Как дружить: Я не умею дружить

Я не умею дружить

«Меня всегда удивляло выражение «лучший друг». У меня десятки приятелей, и далеко не все они — навсегда», — признается Алексей. В свои 33 года он придерживается идеи о том, что людей можно считать друзьями ровно до того момента, пока у них есть общие интересы.

«В наше время слишком многое определяется соображениями пользы, так почему мы должны делать исключение для дружеских отношений?» — удивляется он. Однако многим такой подход может показаться чересчур прагматичным.

Давать и получать

«Во всем виновата моя лень, — считает 36-летняя Татьяна. — Кому-то нужно позвонить, с кем-то встретиться… Дружба требует времени и усилий». А также внимания, привязанности, взаимного интереса, готовности оказать услугу или поддержать друга, когда это необходимо. Как и все близкие отношения, дружба основана на взаимном обмене: мы даем, чтобы получать, и наоборот. Однако есть те, кому такой «взаимный обмен» доставляет сложности.

«Это прежде всего нарциссические личности, слишком увлеченные собой, чтобы дарить свое внимание другим людям, — объясняет французский психиатр Жерар Апфельдорфер. — Отдавая, они чувствуют себя опустошенными, а потому стараются избегать отношений, где от них ждут чего-то в ответ. И зависимые личности, которые, наоборот, готовы раствориться в близком человеке, но им сложно в ответ принимать от него любовь и заботу: необходимость самому быть объектом внимания для них дискомфортна». Их друзья испытывают неловкость, у них даже может возникнуть ощущение, что ими манипулируют, и это разрушает отношения.

Псевдонезависимость

Жерар Апфельдорфер напоминает и о тех, кто «очень независим», кто утверждает, что «не хочет ничего быть должным другим». Однако эта декларируемая независимость нередко лишь предлог, который указывает на то, что человек боится привязаться к кому-либо.

«Дружба — это отношения, которые строятся на доверии и искреннем самораскрытии и в то же время делают нас очень уязвимыми, — говорит семейный терапевт Люси Микаэлян. — Избегая привязанности, мы бессознательно боимся быть отвергнутыми, непонятыми, подвергнуться критике и в результате испытать сильные и неприятные эмоции (обиду, гнев, унижение). И если привычный способ справляться с болезненными переживаниями состоит в том, чтобы рвать отношения, которые стали их причиной, дружба будет либо краткой, либо поверхностной».

С кем и как дружить стоит

Зачем я дружу с этими людьми?

Фильм «Святоша»

Фильм «Бурлеск»

Люди, которые думают о своем будущем, своих друзей себе выбирают. И уезжают оттуда, где дружить — не с кем, где ни на кого не хочется походить.
скачать видео

​​​​​​​​​​​​​​В этом вопросе на самом деле две стороны: зачем это нужно лично мне и зачем это нужно тем, с кем я дружу? В любом случае позаботьтесь ответить максимально конкретно: если вы встретились на прошлой неделе и разговаривали 40 минут, каков был «сухой остаток» встречи?

Что обсуждалось, о чем договорились? Какие были запросы с той стороны, насколько они важны, сумели ли оказаться по-настоящему полезными? Какие были запросы и вопросы ваши, на какие свои вопросы вы получили четкие ответы, чтобы важного изменилось в вашей жизни после этой встречи?

— Мама, ты ничего не понимаешь, с Борисом у нас ничего нет.

— А чего мне понимать, если он на тебя только и смотрит? Боюсь я за тебя, ты такая наивная…

— Я наивная? А кто это мне рассказывал, как она уехала с молодым человеком с одной сумочкой? Не ты?

— Тогда времена были другие.

(Папа) — Вы все это время болтали? Посмотрите на часы, нам же выезжать давно пора, а вещи так и не собраны. Болтают, болтают, уже голова от вас болит…

— А что же с дочерью не поговорить-то, соскучились ведь!

…Когда так общаются близкие, родные люди, тут не стоит вопрос о содержании общения и «сухом остатке» встречи. Собственно смысла в таком разговоре не больше, чем в обмене шутками между друзьями или теплых объятиях без слов.

Но ведь — и не меньше… Жизнь без этих сердечных разборок холодна, а родной дом должен встречать нас теплом.

В хорошей семье и между друзьями такие разговоры происходят между делом. Рядом с делом. То есть идут дела, все заняты и в работе, а дружеское общение идет фоном, так же, как фоном может звучать музыка по радио, гореть свет, согревать батарея.

Когда же в подъезде на батарее час за часом сидят совсем не замерзшие люди, курят и под пиво травят анекдоты, это тоже можно назвать дружбой. Можно. Однако точнее это назвать бездельем, потому что в дружбе, в отличие от безделья, есть смысл. В отличие от безделья, дружба время не убивает, а украшает. В отличие от пустого времяпрепровождения, настоящая дружба продвигает и вас, и ваших друзей к вашим целям.


Если вы дружить не умеете, дружить стоит учиться.
Если вы уже дружить научились, имеет смысл задуматься, с кем и как дружить стоит.


Дружить — это встречаться, а на каждую встречу требуется время. Если вы начнете подсчитывать, сколько времени у вас уходит на дружбу, у вас могут появиться например такие записи:

Ездили в магазин вместе с Юлькой, выбирали ей сапоги. — 4 часа. Звонила Верунчик, жаловалась на маму. — 30 минут. Звонила мама, жаловалась на здоровье, рассказывала о соседях по даче. — 20 минут. Ездили компанией на дачу — ну, день прошел…

Нужно ли обращать на все это внимание? — Взрослые люди с большими задачами по жизни об этом думают. Если дружба дает вам (или вашим друзьям) не много, а времени поедает кучу — такое вложение времени неправильно: нерентабельно. Понятно, что людям, у которых много свободного времени, для которых более актуальны задачи другие, а именно «Чем время занять?», разговоры о рентабельности (тем более рентабельности дружбы) странны и непонятны. Если у вас много незанятого времени, то для вас дружба не стоит ничего. Она скорее радость, заполняющая ваше пустое время. Если же у вас много дел и проектов, если ваша жизнь занята и расписана, то каждая встреча «подружить» реально съедает ваши минуты и часы. Если это сопровождается еще дополнительными расходами времени и сил, когда вы выручаете товарища из очередной его авантюры или должны устраивать его ребенка в Институт, где у вас есть связи, такая дружба может оказаться для вас слишком дорогим развлечением.

В любом случае, полезно вывести для себя конкретные цифры: сколько времени вы кладете на ту или иную дружбу (в часах).

Встреча с одноклассниками в родной школе два часа в год — это одно, два часа болтовни по телефону ежедневно — совсем другое.

Если у вас в жизни большие цели, дружба для вас становится не просто приятным времяпровождением с хорошим человеком, а важным жизненным проектом, который должен быть выверен и умом, и сердцем. С точки зрения будущего, любая дружба есть вложение времени и сил, инвестиция себя и своей жизни в проект под названием «Дружба». С кем дружить — это значит «в кого инвестироваться». Вы продумываете этот вопрос? В кого вы решаете вкладываться?

Ваш старый друг надежен, но конфликтен, зануда и мало понимает в ваших новых увлечениях. Продолжать или постепенно закрывать отношения с ним, переориентируя себя на новые контакты? Это зависит только от того, что это за «новые контакты». Шумные, интересные, тянут в свою компанию, но в компании любят выпить? Если так, вам это не нужно. Умные, спортивные, тянут вас в новые проекты, хотя в них вам нужно напрягаться? Наверное, это более подходящие для вас друзья.

Думайте. Под Новый год, когда будете составлять список друзей, чтобы послать им веселые поздравительные открытки, задайте себе этот непростой, но крайне важный вопрос: кто из этих моих друзей — мост в мое будущее? Решение могут быть разными: с кем-то, вы поймете, очень перспективно налаживать отношения, с кем-то поддерживать на минимальном уровне, а какие-то отношения переводить в другой режим и другое русло.

То, что у вас до этого с кем-то были отношения, еще не значит ничего. Это просто — было. Представьте, что вы начинаете свою жизнь с чистого листа: каких людей вы хотите взять в свое будущее?

Один из важных вопросов, который необходимо задавать себе всегда: «Как это работает на цели моей жизни?» — Наверное, у вас уже есть ваши цели на год, три и пять лет. Ваши цели записаны. Посмотрите, в какую графу, под какую цель и задачу подходит дружба с этим человеком? А с этим? Если не подходит ни под одну из целей, у вас по крайней мере два варианта: либо сформулировать это как самостоятельную цель: «продолжать дружить с N в том объеме и с той периодичностью, какая нужна N», либо пересмотреть необходимость этой дружбы.

Возможно, хотя бы изменить ее характер: продолжать приятно встречаться, но не в баре, а в спортзале.

психолог делится советами, как научить детей дружить – Учительская газета

Сегодня отмечают Международный день дружбы. Семейный психолог и автор книг Ирина Чеснова рассказала, как научить детей строить и поддерживать дружеские отношения.

Дружеские отношения, как пишет Deti.mail.ru, вселяют в человека уверенность и чувство безопасности. Умение дружить не всем дается с рождения. Ему, как правило, приходится учиться. Как известно, лучший метод обучения – это собственный пример. Если вы хорошо общаетесь со своими друзьями при детях, то и они научатся ориентироваться во взаимных отношениях с окружающими.

Маленькие дети в возрасте от 1 года до 3 лет обычно играют рядом, но не вместе. Их больше интересуют игрушки, чем партнеры по игре. От них ребенок ждет либо совместного участия в веселье, либо внимания к себе. Поэтому родителям важно научить малыша увидеть в товарище уникального человека – такого же, как сам ребенок. Чтобы достичь этого, стоит обращать внимание на личностные качества другого. Например, можно сказать, что, если приятель пожалел малыша, когда тот расплакался – значит, он очень внимательный. Хорошо подчеркивать схожесть ребенка с другими: проговаривать, что малыш прыгает, и другой прыгает, один танцует, и другой тоже.

Дружба рождается в совместных играх и увлекательных занятиях. Именно в эти моменты появляется интерес к другому ребенку как к личности, близкой по духу. Дошкольникам в свободной игре приходится что-то придумывать и предлагать, находить компромиссы. Школьники становятся друзьями, когда вместе гуляют или ходят в походы, обсуждают книги или фильмы, игры, музыку, вместе делают уроки.

По мере взросления ребенку все важнее эмоциональная близость со сверстниками, ощущение того, что он «в своей стае», где можно рассчитывать на поддержку. Если родителям малыша нужно создавать для него среду общения, то школьнику такую среду надо предлагать. Это могут быть совместные мероприятия с другими родителями и детьми, кружки и секции, в которые ребенок записаться не против.

Поскольку дружба начинается с приветствия и знакомства, то учить знакомиться ребенка необходимо с раннего возраста. Ему надо уметь называть свое имя, улыбаться, задавать вопросы при знакомстве (интересоваться любимыми играми, игрушками и занятиями например).

Поддержка взрослых нужна всем дошколятам, не только тем, кто от природы стеснителен. Важно не навязывать общение словами «Иди, познакомься с мальчиком, он тебя не съест». Лучше учить знакомству на примере игрушек в игровой ситуации. Взрослый сможет исполнить роль того, кто спокойно воспримет отказ знакомиться.

Ребенок должен знать, что друг – это необязательно тот, с кем сводят обстоятельства. Друзей мы выбираем сами. Поэтому нужно разговаривать с детьми о том, какие качества они хотели бы видеть в своих друзьях. Полезно смотреть мультфильмы и читать книги о дружбе.

В ситуации, когда ребенок хочет с кем-то дружить, а его отвергают, нельзя говорить, что он найдет себе еще кучу друзей. Стоит побыть с ребенком вместе в его чувствах, сказать, что это не очень приятно, но не следует делать неверные выводы. Отказ вовсе не означает, что кто-то из детей плохой, просто они не совпали, так бывает. И если ребенок захочет «задобрить» потенциальных друзей сладостями или игрушками, надо отговорить его так поступать, объяснив, что такая дружба не будет крепкой и настоящей. Она развалится, как соломенный домик Ниф-Нифа. Предложите придумать для всех увлекательную игру и обратить внимание на других сверстников – вдруг кто-то хочет общаться, а ребенок этого не замечает.

Чтобы ребенок не сомневался в себе и не ждал инициативы от других, надо предложить ему перестать думать, что с ним никто не хочет дружить. Вместо этого сформулируйте для него позитивные мысли: « Я могу стать хорошим другом, умею хранить секреты и придумывать что-то интересное. Я обязательно с кем-нибудь подружусь».

Делитесь с ребенком собственным опытом. Расскажите, как в детстве складывались ваши отношения со сверстниками. И что показала дальнейшая жизнь?

Ребенок должен понимать, что самое важное в дружбе – умение слушать, радоваться успехам и поддерживать в трудных ситуациях. Друзья во многом похожи, но во многом и различны: у каждого свои чувства и потребности. Так что крепкая дружба возможна только, когда люди признают и принимают различия и не требуют друг от друга одинакового взгляда на вещи.

Кроме того, ребенка стоит научить тому, что нельзя требовать, чтобы друзья дружили только с ним и во всем уступали ему. В дружбе каждому важно быть самим собой.

Школьники часто ссорятся, и «я с тобой не дружу» можно услышать нередко. Вмешательство родителей в таких ситуациях не обязательно, но это зависит от ситуации. Точно стоит вмешаться, если ребенку угрожает опасность. В остальных случаях нужно помочь ребенку выйти из конфликта достойно – проговорить его чувства, вместе подумать, как лучше поступить.

Стоит научить детей выражать свое мнение, несогласие, когда им не нравится ситуация. Они должны уметь произносить «мне неприятно, пожалуйста, не делай так больше», чувствовать боль другого, сожалеть о случившемся, признавать ущерб, находить слова для примирения.

Важно уметь проживать чувства и поддерживать себя, если дружба уходит – помнить хорошее и быть уверенным, что будет новая дружба.

Как дружить с людьми, если все интереснее, чем я?

Здравствуйте, Яна!
В недавнем вопросе-ответе девушка Вас спрашивала, как ей научиться не бояться разговаривать с незнакомцами, а у меня обратная проблема. С незнакомцами разговариваю легко, могу спросить что угодно у кого угодно, завязать знакомство, заинтересовать собой, а вот как с продолжением общения… Вот тут совсем беда.
from Miu’s inspiration board

Меня «зажимает» ощущение, что я не очень уж интересный объект для общения. У меня есть профессия, но я ее не то чтобы очень люблю, чтобы разговаривать о ней часами.. Все мои интересы поверхностны и я не эксперт ни в одном из них. А люди, которые мне интересны, ведут какие-то проекты, или имеют свой бизнес, или просто намного лучше меня разбираются в интересных мне сферах, одним словом глубоко погружены в свою тему. И мне хочется пообщаться с ними, поучиться чему-то, но я не понимаю, какой им смысл общаться со мной, ведь от меня они не почерпнут ничего полезного и получается я выступаю в качестве потребителя. А кому нужен потребитель в окружении?
Плюс к этому — я интроверт и меня напрягает постоянная привязка к кому-то, поддерживание связи, частые телефонные разговоры не по делу, а для «поговорить», даже если человек мне интересен. И я не понимаю, как поддерживать новое знакомство, чтобы и не навязываться, но и давать не забыть о себе..

Вобщем, вопросы такие:
как преодолеть страх общения с людьми более высокой компетентности?
каким образом продолжать поддерживать знакомство, чтобы не навязываться, но и не дать забыть о себе?

Спасибо!
Если опубликуете, то пожалуйста, анонимно.

***

Здравствуйте!

Очень забавно читать пор такую проблему!
На самом деле у большинства людей проблема обратная: все больше интересуются собой, чем другими. Послушайте всякие жалобы: плохим другом и собеседником считается тот, кто много говорит о себе, и мало интересуется историями и мнением других. Так же почитайте все «умные советы» по поводу того, как найти друзей: «Интересуйтесь другими, расспрашивайте людей о них, все больше всего любят рассказывать о себе. Всем приятен интерес к их персоне». Так что я думаю, что вы на самом деле — супер-ценный собеседник, и самый лучший кандидат в друзья! 🙂 Вы просто этого не понимаете. 🙂

Что до контактов: это неправда, что всем-всем нужно общаться раз в неделю или чаще, либо это не может стать дружбой. Тут был об этом пост: некоторые вообще друзей раз в год видят, но все равно годами любят. А еще чаще у всех людей дружбы протекают фазами. То густо, то пусто. и это нормально. Мне кажется, тут не нужно переживать и впихивать себя в какие-то воображаемые рамки. Захотелось пообщаться с человеком — предложите. Не хочется — занимайтесь своими делами. Вменяемые люди не обижаются на фазхы отшельничества, и общаются, когда есть время и возможность у обеих сторон.

Про друзей можете почитать вот тут какие все необщителньые: http://miumau.livejournal.com/1887103.html
🙂

новости, советы, дружба, отношения, психология, полезные советы

Каждый человек нуждается в общении. Большое количество знакомых и друзей позволяет хорошо проводить время, заручиться помощью и поддержкой.

Как показывает практика, интроверты (люди, которые не желают общаться с другими людьми) имеют слабый иммунитет, меньше зарабатывают и живут однообразной жизнью.

С возрастом у человека становится все меньше друзей. Это происходит потому, что в детстве мы могли легко пойти на уступки, найти в общении компромисс и искренне понять своего друга. Эгоизм, приобретенный со временем, мешает общению.

Как же научиться легко общаться с людьми и завести много друзей?

1. Понять, что для вас значит «дружба»

Каждый человек вкладывает в слово «дружба» что-то свое. Для одних – это взаимная помощь, для других – возможность обменяться откровениями и т.д. На самом деле друзья нужны только для того, чтобы вместе проводить время. Когда вы поймете, что в дружбе никто никому ничего не должен, тогда вам станет проще находить общий язык со всеми.

Если просите о помощи, то дайте что-то взамен. Никогда не одалживайте деньги и не берите их взаймы сами. Другими словами, сделайте общение максимально легким и приятным. Помните: все люди думают, в первую очередь, о себе. Поэтому создайте комфортные условия для всех.

2. Не провоцируйте зависть

Если ваш знакомый ниже вас по уровню дохода, то не стоит ему рассказывать о том, как вы прекрасно отдохнули на море или купили дорогую машину. Также не ставьте его в неловкое положение: не подвозите на своем авто, не дарите дорогих подарков. Как бы вам хорошо не было вместе, социальный мезальянс рано или поздно разрушит вашу дружбу.

3. Никогда не обесценивайте человека

Главное правило построения счастливых отношений (семейных, дружеских, в коллективе) – никогда не обесценивать человека. Какую бы ошибку не допустил человек, у него есть масса других талантов и умений. Поэтому не стоит вычленять только негативные поступки, закрывая глаза на другие черты.

Как правило, собеседник всегда чувствует, когда его не уважают. Это происходит инстинктивно.

4. Всегда внимательно слушайте человека

Активное слушание должно сопровождаться уточняющими вопросами, киванием головой, смехом и др. Ведь неприятно осознавать, что собеседнику на вас все равно.

Никогда не давайте советов. Лучшее, что вы можете сделать – просто выслушать.

Встреча должна состоять из разговора двух людей. Поэтому не говорите весь вечер только о себе. Позвольте и другу поделиться тем, чем он хотел.

5. Учитывайте интересы друга 

Зачем человеку много друзей? Для того, чтобы сделать свою жизнь максимально многогранной. Ведь у всех людей разные интересы, которые очень важно учитывать. Например, с одним другом вы ходите в рестораны, с другим – путешествуете, с третьим – занимаетесь спортом, с четвертным – мечтаете о бизнесе и т.д. Не требуйте от друга того, чего он вам не может дать.

6. Личность

Все хотят общаться с молодыми, здоровыми и богатыми. Люди не терпят хамоватых и наглых людей. Обращайте внимание на свое поведение. Быть может, вы найдете причину вашего одиночества.

7. Женская дружба

Женская дружба также состоит из некоторых особенностей. Природное чувство конкуренции никто не отменял. Поэтому старайтесь не разговаривать со своими подругами об успехах в личной жизни, не знакомьте их со своими возлюбленными, а также не старайтесь приходить на встречу слишком красиво одетой.

Как научиться общаться с людьми и найти друзей:

  1. Определитесь, что для вас значит «дружить»;
  2. Сохраняйте активное слушание;
  3. Не хвастайтесь;
  4. Давайте человеку поддержку и цените за заслуги;
  5. Учитывайте интересы друга;
  6. Избавьтесь от поведения, которое может раздражать ваших приятелей;
  7. Помните об особенностях женской дружбы.

Фото: pixabay

Автор: Татьяна Ларина

С кем и как дружить стартапу?

Решая основать амбициозную компанию в сфере ИТ, которая должна “перевернуть рынок, стать новым гуглом и блабла”, вы открываете для себя новый мир, где за яркими неоновыми вывесками и историями успеха американских предпринимателей, вы окажетесь в жестокой тщеславной и эгоистичной индустрии, желающей только одного — заработать на вас. Добро пожаловать!

Я постараюсь на быстрой перемотке показать вам, какие новые “друзья” вас ожидают в ближайшем будущем, чтобы вы могли подготовиться к встрече и сохранить самообладание, когда ваши хрустальные надежды и ожидания будут раз за разом разбиваться (ладно, не все так плохо и страшно, просто будьте готовы к разной реальности).

Дисклэймер. Любые мнения и замечания носят исключительно рекомендательный характер, довольно субъективный. Поэтому не стоит рисовать свою картину стартап-мира исключительно на этих рассуждениях. Просто примите их к сведению.

Ожидания: Храм благодати и новых возможностей, где святые угодники-менторы, безвозмездно дадут денег и научат вас уму-разуму, расскажут, как создать свою ИТ-компанию и зарабатывать миллионы долларов (чтобы дать вам возможность греть кости в средиземном море на яхте … продолжите сами, о чем вам там мечтается).

Реальность: Акселератор скормит вам яркую картинку будущего рядом с Цукербергом и Маском, дружелюбную атмосферу менторов и трекеров, где “рады каждому молодому амбициозному стартаперу”, и будет сыпать обещаниями об инвестициях и знакомством с инвесторами на демо-дне. По итогу отберут только тех, кто сам по себе как-то научился зарабатывать три копейки, дадут щепотку крошек-инвестиций, которые вам предложат одной рукой, а другой заберут больше половины за свои услуги. Вы останетесь в лучшем случае с 10 000 долл, которых по своей наивности будете думать, что вам хватит, чтобы свернуть горы и сделать свою компанию. На деле они быстро уйдут на дошираки и зарплату одного программиста, и не успеете оглянуться, как в дверь вам постучит лучезарный ментор из акселератора, ныне официальный совладелец вашего стартапа.

Совет: Если не нашли денег у друзей или семьи (в простонародье — FFF), идите туда. Но не тратьте свое время до тех пор, пока не будете зарабатывать в месяц на стартапе хотя бы $2000, тогда и шансы попасть в топовый, действительно достойный акселератор, сэкономив нервы, будут выше, и самооценка подрастет.

Ожидания: Банка с деньгами, откуда золотым дождем льются инвестиции любому страждущему стартаперу, стоит только попросить.

Реальность: В лучшем случае от вас отделаются письмом с пожеланиями успехов, но чаще вам просто не ответят. Деньги дадут тем, кто уже совсем не стартапер, а полноценный бизнес с ХХХ оборотами. Они руководят чужими деньгами, а ваши смелые идеи для них токсичны и рискованны, ведь они, не забывайте, отвечают перед своими инвесторами.

Совет: Если вы не зарабатываете чистыми от $15000 в месяц и не растете в прибыли раза в два в месяц, не надо тратить слишком много времени на написание тонны писем. И уже тем более не надо расстраиваться, не получив ответ.а Единственное, что правда стоит делать, так это заводить знакомства (строго личные), и иногда рассказывать о том, как хорошо у вас идут дела, даже если плохо.

Ожидания: Филантропы от стартаперства, умудренные опытом и ценными знаниями старцы, взирающие на вас с высоты своего богатого опыта, сидя на горе золота. Они разглядят именно в вашем стартапе нового единорога, познакомят с инвесторами, проинвестируют сами, и будут искренне радеть за ваш успех.

Реальность: Без единого взора на презентацию, продукт или команду, они вероятно будут убеждать вас, что вы все делаете неправильно, и что пока вы не зарабатываете, вы даже не достойны маломальского совета. Они будут закидывать вас вопросами, на которые вы заведомо не сможете ответить быстро, выставляя это как ваш личный недостаток.

Совет: Если вы правда хотите получить от них инвестиции, одобрение или совет, убейте в себе всякую гордость. Льстите, делайте счастливую, довольную и успешную лыбу, даже если в стартапе все хреново и нет денег на подгузники сыну. Продавайте им свой успех, которого, возможно нет. После каждой встречи или реплики о том, как же все у вас плохо, благодарите (настолько искренне, насколько то возможно) и обещайте исправиться.

Ожидания: Серийные предприниматели, организующие блаженные бизнес-туры для стартапов, обладающие связями с ведущими экспертами рынка и фаундерами. Они помогут организовать бизнес, полюбят вас как своего ребенка.

Реальность: С ходу попросят денег за непонятный, невнятный набор услуг; будут рассказывать о больших возможностях и связях во всех индустриях на планете. В своих постах в соцсетях будут писать прописные истины, выдавая их за божьи откровения. Советов надают, совсем нерелевантных вашей нише. Может еще и высмеют непутевых стартаперов (вас) в своих постах. Очень захочется в комментах рассказать правду-матку, но вы держитесь, не надо ссор из избы выносить (особенно, если вам нужны деньги).

Совет: Если у вас нет лишних денег и четкого понимания, чем вам может прямо сейчас быть полезен этот человек, не платите ни копейки. Предлагайте только бартер или success fee. Также советую иногда устраивать детоксикацию и не читать их пафосные посты, перестать их лайкать. Больше думайте своей головой, рефлексируйте, пробуйте, общайтесь больше с реальными бизнесменами и фаундерами.

Ожидания: Паломнический поход в Святую землю, где откроются все тайные знания и полезные знакомства. Инвесторы, увидя ваш проект, выстроятся в очередь перед стендом, начнут рукоплескать и восторгаться вашим будущим единорогом. А потом вы все сядете в кружок и в дружной атмосфере начнете подписывать инвестиционные договоры один за другим, один за другим.

Реальность: Вы втридорога заплатите за участие организаторам конференции за стенд, за питч, за посещение выступлений каких-то неизвестных эдвайзеров и фаундеров, которые сами не рады там оказаться, ибо их обязали выступать на конференциях восхвалят своих инвесторов. Вы наслушаетесь удивительных, напыщенных и зачастую искаженных историй об успехе тех или иных фаундеров, фондов и организаторов конференции; вы услышите, как эта конференция помогла десяткам стартаперов привлечь миллионы (“вот они, смотрите!”), но на деле это почти всегда ложь и пыль в глаза, ибо стартап-конференции — это такой же бизнес. Они просто зарабатывают на вас, им не важен ваш успех; они стригут деньги с наивных стартаперов, которых блаженно убедили, что здесь их ждет легкий успех.

Совет: Не лелейте в себе надежду найти там деньги, лучше не рассчитывать на это, чтобы не разочароваться. Самое ценное, что вы там найдете, так это знакомства, возможность получить самый разный фидбек на свои идеи и возможность взглянуть на эту ярмарку тщеславия изнутри, где каждый пытается продать свой успех, которого нет. Если поездка и участие обходят не очень дорого, отнеситесь к этому как небольшому отпуску, перезагрузке идей, корпоративу с командой. Наверняка, вы найдете какие-то полезные мысли, которые натолкнуть вас на правильные решения или предостерегут от ошибок.

Как научиться дружить | ПомощьРядом.рф

“Друг в беде не бросит, лишнего не спросит!” Так коротко можно охарактеризовать дружбу. Наши друзья всегда рядом с нами, даже находясь на большом расстоянии. Они всегда готовы придти к нам на помощь, поддержать в трудную минуту, помочь советом, встать на нашу защиту. С друзьями если ссоришься, то обязательно потом миришься. Без друзей скучно и тяжело жить.

Говорят, что друзей много не бывает. Да, это так! В твоей жизни будет много знакомых, с которыми ты будешь общаться в школе, на улице, в институте, на работе. И среди этих людей лишь несколько человек, а, может, только один, станут настоящими друзьями.

Но дружить надо уметь. Умеешь ли ты?

Не обязательно проходить специальные тесты для ответа на этот вопрос. Если вы давно общаетесь, и ты знаешь, что твоим друзьям нравится, а что их раздражает, если ты заботишься и думаешь о них, делаешь приятные сюрпризы и огорчаешься, когда между вами возникают конфликты, если ты всегда помогаешь своим друзьям, когда им плохо, то смело можно сказать: ты настоящий друг! А так ли к тебе относятся твои друзья? Подумай!

В дружбе, как и в любых отношениях, могут быть сложности:

  • Жадность. Сложно дружить с человеком, который не готов с тобой поделиться. Но не надо всё выносить из дома и отдавать другим, – это крайность. Делиться можно не только яблоком или чем-то еще, но и хорошим настроением, полезной информацией или своими секретами. Делитесь с друзьями – это верный шаг к вашей крепкой дружбе!
  • Недоверие. Если ты не веришь своим друзьям, значит, либо был повод, либо ты сам что-то скрываешь от них. Поговори с ними, выскажи свое мнение. В диалоге можно найти ответы на многие вопросы!
  • Осуждение и непримиримость. Мы все разные. И у каждого из нас есть свои недостатки, с которыми иногда сложно бороться. Если ты постоянно будешь только осуждать слабые стороны своих друзей, то в скором времени ваша дружба закончится. Если ты критикуешь недостатки своего друга, то при этом ты должен быть готов помочь ему их преодолеть, оказать поддержку. Помни, что терпение – одна из главных составляющих настоящей дружбы.
  • Эгоизм. Если ты будешь всегда думать только о себе, о выгоде, которую принесет дружба (например, ты дружишь потому, что у друга есть деньги и он тебе может покупать дорогие подарки), то о какой дружбе тут может быть речь? Хорошо, если твой друг мирится с таким твоим недостатком и помогает тебе от него избавиться. Дружба бескорыстна!
  • Трусость. Если вдруг ты оказался свидетелем того, что твоих друзей обижают, унижают или бьют, а ты испугался и не пришел им на помощь, то твои друзья вправе перестать с тобой общаться. Поговори с ними о том, почему ты так поступил. Будь честен с ними. И будь смелее! Друг познается в беде.

И последнее. Возможна ли дружба между мальчиком и девочкой? Могут ли твои родные быть тебе друзьями? Конечно! Все возможно.

Как стать хорошим другом: 9 советов для настоящей дружбы

Что делает хорошего друга?

Честность

Четыре целевых штамма для борьбы со вздутием живота и поддержания здоровья кишечника.*

Купить сейчасКупить сейчас

Из всех качеств, которыми может обладать хороший друг, честность, безусловно, является одной из самых важных. Честный друг — это тот, кто может и будет говорить вам правду, а не лгать вам, чтобы сделать вас счастливыми или успокоить вас. Хороший друг скажет вам правду, даже если это будет трудно, говорит Кристерна, потому что он любит вас.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Быть непредвзятым

Непредвзятый друг заставляет вас чувствовать себя уверенным и любимым за то, кто вы есть, а не за того, кто вселяет в вас неуверенность в себе или неуверенность. Непредвзятые друзья слушают вас и делают все возможное, чтобы увидеть вещи с вашей точки зрения.

Принятие

Настоящие друзья принимают вас, даже когда ваша жизнь движется в разных направлениях.Настоящие друзья понимают, что ваш выбор принадлежит вам, и принимают эти решения, потому что знают, что то, что правильно для них, не обязательно подходит для вас.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Надежность

Доверие позволяет нам чувствовать себя в безопасности с друзьями — безопасно быть уязвимыми и делиться своими планами, своей истинной сущностью и своей жизнью. Надежный друг хранит ваши секреты, выполняет свои обещания и на него можно положиться.

Низкий уровень обслуживания

Многие давние друзья отмечают тот факт, что когда они некоторое время не выходили на связь и, наконец, возобновили общение, время как будто и не шло. Другими словами, друзья не должны постоянно требовать всего вашего внимания и понимать, когда жизнь становится занятой.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Советы, как стать хорошим другом:

1.

Старайтесь находить время друг для друга.

Свободное время священно, потому что его у нас немного. В то же время дружба растет благодаря общему опыту и качественному совместному времяпрепровождению. Признак хорошего друга — это тот, кто уделяет вам время и считает его приоритетным. Хороший друг также будет искать возможности максимально провести время вместе, стремясь к развлечениям и уникальным впечатлениям, которые укрепляют и поддерживают вашу связь.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Откройтесь и позвольте друг другу быть уязвимыми.

Хороший друг — это настоящий человек, с которым вы можете быть самим собой, а он может быть собой рядом с вами, — объясняет Кристерна. Хороший друг позволяет вам быть уязвимым с ним и наоборот, а это означает, что вы можете раскрывать свои эмоции и обстоятельства друг перед другом и доверять друг другу, чтобы слушать, поддерживать и заботиться о наилучших интересах друг друга.

«Возможность весело провести время и поделиться особыми воспоминаниями — это результат доверительных отношений, в которых чувствуешь себя в безопасности», — добавляет Кристерна.«Например, у всех моих друзей и у меня есть понимание, что мы поддерживаем друг друга во всем (да, даже нелепо!), если только уровень нелепости не слишком велик или создаст ситуацию, в которой мы чувствуем себя некомфортно».

3.

Обратите внимание на мелочи.

«Хороший друг может читать между строк, потому что он внимательно слушает и знает ваше сердце», — говорит Томпсон. «Например, если я спрошу: «Как дела?» близкой подруге и ответ «ОК», я сразу понимаю, что она не в порядке.Хороший друг обращает внимание на детали, потому что вам нужно время, чтобы понять сердце вашего друга».

4.

Будьте готовы бросить вызов друг другу. знать, когда вы находитесь на неправильном пути, и будет «бросить вам вызов, когда вам нужно бросить вызов», говорит Томпсон. И это «все делается с любовью и уважением». Таким образом, вы можете расти вместе и поддерживать друг друга по пути.

«В личной истории я был зол на кого-то, и один из моих хороших друзей остановил меня посреди моей тирады и сказал: ‘Джинни, ты знаешь, что ты не прав.Я всегда с тобой, но в этот раз я не могу ехать с тобой. Остановитесь и подумайте о роли, которую вы сыграли в этом». Этот момент остается со мной по сей день, потому что она любила меня достаточно, чтобы сказать мне покончить с этим, и это произошло из любви. Благодаря этому я смогла получить его, — объясняет Кристерна. — Так поступают друзья».

5.

Но будь непредубежденным. Томпсон: Непредубежденность позволяет вашему другу быть самим собой, особенно когда он принимает решения.Оставаясь непредубежденным и не внося свои собственные предубеждения в процесс принятия решений вашим другом, вы демонстрируете, что понимаете и поддерживаете его.

«Хорошие друзья поддерживают нас, дают возможность быть собой и совершать ошибки, и они уважают границы», — добавляет Кристерна.

6.

Остерегайтесь их.

«Хороший друг — это мужественный друг, который встанет и поступит правильно, когда никто не смотрит и даже если это не принесет им пользы. поверьте мне, для этого требуется много мужества», — говорит Кристерна.

Например, вы можете оказаться в ситуации, когда другие люди плохо относятся к вашему другу или когда вы знаете, что ваш друг может оказаться в затруднительном положении. Насколько это возможно, хороший друг готов выставить свою шею за своих друзей, будь то пресечение сплетен о них, обеспечение их безопасного возвращения домой после ночной прогулки или что-то еще.

Как насчет плохих друзей?

  Вот некоторые признаки нездоровой дружбы, согласно Томпсону:

  • Вы чувствуете себя опустошенным всякий раз, когда разговариваете с ними.
  • Дружба односторонняя, то есть каждый раз, когда вы разговариваете с ними или пытаетесь поделиться с ними, разговор каким-то образом поворачивается и возвращается к ним.
  • У них нет времени выслушать вас или оставить место для вашего участия в беседе.
  • Ваше время и границы не соблюдаются.
  • Они не уважают твои чувства.
  • Они часто унижают вас.
  • Вы чувствуете чрезмерную зависимость друг от друга, что является признаком созависимой дружбы.

Дружба предполагает взаимность и уважение, добавляет Кристерна. Без этих двух качеств отношения будут ограниченными и со временем выйдут из строя. Когда вы находитесь в состоянии, похожем на токсичную дружбу или созависимую дружбу, лучше всего определить, какой самый здоровый способ прекратить дружбу.

Сообщая о необходимости прекращения дружбы, вы хотите убедиться, что вы сами принимаете решение, и четко понимаете, как отношения работают на вас, а что нет.Однако сейчас не время обвинять — на самом деле, это время прощать и просить прощения с изяществом и легкостью. Разорвать дружбу уже достаточно сложно. Кристерна рекомендует проявить сострадание, чтобы, если вы снова пересеклись (а вы обычно так и делаете), вы могли поздороваться и наверстать упущенное удобным и естественным образом.

Итог.

Настоящая дружба определяется знанием того, что кто-то поддерживает тебя, несмотря ни на что. Хороший друг позаботится о вас и позаботится о том, чтобы вы были в безопасности, чувствовали поддержку и были любимы.Хороший друг никогда не будет намеренно подталкивать вас к принятию решений или совершению действий, которые не приносят вам пользы. Настоящий друг всегда будет заботиться о ваших интересах.

Вот еще информация о том, как укрепить дружбу между взрослыми и как создать прочную дружбу.

25 способов стать настоящим другом

«Не ждите, пока люди станут дружелюбными. Покажи им, как». ~ Неизвестно

На днях я позвонил старому другу, с которым давно не разговаривал.Пока мы общались, делились историями и смеялись над частными шутками, которые звучали бы нелепо, если бы телефон прослушивался, я задавался вопросом, почему я пропускаю так много времени с тех пор, как в последний раз звонил ей.

Мы живем далеко друг от друга, так что выпить или пойти на йогу не вариант. Но по-настоящему общаться с ней, делиться кусочками своей жизни и получать то, что она хочет дать, не требует конкретной географии.

Мы можем стать отличными друзьями, несмотря на расстояние, если приложим усилия.Если мы не забудем найти время, у нас могут быть такие содержательные, приносящие удовлетворение разговоры, которые заставляют нас чувствовать, что нас видят, понимают, ценят и поддерживают.

Затем я начал думать обо всех случаях, когда я был занят и терял связь с друзьями, живущими прямо по улице, о временах, когда я был поглощен всем, что происходит в моей жизни, и забывал развивать свои отношения.

Нам нужны серьезные связи с другими людьми.

Не всем нужно быть близкими друзьями, но для нашего счастья важно, чтобы мы показывали людям, кто мы на самом деле, позволяя себе узнать их в ответ, а затем напоминали друг другу действиями — маленькими или большими — о том, что мы заботимся.

Нам никогда не нужно быть или чувствовать себя одинокими в этом мире, но мы должны создавать и предоставлять возможности быть вместе, наслаждаться друг другом и быть рядом друг с другом. Это зависит от нас, чтобы сделать наши отношения приоритетами.

Имея это в виду, я недавно спросил в Facebook: «Что значит быть настоящим другом

Я собрал некоторые идеи, которые мне очень понравились (некоторые из них были перефразированы или слегка изменены для удобства чтения).

Вот что сказали читатели Tiny Buddha:

1.Всегда будь рядом , даже в тишине. (Нерриса Нам)

2. Будьте добры и слушайте. Будь веселым и легким. Будь серьезен, когда это необходимо, сильно люби и всегда прощай. (Сандра Лумб)

3. Не бойтесь говорить друг другу правду, как бы трудно это ни было. (Ева Валенсия)

4. Направляйте друг друга в трудную минуту своим честным мнением. (Ашна Сингх)

5. Настоящий друг — это тот, кто всегда слушает и искренне интересуется хорошим и плохим, а также тот, кто звонит или пишет просто для того, чтобы поздороваться.(Кимберли Маккарти)

6. Будьте верны в доверии и характере , всегда открыты и готовы поделиться проблемами, всегда честны, даже если вы не согласны. (Пегги Тернер Битти)

7. Настоящий друг изо всех сил старается подбодрить вас , когда вы расстроены, и заставляет вас чувствовать себя особенным. (Калпана Тевани)

8. Попробуйте улучшить свою жизнь с помощью вашей дружбы. (Барри Кэссиди)

9. Будьте тем, кто вы есть на самом деле, будьте такими уязвимыми,  и предоставьте другому человеку пространство, безопасность и выбор, чтобы сделать то же самое.(Синтия Рупрехт Хант)

10. Будьте искренне счастливы, когда они получают, получают или достигают чего-то, чего вы искренне желаете. (Хизер Такер)

11. Делитесь правдой в своем сердце , не опасаясь недоразумений. (Рикардо Маркес)

12. Будьте верными и прощайте , но прежде всего: любите и уважайте. (Кейси Джо Вагнер)

13. Принимать человека таким, какой он есть, как личность, без условий. Кроме того, как бы ни было важно для вас быть рядом с ними, иногда вы должны быть готовы позволить им быть рядом с вами.(Кейси Каймс)

14. Оставайтесь друзьями, несмотря на выбор человека в жизни , и не бросайте его, если он не тот, кем вы хотите его видеть. (Ким Шоу)

15. Настоящий друг всегда поддерживает человека , но не чувствует себя обязанным поддерживать ситуацию . Настоящий друг знает, как и когда сказать твердое «Нет». (Лесли Моллей)

16. Помогите себе и своим близким расти. Жить — значит расти, и настоящий друг — это тот, кто, как вы можете честно сказать, помог определить вас как личность.(Кевин Болл)

17. Отмечайте победы и будьте рядом, чтобы поддержать проигравших. Держите свое слово и признавайте его, когда вы этого не делаете. (Маргалит Уорд)

18. Приходи на помощь другу, когда другие уходят. (Ларри Стилтс)

19. Не держите зла из-за мелких разногласий. (Анника де Корте)

20. Приходи! Ты можешь притворяться, что заботишься, но не можешь притворяться, что появляешься. (Шерри Леви)

21.Настоящий друг — это тот, с кем вам так же комфортно, как и наедине с собой. Никаких иллюзий, никаких сдерживаний. (Лиз МакКономи)

22. Будьте рядом с другим человеком так же, как вы были бы рядом с собой . Конечно, если вы не можете быть там сами по себе, вероятно, это то, что вам следует решить в первую очередь. (Элизабет МакДэниелс)

23. Не позволяйте своим вещам мешать. Эго сильно. (Сабрина Тоффи)

24.Знайте чьи-то наименее замечательные качества и все равно любите и поддерживайте их . (Талия Стартсман)

И последнее, что я добавлю: искренне делитесь благодарностью при каждом удобном случае.

Я не всех вас знаю, но с некоторыми познакомился. Всем прекрасным, вдохновляющим людям, которые приходят сюда и делятся частичками себя, спасибо за то, что вы есть, и за то, что принимаете меня такой, какая я есть.

У вас есть что добавить к списку?

Изображение друзей, обнимающихся через Shutterstock

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Как подружиться со своим бывшим (20+ способов)

Возможно, вам интересно, возможно ли сохранить дружбу с вашим бывшим.Хотя это может потребовать некоторой работы, есть способы убедиться, что эти отношения остаются здоровыми для вас обоих.

Вот как дружить со своим бывшим, по мнению экспертов.

Никто не вступает в отношения, думая, что они закончатся. Однако иногда отношения просто не строятся на долго. Люди расстаются по разным нейтральным причинам, где не всегда есть жертва и злодей.

  • Они естественным образом расходятся и обнаруживают, что хотят разных вещей.
  • Их больше не тянет друг к другу, и всякое подобие романтики распадается.
  • Они понимают, что больше не хотят быть в серьезных отношениях и предпочитают быть одинокими.
  • Они обнаруживают, что им лучше быть друзьями, и не могут понять, как продолжать эти отношения.

Дружить с бывшим вообще важно? Является ли это возможным? Есть и может быть .

Прежде чем погрузиться в платонические отношения с бывшим возлюбленным, следует рассмотреть несколько вещей:

  • Вредит ли дружба вашему психическому здоровью?
  • Будет ли это мешать вам двигаться вперед по жизни?
  • Вы держитесь за своего бывшего, потому что боитесь перемен и неизвестности?
  • Создаст ли поддержание отношений проблемы с новым партнером, друзьями или семьей?

Если вы ответили «нет» на эти вопросы, возможно, у вас есть путь к успешной дружбе.

Наконец, почему для вас важно поддерживать дружбу? Вы соседи? Коллеги? Есть ли у вас общий ребенок (дети), бизнес (я) или животное (я)? Определите причины, по которым вы удерживаете этого человека в любом качестве в своей жизни.

Если это имеет смысл и вы хотите продолжить дружбу, вот мои главные советы, как наладить дружбу с потерянной любовью:

Пусть прошлое останется в прошлом

Что бы ни случилось в ваших романтических отношениях, это в прошлом.Злость или обида на это в будущем не приведет к успешным платоническим отношениям. Прости и забудь. Только так вы двое сможете продвинуться вперед в платонических отношениях.

Создайте устойчивые границы

Возможно, вы не говорите о людях, с которыми встречаетесь, и сообщаете друг другу о новом партнере только тогда, когда все становится серьезно. Может быть, вы общаетесь только в групповых настройках. Возможно, вы больше не разговариваете с друзьями или семьей друг друга.

Какими бы ни были параметры, эти новые отношения требуют новых правил и ожиданий. Подумайте о том, что было неудачным в прошлом, и как вы можете улучшить это в будущем.

По душам. Не думайте, что новые границы установлены только потому, что вы этого хотите. Совместно договоритесь о том, что лучше всего подходит для вас обоих.

Установить новые модели поведения

Когда вы были вместе, вы, вероятно, все время писали друг другу сообщения, проводили праздники с семьями друг друга и участвовали во многих различных аспектах жизни друг друга.Теперь вы просто друзья, и вместе с этим произойдет много изменений в ваших отношениях друг с другом.

Это новая глава в ваших отношениях, и вы оба должны быть на одной волне в том, как вы ведете себя по отношению друг к другу.

Развивайте новые традиции

Когда вы встречались, вы, возможно, устраивали ежегодный обед в честь Дня Благодарения и всегда были друг у друга плюс один на свадьбе. Вы просто друзья, и эти традиции устарели. Возможно, сейчас ваше самое большое событие — это чашечка кофе или совместная пробежка.

Вы развиваете новые традиции, которые имеют смысл для ваших новых отношений.

Честно признайтесь в своих чувствах

Дружба с бывшим может быть сложной задачей и вызывать смешанные чувства. Сначала вы уверены, что у вас могут быть полностью платонические отношения, но потом все становится неясным. Романтические чувства могут внезапно возродиться, и важно постоянно соприкасаться с собой относительно того, как вы относитесь к этому человеку.

Если вы решите, что поддерживать дружбу слишком сложно, ничего страшного.Если вы думаете, что можете держать свои чувства в перспективе, это тоже нормально. Важно быть честным с собой, а также реагировать на любые изменения в чувствах вашего бывшего к вам.

Измени свои ожидания

Этот человек больше не может покупать вам подарок на день рождения или выполнять для вас случайные поручения. Вы больше не являетесь их главным приоритетом или человеком, которого они возводят на пьедестал. Вы просто еще один человек в их жизни, о котором они заботятся. Характер отношений изменился, как и ожидания.

Примите решение

Будьте уверены в своем решении и не позволяйте чужому мнению переубедить вас. Ваши отношения могли закончиться плохо, и люди задаются вопросом, почему вы дружите с этим человеком.

Слушайте их , а не . Только вы можете видеть определенные кусочки всей головоломки ваших отношений. Поверьте, что вы знаете, что лучше для себя, и действуйте соответственно. Останетесь ли вы друзьями со своим бывшим или нет, это в конечном счете ваше решение.

Если вы решите подружиться с этим человеком, очень важно всегда ставить на первое место себя и свое благополучие.

Если вы применили приведенные выше советы, и эта новая динамика не работает, можно отпустить кого-то, кто раньше был важной частью вашей жизни. Некоторые люди сохраняют бывших в своей жизни, потому что это безопасно и знакомо. Но если вы держите в своей жизни вещи, которые больше не служат вам, для вещей, которые служат, не остается места.

Помните, что переоценка ваших отношений очень похожа на уборку в шкафу.Чем больше старых и ненужных вещей вы отдадите, тем больше у вас останется места для новых и функциональных вещей.

Ничто не вечно. К сожалению, даже самые прекрасные отношения могут закончиться. Но когда люди расстаются, хорошо постараться сделать это мирно, без драмы, взаимных обвинений и громких скандалов. Многие бывшие супруги даже после расставания сохраняют дружеские отношения. У вас могут быть общие дети, работа, знакомые или другие причины оставаться друзьями.

В этой статье я поделюсь некоторыми важными советами, которые помогут вам сохранить теплые отношения с бывшим.

Должен ли я позволить ему вернуться в мою жизнь?

На самом деле, только вы знаете ответ на этот вопрос. Вы должны впустить бывшего в свою жизнь, если отношения (дружба) вас устраивают. Любовь и страсть проходят, но между людьми гораздо больше общего (интересы, взгляды на жизнь, увлечения и так далее), что может заставить их остаться хорошими друзьями.

Более того, если у вас есть общие дети, вы просто обязаны поддерживать хорошие отношения с вашим бывшим, чтобы они (ваши дети) росли в хорошей и здоровой атмосфере.Прежде чем принять окончательное решение, подумайте о личности и темпераменте вашего бывшего.

Ответь на вопрос: принесет ли тебе пользу твоя дружба?

Однако не всегда нужно быть приятелями. Если бывший вас унижал, вел себя жестоко, проявлял психологическое насилие, обесценивал вас, об этом человеке следует забыть навсегда.

Давайте рассмотрим основные шаги, которые помогут вам начать дружбу после расставания.

Сообщите своему бывшему о своих чувствах

Речь идет не о признании в любви, а о начале новых отношений с диалогом.Расскажите бывшему о своих желаниях и намерениях и объясните, почему вы должны оставаться друзьями.

Но скажи правду, не пытайся манипулировать или заставлять его стать твоим приятелем. Это только навредит вам больше. Встретьтесь в нейтральном месте и поделитесь своими мыслями о будущих отношениях.

Конечно, это может быть просто смс или звонок, но более приемлема личная встреча. Это позволит вам лучше передать ему свои эмоции.

Не торопитесь и не форсируйте события

Ничего страшного, если вашего бывшего парня немного смущает ваше желание дружить.Эмоциональные реакции у всех разные. Ему может понадобиться больше времени, чтобы обдумать все происходящее и принять решение.

Не форсируйте события. Дайте ему время принять решение. В этот период следует запастись терпением, чтобы продемонстрировать свои благие намерения. Однако если он не согласен на дружбу, не стоит нападать на него или заставлять передумать. Это никак не поможет вам улучшить отношения.

Уважайте границы друг друга

Дружба предполагает, что вы уважаете мнения и потребности друг друга.И вы должны строить границы, чтобы быть друзьями. В противном случае это превратится в токсичные отношения.

Связанный: Как иметь дело с кем-то, кто не уважает границы

Внимательно слушайте, что ваш бывший говорит о своих чувствах. Если ему что-то неприятно, не делайте этого. То же самое должно быть и с вашей стороны. Не позволяйте ему делать то, что вас не устраивает. Уважение границ друг друга — это путь к удовлетворительным отношениям.

Например, если он не хочет объяснять вам подробности своей личной жизни, перестаньте приставать к нему с вопросами по этому поводу.Или, если ему не нравятся ваши ночные звонки, их следует прекратить.

Измените свое поведение, чтобы сделать отношения более успешными

Поскольку вы больше не вместе, что-то в вашем поведении привело к разрыву. Дружба — это тоже достаточно близкие отношения, но без близости и любви. Неправильные действия также могут его разрушить.

Попробуйте проанализировать, что вас раньше отталкивало друг от друга и что привело к разрыву. Если вы хотите построить дружбу, вам нужно скорректировать свое поведение, чтобы сделать отношения более успешными.

Не бойтесь делиться своими чувствами, тревогами или планами

Трудно дружить с человеком, который не готов поделиться тем, что у него внутри. Если вы хотите построить отношения со своим бывшим, не бойтесь делиться своими чувствами, тревогами или планами.

Возможно, расставание изменило вас, так покажите ему свои новые грани. Не бойтесь быть собой. Открытость — это разговор о том, что вам нравится или не нравится, отсутствие страха быть осужденным или непонятым.Если ваш бывший действительно хочет остаться с вами друзьями, он примет вас таким, какой вы есть.

Не думай о прошлом

Независимо от того, что произошло в прошлом, не переносите это бремя на новые отношения. Если ваш бывший разбил вам сердце, простите его. Отпустите эти гнетущие чувства, чтобы жить более управляемой и счастливой жизнью.

Все эти обиды или то, что осталось недосказанным, разрушит ваши новые отношения. Прощение может быть трудным, но оно того стоит, особенно если у вас есть несовершеннолетние дети.Обратите внимание, что психотерапия хорошо справляется с такими задачами.

Будьте готовы к их новым отношениям

Это может быть одним из самых трудных шагов, особенно если у вас все еще есть романтические чувства к бывшему. Но правда в том, что он имеет право начать новые отношения в любой момент. Вы должны быть готовы к тому, что он влюбится в кого-то другого.

Если вы узнаете, что ваш бывший начинает новые отношения, не паникуйте, не впадайте в истерику и не устраивайте драму.Уважайте их границы и потребности. Если вас беспокоит, что у вашего бывшего появился новый любовник, стоит разобраться в своих чувствах. И, возможно, это не лучшее время, чтобы дружить с ним.

Когда не стоит поддерживать дружбу с бывшим?

Бывают ситуации, когда дружба с бывшим не всегда является хорошей идеей. Если вы чувствуете себя одиноким, не стоит пытаться возобновить отношения. Вы просто хотите заполнить свою пустоту. Ни к чему хорошему такая дружба не приведет, так как одинокий человек в таких отношениях пытается подстроиться под своего партнера, игнорируя его истинные чувства.

Если вы все еще любите своего бывшего, ваша дружба с ним может быть травмирующей, и вы вряд ли сможете возобновить то, что было раньше. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы пережить боль расставания, отпустить обиды и начать отношения с кем-то другим.

Если ваши любовные отношения были токсичными, вам также не следует дружить с этим человеком. Токсичные отношения — это когда ваш партнер причиняет вам боль и заставляет вас страдать. Любые отношения с обидчиками, нарциссами или психопатами — это путь к саморазрушению.

Все-таки лучше сначала проработать свои обиды и обиды

Дружба после разрыва определенно имеет некоторые преимущества и недостатки. Но поддерживать здоровые отношения — всегда хорошая идея.

Дружба с бывшим должна быть в первую очередь комфортной для вас и не травмировать ваше психоэмоциональное состояние. Хотя, прежде чем решиться на продолжение после расставания, все же лучше проработать свои травмы и обиды, чтобы выйти на новый, более высокий уровень отношений.

Установите твердые, но гибкие границы и уважительно общайтесь с ними

Так много разведенных либо хотят дружить со своими бывшими, либо не могут представить себе день, когда это станет реальностью. Я признаю, что может быть трудно оставаться друзьями со своим бывшим, потому что мы не знаем, как и где провести новые границы.

Почему? Переход к дружбе после развода сложен, потому что мы по умолчанию возвращаемся к нашей старой роли бывших партнеров.

Важно сначала найти время и место для лечения – совет, которому редко следуют. Закрытие любых отношений требует работы, как и отношения. И это работа, которая происходит вдали друг от друга.

Как это выглядит? Выделите для себя время в одиночестве, чтобы почувствовать, что происходит, оплакать это и пройти через это.

Как люди, мы сопротивляемся возникающим негативным чувствам и пытаемся оттолкнуть их. Это позволяет им сохраняться и усиливать ваши сомнения, страхи, тревогу и чувство вины.Не чувствуя их насквозь, мы даем им возможность контролировать нас.

Это тоже пройдет.

Лучший способ сделать это — создать твердые, но гибкие границы и уважительно общаться с ними. Границы говорят другим, где вы заканчиваетесь, и они начинаются. Что вы будете терпеть и принимать, а что нет.

Речь идет о сохранении вашего мира, а не другого человека.

Не общайтесь с ними, как когда вы были вместе

Это также о том, как уберечь себя от старых привычек.Это означает ограничение общения (не отправляйте сообщения несколько раз в день) и установите основные правила, с которыми вы оба согласны. Возможно, это означает не рассказывать о своих свиданиях, пока это не повлияет на ваших детей, не флиртовать и не обсуждать свой плохой день.

Другими словами, не общайтесь с ними так, как вы это делали, когда были вместе. Это совершенно новая динамика!

Будьте искренни в своей дружбе

Это означает быть реалистичным, что они уйдут и встретят кого-то другого.Если вы заметили, что чувствуете ревность или вспыхнуло старое пламя, сделайте шаг назад и оцените свои чувства.

Дайте им время успокоиться и разобраться с ними. Затем переоцените. Старайтесь оставаться настоящим в том, что возможно, а не сравнивайте с прошлым. Будьте дружелюбны и двигайтесь вперед.

Не поднимайте старые споры и не вспоминайте о свиданиях

Когда я был моложе, я никогда не думал о том, чтобы дружить с моим бывшим, потому что я всегда говорил: «Если бы они усерднее работали, чтобы быть моими друзьями до разрыва, возможно, мы все еще были бы вместе.

Теперь, когда я стал старше, этот мыслительный процесс — вода моста. Я не против дружбы с бывшим — возможно, потому что мне нечего доказывать, поэтому нет причин стоять на своем, отказываясь от дружбы, обмениваясь любезностями на публике или даже давая/принимая небольшой дружеский совет.

Хотя есть и минуса в поддержании дружбы с бывшим, например, слишком фамильярно. Иногда наличие истории с кем-то может быть неправильно истолковано как означающее, что у вас все еще есть деньги, связанные с сексуальными отношениями, заимствование денег или других материальных ценностей, а также вольность с двумя людьми, которые все еще связаны романтическими отношениями.

Пожалуйста, поймите, что нет неправильного или правильного способа приступить к этому новому способу дружить со своим бывшим, сделав его своим новым ( приятель-бывший ) — мое новое слово для того, чтобы быть прогрессивным в переходных отношениях.

Тем не менее, если вам нечего доказывать, это просто означает, что вы абсолютно согласны с самим собой, с тем окончанием главы и, самое главное, с тем, как оно закончилось. Нет причин отступать, вскрывая старые раны, чтобы что-то доказать себе или бывшему.

Вместо этого вы выбираете двигаться вперед с другой целью.На самом деле вы оба можете обнаружить что-то прекрасное, что вы упустили во время свиданий.

Чтобы подружиться с бывшим:

  • Вы больше не можете видеть в них своего партнера.
  • Вы не можете испытывать к ним негативные чувства.
  • Вы действительно должны любить их как личность.
  • Уважайте их индивидуальность и пространство.
  • Не поднимайте старые споры и не вспоминайте о свиданиях.
  • Установите границы, которые подходят вам обоим.

Возможно, мы не сможем спасти то, что потеряно в отношениях, но я верю, что если мы останемся верными тому, что нас связывало, и будем развивать дружбу, защищая и заботясь о наших сердцах, поддерживать дружбу будет легкой прогулкой.

Ральф Уолдо Эмерсон сказал, «Единственный способ иметь друга — это сначала стать им», это касается всех нас.

Виктория Крузенвальд

Сертифицированный консультант по здоровому образу жизни | Соавтор, Zerxza

Мы с партнером прожили вместе более 10 лет, 3 из них женаты.Мы всегда были лучшими друзьями — самое определение лучших друзей. Мы делились всем; мы все делали вместе и знали друг друга насквозь. Однако в прошлом году мы начали расходиться. Можно сказать, что стресс жизни и работы, наконец, ударил по нам и заставил нас забыть о нашей связи.

Примерно через 6 месяцев мы, наконец, решили расстаться навсегда и развелись.

Даже во время нашего развода и разлуки мы были очень близки – он даже помог мне переехать в мою новую квартиру.Мы поддерживали связь каждый божий день – звонили, переписывались, ходили друг к другу в гости. Мы по-прежнему были лучшими друзьями, мы просто больше не жили вместе и больше не были женаты, но наша связь и дружба не изменились за все это время.

Всего за несколько месяцев разлуки мы наконец осознали, что ведем себя нелепо, потому что все еще любим друг друга и хотим провести жизнь вместе.

Наша связь была настолько безумной, что мы просто не могли пережить разлуку! Мы решили снова пожениться, и в августе этого года у нас новая церемония, чтобы снова все исправить и продолжить быть вместе.В нашем случае оставаться друзьями даже после расставания было единственной важной вещью, которая свела нас вместе и показала нам, почему мы все еще должны быть вместе. Наша дружба буквально спасла наш брак.

Женщины, вы можете дружить со своим партнером.

Наша сумасшедшая ситуация просто доказала, что вы можете быть лучшими друзьями со своим мужем и таким образом спасти свой брак. Слишком много женщин избегают своих мужей, думая, что они не могут быть друзьями, потому что «вы не рожаете детей с друзьями и не спите с друзьями.

Это искаженное убеждение приводит к тому, что женщины выходят замуж, не имея настоящей глубокой связи. Каждый человек надеется найти глубокую связь и крепкую, любящую связь со своим партнером, но вы не можете установить это без дружбы. Мужчины также жаждут поддержки — они скорее проведут свою жизнь со своим лучшим другом.

Итак, мой первый совет: женщины, не гнушайтесь дружбы с мужчинами.

Даже не называйте их мужчинами — воспринимайте всех как людей, которые ищут любви, связи, поддержки и дружбы.Вам не нужно создавать барьер между собой и вашим партнером, думая, что вы не можете быть уязвимым и открываться, потому что тогда ваш партнер «перестанет любить вас».

Как раз наоборот: именно это делает вашу связь сильнее. И если вы в конечном итоге будете избегать после того, как откроетесь, это все равно не будет длительными отношениями.

Принять ситуацию и найти счастье внутри себя

Иногда мы можем чувствовать себя очень комфортно в наших отношениях и терять фокус — иногда мы даже теряем себя в отношениях.Чтобы остаться друзьями со своим бывшим, ваш главный приоритет — отпустить любые сдерживаемые чувства, разочарование, гнев или разочарование.

Вместо этого вам нужно научиться принимать ситуацию и находить счастье внутри себя.

После расставания мы склонны корить себя или безумно злиться за то, что потеряли все надежды и мечты, которые строили в ходе отношений. Как только мы разозлимся, мы склонны изливать это на бывшего и убить все шансы остаться друзьями.

В конце концов, мы должны признать, что иногда людям лучше жить отдельно.

Это не значит, что вы сделали что-то не так. Вместо этого примите тот факт, что с этого момента вы двое останетесь друзьями и будете поддерживать друг друга как друзья. Дружба — прекрасный подарок, поэтому вместо того, чтобы позволить гневу и разочарованию затопить вашу жизнь негативом, примите этот новый тип отношений и сосредоточьтесь на их красоте.

Кроме того, начните заботиться о себе и больше любить себя — счастье никогда не связано с другими людьми.

Истинное счастье исходит изнутри человека, и ни один другой человек на планете никогда не сможет принести вам ваше счастье. Другими словами, пока вы делаете свое счастье делом других, оно всегда мимолетно. Научитесь принимать свой новый статус отношений и направьте всю свою любовь на себя.

Поймите и поддержите своего бывшего

Иногда расставание происходит из-за того, что ваш бывший запутался в себе. Сделано, что в его жизни что-то происходит, может быть, что-то глубокое, уходящее в детство.Иногда он может даже не знать, что происходит, почему возникают определенные чувства.

Дело в том, что не вам судить своего бывшего или считать какие-то чувства неправильными.

Вместо того, чтобы обвинять своего бывшего или ругать его за какие-либо негативные чувства, поймите точку зрения, желания, чувства и мысли своего бывшего. Не осуждайте, даже если это кажется трудным.

Лучший способ сохранить крепкую дружбу — это отказаться от собственных убеждений или попытаться навязать свои убеждения своему бывшему.Просто будь рядом со своим бывшим, слушай, понимай, будь добрым и любящим — вот формула сохранения дружбы после расставания.

Элисон Гуццио

Специалист по связям с общественностью | Спортсмен-любитель

Возьмите на себя ответственность за свою роль в разводе

Вы знаете, когда вы сидите на пляже в прекрасный день и вдалеке, вы видите, как темнеет небо? Вы думаете, что эта буря никоим образом не придет к вам, особенно когда вы в отпуске, и все должно быть идеально.Но оно приближается, так что вы либо рано собираете вещи (будучи проактивным человеком), либо ждете и сидите под дождем, ругаясь, надеясь, что какая-то магическая сила заставит его уйти.

Как говорят в Caddy Shack, «Я не думаю, что тяжелые вещи скоро будут спускаться».

Крах моего брака был обычным сценарием. У меня были чувства разочарования, обиды, одиночества и предательства, с которыми я иногда обращался — в основном не к той аудитории. После нескольких лет наблюдения за приближением шторма я перешел в режим робота.Стыдно признаться, что я закрывал глаза на действительно тяжелые вещи.

Я только что подумал о грядущих солнечных днях и о том, как сделать их прекрасными.

Я начал наблюдать за другими парами: новые и долгосрочные браки, семьи с маленькими или взрослыми детьми, разведенные пары, смешанные семьи и одинокие родители. Я начал читать, анализировать и писать, чтобы прописать правильный способ начать новую жизнь самостоятельно, и как родитель, какой сценарий был бы лучшим для моих детей.

Быстро стало очевидно, что каждая ситуация развода уникальна.

Одно я знал точно: я не хотел стереотипной бурной, злой ситуации, которая делает всех еще хуже, чем раньше. После восьми лет практики и наблюдения за результатами, вот мои советы о том, как оставаться друзьями со своим бывшим:

  1. Самосознание – Возьмите на себя ответственность за свою роль в разводе. Как вы справляетесь с продвижением коммуникации и желаемыми конечными результатами, при этом осознавая, какие результаты послужат наибольшему количеству затронутых людей?
  2. Уважение – Вы вышли замуж за этого человека.У вас были чувства, дружба, любовная связь, а в некоторых случаях дома, дети, общая семья и друзья. Желайте им самого лучшего и отвечайте взаимностью на обожание и щедрость, когда получаете это.
  3. Придержи язык – Слова будут задерживаться намного дольше, чем ты можешь себе представить.
  4. Мечтайте по-крупному — если вам скучно, значит, вам скучно! Ничего хорошего из этого не выйдет. Только вы можете сделать свою жизнь прекрасной. Перечислите новые достижения, подтолкните себя и достигните целей, которые вы никогда не считали возможными.Найдите свое внутреннее счастье, и это расставит все остальное в перспективе.
  5. Встречайтесь с умом — Выберите партнера, который также практикует шаги с 1 по 4 и поддерживает вашу миссию по поиску друзей с бывшим статусом.

В буквальном смысле я отправился в свой новый дом после шторма, но каким-то образом мы с бывшим работали вместе как дуплекс: та же связанная структура, но с уединением для нашей новой жизни.

Это был новый взгляд на пресловутую семейную ячейку, которую мы оба будем защищать превыше всего.Иногда мы даже встречаемся на крыльце, чтобы немного посмеяться, и желаем друг другу всего наилучшего, поскольку мы продолжаем жить своей лучшей жизнью.

Рэй Садун

Медицинский обозреватель и адвокат по вопросам зависимости, OK Rehab

Оставаться друзьями с бывшим может быть невероятно сложно по многим причинам. Нам может быть трудно смотреть на них с платонической точки зрения, у нас может остаться обида на отношения, и мы можем начать ревновать, когда они неизбежно уходят.Тем не менее, я наблюдал, как несколько моих пациентов остаются друзьями со своими бывшими партнерами на протяжении многих лет.

Вот руководство, которое я им дал, которое помогло им сохранить дружбу:

Найдите время, чтобы вылечиться, прежде чем заводить дружбу

После разрыва вам нужно время, чтобы оправиться от потери в вашей жизни. Лучший способ сделать это — дистанцироваться от бывшего, позволить себе обработать все негативные эмоции, которые вы испытываете, и сосредоточиться на том, что делает вас счастливым как личность.

Хотя с бывшим можно дружить, обычно это происходит после некоторого периода разлуки. После некоторого времени разлуки вы оба будете в лучшем положении, чтобы справиться с интенсивностью встречи друг с другом в совершенно другом контексте.

Убедитесь, что никто из вас не цепляется за романтические чувства

Чтобы эта дружба работала, она должна быть платонической. Если кто-то из вас втайне надеется, что вы снова будете вместе, это разрушит дружбу. Прежде чем согласиться остаться друзьями, убедитесь, что вы рассказали своему бывшему о своих чувствах друг к другу.

Будьте готовы к тому, что они снова найдут романтику

Одно дело оставаться друзьями с бывшим, когда он одинок, но требуется другой уровень зрелости, чтобы поддерживать его, когда он вступает в новые отношения. Нужно быть готовым к тому, что это в конце концов произойдет, поэтому подумайте, готовы ли вы справиться с чувствами, которые могут возникнуть.

В равной степени помните, что вы не всегда хотите оставаться друзьями со своим бывшим. Когда вы найдете нового партнера, возможно, вам придется немного дистанцироваться.

Как заводить друзей во взрослом возрасте (без чувства неловкости)

Подружиться в детстве может быть так же просто, как поделиться игрушкой или решить, что мы внезапно стали «лучшими друзьями». Но чем старше мы становимся, тем менее прямолинейными становятся отношения и тем сильнее меняется дружба. Вероятно, прошло много времени с тех пор, как многим из нас приходилось выставлять себя напоказ; мы можем чувствовать себя оторванными от практики и, по крайней мере, немного смущенными тем, что мы должны на самом деле сказать кому-то, кого мы хотели бы узнать лучше (мы выходим жуткими? Отчаянными? Странными?).Хотя не существует единственно правильного способа завести новых друзей во взрослом возрасте, вот шесть ледоколов, которые могут помочь.

 

1. Выделите сходство

Корень дружбы часто лежит в основе сходства, будь то общий интерес, хобби или чувство юмора. Вот почему указание на то, что у вас есть общего, — отличный способ приблизиться к тому, с кем вы хотите подружиться. Комментарии о вашей общей любви к кемпингу, суши или рэпу показывают, что вы обращаете внимание на другого человека и интересуетесь им.Кроме того, вам будет легче подготовить почву для планов на будущее, когда есть что-то общее («Мне очень хотелось попробовать новую пешеходную тропу! Хотите проверить ее вместе?» или «Если хотите, рядом есть отличный суши-ресторан». съездить когда-нибудь!»). Главное не заставлять. Не преувеличивайте и не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь, просто чтобы найти что-то общее. Замечая и подчеркивая подлинное сходство, вы не только почувствуете себя более комфортно, это также поможет вам произвести впечатление подлинного человека и увеличит ваши шансы на то, что вы сблизитесь.

 

Источник: @hauteofftherack

 

2. Задайте им вопросы

Мы часто думаем, что для того, чтобы покорить людей, мы должны быть впечатляющими: мы должны говорить интересные вещи, быть хорошо информированными по теме или быть веселыми и интересными. Но секрет завоевания друзей и налаживания связей на самом деле заключается в обратном: заставьте другого человека почувствовать, что он впечатляет и что вы ему нравитесь. Людям нравится говорить о себе — это просто факт.Поэтому сосредоточьтесь на других людях и искренне заботьтесь о том, что они говорят. Задавайте вдумчивые открытые вопросы (забудьте о скучной светской беседе).

Если у вас новая дружба или вы просто встречаетесь, попросите порекомендовать ресторан, новый класс тренировок или лучшее кафе поблизости для работы. Если это кто-то, кого вы немного знаете, сосредоточьтесь на том, чтобы узнать его лучше, вместо того, чтобы высказывать свое мнение или говорить о себе. Например, если они говорят о том, чтобы совмещать карьеру и подработку, спросите их, насколько это сложно или чем они больше всего увлечены, вместо того, чтобы сразу рассказывать о своем опыте.Задавая вопросы, вы показываете, что вас интересует мнение другого человека, и, чувствуя себя комфортно, открываясь, он захочет установить с вами связь.

 

3. Сделайте им комплимент

Комплименты от незнакомцев или людей, которых мы плохо знаем, могут быть очень сильными. Поскольку они неожиданны, они могут быть даже более ценными; один комплимент потенциальному новому другу может быть достаточно запоминающимся, чтобы стать началом прочной связи. Может показаться, что проще сделать комплимент очевидным вещам, например внешности или стилю, но если вы чувствуете, что можете, сделайте это чем-то более личным.Похвалите их трудолюбие, креативность или отличный смех. Именно такие искренние, проницательные комплименты остаются с нами. Кроме того, выход за пределы поверхностного («милый топ!») может заставить людей чувствовать, что их видят и слышат, что действительно способствует установлению связи и дружбы. Не нужно перебарщивать и строить весь разговор на различных комплиментах: один вдумчивый комплимент получится гораздо более искренним и заложит основу для продолжения разговора.

 

Источник: Colorjoy Stock

 

4.Предложить помощь

Одна из главных вещей, которая отличает хороших друзей от случайных знакомых, это эмоциональная, практическая и социальная поддержка. Вот почему дать кому-то знать, что вы доступны, если им нужна помощь, — это отличный способ подойти к ним и тонко дать им понять, что вы заинтересованы в дружбе. Например, если они упомянули, что переезжают в новое здание, предложите перевезти несколько коробок в день переезда или помочь выбрать мебель. Если они нервничают из-за презентации на работе или экзамена в школе, предложите зайти выпить чашечку кофе позже или вместе пройтись по карточкам.Это может работать особенно хорошо, если вы можете работать вместе для достижения общей цели (например, если вы оба готовитесь к марафону или пытаетесь чаще готовить еду). Предложение ощутимой поддержки или наличие конкретной цели для вас обоих, чтобы помочь друг другу, может установить связь и дать потенциальному другу понять, что вы заслуживаете доверия, поддерживаете и заботитесь.

 

5. Используйте юмор

В конце концов, какой смысл в дружбе, как не в том, чтобы посмеяться? Юмор на самом деле является важной основой дружбы, но речь не идет о шутках или попытках продемонстрировать свое остроумие и обаяние (помните № 2!).На самом деле это имеет очень мало общего с тем, чтобы произвести впечатление на кого-то другого, и все, что связано с попыткой заставить вас обоих чувствовать себя более непринужденно. Если вы поделитесь беззаботной шуткой или шутливым комментарием о ситуации, в которой вы находитесь, это позволит другому человеку мельком увидеть вашу личность. Кроме того, вы оба сможете расслабиться и узнать друг друга, когда не относитесь ко всему так серьезно. Просто помните, что юмор не должен быть за чей-то счет, потому что он может показаться подлым и неудобным, а не забавным (если вам когда-нибудь придется сказать: «Это была просто шутка», это не так).Итог: будьте веселым, веселым, и, по крайней мере, это может быть полезным тестом, чтобы увидеть, разделяете ли вы один и тот же юмор или нет, и есть ли между вами дружеская химия.

 

6. Будьте откровенны

Хотя эта стратегия может показаться наиболее уязвимой, она также может быть наиболее эффективной. Трудно проявить себя, когда всегда есть вероятность отказа (да, даже в дружбе). Если у вас были только короткие взаимодействия с кем-то, кого вы хотите узнать поближе, абсолютно нормально сказать, что вы хотите познакомиться с новыми людьми, и вы хотели бы выпить кофе, выпить или [вставьте другое удивительно веселое знакомство дата здесь].Прямолинейность не должна выглядеть жутко или навязчиво. На самом деле, это обычно звучит уверенно и лестно.

Чтобы попробовать эту стратегию на себе, пригласите потенциального друга встретиться в другой обстановке («Мне очень понравилось с вами познакомиться! Не могли бы вы как-нибудь выпить кофе?» или «На самом деле я только что переехал сюда и на самом деле не знаю кого-нибудь. Я хотел бы найти время, чтобы пойти на прогулку вместе»). Правда в том, что делать первый шаг в дружбе так же страшно, как и на свиданиях, поэтому другой человек, скорее всего, испытает облегчение, узнав, на каком месте вы находитесь.

 

5 способов сохранить дружеские отношения

Кейт Дейли является соучредителем Amicable, онлайн-службы развода без адвоката, которая помогла тысячам пар «развязать себя узами брака» без раздражения, затрат или напряжения.


Может быть неприятно отпускать кого-то. Человек, который в некоторых случаях был самым значимым человеком в вашей жизни, может быстро стать незнакомцем, и какая-то часть вас желает, чтобы вы могли спасти часть отношений.

Мелинда и Билл Гейтс попали в заголовки новостей на прошлой неделе после того, как объявили о разрыве своего 27-летнего брака. Гейтсы полностью переплетены в жизни друг друга, и их решение о разводе затрагивает не только их детей, но и их партнеров в сфере благотворительности, здравоохранения и бизнеса.

Их намерение состоит в том, чтобы оставаться в дружеских отношениях, что побуждает многих задать извечный вопрос — можно ли построить дружбу с бывшим? Бывшие пары довольно часто совместно владеют недвижимостью, управляют бизнесом и рожают детей, поэтому сохранение вежливости часто важно для многих, переживающих разлуку и совместное воспитание.Большинство людей думают, что невозможно оставаться в хороших отношениях, но, помогая тысячам пар мирно расстаться, я видел, как многие клиенты успешно перешли от статуса «отношения» к статусу «дружбы». Один недавно сказал мне, что «сейчас мы лучшие друзья, чем когда были женаты».

Итак, как этим парам удалось остаться друзьями? Каковы ключевые стратегии? Вот несколько ключевых советов, которые я видел на практике.

Сара Джессика Паркер и Томас Хейден Чёрч в фильме «Развод».Изображение: Рекс

1. Определите мотивы дружбы

К сожалению, некоторые расставания — это одностороннее решение. Если вы были убиты горем, когда ваши отношения закончились, очень важно подумать, почему дружба с вашим бывшим так важна для вас. Это потому, что вы надеетесь возродить дружеские отношения холодным зимним вечером, или потому что вы искренне хотите платонической дружбы со своим бывшим? Конец отношений может быть трудным, но попытка подружиться с бывшим, к которому у вас все еще есть чувства, может привести к еще большему разрыву сердца.

2. Время лечит

Важно дать себе и бывшему время на восстановление после разрыва ваших отношений, особенно если вы надеетесь на счастливую дружбу с ним. В моей роли тренера по разводам вы видите людей, которым требуется гораздо больше времени, чтобы исцелиться, чем другим, и важно, чтобы вы и ваш бывший уважали это в паре. Кроме того, помните, что только потому, что вы и ваш бывший не стали лучшими друзьями сразу после расставания, это не значит, что вы не станете друзьями в будущем.Дружба многих моих клиентов со своими бывшими со временем развивалась и крепла. Старайтесь не принуждать бывшего к дружбе, если он не совсем готов. Это также поможет гарантировать, что один человек не будет прилагать все усилия и создавать дисбаланс.

Билл и Мелинда Гейтс

Фредерик Стивенс

3. Переустановите границы через соответствующее общение

Расставающиеся пары, по сути, вступают в новые отношения, и важно помнить, что это требует установления новых границ.Мы склонны советовать людям избегать встреч с бывшими в романтической обстановке — никаких поздних ужинов или тускло освещенных коктейль-баров. Вместо этого многие бывшие пары, которые завязывают дружбу, выбирают воскресные утренние прогулки или чаепития в новых местах. Изменение того, как и где вы и ваш бывший общаетесь, поможет построить платоническую дружбу.

Также важно пересмотреть то, как вы общаетесь друг с другом. Если дети вовлечены, рассмотрите возможность использования платформы или приложения для совместного воспитания, где сородители могут сообщать друг другу через приложение об условиях ухода за детьми, а также получать доступ к общему календарю.Это убережет вас от возврата к старым привычкам обмена сообщениями, которые могут быть похожи на те, что были в отношениях друг с другом. Это также помогает убедиться, что ваши дети и их потребности поставлены на первое место, поскольку переход от отношений к дружбе, вероятно, не может быть гладким на начальном этапе.

4. Выберите свои сражения

Для многих бывших пар споры и ссоры были частью отношений. Однако, чтобы позволить расцвести новой дружбе с вашим бывшим, вы должны быть готовы отпустить мелочи.Не нужно волноваться по мелочам — чтобы у вас была хорошая дружба, следует избегать споров и поведения «око за око». Если вы чувствуете, что начинаете разочаровываться в привычках своего бывшего, согласитесь немного побыть врозь и пересмотреть установленные вами границы, чтобы лучше ценить время, которое вы проводите вместе.

5. Помните об уважении, достоинстве и изяществе

Независимо от того, бывший он несколько месяцев или бывший, с которым вы были женаты 30 лет и от которого у вас трое детей, убедитесь, что вы относитесь к ним и дружите с ними. уважение, достоинство и изящество – совет, который я дал всем своим клиентам по разводу.У всех разные представления о том, как будет выглядеть дружба с бывшим, но просто помните, что эти три поведения помогут построить длительную дружбу с бывшим партнером. Это также заложит прочный платонический фундамент в отношениях с будущими романтическими партнерами.

Нужны домашние идеи? Подпишитесь на наш бесплатный еженедельный информационный бюллетень , чтобы получать информацию об уходе за кожей и собой, о последних культурных хитах, которые можно прочитать и скачать, а также о маленьких предметах роскоши, которые сделают ваше пребывание дома еще более приятным.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Кроме того, зарегистрируйтесь здесь, чтобы журнал Harper’s Bazaar доставляли прямо к вашей двери.

ЗАПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как сохранить дружбу

Есть четкая разница между умением заводить друзей и умением сохранять и поддерживать дружеские отношения в течение длительного времени.

Если вам трудно поддерживать друзей или если вы устали от потери многих друзей за эти годы, то есть несколько уроков, которые я усвоил и хочу поделиться с вами здесь.

Вещи приходят и уходят в нашей жизни. Хотя это то, что мы можем и должны иногда принимать, это не всегда должно быть так, особенно с лучшими друзьями, которые мы построили.

По сути, сегодня вы научитесь сохранять и поддерживать дружеские отношения.

Каких друзей оставить

Полезно отбросить миф о том, что нужно поддерживать связь со 100 % людей, с которыми вы встречаетесь.Это нереально, и вы не должны делать это своей целью общения. Ты не можешь угнаться за тысячами людей.

Вопрос, который вы должны себе задать: «Каких друзей я хочу сохранить?»

Ответ на этот вопрос должен соответствовать тому, что вы цените больше всего — друзьям, с которыми вы лучше всего ладите, тем, с кем вы чувствуете тесную связь, тем, с кем вы чувствуете свою значимость, людям, с которыми вы чувствуете себя понятыми, тем, которые будут рядом, когда они вам понадобятся, и тем, кому вы можете доверить свои самые сокровенные секреты.

Это качества хорошего друга. Если вам случится встретить и подружиться с такими людьми, вы не должны их терять. Это те дружеские отношения, которые вы должны сохранять и поддерживать.

Вы также обычно хотите иметь друзей, у которых есть общие интересы и взгляды на жизнь, как у вас. Люди, с которыми у вас общие интересы, скорее всего, станут вашими самыми близкими друзьями в будущем. Если нет, они могут стать вашими коллегами, с которыми вы поделитесь идеями. В любом случае цените тех, с кем у вас много общего.

Из-за чего расстается дружба

Существует множество факторов, из-за которых вы можете потерять друзей. Иногда вы просто ничего не можете с этим поделать. Такие обстоятельства, как переезд, новые семейные обязательства (например, брак/дети) или, может быть, даже проблемы, связанные с работой, которые заставляют ваших друзей меньше общаться, — сценарии, которые могут случиться с каждым.

Еще одна причина, по которой вы можете расстаться с другом, — нерешенные конфликты. Вы или ваш друг не можете прийти к единому мнению по этому вопросу.Один из вас что-то сделал и отказывается извиняться или, может быть, вы просто не согласны с тем, чья это вина. Иногда это просто ревность между друзьями.

Другая причина, по которой вы можете потерять друзей, заключается в том, что у вас становится все меньше и меньше общего. По мере того, как вы оба растете индивидуально, вы также получаете больше знаний и навыков. Знания и навыки, которые вы получаете, могут не всегда совпадать с чужими. Из-за этого вы оба чувствуете все меньше и меньше желания проводить время вместе.

В других случаях вы или ваш друг слишком навязчивы или слишком далеки.Иногда существует разница между тем, сколько «пространства» вам нужно в дружбе, и тем, сколько этого хочет другой человек. Если они слишком разные, может быть сложно поддерживать дружбу. Один друг может захотеть поделиться многими делами и, возможно, поделиться всеми своими секретами, в то время как другой хочет быть менее вовлеченным.

Что вы можете сделать, чтобы сохранить друзей

Несмотря на это, есть четкие вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить своих друзей, а не терять их. Это условия, которые должны быть соблюдены для сохранения дружбы.Как только эти условия соблюдены, они должны оставаться такими.

Да, чтобы остаться в живых, нужно поддерживать дружеские отношения. Часто это ХРУПКИЕ отношения. Дружба, будучи свободными отношениями (не похожими на романтические или деловые), нуждается в более сознательном взращивании, чем мы думаем.

Как бы то ни было, вы должны относиться к дружбе так же, как к любой другой форме отношений. Если вы не хотите, чтобы он потерпел неудачу, вам нужно хорошо к нему относиться. Если вы хотите сохранить и сохранить дружеские отношения, которые у вас есть сейчас, примите к сведению следующие советы.

1. Продолжайте общаться, поддерживая дружбу

Продолжайте интересоваться тем, что они делают. Делитесь с ними своими интересами. Если у них появится новый интерес или хобби, радуйтесь за них. Помимо этого, поощряйте их пробовать другие вещи. Продолжайте веселиться с ними. Делайте веселые вещи вместе. Сохраняйте эту атмосферу досуга. Вы и ваши друзья должны время от времени отдыхать от повседневной жизни.

Продолжайте говорить и делиться своими историями о работе, семье, отношениях и повседневной жизни.Звучит просто, но отчасти это и есть дружба: делиться жизнью. Подробно рассказывая о своем опыте. Узнавать друг друга глубже через истории. Чем больше вы знаете друг о друге, тем крепче будет ваша связь.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать с друзьями, это найти новое хобби, которое вам понравится вместе. Если есть что-то, что вы и ваши друзья еще не сделали и собирались сделать, сделайте это сейчас! Даже если только вы умираете от желания сделать что-то новое, возьмите их с собой.Совместное занятие новыми делами — хороший способ сохранить дружбу.

Общайтесь со своими друзьями осмысленно и плодотворно, и вы сможете лучше сохранять и поддерживать свою дружбу.

2. Поддерживайте частые взаимодействия

Этот фактор составляет 80% успеха, когда речь идет о поддержании дружеских отношений: оставаться на связи.

Чтобы надолго удержать друга или группу друзей, вам нужно видеться или разговаривать с ними с приемлемой частотой.Если они в городе, старайтесь время от времени встречаться с ними, особенно если вы хотите, чтобы они оставались близкими друзьями. Случайных друзей можно встретить реже. Для вашего внутреннего круга, людей, с которыми вы чаще всего встречаетесь, я рекомендую один раз в неделю; или два раза в месяц, если вы не можете делать это каждую неделю.

Оставаться на связи — это 80% игры.

Для дружбы на расстоянии и случайных знакомств я рекомендую прикасаться к базе не реже двух раз в год. Воспользуйтесь возможностью прикоснуться к их дню рождения или другому важному событию.Позвони, если сможешь. Не просто оставляйте сообщение в их профиле Facebook.

Некоторые дружеские отношения могут сохраниться, даже если вы не так часто видите/слышите человека. Это тот случай, когда вы прекрасно провели время вместе и чувствуете, что у вас очень хорошая связь. Даже в этом случае приятно время от времени прикасаться к базе.

Выделите от получаса до часа каждую неделю, чтобы «оставаться на связи» с друзьями. Сделайте это привычкой, так проще. Всего через несколько недель после этого вы поймете, насколько важны ваши друзья и как они делают вашу жизнь веселее.

3. Не отталкивайте друзей без причины

Случайная дружба может превратиться в близкую дружбу. Однако для этого нужно больше любить друг друга, больше делиться личной информацией, больше открываться, быть более близкими и поддерживать друг друга эмоционально.

Если у вас есть уважительная причина НЕ делать этого с другом (у вас нет времени, у вас уже достаточно близких друзей, вы не полностью им доверяете и т. д.), то ладно, вы не должны позволять дружба «перерастает».

Не останавливайте дружбу от «эскалации», если у вас нет для этого причины.

Если у вас нет причин поддерживать дружеские отношения, не препятствуйте этому. Если друг становится более вовлеченным в отношения, и вы чувствуете, что хотите сделать то же самое, научитесь не уклоняться от этого. Идите шаг за шагом. Вы развиваете доверие с этим человеком; снова шаг за шагом.

Как только они пригласят вас к себе домой, попробуйте повторить. Если они знакомят вас со своими семьями, попробуйте сделать то же самое.Как только они поделятся информацией, которая им дорога, попробуйте повторить ее.

Если вы не повторяете, другой друг может предположить, что вы не заинтересованы в близкой дружбе, и перестанет вкладывать в вас свои силы. Нет ничего плохого в том, чтобы выбрать случайную дружбу — но, по крайней мере, делайте это сознательно; не отталкивай друзей без причины. На самом деле, сделайте все возможное, чтобы укрепить ваши отношения с ними.

4. Справляйтесь с конфликтами в дружбе, это стоит временной боли

Управление конфликтами в дружбе — жизненно важный навык, потому что это лучшая дружба, которая, скорее всего, наткнется на кочку на дороге.Если вы не разрешите конфликт, вы можете потерять очень дорогого друга.

Управление конфликтами в дружеских отношениях является жизненно важным навыком, потому что это лучшая из дружб, которые, скорее всего, наткнутся на кочку на дороге.

Будь то между вами и кем-то еще, или между двумя вашими друзьями, сделайте все возможное, чтобы разрешить конфликты. Убедитесь, что вы делаете это без осуждения. Ключом к этому является принятие точки зрения каждого человека. Это очень важно. Каждый человек должен поделиться тем, как он видит конфликт со своей точки зрения, а вы, как тот, кто должен его решить, должны выслушать каждую сторону.

Как только каждый поделится своей точкой зрения, каждый сможет увидеть хоть какую-то обоснованность в точке зрения своих друзей. Вы хотите «понять», почему другой человек сделал то, что сделал.

После этого вы хотите, чтобы каждый человек увидел, что другой человек не причинил ему вреда намеренно. Вы хотите, чтобы они увидели, насколько дружба важнее этого инцидента. Вот как они видят общую картину, извиняются друг перед другом и идут дальше.

Еще одна вещь, которую вам нужно понять, это то, что конфликты неизбежно случаются.Если это случилось в дружбе, в вашей, не расстраивайтесь сразу. Решите ее вместо того, чтобы отпустить ее немедленно.

5. Помните, ваш друг не камень; Они изменят

Чтобы быть другом, нужно принимать других такими, какие они есть. Так кто они? Это люди с динамичной личностью. Они могут изменить свое мнение, изменить свои привычки или изменить свое настроение.

Большая проблема в дружбе заключается в том, что люди ожидают от другого человека предсказуемости.Опыт покажет вам, что самые интересные из ваших друзей — это те, кто ищет новые интересы. Им нравится оспаривать существующие мнения и предположения.

И хотя они бросают вызов своему старому мышлению, вам может быть нелегко это слышать.

Лучшее, что вы можете сделать, это принять это. Пусть у них будут свои приключения в деятельности или в размышлениях. Для этого и нужны друзья, дайте им возможность поделиться этим без осуждения. А еще лучше присоединяйтесь к ним! Станьте частью их приключений.В процессе вы можете кое-что узнать о себе.

Изменения неизбежны, и они случаются и с людьми. Это случается особенно с людьми. Всякий раз, когда это происходит с другом, принимайте изменения. Самые лучшие изменения происходят с самыми интересными людьми. Поэтому, если ваш друг каким-то образом изменится, порадуйтесь за него. Просто убедитесь, что это изменения к лучшему, а не наоборот.

6. Будьте более открытыми для своих друзей

Это может занять время, но вы должны стремиться быть более открытыми по отношению к своим друзьям.Если вы не можете быть открытыми для своих друзей, вы всегда будете заставлять их сомневаться в вас. Это приводит к разочарованию и сомнениям. Это два элемента, которые вам не нужны в вашей дружбе, если вы хотите, чтобы она длилась.

Есть два способа быть более открытым для друзей. Один из них — позволить себе быть немного уязвимым. Это не значит, что вы всегда должны быть как открытая книга, но ваши друзья должны видеть в вас как человека, как хорошие, так и не очень хорошие стороны.

Настоящий друг будет восхищаться вашими достоинствами и понимать ваши недостатки.Не стесняйтесь показывать обоих друзьям, которых вы цените.

Еще один способ открыться друзьям — всегда высказывать свое мнение. Если у вас есть мнения по какому-либо вопросу, даже если речь идет о них, особенно если речь идет о них, дайте им знать. Не позволяйте этим мыслям застрять внутри вас. Ваши друзья оценят вас больше, если вы сможете высказать свое мнение.

Если вы видите, что ваш друг делает что-то правильно, дайте ему знать об этом с благодарностью. Если они делают что-то не так, будьте честны.Таким образом, вы становитесь хорошим другом, и это один из лучших способов сохранить дружеские отношения.

7. Полегче с критикой

В предыдущем пункте говорилось об открытости. Здесь вы поймете больше об этом с точки зрения поддержания дружеских отношений.

Да, вы можете и должны быть открытыми и честными со своими друзьями. Однако есть тонкая грань между честностью и критикой. Это черта, которую вы не должны пересекать.

Вы можете критиковать своих друзей.Но чтобы вы могли делать это правильно, вам нужно знать разницу между конструктивной и деструктивной критикой. Вы всегда должны выбирать конструктивные.

Всякий раз, когда вы критикуете друга, убедитесь, что вы делаете это по доброй воле. Убедитесь, что ваша критика понятна. Она честна, но полезна. Никогда не используйте обидные слова и комментарии. Они бесполезны и жестоки в этой ситуации.

В конце концов, просто убедитесь, что все, что вы делаете и говорите, делается и говорится из лучших побуждений.Ваша честность и готовность помочь будут оценены по достоинству, и как только все это закончится, вы укрепите свою дружбу, тем самым сохранив и поддерживая ее.

8. Делитесь и храните секреты

Секреты — неотъемлемая часть любой дружбы. Друзья постоянно делятся друг с другом секретами. Секреты также могут укреплять и разрушать дружбу.

Если друг поделится с вами секретом, обязательно сохраните его навсегда. В тот момент, когда ваш друг рассказал вам этот секрет, он сразу же доверился вам.Убедитесь, что вы не нарушаете это доверие, рассказывая их секреты другим людям. Вы также не должны использовать эти секреты, чтобы обмануть своих друзей. Не используйте это против них.

Раскрытие секретов друга другим и/или использование этой информации против них является признаком предательства. Чаще всего это разрушает дружбу без возможности восстановления. Убедитесь, что вы не делаете ничего подобного, если хотите сохранить дружбу.

Как только друг начнет делиться с вами своими секретами, убедитесь, что вы делаете то же самое.Ответить взаимностью. Как уже упоминалось, друзья постоянно делятся друг с другом секретами. Это не значит, что только они должны делиться своими, вам тоже нужно делиться своими.

Делиться своими секретами не обязательно является «правилом», которое способствует расцвету дружбы, это означает лишь то, что вы достаточно доверяете своим друзьям, чтобы рассказать им несколько своих секретов. Доверие должно идти в обе стороны.

Если ваши друзья подрывают ваше доверие, рассказывая другим людям ваши секреты или используя это против вас, то это просто означает, что они, вероятно, из тех людей, которых вам не следует держать в своей жизни.

9. Не относитесь слишком критично к их другим друзьям

Это просто факт, что у всех твоих друзей будут и другие друзья. В конце концов, люди — очень общительные существа. Ваши друзья не всегда будут с вами на прогулке. Они также встречаются с другими людьми вне этого. Торговые центры, парки, социальные сети и т. д. Всякий раз, когда они заводят друзей, вы должны полностью это понимать.

Скорее всего, вы также встретите друзей, которых завели ваши друзья.Когда это произойдет, убедитесь, что вы не слишком критичны по отношению к ним. Если ваш друг и кто-то еще построили свою дружбу, это означает, что они смогли в определенной степени понять друг друга. Вы не всегда будете это понимать, но они поймут.

Вам не обязательно ладить с каждым из друзей вашего друга, но иногда вы тоже будете это делать. Просто будьте непредвзятыми и впустите их в свою жизнь. Кто знает, может, вы тоже с ними сблизитесь.

Иногда вы сталкиваетесь с друзьями друзей, которые вам совсем не нравятся.Это нормально. Это случается с лучшими из нас. Но это не значит, что вы должны побуждать своих друзей переставать с ними дружить. Пусть будут. Их дружба должна идти своим чередом. Просто сосредоточьтесь на своих дружеских отношениях.

Если вы продолжите приставать к другим друзьям, они могут подумать, что вы слишком ревнивы или полны ненависти. Это может оттолкнуть их и помешает вашей дружбе развиваться дальше.

10. Просто наслаждайся дружбой

Правила дружбы всегда должны оставаться негласными.Это не то, что вы говорите вслух, и это не то, что вы записываете. Это то, что вы помните из вежливости и уважения к своим друзьям. Это то, что вы делаете неосознанно, если действительно заботитесь о дружбе. Лучшее, что вы можете сделать, это просто получать удовольствие от самой дружбы.

Ваши друзья — источник вашего вдохновения, праздника и ваш спутник в хорошие и плохие времена. Наличие друзей окажет хорошее влияние на вашу жизнь, как в физическом, так и в психологическом плане.Убедитесь, что вы получаете удовольствие от идеи дружбы.

Как только вы быстро насладитесь идеей дружбы, вы сразу же позаботитесь обо всех своих друзьях. Вы также почувствуете больше стремления завести больше друзей. Вы бессознательно начнете изо всех сил стараться, чтобы все эти друзья остались с вами. Подкармливать их станет второй натурой, и вы сможете сохранить и поддерживать дружеские отношения. Вы будете удивительным другом по отношению ко всем своим друзьям.Это самая важная часть здесь.

Воспринимайте дружбу как неотъемлемую часть жизни, а не как рутину. Сравните заботу о дружбе с заботой о себе. Вы заботитесь о себе, потому что хотите оставаться здоровым. Это не то, что вы делаете как рутину. Думайте о своих дружеских отношениях так же. Вы воспитываете их, чтобы они оставались здоровыми.

Идти дальше

Зная это, вы избавитесь от вопросов, почему одни друзья уходят, а другие остаются.В моей электронной книге «Найди друзей, которых ты хочешь» я учу вас навыкам дружбы, необходимым для знакомства, дружбы и удержания лучших людей, которых вы можете найти. Но мы по-прежнему сосредоточены на том, чтобы вы могли сделать это в рамках существующего графика.

Загрузите свою копию здесь: Получите друзей, которых вы хотите. Попробуйте и узнайте, что нужно, чтобы люди захотели оставить вас в числе своих лучших друзей.

Как выбрать друзей | Better Humans

Наличие правильных людей в вашей жизни может быть самым важным навыком, которому вы можете научиться — уроки более чем десятилетнего эксперимента над собой

Фото fizkes

Подыграйте мне — этот вопрос состоит из двух частей.А теперь, скажите честно:

  1. Вспомните, когда вы в последний раз были экстатически счастливы (11/10 блаженства) и когда вы были на грани грусти (-20/10). Были ли вызваны человеком или его отсутствием?
  2. Перечислите пять близких друзей, с которыми вы подружились за последние пять лет. Вы дошли до пяти человек?

Я готов поспорить всем своим средним заработком на то, что для большинства людей первый ответ — да, а второй — нет.

Правда в том, что наши близкие отношения оказывают непропорциональное влияние на нашу жизнь по сравнению с тем количеством времени, которое мы тратим на намеренные размышления о них.Для большинства людей самые близкие отношения в их жизни были произвольно выбраны для них их школьной системой, их работой или занятиями, которые им нравились, когда они были подростками. И с тех пор они действительно не думали об этом. Они видят одних и тех же людей, тусуются в одних и тех же местах и ​​ведут одни и те же разговоры — на повторе.

Что в этом плохого, спросите вы? Ну, на самом деле ничего. Позвольте мне переформулировать это для вас: дело не в том, что что-то не так, а в том, что это могло бы быть экспоненциально лучше.Иметь длительные дружеские отношения — это прекрасно. Если вы не выберете их намеренно, это будет упущенной возможностью.

Если бы кто-то предложил вам и выбранной вами команде шанс отправиться на квест, в конце которого вы получите приз в размере 10 миллионов долларов, насколько тщательно вы бы выбрали эту команду? Скорее всего, вы сядете и тщательно проанализируете наиболее важные характеристики вашей команды, чтобы выиграть квест.

Что ж, квест называется жизнь, а приз в конце стоит более 10 миллионов долларов.

Вы, наверное, слышали цитату «Вы представляете собой среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени», которую часто приписывают гуру самопомощи Джиму Рону.

Когда я впервые услышал эту цитату, моей первой мыслью было: «О да, и как вы это измеряете?!»

Ну, я применил свою научную подготовку к этому вопросу и решил посмотреть, показали ли какие-либо исследования, как люди в вашей жизни влияют на качество вашей жизни и, в частности, каким образом.

И, мальчик, их было много. Вот лишь несколько примеров:

Наличие страдающих ожирением друзей (и даже соседей) значительно увеличивает ваши шансы на ожирение

Исследование, проведенное Гарвардским и Калифорнийским университетами с участием 12 067 человек старше 32 лет, показало, что шансы человека стать тучным увеличивались на 57%, если у него или нее был друг, который страдал ожирением.

Вот самое интересное — еще одно исследование, в котором были рассмотрены 45 исследований, проведенных в течение нескольких десятилетий и посвященных роли социальных сетей, показало, что не только ваши близкие друзья могут влиять на ваш вес, но даже люди, которые географически близки вам, например, ваши соседи.

Обратите внимание, что я не пропагандирую фэтшейминг любого рода. Вес поддается измерению, поэтому существует множество исследований о влиянии социальных сетей на вес.

Наличие счастливых друзей делает вас счастливее

20-летнее исследование 4739 человек, проведенное Гарвардским университетом, показало, что счастливые и несчастливые люди явно группируются друг вокруг друга, и что друг, живущий в миле от вас, становится счастливым, может увеличить ваше счастье. счастья на 25%. Как и в случае с другими эффектами социальных сетей, эти результаты не менялись во времени и были эффективны до трех степеней разделения.Итак, ваш друг и друг вашего друга и друг друга вашего друга могут повлиять на ваше счастье.

Создано автором

Правильные отношения улучшают все аспекты вашего здоровья

В своей книге «Дружба: эволюция, биология и экстраординарная сила фундаментальной связи жизни » Лидия Денворт утверждает, что очень немногие понимают, что социальные отношения могут оказывать широкомасштабное влияние на их здоровье, меняя все, начиная от сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, сна и когнитивного здоровья.

Примечательно, что эффект можно измерить с течением времени. 80-летнее Гарвардское исследование здоровья и развития взрослых показало, что наши отношения и, в частности, то, насколько мы счастливы в наших отношениях, являются мощным предиктором нашего здоровья и долголетия — даже больше, чем социальный класс, IQ или даже гены.

«Когда мы собрали все, что знали о них в возрасте 50 лет, не уровень холестерина предсказывал, как они будут стареть. Люди, которые были наиболее удовлетворены своими отношениями в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми в возрасте 80 лет.” — Роберт Уолдингер (директор по исследованиям)

Как я уже сказал, вы не умрете сегодня, если не выберете хороших друзей, но вы можете просто иметь лишний вес, беднее, менее счастливы, менее здоровы и умереть моложе. Ты спокоен с этим?

Создано автором

Шутки в сторону, я не предлагаю вам заводить друзей только с богатыми, успешными и стройными. Тем не менее, я ам предлагаю вам потратить время на то, чтобы сознательно и намеренно выбирать людей, с которыми вы проводите время, потому что это изменит вашу жизнь.

Откуда мне знать? Ну, я много экспериментировал с дружбой .

В 17 лет я уехал из семьи, не понимая, что моя жизнь будет одним грандиозным кочевым приключением. С тех пор я жил на нескольких континентах и ​​в десятках городов. После первых нескольких приступов крайнего одиночества и осознания того, что мои самые близкие друзья находятся не менее чем в 30 часах и 2000 долларов, я решил попытаться последовательно выбирать значимые отношения, а не просто ждать, пока они произойдут со мной.

Упражнение включало в себя внимание как к отношениям, которые уже существовали в моей жизни, так и к новым, которые я хотел создать. Вот мой процесс:

1. Записывайте свое время

Каждый день в конце дня я записывала всех, с кем провела в этот день больше часа. Это не обязательно должен быть кто-то, кто является другом (пока) — это может быть ваш преподаватель в университете, ваша уборщица или бариста, с которым вы каждый день болтаете в кофейне.Я также записал сольное время. Делайте это в течение по крайней мере двух недель, чтобы получить хороший срез вашей жизни.

2. Запишите свои чувства

Запишите, какие чувства у вас вызвало это взаимодействие. Чувствовали ли вы себя энергичным, истощенным или нейтральным? Подойдет простая шкала от 1 до 5. Опишите это чувство — этот человек заставил вас защищаться? Тревожный? Полномочия? Используйте как можно больше слов и не переусердствуйте.

Создано автором

3. Познай себя

Это самый важный шаг в этом процессе.Важно понимать, что то, что делает вас счастливым, отличается от того, что делает счастливым кого-то другого. Разберитесь, что это для вас.

Из шагов 1 и 2 определите, что именно заставляет вас чувствовать себя хорошо или плохо в этих взаимодействиях. Посмотрите, встречаются ли одни и те же слова в нескольких взаимодействиях. Перечислите свои обязательные и запрещенные элементы.

Например, мои главные три обязательных качества — это намерение, доброта и усилия. И мое не может быть непостоянством.

4. Выбирайте намеренно

Сравните качества, которые вы определили на шаге 3, с людьми, с которыми вы проводите время.Вы вкладываете большую часть своего времени в людей, которые удовлетворяют ваши эмоциональные потребности? Или ваша энергия тратится на тех, кто возвращает ее только негативом?

«Лучше быть одному, чем в плохой компании». — Джордж Вашингтон

Одна странная ирония, которую я обнаружил, выполняя это упражнение, заключалась в том, что мы склонны воспринимать наши лучшие отношения как нечто само собой разумеющееся.

Подумайте об этом — когда жизнь становится напряженной, часто ли ваш супруг падает первым, потому что вы знаете, что он любит вас и простит вас? В плохой день вы раздражаетесь на своего супруга и на свое лучшее поведение с бариста? Теперь я сохраняю свое лучшее «я» для самых важных людей.

5. Разрыв токсичных отношений

Это один из самых сложных шагов. Душераздирающе отпустить долгую историю, хотя мы уже давно знаем, что дружба больше не служит нам. Хотя это может быть правдой, у вас была отличная дружба в прошлом, сейчас вы могли развиваться в разных направлениях. Будьте благодарны прошлому и отпустите его.

Полезный совет. Каждый раз, когда я борюсь с этим, я напоминаю себе, что эмоциональная энергия — это конечный источник.Любая энергия, которую вы вкладываете в негативные отношения, — это энергия, которую вы не вкладываете в значимые отношения. Я представлял, что эмоциональная энергия — это валюта (как деньги) и что у меня есть только определенный бюджет. Когда я сидел напротив человека, я спрашивал себя, был бы я здесь, если бы мне пришлось заплатить 200 долларов, чтобы провести время с этим человеком? Что, если это означает, что у меня больше не будет достаточно валюты, чтобы проводить время с моим любимым человеком?

Я очень быстро понял, что заплачу бесконечную сумму за то, чтобы провести время с семьей, но у меня будет немедленная внутренняя реакция, если я заплачу любую сумму за то, чтобы провести время с определенными людьми.

Создано автором

6. Заведите новых друзей

Сознательно ищите тот тип отношений, который вам нужен. Если вы хотите стать предпринимателем, найдите группу вдохновителей. Если вы хотите больше бывать на свежем воздухе, найдите группу для пеших прогулок. Это одна из немногих вещей в жизни, в которых вы в 6 лет справлялись лучше, чем в 30, 40 или даже 50 лет.

Если вы забыли, как инициировать контакт, я написал еще одну статью о том, как мгновенно создать близость с любым встречным.

Выбирайте людей, которые выбирают вас обратно

Я не могу не подчеркнуть важность этого правила.

Да, ищите людей, которыми вы стремитесь стать, но если они не ответят вам взаимностью, идите дальше. Любой, кто испытал безответную любовь, понимает это — есть вещи, которые не могут изменить никакие намерения, усилия или желание с вашей стороны. То же самое и с дружбой. Если они не выберут вас в друзья, не имеет значения, как сильно вы стараетесь. Смотрите мою другую статью о том, почему так важно выбирать только тех, кто выбирает вас.

Выберите подлинность

Доверие строится, когда нет скрытых планов. Один из моих близких друзей старше меня на 30 лет, и у нас почти ничего общего. Прелесть наших отношений в том, что в них нет романтических планов, и мы не нуждаемся друг в друге, чтобы продвигаться по карьерной лестнице или выглядеть круто. Мы просто искренне хотим, чтобы другой человек был счастлив.

Иногда жизнь бывает грязной — вы совершаете глупые ошибки, вы зацикливаетесь на людях, которые явно того не стоят, вы повторяете деструктивные паттерны, и бывают дни, когда вам просто необъяснимо грустно.Дело в том, что ваше путешествие уникально для вас. Выберите того, кто готов поделиться с вами всем спектром человеческого опыта, а также позволит вам максимально полно выразить себя.

Выбирайте людей, которые помогут вам расти

Никто не достигает успеха в одиночку. Вам нужны люди, которые подталкивают вас, и вам нужны люди, которые вас поддерживают. Найдите друзей, которые поднимают планку выше и являются вашими самыми преданными поклонниками.

Если у вас есть друзья, которые постоянно завидуют вашему успеху или чей бесконечный пессимизм вас расстраивает, пора подумать, действительно ли они нужны вам в жизни.

«Держитесь подальше от людей, которые пытаются принизить ваши амбиции. Маленькие люди всегда так делают, но по-настоящему великие заставляют тебя почувствовать, что ты тоже можешь стать великим».

— Марк Твен

Выбирайте людей, которые отличаются от вас

Создание разнообразия в моих отношениях было одним из самых обогащающих решений, которые я когда-либо принимал. Это научило меня общаться по-другому и познакомило меня с вещами, которые я обычно не искала бы. Научитесь смотреть на мир другими глазами.Просто так веселее.

Выбирай характер, а не харизму

Это был один из самых важных выводов после более чем десяти лет построения отношений. Мое юное «я» всегда тянуло к крутым ребятам, с которыми все хотели пообщаться — они заставляли меня смеяться до слез, и мы веселились всю ночь. Затем они исчезли. Иногда неделями. Они отвечали тогда, когда им было удобно, а не тогда, когда мне было нужно.

Я быстро понял, что эмоциональная безопасность строится на таких качествах, как постоянство, доброта и отзывчивость, а не на экстраверсии и авантюризме.

Создано автором

Выбирай часто

Тихий убийца в любых отношениях — самоуспокоенность. Ради них и себя, будьте преднамеренными в отношении энергии и внимания, которые вы приносите каждый раз, когда появляетесь. Чтобы уточнить, я не предлагаю, чтобы у каждого человека были все ваши обязательные атрибуты — вы можете выбрать их только потому, что они делают вас счастливым каждый раз, когда вы их видите. Суть в том, чтобы прояснить, что это за причина для этого человека. Это просто облегчит вам задачу показать себя с лучшей стороны.

Начну с того, что это было непросто.Тем более, что я себя плохо знала. Было много случаев, когда было намного проще выбирать людей, потому что они удобны.

Откуда мне знать, что оно того стоило?

Потому что мне об этом напоминают каждый божий день. Я вспоминаю об этом каждый раз, когда вижу запасные ключи от их домов на моей цепочке для ключей, или когда друг едет шесть часов, чтобы просто потусить день, или когда друг сразу же читает каждую статью, как только она опубликована, или когда жизнь бросает мне совершенно случайный крученый мяч, как в голливудском фильме.Последний сценарий произошел недавно и вдохновил на эту статью.

Раньше мне никогда не приходилось попадать в сеть друзей, но каждый человек вышел вперед и сплел нить, которая обеспечила мне гигантскую сеть безопасности. Я знал тогда, что сделал что-то правильно. Я надеюсь, что вы тоже поймете, что ваша эмоциональная энергия — одна из самых ценных валют, которые у вас есть в жизни, и начнете отдавать ее только тем людям, которые действительно этого заслуживают.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.