Когда вопрос о разводе становится актуальным, встает необходимость взвешенного и разумного подхода:

1. Составить список отрицательных сторон развода. В первую очередь это будет чувство одиночества и необходимость разделения совместно нажитого имущества. Таким образом, снижается достаток и появляется душевная пустота.
2. Составить список положительных сторон сохранения брака. Не секрет, что люди, находящиеся в постоянных отношениях, отличаются более крепким здоровьем и благополучием. Даже если отношения зашли в тупик и вызывают лишь негатив, стоит приложить усилия для их восстановления. Результат может иметь значительно больше плюсов.
3. Контроль гнева и злости. Отрицательные эмоции и чувства могут стать спутниками бракоразводного процесса, особенно после измены супруга. Но прежде чем отреагировать самым разрушительным способом, необходимо остановиться и подумать, взвесить все «за» и «против», обдумать, какие факторы подтолкнули человека к предательству. Не все способны простить измену, но цивилизованное разрешение ситуации будет только на пользу.
4. Важен спокойный диалог с партнером. Резкие комментарии, повышенный тон обсуждения, сопровождаемые активной жестикуляцией и даже слезами, не приведут ни к чему хорошему. Лучшим вариантом выяснения отношений является доверительный разговор: посмотреть партнеру в глаза и честно рассказать о беспокоящих вопросах. Возможно, то и вторая половина захочет раскрыться. Семейная жизнь требует большого количества компромиссов и взаимных уступок, но если муж или жена не может говорить о своей проблеме вслух, то ситуация развода неизбежна, ведь прочитать мысли другого человека невозможно.
5. Муж и жена – это команда. Не существует женских и мужских обязанностей. Представители сильной половины человечества вполне могут приготовить обед и провести уборку в доме (или хотя бы оказать посильную помощь). А жена может помочь мужу при обрезке деревьев и поливе приусадебного участка. Совместные дела и заботы сближают.
6. Любому человеку приятно получить положительный отзыв о своих действиях. Важно ценить любые изменения в своей второй половинке ,будь то детали внешнего вида или интеллектуальных способностей. должен получать положительные характеристики. Обратите внимание на детали внешнего вида — новая одежда, новая прическа, окрепшие после работы в саду мышцы. Цените изменения своей второй половинки, никто не любит быть неоцененным и незамеченным.
7. Каждый из супругов имеет право на свободное пространство. И муж, и жена должны уметь освобождать определенный период времени для любимых занятий. Наличие хобби делает жизнь увлекательной и разнообразной. Женщины любят заниматься рукоделием, для мужчин предпочтительны выезды на охоту, рыбалку. Но посвящать время любимому делу необходимо порознь. Так супруги получают возможность отдохнуть и отвлечься от повседневных забот.
8. Устроить романтический ужин или свидание. Красивая музыка и совместное принятие ванны принесут массу удовольствия и пробудят самые теплые чувства.
9. Проводить время с детьми. Дети имеют удивительную способность заряжать энергией и позитивом! И мужу, и жене будет полезно активно участвовать в жизни своих детей, вместе делать уроки, смотреть хорошие фильмы, читать книги. Умение радоваться простым вещам наполнит жизнь особенным смыслом.

Часто развод кажется единственным и наиболее простым решением, но семья и брак стоят того, чтобы за них бороться!

Видео: Мнение специалиста

Жена хочет развода, а я нет: что делать?

К сожалению, современная статистика бракоразводных процессов показывает рост числа прекративших существование семей, не только молодых, но и, казалось бы, крепких и прошедших проверку временем. Если ваша жена хочет развода, а вы нет, еще не поздно предпринять решительные шаги, которые помогут его предотвратить. От ошибок не застрахован никто, и мужской пол не исключение. Если супруг во что бы то ни стало хочет избежать распада семьи, у него есть шанс даже в том случае, когда заявление в суд уже было подано. Есть несколько путей, которые помогут быстро уладить конфликт с супругой или выиграть дополнительное время на восстановление отношений.

Почему она хочет развода? Женская точка зрения

По статистике большинство браков распадается по следующим причинам:

• Муж не устраивает в финансовом плане.
• Супруг не уделяет внимания ребенку и жене.
• «Бытовой застой» – увы, за круговоротом ежедневных дел партнер забывает о том, что жена хочет ласки, комплиментов и романтических свиданий, хотя бы иногда.
• Вмешательство родственников с обеих сторон.
• Злоупотребление вредными привычками.

Что делать? Для начала стоит попробовать изменить ситуацию в лучшую сторону. Это особенно актуально, если жена подает на развод, в семье есть ребенок, а вы не просто хотите ее остановить, но и готовы предпринять любые действия. Если женщина настаивает на расторжении брака, значит, у нее есть на то веские причины.

Займитесь собой, пересмотрите свои приоритеты, ведь чтобы избежать распада семьи, порой не обязательно полностью менять обстоятельства, характер или образ жизни. Причина может скрываться в проблеме малозначительной для мужчины, но крайне важной и делающей невозможной нормальную семейную жизнь с позиции женщины.

Старайтесь не допускать в семейные дела, касающиеся развода, третьих лиц, какими бы близкими родственниками они не являлись. За свою семью и ее сохранение нужно бороться самостоятельно, без «советов» и «помощи» родственников или друзей, которые могут лишь усугубить положение.

Юридические способы избежать развода, если других вариантов нет

В случае если жена подала на развод, а вы хотите этого избежать, можно воспользоваться законными способами, позволяющими изменить ситуацию в вашу пользу.

Что следует предпринять супругу?

Стоит воспользоваться юридической помощью адвоката. Он сможет повлиять на судебное решение, при котором может быть назначен срок для примирения. Особенно это важно, когда в семье имеются дети: при разводе они остаются с матерью, а для мужчин, вопреки распространенному убеждению, это очень травмирующий фактор.

Чего точно не стоит делать, так это использовать ребенка как «защиту» от развода. Задумайтесь о том, что дети страдают в таких ситуациях больше взрослых.

Российским законодательством права жены на инициацию бракоразводного процесса не ограничиваются, даже если у пары есть малолетние дети или женщина беременна, в отличие от мужа, который не получит развод, если ребенок не достиг возраста 1 года. Однако если жена хочет развода, имея маленького ребенка, ей необходимо предъявить суду веские причины и доказательства.

Обоснованные причины для развода со стороны жены:

• Поведение мужа в отношении супруги, нарушающее статьи Семейного или Уголовного кодекса РФ.
• Постановка супруга на учет в наркологический или психоневрологический диспансер.
• Лишение мужа свободы и прочие моменты.

Даже если судебный процесс уже состоялся, не стоит отчаиваться! Существует множество примеров, когда бывшие супруги сходятся вновь и живут вместе всю оставшуюся жизнь, заключая повторный брак.

Бракоразводный процесс при наличии детей. Как муж может предотвратить развод?

Судебными органами предусмотрено индивидуальное рассмотрение решения о разводе, но в первую очередь, учитываться будут права ребенка. Поэтому в большинстве случаев суд принимает решение об отсрочке бракоразводного процесса для примирения. Этим и стоит воспользоваться в случае, если жена подает на развод, а муж против. При составлении женой искового заявления судом не будут учитываться эмоциональные причины, а лишь факты, имеющие доказательства.

• Если у пары имеются дети старше 1 года, получение женой свидетельства о разводе без веских оснований возможно при наличии разрешения со стороны супруга и при отсутствии судебных споров о разделе имущества.

• Если имеются разногласия по поводу проживания и финансирования детей или происходит раздел имущества, свидетельство о расторжении брака можно будет получить только по окончании споров.

Бракоразводный процесс с разделом имущества и прочими нюансами может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Предоставленным временем и стоит воспользоваться, если муж против развода, чтобы урегулировать разногласия и сохранить семью.

• В настоящее время зафиксировано множество исков, где супруги делят не только имущество, но и право проживания детей с одним из них. В большинстве случаев суд оставляет детей у матери, однако если она не в состоянии обеспечить ребенка материально либо ведет аморальный образ жизни, суд может выдать постановление о проживании детей с отцом. В любом случае судья учитывает интересы детей, а также доводы супругов, указанные в исковых заявлениях. Рассмотрение иска о разводе с заявлением на право проживания детей с вами может занять некоторое время. Этот фактор, как крайний метод, можно использовать, чтобы оттянуть получение развода.

• Факт неявки мужа на бракоразводный процесс также может послужить основанием для увеличения срока до законного расторжения брака.

Важно! При непосещении супругом суда в третий раз решение выносится в пользу жены, правда, при условии отсутствия маленьких детей и прочих законодательно обоснованных причин.

• В случае явки супруга в суд и подтверждения им несогласия с решением жены, суд вправе дать отсрочку на примирение сроком на три месяца.

Как найти с женой компромисс?

Если муж действительно хочет сохранить брак, ему нужно запомнить, что всегда нужно оставаться человеком, не манипулировать детьми, не шантажировать каким-либо образом супругу и уж точно ни в коем случае ей не угрожать. Есть дети? Поговорите с супругой об их эмоциональном стрессе в случае развода. Это хороший шанс доказать ей, что вы заботливый отец, к тому же это может заставить ее пересмотреть свое решение. Обсудите с ней ситуацию с обеих сторон – и вы обязательно поймете, что делать дальше и как себя вести.

Стоит постараться найти корень проблемы, пойти на компромисс, посоветоваться не только с юристом, но и с семейным психологом. Выход есть всегда, было бы желание. Если муж будет стараться, супруга, увидев его стремление, вполне может отказаться от мысли расторгнуть брак или остановить процесс, даже если он уже идет. В любом случае, если есть время, можно и нужно бороться за свою семью, сделав при этом выводы для себя.

Что делать, если жена подает на развод?

«Развод — возможно, лучшее, что может случиться в твоей жизни. Хороший брак не начнется, пока действует прежний»

— Роман Винилов.

Привет, на связи снова Роман Винилов!

И снова мы поговорим о браке. Честно говоря, такое внимание штампу в паспорте оказывают именно читатели. На самом деле, ситуация, когда жена подала на развод, мало чем отличается от обычного разрыва отношений. Но именно незримая связь, которую в мозгах людей создает официальный брак, часто помогает сохранить отношения. Как всегда, здесь есть важные нюансы, из-за которых я и решил написать статью. Дело в том, что брак действительно имеет некую силу — в том числе и юридическую, но только на ней отношения сегодня держаться не могут.

Аналогично, при расторжении брака тебе понадобится не только помощь юриста (хотя ею пренебрегать не стоит, особенно если вы разводитесь через суд). В ситуации, когда жена хочет подать на развод, советы психолога не менее важны. Они помогут «сохранить лицо» и выйти из положения с наименьшими потерями, а в перспективе — дать вашим отношениям еще один шанс. Если к тому времени тебе это будет нужно, конечно.

Момент, когда можно все поправить в отношениях, мужчина обычно благополучно пропускает. Другими словами, если ты понимаешь, что жена собирается подавать на развод (пусть даже она не говорит об этом напрямую) — момент, скорее всего, уже упущен. Действовать надо было раньше, когда были сигналы о том, что ты ведешь себя неправильно и отдал ей бразды правления.

Нужно ли это делать?

Это может звучать странно, но подумай сам: нужно ли сейчас ее удерживать? И как ты будешь это делать? Умолять, просить, пытаться убедить? Ничто из этого не только не работает, но и сыграет в жирный минус в деле восстановления отношений / брака. Единственное преимущество, которое ты получаешь в сравнении с обычными отношениями — можно инициировать серьезный разговор, который не будет выглядеть, как попытка ее удержать (а это слабость), но, возможно, поможет понять, что именно было не так.

Да, если любимая жена подает на развод — этому всегда есть причина, причем довольно серьезная. Но будь готов к тому, что настоящая причина далеко не всегда совпадает с той, что озвучена супругой. Велика вероятность, что в рамках разговора ты просто услышишь ворох накопившихся мелких претензий и обид, каждая из которых в отдельности почти ничего не значит. Это не потому, что жена хочет сознательно скрыть от тебя причину разрыва — вовсе не обязательно. Намного чаще бывает так, что она и сама не может точно ее сформулировать, нередко истинные мотивы поведения может установить только психолог. Поэтому в любом случае не возлагай на разговоры больших надежд (но отметь для себя ее претензии, чтобы в будущем не допускать таких промахов). А лучше всего обсудить деловые вопросы.

Любой брак — это законные взаимоотношения, в том числе и финансовые. Как минимум вам придется разобраться с совместно нажитым имуществом, как максимум — с вопросом воспитания детей (если они есть). Эти проблемы обязательно нужно решить, не пускай их на самотек. Но, опять же, не нужно ее пытаться уговаривать остаться с тобой. Если уж и решил инициировать разговор, то пусть он будет деловым — без разбора самих отношений и выяснений.

Если развод еще не произошел, то есть некоторые меры, которые возможно (!) позволят его избежать. Однако не нужно ставить это самоцелью. Если ты всеми силами пытаешься удержать отношения — обычно это действует с точностью до наоборот. Первое время вы оба будете взвинчены и в порыве эмоций можете углубить разрыв еще сильнее, вплоть до взаимного отвращения друг к другу. Должно пройти время, прежде чем она успокоится, сможет взглянуть на ситуацию под другим углом и может быть — только может быть (!) — согласится вернуться. Тебе тоже понадобится время, чтобы осмыслить произошедшее и, скорее всего, в корне измениться (причем не ради нее, а ради себя).

Сам факт того, что жена подала на развод, говорит о тупике и невозможности ваших отношений в прежнем формате. Не бойся, что отказавшись удерживать супругу от этого шага, ты потеряешь ее навсегда. Статистика говорит, что большинство инициаторов развода в течение первого года сомневаются, правильно ли они поступили, или даже жалеют о своем решении. Особенно это касается женщин. Даже начав встречаться с другим, в минуты трудностей, которые неизбежны в новых отношениях, она будет вспоминать все то хорошее, что было между вами. Эти хорошие моменты она может не помнить, пока слишком сильно на тебя обижена, но вряд ли забудет их вовсе. И у тебя еще будет немало шансов ее вернуть — конечно, если ты не наломаешь дров в самом начале.

Итак, в первое время после разрыва:

1. Прими ее решение. Жена хочет подать на развод, и вы это спокойно обсудили. Дай ей понять, что придерживаешься мнения «насильно мил не будешь». В этом случае не важно, как ты к ней относишься, это поможет избежать вопросов и провокаций в стиле: «Ты даже не попытаешься меня остановить?». Дело в том, что на первых этапах после того, как супруга озвучила такое решение, любые попытки ее остановить будут лишь во вред. Если она настроена серьезно, твои обещания все исправить или заверения в любви вряд ли вызовут доверие. Если же она хотела лишь напугать тебя расторжением брака — твоя бурная реакция даст ей повод использовать этот прием всякий раз, когда возникнут какие-то проблемы. Словом, на вопрос «Что делать, если жена хочет подать на развод?» самым правильным ответом будет «Сохранять спокойствие и не поддаваться на шантаж».
2. Исключи выяснение отношений. Особенно, если вы раньше часто ругались. Сейчас нужно сделать так, чтобы между вами исчез всякий негатив, а если обсуждать, кто прав или виноват, выдвигать друг другу претензии, то огромное количество негативных эмоций не избежать. И вообще возьми это за правило: выяснение отношений — для женщин. Вступая в споры и взаимные обвинения, ты не сможешь доказать свою правоту, а лишь оставишь о себе плохое впечатление. Меня часто спрашивают, а что делать, если жена подает на развод и при этом сама провоцирует скандал, обвиняет и требует выяснения отношений? Постарайся не участвовать в этом. Отвечай кратко и спокойно, а лучше попросту уходи из дома — невозможно скандалить с тем, кого нет.
3. Общайтесь только по делу. Не разговаривай с ней просто так. Не говори о своих чувствах, и о том, что думаешь по поводу развода. При этом веди себя уверенно, но вежливо. Постарайся не показывать эмоции и не веди себя как ребенок, которого обидели. Сохраняй достоинство. Если в тебе кипит гнев или обида, и хочется высказать ей «все наболевшее» — ни в коем случае не иди на поводу у чувств. Лучше поговори с другом, сходи на пробежку или в спортзал, получи разрядку любым другим способом.
4. Дай ей свободу. Перестань ее контролировать и ревновать, ведь этим ты только показываешь, насколько много она для тебя значит. Пусть делает, что хочет и общается, с кем хочет. В разумных рамках, конечно. Пока вы не развелись и живете под одной крышей — никаких отношений на стороне. В противном случае — чемодан/вокзал/отчий дом. Но не устраивай допросы, чтобы не выглядеть смешно — действуй, только если получишь явные доказательства измены.
5. Начни новую жизнь. Прямо сейчас. Первое, что нужно сделать, если жена подала на развод — это заняться собой и своими делами. Начни делать все, о чем только мечтал раньше. Заведи неожиданные хобби, ходи в спортзал, купи себе новую одежду, сделай новую стрижку. Ваши бюджеты можно разделить прямо сейчас — пусть перестанет получать от тебя деньги. Но здесь одно исключение: если у вас есть совместные дети, отказ финансово участвовать в их содержании сыграет против тебя во всех смыслах. Однако никто не мешает тебе самостоятельно оплачивать нужды детей и приобретать для них необходимые вещи.
6. Поменьше проводи времени дома. Встречайся с друзьями. Возьми отпуск и уезжай куда-нибудь. Вы разводитесь, а значит — ты абсолютно свободен. Причем по ее инициативе, так что ты даже имеешь полное право общаться с девушками. Но не обсуждай с ней этого — сохраняй многозначительную интригу. Проводить дома как можно меньше времени, когда жена подала или собирается подать на развод, стоит и по той причине, что в таком случае у тебя меньше риска быть втянутым в выяснение отношений. Постарайся сделать так, чтобы ситуация не расшатывала тебя эмоционально — найди способ отвлекаться.

Развод, как и свадьба, имеет наибольшее влияние на девушек — именно они придают печатям в паспорте сакральный смысл. Чем легче ты согласишься на то, чтобы предоставить ей полную независимость, тем проще тебе впоследствии будет ее вернуть. Любому мужчине сложно представить себе, что его женщина будет с другим — и это та карта, которую разыгрывают девушки. Они будут до последнего шантажировать расставанием, под которым, конечно же, подразумевается дальнейшие отношения с другими мужчинами. Но если нынешний муж соглашается разорвать брачные узы, то у него появляется куда более сильная карта. Девушка потратила столько сил, чтобы заманить тебя под венец и забрать твою независимость, что у нее в голове начнет рождаться неуверенность. Тем более она трижды подумает после развода перед тем, как заводить другого мужчину. Но только в том случае, если ты поведешь себя как сильный и независимый человек. Понимая, что ты никогда не примешь обратно такую девушку, она в конечном итоге почти наверняка сдаст заднюю.

Но это уже совсем другая история. Все это часть правильной линии поведения, похожей на работу сапера или дрессировщика диких кошек: одно неверное движение или проявление внутренней неуверенности — и тебя сожрут, а с твоим холодным трупом поиграют на радость почтенной публике. Вся эта глобальная стратегия, которую мы называем «возврат любимой девушки», есть ничто иное, как обретение настоящим мужчиной самого себя. Становление или процесс возврата в то состояние, когда ты сам управляешь своей жизнью, а не вручаешь ее женщине, которая, как известно, тот еще рулевой. В любом противостоянии побеждает тот, кто готов идти до конца. И, как это ни странно, чтобы вернуть жену, нужно быть по-настоящему готовым отказаться от нее навсегда. Иначе это не работает.

И помни: если жена хочет подать на развод, советы психолога не дадут 100%-ной гарантии того, что она передумает. Более того, они нужны тебе вовсе не для возврата этой конкретной женщины. Скорее, работая над собой, ты сможешь стать тем, с кем любая женщина захочет связать жизнь. И тогда уже у тебя появится выбор: восстановить эти отношения или завязать новые.

Конечно, этому не научить в трех абзацах — это слишком глобальные изменения. Поэтому лучше обратиться к профессионалам своего дела, которые способны указать на ошибки и составить конкретный план действий, исходя из индивидуальных особенностей ситуации. Если хочешь понять, как точно не стоит вести себя в ситуации, когда жена хочет подать на развод — приходи на наш форум, и почитай истории мужчин, которые происходят прямо сейчас. Иногда чужие истории позволяют взглянуть на свою ситуацию со стороны и понять, что любые трудности — не уникальны, многие уже сталкивались с ними и успешно их преодолевали. Ну а если ты понимаешь, что не можешь отпустить эту девушку и боишься натворить глупостей, то записывайся на индивидуальное ведение со своей проблемой. С тобой буду заниматься я лично, и мы разберемся в ней досконально.

Напоследок предлагаю посмотреть небольшое видео с советами, как вести себя после расставания с девушкой. По большому счету, эти советы универсальны, применимы во многих ситуациях и подскажут тебе, что делать, если жена подает на развод.

С уважением, Роман Винилов.

Люди о том, как решили не разводиться, хотя хотели — Wonderzine

 С Серёжей мы в браке десять лет. Наше знакомство было очень странным, и, наверное, я его восприняла как знак свыше. Мы гуляли с младшей сестрой в сквере и спорили — уже не помню, с чего всё началось, но в итоге я сказала, что не боюсь знакомиться с парнями. Тогда сестра попросила меня подойти к двум молодым людям, которые сидели на соседней скамейке. Было темно, и уже подойдя ближе, я пожалела, что поспорила: внешне ни один из них мне не понравился. Не помню, о чём мы говорили, но это продолжалось недолго; вскоре мы с сестрой пошли к метро. На выходе из сквера меня догнал будущий муж и попросил номер телефона, но я отказала. Тогда он спросил, где я живу. Я ответила, что неблизко, и назвала станцию метро. Он сказал, что живёт там же. Потом оказалось, что мы живём на одной улице, в одном доме и в одном подъезде — а наши квартиры одна над другой. В итоге мы поехали домой вместе. Вечером он позвал меня на чай.

Потом всё было скучно: Серёжа много работал, я училась. Он дал мне ключи от своей квартиры, где я могла спокойно писать курсовые и готовиться к лекциям — я жила в съёмной квартире с сестрой и племянником-подростком. У Серёжи в квартире я чувствовала себя хозяйкой, и ему нравилось, что о нём заботятся. По выходным мы гуляли в парках, и это, наверное, было самое счастливое время: мы дурачились как дети, катались на аттракционах, ходили по кафе.

К концу пятого курса я стала задумываться, как устраивать жизнь дальше. Я подрабатывала, но не по профессии — этих денег не хватило бы снимать жильё самой, а с сестрой я жить уже не могла. При этом переезжать к Серёже, не будучи расписанными, я не хотела. К тому же если бы об этом узнали мои родители, то, скорее всего, они прекратили бы со мной общаться. Да, я этого очень боялась. Поэтому фактически поставила Серёжу перед фактом: либо мы женимся, либо после института я уезжаю на малую родину. Можно сказать, сделала ему предложение.

Мы поженились, и сразу после свадьбы я забеременела. Беременность протекала тяжело: при любой нагрузке начиналось кровотечение и меня увозили в больницу. Пришлось уволиться и постоянно лежать дома — и вот тут начались проблемы. Серёжа хотел всё так же гулять, веселиться, встречаться с друзьями, а я не могла. Иногда он уезжал с друзьями в клубы, а я оставалась одна. От обиды меня просто разрывало на части, я постоянно плакала. Из-за угрозы прерывания беременности секса у нас не было — для него это оказалось испытанием, мне же было не до этого. Я стала его ревновать, подозревать в измене, устраивать скандалы. А Серёжа лишь всё это усугублял, начал выпивать по выходным — порой до беспамятства.

Всё это продолжилось и после рождения дочери. Я души в ней не чаяла и просто не давала её мужу — говорила, что он неправильно её пеленает, меняет подгузник, моет. Меня накрыло: гуляли гормоны, во мне проснулся какой-то обострённый материнский инстинкт. Я раздражалась, когда муж брал дочь на руки, у меня в груди всё горело. Сейчас понимаю, что это было огромной ошибкой: своим недоверием я отбила у него желание участвовать в воспитании дочки и всё легло на мои плечи. Плюс после родов я очень сильно поправилась, и мне казалось, что муж испытывает ко мне отвращение. Всё это было как снежный ком. Каждая его пьянка или тусовка с друзьями заканчивалась скандалами. Я стала просто уходить из дома, уезжала к родителям, а потом и вовсе предложила ему развестись: думала, что это проще.

Мне было больно и страшно. Я постоянно себя винила, просто съедала изнутри — думала, что заставила его жениться, что сама просто испытывала к нему жалость, поэтому и вышла замуж. Но он мне как-то сказал, что если бы не любил меня, никогда бы не пошёл на это. Просто он скрытный человек, а я, наоборот, эмоциональная.

Спасибо родителям, что не лезли с советами, не принимали чью-то сторону. Это они усадили нас за стол переговоров, рассказали много примеров из своей жизни и жизни родственников. Мы прожили отдельно два с половиной месяца, сделали передышку. Мои родители помогали с дочкой, муж приезжал к нам, навещал по выходным, много с ней гулял. Нам помог отдых друг от друга, а ещё помог опыт родителей, страх, что для дочки это будет серьёзной травмой. Наверное, всё это спасло нашу семью от развода. В итоге мы уехали из большого города — бросили друзей, родственников, всех «советчиков». Так что если сейчас мы и ссоримся, то бежать уже не к кому, всё равно приходится мириться и ложиться в одну кровать. Сейчас Серёжа очень редко выпивает (просто не с кем) и бросил старую работу — это немаловажно, там он порой пропадал до ночи.

Говорить о чувствах, наверное, тяжелее всего, да и многое уже не помню. Тогда были страх, неуверенность, смятение: правильно ли мы делаем, что сохраняем семью, что решились на переезд, бросили всё? Ведь от себя не убежать. Но в то же время мы верили, что сможем справиться с эмоциями, с гордостью и эгоизмом.

Сейчас у нас уже два ребёнка. После рождения второго я стараюсь вести себя иначе: иду в кино с подругой, на маникюр и оставляю детей на мужа, хоть и думаю только о том, как он справится. Но справляется же! Я очень рада, что мы сохранили отношения. Даже больше скажу: сейчас мои чувства намного сильнее. Теперь я боюсь потерять его, для меня он самый родной человек.

ФОТОГРАФИИ: Bernardaud

Как избежать развода. Разочарование можно «встроить в общую картину семьи» | Психология жизни

Причины расторжения брака

Прежде чем пытаться сохранить отношения, задумайтесь, по какой причине брак перестал радовать партнеров. Ведь существуют способы забыть о том, что такое развод, и даже варианты того, как избежать его, однако если не искоренить причину, ситуация повторится. Во время суда по бракоразводным делам самыми распространенными причинами выступают следующие:

1. Измена одного супруга — не только недавняя, но и случившаяся два или три года назад. Инициатором расторжения брака чаще выступает мужчина, который не готов простить жене неверность. Женщины же доводят дело до суда лишь в случае, если измена случалась неоднократно или взаимно.
2. Отсутствие доверия в паре — чувства, возникшего на основании предыдущих поступков, взаимных или односторонних оскорблений. Чаще подобную причину значимой называют девушки. Парни же используют аргумент в качестве сопутствующего изменения отношений после установления факта неверности супруги.
3. Сексуальная неудовлетворенность — причина, которая среди мужчин является второй по популярности после измены. Женщины чаще используют аргумент в качестве сопутствующего, чтобы обидеть супруга, обвинить в мужском бессилии.
4. Несоответствие интересов, жизненных целей. По этой причине чаще распадаются браки моложе двух лет. В момент знакомства партнеры не рассмотрели внимательно друг друга, а после заключения брака осознали, что стремятся к разным целям.

ЧИТАТЬ Как женщине решиться на развод с мужем: советы психолога

В этом перечне представлены самые распространенные мотивы для начала развода, однако в ряде ситуаций партнеры не говорят откровенно о причинах.

Почему не живётся вместе?

И хотя в обществе сложилось убеждение, что чаще уходит муж, статистика показывает обратное: инициаторами развода в большинстве случаев становятся женщины.

«Мужчины часто оказываются менее требовательными к браку, — объясняет психолог Пётр Дмитриевский. — Особенно если уже реализовались профессионально, им есть за что себя уважать и есть причины считать свою жизнь в целом успешной. Сильный пол зачастую может закрывать глаза на то, что семейная лодка трещит по швам. В то же время многим женщинам труднее игнорировать фальшь и примитивность в „музыке“ семейных отношений».

Статья по теме

«Муж – тоже человек». Священник – о том, как сохранить семью Считается, что на каждые два брака приходится один развод. Почему не живётся вместе?

«Одна из самых распространённых причин — неумение встроить разочарование в общую картину семьи, — считает П. Дмитриевский. — Например, женщина, которая с большой серьёзностью относится к своей материнской роли, вдруг понимает, что супруг совсем не любит возиться с детьми. Если мужчина для неё, скорее, часть воспитательного проекта, то она задумается о расставании. Если же супруга готова справляться со своим разочарованием, то она будет придумывать, какими занятиями компенсировать дефицит отцовского внимания: станет чаще водить детей в гости к дедушкам, например. Вторая частая причина — глубокая незрелость одного из партнёров. Скажем, супруг одержим собой, своей работой или пристрастился к алкоголю, азартным играм. В приступах ярости он может поднимать руку на жену».

Но бывает и так, что люди изначально сходятся по какой-то не вполне честной причине. «Например, девушка использовала жениха, чтобы сбежать от деспотичной мамы. Или мужчина вступил в отношения с женщиной после болезненного и унизительного расставания с предыдущей партнёршей — скорее, из стремления к утешению, чем по любви. Однако даже в таких случаях развод вовсе не неизбежен. Нужно только начать реально узнавать друг друга», — уверен психолог.

Ещё до того, как кто-то из двоих произнесёт слова: «Нам надо расстаться», — приближение развода можно почувствовать. Если в доме возникло ощущение тайны, неловкости, «подвисла» тишина, значит, что-то неладно. Ещё один предвестник — физическая холодность, избегание прикосновений. Если муж или жена вдруг ставит пароль на смартфон или планшет, тоже есть основания задуматься, всё ли в порядке в отношениях. Наконец, усилившаяся вдруг раздражительность одного из партнёров и отсутствие желания помириться, попросить прощения. Всё это — поводы задуматься: брак нужно спасать.

Следить за мужем, а не за собой. Женские ошибки, способные разрушить брак Подробнее

Что делать, если не хотите расходиться

Брак — это взаимная работа двух людей, поэтому вне зависимости от причин, приведших к вопросу о разводе, один из партнеров оказывается не готов к сопутствующим изменениям и не соглашается. Чтобы спасти брак, громко и открыто заявите об этом на слушаниях дела.

После этого судья приостановит процесс на срок до трех месяцев. В течение установленного времени супругам дается время на решение конфликта и отказ от расторжения союза. Если урегулировать конфликт не удалось, назначается дата судебного процесса.

Отговорить жену

Чтобы изменить мнение жены, которая подала документы в загс, действуйте быстро и решительно. Четыре шага на пути того, как отговорить жену от развода:

1. Напомните ей о времени, когда вместе было хорошо. Воспоминания о прошедшей молодости и романтичных ухаживаниях затронут нежную женскую душу.
2. Не скупитесь на красивые поступки. Букет цветов, ресторан или любимое кафе, романтический ужин не исправят ситуацию, но загладят конфликт, покажут жене желание меняться.
3. Демонстрация изменений. Чтобы показать, что совместное будущее возможно, покажите себя с неожиданной стороны. Помогут настоящие поступки, например, отказ от алкоголя или курения на месяц, смена работы на вариант с большей зарплатой, однако при этом важно сдержать данное обещание.
4. Готовность находить компромисс. Это потребует терпения для откровенных разговоров наедине или похода к психологу.

Пройдя стадии поэтапно, пара укрепит чувства и найдет взаимопонимание. Однако для этого потребуется решительность мужчины, готовность меняться.

ЧИТАТЬ Как расстаться с мужем безболезненно и начать новую жизнь

Переубедить мужа

Если инициатором развода стал молодой человек, нужно доказать ему, что его решение ошибочно. Для этого выясните причину, по которой документы на развод попали в загс:

1. Жена перестала следить за внешним видом. Из-за набора лишнего веса после родов и домашнего образа жизни женщины теряют привлекательность. Для восстановления союза потребуется показать себя с лучшей стороны. Красивый наряд, макияж, укладка и эротичное нижнее белье помогут доказать, что женщина не безнадежна.
2. Женщина не уделяет внимания мужчине. Иногда жена берет на себя ответственность за финансирование семьи, заботу о детях и хозяйственные нужды, поэтому времени на романтику и ухаживания не остается. Покинутый муж чувствует разочарование. В этом случае стоит помочь жене, освободить ее от ряда обязанностей, чтобы дать отдохнуть и провести время совместно. Однако договариваться о подобном шаге нужно совместно.
3. Женская измена. Она случается в 30% семей. Однако в этом случае восстановление отношений от жены не зависит, так как решение принимает мужчина. Если простить проступок можно, то и объединение наступит скоро.

Зная методы, как наверняка предотвратить развод, любящие друг друга люди совершат поступки, чтобы не дать союзу разрушиться.

Хороший муж – залог успеха

Как сохранить брак, надо думать до свадьбы. Многое зависит от личностных качеств обоих партнеров. Выходите замуж и женитесь по любви. Взаимное чувство поможет справиться со всем остальным.

Отбросьте типичные заблуждения вроде:

• Стерпится – слюбится. Вот когда слюбится, тогда и свадьбу сыграете. Многие пробуют оливки в детстве и говорят: «Фу!». Потом пробуют их в 30 лет и говорят: «Класс!». Но есть каждый день их, начинают ПОСЛЕ того, как распробовали и полюбили. Никто не давится нелюбимой едой в профилактических целях. С людьми так тоже делать не надо.
• Это он ПОКА такой. И если он не нравится уже сейчас, то стоит остановиться.
• Вот пойдут дети и все по-другому будет. Было нормально – станет «получше». Было плохо? Отношения превратятся в квест на выживание. Дети не спасают браки. Иногда они продлевают мучение под одной крышей. Но заставить двух взрослых людей полюбить друг друга с нуля? У младенцев такой функции нет.

ДО белого платья и смены фамилии надо успеть:

Узнать друг друга.

Есть ли у вас общие интересы? Совпадают ли ваши предпочтения в еде, образе жизни, сексе? Надо пережить первые разногласия. Нестыковки покажут, как вы будете решать конфликты.

Задавайте вопросы, проводите время вместе. Проживайте рядом не только позитивные моменты. Навещайте коллег в больнице, посидите с детьми друзей, погостите у бабушки в деревне. Это поможет понять, подходите ли вы друг другу.

Пожить вместе.

Найти квартиру, переехать, наладить быт – это трудный, но интересный опыт. Попробуйте ужиться, когда у каждого характер, график и привычки. Зато после свадьбы будете наслаждаться друг другом.

Аня, 33 года:

«У нас так глупо получилось. Мы не успели вместе пожить: родители дружат, сразу квартиру купили в складчину. Но поставили условие: отдадут ключи только после свадьбы, до этого будут сдавать.

Мы решили, что не хотим въезжать после кого-то и быстренько все организовали. Банкет и медовый месяц были волшебными. Вернулись из Турции и началось! Ругались про все: кто зайдет в магазин, чья очередь прибираться, где поставить диван и т.д. и т.п. Не развелись, наверное, только потому, что стыдно разводиться через полгода совместной жизни».

В общей квартире вы быстро увидите особенности и недостатки партнера. И поймете, сможете ли вы с ними смириться.

Обсудить тяжелые вопросы.

Представьте, что это игра. Подставляйте любые жизненные ситуации и проговаривайте «А что, если…»:

• меня/тебя/нас уволят?
• тройня?
• ребенок с синдромом Дауна?
• детей не будет долго?
• измена?
• маразм?

Можно обсуждать эти вопросы по одному, в порядке философских бесед о жизни. Или на примерах друзей, героев фильма. Идеально подходит сериал «Это мы». В нем затронуты почти все актуальные темы: отношения в семье, приемные дети, нетрадиционная ориентация, самореализация. Одна серия дает поводы для дискуссий на неделю.

Неизбежен ли развод после измены

Способ, как не развестись с любимой женой после ее измены, только один — простить. Но насколько это возможно, решать должен мужчина. Однако нужно понимать, что после возобновления отношений любые попытки намекнуть или напомнить о случившемся исключаются. Способов, как убедить жену, подавшую документы в загс, не разводиться из-за измены мужа, тоже немного. Убедите вторую половинку в том, что это случайность, которая никогда не повторится.

В обоих случаях разрыва можно избежать, если проявить инициативу и действовать решительно.

Это страшное слово: измена

Статистка утверждает, что на первом месте среди причин разводов или ситуаций, когда пара находится на грани распада, стоит измена. Измены, как ни странно, бывают разные: по глупости, под алкоголем, из-за того, что человек так воспитан и неверность для него не является чем-то аморальным, потому, что влюбился и так далее. В любом случае измена – это обидно и больно.

Прощать ли мужа? Нужно ли спасать брак после случившейся измены? На эти вопросы может ответить только сама женщина. Ответить взвешенно и спокойно.

Самыми важными факторами в пользу сохранения семьи здесь выступают:

1. желание супруга спасти брак;
2. наличие любви и уважения между партнерами;
3. готовность мужчины разорвать отношения с любовницей и никогда их не возобновлять.

Если вы решили спасти брак даже после измены:

• Не рассказывайте об измене никому. Даже маме или лучшей подруге. Вмешательство третьих лиц только усугубит ситуацию;
• Не замыкайтесь в себе. Если вы в силах говорить с супругом на эту тему, постарайтесь без скандалов обсудить ее;
• Постарайтесь искренне простить. Не притворяйтесь, что простили, если этого не произошло. Лучше переждите некоторое время.

Как избежать расторжения брака

Способов, как избежать официального развода с мужем или женой в случае подачи документов, нет. Однако слушания можно отсрочить или не допустить передачи документов, решив конфликт без огласки.

ЧИТАТЬ Как сказать мужу о разводе: советы психолога

Если решились действовать, то жена должна это почувствовать. Убедите женщину в том, что готовы меняться, подкрепив слова поступками. Выслушайте претензии в ваш адрес, определите тяжесть проблем и последовательность действий. Пробуйте проявлять себя нестандартно, чтобы жена поняла, какого мужчину теряет.

Как удержать мужа в семье

Женщины менее эмоционально уравновешены, чем мужчины. Когда надо разводиться с мужем, они впадают в истерику и совершают много ошибок. Если над семьей висит угроза распада, следует успокоиться и не принимать необдуманных решений. Муж никогда не уйдет, если дома его ожидает уют и вкусный ужин, а любимая женщина не начинает с порога сыпать упреками. Чувствуя поддержку и заботу близкого человека, партнер сделает все возможное для укрепления семьи и создания идеальных взаимоотношений.

Как избежать развода с мужем:

• разговаривать и обсуждать проблемы на спокойных тонах;
• считаться с мнением главы семейства, соглашаться с его решениями и отказаться от постоянной критики;
• поддерживать в сложной ситуации;
• пресекать скандалы, переводя разговор на другую тему, если видите, что партнер раздражен;
• прощать его недостатки;
• быть готовой к сексуальным экспериментам.

Этапы восстановления отношений

После того как кризис миновал, и решение развестись отложено, нужно не допустить повторения ситуации. Для этого нужно восстанавливать отношения с женой поэтапно:

1. Налаживание взаимопонимания. Озвучивайте проблемы, переживания. Не повторяйте ошибок, на которые указывает жена.
2. Возвращение доверия. Убедите жену, что человек, рядом с которым она живет, заслуживает того, чтобы верить его словам. Если даете обещание — сдерживайте слово.
3. Улучшение романтики. Необходимый этап, когда супруги снова чувствуют друг к другу нежность и первоначальную страсть. Чтобы удивить и доставить удовольствие, понадобится фантазия.
4. Секс. Он необходим в браке. Мужчине, чтобы вновь почувствовать страсть к жене, потребуется меньше времени, поэтому проявите терпение. Возможно, потребуется период воздержания.

Что делать, если жена подала документы в суд

Если женщина приняла решение, муж задается вопросом, как остановить пока еще нынешнюю жену от развода.

Чтобы это сделать, во-первых, не теряйте времени, отведенного на рассмотрение дела. Начинайте активно проявлять внимание, ухаживайте, дарите цветы.

Во-вторых, наладьте отношения с ребенком. Дети — лучшие союзники в борьбе за сохранение семьи. К тому же они способны с легкой непосредственностью рассказать о внутренних переживаниях мамы по этому поводу.

В-третьих, воздействуйте через друзей и родителей. Убедите все окружение жены в том, что решение о разводе слишком поспешно, а проблемы решаемы.

Недопустимые действия при совместной жизни

Прежде всего супругам нужно научиться уважать друг друга, стараться находить компромиссные решения, прислушиваться к пожеланиям второй половинки. Существуют негласные правила, которых следует придерживаться, чтобы избежать развода:

1. любые проблемы нужно решать сразу, как только возникли. Не откладывайте решение конфликтных вопросов на потом, ситуация только усугубится;
2. попробуйте отказаться от грубых слов, скандалов, обвинений. Практически любую проблему можно урегулировать мирно;
3. не оскорбляйте друг друга. Упоминание при ссорах недостатков партнёра приводит к ухудшению отношений, дальнейшему непониманию;
4. не нарушайте личное пространство супруга/супруги;
5. прекратите контролировать каждый шаг друг друга;
6. не обвиняйте супругу/супруга, даже если уверены что он виноват.

Постарайтесь исключить из семейной жизни перечисленные моменты. Так будет намного проще сохранить пошатнувшийся брак.

Как общаться после случившегося

Главный принцип при начавшемся бракоразводном процессе — сохранять спокойствие. Не тратьте время и нервы друг друга. Если желание вернуть семью сильное, тогда действуйте. Если же его нет, оставьте ситуацию как есть.

ЧИТАТЬ Стресс после развода: как справиться с депрессией

Ошибки, которые супруги допускают при разводе:

• взаимные оскорбления;
• шантаж детьми;
• манипуляция общим бизнесом, имуществом, транспортом;
• публичные сцены ревности или унижения;
• игнорирование;
• создание иллюзии, что все осталось по-прежнему.

Ни один из перечисленных шагов не приведет к улучшению ситуации, а лишь усугубит последствия.

Полезные советы психологов

На помощь супругам, которые решили подать на развод, приходят методики, способные либо сохранить отношения, либо пережить трудный момент легко. Советы психолога способны стать «волшебными», после их применения на практике эффект виден сразу.

Прочь от скуки

Семейные отношения способны превратиться в рутину, если периодически не вносить разнообразие. Пригласите жену на романтический ужин в любимый ресторан или на пикник за город. Если же обоим нравятся активные занятия, выберите поход в парк аттракционов или проведите выходные, сплавляясь по горной реке. Важно, чтобы время супруги проводили вместе и общались, несмотря на конфликт.

Кнут и пряник

Если суметь договориться, то супруги могут ввести в повседневную жизнь полезный навык. Метод, позволяющий поощрять за поступки, но выражать недовольство, если это требуется. Главная особенность такой привычки в отношениях — отсутствие «зеркальности»: если жене не понравилось, что супруг не помыл за собой тарелку, она спокойно высказывает причину недовольства. В ответ женщина не слышит оскорблений, обид или недовольства. Если муж сделал чай для двоих, жена высказывает благодарность. Озвучивание эмоций помогает понимать друг друга, а также учит четко формулировать причины своего плохого настроения.

Не смешивать дом и работу

Супруги, возвращаясь с работы, забывают о том, что пришли в место, где нет врагов, поэтому не успевают перестроиться на дружественный и спокойный лад. Из-за этого агрессия и невысказанные коллегам обиды «выливаются» на членов семьи. Чтобы этого не происходило, психологи советуют выполнять простое упражнение: перед входной дверью дома остановитесь на 10—15 секунд, глубоко вдохните и выдохните полной грудью. Это освободит от негатива.

Супружеское ложе — святое

Супруги, находящиеся в браке более трех лет, чтобы поддержать нормальные отношения, договариваются о графике сексуальной жизни. По статистике, этот возраст семьи соответствует кризису. Чтобы не дать негативу проникнуть в брак и спасти союз, пара выясняет приемлемое для обоих количество вечеров для игр вдвоем. Вне зависимости от произошедших за день событий договор соблюдается. Если жена чувствует, что не готова, предложите новый сценарий или предмет, который добавит предстоящему событию пикантности.

Уважение к родителям супруга

Статистика разводов говорит, что в 35% расторжений браков сопутствующей причиной называлось неуважение родителей партнера. Если подобное наблюдается в союзе, измените ситуацию. Переписать прошлое не получится, но начать с настоящего в силах человека. Прекратите оскорбления, в скандалах не упоминайте третьих лиц, даже если хотите сказать что-то обидное. Если возможности позволяют, помиритесь с родителями супруга, попросите прощения.

ЧИТАТЬ Как расстаться с мужем безболезненно и начать новую жизнь

Разделение труда

В 95% пар, подававших на развод, наблюдается тенденция, при которой жена работает и выполняет обязанности по дому. Если есть дети, то проверка уроков также ложится на хрупкие плечи. Чтобы понять, как избежать развода с женой, помогите ей, взяв на себя часть обязанностей. Помойте полы и посуду, подметите, почистите овощи на суп или гарнир. Даже небольшая поддержка окажется приятной.

Если оба хотят сохранить отношения

Если в паре оба супруга противостоят разводу, спасти отношения получится с вероятностью 99%, ведь в этом случае жена и муж готовы идти на компромисс. Сядьте за стол переговоров, обсудите, что вам не нравится, примите решение. Иногда одного разговора «по душам» достаточно, чтобы найти корень проблемы. Если сделать это самостоятельно не получается, обратитесь за помощью к психологу или сексологу.

Если развода хочет один супруг

Односторонний развод на территории России возможен, но если второй супруг против, то суд пойдет на компромисс, предоставив время для примирения. Однако об этом необходимо сообщить открыто и прямо. Также важным обстоятельством считается ребенок. Если в браке рождены общие дети, бракоразводный процесс будет длиться дольше. За время, отведенное органами власти на примирение, сделайте все, чтобы она не совершила ошибки.

Способов, позволяющих избежать расторжения брака, несколько, но каждый потребует искренности, доли упорства и целеустремленности. Иначе прекращения отношений избежать не получится.

Если оба хотят сохранить отношения

Бывают периоды, когда люди просто не могут быть вместе и решают подавать на развод. Один любит другого, но ситуация во взаимоотношениях оставляет желать лучшего. Они не знают, как избежать развода и наладить отношения, но понимают, для чего это нужно.
Может решить проблему помощь семейного психолога. На западе принято обращаться к таким специалистам регулярно, у нас же поговорить с врачом «о личном», спешат немногие. Психолог сможет быстрее супругов найти все скрытые проблемы отношений, дать нужные советы, отговорить от развода. Помириться будет намного проще, если паре будет помогать знаток своего дела.

Если не разговаривать друг с другом, то помириться и восстановить отношения не выйдет. Если муж хочет с вами развестись, не молчите, но и не кидайтесь на него с упрёками, а постарайтесь узнать причину такого решения, слушайте всё, что он сказал, говорите сами.

В периоды кризиса в голову не лезет ничего хорошего. Поэтому нужно буквально заставлять себя вспоминать лучшие моменты в этом браке: первое свидание, свадьба, рождение ребёнка, совместный отдых. Во время конфликтов забывается, кто кого любит, на передний план выступает злость и агрессия.

Важно! Часто, когда решено подавать на развод, супруги обсуждают этот процесс с друзьями и родственниками, которые могут иметь субъективное мнение о ситуации и давать неправильные советы. Решать семейные конфликты и ставить точки необходимо, обсуждая проблемы друг с другом, спрашивать только мужа (жену) и себя. Как избежать развода лучше всего знают сами супруги.

Многие утверждают, что сохранить брак может молитва. Действительно, если кто-то из пары ушёл, то можно попросить о его возвращении у Бога. Если вы не знаете, как избежать развода и помириться, то обращение к Всевышнему поможет позитивно повлиять на развитие отношений. Делать это можно в любой день недели как дома, так и в церкви.

Не стоит идти к гадалкам — не факт, что они знают, как спасти брак. Приворотить, отговорить и заговорить — не то же самое, что молитва. К тому же достаточно большой шанс наткнуться на шарлатана и потерять большую сумму денег — лучше потратить её на приём у семейного психолога.

10 советов по предотвращению развода

После многих лет сбора историй о лучших и наихудших способах урегулирования брака, раздельного проживания и развода редакторы журнала Divorce Magazine решили предложить некоторые из своих лучших советов по предотвращению разводов. Эти 10 советов могут помочь вам достичь того момента, когда вы захотите уладить отношения со своим нынешним супругом, или они помогут вам в ваших следующих отношениях. В любом случае, этот совет стоит прочитать.

1 : Каждый день находите время, чтобы любовно общаться со своим супругом. Пара может значительно повысить свои шансы на успех в браке, посвящая только 15 минут в день исключительно друг другу. Например, вы можете проснуться немного раньше и провести дополнительное время в постели, обнимаясь, занимаясь любовью и подтверждая свою любовь друг к другу. Каждый день уделяйте время содержательным беседам друг с другом; слушать с такой же интенсивностью, как при свидании; прикоснуться, обнять и проявить привязанность; рассказать друг другу, как вы относитесь к своему браку; и поговорить о своих целях в браке и в своей жизни.

2 : Регулярно делайте комплименты своему супругу — как наедине, так и в присутствии других. Даже если ваш партнер сначала кажется смущенным или не обращает на это внимания, сияние от искренней похвалы длится долго.

3 : Любите своего супруга так, как он хочет, чтобы его любили. Мы часто совершаем ошибку, полагая, что то, что затрагивает наши сердца наиболее глубоко, так же повлияет на нашего партнера. Например, вы можете подумать, что красные розы — идеальный подарок, но для вашего супруга они представляют собой пустую трату денег и приступ аллергии.Если вы еще не знаете, чего хочет ваш супруг, а затем с любовью сделайте это — и никаких комментариев о том, насколько «глупо» хотеть аккумуляторную дрель / пикник на полу в гостиной / запеканку из тунца. . Помните: лучший подарок — это то, чего хочет ваш супруг, а не просто то, что вы хотите, чтобы он / она получил.

4 : Позаботьтесь о своей внешности. Смотри на своего супруга как можно лучше. Снимите потрепанные спортивные штаны или потрепанный свитер, который он / она так ненавидит; вы можете найти другую удобную одежду, которая не будет полностью отвлекать вашего партнера.Это также означает заботу о своем здоровье, в том числе правильное питание и регулярные упражнения.

5 : Оставайся верным. Доктор Финнеган Алфорд-Купер изучил 576 пар, состоявших в браке 50 и более лет; в 1998 году она опубликовала свои выводы в книге Для крепостей: браки, которые длиться всю жизнь . В своем исследовании она обнаружила, что 95 процентов супругов согласны с тем, что верность важна для успешного брака, а 94 процента согласны или полностью согласны с тем, что брак — это долгосрочное обязательство перед одним человеком.И эти «пожизненники» не извлекли из плохого результата: колоссальные 90 процентов опрошенных ею пар сказали, что они счастливы в браке после 50 с лишним лет.

6 : Делайте что-то вместе. Еще одним распространенным фактором долгосрочных счастливых браков является то, что супруги регулярно вместе занимаются тем, что им нравится и интересно. Будь то бальные танцы, боулинг, игра в карты, подводное плавание с аквалангом или катание на лыжах, участвуйте хотя бы в одном занятии, которое вам обоим нравится каждую неделю.Если у вас есть дети, убедитесь, что хотя бы половина из этих занятий предназначена только для вас и вашего супруга.

7 : Проводите время врозь. Вы изучаете гончарное дело, пока ваш супруг играет в хоккей; вы играете в бридж, а ваш партнер собирает марки. Необязательно любить все, что нравится вашему партнеру, но нужно дать ему / ей свободу заниматься заветным хобби. Дополнительным бонусом является то, что отдельные интересы могут вызывать интерес между вами.

8 : Подружитесь со своим партнером. Джон Готтман — профессор психологии, утверждающий, что его исследования с точностью 91% предсказывают, останутся ли пара вместе, — говорит, что ключ к семейному счастью и успеху — это дружба. Некоторые из наиболее важных аспектов этого типа дружбы — это близкое знакомство, ежедневное проявление привязанности и уважения друг к другу и искреннее наслаждение обществом друг друга. Готтман основал свои выводы на 25-летних исследованиях брака, которые он представил в своей книге Семь принципов работы брака .

9 : Условия нежности. Главный адвокат по разводам в Лос-Анджелесе Стейси Д. Филлипс говорит, что цветы, конфеты, открытки и подарки — прекрасные знаки любви, но если вы действительно хотите, чтобы ваш роман продлился долго, вы должны попрактиковаться в некоторых спасательных шагах. Она советует парам изложить основы своих отношений в годовом контракте или, по крайней мере, прояснить их. «Большинство споров, из-за которых разводятся браки, происходят из-за секса и денег», — говорит она. «Не позволяйте неожиданностям привести к неприятностям.Брак похож на любой другой контракт: его условия необходимо пересматривать и обновлять ».

10 : Говорите« Я люблю тебя »каждый день. Это особенно важно, когда вы не чувствуете чувства любви; в это время вы должны активно его генерировать. Произнесение этих трех коротких слов и выполнение нежных жестов согреют сердца и вас, и вашего супруга.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

13 проверенных способов to Save Your Marriage

Лучший способ пережить развод — это вообще его избегать.

Иногда развод неизбежен. Но если вы все еще влюблены и состоите в серьезных отношениях, то карта развода — последняя карта, которую вам захочется разыграть. Спасение брака намного лучше, особенно если у вас есть представление о том, как это сделать.

Когда дела идут плохо, они действительно могут катиться, если только вы и ваш супруг сознательно не внесете изменения, чтобы все исправить.

Итак, как избежать развода и сохранить распавшийся брак?

Вот несколько проверенных способов сделать это.

13 способов спасти ваш неудачный брак

1 | Брать ответственность.

Брак — это партнерство, в которое вы оба вступили, и это означает, что вы согласились нести ответственность за свои действия в рамках этого союза. Иногда, когда дела идут тяжело, одному из супругов будет легче указать пальцем вину на кого-то другого, вместо того, чтобы указывать пальцем вину на человека в зеркале.

Если вы состоите в браке, вы несете ответственность за многое из того, что происходит, хорошего и плохого, с того дня, когда вы скажете «Да», и до разрыва брака.Если вы честны с самим собой, вы должны принять свою роль в ухудшении ситуации. Вам не нужно ругать себя, вам просто нужно не лгать самому себе, прежде чем вы сможете начать исправлять ситуацию.

2 | Молчи и слушай.

Не зря нам дали два уха и один рот. В некоторых случаях чем больше вы говорите, тем больше похоже на подливание бензина в открытый огонь. Удалите источник возгорания, и пламя погаснет, давая вам обоим шанс перегруппироваться и переосмыслить, как вы хотите подходить к своим проблемам.

Супруги, которые злятся или напуганы, будут набрасываться на них и имеют тенденцию следить за тем, чтобы их точка зрения была услышана четко и ясно. В других случаях все, что они хотят сделать, это выпустить воздух, и это заставит их почувствовать себя лучше. Один из способов решить проблемы — позволить другому супругу говорить и устно решать вопросы, в то время как вы сохраняете молчание и внимание.

Уловка, конечно, в том, чтобы оставаться внимательными.

Одно дело — молчать и слушать, и совсем другое — отключать кого-то, пока он изливает душу.Вот когда попытки поступать правильно превращаются в неправильные поступки, потому что вы не приложили для этого достаточно усилий.

И если вы беспокоитесь о том, что вас утонут в одностороннем разговоре, не беспокойтесь. Имейте в виду, что чем меньше слов вы используете, тем больший вес будет у каждого из них. В какой-то момент у вас будет возможность высказать свою точку зрения. Если вы этого не сделаете, то ваш брак может быть уже распущен, и вы, возможно, еще не поняли этого.

3 |

Вы то, с кем общаетесь. Если вы или ваш супруг тусуетесь только с другими разведенными людьми или теми, у кого непростые отношения, то угадайте, с чем? Вас будут засыпать предвзятыми и негативными сообщениями о супружеской жизни, некоторые из них злые и преднамеренные, а некоторые грустные и непреднамеренные.

Ваши друзья и члены семьи, состоящие в счастливом браке, могут поднять вам настроение и оказать поддержку, помогая вам смоделировать, какой может быть ваша собственная семейная жизнь. Вы увидите пример положительного функционирования, из которого сможете почерпнуть.Вы также с большей вероятностью уйдете, чувствуя себя хорошо в браке в целом, чем если погрузитесь в кучу разговоров о Дебби даунер.

4 |

Когда супружеские пары ссорятся, каждый может быстро превратиться в человека за себя. Если вы чувствуете, что ваш брак движется к выходу, почему бы вам не предпринять шаги, чтобы взять с собой все, что вы могли бы. Это нисходящая спираль, которая чаще всего способствует плохому финалу.

Если вы хотите изменить ситуацию, вам придется лучше искать компромисс. Это может начаться и с мелочей (она хочет мексиканский на ужин, вы хотите китайский… дайте ей мексиканское!). При достаточном количестве небольших компромиссов внешний вид отчаяния должен скоро начать таять. Вы обнаружите, что золотая середина — намного лучшее место, чем на улице.

Будете ли вы полностью счастливы, когда пойдете на компромисс? Точно нет. В этом суть компромисса.Но половина буханки хлеба лучше, чем вообще никакого хлеба, верно?

Выберите то, что для вас действительно важно. Слушайте, что действительно важно для вашего супруга. А затем займитесь взаимными уступками.

Ставить счастье супруга выше собственного в жизненных вопросах тоже не останется незамеченным. Попытка найти компромисс — один из важнейших ключей к спасению вашего брака.

5 |

Это легкий шаг для одних пар и непростой для других.Раскрытие своих проблем перед нейтральным третьим лицом пугает некоторых людей, особенно если они чувствуют себя виноватыми или виноваты в распаде брака.

Но есть причина, по которой так много пар обращаются за консультацией по вопросам брака. Чаще всего это работает.

Консультирование — это процесс и способ избавиться от эмоциональных тупиков, о которых вы, возможно, даже не подозревали в своем браке. Есть вещи, которые вы делаете, что ваш супруг абсолютно ненавидит, о которых вы даже не подозреваете.То же самое, безусловно, относится и к вам.

Консультации могут выявить эти неприятные стороны брака. Что еще более важно, терапевт может раскрыть эти вещи безопасным способом и дать вам стратегии, чтобы начать исправлять то, что может быть сломано.

Суть консультирования заключается в том, что вы должны быть вовлечены в процесс и быть готовы работать. Если вы приходите туда с отношением, что «я делаю это неохотно, потому что меня заставляет мой супруг», тогда зачем идти.

Терапия может быть удивительным опытом, помогая вам навешивать ярлыки и значения на деструктивное поведение.После того, как они обнаружены, намного легче работать над ними и изменить это поведение к лучшему.

И если вы отказываетесь от терапии из-за ее стоимости, сделайте шаг назад и подумайте, каковы будут финансовые затраты на развод.

Онлайн-консультации для пар — отличный вариант. «Регейн» — моя рекомендация №1 по консультированию по вопросам брака. С ценами от 60 долларов в неделю вы можете выбирать из тысяч лицензированных терапевтов и подключаться в любое удобное для вас время по телефону, через видеочат или текстовое сообщение.Проверьте Regain сейчас и получите скидку 10% >>

Терапия не может спасти каждый брак, но это эффективный инструмент, который вам необходимо тщательно рассмотреть, если у вас есть хоть немного надежды на спасение вашего брака.

6 |

Если вы хотите спасти свой брак, когда он в беде, это должно быть приоритетом номер один в вашей жизни. Это включает в себя размещение его над детьми, работой или чем-либо еще, что привлекает ваше внимание.

Это не означает, что вам нужно исключить все остальное, потому что это только порождает супружеское недовольство, вам просто нужно поставить ваши отношения на вершину всех слоев вашей жизни.

Вместо того, чтобы гулять с девушками в субботу вечером, вместо того, чтобы встречаться с парнями, чтобы посмотреть еще одну игру, вместо покупок, исчезновения на целый день по делам или чем-то еще, чем вы занимаетесь в свое время, возьмите на себя обязательство тратить время на ваш брак вместо этого.

Не нужно перегибать палку, но вам нужно делать это до такой степени, чтобы ваш супруг полностью осознал, что они снова стали главным центром вашей жизни.

Еще одно преимущество этого, когда у вас есть дети, заключается в том, что это дает им четкий сигнал о том, что их родители любят друг друга, и эти действия также снимают их стресс.

7 |

Вы знаете, о чем мы говорим. Все эти мелкие взаимодействия, составляющие брак, сами по себе не обрекают вас, но вместе они могут вызвать серьезное негодование.

Снайперские комментарии о внешности или отношении другого человека, забывая о том, что нужно покупать нужные вещи в продуктовом магазине, отталкивать детей от своей второй половинки, когда вы знаете, что должны быть частью того, что происходит, намеренно не отвечать на телефонные звонки, критиковать его или ее готовку, слишком много сарказма, неуместных шуток или шуток, называть вашего супруга толстым и так далее, и так далее, и так далее.

Это часто коренится в эгоистичном или подлом поведении, а не в безусловной любви, которая является краеугольным камнем здоровых браков.

Определенное количество критики неизбежно, но выбирайте свои точки и учитесь делать это правильно и только тогда, когда это оправдано. Не разыгрывайте карту МВД без уважительной причины. Общайтесь рано и часто.

Если у вас плохой день, не обижайте его на единственном человеке, который должен быть вашим лучшим союзником. Вместо этого дайте им знать, что вы в панике или что вас беспокоит.Обратитесь за помощью. И когда туфля стоит на другой ноге, вам тоже нужно подойти. Дайте столько, если не больше, чем вы берете.

8 |

Когда вы почувствуете, что дискуссия вот-вот станет ядерной, сделайте шаг назад и либо снизьте эскалацию, либо отложите дело до тех пор, пока вы оба не окажетесь в лучшем настроении. Вы никогда не сможете вернуть то, что было сказано в пылу битвы, а в пылу битвы ваш супруг имеет тенденцию запоминать все с необычайной детализацией и ясностью.

Конечно, у вас будут разногласия. Но вы должны договориться о том, как не соглашаться. Признавайте гнев другого человека, внимательно слушайте, держите свои эмоции под контролем, и если вы чувствуете, что назревает битва, найдите способ изящно выйти.

Гнев уродлив. Гнев разрушителен. Гнев, с которым не бороться конструктивно, — быстрый путь к разводу.

Помните, что все пачкаются, когда начинается поливание грязью.

9 |

Многие люди обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы заглушить боль отношений, в которых возникли проблемы. Если вы собираетесь немного утопить свои печали, делайте это умеренно.

Если у одного из супругов есть особенно серьезная проблема зависимости, которую он не может контролировать, это может быстро подорвать даже самый крепкий брак. Если этот супруг — вы, решите, хотите ли вы продолжать танцевать с этими демонами или вернуться к тому, что в первую очередь привлекало вас в супруге.

Имейте в виду, что если наркотики или алкоголь являются одной из причин, по которым вы в конечном итоге разводитесь, эти пристрастия могут быть использованы против вас во многих штатах.Они могут иметь большое влияние на вопросы разделения активов, алиментов и посещения детей. Если у вас достаточно сильная зависимость, вы можете видеться с детьми только под присмотром взрослых, а в некоторых случаях — вообще.

Есть и другие пагубные пристрастия, которые также могут разрушить ваш брак. Шопоголик или пристрастие к порно тоже могут вбить пагубные последствия в брак.

Если у вас есть склонность к зависимости, обратитесь за помощью, прежде чем это разрушит не только ваш брак, но и всю вашу жизнь.

10 |

В наши дни на людей оказывается так много внешнего давления, что часто то, что происходит на работе или в вашей общественной жизни, может отразиться на вашем браке. Вам нужно сделать шаг назад и решить, приходите ли вы с работы каждый день в плохом настроении, и если да, то как это может повлиять на ваши отношения. Если вы придете домой, чтобы разгрузиться, вы можете направить свой гнев в ложном направлении на человека, который этого не заслуживает.

То же самое относится и к семейным отношениям. Бывают ситуации, когда семейные собрания не приносят радости, а ложатся тяжелым бременем на брак, который, возможно, уже испытывает незначительное напряжение. Если у вас есть родственник, который слишком много пьет, придерживается далеко не центральных политических взглядов или пытается обратить всех, кого они встречают, в их образ мышления о религии, это может быть триггером, который приведет пару в сварливое настроение.

Вы не всегда можете избежать этих сборищ, но чем раньше вы узнаете в них источник возможного конфликта, который возникает в вашем браке, тем быстрее вы сможете вырезать эту неприятную часть своей жизни и отделить ее от своей собственной. вопросы.

11 |

Если развод продолжает давить вам в мозг, это то, на чем вы собираетесь сосредоточиться в качестве курса действий. Если вы хотите спасти свой брак, вы должны смотреть на свою миссию именно так. Рассматривайте вещи в позитивном и конструктивном свете.

Начните искать способы спасти ваш брак вместо того, чтобы вести счет за вещами, которые будут использоваться в качестве оправдания развода.

Когда вы болтаете с друзьями с благими намерениями, спросите совета о том, как они будут работать для достижения положительного результата, а не о том, что необходимо сделать юридически и финансово для защиты от возможного развода.

Чем больше вы говорите и думаете об этом, тем больше вероятность, что это произойдет. Это касается как развода, так и спасения вашего брака.

Перспектива решает все.

12 |

Это была серия мелочей, которые нарастали в вашу нынешнюю несчастную ситуацию, и это будет серия небольших и позитивных шагов, направленных на улучшение вашего брака. Нет ни одной волшебной палочки, которой можно было бы взмахнуть, ни момента «а-ха», когда вы переноситесь в новые и полностью восстановленные отношения.

Брак — это тяжелый труд. А тяжелая работа — это код, позволяющий делать тысячи мелочей наилучшим образом, чтобы укрепить доверие между вами и вашим партнером.

Реальная жизнь — это не клеймо фильма. Он может быть полон неожиданных удовольствий и рискованных решений, которые могут отбросить вас назад во многих отношениях. Вам нужно каждый день помнить о том, что вы делаете и как это влияет на ваш брак, как хороший, так и плохой.

В конце концов, любое плохое поведение будет заменено положительным поведением и решениями, которые вы принимаете.Так что ползи, прежде чем идти. Прогуляйтесь, прежде чем бежать. Беги, прежде чем летать. Не упускайте из виду все детали и мелочи, необходимые для того, чтобы брак стал более здоровым. Вот где выигрываются битвы.

13 |

Пары, которые находятся вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, рискуют выйти из строя. Каждому человеку нужно время и пространство, чтобы подзарядиться и обработать мировые события.

Когда вы душите своего супруга, потому что вы нуждаетесь или не доверяете ему, рано или поздно возникает нарастание обиды.Обида вызывает в игру все виды плохих эмоций, подрывая то, что в противном случае могло бы быть здоровым браком.

Каждая пара индивидуальна, поэтому время вдали друг от друга тоже будет разным. Возможно, вы уже знаете, сколько личного времени вам нужно и какие выходы вам нужны, чтобы брак стал важной, но не исключительной частью вашей жизни.

Обратной стороной является то, что когда вы просите или предоставляете время вдали друг от друга, не злоупотребляйте этой привилегией.Не ходите и не делайте глупостей, например, напивайтесь в клубе и выставляйте себя дураком или тратите деньги, которых у вас нет.

Используйте свободное время конструктивно. Встречайтесь с друзьями. Найдите себе хобби. Станьте волонтером в благотворительной организации. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Этот позитивный кайф перенесется и в вашу домашнюю жизнь.

Если вы серьезно настроены спасти свой брак, попробуйте проконсультироваться с парами по Regain и получите скидку 10% прямо сейчас >>

Основная литература:

Способы укрепить брак и избежать развода

Требуются усилия, чтобы защитить, взрастить и укрепить брак.Между графиками работы, детьми и другими обязанностями иногда может казаться невозможным поддерживать это партнерство. Когда возникают проблемы, некоторые пары считают, что лучше развестись, и разойдутся.

Для других лучше работать над отношениями. Если вы хотите остаться со своим партнером и избежать развода, вы можете предпринять активные меры. Вот 13 способов улучшить ваше партнерство: от улучшения общения до привнесения большего количества романтики в повседневную жизнь.

Приверженность вашим отношениям

Играя с мыслью о том, что вам может быть лучше вне брака, вы можете серьезно обостриться в ваших отношениях, даже если вы никогда не высказываете эти мысли. Фактически, одна эта мысль может серьезно подорвать вашу мотивацию, чтобы попытаться улучшить свой брак.

Чтобы избежать риска для ваших отношений, заранее решите, что развод — это не вариант. Принятие обязательства поможет вам сосредоточиться на укреплении вашего партнерства, а не думать о том, какой может быть жизнь вне брака.

Уважайте и уважайте своего партнера

Люди со временем неизбежно меняются. Понимание, оценка и адаптация к этим изменениям имеют решающее значение для любых отношений. Начните с составления списка лучших качеств вашего партнера, чтобы напомнить себе о замечательном человеке, за которого вы вышли замуж. Это упражнение поможет вам вспомнить, почему вы в первую очередь полюбили их.

Это также помогает выразить, насколько вы цените причуды и эксцентричность своего партнера.

Пусть ваш партнер знает каждый день — через комплименты или благодарности, — что вы цените все, что он делает.

Эти маленькие выражения подобны депозитам в банке. Вы не хотите отказываться от своего брака, не внося никаких депозитов. Итак, убедитесь, что вы делаете то, что уважает вашего партнера таким, какой он есть.

Регулярно общайтесь

В век смартфонов, Netflix и стиля жизни из дома легко отвлечься.Вы можете обнаружить, что часто целыми днями не разговариваете с супругом.

Открытое общение о своей жизни, интересах, мечтах, разочарованиях и чувствах — важный способ укрепить близость в отношениях.

Также важно, чтобы вы также прислушивались к тому, что ваш партнер высказывает свои мысли. Может быть полезно выделять 30 минут каждый день, не отвлекаясь и не отвлекаясь, на то, чтобы вы могли поговорить.

Доля финансовых ожиданий

Многие браки чреваты финансовыми разногласиями.Пары часто привносят в отношения разные ожидания относительно денег. Каждому партнеру может быть трудно увидеть финансовое положение с точки зрения другого человека.

Достижение соглашения о том, как будут поступать ваши деньги, — важнейший компонент успешного брака. Согласуйте бюджет, подход к долгу и составьте план, как жить в ваших пределах.

Также важно различать потребности и желания. Хотя оба они законны, пары могут столкнуться с проблемами, если попытаются выполнить все свои желания, не учитывая свой бюджет.

Включите некоторую гибкость в свой бюджет, чтобы позволить себе развлечения, подарки, отпуск и другие мероприятия, которые укрепят ваш брак.

Дайте друг другу место

Одна из самых сложных вещей в браке — это проводить вместе правильное количество времени. Слишком много может показаться удушающим, а слишком маленькое — невнимательным.

Когда вашему партнеру нужно пространство или ночь с друзьями, предложите присмотреть за детьми или выполнить поручения, чтобы они могли получить это время.С другой стороны, вы также хотите проводить время со своим партнером. Если проблемы с присмотром за детьми или финансовые ограничения затрудняют это, запланируйте веселое и экономичное свидание дома.

Ключевым моментом является то, что вы оба прилагаете согласованные усилия, чтобы проводить качественное время вместе, в то же время предоставляя друг другу пространство для внешнего сообщества.

Работы по оздоровлению

Легко привыкнуть к излишней повседневности, особенно если вы были со своим партнером много лет.Легкий способ разжечь романтику — вспомнить те ранние дни свиданий — подготовиться к свиданию с домашним маникюром, побриться и подстричься свежо или выбрать забавный наряд.

Есть много способов почувствовать себя привлекательными и полными энергии. Поддержание физической формы повышает вашу уверенность в себе и чувство благополучия. Это также может служить способом провести время со своим партнером — независимо от того, пробуете ли вы новый класс тренировок, тренируетесь на 5 км или готовите здоровую обеды вместе.

иметь свидание ночи

Еще один способ поддерживать огонь в браке — продолжать ухаживать за супругом. Старайтесь каждую неделю выделять время для свиданий, даже если это просто для того, чтобы вместе купить мороженое или приготовить новый рецепт. Если вас беспокоят деньги, подумайте о том, чтобы обменяться услугами няни с другой парой, которая хочет устроить свидание. Вы также можете просто положить ребенка в коляску и прогуляться по торговому центру или в парк.

Продолжайте делать то, что вы делали, когда встречались.Многие пары сообщают, что маленькие продуманные жесты помогают им почувствовать себя молодоженами. Попробуйте оставить партнеру любовные записки там, где он их найдет, приготовьте им кофе по утрам или купите его любимую закуску в продуктовом магазине.

Простите быстро

Браки часто начинают распадаться, когда один человек затаил обиду. Исследования показали, что чувство презрения к партнеру почти всегда гноится и может привести к разводу, если его не решить.

Постарайтесь как можно быстрее простить своего партнера.Помните, что прощение — это такой же подарок, который вы дарите себе. Злоба занимает умственное и эмоциональное пространство и почти всегда влияет на ваше здоровье и уровень стресса.

Сделайте выбор в пользу снисходительного духа, и вы получите положительные результаты, будь то лучший сон или снятие стресса.

Если вы обидели своего партнера, искренне извинитесь и попросите у него прощения. Внимательно слушайте, что они говорят, и постарайтесь понять, почему они расстроены. Сообщите им, что вы будете работать над тем, как в будущем делать что-то по-другому.

Не пытайтесь контролировать своего партнера

В здоровом браке оба партнера уважают друг друга и не требуют своего. Это может означать разные вещи для разных пар, но вот некоторые основные арендаторы, о которых следует помнить:

• Не пытайтесь контролировать или контролировать друг друга.
• Дайте партнеру возможность быть таким, какой он есть.
• Научитесь совместно принимать важные решения (например, тратить деньги и воспитывать детей).
• Позвольте вашему супругу свободно приходить и уходить, не спрашивая вашего разрешения.

Найти справку

Если у вас все еще есть проблемы в браке или вы опасаетесь, что развод неизбежен, подумайте о консультациях или семейной терапии. Если вы не знаете, где искать, начните с проверки на своем рабочем месте. Посмотрите, есть ли у вас (или вашего партнера) доступ к программе помощи сотрудникам (EAP), которая часто может направить вас к первичной помощи или предоставить направление.

Если вы и ваш партнер разделяете веру, подумайте о встрече с религиозным лидером, которому вы доверяете.

Слово Verywell

Разобраться в проблемах в браке может быть непросто. Чтобы сохранить отношения и предотвратить развод, оба партнера должны посвятить себя работе, приложив время и усилия. Хотя цель состоит в том, чтобы сохранить отношения, в конечном итоге вам придется решить, является ли оставаться вместе правильным выбором для вас обоих.

Если вам и вашему партнеру требуется дополнительная помощь, подумайте о работе с консультантом по вопросам брака или религиозным лидером, если вы исповедуете ту же веру.Эти люди могут помочь вам по-новому взглянуть на ситуацию и при необходимости направить вас на дополнительные услуги.

Как остаться в браке, по мнению адвоката по разводам

Если вы хотите знать, почему брак распадается и как это выглядит, когда это происходит, поговорите с адвокатом по разводам. А еще лучше почитайте книгу адвоката по разводам о том, почему люди разводятся.

К счастью для вас, эта книга существует, и я решил взять интервью у автора.

Джеймс Дж. Секстон потратил почти 20 лет на урегулирование споров об опеке, выплат по уходу за детьми, брачных и пост-браков и практически всех возможных сценариев развода.Его новая книга «Если ты в моем офисе, уже слишком поздно» — это обобщение уроков, которые он извлек на своем пути.

В ходе нашего разговора я спросил Секстона, почему люди оказываются в его офисе, какой совет он дает людям, борющимся в браке, почему он называет Facebook «машиной, порождающей неверность» и почему он все же романтик. эти годы.

Далее следует слегка отредактированная стенограмма нашего разговора.

Шон Иллинг

Каковы наиболее частые причины, по которым люди оказываются в вашем офисе?

Джеймс Дж.Секстон

Они приходят по серьезным причинам, например, из-за неверности или финансовых нарушений. Но с моей точки зрения, эти серьезные причины берут свое начало в череде более мелких решений, которые делают люди, которые уводят их все дальше и дальше друг от друга, до такой степени, что эти мелочи больше не кажутся такими маленькими. Все, выходя замуж, начинают с одной и той же цели. Мы хотим жить долго и счастливо. Никто никогда не выходит замуж с намерением развестись.

В фильме Тома Вулфа Костер тщеславия один из персонажей рассказывает о своем финансовом банкротстве, а один из других персонажей говорит: «Тим, как ты стал банкротом?» Он сказал: «Ну, я обанкротился, как и все, очень медленно, а потом все сразу». Думаю, так и заканчиваются браки. Очень медленно, а потом сразу. Происходит много мелочей, потом приходит потоп, а потом происходят большие дела. Вопрос в том, можем ли мы остановить мелочи, которые уводят нас друг от друга, пока не стало слишком поздно?

Шон Иллинг

Что вы посоветуете людям, которые думают о женитьбе?

Джеймс Дж.Секстон

Отнеситесь к этому серьезно. Самый простой совет, который я даю людям, — смотреть на это как на покупку машины, потому что я думаю, что иногда люди больше думают о покупке машины, чем о решении пожениться.

Если бы я сказал обычному человеку: «Какую машину ты хочешь? Если бы у вас была любая машина в мире, какую бы вы хотели машину? » Большинство людей скажут: «Я хочу Lamborghini. Я хочу Феррари ». Но если я скажу им: «Ну, эта машина, которую вы выберете, будет единственной машиной, которую вы можете иметь на всю оставшуюся жизнь», вы должны изменить анализ, верно? Потому что машина, которую вы хотите в 20 лет, и машина, которую вы хотите в 30, когда у вас есть пара детей, очень разные.

Значит, вам придется взять что-то, что подходит для любой части вашей жизни. Вам нужно будет выбрать что-то достаточно забавное и сексуальное, чтобы увидеть вас до 20 лет, но достаточно практичное, чтобы с ним справиться, когда у вас есть дети. Думаю, то же самое и при выборе супруга.

Рискуя показаться неромантичным, я думаю, вы должны посмотреть на человека и сказать: «Хорошо, это тот человек, который будет иметь смысл на всех этапах этого путешествия? Потому что моя жизнь изменится. Я собираюсь переодеться.То, что для меня важно, изменится. Может ли этот человек измениться вместе со мной, чтобы мы в конечном итоге [двигались] в одном направлении? Или это тот, кто имеет для меня смысл в этой главе, а может, не в будущем? »

Это первое. Во-вторых, задайте себе вопрос: «Какую проблему брак может решить для меня?» Каждый раз, когда кто-то пытается мне что-то продать, будь то мобильный телефон или новое приложение, я спрашиваю себя: «Какую проблему это пытается решить?» Итак, если вы скажете мне: «О, у меня есть это приложение, которое позволяет вам заказывать гуакамоле онлайн», что ж, действительно ли это проблема у меня? Я думаю, люди часто считают, что брак — это разумный поступок, даже не задавая себе этот вопрос.

Шон Иллинг

Я не уверен, что верю в то, что брак является или должен быть решением чего-то, потому что это означает, что он заполняет какую-то пустоту. Я считаю это ошибкой.

Джеймс Дж. Секстон

Я понимаю вашу точку зрения. Я полагаю, что я имею в виду, что слишком многие люди вступают в брак просто потому, что думают, что это то, что люди делают в определенном возрасте, вместо того, чтобы серьезно спрашивать себя, хорошая ли для них идея.

Если вы встречаетесь с кем-то четыре или пять лет и сказали: «Привет, мы собираемся пожениться», каждый скажет: «Отлично, поздравляю». Но если вы встречались с кем-то четыре или пять лет и сказали: «Ну, мы не собираемся жениться», каждый мог бы сказать: «Ну, а почему? Что случилось? У вас проблемы в отношениях? У вас проблемы с интимной жизнью? » Принято считать, что брак — это то, чем вы занимаетесь.

Стоит спросить, зачем мы это делаем. Как это улучшит наши отношения, нашу жизнь? Мы пытаемся решить проблему одиночества? Потому что можно выйти замуж и при этом остаться одиноким.Проблема в отсутствии секса? Потому что не обязательно быть женатым, чтобы заниматься сексом. Быть в браке — не больше гарантией того, что вы много секса, чем жизнь рядом с рестораном — это гарантия того, что вас хорошо накормят.

Итак, вы задаете себе вопрос: «Что я хочу делать? Какую проблему я пытаюсь решить? » Это семейное давление? Это культурное давление? Есть ли в отношениях что-то, чего, я думаю, укрепит брак?

Нам нечего терять, делая паузу и обдумывая эти вопросы.

Шон Иллинг

Что вы посоветуете людям, которые борются с проблемами в браке и думают о разводе?

Джеймс Дж. Секстон

Мы в шутку называем этих людей любителями шин в отрасли. Они приходят и говорят: «Послушайте, я не готов развестись, но все не так хорошо, как я думал, и я думаю об этом».

Первое, что я пытаюсь сделать, — это рассказать людям об их правах и обязанностях, когда дело касается брака.Брак — это самое важное с юридической точки зрения ваше дело, кроме смерти. Это изменяет ваши права собственности на собственность. Когда дело доходит до поддержки, это меняет ваши обязательства. Это меняет все виды юридических прав, и когда вы женитесь, вы даже не получите брошюру, которая объясняет вам это.

Вы не получите одностраничный документ, в котором говорится: «Кстати, ваши показатели наследования изменились автоматически. Ваша способность выбирать выгодоприобретателя по полису страхования жизни только что изменилась.Только что изменилась ваша способность владеть собственностью на свое единственное имя «. Первое, что я делаю каждый раз, когда кто-то приходит ко мне в офис, где бы они ни находились в браке, — я просто пытаюсь рассказать им о том, чем они уже заняты.

Затем, как адвокат по разводам, искренне старающийся придерживаться этических норм, я говорю с людьми о шагах, которые они могут предпринять, чтобы избежать худшего сценария. Я предлагаю консультацию или терапию и предлагаю направления. Я стараюсь убедиться, что они исчерпали все свои возможности, прежде чем принимать это окончательное решение.

Шон Иллинг

В книге вы называете Facebook «машиной, порождающей неверность». Сколько разводов из вашего опыта происходит из-за социальных сетей?

Джеймс Дж. Секстон

Сейчас это серьезный фактор, и с каждым днем ​​становится все хуже. Я не могу вспомнить, когда в последний раз у меня был случай, когда социальные сети не были ни первопричиной, ни каким-либо образом замешаны. И это всегда одна и та же история: люди ведут дела через социальные сети или общаются с людьми, с которыми у них нет никакого дела.Неверность теперь дается так легко, и она отравляет браки.

Проблема, с которой я столкнулся с Facebook, в частности, заключается в том, что Facebook создает эти очень правдоподобно отрицательные причины для того, чтобы вы эмоционально общались с людьми таким образом, чтобы они вредили браку. И люди используют социальные сети, когда им скучно, они уязвимы или находятся в переходном состоянии, а не когда они прекрасно проводят время со своим супругом или наслаждается жизнью.

А что мы смотрим? Мы смотрим на чьи-то тщательно отобранные лучшие хиты, верно? Потому что что мы размещаем в наших социальных сетях? Публикуем свои лучшие моменты.Мы размещаем наши самые крутые фотографии там, где выглядим лучше всего. Ставим самое интересное.

Мы тщательно курируем то, что там выставляем. Так что, если я нахожусь в уязвимом, одиноком, скучающем месте, глядя на лучшие хиты других, конечно, я буду думать, что у меня дела хуже, чем у меня. Конечно, я буду думать, что мои отношения не такие интересные, как у всех, и не такие счастливые, как у всех.

Шон Иллинг

Как часто сексуальная неудовлетворенность является основной причиной развода?

Джеймс Дж.Секстон

Основные причины трудно определить, но, очевидно, для людей это очень важный фактор. Так важно поддерживать физическую близость. Я думаю, что секс — это клей, но есть множество причин, по которым люди физически разрываются друг от друга. Очень часто это мотивы из лучших побуждений.

Например, люди попадают в рутину. Вы встречаетесь с кем-то, встречаетесь с ним, вы оба просто бросаете друг другу свои лучшие вещи, вы пробуете самые разные вещи, и если вы сознательный человек, который является хорошим любовником, вы узнаете, что нравится вашему партнеру, и вы продолжаете их делать.В конце концов, это становится рутиной, которая со временем укрепляется. И всякий раз, когда вы пытаетесь вырваться из этого, это может быть странным и неожиданным.

Итак, люди придерживаются того, что знают. Но таким образом очень сложно поддерживать азарт или новизну, и это определенно может вызвать несчастье.

Шон Иллинг

Я хочу спросить вас о важности прощения, о том, чтобы не позволять обидам накапливаться и разрушать отношения.Я признаю, что мне потребовалось слишком много времени, чтобы полностью оценить это в моей собственной жизни, и это большая часть вашей книги.

Джеймс Дж. Секстон

Ну, это просто токсично. Это то, что я имел в виду ранее, когда сказал, что это все те, казалось бы, незначительные выборы, которые со временем метастазируют в огромные проблемы. Это никогда не бывает: «Помнишь тот раз, когда ты спал с моим лучшим другом ?!» Это всегда крохотная невежливость — это раздраженное выражение на вашем лице, тот раз, когда вы игнорировали своего партнера, когда он в вас нуждался, все те моменты, когда вы не могли уделить этому человеку все свое внимание.Это мелочи, которые со временем становятся большими.

В книге я призываю людей просто «нажать« Отправить сейчас »», что означает всегда немедленно обращать внимание на эти мелочи, всегда обращаться к ним прямо сейчас. Если вы этого не сделаете, если вы позволите негодованию расти, эти капли дождя превратятся в наводнение, и уже слишком поздно собирать все заново.

Шон Иллинг

Я думаю, что это правильно, и стоит отметить, как вы это делаете в книге, что в большинстве случаев дело не в том, что один человек плохой, а другой хороший.Вместо этого речь идет о людях, которые снова и снова терпят неудачи по-своему.

Джеймс Дж. Секстон

Совершенно верно. Я представлял всех мыслимых клиентов по разводу и видел все это. Должен вам сказать, я не думаю, что это так просто, как хорошие люди здесь и плохие люди там. Я думаю, что все мы, если поймать нас в нужный момент, можем быть хорошими или плохими.

Большинство из нас просто хотят оставаться на связи, и мы действительно хотим любить людей и быть любимыми сами.Но легко сбиться с пути. Мир враждебен бракам, и существует миллион разных вещей, которые ограничивают ваш доступ к вниманию супруга. И если вы не будете постоянно проверять, поддерживать эту связь, вы ее потеряете.

Шон Иллинг

Ваша карьера сделала вас циником в отношении брака?

Джеймс Дж. Секстон

Не думаю. Это сделало меня реалистом. Я романтик, но в сказки не верю. Я думаю, что мы продаем людям список товаров о том, как должна выглядеть любовь.Любовь — это глагол. Я действительно верю, что наша жизнь становится богаче, когда мы открываемся любви, и я не отношусь к любви цинично.

Моя карьера позволила мне по-настоящему понять, насколько люди ценят любовь и как мы натыкаемся на стены, чтобы попытаться ее получить. Мы рискнем всем, что у нас есть лично или в финансовом отношении, чтобы получить это. Но я действительно думаю, что мы не честны ни с собой, ни друг с другом в том, где это сложно.

Любовь так быстро. Вы встречаетесь с кем-то, есть влечение, и это происходит быстро, но разлюбить очень медленно.Это очень постепенный процесс. Вы медленно набираете вес и медленно худеете. Итак, есть баланс, верно? Вы не просыпаетесь в один прекрасный день и набираете 20 фунтов. Вы очень медленно набираете вес, но, конечно же, это случается.

То же самое и с любовью. Я думаю, что ты влюбляешься очень быстро, а потом медленно разлучаешься. И если вы хотите сохранить свою любовь, вы должны быть внимательны ко всем мелочам, которые идут не так, как надо, и постоянно корректировать курс. Если ты сможешь это сделать, ты никогда не войдешь в мой офис.

История изначально была опубликована 13 февраля 2019 года.

7 решительных шагов, чтобы остановить развод

Многие супруги игнорируют тревогу недовольства, которую их партнер звонит годами. Для них ни одна из жалоб не звучала так, как будто они могут привести к разводу. Когда их супруг «внезапно» объявляет, что он или она переезжает, хочет расторгнуть брак или даже уже подал на развод, земля внизу сотрясается, как землетрясение.Есть ли способ остановить развод в этот последний момент?

Тед объявил в пятницу своей жене Марии (имена изменены для конфиденциальности), что хочет развода. Мария была шокирована. Она понятия не имела, что ее муж был так несчастен. Да, он жаловался на то и то, но разве не все мужья жалуются?

Однако к утру понедельника Мария приняла решение. Она сделает все, что в ее силах, чтобы остановить развод. Если вы, как и Мария, верите, что вы и ваш супруг можете заставить это работать, вот 7 важных шагов, которые она и я (терапевт, к которому она обратилась за помощью) наметили для нее вместе.

1. Подготовьтесь к действию.

Если вы серьезно хотите прекратить развод, вам следует как можно скорее успокоить панику, отказаться от хандры и составить план действий.

2. Подавите желание сыграть жертву.

«Как ты мог сделать это со мной?» может выразить то, что вы чувствуете, но, скорее всего, это будет неудачная стратегия для восстановления привязанности вашего супруга. Если вы уговорите вашего партнера вернуться, он просто отыграет — если он что-нибудь выиграет — депрессивного супруга: «Я ненавижу быть здесь снова».Это не лучшая альтернатива и не хорошая стратегия, чтобы остановить развод в долгосрочной перспективе.

Чтобы пропустить этап «я бедняга», переключитесь на «гордись мной». Напомните себе о положительных качествах, которые вы можете привнести в брак, и подумайте, как показать их во всей красе. Довольно скоро вы начнете больше верить в себя.

Обратите внимание, что я сказал «покажи», а не «покажи и расскажи». Пусть ваши действия говорят громче, чем ваши слова. Сохраните свои слова для признательности или открытого разговора с супругом, а не для комментариев о себе.Лесть доставит вас повсюду; самовосхваление может отпугнуть.

Говоря о признательности, сильные люди дают много позитива. Улыбнись своему почти бывшему. Смейтесь над их шутками. Выразите привязанность. Поделитесь своей благодарностью за хорошие дела, которые сделал ваш супруг.

3. Уточните, что вам нужно изменить.

Составьте список всех жалоб или комментариев, которые ваш супруг сделал вам и которые теперь, оглядываясь назад, вы можете увидеть, были попытками предотвратить развод.Составьте список всех жалоб, критических замечаний и разногласий, которые вы можете вспомнить.

Проверьте список со своим почти бывшим. Убедитесь, что вы ничего не пропустили, и в то же время сохраняйте нейтральный тон, как будто вы просто просматриваете список, который приносите в продуктовый магазин. «Ничего страшного; Я просто убеждаюсь, что мой список полон ». Не играйте жертву — и не унижайтесь.

Когда у вас будет свой список, вспомните свою изначальную семью и определите, возникло ли какое-либо поведение из наблюдения за поведением кого-то другого, с кем вы выросли.Вы наблюдали такое поведение у своей мамы, папы или, возможно, старшего брата или сестры?

У поведения не всегда есть легко идентифицируемый источник. Но чем эффективнее вы сможете определить, где и почему вы могли усвоить определенное негативное поведение, тем эффективнее вы сможете избавиться от него и заменить каждую привычку гораздо лучшей.

Затем составьте план действий по исправлению каждого элемента в вашем списке.

4. Чувствуйте себя и отлично выглядите.

Внешность — как усилия, которые вы вкладываете в то, как вы выглядите, так и то, как вы чувствуете , как вы выглядите — может стать огромным фактором в возрождении романтических чувств и, в конечном итоге, в прекращении развода.

Сделайте новую стрижку, которая вам нравится. Обратите внимание на одежду, которую вы носили; выбрось мешковатые спортивные штаны и неудобную обувь. Представьте, как бы вы выглядели, если бы выглядели наилучшим образом. Если изображение нечеткое, обратите внимание на людей, которых вы считаете привлекательными в продуктовом магазине, или на хорошо одетых людей, которых вы видите по телевизору.Затем используйте эту информацию, чтобы выяснить, как обновить и активизировать свой личный стиль.

5. Уберите все старые раны.

Узнайте, какие обиды и обиды испытывает ваш супруг (а), которые могли быть факторами, которые привели к их подаче на развод. Составьте список всех моментов, которые ваш бывший вспоминает с гневом или горечью. Также создайте свой собственный список.

Затем просмотрите каждый элемент в списке вместе, один за другим, чтобы «найти и .Это означает, что каждый из вас должен искать свою собственную часть в недоразумениях, заблуждениях или ошибках. Никто не может комментировать то, что сделал другой, что было проблематично. Просто постарайтесь понять, что вы, сделали, что непреднамеренно способствовало возникновению проблемы. Извинитесь за это. Затем подумайте, что вы можете сделать по-другому в будущем, чтобы избежать повторения.

Ошибки для обучения. Если ваш брак сейчас нестабилен, вы (и ваш супруг), вероятно, недостаточно учились на собственных ошибках.

6. Верьте в себя.

Чтобы поддерживать свой боевой дух, когда вы продвигаетесь вперед, подумайте о пресловутом «маленьком двигателе, который может», чья мантра стала: «Думаю, я могу, я думаю, что могу». Цените эту мантру и повторяйте ее про себя несколько раз в день.

Если в глубине души вы считаете, что не заслуживаете любви, вам нужно это изменить. Используйте «временное постукивание», технику для изменения самоубийственных убеждений. Постучите тремя самыми длинными пальцами правой руки по кругу вокруг правого уха.Нажмите спереди назад, вниз и по кругу, завершая круг до 10 кругов. Во время нажатия произнесите вслух: «Я заслуживаю любви. Я милый. Я заслуживаю любви. Я милый ». Временное постукивание перепрограммирует ваш мозг, заменяя негативные представления о себе позитивными.

Повторяйте свою мантру и постукивайте по несколько раз в день, как можно чаще, пока ваша решимость и уверенность в себе не станут достаточно сильными, чтобы вы могли полагаться на них.

7. Изучите навыки, которые необходимы каждому, если он хочет быть успешным в партнерстве.

Вы не ожидали бы войти в зал суда для проведения судебного разбирательства, не изучив сначала навыки юриста. Тем не менее, сколько подготовки вы прошли для работы в качестве супруга? Вероятно, очень мало, даже несмотря на то, что навыки, необходимые для достижения успеха в работе, требуют от большинства людей значительной подготовки для успешного выполнения.

Изучите четыре набора навыков, необходимых для поддержания любовных отношений:

1. Общаемся вместе
2. Совместное принятие беспроигрышных решений
3. Предотвращение того, чтобы гнев испортил ваши отношения
4. Накачивая позитив, который вы излучаете друг другу

Статьи, книги или онлайн-курсы по саморазвитию могут помочь вам освоить все эти навыки; Иногда советник для супружеских пар также может быть надежным наставником.Но выбирайте внимательно, чтобы убедиться, что тот, кого вы выберете, может научить вас нужным навыкам.

Что случилось с Тедом и Марией?

Мария решила, что она будет бороться со всей своей энергией, чтобы вернуть сердце Теда, восстановить их брак и дать им обоим (а также их детям) крепкую семью, о которой они все в глубине души мечтали. Она сразу же приступила к этому плану из семи шагов.

Стратегия сработала, но исцеление еще не закончено. Через несколько дней после того, как Мария начала свою кампанию, Тед позвонил своему адвокату и сказал ему отозвать, хотя бы временно, документы о разводе, которые он подал.

К его чести, Тед понял, что развод не излечит его годы накопившейся обиды почти так же эффективно, как совместная работа с женой, которая теперь отдавала все вместе с ним, чтобы построить брак его и ее мечты.

В конце концов, несмотря на то, что в прошлом Тед не хотел ходить на консультации по вопросам брака, Тед начал присоединяться к Марии на ее терапевтических сеансах. К своему удивлению, Тед счел помощь терапевта более полезной, чем он ожидал, особенно для того, чтобы направить их обоих к исцелению от многих серьезных травм, которые они перенесли за годы совместной жизни.

Новая любящая супруга, крепкий брак для их детей и сохранение всех финансовых активов, над созданием которых они оба работали в течение многих лет, принесли Теду и Марии радостный результат. На улучшение потребовались месяцы сосредоточенного внимания на внесении изменений, подпитываемого неизменной решимостью Марии и, со стороны Теда, готовностью сделать еще одну попытку.

У этой пары наверняка будут и другие неприятности. Однако в этом случае они смогли превратить свою катастрофу в благословение.Землетрясение закончилось. И Тед, и Мария впервые за много лет стоят рука об руку на твердой земле, и их терапевт сияет.

Когда вы не хотите разводиться, но ваш супруг делает

Узнайте, что происходит на самом деле

Просьба о разводе или разводе редко приходит неожиданно, хотя иногда может показаться, что это так. Но если вы внимательно посмотрите и оцените ситуацию, вы сможете увидеть признаки. Лучший способ? Просить.А затем слушайте, не перебивая, не оправдывая и не пытаясь что-то исправить. Но опять же, будьте осторожны при запросе информации. «Если вы станете следователем, то в конечном итоге ваш супруг будет замолчать, а не рассказывать о том, что на самом деле происходит», — предупреждает лицензированный профессиональный клинический консультант Шери Мюллер, которая специализируется на работе с супружескими парами. «Если ваш супруг говорит вам, что он больше не любит вас, просто скажите:« Я не верю этому ни на минуту », — говорит Мюллер. «Есть еще кое-что.”

Сообщите супруге, где вы находитесь

Как только вы научитесь ясно выражать свои мысли, не проявляя эмоций, спросите своего супруга о времени, когда вы сможете поделиться своим мнением о своем браке. «Сейчас не время приводить доводы, чтобы убедить вашего партнера, что они неправы, разводясь или разводясь, или начинать обвинять», — говорит Мюллер. Это только заставит вашего супруга упираться в пятки. Вместо этого скажите, что вы не хотите развода и готовы обратиться за советом. Затем спросите, будет ли ваш супруг (а) рассматривать менее радикальные варианты.Мюллер предлагает исцеляющую разлуку, которая работает на построение других отношений, поскольку большинство людей на самом деле хотят разводиться не с человеком, а с отношениями как таковыми. Этот тип разделения позволяет парам оставаться в одном доме и дает «пространство», позволяющее преобладать более спокойным головам, сердцам и эмоциям, предлагая шаги к надежде и росту.

Старайтесь не быть предсказуемым

«Ты слишком предсказуем».

Ли сел напротив своего советника и попытался уловить мысли советника.»Что ты имеешь в виду?» — наконец сказал он, чувствуя себя более сбитым с толку, чем когда-либо.

«Ваша жена знает, как вы отреагируете, поэтому она целенаправленно пытается вывести вас из себя, а затем манипулирует этим, чтобы« доказать », что ее обвинение справедливо».

Ли подумал о последнем их споре, когда его жена сказала, что он всегда злится, но затем понял, что это не так — она ​​просто знала, на какие кнопки нажимать. «Так что же мне делать?»

«Будьте непредсказуемы».

Если ваш (а) супруг (а) ищет предлог для разрыва вашего брака, хороший способ сделать это — сделать вас «плохим парнем».Обычно это происходит, когда ваш (а) супруг (а) нажимает вашу кнопку, а затем, когда вы отреагируете, они поймают вас. Боритесь с ним, перевернув свое поведение с ног на голову. Если ваш супруг хочет уйти, потому что вы постоянно критикуете, в следующий раз, когда он сделает что-то, что вы обычно критикуете, не обращайте на это внимания — ответьте противоположным образом, как вы обычно. Не вовлекайся в драму.

В центре внимания — уход за собой

Один из лучших способов, который вы можете сделать, — это привлечь объективного третьего лица, которое даст вам мудрость и руководство, например профессионального консультанта по вопросам брака.Если ваш супруг готов уйти, это прекрасно. Но если ваш супруг отказывается, вы все равно можете уйти. Это первый шаг к защите своего психического и физического здоровья. Вместо того, чтобы поддаваться тревоге или страху, сосредоточьтесь на вещах, дающих вам жизнь, таких как упражнения, встречи с друзьями для развлечения или инвестирование в хобби, которое вы откладывали на долгие годы.

Моя подруга Бетани хотела заняться изучением Библии и тоже начала плавать. Хотя она признает, что они не избавили от боли или боли, эти вещи помогли ей лучше позаботиться о себе.

Оставайтесь верными своим границам

Кардинальные изменения в себе в надежде, что супруг останется, — это не долгосрочное решение, что обнаружила моя подруга Мэри. Она жила в нескольких штатах от меня, поэтому я не часто ее видел, но я знал, что она изо всех сил пыталась сохранить свой брак после того, как ее муж уехал. Мне было приятно, когда я узнал, что они помирились. Однако в следующий раз, когда я увидел ее, мои глаза вылезли наружу. Ей поставили грудные имплантаты!

«Что за черт, Мэри?» Я сказал.

«Я знаю», — сказала она с робким выражением лица. «Он хотел их. Сказал мне, что если я их сделаю, он вернется ».

Оказывается, он там ненадолго. Через год он подал на развод.

Отчаяние заставляет людей уступать в том, чего они обычно не делали бы, ради уверенности в том, что их супруг останется в отношениях. Не идите на компромисс с вашими границами.

Не отказывайся от Бога

В это темное время года Бог может чувствовать себя безмолвным или отсутствующим, заставляя вас задуматься, заботится ли Он вообще о том, через что вы проходите.Будьте уверены, что Он знает. Разорванные отношения также разбивают Его сердце (см. Псалом 34:18), и Он не бездельничает; Он работает, даже когда вы не видите или не понимаете. Он проведет вас в этом сезоне — даже если все пойдет не так, как вы хотите, — ибо, как говорит нам Псалом 46: 1, «Бог — наше прибежище и сила, скорый помощник в бедах». Когда вы молитесь Богу о восстановлении вашего брака, просите Его прославиться превыше всего. Попросите Его укрепить вашу веру через все это. Это молитвы, на которые Он всегда ответит, поскольку «мы знаем, что для любящих Бога все работает во благо, для призванных по Его замыслу» (Римлянам 8:28).

Наконец отпустите

Хотя для заключения брака требуется два человека, для его расторжения нужен только один. После того, как вы сделали все возможное, чтобы спасти свои отношения, если ваш супруг остается неподвижным, отпустите его и продолжайте молиться, чтобы Бог поработал над сердцем вашего супруга отдельно от вас. Пришло время сосредоточиться на исцелении вашего сердца . Развод — это смерть, так что горевать — это нормально. Хотя брак потерпел неудачу, важно понимать, что и не являются неудачными.Итак, скорбите — и знайте, что Бог еще не закончил с вами. Его планы на вас по-прежнему — и когда-либо — , чтобы дать вам надежду и будущее (Иеремия 29:11).

* Имена изменены.

Человек, который обучает мужей тому, как избежать развода

Фрей начал с того, что отправил Тому анкету, которая содержала такие вопросы, как: Что является для вас самой большой проблемой или источником разочарования? Во время их телефонного разговора, который Том записал на пленку, а я позже слушал, Фрей разговаривал с ним, как с другом.Он шутил. Иногда он ругался. Он слушал, как Том передал свою версию спора о посуде, который закончился словами: «Она склонна остро реагировать».

«Я сделал то же самое», — сказал Фрей. «Но когда я говорил жене, что она слишком остро реагирует на что-то, это касалось меня — моего восприятия ее реакции. Я не мог понять, что мое одобрение или согласие не требовалось или не требовалось ».

Он мягко посоветовал Тому сначала потренироваться, не осуждая мои запросы. «Вместо того, чтобы слушать своего партнера, переваривать информацию и заботиться о том, почему он плохо себя чувствует, я обнаружил, что парни вкладывают свою энергию одним из трех способов», — сказал Фрей.«Они оспаривают факты истории, которую только что рассказал их партнер; согласны с фактами, но считают, что их партнер слишком остро реагирует; или защищать свои действия, объясняя, почему они это сделали. Во всех трех случаях чувства его партнера недействительны «.

В течение полуторачасового сеанса они с Томом выполняли упражнения, замечая и избегая невидимой работы. Ходила тема: как, по вашему мнению, эта проблема выглядит с точки зрения вашей жены? Какими способами, спросил Тома Фрэй, можно было бы активно заниматься семейной логистикой, например, питанием? «Вы ужинаете каждый вечер, поэтому знаете, что ужин нужно приготовить.Это не должно быть шоком, правда? » Есть ли какие-нибудь визуальные напоминания, которые помогут вам не забыть убраться? Как вы можете вмешаться, чтобы вас не спросили? По его словам, самое сексуальное, что мужчина может сказать своей партнерше, — это «Я понял».