Игры для развития мозга взрослого человека онлайн: Умные игры — Тренировать мозг бесплатно онлайн при помощи игр для ума CogniFit («КогниФит»)

Умные игры — Тренировать мозг бесплатно онлайн при помощи игр для ума CogniFit («КогниФит»)

Попробуйте один месяц бесплатно с 10 лицензиями.

Пожалуйста, подтвердите, что тренировки и/или тесты предназначены для вас.Вы создадите персональную учётную запись. Этот вид учётной записи разработан специально для того, чтобы помочь вам оценить и тренировать ваши когнитивные способности.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам, предназначенным для ваших пациентов.Вы создадите учётную запись для управления пациентами. Эта учётная запись специально разработана в помощь специалистам в области здравоохранения (врачам, психологам и т.д.) для диагностики когнитивных расстройств и вмешательства.

Подтвердите, что вы хотите предложить когнитивные тренировки и/или тесты вашим родным или друзьям. Вы создадите семейную учётную запись. Эта учётная запись создана для того, чтобы члены вашей семьи получили доступ к тестам и тренировкам CogniFit.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам для участников вашего исследования. Вы создадите учётную запись для исследователей. Эта учётная запись специально разработана в помощь учёным при исследовании когнитивных областей.

Подтвердите, что вы хотите получить доступ к когнитивным тренировкам и тестам для ваших учеников.Вы создадите учётную запись для управления учениками. Эта учётная запись специально разработана в помощь при диагностике и лечении когнитивных расстройств у детей и учащейся молодёжи.

Для вашего собственного использования (от 16 лет). Дети младше 16 лет могут использовать семейную платформу CogniFit.

Отправьте тесты и тренировки пациентам

Отправьте тесты и тренировки ученикам

Отправьте тесты и тренировки вашим детям и другим родственникам

Отправьте тесты и тренировки участникам исследования

При регистрации и использовании CogniFit вы соглашаетесь с тем, что вы прочитали, поняли и принимаете Пользовательское соглашение и Политику конфиденциальности CogniFit.

15 сайтов, где можно потренировать мозги

Наш мозг ленив и неповоротлив. Если нагружать его однотипными и привычными задачами, он быстро «тупеет» и теряет способность действовать быстро. Шестеренки в голове начинают крутиться медленнее и со скрипом. 

AdMe.ru нашел 15 сайтов, где много разных тренажеров для мозга. При помощи задач, упражнений и игр сегодня потренируем память, завтра логику. А получим красивый и подтянутый ум. 

Здесь можно протестировать, насколько хорошо работает ваш мозг, составить индивидуальную программу тренировок, заниматься и отслеживать свой прогресс. Оформлено все красиво и удобно. Главный минус — бесплатная версия сайта довольно ограничена. 

Викиум предлагает сначала пройти тестирование и определить качество ваших памяти, мышления, внимания. На основании этих результатов вы получаете программу тренировок. Опять-таки есть платный уровень, где обещается больше возможностей. 

Этот сайт встречает нас фразой: «Нет людей с плохой памятью. Есть люди, которые не умеют ею пользоваться». Выполняя несложные упражнения, можно развить память, получить навыки в запоминании чисел, слов и текстов, развить внимание и образное мышление. Также на сайте есть небольшие статьи с полезными советами. 

На сайте можно проверить память и пройти онлайн-тренировку внимания, концентрации, реакции и других функций мозга с помощью программ и игр. Есть подробная теоретическая часть, рассказывающая о том, что такое мозг и как поддержать его в хорошем состоянии. 

Здесь собраны известные логические игры, которые легко запустить в режиме онлайн, чтобы размять мозги. 

На этом сайте всего один тренажер для мозга — задачка N-назад. Это упражнение, которое улучшает оперативную («рабочую») память, совершенствует подвижный интеллект, оптимизирует скорость мышления. Суть игры: пользователь видит квадратики в ячейках матрицы и слышит буквы. При этом необходимо определить и указать, встречался ли предъявляемый образ на n-позиций (1, 2, 3…) назад.

Игры, выложенные на этом сайте, призваны тренировать память, скорость, гибкость мышления, вычислительные навыки. Прежде чем начать тренировки, нужно будет определить те возможности ума, которые хочется развить в первую очередь. Это определит выбор упражнений для тренировок. 

Еще один сайт с логическими играми, головоломками, упражнениями для развития памяти и паззлами для развития внимательности. Девиз — «Прокачай свой мозг». 

На сайте «Занимательная педагогика» есть интересный тест, пройдя который, можно определить возраст своего мозга. 

Это сайт о возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта. Здесь рассказывают о том, как устроена наша голова, как там все работает, и дают советы, как ускорить эту работу. Например, есть статья «Как улучшить кратковременную память», задачки на логику и многое другое. 

Онлайн-игра на развитие скорости счета. Есть несколько режимов: тренировочный, где не ведется подсчет времени; марафон — нужно как можно быстрее ответить на 20 вопросов; безошибочный, где игра длится аж две минуты, но при этом нельзя допустить ни одной ошибки, и другие. 

Если английский вам почти как родной, можно зависнуть на этой платформе. Здесь есть тесты на моторные навыки, вербальные, на переключение контекста, на краткосрочную память, на время реакции, визуальное восприятие и многие другие. При этом пользователи могут не только тренировать свой мозг, но и участвовать в разных исследованиях. 

В разделе «Форма ума» сайт предлагает разные веселые упражнения и головоломки для тренировки памяти, внимания, воображения, скорости и гибкости ума. Можно и просто повеселиться — например, есть смешная головоломка «Семечко», где логику происходящего теряешь где-то на пятом-шестом шаге. 

Онлайн-игры на развитие памяти, тренировку наблюдательности, на зрительную память. 

На Brainexer есть самые разные упражнения: задачи на концентрацию, сортировку, переключение, группы и списки слов, арифметические операции, пропущенные числа, подсчет символов, нахождение пути и др. Одно из особенно интересных упражнений – «Эффект Струпа». Обязательно пощелкайте. 

20 тренажёров для мозга, которые прокачают память, концентрацию и логику

1. NeuroNation

Титулованный немецкий проект предлагает тренировать память, концентрацию и интеллект. Программа создана профессором экспериментальной психологии Михаэлем Нидеггеном и экспертами по искусственному интеллекту Рояном Амади и Яковом Футорянски.

После регистрации пользователь должен пройти тестирование, которое выявит его способности в нескольких сферах умственной деятельности. Затем ему предложат выбрать навыки, которые он хочет потренировать.

Сервис будет подбирать упражнения специально для вас. По мнению создателей, персонализированные тренировки помогают раскрыть потенциал, а не просто улучшить способности. Однако в бесплатной версии будет доступна только часть мини‑игр.

NeuroNation →

2. Peak

Peak работает по тому же принципу, что и NeuroNation. Это набор упражнений на память, быстроту мышления, знание языка, внимательность, эмоциональность и навыки решения проблем. Чем дольше вы играете, тем выше сложность тренировок.

Например, в одной из игр нужно расставить числа в порядке возрастания. Первые несколько раундов даются легко, но потом в головоломку добавляются отрицательные числа и цифры, обозначенные точками, как на игральном кубике.

3. Викиум

По данным создателей, регулярные занятия на тренажёрах «Викиум» позволяют улучшить скорость реакции на 17% за неделю. Память — на 19% за 2–3 недели. Концентрация повысится в два раза за два месяца. Упражнения помогают создавать новые и укреплять старые связи в мозге.

Ежедневные занятия включают разминку и непосредственно разгадывание головоломок, в которых надо искать мелкие предметы, решать примеры или запоминать изображения. Тренировка занимает 15 минут.

«Викиум» →

4. BrainApps

Сервис составляет индивидуальную программу для тренировок по результатам первичного теста. Пользователю предстоит развивать память, мышление, креативность, логику и внимание. Тренировки рассчитаны на 5 минут.

На сайте собрано более 90 игр, в которых нужно разгадывать анаграммы, запоминать положение закрашенных клеток, находить пару предмету и так далее. Но не все из них доступны в бесплатной версии.

BrainApps →

Сейчас читают 🔥

5. Lumosity

Сайт и приложение не русифицированы, но для тренировок школьного уровня английского языка его будет достаточно. Принцип действия сервиса всё тот же: с помощью головоломок вы развиваете память, внимание, скорость, гибкость ума и навык решения проблем. К созданию программы приложили руку нейробиологи.

Lumosity →

6. BrainExer 2.0

Сервис выглядит лаконично и просто, но при этом он довольно функционален. Вы проходите головоломки и зарабатываете баллы, которыми можете расплачиваться за доступ к новым мини‑играм. Среди базовых упражнений вам будет нужно, например, найти пропущенное число или указать совпадения в картинках.

В отличие от предыдущих сервисов, в BrainExer 2.0 сложно будет сразу.

BrainExer 2.0 →

7. Cognifit

Сервис оценивает 23 когнитивные способности пользователя, причём речь идёт не только о склонности к вычислениям или умении запоминать. Система проверяет на бессонницу, депрессию, СДВГ и так далее.

На основании нейропсихологических тестов создаются персонализированные тренировки. Причём создатели уверяют, что важен и набор упражнений, и их последовательность. Занятия прокачивают когнитивные способности и, по уверениям авторов, могут корректировать лёгкие расстройства вроде бессонницы.

Cognifit →

8. Chisloboi

Узкоспециализированный сайт на развитие скорости счёта. Есть пять игровых режимов для взрослых и один детский, облегчённый. Пользователь может поучаствовать в марафоне из 20 вопросов, выбрать игру, в которой нельзя ошибаться, или режим, где на ответ даётся всего три секунды.

Сервис прокачивает навыки счёта, скорость реакции, а в режимах с ограничением по времени — ещё и стрессоустойчивость.

Chisloboi →

9. Geist

Более 20 игр, рассчитанных на тренировку скорости мышления, памяти, концентрации и логики. Как и в других подобных сервисах, упражнения нацелены на укрепление существующих синапсов — нейронных связей — и создание новых. Разработчики сравнивают процесс с автострадой: если открыть дублирующую дорогу, то сигналы мозга смогут двигаться быстрее. В дополнение к развивающим играм в программе доступны упражнения, которые помогут успокоиться и снять стресс.

10. Elevate

С помощью приложения можно развивать 14 способностей мозга. Правда, в платной версии. В бесплатной доступны только три. Помимо стандартных упражнений, направленных на развитие логики, скорости, навыков решения задач, в Elevate есть игры для тренировки устной речи и понимания прочитанного. Причём приложение не русифицировано, поэтому подойдёт для изучающих английский язык.

11. Happymozg

Этот сервис не отличается стильным современным дизайном, но хорошо подойдёт для тех, кто хочет провести время с пользой. Здесь собраны классические головоломки вроде «Ханойской башни», «Распознай цвет» и нестандартные для аналогичных сервисов мини‑игры, где, например, для тренировки памяти задействуется не визуальный ряд, а звуки.

Happymozg →

12. Games for the Brain

На сайте собраны интеллектуальные игры разной направленности: «Сапёр», поиск различий на двух версиях шедевров мировой живописи, обычные и китайские шашки, шахматы — все варианты, которые традиционно использовались для развития мозга до появления смартфонов.

Games for the Brain →

13. Real Kakuro

Головоломка в стиле числового кроссворда — судоку. На экране появляется поле с клетками, частично заполненное цифрами. Вам нужно разгадать закономерности уже доступных чисел, чтобы правильно подобрать новые для пустых клеток. Сложность в том, что каждая добавленная цифра должна встречаться в «слове» только один раз. Интерфейс игры англоязычный, но текста в ней немного.

14. Загадки Да’Винчи: Викторина

В этой познавательной игре нужно отвечать на вопросы из различных областей: географии, искусства, математики, кино и так далее. Есть два режима. В одном игроку доступны варианты ответов, в другом — только наводящие подсказки. Если ответите неправильно, приложение подскажет верный ответ, чтобы вы заполнили пробел в знаниях. При желании можно подключиться к случайному игроку и отвечать по очереди, соревнуясь в количестве набранных баллов.

15. DOOORS — room escape game

Цель игры — пройти все комнаты. Для этого придётся решить множество непохожих друг на друга головоломок, которые откроют перед вами все виртуальные двери. Некоторые пазлы можно собрать интуитивно, над другими придётся хорошо подумать.

16. 1001 задача для счёта в уме

Сборник задач, взятых из одноимённого школьного учебника XIX века. Если вы соскучились по урокам математики или просто хотите узнать, как этот предмет преподавали в старину, это приложение для вас.

17. Математические хитрости

Это приложение содержит множество математических примеров и подсказывает трюки, которые помогают быстрее их решать. Справляться с заданиями можно в свободном режиме или на скорость. Также есть соревновательный режим, который позволяет играть вместе со вторым пользователем — вдвоём на одном смартфоне.

18. Brain Wars

Brain Wars даёт возможность посоревноваться в остроте ума с игроками со всего мира. Приложение подключает вас к случайному сопернику и запускает различные мини‑игры. Кто быстрее будет схватывать правила и применять их для решения задач, тот наберёт больше очков и выйдет победителем. По мере использования программа оценивает память, скорость мышления и другие мыслительные способности игроков, показывая соответствующую статистику.

19. Math

И ещё одна игра для любителей считать. В Math вам предстоит искать закономерности в геометрических фигурах и числах, чтобы определять недостающие цифры. Приложение хорошенько разомнёт ваш мозг и поможет испытать аналитические способности.

Этот материал впервые был опубликован в мае 2018 года. В июле 2020‑го мы обновили текст.

Читайте также 🧠🧠🧠

😃 Тренировка мозга — онлайн упражнения, игры, тренажеры и курсы

Тренировка мозга необходима для поддержания нашего здравия, трезвости ума. Почему? Все просто, рассмотрим пример физических тренировок. Занимаясь в спортзале, мы совершенствуем свое тело, становимся сильнее и выносливее, а когда перестаем заниматься собой, то мышцы со временем становятся слабее и менее выносливыми. Не так ли? Точно так же с нашим мозгом, если его не тренировать, то происходит тоже самое.

Мозг можно тренировать разными способами, мы предлагаем Вам попробовать два самых эффективных:

Тренировка мозга онлайн

Если у вас есть компьютер, планшет или даже телефон с возможностью выхода в интернет, то вы можете тренироваться где захотите, даже на работе, в кафе, на улице в парке.

Для тренировки мозга достаточно наличия любого устройства с выходом в интернет будь это компьютер, телефон или планшет, потому что предлагаемые нами игры и упражнения являются браузерными и после регистрации Вам будет доступно около 30 бесплатных игр. Вот некоторые из них.

Тренажер для тренировки мозга

Таблица Шульте — одно из самых эффективных упражнений для развития внимания, концентрации, ускорения визуального поиска. Так же это упражнение является самым популярным упражнением для развития скорочтения. Таблицы Шульте обычно состоят из случайно расположенных чисел или букв. Количество ячеек в таблицах так же бывают разными и чаще всего они размером 5×5 элементов.

Игра «Анаграммы»

Играть в эту можно сразу сейчас на этой странице, они очень хорошо развивают мышление, скорочтение и скорость мысли. Главное найти как можно больше верных анаграмм за установленное в игре время:

Пятнашки

Пятнашки – это отличный способ размять ваш мозг на весь день! Игра, очень подходящая для фитнеса мозга. Игра пятнашки представляет собой квадратную доску, разделенную на 16 одинаковых квадратных секций. В вашем распоряжении 15 квадратных костяшек пронумерованных соответственно. Костяшки расположены внутри коробки не по порядку, то есть. остается одна свободная секция.

Таблицы Горбова Шульте

Советуем вам, прекрасную игру для тренировки мозга, которая делает упор на такие качества как: внимательность, реакция, память, визуальный поиск. Требуется отмечать представленные числа в циклической последовательности: минимальное черное, максимальное красное.

Играть сейчас

Упражнения для тренировки мозга

Наш мозг нуждается в тренировках точно так же как и мышцы, и это действительно так, и поэтому мы предлагаем вам упражнения для тренировки мозга, а точнее игры, играя в которые вы будете поддерживать свой мозг активным, а так же улучшать свою память, логическое мышление и прочие способности. Развивайтесь вместе с нами!

Игра «Матрицы памяти»

Вашему вниманию мы представляем Вам отличную игру для тренировки мозга, а точнее памяти.В представленной игре вам потребуется запомнить размещение закрашенных клеток, а затем воспроизвести их по памяти. Сколько уровней вы сумеете пройти?

Играть сейчас

Игра «Концентрация»

Замечательная игра. доступна сразу после регистрации и послужит хорошим упражнением для тренировки мозга и памяти. Суть игры в том, что на экран выводятся различные фигуры, каждой из которых по 2 одинаковых, а Вам потребуется запомнить их расположение и верно указать где находятся пары, естественно, за ограниченное время. Вы готовы? Развивайтесь с нами!

Играть сейчас

Курсы для тренировки мозга

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и т.д? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете:

  1. Научиться быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они важны
  3. Легко прочитывать в день одну книгу
  4. Быстрее и внимательнее работать


Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

  1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
  2. Научится запоминать на более длительный срок
  3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации


Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)


Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.


Как улучшить память и развить внимание

Бесплатное практическое занятие от advance.


Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.


Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.


Онлайн игры для развития мозга

Все развивающие игры и упражнения, рекомендуемые нами, работают в режиме онлайн. Поэтому вы можете тренироваться где бы вы ни были, главное чтобы у вас под рукой был смартфон, планшет или компьютер с доступом к интернету. Это действительно удобно, ведь вы можете тренировать мозг в любом удобном для вас месте!

Игра «Угадай операцию»

Это одно из лучших упражнений для тренировки мозга, потому что вам потребуется вставить правильно математические знаки, чтобы получить верный результат. Представленное упражнение поможет вам развить устный счет, логику и скорость мысли. С практически каждым верным ответом сложность увеличивается.

Играть сейчас

Игра «Математические матрицы»

«Математические матрицы» великолепное упражнение для головного мозга, которое поможет развить мыслительную работу мозга, устный счет, быстрый поиск нужных компонентов, внимательность. Суть игры заключается в том, что игроку предстоит из предложенных 16 чисел найти такую пару, которая в сумме даст данное число, например на картинке показано число «29», а искомая пара «5» и «24».

Играть сейчас

Игра «Визуальная геометрия»

  1. Ускоряет и развивает мышление
  2. Улучшает логику и устный счет
  3. Развивает визуальный счет

На экране показано поле с закрашенными квадратами. Нужно как можно быстрее сосчитать количество квадратов определенного цвета, например, синего как на рисунке. С каждым успешно пройденным уровнем игра становится сложнее. Чем сложнее игра тем эффективней тренировка.

Играть сейчас

Бесплатно

Вы можете найти много интересных игр, удовлетворяющим вашему вкусу. Абсолютно бесплатная тренировка мозга! Нужно только зарегистрироваться указав Email и пароль. После регистрации вам будет доступно около 30 бесплатных развивающих игр, которые помогут развить и натренировать мозг.

Скачать

К сожалению, скачать игры для мозга не получится, но мы можем предложить браузерные игры,в которые можно играть с любого устройства с выходом в интернет: компьютера, планшета и даже телефона! Практически у каждого человека есть в кармане свой смартфон, поэтому очень удобно воспользоваться им, когда нет под рукой компьютера.

Тренировка памяти

Тренируя мозг, Вы развиваете различные свои способности, в том числе и память. Далее описаны очень эффективные упражнения для развития памяти.

Игра «2 назад»

Для тренировки памяти советуем такое упражнение как игра «2 назад». На экран будет выведена последовательность цифр, которые потребуется запомнить, а затем сравнить цифру последней карты с предыдущей. Это мощная тренировка головного мозга, это упражнение доступно сразу после регистрации, вы готовы? Тогда вперед, тренировать мозг!

Играть сейчас

Игра «Сравнение по памяти»

Еще одна игра, которую можно отнести к упражнениям для развития памяти – «Сравнение по памяти». Хорошее упражнение на запоминание цифр и быстроты мысли. В начале дается цифра которую следует запомнить, затем же дается вторая, а Вам нужно будет ответить на вопрос, который задаст игра. Замечательная игра для тренировки мозга. Попробуйте улучшить свою память вместе с нами!

Играть сейчас

Тренируйте Ваш мозг с нами, и Вы ощутите жизнь по-новому. Рекомендуем так же фитнес для мозга.

10 приложений для тренировки мозга | GeekBrains

С играми для мобильного телефона можно развивать память, скорость мышления и математические таланты.

https://gbcdn.mrgcdn.ru/uploads/post/1413/og_cover_image/a39739cad07e6f2779e01a1be5c8d799

1. Peak

Это набор мини-игр, которые разделены по группам. Есть упражнения для тренировки памяти, быстроты мышления, внимательности. Отдельно стоит отметить головоломки на знание языка: приложение не русифицировано, чтобы собирать слова или искать их на огромном поле букв, придётся призвать на помощь познания в английском языке. Так что убиваете сразу двух зайцев: и мозг тренируете, и язык подтягиваете.

После установки приложения придётся пройти тест. По его результатам Peak определит базовый уровень ваших навыков и предложит головоломки подходящей сложности. Полная версия приложения платная, причём для обладателей устройств от Apple она обойдётся в 7 раз дороже, чем для пользователей Android. Но и в бесплатной версии мини-игр достаточно много, хватит надолго.

Платформа: Android, iOS.

2. Тренировка мозга

«Тренировка мозга» хорошо подойдёт любителям пренебречь разносторонним развитием и сосредоточиться только на профильных занятиях. Здесь не придётся складывать слова из букв или развивать эмоциональность.

Приложение предлагает четыре игры для прокачки памяти, внимания, математических навыков (этот раздел по непонятным причинам называется «гибкость») и скорости. По концепции это несколько ужатая версия Peak, зато полностью русифицированная.

Платформа: iOS.

3. Lumosity

Приложение для тренировки памяти, внимания и других ментальных способностей разработали нейробиологи. В нём приходится выполнять упражнения, которые на первый взгляд кажутся простыми, но на деле требуют довольно больших умственных усилий. В целом задания похожи на те, что предлагаются в Peak и «Тренировке мозга».

На основе результатов теста Lumosity подберёт индивидуальный план занятий. Создатели приложения обещают, что регулярные тренировки положительно скажутся на выполнении ваших повседневных задач.

Платформа: Android, iOS.

4. Real Kakuro

Две тысячи вариантов судоку для любителей посчитать. Головоломка похожа на обычный кроссворд, но в пустые клетки нужно вписывать цифры от 1 до 9, причём так, чтобы в строке или столбце каждое число употреблялось только 1 раз. Приложение не русифицировано, но цифры в нём используются хорошо знакомые, арабские, поэтому проблем с игрой возникнуть не должно.

Платформы: iOS, Android.

5.  Elevate

Это предложение обещает развивать разные области знаний, но особенно интересным будет для изучающих английский язык. Гуманитарное направление здесь представлено сразу несколькими задачами: чтением, письмом, аудированием. Например, Elevate озвучит вам небольшой текст, а затем задаст вопросы по нему.

Платформы: iOS, Android.

6. Загадки Да Винчи: Викторина

Всё просто: вам задают вопрос с четырьмя вариантами ответа, нужно выбрать правильный. Головоломки разделены более чем на 10 категорий: бизнес, наука, города и другие. Можно просто отвечать на вопросы или сразиться на мечах эрудиции со случайным игроком. Для решения математических задач в приложение встроен калькулятор, для визуализации задания предусмотрена специальная рисовалка.

Платформы: Android, iOS.

7. DOOORS — room escape game

Приложение запрёт вас в комнате и предложит сыграть в одну игру, практически как в фильме «Пила». Чтобы выйти из помещения, придётся поломать голову. Уровней в Dooors не так много (80 в версии для iOS и 50 — для Android), но их хватит, чтобы прокачать навык решения проблем.

Платформы: Android, iOS.

8. 1001 задача для счёта в уме

Это приложение — российская разработка. Вам предстоит решать задачи и вписывать правильные ответы в специальное поле.

Задания взяты из книги Рачинского «1001 задача для умственного счета в школе». По ней во второй половине 19 века занимались крестьянские дети, которые небезуспешно решали нужные примеры в уме. Заодно можно проверить, справится ли с аналогичной задачей IT-специалист 21 века.

Платформы: Android, iOS («в уме»).

9.  Математические хитрости

Как говорили классики, математика — гимнастика ума. Это приложение сначала предложит вам решить пример, а затем расскажет, как это можно сделать более быстрым способом. Даже если вам не приходится складывать и вычитать непосредственно при работе, регулярно занимаясь, сможете повысить скорость мышления.

Платформы: Android, iOS.

10. Brain Wars

Это приложение содержит упражнения на развитие памяти, скорости реакции, точности, математических навыков, внимательности. Например, программа покажет вам стрелку на красном или синем фоне. Ваша задача — пальцем на экране провести линию по направлению стрелки, если фон синий, и в другую сторону, если красный.

Но в Brain Wars вы не просто решаете головоломки, вы участвуете в соревновании. Алгоритм выберет из пользователей приложения противника, равного по умениям. Вы одновременно выполните три задания и выясните, кто лучше.

Чтобы успешнее выступать в битве, можно потренировать тот или иной навык отдельно, но в бесплатной версии приложения количество попыток ограничено.

Платформа: iOS, Android.

10 сайтов для тренировки мозга — Work.ua

Упражнения, программы и игры онлайн, которые помогут держать мозг в тонусе.

Красивый и подтянутый ум можно развить. В этом убежден Work.ua. Держите под рукой следующие полезные 10 ресурсов для развития логики, концентрации и ума, когда хочется отдохнуть от работы, но не тратить при этом время впустую.

Этот сайт встречает нас фразой: «Нет людей с плохой памятью. Есть люди, которые не умеют ею пользоваться». Выполняя несложные упражнения, можно развить память, получить навыки в запоминании чисел, слов и текстов, развить внимание и образное мышление. Также на сайте есть небольшие статьи с полезными советами.

На сайте можно проверить память и пройти онлайн-тренировку внимания, концентрации, реакции и других функций мозга с помощью программ и игр. Есть подробная теоретическая часть, рассказывающая о том, что такое мозг и как поддержать его в хорошем состоянии.

Здесь собраны известные логические игры, которые легко запустить в режиме онлайн, чтобы размять мозги.

На этом сайте всего один тренажер для мозга — задачка N-назад. Это упражнение, которое улучшает оперативную («рабочую») память, совершенствует подвижный интеллект, оптимизирует скорость мышления. Суть игры: пользователь видит квадратики в ячейках матрицы и слышит буквы. При этом необходимо определить и указать, встречался ли предъявляемый образ на n-позиций (1, 2, 3…) назад.

Игры, выложенные на этом сайте, призваны тренировать память, скорость, гибкость мышления, вычислительные навыки. Прежде чем начать тренировки, нужно будет определить те возможности ума, которые хочется развить в первую очередь. Это определит выбор упражнений для тренировок.

Это сайт о возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта. Здесь рассказывают о том, как устроена наша голова, как там все работает, и дают советы, как ускорить эту работу. Например, есть статья «Как улучшить кратковременную память», задачки на логику и многое другое.

В разделе «Форма ума» сайт предлагает разные веселые упражнения и головоломки для тренировки памяти, внимания, воображения, скорости и гибкости ума. Можно и просто повеселиться — например, есть смешная головоломка «Семечко», где логику происходящего теряешь где-то на пятом-шестом шаге.

Онлайн-игры на развитие памяти, тренировку наблюдательности, на зрительную память.

На Brainexer есть самые разные упражнения: задачи на концентрацию, сортировку, переключение, группы и списки слов, арифметические операции, пропущенные числа, подсчет символов, нахождение пути и другие. 

Если английский вам почти как родной, обратите внимание на эту платформу. Здесь есть тесты на моторные навыки, вербальные, на переключение контекста, на краткосрочную память, на время реакции, визуальное восприятие и многие другие. При этом пользователи могут не только тренировать свой мозг, но и участвовать в разных исследованиях.


По материалам: adme.ru



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

6 упражнений для развития памяти

Содержание статьи

Многие люди убеждены, что у них от природы плохая память и с этим ничего нельзя сделать. Но это утверждение можно сравнить с тем, что человеку лень сходить в фитнес-клуб, поэтому он в плохой физической форме. Нашу память, как и мышцы, можно прокачать с помощью простых упражнений, которые подойдут как взрослым, так и детям. Уже через месяц активных тренировок вы увидите заметные изменения в своей памяти.

Перед тем как начать работать над улучшением памяти, пройдите бесплатный тест на память. По результатам теста вы узнаете, как хорошо вы умеете запоминать новую информацию и нужно ли вам прокачивать этот навык.

Упражнение №1

Это упражнение направлено на развитие слуховой памяти. Лучше всего его выполнять в паре, но если вы будете заниматься самостоятельно, то можно использовать диктофон. Ваш партнер должен медленно прочитать список слов, не взаимосвязанных между собой. После этого вам необходимо повторить первые буквы в словах.

Пример:

Папа, Лес, Собака, Пляж (ПЛСП)

Корабль, Растение, Курица, Авокадо, Слон (КРКАС)

Упражнение №2

Лучше всего поможет развить память игры в шахматы и шашки, скрабл (составление слов из букв), игры с текстом и карточками, кроссворды, головоломки, судоку. Выбирайте любую понравившуюся игру и развивайте память в свободное время. Кстати, игры помогают также расслабиться и отвлечься от работы.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Упражнение №3

Это упражнение направлено на формирование зрительной памяти. Найдите любой яркий рисунок или фото, внимательно рассмотрите его, постарайтесь запомнить детали. Затем закройте глаза и попробуйте воспроизвести все то, что вы увидели на картинке. Затем откройте глаза и еще раз рассмотрите рисунок. Отметьте, что вы упустили.

Упражнение №4

Техника Фибоначчи — это математическое задание, которое поможет развить кратковременную память. Вам необходимо представить ряд чисел, в котором каждое число будет суммой предыдущих чисел. Например, 1+1=2, 1+2=3, 2+3=5, 3+5 = 8 и т.д. Когда вы собъетесь, начните с самого начала.

Упражнение №5

Составляйте новые маршруты в привычные места (работа, магазин, кафе). Попробуйте пойти по другой дороге на работу или пройти лишнюю автобусную остановку пешком, в это время обращайте внимание на интересные знаки, вывески и прохожих. Это простое упражнение поможет активизировать мозг, развить внимание и концентрацию.

Упражнение №6

Начните учить иностранные языки. Это лучшая тренировка для укрепления всех видов памяти. Есть много бесплатных приложений с карточками, играми и аудиозаписями, в которых очень удобно изучать новый язык. Например, Lingualeo, Duolingo или Memrise. Заниматься можно прямо по дороге на работу или за обедом.

20 лучших игр для мозга для взрослых (онлайн и офлайн)

Беспокоитесь ли вы о здоровье своего мозга с возрастом?

Может быть, у вас есть родитель или близкий человек, который подвержен высокому риску такого заболевания, как болезнь Альцгеймера, или другой формы слабоумия. Или, может быть, вы слышали статистические данные о старении и когнитивном спаде.

Например, знаете ли вы, что чуть более 40% населения мира находится в возрасте от 25 до 54 лет? Что еще 18% старше 55 лет?

По оценкам нескольких исследований, проведенных за последние пятнадцать лет, от 11 до 13% пожилых американцев страдают деменцией.

Так как же избежать когнитивного спада? Что вы можете сделать, чтобы защитить свой мозг?

По данным Международной организации по борьбе с болезнью Альцгеймера (ADI) и Ассоциации Альцгеймера, есть несколько ключевых вещей, которые вы можете сделать для поддержания здоровья мозга с возрастом:

  1. Оставайтесь физически активными: упражнения и физическая активность поддерживают надлежащий приток крови к мозгу и стимулируют образование новых клеток мозга посредством нейрогенеза.
  2. Ешьте для здоровья мозга: Соблюдение здоровой диеты, полной антиоксидантов (например, листовых зеленых овощей и фруктов), может помочь защитить существующие клетки мозга.
  3. Сохраняйте умственную и социальную активность: Будьте активны в своем сообществе, чтобы избежать депрессии и изоляции, и регулярно выполняйте упражнения для мозга (особенно изучение новых задач), чтобы поддерживать когнитивные функции.

Итак, каковы одни из лучших способов оставаться умственно активными? Участвуйте в интеллектуальных играх (для взрослых).

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Хотите пропустить вперед?

Почему игры для мозга для взрослых?
20 лучших игр для мозга для взрослых (по категориям)
Игры и головоломки (онлайн)
Игры и головоломки (офлайн)
Приложения для тренировки мозга
Видео и компьютерные игры
Игры и развлечения для мозга

Почему игры для мозга для взрослых?

Вы, наверное, видели рекламу разных компаний, утверждающую, что их игры или приложения для тренировки мозга — лучший способ сохранить здоровье вашего мозга по мере взросления.

Оказывается, ученые разделились во мнениях относительно правомерности этих утверждений.

В 2014 году две противоположные группы ученых выступили с письмами, в которых аргументировалось, что 1) нет научных оснований для эффективности тренировки мозга и 2) доказательств «эффекта тренировки мозга» было предостаточно.

Итак, если даже большие группы ученых не могут прийти к согласию, как мы узнаем, могут ли интеллектуальные игры помочь вам сохранить полноценное функционирование серого вещества?

Изучая этот пост, я снова и снова обнаруживал следующее: игры для тренировки мозга могут быть эффективными, но также эффективны и другие познавательные занятия.

Ключом к поддержанию здоровья мозга с возрастом является постоянное изучение нового.

Игры для мозга могут быть забавным (и эффективным) способом сохранить мозг занятым. Итак, давайте посмотрим на лучшие игры для тренировки мозга, что делает их отличными и как вы даже можете получить некоторые из этих игр для тренировки мозга бесплатно.

Мы разделим их все на категории, включая онлайн-игры и офлайн-игры, а также наши любимые приложения для тренировки мозга (а также несколько видеоигр).

20 лучших игр для мозга для взрослых (по категориям)

Если вы хотите стать следующим Стивеном Хокингом или Альбертом Эйнштейном, игры для тренировки мозга и игры для улучшения памяти не помогут вам в этом.

Однако, когда дело доходит до сохранения здоровья вашего мозга с возрастом, смешивание и сопоставление следующих игр может быть правильным решением.

Когда игра станет легкой, переключитесь на изучение того, как играть во что-нибудь новое — и сохраните свой мозг здоровым, а память острой.

Начнем с игр и головоломок, которые вы, скорее всего, найдете в Интернете.

Игры и головоломки (онлайн)

Следующие игры и головоломки помогут улучшить вашу рабочую память. Они часто предполагают обдумывание вашего следующего шага на один-два (или более) шага.

Судоку

Судоку — одна из самых популярных онлайн-игр для тренировки мозга. Он доступен на различных сайтах, включая Web Sudoku и Sudoku.com (на которых доступны приложения для iOS и Android).

Его также можно найти в New York Times, USAToday, The Washington Post и Los Angeles Times.

KenKen

KenKen называет себя «головоломками, которые делают вас умнее». На их сайте есть бесплатные онлайн-пазлы, а также математические и числовые игры.

Эти бесплатные головоломки доступны на веб-сайте KenKen, в приложениях для iOS и Kindle, а также на странице головоломок New York Times.

Tricky Test 2 ™: Мозг гения?

Tricky Test 2 ™ — это бесплатная игра на IQ, в которой вам предстоит выяснить, есть ли у вас «гениальный мозг».”

Он включает в себя серию головоломок и решений, призванных обмануть вас — эти головоломки доступны как в App Store, так и в Google Play.

Левый против Правого: Игры для тренировки мозга

Left vs Right был разработан, чтобы «проверить вашу осведомленность, адаптируемость, рефлекс, рассуждение, точность и терпение».

Бесплатные игры для тренировки мозга включены, чтобы помочь вам проверить свой мозг — и приложение доступно в Google Play, App Store и Amazon.Хотя приложение является бесплатным, предлагаются покупки в приложении, включая вариант подписки VIP, позволяющий получить доступ ко всем 49 играм.

Заводной мозг

A Clockwork Brain — это «серия веселых и сложных игр, специально разработанных для проверки памяти, внимания, ловкости, языка и рассуждений».

Каждая из головоломок имеет адаптивную сложность, чтобы держать ваш мозг занятым, и доступна в App Store и Google Play, а также в Microsoft Store.

Теперь давайте рассмотрим некоторые классические формы тренировки мозга, доступные в физическом мире.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Игры и головоломки (офлайн)

Несмотря на то, что есть варианты играть в большинство этих типов игр и головоломок онлайн или на вашем устройстве, вы, возможно, захотите придерживаться традиционных форм.

Почему? Потому что социальный аспект игр делает их более мощными — собравшись вместе с другом (или несколькими), вы можете повысить фактор здоровья мозга.

Начнем с классической игры для умных людей.

Шахматы

Когда вы думаете об умственно сложных и сложных играх, шахматы, вероятно, приходят на ум одним из первых. Гарри Каспаров, Бобби Фишер (и даже Deep Blue)… некоторые из величайших игроков всех времен доказывают, что шахматы — это игра стратегии и концентрации.

Игра в шахматы помогает тренировать вашу рабочую память и улучшает исполнительную функцию вашего мозга по мере того, как вы планируете и вырабатываете стратегию. Это также улучшает скорость принятия решений и оттачивает вашу концентрацию.

Кроссворды

Когда дело доходит до минимизации снижения когнитивных способностей, кроссворды признаны лучшим решением. Эти головоломки способствуют развитию навыков памяти и внимания, а также повышению беглости речи (способности находить слова).

Как и все игры и головоломки, которые мы рассмотрим сегодня, если головоломки начинают казаться слишком легкими, вероятно, пора переключиться на другое умное занятие.Например, если вы обычно играете в американские кроссворды, вы можете попробовать переключиться на британский стиль (в частности, на их «загадочные кроссворды»), чтобы проверить свои истинные навыки решения загадок и головоломок.

Независимо от уровня сложности кроссворды, как известно, поощряют читерство, но если вы обманываете, вы не получаете упражнений для мозга, как вы думаете!

Пазлы

Хотите задействовать кратковременную память? Пазлы — это то, что вам нужно.Ваш мозг должен различать разные цвета и формы — и чем больше кусочков в пазле, тем усерднее ему приходится работать. Вы даже получаете дозу дофамина, когда вставляете кусочек пазла в правильный слот.

Чтобы добавить другой вид задачи к сборке головоломки, переверните части и попытайтесь решить головоломку без каких-либо подсказок дизайна.

Карточные игры на соответствие пар

Существует практически бесконечное количество способов играть в эту игру, включая множество онлайн-версий (включая игры с сопоставлением плиток, такие как Маджонг).Какой бы вариант вы ни выбрали, цель состоит в том, чтобы собрать как можно больше пар — положите любое количество карт лицом вниз, переворачивайте по две за раз и постарайтесь запомнить, где находятся совпадения.

В то время как в большинстве игр карты хранятся в аккуратных рядах, вы можете сделать игру более сложной, разложив карты менее организованным образом.

И для еще одного повышения уровня, вот 13 причин, по которым вам нужна система для запоминания карт. Только представьте, какой мозг вы получите, если запомните порядок 52 карт после перетасовки колоды!

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Эрудит

Игра в Scrabble — отличный способ выучить новый словарный запас и улучшить внимание и стратегическое мышление. Некоторые из лучших игроков развивают острую способность находить анаграммы среди нагромождения букв.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что специалисты по Scrabble часто используют части своего мозга, связанные с визуальным восприятием и рабочей памятью. Так что, если вы достаточно хорошо освоитесь в игре, вы сможете задействовать различные области своего мозга во время игры.

Но как насчет приложений, которые были специально разработаны для «тренировки мозга» — являются ли они всем, за что они претендуют?

Приложения для тренировки мозга

Оказывается, может и нет.

В 2016 году Lumosity заплатила 2 миллиона долларов, чтобы оплатить мошенническую рекламу. Утверждалось, что «они обманули потребителей необоснованными утверждениями о том, что игры Lumosity могут помочь пользователям лучше работать на работе и в школе, а также уменьшить или отсрочить когнитивные нарушения, связанные с возрастом и другими серьезными заболеваниями.”

Имейте в виду, что исследование Кристин Тилль показало, что без регулярных встреч с тренером подобные программы имеют ограниченные результаты.

Ни одно приложение или игра не являются волшебной пулей для обращения вспять когнитивного спада. Но следующие приложения в сочетании с другими обучающими играми и головоломками могут просто помочь вашему мозгу работать с возрастом.

Светимость

Пост-FTC обвинения, Lumosity теперь утверждает, что предлагает «ежедневные упражнения для вашего ума.Тренировка их мозга помогает улучшить память, внимание, гибкость ума, скорость обработки информации и способность решать проблемы.

Lumosity существует уже 10 лет и насчитывает 100 миллионов участников. Они предлагают настольную версию приложения, а также версии для App Store и Google Play.

Поднять

Первоначально приложение для изучения языков и подготовки к SAT, Elevate теперь называет себя «инструментом нового типа для когнитивной тренировки, предназначенным для развития коммуникативных и аналитических навыков.”

Включает более 35 персонализированных игр с неограниченным доступом, в том числе игры на память для взрослых. Приложение доступно как в App Store, так и в Google Play.

CogniFit Brain Fitness

CogniFit включает как нейропсихологические тесты, так и программы тренировки мозга. Оценки включают 23 отдельных когнитивных навыка, а их программы обучения используют запатентованную методологию, которая позволяет им устанавливать «оптимальную последовательность интеллектуальных игр специально для пользователя».”

Существуют программы тренировок для людей старше 55 лет, инсульта, болезни Паркинсона и других. Существует бесплатная и платная версии (19,99 долларов в месяц за неограниченное количество программ тренировок), а CogniFit доступен как в App Store, так и в Google Play.

Пиковая тренировка мозга

Более 35 игр для мозга, доступных через Peak Brain Training, сосредоточены на таких областях, как память, внимание, математика, решение проблем, ловкость ума, язык, координация и контроль эмоций.Они разработаны для коротких интенсивных умственных тренировок, основанных на исследованиях, проведенных в Кембридже, Йельском университете, Калифорнийском университете и Королевском колледже Лондона.

Вы также можете инвестировать в Peak Pro, который дает вам «десятки индивидуальных тренировок, глубокий анализ вашей производительности, который поможет вам продвинуться дальше, а также доступ к полному каталогу из более чем 40 игр и занятий». Peak доступен как в App Store, так и в Google Play.

Mensa Brain Training

И последнее, но не менее важное: общество с высоким IQ Mensa предлагает упражнения, которые помогут вам улучшить свои рассуждения, концентрацию, память, ловкость и восприятие.Mensa утверждает, что регулярные тренировки мозга могут значительно улучшить подвижный интеллект.

Их программа обучения включает «сложные упражнения, разработанные экспертами по головоломкам и аккредитованные обществом с высоким IQ». Доступно в App Store.

Что вас может удивить, так это то, что одним из самых сильных конкурентов на рынке тренировки мозга на самом деле являются… видеоигры.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Видео и компьютерные игры

Когда вы слышите дискуссии о влиянии видеоигр, обычно это связано с насилием и негативным воздействием. Но знаете ли вы, что видеоигры могут быть очень полезны для улучшения когнитивных функций?

Определенные типы видеоигр могут оказать положительное влияние на мозг. Экшн-игры могут помочь улучшить вашу способность принимать быстрые решения или сосредотачиваться на важном объекте.Гоночные игры помогают улучшить зрительно-моторную координацию.

Есть даже исследование 2018 года, в котором изучались преимущества когнитивных и эмоциональных тренировок у здоровых взрослых.

Nintendo Brain Age: тренировка концентрации

Brain Age — видеоигра-головоломка для Nintendo 3DS. Игра была разработана для стимулирования и улучшения рабочей памяти и концентрации игроков и основана на работе Рюты Кавасимы, японского нейробиолога.

Игры варьируются от математических задач до сопоставления карт — и динамически корректируются в зависимости от ваших результатов в реальном времени.

Супер Марио 64

Согласно исследованию 2017 года, игра в трехмерные видеоигры, такие как Super Mario 64, улучшает как пространственную память, так и способность распознавания. Игра поощряет исследование 15 миров игры, где игрок сталкивается с полосами препятствий, скрытыми объектами и головоломками… а также с врагами, с которыми должен противостоять Марио.

3D-игры могут помочь предотвратить легкие когнитивные нарушения из-за увеличения объема серого вещества как в гиппокампе, так и в мозжечке.

Нинтендо Wii

Несмотря на то, что Nintendo прекратила выпуск этой игровой системы еще в 2013 году, все еще есть веские причины для поиска бывшей в употреблении Wii на eBay или другом онлайн-магазине. Пока вы занимаетесь этим, не забудьте взять с собой Wii Sports.

Сочетание физической активности и социальной активности с видеоиграми — идеальное сочетание стимулирующей мозг деятельности.

Тетрис

С 1984 года Тетрис бросает вызов уму любителей видеоигр.Как и в реальном мире вокруг нас, игра «предлагает игрокам навести порядок в хаосе, используя определенную систему организации».

Создатели придумали эффект Tetris® — когда люди, упаковывающие машины, загружающие посудомоечные машины или расставляющие полки, стратегически думают о том, как разместить каждый объект в доступном пространстве.

Более ранние исследования, кажется, указывают на то, что игра в игру приводит к утолщению коры головного мозга и помогает повысить эффективность работы мозга.Была даже выдвинута гипотеза, что игра в тетрис дает положительные результаты для определенных пространственных навыков, таких как умственное вращение, пространственное восприятие и пространственная визуализация.

Мир Warcraft

Вы можете быть удивлены, увидев в наших рекомендациях самую популярную в мире ролевую игру, но исследователи из Университета штата Северная Каролина обнаружили когнитивные улучшения у пожилых людей, участвовавших в исследовании.

Вы можете попробовать World of Warcraft бесплатно с их стартовой версией, которая позволяет вам играть до 20 уровня, или подписаться для доступа к дальнейшим уровням.

С 20 играми, головоломками и приложениями, описанными в этой статье, у вас есть чем занять себя (и ваш мозг).

Развлечения и игры для мозга

Становление старше не обязательно означает, что вы соглашаетесь на снижение когнитивных функций и возможное слабоумие. Фактически, если вы воспользуетесь тем, что вы узнали из этой статьи, теперь вы знаете еще 20 способов поддерживать активность своего мозга с возрастом… и получать удовольствие от этого.

Пока вы остаетесь физически активными, питаетесь для здоровья мозга и остаетесь умственно и социально активными, вы можете поддерживать свой мозг занятым и здоровым на долгое время.

Но помните: в конце концов, время, потраченное на игры для тренировки мозга, всегда требует затрат.

В ходе моих собственных тестов с использованием техники «Дворец памяти» для максимальной тренировки мозга я обнаружил, что тетрис лучше, чем, скажем, Fishdom. Этот вывод может быть чисто анекдотическим, но он может дать вам метрику для принятия собственных решений.

Когда я играю в тетрис, после окончания игры я готов. Но когда я играю в Fishdom, у меня иногда бывает эта часть мозга, которая все еще выстраивает морские ракушки и взрываются бомбы.На самом деле я не хочу, чтобы это всплывало в моем сознании таким образом.

Тетрис может не иметь этого эффекта из-за характера игры, в которой нужно собирать фигуры, так что они исчезают без взрывов.

К тому же мне непонятно, как использовать Fishdom в качестве дворца памяти. Тетрис, с другой стороны, имеет фиксированный экран, который можно легко использовать для запоминания небольшого количества информации.

В любом случае, они оба позволяют немного развлечься, в то время как рассеянное мышление происходит с некоторыми упражнениями для мозга.

Я лично не думаю, что это можно сравнить с удовольствием от использования Дворца памяти. Вот почему, если вы хотите продолжать изучать что-то новое (например, новый язык?), Вам также необходимо улучшить свои навыки памяти, чтобы удержать этот новый словарный запас.

Техника «Дворец памяти» — на самом деле лучшая игра для мозга, потому что каждый раз, когда вы учитесь, вы выигрываете что-то гораздо более ценное, чем очки. Вы приобретаете знания, которые скоро превратятся в мудрость. А мудрость — это высший двигатель постоянного взаимодействия.

Это действительно лучшая игра для мозга. Смею вас доказать, что я ошибаюсь. Игра началась!

Дополнительные ресурсы

Вот еще четыре игры для мозга, которые вы выполняете в основном в уме:

Также проверьте:

3 игры на память, в которые можно играть с детства

3 эффективных упражнения для тренировки мозга для людей, страдающих психическими заболеваниями

11 новых возможностей памяти, о которых вы, возможно, не знаете

10 лучших игр для мозга для взрослых

Головоломки и игры для поддержания здоровья мозга

Состояние вашего мозга может влиять на различные аспекты вашего здоровья.Применение советов по здоровью мозга в повседневной жизни, таких как интеллектуальные игры для здоровья мозга и пищевые добавки для здоровья мозга, поможет улучшить качество вашей жизни.

Продукты для мозга Здоровье — это один из способов, который мы можем выбрать для улучшения здоровья нашего мозга. Мы используем добавки для улучшения нашей системы по разным причинам. Добавки для здоровья мозга укрепят нашу систему и помогут нашему мозгу функционировать более эффективно.

Намного более увлекательный и простой способ улучшить свои умственные способности — это играть в игры на память для взрослых.Существуют различные приложения, которые предоставят простые в применении методы. Эти забавные игры для мозга для взрослых помогут решить проблемы с концентрацией, проблемы с концентрацией и улучшат другие ваши умственные способности. MentalUP — одно из самых популярных приложений, которые обеспечивают умственные упражнения и оздоровление мозга, а также другие преимущества.

Бесплатные игры для мозга для взрослых

1

Загадок:

Вы знали, насколько полезны загадки? Их можно увидеть везде и почти каждый день.Кроссворды, загадки и др. Способствуют развитию памяти и внимания. Мышление, ориентированное на решение, которое является одной из важнейших функций интеллекта, можно улучшить с помощью загадок. И преимущества не ограничиваются только этим. Загадки также улучшают словарный запас, общие знания и коммуникативные навыки.

2

Шахматы:

Шахматы — одна из самых популярных интеллектуальных игр.Люди, которые играют в шахматы, лучше знают, что есть не только один способ выиграть партию, но и то, как оценивать альтернативы. Шахматы улучшают механизм быстрого принятия решений. Попытка действовать быстро и правильно обеспечивает стратегическое мышление, концентрацию и развитие внимания. Шахматы — мощная альтернатива головоломкам для взрослых и детей.

3

Видеоигры / Компьютерные игры:

Компьютерные игры — это увлекательные занятия, преимущества которых обычно игнорируются взрослыми, и мы обычно думаем об их отрицательных последствиях.На самом деле, всегда есть некоторые положительные и отрицательные эффекты со всеми другими вариантами, в зависимости от того, сколько времени мы на них тратим. Компьютерные и видеоигры улучшают интеллект, когда в них играют контролируемым образом.

Например, с помощью экшн-игры мы можем улучшить наши способности до , чтобы быстро принимать решения , или, наоборот, сосредоточиться на важном объекте .Точно так же гоночная игра может обеспечить улучшение зрительно-моторной координации . Было замечено, что люди, которым трудно сосредоточиться на работе или теме (отвлекаемость, недостаток внимания, неспособность сосредоточиться), не испытывают проблем с сосредоточением внимания на компьютерных играх. Таким образом, видеоигры улучшают внимание и концентрацию внимания. Если вы ищете более эффективное решение, вы можете попробовать развлекательные игры для тренировки мозга MentalUP.

4

MentalUP Brain Training Games:

MentalUP создан для поддержки умственного развития детей.Однако это приложение с научными интеллектуальными играми также подходит для взрослых. MentalUP можно использовать на телефоне, планшете или ПК. Он поддерживает развитие навыков концентрации у взрослых. MentalUP создается академиками и гейм-дизайнерами. MentalUP может оказывать положительное влияние на болезнь Альцгеймера. Международная организация по борьбе с болезнью Альцгеймера (ADI) рекомендует 3 способа защиты человеческого мозга от болезни Альцгеймера:

  • Регулярно занимаюсь спортом
  • Здоровая диета
  • Регулярные упражнения для мозга

MentalUP развивающие игры для мозга и головоломки, направленные на растяжку и улучшение вашей умственной ловкости и защиту от психических проблем.Вы можете попробовать сейчас за БЕСПЛАТНО .

Начать сейчас

5

Карточная игра Matching Pairs:

Карточная игра на совпадение пар — одна из самых популярных игр, в которую играют люди любой возрастной группы. В этой игре для тренировки мозга вы пытаетесь сопоставить пары карточек.Конечно, сейчас эта игра широко доступна в Интернете. Карточная игра на совпадение пар поддерживает ваш мозг в тонусе и улучшает память.

6

мобильных приложений для взрослых:

Существуют сотни мобильных приложений, разработанных для взрослых, которые хотят улучшить свои интеллектуальные навыки.Эти приложения, разработанные как игры для тренировки мозга, работают с искусственным интеллектом в фоновом режиме. Есть также много онлайн-игр для мозга, в которые вы играете индивидуально, а затем ваши результаты сравниваются с результатами других игроков. Вообще говоря, сравнение результатов с другими может помочь лучше интерпретировать ваши собственные результаты.

Проблемы с памятью — ужасное состояние для людей любого возраста, поскольку они могут быть признаком когнитивных нарушений.Тем не менее, если время от времени что-то забывают, это может быть не чем иным, как безобидным нарушением памяти.

Чтобы убедиться, что потеря кратковременной памяти (STM) безвредна, вы можете пройти быструю викторину прямо сейчас: Тест на потерю краткосрочной памяти 🧠

Некоторые приложения, которые понравятся взрослым:

  • Злые птицы 2
  • MentalUP
  • Crossy Road
  • Paperama
  • 2048
  • Нарисуй что-нибудь
  • Сады
  • Geometry Dash
  • Тройки!
  • Две точки

27 июля 2017 г.
Дата последнего обновления: 30 апреля 2021 г.
Лоран Коул

12 игр на память для взрослых для тренировки мозга

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Если вы регулярно посещаете этот сайт, вы знайте, что тренировка мозга так же важна, как и тренировка тела.

Но разница в том, что люди боятся тренировок и считают это рутиной. Но мозговые игры — это весело, и менее… обременительным способом.

Думаю, вы будете удивлены, узнав, что возрастное снижение когнитивных функций может начаться у здоровых образованных людей, которым всего лишь 20–30 лет.Таким образом, вам определенно следует бросать вызов своему мозгу в любом возрасте, но по мере того, как вы становитесь старше, игра в интеллектуальные игры в дополнение к поддержанию других здоровых привычек становится важным фактором в сохранении четкости вашей памяти. Игры для мозга не только снизят или отложат риск когнитивных нарушений в более поздние годы, но и укрепят определенные мыслительные навыки, которые обычно снижаются с возрастом, такие как:

  • Навыки планирования
  • Скорость обработки
  • Время реакции
  • Способность принимать решения
  • Память

Эти мысли навыки, естественно, реже используются в повседневной жизни по мере того, как вы становитесь старше, особенно если вы не работаете.Из-за этого стимулируя ваше мозг через игры на память может помочь укрепить ценные умственные навыки, которые вы буду продолжать полагаться на каждый день.

Наконец, игры на память могут помочь вам создайте свой когнитивный «сберегательный счет». Ваш когнитивный резерв подобен сберегательному счету в том смысле, что вы можете сохраните дополнительную когнитивную энергию, чтобы использовать ее, когда вам нужно сделать некоторое быстрое мышление. Plus, ваш когнитивный резерв поможет сохранить память устойчивый.

В этой статье мы рассмотрим 12 игры на запоминание для взрослых, которые помогут максимально отточить свои мыслительные способности. Мы рассмотрим множество игр, поэтому вы обязательно найдете несколько вас интересуют. Пока все эти игры разные, все они обязательно побудят вас задуматься и бросят вызов вашему логика.

Пошли.

12 игр на память для взрослых Тренируйте свой мозг

1. Светимость

Lumosity — это онлайн-программа, которая существует с 2007 года и в настоящее время используется 60 миллионами человек по всему миру.С тех пор у него появилось приложение (бесплатное в iOS Store и Android Play Store), что сделало игры, которые он предлагает, еще более доступными для пользователей. Познавательные и научные игры на Lumosity направлены на улучшение памяти, внимания, скорости обработки данных и способности решать проблемы.

Игры постоянно меняются, так как их собственная научно-игровая команда обновляет игры, регулярно использующие новейшие достижения когнитивной науки для создания забавных и сложные упражнения для тренировки мозга .Команда Lumosity работает с более чем 100 исследователей со всего мира и партнеры с экспертами по различным предметам от генетики до образования. Светимость также помогает продвигать исследования в области познания. предоставляя анализ данных своим партнерам по исследованиям.

Эффективность

Lumosity была проверена в исследовании 2015 года с участием 4715 человек. Исследование показало, что обучение с помощью Lumosity по сравнению с другими играми для мозга (такими как кроссворды) улучшило когнитивные способности участников более чем в два раза по сравнению с контрольной группой в таких когнитивных областях, как память, математические рассуждения и скорость обработки.

Вот пример игры, которую вы можете попробуйте перед подпиской на услугу:

Источник

Пользователи могут выбрать бесплатное членство, которое предоставляет доступ к ограниченному количеству функций и игр на сайте, или платное членство, которое предлагает доступ ко всем играм, а также к прогрессу инструменты мониторинга. Средняя цена Lumosity составляет около 14,95 долларов в месяц, или 6,95 долларов в месяц, если вы выберете подписку на целый год. Если вы обязуетесь через два года цена выходит до 4 долларов.99 в месяц. Пользователи также могут выбрать пожизненная подписка стоимостью 299,95 долларов.

2. Даким

Dakim — это веб-сайт, предлагающий «фитнес-программу для мозга». Они предлагают пользователям клинически подтвержденную комплексную тренировку мозга с помощью игр и головоломок, разработанных для значительного улучшения когнитивных функций в области краткосрочной и долгосрочной памяти, концентрации и внимания.

В каждом из 100+ вариантов этого сайта для тренировок мозга Dakim BrainFitness перекрестно тренирует мозг пользователей шесть основных когнитивных областей (долговременная и кратковременная память, язык, вычисление, зрительно-пространственная ориентация и исполнительное функционирование.)

Вы можете попробовать программу бесплатно, но программное обеспечение стоит 249 долларов США, если вам нужен полный доступ для личного использования. Даким также продает свою программу в жилые дома для пожилых людей по разным ценам.

Пользователи ценят, что эта программа предлагает несколько уникальных атрибутов, которые выделяют Дакима среди других компьютерных мозгов. игры, такие как:

  • Разнообразные игры помогают по-разному бросить вызов мозгу
  • Игры специально разработаны для целевой аудитории людей от 50 лет и старше
  • Они предлагают сочетание интересных викторин и упражнений на память

Dakim использует свою запатентованную технологию NuroLogic ™, который адаптирует опыт каждого пользователя в режиме реального времени, отслеживая их прогресс через каждую сессию. NuroLogic Затем технология может персонализировать последовательность и уровень сложности упражнения представлены (в шести когнитивных областях), чтобы соответствовать потребностям пользователя представление. Это помогает обеспечить пользователям комплексную когнитивную тренировку чтобы получить максимальную отдачу от каждого сеанса. Это процесс, используемый для настройки упражнения по мере необходимости:

Источник

Отличный вариант для тех, кто которые начинают ощущать влияние старения на свой мозг и хотят заниматься выполнять больше когнитивных упражнений на регулярной основе.

3. Счастливый нейрон

Happy Neuron — это веб-сайт, предлагающий игры и упражнения для тренировки памяти, внимания, языка, исполнительных функций и визуального / пространственного мышления пользователей. Happy Neuron персонализирует обучение для каждого отдельного пользователя, отслеживая ваш прогресс и предлагая вам игры, основанные на научных исследованиях.

Happy Neuron предлагает серию из 28 частей компьютерные игры, ориентированные на вышеупомянутые функции мозга. Примеры упражнений включают восстановление замысловатый средневековый щит так быстро, как вы можете, или повторение вашего виртуального маршрута через популярный город. Счастливый Группа нейробиологов и компьютерных инженеров Neuron утверждает, что этот тип ментальный кросс-тренинг помогает формулировать и поддерживать навыки критического мышления, например память.

Вот пример какой то памяти игры выглядят так:

Источник

Вы можете попробовать эту программу бесплатно за семь дней, но после этого доступ будет стоить 10 долларов в месяц или 100 долларов в год.

4. Сохраняйте мозг живым: 83 нейробных упражнения

Эта книга написана нейробиологом. профессор Университета Дьюка Лоуренс К.Кац, доктор философии, и Мэннинг Рубин. В это 83 «нейробных» (нейро + аэробных) упражнения, в которых используются все пять ваши чувства необычными способами, чтобы ваш мозг оставался сильным и здоровым.

Эти упражнения основаны на последних достижениях нейробиологии. обманчиво просто, но будет стимулировать ваш мозг таким образом, чтобы рост новых клеток мозга и новых нервных связей головного мозга. Упражнения, описанные в этой книге, помогут вам сломать ваши повседневные дела таким образом, чтобы ваш мозг оставался в догадках и увлекался.Эти действия направлены на стимуляцию нервных клеток в гиппокампе и кора головного мозга, которые являются областями вашего мозга, ответственными за память и креативность.

Авторы подчеркивают что для поддержания когнитивного здоровья требуется люди могут использовать все пять чувств неожиданным образом , чтобы вы могли оставаться мысленно достаточно подходит для решения повседневных задач, таких как запоминание чьего-либо имени, освоение нового навыка и сохранение творческих способностей. Жизнь на автопилот каждый день приведет к атрофии мозга, а не к росту.

Девять глав этого обложка книги:

  • Наука о нейробике и как работает ваш мозг
  • Упражнения для мозга для начала и окончания дня
  • Упражнения для мозга, которые нужно выполнять во время вождения, на работе, на рынке, во время еды раз, а на досуге

Нейробик должен выполнять хотя бы одно из следующих действий:

1. По-новому задействуйте хотя бы одно из своих органов чувств (понюхайте или попробуйте что-то новое)
2.Привлечь все свое внимание, даже если ненадолго
3. Существенно измените свой распорядок дня

Некоторые примеры нейробиологии включают выполнение повседневных дел, например:

  • Чистка зубов не доминирующей рукой
  • Перестановка предметов на столе
  • Проведение времени в новом окружении
  • Новый путь на работу
  • Душ с закрытыми глазами

Все эти вещи занимают вы вышли из автопилота и почувствуете себя более сосредоточенным и внимательным.Много читателей сочли эту книгу очень полезной, предлагая идеи для повседневного познавательные упражнения.

5. Шахматы

Хотя некоторые думают, что шахматы предназначены только для особо одаренных людей, это Это широкое заблуждение . Конечно, между способность хорошо играть в шахматы и общий интеллект, как игра в шахматы включает в себя использование различных частей вашего мозга. Но это нравится всем людям. игра — а некоторые даже становятся мастерами. Однако есть также невероятно умные люди, которые никогда не играют дальше новичка уровень. Игра в шахматы — полезное хобби для всех, потому что это может привести к улучшению когнитивных функций и улучшению памяти.

Шахматы дают людям инструмент для участия в строгая тренировка мозга. И как важнейший орган человеческого тела, когда ваш мозг не получает стимуляции, клетки начинают умирать. Чтобы играть в шахматы, вы должны использовать оба полушариями мозга, когда вы работаете над распознаванием объектов и распознаванием образов . Со временем, использование техник в этой игре проработает и разовьет обеих сторон вашего мозга.

Когда дело доходит до улучшения памяти, шахматы включает в себя тактику и стратегии, которые игроки изучают на ходу. Это означает, что чем больше вы играете, тем лучше ваша память. станет , потому что вы сможете начать вспоминать и использовать разные стратегии и тактики. Ключевым моментом здесь является то, что преимущества шахматной памяти не ограничиваются игрой — ваша улучшенная память будет очевидна в других сферах вашей жизни, таких как ваша обязанности, обязательства и т. д.

Если у вас нет шахмат, вот три отличные варианты:

6. Образовательная информация Brainbolt — Игра на память

BrainBolt — это игра на память, заставляет ваш мозг запоминать световую последовательность, которая помогает вам работать над когнитивные навыки по , требующие концентрация и острая кратковременная память . Пользователи должны следовать за огнями и наблюдайте, запоминайте и повторяйте узор как можно дольше, прежде чем делать ошибка.

Это отличная игра, чтобы играть в одиночку, но он также предлагает вариант для двух игроков, временный режим, если вы хотите сыграть динамичная игра и расширенный режим для тех, кто стал экспертом. Пользователи находят это быть увлекательной игрой, в которую нужно играть, пока вы не сможете победить ее.

Это отличный вариант, чтобы взять с собой в поездку, , так как это портативная игра, для которой требуется всего три батарейки AAA. Это отличный вариант для детей и взрослых, так как многие находят его сложным и веселым.

7. SmartGames IQ Puzzler Pro, игра-путешествия для детей и взрослых

Этот IQ-Puzzler Pro поможет обучить мозг со 120 (2D и 3D) задачами в 3 игровых режимах. Благодаря широкому множество вариантов игры, она отлично подходит для людей любого возраста. Любой сможет найти интересную игру с этим, что может подтолкнуть их мозг к новым пределам. Игры помогают строить ваши навыки концентрации, навыки решения проблем, визуальная / пространственная логика и навыки планирования.

Отличный вариант для путешествий благодаря его компактный размер и дорожный футляр. Хотя это однопользовательская игра, люди часто любят объединяться с партнером, чтобы вместе решать проблемы.

Эта игра поставляется с компактной игрой доска, 12 красочных пазлов и буклет со 120 заданиями. и решения. Он также поставляется с бесплатным приложением, которое вы можете скачать, который включает в себя функции для улучшения вашего опыта работы с этим физическим игра.

Пользователи ценят, насколько сложно это игра становится, потому что никогда не стареет.Это заставит вас думать и поможет тренируйте свой мозг, часами занимаясь разгадыванием головоломки.

8. Судоку

Эта игра на логику, решение проблем и выявление закономерностей — это игра для мозга, которая помогает стимулировать когнитивные функции и предлагает людям удовлетворение от решения сложной головоломки. Ваша память и ваша логика работают вместе, когда вы играете в судоку . Вы должны использовать свою память, чтобы запоминать числа, и свою логику, чтобы заполнить пустые места.

Эдинбургский университет обнаружил, что выполнение судоку может помочь активировать «гены выживания» в вашем мозгу, которые в противном случае остаются бездействующими. Они сообщают, что эти гены помогают продлить жизнь клеток мозга и помогают людям противостоять истощающим память болезням, таким как инсульты.

Судоку также помогает тренировать ваш мозг, потому что требует от вас стратегического мышления и творческого подхода к решению проблем. Если вы перестанете играть, когда вы находитесь в середине игры, вам придется перезапустить весь процесс мышления, что поможет пробудить вашу память и развить ваши способности к концентрации и перефокусировке.

Вот 5 отличных вариантов судоку:

9. Супер-йога для мозга

Супер-мозговая йога — это короткая и простая физические упражнения, которые помогут улучшить вашу память и увеличить ваш мозг власть. Повышает электрическую активность в вашем мозгу, который активирует его и заставляет работать должным образом. Это практика завоевала популярность как среди профессионалов, так и среди преподавателей.

Чтобы заниматься супер-мозговой йогой:

  • Встаньте прямо, положив голову ладонями вперед.Это называется позой Тадасана.
  • Поднимите правую руку и согните локоть, чтобы соединить указательный и большой пальцы с мочкой левого уха. Убедитесь, что ваш большой палец обращен в сторону от шеи.
  • Теперь проделайте то же самое с левой рукой и мочкой правого уха.
  • Надавите языком на нёбо, удерживая эту позу.
  • Расставив ступни, согните ноги в коленях и примите положение на корточках. Вдохните через нос и задержите дыхание, прежде чем медленно выдохнуть через рот.Оставайтесь в этом положении несколько мгновений.
  • Вставай медленно.
  • Повторите этот процесс примерно 15 раз, чтобы получить от него максимальную пользу по увеличению памяти.

Вот рутина супер-йоги для мозга, которой вы можете следовать.

Супер-йога для мозга активирует точки давления вокруг мочек ушей, которые помогают стимулировать выработку серого вещества в мозгу. Это приносит пользу вашему мозгу:

  • Гармонизация левого и правого полушарий мозга
  • Повышение способности мышления
  • Поощрение умственной энергии
  • Повышение творческих способностей
  • Развитие когнитивных способностей
  • Улучшение внимания и силы памяти
  • Снятие стресса
  • Устранение депрессии
  • Улучшает равновесие

10.Лоток для игры

Попросите друга принести какой-нибудь поднос и поставьте на нем много случайных предметов. Посмотрите на предметы на подносе, а затем возьмите друг либо убери его, либо накрой тряпкой.

Попытайтесь запомнить, а затем записать все предметы, которые были на подносе.

Есть много вариантов, которые вы могли бы сделать для этой игры, в том числе посмотреть картинку в Интернете, а затем свести к минимуму это и пытается вспомнить содержимое. Но как бы вы это ни делали, вы тестирование и тренировка памяти, работая над запоминанием физических объектов в краткосрочной перспективе.

11. Игра в список покупок

Есть много вариаций этой игры, но все они могут помочь улучшить функцию памяти.

Для этой групповой игры соберите людей и образуют круг. Первый человек начинает игру со слов: «Я пошел в магазин. и купил… »Обойдите круг и попросите каждого игрока добавить предмет в конец списка после названий предметов, которые сказали все предыдущие игроки чтобы.

Цель игры — запомнить как можно больше предметы, как вы можете в правильном порядке.Первый, кто испортил заказ или забыть вещь теряет.

Это быстрое и легкое занятие, в которое можно поиграть с друзьями, чтобы проверить и попрактиковаться в способность вспоминать информацию. Это мероприятие укрепляет связи в вашем мозгу, которые повышают его способность запоминать вещи и со временем улучшать память. Вы можете изменить первый предложение этой игры, чтобы сделать ее личной для вашей группы. Одна из идей — использовать «Мой любимые книги — это… », потому что воспоминания о длинных названиях книг делают эту игру даже труднее.

12. Полная тренировка мозга: 450 головоломок, которые обострят ваш разум, улучшат память и поддержат мозг в тонусе

Конечно, вы знаете, что разные области ваш мозг контролирует различные когнитивные функции, и это до тех пор, пока вы тренируйте свой мозг, вы можете сделать каждую его часть сильнее. Ну это Книга предлагает 450 сложных и забавных головоломок, предназначенных для части вашего мозга, отвечающие за язык, рассуждения и логику, память и зрительное восприятие.

Каждая из 450 головоломок варьируется от простых до продвинутый, так что вы можете адаптировать когнитивную тренировку к вашему текущему уровню функционирует. Кроме того, каждая головоломка сообщает вам, какая именно область вашего мозг становится мишенью, поскольку вы прорабатываете и — когнитивные функции, которые находятся под контролем. Это позволяет вы можете настроить собственную тренировку мозга в соответствии с вашими личными потребностями и конкретными области, которые вы хотите улучшить.

Последние мысли об играх на память для взрослых

В то время как взрослые часто оставляют игры в свое прошлое, они упускают большую возможность получить познавательные преимущества.Так же, как игры важны для развития мозга в детстве, игры также необходимы для здоровья мозга взрослых.

Потеря памяти как естественная часть жизни обычно приводит к проблемам с долговременной и кратковременной памятью с возрастом. А также, Хотя это может быть обычным явлением, потеря памяти может привести к негативным последствиям для здоровье взрослых, так как это увеличивает риск поскользнуться и падать, а также может предотвратить пожилым людям не принимать в своих домах важных мер предосторожности.

Пока ни одно приложение или игра не будут волшебством пуля для исключения шансов испытать возрастные когнитивные упадке, игры и упражнения, изложенные в этой статье, могут помочь вам сохранить мозг задействован, пока вы стареете.

Один из лучших способов сохранить остроту памяти — воспользоваться преимуществами игры!

Наконец, если вы ищете другие стоящие игры, вот несколько обучающих игр и приложений для взрослых, которые мы рекомендуем.

Конни Стеммле — профессиональный редактор, писатель-фрилансер и писатель-призрак. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей 4-летней дочерью, занимается бегом, либо прилагает усилия в своем сообществе для обеспечения социальной справедливости.

Лучшие игры для мозга для пожилых людей

Донна МакХью, региональный директор, Community Partnerships, 2 апреля 2021 г. 14:46:33

Если вы проводите много времени со стареющим любимым человеком, вы можете заметить, что он становится более забывчивым или неправильно кладет вещи. Хотя частая забывчивость или серьезная потеря памяти могут быть признаком болезни Альцгеймера, некоторая забывчивость является нормальной частью старения. Возможно, это нельзя полностью предотвратить, но есть способы замедлить этот процесс.

Как и тело, поддержание активности мозга важно на всех этапах жизни. Игры для мозга и головоломки служат умственным упражнением, снижающим риск болезни Альцгеймера и когнитивных способностей. Упражнения для мозга — простой способ улучшить память и навыки решения проблем.

Есть ряд факторов, которые делают определенные игры идеальными для пожилых людей:

  • Форматы. Вы найдете игры для мозга во множестве различных форматов, от классических настольных игр до словесных головоломок и даже онлайн-видеоигр, которые могут предоставить возможности для социального взаимодействия.Для вашего удобства мы разделили их на несколько категорий. Предпочитает ли пожилой взрослый играть на своем мобильном телефоне или планшете, на компьютере или в книге, воспитатели найдут в этом списке подходящие игры для тренировки мозга для своего любимого человека.
  • Уровень сложности. Для воспитателей важно находить игры, которые являются сложными, но не слишком расстраивающими. Если вы ищете игры для мозга для любимого человека, у которого, например, была диагностирована болезнь Альцгеймера, вам следует выбрать упражнения для мозга и игры, которые невозможно выполнить на их нынешнем когнитивном уровне.Начните медленно с головоломок для начинающих и постепенно переходите к более сложным головоломкам для решения более сложных задач.
  • Ежемесячная плата. Для воспроизведения некоторых приложений и настольных программ требуется ежемесячная плата. Обычно они предоставляют более подробные функции, такие как отслеживание, персонализированные программы обучения и поддержку. Такие программы подходят не всем, но они достаточно эффективны.
  • Тип игры. Выберите игры, в которые любит играть любимый человек.Если они абсолютно ненавидят судоку, сделайте им одолжение и не покупайте головоломки судоку. Есть много типов игр для мозга на выбор, поэтому нет причин заставлять себя делать то, что вам не нравится. В то же время важно варьировать типы игр для тренировки мозга, которые вы проводите. Например, если они хотят большего социального взаимодействия, поищите игры для тренировки мозга, в которые вы можете играть вместе с другими — онлайн или лично.

1. BrainCurls


На этом веб-сайте есть множество различных игр, которые заставят ваш мозг работать и поработать мускулами для решения проблем.Ищете игру на память? Или, может быть, вы более склонны отвечать на некоторые логические и математические вопросы. Что бы это ни было, вы найдете множество вариантов на BrainCurls.

Основные характеристики:

  • Серия разных игр
  • Совершенно бесплатно
  • Простой доступ и игра

Цена: Бесплатно

2. SharpBrains

Полный список из 25 различных головоломок и игр на память.Список наполнен играми, иллюзиями, загадками и другими задачами, которые будут работать ваш мозг. Это отличный ресурс для тех, кто хочет тренировать свой мозг, например для тех, кто хочет снизить риск болезни Альцгеймера, но не знает, какие задачи им интересны.

Основные характеристики:

  • 25 различных головоломок
  • Включает оптические иллюзии
  • Простая навигация

Цена: Бесплатно

3. Ежедневный поиск слова

Интернет-версия поиска по словам. Это классическая игра, которую любят все, и эта версия абсолютно бесплатна, с новыми головоломками, которые появляются каждый день. Есть поиск слов на разных уровнях сложности (каждая ежедневная головоломка предлагается в трех разных вариантах), поэтому она отлично подходит как для новичков, так и для профессионалов.

Основные характеристики:

  • Классический поиск слов
  • Новые пазлы каждый день
  • Различные уровни сложности

Цена: Бесплатно

4. Тренажер для мозга

Бесплатная флеш-игра для тренировки мозга, в которой сочетаются игры на запоминание, логика и числа, чтобы каждый день представлять новую головоломку. Помимо ежедневных заданий, вы можете потренироваться в любой игре и даже отслеживать свои результаты, отслеживая свой прогресс.

Основные характеристики:

  • Разные задачи по тренировке мозга каждый день
  • Следите за своими счетами
  • Режим обучения

Цена: Бесплатно

5. Тетрис

Тетрис, культовая классика, доступен онлайн, в него можно играть совершенно бесплатно. То, что когда-то было простой детской игрой, служит для пожилых людей двойной цели: развлечением, которое также тренирует ваш мозг. Это веселая соревновательная игра, которая вернет вас в молодость.

Основные характеристики:

  • Соревновательный, отслеживает результаты и имеет таблицу лидеров
  • Просто играть
  • Становится сложнее на ходу

Цена: Бесплатно

6. Пасьянс

В сети появилась проверенная временем карточная игра. Пасьянс, популярная карточная игра, в которую вы можете играть самостоятельно, тренирует ваш мозг замечать закономерности и дает тренировку вашей памяти. Это простая онлайн-версия игры без излишеств, в которую легко погрузиться.

Основные характеристики:

  • Классическая версия игры
  • Без рекламы и отвлекающих факторов
  • Можно играть независимо

Цена: Бесплатно

7. Ежедневный кроссворд

Проверьте свои знания и способность вспомнить, разгадав кроссворд. Это еще одна классическая игра, доступная в Интернете, с новым кроссвордом, который нужно решать каждый день. Вы также можете просматривать кроссворды прошлых дней, чтобы решить столько головоломок, сколько захотите.

Основные характеристики:

  • Новый кроссворд каждый день
  • Легкий доступ
  • Может играть в старые головоломки

Цена: Бесплатно

8. Memozor

Интернет-ресурс с 24 версиями подходящей карточной игры Memozor отлично подходит для проверки вашей памяти. Это совершенно бесплатно, и вы можете играть в нее сколько угодно без ограничений. Если вам наскучила одна версия, попробуйте другую!

Основные характеристики:

  • Множество разных игр на память
  • Играть в одиночку или против компьютера
  • Бесплатно с безлимитным доступом

Цена: Бесплатно

9. Шахматы

Онлайн-версия классических шахмат. Бросьте вызов компьютеру или своим друзьям в сети и узнайте, кто лучший игрок. По сравнению с шашками, они более стратегичны и требуют от игроков быстрого мышления, используя каждую фишку в своих интересах.

Основные характеристики:

  • Шахматы онлайн с компьютером или реальными соперниками
  • Есть уроки шахмат
  • Помогает стать лучше в игре

Цена: Бесплатно

10. Шашки

Шашки — еще одна из тех классических игр, в которые все играли раньше. Это немного менее стратегично, чем шахматы, но все же требует, чтобы вы думали наперед и предсказывали ходы оппонента.

Основные характеристики:

  • Можно играть с компьютером на разных настройках сложности
  • Имеется опция для двух игроков
  • Легко играть

Цена: Бесплатно

11. TriviaPlaza

TriviaPlaza — это универсальный магазин мелочей. Это место, где вы можете проверить свои знания практически обо всем, тренируя свой мозг и заставляя вспоминать знания. Поиграйте в словесные викторины или испытайте удачу в своих любимых викторинах из фильмов.

Основные характеристики:

  • Тонны всяких мелочей
  • Простая навигация
  • Может играть, чтобы побить средний балл

Цена: Бесплатно

12. Пазлы

Пазлы — одно из лучших упражнений для мозга для пожилых людей. Они заставляют вас использовать части вашего мозга, которыми вы не часто пользуетесь, и на этом веб-сайте есть сотни бесплатных головоломок на выбор. Начните с малого с простой головоломки и постепенно решайте головоломки из 5000 деталей.

Основные характеристики:

  • Сотни головоломок на выбор
  • Головоломки разной сложности, подходящие для всех типов навыков
  • Загадочный пазл доступен каждый день

Цена: Бесплатно

Приложения и игры на память

13. Колесо фортуны

Версия приложения всеми любимого игрового шоу «Колесо фортуны». Это может быть одна из лучших словесных игр в мире, и, помимо тренировки мозга, она доставляет массу удовольствия и не будет казаться утомительной. Идеальный вариант, если вы хотите весело провести время по тренировке мозга.

Основные характеристики:

  • Игра в слова
  • Различные версии игры
  • Соревновательный режим

Цена: Бесплатно

Lumosity может быть самым успешным поставщиком игр для мозга в мире.У них есть приложение, доступное для iOS и Android, а также бесплатная и премиальная версия членства, предлагающая персонализированные программы тренировки мозга. Бесплатная версия включает в себя три игры для тренировки мозга в день, а премиум-подписка дает вам еще три в день, а также доступ к сетевым играм и инструментам для отслеживания прогресса.

Основные характеристики:

  • Более 60 игр для тренировки мозга
  • Отслеживает ваши показатели
  • На основе науки

Цена: Начать бесплатно; 11 долларов.99 в месяц или 59,99 долларов в год для премиум-класса

Elevate — одно из приложений года от Apple, еще одно приложение премиум-класса для тренировки мозга, которое больше похоже на систему, чем на разовую игру. Это поможет вам развить свои аналитические и коммуникативные навыки с помощью индивидуальных программ тренировки мозга. Бесплатная версия дает вам доступ к трем играм в день, как и Lumosity, а премиум-версия дает вам доступ к восьми дополнительным играм.

Основные характеристики:

  • Доступ к более чем 35 играм в любое время с премиум-членством
  • Регулируется с течением времени для достижения максимальных результатов
  • Включает метрики и отслеживание

Цена: Начать бесплатно; 5 долларов в месяц или 45 долларов в год для премиум-класса

CogniFit — медицинская компания со своим собственным приложением, предназначенным для укрепления когнитивного здоровья.Их приложение сопровождается веб-играми, основанными на науке. Они проводят серию тестов, чтобы увидеть, где находится ваш базовый уровень, и предлагают вам игры и задания для укрепления ваших навыков.

Основные характеристики:

  • Оценивает более 20 когнитивных навыков
  • Разработано экспертами в области неврологии
  • Доступно для iOS и Android

Цена: Бесплатно с покупками из приложения; подписки премиум-класса 19,99 долл. США в месяц или 119,99 долл. США в год

Это приложение немного отличается от остальных.Это игра для мозга, которая направлена ​​на улучшение вашего психического здоровья за счет уменьшения беспокойства и стресса. В игре используются принципы, основанные на 20-летних клинических и нейробиологических исследованиях, и клинические исследования показали свою эффективность. Считается, что регулярное употребление помогает улучшить ваше психическое здоровье в долгосрочной перспективе, хотя один сеанс может помочь вам уменьшить стресс и чувство тревоги.

Основные характеристики:

  • Снимает тревогу и стресс
  • Простая игра для игры
  • Приложения доступны для iOS и Android

Цена: Бесплатно

18. Brainwell Mind Brain Training

Бесплатное приложение, которое включает в себя множество игр для тренировки мозга, которые улучшают вашу память, внимание и навыки критического мышления. Приложение предлагает вам три новые игры каждый день, чтобы было интересно. Вам захочется возвращаться в приложение каждый день, чтобы попробовать новые игры. Вы также можете подписаться на премиум-версию, чтобы получить доступ к более чем 50 когнитивным обучающим играм для стимулирования внимания, памяти, решения проблем и других когнитивных функций.

Основные характеристики:

  • Новые игры ежедневно
  • Делитесь результатами онлайн и бросайте вызов друзьям
  • Тесты памяти, внимания и критического мышления

Цена: Бесплатно с покупками в приложении, премиальная подписка составляет от 1 доллара.От 99 до 399 долларов США за онлайн- и мобильную службу

19. Happify

Happify — это еще один вид приложений, которые действительно могут улучшить ваше психическое здоровье и сделать вас счастливее. Он использует принципы, основанные на внимательности и позитивной психологии, чтобы медленно, но верно изменить ваше мышление. Это бесплатно, так что вы можете попробовать и посмотреть, подходит ли он вам, прежде чем подписываться.

Основные характеристики:

  • Упражнения для улучшения эмоционального здоровья
  • Ученые доказали, что методы работают
  • Занимательные занятия и игры можно использовать где угодно

Цена: Начать бесплатно; планы подписки начинаются с 11 долларов.67 / мес

20. Neuro Nation

Neuro Nation выполняет анализ, чтобы оценить ваши сильные стороны и потенциал, создавая индивидуальный план тренировок в соответствии с вашими потребностями, и он доступен в App Store и Google Play. В целом, существует более 30 упражнений для мозга на 250 уровнях, научно разработанных, чтобы помочь улучшить память, снизить стресс, улучшить скорость мышления и концентрацию и многое другое, с регулярно публикуемыми новыми упражнениями и курсами.

Основные характеристики:

  • 30 упражнений для тренировки мозга на 250 уровнях
  • Индивидуальная программа тренировки мозга
  • Разработано в сотрудничестве с научными и исследовательскими партнерами

Цена: Бесплатная версия доступна для покупок в приложении, платные планы начинаются от 6 долларов.99 / мес

21. Пик

Благодаря нескольким бесплатным играм Peak позволяет вам окунуться в воду, прежде чем приступить к их полному плану. Если вы серьезно относитесь к тренировке мозга, вы можете получить доступ ко всем их играм и показателям отслеживания по невысокой цене. Пик доступен в App Store и Google Play.

Основные характеристики:

  • Развлекательные и обучающие игры
  • Развивает когнитивные навыки
  • Отслеживает ваши показатели

Цена: Начать бесплатно; 6 долларов.99 / мес

22. Mensa Brain Training

Игры в этом приложении (доступны в App Store или в Интернете) разработаны отраслевыми экспертами и аккредитованы Mensa, что гарантирует пользователям получение результатов. Они нацелены на пять дисциплин, включая память, концентрацию, ловкость, восприятие и рассуждение; все поля, которые пожилые люди должны поддерживать с возрастом. Кроме того, приложение имеет интуитивно понятный дизайн.

Основные характеристики:

  • Сложные упражнения, разработанные экспертами отрасли
  • Пять дисциплин: память, концентрация, ловкость, восприятие, рассуждение
  • Интуитивный дизайн

Цена: Бесплатно с покупками из приложения; подписки начинаются с 3 долларов.99 / квартал

23. 4 фото 1 слово

4 Pics 1 Word отображает четыре картинки с чем-то общим, это слово, которое вам нужно угадать. Вы можете играть в нее бесконечно, никогда не решая одну и ту же головоломку дважды. Игру скачали более 250 000 000 раз.

Основные характеристики:

  • Захватывающий геймплей
  • Угадайка слов
  • Открывайте новые уровни, если правильно угадаете

Цена: Бесплатно; внутриигровые покупки

24. Судоку

Судоку — любимая многими классика. Это игра с числами, которая действительно тренирует ваш мозг, и регулярное участие в ней определенно окупится в долгосрочной перспективе. Эта версия приложения предлагает тысячи головоломок разного уровня сложности, а также онлайн-таблицу лидеров с отслеживанием результатов. Если стареющий близкий человек любит разгадывать кроссворды, он может полюбить и судоку.

Основные характеристики:

  • Классический судоку
  • Онлайн-таблицы лидеров, отслеживание результатов
  • Различные уровни сложности

Цена: Бесплатно

25. Duolingo

Не стандартное приложение для тренировки мозга, Duolingo позволяет изучать другой язык в удобном для вас темпе с помощью интерактивных игр и уроков. Доказано, что изучение другого языка помогает улучшить здоровье мозга, особенно в пожилом возрасте. Для изучения доступен широкий выбор языков.

Основные характеристики:

  • Может научить вас практически любому языку
  • Геймифицирован, так что всегда весело
  • Доступен на каждой платформе

Цена: Начать бесплатно; Подписки Duolingo Plus начинаются с 12 долларов.99

26. Memorado

Memorado — более дешевая альтернатива другим приложениям для тренировки мозга, но по-прежнему очень эффективна. Он начинается с оценки, а затем предоставляет вам индивидуальный график тренировок, состоящий из пяти ежедневных игр и задач, которые вы можете выполнять в приложении (доступно в App Store и Google Play) или в Интернете.

Основные характеристики:

  • Пять полей: скорость, концентрация, память, реакция, логика
  • Ставьте собственные цели по программе и следите за прогрессом в приложении
  • Индивидуальный график тренировок

Цена: Начать бесплатно; Премиум-планы начинаются с 1 доллара.99

Memrise — еще одно приложение, которое фокусируется на обучении вас новому языку с помощью видео и аудиоклипов с участием носителей языка, играми и увлекательными занятиями. Вы можете получить доступ к приложению как в Google Play, так и в App Store или в Интернете. С подпиской Pro вы получаете полный доступ ко всему.

Основные характеристики:

  • Тонны видео для доступа
  • Можно узнать в приложении или на сайте
  • Learning Engine адаптирует сложность к потребностям учащегося

Цена: Начать бесплатно; Премиум-планы 8 долларов.99 / мес и выше

BrainHQ «поднимает планку тренировки мозга» с помощью тренировок, направленных на развитие памяти, внимания, интеллекта, навигации, скорости мозга и навыков работы с людьми. Программа тренировки мозга, предлагаемая BrainHQ, основана на 30-летних исследованиях в области нейробиологии и смежных областях. Сложность упражнений меняется по мере вашей работы, так что вы всегда тренируетесь на оптимальном уровне. Вы можете бесплатно попробовать несколько упражнений, чтобы проверить их перед подпиской.

Основные характеристики:

  • 29 онлайн-упражнений
  • Используйте на любом устройстве
  • Индивидуальный тренажер, разработанный учеными

Цена: 8 долларов в месяц (годовой) или 14 долларов в месяц (ежемесячно)

29. Поиск предметов

Hidden Objects предлагает вам найти объекты в сложных головоломках, которые тренируют ваш мозг распознавать детали. Он идеально подходит для поклонников «Где Уолдо», и вы можете играть бесплатно.

Основные характеристики:

  • Найдите скрытые предметы
  • Квесты и загадки для завершения
  • Играть бесплатно, можно заплатить за неограниченный доступ

Цена: Бесплатно

Smart Brain предлагает множество логических и интеллектуальных головоломок, которые отлично подходят для развития и укрепления вашего мозга. Решение головоломок, задач и игр с нарастающей сложностью может помочь улучшить память, концентрацию и время реакции, поэтому это хороший выбор для пожилых людей, которые хотят снизить риск потери памяти и когнитивных способностей.

Основные характеристики:

  • Более 200 уровней
  • Сотни пазлов
  • Emoji викторина для проверки вашего IQ

Цена: Бесплатно с покупками из приложения

Судоку, викторины и головоломки

31. Кроссворд

Классический кроссворд в виде проверенного буклета. Он содержит более 200 головоломок, созданных USA Today, от простых до сложных. Если вы предпочитаете делать их в буклетах, а не в приложении, это отличный вариант для начала.Вы можете купить эту книгу кроссвордов вместе со многими другими на Amazon.

Основные характеристики:

  • Более 200 пазлов
  • Классические пазлы от USA Today
  • Может писать и рисовать на полях для заметок

Цена: $ 6.00

32. Поиск слов

Поиск

слов — еще одна проверенная игра, в которой вы можете принять участие, чтобы заставить свой мозг работать. Если вы больше склонны решать головоломки на бумаге, а не в приложении, эта книга идеально вам подойдет.В игре 1000 головоломок, так что на это хватит времени даже для самого требовательного энтузиаста поиска по словам. На Amazon также есть множество других книг по поиску слов, в том числе книги с крупным шрифтом для пожилых людей с нарушениями зрения.

Основные характеристики:

  • Напечатано на качественной бумаге
  • Легко читаемый шрифт
  • 1000 пазлов

Цена: $ 17.96

Ваш классический судоку в виде буклета.В этой книге более 300 головоломок, которые обеспечат вам отличную умственную тренировку. Есть головоломки для профессионалов и новичков для каждого уровня навыков. Страницы большие, на них можно писать заметки.

Основные характеристики:

  • Более 300 головоломок
  • Отличная умственная тренировка
  • Пазлы для начинающих и профессионалов

Цена: 9.98 $

34. 399 Игры, головоломки и викторины

Эта книга полна различных игр, головоломок и викторин, призванных повысить умственные способности и уменьшить его возраст.Чтобы было интересно, все игры разные, а книга организована от самых простых до самых сложных.

Основные характеристики:

  • 399 различных игр для разнообразия
  • Упорядочены от самого простого к самому сложному
  • Проверено нейробиологом

Цена: $ 11.26

Brain Games была создана для тренировки мозга и получения опыта, отличного от других сборников головоломок.В нем более 12 различных типов игр, которые постепенно усложняются.

Основные характеристики:

  • Различные типы головоломок, включая лабиринты, упражнения по рисованию, анаграммы и кроссворды
  • Пазлы усложняются по мере продвижения
  • Отлично подходит для использования в дороге

Цена: 9.98 $

36. Лучшие головоломки всех времен

Эта книга будет держать вас в курсе некоторых из самых популярных головоломок на протяжении всей истории со всего мира.Кроме того, авторы приводят интересные исторические факты. Пазлы организованы от простого к сложному.

Основные характеристики:

  • 125 различных головоломок
  • Содержит исторические факты и справочную информацию, поэтому вы всегда узнаете
  • Различные уровни сложности

Цена: $ 10.99

37. Логические головоломки

Если вы готовы к чему-то более сложному, чем головоломки, этот набор логических головоломок создан для тех, у кого есть опыт решения головоломок.Они варьируются от простых до сложных, и книга хорошо объясняет, как находить решения.

Основные характеристики:

  • Сложные логические головоломки
  • Включает решения для каждой головоломки
  • Объясняет ответы, чтобы вы понимали, как решить их самостоятельно в будущем.

Цена: $ 7.95

38. Где Уолдо

Почти все узнают знаменитого Уолдо, который более 25 лет скрывался у всех на виду в самых разных сценах.Это роскошное издание, выпущенное в ознаменование 25-й годовщины -й годовщины Уолдо, включает в себя новые объекты для поиска, новый визуальный контрольный список на каждом развороте и невиданный ранее раздел иллюстраций на каждом развороте, чтобы вы могли часами заниматься поиском.

Основные характеристики:

  • Классические головоломки «Где Уолдо»
  • Включает новую игру «Найди отличия»
  • Новые вещи для поиска

Цена: 16,61 доллара (твердая обложка), 7 долларов.03 (мягкая обложка)

Настольные и карточные игры

39. Пасьянс

Для тех, кто предпочитает классическую карточную игру сетевой версии. Вы можете добавить в игру несколько вариаций, чтобы оживить ее.

Основные характеристики:

  • Можно играть в одиночку
  • Можно играть в разные версии
  • Одновременное расслабление

Цена: Все, что вам нужно, это колода карт!

40. Катан

Катан, возможно, одна из самых популярных настольных игр десятилетия, не только увлекательная, но и дает широкие возможности для тренировки мозга. Вы должны разработать стратегию против своих оппонентов, отслеживать ресурсы и планировать, как вы собираетесь победить. Нет такого момента, когда вы не думаете о будущем.

Основные характеристики:

  • Обеспечивает сотни часов развлечений для каждого
  • Тренируйте свой мозг, разрабатывая стратегии и отслеживая ресурсы
  • Отлично подходит для игры с друзьями

Цена: 41 доллар.28

41. Подсказка

Еще одна бешено популярная настольная игра, Clue, ставит вас на место детектива, когда вы пытаетесь выяснить, кто совершил убийство, используя предоставленные подсказки. Это игра-головоломка, наполненная соревнованиями и бесконечным весельем.

Основные характеристики:

  • Детективная игра, в которой вы выясняете, кто совершил убийство
  • Ретро арт
  • Играй с друзьями

Цена: 19 долларов.99

Вы можете не думать о «Монополии» как об игре для тренировки мозга, но она требует много думать наперед. Отслеживание ваших денег — это часть игры, которая требует умственных упражнений и выработки стратегии.

Основные характеристики:

  • Классическая настольная игра версии
  • Новая линейка токенов
  • Покупайте недвижимость, отслеживайте свои деньги и разрабатывайте стратегию

Цена: $ 19.92

43. Билет на аттракцион

Ticket to Ride — это популярная настольная игра, в которой используются размеченные цветом части поезда, чтобы соединить одно место на карте с другим для получения очков.Побеждает тот, кто наберет наибольшее количество очков, соединяющих маршруты. Карта состоит из реальных мест, и каждому игроку предлагается проложить лучшие маршруты, блокируя соперников.

Основные характеристики:

  • Создавайте маршруты поездов для подключения к разным местам на карте
  • Использует реальные местоположения, которые могут запускать воспоминания
  • Соревновательно, но весело

Цена: 40.99 $

44. Телестрации

Эта настольная игра заставляет вас набрасывать концепции и сценарии, которые будут угадывать другие игроки, и наоборот.Это веселая игра, которая заставит вас и вашего любимого посмеяться, а также даст вам немного умственных упражнений.

Основные характеристики:

  • Нарисуйте рисунки и попытайтесь отгадать чужие рисунки
  • Более 1700 слов для угадывания
  • Классическая игра в телефон, но с картинками

Цена: $ 28.99

45. Мост

Bridge существует с 1930-х годов и может быть одной из самых популярных карточных игр в мире.В нем каждый игрок пытается набрать очки, разбивая руки ваших оппонентов. Стратегия и прогнозирование движений других игроков дает психологическую тренировку.

Основные характеристики:

  • Популярная карточная игра с 1930 года
  • Тренирует ваш мозг, отслеживая ставки и вырабатывая стратегию, предсказывая руки других игроков
  • Действительно веселая игра

Цена: Все, что вам нужно, это колода карт!

46. Подключить 4

Connect 4 — довольно простая и быстрая игра, в которую можно играть с кем угодно. Он включает в себя складывание частей в сетку, чтобы попытаться соединить четыре части вашего цвета. Найдите идеальный баланс между блокировкой оппонента и предоставлением собственной возможности соединить четверых.

Основные характеристики:

  • Легко играть
  • Учит искать закономерности и планировать наперед
  • Быстрые игры

Цена: 9 долларов.84

Scrabble — одна из тех игр, которые вы либо любите, либо ненавидите, но правда в том, что вы можете многому научиться, играя. Напрягая свой мозг на слова, которые вы давно забыли, выучите новые слова и попрактикуйтесь в правописании — это приведет к соревновательному (и увлекательному) матчу.

Основные характеристики:

  • Классическая игра в слова
  • Соревновательный, веселый и образовательный одновременно
  • Помогает расширить словарный запас

Цена: 17 долларов.20

48. Безумные восьмерки

Проверенная карточная игра Crazy Eights — это всегда хорошее времяпрепровождение. Вы можете играть как с двумя, так и с более чем пятью людьми. Цель состоит в том, чтобы избавиться от своей руки раньше противников, подбирая масти и шаблоны. Требуется определенная стратегия, чтобы знать, когда бросить карты.

Основные характеристики:

  • Будьте первым игроком, который избавится от всех карт
  • Прогнозирование движений и подбор костюмов и выкройки
  • Быстрые игры

Цена: Все, что вам нужно — это колода карт

49. Нарды

Backgammon полагается на арифметику и стратегию (а также некоторую удачу) для победы, а игры относительно короткие. Многие пожилые люди любят эту захватывающую стратегическую игру как источник умственных упражнений.

Основные характеристики:

  • Красиво сделанная доска для нардов
  • Доступны разные размеры
  • Основывается на арифметике и стратегии

Цена: 49,00 $

50. Шашки

Этот доступный по цене набор шашек перенесет игру в автономный режим с доской и фишками, которые выдержат испытание временем. Чтобы победить, вам нужно заставить работать свою стратегию и навыки планирования.

Основные характеристики:

  • Классическая настольная игра с качественным дизайном
  • Доступный
  • Включает стратегию и планирование

Цена: 9.91 $

51. Шахматы

Как и в случае с шашками, многие предпочли бы играть в шахматы на настоящей доске.Ничто не сравнится с ощущением маневрирования фигур, чтобы нокаутировать оппонента. Чтобы хорошо играть в шахматы, вам нужно использовать каждую фигуру с максимальной пользой.

Основные характеристики:

  • Большая доска и фишки для легкой игры
  • Качественная деревянная конструкция
  • Предметы ручной работы

Цена: $ 28.99

25 забавных способов сохранить ясность ума

Исследователи по-прежнему считают, что игры, которые они называют «играми для тренировки мозга», могут помочь сохранить остроту ума.Они не могут предотвратить нормальное старение мозга, но могут помочь сохранить его здоровье, бдительность и тонкую настройку. Эти психически стимулирующие игры могут сыграть важную роль в хорошем старении.

Умственно сложные игры для мозга — карты, головоломки и настольные игры — подходят пожилым людям, у которых могут быть проблемы с подвижностью, поскольку они не требуют большой физической активности. Они действительно включают в себя развлечения, интеллектуальные и социальные формы стимуляции.

Важность интеллектуальных игр для взрослых

Исследования показывают, что карточные игры, головоломки и настольные игры являются хорошими умственными стимулами и помогают укрепить здоровье мозга.Это особенно актуально для пожилых людей. Игры также стимулируют иммунную систему и могут стимулировать использование навыков визуализации, памяти и последовательности действий.

Многие игры также предполагают социализацию и вербальное взаимодействие. Мы знаем, что игры также могут помочь уменьшить скуку и депрессию, которые могут вызвать снижение когнитивных функций. Это могут быть веселые занятия с участием семьи и друзей. Эта социальная динамика также помогает поддерживать активный и активный мозг.

5 лучших карточных игр для здоровья мозга

Эксперты по вопросам старения любят говорить, что «правильная игра в карты» может помочь сохранить ясность ума еще долгое время после выхода на пенсию.Хотя это игра слов, они правы. Карточные игры могут улучшить как кратковременную, так и долговременную память. Вы можете выбрать из карточных игр разного уровня сложности:

  1. Мост. Лучшие карточные игры — это игры, требующие памяти, стратегии и внимательности. Мост — одна из таких игр. Он учит логике, рассуждению, быстрому мышлению, терпению, концентрации и партнерским навыкам. В Bridge также участвуют как минимум 4 человека, так что в игре также есть ценный социальный компонент.
  2. Go Fish. Карточные игры не должны быть такими сложными, как бридж, чтобы помочь с остротой ума. Даже простые карточные игры, такие как Go Fish, помогают тренировать мозг.
  3. Джин Рамми. Это старый фаворит, которому легко научиться, но который требует особого внимания. Игроку необходимо отслеживать, какие карты были подобраны, а какие были сброшены.
  4. Покер. Устройте вечер покера для своей семьи и убедитесь, что приедут ваши родители! Играйте в игры, такие как 5 Card Draw или Texas Hold ’em.
  5. Блэкджек. Эти карточные игры могут стать отличным развлечением. Также они требуют концентрации и зрительной памяти.
  6. Solitare. Даже игра в Solitare может быть хорошей игрой для ума. Однако карточные игры, в которых участвуют другие, также способствуют социализации. Известно, что такое взаимодействие с другими людьми способствует здоровью мозга, а также эмоциональному благополучию.

Другие великие игры для мозга

Медицинский журнал Новой Англии изучал людей старше 75 лет, которые участвуют в настольных играх, требующих напряжения мозга.У этих людей вероятность развития слабоумия была ниже, чем у их сверстников, которые не играли в эти игры. Вот несколько отличных игр, которые являются хорошими упражнениями для мозга:

  1. Шашки. Классическая игра, в которую можно играть с внуками.
  2. Китайские шашки. Проработайте мышцу решения проблем, выясняя, как перемещать шарики, когда движения кажутся ограниченными.
  3. Маджонг. Популярный среди дам и требовательный к стратегическим задачам.
  4. Нарды. Эта игра требует критического мышления, чтобы победить противника.
  5. Домино . Это требует заблаговременного мышления и концентрации.
  6. Бинго. Простая игра, но обычно в ней участвует много других людей, что является дополнительным преимуществом.
  7. Шахматы. Наверное, самая сложная в умственном плане настольная игра. Есть группы, которые собираются, чтобы поиграть в шахматы, что отлично подходит для знакомства с новыми людьми.
  8. Эрудит. Игры со словами, такие как скрэбл, требуют творческого подхода и способности запоминать слова.
  9. Кроссворды. Если вы или ваш любимый человек плохо разбираетесь в кроссвордах, вам не нужно начинать с довольно сложных головоломок New York Times. Попробуйте найти книгу с более простыми кроссвордами, чтобы разгадывать их, пока вы овладеете искусством разгадывания кроссвордов.
  10. Пазлы судоку. Если вам больше нравятся числа, попробуйте решить одну из этих замечательных логических головоломок.
  11. Пазлы. Они стимулируют как визуально, так и умственно.
  12. Поиск слов. Купив книгу, вы сможете развлечься часами.
  13. Головоломки. Покупка книги загадок — еще одна увлекательная игра. Ваш любимый человек может решить их самостоятельно или использовать это как занятие с внуками.

Хотите знать, как поддержать цель любимого человека состариться дома? Мы здесь, чтобы помочь. Будь то месяц или десять лет, наши опекуны могут помочь вашему близкому жить так, как они хотят, дома.Позвоните консультанту по медицинскому обслуживанию сегодня по телефону 650-770-1456 или щелкните здесь, чтобы назначить бесплатную оценку и узнать больше о том, как мы можем удовлетворить ваши потребности.


Онлайн-игры на память: цифровая эпоха тренировки мозга

Хотя традиционные карточные и настольные игры остаются очень популярными, теперь у нас есть и цифровые игры для тренировки мозга. Они стали модными. Точнее, индустрия стоимостью 6 миллиардов долларов! В них можно играть на своем компьютере или любом мобильном устройстве — ноутбуке, планшете или смартфоне. Эти цифровые игры для мозга предлагают множество головоломок и задач, которые нужно решить.

В них можно играть часами или просто минутами, когда приходит желание. В современном цифровом мире, где почти у каждого есть цифровое устройство, вам даже не нужен другой человек, чтобы участвовать в игре. Что может быть удобнее?

Некоторые из самых популярных онлайн-игр для мозга:

  1. Светимость. Это приложение, которым пользуются более 60 миллионов человек по всему миру, предлагает познавательные и научные игры, предназначенные для улучшения памяти и стимуляции мозга. Бесплатно в приложении для iOS и в магазинах Google Play.
  2. Даким. «Программа фитнеса для мозга», которая предлагает более 100 умственных упражнений, игр и головоломок для тренировки мозга. Эти игры специально разработаны для улучшения внимания и концентрации.
  3. Тренажер Fit Brains Trainer. Эта платформа включает более 360 игр и головоломок для улучшения памяти, внимания и скорости мозга. Это приложение настраивается так, чтобы становиться сложнее по мере того, как вы поправляетесь. Бесплатно в Google Play и магазине приложений iOS.
  4. Cognifit Brain Fitness. Это забавные игры для мозга, разработанные нейробиологами. Вы можете начать с персональной когнитивной оценки и отслеживать свой прогресс. Бесплатно в магазине приложений iOS.
  5. Brain Trainer. Играйте в языковые и математические игры, быстрые игры с фигурами и многое другое. Это приложение позволяет адаптировать игровой процесс к личным целям, таким как решение проблем, память, внимание и ловкость. Бесплатно в магазинах приложений Google Play и iOS.
  6. Мозг Метрикс. Это бесплатный веб-сервис с большой коллекцией игр, посвященных концентрации, цвету, IQ, пространственному интеллекту, памяти и творчеству.

Это игры, которые помогают поддерживать стареющий мозг в тонусе с дополнительным преимуществом: в них можно играть где угодно, когда угодно и без посторонних. При этом я сторонник «кросс-тренинга» для мозга. Старение умы нуждается в такой умственной стимуляции, но им также необходимо социальное взаимодействие, чтобы способствовать здоровому старению. Для здорового долголетия и здоровья мозга также могут принести пользу упражнения и здоровое питание. Все эти элементы вместе могут помочь гарантировать, что наш разум остается функциональным и хорошо настроенным, даже когда мы стареем.Сами по себе игры не могут «сделать вас умнее» или «предотвратить слабоумие», но они являются отличным дополнением к всестороннему и здоровому образу жизни!

Список литературы

Поддерживает ли тренировка мозга здоровое когнитивное старение

8 игр для тренировки памяти

Мост к интеллектуальным силам

Карточные игры, связанные с лучшей памятью и большим объемом мозга

Лучшие 5 игр на запоминание для пожилых людей

Игры на память — отличный способ для пожилых людей развить свой ум.Тем не менее, иногда бывает трудно найти игру на запоминание, которая бы понравилась пожилому человеку и продолжала бы играть в нее со временем. Для достижения наилучших результатов, стимулирующих мозг, важно, чтобы они постоянно играли в различные игры для тренировки мозга.

Имея это в виду, мы собрали 5 лучших игр на запоминание для пожилых людей:

1. Светимость

Lumosity, программа онлайн-подписки, предлагает ограниченную бесплатную версию, которую можно попробовать перед покупкой. Платная версия предлагает больше игр для тренировки мозга и возможность переключать игры, если вам не нравится одна из ваших ежедневных ротаций.Вы также можете составить список «любимых игр» и играть в свои любимые веселые игры, когда захотите.

Помимо памяти, к категориям игр относятся внимание, гибкость, язык, решение проблем и скорость. В каждой категории есть множество интересных игр и обучающих программ, которые помогут игроку пройти через каждую новую игру. Программа также отслеживает ваши успехи в каждой категории.

2. Сохраняйте мозг живым

Мэннинг Рубин и доктор Лоуренс К. Кац, профессор нейробиологии в Университете Дьюка, написали книгу под названием «Сохраните свой мозг живым: 83 нейробных упражнения, которые помогут предотвратить потерю памяти и улучшить психическое состояние».«В этой книге они описывают упражнения, основанные на научных исследованиях, чтобы помочь пожилым людям улучшить свою память. Эти упражнения могут помочь мозгу естественным образом вырабатывать нейротрофины, которые помогают бороться с последствиями умственного старения.

Эта «мозговая аэробика» включает в себя использование всех ваших чувств по-разному, например, использование вашей недоминантной руки для чистки зубов. Эти упражнения уникальным образом задействуют весь мозг в целом. Вы можете думать о них как о разновидности удобрения, которое помогает вашему мозгу развивать здоровые связи.

3. Головоломки со словами

Игры в слова для пожилых людей, такие как кроссворды, могут помочь с сохранением памяти. Задача головоломки помогает мозгу формировать и поддерживать связи. Фактически, в разгадывании кроссвордов задействовано левое и правое полушария мозга. Игры в слова для пожилых людей также требуют логических рассуждений. Кроссворды также помогают пожилым людям учить новые слова и вспоминать словарные термины.

Решение кроссворда может способствовать расслаблению, которое может быть терапевтическим и успокаивающим, особенно в напряженную неделю.Пожилым людям тоже не нужно разгадывать кроссворды в одиночку! Они могут быть веселым занятием для всей семьи или для группы пожилых людей.

4. Судоку

Судоку — популярная головоломка с карандашом. Это требует, чтобы вы использовали навыки решения проблем в увлекательной и простой для обучения манере. Судоку доступен практически на любой цифровой платформе и на традиционной бумаге. Кроме того, вы можете играть в нее онлайн.

Но что делает эту игру такой полезной для здоровья вашего мозга? Судоку требует навыков логики и памяти, которые заставляют мозг устанавливать связи.Стратегическое мышление также помогает вам улучшить вашу концентрацию и способность принимать решения за короткий период времени. Кроме того, когда вы решаете головоломку правильно, возникает чувство гордости и достижения.

Судоку — не единственная игра, которая может помочь пожилым людям улучшить память. Другие популярные головоломки с карандашом, такие как кроссворды и поиск слов, также могут улучшить вашу память.

5. Концентрация

Эта неизменно популярная настольная игра всегда весело играть с внуками.Вы можете импровизировать версию Концентрации с колодой карт, как описано в этом видео (которое также включает в себя несколько других простых упражнений для улучшения памяти для пожилых людей).

Ключ к увеличению памяти с помощью любой из этих игр — играть в каждые дней. Исследователь мозга Пол Лауриенти, доктор медицины, доктор философии сказал: «Раньше мы думали, что с возрастом клетки мозга сморщиваются, умирают, вот и все. Теперь мы знаем, что даже в более старом мозге могут образовываться новые, более сильные связи».

* Автор является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств для получения рекламных сборов за счет рекламы и ссылок на Amazon.com.

Упражнения для мозга, которые работают — Forbes Health

«Каждое упражнение для мозга нацелено на определенную часть вашего познания», — говорит д-р Тан, проводя аналогию с разными видами упражнений. «Если я бегаю на беговой дорожке по 30 минут каждый день, я не обязательно буду улучшать мышцы кора, как если бы я занимался пилатесом. Чтобы быть в хорошей физической форме, мне нужно выполнять несколько упражнений. То же самое и с упражнениями для мозга ».

1. разгадывать кроссворд

Когда вы пытаетесь разгадать кроссворд, вы используете словесную память, когда ищете слова, которые соответствуют определенному количеству букв, соответствующих описательным фразам.Одно исследование, опубликованное в журнале Международного общества нейропсихологов , обнаружило возможную связь между разгадыванием кроссвордов и отложенным началом ускоренного ухудшения памяти у людей, у которых развилось слабоумие.

Кроме того, диапазон сложности доступных кроссвордов огромен — начиная с мини-кроссвордов, состоящих из простых трех- или четырехбуквенных слов.

2. Сыграйте в онлайн-игру для мозга

Luminosity, Cognifit, Sharpbrains, BrainHQ и другие ежедневно предоставляют бесплатные игры для мозга — и многое другое для людей, готовых платить за подписку, — которые бросают вызов памяти, вниманию и концентрации.Приводит ли игра в эти игры к долгосрочному улучшению когнитивных функций? Точно неизвестно, но они занимательны и забавны. Эти игры со словами, числами, скоростью, математикой, решением задач и фигурными играми часто имеют ограничения по времени, которые усугубляют задачу, наряду с красочной графикой и веселыми звуками и писком (или компьютерным голосом, восклицающим: «Хорошая работа!»).

Видеоигры тоже могут быть полезны. «Видеоигры могут быть прекрасными, особенно потому, что многие из них начинают с легкого уровня, а с практикой становятся все сложнее и по сути являются когнитивным тренингом», — говорит д-р.Парк.

3. Соберите пазл

Простые или сложные головоломки задействуют многие навыки «зрительно-пространственной рабочей памяти» — видение и запоминание того, какие части вписываются в пространства одинаковой формы, — говорит д-р Тан. С этой целью исследование, проведенное в 2018 году в Frontiers of Aging Neuroscience, показало, что работа над головоломками задействует несколько когнитивных способностей.

4. Постройте модель или начните вязание.

Тактильные хобби, такие как построение моделей и вязание, используют процедурную память, которая включает понимание, запоминание и выполнение последовательности действий, говорит доктор.Тан. В качестве бонуса вы получаете готовый продукт, демонстрирующий ваши навыки.

5.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *