Как психологически сломать девушку: 9 психологических трюков, чтобы ввести женщину в заблуждение

9 психологических трюков, чтобы ввести женщину в заблуждение

Иллюзия восприятия размера

Размер любого предмета можно оценить на глаз, только сравнив его с окружающей средой. Среди более крупных однородных предметов он будет казаться меньше, а среди мелких — крупнее.

Как использовать

Люди тоже однородные предметы. А девушки, как известно, любят мужчин выше себя и желательно выше других мужчин. Поэтому, подбирая себе друзей, обращай внимание на их рост. Если они будут хотя бы на полсантиметра ниже, именно ты будешь в компании притягивать женские взгляды в первую очередь.

Функциональная закрепленность

Этот феномен, открытый Карлом Дункером, состоит в том, что использование предмета в одном качестве психологически мешает дальнейшему его использованию в другом качестве в той же ситуации.

Как использовать

Чаще этот баг использует сама женщина. Знаменитая френдзона — яркий пример. Если ты стал приятелем по игре в русскую рулетку, мужчину она в тебе уже не видит. Но есть и хорошая новость.

Вместо того чтобы пробиваться из френдзоны в постель, проще перейти сначала в другую функциональную закрепленность, где у тебя есть над женщиной власть. Например, стать тренером по той же русской рулетке. Отношения «доминация — подчинение» намного ближе к тому, что творится в спальне, чем бесполая дружба.

Эффект якоря

Если выложить на лоток с сувенирами брелок «Я люблю Чухлому» и назначить цену в 200 евро, это лишь поднимет всем настроение комическим эффектом. Но если тот же брелок поместить в бутике рядом с запонками «Гуччи», то он сойдет за иронию и стеб по разумной цене. То есть главное — с чем товар сравнивают.

Как использовать

Можно окружать себя для контраста не только друзьями похуже, но и, наоборот, сильно лучше — в смысле внешности и финансов. Ты даже не представляешь, как часто женщины бывают не уверены в себе и ищут мужчин с дефектами, чтобы выглядеть лучше на их фоне. Востребованность алкоголиков в качестве мужей — тому подтверждение.

Твоя принадлежность к успешному кругу успокоит снобизм девушки, а бо́льшие, чем у других, доступность и простота толкнут прямо в твои распахнутые тентакли.

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

В прошлой статье ты узнал, как относиться к капризам и ПМС девушки. Сегодня я расскажу, как поставить ее на место.

Да, девушку нужно и важно ставить на место, когда она наглеет или лезет на голову. И наказывать, когда она провинилась.

Более того, женщинам это даже нравится — чувствовать твою силу и власть над собой. Это вызывает у них уважение к тебе и желание покоряться.

Тебе нужно только научиться правильно проявлять характер, когда она пытается тебя подвинуть. Как правильно ставить девушку на место, как усмирить тараканов в ее голове? Я расскажу тебе в этой статье.

Если женщина где-то перегибает палку, сперва задумайся, почему так происходит. Потому что ты позволил ей или потому, что она такая сама по себе? И реши, нужны ли тебе отношения с барышней, которая будет постоянно качать права.

Содержание статьи: «Как поставить девушку на место?»

  1. Почему она наглеет?
  2. Что делать, когда она наглеет?
  3. Как правильно себя позиционировать?

Почему она наглеет?

Потому что ты ее избаловал. Или кто-то до тебя. Как только барышня чует мужскую слабость, она будет ею пользоваться. Будет давить на тебя, чтобы получать желаемое. Сломать гордость парня, чтобы самоутвердиться за его счет.

Что я имею в виду? Вы пойдете в кино на фильм, который выбрала она, потому что ты поддался. Вы будете пить шампанское вместо твоего любимого нефильтрованного, потому что она начала канючить. Вы будете жить с ее мамой, потому что она закатила истерику о том, что не готова съезжать.

Последствия могут быть самые разные. И зависят только от того, как сильно ты позволишь ей себя прогнуть.

Мы, мужчины, тоже чувствуем, какую барышню легко можно прогнуть под себя, а с какой лучше не играться.

Помни, что любой ее скандал или каприз — это проверка. Даже если она не устраивала ее умышленно, она будет смотреть, как ты себя поведешь. И прощупывать, как далеко можно ускакать на твоей шее.

Если женщина умная, и лезть тебе на шею не планирует, она все равно будет устраивать тебе экзамены время от времени. Таким образом она хочет убедиться, что рядом с ней — мужчина. Чтобы успокоиться, если ты недостаточно явно показываешь ей свои яйца.

Потому с самого начала отношений демонстрируй, кто из вас главный. Она будет ощущать рядом с собой надежную стену в твоем лице. А ты всегда будешь уверен, что последнее слово в любом вопросе за тобой.

Что делать, когда она наглеет?

Объяснить, что тебе не понравилось, и предупредить ее о возможных последствиях, вплоть до разрыва. Спокойно скажи, что у тебя не получится построить отношения с женщиной, которая поступает так, как тебе неприятно. Если она дорожит отношениями, то сразу нажмет на тормоза.

Помни, что лидер в отношениях готов в любой момент разорвать их.

Не бойся потерять женщину, потому что иначе ты очень быстро ее потеряешь. Или превратишься в тряпочку или подкаблучника. Сказать: «Подруга, ты не права. С мужчинами так нельзя».

Какие еще могут быть последствия? Если ее выходки не смертельные, и рвать из-за них отношения глупо, то используй наказание. Ты можешь предупредить девушку, что каждая ее выходка будет сопровождаться твоей реакцией.

Что это может быть? Лишай ее того, что ей нравится. Никаких денег, если будет тратить их на бары. Никаких свиданий, пока она не научится проводить время так, как нравится тебе. Никаких ночевок у нее, пока она живет с мамой.

Можешь также словесно аккуратно задеть ее. Нет, не грубить. 

Скажи, что ты в ней разочарован. Что не знаешь, как быть, потому что не ожидал от нее такого поведения. После таких слов она задумается, стоит ли продолжать в том же духе. Так как будет напугана тем, что ты мог о ней подумать. Женщины обожают все додумывать и накручивать. Тут она все сделает за тебя.

Как правильно себя позиционировать?

Пойми также, что все это будет работать только при условии, что у тебя сильное внутреннее состояние.

Будь уверен в себе. Она поверит тебе только тогда, когда ты сам будешь верить с свои слова. И так всю жизнь.

Не пытайся убедить девушку логикой, они ее не воспринимают. Женщины живут эмоциями, а потому ты должен укрощать ее своей внутренней мощью. Любое воспитание строится на страхе.

Я не имею в виду бросаться во все стороны посудой и ломать могучими плечами дверные косяки. Недостойное поведение или оскорбления — это показатель твоей неуверенности. Уважай себя, тогда и люди проникнутся к тебе уважением.

Важно ставить ее на место спокойно и достойно. И вообще, это ее роль — быть эмоциональной.  В ссоре тебе стоит как можно меньше проявлять свой гнев.

Чем спокойнее ты будешь себя вести, тем страшнее ей будет, поверь. Хватит одного твоего холодного взгляда, чтобы она замолчала. Важно только, чтобы взгляд транслировал твою внутреннюю злость и энергию, которая быстро усмирит барышню. Понимаешь?

Женщина считывает всё, что ты чувствуешь и ощущаешь. И если тебе не нравится ее поведение — сделай так, чтобы она это почувствовала.

Ты должен говорить сдержанно и по делу так, чтобы у нее при этом холодела кровь. Чтобы она робела и застывала под твоим взглядом. Будь краток и удели этому разговору минимум времени. Помни, что остальное она додумает самостоятельно.

Только демонстрацией силы духа ты укротишь барышню. Только при помощи своего внутреннего стержня ты станешь главным в отношениях. Только с помощью твоей настоящей мужественности она полностью сможет раскрыть свою женственность.

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как быть главным в отношениях»

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;
Урок 2: Как влюбить в себя девушку;
Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу;
2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга;
3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://bit.ly/3dcwT69 

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как стать лидером в отношениях?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как стать главным в отношениях».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;

Урок 2: Как влюбить в себя девушку;
Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3dcwT69 

Твои изменения после просмотра видеуроков: 

1. Научишься грамотно выбирать партнершу;
2. Получишь инструкцию «антикаблук» и всегда будешь сверху;
3. Станешь лидером в отношениях.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >> https://bit.ly/3dcwT69  

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

 

#настоящий мужчина , #Альфа , #ошибки мужчин

Как заставить женщину ценить вас — Энциклопедия пикапа

Всегда давайте женщине понять, что вы деловой человек и в вашем расписании нет пустых граф — даже если это является правдой лишь отчасти! Если женщина придет к выводу, что вы только сидите дома и бьете баклуши, то она будет воспринимать вас неудачником или, еще хуже, ничтожеством, отвергнутым всеми женщинами на свете.

Если дать ей понять, что вы чрезвычайно заняты делами, то она начнет смотреть на вас как на уверенного в себе лидера, не только знающего свою цель, но и умеющего ее добиться. Вы не просите подаяние, а ставите ее перед фактом, что кроме нее у вас есть и другие ценности в жизни. Женщина вынуждена искать встречи с вами, и благодаря этому контроль над ситуацией переходит в ваши руки. Она нуждается в вашем расположении больше, чем вы в ее, и, следовательно, женщина начинает охотиться за вами. Каждый мечтает о том, чего у него нет, не так ли?

Женщина никогда не должна превращаться в главный приоритет жизни (до тех пор пока вы не найдете девушку, с которой захотите связать свою жизнь — с матерью ваших детей или с женой, — она и должна стать мерилом всех ценностей). Женщина должна занимать вторые места в шкале ваших ценностей — после семьи, карьеры, друзей и т.д. Однако всегда подавайте ей слабую надежду занять в будущем первое место, если она будет достаточно послушной. Женщина даже может подозревать, что вы крутите романы на стороне.

В этом нет ничего плохого. Она поймет, что вы пользуетесь популярностью, или, другими словами, достойны того, чтобы женщина потратила на вас время. На своем собственном опыте она узнает, что не так-то просто сбить вас с пути истинного, используя весь свой шарм и очарование.

Если девушка спрашивает, чем вы занимались вчера, не отвечайте: «Я просто сидел и скучал». Лучше сказать: «Я встал рано утром, чтобы поехать на деловую встречу, затем был в спортзале, встретился с другом за обедом и остаток дня проработал в офисе». Если девушка позвонила и спросила, чем вы заняты, скажите в ответ: «Я только что пришел» или «Я собираюсь уйти по своим делам». Не занимайте телефонную линию часами, разговаривая с женщинами. Созванивайтесь только по делу и будьте вежливым.

Заставьте женщину хорошенько потрудиться, чтобы заполучить вас и оценить по достоинству. Она должна сама проявлять интерес к развитию взаимоотношений, звонить первой, а вы — делать ей одолжение. Таким образом, у женщины появится возможность сделать переоценку значимости своих чувств по отношению к вам. Если женщина не ценит проведенное вместе время и вас заодно, значит, нужно найти в себе достаточно решительности, чтобы бросить ее.

Как узнать, ценит ли вас женщина? Необходимо заставить ее чем-то пожертвовать ради вас. Если что-то получено практически без каких-либо усилий, то есть бесплатно, то и отношение к этому будет как к дешевке. Проще говоря, чем легче доступ, тем меньше ценность. Людям свойственно смешивать понятия цены и ценности, и зачастую они даже не пытаются задуматься об истинной значимости события, произошедшего в их жизни. Другими словами, гораздо лучше, когда вы представляете собой какую-нибудь ценность, иначе женщине придет в голову, что она достойна большего. Я не намекаю на денежный эквивалент оценки происходящего, однако если вы изредка заставите ее заплатить за ваш обед, то тем самым отлично продемонстрируете свою значимость и добьетесь контроля над развитием взаимоотношений.

Старайтесь быть недоступным. Всегда выше ценится то, что трудно заполучить, не так ли? Именно по этой причине бриллианты дороже всех драгоценных камней. Итак, будьте бриллиантом. Время от времени отменяйте свидания и заставляйте ее звонить по два раза, прежде чем ответить на звонок. Не возводите это в ранг закона, но раз за разом демонстрируйте ей, что вы — не марионетка.

Судите о женщине по делам, а не по словам. Многие женщины умеют мастерски отнекиваться и вводить в заблуждение. Они дают обещания и не сдерживают их. Они срывают свидания, не звонят, демонстрируют свое пренебрежение… Неудачливые мужчины проигнорируют все приметы надвигающегося урагана и продолжат упорствовать, обращая внимание только на положительные знаки. Они попытаются продемонстрировать свое восхищение и интерес к женщине вместо того, чтобы завоевать ее уважение. Профессиональный соблазнитель, напротив, перед тем как сделать следующий шаг, задается вопросом: «Не приведет ли он к пересмотру системы ценностей этой женщины, где я занимаю главное место?» Затем, совершив оный, он оценивает ее реакцию. Если женщина выказывает свое расположение, то он концентрируется на позитивных признаках. Если нет — меняет тактику, ставит женщину на место или бросает ее.

[Мало кто боится потерять то, что никому больше не нужно – например, ржавый поломанный автомобиль или телевизор полувековой давности… Так же и девушка отвернется от вас, если почувствует, что вы ни для кого не представляете интерес. Мужчине, который не следит за своей внешностью, не контролирует свое поведение, неспособен поддержать увлекательный разговор и вызывать интерес со стороны прекрасного пола, бесполезно становиться труднодоступным… Такой экземпляр не нужен женщине даже в качестве бесплатного приложения. Если в отношениях с прекрасным полом вас не устраивает карьера Неуловимого Джо, если вы хотите не только контролировать свои эмоции и действовать с холодным расчетом, но и быть конкурентоспособным мужчиной в глазах женщин, то вы станете им в реальных условиях на практических пикап тренингах Академии Знакомств с использованием спецоборудования.]

Очень важно в самом начале взаимоотношений установить правила игры. Ясно дайте понять женщине, что является и что не является допустимым. Если женщина преступает границу дозволенного, необходимо предупредить ее о неприемлемости такого поведения. Если она снова возьмется за старое — бросайте ее. Помимо нее на свете существуют миллионы женщин, поэтому — скатертью дорога.

Если вы бросаете женщину, неуважительно относившуюся к вам, она может внезапно захотеть вернуться обратно. Однако не так все просто, как ей кажется. Двусмысленно намекните, что ее поведение вышло за рамки допустимого, и для возвращения осталась всего лишь одна возможность, заключающаяся в том, чтобы сделать для вас что-нибудь воистину значимое. Этим может оказаться все, что вы ни пожелаете. Женщине ничего не остается делать, как подлизываться к вам и тем самым отдать контроль над ситуацией в ваши руки. Если она не хочет исправлять свою ошибку, то дайте ей отставку.

Этот метод получил название «Возвращение блудной подруги». Его рекомендуется применять не только в отношении женщин, не выказывающих своего расположения и вынужденных возвращаться в вашу жизнь после того, как вы забыли о них, но и для тех женщин, которые игнорируют вас в ночном клубе или на вечеринке, а позже пытаются подойти и завести разговор с вами. Вы вправе требовать от нее все, что угодно, но требование секса годится только для исключительных случаев. Иначе вы рискуете превратиться из мужчины, требующего сатисфакции, в сексуально-озабоченного типа.

Всегда помните, что женщина испытывает настоящую страсть только в том случае, если она действительно поверит, что может вас потерять. Если же вы слишком крепко держитесь за девушку, если все ваши мысли посвящены только ей, то она очень скоро перестанет дорожить вами. Если вы заметили, как женщина, проявлявшая к вам интерес, внезапно уходит прочь, как будто вы ничего не значили для нее, то, возможно, она слишком много для вас значит, и вы достались ей чрезвычайно легко. Если вы заметили, как страстные отношения превращаются в ледяные, то, возможно, причина кроется в том же.

Вы всегда должны выходить победителем из всех жизненных ситуаций, будь то: обольщение; совместно проведенная ночь; сложные взаимоотношения; конкуренция на работе. Вы — приз, достающийся победителю. Вы — непреходящая ценность. Вы — счастливый шанс в их жизни, и если они упустят его, значит, он им не по зубам. В море плавают тысячи других рыбешек, и вы можете тотчас же выловить любую другую из них.

[Тони Клинк]

«Вопрос выживания вида». Сеанс пикапа с разоблачением

Александр Федоров, 29 лет. Тренер по успеху у девушек, секс-коуч, сквиртолог, психолог

Начиная общение с девушкой, нужно помнить о двух принципиально важных вещах.

Во-первых, достойный мужчина четко выражает свои желания. Понравившейся девушке необходимо показать намерения, но не говорить ей: «Я хочу с тобой переспать». Её нужно трогать и возбуждать, говорить с ней о сексуальных темах. Она поймет, что это будет прекрасный опыт, клевые эмоции и секс.

Во-вторых, нужно быть свободным от результата. Не страшно, если девушка не захочет секса — мужчина найдет другую. Она теряет больше. Меньше 1% парней способны быть свободными и раскрепощенными без алкоголя и наркотиков. На самом деле, меньше 1% людей увлечены саморазвитием, а не просто читают теорию и занимаются ментальной мастурбацией.

Я работаю скорее с эмоциями, чем с логикой девушек. Совершенно не важно, что им говорить. Я могу «открыть» девушку с любого слова. Важно — как ты делаешь, а не что. Это не уязвимость, а просто баг человеческого мышления. Есть такое понятие в бихевиоральной экономике — ограниченная рациональность: люди принимают решения на эмоциональном уровне, после чего обосновывают их с позиций логики. Зигмунд Фрейд называл это рационализациями. Это свойственно всем, а особенно девушкам: когда дело касается принятия решений о сексе, они руководствуются эмоциями. Решение о долгосрочных отношениях они принимают скорее логически.

Мужские роли в отношениях

Мужчина в отношениях с девушкой может выступать в двух ролях: любовника и спонсора.

Меньше 1% парней способны быть свободными и раскрепощенными без алкоголя и наркотиков

Парни обычно следуют по пути «спонсора», поэтому у них бывает мало девушек. Чаще у них вообще не получается завязать отношения — они попадают во френдзону. Чтобы с девушкой все получилось, необходимо действовать как любовник. Сначала переспать с ней, а потом сделать как бы шаг назад — устроить романтические свидания, начать встречаться с ней. После того, как парень переспал с девушкой больше трех раз, в голове у неё щелкает — вы встречаетесь. Если он идет по второму пути — цветы, 10 свиданий и так далее — скорее всего, он с ней не переспит. А раз не переспит, то никаких отношений не построит.

В первую очередь, парню нужно научиться нескольким вещам: знакомиться, строить комфорт и вызывать влечение. Путь спонсора — долгий и тяжелый. Он пролегает через логику и инвестиции (финансовые, временные, эмоциональные, социальные). Из состояния спонсора перейти к состоянию любовника очень сложно. А из любовника в спонсоры — просто.

Как думают девушки

Девушки стараются понять, какой ты человек, и засунуть в одну из двух «коробочек» — спонсор либо любовник. Быть любовником — значит, не иметь никаких обязательств, заниматься сексом и веселиться. Такого парня девушка выбирает инстинктами. На биологическом уровне ее мышление строится так: хорошие гены у активного парня, у которого с ней будут хорошие дети. Спонсора девушка, напротив, выбирает осознанно. У него должна быть перспективная работа, он должен понравиться её родителям и совпадать с ней в интересах. Чем больше она узнает о нем, тем выше вероятность, что по каким-то критериям парень не пройдет отбор и зависнет во френдзоне.

Воздействовать нужно на инстинкты в обход сознания девушки. Гораздо проще переспать с девушкой и поставить её перед фактом, который она будет рационализировать: «Так, почему у нас был секс? Он мне понравился. Хороший парень — может быть, с ним круто будет встречаться?». Со спонсором наоборот: «Почему я с ним не переспала? Он слишком хороший парень — вдруг подумает, что я шлюха, раз легла с ним в постель?» Девушка ищет причины не спать с ним прямо сейчас и отложить всё на потом. А это «потом» может вообще не наступить.

Уильям Хогарт. «После соблазнения». 1730-1731

Getty Center

Пока парень совсем новичок, я рекомендую не фильтровать девушек и общаться со всеми — так мужчина научится ощущать себя более свободно. Вообще практиковаться стоит на средненьких и красивых. Страшненькие девушки не привыкли к флирту. Они могут неадекватно реагировать и воспринимать флирт как издевку.

«Я думал, ты мне нравишься, до тех пор, пока ты не сказала это», «Сперва я не был в тебе уверен, но сейчас ты начинаешь меня впечатлять» или «Ты выглядела странной, но теперь ты начинаешь мне нравиться» — эти фразы страшненькая и неуверенная в себе девушка будет воспринимать едва ли не как личное оскорбление. Симпатичная или «горячая» красотка в ответ посмеется и начнет выспрашивать подробности, гнаться за тобой. Флиртуя со страшненькими, ты не приобретаешь полезный опыт, а скорее нарываешься на негатив.

Что касается самооценки парня, которую он может поднять за счёт страшненьких девушек, есть тонкая грань. Очень важно не подкармливать свое Эго — в противном случае это помешает тебе быть максимально эффективным с девушками.

Кого лучше соблазнять

Если у парня есть желание построить не просто сексуальные отношения, а что-то большее, стоит опираться на 4 типа девушек, распределенные по двум критериям. Первый критерий — самооценка. Второй — сексуальный драйв. Низкий сексуальный драйв означает, что девушке нужно мало секса. Она девственница или никогда не мастурбировала. У нее мало фантазий, она стесняется или вообще в какой-то степени асексуальна. Девушке с высоким сексуальным драйвом нравится секс, она склонна воплощать свои фантазии.

Когда мужчина выбирает объект соблазнения — конечно, девушка должна нравиться внешне, должен нравиться её запах. Парню должно быть приятно разговаривать с ней. Если стоит цель построить отношения, то обращать внимание нужно ещё и на самооценку. У меня есть критерии. Ориентируясь по ним, можно сказать, низкая или высокая у девушки самооценка.

Лучше всего отношения складываются с девушками, которые обладают высокой самооценкой и сексуальным драйвом. С ними мужчина может раскрепоститься. Такие девушки знают себе цену и не станут изменять. Низкая самооценка и сексуальный драйв означают, что её очень трудно раскачать. Парень может очень много усилий и денег в неё вложить, но интересно не будет никому.

Феминизм и значение пикапа

К феминизму я отношусь двояко. С одной стороны, это даже проще, ведь феминистка считает, что мужчины и женщины равны в правах. Она может переспать с мужчиной просто потому, что он ей понравился. Так меньше загонов и, действительно, в жизни проще. С другой стороны, многие феминистки такие воинствующие. Мой совет — не слушать девушек. Я имею в виду, что говорят они, отталкиваясь от своей логики, но внимание надо обращать на их поступки. Инстинкты самки работают несколько тысячелетий. Меняются шаблоны, а глубинная сущность остается прежней.

Девушка может быть феминисткой до мозга костей, но когда она встретит мужчину, с которым возникнет химия, не станет руководствоваться социальными парадигмами

Социальное программирование сильно промыло девушкам мозги, но они по-прежнему принимают решения, руководствуясь эмоциями. Девушка может быть феминисткой до мозга костей, но когда она встретит мужчину, с которым возникнет химия, не станет руководствоваться социальными парадигмами. Ее инстинкты возьмут верх. Люди эволюционно запрограммированы реагировать на лидеров и социальные маркеры успеха — на ценности, касающиеся выживания и размножения. Если брать обычную среднестатистическую девушку, даже оказавшуюся под сильным влиянием феминизма, она остается девушкой, а значит не будет реагировать негативно. Она хочет найти настоящего мужчину и все поймет правильно.

Соблазнение — это раскрытие своих качеств и харизмы. Многие почему-то воспринимают это как банальную манипуляцию. Я считаю, что не стоит манипулировать другими — от этого тебе же хуже. Однако в массовом сознании, тем не менее, пикап выглядит как просто-напросто совращение девушек.

Мне кажется, заниматься пикапом — это уже на уровне выживания нашего вида. Я понимаю, какой закрепощенный был раньше и вижу, какие парни сейчас. С нами ведь отцы об этом не говорят. Мы не видим правильного мужского поведения — как знакомиться с девушками. Никто нас не обучает, как это делать. Нет социального института, чтобы обучить мужчину быть мужчиной. Эту роль как раз выполняют тренинги.

Мои тренинги подходят не только парням. Девушка соблазняет другую девушку точно так же — воздействуя на ее инстинкты. Исследования показывают, что все девушки бисексуальны. Когда они смотрят порно, возбуждаются при всех раскладах — мужчины ли занимаются сексом или женщины. На самом деле, ЖМЖ очень желанная ситуация для любой девушки. Все хотят попробовать секс втроем и, как правило, остаются от него в восторге. Другое дело, что не все в этом признаются. Сейчас я обучаю девушек — это мои любовницы или те, с кем мне интересно общаться. Можно свою девушку или любовницу сделать напарницей, чтобы научить ее соблазнять других девушек — и она будет приводить их к тебе для ЖМЖ.

Типы девушек:

1) Низкая самооценка / низкий секс-драйв — беги прочь.

2) Низкая самооценка / высокий секс-драйв — секс на одну ночь, максимум — секс по дружбе. [Рекомендуется] не заводить серьезных отношений. Такую девушку можно сделать своей напарницей для пикапа.

3) Высокая самооценка / низкий сексуальный драйв — встречаются редко. Несмотря на низкий сексуальный драйв, в них можно разбудить сексуальность

4) Высокая самооценка / высокий сексуальный драйв — стоит того, чтобы оставить ей место в своей жизни. Ты можешь заводить с ней серьезные отношения или ограничиваться сексом на одну ночь.

Комментарии

Катя, 21 год

Категории, которыми пользуется Александр, звучат непривлекательно. Сам он утверждает: важно, как ты говоришь, а не что. В этом тексте выбранное «как» выглядит совершенно неудачным.

Складывается впечатление, что Александр — человек, мыслящий минимальным набором категорий. Он знаком с несколькими мейнстримными теоретическими конструкциями, описывающими поведение людей. Однако он недооценивает их эстетические ориентации и значимость личного пространства. Для его собственной практики этих скудных концептов может оказаться достаточно. При широкой выборке девушек и способности знакомиться с ними конвейерным способом рано или поздно найдутся те, для кого алгоритмы Александра сработают — как в теореме о бесконечных обезьянах. Я бы не стала выдавать это за экспертизу.

ЖМЖ очень желанная ситуация для любой девушки. Все хотят попробовать секс втроем и остаются от него в восторге. Другое дело, что не все в этом признаются

На его месте я бы ограничила круг рекомендаций двумя действительно стоящими, но за них сложно получать деньги: во-первых, работать над собственным раскрепощением и, во-вторых, не манипулировать собеседником. Это навыки, которых недостаёт многим людям в любого рода коммуникации. Если все вокруг разовьют себя по этим двум параметрам, пикап вымрет. Это будет славно, потому что пикап поддерживает миф об обязательном проявлении маскулинности со стороны парней, а на самом деле только многократно усложняет построение отношений, особенно сексуальных. Пикап стигматизирует инициативу со стороны девушки, хоть и не всегда явным образом. Судя по патернализму в адрес девушек, Александр и сам заложник этого мифа.

Полина, 21 год

Мне сложно понять, кому Александр может говорить такие вещи. Я буквально не могу представить, как какому-то мужчине рассказывают: «Вы либо спонсор, либо любовник. Лучше быть любовником». И он отвечает: «Хорошо, я постараюсь стать любовником». Такие слова, наверное, могут воспринимать только люди в подавленном состоянии. А зарабатывать деньги на тех, кому нужна психологическая помощь или просто поддержка — нехорошо.

Помимо очевидных вещей, таких как мачизм и объективация, в этом тексте меня раздражают попытки говорить научно. Например, ссылки без ссылок на статистику или исследования — «меньше 1% людей увлечены саморазвитием», «исследования показывают, что все девушки бисексуальны», ссылки на Зигмунда Фрейда (о нет!) или использование терминов. Обычно так делают, чтобы казаться умнее и правдивее. В группах поддержки или на занятиях, куда я ходила, ведущие никогда так не говорили, хотя это всегда были люди с высшим психологическим образованием.

Единственная вещь, которая чуть снизила уровень моей тревожности, это высказывание Александра о том, что женщина может не захотеть секса. Мне кажется, такое часто не учитывается на похожих тренингах.

как понять, что вы строите отношения с абьюзером / Новости города / Сайт Москвы

Знакомство, разрушившее жизнь 

Елена – цветущая, умная, успешная, с искрометным чувством юмора и завидным жизнелюбием женщина. Уже несколько лет она была счастлива в браке. Но все изменил случай. Начиналось, словно в сказке: огромные букеты, романтические ночи, совместные путешествия, дорогие подарки. Алексей не скупился ни на комплименты, ни на красивые поступки.

Спустя время избранник начал преподносить уже другие подарки. Задерживался на работе, мог не прийти ночевать, былого внимания становилось все меньше, на попытки разобраться в ситуации реагировал грубо. Начал выпивать, применять физическую силу. Лена каждый раз собирала вещи, но уйти не решалась. За скандалом следовали примирения, обещания исправиться, а потом все по кругу.  

С каждым месяцем становилось только хуже. На женщине сосредоточилось все: бытовые проблемы, ребенок, работа. Алексей заходил все дальше, уже не скрывал наличия других женщин, пил и использовал физическое и моральное наказание: мог исчезнуть на неделю, а потом вернуться, как ни в чем не бывало.

«Уходила от него раз семь или восемь. Похудела килограммов на 15, перестала спать. Стали мучить мысли о суициде. Однажды поняла, что просто не выживу, если не уйду. И сбежала! Взяла ребенка, билеты на поезд, выбросила сим-карту, удалилась из соцсетей. Так началась новая жизнь», – рассказывает психологу она. 

Женщина проходила долгий и мучительный период реабилитации. Первое время она выдохнула от сознания свободы. Однако спустя несколько месяцев ее стало «ломать», на ум приходили прекрасные моменты, которые у них были. Хотелось вернуться, но каждый раз останавливали другие воспоминания. 

Спустя несколько лет Елена снова вышла замуж и родила ребенка. До сих пор ее передергивает от двойственного ощущения тоски по этому человеку и ужаса перед ним. Именно так чувствуют себя люди, прошедшие через отношения с абьюзером. 

Какими бывают отношения с абьюезром 

Психологи выделают несколько видов абьюза: 

Физический – избиение, удары, пощечины, любое применение силы с целью навязать свою волю. 

Сексуальный – насилие, склонение к определенным действиям сексуального характера, отказ от половой близости, половой шантаж. 

Экономический – захват материального ресурса агрессором, запрет на трудоустройство, ограничение жертвы в деньгах вплоть до полного лишения средств к существованию. 

Психологический – форма насилия над психикой: это может быть критика, вербальная агрессия (шантаж, угрозы, брань), игнорирование, манипулирование, пренебрежение. 

«Встречаются и сочетания нескольких видов давления: например, психологическое и экономическое, сексуальное и физическое. Нельзя сказать, какой из них более разрушителен: любое насилие негативно отражается на здоровье и психике человека. Порой психологическое насилие может ранить гораздо сильнее физического, хотя и бывает незаметно для жертвы на протяжении длительного времени», – поясняет психолог. 

Кто жертва? 

По словам психологов, жертвой разрушительных отношений может стать практически любой, даже очень подкованный в психологии человек. Сломить сильную личность, подчинить ее своей воле – зачастую именно это и привлекает абьюзеров. 

Есть то, что объединяет жертв, – развитая эмпатия. Как правило, это чуткие, добрые люди, которые умеют встать на место другого, стараются разобраться в мотивах поведения партнера, помочь ему. Это и есть те ниточки, за которые чаще всего тянет абьюзер, цепляет за чувство вины и давит на жалость.

Подсадить на крючок 

«Как правило, большинство насильников довольно успешны, неплохо зарабатывают и умеют произвести впечатление. В начале отношений они красиво ухаживают, рисуют сказочное будущее, умело говорят комплименты, превознося партнера, тем самым цепляя жертву на крючок. После того как абьюзер убедится в своем влиянии, он начинает «выпускать когти» и наблюдать за реакцией партнера, постепенно все больше и больше сдвигая границы отношений», – рассказывает психолог. 

Как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях?

— Боитесь выразить мысли, чувства, желания. У вас есть страх, что не поймут, обидятся, ударят, проигнорируют. Нет ощущения принятия и свободы самовыражения. В конструктивных взаимоотношениях партнеры договариваются, в токсичных – один регулярно перетягивает одеяло на себя.

— У партнера случаются неконтролируемые беспричинные вспышки гнева, изменение настроения, виноватым оказываетесь вы – «это ты меня спровоцировал».

— Эмоциональные качели – чередование позитивных и негативных эмоций. Сегодня партнер устраивает романтический ужин при свечах, завтра не выходит на связь, пропадает на несколько дней, устраивает скандал, проявляет физическое насилие. Вы находитесь в напряжении, обвиняя себя.

— Вы всегда оказываетесь виноватым, даже если это не так. Абьюзер в принципе часто склонен винить других людей в своих проблемах.

— Беспочвенная ревность, допросы, слежка.

— Партнера очень легко обидеть и огорчить, после чего вам приходится буквально вымаливать прощение. Он наказывает за неправильно сказанное слово или действие физически, вербально или морально (игнорирует, исчезает и т.п.). Делает так, чтобы вы чувствовали себя виноватым, уходит и не пытается обсудить проблему.

— Партнер пренебрегает вашими потребностями, желаниями, чувствами. В ответ на просьбы или замечания разражается вспышками гнева.

— Ограничивает в общении, контролирует или даже запрещает общаться с друзьями или родственниками.

— Неопределенность в отношениях. Вы точно не понимаете, какой статус у ваших отношений, есть ли у партнера кто-то еще на стороне и что ждет ваши отношения в будущем.

— Вас бьют, заставляют идти против воли, ограничивают в удовлетворении первичных потребностей. 

Что будет после 

Последствия абьюзивных отношений довольно тяжелые: социальная изоляция, профессиональная деградация, депрессия, снижение уверенности в себе, потеря смысла жизни, проблемы со здоровьем. И это – не полный список проблем, которые могут испытывать жертвы. 

«Продолжительные токсичные отношения – это хронический стресс для организма. Перепады гормонов, вызванные нервным напряжением и «эмоциональными качелями», вызывают диабет, проблемы с щитовидной железой, кожей, набор или снижение веса», – отмечает специалист. 

Прочь страхи и сомнения – беги! 

Выйти из токсичных отношений мешают страхи, сомнения, комплексы, чувство вины, оправдания поступков абьюзера.

«Может ли ситуация измениться? Маловероятно. Абьюзер – это человек с травмированной психикой, который испытывает удовольствие от моральной или физической боли своей жертвы. В мире огромное количество людей, которые готовы вступать в подобные отношения и неосознанно терпеть издевательства. Изменить себя абьюзеру крайне тяжело, для этого нужна длительная работа над собой со специалистом, – рассказывает психолог. 

Как себя защитить?

Любая внутренняя работа начинается с осознания проблемы – это уже 50% успеха. Во всех отношениях ответственны за то, что происходит, оба партнера. Даже если только один избивает, унижает, изменяет или оскорбляет. 

Выйти из подобных психотравмирующих отношений очень сложно. Самое главное – не замыкаться, делиться своими переживаниями с друзьями, родственниками. Не нужно бояться обратиться к психологу, со специалистом вы сможете проработать травмы, страхи, комплексы и чувство вины. Если возникает угроза жизни или мысли о суициде – это означает, что настал предел и вы должны действовать как можно скорее. 

«Я жил с девушкой-садисткой. Боялся, что она меня убьет»

Автор фото, BBC THREE/SENTURY FILMS

Партнерша Алекса стала первой женщиной в Британии, которую посадили за принуждение и тотальный контроль.

Теперь Алекс пытается бороться с общественным осуждением, что заставляет замалчивать насилие над мужчинами.

Статья содержит материал, который может огорчить вас.

Алекс Скил, 22 года

Никогда не забуду момент, когда моя девушка Джордан впервые ошпарила меня кипятком. Загнав меня в угол комнаты дома в Бедфордшире, который мы снимали вместе, она нависла надо мной с чайником в руке.

Мы уже три года жили вместе. И то, что начиналось с мелочей (например, она указывала мне, что не надо носить одежду серого цвета или ей не нравится моя прическа), превратилось в девятимесячный ад физического насилия. Я очень ее боялся.

У меня до сих пор перед глазами и первая капля воды, упавшая тогда на мою кожу. Все происходило, словно в режиме замедленной съемки. Кипящая вода ошпарила мою кожу. Такой дикой боли я не испытывал никогда. Я умолял ее сжалиться, пустить меня в ванну с холодной водой — других вариантов у меня не было, только это могло облегчить адскую боль от ожогов.

Она разрешила мне залезть в ванну, и мгновенно наступило облегчение. Не передать словами, какое это невероятное ощущение — когда после ожога кипятком погружаешься в ледяную воду. Самое приятное в мире. И она велела мне вылезать — угрожая обварить меня снова.

Если бы я застонал, пожаловался на боль, она бы сказала: «Лезь в ванну». А после этого все повторилось бы снова — я был бы вынужден выйти из ванны. Она обожала такие жестокие игры. Хотела полностью контролировать всю мою жизнь. Помню, как лежал в ванне и смотрел на свое голое тело. Казалось, что меня запекли в духовке. Кожа облезала. Это был нереальный кошмар.

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Последние данные социологического опроса о преступлениях, совершенных в Англии и Уэльсе, свидетельствуют, что в течение года до конца марта 2018года примерно 2 млн взрослых в возрасте от 16 до 59 лет стали жертвами домашнего насилия. И более трети из них — мужчины.

С мужчинами такое происходит значительно чаще, чем нам известно. За 2017 год полицией Англии и Уэльса зарегистрировано почти 150 тысяч случаев домашнего насилия над мужчинами — вдвое больше, чем было заявлено в 2012 году. Впрочем, по данным одной благотворительной организации, менее 1% приютов для людей, пострадавших от домашнего насилия, предназначены для мужчин. Как оказалось, в Лондоне нет ни одного такого заведения.

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Підпис до фото,

Алекс (справа) и Джордан

В 2012 году, когда мы с Джордан Уорт познакомились в колледже, нам обоим было по 16 лет. Она очень хорошо училась в школе и поступила в Гартфордширский университет, где изучала изобразительное искусство. Джордан хотела стать учительницей. Несколько месяцев все было замечательно. Мы классно проводили время, занимались обычными делами: смотрели кино, ходили на прогулки. Мне было приятно говорить друзьям, что у меня появилась девушка. Они спрашивали: «Как прошли выходные?» — а я мог ответить, что провел их с ней.

А потом, через несколько месяцев, произошел ряд странных событий. Тогда казалось, что ей просто нужно внимание. Мои родители взяли нас в поездку в Лондон, чтобы мы вместе посмотрели «Короля-льва». И там Джордан внезапно исчезла. Мы все ее довольно долго искали, а когда наконец нашли, оказалось, что она сидит возле рецепции и хохочет до колик. Все это было как-то странно. Вспоминая этот случай теперь, я думаю, что таким образом она пыталась вызвать у меня панику и заставить ее переживать, чтобы крепче привязать к себе.

Но пройдет совсем немного времени, и Джордан полностью изолирует меня от друзей и родственников. Она запретила мне с ними видеться и даже взяла на себя управление моим профилем в Facebook — это классическая тактика домашнего насилия. Мне не к кому обратиться.

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Підпис до фото,

Алекс празднует 18-й день рождения с мамой и братом-близнецом Люком

Она запрещала мне есть, поэтому я сильно похудел.

Я пытался ей противостоять, но она обвиняла во всем меня и находила способ создать мне проблемы.

Я знал, что ни в чем не виноват, но она постоянно меня убеждала в обратном. В конце концов, начинаешь думать: «Что я делаю не так?». Пытаешься сделать что-то по-другому, но опять что-то не так — в ответ слышишь жалобы на то, что ты изменился.

Когда она говорила: «Мне не нравится серый цвет» или «Я не люблю эти туфли», я думал: «Хорошо, не буду их носить». Потому что хотел произвести на нее впечатление. Но на самом деле она лепила из меня то, что было нужно ей. Это подрывает твою уверенность. И в этой битве тебе не победить. От собственного бессилия опускаются руки.

У нас родились двое детей, и я надеялся, что что-то изменится. Дети, конечно, хотя и были маленькими, видели, что происходит. Она их не била, но я постоянно боялся, что она будет срывать зло на них, если я ее брошу. Поэтому я не смог уйти.

Конечно, у нас с Джордан были и по-настоящему приятные моменты — я был счастлив, когда мы смеялись вместе и развлекались. Поэтому назвать наши отношения сплошным кошмаром не могу. Мне очень хотелось, чтобы все наладилось. В конце концов, я ее любил.

Через полтора года психологическое насилие переросло в физическое.

Началось с того, что она, ложась спать, клала рядом с собой стеклянную бутылку. Джордан обвиняла меня в том, что я занимаюсь разным безобразием с другими женщинами: разговариваю с ними или переписываюсь, хотя на самом деле такого не было. Она постоянно повторяла, что ей сообщают об этом другие люди. (Уже позже я узнал, что все это были выдумки.)

Затем, дождавшись, когда я усну, она била меня по голове бутылкой. И требовательно спрашивала: «Ты о чем думаешь?».

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Со временем я перестал чувствовать боль. Просто привык к ней, она больше не донимала меня. Поэтому Джордан решила, что пришло время поднять «планку». И нашла еще худший способ меня мучить. После бутылки пришла очередь молотка. А потом — все, до чего она могла дотянуться, чтобы меня огреть.

Например, зарядка от ноутбука. Обмотав конец проволоки вокруг запястья, Джордан размахнулась и ударила меня по голове металлической вилкой.

Заструилась кровь, полилась на пол. Я закричал: «Пожалуйста, помоги мне!». А она развернулась и, смеясь, пошла наверх. «Да хоть сдохни, — сказала она. — Никому нет до тебя дела».

Со временем Джордан перешла к ножам. Она меня резала. Однажды лишь чудом не задела крупную артерию на руке. Потом был кипяток.

У меня были ожоги третьей степени. Каждый раз, когда я привыкал к боли, она переходила на следующий уровень. А после кипятка должна была быть смерть.

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Конечно, я боялся Джордан, боялся того, на что она способна.

Я чувствовал: если кому-то об этом расскажу, она меня убьет. В больнице я рассказывал, что споткнулся и ударился головой или ненароком обварился горячей водой в душе.

Соседи несколько раз вызывали полицию, когда слышали крики, а я находил оправдание для Джордан и врал. Ничего хорошего в этом нет, но так я спасал свою жизнь. У меня были синяки под глазами и другие травмы. Она замазывала их тональным кремом, потому что хотела скрыть следы своей деятельности.

Я чувствовал, что тело мне отказывает, потому что потерял 30 кг.

Уже позже врачи сказали, что еще 10 дней — и я умер бы, потому что слишком долго голодал и имел тяжелейшие травмы.

Но в 2018 году наступил конец всему — когда полицейский пришел к нам во второй раз после предыдущего визита и допросил меня. Вся ужасная правда всплыла. К тому времени мои травмы были очень тяжелыми, а истощение и потеря веса достигли критической точки. До тех пор я отрицал все. Но терпеть дальше не было сил.

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Підпис до фото,

Алекс в критическом состоянии (снимок с нагрудной камеры полицейского)

Если бы на этом этапе не вмешалась полиция, я бы уже лежал в земле. Никаких иллюзий на этот счет у меня нет.

Мне повезло (так сказать), что на моем теле было так много неоспоримых доказательств пыток, благодаря которым удалось отправить Джордан за решетку.

Я думаю, что к таким поступкам ее побудила обычная зависть. Она завидовала моим замечательным близким отношениям с родственниками, с прекрасными друзьями. Поэтому изолировала меня от них. Она отняла у меня все, что я имел. Помню, как однажды Джордан процедила: «Я хочу сломать тебе жизнь».

Один из шести мужчин рано или поздно становится жертвой домашнего насилия, но только один из 20 обращается за помощью.

Джордан никогда не испытывала раскаяния. Даже когда полицейские снова пришли, чтобы забрать ее на допрос. На записях полицейских камер у нее виноватый вид. Но я думаю, ее больше беспокоило то, что ее поймали с поличным, чем то, что она со мной сделала.

В суде она признала себя виновной, но, пожалуй, лишь для того, чтобы ей уменьшили срок наказания.

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Підпис до фото,

Джордан на допросе в полиции

Я не знаю, как Джордан оправдывала такое поведение сама для себя. По моему мнению, люди, которые поднимают руку на своих близких, просто получают от этого кайф. Это как наркотик, как зависимость.

Чем дальше, тем крепче становится уверенность в том, что им все сойдет с рук. Поэтому они все больше дают волю рукам. Такое ощущение, что они в раю, а ты — в аду.

Они получают то, что им очень нужно. Полный контроль. А тебе достается то, чего ты любой ценой хотел бы избежать в жизни, и даже больше. Все это продолжается, пока их не накроют. Тогда это бьет их словно обухом по голове.

Еще до знакомства с Джордан я слышал о мужчинах, над которыми издевались дома. Я знал, что это очень плохо. Но только не знал, чем помочь.

Пока все это происходило, я не смог бы назвать ни одной статьи, по которой ее можно арестовать, настолько был дезориентирован.

Каким бы странным это не казалось, я не торопился уйти и скрыться. Выбраться из этой ситуации у меня не было никаких шансов. Потому что не имел в жизни абсолютно ничего. Плюс, конечно, у нас было двое детей.

Я просто надеялся, что она прекратит надо мной издеваться. Если за день я получал на один пинок меньше, это уже был праздник.

Больше всего меня беспокоили дети, чтобы с ними все было в порядке. Нельзя говорить человеку в такой ситуации, чтобы он не был тряпкой и ушел от мучителя.

Вот в чем самая большая неприятность. Вы можете только заверить: «Если тебе нужно будет поговорить, излить душу, ты всегда можешь обратиться ко мне».

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Підпис до фото,

Алекс с дочерью Айрис после выписки из больницы

В апреле 2018 года Джордан приговорили к семи с половиной годам заключения.

Она призналась в насильственном обращении и умышленном причинении тяжких телесных повреждений. Но я после этой новости не почувствовал ничего. Теперь меня уже мало что волнует.

Раньше, когда выигрывала футбольная команда, за которую я болел, я очень радовался. Теперь единственная моя реакция — что-то типа «выиграли, вот и хорошо». Думаю, что это из-за психической травмы, которую я пережил.

Когда объявили приговор, я подумал: «Наконец-то правосудие победило». И только чуть позже почувствовал облегчение — словно каменная глыба рухнула с плеч. Уже зная, что она едет в тюремном фургоне в тюрьму, я впервые за пять лет смог оглянуться через плечо без малейшего страха за свое существование.

Дети еще не понимают, что происходит. Я сохранил много информации (судебные документы и т.д.), чтобы они могли прочитать, когда вырастут. Когда повзрослеют достаточно, чтобы понять, я им все объясню. А если однажды они мне скажут: «Папа, ты все правильно сделал», то больше мне ничего и нужно.

Джордан стала первой женщиной в Британии, которую приговорили к заключению за контролирующее или насильственное поведение.

Это доказательство того, что сегодня на такое поведение не смотрят сквозь пальцы. Мужчины не хотят рассказывать, что над ними издеваются дома, потому что не хотят стать объектами общественного осуждения.

И даже полиция часто не воспринимает насилие над мужчинами всерьез. Кампании против домашнего насилия не учитывают мужчин. Это неправильно. Разве тяга к насилию зависит от пола?

Я не настолько глуп, чтобы считать всех женщин такими, как Джордан. Но к новым отношениям пока не готов. Я просто хочу наслаждаться тем, что радовало меня в детстве. Потому что Джордан все это отняла и уничтожила, как и футбольные трофеи, билеты на футбольные матчи, все вещи на память. Все исчезло.

Мне пришлось по кирпичику выстраивать жизнь с нуля, и я справился с этим — благодаря благотворительным организациям, которые занимаются мужчинами, пострадавшими от насилия.

А в будущем хочу открыть приют для пострадавших мужчин.

Автор фото, BBC THREE / CENTURY FILMS

Мне порой кажется, что я остался жив только для того, чтобы донести важность проблемы обществу. Почему тот нож не попал в артерию? Почему ни один удар не оказался смертельным?

После бесчисленных ударов по голове у меня не было ни одного перелома черепа. Это удивляет и не дает мне покоя. Почему? Наверняка, есть какая-то причина. И она — в том, чтобы помогать людям. Я лишь надеюсь на то, что жизнь других жертв улучшится.

Записала Софи Хэйдок

Как я на психотерапию ходил. И этот опыт помог мне найти жену — Личный опыт на vc.ru

Из-за коронакризиса сейчас непростое время, и многим людям нужна поддержка. Для меня такой поддержкой в свое время оказалось психотерапия. Если вы рассматриваете для себя этот вариант, но не знаете, чего от него ждать, возможно, мой опыт окажется полезен. Спойлер: многое оказалось совсем не таким, как я себе представлял.

40 000 просмотров

Психотерапия: начало

Впервые я пошел на психотерапию то ли в 2004, то ли в 2005 году. Тогда я планировал стать психологом и шел «прорабатываться» — ведь психолог должен быть идеальным гармоничным пушистым зверьком и проблем не иметь. Это был прекрасный предлог для посещения психотерапевта, потому что походы к психологу были тогда, мягко говоря, не приняты.

Клиенты оглядывались, не видит ли их кто, когда заходили в психологические центры. Никому в голову не пришло бы оставить публичный отзыв «я ходил к психологу, он мне помог», никто не вел телеграм, рассказывая о своей депрессии или биполярном расстройстве.

Времена были дикие. Как и мое представление о психотерапии.

Мне казалось, что психотерапевт — это гибрид сыщика и фокусника. Как сыщик, он докапывается до истинных причин, скрытых под слоями бессознательного, а потом раскладывает перед изумленным клиентом его настоящие мотивы и вскрывает первопричины проблем. Когда же психотерапевт не играет в Шерлока Холмса, он творит чудеса — вводит в транс, ставит якоря, задает специальные вопросы, и все это волшебным образом меняет клиента. Но нет.

Инсайты, инсайты, инсайты

Сказанное выше не означает, что в процессе терапии нет инсайтов. Их множество. Просто одних инсайтов обычно мало, чтобы что-то изменить в жизни.

Например, мне сложно было заводить отношения с девушками. Я их побаивался. Мне казалось, я должен был их без конца веселить, быть этаким человеком-шуткой, подхватывать любую беседу, непринужденно покручивая невидимый бокал с шампанским.

Но проблема была в том, что я не был королем вечеринок. Когда я приглашал девушек на свидание (это случалось прискорбно редко) и пытался их веселить, то девушки веселились умеренно. Иногда они вовсе не понимали моих шуток или меланхолично улыбались в ответ. Я чувствовал бессилие и… злость. Пытался как-то еще расшевелить их, но терпел фиаско и, в конце концов, ожесточался.

«Она мне не подходит, — думал я про очередную девушку. — У нее нет чувства юмора. Она вообще тупая. У нас нет ничего общего. Мне с ней не по пути».

И я гордо уходил в закат.

Ухожу в закат с бокалом шампанского, запахнувшись в плащ

Естественно, я был склонен винить девушек в своих неудачах, ведь, очевидно, проблема была в том, что мне попадались «не те девушки».

Психотерапия принесла неприятное осознание, что проблема, похоже, была не в девушках. Проблема была во мне.

Я сам придумывал себе задачу — развлекать девушек (не спрашивая их, надо ли им это). Потом сам решал, что не справляюсь с этой задачей (не спрашивая, что думают на этот счет девушки). Проваливался в стыд, и чувствовал себя неудачником. И чтобы защититься от этих очень неприятных чувств — злился на девушек, обвиняя их в своих неудачах.

Такое психологическое сальто-мортале сложно заметить самому, без помощи психотерапевта. Но сам по себе факт его осознания тоже мало что меняет.

Прими себя таким, какой ты есть 🙂

Есть «прекрасный» совет принимать себя таким, какой ты есть. Я честно пытался ему следовать. «Ну хорошо, — говорил я себе. — Я не светский лев, не человек-шутка. Я зануда, и пусть все принимают меня таким».

Но проблема была в том, что сам я таким принять себя не мог

Свое занудство я все равно продолжал считать недостатком, чем-то таким от чего следовало бы избавиться. Оно было как жирное пятно на штанах. Я мог делать вид, что все в порядке и пятну на штанах самое место, но при этом продолжал нервно вглядывался в собеседника — заметил или нет? — и норовил стать вполоборота, чтобы скрыть пятно.

Сколько бы я не заявлял, что быть занудой — ок, в действительности я этого не чувствовал.

Как зарождается принятие себя

Отношение к себе меняется не столько через осознание мотивов своего поведения, сколько через отношения, в которых вас принимают. Правильные отношения лечат. Я жаловался психотерапевту, что считаю себя занудой и комплексую из-за этого.

— Нет, ты не зануда, — сказал мне психотерапевт, — скорее, ты глубокий человек. Ты взвешиваешь то, что хочешь сказать. Мыслишь не поверхностно, ты умный, начитанный. С тобой интересно разговаривать.

Я млел от этих слов, и прямо в этот момент менялось отношение к самому себе. Я увидел положительную сторону своего «занудства» — глубину, внимание к деталям, готовность вникнуть и ответить по существу. Одновременно с этим я увидел и темную сторону короля вечеринок, которым так хотел стать, — поверхностность, несерьезность, пустоту, обернутую сияющим фантиком. Бывший идеал утратил привлекательность, а принятие себя возросло.

Обычно подобный опыт набирается по капле:

— признался в чем-то, что считал постыдным, а психотерапевт нормально к этому отнесся и поддержал.

— рассказал о чем-то, что считал само собой разумеющимся, а психотерапевт сказал: «Нифига себе ты крутой! Я бы так не смог».

— поделился каким-то случаем из детства, который казался забавным. А психотерапевт спросил: «А почему ты рассказываешь это с улыбкой, тебе ведь было тогда очень страшно и одиноко?»

Из этих мелочей и сплетается новое отношение к себе. Сначала видишь его в глазах психотерапевта, потом переносишь на себя, потом (если повезет) начинаешь вести себя иначе и за пределами кабинета. Так, когда я в очередной раз поймал себя на попытках веселить девушку, то рассказал ей, что со мной происходит:

— Слушай, я пытаюсь все время казаться интересным, шучу, что-то рассказываю. Но, мне кажется, что тебе не очень интересно?

И тут оказалось, что, во-первых, ей интересно меня слушать, а во-вторых, ей совсем не обязательно, чтобы я ее без конца веселил. Свидание прошло прекрасно. А девушка эта впоследствии стала моей женой 🙂

Что ты чувствуешь?

Психотерапевты уделяют внимание не только мыслям, но также ощущениям в теле и эмоциям. Эмоции — это индикаторы, которые очень хорошо отражают, что с нами происходит. Часто мы тратим много сил, чтобы подавить и проигнорировать «негативные» эмоции. Иногда настолько успешно, что даже не осознаем их. В результате, эмоции или прорываются, сметая все на своем пути, либо отстреливают в тело психосоматикой в виде мигрени, ВСД (вегето-сосудистой дистонии), остеохондроза и т.д.

Я вежливый человек. Поэтому склонен был делать вид, что все меня устраивало, даже когда мне что-то сильно не нравилось. Наконец, гнева накапливалось так много, что я просто взрывался. Этих взрывов я очень стыдился и боялся — боялся, что причиню кому-нибудь вред. Поэтому я пытался еще лучше себя контролировать и еще глубже спрятать свою злость. Результат, естественно, получался обратный.

Терапия научила ценить свои эмоции. Сначала я учился распознавать их еще в зародыше, задаваться вопросом: «А что я сейчас чувствую?» Например, мне не понравилось, что сказал собеседник, и я быстренько замёл под ковер его слова, но ведь на самом-то деле они меня обидели. Когда я стал замечать такие вещи, появился выбор, как отреагировать — промолчать или сказать, что мне неприятно такое слышать.

Затем я учился выражать эмоции до того, как накопится их критическая масса. С тем же гневом мне здорово помогло осознание, что, во-первых, люди не рассыпаются в пыль, даже если я на них срываюсь, и продолжают поддерживать со мной отношения. А, во-вторых, что в умеренных количествах злость необходима.

Она позволяет отстаивать границы, защищает мои интересы, не дает меня игнорировать. То есть гнев — это не монстр, которого надо держать под замком, а помощник, который защищает мои интересы. В результате, страх перед гневом прошел, и я научился выпускать его до того, как он накопится в избытке.

Кривые пути

Множество проблем в нашей жизни возникает из-за того, что свои здоровые потребности мы пытаемся удовлетворить кривыми способами. Например, алкоголиками люди становятся не потому, что хотят получить цирроз печени. Просто алкоголь помогает снять стресс, почувствовать себя остроумным и желанным, испытать беззаботность и т.д. Точно также за каждым «деструктивным» и невыносимым поведением стоит здоровая потребность.

Разговоры с психотерапевтом помогают эту потребность разглядеть, а затем найти социально-приемлемый способ ее удовлетворить. Например, раньше я боялся задавать вопросы по работе, поскольку думал, что буду выглядеть глупым и некомпетентным (а мне хотелось выглядеть умным и зрелым). В результате, я либо неправильно понимал задачу и делал не то, что надо, либо тратил кучу сил, пытаясь самостоятельно раздобыть информацию, лишь бы никого не спрашивать. Все это приводило к рабочим конфликтам и ненужным переживаниям.

Психотерапия помогла мне изменить отношение к проблеме. Ведь человек, который проясняет то, что ему непонятно, ведет себя более умно и зрело, чем тот, кто ничего не понял, но сделал вид, что все хорошо. Я начал задавать вопросы, и оказалось, что никто не считает меня глупым, а я быстрее вникаю в задачи и делаю то, что нужно. Конфликтов стало гораздо меньше.

Психотерапия помогает лучше узнать свой внутренний мир

Жажда изменений

Был период, когда я ходил на психотерапию с острым желанием себя изменить. Мне многое в себе не нравилось, я буквально хотел стать другим человеком. Мне хотелось быть более социальным, более спонтанным, лучше отстаивать свои границы, меньше грузиться и переживать. Словом, я был настроен на то, чтобы основательно себя перековать, стать лучшей версией себя и это вот всё. Со временем пришло осознание, что психотерапия работает не так.

Настоящие изменения начинаются не тогда, когда отчаянно хочешь измениться, а когда возникает интерес к себе

В идее радикального преображения скрыта червивая сердцевина — это желание перечеркнуть и обесценить весь свой предыдущий опыт, ведь он не привел к вожделенным результатам. Желание очень понятное, но с ним сразу две проблемы.

Во-первых, независимо от наших желаний прошлый опыт никуда не исчезает. Это как если бы мы, зная только русский, решили бы завтра его позабыть и заговорить на английском.

Наши навыки, привычки и способы организовывать жизнь не перестраиваются мгновенно (и это, кстати, хорошо, поскольку инертная психика защищает нас от губительных изменений), и лучший способ их перестраивать, разбираться для чего они нам нужны, и что дают, ведь они возникли не просто так. Во-вторых, проблема в самом желании перечеркнуть и обесценить прошлое, ведь пока не научишься ценить то, что есть, будешь обесценивать все, к чему ни прикоснешься.

Поэтому психотерапия пытается познакомить человека с самим собой. Чтобы тот заинтересовался своими желаниями, своими чувствами, тем, как он устраивает свою жизнь и потихоньку изменил то, что ему не нравится. Без надрыва, с опорой на себя, на свой опыт, свои способы проживать жизнь.

Поддержка, как повседневная практика

Психотерапия нужна не только, когда у человека есть острые проблемы или недовольство жизнью (хотя обычно именно это побуждает обратиться за помощью). Например, сейчас для меня психотерапия — это способ поддерживать себя в хорошей эмоциональной форме. Разговоры с психотерапевтом позволяют вовремя разгребать ментальные завалы, не давать проблемам накапливаться.

Кто-то ходит в спортзал, чтобы поддерживать мышцы в порядке, я хожу к психологу, чтобы поддерживать в порядке мозги

В какой-то момент я так проникся идей «тихой поддержки», что создал проект «Жилетка», цель которого создать пространство, где можно быть не идеальным, делиться своими мыслями и переживаниями и учиться принимать себя.

Я замышлял «Жилетку» как проект для интровертов и одиноких людей, но внезапно оказалось, что проект интересен всем, кому нравится разбираться в своей жизни. Посмотрите, вдруг вам понравится.

4 способа психологического манипулирования кем-либо

У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по повышению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

4 способа психологического манипулирования кем-либо

У нас два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-связь и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что в долгосрочной перспективе может оказаться весьма полезным.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные интеллектуальные ресурсы и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

На собраниях должна быть реализована политика запрета телефона, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по повышению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

10 способов, которыми парни пытаются сломать вас, чтобы они могли спать с вами

Подбирать женщин — это искусство. Я не особо уважаю это искусство, поскольку сами методы буквально разрушительны, но я признаю, что в 90% случаев оно работает.

Все сводится к простой психологии и человеческому эго.

Как только вы научитесь манипулировать людьми, чтобы они чего-то хотели, и поймете, как изменить их восприятие себя и своего окружения, вы сможете заставить людей делать то, о чем они даже не думали.

Добавьте немного спиртного и другие вечеринки, и отвести супермодель домой станет легко.

Эта статья не поддерживает методы таких пикаперов, а скорее напоминает женщинам, что нужно быть начеку.

Большинство женщин уже знакомы с такими приемами, но если вам нужен курс повышения квалификации, вот 10 способов, которыми парни сломают самооценку женщины, чтобы они могли спать с ней:

Они будут приставать к вам .

Все начинается с игривых тычков в вашу сутулость, в то, как ваша помада размазывается по зубам, как вы ковыляете, когда носите высокие каблуки.

Ребята хотят понизить вашу самооценку на пару ступеней, и для этого им нужно показать вам ваши маленькие недостатки — недостатки, которые есть у каждого человека.

Они вас оскорбят.

Как только они заставят вас почувствовать себя неловко, они уменьшат вас еще на несколько размеров, оскорбив вас в лицо. Они скажут, что у тебя некрасивое платье. Ваши волосы жирные. У тебя слишком большие уши. У вас отвратительный парфюм и т. Д.

Скорее всего, они будут оскорблять вас только одним способом за раз, чтобы не отпугнуть вас полностью.

Но поскольку они смешивают эти оскорбления с обычным разговором и, возможно, даже с некоторой лести, вы будете чувствовать себя менее уверенно, но не настолько оскорбленным, чтобы взлететь.

Они уделят вам внимание, а затем перенаправят его на другую женщину.

Когда мужчина проверяет другую женщину, пока он со своей девушкой, обычно возникают проблемы.

Однако, когда парень проверяет другую девушку, пока он работает над тем, чтобы забрать вас, он надеется вызвать у вас зависть, чтобы заставить вас поверить в то, что вы не особенные — он хочет посадить в вашу голову мысль, что если Вы не схватите его, его схватит какая-нибудь другая девушка.

Они поймают вашего менее привлекательного друга.

Это идеальный вариант для всех пикаперов и игроков. Когда парень хочет залезть к вам в штаны, он часто начинает с вашего менее привлекательного друга вместо вас.

Это часто заставляет женщин задуматься, почему они, более красивые, не находятся в центре внимания. Как только он заставит вас привлечь его внимание, вы вернете мяч на его площадку.

Они сделают все возможное, чтобы вы почувствовали, что вы менее ценны, чем вы есть на самом деле.

Женщин просто не интересуют мужчины, которых они считают менее ценными, чем они сами. Как люди, все, что мы принимаем во внимание, мы принимаем во внимание сравнительно. Мы сравниваем нашу ценность с ценностями других.

Когда женщины ищут мужчину, они хотят мужчину, который, по их мнению, столь же ценен, как и они сами, если не больше.

По этой причине, поскольку большинство мужчин не могут повысить свою ценность только с помощью разговора, они делают все возможное, чтобы уменьшить ценность женщины — или, скорее, ее восприятие собственной ценности.

Они сделают вам комплимент, но затем заставят вас почувствовать, что вы могли бы добиться большего.

У всех нас есть неиспользованный потенциал, но мы не хотим слышать, что мы не достигаем того, чего мы могли бы достичь.

Услышав, что мы не реализуем свой потенциал, ранит наше эго — и это именно то, что эти парни хотят делать.

Если причинить вред своему эго, то вероятность того, что вы захотите открыться им, увеличится, как будто для того, чтобы доказать, что вы более ценны, чем эти люди считают вас.

Они делают все возможное, чтобы вы чувствовали себя так, будто они делают вам одолжение, проявляя к вам интерес.

Цель любого мужчины, пытающегося отвезти вас домой в ночь встречи, — заставить вас поверить в то, что вам повезло, что вы встретили его.

Он хочет, чтобы вы чувствовали себя гордыми за то, что он вами интересуется, и для этого он будет постоянно вас сокращать, одновременно заставляя себя казаться умнее и интереснее, чем он есть на самом деле.

Он скажет вам всю ложь, которую ему нужно, потому что вы, вероятно, никогда не узнаете правду.Или когда вы это сделаете, это будет утром, когда вы проснетесь и заметите, что его давно нет.

Они переключаются от заинтересованного к незаинтересованному, чтобы сбить вас с толку и заставить вас отвлечь на себя внимание.

Никому не нравятся скучные парни — но парень, который заставляет вас испытать американские горки эмоций — пусть даже поверхностные эмоции — это парень, которого любой человек сочтет интересным. Когда нам уделяют внимание, мы хотим удерживать это внимание.

Но как только мы знаем, что не рискуем потерять это внимание, мы оказываемся незаинтересованными.Ребята понимают эту логику и используют ее в своих интересах.

Они будут держать вас в напряжении, пока вы практически не умоляете отвезти вас домой.

Они хотят, чтобы вы чувствовали себя так, будто они вам нужны. Когда дело доходит до приглашения женщин на вечеринку на одну ночь, это обычно означает льготы, такие как деньги или пропуск на избранные мероприятия.

Он купит вам напитки или приведет вас к своему столику. Он отвезет вас в другой бар или клуб и убедится, что до него достаточно далеко, чтобы вы могли рассчитывать на его транспортировку.

Он сделает все возможное, чтобы оторвать вас от ваших друзей и знакомого окружения, чтобы вы почувствовали, что полагаетесь на него либо ради своей безопасности, либо ради развлечения. Он хочет, чтобы он был вам нужен, пусть даже в ближайшие несколько часов.

Они позаботятся о том, чтобы у вас было плохое время, чтобы «спасти вас» и показать вам гораздо лучшее время.

Верно, некоторые парни зайдут так далеко, что испортят вам ночь, чтобы потом спасти ее.

Как это делается, зависит от парня и от того, на что он сам способен, но это может быть что угодно: от того, чтобы спрятать от вас сумочку, втолкнуть кого-нибудь и выпить по всему платью, до того, как буквально выбросить вас из колеи. место проведения по какой-то случайной причине.

Пока вам плохо, у него есть возможность показать вам лучшее время. Чем хуже у вас время, тем легче ему поправить вашу ночь.

Чтобы узнать больше о его мыслях и сплетнях, подписывайтесь на Пола Хадсона в Twitter и Facebook.

Как расстаться с кем-то по-доброму

Фото: Лиз Мецгер / Getty Images

Быть брошенным никогда не бывает весело, но люди часто склонны забывать, что начало разрыва также может быть довольно ужасным — да, вы все контролируете, но это не оставляет вас невосприимчивым к вине, тревоге, горе или другим очень неприятным комбо всего вышеперечисленного.В конце концов, когда-то вы действительно заботились об этом человеке. Может, ты их даже любил. Может быть, ты все еще хочешь. И даже хуже, чем увидеть, как кто-то из важных для вас пострадал, на самом деле является причиной этой боли . Чтобы помочь вам пройти через это, The Cut спросила терапевта Саманту Бернс, лицензированного консультанта по психическому здоровью, коуча по отношениям и автора книги Breaking Up & Bouncing Back , как максимально гладко расстаться с кем-то на каждом этапе, начиная с в тот момент, когда вы решаете закончить траур, наступает фаза траура, следующая за расколом.

Фото: gawrav / Getty Images

1. Дайте себе и своему партнеру шанс исправить ситуацию.
«Расставание никогда не должно происходить внезапно. Прежде чем принять окончательное решение о прекращении отношений, вы должны поделиться своими опасениями или недовольством и попытаться решить их как единая команда. Хотя решение прекратить это может быть не взаимным, ваша задача — сообщить партнеру, что вы чувствуете, и дать понять, что вы чувствуете, даже если вы думаете, что это может его ранить или разочаровать.Я считаю, что важно как можно чаще вовлекать вашего партнера в дискуссии о своих чувствах, чтобы разрыв не застал их врасплох, что может быть весьма травмирующим и сбивающим с толку ».

2. Выберите местоположение.
«Если вы чувствуете себя в безопасности со своим партнером, сделайте это наедине, где у вас будет время поговорить с ним и ответить на его вопросы. Если вы не живете вместе, сообщите об этом в их доме, чтобы вы могли уйти, когда будете готовы. Если ваш партнер подвергает себя эмоциональному или физическому насилию, подумайте о том, чтобы сделать это публично, с другом поблизости, или даже по телефону или в письме, в зависимости от вашей конкретной ситуации, уделяя приоритетное внимание вашей безопасности.”

3. Проработаем логистику.
«Многие пары, преданные своим долгам, живут вместе и делят финансы. Если вы живете вместе, у вас должен быть план того, где вы остановитесь, будь то временно под одной крышей в разных комнатах, у друга или семьи, и как вы хотели бы разделить свое имущество ».

4. Приготовьтесь к чувствам с обеих сторон.
«Будьте готовы к тому, что ваш партнер может быть сильно ранен и находится в шоке, и ему потребуется время и пространство, чтобы обработать новости и то, как они хотели бы управлять общением.Вы, вероятно, тоже станете эмоциональным. Ваш партнер был вашим эмоциональным домом, человеком, от которого вы зависели и с которым вы делили свою жизнь. Скорее всего, вы приняли решение расстаться нелегко; так что не сомневайтесь в своем решении только потому, что вы скучаете по ним или сначала чувствуете себя одиноким ».

5. Поднимите голову своим друзьям .
«Сообщите паре близких друзей заранее, чтобы они были рядом и поддержали вас в переходный период. Поделитесь этим с парой людей, чей совет или поддержку вы цените, особенно если обсуждение этого вопроса с ними дает вам ясность.Ваша система поддержки — это люди, которые подарят вам любовь и чувство сопричастности, когда вы почувствуете себя потерянным и одиноким ».

Фото: Юрий Аркурс / Getty Images

6. Начните с откровенности.
«Это зависит от того, почему вы прекращаете отношения, но если вы искренне заботитесь и уважаете этого человека, проявите сочувствие и сорвите пластырь с прямым заявлением, например:« Нет простого способа сделать это, и мне больно знать, что я причиняю тебе боль, но мне нужно прекратить эти отношения.”

7. Объясните свое мышление.
«Лучшие разговоры о разрыве ясно показывают причины, по которым отношения не работают, поскольку обиженный партнер может впоследствии потратить много времени на поиск доказательств того, что пошло не так. Вместо того, чтобы показывать пальцем, постарайтесь поделиться своим видением того, как вы себя чувствуете: недооценены, нелюбимы, разобщены, что у вас другие основные ценности или вы хотите разных вещей от жизни ».

8. Придерживайтесь своего решения, независимо от того, как реагирует ваш бывший бывший.
Если они умоляют вас передумать: «Кто-то не должен просить или убеждать вас любить их или быть с ними. Расставание может сбивать с толку, когда не обязательно что-то не так, что вы могли бы указать пальцем, или если это просто чувство. Верьте себе, что в правильных отношениях ваша голова и сердце согласятся, и вам не придется выбирать между ними ».

Если они рассердятся: «Помните, что только вы можете контролировать свое поведение и эмоциональные реакции.Сохраняйте спокойствие и осознайте, что гнев — это вторичная эмоция, обычно маскирующая обиду, боль и неприятие. После того, как вы скажете то, что вам нужно сказать, если они набросятся, удалите себя из ситуации, с возможностью провести окончательный завершающий разговор, когда они остынут «.

Если они грустят: «Вы можете сделать чуткий комментарий, например:« Я знаю, что это действительно тяжело для вас и что это не то, что вы хотите слышать. Мне очень жаль, что я причинил тебе боль », но не оставляй разрыв для обсуждения.Беспокойство может дать вашему партнеру ложную надежду на то, что он сможет убедить вас остаться ».

Если они обещают измениться: «Это обычная реакция на разрыв: ваш партнер будет давать обещания, будь то изменения, лечение или все, что вы хотите, чтобы это сработало. Тем не менее, эти типы изменений должны были быть обсуждены еще до того, как вы действительно приняли решение о разрыве ».

Фото: stock_colors / Getty Images

9.Расскажите своим друзьям и семье как можно скорее.
«Я настоятельно рекомендую относительно быстро поделиться новостью со своим ближайшим окружением. Распространенным признаком разрыва является чувство одиночества и изоляции, поэтому качественное времяпровождение и телефонные звонки с вашими друзьями расставания помогут вам почувствовать связь ».

10. Сделайте приоритет своим физическим и эмоциональным здоровьем.
«Самые важные навыки преодоления трудностей включают в себя управление своими физиологическими потребностями в правильном сне, диете и физических упражнениях, а также время с доброжелательными друзьями.Вам также может понадобиться немного времени, чтобы выкрикнуть это. Просто не занимайтесь самолечением, употребляя наркотики, алкоголь, восстановительный секс, преследуя бывшего в социальных сетях или часто контактируя с ними ».

11. Составьте план игры для социальных сетей.
«Если это мирный разрыв, вы можете договориться о дне, чтобы изменить статус ваших отношений, чтобы у вас обоих было время поделиться новостью с друзьями и семьей, прежде чем они увидят ее публично. После этого вы можете заблокировать / удалить / удалить из друзей на данный момент, поскольку никто не переходит от любовников к друзьям в одночасье, и напомните себе, что вы всегда можете добавить их обратно, когда и если вы готовы к платонической дружбе.Подумайте об удалении изображений и сохранении их на флэш-накопителе, который можно скрыть из виду и забыть ».

12. Если вы сомневаетесь, дайте себе время, чтобы узнать наверняка.
«Сожалеть о разрыве — это не то же самое, что скучать по бывшей. Это нормально — скучать по тому, кто был важной частью твоей жизни. Но сожаление предполагает, что вы осознали, что совершили большую ошибку, или обстоятельства, связанные с разрывом, изменились — возможно, вам больше не нужно заниматься на расстоянии, или один человек может лучше расставить приоритеты в отношениях.Если вы сожалеете о решении, возможно, стоит поговорить со своим бывшим, но я подожду как минимум три месяца после разрыва, чтобы убедиться, что эти чувства не пройдут. И будьте готовы обсудить, что будет по-другому ».

Ознакомьтесь с нашими советами для , как пережить разрыв .

Эти 5 психологических приемов помогут вам произвести впечатление на понравившуюся женщину!

Разве мы не говорили вам много о том, как произвести впечатление на девушку и заставить ее влюбиться в вас? На этот раз мы расскажем о психологических приемах, которые помогут произвести впечатление на понравившуюся женщину.Дело не только в свиданиях и дорогих подарках. Вы можете свести с ума женщину с помощью простых приемов. Все, что нужно женщине, — это любовь, внимание и приятные моменты. И мы здесь, чтобы дать вам 5 советов, которые заставят вашу женщину пойти за вас по уши. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Эти 7 гениальных текстовых приемов — все, что вам нужно, чтобы произвести впечатление на человека, с которым вы хотите встречаться!)

Всякий раз, когда вы встречаетесь с женщиной, которая вам нравится, и если вы не знаете, о чем поговорить, лучшее, что вы можете сделать, — это выбрать тему, которая вас волнует.Например, вы можете рассказать о блестящем фильме, который вы только что посмотрели, и о том, как бы вы хотели, чтобы его смотрела даже она. Это создает воспоминания в ее голове, и каждый раз, когда она слышит этот фильм, она будет вспоминать вас. Это заставит ее сердце биться чаще, и она улыбнется. Читайте также — 6 необычных способов использования аспирина в повседневной жизни

Также читайте — 5 лучших моделей бюстгальтера, которые должна знать каждая женщина!

Будьте очаровательной

Не ждите, пока к ней подойдут другие мужчины и флиртуют. Будьте очаровательной и делайте милые жесты, которые сделают вас очаровательной и неотразимой.Флиртуйте в определенных рамках и делайте это мило. Не производите впечатление дешевого и отчаявшегося человека. Сделайте ей комплимент за ее внешний вид и то, как вы думаете, насколько красивой она выглядит. Всякий раз, когда вы с ней, подарите ей романтическое время, которое она запомнит надолго. Если вы сделаете это правильно, каждая любовная сцена, которую она увидит, будет напоминать ей о вас, и она обязательно влюбится в вас. (ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Как сказать любимому человеку, что он вам нравится: 7 способов дать ему знать о своих чувствах!).

Вместо того, чтобы привлекать, заставьте ее заинтересоваться вами

Если вы оба много общаетесь друг с другом, в следующий раз, когда вы будете на вечеринке или каком-либо светском мероприятии, не будьте тем, кто привлекает.Вместо этого будьте тем, кто привлекает внимание. Смена курса вызовет у нее любопытство, и она обязательно приблизится к вам. Итак, что вам нужно делать, когда бы вы ни были на вечеринке, встречаться с людьми, разговаривать с другими и ненадолго отойти от нее. Делая это, просто смотрите на нее время от времени, и мы гарантируем, что она будет наблюдать за вами. Заставьте ее думать, что хотя она вам и нравится, вы не слишком отчаялись. Это вызовет у нее желание как-то понравиться вам, и это сработает для вас, потому что все, что вы хотите, — это быть с ней.

Тонко проявите свой талант

Если у вас есть какой-либо талант, например, пение, танцы, письмо или игра на любом музыкальном инструменте, убедитесь, что она знает о нем самым тонким образом. Если вы хотите просто сказать ей это, это не должно звучать так, как будто вы этим хвастаетесь. Еще один способ продемонстрировать свой талант — назначить свидание таким образом, чтобы вы могли естественным образом раскрыть свои навыки. Например, выберите караоке и воспользуйтесь этой возможностью и просто спойте.Она будет впечатлена.

Прикосновение, которое оставит ее пораженной

Прикосновение имеет большое значение, когда дело доходит до впечатления женщины. Одно неверное прикосновение и поверьте нам, она никогда больше не увидит ваше лицо. Так что ваши прикосновения должны быть нежными и плавными. Если вы действительно хотите быть с ней и сделать ее своей девушкой, не касайтесь ее бедер или талии. Ей будет неудобно. Вежливо коснитесь ее рук или плеча. Если вы хотите сказать что-нибудь приятное, вы можете сделать это, нежно прикоснувшись к ее руке. ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Это 7 вещей, которые вы никогда не должны терпеть от мужчин в 2017 году!

Следуйте этим психологическим приемам, и вы увидите, как ваша женщина хочет быть с вами. Вы ей наверняка понравитесь после всего этого, и просто убедитесь, что даже когда вы получите девушку, держите эти хитрости в своей голове. Никогда не прекращайте делать что-либо, чтобы произвести на нее впечатление, даже когда вы состоите с ней в отношениях.

Понравилась эта история? Поставьте лайк на нашей странице в Facebook, чтобы читать больше таких статей.Также поделитесь своими комментариями ниже. Мы были бы рады получить известия от вас.

2008: НА ЧТО ВЫ ИЗМЕНИЛИ СВОЙ РАЗУМ? ЗАЧЕМ?

Никогда не думал, что женская сексуальная психология проста. Но я изменил свое мнение о масштабах ее сложности и, следовательно, изменил объем и оркестровку всей моей исследовательской программы. Однажды я сосредоточил свое исследование на двух основных сексуальных стратегиях — долгосрочной и краткосрочной. Эмпирические исследования выявили более глубокий и богатый репертуар: серийные спаривания, друзья с пособиями, отношения на одну ночь, короткие романы, длительные романы, полиамория, полиандрия, браконьерство, изгнание, смена партнера и различные их комбинации на протяжении всей жизни.Женщины реализуют свои сексуальные стратегии с помощью удивительного набора тактик. Ученые задокументировали по крайней мере 34 различных тактики для поощрения краткосрочных сексуальных контактов и почти вдвое больше для привлечения долгосрочного романтического партнера.

Исследователи обнаружили 28 тактик, которые женщины используют для унижения сексуальных конкурентов, от указания на тяжелые бедра ее соперницы до сообщения другим о том, что у соперницы болезнь, передающаяся половым путем. Женские сексуальные стратегии включают как минимум 19 тактик удержания партнера, от бдительности до насилия, и 29 тактик избавления от нежелательных партнеров, включая секс как способ попрощаться.Некоторые женщины используют сексуальную неверность как средство получения выгоды от двух или более мужчин. Другие используют это как средство выхода из одних отношений, чтобы войти в другие. Когда женщина хочет мужчину, который уже состоит в отношениях, она может использовать как минимум 19 тактик браконьерства, чтобы переманить его, от подружки с обоими членами пары, чтобы обезоружить ничего не подозревающего соперника, до коварного посева семян сомнений относительно нее. преданность соперника или уровень его желанности.

Овуляция и оргазм дают научное представление о женской сексуальности, которое невозможно было представить себе пять лет назад.Например, скрытые ритмы цикла овуляции сильно влияют на сексуальное желание женщины. Женщины, состоящие в браке с мужчинами, более низкими в ценности партнера, испытывают всплеск сексуальных фантазий о других мужчинах, но в основном во время фертильной фазы своего цикла. Их сексуально привлекают мужчины с мужскими лицами, особенно в течение пяти дней, предшествующих овуляции. Обоняние у женщин резко возрастает во время овуляции. Сексуальные запахи, которые долгое время считались несущественными для человеческой сексуальности, на самом деле передают женщинам информацию о генетических качествах мужчины.Женский оргазм, который когда-то считался многими учеными лишенным функции, может иметь несколько явных адаптивных преимуществ. И это даже не включает потенциальную выгоду от имитации оргазма. Некоторые женщины вводят в заблуждение относительно своего сексуального удовлетворения, чтобы заставить мужчину уйти; другие, чтобы обмануть его по поводу его отцовства в «его» ребенке.

Женская сексуальная психология затрагивает все аспекты человеческих отношений, от кооперативных союзов до стратегий согласования иерархии. Некоторые женщины используют секс, чтобы поладить.Некоторые используют секс, чтобы продвинуться вперед. Сексуальные мотивы пронизывают убийство. Неудача в половом союзе иногда вызывает суицидальные мысли. Я думала, что сложность женской сексуальной психологии наконец начала осознаваться, когда недавнее исследование выявило 237 причин, по которым женщины занимаются сексом, от «чтобы избавиться от головной боли» до «сблизиться с Богом», от «чтобы стать эмоционально связанными». с моим партнером «чтобы« разорвать отношения соперника ». Однако в течение месяца после этой публикации исследователи обнаружили еще 44 причины, по которым женщины занимаются сексом, начиная от «потому что жизнь коротка и мы можем умереть в любой момент» до «чтобы мой парень заткнулся», в результате чего общая сексуальная мотивация достигла 281 и все еще считает (очевидно, попытки определить точные числа — это немного шутка, но ученые работают с помощью количественной оценки).

Тем не менее, несмотря на все эти научные открытия, я чувствую, что мы все еще находимся в начале исследования и поражены тем, как мало мы все еще знаем. Как исследователь, занимающийся женской сексуальностью, я изначально ограничен в силу того, что у меня мужской мозг. Следовательно, я объединилась с блестящими женщинами-исследователями, набрала команду из талантливых аспирантов и направила большую часть своих исследований на изучение сложностей женской сексуальной психологии. Они заставили меня увидеть вещи, ранее невидимые для моего мужского мозга.Женская сексуальная психология на несколько порядков сложнее, чем я думал ранее. И все же я могу недооценивать.

мужчин: растущее меньшинство?

Когда Майкл Кесслер поступил в аспирантуру по клинической психологии в Среднезападном университете в 2004 году, он понятия не имел, что будет единственным мужчиной в своем классе из 15 лет. Но гендерное неравенство быстро стало очевидным. По прибытии на ориентацию один из одноклассников Кесслера сказал: «Думаю, ты будешь единственным парнем в нашем классе.«

Кесслер был шокирован, а затем смущен. Он задавался вопросом, не выбрал ли он случайно «девичью» профессию. В течение следующих нескольких недель он сомневался в своем решении стать психологом. «Я чувствовал себя не на своем месте», — говорит он.

Как только Кесслер начал работать с другими мужчинами в поле, это чувство исчезло, но на самом деле оно так и не исчезло. Например, когда классные дискуссии обращались к различиям между мужчинами и женщинами, профессора часто просили Кесслера прокомментировать.

«Я стал мужским голосом для многих вопросов, что было печально, потому что у меня есть собственная точка зрения, основанная на моем прошлом», — говорит он.«Я думаю, что отсутствие разнообразия ограничивало обучение в некоторых областях».

Психология, когда-то считавшаяся мужской профессией, сейчас привлекает в основном женщин. Данные из отчета APA 1986 года «Меняющееся лицо американской психологии» и Национального научного фонда показывают, что процент ученых степеней по психологии, присуждаемых мужчинам, упал с почти 70 процентов в 1975 году до менее 30 процентов в 2008 году. не включают степени PsyD.)

Смена отражается и на рабочей силе.Данные Центра исследований трудовых ресурсов APA показывают, что женщины составляют 76 процентов новых докторантов по психологии, 74 процента психологов, начинающих свою карьеру, и 53 процента сотрудников психологов.

Это явление характерно не только для психологии. В других областях, таких как право и образование, также наблюдается приток женщин.

Хотя психологи приветствуют успехи женщин в этой области за последние 30 лет, некоторые обеспокоены тем, что нехватка мужчин может иметь обратную сторону.Самая очевидная проблема, говорит психолог Кэрол Уильямс-Никельсон, PsyD, исполнительный директор Американской ассоциации студентов-медиков и фонда, заключается в том, что эта область не отражает разнообразие людей, которым она предназначена. «Клиенты любят видеть людей, которые похожи на них», — говорит она. Джон Фаррелл, доктор философии, клинический психолог из Хомвуда, штат Иллинойс, согласен с этим. «Парни устроены по-разному. У них разный мозг и разные способы эмоциональной окраски», — говорит он. «Мы [терапевты-мужчины] понимаем мужские проблемы иначе, чем женщины.Питер Шерас, доктор философии, директор клинической подготовки Университета Вирджинии в Шарлоттсвилле, обеспокоен тем, что терапевтов-мужчин не хватит для обслуживания преимущественно мужского населения — например, заключенных или солдат.

Еще одна проблема, связанная с меньшим количеством мужчин на местах, — это зарплаты. Женщинам обычно платят меньше, чем мужчинам за одну и ту же работу, говорит Луиза Дус, доктор философии, помощник вице-президента по студенческой жизни и адъюнкт-профессор психологии в Государственном университете Огайо в Колумбусе.Таким образом, сфера, которая становится преимущественно женской, рискует получить более низкую зарплату по всем направлениям.

Эксперты расходятся во мнениях относительно того, является ли отсутствие мужчин в психологии поводом для беспокойства. Но феминизация этой области, вероятно, оказывает влияние — возможно, даже на те теории, которые набирают обороты, — говорит Кэтрин Андерсон, доктор философии, социальный психолог из Университета Богоматери Озера в Сан-Антонио. По ее словам, многие классические теории социальной психологии, разработанные мужчинами, сосредоточены на личности.

«Это что-то вроде отважного кавалера, подтягивающего себя по стопам, когда ты отвечаешь за себя», — говорит она. Исследования показывают, что женщины склонны быть более «коллективистскими», сосредоточенными на служении семье и обществу. «Так что, если больше женщин будут заниматься исследованиями и теорией, [область] может стать более коллективистски ориентированной», — говорит Андерсон.

Работа женская

Гендерное неравенство в психологии является частью более широкой академической тенденции: количество женщин все больше превышает численность мужчин в системе высшего образования, включая докторские программы.Согласно сентябрьскому отчету Совета аспирантуры, женщины впервые в 2009 году получили больше докторских степеней, чем мужчины. Но гендерный дисбаланс особенно заметен в психологии. Например, в области психологии развития и детской психологии число женщин, получивших докторскую степень, превышает число мужчин более чем в пять раз.

В области психологии в конце 1980-х годов женщины стали получать больше докторских степеней, чем мужчины. В 1991 году АПА учредило целевую группу для изучения этой тенденции.

«Когда я получила докторскую степень в 1976 году и впервые начала посещать профессиональные встречи, это была горстка женщин и море белых мужчин», — говорит Дороти В.Кантор, PsyD, бывший президент APA и председатель рабочей группы, созданной для изучения этого вопроса.

Однако в течение следующих 15 лет все больше и больше женщин выходили на поле. Кантор говорит, что существовали опасения, что по мере того, как профессия станет все более «феминизированной», зарплаты упадут, а сфера деятельности потеряет престиж, но рабочая группа не нашла доказательств в поддержку этой идеи. В 1996 году Кантор и другие члены целевой группы написали: «По-видимому, нет доказательств того, что возросшее участие женщин подорвало статус психологии.Скорее, более вероятно, что изменения на рынке и восприятие психологии общественностью, политиками и теми, кто собирается делать выбор карьеры, по крайней мере частично привели к разным тенденциям в участии мужчин и женщин «.

Другими словами, по мере того, как зарплаты стали стагнировать, а сфера деятельности потеряла престиж, мужчины решили получить другие степени, а женщины восполнили пробел.

По словам Уильямс-Никельсон, застойные зарплаты все еще удерживают мужчин от работы.«Возможно, мужчины, выполняющие свои традиционные роли кормильцев, не считают психологию жизнеспособной карьерой», — говорит она. «Они видят, что такое зарплата начального уровня, и видят, как сложно найти работу». Средняя начальная зарплата психолога составляет 61 168 долларов, согласно данным исследования APA по трудоустройству докторантов за 2009 год.

Между тем, многих женщин привлекает гибкость, которую может дать карьера психолога, — говорит Линн Буфка, доктор философии, заместитель исполнительного директора по исследованиям и политике Практического управления APA.«Женщины все еще больше решают вопросы дома и семьи», — говорит она. «Если вы принимаете пациентов, у вас часто есть гибкость в том, когда вы планируете клиентов».

Исследование, проведенное в 2003 году в журнале Teaching of Psychology (том 30, № 1), предполагает, что женщин также тянет к психологии, потому что они считают себя более сочувствующими, чем мужчины. Исследователи опросили 451 студентку магистратуры по психологии и студентку 451, пытаясь понять растущий гендерный дисбаланс.Почти все респонденты согласились с тем, что забота о других является важным фактором при принятии решения о том, следует ли им быть психологом, и женщины оценили себя как более сочувствующие.

Самый одинокий номер

Какой бы ни была причина гендерного дисбаланса, мужчины ощущают его последствия. Например, избранный председатель APAGS Али Матту был единственным мужчиной на нескольких курсах психологии в Католическом университете Америки в Вашингтоне, округ Колумбия. Его профессора спрашивали: «Как вы думаете, как единственный мужчина в классе?» «Я чувствовал, что меня просят представлять всех мужчин», — говорит он.

Другие студенты мужского пола говорят, что их голоса приглушены. Кельвин О., психиатр, был одним из 12 человек в классе из 70 выпускников программы по клинической психологии в Международном университете Alliant в Лос-Анджелесе. «Иногда мне казалось, что мой голос на самом деле не слышен», — говорит он. То, что он был одним из немногих мужчин в его программе, также заставлял его чувствовать себя социально изолированным. «Были девичьи вечера и девичьи прогулки», — говорит он. Естественно, его не пригласили. «Временами я чувствовал себя обделенным», — говорит он, добавляя, что, вероятно, упустил некоторые возможности для общения.

Других студентов мужского пола это неравенство не особо беспокоит. Даррен Бернал, аспирант психолога-консультанта Университета Майами во Флориде, — один из двух мужчин в классе из семи человек. Прежде чем поступить в аспирантуру, он работал в сфере домашнего насилия, в среде, где преобладали женщины.

«Я уже акклиматизировался», — говорит он.

В классе люди часто спрашивают Бернала, что он думает, но, как ямайец, Бернал привык предлагать точку зрения меньшинства.«Мне это вроде как нравится», — говорит он. Тем не менее, он считает, что гендерное разнообразие в этой области важно. «Я считаю, что очень важно получить разнообразную точку зрения, будь то на основе пола или этнической принадлежности, национальности или сексуальности. Главное — иметь как можно больше разнообразия».

Одним из способов смягчить непреднамеренную маргинализацию мужчин могло бы быть признание гендерного неравенства в классах разнообразного образования. Мэтью Фитцджеральд, студент программы клинической психологии в Университете Лойолы в Балтиморе, говорит, что его профессор разнообразия упускает из виду мужчин.В классе обсуждались, среди прочего, женщины, американцы азиатского происхождения, афроамериканцы и латиноамериканцы. Фитцджеральд, который является одним из трех мужчин в классе из 15 человек, признает, что белых мужчин в Соединенных Штатах традиционно не считают меньшинством. Тем не менее, он говорит: «Мой опыт был меньшинством в психологии».

Образцы для подражания также могут помочь мужчинам акклиматизироваться, — говорит Кесслер, которого университет поставил в пару с наставником-мужчиной. Кесслер также имел возможность работать с руководителями-мужчинами во время своего клерка и практики.«Я думаю, что такое взаимодействие нормализовало мой опыт», — говорит он. По словам Кельвина О, в Alliant говорили о создании мужской студенческой группы, «чтобы гарантировать, что голоса студентов-мужчин будут услышаны и о них позаботятся», — говорит он. «Насколько я знаю, из этого ничего не вышло».

Хотя численное превосходство, несомненно, имеет недостатки, могут быть и преимущества. Когда Матту проходил собеседование для прохождения стажировки в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, клинике, специализирующейся на обсессивно-компульсивном расстройстве, интервьюер сказал ему, что он был первым кандидатом-мужчиной за более чем два года.Поскольку у некоторых пациентов были проблемы с туалетом, клинике требовались терапевты-мужчины. «Я чувствую, что то, что я мужчина в этой ситуации, действительно помогло мне», — говорит он. «Может быть, это облегчило получение этой должности».

В психологии есть еще одно преимущество мужчины: несмотря на то, что больше женщин привлекает психология, мужчины продолжают управлять ее высшими эшелонами. Сегодня женщины занимают 45 процентов должностей преподавателей на факультетах психологии. Хотя это число свидетельствует о значительном росте — в 1983 году женщины занимали только 24 процента должностей преподавателей, — это далеко не отражает гендерный дисбаланс, наблюдаемый в программах магистратуры.Еще меньше женщин заняли штатные должности. В 2009 году 61 процент мужчин против 39 процентов женщин.

Этот пробел сохраняется, потому что академические круги не всегда ориентированы на семью, — говорит Буфка. «Обычно женщины должны решать, делать ли перерыв в сроках пребывания в должности, чтобы иметь детей», — отмечает она. Кроме того, по словам Буфка, университеты награждают людей, которые могут работать больше, чем полный рабочий день, берут на себя задачи в последнюю минуту и ​​посвящают время руководящей деятельности. Во многих случаях это мужчины.«Женщины, — говорит она, — могут быть непреднамеренно наказаны».

Джессика Кохоут, директор Центра исследований трудовых ресурсов APA, отмечает, что этот разрыв также можно объяснить структурными изменениями, произошедшими в академических кругах. По ее словам, университеты все больше полагаются на постоянный преподавательский состав. В результате количество доступных штатных должностей на полный рабочий день меньше, а текучесть кадров — редкость. «Данные показывают, что многие из существующих постоянных должностей на полную ставку были заполнены мужчинами, которые до сих пор занимают эти должности», — говорит она.

Несмотря на свою борьбу, женщины смогли занять руководящие должности в психологии и, вероятно, будут продолжать это делать. Президент, бывший президент и избранный президент АПА — все женщины, и женщины возглавляют три из четырех управлений ассоциации. «Все это положительные признаки того, что дела движутся в правильном направлении», — говорит Шерас.

Другие эксперты согласны с тем, что эта область требует разнообразия точек зрения, но отмечают, что в психологии недостаточно представлена ​​не только мужская точка зрения.«Нам не хватает разнообразия в нашей рабочей силе во многих отношениях», — говорит Хелен Кунс, доктор философии, клинический психолог и профессор Медицинского колледжа Дрексельского университета в Филадельфии. По данным за 2007 и 2006 годы, этнические меньшинства составляют более трети населения США, но, по данным за 2007 и 2006 годы, они составляют всего 19 процентов недавних докторантов по психологии и 13 процентов психологов. «Это больше, чем у мужчин, — говорит Кунс.

Дус из штата Огайо видит один способ улучшить ситуацию для всех: расширение.«Нам нужно расширять возможности и возможности карьерного роста», — говорит она. «Мы должны быть намного шире, чем здравоохранение». Подобно тому, как адвокаты находят работу в других областях, помимо права, психологи должны иметь возможность найти работу вне традиционных областей здравоохранения и психологических факультетов. По ее словам, наличие большего количества вариантов карьеры может повысить зарплату для всех и привлечь больше мужчин. Дус отмечает, что в последнее время много самоубийств совершали мужчины студенческого возраста. Психологии нужны мужчины, чтобы они помогали придумывать способы связаться с мужчинами, которые не будут просить о помощи, и сделать так, чтобы область психологии стала самой надежной профессией, какой только может быть.


Кассандра Виллиард — писатель из Нью-Йорка.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.