(Это взрослая мысль мудрого аксакала, и для её осознания требуется определённый жизненный опыт и интеллектуальное усилие. Многие до самого конца жизни не в состоянии её постигнуть.)
5. Всякая ситуация или решается сама собой, или не решается вообще. Твоё участие в этой ситуации совершенно не является необходимым.
6. Если ты не можешь изменить ситуацию, так к чему из-за этого страдать? Смирись с ней, удались от неё или отбрось её подальше. Не можешь изменить обстоятельства — изменись сам. Как дополнительный психотерапевтический приём, можешь обложить её матом.
7. Если жалуешься на проблему, она удваивается, а если смеёшься над ней, она тебя покидает. Ну, а если пинаешь её в зад, то проблема превращается в благо и развлечение!
8. Если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть, как по ней проплывёт труп твоего врага. (Китайская посл.)
(Это образное выражение, метафора, аналог древнеегипетской пословицы «Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать». Пофигист же не просто сидит на этом берегу и ждёт. Пофигист не суетится, он ложится там спать, сразу делая два полезных для себя дела)
9. Существует только один путь к счастью — перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле. (Эпиктет)
10. На крыльях пофигизма уносится печаль. (Жан Лафонтен о пофигизме)

Развиваем в себе жестокость — Психология человека

Нужно ли человеку быть жестоким? У каждого свое мнение на этот счет. Понятно, что никто из нас не хочет видеть вокруг себя жестоких людей, которых мы небезосновательно боимся, или во всяком случае опасаемся. Нам гораздо комфортнее находиться рядом с безобидными, уступчивыми, добрыми и отзывчивыми людьми, которые бы не вызывали у вас никакого опасения. Это желание понятно, оно отвечает нашим потребностям в безопасности. Но давайте подумаем над тем – насколько безопасно быть в этом мире слишком добрым, отзывчивым, мягким, уступчивым и абсолютно безобидным человеком? Или хотя бы казаться таким? Пожалуй, что не самый лучший вариант для нас. Во всяком случае, нам не всегда нужно такими быть. Потому что такого человека многие будут обижать, использовать и самоутверждаться за его счет. А вот жестких и тем более жестоких людей, как правило, боятся, и поэтому уважают, а значит и считаются с ними. Мир часто бывает жесток и беспощаден к тем, кто не понимает его законов. И чтобы не стать его жертвой – нужно тоже уметь быть жестоким. Поэтому в этой статье мы поговорим с вами о том, как развить в себе жесткость, ровно настолько, насколько это необходимо для того, чтобы постоять за себя и отстоять свои интересы в этой жизни.

Одно время я работал криминальным психологом и имел дело с очень жестокими людьми, точнее, с теми поступками, которые они совершали. Это позволило мне взглянуть на мир с темной, скажем так, стороны. И я понял, что мир может быть очень жесток, особенно к слабым людям. А раз мир может быть жесток, то и человек в нем тоже должен быть жестоким – когда это необходимо. Жестокость считается проявлением слабости и трусости, но давайте подумаем получше – разве это действительно так? Разве жестокий человек, умеющий подчинять себе волю других людей кажется слабым? А является ли он таковым? Как правило, нет. Хотя из-за слабости и страха человек действительно может совершать жестокие поступки для запугивания других людей, подавляя таким образом свой страх за счет их страха, но даже в этом случае благодаря своим агрессивным действиям человек добивается результата, а не бездействует и не бежит от опасности. Поэтому жестокость человеку нужна, особенно в таких ситуациях, когда от ее наличия или отсутствия зависит жизнь человека. Ему нужно быть жестоким для того, чтобы противостоять жестокости, ибо я еще ни разу не видел в своей жизни случая, когда жестокости и насилию успешно противопоставлялась доброта. Историю с Махатмой Ганди я в пример не беру, ибо не считаю его философию ненасилия ненасильственной. Но речь сейчас не об этом. Если вы нашли эту статью, значит, с жизнью вы уже познакомились, – с той ее стороной, которая по головке не гладит, а очень сильно и больно жалит. Поэтому для чего вам становиться жестоким – вы сами хорошо знаете. Хочу лишь сказать, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы с ее помощью совершать насилие над другими людьми, а для того, чтобы от этого насилия уберечься.

Итак, чтобы стать жестоким человеком вам, дорогие друзья, для начала необходимо пересмотреть все свое мировоззрение. Доброта и жестокость – это две стороны одной медали. Вы должны это понять и принять, и перестать считать жестокость чем-то таким, чего в нашей жизни быть не должно. Поэтому, чтобы быть жестоким – нужно стать практичным. Что это значит? Это значит, что морально-нравственные нормы должны вами восприниматься лишь с точки зрения ваших интересов. Проще говоря, быть добрым нужно тогда – когда вам это выгодно. А когда вам это не выгодно – забудьте о доброте, порядочности, чести, честности и так далее. Жестокость, как я убедился, изучая ее истоки – это прежде всего хладнокровная практичность, при которой человек может перешагнуть через кого угодно, ради себя и своих интересов. Поэтому развитие жестокости требует от человека развития хладнокровности и безразличия к остальным людям, при которых человек в состоянии контролировать свои эмоции. Бешеным садистом, диким психопатом, наводящим ужас на людей – быть не нужно. Хотя это тоже проявление жестокости. Но со звериным характером вы далеко не уйдете, вас или в клетку посадят, более уравновешенные, но не менее сильные люди, или другие дикие психопаты прибьют. Лучше быть хладнокровным и расчётливым циником, тихо и эффективно убирающим со своего пути всех, кто его преграждает. Такой человек является жестоким преимущественно за счет своей расчётливости и отсутствия всяких моральных тормозов. Он не плохой и не хороший, он живет так, как ему выгодно жить. Чтобы стать таким человеком, необходимо, как я уже сказал, полностью пересмотреть свое мировоззрение, и сделать для себя нормой то, к чему вы сейчас относитесь со страхом и ненавистью. Надо принять в свой внутренний мир жестокие и безнравственные поступки, поняв их смысл. Не надо никогда ни за что осуждать других людей и их поступки – надо просто пытаться понять то, чего вы боитесь и что вы ненавидите. Забудьте о том, что есть в этом мире что-то хорошее или плохое – старайтесь во всем увидеть смысл, даже в самых диких и безнравственных поступках людей. И конечно же, во всем ищите собственную выгоду. Тот, кто придумал этот мир и нас с вами – знал, что делал. Он сотворил нас такими, какими мы должны быть, по крайней мере в этом мире.

Хотим мы того или нет, а жестокость и насилие были, есть и будут частью нашей жизни. Я сейчас не стану рассказывать вам о причинах жестокости, ибо не это нас сейчас интересует, а лучше дам вам понять, какие мысли протекают в голове жестокого, но контролирующего свои мысли и поступки человека. Пропустив эти мысли через свою голову и развив их – вы почувствуете, как становитесь жестоким, но в то же время, вполне себе социальным человеком. Логика здесь очень простая – человек является хищником, который видит, или по крайней мере должен видеть жертву во всем живом на этой планете, в том числе и в других людях. Не знаю, замечали ли вы, как многие люди, в зависимости от их возможностей, могут вредить друг другу, причинять друг другу боль, стараться друг друга унизить, оскорбить, подавить и так далее. Вот, спрашивается, откуда все это в человеке? Почему мы можем быть такими плохими и опасными друг для друга? Ответ прост – мы хищники. Мы охотимся друг на друга всю свою историю. Посмотрите, сколько войн было в истории человечества, посмотрите, в каком количестве и как жестоко люди друг друга могут уничтожать. Люди не могут жить без насилия, хотя и пытаются. Поэтому нам и законы нужны, и суровое наказание за их нарушение и тому подобные вещи. Не могут многие люди без палки быть людьми, не могут. Из этого следует вывод, что для того, чтобы стать жестоким человеком – нужно стать охотником, хищником. Нужно уметь применять насилие к другим, когда это требуется. Вам нужно искать жертву и придумывать способы, чтобы ее поймать и победить. Это прописано в вашей крови – эти мысли блуждают в вашей голове, но вы их не слышите. А вот жестокий человек – слышит эти мысли и использует их в своей жизни. Если вы живете по принципу – я никого не трогаю и меня пусть никто не трогает, то это означает, что вы жертва, а не хищник. Вас рано или поздно съедят, если вы не измените своего отношения к жизни. Вам нужно начать жить по-новому – нужно начать искать тех, кого можно тронуть, и трогать их. То есть вам нужно начать учиться охотиться на тех, чьи интересы идут вразрез с вашими интересами, и на тех, за счет кого вы можете добиться определенного успеха в жизни. Вы меня понимаете? Я, к сожалению, не могу рассказать вам в этой статье о всех тех способах воспитания в себе охотника, хищника, которые мне известны и которыми пользуются некоторые члены нашего общества, для достижения своих целей. Ну не для широкого читателя эта информация, уж извините. При личной консультации, я могу поделиться с вами более тонкими методиками работы над собой в этом направлении, а здесь меня не все поймут. Не все ведь люди знают жизнь со всех ее сторон, поэтому их можно травмировать, рассказывая о таких вещах, к которым они не готовы. Так что о некоторых вещах лучше разговаривать только с теми, кто способен их понять.

Но мы с вами все равно должны учитывать то, что жестокость людей является неотъемлемой частью их жизни, поэтому нам необходимо не отгораживаться от нее, а учиться жить с ней и по мере необходимости проявлять ее. И поэтому последний способ, позволяющий стать жестоким, о котором я хочу рассказать вам в этой статье дорогие друзья, очень прост – берите пример с тех, кто поступает жестоко, но не дико, а скорее цинично и эффективно, добиваясь с помощью жестокости своих целей. Изучите поведение этих людей, постарайтесь понять его истоки, его смысл, особенности, цели. И затем, подумайте над тем, с помощью каких действий вы можете это поведение перенять и воспроизвести в тех ситуациях, когда вам это будет необходимо. Вы ведь можете, скажем, не помогать людям, когда вам это не нужно, не выгодно и противно, не так ли? Вы также можете научиться беспощадно уничтожать своих врагов самыми разными способами, пользуясь всеми доступными вам средствами. Нужно только отказаться от того шаблонного поведения, которого вы сейчас неосознанно придерживаетесь, и начать формировать новый, более правильный шаблон, за счет подражания тем, кто ведет себя более практично.

Жестокость требует от человека не только определенного понимания жизни, но и решительности. Вам нужно самому начать выбирать нужную вам модель поведения. Когда-то ведь вы научились у кого-то – быть не жестоким человеком, не так ли? Кто-то же на своем примере показал вам, как надо и как не надо поступать в этой жизни, кто-то же сделал вас таким, какой вы сейчас есть, внушив вам определенные установки? Ну так учитесь теперь у других людей тому, как быть жестоким – берите пример с тех, кто, как вы считаете, разбирается в жизни лучше вас. Изучайте поведение и мышление этих людей – учитесь смотреть на мир их глазами. И тогда вы тоже станете жестоким человеком – оправданно жестоким.

Также имейте в виду, что жестокий человек может побеждать других людей самыми разными способами. Для него цель всегда оправдывает любые средства. Среди различных способов достижения целей особое место занимает умение манипулировать людьми, благодаря которому многие коварные правители приходили к власти и устанавливали для всех свои жесткие и даже жестокие законы и правила. Манипуляция – это мощнейшее оружие в руках любого человека. Это оружие, как локального, так и массового поражения. Если вы являетесь физически и морально слабым человеком, если вам нужно сильное оружие, чтобы защищать себя и отстаивать свои интересы, тогда вам нужно научиться манипулировать людьми – этот навык даст вам большую силу. Хорошие манипуляторы способны переиграть, перехитрить и в конечном счете победить любого человека. Осваивайте навыки манипуляции людьми и они помогут вам справиться с любыми врагами, соперниками, конкурентами.

Друзья, не забывайте о том, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы целенаправленно вредить другим людям, а для того, чтобы не позволять им вредить нам. А также для того, чтобы они не мешали нам добиваться своих целей и не вставали у нас на пути. Когда ничто другое не помогает в таких случаях, можно прибегнуть к грамотной жестокости.

Статья опубликована: 03.01.2012. Последнее обновление: 22.02.2019

Как научиться быть равнодушной к мужчине

Как девушке стать холодной и бесчувственной стервой

Обычно девушки хотят приобрести статус стервы потому что ранее обожглись в отношениях.

Боль, которой можно было бы избежать, не будь они так добры и мягкосердечны, может не проходить годами.

Для этого следует придерживаться следующих установок:

1. Личные интересы и планы должны быть выше того, что предлагает мужчина, даже если вам очень хочется с ним встретиться.
2. Забота о себе — это ежедневный ритуал, который не может быть разрушен никакими внешними обстоятельствами. Стоит создать собственный стиль, включающий укладку, красивый макияж и идеально подобранную одежду. Ни при каких обстоятельствах не бегайте в магазин в домашнем и не ложитесь спать, не удалив макияж. Эти простые действия помогут почувствовать любовь к себе, которая не зависит от внешних обстоятельств.
3. Уделяйте время саморазвитию. Ежедневно читайте художественную или профессиональную литературу. Это поможет научиться говорить красиво и интересно.
4. Перестаньте волноваться о чувствах или кошельке мужчины. Если вы все еще испытываете неловкость, когда отказываетесь знакомиться на улице, разбиваете чье-то сердце или вас угощают чашкой кофе — самое время осознать, что этот правильный расклад вещей, потому что вы этого достойны просто по факту своего существования.
5. Ставьте свои условия еще на этапе зарождения отношений с мужчинами. Встречайтесь только в удобное вам время, выдерживайте загадку во время свиданий, не соглашайтесь на секс просто из чувства «кажется, уже пора».

На самом деле быть хладнокровной стервой — это в первую очередь жить так, как вам хочется, даже если это делает жизнь окружающих менее комфортной.

И каждая женщина достойна этого, стоит лишь действительно захотеть и поработать над отношением к себе.

Посмотрите видео, в котором девушка рассказывает, как стать стервой:

Бесчувственность и холодность гарантируют стабильность в достижении поставленных жизненных целей, но требуют разрядки, которая предотвратит негативное влияние сдерживаемых эмоций на организм.

В этом могут помочь экстремальные виды спорта, боевые искусства и другие способы выброса энергии нейтральным образом.

Как отпустить и забыть парня

Если он так и не воспылал к Вам чувствами, не мучайте себя: отпустите его. Для этого просто переключитесь на свои дела – чаще встречайтесь с подружками, ходите на шопинг, занимайтесь спортом, учитесь, читайте книги. Вот здесь Вы найдете подборку самых интересных изданий. Старайтесь не винить себя, повторяйте себе, что это не Ваш человек и Вам не по пути. Обязательно нужно избавиться от плохих мыслей. В этой статье мы расскажем, как это сделать при помощи медитации, спорта и других занятий.

Вот видео с довольно толковыми советами от психотерапевта:

Если нужно, познакомьтесь с другим парнем, проводите с ним время, гуляйте и наслаждайтесь свободой! И наконец, помните, Вам обязательно встретится тот единственный, который всегда будет любить Вас.

Что значит быть равнодушным к самому себе

Немаловажное значение в формировании безразличного состояния имеет образ жизни. Причиной равнодушного поведения может стать банальная скука

Иногда желание бездействовать имеет краткосрочный характер, в таком случае человеку просто необходим небольшой отдых. Однако если равнодушие перерастает в тяжелое душевное состояние или затягивающуюся депрессию, то необходимо проанализировать свое поведение и устранить причины возникновения таких проявлений.

Возможных причин проявления равнодушия очень много, рассмотрим некоторые из них:

1. Пережитый стресс
2. Хронические заболевания.
3. Физическая усталость.
4. Разочарование в профессиональной деятельности.
5. Отсутствие цели в жизни.
6. Неудовлетворенность социальной и общественной жизнью.
7. Злоупотребление алкоголем и другими вредными привычками.
8. Преклонный возраст.
9. Эмоциональное истощение.
10. Энергетический дисбаланс.

Причин равнодушия может быть много

Безразличное состояние проявляется как защитная реакция организма. Человек отстраняется от окружающего мира. Не желая испытывать отчаяние или одиночество, он перестает проявлять эмоции.

• При недомогании организма безразличие является симптомом протекающей болезни.
• Прием некоторых лекарственных препаратов также способен вызвать подобный эффект.
• Недостаток материальных благ придает человеку неуверенность в завтрашнем дне, вызывая таким образом равнодушие к происходящим событиям.
• Когда материальные ценности ставятся выше человеческих, личность перестает испытывать моральное удовлетворение от такой жизни.
• Отсутствие целеустремленности лишает нас интереса к происходящим событиям. Мы перестаем стремится и хотеть, живем скучной однообразной жизнью. В таком случае необходимо вооружиться целью. Именно она мотивирует человека и заставляет предпринимать попытки к действию.
• Переживая сильные чувства, человек выматывается и становится неспособным к проявлению каких-либо эмоций. В таком случае временный тишина и спокойствие положительно скажутся на состоянии организма.
• Любая жизненная ситуация может привести к апатии.
• Слишком активные эмоциональные всплески приводят организм в состояние усталости. Эмоции зашкаливают и наступает предел, человек становится безразличным на какое-то время.
• Человек, потерявшего смысл жизни, ни о чем не переживает. Отсутствие стремления к чему-либо привод в пассивное состояние двигательную активность. Человек никуда не спешит, его энергетический запас на минимуме.
• Для формирования желаний, необходимо проявлять эмоции к окружающим событиям. Равнодушие приводит к пассивному состоянию, безразличию.

Нередкой бывает и депрессия

Депрессия является самой легкой формой проявления равнодушия. Так как в депрессивном состоянии человек испытывает, как минимум, отрицательные эмоции. В таком состоянии личность страдает из-за недостижимости своих желаний.

Чтобы не погрузиться еще глубже, поменьше оставайтесь наедине с собой и собственными мыслями.
Всегда старайтесь по максимуму реализовать свои возможности. Это придаст вам новых сил и энергии.
Проявляя участие в жизни окружающих, вы почувствуете неравнодушное отношение к вам

Это побудит вас проявлять свою доброту и помощь.
Не пренебрегайте проявленным к вам вниманием. Понимание и поддержка близких людей разбудят ваши человеческие качества.

Человек испытывает к вам негативные чувства

Всем понравиться практически невозможно. Поэтому у каждого из нас есть знакомые, которым мы не нравимся. Но мы стараемся держать себя в руках и не демонстрировать своего негативного отношения (в том случае, если наша неприязнь обоюдная), а другие люди не считают это разумным решением. Мало того, они делают это намеренно, чтобы показать вам свое пренебрежение. Стараются оскорбить, унизить, испортить настроение и т. д. Но мы же понимаем, что все это они делают от своей слабости и невоспитанности. Интеллигентный человек никогда не опустится до того, чтобы демонстрировать свое негативное отношение. Максимум, что он сделает – это просто будет вас игнорировать. Поэтому не стоит обижаться на тех, кто проявляет свой гнев таким образом.

Признаки равнодушия

Проблема равнодушия может коснуться каждого, кто попал в сложную жизненную ситуацию. В современном обществе безразличие постепенно становится нормой поведения, за которое практически никто не несет ответственности. Когда человек проходит безучастно мимо чужой беды, не проявляя никакого интереса, не стараясь оказать посильную помощь, это нередко вызывает непонимание у небезразличных людей. Подобные признаки равнодушия иногда свидетельствуют о нарушениях психики или чертах характера: пассивности, апатичности. Проявляются они:

• в цинизме;
• отсутствии эмпатии;
• расчетливости.

Даже если на глазах такого человека совершается уголовное преступление, он будет убеждать себя, что это не его дело и решением данных проблем должны заниматься исключительно полицейские. Отсутствие у людей гражданской ответственности оказывает негативное влияние и ухудшает качество жизни всего общества.

Почему парень может охладеть к девушке

Первые полгода отношений почти всегда пролетают незаметно и прекрасно, ему хочется носить Вас на руках, с утра до вечера разговаривать, радовать и удивлять. По окончанию конфетно-букетного периода все может резко измениться: мужчина часто становится холодным в общении со своей половинкой. Одной из причины такого поведения является то, что парень разлюбил девушку. Понять, так или это, поможет наша другая статья. В ней можно найти основные признаки исчезновения чувств.

Измениться отношение молодого человека (далее – МЧ) может и после того, как он понимает, что у Вас куча недостатков. Его могут раздражать любые мелочи: то, что быстро говорите, курите, странно смеетесь, достаете своими звонками, повышаете голос и т. д. Претензии могут быть и к Вашей внешности: по его понятиям оказывается, что Вы вовсе и не стройняшка, каковой раньше считались, и грудь у Вас уже не большая, и бедра слишком широкие, да и от целлюлита пора избавиться…

• нагрубить ему;
• не слушать и не слышать своего партнера;
• вести себя как мужик в юбке;
• не советоваться с ним;
• не показывать, насколько он значим или перегибать с этим палку;
• ограничивать его свободу;
• постоянно ревновать;
• перестать следить за своим внешним видом.

Также не следует забывать о важности интимных отношений, если они у Вас есть. Может быть, парню наскучило однообразие, или он устал ждать, или Вы его больше не привлекаете в сексуальном плане.. Вполне вероятно и то, что парень мог охладеть, если девушка просто слишком привязалась к нему

Мужчины это чувствуют, и такое отношение может только напугать их и надоесть. В этом случае попробуйте расслабиться и уделять больше внимания себе любимой

Вполне вероятно и то, что парень мог охладеть, если девушка просто слишком привязалась к нему. Мужчины это чувствуют, и такое отношение может только напугать их и надоесть. В этом случае попробуйте расслабиться и уделять больше внимания себе любимой.

Неудачный день

Причиной злости некоторых людей иногда является просто плохой день. Например, человек проспал, поэтому немного опаздывает на работу, затем пролил чашку кофе на новый костюм, застрял в лифте и т. д. Разве можно назвать этот день удачным? Возможно, вторая половина дня будет самая счастливая за последнее время, но «пострадавший» пока этого не знает. Вот и получается, что он начинает «срывать злость» на всех, кто попадается ему под руку. Конечно, так поступают не все люди, а только те, кто не может себя контролировать. Но нужно признать, что у каждого из нас бывают такие моменты, когда просто сдают нервы (особенно, если неприятности затянулись). Поэтому следует относиться к грубиянам снисходительно, поскольку проблемы на данном этапе присутствуют у них, а не у вас.

Книги, совместное пение, и другие способы сблизиться с ребенком

5 простых правил от экологов: чего не нужно делать, встречая Новый год

Идея декора ванной комнаты: делаем из старых вентилей вешалку для полотенец

Как проявляется безразличие в различных сферах жизни

Проявляется безразличие во многих обыденных жизненных ситуациях, когда равнодушный индивид:

• проявляет нежелание помочь подняться упавшему человеку;
• не уступает в транспорте место беременной женщине или старику;
• не старается успокоить плачущего ребенка;
• отказывается помочь бабушке перейти дорогу;
• не хочет покормить бродячую собаку или кошку;
• не вмешивается, когда сильный обижает слабого;
• не звонит в полицию, чтобы сообщить о правонарушении.

Несмотря на то, что в обществе еще существует немало людей, спешащих на помощь другим, безразличие отвоевывает все больше места в нашем мире, становясь глобальной проблемой и подходя к грани, когда мало кто хочет брать на себя ненужную ответственность, считая такое поведение нормальным.

Проявляться равнодушие в отношениях может по-разному. Безразличие выражается не только в неумении сопереживать чужому горю, но и в неспособности радоваться достижениям, успеху и победам ближнего. Если смотреть на такого человека со стороны, то он выглядит флегматичным, унылым, спокойным и безучастным.

Некоторые обвиняют таких индивидуумов в эгоизме, искренне не понимая проходящих мимо и не помогающих человеку, которому, например, стало плохо на улице. Когда-то им самим может понадобиться помощь, а в результате проявление бесчеловечности и намеренного бездействия в чрезвычайной ситуации может привести к трагическому финалу. Безразличие выражается в отношении:

• к работе;
• к партнеру;
• к детям;
• к общественной жизни;
• окружающим людям.

Как выйти из замкнутого круга

Если вы разучились доверять окружающему миру, и вам кажется, что вокруг одни мошенники, попробуйте заново научиться эффективному общению. Попробуйте завести приятные знакомства, помогайте людям просто так, особенно, если видите, что в вашем участии нуждаются. Со временем станет не так страшно отдавать, вы почувствуете в себе дополнительную энергию, силу, которую прежде боялись проявить. Постепенно вы заметите, что вокруг много людей, которые искренне интересуются вашими делами, настроением и здоровьем, найдете верных единомышленников.

Таким образом, проблема человеческого равнодушия скрыта в неумении общаться. В наш век информационных технологий так много людей просто сидит дома перед монитором, и им некуда пойти, не с кем перемолвиться словом!

Виды равнодушия

В отношениях

Равнодушие в браке — довольно частое явление. Один из супругов упрекает другого в безразличии. Чувства, которые они когда-то испытывали друг к другу, поглотила рутина повседневной жизни. Оба партнера с этим смирились и продолжают жить вместе только по привычке.

Связь партнеров при обоюдном равнодушии и без желания что-либо менять считается безнадежной

В этом случае необходимо не концентрировать внимание на себе, а поговорить с партнером. Возможно, вам лучше расстаться.

Отношение к другим людям

Как правило, человек очень болезненно переживает, почувствовав, что вызывает у своего партнера скуку и безразличие, что стал для него совершенно неинтересен. Однако со временем чувства притупляются, боль уходит и остается только равнодушие. Равнодушие к партнеру зачастую перерастает в такое отношение к другим людям, что негативно сказывается на всей жизни человека и его взаимоотношениях с окружающими.

Равнодушие мужчин

Для многих молодых людей характерна определенная форма равнодушия, которую часто путают с возмужалостью. Многие считают, что настоящий мужчина должен быть «жестким», не проявлять свои чувства, чтобы не показаться слабым. Поэтому иногда молодые люди надевают своеобразную маску равнодушного.

На работе

Достаточно часто встречается равнодушие и безразличие к работе. Человеку становится неинтересной его работа, в результате чего он хуже справляется со своими обязанностями и, конечно, уже не может быть и речи о подъеме по карьерной лестнице. В этом случае негативные последствия безразличия проявляются быстрее и острее, чем в личной жизни, потому что сегодня ни один работодатель не смирится с незаинтересованным работником, не поддерживающим хороших отношений с коллективом, постоянно допускающим ошибки.

К политике и окружающей среде

Последствия человеческой пассивности в политической и социальной сфере очень печальны, потому что в этом случае любой важный вопрос решают другие люди, имеющие определенный интерес. В последние годы все сильнее ощущаются последствия равнодушного отношения к уничтожению природы.

К детям

Особенно тяжелы последствия равнодушного отношения родителей к детям. Если родители безразличны к собственным детям, нуждающимся в их любви и внимании, то со временем дети начинают вести себя агрессивно. Еще хуже, если дети смирятся и сами станут ко всему безразличными и апатичными.

Женское равнодушие к мужчине как проверка

Ни для кого не секрет, что женская логика, если она, конечно, существует, является чем-то сверхъестественным. Иногда, сама женщина не может объяснить себе цель того или иного поступка, или намерения. Дело в том, что злую шутку, как с мужчинами, так и с женщинами, может играть их подсознание.

Это можно объяснить следующим образом – если сознанием мы можем очень уверенно управлять, и сортировать все свои убеждения согласно определенным принципам, то с подсознанием это дело не пройдет. Оно периодически напоминает о себе проявлением тех или иных неосознанных поступков.

Этот факт напрямую связан и в отношениях с мужчинами. Бывает так, что женщина чувствует взаимное притяжение к представителю мужского пола, замечает взаимный интерес, но тут на страже возникает ряд преград, выраженных в сомнениях:

• достаточно ли он надежен;
• насколько он целеустремлен;
• отважен он или труслив;
• умеет ли брать на себя ответственность.

Казалось бы, зачем нужен этот психологический анализ и что он дает, если отношения не обещают быть длительными?! Дело в том, что каждый человек от природы запрограммирован на создание пары.

Для продолжения потомства, как это не парадоксально звучит, женщине нужен уверенный в себе самец, который способен принимать ответственные решения и проявлять заботу о своих близких. Исходя из этого, женщина прибегает к данного рода уловкам, дабы удостовериться в правильности своего выбора.

Отсутствие коммуникативных навыков

Когда люди не в состоянии нормально общаться или понимать язык тела, они становятся грубыми, даже если они не собирались таковыми быть. То, как мы воспринимаем вещи, не всегда так, как было задумано. Человек просто не умеет озвучить свои желания, поэтому поступает так, как привык. Он начинает злиться, грубить и оскорблять других людей вместо того, чтобы спокойно объяснить то, что ему нужно. На самом деле, старайтесь не принимать все близко к сердцу, поскольку не все так глубоко, как может показаться.

Открытие тысяч новых экзопланет: лучшие научные открытия десятилетия

Сесть у окна: что делать во время перелета, чтобы не заболеть

Третий Ефремов: как Никита относится к своей фамилии, и почему не помнит дедушку

Сковородка против цветов

Одно из проявлений равнодушия — отсутствие внимания друг к другу

Мы можем жить в одной семье, но не замечать нужд друг друга, а ведь то, чего мы не замечаем, может быть очень важно для нашего близкого человека. Например, жена хочет, чтобы я подарил ей цветы, а я говорю: ну зачем они тебе, давай я лучше подарю тебе сковородку! Она полезнее

Я покупаю сковородку, она улыбается, принимает мой подарок, но ей хочется цветы. Это тоже равнодушие, потому что ты не проявляешь внимания к нуждам человека, его желаниям. Ты меряешь его по себе. Мне цветы не нужны, я за сковородку. Это кажется мелочью, но ни к чему хорошему не приводит. А потом в такой семье рождаются дети.

Недавно я присутствовал на заседании комиссии по предотвращению насилия в семье и обществе. Обсуждали проблему: один мальчик в детском саду ведёт себя очень агрессивно, а ещё выяснилось, что он постоянно хочет спать. Стали расспрашивать родителей. Они говорят: «А что вы хотите, мы приходим с работы уставшие, в восемь часов ложимся спать, а он до трёх ночи смотрит кино в интернете». Мальчику пять-шесть лет. Родители считают, что в этой ситуации нет ничего плохого: они ведь работают для того, чтобы его обеспечить, чтобы у него всё было. То, что он до трёх ночи смотрит неконтролируемую информацию, для них нормально. Кто знает, что видел этот ребёнок? Можно ли удивляться, если со временем из него вырастет асоциальный человек? Чего хотеть от молодых, если они растут в равнодушных семьях?

Не знаю, как вывести людей из летаргического сна равнодушия. Оно повсюду, даже в мелочах. Нечищеная обувь, неопрятная одежда, небрежность — это всё формируется равнодушием.

Причины равнодушия

Такое поведение часто провоцируется страхом перед ответственностью и последующими обязательствами, которые могут возникнуть как реакция на помощь, оказанную другому человеку. Существуют и прочие опасения, выражающиеся в неблагодарности людей, получивших помощь. Среди причин могут быть сильные потрясения, произошедшие в недалеком прошлом, шок или стресс, смерть близкого человека. Нередко подобное состояние вызывает прием спиртных напитков или наркотических средств.

Равнодушие к жизни, отсутствие сопереживания к боли других людей часто кроется в семейных отношениях и начинается еще в детском возрасте, когда в семье присутствует насилие, деспотизм, жестокое воспитание со стороны родителей, неумение находить общий язык с ребенком. Отсутствие внимания, заботы, ласки в детском и подростковом возрасте способно служить весомой причиной тому, что ребенок вырастет не только пассивным, но и жестоким, проявляющим агрессию к людям, которые его окружают.

Дети с самого начала смотрят на поведение своих родителей. Человек не рождается равнодушным. Одних с раннего возраста учат быть независимыми и верить только себе, взращивая таким образом в ребенке эгоизм. Других окружают чрезмерной опекой, что создает ситуацию, когда собственные потребности становятся превыше всего. Такое воспитание и неправильное отношение к своему ребенку нередко является причиной его последующего безразличия к нуждам других людей.

Равнодушие: определение, особенности

Равнодушие — это состояние безучастия, инфантильности, пассивное отношение ко всему, что не касается человека напрямую. Безразличие — это современный облик зла. Прямо скажем, облик неприметный и серенький, сливающийся с общей массой, в чем и заключается его главная опасность. Отличительна черта равнодушия — механизм его распространения.

Индивид, отказавший в помощи, сеет «семена», а ростки безразличия появляются в душе того человека, которому отказали. Об этом писал еще Чак Паланик в своем знаменитом произведении («никого не волновало, жив он или умер, и он отвечал всем взаимностью»). Равнодушие, как пандемия, возникает в обществе и постепенно распространяется по всей социальной группе. Многие свидетели перенимают модель безразличного поведения, как самую правильную, ведь она не принесет проблем, а чувство вины само затихнет со временем.

Почему люди становятся равнодушны друг к другу

Как это ни прискорбно, но измены в жизни двоих людей бывают — и, увы, не так уж редко. Раумеется, подобное событие обычно мало кого радует (кроме, может быть, того, кто изменяет — да и то не всегда). Обмантая половина часто не понимает, почему так произошло и ощущает себя жертвой, тогда как «активный» участник терзается муками совести и в то же время в глубине души пытается оправдаться перед самим собой.Почему же возникают подобные ситуации? Почему по прошествии какого-то времени двое любящих людей (или один из них) становятся равнодушны друг к другу и причиняют боль любимому человеку?.. На эти вопросы многие из нас ищут ответы. Кто-то находит, кому-то надоедает искать…Почему люди становятся равнодушны друг к другу?Поиск другого объекта «на стороне» для любви или секса обычно обусловлен определенным рядом причин. Психологи утверждают, что в измене нет одного виноватого — всегда виноваты двое. Если один человек ищет какие-то ощущения или отношения вне дома, значит, он недополучает это что-то от своего мужа или жены. Это может быть все, что угодно: недостаток внимания, ласки, секса, доброты, понимания, общиз интересов…Как правило, когда у вас появляется такой близки друг или подруга, то ваш партнер думает, что это он, подлец, разбил вашу счастливую семью. Это неправда — счастливую семью разбило что-то другое. Новое увлечение является следствием, а не причниой. Причина обычно лежит гораздо глубже.Например, у одной моей знакомой пары сложилась такая ситуация: несмотря на то, что они состоят в браке не так уж давно (5 лет), у девушки появилось увлечение — доктор, к которому она ходила по причние какого-то женского недомогания. Увлеченность эта оказалась взаимной, и результат — ее полная влюбленность в солидного доктора и разлад с мужем. Почему так случилось? А причина, как выяснилось, лежит не так уж глубоко: ее муж несколько утрированно относится к понятию «семейная жизнь». Он не хочет делить свою жену ни с кем. Она не ходит на встречи с подругами, он не встречается с друзьями — ведь он «женился он не для того, чтобы по друзьям бегать». Кроме того, девушка эта из достаточно обеспеченной семьи, тогда как молодой человек, напротив, из семьи небогатой. Всю его детство ему внушали, что быть обеспеченным — плохо, что те, у кого есть деньги, их не заработали, а украли. Таким образом, парня мучает комплекс неполноценности — он чувствует себя не в своей тарелке, хоть и очень любит свою жену.Измена — это не причина, а следствиеВ результате этих нехитрых причин сложилась ситуация, когда двушка стала чувствовать себя в каком-то вакууме, ощущая при этом некоторую озлобленность мужа на ее обеспеченных родственников. В данном случае, доктор, встретившийся на ее пути — вовсе не случайность. Это законный исход — она нашла для себя возможность дышать свежим воздухом с человеком, который не давит и не упрекает ее.Понять такие комбинации, увы, может не каждый, однако, поняв, можно что-то изменить и исправить. Ведь когда-то вы любили друг друга и были счастливы. Все можно вернуть — стоит лишь сделать усилие над собой и постараться понять потрености друг друга.

люди
равнодушие
причины
отношения
все

Причины душевной черствости, равнодушия

Равнодушие – это не болезнь, поэтому невозможно перечислить однозначные причины и верно поставить диагноз. Более того, равнодушие, как правило, неизлечимо. У каждого равнодушного человека есть своя собственная история, из-за которой он перестал реагировать на тяготы окружающих, каждый случай по-своему уникален. Однако есть некоторые основные причины, почему люди равнодушны:

• Равнодушие как способ самозащиты вследствие множественных эмоциональных и душевных ранее перенесенных травм;
• Непонимание чужой ситуации, неспособность сопереживать ей вследствие отсутствия похожего жизненного опыта;
• Физические и психологические причины – алкоголизм и наркомания, умственная отсталость, расстройства психики;
• Кратковременный сильнейший стресс из-за физического увечья или смерти близкого человека;
• Отсутствие поддержки, любви и даже насилие со стороны родных – в детстве или в семейной паре.

Это лишь некоторые причины, отвечающие на вопрос, почему люди стали равнодушными.

Немецкие врачи: Феномен безразличия опасен для здоровья равнодушных | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Радость и печаль, восторг и ненависть — все люди так или иначе привыкли выражать свои эмоции. Ну, или почти все. Есть люди, которые бедны на эмоциональные реакции, сфокусированы на внешних событиях в ущерб внутренним переживаниям. И, оказывается, неумение чувствовать, безразличие могут оказаться симптомом серьезного заболевания. Ученые приводят здесь разные числа: во всем мире доля страдающих алекситимией, составляет, по разным оценкам, от 5 до 19 процентов.

Без слов для чувств

«Алекситимия» в переводе с греческого означает «без слов для чувств». Эта особая психологическая характеристика личности означает неспособность распознавания и описания как собственных, так и чужих эмоций. В Германии, по результатам недавних исследований, проведенных Институтом психосоматики и психотерапии в Дюссельдорфе (Klinisches Institut für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie), алекситимия наблюдается почти у 10 процентов населения. Причем, как уточняет научный сотрудник института Матиас Франц (Mattias Franz), «синдромом равнодушия» страдают в основном мужчины.

Своеобразный эмоциональный паралич лишает людей возможности реагировать на происходящее, серьезно затрудняя их контакт с окружающими. 25-летней Сабине, например, пришлось учиться имитировать радость: «Однажды на семинаре в университете преподаватель похвалил меня при всех, а я… не знала, как ответить. Я никаких чувств не испытывала». Сабина видела, что от нее ждут какой-то реакции, проявления эмоций. Чтобы в дальнейшем не казаться странной, она, потренировавшись перед зеркалом, выбрала «подходящую» улыбку, которой теперь успешно пользуется.

Нередко неумение чувствовать и выражать свои эмоции приводит к серьезным последствиям, мешает карьере, делает человека одиноким. Врач Ангелика фон Ризенталь (Angelika von Riesental) из Ратингена приводит пример из своей практики: мужчина средних лет, конторский служащий, превратился со временем в настоящего робота, лишенного всяческих эмоций. Он потерял всякую способность нормально общаться с коллегами. В конце концов его уволили по сокращению кадров.

Равнодушные преступники

Но что же такое все-таки алекситимия: психологическая характеристика, черта характера или болезнь? Мнения ученых здесь расходятся, потому что «феномен безразличия» еще недостаточно изучен. Равнодушным людям чужды рефлексия, то есть обращение к собственному внутреннему миру, способность видеть окружающую действительность сквозь призму собственного мироощущения. «Алекситимией можно назвать блокаду или полное отсутствие эмоционального уровня восприятия», — так формулирует это Ангелика фон Ризенталь.

Опасным проявлением такого вида равнодушия нередко является жестокость: ведь человеку без эмоций неведомы сочувствие и сострадание. «Подобное поведение объясняется нарушением биохимических процессов в работе тех отделов головного мозга, которые отвечают за «переработку» эмоциональной информации», — поясняет врач. Такие нарушения, например, были выявлены при исследовании работы головного мозга людей, осужденных за особо тяжкие преступления.

Известно, однако, что алекситимия — вовсе не обязательно врожденное качество. Частично в возникновении «синдрома равнодушия» виновны общественные нормы и стереотипы. Этим, кстати, можно объяснить то, почему именно мужчины чаще страдают эмоциональной глухотой. С ранних лет многие родители внушают детям: мужчины не плачут, они не имеют права на проявление «слабости». Телегерои и литературные кумиры часто носят маску неприступности, исключающую проявление всяческих эмоций. Но, по мнению Ангелики фон Ризенталь, слабостью как раз является отказ от собственных ощущений и связанный с этим эмоциональный самообман.

Учиться чувствовать

Но можно ли «научиться» эмоциям, «разбередить» собственную душу, открыть ее для чувств? Будет успех или нет, но подобные вещи лечить нужно, в один голос заявляют и врачи, и психологи. Индивидуально или в специальных группах, но лечение это, как правило, требует времени.

Групповая терапия: почувствовать других

Матиас Франц, автор серьезного труда по алекситимии, приводит примеры программ успешного «обучения распознаванию эмоций» в Германии. Это, в частности, программа PALME (Prävеntives Elterntraining), разработанная для такой группы риска, как неполные семьи. Врачи, психологи, педагоги помогают родителям-одиночкам в маленьких группах понимать собственных детей, адекватно реагировать на проблемы, трудности, стрессовые ситуации, восстанавливать социальные контакты. Учат чувствовать.

Автор: Инга Ваннер
Редактор: Ефим Шуман

мужчина и женщина — психолог Мария Кравчук

Безразличие разрушает намного больше отношений, чем ревность, измены, ссоры. Пока два человека интересны друг другу, пока между ними есть притяжение, можно договориться и найти выход из любой ситуации. Но когда одному становится все равно, шансов спасти отношения нет.

Тема безразличия во взаимоотношениях очень часто поднимается на моих онлайн-консультациях. Мои собеседницы озвучивают ее по-разному. Одни жалуются на холодность мужа, что он стал равнодушным, другие на то, что мужчины в принципе быстро теряют к ним интерес, третьи страдают от собственной неспособности долго поддерживать эмоциональную связь с парнями. В этой статье я расскажу, что такое безразличие в отношениях, о причинах охлаждения между партнерами и как не впустить равнодушие в свою семью.

Равнодушие — показное и настоящее

Безразличие бывает разным — напускным, когда человек изображает равнодушие с какой-то целью, и реальным, когда один из партнеров теряет интерес к другому. И хотя в обоих случаях холодность одного заставляет другого страдать, между этими формами безразличия огромная разница.

Безразличие как способ манипуляции

Если мужчина демонстрирует равнодушие, делает это в откровенно показной форме, подумай, не пытается ли он таким образом тобой манипулировать? Ведь игра на чувствах влюбленного человека — очень эффективный способ получить от него что угодно.

Пикаперский прием

Этим приемом часто пользуются пикаперы и ловеласы. Сначала идет флирт с явным намеком, что мужчина или парень заинтересован в продолжении отношений. Он приглашает девушку в кино, на обед, звонит, придумывает поводы для встречь. Все это выглядит так романтично… А затем включается «полный игнор». Причем происходит это резко и на ровном месте. Прекращаются звонки, при случайных встречах он либо делает вид, что не замечает, либо ограничивается сухим «Привет». Такое поведение пикапера сбивает девушку с толку. Она обдумывает свое поведение, старается понять, где ошиблась, что не так сказала, чем обидела.

Естественно, причин для такого отношения с его стороны девушка не находит, и ее сознание просто разрывают противоречивые чувства — непонимание, ощущение вины (снова таки не понятно за что), обида. Она ищет встречи с мужчиной, сама звонит ему, отправляет сообщения. Ей нужно выяснить, что пошло не так в их общении, чтобы избавиться от душевного дискомфорта. В таком состоянии женщиной очень легко манипулировать. Ее можно убедить в чем угодно, и пикаперы без стеснения пользуются таким положением. Поскольку обычно их интересует интим, именно это они и получают.

Шантаж

В семейных отношениях равнодушием, как средством шантажа, манипуляции пользуются и мужчины, и женщины. Обычно для того, чтобы что-то получить. Например, жена просит купить шубу — муж отказывается. Женщина в ответ «выключает» эмоции, она делает все как обычно: домашние дела, работа, дети. Но при этом всячески демонстрирует безразличие. Она не интересуется делами мужа, избегает близости. Естественно, атмосфера в доме становится напряженной и не комфортной. Заканчивается такое противостояние либо покупкой шубы, либо затяжным семейным кризисом.

Наказание

Безразличие в качестве наказания для женщины чаще используют мужчины. Женщине намного тяжелее переносить холодность со стороны близкого человека. Для нее это тяжелый психологический стресс. Если по природе своей мужчина манипулятор и замечает в своей жене или девушке эту слабость, он пользуется напускным равнодушием чтобы, наказать за любой не понравившийся ему поступок. Часто такие ситуации можно увидеть в зависимых и абьюзивных отношениях.

 

На одной из консультаций девушка жаловалась, что не может понять поведение своего мужа. Когда она говорит, что собирается встретиться с подругами, или на несколько дней съездит к родителям, он вроде бы не возражает. Но, когда она возвращается, муж встречает ее полным безразличием. Не интересуется, как она провела время, как доехала, отказывается встретить ее. И такое отношение к ней он может демонстрировать несколько дней или даже недель.

Она настолько болезненно переносила равнодушие со стороны мужа, что несколько раз она отменяла поездки к родным, практически перестала общаться с друзьями и одна куда-то выходить. Даже поменяла работу, чтобы не ездить в командировки. Заметь, это все она сделал якобы по своей воле.

С какой бы целью не использовалось безразличие, как инструмент манипуляций, это психологическое насилие. И в здоровых отношениях его быть не должно.

Показное равнодушие очень легко обнаружить:

• Холодность возникла за несколько часов или за ночь. Вчера вечером все было замечательно, свидание закончилось нежным поцелуем… А утром он не позвонил, перестал брать трубку, игнорирует сообщения. Чувства не проходят за час или день — они остывают постепенно.
• Манипулятивное равнодушие проходит. То есть, оно неожиданно возникает в ответ на какие-то действия партнера, а потом также неожиданно проходит и в семье вновь мир и любовь. Если интерес к человеку исчезает по-настоящему, вернуть в отношения тепло и искреннюю заботу практически невозможно.

Причины безразличия в отношениях

Что такое настоящее безразличие? Это когда ты понимаешь, что между тобой и твоим мужчиной исчезло что-то важное. Он отвечает на звонки, звонит сам, поддерживает разговор, в ваших отношениях по-прежнему есть секс. Но все это какое-то поверхностное, без огня, без вовлеченности, без инициативы с его стороны. Ты ощущаешь, что рядом с тобой он только физически, а его мысли и чувства где-то в другом месте. Также ты замечаешь, что он:

• Старается не смотреть тебе в глаза;
• Избегает интима;
• В компании общих друзей отстраняется от тебя;
• В твоем присутствии смотрит на других женщин;
• Перестает использовать слов «мы» в отношении вас как пары.

Если видишь все это и буквально физически чувствуешь его отстраненность, скорее всего, точка невозврата в ваших отношениях уже пройдена. Лучшее, что ты можешь сделать, понять, почему так случилось, чтобы в будущем избегать сделанных ошибок.

Причины равнодушия мужа

Почему появляется холод в отношениях? Какие ошибки в поведении жены приводят к этому? Такие вопросы мне задают часто, только однозначно ответить на них нельзя. Ведь каждая семья — это уникальная история. Но есть вещи, которые точно не укрепят любовь мужа в семейной паре.

Бытовые проблемы

Быт убивает романтику, отбивает желание возвращаться домой. Именно он чаще всего гасит страсть между супругами. Женщине по своей природе свойственно уделять много внимания домашним хлопотам, обустраивать дом. Это забирает время и энергию, которые до брака она отдавала мужчине.

К тому же часто женщины стараются вовлечь супруга в «бытовой вопрос», что ему не нравится. И если в первые месяцы семейной жизни готовка и мытье посуды по-очереди, разделение обязанностей — ты пылесосишь, я вытираю пыль — воспринимается мужем как игра, то ближе к годовщине свадьбы, бытовая суета ему надоедает. Просьбы жены вынести мусор, приготовить ужин, починить дверь на шкафчике уже не кажутся мужчине милыми, они его раздражают. А прежде любимая женщина в его глазах становится источником неприятной суеты, о которого хочется держаться подальше.

Чрезмерная зацикленность на семье

Когда интересы женщины сужаются до потребностей семьи, она становится для мужа прочитанной книгой. Ему с ней банально скучно. Каждый вечер точно такой же, как предыдущий. За ужином обсуждаются те же темы, что и вчера. Да, в доме убрано, всегда свежая еда, постирана и выглажена одежда, жена сама научилась управляться с шуруповертом и не просит даже забить гвоздь. Но мужу с ней не интересно.
Часто так происходит в парах, где до замужества у девушки была яркая, насыщенная жизнь — увлечения, хобби, много друзей. И именно в такую веселую, интересную сумасбродку когда-то влюбился ее муж. А став образцовой домохозяйкой, она перестала привлекать его как женщина.

Безразличное отношение к себе

«Вышла замуж и расслабилась» — так можно сказать о многих женщинах. Надев на палец кольцо, они вообще перестают думать о том, как они выглядят. Свидетельство о браке на руках — миссия выполнена. Теперь можно позволить себе лишний вес и всегда собранные в пучок волосы. Можно смело выбрасывать ненавистные каблуки, покупать семь спортивных костюмов и менять их по дням недели.

Вот только не нужно после этого удивляться, что муж охладел, интимные отношения сошли на «нет», а семейным ужинам он предпочитает посиделки в баре с друзьями. Чтобы понять почему, достаточно положить рядом две своих фотографии — тогда и сейчас.

Как бороться с безразличием в семье

Сохранить чувства в отношениях легче, чем вновь зажечь. Скука и однообразие, как раковая опухоль, медленно и незаметно убивают в отношениях страсть, увлеченность друг другом. Очень тяжело уловить момент, когда любовь начинает рушиться. Чтобы не дать чувствам угаснуть, нужно постоянно держать руку на пульсе своей семьи.

1. Разбавляй бытовые хлопоты интересными для вас обоих занятиями. Лайфхак от одной моей клиентки: они с мужем составляют график развлечений на три месяца вперед. Для этого просматривают афиши планируемых мероприятий, если нужно, заранее заказывают билеты на концерты, футбольные матчи, спектакли. Если на какой-то день запланирован отдых за городом, рядом всегда прописывают вариант «Б» на случай плохой погоды.
2. Не превращайся в отчаянную домохозяйку. У тебя обязательно должно быть личное пространство. Ваши общие с мужем друзья — это прекрасно, но у тебя должны быть и собственные подруги, с которыми ты сможешь переключаться с режима «жены» на режим «просто женщины».
3. Обучайся. Все время чему-то учись. Изучай языки, запишись на творческие курсы — живопись, музыка, актерское мастерство. Научись фотографировать и обрабатывать фото. Получи сертификат мастера маникюра, даже если не планируешь работать в салоне. Важен сам процесс обучения. Чем больше ты знаешь и умеешь, тем интереснее ты для себя самой и для мужа.
4. Следи за своей внешностью, за физической формой и здоровьем. Даже не ради мужа, а для самоуважения. Даже если ты не ездишь каждый день на работу в офис — ухаживаешь за малышом или работаешь на фрилансе, не забывай о себе.
5. Контролируй ситуацию. Действуй сразу, как только почувствуешь, что в отношениях появилась прохлада. Не жди заморозков. Говори с мужем, ищи причину и устраняй ее, пока она не превратилась в проблему.

Почему пропадает интерес?

Когда ко мне на консультацию приходят женщины, столкнувшиеся с равнодушием мужа, нам, обычно довольно быстро удается найти причину отчуждения. Намного сложнее отыскать корень проблемы девушкам, у которых не получается построить даже относительно серьезные отношения. Мужчины исчезают из их жизни после двух-трех свиданий. И так повторяется каждый раз. Не менее сложная и обратная ситуация, когда женщина теряет интерес к мужчинам.

Почему мужчины быстро теряют интерес ко мне?

Если женщина задается этим вопросом, скорее всего, в ней есть черта, которая отталкивает мужчин. Это может быть:

• Навязчивость. Девушки не должно быть в отношениях много. Особенно в начале. Она должна уходить чуть раньше, чем хотелось бы мужчине. Помнишь, как Золушка на балу у принца. Это пробуждает в мужчине азарт, инстинкт охотника. Ему неинтересна «добыча», которая сама его преследует.
• Скучность. О таких женщинах еще говорят «В ней нет огня». Она мило улыбается, внимательно слушает, никогда не спорит, ничего не просит. Но мужчина уже через полгода вряд ли вспомнит, что она была в его жизни.
• Озабоченность. Ее беспокоит все — засуха в Австралии, выбросившиеся на берег киты в Исландии, война в Сирии, развод подруги. И об этих проблемах она готова говорить беспрерывно. Болтливость сама по себе раздражает мужчин, а если суть болтовни — глобальные мировые проблемы, раздражение умножается на три.
• Депрессивность. Хмурая, раздраженная, в плохом настроении девушка может вызывать у мужчины желание успокоить, развеселить ее. Но только один раз. Постоянно быть ее психоаналитиком или личным клоуном он точно не захочет.
• Гиперзаботливость. Мужчины очень любят внимание и заботу, но когда ее слишком много это отталкивает. Девушка не должна превращаться в мамочку, которая заставляет надеть шапку и хорошо покушать. Забота должна быть ненавязчивой, едва уловимой.
• Скандальность. Если ты не упускаешь возможности доказать свою правоту — устроить официанту взбучку за пролитое вино, громко возмущаться на водителя, припарковавшегося слишком близко к твоей машине — не удивляйся, что мужчины бегут от тебя после первого свидания.

Почему я быстро теряют интерес к мужчинам?

Эта проблема возникает у женщин не реже, чем предыдущая. Несколько лет назад ко мне на консультацию пришла девушка с чудесным именем Ангелина. Она рассказала, что в свои 28 лет уже трижды убегала из ЗАГСа прямо перед росписью. Столько же раз отменяла свадьбу за две недели до назначенной даты. Самые долгие ее отношения с мужчиной длились шесть месяцев. И всегда инициатором разрыва была она.

Все отношения начинались очень красиво, каждый раз была влюбленность и страсть. Но в какой-то момент вся эта магия исчезала. Она понимала, что больше не хочет видеть рядом с собой этого мужчину. При этом охлаждение происходило так стремительно, что она даже не могла понять, почему. Ангелина призналась, что уже обращалась к «бабке» для снятия «венца безбрачия», ездила на Дальний Восток к шаману, чтобы «снять проклятье», и ничего не помогло.

Ко мне она пришла, поскольку встретила мужчину, была влюблена и очень хотела построить с ним семью, но боялась, что в этот раз все снова повторится. Мы нашли причину ее проблемы. И она крылась в ее самой первой, еще детской влюбленности. В 13 лет Ангелина впервые влюбилась в мальчика-старшеклассника. Несмотря на возраст это было настоящее сильное чувство. К сожалению, все закончилось очень печально — подросток публично посмеялся над своей юной поклонницей. Для девушки это был сильный стресс.

Хотя сама Ангелина уже и не помнила тот случай, в ее сознании жил страх снова испытать эту боль унижения, чувство пустоты. И каждый раз, когда у нее появлялась привязанность к партнеру, ее сознание включало «защитный механизм». Он как будто выключал в ней чувства. Нам пришлось провести несколько сеансов, чтобы устранить эту установку. И у нас все получилось. Ангелина вышла замуж и в их семье подрастает двое малышей.

Психологическая травма от прошлых неудачных отношений не единственная, но очень частая причина, по которой женщины быстро теряют интерес к мужчинам. В одной из следующих статей я обязательно разберу эту тему подробнее.

Ответы психолога по теме — Безразличие в отношениях

— Есть ли «первые звоночки», когда любовь проходит? Ведь бывает так, что чувства остывают постепенно, почти незаметно, без громких ссор и скандалов, просто однажды люди понимают, что они чужие друг другу.

— Явный признак того, что отношения под угрозой, – партнер начал во всем раздражать, причем без особых причин. Вы цепляетесь к мелочам, но на самом деле суть не в них.

Что такое влюбленность? Это романтическое чувство к другому человеку, когда вы не замечаете никаких изъянов партнера, условно ходите в розовых очках и любуетесь образом, который сами себе и придумали. Постепенно эйфория проходит, вы начинаете видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, замечаете изъяны возлюбленного и с удивлением понимаете, что они появились не вчера, а были все время. Какие-то качества партнера начинают вас раздражать, вы обижаетесь и разочаровываетесь в отношениях – фантазии расходятся с реальностью. Кроме того, часто мы склонны винить других людей в собственных неудачах и нереализованности, обижаясь по мелочам и обвиняя их во всем. Многие придерживаются так называемой философии упадничества: считают, что будут счастливы только с определенным набором материальных благ (квартирой, машиной, дорогими украшениями), хотя даже не стремятся их получить, живут по схеме «работа-дом», не замечают никаких радостей вокруг. Возможно, такая модель поведения заложена еще родителями, которые считали, что жизнь должна быть трудной, а радоваться в ней вообще зазорно.

— В чем причина несчастливых браков?

—Зайдем издалека. Когда люди любят друг друга, они обмениваются энергией, положительными эмоциями. Если же им нечего отдавать, чувства постепенно остывают, супруги перестают ощущать себя счастливыми в браке. Почему так происходит? Одна из причин – люди не замечают радости в мелочах. Как часто мы ощущаем себя недовольными, потому что не устраивает работа, не получилось купить машину или затеять масштабный ремонт, не хватает денег на дорогую бытовую технику! В результате мы ходим недовольные и жалеем себя. Да, не стоит отказываться от амбиций и желаний, не нужно довольствоваться малым, стремитесь к большему, но на пути достижения глобальных целей смотрите по сторонам и замечайте приятное. Занимайтесь саморазвитием и не рассматривайте деньги как конечную цель: они – всего лишь средство ее достижения.

Почему маленькие радости так важны? Ученые провели нейрофизиологические исследования и выяснили: человек ощущает эмоции радости даже от пустяков – когда погладит кошку, съест сладкое, улыбнется прохожим и пр. Причем реакция мозга на эти мелочи такая же, как и при более значительном событии. То есть радость по пустяковым поводам, накапливаясь, делает человека счастливым. Кстати, возможен и обратный эффект – с негативными эмоциями.

Нам же кажется, что по-настоящему удовлетворенными мы почувствуем себя, когда достигнем чего-то большего (купим квартиру, машину, дачу), и повседневные мелкие радости не достойны внимания. А это не так, ведь мозг реагирует одинаково, независимо от «размера» повода. Не забывайте об этом в семейной жизни: чем больше вы замечаете мелких положительных моментов, тем больше радуетесь, становитесь счастливой и можете делиться этим счастьем с супругом. Можно устроить чаепитие из красивого сервиза, постелить на стол новую скатерть, сменить заношенный домашний халат – такие бытовые мелочи здорово влияют на настроение, а потому и на брак в целом.

— Как поступить, если один из партнеров остыл к другому, но тот его все равно любит?

— Такое случается часто, но прежде всего надо разобраться, действительно человек остыл или у него просто неприятности, о которых он все время думает. Вообще ситуации, когда чувства партнеров одинаковы по силе, довольно редкие. Обычно один вкладывает в отношения хоть немного, но больше. Если вы заметили, что супруг стал более задумчивым, меньше с вами общается, вам кажется, что его чувства остыли, важно постараться понять причину. Когда отношения доверительные, поговорите об этом – возможно, его угнетают неприятности на работе, а в семье как раз все нормально. В таких случаях просто дайте партнеру время на решение рабочих проблем, не приставайте к нему с претензиями и не заставляйте строить жизнерадостное лицо. Когда все наладится, он сам вернется в привычное состояние.

— Иногда пара понимает, что прежний интерес друг к другу в прошлом: нет желания возвращаться домой, хочется больше времени проводить на работе или с товарищами. В этой ситуации можно что-то исправить?

— Сложные семейные ситуации почти всегда поддаются коррекции, если того хотят оба супруга. Часто люди перекладывают вину на партнера за собственные проблемы – неумение видеть радости, прощать и понимать. Им кажется, что с новым человеком рядом все изменится, но, как правило, они выбирают такого же по характеру супруга, и все повторяется. Поэтому прежде всего необходимо проанализировать собственное поведение и разобраться с внутренними проблемами, понять, что перестало устраивать в браке, почему вам надо, чтобы партнер вас развлекал и вообще уделял вам внимание. Даже если прошли былые чувства и страсть, наступило некое разочарование в человеке, можно продолжать его уважать, смириться с тем, что он не похож на вас, найти интересные обоим темы для разговоров и обеспечить гармонию в семье.

Но бывают разные случаи: в одних стоит бороться за брак, а в других для супругов будет лучше отпустить друг друга. Например, если имеют место постоянные придирки и поиск негатива, в проблеме можно разобраться, решить ее и скорректировать отношения. А иногда случаются нерешаемые конфликты, когда людям все же лучше разойтись.

— Когда действительно стоит тревожиться и обращаться за посторонней помощью (к психологу или священнику), чтобы сохранить семью?

— Явный признак того, что брак находится на грани, – раздражение друг другом. Люди почти физически не могут находиться рядом, их раздражают слова и даже запах партнера. Прежде всего надо понять причину этого раздражения, ведь ранее в их отношениях все было хорошо. Многие претензии к партнерам «растут» из детства – именно в этом возрасте формируется характер человека и все его комплексы. Часто бывает, что супруг получает «дозу» претензий, которые жена в свое время не высказала родителям. В таких случаях люди вступают в брак даже не по большой любви, а из тоски, чувства одиночества, им хочется заполнить пустоту в душе. И этот человек первое время даже испытывает удовольствие, строит планы на будущее, тешит себя иллюзиями. Но на самом деле легче не становится: пустоту в душе можно заполнить только собственными внутренним миром, а не присутствием другого человека в жизни. Когда приходит осознание, что с браком ничего не изменилось, наступает разочарование в партнере – он не оправдал ожиданий и не справился с возложенной на него миссией. В таких случаях стоит обратиться к специалисту, которому доверяете, и вместе с ним разобраться с собственными внутренними проблемами.

— Рождение ребенка способно вдохнуть в брак новую жизнь и спасти его – правда ли это? Или же не стоит задумываться о детях, если люди приелись друг другу?

— Все индивидуально, единственно правильного ответа не существует. Иногда дети действительно становятся своеобразным связующим мостиком между супругами, но это случается в ситуациях, когда они любят друг друга, у них и так достаточная привязанность, просто наступил кризисный момент в браке. Но одновременно дети добавляют хлопот. Если у партнеров и ранее было много претензий, то с появлением малыша их количество может увеличиться. Важно, чтобы между родителями изначально были душевные связи, ведь если их нет, ребенок никак не поможет их сформировать.

— Как мужу и жене не терять интерес друг к другу в браке, как себя вести?

— В идеале муж и жена должны быть интересны сами по себе, а не требовать, чтобы партнер наполнял их жизнь смыслом и развлечениями. Они сами находят увлекательные занятия, им есть что рассказать. То есть супруги по отдельности – это две полноценные сформировавшиеся личности, им не скучно даже наедине с собой, они всегда знают, что делать, и не требуют друг от друга повышенного внимания. Когда людям интересно жить по отдельности, то и вместе у них гармония. Например, у мужа и жены могут быть разные хобби (он любит автоспорт, а она – собирать грибы), но в то же время их жизнь насыщенная и интересная. Создавая семью, такие люди гармонично дополняют друг друга. Они никогда не устают друг от друга, им нравится вместе познавать все грани мира, они открыты к новому, способны испытывать искренний восторг и удивление. Если это все – пока не о ваших отношениях, то сначала надо достичь гармонии с собственной личностью, стать интересным для самого себя. Без самопознания и самосовершенствования не обойтись.

Пример из практики

Я замужем только пять лет, но по ощущениям все 50. Возможно, я преувеличиваю, но совсем чуть-чуть, так как с каждым днем и каждым скандалом я все явственнее чувствую безысходность и отчаяние.

Зачем мне все это? Я действительно люблю мужа, думаю, женщины понимают. Но жить в таком ритме дальше просто нет сил. Нервы давно на пределе, я забыла, когда в последний раз смеялась, по утрам не хочется просыпаться, а вечеров жду с тревогой и опаской.

Иногда я стараюсь сама разобраться в себе, анализирую жизнь, ищу позитивные моменты. На самом деле хорошего довольно много, но оно почему-то совсем не радует. Почему? Вероятнее всего, я устала постоянно ждать плохого. Возможно, вы подумаете, что я капризная и избалованная женщина, которая сама не понимает, чего хочет, но это не так.

Если рассматривать факты, то у меня очень хороший муж: без вредных привычек, не ходит «налево», не распускает руки, зарабатывает деньги, любит меня и сам искренне так говорит, когда нужно – помогает по дому, у нас все отлично в интимном плане. Чего же мне не хватает? Когда я анализирую брак, то сама задаю себе этот же вопрос. А ответ на него простой – явный эгоизм мужа. Только он проявляется не в самолюбовании перед зеркалом, не в крутых вещах и не в чрезмерной заботе о здоровье.

Моего мужа по-настоящему интересует только он сам. Он считается лишь с собственными желаниями, чувствами и проблемами и совершенно не принимает во внимание меня. Он никогда не задает вопросы о том, как прошел мой день, что меня тревожит, о чем я думаю. Если рассказываю сама, то из вежливости слушает, но участия не проявляет. Когда, например, у меня настроение плохое, а у него – хорошее, и я не могу радоваться вместе с ним, он обижается, перестает со мной разговаривать, игнорирует, но ему и в голову не придет выяснить причину моего состояния.

Для него не имеют значения наши общие праздники и мои даты. Он может провести время с друзьями в мой день рождения, хотя чудесно знает, что я его жду, забывает поздравлять с годовщиной свадьбы и другими праздниками. Ему просто не хочется меня радовать, а он знает, как я ценю внимание с его стороны и вообще его люблю.

Но страшнее то, что такое же отношение у него и к родителям. Он сам не звонит и не навещает их, всегда они идут первыми на контакт. Была ситуация, когда заболел его отец, и он навестил его только однажды, да и то после ссоры с мамой. Муж говорит, что родителей любит и помогает им деньгами, а на остальное просто не хватает времени.

Меня поражает его равнодушие к окружающим. Он не поможет щенку или котенку, ему будет все равно, что они погибают на улице, над ними издеваются дети – это не его заботы, его они не касаются. Я пару вечеров посвятила тому, чтобы собрать и привести в порядок старые вещи, а потом отдать их на благотворительность, и муж устроил мне по этому поводу настоящий скандал. По его мнению, я занималась ерундой.

Он никогда не окажет знак внимания просто так – его надо выпросить. О семейных датах уже говорила – они для него, кажется, ничего не значат. Он даже не запоминает дни рождения друзей и никогда не заботиться о подарках. Даже в интимном плане все подстроено под его желания: секс у нас тогда, когда хочет он, мое мнение не в счет.

Но больше всего недоумения вызывают перепады настроения. Муж часто обвиняет меня в том, что я его не понимаю, но он банально не разговаривает со мной открыто, настроение у него меняется по сто раз за вечер, причем он никогда этого не проявляет. Как тут что-то можно понять?

Он вообще не контролирует, что говорит, а потому часто обижает меня. Суть в том, что мои обиды длятся буквально минуты, но за это время муж успевает обидеться на меня за то, что я обиделась на него. Скажите, это вообще нормально? И у него обиды просто так не проходят – он демонстративно меня игнорирует, а если и отвечает, то сквозь зубы и короткими фразами.

Я не понимаю, чем заслужила такое отношение. Я часто плачу, пытаюсь объяснить, насколько больно он делает мне таким поведением, говорю, как устала от его бесконечных обид и придирок. Он выслушивает, соглашается, даже просит прощения и обещает исправиться, но все повторяется по кругу. Его может обидеть буквально все: неуместный, по его мнению, вопрос, не тот тон и пр. Когда он злится, постоянно упрекает меня в том, что мне невозможно угодить, но разве это я постоянно обижаюсь?

Внимание и свободное время – отдельная тема. Он живет полноценной жизнью – встречается в друзьями, развлекается в бассейне или боулинге. Я же должна постоянно подчинять свои интересы ему. Если я посмею пойти на фитнес, меня ждет скандал на тему того, что я сбегаю из дома, когда он приходит с работы. Кстати, я тоже работаю, не на шее мужа, но наше свободное время совпадает. И он считает, что я должна тратить его только на него, делать лишь то, что хочет он. Кстати, личного пространства или нашей общей территории просто не существует. Есть территория мужа, а есть моя, которую он тоже считает своей. Мне остается только он сам и его интересы.

Логичный вопрос: а зачем я вообще выходила замуж за такого закоренелого эгоиста? Муж так вел себя не всегда. В первое время мы были действительно счастливы, любили друг друга, хотели проводить вместе каждую минуту. Со временем все изменилось. Наверное, правду пишут в книгах – ему просто стало скучно, он познал и изучил меня полностью, пресытился отношениями и стал подчинять нашу жизнь исключительно своим интересам. Возможно, я просто не замечала его эгоизма и равнодушия, так как желание быть рядом у нас совпадало. Потом ему захотелось чего-то другого, вектор интересов сдвинулся, и все пошло так, как есть сейчас.

Мы невероятно часто ссоримся. Дошло до того, что я жду упреков и обид даже в моменты «затишья», а иногда ловлю себя на мысли, что просыпаюсь и думаю, по какому же поводу мы поскандалим сегодня. Я постоянно в ожидании плохого, и это сводит меня с ума. Ведь любое мое слово может сильно его обидеть, даже если я и не собиралась его задеть. В результате он молчит, игнорирует и отворачивается от меня в качестве наказания.

Иногда мне кажется, что он видит во мне не женщину, а игрушку, которая и не должна ничего просить или возражать, а покорно терпеть все, что делает с ней хозяин. В такие моменты мне становится страшно за наше будущее – я его просто не вижу. Это два абсолютно чужих человека рядом, у которых нет ничего общего. Как быть вместе дальше – не представляю, но и уйти не в силах – не вижу жизни без него, не могу даже на секунду вообразить, как это – без него. Неужели мне все время так страдать? Неужели нельзя сломать барьер его равнодушия и эгоизма?

Аудио-ответ психолога Марии Кравчук. Разбираем историю из пракики https://blog.mkravchuk.com/wp-content/uploads/2020/10/ответ-МК-для-статьи.mp3

Текстовая версия ответа психолога Марии Кравчук

Исходя из того, как вы описываете ваши отношения с мужем и историю их развития, я вижу следующую ситуацию.
Изначально отношения были гармоничными, Вы чувствовали себя в них комфортно. Но в какой-то момент Ваши с мужем интересы стали расходиться. Муж продолжил развиваться как личность, теснее общаться со своими друзьями, уделять время своим интересам и увлечениям. Вы же полностью переключились на семью. Скорее всего, стали меньше общаться с подругами, и в целом круг общения ограничился общими с мужем знакомыми. Если появлялись новые увлечения, желания, мечты, то они также были «в интересах семьи».
То есть, муж разделил понятия «Я» и «Мы», а Вы, наоборот, слили их в одно. Его мир без Вас расширялся, процветал, а Ваш без него — перестал существовать. Думаю, что Вы можете даже отследить момент, когда это произошло. Скорее всего, этому предшествовали какие-то события, ситуации, внешние факторы.
Поскольку у мужа есть не только общие с Вами интересы, а и свои собственные, он пытается их отстоять, реализовать. Помимо заботы о семье, он также заботится о себе, своей жизни, которая существует параллельно с вашей общей жизнью.
Вы, по сути, отказавшись от всего личного в пользу «общего», не можете вписать эту его заботу о себе в свою картину мира. Его поступки, его поведение, связанные как раз с защитой его личных интересов и пространства, в ваших глазах выглядят как эгоизм и равнодушие.
Почему так сложилось, что слияние с мужем для Вас важнее, чем собственные интересы, цели, желание развиваться как автономная личность? Почему свою жизнь Вы представляете только в форматы «мы»? Могу предположить, что корни этого тянутся из детства, из Ваших отношений с родителями или их отношения к Вам. Вероятно, они формируют в Вашем сознании привязанность, граничащую с зависимостью, которую вы озвучиваете как: «Всё плохо, но уйти не могу, потому что жить без него невозможно».
Эти выводы я делаю, в частности, на основании Ваших слов — «Он меня изучил». Такое возможно только тогда, когда человек останавливается в развитии своей личности. Если он ежедневно меняется, стремится к новому, расширяет свои интересы, его невозможно изучить.
Стремление к слиянию с мужем и остановка личностного развития формируют также Ваши претензии по поводу частых ссор, его упреков, обид на Вас. Эта агрессия — своеобразная защитная реакция мужа на давление с Вашей стороны. Фактически Вы перекладываете на мужа ответственность за проблемы в отношениях, поскольку считаете, что со своей стороны делаете для отношений всё, что только возможно. Плюс Вы крайне болезненно воспринимаете его независимость. Свою вы полностью отдаете ему и ожидаете того же с его стороны. Но он не готов к этому. Муж заинтересован в гармоничном развитии ваших отношений параллельно с собственным личностным развитием.
По поводу ваших слов о том, что он относится к вам как к игрушке. Обратите внимание, что Вы сами выбрали эту метафору, чтобы обозначить его отношение к Вам. Понимаю, что эта формулировка выражает Ваши ощущения своей роли в отношениях. Но в то же время она характеризует то, на что Вы соглашаетесь.
Само определение «игрушка» подразумевает отсутствие какой-либо инициативности. Игрушка не проявляет активность, она ничего не может решать. С ней не нужно считаться, переживать о её чувствах. С ней можно только играть, когда есть желание. Подумайте об этом.
Все эти выводы я делаю исходя из того, как Вы описываете отношения и задаете вопросы. К сожалению, без уточняющих вопросов я не могу более точно проанализировать Вашу ситуацию, как сделала бы это на консультации.
Также добавлю, что не могу прямо повлиять на Вашего мужа, изменить его самого или его поведение по отношению к Вам. Но в консультации я могу помочь Вам увидеть моменты, Ваши действия, из-за которых Вы в итоге постоянно проигрываете, оказываетесь в положении «игрушки». Если Вы научитесь улавливать, замечать эти моменты и менять в них свою стратегию поведения, Ваш муж и Ваши отношения начнут меняться.

Просмотров: 👁 1830

Психология безразличия — Консультирование Gratia Plena

Что вызывает психологическое состояние «равнодушия»? Безразличие или апатия — это состояние, в котором мы не заботимся и / или не предпринимаем никаких действий в отношении того, что происходит вокруг нас. Безразличных людей можно считать холодными, отстраненными, бескорыстными, немотивированными и лишенными страсти. Причин безразличия может быть несколько.

Одна из причин может заключаться в том, что мы чрезмерно возбуждены, что легко происходит в современной культуре.Мы получаем информацию на наши мобильные телефоны и от всех наших друзей мгновенно в любое время дня и ночи. Нас забрасывают ужасными новостями со всего мира в тот самый момент, когда они появляются. По телевизору мы можем целый день смотреть криминальные шоу, в которых показаны ужасные вещи, которые люди делают друг с другом. Вся эта информация может быть в некоторой степени травматичной, и поэтому мы можем отключиться эмоционально и ментально как механизм преодоления.

Безразличие может возникнуть, когда проблемы нашей жизни, наших семей, наших сообществ, нашей страны и нашего мира могут казаться настолько невыносимыми, что мы чувствуем себя совершенно бессильными что-либо с ними поделать.Это означает, что даже когда мы замечаем, что происходит вокруг нас, мы можем чувствовать себя неспособными что-то изменить. Вместо того чтобы пытаться, мы просто пожимаем плечами и идем дальше.

Могут быть групповые эффекты и эффекты сторонних наблюдателей, вызывающие безразличие. Когда мы видим, что другие равнодушны и апатичны, у нас может возникнуть соблазн пойти вместе с толпой. Но может быть и обратное. Худшее время и место для нашей машины — это на обочине автострады в час пик, потому что сотни людей будут проезжать мимо нас, думая про себя, что «кто-то другой остановится и поможет», или они могут подумать: «Я не пойду. остановиться, потому что никто не останавливается.«Целые приходы, школы и общины могут стать безразличными или равнодушными как группа. Апатия и равнодушие заразительны.

Некоторые наркотики, такие как марихуана и другие наркотики, могут вызывать у людей безразличие. Люди также могут быть апатичными из-за таких болезней, как депрессия или другие заболевания мозга. Однако может быть и более коварная причина.

Есть убедительные доказательства того, что люди постепенно становятся более самовлюбленными. Мы находим в мире растущее чувство эгоизма.Наша гордость и безудержное эго заставляют нас ставить себя на первое место, а всех остальных — на втором месте. Результатом этого баловства является то, что мы безразличны ко всему, что может происходить вокруг нас. В конечном итоге мы не заботимся о страданиях других.

Итак, причины безразличия могут быть разными, и они очень сильны. Папа Франциск недавно выразил обеспокоенность ростом безразличия не только в западных культурах, но и во всем мире. Христос призывает нас быть страстными, а не теплыми (см. Откровение 3: 15–16).Когда мы читаем жития святых, мы можем узнать, что они делали то, что казалось маленькими добрыми делами, но многие из этих маленьких действий с течением времени оказали большое влияние. Рассмотрим влияние скромной монахини-сестры Марии Ковальской, которая стала известна как Святая Фаустина, которая несла простую весть о божественном милосердии, которая сейчас распространилась по всему миру. Благословенная Мать Тереза ​​Калькуттская, вероятно, временами поражалась окружавшим ее страдающим больным и беднякам, но она делала для них все, что могла, с тем, что у нее было.

Если мы захотим выполнить свою часть миссии Бога в созидании Его Царства и если мы откроемся движению Духа, чтобы узнать, чем могла бы быть наша работа, мы могли бы увидеть, где и как мы можем действовать в соответствии с ней. . Нам не нужно спасать весь мир, потому что Бог позаботился об этом. Нам просто нужно внести свой вклад. Давайте не будем ждать, пока кто-нибудь сделает эту работу. Мы должны верить в то, что помощь бедным, больным и маргинализованным людям очень важна. Давайте сделаем это огнем и духом.Страсть заразительна.

Апатия: причины, признаки и лечение

Обзор

Апатия — это отсутствие интереса к жизненной деятельности или взаимодействию с другими людьми. Это может повлиять на вашу способность сохранять работу, поддерживать отношения и получать удовольствие от жизни.

Все время от времени испытывают апатию. Иногда вы можете чувствовать себя немотивированным или незаинтересованным в повседневных делах. Такой тип ситуативной апатии нормален.

Тем не менее, апатия может быть симптомом нескольких неврологических и психических расстройств.Также это может быть синдром. Это может стать более серьезным, если вы страдаете хроническим заболеванием и не лечите его.

Апатия является симптомом нескольких психических и неврологических расстройств, в том числе:

Исследование 2011 года обнаружило поражения лобных долей мозга у людей с симптомами апатии. Широко распространено мнение, что центр апатии мозга расположен в передней части мозга. Апатия может возникнуть в результате инсульта, поражающего эту часть мозга.

Человек может испытывать апатию и без основного заболевания.

Подростки иногда испытывают апатию. Обычно это проходит со временем. Однако длительная эмоциональная отстраненность и апатия — это ненормально для подростков.

Если вы испытываете апатию, вы можете почувствовать недостаток страсти или мотивации. Это может повлиять на ваше поведение и способность выполнять повседневные дела.

Главный симптом апатии — это отсутствие мотивации что-либо делать, доводить до конца или добиваться чего-либо. Вы также можете испытывать низкий уровень энергии.

Возможно, у вас уменьшились эмоции, мотивация и желание действовать.Действия или события, которые обычно вас интересуют, могут практически не вызывать отклика.

Апатия может вызвать незаинтересованность во многих аспектах жизни. Вы можете быть равнодушны, когда встречаетесь с новыми людьми или пробуете что-то новое. Вы можете не проявлять интереса к занятиям или решению личных проблем.

Может показаться, что выражение вашего лица не изменится. Вы можете проявлять недостаток усилий, планирования и эмоциональной реакции. Вы также можете проводить больше времени в одиночестве.

Продолжающаяся апатия может повлиять на вашу способность поддерживать личные отношения и хорошо учиться в школе или на работе.

Апатия — это не то же самое, что депрессия, хотя апатия может быть симптомом депрессии. Депрессия также может вызывать чувство безнадежности и вины. Серьезные риски, связанные с депрессией, включают употребление психоактивных веществ и самоубийство.

Медицинские работники используют 4 критерия для диагностики апатии. Люди с апатией встречаются со всеми четырьмя из следующих:

• Снижение или отсутствие мотивации. Человек демонстрирует пониженную мотивацию, которая не соответствует возрасту, культуре или состоянию здоровья.
• Поведенческие, мышление или эмоциональные изменения. Изменения в поведении могут затруднить ведение разговоров или выполнение повседневных задач. Изменения в мышлении включают отсутствие интереса к новостям, социальным событиям и глубокое мышление.
• Влияние на качество жизни. Изменения в поведении негативно влияют на профессиональную жизнь и личные отношения человека.
• Изменения в поведении, не вызванные другими условиями. Изменения в поведении не связаны с физическими недостатками, употреблением психоактивных веществ или нарушенным уровнем сознания.

Чтобы диагностировать апатию, у человека должны быть эти симптомы в течение 4 недель или дольше.

Лечение апатии зависит от первопричины. Лекарства и психотерапия могут помочь вам восстановить интерес к жизни.

У вас также могут проявляться симптомы хронической апатии, если у вас прогрессирующее заболевание, такое как болезнь Паркинсона или Альцгеймера. Лечение основного заболевания может помочь улучшить апатию.

Лекарства

Если ваш врач определит, что лекарства подходят, они могут назначить вам лекарство в зависимости от состояния, вызывающего апатию.Не существует лекарств, одобренных FDA специально для лечения апатии.

Примеры лекарств, отпускаемых по рецепту:

• средства против слабоумия , которые лечат болезнь Альцгеймера, такие как донепезил (Арисепт), галантамин (Разадин) и ривастигмин (Экселон)
• антидепрессанты , такие как пароксетин (Паксил) , сертралин (Золофт) и бупропион (Веллбутрин, Зибан)
• Стимуляторы мозгового кровообращения и метаболизма , которые лечат симптомы инсульта, такие как ницерголин (Сермион)
• Стимуляторы дофамина , которые лечат болезнь Паркинсона, такие как ропинирол ( Requip)
• антипсихотические средства , которые используются для лечения шизофрении
• психостимуляторы , которые часто используются для лечения апатии без известной первопричины (примеры включают метилфенидат (риталин), пемолин (Cylert) и амфетамин)

Будущие методы лечения

Продолжаются исследования других потенциальных методов лечения хронической апатии.Одним из возможных методов лечения является стимуляция черепной электротерапии. Такой подход может помочь в лечении апатии после черепно-мозговой травмы лобной доли.

Во время этой процедуры специалист применяет короткий электрический ток низкого напряжения ко лбу для стимуляции мозга. Лечение безболезненное.

Еще одна потенциальная терапия — терапия когнитивной стимуляции. Этот подход используется для людей с болезнью Альцгеймера. Он предполагает участие в групповых занятиях с целью стимуляции мозговых волн.Примеры включают игры или просмотр изображений для распознавания выражения лица.

Человек, испытывающий апатию, может получить пользу от поддержки семьи или друзей. Поддержка может помочь вам восстановить интерес к своей жизни и окружающему миру.

Специалисты в области психического здоровья также могут помочь. Они могут обсудить проблемы и направить людей к восстановлению более позитивного взгляда на жизнь. Комбинация терапии и лекарств может быть более эффективной при апатии, чем любое лечение по отдельности.

Понимание и преодоление чувств апатии

Все сводится к апатии … Печально известная строчка в первом куплете популярной песни The Fray «Over My Head (Cable Car)». Когда вышла эта песня, мне было всего 10 лет, но все же я был загипнотизирован душераздирающей борьбой песни … даже если я еще не мог ее понять. На самом деле, я отчетливо помню, как меня ловило слово «апатия» каждый раз, когда я слушал эту песню. «Что, черт возьми, такое апатия?» — подумал я.Думаю, я еще не был достаточно умен, чтобы вытащить словарь или выполнить быстрый поиск слова в Google. Но утешительно знать, что людям все еще трудно понять это слово сегодня. И теперь, спустя 12 лет после стресса по поводу того, что вообще означает «апатия», я могу это объяснить!

Проще говоря, апатия — это отсутствие чувства — отсутствие страсти, эмоций, возбуждения, беспокойства. В лирике «Над моей головой (канатная дорога)» рассказчик объясняет свой разрыв отсутствием любви и заботы; эти двое не чувствуют желания спасать свои отношения.Вместо этого они отстранены и безразличны: характеристика бесчувственной эмоции, как иногда называют апатию. Здесь апатия может звучать как простая небрежность в несчастливых отношениях. И хотя это может быть безвредным и нормальным для восприятия, оно также может быть вредным. Безразличие, безразличие, отстраненность и пассивность могут привести к тому, что апатичные люди будут чувствовать себя истощенными, а также привести к принятию ими плохих решений, потому что им просто все равно.

Что именно вызывает апатию?

Можно с уверенностью сказать, что вы испытываете или испытаете апатию в какой-то момент своей жизни.Будь то во время одного из этих холодных разрывов, когда вы теряете работу, на которой бросили, или это то, что вы испытываете, совершая в остальном незначительный или важный жизненный переход. Но что конкретно может привести к апатии?

• Негативные мысли и чувства о себе. Если вы чувствовали себя некомпетентным, бесполезным, бесполезным или иным образом пессимистично оценивали свои способности, вы можете вскоре перейти к чувству апатии. Вы можете перестать жалеть себя и вместо этого отстранитесь.
• Важное жизненное событие, которое сильно влияет на вас. Иногда такие важные события, как увольнение с работы, могут настолько расстроить вас, что этот стресс проявится в виде апатии. Например, представьте, что вы работаете на своего работодателя 5 лет — вы чувствуете себя комфортно, ожидаете повышения по службе, а вместо этого вас увольняют. Через несколько дней вы больше не злитесь и не расстраиваетесь; вместо этого вы безразличны.
• Вы застоялись — ваша жизнь скучна. Часто мы настолько поглощены работой, которую мы выполняем с 9 до 5, накрываем стол на обед и следим за тем, чтобы день прошел гладко, что забываем о наших радостях и наших целях.И прежде чем мы это узнаем, мы договорились — мы приняли меньшие версии нашей жизни.
• Вы подавлены или измотаны. Вышеупомянутый распорядок также может вызвать у вас чувство подавленности или усталости, а не скуки. В любом случае у вас останется безразличие, отстраненность и недостаток энергии, чтобы что-то с этим поделать.
• У вас гораздо более серьезная проблема, в частности, психическое расстройство. Апатия может быть симптомом ряда психических и неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, шизофрения, инсульт и хроническая депрессия легкой степени.

Но как я могу быть уверен, что испытываю апатию?

Это правда: мы можем многократно испытывать безразличие, истощение, отстраненность и пассивность, но не всегда виной всему апатия. Итак, как вы можете быть уверены? Следующие рассказы помогут вам лучше понять и определить апатию:

1. Джейк всегда любил играть и смотреть футбол; он был квотербеком в школьной команде и по воскресеньям всегда устраивал у себя дома футбол.Однако этой осенью ему просто не было интересно играть или смотреть свой любимый вид спорта. Он отклоняет приглашения на игры-пикапы и больше не приглашает своих друзей посмотреть игры. Апатия Джейка характеризуется резким изменением его интересов; его больше не интересует то, что когда-то делало его таким возбужденным и счастливым.
2. С тех пор, как Грейс закончила колледж прошлой осенью, она не работает. Она думала о том, чтобы устроиться на другую работу или даже провести год в путешествиях, но просто не чувствовала себя побужденной к чему-либо.Она довольна, что пока сидит дома на диване. Это безразличие характерно для апатии Грейс.
3. Когда Эмма только начала свою работу, ей это нравилось. Она всегда приходила рано, с энтузиазмом выполняла свою работу, и ее начальник быстро это заметил. Но в последнее время ее сердце просто не было в этом. Ей внезапно наскучила работа, и она не решается даже появиться несколько дней. Апатия Эммы характеризуется внезапным отсутствием мотивации.

И как мне решить эти чувства апатии?

Во-первых, — это нормально и нормально время от времени чувствовать апатию.Но если вы решили, что пора избавиться от этого фанка, вам сначала нужно выяснить, откуда исходит ваша апатия. Вы недовольны своей работой? Вы чувствуете себя застрявшим в неудовлетворительных отношениях? Вы просто безразличны к жизни? Определите основную проблему, а затем подойдите к ней с чем угодно, кроме апатии. Например, возможно, вам стоит изучить другие возможности работы; возможно, пора снова зажечь огонь в ваших отношениях; или, может быть, пора просто встать с дивана и погнаться за своей мечтой.Вы должны бросить вызов своим чувствам безразличия и пассивности действием. Так что привнесите в свою жизнь новые захватывающие элементы, наслаждайтесь мелочами, пробуждайтесь! Это обязательно вернет вас на правильный путь. Если же, с другой стороны, вы обнаружите, что ваша апатия является признаком основного заболевания, можно использовать лекарства для лечения психического заболевания и этого неблагоприятного эффекта.

Возможно, вы действительно не боретесь с депрессией | Бенджамин Следж

«Моя депрессия хуже, чем когда-либо.

Потягивая американо, я киваю в ответ своему другу, а затем открываю и закрываю ладонь в жесте, чтобы сказать: «Расскажи мне больше».

Несколькими годами ранее он пережил темное время, когда пьяный водитель наехал на свой мотоцикл, и он потерял ногу. Вскоре после этого его жена, прожившая два месяца, подала заявление об аннулировании. Мы часто говорили о его депрессии и о борьбе с ней на протяжении всей жизни, но на этот раз ситуация была иной. Он оправился от потери ноги и был в здоровом состоянии со своей новой девушкой.

«Ну, мой день начинается достаточно рано, и я готов заняться тем, что мне нужно. У меня обычно бывает перерыв между клиентами, поэтому я говорю себе, что потрачу время на то, что мне нужно сделать для работы, отношений и жизни в целом. Вы знаете, работа по дому, счета. Остановившись, он закусывает тако с завтраком, затем вытирает край рта.

«В любом случае, я ничего не делаю. Я высплюсь или включу Netflix и отключусь. Затем я опаздываю на встречи и злюсь на себя за то, что не делаю то, что мне нужно.Ночью та же история — снова Netflix и апатия. Затем я начинаю чувствовать себя безразличным и ненавидеть себя из-за того, что я так оцепенел от обстоятельств. Оттуда я спиралью. С каждым днем ​​вставать с постели становится все труднее. Я не хожу в спортзал. Я не практикую свои духовные дисциплины. Я ненавижу себя за это, но у меня мало интереса к жизни, и я все больше впадаю в депрессию, изолируя себя от других и веря, что так будет всегда. Я понятия не имею, как выбраться из этого состояния, и мои таблетки, похоже, не помогают.

Низко насвистывая сквозь зубы, я еще раз прихлебываю свой стакан и улыбаюсь. «Что ж, хорошая новость в том, что это не совсем депрессия».

Неверие на лице моего друга явное. Он провел большую часть своей жизни, борясь с депрессией. Но я поднимаю руку, прежде чем он успевает возразить: «Вы имеете дело с двоюродным братом депрессии. Это называется аседиа.

«Ах-сид-и-что?»

Аседия ( произносится как ай-СИД-э-э-э, ) — старинный термин, придуманный монахами, жившими в пустыне в четвертом веке.Еще до того, как миру стало известно о Семи смертных грехах, у первых отцов-пустынников был список «Восемь дурных мыслей». Одной из самых суровых мыслей была мысль об аседии, которую церковь в конечном итоге отвергла под грехом «лености», когда семь грехов стали обычным явлением.

Можно было бы подумать, что «похоть» — это то, на чем они забивают, учитывая религиозные наклонности современной церкви, но это считалось одной из самых незначительных «плохих мыслей». Монахи рассматривали похоть как низшую форму жадности, когда вы желали чего-то, чего у вас не было.Acedia была одной из самых жестоких и смертоносных мыслей из-за отчаяния и абсолютного презрения к жизни, которые она вызывала у человека. Жалко, что это слово потеряно для древних учебников и больше не используется, потому что коннотации acedia имеют гораздо больший вес в современной культурной среде.

Я впервые выучил этот термин, когда прочитал книгу автора Кэтлин Норрис « Acedia и я: брак, монахи и жизнь писателя ». В книге она цитирует монаха, который утверждает:

«Демон аседии, также называемый полуденным демоном, — это тот, кто вызывает самые серьезные проблемы из всех … Он создает впечатление, что солнце почти не движется, если вообще движется. , и … он вселяет в сердце монаха ненависть к этому месту, ненависть к самой своей жизни.

Многие монахи пустыни оказались в том же месте, что и мой друг. Работают утром, но к полудню они презирали повторяющийся характер работы по дому. Через некоторое время в таком состоянии они не почувствовали особого рвения к жизни. Молитва прекратилась, сон увеличился, и они почувствовали онемение. В конце концов, они презирали саму жизнь, когда скатывались в темную дыру.

Фото Фернандо @cferdo на Unsplash

Это состояние может начаться даже из-за травмирующих событий в жизни. Норрис, которой не привыкать к страданиям и боли, трагически потеряла мужа, но вместо того, чтобы погрузиться в депрессию, она обнаружила, что борется с acedia.В интервью о своей борьбе после смерти мужа она объяснила:

«Было так много дней, когда я просыпалась безразличной ко всему, особенно когда умер мой муж … Когда он был жив, уход нужно было делать так. Я не мог остаться равнодушным. Но я думаю, что одна из худших фаз — и я не хочу очернять шоу, потому что оно было отчасти развлекательным — была, когда я смотрела целый сезон «Топ-модель Америки». За один присест ».

Прочитав книгу, я кивнул и вспомнил времена, когда мне казалось, что я впал в депрессию, только для того, чтобы обнаружить, что я боролся с его двоюродным братом-близнецом.Это старое чувство безразличия и апатии, ведущее к онемению, только для того, чтобы выходить из-под контроля и презирать жизнь.

Когда я начал исследовать депрессию для книги, которую писал, наша организация опросила пятьсот мужчин и женщин. Когда мы собрали их ответы, многие из них объяснили точные симптомы ацедии. Поскольку депрессия сложна, и мы используем одно слово, чтобы объединить несколько аспектов, процесс исцеления может сбивать с толку. Это похоже на слово «любовь».Хотя я люблю свою жену, я также люблю тако на завтрак. Но я определенно не «люблю» их обоих одинаково. В то утро за кофе я объяснил своему другу, что из-за того, как депрессия и acedia переплетаются, он мог иметь дело с обоими одновременно.

«Однако хорошие и плохие новости, — сказал я ему, — это то, что acedia — это состояние, с которым можно бороться, но борьба с ним также может быть обыденной и казаться, будто вы никуда не денетесь».

Готов поспорить, если я спрошу каждого читающего это: «Какие дела вы постоянно откладываете и почему не хотите их делать?» у каждого будет ответ.В нашей повседневной жизни тщетное повторение звучит ужасно, и мы ненавидим это делать. Например, если бы я сказал вам, что мне нужно, чтобы вы набили 2000 конвертов буквами, а затем написали от руки имена и разные адреса, вы бы сказали, что это пытка, верно? Мы откладываем такие вещи, как молитва, хотя уверены, что она обогатит нашу духовную жизнь. Мы откладываем мытье посуды или стирку, хотя знаем, что нам нужна чистая посуда для еды и одежда.

После того, как я дал своему другу копию книги Acedia & Me , чтобы он прочитал, он однажды вечером позвонил мне и сказал: «МОЙ БОГ! КАК Я ЧИТАЮ СВОЮ ЖИЗНЬ НА БУМАГЕ! » Он обнаружил, что даже в его романтические отношения тайно пробралась acedia.Хотя поиск романтики и близкого человека часто находится на переднем крае умы многих молодых одиноких людей, есть кое-что, о чем большинство людей забывает о том, чтобы оставаться вместе, «к лучшему или к худшему»: это может — иногда — чувствовать себя как будто переживает движение. Это романтическое увлечение или липкое чувство, которое у вас когда-то было, со временем превратится в любовь к воле. Как ни странно, каждый брак, выдержавший испытание временем, подтвердит, что «любовь — это выбор и действие, а не просто чувство».

Итак, вот хорошие новости.В борьбе с аседией есть простые шаги, которые могут помочь вам действовать и бороться с чувствами безразличия, ненависти к себе, апатии и удерживать вас от дальнейшего роста. Плохая новость заключается в том, что он начинается с выбора участия в мелочах, которые могут показаться повторяющимися, но имеют большое значение.

Когда HeartSupport опросил 500 наших респондентов, борющихся с депрессией, мы задали простой вопрос: « Что помогло вам справиться с депрессией и бороться с ней? ». Вот что показали их ответы — большинство действий, которые помогли, были повторяющимися задачами, которые можно было выполнять ежедневно или еженедельно.Такие вещи, как служение в своем сообществе, письмо, ведение дневника, йога, упражнения, уборка или несколько других повседневных или повторяющихся действий.

Простые действия оказали самое глубокое влияние, которое мы обнаружили | Фото предоставлено Thought Catalog on Unsplash

То же самое обнаружили монахи пустыни в битве с аседиями. Они находили радость после выполнения заданий на работе, хотя иногда тяжелая работа казалась непреодолимой. Проталкиваясь и молясь — даже короткими приступами — они были рады, что сделали это.Для каждого в этой жизни дисциплина часто становится определяющим огнем, благодаря которому такие вещи, как талант или цели, становятся реальными способностями. Именно безразличие и вера в то, что так будет всегда, держит нас в тупике. У вас может возникнуть соблазн подумать: «, это просто еще один способ назвать депрессию чем-то еще », но учтите, что всегда была сила в том, чтобы называть вещи или знать, что ваш враг сражается с ними.

Например, в своей эпопее « Имя ветра » автор Патрик Ротфус заставляет своего главного героя выучить имя ветра, чтобы управлять стихией, которая, в свою очередь, превращает его в легендарного волшебника.В Гарри Поттере знание имени Волан-де-Морта — и того, что он был настоящим врагом Гарри — дало Гарри силу победить злого мага. Возможно, наиболее цитируемый пример взят из книги Сунь Цзы Искусство войны , в которой он утверждает:

«Если вы знаете врага и знаете себя, вам не нужно бояться результата сотни сражений. Если вы знаете себя, но не знаете врага, за каждую одержанную победу вы также будете терпеть поражение. Если вы не знаете ни врага, ни себя, вы проиграете в каждом бою.”

Если вы не знаете, с чем боретесь, то ожидать прогресса не стоит. Но если вы это сделаете? Есть хороший шанс, что некоторый поступательный импульс, каким бы малым он ни был, может быть вершиной прилива, который начинает разрывать цепи.

Итак, если имя вашего врага — аседия, тогда вы знаете, что делать.

Разорвите цепи.

Почему нужно стремиться к безразличию к своему бывшему

У меня часто возникали проблемы со сном, пока мой почти 30-летний брак разваливался, поэтому я гуглил различные темы самопомощи на своем iPhone, лежа без сна поздно ночью .Время от времени я натыкался на факты или советы, которые действительно находили отклик. Вот один из них: «Противоположность любви — не ненависть, это безразличие».

Pow! Тот попал мне прямо между глаз. Я любила своего мужа очень давно — более половины жизни. Из-за глубокой боли, которую я испытал после разрыва брака, мои сильные чувства любви и заботы легко превратить в их злых двойников — ненависть и гнев. Когда я прочитал это высказывание о безразличии, я внезапно понял, что любовь и ненависть на самом деле — две стороны одной медали, и что ни одна из них не поможет мне оправиться от суровой реальности моего распавшегося брака.Фактически, мои сильные чувства к мужу, как положительные, так и отрицательные, держали меня привязанной к нему. Чем больше я следил за его действиями в Facebook или с помощью списаний с кредитной карты, тем меньше у меня было возможности исцелиться и двигаться дальше в своей жизни.

Я поклялся, что моей целью будет безразличие. (Неудивительно: легче сказать, чем сделать).

Вот четыре способа добиться безразличия, чтобы продолжить свою жизнь:

1. Сфокусируйтесь на себе. Словарное определение безразличия — это «отсутствие интереса или беспокойства по поводу чего-либо».«Когда вы женаты, нормой является противоположность безразличия. Вас интересует абсолютно все, что касается вашего супруга, от дискуссий на тему« Как прошел ваш день? »Во время ужина до его последних достижений в спортзале. проблемы со здоровьем и книги или новости, представляющие взаимный интерес. Поскольку эта постоянная озабоченность занимает огромную часть вашей психической недвижимости, достижение безразличия требует радикального изменения вашего мировоззрения. Вы должны перестать беспокоиться о мелочах жизни вашего супруга и изменить это заботьтесь о себе.Подумайте, как вы можете улучшить свою карьеру, уровень физической подготовки и социальную жизнь. Планируйте и используйте свою сеть, чтобы помочь вам достичь новых целей. Это может звучать эгоистично, но после стольких лет, проведенных в качестве «мы», совершенно приемлемо (и необходимо) сосредоточиться на определении своего «я». Просто помните, что сосредоточение внимания на себе не мешает быть хорошим гражданином, другом и коллегой. Используйте мудрые слова рабби Гиллеля в качестве руководства: «Если я не для себя, кто будет для меня? Но если я только для себя, кто я?»

Возьмите на себя ответственность за собственное счастье. Разница между счастьем и несчастьем больше связана с тем, как вы реагируете на жизненные проблемы, чем на конкретные проблемы, которые встречаются на вашем пути. В своей книге Семь духовных законов успеха Дипак Чопра разбирает это для нас:

Когда вы чувствуете разочарование или огорчение из-за человека или ситуации, помните, что вы не реагируете на этого человека или ситуацию, но к вашим чувствам к этому человеку или ситуации. Это ваших чувств, и ваши чувства не являются чьей-либо ошибкой.

Как только вы поймете, что вы (не ваш бывший супруг или кто-либо еще) несете ответственность за свои чувства, вы получите полномочия. Вы возьмете под контроль свою жизнь. И вы перестанете тратить так много своего драгоценного времени и энергии на размышления о том, чем занимается ваш бывший.

Отпустите свой гнев. Во время развода гнев на вашего супруга — это нормально, естественно и — в определенной степени — полезно. В конце концов, это одна из пяти стадий горя Кюблер-Росс.Но поскольку гнев — это сильная эмоция, он противоречит вашей цели — безразличию к бывшему. Так что в какой-то момент вам придется просто отпустить это. Если вы продолжите волноваться из-за травм, которые вы перенесли во время брака и развода, вы навсегда останетесь привязанными к своему бывшему и прошлому. Эта постоянная обратная направленность помешает вам использовать возможности для будущего счастья. Австралийская медсестра Элизабет Кенни писала: «Тот, кто злит вас, побеждает вас». Если вы хотите свободы, которую приносит безразличие, вы должны сначала вырваться из гнетущего ига гнева.Только тогда вы сможете вернуть себе власть над своей жизнью.

Измените свое увлечение. Помните: ваша цель — безразличие к бывшему, а не к миру. Возьмите сильные чувства и страсть, которые вы когда-то испытывали к своему супругу, и перенесите их на то, что вы найдете значимым и волнующим. Займитесь хобби или спортом, которым всегда хотели заняться. Запишитесь на гончарные или языковые курсы. Возьмите отпуск со списком желаний. Вернись сообществу. Станьте наставником на работе. Список бесконечен.Сделайте это, что бы это ни было. По словам Нельсона Манделы: «Нет страсти в том, чтобы играть в мелочь, в том, чтобы довольствоваться жизнью, меньшей, чем та, на которую вы способны жить».

Помните, безразличие — это цель. В одночасье этого не добиться, особенно если вы долгое время были женаты. Если вы читаете это, лежа без сна поздно ночью, вот еще один полезный лакомый кусочек: всякий раз, когда вы думаете о своем бывшем, подумайте о текстах запоминающейся поп-баллады Готье: «Время от времени я думаю о том, когда мы были вместе…Теперь вы просто тот, кого я знал ».

Как безразличие может убить отношения

Иногда убийца отношений не в недостатке доверия, отсутствии общения или спорах с вашим значимым другом. простое безразличие.

Отношения могут выжить в большинстве случаев, если оба вовлеченных в них человека преданы другому человеку и проявляют уважение к другому. Они могут пережить смерть наших родителей или рождение ребенка. Иногда даже пережить неблагоразумие (хотя такое поведение показывает шокирующее неуважение к партнеру).Он может пережить увольнения и смену карьеры, вернуться в школу или купить ваш первый дом вместе. Обычно он может пережить даже свадьбу, один из самых стрессовых моментов в жизни взрослых.

Отношения могут пережить гневные тирады и споры, которые охватывают бесконечные одинокие дни и ночи. Гнев означает, что вы заботитесь , даже если вы заботитесь таким образом, чтобы негативно повлиять на вашего партнера. Отношения с некоторыми трудностями могут пережить отсутствие общения или проблемы с общением.

Коммуникация — одна из ключевых составляющих успешных отношений. Успешные пары не всегда соглашаются, но они сообщают друг другу, что происходит в их жизни и что они чувствуют (особенно когда их партнер делает что-то, что вызывает у другого человека особую эмоциональную реакцию). Отношения выживают при плохом общении, хотя они не всегда счастливы.

На самом деле отношениям трудно выжить, когда два человека вошли в режим «автопилота» и стали равнодушны друг к другу.Когда вы полностью отказываетесь от эмоций, когда вы чувствуете ничего по отношению к другому человеку, от этого трудно отказаться. Кажется, что общение происходит, но это всего лишь неглубокая беседа, как, может быть, два знакомых, которые только что встретились в самолете.

Подумайте об этом. Даже когда мы ссоримся, мы общаемся с другим человеком — мы выражаем разочарование, обиду или гнев из-за некоторой предполагаемой легкости или вреда. Когда мы не доверяем своей второй половинке (по какой-либо причине), это больно, потому что мы достаточно заботимся, чтобы захотеть доверять им в первую очередь.Измена вредит большинству людей не из-за самого поступка, а из-за элементарного нарушения доверия и уважения в отношениях. Однако тот факт, что это больно, означает, что нам не все равно. Если бы нам было все равно, это не повредило бы нам.

Безразличие — это безразличие к тому, что другой человек делает в отношениях. Нет никаких аргументов, так что на первый взгляд все может показаться нормальным. Споры прекращаются, потому что вам все равно, были ли вы правы или чувствовали себя обиженными словами или действиями другого человека. Доверие — не проблема, потому что вы не заботитесь о том, чтобы заслужить или иметь доверие другого человека (или доверять ему).

Вы взаимодействуете каждый день в вакууме, где все кажется нормальным, потому что никого из вас не волнует, так оно или нет. Это идеальная иллюзия, что вы оба молча согласились жить. Но это уже не отношения. И это вряд ли живое.

В идеале отношения помогают нам не только любить другого человека, но и расти как личность. Они преподают нам уроки жизни, которые в противном случае было бы трудно усвоить, уроки общения, слушания, компромисса и самоотдачи, ничего не ожидая взамен.Научиться жить с другим человеком и все, что влечет за собой.

Когда мы закрываем отношения, мы перестаем заботиться. Мы отключили рост. Мы отключили обучение. И мы отключили жизнь.

Однако безразличие не должно быть концом отношений. Если вас поймают на достаточно ранней стадии, это предупреждающий знак того, что что-то пошло не так с отношениями, с заботой о другом человеке и своими чувствами к нему. Если оба человека в отношениях прислушиваются к этому предупреждающему знаку и обращаются за помощью (например, к консультанту по супружеской паре), есть большая вероятность, что отношения сохранятся, если этого хотят оба.

Остерегайтесь равнодушия в отношениях. Если ваш автоматический ответ на вопрос вашей второй половинки всегда выглядит как «Как бы то ни было», это может быть признаком того, что он подкрадывается к вам. Если вас по-прежнему волнует другой человек в вашей жизни и будущее отношений, вы прислушаетесь к нему.

Чтобы быть более эмоционально устойчивым, отбросьте эти 5 умственных привычек

Принято считать, что одни люди по своей природе очень эмоциональны, а у других более стойкий и уравновешенный характер.

И хотя, вероятно, есть некоторые генетические факторы, влияющие на то, насколько мы эмоциональны, гораздо большее влияние — это то, чего большинство людей не осознает:

Ваши привычки определяют, насколько вы эмоциональны, особенно ваши умственные привычки.

Работая психологом, я каждый день работаю с людьми, которые чувствуют себя эмоционально нестабильными и нестабильными:

• Они теряются в спиралях беспокойства и беспокойства.
• Они застревают в приступах депрессии и плохого настроения.
• Они злятся и расстраиваются из-за малейшего стресса или затруднения.

Но по моему опыту, причиной всей этой эмоциональной нестабильности является совокупность тонких, но сильных умственных привычек. Обычно эти привычки приобретались и закреплялись давно, в раннем детстве, но никогда не терялись.

К счастью, каждый может научиться становиться более эмоционально устойчивым. Ключ в том, чтобы выявить и устранить эти бесполезные умственные привычки, которые вызывают столько чрезмерных эмоциональных страданий.

Отпустите эти пять бесполезных ментальных привычек, и вы обнаружите, что вы гораздо более эмоционально стабильный человек, чем вы когда-либо представляли, — способный испытать все ваши эмоции, не будучи подавленным ими.

---

Верить всему, что думаешь

Просто потому, что у вас есть мысль, еще не значит, что она верна.

Наша способность мыслить рационально и творчески — одна из наших самых сильных сторон. Без этого у нас не было бы сонат Бетховена, демократических форм правления, романов Чарльза Диккенса или лекарства от полиомиелита.

Но для каждой интересной, творческой или даже гениальной идеи, порождаемой нашим разумом, она также порождает сотни, если не тысячи, глупых, иррациональных или просто причудливых мыслей, не имеющих никакого значения.

Вот пример:

2 + 2 = 5. Если вы прочитали это, мысль 2 + 2 = 5 была в вашей голове. Но тот простой факт, что вы так думали, не соответствует действительности.

Но наш разум порождает не только иррациональные мысли. Ум также способен генерировать мысли, которые на самом деле являются бесполезными или даже откровенно злыми.Мысли могут привести к концентрационным лагерям и химическому оружию так же легко, как Habitat for Humanity или Peace Corp.

Дело вот в чем:

Ваши мысли по своей сути не являются правдой или полезными. А предположить, что это так, — это рецепт эмоциональных страданий.

Когда вы предполагаете, что каждая мысль, которую ваш разум подбрасывает вам, истинна, вы в конечном итоге думаете об этом больше:

• Если вам в голову приходит иррациональное беспокойство о том, что ваш супруг (а) погиб в автокатастрофе по дороге домой с работы, ваша привычка верить всем своим мыслям приведет к сильному чрезмерному беспокойству.
• Если вам в голову приходит иррациональное суждение коллеги, ваша привычка верить всем своим мыслям приведет к сильному разочарованию и, возможно, грубому поведению.
• Если у вас в голове возникнет негативный разговор с самим собой о недавней ошибке, ваша привычка верить всем своим мыслям приведет к чрезмерному чувству вины и стыда.

Излишнее мышление лежит в основе большинства форм эмоционального страдания. Перестаньте верить в то, что все ваши мысли верны, и вы перестанете так много думать.

Не верьте всему, что думаете. Мысли — это всего лишь мысли.

— Аллан Локос

Судить себя по тому, как вы себя чувствуете

Бессмысленно судить себя за то, что ты не можешь контролировать, особенно за свои эмоции.

Ни одна правовая система в мире, о которой я знаю, не приговорила бы кого-либо к тюремному заключению за чувство злости. Каким бы гневом ни был человек, мы как общество судим людей только за то, что они делают — за их поведение.

Причина этого проста: бессмысленно судить кого-то за то, что он не может контролировать. И вы не можете напрямую контролировать свои чувства: вы не можете просто избавиться от грусти, как не можете увеличить свое счастье!

Но это странная причуда человеческой натуры: хотя мы знаем, что это правда, особенно в отношении других людей, мы игнорируем ее, когда дело касается нас самих:

• Мы сочувствуем другим людям за то, что они испытывают тревогу, но говорим себе, что мы слабы, как только начинаем нервничать из-за чего-то.
• Мы понимаем друг друга с друзьями, которые чувствуют себя подавленными или опечаленными, но мы говорим себе «выпить» и «перестань быть таким ленивым бездельником!»

Это более чем немного иронично:

Вы сочувствуете своим друзьям, когда им плохо, но как только вы начинаете эмоционально страдать, вы критикуете себя за это!

Одна из проблем с самооценкой того, что вы чувствуете, заключается в том, что это добавляет второй слой болезненных эмоций к боли, которую вы уже чувствуете:

• Когда вы подавляете себя из-за грусти, теперь вам становится грустно и стыдно.
• Когда вы беспокоитесь о том, что рассердитесь, вы чувствуете тревогу сверх гнева.
• Когда вы критикуете себя за то, что боитесь, теперь вы чувствуете разочарование и страх.

Плохое самочувствие — это достаточно тяжело, не заставляя себя чувствовать себя плохо из-за плохого самочувствия.

Если вы хотите избавиться от привычки критиковать себя за свои чувства, научитесь проявлять немного сострадания к себе.

Будьте любопытными, а не осуждающими.

— Уолт Уитмен

Искать смысл во всем

Поиск смысла во всем часто является механизмом защиты от страха неопределенности.

Не любить неопределенность — это человеческая природа. От того, какого цвета купить обувь до заключения брака с супругом, почти всегда будет некоторая неуверенность в наших решениях, а вместе с ней и некоторая тревога.

Но некоторые люди — особенно те, кто вырос в хаотической или крайне непредсказуемой среде — научились рассматривать неопределенность как опасность, которую следует избегать любой ценой. И один из распространенных способов избежать беспокойства о неопределенности — это во всем вкладывать смысл.

Говоря себе, что все что-то значит, мы создаем иллюзию уверенности.

Но если вы постоянно полагаетесь на смыслообразование как на костыль, чтобы облегчить тревогу перед неопределенностью, ваша терпимость к неопределенности становится все слабее и слабее.

И в какой-то момент реальность настигнет вас, требуя, чтобы вы столкнулись с фундаментальной неопределенностью жизни:

• Может быть, близкий друг трагически погибнет в молодом возрасте «без уважительной причины.”
• Может быть, вас уволили с работы вашей мечты «без уважительной причины».
• Может быть, ваш супруг бросит вас «без уважительной причины».

Придумывать истории о том, что все это означает, что что-то в конечном итоге перестает работать, когда неопределенность становится достаточно большой. И если вы не накопили эмоциональной силы, чтобы терпеть неопределенность, ваше настроение и эмоции сильно пострадают. Результатом часто становятся депрессия и сильное беспокойство.

Эмоционально стабильные люди обладают силой и готовностью принять неопределенность такой, какая она есть, — посмотреть в глаза неопределенному будущему и принять его.

Практикуйтесь в принятии неуверенности в малом, и вы сможете уверенно справиться с ней, когда она появится в большом количестве — как это всегда происходит в конце концов.

Искусство быть мудрым — это искусство знать, что не заметить.

— Уильям Джеймс

Пытаться все контролировать

Проблемы контроля обычно являются признаком незащищенности и страха беспомощности.

Точно так же, как потребность искать смысл во всем — признак того, что вы боитесь неопределенности, так и необходимость все контролировать — признак того, что вы боитесь чувствовать себя беспомощным.

Проблема в том, что вы беспомощны. По крайней мере, во многих случаях. Просто природа жизни состоит в том, что мы не можем контролировать все, что хотели:

• Вы не можете контролировать, перестает ли ваш лучший друг курить столько травки каждый день.
• Вы не можете контролировать, считает ли вас ваш начальник умным.
• Вы не можете контролировать, чувствует ли ваш супруг (а) стресс в конце дня.

Ваша сила и влияние в этой жизни ограничены.

Вы можете пытаться влиять на людей так, как считаете нужным, но брать на себя ответственность за результат — ошибка.

Когда ваше подсознательное убеждение состоит в том, что вы должны иметь возможность контролировать исход всего, вы в конечном итоге получаете нереалистично завышенные ожидания от себя. И неизбежно эти ожидания нарушаются, что приводит к большим эмоциональным перепадам:

• Вы встречаетесь с вашим лучшим другом, который курит травку после того, как он сказал вам, что бросил курить, что вызывает волну разочарования и разочарования.
• Ваш начальник дает вам множество отрицательных отзывов после презентации, которая, по вашему мнению, привела к стыду и неуверенности в себе.
• Ваш (а) супруг (а) возвращается домой в стрессовом состоянии, несмотря на то, что вы позвонили ему в тот день за обедом, чтобы проверить, что вызывает гнев и обиду.

Напомните себе, что чувствовать себя беспомощным — это нормально. Иногда мы просто не можем помочь. Жить в отрицании этого в конечном итоге никому не поможет — и уж тем более вам самим.

Снижение ваших ожиданий до реалистичного уровня не означает, что вам все равно. Это значит, что вы честны с собой.

Наконец, проявите смирение и признайте, что вы не можете контролировать почти столько, сколько хотите.Делай все возможное, но не притворяйся Богом.

Рациональный человек может обрести покой, взращивая безразличие к вещам, находящимся вне его контроля.

— Морской Равикант

Принятие решений на основе эмоций, а не ценностей

У людей, которые проводят свое время, убегая от болезненных чувств, обычно не остается энергии для самого важного — своих высших стремлений.

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. Но за решение чувствовать себя хорошо сейчас часто приходится дорого обходиться с тем, как мы себя чувствуем позже:

• Попросить друга подбодрить вас, когда вы беспокоитесь, теперь лучше.Но в конечном итоге вы учите свой мозг, что не в состоянии справиться со своим беспокойством. Это подрывает вашу уверенность и заставляет вас беспокоиться в долгосрочной перспективе.
• Позволять этому саркастическому комментарию разлетаться во время спора с супругом — это хорошо в данный момент. Но в конечном итоге вы разрушаете доверие в своих отношениях.
• Лежать в постели, потому что у вас нет мотивации, сейчас лучше. Но в долгосрочной перспективе вы убиваете свою самооценку, потому что тренируете свой ум, чтобы не верить, что вы выполняете свои обязательства перед собой.

Дело не в том, что эмоции и чувства плохие или всегда вводящие в заблуждение: иногда они очень полезны!

Но было бы ошибкой относиться к своим чувствам как к Евангелию: в действительности наши эмоции часто находятся в прямом противоречии с нашими ценностями.

Если вы хотите чувствовать себя более эмоционально уравновешенным, вы должны научиться подчинять свои чувства своим ценностям.

И лучший способ добиться этого — постоянно напоминать себе об этих ценностях и стремлениях:

• Заботится ли я о том, чтобы чувствовать себя уютно в постели или снизить свой целевой вес, оставаться здоровым и жизнеспособным?
• Заботится ли я сейчас о том, чтобы чувствовать себя менее тревожным или стать уверенным в себе человеком?
• Я беспокоюсь о том, чтобы чувствовать себя хорошо или иметь хорошие отношения с моим супругом?

Вы можете принимать решения, основываясь на том, как вы хотите себя чувствовать, или на ваших ценностях.Выбирай с умом.

Между стимулом и реакцией есть пробел. В этом пространстве наша сила выбирать свой ответ.

— Виктор Франкл

---

Все, что вам нужно знать

Каждый испытывает болезненные эмоции. Становление более эмоционально стабильным человеком означает, что вы улучшаете свои отношения со своими эмоциями, развивая здоровые способы реагирования на них:

Не верьте всему, что думаете.

Не осуждайте себя за то, что вы чувствуете.

Отпустите потребность во всем находить смысл.

Перестань пытаться все контролировать.

Принимайте решения, основываясь на своих ценностях, а не на чувствах.

.