25-30 марта Марша проведет в Москве уникальные тренинги для руководителей: «От проблем к возможностям: коучинг в менеджменте и лидерстве для управления изменениями», «Коучинг команд: искусство работать вместе», «Как гарантированно продавать свои идеи и услуги при помощи выступлений»! Узнать больше

Партнерский материал

10 ответов на вопросы о слезах и плаче

Что такое слёзы?

Слёзы — жидкость, которую выделяет слёзная железа. Они практически полностью (до 99%) состоят из воды. Остальное — неорганические вещества: хлорид натрия (это основа поваренной соли — отсюда и солоноватый вкус слёз), сернокислый и фосфорнокислый кальций, карбонат натрия и магния.

Также в слезах есть лизоцим — фермент, благодаря которому они имеют антибактериальные свойства, и олеамид, составляющий основу маслянистого слоя, не позволяющего влаге испаряться.

Зачем вообще нужны слёзы?

Они выполняют несколько важных функций. Слёзы снабжают роговицу глаза, на которой нет кровеносных сосудов, всеми необходимыми питательными веществами, очищают поверхность глазного яблока от инородных частиц и поддерживают нормальную работу органа зрения.

Слёзы, выделяющиеся для увлажнения и защиты глаз, называются рефлекторными, или физиологическими. А те, которые связаны с любыми переживаниями, считаются эмоциональными. Учёные давно установили нейронную связь между слёзными железами и областью головного мозга, отвечающей за эмоции.

Так что плач — это часть того, что делает нас людьми.

А животные плачут?

У животных точно выделяются физиологические слёзы. Считается, что эмоции, приближенные к человеческим, братья наши меньшие испытывать не могут. Значит, они не плачут от переживаний. Но чем дальше учёные исследуют эту тему, тем больше убеждаются, что не всё так просто.

К примеру, почётный профессор Колорадского университета Марк Бекофф (Marc Bekoff) упоминал ^{о научных исследованиях, которые подтверждают, что слоны и другие животные могут плакать в ответ на эмоциональные потрясения. По его мнению, этот вопрос требует более глубокого изучения.}

А как же крокодиловы слёзы?

Крокодилы действительно плачут во время трапезы. Но не потому, что им якобы жалко жертву. Слёзы выделяются из-за избытка в организме аллигаторов солей. А процесс поглощения еды их выделение механически активирует.

Точно так же плачут черепахи, игуаны, морские змеи.

Правда ли, что слёзы бывают разными?

Американский биохимик Уильям Фрей (William Frey) выяснил, что эмоциональные слёзы по химическому составу отличаются от физиологических, вызванных раздражением от едких паров лука. Оказалось, что в первых больше белков. Фрей предположил, что таким образом организм избавляется от химических веществ, выделение которых спровоцировал стресс.

Именно поэтому эмоциональные слёзы более вязкие, они лучше заметны на коже. В них также могут содержаться гормоны стресса и прочие вещества, имеющиеся в организме в избытке, например марганец.

То есть плакать полезно?

Исследования показывают, что люди, страдающие язвами желудка и колитами (типичными заболеваниями, вызванными стрессом), обычно плачут реже, чем люди без таких расстройств.

Эд Вингерхотс (Ad Vingerhoets), профессор Университета Тилбурга, после длительного изучения вопроса сделал вывод, что сразу после плача многие люди чувствуют себя хуже. Но уже спустя полтора часа их эмоциональное состояние стабилизируется. А затем становится лучше, чем было до того, как они начали плакать.

Лорен Бильсма (Lauren M. Bylsma) из Университета Питтсбурга выяснила ^{, что люди с большей вероятностью будут чувствовать себя лучше после плача, который был вызван позитивными эмоциями, или если слёзы помогли что-то понять и осознать.}

Если слёзы вызваны страданиями или человеку стыдно за то, что он плачет, он почувствует себя хуже.

Также состояние будет зависеть от свидетелей плача. Те, кто проливали слёзы в одиночку или в присутствии одного человека (особенно если это был близкий человек, готовый поддержать), чувствовали себя лучше, чем те, кто плакал перед двумя и более людьми.

Почему мы плачем не только от горя, но и от радости?

Плач — это защитная реакция организма в ответ на стресс. А он может быть вызван как отрицательными, так и положительными эмоциями. Неважно, какие чувства вызвали плач. Слёзы помогают организму быстрее восстановиться после стресса.

А с чем связано, что женщины плачут чаще, чем мужчины?

В основном с распространённым стереотипом, что плач — это проявление слабости. А потому мужчины просто стараются не показывать слёзы на публике. Опросы показывают, что на самом деле они плачут гораздо чаще, чем кажется. Просто без свидетелей.

Отсутствие ограничений, связанных со слезами, у слабого пола может быть одной из причин того, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Больше плача — меньше стрессов.

Учёные предполагают, что на частоту плача влияют гормоны. Тестостерон может подавлять плач, а женский гормон пролактин, скорее всего, его провоцирует.

И ещё один важный нюанс. Диана Ван Хемерт (Dianne Van Hemert), доктор философии, старший научный сотрудник Нидерландской организации прикладных научных исследований, выяснила, что жители более благополучных стран могут плакать чаще, так как это не осуждается обществом.

Встречаются ли люди, которые не плачут?

Слёзные железы здорового человека обычно вырабатывают от 0,5 до 1 миллилитра слёз в сутки (за год это в среднем полстакана). Стресс их количество увеличивает, а некоторые болезни уменьшают.

Например, сухой глаз характерен для синдрома Шегрена — аутоиммунного заболевания. Учёные выяснили, что такие больные страдают не только от дискомфорта, связанного с глазами. Им зачастую сложнее понять и выразить свои чувства и эмоции, разрешить конфликты, наладить связь с окружающими. Это лишний раз доказывает важность слёз и плача.

Как быть, если плакать нельзя, а очень хочется?

• Постарайтесь справиться с дыханием. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и медленных выдохов через рот.
• Чтобы сдержать слёзы, можно быстро поморгать.
• Попробуйте через силу улыбнуться, глядя на себя в зеркало.
• Сделайте несколько глотков холодной воды, умойтесь, приложите лёд к вискам или ко лбу.
• Постарайтесь переключить внимание на что-то нейтральное, начните разглядывать какой-то предмет, вспомните таблицу умножения или алфавит.
• Ущипните себя, прикусите губу, но без фанатизма, чтобы не заплакать от боли.
• Сделайте небольшую зарядку: помашите руками, покрутите головой, несколько раз присядьте или отожмитесь, постойте пару минут в планке.
• Если слёзы душат, попробуйте покричать. Обычно после этого эмоциональное напряжение быстро спадает.

Если есть такая возможность, слёзы лучше не сдерживать. Не трите глаза, не плачьте лицом в подушку, сделайте холодный компресс для век. Всё это поможет быстро привести себя в порядок.

В заколдованной области плача | Наука и жизнь

Исходная функция слёз — защита роговицы глаза от загрязнений (пыли) и агрессивных химических веществ (дыма), а также от иссушения на воздухе. Слёзы вырабатываются у многих животных, но только у человека они связаны с эмоциями — печалью, радостью, беспокойством… У наших далёких предков нервы слёзных желёз связались с теми зонами мозга, которые ответственны за эмоции. Бесполезных новинок в эволюции не бывает. Так зачем нам нужны плач и слёзы?

‹

›

В момент опасности или другого стресса симпатический отдел вегетативной нервной системы готовит организм к быстрому и сильному реагированию, стимулируя железы, выделяющие разные гормоны, например адреналин. Ускоряется работа сердца. Как только тревога прошла, «вздрюченное» состояние становится ненужным и даже опасным. Вступает в действие парасимпатическая часть нервной системы, идёт «сигнал отбоя», выделяются успокоительные гормоны. В этой фазе и вступают в работу слёзные железы. Плач даёт разрядку, успокаивает.

Этот процесс около 30 лет назад изучал американский физиолог Уильям Фрей. Он обнаружил, что эмоциональные слёзы более богаты белками и ионами калия, чем возникающие, например, при чистке лука. Кроме того, в эмоциональных слезах присутствуют гормоны стресса. Фрей предположил, что со слезами организм избавляется от этих будоражащих его соединений. Однако это маловероятно, ведь объём слёз, выделяемых даже при бурном плаче, исчисляется максимум двумя миллилитрами. К тому же анализы других учёных не подтвердили результат Фрея.

В 2015 году голландские психологи из университета Тилбурга предложили 60 добровольцам посмотреть фильмы мелодраматического жанра и притом регистрировать своё настроение до, во время и после просмотра. Из участников опыта 28 плакали в зрительном зале, 32 смотрели внешне спокойно. Но через полтора часа после сеанса настроение плакавших оказалось лучше, чем у остальных, и они чувствовали себя спокойнее. Итак, слёзы дают разрядку, действуют как антидепрессант. Кстати, ещё Дарвин в книге о происхождении эмоций писал, что слёзы «дают облегчение от страдания», хотя не пояснил эту мысль.

Роберт Провайн, американский психолог, изучающий эмоции, создал свою гипотезу возникновения плача в эволюции: мы плачем не для себя, а для окружающих. Он считает, что сначала у людей, как и у животных, слёзы появлялись при раздражении слизистой глаз. Их соплеменники, видя капли, появившиеся на глазах соседа, понимали, что тот испытывает неприятные ощущения в органах зрения, но опасается выдать себя громкими звуками, чтобы не привлечь внимание хищников. Постепенно слёзы стали средством выражения любого стресса, не только связанного с глазами. Действительно, родители прекрасно знают, что плач младенца, ещё не умеющего говорить, означает, что ребёнок отчего-то страдает. Это сигнал, что он нуждается в помощи. Слёзы появляются, если на его крик не реагируют. В первые несколько недель жизни слёзные железы ещё не полностью развиты, а по мере их развития ребёнок уже меньше кричит и больше плачет. Начиная с подросткового периода человек плачет чаще не от физических, а от душевных страданий. Итак, дело не в гормонах, а просто в том, что он подаёт сигнал: помогите, мне плохо!

Но ведь известно, что бывают и слёзы радости. Почему — не вполне понятно. По мнению некоторых психологов, слёзы при радостных событиях могут говорить о том, что у их участников и наблюдателей возникают мысли о бренности и скоропреходящести всякого счастья. Дети не плачут от радости: они ещё далеки от таких мыслей и чувств.

Неясно и то, почему человек может прослезиться, видя героическое и бескорыстное поведение своих собратьев, самопожертвование героев.

Хотя мальчики и девочки обычно плачут одинаково часто, в западных культурах (во всяком случае, в наше время) женщины плачут не менее чем вдвое чаще мужчин. Опыты на животных показали, что «мужской» гормон тестостерон может подавлять выработку слёз. Но, что интересно, спортсмены слёз не стыдятся — мы это не раз видели в спортивных телерепортажах. Похоже, что одна из привлекательных сторон состязательного спорта — возможность проявить свои эмоции, не стыдясь чувств.

В этой связи интересны опыты психолога из Гамбургского университета (Германия) Денниса Кюстера. Он показывал испытуемым «синтезированные» на компьютере фотографии лиц неопределённого пола, причём к некоторым были подрисованы слёзы на глазах. И просил определить пол данного персонажа. Как ни странно, лица со слезами чаще определялись как мужские. Кроме того, по оценке наблюдателей, слёзы делали лицо моложе.

Белорусский государственный университет транспорта — Почему хочется плакать

Почему хочется плакать

Просмотров: 3720

Сложная пара, тяжелая тренировка, грустный или романтичный фильм, ударенный о тумбочку мизинчик – любое событие может вызвать слезы. Не говоря уже о чем-то плохом и травмирующем. У каждого из нас (и у студентов, и у преподавателей) время от времени бывает слезливое настроение, когда хочется завернуться в плед, отвернуться к стене и поплакать. Кто-то позволяет себе это, а кто-то держится изо всех сил. А как правильно и полезно делать на самом деле – читайте в статье.

Принято считать, что слезливость – женская черта. Она часто сопровождается чувством бессилия, непониманием, что происходит и что с этим делать. Гораздо реже проливать слезы позволяют себе мужчины. Но одно дело, когда происходит печальное событие, уходит вдохновение, наступает кризис и апатия. Другое – когда погрустить хочется без весомого повода. Почему же человек может плакать просто так, без причины? Является ли это признаком нездоровой психики?

Наиболее распространенные причины слезливости у разных полов отличаются. Девушки, как правило, сильнее переживают из-за конфликтных ситуаций, а молодые люди из-за поражений и побед. Вообще представители сильной половины человечества не менее сентиментальны, но редко позволяют себе так бурно выражать эмоции прилюдно. Стереотип о том, что плач – это показатель слабости, отсутствия мужественности, мальчикам внушают с детства, что является неверным инструментом воспитания.

Почему люди плачут просто так, без причины?

• Зачастую беспричинный плач связан с общей усталостью. Если вы совсем не можете найти повода для расстройства, а слезы стремятся вырваться наружу, попробуйте взять перерыв на работе, ненадолго уйти в отпуск и хорошенько отдохнуть. Если ситуация не улучшится, обязательно обратитесь за помощью к специалисту. Не стоит доводить эмоциональный сбой до возникновения серьезного психического заболевания. На стремления заглушить желание поплакать организм часто может отвечать ослаблением иммунитета, так что злоупотреблять самоконтролем не стоит.

• Нередко бывают ситуации, когда вам кажется, что предлога для плача нет, а в горле все равно появляется неприятный ком, и глаза оказываются на мокром месте. Возможно, вы просто не замечаете проблем, на которые остро реагирует психика.

• Накопленные неврозы. Стрессовые ситуации преследуют нас повсюду. Не умея работать с негативом, мы часто «подбираем», впитываем негативные эмоции от общения с другими людьми. Мелкие проблемы на работе и дома, которым мы не уделяем достаточно внимания, откладываются в подсознании, сопровождаемые неприятными чувствами. Сверху накладывается усталость и переутомление, что приводит к истощению нервной системы. Происходит эмоциональная перегрузка, справиться с которой организму и помогают слезы.

• Сильный стресс из-за пережитых событий. К сожалению или к счастью, наш головной мозг склонен к сохранению в памяти наиболее ярких моментов жизни вне зависимости от их положительной или отрицательной окраски. Прошлое гложет, всплывая из подсознания, и напоминает, что ряд моментов вы так и не смогли отпустить. Такое может происходить в связи с незакрытыми ранее вопросами, которые снова начинают обостряться. Мощным инструментом воздействия на глубинные слои психики являются и ассоциации, порождаемые теми или иными органами чувств: зрительные, слуховые, обонятельные, осязательные и вкусовые.

• Сбои в организме. Резкие перепады настроения зачастую связаны с гормональными нарушениями. Недостаток или избыточное количество гормонов непременно отражается на психическом состоянии. Реакция и поведение человека в этом случае могут быть абсолютно непредсказуемыми. При серьезных проблемах возможны также изменение массы тела, потеря сна или сонливость, неконтролируемый аппетит или его отсутствие. А вот слезы, которые выступают без какой-либо связи с эмоциями, являются признаком расстройств глазного яблока. Например, засорения или простуды. В этом случае следует обратиться за консультацией к окулисту.

На самом деле, есть несколько доводов за то, чтобы поплакать и выплеснуть эмоции:

• Начнем с того, что у слез есть особая задача физиологического характера. Они необходимы для поддержания здоровья глазных яблок, их очищения, увлажнения и обеззараживания.

• Избавление от токсинов. А вы знали, что человеческие слезы содержат адренокортикотропный гормон (АКТГ)? Исследования говорят о том, что при увеличении в организме уровня АКТГ, относящегося к группе гормонов стресса, увеличивается риск депрессии, хронической усталости и таких заболеваний, как болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников). Слезы же естественным образом выводят избыток адренокортикотропного гормона, осуществляя своего рода детокс.

Кроме того, плач неизменно сопровождается высвобождением пролактина — гормона, который выбрасывается в кровь в моменты сексуального удовлетворения и установления межличностных связей. Именно он, к слову, ответственен за то, что мы чувствуем себя необъяснимо хорошо, когда прекращаем плакать.

• Чувство облегчения. Плач активирует парасимпатическую нервную систему, отправляя железам в глазах сигнал о необходимости высвобождения слез. После того как «сеанс плача» закончился, организм полностью расслабляется: дыхание замедляется, а сердечный ритм приходит в норму. Все это оказывает положительное действие на тело, и дает нам чувство невероятного облегчения.

• Эмоциональное сознание. Животные плачут, чтобы очистить слезные протоки от грязи и мусора. Но у людей есть другая причина для слез: мы — единственные живые существа, которые плачут из-за того, что чувствуют себя соответствующим образом. Таким образом, если в моменты грусти или обиды мы плачем, значит, с нами все хорошо. И в то время как человека, который привык «закапывать» свои негативные эмоции, сложно назвать эмоционально сознательным. Психологи уверены, что люди, которые умеют плакать, когда по-настоящему грустно, также лучше умеют радоваться, когда им хорошо, и чаще отвечают благодарностью на благодарность.

• Борьба со стрессом. Когда вы сдерживаете эмоции, то обеспечиваете свой организм дополнительной порцией стресса. А чем чаще вы сдерживаете эмоции, тем больше становится этот груз. Врачи говорят, что, позволяя себе плакать, мы словно бы перезапускаем нервную систему, так что справляться со стрессами, поступившими извне (а не из вашей головы), окажется значительно проще.

Вовремя дать свободу своим чувствам, значит – не откладывать их в долгий ящик и не доводить себя до срыва. Хорошие рыдания позволяют освободить нервную систему от перенапряжения. Без процесса восстановления после эмоциональной встряски велик риск возникновения проблем с психическим здоровьем.

• Слезы — это невербальный способ общения, помогающий выразить невыразимое (то, о чем сложно сказать другому человеку, будет понятно без слов).

• Помощь окружающим. Мы редко думаем об этом, но открытое выражение эмоций — будь то заливистый смех или «плач Ярославны» — помогает окружающим почувствовать, что они не одиноки. И в большей степени это относится как раз к слезам, поскольку засмеяться посреди рабочего дня не так страшно и неудобно, как заплакать. Интересно, что в Японии, например, есть специальные заведения («плачущие клубы»), куда люди могут прийти, чтобы открыто выразить свою печаль. Может, и нам пора открыть что-то похожее?

Почему мы плачем? 6 Практические объяснения

Когда дело доходит до плача, не все слезы одинаковы.

Базальные слезы защищают глаза и сохраняют в них смазку. Слезы рефлекторно появляются, чтобы смыть дым, пыль и все остальное, что может вызвать раздражение глаз.

Затем есть эмоциональные слезы, обычно вызванные яростью, радостью или печалью.

Многие люди боятся этих слез и хотят полностью их избежать. Другим трудно что-то даже произвести, даже если они чувствуют потребность в хороших рыданиях.

Но независимо от того, как вы относитесь к слезам, факт остается фактом: это совершенно нормально. И, хотите верьте, хотите нет, но это не только забивает вам нос и ставит вас в неловкое положение на публике.

Оказывается, «крик о помощи» — это больше, чем просто поговорка. Независимо от того, происходят ли ваши слезы от ярости или горя, они дают понять другим людям, что вам тяжело.

Если вы чувствуете, что не можете попросить о помощи напрямую, ваши слезы могут передать эту просьбу без слов. Имейте в виду, что это не означает, что вы плачете специально — это реакция организма, которую большинство людей не может легко контролировать.

Эта идея подтверждается небольшим исследованием 2013 года. Участники смотрели фотографии грустных и нейтральных лиц со слезами и без них. В обеих категориях они указали, что люди со слезами на лицах, похоже, больше нуждаются в поддержке, чем те, у кого нет слез.

Подумайте об этом так: как бы вы отреагировали, если бы увидели, как кто-то плачет? Вы можете спросить: «Что случилось?» или «Могу я чем-нибудь помочь?»

Исследования, проведенные в 2016 году, также показывают, что люди часто кажутся более приятными и мирными, чем агрессивными, когда они плачут. Это может помочь объяснить вашу готовность оказать поддержку кому-то в слезах, даже если скрытое выражение лица не обязательно предполагает печаль.

Если вы войдете в открытую дверь шкафа или ударитесь ногой об острый угол, внезапный шок сильной боли может вызвать слезы на глазах.

Однако у вас больше шансов по-настоящему заплакать, если вы испытываете сильную боль в течение длительного периода времени, особенно если вы мало что можете сделать для облегчения.

Этот тип затяжной боли может происходить от:

Боль, достаточно сильная, чтобы заставить вас плакать, дает одно преимущество.Исследования показывают, что когда вы плачете, ваше тело выделяет эндорфины и окситоцин.

Эти природные химические посланники помогают облегчить эмоциональный стресс и физическую боль. Другими словами, плач — это успокаивающее поведение.

Плач ставит вас в уязвимое положение. Эмоции, которые вы испытываете, могут отвлекать вас, например, но ваши глаза также затуманиваются слезами, что затрудняет просмотр.

С эволюционной точки зрения это поставило бы вас в невыгодное положение в ситуации борьбы или бегства.

Если вы, как и многие люди, видите слезы как признак слабости, вы можете не любить плакать, потому что вы не хотите производить впечатление беспомощности. Но у каждого есть свои уязвимые места, и нет ничего плохого в том, чтобы время от времени показывать их.

На самом деле, выражение своих слабостей может вызвать сочувствие со стороны других и укрепить социальные связи.

Большинство людей нуждаются по крайней мере в некоторой поддержке и товариществе со стороны других, и эти связи становятся еще более важными во времена уязвимости.

Когда вы позволяете другим видеть ваши слабости, они могут ответить добротой, состраданием и другими видами эмоциональной поддержки, которые способствуют значимому человеческому общению.

Когда чувства становятся настолько сильными, что вы не знаете, как управлять ими или совладать с ними, плач может быть одним из способов выразить их и получить облегчение.

Не секрет, что эмоциональная боль может вызывать глубокие страдания, поэтому непреодолимые чувства печали, вины или беспокойства, безусловно, могут вызвать слезы.

Но любые эмоции, которые кажутся подавляющими или трудно поддающимися контролю, также могут вызывать слезы, даже если они не вызывают особой боли.

Если вы когда-нибудь плакали, то знаете, что даже эмоции, которые обычно считаются положительными, такие как любовь, трепет, радость, романтическая тоска и благодарность, могут заставить вас плакать.

Эксперты считают, что эти счастливые слезы помогают справляться с сильными эмоциями и регулировать их.

Сочувствие, плач — это вещь.

Точно так же, как ваши слезы могут вызывать беспокойство и поддержку со стороны других, вы сами можете испытывать сочувствие, когда видите слезы или эмоциональные страдания другого человека.Видя их боль, ты тоже можешь плакать.

Согласно небольшому исследованию 2016 года, в котором изучались слезы сочувствия в ответ на эмоциональные фильмы, может даже не иметь значения, реален этот человек или вымышленный.

Плачь в ответ на чужую боль — это неплохо. Фактически, это предполагает, что вы можете принять во внимание другие точки зрения и представить ситуацию с другой точки зрения. Короче говоря, это значит, что вы чуткий человек.

Некоторые люди плачут специально, чтобы манипулировать другими, но не всегда за таким поведением стоят злые намерения.

Вместо этого люди могут, так сказать, «заводить слезы», когда не знают лучшего способа удовлетворить свои потребности.

Эмоциональная поддержка — ключевая потребность человека, но ее не всегда легко удовлетворить.

Людям, пережившим жестокое обращение, пренебрежение или другие травмы, может быть сложно понять, что произошло, и справиться с возникшей эмоциональной болью и потрясениями. Если они не знают, как выразить эти нежелательные чувства или попросить о помощи, они могут использовать слезы, чтобы выразить свою потребность в сочувствии и поддержке.

Выученная беспомощность — вера в то, что вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить свое положение, — также может побуждать к использованию слез в качестве инструмента.

Если вы чувствуете, что не можете добиться изменений в одиночку, вы можете попытаться заручиться сочувствием других, которые могут предложить помощь. Однако эти слезы не обязательно должны быть насильственными, поскольку чувство разочарования и беспомощности может заставить большинство людей плакать.

Если вы регулярно используете слезы вместо более продуктивных подходов к общению и разрешению конфликтов, терапевт может помочь вам изучить потенциальные причины такого поведения и найти более здоровые способы выразить свои потребности и чувства.

Когда дело доходит до размышлений о том, почему люди плачут, важно принимать во внимание более широкие концепции, такие как черты личности, культурные особенности и биология.

Некоторые черты личности, например, имеют некоторую связь с плачем.

Вы можете плакать чаще, если:

Чье-то культурное происхождение также может играть большую роль в контексте плача. Неудивительно, что люди, живущие в обществах, где плач более распространен, могут плакать чаще.

Мужчины обычно плачут меньше женщин, возможно, отчасти потому, что во многих культурах плач считается признаком слабости и часто отговаривают мальчиков плакать.

Есть еще и биологический компонент: у женщин обычно больше гормона под названием пролактин, который, как считается, способствует плачу.

У мужчин, напротив, более высокий уровень тестостерона, гормона, который может затруднить плач.

Большинство людей время от времени плачут по разным причинам.

Если вы не решаетесь плакать в присутствии других, помните: плач не означает слабость.

Поскольку слезы на самом деле могут помочь людям осознать, что вы испытываете боль и страдания, вам может быть больше пользы от того, чтобы позволить им упасть, чем сдерживать их.

Так что продолжайте, плачьте, если хотите (даже если это не ваша вечеринка).

Просто остерегайтесь чрезмерной неконтролируемой плаксивости и плача, поскольку они иногда могут указывать на депрессию. Если вы обнаружите, что плачете больше, чем обычно, особенно по тому, что кажется совершенно беспричинным, может помочь поговорить с терапевтом.

Почему мы плачем? Наука слез | The Independent

[Эта статья была впервые опубликована в 2018 году]

Когда на моей шее все еще высыхал пот после занятий в тренажерном зале, пиво в одной руке и отвертка в другой, я чувствовал себя на удивление мужественным для мальчика, который увлажняет.

Как же так получается, что 30 секунд телевизионного документального фильма о кошке, подружившейся со старой слепой собакой, покрывают мои глаза роковой «водянистой глазурью», и внезапно, отчаянно неспособный спасти ситуацию, у меня появляется слеза. глаз.

Плач — это часть нашей эмоциональной составляющей — любите это или ненавидьте. Конечно, женщины определенно лучше справляются с этим, чем мужчины: количество криков в год оценивается в 50 и 10 соответственно.

Возникает вопрос, как все это работает и что запускает наши гидротехнические сооружения, когда мы оба грустны и счастливы? Приготовьте салфетки, на этой неделе все дело в слезах.

Подробнее

С научной точки зрения плач можно определить как проливание слез в ответ на эмоциональное состояние; очень отличается от «слезотечения», которое представляет собой неэмоциональное слезотечение. С учетом сказанного, ваш сантехнический аппарат, от которого у вас слезы, все тот же.

Итак, прежде чем я поразлю вас тем фактом, что у нас есть более чем один тип слез, давайте исследуем науку о производстве слез и о том, как они связаны с эмоциональным центром вашего мозга. Для этого воспользуемся классическим примером: разрывом отношений.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

«Что вы имеете в виду, что все кончено?» ты хныкаешь, дрожа губами в полном исступлении.

С «началом конца» отношений может начаться производство ваших слез. Все зависит от вашей слезной системы (представьте ее как встроенного источника воды из Темзы), которая находится рядом с вашим глазным яблоком. Это и секреторная система, производящая слезы, и выделительная система, которая их истощает.

Подробнее

Когда слеза выходит из слезной железы, расположенной между глазным яблоком и веком, вы спонтанно моргаете, и слеза распределяется по глазу пленкой.У твоей слезы две судьбы; Во-первых, он может стекать в слезную точку, как пробка раковины на кухне, а затем стекать через нос (отсюда и течет из носа, когда вы плачете).

Конечно, в этом разрыве у вас действительно старые добрые рыдания, и ваша слезная дренажная система просто не справляется с объемом слез. Образовавшаяся излишняя жидкость теперь стекает по вашим векам и щекам, чтобы ваш бывший партнер стал свидетелем этого и начал чувствовать себя очень, очень плохо.

Конечно, ваше тело представляет собой невероятный инженерный подвиг, поэтому вы создаете не только один тип слезы, но и три: базальные, рефлекторные и психические слезы. Ваши базальные слезы — это то, что я называю «рабочими слезами», и они поддерживают вашу роговицу (прозрачную переднюю часть глаза) питательной и смазанной, чтобы ваши глаза не пересыхали. Затем есть рефлекторные слезы, которые помогают смыть любое раздражение глаз от посторонних частиц или паров (классический пример — лук).

(Getty Creative)

Наконец, есть те, о которых мы все знаем, и которые ярки в вашем текущем сценарии разрыва — экстрасенсорные, или «плачущие» слезы. Это слезы, возникающие в ответ на ту сильную эмоцию, которую вы можете испытать от стресса, удовольствия, гнева, печали и страдания до действительно физической боли. Психические слезы даже содержат натуральное обезболивающее, лейцин-энкефалин — возможно, это одна из причин, по которой вы можете почувствовать себя лучше после хорошего плача!

Итак, вот вы — потоки слез текут на старые фотографии вас и вашего бывшего вместе, «ваша песня» играет на повторении — но как ваша встроенная душевая система связана с этими эмоциями? Что ж, есть область вашего мозга, специально предназначенная для работы с вашими эмоциями, называемая лимбической системой (в частности, ее часть, называемая гипоталамусом), которая жестко связана с вашей вегетативной нервной системой (это та часть, которой у вас нет. любой контроль).Эта система через нейротрансмиттер, называемый ацетилхолином, в некоторой степени контролирует слезную «слезную» систему; и именно эта крошечная молекула затем стимулирует выработку слезы. Короче говоря, ваша эмоциональная реакция на разрыв приводит в действие нервную систему, которая, в свою очередь, приказывает активировать слезоточивую систему.

Но какой в ​​них смысл? Является ли это таким же простым, как выражение в ответ на стимул, как предлагают некоторые, или более сложным первичным вызовом — формой невербального общения для получения помощи и поддержки от окружающих в трудную минуту? Некоторые психологи считают, что вы чувствуете себя лучше после плача из-за этого социального вклада, укрепления отношений с теми, кто разделяет этот опыт, и совместной беспомощности.Как часто мы видим это в голливудских фильмах, когда друзья собираются вокруг отправленных.

Ваш плач можно разделить на пространственный и временной; первое — когда вы плачете из-за желания быть где-то, например. дома, по сравнению с последним, который заключается в том, чтобы заглянуть в прошлое или будущее и вызвать эмоцию, например той недельной годовщины с твоим сейчас, экс. Одно исследование даже предполагало эволюционную роль плача как средства демонстрации уязвимости или подчинения последующему злоумышленнику.Возможно, если бы вы предупредили разрыв, вы бы начали плакать раньше и подавили любой потенциальный разрыв!

Что интересно в слезах, так это то, что они не просто делают ваше лицо влажным, а неводостойкая тушь становится формой боевой краски для лица. Фактически, он имеет целый ряд других эффектов; у вас учащается пульс, вы потеете, ваше дыхание замедляется, и у вас может появиться комок в горле, известный как ощущение шара. Все это происходит в результате активации вашей симпатической нервной системы (это ваша система «бей или беги») в ответ на ситуацию разрыва — и любую психическую слезу, если на то пошло.

(Getty Creative)

А теперь, прежде чем мы закончим, я хотел бы рассказать вам забавный факт о происхождении крокодиловых слез. Вы знаете те — те неискренние, фальшивые слезы, которые люди иногда могут показать, например, знаменитость из Z-списка, снимающаяся с обвинений в суде — снова. Они происходят от древних греков, у которых был анекдот, в котором крокодилы притворялись, что плачут, заманивая свою добычу. Я говорю, что умный крокодил.

Когда дело доходит до тех, кто еще свеж в этом мире, младенцы используют плач не только как средство выражения эмоций, но и как форму общения с нами, взрослыми.В конце концов, они довольно ограничены в способах самовыражения! Вы можете удивиться, узнав (и меня это определенно поразило), что существует три типа детского плача — основной, гневный и болезненный.

Итак, теперь вы знаете, почему, помимо вашего разрыва, этот слезливый фильм, друг, который заставил вас смеяться так сильно, что вы плакали, и ничего не подозревающее обнаруженное ностальгическое фото прошлых бабушек и дедушек заставили вас прослезиться.

Слезы — это позитивное представление о том, кто мы есть. Он демонстрирует не только нашу глубокую эмоциональную связь с нашим миром — прошлым, настоящим и будущим, но и позволяет нам явно отмечать этот факт.Научно доказано, что они помогают вам чувствовать себя лучше. Так что продолжайте плакать от гордости.

Если вас беспокоит, что вы слишком плаксивы, слишком быстро без причины или беспокоитесь о своем настроении, ваш терапевт всегда будет рад поговорить с вами конфиденциально. А где этот носовой платок…

Доктор Ник Найт — младший врач из Лондона, имеющий докторскую степень в области человеческой деятельности. Его блог о жизни врача можно прочитать по адресу: https: // drnickknight.wordpress.com/

Или подпишитесь на него в Twitter: @Dr_NickKnight

Почему мы плачем

Почему один человек задыхается из-за рекламы Hallmark, а другой проливает слезы только из-за смерти любимого человека? Имеет ли призыв «Поплакать» физиологическую или психологическую ценность? И как плачущее поведение различается в разных культурах и между полами?

Новое исследование психологов начинает отвечать на эти вопросы, помогая нам лучше понять, что означают человеческие слезы с социальной, психологической и нейробиологической точек зрения.

«Я думаю, что изучение плача в большей степени, чем любое другое эмоциональное выражение, может помочь нам лучше понять человеческую природу», — говорит ведущий исследователь слезы Ад Винерхоутс, доктор философии, профессор психологии Тилбургского университета в Нидерланды.

Вингерхутс и другие отслеживают эпизоды плача людей, чтобы определить, какую роль играет культура в том, почему мы плачем, измеряя химический состав слез и исследуя реакции, которые они вызывают у других.Они также узнают, как плач помогает нам общаться с другими, изучая тех, кто этого не может.

Пол, культура и слезы

Несколько факторов играют роль в склонности человека плакать. Гендерные различия в плаче, например, изучались на протяжении десятилетий во всем мире, и все исследования пришли к одному и тому же выводу: женщины плачут больше, чем мужчины.

В 1980-х годах биохимик Уильям Х. Фрей, доктор философии, обнаружил, что женщины плачут в среднем 5 раз.3 раза в месяц, в то время как мужчины плачут в среднем 1,3 раза в месяц, при этом плач определяется как что угодно, от влажных глаз до постоянных рыданий. Эти средние значения по-прежнему примерно такие же, свидетельствует новое исследование, в том числе работа Лорен Билсма, доктора философии из Университета Питтсбурга ( Journal of Research in Personality , 2011).

С биологической точки зрения может быть причина, по которой женщины плачут больше, чем мужчины: тестостерон может подавлять плач, в то время как гормон пролактин (более высокий уровень наблюдается у женщин) может способствовать ему.Но желание плакать — это еще не все. Исследование людей в 35 странах показало, что разница между частотой плача мужчин и женщин может быть более заметной в странах, где есть большая свобода выражения мнений и социальные ресурсы, таких как Чили, Швеция и США. С другой стороны, в Гане, Нигерии и Непале уровень слезоточивости у женщин немного выше ( Cross-Cultural Research , 2011). Ведущий автор исследования Дайан Ван Хемерт, доктор философии, старший научный сотрудник Нидерландской организации прикладных научных исследований, говорит, что люди в более богатых странах могут плакать больше, потому что они живут в культуре, которая позволяет это, в то время как люди в более бедных странах, которые предположительно могли бы плакать. больше поводов для слез — не делайте этого из-за культурных норм, которые не одобряют выражения эмоций.

Плач также может отражать стиль привязанности, как показывают исследования. В своей книге «Видеть сквозь слезы: плач и привязанность» (Routledge, 2005) психотерапевт Джудит Кей Нельсон, доктор философии, подводит итог прошлым исследованиям и делает вывод, что надежно привязанным людям удобнее выражать эмоции и плакать способами, которые считаются нормальными и здоровыми. в то время как люди с ненадежной привязанностью могут плакать неуместно — слезами, которые легко активируются, но трудно успокоить. Совсем недавно исследователи из Тилбургского университета обнаружили, что люди с «пренебрежительным» стилем привязанности — или те, кто склонен избегать близких отношений с другими — реже плакали и изо всех сил старались сдерживать свои слезы, чем люди с другим стилем привязанности ( Social Поведение и личность , 2012).Исследование также показало, что люди с «озабоченным» стилем жизни — или те, кто может быть цепким и чрезмерно зависимым от других — плакали чаще, чем люди с надежной привязанностью. Женщины всех стилей привязанности плакали больше мужчин.

Тебе нравится плакать?

Для младенцев слезы служат важным средством коммуникации, позволяя им показать свою потребность в поддержке. Этот инструмент также может пригодиться нам во взрослом возрасте, как показали несколько недавних исследований.

Одно исследование показало участникам изображения лиц со слезами и лица со слезами, удаленными цифровым способом, а также контрольные изображения без слез.Испытуемые сочли, что лица со слезами на глазах выглядели более грустными. Однако участники оценили тех, у кого были удалены слезы, более двусмысленно — не просто менее грустно, но отражая ряд неопределенных эмоций, таких как беспокойство или размышление ( Evolutionary Psychology , 2009).

«Слезы добавляют оттенок и оттенок восприятию лиц», — говорит ведущий автор исследования Роберт Р. Провайн, доктор философии, профессор психологии и нейробиологии в Университете Мэриленда, округ Балтимор.По его словам, слезы становятся своего рода социальной смазкой, помогая обеспечить бесперебойное функционирование сообщества, помогая людям общаться. Подтверждая это, исследователи из Тилбургского университета продемонстрировали, что даже при очень коротком времени воздействия респонденты сообщают, что они более готовы оказывать поддержку людям с видимыми слезами, чем тем, у кого нет слез ( Evolutionary Psychology , 2013 ).

Слезы могут также выполнять терапевтическую роль, хотя исследователи говорят, что якобы очищающая роль «хорошего плача» была преувеличена.Тридцать лет назад биохимик Фрей обнаружил, что эмоциональные слезы содержат больше белка, чем неэмоциональные слезы (скажем, от измельчения лука). Подразумевалось, что когда вы плачете по эмоциональным причинам, вы участвуете в процессе исцеления. Однако Вингерхетс говорит, что дважды безуспешно пытался повторить этот эксперимент.

Билсма провела ежедневное дневниковое исследование студенток, которое также ставит под сомнение теорию Фрея. Она обнаружила, что только около 30 процентов студентов заявили, что их настроение улучшилось после слез, 60 процентов заявили, что никаких изменений не произошло, и около 9 процентов заявили, что их настроение ухудшилось. Эти женщины сообщали о своем настроении в тот же день, когда случился плач, в отличие от других исследований, в которых людей просили вспомнить свой плач. «Наши воспоминания со временем могут искажаться», — говорит Бильсма.

Bylsma предлагает новый взгляд на слезы: почему вы плачете и кто это видит, похоже, имеет значение, помогает ли плач вашему эмоциональному состоянию или вредит ему ( Journal of Research in Personality , 2011). В исследовании она и ее коллеги обнаружили, что плач с большей вероятностью улучшит самочувствие людей, когда у них есть эмоциональная поддержка (например, близкий друг рядом), если они плачут из-за положительного события или если их плач приводит к разрешению или новое понимание ситуации, которая в первую очередь заставила их плакать.Плачущие чувствовали себя хуже, если им было неловко или стыдно плакать, если они были с неподдерживающими людьми людьми или если они плакали, потому что видели страдания. В целом участники с большей вероятностью почувствовали себя лучше, если они плакали в одиночестве или рядом с другим человеком, но чувствовали себя хуже или не испытали изменения настроения, если они были с двумя или более людьми.

Еще одно исследование плача предполагает, что женские слезы могут отпугнуть мужчин. В серии двойных слепых экспериментов, проведенных исследователями из Института науки Вейцмана в Израиле, мужчины почувствовали запах эмоциональных слез, снятых женщинами, которые смотрели грустные фильмы.В разное время мужчины также нюхали солевой раствор, который капал на щеки женщин. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию и другие методы, исследователи сравнили сексуальное возбуждение мужчин при просмотре фотографий привлекательных женщин и эротических фильмов после того, как они вдохнули настоящие слезы с возбуждением после того, как они понюхали физиологический раствор. Исследователи обнаружили, что мужчины меньше возбуждались, когда нюхали настоящие слезы, по сравнению с физиологическим раствором ( Science , 2011).Этот результат был воспроизведен в южнокорейском исследовании, в котором измерялся уровень тестостерона у мужчин, подвергшихся воздействию эмоциональных слез и физиологического раствора ( Public Library of Science , 2012).

Невозможность плакать

Психологи также получили новое представление о людях, которые вообще не могут вызывать слезы — эмоциональные или базальные слезы, которые смазывают глаза. «Офтальмологи обычно рассматривают« сухой глаз »как медицинскую проблему, полностью упуская из виду тот факт, что эмоциональное общение ухудшается, когда вам не хватает слез», — говорит Провин.«Они не обращали внимания на важные психологические и социальные последствия».

У пациентов с синдромом Шегрена, например, очень трудно слезиться. Нинке ван Леувен, кандидат психологии здоровья в Утрехтском университете в Нидерландах, обнаружила, что 22 процентам пациентов с синдромом «значительно труднее» определить свои собственные чувства, чем участники контрольной группы ( Clinical and Experimental Rheumatology , 2012 ).

Вингерхутс, автор книги 2013 года «Почему плачут только люди: разгадывая тайны слез», вместе с неврологом Майклом Тримблом, доктором медицины, из Института поведенческой неврологии Университетского колледжа изучает, что происходит с людьми, которые не могут плакать. Лондон.Проект появился после интервью BBC с Trimble, в результате которого 900 человек написали по электронной почте, что они не могут плакать и хотели бы добровольно пройти обучение.

Это еще один аспект исследования, который Вингерхутс хотел бы изучить дальше, чтобы лучше понять, почему мы плачем. «Я действительно чувствую, что есть так много вещей, которые можно исследовать и которые ждут своего часа», — говорит он.

Лорна Коллиер — писатель из Чикаго.

Ты легко плачешь? Вот наиболее вероятная причина, по которой

Каждый пятый человек рождается с чертой, которая заставляет его сильно испытывать эмоции и легко плакать.

Плач — естественная реакция на печаль, счастье или подавленность. Но некоторые из нас не могут отрицать, что плачем легче, чем окружающие. Это я — в детстве я помню, как сдерживал слезы в школе, летнем лагере, ночевках и в любом другом месте с множеством раздражителей. Хотя другие дети иногда тоже плакали, я не мог игнорировать тот факт, что они плакали не так много, как я.

Как взрослый, я такой же. Я часто плачу, когда чувствую (даже немного) стресс или подавленность, когда испытываю физическую боль, слушаю красивую песню или когда мои друзья грустят.Или, как только что случилось вчера, я могу ужасно плакать в Starbucks, когда смотрю видео о брошенной собаке, которую спасли.

Людям это не всегда нравится. Я получил все — от добродушных издевательств со стороны друзей до открытого неодобрения, особенно если я когда-нибудь осмелился заплакать на работе. (Примечание: это не помогает людям перестать плакать!) Но, оказывается, мои слезы вполне нормальны. Психологи считают, что примерно каждый пятый человек, включая мужчин и женщин, известен как высокочувствительные люди (СЧЛ).Мы чувствуем и обрабатываем окружающее глубже, чем люди, не являющиеся СЧЛ, включая физические стимулы и эмоциональные сигналы.

Другими словами: мы живем в совершенно другом мире, чем все остальные. Эмоции действительно бьют нас сильнее, и во многих случаях это проявляется в виде слез.

Быть СЧЛ считается нормальным и здоровым — так почему же некоторые из нас так много плачут? Давайте посмотрим, что происходит за слезами. Хотя не все СЧЛ легко плачут, я думаю, что есть пять основных причин, по которым многие из нас плачут.

Они обнаружили, что СЧЛ — при просмотре фотографий своих партнеров и незнакомцев, выражающих радость или печаль, — имели большую активацию областей мозга, связанных с эмпатией и осознанием . У них также была большая активация мозга в областях, связанных с вниманием и действиями.

Вот почему нам легче плакать, услышав чью-то грустную историю или посочувствовав боли любимого человека.Я считаю, что эта составляющая СЧЛ — настоящая суперсила. Хотя это означает, что нам легче плакать, когда другим больно, это также делает нас невероятно поддерживающими партнерами, родителями и друзьями.

3. Нас легче перегрузить в очень стимулирующей среде, что может привести к слезам.

HSP более чувствительны к внешним раздражителям и очень чувствительны к незначительным изменениям в окружающей среде. Чувствовать все так много еще вдобавок к стрессовым факторам повседневной жизни может быстро утомиться. Другим может показаться, что мы слишком остро реагируем или расстраиваемся без причины. На самом деле это естественная реакция на столь тщательную обработку информации.

Лично меня это может сильно ударить в ситуациях с сильным раздражением, таких как вечеринки. Громкая музыка, танцы, выпивка и множество других тел вокруг меня могут вызвать очень эмоциональную реакцию — даже если я благодарен за то, что был рядом. Моя высокая чувствительность часто вызывает социальную тревогу, из-за которой я могу плакать, если мне кажется, что на меня слишком много глаз.Известно, что я выхожу на улицу подышать свежим воздухом или рано возвращаюсь домой.

Нравится то, что вы читаете? Получите нашу рассылку только для СЧЛ. Одно электронное письмо каждую пятницу. Нажмите здесь, чтобы подписаться!

4. СЧЛ легче подвержены стрессу, тревоге или депрессии.

Легкий плач может быть симптомом депрессии, беспокойства или сильного стресса в вашей жизни. Поскольку СЧЛ очень глубоко чувствуют и могут испытывать сенсорную перегрузку, мы более подвержены сильным переживаниям депрессии или беспокойства.

Мы можем чувствовать себя одинокими в своей чувствительности или изолировать себя, чтобы уменьшить избыточные раздражители. Кроме того, небольшие перемены в жизни могут быть труднее для СЧЛ, поскольку нас легче испугать, и нам трудно с переменами.

Как СЧЛ я могу чувствовать подавленность, стресс или тревогу из-за небольших моментов, которые складываются в течение недели, например:

• Помогать другу пережить что-то тяжелое и поглощать его грусть
• Получение обратной связи на работе, о которой мой мозг продолжает размышлять
• Слишком много людей и потребность в одиночестве
• Чувство изоляции и стремление к более глубоким связям
• кофеин, который может вызывать беспокойство у некоторых СЧЛ
• Слишком много думать о будущем или прошлом

До того, как узнать, что я был очень чувствительным человеком, я задавался вопросом, почему мне так мало нужно, чтобы чувствовать себя перегруженным работой, отношениями или просто … Жизнь. Известно, что я начинаю плакать в середине недели без всякой причины и гадаю, что со мной не так.

Но теперь я знаю, что меня просто гораздо легче разбить — и это нормально. Я знаю, что нужно копать глубже и точно определить, откуда исходит стресс или беспокойство. Затем я могу разобраться, что его вызывает.

(Если вы обнаружите, что плачете из-за стресса и беспокойства, может помочь убежище HSP, в которое можно укрыться. Вот как создать свое собственное.)

5. Нам часто нужно больше заботы о себе, чем другим, и плач может быть признаком.

Большая часть нашего общества не создана для очень чувствительных людей. Многим из нас может быть тяжело жить в быстром темпе с высокими стимулами. Пока мы не поймем свои потребности, мы можем почувствовать, что нам нужно «закалиться» или избежать эмоций, чтобы стать менее чувствительными. По иронии судьбы, это приводит только к новым переполнениям, поскольку мы пытаемся подогнать под неестественный для нас шаблон. Я чаще плачу, когда моя повседневная жизнь не соответствует моему мозгу HSP.

Вот почему забота о себе и обращение за помощью, когда она нам нужна, так важны для СЧЛ.Если мы замечаем, что часто плачем, это может быть признаком того, что нам нужно решить определенные проблемы в нашей жизни или изменить свой распорядок дня, чтобы он лучше соответствовал нашим потребностям. (Здесь вы можете найти советы по уходу за собой HSP.)

Раньше я считал свой слезливый характер признаком слабости. Но теперь я знаю, что это всего лишь часть меня как очень чувствительного человека. Я ценю свою тонкую связь с очень человеческими эмоциями и больше не боюсь их выражать. Если вы также легко плачете, надеюсь, вы тоже сможете распознать эту красоту в себе.

Хотите снять стресс и развиваться как высокочувствительный человек? Мы рекомендуем эти онлайн-курсы от психотерапевта и эксперта по чувствительности Джули Бьелланд. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.

Вам может понравиться:

Эта статья содержит партнерские ссылки. Мы рекомендуем только те продукты, в которые действительно верим.

Почему мы плачем — и чему мы можем научиться из наших слез? | Здоровье и благополучие

Люди часто смеются над слезами как над поведением и предметом расследования.Слезы, как говорят, женственны, самолюбивы и мелодраматичны. В этих верованиях нетрудно заметить патриархальные представления о том, что следует ценить, а над чем следует высмеивать. Учителя письма будут учить студентов не показывать печаль своих персонажей плачем, называя это дешевым. С другой стороны, есть те, кто провозглашает необходимость «хорошего крика», кто с негодованием защищает всевозможный плач и кто видит в слезливости почти идентичность. «Я глашатай», — заявляют они, восхваляя его очищающее действие.«Преодолей это», — инструктируют их противники, требуя сдвига в сторону прогресса и действий, которые, по их мнению, предотвращают плач.

Но вместо того, чтобы смотреть на слезы с предопределенной верой в их ценность или отворачиваясь от них со смущением или отвращением, может быть полезным посмотреть сквозь слезы или вокруг них, чтобы проследить маленькие и большие узоры, которые они создают и раскрывают. .

Не все слезы одинаковы. Человеческое тело производит три вида: базальные, которые образуют масляный слой над глазным яблоком, чтобы предотвратить его высыхание; рефлексы, которые появляются, когда глаз раздражает разрезанием лука или пылинки и необходимо смыть раздражитель; и психогенные, от которых избавляются по эмоциональным причинам.Примечательно, что эмоциональные слезы имеют более высокий уровень белка, чем базальные и рефлекторные слезы, что делает их толще и заставляет их опускаться медленнее.

Меня интригует такая толщина. Чем дольше слезы катятся по щеке, тем больше вероятность того, что их заметит другой человек и их сообщение будет воспринято. Слезы — это социальный сигнал.

Эмоциональные слезы падают медленнее, увеличивая вероятность того, что их заметят. Они являются социальным сигналом