как они влияют на наше здоровье
Любовь каждый воспринимает и испытывает по своему. У кого-то вырастают крылья, а кто-то испытывает настоящие муки. А вот на физическом уровне нами дирижируют, так сказать, гормоны любви.
Вспомни, как в период влюбленности обостряли эмоции простое мимолетное прикосновение, звук голоса, взгляд. Это так называемый гормон любви и желания – дофамин. Именно этот гормон активизируется и заставляет испытывать самый мощный стресс от романтической любви. И возникает целая гамма чувств и буря эмоций – от страха и стеснения до абсолютного счастья и эйфории.
Согласно теории профессора Фишера, романтическая любовь длится от 17 месяцев до трех лет.
Но может и больше, если есть какие-либо препятствия. Например, расстояние между влюбленными или если один из партнеров женат. Хотя с этим можно и поспорить.
По мнению многих ученых именно с романтическим чувством тяжелее всего расстаться. Когда удовлетворение и взаимность чувств откладывается, мозг все равно продолжает активировать гормоны любви, тем самым усиливая чувства и обостряя эмоции. И если любовь безответна, то возникает боль, страдания, влюбленный находится в постоянном напряжении и дело легко может дойти до нервного срыва.
Любовь – это 5 гормонов, и все?
Как бы высоко мы ни ставили предмет своих воздыханий, какие бы красивые слова ни искали для выражения чувств, любовь – это, прежде, всего гормональный процесс, в котором задействованы многие гормоны. 5 из них – самые важные.
Дофамин
Дофамин – гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться цели, стремиться к полному обладанию.
По химической структуре дофамин относится к биогенным аминам, конкретно к катехоламинам. Дофамин является предшественником норадреналина (и, соответственно, адреналина) в его биосинтезе.
Интересно, что по данным Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей (Канада) активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов поведения или деятельности и ощущения удовлетворения.
Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг потенцирует соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая это ожидание, равно, как и деятельность подобного рода приятной.
Если же поведение не принесло желаемых результатов, то уровни дофамина под такую деятельность в будущем будут низкими. Люди теряют интерес и мотивацию перед тем, что уже не принесло ожидаемого результата.
Исследователи также пришли к выводу, что дофамин играет решающую роль в том, как мы учимся запоминать источники удовлетворения и удовольствия. Более того, дофамин облегчает процессы познания и выделяется мозгом под новизну и поиск удовольствия. Иными словами, дофаминовая система обеспечивает нас желанием получить то, что нам подходит по природным показателям и принесет удовлетворение в виде удовольствия, счастья или блаженства.
Серотонин
Серотонин – гормон удовольствия. Как ни странно, на этом этапе его выработка снижается, поэтому любовь часто ассоциируется со страданием.
Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества.
Но самая главная функция этого гормона в нашем организме – это подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии.
Также оно влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека этот гормон находится в норме, он легко справляется со стрессовыми ситуациями. И, наоборот, если уровень его понижен, то любая мелочь может вывести такого человека из нормального равновесия.
Для нормальной выработки данного гормона необходимо питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез. Этот гормон вызывает в нашем организме чувство сытости. При поступлении пищи, содержащей триптофан, улучшается настроение за счет выработки серотонина. В нашем мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями, поэтому при депрессивных состояниях наш организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых триптофаном.
Антиподом серотонина является мелатонин, который вырабатывается из данного гормона в эпифизе. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. Поскольку мелатонин вырабатывается только из серотонина, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть, нам нужен мелатонин, но без серотонина получить его невозможно.
Ученые определили, что химическое вещество, которое создает положительное настроение, также заставляет раковые клетки ликвидироваться. Ученые обнаружили, что при смешивании серотонина в одном сосуде с клетками центральноафриканской лимфомы, последние уничтожаются. Главный исследователь профессор Гордон утверждает: «Это природное химическое вещество, которое синтезируется организмом и выстраивает настроение человека. Избыточность данного вещества, как правило, оказывает влияние на сон и аппетит. Мы узнали, что это вещество имеет невероятную способность заставлять определенные сторонние клетки ликвидироваться». На сегодняшний день ученые разрабатывают способ терапии онкологических заболеваний, основываясь на данном свойстве серотонина. В американском журнале Blood приведено наблюдение вышеуказанных разработок.
Удивительным фактом является и то, что причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением «двухсторонняя». Если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.
А методов улучшения настроения есть очень много. Проанализируйте еще раз вышеуказанные факты, и вы поймете, какую огромную пользу дает хороший настрой. Однако наше настроение только временами бывает хорошим. И наиболее часто наше настроение не может управляться нами, чаще наоборот – управляет нашими поступками. Но не стоит из-за этого опускать руки.
Адреналин
Адреналин – гормон стресса, повышает наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию «свернуть горы».
Важнейший гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников.
Адреналин выбрасывается в кровь при «испуге, бегстве или в сражении», давая возможность человеку приспособиться к сложившейся ситуации и оказывая влияние на кровообращение, мышечную систему и обмен веществ в его организме.
Под действием этого гормона увеличивается частота и сила сокращений сердечной мышцы, а также частота и глубина дыхания, повышается скорость протекания обменных процессов, улучшается работоспособность мышц, мышечная усталость наступает значительно позднее. Одновременно снабжение кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта уменьшается, их мышцы расслабляются, а сфинктеры, наоборот, сокращаются. Первоначально считалось, что адреналин выделяется в организме человека благодаря симпатическим нервам, поэтому их раньше называли адренергическими нервами. Фактически основным выделяемым веществом является норадреналин, из которого затем образуется адреналин. Инъекции адреналина хорошо помогают при лечении бронхиальной астмы, так как при этом происходит расслабление мускулатуры бронхов. Адреналин применяется при хирургических вмешательствах или впрыскивается через эндоскоп для уменьшения кровопотери, так как под действием этого вещества происходит сужение кровеносных сосудов, расположенных в коже и слизистых оболочках. Адреналин входит в состав ряда растворов, применяющихся для длительной местной анестезии, особенно в стоматологии.
Эндорфины
Гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются при физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности.
Сразу же отметим, что чем больше таких гормонов вырабатывается в организме человека, тем счастливее их обладатель. Впервые о гормонах эндорфинах начали говорить еще в середине прошлого века. Именно тогда ученые выявили и утвердили, что данные «гормоны счастья» вырабатываются непосредственно головным мозгом.
Достаточное количество эндорфинов делает человека не только счастливым, но еще и сильным, энергичным, целеустремленным.
Если на твоем пути встретился хмурый апатичный человек, не суди его строго. Его настроение очень легко объяснить – его головной мозг не вырабатывает достаточное количество эндорфинов, которые бы помогли ему ощутить на себе всю радость жизни.
Несмотря на то, что головной мозг большого количества людей перестал вырабатывать достаточное количество эндорфинов, ситуацию на самом деле можно изменить в противоположную сторону. Для этого нужно всего-навсего слегка приободриться и начать действовать. Первым делом возьми спортивный костюм и вперед в спортзал. Запомни, всего лишь полчаса интенсивных упражнений и ты обеспечена «гормонами счастья» на целых два часа.
Увеличивают выработку эндорфинов и половые контакты. Чем чаще ты будешь заниматься сексом с любимым человеком, тем больше эндорфинов будет вырабатывать твой головной мозг.
Беременность – еще один способ почувствовать себя счастливой. Объясняется это тем, что в период беременности в организме женщины вырабатывается не просто большое, а огромное количество эндорфинов. Чем ближе момент родов, тем больше количество вырабатываемых «гормонов счастья». Следует отметить еще и то, что увеличить выработку данных гормонов можно и при помощи некоторых продуктов питания. К таковым можно отнести картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли. Особенным продуктом в данном случае является шоколад. О том, что шоколад поднимает настроение и силы известно, скорее всего, каждому. Вряд ли найдется хоть одна женщина, которая бы ни разу не обратилась за помощью к шоколаду, когда на ее душе «скребут кошки».
Окситоцин и вазопрессин
Гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.
Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального поведения у животных, включая человека.
Ранее было показано, что под действием окситоцина люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим.
Эти исследования, однако, не учитывали того обстоятельства, что альтруизм у людей с древнейших времен был парохиальным, то есть направленным только на «своих». Новые эксперименты, проведенные голландскими психологами, показали, что положительные эффекты окситоцина распространяются на тех, кого человек считает «своими», но не на членов конкурирующих групп. Окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение «упреждающих ударов» по чужакам с целью защиты от возможной агрессии с их стороны.
Вазопрессин (антидиуретический гормон)
Нейрогормон животных и человека, который вырабатывается в гипоталамусе, поступает в гипофиз, а затем выделяется в кровь. Вазопрессин стимулирует обратное всасывание воды в почечных канальцах и таким образом уменьшает количество выделяющейся мочи (антидиуретический эффект). При недостатке вазопрессина резко повышается выделение мочи, что может привести к несахарному диабету. Таким образом, вазопрессин – один из факторов, определяющих относительное постоянство водно-солевого обмена в организме. Вазопрессин вызывает также сужение сосудов и повышение кровяного давления.
Вазопрессин также влияет на эрекцию у многих млекопитающих. В этом отношении самцы крыс, кроликов и мужчины устроены одинаково. Вазопрессин во многом отвечает за взаимоотношения с женами. Потрясающий результат получили шведские нейробиологи, которые на мышах-полевках показали, как неисправимых ветреников превратить в верных супругов. Для этого ученые сравнили моногамный вид степных полевок Microtus ochrogaster с полигамными луговыми Microtus pennsylvanicus.
Оказалось, если полигамному виду повысить экспрессию вазопрессиновых рецепторов до уровня моногамного вида, то самец, который прежде, как и все его сородичи, вел беспорядочную половую жизнь, становится привязанным к одной самке, с которой вступил в связь. А остальные прекрасные представительницы грызунов вызывают у него агрессию и неприязнь.
Либидо живет в голове
Не все ученые придерживаются химической концепции любви. Британские биологи Андреас Бартелс и Семир Зеки считают, что любовь — это специфическая деятельность головного мозга человека. Они обследовали мозг семнадцати волонтеров в состоянии «сумасшедшей любви». Им просто показывали фотографии любимых. У всех семнадцати при взгляде на объект активизировались четыре области головного мозга, которые оставались в покое, если на фотографиях были друзья или незнакомые люди. Два из этих участков находятся в той части мозга, которая активизируется после приема «веселящих» таблеток. Два других — в том отделе мозга, который активизируется, когда мы получаем эмоциональное вознаграждение.
Сегодня ученые знают, что либидо (половое влечение) возникает в голове и оттуда растекается по всему телу при помощи нейротрансмиттеров – веществ, которые переносят сигналы. В гипоталамусе — небольшой железе в глубине мозга – нейрофизиологи обнаружили целых семь центров, связанных с сексом. Когда они активизируются, человек испытывает сильное сексуальное возбуждение. Так что оргазм начинается в голове, а не там, где вы думали.
Фото в тексте: Shutterstock.com
Почему не все могут перейти от состояния влюбленности к настоящей любви
Первые сильные чувства, которые люди испытывают друг к другу, называются влюбленностью. Влюбленность – это исключительно биологическое явление, основанное на половом влечении. Вера в любовь с первого взгляда и восхищение первым этапом отношений – всего лишь романтизация, основанная на сексуальном влечении. Но почему же в начале отношений мы испытываем настолько сильные чувства? Дело в том, что психика регулируется гормонами, и главным из них является дофамин. Этот гормон действует на наш мозг как опиат — человек испытывает сильный восторг, нереальные ощущения. Проблема лишь в том, что мозг быстро привыкает к дофамину и начинает гораздо слабее на него реагировать. Со временем организм выделяет большие дозы дофамина, что достаточно сильно истощает человека.
Каждая следующая влюбленность будет слабее предыдущей. Бывает даже, что человек превращается в своего рода зависимого, который подсаживается на дофамин и бегает от одной влюбленности к другой. Человек попросту не может находиться в стабильных, длительных отношениях. Дофамин нужен для того, чтобы нивелировать любые препятствия перед зачатием. Природа заложила в нас этот механизм, чтобы мы рожали детей. Период влюбленности длится от 1 до 3 лет, и за это время можно успеть родить одного — троих детей — род продолжен.
Что же такое любовь?
Любовь приходит после влюбленности. Она относится не столько к сексуальному влечению, сколько к эмоциональной сфере психики. Речь идет об эмоциональной и интеллектуальной близости, о совместном проживании. В отличие от влюбленности, любовь требует постоянной работы над собой, постоянного напряжения.
Эмоциональная близость, которую мы называем любовью, зависит от многих факторов. Отчужденность, холодность, стрессы, конфликты, разлаженность половой жизни — все это приводит к тому, что близость не устанавливается и отношения заканчиваются. Некоторые люди расходятся еще на этапе влюбленности: проходит половое влечение, и им кажется, что прошла любовь. Но если не сдаться и построить долгосрочные, эмоциональные отношения, вознаграждение будет очень велико. Опросы показывают, что люди, которые находятся в долгосрочных эмоциональных отношениях, ценят их больше, чем страсть. Этот период регулируется другими гормонами – здесь больше окситоцина, пролактина.
Бытует мнение, что после установления такого рода эмоциональной близости может снизиться страсть, ухудшиться сексуальная жизнь и т.д. Но это не совсем так. Такие ощущения, как под дофамином, мы будем испытывать гораздо реже, но страсть останется. На самом деле сексуальная связь, основанная на любви, гораздо качественнее.
Свежие новости
Во время влюбленности мы переживаем сильные эмоции, но в сексе не всегда все хорошо: секс в этот период более механический, хотя и создается впечатление близости. Нам достаточно уже того, что мы вместе, и стараться особо не надо.
Раскрыться и перейти на новый уровень сексуальная жизнь может только в стабильных, хороших отношениях. Тогда секс – не просто механика, не разрядка, а форма общения, причем настолько глубокая и всепоглощающая, что передать подобные переживания словами тяжело.
Как же перейти от влюбленности к любви?
1. Нужно строить гармоничные сексуальные отношения.
2. Уметь правильно конфликтовать. Без конфликтов не бывает развития отношений. Правильно направленные конфликты приводят к улучшению отношений.
3. Нужно уметь говорить о своих потребностях.
4. Учиться принимать партнера таким, какой он есть, и не пытаться изменить.
5. Формировать общие традиции, привычки, вместе путешествовать.
6. Постоянно работать над собой и над своими отношениями. На отношения сильно влияют негативные жизненные сценарии, которые заложены в нас с детства, например, негативные сценарии наших родителей. Свою лепту вносит наш личный негативный опыт. Чтобы это не влияло на наши отношения, нужно работать с психологом.
7. Постоянно учиться со своим партнером новому. Ходить на тренинги об отношениях, читать соответствующие книги.
Мы постоянно меняемся, меняются наши отношения. Стабильно хороших отношений не бывает. Случаются кризисы, изменения — к этому нужно быть готовыми. Если не держать руку на пульсе, не приспосабливаться к новым обстоятельствам, к изменениям в своем партнере и в самом себе, отношения начнут распадаться. И выгоды от этого не будет никому: в новых отношениях все придется начинать заново.
Любовь — это выбор. Каждодневный выбор быть с этим человеком. Если отношения разрушают вас, их нужно прекращать. Но если есть хоть какой-то шанс за них побороться, это нужно делать.
Фото: кадр из фильма Every Thing Will Be Fine
— Читайте также: Не всегда к добру: 5 примеров, как порнография уничтожает нашу сексуальную жизнь«Гормон любви» вызывает агрессию | Наука и жизнь
Социальный эффект гормона-нейромедиатора окситоцина зависит от социального контекста.
Окситоцин называют «гормоном любви» из-за того, что он усиливает эмоциональную привязанность. Раньше считалось, что он нужен только для родов, так как окситоцин действует на мускулатуру матки, потом оказалось, что любовь между матерью и ребёнком работает на окситоцине – то есть нервные цепочки, которые отвечают за чувства матери к ребёнку и ребёнка к матери, используют в качестве нейромедиатора окситоцин. Потом оказалось, что окситоцин помогает общаться не только родителям с детьми, но и друзьям, и влюблённым парам.
Эксперименты, показывающие социальную роль окситоцина, ставили и на животных, и на людях (в частности, у мужчин он повышал верность своей партнёрше). Однако со временем стали появляться свидетельства того, что окситоцин может стимулировать не только любовь и эмпатию, но и недоверие. Одна из работ, в которых двусмысленная роль окситоцина продемонстрирована особенно ярко, опубликована на днях в журнале Neuron. Исследователи из Института психиатрии Общества Макса Планка, Вейцмановского института и других научных центров экспериментировали с мышами, которых снабдили портативным устройством, позволяющим активировать окситоциновые нейроны в мозге. Для активации нейронов использовали оптогенетические методы: нейроны модифицировали, чтобы они синтезировали фоточувствительный белок – получив световой импульс, нейрон активировался. Важная особенность здесь была в том, что мышам не приходилось бегать на поводке из оптоволокна, ведущего в их мозг – портативное устройство принимало активирующие сигналы дистанционно, без проводов.
Другая важная особенность эксперимента была в условиях, в которых жили мыши – исследователи сделали для них «полуприродную» среду, то есть организовали ландшафт, который имитировал естественную среду обитания. Мыши по этой полуприродной среде свободно бегали, а видеокамера круглосуточно за ними наблюдала.
Поначалу выбросы окситоцина заставляли мышей активно интересоваться друг другом – то есть налицо было просоциальное окситоциновое поведение. Но вскоре интерес друг к другу сменялся агрессией. В полуестественных условиях мыши конкурировали друг с другом за территорию и еду, и окситоцин, очевидно, усиливал то поведение, которое было необходимо в данный момент. Для сравнения некоторых мышей держали в обычной лабораторной обстановке, и в этих лабораторных условиях, где никому ни с кем не приходится конкурировать, окситоцин агрессивность понижал.
То есть окситоцин корректнее называть не «гормоном любви», а «гормоном социальности», причём под социальностью тут надо понимать весь спектр отношений между индивидуумами, от дружбы до вражды. Социальное поведение зависит от внешнего контекста и от особенностей характера, которые в сумме дадут некую поведенческую результирующую, которую окситоцин и усилит. И это необходимо учитывать, если мы намереваемся использовать окситоцин для лечения тех или иных психоневрологических расстройств (а такие предложения действительно есть) – может случиться так, что окситоциновое лекарство сработает совсем не так, как надо.
Кстати говоря, нечто похожее происходит и с серотонином – другим нейромедиатором-гормоном, который называют «гормоном счастья». Он, как оказывается, может вызывать не только счастье, но и депрессию, в зависимости от того, на какие нейроны он подействовал.
Наука: Наука и техника: Lenta.ru
«Гормон любви и заботы» окситоцин превращает женщин в матерей — опыты на мышах показали, что это вещество многократно усиливает чувствительность самок к крику и плачу их детенышей. Результаты нового исследования представлены в журнале Nature, а коротко о нем сообщает The Guardian.
Биологи из Нью-Йоркского университета начали с того, что выяснили, как самки мышей реагируют на писк мышат, разлученных с ними. Животные всегда бежали на помощь к детенышам — и не только своим: при трансляции писка через громкоговорители мыши реагировали таким же образом (искали малышей). По мнению исследователей, именно окситоцин усиливал воздействие писка на мозг грызунов.
Затем ученые ввели мышам-девственницам (которые ранее были полностью равнодушны к писку мышат) «гормон любви». Они сразу же стали вести себя как матери: искали кричащих детенышей, хватали их за шею и переносили в гнездо. Более того, эти реакции закрепились в организме: даже после искусственной блокировки рецепторов окситоцина в мозгу мышей-девственниц те продолжали откликаться на писк мышат и спасать их.
Нейрофизиологи также выяснили, что окситоцин связывается с уникальными рецепторными клетками, расположенными на обеих сторонах слуховой коры головного мозга. Особенно богатой рецепторами оказалась левая сторона. У людей аналогичная зона отвечает за обработку речи, а у мышей, по всей видимости, связана с социально значимыми сигналами.
«Гормон любви» окситоцин, вопреки распространенным мифам, является не приворотным зельем быстрого действия, а скорее нейронным рычагом, постепенно сдвигающим организм в сторону большей общительности и налаживания контактов с окружающими. С таким заявлением выступил ведущий автор статьи Роберт Фромке (Robert Froemke).
По мнению других ученых, в организме человека окситоцин вполне может играть такую же роль. «Моя жена просыпается от плача нашего ребенка посреди ночи, а я продолжаю спокойно спать. Мне кажется, что нечто подобное происходит и в слуховой коре головного мозга человека, но чтобы удостовериться в этом, нужно будет найти там рецепторы окситоцина», — отметил Роберт Лю (Robert Liu), нейрофизиолог из Университета Эмори (штат Джорджия).
Ученые доказали, что объятья положительно сказываются на здоровье человека
Психология
27 апр. 19:00
Средняя продолжительность объятий человека – 3 секунды. Но ученые обнаружили нечто совершенно удивительное: если объятье длится 20 секунд и дольше, последствия для здоровья человека настолько положительны, что мы все должны обниматься ежедневно.
Долгие объятья способствуют выработке гормона «окситоцин», который также известен как «гормон любви», чрезвычайно полезный для нашего физического и психического самочувствия. Среди прочего, этот гормон помогает человеку расслабиться, почувствовать себя в безопасности и успокоить все свои страхи и тревоги. Этот замечательный гормон вырабатывается каждый раз, когда мы обнимаем кого-то, носим на руках ребенка, гладим собаку или кошку, или же просто танцуем друг с другом.
Как заметила психотерапевт Вирджиния Сатир (Virginia Satir), «Нам нужно 4 объятья в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день чтобы оставаться прежними. Нам нужно 12 объятий в день, чтобы развиваться». Насколько точны эти подсчеты, наука еще должна разобраться. Новажность физического контакта с другими людьми ученые уже доказали:
1. Объятья стимулируют выработку окситоцина
Окситоцин даем нам чувство удовлетворенности и снижает стресс. Ученые считают, что это гормон, который обеспечил развитие человеческой цивилизации. Большое количество окситоцина вырабатывается при родах, заставляя наших мам забыть испытанную только что боль и помогая им любить нас. Новое исследование Университета Калифорнии дает основания предположить, что окситоцин также положительно влияет на мужчин, помогая им лучше формировать социальные связи и близкие отношения. К тому же, окситоцин значительно повышает либидо, считают ученые.
2. Объятья развивают терпение
Объятья – один из лучших способов наладить отношения с другими людьми. Мы все очень заняты и постоянно бежим от одной задачи к другой. Остановившись на одно мгновение и обняв другого человека, мы выработаем в себе терпение и будем лучше себя чувствовать.
3. Объятья предотвращают болезни
Объятья прямо сказываются на снижении стресса и предотвращают множество заболеваний. Как доказали ученые из Исследовательского института прикосновений при Медицинской школе Майами, среди прочего, прикосновения способствуют росту недоношенных детей, уменьшают боль и понижают уровень глюкозы у детей с диабетом.
4. Объятьястимулируютиммуннуюсистему
Объятья способствуют более сбалансированному производству лейкоцитов, которые поддерживают здоровье человека и противостоят инфекционным заболеваниям.
5. Объятья помогают нам общаться
Почти 70% нашей коммуникации происходит без слов. Не все могут почувствовать любовь и заботу, когда их обнимают, что многие готовы вернуть их назад.
6. Объятья способствуют самоуважению
Особенно это касается детей, которые изначально узнают своих родителей по прикосновению. С момента нашего рождения прикосновения членов семьи показывают, что мы любимы и особенны. Ассоциация между самоуважением и тактильными ощущениями вплетены в нашу нервную систему, даже когда мы становимся взрослыми. Объятья, поэтому, помогают нам любить самих себя.
7. Объятья стимулируют выработку дофамина
Низкое содержание дофамина влечет психические расстройства и депрессии. Дофамин – «гормон удовольствия» – помогает нам чувствовать себя хорошо, а также отвечает за нашу мотивацию что-либо делать. Объятья стимулируют наш мозг, вырабатывая дофамин.
8. Объятья стимулируют выработку серотонина и помогают сбалансировать нашу нервную систему
Серотонин, в свою очередь, уменьшает риск сердечных заболеваний, помогает бороться с излишним весом и продлевает жизнь человека.
Совместимость партнеров в отношениях: за или против?
Кубарева Светлана Владимировна
Психотерапевт
Вы знакомитесь с новым человеком, вас к нему влечет с неистовой силой, в голове сразу же рождаются планы о семье, совместном проживании, рождении детей, их воспитании. Дальнейшая жизнь представляется безоблачной и наполненной исключительно счастьем. Сколько раз это было? И сколько раз вы потом понимали, что опять ошиблись? Снова оказались не в тех отношениях и не с тем человеком…
Многочисленные исследования в области семейного консультирования доказали, что для того чтобы отношения продлились как можно дольше, а лучше – всю жизнь, партнеры должны иметь сходство.
В целом, счастье супругов зависит от трех основных составляющих:
- химии,
- совместимости,
- договоренностей.
Что же такое химия в отношениях?
Научная версия дает следующее объяснение процессу любви.
Сначала возникает влюбленность или физическое влечение к партнеру. «Я не могу ни о чем думать, кроме него…» , « Она потрясающая, невозможно отвести взгляд, само совершенство…» — знакомы ли вам подобные ощущения? Это может стать началом большой любви или, наоборот, кошмарной навязчивой идеей, а может просто кратким фейерверком чувств. Предсказать невозможно. Но влечение активизирует сложные химические реакции в нашем организме. Выбрасываются в кровь в большом количестве женские и мужские половые гормоны, а именно – тестостерон и эстрогены. Которые, в свою очередь, наряду с желанием быть рядом с обьектом вожделения, провоцируют мозг на целый каскад химических реакций – вырабатывается адреналин, норадреналин, серотонин, дофамин, фенилэтиламин (ФЭА). Человек, словно симфонический оркестр, извлекает из себя сложное и очень красивое музыкальное произведение, коктейль из чувств и светлых мыслей. Учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления, влажные ладони, ощущение «то жара то холода» во всем теле, прерывистое дыхание, суженное сознание и туннельное зрение ( когда мы видим только его, ее) – вот признаки большой концентрации в крови адреналина и норадреналина. Волнение, чувство необоснованной тревоги, смена мрачных мыслей на состояние неимоверного счастья, сопровождающееся ощущением нарушенной реальности и чувством «поглупения» — так проявляется серотонин. Дофамин – самый важный и изученный нейромедиатор – отвечает за чувство радости в присутствии любимого человека, появления интереса, повышенного внимания к нему и его увлечениям. Дофамин и Серотонин способны уравновешивать друг друга. Когда уровень Дофамина высок ( при новой влюбленности) уровень Серотонина снижается, и тогда человек более мотивирован к размышлениям об объекте своих желаний, что еще больше увеличивает вовлеченность в любимого. Если же власть переходит к серотонину, появляется чувство удовлетворенности, уверенности в завтрашнем дне, отношение к любовным раздражителям становится более спокойным. Фенилэтиламин – часто называют «молекулой любви», способствует чувству эйфории и наслаждения, усиливает приток крови к головному мозгу. Не зря используют шоколад во время романтических встреч, так как там это вещество находится в достаточном количестве.
В этот же период происходит «считывание» информации о состоянии иммунной системы партнера, которую передают вещества под названием феромоны. Это очень важная информация, которая гарантирует воспроизведение здорового потомства. Свидетельствует об этом индивидуальный запах человека, который может быть очень притягательным для потенциального партнера или наоборот отталкивающим. Есть четкая взаимосвязь между обонятельной луковицей в носу и появлением сексуального желания. На этом удивительном феномене появилась целая индустрия духов с феромонами, которые при правильном применении могут привлечь или отвратить объект любви.
Согласитесь сами, что в таком состоянии долго жить невозможно. Оно не зря считается болезненным. Влюбленность или первый этап химии любви длится от 1.5 до 3 лет ( некоторые авторы считают от 6 месяцев до двух лет). Поэтому срабатывает мудрость тела – нельзя поддерживать напряжение чувств вечно, может наступить истощение. Происходит естественное снижение интенсивности переживаний.
Понимание этого биологического закона очень помогает парам перейти в следующую фазу – доверия и привязанности, где собственно и начинается настоящая любовь.
Далее наступает второй этап – этап привязанности или глубокой любви. Здесь царствуют два гормона – вазопрессин и окситоцин. Это очень спокойное и умиротворенное состояние. Окситоцин — гормон формирования близких эмоциональных связей — выделяется при схватках в родах и при оргазме, он закрепляет взаимную связь между влюбленными. Регулярная половая жизнь и количество, испытанных с одним партнером, оргазмов соответственно также влияет на этот процесс. Уровень окситоцина значительно повышается, когда люди обнимаются, держатся за руки или смотрят вместе романтические фильмы. Окситоцин – это фактически гормон доверия, а без доверия, как известно, нет любви. Вазопрессин отвечает на загадку о привязанности мужчины или его склонности к моногамии. Чем выше уровень вазопрессина у мужчин, тем более они склонны к половому постоянству, уверенности и доминировании на своей семейной территории. Окситоцин и вазопрессин в некотором смысле вступают в противодействие с дофамином и норадреналином. Поэтому чувство привязанности усиливается по мере ослабевания страстной любви. Доверие, привязанность и постоянство очень важны для стабильности пары. Но самих по себе гормонов недостаточно, чтобы сохранялось сексуальное и эмоциональное единство.
Кроме химии любви важна совместимость партнеров.
Совместимость душевная – самая важная для брака. Иначе это называется родство душ. Это когда вы и ваш партнер можете быть друг с другом такими, какие вы есть. Когда вы не только любовники и партнеры по быту, но и друзья. Общаясь друг с другом, вы будто отогреваетесь сердцем, так вам хорошо.
Вторая важная совместимость – искреннее взаимоуважение друг другом. Есть такие мужчины, которые независимо от уровня достатка и занимаемой должности вызывают уважение своей системой ценностей, внутренним кодексом чести, красотой души. И именно такое восхищение и уважение женщина должна испытывать по отношению к своему избраннику. Не менее важно, чтобы и мужчина принимал ваши качества, уважал то, чем вы занимаетесь и восхищался вами. Для нормальных гармоничных отношений нужно, чтобы женщина склоняла голову перед мужчиной, а не наоборот. Особенно это актуально для нашей культуры, где все больше проявляется женская тенденция «я сама». Женщины сами обесценивают, низводят своих мужчин, а потом сокрушаются, что им не везет.
Интеллектуальная совместимость – третий кит в основе вашего брака. Важно, чтобы супруги говорили на одном языке, то есть имели общий «понятийный аппарат». Потому что это сильно упрощает коммуникацию и ведет к взаимопониманию.
Деловая совместимость – способность делать что-либо вместе. Можете ли вы помогать и дополнять друг друга? Или станете вести себя как лебедь, рак и щука? Идеально, если из вас получается команда. Особенно в тяжелые времена, которые могут наступить в любой семье.
Чувственная совместимость – это не только сексуальное наслаждение друг другом, но и предпочтения в интерьере, стиле одежды, музыкальных пристрастиях, досуговых развлечениях. Что вы предпочитаете? Поездку за город или посещение ночного клуба? А если один хочет одно, а другой другое…
И, наконец, договоренности.
По – другому, это культура коммуникации. Умение вести диалог, решать задачи, выходить из конфликтных ситуаций, которые неизбежны в любых отношениях. Как вы договариваетесь? Слышите ли друг друга? Способны ли поставить себя на место другого и почувствовать чужую боль, разделить радость? Можете ли уступить? Что для вас важнее – оставить за собой последнее слово или сохранить любовь? Умеете ли прощать? Все эти и многие другие вопросы при грамотной и высококультурной коммуникации практически исключают супружеские ссоры.
И, напоследок, у меня хорошая новость для всех нас – женщин. Отношениями управляем мы. Быть или не быть счастливыми тоже напрямую зависит от нас. И, если вы до сих пор не умеете или не поняли этого, то всегда не поздно научиться и получить то, что вы заслуживаете по праву своего рождения и личностной уникальности. Желаю счастья!
Что для счастья нужно
Возникновения наших чувств давно объяснено наукой, а это значит, ими можно и нужно управлять. Гормон любви, дарующий чувство полета и готовности на великие свершения, называется дофамин. Здоровый уровень дофамина в организме стимулирует умственные процессы, память, способность узнавать и осваивать что-то новое. Гормон дарит женщине ощущение, что она успешная, счастливая и нужна окружающим – детям и своему любимому. Внимание! Дофамин неспроста называют «любовным гормоном», так как именно в состоянии влюбленности мы ощущаем его в огромном количестве. Кстати, вспышка дофамина появляется не только при ощущении наивысшей точки наслаждения, но и в случая предчувствия опасности, страхе за свою жизнь. Концентрация дофамина помогает человеку активизировать силы для самосохранения. Необходимо понимать, как именно проявляется низкий уровень дофамина. Когда в организме недостаточное количество дофамина, отмечается появление многих отрицательных симптомов, которые затрагивают физическое состояние и психоэмоциональное. Чаще всего можно наблюдать ожирение. Имеются проблемы, связанные с обменом веществ. У человека появляется депрессия. Он становится раздражительным, проявляя ко всему апатию. Может появляться диабет. Наблюдается деменция, а также гиперкинезия. К проявлениям снижения уровня гормона относится уменьшение сексуального влечения. Дополнить перечень проявлений следует наличием хронической усталости. Могут появляться галлюцинации. Нередко отмечается наличие болезни Паркинсона, появляется дискинезия. У человека наблюдается патологическая агрессивность. Могут быть определенные нарушения, касающиеся функционирования сердечно-сосудистой системы. Переизбыток гормона дофамина также опасен. Если человек склонен к вредным привычкам – употреблению алкоголя, наркотиков или курению, — повышенный уровень дофамина способен привести к серьезной зависимости от них. То же происходит в случае пристрастия человека к азартным играм. По некоторым своим функциям дофамин схож на адреналин, так как при выработке дофамина у человека наступает схожее состояние тела, как при выработке адреналина: идет прилив крови, учащается сердечный ритм. Дофамин оказывает положительное влияние на работу почек, а точнее на почечные сосуды, однако при большой концентрации дофамина его эффект на почки обратный. Этот гормон играет важную роль в адаптации человеческого организма к травматическим и стрессовым ситуациям. Дофамин активно выделяется при ожоге, кровопотере, травме, страхе, стрессе. К сожалению, повышенный уровень дофамина возникает не в атмосфере взаимной любви, а при наличии безответных чувств. Поэтому тем, кто переживает из-за неразделенной любви, так важно вовремя «переключиться» с объекта своих страданий на что-то другое. Например, на спорт или работу. В этих случаях дофамин станет катализатором для мобилизации всех внутренних ресурсов, чтобы вы смогли реализовать себя в новом качестве. Главное – не дать дофамину спровоцировать вас на вредные для здоровья пристрастия, описанные выше. Нехватка дофамина в организме имеет довольно серьезные негативные последствия для человека: депрессия; развитие шизофрении; ангедония; диабет; развитие патологической агрессивности;болезнь Паркинсона; появление галлюцинаций; нарушение сердечного ритма; апатия; ожирение; хроническая усталость; дискинезия; гиперкинезия; деменция; снижение сексуального влечения. Способы повышения дофамина Тирозин – важный элемент для генерации дофамина в организме. Его можно получить из простых продуктов – яйца, сыр, морепродукты и рыба, клубника и голубика, бананы, яблоки, свекла. Для повышения дофамина полезно употреблять зеленый чай, женьшень. Физические упражнения. Активный образ жизни повысит и сохранит уровень дофамина, а также серотонина, что также важно для ощущения внутреннего счастья. Качественные сексуальные отношения. В данном случае очень важен секс с приятным для вас человеком. При недостатке дофамина порой бывает сложно настроиться на сексуальный лад, но постараться надо. Занятие любимым делом. Если повстречать живой источник дофамина – свою великую любовь, — пока не удалось, ищите вдохновение в помощи окружающим, творчестве, в любом деле, которое вам в удовольствие и по силам. Получая в ответ на свои действия положительные отзывы, слова благодарности, вы ощутите новый прилив сил, почувствуете светлую сторону жизни. Внимание! Дофамин активно участвует во многих жизненно важных процессах: обучение и запоминание информации; мышление; внимательность; работе почек; сна и бодрствования. Когда отмечается избыток дофамина, это также имеет свои проявления. При этом отмечается несвертываемость крови. Кроме этого, часто меняется настроение. Оказать хорошее влияние на функционирование почек может нормальный уровень гормона. При этом наблюдается хорошее эмоциональное настроение и общее самочувствие. Таким образом, нормальный уровень дофамина становится важным для каждого человека.
Возврат к списку
Факт или вымысел ?: Окситоцин — это «гормон любви»
Биохимическое вещество, вырабатываемое в мозге, под названием окситоцин, вошло в массовую культуру в последние годы как гормон «любви», «объятий» или «связывания». Есть из чего выбирать.
Окситоцин играет важную роль в возникновении схваток при родах и помогает в период лактации, но мы знаем это уже более века. Эксперименты 1990-х годов показали, что прерийные полевки, известные своим моногамным поведением, помогли им выбрать себе пару на всю жизнь.Позже исследования показали, что это химическое вещество способствует доверию и социальному взаимодействию у различных животных, включая человека.
После исследования на полевках интерес к пептиду из девяти аминокислот начал расти. В своем выступлении на TED экономист Пол Зак назвал это «моральной молекулой» из-за ее связи с доверием, сочувствием и процветанием.
Интернет-рынок самодельной перестройки мозга подхватил этот мем. Vero Labs из Дейтона-Бич, Флорида, продает спрей с окситоцином Connekt за 79 долларов, который призван «укрепить связи на рабочем месте» и «повысить позитивное самосознание».Компания также выпустила спрей «Аттракт» для него и для нее, в котором окситоцин смешивается с феромонами — химическими половыми аттрактантами, которые помогают мышам справиться с этим, но роль которых в инициировании брачного поведения у людей является предметом горячих споров. (Исследователи, изучающие окситоцин, предупреждают потенциальных покупателей от этих покупок, утверждая, что долгосрочное применение у людей не изучалось.)
Однако это не только маркетинг и плацебо. Значительный объем исследований предполагает, что окситоцин и связанная с ним молекула, называемая вазопрессином, способствуют различным типам социального поведения.Участники одного исследования, в котором участвовали в инвестиционной игре, после того, как понюхали, разделили деньги инвестиционному банкиру. Уровень окситоцина вырос в исследовании молодых родителей, которые привыкли жить со своими новорожденными. В настоящее время проводятся испытания, чтобы оценить, может ли спрей с окситоцином помочь смягчить некоторые социальные проблемы маленьких детей с диагнозом аутизм.
У окситоцинаесть и другая сторона, которая делает его чем-то меньшим, чем Любовное зелье № 9. Недавние исследования показывают, что он может усилить негативные воспоминания о социальном опыте, например, воспоминания о том, как ваш босс кричал вам в лицо перед другими людьми. рабочие.Это может даже увеличить вероятность агрессии и насилия по отношению к другим людям, не входящим в вашу социальную группу.
Окситоцин, несомненно, влияет на социальные отношения, но его действие может сильно зависеть от обстоятельств. В обзоре Science Watch Американской психологической ассоциации есть две замечательные цитаты ученых об окситоцине, которые предостерегают от того, чтобы относить его к категории фиксированных ролей в управлении социальными отношениями:
«Окситоцин — это не гормон любви», — говорит Ларри Янг из Университета Эмори.«Это настраивает нас на социальную информацию и позволяет анализировать ее в более высоком разрешении».
И от Шелли Тейлор из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: «Сопоставлять психологический профиль с гормоном — плохая идея; у них нет психологического профиля ».
Это означает, что может пройти некоторое время, если вообще когда-либо, прежде чем вы сможете усилить это чувство любви с помощью запаха из ингалятора — лучше всего придерживаться каберне и шампанского.
Подробнее об окстиоцине:
1.Будь моим навсегда: окситоцин может помочь укрепить длительную любовь
2. Окситоцин, гормон любви, также держит людей в стороне
3. Отношения любви и ненависти ?: «Хорошее настроение» окситоцин может иметь темную сторону
4. Окситоцин может немного облегчить аутизм
5. Когда комфорт приносит наибольшее утешение? Когда у вас есть конкретный ген окситоцина!
Исследование показывает, как «гормон любви» способствует общению | Центр новостей
Самым важным компонентом схемы вознаграждения мозга, по словам Маленка, является нервный тракт, который проходит от структуры в глубине мозга, называемой вентральной тегментальной областью, до структуры среднего мозга, называемой прилежащим ядром.В вентральной области покрышки находится кластер нервных клеток или нейронов, чьи проекции на прилежащее ядро выделяют вещество, называемое дофамином, изменяя активность нейронов в этой области. Выброс дофамина в прилежащем ядре может вызвать волну удовольствия, сообщая мозгу, что происходящее событие полезно для выживания. Высвобождение дофамина в этой области и последующие изменения активности в ней и в нейронах ниже по течению также заставляют мозг запоминать события и поведение, приведшие к высвобождению химического вещества.
Этот тракт, столь известный тем, что усиливает поведение, способствующее выживанию, такое как прием пищи, питье и совокупление, был печально известен нашей уязвимостью к наркомании — угрожающему выживанию результату, возникающему из-за способности лекарств ненадлежащим образом стимулировать секрецию дофамина в желудочно-кишечном тракте. Но понимание того, как именно и при каких естественных условиях срабатывает нервная система, вырабатывающая дофамин, — еще не все.
Более ранние работы специально указали на причастность выброса дофамина в прилежащем ядре к социальному поведению.«Итак, мы знали, что схема вознаграждения играет роль в социальных взаимодействиях», — сказала Маленка. «Чего мы еще не знали — но теперь знаем — вот что: как происходит это повышенное высвобождение дофамина во время социального взаимодействия?»
«Гормон любви» дергает за ниточки
Оказывается, дергает за ниточки другое химическое вещество — окситоцин.
Окситоцин иногда называют «гормоном любви», потому что считается, что он участвует в влюбленности, установлении связи между матерью и ребенком и сексуальном возбуждении у женщин, а также в пожизненной связи сексуальных партнеров у некоторых видов.Основным источником окситоцина в головном мозге является паравентрикулярное ядро, которое находится в глубинной структуре мозга, называемой гипоталамусом, которая служит главным регулятором температуры тела, голода, жажды, сна, эмоциональных реакций и многого другого.
При таком большом количестве ненависти и гнева в мире, что может быть важнее понимания механизмов в мозгу, которые заставляют нас хотеть дружить с другими людьми?
Исследования, проведенные за последние 20-40 лет, показали, что окситоцин играет роль не только в сексуальном или воспитательном поведении, но и в общительности.Исследование, проведенное в 2013 году в соавторстве с Маленкой, показало, что окситоцин необходим для укрепления дружественного социального поведения мышей. Но как это произошло, было неясно, поскольку паравентрикулярное ядро посылает нервные пути, выделяющие окситоцин, во многие области мозга.
Итак, Маленка и его коллеги разработали эксперименты, чтобы выяснить роль окситоцина в социальном поведении. Они подтвердили, что тракт, идущий от паравентрикулярного ядра к вентральной тегментальной области, несет окситоцин. Они впервые показали, что активность нейронов, секретирующих окситоцин, повышается во время социальных взаимодействий мышей и что эта нейронная активность необходима для их нормального социального поведения.Нарушение этой активности подавляло общительность, но не ухудшало движений мышей или их аппетита к приятным наркотикам, таким как кокаин.
Исследователи продемонстрировали, что окситоцин, секретируемый в вентральной тегментальной области нейронами, происходящими из паравентрикулярного ядра, способствует общению за счет связывания с рецепторами на нейронах, секретирующих дофамин, которые составляют тракт, идущий от вентральной тегментальной области к прилежащему ядру, усиливая возбуждение трактат схемы вознаграждения.
Результаты должны помочь исследователям в разработке лекарств для людей с неврологическими расстройствами, такими как аутизм, депрессия и шизофрения, чьи состояния ставят под угрозу их способность получать удовольствие от общения с другими людьми, сказал Маленка.
Но он также выразил желание более широкого применения исследования. «При таком большом количестве ненависти и гнева в мире, — сказал он, — что может быть важнее понимания механизмов в мозгу, которые заставляют нас хотеть дружить с другими людьми?»
Маленка — заместитель директора Стэнфордского института неврологии и член Стэнфордского института биологических наук, междисциплинарного института биологических наук.
Другие соавторы статьи из Стэнфорда — докторанты Джей Полепалли, доктор философии, и Джессика Уолш, доктор философии; бывший постдокторант Гул Долен, доктор медицинских наук; навещающая студентка-медик Софи Нойнер, вернувшаяся в Германию; Кевин Байер, доктор философии, преподаватель психиатрии и поведенческих наук; Мэтью Райт, доктор медицинских наук, преподаватель общей психиатрии и психологии; Карл Дейссерот, доктор медицинских наук, профессор биоинженерии, психиатрии и поведенческих наук; и Лицюнь Луо, доктор философии, профессор биологии.
Исследование финансировалось Инициативой исследования аутизма Фонда Саймонса, Фондом Харвелла, Фондом родства и Фондом Клингенштейна-Саймонса.
Отделение психиатрии и поведенческих наук Стэнфорда также поддержало эту работу.
Блокировка «гормона любви» | Калифорнийский университет
Краткое резюме
- Окситоцин «гормон любви» связан с парными связями
- В модели социальной тревожности на мышах блокирование окситоцина снижает тревожность
- Окситоцин может усиливать положительные или отрицательные переживания, воздействуя на различные области мозга
Прежде чем покупать гормон «обнимать» окситоцин для снятия стресса и улучшения социальной жизни, прочтите следующее: Новое исследование Калифорнийского университета в Дэвисе предполагает, что иногда блокирование действия окситоцина в мозге может быть лучший вариант.Результаты опубликованы в Интернете в журнале Biological Psychiatry.
Окситоцин, который иногда называют «гормоном любви», — это гормон, вырабатываемый в головном мозге, который играет важную роль в социальных отношениях. Новая работа поведенческих нейробиологов Натальи Дюк-Уилкенс и Брайана Трейнора показывает, что после негативных социальных взаимодействий окситоцин помогает избегать незнакомых социальных ситуаций.
Трейнор и Дюк-Вилкенс работали с самками калифорнийских мышей.В состоянии стресса эти мыши могут проявлять некоторую форму социальной тревожности, держась подальше от незнакомых мышей, вместо того чтобы приближаться. Новое исследование показывает, что однократная доза препарата, блокирующего активность окситоцина, восстанавливает нормальное социальное поведение у стрессовых женщин.
Работая с самками калифорнийских мышей, исследователи из Калифорнийского университета в Дэвисе обнаружили форму социальной тревожности, которая может служить моделью для человеческого стресса и тревожных расстройств.Кредит: Сара Ларедо / Калифорнийский университет в Дэвисе
Результат впечатляет, потому что «для того, чтобы антидепрессанты, такие как прозак, имели такой же эффект, требуется месяц ежедневного лечения», — сказал Трейнор, профессор кафедры психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, колледж. литературы и науки.
Этот результат ожидался на основе предыдущего исследования, проведенного в лаборатории, которое показало, что социальный стресс увеличивает активность клеток, продуцирующих окситоцин, в головном мозге и что женщины, получавшие интраназальный окситоцин, избегают новых социальных контекстов.
Усиление положительных и отрицательных эффектов
Постдокторант Дюк-Вилкенс сказал, что эти результаты подтверждают теорию о том, что окситоцин усиливает эффекты социального опыта. То есть окситоцин не способствует позитивным социальным взаимодействиям, а усиливает опыт как позитивных, так и негативных социальных взаимодействий.
В положительном контексте, например, с семьей или друзьями, окситоцин может способствовать социальному поведению (отсюда и гормон «объятий»). Однако в негативном контексте, таком как издевательства, окситоцин может способствовать уклонению от общества. Один вопрос, на который эта теория не ответила, заключается в том, как один и тот же гормон может так по-разному влиять на поведение. Новое исследование, проведенное Duque-Wilckens, дает объяснение.
После социального стресса самки мышей имеют более активные клетки окситоцина в мозгу и избегают новых социальных ситуаций.Новое исследование показывает, что подавление действия окситоцина в мозге может восстановить нормальное социальное поведение самок мышей, испытавших социальный стресс.Кредит: Наталья Дуке-Вилкенс / Калифорнийский университет в Дэвисе
Команда обнаружила, что две области мозга сильнее реагировали на окситоцин у женщин, чем у мужчин. Эти области были ядром ложа концевой полоски (BNST), областью мозга, контролирующей тревогу, и прилежащим ядром, областью мозга, важной для вознаграждения и мотивации.Дюк-Вилкенс обнаружил, что введение блокатора окситоцина в BNST, но не в прилежащее ядро, обращает вспять эффекты стресса на социальное поведение у женщин. Работа других исследователей показала, что окситоцин, действующий в прилежащем ядре, способствует положительным аспектам социальных взаимодействий.
В совокупности эти результаты показывают, что окситоцин может вызывать социальную тревогу или вознаграждение, воздействуя на разные части мозга. В случаях, когда окситоцин действует на BNST, препараты, ингибирующие окситоцин, могут уменьшить социальную тревогу.
Трейнор сказал, что постоянная тема исследований окситоцина заключается в том, что опыт и окружающая среда оказывают важное влияние на то, как окситоцин влияет на поведение.
«Похоже, что стрессовые социальные переживания меняют, какие части мозга используют окситоцин», — сказал он. «Понимание того, как это работает у мышей, дает нам новые идеи о том, как мы могли бы использовать препараты, нацеленные на окситоцин, для снижения социальной тревожности».
Другие соавторы: Майкл Штайнман, ныне работающий в Институте Скриппса; Элисон Перкейбил, ныне работающая в Университете Индианы; Сара Ларедо, Ребекка Хао, Сэ Йокояма, Мэри Фам, Ванесса Мини, Филип Тан и Карен Бейлз — все в Калифорнийском университете в Дэвисе; Марта Буснелли и Бис Чини, Институт неврологии в Милане, Италия.Работа была поддержана Национальным институтом психического здоровья и фондом CONICYT в Чили.
Может ли окситоцин «гормона любви» помочь в лечении болезни Альцгеймера? Вот что в настоящее время известно исследователям
Окситоцин часто называют «гормоном любви» из-за его роли в социальных связях, репродукции и родах. Этот гормон также может влиять на нашу память, хотя до конца не ясно.
Было обнаружено, что окситоцин не только вызывает ухудшение памяти и амнестические эффекты у людей, но и может усиливать или ослаблять производительность при выполнении задач на память в зависимости от личности испытуемого.Исследования на животных также показали, что в некоторых случаях он благотворно влияет на память.
Интересно, что посмертное исследование показало, что люди с болезнью Альцгеймера имеют более высокий уровень окситоцина в областях мозга, связанных с памятью, что означает, что повышенные уровни в этих областях могут вызывать проблемы с памятью. Но теперь результаты недавнего исследования на мышах показывают, что окситоцин потенциально может помочь против факторов, вызывающих проблемы с памятью, обнаруженных при болезни Альцгеймера.
Чтобы увидеть, как окситоцин обладает этим защитным эффектом, важно понять один из механизмов, вызывающих ухудшение памяти у людей с болезнью Альцгеймера.У людей с болезнью Альцгеймера в мозгу накапливается токсическая форма природного пептида, называемого бета-амилоидом.
Считается, что в нетоксичной форме бета-амилоид участвует в регуляции, защите и восстановлении центральной нервной системы. Но в своей токсичной форме бета-амилоид группируется в головном мозге, что в конечном итоге может образовывать отложения, называемые бляшками в головном мозге. Эти бляшки могут нарушать функцию клеток мозга и в конечном итоге убивать нейроны, что может привести к потере памяти.
Исследования на животных и клетках показали, что даже кратковременное воздействие токсичного бета-амилоида активирует врожденную иммунную систему мозга. Неуместный иммунный ответ, при котором иммунная система убивает собственные нейроны, а не защищает их, связан с развитием болезни Альцгеймера.
Даже кратковременное воздействие токсичного бета-амилоида может также снизить способность синапсов клеток головного мозга изменять способ их коммуникации и создавать связи с другими клетками (способность, которой обладают клетки головного мозга, известная как синаптическая пластичность).Синаптическая пластичность играет важную роль в нашей способности учиться и запоминать.
Предыдущие исследования на животных показали, что окситоцин может укреплять социальную память и улучшать пространственную память во время материнства у мышей. Но до сих пор не проводилось исследований, посвященных тому, может ли окситоцин остановить токсический бета-амилоид от снижения синаптической пластичности — потенциально с благотворным влиянием на память при болезни Альцгеймера.
Нейроны используют синапсы для общения. Андрей Водолажский / ShutterstockИспользуя образцы мозга мышей-самцов, исследователи обработали их токсичным бета-амилоидом.Это должно было подтвердить, что белок действительно вызывает ухудшение синаптической пластичности мозга. Затем они вместе обработали образцы токсичным бета-амилоидом и окситоцином. Похоже, это предотвратило негативное влияние токсичного бета-амилоида на синаптическую пластичность. Но когда образцы обрабатывали окситоцином самостоятельно, они обнаружили, что он не влияет на улучшение синаптической пластичности.
Исследователи пришли к выводу, что окситоцин может стать будущим средством лечения потери памяти, связанной с когнитивными расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера.Это интересное открытие, хотя доказательств еще недостаточно, чтобы предположить, что окситоцин может предотвратить или обратить вспять когнитивные проблемы, связанные с болезнью Альцгеймера, по ряду причин.
Фокус будущего
Теоретически способность остановить образование групп токсичных бета-амилоидов может потенциально предотвратить потерю памяти и снижение когнитивных функций. К сожалению, болезнь Альцгеймера намного сложнее, чем просто накопление бета-амилоида в головном мозге.
Действительно, признаки болезни Альцгеймера, такие как агрегаты бета-амилоида, были обнаружены в мозгу людей, у которых нет симптомов болезни Альцгеймера или деменции и у которых не развиваются симптомы в течение жизни.Уже одно это показывает, что болезнь чрезвычайно сложна.
Было обнаружено, что другие факторы, такие как тау-белок и генетика, также играют серьезную роль в развитии болезни Альцгеймера, что в данном случае исследователи не исследовали.
Кроме того, все попытки создать лекарство, нацеленное на токсичный бета-амилоид, закончились неудачей. Даже недавнее многообещающее исследование было остановлено на поздних стадиях клинических испытаний из-за неспособности препарата остановить снижение когнитивных функций.
Исследование было сосредоточено только на мышах-самцах. При этом не учитывается, что окситоцин по-разному влияет на мужчин и женщин как на молекулярном, так и на поведенческом уровне.
Есть также половые различия, обнаруженные при болезни Альцгеймера. Например, женщины имеют больший риск развития болезни Альцгеймера. Сообщалось также о различиях в тяжести некоторых симптомов, включая проблемы с памятью, при этом у женщин была лучшая вербальная память. Это может вызвать проблемы при диагностике заболевания.
И последнее, но не менее важное: животные и люди также имеют разную физиологию и реакцию на болезнь Альцгеймера. Ни одна животная модель, используемая для изучения болезни Альцгеймера, не воспроизводила в точности симптомы болезни, наблюдаемые у людей. Эти средние положительные результаты, наблюдаемые у мышей во время этого исследования, не могут быть воспроизведены на людях из-за этих физиологических различий.
Тем не менее, это исследование исследует, как что-то, уже находящееся в нашем организме, может влиять на один фактор, вызывающий болезнь Альцгеймера.К этим результатам пока следует относиться с осторожностью. Как упоминалось ранее, окситоцин может негативно влиять на формирование памяти у людей, и последствия, которые могут иметь место у пациентов с болезнью Альцгеймера, не изучены. Но если результаты недавнего исследования могут быть воспроизведены на людях — и покажут аналогичные положительные изменения — это может быть очень многообещающим для лечения некоторых симптомов болезни Альцгеймера.
«Гормон любви» окситоцин можно использовать для лечения
изображение: Окситоцин, гормон, вызывающий в нас чувство любви и благополучия, оказывает обратить вспять часть повреждений, вызванных амилоидными бляшками в центре обучения и памяти мозга в животной модели болезни Альцгеймера посмотреть еще
Кредит: Токийский университет науки
Болезнь Альцгеймера — прогрессирующее заболевание, при котором нервные клетки (нейроны) в мозгу человека и связи между ними медленно дегенерируют, вызывая серьезную потерю памяти, интеллектуальную недостаточность и ухудшение моторики и общения.Одной из основных причин болезни Альцгеймера является накопление белка, называемого амилоидом β (Aβ), в кластерах вокруг нейронов в головном мозге, что препятствует их активности и запускает их дегенерацию. Исследования на животных моделях показали, что увеличение агрегации Aβ в гиппокампе — главном центре обучения и памяти мозга — вызывает снижение потенциала передачи сигнала нейронов в нем. Эта дегенерация влияет на особую черту нейронов, называемую «синаптической пластичностью», которая представляет собой способность синапсов (место обмена сигналами между нейронами) адаптироваться к увеличению или уменьшению активности передачи сигналов с течением времени.Синаптическая пластичность имеет решающее значение для развития обучающих и когнитивных функций в гиппокампе. Таким образом, Aβ и его роль в возникновении когнитивной памяти и нарушений были в центре внимания большинства исследований, направленных на поиск методов лечения болезни Альцгеймера.
Теперь, продвигая это исследование, группа ученых из Японии под руководством профессора Акиёси Сайто из Токийского университета науки изучила окситоцин, гормон, известный своей ролью в женской репродуктивной системе и вызывающей чувство любовь и благополучие.«Недавно было обнаружено, что окситоцин участвует в регулировании способности к обучению и памяти, но до сих пор ни одно из предыдущих исследований не рассматривало влияние окситоцина на когнитивные нарушения, вызванные Aβ», — говорит профессор Сайто. Понимая это, группа профессора Сайто решила соединить точки. Их результаты опубликованы в Сообщении о биохимических и биофизических исследованиях .
Профессор Сайто и его команда впервые перфузировали срезы гиппокампа мыши с Aβ, чтобы подтвердить, что Aβ вызывает снижение сигнальных способностей нейронов в срезах или, другими словами, ухудшает их синаптическую пластичность.Однако при дополнительной перфузии окситоцином способность к передаче сигналов увеличивалась, что позволяет предположить, что окситоцин может обратить вспять нарушение синаптической пластичности, вызываемое Aβ.
Чтобы выяснить, как окситоцин достигает этого, они провели еще одну серию экспериментов. В нормальном мозге окситоцин действует путем связывания со специальными структурами в мембранах клеток мозга, называемыми рецепторами окситоцина. Ученые искусственно «заблокировали» эти рецепторы в срезах гиппокампа мыши, чтобы увидеть, может ли окситоцин обратить вспять вызванное Aβ нарушение синаптической пластичности без связывания с этими рецепторами.Ожидается, что когда рецепторы были заблокированы, окситоцин не мог обратить вспять действие Aβ, что показывает, что эти рецепторы необходимы для действия окситоцина.
Известно, что окситоцин способствует определенным клеточным химическим действиям, которые важны для усиления нейронального сигнального потенциала и формирования воспоминаний, таких как приток ионов кальция. Предыдущие исследования предполагали, что Aβ подавляет некоторые из этих химических активностей. Когда ученые искусственно заблокировали эту химическую активность, они обнаружили, что добавление окситоцина в срезы гиппокампа не отменяет повреждение синаптической пластичности, вызванное Aβ.Кроме того, они обнаружили, что окситоцин сам по себе не влияет на синаптическую пластичность в гиппокампе, но каким-то образом способен обратить вспять пагубные эффекты Aβ.
Профессор Сайто отмечает: «Это первое в мире исследование, которое показало, что окситоцин может обратить вспять вызванные Aβ нарушения в гиппокампе мышей». Это только первый шаг, и необходимо провести дальнейшие исследования in vivo на животных моделях, а затем на людях, прежде чем можно будет собрать достаточные знания для превращения окситоцина в лекарство от болезни Альцгеймера.Но профессор Сайто не теряет надежды. Он заключает: «В настоящее время нет достаточно удовлетворительных лекарств для лечения деменции, и требуются новые методы лечения с новыми механизмами действия. Наше исследование выдвигает интересную возможность того, что окситоцин может быть новым терапевтическим средством для лечения связанной с потерей памяти. с когнитивными расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера. Мы ожидаем, что наши открытия откроют новый путь к созданию новых лекарств для лечения деменции, вызванной болезнью Альцгеймера.«
###
О Токийском научном университете
Токийский университет науки (TUS) — известный и уважаемый университет, а также крупнейший специализированный частный исследовательский университет в Японии с четырьмя кампусами в центре Токио и его пригородов, а также на Хоккайдо. Основанный в 1881 году, университет постоянно вносил свой вклад в развитие науки в Японии, прививая любовь к науке исследователям, техническим специалистам и преподавателям.
С миссией «Создание науки и технологий для гармоничного развития природы, человека и общества» TUS провел широкий спектр исследований от фундаментальных до прикладных наук. TUS применяет междисциплинарный подход к исследованиям и проводит интенсивные исследования в некоторых из наиболее важных сегодня областей. TUS — это меритократия, в которой признаются и лелеются лучшие в науке. Это единственный частный университет в Японии, который выпустил лауреата Нобелевской премии, и единственный частный университет в Азии, который выпустил лауреатов Нобелевской премии в области естественных наук.
Веб-сайт: https://www.tus.ac.jp/en/mediarelations/
О профессоре Акиёси Сайто из Токийского научного университета
Д-р Акиёси Сайто — профессор факультета фармацевтических наук Токийского университета науки. Уважаемый и старший научный сотрудник с более чем 25-летним опытом, он имеет более 100 научных публикаций и является ведущим автором этой статьи. Его основные области интересов включают лекарственную фармакологию, поведенческую фармакологию и нейробиологию, включая роль миндалины в памяти об угасании страха у грызунов и разработку нового агониста опиоидных дельта-рецепторов для антидепрессантов / анксиолитиков.У него также есть патенты на лекарства в этой области.
Журнал
Сообщения о биохимических и биофизических исследованиях
Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.
Не только гормон любви
Да, мужчины естественным образом производят окситоцин, но женщины обычно производят больше. Если есть что-то, что соперничает со славой окситоцина как гормона, вызываемого романтической любовью, так это ключевая роль гормона в родах и грудном вскармливании, которые, очевидно, уникальны для женщин.
Тем не менее, окситоцин определенно влияет на мужчин. Что касается связи и отношений, исследования показали, что окситоцин может заставить мужчин чувствовать себя более моногамными.В одном известном исследовании гетеросексуальным мужчинам, состоящим в преданных отношениях, давали назальную дозу окситоцина перед тем, как им показали фотографии их партнеров, а также фотографии других женщин, в том числе некоторых давних знакомых. Из-за избытка окситоцина, поступающего в их системы, мужчины находили своих партнеров более привлекательными, чем другие женщины, а сканирование мозга показало, что система вознаграждения их мозга загоралась, когда они смотрели на фотографии своих партнеров.
Это может означать, что окситоцин способствует моногамии, превращая наших романтических партнеров в, по сути, очень персонализированный наркотик.Системы вознаграждения, которые запускались фотографиями партнеров участников исследования, были такими же, как и у наркомана, принимающего дозу выбранного им наркотика. Поэтому, когда вы слышите, как люди говорят, что любовь — это их наркотик, они не просто до боли милые; они могут быть просто точными с научной точки зрения. Это также объясняет, почему люди склонны к депрессии, когда теряют партнера, будь то трагедия, такая как смерть, или простой разрыв. Внезапное снижение уровня окситоцина не только делает недавно одинокого человека менее счастливым, но и может отправить выздоравливающего любовника в состояние отмены.
Тот факт, что фотографии «давних знакомых» (друзей, коллег — женщин, которых мужчины знали и регулярно общались в течение многих лет) не запускали те же центры вознаграждения в мозгу, показывает, что это не просто знакомство с кем-то, кто заставляет окситоцин творить чудеса. Эта реакция зависимости требует настоящих узы любви.
Отказ от романтической любви показал, что повышенный уровень окситоцина у мужчин заставляет отцов играть и более тесно общаться со своими детьми.В одном исследовании исследователи привлекли отцов с маленькими детьми в возрасте от 1 до 2 лет. Участникам исследования давали либо дозу окситоцина, либо плацебо (оба были даны в качестве надежной старой любимой системы доставки окситоцина, назального спрея). а затем показали фотографии своих детей, ребенка, которого они никогда раньше не видели, и взрослого, которого они никогда раньше не видели, и все это во время функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Когда отцы, получившие дозу окситоцина, смотрели на фотографии своих детей, в их мозгу загорались центры вознаграждения и сочувствия.
В другом исследовании отцам 5-месячных детей вводили окситоцин, а затем, после периода разлуки, они воссоединялись со своими младенцами для игр. У отцов, получивших дополнительную дозу окситоцина, улучшились социальные связи со своими детьми. Сами отцы были более вовлечены в игру, и, что интересно, у младенцев также повысился уровень окситоцина, и у младенцев наблюдалось усиление привязанности к ребенку, например, социального взгляда и исследовательского поведения.
У мужчин повышенный уровень окситоцина также может оказывать негативное влияние на процесс обучения в целом, затрудняя сохранение новой информации.Это могло бы объяснить, почему вам трудно сосредоточиться на чем-то еще, когда вы под кайфом от любви (или даже просто от любви или вожделения).
Как окситоцин влияет на связь между мамой и ребенком
Вскоре после родов врач приложит ребенка к груди. Этот момент контакта кожа к коже важен — и часто является подавляющим — как для мамы, так и для ребенка. Ощущение вашего прикосновения и слышание вашего голоса успокаивает ребенка и заставляет его чувствовать себя в безопасности. Во время контакта кожа к коже ваше тело выделяет окситоцин.
Окситоцин — иногда называемый гормоном объятий — это гормон, который выделяется во время беременности и при родах. Многие эксперты считают, что окситоцин коррелирует с привязанностью мамы к ребенку.
Как молодая или будущая мать, возможно, вы впервые слышите об окситоцине. Вот что вам нужно знать о роли окситоцина на увлекательном пути к материнству.
Что такое окситоцин?
Окситоцин — сильный гормон, который действует как химический посредник в мозге.Гормон попадает в кровоток после того, как создается в гипоталамусе. Сокращения, выделение грудного молока и само размножение связаны с окситоцином.
Были проведены более глубокие исследования воздействия окситоцина на животных, чем на людей. Ученые пришли к выводу, что животные с высоким уровнем окситоцина, как правило, более полезны для своего потомства, чем животные с более низким уровнем.
Окситоцин также известен как гормон любви и гормон связи. Эти прозвища подходят, поскольку окситоцин помогает укрепить связь между млекопитающими, особенно между матерями и их младенцами.Окситоцин подготавливает будущих мам к путешествию с малышом за пределы матки.
Связь между мамой и ребенком
Окситоцин у людей действует примерно так же, как и у других млекопитающих. Когда врач кладет новорожденного на грудь матери сразу после рождения, высвобождается окситоцин. Температура тела матери повышается, чтобы ребенку было уютно и тепло. Контакт кожа к коже успокаивает новорожденных и часто помогает им меньше плакать.
Окситоцин, выделяемый при кожном контакте, позволяет новорожденным и матерям узнавать особый запах друг друга.В эти первые моменты после рождения мама и ребенок начинают сближаться. Окситоцин заставляет новорожденного искать материнскую грудь и цепляться за нее. Гормон наводняет организм во время кормления грудью.
Более высокий уровень окситоцина на протяжении всей беременности может побуждать матери к более активному материнскому поведению после родов. Наблюдались практики связывания, такие как пение особых песен и особое купание младенца. Мамы также могут чаще проверять своего новорожденного, если уровень окситоцина у них был высоким в течение всех трех триместров.
Не только мамы и младенцы страдают от окситоцина. Гормон действует и на пап. Согласно статье в Current Opinion in Psychology , матери и отцы, осуществляющие уход, имели одинаковый уровень окситоцина в течение первых нескольких месяцев жизни их ребенка. Оказывается, новые папы могут выделять столько же гормона любви, сколько и мамы.
Окситоцин во время беременности
В последние годы ученые начали проводить дальнейшие исследования воздействия окситоцина на человека.Согласно исследованию Рут Фельдман, будущие матери с высоким уровнем гормона в первом триместре беременности более естественным образом проявляли привязанность к своим детям после рождения.
Уровень окситоцина играет важную роль в организме женщины на протяжении всей беременности. В течение первого триместра повышенный уровень окситоцина влияет на обмен веществ и помогает женщине набрать вес. Эти запасы энергии пригодятся позже, во время быстрого роста плода.
В третьем триместре окситоцин заставляет беременных действовать более осторожно.Повышенная осторожность — это естественный способ помочь будущей маме защитить себя и своего ребенка.
Когда начинаются роды, окситоцин вызывает схватки. После рождения ребенка гормон снижает уровень стресса новой мамы и помогает ей расслабиться. Фактически, окситоцин может даже помочь женщинам забыть о боли при родах.
Окситоцин — мощный и важный гормон во время беременности и после родов. Будущие мамы могут не в полной мере ощущать или понимать влияние гормонов до родов.Тем не менее, они обязательно почувствуют прилив окситоцина в первые моменты, когда они прижимают своего новорожденного кожа к коже, когда начинается связь между мамой и ребенком.
Заметили ли вы действие окситоцина во время беременности или после родов? Расскажите нам о своем опыте общения с новорожденным в комментариях ниже!
——
Ссылки
- Ассоциация психологической науки. (2007). Уровень окситоцина у беременных предсказывает связь матери и ребенка.Ассоциация психологической науки. https://www.psychologicalscience.org/news/releases/level-of-oxytocin-in-pregnant-women-predicts-mother-child-bond.html
- Бритт Р. Р. (2007). Любовный гормон улучшает связь между матерью и ребенком. LiveScience. https://www.livescience.com/1955-love-hormone-improves-mother-child-bond.html
- Фельдман, Р. и Бакерманс-Краненбург, М. Дж. (2017). Окситоцин: гормон для родителей. Текущее мнение в психологии , (15), 13–18. https: // ruthfeldmanlab.ru / wp-content / uploads / 2019/05 / oxytocin.-a-parenting-гормон.2017.pdf
- Магон, Н. и Калра, С. (2011). Оргазмическая история окситоцина: любовь, похоть и труд. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма , 15 (Suppl3), S156 – S161. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3183515/
- Психология сегодня. (нет данных). Окситоцин. Психология сегодня. https://www.psychologytoday.com/us/basics/oxytocin
- Саншайн, П. (2015). Дайте им немного шкуры.