Как сделать выбор: Почему нам так сложно сделать простой выбор

Почему нам так сложно сделать простой выбор

Латте или капучино? Турция или Кипр? Парк, кафе или кино? Натуральный йогурт или фруктовый? IOS или Android? «Яндекс. Навигатор» или «Навител»? Ботинки или кроссовки? Вода с газом или без?

Как часто такой простой выбор становится мучительной тратой времени и энергии!

А интернет добавляет к этому почти безграничные возможности, безграничное море информации, полезных приложений, музыки и видео. Но не только это — интернет не просто стремится утопить нас в бесконечности своих ресурсов, а пытается помочь определиться с выбором, предлагая миллионы чужих мнений.

Но действительно ли пользовательские отзывы помогают нам определиться с выбором, в состоянии ли мы воспринимать чужой опыт адекватно и не запутывает ли он нас еще сильнее? Что влияет на наш собственный выбор и как наш выбор влияет на других людей?

Журналист и писатель Том Вандербильт потратил несколько лет в попытке ответить на эти вопросы и пришел к интересным выводам, суть которых изложена ниже.

Эта статья будет полезна каждому, кто сталкивается с проблемой выбора и интересуется реальными мотивами человеческого поведения.

Как работает «мудрость толпы»

Пару месяцев назад я была так замотана, работая на двух с половиной работах одновременно, что не могла думать ни о чем, кроме пляжного отдыха, и, несмотря на занятость, тратила почти каждый свободный час на попытку выбрать между пакетным туром и самостоятельным путешествием. Я просто утонула в отзывах на «Букинге», «Трипэдвайзере», Airbnb и на сайтах туроператоров. В итоге, промучившись почти месяц, случайно купила недельный тур, пойдя за продуктами в ближайший к дому супермаркет, и выдохнула с облегчением.

Когда мы планируем отдых или серьезную покупку, проблема выбора стоит особенно остро, потому что ставки довольно высоки: никто не хочет бездарно потратить время и деньги. Мы не хотим прогадать, поэтому пытаемся сравнить все возможные варианты. И тут нам на помощь приходят отзывы десятков, а то и сотен людей, которые уже сделали выбор и делятся с нами своим бесценным опытом.

Но стоит ли доверять этим отзывам? Автор книги «Мудрость толпы» Джеймс Шуровьески отмечает, что «группа людей гораздо чаще принимает правильное решение, если ее участники независимы друг от друг». Иными словами, толпа может быть мудрой, когда у людей нет доступа к мнению других ее участников относительно какой-либо вещи или какого-то события.

То есть можно было бы безоговорочно доверять пользовательским отзывам, если бы у пользователей не было возможности читать предыдущие отзывы по одному и тому же продукту. Но именно на этой возможности и построены все пользовательские рейтинги и обзоры!

Когда пользователь оставляет на сайте свой отзыв, он понимает, что его мнение будут оценивать другие люди, и, перед тем как написать собственный отзыв, он с большой долей вероятности читает отзывы своих предшественников.

Забавно, но сам факт наличия позитивных отзывов на сайте приводит к росту их количества без всяких усилий со стороны маркетинга.

Еще один момент: большее количество отзывов оставляют либо те, у кого был хороший опыт, либо, наоборот, те, чей опыт был хуже некуда, и они горят желанием поделиться им со всем миром.

Продолжая тему маркетинга. Оптимальным для продукта считается большое количество положительных отзывов с небольшим вкраплением тщательно дозированного негатива, который должен быть ближе к середине общего списка.

Что еще не так с «мудростью толпы»?

Вернемся к туристическим сервисам. Недвижимость, рестораны и достопримечательности могут быть популярными, потому что они дешевле других и у них больше пользовательских отзывов, а не обязательно потому, что они лучше.

Читать или не читать?

Тем не менее отзывы не бесполезны, с помощью чужого опыта (даже при искаженной трансляции) вполне можно предсказать свой. Кстати, ученые выяснили, что знакомство с опытом других людей помогает нам сделать правильный выбор гораздо эффективнее, чем безоценочное описание.

Конечно, отзывами можно и нужно пользоваться, в конце концов, они для этого и существуют.

Просто делайте это без педантизма.

  • — Пробегитесь глазами по нескольким отзывам, но не углубляйтесь в них, это только затруднит ваш выбор.
  • — Не обращайте внимания на продукты с одной или пятью звездами рейтинга. Смотрите на то, что посередине.
  • — Если есть пользовательские фотографии продукта (как это бывает с отелями и апартаментами), обращайте внимание на них, а не на текст, так вам будет проще сделать собственный вывод.

Что бы такое съесть?

Очень часто проблемой становится и выбор еды. Даже в знакомых местах с небольшим меню. Да чего уж там — даже на хорошем рынке или в супермаркете некоторые способны зависнуть у прилавка, выбирая между пятью видами яблок.

Между тем важно не думать о еде слишком долго, особенно до еды, хотя иногда это не так-то просто, особенно если ты на диете или ограничен бюджетом. Но даже в этих «экстремальных» случаях слишком долгие раздумья могут привести к обратному эффекту.

Речь идет о так называемом сенсорно-специфическом насыщении — довольно неприятном феномене, который является одной из причин ожирения в современном обществе.

Суть его сводится к тому, что, имея выбор, человек не чувствует насыщения, употребив достаточное с физиологической точки зрения количество однообразной еды.

Этот феномен отлично демонстрирует хорошо знакомая русскому человеку система «все включено» и принцип буфета. Когда у нас есть доступ к разнообразной, питательной и вкусной пище, мы склонны к перееданию.

Относитесь к еде проще. «Чем менее аппетитно звучит название блюда в меню, тем выше вероятность, что его стоит попробовать, — предположил как-то экономист Тайлер Коуэн. — Логика такая: если название звучит так плохо, у ресторатора должны быть веские причины добавить блюдо в меню».

Психолог Поль Розин предлагает определяться с выбором блюда, исходя из того, хотите ли вы получить удовольствие еще до еды (да, так бывает): в этом случае следует заказать проверенное блюдо, которое вы неоднократно пробовали и поэтому точно уверены, что оно вам в принципе нравится. Заказывая или покупая хорошо знакомую еду, вы открываете себе доступ к приятным воспоминаниям.

Однако если вас потянуло на эксперименты — поддайтесь этому чувству и закажите что-нибудь новое. Если повезет, помимо вкусного ужина вы инвестируете в приятные воспоминания в будущем.

А если вы ошибетесь с выбором — тоже не беда. Это всего лишь один из приемов пищи. Так что не обращайте внимания на то, что заказали ваши друзья, что рекомендовал официант, и даже на свой предыдущий опыт — пусть выбор сделает желудок.

Как я вообще это купил

Иной раз открываешь шкаф и натыкаешься на свитер «интересной» расцветки и странного фасона, который висит там ненадеванный с момента покупки года три назад. И ты думаешь: «Господи, как мне вообще пришло в голову это купить?»

Представьте, что вы пришли в магазин, чтобы купить новый свитер. Перед вами несколько одинаковых вещей разных цветов. Ваш глаз зацепился за какой-то конкретный оттенок, и это не ваш обычный выбор, но почему-то вы на нем останавливаетесь.

Перед тем как мы станем размышлять о том, что именно могло заставить нас выбрать один оттенок вместо другого, нам нужно подумать вот о чем: что именно заставило наш взгляд остановиться именно на этом оттенке? Кажется очень мелкой проблемой? Какая-то ерунда? А вот и нет!

Простое решение куда взглянуть в следующее мгновение — это выбор, который нам приходится делать чаще всего в течение дня.

Движения глаз слишком быстрые, чтобы мы могли их предсказать или объяснить. Они кажутся рандомными и непроизвольными, но в действительности это не так.

Случайные связи

На самом деле наш мозг работает быстрее, чем мы осознаем, делает выбор и определяет рандомное поведение. Таким образом, нейроны в мозгу кодируют вероятность, — поясняет механизм профессор неврологии из Кембриджа Роджер Карпентер, и бегут наперегонки друг с другом, чтобы принять решение.

Возвращаясь к примеру со свитером, это значит, что странный выбор был, вероятнее всего, сделан победителем гонки нейронов в вашем мозгу. Немного разочаровывает, правда?

Кроме того, возникает вопрос: если мы не можем даже просчитать, куда, почему и на что посмотрят наши глаза в следующее мгновение, насколько вообще на базовом уровне осознан выбор, который мы делаем?

Тут все зависит от уровня выбора. И если речь идет о выборе цвета или вкуса, как в примере со свитером, то вероятность его рандомности крайне высока и обусловлена эволюционно. Наш выбор меняется, потому что это важно для выживания вида. А в конечном итоге все сводится к механизму репродукции. Чтобы выжить, вид должен активно размножаться, потому что нет никакого другого пути выяснить, насколько «удачным» будет твое потомство, кроме как пробовать разные варианты. В этом смысле случайные связи кажутся не такими уж и случайными.

Выбор и предпочтения

Участникам одного эксперимента предложили выбрать место для отдыха. Им показали две разные картинки, но они могли видеть каждую из этих картинок в течение двух миллисекунд — время, недостаточное для «включения» сознательного уровня принятия решений. Таким образом, решение принималось испытуемыми на подсознательном уровне.

Затем участники эксперимента сделали свой выбор в «нормальном» режиме, осознанно и исходя из своих предпочтений. И, как правило, их осознанный выбор совпадал с «неосознанным».

Вопрос, что первично: выбор, который мы делаем, часто исходя из «нейронной» гонки в нашем мозгу, или предпочтения, которые определяют нас как личность, — давно мучает ученых. И окончательный ответ на него будет получен нескоро, если он вообще будет получен.

С выбором странного цвета свитера все более или менее понятно — решение приняли вы сами, потому что на момент его принятия ваш мозг просто решил поэкспериментировать с выбором. А если по прошествии времени вам этот выбор не нравится — что ж, такое бывает, и вы можете смело списать эту ошибку на принцип биологической случайности:)

Украденный выбор

Коллега, сидящий рядом со мной в офисе, со временем начал одеваться как я, смотреть те же сериалы и рекомендовать остальным клевое место, в котором он якобы был, хотя на самом деле он там не был, а об этом месте ему рассказал я. Почему это так раздражает?

Согласно теории «оптимальной отличимости» в человеке одновременно борются два желания:

  • — чувствовать принадлежность к какой-то социальной группе
  • — и при этом отличаться от других ее участников.

В описанном выше случае вы уже принадлежите к определенной социальной группе (компании, в которой работаете, или группе друзей), и дополнительных подтверждений этой принадлежности вам не нужно.

Наоборот, вам хотелось бы подчеркнуть собственную индивидуальность через манеру одеваться, привычку добавлять или нет в кофе сахар и сливки и тому подобные приятные для осознания собственной уникальности мелочи.

Ваш коллега или приятель (кстати, очень часто подобные истории происходят в подростковом возрасте и именно тогда особенно раздражают) копирует ваше поведение, скорее всего, неосознанно, но, как-бы то ни было, он пытается ограничить ваше чувство отличности от других и крадет ваш выбор.

Человек — существо общественное, и такое поведение вполне нормально и объяснимо, особенно если им грешит тот, кто примкнул к вашей социальной группе недавно, — он таким образом бессознательно пытается вписаться в коллектив, как, возможно, делали и вы некоторое время назад.

Конечно же, ученые исследовали этот феномен «уязвленной индивидуальности» и пришли к выводу, что во взрослом возрасте подражатели раздражают в основном представителей условного среднего класса и офисных работников.

Представителям двух совершенно разных социальных групп: пожарным и выпускникам МБА — предложили представить, что их друг купил точно такую же машину, как у них, и поделиться своими чувствами по этому поводу.

«Круто, надо будет создать клуб любителей» — примерно так реагировало большинство пожарных. «Я чувствую себя преданным» — типичный ответ ребят из МБА.

Итак, как быть, если вас бесит подражатель?

Ну во-первых, подумайте о том, что быть чей-то ролевой моделью не так уж и плохо, по крайней мере это подчеркивает вашу значимость. А если такое «поглаживание» чувства собственной важности не помогает, попробуйте тактическую хитрость: дайте «раздражителю» несколько фальшивых рекомендаций — ужасный ресторан, скучный сериал, дорогой магазин — и наблюдайте, как он, несчастный, будет мучиться, пытаясь все это попробовать.

Подведем итог

Во-первых, надеемся, что в будущем нам будет из чего выбирать, ведь никакая проблема выбора не сравнится по «проблемности» с его отсутствием.

Во-вторых, чужому опыту можно и нужно доверять — это упрощает наш собственный выбор, когда речь идет о таких вещах, как покупка чайника, айфона или тура на Бали. Но не стоит погружаться в чужие оценки слишком глубоко и надолго — это может запутать и усугубить проблему.

В-третьих, не забывайте о приоритетах. Относитесь проще к таким простым вещам, как выбор еды и одежды. И доверяйте себе.

Текст: Ольга Летова, Источник: nautilus, Иллюстрации: Константин Амелин, Фото: Shutterstock.com

Сделать правильный выбор и остаться. Сделать выбор: почему это так трудно

Например, купить одну вещь или другую в условиях ограниченных средств или сделать одно дело либо другое в условиях ограниченного времени. Многие вещи мы вообще не можем выбирать, выбор сделан за нас. И, порой, не самый лучший.

Так как же сделать правильный выбор?

1. Иногда можно просто спросить себя — а что бы я хотел делать в данный момент? Можно ли как-то избежать выбора из двух вещей, обе из которых нам не нравятся?

2. Можно попытаться представить, как конкретный выбор повлияет на вашу дальнейшую судьбу. Не отдаляет ли он вас все дальше от того, о чем вы мечтаете? От того, что для вас главное в жизни? Может, не стоит тратить времени на пустяки? Представьте, вы идете через лес, и попутно собираете грибы. Важно не забывать о том, куда идете, не увлекаться.

3. Скука — показатель того, что вы не властны выбирать, что выбор делают за вас. Нужно проанализировать ситуацию, а не ждать, пока уйдет скука. Потому что потом что-то менять будет уже поздно. Время упущено.

4. Посмотрите из точки сегодняшнего выбора на всю свою жизнь — как она изменится при каждом выборе из возможных?

5. Если что-то сделать необходимо — делайте это, не откладывая, пока мелочи не унесли вас в сторону, когда сделать что-то важное будет гораздо сложнее.

Кажется, если бы у нас было больше времени, мы сделали бы гораздо лучший выбор во многих ситуациях в прошлом. Но так ли это? Действительно ли нам не хватило времени, или, даже будь у нас время, мы все равно не смогли бы сделать правильный выбор? Нужно всегда помнить, что в прошлом было много такого, о чем мы не помним. И возможно, были обстоятельства, которые действительно не позволили бы нам сделать другой выбор. Но тогда мы серьезно не задумывались о таких ситуациях, не готовились к ним. Если планировать свою жизнь, учитывать, что нам ещё предстоит пережить множество моментов выбора, то, возможно, позднее придется сожалеть меньше.

Ощущения, приходящие после правильного выбора:

1. Даже если потрачено много усилий, силы со временем возвращаются, а вы испытываете спокойствие и живете с «чувством выполненного долга».

2. Вы знаете, что ваш выбор послужит вам в будущем, потому что он повернул вашу линию жизни в нужную сторону.

Ощущения, приходящие после неверного выбора:

1. Чувство, как будто хочется оглянуться назад, вернуться на верную дорогу.

2. Со временем тревога, что сбились с пути, нарастает.

Что делать, как исправить неверный выбор в прошлом? Не стоит возвращаться назад. Да это и невозможно. Потому что вы уже другой человек. Нужно выбирать путь на верную дорогу сейчас, с того места, где вы находитесь, даже если отклонились от своей дороги очень далеко.

Зато теперь вы знаете, что ищете, и уже не собьетесь в пути, значит, будете идти уверенно и быстро, и никто не будет делать выбор за вас. Вы всегда сможете выйти на верную дорогу.

В жизни каждый человек принимает решения. У кого-то это получается легко, а кто-то долго раздумывает и никак не может сделать правильный выбор. Это происходит из-за не и . И для того, чтоб ваши решения давались вам проще, нужно научиться доверять себе и своей интуиции. Нужно внушить своему разуму следующие аффирмации:

  • Любое мое решение правильно.
  • Я прислушиваюсь к своей интуиции и доверяю ей.
  • Высший разум с помощью моих желаний ведет меня по правильному пути.

Настраивайтесь с помощью данных установок на правильное решение. И после того, как выбор сделан, начинайте действовать, не меняя своих намерений.

Естественно, что в процессе активных достижений вы можете скорректировать свое решение. Изменить путь к цели, или посмотреть на нее с других сторон. Некоторые говорят, что можно вообще отказаться от выбора, если поймете, что это не то, что вам нужно. И в этом нет ничего страшного. Но такое поведение как правило связано с тем, что человек делает выбор, а потом отступает. И это не правильно.

Я считаю, что если человек принял ращение, он должен за него стоять. Он может скорректировать путь, цели, но не отступать.

Помните основное правило, которое гласит:»Лучше что-то сделать, чем ничего».

Не бойтесь ошибиться или сделать что-то не так. В минусе вы все равно не останетесь, вы приобретете огромный опыт, который вам обязательно поможет в будущем.

А теперь о технике, которая поможет вам сделать правильный выбор:

1.Расслабьтесь.

Первое, что вам нужно сделать – это успокоить свой ум и расслабить свое тело. Для этого отключите телефоны, включите спокойную музыку, закройте глаза. И начните расслабляться. Можете понаблюдать за своим дыханием или использовать формулы из аутогенной тренировки.

Посвятите релаксации достаточно время, желательно так же успокоить свой разум, отключить мыслительный поток.

Только после достижения и спокойствия разума переходите к следующему шагу.

2.Вообразите свои варианты выбора

По очереди визуализируйте все варианты возможных решений. То есть, например, вы не можете определиться, чем вы хотите заниматься в жизни.

У вас есть идея стать психологом или писателем. Представьте сначала, что вы стали психологом. Вы достигли своей цели. Как вы себя чувствуйте? Нравиться ли вам эта жизнь? Вообразите все детально в мельчайших подробностях, коснувшись всей вашей жизни. Как оно, быть психологом?

Затем представьте, что вы стали писателем. Опять таки сделайте подробную визуализацию.

3.Проанализируйте ощущения и сделайте выбор

После шага 2, открыв глаза, займитесь небольшим анализом. Какой путь вам оказался ближе? Где больше приятных ощущений? Где вы лучше себя чувствуйте? Где можете оказать больше пользы для себя и всего человечества? Ответив на эти вопросы, вы сделайте правильной выбор.

Иногда принять решение мешает отсутствие веры в достижимость желаемого. Например, возьмем опять желание стать психологом или писателем.

Вы знаете, что стать психологом вы сможете, это проще для вас. Но нет сильного влечения к этой деятельности. Вам ближе писательское творчество. Но вы не верите, что это возможно. В голове много ограничений, говорящих о том, что:

Все писатели нищие.

Тебя никогда не опубликуют.

У меня нет денег, чтоб напечататься за свой счет.

И. т. п.

Что делать в этой ситуации?

Слушать себя и выбирать то, что больше нравиться. Или совмещать обе деятельности для начала. При этом не забывая о ментальной работе (позитивное мышление, визуализация, чистые помыслы) и старании стать профессионалом в своей сфере.

Вот и все на сегодня. Надеюсь, эта статья вам поможет сделать правильный выбор. Еще раз напомню, что самое главное – это доверять себе и Богу (вселенной, космосу, высшему разуму).

После того, как выбор сделан, начинайте действовать, повышайте свою и

Как сделать правильный выбор по Тойчу

Умение принимать решения важно тренировать на мелочах. Например, вы идете завтра в город, заранее выберите, что вы оденете. И не уступайте своему выбору. Решили идти в этой одежде, значит в ней и идите. Собрались в магазин, обязательно составьте список покупок и следуйте ему. Приобретайте только то, что записали.

Научившись делать выбор в мелочах, начинайте принимать решения в более серьезных вопросах.

Корень нерешительности

Тойч считает, что не умение делать выбор идет с детства. В самого рождения создаются определенные паттерны, которые влияют на нас. Так же некоторые модели реагирования и поведения передаются через генетический код.

Причина в том, что в раннем возрасти родители нас то ругали, то одобряли за определенные (одинаковые) поступки, и в нас выработался страх последствий за наши действия.

Чтоб изменить паттерн не решительности важно пойти в себя и вспомнить свое детство. Найти причины. И начать их корректировать.

Например, если в детском возрасте вы привыкли ничего не делать, и поэтому вам не хочется делать выбор, то поймав себя на лени и не решительности, говорите себе: » На самом деле, любой мой выбор правильный, так как если я действую, то имею результат.

3 шага, чтоб сделать правильный выбор

1.Для начала важно сесть и все обдумать. Взвесить все возможные последствия решения, все плюсы и негативные стороны.

2. Примите четкий окончательный выбор. И после этого начинайте идти к нему, действуйте в соответствии с решением.

3. Отстаивайте свой выбор.

Ваш подсознательный разум и окружающие будут воздействовать на вас, чтоб вы отказались от решения. Не слушайте их. Идите до конца. Сделали выбор, теперь следуйте ему. Если вы будете действовать, вы достигните результатов.

Чтоб делать выбор уверенно важно работать над собой, развивать свою самооценку и успешность. Верить в свой успех и видеть его ежедневно. Помните о том, что любой ваш выбор правильный. Главное следуйте ему и не сдавайтесь!

Видео для вас:

анна основа

Каждый день человеку необходимо принимать решение. Некоторые даются легко: выбрать белую или голубую рубашку, юбку или брюки. Простые решения выбираются на «автомате» в зависимости от настроения, ситуации.

Совсем другая картина складывается, когда встает вопрос, как сделать правильный выбор между двумя мужчинами, сменой работы или . Человека мучают сомнения, нерешительность и вероятность совершить ошибку.

Как выбрать между двумя мужчинами?

Самая непредсказуемая в мире вещь — отношения между мужчиной и женщиной. Иногда события разворачиваются так, что встает вопрос: как сделать выбор между двумя мужчинами? Складываются стечения обстоятельств, и винить в этом вторую половинку нельзя.

Чаще всего выбор встаёт между любовью и практичностью. Девушка любит парня, желает прожить с ним всю жизнь и родить детей, но он не делает предложения на протяжении 2-3 лет. На пути встречается молодой человек, который боготворит и готов хоть завтра отправиться ЗАГС. Кого выбрать? Мужчину, которого знаешь и любишь или молодого человека, у которого мечты аналогичные с твоими целями в жизни.

Встречаешься с парнем, любишь его безмерно, а он методично издевается и плюет на хорошее отношение. В этот момент появляется другой, такой заботливый, нежный, готовый холить и лелеять. Какие отношения выбрать: выйти замуж за любящего и галантного или надеяться на лучшее?

Подобных историй много и сделать правильный выбор зачастую «пытке подобно». Ведь чувства — это чувства и ими невозможно руководить, как нельзя перестать дышать.

Перестаньте звонить и отвечать на сообщения. Недели будет достаточно, чтобы определить, какой сделать выбор в отношениях.

Если только выбор между 2 мужчинами спасет положение, то стоит принять взвешенное решение, об ошибках которого вы не будете жалеть. Оцените все положительные и отрицательные качества партнеров с прицелом на серьезные отношения.

Желает мужчина обзавестись семьей и детьми или у него в планах холостяцкая жизнь?
Что может дать материального и душевного один партнер и чего не хватает для будущего счастья?
Насколько можно изменить недостатки, чтобы они превратились в достоинства?

Если парень не обладает опытом в постели, то исправимо. Подобный опыт обязательно приходит со временем. Если же молодой человек слишком косноязычен и не умеет красиво дарить комплименты, ухаживать, то вряд ли можно исправить. Обаяние дается от природы и если это для вас важно, делайте выбор в пользу молодого человека, которого природа щедро наградила. Податливый или, наоборот, вспыльчивый характер? Вряд ли со временем изменится, если только в худшую сторону. Оценивайте качества каждого из двух претендентов, и чем больше их будет, тем разумнее выбор вы сделаете.

Правильный выбор в жизни

Оценивать сложившиеся обстоятельства и делать выбор легче всего в спокойной обстановке, в комфортных условиях. Четко сформулируйте ситуацию и напишите это на листке бумаги. Это может быть вопрос: » какую работу или ?», «Какого мужчину выбрать?». Это может быть утверждением: «хочу жить самостоятельно от родителей!», «хочу найти новую жилплощадь!». Добавьте поясняющие слова:

на какую сумму рассчитываете;
какой срок перед собой ставите.

Подумайте, кто из близких или знакомых может повлиять на ваш выбор. Разделите лист на две половинки и озаглавьте каждую из них в соответствии с вариантами решения. В столбцах укажите плюсы каждого варианта и минусы. Запишите количество возможных потерь и уровень риска.

Когда все расписано на бумаге, кажется, что выбор готов, но прислушайтесь к вашим сомнениям. Если их слишком много, обратитесь к родственникам, друзьям или старшим знакомым, которым доверяете. Расскажите подробно о положительных сторонах дела и о сомнениях, которые страшат.

Обязательно обсудите возможные жизненные перемены с родителями и с теми, кого они коснуться. Ведь эти люди должны знать, что происходит и они имеют право принимать вносить свою лепту.

Как принять правильное решение?

Принимать решение сложно, и усугубляет ситуацию понимание, что допущенная ошибка может стоить дорого. В детстве мечта о палочке-выручалочке казалась выходом для всех решений. Но мы растем, и вместе с этим приходит осознание, что это сказочный предмет, который к реальности не имеет отношения. А вот подсознание существует и именно оно способно подсказать, как сделать правильный выбор между мужчинами, в работе или профессии.

Размышлять над выбором лучше всего в вечернее время, перед сном. Дневные заботы и волнения остались позади, тело расслабляется, напряжение постепенно уходит, а дыхание становится спокойным. Вспомните проблему и продумайте, какие способы ее решения имеются. Сделайте выбор в мыслях и представьте, что вы будете чувствовать, какие люди останутся рядом с вами, что будет происходить.

Подсознание — ресурс, который ведет по жизни. Оно проявляется в виде образов, чувств. Мысленно сделав выбор, прислушайтесь, какие эмоции переполняют? Вы чувствуете прилив новых сил или угнетенность и тяжесть? Иногда импульсы подсознания проявляются в виде реальных температурных или болевых ощущениях:

правая часть тела — да;
левая сторона — нет.

Послушайте друзей, брата, сестру, родителей, прислушайтесь к интуиции, и вы обязательно сделаете правильный выбор.

15 февраля 2014

Перед тем, как сделать выбор, особенно ответственный и важный, у человека происходит мучительный период сомнений. Метания о том, как сделать правильный выбор между одним и другим могут становиться невыносимыми и длиться слишком долго. Так долго, что уже воротит от процесса. Если бы был какой-то простой и совершенный способ сделать правильный выбор, тогда бы… Эх, как тогда бы было легко жить!

  • Почему сделать выбор между одним и другим бывает очень сложно?
  • Как преодолеть сомнения и все же сделать правильный, важный выбор в жизни? На что опираться при этом?

В ответ на вопрос «как сделать важный выбор?» всегда найдется хитрый человек, который предложит быстрое и простое решение: например, подбросить монетку, погадать на лепестках ромашки или купить шарик, который после встряски выдает ответ. Как будто бы такой выбор может быть правильным. Мы то знаем, что так не бывает — сомнения, которые мучают изнутри, не дадут возможность так просто отделаться от процесса. Разве их можно убрать монеткой? Нет! Тогда чем их унять? Как не просто сделать правильный выбор, а выбор без мучительных сомнений? Вот именно на этот вопрос мы и ответим в данной статье.

Почему правильный выбор в жизни сделать так сложно?

Знал бы, где упадешь, соломки б подстелил

Проблема правильности выбора лежит… трам-па-па-ра-рам, кто бы могу подумать – в психологии человека. А вы что подумали? Что это напрямую зависит от того, между чем и чем вы выбираете? Ну нет, все гораздо глубже и сложнее. Проблема в том, что мешает нам сделать этот самый выбор – почему сомнения так мучительны, что являются настоящим ступором. Что-то есть в этом неправильного.

Лучше всего разобраться в том, почему так сложно сделать правильный выбор в пользу чего бы то ни было, с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Эта наука выделяет 8 психотипов — векторов . Один из них может заставлять человека все время сомневаться. Это анальный вектор, более подробно о нем можно , и .

Человек, обладающий анальным вектором, имеет некоторые врожденные желания, одно из которых – желание к идеальному качеству. Ему хочется, чтобы все было не просто «хорошо», а «на отлично». Малейшая помарочка приводит к разочарованию, хочется переделать все сначала. Если это не удается, человек часто страдает всю жизнь. Например, клеит обои и где-то в одном месте не совсем удачно получилось – появился маленькая нестыковка. Другой легко забудет об этом не будет обращать внимание, третий вообще поставит диван или прикроет картиной. Но только не анальник – он будет знать и помнить эту ошибку, помарку, он не сможет ее забыть, она ему постоянно будет бельмом в глазу.

Такое желание к идеалу в норме оказывает очень позитивный импульс к развитию анального человека. Он великолепно учится в школе, в институте, не позволяет себе ленится. Он может стать профессионалом своего дела или даже, при сочетании с другими векторами, человеком-энциклопедией, как Александр Друзь, например. Но не всегда все так идеально получается. Иногда анальному человеку еще в детстве не дают этого навыка – доводить до идеала. Неуверенный от природы, он становится противоположностью от профессионала – полный сомнений и переживаний . Не имея опоры, он постоянно мечется от одного к другому и часто даже самые простые вопросы не может решить, что уже говорить, чтобы сделать сложный выбор – это остановка, ступор. Сомнения словно бы консервируют его. Существенно ухудшает ситуацию и плохой первый опыт .

Сомнение в норме – это правильный выбор на основании хорошо запомненного опыта, как негативного, так и позитивного. Сомнение не в норме – это метание из стороны в сторону, когда опыт полностью нивелируется, как опора для правильного выбора в жизни.

Только опыт человека, а также опыт предыдущих поколений может быть опорой для того, чтобы сводить к минимуму собственные ошибки. Именно анальный человек лучше других знает об этом, вся его психика устремлена в прошлое. Он любит историю, хорошо, в подробностях помнит свое детство и юность.

Но не умея рационально воспользоваться своим лучшим жизненным качеством, всю свою энергию анальник направляет на плохой опыт – зацикливается на обидах , событиях, где он допустил горькую ошибку. В тоже время позитивный опыт им пренебрегается и не запоминается. Тогда этот опыт не становится опорой для человека, а является еще большим фактором ступора. В момент, когда необходимо сделать сложный выбор в жизни, человек по факту не имеет позитивного опыта, а лишь негативный, который, естественно, подсказывает ему, что все может быть только плохо.

О таких людях часто говорят – пессимисты . И это не удивительно, ведь они всегда уверены в том, что ничего не получится. Так подсказывает их накопленный негативный опыт .

Сомненья прочь – как сделать выбор между двумя?

Ни один человек не может никогда в жизни не делать ошибок. Нет такой возможности у нас. Однако, можно научиться делать правильный выбор в жизни и поменьше ошибаться. Сегодня такой навык дается в системно-векторной психологии Юрия Бурлана . Понимая особенности своего анального вектора, свой характер, свои внутренние подсознательные мотивы поступков, любой человек можем скорректировать свою жизнь так, чтобы жить было не мучительно стыдно и сложно, а приятно и радостно.

На днях два совершенно разных человека обратились ко мне с одним и тем же вопросом: как сделать правильный выбор из равноценных возможностей?
Будет ли отказ от одного в пользу другого движением вперед или это просто проявление слабости и/или безответственности?
А вдруг первая возможность все же лучше, чем вторая? Как определиться и сделать выбор, о котором не пожалеешь впоследствии?

Кстати, с проблемой выбора часто встречаются мыслящие люди – это нормально. Но иной раз эта проблема может вызвать еще большую проблему, вроде или нервного срыва. А у некоторых товарищей, особо боящихся ошибиться и прогадать, этот процесс может растянуться на долгие годы мучительного бездействия. Вплоть до полного буриданова коллапса.

Итак. Допустим, Вам нужно выбрать между новым, но неизвестным направлением бизнеса, в теории сулящим огромные перспективы и старым, но проверенным бизнесом, с пусть надоевшими методами, но с предсказуемым результатом. Или между сотрудничеством с новой компанией или старой. Или между гостевым участием в чьем-то мероприятии или созданием своего собственного. Или между романтикой новых отношений или налаживанием старых.

Не суть в том, из каких возможностей Вам придется делать выбор. Это вообще может быть выбор, куда поехать отдыхать летом. Проблема заключается в том, что и начнут давать советы. И вот тогда начинается проблема, собственно, взвешивания всех за и против и прочие нравственные метания.

С одной стороны Ваши мысли и/или чувства взмывают в о новых перспективах, рисуя радужные картинки, с другой стороны : «А вдруг не получится?», «Ведь назад хода нет», «Я же потеряю кучу времени» и т.д., и т.п.

Все эти колебания будут тянуться изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Самая большая проблема такого состояния даже не в том, что Вы не можете сделать выбор, поверьте. Самая большая проблема в том, что на то, чтобы сделать правильный выбор, уходит вся Ваша энергия . Т.е. Вы уже не можете с полной отдачей работать над тем, что у Вас есть сейчас и не можете бросить это, чтобы заняться чем-то другим.

И, если Вы думаете, что главное — принять решение, пусть даже по принципу «была — не была» и «в омут с головой», у меня есть для Вас плохие новости. Прямо таки удручающие. Легче не станет .

Потому что проблема развернется на 180 градусов. Потому что не существует пути, на котором все было бы сказочно легко и классно, делать ничего не нужно было бы, кроме как есть зефир с мармеладом и запивать все это нектаром и амброзией (фу, какая гадость!) – трудности будут на любом пути, но назад хода не будет.

Потому что вдруг оказывается, сделанный Вами выбор закрывает возможность выбрать то, что Вы могли бы выбрать, но не выбрали!

И тогда Вы начинаете заламывать руки: «Зря я все-таки это затеял! А вдруг по-другому было бы лучше?» вместо того, чтобы вложить всю свою энергию в созидание нового дела. У Вас элементарно не хватит сил на это. Это и была проблема старушки с разбитым корытом – постоянная неудовлетворенность.

На самом деле, основная проблема состоит в том, что человеку свойственно верить в существование единственно правильного выбора даже в бытовых вопросах.

Иллюстрация

Чтобы Вы не впали в серьезность, иллюстрацией у нас будет монолог Агафьи Тихоновны из «Женитьбы» Гоголя. Актриса, которая исполняет эту роль меня привела просто в дикий восторг.

Итак, человек готов бесконечно тратить свое драгоценное время на то, чтобы найти это единственное решение, которое решит все его проблемы и на размышления о том, как сделать правильный выбор. Но в действительности все иначе, чем на самом деле: любой цели можно достичь разными путями, если Вы точно знаете свою цель . По сути, терзания больше свойственны тем, кто не знает в точности, чего он хочет.

Вспомните, что происходит, когда Вы делаете окончательный выбор? Ваш внутренний мир успокаивается, упорядочивается, Вы начинаете изыскивать способы достижения цели, у Вас есть энергия на их достижение, Вы готовы обучаться новому, терпеливо относиться к временным трудностям. Вы настроены добиваться цели.

Самое опасное в этой ситуации – позволить себе вопрос: «А вдруг по-другому было бы лучше?»

Этот вопрос моментально выводит Вас из равновесия и ввергает в состояние внутреннего хаоса. Потому что, если Вы игнорируете уже сделанный выбор, Вы больше не вкладываете силы в его реализацию, перестаете действовать, и он, естественно, угасает и чахнет – второй закон термодинамики, из которого нет исключений. А через некоторое время Вам уже явственно кажется, что он и на самом деле не фонтан, а потому нужно его отвергнуть и начать что-то другое.

Но этот выбор не был неправильным объективно . Это Вы его таким сделали своим отношением к делу, разрушили собственным безделием, безответственностью или негативом.

Все упирается в тот факт, что человека меняются в течение жизни. То, что было важно и значимо для него вчера, сегодня может не иметь ни малейшего значения. Если в 15 лет девочки мечтают о красивых и романтичных принцах, в 20 лет о распальцованных принцах на мерседесах, в 35 лет, уже состоявшейся женщине нужен партнер, которому можно доверять, на которого можно положиться. Нужно просто принять этот факт и тогда вопросы: правильно/неправильно отпадут сами собой.

Ведь, собственно, тот или иной выбор – это выбор пути достижения какой-то цели. И основное значение имеет сохранение внутреннего мира и внутренней гармонии при выборе. Если Вы сделали какой-то выбор и без конца терзаетесь изнутри и пытаетесь всем его объяснить, обосновать, доказать его правильность – это показатель того, что Вы сами не уверены в нем, и этот выбор Вам некомфортен по тем или иным причинам.

Можно, конечно, посоветоваться с более опытными товарищами, но как говаривал мудрый Атос: «Люди спрашивают совета лишь для того, чтобы ему не следовать, а если и следуют, то только для того, чтобы было кого упрекнуть в последствиях» Решение принимать в любом случае Вам, даже если Вы последовали совету друга. Это Ваше решение – не думать своей головой .

  • У других людей – другое мировоззрение, другие ценности, другое представление о том, «что такое хорошо, а что такое плохо».
  • Они не знают Вашей ситуации в полной мере, не знают, что на самом деле было бы лучше для Вас в этой ситуации, судят обо всем со своей стороны и своего опыта.

Поэтому я посоветовала бы Вам в таких ситуациях использовать методику выбора, основанную на Ваших сегодняшних ценностях. Учитывая, что проблема выбора возникает тогда, когда есть несколько вариантов, каждый из которых обладает значимостью и привлекательностью, имеет свои важные плюсы , Вы просто выберете путь, который будет соответствовать Вашим реальным ценностям и т.о. сможете сделать выбор быстро и безболезненно.

На некоторое время забудьте о том, между каким возможностями Вы делаете выбор. В любом случае у Вас есть понимание того, каких целей Вы хотите достичь, и что Вас в этом привлекает.

Берем листок и пишем выгоды и преимущества в столбик таблицы и по горизонтали.

Желательно, чтобы описание того, что Вы хотите получить в конечном итоге, было исчерпывающим. Пунктов может быть сколько угодно, но не меньше десяти. Условие одно — все эти пункты должны быть для Вас важны и значимы.

У Вас получится таблица с полным перечнем выгод и преимуществ по горизонтали и вертикали.

Теперь Вам нужно заштриховать от первого пункта по диагонали по одному квадратику таблицы.

Следующим шагом на отдельном листке выпишите попунктно те выгоды, значимые и привлекательные для Вас для каждого варианта выбора. Выписывайте только те, которые явно присущи этому варианту. Если есть сомнения – пропускайте.

Теперь определите для себя приоритетность ценностей, задавая себе вопрос для каждой пары преимуществ: что для меня важнее? Выбирать обязательно. Никаких 50/50 не может быть. Для того, что значимее, ставим единицу, а для того, что менее значимо в сравнении – ноль. Т.е. если хочется творить, но Вы на данный момент ощущаете, что гарантированный доход важнее творчества – значит в гарантированный доход единицу, в творчество – ноль.

И так до тех пор, пока не будут сравнены между собой все имеющиеся варианты. Это отличный способ выявить огромное количество фиктивных ценностей, которые на деле для Вас малозначимы.

Теперь произведите подсчет по каждому преимуществу и Вы будете точно знать, что для Вас на данном этапе по данной цели наиболее важно и значимо и сможете сделать правильный выбор осмысленно.

Если Вы не владеете Excel, а вручную все это делать лениво, я подготовила Вам шаблончик, который Вы сможете использовать для выяснения своих ценностей под любые цели.

После того, как Вы с помощью этой таблицы вскрыли свои истинные , можно сравнить, к какому варианту выбора эти ценности больше всего соответствуют.

Теперь, когда выбор сделан с учетом Ваших ценностей,

  1. сконцентрируетесь на сделанном выборе
  2. обеспечьте его всеми необходимыми для активного развития ресурсами — способностями, энергией, эмоциями, мыслями, живым участием.
  3. Действуйте, действуйте, действуйте!

Если Вы будете делать это неуклонно, последовательно, настойчиво — цели своей Вы добьетесь. Без вариантов.

Как сделать выбор. Как научиться правильно делать выбор.

Как сделать выбор

“Чтобы занять свое место в жизни, нужно учиться выбирать.”                                       Из кинофильма “Розыгрыш”

Закончился день, когда каждый российский гражданин смог сделать свой выбор. Выбор своей будущей жизни. Сегодня мы выбирали будущего Президента нашей страны. Для того, чтобы определиться и правильно сделать выбор, нам дали время. За это время мы утонули в рекламе и пропаганде идей, взглядов, программ, призывов кандидатов в президенты. Устали. Но в целом, на выборы мы шли с уже готовым решением и домой возвратились с чувством выполненного гражданского долга.

Есть ли среди нас человек, который сегодня вечером сожалел о своем выборе и понял, что ошибся? Или для этого тоже нужно время?

На самом деле, моя статья – не про выборы. Статья о том – как сделать выбор. Выборы 4 марта 2012 года стали всего лишь актуальным  поводом для написания статьи.

Википедия расшифровывает нам понятие “Выбор” с точки зрения психологии и техники. В психологии Выбор означает наличие различных вариантов для осуществления воли. А техническая деятельность классифицирует Выбор – как разрешение неопределенности в деятельности человека в условиях множественности альтернатив. Чего у нас сегодня больше было: наличия вариантов или реальной возможности разрешить неопределенность?

Мне кажется, что сегодняшний выбор многие из нас сделали под давлением. Знаете  притчу “Рыбий жир для собаки”?

“Один человек решился давать своему доберману рыбий жир: ему сказали, что это очень полезно для собаки. Каждый день он зажимал между колен голову вырывающегося пса, насильно раскрывал ему челюсти и проталкивал жир ему в глотку.

Однажды пес вырвался и разлил жир на полу. Затем, к великому удивлению хозяина, он вернулся и стал вылизывать лужу. Оказалось, что он противился не самому рыбьему жиру, а способу, каким ему это жир вливали.” Вот и тот способ, которым заставляют нас сделать свой выбор сегодня, мне не нравится.

Каждый человек в своей жизни ежесекундно сталкивается с необходимостью принимать сотни решений, иногда даже не осознавая, что он именно в этот момент делает выбор. Чаще всего выбирая, человек руководствуется  меньшим из зол. Но когда наступает необходимость выбора не из двух вариантов, а из трех, пяти, десяти возможностей, то очень часто человек попадает в тупик. Выход из которого может занять продолжительное время. Как следствие, в результате мы имеем упущенные возможности.

Как правильно сделать свой выбор?

Существуют ли специальные техники и методики, которые помогли бы человеку превратить упущенные возможности в реальные? Есть ли нечто такое, что помогло бы нам не мучиться годами, выбирая из нескольких вариантов?

Что значит выбор для меня

Для меня ответом на этот вопрос всегда является очень простое действие – решение. Решение – это то, что можно сделать буквально за несколько секунд, правда после того, как к нему основательно подготовишься.

Я очень хорошо понимаю свою личную ответственность за свой выбор. Если я доверяюсь мнению и советам других людей, то эту ответственность я перекладываю на плечи советчиков. Что не позволяет мне наступать на свои собственные грабли, которые меня учат жить и выбирать. Не хочу предоставлять другим делать за меня свой собственный выбор.

Я должна быть заинтересована в своем решении. У меня должно быть желание сделать правильный выбор. То есть – мотивация.

У меня должна быть собственная система критериев для выбора. Каждый из нас обладает совершенными инструментами, способными помочь сделать выбор. Это наши глаза, слух, память, обоняние, опыт, интуиция. Включаем и действуем.

Думаю, легче всего сделать выбор людям, у которых богатое воображение и способность мыслить масштабно. Так как такие таланты у меня находятся в зачаточном состоянии, могу предположить, что в ситуации выбора такие люди  могут спроецировать в своем воображении картинку “будущего”.

Замечательная техника для принятия решения

В сложных ситуациях выбора мне помогает техника “весов”. Представляю в своем воображении чаши весов, на каждую из которых “складываю” достоинства и недостатки, плюсы и минусы. Дожидаюсь, пока перевесит чаша с достоинствами, и смело ее выбираю.

Я научилась понимать что, чтобы я не выбрала – это мой выбор, мой путь, моя дорога. Немного высокопарно, но лучше с энтузиазмом воспринять один из возможных вариантов, и выжать из него все, что только возможно, пока сомневающиеся пессимисты терзаются мыслями о том, сколько возможностей они потеряли.

Еще мудрый царь Соломон гласил: “Выбор – это не то, что мы выбираем. Выбор – это то, от чего мы отказываемся. Всякий раз, выбирая что-то одно, ты отказываешься от всего остального. Положи себе за правило знать, от чего ты отказываешься. Это спасет тебя от никчемных метаний и излишних разочарований. Всегда помни об этом и твой путь будет чист и исполнен истины”.

Хотя тот же Соломон считал, что выбора не существует.

Последовательность наших действий – это то, что год за годом дает нам определенные навыки и уверенность в предстоящем выборе. Выбираете ли Вы случайным образом, либо основываете свой выбор чертами своего характера, либо Вам приходится делать выбор на основе каких либо критериев – примите свой Выбор. Получите его и отправьтесь в интересное путешествие. Постарайтесь извлечь все возможные удовольствия и ценные переживания. Найдите свое место в происходящем событии или сделайте другой выбор. Ведь Вы уже знаете как сделать выбор. Удачи Вам!

Надеюсь увидеть в комментариях Ваши мнения, дорогие читатели. Чем Вы пользуетесь, когда приходится выбирать?

Успевайте больше за меньшее время вместе с “Копилкой эффективных советов”.

Жизненное видео о том, какой непростой иногда приходится делать выбор.

Просмотры: 591

Что мешает сделать выбор? | Московская Психологическая Лаборатория 12

Если рассматривать тему выбора в широком смысле, то можно заметить, что в каждый момент времени мы выбираем из огромного количества вариантов: Что делать? О чем думать? Что чувствовать?

Наверняка Вы замечали, что одно и то же воздействие может вызывать разные реакции. Ударившись дома, Вы можете слегка вскрикнуть, на улице Ваша реакция будет более сдержанной или, наоборот, более бурной – «посмотрите как мне больно».

Выбор реакции происходит так быстро, что даже не осознается. Обычно процесс выбора не вызывает сложностей и происходит автоматически. Но иногда выбор может стать по-настоящему сложным.

Когда долгое время не получается выбрать – возникает ощущение «замкнутого круга». Человек тратит много сил и энергии на обдумывание вариантов, возвращаясь в мыслях то к одному, то к другому. Чтобы выйти из этого тупика, важно заметить, что сейчас Ваш выбор – не выбирать. Это поможет оставить долгие колебания и освободит Вашу энергию для того, чтобы найти причины, которые мешают Вам выбрать.

Недостаток или избыток информации.

Когда информации мало – возрастает риск принятия ошибочного решения. Когда информации слишком много – можно утонуть в лишних деталях и пропустить главное. Хороший способ проверить достаточно ли у Вас информации для выбора – обратиться за помощью к человеку, который уже решил такую же проблему и чье мнение для Вас значимо. Если такой возможности нет – ответьте себе на несколько вопросов:

«Что меня не устраивает в текущей ситуации?»
«Что я хочу изменить? Что для меня важно?»
«Какие варианты у меня есть?»
«В чем плюсы и минусы каждого варианта?»
«Нужна ли мне дополнительная информация, чтобы сделать выбор?»
«Что мне мешает сделать выбор? Что я могу с этим сделать?»

Важно не только собрать достаточный объем данных, но и вовремя остановиться.
Недостаток или избыток информации – относительно простая проблема при выборе. Существует ряд инструментов и техник, которые позволяют конкретизировать текущую ситуацию, ожидаемый результат, выделить и проанализировать варианты. Если у Вас достаточно времени – процесс выбора не составит труда.

Однако бывают ситуации, когда эти техники не помогают. Как будто проблема выбора лежит в другой плоскости и ее не получается разрешить за счет рациональных способов. Например, это касается ситуаций, когда человеку в принципе сложно выбирать или он предпочитает, чтобы за него решали другие. В этих случаях важно исследовать причины своих затруднений на более глубоком уровне.

Представьте ситуацию:
Ребенок хочет играть и в процессе своих игр сталкивается с запретами родителей: «Не мешай», «Веди себя прилично», «Перестань!» Он оказывается перед выбором: продолжить свои игры, закатить истерику или поискать более безопасные способы выражения себя.

При этом возникает целая гамма чувств: злость, страх, обида, чувство вины. И на бессознательном уровне ребенок связывает реализацию своих желаний с этими чувствами и угрозой наказания. К каким последствиям это может привести, когда ребенок становится взрослым?

«Мне ничего не хочется»
«Чего-то хочется, а чего – не знаю»
«Пусть другие за меня решают»
«Я не могу выбрать»

Когда мы говорим «я ничего не хочу» или перекладываем ответственность за свой выбор на других людей, мы пытаемся защитить себя от чувств, встреча с которыми представляет для нас опасность: со своим гневом, страхами, тревогой и чувством вины. С детства мы учимся избегать ситуаций в которых наши желания могут встретить запрет (неважно внешний или внутренний). В результате, даже простой выбор может стать непереносимо сложным. «Попросить друга о помощи или сделать самому? А вдруг откажет? Или все таки попросить – вроде ничего сложного?»

Часто в значимых ситуациях мы предпочитаем не осознавать своего выбора. Осознание того, что «я отказался от своей мечты», может быть не просто болезненным, но и совершенно несовместимым с сознательными установками. Поэтому на сознательном уровне мы продолжаем перебирать возможные варианты, ищем информацию, советуемся с друзьями… В глубине души мы знаем, что выбор сделан, и прилагаем титанические усилия, чтобы не замечать этого.

Другая сложность выбора заключается в том, что мы сталкиваемся с противоречивыми чувствами, каждое из которых является отражением наших потребностей. Попытка проигнорировать одну часть своих потребностей за счет другой приводит к тому, что мы застреваем в своем выборе.

Продолжать работать на нелюбимой работе? – Я больше не могу! Уволиться и начать свое дело? – А вдруг ничего не получится?

Любой выбор подразумевает необходимость отказа от других вариантов. Но это не значит, что нужно отказываться от своих значимых потребностей! Чтобы найти решение, мы можем расширить границы своего выбора и поставить вопрос по другому: «Как я могу реализовать себя, сохранив ощущение безопасности?»

Страх упущенных возможностей может парализовать способность к выбору.

Вдруг то, что я выберу окажется хуже, чем то от чего я откажусь? Как сделать правильный выбор? Очень трудно смириться с тем, что результат любого нашего выбора мы сможем оценить только после того как его реализуем. Хочется подстраховаться, получить гарантию того, что мы приняли наилучшее решение. В попытках найти лучший вариант мы можем потратить столько времени, что даже идеальное решение потеряет свою цену.

Неготовность принимать ответственность.

Выбор – это не только поиск оптимального решения, но и готовность принять на себя ответственность за его реализацию. Поэтому при выборе важно учитывать не только свои желания, но и свое сопротивление, которое может возникнуть при его осуществлении. Важно рассчитывать свои силы и искать выбор, который мы сможем осуществить.

Подводя итоги:

Выбор – это нечто большее, чем рациональный процесс анализа плюсов и минусов каждого варианта. Выбирая, мы входим в контакт со своими ценностями, решаем внутренние и внешние противоречия, проявляем то, что для нас важно. Это встреча с неопределенностью, риском и с собственными чувствами, от которых иногда так хочется спрятаться.

Разбираться с тем, что мешает сделать выбор может быть сложно и болезненно, но результат того стоит. Любая ситуация выбора – это возможность научиться принимать решения и найти уникальный способ менять свою жизнь в желаемом направлении.

Выбор – это наша свобода.

Как сделать правильный выбор?

Каждый день человеку необходимо принимать решение. Некоторые даются легко:  выбрать белую или голубую рубашку, юбку или брюки. Простые решения выбираются на «автомате» в зависимости от настроения, ситуации.

Совсем другая картина складывается, когда встает вопрос, как сделать правильный выбор между двумя мужчинами, сменой работы или покупкой квартиры. Человека мучают сомнения, нерешительность и вероятность совершить ошибку.

Как выбрать между двумя мужчинами?

Самая непредсказуемая в мире вещь — отношения между мужчиной и женщиной. Иногда события разворачиваются так, что встает вопрос: как сделать выбор между двумя мужчинами?  Складываются стечения обстоятельств, и винить в этом вторую половинку нельзя.

Чаще всего выбор встаёт между любовью и практичностью. Девушка любит парня, желает прожить с ним всю жизнь и родить детей, но он не делает предложения на протяжении 2-3 лет. На пути встречается молодой человек, который боготворит и готов хоть завтра отправиться ЗАГС. Кого выбрать? Мужчину, которого знаешь и любишь или молодого человека, у которого мечты аналогичные с твоими целями в жизни.

Встречаешься с парнем, любишь его безмерно, а он методично издевается и плюет на хорошее отношение. В этот момент появляется другой, такой заботливый, нежный, готовый холить и лелеять. Какие отношения выбрать: выйти замуж за любящего и галантного или надеяться на лучшее?

Подобных историй много и сделать правильный выбор зачастую «пытке подобно». Ведь чувства — это чувства и ими невозможно руководить, как нельзя перестать дышать.

Перестаньте звонить и отвечать на сообщения. Недели будет достаточно, чтобы определить, какой сделать выбор в отношениях.

Если только выбор между 2 мужчинами спасет положение, то стоит принять взвешенное решение, об ошибках которого вы не будете жалеть. Оцените все положительные и отрицательные качества партнеров с прицелом на серьезные отношения.

Желает мужчина обзавестись семьей и детьми или у него в планах холостяцкая жизнь?
Что может дать материального и душевного один партнер и чего не хватает для будущего счастья?
Насколько можно изменить недостатки, чтобы они превратились в достоинства?

Если парень не обладает опытом в постели, то исправимо. Подобный опыт обязательно приходит со временем. Если же молодой человек слишком косноязычен и не умеет красиво дарить комплименты, ухаживать, то вряд ли можно исправить. Обаяние дается от природы и если это для вас важно, делайте выбор в пользу молодого человека, которого природа щедро наградила. Податливый или, наоборот, вспыльчивый характер? Вряд ли со временем изменится, если только в худшую сторону. Оценивайте качества каждого из двух претендентов, и чем больше их будет, тем разумнее выбор вы сделаете.

Правильный выбор в жизни

Оценивать сложившиеся обстоятельства и делать выбор легче всего в спокойной обстановке, в комфортных условиях. Четко сформулируйте ситуацию и напишите это на листке бумаги. Это может быть вопрос: » какую работу или профессию выбрать?», «Какого мужчину выбрать?». Это может быть утверждением: «хочу жить самостоятельно от родителей!», «хочу найти новую жилплощадь!». Добавьте поясняющие слова:

на какую сумму рассчитываете;
какой срок перед собой ставите.

Подумайте, кто из близких или знакомых может повлиять на ваш выбор. Разделите лист на две половинки и озаглавьте каждую из них в соответствии с вариантами решения. В столбцах укажите плюсы каждого варианта и минусы. Запишите количество возможных потерь и уровень риска.

Когда все расписано на бумаге, кажется, что выбор готов, но прислушайтесь к вашим сомнениям. Если их слишком много, обратитесь к родственникам, друзьям или старшим знакомым, которым доверяете. Расскажите подробно о положительных сторонах дела и о сомнениях, которые страшат.

Обязательно обсудите возможные жизненные перемены с родителями и с теми, кого они коснуться. Ведь эти люди должны знать, что происходит и они имеют право принимать вносить свою лепту.

Как принять правильное решение?

Принимать решение сложно, и усугубляет ситуацию понимание, что допущенная ошибка может стоить дорого. В детстве мечта о палочке-выручалочке казалась выходом для всех решений. Но мы растем, и вместе с этим приходит осознание, что это сказочный предмет, который к реальности не имеет отношения. А вот подсознание существует и именно оно способно подсказать, как сделать правильный выбор между мужчинами, в работе или профессии.

Размышлять над выбором лучше всего в вечернее время, перед сном. Дневные заботы и волнения остались позади, тело расслабляется, напряжение постепенно уходит, а дыхание становится спокойным. Вспомните проблему и продумайте, какие способы ее решения имеются. Сделайте выбор в мыслях и представьте, что вы будете чувствовать, какие люди останутся рядом с вами, что будет происходить.

Подсознание — ресурс, который ведет по жизни. Оно проявляется в виде образов, чувств. Мысленно сделав выбор, прислушайтесь, какие эмоции переполняют? Вы чувствуете прилив новых сил или угнетенность и тяжесть? Иногда импульсы подсознания проявляются в виде реальных температурных или болевых ощущениях:

правая часть тела — да;
левая сторона — нет.

Послушайте друзей, брата, сестру, родителей, прислушайтесь к интуиции, и вы обязательно сделаете правильный выбор.

Как сделать правильный выбор?

С расхожим мнением о проблеме выбора, которая погубит человечество, знакомы многие. Понятно все разве что в школе, когда перед нами ставят конкретные задачи, которые имеют вполне конкретное решение. А вот во взрослой жизни нам приходится часто думать о том, как сделать правильный выбор: в отношениях, профессиональной сфере, даже во время покупки продуктов в магазине.

Как сделать правильный выбор в жизни?

Ситуации, в которых сложно принять решение, выводят нас из себя, начинает казаться, что правильного выбора в реальности и не существует. Поэтому сначала нужно успокоиться, так как паника вряд ли поможет найти выход из ситуации. Затем, попробуйте проанализировать, что вам принесет тот или иной выбор. Чтобы было проще, выпишите на листке все варианты, которые у вас имеются, и оцените каждый из них по нескольким критериям, наиболее важным для вас. Например, если вы думаете о правильном выборе профессии, то в число этих параметров могут войти: средний уровень дохода, ваша заинтересованность, наличие поддержки родных, социальный статус, комфорт, общая загруженность. После вам нужно только сложить все баллы и посмотреть, какой из вариантов окажется предпочтительнее.

Другой способ, как сделать правильный выбор в жизни, заключается в оценке собственных эмоций. Попробуйте выделить целый день для каждого решения, и проживите так, будто выбор уже сделан. В конце дня записывайте свои ощущения, интенсивность и окраску эмоций. В конце эксперимента вам останется выбрать вариант, который принес меньше негативных впечатлений.

Помогут сделать правильный выбор и следующие семь вопросов. Будьте честны с собой, пусть даже ответ вам не очень нравится.

  1. Если бы не страх, что бы я выбрал? Стереотипы и привычки имеют над нами большую власть, а не укладывающиеся в них вещи вызывают страх, который и мешает в принятии решений. Поэтому попробуйте исключить все опасения из своих размышлений и проанализируйте все имеющиеся варианты. Нередко самым перспективным оказывается тот, что вызывает самый большой страх.
  2. Без финансовых проблем. Часто мы отбрасываем свои идеи только из-за недостатка денег, поэтому во время принятия решения нужно представить, что этого затруднения не существует. Если вам действительно захочется что-то сделать, то недостаток денег будет вашей наименьшей проблемой – есть же родственники, банки, в конце концов, краудфандинг.
  3. Оцените риски. Перечислите все последствия, которые последуют за вашим решением. После этого вам станет понятно, что произойдет в самом лучшем и худшем случае, а значит, появится и ясность относительно необходимости принятия такого решения.
  4. Есть ли у вас подобный опыт? Возможно, случавшееся с вами ранее, способно помочь в этой ситуации. Вспоминайте и хороший и негативный опыт, полезен любой.
  5. Действительно ли это нужно вам? Нередко какие-то идеи приходят в голову под влиянием обстоятельств или чужого мнения. Подумайте, насколько предлагаемое решение соответствует вашему представлению о жизни. Если выбор не принесет вам радости, то все остальные плюсы вскоре перестанут быть таковыми.
  6. Каким я стану завтра? Не смотреть в будущее невозможно, поэтому стоит подумать о том, как вы будете чувствовать себя после принятия решения. Если вам хочется пожалеть о совершенном уже сейчас, готовьтесь к худшему развитию событий в действительности.
  7. Прислушайтесь к себе. Интуиция играет не последнюю роль в принятии важных решений. Поэтому прислушайтесь к внутреннему голосу, возможно, ваше тело уже не раз кричало вам о неправильности выбора.

Ну и самое главное, помните, что в реальности правильного выбора не существует. Любое ваше решение повлечет за собой какие-то последствия, но никто не сможет предугадать несколько ходов. Нередко сокрушительные провалы оборачиваются невероятным успехом. Так что не стоит раздумывать слишком долго, стараясь предусмотреть все нюансы, все равно не выйдет, только время зря потеряете.

 

Как сделать правильный выбор

В жизни каждый человек принимает решения. У кого-то это получается легко, а кто-то долго раздумывает и никак не может сделать правильный выбор. Это происходит из-за не уверенности и страха ошибиться. И для того, чтоб ваши решения давались вам проще, нужно научиться доверять себе и своей интуиции. Нужно внушить своему разуму следующие аффирмации:

  • Любое мое решение правильно.
  • Я прислушиваюсь к своей интуиции и доверяю ей.
  • Высший разум с помощью моих желаний ведет меня по правильному пути.

Настраивайтесь с помощью данных установок на правильное решение. И после того, как выбор сделан, начинайте действовать, не меняя своих намерений.

Естественно, что в процессе активных достижений вы можете скорректировать свое решение. Изменить путь к цели, или посмотреть на нее с других сторон. Некоторые говорят, что можно вообще отказаться от выбора, если поймете, что это не то, что вам нужно. И в этом нет ничего страшного. Но такое поведение как правило связано с тем, что человек делает выбор, а потом отступает. И это не правильно.

Я считаю, что если человек принял ращение, он должен за него стоять. Он может скорректировать путь, цели, но не отступать.

Помните основное правило, которое гласит:»Лучше что-то сделать, чем ничего».

Не бойтесь ошибиться или сделать что-то не так. В минусе вы все равно не останетесь, вы приобретете огромный опыт, который вам обязательно поможет в будущем.

 А теперь о технике, которая поможет вам сделать правильный выбор:

 

1.Расслабьтесь.

Первое, что вам нужно сделать – это успокоить свой ум и расслабить свое тело. Для этого отключите телефоны, включите спокойную музыку, закройте глаза. И начните расслабляться. Можете понаблюдать за своим дыханием или использовать формулы из аутогенной тренировки.

Посвятите релаксации достаточно время, желательно так же успокоить свой разум, отключить мыслительный поток.

Только после достижения расслабления тела и спокойствия разума переходите к следующему шагу.

2.Вообразите свои варианты выбора

По очереди визуализируйте все варианты возможных решений. То есть, например, вы не можете определиться, чем вы хотите заниматься в жизни.

У вас есть идея стать психологом или писателем. Представьте сначала, что вы стали психологом. Вы достигли своей цели. Как вы себя чувствуйте? Нравиться ли вам эта жизнь? Вообразите все детально в мельчайших подробностях, коснувшись всей вашей жизни. Как оно, быть психологом?

Затем представьте, что вы стали писателем. Опять таки сделайте подробную визуализацию.

3.Проанализируйте ощущения и сделайте выбор

После шага 2, открыв глаза, займитесь небольшим анализом. Какой путь вам оказался ближе? Где больше приятных ощущений? Где вы лучше себя чувствуйте? Где можете оказать больше пользы для себя и всего человечества? Ответив на эти вопросы, вы сделайте правильной выбор.

Иногда принять решение мешает отсутствие веры в достижимость желаемого. Например, возьмем опять желание стать психологом или писателем.

Вы знаете, что стать психологом вы сможете, это проще для вас. Но нет сильного влечения к этой деятельности. Вам ближе писательское творчество. Но вы не верите, что это возможно. В голове много ограничений, говорящих о том, что:

Все писатели нищие.

Тебя никогда не опубликуют.

У меня нет денег, чтоб напечататься за свой счет.

И. т. п.

Что делать в этой ситуации?

Слушать себя и выбирать то, что больше нравиться. Или совмещать обе деятельности для начала. При этом не забывая о ментальной работе (позитивное мышление, визуализация, чистые помыслы) и старании стать профессионалом в своей сфере.

Вот и все на сегодня. Надеюсь, эта статья вам поможет сделать правильный выбор. Еще раз напомню, что самое главное – это доверять себе и Богу (вселенной, космосу, высшему разуму).

После того, как выбор сделан, начинайте действовать, повышайте свою эффективность  и мотивацию.

 

 

Как сделать правильный выбор по Тойчу

Умение принимать решения важно тренировать на мелочах. Например, вы идете завтра в город, заранее выберите, что вы оденете. И не уступайте своему выбору. Решили идти в этой одежде, значит в ней и идите. Собрались в магазин, обязательно составьте список покупок и следуйте ему. Приобретайте только то, что записали.

Научившись делать выбор в мелочах, начинайте принимать решения в более серьезных вопросах.

 

Корень нерешительности

Тойч считает, что не умение делать выбор идет с детства. В самого рождения создаются определенные паттерны, которые влияют на нас. Так же некоторые модели реагирования и поведения передаются через генетический код.

Причина в том, что в раннем возрасти родители нас то ругали, то одобряли за определенные (одинаковые) поступки, и в нас выработался страх последствий за наши действия.

Чтоб изменить паттерн не решительности важно пойти в себя и вспомнить свое детство. Найти причины. И начать их корректировать.

Например, если в детском возрасте вы привыкли ничего не делать, и поэтому вам не хочется  делать выбор, то поймав себя на лени и не решительности, говорите себе: » На самом деле, любой мой выбор правильный, так как если я действую, то имею результат.

 

3 шага, чтоб сделать правильный выбор

1.Для начала важно сесть и все обдумать. Взвесить все  возможные последствия решения, все плюсы и негативные стороны.

Тойч рекомендует в моменты принятия решения выбирать для себя не худший, а лучший вариант. Если разум будет вас тянуть к тому, что хуже, не слушайте его, делайте наоборот.

2. Примите четкий окончательный выбор. И после этого начинайте идти к нему, действуйте в соответствии с  решением.

3. Отстаивайте свой выбор.

Ваш подсознательный разум и окружающие будут воздействовать на вас, чтоб вы отказались от решения. Не слушайте их. Идите до конца. Сделали выбор, теперь следуйте ему. Если вы будете действовать, вы достигните результатов.

 

Чтоб делать выбор уверенно важно работать над собой, развивать свою самооценку и успешность. Верить в свой успех и видеть его ежедневно. Помните о том, что любой ваш выбор правильный. Главное следуйте ему и не сдавайтесь!

Видео для вас:



< Предыдущая   Следующая >

Мы только думаем, что делаем собственный выбор

Возможно, вы этого не знали, но когда вы предложили своему партнеру несколько вариантов ужина после работы этим вечером, вы были архитектором выбора. Вы почти автоматически думали о том, какие варианты представить, вы представили их в определенном порядке, и вы могли описать их как тяжелые или легкие, мясные или вегетарианские, вкусные или полезные. Возможно, вы этого не знали, но ваша презентация, вероятно, повлияла на их реакцию.

Вы не одиноки: каждый магазин, приложение, финансовый консультант, врач и родитель используют архитектуру выбора, и хотя мы все делаем это без лицензии, это имеет значение. Это влияет на все, от того, какие яйца мы покупаем, до того, где мы живем. На самом деле, это касается практически каждого решения, которое мы принимаем.

Архитектура выбора относится ко многим аспектам того, как ставится выбор, которым можно манипулировать, преднамеренно или непреднамеренно, чтобы повлиять на принимаемые нами решения.Варианты могут быть одинаковыми, но презентация может изменить ваш выбор. Прежде чем вы примете решение, кто-то сформировал для вас многие характеристики этого выбора, и эти дизайнерские решения каким-то образом повлияют на ваш выбор.

Многие люди, впервые познакомившиеся с этой концепцией, чувствуют себя некомфортно или даже боятся ее. Они боятся, что на их выбор может повлиять что-то вне их контроля, без их ведома, и что они могут быть использованы.Как дизайнеры, они боятся повлиять на других, непреднамеренно или во вред.

Архитектура выбора может показаться угрожающей: она дает дизайнеру некоторый контроль над тем, что мы выбираем. При установке по умолчанию автосалон влияет на то, какой пакет отделки салона вы выберете для своего нового автомобиля; сортируя вино на своем сайте, онлайн-продавец вина может сделать дешевое некачественное вино более привлекательным.

Если люди не знают о влиянии архитектуры выбора, может быть, мы можем просто сказать им, что на них будет влиять.Предупреждения сопровождают все виды товаров, от пылесосов до сигарет, так почему бы не выбрать архитектуру?

К сожалению, раскрытие информации о наличии и назначении архитектуры выбора не работает. В нескольких исследованиях людям по-разному рассказывали о том, что делают дефолты, в том числе говорили, что их цель — изменить поведение. Кажется, что все это предупреждение делает подталкивание более приемлемым.

Вот почему пренебрежение выбором архитектуры как проектировщика может привести к вреду.Дизайнеры не всегда осознают всю мощь инструментов, находящихся в их распоряжении. Они могут непреднамеренно причинять вред тем, кто выбирает, делая бессистемный выбор инструментов.

Рассмотреть решения об окончании срока службы. Когда люди серьезно больны, они могут выбрать вмешательства, которые могли бы продлить их жизнь, но эти методы лечения навязчивы и неприятны, а время, добавленное к вашей жизни, часто обходится ценой подключения к аппарату искусственной вентиляции легких или установки зонда для кормления. Сгруппированные вместе, эти методы лечения называются уходом за продлением жизни.Альтернатива называется уходом за комфортом. Последнее предполагает отказ от многих инвазивных вмешательств и сосредоточение внимания на управлении болью и обеспечении комфорта.

В замечательном исследовании, проведенном Скоттом Халперном и его коллегами, пациенты с неизлечимыми заболеваниями делали выбор в отношении ухода в конце жизни, который фактически определял их лечение. В предварительном указании, которое им дали исследователи, сначала спросили, какова их цель ухода: продление жизни или забота о комфорте.Для трети пациентов в директиве был установлен комфортный уход по умолчанию, обозначенный заранее отмеченным квадратом. У второй группы не было предварительного отбора, а у третьей группы цель продления жизни уже была проверена. Комфортный уход выбирался в 77% случаев, когда он был выбран по умолчанию, в 66% случаев, когда не было предварительно выбрано ни одного варианта, и только в 43% случаев, когда продление жизни было по умолчанию. Это означает, что значение по умолчанию повлияло на определенные вмешательства, например, на использование зонда для кормления. Примечательно, что дефолт оказал такое большое влияние на такое важное решение.Но то, что произошло дальше, еще более информативно.

Будучи учеными-этиками, исследователи впоследствии объясняли всем пациентам (по крайней мере тем, кто был еще жив), что они были случайным образом распределены по этим значениям по умолчанию, рассказывали им о влиянии эффектов по умолчанию и, самое главное, предлагали респондентам шанс изменить свое мнение. Если у пациентов были предпочтения, это был их шанс выразить их. Тем не менее, из 132 терминальных респондентов только двое изменили свой выбор.Даже когда им говорили, каковы значения по умолчанию, что значения по умолчанию были определены случайным образом и как значения по умолчанию влияют на выбор, эффект значений по умолчанию сохранялся.

Это убедительное доказательство того, что многие люди не имеют ранее существовавших предпочтений в отношении помощи в конце жизни. Это невероятно сложное и непривычное решение. Большинство пациентов ранее не подвергались интубации, установке зонда для кормления или диализу, и никому не нравится думать об этих решениях заранее.Когда придет время, лицо, принимающее решения, может оказаться в бессознательном состоянии, а члены семьи, которые унаследуют решения, будут подавлены.

Убедиться, что у людей есть выбор, похвально, но люди, принимающие решения, с большей вероятностью примут решение по умолчанию. Это проблема: существует несоответствие между тем, что люди говорят, что хотят, когда их вынуждают сделать выбор, и тем, что происходит, когда их не заставляют. Комфортная помощь была выбрана большинством пациентов в исследовании под руководством Халперна, когда не было случаев невыполнения обязательств.Но если вы не сделаете выбор, в реальности этого не произойдет. Если пациент или его ближайшие родственники не заявят об обратном, с пациентом будут обращаться так, как если бы он выбрал продление жизни. Структура большинства часто используемых предварительных указаний, похоже, склоняет людей к продлению жизни. Например, «Я хочу получить систему жизнеобеспечения» — это первый вариант в одном часто используемом документе.

Допущение автономии пациента и игнорирование влияния архитектуры выбора оказывает значительное влияние на страдания, стоимость и достоинство.Врачи могут не хотеть влиять на выбор ухода в конце жизни, но тогда и пациенты не хотят принимать эти решения. Это нежелание увеличивает важность невыполнения обязательств.

Выбор по окончании срока службы показывает, когда архитектура выбора может иметь наибольшие последствия. Большинство выборов обыденны и повторяются, но некоторые выборы важны и редки. Когда люди делают их, у них часто нет четких представлений о том, чего они хотят или как действовать. Выбор школы, покупка дома, выбор пенсионного плана и выбор типа ухода в конце жизни — все это примеры нечастых решений с большими последствиями.В частности, если у лица, принимающего решения, есть конфликтующие цели, архитектура выбора будет играть более важную роль.

Не всякая архитектура неправильного выбора является результатом невежества или наивности. Некоторые дизайнеры экспериментируют, чтобы увидеть, что работает, например, в кампаниях прямой почтовой рассылки или проводя A/B-тестирование в Интернете. Эти дизайнеры могли бы использовать эти знания для продвижения своих интересов, а не тех, кто выбирает. Результатом может быть злонамеренный выбор архитектуры.

Выбирающие очень чувствительны к первоначальным затратам с точки зрения как денег, так и усилий.Дизайнеры с плохими намерениями могут этим воспользоваться. Мы все принимали решение запускать или останавливать службу подписки — скажем, газету или потоковый сервис, такой как Spotify или Hulu. Это можно использовать для создания ловушки подписки, где дизайнер сделал так, что ее легко запустить и трудно остановить. Газеты являются мягким примером. Очень легко начать подписку несколькими щелчками мыши на веб-сайтах большинства газет по низкой начальной ставке, например, 1 доллар в неделю в течение пятидесяти двух недель. Но как только вы начали, вам будет труднее остановиться — скажем, когда начальная ставка вырастет почти до 5 долларов в неделю.Для отмены необходимо позвонить по номеру 800.

Дизайнеры могут использовать затраты, чтобы запретить выбор и сохранить статус-кво. Несколько лет назад я дал интервью Национальной общественной радиостанции Marketplace . Интервьюер и я сидели вместе, пока он пытался изменить настройки конфиденциальности. По умолчанию Verizon может отслеживать его телефонные звонки и потенциально продавать эту информацию. Представитель Verizon сказал, что отказаться от отслеживания очень просто. Реальность была иной: после длинного роботизированного сообщения, в котором предлагалось, чтобы интервьюер мог «ограничить или изменить параметры информации о своих телекоммуникационных услугах», ему было предоставлено длинное меню вариантов.После нажатия 1, указывающего, что он хочет изменить свои параметры конфиденциальности, его спросили, хочет ли он наложить ограничение на свою учетную запись. Это казалось пугающим, как будто он от чего-то отказывался, а не просто менял настройки приватности. Затем его попросили ввести свой десятизначный номер телефона, как он указан в его счете, а затем фунт стерлингов. Механический голос прочел его очень медленно, цифра за цифрой, а затем попросил его ввести еще раз. Затем он запросил первые тринадцать цифр номера счета из его счета, затем попросил его назвать свое имя и фамилию, не забывая каждый раз нажимать решетку, назвать свой адрес, затем город, штат и почтовый индекс и, наконец, свое имя и фамилию еще раз, чтобы подтвердить, что он является лицом, принимающим решения.Я подозреваю, что телефонная компания уже знала его номер телефона. Неудивительно, что Verizon сообщила, что количество людей, отказавшихся от подписки, исчислялось однозначными числами.

Конечно, многие соглашения о конфиденциальности имеют именно такую ​​структуру: нам представлены длинные и сложные условия обслуживания, которые, кажется, предназначены для ограничения понимания. Подсчитано, что более 90% пользователей веб-сайтов не читают документацию по условиям предоставления услуг.Это может привести к плохим решениям. В одном исследовании 98 процентов пользователей согласились с политикой конфиденциальности, в которой прямо говорилось, что они будут делиться всей информацией с Агентством национальной безопасности и их работодателем, и требовалось, чтобы они предоставили своего первенца в качестве оплаты. К счастью, это был эксперимент, но архитектура неправильного выбора приводит к ошибкам в понимании того, от чего мы отказываемся.

Возможно, наиболее вопиющим примером архитектуры злонамеренного выбора являются электронные медицинские карты (EHR).Это компьютерная система, которую врачи используют для наблюдения за пациентами и выписывания лекарств.

Небольшие клиники и отдельные врачи не имеют ресурсов для разработки и настройки собственных электронных медицинских карт. Многие приняли бесплатную систему, предоставленную успешным стартапом под названием Practice Fusion. Провозглашенная TechCrunch «Фейсбуком здоровья», компания предоставила электронные медицинские карты, финансируемые за счет продажи рекламы, ориентированной на врачей.

Но это еще не все.Практика Fusion также получала платежи от фармацевтических компаний в обмен на изменения в архитектуре выбора их электронных медицинских карт. Одним из особенно гнусных примеров было соглашение между Practice Fusion и компанией, известной в суде как «Pharma X». В обмен на 1 миллион долларов в 2016 году Practice Fusion добавила оповещение, которое напоминало врачам о том, что нужно спрашивать пациентов об их боли, а затем предлагало варианты. Предупреждение было представлено врачам 230 миллионов раз за трехлетний период, и Pharma X подсчитала, что предупреждение добавит три тысячи клиентов и до 11 миллионов долларов продаж.Это происходило в то же время, когда росло беспокойство по поводу чрезмерного назначения обезболивающих, особенно опиоидов пролонгированного действия. Проблема в том, что подсказки игнорировали рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний по рецептам на опиаты, поощряющие немедикаментозное и неопиоидное лечение. Если врач считал, что необходимы опиоиды, ему советовали избегать препаратов с пролонгированным высвобождением, поскольку они с большей вероятностью приводили к длительному употреблению, и ограничивать количество таблеток небольшим запасом.Но система EHR компании Practice Fusion включала опцию для опиоидов длительного использования, даже если рекомендации предостерегали от них.

Pharma X была Purdue Pharma, производителем оксиконтина, которая в 2021 году урегулировала иск о вводящей в заблуждение рекламе опиоидов со штрафами и платежами, которые оцениваются в 4,5 миллиарда долларов. Между тем, Practice Fusion признала платежи, которые она получила за изменение архитектуры выбора EHR, урегулировав обвинения, предъявленные штатом Вермонт в размере 145 миллионов долларов.Практика Fusion и Purdue были разработчиками архитектуры выбора, которая причиняла вред пациентам, предоставляя врачам неподходящие варианты.

Выбор архитектуры может иметь огромное влияние на благосостояние людей. Это может усложнить или упростить контроль над нашей личной информацией. Это может увеличить сбережения на пенсию и помочь учащимся найти лучшие школы. Это может увеличить или уменьшить количество рецептов на потенциально вызывающие привыкание наркотики. Выбор дизайна может иметь значение, и игнорировать его нельзя.

Это особенно верно, когда мы смотрим на то, на кого больше всего влияет архитектура выбора. Это оказывает большее влияние, положительное или отрицательное, на людей, которые являются наиболее уязвимыми: люди с более низкими доходами, низким уровнем образования и сложными социальными обстоятельствами. Иными словами, архитектура выбора может стать особенно мощным инструментом для решения проблемы неравенства доходов и социальной справедливости. С другой стороны, это означает, что архитектура злонамеренного выбора, подобная примерам, которые мы только что обсудили, особенно вредна для тех, кто находится в наиболее неблагоприятном положении.

Хотя более глубокое понимание того, как работает архитектура выбора, может соблазнить некоторых манипулировать другими в своих собственных целях, я надеюсь, что они будут в меньшинстве. В целом, более широкое понимание того, как наш выбор дизайна влияет на других, должно привести к более преднамеренным и конструктивным архитектурам выбора, от которых мы все можем извлечь выгоду.

Проектирование архитектуры выбора похоже на выбор пути на карте. Возможны многие пути, но некоторые из них намного лучше для того, кто выбирает.Значения по умолчанию могут быть выбраны в интересах тех, кто выбирает. Хорошие альтернативы можно сделать легко видимыми, и их не затмить множеством плохих или нерелевантных вариантов. Доступ к программам пособий можно упростить, а не усложнить. А когда мы точно знаем, чего хотим, правильная архитектура выбора может либо упростить, либо затруднить поиск. Но то, как вы будете использовать свой новообретенный навык, конечно же, зависит от вас.

Адаптировано из ЭЛЕМЕНТОВ ВЫБОРА Эрика Дж. Джонсона, опубликованного Riverhead, издательством Penguin Publishing Group, подразделением Penguin Random House, LLC.Copyright © 2021 Эрик Дж. Джонсон.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]

3 шага к правильному выбору, даже если выбор ограничен

Недавно я разговаривал с людьми, и они говорили мне, что им не на что надеяться.

Отмененные праздники, вечеринки с друзьями и возможность принарядиться — все это кажется далеким воспоминанием. Они чувствуют, что у них отняли выбор. В мире, полном ограничений, неудивительно, что они так себя чувствуют.

Тем не менее, сами того не осознавая, мы делаем так много выборов каждый день. Некоторые варианты выбора просты, например, что надеть, что съесть или что посмотреть по телевизору.

А некоторые более сложные, например, радоваться или грустить, рассматривать ли неудачу как препятствие или вызов, который нужно преодолеть, придерживаться ли знакомого или вытолкнуть себя за пределы своей зоны комфорта.

Так как же нам продолжать делать правильный выбор, когда наш выбор ограничен?

Вот мои 3 шага к тому, чтобы сделать правильный выбор, даже если выбор ограничен:

1. Переверните фильтр

Наука говорит нам, что 95 % наших решений принимаются подсознательно и часто на основе предыдущего опыта. Это может привести к тому, что мы упустим некоторые из открытых для нас возможностей, которые могут нам понравиться гораздо больше.

Если мы не предпримем сознательных усилий, чтобы подвергнуть сомнению ситуацию, в которой мы находимся, и решение, которое мы собираемся принять, мы можем обнаружить, что принимаем решения, основанные на старых фильтрах, которые больше не применяются или не служат нам хорошо.

Например, вы не можете ходить в спортзал, но можете  по-прежнему тренироваться и находить творческие способы поддерживать себя в форме. Может быть, вы могли бы найти и пройтись по местным лабиринтам или решить заняться гавайскими танцами хула  , которые можно найти в Интернете!

2. Нанять Инквизитора

Задавайте вопросы о ситуации и даже о том, как вы на нее смотрите, пока не увидите  то, что на самом деле . Вместо того, чтобы принимать вещи такими, какие они есть, вместо этого проанализируйте статус-кво, не оценивая его и не принимая никаких решений.

Техники осознанности отлично подходят для этого, помогая вам проявлять любопытство и не привязываться к собственным мыслям. Вы можете быть внимательным разными способами, будь то использование таких приложений, как Insight Timer или Mindful Colouring.

Если вам сложно заниматься в одиночку, то тренер может помочь. Тренеры – мастера задавать правильные вопросы!

3. Доверяй и принимай

«Вы живете, глядя вперед, вы понимаете жизнь, глядя назад.

В некоторых ситуациях вы можете увидеть новые варианты, которые делают вас счастливыми и подходят именно вам, которых вы раньше не видели. В других случаях вам может не понравиться какой-либо из имеющихся у вас вариантов, поэтому вы  можете почувствовать, что у вас действительно нет выбора.   

Если вам не нравится ни один из вариантов и вы чувствуете, что не можете изменить ситуацию, это может быть трудно принять. Иногда нам нужно верить, что все происходит по какой-то причине, и знать, что жизнь продолжается, и когда что-то не получается, мы вполне можем быть благодарны за это в какой-то момент в будущем.

Последняя мысль…   Вы ответственны за наше собственное счастье

Если вам не нравятся доступные варианты, помните, что вы всегда несете ответственность за свою реакцию.

Вы можете выбрать лучшее в ситуации, быть благодарным за то, что есть, и благодарным за маленькие выборы, которые все еще находятся под вашим контролем.

Это возможность подумать о том, кто вы, каковы ваши ценности и о жизни, которую вы хотите вести.Помните, что у вас есть возможность создать свою жизнь, даже (и особенно), когда дела идут не так, как вы хотите.

Дополнительные ресурсы:

3 способа преодолеть прокрастинацию и добиться цели. Когда принятие решений заставляет вас откладывать дела на потом и избегать действий.

Веб-семинар «Жизнь с переменами»: узнайте, как справиться с переменами и вернуть себе равновесие.

Онлайн-программа

— укрепите свою уверенность и почувствуйте себя способным создать жизнь, которую вы хотите, сделать правильный выбор, который послужит вам, и взрастите чувство благодарности.

7 дней, чтобы стать более стойким. Непростые времена подвергли нас испытанию. Короткие видеоклипы с советами и стратегиями повышения устойчивости.

Искусство принятия решений | The New Yorker

Контент

Этот контент также можно просмотреть на сайте, с которого он взят.

В июле 1838 года Чарльзу Дарвину было двадцать девять лет, и он был холост. Двумя годами ранее он вернулся из путешествия на борту H.M.S. Бигль с наблюдениями, которые впоследствии легли в основу «Происхождения видов.Тем временем он столкнулся с более насущной аналитической проблемой. Дарвин подумывал сделать предложение своей кузине Эмме Веджвуд, но опасался, что женитьба и дети могут помешать его научной карьере. Чтобы понять, что делать, он составил два списка. «Потеря времени», — написал он на первом. «Возможно, ссора. . . . Не могу читать по вечерам. . . . Беспокойство и ответственность. Возможно, моей жене не понравится Лондон; тогда приговор — изгнание и превращение в ленивого, праздного дурака». На втором он написал: «Дети (если угодно Богу).Постоянный спутник (и друг в старости). . . . Дом и кто-то, кто позаботится о доме». Он отмечал, что «невыносимо думать о том, чтобы провести всю свою жизнь, как бесполая пчела, работая, работая. . . . Только представьте себе милую мягкую жену на диване с хорошим огнем, книгами и, может быть, музыкой.

Под своими списками Дарвин нацарапал: «Женись, женись, женись, QED». И все же, как пишет Стивен Джонсон в книге «Дальновидно: как мы принимаем решения, которые имеют наибольшее значение», «у нас нет доказательств того, как он на самом деле сопоставлял эти конкурирующие аргументы друг с другом.Джонсон, автор книги «Как мы пришли к настоящему» и других популярных работ по интеллектуальной истории, не может не заметить посредственность дарвиновского процесса принятия решений. Он указывает, что Бенджамин Франклин использовал более продвинутый метод «за и против»: в том, что Франклин назвал «благоразумной алгеброй», каждому пункту в списке присваивается числовой вес, а затем исключаются уравновешивающие элементы. («Если я нахожу причину за, равную каким-то двум причинам против, я вычеркиваю три… и, действуя таким образом, я в конце концов нахожу, в чем заключается Баланс», — объяснил Франклин другу.) Даже этот подход, пишет Джонсон, небрежен и зависит от интуиции. «Умение делать дальновидный выбор — решения, которые требуют длительных периодов обдумывания, решения, последствия которых могут длиться годами, — заключает он, — странно недооцениваемое умение».

Мы говорим, что «решаем» вступить в брак, завести детей, жить в определенном городе или начать определенную карьеру, и в некотором смысле это правда. Но как мы на самом деле делаем этот выбор? Один из жизненных парадоксов заключается в том, что наши большие решения часто менее просчитаны, чем наши маленькие.Мы мучаемся над тем, что транслировать на Netflix, а затем позволяем телешоу убедить нас переехать в Нью-Йорк; покупка нового ноутбука может потребовать нескольких недель поиска в Интернете, но размышления о расставании, изменившем жизнь, могут состоять из нескольких бутылок вина. Мы едва ли более продвинуты, чем древние персы, которые, как говорит Геродот, принимали важные решения, обсуждая их дважды: один раз в пьяном виде, один раз в трезвом состоянии.

Джонсон надеется изменить нас. Он рассматривает ряд сложных решений с далеко идущими последствиями, таких как решение президента Барака Обамы и его советников дать зеленый свет рейду на предполагаемую резиденцию Усамы бен Ладена в Абботтабаде, Пакистан, а затем показывает, как ответственные лица опирались на идеи «науки о принятии решений», области исследований на стыке поведенческой экономики, психологии и менеджмента.Он считает, что мы должны применять такие методы в нашей собственной жизни.

Мне никогда не приходилось решать, начинать ли тайный рейд на предполагаемый террористический комплекс, но я принял свою долю важных решений. Прошлым летом у нас с женой родился мальчик. Его существование говорит о том, что в какой-то момент я решил стать отцом. Хотя я? Я никогда не занимался пруденциальной алгеброй; вместо того, чтобы составлять списки «за» и «против» и заключать в итоге, что иметь детей — это хорошая идея, я постепенно и непреднамеренно перешел от нежелания детей к их желанию, а от желания к тому, чтобы присоединиться к моей жене в их рождении.Если я и принял решение, то не очень решающее. В «Войне и мире» Толстой пишет, что в то время как кабинетный генерал может вообразить себя «анализирующим какую-нибудь кампанию на карте» и затем отдающим приказы, настоящий генерал никогда не оказывается «в начале какого-либо события»; вместо этого он постоянно находится в центре череды событий, каждое из которых является звеном бесконечной причинно-следственной цепи. «Неужели я позволил Наполеону дойти до Москвы?» — недоумевает толстовский генерал Кутузов. «Когда это было решено? Было ли это вчера, когда я послал Платову приказ об отступлении, или это было накануне вечером, когда я задремал и велел Беннигсену отдать приказ? Или еще раньше? В отличие от взятия Москвы Наполеоном, рождение сына было радостным событием.Но я, как и Кутузов, затрудняюсь объяснить: это важный выбор, но я не могу определить его совершение ни в пространстве, ни во времени.

Для Толстого тенденция принятия важных решений была одной из величайших тайн существования. Он предположил, что истории, которые мы рассказываем о своей жизни, неадекватны их реальной сложности. Джонсон предлагает выход из толстовской головоломки. Он хочет сделать нас писателями, а не читателями наших собственных историй. Для этого необходимо ответить на один из фундаментальных вопросов жизни: отвечаем ли мы за то, как мы меняемся?

В идеале мы должны быть всезнающими и трезвомыслящими.На самом деле мы принимаем решения в несовершенных условиях, которые мешают нам все обдумать. Это, объясняет Джонсон, проблема «ограниченной рациональности». Выбор ограничен предыдущим выбором; факты остаются нераскрытыми, игнорируются или неправильно понимаются; лица, принимающие решения, скомпрометированы групповым мышлением и собственным ошибочным умом. Самые сложные решения таят в себе «противоречащие цели» и «неизведанные варианты», требующие от нас предсказывать будущие возможности, которые могут быть сбиты с толку только при «разных уровнях неопределенности».(Вероятность супружеской ссоры должна каким-то образом сравниваться с вероятностью создания научного шедевра.) А действительно важные жизненные решения, по словам Джонсона, «нельзя понимать на одной шкале». Предположим, вам предложили две работы: одну в компании Partners in Health, которая оказывает медицинскую помощь самым нуждающимся людям в мире, а другую — в Goldman Sachs. Вы должны рассмотреть, какой вариант будет наиболее привлекательным сегодня, в конце этого года и через десятилетия; что было бы предпочтительнее в эмоциональном, финансовом и моральном плане; и что лучше для вас, вашей семьи и общества.Из этой многомерной матрицы должно появиться решение.

Профессиональные лица, принимающие решения, как сообщает Джонсон, используют процессы принятия решений для преодоления этой сложности. Многие из лучших процессов разворачиваются поэтапно — стадия расхождения может предшествовать стадии конвергенции — и осуществляются группами. (Дарвин мог бы разделить своих друзей на две противоборствующие команды на стадии расхождения, а затем устроить между ними дебаты.) Решение можно было бы превратить в повторяющееся приключение. На серии совещаний, известных как «дизайн-шарретка» — концепция заимствована из области дизайна продукта — большая проблема делится на подзадачи, каждая из которых назначается группе; Затем группы представляют свою работу всей команде, получают отзывы, перегруппировываются и пересматривают в цикле, который повторяется до тех пор, пока не будет принято решение.(Для парижских архитекторов девятнадцатого века работа над проектом en charrette означала пересмотр до самой последней минуты, даже в тележке по пути к судейской коллегии.) Шарреты полезны не только потому, что они разрушают структуру. работают, а потому, что они заставляют группы с разными приоритетами и чувствами — программистов и дизайнеров, архитекторов и застройщиков — взаимодействовать, расширяя диапазон доступных точек зрения.

В таких фирмах, как Royal Dutch Shell, где рост требует инвестиций в дорогостоящие предприятия, такие как порты, скважины и трубопроводы, лица, принимающие решения, используют «сценарное планирование», чтобы представить, как такие инвестиции могут обернуться.(Стартовый набор для планирования сценариев, как пишет Джонсон, содержит три возможных варианта будущего: «Вы строите одну модель, в которой все становится лучше, одну — хуже, а третью — странно».) Военные планировщики используют иммерсивные военные игры, проводимые в поле или за столом, чтобы увидеть больше «карты решений». В таких играх наши враги открывают возможности, которые мы не можем предвидеть, улучшая скудость нашего индивидуального воображения. А поскольку в игры можно играть снова и снова, они позволяют лицам, принимающим решения, «перематывать ленту назад», исследуя множество ветвей «дерева решений».

Было бы странно устраивать военную игру о предполагаемом замужестве. Тем не менее, пишет Джонсон, у науки принятия решений есть уроки для нас как личностей. В конце «Дальновидности» он рассказывает о том, как он сам использовал стратегии принятия решений, чтобы убедить свою жену переехать с двумя детьми из Нью-Йорка в район залива. Джонсон начинает с интуиции: секвойи прекрасны; техническая сцена крута, но быстро выходит за их пределы. Он проводит «всесторонний анализ», придя к различным выводам о том, что переезд может означать в финансовом, психологическом (будет ли переезд в новый город чувствовать себя моложе?) и в экзистенциальном плане (захочет ли он быть «таким человеком, который прожил на одном месте большую часть своей взрослой жизни»?).Джонсон резюмирует свои выводы в презентации PowerPoint, затем показывает ее жене, которая выдвигает возражения, которых он не предвидел (все ее друзья живут в Бруклине). В итоге они заключают договор. Они переедут, но если через два года она захочет вернуться в Нью-Йорк, они сделают это «без вопросов» — перемотка назад.

Семь лет спустя они довольны жизнью на двух побережьях. Выиграл бы Джонсон от «проведения междисциплинарного опроса» для изучения переезда его семьи? Возможно нет.Тем не менее, пишет он, принципы науки о принятии решений — «поиск различных точек зрения на выбор, оспаривание ваших предположений, приложение явных усилий для сопоставления переменных» — представляют собой «шаг вперед» по сравнению со списками «за» и «против», составленными Франклином. и Дарвин сделал бы. Оглядываясь назад на свое решение, Джонсон, по крайней мере, может быть уверен, что он его принял.

Книга Джонсона является частью давней традиции. На протяжении столетий философы пытались понять, как мы принимаем решения, и, соответственно, что делает то или иное решение разумным или несостоятельным, рациональным или иррациональным.«Теория принятия решений», цель, к которой они сошлись, склонна считать, что разумные решения вытекают из ценностей. Оказавшись перед выбором — специализироваться ли мы на экономике или на истории искусства? — мы сначала спрашиваем себя, что мы ценим, а затем пытаемся максимизировать эту ценность.

С этой точки зрения решение, по сути, является уравнением максимизации ценности. Если вы выходите на улицу и не можете решить, брать ли зонтик, вы можете прийти к решению, следуя формуле, которая присваивает веса вероятности дождя, удовольствию, которое вы испытаете, прогуливаясь без обременения, и неудовольствию, которое вы испытываете. почувствуешь, если промокнешь.Большинство решений более сложны, чем это, но теория принятия решений обещает, что есть формула для всего, от начала рейда в Абботтабаде до рытья нефтяной скважины в Северном море. Подставьте свои значения, и появится правильный выбор.

В последние десятилетия некоторые философы стали недовольны теорией принятия решений. Они отмечают, что это становится менее полезным, когда мы не уверены, что нас волнует, или когда мы ожидаем, что то, что нас волнует, может измениться. В статье 2006 года под названием «Большие решения: выбор, преобразование, дрейф» покойный израильский философ Эдна Ульман-Маргалит попросила нас представить себя одним из «ранних социалистических сионистских пионеров», которые на рубеже двадцатого века мечтали о переезжая из Европы в Палестину и становясь «новыми евреями своих идеалов».Такое изменение, заметила она, «меняет жизненный проект и внутренний стержень»; можно говорить о «Старом человеке», существовавшем раньше, просматривающем книжные магазины в Будапеште, и «Новом человеке», который существует позже, работая на поле в пустыне. Смысл такого шага не в том, чтобы максимизировать свои ценности. Это перенастроить их, переписав уравнения, по которым человек в настоящее время живет своей жизнью.

Ульманн-Маргалит сомневалась, что такой преобразующий выбор можно оценить как разумный или нездоровый, рациональный или иррациональный.Она рассказывает историю мужчины, который «не решался завести детей, потому что не хотел стать «скучным типом» , каким обычно становятся родители. «В конце концов, он решил завести ребенка и со временем перенял скучные черты своих друзей-родителей — но он был счастлив!» Чьи ценности были максимальными — старых или новых? Поскольку никакая максимизирующая ценность формула не может отразить такой выбор, Ульманн-Маргалит предположила, что вместо того, чтобы описывать этого мужчину как «решившего» иметь детей, мы говорим, что он «решил» иметь их — «решил» (в ее использовании ) — это то, что мы делаем, когда меняем наши ценности вместо того, чтобы максимизировать их.

Как сделать выбор, если не знаешь, что выбрать

Как сделать выбор, если вы не знаете, что выбрать

«Утопать в опционах — ужасный способ умереть». – Поль Ангон

Мы задыхаемся от выбора. Опции. Возможности. Что если. Поиск Google дает вам 3457 результатов.

Каждый выбор, который вы делаете, означает, что вы не выбираете 25 других вариантов, и мы это прекрасно понимаем.

Будь то выбор правильного места для жизни, правильного супруга, правильной карьеры, правильной станции Pandora, правильного Pad Thai или того, что, черт возьми, посмотреть на Netflix, каждое решение ощущается как приступ тревоги, готовый наброситься когтями вперед .

Как я писал в Все стонут: в поисках себя, веры и долбаной работы! :

У нашего поколения больше возможностей, чем у любого другого в истории человечества… Вместо того, чтобы петь азбуку в детском саду, мы скандировали: «Я могу все; Я могу быть кем угодно.

Но что происходит, когда мы чувствуем, что ничего не делаем? Что произойдет, когда все варианты выбора превратятся в бесконечный ряд хлопьев, который мы никогда не сможем покинуть? Что происходит с нами тогда?

Как наше поколение справляется со всеми этими выборами? И еще лучше, как нам найти способ сделать правильный выбор, не сводя себя с ума?

Когда не знаешь, что выбрать, сделай эти три вещи…

Сначала сделайте выбор, что вам нужно сделать выбор

Звучит прямолинейно.Но мы становимся настолько парализованными в выборе чего-то, что вместо этого ничего не выбираем.

Отсутствие выбора — это выбор. И, вероятно, наименее конструктивный выбор, который вы можете сделать.

Потому что на одном месте ничему не научишься. Подобно реке, когда вода перестает течь вниз по течению, она становится местом, где скапливаются грязь, грязь и болезни.

Нам нужно продолжать плыть вниз по течению, даже если мы не знаем точно, что нас ждет за поворотом.

Как метко выразился бывший президент США Тедди Рузвельт:

«Действовать. Заниматься вещами; быть в здравом уме; не тратьте свое время попусту; твори, действуй, занимай место, где бы ты ни был, и будь кем-то; получить действие ».

Сделайте выбор, который вы собираетесь сделать.

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, в чем ваша страсть и чем вы хотите заниматься, выберите что-нибудь.

Если не получится, то отлично. Ну, может быть, не здорово.Но каждый раз, когда вы выясняете, чего вы не хотите делать, вы на один шаг приближаетесь к тому, чтобы понять, чего вы хотите.

Это игра на выбывание взрослых. Каждый раз, когда вы что-то вычеркиваете из списка, вы приближаетесь к определению победителя.

Как написал Кевин Гарсия в отличном гостевом посте для All Groan Up: «… если вам не нравится то, что вы делаете, сделайте что-нибудь другое. А после этого займитесь чем-нибудь еще, пока не найдете свою нишу, место, где вы процветаете и становитесь именно тем, кем вы были созданы.

Делай по-крупному. Делай по маленькому. Просто сделай что-нибудь.

Найдите свой « Уверен на 73% » и попробуйте.

Во-вторых, ограничьте лишний шум…

Мы наблюдаем избыток мнений, голосов, заголовков и информации, которую вы просто не можете пропустить.

А. Его. Все. Только что. Слишком. Много!

Мы не можем принять все это. Это невозможно. Вы можете годами исследовать один и тот же вопрос и найти сотню противоположных мнений, говорящих вам, что каждый ваш шаг заведомо неправильный.Мы должны ограничить, откуда мы получаем информацию.

«Это не ежедневная прибавка, а ежедневная убыль. Отбросьте ненужное».
― Брюс Ли

Разберитесь с ненужным.

Блокируйте то, что мешает вам делать выбор и двигаться вперед. Найдите надежные ресурсы и прислушайтесь к ним.

В-третьих, создайте основу, в которой вы сможете реализовать свой выбор

.

Принимать важные жизненные решения намного проще, когда вы знаете, откуда вы их принимаете.

Что я имею в виду?

Каждое мгновение мы проводим наедине с собой, и все же мы так многого не знаем. Иногда самое сложное место для точного взгляда — это зеркало.

Что для вас важнее всего? Каковы ваши душевные ценности, которые определяют ваши решения и одновременно вызывают у вас тревогу, когда вы делаете выбор, противоречащий им? Откуда вы знаете, что вы хотите служить миру, если вы не задали себе вопрос, что такое ваш Фирменный Соус?

Честно говоря, в этом сила созданной мной программы «Фирменный соус», которую я скоро снова запущу.Это поможет вам построить стратегическую основу, которая поможет вам сделать стратегический жизненный выбор на основе того, что для вас наиболее важно.

Если вы не знаете, чего вы хотите или почему вы этого хотите, преследование своей цели будет похоже на попытку поймать туман.

Сделайте свой выбор более конкретным, заложив основу, на которой вы делаете выбор.

Сделайте выбор, который вам предстоит сделать на этой неделе.

Получить действие. Не ждите. Утопать в возможностях — ужасный способ умереть.

Колесо выбора — вращайте колесо для выбора случайного выбора

Ссылки на быстрые инструменты: Колесо выбора команды, Колесо выбора Да Нет, Колесо выбора чисел, Колесо выбора букв, Колесо выбора изображений

1. Что такое сборочное колесо?

Стильный спиннер с различными функциями и настройками. Просто введите входные данные, покрутите колесо и получите случайный результат.

В некоторых ситуациях наш мозг просто не может принять решение, так почему бы не позволить вертушке сделать маленькое решение.

Просто вставив свои входы и вращая колесо, вы сразу же получите случайный результат.

Спиннер колеса даст вам самый честный результат, используя передовой алгоритм, лежащий в его основе.

Люди часто используют инструмент для розыгрышей, учений, удаленных мероприятий и во многих других местах.

Разделы ниже объясняют подробное описание функций Picker Wheel. Вы можете перейти на страницу видеогалереи, если предпочитаете смотреть видео.


2. Как использовать этот спиннер?

Picker Wheel — это быстрый и простой инструмент случайного выбора, состоящий всего из 3 основных шагов.Вставьте входные данные, покрутите колесо и получите результат. Он имеет множество функций, которые делают процесс принятия решений увлекательным.

Picker Wheel очень прост в использовании. Ниже приведены несколько шагов по использованию счетчика для случайного выбора.

  1. Вставка текста или изображений. Вы можете смешать их оба.

    • Вставьте ввод текста один за другим, нажав кнопку + или клавишу возврата на вашем устройстве.

    • Вставьте изображение, нажав кнопку ввода изображения.

    • Используйте инструмент просмотра/добавления списка, который может напрямую добавлять список текстовых входов. Вы также можете легко просмотреть или скопировать и вставить существующие входные данные отсюда.

  2. Отображаются списки входов. Вы по-прежнему можете изменить значение ввода, скрыть ввод или удалить ввод.

  3. Нажмите кнопку «Вращение» на случайном колесе, чтобы начать вращение колеса.

  4. Picker Wheel объявляет о выбранном выборе, когда его указатель наконец указывает после вращения колеса.

  5. Выберите один из режимов действия для выбранного варианта.

  6. Существуют и другие функции, которые вы можете использовать, например. перетасовать входы. Нажмите кнопку «Еще», чтобы увидеть их.

Это основные простые шаги по использованию спиннера. Пожалуйста, продолжайте читать, так как есть еще много замечательных функций, которые вы можете использовать.


3. Кастомизация колес?

Существует множество настроек или конфигураций, которые вы можете применить к рулю в соответствии со своими потребностями.

Вы можете сделать это в разделе «Настройки инструмента» (под разделом «Колесо»). Здесь находятся настройки инструмента: (щелкните по нему, и он развернется)

Вот параметры, которые вы можете настроить:

  • Продолжительность вращения (с 1 по 10 уровень).
  • Скорость вращения (от 1 до 30 с).
  • Включить кнопку ручной остановки.
  • Зафиксируйте начальный угол.
  • Загадочное вращение (заменить ввод колес на «?»)
  • Отключить конфетти.
  • Отключить звук.
  • Настройте начальный, вращающийся и завершающий звуки.
  • Измените цвета колес с помощью нескольких тем.
  • Изменить цвет фона всего раздела.

4. Как открыть/сохранить список?

Это применимо только для зарегистрированных пользователей. Регистрация аккаунта бесплатна. Нажмите кнопку меню (в правом верхнем углу страницы) и зарегистрируйтесь.

Для незарегистрированных пользователей по умолчанию входы с последним статусом будут автоматически сохранены в хранилище вашего браузера.Таким образом, вы по-прежнему можете получить доступ к тем же данным в следующий раз, когда снова зайдете в тот же браузер. *Обратите внимание, что данные могут быть потеряны, если вы очистите историю браузера или когда память вашего браузера будет перегружена.

Для зарегистрированных пользователей у вас есть больше преимуществ для списков сохранения.

  • Вы можете сохранить более 1 списка. (доступно 10 списков).
  • Вы можете получить к нему доступ с любого устройства.
  • Чувство душевного спокойствия, не беспокоясь о потере данных.

Ниже приведены инструкции по открытию/сохранению списка после входа в учетную запись.

  1. Нажмите кнопку «Открыть/Сохранить», чтобы открыть или сохранить список. Выберите «Сохранить список как..» для сохранения и «Открыть список..» для загрузки.

  2. Для сохранения: выберите список для сохранения (всего доступно 10 списков), затем присвойте ему имя. Вы также можете заменить старый список. Это сохранит ваши входы с их последними статусами.

  3. Для открытия: выберите список для открытия.


5.Включить раздел заголовка

По названию ваши зрители узнают, для чего нужна ваша прялка.

Вы можете открыть или закрыть раздел заголовка, нажав кнопку «Дополнительно» в разделе «Ввод».

И запишите имя.

Заголовок также будет отображаться вместе, когда будет объявлен результат


6. Включить вес

По умолчанию каждый ввод распределяется поровну в колесе рандомизатора.

Однако вы можете изменить это поведение, включив вес.

У вас есть еще одно поле веса, которое можно заполнить для каждого из ваших входов, включив его.

Все назначенные веса будут суммироваться, и размер порции каждого входа определяется на основе его веса из общего веса.

Функцию веса можно включить или отключить, нажав кнопку «Дополнительно» в разделе «Входные данные».


7. Просмотреть все результаты или баллы

Чтобы просмотреть все свои результаты или просмотреть все баллы (накопленные по подсчетам), вы можете нажать кнопку «Открыть все результаты».

Он покажет вам все результаты, которые позволили решить колесо с момента первого вращения колеса вашего текущего визита.

Вы также можете просмотреть сводку результатов текущего ввода колеса в порядке убывания.

Вы можете сохранить результаты/счет как изображение, нажав кнопку загрузки.


8. Полноэкранный режим

Вы также можете войти в полноэкранный режим или выйти из него, нажав кнопку полноэкранного режима.(Доступно только на планшете и настольном устройстве)

При входе в полноэкранный режим размер колесика выбора увеличится, а раздел ввода будет скрыт.

Вы по-прежнему можете видеть свои результаты или баллы с помощью кнопки «Открыть все результаты».


9. Типы режимов действия

Вы можете вставить любые входные данные, которые вы хотите, чтобы вращающееся колесо решило за вас. Есть 3 режима, которые пользователи могут выбрать, чтобы сделать правильный выбор.

9.1. Нормальный режим

Это одноразовый режим выбора случайных решений. Колесо рандомизатора объявит выбранный результат, когда пользователь нажмет кнопку «Готово». Выбранный результат не будет иметь побочных эффектов, например. скрытый.

Вариант использования 1

Это может использоваться как колесо выбора случайного имени, где его поведение похоже на цифровое колесо выбора. Он определит 1 победителя из списка имен кандидатов в конкурсе после вращения колеса.


9.2. Режим исключения

Поочередно выбирает случайное имя, исключая входные данные один за другим.Результат будет временно удален с колеса в следующем раунде.

Вариант использования 2

Это случайное имя Picker Wheel можно использовать в классе, когда учитель может вызвать учеников, чтобы решить некоторые вопросы один за другим, не повторяя одно и то же имя.


9.3. Режим накопления

Это режим накопления случайных решений. Счетчик каждого выбранного входа накапливается и переносится на следующий спин.

Вариант использования 3

Можно использовать для выбора еды. Вместо того, чтобы вращать колесо только 1 раз и решать, какую еду съесть (пользователь может быть менее убежден с однократным результатом), этот режим накапливает количество вариантов после нескольких вращений, чтобы еще больше убедить вас принять решение. .


10. Поделись колесом Поделись радостью

Знаете ли вы, что вы можете поделиться своим случайным колесом с вашими существующими входами или настройками с друзьями и семьей? См. шаги ниже, чтобы узнать, как это сделать.

Нажмите кнопку «Поделиться» на сайте Picker Wheel (вверху справа).

Выберите, что будет включено в ссылку общего доступа. Вы можете включить свои текущие входные данные (статусы не включены) или настройки инструмента, например. цвета. Далее нажмите кнопку «Создать ссылку для общего доступа».

Вы увидите, что ссылка создана. Вы можете скопировать адрес ссылки или нажать кнопку копирования, чтобы поделиться колесом выбора с другими людьми.

Вы также можете поделиться им напрямую через Facebook или Twitter.

11. Семейство копирующих колес

Помимо основного колеса выбора, также создано несколько специализированных инструментов колеса выбора.

  1. Если вы ищете инструмент для случайной группировки , воспользуйтесь нашим генератором случайных команд.

  2. Или, если вам нужно решение, касающееся только да или нет , пожалуйста, ознакомьтесь также с нашим колесом Да или Нет.

  3. Или, если вы специально хотите получить случайных чисел , вы также можете изучить наш генератор случайных чисел.

  4. Или, если вы хотите получить случайных букв , у нас есть генератор случайных букв для вас.

  5. Или, если вы хотите колесо выбора изображений на основе изображений , мы создали генератор случайных изображений.

  6. Помимо этих инструментов на сайте, мы также делаем встроенное колесо выбора, которое вы можете встроить на свою страницу. Вы можете обратиться к странице руководства по встраиванию, чтобы узнать, как это сделать.


12.Сохранить как приложение на вашем устройстве

12.1. Настольное приложение

Откройте колесо выбора с помощью Chrome. Нажмите Настройки -> Дополнительные инструменты -> Создать ярлык…

Убедитесь, что вы отметили «Открыть как окно», затем нажмите «Создать».

Теперь он установлен на вашем настольном компьютере или ноутбуке. Вы можете получить к нему доступ в любое время, не запоминая URL-адрес и не заходя в браузер.


12.2. Приложение для смартфона

Откройте сайт Picker Wheel с помощью Safari (iOS) или Chrome (Android).Нажмите кнопку «Поделиться» (iOS) или кнопку «Настройки» (Android) и нажмите «Добавить на главный экран».

Установите Picker Wheel на устройство iOS Установите Picker Wheel на Android-устройство

Теперь он установлен на вашем устройстве.


13. Обзор функций

Напомню, что в настоящее время доступны функции Picker Wheel. Не стесняйтесь исследовать. Пожалуйста, свяжитесь с нами здесь, если у вас есть вопросы или рекомендации.

  • Может вставлять текст или изображения.
  • 3 вида режимов действия.
  • Различные настройки колес.
  • Таинственный спин
  • Данные хранятся в кеше браузера.
  • Данные также можно сохранять в онлайновой базе данных.
  • Раздел заголовка доступен
  • Масса входов доступна
  • Доступен полноэкранный режим.
  • Отображение всех результатов, полученных с помощью счетчика колес.
  • Можно легко поделиться своим собственным случайным колесом выбора с друзьями и семьей.
  • Создать сертификат.
  • Колесо можно встроить на ваш сайт или в PowerPoint. См. учебник здесь.
  • Можно установить как приложение случайного выбора для смартфона.
  • Можно установить как приложение для случайного выбора на рабочем столе.
  • Нажав кнопку «Дополнительно» — пользователь может включить раздел заголовка, веса, перетасовать входные данные, снова включить все входные данные, сбросить счетчик всех входных данных и удалить все входные данные.

Давайте покрутим колесо прямо сейчас — счастливого вращения!

Как принять решение, если вы боитесь принять неправильное решение | by Deb Knobelman, PhD

Когда необходимость сделать идеальный выбор мешает сделать выбор вообще

Фото Владислава Бабиенко на Unsplash

Вчера я не могла решить, о чем написать.

У меня было много идей. Но хотелось выбрать правильную тему — что-то интересное и актуальное.

Решения, постановления.

Пока я смотрел на свой экран, друг, приехавший из другого города, остановился, чтобы поздороваться. Мы болтали, и она упомянула, что ее следующая остановка должна пойти в определенный магазин, чтобы посмотреть на органические матрасы. Разве она не заглядывала в тот магазин за матрасами в прошлом году, когда приехала в город? Да, сказала она. Но она все еще не выбрала идеального.

Позже в тот же день мой муж получил сообщение от близкого друга. Он тоже приедет через несколько недель. Он и его жена уже 3 года пытаются решить, где они хотят жить. Он с Западного побережья и хочет вернуться. Она с северо-востока и хочет жить рядом со своей семьей. Итак, в течение многих лет они жили в месте, которое никому не нравилось. Потому что они не могут принять решение.

Я понял, что всем нам тяжело принимать решения.

Так почему же мы так долго нажимаем на курок?

Вот что я думаю, происходит.

Вы считаете одно решение идеальным

Когда я впервые подумал о нерешительности, я подумал, что это может быть прокрастинация. Но это не совсем соответствует действительности. Прокрастинация:

Действие по задержке или откладыванию чего-либо.

Хотя технически это верно в отношении нерешительности, я не думаю, что это говорит о всей истории.

Я не думаю, что нерешительность связана только с откладыванием задачи, потому что она скучна или мы отвлекаемся.

Мы откладываем принятие решений, потому что одержимы идеей сделать их идеальными.

Более того, идеальный выбор — это даже не тот, который сделает нас самыми счастливыми. Это выбор, который заставит нас меньше всего сожалеть.

Мы так зациклены на том, что произойдет, если мы сделаем «неправильный» выбор. Что все решения черно-белые, постоянные. И мысль о том, что есть один выбор, и один единственный, не вызовет сожаления. Одно решение, которое не заставит вас корить себя в течение нескольких дней после этого.

Например, есть одна тема, о которой лучше всего писать.Если бы я только потратил достаточно времени на этот выбор.

Или есть только один матрас, который будет удобным и доступным.

Нам даже кажется, что предыдущие решения, которые мы принимали, не оправдались так, как «должны были». И это парализует нас еще больше.

Охваченные неуверенностью в исходе, мы полны беспокойства.

Но если сделать шаг назад, можем ли мы все согласиться с тем, что никогда не бывает одного идеального выбора? Если бы был один идеальный выбор, который возвышался бы над остальными, разве он не был бы немного более очевидным?

Итак, какую основу мы можем использовать, чтобы преодолеть эту одержимость идеальным выбором?

Спросите себя — насколько важно это решение?

Если вам трудно принимать решения, вам может быть трудно принять любое решение, большое или маленькое.Выбрать матрас может быть так же сложно, как решиться на переезд по стране.

Но некоторые решения требуют большего вклада, чем другие. Это может помочь сначала подумать о том, насколько важным является каждое решение.

Какая разница, о чем я сегодня пишу? Писать о новом хайлайтере, который я купила, может быть скучно. Но какая из релевантных тем у меня в голове имеет значение, какую я выберу? Я всегда могу написать еще одну историю завтра.

Задав себе этот вопрос, вы, по крайней мере, сократите процесс обдумывания некоторых из ваших более мелких решений.Что может помочь снизить усталость от принятия решений . Проще говоря, усталость от принятия решений — это:

трудности в принятии правильного решения, возникающие в результате количества решений, которые необходимо принять.

Как сообщил здесь Джон Тирни, когда вы испытываете усталость от принятия решений,

Вместо того, чтобы мучительно принимать решения, [вы] избегаете любого выбора. Уклонение от решения часто создает большие проблемы в долгосрочной перспективе, но на данный момент это снижает умственное напряжение.

Таким образом, мучения из-за мелких решений только усложняют принятие более серьезных.

Когда вы определяете, насколько важным является решение, это снимает напряжение. И приблизить вас к принятию некоторых из этих небольших решений. Что может дать вам больше возможностей продумывать более крупные задачи.

Что самое худшее может случиться?

Стивен Джонсон написал статью в New York Times о том, как принимать важные решения. В нем он упоминает работу психолога Гэри Кляйна, который рекомендует то, что он называет «премортем». Это означает, что заранее спланируйте наихудший сценарий.

Процитирую Стивена Джонсона:

Заставляя себя представить сценарии, в которых решение оказалось катастрофическим, вы сможете обдумать эти слепые зоны и ложное чувство уверенности.

Но я думаю о такого рода планировании сценария в противоположном пути.

Когда вы продумываете наихудший сценарий, обычно он не так уж и плох .

Я мог бы написать рассказ, который никто не прочитает или не найдет интересным.[ Я делал это много раз и пережил .]

Моя подруга могла купить матрас, который не такой удобный, как она надеется. [ Она уже спит на не очень удобном матрасе .]

Друзья моего мужа могут жить там, где они не любят. [ Они уже живут там, где не любят .]

Когда вы думаете о наихудшем сценарии, обычно это управляемый исход. Если не что-то вроде того, что вы уже испытываете.

Реальность наихудшего сценария часто намного мягче, чем смутный результат, который у вас есть в голове.

Итак, когда вы беспокоитесь, что ваше решение будет неверным. Спросите себя, — худший случай, чем тревога и неуверенность, которые вы испытываете прямо сейчас?

Запишите

Это мой ответ на все вопросы.

Но с принятием решений тоже все в порядке.

Часто решения кажутся огромными, потому что вы думаете об одних и тех же сценариях снова и снова.Что, если это? Что, если это?

Когда вы записываете все это, решение кажется более управляемым.

Также помогает сузить круг вариантов.

Например, вот три матраса, которые я рассматриваю. Есть три важных качества, которые я хочу получить от матраса. Мягкость, упругость и приемлемая цена. Вы даже можете численно оценить каждый из них.

Но даже простой список плюсов и минусов не помешал бы.

Черно-белое изображение помогает успокоить мозг.Потому что вам не нужно держать все эти сценарии в голове. Все это на бумаге .

Кроме того, когда вы видите все это записанным, это избавляет от драмы и страха осуждения. Решение становится больше похоже на математику.

Установите не подлежащий обсуждению крайний срок

Это сложная часть принятия открытых решений.

Многие решения могут приниматься до тех пор, пока мы думаем о них.

Потом мы изнемогаем от нерешительности. И это мешает нам принимать другие решения.Опять усталость от решений.

Не все должно решаться сразу.

Но подумайте, сколько времени вам нужно, чтобы принять решение. Для матраса, возможно, это 2 похода в магазин и час онлайн-поиска. Дайте себе неделю, чтобы завершить все это. А затем примите решение.

Решение о месте жительства потребует дополнительных данных. Потребуется более длительный срок. Сделайте свой график реалистичным, но как только вы установили крайний срок, придерживайтесь его.

Принять решение

Это о последующем управлении своим разумом.

Это признание того, что вы приняли взвешенное решение. И доверяя себе.

Помните, нет единого идеального решения.

Вы сделали наилучший выбор из той информации, которая у вас была на тот момент.

Размышление о решении после того, как вы его приняли, не добавляет никакой ценности. Пришло время выполнить свое решение и перейти к следующему делу.

Как сказал Нельсон Мандела:

Я никогда не проигрываю. Я либо выигрываю, либо учусь.

То же самое и с решениями. Придерживайтесь того, что вы выбрали. Либо это работает хорошо, либо вы чему-то учитесь. Ни больше ни меньше.

5 способов решить дилеммы и сделать правильный выбор

Вы когда-нибудь боролись с выбором или/или решением?

Я имею в виду что-то вроде «заказать ли мне шоколадный торт или шоколадный мусс на десерт?» к решению «или/или» с гораздо более высокими ставками, например «должен ли я оставаться в своей текущей роли или рискнуть внести изменения?»

Эти решения трудно принимать, потому что это дилеммы.

Нравятся ли вам оба варианта или не находите ни один из них привлекательным, сложно понять, что вы делаете правильный выбор. Как говорится, когда у вас есть только один вариант, это просто вариант. Два варианта создают дилемму. Три варианта представляют реальный выбор.

Итак, всякий раз, когда я сталкиваюсь с «или-или», я всегда бросаю себе вызов найти то, что я называю «третьим путем».

5 способов найти третий путь
1. Скажите «Да» обоим

Этот метод хорошо работает, когда есть два хороших варианта, например, шоколадный мусс против шоколадного торта.Или, может быть, это «должен ли я купить абонемент в спортзал или пойти на занятия йогой?»

Иногда можно сказать «да» обоим, и это хорошо срабатывает. Не думайте, что вы должны выбрать только один вариант.

2. Выберите лучшее из обоих

Это хорошо работает, когда вы сталкиваетесь с двумя разными вариантами выбора, как это было в случае с А. Г. Лафли, когда он занял пост генерального директора Procter Gamble в 2000 году.

Дела у компании шли не очень хорошо, и одна группа менеджеров выступала за сокращение расходов, чтобы конкурировать с брендами супермаркетов.Другая группа менеджеров твердо верила, что решение заключается в инновациях и переходе на более высокий уровень.

А. Г. Лафли выбрал лучшее из обоих. В одних областях он сократил расходы, а в других ввел новшества и поднялся на новый уровень. И это было началом возрождения компании.

3. Перевернуть всё с ног на голову

Эта концепция заключается в том, чтобы принять противоположную точку зрения, перевернуть столы и перевернуть все наоборот. Это работает особенно хорошо, когда вы чувствуете себя бессильным что-то изменить.

Когда мы с мужем собирались купить дом на ранней стадии, мы просматривали выставленные на продажу объекты, выбирали тот, который нам обоим понравился, а затем решали, делать ли предложение по нему. Как только мы сделали предложение, нужно было ждать ответа.

Но эта последовательная стратегия не очень хорошо работала для нас, потому что мы продолжали проигрывать другим покупателям жилья. Это было довольно деморализующе. С работой на полный рабочий день, ребенком на подходе и нехваткой места в нашем существующем доме это было напряженно и отнимало много времени.

Дошло до того, что мы были настолько взбешены, что решили проявить творческий подход.

Вместо того, чтобы делать по одной ставке и относиться к домам как к драгоценному ресурсу, нас осенило, что мы должны предлагать самих себя как ходовой товар.

Итак, мы перевернули ситуацию с ног на голову и выставили ставки на четыре разных дома одновременно. Затем мы сообщили риелторам, что тот, кто сделает нашу ставку первым, получит нас как покупателей.

После смены стратегии мы быстро получили дом!

4.Бросьте вызов своим предположениям

Этот метод полезен, когда вы действительно уверены, что знаете, почему что-то может или не может работать, или какие существуют границы.

Например, у вас могут быть определенные убеждения, такие как «наш босс ни за что не одобрит эти расходы» или «мы не сможем сделать это вовремя».

Хотя ваши утверждения вполне могут быть подкреплены предыдущими доказательствами, вы, возможно, перекрываете возможности для поиска лучшего решения.

Всякий раз, когда вы настолько уверены в своих предположениях, что принимаете их как данность, самое время задать такие вопросы, как:

«Что, если бы мы могли сделать «X»?»

«Что должно быть правдой, чтобы произошло событие «Y»?»

Оспаривание своих предположений открывает множество возможностей.

Недавно у меня и моей команды был большой проект, и это было «крайнее время».

Работа заняла больше времени, чем ожидалось, и мы приготовились провести всю ночь, чтобы успеть к сроку. «Другого пути нет», — подумали мы.

Именно тогда мы начали подвергать сомнению наши предположения. «Почему мы должны ночевать? Мы единственные, кто может выполнить эти задачи?»

И тут нам пришла в голову мысль отдать часть работы на аутсорсинг временному агентству.Они проделали блестящую работу, сэкономили нам часы и часы времени, и никому не пришлось работать всю ночь. (Если вам интересно, вот подробнее о том, как мы справились с этим проектом под давлением).

5. Фокус на общих целях

Этот подход применяется, когда в принятии решения участвуют две стороны, у которых разные точки зрения на то, что следует делать.

Когда-то мы с коллегой были менеджерами по продуктам, которые работали с одним и тем же набором корпоративных клиентов, но с нашими собственными соответствующими продуктами.Хотя у нас были свои индивидуальные цели, мы также должны были тесно сотрудничать.

Когда мы представили наши стратегии в начале года, наши подходы противоречили друг другу. Каждый из нас предложил план, который благоприятствовал бы нашим собственным продуктовым областям. Не удивительно!

Но потом мы поняли, что можем выиграть еще больше, если объединим усилия.

Мы вернулись к первоначальным принципам и искали общую цель, которую разделяли обе наши команды. Эта общая цель состояла в том, чтобы сделать больше бизнеса для фирмы за счет того, как мы обслуживали этих корпоративных клиентов.

Итак, мы построили третью стратегию, в которой каждый из нас мог достичь наших минимальных целей, а затем увеличить размер пирога для всей организации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.