Как понять какой: Ослабленный иммунитет: как понять, причины и симптомы ослабленного иммунитета

Royal Medical — КАК ПОНЯТЬ КАКОЙ ХИРУРГ ЛУЧШИЙ

КАК ПОНЯТЬ КАКОЙ ХИРУРГ ЛУЧШИЙ

By: PPC ONE | Tags: | Comments: 0 | 8 июня, 2021

В течение длительного времени вы размышляете и копите…, а когда все-таки решаетесь, то понятное дело, не хотите доверить исполнение своей мечты кому попало! Вам нужен специалист, вкус которого совпадет с вашими эстетическими представлениями и вызовет ваше полное доверие. Но как найти такого хирурга в широкой европейской конкуренции? Мы приводим 10 важных пунктов, которым обязательно должен соответствовать выбранный вами хирург.

1.      Имеет реальный положительный рейтинг на клиентских порталах

Читайте о личном опыте предыдущих пациентов, в своей основе они редко лгут.

2.      Предлагает разумные сроки приема и достаточное количество времени, которое уделяет пациентам

Медицина — это не марафон, поэтому выбирайте врача, запись к которому адекватна (не более 1 месяца) и который проводит консультацию более 20 минут.

3.      Начнет обсуждение вопросом о ваших представлениях и предпочтениях

Ваши ожидания должны стать отправной точкой для дальнейшего общения.

4.      Детально проанализирует вашу индивидуальную ситуацию

И расскажет вам о всех существующих возможностях, чтобы вы могли принять окончательное решение с полным знанием дела.

5.      Не рисует все в радужном свете

А также предупреждает вас о возможных рисках процедуры и их вероятности с учетом вашего физического состояния.

6.      Он отзывчив, инициативен и любит показывать результаты своей работы

Все с удовольствием демонстрируют качественные результаты. Не бойтесь просить показать фотографии ДО и ПОСЛЕ.

7.      Предлагает возможность визуализации результатов

Как будут выглядеть результаты на мне/моем теле? Ожидания — это одно, а возможность увидеть визуализированный эффект  именно с вашими пропорциями облегчит  вам принятие решения.

8.      Не сопротивляется сотрудничеству с другими специалистами

Самолюбию и тщеславию нет места в медицине, а два ума всегда лучше. Правильный хирург открыт для консультаций с коллегами.

9.      Уделяет внимание вопросам послеоперационного периода

Восстановление имеет большое значение для хорошего результата, поэтому хирург должен убедиться, что пациент точно знает, как и что делать в первые дни после операции.

10.    Для него общение с клиентом не заканчивается перечислением денег на счет клиники

Ваш «случай» должен интересовать хирурга до самого конца, то есть до времени, когда вы счастливо возвращаетесь к своей обычной жизни. Вопросы, опасения и даже возможные осложнения должны быть решены.

И должен ли хирург вызывать у вас симпатию? Это лишь небольшой дополнительный бонус.

Теперь вам остается только сделать правильный выбор, и мы будем рады помочь вам в этом. Портфолио наших хирургов достаточно широкое, чтобы охватить большой спектр процедур и индивидуальных требований.

Свяжитесь с нами! Вместе мы выберем правильный вариант.

Прочитайте также:

НОВИНКА в похудении: проглатываемый внутрижелудочный баллон Elipse

Доверьте отбеливание зубов специалисту во время вашего летнего визита в Прагу

Что является противопоказанием к операции?

Как распознать качественное медицинское учреждение?

Мы здесь для вас, даже в трудные времена

Как узнать, на каком хостинге находится сайт

Площадка хостинга сайта — это место, где располагаются все файлы и данные, необходимые для обеспечения стабильной работы веб-страницы в сети Интернет. Каждый хостинг имеет свой уникальный IP-адрес.

Как узнать, на каком хостинге находится сайт, с помощью утилиты Whois

Чтобы установить, на каком web-хостинге находится сайт:

  1. 1.

    Перейдите на страницу Whois-сервиса. Введите доменное имя вашего сайта и нажмите Проверить:

  2. 2.

    В строке «Сервер DNS» будет указан адрес DNS-сервера. По нему можно определить хостинг-провайдера. В примере ns1.reg.ru и ns2.reg.ru указывают на то, что сайт расположен на хостинге REG.RU.

Готово, вы узнали, на каком хостинге находится сайт.

Обратите внимание! Этот способ позволяет лишь ориентировочно определить компанию, предоставляющую серверы сайту. Для домена могут быть прописаны DNS-серверы одной компании, а использоваться хостинг другого поставщика (А-запись будет указывать на серверы другого хостинг-провайдера). В таком случае можно воспользоваться инструкцией ниже.

Как узнать, на каком хостинге находится сайт, с помощью утилиты dig?

Определить хостинг, на котором расположен сайт, можно по А-записи, указанной для домена:

  1. 1.

    Перейдите в раздел «Проверка DNS-записей». Введите домен, по имени которого открывается ваш сайт, и выберите в выпадающем списке тип записи «А». Затем нажмите Проверить:

  2. 2.

    В столбце «Результат» вы увидите IP-адрес сайта. Ниже (как правило) указано имя сервера, по которому можно идентифицировать хостинг-провайдера:

    В примере имя сервера (scp81.hosting.reg.ru) указывает на то, что сайт расположен на хостинге REG.RU.

Готово, вы узнали хостинг, на котором находится сайт, и IP-адрес вашего сервера.

Как узнать, на каком хостинге находится сайт, если имя сервера не указано?

В некоторых случаях (когда для домена не прописана PTR-запись) имя сервера может отсутствовать в выводе утилиты dig. Тогда, чтобы узнать хостинг-провайдера:

  1. 1.

    Скопируйте IP-адрес, полученный в выводе утилиты dig.

  2. 2.

    Перейдите на страницу Whois-сервиса, вставьте IP-адрес и нажмите Проверить:

  3. 3.

    В строке «descr» будет указан хостинг-провайдер:

Готово, вы определили хостинг-провайдера через сервис Whois.

Еще не определились с хостингом?

Разместите свой сайт на хостинге REG.RU.

Круглосуточная техническая поддержка, удобный интерфейс управлением хостинга на выбор.

Помогла ли вам статья?

2 раза уже
помогла

Как определить стихотворный размер • Arzamas

Редактор Arzamas и бывший стиховед пытается помочь школьникам и студентам

Автор Кирилл Головастиков

Здравствуйте! Скорее всего, если вы здесь оказались, вы школьник, студент филфака или журфака, а то и бедный родитель школьника — и вам надо опре­делить раз­мер стихотворения, потому что это задали на дом. Я в про­шлом много занимался стиховедением — наукой о ритме в сти­хах — и знаю, что очень часто эту не самую сложную вещь плохо пони­мают и тем более объясняют даже те учи­теля, которые ее преподают. Я попробую облегчить вам жизнь.

Важно! Здесь я хочу помочь с практиче­скими заданиями — определением метров и размеров. Если вы готовитесь к теорети­ческому экзамену, лучше зазубривайте определения из тех учеб­ников, которые вам советовали пре­подаватели, чтобы сдать на пять. И — я буду сходу использо­вать термины вроде «силлабо-тонический» и «стопа», не особенно их поясняя: раз вы чи­таете этот материал, значит, хотя бы приблизительно в курсе.

Итак, сначала научимся определять метр, потом перейдем к размеру. Но сначала —

Маленькое предуведомление

Давайте договоримся вот о чем: в каждой строке каждому слогу мы присвоим поряд­ковый номер — считая слева направо. В «Буря мглою небо кроет» слог «бу» — 1-й, «ря» — 2-й и так далее, вплоть до 7-го «кро» и 8-го «ет».

Необязательное вступление: почему определить метр для многих непросто?

Скорее всего, вам объяснили, что ямб и хорей — это стопы из двух слогов. В сто­пе ямба первый слог безударный, второй — ударный; в хорее — наоборот. Получается, в стихах, написанных ямбом, ударения должны падать на четные слоги в каждой строке (2-й, 4-й, 6-й и так далее), а хореем — на нечетные (1-й, 3-й, 5‑й…). 

Однако тут же начинаются проблемы. Вы бе­ретесь за «Евгения Онегина», твердо со шко­лы зная, что он написан ямбом — четырех­стопным! (вообще большинство примеров будет на ямб, чтобы было удобнее, но то же самое можно сказать и про хорей):

Мой дя́дя са́мых че́стных пра́вил,

Все в порядке: четные по счету слоги — 2-й, 4-й, 6-й, 8-й — действительно ударные.

Когда́ не в шу́тку занемо́г,
Он уважа́ть себя́ заста́вил
И 

лу́чше вы́думать не мо́г.

Стоп. Здесь все не так. Нет ударений на 6-м слоге, на 2-м, снова на 6-м… Что происходит? Это все-таки не ямб?

Подобных примеров можно привести тьму. Вот еще классический четырех­стопный ямб, теперь Тютчев:

Мы́сль изрече́нная е́сть ло́жь.

Здесь нет ударения на 2-м слоге («из») и на 6­-м («я»), но зато есть на 1-м («мысль»), а еще на 7-м («есть»), которые вроде бы в ямбе должны быть безударными. Самое пора­зительное, что таких строк, которые не подходят под строку «идеаль­ного» ямба, гораздо больше, чем «идеальных»! Так что же, все это обман?

(В школьном стиховедении, возможно, пусти­лись бы в рассуждения о пирри­хиях и спондеях, но нам это сейчас ни к чему — тем более что они ничего не объ­ясняют.)

То же самое с анапестами и дактилями (трех­сложными силлабо-тоническими стопами). В строках дактиля ударения должны падать на 1-й, 4-й, 7-й, 10-й слоги и так далее. В анапестах — на 3-й, 6-й, 9-й, 12-й… Однако по факту в дак­тилях очень часто на 1-м слоге ударений не оказывается, хотя они там нужны («А за окно́м шеле­стя́т тополя́…»). А в анапестах они там не нужны, но очень часто оказываются:

Де́тский ад на старинной картинке,
где спускают семь шкур по старинке —
жа́рят заживо, вдумчиво бьют,
ко́рмят сельдью и пить не дают.
А когда торжествует наука,
в хо́д идет просвещенная мука:
ра́й утраченный (вид из окна) —
ли́па, клумба, мангал, бузина.

Сергей Гандлевский

Вы спросите — что за ерунда?! Сейчас объясню. Но сначала —

Самый простой способ определить метр

Самый легкий способ определить простой (клас­сический, силлабо-тонический) метр — это скан­довка. То, как болельщики кричат кричалки на трибунах. Попыт­ка почув­ство­вать ритм, под­ставляя ударения там, где их нет, но они нужны, и не делая их там, где вроде бы они есть, но ритм велит не ударять. Это делается интуитивно:

мойДЯ!дяСА!мыхЧЕСТ!ныхПРА!вил

мысльИ!зреЧЕ!наЯ!естьЛОЖЬ!

Стиховед Александр Илюшин предложил изящ­ный способ, как перевести резуль­­таты скандовки на язык стиховедения. Он сравнил пять основных силлабо-тонических метров с пятью формами популярного русского мужского имени:

Хорей: Ва́ня-Ва́ня-Ва́ня-Ва́ня
Ямб: Ива́нва́нва́нва́н
Дактиль: Ва́нечка-Ва́нечка-Ва́нечка-Ва́нечка
Амфибрахий: Ваню́ша-Ваню́ша-Ваню́ша-Ваню́ша
Анапест: Иоа́нн-Иоа́нн-Иоа́нн-Иоа́нн

Проскандировали строчку? Теперь посмо­трите, на что результат похож больше — на «Ивана», «Ваню» или «Иоанна». Этот не вполне научный способ всегда останется у вас в качестве подкреп­ления. А теперь —

Немного о науке

Какие определения ямба и хорея приняты в стро­гой науке? Примерно такие: ямб — метр, в кото­ром ударения неодносложных слов могут падать на четные по счету места в строке. Хорей — то же самое, но на нечетные.

Здесь, во-первых, добавлено слово «могут» — значит, не обязаны: это объяс­няет строки «Когда не в шутку занемог» (ямб, хотя нет ударения на 6-м слоге) или «Он уважать себя заставил» (ударе­ния нет на 2-м). Во-вторых, добавлено слово «не­односложных»: тогда можно не думать о приме­рах вроде «Мы́сль изреченная е́сть ложь» или «Бе́г санок вдоль Невы широкой» (или, в случае с хореями, «В тот же день ста́л княжить он»). Действи­тельно, здесь есть «лиш­ние» ударе­ния — но все они обеспечены односложными слова­ми, а их мы дого­ворились не учитывать.

Лекции о поэзии и прозе

 

Русская литература XX века

Лекции о Блоке, Маяковском, Хлебникове и других

 

Как работает литература

Лекции, в которых литературоведение становится точной наукой и раскрываются секреты Пушкина, Пастернака, Мандельштама — и художественного творчества вообще

Но есть две проблемы. Во-первых, это определе­ние верно только для ямба и хорея (то есть двусложных силлабо-тонических размеров). Для дактиля, амфибрахия или ана­песта (трехсложных силлабо-тонических размеров) его при­шлось бы менять на «ударения неоднослож­ных и недвусложных слов», что уже слишком сложно. А определения многих других метров — не классических (силлабо-тонических), а, напри­мер, дольников («Все мы бражники здесь, блуд­ницы, / Как невесело вместе нам! / На стенах цветы и птицы / Томятся по обла­кам») или такто­виков («По городу бегал черный человек. / Гасил он фонарики, карабкаясь на лестни­цу») вообще нельзя вывести из этого правила.

Во-вторых, и это самое главное, эти правила могут нарушаться — в той или иной строке. Могут нару­шаться случайно, по недосмотру: «Я предлагаю выпить в его́́ память…» («Пир во время чумы», это пятистопный ямб).

Могут нарушаться потому, что поэт приспо­сабливает язык к своим нуждам: «Во всё время разговора / Он стоял позадь забора…» («Сказка о царе Салтане», хорей): здесь мы должны «проглотить» ударение на «во всё», чтобы не пред­положить, что у Пушкина ошибка в метре.

И, самое главное, могут нарушаться спе­циально. Просто потому, что поэту никакие правила не указ — он сам, поэт, задает пра­вила, а не какие-то жалкие стиховеды. Вот стихотворе­ние Марины Цветаевой, где ямб нарушается регулярно:

Когда обидой — опилась
Душа разгневанная,
Когда семижды зареклась
Сражаться с демонами —

Не с теми, ливнями огней
В бе́здну нисхлестнутыми:
С земными низостями дней.
С людскими косностями —

Деревья! К вам иду! Спастись
От рева рыночного!
Ва́шими вымахами ввысь
Как сердце выдышано!

Дуб богоборческий! В бои
Всем корнем шествующий!
и́вы-провидицы мои!
Березы-девственницы!

Вяз — яростный Авессалом,
На пытке вздыбленная
Сосна — ты, уст моих псалом:
Го́речь рябиновая…

К вам! В живоплещущую ртуть
Листвы — пусть рушащейся!
Впервые руки распахнуть!
Забросить рукописи!

Зеленых отсветов рои…
Как в руки — плещущие…
Простоволосые мои,
Мои трепещущие!

Ямб нарушен четыре раза — однако это не делает его не ямбом. Во-первых, если это не ямб, то что же еще? Во-вторых, «наруше­ние» метра не значит, что это плохие стихи. Наоборот, можно трактовать это как прояв­ление поэтиче­ской силы: поэт сам поставил условия — сам их и нарушил, имеет право.

 

Arzamas для занятий со школьниками! Подборка материалов для учителей и родителей

Лекции и тексты о литературе, истории и искусстве, игры, тесты, видео, подкасты и многое другое

Что же делать?!

Итак, вы попытались применить скандиро­вание или что-то еще, но у вас не полу­чилось или вы не уверены. Вот что надо делать. Вооружитесь каран­дашом. Возьмите текст или, если он боль­шой, его фрагмент — строк 16, не меньше. Рас­ставьте в нем уда­рения так, как вам кажется правильно, счи­таясь с интуи­цией (понятное дело, что суще­ствительные и глаголы почти всегда ударны, предлоги и союзы почти всегда безудар­ны, а остальные части речи — по-раз­ному. Напри­мер, если вам кажется, что одно и то же слово — «он», «они», «был», «стал», «свой», «свои», «всё» — в одном случае ско­рее ударное, а в дру­гом скорее нет — так и отмечайте).

Между ударениями у вас окажутся безудар­ные слоги: где-то один, где-то сразу два, где-то три, четыре, пять, а где-то и ноль. Посчитайте, какие из таких интервалов встречаются чаще всего, а какие реже — и сверьтесь с таблицей:

Среди стихотворных форм еще выделяют верлибр, он же свободный стих: счи­тается, что иногда поэт пишет без любой метри­ческой схемы в голове, как бог на душу положит. В таком случае междуударные интервалы будут распреде­ляться так: чаще всего будут попадаться 2 и 3, реже — 1 и 4, еще реже — 0 и 5, но никакой из них не бу­дет специально избегаться (например, если 5 окажется чаще, чем 4, а нулей вообще не будет, повод заподозрить неладное — что это не просто верлибр, а что-то другое).

Мы почти все сделали. Осталось применить бритву Оккама. В таблице размеры идут от самых строгих к самым расслабленным — надо удостове­риться, что вы не выбрали размер посвободнее, когда можно было най­ти более строгое соответствие:

— Если у вас получился тактовик, но интер­валов 2 маловато, то проверьте, не является ли он на са­мом деле ямбом и хореем (с помо­щью скандирования).

— Если вам кажется, что у вас дольник, то с помо­щью скандирования про­верь­те, вдруг это идеаль­ный дактиль, или анапест, или амфибрахий. Помните стихотворение Гандлевского? В нем много «лишних» (стиховеды бы сказали, сверх­схемных) ударений на 1-м слоге, но если начать его скандировать-напе­вать, то станет ясно, что это чистейший анапест.

Если у вас сразу получились ямбы/хореи или дактили/амфибрахии/анапесты, то опреде­лите, что это конкретно (ямб или хорей и так далее), методом сканди­рования.

Метр определили. А размер?

Размер — это посчитать, сколько в строке умещается стоп (или «Иванов-Ванюш»). Сколько раз они встречаются, столько и ставьте: пять «Ванюш» — пятистопный амфибрахий, три «Вани» — трехстопный хорей и так далее. Если в разных строках число «Вань-Иванов» оказы­вается разным (как в баснях Кры­лова, «Горе от ума» или «Товарищу Нетте, пароходу и челове­ку» Маяковского), то это называют вольным (не свободным!) стихом, так и пишите: вольный ямб/амфибрахий. Если оно разное, но чередуется регулярно (как в «Памятнике» Пушкина: сначала три строки шестистопного ямба, потом одна — четырехстоп­ного, а потом заново), то так и гово­рите: урегули­рованное чередование таких-то и таких-то ямбических строк.

Впрочем, есть важные уточнения. Часто строка не делится на стопы нацело: в конце строки оказываются как бы половинки или трети стоп. Например, в строке «Вихри снежные крутя» последней стопе хорея не хватает до полноты одного слога (Ваня-Ваня-Ваня-Ва!). А в строке «Оттого, что я терпкой печалью», наоборот, слог «лью» как бы лишний (или, если вы оптимист, до полной стопы анапеста не хватает двух слогов). Правило простое: «непол­ная» стопа счита­ется, если в ней есть ударный слог (поэтому «Вихри снежные крутя» — это четырехстопный хорей несмотря ни на что), и не счи­тается, если от стопы взяты только безударные слоги («Оттого, что я терпкой печалью» — только трехстопный анапест, не четырехстопный).

Не попадитесь еще вот на какую удочку: иногда целая стопа могла бы уместиться в конец строки, но если ударения нет — ее учитывать не надо. Строки «По вечерам над ресторанами» и «Как обещало, не обманывая» — это четырехстопный ямб, хотя после последнего ударения еще идут два («нами») и три («нывая») безударных слога соответственно.

Есть еще дольник и тактовик, они на стопы не делятся, там считают ударения. В такто­виках (которые на самом деле очень редко встречаются в русской поэ­зии, особенно в чистом виде!) просто посчитайте число междуударных интер­валов в каждой строке, все эти единицы, двойки и тройки. Посчи­тали? Теперь прибавляйте еди­ницу: если в строках по два интервала, то ударе­ний, что логич­но, три. Пишите, соответственно: трехударный тактовик.

С дольниками надо быть аккуратнее. Проще всего найти строки, в которых есть только интервалы в 1 и 2 слога, и поступить как с тактовиками: посчитайте число интервалов и добавьте единич­ку. Но если вы решили определить размер по строкам, в которых есть интервалы 4 и 5, то считайте по-другому: интерва­лы 1 и 2 — за один, а 4 или 5 — за два. Потом тоже прибав­ляйте единицу. 

В верлибре (свободном стихе) размер не счи­тается, ура!

Что, это все?

Нет, конечно. Есть много сложных и пере­ходных форм. Есть сложные про­из­ведения — в которых автор в разных строках или фраг­ментах любит стал­кивать несочетаемые обычно метры: например, ямбы, анапесты и дольники. Наконец, есть сложные гибрид­ные размеры (которыми, например, написа­но «Не выходи из комнаты…» Бродского). Но эти сложные формы на экзамене вам вряд ли попадутся — они скорее для спе­циа­листов.

P. S. Зачем все это надо?

Для счастья! То есть, конечно, я понимаю тех, кто скажет, что это сложно и скучно, но поймите и вы меня. Во-первых, стихове­дение (не такое базовое, как мы с вами сейчас вскрыли) — точная наука, с графи­ками и формулами, и от него мож­но полу­чать то же наслаждение, которое матема­тик получает от изящной теоремы. Кроме того, стиховедение часто похоже на детектив, и разга­дывать загадки очень увлекательно. Наконец, стих в его высших про­яв­лениях очень сильно связан с поэзией — с языком, на котором стихотво­рение написано, и со смыслами, которые в нем выра­жены. В некоторых шедеврах это достигает удиви­тельной связи. В старой лекции я пытался раскрыть один такой пример — на примере «Молитвы» Лермон­това (не знаю, убедит ли он вас):

@ Arzamas

таблицы-шпаргалки для тех, кто готовится к экзамену или хочет разбираться в теме

 

Вся русская литература XIX века в 230 карточках

От публикации «Слова о полку Игореве» до последнего романа Толстого

 

Русь, Запад, Восток: 10 веков в одной таблице

От Рюрика до Робеспьера — синхронная таблица по мировой истории

 

Весь XIX век в одной таблице

От Наполеона до возрождения Олимпийских игр: главные события, герои и идеи в синхронной таблице по истории

 

Философия Просвещения в одной таблице

Главные идеи и герои европейского, американского и русского Просвещения

 

XX век: все главные стили живописи в одной таблице

Раскладываем все по полочкам: от фовизма до концептуализма

 

Средневековая литература: главные книги в одной таблице

«Беовульф», Данте, «Эдда», трубадуры и другие

Как понять, чего вы хотите от своей карьеры

Профессиональный и личностный рост
Энн Хайатт
Фото: PM Images/Getty Images

Во время пандемии многие почувствовали, что не справляются с нагрузкой, и испытывали беспокойство как в личной, так и в профессиональной жизни. Когда кажется, что ситуация выходит из-под контроля, мы часто пытаемся найти безопасное укрытие и вернуться в зону комфорта.

Это обычный защитный механизм, но на самом деле все это только усугубляет переживания, которых нам хотелось избежать. Когда человек пытается снизить уровень стресса и оставляет в списке дел только то, что он, по собственному мнению, может сделать хорошо с минимальными усилиями, он вместе с тем отказывается от значимых задач и важных побед, наполняющих жизнь смыслом. При этом он чувствует нереализованность, тревожность и беспомощность. Чтобы снова начать движение к целям и обрести контроль, нужно повернуться на 180 градусов и найти значимые задачи, которые подтолкнут идти вперед.

Перегрузка и выгорание — это не просто результат быстрого темпа жизни и постоянного давления извне. Например, когда я работала в Amazon и Google в начале 2000-х годов, рабочая неделя продолжительностью более 80 часов не была редкостью. Я видела, как одни сотрудники преуспевают, а другие не справляются, несмотря на то что условия, темп, возможности, нагрузка и требования одинаковы. Для меня стало очевидным, что основным залогом долговременной работы и удовольствия от ее выполнения является ее соответствие личным ценностям.

Важно напоминать себе о том, что вы больше всего цените в жизни и карьере, и это поможет обнаружить новые возможности, которые в противном случае остались бы незамеченными. На самом деле вполне возможно создавать собственную удачу — достаточно понимать, что вы ищете, и прилагать усилия. Это не займет много времени, но важно сознательно уделять этому внимание. Согласование приоритетов редко происходит само собой.

Недавно я обсуждала тему развития карьеры с другом Дэвидом, которого хорошо знаю больше 20 лет. Ему предложили перейти с должности вице-президента в международной компании на должность CEO менее масштабной и более специализированной частной организации. Непростое решение, которое выглядит еще более неоднозначным, если принять во внимание различия в титулах и компенсациях.

Мы вернулись на шаг назад и сосредоточились на уникальных задачах и возможностях роста, предлагаемых каждой из этих должностей. Мы разработали своего рода систему оценки соответствия ценностей при выборе профессиональных целей. Ключевые направления мы отразили в следующих пунктах:

1. Чему он хотел бы научиться и какой вклад внести на следующем этапе развития карьеры;

2. Кому и как он хотел бы быть полезным;

3. С каким темпом он хочет достигать основных целей.

Правильное решение стало очевидным практически сразу. Дэвид решил отказаться от должности CEO и активно искать в своей нынешней компании проекты и задачи, соответствующие его приоритетам. Он испытал воодушевление и осознал, что снова контролирует ситуацию, хотя раньше чувствовал себя истощенным и не видел возможности в полной мере реализовать свой потенциал.

Меняете ли вы направление карьеры полностью или хотите в своей нынешней должности сосредоточиться на том, что кажется наиболее значимым, в любом случае резкие перемены могут сбивать с толку. Однако составление простой системы, благодаря которой вы поймете, чего хотите, а чего — нет, сделает этот процесс не пугающим, а воодушевляющим и эффективным. Для этого сосредоточьтесь на трех пунктах: цели, людях и темпе.

Цель

Определение цели своей жизни и карьеры кажется непосильной задачей, но это не обязательно именно так. По сути, необходимо понять две вещи: кому вы хотите быть полезным и помогать и каким образом.

Путь к пониманию основной движущей цели может стать быстрым, если вспомнить, когда в последний раз по завершении долгого рабочего дня вы чувствовали прилив энергии и гордость за то, что только что сделали, даже если до финишной черты проекта было еще далеко. Это происходит, когда любимое дело толкает вперед и дает энергию, а не истощает. Такие моменты связаны с полной ориентацией на свои ценности и миссию — и тогда вы находитесь в состоянии потока.

Спросите себя:

● Какие цели вас привлекают и побуждают к действию?

● Каким образом вы готовы тратить время, деньги и энергию, чтобы следовать основным приоритетам?

● Что вы хотели бы осуществить, какой вклад и какие наработки вы хотели бы оставить после себя как ваше идеальное наследие?

Обратите внимание, что эти вопросы не касаются основных навыков, опыта или компетенций. Дело в том, что работа, ориентированная на ценности, естественным образом развивает необходимый набор умений, а не наоборот. Самые несчастные люди, которых я знаю, — это те, кто строит карьеру по меркам престижного и идеального в понимании их семьи или социального окружения. Самые счастливые и успешные люди, встречавшиеся мне на пути, честны с собой, занимаются тем, к чему чувствуют призвание, и идут к цели в своем темпе и масштабе.

Люди

Люди, с которыми мы работаем, являются показателем нашего индивидуального потенциала развития и карьерного роста, но на этот фактор часто не обращают внимания. Коллеги непосредственно из вашей команды определяют те знания, лидерские качества и опыт работы, который вы приобретаете. Ищите не только тех, кто вам нравится, но и тех, на кого вы хотите стать похожим, и кто раскрывает в вас все самое лучшее в соответствии с вашими личными ценностями. Спросите себя:

советуем прочитать

Крис Эдди,  Майкл Этцел,  Майя Чоренгел,  Мэрайя Коллинз

Бэйли Ричардсон,  Кай Элмер Сотто,  Кевин Хьюн

Питер Брегман

Об авторе

Энн Хайатт (Ann Hiatt) — консультант руководителей высшего звена, спикер, писатель и бизнес-ангел. Ветеран Кремниевой долины; на протяжении 15 лет была правой рукой основателя Amazon Джеффа Безоса, экс-гендиректора Yahoo! Мариссы Майер и бывшего CEO и председателя совета директоров Эрика Шмидта. Ее первая книга, «Bet On Yourself», опубликована HarperCollins в 2021 году.

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Как определить совершенный и несовершенный вид глагола?

Основные определения

Сначала вспомним, что такое глагол.

Глагол — часть речи, которая обозначает действие или состояние как процесс и выражает это значение при помощи категорий вида, залога, наклонения, времени и лица.

Глаголы отвечают на вопросы: что делать? что сделать? что делал? что сделал? что делают? что будет делать?

Примеры глаголов:

  • что делает? поет;

  • что сделал? спел;

  • что будет делать? споет.

Вид в русском языке — это постоянный грамматический признак глаголов, которым обладают спрягаемые глаголы, инфинитив, деепричастия и причастия. Он показывает, как некоторое действие глагола протекает во времени:

  • завершенное и единовременное (прочитал, прошел)

  • незавершенное и повторяемое (живет, делает).

Какие бывают виды глаголов в рус­ском языке:

Сейчас узнаем, что такое совершенный и несовершенный вид глагола и приведем примеры глаголов совершенного и несовершенного вида.

Глаголы совершенного вида

Глаголы совершенного вида в неопределенного форме отвечают на вопрос: что сделать?

У глаголов совершенного вида есть две временные формы:

В любой временной форме они называют:

  • действие, которое ограничено каким-либо пределом;

  • результат, законченность действия или отдельного этапа.

Примеры глаголов совершенного вида:

  • что сделал? присел — прошедшее время, действие закончено и было сделано один раз, то есть не повторялось;

  • что сделают? поговорят — будущее простое время, действие будет сделано и не повторится.

  • что сделать? закрыть, оплатить, выступить;

  • что сделать? обозначить, ответить, упростить.

Еще глаголы совершенного вида могут обозначать действия, которые уже начались или вот-вот должны начаться: заговорил, заговорю.

Глаголы несовершенного вида

Глаголы несовершенного вида в неопределённой форме отвечают на вопрос: что делать?

У глаголов несовершенного вида есть три временные формы:

  • прошедшее время;

  • настоящее время;

  • будущее сложное время.

Они обозначают:

  • действие в протяженности, без указания на его предел;

  • незаконченность действия.

В любой временной форме они обозначают повторяющееся или продолжающееся действие, без указания на то, было ли это действие завершено.

Примеры глаголов несовершенного вида:

  • что делал? прыгал — прошедшее время, действие могло повторяться несколько раз и неизвестно, был ли достигнут результат;

  • что делают? смотрят — настоящее время, действие продолжается и неизвестно, сколько времени уже длится действие и сколько ещё будет длится;

  • что буду делать? буду танцевать — будущее сложное время, действие может повторяться и нет признаков того, что оно будет завершено.

  • что делать? говорить, красить, бегать;

  • что делать? тащить, идти.

Еще глаголы несовершенного вида могут обозначать действия, которые начинались, начинаются или будут начинаться: смотрел, смотрю, буду зажигать.

Теперь мы знаем, на какие вопросы отвечают глаголы совершенного и несовершенного вида. А вот и шпаргалочка, чтобы закрепить и усвоить разницу двух видов:

Как понять, чего ты хочешь? — Карьера на vc.ru

{«id»:229821,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/hr\/229821-kak-ponyat-chego-ty-hochesh»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:7,»isAuthorized»:false}

{«id»:229821,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:229821,»gtm»:null}

24 810 просмотров

«Я не могу понять, куда мне двигаться в профессии и чего я хочу. Стою на развилке, и всё как в тумане. Какую дорогу выбрать, да и к чему она ведёт?»

Очень часто я вижу такое состояние у клиентов в своей практике карьерного коуча. Казалось бы, что сложного в том, чтобы осознавать, чего ты хочешь? «Хочу» оно и в Африке «хочу». Но увы, бывают ситуации, когда компас с внутренними ориентирами барахлит, а у некоторых — давно сломан. От чего это происходит? И как его починить?

Сломанный внутренний компас: как и когда?

Если компас сломан, значит когда-то он работал.

Давайте заглянем в детство любого здорового человека. Что мы там увидим? Малыша, который тянет всё в рот, залезает куда только может, рисует фломастером на стене и «шалит» так, как родителям и не снилось. Действуя таким активным образом по отношению к пространству вокруг, он закладывает свои внутренние ориентиры: что ему нравится, приносит удовольствие, а что нет, что ему хочется повторить, а что нет. И если ему что-то понравилось, то он постарается это повторить и не раз.

Но, формируя постепенно своё поле «хочу», он сталкивается с обратной связью и запретами от значимых взрослых. Пробежимся по классике:

  • Нельзя одевать штаны и лазать по деревьям, потому что девочки так себя не ведут.
  • Нельзя рисовать красками руками, так как всё вокруг пачкается.
  • Нельзя плакать, потому что мальчики всегда сильные.
  • Не стоит заниматься танцами, так как это не профессия.
  • Зачем ты смотришь видео про космос, все равно никогда туда не попадёшь?
  • Ты должен ходить в музыкальную школу, поскольку это развивает мозги.
  • Ролики эти — пустая трата времени, садись за учебники.
  • Ты ленивая, поскольку всё время лежишь на диване. Надо много делать и постоянно, если хочешь любви от меня.

И вот уже наше природное хочу, не может реализовываться так, как мы сами это видим и чувствуем. Правила, навязанные извне, и непонимание со стороны близких сбивают наш компас. Поначалу он барахлит, а потом и вовсе ломается, не получая подкрепления тому, что нам действительно хочется.

Будь хорошим мальчиком, делай как все, и будет тебе счастье. И вот мы уже учимся в Университете, как мама пожелала, изучаем юриспруденцию, как папа наказал, плывём по течению: куда мотнёт, туда и повернём. Да и принимать решения становится как-то не по себе, ведь всё время ошибался и не делал так, как надо.

Первый шаг — начать слышать себя

Чтобы починить свой компас и понять, чего нам действительно хочется, важно начать слышать себя, исключив из своей головы чужие голоса.

Самое сложный момент в этом процессе — определиться, чей сейчас голос во мне: это я хочу или навязано извне? И чтобы распознать это, возможно, потребуется время или чья-то поддержка.

Постепенно мы придём к такому состоянию хочу, когда при выборе нет ни единой мысли против, сомнений, внутренних запретов и зажатости в теле, а есть внутренняя согласованность с происходящим. То, как это было в детстве: взял и сделал, без рефлексий о том, что с этим выбором что-то не так.

Убираем внутренние запреты

Если все запущено, то для начала стоит сузить область поиска своего хочу, выбрав наиболее простую краткосрочную тему. Например, что я хочу кушать сейчас, или как я хочу отдохнуть сегодня, или что я хочу одеть. И потренироваться. Если в голове начнут звучать фразы прошлого из серии «есть надо много и сытно», «отдыхать можно только, если всё сделал», «одевайся скромно и не высовывайся», «у тебя нет вкуса и таланта одеваться красиво», то это как раз то, что мешает нам делать свой выбор.

Выписываем все эти фразы и работаем с ними. Переходим в позицию: ситуация изменилась, я уже другой человек, я взрослый и несу ответственность за выборы в своей жизни, и то, что мне говорили, могло иметь значение тогда, но сейчас это уже неактуально, так как «объяснение».

Когда станет получаться с такими простыми бытовыми вещами, вы станете больше себе доверять и своим ощущениям. Тогда то и переходить к стратегическим задачам, связанным с выбором дальнейшего пути в профессии или в целом в жизни.

Разница будет в том, что стратегические задачи требуют более взвешенного с точки зрения последствий решений. Как правило, для их реализации необходимо больше ресурсов с качественным просчётом всех рисков. Это те дополнительные умения взрослого человека, которые как раз неведомы детям. И доверие своим ощущениям облегчать этот процесс выбора и веры, что это мой путь и именно им мне стоит идти.

{ «osnovaUnitId»: null, «url»: «https://booster.osnova.io/a/relevant?site=vc&v=2», «place»: «between_entry_blocks», «site»: «vc», «settings»: {«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}} }

В стратегической задаче мы также работаем с внутренними установками и запретами, только их может возникнуть намного больше по пути реализации. Так, например, установка «танцы — это не профессия, этим не заработаешь» может мешать в моменте выбора, а «ты танцуешь так себе и вряд ли станешь известной» уже в процессе.

Кейс «Отдохни как положено»

Клиент, 45 лет, собственник бизнеса, уже два года впахивает как Папа Карло. Он понимает, что количество дел только растёт, но даже 15 минут отдыха все не появляются в его жизни. В ходе нашей работы он обнаруживает установку, что нужно много делать, чтобы тебя любили.

Из личного архива автора

Клиент понимает, что это неактуально его нынешней ситуации. И выделяет время на отдых. Но всплывают другие установки, что отдыхать надо по правилам: заранее прописать и обязательно куда-то поехать. Нельзя валяться в кровати весь день с книжкой или смотреть фильмы, нельзя провести его без детей, и много других ограничений из детства.

Оказалось, что клиент не знал, как именно ему хочется отдыхать. Да и не было у него толком возможности определить это для себя. Он все время действовал так, как правильно и хорошо для других, от чего отдых становился не в радость. Поняв это, он стал наверстывать упущенное и экспериментировать с вариантами отдыха для себя, чтобы понять, а как хочется именно ему.

Потребности и их удовлетворение

Ещё проще ориентироваться в своих «хочу», если рассмотреть их через призму потребностей.

Потребность — внутреннее состояние психологического или функционального ощущения недостаточности чего-либо, проявляется в зависимости от ситуационных факторов.

Потребность возникает там, где есть дефицит, нехватка чего-либо важного. Мы движимы такими дефицитами. Например, нам надоедает рутина и день сурка, не хватает новых впечатлений, и мы начинаем создавать их для себя через вызовы в жизни или смену обстановки, переходя с одного места работы на другое.

Существует множество теорий потребностей в психологии, но по большому счёту для взрослых их можно свести к короткому списку:

1. Потребность в безопасности

2. Потребность в любви

3. Потребность в признании

4. Потребность в самоактуализации

Поэтому, чтобы понять, чего я на самом деле, важно пристально взглянуть на эти области дефицита и оценить, насколько мы удовлетворены в каждой из них. Возвращаясь к теме карьеры, часто карьерные развилки и тупики возникают именно от неудовлетворённости в одной из областей.

Так, например, мы можем не ощущать себя достаточно признанными специалистами на текущем месте работы, поэтому мы начинаем задумываться об его смене.

Однако ведомые такими дефицитами неосознанно, мы можем избирать неконструктивный способ их удовлетворения. Смена деятельности, например, в случае отсутствия признания может не решить нашу ситуацию. Дело может быть в том, что мы не выражаем наше желание напрямую тем людям, чьё признание нам важно получить. А если же мы просто перейдём в другую организацию, то ситуация может повториться. Чем раньше мы осознаём, какой у нас дефицит, тем быстрее и кратчайшим путём мы сможем его восполнить.

Кейс «Хочу стать руководителем»

Клиент, 25 лет, чувствует дисбаланс в своей жизни, много работает, а остальные сферы жизни постольку-поскольку. В карьере стремится на руководящую должность. Ведь тогда он получит уважение и внимание от других людей, которого заслуживает. На мой вопрос о том, что даст ему повышение, звучит неоднозначный ответ: «Тогда можно будет жить и любить!». Но зачем повышение для такой цели, когда этим можно заниматься прямо сейчас? Оказалось, что клиент рассорился и давно со своими родными. Он чувствует дикое одиночество и непонимание. И свою потребность в любви от близких пытается реализовать через уважение и любовь сотрудников на позиции руководителя, что является неконструктивным способом её удовлетворения.

Страх упустить возможность

Эти летом в наших краях поспело очень много черники. В один день оказавшись в черничном море, я как человек, не любящий упускать возможности, бросилась собирать ягоду в первую попавшуюся тару. Так бы там и осталась на весь день, если бы не вспомнила, зачем я здесь. Основная цель нахождения в лесу определила мои действия, и я смогла легко уйти из этого рая, наслаждаясь видом ягод висящих на кустах.

Наш внутренний компас иногда начинает барахлить, когда мы не можем выбрать что-то одно из круга возможностей. Нам хочется попробовать всё, что нам предлагается, поучаствовать во всем, что возникает в нашем поле внимания, из страха упустить хорошую возможность. Но в итоге мы распыляем себя во все стороны и порой даже ощущаем бессмысленность своих действий от отсутствия значимых результатов в нашей жизни.

Ведомые возможностями, мы плохо понимаем, чего хотим. Однако определение ключевой для нас цели как раз остановит метания из стороны в сторону.

В таком случае нам важно остановиться и сформировать для себя ориентиры с четкими критериями, согласно своим потребностям.

Так, например, если мы хотим актуализации своих талантов, то стоит задуматься:

  • Какие таланты в первую очередь мы хотели бы применить в своей жизни?
  • Что полезного мы хотим дать этому миру?
  • И какие компетенции помогут нам это сделать?

Размышляя над этими вопросами, мы можем выявить направление для ближайшего своего развития и сформировать критерии для фильтрации возможностей.

Оставаться верным себе

По большому счёту существуют два пути формирования своего поля «хочу»: путь разума и путь сердца. Первый характеризуется вербализация, четкими критериями и ориентирами, второй базируется на чувствах и внутреннем отклике.

Работа с критериями, целями, внутренними запретами и голосами поможет продвинуться по пути разума и сформировать доверие себе и своим выборам на основе интуитивного «хочу». Так как малыш смотрит на игрушку и хочет с ней поиграть без всяких объяснений, так и мы будем смотреть на предложенную возможность и просто хотеть или не хотеть ей воспользоваться. Оставаться верным себе, независимо от ситуации, станет со временем естественным поведением.

Дорога к внутреннему компасу «хочу», работающему как швейцарские часы, у каждого своя со своими стартовыми показателями и опытом за плечами. Но пройти по ней под силу каждому. Просто дайте себе время и организуйте поддержку.

Всем любимого дела и оставаться верным себе!

Вопрос от коуча: Что поможет вам определиться с тем, чего хотите именно вы?

Как узнать по номеру телефона владельца

Как часто Вам звонят с неизвестных номеров, и вы не хотите принимать звонки от этих абонентов? Решение проблемы есть – пробить номер телефона и узнать владельца.

14 июля 2021 года Гаджеты 3 минуты, 56 секунд читать 241087

Благодаря современным технологиям любой человек может бесплатно получить информацию о звонящем по номеру. Перечислим несколько законных методов.

Онлайн-сервисы

Это один из самых лучших и удобных способов вычислить владельцев по их номеру. Необходимо пройти на сайт по нижней ссылке и вбить телефон. Программа предоставит вам сведения об абоненте.

Особенностью сервисов является то, что другие пользователи могут оставлять свои отзывы. Благодаря этому сервисы мгновенно определяют мошеннические номера, колл-центры и банки.

Воспользуйтесь бесплатными сервисами, не требующими ваших личных данных и финансовых затрат

Сайты имеют обширную базу номеров с подробными отзывами и жалобами от пользователей. 

Узнать владельца телефона с помощью мессенджеров

Если вы хотите решить эту проблему без посещения онлайн-сайта, используйте мессенджеры. Сначала сохраните телефон абонента под любым именем в своих контактах.

Используйте Viber и WhatsApp, чтобы узнать о владельце незнакомого номера. Приложения хранят имена и фотографии людей в открытом доступе. Более того, сам человек ничего не заподозрит, ведь добавление телефона в вашу контактную книгу происходит незаметно.

Инструкция: 1. Введите номер в приложении WhatsApp

2. Если у человека есть профиль в мессенджере, связанный с искомым номером. Ваша работа выполнена.

По аналогичному принципу работают Viber и Telegram.

Попробуйте «Сбербанк Онлайн»

Информацию о владельце номера можно узнать через платежную операцию в самом приложении.

Инструкция: Начните операцию по переводу денег в размере 1 рубля на этот телефон, но не подтверждайте ее. Если получатель имеет карту банка, то после ввода телефонного номер, сервис автоматически отобразит вам его данные — имя, отчество и фамилию.

С помощью поисковика

Лёгкий способ пробить номер телефона и узнать владельца – вбить цифры незнакомого контакта в поисковик. Система загрузит данные с сайтов, где этот абонент мог засветиться.

Бесплатно узнать, кому принадлежит телефонный номер или отследить владельца, можно следующим образом:

1. На компьютере или смартфоне зайдите в поисковик «Яндекс» или «Google»

2. В поисковой строке вносите телефон в удобном формате (89xxxxxxxxx; 79xxxxxxxxx)

Благодаря поисковикам можно вычислить спам-звонки и мошеннические номера по негативным отзывам интернет-пользователей. Также вы можете отследить номер при помощи встроенной функции от Яндекс – Определитель номера.

Как это сделать, читайте подробно здесь: https://bezlimit.ru/blog/kak-podklyuchit-opredelitel-nomera-yandeks/

Через мобильные приложения

В арсенале мобильных определителей номеров содержится актуальное хранилище данных с миллионами контактов. Правда рассчитаны они в основном на получение информации о различных организациях.

Приложения на Android и IOS для проверки номеров:

1.     Kaspersky Who Calls (iOS, Android) Узнавайте номер через этот сервис, поскольку его база постоянно пополняется за счет самих пользователей. Приложение мгновенно вычисляет злоумышленников, спамеров. Недостатком является платное пользование.

2.     GetContact (iOS, Android). — Вычисляет не только организации, но и людей, отображая, как владелец номера записан в контактах у других пользователей.

3.     Truecaller – еще одна программа для определения неизвестных номеров. В случае если звонящий абонент есть в информационной базе программы, при звонке появится имя того, кому принадлежит телефонный номер.

4.     Telegram-боты, созданные по принципу GetConcact. Через них можно пробить телефон и ознакомиться с информацией о его владельце. Для их использования, надо написать номер телефона, а телеграм-бот бесплатно выдаст известные ему данные.

Эти приложения также блокируют подозрительные контакты, чтобы их пользователи не сталкивались с нежелательными звонками.

Можно игнорировать незнакомые номера, но, если вы ждете важный звонок, с помощью выше приведенных методов и инструментов, вы сможете быстро и легко не только узнать владельца по номеру телефона, но и оградить себя от пагубных звонков.

Как дети учатся читать? Что говорит наука

ПРИМЕЧАНИЕ. Текст этой статьи содержит аннотации. Чтобы просмотреть список аннотаций, прокрутите страницу вниз.

Как дети учатся читать?

Уже почти столетие исследователи спорят об этом вопросе. Большинство
разногласий было сосредоточено на самых начальных стадиях процесса чтения, когда маленькие дети только начинают понимать, как расшифровывать слова на странице.

Согласно одной из теорий, чтение — это естественный процесс, такой же, как обучение речи. Согласно этой теории, если учителя и родители окружат детей хорошими книгами, дети научатся читать самостоятельно. Другая идея предполагает, что чтение — это серия стратегических догадок, основанных на контексте, и детей следует обучать этим стратегиям догадок.

Но исследования показали, что чтение — это не естественный процесс(1) и не игра в угадайку. Письменный язык — это код. Определенные комбинации букв предсказуемо представляют определенные звуки.И в течение последних нескольких десятилетий исследования были ясны: обучение маленьких детей тому, как взломать код — обучение систематической фонетике — это самый надежный способ убедиться, что они научатся читать слова.

Конечно, чтение — это нечто большее, чем просто увидеть слово на странице и произнести его вслух. Таким образом, обучение чтению — это нечто большее, чем просто обучение фонетике. Чтение требует, чтобы дети извлекали смысл из напечатанного. Им необходимо знать различные звуки в разговорной речи и уметь связывать эти звуки с письменными буквами, чтобы расшифровывать слова.Им нужны глубокие знания фона и словарного запаса, чтобы они понимали слова, которые читают. В конце концов, они должны уметь автоматически распознавать большинство слов и бегло читать связанный текст, обращая внимание на грамматику, пунктуацию и структуру предложения.

Но знание того, как декодировать, является важным шагом на пути к тому, чтобы стать читателем. Если дети не могут расшифровать точные слова на странице, они никогда не станут бегло читать или понимать отрывки, которые читают.

Вот почему мы составили этот обзор исследований раннего чтения в классах K-2.Он охватывает то, что известно о том, как мы должны обучать буквенно-звуковым моделям, и то, что мы еще не знаем наверняка. Он касается того, что еще должно быть частью программ раннего чтения. И это объясняет, почему мы знаем, что большинство детей не могут научиться читать с помощью осмоса или угадывания.

Вот что показывают улики.

Разве дети не учатся читать так же, как учатся говорить?

Младенцы учатся говорить (2), слушая и повторяя звуки, издаваемые взрослыми, и связывая их со значениями.Они не различают сознательно отдельные звуковые единицы (называемые фонемами), когда слышат разговорную речь. Некоторые исследования предполагают, что младенцы учатся вероятностным образом — например, слыша звук «мяч» одновременно с видом круглого, прыгающего предмета с течением времени, ребенок связывает эти два слова, в то время как другие исследования предполагают, что дети сопоставляют значение слова после того, как испытали его. это только один или два раза. В течение первых двух лет обычно развивающийся мозг малышей сосредотачивается на наиболее распространенных звуках в их родном языке и связывает эти звуки со значением.Ребенок развивает понимание речи благодаря знакомству с языком и возможности практиковать модели разговора «подай и верни» (3) даже без явных инструкций.

В отличие от этого дети не развивают навыки чтения естественным образом в результате воздействия текста. То, как они учатся соединять устную и письменную речь(4), зависит от того, на каком языке(5) они учатся читать.

Алфавитные языки, такие как английский или французский, используют буквы для обозначения звуков, составляющих произносимые слова.Чтобы читать на алфавитном языке, дети должны научиться тому, как написанные буквы представляют произносимые звуки (6), распознавать звуковые образы букв как слова и сопоставлять их с произносимыми словами, значения которых они знают. Это отличается от китайского, например. Он использует тональный разговорный язык, передавая смысл с небольшими различиями в ударении или высоте тона. Его система письма является частично логографической, в которой письменные символы непосредственно соответствуют слову или понятию, а также включает слова, которые объединяют символы для значения и символы для звука.Тот, кто читал китайские иероглифы ханьцзы, не мог «озвучить» незнакомые слова буква за буквой (7).

Что такое систематическое подробное обучение фонетике и почему это важно?

Соединение печатных букв на странице с письменными звуками не интуитивно(8). В то время как некоторые маленькие дети могут сами установить эти связи, большинство этого не делает. Один набор исследований 1989-90 годов хорошо иллюстрирует это явление (9).

В этих исследованиях, проведенных Брайаном Бирном и Рут Филдинг-Барнсли, исследователи научили маленьких детей в возрасте от 3 до 5 лет читать вслух целые слова, такие как «жир» и «летучая мышь».Эти дети еще не знали своих буквенных названий.

Затем исследователи проверили, могут ли дети перенести свои знания на чтение нового слова. Они давали им слово «веселье» и спрашивали, какое это слово — «веселье» или «булочка». Очень немногие из студентов могли сделать это успешно. Они не могли разбить исходное слово на фонемы, а затем перенести свои знания об этих фонемах на новое слово.

Но дети могли бы преуспеть в этом задании, если бы им были даны четкие инструкции.Когда детей учили распознавать, что определенные буквы представляют определенные звуки, и учили, как сегментировать слова, чтобы идентифицировать эти отдельные буквы и звуки, они добивались гораздо больших успехов в первоначальном тесте на перенос. С тех пор исследования в области неврологии подтвердили и помогли объяснить эти результаты. При обучении чтению новых слов на незнакомом выдуманном языке участники добивались более долгосрочного успеха, если их сначала учили, какие символы каким звукам соответствуют, чем если бы они пытались запомнить слова целиком.Снимки мозга этих читателей показывают, что две стратегии обучения задействуют разные нервные пути в мозге. Читатели, которых научили напрямую связывать печатный текст со значением, изначально могли быстрее вспоминать слова, но менее точно; читатели научились быстрее и правильнее соединять напечатанное со звуком, а затем со смыслом, читать вслух, лучше запоминали правильные значения слов, переносили свои знания на новые слова.

Десятилетия исследований показали, что подробное обучение фонетике приносит пользу начинающим читателям, но особенно тем, кто испытывает трудности с чтением.

Это связано с тем, что небольшие сильные или слабые стороны в начале чтения со временем накапливаются. Это то, что эксперт по чтению Кит Станович в 1986 году назвал(10) «Эффектом Матфея в чтении»(11) после библейского стиха, в котором богатые становятся богаче, а бедные беднеют: «Сочетание недостаточных навыков декодирования, отсутствия практики , а сложные материалы приводят к неблагодарному чтению в раннем возрасте, что приводит к меньшей вовлеченности в деятельность, связанную с чтением», — пишет Станович. «Недостаток воздействия и практики со стороны менее опытного читателя задерживает развитие автоматизма и скорости на уровне распознавания слов.Медленные, истощающие процессы распознавания слов требуют когнитивных ресурсов, которые следует направить на понимание. Таким образом, осмысленное чтение затруднено; множатся неблагодарные читательские впечатления; практики избегают или просто терпят без реального познавательного участия».

Моя учебная программа по чтению включает обучение буквам и звукам. Достаточно ли фонетики я обеспечиваю?

Не все курсы фонетики одинаковы.

Наиболее эффективны программы фонетики, которые носят систематический характер.Национальная комиссия по чтению обнаружила это в 2000 году (12), и с тех пор дальнейшие обзоры исследований подтвердили, что этот тип обучения приводит к наибольшему повышению точности чтения для младших школьников (13).

Систематическая фонетическая программа обучает упорядоченной последовательности буквенно-звуковых соответствий. Учителя обращают внимание не только на связи между буквами и звуками, на которые спотыкаются ученики. Вместо этого они методично рассматривают все комбинации в последовательности, переходя к следующей, как только учащиеся демонстрируют мастерство.Учителя прямо сообщают учащимся, какие звуки соответствуют буквенным шаблонам, вместо того, чтобы просить учащихся выяснить это самостоятельно или сделать предположения.

В ходе одной серии экспериментов(14) нейробиолог из Стэнфордского университета Брюс МакКэндлисс(15) и его коллеги придумали новый письменный язык и обучали студентов трехбуквенным словам, попросив их либо сосредоточиться на звуках букв, либо на целых словах. Позже студенты прошли тест на чтение как слов, которым их учили, так и новых слов на придуманном языке, в то время как электроэнцефалограф отслеживал активность их мозга.У тех, кто сосредоточился на звуках букв, была больше нейронной активности в левой части мозга, которая включает зрительные и языковые области и связана с более квалифицированным чтением. У тех, кого научили сосредотачиваться на словах целиком, было больше активности в правом полушарии мозга, что характерно для взрослых и детей, испытывающих трудности с чтением. Более того, те, кто выучил звуки букв, лучше распознавали незнакомые слова.

Ранним читателям будет полезно систематическое обучение фонетике.По данным Национальной комиссии по чтению (16), среди учащихся классов K-1 обучение фонетике привело к улучшению способности к декодированию и пониманию прочитанного по всем направлениям. Дети с риском развития проблем с чтением в будущем, дети с ограниченными возможностями и дети из всех социально-экономических групп получили пользу. Более поздние обзоры исследований подтвердили, что систематическое обучение фонетике эффективно для учащихся с ограниченными возможностями, и показали, что оно также работает для изучающих английский язык (17).

Большинство исследований обучения фонетике проверяют его непосредственную эффективность — стали ли дети лучше читать после вмешательства? Среди учащихся старших классов результаты менее ясны. В недавнем мета-анализе долгосрочных эффектов интервенций по чтению (18) изучалась фонетика и обучение фонематическому восприятию, в основном в исследованиях с детьми в классах K-1. Вмешательства как в фонетику, так и в фонематическую осведомленность улучшили понимание прочитанного сразу после теста. Но в то время как преимущества фонематических вмешательств сохранялись в последующем тесте, преимущества фонических вмешательств со временем исчезли гораздо больше.Средняя продолжительность всех вмешательств, включенных в исследование, составляла около 40 часов, а последующие оценки проводились в среднем примерно через год после завершения вмешательств.

Некоторым из моих учеников не требовалось обучение фонетике, чтобы научиться читать. Почему вы говорите, что все дети получают пользу?

В зависимости от оценки (19), от 1 до 7 процентов детей понимают, как декодировать слова самостоятельно, без явных инструкций. Они могут замечать шаблоны в прочитанных им книгах или печатных изданиях, которые они видят в своем окружении, а затем применять эти шаблоны.К ним относятся дети с нейротипической формой «гиперлексии» (20) — состояние, при котором дети могут начать декодировать уже в 3 года, — но это чаще связано с детьми с расстройствами аутистического спектра и часто имеют отдельные проблемы с пониманием прочитанного. .

Может показаться, что эти дети читают слова как целые единицы или используют стратегии угадывания, чтобы выяснить, что будет дальше в рассказе. Но они обращают внимание на отдельные буквы всех слов — просто делают это очень быстро (21).

Программа систематической фонетики все же может принести пользу этим учащимся, у которых могут быть пробелы в знаниях орфографических моделей или слов, с которыми они еще не сталкивались. Конечно, обучение фонетике, как и любое другое обучение, может и должно быть дифференцированным, чтобы удовлетворить потребности отдельных учащихся, где бы они ни находились. Если учащийся может продемонстрировать владение звуком, нет необходимости продолжать практиковать этот звук — он или она должны перейти к следующему.

Есть еще один ответ на этот вопрос: учащиеся могут выглядеть так, как будто они расшифровывают, хотя на самом деле это не так.Например, ребенок может увидеть изображение яблока, падающего с дерева, и правильно догадаться, что предложение под рисунком описывает падение яблока с дерева. Это не чтение, и это не дает учителю полезной информации о том, как учащийся справится с книгой без картинок.

Могут ли стратегии подсказок помочь учащимся читать?

Многие классы раннего чтения обучают студентов методам определения слова, угадывая его с помощью контекстных подсказок. Кен и Йетта Гудман из Аризонского университета (22) разработали «систему трех подсказок», основанную на анализе типичных ошибок (или «просчетов»), когда учащиеся читают вслух.Кен Гудман назвал развитие навыков чтения «психолингвистической игрой в догадки» (23), а системы подсказок учат учащихся угадывать новое слово на основе:

  • значения/семантики или фоновых знаний и контекста, таких как словарный запас, которым уже владеет учащийся. научился;
  • Структура/синтаксис, или то, как слово соответствует общепринятым правилам грамматики, например, предполагает ли положение слова в предложении, что это существительное, глагол или прилагательное; и
  • Visual/Graphophonics, или как выглядит слово, например, как используются прописные и строчные буквы (например, предлагая имя собственное) или общие образцы правописания.

Системы подсказок являются общей стратегией в общеязыковых программах, а также используются во многих программах «сбалансированного обучения грамоте», которые включают обучение фонетике. Системы подсказок были разработаны путем анализа ошибок (24), а не действий опытных читателей, и не показали преимуществ в контролируемых экспериментах (25).

Более того, когнитивные и нейрофизиологические исследования показали, что угадывание является гораздо менее эффективным способом определения нового слова и признаком начинающих или борющихся читателей, а не опытных читателей.Вместо этого опытные читатели озвучивают новые слова, чтобы расшифровать их.

Сбалансированные программы обучения грамоте часто включают в себя как фонетику, так и подсказки, но исследования показывают, что обучение подсказкам может затруднить развитие фонетических навыков у детей, поскольку отвлекает их внимание от буквенных звуков.

Я знаю, что обучение фонетике должно быть четким и систематическим. Но помимо этого, как я должен этому учить? Говорит ли исследование что-нибудь о том, какой контент мне нужно освещать и как его следует упорядочивать?

Существует общий путь, которым следуют большинство детей, становясь опытными декодерами.Исследования могут рассказать нам, как дети обычно продвигаются по этому пути, и какие навыки конкретно предсказывают лучшее чтение.

Перед тем, как пойти в детский сад, дети, как правило, рано развивают фонологическую осведомленность — понимание звуков, из которых состоит разговорная речь. Они могут рифмовать, разбирать многосложные слова и распознавать аллитерацию (26).

Следующим шагом в этом процессе является понимание того, что графемы — сочетания одной или нескольких букв — представляют собой фонемы, мельчайшие единицы разговорной речи.Студентам легче выучить эти соответствия букв и звуков (27), если у них уже есть ранние фонологические навыки, такие как рифмование и аллитерация, наряду со знанием названий букв алфавита.

И хотя словарный запас важен для понимания прочитанного, исследования также показали, что он является компонентом способности к декодированию. Одно исследование показало, что когда дети знают значение слова, они могут быстрее научиться распознавать его автоматически (28), потому что визуальные буквы, соответствующие звуки и значение сопоставляются вместе, когда читатель узнает слово.

Существуют и другие ранние навыки, которые также связаны с более поздними способностями к чтению и письму(29), независимо от IQ или социально-экономического статуса. Среди них написание букв, запоминание устной информации на короткое время, быстрое называние последовательностей случайных букв, цифр или изображений и другие фонологические навыки, такие как способность сегментировать слова на фонемы.

Чтобы расшифровывать слова, учащихся необходимо научить смешивать вместе фонемы, представленные графемами на странице. Например, юный читатель должен научиться распознавать, что /р/, /о/, /д/ — это три звука, которые вместе образуют слово «стержень», но также и то, что слово «скала» также содержит три звука, /р/. , /o/, /k/ Это процесс, который быстро развивается сам по себе.Хотя в английском языке около 15 000 слогов (30), после того, как ребенок выучит 44 наиболее распространенных сочетания звуков и букв (31), он начнет произносить слова при чтении. К ним относятся как основные буквы, так и гласные звуки, а также распространенные комбинации, такие как «th», «sh» и «-ing». Есть два основных способа показать детям, что слова состоят из буквенно-звуковых соответствий. В одном методе учащиеся сначала изучают звуки букв, а затем смешивают эти фонемы вместе, чтобы произносить слова.Это синтетическая акустика — они синтезируют фонемы в большие целые слова. Другой метод, аналитическая фонетика, использует обратный подход: учащиеся определяют или анализируют фонемы в словах, а затем используют эти знания для чтения других слов.

Возьмите слово «летучая мышь». В синтетической фонетике учащиеся сначала изучают звук /b/, затем звук /a/, затем звук /t/ и смешивают их вместе, чтобы получить звук «летучая мышь». В аналитической фонетике учащиеся выучат слово «летучая мышь» наряду со такими словами, как «кошка», «коврик» и «шляпа», и узнают, что все эти слова оканчиваются на звуковой паттерн «ат».

Итак, есть синтетическая фонетика и аналитическая фонетика — один способ лучше другого?

Несколько исследований показали, что синтетическая акустика более эффективна, чем аналитическая акустика. В частности, семилетнее лонгитюдное исследование, проведенное в Шотландии, показало, что синтетическая фонетика, преподаваемая в 1-м классе, дает учащимся преимущество в чтении и правописании по сравнению с аналитической фонетикой (32). Тем не менее, при рассмотрении в целом большая часть исследований по чтению не выявляет окончательного победителя. Два основных обзора исследований (33) не обнаружили существенной разницы в эффективности двух методов.Другие более поздние исследования все еще неубедительны (34).

Применяются ли эти стратегии к словам, которые не соответствуют традиционным моделям звукозаписи? А как насчет таких слов, как «один» и «друг» — можно ли выучить эти слова с помощью фонетики?

Да, но не один; Орфографические и семантические правила идут рука об руку с обучением звукам букв. Такие слова, как «лайм» и «дайм», имеют схожее написание и произношение. Но некоторые слова с похожим написанием имеют разное произношение, например «пинта» и «мята».А у других другое написание и похожее произношение, например, «джаз» и «имеет». Исследования изображений мозга (35) показывают, что, когда читатели видят непоследовательные пары слов, они проявляют большую активность в областях мозга, связанных с обработкой как визуального правописания, так и произнесенных слов. Это показывает, что юные читатели используют системы понимания как печатных форм, так и звуков, когда видят любое написанное слово. Когда эти две системы противоречат друг другу, читатель может обратиться к дополнительным правилам, например, к пониманию того, что слова в конце строк рифмующегося стихотворения (такие как «has» и «jazz»), скорее всего, рифмуются, даже если их написание не предполагает этого.

Некоторые исследования показали, что обучение общеупотребительным неправильным словам, таким как «один» и «друг», в качестве слов для обзора может быть эффективным(36). Тем не менее, в этих исследованиях детей также учили фонетике вместе с визуальными словами — и это важно. Понимание фонетики дает учащимся основу для чтения этих неправильных слов. Возьмите «друг». Хотя «ie» не производит тот же звук, что и обычно, другие буквы в слове производят. Исследования показали (37), что дети используют «fr» и «nd» в качестве основы, когда они помнят, как читать неправильное слово «друг».

Когда дети должны начинать учиться произносить слова вслух? Есть ли «рано»?

Даже очень маленьким детям могут быть полезны инструкции, направленные на развитие фонологической осведомленности. В отчете Национальной группы по ранней грамотности (2009 г.) (38), представляющем собой метаанализ исследований ранней грамотности, было обнаружено, что обучение дошкольников и детсадовцев тому, как различать звуки в словах, будь то в устной или по отношению к печатной форме, улучшило их навыки чтения и письма. . Дети в этих исследованиях, как правило, были в возрасте от 3 до 5 лет.

Исследования показывают, что прогресс в фонетике не так тесно связан с возрастом ребенка, как с размером и сложностью его разговорного словаря, а также с его возможностями практиковать и применять новые правила фонетики. Есть некоторые доказательства (39), что «декодируемые» книги (40), предназначенные для того, чтобы помочь учащимся практиковать определенные комбинации букв и звуков, могут быть полезны для самых первых читателей. Но он смешанный, и учащиеся очень быстро прогрессируют достаточно, чтобы извлечь больше пользы из текстов, содержащих более сложные и неправильные слова, и часто текстов, которые учащиеся находят более интересными.

Сколько времени учителя должны тратить на изучение букв и звуков в классе?

Пока еще нет окончательного «наилучшего» количества времени, которое можно потратить на обучение фонетике. В нескольких метаанализах исследователи не обнаружили прямой связи между продолжительностью программы и ее эффективностью (41).

Отчет Национальной комиссии по чтению показал, что программы, ориентированные на фонематическую осведомленность, способность слышать, идентифицировать и манипулировать мельчайшими единицами звуков речи, которые длились в общей сложности менее 20 часов, оказали наибольшее влияние на навыки чтения.В исследованиях, которые рассматривали исследователи, отдельные сеансы длились в среднем 25 минут.

Но авторы NRP сразу же отмечают, что эти шаблоны носят описательный, а не предписывающий характер. Исследования, на которые они смотрели, не проверяли конкретно эффективность различных отрезков времени, и, возможно, время не было значимым фактором в повышении эффективности этих более коротких программ.

В конце концов, опытному читателю не нужно озвучивать каждое прочитанное слово.Она видит слово и сразу узнает его. Благодаря чтению слова снова и снова в течение долгого времени ее мозг связал эту конкретную последовательность с этим словом с помощью процесса, называемого орфографическим сопоставлением (42).

Но исследования в области неврологии показали, что даже если кажется, что она узнает слово в целом, она все равно обращает внимание на последовательность отдельных букв в слове в течение невероятно короткого периода времени. Вот как опытные читатели могут определить разницу между словами «акцент» и «восхождение».

Что еще — помимо акустики — является частью исследовательской программы раннего чтения?

Phonics имеет важное значение для исследовательской программы чтения. Если учащиеся не могут расшифровать слова, они не могут извлечь из них никакого смысла. Но понимание алфавитного кода не делает учащихся автоматически хорошими читателями. Есть пять основных компонентов чтения (43): фонематическое восприятие, фонетика, беглость, словарный запас и понимание.

Национальная комиссия по чтению рассмотрела все пять из этих компонентов.Исследователи обнаружили, что чтение учащимися вслух под руководством и обратной связью улучшило беглость чтения. Обучение словарному запасу, как явное, так и неявное, приводило к лучшему пониманию прочитанного, и оно было наиболее эффективным, когда у учащихся было несколько возможностей увидеть и использовать новые слова в контексте. Они также обнаружили, что стратегии обучения пониманию также могут привести к успеху в чтении, хотя большинство этих исследований было проведено с учащимися старше 2-го класса.

Для младших школьников, навыки устной речи; понимание синтаксиса, грамматики, лексики и идиом; а наличие общих и специальных фоновых знаний также важно для понимания прочитанного.

Это одно из предпосылок «Простого представления о чтении» (44) — схемы понимания чтения, впервые предложенной исследователями Филипом Б. Гофом и Уильямом Е. Танмером в 1986 г. (45). С простой точки зрения, понимание прочитанного является продуктом способности декодирования и понимания языка. Если учащийся не может декодировать, то не имеет значения, какой объем базовых знаний и словарного запаса (46) он понимает — он не сможет понять, что на странице. Но верно и обратное: если учащийся может декодировать, но недостаточно глубоко понимает устную речь, он не сможет понять слова, которые он может произнести вслух.С тех пор, как Гоф и Танмер впервые предложили эту схему, многие исследования подтвердили ее базовую структуру — понимание и декодирование являются отдельными процессами (47). Один метаанализ исследований вмешательства в чтение показывает, что вмешательства, ориентированные на фонетику, были наиболее эффективными в 1 классе; в старших классах — когда большинство учащихся уже освоили фонетику — вмешательства, направленные на понимание или сочетание навыков чтения, показали больший эффект (48) на навыки чтения учащихся.

Для младших школьников раннее устное вмешательство может помочь им добиться успеха еще до того, как они пойдут в школу.

Национальная комиссия по ранней грамотности установила, что как чтение книг маленьким детям, так и участие в мероприятиях, направленных на улучшение их языкового развития, улучшили их навыки устной речи (49).

Если дети не учатся читать естественным образом под воздействием чтения, почему родителей и учителей поощряют читать младенцам и дошкольникам?

Количество времени, которое взрослые читают с дошкольниками и маленькими детьми (50), позволяет предсказать их навыки чтения в начальной школе.Одним из наиболее важных показателей того, насколько хорошо ребенок научится читать, является размер и качество его разговорной речи и словарного запаса, и дети с большей вероятностью будут знакомиться с новыми словами и их значениями или усваивать грамматические правила при чтении вслух с помощью взрослые люди.

В ходе серии исследований пятилетних детей, которые еще не научились читать в конце 1990-х гг., Виктория Перселл-Гейтс (51) обнаружила, что после поправки на доход и уровень образования родителей детей дети, которые которые регулярно читали в течение последних двух лет, использовали более «литературный» язык, более длинные фразы и более сложные структуры предложений.Более того, взрослый, читающий вместе с ребенком, с большей вероятностью объяснит или расширит значения слов и понятий, которые ребенок еще не знает, пополняя их фоновые знания.

Чтение вместе со взрослыми, которым доверяют, также помогает детям развить любовь к чтению. «Связь между слушанием письменного языка и чувством любви обеспечивает наилучшую основу для этого длительного процесса [зарождения грамотности], и ни один когнитивист или исследователь в области образования не смог бы создать лучшего», — отмечает когнитивный нейробиолог Мэриэнн Вольф (52).

Как насчет самостоятельного чтения?

В период чтения по выбору — также известный как продолжительное молчаливое чтение или «Брось все и прочитай» — учащиеся могут выбрать книгу для самостоятельного чтения в классе в течение определенного периода времени. Предпосылка этой деятельности заключается в том, что детям нужно время, чтобы практиковать навыки чтения самостоятельно, чтобы улучшить свои навыки.

Существует множество корреляционных исследований, которые показывают, что дети, которые больше читают, лучше читают(53). Но многие из этих исследований не дают количественной оценки того, сколько на самом деле читают студенты.Хотя они могут указывать временные рамки — например, 15 минут непрерывного чтения про себя — исследования не сообщают, тратят ли дети это время на чтение. Это затрудняет понимание того, насколько эффективно чтение выбора на самом деле.

Что еще более важно, эти исследования не предоставляют экспериментальных данных — неясно, делает ли больше чтение студентов лучшими читателями, или же лучшие читатели, вероятно, будут читать больше. Национальная комиссия по чтению обнаружила, что нет доказательств того, что чтение по выбору улучшает беглость речи учащихся.

Есть ли разница, учатся ли дети читать с помощью печатных или электронных книг?

За последнее десятилетие или около того доступ к тексту в Интернете продолжал расширяться, и школы все чаще использовали электронные книги(54), особенно для поддержки учащихся, у которых нет свободного доступа к бумажным книгам дома. Тем не менее, некоторые новые данные свидетельствуют о том, что дети учатся читать в печатном виде по-разному, а не в цифровом (55), что может помешать их более позднему пониманию.

Исследователи, изучающие движения глаз, обнаружили, что те, кто читает цифровой текст, с большей вероятностью просматривают или читают нелинейно, ищут ключевые слова, чтобы передать суть, перескакивают в конец, чтобы найти выводы или выводы, и лишь иногда возвращаются назад, чтобы найти контекст в тексте. остальной текст. В отдельной серии исследований с 2015 года(56) исследователи под руководством Энн Манген обнаружили, что учащиеся, читавшие короткие рассказы и особенно длинные тексты в печатном формате, лучше запоминали сюжет и последовательность событий, чем те, кто читал тот же текст. на экране.

Пока неясно, насколько универсальны эти изменения, но учителя могут захотеть следить за тем, насколько хорошо их ученики, читающие в электронном виде, развивают более глубокие навыки чтения и понимания.

Связанные истории недели образования

1. Один из первых аргументов см. в статье «Почему чтение не является естественным процессом».

2.Для получения дополнительной информации прочитайте «Часто задаваемые вопросы: изучение языка».

3. «Ключом к недостатку словарного запаса является качество разговора, а не отсутствие слов»

4. В этом видео когнитивный психолог Дэниел Уиллингем обсуждает значение науки о чтении с помощником управляющего редактора Education Week Лианой Хейтин Лоуус. Чтобы посмотреть книгу Уиллингема, нажмите здесь.

5. «Кросс-культурный эффект на мозг, новый взгляд»

6. Один из способов увидеть связь между распознаванием звуков и чтением — это посмотреть на последствия одного из наиболее распространенных заболеваний раннего детства — инфекций среднего уха. .Исследования показали, что дети, у которых были повторные инфекции до 3 лет, имели более низкую способность к чтению в 1 и 2 классах, чем дети без ушных инфекций. Инфекции были напрямую связаны с более низким фонологическим восприятием, аллитерацией и рифмой, а также с выразительной речью, чтением слов и определениями. «Влияние ранней истории среднего отита на развитие речи и навыков грамотности у детей». представлять звуки на своем разговорном языке.См.: Пруст и кальмар — Марианна Вульф. Вы также можете увидеть, как Вольф обсуждает эволюцию устного и письменного языка в этом интервью Nature.

8. Послушайте мнение учителей об обучении фонетике в этом видео-интервью.

9. Полный текст исследований см.: «Фонематическая осведомленность и знание букв в усвоении ребенком принципа алфавита» и «Овладение принципом алфавита: пример обучения распознаванию фонемной идентичности».

10. Кит Станович обсуждает в этом видео-интервью, как со временем формируются ранние разногласия.

11. Станович адаптировал концепцию социологов Роберта Мертона и Гарриет Цукерман. «Эффект Мэтью» применялся к областям от юриспруденции до геополитики как способ описать, как раннее преимущество строится само на себе.

12. В целом систематические фонетические программы дали умеренный и статистически значимый эффект, d=0,44. В отчете сделан вывод о том, что эти результаты свидетельствуют о том, что программы систематической фонетики имеют больший положительный эффект, чем другие программы, которые обеспечивают несистематическую фонетику или не обеспечивают фонетику.См. «Национальная комиссия по чтению, Обучение детей чтению: основанная на фактических данных оценка научно-исследовательской литературы по чтению и ее значения для обучения чтению, отчеты подгрупп».

13. Этот обзор 2006 года показал, что систематическое обучение фонетике оказывает умеренное и статистически значимое влияние на точность чтения. В обзоре не было обнаружено, что фонетика оказывает статистически значимое влияние на понимание прочитанного, но авторы отмечают, что этот вывод основан на слабых доказательствах — были включены только четыре рандомизированных контролируемых испытания, в которых изучалось понимание.«Систематический обзор исследовательской литературы по использованию фонетики в обучении чтению и правописанию».
Этот австралийский обзор исследований по чтению определил, что систематическое обучение фонетике является важным компонентом обучения чтению как часть программы, которая явно обучает фонематическому восприятию, фонетике, беглости, словарному запасу и пониманию.

14. «Специализация полушарий для визуальных слов формируется за счет внимания к сублексическим единицам во время начального обучения.Для более широкого обсуждения экспериментов см.: Исследование мозговых волн показывает, как разные методы обучения влияют на развитие чтения.

15. В лекции Стэнфордского университета Брюс МакКэндлисс объяснил, как различные виды нейронной активности связаны с чтением.

16. «Национальная комиссия по чтению, Обучение детей чтению: основанная на фактических данных оценка научно-исследовательской литературы по чтению и ее значения для обучения чтению, отчеты подгрупп»

17.Эффективность подходов к лечению детей и подростков с нарушениями чтения: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований
Обзор показал, что обучение фонетике оказывало небольшое, но статистически значимое влияние на эффективность чтения в исследованиях у детей и подростков. Исследования детей с легкими нарушениями чтения имели больший эффект, чем исследования детей с умеренными и тяжелыми нарушениями чтения.
Развитие грамотности у учащихся, изучающих второй язык: отчет Национальной группы по обучению грамоте детей и молодежи, принадлежащих к языковым меньшинствам словарный запас, беглость и понимание.Тем не менее, в рамках фонематического восприятия может быть наиболее эффективным дать учащимся больше работы с фонемами, которые появляются в английском языке, но не в их родном языке. Развитие устной речи на английском языке также особенно важно для ELL.

18. Мета-анализ долгосрочных эффектов фонематического восприятия, фонетики, беглости и понимания прочитанного.

19. «Способные читатели: прошлое, настоящее и будущее», «Раннее развитие грамотности и обучение: обзор», «Способные читатели: примеры спонтанного обучения, саморегуляции и социальной поддержки в раннем возрасте»

20.«Гиперлексия: систематический обзор, нейрокогнитивное моделирование и результат».

21. Исследования показали, что когда юные читатели узнают слова с листа, это происходит потому, что они узнают буквенно-звуковые сочетания в этих словах, а не потому, что они сохранили слова в своей зрительной памяти. См.: «Фонологические и семантические процессы влияют на способность начинающих читателей учиться читать слова», «Фонологическая перекодировка и орфографическое обучение: прямой тест гипотезы самообучения».

22. Коллекция Кеннета и Йетты Гудман, 1953-2015 Гудман, (Кеннет С., Йетта М.) Коллекция.

23. «Чтение: психолингвистическая игра в догадки».

24. «Что я знаю о чтении, я узнал от детей»

25. Это изложено в нескольких отчетах, в том числе «Акустика и раннее чтение: обзор для директоров школ, руководителей школ Менеджеры и практики в условиях раннего возраста», «Завершение войн за чтение: овладение навыками чтения от новичка до эксперта» и «Решение задач раннего обучения фонетике грамотности.

26. «Основы оценки, предотвращения и преодоления трудностей чтения, Дэвид А. Килпатрик» (книга).

27. «Названия букв и фонологическая осведомленность помогают детям выучить отношения букв и звуков».
«Приобретение грамотности: лонгитюдное исследование детей в первом и втором классе».
«Вклад фонологической осведомленности и знания буквенных названий в усвоение букв и звуков — кросс-классифицированный многоуровневый модельный подход».

28. Роль фонологических и семантических знаний детей в обучении чтению слов

29.«Развитие ранней грамотности: отчет Национальной комиссии по ранней грамотности»

30. По оценке эксперта по психолингвистике Марка Зайденберга, в английском языке насчитывается до 15 000 слогов. См. его книгу: «Язык со скоростью взгляда: как мы читаем, почему так много не умеют и что с этим можно сделать».

31. Здесь вы можете услышать произношение наиболее распространенных английских фонем.

32. Об исследовании в Шотландии см. «Влияние обучения синтетической фонетике на навыки чтения и правописания: семилетнее лонгитюдное исследование».
Британское правительство также заказало обзор исследования по обучению раннему чтению, опубликованного в 2006 году, который предположил, что синтетическая акустика более эффективна. Эта рекомендация была сделана на основе наблюдений за практикой в ​​классе, а не экспериментальных исследований. Для этого обзора см. «Независимый обзор обучения раннему чтению».

33. Как Национальная комиссия по чтению, так и обзор чтения 2006 года не обнаружили существенной разницы между двумя методами.
«Систематический обзор исследовательской литературы по использованию фонетики в обучении чтению и правописанию»,
«Национальная комиссия по чтению, обучение детей чтению: основанная на фактических данных оценка научной литературы по чтению и ее значения для Инструкция по чтению, отчеты подгрупп»

34.«Эффективная инструкция по чтению слов: что говорят нам факты?»
Этот обзор недавнего исследования 2017 года, сравнивающего аналитическую и синтетическую акустику, показал, что оба метода эффективны для обучения молодых и борющихся читателей.

35. «Взаимодействие между орфографической и фонологической информацией у детей: исследование фМРТ»

36. «Различное влияние двух программ синтетической фонетики на развитие раннего чтения»
В этом исследовании обучались две группы учащихся начальной школы. с разными программами: одного обучали множественным соответствиям букв и звуков, а другого обучали наиболее последовательным сочетаниям букв и звуков вместе с видимыми словами.В целом обе программы были одинаково эффективны, и для обеих групп учащихся фонологическая осведомленность была в значительной степени связана со способностью к чтению. Но в рамках программы, которая обучала только буквенно-звуковым моделям, была более тесная связь между фонологической осведомленностью и способностью читать слова, нарушающие традиционные фонематические правила. С другой стороны, дети, у которых было меньше фонологических знаний, когда они пошли в школу, лучше читали в рамках программы, которая также обучала распознаванию слов.

37.«Учимся читать слова: теория, выводы и проблемы» В этой статье 2005 года исследователь чтения Линнеа Эри предположила, что именно так дети запоминают неправильные слова. Научные исследования, проведенные как до, так и после публикации этой статьи, подтверждают эту концепцию.
Например, см. «Фонология ограничивает внутреннее орфографическое представление».
В этих экспериментах испытуемые с большей вероятностью считали неправильно написанные слова правильными, если они неоднократно сталкивались с неправильным написанием.Другое исследование показало, что маленькие дети, у которых еще не развито фонематическое восприятие, могут использовать названия букв, чтобы понимать слова.
Например, см. разделы «Способность детей младшего возраста читать и произносить свои имена и имена одноклассников: роль знания букв» и «Имена букв помогают детям соединять печатные и речевые символы».

38. «Развитие ранней грамотности: отчет Национальной комиссии по ранней грамотности».

39. «Сравнение детей в возрасте 4–5 лет, обучающихся чтению учебных текстов, содержащих большое или малое количество фонически декодируемых слов.Обсуждение исследований декодируемых книг см.:
«Завершение войн за чтение: приобретение навыков чтения от новичка до эксперта».

40. Интересное обсуждение плюсов и минусов декодируемого текста см.:
«Должны ли мы преподавать с декодируемым текстом?»

41. «Почему то, чему мы учим, зависит от того, когда: класс и метод вмешательства при чтении Умеренный размер эффекта», «Мета-анализ долгосрочных эффектов вмешательств в фонематическую осведомленность, фонетику, беглость и понимание прочитанного», «Национальный Панель чтения, Обучение детей чтению: основанная на фактических данных оценка научно-исследовательской литературы по чтению и ее значения для обучения чтению, отчеты подгрупп»

42.Орфографическое картирование — вот почему мы можем распознавать слова с первого взгляда. В этом процессе читатель привязывает письменную последовательность букв, составляющих слово, к произношению и определению, которые он знает для этого слова. В конце концов, ему больше не нужно активно расшифровывать слово — он автоматически распознает буквенно-звуковые модели и знает, что они представляют слово в ее словаре. Это происходит со временем, поскольку читатель постоянно сталкивается со словами, которые он или она может расшифровать и понять.Для этого читателю необходим хорошо развитый устный словарный запас и сильные навыки фонематического восприятия. Эмпирические доказательства этого процесса были впервые обнаружены Линнеей Эри, психологом-педагогом из Центра выпускников Городского университета Нью-Йорка. См.: «Движение к чтению: первый этап изучения печатного слова визуальный или фонетический?» Обзор исследования см.:
«Орфографическое картографирование облегчает запоминание слов с помощью зрения и изучение словарного запаса при развитии чтения и трудностях».

43.Позже к этому добавилась Национальная группа по ранней грамотности, отметившая шесть навыков, которые предсказывали более поздние навыки чтения даже после учета IQ ребенка или другой исходной информации:

  • знание алфавита или понимание имен и звуков, связанных с конкретными письменными буквами;
  • фонологическая осведомленность, способность понимать слуховые аспекты речи независимо от ее значения, включая различение отдельных слогов или фонем;
  • быстрое автоматическое наименование (RAN) случайного набора цифр или букв;
  • RAN серии изображений цветов или предметов;
  • Именование, умение писать отдельные разговорные буквы или писать свое имя; и
  • Фонологическая память или способность вспоминать устную информацию через короткий промежуток времени.

«Развитие ранней грамотности: отчет Национальной комиссии по ранней грамотности»

44. «Простой взгляд на чтение»

45. Декодирование, чтение и нарушения чтения — Филип Б. Гоф, Уильям Э. Танмер, 1986 — SAGE Journals

46. Словарный запас не усложняет простое представление о чтении

47. «Речевой дефицит у людей с плохим пониманием: пример простого представления о чтении»; «Должен ли простой взгляд на чтение включать компонент беглости?» «; «Словарный запас не усложняет простой вид чтения».Другие исследования показывают, что существуют дополнительные факторы, влияющие на способность учащихся понимать прочитанное, например, их способность уделять внимание конкретным задачам. См.: Контроль внимания и простой взгляд на чтение

48. Почему то, чему мы учим, зависит от того, когда: оценка и метод вмешательства при чтении умеренный размер эффекта.

49. «Развитие ранней грамотности: отчет Национальной группы по ранней грамотности»,

50. Основываясь на мета-анализе вмешательств, Национальная группа по ранней грамотности обнаружила, что совместное чтение значительно улучшило навыки разговорной речи и знания печатного текста у маленьких детей.Чтобы представить эффекты в контексте, группа отметила, что если средние дети, которым не читали, набрали бы 100 баллов в тесте на устную речь, дети, которым читали, показали бы результат на 11 баллов выше. «Развитие ранней грамотности: отчет Национальной комиссии по ранней грамотности»

51. «Родители как посредники грамотности» в «Рутледж Интернэшнл Справочник по раннему обучению грамоте»

52. Пруст и кальмар — Марианна Вольф

53. « Развитие чтения и то, как дети проводят время вне школы.
Преподавание грамотности — Джон Т. Гатри, 2004 г.
Обзор см. в разделе «Независимое чтение и успеваемость в школе». Некоторые другие корреляционные исследования показали, что управляемое самостоятельное чтение с некоторым вмешательством или руководством со стороны учителя оказывает положительное влияние на понимание. См. «Практика делает совершенным? Независимое количество прочитанного, качество и успеваемость учащихся».

54. Эффект цифровых сборников рассказов, похоже, зависит от конкретных аспектов. Один анализ 43 исследований показал, что мультимедийные элементы, такие как анимированные изображения или звуковые эффекты, улучшают понимание.Однако интерактивные элементы, такие как встроенные игры или всплывающие окна со словарями или дополнительной информацией, отвлекали учащихся и мешали пониманию. «Преимущества и подводные камни мультимедиа и интерактивных функций в сборниках рассказов на основе технологий: метаанализ»

55. Читатель, вернись домой — Марианна Вольф

56. «Эволюция чтения в эпоху оцифровки: интегративная основа для исследование чтения»
«Оцифровка литературного чтения — онлайн-библиотека Wiley»
«Сравнение понимания длинного текста, прочитанного в печатной книге и на Kindle: где в тексте и когда в рассказе?»

Как лучше понять своего ребенка

Родители и специалисты уделяют большое внимание поведению детей. Подходит ли поведение? Ребенок хорошо себя ведет? Как мы управляем поведением детей? Но педиатр Клаудия Голд предполагает, что, обращая внимание только на поведение, мы можем неправильно понять и поставить неправильный диагноз нашим детям.

Голд — писатель и специалист по психическому здоровью родителей и детей. В своей последней книге «Наука развития раннего детства: клиническое применение концепций психического здоровья младенцев от младенчества до подросткового возраста » она описывает, как большие силы в семье и в биологии ребенка могут влиять на поведение и как понять глубокую историю ребенка. .Нам нужно выйти за пределы поведения и обратить внимание на , означающее , стоящее за ним, утверждает она, потому что оно на самом деле сообщает нечто более глубокое и фундаментально важное.

Хотя эта книга предназначена больше для профессионалов, она написала две предыдущие книги, которые помогают родителям справиться с распространенными детскими проблемами, такими как вспышки гнева и неповиновение, а также с более непонятыми проблемами, такими как расстройства сенсорной обработки и СДВГ. Я поговорил с ней о некоторых из ее ключевых идей о заботе о психическом здоровье детей.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Диана Дивеча: Что такое развивающе-реляционный подход к благополучию детей?

Клаудия Голд

Клаудия Голд: При подходе, основанном на развитии и отношениях, вы начинаете видеть человека перед собой — независимо от его возраста — в контексте его настоящих и прошлых отношений.Наши проблемы не возникают из ниоткуда, они приходят с историей, и изучение истории развития человека — как науки, так и уникального опыта человека — имеет решающее значение для помощи людям. Он смещает акцент с лечения индивидуума на лечение человека в его или ее контексте. И это смещает фокус с поведения человека на рассмотрение , означающего , лежащего в основе поведения.

Раньше я был практикующим педиатром на переднем крае помощи семьям.Меня всегда интересовало содействие здоровому развитию детей, но в начале 2000-х годов я заметил, что стандарт медицинской помощи сместился в сторону медикаментозного лечения молодежи. Я тоже чувствовал необходимость диагностировать и лечить, но я знал, что это не всегда правильно, когда дело касалось психического здоровья детей. Вместо этого я начал узнавать, как, когда мы поддерживаем семьи с рождения и используем науку о развитии, у нас появляется гораздо больше возможностей для профилактики.

ДД: Вы говорите в своей книге Наука о развитии раннего детства , что «отношения — это пациент, а не ребенок.» Что это обозначает?

CD: Конечно. Возьмем агрессивного дошкольника, и учитель говорит родителю, что у ребенка СДВГ. Задавая вопросы и внимательно слушая, я часто обнаруживаю в этих случаях, что ребенок был очень активным ребенком, или напряженным, или «суетливым». Также часто родители таких детей могут впадать в тревогу или депрессию, запуская тем самым то, что психолог Эд Троник называет «танцем дисрегуляции». То есть ребенок легко раздражает родителя, родитель легко злится, и вы добавляете к этому лишение сна, которое обычно является частью истории как для родителя, так и для ребенка, и начинается цикл дисрегуляции.

Даже если дисрегуляция возникла в биологии ребенка, она влияет на отношения, влияет на сон каждого, влияет на чувство самоэффективности родителей, а это, в свою очередь, влияет на ребенка. Так что только когда вы работаете над отношениями в семье — между ребенком и родителем, между обоими родителями и между братьями и сестрами — вы начинаете понимать, что на самом деле происходит с этим конкретным ребенком.

ДД: Итак, если вы просто пропишете лекарство от СДВГ, вы упустите все щупальца, которые тянутся к другим сферам жизни всей семьи.

КГ: Точно. В моей книге «Молчащий ребенок » я рассказываю о том, что долгосрочные результаты СДВГ не очень хороши, и часто есть сопутствующие заболевания: злоупотребление психоактивными веществами, депрессия, самоубийство и тому подобное. Но мы никогда не тратим время на то, чтобы понять проблему. Мы просто не видим других вещей, которые происходят в жизни ребенка.

Другой пример – насилие в семье. Много раз в моей практике в качестве пациента приводили ребенка, и основное внимание в обсуждении уделялось симптомам и лекарствам детей.Потом в семье происходит разлад, происходит что-то очень плохое, брак распадается, и только тогда мы узнаем, что ребенок годами жил в невероятно стрессовой среде. Мы многое упускаем, когда не находим время, чтобы услышать всю историю.

ДД: Как нам переключить мышление взрослых с сосредоточения внимания на поведении, чтобы сосредоточиться на его значении?

Наука о развитии раннего детства: клиническое применение концепций психического здоровья младенцев от младенчества до подросткового возраста (W.У. Нортон и компания, 2017, 304 стр.)

CG: Полезно поговорить о некоторых примерах. Возьмем типичную ситуацию, когда у ребенка в школе возникают проблемы с человеком, стоящим рядом с ним в очереди, и он толкает его. Теперь вы можете наказать за нарушение. Но если вы посмотрите глубже, вы можете обнаружить, что у ребенка сенсорная гиперчувствительность, и стоять рядом с другими людьми сложно и физически неудобно. Если вы помните о том, что ребенок толкает другого ребенка, это может быть результатом сенсорных проблем, вы можете превентивно управлять этим, предвидеть это.

Или, может быть, этот ребенок пережил травму или сильный стресс. Теперь мы знаем, что высокий уровень стресса на ранних этапах развития изменяет развивающийся мозг, и у этих детей, вероятно, очень повышенная реакция на стресс — они могут быстро перейти от состояния полного благополучия к полной неуправляемости. Наказание, таким образом, сразу же усугубит проблему до огромных масштабов. Не то чтобы детям могло сойти с рук бить друг друга, но когда взрослые понимают разные объяснения поведения ребенка, то появляется гораздо больше способов вмешаться, помочь ребенку успокоиться в теле.

У меня был один ребенок, который в детстве пережил травматическое пренебрежение и позже был усыновлен. Когда этот ребенок расстраивался, учительница могла просто повторять ритмичные движения, положив руки на колени, чтобы помочь ему успокоиться и установить с ним контакт. Игра на барабанах может показаться смешной, но, с другой стороны, то, что мы сейчас делаем с такими детьми, точно не работает.

Отдельному учителю сложно выполнять эти изменения самостоятельно. Это действительно системная проблема, и учителей необходимо поддерживать и расширять их возможности.Вся школа должна иметь основанный на развитии подход к обучению. Я считаю, что если мы сможем добиться такого рода системных изменений, мы начнем уменьшать эту эпидемию психических расстройств у детей.

ДД: Вы подчеркиваете важность развития «истинного Я» ребенка. Это кажется трудным, учитывая, что взрослые многое проецируют на детей, или имеют общепринятые представления о детях, или даже уносят с собой идеи собственного воспитания. Как родители и специалисты могут ясно увидеть истинное «я» ребенка?

CG: Взрослым важно иметь место и время, чтобы интересоваться тем, о чем говорит ребенок.И начинать нужно заранее. Например, в моем маленьком сельском городке в штате Массачусетс мы обучаем всех медицинских сестер Системе наблюдения за поведением новорожденных, которая была разработана на основе работы педиатра Т. Берри Бразелтон. Это список из 18 пунктов, который помогает родителям и врачам определить самые ранние признаки уникальных, индивидуальных предпочтений и уязвимостей ребенка и определить области, которые могут нуждаться в дополнительной поддержке. Например, как они реагируют на свет и звук, как они двигаются, какова их реакция на стресс, насколько они бдительны и насколько легко их успокаивают?

Это способ позволить родителю с самого начала увидеть ребенка как личность и избавиться от таких мыслей, как «мой ребенок плачет, потому что ненавидит меня» или «она манипулирует», когда на самом деле ребенок может быть сверхчувствительным или предпочесть определенную позицию.Но для этого сами родители должны чувствовать себя ценными и заботливыми. Они гораздо более доступны для того, чтобы выслушать своего ребенка, действительно услышать, что ребенок говорит, когда они сами чувствуют себя хорошо. Когда они в стрессе, им легче наброситься или предположить худшее.

ДД: Вы считаете важным снять с родителей давление, чтобы быть совершенным. Почему совершенство — неправильная цель?

CG: Известный британский педиатр и психоаналитик Д.У. Винникотт говорил о «достаточно хорошей матери» (он пишет в основном о матерях, поскольку в его практике они обычно были главными воспитателями). По его словам, идеальная мать (или опекун) может фактически помешать развитию ребенка. По его словам, важно, чтобы родитель удовлетворял потребности ребенка в той степени, в которой ребенок может терпеть нарушения.

Исследования показывают, что у родителей, находящихся в хороших отношениях, примерно в 70 % случаев возникают несоответствия, сбои и «несоответствия» в ритмах общения с детьми! Важно не то, что сбои случаются, а то, что они впоследствии устраняются.Именно эти приливы и отливы несоответствия и исправления учат детей человеческим отношениям. Младенцы, маленькие дети и дети старшего возраста нуждаются в опыте преодоления ударов и сбоев, чтобы развить чувство собственного достоинства и самоэффективности. Именно этот процесс на самом деле повышает устойчивость.

Позже, когда они поступают в колледж и получают тройку за тест, или им отказывают в приеме на работу, у них есть внутренний резервуар, чтобы преодолеть это, и это важно, потому что с возрастом сбоев становится больше.Но обучение этой устойчивости начинается в младенчестве. В моей книге «Молчащий ребенок» есть много историй о том, как пережить трудные времена с ребенком и выйти из него с другой стороны.

ДД: Что вы подразумеваете под фразой «Регулировать, связывать и рассуждать»?

CG: Это работа детского психиатра Брюса Перри. Я часто говорю группам, которых я учу, что если вы помните только одну вещь, запомните эту фразу. Независимо от того, сколько нам лет, когда мы находимся в состоянии стресса, думающие части нашего мозга просто недоступны.Таким образом, мы должны сначала регулировать сильные чувства, и только тогда человек может соединиться с другим человеком, и тогда это выведет их на следующий уровень способности думать и рассуждать о чувствах. Это приводит мышление к чувству и чувство к мышлению.

DD: Что бы вы посоветовали родителям по урегулированию конфликтов между братьями и сестрами?

CG: Я бы применил точно такую ​​же структуру, как и все это время, а именно сосредоточился на значении поведения.Я лечила семью, где старший ребенок всегда должен был быть первым, и это сильно мешало их жизни. Они не могли выйти за дверь, потому что ему нужно было больше молока за завтраком, сначала ему нужно было надеть туфли и многое другое.

Но под этим скрывалась очень важная история утраты. Старший брат матери умер, когда она была ребенком, и семья никогда не оплакивала эту потерю, вместо этого предпочитая просто «двигаться вперед». Для этой матери ее старший ребенок стал символом этой неоплаканной потери.Она была парализована перед лицом типичного для ее детей конфликта между братьями и сестрами. Вам просто нужно услышать историю, это главное, и тогда вы будете знать, что делать.

ДД: Последний вопрос: как мы можем научить наших политиков науке о развитии и важности проведения политики в поддержку детей?

CG: У меня есть мечта пойти в Конгресс и показать фильмы о взаимодействии новорожденных со своими родителями. Вот один из меня, проводящий наблюдение за поведением новорожденного:

Нам нужно общаться на эмоциональном уровне, тогда люди поймут, насколько на самом деле связаны дети и что им нужно.И рассказывание историй. Это то, что действительно проходит.

3 способа помочь людям понять, что означают ваши данные

Если вы работаете в своей организации в какой-либо роли, связанной с аналитикой, вы, вероятно, проводите большую часть своего дня, копаясь в данных. Когда вы обнаруживаете шокирующую статистику, вы знаете, что должны немедленно сообщить об этом лицам, принимающим решения. При этом вы можете захотеть, чтобы они почувствовали гравитацию или восхитились масштабами вашей находки.Самое главное, вы хотите, чтобы они почувствовали вдохновение для принятия решения. Но часто повествование теряется в цифрах, которые они не могут понять. Чем больше данных мы собираем, тем более ошеломляющими становятся эти цифры. Чтобы числа вдохновляли на действия, они должны делать больше, чем иметь смысл — они должны иметь смысл . Ваша аудитория может ощутить масштаб через относительный размер, известное расстояние, знакомый отрезок времени или скорость.

В прошлом году Джефф Безос стал самым богатым человеком в мире с состоянием более 130 миллиардов долларов.

Весь мир гудел, пытаясь понять, насколько богатым на самом деле был генеральный директор Amazon, и заголовки новостей захватили этот твит от Нила де Грасса Тайсона.

«Не то, чтобы кто-то спрашивал, но 130 миллиардов долларов Джеффа Безоса, уложенные из конца в конец, могут облететь Землю 200 раз, затем достичь Луны и обратно 15 раз, а затем, с тем, что осталось, облететь Землю еще 8 раз. ».

Ничего себе, звучит много.

… но опять же, я никогда лично не кружил вокруг Земли и никогда не был на Луне.За последние 50 лет только 24 человека.

Так далеко ли это на самом деле?

Если вы работаете в своей организации в какой-либо роли, связанной с аналитикой, вы, вероятно, проводите большую часть своего дня, копаясь в данных — будь то о пожизненной ценности клиента, брошенной корзине покупок или доле рынка.

Когда вы обнаруживаете шокирующую статистику, вы знаете, что должны немедленно сообщить об этом лицам, принимающим решения.

При этом вы можете захотеть, чтобы они почувствовали гравитацию или поразились масштабам вашей находки.Самое главное, вы хотите, чтобы они почувствовали вдохновение для принятия решения.

Но часто повествование теряется в числах, которые они не могут понять. Чем больше данных мы собираем, тем более ошеломляющими становятся эти цифры. Хотя аудитория может интеллектуально понимать измерение, она может не относиться к нему эмоционально. Чтобы числа вдохновляли на действия, они должны делать больше, чем иметь смысл — они должны иметь смысл .

Для этого развивайте ощущение масштаба, прикрепляя данные к тому, что близко и знакомо вашей аудитории.Зрителям может быть сложно понять, насколько большим или крошечным может быть число. Комплексные числа становятся более понятными путем их сравнения. Ваша аудитория может ощутить масштаб через относительный размер, известное расстояние, знакомый отрезок времени или скорость.

Когда ваша аудитория поймет масштаб ваших цифр, они лучше поймут масштаб того, что вы рекомендуете. Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы сделать объем вашей статистики управляемым и значимым для вашей аудитории.

Подключить данные к соответствующему размеру

Соедините данные с относительным размером, сравнив длину, ширину, высоту, толщину или расстояние.

Твит

Тайсона продемонстрировал, как мы можем создать масштаб, используя расстояние, но для того, чтобы этот масштаб был действительно эффективным в придании значения, он должен быть основан на том, что связано или известно вашей аудитории.

К сожалению, большинству из нас никогда не удастся добраться до Луны. Самые длительные полеты на самолете, как правило, составляют 10 000 миль.

Если бы Тайсон сказал: «Толщина 130 миллиардов сложенных в стопку однодолларовых банкнот составляет 8822 мили, что эквивалентно 3,4-кратной поездке туда и обратно через Соединенные Штаты», это было бы легче понять не-астронавту.

Подключить данные к соответствующему времени

Время — еще один хороший источник для сравнения.

Мы измеряем время в секундах, часах, минутах, днях, месяцах и десятилетиях, но мы можем создавать более точные временные рамки, сообщая рабочие часы, время перелета между городами, эпизод ситкома, выступление на TED или время, которое требуется разогреть пакет попкорна в микроволновке.

Время — деньги, и это делает его эффективным способом увеличения масштаба, когда речь идет о том, чтобы извлечь смысл из суммы в 130 миллиардов долларов.

Forbes сообщил о годовом заработке Безоса как о почасовой оплате труда, что составило ошеломляющую сумму в 4 474 885 долларов в час.

По данным Управления социального обеспечения, это в два раза больше, чем средний американец со степенью бакалавра заработает за всю свою жизнь.

Подключение данных к важным вещам 

В дополнение к использованию размера, времени и скорости, чтобы помочь вашей аудитории понять число, вы можете использовать существительные или людей, места и вещи, которые им знакомы.

Допустим, у вас есть миллион пользователей. Зрителям легче понять это количество, если сравнить его с количеством людей, которые могут сидеть на стадионе.

Например, на бейсбольном поле «Сан-Франциско Джайентс» 41 915 мест. Так что, сообщая это число аудитории в районе залива, вы можете сказать: «Наши пользователи заполнили бы стадион «Сан-Франциско Джайентс» почти 24 раза».

Взгляд на то, что можно купить на богатство Безоса здесь, на планете Земля, — это еще один подход.В другом популярном твите, который попал в заголовки за это время, подсчитано, что Безос может купить новый дом для каждого бездомного в Соединенных Штатах, и у него все еще останется 19,2 миллиарда долларов.

Данные сигнализируют о проблеме или возможности. Инсайты предназначены для того, чтобы подтолкнуть нас к принятию решений. Чтобы любая аудитория почувствовала вдохновение действовать, она должна понимать серьезность того, что поставлено на карту, если она этого не сделает.

Мы можем помочь аудитории перейти от осмысления к осмыслению , развивая чувство масштаба.Когда они поймут масштаб ваших цифр, они лучше поймут масштаб вашей рекомендации.

Возможно, это последнее сравнение что-то значило для Безоса. Всего через несколько месяцев после того, как этот новостной цикл закончился, Безос запустил фонд в 2 миллиарда долларов для помощи бездомным семьям и детям.

Но сколько на самом деле 2 миллиарда долларов ?

Как понять условия предоставления услуг в Интернете

Безопасность Интернета наконец-то оказалась в центре внимания, а онлайн-гиганты подвергаются тщательному анализу, как никогда раньше.И с утечками данных, онлайн-взломами и всеми любимыми социальными сетями, которые вышли из-под контроля, пришло время.

Однако, в то время как интернет-пользователи, наконец, задумываются о защите своей личной информации, большинство людей по-прежнему сталкиваются с первым препятствием: фактическим чтением условий обслуживания перед созданием онлайн-аккаунта. Это может быть одной из самых основных профилактических мер для защиты ваших данных, и давайте будем честными, никто этого не делает.

К сожалению, может показаться, что эти невообразимо длинные блоки текста созданы для того, чтобы ускользнуть от вас необоснованными терминами, независимо от того, насколько прилежным читателем вы являетесь.Мы изучим некоторые из самых злостных нарушителей и объясним, как лучше ориентироваться в хитрых онлайн-терминах.

Скрытые условия обслуживания

Как признает большинство интернет-пользователей, условия обслуживания охватывают все, но фактически ничего не значат. После быстрой прокрутки и одного щелчка монолитная стена текста обычно остается далеким воспоминанием. К сожалению, некоторые из крупнейших компаний регулярно добавляют несколько ключевых фраз, которые, казалось бы, позволяют им безоговорочно получить доступ к вашей личной информации.

Instagram

В 2012 году Instagram внес небольшое, но существенное изменение в свои условия обслуживания. Приложение для обмена фотографиями, принадлежащее Facebook, изменило несколько слов, что позволило Instagram продавать фотографии пользователей рекламодателям, не предупреждая их. К счастью, после серьезной реакции клиентов Instagram отозвал свои собственные привилегии, но не после того, как потерял значительную часть своих пользователей.

Twitter

В 2017 году Twitter изменил условия предоставления услуг, предоставив новый адрес для международных пользователей.К сожалению, это привело к тому, что люди действительно прочитали условия обслуживания, поскольку новые были помечены. Это, в свою очередь, привело к открытию того, что гигант социальных сетей разрешал любой компании, организации или частному лицу делать все, что они хотят, с публикацией оригинального контента в Twitter.

Ваше соглашение об условиях обслуживания чертовски невероятно, @Twitter. Это гротеск. Особенно для пользователей, размещающих оригинальный контент. pic.twitter.com/yEE8xly0kJ

— Ричард де Нуй (@RicharddeNooy) 2 сентября 2017 г.

И, в отличие от своих коллег по обмену фотографиями, описанных выше, Twitter остался верен своим изменениям.Так что смотрите, что вы чирикать!

Apple

Иногда просто изменить условия обслуживания недостаточно. В случае с Apple это даже не близко. Технический гигант, стоящий за iPhone, имеет небольшой пункт в своих условиях обслуживания, который гласит:

«Apple оставляет за собой право в любое время изменить это соглашение и наложить новые или дополнительные условия».

Это может звучать довольно стандартно, но это не так. Эта фраза сама по себе позволяет Apple изменять свои условия обслуживания по своему усмотрению.Не нравятся новые условия? Тогда вы не сможете оставаться клиентом. Правильно, пока вы продолжаете пользоваться его услугами, вы должны согласиться.

Хотя это может показаться коварным, Apple далеко не одинока в использовании такой формулировки. «Право на изменение» является чем-то вроде классического пункта и может возникать во всех видах условий обслуживания.

Хотите проверить, есть ли такой пункт на сайте или в службе, которую вы используете? Будьте готовы к серьезному чтению…

Невероятная длина

Так как же компаниям удается скрывать эти важные статьи? Потому что они чертовски длинные!

Facebook и iTunes могут похвастаться примерно 6000 словами в своих условиях обслуживания, что вряд ли может считаться легким чтением даже для самых заядлых читателей . Даже PayPal становится жертвой этой тенденции, поскольку количество слов в условиях обслуживания составляет 21 938, что больше, чем у шекспировского шедевра «Венецианский купец» , который вряд ли известен своей краткостью.

По общему признанию, есть много вещей, которые нужно пройти, когда дело доходит до условий обслуживания, но должна быть определенная черта.

Вряд ли кажется разумным или очевидным предполагать, что единственный способ, которым пользователи могут полностью понять, как используются их данные, — это прочитать длинный юридический документ — это, во-первых, огромное количество прокрутки на экране телефона.

К счастью, есть несколько инструментов, которые могут помочь.

Полезные инструменты для онлайн-терминов

Никто не должен читать эквивалент Гамлета , прежде чем начнет безопасно загружать следующий альбом Арианы Гранде в iTunes. А благодаря нескольким удобным инструментам вам не придется жертвовать своей конфиденциальностью в Интернете только потому, что вы читаете медленно или неохотно.

ToSDR

Понять, с чем вы соглашаетесь в условиях обслуживания компании, никогда не было так просто благодаря Условиям обслуживания, которые вы не читали.Умная игра слов (ссылаясь на распространенный интернет-сленг «слишком длинно, не читал») делает именно то, что вы ожидаете от такого руководства: оно разбивает все на простой английский.

«Если никто не может прочитать эти условия по отдельности, нам нужно найти коллективное решение», — сказал Хьюго Рой, один из создателей ToSDR, Wired.

Благодаря профессиональному использованию маркеров этот веб-сайт позволяет легко понять, что делают такие компании, как Google, YouTube, GitHub, Soundcloud и десятки других веб-сайтов, когда вы создаете учетную запись или используете их услуги.

EULAlyzer

ToSDR отлично подходит для понимания условий обслуживания от авторитетных компаний, но, как многие знают, даже маленькие ребята хотят получить вашу личную информацию. Итак, что вам следует делать, если вы собираетесь согласиться с условиями обслуживания, которых нет в ToSDR? Вы используете EULAlyzer, вот что!

Эта загружаемая программа тщательно проанализирует любые условия обслуживания и извлечет всю важную информацию для всестороннего понимания.От всплывающих окон до отслеживания онлайн-истории — EULAlyzer убедится, что вы точно знаете, с чем соглашаетесь, прежде чем нажать «ОК».

Читайте мелкий шрифт!

Приведенные выше инструменты, несомненно, помогут вам защитить вашу конфиденциальность в Интернете. Однако нет ничего более ценного, чем знания, поэтому понимание условий обслуживания может иметь большое значение для добросовестного использования Интернета.

Но, как мы упоминали ранее, условия обслуживания могут показаться лабиринтом зверств бессмысленного юридического жаргона.Итак, как вы могли надеяться понять их? Эксперты говорят, что ключевым моментом является соблюдение нескольких ключевых положений, касающихся:

  • того, будет ли ваша информация передана третьей стороне или аффилированному лицу
  • вашей возможности отказаться от такого обмена информацией
  • вашего права подать в суд и как на это влияет согласие
  • Любое упоминание об отказе от прав или разглашении информации или прав

Это также ничего не стоит, что-либо, указанное ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ. Конечно, компания редко будет пытаться что-то скрыть на виду, но, вероятно, это важный раздел соглашения, на который вам следует обратить внимание.

Условия предоставления услуг не должны быть закрыты для понимания только юристами – больше всего они затрагивают обычных пользователей Интернета. Защита вашей личной информации не обязательно должна быть профессией с полной занятостью, но даже для любителей она должна быть приоритетом.

Узнайте больше о безопасности в Интернете на сайте TechCo

Как общаться с людьми, которые не понимают вашего языка

У меня отсутствует клетка мозга… на самом деле, моя семья и друзья обсуждают, что у меня может не хватать больше одной клетки, но есть конкретная клетка мозга, о которой я хотел бы поговорить – та, которая отвечает за изучение языка.

С тех пор, как я впервые ступил в Испанию, а затем в Латинскую Америку, я пытался, мучительно медленно и с большим трудом, выучить испанский язык. Не доказано, что это совсем невозможно — я, конечно, знаю больше, чем когда начинал, — но, учитывая количество времени, которое я провел в испаноязычном мире, мои навыки жаргона должны быть намного, намного лучше.

Но я пытаюсь. И в духе понимания — как лингвистического, так и иного — я обращаюсь с этим призывом к людям, чей язык я вырезаю: руководство о том, как говорить с кем-то, кто не говорит на вашем языке.

И для всех носителей английского языка, вы можете принять это руководство во внимание в следующий раз, когда кто-то из другой страны тоже будет пытаться спросить у вас дорогу.

Говорите медленно

Вам может показаться, что это настолько очевидно, что об этом не нужно говорить. Но если это так, то почему больше людей не делают этого?

Я сбился со счета, когда после нескольких медленных приветствий человек, с которым я разговариваю, нажимал кнопку перемотки вперед.И, кажется, не имеет значения, сколько раз я умоляю: «Можете ли вы говорить медленнее, пожалуйста». Как только разговор разгорается, молниеносная речь прекращается.

Итак, насколько медленно вы должны работать с кем-то, кто изучает язык? Если вы звучите немного глупо, вы, вероятно, правильно поняли. Если у вас есть один из тех милых, причудливых региональных акцентов, нажмите кнопку замедления еще примерно десять раз.

Не кричи

Я. Нет. Глухой. Если я произнесу те же непонятные слова, но громче, это не повысит вероятность того, что я пойму.Это просто заставит вас выглядеть глупо, а я буду чувствовать себя еще более некомпетентным, чем сейчас.

Не повторяйте одно и то же слово снова и снова

Я знаю, что вам нужно объяснить мне, что поход на вулкан будет грязным, но если я не понимаю слова, обозначающего грязь, просто повторять его снова и снова — это неправильно. ничего не изменится. Скажи это медленно. Скажи это громко. все равно не получу. Вам нужно подойти к этому с другой точки зрения, например, с помощью приложения для перевода, словаря (оба у меня есть) или какого-то наглядного пособия..Как указывая на какую-то грязь.

Не покровительствуйте

Возможно, я знаю иностранный язык как двухлетний ребенок, но я взрослая женщина и в большинстве других случаев достаточно умна. Так что, хотя мне нужно, чтобы вы объяснили, как я могу добраться до туалета, мне вряд ли понадобятся какие-либо советы о том, как им пользоваться или о том, что мне нужно закрыть за собой дверь. Но, эй, спасибо в любом случае.

Используйте простые слова

Бесполезно пытаться произвести на меня впечатление своим обширным словарным запасом.Владею иностранными языками на уровне дошкольника. Только простые слова, пожалуйста.

Используйте еще более простые предложения

Иногда из ваших уст вылетает 50 слов вместо необходимых пяти. Поэтому, когда вы общаетесь с кем-то, кто не говорит на вашем языке, обостряйте свои предложения.

Например, я заказал кофе в Испании и получил это:

«У нас здесь так много кофе, что мы… типа… одно из самых популярных мест в округе. Я даже думаю, что мы, возможно, изобрели Cortado, который мы теперь подаем с очень тонкой соей, если хотите.Хотя у нас также есть куча фраппе, чтобы побороть жару, но на самом деле все зависит от вас… как хотите, потому что у нас есть почти все. Так что же это будет?

Хотел бы я, чтобы этот парень сказал следующее: «Что бы вы хотели?»

 

Принять пещерный язык

Да, я знаю, что когда я смешиваю кучу иностранных слов вместе, я звучу как пещерная женщина. Однако на ранних этапах изучения языка у меня слишком много всего происходит в голове, чтобы сосредоточиться на том, чтобы быть грациозным.Я собираюсь смешать основные слова вместе, и это не будет звучать красиво.

Дело в том, что вы меня понимаете? Ты знаешь, что я хочу тако с курицей? Если вы получите это, отлично. Я достиг своей цели. Когда я достигну среднего уровня речи, я обещаю, что буду стремиться к благодати, но до тех пор мне придется говорить пещерной женщиной.

Используйте одно слово и старайтесь придерживаться его

Мне, как новичку, не важно, что существует более дюжины способов что-то сказать. В начале мне просто нужно знать одно слово, которое будет работать лучше всего в большинстве ситуаций.

Но укажите важные исключения

Правило простых слов, если, конечно, нет существенных исключений. И под важным я подразумеваю исключения, которые могут коренным образом изменить уровень неловкости в комнате.

Больше всего на ум приходит испанское слово «caliente». Означает «горячий» для таких вещей, как еда, но «роговой», когда используется для людей. Вот такая разница важна. Мне хотелось бы, чтобы кто-нибудь объяснил мне эту разницу, прежде чем я заявил перуанцу в присутствии его жены за обедом, что чувствую себя «caliente».В той комнате было ужасно жарко и до, и после моего декларативного заявления.

Не критикуйте плохие навыки обучения

Жаль, что мне не давали песо каждый раз, когда меня ругают за отсутствие языковых навыков. Да, даже после нескольких месяцев путешествий по Латинской Америке я не совсем свободно говорю. Я доберусь туда. Просто мне нужно больше времени.

Не отвечайте на английском

Если есть что-то, что меня раздражает больше всего, так это когда я начинаю разговор или пытаюсь что-то заказать на иностранном языке, а человек отвечает на английском.Да, я очень впечатлен тем, что вы говорите на моем языке лучше, чем я на вашем, но я не улучшусь, если не буду практиковаться.

Используйте тонкий пантомим, но не превращайте его в игру в шарады

Иллюстративное подкрепление может быть очень полезным при изучении языка. Указание на вкус мороженого, произнося его причудливое название, или указание направления с помощью приветственных жестов рук — и то, и другое полезно.

Впрочем, не будем смешить. Мимические действия могут превратить простой разговор в одностороннюю игру в шарады — без азарта и юмора.Кроме того, я буду настолько отвлечен, наблюдая за небольшим импровизированным театральным представлением, что забуду послушать, что говорят.

Запишите это

Мне гораздо легче что-то понять, когда я это читаю, чем когда я это слышу. Даже в английском мне нравится видеть, как новые слова произносятся мысленным взором, прежде чем я действительно их понимаю.

Запись иностранного слова помогает решить любые проблемы с произношением, если вы говорите со мной быстро или с сильным акцентом.Мне легче искать слово в словаре, а иногда даже догадываться о его значении. Кроме того, гораздо больше шансов, что я запомню это слово, особенно если вы напишете его на листе бумаги.

Для этого есть приложение — используйте его

У меня есть старый англо-испанский словарь, который я ношу с собой, но во время моей последней поездки я начал использовать больше языковых приложений для разговорной речи и обучения. Приложения для перевода, в частности, очень полезны, и у меня их куча на моем телефоне.Если у нас возникают трудности с общением, давайте не будем бороться, когда продуманное приложение поможет нам не запутаться в переводе.

Не закатывай глаза. Ever

Да, сколько бы люди не смеялись надо мной, кричали на меня и покровительствовали мне, пожалуй, нет ничего более грубого, чем закатывание глаз. Даме средних лет из среднего класса в хипстерской пиццерии в Восточном Лондоне, закатившей глаза на польскую официантку: позор. На. Ты.

Невежливо закатывать глаза при любых обстоятельствах, а не только когда вы разговариваете с кем-то, кто не говорит на вашем языке.Ваша официантка была добра, хорошо справлялась со своей работой и явно старалась изо всех сил общаться с вами, несмотря на ваше непрекращающееся нытье. Она идеально повторила меню — дважды — и ответила на ваши вопросы, как могла. Если у вас нет приличия, чтобы воздержаться от закатывания глаз на незнакомцев, возможно, вы не так благополучны в социальном плане, как может показаться по вашей платиновой кредитной карте.

Один финал, хотя

Моя миссия в этом году (как и каждый из последних трех лет) — выучить испанский язык до уровня беглости.Это может быть некрасиво, это определенно будет тяжело, но я буду продолжать стараться. Если вы обнаружите, что разговариваете с кем-то, кто не говорит на вашем языке, постарайтесь запомнить этот список.

Легко ли вам учить новые языки? Любые советы, которые помогут другим учиться? Как насчет советов по общению с людьми, которые не говорят на вашем языке? Расскажите нам в комментариях ниже.

Индиан Джо | Джо Фитцсаймонс

Когда-то давно в далекой-далекой стране (Лондон) я был юристом.В сентябре 2010 года я сменил свой Blackberry на рюкзак и отправился в приключение на один год. Спустя более 3 лет и 50 стран Индиана Джо стала ресурсом, который поможет вам создать собственное путешествие, чтобы увидеть мир на ваших условиях и в рамках вашего бюджета.

Взгляните повнимательнее на блог Джо  | Назначьте свой блог сейчас

5 советов, как стать более понимающим

Хотите, чтобы вас поняли? Ваши чувства, обстоятельства и точка зрения, например.Стараетесь ли вы понять других людей, даже самых близких друзей? Большинство людей, желая быть понятыми, не просто имеют время или энергию, чтобы внимательно слушать, действительно сопереживают и пытаются понять друг друга. Тем не менее, каждый из нас врожденно желает чувствовать себя понятым.

Почему, хотя мы хотим чувствовать себя понятыми, способность понимать друг друга так сложна?

Вот несколько советов, которые помогут добиться большего понимания в нашей жизни, особенно для тех, кто нам небезразличен:

1.Предполагайте меньше всего о другом человеке, оставляя за собой как можно больше суждений и проявляя искреннее сочувствие.

«Наши дни становятся счастливее, когда мы отдаем людям частичку своего сердца, а не часть своего разума». Эта цитата резюмирует, как эмпатия и понимание могут принести удовлетворение нам и утешить других. Этот цикл удовлетворения и комфорта может также предотвратить и решить многие проблемы в нашей социальной жизни. Между тем, понимание наших различий во мнениях является строительным блоком для понимания друг друга.

2. Старайтесь слушать, чтобы понять, а не слушать, чтобы ответить.

«Самая большая проблема общения в том, что мы не слушаем, чтобы понять. Мы слушаем ответ». Ничего страшного, если мы не поймем, но наберитесь смелости ответить Я не знаю, как на это ответить. Звучит жестко . Лучше смотреть правде в глаза, чем отвечать, не показывая понимания.

Подумайте о друзьях и семье. У нас может не быть ответа, почему кто-то может чувствовать себя разочарованным, злым или расстроенным.Согласно приведенной выше цитате, самое мудрое — попытаться просто слушать и быть сосудом утешения.

3. Максимально понять себя.

Вполне возможно, что причина, по которой у нас нет времени или энергии, чтобы понять друг друга, может заключаться в том, что мы плохо понимаем самих себя. Даете ли вы себе разрешение на самовыражение? Как вы думаете, нормально ли чувствовать себя определенным образом? Будьте добры к себе. Ваши навыки понимания других могут укрепиться, главным образом, благодаря практике, когда вы прежде всего научитесь понимать себя.

4. Воспринимайте умение понимать других как силу, а не как слабость.

Возможно, кому-то проявление понимания или сочувствия покажется слабостью. Задайте этот вопрос. Подумайте о том, сколько качественных друзей вы могли бы приобрести или жизни, которые вы могли бы улучшить, став более понимающими. Как я уже писал ранее, в самых последних исследованиях показано, что качественные отношения являются главным предиктором здоровья и счастья в пожилом возрасте. Это одна из убедительных причин иметь больше понимания в нашей жизни.

5. Помните, вы получите то, что просите.

Опра однажды мудро сказала: «Вы получаете в жизни то, о чем имеете смелость просить». Дело в том, что наши путешествия требуют усилий. Возможно, вы ищете, чтобы вас поняли. Или хотите быть более понимающим по отношению к любимому человеку. Что бы это ни было, наберитесь смелости, чтобы найти его, и возвращение может быть ближе, чем вы думаете.

Хотя каждый из нас находится в стадии разработки, понимание, безусловно, даст нам больше комфорта и поддержки в нашей жизни, укрепляя тесные связи.Попробуйте эти 5 советов, и, надеюсь, вы увидите дополнительные преимущества!

https://news.byu.edu/sites/default/files/feature_image/1306-16%20205.jpg

Понимание друг друга? Возможно, кто-то пытается понять другого.

Как понять себя и других Натан Дьюолл с бесплатной пробной версией.

Дата: июнь 2020 г.

Продолжительность: 10 часов 17 минут

Резюме:

Присоединяйтесь к соавтору самого популярного в мире учебника по психологии и исследуйте тайны человеческой психологии.

Понимание наших мыслей и эмоций необходимо для лучшей жизни. С младенчества и до старости психология влияет на наши отношения, достижения и общее самочувствие. В этом увлекательном аудиокурсе профессор Натан ДеУолл снабжает вас мощными инструментами, которые помогут вам достичь самопознания.

Психология является наукой и использует те же методы, что и другие науки. Но есть большая разница: многие психологические темы трудно оценить и измерить.Некоторые из наших самых ценных качеств — самооценка, память, эмоции, мышление, личность — кажутся невыразимыми.

Через профессора ДеУолла вы получите доступ за кулисы ко многим тайнам разума, включая то, почему некоторые люди склонны к депрессии, почему одни методы лечения работают, а другие нет, и почему одни романтические отношения успешны, а другие терпят неудачу. Поняв психологию как науку, вы лучше поймете себя и окружающий мир.

В этом увлекательном курсе из 24 лекций проф.DeWall отправит вас в безумное путешествие по разуму. Включая яркие тематические исследования и психологические исследования, лекции призывают вас пересмотреть свои представления о разуме и предлагают практические инструменты для улучшения вашей повседневной жизни.

Слушайте сегодня, чтобы глубже взглянуть на человеческий разум и его глубокие тайны.

Этот курс является частью коллекции Learn25.

Жанры:
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.