Игры на повышение самооценки у дошкольников: картотека «Игры для повышения самооценки у дошкольника» | Картотека по теме:

Игры для повышения самооценки у детей дошкольного возраста

Игры направлены на развитие самооценки у детей дошкольного возраста. Будут полезны как воспитателям для использования в группе детей, так и родителям. 

Просмотр содержимого документа
«Игры для повышения самооценки у детей дошкольного возраста»

Игры для повышения самооценки

Эти игры позволят повысить ребенку самооценку, уверенность в себе, в своих силах, увидеть со стороны положительные качества.

Что мне нравится в тебе?

Проводится в парах или круге. О каждом ребенке члены группы по очереди составляют высказывание «Мне нравится в тебе…». Если упражнение проводится в парах, то дети высказываются только друг другу.

Что я умею делать хорошего?

Каждого участника просят рассказать, перечислить что он умеет делать хорошего. При затруднении группа помогает участнику, дополняет его.

 Я – король.

Каждый из участников имеет возможность побывать в роли короля, сидеть на троне, давать указания, издавать законы. Время царствования – 5-7 минут.

 Ромашка успеха.

В сердцевине наклеить фото улыбающегося ребенка. Вокруг сердцевины расположить 7 лепестков – по числу дней недели (желательно разного цвета). На лепестках отмечать успехи, которые ребенок достиг в течение дня. В конце недели родители могут зачитать ребенку список достижений за неделю.

 Гирлянда качеств.

На полосках бумаги написать вместе с ребенком его положительные качества, можно обозначив каждое из них каким – либо символом (сила – штанга, доброта – котенка, умение рисовать – кисточкой и т. д.). затем склеить из этих полосок кольца, соединив их в гирлянду. Такую гирлянду повесить на видном месте, обсуждать с ребенком эти качества, дополнять гирлянду новыми звеньями.

 Какой Я.

Рисуется солнце с лучиками, внутри солнца пишется Я (фото). На лучах пишутся характеристики ребенка, которые он сам называет (и положительные и отрицательные). Затем отрицательные можно прикрыть тучкой, удлинить «согревающие» лучики (положительные качества). При повторных проведениях следить за расширение положительных трактовок себя.

Упражнения для повышения самооценки у детей

Упражнения на повышение самооценки

Цель: повышение у детей самооценки, уверенности в себе.

«Ласковое имя»

Ведущий предлагает каждому ребенку назвать ласково соседа, сидящего справа, который непременно должен поблагодарить говорящего, сказав «Спасибо».

«Имена-качества»

Участники игры по кругу произносят свои имена, добавляя к представлению качество, отражающее его личностные черты. Но это качество должно непременно начинаться с той же буквы, что и его имя. Например, Ирина — искренняя, Петр — пунктуальный.

«Волшебные очки»

Взрослый торжественно объявляет, что у него есть волшебные очки, в которые можно разглядеть только хорошее, что есть в человеке, даже то, что человек иногда прячет от всех. «Вот я сейчас примерю эти очки… Ой, какие вы все красивые, веселые, умные!» Подходя к каждому ребенку, взрослый называет какое-либо его достоинство (кто-то хорошо рисует, у кого-то новая кукла, кто-то хорошо застилает свою кровать). «А теперь пусть каждый из вас примерит очки, посмотрит на других и постарается увидеть как можно больше хорошего в каждом. Может быть, даже то, чего раньше не замечал». Дети по очереди надевают волшебные очки и называют достоинства своих товарищей. В случае если кто-то затрудняется, можно помочь ему и подсказать какое-либо достоинство его товарища.

Повторения здесь не страшны, хотя по возможности желательно расширять круг хороших качеств.

«Конкурс хвастунов»

Взрослый предлагает детям провести конкурс хвастунов. «Выигрывает тот, кто лучше похвастается. Хвастаться мы будем не собой, а своим соседом. Ведь это так приятно — иметь самого лучшего соседа! Посмотрите внимательно на того, кто сидит справа от вас. Подумайте, какой он, что в нем хорошего, что он умеет, какие хорошие поступки совершил, чем может понравиться. Не забывайте, что это конкурс. Выиграет тот, кто лучше похвалится своим соседом, кто найдет в нем больше достоинств».

После такого вступления дети по кругу называют преимущества своего соседа и хвастаются его достоинствами. При этом совершенно не важна объективность оценки — реальные эти достоинства или придуманные. Не важен также и «масштаб» этих достоинств — это могут быть и громкий голос, и аккуратная прическа, и длинные (или короткие) волосы. Главное, чтобы дети заметили эти особенности сверстника и смогли не только положительно оценить их, но и похвалиться ими перед сверстниками.

Победителя выбирают сами дети, но в случае необходимости взрослый может высказать свое мнение. Чтобы победа стала более значимой и желанной, можно наградить победителя каким-либо маленьким призом (бумажная медаль «Лучшего хвастуна» или значок). Такой приз вызывает даже у самого себялюбивого ребенка интерес к сверстнику и желание найти у него как можно больше достоинств.

«Зайки и слоники»

«Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется «Зайки и слоники». Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся» и т. д. Дети показывают.

«Покажите, что делают зайки, если слышат шаги человека?» Дети разбегаются по группе, классу, прячутся и т. д. «А что делают зайки, если видят волка?..» Педагог играет с детьми в течение нескольких минут.

«А теперь мы с вами будет слонами, большими, сильными, смелыми.

Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как. Покажите, что делают слоны, когда видят тигра…» Дети в течение нескольких минут изображают бесстрашного слона.

После проведения упражнения ребята садятся в круг и обсуждают, кем им больше понравилось быть и почему.

«Волшебный стул»

В эту игру можно играть с группой детей на протяжении длительного времени. Предварительно взрослый должен узнать «историю» имени каждого ребенка — его происхождение, что оно означает. Кроме этого надо изготовить корону и «Волшебный стул» — он должен быть обязательно высоким. Взрослый проводит небольшую вступительную беседу о происхождении имен, а затем говорит, что будет рассказывать об именах всех детей группы (группа не должна быть более 5-6 человек), причем имена тревожных детей лучше называть в середине игры.

Тот, про чье имя рассказывают, становится королем. На протяжении всего рассказа об его имени он сидит на троне в короне.

В конце игры можно предложить детям придумать разные варианты его имени (нежные, ласкательные). Можно также по очереди рассказать что-то хорошее о короле.

«Я — лев»

Инструкция ведущего: «А сейчас давайте поиграем в игру, которая называется «Я — лев». Закройте глаза и представьте себе, что каждый из вас превратился во льва. Лев — царь зверей, сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный, мудрый. Он красив и свободен.

Откройте глаза и по очереди представьтесь от имени льва, например: «Я — лев Регина». Пройдите по кругу гордой, уверенной походкой».

«Ладошка»

Каждый обводит на листе бумаги контур ладони. В центре пишет свое имя, в каждом пальце что-то, что нравится в себе самом. Затем лист передают соседу справа, он в течение 30 секунд пишет на листе (снаружи ладони), что-то, что нравится в человеке, хозяине ладони.

Так через весь круг. Хозяину лист возвращается в перевернутом виде. Позитивная обратная связь, возможность выражения позитивных эмоций.

«Теплый, как солнце, легкий, как дуновение»

Аннотация: Упражнение на работу с самооценкой ребенка, на развитие позитивного мышления

Комментарий: Часто детям кажется, что они постоянно мешают взрослым, а если что-то делают то неправильно, не так как надо. Это замечательное лечебное упражнение, поможет обрести полноту ощущений, почувствовать себя позитивно.

Инструкция: «Сядьте или лягте поудобнее и закройте глаза. Три раза глубоко вздохните…

Представь себе, что сейчас чудесный день, и над тобой проплывает серое облачко, на которое ты можешь уложить сейчас все свои горести и заботы. Дай всем твоим заботам просто улететь с ним…

Представь себе, что небо над тобой ярко-голубое, что легкие лучи солнца согревают тебя. Ты чувствуешь себя надежно защищенным — так мирно и спокойно вокруг. Мягкое дуновение ветерка коснулось твоей головы, и ты чувствуешь себя легко и счастливо, как маленькое легкое перышко. Ты думаешь, что ты сегодня такой же замечательный, как небо, такой же теплый, как солнце, и такой же нежный, как дуновение ветерка.

Представь себе, что при вдохе твое тело наполняется золотым светом — от головы до кончиков пальцев ног… А когда ты выдыхаешь, представь себе, что все чувства, которые не нужны тебе сейчас, покидают тебя. Ты вдыхаешь золотой свет, а выдыхаешь неприятные чувства.

Ты — как маленькое перышко, которое несет легкий ветер; ты — как луч солнца, падающий на Землю. Дай еще больше расслабиться своему телу, свои плечам и рукам, своим ногам, расслабь свои стопы и ладошки.

Представь себе, что ты — как радуга, которая состоит из множества различных цветов. Нет никого на свете, кто думал и чувствовал бы так же, как ты… Это просто замечательно, что ты можешь быть здесь, среди нас… (15 секунд.)

Не спеша возвращайся назад, сюда, к тем, кто сидит или лежит здесь на полу. Ощути свою голову, руки, ноги. Вздохни глубоко и легко. Теперь ты можешь чувствовать себя радугой и радовать цветами себя и других. Медленно открывай глаза, начинай снова двигаться. Когда ты откроешь глаза очень широко, то увидишь вокруг себя другие пестрые радуги».

Вопросы для обсуждения:

— Когда ты был напряженным?

— Когда ты был расслабленным?

— Как ты думаешь, какие животные хорошо умеют расслабляться?

— Почему каждый ребенок не похож на других, уникален

— Почему ты сам ни на кого похож?

— Что в твоей радуге особенно прекрасно?

Родительский клуб «Растим вместе»! — Беседы с психологом.Ольга Анисимович

 

Сайт о детях для неравнодушных взрослых.

 У вас в семье растет маленький непоседа, или Вы не знаете, как ужиться с подростком? Вы интересуетесь детской психологией? Вы работаете с детьми? Ищите проверенную,качественную  литературу по психологии и педагогике? Хотите узнать больше о психологических терминах?

ТОГДА ВАМ СЮДА!

   На сайте большой архив статей на темы воспитания и развития детей от рождения до 12 лет, разделенный по возрастам.

После каждой статьи Вы можете оставить комментарий, высказать мнение по теме.

    Вы можете записаться на прием к психологу

    В разделе «Почитай-ка» Вы найдете интересные книги, их описание,главы, также можете пройти по ссылке в список литературы для родителей  и приобрести понравившуюся в одном из крупнейших интернет-магазинов..

     Еще в разделе «Почитай-ка»  есть словарик психологических терминов, заходите,читайте.

     Сайт «Растим вместе» сотрудничает с детским развивающим центром «Умка» ,подробнее о нем читайте здесь

                                                                                                                                  

 

 

Детский Центр развития  «Умка» (г.

Сочи) приглашает

детей от 1,6 до 8и лет лет на развивающие студии!

 

1.Группа «Умка«(мама и малыш) — дети 1- 3 года

(развитие речи, навыков общения, моторики, творчество, музыка)

понедельник/пятница 10.00-11.00 и 17.45-18.45

2.Группа «Я сам»- дети с 3 до 4,5х лет

вторник/четверг 11.00-13.00

понедельник/среда/пятница 11.00-13.00

Развитие речи, кругозора, математических представлений, навыков общения,

мелкой и крупной моторики,музыка/ритмика, творчество.


3.Группа «Почемучки» — дети 4,5-6 лет

длительность занятий 1 или 2 часа

понедельник/среда/пятница 11.00-13.00

понедельник/пятница 16.30-17.30

Развитие мышления, речи, начало подготовки к школе (буквы, звуки, цифры, счёт)


4.Группа «Готовимся к школе» — дети 6-7 лет

вторник/четверг 11.00-13.00 и 17.00-19.00


5. Занятия с логопедом-дефектологом -дети от 4,5 лет
Занятия длятся до устранения проблем в речи ребенка.

Логопедическая группа : вторник/четверг/суббота 11.00-13.00

Группы можно посещать 2 или 3 раза в неделю.

6. «Творческая мастерская» — дети от 4х лет

(рисование, лепка, аппликация, другие виды ИЗОдеятельности)

Занятия проходят в среду/пятницу 17.30-18.30
вторник/четверг 14.00-15.00

7. «Английский язык для детей и взрослых»

(групповые и индивидуальные занятия, выполнение домашних занятий) — от 4х лет

Группы : среда/пятница 15.30-16.30 и 16.30-17.30

вторник/четверг 13.00-14.00

8. Для родителей и детей консультации детского психолога ( одна или цикл)

по вопросам воспитания и развития ребенка от рождения до 12 лет
Проходят ВСЕГДА индивидуально


9. «Японский язык -интересно и познавательно» — занятия по изучению языка,культуры,

традиций проходят очень интересно -много наглядных пособий,аудио/видео сопровождение.
от 4х до 80 лет )

10. Музыкально-театральная студия «Умкины сказки»

Пение,танцы,кукольный театр,создание образов и костюмов -всё это помогаем ребенку раскрытьс

я,победить свои страхи,научиться общаться,выражать свои эмоции. Приглашаем детей от 4х лет и старше.

Вторник/четверг 17.00-18.30


11. Арт-студия «Песочные истории»

Вторник/четверг 16.00-17.00

12. Группа кратковременного пребывания

Ежедневно с понедельника по пятницу , с 9.00до 13.00

 

Запись по тел. 8967 64 001 80

 

Приглашаются к сотрудничеству все заинтересованные лица —

родители, психологи, педагоги, фирмы, работа которых связана с детскими товарами и услугами.

Пишите на адрес сайта [email protected]

Игра как средство развития самосознания и самооценки детей старшего дошкольного возраста

Автор: Чечулина Надежда Григорьевна, воспитатель 2 квалификационной категории, Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад N 49», Пермский край, г. Соликамск.

Одной из сторон развития мотивов поведения в дошкольном возрасте является повышение их  осознанности.  Это становится возможным благодаря развитию самосознания ребенка– понимание того, что он собой представляет, какими качествами обладает, как относятся к нему окружающие и чем вызывается это отношение. Наиболее ярко самосознание проявляется в самооценке, т.е. в том, как ребенок оценивает свои достижения и неудачи, свои качества и возможности.

Признание дошкольником пределов своих сил происходит не только в общении со взрослыми, но и собственного практического опыта.

В старшем дошкольном возрасте все большее значение в развитии самосознания начинает играть общение со сверстниками. При обмене оценочными воздействиями возникает определенное отношение к другим детям и одновременно развивается способность видеть себя их глазами. В общении со сверстниками складывается способность оценивать другого человека, которая стимулирует возникновение самооценки.
Оценить себя дошкольнику гораздо труднее, чем сверстника. Самооценка дошкольника очень эмоциональна. Он легко оценивает себя положительно. Ч возрастом самооценка становится все более правильной, полнее отражающей возможности малыша.

Предпосылка развития самосознания – отделение себя от других людей, это происходит уже в раннем детстве. По мере усвоения норм и правил поведения, они становятся мерками, которыми ребенок пользуется в оценке других людей. Приложить эти мерки по отношению к самому себе оказывается гораздо труднее. Такая оценка становится возможной только на основании сравнения своих поступков, качеств с возможностями, поступками, качествами других. Умением сравнивать себя с другим ребенком овладевает к концу дошкольного возраста, это служит основанием правильной самооценки.

Старшие дошкольники достаточно верно осознают свои достоинства и недостатки, учитывают отношение к ним со стороны окружающих. Это имеет огромное значение для дальнейшего развития личности, сознательного усвоения норм поведения, следования положительным образцам.

Огромное значение в развитие у дошкольников самосознания и оценки имеет игра.

Предпосылки игры закладываются в раннем возрасте. Игра становится возможной, поскольку ребенок овладел знаковой функцией сознания, использует предметы-заместители. Может переименовать себя в соответствии с ролью, сознательно подражать взрослым, копируя их действия и взаимоотношения.

В игре складываются взаимоотношения детей: руководить другими детьми; выполнять подчиненную роль;  руководить игрой.

Наряду с сюжетом надо различать содержание ролевой игры. Содержанием игры является то, что ребенок выделяет как основной момент деятельности взрослых. Для младших дошкольников главным в игре является воспроизведение реальных действий взрослых; для среднего  – отношения между людьми; для старшего – подчинение правилам, вытекающим из взятой на себя роли.

Используя интерактивные игры в своей работе, я вижу результаты; они не просто полезны, но и доставляют массу удовольствия и радости детям. В ходе игр дети получают новые впечатления, приобретают социальный опыт и общаются друг с другом не так, как в обычной жизни.

Чувство принадлежности к группе
Игра «Паутина»

Цели: Эта игра помогает детям познакомиться друг с другом и в ходе веселого и приятного общения занять место в группе. Поэтому ее хорошо использовать в начале совместной работы. Наряду с этим «Паутина» – прекрасный опыт для прочувствования сплоченности группы.

Материалы: Клубок ниток.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. У каждого из вас сейчас есть возможность нам свое имя и что-нибудь рассказать о себе. Может быть, кто-нибудь из вас захочет рассказать о своей любимой игрушке, о том, что у него лучше всего получается, или о том, чем он любит заниматься в свое свободное время. У вас есть минута, чтобы подумать, что вы хотите рассказать нам о себе… (Возьмите клубок в руки и начните игру сами.)

Меня зовут Ольга Васильевна, и я очень люблю петь…(Зажмите свободный конец нити в руке и киньте клубок ребенку, сидящему напротив.) Если ты хочешь, ты можешь назвать нам свое имя и что-нибудь рассказать о себе. Если ты не хочешь говорить, то можешь просто взять нить в руку, а клубок перебросить следующему. Таким образом, клубок передается дальше и дальше, пока все дети не окажутся частью одной постепенно разрастающейся паутины. Затем поговорите с детьми обо всем, что может способствовать групповой сплоченности. Спросите их: «Как вы думаете, почему мы составили такую паутину?».

После этого разговора нужно будет снова распустить паутину. Для этого каждый ребенок должен возвращать клубок предыдущему, называя его по имени и, может быть, пересказывая его рассказ о себе. Так продолжается до тех пор, пока клубок не вернется к Вам обратно. Возможно, иногда нить будет запутываться при попытке распустить паутину. В таких случаях можно с юмором прокомментировать ситуацию, сказав, что члены группы уже тесно «связаны между собой».

Анализ упражнения:

– Все ли высказались в ходе игры?
– Как ты чувствуешь себя сейчас?
– Чувствуешь ли ты себя теперь иначе, не так, как начале игры?
– Трудно ли тебе было запоминать имена?
– Чьи рассказы тебя заинтересовали больше всего?
– Кто в группе вызывает у тебя любопытство?

Игра «Прошепчи имя»

Цели: Эта веселая игра помогает детям сблизиться друг с другом.

Игра кажется детям привлекательной и необычной, поскольку говорить в ней можно только шепотом. Она позволяет «задействовать» даже застенчивых детей, так как в ней можно вести себя тихо и незаметно. При этом дети наслаждаются интимностью отношений «один на один», и им становится легче воспринимать свои и чужие ошибки. Когда все уже хорошо знают друг друга и «обыгрывать» имена становится неинтересно, можно использовать и другие варианты игры. Например, можно предложить: «Прошепчите другому на ушко самое прекрасное из того, что вы пережили вчера!», «Прошепчите другому на ушко, что вы делали в эти выходные!», «Прошепчите другому на ушко, чему новому вы научились!» и так далее.

Инструкция: Уберите в сторону парты и стулья, чтобы у нас в классе было достаточно свободного места.… Начните бродить по классу.… При этом подходите к разным детям и шепчите им на ушко свое имя…(2-3 минуты.)  Теперь, пожалуйста, остановитесь…Сейчас, когда вы снова начнете бродить по классу, вам нужно будет подходить к разным детям и шептать им на ушко теперь уже не свое, а их имена. Если вы не помните чьего-то имени, то попытайтесь угадать его. Ваш партнер поправит вас, если вы ошибетесь.(2-3 минуты.)

Анализ упражнения:

– Узнал ли ты, как кого зовут?
– Чье имя тебе было труднее всего запомнить?
– Чье имя тебе нравится больше всего?
– Доволен ли ты своим собственным именем?

Игра «Имя и движение»

Цели: Детям легче прочувствовать свою принадлежность к группе, когда они могут задействовать свое тело. Именно такая возможность и предоставляется им в этой игре. Также она помогает детям в начале знакомства запомнить имена друг друга и дает им возможность представить себя группе самым необычным и фантастическим способом.

Детям нравится, что вся группа повторяет их жесты. По мере развития игры желание постоять в центре круга и «запечатлеть» свое движение в группе становится все более сильным. На несколько мгновений каждый ребенок становится Режиссером, по воле которого действуют все остальные, включая и педагога. При этом дети не только запоминают имена друг друга, но и получают прекрасную возможность посмеяться.

Инструкция: Сядьте в один большой общий круг. Сейчас каждый из вас произносить свое имя и при этом делать какое-нибудь движение – руками, ногами, всем телом. Вся группа хором говорит имя ребенка и повторяет движение, сделанное им. Поле этого тот же ребенок произносит свою фамилию и делает еще одно, уже другое, движение. И снова мы все вместе становимся эхом. Мы говорим хором его фамилию, и все повторяют его движение. Я начну первая. (После этого передайте ход своему соседу слева или справа.)

 Анализ упражнения:

– Чьи имена тебе было легко запомнить?
– Чьи имена ты забыл?
– Чьи движения тебе понравились больше других?
– Знаешь ли ты, что означает твое имя и фамилия?

Развитие самосознания
Игра «Мик и Мак»

Цели: Для этой игры Вам понадобятся две мягкие игрушки. Назовите этих животных, например, Миком и Маком. Пусть они будут по характеру противоположны друг другу. Например, Мик может быть мужественным, легкомысленным, склонным к риску и оптимистичным. Тогда Мак будет осторожным, умным не по годам, самокритичным и пессимистичным. Попросите детей самостоятельно придумать различные характеры для Мика и Мака и озвучьте их. Таким способом Вы сможете привить детям понимание абстрактных для них вещей. В ходе игры дети могут идентифицироваться с обоими персонажами, развивать у себя чувство юмора и более гибкое отношение к жизни. Мы советуем Вам в ходе данной игры дать детям возможность проинтервьюировать Мика и Мака. Кроме того, Вы можете с помощью этих игрушек давать еще одно весьма эффективное домашнее задание. В конце каждой недели один из детей может взять игрушки на выходные домой. А по понедельникам можно организовать прекрасный воспитательный ритуал: ребенок, возвращая игрушечных зверей, рассказывает всем, что делали и что переживали Мик и Мак в выходные.

Материалы: Две мягких игрушки.

Инструкция: Сегодня я принесла двух новых животных. Они останутся у нас, и время от времени будут разговаривать с вами. Этих зверюшек зовут Мик и Мак, и они оба хотят с вами познакомиться. Я же могу добавить от себя лишь то, что, несмотря на внешнее сходство, они очень сильно отличаются друг от друга. Вы можете провести интервью с ними обоими. Каждый из вас по очереди может задавать вопрос или Мику, или Маку, а они с моей помощью будут вам отвечать.

Обратите внимание на то, чтобы у детей не сложилось впечатление, что один зверь хороший, а другой – плохой. Четко выразите и сильные, и слабые стороны каждого из характеров. Прямолинейность в ответе быстро угасит интерес детей к персонажам.

Анализ упражнения:

– Чем вам нравятся Мик и Мак?
 Что вам нравится, а что не нравится в Мике?
 Что вам нравится, а что не нравится в Маке?
– Какие мысли приходят вам в голову, когда вы думаете об обоих животных?
– На кого ты больше похож – на Мика, Мака или на них обоих сразу?

Установление контакта
Игра «Передай маску»

Цели: Перед Вами прекрасная игра, заимствованная из традиций театра импровизаций. Она взбадривает детей, делает их более внимательными и помогает настроить на работу в группе. Каждый может избавить от тех непродуктивных настроений, с которыми он пришел в группу, и тем самым освободить голову для работы. Дети очень любят эту игру, позволяющую им вести себя спонтанно и проявить чувство юмора. Они много смеются, и, проведя эту игру, Вы наверняка почувствуете в группе атмосферу любопытства и жажды действий. Чтобы эта энергия не ушла впустую, важно по окончании игры организовать деятельность, требующую от детей высокой активности.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. Посмотрите все на меня, чтобы видеть, что я делаю. Я пытаюсь придать своему лицу особое выражение, например, вот такое. ( На несколько секунд зафиксируйте на лице какое-то выражении. Медленно поверните голову, чтобы у всех детей появилась возможность увидеть выражение Вашего лица.) А дальше будет так. Я повернусь к своему соседу слева, чтобы он мог получше разглядеть выражение моего лица. Он должен в точности повторить это выражение на своем лице. Как только у него это получится, он должен медленно повернуть голову влево, поменяв при этом выражение лица на новое, которое он «передает» своему соседу слева. Так же делают все остальные. Сначала мы в точности повторяем выражение лица соседа справа, затем придумываем собственное выражение лица и «передаем» его соседу слева. Выражение лица может быть комическим или угрожающим, страшным или смешным.

Игра «Да и нет»

Цели: С помощью этой игры дети могут трансформировать накопленные напряжение, агрессию и апатию в готовность к общению и взаимную внимательность. Игра обычно проходит в атмосфере веселья и радости, и по ее завершении группа становится вполне работоспособной. Впрочем, следует принять во внимание, что иногда в ходе игры в группе становится очень шумно. Иногда имеет смысл организовать игру так, чтобы дети смогли «поспорить» не с одним партнером, а с двумя или даже тремя. Эффект катарсиса при таком варианте игры выражен в большей степени.

Инструкция: Разбейтесь на пары и встаньте друг напротив друга. Решите, кто в вашей паре хочет говорить «Да», а кто – «Нет». Один из вас начинает игру, произнеся слово «Да». Второй сразу же отвечает ему: «Нет». Тогда первый снова говорит: «Да!», может быть, чуть-чуть громче, чем в первый раз, а второй опять отвечает ему: «Нет!», и тоже слегка посильнее. Каждый из вас должен произносить только то слово, которое он выбрал с самого начала: или «Да», или «Нет». Но вы можете по-разному его произносить: тихо или громко, нежно или грубо. Если хотите, можете провести с помощью этих двух слов прекрасный небольшой спор, но при этом важно, чтобы никто никого никак не обидел. Через некоторое время я подам вам сигнал о том, что пора заканчивать «спор».

Анализ упражнения:

– Как ты себя сейчас чувствуешь?
– Как тебе удобнее спорить – произнося слово «Да», или произнося слово «Нет»?
– Ты говорил достаточно громко?

Игра «Только вместе!»

Цели: В ходе игры дети получают возможность почувствовать то же, что и их партнер. Для этого им необходимо настроиться друг на друга. Очень хорошо, если у детей есть возможность поиграть в эту игру с разными партнерами.

Инструкция: Разбейтесь на пары и встаньте, пожалуйста, спина к спине. Сможете ли вы медленно-медленно, не отрывая своей спины от спины партнера, сесть на пол? А теперь мне очень интересно, сможете ли вы точно так же встать? Постарайтесь определить, с какой силой вам нужно опираться на спину своего партнера, чтобы обоим было удобно двигаться.

Анализ упражнения:

– С кем тебе вставать и садиться было легче всего?
– Что было самым трудным в этом упражнении?

Чувственное восприятие
Игра «Наперсток»

Цели: Эта очень простая игра развивает наблюдательность детей, а также предоставляет всей группе прекрасную возможность прийти в состояние покоя  и сосредоточенности.   Проведите это упражнения два или три раза.

Материалы: Один наперсток.

Инструкция: Я спрятала в группе наперсток, который вам необходимо найти. Вы можете повсюду ходить и заглядывать во все углы. Нет необходимости искать его на ощупь, открывать шкафы, так как он лежит на видном месте. Тот, кто надет наперсток, должен сохранить свою находку в тайне, не выдавая себя ни смехом, ни намеками. Он просто должен сесть на свое место и молча наблюдать, как остальные продолжают поиск. Тот, кто первым найдет наперсток, в следующий раз прячет его.

Анализ упражнения:

– Быстро ли ты нашел наперсток?
– Все ли дети четко придерживались правил игры?
– Как ты искал наперсток?

Игра «Сколько нас?»

Цели: Это упражнение направлено на развитие у детей слуха и требует от них умения внимательно вслушиваться и различать тонкие звуковые нюансы. Игра создает атмосферу всеобщей сконцентрированности, что является прекрасной основой для занятий, требующих от детей внимательного прослушивания материала.

Материалы: Повязка на глаза.

Инструкция: Встаньте, пожалуйста, в один большой круг. Кто из вас хочет доказать нам, что умеет очень хорошо и внимательно прислушиваться? Спасибо, Коля, встань, пожалуйста, в центр круга. Сейчас мы завяжем тебе глаза. Все остальные должны стоять так тихо, чтобы было слышно, как муха пролетает. Сейчас я подниму руку, и по этому знаку один за другим вы должны будете осторожно подходить к Коле и становиться за его спиной. Следующий начинает подходить только после того, как предыдущий займет свое место позади Коли. Как только я опущу руку, все останавливаются там где они в этот момент окажутся. Все остальные должны вести себя как можно тише, чтобы Коля смог расслышать самые тихие шорохи. Ведь он должен с закрытыми глазами определить, сколько детей стоит у него за спиной. Если он угадает правильно, то мы все будем громко и восторженно ему аплодировать. А теперь я подам условный знак. Поднимите руку и опустите, когда за спиной у водящего наберется достаточное, на Ваш взгляд, количество детей. Постарайтесь учитывать возможности водящего. Младшим ребятам трудно решать эту задачу, если у них за спиной стоит больше пяти детей. Коля, как ты думаешь, сколько детей сейчас стоит за твоей спиной?

Анализ упражнения:

– На самом деле дети вели себя очень тихо?
– Ты сам хотел бы выйти в центр круга?
– Можешь ли ты слышать очень-очень тихие шорохи?

Игра «Иван да Данила»

Цели: Данная игра требует высокой концентрации внимания от обоих участников – «Ивана» и «Данилы». Тонкий слух и хорошая интуиция помогут им решить задачу. Игра сплачивает детей и является эффективным и увлекательным отдыхом перед каким-нибудь сложным занятием или после него.

Инструкция: Я хочу предложить вам сыграть в эту игру под названием «Иван да Данила». Встаньте, пожалуйста, в один общий круг. Два игрока выходят в центр круга. Выберите, кто из вас будет Иваном, а кто – Данилой. Иван закрывает глаза и пытается поймать Данилу, крича ему: «Где ты, Данила?». Данила должен отвечать ему: «Тут я, Иванушка!», при этом Данила играет с открытыми глазами и пытается ускользнуть от Ивана. Естественно, и Иван, и Данила должны все время оставаться в пределах круга. Остальные дети должны смотреть, чтобы Иван не заблудился. У Ивана есть ровно одна минута на то, чтобы поймать Данилу. После этого играет следующая пара.

Групповая сплоченность
Игра «Палец вверх!»

Цели: Этот дружеский ритуал, с его помощью дети могут выразить друг другу уважение и благодарность. Неплохо провести это упражнение перед началом сложной работы, в таком случае дети смогут подбодрить друг друга.

Инструкция: Кто может мне сказать, что обозначает этот знак? Покажите детям кулак с поднятым вверх большим пальцем. Согласитесь со всеми ответами, имеющие позитивное и этически приемлемое значение. Я хочу предложить вам игру под названием  «Палец вверх!». Встаньте, пожалуйста, в один большой круг. Один из вас может начать игру. Для этого ему нужно подойти к любому человеку, назвать его по имени и показать ему этот знак. После этого он может вернуться на свое место. Тот, к кому обращались, выбирает следующего ученика и приветствует его точно таким же образом. Таким образом, этот приветливый жест путешествует вдоль и поперек по всему классу. Пожалуйста, подходите только к тем детям, которых еще не поприветствовали. Проследите, чтобы ни один ребенок не был оставлен без внимания.

Игра «Аплодисменты по кругу»

Цели: В этом замечательном и неординарном ритуале все происходит по парадоксальной логике. Последние становятся первыми. Игра построена таким образом, что интенсивность аплодисментов постепенно нарастает и достигает своего апогея, когда последний ребенок получает аплодисменты всех. Эта игра – одна из самых любимых практически во всех возрастных группах.

Инструкция: Кто из вас может представить, что чувствует артист после концерта ил спектакля, стоя перед публикой и слушая гром аплодисментов? Возможно, он чувствует эти аплодисменты не только ушами. Быть может, он воспринимает овации всем свои телом, всеми фибрами своей души, как приятное всеобъемлющее волнение.

У нас очень хорошая группа, и каждый из вас заслужил аплодисменты. Я хочу предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее. Игра проходит следующим образом. Вы становитесь в общий круг. Один из вас начинает: он подходит к кому-нибудь из ребят, смотрит ему в глаза и дарит ему свои аплодисменты, изо всех сил хлопая в ладоши. Затем они оба выбирают следующего ребенка, который также получает свою порцию аплодисментов – они оба подходят к нему, встают перед ним и аплодируют ему. Затем уже вся тройка выбирает следующего претендента на овации. Каждый раз тот, кому аплодировали, имеет право выбирать следующего. Таким образом, игра продолжается, а овации становятся все громче и громче.

Игра «Говорящие очки»

Цели: Эта игра предоставляет детям прекрасную возможность услышать в свой адрес пару приятных комментариев и комплиментов. А реквизиты – очки и рифмованные заклинания – придают игре особенную легкость и понятность.

Материалы: Солнцезащитные очки со сравнительно светлыми стеклами.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, в один общий круг. Дети и взрослые любят слушать что-нибудь приятное в собственный адрес.

Я хочу предложить вам в связи с этим поиграть в одну новую игру, в ходе которой вы сможете сказать друг другу много приятных и добрых слов. Олег, будь так добр, надень, пожалуйста, вот эти очки, они волшебные. А теперь повернись направо и посмотри на своего соседа. Он должен посмотреть в твои очки и произнести следующие слова: «Наяву, а не во сне, что прекрасного во мне?» Как только Олег услышит это заклинание, он тут же должен от имени волшебных очков сказать что-нибудь доброе и приятное в адрес своего соседа справа. После этого Олег снимает «волшебные» очки и передает их своему соседу слева. Когда его сосед наденет очки, уже Олег обращается к нему с заклинанием, которое я только что произнесла.

Ну, что, давайте попробуем?

Обращаясь к соседу Олега, спросите: «Ты запомнил слова, которые должен произнести Олегу?»

Цели, которых я стараюсь достичь, организуя интерактивные игры с детьми

Стараюсь помочь детям ощутить единение с друзьями. Наиболее значимой группой для детей, является их семья. Но чем старше они становятся, тем важнее для них становится принадлежность к другим группам. Есть дети, которым очень трудно почувствовать свою общность с другими. Детям с низкой самооценкой, застенчивые, неуверенные в себе. Они пытаются держаться в стороне от всех. Не всегда дети, сторонящиеся других из трудных семей(но и такие тоже есть), часто это просто чувствительные дети, страдающие от утрат: смерть близких, развод, безработица родителей, переезды, потеря друга. В таких случаях требуется не мола терпения, чтобы вывести ребенка из ощущения изолированности и одиночества.

Помогаю вселить в детей надежду. Ставлю перед содой главную задачу – укрепить веру детей в то, что они сами могут управлять своей жизнью. Очень важно научить детей гордиться своей собственной историей и с надеждой смотреть в будущее.

Надо показать детям, что значит уважение. По мере возможности на своих занятиях стараюсь уважительно и заботливо относиться к детям. При этом забота должна быть скорее не прямой, а проявляться в каких-то действиях, направленных на то, чтобы лучше познакомиться с детьми, понять историю их жизни и не отказываться даже от тех детей, с которыми трудно и тяжело. Уважение к ребенку может и должно быть проявляться напрямую, непосредственно, в связи с его конкретным поведением. Уважение взрослого проявляется в том, что он подчеркивает ответственность детей за свое поведение. Ребенок чувствует, что его уважают, когда спрашивают: «Чему научил тебя этот случай?» или «Что ты сейчас чувствуешь?» и внимательно выслушать его рассуждения на эту тему.

Мы можем помочь детям ясно мыслить, исследовать и анализировать реальность. Именно в старшем дошкольном возрасте детям важно научиться различать мышление и эмоции, истину и фантазию. Надо помочь им жить в мире реальности.

Можно помочь детям научиться принимать решения – самостоятельно и в группе. Дети, так же, как и взрослые стараются поступать правильно, но иногда торопятся, не знают, а что нет, и не всегда замечают все имеющие у них возможности. Необходимо выработать у них навык обсуждения и анализа различных вариантов решения. Также мы можем помогать детям, видеть и понимать те возможности, которые в нашей культуре подавляются или искажаются. Например, можно обратить их на то, что самый лучший подарок – это наше время и внимание, а не какая-либо очень дорогая вещь. Очень поучительно для детей, например, услышать от воспитателя необычное определение богатства: «Я полагаю, что богата та семья, которая больше других в полном составе наблюдала за закатом».

Учить детей сочувствию. Надо учить детей ставить себя на место другого, понимать чувствовать внутренний мир человека другого возраста, другой культуры или воспитанного в совершенно другой традиции. Если в группе дети разных национальностей, то ребенок получает еще больше возможностей развивать в себе эмпатию. Когда дети в спокойной обстановке разговаривают о своей жизни, идет важный процесс, в ходе которого они пытаются хоть на некоторое время увидеть мир глазами другого человека.
Надо помочь расцвету личности ребенка. Мы хотим, чтобы ребенок развивался и рос, как личность, нельзя допускать, чтобы он ориентировался только на наши требования. Напротив, мы должны помочь ребенку следовать его собственным целям и желаниям.

Надо помочь развить в детях открытость и мужество выражать свое отношение к другим. Желание принадлежать к группе отчасти препятствует общению детей с ровесниками. Боясь испортить отношения со значимыми людьми, дети очень часто ведут себя примеру взрослых, а именно: молчат, когда им что-то неприятно, подавляют желания в угоду желаниям других, не выражают свою точку зрения.

Надо показать детям, как  можно жить без насилия. В ситуации, когда ребенок рассержен или обижен, можно помочь ему выразить свои чувства без агрессии и конфликта. Необходимо помочь детям отказаться от разрешения проблем с помощью кулаков, научить детей контролировать свой гнев и проявлять накопившуюся агрессию в игровой форме.

Надо помочь детям достичь баланса между стремлением к личной свободе и близким отношениям. Современная культура делает укор на конкуренцию и обостряет желание быть быстрее и могущественней других. Никто не обращает внимание на то, что тем самым усиливается опасность одиночества и ухудшения взаимоотношений между людьми. Чтобы избежать этой опасности, я стараюсь по возможности уменьшить в предлагаемых интерактивных играх элемент соревновательности.
Надо помочь детям открыть для себя искусство достигать внутренней гармонии и уравновешенности. Это означает, что необходимо придумывать, кого из группы в первую очередь вовлечь в ту или иную игру. Иногда, например, мы делаем что-то для детей – перфекционистов(ребенок болезненно воспринимающий любой намек на то, что действия были недостаточно хорошими), для чересчур возбужденных детей. Таким детям мы принесем пользу, если научим их расслабляться и при необходимости прибегать к помощи собственной фантазии. Особенно эгоистичным и самовлюбленным детям идут на пользу игры, направленные на эмпатию и сочувствие. Неуверенные в себе дети могут развить в себе недостающие качества с помощью игр, описанных в «Как добиться успехов» и «Повышаем самоуважение». Конечно же, когда я выбираю игру, имею в виду конкретных детей, которым эта игра поможет больше других.

Мы можем развить в детях чувство юмора. «Жизнь и без того достаточно сложна, чтобы мы еще и чувствовали себя несчастными»(Жанна Моро) Как можно чаще надо проявлять чувство юмора, тем самым показывая детям, что жизнь вполне сносна, если уметь даже в сложных ситуациях видеть комическое и позволять себе просто смеяться. Автор К. Фонель в своем сборнике предлагает много игр, основная цель которых насмеяться, повеселиться. 1 раз в неделю по пятницам мы вспоминаем, что было хорошего на неделе, на занятие дети рассказывают анекдоты и смешные истории.

Мы можем помочь детям развить в себе стороны своего характера. Наше общество, часто рассматривает детей, как будущих потребителей. Поэтому самое важное, что дети должны вынести из сада, школы и семьи в свою самостоятельную жизнь, это необходимые для жизни социальные навыки и качества личности. В первую очередь умение сопереживать другим и брать на себя ответственность за свои поступки. Мы все знаем, что рано или поздно все дети окажутся в тяжелых условиях перемешенного рынка труда, на котором многое зависит от их способности работать в команде, однако оставаться самостоятельными личностями. Поэтому необходимо показать детям, что вы не только любите их, но и предъявляете высокие требования к их поведению.

Я целиком и полностью согласно с К. Фонелем: «Мы все хотим, чтобы наши дети умели любить, творить, были добрыми. Мы хотим, чтобы у них хватило мужества решать проблемы, стоящие перед нашей планетой, и чтобы они чувствовали свою принадлежность не только к народу своей страны, но и к четырехмиллиардному населению всей нашей Земли»

Таким образом, для развития самосознания в дошкольном возрасте возникает критическое отношение к оценке взрослого и сверстника; оценивание сверстника помогает ребенку оценить самого себя. Развивается способность мотивировать самооценку; появляется осознание себя во времени личное сознание.

Игра, как ведущий вид деятельности ребенка  дошкольного возраста оказывает воздействие на развитие личности, ребенок осваивает взаимоотношения между людьми по образу и подобию взрослых. Игра способствует развитию рефлексии, как способности соотносить свои действия, поступки с общечеловеческими.

Предлагая детям интерактивные игры, я решаю задачи. В ходе игр дети получают новые впечатления, приобретают социальный опыт и общаются друг с другом совершенно не так, как в ходе обычной жизни. Обогащают общение душевной теплотой, чуткостью и уважением. После проведения игры я предлагаю  детям проанализировать и обсудить полученный ими опыт.

После окончания игры дети выражают и обсуждают свои впечатления. Для этого не нужны сложные теории или владение особыми методическими приемами. Важнее всего обычный здравый смысл, тактичность и Ваше умение, будучи взрослым, помогать детям.

Стараюсь помочь детям осознать свои ценности и установить приоритеты, также помочь им стать более терпимыми, гибкими и внимательными, испытывать меньше страхов, стрессов и чувствовать себя менее одиноким. Учу простым жизненным мудростям:

  • проанализируй ситуацию, в которой ты оказался, и прими решение, не позволяя себя подгонять
    взаимоотношения людей – большая ценность, и важно уметь поддерживать их, чтобы они не испортились;
  • не ожидай от других, что они прочтут твои мысли, говори им о том, что ты хочешь, чувствуешь, думаешь;
  • не обижай других людей и не давай им «потерять лицо»;
  • не нападай на других, когда тебе плохо.

Стараюсь помочь детям найти смысл жизни. Он может помочь им ценить правду. Учу простым жизненным принципам: избегай лжи и тайн, не трать больше, чем у тебя есть, научись отдыхать, доводи начатое дело до конца.

Как научить детей сотрудничать?

Проведение подобных игр с детьми способствует развитию их «эмоционального интеллекта» и помогает педагогу создавать дружескую атмосферу взаимопомощи, доверия, доброжелательного и открытого общения детей друг с другом и с педагогом, облегчая тем самым процесс совместного обучения.

Естественно, не случайно перечислили именно эти ценности, поскольку сегодня особенно важно усиливать психологические связи между детьми, развивать их способность устанавливать и поддерживать контакты, ибо все больше и больше детей страдают от одиночества и изоляции.

Социальные и психологические изменения последнего времени

Многие педагоги считают, что и детям, и педагогам сейчас приходиться тяжелее, чем раньше. Они отмечают, что изменилось все: и дети, и их родители. Они говорят и о том, что дети сейчас иначе общаются друг с другом.

Этому существует множество объяснений. Мы знаем, что члены семьи теперь проводят все меньше и меньше времени друг с другом, что дома люди в основном не беседуют друг с другом, а смотрят телевизор или проводят время за компьютером. Число детей, растущих «без присмотра», возросло. У многих родителей хватает своих личных трудностей, а также вредных привычек и зависимостей. В результате разводов все большее число детей живет с одним из родителей. Дети сейчас меньше занимаются спортом, многие из них нерегулярно питаются.

Часто педагоги жалуются, что даже маленькие дети теперь уже не такие вежливые и «невинные», как раньше. Их грубое поведение часто повторяет увиденное на телевизионном экране. Для многих детей все труднее становится нормальное взаимодействие с другими. Они не понимают и не учитывают индивидуальных особенностей других людей, все меньше говорят о действительно существенных и важных для них проблемах, обмениваясь лишь формальными и поверхностными замечаниями. Им с трудом удается внимательно слушать других.

Многие педагоги вынуждены больше времени уделять заботе о дисциплине, к сожалению, приходиться признать, что милым и дружелюбным детям достается все меньше и меньше внимания педагога. Нередко говорят о своеобразном замкнутом круге: им приходится работать с все большим числом беспокойных детей, что вынуждает их устанавливать все более строгие порядки. Это, в свою очередь, приводит к тому, что дети чувствуют себя менее свободно и меньше общаются друг с другом и с педагогом. В результате они не имеют возможности осваивать и совершенствовать коммуникативные навыки и становятся все более агрессивными и «неуправляемыми». Тогда воспитатели пытаются еще сильнее вмешиваться в работу и ведут себя все жестче и жестче…

Изменилась и атмосфера в семьях. Родители и дети живут сейчас более интенсивной жизнью, в которой все меньше времени остается для общения друг с другом, для совместных занятий и семейных ритуалов. Многие отцы и матери гордятся тем, что зарабатывают больше денег и живут лучше, чем их родители, пережившие войну и период восстановления разрушенной страны. Вместе с тем возросшая потребность в деньгах заставляет их работать еще интенсивнее и еще больше. Если раньше семьи в основном сталкивались с внешними проблемами, то сейчас более выражены проблемы внутренние: напряженные отношения, острая и резкая реакция на ошибки и проступки отдельных членов семьи. В то время как внешние проблемы нередко сплачивали и укрепляли семью, внутренние напряженные отношения ослабляют ее. Если в семье людям трудно найти общий язык друг с другом, то и распадается она легче, чем прежде.

Мы живем в эпоху, полную противоречий. И у родителей, и у детей стало больше возможностей для приятного времяпрепровождения, и в то же время они чаще жалуются на скуку. Культура все больше внимания уделяет чувствам, и в то же время мы все меньше встречаемся с сочувствием и готовностью помочь окружающим. Хотя у нас появилось немало способов экономии времени, как раз времени-то нам всегда и не хватает. У нас становится все больше социальных работников и психотерапевтов, но, несмотря на это, увеличивается число людей с серьезными психологическими проблемами.

МБОУ «Гимназия» — Упражнения для тревожных детей

Работа с тревожным ребенком имеет свои закономерности.
Как и при работе над другими детскими проблемами, которые возникли не вчера и не вдруг, приготовьтесь к терпеливой систематической работе. Вести ее надо в трех направлениях:
— повышать самооценку ребенка, внушать ему веру в свои способности;
— учить ребенка снимать мышечное напряжение, расслабляться, создавать для себя комфортную обстановку;
— обучать умению управлять собой в ситуациях, вызывающих наибольшее беспокойство.

Для реализации этих конкретных задач вы можете воспользоваться играми, описанными в соответствующих разделах ниже. При их организации важно соблюдать некоторые правила, которые позволят создать комфортную игровую обстановку для тревожного ребенка.

Правило 1. Никогда не сравнивайте ребенка с другими детьми, не приводите их в пример. Если вы хотите подчеркнуть динамику в работе ребенка над каким-то своим качеством, то лучше сравнивать его успехи с его же результатами вчера, неделю или месяц назад.

Правило 2. Избегайте соревновательных моментов в играх. Пусть лучше ребенок играет для собственного удовольствия и пользы, а не с целью выиграть. Также нежелательно ставить тревожному ребенку временные рамки выполнения задания или подгонять его. Этим вы вряд ли ускорите его действия, а вот уровень тревожности поднимете наверняка.

Правило 3. Вводите ребенка в новую игру осторожно, давая ему возможность спокойно ознакомиться с ней, понаблюдать за образцом действий (если таковые есть). Если вы ощущаете сопротивление ребенка, его нежелание участвовать в игре, ни в коем случае не настаивайте. Можно заставить человека выполнить какие-то действия, но нельзя заставить играть по-настоящему! Так что в таких затруднительных случаях старайтесь проявить творческий подход, чтобы заинтересовать ребенка и снизить его беспокойство. Для этого изменяйте правила игры, учитывая особенности вашего сына или дочери, используйте наглядный материал, уже знакомый ребенку, начните играть с кем-то другим, показывая ребенку пример. Словом, действуйте по обстоятельствам.

Повышение самооценки ребенка
Для достижения успеха в этом деле необходимо, чтобы взрослый сам видел достоинства ребенка, относился к нему с уважением (а не только любовью) и умел замечать все его успехи (даже самые маленькие). Кроме того, взрослый должен часто хвалить ребенка, и очень важно делать это правильно: дети всегда должны знать, за что их хвалят, и понимать, что похвала — это не просто отражение настроения учителя или родителя, а оценка его конкретной деятельности. В отношении учебных дел это выполнить просто: здесь легко увидеть, что сегодня буковка получилась красивее, чем вчера, или в диктанте ошибок уже не пятнадцать, а всего лишь десять. А вот что касается поведения или общения, то здесь успехи детей нелегко бывает оценить даже педагогам.

Поэтому вам лучше заранее продумать, какие положительные качества у ребенка уже имеются, а какие ему необходимо приобрести. Подумайте также, как вы дадите ребенку знать, что видите его успехи и достоинства? Если вы мысленно ответили на эти вопросы, то, значит, достаточно вооружены и готовы подстраховать ребенка на пути самоизменения. Теперь смело проводите с ним игры и упражнения, описанные ниже, и постарайтесь получить от этого удовольствие, чтобы ваш ребенок ощущал себя интересной личностью, с которой приятно общаться.

«Копилка достижений»
Это очень хорошая игра, которая должна перерасти в привычку видеть и ценить свои маленькие победы каждый день. Вы действительно сможете достичь такой, казалось бы, глобальной цели, если будете систематически использовать этот игровой прием. В дальнейшем можно будет заменить его устным обсуждением своих ежедневных достижений.

Итак, возьмите какую-нибудь картонную коробку или вместительную банку и вместе с ребенком оформите ее так, как ему хотелось бы, чтобы выглядела копилка его главных ценностей — маленьких и больших собственных успехов в жизни. Может быть, на поверхности этой копилки появятся рисунки, отражающие предметы, которые как-то связаны с понятием «успех», или это будут просто симпатичные узоры. Оставьте выбор за мальчиком или девочкой. Отдельно приготовьте небольшие листочки бумаги. А теперь введите правило: когда ребенок возвращается домой, он обязательно должен вспомнить и написать на этом листочке какое-то свидетельство успеха, которого он достиг за сегодняшний день. Так, на записочках будут появляться фразы: «Хорошо прочитала стихотворение у доски», «Нарисовала отличный рисунок на тему «Осень», «Сделала подарок бабушке, который ей очень понравился», «Все-таки смог написать контрольную по математике на «пять», хотя боялся» и многие другие. Эти записи кладутся в копилку достижений. Важно, чтобы даже в самом неблагополучном дне ребенок смог найти что-то, что ему удалось. «Утяжеление» копилки со временем само по себе наполняет детей гордостью и большей уверенностью в своих силах, особенно если родители и другие члены семьи относятся к его маленьким победам с уважением (а не с высоты своих лет и опыта).

К этой копилке можно обращаться, когда ребенку кажется, что он встретился с непреодолимыми для него трудностями, или в периоды, когда его критический взгляд направлен на свои способности и он видит себя никчемным неудачником. В такие периоды полезно вспомнить, что у вашего ребенка есть опыт преодоления трудностей и достижения успеха. Это поможет ему настроиться на позитивный лад.

Примечание. Данную игру можно использовать сначала для поднятия самооценки ребенка в целом, а потом для повышения веры в свои силы в каком-то конкретном деле, например изучении русского языка в школе. Тогда в вашей «копилке достижений по русскому языку» появятся записи типа: «Сразу запомнила новое правило и поняла тему», «Хорошо написала изложение — близко к тексту», «В сочинении сделал всего одну ошибку» и т. п.

«Звезда квартиры № 10»
(номер должен совпадать с номером вашей квартиры)
Эта игра хотя и направлена на помощь ребенку, но предназначена, скорее, для взрослых. Именно они должны подкрепить самооценку ребенка, показать ему самому все лучшее, что в нем есть.

Создайте в вашей квартире небольшой стенд, посвященный ребенку. Оговорите время его использования, допустим неделя или две. На этот период ваш ребенок станет «звездой вашей квартиры», так как все остальные домочадцы будут следить за его успехами, отмечать его достоинства. В центре стенда поместите фотографию ребенка. Рядом приклейте лепестки, на которых будете делать записи (можно изготовить и вариант попроще, он больше понравится ученикам среднего школьного возраста — в виде забора, на котором все пишут что хотят и в любом его месте). В течение указанного времени на этом стенде должны появляться надписи, сделанные членами семьи и касающиеся как постоянных характеристик ребенка, которые они ценят, так и тех его достижений и добрых дел, которые они заметили за текущий день. При желании ребенок и сам может добавить какую-либо заметку о себе.

Примечание. Если детей в вашей семье несколько, то, конечно, нужно создать такой же «звездный» стенд и для других, но использовать их нужно по очереди — «звезда вашей квартиры» должна чувствовать свою исключительность и уникальность в течение отведенного ей времени, получить сполна объем внимания близких, хотя бы в игре не разделяя его с братьями и сестрами. По истечении срока действия стенда его отдают на память самому ребенку, а тот, если хочет, может разместить его у себя в комнате.

«Солнышко»
Это отличная игра, которая позволяет получить от других «психологические поглаживания», столь необходимые каждому человеку для того, чтобы ощущать себя любимым, нужным, успешным. Поэтому проводить ее нужно в обстановке доброжелательности, в окружении важных для ребенка людей. Идеально подходящий случай для этого — день рождения ребенка. Можно организовать эту игру, когда маленькие и большие гости наелись и готовы к общению и развлечениям.

Переключите их внимание на ребенка словами: «Посмотрите, что-то наш именинник совсем замерз. Давайте поиграем в игру «Солнышко» и согреем его все вместе!» Усадите всех гостей в круг (если не хватает стульев, можно встать или сесть на пол). В центре поставьте вашего ребенка. Каждому гостю раздайте по одному цветному карандашу. Объясните, что это лучик солнца. Его можно подарить озябшему с добрыми словами, сказав о том, что гостю нравится в имениннике, за что того можно уважать. Покажите пример сами, сказав одно предложение-комплимент своему ребенку и отдав ему лучик. Тот, кого согревают, должен не забыть сказать «спасибо», можно добавить «очень приятно», если ему что-то особенно радостно будет слышать. Дальше все гости по кругу говорят что-то хорошее и отдают ребенку свой карандаш. Во время этого ребенок поворачивается лицом к говорящему.

Примечание. У присутствующих на празднике маленьких гостей тоже может возникнуть желание побыть «отогреваемым», оказаться в центре внимания. Вы можете предоставить им эту возможность, повторив игру, а можете оставить ее для таких особых случаев, пообещав ребятам, что их ждет еще много интересных игр (не забудьте, что обещания, данные детям, нужно тут же начать выполнять).

«Закончи предложение»
Сколько бы окружающие ни рассказывали ребенку о том, какой он замечательный, самым важным является момент, когда ребенок примет их мнение и согласится с тем, что он действительно имеет ряд достоинств и заслуживает уважения. Так что данная игра — хороший способ проверить, что же принял для себя ваш ребенок и как это отразилось на его самоотношении.

Возьмите мяч. Объясните ребенку правила игры: вы будете кидать ему мяч и начинать предложение, а он должен бросить его обратно, назвав окончание, пришедшее ему на ум. Все предложения будут касаться ребенка. Одни и те же «начала» могут прилетать к ребенку несколько раз, но придуманные им «окончания» должны различаться. А теперь кидайте ребенку мяч со словами: «Я умею. ..», «Я могу…», «Я хочу научиться…».

Примечание. Каждое начало предложения повторяйте несколько раз, чтобы ребенок осознал, как много он всего умеет, над чем обычно не задумывался, а ведь когда-то он этому научился.

Умение расслабляться
Уметь расслабляться важно всем детям, но для тревожных ребят — это просто необходимость, потому что состояние тревоги сопровождается зажимом различных групп мышц.

Обучить ребенка расслаблению — не такая простая задача, какой она кажется на первый взгляд. Дети хорошо знают, что такое сесть, встать, пробежаться, но что значит расслабиться — им не совсем понятно. Поэтому в основу некоторых игр для релаксации положен самый простой способ обучения этому состоянию. Он заключается в следующем правиле: после сильного напряжения мышц само собой следует их расслабление.

Кроме этого принципа в нижеописанных играх используется и способность детей к фантазированию. Здесь нам помогает гармония души и тела: когда ребенок представляет себе что-нибудь очень приятное и спокойное, то его тело тоже расслабляется. Однако этот метод хорошо работает только с детьми, достигшими старшего дошкольного возраста, а первый можно применять в любые возрастные периоды.

Помимо специальных игровых упражнений на релаксацию хорошо использовать тактильный контакт с ребенком, также полезен массаж и просто растирание тела.

«Драка»
Эта игра поможет ребенку расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук, а также снять эмоциональное напряжение и частично выразить агрессию, которую тревожные дети стараются никогда не выплескивать.

Помогите ребенку представить такую ситуацию. Они с другом поссорились. Он страшно разозлился. Сейчас ему очень хочется задать другу хорошую трепку. Поэтому его кулаки крепко сжимаются, даже косточки побелели (пусть ребенок изобразит это, с силой сжав кулаки). Челюсти сомкнуты, в них чувствуется напряжение. (Это напряжение должен почувствовать ваш ребенок, сильно сжав зубы ) От волнения перед дракой ребенок даже дыхание затаил (попросите его в этом состоянии задержать дыхание на несколько секунд). И тут посмотрел мальчик (девочка) на своего друга и вспомнил, как тот его однажды выручил. Может быть, не стоит драться? Выдохнул ребенок и расслабился (пусть ваш ребенок сделает то же самое). Вот теперь все вопросы можно решать спокойно.

Примечание. Как вы, наверное, уже догадались, эту игру полезно использовать не только с тревожными, но и с агрессивными детьми. Для них здесь есть важный коррекционный момент: радость расслабления (физическая и эмоциональная) связывается с решением не драться, а решать конфликты мирным путем.

«Рот на замок»
Это упражнение поможет ребенку научиться расслаблять губы и нижнюю челюсть, изображая, как выглядит в действительности образное выражение «Рот на замок!». Пусть ребенок сильно сожмет губы. Теперь, не отпуская, подожмет их так, чтобы они совсем не были видны. Так нужно продержаться несколько секунд, радуя родителей тишиной, а затем можно расслабить губы. Подчеркните для ребенка, что теперь его губы стали снова мягкими и ненапряженными.

Примечание. Эту игру желательно повторить несколько раз для большего эффекта. Чтобы ребенку не стало скучно, можно чередовать ее с аналогичной игрой «Слон», когда мальчик или девочка вытягивают губы вперед трубочкой, изображая хобот слона, а затем расслабляют их.

«Воздушный шарик»
Данная игра поможет научиться расслаблять мышцы живота. Для начала вспомните с ребенком, когда вы в последний раз надували воздушные шары. Как меняется шарик по мере поступления воздуха? Конечно, он увеличивается в размере и напрягается, стенки его становится непросто продавить пальцем. Теперь пусть ребенок представит себя таким воздушным шаром. Нужно сделать очень глубокий вдох и затаить дыхание. Попросите игрока положить руку на живот и почувствовать, стал ли он круглым и напряженным. Если стал, то можно выдохнуть и ощутить, как приятно, когда живот расслаблен. Повторите игру еще три-пять раз: напряжение на вдохе, задержка на несколько секунд, выдох и расслабление.

Примечание. Обратите внимание на то, чтобы напрягался именно живот, проследите за плечами ребенка — они не должны подниматься. Второй важный момент — выдох должен быть сделан без усилия, воздух сам выйдет, если перестать напрягать живот.

«Волшебное путешествие»
По сути, это игра-медитация, помогающая расслабиться не только мышцами, но и душой, уносясь мыслями в заоблачные дали.

Предложите ребенку сесть поудобнее и закрыть глаза. Можно включить какую-нибудь плавную, приятную мелодию (музыка обязательно должна быть без слов!). Объясните, что сейчас вы будете играть в волшебное путешествие. Попросите ребенка расслабиться, сделать глубокий вдох, выдох и постараться представить то, о чем вы ему будете говорить.

А рассказать вы можете примерно следующее.
«Представь себе, что мы сидим в комнате и смотрим в окно, а там синее-синее небо. По небу неторопливо плывут облака. Очень красиво. Вдруг мы видим, что одно пушистое облако приближается к нашему окну. Его форма напоминает пони. Мы залюбовались этим зрелищем, а облако подплыло совсем близко к нам. Смотри, оно машет нам лапкой, как будто приглашает присесть! Мы осторожно открываем окно и усаживаемся на теплое облако. Устраивайся поудобнее, ощути, как здесь мягко и уютно. Можно даже полежать. Куда же мы полетим? Наверное, надо подумать о месте, где тебе всегда хорошо. Подумай о таком месте.

Облако стало двигаться. Вот уже наш дом кажется крошечным вдалеке, ниже пролетают стаи птиц. Удивительно хорошо. Вот, кажется, мы начинаем снижаться. Облако опускает нас на землю. Теперь ты можешь идти. Мы там, где ты спокоен и счастлив, где тебе очень хорошо. Посмотри, что там вокру? Какие в этом месте запахи? Что ты слышишь? Есть ли здесь кроме тебя какие-то люди или животные? Тут ты можешь делать все, что хочешь. Побудь в этом месте еще немного, пока я посчитаю до десяти, а потом снова пойдем к облаку (медленно считайте от одного до десяти). Ну вот, нам пора возвращаться, залезай на облако. Мы снова летим по самому синему небу. Вот уже показался наш дом. Облако аккуратно подплывает к самому окну. Мы с тобой залезаем в нашу комнату прямо через окно. Мы благодарим облако за чудесную прогулку и машем ему рукой. Оно медленно уплывает вдаль. Когда я посчитаю до пяти, оно растворится в небе, а ты раскроешь глаза (считайте до пяти)».

После того как ребенок раскроет глаза, попросите его поделиться с вами впечатлениями от путешествия. Приятно ли ему было плавать на облаке? Какое место он себе представил? Каким оно было? Как он там себя чувствовал? Существует ли это место на самом деле или оно полностью создано его воображением?

Примечание. Отнеситесь внимательно к рассказу ребенка — он может содержать очень важную информацию о том, где и от чего ваш сын (дочь) чувствует себя наиболее комфортно. А это уже можно использовать не только для фантастических путешествий, но и для того, чтоб «сказку сделать былью».

«Водопад света»
Эта игра также использует воображение ребенка. Она научит расслаблять свое тело и получать радость. Навыки этой игры уже более близки к способам релаксации, которыми пользуются взрослые.

Итак, пусть ребенок удобно сядет (или ляжет), расслабится, несколько раз глубоко вдохнет и спокойно выдохнет. Дальше его задача — максимально ярко представить себе то, о чем вы ему говорите, ощутить это всем телом.

Медленно, с паузами и очень мягкими интонациями поведайте ребенку вот о чем.

«Представь себе, что ты стоишь у необыкновенного водопада. В нем нет воды, а вместо нее вниз струится мягкий солнечный свет. Подойди ближе к этому водопаду, встань под его струи. Почувствуй, как этот чудесный свет падает на твою голову. От него расслабляются все мышцы. Вот расслабленными стали лоб, рот, шея. Везде, где прошел такой световой луч, тело спокойное, теплое и как будто светится. Теплый свет стекает к плечам, к рукам — они стали очень податливыми, мягкими. Струйки света стекают по спине, и ты чувствуешь, как в ней исчезает напряжение. Водопад смывает напряжение и с твоей груди, с живота. Тебе приятно чувствовать, что ты спокойно и легко дышишь. Струйки света движутся по твоим рукам, локтям, пальцам. Нигде не остается даже капли зажатости. Свет течет и по ногам, к ступням, к пальцам ног… Теперь все твое тело светится теплым светом. Оно расслабленное и мягкое. Тебе легко дышится. Ты чувствуешь, как твое тело сбросило напряжение и наполняется свежими силами. Побудь под этим водопадом, пока я считаю до десяти, а потом ты откроешь глаза бодрый и отдохнувший».

Примечание. Возможно, это упражнение не сразу получится у ребенка полностью. Не стоит огорчаться из-за этого. Периодические тренировки не пройдут даром. Но если же, наблюдая за ребенком во время этой медитации, вы не видите, как напряжение действительно волнообразно покидает его тело, то попробуйте повторить эту игру в другое время, желательно перед сном, когда ребенок уже находится в спокойном, полусонном состоянии.

«Моя жемчужина»
Образ жемчужины наиболее подходит для того, чтобы представить все то лучшее, ценное и уникальное, что имеется в каждом человеке. У кого-то эти качества на виду и окружающие могут их оценить, как жемчуг, вставленный в серьги или кулоны. А кто-то скрывает их, как в морской раковине, под своей скромностью, уединением, внешней непримечательностью. Но они есть у каждого, и важно, чтобы ребенок знал это.

До того как вы начнете играть, было бы неплохо, чтобы ребенок освежил в своей памяти образ морской жемчужины. Так что можно «случайно» зайти с ним в ближайший ювелирный магазин, где обратить его внимание на понравившиеся вам изделия из жемчуга. Важно, чтобы это был не искусственный, а натуральный жемчуг. По дороге домой можете начать познавательную беседу о происхождении жемчужин и о том, как они ценились во все времена (включая истории о ловцах жемчуга). Если вы будете проводить игру «Моя жемчужина» через какое-то время после этой мини-экскурсии, то образ в воображении ребенка будет более естественным и насыщенным.

Итак, предложите ребенку сесть и расслабиться. Пусть он закроет глаза и несколько раз глубоко вдохнет и выдохнет. Теперь можно приглашать его в путешествие по внутренним просторам. Идеально, если в качестве музыкального сопровождения у вас найдется мелодия, включающая звуки моря (разумеется, без слов).

Можно начинать рассказ-медитацию: «Душа каждого человека похожа на море. То она светлая и спокойная, солнечные блики светятся на ее поверхности, радуя окружающих. То налетит шторм, волны клокочут, крушат и сметают все, что подвернулось на их пути. В эти моменты окружающие могут бояться моря и избегать его. Но какая бы погода ни была, на дне моря все иначе. Давай попробуем опуститься в прозрачную бирюзовую толщу воды. Видишь, мимо нас проплывают стайкой маленькие блестящие рыбки? А вот морская звезда. Плывем еще глубже. Там, на самом дне моря, лежит истинное сокровище твоей души. Это жемчужина. Только ты можешь взять ее в руки. Подплыви ближе и рассмотри ее. Какой она излучает свет? Какие у нее размеры? На чем она лежит? Возьми ее аккуратно в руки. Такие жемчужины есть в душе и у других людей, но нигде нет даже двух одинаковых.

Слышишь звуки? Наверное, она хочет сказать тебе что-то важное о тебе самом! Послушай ее внимательно, ведь она знает, что ты уникальный, хороший, особенный. Ты хорошо расслышал, что она тебе поведала? Если да, то бережно опусти жемчужину снова на дно твоей души. Поблагодари ее за то, что ты можешь чувствовать себя счастливым. Что ж, пора плыть обратно. Когда я посчитаю до десяти, ты подплывешь к поверхности моря, вынырнешь и откроешь глаза».

Примечание. Эта игра незаметно выполнит сразу две задачи: снятие мышечного и эмоционального напряжения у ребенка и поднятие его самооценки, веры в свою уникальность и нужность.

«Достань звезду»
«Достать с неба звезду» означает в нашем языке сделать что-то невозможное, добиться фантастического успеха, осуществить мечту. Что ж, сейчас вы с ребенком этим и займетесь, используя свое воображение.

В отличие от предыдущих игр ребенок должен удобно встать и закрыть глаза. Дальше он, как и раньше, будет пробовать представлять и делать то, о чем вы ему рассказываете. Если хотите, можете включить подходящую медленную музыку, которая станет звуковым фоном для ваших слов:

«Представь себе, что ты стоишь на поляне. Над тобой — темное ночное небо, все усыпанное звездами. Они светят так ярко, что кажутся совсем близко. Поляна залита мягким, нежно-голубым светом. Люди говорят, что, когда звезда падает, нужно загадать желание, и оно обязательно сбудется. Еще говорят, что звезду нельзя достать. Но может быть, они просто не пробовали? Найди на небе мысленным взглядом самую яркую звезду. О какой твоей мечте она напоминает? Хорошенько представь себе, чего бы ты хотел. А теперь открой глаза, глубоко вдохни, затаи дыхание и постарайся дотянуться до звезды. Это не просто: тянись изо всех сил, напряги руки, встань на мысочки. Так, еще немного, ты уже почти достал ее. Есть! Ура! Выдохни и расслабься, твое счастье в твоих руках! Положи свою звезду перед собой в красивую корзинку. Порадуйся, глядя на нее. Ты сделал что-то очень важное. Теперь можно немного отдохнуть. Закрой глаза. Снова мысленно посмотри на небо. Есть ли там еще звезды, напоминающие тебе о других заветных мечтах? Если есть, то внимательно присмотрись к выбранному светилу. А теперь открой глаза, вдохни и тянись к своей новой цели!»

Таким образом эту игру можно повторить несколько раз, пока у ребенка еще остаются какие-то важные мечты и желания. После того как вы поиграли, можно обсудить с ребенком картину, возникшую в его воображении. Если ваши сын или дочь захотят, то могут даже поделиться с вами и загаданными мечтами.

Примечание. Эта игра, как вы уже поняли, сочетает в себе оба способа релаксации: и мысленную медитацию, и чередование сильного напряжения с расслаблением. Кроме этого в ней есть важный психологический смысл — она настраивает ребенка на достижение успеха, учит верить в неограниченность своих возможностей, не отказываться от мечты!

Умение управлять собой
Это третье очень важное направление в работе с тревожными детьми. Оно предполагает переход от новых приобретений внутреннего мира ребенка (в виде более высокой самооценки и умения расслабляться, делать комфортным свое состояние) к их внешнему выражению. То есть мы должны обучить ребенка применению своих знаний и умений на практике, чтобы изменилось не только его восприятие, но и поведение.

Когда родители тревожных детей обращаются к психологу, они обычно хотят сразу же перейти к этому пункту, минуя работу на невидимых невооруженным глазом ступенях самооценки и расслабления. Но чтобы коррекция поведения ребенка оказалась эффективной, нужна грамотная и систематическая работа на предыдущих этапах. Так что не торопитесь переходить к этому разделу. Занятия с использованием описанных здесь игр, конечно, можно начинать и параллельно с ранее предложенными играми, но не с самого начала, а когда часть программы помощи уже будет выполнена.

«Портрет смелого человека»
Прежде всего отметим, что тревожные дети излишне склонны к постоянному оцениванию себя и самокритике. Кроме того, в их воображении обычно имеется образ смелого человека — некого эталона, который ничего не боится. Поэтому задача этой игры — не помочь ребенку осознать свои недостатки, а, скорее, осознать свой идеал и сделать его более реальным и достижимым.

Итак, попросите сына или дочь представить себе смелого человека. Как он выглядит? Как ходит? Как общается с другими людьми? Как поступает в сложных ситуациях? Когда картинка возникнет в фантазии, попросите отразить ее на листе бумаги. Обсудите полученный рисунок. Пусть ребенок даст имя нарисованному смелому человеку. Дальше спросите, бывают ли у этого, предположим, Никиты тревоги или страхи? Скорее всего, вы получите отрицательный ответ, ведь нарисован очень смелый человек, сродни супергерою-победителю. Тогда задайте наводящие вопросы, которые должны привести ребенка к выводу, что не бывает людей, которые ничего не боятся. А смелый человек — это тот, кто может справиться со своей тревогой и страхами. Чтобы дети пришли к такому умозаключению, им стоит ответить на вопросы типа: «А у Никиты есть близкие? Разве он не боится, что с ними могут произойти какие-то неприятности? Если Никита — живой человек, то наверняка он бывает уставшим или больным. Может ли он в эти минуты быть таким же смелым? Не сомневается ли он, что сейчас может не справиться с трудностями?» и т. п.

То есть ваша задача в данной игре — максимально «очеловечить» образ нарисованного смельчака, сделать его доступнее для ребенка. Поэтому помимо вопросов о чертах характера типа храбрости можно интересоваться любимыми блюдами смелого человека и тем, как он любит проводить свободное время, с кем дружит и т. д.
Когда вы почувствуете, что образ стал реальнее, можно предложить ребенку неожиданный для него вопрос: «А чем ты схож с этим смелым человеком?» В случае затруднения с ответом помогите ребенку сами, сравнивая услышанное с тем, что вы знаете о своем сыне или дочери, а также с проявлениями смелости, которые были в его жизни.

Примечание. Чтобы совсем сблизиться со своим недостижимым идеалом, можно предложить мальчику или девочке побеседовать с этим человеком. Говорить за обоих будет сам ребенок, сидя то на своем стуле (когда отвечает за себя), то пересаживаясь на пустой стул (когда должен отвечать Смелый человек).

«Если бы я был… Буратино»
(поставьте сюда имя литературного или киногероя, который нравится вашему ребенку)
Данная игра поможет ребенку переключиться со своего беспокойства и сомнений в правильности своих слов и дел на другую цель — как можно точнее и выразительнее сыграть роль любимого персонажа.

Воспользуйтесь этим игровым приемом, когда ваши сын или дочь не могут чего-то сделать из-за тревоги и стеснения. Например, вы уверены, что ребенок хорошо знает стихотворение, но не может ответить в классе, или он демонстрирует отличные спортивные успехи, когда вы вдвоем, а во время тренировок теряется, как только подходит к брусьям. В таких случаях будет полезно предложить ребенку выполнить то действие, из-за которого он переживает, как бы на сцене — войти в роль персонажа какой-нибудь сказки или фильма.

Например, можно спросить у ребенка, как ему кажется, каким образом Буратино стал бы читать стихотворение в классе. Волновался ли он при этом? Как отнесся бы к отметке, которую ему поставит учитель? Потренируйтесь дома в исполнении этой роли. Пусть ребенок постарается передать не только ее внешнюю сторону, но и внутреннее наполнение. А теперь договоритесь, что и в классе ребенок постарается втайне сыграть эту роль. Это будет такой секрет-шутка для остальных, о нем будете знать только вы. Скажите, что сегодня вас не интересуют успехи по литературе. Зато, когда занятия закончатся, вы будете обсуждать успешность сыгранной роли: удалось ли чувствовать себя как Буратино? Быть бесшабашным и веселым? «Философски» относиться к оценке?

Примечание. Персонажей для этой игры стоит выбирать энергичных, веселых и бесстрашных, а ответственности и серьезности у тревожных детей и без них хватает. Чтобы ребенок сумел сосредоточиться на своей роли, а не на выполняемом деле, вы тоже должны сконцентрироваться на игре и не делать замечаний по поводу самого чтения стихотворения, иначе ребенок заметит двойственность и неискренность.

«Покажи того, кого боишься»
У тревожных детей нередки ситуации, когда они начинают больше беспокоится, если рядом находится определенный человек или животное. При этом они не то чтобы их боятся, а, скорее, чувствуют смутные опасения и дискомфорт. Их отрицательные эмоции могут являться следствием неопределенности, неизвестности и непонятности этих существ и их внутреннего мира. Чтобы они перестали быть такими чужими и пугающими, вы можете воспользоваться этой игрой.

Расспросите ребенка, в какой ситуации он почти всегда ощущает себя неспокойно. Например, вы услышали следующее: хотя учитель никогда не вел себя грубо по отношению к нему, он все равно сильно волнуется, когда отвечает у доски или остается один на один с педагогом.

Предложите ребенку разыграть такую сценку. Пусть он выберет игрушку, которая будет играть его роль. Сам же он должен перевоплотиться в учителя и начать типичные для ситуации разговоры или действия. Когда наступает очередь ученика отвечать, то ребенок должен озвучить игрушку, взяв ее в руки и двигая в соответствии со сценарием.

Сценка может длиться столько, сколько хочется юному режиссеру-исполнителю. Если же, напротив, вы видите, что действие зашло в тупик, то можете сыграть экспромтом за других персонажей, например за случайно заглянувшего директора школы или за другого ученика. Главное — своими действиями поддержать игру, возможно, придать ей более глубокий смысл.

После окончания «премьеры» побеседуйте с ребенком. Узнайте, как он чувствовал себя в роли учителя. Чего он хотел от ученика? Что радовало педагога, что огорчало? Боялся ли чего-нибудь сам учитель? Такой взгляд из «тыла врага» поможет ребенку увидеть ситуацию по-другому и осознать, как это ни банально, что «учителя — тоже люди». Если удастся вызвать у ребенка сочувствие учителю и желание ему помочь, то это будет просто замечательно и для самого тревожного ребенка, и для его отношений с педагогом.

Примечание. Дети часто предлагают и своим близким сыграть какую-нибудь роль в игре. Не отказывайте им в таких просьбах. Игра от этого только выиграет, так как вы сможете влиять на ее ход. Возьмите на себя роль ученика в вышеописанном сюжете. И тревожьтесь в этой роли изо всех сил! Так ребенок сможет со стороны увидеть нелепость таких волнений и узнает, что чувствует педагог, когда перед ним такой школьник.

«Конкурс уверенности»
Спросите у вашего ребенка, какие конкурсы он знает. Конечно, их великое множество. Если приложите усилия, то вместе вы вспомните конкурс на лучший анекдот, спортивные достижения, на самый загадочный фокус, на лучшее музыкальное исполнение и т. д. Кроме них в вашей памяти наверняка всплывет конкурс красоты. Это помпезный праздник с жюри и даже телезрителями. Девушки, претендующие на титул «Мисс Москва» (или вставьте любой другой город), должны быть не только красивы, но умны, уверены в себе и прочее. Вообще, уверенность — важное качество, помогающее победить в любом соревновании — физическом или интеллектуальном. Поэтому давайте устроим конкурс уверенности.

Предложите ребенку пофантазировать, как бы проходил этот конкурс? Какие в нем были бы задания? Кого он пригласил бы в жюри? Как должен был бы вести себя человек, чтобы выйти в финал? Послушайте эти ответы и попробуйте проанализировать, какой образ уверенных действий сложился в голове у вашего ребенка.

Теперь разыграйте небольшие эпизоды, которые могли бы показывать по телевизору. Например, пусть ребенок изобразит, как выступал человек, который первым покинул сцену, то есть самый неуверенный в себе. Побудьте ведущим и задайте любой вопрос такому участнику. А ребенок должен постараться так на него ответить и так при этом двигаться и жестикулировать, чтобы создать максимально яркий образ. Следующая сценка станет полной противоположностью. В ней ребенок постарается отвечать на вопросы так, как это делал Мистер или Мисс Уверенность.

Примечание. Если у ребенка неплохо получается роль Мисс (или Мистера) Уверенность, то на этой триумфальной ноте можно закончить игру, попросив новую звезду сфотографироваться на память и вручив почетный приз. Если же вы видите, что такой участник явно не дошел бы до финала, то обсудите с ребенком, как ведет себя уверенный человек, а еще лучше попросите ребенка «подержать камеру», а сами забирайтесь на сцену и продемонстрируйте ему эталон уверенности. Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать!

«Спокойствие, только спокойствие!»
В этой игре ребенок будет тренироваться сохранять спокойствие в самых разных ситуациях, при испуге, удивлении, неожиданности, отвращении. Эти игровые навыки позднее он сможет использовать в обычной жизни.

Попросите ребенка вспомнить какое-нибудь простое, всем известное стихотворение. Сейчас он должен будет читать его максимально спокойно, проговаривая по одной строчке, что бы ни происходило вокруг. А происходить вокруг будет то, что вы сумеете придумать страшного и неприятного. Вот такая у вас здесь роль. Можно сказать, как у старухи Шапокляк, но только вы-то знаете, что это на благо любимому чаду (все равно что поход к врачу).

Пусть ребенок начнет читать первую строчку. Допустим, он произносит: «Ехал грека через реку». А вы тем временем подкрадетесь сзади и хлопнете в ладоши. Но чтец должен спокойно продолжить: «Видит грека: в реке рак». Тогда вы можете выключить свет или даже неожиданно толкнуть ребенка в плечо. В общем, так вы будете «издеваться над маленьким» до последней строчки стихотворения.

Примечание. Чтобы удержаться в роли невозмутимого человека было легче, можно вспомнить Карлсона и постараться представить, как он читал бы этот стишок, демонстрируя всем, как ему спокойно и даже скучновато. Если же вам самому сложно выйти из роли любящего родителя и превратиться во вредного злопыхателя, то спасет тоже роль — наденьте шляпку старухи Шапокляк или запихните в карман игрушечную крысу. Так обозначатся границы вашей роли, то есть эти действия будете совершать «не вы», а выбранный персонаж. Папы могут воспользоваться также образом Карабаса Барабаса.

Cамооценка дошкольников – повышение самооценки ребенка дошкольного возраста

Формирование представления человека о самом себе (самооценки) начинается уже в младенчестве. Самооценка влияет на все сферы жизнедеятельности. От нее зависят взаимоотношения с окружающими и то, сможет ли человек жить в гармонии с собой и быть счастливым. Родители должны осознавать важность адекватной самооценки ребенка и при необходимости корректировать ее.


Назад к статьям

Cамооценка дошкольников

Содержание


Адекватная самооценка ребенка дошкольного возраста – основополагающий фактор для успешного общения малыша в школе. Успейте скорректировать самооценку дошкольника, чтобы он поверил в себя.

Уже с трех лет у детей формируется свое «я». Начиная с этого возраста, малыши стремятся многие вещи делать самостоятельно и при этом ожидают оценки родителей.

Взрослым важно понимать, что в раннем дошкольном возрасте (3–5 лет) дети полностью отождествляют свою личность со своими действиями. Хороший поступок – «хороший» я, плохой поступок – «плохой» я. Например, если ребенок сделал красивый кулич из песка, он воспринимает себя как «хорошего», а если нечаянно что-то разбил, считает себя «плохим».

Специалисты советуют родителям в этом возрасте избегать сравнения своего ребенка с другими детьми, указывая на его промахи. «Вот ты бегал, не слушался и разбил вазу, а Петя сидел спокойно, он хороший, послушный мальчик». После такого замечания малыш не думает о том, что он совершил неправильное действие, он считает себя плохим, хуже Пети. Такое отношение в итоге может привести к тому, что самооценка ребенка дошкольного возраста будет заниженной. В каждом случае родителям нужно объяснять крохе, что они его любят, но его неправильный поступок огорчает их.

Разницу между оценкой поступка и оценкой личности дети начинают понимать с 5–6-летнего возраста. В это время дети уже могут объективно оценивать свою личность, сравнивать себя с другими и контролировать свои действия. Задача взрослых – адекватно реагировать на поступки детей, помогая таким образом формировать у них объективную самооценку, элементы самоконтроля и правильную систему ценностей. Не забывайте хвалить, поощрять ребенка за успешные, правильные действия и, наоборот, делать замечания по поводу некрасивых поступков.

  • В раннем детском возрасте (до 7–8 лет) самооценка хорошо поддается коррекции. Это лучшее время для формирования объективного восприятия ребенком самого себя, тем более что взрослые на данном этапе являются для детей непререкаемым авторитетом.

САМООЦЕНКА РЕБЕНКА ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Специалисты различают нормальную (адекватную), завышенную и заниженную самооценку. Как показывает практика, у многих современных детей имеет место завышенная самооценка. Это неудивительно, поскольку родители балуют своего малыша, постоянно убеждая его в том, что он «самый лучший», «самый любимый», «самый красивый», «самый талантливый» и т.д.

  • На первый взгляд может показаться, что завышенная самооценка – это хорошо для ребенка, поскольку он с уважением относится к себе и уверен в своих силах. Однако в будущем такое отношение приводит к проблемам, поскольку взрослеющего ребенка будут оценивать не только любящие родители, но и другие люди. Например, в школе может выясниться, что есть дети умнее, сильнее, талантливее в какой-то области. Ребенок с завышенной самооценкой может воспринять это агрессивно и болезненно. В результате возникают конфликты с одноклассниками и учителями, а в дальнейшем – и серьезные психологические проблемы. Задача мам и пап – приблизить самооценку малыша к реальной, объясняя ему, что не только он, но и другие дети талантливы и заслуживают уважения.
  • Дети слишком требовательных родителей, не устающих критиковать и сравнивать (не в лучшую сторону) свое чадо со сверстниками, обычно страдают от заниженной самооценки. Такие малыши считают себя менее достойными, чем их однолетки, они беспомощны, боятся браться за новое дело, поскольку не уверены в своих силах. Очень важно вовремя осознать проблему и помочь своему ребенку поверить в себя. Повышение самооценки дошкольника требует не только правильного отношения родителей, но нередко и участия специалиста.
  • Оптимальный вариант – адекватная самооценка, при которой дети способны объективно оценивать свои сильные и слабые стороны. Правильное оценивание себя позволяет маленькому человечку чувствовать себя уверенно, он открыт для общения со сверстниками и способен реализовать свой потенциал.

ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ ДОШКОЛЬНИКА

Чтобы выбрать правильную тактику поведения, нужно выяснить, что стало первопричиной проблемы. Заниженная самооценка может сформироваться у ребенка как следствие какого-то внешнего дефекта или заболевания, которое может стать причиной насмешек со стороны сверстников. Низкая самооценка может развиться как результат излишней строгости родителей – из-за постоянной критики ребенок начинает заранее ожидать негативный результат своих действий и становится не уверен в себе. Причина также может крыться в низком достатке семьи и внутренних отношениях между членами семьи (например, старший ребенок чувствует себя ненужным, нелюбимым из-за младшего или, наоборот, третирует его).

К сожалению, решить эту проблему непросто. Родителям, чтобы помочь малышу, необходимо создать атмосферу любви и понимания в семье, а еще – обратиться к психологу. Специалист проведет профессиональные тесты, оценит психоэмоциональное состояние ребенка и составит индивидуальную схему терапии. Для повышения самооценки используются различные тренинги и игровые программы.

Игры для формирования адекватной самооценки у дошкольников

 

Для гармоничного развития ребенка дошкольного возрас­та необходимо соблюдение ряда условий. Одним из таких условий является взаимодействие всех специалистов, работа­ющих в дошкольном учреждении. Например, формирование адекватной самооценки происходит не только на занятиях с психологом, но и во время занятий физкультурой. Ниже при­ведены игры и упражнения, которые можно включать в физ­культурные занятия, использовать на прогулках, в повседнев­ных играх дошкольников. Данные игры были разработаны на основании уже известных игр, описанных в различ­ных источниках.

 

 

«Игры-ряжения»

Задачи. Уточнить схему тела.   

Материалы. Шляпа, шарф, очки, кепка, бусы, перчатки, зеркало во весь рост ребенка.

Ход игры. Ребенку предлагается поиграть в переодевания. Перед ним раскладываются шляпа, шарф, очки, кепка, бусы, перчатки. Ребенок по очереди надевает разложенные перед ним вещи и любуется собой в зеркале. С ребенком обсуждает­ся: кто в зеркале, похож ли ребенок на себя, нравится ли ре­бенку его зеркальное отражение.

 

«Я красивый»

Задачи. Сформировать положительную самооценку.

Материалы. Цветные карандаши, бумага.

Ход игры. Ведущий обсуждает с детьми вопросы: «Какой ты?», «Каким ты чаще бываешь?», «Каким чаще бывает твой друг (подруга)?». Убедившись, что дети определяют себя как красивых и хороших, предлагает нарисовать красивого и на­рядного себя. При обсуждении рисунков акцентируется вни­мание на позитивных сторонах нарисованного ребенком изоб­ражения себя.

 

«Сердце доброты»

Задача. Развить представления детей об их чувствах.

Материалы. Цветные карандаши, бумага.

Ход игры. После релаксационной паузы ведущий предла­гает: «Давайте нарисуем большое-большое сердце доброты. Ведь для того, чтобы научиться заботиться о своих чувствах, нужно научиться быть добрым». Дети рисуют, а затем веду­щий вывешивает на доску большое, раскрашенное красным, вырезанное из бумаги сердце. «Посмотрите на доску: у нас теперь есть сердце доброты. Оно будет посылать нам свое теп­ло, желать добра и помогать хорошо заниматься. Добро про­никает в вас и входит в вашу грудь, в вашу душу. Поместите в свое сердце как можно больше добра». Ведущий делает дви­жение руками, соединяя их вместе, прикладывает их к груди: «Вы почувствовали тепло своей души? Тепло сердец всех, кто сейчас рядом с вами? Вам хорошо? Что вы сейчас чувствуе­те?» (разговор о чувствах, закрепление позитивного настроя в группе, групповое обсуждение).

«Автопортрет»

Задачи: развить представления детей о себе, сформировать положительное самоотношение.

Материалы. Маленькие зеркала на каждого ребенка, боль­шое зеркало.

Ход игры. Каждому ребенку раздается по маленькому зер­кальцу: «Посмотрите в зеркальце. И постарайтесь взглянуть на себя «чужими глазами», так, как будто вы художники и со­бираетесь нарисовать того, кого вы видите в зеркале. Для того чтобы художнику было понятнее, как этот человек выглядит, измените выражение лица. Пусть оно будет у вас и веселым, и грустным, и смешным, можете состроить какую-нибудь гри­масу, высунуть язык или же, наоборот, сделать серьезный и умный вид».

Проводится обсуждение с детьми того, что они увидели в зеркале.

«А теперь подойдите к большому зеркалу и рассмотрите себя с головы до ног. Нравится ли вам человек в зеркале? Что именно в нем вам нравится? Что в вас есть хорошего? Похва­лите себя. Скажите себе, глядя в зеркало: «Ах, какой же я кра­сивый, краше на всем свете не найдешь!»»

 

«Угадай настроение»

Задачи. Развить умение определять экспрессию лица че­ловека.

Материалы. Плакат с нарисованными схематическими изображениями различных эмоциональных состояний лица человека.

Ход игры. Ведущий вывешивает на доску плакат с нари­сованными схематическими изображениями различных эмо­циональных состояний лица человека. «Здесь изображены лица людей с разным настроением. Как вы думаете, какие настроения здесь изображены?» Ведущий знакомит детей с экспрессивно-мимическим выражением эмоциональных состояний человека. «Чем отличаются эти изображения? Что происходит с бровями, Когда мы сердимся или радуемся? Когда чего-то боимся, удивляемся, гневаемся? А что можно сказать о губах? Как выражает рот наши эмоции, наше на­строение? Что нужно для того, чтобы точнее определить, что чувствует человек, какое у него настроение?» Дети: «Нужно смотреть в лицо, нужно проявить внимание, нужно знать, как проявляются на лице чувства, уметь понять выражение лица».

 

«Тень»

Задачи. Развить умение распознавать чувства и эмоции.

Ход игры. Дети идут по дорожке (имитируется, будто идут по дорожке в лесу): один впереди, а другой сзади. Второй — это «тень» первого. «Тень» должна повторять точно все дей­ствия первого, который то сорвет цветочек, то бросит каму­шек и т. д. При этом действия должны сопровождаться изме­нением настроения.

После игры проводится обсуждение с детьми того, чувство­вали ли они настроение своего партнера, каким образом им это удалось.

Игра для повышения самооценки вашего ребенка

Идея любых усилий по повышению самооценки состоит в том, чтобы усилить чувство собственного достоинства, а не заставить их чувствовать себя «лучше» других. Одним из примеров этого вида деятельности является интерактивная игра, известная как «поймай комплимент». Эта быстрая и простая игра помогает детям научиться распознавать положительные качества в других, а также дает им возможность слышать положительные отзывы о себе.

Как игры могут повысить самооценку

Самоуважение возникает не только от победы или достижения чего-либо.На самом деле, обучение детей тому, как жить с неудачами, помогает развить сочувствие, краеугольный камень эмоционального интеллекта (EIQ), который положительно связан с уверенностью в собственной значимости и способностях.

Делать и получать комплименты также важно для развития чувства собственного достоинства. Это способствует развитию и укреплению положительных убеждений о себе у ребенка и помогает им понять, что у каждого есть свои уникальные сильные стороны, которые делают их особенными.

Попробовать: «Лови комплимент»

«Поймай комплимент» — это игра, повышающая самооценку, призванная помочь детям думать о себе и других положительно, а не развивать чувство собственного достоинства.Это демонстрирует, что действительно важно быть любимым просто таким, какой вы есть, и что ценность человека не зависит от оправдания ожиданий других.

В эту простую в освоении игру могут играть люди любого возраста. Все, что вам нужно, это вы, ваш ребенок и еще столько же людей, которых вы хотите привлечь.

Что вам нужно

  • Игровое пространство в помещении или на открытом воздухе, достаточно большое для размещения игроков (убедитесь, что поблизости нет хрупких предметов).
  • Мягкие, легкие мячи (различных размеров — например,г., пляжные мячи, поролоновые мячи, игровые мячи)

Как играть

  1. Соберите игроков в круг.
  2. Игроки по очереди бросают один мяч разным игрокам в круге. При каждой подбрасывании подбрасывающий игрок делает комплимент принимающему игроку.
  3. Принимающий игрок затем подбрасывает мяч кому-то еще, снова делая комплимент, когда мяч отпускается.
  4. При желании постепенно добавляйте больше мячей по мере продолжения игры. Это увеличит темп и повысит уровень сложности для игроков, которые пытаются придумать комплименты.
  5. В конце игры найдите время, чтобы спросить игроков, какие аспекты игры были для них самыми сложными, легкими и забавными. Попросите игроков объяснить, что им нужно было сделать, чтобы добиться успеха в игре. Вы обнаружите, что будут упомянуты навыки слушания, взгляда, мышления и другие навыки.

Совет для взрослых

Став взрослым, играющим в эту игру со своим ребенком, постарайтесь найти комплименты, которые действительно соответствуют характеру вашего ребенка. Например, не хвалите ребенка за его правописание, если он не может правильно написать ни одного слова.Дети могут отличить ложную похвалу от настоящей, а первая может в конечном итоге сделать противоположное тому, что она намеревалась сделать.

Сделай сам

Одним из преимуществ этой игры является то, что вы можете добавлять новые правила или повороты любым удобным для вас способом. Возможно, добавьте раунд, в котором дети должны сделать самим себе комплимент. Затем попробуйте раунд, в котором они должны сказать что-нибудь хорошее или смешное о взрослых в их среде.

Если вы научите детей говорить таким образом, вы сможете играть с игрой практически куда угодно. Возможно, лучше всего то, что дети сами придумывают собственные идеи, повышая их самооценку.

6 упражнений на самооценку, которые помогут вашему ребенку развить уверенность

Вспомните моменты в вашей жизни, когда ваша уверенность подвергалась испытанию. Возможно, вы проходили собеседование по поводу новой работы, приглашали кого-то на ужин или путешествовали по другой стране. Все эти случаи требуют твердой веры в свои силы и способности.

В Whitby мы сосредоточены на расширении прав и возможностей наших студентов и вселении в них уверенности, необходимой им для успеха в мировом сообществе.Но мы не можем сделать это в одиночку. Исследования показали, что участие родителей является ключом к тому, чтобы помочь учащимся развить навыки, необходимые для достижения успеха.

Уроки по укреплению доверия не должны заканчиваться у стен классной комнаты.

Как родитель, у вас есть возможность развить у вашего ребенка чувство собственного достоинства, поощряя его принимать вызовы и учиться на своих ошибках . Ваша роль — предлагать наведение , а не помех .Это означает, что если ваш ребенок борется с проблемой, вы не должны выдавать решение. Вместо этого задавайте наводящие на размышления вопросы или поощряйте разные подходы.

Готовы бросить вызов вашему ребенку? Попробуйте одно из этих занятий по укреплению уверенности, которым вы можете заниматься дома.

6 занятий по повышению самооценки, которые стоит попробовать дома

1. Упаковка в поездку

Навык концентрации: Независимость

Развивайте уверенность в своем ребенке, поощряя его практиковать самостоятельность.Прежде чем отправиться в следующую семейную поездку, попросите ребенка собрать чемодан. После того, как они соберутся, проверьте чемодан и предложите им подумать о вещах, которые они пропустили. Вместо того, чтобы говорить: «Вы забыли свои походные туфли», скажите: «У вас есть все необходимое для пеших прогулок по тропе?»

2. Изобретите рецепт

Навык концентрации: учиться на ошибках

Помогите ребенку рассматривать ошибки как возможности для обучения, а не как неудачи. Осторожно поощряйте совершение ошибок, предлагая ребенку придумать собственный рецепт блинов.Попросите их составить список ингредиентов и количество каждого предмета. Наблюдайте за процессом, чтобы ничего опасного не проглотили, но не мешайте. Даже если ваш ребенок добавляет в рецепт что-то необычное (например, козий сыр или бобы гарбанзо!), Позвольте ему поэкспериментировать. После приготовления тестовой партии блинов спросите: «Что бы вы сделали по-другому?» Затем позвольте ребенку изменить рецепт и попробуйте еще раз.

3. Сделайте слизь!

Навык концентрации: обучение других

Дети могут укрепить уверенность в себе и развить уверенность, демонстрируя вновь приобретенные навыки при взаимодействии с другими.Дайте своему ребенку возможность произвести впечатление на своих друзей и повеселиться, научив их создавать «слизь» (липкую субстанцию, которую можно растягивать или формировать). Начните с того, что дайте ребенку рецепт «слизи» и попросите его следовать указаниям без вашей помощи. Когда ваш ребенок приготовит свою слизь, попросите его объяснить вам процесс. Затем пригласите друзей! Попросите вашего ребенка продемонстрировать процесс создания слизи, прежде чем все попробуют его сами.

4. Работа с целью

Навык концентрации: забота об окружающей среде

Постоянная рутинная работа может быть огромной ответственностью.Чтобы ваш ребенок был уверен в своей способности заботиться об окружающей среде, попросите его выбрать для себя особую работу. Они могли нести ответственность за полив растений, выгуливание собаки или подметание пола. Похвалите их за хорошее и последовательное поведение, например: «Растения выглядят красивыми и здоровыми, потому что вы их регулярно поливаете» или «Спасибо, что выгуливаете собаку каждый день. Я знаю, что ему это нравится! »

5. Плавайте на лодке

Навык концентрации: решение проблем

Решение проблем — одно из лучших занятий для повышения самооценки. Дайте вашему ребенку открытую задачу и позвольте ему найти способы найти решения. Одно из отличных упражнений — дать ребенку несколько предметов из мусорного ведра — молочники, банки, картон, стеклянные банки — и предложить ему построить лодку. Предоставьте ленту, клей, нить… и больше ничего! Пусть они поэкспериментируют с разными способами собрать лодку. Затем протестируйте их творение в озере или пруду. Это также отличное групповое занятие.

6. Подать закуску

Навык концентрации: многоэтапное планирование

Развивайте у ребенка уверенность в своих познавательных способностях, давая ему многоэтапную задачу.Попросите их спланировать, приготовить и подать закуску (или обед для детей старшего возраста). Это задание заставляет вашего малыша задуматься сразу о многих разных вещах: что подать, как приготовить еду, как накрыть стол и т. Д. Это упражнение поощряет многоэтапное планирование и дает ему уверенность в том, что он может решить проблему. открытый вызов.

Шаг вперед с уверенностью

Когда ваш ребенок поверит в свою способность преодолевать ошибки и выполнять задачи самостоятельно, он почувствует себя уполномоченным решать проблемы в школе и в жизни.Хотя не существует волшебного ключа, который поможет раскрыть внутреннюю уверенность каждого ребенка, эти занятия станут хорошей отправной точкой. Ключом к тому, чтобы помочь вашему ребенку поверить в свои способности, является поиск возможностей бросить им вызов, а затем позволить ему искать решения самостоятельно.

Если вы хотите узнать больше о способах расширения прав и возможностей своих детей, зарегистрируйтесь на один из наших семинаров по уходу за детьми Parents as Partners . Эти классы для родителей открыты для широкой публики и проводятся под руководством ветеранов Уитби Монтессори и Международного бакалавриата обученных педагогов.


творческих идей для повышения самооценки детей

Хорошая самооценка — важный элемент счастья, устойчивости и успеха. Когда дети чувствуют себя уверенными в себе, они реже подвергаются издевательствам, у них возникают проблемы в школе и возникают проблемы в отношениях.

Поскольку самооценка так важна, очень важно, чтобы дети обучались навыкам и концепциям, которые помогают им развивать и укреплять чувство уверенности в себе. Использование творческих идей для повышения самооценки ребенка может сделать процесс увлекательным и полезным.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

Почему самооценка так важна для развития ребенка

Самоуважение напрямую связано со счастьем, успехом в школе (а затем с карьерными и жизненными целями), в отношениях и с общим психическим здоровьем и благополучием.

«Когда дети чувствуют себя уверенно и безопасно, у них больше шансов на успех в школе и достижение личных целей. По мере взросления они учатся противостоять проблемам и сопротивляться давлению сверстников.Что еще более важно, позитивное представление о себе помогает ребенку чувствовать себя счастливым и способным поддерживать личные отношения ».

Детская больница Питтсбурга

Поскольку самооценка так важна, поиск способов повышения уверенности в себе и самоуважения наших детей должен быть в центре внимания нашей работы как родителей, учителей и специалистов в области психического здоровья.

Как повысить самооценку у ребенка

Есть много разных способов повысить самооценку у детей.В целом исследователи сходятся во мнении, что поможет следующее.

  • Позвольте вашему ребенку решать свои проблемы и рисковать: Детям нужно пространство, чтобы проверить свои крылья, чтобы они научились, так сказать, летать. Это может происходить дома, где детям разрешают пробовать новые и разные решения проблем. Это также может происходить в школе, где детей поощряют обдумывать проблемы и находить уникальные и индивидуальные решения.
  • Позвольте вашему ребенку делать свой собственный выбор : Детям часто не разрешают принимать важные решения в своей жизни. Однако, если детям никогда не позволят определять и делать выбор самостоятельно, они начнут полагать, что они неспособны и некомпетентны. Родителю или педагогу может быть трудно наблюдать, как дети делают выбор, который, как вы знаете, плохо кончится. Однако, если речь не идет о безопасности, лучше позволить ребенку попытаться и потерпеть неудачу, чем постоянно набрасываться и делать выбор за него.
  • Поощряйте ребенка находить свои увлечения или сосредотачиваться на них : Очень важно разрешить детям определять свои собственные симпатии и антипатии. Это, естественно, приведет к небольшому количеству проб и ошибок для некоторых детей (что нормально!). Как только ребенок почувствует страсть к чему-то, побудите его по-настоящему погрузиться в это и выложиться на полную. Это помогает укрепить представление о том, что они квалифицированы и способны реализовать свои цели и мечты.
  • Возложите на своего ребенка обязанности: Детям нужна ответственность, чтобы понять, что они могут быть ответственными и независимыми. Работа по дому или занятия в классе — отличный способ поощрить детей к ответственности.
  • Хвалите черты характера, усилия и отношение к поведению : Часто намного легче похвалить детей за их очевидные сильные стороны. Например, «Хорошая работа в табеле успеваемости». Вместо этого, говоря: «Ух ты, я вижу, что у тебя все пятерки в табеле успеваемости — я так горжусь всеми твоими усилиями и концентрацией».
  • Сделайте свой дом безопасной зоной : Еще одним очень важным аспектом повышения самооценки является создание безопасного пространства для вашего ребенка.Превращение вашего дома или класса в место, где абсолютно не было бы издевательств, обзывания или высмеивания других, помогает создать среду, в которой дети учатся общаться и расти.

Креативные идеи для повышения самооценки ребенка

В дополнение к этим общим концепциям развития самооценки полезно также целенаправленно участвовать в занятиях и беседах, которые помогают детям узнать о самооценке. Эти занятия могут помочь детям узнать, как повысить самооценку.

Вот несколько забавных и творческих идей, чтобы повысить самооценку ребенка…

Игры на самооценку для учащихся начальной школы

Если у вас есть ребенок, который борется с самооценкой или уверенностью в себе, может быть трудно понять, как ему помочь. Как консультант, учитель или родитель вы хотите, чтобы ваши дети хорошо относились к себе и знали, что они компетентны и способны.

Один из творческих способов решить проблему низкой самооценки или низкой уверенности в себе — это использовать игры.Дети любят учиться через игры. Это позволяет им выйти за пределы своей головы и практиковать навыки в нестрессовой ситуации.

Игра в игры всей семьей или в классе также может быть отличным способом обучения концепциям безопасным способом. Дети часто учатся через игру. Следующие игры наверняка помогут вашему ребенку в мгновение ока развить уверенность в себе!

Угадай, кто: Семейный (или классный) стиль

В эту игру вам захочется играть всей семьей (или с классом. ) Для начала напишите имя каждого на листе бумаги и сложите его пополам. Раздайте имена. (Ничего страшного, если кто-то получит собственное имя!)

Затем попросите всех подумать о 3-5 удивительных вещах о человеке, который у них есть. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы понимать, предложите им подумать об уникальных способностях и конкретных чертах характера. (Я часто объясняю, что выражение «они милые» — довольно общая черта. Однако «они действительно хорошо помогают другим с домашним заданием» — более конкретная способность.)

Когда у каждого будут свои удивительные черты характера, пусть каждый игрок опишет 3-5 черт. После того, как они поделились, все остальные пытаются угадать, о ком они говорят.

Бонусная идея: если вы делаете это в классе, попросите детей записать черты характера на листе бумаги, который они затем могут передать описанному ими ученику.

Тотем

Totem — отличная игра для построения сообщества или семьи, которая обязательно поднимет самооценку. Вы можете создавать «тотемы» сильных сторон друг друга и сообщать с помощью карточек то, что вы цените и любите друг в друге.Узнайте больше здесь.

Мне нравится 123

I Like Me 123 — еще одна отличная игра, в которую можно играть всей группой или всей семьей. Это снова привносит элемент выявления сильных сторон и того, что вам нравится друг в друге. Самое интересное в этой игре то, что она также содержит некоторые глупые и забавные элементы, которые помогают снизить беспокойство и давление, которые могут возникнуть при попытке назвать сильные стороны, эмоции и т. Д. Щелкните здесь, чтобы узнать больше.

Сделайте свою настольную игру

Этот набор для настольных игр своими руками — отличный способ повысить самооценку вашего ребенка.Позволив им проявить творческий подход и разработать свою собственную игру, вы укрепите их уверенность в себе. Когда вы играете с ними в их игру, это позволяет им видеть, что их время и идеи ценны для вас. В этом наборе есть все, что может понадобиться вашему ребенку, чтобы сделать супер классную настольную игру. Щелкните здесь для получения более подробной информации.

Сильный костюм

Strong Suit — забавная игра, в которую можно играть от 2 до 5 игроков. (Мне нравится, что я могу играть в эту игру один на один, с целой группой или семьей!) В ней есть три разных типа карт, которые работают на личностное развитие / самооценку, эмоциональный интеллект / наименование чувств и эмоций, а также на социальное развитие. навыки.Цель состоит в том, чтобы построить башню из ваших карт, что будет увлекательно и весело! Посмотрите здесь.

Уникальный

One-Of-A-Kind — это карточная игра, которая похожа на Crazy 8’s, но добавляет элемент вопросов, которые затрагивают самую суть самооценки. Это отличный способ начать разговор со своими детьми и узнать, что они думают о себе. Он подходит для детей младшего возраста, и в него можно играть всего с двумя игроками или всей семьей. Нажмите здесь для дополнительной информации.

Самоуважение Бинго

Это забавная игра, в которую можно играть в классе или в условиях групповой терапии.Вы можете скачать бесплатную распечатанную карту бинго ниже.

Для игры установите ограничение по времени и попросите участников перемещаться по комнате, заполняя свои карты бинго.

Когда квадрат заполнен, инициалы должны быть помещены в рамку. Некоторые квадраты потребуют инициалы от партнера, а другие будут инициализированы игроком.

Вы можете установить ограничение на то, сколько раз человек может инициализировать чужую доску. (Это побудит участников поделиться с другими, а не только тяготеть к своим близким друзьям.)

Побеждает тот, кто первым получит затемнение или человек с наибольшим количеством заполненных квадратов.

Творческие поделки для повышения самооценки для детей

Ремесленные проекты — еще один веселый и творческий способ повысить самооценку у детей. Вот несколько забавных художественных проектов, которые можно выполнить дома или в классе.

Мини-книга обо мне

Мини-книги — отличный ремесленный проект, повышающий самооценку. Их легко и весело сделать.Кроме того, они достаточно малы, чтобы их можно было носить в кармане или рюкзаке для подкрепления!

Шаг 1. Разрежьте лист бумаги пополам. (Так что у вас есть 2 части размером 8,5 x 5,5 дюйма). Затем сложите две части пополам, чтобы получился буклет. (У вас получится сложенная книга высотой 4,25 дюйма и шириной 2,25 дюйма)

Шаг 2: Сложите столько страниц, сколько хотите, и скрепите вместе посередине.

Шаг 3. Назовите переднюю обложку положительным заявлением, например «Я потрясающий» или «Что во мне хорошего.”

Шаг 4: На внутренних страницах вы можете предоставить следующие подсказки. Затем попросите детей нарисовать или написать о ваших положительных качествах, характеристиках, навыках и талантах.

  • Я действительно горжусь тем, что я…
  • У меня хорошо получается…
  • Когда я делаю ошибку, я…
  • Я талантлив в…
  • У меня хорошо получается…
  • Такие люди мне…
  • Моя суперсила…
  • Хочу попробовать…

Контейнеры для комплиментов

Это еще один замечательный проект, который действительно хорошо работает как для индивидуума, так и для класса.

Шаг 1: Украсьте контейнер. (Некоторые идеи для хороших контейнеров: квадратные коробки для салфеток, контейнер для детских салфеток, банка, чашка, бумажный пакет для обеда)

Шаг 2: Напишите комплименты, положительные утверждения и слова поддержки на полосках бумаги. (Ознакомьтесь со списком положительных аффирмаций для детей в этой статье.)

Шаг 3: Наполните контейнер комплиментами и возьмите один в любое время, когда он вам понадобится!

* Этим ремеслом также будет интересно заниматься с партнером, когда вы пишете комплименты и ободряете другого человека.

Ростовые цветы

Эта милая поделка — универсальный и простой проект, который можно выполнить индивидуально или вместе с партнером. (Это также отличный вариант для родителей и детей, чтобы проводить время вместе.)

Вариант 1: Цветы для достижения целей

Шаг 1: Вырежьте круг, который будет серединой вашего цветка. 3–4 дюйма или около того — хороший диаметр, к которому нужно стремиться. При необходимости вы можете использовать чашку для отслеживания.

Шаг 2: Вырежьте 5-8 лепестков. Убедитесь, что они достаточно большие / широкие, чтобы на них можно было написать предложение.

Шаг 3: Приклейте лепестки к кругу с помощью клея.

Шаг 4: Напишите цель в центральном круге. (Попробуйте новый вид спорта, улучшите свою оценку по математике, заведите нового друга и т. Д.)

Шаг 5: Используйте внешние лепестки, чтобы написать идеи о том, как вы можете достичь цели. Вы также можете добавить слова ободрения или положительного подтверждения.

Вариант 2: Цветы для положительного подтверждения

Выполните шаги 1-3, как указано выше.

Шаг 4: В центральном круге напишите самоутверждающее положительное утверждение, например «Я люблю себя» или «Я горжусь собой»

Шаг 5: Используйте лепестки, чтобы написать дополнительные положительные утверждения.Попробуйте найти те, которые заставят вас расти и стать более уверенными в себе.

Другие творческие идеи для повышения самооценки ребенка

Есть также другие забавные варианты, чтобы повысить самооценку и уверенность ребенка в себе, в том числе:

  • Книги о самооценке для детей
  • Раскраски о самооценке
  • Рабочие тетради, способствующие развитию самооценки у детей
  • Занятия по развитию мышления для детей

Детские книги, посвященные самооценке

Существует множество замечательных книг, которые могут помочь развить идею самоуважения и помочь вашему ребенку научиться лучше себя чувствовать.Вот некоторые из моих любимых:

Фантастический ты

Это милая книга, в которой рассказывается о том, как нужно заботиться о себе и любить себя. В нем красивые иллюстрации и нежные напоминания и идеи о том, как любить себя. Вы можете купить это здесь.

Я могу справиться с этим

Это отличная книга, которая даст вашим детям отличное позитивное подтверждение, которое можно использовать в подавляющих и разочаровывающих ситуациях. В нем рассматриваются различные повседневные сценарии и рассказывается о различных способах реагирования на разочарования, в конце каждого из которых приводится положительное утверждение: «Я справлюсь с этим.«Мне нравится эта книга из-за чувства собственного достоинства, потому что она действительно помогает укрепить в вашем ребенке веру в то, что он способен справляться с трудностями.

Вы можете приобрести I Can Handle It здесь. Или прочтите это бесплатно с неограниченным членством Amazon для Kindle.

Я феноменален, потому что я Я

Это отличная книга о самооценке перед лицом издевательств. Это сладкое, легкое чтение. К тому же мне нравится, что в нем изображен главный герой афроамериканца, которого бывает сложно найти при поиске детских книг.Вы можете приобрести эту замечательную книгу по укреплению уверенности в себе здесь.

Балерина Белинда

Это история о девушке, которая хочет быть танцовщицей, но у нее огромные ноги. Это отличная история о том, что вы любите, независимо от того, что думают или говорят другие. Он не издается, но вы можете получить подержанный экземпляр на Amazon, и оно того стоит!

Раскраски, повышающие самооценку

Книжки-раскраски и страницы могут быть еще одним мощным, но изящным способом помочь вашим детям развить уверенность в себе и своей уникальности.Вот несколько отличных вариантов:

Я: положительные утверждения для детей

Это отличная книжка-раскраска, в которой есть страницы с позитивными утверждениями и афроамериканскими девушками с естественной прической. Он отлично подходит любой девушке, которая борется с проблемами самооценки. Вот ссылка на покупку этой книжки-раскраски, посвященной повышению самооценки для девочек.

Дудлы для ноутбука: Amazing Me

Это отличная книжка-раскраска и активная книга, полная позитивных утверждений, которые интересно раскрашивать.Кроме того, страницы перфорированы, поэтому их легко вырвать и поделиться с группой или классом. Вы можете приобрести эту замечательную раскраску здесь.

Рабочие тетради, которые повысят самооценку у детей

Отважный проводник благодарности

Знаете ли вы, что благодарность помогает повысить самооценку? Согласно Psychology Today, «исследования показали, что благодарность сокращает социальные сравнения. Вместо того чтобы обижаться на людей, у которых больше… — главный фактор снижения самооценки, — благодарные люди могут ценить достижения других людей.”

В «Смелом руководстве по признательности» есть 8 рабочих листов и заданий, которые помогают детям учиться и практиковать благодарность. Это бесплатная рабочая тетрадь, которую можно скачать ниже.

Укрепление уверенности в себе через рост мышления

Установка на рост — еще одна область, которая может действительно положительно повлиять на самооценку вашего ребенка. Обычно установка на рост включает идеи о том, как справляться с неудачами, развивать в процессе обучения отношение «я могу это сделать» и помогает детям справиться со всеми возможными негативными разговорами с самим собой.

Мероприятия для развития мышления для детей

В этой области есть много разных ресурсов. Эта рабочая тетрадь для установки мышления роста — отличный ресурс, который дает хороший обзор и ряд занятий в зависимости от того, на какой области вы хотите сосредоточиться вместе со своим ребенком. Ознакомьтесь с Рабочей тетрадью по упражнениям на развитие мышления для детей здесь.

Набор для позитивных подтверждений своими руками

Этот набор для печати позитивных утверждений — отличный способ побудить детей развивать свои собственные позитивные утверждения.В комплект также входят шаблоны и идеи о том, как использовать положительные утверждения для поощрения детей.

Творческие идеи для повышения самооценки

Как видите, существует множество различных творческих способов повысить самооценку у детей. Использование игр, поделок, книг и занятий может дать вам целый набор инструментов для решения проблем с низкой самооценкой.

Вам также могут понравиться следующие статьи

15 увлекательных занятий и игр для повышения самооценки для детей / подростков: как вызвать у детей уверенность

24 СОВЕТА, которые помогут детям обрести уверенность в себе


+ 15 ЗАНЯТИЙ / ИГР для повышения самооценки для детей и подростков

Есть множество простых способов помочь детям повысить уверенность в себе у родителей и учителей.Есть также множество увлекательных и увлекательных занятий для детей и подростков.

Повышение положительной самооценки и уверенности в себе важно для развития ребенка и подростка. Это помогает им стать более эмоционально устойчивыми и лучше справляться со стрессом и жизненными проблемами. Но как мы можем укрепить уверенность в своих детях?

Детские упражнения на самооценку могут помочь нам в этом. Но, чтобы определить, как лучше всего помочь вашему ребенку / подростку (или ученику), важно сначала понять, что такое самооценка.

Содержание:

  • Я-концепция и определения самооценки
  • Исследование самооценки
  • 24 совета о том, как укрепить уверенность в себе у детей
  • 15 МЕРОПРИЯТИЙ ДЛЯ САМООЦЕНКИ для детей и подростков

(Раскрытие информации: мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и связанные с ним сайты. Также могут быть некоторые другие партнерские ссылки в этом посте.Вы также можете ознакомиться с нашей политикой раскрытия информации и отказа от ответственности здесь)

Я-концепция и определения самооценки

Самооценка и самооценка — два тесно связанных понятия. Я-концепция — это представление, которое мы конструируем о себе после оценки нашей компетентности в различных областях нашей жизни (межличностные отношения, спорт, работа и т. Д.). Проще говоря, самооценка — это то, что мы думаем о себе

Самоуважение развивается параллельно с самооценкой.Самоуважение — это оценка, которую мы делаем о себе, и она может варьироваться от низкой до высокой самооценки («Я ничего не стою» — «Я достоин»). Самоуважение — это то, как мы, , воспринимаем себя и свои личные качества. На это сильно влияет наша оценка различных аспектов, составляющих нашу самооценку.

Исследование самооценки у детей и подростков

Чтобы немного лучше понять эту абстрактную концепцию, я углублюсь в обширное исследование самооценки Сьюзан Хартер.Хартер разработал широко используемые шкалы самовосприятия для детей и подростков. В своей работе она выделяет две сосуществующие категории самооценки:

  • самооценка в мире (общая самооценка)
  • предметно-ориентированная оценка в различных областях (например, успеваемость в школе)

Области самооценки, которые исследуются детскими шкалами самовосприятия Хартера, в частности:

  • школьная компетентность (например, хорошо успевает в школе, быстро заканчивает учебу)
  • социальная компетентность (e.грамм. зная, как заводить друзей, зная, что делать, чтобы другие приняли его)
  • спортивная компетентность (например, способность преуспевать в спорте)
  • Внешний вид (например, быть довольным своей внешностью)
  • поведенческое поведение (например, степень, в которой ребенку нравится то, как он / она ведет себя, и способность избегать неприятностей)

По мере того, как дети становятся старше и становятся подростками, необходимо учитывать новые актуальные области самооценки:

  • дружба (которая отличается от социальной компетентности — это умение заводить близких друзей)
  • романтическое обращение (e.грамм. обнаружив, что они интересны и веселы на свидании)
  • профессиональная компетентность (этот вопрос очень зависит от социальной среды — в то время как в США многие подростки работают неполный рабочий день, в других странах это не так)

Все ли эти области одинаково важны для самооценки моего ребенка? Какие конкретные области самооценки больше способствуют общему чувству глобальной самооценки?

Общая самооценка нашего ребенка не возникает из простого добавления уровня успеваемости в каждой из областей самооценки.Есть общая оценка того, насколько они нравятся себе как личности. Каждая область их самооценки вносит свой вклад по-своему.

Высокая компетентность в области, высоко ценимой подростком (например, внешность), будет хорошим предиктором высокой самооценки. Высокая компетентность в области, которую подросток не считает важной, окажет меньшее влияние.

Ссылки по теме: Конструирование себя: основы развития и социокультурные основы, Сьюзан Хартер

24 совета, как укрепить уверенность вашего ребенка

Вот несколько идей и советов о том, как помочь своим детям обрести уверенность в себе и повысить самооценку:

Сделайте так, чтобы им было хорошо и ценили:

1.Предоставьте им возможность чувствовать себя хорошо и счастливо в окружении людей, с которыми они чувствуют себя в безопасности и счастливыми.

2. Скажите им, что вы всегда их любите (даже если вам не нравится то, что они делают).

3. Проявляйте интерес к темам и занятиям, которые их интересуют.

4. Спросите их мнение по различным темам (сериал, новое оформление комнаты), что покажет им, что их мнение важно.

5. Взращивайте и поддерживайте их интересы.

6. Проведите «особое время» с каждым из своих детей.В течение этого времени они будут иметь все ваше внимание, и им не придется соревноваться за внимание со своими братьями и сестрами. Это также покажет им, насколько они особенные.

7. Когда вам нужно изменить поведение детей, никогда не навешивайте на них ярлыки. Сосредоточьтесь на поведении, а не на ребенке. Скажите «то, что вы сделали, было не так» вместо «вы были плохи».

Заставьте их почувствовать себя компетентными

8. Дайте им возможность добиться успеха. Не делайте всего за них. Если им нужна помощь, предоставьте ее, но позвольте им закончить дела самостоятельно

9.Регулярно хвалите их достижения, усилия и прогресс

10. Научите их новому умению.

11. Пригласите их в новое занятие, которое расширит их набор навыков (и заинтересует их).

12. Пусть они покажут вам, как что-то работает (например, новое приложение, компьютерную программу, которую они используют в школе).

Содействовать их независимости

13. Поручите им их собственные возрастные обязанности (или действия, соответствующие их стадии развития). Как родитель с особыми потребностями мы стараемся предоставить возможности, соответствующие способностям нашего ребенка.

14. Предоставьте им возможность сделать выбор в отношении некоторых занятий.

Расскажите им, как устроен реальный мир, чтобы у них не было нереалистичных ожиданий, и повышайте устойчивость.

15. Расскажите им о реальности людей. Помогите им понять, что у всех бывают счастливые и несчастные времена, достижения и неудачи.

16. Подчеркните, что у всех нас есть сильные и слабые стороны.

17. Делитесь своими ошибками и моделируйте положительный ответ на них.

18. Помогите им понять, как мы учимся на ошибках. Если что-то работает не так, как они ожидали, обсудите с ними, как они могли бы поступить иначе и чему они научились из этого опыта.

19. Научите их, как упорный труд помогает нам достигать наших целей.

Обучай социальные навыки

Может быть интересно помочь вашему ребенку улучшить ряд социальных навыков, например:

20. Как попросить кого-нибудь прекратить поведение (Напористость: обучение детей настойчивому общению)

21.Решение проблем в социальных ситуациях.

22. Разговорные навыки.

Работа над когнитивным измерением самооценки

23. Помогите им переосмыслить негативное мышление, которое может привести к заниженной самооценке.

Научите их навыкам, которые сделают их более «академически компетентными»

24. Научите их методам обучения (тайм-менеджмент, расстановка приоритетов, составление резюме, поиск ключевых идей в тексте)

15+ Мероприятия и игры для повышения самооценки для детей и подростков

Это список незавершенных работ с некоторыми упражнениями для повышения самооценки для детей и подростков.Я буду продолжать добавлять новые занятия и идеи, пока мы будем работать над ними дома.

a) Веселые игры для повышения самооценки / игры на развитие социальных навыков

Роль игры в человеческом развитии хорошо подтверждена исследованиями. Игры с правилами (начиная примерно с 6 или 7 лет) очень важны для их социального развития, поскольку они требуют: сотрудничество, следование правилам, соревнование, размышление о точке зрения другого и предвидение действий других людей.

Итак, если дети учатся через игру, одним из лучших методов обучения, когда мы обучаем их новым навыкам, могут быть ИГРЫ.

Это несколько забавных игр, которые помогут повысить самооценку. Я также включил игры с социальными навыками, потому что улучшение их социальных навыков положительно повлияет на их самооценку и уверенность в себе.

Почему мне это нравится:
Помогает детям и подросткам:

  • Раскройте их сильные стороны и качества глазами других людей
  • Научитесь выражать благодарность
  • Наслаждайтесь возможностями склеивания
  • Понять друг друга
  • Успокойтесь с похвалой и положительными комментариями
  • Делитесь своими чувствами о других людях
  • Общайтесь с семьей и друзьями.

Совет:

Он предназначен для детей в возрасте от 8 лет и старше, но те, кто немного младше, могут получать похвалы и комплименты от других.

Эта игра состоит из серии вопросов, раскрывающих личные, эмоциональные и социальные сильные стороны каждого игрока.

Игроки по очереди задают карточки вопросов, одновременно планируя и строя мощную и прочную башню.

В игре три типа карт:

  • Синие карты для повышения личностного развития (эл.грамм. Что у меня хорошо получается? Какая моя любимая история?)
  • Красные карточки для укрепления эмоционального интеллекта (например, что дает мне надежду? Когда я чувствую себя терпеливым?)
  • Желтые карточки для повышения социальных навыков (например, чему я хотел бы научиться у других? Что-то вроде того, что я сделал для друга)

Почему мне нравится:

  • Это отличный разговор, который дает возможность поговорить об эмоциях в веселой и спокойной обстановке
  • Побуждает к позитивному мышлению
  • Он развивает ряд важных навыков:
    • Определение положительных качеств
    • разговорные навыки
    • управление расстройством
    • сотрудничество
    • Мелкая моторика
  • Играть весело!

Следующие две игры были разработаны для терапевтов, консультантов и педагогов:

Почему мне это нравится:
Помогает детям и подросткам:

  • раскройте и расскажите о себе в группах
  • начинают беседы, которые побуждают их задуматься о своих сильных и слабых сторонах.

Совет:
Отлично подходит для консультантов, терапевтов, учителей и семей.

Играет CBT:

  • поддерживает и облегчает лечение детей и подростков
  • обращается к различным эмоциям, физическим ощущениям, мыслям, когнитивным ловушкам и поведению.
  • он разработан специально для улучшения социальных навыков, эмоциональной регуляции, самоконтроля и устойчивости у детей и подростков.

Совет:

Playing CBT — это терапевтическая игра, разработанная для использования терапевтами, консультантами и преподавателями в индивидуальной терапии и групповых занятиях.

c) Некоторые мероприятия для улучшения самочувствия / позитивной самооценки для детей

  • Напишите дневник благодарности — он сосредоточит внимание вашего ребенка на всех положительных моментах в его жизни.
    Этот дневник просто великолепен и помогает детям узнать:
    • как поверить в себя
    • как уверенно решать проблемы
    • , что ошибки — это возможности для роста
    • Они могут добиться всего, если будут настойчивы

Ссылки по теме: Преимущества ведения дневника для детей
👉 Еще благодарственных мероприятий для детей

  • Найдите время для разговора о мышлении роста:
    С помощью этих великолепных карточек вы можете поделиться вдумчивыми обсуждениями установки на рост, доброты, устойчивости, благодарности и т.
  • Установите стену достижений — обрамите счастливые моменты, картинки и достижения, которыми они гордятся (этот вариант выглядит великолепно, я бы не прочь превратить его в стену достижений)

  • Подготовить фотокнигу своих увлечений, интересов и людей
  • Подготовьте «Стену достижений». Он похож на предыдущий, но на доске объявлений вы можете показать свои достижения и счастливые воспоминания.
    Если вы хотите изучить этот вариант, вы можете проверить это сообщение:
    Как «Идеи детской художественной стены, которые развивают навыки преодоления трудностей и помогают бороться с тревогой»
  • Практикуйте положительные аффирмации ⇐ сообщение, на которое я ссылаюсь здесь, научит вас ВСЕМ, что вам нужно знать о положительных аффирмациях.В нем рассказывается о преимуществах, ситуациях, когда они могут иметь неприятные последствия, советами для начинающих (взрослых, детей и детей, борющихся с тревогой) и списком положительных самоутверждений, которые можно загрузить.
  • Вести дневник достижений
  • Ставьте цели и составляйте план их достижения

Книги о мероприятиях по повышению самооценки для детей

Деятельность по обеспечению независимости для укрепления доверия

  • Будь ответственным за свои домашние дела (мы всегда говорим о занятиях, соответствующих возрасту, но я бы предпочел говорить о домашних делах, соответствующих развитию, так как я мама с особыми потребностями, и меня всегда удручает, когда я читаю, сколько «соответствующих возрасту» работы, которых мы еще не достигли):
    • Соберите школьный рюкзак
    • Приготовьте ланч-бокс
    • Приготовьте себе небольшой дорожный чемодан
    • Прогулка с собакой
    • На побегушках

Действия по решению проблем

  • Рабочий лист светофора — это инструмент, который мы используем для саморегулирования, предоставляя детям простые советы по решению проблем (красный свет: определите проблему, которую я хочу решить, желтый свет: выработайте потенциальные решения, зеленый свет: выберите и реализовать)

Вы также можете найти полезными следующие Упражнения по навыкам преодоления трудностей:

Веселые упражнения для повышения самооценки для детей и подростков: как укрепить уверенность в детях

Как вызвать у детей уверенность — Big Life Journal

ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ
«Уверенность в себе — основа всех больших успехов и достижений.”

— Брайан Трейси

Уверенность жизненно важна для будущего счастья, здоровья и успеха ребенка. Уверенные в себе дети лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с давлением сверстников, ответственностью, разочарованиями, проблемами, а также положительными и отрицательными эмоциями.

И что КЛЮЧЕВОЙ фактор в развитии уверенности ребенка?

ВЫ! Родители и учителя ребенка.

Давления нет? Не волнуйтесь — формирование у ребенка уверенности не должно быть пугающей или сложной задачей.

На самом деле, вы можете сделать это забавным!

Используйте эти 25 основанных на исследованиях эффективных стратегий, чтобы начать повышать уверенность своих детей или учащихся уже сегодня.

Прежде чем двигаться дальше, не забудьте подписаться на наши БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные распечатки , тщательно разработанные, чтобы научить ваших детей менталитету роста, устойчивости и многому другому. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы убедиться, что вы в списке!

После регистрации вы сразу же получите наше популярное «Руководство для родителей по установке на рост».

1. Убедитесь, что они знают, что ваша любовь безусловна.

То, как мы видим наших детей (или то, как наши дети, верят, мы их видим) оказывает глубокое влияние на то, как они видят себя.

Дайте понять своим детям (или своим ученикам), что вы любите их и заботитесь о них, даже когда они делают ошибки или принимают неправильные решения, и избегайте их резкой критики или стыда.

2. Практикуйте с ними позитивный разговор с самим собой.

И дети, и взрослые часто ведут с собой негативную и разрушительную болтовню: «Я не могу этого сделать», или «Я плохо разбираюсь в __________», или «Что со мной не так?»

Моделируйте и учите детей положительным аффирмациям. Используйте «25 утверждений и утверждений о мышлении о росте», (доступно в комплекте материалов для печати «Набор мышления о росте» ), , чтобы получить список отличных примеров.

3.Обращайтесь к ним по имени.

Обращение к детям по имени — это мощный и простой способ сообщить, что они важны, , особенно в сочетании с дружеским зрительным контактом.

4. Дайте им соответствующие возрасту «особые задания», чтобы помочь вам.

В дополнение к рутинной работе и классной работе дайте детям «особые задания», чтобы они почувствовали себя полезными, ответственными и компетентными. Использование слова «особенный» дает детям еще больший прирост уверенности.

Дома к этим особым заданиям могут относиться помощь с домашним животным или младшим братом или сестрой, если это необходимо, быть вашим «помощником» по приготовлению пищи или, для очень маленького ребенка, просто одеваться.

В классе дети могут помочь сделать классные украшения, поливать растения, стереть доску и т. Д.

5. Присоединяйтесь к их игре (и позвольте им вести).

Участие в детских играх дает понять, что он важен и достоин вашего времени.

Во время игры родители могут позволить детям инициировать или выбирать занятие, а также руководить им.Когда родители участвуют в занятиях под руководством детей и, кажется, получают от них удовольствие, ребенок чувствует себя ценным и успешным.

Учителя младшего возраста могут применять эту стратегию и в классе.

Чтобы распечатать игру Let’s Chat Discovery вместе с другими практическими занятиями и подвижными играми, вы можете просмотреть наш комплект Growth Mindset Activities Kit .

Этот комплект идеально подходит для дома, в классе, в студии или в дневном лагере. Используйте его, когда вам или вашим детям требуется особый импульс для развития мышления!

6.Сосредоточьтесь на повышении собственной уверенности.

Это не тот шаг, который можно выполнить за одну ночь, но он один из самых важных в этом списке.

Родители — первые и лучшие образцы для подражания для детей, поэтому при необходимости найдите время, чтобы восстановить свою уверенность в себе. Начните с положительных отзывов о себе и других в присутствии ребенка.

Учителя тоже должны избегать самокритики и демонстрировать уверенность перед своими учениками.

7. Спросите их совета или мнения.

Спросите у детей совета или мнения о ситуациях, соответствующих возрасту, чтобы показать, что вы цените их и их идеи.

Это также помогает детям обрести уверенность в себе, демонстрируя, что даже взрослые иногда нуждаются в помощи, и просить об этом — это нормально.

8. Проводите вместе особое время.

Любовь и принятие — ключевые компоненты уверенности и самоуважения, поэтому родители должны проводить время со своими детьми, чтобы продемонстрировать свою ценность.

Возьмите его с собой на прогулку, поужинайте вместе, поиграйте в игры, выйдите на улицу или займитесь любым другим делом, которое позволит вам и вашему ребенку провести время вместе.

Учителя могут помочь детям почувствовать себя любимыми и принятыми, узнав интересы или хобби учеников и установив индивидуальные беседы с каждым ребенком, например: «Как прошел твой футбольный матч вчера, Сара?» или: «Думаю, тебе может понравиться эта книга о динозаврах, Тимми».

9. Научите их ставить цели и достигать их.

Постановка и достижение сложных, реалистичных целей может помочь детям почувствовать себя более способными. Помогите своим детям или учащимся ставить конкретные цели и придерживаться их, следуя простым шагам из нашей таблицы для постановки целей (имеется в комплекте для самооценки и уверенности ).

10. Выделяйте время, когда вы уделяете им пристальное внимание.

Родители, ваш ребенок узнает, когда вы думаете о чем-то другом или когда вы не уделяете ему все свое внимание.

Чтобы ваш ребенок чувствовал себя ценным и уверенным, выделите время, чтобы убрать электронику, выбросить из головы мысли о работе или другие отвлекающие факторы и по-настоящему сосредоточить свое внимание на ребенке.

Учителя тоже могут уделять учащимся все свое внимание и быть внимательными к их потребностям.

11. Поощряйте их пойти в театральный класс.

Театральные занятия — отличный способ повысить уверенность в себе. Попытка чего-то нового помогает детям почувствовать себя способными, а театр учит их уверенно говорить перед другими и расширить зону комфорта.

Родители и учителя могут побуждать детей попробовать себя в театре, а учителя могут даже включить в класс ролевые или драматические игры.

12. Правильно хвалите их.

Просто осыпать детей похвалой неэффективно, но правильная похвала, безусловно, может повысить их самооценку.

Дайте детям искреннюю, конкретную похвалу, в которой больше внимания уделяется усилиям, чем результатам (например, получение пятерки) или фиксированным способностям (например, интеллекту).

Воздержитесь от общих похвал типа «хорошая работа!» Вместо этого используйте слова и примеры из нашего печатного издания «Полное руководство по восхвалению своих детей» , доступного в комплекте Growth Mindset Printables Kit .

13. Пусть они подслушивают, как вы положительно говорите о них другим.

Еще один быстрый и простой способ повысить уверенность ребенка — это «случайно» позволить ему услышать, как вы хвалитесь за его великие достижения и усилия другим .

Дети иногда скептически относятся к тому, когда мы прямо хвалим их, но, слыша, как вы повторяете эту похвалу другим, делает ее более правдоподобной (и даже более значимой).

14. Не сравнивайте их с другими.

Не сравнивайте детей с братьями и сестрами или одноклассниками с такими вопросами, как «Почему вы не можете вести себя как он / она?» или: «Посмотрите, как хорошо ваша сестра учится в школе! Почему ты не можешь этого сделать? »

Эти сравнения заставляют детей сомневаться в себе, полагать, что они не могут доставить вам удовольствие или оправдать ваши ожидания, и в конечном итоге теряют уверенность.

15. Дайте соответствующие возрасту задания дома или в классе.

Когда дети выполняют домашнюю работу или небольшую работу, они чувствуют, что вносят ценный вклад , который дает им чувство компетентности и уверенности.

Дайте ребенку соответствующие возрасту обязанности, такие как заправка кровати, кормление собаки, сервировка стола, складывание одежды, сбор игрушек и т. Д.

Поручите ученикам такие задачи, как складирование материалов или раздача бумаг.

16. Развивайте их чувство принадлежности, развешивая их портреты или произведения искусства вокруг дома или в классе.

Да, даже такая простая вещь, как развешивание семейных портретов вокруг вашего дома, может повысить уверенность вашего ребенка!

В классе вы также можете размещать фотографии своих учеников. Вы также можете попросить их создать автопортреты, дизайнерские флажки или кусочки головоломки, которые представляют их личности и интересы, и т. Д. И развесить их в классе.

Это дает детям чувство принадлежности, принятия и любви, что в конечном итоге помогает их уверенности в себе.

17. Позвольте им сделать выбор, соответствующий возрасту.

Подобно домашним и особым заданиям, выбор помогает детям чувствовать себя компетентными и сильными.

Разрешить детям принимать соответствующие возрасту решения , например, что надеть, что съесть на завтрак, в какую игру играть или раскрасить, куда пойти на прогулку и т. Д.

Учителя могут создать в классе возможность выбора, позволяя ученикам принимать решения о том, как они будут демонстрировать мастерство навыка (показать, что они знают о погоде, нарисовав картинку, написав песню или сочиняя рассказ), или позволив классу обсудить и выбрать определенные книги или занятия.

18. Поощряйте их пробовать что-то новое для развития новых навыков.

Дети, которым не хватает уверенности, часто избегают пробовать что-то новое или решать новые задачи.

Поощряйте детей в вашей жизни расширяться, пробовать новые занятия и развивать новые навыки. Это дает детям уверенность в том, что они могут справиться со всем, что встречается на их пути.

19. Помогите им раскрыть свои интересы и увлечения.

Детям также важно раскрыть свои интересы и увлечения.Когда дети находят то, что им нравится и в чем преуспевают, они обретают уверенность в себе и своих способностях.

Создавайте возможности для ваших детей или учащихся попробовать занятия, которые им интересны, и поддерживайте их.

20. Помогите им преодолеть страх неудачи.

Страх неудачи часто мешает детям стараться изо всех сил и полностью раскрыть свой потенциал, что, естественно, снижает уверенность в себе.

Помогите детям преодолеть страх неудачи, научив их тому, что ошибки — вполне приемлемая часть жизни и что люди редко достигают успеха без проблем и неудач.

Используйте наш распечатанный «Комплект известных неудач» , чтобы поговорить с детьми об успешных людях, которые преодолели неудачи и препятствия на пути к успеху. Этот набор также побуждает детей исследовать, как люди, на которых ОНИ смотрят, терпели неудачу и упорствовали.

21. Поощряйте их выражать свои чувства.

Когда вы критикуете или игнорируете чувства ребенка, он может почувствовать, что его эмоции не имеют значения, и прийти к выводу, что это означает, что он тоже не имеет значения.

Поощряйте детей выражать как положительные, так и отрицательные эмоции и помогайте им говорить об этих эмоциях здоровым образом.

22. Убедитесь, что они знают, что вы расстроены их выбором, а не тем, кем они являются.

Расстраиваться из-за своих детей или учеников иногда неизбежно, и вам нужно будет предложить конструктивную критику и последствия.

Однако дайте понять, что вас не устраивают решения или действия ребенка, а не его личность.Направляйте всю критику на эти действия вместо того, чтобы критиковать ребенка заявлениями вроде: «Ты такой ленивый!» или «Почему ты такой неряшливый?»

23. Окружите их позитивными, уверенными в себе людьми (включая их друзей).

Чем больше ребенок окружен позитивными, уверенными в себе людьми, тем выше вероятность, что он сам станет уверенным и позитивным человеком.

Родители, дайте своему ребенку сильные взрослые образцы для подражания и сделайте все возможное, чтобы его друзья были уверенными в себе людьми, которые воодушевляют и ободряют вашего ребенка, а не разрушают его.

Учителя, будьте для своих учеников позитивным и уверенным образцом для подражания и учите их быть добрыми и укреплять друг друга.

24. Создайте стену славы, чтобы отмечать их достижения.

Дома или в классе вы можете продемонстрировать свою гордость и признательность за достижения детей, создав «Стену славы», на которой представлены такие достижения, как хорошие оценки, художественные проекты, трофеи или сертификаты, фотографии ребенка, занимающегося спортом или другие любимые занятия и многое другое.

Стена славы может подчеркнуть стремление и решимость ребенка, придавая ему уверенность, что может быть особенно полезно в периоды неуверенности в себе.

25. Олейте их объятиями!

Физическая привязанность передает любовь, принятие и принадлежность, делая детей счастливыми и уверенными.

Родители и учителя младших детей могут дать детям «дай пять», погладить спину, взъерошить волосы и много обнимать, чтобы показать, что о них заботятся и ценят.

Краткое содержание

Уверенность во многом определяет жизнь ребенка, и это один из самых важных подарков, которые родители и учителя могут подарить своим детям.

Если вы не знаете, с чего начать, выберите несколько стратегий из этого списка и попробуйте реализовать их на этой неделе. Как только вы освоите их, попробуйте еще несколько. (Вы, вероятно, нашли в этом списке несколько стратегий, которые уже используете дома или в классе!)

Дайте детям возможность почувствовать себя способными и компетентными и продемонстрировать словами и действиями, что их любят и ценят.

С вашей поддержкой дети, находящиеся на вашей попечении, вырастут в уверенных в себе людей, которые будут счастливыми, успешными и процветающими.

Ищете дополнительные ресурсы, которые помогут укрепить уверенность в своем ребенке? Ознакомьтесь с нашим комплектом самооценки и уверенности. Этот PDF-комплект содержит рабочие листы для печати и задания для детей, а также полезные руководства для родителей и учителей.

Занятия по развитию самооценки для детей, чтобы сделать их более уверенными

Как повысить самооценку и уверенность в себе у ребенка? Если вы просто хвалите своего ребенка, вы принесете ему больше вреда, чем пользы.Как родитель, вы несете ответственность за развитие уверенности вашего малыша, поощряя его принимать вызовы и учиться на своих ошибках. Помните, что вы должны давать указания, а не вмешиваться. Если ваш ребенок сталкивается с какой-либо проблемой, вместо того, чтобы предлагать ему решение, вы должны поощрять различные подходы или задавать вопросы, заставляющие задуматься. Как только ваши дети поверит в свою способность преодолевать ошибки и выполнять задачи самостоятельно, только тогда они смогут принимать вызовы как в школе, так и в жизни.Конечно, не существует такого волшебного ключа для повышения самооценки вашего ребенка. Ниже приведены некоторые советы по укреплению уверенности в себе и упражнения для детей, которые помогут вам развить чувство собственного достоинства, которые послужат вам хорошей отправной точкой.

«За каждым маленьким ребенком, который верит в себя, стоит родитель, который верил первым».

Ваш ребенок страдает от низкой уверенности и низкой самооценки?

Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих симптомов, то он, скорее всего, станет жертвой низкой уверенности и низкой самооценки,

  • Агрессия: Если ваш ребенок проявляет признаки запугивания или агрессивного поведения в эмоциональных ситуациях, тогда они неуверенность и чувство собственного достоинства.Они будут вести себя таким образом, чтобы скрыть свое чувство неполноценности или слабости. . Они делают это, чтобы скрыть неуверенность.
  • Сдаюсь: Дети с низкой уверенностью и самооценкой сомневаются в своих способностях и легко расстраиваются, когда они не справляются с какой-либо задачей даже после единственной попытки. Они сдаются из-за того, что избегают позора неудач.
  • Беспечность: Дети часто проявляют импульсивное поведение, но переборщить с этим может быть методом выживания, потому что они могут захотеть быстро выполнить задание, чтобы избежать давления.
  • Доминирующий: Низкая уверенность в себе и низкая самооценка часто ассоциируются с бессилием. Из-за этого ваш ребенок может взять на себя ответственность за ситуацию, которая в процессе становится доминирующей.
  • Отказ: Если ваш ребенок страдает от неуверенности и низкой самооценки, отрицание будет обычным симптомом, позволяющим избежать страданий и разочарований.

Вы также можете прочитать:

Способы повышения уверенности и самооценки вашего ребенка

Взгляните на различные упражнения по повышению самооценки для детей, на которых вы должны сосредоточиться ,

Сделайте так, чтобы ваш ребенок почувствовал себя особенным

Если ваш ребенок много старается и хорошо выполняет свою работу, всегда хвалите его. Скажите им, что вы действительно ими гордитесь, как только увидите, что он / она прилагает к чему-то достаточно усилий.Сделайте так, чтобы они почувствовали себя особенными, осыпая их любовью и комплиментами. Вам нужно, чтобы ваш ребенок чувствовал себя принятым и любимым каждым членом семьи, а затем и его друзьями и другими людьми. Ваша безусловная любовь и поддержка вселят в вашего ребенка прочную основу для самооценки и уверенности, которые помогут ему преодолевать препятствия на любом этапе его жизни.

Будьте внимательны к их потребностям и проблемам

Помните, когда ваш малыш говорит с вами, внимательно слушайте его с правильным зрительным контактом, чтобы он почувствовал, что все, что он говорит, действительно важно для вас.Нам, родителям, это может показаться несущественным, но для детей это действительно вопрос уверенности и самоуважения.

Дети должны быть услышаны

Дети, как и взрослые, хотят и должны, чтобы их слышали. Но в нашей загруженной жизни, как часто мы, родители, обращаем внимание на то, что говорят наши дети, не говоря уже о том, чтобы воспринимать их всерьез. Если мы сможем передать мысль о том, что мы, как родители, серьезно относимся к нашим детям, то можно разрешить множество конфликтов. Если бы мы серьезно относились к нашим детям, мы бы уважали их, ценили, ценили и понимали их.Вместо этого они почувствуют себя в безопасности и убедятся в том, что мы любим их и заботимся о них.

Заставьте их почувствовать себя ценными!

Все хотят, чтобы их воспринимали всерьез, и ваши дети не исключение. Это фундаментальная потребность человека. Когда вы пренебрегаете или игнорируете своего ребенка, вы склонны рассердить его, расстроить или восстать против власти. В некоторых случаях они могут стать тихими или замкнутыми, что может привести к дальнейшей утрате чувства собственного достоинства и самоуважения. (если их собственные родители не уважают их, как они могут уважать себя).

Итак, чтобы избежать всех этих отрицательных качеств, мы, родители, должны искренне слушать своего ребенка, когда он говорит с нами или приходит к нам с некоторыми проблемами. Вместо того чтобы искать виноватых, важно, чтобы мы понимали их точку зрения и не насмехались над ними за то, что они не могут решить свои мелкие проблемы. Если мы научимся уважать их проблемы и найдем время, чтобы помочь им найти ответы, только тогда они смогут обрести уверенность в себе и, самое главное, в Вас.

Содействуйте их независимости

Постарайтесь поручить своему ребенку обязанности, соответствующие его возрасту, или занятиям, которые идеально подходят для его стадии развития. Предложите им возможность сделать выбор в отношении некоторых занятий.

Спросите своего ребенка о его мнении или совете

Спросите своего ребенка о его мнении или совете в ситуациях, соответствующих его возрасту, чтобы показать, что вы цените своего ребенка и его идеи. Это укрепит уверенность в вашем ребенке, продемонстрировав, что взрослые тоже иногда нуждаются в помощи, и просить о ней — это нормально.

Мотивируйте их экспериментировать с новыми вещами для развития новых навыков

Это также еще один важный фактор в деятельности по развитию у детей самооценки. Дети с низким уровнем уверенности уклоняются от решения новых задач или пробовать что-то новое. Поощряйте ребенка развиваться, развивать новые навыки и пробовать новые занятия. Но будьте реалистичны в своих похвалах. Хвалите их за их усилия и дайте им понять, что некоторые вещи требуют повторных усилий и практики.Скажите ребенку, что он может потерпеть неудачу после того, как он что-то очень сильно попробовал. Это придаст вашему ребенку уверенности в том, что он сможет справиться со всем, что ему встретится в долгосрочной перспективе.

Раскройте их увлечения и интересы

Не все хороши в одном деле. Если ваш ребенок может узнать, что его интересует, взращивайте его интересы и увлечения. В тот момент, когда они преуспеют в том, что им нравится, они обретут уверенность как в своих способностях, так и в себе в целом.Создайте для вашего ребенка правильные возможности попробовать занятия, которые его заинтересуют, а также поддержат такие начинания.

Преодолей свой страх неудачи

Часто страх неудачи может помешать вашему ребенку проявить все свои силы и реализовать максимальный потенциал, который может естественным образом подорвать его уверенность. Как родитель, вы должны преодолеть страх своего ребенка перед неудачей, научив его тому, что ошибки и ошибки являются неотъемлемой частью жизни, и люди вряд ли достигают успеха без неудач и проблем.Этого можно достичь, включив в свой распорядок дня занятия по повышению самооценки с детьми. Научите своего ребенка, что все негативные мысли в нашей голове вызывают неуверенность в себе. Вместо того, чтобы уступать место всему негативу в своей жизни, переключитесь на позитивное утверждение и вернитесь на правильный путь. Помните, что успешное преодоление невзгод — это отличный стимул для повышения уверенности и самооценки.

Сохраняйте уверенность в себе, позитивные люди в вашем ребенке

Никогда не бывает хорошей идеей общаться с людьми, которые унижают вас и лишают вас уверенности.Уйти от таких людей и окружить себя хорошими позитивными людьми очень поможет повысить вашу самооценку и уровень уверенности. Научитесь быть позитивным, даже если вам этого не хочется. Чем больше вы будете окружать своего ребенка уверенными и позитивными людьми, он автоматически сам превратится в позитивного и уверенного человека. Кроме того, научите ребенка не беспокоиться о проблемах его жизни. Вместо этого заставьте его / ее осознать и сосредоточиться на решениях, которые помогут ему внести позитивные изменения в их жизнь.

Создайте красивую стену славы

Попробуйте продемонстрировать свою признательность и гордость за достижения вашего ребенка, создав красивую стену славы, которая продемонстрирует его достижения. Можно использовать такие вещи, как художественные проекты, хорошие оценки, сертификаты или призы, фотографии вашего ребенка, принимающего участие в любимом занятии или спорте, и многое другое. Это стена славы, которая поможет вам подчеркнуть усилия и решимость вашего ребенка. Это даст им возможность повысить уверенность в себе, что будет полезно во время неуверенности в себе.

Дайте им обязанности

Один из столпов деятельности по развитию чувства собственного достоинства у детей — научить их брать на себя ответственность. Скажите ребенку, чтобы он помогал вам с домашними делами, чтобы возложить на него ответственность. Это поможет им быть независимыми и делать что-то самостоятельно. Такое чувство компетентности действительно является неотъемлемой частью укрепления уверенности и самоуважения у вашего ребенка. Это заставит его / ее почувствовать, что они могут внести что-то действительно стоящее.

Есть несколько вещей, которые могут повредить самооценке и уверенности вашего ребенка. Не говорите ничего плохого о своем ребенке, не заставляйте его думать, что без него жизнь станет лучше. Кроме того, не относитесь к своему ребенку как к неудобству, избегайте его игнорирования и не проявляйте к нему никакого интереса, а также избегайте негативных ассоциаций с другими детьми, особенно с их братьями и сестрами. Поддержка и поощрение — это не просто слова, которые вы должны сказать своему ребенку, но то, что имеет значение ваши действия.

Проверьте это на Amazon.in

Эта работа по развитию чувства собственного достоинства для детей является сложной задачей. Тем не менее, уверенный в себе и счастливый ребенок определенно стоит всех усилий. В эпоху, когда дети сталкиваются с быстро меняющимися социальными ожиданиями, целевой рекламой, кибер-хулиганами и влиятельными лицами в социальных сетях, которые распространяют информацию об образе жизни, может быть труднее, чем когда-либо, обеспечить рост и развитие вашего ребенка, положительно наблюдая за ним.

Занятия по самооценке для маленьких учеников

Вкладывая энергию и время, чтобы помочь вашему ребенку в раннем возрасте выработать позитивное отношение к уверенности в себе и самоуважению, вы можете сделать так, чтобы он превратился в разносторонних и счастливых людей они действительно должны были быть.Как родитель вы должны дать своему ребенку корни и крылья в форме безусловной любви и уверенности. Молодые люди, обладающие обеими этими характеристиками, могут прожить большую жизнь. Так что ухаживайте за своим ребенком с любовью и заботой.

Детям свойственно наслаждаться творческими играми, веселиться с друзьями, открыто говорить о своих чувствах, а также получать удовольствие от новых занятий. Таким образом, родители обязаны поощрять их доверие и вызывать у них интерес.Ребенок бесстрашен; следовательно, родитель должен сделать все возможное, чтобы пробудить мужество, которым уже обладает их ребенок. Для начала вы можете попробовать эти упражнения для повышения самооценки.

1. Готовимся к любой поездке

Нет лучшего способа вселить в ребенка уверенность и чувство собственного достоинства, чем поощрить его / ее к самостоятельности. В следующий раз, планируя семейную поездку, предложите вашему малышу собрать чемодан. После того, как он упакован, обязательно проверьте его, а также побудите их подумать о том, что они пропустили.Вместо того, чтобы говорить им, что они забыли кроссовки, лучше сказать, включили ли вы все, что вам потребуется для походов?

2. Создайте рецепт

Позвольте ребенку видеть ошибки как возможность для обучения, а не как неудачи. Мягко поощряйте совершение ошибки, попросив его / ее создать свой собственный рецепт. Попросите их подготовить список ингредиентов с указанием количества каждого из них. Наблюдайте за процессом, чтобы убедиться, что ничего опасного не потребляется, но не мешает.Несмотря на то, что вы видели, как ваш малыш добавляет в рецепт что-то совершенно необычное, позвольте ему поэкспериментировать. Когда он будет готов с половиной рецепта, спросите его, что он мог бы сделать иначе. После этого позвольте ему изменить рецепт и повторить попытку.

3. Участвуйте в домашних делах

  • Выполняя домашние дела, которые кажутся вам жизненно важными, часто вашему ребенку может быть интересно принять в них участие, чтобы привлечь внимание и важность. Делая что-то, что кажется вам жизненно важным, вы отлично повысите самооценку и уверенность в своем ребенке.
  • Скажите ему накрыть стол на обед или ужин, поручив ему нести те вещи, которые не опасны.
  • Позвольте им попробовать использовать пылесос, пока им не надоест, и попробуйте что-нибудь другое.
  • Позвольте им помогать вам во время приготовления пищи, например складывать предметы в сковороды и кастрюли.
  • Дайте им их ткань, чтобы помочь вам в чистке безопасных поверхностей.
  • Скажите им, чтобы они отнесли свою одежду и положили ее в стиральную машину.Когда все будет готово, скажите им, чтобы они нажали «Старт».
  • После стирки определяют, какая одежда кому принадлежит.
4. Карточка себе

Для этого вам потребуются несколько вещей — мелки, фломастеры, плотная бумага и небольшие поделки, которые нравятся вашим детям. Помните, что любые занятия для повышения самооценки, когда речь идет о детях, должны быть веселыми и легкими, и это одно из таких занятий, которое улучшит его чувство собственного достоинства, а также повысит его уверенность в себе. С помощью плотной бумаги пусть ваш ребенок создаст себе открытку.Это будет отличным занятием в особые дни, такие как День святого Валентина или День рождения. Скажите ребенку, чтобы он закончил несколько предложений, например: «Мне нравится, что я могу …….». Позвольте ему закончить предложение. Это поможет вам проиллюстрировать, что он любит в себе. Используйте наклейки, поделки или другие новаторские рисунки, чтобы побудить вашего ребенка украсить открытку.

5. Список побед и достижений:

Дайте ребенку небольшую записную книжку или дневник, в котором ребенок может начать со списком, а затем продолжать добавлять каждый день на последующих страницах.Он не обязательно должен включать в себя значительные достижения. Мы можем начать с мелочей, например,

  • Сегодня я выполнил домашнее задание вовремя
  • Я знаю крутые трюки на скейтборде
  • Завел нового друга в школе
  • пел на школьном мероприятии, и все громко хлопали!
  • Я умею хорошо рисовать и т. Д.

Перечисление того, в чем они хороши и чего они достигли, позволит позитивно мыслить и поможет повысить самооценку вашего ребенка.

6.Карточная игра с положительным опытом и обмен дополнениями

Это интересная игра, за которую дети могут платить время от времени. В школах и Днях рождения отличные возможности для этой игры.

Напишите имя каждого ребенка на карточке и хорошо перемешайте. Теперь пусть каждый выберет карту и убедитесь, что это не его имя. Теперь дайте всем по карандашу и пусть они напишут одну или две вещи, которые им нравятся, о ребенке, чье имя написано на карточке. Теперь передайте эту карточку ребенку, чье имя написано на карточке, и позвольте ему или ей прочитать ее вслух, а все остальные дети хлопают и аплодируют в конце.

То же самое можно играть в дуэте родитель-ребенок.

7.
Перечислите страхи и проанализируйте ребенка в страхах

Это упражнение помогло детям осознать свои страхи и со временем научиться преодолевать их.

начинается с перечисления страхов и «почему» в них.

«Я боюсь ездить на велосипеде, потому что боюсь упасть».

«Я боюсь таракана, потому что боюсь, что он меня укусит».

«Боюсь выходить на сцену, потому что надо мной посмеются».

Следующий шаг — представить, как они делают то, чего они боятся, и либо понимают, что нет причин для страха, либо у них развивается менталитет «ну и что?».

«Я не упаду, ну и что? Не пострадаю, воскресну »

« Тараканы не кусаются, а если и кусаются, ну и что? Я все равно их не трогаю »

« Люди не будут смеяться надо мной, а даже если и будут, ну и что? Я все еще повеселился! »

8. Практикуйте позитивные утверждения

Позитивные утверждения — это позитивные утверждения, которые мы говорим себе, чтобы мотивировать себя или двигаться вперед.

Да! Я могу это сделать. (положительное подтверждение)

Я считаю, что я намеренно продвигаю внутренний диалог. Это развивает позитивный образ мышления и формирует отношение Готовность . Будьте оптимистичны, но в то же время реалистичны. Будьте бдительны и не давите на это энергично, так как иногда это может иметь неприятные последствия, и дети могут чувствовать себя хуже. Лучше всего быть образцом для подражания.

9.
Хорошее и плохое упражнение для разговора с самим собой:

Дайте ребенку лист с диаграммами / или страницу и сделайте две колонки

Позвольте ему / ей написать список негативных утверждений, которые она делает о себе в негативном отношении Плохой разговор столбец.Затем попросите ее написать соответствующее положительное утверждение в колонке «Хороший разговор».

«Никто меня не любит» СТАНОВИТСЯ «Все меня так сильно любят»

«Я некрасивая» СТАНОВИТСЯ «Я самая красивая принцесса»

Это упражнение может работать само по себе, поскольку дети могут чувствовать больше, чем они думают. Но это дает вам представление о том, какие негативные мысли у них внутри, и вы можете сосредоточиться на других занятиях, которые заставят их осознать свою самооценку и свести на нет этот негативный разговор с самим собой.

10.
Вести дневник благодарности

Благодарность — это эмоция, которая положительно влияет на все остальные эмоции. Но это может происходить не всегда естественно. Нам нужно научить наших детей проявлять благодарность. Один из таких способов — вести дневник благодарности. Когда ребенок благодарен за то, что есть в жизни, чувство неполноценности или недостатка чего-либо начинает исчезать. Это повышает самооценку и чувство собственного достоинства.

«Я благодарен Богу за то, что у меня есть ноги и я могу ходить»

«Я благодарен за то, что у меня есть любящая мама»

«Я благодарен своим учителям за то, что они научили меня всему, что я знаю»

Также выражаю благодарность простыми манерами, такими как «пожалуйста» и «спасибо», снова усиливает межличностные отношения, повышая взамен самооценку вашего ребенка

Это были лишь несколько упражнений для повышения самооценки и уверенности, с которых дети могли начать.Есть еще много всего, что вы можете изучить. Ученые очень важны, но не менее важно и саморазвитие. В конце концов, будучи родителем, вы хотите видеть, что ваш ребенок растет со здоровыми представлениями о самоуважении и заботе о себе, которые могут помочь ему впоследствии превратиться в внимательных и заботливых людей, которые заботятся не только о себе, но и о других.

Занятия по развитию самооценки и характера для детей

Без сомнения, вы наверняка слышали вариант популярного выражения «персонаж — это то, кем вы являетесь, когда никто не смотрит».Независимо от того, какие инновационные ресурсы вы используете или качество образования, которое получает ваш ребенок, все это не имеет значения, если ваш ребенок вырастет без целостности и здорового чувства собственного достоинства.

Иногда нам кажется, что дети естественным образом усваивают наши ценности и принципы, просто находясь рядом с нами, и хотя дети очень впечатлительны, учить наших детей любить себя и других должно быть откровенным. Продолжайте читать, чтобы открыть для себя простые идеи, которые помогут развить у вашего ребенка чувство собственного достоинства и характер!

Сделайте вырезной плакат «Все обо мне»

Что вам понадобится:

  • 1 большой лист плотной бумаги
  • Конструкторы или мелки
  • Ножницы

Как это сделать:

Это простое занятие научит вашего ребенка любить себя, найдя в себе те аспекты, которые делают его счастливым! Во-первых, помогите ребенку вырезать большой круг или сердце в центре плотной бумаги.Убедитесь, что отверстие достаточно велико, чтобы открывать все лицо ребенка. На оставшейся бумаге, окружающей вырез, помогите ребенку написать несколько слов, которые, по его мнению, описывают себя.

Это должны быть положительные прилагательные, такие как «творческий», «забавный» и т. Д. Поощряйте своего маленького ученика записывать каждое положительное слово, которое он может придумать, чтобы описать себя, и помогите ему или ей украсить бумагу любимыми цветами и рисунками. . Когда закончите, попросите вашего ребенка позировать для картины или посмотреть в зеркало, когда он поместит свое лицо в вырез и прочитает все слова, которые он выбрал!


Не упустите летнюю экономию! Загрузите наше приложение «Талантливые и одаренные» со скидкой 60%! Все наши мероприятия и видеоролики направлены на то, чтобы мотивировать и укрепить доверие.Развивайте у ребенка здоровую самооценку вместе с Kids Academy!

Вызов Pay It Forward

Что вам понадобится:

  • Открытка или приглашение
  • Принтер
  • Список идей

Как это сделать:

Одно из лучших занятий по развитию характера для детей — просто побуждать детей делать что-нибудь приятное! Это задание «пригласит» вашего ребенка совершить случайный акт доброты. Для начала сделайте приглашение для своего ребенка — это можно сделать вручную или создать распечатанную карточку, используя свой компьютер и принтер дома.Напишите на карточке правила вашего конкурса «Pay It Forward Challenge».

Правила должны включать в себя призыв к вашему ребенку сделать что-то хорошее для кого-то или чего-то и указать ребенку конкретный срок. Правила зависят от вас, но должен быть призыв к действию и крайний срок, когда акт доброты должен быть завершен. На обратной стороне карточки обсудите с ребенком список идей. Они могут делать что угодно — от пожертвования времени, волонтерства до небольших поступков, таких как просто обязательство сделать кому-то комплимент.Независимо от того, что выберет ваш ребенок, он или она познают награду за возвращение, чувствуя себя хорошо!

Карточка себе

Что вам понадобится:

  • Строительная бумага
  • Маркеры
  • Мелки
  • Маленькие поделки, которые нравятся вашему ребенку

Как это сделать:

Занятия для повышения самооценки для детей должны быть легкими и увлекательными, а это быстрое занятие повысит уверенность вашего ребенка в себе и чувство собственного достоинства! Из плотной бумаги помогите ребенку сделать себе открытку.Это замечательное занятие, которое можно завершить в любимый день, например, в день рождения или День святого Валентина. Помогите своему ребенку придумать, как завершить следующую основу предложения: «Мне нравится, что я могу…». Пусть ваш ребенок закончит предложение и покажет, что ему нравится в себе. Используя небольшие поделки, наклейки или другие рисунки, предложите вашему ребенку украсить открытку!

Создайте благодарственный буклет

Что вам понадобится:

  • Бумага для принтера
  • Строительная бумага или пустая книга
  • Переплет (используйте степлер, чтобы сложить бумагу пополам, чтобы создать простой буклет своими руками)
  • Мелки или цветные карандаши

Как это сделать:

Это веселое занятие может превратиться в многодневный проект в любое время года, чтобы привить вашему ребенку чувство благодарности и отдачи! Сначала поговорите с ребенком о том, что значит быть благодарным за что-то или кого-то, и спросите, что он или она думает о том, чтобы благодарить.Дайте своему ребенку пример того, что ему небезразлично, если он пытается придумать, за что ему быть благодарным.

Каждый день спрашивайте своего ребенка, за что он благодарен за этот день. Это может быть друг, член семьи или все, за что они благодарны. На новой странице буклета помогите ребенку записать в предложении, за что он благодарен, и предложите ребенку нарисовать картинку, чтобы представить эту идею. В течение нескольких дней или месяца составьте буклет с тем, за что ваш ребенок благодарен, и побудите его или ее подумать о способах выразить благодарность за эти вещи!


Ученые важны, но и саморазвитие тоже! Мы все хотим, чтобы наши дети росли со здоровой концепцией заботы о себе и уважением, чтобы они могли превратиться в заботливых людей, которые заботятся о себе и других! Используя приведенные выше идеи, давайте начнем развивать самооценку и характер с помощью веселых и простых занятий, идеально подходящих для маленьких учеников!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.