Как победить более сильного противника в уличной драке

Не размер собаки имеет значения в драке, а размер драки в собаке. Как победить в драке соперника, который выше, крупнее, тяжелее и сильнее тебя? Как победить сильного противника в драке?

Взглянем правде в глаза, размер имеет значение, но это далеко не все, что нужно. Если даже вы и меньше своего противника, вы можете быть быстрее, умнее и сообразительнее него. Извлеките выгоду из всего. Наличие ума гораздо важнее животной силы.

В отличие от столкновения с равносильным противником, в драке с более крупным оппонентом возникают определенные сложности. Следующие шаги помогут вам одержать победу в драке или, по крайней мере, хотя бы остаться живым и невредимым!

1. Справедливо оценивайте свои шансы. Не ввязывайтесь в драку с более крупным противником, если есть возможность избежать столкновения. Вы окажетесь в незавидном положении из-за его размера.

2. Выберите самое разумное решение. У вас два выбора при столкновении с более крупным, потенциально более сильным противником: драться или бежать. Отступление – не проявление трусости, а разумное решение в целях выживания. Глупо ввязываться в драку при отсутствии уверенности в победе.

3. Используйте элемент неожиданности. Если вас загнали в угол, и ситуация не оставляет другого выбора, подготовьтесь к драке эмоционально и физически и не будьте слишком предсказуемы. Сделайте вид, что не готовы атаковать, и неожиданно нанесите удар в солнечное сплетение (мягкий участок на теле между грудными и брюшными мышцами). Это более чем испугает его.

4. Подготовьте запасной план. Если у вас не получится запугать его неожиданной атакой, встаньте в бойцовскую позу и следуйте инструкциям:

• Всегда защищайте голову локтями. Более крупный парень легко может нанести вам удар в голову благодаря своему преимуществу в области досягаемости.

• Учитывайте возможности вашего противника: большая зона досягаемости и мощь в силу его массы. Сохраняйте дистанцию. Чтобы пробить его защиту и нанести удар, используйте правильную тактику парирования (блокирование и отражение атаки) или переставляйте ногу вперед, чтобы компенсировать отсутствие преимущества в досягаемости, найдите незащищенную область и наносите удар. (Уворачивайтесь и покачивайтесь, чтобы противник промахнулся и потерял равновесие.) Это довольно рискованный маневр, но эффективный при правильном исполнении.

• Чтобы компенсировать большую зону досягаемости: когда противник совершает прямую атаку, нужно пригнуться, выждать время, чтобы выполнить хук в предплечье и продолжить серией ударов в корпус или в голову, одновременно сближаясь с ним. Главное – повредить его предплечье, чтобы устранить атаку.

• Более эффективно будет парировать удары, чем блокировать атаку. Парирование дает вам возможность для контратаки, в то время как блокирование может привести к повреждениям. Но без правильной синхронизации, эффективное парирование ударов невозможно.

• Никогда не старайтесь драться честно, если преимущество не на вашей стороне. Ваша цель – использовать здравый смысл и практичность, чтобы защититься любой ценой. Это не соревнование и не хвастовство. Это обычная самозащита. В уличной драке нет правил. Если в вашей руке ручка, бутылка или камень, используйте это в целях самозащиты. Бросьте противнику в глаза горсть песка или порежьте ему ногу резаком. Ослепив его острым соусом или перцем, вы сможете на время обезвредить врага и успеть за это время нанести серию ударов или отступить и избежать драки. Насколько позволяют обстоятельства, старайтесь не ввязываться в уличную драку без оружия. В отличие от спортивной борьбы, в реальной битве все не по-честному. К тому же, если нападающий увидит у вас в руках опасное оружие, способное навредить ему, вполне возможно, что он отступит или не решится атаковать. Это будет вашей победой.

• Вам поможет умение обращаться с орудиями боевых искусств (палки, нунчаки, меч синаи и т.д.) Не ожидайте, что невысокий худощавый парень голыми руками поколотит соперника вдвое тяжелее и выше него. Хотя такое возможно в случае, если низкий парень обладает превосходной скоростью и мастерством, это большая редкость. В реальности более крупного противника можно одолеть, умея обращаться с оружием или отступив, вместо того, чтобы начинать слепую атаку. Оружие более действенный вариант.

• Ближний бой подходит низкорослым бойцам. Важна правильная синхронизация, так как высокие борцы предпочитают открытый бой, вследствие их большей зоны досягаемости.

• Ведите грязную игру. Не бойтесь ударить его в пах, в горло, пальцами по глазам, укусить за ухо (как поступил Железный Майк в битве против более крупного соперника Холифилда, что было неприемлемо на ринге, но может спасти вас в реальной стачке). Схватив неприятеля за волосы, можно эффективно уменьшить его возможности в движении. Потянув его за волосы вниз, вы сможете нанести апперкот или удар коленом по лицу. Тактика, не применяемая в спортивной борьбе и боксе, может быть вполне приемлема в уличной драке.

• Есть четыре способа сломать захват и выбраться из тисков более крупного мужчины. Используйте удар головой по лицу, укус (жевательные мышцы в человеческом теле, расположенные в районе челюсти, обладают самой большой силой.) Но будьте осторожны, так как кровь вашего противника может содержать ВИЧ или другие инфекционные вирусы. С силой наступив противнику на носки, вы сможете прекратить медвежью хватку. Также можно попробовать вывернуть его пальцы, чтобы снять захват.

• Используйте боксерскую грушу в тренировках, это поможет вам развить силу. Сила, скорость, выносливость и мастерство – достижимые качества. Тяжелый труд и тренировки помогут вам достичь этого.

• Постоянно находитесь в движении. Как говорил Али,»порхай как бабочка, жаль как пчела «. Двигайтесь вперед, назад, в сторону, по кругу. Работа ног – очень существенный фактор, применяемый с умением наносить удар в нужный момент. Никогда не стойте на одном месте и на прямых ступнях, крупный соперник легко овладеет ситуацией, если вы это ему позволите.

• Стоит развить такую эффективную технику, как скольжение, приседание и раскачивание перед нанесением энергичного удара. Будучи мельче своего противника, вы скорее всего превосходите его в скорости. Используйте легкость своего веса и практикуйте основы уклончивого боя. Брюс Ли (имя при рождении Ли Сяолун, что в переводе с китайского означает «Дракон Ли») говорил, что «основной прием уклонения – ударить, при этом избежав удара противника». В драке против крупного противника, вы должны вести себя как тореадор в бое с быком, уклоняясь от его атак и заигрывая с его мощью.

• Уход в сторону и поиск неудобных для неприятеля углов – хороший метод компенсировать разницу в зонах досягаемости. Уклонение от атак дает вам возможность найти открытый участок в его защите и делает вас менее предсказуемым. Темнее менее, требуется много практики и тренировок, чтобы освоить это мастерство.

• Ближний бой с более крупным противником может быть слишком рискованным. При этом очень важно среди прочих использовать технику уклонения. Убегайте, если у вас появится возможность.

• Используйте свою скорость, легкость и ловкость. Емкие удары предпочтительны для менее крупных бойцов. Занятия с боксерской грушей помогут вам развить свою скорость и стремительность ударов.

• Невысокий Мэнни Пакьяо по прозвищу «Пэкмен» после победы над «золотым мальчиком» Оскаром де ла Хойей сказал: «Скорость – ключ к победе над ним».

• Под скоростью подразумевается не только стремительность ударов, но и ловкая и быстрая работа ног. Это значит, что нужно овладеть мастерством плавно входить и выходить из зоны боя с легкостью.

• Научитесь наносить встречный удар. Предупреждайте атаку противника или наносите встречный удар после уклонения.

• Комбинируйте удары, чтобы сбить противника с толку. Не используйте одну и ту же атаку больше двух раз в одной комбинации.

• Блефуйте. Притворитесь, что хотите нанести удар, и тут же атакуйте по-настоящему. Используйте обманный маневр, сделав вид, что собираетесь ударить слева, затем нанесите удар справа в солнечное сплетение. Экспериментируйте с комбинациями ударов. Обманные маневры направлены на то, чтобы отвлечь внимание противника, нарушить его координацию и концентрацию. Брюс Ли говорил: «Когда сталкиваются два равных бойца, побеждает тот, кто лучше блефует».

• Когда вы находитесь вне зоны досягаемости, не пытайтесь нанести удар в лицо, если не уверены, что способны нокаутировать соперника. Преимущество в зоне досягаемости позволит ему с легкостью нанести вам встречный удар, а неудачная попытка нокаута его только разозлит. Это будет неразумно, учитывая ваше невыгодное положение. Вместо этого атакуйте боковыми ударами ногой по ближайшей доступной цели: в колено или пах. Вы можете ударить противника по лицу, только если он оглушен или корчится от боли. Удар в голову лучше наносить при сближении.

• Гораздо эффективнее наносить удары в более уязвимые части тела, такие как коленные суставы, пах, глаза, переносица, области почек и сердца, шея и солнечное сплетение. Эти участки наиболее чувствительны к боли.

• Независимо от габаритов мужчины, удар в промежность вызовет невыносимую боль. Даже боксеры-тяжеловесы мирового класса сгибаются от боли после случайного или преднамеренного удара в пах достаточной силы. Можно считать это нечестной игрой, но это эффективно. Мощный апперкот в пах (вы можете применить его неожиданно) является одним из самых действенных приемов против более крупного противника. Практикуйте апперкот во время занятий с боксерской грушей, чтобы разработать мощный удар в пах.

• Рассчитывайте время для сближения. Когда вы находитесь в зоне досягаемости, используйте приемы, которые эффективно действуют в ближнем бое, как, например, удар головой в лицо, хук в челюсть, удар коленом в пах и локтем в солнечное сплетение.

• Сколько раз вы наблюдали, как боксер во время матча получает рану от удара головой в лицо, нанесенного противником? Удар головой в лицо может запросто вызвать кровотечение. Используйте его во время ближнего боя, когда представляется возможность.

• Удар ребром ладони по затылку противника после того, как вы оттянули его голову вниз за волосы, может представлять угрозу для жизни. Это крайне опасный прием, который может вызвать моментальную смерть или пожизненный паралич из-за возможных повреждений позвоночника. Никогда не используйте этот прием, если только не находитесь в опасной для жизни ситуации.

• Удар в висок «режущей частью» кулака может оглушить и дискоординировать вашего врага. Удар оружием в этот участок головы может убить его, поэтому будьте осторожны и атакуйте только в случае опасности для вашей или чьей-либо жизни.

• Удар по ушам может заставить противника потерять равновесие или даже сознание. Уши – центр нашего равновесия.

• Освойте искусство лежачего боя. В такой позиции успех зависит от умения использовать систему рычага, чтобы прижать и подчинить противника, или от знания приемов, способных нанести повреждения суставов. В лежачем бою можно применять такие приемы, как заламывание пальцев, удары в глаза, толчки в горло и пах. Многие уделяют особое внимание использованию приемов джиу-джитсу, и хотя использование рук и ног в этом контексте довольно эффективно, не забывайте, что захват противника можно снять с помощью обычного выкручивания пальцев. В лежачем бою важны не размеры противника, а мастерство и приемы захвата.

• Стратегия «захват и удар» (а-ля Рики Хаттон) подходит малогабаритным бойцам. Прижимаясь к противнику, уменьшая расстояние между вами (входя в клинч), вы предотвращаете использование им дальних ударов, в то время как вы можете использовать свое преимущество, нанося короткие, мощные удары вблизи.

5. Помните о своих преимуществах. У вас они есть

• Люди меньших габаритов, как правило, легче и стройнее, что существенно при уклонении и уходе от атаки в бою. Большинство из них превосходно работают ногами при перемещении.

• Они также более проворны, что дополняет стремительность ударов. Хотя их атака слабее по силе, они компенсируют это скоростью и большим количеством ударов.

• Как правило, они более выносливы, чем их более крупные противники.

• Они находятся в более удобном положении для нанесения высокому противнику разрушительного апперкота в челюсть, солнечное сплетение или область почек.

• Во время лежачего боя их сложнее прижать или сделать захват, потому что их центр тяжести расположен ближе.

• Хотя короткая длина рук является недостатком во время дальнего боя, это может послужить преимуществом в ближнем бое. Короткая длина рук облегчает осуществление коротких хуков и апперкотов.

• Психологически низкорослые бойцы, как правило, более мотивированы в силу более глубокого понимания поставленной задачи при встрече с крупным противником. В то время как последние часто недооценивают первых, что приводит к излишней самоуверенности.

Советы

• В драке против более высокого противника вы должны уметь правильно использовать свою зону досягаемости. Это касается сближения и отдаления. Вы должны уметь определять, когда лучше уйти за пределы досягаемости противника, а когда сблизиться с ним. Извлекайте пользу из своего небольшого радиуса досягаемости, нейтрализуйте его подъемную силу, уменьшая дистанцию. Никогда не находитесь в его зоне досягаемости.

• Не спускайте глаз с противника. Если вы пытаетесь использовать бросок, делайте это быстро, пока он вас не опередил.

• В практической самообороне, как утверждал Брюс Ли, линию защиты стоит начинать с бокового удара ногой в колено. Это очень эффективно в силу сравнительной статичности и неустойчивости положения колена, к тому же удар ногой имеет самую большую зону атаки. Удар ногой в колено не требует большой дальности удара, и это один из самых легкодоступных и уязвимых участков тела. Но вам необходимо разработать силу удара, чтобы иметь возможность нанести достаточно сильный урон.

• Сэм Лэнгфорд, чемпион по боксу в тяжелом весе начала 20-го века, популяризовал утверждение «Поразите туловище, и голова упадет «. Его рост был всего 170 см, но он победил на ринге почти каждого более высокого противника. В драке с высоким противником низкорослые бойцы должны стараться наносить удары по туловищу, так как, учитывая разницу в росте, для них это более приемлемо. Удар в голову может последовать за мощным прямым ударом или апперкотом в область солнечного сплетения или почек.

• Учебный спарринг с более крупным и высоким соперником послужит хорошей практикой для развития и постижения мастерства и техники.

• Полагайтесь в основном на удары ногой (особенно если ваш более крупный противник использует только кулаки), потому что ноги длиннее рук. Это поможет скомпенсировать недостаток досягаемости. Удары кулаком можно применять в ближнем бое или на средней дистанции.

• Нет ничего плохого в том, чтобы жить в постоянном ожидании драки. Утверждение «Предусмотрительность – лучшая часть доблести » означает, что есть вещи, о которых даже храбрый человек не будет говорить: побег не является поводом для самодовольства, но иногда это единственный способ благоприятного исхода драки.

• Верхний удар задней рукой выполняется круговым движением сверху вниз по направлению к голове противника. Это очень ловкий прием контратаки, используемый в целях поражения «слепой зоны» более крупного противника.

• Всегда помните, что габариты действительно имеют значение. Крупный противник может нанести больше урона, благодаря силе своих ударов. Но намного важнее наличие стратегии и мозгов. Есть старая боксерская поговорка: «Хороший большой боксер всегда победит хорошего маленького боксера «. Следуя этому правилу, если вы меньше своего противника, то должны быть не так же хороши как он, а намного лучше. Если он больше вас, вы должны быть умнее. Главным условием победы является уверенность в том, что вы превосходите его в мастерстве и имеете лучшую технику боя. Наличие равного уровня мастерства недостаточно, так как у него преимущество.

• Кричите. Громкий, высокий и неожиданный крик не только удивит противника, но и станет сигналом для прохожих, которые могут прийти вам на помощь.

• Солнечное сплетение – жизненно важный центр организма. Апперкот, направленный в солнечное сплетение, может вызвать мучительную боль или даже смерть. Из-за того, что удар направляется снизу вверх, высокая чувствительность внутренних органов к боли приводит к сильнейшему шоку. При ушибе в мозг поступает болевой сигнал, вызывающий частичный паралич, учащенное дыхание и невыносимые страдания.

• Тайские боксеры Муай тай практикуют разрушительный удар голенью. Лучший способ освоить этот прием — тренировка с боксерской грушей.

Как побить человека который сильнее тебя: приёмы

Здравствуйте, друзья. Как побить человека, который сильнее тебя? Этот вопрос интересен многим. Ведь нередко случаются ситуации, когда приходится противостоять тому, чьи физические данные серьёзно превосходят ваши. Для этого есть ряд полезных методов.

Основные принципы

Самый лучший метод – не затевать конфликта с очень сильным противником. Если этого не удаётся сделать, можно просто убежать. Если и этого не удаётся осуществить, то в первую очередь вам нужно организовать:

1. Наблюдение.
2. Самозащиту.
3. Настроить себя на победу.

Как побить человека, который сильнее тебя и выше? Обязательно устройте наблюдение. Вам нужно определить, насколько он вас сильнее и больше. И здесь больше подразумевается не физическое преимущество, а его сочетание с динамикой и сообразительностью.

Необходимо вычислить слабые стороны такого оппонента. Например, он может быть заядлым курильщиком и в алкоголе часто себе не отказывает. Его можно вымотать за пару минут активных перемещений. Главное – вас самим не выдохнуться. В такой ситуации для вашей атаки откроются его уязвимые участки.

Для такой стратегии нужен грамотный анализ и собственных кондиций. Основное заключение в идеале должно касаться вашего незаурядного умственного потенциала.

При организации самозащиты важно соблюдать правильную дистанцию от оппонента. Вокруг соперника можно разнообразно двигаться. Это могут быть прыжки в сторону, небольшие подскоки. Помогут и угрожающие манипуляции. Если до этого верно рассчитали свои возможности, то сможете совершить эти приёмы.

Как победить человека в драке, который сильнее тебя? Первым делом действуйте на безопасной дистанции для себя. Так вы нивелируете его преимущества.

Ещё обязательно настройте себя на победу. Важно лишить противника психологического превосходства.

Таковы основы в противостоянии с тем, кто намного вас сильнее.

Специальные принципы

Если оппонент действительно превосходит вас по силе и антропометрии, то не нужно противостоять его мощности напрямую. Энергия вашей атаки не пробьёт и жировую прослойку. И уж тем более не поразит внутренние органы.

Здесь крайне важно быть гибким. Для достижения победы можно поддаться. Уйти с атакующей линии. Это приём грамотного отступления. И это гарант ухода от удара противника.

Никакой статики. Так вы – отличная мишень для атак. При постоянном движении удар соперника получится скользящим и принесёт меньше урона.

Атака

Как избить человека который сильнее тебя, какие приемы нужны? Одной защиты для победы мало. Нужно грамотно атаковать. Здесь есть следующие приёмы:

1. Внезапное наступление. Неожиданно и очень мощно поразите солнечное сплетение или челюсть противника. Плюсы: можно сразу вырубить оппонента. Минусы: нужно тщательно продумывать удар, малейший недочёт приведёт к поражению.

2. Выжидание подходящего момента. Постоянно двигайтесь и уклоняйтесь. Никаких блоков. Штурмуйте, когда оппонент раскроется. Переход от защиты к атаке происходит стремительно.

Это действенные решения в дилемме — как избить человека, который сильнее тебя? Бой с ним следует вести осторожно, без суеты. Старайтесь поражать следующие цели: корпус, рёбра, голову.

Как побить того кто сильнее тебя? Вымотайте этого соперника и поразите обозначенные зоны. Так его сознание затмится. Появится время для последующей атаки или для отступления.

Используя открытую ладонь, врежьте по уху противника. Это лишит его равновесия. Также можно атаковать:

1. В нос. Его глаза наполнятся слезами. Он на мгновение ослепнет. Можно разяще сокрушать уязвимые участки.
2. В пах. Это ограничит его движения.

Полезны и болевые приёмы. Они работают при схватке на земле, когда соперник вас повалил. Можете захватить его сустав, выкрутить или сломать руку, провести удушающие действия.

При захвате руки, окажите мощное давление на плечевой или локтевой сустав. Этот приём можно реализовать, когда визави промедлил, провёл атаку, но не убрал руку в эту секунду.

В зависимости от ситуации, обхватите шею оппонента, проведите удушающий атакующий приём. Его продолжительность – несколько секунд. Противник вырубится.

Как побить того кто сильнее тебя, но ниже ростом? Работают те же методы. Особенно эффективной получится неожиданная быстрая атака размахом руки, словно кувалдой в ухо. И затем сразу же – по второму уху и в челюсть.

Заключение

Не конфликтуйте с теми, у кого преимущества в силе и физике. Проще всего убежать. А в бою сначала одолейте свой страх и работайте сдержанно, применяйте необходимые приёмы.

Как победить большого в смешанных единоборствах — Боевое искусство лучшее

Как сражаться с большим и тяжелым противником в уличной драке или мма поединке

План

1. Как победить в драке
2. Почему это важно
3. Какие приемы помогут избежать ударов
4. Какие приемы помогут избежать захватов
5. Как резко сократить дистанцию, 2 тактики
6. Прямой удар в подбородок
7. Удары по болевым точкам
8. Почему результативные комбинации взяли верх над нокаутирующим ударом
9. Если все пошло не так, как планировалось

Как победить в драке

Эта статья поможет взрослому адекватному мужчине в возрасте от 18 до 50 лет одержать победу или даже избежать схватки с большим по габаритам противником в любой уличной потасовке, разборке на дороге или в профессиональной деятельности. По роду занятий будет полезна бойцам спецподразделений, работникам правоохранительных органов и спортсменам ММА.

Под термином ММА я имею ввиду все смешанные стили, а не вид спорта. Об этом чуть ниже.

Не рекомендуется использовать эти советы женщинам и детям. Так как вам они не помогут и могут даже навредить.

Почему это важно

Достаточно часто на улице возникают ситуации, когда необходимо противодействовать человеку, убежденному в своем преимуществе из за физических размеров и наглости. Недостатки воспитания и слабое отпор окружающих, оказывают негативное воздействие на большого человека и дают ему иллюзию безнаказности.

Чтобы ты знал, в большинстве случаев эти люди именно наглые. И скорее всего не имеют за плечами достаточного опыта ведения любого боя, в том числе рукопашного и даже словесного.

Поэтому основой противодействия таким наглым выскочкам будет именно твоя подготовка. Если ты уже занимаешься единоборством, то ты на порядок выше любого человека с улицы. Именно единоборствами. Силовые виды спорта: кроссфит, тяжелая атлетика  или олимпийские виды спорта никак не помогут тебе в уличной разборке. Ну разве только характером. Но не всегда этого достаточно.

Давай уточним. Я говорю о полноконтактных, видах, включающих и ударную и борцовскую технику: мма, стритфайтинг (street fighting), кудо, боевое самбо, панкратион, АРБ, ушу саньда. Остальные единоборства неплохи, но ввиду различных ограничений и иногда из за спортивной направленности не очень хороши для улицы. В том числе и любимый всеми нами бокс.

Предвижу крики и улюлюкания: «Да любой боксер уделает твоего кудоиста или мма-шника на улице». Не уделает. Я очень люблю бокс и фанатею от него, но даже в зале с ограничениями не уделает. Даже чуть ниже по уровню не уделает. Я уже не говорю, если бойцы одинаково подготовлены. Боксеру ничего не светит в драке без ограничений с опытным бойцом мма! Поверьте моему опыту и своим глазам. Уже давно профессиональные боксеры сливают в клетке профессиональным бойцам мма. Обратные победы в ринге говорят лишь об ограниченности бокса.

Есть еще одна опасность при выборе системы подготовки, которую часто упускают из вида люди далекие от единоборств.

Большинство школ ушу, классические олимпийские виды борьбы, классические школы карате, любые классические школы: айкидо, яйдо, кемпо, фехтование. Сюда же профанации: бесконтактные школы боя и маразматические дрыгания псевдомастеров — могут развить в вас иллюзию непобедимости и крайне пагубно влиять на реальный результат боя.

Если вам нужна самозащита, а не ее ощущение, прислушайтесь к моему мнению.

Что же по поводу экзотических стилей? Летдрит, дамбе, тюремный рок, крав мага, силат, окичито, борицу, капоэра. Все это экзотика. И следовательно попадает в разряд низкопробного трэша, ввиду отсутствия грамотных тренеров и системы подготовки.

Важно:

Я не призываю начинающих избегать залов в которых не преподают смешанные единоборства. Но если у тебя нет достаточной подготовки и думаешь куда пойти или куда отдать ребенка — прислушайся к моему совету.

Я 100% пропустил какие-то школы. Например муай тай. Но это или классические школы или экзотика. Поэтому для начинающего не годится! И конечно не годится для самообороны и драки на улице.

Я настоятельно рекомендую профессионалам смешанных единоборств и профессионалам войны изучать всё, что я назвал экзотикой и классическими школами. Там можно найти потрясающие для себя приемы и нюансы тактических и стратегических действий.

Какие приемы помогут избежать ударов

Для ухода от атаки длиннорукого и длинноногого противника нам потребуется несколько тактических приемов.

1. Техника перемещений из бокса: движение головой и ногами, уклоны, нырки. смена уровня и дистанции, уходы за спину. Посмотрите бои Василия Ломаченко, Рой Джонса, Джима Келли.

Для отработки этого навыка существует множество хороших упражнений. Одно из них — бокс в открытого противника. Атакующий наносит удары по голове, в то время как защищающийся не имеет права использовать для защиты руки. Руки можно сложить за спиной или просто опустить вниз. Дистанция между соперниками может меняться, но должна быть доступна для мгновенной контратаки с руки.

2. Техника таи собаки из джиу джицу: уходы с линии атаки.

Для отработки навыка один из соперников с расстояния в 2-3 шага резко бросается вперед. Задача второго пропустить и зайти сбоку или со спины. Можно сопровождать противника руками.

3. Сюто маваши уке из кекусинкай каратэ. Круговая модернизированная блокировка в 3 уровнях.

Защита от ударов ногами круговыми движениями предплечий. Для отработки навыка необходим соперник, наносящий удары ногами в 3 уровня. Техника отличается от классического выполнения приема. Так вверху используем треугольник из муай тай и сюто маваши из кекусина. А в среднем уровне меняем треугольник на  подставку локтя из бокса.

4. Резкий проход в ноги из вольной борьбы со сменой уровня атаки

Для отработки навыка будем использовать двойной шаг на колени и собственно сам проход в ноги с прямой спиной. Прямая спина — очень важный элемент при входе в противника.

Какие приемы помогут избежать захватов

1. Борьба за захват в самбо и дзюдо

Для наработки навыка необходима плотная куртка и партнер. Задача атакующего сделать захват отворота, рукава, руки или шеи противника. Задача защищающегося сбить захват еще до захвата.

2. Упражнения на дистанцию из ножевого боя

Нож в руке поможет контролировать дистанцию чуть более дальнюю, чем дистанция рукопашного боя. На дистанции ножа взять захват гораздо сложнее. Для наработки навыка будем использовать длинный деревянный или резиновый нож. Задача одного из бойцов взять захват. Задача второго отражать атаки держа дистанцию и делая короткие подрезки рук лезвием ножа.

3. Болевые приемы на кисти из боевого самбо: на пальцы рук, рычаги, удары по болевым точкам

Как резко сократить дистанцию

Для сокращения дистанции мы будем использовать два тактических приема:

1. Резкий вход в противника с изменением уровня атаки
2. Изменение уровня атаки на контратаке

Оба действия выполняются резким уходом с прямой спиной вниз. Но в первом случае нам поможет проход вольника или прыжок через дзенкуцу дати карате, а во втором встречное движение атакующего. Так как противник значительно больше, вязаться с ним на борьбу нет смысла. После входа мы делаем очередное изменение уровня и атакуем голову.

Прямой удар рукой в подбородок

Каким бы страшным и большим не был твой противник, голова его  уязвимая часть. Конечно нужно попасть. Его руки длиннее и он выше. Поэтому про ноги можно забыть, если у тебя нет шпагатной растяжки и коронного удара ногой в голову как у Мирко Филиповича.

Ногами бьем по болевым точкам: в пах, колено, можно в корпус, если знаешь где солнечное и печень.

После резкого сокращения дистанции твоя сильная рука должна максимально жестко войти в подбородок противника. Идеальный удар — прямой. Хотя можно ударить и оверхенд. Прямой поможет тебе ударить с максимальной дистанции. Под оверхенд придется подшагнуть ближе.

Точное попадание скорее всего ошеломит противника и даст возможность нанести серию системных ударов по болевым точкам. Если он не упадет сразу.

Системные удары по болевым точкам

Более подробно о системных ударах ты можешь узнать из моей книги: Анатомия боя 

По этой ссылке самая дешовая цена на книгу, но ты можешь найти ее самостоятельно в любом интернет магазине. Например на литрес или озоне.  И даже в гугл плей. Поэтому пойдем дальше…

Почему результативные комбинации взяли верх над нокаутирующим ударом

Изначальная идея карате — победа одним ударом. Именно поэтому на Окинаве бойцы превращали свои руки и ноги в оружие. Многократно набивая их о различные твердые предметы. Японцы ели мало и в основном рис и водоросли. Поэтому больших парней там и сейчас крайне мало.

Победить тяжелого и тем более опытного бойца одним ударом практически невозможно. Поэтому с течением времени во всех смешанных боевых искусствах сформировалось понимание результативных комбинаций. Пришедшее из фехтования времен Александра Дюма. Результативные комбинации это серии обманных выпадов, приводящие к раскрытию противника и использованию заготовленного коронного приема.

Но даже в отсутствии коронного приема серии ударов приносят гораздо более ощутимый ущерб, чем одиночные удары. Именно серии позволяют вывести противника из строя с минимальными потерями для себя. Так идея одного удара модернизировалась в идею результативной комбинации. Самый яркий пример — граунд анд паунд мма., или по русски вали и бей.

Если все пошло не так, как планировал

Значит ты недостаточно времени провел при подготовке к такой схватке. Если выживешь — начни тренироваться! Второй раз может не повезти. Удачи тебе на тренировках и в бою.

Искренне с тобой, Константин — сенсей! Справа Сэмми Схилт, Голландия.

P.S. Есть что сказать по теме как победить в драке? Пиши в личку Вк

P.P.S. Статья написана как сценарий для моего канала на ютуб. Подпишись сейчас и смотри этот видеоурок первым!

11 стратегий, которые используют спортсмены

ФОТО Getty Images 

Эти стратегии Джим Фаннин советует отрабатывать спортсменам, когда они готовятся к соревнованиям. Практикуйтесь так же, как они, чтобы уметь быстро реагировать на изменения обстановки и не теряться, если начинаете проигрывать.

1. Хладнокровие

Если соперник начинает побеждать, у любого спортсмена достаточно сил, чтобы вынести это зрелище без паники. В спорте побеждает тот, кто сохраняет спокойствие при любых ситуациях. У него нет времени жаловаться на условия или несправедливость. Тот, у кого настоящий спортивный характер, по-прежнему остается в игре, сконцентрирован на ней, и часто бывает, что ко второму раунду все меняется уже в его пользу.

2. Пауза во время прессинга

Когда нарастает волнение и на нас оказывают прессинг, мысли начинают метаться, и мы часто совершаем ошибки. Возьмите паузу. В теннисе, например, это можно сделать в те несколько секунд, когда игроки меняются местами. Пауза позволит переключиться с навязчивых мыслей о проигрыше, поможет сконцентрироваться и обдумать дальнейшие действия.

3. Не меняйте стиль игры

Чемпионы редко отказываются от своего стиля игры. Они знают, что благодаря ему выигрывали предыдущие схватки. Не стоит метаться и радикально что-то менять на ходу, сомневаться в том, что раньше приносило вам победы. В вашем стиле игры по-прежнему есть сильные стороны, сконцентрируйтесь на них.

Сохраняйте спокойствие и обращайте внимание на слабости противника

4. Меняйте тактику

От агрессивного нападения к пассивной обороне. Замедлить гонку, потом ускориться. Приподнимите подбородок, взгляните сопернику в глаза и улыбнитесь. Прошла всего минута, но вы уже снова контролируете себя и свою игру. Если начинаете проигрывать, у вас есть 90 секунд на то, чтобы полностью вернуть контроль над собой и происходящим. Паниковать нересурсно.

У большинства спортсменов есть 2-3 ведущих тактики игры. В гольфе у вас 3 клюшки. Есть, например, драйвер для самой тонкой и точной игры, и вуд – потяжелее и короче. Если промахиваетесь тонкой клюшкой, смените ее на тяжелую. Если первая подача в теннисе не впечатлила, вложите все силы во вторую, но не допускайте мысли: «Все, я проиграл».

5. Ищите слабости противника

Это кажется парадоксом – ведь если в игре наступил переломный момент, значит, противник сильнее вас? Да, сейчас в игре он сильнее, но свои мысли по-прежнему контролируете вы сами. И думать: «Он сильнее» нельзя. Сохраняйте спокойствие и обращайте внимание на слабости противника. Как говорят в спорте, помочь сопернику проиграть – значит выиграть.

6. Направляйте энергию вовне

Продолжайте думать об игре и вашей стратегии в новых условиях, даже если реальность не такова, какой была в планах. И не концентрируйтесь на усталости и своих ошибках.

7. Говорите о себе позитивно

«У меня хороший темп», «я хорошо вошел в поворот». Отмечайте все моменты происходящего в таком ключе.

Многие чемпионы смогли выиграть гонку после того, как в напряженный момент вспомнили музыку, под которую проходили тренировки

8. Вспомните ритм, который всегда придает силы

Многие чемпионы смогли выиграть гонку или победить в игре после того, как в напряженный момент вспомнили музыку, под которую проходили их тренировки. Ее ритм помог им собраться и переломить ход игры. Эта музыка – важный элемент психологической подготовки к игре.

9. Думайте только о том, что вы хотите (не о том, чего не хотите)

«Что с моей подачей?», «Не хочу проигрывать», «Я не добегу». Во время игры таких мыслей не должно быть в голове. Возможно, это первая и естественная реакция, но она не принесет победу.

10. Помните о результате

Это поможет оставаться полностью в игре и включить интуицию. Это важно, потому что вашу уверенность и энергию почувствует соперник. Возможно, он станет нервничать и допустит ошибку в игре.

11. Будьте готовы к переменам в любой момент

Соревнования в спорте, переговоры в бизнесе требуют спокойствия и высокой концентрации. Если вы примете как данность тот факт, что перемены происходят со всеми и не всегда они предсказуемы, сможете быстро вернуться в игру собранным и полностью владеющим стратегией уже в новых условиях.

Джим Фаннин (Jim Fannin) – бизнес-тренер, консультирующий руководителей компаний из списка Fortune 500 и известных спортсменов, автор бестселлера «90-Seconds To A Great Relationship» (Jim Fannin Publishing, 2016).

Читайте также

Как не бояться драки и быть смелым – психологическая подготовка

Проигрывает всегда тот, кто сильнее боится. Страх лишает человека уверенности в своей силе, парализует его. Побороть надо в первую очередь именно его. Тогда остальные соперники вам будут нипочем. О том, как не бояться драки, я вам и расскажу.

Причины страха перед дракой

Страх перед дракой – это естественная реакция организма на агрессивные действия. В этот момент включается инстинкт самосохранения, начинает вырабатываться адреналин. При этом функция мозга притупляется, происходит прилив гормонов к рукам и ногам. Человек должен быстро принять решение – бежать или драться. И действовать.

При промедлении возникает паника, а в таком состоянии спастись бегством или победить противника уже не получится. Поэтому так важно преодолеть свой страх. Не стоит стесняться этого чувства. Это нормальное явление. Просто честно себе признайся, что боишься драться. И начинай работать со своим страхом. Для начала стоит выяснить причину, по которой тебе становится страшно перед дракой.

Человек может бояться драки по разным причинам. Вот основные из них.

1. Ему страшно, что он испытает сильную боль, получит увечье или может умереть. Так действует инстинкт самосохранения, основная задача которого – сохранить жизнь и здоровье человека. Сильный страх смерти – штука коварная. Он может фактически “запереть человека в 4 стенах”. Обязательно прочтите материал, как перестать бояться смерти.
2. Боязнь навредить своему противнику, в том числе ударить первым. Для природы человека противоестественно желание покалечить другого индивида. Только социопаты могут с легкостью причинять боль другому человеку и не испытывать при этом никаких угрызений совести. А это уже является психическим отклонением.
3. Негативные воспоминания из детства. Например, ребенка часто били или наказывали родители. А может быть, его обижали более сильные дети. Все это отложилось в подсознании и мешает уже взрослому человеку постоять за себя.
4. Интеллигентное воспитание, когда ребенку с детства внушали, что драться плохо.
5. Человек сам по себе очень мягкий, чувствительный и эмоциональный. Для него противоестественно вступать в бой.
6. Страх испортить свою внешность. Этого боятся преимущественно девушки, которые дорожат красотой гораздо сильнее, чем мужчины. Ведь результатом драки чаще всего становятся выбитые зубы, синяки, кровоподтеки, рассеченная бровь и прочие нелицеприятные последствия.
7. Человек не обладает навыками боевых искусств и просто не умеет драться. От этого появляется неуверенность в своих силах. А желание вступать в бой пропадает напрочь.

Перед дракой практически все – от простого человека до профессионального бойца – испытывают легкую степень страха. При этом происходит следующее:

• повышается уровень адреналина;
• ощущается прилив крови к голове;
• потеют ладони;
• появляется слабая дрожь в коленях.

С подобным состоянием человек способен справиться самостоятельно. Однако встречаются серьезные фобии, которые ни за что не дадут ему вступить в схватку. К ним относятся:

• гемофобия – паническая боязнь крови;
• алгофобия – чрезвычайный страх боли.

Симптомы данных патологических состояний:

• бледнеет кожа;
• возникает ощущение тошноты и нехватки воздуха;
• появляется озноб и дрожь по всему телу;
• происходит потеря сознания.

Избавиться от фобий без помощи психотерапевта не получится. Если вы обнаружили у себя подобные признаки, то как можно скорее обратитесь к специалисту. Невылеченная фобия очень часто становится причиной других психических расстройств.

Способы борьбы с боязнью драться

Опытный боец, который испытывает сильный страх перед боем, вероятнее всего, потерпит поражение. Потому что он заранее проиграл – еще до вступления в схватку. Его сознание вынесло вердикт и предопределило исход боя.

В то же время смелый и уверенный в себе парень, который не владеет боевыми искусствами, вполне сможет победить в схватке благодаря своему правильному настрою. Правда, без увечий вряд ли обойдется. Зато это будет отпор слабака, вызывающий уважение.

Поэтому чтобы не бояться драки, нужно быть подготовленным психологически и физически.

Физическая подготовка

Итак, ты признался сам себе, что боишься получить по лицу, потому что не уверен в своих силах. А вот хорошая физическая подготовка и владение навыками ведения боя отлично прокачают твою уверенность. Вот что надо делать:

• регулярно заниматься спортом;
• освоить приемы самообороны;
• записаться на любой вид боевого искусства, который тебе больше нравится.

Выбирать стоит боевые искусства, на которых отрабатывается именно техника удара, такие как бокс, ММА, муай-тай. Во время тренировок ты испытываешь на себе все “прелести” драки. Будет больно, тяжело, практически невыносимо. Но, как говорится, тяжело в учении, легко в бою.

Если ты никогда не занимался боевыми искусствами, то идеальным вариантом для самообороны в уличной драке является бокс. Его технический арсенал прост и чрезвычайно эффективен. Бокс обеспечивает, пожалуй, наилучшее соотношение времени, затраченного на тренировки, и полученных навыков. К тому же в нашей стране довольно сильная школа бокса и найти хорошего тренера можно в любом городе.

Благодаря тренировкам ты привыкнешь к дракам. Они станут для тебя чем-то обыденным, а значит, и страх перед дракой исчезнет. Ты перестанешь бояться людей. В любой конфликтной ситуации будешь чувствовать себя уверенно. На тренировках по боевым искусствам ты научишься:

• держать кулаки и стойку;
• правильно наносить удары;
• уворачиваться и защищаться;
• спарринговаться.

В конце концов, ты перестанешь бояться драки и сможешь побить нападающего человека, который сильнее тебя. Агрессивные условия тренировок закаляют не только тело, но и боевой дух. В духовном плане боевые искусства научат тебя:

• сохранять состояние покоя, расслабленности и гармонии в любых условиях;
• контролировать дыхание;
• не тратить энергию попусту;
• не бояться спарринга и большой толпы.

У тебя сформируется внутренний стержень, появится подвижность и жизнелюбие, уменьшится агрессия. Ты станешь осознанным бойцом. А осознанный боец – это человек, который:

• решает споры и конфликты не с помощью кулаков;
• не хвастается своей силой и не выставляет ее напоказ;
• не стремится к тому, чтобы его боялись.

Все вышеперечисленное – это удел слабых, жалких, тщеславных людей. Если ты являешься осознанным бойцом, то окружающие и так это поймут. Они почувствуют, что ты можешь постоять за себя. Поведение, манера речи, взгляд – все это выражает твою сильную личность. И не обязательно драться, чтобы кому-то что-то доказать.

Психологическая подготовка

Даже хорошо подготовленный боксер может проиграть схватку с хулиганами на улице, если не справится со своим страхом. Психологическая подготовка перед дракой очень важна независимо от того, где происходит бой – на ринге или в подворотне. Ведь побеждает не тот, кто лучше подготовлен физически, а тот, кто чувствует себя увереннее и смелее.

Чтобы перестать бояться драк, надо сделать следующее.

1. Освоить способы психофизической релаксации и научиться медитировать. Эти методы снижают уровень тревожности и стресса, устраняют мышечную скованность. Польза будет даже от одной медитации. А при регулярных практиках образуется накопительный эффект.
2. Изучить дыхательные техники, такие как ребефинг, гимнастика Стрельниковой и йога. Они помогают успокоиться, восстановить дыхание и освободиться от лишних эмоций, чтобы уже с “холодной” головой трезво оценивать обстановку.
3. Поработать над самооценкой, если она занижена. Эффективным способом являются тренинги личностного развития.

Есть еще одна интересная психологическая методика, которая помогает настроиться на бой. Она основана на “фантоме замещения”. Тебе надо выбрать образ животного (тигр, обезьяна, змея и т. д.) или супергероя из фильма (Рэмбо, терминатор, ниндзя и т. п.). Затем отключить логику и войти в выбранный образ. После этого начнут проявляться качества, характерные для выбранного персонажа (ловкость, сила, изворотливость и т. д.).

Данный способ требует подготовки и тренировки. Чтобы быстро настроить себя на определенное состояние, нужно продумать сигнал, который поможет перейти в нужный образ. Это могут быть:

• рычание;
• громкие выкрики;
• агрессивные жесты;
• воинственные позы и т. п.

Обращал внимание на подобное поведение профессиональных бойцов перед схваткой? Таким образом они погружаются в соответствующее эмоциональное состояние, чтобы обрести уверенность и выиграть бой.

Советы перед дракой

В ситуациях, когда драки не избежать – например, противник нападет первым, угрожает близким людям – я рекомендую придерживаться следующих советов.

1. Не показывай свой страх сопернику. Он почувствует твою неуверенность, и это придаст ему еще больше сил. В любом конфликте скрывай свои истинные эмоции.
2. Проанализируй состояние противника. Скорее всего, он также боится и испытывает тревогу. Оцени его поведение, чтобы принять решение о своих дальнейших действиях – игнорировать его или ударить первым.
3. Войди в заранее продуманный образ. Твои агрессивные жесты и рычание вполне могут испугать хулигана до такой степени, что он сбежит.
4. Обязательно оцени обстановку, свои шансы на победу и на всякий случай продумай пути к отступлению.
5. Дополнительное ощущение безопасности подарит оружие для самообороны, для приобретения которого не требуется лицензия или разрешение. Например, газовый баллончик, электрошокер, аэрозольный пистолет и т. д. Они и в драке могут неплохо помочь. Но я не советую носить с собой нож. Им можно нанести очень серьезные травмы и даже убить.

И напоследок советую посмотреть видео от двукратного чемпиона России по кикбоксингу о том, как перестать бояться драки.

Заключение

Теперь ты знаешь, что надо делать, чтобы не бояться драки и быть смелым. Физическая и психологическая подготовка помогут одолеть противника, который сильнее тебя. Но это не значит, что надо лезть на рожон и все конфликтные ситуации решать исключительно с помощью драки. Дерись только тогда, когда этого уже не избежать и надо защищать себя и своих близких.

А тебе уже приходилось драться? Какие чувства ты испытывал перед дракой? Пиши в комментариях!

КАК ПОБЕДИТЬ В ДРАКЕ БОЛЕЕ СИЛЬНОГО СОПЕРНИКА » Мужской журнал «winner»

В жизни придется драться не один раз, отстаивая свои интересы и честь. Но часто противник оказывается гораздо сильнее. Как одержать победу над более сильным, крупным и мощным противником?

Важен не размер собаки в драке, а размер драки в собаке! Как победить в драке более сильного соперника?

1. Стоит определить слабые и сильные стороны противника

Человек пьян? Если человек выпил, то у него будет снижена скорость действий, реакция и выносливость. Но пьяный человек менее восприимчив к боли, что не позволяет провести некоторые болевые приемы. От пьяного противника можно легко убежать, он не сможет преследовать долго. Пьяного можно быстро вымотать или запутать.

Человек выглядит как будто редко занимается спортом, курит, частенько пьет? Такие противники могут противостоять максимум пару минут. Обычно через минуту после стычки они полностью выдыхаются. Нужно лишь немного вымотать противника и дождаться пока можно с ним будет спокойно расправится.

2. Держи дистанцию с сильным противником

С крупным противником стоит держать дистанцию, не позволяя ему перейти в ближний бой. Никогда не стой на одном месте, позволяя противнику провести удачную атаку. Используй свою скорость, легкость и ловкость. Следует бегать вокруг противника, отпрыгивать и уворачиваться. Это сведет на нет его массу и силу. Быстро входи и выходи из зоны боя, нанеся несколько ударов. Быстрота ног в помощь.

Чем больше вес противника, тем больше инерцией он обладает. Сложно остановить действия или поставить блок против крупного соперника, если сам не обладаешь нужным весом. Лучше уворачиваться от прямого противостояния и ударов. Когда противник двигается на тебя с ударом, необходимо уклоняться и проводить встречную атаку, используя сложение скоростей.

3. Будь точен и коварен с крупным противником

Веди грязную игру. Что было неприемлемо на ринге, допустимо в реальной схватке. Используй нечестные приемы, отвлекающие маневры, оружие из подручных предметов, хватай за одежду или волосы. Криком отвлекай противника. Хаотично перемещайся и будь непредсказуем.

Точный и резкий удар бывает эффективнее, чем удар с большим замахом, но плохо поставленный. Крупный противник редко может нанести удар скрытно, в отличии от тебя.

Бей точным ударом в низ челюсти. Можно прямым, сбоку или апперкотом. Удары в печень, пах, горло, затылок, глаз, висок, солнечное сплетение, суставы будут эффективны. Хлопок по уху вызовет потерю в пространстве.

Лучшие боевые сцены

Как победить в драке более сильного соперника

В жизни придется драться не один раз, отстаивая свои интересы и честь. Но часто противник оказывается гораздо сильнее. Как одержать победу над более сильным, крупным и мощным противником?

Важен не размер собаки в драке, а размер драки в собаке! Как победить в драке более сильного соперника?

Как победить в драке более сильного соперника

1. Стоит определить слабые и сильные стороны противника

Человек пьян? Если человек выпил, то у него будет снижена скорость действий, реакция и выносливость. Но пьяный человек менее восприимчив к боли, что не позволяет провести некоторые болевые приемы. От пьяного противника можно легко убежать, он не сможет преследовать долго. Пьяного можно быстро вымотать или запутать.

Человек выглядит как будто редко занимается спортом, курит, частенько пьет? Такие противники могут противостоять максимум пару минут. Обычно через минуту после стычки они полностью выдыхаются. Нужно лишь немного вымотать противника и дождаться пока можно с ним будет спокойно расправится.

2. Держи дистанцию с сильным противником

С крупным противником стоит держать дистанцию, не позволяя ему перейти в ближний бой. Никогда не стой на одном месте, позволяя противнику провести удачную атаку. Используй свою скорость, легкость и ловкость. Следует бегать вокруг противника, отпрыгивать и уворачиваться. Это сведет на нет его массу и силу. Быстро входи и выходи из зоны боя, нанеся несколько ударов. Быстрота ног в помощь.

Чем больше вес противника, тем больше инерцией он обладает. Сложно остановить действия или поставить блок против крупного соперника, если сам не обладаешь нужным весом. Лучше уворачиваться от прямого противостояния и ударов. Когда противник двигается на тебя с ударом, необходимо уклоняться и проводить встречную атаку, используя сложение скоростей.

3. Будь точен и коварен с крупным противником

Веди грязную игру. Что было неприемлемо на ринге, допустимо в реальной схватке. Используй нечестные приемы, отвлекающие маневры, оружие из подручных предметов, хватай за одежду или волосы. Криком отвлекай противника. Хаотично перемещайся и будь непредсказуем.

Точный и резкий удар бывает эффективнее, чем удар с большим замахом, но плохо поставленный. Крупный противник редко может нанести удар скрытно, в отличии от тебя.

Бей точным ударом в низ челюсти. Можно прямым, сбоку или апперкотом. Удары в печень, пах, горло, затылок, глаз, висок, солнечное сплетение, суставы будут эффективны. Хлопок по уху вызовет потерю в пространстве.

Как победить более сильного противника в No Gi

Это первый в мире обучающий видео-набор, созданный для того, чтобы дать вам преимущество над более крупными и более сильными противниками в грепплинге.

С нами все случалось. Какой-то менее опытный греплер более низкого уровня появляется на занятии, просит вас бросить вызов, а затем доминирует и, возможно, даже подчиняет вас. Как это произошло? Просто потому, что они были больше, сильнее, тяжелее и мощнее вас.

Когда такое случается, сложно смотреть на вещи в перспективе. Возможно, вы даже почувствуете, что зря потратили годы на коврик; «Я должен быть лучше этого» , — говорите вы себе.

Как бы то ни было, это невероятно расстраивает, когда единственная причина, по которой ты показываешь кому-то стук, состоит в том, что он намного крупнее тебя или все свое свободное время проводит в тренажерном зале, поднимая тяжести…

А без Ги более крупный и сильный противник имеет еще большее преимущество. Без отворотов и наручников, которые помогли бы вам управлять его весом и предотвратить его контроль над вами, более крупному борцу обычно легче использовать размер и силу, чтобы пробиться через вашу защиту, применить свой превосходящий вес и раздавить вас.

Или, когда вы проезжаете мимо охранника, у вас НЕТ наручников на его штанах, чтобы убить движение и силу его мощных ног…

Без Ги меньший и более слабый человек оказывается в очень невыгодном положении.

Но так быть не должно. Нет надежды ни в каком gi, , даже если вы сражаетесь с человеком значительно более крупным, чем вы сами.

Просто нужно знать, что делать…

Как победить более крупного и сильного противника в No Gi — это набор из 5 DVD, в котором представлены техники, стратегии и тактики no gi многократной чемпионки мира Эмили Квок, работающей вместе со Стефаном Кестингом из Grapplearts.ком.

Из этого набора инструкций вы узнаете:

• Самая важная вещь, которую вам нужно сделать, прежде чем даже думать о том, чтобы победить противника,
• Лучшие «естественные ручки», которые прижимают вашего противника к земле, ограничивают его подвижность и позволяют НАМНОГО легче пройти его защиту в схватке без ги,
• Как заставить себя чувствовать себя намного тяжелее соперника БЕЗ риска оказаться внизу после одного из тех маневров «сцепление и перекат», которые так любят большие парни,
• Советы, хитрости и уловки, чтобы закончить удушающий прием сзади (даже на гораздо более крупном, полностью сопротивляющемся противнике),
• Ключ к тому, чтобы избежать ощущения полной потери, незнания, что делать, как только срывается ги,
• Пошаговые инструкции, чтобы вывести крепление на заднее крепление no gi на новый уровень,
• Три распространенных ошибки взлома защиты, которые позволяют вашим противникам нарушить вашу осанку и доминировать в матче,
• Как «объединиться» с противником так, чтобы, даже если он больше и сильнее вас, вы все равно могли контролировать его и не позволять ему контролировать вас,
• Простые приемы демистификации буги-вуги с тейкдауном.Приведите бой к земле на своих условиях, даже если вы не прирожденный борец и вам сильно не хватает навыков взрывного атлетизма,
• Две любимые техники Эмили для выхода из положения верховой езды в безги, которые работают даже против противников с бочкообразной грудью на 50 фунтов тяжелее вас
• Три редко обучаемых регулировки для стабилизации положения монтировки в безги, даже на значительно более крупном противнике,
• Точные корректировки, которые вам необходимо сделать, чтобы ваш противник не переместил свой вес на вас в полузащите (если вы не расплющиваетесь, вы остаетесь мобильным и сохраняете возможность вернуться в более выгодную позицию),
• Лучший способ не дать оппоненту схватить вас, когда вас атакуют.И как именно после этого безопасно вернуться на хорошую позицию,
• Три лучших способа открыть закрытую защиту более крупного противника в но-ги, которые также подготовят вас к наиболее успешным передачам защиты, из возможных,
• Ключевые регулировки, которые значительно упрощают завершение дросселирования головы и рук И дросселирования север-юг,
• Легкая настройка, которая не даст вам попасть в полузащиту противника,
• Получение андерхука — один из ключей к прохождению полузащиты в безги.Вот четыре детали, которые позволят вам доминировать в битве на андерхук в грэпплинге без ги,
• Простое упражнение, которое делает атаку из мощной позиции X Guard на одной ноге легкой и инстинктивной,
• Управление боковым креплением — это гораздо больше, чем просто сцепление рук и их максимальное сжатие. Изучите тонкие настройки, которые контролируют вашего оппонента, не утомляя себя, и в то же время оставляя вас в состоянии начать свои собственные атаки подчинением,
• Ключ к управлению вашим противником независимо от того, держите ли вы его в боковом, полном или заднем креплении,
• Упражнение, которое сделает ваши переходы плавными и инстинктивными, чтобы у вас всегда были хорошие варианты в схватке,
• Как предотвратить побег противника во время переходов,
• Вы уже отказались от крепления? Вот 3 из самых хитрых приемов Эмили, чтобы добраться до позиции верхового животного, которые фактически используют размер и реакцию вашего оппонента против него,
• Техники и стратегии, которые сделают вашу защиту настолько агрессивной, что вы сможете контролировать темп и исход матча с первого же слова «вперед»,
• Считаете, что пас андерхук двумя ногами — это всего лишь прием «большого парня»? Подумай еще раз! С настройками и деталями Эмили вы сможете использовать его против более крупного противника, даже используя его собственные реакции против него, что делает этот пас защитника проще, чем когда-либо,
• Мастер-класс по погружению и завершению удушения головой и руками без ги, даже против более сильных противников,
• Как открыть даже самых упорных закрытых защитников, независимо от того, насколько сильны и мускулисты ноги вашего противника,
• Как безопасно защищаться от превосходного борца в стойке таким образом, чтобы его реакции настраивались и фактически помогали вашим собственным взмахам и атакам,
• Вы когда-нибудь расстраивались, когда уносили противника только для того, чтобы он выкарабкался? Вот простой ответ, чтобы этого не произошло в будущем…
• Как сохранить стойкость в защите более крупного противника, даже когда он полон решимости сломить вас грубой силой и не дать вам пройти,
• Семь захватов, которые необходимо знать для борьбы без ги, и когда их использовать!
• Как совместить борьбу с ги и без ги, чтобы не тратить зря время тренировки на разработку двух совершенно разных игр,
• Простые тейкдауны с низким уровнем риска и высокой наградой, которые можно использовать, даже если вас пугает вся концепция борьбы в стойке и тейкдаунов,
• Как отключить способность вашего оппонента двигаться в полузащите, а затем прорезать ему ноги для бокового контроля, даже если у вас нет ги-ручек, которыми можно управлять,
• Супер-крутой трюк для достижения цели сзади, даже если ваш противник на 100% сосредоточен на блокировании ваших крючков от попадания внутрь,
• Секрет применения удушающих приемов, которые на самом деле намного лучше обходят защиту вашего противника, чем простая попытка быстрого удушения,
• Пошаговая формула для отключения позиции глубокой полузащиты оппонента и последующего перехода к вашей собственной доминирующей позиции,
• План действий для охранных зачисток, включая стратегии и комбинации верных стрельб, когда ваш начальный зачистки не работают,
• Устали забывать о методах, которые вы только что изучили? Вот как запомнить техники и избежать синдрома избытка информации,
• Малоизвестная регулировка положения вашей ноги, которая значительно упрощает уход от лошади более крупного человека…
• Практический совет из реальной жизни по использованию импульса и естественных реакций вашего партнера против него, чтобы вы не напрягались против его мертвого груза,
• Хотите дать отпор более крупному и сильному противнику? Вот пошаговое описание того, как добраться до заднего скакуна (и как предотвратить его побег, пока вы туда добираетесь),
• Простые настройки, которые лишают вашего оппонента его защиты от «жима лежа»,
• И многое другое!

Кто такая Эмили Квок?

Вот несколько веских причин, по которым вам следует прислушаться к тому, что Эмили говорит о борьбе без ги:

Эмили Квок — черный пояс по бразильскому джиу-джитсу

Черный пояс по бразильскому джиу-джитсу — один из самых сложных уровней во всех боевых искусствах.Для достижения этого ранга люди нередко проводят от 8 до 12 лет, тренируясь полный рабочий день. И когда женщина получает черный пояс по BJJ, вы знаете, что ее техника будет на особенно высоком уровне. Это должно быть так, учитывая, что они в основном тренировались против более крупных и сильных мужчин!

Эмили имеет черный пояс по BJJ более 4 лет. И она продолжает расти и учиться, добавляя новые техники в свой репертуар и тестируя их на ковриках, чтобы убедиться, что они действительно работают.

In Как победить более крупного и сильного противника в No Gi Эмили Квок делится своими приемами и стратегиями работы с людьми, которые намного тяжелее и сильнее, чем она сама, когда она не может полагаться на захваты или техники на основе ги.Она также раскрывает новейшие техники и стратегии в своем арсенале приемов защиты от, ухода от, подметания, передачи и подавления противников в схватке без правил.

Она на самом деле тренируется и соревнуется без ГИ

Некоторые инструкторы BJJ тренируются только с ги. Это нормально, если их ученики , только когда-либо захотят тренироваться и соревноваться с ги. Но борьба без ги становится все более популярной, поэтому многие из этих черных поясов вынуждены обучать техникам без ги, чтобы удержать своих учеников.В большинстве случаев они просто пытаются адаптировать свои техники ги по мере продвижения.

Но не все, что работает в среде на основе gi, обязательно работает без gi…

Эмили потратила время на то, чтобы развить свои навыки но ги и развить свое понимание быстро развивающейся игры в грэпплинг но ги. Это привело к очень универсальной игре, которая не слишком сильно меняется при переходе от ги к не ги; это потому, что она использует приемы, которые работают в обеих областях, и знает, какие корректировки делают переход между ги и не ги намного проще.

Как победить более крупного и сильного противника в No Gi — отличный ресурс, чтобы убедиться, что ваши навыки борьбы работают в среде без ги. Позвольте Эмили дать вам некоторую помощь и рекомендации по методам, которые действительно работают, когда вы избавитесь от ги.

Эмили — чемпион по ги и но не ги

Эмили доказала свою технику в соревнованиях по ги и не ги на высшем уровне.

Среди ее многочисленных достижений — золото на чемпионате Pan Am No Gi в абсолютном (без ограничений по весу) дивизионе и серебряная медаль на чемпионате мира по No Gi.Она также выиграла BJJ Mundials на уровне черного пояса (с ги). И она побеждала как в любительских, так и в профессиональных боях ММА в Японии и Корее, так что ее методы применимы и на этой арене!

Из этих достижений вы можете видеть, что Эмили имеет очень сильный опыт участия в борьбе сабмишн без ги. Вот почему, если она говорит вам, что что-то работает под давлением, вам лучше ей поверить!

Эмили училась у одних из самых лучших людей

Эмили училась у многих лучших инструкторов мира, включая Маркуса Соареса, Рикардо Алмейду и Ренцо Грейси.

И, что наиболее важно, в настоящее время она тренируется и работает с Марсело Гарсия, который очень сильно повлиял на ее игру…

(Если вы не знаете ее учителя, Марсело Гарсиа, вероятно, самый известный из ныне действующих грепплеров. Он 5-кратный чемпион мира по BJJ и 4-кратный чемпион ADCC по no-gi. И он также побывал во многих гораздо более крупных мирах. -класс противников в открытом дивизионе.)

Эмили чувствует, что тренировки с Марсело открыли ей глаза на множество новых перспектив и стратегий, и она действительно рада возможности поделиться некоторыми приемами, которые она усвоила и со временем применила в своей игре.Так что в дополнение ко всему остальному опыту Эмили вы также можете воспользоваться преимуществами обратной инженерии игры Марсело!

Наконец, поскольку Эмили почти всегда была меньше тех, у кого она училась, она действительно сосредоточилась на методах, которые с наибольшей вероятностью сработают, когда между ней и ее противником большая разница в размерах. Теперь она готова передать вам эти техники.

Эмили прирожденная учительница

В отличие от многих конкурентов, Эмили сознательно развивала свои педагогические и тренерские навыки.Это позволяет ей передавать информацию и методы таким образом, чтобы их было легко изучить и быстро реализовать студентам.

Это сделало ее одним из самых востребованных инструкторов на семинарах и в лагерях для борьбы.

Она главный инструктор и соучредитель Womens Grappling, единственной организации, которая проводит тренировочные лагеря только для женщин по всей Северной Америке. И она руководит школой в Принстоне, штат Нью-Джерси, где преподает как ги, так и но ги борьбу мужчин и женщин, которые приходят к ней с разной степенью атлетизма, роста и уровня опыта.

Этот опыт преподавания позволяет Эмили понять наиболее распространенные препятствия, с которыми люди сталкиваются, когда сталкиваются с более крупными, более сильными и тяжелыми противниками. И, что еще более важно, как обойти эти препятствия, а затем выйти на этих более крупных людей, используя стратегии, тактики и методы, не требующие больших размеров.

Есть ли совпадение с предыдущим набором Эмили?

В 2011 году мы с Эмили опубликовали бестселлер «Как победить более крупного и сильного противника», серия 1. Мы носили ги большую часть той первой серии, но подчеркнули, что многие из этих техник и стратегий можно напрямую перенести на без ги.

Этот второй набор почти не перекрывается с первым набором.

Мы не хотели, чтобы это была переделка первой серии в стиле «но ги». Во-первых, это было бы скучно. Во-вторых, это было бы совершенно несправедливо по отношению к вам, потенциальной аудитории. В-третьих, с моей безоговорочной 365-дневной гарантией возврата денег это было бы глупо с финансовой точки зрения.

Второй набор no gi — отдельный продукт. Но если у вас уже есть первый набор, то вы обнаружите, что материал на двух сериях DVD очень хорошо сочетается друг с другом, и что набор no gi начинается с того места, где закончилась серия 1.

Суть в том, что вы можете использовать два набора Эмили вместе или просто взять пока один. Это твой выбор. Любой вариант сделает вас лучшим борцом.

DVD 1: Захваты и тейкдауны без Ги

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от более крупного и сильного противника, а затем начать собственное наступление, , — это контролировать захваты .

Это звучит так просто, но на самом деле это очень техническая область, где знание того, что делать, может полностью свести на нет преимущество в размере и силе вашего противника.В этом видео Эмили дает вам особые приемы, стратегии и образ мышления, которые позволят вам доминировать в захватывающей игре как на ногах, так и на земле.

Как только вы научитесь правильным стратегиям захвата, чтобы обезопасить себя и контролировать своего противника, Эмили затем поделится лучшими стратегиями с низким уровнем риска, позволяющими довести бой до земли таким образом, чтобы все было в вашу пользу. Она рассказывает о тейкдаунах, которые не требуют сумасшедшего атлетизма, о том, как настроить прием оппонента, когда он еще стоит на ногах, и о том, как безопасно вытаскивать защиту таким образом, чтобы немедленно настраивать ваши взмахи и атаки.

1. Введение в No Gi
2. Щуп
3. Два на одном
4. Перетаскивание руки
5. Управление головой
6. Двойные подножки
7. Подвески
8. Ремень безопасности
9. Крепление лапками
10. Размещение руки снизу
11. Размещение рук сверху
12. Введение в тейкдауны без Ги
13. Исправление типичных ошибок при удалении
14. Мой галстук или нет
15. Armdrag для двойной ноги
16. Armdrag назад
17. Armdrag в обратном направлении
18. Внутренняя поездка от двух человек
19. Выбор ножки от Two-on-One
20. Одиночная ножка X Guard от двух на одном
21. Защитный кожух
22. Поездка с двойного подножия
23. Тейкдаун одной ногой из Head Control
24. Высокая конечность после тейкдауна на одной ноге

DVD 2: Защита от Gi не проходит

Обход охранника — ключ к доминированию и подавлению противников любого размера. Но если вы хотите, чтобы пассы защитника работали надежно в без ги, особенно с более крупными и сильными противниками, вам нужно внести некоторые важные изменения.

С одной стороны, ни в одном ги вы можете воспользоваться присущей ему скользкостью и отсутствием контроля для продвижения своей позиции. С другой стороны, вы не хотите игнорировать существующие точки контроля. Фактически, среда no gi делает эти несколько оставшихся точек контроля еще более важными.

В этом разделе Эмили покажет вам, как сочетать стратегии прохождения передовых защитников с простыми хитростями и приемами, которые позволяют вам прорезать закрытый, открытый и полузащитный защитник в ситуации без ги.Даже если ваш противник имеет значительное преимущество в размере и силе над вами.

1. Введение в прохождение охранника No Gi
2. Взлом против защиты
3. Открытие защиты от колен
4. Стоя против того, чтобы сломать защиту на коленях
5. Открытие караула на ногах 1
6. Открытие караула на ногах 2
7. Стратегии прохождения охранника
8. Внутренний вырез колена
9. Внешняя танкетка
10. Пасс назад
11. Двойной проход под крюк
12. Двойной проход под крюк
13. Изменение направления против Z Guard
14. Колено крепление против полугард
15. Пас против Deep Half Guard

DVD 3: Нет проверок и представлений Gi Guard

Если вы лежите на спине и сражаетесь с охраной в ситуации не ги, вы можете немедленно выбросить около 75% стандартного арсенала BJJ.Большинство зачисток, подач и стратегий снизу просто не будут работать без ги, за которую можно держаться.

Но это не значит, что ситуация безнадежна. Сосредоточив внимание на конкретных позициях защиты и техниках, которые работают в любых условиях, вы МОЖЕТЕ оставаться в безопасности, защищать проход защитника и огибать своего противника, чтобы занять доминирующую позицию для удержания.

В этом разделе Эмили также рассказывает о тех деталях, которым редко учат, которые делают самые мощные представления no gi настолько разрушительно эффективными.

1. Введение в протирку без Gi Guard
2. Распространенные ошибки, связанные с подметанием No Gi
3. Как сохранять хорошую позицию
4. Разметчик типа «бабочка два в одном»
5. Внутренняя часть ноги Butterfly Sweep
6. Баттерфляй на одну ногу X Guard
7. Butterfly для Full X Guard и Sweep
8. Butterfly to de la Riva Sweep
9. Стратегии Half Guard
10. Подметание против прохода Backstep Guard
11. Введение в отправку без Gi
12. Трахейный дроссель
13. Гильотина с рычагом
14. Засадная нарукавная повязка from Modified Scarfhold
15. Пропуск охранника в замок
16. Пропуск охранника на перекладину колена
17. Модификация дросселя головы и руки
18. Применение заднего оголенного дросселя против сопротивления

DVD 4: Продвинутый контроль без Gi и защита вашей нижней игры

То, что у вашего оппонента нет ги, НЕ означает, что весь матч должен стать сумасшедшей схваткой.Если вы знаете, что делать, вы МОЖЕТЕ безопасно контролировать своего противника (и весь матч), даже если он весит вас на много фунтов.

В этом разделе Эмили Квок расскажет вам о лучших способах достижения и сохранения контроля над вашим противником без правил. Приемы, концепции, корректировки, приемы и советы, которыми она делится здесь, укрепят ваш контроль во многих из наиболее распространенных позиций для борьбы.

В борьбе не всегда все идет по плану, и время от времени вы неизбежно попадете в плохие позиции.Вот почему Эмили затем делится некоторыми из своих любимых приемов и стратегий, чтобы стать «устойчивым к разгрому» и вернуться в игру, когда вы окажетесь внизу.

1. Расширенный контроль без Gi
2. Удары по ногам
3. Удар наполовину гвардии
4. Управление головой и руками
5. Сверло с верхним управлением
6. Боковой элемент управления для крепления
7. Стабилизация крепления
8. Монтаж в заднее положение
9. Усовершенствованная ножная опора заднего крепления
10. Контроль над черепахой
11. Защита от ударов вашей нижней игры
12. Обрамление из Z Guard
13. Обрамление для крепления
14. Framing Escape from Mount
15. Выживание и защита от черепах
16. Модифицированный рулон ствола от Turtle

DVD 5: Пути подачи заявок

Этот последний DVD был снят во время полу-частного семинара, на котором Эмили работала над но ги, борясь с белыми, синими, коричневыми и черными поясами.В центре внимания были техники, стратегии и образ мышления, которые проведут вас от начальной ничьей до окончательного выхода из игры с помощью подачи в концовке матча.

Эмили описывает тренировку путей, чтобы ваши техники плавно переходили от одной к другой, и чтобы у вас была соответствующая реакция на сопротивление оппонента.

Изюминкой этого DVD является то, как Эмили тренирует и работает с участниками семинара, помогая им устранять неполадки и совершенствовать свои техники.Будучи мухой на стене во время этого процесса вопросов и ответов, когда вам придет время использовать эти же техники на ковре, на большинство ваших вопросов уже будут даны ответы!

365 дней безусловной гарантии

Меня зовут Стефан Кестинг. У меня черный пояс по BJJ, я инструктор по борьбе сабмишн и имею более 30 лет опыта в боевых искусствах. Я веду Grapplearts.com с 2002 года.

Моя репутация очень важна для меня. Вот почему я не хочу, чтобы вы были недовольны этим набором, если решите его купить.Так позвольте мне вас кое в чем успокоить…

Допустим, вы получаете DVD, и они вам не нравятся. Может, они не оправдывают ажиотажа. Может быть, они НЕ СРАЗУ дали ответы на ваши проблемы.

Точная причина не имеет значения. Суть в том, что если они вам совсем не нравятся по какой-либо причине…

… тогда вы можете вернуть их мне в любое время в течение следующих 365 дней и получить полный возврат без лишних вопросов и проблем.

Я бы предпочел, чтобы ты был моим другом, чем оставался недовольным покупателем.Кроме того, чем менее рискованно я делаю для вас ознакомление с моими продуктами, тем с большей вероятностью вы получите другие мои продукты в будущем. Так что это беспроигрышный вариант.

Моя 365-дневная гарантия возврата денег снимает с вас весь риск и перекладывает его на меня. Разве вы не хотите, чтобы на все, что вы купили, была такая гарантия? Либо ты думаешь, что это круто, либо не платишь, и так и должно быть!

Спасибо,

Стефан Кестинг
Грейферы.com

П.С. Помните, заказывая с этой страницы, вы получите бесплатную доставку в любую точку мира, а также мою безоговорочную 365-дневную гарантию возврата денег.

,

7 стратегий, чтобы победить более крупных противников в BJJ — BJJ World

«Используй его силу против них!» Как часто вы слышите это в отношении боевых искусств? От айкидо до бразильского джиу-джитсу принципы боевых искусств кажутся довольно простыми. Просто используйте против них силу противника, и все будет в порядке. Чем сильнее они, тем лучше для вас, если верить такому подходу. Но так ли легко справиться с сопротивляющимся противником? Любой, кто занимается боевыми искусствами, легко ответит на этот вопрос.Для тех, кто живет в фильмах Стивена Сигала, ответ — НЕТ! Разобраться с сопротивляющимся противником — трудная задача в любой момент. Однако, когда вы сталкиваетесь с более крупными противниками в BJJ, все обретает совершенно новый смысл.

Когда кто-то лежит на вас на земле, вы не получите много удовольствия. Добавьте к этому доминирующую позицию и знания о борьбе, и вы можете на время застрять. В случае с более крупными противниками в BJJ, самого веса более чем достаточно, чтобы вы задыхались.Если, конечно, вы не используете правильные стратегии. Итак, давайте рассмотрим некоторые из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы выжить в такой встрече. И помните, что хотя это не так просто, как в фильме о Сигале, иметь дело с более крупными противниками в BJJ на самом деле не так сложно. В отличие от вступительного предложения этой статьи, подход BJJ основан на правильном использовании.

Эдди Браво против более крупного противника

Преимущества обучения с разными партнерами

Прежде всего, тренируя джиу-джитсу и / или другие боевые искусства, всегда полезно тренироваться с разными партнерами.Ну почти всегда. Если вы получили травму, вам обязательно стоит держаться подальше от сверхтяжеловесов в тренажерном зале. В большинстве академий BJJ есть члены, которые представляют все формы и размеры человеческого тела. Тренировка с противниками разного размера так же важна, как и тренировка с противниками разного ранга. Тренировки с более крупными партнерами должны быть регулярным явлением.

Опыт, который вы получаете от тренировок с более крупными противниками в BJJ, бесценен. Хотя на соревнованиях вы можете не встретить никого более крупного, чем вы, вам, безусловно, понадобятся уроки обучения.Тем не менее, тренировки и соревнования — две очень разные ситуации. Подготовка к встрече с более крупным противником в обоих из них требует соответствующего подхода

Во время тренировки старайтесь кататься с более крупными партнерами по тренировкам каждый раз, когда вы ступаете на коврик. Да, это будет отстой. Тем не менее, он также научит вас очень важным вещам о вашей игре в джиу-джитсу. Хотя это не ограничивается ими, есть два основных преимущества регулярных тренировок с более крупными противниками в BJJ. Во-первых, вы обнаружите, что не работает.Разобраться в этом гораздо важнее, чем понять, что работает. Против более крупного оппонента в BJJ многие ваши ходы, которые работают на людей вашего роста, будут неэффективными. Размер и вес изменяют точки воздействия движений, и некоторые техники просто не подходят.

С другой стороны, вы получите возможность отточить те приемы, которые действительно работают. Представьте, что вы делаете успешный взмах полузащитника по партнеру по тренировке вдвое больше вас. Если вы можете это сделать, это значит, что вы действительно понимаете технические нюансы, лежащие в основе этого, поскольку сила здесь не является важным фактором.А теперь представьте, что вы делаете то же самое с противником вашего роста. Они просто будут летать по воздуху, и это будет казаться легким.

На турнире все немного иначе. По сути, сила по-прежнему не работает, а техника — нет. Вам все равно понадобится правильное усилие, но его интенсивность будет совсем другой, чем на тренировке. Теперь убедитесь, что вы долго и усердно думаете о регистрации в абсолютном дивизионе на турнире. Если вы соревнуетесь в двух самых низких весовых категориях, возможно, вы захотите пропустить это.Если вы решите войти в историю, вашей технике потребуются еще две вещи. Во-первых, вы должны точно знать, как противостоять тому факту, что противник значительно тяжелее. Во-вторых, вам нужно научиться терпению. Примите тот факт, что вы окажетесь на дне, и будьте терпеливы со своими настройками и сроками.

Стратегии победы над более крупными противниками в BJJ

Теперь, когда основной подход ясен, давайте рассмотрим несколько стратегий, которые сделают вас гигантским убийцей BJJ.Все они основаны на основных принципах, которые мы рассмотрели выше. Вам нужно будет использовать правильные рычаги, безупречную технику и избегать лишнего веса. С этой точки зрения, есть несколько ключевых стратегий для победы над более крупными противниками в BJJ.

1. Оставайтесь динамичными

Первое, что вам нужно сделать, столкнувшись с более крупными противниками в BJJ, — это продолжать двигаться. Если вы остановитесь, когда противник находится сверху, вы, скорее всего, застрянете. Вы можете остановиться только тогда, когда у вас уже есть система рычагов и рам.Если вы остановитесь, когда ваш противник захочет, вам придется нести весь его вес. Это фактически убьет вашу игру еще до того, как у вас будет возможность ее настроить. Так что оставайтесь активными, пока у вас не будет все готово для атаки.

2. Техника Vs. Прочность

Возможно, наиболее важным фактором при работе с более сильными греплерами является техника. BJJ исторически основан на представлении о том, что маленькие люди могут победить более крупных.В этой связи использование рычагов является основным принципом этого вида спорта. Оставаясь техничным, когда у вас нехватка веса, вы можете изменить шансы, не сопротивляясь. Техники BJJ требуют безумного количества деталей, но, как только вы это сделаете правильно, их уже не остановить. Идите с силой против силы, и вы обязательно проиграете.

3. Захват бойцовский

В BJJ захват — лучший способ контролировать своего противника. Тем не менее, полагаться на силу захвата не означает эффективно бороться с хватом.Вы никогда не сможете контролировать более крупного противника в BJJ без знания стратегии захвата. Тем не менее, борьба с Ги очень помогает. Gi предоставляет несколько точек привязки, которые действительно могут удерживать противника на месте. Захваты на конце штанов или за трицепсом идеально подходят для управления более сильными борцами. Игра с отворотом также может помочь вам держать большого противника на расстоянии.

4. Доминирующее положение

Что касается позиций, о некоторых позициях не может быть и речи против более крупных оппонентов в BJJ.Одно из таких положений — нижний боковой элемент управления. Независимо от того, насколько хорошо вы ускользаете, когда ваш оппонент прижимает вас к себе, все кончено. Кроме того, некоторые из наиболее доминирующих позиций, такие как верховое животное, может быть очень трудно удерживать. В большинстве случаев ваш противник сможет просто оттеснить вас. Имея это в виду, помимо нескольких эффективных стратегий защиты, две основные позиции выделяются для убийства гигантов. Один из них — это задняя часть, которая приносит много очков и ее легко контролировать, хотя отправка может быть сложнее.Другой — Аши Гарами, особенно закрытые трассы, где много заявок, но нет баллов.

5. Стратегии охраны

Защищаться от более крупных противников в BJJ означает играть на расстоянии. Как только ваш противник приблизится к вам, он может оказать давление, чтобы сломать вашу защиту. Охранники, которые работают против более крупных людей, — это охранники на большом расстоянии и в непосредственной близости.

Когда вы сражаетесь на расстоянии, ваш лучший выбор против более крупного противника — это охранники, такие как стражник-паук, охранник Де Ла Рива или любой другой защитник отворота.Основная идея состоит в том, чтобы держать противника на расстоянии, чтобы вы нейтрализовали его преимущество в весе. Еще одна хорошая стратегия — использовать охранников, которые размещают вас прямо под базой вашего противника. Это определенные вариации полугвардии, X-гвардии и гвардии-бабочки.

6. Интеллектуальные последовательности прохождения

Попытка прессинга — лучший способ оказаться на земле против более крупного соперника в BJJ. Какими бы эффективными ни были проходы давления, у них есть свои ограничения.Когда вы играете против кого-то большего, постарайтесь применить первую стратегию. Оставайтесь динамичными и продолжайте двигаться. Прохождение защиты более сильного борца может быть трудным, если вы не заставите его самостоятельно переносить вес. Тяга ног — прекрасный пример. Вы изолируете одну ногу и сосредотачиваетесь на том, чтобы заставить противника сместиться в сторону. Как только они у вас появятся, вы сможете занять позицию и легко отвести их назад.

7. С ног

Когда вы стоите против более крупного врага, вы не получите лучшего совета, чем прикрывать стражу.Да, ты знаешь тейкдауны, да, ты боролся в старшей школе. Когда ваш противник вдвое больше вас и знает, что такое грэпплинг, бить на дубль неразумно. 200+ фунтов. Оппонент на вас растянулся — это не весело. Ограждение — самая безопасная и умная стратегия. Однажды вниз. Используйте любую из стратегий защиты, которые мы обсуждали выше.

,

Как защититься от более мощного нападающего на улице

Никогда не подходящее время для уличной драки. Еще хуже, когда вы вступаете в ссору с гораздо более сильным нападающим.

На улице нет весовых категорий и правил. Вместо этого вам нужно будет быстро найти способ справиться с более сильным и непредсказуемым человеком, который, вероятно, попытается сломать вас любой ценой.

Можете ли вы быть готовы к ситуации самозащиты от более крупного нападающего? Конечно.

Однако для этого требуется уровень понимания и опыта, которым не всегда можно научиться на обычных уроках боевых искусств. Здесь вы не катаетесь с партнером по тренировкам, как в классе бразильского джиу-джитсу, и, скорее всего, вы не сражаетесь с кем-то с техническим пониманием бокса или тайского бокса. Вам нужно будет применить свои знания совершенно по-другому.

Мы рассмотрим несколько проверенных способов защиты от более крупного злоумышленника, но эти же методы можно использовать в любом сценарии самообороны.

Сегодня Evolve Daily представляет вам «Как защитить себя от более крупного злоумышленника на улице».

Уклоняйтесь от опасности

В любом сценарии самообороны всегда важно учитывать предпочтительный вариант. Можно ли убежать и как вы думаете, сможете ли вы убежать от нападающего? Если вы можете ответить утвердительно на оба эти вопроса, вам следует бежать.

В уличной драке нет победителей, но есть проигравшие.

По какой-либо причине, если вы не можете избежать ситуации самообороны, вы должны рассмотреть возможность безопасного уклонения от опасностей сценария.Это означает, что не бегите к противнику как сумасшедший. И если он бежит к вам, вы должны смотреть, чтобы двигаться из стороны в сторону (а не вперед и назад), чтобы создать углы и не дать им атаковать вас со скоростью и инерцией.

Убедитесь, что вы стоите на безопасном расстоянии от более крупного злоумышленника. В большинстве случаев он будет атаковать вас, как какой-то берсерк-маньяк. К этому нужно быть готовым.

Если он атакует вас с огромной скоростью, вы не сможете изменить импульс и выстрелить для тейкдауна.Вы также не сможете использовать свои боксерские приемы против него. Из-за его размера вам придется избегать этого сценария. Сбавьте темп и дождитесь подходящей возможности для занятия.

Это не означает, что вы должны занять реакционную позицию в этой борьбе. Вы должны быть тем, кто инициирует и контролирует действие. Однако вы можете сделать это с безопасного расстояния. Не стоит обмениваться ударом на удар с массивным противником. Даже если вы опытный боец ​​в стойке, вы не хотите, чтобы вас схватили ударом более тяжелого и сильного человека.Не рискуй. Используйте удары ногами и оружие дальнего боя, чтобы держаться и двигаться.

Желательно, если у вас есть понимание бразильского джиу-джитсу, вы хотите взять этот бой на землю и сократить всю дистанцию.

Управляйте расстоянием

Ренер Грейси прекрасно объясняет опасности сценария самообороны на видео выше.

Когда дело доходит до самообороны, очень важно расстояние между вами и вашим противником.Грейси объясняет, что самая опасная зона — это середина трех разных зон или расстояний. Самый экстремальный диапазон — это когда вы находитесь вне досягаемости противника. На таком расстоянии вы не можете добраться до нападающего, и он не может добраться до вас. Это безопасное расстояние.

На другом конце этого диапазона находится зона, которая существует, когда вы связаны с нападающим, и между вашими двумя телами нет разделения. Это также считается безопасным расстоянием, потому что ваш противник не может ударить вас, если вы нарушили его позу, и он привязан к вашему телу.

Остается только одна зона, и она, безусловно, самая опасная. Он находится между двумя зонами, как упоминалось ранее; диапазон, в котором нападающий может достичь вас и ударить вас, и вы можете сделать то же самое с ним. Это самое рискованное из всех расстояний при любом сценарии. Вы должны избегать этого расстояния любой ценой, особенно против более крупного и сильного нападающего.

Помните, вы хотите быть далеко или очень близко. Никогда не посередине.

Лучшие методы и стратегии самообороны против более крупного нападающего

Теперь, когда вы понимаете подходящие дистанции, на которых следует вступать в бой, вам необходимо понять методы и стратегии, чтобы вести бой на ваших условиях.

Тейкдаун двумя ногами

Тот факт, что злоумышленник крупнее вас, не означает, что вы не можете повалить его на землю. В видео выше Бен Аскрен объясняет переход от попытки трипа к тейкдауну двумя ногами. В качестве альтернативы, вы можете дождаться прекрасной возможности уклониться от одного из его ударов, а затем немедленно сократить дистанцию ​​и выполнить удар двумя ногами. Держите голову в безопасности. Выполните тейкдаун и мгновенно обойдите охранника.В идеале работать в монтажном положении и поддерживать его.

Полный маунт

Если вы можете добраться до полного маунта, вы сможете сохранить это положение против того, кто никогда раньше не тренировал бразильское джиу-джитсу, даже если он крупнее и сильнее. Убедитесь, что весь ваш вес лежит на нем, и сохраняйте равновесие. Ожидайте всех видов сумасшедших взрывных движений, которые попытаются сбить вас с позиции, и будьте готовы.

В качестве альтернативы вы можете прижаться коленом к животу и попытаться ударить нападающего, как описано в видео ниже.

Не позволяйте ему встать в полную защиту

Возможно, вы никогда не осознавали, насколько опасно позволять злоумышленнику сидеть в полной боевой готовности. Более крупный и сильный нападающий, вероятно, в конечном итоге сможет сломать ваш клинч. Когда он это сделает, будьте готовы либо создать достаточное расстояние, чтобы вернуться на безопасное расстояние, либо быть готовым снова сократить расстояние.

Используйте свои преимущества

Вы точный и взрывной ударник? Ударьте нападающего!

Не пытайтесь ударить по телу, как в спортивных единоборствах, целитесь в колено, голень, лицо или прямо в грудину.Ожидайте, что более крупный атакующий нанесет ваши первые удары и попытается схватить вас, поэтому не забывайте быстро двигаться и создавать углы.

Похищение его энергии

Когда вы сражаетесь на своих условиях (на любом из двух безопасных дистанций), вашей целью должно быть сохранение вашей энергии и утомление нападающего. В большинстве случаев атакующий физически не готов к боевой обстановке. Если вы тренировались в боевых искусствах, вы готовы к этим сценариям.Если вам случится застрять под более крупным нападающим, схватите его и клинчите. Свяжите ему руку крючком, чтобы он не ударил кулаком. Более крупный нападающий быстро устанет. Он, скорее всего, победит себя, если вы знаете, как использовать его энергию против него.

Не придерживайтесь «правил»

Тот факт, что вы раньше тренировались в рамках определенного набора правил, не означает, что ваш злоумышленник будет им следовать. Будьте готовы ко всему. Также, по возможности, используйте эту тактику самостоятельно.Вы никогда не уверены в опасности сценария самообороны, и всегда лучше убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы избежать ситуации. Если это означает, что вам нужно ударить нападающего в пах, дерзайте.

Сделайте все возможное, чтобы выйти из ситуации безопасно и без вреда.

Вы хотите научиться подлинным боевым искусствам, основанным на реальности, которые помогут повысить ваши шансы безопасно защитить себя на улице? В таком случае запишитесь на бесплатный пробный урок сегодня!

Забронируйте бесплатный пробный класс с нашими чемпионами мира ниже!

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно Evolve MMA и предлагаемых нами программ, вы можете связаться с руководителями наших членских организаций по следующим адресам:

Evolve MMA (Far East Square)
26 China Street
Far East Square # 01-01
Сингапур 049568
Телефон: (65) 6536 4525

Evolve MMA (Orchard Central)
181 Orchard Road
# 06-01 Orchard Central
Singapore 238896
Телефон: (65) 6536 4556

Evolve MMA ( ONE KM)
11 Tanjong Katong Road
# 02-52 ONE KM
Singapore 437157
Телефон: (65) 6288 2293

Evolve MMA (PoMo Mall)
1 Selegie Road
# 03-11 PoMo Mall
Singapore 188306
Телефон : (65) 6337 0082

,

Как победить меньшего противника

Маленькие противники могут стать большим неудобством, особенно если у них есть законные навыки.

Вы могли бы подумать, что сам факт того, что вы больше, чем ваш оппонент, означает, что вы должны иметь возможность атаковать его каждый раз, как Конан …

Монгольский генерал: « Конан! Что лучшее в жизни? ”

Конан: « Чтобы сокрушить своих врагов, наблюдайте, как они плывут перед вами, и слышите плач их вимменов. “

Но сделать это не всегда так просто, как кажется.Вы не поверите, но в последнее время довольно много больших парней просили меня дать советы, как сокрушить своих врагов.

В частности, этим честолюбивым Конанам нужен совет о том, как сокрушить надоедливых маленьких парней, которые используют технику, ловкость и общую подвижность, чтобы сделать свою жизнь несчастной.

Ага, вы правильно прочитали: у многих больших парней проблемы с маленькими. Может быть, у этих маленьких ребят есть хороший учебный материал или что-то в этом роде…

Итак, вот видео 4:45 с моими главными тремя советами для больших парней, которые хотят сокрушить этих маленьких борцов! Проверьте это:

Идите вперед и сокрушите своих врагов!

П.S. Вот ссылка на видео «Как победить меньшего противника» на самом Youtube.

P.P.S. И в случае, если вы возмущены меньшим греплером (или просто хотите стать супертехнологом, изучив трюки двух лучших легких греплеров), посмотрите, как победить более крупного и сильного соперника в серии 1 с Эмили Квок и / или как победить более сильного противника в серии 2 с Брэндоном Маллинзом. Оба являются очень хорошими продуктами, и между ними очень и очень мало совпадений.

Комментарии ()

,