Как говорить уверенно: Как научиться говорить уверенно c кем угодно — «Семья и Школа»

Как научиться говорить уверенно и убедительно — Общие дети, г. Воронеж

как говорить убедительно

Начну сразу с хорошей новости! С умением говорить убедительно не рождаются, ему можно научиться. В этом материале вы найдете несколько полезных рекомендаций как это сделать. А в завершении три практических шага к этому фееричному умению — говорить убедительно!

Искусство общения и культура речи в умелых руках становятся мощным оружием, которое помогает без труда достигать поставленных задач: повышение продаж, карьерный рост, развитие бизнеса и другие.

 

 

«Заговори, чтоб я тебя увидел» — так говорил Сократ. Искусство общения и культура речи в умелых руках становятся мощным оружием, которое помогает без труда достигать поставленных задач.

 

Исход любых переговоров зависит от умения грамотно и четко излагать свои мысли, убеждать собеседника, преподносить информацию, отстаивать определенную точку зрения, принимая во внимание и точку зрения собеседника.

 

В любом случае существуют общие правила, чтобы говорить убедительно. Всегда нужно предварительно настроиться на беседу и сразу постараться занять в ней лидирующую позицию. Определяющим фактором является нужная интонация. Например, успех телефонных переговоров на 75% зависит именно от нее.

 

Взятая правильная первая нота в беседе – это уже половина успеха. Далее требуется только четкость, ясность и конкретность в высказываниях. И конечно, не стоит затягивать деловую беседу до бесконечности, ограничьте ее строгими временными рамками.

 

Вот первые шаги, которые вам необходимо сделать к освоению искуства убеждения:

 

Шаг первый

 

Научитесь в любой ситуации говорить уверенно. Даже если вас что-то смутило, ваша заминка сразу будет видна собеседнику и он потеряет доверие к вам.

А как можно поверить человеку, который сам не уверен в том, что говорит. Именно поэтому ваш первый шаг связан с тем, чтобы научиться говорить уверенно, а потом уже все остальное. Как вы можете научиться говорить уверенно. Есть два простых способа. Во-первых, просто больше общайтесь. А во-вторых, ваш верный помощник — это зеркало. Именно так практикуются артисты. Ну а если вы хотите освоить этот шаг быстрее, к вашим услугам множество коммуникационных тренингов, таких как «Главные фишки переговорщика».

 

Шаг второй

 

Осваивайте умение аргументировать и ясно выражать свои мысли. На эту тему сейчас много литературы. Ее чтение принесет вам двойную пользу, поскольку будет еще и пополнятся ваш словарный запас. Много материалов на тему аргументации и ведения переговоров вы найдете и на этом сайте.

 

Шаг третий

 

Если вы хотите стать по настоящему убедительным вам нужно анализировать свои переговоры. Это требует времени и чаще всего нам лень это делать. Между тем такая методика является самой эффективной. Достаточно в день посвящать анализу 15-20 минут. В конце дня нужно взять листок бумаги (либо можете записывать в один файл в компьютере) и проанализировать двое своих переговоров по следующему алгоритму:

  • какого результата я добился, а какого хотел?

  • какие ошибки я совершил?

  • Что я могу изменить, чтобы следующий раз достичь лучшего результата?

Таким образом каждый день вы будете совершенствовать свое умение говорить убедительно.

 

Осваивайте искусство переговоров и добивайтесь своих целей!

 

Получите в подарок курс из 52 самых крутых фишек в переговорах и продажах, просто заполнив заявку ниже!

8 правил, как говорить красиво и уверенно

Красноречие – один из важнейших навыков в жизни. Можно стать самым богатым, самым влиятельным и самым популярным человеком, обладая лишь умением красиво и убедительно говорить. В данной статье вы найдёте советы, которые позволят вам улучшить ваши ораторские способности.

1. Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

2. Не бойтесь говорить громко. Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.

3. Во время разговора установите зрительный контакт. С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.

4. Хвалите себя каждый день! Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди.

5. Не нервничайте, если вы ошиблись. Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.

6. Пытайтесь снова и снова! Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове!

7. Когда вы приобретёте уверенность с себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы. А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения.

8. Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием. Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё.

 

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Роба Янга «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» в котором рассказывается как просто справляться с волнением в определенных ситуациях – при публичном выступлении, споре с коллегой, назначении свидания, собеседовании, сдаче экзамена.

Источник

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Секреты великих ораторов. Говори, как Черчилль, держись, как Линкольн Джеймс Хьюмс

Как научиться говорить красиво и убедительно. Убеждение [Уверенное выступление в любой ситуации]

Читайте также

Глава 16. Увольнение: как уйти красиво

Глава 16.  Увольнение: как уйти красиво С моей точки зрения, чтобы достойно начать новую работу, необходимо уладить все свои дела на старом месте. Постарайтесь сделать так, чтобы у вашего бывшего руководителя и коллег не оставалось негативного осадка. Сказать о своем

Глава 67 Как научиться говорить бархатным голосом

Глава 67 Как научиться говорить бархатным голосом Сам себе эхо-камера Со времен Адама и Евы о различиях между мужчиной и женщиной говорят и спорят бесконечно. Что касается голоса, то здесь разница неоспорима: горло, или голосовые связки, основной инструмент человеческого

Учите, чтобы научиться

Учите, чтобы научиться Лучший способ научиться чему-то – научить этому других. Все знают, что, готовясь к уроку, учитель узнает гораздо больше своего ученика.

Если вы действительно хотите усвоить то, о чем узнали в этой главе, в ближайшее время обратитесь к своему коллеге,
Учите, чтобы научиться

Учите, чтобы научиться Лучший способ научиться чему-то – научить этому других. Все знают, что, готовясь к уроку, учитель узнает гораздо больше своего ученика. Если вы действительно хотите усвоить то, о чем узнали в этой главе, в ближайшее время обратитесь к своему коллеге,

Учите, чтобы научиться

Учите, чтобы научиться Лучший способ научиться чему-то – научить этому других. Все знают, что, готовясь к уроку, учитель узнает гораздо больше своего ученика. Если вы действительно хотите усвоить то, о чем вы узнали в этой главе, в ближайшее время обратитесь к своему

Учите, чтобы научиться
Учите, чтобы научиться Лучший способ научиться чему-то – научить этому других. Все знают, что, готовясь к уроку, учитель узнает гораздо больше своего ученика. Если вы действительно хотите усвоить то, о чем вы узнали в этой главе, в ближайшее время обратитесь к своему
Чему можно научиться?

Чему можно научиться? Итак: чему же вы должны научиться, слыша жесткое «нет» от собеседника? Можно, например, сделать вывод, что с таким типом ни при каких условиях невозможно заключить сделку. Однако подобный «урок» настроит вас лишь на новые поражения. Что еще вы могли бы

АИДА – звучит красиво, действует наверняка!
АИДА – звучит красиво, действует наверняка! Любая реклама – в брошюре, газете, плакате, письме требует определенной формы представления. Продавцы могут использовать формулу AIDA + Р, где каждой букве соответствует определенный процесс. А – внимание (Аttention)Первое, что нужно
На определенном этапе нужно научиться говорить клиенту «нет»

На определенном этапе нужно научиться говорить клиенту «нет» Чем больше у клиента денег, тем тяжелее его «послать». Особенно в самом начале. И чем больше денег приносит проблемный человек, тем сложнее заставить себя с ним расстаться.Если вы продаете что-то за 100 000, а вам

Можно ли научиться руководить

Можно ли научиться руководить Этот вопрос мучает многих, особенно в начале карьеры. При таких высоких требованиях к руководителю смогу ли я справиться с этой работой?Руководителями не рождаются, руководителями становятся. Талант руководителя встречается не намного

Когда пора менять работу, или Как уйти красиво

Когда пора менять работу, или Как уйти красиво Будущее, как известно, бросает свою тень задолго до того, как войти. Анна Ахматова Смена работы – далеко не самый лучший период в жизни, знаю не понаслышке. А увольнение больно бьет по самооценке, это тоже проходили. О том,

Ошибка № 19. Говорить красиво — не самое главное

Ошибка № 19. Говорить красиво — не самое главное Многие считают, что ораторство — это выступать со сцены, что-то преподавать. На сегодня мир сильно поменялся по сравнению с тем, что был раньше. В нем все основано на умении говорить или писать. Люди перестали жить в

Как научиться вежливо отказывать?

Как научиться вежливо отказывать? Редакторы ежедневно получают десятки (а то и сотни) рукописей от авторов, желающих издать книгу. В издательском бизнесе чаще отказывают в публикации, чем дают добро. Такова специфика. Одним отказывают из-за несоответствия формату

Почему для карьеры важно красиво говорить, и как этому научиться — Work.ua

Тренер по ораторскому искусству Лариса Тинтулова рассказывает, как преодолеть волнение во время собеседования, использовать красивую речь в профессиональном общении, презентациях и других публичных выступлениях.

Дорога к успеху в карьере вымощена разговорами. И если навыка говорить не хватает, то путь к признанию может быть ухабистым. Лариса Тинтулова, тренер по ораторскому искусству, журналист, диктор радио и телевидения, специально для Work.ua раскрывает профессиональные секреты, которые помогут сделать этот путь комфортным.

От того, как человек умеет донести свои мысли до других, зависит то, как его понимает и принимает рекрутер, руководство, коллеги по работе. Человек, который не может внятно и логично изъясняться, создает впечатление неуверенного, неопытного и неквалифицированного специалиста. А, как известно, профессиональный успех на 80 % зависит от мастерства общения и на 20 % — от квалификации.

Но что делать, если говорить лаконично, понятно, грамотно не получается? Если сложно преодолеть волнение, начать беседу, поддерживать интерес собеседника, презентовать себя или свою идею? Нужно учиться говорить. И в этом обучении рекомендую сосредоточиться на трех важных аспектах.

1. Договоритесь с волнением

Волнение — одна из причин, почему некоторые люди приходят в замешательство от простых вопросов. Например, на собеседовании часто рекрутеры спрашивают «Расскажите что-нибудь о себе». Волнующийся соискатель теряется, говорит рассеянно, собирая свой рассказ из обрывков фраз. Его выдает неумение контролировать тело и мимику — руки дрожат, появляются лишние жесты и суетливость, во рту пересыхает. Те же симптомы может испытывать специалист перед важной встречей с клиентом, во время презентации товара, услуги компании, которую он представляет. На самом деле, некоторое волнение, которое вы демонстрирует во время важных встреч, не такое уж плохое качество.

Если вы волнуетесь, значит вы говорите искренне, проявляете эмоции, демонстрируете, что вам не все равно то, что происходит в данный момент, вызываете поддержку собеседника или слушателей.

Бороться с переживаниями такого рода — совершенно бессмысленное занятие. Потому что, воюя с волнением, вы тратите энергию не на то, чтобы говорить, а на то, чтобы уговорить себя перестать бояться, и от этого еще больше боитесь. С таким волнением нужно учиться договариваться.

Способы договориться с волнением
Психологические:
  • Перед собеседованием или выступлением «примерьте» на себя «позы силы», но во время беседы или презентации примите более сдержанную, но открытую позу.
  • Предварительно поработайте над собой. Поймите, то, что вы говорите, гораздо важнее того, как вы выглядите. Работайте на задачу, а не на впечатление. Перестаньте представлять, что слушатели или собеседник сейчас о вас могут подумать. Они не ждут от вас провалов или того момента, когда вы сделаете что-то не так. Поставьте себя на место генерала, на котором надета шинель, и в течение выступления удерживайте эту шинель на своих плечах. Держите ее ровно и уверенно, по-генеральски.
  • Проведите экспресс-тренинг. Представьте все самое страшное, что может случиться во время вашего спича — забудете текст, сорвется голос, начнут дрожать коленки — и к каким последствиям это может привести. Когда вы соотнесете уровень вашего волнения с реальной проблемой, поймете, что волноваться, по большому счету, не из-за чего. После этого предположите самый прекрасный исход вашего выступления. Дайте волю воображению.
Физические:
  • Готовьтесь! В вашем рассказе не будет хаотичного набора фактов, если историю вы проговорите дома заранее. Тщательно продумайте ответы на вопросы, которые чаще всего задают рекрутеры, или тезисы для презентации.
  • Перед собеседованием или выступлением незаметно для окружающих сделайте гимнастику речевого аппарата: широко улыбнитесь, подвигайте челюстью, надуйте и втяните щеки, покусайте язык от кончика до корня. Сделайте разминку для рук и тела. Расправьте грудную клетку и дышите глубоко.
  • Улыбайтесь.

2. Овладейте искусством самопрезентации

У собеседника впечатление о нас формируется всего за 90 секунд. За это короткое время необходимо разыграть свои главные козыри перед потенциальным работодателем, рекрутером, клиентом, коллегами на новом месте работы. Именно первое впечатление влияет на дальнейшую оценку всех поступков и поведения человека. Но, как известно, провожают нас по уму.

Это правило действует и при приеме на работу, и когда вам необходимо освоиться на новой работе, познакомиться с новоиспеченными коллегами.

Чтобы показать нанимателю, почему он должен нанять именно вас, нужно правильно себя подать, самопрезентовать. 

Она должна привлекать внимание, вызывать интерес, оставить «отпечатки в памяти». Как это сделать? Создайте положительный эмоциональный фон: улыбайтесь, принимайте открытые позы, удерживайте зрительный контакт. Используйте в разговоре комплименты (помещению, офису, ремонту в нем), шутки.

Структура самопрезентации

1. Имя. Можно высказать ваше отношение к нему, озвучить его значение, особенно, если это подчеркнет важные деловые качества.

2. Глаголы: что я делаю, чем занимаюсь. Не начинайте с увлечений и того, что вам нравится петь в караоке. Подумайте, какие ваши достижения расскажут о вас как о лучшем кандидате на вакантное место.

3. Прилагательные: достоинства, лучшие качества или навыки. Хвалите себя и гордитесь собой от чистого сердца, но не врите. Рано или поздно неправда проявится и разочарованными окажутся обе стороны. Неофициально принято считать, что рассказ о себе — это своего рода соревнование. Кто лучше соврет. Вы или работодатель. Не советую вам играть в эту игру.

4. Озвучьте девиз по жизни, свой слоган, ценности.

5. Отличительные качества.

6. Ассоциации (что должны говорить или помнить о вас после расставания).

Если нужно провести презентацию компании или продукции, можно применять эту же схему, только в центре будет не конкретная личность, а фирма, ее продукт. Так обычно готовят «презентацию для лифта».

3. Применяйте приемы общения и соблюдайте правила речи

Если вы хотите стать своим в новом коллективе, сделайте так, чтобы человек, с которым вы завязываете беседу, испытал эмоции, и он будет заинтересован в разговоре с вами.

1. Руководствуйтесь пословицей: «Малые умы обсуждают людей, средние — события, а великие — идеи».

2. Задавайте вопросы так, чтобы собеседник не смог ответить односложно.

«Как Вы проводите время, когда не сидите в Facebook?».

3. Слушайте, дайте сказать собеседнику.

4. Будьте здесь и сейчас, не отвлекайтесь и не летайте в облаках.

5. Делайте правильные комплименты: искренние, недвусмысленные.

Плохой пример: «У Вас такое красивое пальто, цвета моего линолеума».

6. Хвалите то, чем человек гордится.

«У Вас отличная деловая хватка. Вы талантливый, пунктуальный, энергичный».

7. Запаситесь парочкой историй о самых ярких событиях вашей жизни.

«Когда-то я занимался пешим туризмом в западной Европе. Недалеко от Барселоны я шел вдоль подножья горы Тибидабо и в конце тропы я увидел поляну, а за ней озеро…» (Сериал «Друзья»).

8. Если собеседник незнаком или разговор не клеится, то говорите о том, что видите, об оформлении комнаты, спросите, какой пароль от Wi-Fi.

9. Не жалуйтесь, не начинайте с негатива.

10. Ищите общие интересы.

11. Спросите совета, мнение собеседника или попросите помощи.

Правила качественной речи

1. Несите мысль, а не слова.

2. Не переигрывайте — фальшь слышна в голосе.

3. Откажитесь от штампов.

4. Соблюдайте грамотность. Запоминайте правильные ударения и употребление слов. Избавьтесь от слов-паразитов («вот», «это самое», «так сказать», «типа», «как бы», «вроде», «короче» и других).

5. Умело используйте смену ритмов, темпа, интонаций. Помните о том, что вы можете говорить с разной силой голоса, скоростью речи, диапазоном и интонационной окраской. В момент, когда вы что-то забываете и вам очень хочется сказать «э-э-э-э» или «а-а-а-а», используйте паузу, помолчите. В этом нет ничего страшного.

6. Избегайте поучительного тона.

7. Не перегружайте речь длинными предложениями. Чем короче предложение, тем меньше шансов ошибиться.


Азы ораторского искусства требуются везде и каждому. Каким бы высококвалифицированным специалистом вы ни были, если презентовать себя или свою идею вы не умеете, то найти работу будет достаточно сложно. А в большинстве профессий риторика — это просто must-have навык. Журналисты, врачи, преподаватели, бухгалтеры, юристы, руководители разных рангов и многие другие просто обязаны вдохновлять своей речью, говорить убедительно, красиво, уверенно, четко.

Но одной волшебной пилюли для всех, у кого есть недостатки речи, не существует. Чтобы от них избавиться, нужно ежедневно работать над собой, тренироваться. Work.ua рекомендует применять советы, данные выше, и выступать перед публикой как можно чаще. И у вас все получится!



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Как научиться говорить убедительно и не бояться публичных выступлений

Если вам предстоят ответственные переговоры или выступление, без убедительной речи не обойтись.

Кадр из сериала «Утреннее шоу»

Всем нам иногда приходится убеждать кого-то или выступать перед публикой, будь то защита диплома, представление идеи проекта руководству или дискуссия с друзьями. 

Каждый раз перед ответственной речью сложно спать, а когда наступает пиковый момент, начинают потеть руки, сердцебиение ускоряется и из головы убегает заготовленный текст. Чтобы звучать максимально информативно и убедительно, стоит быть готовым  по всем фронтам. 

Читайте также: В чем ходить на работу: идеи из Instagram

 

1. Дикция

От того, насколько правильно и красиво вы будете говорить, зависит эффект всего выступления. Скомканные слова не убедят начальника, что ваша идея стоящая, поэтому отрепетируйте речь заранее и проведите работу над ошибками.

Попробуйте надиктовать свою речь на диктофон, а затем прослушайте запись самостоятельно и вместе с друзьями или родственниками. Соберите все замечания и начинайте над ними работать.

Перед выступлением сделайте несколько упражнений для разогрева, «поцокайте» языком, разомните челюсть, произнесите несколько скороговорок. Подробнее про подобную разминку можно узнать в специальных видео. 

Кадр из сериала «Безумцы»

2. Слова-паразиты

Слишком большое количество вставных слов отвлекает от содержания выступления и начинает изрядно действовать на нервы слушателям. В стрессовые моменты стоит быть готовым к тому, что мысль будет теряться, а язык будет походить на ватный, поэтому неловких «ээээ» и «аааа» не избежать. Если вы осознаете, что начинаете забывать подготовленный текст или растерялись, лучше вовсе замолчать на полминуты, а затем уверенно и твердым голосом продолжить. Сделайте вид, будто пауза была намеренной и в это момент вы что-то обдумывали. 

Читайте также: 5 TED-лекций об успехе и продуктивности

3. Темп речи

Запомните: ваше выступление — это не скороговорка. Главная задача — не выпалить его на одном дыхании и поскорее «отстреляться», а рассказать все доходчиво и обоснованно. Начинайте медленно и неспешно, а замет смотрите на реакцию аудитории. Если почувствуете, что слушатели устали, добавьте в голос эмоций и не бойтесь шутить, но только уместно. Проведите все выступление в одном темпе 

Кадр из сериала «Новости»

4. Жесты и мимика

Они тоже играют немаловажную роль в восприятии выступления. Даже свои эмоции, как и текст, лучше отрепетировать заранее. Контролировать мимику непосредственно в момент выступления будет сложнее из-за стресса, 

Читайте также: Как произвести хорошее первое впечатление

5. Правильный тон повествования

Даже если ваш доклад касается очень важных вещей вроде показателей работы или наименований продукции, которые компании нужно закупить у поставщиков, в нем всегда найдется место для отступления. Разбавьте свое выступление примерами или даже шутливыми слайдами. Такие приемы хорошо переключают внимание аудитории и позволяют снова фокусироваться на проблеме.

Кадр из сериала «Династия»

6. Вспомогательные средства

Одной лишь убедительной речи, хорошей дикции и обаяния недостаточно, чтобы выступление считалось успешным. Не стоит забывать и про визуальные средства выражения информации.

Презентация с графиками, фото и небольшим количеством текста будет только усиливать вашу речь. Если формат позволяет, можно раздать слушателям распечатанные материалы или показать макеты проекта, над которым вы работаете. 

Читайте также: Выше, быстрее, сильнее: как заставить мозг работать эффективнее

7. Подготовка 

Только опытные ведущие, актеры и ораторы могут позволить себе небольшую импровизацию и выступление без листа с текстом, но даже они предпочитают тщательную подготовку, а новичку и подавно не стоит надеяться на удачный случай. 

Подготовьтесь к выступлению, как к школьной контрольной или рассказу стиха наизусть: сначала напишите план речи, затем сам текст, затем прочтите его вслух, а потом отложите и повторяйте до тех пор, пока не запомните.  

Если учить слово в слово, то при запинке и стрессовом выступление можно очень растеряться, поэтому главное — запомнить план текста и ход мыслей. 

Кадр из сериала «Жирным шрифтом»

8. Внешний вид

Одежда тоже может быть красноречивой, поэтому не стоит недооценивать этот элемент. В зависимости от формата выступления и его цели, наряд будет отличаться, но элементарные правила опрятности никто не отменял: вымытые волосы, аккуратный макияж, маникюр и поглаженная одежда помогут чувствовать свою уверенность. 

Читайте также: Игра с цветом: как носить яркий костюм в офис

10. Территория 

Перед публичным выступлением стоит позаботиться не только о презентации, внешнем виде и, разумеется, своей речи, но и месте, где все будет проходить. В зависимости от помещения вам понадобиться по-разному работать с голосом и аудиторией, а если не знать заранее всех деталей планировки, можно растеряться в самый неподходящий момент.

Накануне выступления посмотрите помещение, где будете выступать, оцените его размеры и поймите, как будете двигаться. Возможно, придется говорить в микрофон или наоборот — говорить в очень маленьком помещении вплотную к слушателям. 

Кадр из фильма «Стажер»

11. Техника 

Техника имеет свойство подводить тогда, когда все должно быть идеально, но с этим ничего не поделаешь. Избежать всех конфузов невозможно, но позаботиться о том, чтобы ноутбук работал, а презентация была показана без сбоев, очень просто. 

Читайте также: 6 научных лайфхаков, которые помогут сфокусироваться на работе

12. Все условия 

Когда в организм выбрасывается адреналин,в се чувства обострены, руки дрожат и обязательно захочется то пить, то есть, то сходить в туалет, то повторить текст, то посмотреть, насколько все хорошо с макияжем. Поэтому лучше сделать все это заранее, чтобы не думать все выступление о жажде или о том, не осыпалась ли тушь. 

Кадр из сериала «Пиарщица»

Кроме того, специалисты советуют как можно тщательнее подбирать слова, которые вы собираетесь использовать во время выступления. На этот счет у нас тоже есть несколько рекомендаций:

  • Почаще используйте союз «и», избегая «но». Этот союз перечеркивает все, что было сказано ранее.
  • Избегайте резкого «нет». Старайтесь говорить как можно мягче. Используйте конструкции «не так» или «не сейчас».
  • Уберите из своего лексикона слова «только» и «просто». Замените их на «это мое мнение» или «у меня есть такая идея». То же стоит сделать и со словами «вообще-то» и «собственно»
  • Откажитесь от прямых отрицаний. Они всегда воспринимаются с негативным оттенком. Вместо «идея действительно неплохая» лучше сказать так: «это правда хорошая идея».

Как уверенно и убедительно говорить нет | Pro-tool

Если вы не любите отказывать в помощи и чураетесь конфликтов, как и я, то, должно быть, время от времени вы тоже оказываетесь в ситуации, послевкусие которой еще долго беспокоит или раздражает вас. Всё от того, что не знаете, как можно говорить людям НЕТ.

Однажды я свой единственный выходной после тяжелой рабочей недели прождала сантехника вместо того, чтобы насладиться свободным временем, а все потому, что не сумела сказать твердое НЕТ. К тому же я совершенно не умею врать, поэтому сослаться на выдуманные неотложные планы было невозможно.

Как уверенно и убедительно говорить нет Источник: Andrea Piacquadio: Pexels

Мне не пришлось сильно напрягаться, чтобы привести пример для данной статьи, думаю у каждого в арсенале есть подобные истории. И если вы сейчас вспомнили пару таких ситуаций, когда своевременный отказ спас бы вас от лишней головной боли и неприязни, переходящей в пассивную агрессию по отношению к просителю, то этот материал для вас!

Извечный вдохновитель нашего времени (или бич, кто как к этому относится) — литература по саморазвитию. Именно она навела меня на понятие «личных принципов и правил». Казалось бы, что может быть проще и понятнее? Но дьявол кроется в деталях.

Итак, «личный принцип или правило» — это действенный способ экономии вашего времени и психического здоровья, возможность с большей легкостью и уверенностью говорить НЕТ, не позволяя намерениям окружающих людей буквально захватывать вашу жизнь.

Как научиться говорить нет Источник: Andrea Piacquadio: Pexels

4 шага: как говорить НЕТ

Ниже приведены краткие руководства к действию, чтобы такие принципы и правила для себя выработать:

  • Подумайте, какие именно вещи заставляют вас чувствовать себя озлобленными или раздосадованными? Чего именно вы более не хотите допускать в своей жизни? Обратите ваше внимание на те ситуации в жизни, избежать которые можно и нужно было не только для собственного эмоционального благополучия, но и ради сохранения отношений со второй стороной. Вполне вероятно, вам самим на ум пришло пару примеров. Разберите их. Что сподвигло вас согласиться? Какие ваши «личные принципы» данная просьба нарушила? Что вы чувствовали после? Это первый шаг к тому, как говорить НЕТ.
  • Определите, какие люди в вашем окружении вечно сбивают вас с намеченного пути? Что конкретно они делают, о чем просят, что нарушает ваши «личные принципы»? Например, давление со стороны коллег на корпоративных мероприятиях вынуждает вас пить больше алкоголя, чем вы намеревались в начале вечера. Спокойно, но совершенно безапелляционно объявите о своем «личном принципе» ограничиться двумя бокалами вина, такое поведение может спровоцировать только последнего засранца продолжать пытаться вас спаивать. Бонус: сразу выведите на чистую воду тех людей, чьи намерения на ваш счет далеки от благих, и бросьте, бросьте уделять им внимание, большее, чем они заслуживают!
  • Непременно сформулируйте для себя, почему именно данный «личный принцип» столь важен для вас? Как и в любом вопросе, касающемся формирования новых привычек, прежде всего стоит заглянуть в себя и понять, что в действительности движет вами, каковы глубинные основания для нового поведения? Не нужно окружающим что-либо пояснять, когда и как говорите НЕТ, но очень важно самому знать свое «почему».
  • Наконец, поразмышляйте, какой будет ваша реакция, если кто-то нарушит ваш «личный принцип» или станет давить, настаивать на своем? Проговорите это про себя. Подумайте, как ваш оппонент может отреагировать на подобное заявление, и что можно сказать ему в ответ?

Какими бы ни были ваши «личные принципы и правила», они только ваши и ни мне, ни вашем близким их судить. Отстаивайте свои границы, боритесь за свое время, и очень скоро вы поймете, что улучшилось не только ваше самоощущение, но и укрепились отношения с по-настоящему важными в вашей жизни людьми лишь потому, что теперь знаете, как говорить НЕТ!

Как научиться хорошо говорить? — Школа Ораторского Мастерства

Что нужно для того, чтобы научиться хорошо говорить?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, я задам вам другой:

— А что нужно делать, чтобы научиться бегать?

У меня есть один ответ:

Чтобы научиться хорошо говорить — нужно, прежде всего, говорить!

— Чтобы научиться бегатьнужно бегать!

  • А чтобы научиться бегать быстрее – нужно бегать быстрее!

А чтобы научиться хорошо говорить — Нужно говорить!

Что же нужно иметь оратору, чтобы хорошо выступить перед людьми? Допустим:

  1. Умение подготовить текст. Живой и интересный.
  2. Умение этот текст рассказать. Ярко и эмоционально.
  3. Уверенность в себе при выступлениях.

У вас это есть? Вы этим обладаете?

Если да — поздравляю! И статья, наверное, вас не заинтересует.
Если нет? — Читайте дальше!

 

Можно научиться хорошо выступать? Можно!

В моей практике все те, кто учился ораторскому искусству, стали обладать этими качествами через несколько занятий. И даже — самые застенчивые. Те, которых приходилось «выводить на сцену за руку», после обучения стали хорошими ораторами.

И знаете главный секрет обучения?

Как научиться хорошо говорить?

Знаете! Потому что вы ответили на главный вопрос: «Как научиться быстро бегать?»

Как научиться говорить перед людьми?

Говорить перед людьми! И чем чаще – тем лучше

Конечно же, поначалу может получаться плохо. Не стоит сразу браться за большие выступления. И нет смысла ставить себе целью «длинные забеги».

  • Первый в мире марафонец, как известно, добегался…

Но есть смысл стараться чуть больше, чем вы уже умеете.

Маленькое предостережение. Не нужно себя напрягать через нежелание. Результат будет тот, к которому вы стремитесь – нежелание.

Давайте разберёмся с тем, что у вас уже есть. С тем, что вы уже умеете. А вы, наверняка, умеете:

  • говорить (родители научили)
  • что-то говорить (иначе бы вы не говорили вовсе)
  • держаться перед людьми (кому-то вы это рассказывали)

Ура! Поздравляю! Этого уже достаточно.

Можете возразить, что все вышеперечисленное вы делаете плохо.
Хорошо! Ключевое слово: «делаете».

Если вы что-то умеете «делать плохо», значит, это вы умеете делать!

С этого можно начинать. Хуже, чем вы уже говорите, у вас не получится.

Это ваше естественное положение, честное по отношению к себе и окружающим.

Говорите так, как вы уже умеете, но главное – говорите. Используйте любую возможность, любых людей – и говорите.

Если вы нацепили себе умную маску и мудро молчите, создавая вид компетентного человека – то вы себя развиваете, как слушателя. А в плане ораторства топчетесь на месте, успешно обманывая себя, что так лучше.

В вашем окружении, наверняка, есть люди, умеющие и любящие говорить. Как они такими стали?

В любой компании людей наступает момент, когда неловкое молчание необходимо нарушить разговором. И этот кто-то, кто начинает говорить, в последствии становится хорошим рассказчиком. И каждый раз, год за годом этот человек, всё больше и больше практикуясь, развивается в умении говорить перед людьми.

  • Он и сейчас развивает свои уже развитые способности, а вы по привычке слушаете.

А вам это доступно?
Да! Используйте любую ситуацию и говорите. С родственниками, друзьями, любимыми и на работе. Чтобы научиться говорить – нужно говорить! И не важничайте. Говорите, как умеете, а не «как по-круче».

 

Что делать, чтобы научиться хорошо выступать?

Не все умеют хорошо выступать. Но ведь этому можно научиться!

Задам риторический вопрос: «Что нужно делать, чтобы научиться плавать?»

  • Заметьте, страх воды есть у многих людей, так же, как и страх публичных выступлений.

Есть люди, которые научились плавать.

  • И уже воды боятся значитель меньше, или совсем не боятся. Есть люди, которые так и не научились плавать.

Так как же учатся плавать?

  • Я привожу этот пример специально, потому что обучение риторики похоже на обучение плаванью.

Учиться выступать — подобно обучению плаванию

Чтобы научиться плавать – нужны соответствующие условия: вода, небольшая глубина, чтобы не бояться утонуть, и желание. Конечно же, есть любители забросить ученика сразу на глубину: захочет выжить – выплывет. Но такой экстрим может научить выступать плавать, а может еще больше испугать ученика.

  • Это не наш метод!

На небольшой глубине можно отрабатывать отдельно движения руками.

  • Кому небольшая глубина — по пояс, кому — по колено.

Потом движения руками. При поддержке тренера. Важно – просто лечь на воду и почувствовать, что вода держит, пусть немного, но держит сама. И достаточно нескольких гребков руками или ногами, чтобы поддерживать себя в воде.

  • Когда же человек посчитает, что уже поплыл? – Тот момент, когда его уже никто не держит, и нет под ногами дна, он сам себя держит. Этот момент и есть первое ощущение: «Поплыл!». Далее первый навык закрепляют. Сначала заплыв на один метр. Потом десять. Потом…

Чтобы улучшить навык – добавляют новые упражнения. Оттачивают технику.

Так же и с публичными выступлениями.

 

Сначала нужна «небольшая глубина» – несколько человек аудитории, в дружеской обстановке. Перед этими людьми – первые «заплывы»: короткие выступления. Отдельно отрабатывать зрительный контакт, отдельно паузы, отдельно жесты. Потом все соединяется в единую речь.

  • Лучшим «бассейном» является тренинг.

Сначала речь перед одним человеком, потом перед двумя-тремя. Позже – перед группой в 10 человек. При такой тренировке страх выступлений минимальный. Волнение небольшое, хоть и присутствует.

  • Волнение уменьшается, а уверенность  увеличивается.

Обучаться с тренером

Спустя время, обычный ученик становится оратором. Его выступления становятся все более уверенными. Отдельные техники (взгляд, жесты, паузы, интонации) отрабатываются в парах, попеременно, где каждый выступает и тренером, и учеником.

Спустя время, уже освоив все техники, уверенно держась «на воде мелкого бассейна» – можно выплывать на «большую глубину». Но и там сначала «не заплывать за буйки».

Итак, обучение публичным выступлениям – подобно обучению плаванию.

Только очень важно подобрать для этого хорошего тренера и доброжелательную тренинговую группу.

Не все люди умеют обучать. И найти такого тренера очень полезно! Впрочем, самому обучиться тоже можно!

Банальным, наверное, будет писать, что лучше всего обучаться на «живых» тренингах. Так и быстрее и качественнее. Но, если нет такой возможности — записывайтесь на онлайн-обучение. Можно ко мне. Не скажу, что по Скайпу можно обучиться всему ораторскому искусству. Но вот отработать отдельные навыки или проконсультироваться по некоторым вопросам — всегда возможно.

А продолжение этой темы читайте на других страницах.
С уважением, тренер риторики Болсунов Олег.

Читать следующую страницу →

↑ Оглавление книги 

Статья: «Как научиться хорошо говорить»          Автор: Болсунов Олег Игоревич

Книга об ораторском искусстве                 Оценка: 5

/ Как научиться хорошо говорить / Как научиться правильно говорить / Что нужно, чтобы начать хорошо говорить / Научиться говорить и выступать / Советы начинающему оратору / Где научиться хорошо выступать /

8 советов для убедительной речи и получения желаемого

Трудно вести разговор, когда глаза прикованы к телефону. По словам эксперта по коммуникациям Сони Хэмлин, автора книги «Как разговаривать, чтобы люди слушали », наши устройства настолько соблазнительны, что среднестатистическая аудитория может сосредоточиться на том, что говорит другой человек, только в течение 1,5 минут. Преодолейте технологический барьер, удерживайте внимание своей аудитории и получайте желаемое, используя эти простые стратегии.

1. ПЕРЕГРУЗИТЬ.

Независимо от того, проводите ли вы презентацию или встречаетесь с начальником, вам необходимо знать свой материал от и до. «Представьте, что вы находитесь в аудитории и чувствуете, что говорящий на самом деле не является экспертом», — говорит Майкл Нойендорф, президент коучинговой организации публичных выступлений Speak Well and Sell. «Насколько вероятно, что они вас убедят?» Кто-то с большей вероятностью будет убежден, если он будет уверен, что вы знаете, о чем говорите.

2.УЗНАЙТЕ СВОЮ АУДИТОРИЮ.

Если вы не знаете, чего хочет или нуждается ваша аудитория, как вы сможете убедить ее что-то сделать? Ключ к тому, чтобы заставить вашу аудиторию слушать — и реагировать так, как вы хотите, — это адаптировать ваше сообщение к их интересам. «Если вы выступаете перед аудиторией и пытаетесь убедить их стать вегетарианцами, опираетесь ли вы в своих доводах на то, что это полезно для планеты или полезно для их здоровья?» — спросил Нойендорф. «Чтобы ответить на этот вопрос, вам нужно знать свою аудиторию.”

3. БУДЬТЕ УВЕРЕННЫМ.

Или хотя бы притвориться уверенным в . «Вот вам маленький секрет: старая пословица« Подделывай, пока не сделаешь »работает в публичных выступлениях», — говорит Нойендорф. «Думай, как актер, и играй». Чем увереннее вы выглядите, тем больше вероятность, что публика вам поверит.

4. ОТНОСИТЕСЬ К ВАШЕЙ ПРЕЗЕНТАЦИИ КАК РАЗГОВОРУ.

«Лучший совет, который я даю своим клиентам, когда они просят, — это разговаривать в разговорной форме», — говорит Ленни Ласковски, международный профессиональный спикер, президент и генеральный директор LJL Seminars.«Мы все разговариваем каждый день, и, как правило, у нас нет проблем с ведением случайных разговоров». Осветление тона снимет напряжение, позволит вам чувствовать себя более непринужденно и выглядеть более уверенно.

5. РАССКАЗЫВАЙТЕ ИСТОРИИ.

Отличный анекдот может произвести неизгладимое впечатление на вашу аудиторию. «Верно, что факты являются убедительными при создании доводов», — говорит Нойендорф. «Однако факты можно забыть, и они не обязательно создают эмоциональную связь, что, как вы знаете, важно.Нойендорф предлагает подкрепить логический аргумент убедительными историями, которые еще раз подтверждают свою точку зрения.

6. СОЗДАЙТЕ ПРЕЗЕНТАЦИЮ.

Нойендорф рекомендует использовать структуру, которую он называет «Тогда, сейчас, как». Начните с разговора о том, как все было раньше, затем переходите к тому, как они есть сейчас, подчеркивая положительные или отрицательные изменения. Затем начните с того, как эти изменения произошли.

7. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ.

Делая паузу, чтобы задать вопросы своей аудитории (независимо от ее размера), вы повышаете ставки: они чувствуют себя более заинтересованными в обнаружении основной проблемы и создании ее решения, — говорит мотиватор лидерства Тони Алессандра, выступивший с более чем 2000 речами. «Хорошо сформулированные вопросы — признак умелого убеждающего. Такие вопросы помогают людям организовать свои мысли и чувства, а ответы облегчают построение взаимопонимания », — говорит он. Однако главное — задавать открытые вопросы, на которые нельзя ответить «да» или «нет».

8. ОСТАВАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМ.

Если вы не согласны со своим собеседником, узнайте его мнение, прежде чем предлагать свой счетчик. Хэмлин рекомендует сказать что-то вроде: «Позвольте мне воспользоваться этим, сказав» или «Позвольте мне добавить к этому».«Такой подход к переговорам« да и »заставляет другого человека чувствовать, что его слышат и ценят, и поэтому он с большей готовностью выражает вам такое же уважение.

Как — буквально — звучать более уверенно и убедительно

Добро пожаловать в информационный бюллетень Smarter Living! Каждый понедельник С.Л. редактор Тим Эррера рассылает читателям электронные письма с советами и советами, как жить лучшей и более полноценной жизнью. Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получить его на свой почтовый ящик.

НЕ ТО, ЧТО ВЫ СКАЗЫВАЕТЕ, А ТАК, КАК ВЫ ЭТО ГОВОРИТЕ.

Верите мне?

Хорошо, извините, это был дешевый трюк. Но новое исследование показывает, что когда мы пытаемся казаться убедительными, объем наших слов — разумеется, при произнесении — может иметь огромное влияние.

Означает ли это, что вам следует кричать, когда вы пытаетесь казаться более убедительным? Нет, конечно нет. Но согласно статье, опубликованной в Journal of Personality and Social Psychology, вы можете показаться более убедительным, если говорите немного громче, чем обычно, и изменяя общую громкость вашего голоса (т.е., говоря и громче, и тише).

Эффект не столь драматичен, как предоставление вам нечестивых уровней убедительности. Но, согласно исследованию, это заставит вас выглядеть более уверенно, когда вы говорите, что положительно скажется на вашей общей убедительности.

«Каждый раз, когда мы с кем-то взаимодействуем, мы пытаемся выяснить, насколько они осведомлены о том, что они говорят, насколько они осведомлены, насколько уверены в себе», — сказал Джона Бергер, доцент маркетинга в Wharton. и соавтор исследования.«Мы обнаружили, что именно эти сигналы» — те, что связаны с громкостью речи, — «заставляли говорящих казаться более уверенными, что в целом делало их более убедительными».

У людей есть что-то вроде встроенного радара против уговоров, психологи называют его реактивным сопротивлением , сказал г-н Бергер. Когда кто-то пытается нас убедить, мы иногда сопротивляемся, потому что не хотим, чтобы нас уговаривали. По используемым словам, контексту и другим признакам мы можем сказать, что кто-то пытается на нас повлиять. «Поступает входящее обращение, кто-то нас уговаривает, мы выставили радар, чтобы сбить снаряд», — сказал г-н.- сказал Бергер. «Мы отключаем рекламу, вешаем трубку продавцу, выступаем против того, что кто-то говорит».

Однако мы склонны рассматривать ораторов, которые меняют громкость, как более уверенных, что, согласно исследованию, приводит к увеличению их убедительности.

Другими словами: если вы пытаетесь убедить своего соседа по комнате мыть посуду, попробуйте немного поговорить.

[Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь здесь на информационный бюллетень Smarter Living, чтобы получать подобные (и многие другие!) Истории прямо на ваш почтовый ящик каждое утро понедельника.]

Основная проблема здесь заключается в влиянии — как сознательном, так и бессознательном — этого параязыка, или того, как мы говорим вещи, , оказывает на наше восприятие других. «Это не то, о чем большинство людей знает», — сказал г-н Бергер.

В разговоре «мы тратим много времени на размышления о том, что мы собираемся сказать, и мы проводим некоторое время в размышлениях о том, что говорит наш партнер», — сказал г-н Бергер. «Мы уделяем намного меньше внимания , как мы говорим то, что говорим.Но , как мы говорим, может иметь большое значение: независимо от того, распознает ли слушатель изменения в параязыке и намеренно ли говорящий меняет свой голос, влияние параязыка на слушателя может произойти независимо.

Г-н Бергер также сказал, что для убеждения важны не только интонации голоса; физическое присутствие — в отличие, скажем, от написания текста или отправки электронного письма — также может иметь огромное влияние.

«Есть работа, которая показывает, что люди кажутся более человечными, когда мы слышим их голос», — сказал г-н.- сказал Бергер. «Мы даем им больше здравого смысла, мы думаем о них больше как о настоящих людях, когда они используют свой голос. Наши исследования также показывают, что это может сделать людей более убедительными ».

Это хорошая новость для всех, кто часами мучился над формулировкой электронного письма, чтобы получить его как раз , особенно когда что-то важное висит на волоске. В самом деле, все это время, потраченное на мучения, на самом деле могло только ухудшить положение.

«В какой-то момент мы должны напомнить себе, что любые изменения, которые мы вносим в творение, больше не делают его лучше, а просто изменяют его (а иногда и хуже)», — сказал доктор. Алекс Ликерман написал в «Психологии сегодня» о том, как добиться цели. «Признание этой переломной точки — точки, в которой мы, продолжая переделывать нашу работу, достигает закона убывающей отдачи, — это один из самых сложных навыков для освоения, но также и один из самых необходимых».

Спросите мистера Бергера.

«Иногда мы думаем, что создание идеального электронного письма — лучший способ убедить людей», — сказал он. «Но то, что мы находим в нашей работе, — это то, что голос может быть весьма эффективным».

Есть какие-нибудь советы по убеждению? Сообщите мне в Твиттере на @timherrera.

Удачной недели!

— Тим


Совет недели

На этой неделе я пригласил писательницу Линдси Мэннеринг научить нас ее удивительно простому приему «Горячей рукколы», чтобы попасть в нашу листовую зелень.

Есть много способов жить якобы более долгой и счастливой жизнью — использовать CBD, медитировать, доить собственный овес — но если в глубине души вы верите, что употребление большего количества овощей является ключом к более здоровому образу жизни, этот совет Hot Arugula Hack для вас.

Примерно за две минуты вы можете приготовить, приготовить и съесть дневную зелень. Используйте шпинат, если вас не беспокоит его нечеткая текстура (фу), или молодую рукколу, что я считаю гораздо менее неприятным.

Итак! Вы видели мемы, а теперь вот мой простой рецепт, давайте-просто-съедим-эти-зелень и двигаемся вперед с нашими днями:

  • Добавьте примерно четверть стакана воды в любой горшок или сковорода. Важно только то, чтобы у кастрюли или сковороды была крышка.

  • Возьмите гигант , с горкой молодой рукколы (или шпината) и бросьте ее в кастрюлю.Небрежно сбрызните его водой.

  • Включите конфорку на максимум и накройте зелень.

  • Откройте его примерно через минуту и ​​посмотрите, как у него дела. Он должен сжаться в плотную питательную массу темно-зеленого цвета. Если это не так, прикройте его еще немного.

  • Примерно через 90 секунд это определенно увядшая куча.

  • Посыпьте сверху солью или острым соусом и ешьте прямо со сковороды.

Горячую рукколу лучше всего есть с утра, когда вы не так голодны и когда немного безрадостная (но очень полезная для вас) закуска вкусна.Бонусные баллы, если вы можете медитировать, вспыхивая зелень. Удвойте бонусные баллы, если ваша фотография станет вирусной.

10 секретов показания уверенности

Если бы уверенность можно было разлить в бутылки, это была бы сенсация в мгновение ока. Уверенность — это черта, которой мы восхищаемся в других и оплакиваем ее отсутствие в себе. Но хотя некоторые люди действительно могут родиться уверенными в себе, остальные из нас могут легко приобрести этот навык.

Как известно всем лучшим артистам и ораторам, уверенность зависит не только от внешнего вида, но и от ощущения.Итак, где лучше начать оттачивать свою уверенность, чем голос, один из самых важных инструментов, который вы должны произвести на других?

Как говорит психолог и писатель Ларина Касе: «Настоящая уверенность — это не мысль о том, что вы получите отличный результат. Это знание того, что ты справишься с любым результатом ». Читайте дальше, чтобы узнать 10 секретов уверенности в себе. Эти советы экспертов подготовят вас к успеху в любой профессиональной или публичной ситуации.

1. Практика

Ключ к тому, чтобы делать что-либо хорошо, — это делать это часто, и речь не исключение.Когда вы нервничаете из-за сложного разговора, например, из-за того, что вы должны убедить своего начальника в необходимости повышения или запланированного выступления перед аудиторией, заранее отработайте то, что вы скажете. Эксперт по публичным выступлениям Дейл Карнеги рекомендует использовать настоящий или запасной микрофон, если вы будете использовать его во время мероприятия. Записать себя — также хороший способ выяснить, используете ли вы лучший темп и паузы. Это также позволяет оценить четкость и громкость вашего голоса.

[Связано: 4 способа справиться со сложными разговорами на работе]

2.Не формулируйте утверждение как вопрос

Люди задают вопросы, когда им не хватает информации или когда они хотят одобрения идеи или решения. Хотя по сути ни в одной из этих ситуаций нет ничего плохого, обе могут заставить вас казаться уязвимыми. Чтобы с уверенностью проецировать свои идеи, не позволяйте своему голосу ползать вверх в конце предложения. Поддерживайте ровный тон голоса и заканчивайте свои утверждения точками, а не вопросительными знаками.

Фото: пользователь Flickr Пол Саблман
3. Притормози

Кармин Галло, автор Talk Like TED, утверждает, что 190 слов в минуту — идеальная скорость речи для публичных выступлений.При такой скорости ваша аудитория будет меньше ощущать, что вы говорите с ними, и больше как будто вы разговариваете за обедом. Если вы говорите слишком медленно, вы рискуете усыпить публику. А если вы говорите слишком быстро, это может показаться дилетантским или нервным, как будто вы пытаетесь как можно быстрее покончить с этим. Вот почему 190 слов в минуту — лучшее, к чему вы должны стремиться.

4. Используйте свои руки

Язык тела, сопровождающий ваше сообщение, так же важен, как и слова, которые вы произносите. По словам Кэрол Кинси Горман, доктора философии, тренера и консультанта по невербальному общению, аудитория воспринимает ораторов как более позитивные качества, такие как теплота и энергия, когда они используют различные жесты. Хотя некоторые физические жесты, такие как возня с одеждой или прикосновение к волосам, могут отвлекать или выражать неуверенность, использование рук во время разговора — отличный способ выразить свое волнение и знание темы.

[Связано: 8 обязательных советов по языку тела для новичков]

5.Выбросьте оговорки и вводные фразы

Вы когда-нибудь начинали свои предложения со слов «Это всего лишь мое мнение», «Извините», «Я все еще работаю над этим», «Ну», «Я имею в виду» или любого другого числа других негативных или бесполезных предисловий. Большинство людей делают это по привычке или нервозности, но предостережения и наполнители могут испортить уверенный тон, которым вы пытаетесь добиться. Вместо этого говорите то, что вы имеете в виду, и ничего больше. Например, «Мы должны пойти в другом направлении» гораздо убедительнее, чем «Ну, я думаю, нам следует пойти в другом направлении, но я все еще пытаюсь найти лучший маршрут. .”

[По теме: одно слово, которое нельзя произносить на работе]

Фото: пользователь Flickr Кеони Кабрал
6. Избегайте обезвоживания

У профессиональных певцов есть любимые напитки перед выступлением, чтобы успокоить и подготовить свои голосовые связки. И хотя во время следующего конференц-звонка вам, возможно, не потребуется использовать какие-либо октавы, гидратация не менее важна для выступающих. Исследования показывают положительное влияние гидратации на голосовые связки; в основном, он сохраняет их увлажненными и улучшает звучание вашего голоса. Лучший способ избежать обезвоживания — быть на опережение: когда вы почувствуете жажду, будет уже слишком поздно.Для достижения наилучших результатов регулярно пейте воду в течение дня.

7. Выразите благодарность

Доктор Рамиро Зунига объясняет связь между благодарностью и уверенностью: «Когда лидер проявляет благодарность, это помогает создать позитивную атмосферу. Выражение благодарности говорит о том, что все в порядке и движется вперед ». Таким образом, поблагодарить коллег и непосредственных подчиненных за их вклад и достижения — еще один способ сказать, что компания процветает и находится на пути к еще большему успеху в будущем.Начните разговор с небольшой благодарности, даже «Спасибо, что пришли», и вы с самого начала передадите уверенность.

[По теме: 15 способов почувствовать себя сильнее за 15 минут]

8. Добавьте улыбки в свою речь

Слышали ли вы пословицу о том, что улыбки заразительны? Кристин Клэпп, эксперт по публичным выступлениям из Университета Джорджа Вашингтона, объясняет преимущества улыбки как для говорящего, так и для аудитории: «Улыбка не только делает ваш голос приятнее для слуха, но и придает уверенность.. . Вы будете казаться дружелюбными, доступными и сдержанными ». Этого более чем достаточно, чтобы улыбнуться в следующий раз, когда вы выступите с важным докладом.

[По теме: Повысьте уверенность за 20 минут]

Фото: пользователь Flickr Винот Чандар
9.
Используйте тишину в своих интересах

Чего вы больше всего боитесь публичных выступлений? Для многих это тишина. Они боятся забыть важную идею или потерять ход мыслей в середине предложения. Ораторы, которые пытаются заинтересовать аудиторию вопросами, опасаются, что никто не ответит.Но молчание вам не враг; на самом деле это может быть мощный инструмент для создания уверенности. Профессиональный речевой тренер Гэри Хенар отмечает, что аудитории нужны стратегические паузы, чтобы удерживать и понимать важные моменты. Кроме того, способность жить в тишине, созданной вами или публикой, заставляет вас казаться уверенным.

10. Поддерживайте хорошую осанку

Если держать голову высоко и отводить плечи назад, вы не только будете выглядеть уверенно; это также улучшит звучание вашего голоса.Хорошая осанка позволяет вам глубоко дышать и выдыхать через живот, именно так актеры и другие ораторы проецируют свои голоса, чтобы четко резонировать во всем пространстве. Итак, чтобы максимально усилить голос, сядьте или встаньте прямо и сделайте глубокий вдох.

Эта статья изначально была опубликована на Levo и перепечатывается с разрешения.

Говорите убедительно на основе успешной речи — успешно говорите

Убедительная речь важна почти во всех аспектах вашей жизни.Пытаетесь ли вы убедить начальника повысить вам зарплату, заставить всю комнату испытать сильные эмоции или просто заставить своего партнера мыть посуду, вы все равно будете говорить убедительно. Умение убедить людей смотреть на вещи по-своему во многих аспектах облегчит вашу жизнь.

Есть несколько вещей, которые люди, овладевшие искусством убедительной речи, умеют делать.

1. Говорите уверенно

Независимо от того, что вы говорите, убедитесь, что вы говорите это уверенно.Избегайте использования каких-либо наполнителей, таких как «нравится», «ммм» или «ммм», когда вы пытаетесь кого-то убедить. Если вы не уверены в себе и не сильны, ваша аудитория не сможет воспринять вас всерьез. Посмотрите наше видео о том, как избавиться от слов-заполнителей.

2. P Обратите внимание на язык тела

Если говорить уверенно, вы также должны хорошо себя представить. Если вы произносите речь или презентацию, потренируйтесь выполнять некоторые силовые стойки перед тем, как начать.Помните … ваша поза скажет аудитории, что вы чувствуете. Вам также следует надеть то, в чем вы чувствуете себя комфортно, но в то же время профессионально. Посмотрите наше видео о позе

3. Установите зрительный контакт

Это может сильно нервировать, если вам неудобно разговаривать перед людьми или вы испытываете социальное беспокойство. Однако с помощью пары уловок вы можете создать видимость зрительного контакта. Когда вы разговариваете с аудиторией, вам не нужно смотреть никому в глаза дольше нескольких секунд; смотрите на части аудитории, но следите за тем, чтобы глаза не метались взад и вперед.Если вы разговариваете один на один, постарайтесь совместить зрительный контакт с их глазами. Если вам все еще неудобно, посмотрите на переносицу. Посмотрите наше видео о зрительном контакте

4. Разговаривайте

Одна из самых сложных вещей, которые нужно освоить, когда вы говорите перед группой, — это просто вести себя так, как будто вы ведете беседу. Это включает в себя несколько вещей: во-первых, вам нужно предвидеть вопросы, которые возникнут у вашей аудитории, чтобы вы могли на них ответить.Во-вторых, вам нужно будет использовать те же типы речевых паттернов, которые вы использовали бы при разговоре с кем-то, с кем вам комфортно. Это может включать использование сокращений, чтобы звучать менее формально, например, не могу, не сделал, я.

5. Добавьте эмоций

Заставить аудиторию почувствовать эмоции бывает непросто. Добавление статистики или обсуждение того, почему что-то должно быть эмоциональным, — хорошее начало, но этого недостаточно. Вам нужно будет добавить эмоции в свое выступление.Говорите мощно и вкладывайте в свои слова чувство, чтобы убедить аудиторию. Никто не хочет слушать монотонность. Рассказывание историй может заинтересовать аудиторию и сделать вашу речь более запоминающейся. Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как пауза и стресс могут повлиять на доставку.

6. Сделайте ясное и краткое сообщение

Знайте, какова ваша цель, и составьте свою речь так, чтобы аудитория понимала ваш план действий. Адаптируйте свою речь к потребностям вашей уникальной аудитории.Посмотрите наше видео, чтобы помочь вам организовать свое сообщение.

Убедить кого-то сделать что-то или поверить в вас может быть сложно. Эти советы помогут вам донести свою точку зрения. Однако, если вам все еще неудобно или вы хотите узнать больше о том, как говорить убедительно, позвоните нам по телефону 410.356.5666, и мы сможем помочь! Посетите www.successfully-speaking.com или запланируйте бесплатную 15-минутную консультацию.

Советы, как уверенно говорить во время интервью

Советы, как уверенно говорить во время интервью

Вы прошли собеседование, но не можете уверенно выразить свои идеи. Таршека Наткунам, один из наших карьерных тренеров в резиденции, делится некоторыми советами о том, как говорить уверенно, особенно во время собеседования.

Таршека Наткунам, карьерный тренер публичной библиотеки Торонто в общежитии

Итак, вы хотите знать, как быть хорошим оратором? Часто, когда мы думаем о ком-то, кто уверен в себе, мы думаем, что он должен добиться успеха, что успех равняется уверенности. Я скажу вам, что это неправда. Уверенность исходит изнутри.

Как, спросите вы? Если бы я спросил:

  • О ком вы думаете, когда слышите уверенного говорящего? Кому приходит в голову?
  • Что делает или говорит этот человек, что заставляет вас думать, что он хороший оратор?
  • А теперь подумайте о теме, которая вам действительно интересна.Что вы чувствуете, когда говорите на эту тему?

Когда вы берете ответы на эти вопросы и соединяете их, уверенный в себе оратор — это тот, кто знает, о чем они говорят, и показывает это. Они говорят на собственном опыте: опыт равняется уверенности.

Чтобы уверенно говорить на собеседовании, вам нужно убедить интервьюера, что вы верите в то, о чем говорите, и искренне заинтересованы в работе. Попробуйте применить это чувство, когда вы говорите о том, что вас интересует, на собеседовании.Чтобы говорить с уверенностью, нужно говорить о трех вещах:

  1. Знай материал,
  2. Покажи свою страсть и
  3. Говорите на собственном опыте

Во-первых, когда вы знаете что-то действительно хорошо, это влияет на то, как вы об этом говорите. Когда вы готовитесь к собеседованию, просмотрите объявление о вакансии и узнайте, какие ключевые навыки или квалификация требуются. Включение этих пунктов в свой ответ на собеседовании покажет работодателю, что вы знаете, о чем говорите.

Во-вторых, ваш тон позволяет слышать страстную речь. Когда вы говорите на интересующую вас тему, то, как вы говорите, звучит убедительно, как будто вы в ней эксперт. Вы хотите привнести то же чувство в собеседование, отвечая на вопросы и показывая свой неподдельный интерес к работе.

Наконец, когда вы говорите на собственном опыте во время интервью, вы звучите более подготовленным. Это может включать включение реальных событий, которые вы пережили, в качестве примеров в ваши ответы на собеседовании.Большинство вопросов на собеседовании предназначены для того, чтобы вы рассказали о своем предыдущем опыте и о том, какое отношение он имеет к работе. Поэтому разговоры о ваших знаниях о работе, вашей страсти к работе и вашем предыдущем опыте помогут вам уверенно говорить на собеседовании.

Хотите прочитать и узнать больше о том, как улучшить свои навыки публичных выступлений? Ознакомьтесь с этими ресурсами:

Уверенная речь Ник Голд

Некоторые курсы электронного обучения публичным выступлениям через LinkedIn Learning for Library (ранее Lynda.com):

Фонды публичных выступлений

Повышение уверенности, публичных выступлений и производительности

Для получения дополнительных ресурсов по вопросам карьеры и трудоустройства посетите нашу страницу справки «Работа и карьера».


Программа «Карьерные тренеры в резиденции» щедро поддерживается Фондом РБК и Южным отделением «Друзья публичной библиотеки Торонто».


Отредактировано 30 апреля 2021 г. в 13:50 для обновления ссылок на ресурсы для LinkedIn Learning for Library (ранее Lynda.com).

Как звучать уверенно (даже когда это не так)

Что, если бы вы могли чувствовать себя более уверенно и собранно за две минуты? У меня быстрый распорядок дня, который мгновенно повышает уверенность в себе. Я был сторонником мощной позы с тех пор, как посмотрел выступление Эми Кадди на Ted Talk. Доказано, что силовые позы химически изменяют ваше тело и повышают вашу уверенность в себе. Я позировала Чудо-женщине перед каждым интервью или большой встречей. Я всегда прихожу на несколько минут раньше и ныряю в ванную, чтобы проверить макияж и сделать быструю силовую позу.Да, может показаться глупым стоять с руками над головой, как будто я только что завершил сложную гимнастическую программу на Олимпийских играх, но это работает. Я выхожу из ванной, чувствуя себя более уверенно и готовой произвести хорошее впечатление. Как говорит Кадди: «Не притворяйтесь, пока не сделаете это. Подделывайте это, пока не станете им. Делайте это достаточно, пока вы действительно не станете этим и не усвоите». Я поговорил с успешными женщинами, чтобы узнать их главные советы, как выглядеть уверенно.

Фото любезно предоставлено unsplash.com.

Знай свою цель.

Решите, чего вы хотите достичь в результате беседы или презентации. «Когда вы хотите поспорить или подтвердить свое мнение, мой трюк, чтобы казаться уверенным, даже если это устрашающая комната, заключается в том, чтобы всегда говорить втроем. Сделайте три коротких маркера, чтобы подчеркнуть свою точку зрения, и не говорите кругами, добираясь до нее », — говорит Эйлин Кэри, генеральный директор Glassbreakers.

Практикуйтесь вслух.

Лиза Арбеттер, главный редактор StyleWatch , соглашается, что подготовка является ключевым моментом, и рекомендует репетировать вслух, а не молча.«Репетиция вслух помогает мне находить фразы, на которые я могу споткнуться, а также дает мне лучшее чувство времени. Кроме того, поскольку я слышала, как говорю эти слова, я чувствую себя более расслабленной », — отмечает она.

Говорите четко.

Используйте авторитетный голос, говорите медленно и удалите слова-вставки и уточняющие слова. Как говорит Кристи Кэннон, старший вице-президент по маркетингу и развитию Garden City Group: «Когда вы чувствуете себя неуверенно, это может быть почти принуждением, чтобы дать себе знать, квалифицируя свои утверждения с помощью« по моему мнению »или« я думаю » или ‘по моему опыту.«Вы умны, готовы и готовы рассказать о своем опыте. Представьте свой материал убедительно и не извиняйтесь за него! »

Обращайте внимание на свой язык тела.

Продемонстрируйте свою уверенность и уравновешенность, сохраняя хорошую осанку. Несколько советов: поддерживайте зрительный контакт, сядьте прямо и занимайте место. Вместо того, чтобы позволять плечам прогибаться, плотно прижимать руки к телу или скрещивать руки, держите их расслабленными по бокам или на столе.Вы не хотите выглядеть так, будто начинаете войну за территорию, но вы должны выглядеть так, будто чувствуете себя уверенно в своем окружении. И ваш язык тела не только влияет на то, как люди вас видят, он также может изменить ваше отношение к себе.

Прочтите комнату.

Следите за своей аудиторией. Как объясняет Джоанна Ланус, основатель и генеральный директор Work With Balance: «Иногда дело не в том, что вы говорите, а в том, как вы это говорите». Ланус признает, что в первый раз, когда она представила потенциального корпоративного клиента, она провела первую минуту презентации, глядя на подготовленную речь, а затем поняла, что полностью потеряла аудиторию.Она немедленно перевернула газету и посмотрела в глаза руководству. Она выглядела увереннее, ей стало удобнее. Неудивительно, что клиенту понравилась презентация, и он подписался на программу в тот же день.

Будьте искренними.

Дженнифер МакКлоски и Сахили Шет, соучредители The Рассмотренная Коллекция, подчеркивают важность аутентичности. «Подлинность — основа уверенности. Он исходит из глубины нас самих и продвигает нас вперед, несмотря на любую моментальную или ситуативную неуверенность, которую мы можем почувствовать.Аутентичность означает признание того, где мы находимся в нашей жизни, поддержку и признание наших сильных и слабых сторон », — говорят они. Подлинность одновременно заставляет нас чувствовать себя увереннее и заставляет других воспринимать нас как более уверенных в себе. «Это приводит к позитивной, честной энергии, которую другие сразу же улавливают. Настолько, что даже если мы чувствуем, что нам не хватает уверенности, верность нашему подлинному «я» всегда дает нам чувство уверенности в глазах других, потому что мы принимаем все, что мы делаем и чего не знаем, и выбираем быть. открыто и достоверно », — объясняют они.

Снимите давление.

«Перед пугающим разговором я всегда напоминаю себе, что я буду одним и тем же человеком до и после разговора, независимо от результата», — говорит Оливия Фэй, основатель и креативный директор Rallier. «Важно создавать пространство между тем, как люди реагируют на вас, и тем, кем вы себя знаете. Это пространство может немного ослабить давление, которое изначально создает больше уверенности в себе ».

Уверенность — важнейшая составляющая личного и профессионального успеха.Запомните эти советы в следующий раз, когда вам понадобится встряска уверенности в себе.

Как выглядеть и звучать уверенно во время презентации

Вы составили сообщение и создали слайды для следующей презентации. Пришло время поразить публику. То, как вы выглядите и звучите, произведет большое впечатление — и ваша аудитория быстро сформирует свое мнение.

Исследования показывают, что люди формируют представление о компетенции лидера всего за полминуты.Это означает, что в течение нескольких секунд слушатели решат, заслуживаете ли вы доверия, и сделают это на основе вашего языка тела и голосовых характеристик. То, что вы говорите и , как вы говорите, одинаково важны.

Хорошая новость в том, что существует множество веских доказательств, объясняющих, как вы можете создать видимость уверенности и компетентности, даже если внутри вы нервничаете или застенчивы.

Как выглядеть уверенно

Смотрите в глаза. Зрительный контакт — первый шаг к доверию ваших слушателей. «Глаза играют ключевую роль в социальных контактах людей», — говорится в одном исследовательском отчете. «Когда люди наблюдают за лицами других людей, глаза обычно являются первыми чертами, которые сканируются в поисках информации».

Есть простой способ стать лучше в этом, но это требует небольшой работы: запишите, как вы репетируете свою презентацию перед небольшой аудиторией. Посмотрите запись, отмечая, что вы все время смотрите на слайды, а не на аудиторию.Практикуйтесь и снова записывайтесь. Каждый раз старайтесь тратить меньше времени на разговоры со слайдами и больше времени на зрительный контакт со слушателями. Репетируйте, пока не закончите презентацию.

Сохраняйте открытую позу. Открытая поза означает, что между вами и публикой нет преград. Это включает ваши руки. Оратор, которому некомфортно, может бессознательно скрестить руки, принимая защитную позу, даже не подозревая, что он это делает. Уверенно говорящие, напротив, держат руки не скрещенными, ладони подняты вверх.

Но ваши руки и руки — всего лишь одна преграда. Есть и другие, которые нужно устранить.

Кафедра — это преграда. Отойди от этого. Ноутбук между вами и вашим слушателем — это преграда. Отложите его в сторону. Если вы держите руки в карманах, выньте их. Открытая поза занимает больше места и заставляет чувствовать себя увереннее. Если вы чувствуете себя уверенно, вы будете выглядеть уверенно.

Используйте жесты. Уверенные ораторы используют жесты, чтобы закрепить свои ключевые моменты.Одно исследование показало, что предприниматели, предлагающие инвесторам, были более убедительными, когда они использовали сочетание образного языка (рассказы, метафоры) и жестов, чтобы подчеркнуть свое сообщение.

Найдите области презентации, в которых жесты будут казаться естественными, и используйте их, чтобы выделить ключевые моменты или подчеркнуть концепцию. Если вы перечисляете несколько предметов, сосчитайте их пальцами. Если вы говорите о чем-то широком или обширном, вытяните руки и руки в стороны.Один анализ популярных спикеров TED, таких как Брене Браун и Тони Роббинс, показал, что они склонны прикладывать руки к сердцу, когда делятся личными историями. Ваши жесты будут отражать ваше отношение к обсуждаемой теме и приглашать аудиторию взаимодействовать с вами на более глубоком эмоциональном уровне.

Как говорить уверенно

Удалите слова-заполнители. Избегайте слов, которые не служат никакой цели, кроме как заполнить пространство между предложениями. Это такие слова, как um , ah , как , и dreaded, , вы знаете ? Излишние слова-вставки могут раздражать слушателей и заставлять говорящих казаться неуверенными в себе.Устранение их также является одной из самых простых привычек, которые нужно исправить.

Начните с изучения устной речи спортивных комментаторов. Те, кто находятся на вершине своего мастерства, редко используют слова-вставки. Вместо этого, прежде чем говорить, они думают о том, что они хотят сообщить дальше, и дают свои комментарии точно и лаконично. Послушайте, как Джим Нанц называет событие в гольф, Боб Костас называет Олимпийские игры, или Аль Майклс называет футбольный матч, чтобы привести отличные примеры. После многих лет практики эти дикторы научились произносить именно те слова, которые они хотят, чтобы вы слышали.

Как они туда попали? Проводя часы перед телевизором, просматривая видеозаписи своих выступлений.

Используйте ту же стратегию. Включите видео или микрофон своего смартфона и запишите свое выступление. Воспроизвести его. Ваша цель — узнать больше о словах-наполнителях, которые вы используете чаще всего. Запишите их и снова практикуйтесь. Когда вы поймали себя на том, что собираетесь использовать один, вместо этого молчите, чтобы добиться более плавного и безупречного выступления.

Найдите время, чтобы сделать паузу. Большинство людей используют слова-вставки, потому что боятся тишины. Чтобы использовать драматические паузы, нужна уверенность. Пауза похожа на точку в письменном предложении. Это дает вашей аудитории перерыв между мыслями.

Недавняя статья в New York Times , например, привлекает внимание к тишине между нотами в классическом музыкальном произведении, объясняя, почему короткие паузы привлекают так много внимания. Как социальные существа, мы запрограммированы обращать внимание на перерывы в общении.«Мы узнаем беременную паузу, ошеломленное молчание, выжидательную тишину», — пишет автор. «Задержка на один удар при ответе может показать нерешительность или обиду, или развлечь нас».

Паузы трактуются как красноречие — и в музыке, и в публичных выступлениях. Простой способ понять силу паузы — выбрать в следующей презентации одну или две фразы, которые выражают ключевое сообщение, которое вы хотите передать своей аудитории. Сделайте паузу, прежде чем произнести эти строки. Например, «Самое важное, что я хочу, чтобы вы запомнили, это…» Сделайте паузу на две доли, прежде чем закончить предложение.Все, что вы скажете дальше, сразу запомнится.

Меняйте темп. Уверенные ораторы меняют темп своей устной речи. Они замедляются и ускоряются, чтобы подчеркнуть свои самые важные моменты.

Аудиокниги записываются со средней скоростью от 150 до 160 слов в минуту. Он достаточно медленный, чтобы его можно было понять, но не настолько быстрый, чтобы слушателю было трудно уследить за ним. Точно так же спикеры TED говорят со скоростью около 163 слов в минуту, и это самый лучший вариант.

Но вот в чем хитрость.Лучшие ораторы набирают около 220 слов в минуту, когда хотят украсить определенные детали рассказа и заинтересовать слушателей. Когда они хотят подчеркнуть определенное сообщение, они делают паузу, а затем произносят слова в более медленном темпе.

Возьмите спикера TED и адвоката по правам человека Брайана Стивенсона. Он выступил с презентацией, которая заслужила самые продолжительные овации в истории TED. Стивенсон — искусный оратор. Он постоянно меняет свой темп, чтобы не отвлекать аудиторию. В одном анекдоте о встрече с героем гражданских прав, Розой Паркс, Стивенсон ускорился, когда он составил длинный список того, что его некоммерческая организация намеревалась выполнить.

Я начал отчитываться за нее. Я сказал: «Ну, мы пытаемся бороться с несправедливостью. Мы пытаемся помочь людям, которых ошибочно осудили. Мы пытаемся бороться с предвзятостью и дискриминацией при отправлении уголовного правосудия. Мы пытаемся положить конец жизни детей без условно-досрочного освобождения. Мы пытаемся что-то сделать со смертной казнью. Мы пытаемся сократить количество заключенных. Мы пытаемся положить конец массовым арестам «.

Стивенсон затем резко замедлил темп своей речи, чтобы передать ответ Пак: «Она посмотрела на меня и сказала: Мммммммммм.Это сделает тебя усталым, утомленным, утомленным ».

Зрители рассмеялись, тронутые рассказом. Разнообразная и контролируемая подача Стивенсона сделала историю, которая могла быть сухой и предсказуемой, острой и юмористической. Он никогда не полагается на волю случая.

Как овладеть этим навыком? Пусть история, которую вы пытаетесь рассказать, направляет вас. Не форсируйте это, но если в вашей презентации или речи есть часть, где имеет смысл набросать серию слов или предложений — возможно, раздел, в котором вам нужно просмотреть список деталей, — попробуйте ускорить это.Затем замедлите движение по мере приближения к основной мысли.

Это редкий докладчик, который усвоил все шесть принципов уверенной речи. Фактически, многие ораторы о них не подозревают. Теперь, когда вы знаете секреты уверенного вида перед толпой — практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь. Не будьте суровы к себе, если на это уйдет больше времени, чем вы ожидаете. Некоторые из этих тактик потребуют нескольких отработок, в то время как другие — например, темп — требуют часов работы и передовых навыков доставки, чтобы закрепить их.

Как говорить уверенно? — Reminder

В рубрике «Вопрос» Reminder отвечает на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии. Вы можете писать на [email protected] с пометкой «хочу спросить».

В этом выпуске отвечаем на вопрос Алены:

Как научиться говорить уверенно? На совещаниях (и не только) мне сложно договорить, не спеша объяснить детали. Кажется, что меня не дослушают, что нельзя говорить длинно и подробно.

Коротко

Такого рода неуверенность рождается из-за негативного опыта: вы говорите перед публикой, большой или совсем маленькой, выходит неудачно — и так складывается представление о себе как о плохом ораторе. Лучшее решение — регулярная практика и работа над навыками. Тренируйтесь самостоятельно перед зеркалом, выступайте перед семьей и друзьями, прослушивайте записи своего голоса — и уверенность придет вместе с новыми умениями и новым, уже положительным опытом.

Подробнее

Со страхом публичных выступлений — парализующей фобией или просто беспокойством, которое влияет на качество речи, — сталкивается примерно каждый четвертый человек. Согласно одной из теорий, в этом виновата эволюция. Во времена, когда людям угрожали крупные хищники, группа помогала выжить, а остракизм означал смерть. Времена изменились, но страх остался. Cоциальная боль — та, что возникает из-за неприятия группы, — так же реальна, как и физическая. А выступать, пойти на риск быть отвергнутым, может быть так же страшно, как подвергнуть жизнь настоящей опасности.

На неуверенность во время выступлений также влияет негативный опыт и связанные с ним убеждения и мысли. Пережив провал один раз, мы боимся его повторения, думаем о себе как о плохом ораторе (я скучный, я не умею держать себя перед публикой и так далее), прокручиваем в голове сценарии неудачи. Это дает эффект самоисполняющегося пророчества: ожидаем провала — тревога усиливается — неуверенность проявляется в голосе, жестах и словах — провал происходит. Каждая новая неудача закрепляет убеждение, что выступления — не для вас.

Чтобы разрушить порочный круг беспокойства и провалов, попробуйте следующие пять способов. Принципы борьбы со страхом универсальны, так что они помогут с самыми разными выступлениями: если нужно произнести длинную речь перед толпой, высказаться на совещании перед небольшой группой коллег, представить себя в лучшем виде на собеседовании или просто рассказать друзьям интересную историю.

  1. Переосмыслите задачу. Можно думать о своем монологе как о выступлении, которое требует особых навыков и во время которого другие оценивают, насколько вы хороши. А можно — как об акте коммуникации: важно достучаться до слушателей, рассказать свою историю и свои идеи — и то же самое мы постоянно делаем при обычном повседневном общении. Последний паттерн мышления дает гораздо больше уверенности. Попробуйте мысленно сместить акцент с оценки на содержание. Важно не то, нравятся ли другим ваши слова и манера речи. Важно быть услышанным и понятым.

  2. Проводите репетиции. Положительный опыт разрушает негативные убеждения и связанное с ними беспокойство. Именно в этом суть экспозиционного метода в психотерапии: переживать ситуации, которые вызывают страх, в безопасной контролируемой среде и привыкать к ним. Поэтому стоит репетировать — не только перед тем, как понадобится долго говорить, но и в качестве тренировки. Преподаватель ораторского мастерства Гарвардского университета Мэрджори Норз советует делать это максимально достоверно: сделать муляж микрофона, включить презентацию. Можно делать это дома, перед зеркалом или представив, что на вас смотрят зрители, обратиться за помощью к друзьям или использовать приложение для виртуальной реальности VirtualSpeech. Если речь идет о выступлении перед коллегами, правила те же — имитируйте обстановку офиса. 

  3. Говорите так, будто вам не страшно. Суть метода на стыке психологии и актерского мастерства acting-as-if — притвориться таким, каким нужно быть, и таким образом им стать. Это работает за счет связи тела и сознания. Например, прямая осанка делает нас более уверенными в себе. А еще благодаря обратной связи от слушателей: чем более уверенными мы кажемся, тем благосклоннее те реагируют — и тем самым подкрепляют самооценку. Чтобы сыграть уверенного оратора, сосредоточьтесь на двух компонентах: громкости и жестикуляции. Так, в начале карьеры Маргарет Тэтчер поняла, что ее недооценивают как лидера именно из-за мягкости в голосе, и исправила это. Помните: вы выглядите убедительнее, когда говорите чуть громче и тверже, чем обычно. Жесты — еще один способ получить одобрение аудитории. Используйте их, но не забывайте, что возня с одеждой или частые прикосновения к волосам — напротив, знак неуверенности.

  4. Устанавливайте зрительный контакт. Мозг воспринимает выступление как угрозу выживанию — и делает нас сверхбдительными. Способность замечать недовольные или скучающие лица повышается, что только усиливает беспокойство. Когда начнете говорить, найдите несколько дружелюбных лиц, на которых можно сосредоточиться и меньше волноваться. Это также поможет привлечь внимание тех, кто вас слушает.

  5. Улучшайте навыки. Чем более квалифицированным вы себя чувствуете, тем вы увереннее. Начните с изучения выступлений опытных ораторов на TED. Обратите внимание на то, как они используют пространство, жестикулируют, поддерживают зрительный контакт и делают паузы. После поработайте над своей речью, прослушивая записи, сделанные в разное время и в разных обстоятельствах. Оцените не только интонацию и речевые ошибки, но и количество и уместность пауз: те нужны в стратегических местах выступления, чтобы удержать внимание слушателей и облегчить восприятие устной речи. А еще скорость речи: медленная усыпляет, торопливая создает впечатление, что вы хотите как можно скорее закончить и сбежать. Идеальная, по словам тренера по ораторскому мастерству и автора книги «Talk Like TED» Кармин Галло, — 190 слов в минуту. Если тренируетесь говорить на английском, используйте приложения Ummo или Orai: они анализируют речь и дают советы, как улучшить скорость и четкость.

Как научиться говорить уверенно — студия

Кто не хочет произвести на собеседника хорошее впечатление, быть услышанным и понятым, отстоять свою точку зрению? Тогда вам следует научиться говорить уверенно и красиво, чтобы убедить собеседника в своей точке зрения. Для этого вам, как минимум, следует говорить спокойно, убедиться в достоверности своих слов, смотреть в глаза оппоненту, следить за своими жестами, мимикой и позой.

Если вы заранее приготовились к разговору, изучили тему, подобрали нужные факты, были на месте, где вам потребуется его вести, знакомы с потенциальным собеседником или аудиторией, то можно будет заметно уменьшить волнение и смело визуализировать большой успех.

Не лишним будет продумать какие вопросы оппонента могут сбить вас с толку и поставить в неловкое положение, а также составить наиболее удачные ответы на них.

Сделать свой голос уверенным, а речь убедительной можно не только самостоятельными домашними тренировками, но и записавшись на курсы ораторского мастерства и сценической речи. Развитие навыков общения точно пригодятся вам как в деловой, так и в повседневной жизни.

Что мешает вам говорить уверенно

Давайте разбираться, что именно мешает человеку выглядеть уверенным во время его речи.

  1. Маленький словарный запас. Расширять словарный запас можно пассивным и активным способом. К первому относится прочтение классической литературы и другого печатного материала. Такое чтиво послужит не только приятным досугом, но и не заметно для вас войдет в ваш ежедневный лексикон.

К активному способу относится ведение словаря, в который вы будете ежедневно записывать незнакомые для вас слова услышанные по телевизору или прочитанные в свежей прессе. Находите в толковом словаре значение новой для вас терминологии, переписывайте в вашу тетрадь и вы сможете быстро научиться использовать деловые обороты в своей речи.

  1. Уверенная речь и использование жаргона не совместимы. В первую очередь, потому что ненормативная лексика моментально занижает ваш статус в глазах собеседника. Деловой человек не говорит простонародные выражения или сленговые слова.

В разговорной речи или во время выступлений перед молодежью ораторы иногда используют «модные» слова, чтобы расположить к себе аудиторию и сократить возрастной и статусный разрыв, но не стоит злоупотреблять данной техникой.

  1. Боязнь стать инициатором внезапной продолжительной паузы. Ораторы, напротив, рекомендуют делать эффектные паузы в своей речи, чтобы собрать мысли воедино, перевести дыхание и даже привлечь внимание слушателя.

Также не стоит бояться произносить в паузе «эм», протянутое «а» и  другие  звуки, заменяющие не нашедшееся во время слово. Во всяком случае не стоит их панически бояться, но если их наличие вас смущает, то можете стараться их произносить более тихой интонацией.

  1. Уверенный человек должен уметь говорить кратко. Хорошо, если вы будете загибать пальцы или пронумеровывать ваши доводы и доказательства в подтверждение вашей информации, как говорил известный педагог по ораторской речи. Это добавит убедительности вашей речи.

Не зря говорят, что главное даже не то что вы говорите, а как вы говорите, поэтому внимательно отнеситесь к уровню вашей самооценки.

Для этого уверенным голосом ежедневно хвалите себя за ваши достоинства: хорошую память, знание иностранного языка, образованность, умение играть на гитаре, чувство юмора, привлекательную внешность, красивый голос. Так вы не только поднимите свою самооценку, но и сконцентрируетесь на своих сильных сторонах.

Выработайте четкую дикцию, займитесь упражнениями по артикуляции и работайте над голосом. В ваших интересах перестать мямлить и говорить убедительно с людьми, если вы хотите продвижения по карьерной лестнице или завести полезные связи.

На первых порах говори уверенно  с помощью коротких предложений. Так ты не запутаешься в своих мыслях, не забудешь основную мысль, совершишь меньше стилистических ошибок. К тому же и лучше будешь понят другими людьми.

Научитесь контролировать свое тело:

  1. Ваша спина должна быть ровной, а плечи расправлены и опущены. Между прочим, занятия танцами не только способны улучшить вашу осанку, а походку сделать уверенной, но и придать уверенности при общении с незнакомыми людьми.
  2. Избегайте суеты в движениях руками или чрезмерного хождения. В тоже время не следует прятать руки в карманах или сжимать кулаки, также нежелательно скрещивать руки на груди или напротив чрезмерно жестикулировать. Эти закрытые и агрессивные позы настораживают и отталкивают собеседника и вынуждают его сомневаться в искренности ваших слов и намерений.
  3. Ваше лицо и тело не должно быть напряженно- это важная характеристика уверенного в себе человека.
  4. Человек смотрящий в пол, а не на собеседника, также не может выглядеть уверенно.

Как научиться говорить уверенным голосом

Основные требования к уверенной речи:

  1. Сделайте ваш темп речи ровным, но в тоже время важно правильно с помощью голоса и интонации расставить акценты. Следует говорить уверенным голосом четко и спокойно, даже если вам не нравится какой оборот получил данный разговор.
  2. Научись говорить спокойным, но твердым голосом. Для этого практикуйтесь с помощью упражнения «Тарзан». Бейте себя кулаками по грудной клетке и произносите звук «иииии», затем «эээээ», «ааааа», «ооооо», «ууууу». Это простое упражнение сразу избавит от слизи ваши бронхи и трахею, а также сделает голос чистым, свободным и уверенным.
  3. Другой способ сделать голос уверенным- дыхательная гимнастика. Умение правильно делать вдох-выдох поможет вам научиться, как говорится, на одном дыхании, произносить целую речь.
  4. Теперь произносите звук «ммммм» с закрытым ртом: первый раз сделайте это тихо, затем громче, и в третий раз максимально громко. Это упражнение натренирует ваши голосовые связки. А произношение звука «ррррр» в данном упражнении улучшит ваше произношение, а голос сделает сильным и энергичным.

 

Данные рекомендации непременно помогут вам научиться говорить громко и твердо, если вы будете их делать регулярно.

Предложите другу оценить ваши успехи и вместе тренируйтесь над улучшением вашей дикции, голоса и речи – сделайте это вашим полезным совместным хобби.

По содержанию речи можно говорить о статусе человека, его профессионализме, амбициях и перспективах, поэтому курс ораторского мастерства в Москве рекомендован для всех, кто хочет продвижения по службе, занимать руководящие посты или стремится поддерживать свои коммуникативные навыки на хорошем уровне. Записаться на курс

8 правил, как говорить красиво и уверенно

Красноречие – один из важнейших навыков в жизни. Можно стать самым богатым, самым влиятельным и самым популярным человеком, обладая лишь умением красиво и убедительно говорить. В данной статье вы найдёте советы, которые позволят вам улучшить ваши ораторские способности.

1. Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

2. Не бойтесь говорить громко. Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.

3. Во время разговора установите зрительный контакт. С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.

4. Хвалите себя каждый день! Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди.

5. Не нервничайте, если вы ошиблись. Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.

6. Пытайтесь снова и снова! Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове!

7. Когда вы приобретёте уверенность с себе, попытайтесь убедиться, что у вас хорошее знание требуемой темы. А затем дерзайте – делитесь своими знаниями с аудиторией, используя различные эффективные способы общения.

8. Помните, что есть тонкая грань между уверенностью и высокомерием. Не пытайтесь выглядеть чересчур уверенным, потому что окружающие вас люди могут решить, что вы высокомерны и считаете, что ваши идеи лучше чьих-либо ещё.

 

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Роба Янга «Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь» в котором рассказывается как просто справляться с волнением в определенных ситуациях – при публичном выступлении, споре с коллегой, назначении свидания, собеседовании, сдаче экзамена.

Источник

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Секреты великих ораторов. Говори, как Черчилль, держись, как Линкольн Джеймс Хьюмс

Как говорить уверенно на публику (как профессионал)

Это нормально, если вы боитесь публичных выступлений. В одном исследовании, которое провели среди студентов бизнес-школ, трое из четырех признались, что боятся публичных выступлений. Итак, вы не одиноки, если вы нервничаете, когда говорите на публику.

Важным навыком является знание того, как говорить с доверием к публике. Независимо от того, являетесь ли вы специалистом по бизнесу, которому нужно предоставить презентацию, студентом в школе или тем, кого попросили рассказать о светском мероприятии — вы хотите, чтобы ваша речь прошла хорошо. Но если вы никогда не говорили прежде, вы наверняка можете беспокоиться о том, как разговаривать с аудиторией.

Вы можете научиться говорить с уверенностью на публику. (Источник изображения: Envato Elements)

При правильной подготовке вы сможете научиться с уверенностью публично говорить. В этом уроке вы узнаете, как уверенно представить свою речь. Мы предложим вам некоторые шаги, которые помогут вам подготовиться и с уверенностью сказать свою речь. Кроме того, мы поделимся некоторыми дополнительными ресурсами, которые покажут вам, как оставаться уверенными во время разговора. 

1. Как выбрать подходящую для вас тему речи

Не каждая тема всем подходит. Если вас попросят говорить о чем-то таком, о чем вы не знаете или в чем не имеете никакого опыта, вам будет трудно говорить уверенно. Если вам предоставлен выбор, то выберите говорить такую тему, которую вы хорошо знаете и / или увлечены ею.

Но не волнуйтесь, даже если вас попросили выступить по той теме, которая не подходит для вас. Советы, которые представлены в этом учебном пособии смогут вам помочь.

Кроме того, тип речи, который вы выбираете, влияет на то, насколько вы уверены в ней. Существует несколько видов выступлений:

  • Информационная речь. Цель информационной речи — представить аудитории новую информацию. Примером этому может послужить речь, которая инструктирует слушателя о том, как что-то делать.
  • Убедительная речь. Убедительная речь пытается побудить слушателя совершить какое-либо действие или совершить покупку. Примером этому может послужить презентация продаж.
  • Развлекающие народ выступления. Спикеры часто выходят для того, чтобы развлечь аудиторию. Например, вас могут попросить дать тост, отмечающий достижения коллеги, который был повышен.

Конечно, некоторые выступления имеют не только одну цель. Итак, у вас может быть речь, которая должна быть несколько интересной, но также должна быть предназначена для того, чтобы убедить вашу аудиторию.

Некоторым людям неудобно говорить в некоторых видах выступлений. Например, многие люди бьются над задачей сказать убедительную речь, потому что им неудобно продавать. У других есть проблемы с юмористическим видом речи.

Какой бы тип речи вас бы ни попросили представить, вам будет лучше (и вы будете более уверенным), если будете адекватно подготовлены — начиная с этапа исследования и написания. 

2. Как создать хорошо проработанную и хорошо написанную речь


После того, как вы выбрали тему вашей речи, которая соответствует вашим потребностям, вы готовы создать речь, но вы должны быть уверены в том, что сможете её представить. Вот три шага, которые помогут вам собрать материал и написать свою речь:

Шаг 1. Изучите тему

Чтобы чувствовать себя уверенно в своем материале, обязательно хорошо исследуйте свою тему. Если вы не так знакомы с той информацией, с которой хотели бы быть знакомы, вам нужно будет узнать больше. Вот лишь некоторые возможные источники информации:

  • Интернет. В Интернете доступно множество информации. К сожалению есть и некоторые неточные данные. Убедитесь, что вы знаете, как распознать достоверную информацию, когда вы ее увидете.
  • Библиотеки. Библиотеки — отличный ресурс печатных материалов, и многие из них имеют доступ в Интернет. Дополнительным преимуществом библиотеки является то, что во многих библиотеках есть библиограф-консультант, который может помочь вам найти нужные материалы.
  • Записи вашей компании. Если вы выступаете с речью для своей компании, обязательно просите любые записи и другие материалы, которые относятся к вашей теме.
  • Другие люди. В некоторых случаях для сбора информации вам потребуется собеседование с другими людьми. Перед тем, как встретиться с ними, обязательно подготовьте список конкретных вопросов, которые вы будете готовы задать

После того, как вы собрали необходимую информацию, пришло время ее организовать.

Шаг 2. Организуйте свою информацию


Когда вы соберете свою информацию, начинайте её организовать. Поместите её в порядок от самого до наименее важного и исключите ту информацию, которая на самом деле не связана с вашей темой.

Возможно на этом этапе вам будет полезно создать схему. Ваш план не должен быть сложным. Например, он может быть примерно таким:

  • Заглавие. Сделайте его так, чтобы привлечь внимание вашей аудитории.
  • Введение. Это просто должны быть несколько предложений, объясняющих, о чем пойдет речь.
  • Список главных мыслей. Для коротких выступлений достаточно трех позиций.
  • Заключение. Это несколько предложений о чем была ваша речь.

Теперь вы готовы начать писать вашу речь. Следуйте своим наброскам. Начните с введения, добавьте основные моменты, а затем напишите заключение. Помните, что ваше введение должно привлечь внимание вашей аудитории. Ваше заключение должно включать в себя призыв к действию, особенно если вы говорите убедительную речь.

Кроме того, если вы будете использовать слайды для презентации, помните, что слайды наиболее эффективны, если на них не так много текста. Итак, напишите свой материал, используя короткие фразы.

Для того, чтобы получить более подробную информацию о том, как написать эффективную презентацию, вы можете получить нашу бесплатную электронную книгу: полное руководство по созданию отличных презентаций, в которой подробно описывается процесс написания презентаций от начала и до конца.

Теперь, когда вы написали свою речь, вам нужно подумать о том, как вы ее представите.

Шаг 3. Скопируйте свою речь в профессиональный инструмент презентации


Хотя могут быть некоторые случаи, когда профессиональная презентация недоступна или неуместна, в большинстве случаев она может облегчить процесс публичного выступления. Многие инструменты для презентации, такие как Google Slides или PowerPoint, включают в себя такие настройки, как заметки спикера и возможность добавления аудио или видео, которые помогут сделать вашу речь более интересной.

Если вы будете использовать инструмент презентации, чтобы представить свою речь, подумайте об использовании профессионального шаблона, чтобы внешний вид вашей презентации произвел хорошее впечатление на вашу аудиторию.

Это важно как выглядит ваш материал для презентации. Если ваш дизайн презентации непрофессиональный или небрежный, это может повлиять на то, как аудитория воспримет вашу речь. Кроме того, вы будете чувствовать себя лучше и более уверенно, если знаете, что ваша презентация выглядит хорошо.

Вы можете найти красивые шаблоны презентаций на Envato Elements или GraphicRiver. Чтобы более подробно ознакомиться с некоторыми профессиональными шаблонами презентаций, ознакомьтесь с этими статьями:

Как только вы найдете шаблон, который вам понравится, вы будете готовы загрузить его и начать использовать, чтобы сделать написанную вами речь более визуально привлекательной. Эти учебники помогут вам узнать больше об использовании шаблонов для создания вашей речи:

  • Microsoft PowerPoint

    Как сделать профессиональные презентации в PowerPoint (с шаблонами)

    Andrew Childress

  • Google слайды

    Как создать профессиональную презентацию Google слайдов

    Laura Spencer

Кроме того, не забудьте в презентацию добавить изображения, чтобы проиллюстрировать вашу точку зрения. Графики, диаграммы и фотографии — все это эффективные способы привлечь внимание вашей аудитории. Кроме того, хорошие изображения могут помочь вашему слушателю лучше понять ваши мысли.

3. Как улучшить свои разговорные навыки с помощью практики

Теперь, когда вы исследовали свою тему, написали свою речь и включили ее в профессиональный инструмент, вы готовы представить свою речь — не так ли? Неправильно!

Вы реально не сможете говорить публично с уверенностью, если вы не знакомы с вашим материалом. Одним из наиболее важных факторов о том, как говорить с уверенностью, является передача своей речи другим. И лучший способ представить речь с уверенностью — это практика.

Итак, практикуйте свое выступление. Чем лучше вы будете знать свою речь, тем вы будете увереннее. Итак, повторяйте свою речь снова и снова.

Заучите наизусть свою речь так, как только сможете, но если вы не сможете запомнить всю презентацию, то в ней будут заметки спикера. Если вы не будете использовать профессиональный инструмент презентации, будет хорошо сделать несколько заметок, в которые вы сможете время от времени заглядывать. Но не планируйте читать свою речь дословно с листа бумаги.

Когда вы практикуетесь, обратите внимание на такие факторы, как:

  • Как быстро вы говорите. Неопытные спикеры часто говорят слишком быстро, что затрудняет их слушателей. Практикуйте говорить медленно (но не слишком медленно) и четко.
  • Ваше дыхание. Некоторые ораторы задерживают дыхание, если они нервничают. Если вы боретесь с этой проблемой, планируйте сделать перерывы в дыхании, которые покажутся естественными. Поэкспериментируйте с этим во время занятий.
  • Устраните ненужные заполнители речи. Избавьтесь от ненужных слов, таких как у, а, как и подобных фраз. Хотя это принято добавлять такие фразы в вашу речь, когда вы говорите, но они заставляют вас выглядеть нервными и менее уверенными.
  • Ваша поза. Ваша поза — еще один фактор, который может повлиять на то, воспримут ли вас с доверием. Встаньте прямо, таким образом, чтобы чувствовать себя расслабленно и естественно.
  • Язык тела. Немного двигаться, когда вы говорите — это нормально. Сделайте жесты, если это естественно для вас — только не переусердствуйте. Однако будьте осторожны, чтобы ни ускорить темп или ни сделать слишком много неконтролируемых жестов.

Хорошо попрактиковать свою речь несколько раз перед зеркалом, если это возможно. Таким образом, вы сможете увидеть любые вредные привычки, которые у вас могут быть. Если вы найдете друга, который будет следить за вами, чтобы вам практиковаться, это будет еще лучше. Он сможет предупредить вас о любых привычках плохого разговора, о которых вы, возможно, не знаете. Другой вариант — это сделать видео одного из ваших выступлений для практики, чтобы вы могли увидеть какие-либо ошибки, которые вы делаете, и исправить их.

Вы поймете, что чем больше вы будете практиковать свою речь, тем лучше вы ее сможете сказать. Вы будете более комфортно себя чувствовать на выступлении, потому что вы с уверенностью практиковались.

4. Как уверенно говорить на публику

Теперь, когда вы научились говорить с уверенностью посредством адекватной подготовки, пришло время фактически выступить с речью.

Есть несколько шагов, которые вы можете проделать в день своей речи, чтобы она смогла пройти более гладко.

В день вашего выступления:

  • Представьте, что ваша речь закончилась и произвела большой успех.
  • Оденьтесь профессионально в ту одежду, в которой вам будет хорошо.
  • Прибудьте заранее в то место, где вы собираетесь представить свою речь.
  • Убедитесь, что ваше оборудование находится в хорошем рабочем состоянии.

Во время вашей речи:

  • Помните, что вы практиковались. У вас получится. Вы сможете это сделать.
  • Скажите свою речь именно так, как вы практиковались.
  • Занимайте аудиторию, задавая им вопросы.
  • Если ваша речь очень длинная, дайте аудитории перерыв на половине.
  • Продолжайте, даже если вы допустили ошибку. Многие из вашей аудитории ее даже не заметили.

Наша бесплатная книга о проведении презентаций «Полное руководство по составлению отличных презентаций» содержит еще больше советов о том, как быть уверенным в публичной речи.

5. Узнайте больше о том, как говорить на публике

Если публичный разговор — это то, что вы часто делаете или просто хотите узнать об этом больше, изучите один или несколько следующих уроков, чтобы узнать еще больше:

У нас также есть прекрасное дополнение к этому учебнику, которое проведет вас через весь процесс презентации. Узнайте, как написать презентацию, спроектировать ее как профессионал и подготовить ее к тому, чтобы ее можно было бы мощно представить.

Скачайте нашу новую электронную книгу: Полное руководство по созданию отличных презентаций. Она бесплатно доступна с подпиской на бюллетень Tuts + Business Newsletter.

Заключение

Хотя вы можете бояться произнести речь, вы можете научиться говорить с уверенностью, следуя приведенным выше советам. Теперь, когда вы научились как говорить на публику, вы готовы дать успешную презентацию. Удачи!

Как говорить уверенно и убедительно, научиться и побороть неуверенность и страх

Умение красиво говорить и грамотно выражать свои мысли требуется не только актерам, дикторам на телевидении или лекторам. Каждый человек время от времени сталкивается с необходимостью выступать на публике. Это может быть презентация нового проекта на работе, деловые переговоры с партнерами или поздравление именинника в кругу друзей.

Многие люди боятся подобных ситуаций, поскольку совершенно не знают, как говорить уверенно, и не умеют этого делать. Но отчаиваться не стоит, поскольку этот навык можно развить.

Что такое красивая речь

Прежде всего нужно разобраться, что понимается под красивой речью. Когда человек красиво говорит, он грамотно и связно излагает свои мысли, речь его плавная, четкая, в меру эмоциональная, наполненная правильными интонациями. Такого человека приятно слушать, а информация, которую он передает, воспринимается легко и доступно.

Красноречие бывает врожденным и приобретенным. Некоторые люди с рождения обладают даром красноречия и могут спокойно говорить и чувствовать себя уверенно в любой ситуации – перед публикой, по телефону или в личной беседе. Из них получаются хорошие ораторы, способные убедить аудиторию в чем угодно. Люди, не имеющие врожденного красноречия, могут при желании развить его. Для этого существуют различные тренинги, есть много книг и видеоуроков  на эту тему.

Особенности красивой и уверенной речи

  • Правильное построение фраз и речевых оборотов, отсутствие водных слов, не несущих смысловой нагрузки.
  • Отсутствие жаргонных выражений и ненормативной лексики.
  • Ровный голос, плавное течение речи без ускорения или излишнего замедления, заикания и глотания окончаний слов.
  • Четкая и ясная подача информации.
  • Использование вежливых слов в разговоре, проявление искреннего интереса к слушателям.

Коммуникабельные люди более успешны в жизни. Они умеют располагать к себе собеседника, убеждать его в своей правоте. С такими людьми приятно общаться, поэтому окружающие тянутся к ним.

Как научиться красиво говорить

Чтобы в совершенстве овладеть ораторским мастерством, необходимо долго обучаться. Но, если нужно немного подтянуть свои коммуникабельные навыки, вам помогут советы специалистов.

Не бойтесь выражать свое мнение

Прежде всего вам необходимо перестать бояться говорить то, что вы думаете. Конечно, далеко не все люди будут согласны с вами. Но это вовсе не означает, что вы не должны высказывать свое мнение. Важно делать это вежливо, четко донося свою мысль до собеседника.

Говорите громко

Тихий голос способен сделать неубедительной даже самую хорошую речь. Старайтесь не мямлить, а говорить громко настолько, чтобы собеседники вас хорошо слышали. Громкий голос позволит вам выглядеть более уверенно. Однако речь должна быть не только громкой, но и внятной, чтобы люди понимали, о чем вы говорите.

Во время разговора смотрите на слушателей

Зрительный контакт во время беседы или выступления очень важен. Во-первых, этим вы выражаете вежливое отношение к слушателям, а во-вторых, призываете их слушать вас более внимательно. К тому же вы видите, какую реакцию у них вызывают ваши слова.

Повышайте уверенность в себе

Если вы неуверенный человек, то вам обязательно нужно работать над собой, повышая уровень уверенности. Это поможет вам общаться с людьми и выступать перед публикой, не чувствуя скованности. Существует множество способов для повышения уверенности в себе. Советы психологов, специальные книги и тренинги помогут в этом.

Позвольте себе ошибаться

Если вы допустили во время выступления ошибку, не переживайте и не нервничайте. Спокойно продолжайте свою речь. Каждый человек может ошибаться. В этом нет ничего страшного и ужасного. Просто не акцентируйте на этом внимание, и вашу ошибку никто не заметит.

Преодолевайте застенчивость

Поначалу вам будет очень сложно чувствовать себя перед публикой спокойно и раскованно. Однако отчаиваться не стоит. Пробуйте снова и снова, и постепенно ваша застенчивость заметно уменьшится.

Хорошо изучите тему, на которую собираетесь говорить

Не поленитесь и всесторонне изучите тему, на которую вам нужно делать доклад. Чем лучше вы будете осведомлены, тем меньше будет неуверенности в голосе.

Тренируйте речевые навыки

Если у вас не очень хорошо поставлена речь, тренируйте ее. В этом вам помогут упражнения, которые можно найти в специальной литературе. Разучивайте скороговорки, учитесь правильно произносить сложные слова. Все это поможет вам чувствовать себя уверенно.

Правильно дышите

Дыхание имеет большое значение во время выступления. Если вы правильно дышите, то речь будет плавной, размеренной, без ненужных пауз. Не торопитесь, не запинайтесь. Выберите темп, в котором вы сможете говорить комфортно, не сбиваясь и не задыхаясь. В паузах между словами делайте глубокий вдох. Не произносите окончание фразы на последнем дыхании. Если чувствуете, что не хватает воздуха, начинайте говорить медленнее.

Избавьтесь от слов-паразитов в речи

Слова паразиты в речи выступающего режут слух. Старайтесь избавляться от ненужных слов и междометий, таких как «так сказать», «в общем», «кхм» и «э-э-э». Если вы забыли, что хотите сказать, сделайте паузу, вспомните, а затем спокойно продолжите свою речь.

Выбирайте выгодную позу

Во время выступления перед публикой важно не только красиво говорить, но и правильно стоять. Поза даже больше, чем слова, выдает неуверенность человека. Чтобы выглядеть уверенно, держите спину прямо, не сутультесь, не напрягайте мышцы. Улучшайте свою осанку, чтобы спина была ровной. Перед выступлением отрепетируйте позу перед зеркалом, чтобы потом не переживать, красиво ли вы смотритесь со стороны.

Старайтесь поддерживать интерес аудитории

Хороший оратор умеет не просто красиво говорить. Он поддерживает интерес аудитории, подает информацию так, как нравится слушателям. Это очень важный навык, которому нужно учиться. Если вы будете видеть, что ваш рассказ интересен людям, ваша уверенность в себе повысится.

Выработайте уверенный голос

Голос оратора имеет большое значение. Человека с хорошо поставленным голосом приятно слушать. Подготавливаясь к выступлению, запишите свою речь на диктофон или на камеру и послушайте, как она звучит. Устраните недочеты, которые вам не нравятся. Отследите тембр, интонации, произношение слов. Поработайте над выявленными проблемами, чтобы сделать голос увереннее. Зная, как звучит ваш голос со стороны, вы будете чувствовать себя более комфортно.

Что мешает чувствовать себя уверенно

Существуют разные стрессовые ситуации, которые мешают красиво говорить:

  • незнакомый круг людей. Человек, который вполне уверенно чувствует себя в кругу знакомых людей, может совершенно растеряться перед незнакомой аудиторией;
  • разговор со значимым человеком. Чем более значимый человек стоит перед вами, тем менее уверенно вы себя чувствуете. Это происходит практически со всеми;
  • нарушение плана беседы. Если тема разговора резко поменяется или вам начнут задавать вопросы, к которым вы не готовы, то вы можете растеряться;
  • насмешки, обвинения. Если собеседник начинает насмехаться над вами, выдвигать обвинения или обесценивать ваши достоинства, вы начнете испытывать дискомфорт и можете сбиться с речи.

Как побороть неуверенность и страх перед выступлением

Преодолеть стресс во время беседы или выступления перед аудиторией можно с помощью простых советов:

  • если вы стоите, то не опирайтесь на одну ногу. Расположите тело так, чтобы опора приходилась на обе ноги. Не ставьте ноги вместе, как будто вы стоите по стойке смирно, а расположите их на небольшом расстоянии друг от друга;
  • если вы сидите, поставьте ноги на небольшом расстоянии друг от друга, согните их в коленях, а руки положите перед собой. Не сидите на стуле слишком глубоко или, наоборот, на краешке. Не убирайте ноги под стул, не перекрещивайте их;
  • держите спину прямо, расправьте плечи, не опускайте подбородок, но и не поднимайте его слишком высоко;
  • следите за руками. Не перебирайте предметы, не щелкайте ручкой, не прячьте руки. Жестикуляция должна быть умеренной и спокойной;
  • старайтесь смотреть прямо в лицо собеседнику, не отводите взгляд даже тогда, когда вам задают неудобные вопросы;
  • чувствуйте грань между уверенностью и самоуверенностью. Самоуверенные и высокомерные люди невольно вызывают отторжение у собеседников.

Как видите, научиться ораторскому мастерству может каждый. Если ваша работа связана с общением с людьми, вам обязательно нужно поработать над собой, повысить уверенность, коммуникабельность. Это поможет вам не только в профессиональной деятельности, но и в жизни.

Как разговаривать уверенно и желательно прямо сейчас? — Личный опыт на vc.ru

В бизнесе, карьере и личной жизни ежедневно приходится пользоваться навыками убеждения и деловой речи. Но курсы или тренинги требуют много времени, а уметь говорить уверенно нужно уже сейчас.

{«id»:366994,»type»:»num»,»link»:»https:\/\/vc.ru\/life\/366994-kak-razgovarivat-uverenno-i-zhelatelno-pryamo-seychas»,»gtm»:»»,»prevCount»:null,»count»:4,»isAuthorized»:false}

{«id»:366994,»type»:1,»typeStr»:»content»,»showTitle»:false,»initialState»:{«isActive»:false},»gtm»:»»}

{«id»:366994,»gtm»:null}

1511 просмотров

С дрожанием голоса мы разобрались в предыдущей статье. А если голос не дрожит, но и уверенности нет, а в ближайшее время очень-очень надо максимум уверенности?

В этой статье мы коротко разберем, что же делать.

Как понять, что нужно тренировать навык ораторского искусства?

Основные причины:

  • публичная речь для вас бывает сложной;
  • «застряли» на карьерной лестнице
  • не знаете особенностей делового общения;
  • не хватает четкости и громкости в голосе;
  • хотите лучше чувствовать аудиторию при деловых переговорах;
  • хотите быть более красноречивым;
  • чувствуете себя неуверенно
  • не слушаются сотрудники
  • обладаете природной робостью и стеснительностью.
  • есть сложности в общении с малознакомыми людьми

Речь – часть нашего делового имиджа и имиджа личности в целом. Тихий и неразборчивый голос становится первым, на что обращают внимание окружающие.

Хороший оратор умеет не только восхитить, но и вызвать доверие слушающих.

Это одна из особенностей хорошего выступления. А вызванное доверие — золотая медаль за достижения в тренировках устной речи.

Но большинство чувствует тревогу, когда речь заходит о выступлении, где требуется публичная речь. Несмотря на то, что природная стеснительность перед другими людьми — нормальное явление, страх аудитории часто может “подвести” рассказчика.

Боязнь подсвечивает все недоработки речи: голос начинает дрожать, слова путаются, речь выходит неуверенной. В таком случае не стоит ругать себя, а лучше стоит подумать над хорошим обучением.

Начать можно с теоретических знаний, но практика публичного выступления– лучший учитель.

Успешная уверенная речь: шаги и быстрая подготовка

1. Посещайте или просматривайте больше чужих выступлений.

Можно попробовать определить и подчеркнуть те хитрости, которыми пользуется оратор, чтобы завлечь аудиторию. Постарайтесь понять, что в его публичном выступлении цепляет или наоборот отталкивает. Результаты такого анализа можно и нужно применить в своем выступлении.

2. Тренируйте свое выступление заранее

Этот шаг звучит банально, но именно его многие откладывают на последний момент. Необходимо составить точный план и тезисы своего выступления и многократно проиграть его, например, записав на диктофон.

Без этого шага вы столкнетесь с путаницей во время реального рассказа.

3. Установите приложение Vocal Image

Если вам нужна уверенность в голосе прямо сейчас, без записи и «покатушек» в другой конец города, то приложение лучший вариант.

В нем собраны лучшие техники и упражнения, которые могут вам понадобиться для подготовки. Упражнения подойдут как опытным ораторам, так и начинающим. Возможность записи голоса до тренировки и после, покажут моментальный эффект от занятий. Практические уроки в краткой 3-х минутной форме. Это повысит четкость речи и снизит страх аудитории.

Начать самому бывает сложно, но тут вы не одни.

Vocal Image подготовит уникальное решение для Вашего голоса с помощью искусственного интеллекта (ИИ) и спектрального анализа. ИИ создаст вашу личную систему тренировок для достижения индивидуальных целей.

Про искусственный интеллект и спектральный анализ Руся рассказывала на ютуб канале Vocal Image в этом видео

Приложение поможет улучшить навыки речи с помощью интересных, коротких упражнений, а заметить прогресс можно с помощью прослушивания своих аудиозаписей ДО и ПОСЛЕ занятий.

До встречи в приложении!👋🏼

6 необычных способов повысить уверенность в себе, говоря по-английски

Уверенность — интересная штука. Некоторым людям это кажется естественным, даже если они не обязательно являются лучшими в чем-то. Однако для остальных из нас это то, что нам нужно развивать с течением времени. Однако есть несколько ярлыков. Вот шесть необычных способов быстро и уверенно говорить по-английски.

1. Дышите

То, что легко забыть, когда вы нервничаете.Чтобы чувствовать себя уверенно и хорошо говорить на языке, необходимо убедиться, что в вашей крови достаточно кислорода. Сделайте глубокий вдох перед тем, как заговорить с пятью минутами, чтобы подумать и помочь себе почувствовать себя более уверенно.

2. Помедленнее

Большинство лучших ораторов на английском языке говорят медленно. Если говорить медленнее, вы будете казаться более уверенным и заслуживающим доверия, а также это повлияет на ваше самочувствие. Помимо того, что вы чувствуете себя более уверенно, это дает вам немного времени, чтобы подумать о том, что вы собираетесь сказать дальше.

3. Улыбайтесь

Ряд исследований показал, что улыбка положительно влияет на настроение людей, делая их счастливее и спокойнее, даже если в их ситуации ничего не меняется. Используйте это в своих интересах, когда говорит по-английски , чтобы чувствовать себя счастливее и увереннее.

4. Тренируйтесь делать ошибки

Одним из самых больших препятствий на пути применения новых структур предложений и словарного запаса является страх ошибиться.Несмотря на то, что ошибки являются естественной и важной частью обучения, легко почувствовать себя смущенным или неудобным, когда вы их совершаете. Итак, чтобы преодолеть этот страх, поставьте себя в ситуацию, в которой вы знаете, что ошибаетесь. Например, зайдите в хозяйственный магазин и спросите, продают ли они продукты питания. Это трудно сделать, но важно понять, что люди обычно вежливы и дружелюбны, даже когда вы совершаете очевидную ошибку.

5. Визуализируйте успех

Этот трюк используют многие лучшие спортсмены.Прежде чем начать говорить по-английски, представьте, что вы говорите четко и бегло. Визуализируя наиболее позитивный исход ситуации, вы будете чувствовать себя уверенно и будете знать, к чему стремитесь.

6. Поздравьте себя

Обязательно отметьте свои сильные стороны. Составьте список вещей, которые вы уже умеете делать хорошо на английском, и постоянно обновляйте его. Когда вы посмотрите на список всего того, в чем вы уже преуспели, вы почувствуете себя более уверенно.

Уже чувствуете себя уверенно? Попробуйте сегодня одну из этих техник и посмотрите, насколько увереннее вы себя почувствуете.

Аналогичная статья: Как уверенно говорить по-английски

Пять основных правил, которые помогут вам говорить с большей уверенностью

Источник: freestocks-photos/Pixabay

Во время обсуждения беспокойства на моей странице в Facebook кто-то попросил совета, как говорить уверенно, особенно когда вы нервничаете или напуганы. Это заставило меня задуматься о том, как я (довольно тревожный интроверт, которого раньше было легко запугать) дошел до того, что чувствую себя спокойно, сосредоточенно и даже радостно, выступая перед многотысячной толпой.Я также намного, намного лучше справляюсь с хулиганами.

Вот пять ключей, которые помогут вам общаться с большей уверенностью, уравновешенностью и эффектностью. Они применимы практически к любой ситуации с высокими ставками, будь то официальное публичное выступление или сложный разговор:

1) Держите себя уверенно

Встаньте прямо. Плечи назад, голова вверх, глаза вверх и вперед. Плотно поставьте ноги на пол, сильно задействуйте ноги (если вы стоите). То же самое происходит, если вы сидите: примите позу, которая показывает, что вы присутствуете, сосредоточены и достойны уважения.

Когда вы входите в комнату или выходите на сцену, делайте это уверенно и с улыбкой. Даже если вы не чувствуете себя уверенно, сохранение уверенной позы поможет вам поверить, что вы способны и готовы к ситуации. Другие тоже поверят!

2) Будьте готовы

Знай свое дело, когда вступаешь в важный разговор, речь или встречу. Не поддавайтесь искушению. Неподготовленность ставит вас в невыгодное положение с самого начала; ваша уверенность моментально пошатнется от того, что вы можете попасться в невыгодном положении (если кто-то начнет задавать вопросы, например).

Знайте больше, чем просто поверхностные факты, которые вы сообщаете. Подготовьтесь, пройдя несколько слоев глубже, если это возможно. Так приятно, когда тебе задают вопрос или бросают вызов, и ты можешь показать, что действительно знаешь, о чем говоришь.

Практика также является ключом к хорошей подготовке. После шестнадцати лет профессионального выступления я не стану произносить речь, не практикуясь снова и снова. Даже если недавно я произносил очень похожую речь. Тренировки перед каждым выступлением поддерживают меня в отличной форме.Знание моего контента наизнанку также дает мне большую уверенность (и делает меня менее зависимым от слайдов, которые могут глючить!).

3) Говорите четко и избегайте «ммм»

Вы когда-нибудь смотрели речь, которая была бы намного эффективнее, если бы они не повторяли «ммм» или делали какие-то неуклюжие вещи? Меня это мучает. Я хочу подбежать туда, вытащить их за кулисы и немного потренировать, прежде чем отправить обратно!

Дисциплинируйте себя, чтобы избежать неряшливых вокальных привычек, таких как «ммм» и повторяющихся пустых фраз.Если вы когда-нибудь будете выступать публично, попросите кого-нибудь записать вас. Посмотрите его после (это больно, я знаю!), отмечая любые небрежные или неэффективные вокальные или физические привычки.

Я довольно хорошо избегаю «эм-м-м» во время выступления (правда, не так хорошо по телефону, вздох). Мои кадры показывают, что я иногда злоупотребляю любимыми фразами или словами. Иначе я бы этого не заметил.

Практикуйте это при каждой возможности: очищайте свою речь по телефону, на собрании или в любом другом разговоре.

4) Не наполняйте тишину нервной болтовней

Много лет назад блестящий наставник научил меня заключать деловые сделки. — Предъяви свои условия, а потом молчи. Ничего не говори, пока они не ответят». Эксперт по продажам однажды сказал мне менее красноречиво: «Скажи это, а потом ЗАТКНИСЬ».

Это относится ко многим ситуациям. Если вы сказали что-то важное, но боитесь постоять за себя (особенно когда другой человек не отвечает сразу и/или смотрит на вас свысока), легко показать свою неуверенность через самоуничижение, извинения, отступать, предлагать альтернативы и т.Не делай этого. Когда вы стоите на том, что вы сказали, это поможет завоевать уважение. Если вам это действительно трудно, попробуйте сосчитать в уме от десяти до двадцати, позволяя тишине сидеть там.

В важных ситуациях избегайте нервозной или бессмысленной болтовни, и точка. Тот же наставник проинструктировал меня избегать светской беседы с публикой после выхода на сцену. Я уверенно выхожу на сцену, поворачиваюсь лицом к зрителям и начинаю свой первый рассказ.

Только однажды, несколько лет назад, я подумал, что хочу сказать что-то неожиданно смешное перед группой, прежде чем начать свою речь.Я нарушил правило. Большая ошибка, не получилось. Начни сильно, и ты останешься сильным.

Вы также можете использовать тишину в качестве инструмента во время презентации. Сделайте паузу после того, как скажете что-то особенно важное. Сделайте паузу, если вы можете сказать, что что-то действительно приземляется. Это признак профессионала.

5) Визуализируйте заранее

Согласно данным сканирования мозга, ваш мозг не может отличить то, что вы визуализируете, от реальной жизни. Убедите свой мозг в своих способностях к максимальной производительности, представляя идеальную речь или разговор.Это увеличивает вероятность того, что все пойдет хорошо. Спортсмены использовали эту технику на протяжении десятилетий.

Основные показания уверенности

Несколько лет назад я готовился выступить перед очень большой толпой. Я наткнулся на управляемое упражнение по визуализации «Публичное выступление» в своем приложении Mindshift (бесплатное приложение, которое многие врачи в моем регионе, в том числе и ваш покорный слуга, рекомендуют тревожным пациентам; это четырехминутное упражнение находится в «Зоне охлаждения»). Я использовал эту запись пару раз, чтобы помочь себе уверенно представить событие.В этот важный день дела шли исключительно хорошо. Я считаю, что упражнение по визуализации способствовало этому успеху.

Уходи. Ты можешь это сделать! Говорите то, что нужно сказать, и говорите это хорошо.

© Copyright 2019 Dr. Susan Biali Haas

Как говорить уверенно за 6 шагов (плюс советы и важность)

  1. Карьерный рост
  2. Как говорить уверенно за 6 шагов (плюс советы и важность)
Редакция Indeed

1 апреля 2022 г.

Независимо от вашего профессия и должностные обязанности, важно понимать, как говорить уверенно и эффективно.Ваша способность говорить уверенно может помочь вам преуспеть в вашей работе и будущей карьере.

Потратив время на поиск советов, которые помогут вам говорить уверенно, вы сможете начать практиковать и улучшать свои разговорные навыки на работе. В этой статье мы даем определение разговорным навыкам, рассматриваем их важность, даем советы по улучшению ваших разговорных навыков и обсуждаем, как стать более уверенным в разговоре.

Что такое разговорные навыки?

Разговорные навыки помогают людям взаимодействовать друг с другом и передавать сообщения.В профессиональной среде люди используют разговорные навыки при проведении презентаций, встречах с клиентами, сотрудничестве с коллегами или при задании вопросов начальству. Вот несколько примеров навыков разговорной речи:

  • Межличностное общение: Межличностное общение — это способность кого-либо регулировать язык, который он использует, в зависимости от того, с кем он говорит. Например, вы разговариваете со своим непосредственным начальником иначе, чем с клиентом или коллегой.

  • Активное слушание: Активное слушание — это процесс, при котором люди используют невербальные сигналы, такие как зрительный контакт, кивание головой, положение тела, ведение заметок и улыбка, чтобы выразить свой интерес к говорящему.Небольшие словесные жесты также способствуют хорошему активному слушанию. Активное слушание важно, так как вам может понадобиться ответить на вопросы после презентации. Это также удерживает другого человека в разговоре, когда вы передаете свое внимание.

  • Убеждение: Убеждение — это навык, с помощью которого люди мотивируют других людей участвовать в идее или проекте с помощью языка.

  • Владение словарным запасом: владение словарным запасом является важным навыком разговорной речи, поскольку слова, которые вы используете, влияют на понимание вашей аудитории и ваше профессиональное доверие.

Связанный: Эффективные языковые навыки на рабочем месте

Почему так важны разговорные навыки?

Отличные разговорные навыки важны по нескольким причинам. Вот несколько примеров того, как вы можете извлечь выгоду из умения эффективно говорить в профессиональной среде:

  • Повышает ваши шансы на трудоустройство во время собеседований: при приеме на работу отличные разговорные навыки могут помочь вам представить себя квалифицированным и красноречивый кандидат.Ваша способность формулировать свои идеи и обсуждать свои трудовые качества помогает работодателям визуализировать вас в своей компании. Это также помогает им определить, можете ли вы проводить презентации или взаимодействовать с клиентами.

  • Повышает ваши шансы на продвижение по службе внутри компании. Демонстрируя хорошие разговорные навыки на вашем нынешнем рабочем месте, вы показываете своему работодателю, что умеете доносить идеи и проводить презентации. Это может помочь вам при подаче заявления на большее количество руководящих должностей или может помочь вам получить более высокие обязанности на вашей нынешней должности.

  • Вдохновляет на изменения и влияет на деловые решения. Как профессионалу, ваша способность говорить эффективно посредством четкой коммуникации и убедительного языка может повлиять на ваш успех на работе. Это потому, что вы знаете, как использовать речь, чтобы донести идеи до других и побудить их увидеть потенциальные преимущества ваших идей.

  • Помогает вам поддерживать позитивные отношения на рабочем месте. Ораторские навыки также важны, поскольку они помогают поддерживать беседу с коллегой.Делая это, вы можете установить с ними значимые связи, которые улучшат командную работу и культуру на рабочем месте.

  • Предотвращает недопонимание благодаря ясности и выразительности речи. Понимание того, как эффективно говорить, помогает формулировать вопросы и ответы так, чтобы их было легко понять. Это также гарантирует, что вы и ваши коллеги поддерживаете продуктивный рабочий процесс.

Связано: Как преодолеть страх публичных выступлений

Как говорить уверенно

Вы должны быть в состоянии говорить уверенно, пытаетесь ли вы убедить клиента продлить контракт, убедив начальника оказать поддержку свою идею или презентацию работы.Просмотрите эти шаги, чтобы определить, как стать более уверенным в выступлении:

1. Примите свои слабости

Если вы хотите стать более уверенным, выступая перед группой или озвучивая свои идеи, вам сначала нужно принять свои слабости. Это означает, что можно спокойно делать ошибки и учиться на них. Делая это, вы можете облегчить свои опасения и постепенно повысить свою уверенность при разговоре на рабочем месте.

2. Дайте себе время, чтобы подготовиться к тому, что сказать

Независимо от того, должны ли вы провести презентацию или представить идею руководителю, уделите себе достаточно времени, чтобы попрактиковаться и обдумать свое сообщение, это поможет вам обрести больше уверенности. .Для этого напишите свои идеи, создайте план и отрепетируйте свою презентацию несколько раз.

См. также: Как подготовиться к публичным выступлениям и различным типам мероприятий

3. Поддерживайте зрительный контакт

Поддержание зрительного контакта с аудиторией может помочь выразить вашу уверенность, даже если вы нервничаете. Выступая перед большими группами на собраниях или мероприятиях, установите зрительный контакт с несколькими разными людьми, чтобы показать свое внимание всей аудитории. Вы также можете сфокусироваться на стене прямо за вашей аудиторией, чтобы помочь себе сконцентрироваться.При разговоре с одним человеком уравновешивайте зрительный контакт короткими перерывами.

4. Ограничьте количество вопросов, которые вы задаете

Представляя идею или проводя презентацию, вы можете выразить уверенность, воздерживаясь от превращения определенных утверждений в вопросы. Например, сказав: «Может быть, мы могли бы поменять каналы сбыта?» оказывается нерешительным. Вместо этого скажите: «Мы должны переключить наши каналы сбыта, чтобы снизить расходы, связанные с оптовыми продажами».

5. Позвольте другому человеку начать разговор в моменты молчания

Во время разговора вы можете почувствовать потребность говорить в моменты молчания.Однако это может привести к тому, что вы скажете что-то, не имеющее отношения к исходному сообщению или идее. Поэтому вам нужно практиковаться в том, чтобы молчать после того, как вы говорите. Это также побуждает вашу аудиторию участвовать в разговоре.

6. Будьте собой

Позволить себе проявить себя — важная часть уверенности в себе, когда вы говорите. Это также помогает разговорам течь естественно, и это может помочь вашей аудитории общаться с вами, когда вы проводите презентации.

Связано: 7 советов по публичным выступлениям, которые могут расширить ваши навыки

Советы по улучшению разговорных навыков

Существует множество способов улучшить свои разговорные навыки на рабочем месте.Ознакомьтесь с этими советами, чтобы улучшить свои разговорные навыки:

В начале ставьте перед собой небольшие цели

Для развития превосходных разговорных навыков требуется время, как и для формирования хороших привычек. Если вы начнете с постановки реальных целей, это поможет вам сохранить мотивацию и позволит вам создать прочную основу для развития ваших навыков. Примеры небольших целей включают поддержание зрительного контакта во время одного разговора каждый день или обращение к коллеге, если ему нужны дополнительные разъяснения по поводу того, что вы сказали.

Расширьте свой словарный запас

Использование правильных словарных слов влияет на то, как аудитория интерпретирует смысл вашего сообщения и согласна ли она с ним.Поэтому важно, чтобы вы думали о словах, которые вы используете, проводя презентации, разговаривая с клиентами или предлагая бизнес-идеи. Изучите эффективные слова из деловой лексики и попытайтесь включить их в свою речь, чтобы увидеть, как ваша аудитория отреагирует на них. Некоторые примеры слов бизнес-словаря включают определение приоритетов, оптимизацию, получение прибыли, распространение или внедрение.

Подробнее: 7 шагов по расширению словарного запаса английского языка (с советами)

Спросите об отзыве

Обратная связь — это эффективный способ определить, в каких областях вам нужно улучшить свои разговорные навыки.Например, после того, как вы сделаете презентацию во время встречи, отправьте электронное письмо своему непосредственному начальнику и спросите, есть ли у него конструктивный отзыв. Вы также можете спросить своих коллег. Это поможет вам определить один или несколько способов улучшить вашу речь для следующей презентации.

Доброволец для проведения презентаций на собраниях

Лучший способ улучшить свои разговорные навыки — это практика. Поэтому используйте возможности публичных выступлений, чтобы обрести больше уверенности и стратегии выступления.Вы можете сделать это, поговорив напрямую со своим руководителем или менеджером, чтобы они поняли ваши цели.

Делайте паузы, если не знаете, что сказать

Независимо от того, проводите ли вы презентацию или ведете беседу с глазу на глаз, вам нужно убедиться, что вы собрались с мыслями, чтобы вы могли донести четкое сообщение. Если вы забыли, что хотели сказать, будьте честны со своей аудиторией и используйте такие фразы, как «Дайте мне подумать, как это лучше сформулировать» или «Дайте мне подумать о примере». Это дает вам время подумать и показывает ваше желание донести четкое и краткое сообщение.

Запишитесь на онлайн-курс по общению

Существует множество онлайн-курсов, которые помогают профессионалам развить навыки публичных выступлений и научиться эффективному общению в деловой среде. Вы можете пройти эти курсы в своем собственном темпе и получить сертификат по общению, чтобы улучшить свое резюме.

Практикуйтесь в общении с людьми в течение дня

Практика является ключевой частью развития превосходных разговорных навыков. Инициируя разговор, вы можете обрести уверенность и разработать более эффективные методы общения с другими.Это может включать в себя отработку навыков активного слушания или использование слов из словаря.

Как уверенно говорить по-английски

Хотите говорить более уверенно во время изучения английского языка? Есть много простых приемов, которые помогут вам говорить с большей уверенностью, даже если внутри вы не чувствуете себя по-настоящему уверенно.

Не волнуйтесь, все делают ошибки, когда говорят по-английски, даже носители английского языка:

Во время изучения английского языка обычно нервничают, когда говорят по-английски, но не пугайтесь. .Никто не собирается над вами смеяться — на самом деле, они будут рады помочь. Важно понимать, что лучший способ научиться бегло говорить по-английски — это ежедневно много практиковаться, а это значит, что вы не должны бояться; вы должны принять тот факт, что вы будете делать ошибки, открывать рот и говорить в любом случае!

Будьте позитивны

Уверенность – это отношение. Вам нужно принять мышление «я могу» и постараться не сосредотачиваться на негативе.

  • Когда вы слушаете разговоры на английском языке, сосредоточьтесь на словах, которые вы можете понять, вместо того, чтобы сосредотачиваться и беспокоиться о словах, которые вы еще не понимаете.
  • Вместо того, чтобы принимать критику близко к сердцу, превратите ее в позитив. Когда кто-то указывает на ваши ошибки, не принимайте это на свой счет — для вас это шанс улучшить свой английский. Попросите их объяснить, в чем вы ошибаетесь, и дать несколько советов, как исправить ситуацию.
  • Скажи да. Не отказывайтесь от возможности практиковать свой английский, даже если это выводит вас из зоны комфорта. Будь то встреча с чьей-то англоговорящей семьей или друзьями, общение с кем-то на английском в Интернете или поездка с друзьями на отдых в англоязычную страну, примите вызов, скажите «да», и вы не пожалеете об этом.

Практика, практика, практика

Чем больше вы говорите вслух, тем увереннее вы становитесь. Возьмите за привычку говорить и слушать английский язык каждый день, и вскоре это станет вашей второй натурой. Есть много способов, которыми вы можете включить ежедневное общение на английском языке в свою повседневную жизнь:

  • Общение с англоговорящими друзьями и родственниками лицом к лицу, по телефону или в Интернете уверенность, которая вам понадобится позже, чтобы связаться и начать разговор с людьми, которых вы не знаете
  • Использование Skype для разговора с приятелем по онлайн-учебе — даже если это будет понемногу каждый день, привыкание к разговору на английском языке повысит ваши уверенность в себе и поможет вам свободно говорить по-английски
  • Присоединяйтесь к урокам разговорной речи – онлайн-курсы разговорной речи English Live позволяют вам общаться с изучающими английский язык, которые находятся на том же уровне, что и вы.Вы будете учиться, слушая друг друга и разговаривая друг с другом в поддерживающей онлайн-среде, и чем больше вы говорите в классе, тем больше вы увидите, как растет ваш прогресс, и тем увереннее вы станете
  • Путешествия – путешествия это очень весело, и это заставляет нас говорить по-английски. Полностью погрузившись в английский язык и находясь в окружении носителей английского языка, вы быстро научитесь. Вы привыкнете к различным акцентам и диалектам и встретите новых людей по пути

Читать вслух

В детстве мы изучаем наш родной язык, слушая и подражая языку, который мы слышим вокруг нас от наших детей. родители и семья.Только позже мы учимся читать и писать на языке. Когда мы изучаем новый язык в школе или во взрослом возрасте, мы часто сначала читаем и пишем, а затем слушаем и говорим.

Причина, по которой многие люди, изучающие английский язык, умеют читать и слушать, заключается в том, что это все, что они практикуют. Но чтобы уверенно говорить по-английски, нужно практиковаться в разговорной речи. Не останавливайтесь на части прослушивания, и когда вы учитесь, не просто слушайте. Читаете ли вы, пишете или слушаете, произносите материал вслух и практикуйте то, что слышите.

Практикуясь говорить вслух, ваш рот и мозг привыкнут работать вместе и создавать формы и выражения лица, необходимые для правильного произношения. Вскоре они будут работать вместе, и вам не придется об этом думать, и ваш разговор на английском станет более беглым.

Расслабьтесь

Когда вы говорите по-английски, говорите медленно, не торопитесь. Если говорить слишком быстро, это может вызвать у вас стресс и заставить вас нервничать. Дышите, расслабьтесь и дайте себе время.Это снизит давление, которое вы чувствуете, и поможет вам говорить более четко и уверенно.

Статья по теме:  6 необычных способов повысить уверенность в себе, говоря по-английски 

15 способов обрести уверенность, чтобы говорить открыто

Выступать перед людьми — одна из самых распространенных фобий. Но эта фобия особенно вредна в деловом мире. У вас есть идеи, предложения или вопросы — вещи, которые необходимо решить, если проект будет идти гладко.Но этот страх сохраняется: «Я работаю с этими людьми. Если я заговорю, сочтут ли они меня идиотом или подумают, что я не знаю чего-то, с чем все остальные каким-то образом уже согласны? Что произойдет, если дела идут плохо?»

Хотя легко заставить себя молчать, это не поможет. Разговоры во время совещаний или во время разговоров в офисе не только помогают поддерживать связь с коллегами, но и решают проблемы и помогают вашей карьере. Никто не ожидает, что кто-то всегда будет на 100% остроумным или проницательным.Нужно просто начать медленно, с нескольких простых утверждений или вопросов тут и там, а затем двигаться вперед.

Конечно, это еще не все; изменение привычек требует времени. Чтобы помочь вам найти свой голос и чувствовать себя более уверенно и комфортно, выражая свои чувства, члены совета тренеров Forbes предлагают вам сделать следующее:

Все изображения предоставлены членами Совета Forbes.

1. Делайте небольшие шаги перед бегом

Если у вас есть идея, которую вы боитесь озвучить перед группой, сначала поделитесь своей идеей и попросите мнение того, кому вы доверяете. Затем обязуйтесь поделиться одним комментарием во время встречи, чтобы представить свою идею. После этого пригласите сторонние точки зрения, спросив свидетелей, что они думают о вашем вкладе. Заслуживающие доверия отзывы из надежного источника могут укрепить вашу уверенность и помочь найти свой голос. — Кирстен Блейкмор, Partners In Leadership,

.

2.Определите случаи, когда вы чувствуете себя комфортно, говоря 

Спросите, был ли случай, когда у вас не было трудностей с выражением своих чувств и с тем, чтобы ваш голос был услышан. Это может быть вне работы с друзьями или членами семьи. Как только вы определили ситуацию, спросите, что вы делали по-другому. Другой подход состоит в том, чтобы представить себя через год, оглядываясь на ситуацию, когда вы были прямолинейны. Что вы сделали по-другому? — Валерио Паскотто, IGEOS

3.Запишите, что вы собираетесь сказать 

Записывание того, что вы собираетесь сказать, помогает, когда вам трудно говорить, так как это сводит к минимуму заикание или спотыкание. Знайте, что читать свои мысли и чувства — это нормально: это выводит вас из головы и заставляет звучать яснее и короче. Это позволяет другим понять, что это важно для вас, и что вы об этом подумали. Делясь своими мыслями, вы вдохновляете других своим высказыванием. — Фрэнсис Макинтош, Intentional Coaching LLC,

.

4.Развивайте свои навыки в среде с низким уровнем риска 

Найдите несколько возможностей выйти из зоны комфорта. Ищите людей или окружение с меньшим риском или где у вас есть надежная система поддержки, позволяющая пробовать что-то новое. Сообщите коллеге или наставнику, которому вы доверяете, о том, что вы хотите укрепить доверие в этой области, и попросите их наблюдать и делиться отзывами, чтобы помочь вам расти. Как и любой навык, практика поможет вам совершенствоваться. — Джилл Хаувиллер, Лидерский нефтеперерабатывающий завод

5.Определите, почему ваш голос важен 

Негромкие голоса имеют большое влияние. Начните разговор с собой. Почему то, что вы хотите сказать, стоит того, чтобы побороть нервы? Кому или как вы помогаете, поднимая руку? Кого вы будете вдохновлять и почему ваши слова приветствуются в мире? Когда вы обретете уверенность в своем «почему», освободите пространство для других, спрашивая, что для них важно. Начните с малого и практикуйтесь часто! — Мередит Мур Кросби, Леверетт Уикс,

6. Действуйте, а не стремитесь к совершенству 

Раньше я боролся с той же проблемой.Ошибка многих людей состоит в том, что они полагают, что должны чувствовать себя уверенно, чтобы действовать уверенно. На самом деле все наоборот. Уверенность приходит от действия. Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Делай дело, и у тебя будет сила». Перестаньте ждать, пока вы или ваша идея будут «готовы». Создайте свою уверенность, действуя и высказываясь. — Лоретта Лав Хафф, Emerald Harvest Consulting,

.

7. Сначала визуализируйте разговор, затем действуйте 

Вместо того, чтобы «нырять» и уверенно болтать, начните с визуализации встречи или разговора.Наблюдайте, как зал кивает в знак согласия, пока вы уверенно и компетентно формулируете свою точку зрения. Станьте свидетелем того, как изменится ваш разум, пока вы репетируете результат. Затем, после того как вы попрактиковались в уме, воплотите это в реальность. Будьте смелыми: выходя из дома, вы даете себе возможность расти. — Билли Уильямс, Archegos 

8. Фразы утверждений через «Я думаю» и «Вот почему»

Нерешительность в выражении мнений — явление, затрагивающее лидеров многих уровней. Я прошу лидеров сделать это.Сформулируйте то, что вы хотите сказать, в двух частях: «Вот что я думаю» и «Вот почему». Это подготовит вас к тому, чтобы чувствовать себя более уверенно. Это также поможет вашему комментарию присоединиться к разговору, так как он основан на подготовленном мышлении, а не на необдуманных, эмоциональных комментариях типа «надо что-то сказать». — Лейла Буллинг Таун, The Bulling Towne Group, LLC

9. Сосредоточьтесь на фактах, а не на эмоциях 

Для того, чтобы другие разделяли ваши мнения, предложения и решения, вы должны быть четкими в том, как вы их доносите.Вы будете чувствовать себя более уверенно, когда будете делиться статистикой и фактами, и не будете эмоционально относиться к тому, чем делитесь. Считается, что вы обладаете большей силой, когда говорите с ясной убежденностью. — Марло Хиггинс, Марло Хиггинс, ваш главный вдохновитель

10. Обращайте внимание на свое тело и речь 

Работа с тренером по вокалу или учителем актерского мастерства поможет вам лучше понять, как вы ведете себя и говорите в различных ситуациях. Я обнаружил, что когда меня снимают на видео, я могу вносить коррективы, что приводит к большей уверенности в представлении себя и своих идей.- Д-р Сара Стеббинс, д-р Сара Стеббинс, C.P.C.

11. Отпустить результаты

Одна из вещей, которая мешает людям поделиться своим мнением и позволить своему голосу быть услышанным, заключается в том, что они слишком привязаны к результатам своего обмена мнениями. Если вы отпустите результат и поделитесь ради того, чтобы поделиться и высказаться, вы сможете меньше привязываться к тому, что другие люди делают или не делают в ответ. Высказывайтесь, выражайте свою позицию — независимо от ответа, это стоит делать! — Киран Гейнд, The Connected Family

12.«Действуйте так, как будто» для укрепления уверенности и авторитета

Изменение того, кем вы являетесь, начинается с действия, но это не всегда легко. Самый простой путь — «действовать как будто». Попробуйте изобразить уверенного в себе человека, которым вы восхищаетесь, например, актера, родителя или друга. Просто спросите себя: «Что бы сделал Джо?» и разыграйте это в безопасных ситуациях, например, с друзьями и семьей. Когда вы увидите положительную реакцию, это станет естественным и станет положительной привычкой. — Лаура ДеКарло, Международный директор по карьере 

13.Быть защитником других

Вы можете попрактиковаться, защищая других, которым, как вы видите, трудно донести свое мнение. Ищите человека, который постоянно поднимает руку и остается незамеченным. Скажите: «Я думаю, Джо или Джоан есть, чем поделиться». Помогайте достаточному количеству людей, и вы почувствуете, что у вас есть возможность высказать свои собственные мысли. — Майк Амбассадор Бруни, Больше никаких разумных сомнений 

14. Дождитесь лучшей возможности

Эффективные слушатели так же важны, как и шумные участники собрания, которые наполняют комнату своим голосом и важностью.Слушайте и наблюдайте за образцами их поведения и стиля речи. Тогда вы найдете свою золотую середину. Помните, что иногда лучший способ быть услышанным — это после встречи, когда ваши сильные стороны в личном общении лучше ценятся и уважаются за более вдумчивый и вдумчивый стиль. — Гейл Дрейпер, Преднамеренная карьера и человеческие ресурсы 

15. Помните: есть причина, по которой вы сидите за столом

Вы обязаны своим коллегам и клиентам мудро высказывать свое мнение. Помните, вам платят за ваш опыт! Если вы уверены в том, как пришли к своему заключению, изложение этой точки зрения может начинаться с одного предложения.Ничего больше. Простое высказывание мнения с аргументацией «почему» создает возможность для других проявить любопытство и вступить в диалог. — Дебора Гольдштейн, DRIVEN Professionals,

Как уверенно говорить на публике (как профессиональный спикер)

Бояться публичных выступлений — это нормально. В одном исследовании, проведенном среди студентов бизнес-школ, трое из четырех признались, что боятся публичных выступлений. Так что, если вы нервничаете, выступая на публике, вы не одиноки.

Вы можете научиться уверенно говорить на публике. (Источник изображения: Envato Elements)

Умение уверенно говорить на публике — важный навык. Являетесь ли вы бизнес-профессионалом, которому нужно выступить с презентацией, студентом в школе или кем-то, кого попросили выступить с докладом по светскому случаю, вы хотите, чтобы ваша речь прошла хорошо. Но если вы никогда раньше не выступали с речью, вас может волновать, как разговаривать с аудиторией.

При правильной подготовке вы научитесь уверенно выступать на публике.В этом уроке вы научитесь уверенно произносить речь. Мы предоставим шаги, которые помогут вам подготовиться к выступлению и произнести его уверенно. Кроме того, мы поделимся некоторыми дополнительными ресурсами, которые покажут вам, как сохранять уверенность при разговоре.

1. Как выбрать правильную тему выступления для вас

Не каждая тема подходит для всех. Если вас попросят рассказать о чем-то, в чем вы не разбираетесь или не имеете опыта, вам будет труднее говорить уверенно.Если у вас есть выбор, выберите тему, которую вы хорошо знаете и/или любите.

Но не волнуйтесь, даже если вас попросили выступить на тему, которая далеко не идеальна для вас, советы из этого руководства все равно научат вас, как уверенно говорить на публике.

Кроме того, тип речи, которую вы выбираете, влияет на вашу уверенность. Есть несколько типов речей:

  • Информационная речь . Цель информативной речи — донести до аудитории новую информацию.Примером может служить речь, которая инструктирует слушателя о том, как что-то делать.
  • Убедительная речь . Убедительная речь пытается побудить слушателя совершить действие или совершить покупку. Примером может служить презентация продаж.
  • Речь для развлечения . Речи часто произносятся, чтобы развлечь аудиторию. Например, вас могут попросить произнести тост за достижения коллеги, получившего повышение.

Конечно, некоторые речи служат более чем одной цели. Таким образом, вы можете произнести речь, которая должна быть несколько развлекательной, но также предназначена для убеждения аудитории.

Некоторым людям не нравятся определенные типы речей. Например, многие люди борются с убедительными речами, потому что им неудобно продавать. У других проблемы с речами, которые должны быть юмористическими.

Какой бы тип речи вас ни попросили произнести, вы справитесь лучше (и будете чувствовать себя более уверенно), если будете должным образом подготовлены — начиная с этапа исследования и написания.

2. Как составить хорошо продуманную, хорошо написанную речь

После того, как вы выбрали тему выступления, которая соответствует вашим потребностям, вы готовы создать речь, в которой вы можете быть уверены. Вот три шага, которые помогут вам изучить и написать свою речь:

Шаг 1. Изучите предмет

Чтобы чувствовать себя уверенно в своем материале, тщательно изучите тему. Если вы не так хорошо знакомы с темой, как хотелось бы, вам придется узнать больше информации.Вот лишь некоторые возможные источники информации:

  • Интернет. В сети доступно огромное количество информации. К сожалению, есть и неточные данные. Убедитесь, что вы знаете, как распознать достоверную информацию, когда вы ее видите.
  • Библиотеки . Библиотеки являются отличным источником печатных материалов, и многие из них также имеют доступ в Интернет. Дополнительным преимуществом использования библиотеки является то, что во многих библиотеках есть справочный библиотекарь, который может направить вас к необходимым материалам.
  • Ваша компания записывает .   Если вы выступаете с речью для своей компании, обязательно попросите любые записи и другие материалы, имеющие отношение к вашей теме.
  • Другие люди . В некоторых случаях вам нужно взять интервью у других людей, чтобы собрать информацию. Перед встречей с вашими источниками обязательно подготовьтесь, подготовив список конкретных вопросов, которые можно задать им.

После того, как вы собрали необходимую информацию, пришло время ее упорядочить.

Шаг 2. Организуйте свою информацию

После того, как вы собрали данные, пора приступить к их организации. Расположите его в порядке от самого важного к наименее важному и исключите любую информацию, которая на самом деле не связана с вашей темой.

На этом этапе может оказаться полезным создать схему. Ваш план не должен быть сложным. Например, ваш план может выглядеть примерно так:

.
  • Название. Сделайте его броским, чтобы привлечь внимание аудитории.
  • Введение . Это просто должно быть несколько предложений, объясняющих, о чем ваша речь.
  • Список основных идей . Для более коротких выступлений может быть достаточно трех баллов.
  • Заключение . Это несколько предложений, которые объясняют, о чем ваша речь.

Теперь вы готовы начать писать свою речь. Следуйте своему плану. Начните с введения, добавьте основные моменты, а затем напишите заключение.Помните, что ваше вступление должно привлечь внимание аудитории. Ваше заключение должно включать призыв к действию, особенно если вы произносите убедительную речь.

Кроме того, если вы будете использовать слайды для презентации, помните, что слайды наиболее эффективны, если на них не так много текста. Итак, напишите свой материал, используя короткие фразы.

Для получения более подробной информации о том, как написать эффективную презентацию, вы можете получить нашу бесплатную электронную книгу: Полное руководство по созданию отличных презентаций, в которой подробно описан процесс написания презентации от начала до конца.

Теперь, когда вы написали свою речь, вам следует подумать о том, как вы ее представите.

Шаг 3. Скопируйте свою речь в профессиональный инструмент для презентаций

Хотя в некоторых случаях профессиональный инструмент для презентаций может быть недоступен или не подходит, в большинстве случаев инструмент для презентаций может помочь упростить процесс публичного выступления. Многие инструменты для презентаций, такие как Google Slides или PowerPoint, даже включают в себя такие инструменты, как заметки докладчика и возможность добавлять аудио или видео, которые помогут сделать вашу речь более интересной.

Если вы будете использовать инструмент для презентации, рассмотрите возможность использования профессионального шаблона, чтобы внешний вид вашей презентации произвел хорошее впечатление на вашу аудиторию.

Важно, как выглядит ваш презентационный материал. Если дизайн вашей презентации непрофессионален или неряшлив, это может повлиять на то, как аудитория воспримет вашу речь. Кроме того, вы почувствуете себя лучше и будете увереннее, если будете знать, что ваша презентация выглядит хорошо.

Вы можете найти отличные шаблоны презентаций на Envato Elements или GraphicRiver.Более подробно ознакомиться с некоторыми лучшими профессиональными шаблонами презентаций можно в следующих статьях:

Как только вы найдете понравившийся шаблон, вы готовы загрузить его и начать использовать, чтобы сделать написанную вами речь более визуально привлекательной. Эти руководства помогут вам узнать больше об использовании шаблонов для создания речи:

  • Microsoft PowerPoint

    Как сделать профессиональную презентацию PowerPoint (с шаблонами PPT)

    Эндрю Чайлдресс

  • Презентации Google

    Как создавать профессиональные слайд-шоу Google для бизнес-презентаций

    Лора Спенсер

Кроме того, не забудьте добавить в презентацию изображения, чтобы проиллюстрировать свои мысли.Графики, диаграммы и фотографии — все это эффективные способы удержать внимание аудитории. Кроме того, хорошее изображение действительно может помочь вашему слушателю лучше понять вашу точку зрения.

3. Как улучшить свои разговорные навыки с помощью практики

Теперь, когда вы изучили свою тему, написали свою речь и включили ее в профессиональный инструмент, вы готовы произнести свою речь, верно? Неправильный!

Вы не сможете уверенно говорить на публике, если не знакомы с материалом.Одним из наиболее важных факторов в том, как говорить уверенно, является подача. А лучший способ произнести речь уверенно — это практика.

Итак, потренируйтесь произносить речь. Чем лучше вы знаете свою речь, тем увереннее вы будете. Итак, повторяйте свою речь снова и снова.

Запомните свою речь, если можете, но если вы не можете вспомнить, что в вашем инструменте для презентаций, вероятно, есть заметки докладчика. Если вы не будете использовать профессиональный инструмент для презентаций, можно создать несколько карточек для заметок, которые вы можете просматривать время от времени.Но не планируйте читать свою речь дословно с листа бумаги.

Во время практики обратите внимание на такие факторы, как:

  • Как быстро вы говорите . Неопытные ораторы часто говорят слишком быстро, что затрудняет их понимание слушателями. Тренируйтесь говорить медленно (но не слишком медленно) и четко.
  • Ваше дыхание . Некоторые ораторы задерживают дыхание, если нервничают. Если вы боретесь с этой проблемой, планируйте перерывы на дыхание, которые кажутся естественными.Поэкспериментируйте с этим во время тренировок.
  • Удалите ненужные наполнители . Избавьтесь от ненужных слов, таких как гм, эээ, лайк и им подобных фраз. Хотя обычно эти фразы добавляются в вашу речь во время разговора, они делают вас нервным и менее уверенным в себе.
  • Ваша поза . Ваша осанка — еще один фактор, который может повлиять на то, будут ли вас воспринимать как уверенного в себе человека. Встаньте прямо, так, чтобы вы чувствовали себя расслабленно и естественно.
  • Язык тела . Во время разговора можно немного двигаться. Делайте жесты руками, если это для вас естественно, но не переусердствуйте. Однако будьте осторожны, чтобы не двигаться неестественно и не делать слишком много неконтролируемых жестов.

Если есть возможность, потренируйте свою речь несколько раз перед зеркалом. Таким образом, вы сможете увидеть любые вредные привычки, которые у вас могут быть. Если вы можете найти друга, который будет смотреть, как вы тренируетесь, это еще лучше. Они могут предупредить о любых плохих привычках в разговоре, о которых вы, возможно, не знаете.Другой вариант — снять видео одной из ваших речей, чтобы вы могли увидеть все свои ошибки и исправить их.

Вы обнаружите, что чем больше вы практикуете свою речь, тем лучше у вас получается. Вам будет удобнее с ним, потому что вы практиковались, приобретая уверенность в публичных выступлениях.

4. Как уверенно выступать на публике

Теперь, когда вы научились уверенно говорить благодаря соответствующей подготовке, пришло время выступить с речью.

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять в день выступления, чтобы оно прошло более гладко.

В день выступления:

  • Представьте, что ваша речь закончилась и имела большой успех.
  • Профессионально одевайтесь в одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо.
  • Прибудьте на место, где вы собираетесь произнести речь, пораньше.
  • Убедитесь, что ваше оборудование находится в хорошем рабочем состоянии.

Во время выступления:

  • Помните, вы практиковались.У вас есть это. Ты можешь это сделать.
  • Произнесите свою речь так, как вы ее репетировали.
  • Вовлекайте аудиторию, задавая ей вопросы.
  • Если ваша речь слишком длинная, дайте аудитории передохнуть на полпути.
  • Продолжайте идти, даже если совершите ошибку. Скорее всего, ваша аудитория даже не заметила.

В нашей бесплатной электронной книге «Полное руководство по созданию отличных презентаций» содержится еще больше советов о том, как уверенно выступать перед публикой.

5. Узнайте больше о том, как выступать на публике

Если вы часто выступаете с публичными выступлениями или просто хотите узнать больше, изучите одно или несколько из следующих руководств, чтобы узнать больше:

У нас также есть прекрасное дополнение к этому руководству, которое проведет вас через весь процесс презентации. Узнайте, как написать презентацию, спроектировать ее как профессионал и подготовить ее к мощной презентации.

Загрузите нашу новую электронную книгу: Полное руководство по созданию отличных презентаций.Он доступен бесплатно при подписке на информационный бюллетень Tuts+ Business.

Заключение

Хотя вы можете бояться выступать с речью, вы можете научиться говорить уверенно, следуя приведенным выше советам. Теперь, когда вы научились уверенно выступать на публике, вы готовы провести успешную презентацию. Удачи!

Примечание редакции. Этот контент был первоначально опубликован в 2018 году. Мы публикуем его снова, поскольку наши редакторы определили, что эта информация по-прежнему является точной и актуальной.

5 самых больших ошибок докладчиков

Публичные выступления с уверенностью

Что такого в публичных выступлениях, что лишает людей доверия? Они встают перед группой, и вдруг их плечи опускаются, они ерзают, и всем совершенно очевидно, что они не хотят быть там.

Конечно, вы можете списать это на застенчивость и страх быть осужденным. В конце концов, когда все смотрят на вас, как вы можете НЕ чувствовать, что вас осуждают? Но вы можете преодолеть это чувство неадекватности.Вы можете приучить себя чувствовать и выглядеть более уверенно, когда говорите.

Как говорить уверенно

Неважно, какого размера ваша аудитория — будь то один человек или аудитория, полная слушателей, — вы должны говорить уверенно. Уверенные ораторы более привлекательны, им больше доверяют, и люди реагируют на то, что говорят уверенные ораторы. Мы тратим много времени на разговоры об уверенной речи на наших семинарах по обучению навыкам презентации, потому что это то, с чем многие люди борются.

Чаще всего мы видим, что людям не хватает уверенности, потому что они не демонстрируют уверенного поведения. Иронично, не так ли? Но правда в том, что если вы ведете себя уверенно, вы тоже будете выглядеть и чувствовать себя уверенно. И вот еще кое-что: есть множество людей, которые не достигают цели, когда дело доходит до уверенной речи, потому что они делают пять основных ошибок:

.
  1. Они не практикуют . Уверенность приходит от комфорта, а комфорт приходит от повторения.Каждая презентация, которую вы делаете — Каждая. Одинокий. Во-первых, требуется практика. Не обманывайте себя, думая, что вы можете «промахнуться» или что вы знаете материал настолько хорошо, что говорить о нем будет естественно. Этого не будет. Люди, которые не практикуют то, что они собираются сказать (и как они собираются это сказать), всегда будут выглядеть неподготовленными. Как они могут чувствовать себя уверенно?
  1. Они используют пассивный язык. Вы когда-нибудь уходили с презентации с ощущением, что не знаете, что и думать о том, что сказал докладчик? У них было сообщение (или, по крайней мере, вы думаете, что они были), но на самом деле оно не было ясным или решающим.Я называю это нерешительностью. И обычно это происходит потому, что говорящий не использует мощный, решительный язык. Существует много «я думаю» и «я верю» и идей, которые высказываются пассивно. Уверенные ораторы звучат авторитетно. Они используют слова и фразы, которые являются активными, а не пассивными. Ты знаешь разницу?

    Вот краткий урок о пассивном залоге в сравнении с активным залогом: в предложении, где подлежащее выполняет действие, залог является активным. («Я выступаю с презентацией каждую неделю».) В предложении, где подлежащее воздействует на глагол, залог пассивен.(«Я делаю презентацию каждую неделю».) Видите, насколько твердо и уверенно звучит активный залог? Пассивный залог просто… слабоват.

  1. Они избегают попадания в глаза. Ваши глаза — ваш самый важный инструмент общения. Они показывают, счастливы ли вы, грустны, напуганы, рассеяны или нервничаете. И они выдадут вас, если вы не будете чувствовать себя уверенно.

    Зрительный контакт — это то, как вы общаетесь со своей аудиторией. Это то, как вы включаете их в разговор и влияете на их внимательность.Самый эффективный способ заставить вашу аудиторию почувствовать себя вовлеченной в разговор — установить зрительный контакт. Когда вы избегаете зрительного контакта, вы кажетесь ненадежным — и вы определенно не выглядите уверенным в том, что говорите.

  1. Они не используют жесты . Каждый раз, когда вы проводите презентацию, вы должны говорить естественно. Если вы справитесь с этим, ваше тело тоже будет двигаться естественным образом. Слишком часто мы видим, как люди забывают, как двигаться, как только им вручают микрофон.Они замирают, или ерзают, или проводят пальцами по волосам. Кто-нибудь, делающий что-то из этого, покажется вам уверенным?

    Встаньте, расправьте плечи и шагайте по сцене, пока говорите. Если вы привлекаете внимание аудитории к чему-то, укажите на это. Если вы указываете на что-то большое или маленькое, подчеркните это руками. Это естественные движения, и когда вы говорите естественно, вы выглядите уверенно.

  1. Они не «ходят пешком». Даже если он сообщает плохие новости, уверенный в себе оратор верит в то, что говорит. У него есть данные, он знает материал и уверен в том, что исходит из его уст. Вы никогда не почувствуете себя уверенно, если будете говорить спонтанно. Если вы не уверены в предмете, как вы можете уверенно говорить об этом? Если вы никогда не работали в сфере производства пластмасс, насколько уверенно вы бы себя чувствовали, если бы вас попросили сделать презентацию по этому вопросу?

Расслабьтесь перед публичным выступлением

Вы делали эти ошибки в своих публичных выступлениях? Помните, что уверенность — это состояние души.Скажите себе, что то, что вы хотите сказать, важно, и людям интересно это услышать. Действуйте уверенно, чтобы повысить свою уверенность. Ваше собственное мышление часто является самым большим препятствием, которое нужно преодолеть.

Какие еще советы вы могли бы дать людям, которые не уверены в своих презентациях? Оставьте свой отзыв в разделе «Комментарии». А чтобы узнать больше полезных советов о публичных выступлениях, обязательно подпишитесь на нас в Facebook, Twitter, LinkedIn или Google+.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.