Как мотивировать человека? Как стать мотиватором?

Ну, привет.

Рад, что читаешь меня. Доволен, что учишься. И становишься сильнее во всех смыслах.

Иногда нужно кого-то мотивировать.

Круто, если вы решили кого-то вдохновить, чтобы те подняли свое мягкое отвисшее место.

Это уровень! Уважаю людей, которые могут так или иначе вести за собой. 

Эта статья будет полезна руководителям, владельцам бизнеса, успешным людям, которым нужно использовать других для усиления своего успеха и тем, кто хочет заряжать других.

Да и вообще она будет полезна всем.

Большой успех состоит из мелочей. Если ты поднимешь с дивана своего мужа или подругу. Если твой ребенок пойдет за тобой. Если твои друзья примут твою философию жизни.

То это стоит того, чтобы ТВОРИТЬ.

Чаще всего ты нуждаешься в том, чтобы тебя мотивировали. Горд, напиши что-нибудь мотивирующее, а лучше возьми и реши за меня все мои проблемы!

И у тебя в принципе есть выбор. Формальный, конечно же выбор. Быть овцой, которую ведут или вести стадо самому. Или просто идти своей дорогой, чтобы потом по ней шли и другие люди.

Почему вы хотите всегда быть за кем-то? Идти и следовать за кем-то?

Зачем смотреть другим в рот — что они скажут. Зачем идти за лидером, если лучше самому стать таким?

Как обычно мотивирует всякие болваны?

Ошибки плохих мотиваторов.

1. Кнут.

Плохой вдохновитель использует кнут. Грозит уволить, отобрать премию, повышает голос. То есть, создает негатив.

Это идиотский подход, который работает в обратную сторону. Человек, который делает что-то из под кнута — начинает ненавидеть дело. Ваш бизнес будет обречен в итоге. Вы не видите дальше своего носа. Поэтому ваши дела плохи.

Или вы просто наемник без счетов, вложений и достойного будущего… 

Есть тип людей, которые любят кнут и говорят — давай же, отшлепай меня. Но беда в том, что им нужен кнут, а не дело, не успех дела. Поэтому давая им кнут, вы их подсаживаете на кнут, а не на работу.

2. Пряник.

Другие начинают что-то обещать.

Но, увы! Чаще всего они обещают то, что никому на самом деле не нужно. При этом всегда за пряник большой спрос. Поэтому он никогда и не работал.

Нет ничего хуже обещать пряник. Человек должен сам брать пряники, а не принимать их за подачку.

3. Нотации.

Или вы читаете нотации. Говорите, что нужно сделать и как это сделать важно. Монотонно и тупо. Вас никто не слушает и делают абы как. Возможно вам даже зевают в лицо.

Как мотивировать человека на какие-то действия?

У меня есть одна читательница, которая горит бегом.

Она живет на севере России и ее не останавливает холодная погода. Ее не останавливает лед. Снег. Холодный ветер. (Может потому что я ей дал задание пробежать марафон?)

Она кайфует. И показывает свой кайф всем. У нее выделяются гормоны, которые делают ее счастливой! И люди видят это! Она подсела на бег и они, видя как она кайфует, тоже начинают подсаживаться.

Сейчас она выбегает в дикий мороз и за ней бегут какие-то люди, друзья и знакомые. Даже маленький сын!

Я тысячу раз видел, как мамаши и папаши уговаривали своих чад записаться на секцию. Или еще хуже — тащили насильно их в музыкальные школы и тренировки.

После этого дети начинают ненавидеть музыку и спорт, потому что это был не их выбор. 

Когда я хочу, чтобы люди что-то делали, то я делаю всего 4 вещи:

• Делаю это сам.
• Делаю это охуенно.
• Получаю от этого кайф.
• Показываю этот кайф другим.

И они идут за мной, они начинают гореть! Они сами делают выбор, им начинает самим это нравится.

Я не показываю им пряник. Я не грожу им кнутом. Не читаю нотации. Я не делаю так, как делают все эти хреновы мотиваторы, напрочь убивающие мотивацию других людей!

Вы посмотрите на людей. В компаниях, бизнесе. Сотрудники плевать хотели на все. У них ноль мотивации. Они хотят спать, денег и ничего для этого не делать. Они овощи вашей компании. Якорь, который тормозит, вместо того, чтобы взлетать!

А может ты и сам являешься овощем у какого-то руководителя?

Все, что ты хочешь, если ты любишь свое дело и хочешь мотивировать людей, то правило очень простое.

1. Делай сам.
2. Делай сильно.
3. Кайфуй.
4. Делись своим кайфом.

Делай сам.

Чего ты хочешь для других людей? Чтобы они вели какой образ жизни? Здоровый? Осознанный? Богатый? Взрывной?

Кем были? Чего достигли? ЧТО ДЕЛАЛИ? Что конкретно делали?

Если тебе не по зубам это самому, то ты никогда не мотивируешь других. Никогда и ни за что, как бы ты правильно это не делал.

Поэтому, чтобы вдохновлять других, то начни делать сам. С мелочей, с маленьких шагов начни делать! 

Делай сильно.

Чтобы делать сильно недостаточно время. Есть люди, которые годами работают парикмахерами и остаются бездарными мастерами.

Нужно не только вложить время, нужно вложить душу в свое дело. И учиться у других, у лучших. У самых лучших. Кто достиг успеха. Бешеного и колоссального, а не просто кто умеет абы как! Никогда не учитесь у тех, кто делает абы как. Сожгите школу! (Шучу, поставь канистру с бензином на место)

Откройся знаниям, опустоши свой стакан для них и впитывай новое, делай сильно.

Что ты хочешь делать сильно?

Напиши — я хочу делать сильно: ………..

Не хорошо, а сильно!

Плохая цель. Хорошо — это мало. Делай сильно. Так, чтобы отличаться, быть на 3 головы выше! Чтобы у тебя спрашивали — Вау, как ты это делаешь, это потрясающе! Научи, подскажи, расскажи! Дай совет, научи и меня!  

Если у тебя это спрашивают — ты на верном пути. Если нет — ты делаешь слабо (ну, или просто хорошо). Ты бездарный парикмахер. Ну, или кто ты там.

Кайфуй, детка.

Ты делаешь, ты делаешь сильно, но теперь нужно подключить свои эмоции. Начинать кайфовать от себя, о своего дела, от того, как ты его делаешь, как ты в нем двигаешься, как ты работаешь! 

И как ты веришь в свое дело!

Я верю в свой блог больше, чем в то, что за окном идет дождь, когда за окном действительно идет дождь.

Люди никогда не пойдут за тобой, если ты не получаешь удовольствие сам. 

Люди наркоманы. Им нужны эндорфины, черт возьми — это же их смысл жизни. Они ищут тех, кто им их даст, кто им их покажет. Они хотят, чтобы ты положил им гормоны в сердце.

Если ты делаешь все красиво и кайфуешь, то на тебя будет приятно смотреть и к тебе будут возвращаться! Тебя будут хотеть видеть, слышать, чувствовать и понимать.

Показывай кайф другим.

Но все будет напрасно, если не делиться своим кайфом. 

Ты будешь крут, ты будешь шикарным деятелем, но ты не замотивируешь других. Нужно активно делиться своими эмоциями. Люди должны видеть и знать, на все сто знать, что тебе хорошо.

И тогда они тоже захотят этого. 

А так как источником удовольствия будешь ты, при этом ты сам получаешь эмоции, ты делаешь все сильно и продолжаешь это делать, то люди будут вдохновлены. Но сначала…

Вдохнови себя на успех

Сначала тебе нужно научиться мотивировать самого сложного человека в своей жизни — это себя. Это себя! 

Когда твоя розовая пятая точка начнет раз за разом отлипать от пушистого кресла, когда ты сможешь поднять себя, то ты автоматически начнешь делать свое дело круче.

Самые крутые дела, шедевры и бомбы делают замотивированные люди. Слизняки никогда не создавали шедевров. Их дело — обсуждать, критиковать, игнорировать, наблюдать в щелку. Но не создавать

Если замотивируешь себя в чем угодно, то сможешь вдохновить любого. Потому что нет ничего сложнее поднять себя.  

Так вот. Когда ты горишь, то ты творишь бомбы. И творишь их красиво. Эффективно. Ты красиво живешь, у тебя красивая и интересная жизнь.

В любом деле. Ты начинаешь больше делать. Больше зарабатывать. Больше славы, успеха! Ты познаешь тонкости и грани своего дела, ты чувствуешь мелочи и мигом решаешь все проблемы. Ты творчески подходишь к любимому делу.

Со временем ты начинаешь кайфовать от двух вещей. От себя и от своего дела. У тебя на эти две вещи всегда стоит ментальный крепкий член. 

И ты начинаешь этим делиться. Просто говорить об этом другим людям, которые тебя окружают. Просто, видя твой довольный фейс, они хотят иметь такую же улыбку.

Потому что у большинства улыбка не настоящая. У большинства улыбка временная, краткосрочная, только лицо улыбается, а душа нет! Внутренняя пустота звучит пусто, как не растягивай рот и как громко не хохочи.

Когда ты улыбаешься и лицом и душой, тогда это люди чувствуют.

Я не умел писать когда-то. Но я хотел, очень хотел писать для людей. Я начал этим гореть, я писал каждый день, когда все люди мирно спали, когда пускали свои уставшие слюни на подушку — я писал. Иногда я засыпал за рабочим столом. Просыпался и писал дальше.

Я щелкал по клавиатуре, я писал на бумаге. Я наверно написал сотни книг по объему, повсюду нахожу свои тетради и файлы с записями.

Я научился писать со временем, у меня не было таланта, я в школе не мог написать сочинение. 

Потом я начал не просто писать, я стал вкладывать в текст свою душу, свою улыбку. И читатели стали это чувствовать, ощущать. Они чувствуют этот кайф и этот кайф им меняет жизнь. 

Это работает в любом деле.

Переплюньте всех

Вы можете, да! Вы можете переплюнуть любого. Вы можете сделать блог круче моего, вы можете зарабатывать больше, вы можете влюблять больше, вы можете все больше, если:

1. Вы действуете.
2. Действуете сильно
3. Получаете кайф.
4. Делитесь своим кайфом.

Заключение.

В последнее время мне некоторые избалованные читатели пишут — Горд, напиши что-нибудь новенькое, твои статьи стали ни о чем, хочется чего-то другого.

Дамы и господа, — вы зажрались. Я всегда смотрю реакцию двух типов читателей. Это тех, кто просто читает и тех, кто применяет. Угадайте, какая реакция мне важнее?

Так вот. Теоретики долбанные, я обращаюсь к вам. Вы просто читаете, ищите для себя какой-то путь, чтобы я за вас все решил, нашел для вас самый простейший и нестандартный приемчик, который 100% вам принесет результат. Но понять меня можно только действуя! 

Посмотрите на свой кулак. Выпрямите средний палец. Это вам от меня привет. 

Те, кто действуют, они всегда пишут много мыслей по каждой моей статье, потому что они видят те самые грани развития, они чувствуют их.

А вам лишь подавай интересное чтиво. Чтобы не так было скучно жить. 

Держу пари, что вы из этой статьи не вынесете ничего полезного. А те, кто ее применит, тот поведет за собой (как веду за собой я) и напишет потом мне о своих успехов.

Чао, наблюдатели хреновы!

Успехов! Горд… 

www.xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai

Как мотивировать людей-мотивации к действию

Как мотивировать людей

Мотивация – основная «движущая сила» любого начинания, будь то желание купить булочку или заработать очередной миллион. В первом случае основой мотивации выступает чувство голода, во втором – чувство собственной значимости, желание приобрести на этот миллион салон для жены, стремление «обойти» конкурента и т.д. Если с первым случаем все просто и понятно (есть потребность – есть мотивация – есть действие), то во втором случае мотивирующих факторов может быть огромное количество: чем сложнее цель, тем больше требуется усилий и… обоснования для себя лично насчет целесообразности конкретной цели!

Мотивация: волшебная палочка для умелых рук

Мотивация может быть разной: индивидуальной и коллективной, положительной и отрицательной, в виде конкретных поощрений и простых, но актуальных в определенный момент слов.

Самая простая форма мотивации – слова. Да-да, с помощью обычной просьбы или грамотно построенного монолога можно добиться, казалось бы, невозможного! «Сынок, надень, пожалуйста, шапку, иначе на боулинг в субботу нам придется поехать без тебя, ты можешь заболеть», — обычные слова обычной мамы, которая беспокоится о здоровье подростка. Но вместо того, чтобы в приказном тоне сказать «Без шапки не выходить!», мама подчеркнула, что сын лишится отдыха в боулинг-клубе, если заболеет. Надеяться на «авось» и идти без шапки школьник уж точно теперь не будет!

Иногда для собственной мотивации, для того, чтобы поверить в свою силу, достаточно полистать цитаты великих людей или посмотреть фильм об успехе: диалоги актеров в таких фильмах – сплошная мотивация! Таким образом, на чужом, успешном примере мы вырабатываем желание стать лучше, успешнее, добиваться целей всеми возможными методами.

Подбирать мотивирующие слова стоит, как правило, в зависимости от специфики ситуации и вашего в ней места. Если вы – жена человека, которому нужен небольшой эмоциональный толчок, все, что вы можете сделать – искренне подчеркнуть его внутренний «стержень» и свою любовь к нему, вне зависимости от «погоды в доме». Если же вы – начальник и необходимо мотивировать персонал, «любовью» дело не ограничится, нужен более прагматичный подход (слова, которые подчеркивают значимость каждого отдельного работника, и обещания, которые откроют какие-либо перспективы).

Но все же в случае с коллективом более рациональный метод мотивации – методы организационного воздействия. К таким методам можно отнести:

•  распоряжения внутри компании;
•  служебные записки;
•  приказы и команды руководства;
•  административные решения руководителей.

Мотивация — двигатель результата

Если в первом случае (мотивация с помощью эффективных слов) идет ориентация на чувства человека, его самоуважение и амбиции, то во втором – мотивация направлена на убеждение, на разум. Причем методы организационного воздействия могут быть как внешними (повышение заработной платы), так и внутренними (престижность рабочего места для конкретного человека).

Стоит отметить, что мотивация может быть как положительной, так и отрицательной. В первом примере (с походом в боулинг) мотивация является отрицательной, т.к. основана на отрицательном стимуле. С примером, в котором рассмотрены мотивационные слова для мужа, мотивация является положительной, т.к. затрагивает чувство «нужности» и собственного достоинства у мужчины.

Существует много подходов к классификации мотивации (устойчивая и неустойчивая, групповая и личная, в зависимости от формы и механизма реализации). В любом случае, цель всегда одна: вызвать у человека желание выполнить определенное действие и достичь результата. Грамотно мотивированный человек (методом «кнута» или «пряника» — не столь важно) сделает все, чтобы результат был достигнут.

Как часто вы наблюдаете за успехом людей, которые ниже по уровню образования, навыках в работе и так далее? Месяц назад пришли на работу и получают повышение. А вы, преданный компании сотрудник, проработавший на неё 5 лет, остаётесь в тени. Везунчикам, для получения прибавки к зарплате, достаточно пару минут поболтать с начальником. Как управлять своим начальником

Связи? Нет, это мотивация людей к действиям, они применяют на вышестоящих *методы организационного воздействия*. Второй год я изучаю такие ситуации. Поделюсь наиболее практичными приёмами, которые помогали решать сложные задачи, «открывать запёртые двери» и получать благосклонность начальства.

• 1. Как гласит древняя мудрость: «будь спокоен и безмятежен, как цветок лотоса у подножия храма истины»

   

Эмоции – враги нашего успеха, они разрушают нас изнутри, делая уязвимыми. Что хуже – срывать своё негативное настроение на коллегах или бегать, сломя голову по отделу, заливаясь громким хохотом? Лишь от нас зависит продолжительность эмоции. Существует понятие *положительная и отрицательная мотивация* людей к действиям. В порывах злости, гнева мы можем использовать отрицательную мотивацию. Пример: «если ты мне не поможешь – я расскажу начальнику, что ты делал в прошлую пятницу». Она не только враждебно настраивает против вас коллег,но и действует недолго. Если вам что-то понадобится в следующий раз, вам откажут. Старайтесь её исключить.

Лучший способ справится с гневом – успокоиться и найти плюсы в ситуации. Если у вас слишком позитивное настроение, напомните себе о своих целях, подумайте о них, приступайте к исполнению текущих задач. Научитесь распознавать и контролировать свои эмоции.

• 2. Используй *мотивирующие слова*

Мотивация людей к действиям с первых минут.

Как заслужить благосклонность начальства? Хватит переминаться с ноги на ногу возле его кабинета, зайдите и скажите, что вам нужно! Но первые 12 слов, должны быть словами благодарности. Пример: «спасибо вам большое, что нашли для меня время, я очень вам благодарен…». Мы привлекли внимание, теперь человек выслушает и постарается вам помочь.

• 3. Мотивация людей к действиям: ответить «Да»

В ходе психологических экспериментов выяснено, что если человек два раза ответил «да», то большая вероятность, что и в третий раз он скажет «да».

Пример использования:

1. — Здравствуйте, вы Марья Ивановна?
2. — Да
3. — Вам сдавать квартальные отчёты?
4. — Да
5. — А вы могли бы подсказать/сделать/подготовить…?
6. — ДА

• 4. Сделайте паузу

Как много раз начальники просят нас остаться после работы, в выходной день и совершенно без оплаты? Типичная ситуация – подходит босс, активно жестикулируя, рассказывает о том, как здорово, что в компании есть такие сотрудники, как вы и предлагает совершенно безвозмездно вам прийти в воскресенье, сделать за него тонну работы?

В принципе, вы оба понимаете, что он не имеет такого права. При этом он опасается конфликта. Если вы откажете – авторитет в глазах подчинённых упадёт. Не отводите глаз, молчите, работает мотивация людей к действиям – высказывать свою точку зрения. Через пару минут босс начнёт спокойнее говорить. Сохраняйте молчание, кивая время от времени. Он начнёт объяснять, потом оправдываться, в конце извинится и пойдёт искать новую жертву.

• 5. Поборите неприязнь

Не сошлись характерами? Не беда. Тут 2 варианта:

• 1) мысленно подарите неприятному человеку подарок
• 2) представьте его маленьким ребёнком

Оба варианта изменят ваше отношение в лучшую сторону.

• 6. Повторение – мать учения

Хотите чего то? Скажите об этом. Затем повторите более настойчивее. И ещё. И ещё разок. В конце концов, мотивация людей к действиям подействует. В вашу идею, поверят, решат – почему нет? Раз он так настойчив, значит там действительно что-то стоящее. На данном принципе базируется большинство рекламных кампаний.

• 7. Прекратите оправдываться

Сказали «нет»? Уходите. Твёрдое «нет» не объясняют и, тем более, не надо оправдываться. Хватит испытывать чувство вины, это ощутимо. В некоторых случаях нельзя обойтись без объяснений. Умение отличать одни от других приходит с опытом.

• 8. Покажите себя

Когда получите повышение – сделайте что-либо, которое покажет бывшим коллегам, что вы поднялись на ступеньку выше. Отдайте приказ, сделайте распоряжение, публично похвалите подчинённого. Если они шушукаются за вашей спиной, не признают ваше лидерство – сделайте показательное увольнение. Правильно *мотивированный* сотрудник будет ценить вас и беспрекословно подчиняться, повышая ваш авторитет.

Мотивация людей к действиям напрямую зависит от этой части техник, меняющих ваш стиль общения, мировоззрение. Начните применять и превратитесь в того «везунчика», который идёт по головам, достигая намеченных целей.

Эффективное общение с людьми

chtodelat24.ru

Как правильно мотивировать людей? Не мотивируйте их вовсе!

«Мне нужно понять, как мотивировать своих сотрудников». Когда вы в последний раз думали об этом? Возможно, на прошлой неделе, когда заметили, что один из ваших прямых подчиненных тянет кота за хвост в важном для компании проекте. Или, может быть, в прошлом месяце, когда расстроились из-за того, что ваша команда не проявляла инициативу в решении проблем клиентов.

Если вам знакома хоть какая-то из этих ситуаций, вы не одиноки. Менеджеры, с которыми мы работаем и которые используют Know Your Team, часто переживают о том, «как мотивировать сотрудников», и задают мне об этом бесчисленные вопросы.

Мы, лидеры, не единственные, кто об этом думает. Сами сотрудники признают, что не чувствуют мотивации к работе так, как им хотелось бы. По данным Gallup, только 2 из 10 сотрудников полностью согласны с тем, что менеджмент мотивирует их на выдающуюся работу.

Однако этот вопрос — «Как мне, руководителю, мотивировать своих сотрудников?» — ошибочен. Он подразумевает, что мотивация — это то, что мы даем другому человеку. И это определенно не соответствует действительности.

Мотивация — это не то, что мы даем людям, мотивация — это то, что уже есть у людей. Сотрудники от природы наделены энергией, идеями, дарованиями и талантами, которыми стоит поделиться с миром. Нам, лидерам, нужно просто уйти с их пути и создать пространство для процветания этой энергии, идей, дарований и талантов.

Вопрос, который мы должны задавать себе, не «как я могу мотивировать свою команду?», а «как я могу создать среду, в которой члены коллектива могут мотивировать себя?»

Я размышляю над ответом на этот вопрос уже почти десять лет. Из исследований, которые мы собирали многие годы, бесед с лидерами, которыми мы восхищаемся, и мнений более тысячи менеджеров из нашего интернет-сообщества The Watercooler я выделила шесть моментов: что могут сделать лидеры, чтобы создать условия для мотивации сотрудников.

Исследуйте

Невозможно активировать мотивацию другого человека, если не знать, что его мотивирует. Поэтому ключевое в эффективном создании условий для сильной мотивации сотрудников в коллективе — выяснить, в чем их мотивация.

Надеюсь, вы получили представление об этом, когда нанимали их — поскольку процесс собеседования очень важен для понимания того, что движет человеком. Однако если неопределенность осталась, вот несколько вопросов, которые можно задать во время следующей встречи один на один, чтобы выяснить, что мотивирует члена вашей команды.

• Когда вы чувствовали наибольшую мотивацию в работе, которую выполняли? Почему? Что это был за проект? С кем вы работали?
• Какие три события вашей жизни, по вашему мнению, больше всего повлияли на вас и почему?
• Кем вы восхищаетесь больше всего и почему?
• Что такое мечта?
• Что бы вы хотели сказать о своей жизни через пять лет, чтобы считать ее значимой? Десять лет спустя?
• Что мотивирует вас больше всего?

Теперь, видя эти вопросы, вы можете подумать: «Вау, Клэр, их слишком много — я просто не смогу задать их во время личной встречи». Возможно, вы правы. Если вы никогда раньше не задавали вопросов такого плана, это, скорее всего, станет неожиданностью для подчиненного. Поэтому, если вы решите задать эти вопросы, предупредите сотрудника заранее. Вы можете сказать что-то вроде: «Я хотела бы обсудить более широкие и глубокие жизненные вопросы во время нашей следующей встречи с глазу на глаз» и поделиться примерным списком вопросов.

Вам нужно задавать эти вопросы и дальше, пока будете работать с этим человеком. Раскрытие мотивации — это не разовое, штучное явление — это постоянная и последовательная практика.

Индивидуализируйте все

Мотивация персональна. То, что мотивирует одного человека, может не мотивировать другого. Поэтому необходимы нюансы, чтобы мотивация росла, нужно как можно больше индивидуализировать эти условия — то есть соотносить проекты, цели и стимулы с тем, что мотивирует конкретного человека. Это кажется интуитивно понятным, но мы часто непреднамеренно (или совершенно неосознанно) проецируем собственные предпочтения и склонности на другого человека. Например, если вы считаете работу, ориентированную на детали, очень легкой, то предполагаете, что и другому человеку она дается легко, и продолжаете передавать ему проекты, ориентированные на конкретные данные и детализацию. Затем вы замечаете, что он не заинтересован в проекте и, кажется, не справляется, и задаетесь вопросом: «Хм, почему он не возьмется за него как следует?» Когда вы рассматриваете индивидуальную природу мотивации, ответ становится очевидным: несоответствие проекта тому, что мотивирует этого человека больше всего.

Однако иногда бывают проекты, которые нужно выполнить, и цели, которых нужно достичь, — и вы не можете подгонять или индивидуализировать их. Что тогда делать? Читайте дальше.

Создавайте выбор

Хотя вы не всегда можете индивидуализировать и идеально сопоставить проект и цели с тем, что лучше всего мотивирует человека, можно создать позитивные условия для мотивации, дав возможность выбора того, что делать. В основополагающей книге по теории мотивации «Почему мы делаем то, что делаем» Эдвард Деси описывает, как «осмысленный выбор порождает желание» и приводит к более высокому качеству решений, а также к большей мотивации и приверженности задаче. Все это показано в исследовании, которым он занимался больше 20 лет.

Например, если у сотрудника нет возможности выбрать проект, вы можете дать ему право выбрать подход к проекту. Или в другой ситуации, вместо того, чтобы назначать кому-то набор целей, можно предложить им принять участие в формировании этих целей и дать возможность выбрать одну из них. Как пишет Деси, по данным исследования, люди с большей вероятностью достигнут цели, если они активно принимали участие в выборе.

Не будьте надзирателем

Что больше всего вредит мотивации? В исследованиях было выявлено, что надзор негативно влияет на внутреннюю мотивацию. Каждый раз, когда вы ловите себя на том, что заглядываете кому-то за плечо, запоминаете, в какое время сотрудники входят или выходят из системы или приходят в офис — вы не помогаете. Вы раните.

Кроме того, подумайте о том, как подрывают внутреннюю мотивацию и негативно влияют на производительность сроки и установленные цели. Вы произвольно устанавливаете цели, чтобы создать искусственное ощущение «срочности» или «подотчетности»? Или вы пытаетесь создать благоприятную среду, которая действительно помогает человеку сделать то, что он должен?

Признайте ограничения и чувства

Иногда вы не можете создать хорошую среду для мотивации. Компания ограничена в ресурсах, или в коллективе есть токсичный человек, который тянет команду вниз, но у вас нет полномочий его уволить. Когда вы знаете, что первичных условий для сильной мотивации нет, признайте это. Поделитесь со своей командой: «Я знаю, что это отстой» или «Я так ценю, что вы это терпите», и вы продемонстрируете, насколько понимаете их точку зрения.

В своем исследовании Деси описал, что такое объяснение не слишком приятного положения дел помогает минимизировать давление, снижающее производительность. Признание плохого освобождает пространство для того, чтобы сделать что-то хорошее.

Проясните ожидания

Иногда коллектив выглядит не мотивированным, потому что его поведение не соответствует нашему собственному представлению о «высокомотивированных» сотрудниках. То есть мы, лидеры, не дали понять, как выглядит реальный результат сильной мотивации в нашей команде. Предполагает ли это, что люди двигаются быстрее? Предполагает ли это более высокое качество работы? После того, как вы определились, как выглядит продукт «более сильной мотивации», подумайте: насколько хорошо вы объяснили это своей команде? Знают ли они, какого результата от них ждут и какой продукт они должны создавать?

Недавно я брала интервью у Тима О’Рейли, основателя и генерального директора O’Reilly Media, для нашего подкаста The Heartbeat. Во время беседы он процитировал Эдвина Шлосберга: «Умение писать значит создавать контекст, в котором могут мыслить другие люди». Тим заверил, что эта цитата применима и к лидерству:

«В каком-то смысле, будучи лидером, вы пытаетесь создать контекст, в котором могут действовать другие люди».

Это очень подходит к вопросу мотивации сотрудников. Когда вы как лидер пытаетесь понять, как мотивировать сотрудников, вы действительно стараетесь создать контекст, в котором они могут действовать. Вы создаете среду для своей команды, чтобы они могли мотивировать себя.

Начните с этих шести рекомендаций. Вы можете создать этот контекст как лидер.

ideanomics.ru

Как мотивировать себя и добиться результата: техники, советы и способы

Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Зачем себя мотивировать?
2. Кто и что ворует ваше время, провоцируя лень
3. Как мотивировать себя на достижение результата
4. Какие есть способы и техники мотивировать себя
5. Какие книги прочесть, чтобы замотивировать себя на достижение цели

В каждой сфере нашей жизни, будь то семья, дружеское общение, учеба или работа, роль мотивации сложно переоценить. Правильные установки чрезвычайно важны, какую бы цель вы ни поставили перед собой: окончить с отличием школу, подняться по служебной лестнице, сохранить дружбу на долгие годы, создать счастливую семью. Если вы хотите успешно справляться с поставленными задачами, то вам следует знать, как мотивировать себя на успех. Наша статья расскажет об этом.

Зачем мотивировать себя

Модное слово «мотивация» вошло в обиход социума не так давно – около пяти лет назад. Наши родители, бабушки и дедушки чаще использовали слова, обозначающие отсутствие мотивации: лень, легкомыслие, тунеядство, несерьезность, разгильдяйство… Сегодня же человека, праздно прожигающего жизнь и не желающего становиться на путь исправления, толерантно называют «личностью, у которой нет мотивации». Согласитесь, звучит намного красивее и мягче, нежели «тунеядец».

Используя термин «мотивация», мы имеем в виду внутренние импульсы и чувства, побуждающие к выполнению тех или иных действий. И речь в данном случае идет не только о достижении заветных жизненных целей и мечтаний, но и о самых простых ежедневных действиях, таких как умывание по утрам, уборка квартиры и т. д. На самом деле в корне каждого действия, которое мы предпринимаем, лежит побуждение. Только оно может подтолкнуть человека к работе над изменениями как в отношении самого себя, так и окружающего мира. Без этой движущей силы мир бы замер.

На уровне отдельно взятой личности из-за отсутствия мотивации прогресс в любых сферах жизни становится невозможным. Без внутренних стимулов не могут развиваться ваши отношения с друзьями и любимыми, здоровье, карьера, духовный мир и т. д.

Безусловно, каждый из нас, мотивируя себя каждый день и предпринимая какие-либо действия, достигает определенных успехов в этих сферах жизни. Однако психологи говорят об одной существенной проблеме. Как правило, стимулирование, побуждающее человека к действию, не используется на все 100 %. Зачастую данный механизм словно функционирует в режиме автопилота и не позволяет получить те преимущества, которые способны изменить жизнь.

Научившись управлять собственными внутренними побуждениями, каждый из нас сможет улучшить любую сферу своей жизни настолько, что раньше даже представить было невозможно. Знание того, какие шаги следует предпринять, а каких стоит избежать, в буквальном смысле наделяет человека властью над собственной судьбой. Четкая мотивация заставит вас совершать правильные действия и приведет к той жизни, о которой вы мечтаете.

Начнем наш разговор с рассмотрения факторов демотивации.

7 провокаторов лени

Итак, почему же на самые важные дела у тебя не остается ни времени, ни сил? В чем причина появления ничем не обоснованной лени?

Мы проанализировали самые распространенные причины твоего «залипания»: онлайн-игры, социальные сети, бесполезные споры, неправильное окружение, вредная пища, неорганизованность, а также планы, которые не сопровождаются действиями. Встречайте!

• Паблики и группы в соцсетях

Однозначно назвать социальные сети паразитом нашего времени будет по меньшей мере нечестно. Стоит дать объективную оценку этому неотъемлемому элементу современного быта. Соцсети – это отличные площадки для общения, где каждый из нас может почерпнуть нужную информацию, найти старых друзей и новых знакомых, продуктивно поговорить. При этом не стоит забывать, что просмотр мемов, жаркие споры в комментариях и лайки фотографий животных – это пустая трата времени.

Исключить социальные сети из нашей жизни уже невозможно, поэтому постарайтесь проводить время здесь с максимальной пользой, познавая мир, обмениваясь мнениями, общаясь с интересными людьми.

• Игры и приложения

Сколько вашего времени ушло на то, чтобы пройти новый уровень в игре или прокачать того или иного персонажа? Одни потратили на это пару недель, а другие в совокупности годы и месяцы.

И, казалось бы, что здесь плохого, если такое времяпрепровождение вам нравится? Однако, если вы, к примеру, находитесь в самом начале карьерной лестницы, но хотите быстрого роста, то прокачивать танки по 5–6 часов в день – это непозволительное баловство для вас.

Если речь идет о проектном менеджменте, который неразрывно связан с людьми, документами, большой ответственностью и четкими результатами, то это очень серьезно.

Однако в некоторых случаях планирование сводится к беседам на кухне, распухшей голове, ночам без сна и кругам под глазами. Иными словами, человек сутками думает над тем, какой бизнес начать, как лучше инвестировать деньги, какую методику внедрить в работу. Однако дальше мыслей дело не идет и на пустых планах все заканчивается.

Помните, что «думы» без действий не имеют смысла и приводят к пустой трате не только вашего времени, но и сил.

• Пустые споры и выяснения отношений. Навязывание собственного мнения другим

Эксперты считают знаменитую фразу «В споре рождается истина» не совсем корректной. На самом деле споры портят настроение и взаимоотношения оппонентов, а также приводят к гибели миллиардов нервных клеток. На любую провокацию стоит ответить молчанием, ведь из словесной перепалки невозможно выйти победителем. Психологи утверждают, что найти истину можно лишь в честном разговоре. Если же конструктивный диалог невозможен, просто согласитесь с противником, оставаясь при этом при своем мнении.

• Общение с людьми, которые «тянут вас вниз»

Если вы слышите от своего знакомого, что «Бизнес молодость» – это «пирамида», то легко можете заблокировать его в социальной сети и прекратить общение. Аналогичным образом не стоит тратить собственную энергию на общение с людьми, от которых вы получаете исключительно негатив. Если друзья, наблюдая за вашими попытками развиваться и что-то предпринимать, только ухмыляются и отпускают обидные шуточки, то скажите им: «Пока, ребята!»

Спокойно относитесь к чужому выбору и никогда не навязывайте окружающим свое видение. На самом деле каждый человек сам выбирает свой путь. Если ваши друзья «не тянутся», прекратите попытки «тянуть их вверх». Вместо этого отправляйтесь в компанию тех, кто не только мечтает расти, но и совершает конкретные действия для этого. Если рядом с вами будут люди круче и сильнее вас, то вы автоматически начнете делать все, чтобы «догнать» их.

Но как же быть, если вас не понимают самые близкие и родные люди? Если их одобрение крайне важно для вас, то придется научиться «продавать» свои идеи родителям, мужьям, женам. В противном случае – смотрите пункт 4.

• Алкоголь, табак, KFC

Бокал качественного вина за праздничным ужином, безусловно, пойдет вам на пользу. Кальян раз в месяц в компании друзей также не принесет большого вреда здоровью.

Однако, выкуривая пачку сигарет ежедневно, обедая в фастфудах и регулярно употребляя пиво, вы умышленно воруете у себя месяцы и годы жизни. Кроме того, вы лишаете себя энергии и настроения, а заодно и денег, которые вы не заработали из-за отсутствия мотивации и собственной лени. Иными словами, Минздрав предупреждает не зря.

• Отсутствие ответственности и дисциплины

Многим из нас знакомо чувство, когда прогуливаешь уроки в школе. Вроде бы радоваться нужно, но совесть все равно мучает. Или когда опаздываешь, потому что позволил себе поспать лишних 5–10 минут либо не торопился выходить из дома, а теперь бежишь изо всех ног на встречу и ругаешь себя.

Все дело в том, что, теряя самоконтроль, позволяя себе подольше поваляться в постели, прогулять учебу, опоздать на встречу, мы лишаемся способности и полноценно отдыхать. Сидя дома, пока одноклассники пишут контрольную работу по русскому языку, или опаздывая на важное собеседование, мы подсознательно терзаемся чувством вины, которое мешает нам полностью расслабиться. А спустя годы мы пишем в комментариях: «Расскручу ваш сайт за две нидели! Пешите в лс».

Вывод: не стоит тратить молодость впустую! Научитесь полноценно работать и отдыхать!

Как поставить цель и мотивировать себя что-то делать: пошаговая инструкция

Шаг 1. Концентрируемся

Наши советы помогут вам сконцентрироваться на достижении цели.

1. Прекратите бояться

   

   Страх вреден по двум основным причинам. Во-первых, он убивает мотивацию. Отрицательная цель никогда не поможет улучшить ваше положение. Во-вторых, страх отнимает силы и энергию, из-за него мы находимся в состоянии не действия, а постоянного беспокойства. Человек, который утомлен, истощен и обеспокоен, теряет волю к победе и поддается обстоятельствам.

   Каждый из нас время от времени мыслит негативно вместо того, чтобы рассуждать здраво и конструктивно. В это время наш мозг сосредоточен на том, чего мы «не хотим». С одной стороны, это вполне естественная защитная реакция, однако именно она часто лишает человека необходимого стимула к действию. Человек с подобным мышлением не сможет заняться делом своей мечты, рискуя просто пролежать на диване, не делая совершенно ничего.

2. Поставьте цель и разработайте план ее достижения

   Итак, теперь вы мыслите в положительном ключе. Вместо того, чтобы думать «я не хочу быть бедным», вы мысленно проговариваете «я хочу финансовой стабильности». Теперь стоит приступить к разработке плана для достижения вашей цели (в данном случае это – получение необходимого дохода). Прежде всего, вы планируете заранее свой бюджет и продумываете конкретные шаги, будь то поступление в вуз, окончание специализированных курсов либо, скажем, открытие филиалов бизнеса. Каждая ступень плана должна приближать вас к осуществлению задуманного.

   К чему бы вы ни стремились – к успешному окончанию учебы, похудению или покупке новой квартиры – первым делом необходимо определиться, чего конкретно вы хотите и что нужно делать для достижения цели. Если ваша мотивация сильна, сделать это не составит труда.

3. Остановитесь на чем-то одном

   Когда список ваших дел состоит из множества позиций, существует риск, что вы испугаетесь сложностей и в конечном счете отложите его до лучших времен. Чтобы этого не произошло, просто сократите перечень до одного пункта. Так вы сможете сконцентрироваться на главной цели и мотивировать себя на действия, не разрываясь между десятком небольших дел. Помните: разбросанность в целях только отдаляет вас от их осуществления.

   Разбейте свою цель на максимальное количество мелких частей и начинайте поступательное движение от одного пункта к следующему. К примеру, если вы стремитесь выглядеть моложе на пять лет, то можете разбить путь к своей мечте на несколько этапов. Во-первых, подружитесь со спортом и здоровым образом жизни. Во-вторых, освойте навыки правильного нанесения макияжа, который соответствует вашему возрасту. В-третьих, определитесь со стилем в одежде и займитесь обновлением гардероба. Такой подход в планировании позволит вам всегда четко знать, куда пойти и что делать в настоящий момент.

4. Достигайте целей с удовольствием

   

   Отправляясь навстречу своей цели, высоко поднимите голову и выпрямите спину. Оставьте свое нежелание и лень в прошлом и очень скоро вы избавитесь от них как от вредной привычки. Независимо от вашей цели – похудеть на несколько килограммов, сделать ремонт в квартире или совершить кругосветное путешествие – двигайтесь к ней с удовольствием. Чем больше вас будет радовать сам процесс движения, тем больше шагов вы сделаете и тем скорее приблизитесь к мечте.

   Психологи утверждают, что заниматься тем, что искренне нравится, – это наилучший способ мотивировать самого себя. Вам не нравится фитнес? Это не проблема. Начните заниматься танцами, и лишние килограммы уйдут очень быстро. Нужно написать статью, но вдохновения нет? Смените тему на ту, которая вам близка и в которой вы являетесь настоящим экспертом. Сложно подниматься с постели по утрам? Измените окружающую обстановку или опостылевшую работу. На самом деле мир чрезвычайно пластичен и в ваших силах слепить из него то, что будет вас радовать каждый день.

5. Больше читайте о том, что касается вашей цели

   Многие люди, которые стремятся мотивировать себя, такой совет могут назвать глупым. Ведь вы и без того постоянно думаете о своей цели, так чем же может помочь чтение? Однако психологи утверждают, что данная рекомендация действительно работает. Читая истории успеха других людей (особенно те, которые оставляют впечатление, что все было достаточно просто), вы невольно начинаете думать: «А ведь я тоже способен добиться этого!» Тогда картинка в вашем сознании станет завершенной и вы приступите к активным действиям.

   Некоторые из вас могут сказать, что, читая истории про людей, которые добились большого успеха, начинают чувствовать себя неудачниками. Постарайтесь отвлечься от грустных мыслей, почувствуйте вдохновение и азарт, сделайте ценные выводы из прочитанного. Помните, что успешные люди могут многому вас научить!

6. Введите систему поощрений

   

   Будьте честны с собой: успех быстро не приходит. Чтобы новый бизнес стал доходным, могут потребоваться годы. И пройдет несколько месяцев, прежде чем вы лишитесь пары килограммов лишнего веса. Стоит ли говорить об обретении гармонии со своим внутренним «Я», на это может уйти вся жизнь. Если вы хотите научиться мотивировать себя эффективно, не ждите мгновенных результатов и вознаграждений. Жизнь достаточно сурова, и порой дождаться заслуженной награды бывает сложно.

   Чтобы восстановить справедливость, установите собственную систему поощрений и балуйте себя как можно чаще. Определите на пути к цели контрольно-пропускные пункты и вознаграждайте себя, преодолев каждый из них. Выдержали одну неделю диеты? Превосходно! Теперь с чистой совестью отправляйтесь на массаж. Завершили работу над первой главой собственной книги? Отлично! Побалуйте себя шопингом. Хвалите себя не только за крупные, но и за мелкие достижения, при этом всеми силами стремясь к большему. Правильная система поощрений позволит вам мотивировать себя самому.

Шаг 2. Укрепляем уверенность в собственных силах

1. Ваш стакан всегда должен быть не наполовину пуст, а наполовину полон

   

   Думая о том, чего мы хотим, мы подсознательно сожалеем по поводу отсутствия желаемого. Каждый из нас может очень легко превратить эту мысль в негатив и пойти по пути апатии, жалости к себе, неудовлетворенности. Как же мотивировать себя работать в таком состоянии? Эксперты рекомендуют чаще думать о том, что вы имеете в жизни, и испытывать благодарность за это. Изменив свое отношение с негативного на позитивное, вы обретете способность сделать то, что у вас есть, еще лучше.

   Чтобы почувствовать прилив сил и энергии, следует составить список из 10 позиций. Опишите то, чего вам удалось достичь в жизни. В дальнейшем важно ежедневно перечитывать перечень и, когда что-то еще приходит на ум, пополнять его. Данный прием поможет вам мотивировать себя на работу, сфокусироваться на собственных достижениях и обрести уверенность в своих силах. Анализируя свои успехи и достижения, вы невольно подумаете: «Я смог это сделать, и я способен на большее!»

2. Ответьте на вопрос – с чего начать

   Допустим, вы мечтаете о карьере актера. Превосходно! Но с чего начать путь к цели? Отсутствие четкого плана и направления может сделать вас инертным и беспокойным. Приступить к осуществлению задуманного намного проще тому, кто четко знает, с чего начать.

   Мы живем в век современных технологий и информации, которая доступна каждому. Чтобы понять алгоритм действий по достижению цели, исследуйте свою тему от А до Я. Организуйте онлайн опрос, чтобы определить наиболее действенный способ достичь желаемого результата. Обратитесь за помощью к друзьям, знакомым или незнакомым людям, которые уже добились того, к чему вы стремитесь. Вооружившись знаниями, вы обретете уверенность в собственных силах и станете больше доверять себе. Такой настрой позволит лучше себя мотивировать, а также избавит от постоянного беспокойства и негативных мыслей.

3. Окружите себя позитивом

   В нашем мире полно скептиков. Скажите, к примеру, что завтра вы будете дышать целый день, и непременно найдется личность, которая усомнится в этом. Всеми силами старайтесь избегать общения с такими людьми, они точно не добавят вам оптимизма и мотивации. Но как мотивировать себя, если вы помимо своей воли оказались в компании такого негативного Вани? Пусть он подогревает ваши эмоции и стремление достичь цели. Благодаря этому вы еще быстрее добьетесь того, что скептик считает невозможным. Воспринимайте это как вызов вашим способностям, который позволит накопить нужное количество адреналина и станет толчком к выполнению работы. Кстати, однажды может случиться так, что вы почувствуете благодарность по отношению к своему негативно настроенному другу.

4. Начните с маленьких шагов

   

   Поставив перед собой цель «стать знаменитой певицей», или «похудеть на 10 килограмм к лету», или даже «научиться играть на виолончели», не надейтесь, что достичь желаемого будет легко. Старайтесь ставить перед собой выполнимые задачи, ведь в противном случае вы можете потерять охоту и отложить движение к цели на неопределенное время.

   К примеру, вместо того, чтобы мечтать о всемирной славе, примите твердое решение открыть маленький канал на YouTube и сделать его успешным. Разработайте план по достижению цели и строго придерживайтесь его. Тогда цель станет выполнимой и каждое действие будет приближать вас к осуществлению мечты.

   Недаром в народе говорят, что начало работы – это уже полдела. Если вы составили список ежедневных задач, то каждое утро начинайте с самого малого. Это послужит своего рода разогревом перед выполнением наиболее сложных пунктов плана в течение дня.

5. Визуализируйте цель

   Найдите несколько минут ежедневно, чтобы мысленно представлять достижение своей цели. Представьте, что вы уже добились того, к чему стремитесь, либо находитесь в пути к воплощению мечты. Каковы ваши эмоции? И как вы себя чувствуете после выполнения упражнения?

   Для визуализации цели используйте всю гамму чувств. Внимательно прислушайтесь к своим внутренним ощущениям. Проанализируйте то, что вы видите, слышите, чувствуете. Какова она, жизнь после достижения цели? Какими прилагательными вы можете описать ваше состояние? Сделайте картинку максимально четкой, работая с деталями. Где вы находитесь и кто вас окружает? Чем занимаетесь и как выглядите? Во что вы одеты?

Шаг 3. Следуем заданному курсу

1. Сохраняйте способность восторгаться

Как только мы привыкаем к чему-либо, мы теряем чувство новизны. Это могут быть поистине великолепные вещи, эмоции, события, но, как только появляется привычка, многие из нас вообще перестают их замечать. Если работа над достижением цели длится уже много времени, существует риск, что она просто наскучит вам. Не допускайте этого, упорно продолжайте всеми силами подогревать свои чувства и эмоции. Для этого:

• Непрерывно ищите новые средства достижения своей цели, будьте в тонусе. Если вы стремитесь к увеличению заработка, попробуйте новую систему бюджетирования или стратегию ведения бизнеса. Заведите новую здоровую привычку, если вашей целью является похудение.
• Окружите себя картинками с изображением вашей мечты – они будут постоянно напоминать вам о том, что вы должны остаться в игре. Как заставить себя мотивировать на достижение цели? Оставляйте для себя мотивационные записки в самых неожиданных местах. Смените заставку на рабочем столе компьютера на серию картинок, которые будут напоминать вам о цели. Чаще повторяйте себе: «Я следую своей цели, и я добьюсь своего».

2. Усовершенствуйте план

Итак, вы определились со своими целями и составили список действий, которые помогут достичь их. Однако, ступив на дорогу, ведущую к звездной вершине, вы можете обнаружить, что некоторые алгоритмы, на которые вы рассчитывали, не работают или требуют слишком много времени. Настало время проанализировать собственные результаты и внести некоторые коррективы.

Для начала составьте перечень ваших ежедневных дел, которые вы совершаете для воплощения мечты в реальность. Проанализируйте, какие из них приносят результаты, а какие – нет. Проделав эту работу, вы поймете, на какие высокопродуктивные виды деятельности вам стоит тратить собственную энергию и время.

3. Проинформируйте окружение о своих планах

Предположим, что вы приняли решение утром в понедельник бросить курить. И вот заветный день настал и вы уже усердно трудитесь в офисе, однако никто из коллег не знает о вашем намерении расстаться с вредной привычкой. Поэтому есть риск, что вы очень скоро забудете о своей цели. Как этого избежать? Просто расскажите всем коллегам, родственникам и друзьям о своем решении.

Провозгласите всему миру «Я справлюсь с этим!», и вам придется выполнить общение. Было бы прекрасно, если бы в вашем окружении нашелся ярый скептик, общение с которым будет добавлять вам азарта. К тому же, если ваши друзья и коллеги узнают, что вы бросили курить, они перестанут постоянно звать вас в курилку.

Теория рек

Михаил Дашкиев, сооснователь Бизнес Молодости:

«Тотальные изменения происходят, когда вы соприкасаетесь с людьми сильнее себя. Вы чувствуете себя среди них комаром. Но благодаря им создаётся контекст, который меняет вашу жизнь автоматически. Настоящий рост возможен только при взаимодействии с людьми радикально иного уровня.

Самая главная задача — удержаться в этом контексте. Рядом с такими людьми будет тяжело и некомфортно. Каждый день придётся перестраивать себя и улучшать. Но именно это позволит сделать квантовый скачок в развитии.»

Если вы хотите поделиться своим решением с как можно большим количеством людей, используйте Интернет. Сегодня многие из нас взаимодействуют с большим количеством людей в Сети, нежели в реальной жизни. Поэтому, поставив перед собой цель, разместите новость об этом на страничке в Facebook, твитните в Twitter или сообщите в своем блоге. Вполне возможно, что своим примером вы вдохновите на перемены кого-то еще!

4. Не делайте из мухи слона

Никогда не унывайте и не останавливайтесь на пути к цели из-за неудач. Они случаются время от времени со всеми людьми, даже самыми успешными. Помните о том, что Эдисон не потерпел провал, он просто испробовал 1000 способов, которые не работают.

Не ищите самых легких путей. Проиграть и сконцентрироваться на жалости к себе может каждый, а вот снова вернуться в строй – только сильнейший. Потерпев неудачу, признайте ее и позвольте себе немного погоревать. Завтра наступит новый день, и сегодняшняя ошибка не будет иметь с ним ничего общего.

5. Найдите единомышленников

Наверняка вы знаете несколько человек, которые могли бы присоединиться к тому, чем вы занимаетесь, либо поддержать вас со стороны. Вы будете ощущать гораздо меньший груз на своих плечах, окружив себя людьми, которые понимают ваши проблемы и заботы.

Не бойтесь обращаться за помощью, когда она вам необходима, ведь это признак человечности, а не слабости или наивности. Надежная группа поддержки может стать для вас отличным источником идей, поддержки и здравого смысла. Близкие люди и единомышленники обеспечат вам правильный настрой, который позволит вам мотивировать себя учиться и работать над достижением цели. Круг друзей со схожими интересами, онлайн-сообщество, местный клуб по интересам – все это может стать отличной основой вашего мотивационного сообщества.

6. Обозначьте свой прогресс

Двигаясь к цели, сделайте вещи осязаемыми, насколько это возможно. Непрерывно наблюдайте за своим развитием так, чтобы у вас всегда была возможность остановиться и проанализировать результаты. Такие паузы послужат отличной мотивацией!

Прекрасная привычка – вести записи в дневнике. Ежедневно записывайте свои планы на завтра, а после отмечайте, какие из них были выполнены. Это позволит вам увидеть, достигли ли вы мини-цели.

Читайте нашу статью «

molodost.bz

Как мотивировать людей. Мотивировать человека на действия

У каждого человека есть свои стремления, ожидания и цели. Но не каждый человек может себе позволить достигнуть тех или иных высот. На протяжении всей свой жизни человек начинает преодолевать все новые границы, всевозможные результаты, саморазвития и личного роста. И самый важный вопрос – это смысл всех тех действий, которые люди совершают на протяжении всей своей жизни.

Что может повлиять на человека и на различные действия? Зачем вообще что-то делает? Какими побуждениями руководствуется? Какие мотивы преследует? Ведь все, что делает человек, несет за собой определенный мотив.

Как уже раньше было сказано, у каждого человека есть свои желания и цели. Но приходит момент, когда опускаются руки и не виден смысл двигаться дальше. И поэтому в этот момент необходимо найти мотивацию, зачем двигаться дальше.

Что значит мотивация?

Мотивация- это когда есть стимул двигаться дальше, совершать определенные действия. С помощью мотивации человек достигает своей цели, исполняет свои желания, начинает действовать.

Многие специалисты о мотивации говорят по-разному. Одни утверждают, что мотивация – это множество процессов, с помощью которых человек достигает своих целей. А другие утверждают, что это только наличие мотивов и целей.

Некоторые люди считают, что мотивы и потребности – это одни и те же стремления. Но это не так. Потребности – это желание на подсознательном уровне избежать сложностей, находится в спокойствие, а вот на уровне сознания – это просто поставить цель. Чтобы понять разницу, то пример – сон – это потребность, а вот лечь спать – это мотив, а вот идти к постели и лечь на подушку, укрыться одеялом – это уже будет цель.

Не каждый человек может мотивировать себя, так как это сложный психологический процесс.

Какие существуют виды мотивации:

•  Мотивация с внешней стороны – это когда человек находится под действием внешних обстоятельств. Например, когда человек готовиться к серьезной олимпиаде, цель которой – одержать победу.
• Мотивация с внутренней стороны – когда человек делает что-то, и в итоге от этого получает позитивные эмоции. Например, танцует и в итоге получает сильные эмоции.
•  Позитивная мотивация – это когда человек мотивируется стимулами позитивными – пример – если сделаю отлично уроки, то получу завтра оценку.
• Негативная мотивация— когда человек мотивируется отрицательными стимулами ( если не буду отвлекаться, то завтра сдам экзамен.
• Твердая мотивация – это нормальные естественные потребности – утоление потребности в еде, сне и т.д.
•  Нестабильная мотивация – это когда человек постоянно нуждается в поддержке извне – помощь бросить употребление алкоголя, помощь начать худеть и т.д.

Стремление к различным действиям, при этом мотивировать себя – это возможность познать свои возможности и грани достижения. А также помогает найти способ общения с другими людьми и достигнуть гармонии в социуме. Те люди, у которых есть мотивация – достигают высот, и являются самодостаточными личностями.

Похожие статьи на сайте

https://psypage.com/2017/05/08/motivirovat-cheloveka-na-dejstviya/https://psypage.com/wp-content/uploads/2017/05/aktivnost-beg-devushka-doroga-1024×575.jpghttps://psypage.com/wp-content/uploads/2017/05/aktivnost-beg-devushka-doroga-150×150.jpg2017-05-08T20:15:29+07:00PsyPageДеятельностьвдохновение,Время,время планирование,желание,идеал,идеализация,испытания,Качества,миссия,обесценивание,обида,процесс,радость,Сравнение,статус,стороны,таланты,характеристика,энергияУ каждого человека есть свои стремления, ожидания и цели. Но не каждый человек может себе позволить достигнуть тех или иных высот. На протяжении всей свой жизни человек начинает преодолевать все новые границы, всевозможные результаты, саморазвития и личного роста. И самый важный вопрос – это смысл всех тех действий, которые…PsyPagePsyPage [email protected]

psypage.com

Девять лучших способов, как без денег мотивировать людей

Не показывайте людям деньги, даже если они у вас есть, пишет один из авторов Inc.com. Дело не в том, чтобы сэкономить копейку на мотивации. Просто боевой дух команды можно поднимать и другими способами. Вот девять примеров.

1. Будьте щедры на похвалу. Все хотят услышать доброе слово. Похвала от генерального директора дорого стоит. Хвалите людей за каждое достижение или просто хорошую работу. Начните с похвалы один на один, а потом старайтесь хвалить людей в присутствии других.

2. Избавьтесь от менеджеров. Работать без менеджеров? Это же глупость. А вы попробуйте. Не назначайте лидеров команды или руководителей. Вместо этого дайте людям простор для командной работы. Упадет моральный дух руководителя? Гораздо хуже, когда падает дух команды. Подумайте об этом. Позвольте людям работать в команде на равных правах. Люди будут приходить раньше, уходить позже и отдавать больше сил решению задач.

3. Сделайте свои идеи их идеями. Люди ненавидят, когда им указывают, что надо делать. Не заставляйте людей, а дайте им почувствовать, что ваша мысль ― их собственная. «А что, если мы будет делать это вот так [ваша мысль]. Как думаете, это будет лучше?».

4. Не критикуйте и не поправляйте. Никто (вообще никто) не хочет, чтобы его тыкали носом в ошибку. Если хотите демотивировать человека, критика ― лучший для этого способ. Не бейте в лоб, зайдите с фланга. Помогите человеку (в мягкой форме) стать лучше, помогите осознать ошибку и исправить ее. Спросите: «А лучший ли это был способ? А как можно сделать иначе?». Тогда это будет разговор, а не тыканье пальцем на промахи.

5. Сделайте лидером каждого. Укажите людям на их сильные стороны и дайте понять, что их совершенство служит примером для других. Установите высокую планку, и люди будут стремиться оправдать репутацию лидера.

6. Приглашайте людей пообщаться за обедом. Удивите сотрудников. Обойдитесь без официального запуска политики обедов с боссом. Просто подойдите к человеку и пригласите вместе перекусить. Это простой способ показать, что вы заметили и оценили работу человека.

7. Признавайте и вознаграждайте. Это можно делать в разных формах. Громогласно заявите на совещании об успехах одного из сотрудников. Запустите внутренний конкурс или игру, повесьте доску на видном месте и фиксируйте на ней ход соревнования. Небольшие подарки (которые не сильно бьют по бюджету) тоже работают: попробуйте обеды, трофеи, СПА-услуги, памятные тарелки или таблички.

8. Устраивайте вечеринки. Собирайтесь на пикники, празднуйте дни рождения, назначайте счастливые часы. Не ждите официальных праздников, устраивайте вечеринки круглый год, чтобы сотрудники ощущали сплоченность.

9. Разделяйте с людьми радость и боль. Если в компании все хорошо, празднуйте. Люди будут знать, что вы благодарны им за их нелегкий труд. Если дела у компании идут не лучшим образом, не отгораживайтесь от команды. Вы же рассчитываете на преданность людей. Не кажется ли вам, что люди вправе рассчитывать на правду о том, что происходит с компанией? Будьте честными и прозрачными в общении.

А как вы относитесь к «безденежной» мотивации?

Фото: pixabay

www.e-xecutive.ru

Мотивация мужчины женщиной на зарабатывание денег, поступки и успех: как вдохновить

Женщины, вдохновляющие мужчин на подвиги, были всегда. В средние века это были прекрасные дамы, ради которых рыцари участвовали в турнирах. Сейчас это женщины – «музы», служащие главным источником вдохновения для поэтов, художников и других творческих людей. Стать такой вдохновительницей может каждая девушка, независимо от внешности и фигуры. Главное – правильное поведение и искренний, неподдельный интерес к тому, чем занимается возлюбленный.

Правильная мотивация поможет мужчине добиться цели

Возможно ли мотивировать мужчину

Для того чтобы вдохновить джентльмена на подвиги, женщина, прежде всего, не должна быть навязчивой в своем стремлении сделать из мужчины самого успешного в мире человека. Действовать нужно мягко и мудро, особенно, если избранник отличается упрямством и с детства не привык подчиняться дамам. Для правильной мотивации необходимо:

• Активно использовать похвалу как средство достижения своей цели;
• Никогда не сравнивать спутника жизни с другими мужчинами, даже если они действительно в чем-то преуспели. Напротив, нужно говорить любимому, что он – самый лучший, даже если это не совсем соответствует действительности;
• Активно использовать свою женскую привлекательность и никогда не отказывать любимому в близости;
• Придавать большое значение даже самым маленьким победам и достижениям спутника жизни. Это поможет мужчине почувствовать значимость и важность собственной личности.

Эти простые правила помогут подвигнуть на великие дела даже самого, казалось бы, безнадежного джентльмена, уже несколько лет сидящего на диване без работы и перспектив. Главное – действовать постепенно и не делать резких шагов, чтобы не отпугнуть избранника своей настойчивостью и решительностью. Задача женщины – вселить в своего избранника уверенность в себе и помочь ему преодолеть комплексы, мешающие в достижении желаемой цели.

Отличие мотивации от манипуляции

О том, как мотивировать мужчину, написано много пособий по психологии. Однако не стоит путать мотивацию с манипуляцией. Манипуляция всегда предполагает какую-либо корыстную цель: женщина хочет добиться своих целей при помощи партнера. Мотивация – это процесс, когда дама помогает своему спутнику в достижении его целей, а не своих собственных.

Успех мужчины во многом зависит от его спутницы

Кем нужно быть, чтобы вдохновлять

О том, как вдохновить мужчину на успех, должна знать каждая представительница слабого пола. Для того чтобы стать настоящей музой, женщина должна:

• Быть сексуально привлекательной, желанной, соблазнительной для своего партнера;
• Обладать житейской мудростью;
• Никогда не настаивать на своем, уметь при необходимости подстраиваться под характер и желания партнера;
• Искренне любить мужчину и желать ему только добра, счастья, успеха, причем бескорыстно.

При соблюдении всех описанных выше условий из дамы может получиться настоящая вдохновительница, которая поможет супругу или любимому человеку добиться успеха абсолютно во всех начинаниях. Также следует помнить о том, что, если дама хочет мотивировать своего избранника, она ни в коем случае не должна ставить себя выше него, даже если на самом деле социальный статус женщины действительно выше (например, она занимает руководящую должность с высокой зарплатой, а муж – рядовой служащий).

Также представительница слабого пола должна быть на сто процентов уверенной в себе, своих силах и красоте. Такая уверенность заразительна. Она быстро передается партнеру, и мужчина начинает понимать, что он действительно может все.

Интересно. Музы знаменитых поэтов и художников часто имеют довольно заурядную внешность. Пример – знаменитая Гала, супруга художника-сюрреалиста Сальвадора Дали. Она была старше Дали и не обладала модельными параметрами, но вдохновила мастера на создание многих живописных полотен.

Как правильно мотивировать мужчину

Мотивация мужчины женщиной – довольно сложный и трудоемкий процесс. Главное – не быть навязчивой, чтобы не спровоцировать эффект отторжения. Для этого необходимо:

• Разговаривать прямо, избегая намеков, но при этом не оскорбляя партнера, даже если это не самый успешный человек;
• Действовать систематически и ежедневно;
• Постоянно внушать партнеру мысль о том, что у него все получится;
• Никогда не обсуждать успехи супруга или партнера с другими людьми, даже с близкими родственниками, в присутствии мужчины.

Эти несложные правила принесут большую пользу.

Как мотивировать зарабатывать больше денег

Не все знают, как мотивировать зарабатывать мужчину, который долгое время занимает небольшую должность и вполне доволен таким положением дел. Ответ простой: нужно сделать так, чтобы мужчина сам понял, что зарабатывание больших денег и финансовое благополучие пойдут ему на пользу. Только самостоятельно осознав необходимость увеличения дохода, бывший неудачник сможет сменить старую работу на более выгодную.

Рядовой служащий под влиянием дамы сердца легко может стать начальником

Как мотивировать на успех

Перед тем, как вдохновлять на успех мужчину, нужно подумать о том, способен ли он справиться с поставленными задачами. Груз должен быть ему по силам. Женщина должна почаще повторять любимому, что верит в него, и успех не заставит себя долго ждать.

Как мотивировать мужчину на поступки

Чтобы подвигнуть избранника на свершение того или иного поступка, необходимо объяснить ему, какая польза будет от совершения данного дела. Например, чтобы добиться предложения руки и сердца, можно аргументировать необходимость брака тем, что совместное ведение бюджета поможет оптимизировать финансовые затраты, а наличие совместного ребенка поможет улучшить отношения. Мужчины – практичные люди, поэтому, осознав пользу чего-либо, партнер вряд ли будет упрямиться.

Главное – найти правильный подход к любимому человеку

Похвала – лучший способ мотивировать мужчину

Самый эффективный способ мужской мотивации – вербальный, при помощи похвалы. Хвалить нужно с умом. Для этого необходимо соблюдать инструкцию:

• Не быть многословной и хвалить исключительно по существу;
• Хвалить мужа или парня не только за конкретный поступок, но и за его качества характера (целеустремленный, упорный, настойчивый), даже если это не совсем так;
• Сильно приукрашивать мужские достоинства не стоит, потому что партнер может легко заподозрить фальшь и неискренность похвалы;
• Можно сочетать похвалу с другими видами поощрения (например, совместный романтический ужин в ресторане или красивый секс).

Выбирая слова для похвалы, следует вспомнить знаменитую фразу из мультфильма про капитана Врунгеля: «Как вы яхту назовете, так она и поплывет». Если самому ленивому мужчине постоянно внушать, что он трудолюбивый, тот непременно станет таким (но это произойдет не сразу).

Напротив, если постоянно ругать и унижать самого целеустремленного и упорного джентльмена, он вскоре превратится в безвольного и беспомощного человека. Сила слова очень велика, ее нельзя недооценивать. Словесная похвала – важный инструмент мотивации к действию, который в 100% случаев помогает дамам добиться своих целей и замотивировать любимого человека. Делать это нужно деликатно.

Похвала всегда льстит мужскому тщеславию

Женские хитрости в мотивации сильного пола

Чтобы человек стал ответственным, упорным, целеустремленным, женщина должна все время притворяться слабой, даже если на самом деле это не так, и скрывать свою успешность. Это нужно делать обязательно. Тогда партнер захочет ее защищать и таким образом выработает у себя важные качества: уверенность в себе, умение добиваться своего и заработать деньги для семьи, чтобы жить в достатке, настойчивость и решительность. Это проверенное временем средство мотивации.

Также ни в коем случае нельзя быть грубой и оскорблять избранника, даже если у него далеко не все получается. Хвалить и воодушевлять нужно за любой, даже самый ничтожный, шаг вперед, за любое дело. В этом случае мужчина поймет, что он важен для женщины, это верный путь к прогрессу и правильному движению вперед.

Делиться своими хитростями в мотивации любимого человека не стоит ни с кем. Разумеется, партнер тоже не должен ничего знать. Пусть мужчина думает, что всех своих успехов он добился самостоятельно, без помощи дамы, а партнерша не имеет никакого отношения к его великим победам. Тогда он станет еще более уверенным в себе и сильным духом, а его любовь к избраннице только усилится. Эти простые советы помогут воодушевить на подвиги любого парня и ежедневно получать его любовь. Главное – действовать по системе и вести мужа по жизни, не мешая ему идти самостоятельно.

У каждой дамы – свои маленькие хитрости

Интересно. Если партнер отличается большим упрямством, для достижения желаемой цели можно, как говорят в психологии, «идти от противного». Пример из практики: мужа сократили с работы, и он уже давно никуда не устраивается, даже не хочет работать, получать деньги и содержать семью. Чтобы согнать партнера с дивана, женщина, наоборот, уговаривает его отдыхать и мотивирует это тем, что хорошую работу с большим заработком все равно очень трудно найти. В 99% из 100 упрямец непременно начнет поиски новой денежной должности и богатства, руководствуясь исключительно чувством протеста.

Стать источником вдохновения для представителя сильного пола несложно, главное – вести себя уверенно и знать себе цену. Практический опыт показывает, что такое поведение может подвигнуть джентльмена на любые поступки, включая предложение руки и сердца с последующим походом в ЗАГС. Каждый мужчина – уникальная личность, требующая индивидуального подхода.

Видео

srazu.pro