Картотека гимнастики после сна в средней группе | Картотека (средняя группа) на тему:
Картотека гимнастики после сна в средней группе
Комплекс № 1
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.
3. И.П.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох, И.П., вдох (через нос).
4. И.П.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши — выдох; развести ладони в стороны — вдох. 6. И.П.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.
Комплекс №2
1. «Потягушки». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание, и.п.
2. «Горка». И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.
п.
3. «Лодочка». И.п.: лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в и.п.
4. «Волна». И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, И.П., сесть слева от пяток, руки вправо, и.п.
5. «Мячик». И.П.: о.с., прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча перед собой.
6. «Послушаем свое дыхание». И.п.: о.с., мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.
Комплекс №3
1. «Потягушки». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание.
2. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной» (орех). И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, вдох, сесть с прямыми ногами, руки к носкам, выдох, вдох, и.п.
3. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И.П.: стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, вдох, выдох, наклон туловища вперед, вдох, и.
п., выдох, наклон.
4. «Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И.п.: о.с. вдох, руки в стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево.
5. «Дети в беретках с ветки упали, беретки потеряли» (желуди). И.П.: о.с., руки за голову, вдох — подняться на носки, выдох — присесть.
6. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан» (береза).
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, выдох, и.п.
Комплекс №4
1. И.п. Сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. Капля первая упала — кап! То же проделать другой рукой. И вторая прибежала — кап!
2. И.П. то же. Посмотреть глазами вверх, не поднимая головы. Мы на небо посмотрели,
Капельки«кап-кап» запели, Намочились лица.
3. И.п. то же. Вытереть лицо руками, встать на ноги. Мы их вытирали.
4. И.П.: о.с. Показать руками, посмотреть вниз.
Туфли, посмотрите, мокрыми стали.
5. И.П.: о.с. Поднять и опустить плечи. Плечами дружно поведем и все капельки стряхнем.
6. И.П.: о.с. Бег на месте. Повторить 3-4 раза От дождя убежим.
7. И. .П.: о.с. Приседания. Под кусточком посидим.
Комплекс №5
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и.п.
3. И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п.
4. «Пешеход». И.П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
5. «Молоточки». И.п.: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.
6. И.П.: О.с., руки на пояс, перекат с носков на пятки.
Комплекс №6
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую), и.п., поднять левую ногу (прямую), и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и.
п.
3. И.П.: лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо, не отрывая ступни от пола, и.п., поворот туловища влево, и.п.
4. И.П.: лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) — выдох, и.п., локти касаются пола — вдох.
5. И.П.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
6. И.П.: о.с., принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты), повторить 3-4 раза.
Комплекс №7
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку,
Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. И.П.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох.
3. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.
п. (одновременно опустить).
4. И.П.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п.
5. И.П.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.
6. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута — вдох, выдох.
Комплекс №8
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянyтьcя, и.п.
2. И.П.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
3. И.П. то же, массаж пальцев рук — от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).
4. И.П. то же, руки вперед, массаж-поглаживание рук — от пальцев до плеча.
5. И.П. то же, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.
6. И.П: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.
Комплекс №9
1 И.П.: сидя, ноги скрестно.
Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами). Пролетает самолет, С ним собрался я в полет.
2. И.П. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом), то же выполняется в левую сторону. Правое крыло отвел, Посмотрел.
Левое крыло отвел, Поглядел.
3. И.п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. Я мотор завожу И внимательно гляжу.
4. И.П.: о.с. встать на носочки и выполнять летательные движения.
Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу.
5. И.П.: о.с., крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
6. И.П.: о.с., быстро моргать глазами 1-2 мин.
Комплекс №10
1. И.П.: сидя, ноги скрестно, крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
2. И.П. то же, быстро моргать глазами 1-2 мин.
3. И.П. то же, массировать глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 1 мин.
4.
И.П. то же, тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, через 1-2 сек. Снять пальцы с века, повторить 3-7 раз.
5. И.п. то же, отвести глаза вправо, влево.
6. И.П. то же, отвести глаза вверх, вниз.
Комплекс №11
Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!» (отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону)
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел (указательным пальцем правой руки совершить движения к носу)
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть (направление рукой вниз сопровождают глазами)
Жук наш приземлился.
5. И.п.: стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.
Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж» ( Отвести руку в правую сторону, проследить глазами, то же в другую сторону)
Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко,
Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.
7.
Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел
И на потолок присел.
8. Подняться на носки, смотреть вверх На носочки мы привстали,
Но жучка мы не достали.
9. Хлопать в ладоши. Хлопнем дружно,
Хлоп-хлоп-хлоп.
10. Имитировать полет жука. Чтобы улететь не смог,
«Ж-ж- ж-ж-ж-ж-ж-ж- ж-ж-ж-ж».
Комплекс №12
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и.п.
2. «Бревнышко». И.П.: лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину.
3. «Лодочка». И.П. лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, руки к плечам — вдох, и.п — выдох.
4. «Шлагбаум». И.П.: лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и.п, поднять левую ногу, и.п.
5. «Божья коровка».И.П: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и.п.
6. Ходьба на месте.
Комплекс №13
1. И. П.. Лежа на спине; ноги прямые.
Согнуть ноги в коленях, выпрямить.
2. И. П. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела.
3. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
4. И. П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.
5. И. П. Сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.
6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнут
Комплекс №14 «Весёлые жуки»
1. И. П. Лежа на спине, руки, согнутые в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног, касаясь локтями коленей.
2. И. П. Лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги — в коленях. Побарахтаться, как жучок
3. И. П.. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Надуть живот, как мячик, удержать положение, не дыша, 2-3 секунды.
4. И. П. Сидя, скрестив ноги, руки на коленях. Наклоны к коленям — поочередно к правому, левому.
5. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком.
Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
6. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.
Комплекс №15
Медвежонок косолапый спал в берлоге рядом с мамой А когда весна наступила, Медведица сына будила: — Медвежонок, ты вставай И зарядку выполняй! | Дети лежат на боку, свернувшись калачиком. |
С боку на бок повернись, И на спинку ты ложись. | Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спину. |
Глазки сонные протри И головку подними. | Кулачками протирают глазки, чуть – чуть запрокидывают голову назад, поднимая подбородок кверху. |
Влево, вправо посмотри, Лапки к солнышку тяни. | Повороты головы в стороны, руки поднять вверх. |
А теперь скорей садись И вперед ты наклонись. | Сели на кровати, наклонились, достали ступни ног руками. |
Нужно лапки разминать, Чтобы бегать и скакать. | Разминаем подошвы и пальчики ног. |
А теперь пора вставать, Из берлоги вылезать! | Встают, идут одеваться. |
Комплекс №16
Наконец – то мы проснулись, | Протирают глаза кулачками. |
Сладко, сладко потянулись, | Потягиваются. |
Чтобы сон ушел, зевнули, | Зевают. |
Головой слегка тряхнули. | Покачивают головой из стороны в сторону. |
Плечи поднимали, | Поднимают плечи. |
Ручками махали, | Руки перед грудью, «ножницы». |
Коленки сгибали, | Согнуть ноги в коленях. |
К груди прижимали. | Обхватить руками ноги, прижать. |
Носочками подвигали, | Носки на себя, от себя поочередно. |
Ножками подрыгали. | Вытянуть ноги, потрясти ими. |
Не хотим мы больше спать | Пальчиками или ладошками показать. |
Будем весело играть | Хлопки в ладоши. |
Комплекс №17
Встало солнышко с утра | Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх. |
Детям тоже встать пора! | Разводим руки в стороны. |
Ручки к солнышку протянем, С лучиками поиграем. | Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки. |
Вдруг сквозь наши пальчики К нам прискачут зайчики. | Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица. |
Солнечные, не простые, Зато скачут как живые: | Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх — ушки, пошевелим «ушками». |
По лобику к височкам, По носику, по щечкам По плечикам, по шейке, И даже по коленкам! | Легко постукиваем кончиками пальцев |
Ладошками мы хлопали И зайчиков хватали, | Хлопаем в ладошки, Хватательные движения |
Но к солнышку лучистому Зайчишки ускакали! | Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями. |
Комплекс № 18. (Я на солнышке лежу)
Солнышко проснулось
И нам всем улыбнулось
(дети улыбаются).
Вспомним солнечное лето,
Вспомним вольную пору.
Вспомним речку голубую
И песок на берегу
(Воспитатель говорит: «Повернитесь на живот, пусть ваши спинки погреются на солнышке»).
Я на солнышке лежу,
Я на солнышко гляжу.
Только я все лежу,
И на солнышко гляжу
(лежа на животе, движения ногами).
А теперь поплыли дружно,
Делать так руками нужно
(движения руками).
Вышли на берег крутой,
И отправились домой
(имитация ходьбы).
Дыхательная гимнастика:
«Гребля на лодке» (сидя, ноги врозь)
вдох – живот втянуть (руки вперед),
выдох – живот выпятить (руки в стороны). (5-6 раз).
А теперь гуськом, гуськом
К умывальнику бегом.
Комплекс № 19 (Дождь)
Что такое, что мы слышим?
Это дождь стучит по крыше.
А теперь пошел сильней,
И по крыше бьет быстрей
(ударяют подушечками пальцев одной руки по ладошке другой).
Вверх поднимем наши ручки
И дотянемся до тучки
(поднимают руки вверх, потягиваются)
Уходи от нас скорей,
Не пугай ты нас, детей
(машут руками)
Вот к нам солнышко пришло,
Стало весело, светло
(поворачивают голову направо, налево).
А теперь на ножки встанем,
И большими станем
(И.
п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх – вдох, опустить вниз – медленный выдох с произношением слова Ух-х-х).
Комплекс № 20
Тили-тили-тили-дон,
Что за странный перезвон.
То будильник наш звенит,
Просыпаться нам велит.
Прогоню остатки сна
Одеяло в сторону.
Нам гимнастика нужна
Помогает здорово.
Мы проснулись, потянулись.
С боку набок повернулись,
И обратно потянулись.
И еще один разок,
С боку набок повернулись,
И обратно потянулись.
Ножки мы подняли,
На педали встали.
Быстрей педали я кручу,
И качу, качу, качу.
Очутились на лугу.
Крылья пестрые порхают,
Это бабочки летают.
Встанем у кроватки дружно.
И посмотрим мы в окно.
Шел петух по двору,
Крикнул нам «Ку-ка-ре-ку!»
Крыльями похлопал,
Ножками потопал.
Ну и мы в ответ ему
Крикнем все «Ку-ка-ре-ку!»
Наши ножки, наши ножки
Побежали по дорожке. (Движения выполняются в соответствии со словами).
Комплекс № 21. (Медвежата)
Проснись дружок, и улыбнись.
С боку на бок повернись
И в медвежонка превратись
(поворачиваются направо, затем налево).
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили!
Вот так. Вот так
Головой своей крутили
(повороты головой).
Вот мишутка наш идет,
Никогда не упадет.
Топ-топ, топ-топ,
Топ-топ, топ-топ.
(имитация ходьбы).
Мед медведь в лесу нашел –
Мало меду, много пчел
(махи руками).
Мишка по лесу гулял,
Музыканта повстречал.
И теперь в лесу густом
Он поет под кустом.
Дыхательная гимнастика.
Глубокий вдох,
На выдох: «М-М-М».
Были медвежатами,
Станьте же ребятами.
Комплекс № 22 (Улетают сны в окошко)
Улетели сны в окошко, убежали по дорожке,
Ну, а мы с тобой проснулись и, проснувшись улыбнулись.
Открывай один глазок, открывай другой глазок,
Будем мы с тобой сейчас делать «потягушки»,
Лежа на подушке.
Потянули одеяло, прячемся в него сначала,
Отгибаем не спеша, вместе ищем малыша.
Для того чтобы научить детей просыпаться (не все дети это любят и умеют делать спокойно), можно периодически играть с ними в прятки под одеялом. Затем садимся в кроватке и «раздвигаем» руками потолок. Чтобы увидеть солнышко. Поочередно тянемся то правой, то левой рукой вверх, при этом приговариваем:
Потягушечки — просыпушечки.
Тянем ручки, тянем ушки,
Ручкой облачка достали и немного выше стали!
Чтоб головку разбудить, надо шейкой покрутить
Делаем различные покачивания, вращения.
Чтобы ручки разбудить. Хлопать будем их учить.
Справа, слева, и вверху, за спиною и внизу.
Хвостик спрячем у подушки. Делать будем мы вертушки.
Дети делают повороты к подушке, лежащей у них за спиной, ищут «хвостик». Для поддержания интереса можно заглядывать то слева, то справа под подушку.
А куда же делись ножки? Как пойдем мы по дорожке?
Одеяло мы подняли. Сразу ножки побежали.
Раз, два. Три! Ну-ка, ножки, догони!
Дети сидя поднимают ноги и делают упражнение «Ножки бегают».
На живот перевернулись, в воду быстренько нырнули.
И поплыли, как могли! Если сможешь — догони!
Лежа на животе и приподняв голову, глядя на воспитателя, дети работают руками и ногами — спина получает прогиб назад. Одновременно напряжены мышцы верхнего и нижнего пояса.
А теперь мы все — собачки.
На коленочки встаем.
Воспитатель показывает детям, как стать на четвереньки (колени-ладони)
И виляем все хвостом.
Можно поворачивать таз вправо-лево, можно поднимать одну ногу вместо хвоста (как более сложный вариант исполнения).
А теперь мы с вами — зайки: из кроватки вылезайте,
Становитесь босиком и попрыгайте легко.
Дыхательное упражнение:
Зайки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты:
Носиком вдохнули (делаем носом вдох)
Ротиком подули (3-4 раза).
Солнышко вдыхаем, сон выдыхаем.
Улыбку вдыхаем — «капризки» выдыхаем.
Здоровье вдыхаем — болезнь отпускаем!
Гимнастика пробуждения после дневного сна в средней группе | Картотека (средняя группа) на тему:
СЕНТЯБРЬ
Комплекс 1
1.
И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и. п.
2. И. П. : лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и. п., наклон колен вправо, в и. п.
3. И. П. : сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох, И. П., вдох (через нос).
4. И. П. : то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. И. п. : сидя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши перед собой — выдох; развести ладони в стороны — вдох.
6.«Змеиный язычок». Представляем, как длинный змеиный язык пытается высунуться как можно дальше, стараясь достать до подбородка. Повтор 6 раз.
Комплекс 2
1. «Потягушки». И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание, и. п.
2. «Горка». И. П. : сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.
п.
3. «Лодочка». И. п. : лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища, держать, вернуться в и. п.
4. «Волна». И. п. : стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, И. П., сесть слева от пяток, руки вправо, и. п.
5. «Послушаем свое дыхание». И. п. : о. с., мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно, тихое дыхание или шумное.
ОКТЯБРЬ
Комплекс 3 «Дождик»
Капля первая упала — кап! Сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами.
И вторая прибежала — кап! То же проделать другой рукой.
Мы на небо посмотрели, капельки «кап-кап» запели, (посмотреть глазами вверх, не поднимая головы)
Намокли лица. Мы их вытирали. (Вытереть лицо руками, вытянуть ноги)
Туфли, посмотрите, мокрыми стали.
(Потянуться к носкам ног руками)
Плечами дружно поведем и все капельки стряхнем. (Поднять и опустить плечи)
От дождя мы убежим (велосипед)
Под кусточком посидим. (сесть, согнуть ноги к груди, обнять их руками)
Комплекс 4 «Добрый день!»
Ручки, ножки, щечки, ушки очень любят потягушки.
Мы погладим их легонько и проснемся потихоньку.
Где же, где же наши глазки? Отвечайте без подсказки.
Мы прикрыли их ладошкой и погладили немножко.
Глазки вверх мы поднимали, и моргали, и моргали.
Ушко правое ладошкой, ушко левое ладошкой
Все погладили, ребятки, и подергали немножко!
Щечку правую ладошкой, щечку левую ладошкой,
Все погладили, ребятки, и похлопали немножко!
С ручкой правой поиграем, с ручкой левой поиграем –
Пальчики соединяем, а потом разъединяем. (хлопки)
Ножку правую ладошкой, ножку левую ладошкой
Все погладили, ребятки, и потопали немножко!
Значить будем просыпаться, подниматься, одеваться.
НОЯБРЬ
Комплекс 5 «Кисоньки»
Ну что, кисоньки проснулись?
Сладко-сладко потянулись и на спинку повернулись.
А теперь нам интересно, смотрим мы по сторонам.
Повернем головку влево и посмотрим, что же там?
А сейчас потянем лапки и покажем коготки. (руки перед собой, сжим-разжим кулачки)
Посчитаем, сколько пальцев, где же ваши кулачки?
Мы почти уже проснулись, приготовились бежать.
Ну-ка ножки вы готовы? 1, 2, 3, 4, 5.(велосипед)
Чтобы не зевать от скуки, сели и потерли руки (руки вытянуть вперед, потереть)
А потом ладошкой в лоб — хлоп-хлоп,
Щеки заскучали то же? Мы и их похлопать можем
Ну- ка, дружно не зевать 1, 2, 3, 4, 5.
А теперь уже, гляди, добрались и до груди. (встать на колени)
Постучим по ней на славу сверху, снизу, слева, справа.
Молодцы мои котята, а теперь пойдем играть. (наклоны в стороны)
Руки к солнцу поднимаем и сто раз мы приседаем. (стоя на коленях, приседать)
Отдыхать умеем то же.
Руки за спину положим.
Вытянемся и легко, легко подышим.
Комплекс 6
1. Лежа на спине, руки вдоль туловища, руки вверх, потянуться, руки вперед, и. п.
2. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и. п.
3. И. П. : сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и. п.
4. «Пешеход». И. П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
5. И. П. : сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
ДЕКАБРЬ
Комплекс 7
Наконец – то мы проснулись, Протирают глаза кулачками.
Сладко, сладко потянулись, Потягиваются.
Чтобы сон ушел, зевнули, Зевают.
Головой слегка тряхнули. Покачивают головой из стороны в сторону.
Плечи поднимали, Поднимают плечи.
Ручками махали, Руки перед грудью, «ножницы».
Коленки сгибали, Согнуть ноги в коленях.
К груди прижимали. Обхватить руками ноги, прижать.
Носочками подвигали, Носки на себя, от себя поочередно.
Ножками подрыгали. Вытянуть ноги, потрясти ими.
Не хотим мы больше спать Пальчиками или ладошками показать.
Будем весело играть Хлопки в ладоши.
Комплекс 8
1. И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками.
2. И. п. — лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и. п. — выдох.
3. И. п. — лёжа на спине, руки вдоль туловища, голова прямо. Повернуть голову вправо, вернуть в и. п. То же влево.
4. И. п. — сидя, ноги вместе, руками упор сзади. Поднять правую ногу, согнутую в колене. Вернуться в и. п. То же левой ногой.
5. И. п. — сидя ноги вместе, руки сжаты в кулачки. Наклон вперёд, кулачками стучать по коленям произнося «тук- тук- тук». Вернуться в и. п.
6.«Часы». И. п. — сидя, руки на поясе. Со звуком «тик» выдохнуть и наклониться вперед, со звуком «так» возращение в и. п. — вдох.
ЯНВАРЬ
Комплекс 9
Мы проснулись, улыбнулись, посильнее потянулись.
Первый разик на спине, а потом на животе.
И на левом боку потянулись, и на правом боку потянулись.
Лягте на спинку и продолжаем, ноги вверх мы поднимаем и тихонько опускаем,
Правую ножку поднимем, потянем носочек, тихонько опускаем,
Левую ножку поднимем, потянем носочек, тихонько опускаем,
А теперь мы с вами, дети, поедем на велосипеде. Молодцы, отпустили ножки.
Подбородком грудь достанем, к потолку глаза подняли,
Влево, вправо посмотрели, на кроватку тихо сели.
Руки в стороны подняли, крепко так себя обняли.
Наклонились, потянулись, до носочков дотянулись. Выпрямили спинки, отдохнули и еще раз наклонились, потянулись, до носочков дотянулись, выпрямили спинки.
Разбудим наши ротики, сделаем глубокий вдох,
А, выдыхая, помычим «м – м – м — м», но ротик не открываем. Молодцы!
Комплекс 10
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища: быстро моргать глазами 1-2 мин.
2. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую, и.
п., поднять левую ногу (прямую, и. п.
3. И. П. : лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», и. п.
4. И. П. : лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо/влево, и. п.
5. И. П. : лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) — выдох, и. п., локти касаются кровати — вдох.
6. И. П. : сидя, ноги скрестив, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
7. И. П. Сидя, скрестив ноги, руки на коленях. Наклоны к коленям — поочередно к правому, левому.
8. Игра – шутка: хвостик спрячем на подушки, делать будем мы вертушки (игры с одеялом, спрятать выдуманный хвостик под подушку).
ФЕВРАЛЬ
Комплекс 11
1. И. П. : лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. И. П. : лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и. п., вдох.
3. И. П. : лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.
п. (одновременно опустить).
4. И. П. : лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек., вернуться в и. п.
5. И. П. : лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и. п.
6. И. П. : лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута — вдох, выдох.
Комплекс 12 «Самолет»
Пролетает самолет, с ним собрался я в полет (сидя, ноги скрестив, смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом, сопровождая глазами).
Правое крыло отвел, посмотрел, левое крыло отвел, поглядел. (Отвести правую руку в сторону (следить взглядом, то же выполняется в левую сторону).
Я моторчик завожу и внимательно гляжу (Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом).
Поднимаюсь ввысь, лечу, возвращаться не хочу (сидя на ногах, выполнять летательные движения).
Крепко зажмурить глаза на 5 сек.
, открыть (повторить 8-10 раз).
Мы летим, вдруг начался сильный дождь (сидя на коленях, руки за спиной, вытянуть правую руку вперед, ладонью вверх, потом левую; повтор 4-5 раз)
Но вот подул ветер (дыхательное упражнение) и прогнал тучку (вдох носом, задержать дыхание на 1-2 сек., выдохнуть через рот со звуком «у-у-у»).
И снова стало светить солнышко (сидя на коленях, поднять руки вверх, наклоны вправо-влево).
МАРТ
Комплекс 13
Глазки открываются, реснички поднимаются (Легкий массаж лица.)
Дети просыпаются, друг другу улыбаются (Поворачивают голову вправо — влево.)
Дышим ровно, глубоко и свободно, и легко.
(Делают глубокий вдох и выдох, надувая и втягивая живот)
Что за чудная зарядка — как она нам помогает,
Настроенье улучшает и здоровье укрепляет. (Растирают ладонями грудную клетку и предплечья).
Крепко кулачки сжимаем, руки выше поднимаем.
(Медленно поднимают руки вверх, быстро сжимая и разжимая кулаки).
Сильно — сильно потянись.
Солнцу шире улыбнись! (Вытянув руки, потягиваются)
Ножки начали плясать, не желаем больше спать (ноги сгибать по очереди к груди).
Все прогнулись, округлились, мостики получились (на четвереньках выгнуть спину).
Сделай вдох и поднимайся, к солнышку тянись (сидя на коленях потянуть вверх руки).
Опускайся, выдыхай и еще раз повторяй (повтор 4-5 раз).
Вот теперь совсем проснулись и к делам своим вернулись.
Комплекс 14 «Превращения»
«Змея» (лежа на животе, поднять на вытянутых руках голову, плечи, гордо поворачивать голову вправо-влево, произнося звук «ш-ш-ш»).
«Крокодил» (лежа на животе, руки согнуты в локтях, ладони под подбородком, поочередное поднимание правой и левой ноги – огромная пасть).
«Панда» (лежа на спине, подтянуть коленки к животу, обхватить руками, нагнуть голову, перекаты вперед-назад, вправо-влево – кувыркается в траве).
«Обезьянка» (лежа на спине, поднять прямую ногу, обхватить ее руками ниже колена и, перебирая руками по направлению к щиколотке, попытаться сесть – обезьянки карабкаются на дерево).
«Жираф» (стоя на четвереньках, поднять вверх правую руку, пальцы сомкнуты, большой палец вверх, ладонь поворачивается вправо-влево.То же левой рукой).
Дыхательная гимнастика: «Гребля на лодке» : сидя, ноги врозь: вдох – живот втянуть (руки вперед, выдох – живот выпятить (руки в стороны) (5-6 раз).
АПРЕЛЬ
Комплекс 15 «Спортсмены»
«Штангисты» (лежа на спине, руки к плечам, вытянуть руки вперед, пальцы сжаты в кулаки, вернуться в и. п.).
«Футболисты» (лежа на спине, колени подтянуты к животу, бить то правой, то левой ногой по воображаемому мячу, потом двумя ногами сразу).
«Гребцы» (сидя, ноги врозь, руки к плечам, наклониться, дотянуться руками до носков ног, вернуться в и. п.).
«Велосипедисты» (лежа на спине, поднятые ноги вверх поочередно сгибать и разгибать, стараясь делать круговые движения).
«Яхтсмены» (лежа на животе, руки за спиной сцеплены в замок, поднять голову, грудь. Прогнуться. Сцепленные руки поднять как можно выше – парус).
«Борцы» — дыхательное упражнение (сидя по-турецки, глубокий вдох носом, задержка дыхания, выдох через рот).
Комплекс 16
Встало солнышко с утра (соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх).Детям тоже встать пора! (Разводим руки в стороны).
Ручки к солнышку протянем, с лучиками поиграем (Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки).
Вдруг сквозь наши пальчики к нам прискачут зайчики (Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица).
Солнечные, не простые, зато скачут как живые:
(Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх — ушки, пошевелим «ушками»).
По лобику к височкам, по носику, по щечкам, по плечикам, по шейке,
И даже по коленкам! (Легко постукиваем кончиками пальцев,
Ладошками мы хлопали и зайчиков хватали (хлопаем в ладошки, хватаем,
Но к солнышку лучистому зайчишки ускакали! (Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями).
МАЙ
Комплекс 17
«Покувыркаемся в траве» (лежа на спине, сгруппироваться, подтянув ноги к груди и обхватив их руками, пригнуть голову.Перекаты вперед-назад).
«Солнце встает» (сидя по-турецки, руки вдоль туловища, поднять руки через стороны вверх, посмотреть на руки, вдох.Опустить руки, выдох).
«Радуга» (сидя по-турецки, руки в стороны ладонями кверху.Наклон в правую сторону, коснуться ладонью левой руки ладони правой, и. п. То же в другую сторону).
«Бабочка» (сидя, ноги согнуты в коленях, руки на поясе, развести колени в стороны, вернуться в и. п.)
«Солнечные капельки» (сидя,глазазакрыты,подставляем солнышку лицо, греем носик щечки, горлышко).
«Зевота»-дыхательное упражнение (сидя, расслабиться; опустить голову, широко раскрыть рот. Вслух произнести «о-о-хо-хо-хо-о-о-о-о» — позевать, повтор5-6 раз).
Комплекс 18 «Насекомые»
«Стрекоза» (лежа на спине, руки вдоль туловища.Руки в стороны, несколько быстрых взмахов руками, и. п.)
«Кузнечик» (лежа на животе, руки согнуты в локтях, упор около плеч.
Поднять правую прямую ногу вверх, опустить. То же с левой).
«Паутинка» — дыхательное упражнение (Подуем на паутинку – глубокий вдох через нос, длительный выдох через рот).
«Паучок» (сидя, ноги согнуты в коленях, руки – в упор сзади.Приподнять таз, сделать несколько шагов вперед-назад, передвигая руки и ноги).
«Скорпиончик» (лежа на животе, руки в упоре около плеч. Выпрямляя руки, поднять голову, грудь. Согнуть ноги, тянуть к голове).
Поднимайся, детвора!
Завершился тихий час, свет дневной встречает нас.
Потянулись! Улыбнулись! Наконец — то мы проснулись!
Добрый день! Пора вставать! Заправлять свою кровать.
(проговаривать после окончания гимнастики)
Комплекс №19
1.Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!» (отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону)
Вот он вправо полетел,
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
2.Каждый влево посмотрел (указательным пальцем правой руки совершить движения к носу)
3.
Жук на нос хочет сесть,
Не дадим ему присесть (направление рукой вниз сопровождают глазами)
Жук наш приземлился.
4. И.п.: стоя, ноги врозь. Делать вращательные движения руками «волчок» и встать.
6.Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж» ( Отвести руку в правую сторону, проследить глазами, то же в другую сторону)
Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко,
Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.
7. Поднять руки вверх, посмотреть вверх. Жук наверх полетел. И на потолок присел.
8. Подняться на носки, смотреть вверх На носочки мы привстали,Но жучка мы не достали.
9. Хлопать в ладоши. Хлопнем дружно,
Хлоп-хлоп-хлоп.
10. Имитировать полет жука. Чтобы улететь не смог,
«Ж-ж- ж-ж-ж-ж-ж-ж- ж-ж-ж-ж».
Комплекс № 20. (Медвежата)
Проснись дружок, и улыбнись.
С боку на бок повернись. И в медвежонка превратись
(поворачиваются направо, затем налево).
Медвежата в чаще жили, Головой своей крутили!
Вот так.
Вот так
Головой своей крутили
(повороты головой).
Вот мишутка наш идет,
Никогда не упадет.
Топ-топ, топ-топ,
Топ-топ, топ-топ.
(имитация ходьбы).
Мед медведь в лесу нашел –
Мало меду, много пчел
(махи руками).
Мишка по лесу гулял,
Музыканта повстречал.
И теперь в лесу густом
Он поет под кустом.
Дыхательная гимнастика.
Глубокий вдох,
На выдох: «М-М-М».
Были медвежатами, Станьте же ребятами.
Комплекс № 21. (Я на солнышке лежу)
Солнышко проснулось
И нам всем улыбнулось
(дети улыбаются).
Вспомним солнечное лето,
Вспомним вольную пору.
Вспомним речку голубую
И песок на берегу
(Воспитатель говорит:«Повернитесь на живот, пусть ваши спинки погреются на солнышке»).
Я на солнышке лежу,
Я на солнышко гляжу.
Только я все лежу,
И на солнышко гляжу
(лежа на животе, движения ногами).
А теперь поплыли дружно,
Делать так руками нужно
(движения руками).
Вышли на берег крутой,
И отправились домой
(имитация ходьбы).
Комплекс № 21 (Дождь)
Что такое, что мы слышим?
Это дождь стучит по крыше.
А теперь пошел сильней,
И по крыше бьет быстрей
(ударяют подушечками пальцев одной руки по ладошке другой).
Вверх поднимем наши ручки
И дотянемся до тучки
(поднимают руки вверх, потягиваются)
Уходи от нас скорей,
Не пугай ты нас, детей
(машут руками)
Вот к нам солнышко пришло,
Стало весело, светло
(поворачивают голову направо, налево).
А теперь на ножки встанем,
И большими станем
(И.п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.Поднять сцепленные руки вверх – вдох, опустить вниз – медленный выдох с произношением слова Ух-х-х).
Комплекс № 22
Тили-тили-тили-дон, Что за странный перезвон.
То будильник наш звенит, Просыпаться нам велит.
Прогоню остатки сна
Одеяло в сторону.
Нам гимнастика нужна
Помогает здорово.
Мы проснулись, потянулись.
С боку набок повернулись,
И обратно потянулись.
И еще один разок,
С боку набок повернулись,
И обратно потянулись.
Ножки мы подняли,
На педали встали.
Быстрей педали я кручу. И качу, качу, качу.
Очутились на лугу.
Крылья пестрые порхают. Это бабочки летают.
Встанем у кроватки дружно.
И посмотрим мы в окно.
Шел петух по двору,
Крикнул нам «Ку-ка-ре-ку!»
Крыльями похлопал,
Ножками потопал.
Ну и мы в ответ ему
Крикнем все «Ку-ка-ре-ку!»
Наши ножки, наши ножки
Побежали по дорожке. (Движения выполняются в соответствии со словами).
Комплекс № 23 (Улетают сны в окошко)
Улетели сны в окошко, убежали по дорожке,
Ну, а мы с тобой проснулись и, проснувшись улыбнулись.
Открывай один глазок, открывай другой глазок,
Будем мы с тобой сейчас делать «потягушки»,
Лежа на подушке.
Потянули одеяло, прячемся в него сначала,
Отгибаем не спеша, вместе ищем малыша.
Для того чтобы научить детей просыпаться (не все дети это любят и умеют делать спокойно), можно периодически играть с ними в прятки под одеялом. Затем садимся в кроватке и «раздвигаем» руками потолок. Чтобы увидеть солнышко. Поочередно тянемся то правой, то левой рукой вверх, при этом приговариваем:
Потягушечки — просыпушечки.
Тянем ручки, тянем ушки,
Ручкой облачка достали и немного выше стали!
Чтоб головку разбудить, надо шейкой покрутить
Делаем различные покачивания, вращения.
Чтобы ручки разбудить. Хлопать будем их учить.
Справа, слева, и вверху, за спиною и внизу.
Хвостик спрячем у подушки. Делать будем мы вертушки.
Дети делают повороты к подушке, лежащей у них за спиной, ищут «хвостик». Для поддержания интереса можно заглядывать то слева, то справа под подушку.
А куда же делись ножки? Как пойдем мы по дорожке?
Одеяло мы подняли. Сразу ножки побежали.
Раз, два. Три! Ну-ка, ножки, догони!
Дети сидя поднимают ноги и делают упражнение «Ножки бегают».
На живот перевернулись, в воду быстренько нырнули.
И поплыли, как могли! Если сможешь — догони!
Лежа на животе и приподняв голову, глядя на воспитателя, дети работают руками и ногами — спина получает прогиб назад. Одновременно напряжены мышцы верхнего и нижнего пояса.
А теперь мы с вами — зайки: из кроватки вылезайте,
Становитесь босиком и попрыгайте легко.
Дыхательное упражнение:
Зайки нюхают цветы, как умеешь нюхать ты:
Носиком вдохнули (делаем носом вдох)
Ротиком подули (3-4 раза).
Солнышко вдыхаем, сон выдыхаем
Улыбку вдыхаем — «капризки» выдыхаем.
Здоровье вдыхаем — болезнь отпускаем!
Комплекс гимнастики пробуждения после дневного сна в старшей группе
Гимнастика пробуждения после сна. Старший возраст
С 01 по 15 сентября
Комплекс №1
1. «Велосипед» — И. п.: лёжа на спине, «крутим педали со звуковым сопровождением «ж-ж-ж» (6 раз).
2. «Котёнок» — И. п.: лёжа в позе спящей кошечки, мурлыкать. Котенок встает на колени и выгибает спину со звуком «ш-ш-ш» (6 раз).
3. «Массаж рук» — И. п.: сидя, скрестив ноги. Моем кисти рук, сильно трем ладошки до ощущения сильного тепла, надавливаем каждый палей (6 раз).
Профилактика плоскостопия.
Корригирующая ходьба («отправляемся в лес») в чередовании с обычной ходьбой: на носках («лисичка»), на пятках («на траве роса, не замочите ноги»), на внешней стороне стопы («медведь»), с высоким подниманием колена («лось»), в полуприсяде («ежик»), по корригирующим дорожкам («пройдем босиком и по камешкам, и по веточкам, и по шишечкам»).
Дыхательные упражнения.
1. «Рычание». Долго рычать на выдохе, оскалив зубы, согнув напряженные пальцы рук, как когти.
2. «Сердитый пес». Резкий вдох ртом, произнося «р-р… », с одновременным резким ударом рук внахлест по спине (стоя, с наклонами).
Такой же выдох через нос.
3. «Летим на ракете». И.п. – стоя на коленях, руки вверх, ладони соединить над головой. Вдох – и.п.; долгий выдох – покачиваться из стороны в сторону, перенося тяжесть тела с одной ноги на другую, протяжно произносить: «У-у-у-у-у». Повторить 4-6 раз.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 15 по 30 сентября
Комплекс №2
1. «Разбудим глазки». И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища. Поморгать глазками, открывая и закрывая их.
2. «Потягушки». И.п.- лёжа на спине, руки внизу, ладони в «замок». Поднять руки вверх за голову, потянуться и сделать вдох. Вернуться в и.п. -выдох.
3. «Посмотри на дружочка». И.п.- лёжа на спине, руки вдоль туловища, голова прямо. Повернуть голову вправо, вернуться в и.п. То же влево.
4. «Сильные ножки».
Вернуться в и.п. То же левой ногой.
Профилактика плоскостопия.
Сидя на стульчиках выполняются следующие упражнения:
1. Для начала пусть дети несколько раз потянут стопы на себя, затем максимально подгибают пальчики во внутрь стопы. Движения лучше делать не торопясь, но с амплитудой побольше.
2.Следующее движение — сгибание пальчиков с одновременной постановкой стопы на внешнюю ее сторону. Затем пусть дети несколько раз сводят стопы внутрь, каждый раз возвращаясь в исходное положение.
Дыхательные упражнения.
1. «Запускаем двигатель». И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью, сжаты в кулаки. Вдох – и.п.; выдох – вращать согнутые руки (одна вокруг другой) на уровне груди; при этом на одном вдохе произносить: «Р-р-р-р». Повторить 4-6 раз.
2. «Пересаживаемся в луноход». И.п. – узкая стойка, руки вдоль туловища. Вдох – и.п.; выдох – полный присед, руки вперед, произнести: «Ух!». Повторить 4-6 раз.
3.«Лунатики». И.п. – стойка на коленях, руки согнуты в локтях и разведены в стороны, пальцы врозь.
Вдох – и.п.; выдох – наклонить туловище в сторону, произнести: «Хи-хи». Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 по 15 октября
Комплекс №3
1. «Потягивание» — И. п. : лёжа на спине. Тянем левую ногу пяточной вперед, правую руку вверх вдоль туловища; тянем правую ногу пяточкой вперед, левую руку вверх, вдоль туловища (5раз) .
2. «Посмотри на стопы». Лёжа на спине, Поднять голову до касания подбородком груди, посмотреть на носки ног, потянуть носки на себя, задержаться в этом положении на счет 1-2-3, вернуться в и.п., расслабиться на счет 1-2-3. Повторить 2 – 4 раза.
3. «Ноги прямо!»
4. «Крылышки». И.п. – лежа на животе. Поднять голову и плечевой пояс, руки к плечам, ладони выпрямлены («крылышки»).
Задержать 1-2-3, вернуться в и.п. Повторить 2 раза.
5. «Совушка» — И.п.: сидя, руки на поясе, ноги скрестно «по — турецки». Повернуть голову направо, вернуться в и.п. То же — в другую сторону. Повторить 3 раза в каждую сторону.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по «комбинированной» дорожке.
Дыхательные упражнения.
1. «Кукареку». И. п. ноги врозь, руки опущены. Поднимают руки в стороны, а затем хлопают ими по бедрам и, выдыхая, произносят «ку-ка-ре-ку».
2. «Полное дыхание». Делают вдох, состоящий из трех этапов: 1-й – живот выступает вперед; 2-й – нижние ребра расходятся в стороны;3-й – наполняются верхушки легких (плечи поднимаются) .
3. «Ныряльщики». Разводим руки в стороны, делаем вдох ртом. Обхватываем себя руками и приседаем (опускаемся под воду). Выдох ртом.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 16 по 31 октября
Комплекс №4
1.
2. И.п.: лёжа на спине, руки за голову. 1-поднять левую ногу выпрямленную в колене; 2-удерживая левую ногу в данном положении, присоединить к ней правую; 3- держать; 4-и.п. Повторить -4 раз.
3. «Велосипед» — И.п. – лежа на спине, руки под головой, локти прижаты к кроватке: выполнять круговые движения ногами вперед 5 раз. Повторить 2 раз.
4. «Самолет» И.п. – лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, развести руки в стороны, задержаться в этом положении на счет 1-2-3, вернуться в и.п.
5. «Поворот» — И.п.: — сидя, ноги на ширине плеч, на пояс руки; руки в «крылышки», повернуться вправо, повернуться влево, выпрямиться, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза в каждую сторону.
Профилактика плоскостопия.
Дети садится на пол, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делают «щёточку».
1.Костяшками пальцев энергично проводят по стопе.
2.Ладонью энергично трут ступню.
3.Двумя руками разминают пальцы.
4.Пальцами разминают пятку.
5.Ладонью поглаживают ступню.
Повторяют всё с другой ногой.
Дыхательные упражнения.
1. «Шарик надулся и лопнул». Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как шар, на выдохе произносить «ш-ш-ш».
2. «Звуки». Одну руку положить на грудь, другую — на живот. На продолжительном выдохе произносить звуки ж, з, м, н, в.
3. Вдох через нос короткими толчками (рот плотно закрыт). Выдох поочередно через левую и правую ноздрю (другая плотно прижата пальцем, рот закрыт).
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 по 15 ноября
Комплекс №5
- «Прятки» —
п. Повторить 4-5 раз. - И.п. — лёжа на спине одновременно приподнять и вытянуть правую руку и ногу, затем, расслабившись, уронить их. То же проделать левой ногой и рукой. Затем напрячь обе руки и ноги, и уронить их. Повторить 3-5 раз.
- «Быстрые ножки» — И.п.: — лежа на спине, руки на поясе, ноги выпрямлены; поднять голову, попеременно сгибать и разгибать ноги в коленях, скользя стопами по коврику, вернуться в и.п. Повторить 2 – 4 раза.
- «Горка» —
- Брёвнышко» — И.п.: лёжа на животе, руки выпрямлены за головой. 1-2- поворот на бок, на живот; 3-4- вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по «комбинированной дорожке».
Дыхательная гимнастика.
1. «Перочинный ножик» И. п.: лежа на спине. На выдохе наклон туловища к ногам, которые не отрываются от пола.
Произносится на выдохе «Ха! ». Повторить 3-4 раза.
2. «Насос» И. п. — стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз с прямыми ногами, делать выдох, произнося [ш]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6-8 раз.
3. «Кто лучше надует игрушку?» — вдох носом (1- 4, медленный выдох через рот, в отверстие игрушки (1-8).
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 16 по 30 ноября
Комплекс №6
- «Садись – ложись» — и.п.: лежа на спине, руки за голову, ноги выпрямиться; махом рук сесть; руки на пояс. Спина прямая. Вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза. На спине сейчас лежу. Мах руками – я сижу!
- «Окошко» — и.п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс. Вытянуть руки вверх, пальцы в замок, задержать в этом положении на счет 2-4-6, вернуться в и.п. Сделаю окошко. И посмотрю немножечко.
- «Хлопок» — и.
п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышках»; хлопок руками впереди, руки в «крылышки», вернуться в и.п.; повторить 4 раза. - «Ножницы» — и.п.: сидя ноги на ширине плеч, руки на поясе; поднять руки прямые в стороны и делать ими движения крест на крест «ножницы» на счет 2-4-6, вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
- «Поворот» — и.п.: сидя ноги на ширине плеч, руки за головой; поворот вправо, выпрямиться, повернуться влево, выпрямиться. Повторить 2-4 раза.
- И.п.: о.с., ходьба на месте с высоким подниманием колена.
Профилактика плоскостопия.
Божьей коровки папа идет. ( сидя, гладить ноги сверху до низу)
Следом за папой мама идет. (разминать их)
За мамой следом детишки идут.( похлопать их ладошками)
Следом за ними малышки идут.( « шагать» пальчиками)
Красные юбочки носят они.( поколачиваем кулачками)
Юбочки с черными точечками( постукиваем пальчиками)
На солнышко они похожи, ( поднять руки вверх, скрестить, раздвинуть пальцы)
Встречают дружно новый день.
А если будет жарко им, (погладить ноги ладонями, спрятать руками)
То прячутся все вместе в тень.
Дыхательные упражнения.
1. «Воздушный шар» (диафрагмальное дыхание). И. п. — стоя, ладонь на животе. Выдох. На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, произносится звук [с]. Повторить 4 раза.
2. «Гармошка» (грудное дыхание). И. п. — стоя, ладони на ребрах. Полный вдох. Глубокий вдох, ребра раздвигаются, как меха гармошки, грудная клетка не поднимается. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы с произнесением звука [ф]. Повторить 4 раза.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 по 15 декабря
Комплекс №7
1. «Мячик» — И.п.: лѐжа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
2. И.п.: лѐжа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях.
Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.
3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох (через нос).
4. И.п.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши — выдох; развести ладони в стороны — выдох.
6. И.п.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба по коррекционным дорожкам дети друг за другом идут по тропе «Здоровья».
Дыхательные упражнения.
1. «Пение лягушки». И. п. : ноги на ширине плеч. Положить руки на живот, на выдохе энергично работать диафрагмой, произнося «квас». Повторить 4 — 6 раза.
2. «Паровозик». Дети двигаются по кругу с ускорением и замедлением, координируя движения рук и ног с дыханием, делая вдох на счет два, произнося на выдох «чух-чух».
Согнутые в локтях руки двигаются одновременно. Повторить 4 — 6 раза.
3. «Дровосек». И. п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх — вдох, опустить вниз — выдох с произношением слова: «Ух-х-х. Повторить 4 — 6 раза.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 16 по 31 декабря
Комплекс №8
1.И.п. – лёжа на спине, ноги приподняты, руки за голову. 1-стопы ног на себя; 2- от себя; 3 – и.п.Повторить 5 раз.
2.И.п.- лёжа.; Вып.:1-поднять левую руку и ногу вверх; 2-опустить; 3-поднять правую руку и ногу;- опустить. Повторить 5 раз.
3.«Ножницы» — И.п. – лёжа на спине, руки за голову, ноги прямые, приподняты. 1. Ноги врозь. 2. Ноги «крестиком». Повторить 4 раза.
4.И.п. – лёжа на спине, обхватив руками колени ног. Покачивания с боку на другой бок. Повторить по 3 раза в каждую сторону.
5.«Лодочка» — И.п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, руки вперед с одновременным подниманием ног – «лодочка», задержаться в этом положении на счет 2-4-6, вернуться в и.
п. Повторить 2-4 раза.
Профилактика плоскостопия.
Эстафета с палочкой.
Оборудование: палочки длиной 20 см.
Дети стоят в одну линию, плечо к плечу. Первый ребенок берет пальцами ноги палочку и передает ее следующему участнику, не опуская на пол.
Дыхательные упражнения.
1. «Трубач». – И. п.: стоя. Кисти рук сжаты в кулаки и подняты вверх перед ртом. Медленный выдох с громким произношением звука: «Ф-ф-ф. » (4-5 раз).
2. Наклоны вперед и назад (по принципу маятника) – при наклоне назад руки обхватывают плечи, вдох; при наклоне вперед – выдох.
3. Полуприсядь с выдохом, вдох активный, короткий, напряженный, через нос.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 по 15 января
Комплекс №9
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях.
Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.
3. И.П.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох, И.П., вдох (через нос).
4. «Волна» — И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, и.п., сесть слева от пяток, руки вправо, и.п.
5. И.п. сидя, ноги скрестить «по-турецки». Сверху пальцем правой руки показать траекторию ее движения, следить глазами. Капля первая упала — кап! То же проделать другой рукой. И вторая прибежала — кап!
6. И.П.: о.с. Поднять и опустить плечи. Плечами дружно поведем и все капельки стряхнем.
Профилактика плоскостопия.
И.п. – стоя возле кровати.
1. «Сокращение» стоп.
2. Перекатывание с пятки на носок и с носка на пятку.
3. Собирание с пола мелких предметов (ткани) пальцами ног.
4. Сведение и разведение пяток, стоя на носках.
5. Приседание на носки.
Хождение босиком по ребристой доске.
Дыхательные упражнения.
1. «Вырастем большими». И. п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять сцепленные руки вверх — вдох, опустить вниз — медленный выдох с произношением слова: «Ух-х-х». (5-6 раз).
2. «Гуси гогочут». И. п.: сидя, кисти согнутых рук прижаты к плечам. Быстрый вдох, затем медленно наклонить туловище вниз, отвести локти назад — длительный выдох с произнесением слова: «Га-а-а». Голову держать прямо. Вернуться в исходное положение — вдох. (5-6 раз).
3. «Маятник». И. п.: ноги на ширине плеч. Наклонять туловище в стороны. При наклоне — выдох с произнесением слова: «Ту-у-ук». Выпрямляясь — вдох. (5-6 раз).
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 16 по 31 января
Комплекс №10
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и.п.
2. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и.
п.
3. И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п.
4. «Пешеход» — И.П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
5. «Молоточки» — И.п.: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.
6. И.П.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
Профилактика плоскостопия.
1. «Мы — веселые матрешки, на ногах у нас сапожки»
И.п. — стоя ноги вместе, руки на пояс
1 -правую вперед на пятку
2-3 — покачать носком вправо-влево
4 — приставляя правую, и.п.
5-8 — то же с левой ноги.
2. «Красные сапожки, резвые ножки»
И .п. — то же
1 — правую вперед-в сторону на пятку
2 — правую на носок
3 — правую на пятку
4 — с притопом приставляя правую, и.п.
5-8 — то же с левой ноги.
Дыхательные упражнения.
1. «Носик гуляет» — вдох и выдох через нос. Выполнить 10 – 20 раз.
2. «Носик балуется» — при вдохах надавливать на крылья носа (мешать вдыхать). Выполнить 10 – 20 раз.
3. «Носик нюхает приятные запахи» — поочередно закрывать пальцами ноздри и делать глубокий вдох. Выполнить 10 – 20 раз.
4. «Носик поёт песенку» — на выдохе постукивать по крыльям носа и говорить ба, бо, бу. Выполнить 10 – 20 раз.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 по 15 февраля
Комплекс №11
1. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).
2. И.П.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п.
3. И.П.: лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) — выдох, и.
п., локти касаются кровати — вдох.
4. «Шлагбаум» — И.П.: лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и.п, поднять левую ногу, и.п.
5. И.П. лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба по коррекционным дорожкам дети друг за другом идут по тропе «Здоровья».
Дыхательные упражнения.
1. «Журавли». Медленная ходьба. На вдох руки поднять в стороны, на выдох — опустить руки вниз с длительным произношением звука: «У-у-у. (5 – 6 раз).
2. «Пилка дров». Дети становятся друг против друга парами. Берутся за руки и имитируют пилку дров. Руки на себя — вдох, руки от себя — выдох. (5-6 раз).
3. «Заканчиваем гимнастику». Встать, ноги на ширине плеч. Подняться на носки, руки вверх — вдох. Встать на полную ступню, наклониться вперед, руки вниз — выдох. (5-6 раз).
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С16 по 28 февраля
Комплекс № 12
1.
И. П. Лежа на спине, руки, согнутые в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног, касаясь локтями коленей.
2. И. П. Лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги — в коленях. Побарахтаться, как жучок
3. И. П.. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Надуть живот, как мячик, удержать положение, не дыша,
2-3 секунды.
4. И. П. Сидя, скрестив ноги, руки на коленях. Наклоны к коленям — поочередно к правому, левому.
5. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по «комбинированной дорожке».
Дыхательные упражнения:
1. Резкие вдохи носом следуют один за другим, выдох самопроизвольный при этом полусогнутые руки на каждом вздохе резко идут навстречу друг другу. Выполнить 10 – 20 раз.
2. Предложить детям «нырнуть глубоко под воду за рыбкой и долго не выныривать». Повторить 5 – 6 раз.
3. Темповые наклоны вперед – вдох при каждом наклоне.
Выполнить 10 – 20 раз.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 по 15 марта
Комплекс №13
- «Садись – ложись» — и.п.: лежа на спине, руки за голову, ноги выпрямиться; махом рук сесть; руки на пояс. Спина прямая. Вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза. На спине сейчас лежу. Мах руками – я сижу!
- «Окошко» — и.п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс. Вытянуть руки вверх, пальцы в замок, задержать в этом положении на счет 2-4-6, вернуться в и.п. Сделаю окошко. И посмотрю немножечко.
- «Хлопок» — и. п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, руки в «крылышках»; хлопок руками впереди, руки в «крылышки», вернуться в и.п.;
повторить 4 раза.
- «Ножницы» — и.п.: сидя ноги на ширине плеч, руки на поясе; поднять руки прямые в стороны и делать ими движения крест на крест «ножницы» на счет 2-4-6, вернуться в и.
п. Повторить 4 раза. - «Поворот» — и.п.: сидя ноги на ширине плеч, руки за головой; поворот вправо, выпрямиться, повернуться влево, выпрямиться. Повторить 2-4 раза.
Профилактика плоскостопия.
1. «Утята шагают к реке»
И.п. — сидя согнув ноги, руки в упоре сзади.
Ходьба на месте, не отрывая носков от пола.
2. «Утка ходит вразвалочку-спотыкалочку»
И.п. — то же
1-2 — поднимая внутренние своды, опереться на наружные края стоп
3-4 — и.п.
3. «Утята встретили на тропинке гусеницу»
И.п. — то же.
Ползающие движения стоп вперед и назад с помощью пальцев.
Дыхательные упражнения.
1. «На турнике» — И. п.: стоя, ноги вместе. Поднимаясь на носки, поднять руки вверх — вдох, опустить руки — длительный выдох с произношением звука: «Ф-ф-ф. (4-5 раз).
2. «Ежик» — И. п.: сидя на коврике, ноги вместе, упор на кисти рук сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох на звуке: «Ф-ф-ф.
Выпрямить ноги — вдох. (4-5 раз).
3. «Гребля на лодке». И. п.: сидя, ноги врозь: вдох — живот втянуть (руки вперед, выдох — живот выпятить (руки в стороны). (5-6 раз).
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С16 по 31 марта
Комплекс №14
- «Прогнись» — и.п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, руки на поясе; задержаться в этом положении 2-4, вернуться в и.п.
Руки на поясе, спинкой прогнусь — Сколько надо задержусь.
- «Кулачки» — и.п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс,
вытянуть руки вперед; сжимать и разжимать кулаки на счет 2-4, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
- «Гибкая кошечка» — и.п.: стоя на четвереньках; согнуть руки в локтях, прогнуться, подбородком тянуться к полу с продвижением вперед; выпрямляя руки, вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
- «Тянемся – потянемся» — и.
п.: — стоя на четвереньках; поднять прямую левую ногу назад, прямую правую руку – вперед, потянуться рукой и ногой в противоположные стороны; голову не опускать. Смотреть на руку, вернуться в и.п.; тоже – правой ногой и левой рукой. Повторить 2-4 раза. - И.п.: — махом рук сесть по – турецки, руки за голову – вверх – за голову, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по «дорожкам здоровья».
Профилактика нарушений осанки.
Ходьба с плоской игрушкой лежащей на голове, руки на поясе, спина прямая. Пройти не уронив игрушку.
Дыхательная гимнастика.
1.«Гребля на лодке» (сидя, ноги врозь)
вдох – живот втянуть (руки вперед),
выдох – живот выпятить (руки в стороны). (5-6 раз).
2. Раздать каждому ребенку ватный комочек на ладошку, сдуть комочек с ладошки.
3. «Ежик». Поворот головы вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом вдох носом: короткий, шумный (как ёжик), с напряжением мышц всей носоглотки (ноздри двигаются и как бы соединяются, шея напрягается).
Выдох мягкий, произвольный, через полуоткрытые губы. Повторить 4-8 раз.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 по 15 апреля
Комплекс №15
- Поочередное поднимание ног – и.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности кистей рук; поднимать ноги поочередно, не отрывая туловища от пола. Повторить 4 раза каждой ногой.
- «Лежа на боку» — лежа на боку, левая нога полусогнута, правая – выпрямлена, левая рука под головой, правая – в упоре перед грудью; поднять правую ногу вверх, задержаться в этом положении на счет 2-4-6- 8, вернуться в и.п.; то же на другом боку. Повторить 2 раза.
- «Подъемный кран» — и.п.: полулежа на спине, опираясь на предплечья сзади; поднять прямую ногу вверх, удержать её на счет 2-4-6-8, опустить; то же – другой ногой. Повторить 2-4 раза каждой ногой.
- «Потянись» — и.п.: — сидя на коленях, руки на поясе, плечи расправлены, спина прямая; вытягивая руки вверх ( в «замок»), встать на колени, потянуться всем туловищем вверх, вернуться в и.
п., расслабиться. Повторить 2 раза. - «Силачи» — сидя ноги по – турецки, руки к плечам, кисти в кулак; свести локти вперед, крепко сжать кулаки, мышцы напрячь, вернуться в и.п., расслабиться.
Профилактика нарушений осанки.
1. «Коровка». И.п. — стоя на четвереньках. Произвольные продвижения по залу на четвереньках. Можно с произношением «му-му-му» на выдохе (40—50 с). Голову не опускать.
2. И.п. — в ходьбе. Ходьба с мешочком песка на голове (до 1 мин.).Стараться не уронить мешочек.
3. «Пружинка». И.п. — о.с. Пружинящие приседания с мешочком на голове (6—8 раз). Спину держать ровно, смотреть вперед.
4. «Каша кипит» — сидя, одна рука лежит на животе, другая—на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот— выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3—4 раза.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 16 ПО 30 апреля
Комплекс №16
- Прогнись» — и.п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, руки на поясе; задержаться в этом положении 2-4, вернуться в и.п.
Руки на поясе, спинкой прогнусь — Сколько надо задержусь.
- Поочередное поднимание ног – и.п.: лежа на животе, руки согнуты впереди, голова лбом лежит на тыльной поверхности кистей рук; поднимать ноги поочередно, не отрывая туловища от пола. Повторить 4 раза каждой ногой.
- «Гибкая кошечка» — и.п.: стоя на четвереньках; согнуть руки в локтях, прогнуться, подбородком тянуться к полу с продвижением вперед; выпрямляя руки, вернуться в и.п. Повторить 4 раза.
- «Подъемный кран» — и.п.: полулежа на спине, опираясь на предплечья сзади; поднять прямую ногу вверх, удержать её на счет 2-4-6-8, опустить; то же – другой ногой.
Повторить 2-4 раза каждой ногой. - И.п.: — махом рук сесть по – турецки, руки за голову – вверх – за голову, вернуться в и.п. Повторить 2-4 раза.
Профилактика нарушений осанки.
1. «Лодочка». И.п. — лежа на животе. Руки поднять вперед — вверх, прогнуться в пояснице (5—6 раз).Ноги от пола не отрывать.
2. «Ноги выше». И.п. — то же Поочередное поднимание прямых ног вверх; руки согнуты в локтях, лежат под подбородком (6—7 раз).Во время поднимания ног — отводить голову назад, потянуться; ладони не отрывать от пола.
3. «Поплыли». И.п. — то же, руки вверху. Имитация движений плавания стилем «брасс». Руки — вперед, в стороны, перед грудью и т.д.; ноги согнуть в коленях, стопы — наружу, развести в стороны и т.д. (40—50 с). Дыхание произвольное.
Дыхательная гимнастика.
1. И.п. – стоя. Рот закрыт. Одну половину носа плотно закрыть пальцем, дыхание производить поочередно (по 4-5 раз) через каждую половинку носа.
2. Дышать только через нос. Встать, ноги на ширине плеч. Руки поднять вперед и вверх ладонями внутрь – вдох, опустить руки вниз – выдох. Выполнять медленно по 5 раз.
3. Стоя, вдыхать через одну половину носа, а выдыхать через другую до 5-6 раз через каждую половину носа.
4. Стоя ноги вместе, нос зажат пальцами. Не спеша, громко считать до 10 (рот закрыт), затем сделать глубокий вдох и полный выдох через нос (5-6 раз).
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 01 ПО 15 мая
Комплекс №17
- «Кулачки» — и.п.: — лежа на животе; поднять голову и плечевой пояс, вытянуть руки вперед; сжимать и разжимать кулаки на счет 2-4, вернуться в и.п.
Повторить 2-4 раза.
- «Лежа на боку» — лежа на боку, левая нога полусогнута, правая – выпрямлена, левая рука под головой, правая – в упоре перед грудью; поднять правую ногу вверх, задержаться в этом положении на счет 2-4-6- 8, вернуться в и.
п.; то же на другом боку. Повторить 2 раза. - «Силачи» — сидя ноги по – турецки, руки к плечам, кисти в кулак; свести локти вперед, крепко сжать кулаки, мышцы напрячь, вернуться в и.п., расслабиться.
Повторить 4-6 раз.
- «Потянись» — и.п.: — сидя на коленях, руки на поясе, плечи расправлены, спина прямая; вытягивая руки вверх ( в «замок»), встать на колени, потянуться всем туловищем вверх, вернуться в и.п., расслабиться. Повторить 2 раза.
- «Тянемся – потянемся» — и.п.: — стоя на четвереньках; поднять прямую левую ногу назад, прямую правую руку – вперед, потянуться рукой и ногой в противоположные стороны; голову не опускать. Смотреть на руку, вернуться в и.п.; тоже – правой ногой и левой рукой. Повторить 2-4 раза.
Профилактика плоскостопия.
Корригирующая ходьба по резиновому коврику с шипами. И.п. – стоя между кроватями. Ходьба на месте; перекатывание с пятки на носок и с носка на пятку; приседание на носки; «велосипед» (нажимаем поочередно на педали).
Каждое упражнение повторять по 10 раз.
Дыхательная гимнастика.
1. Руки с напряжением вытянуть вперед, поочередно расслабить кисти, предплечья и полностью мышцы рук.
2. Руки с напряжением вытянуть в стороны, поочередно расслабить кисти, предплечья и полностью мышцы рук.
3. Круговые вращения головой на два счета вдох, на четыре, шесть и восемь – выдох.
Гимнастика пробуждения после сна СТАРШИЙ ВОЗРАСТ
С 16 ПО 31 мая
Комплекс №18
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять прямые ноги вверх, и.п.
2. «Бревнышко». И.П.: лежа на спине, руки вверху, перекат со спины на живот, перекат с живота на спину.
3. «Лодочка». И.П. лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, руки к плечам — вдох, и.п — выдох.
4. «Шлагбаум». И.П.: лежа на животе, руки вдоль туловища, поднять правую ногу, и.п, поднять левую ногу, и.п.
5. «Божья коровка». И. П: сидя на пятках, выпрямиться, потянуться вверх, сесть на пятки, наклон вперед, носом коснуться колен, руки отвести назад, и.п.
6. Ходьба на месте.
Профилактика плоскостопия.
Ходьба босиком по «комбинированной дорожке».
Профилактика нарушений осанки.
Физкультминутка «Веселая физкультура».
И.п. – стоя между кроватями.
Состязание, ребятки,
Мы начнем сейчас с зарядки (ходьба с резкими движениями рук в стороны),
Для чего нужна зарядка? (встать на носки, руки вверх – потянуться)
Это вовсе не загадка –
Чтобы силу развивать (присесть – встать, держать осанку)
И весь день не уставать! (наклон назад – выпрямиться)
Если кто-то от зарядки (бег с высоким подниманием бедра, держать осанку)
Убегает без оглядки –
Он не станет нипочем (повороты туловища направо – налево)
Настоящим силачом!
(П. Синявский)
Дыхательная гимнастика.
1. И.п. – стоя. Рот закрыт. Одну половину носа плотно закрыть пальцем, дыхание производить поочередно (по 4-5 раз) через каждую половинку носа.
2. Дышать только через нос. Встать, ноги на ширине плеч. Руки поднять вперед и вверх ладонями внутрь – вдох, опустить руки вниз – выдох. Выполнять медленно по 5 раз.
3. Стоя, вдыхать через одну половину носа, а выдыхать через другую до 5-6 раз через каждую половину носа.
Инструктор по физической культуре
Задания с 25.05.2020 по 29.05.2020
Утренняя зарядка 2мл группа
Утренняя зарядка средняя группа
Утренняя зарядка старшая группа
Утренняя зарядка подготовительная группа
Дыхательные игры
Зарядка – это весело!
Физкультминутка для глаз
Массажный коврик для ребенка своими руками
Комплекс гимнастики после сна
Зарядка с папой
Закаливание солевыми дорожками
Веселая зарядка
Задания с 18.
05.2020 по 22.05.2020
Дыхательная гимнастика
Игры с мячом для дошкольников
Консультация для родителей Развиваем движения
Консультация для родителей Что делать,если у ребенка плоскостопие
Подвижные игры,упражнения для профилактики плоскостопия
Как выбрать вид спорта
Босохождение
Утренняя зарядка 2мл группа
Утренняя зарядка средняя группа
Утренняя зарядка старшая группа
Утренняя гимнастика подготовительная группа
Задания с 12.05.2020 по 15.05.2020
Консультация для родителей Полезные привычки для здоровья
Консультация для родителей Утренняя гимнастика
Морская зарядка
Подвижные игры и забавы
Дыхательная гимнастика
Здоровые глазки
Утренняя зарядка 2мл группа
Утренняя зарядка средняя группа
Утренняя зарядка старшая группа
Утренняя зарядка подготовительная группа
Задания с 06.
05.2020 по 08.05.2020
Зрительная гимнастика
Дыхательная гимнастика
Разминка для детей дошкольного возраста
Утренняя гимнастика 2мл группа
Утренняя гимнастика средняя группа
Утренняя гимнастика старшая группа
Утренняя гимнастика подготовительная группа
Йога для детей
Материал для дистанционного обучения во 2 младшей группе
Материал для дистанционного обучения с детьми в средней группе
Материал для дистанционного обучения с детьми в старшей группе
Материал для дистанционного обучения с детьми в подготовительной группе
Консультация Массажный мяч
Задания с 27.04.2020 по 30.04.2020
Материал для дистанционного обучения во 2 младшей группе
Материал для дистанционного обучения с детьми в средней группе
Материал для дистанционного обучения с детьми в старшей группе
Материал для дистанционного обучения с детьми в подготовительной группе
Игры для всей семьи
Консультация Домашний стадион
Консультация для родителей
Картотека подвижных игр в младшей группе
Картотека подвижных игр в средней группе
Картотека подвижных игр в старшей группе
Картотека подвижных игр в подготовительной группе
Двигательная сказка для детей 2-4 лет
Задания с 20.
04.2020 по 24.04.2020
Материал для дистанционного обучения во 2 младшей группе
Материал для дистанционной работы с детьми средней группы
Материал для дистанционной работы с детьми старшей группы
Материал для дистанционной работы с детьми подготовительной группы
Консультация «Игры для гиперактивных детей»
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ
Задания с 06.04.2020 по 17.04.2020
«Космическая» зарядка для детей дошкольного возраста
Консультация для родителей младшего и среднего возраста «Играйте с детьми!»
Стоп!Простуда!
Утренняя зарядка!
Материал для дистанционного обучения во 2 младшей группе
Материал для дистанционной работы с детьми средней группы
Материал для дистанционной работы с детьми старшей группы
Материал для дистанционной работы с детьми подготовительной группы
Консультация для родителей
Картотека гимнастика после сна в 1 младшей группе
Картотека гимнастики после сна в 1 младшей группе
Сентябрь
1.
«Ожившие игрушки»
1.В кроватке: Сегодня, дети, мы поиграем в ожившие игрушки. Сначала игрушки лежали тихо и спокойно на своих местах. Но затем они стали шевелиться и оглядываться вокруг. И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища; слегка приподнимаем голову; поворот вправо-влево, на подушку. Затем они стали потягиваться и разминаться: дети заводят руки за голову, потягиваются, сгибают руки, ноги в коленях, делают скручивающиеся движения. “Ванька-встанька – неваляшка”. Весело раскачиваются в разные стороны; лежа на спине, обхватив колени, дети раскланиваются вперед-назад. 2. “Плюшевые мишки»: встать на ноги, ходьба на месте, имитируют движения медведей. “Куколки”: Дети шагают с прямыми ногами имитация ходьбы кукол. “Резвые лошадки”: Ходьба на носочках, высоко поднимая колени, держа воображаемые вожжи. 3.Дыхательное упражнение: «Поиграем на трубе»
2.
«Мы проснулись»
1.В кроватке: — «Веселые ручки» — и. п.: лежа на спине. Поднять руки вверх и опускать вниз. (4 раза) — «Резвые ножки» — и. п.: то же. Поочередно поднять то одну, то другую ногу. (4 раза) — «Умная головка» — и. п.: то же. Повороты головой вправо-влево. 2. Ходьба в группу по ребристой дорожке. 3. Дыхательное упражнение «Надуй шарик»
Октябрь
3. «Дождик»
1.В кроватке: И.п. сидя, ноги скрестить «По-турецки» Капля первая упала – кап!провести пальцем правой руки сверху вниз И вторая прибежала – кап! то же проделать другой рукой Мы на небо посмотрели, капельки «Кап- кап» запели. посмотреть вверх. Намочились лица, мы их вытирали вытереть лицо руками, встать на ногиТуфли, посмотрите, мокрыми сталипоказать руками, посмотреть внизПлечами дружно поведем И все капельки стряхнем.
поднять и опустить плечиОт дождя убежим бег на местеПод кусточком посидим. приседание.2. Ходьба в группу широким шагом «Через лужи»3. Дыхательное упражнение «Ветерок»
4. «Ветерок»
1.В кроватке: «Ветерок» — и. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».3р. «Полет ветерка» — и. п.: то же. Развести руки в стороны.20с. «Ветерок играет» — и. п.: то же, упор руками на локти.3р. «Ветерок гонит тучи» — и. п.: стоя на четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.3р. «Большие серые тучи» — и. п.: то же. Подняться на высокие четвереньки.3р. 2. «Ветер дует над полями, над лесами и садами»— обычная ходьба по коррекционной дорожке «Кочки».
3.Дыхательное упражнение «Осенние листочки»
Ноябрь
5. «Расти здоровым малыш»
1.В кроватке: «Потягушки» и.п лежа, руки вверх – опустили 3р. «Обнимашки» и. п. сидя, обнимаем себя за плечи 3р. И.п лежа, ноги согнуть – выпрямить 3р. «Просыпалки»Глазки вы проснулись?Массаж глазки, носик, щечки, ушей, руки, ноги. 2.Ходьба с перешагиванием предметов. 3.Дыхательное упражнение «Вода»
6. «Котята»
1. Сон прошел, и мы проснулись,улыбнулись, потянулись,дети потягиваются, лежа на спине Лапки друг о дружке трем потирают одну руку о другую.И в ладошки громко бьем. Хлопают. А теперь поднимем ножки, поочередно поднимают ноги.Как у нашей мамы кошки – мы котята бравые.Снова дружно потянулись, оторвались от подушкиносик, голову и ушки,поднимаюти опускают головуНа коленки резво встали«Хвостиками» помахали,двигают тазобедренными суставами влево, вправо.
Выгнулись, прогнулись, выгибают и прогибают спину. На бок повернулись, поворачивают голову вправо и влево. Почесали пятки, почесывают пятки.2. Постучали мы об пол, стучат пятками об пол . Сил набрались наши ножки,3. Поскакали по дорожке, ходят по дорожке ребристой. По дорожке не простой,По неровной, по шершавой.Мы проснулись, мы готовы. Петь, играть и бегать снова.Дружно нам сказать не лень:«Здравствуй, день, веселый день!»4.Дыхательная гимнастика «Мяу».
Декабрь
7. «Петушок»
1. В кроватке:«Петушок спит»-и.п. лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе. 1 — поднять прямые ноги вверх, руки вверх, потянуться, проснулся петушок 3р.«Петушок ищет зернышки»-и.п. сидя, ноги с крестно, руки на поясе, наклон головы влево, вперед, влево.3р.«Петушок пьет водичку»— и.
п сидя на пятках, руки опущены, встать на колени, руки вверх, наклониться вперед вниз с вытянутыми руками, вернуться в и.п.3р. «Петушок поехал на велосипеде»-и.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитировать ногами езду на велосипеде.20с.2. «Петушок прыгает»-и.п. носки вместе, руки на поясе.20с.3.Спокойная ходьба по «Мостику»4. Дыхательное упражнение «Петух»
8.«Лесные приключения»
1. В кроватке:«Медведь в берлоге» — и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.3-4р.«Зайчишки-трусишки» — и. п.: то же. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались», вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».3-4р.«Волчек-серый бочок» — и. п.: стоя на четвереньках. Поочередное вытягивание ног вверх.3-4р.«Лисички-сестрички» — и. п.: стоя возле кровати. Имитация движений лисички на месте.20с. «Елочки большие и маленькие» — и.
п.: то же, присесть «маленькиеелочки», встать вытянуть руки вверх «большие елочки».3.Спокойная ходьба на носочках, с перешагиванием предметов.4.Дыхательная гимнастика «Воробей»
Январь
9. «Путешествие снежинки» часть первая.
1.В кроватке:«Снежинки просыпаются» — и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.3-4р. «Снежинки-пушинки» — и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.п.3-4р.«Снежинки-балеринки» — и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.3-4р.«Снегопад» — и. п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.3-4р.«Танец снежинок» — и. п. то же. Кружение на месте на носках.3.Легкий бег на носочках по влажным дорожкам.4.Дыхательное упражнение «Подуем на снежинку»
10.
«Путешествие снежинки» часть вторая.
1.В кроватке:«Снежинки просыпаются» «Снежинки-пушинки» «Клубок снежинок» — и. п.: сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.3-4р.«Снежинки-самолетики» — и. п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны.3-4р.«Метель заметает снежинки» — и. п.: стоя возле кровати. Наклоны туловища вперед, взмахи руками – «метель».3-4р. 3.Спокойная ходьба по дорожке «приставным шагом» 4.Дыхательная гимнастика «Смолою пахнет елочка»
Февраль
11. «Неболейка»
1. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, и.п.3-4р. И.П.: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), руки опущены, поднять руки вверх и опустить, массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
3-4р.И.п: сидя ноги вытянуть слегка расставлены, наклоны вперед.3-4р. И.П. то же, массаж пальцев рук — от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).20с. И.п.: сидя на коленях, руки в стороны. Хлопок прямыми руками впереди.3-4р. И.П. то же, руки вперед, массаж-поглаживание рук — от пальцев до плеча.20с.2.И.п стоя: «большие и маленькие ребятки» приседание и вытягивание рук вверх.3-4р.3.Спокойная ходьба по ребристой дорожке.4.Дыхательная гимнастика «Часики»
12. «Прогулка»
1.В кроватке: И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, и.п.3-4р. И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, и.п.3-4р. И.П.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, и.п.3-4р.«Пешеход». И.П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.3-4р.«Молоточки». И.п.: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.
4р.2.. И.П.: стоя, руки на пояс, перекат с носков на пятки.3-4р.3.и.п стоя: прыжки с продвижение вперед 3-4р.4.Дыхательная гимнастика «АУ».
Март
13. «Самолет»
1.В кроватке: И.п.: сидя, ноги скрестно. Смотреть вверх, не поднимая головы, и водить пальцем за пролетающим самолетом (сопровождение глазами).20с. Пролетает самолет, с ним собрался я в полет. И.п. то же. Отвести правую руку в сторону (следить взглядом), то же выполняется в левую сторону. 3-4р.Правое крыло отвел, посмотрел. Левое крыло отвел, поглядел. И.п. то же. Выполнять вращательные движения перед грудью и следить взглядом. 20с. Я мотор завожу, и внимательно гляжу. 2.. И.п.: стоя встать на носочки и выполнять летательные движения.20с. Поднимаюсь ввысь, лечу. Возвращаться не хочу. И.п.: стоя. крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть (повторить 8-10 раз).
3.легкий бег на носочках «Самолеты», облетать препятствие. 4.Дыхательная гимнастика «Самолет»
14. «Шалтай — балтай»
1. В кроватке: И. п. лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить. И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела. И.п. лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо. И. п. лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими. И. п. сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими. И. п. сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть. 2.И.п. стоя. руки опущены, ноги на ширине плеч покачивание из стороны в сторону. 3.С покойная ходьба с высоким поднимания колена, перешагивание через препятствие. 4. Дыхательная гимнастика «Весенний ветерок»
Апрель
15. «Пробуждение солнышка» первая часть.
1. В кроватке: «Солнышко просыпается» — И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза) «Солнышко купается» — и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза) «Солнечная зарядка» — и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза) «Солнышко поднимается» — и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз) «Солнышко высоко» — и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза). 2. «Я – большое солнышко» — и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки. (4 раза). 3. Обычная ходьба босиком по влажным дорожкам. 4. Дыхательная гимнастика «Паровоз»
16. «Пробуждение солнышка» вторая часть.
1. В кроватке: «Вот как солнышко встает» — и. п.: лежа, руки опущены вниз. Медленно поднимаются, руки вперед-вверх на каждое слово.3-4р. «Выше, выше, выше» — и. п. лежа поднимаются руки.3-4р. «К ночи солнышко зайдет» — и. п.: присесть возле кровати.3.р «Ниже, ниже, ниже» — и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Наклоны головы вниз- вверх-вниз.3-4р. 2. «Хорошо, хорошо» — и. п.: стоя. Хлопки в ладоши.20с. «Солнышко смеется» — и.п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.3-4р. «А под солнышком таким веселей живется» — и. п.: то же. Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону/повтор 2раза/ 3. Ходьба по веревочке, руки, в стороны удерживая равновесие. 4.Дыхательная гимнастика «Весенний ветерок».
МАЙ
17. «Веселые жуки»
1.
В кроватке: И. П. Лежа на спине, руки, согнутые в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног, касаясь локтями коленей.3-4р И. П. Лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги — в коленях. Побарахтаться, как жучок 3-4р. И. П.. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Надуть живот, как мячик, удержать положение, не дыша, 2-3 секунды. И. П. Сидя, скрестив ноги, руки на коленях. Наклоны к коленям — поочередно к правому, левому.3-4р. И.П. Лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.3-4р. И. П. Сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.3-4р. 2.Полетелели как жучки по ребристой дорожке. 3. Дыхательное упражнение «Ветерок»
18. «Я на солнышке лежу»
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку, Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.
1. В кроватке: И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
3-4р. И.П.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в и.п., вдох.3-4р. И.П.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, и.п. (одновременно опустить).3-4р. И.П.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в и.п. И.П.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.2-3р. И.П.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута — вдох, выдох.2-3р. 2.и.п стоя. Прыжки с продвижением вперед. 3. Спокойная ходьба по мокрым дорожкам. 4. Дыхательное упражнение «Тихо»
1. «Заинька, подбодрись, серенький, потянись» И. п.: стоя, руки вдоль туловища. Приподняться на носки, руки через стороны вверх. 2. «Заинька, повернись, серенький, повернись» И. п.: стоя, руки на поясе.
Повороты туловища вправо-влево, затем в и. п. 3. «Заинька, попляши, серенький, попляши» И. п.: то же. Мягкая пружинка. 4. «Заинька, поклонись, серенький, поклонись» И. п.: то же. Наклоны туловища вперед. 5. «Заинька, походи, серенький, походи» И. п.: то же. Ходьба на месте. 6. «Пошел зайка по мосточку» Ходьба по ребристой доске. 7. «Да по кочкам, да по кочкам» Ходьба по резиновым коврикам. 3 притопа.
«Ветерок»
1. «Ветерок» — и. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у». 2. «Полет ветерка» — и. п.: то же. Развести руки в стороны. 3. «Ветерок играет» — и. п.: то же, упор руками на локти. 4. «Ветерок гонит тучи» — и. п.: стоя на средних четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки. 5. «Большие серые тучи» — и. п.: то же. Подняться на высокие четвереньки. 6. «Ветер дует на полями, над лесами и садами» — обычная ходьба переходящая в легкий бег.
Гимнастика пробуждения после дневного сна для первой-второй младшей группы
Гимнастика пробуждения после дневного сна для первой-второй младшей группы
С 1 ПО 15 СЕНТЯБРЯ
«Мы проснулись»
1. «Веселые ручки» — и. п.: лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)
2. «Резвые ножки» — и. п.: то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)
3. «Жучки» — и. п.: то же. Перекаты на правый, затем на левый бок. (4-6 раз)
4. «Кошечки» — и. п.: стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь в и.п. (4 раза)
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носках.
С 15 ПО 30 СЕНТЯБРЯ
«Бабочка»
Спал цветок И.п.: сидя на корточках, вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.
И вдруг проснулся И. п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.
Больше спать не захотел И. п.: стоя. Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся,
Взвился вверх и полетел Дети выполняют движения по тексту. (2-3 раза)
С 1 ПО 15 ОКТЯБРЯ
«Пробуждение солнышка» первая часть.
1. «Солнышко просыпается» — И. п.: лежа на спине. Поднять голову, повороты головы влево-вправо. (4 раза)
2. «Солнышко купается» — и. п.: то же. Обхватить руками колени, перекатываться с боку на бок. (4 раза)
3. «Солнечная зарядка» — и. п.: то же, руки вытянуты назад. Поднимать одновременно руки и ноги вверх-вперед. (4 раза)
4. «Солнышко поднимается» — и. п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Приподниматься на прямые руки, не отрывая ног от кровати. (4-5 раз)
5. «Солнышко высоко» — и. п.: сидя на коленях, упор руками спереди. Приподняться на руки и прямые ноги. (4 раза)
6. «Я – большое солнышко» — и. п.: стоя на ногах возле кроватки. Поднять руки вверх через стороны, потянуться, встать на носки.
(4 раза)
Обычная ходьба босиком.
С 15 по 31 ОКТЯБРЯ
«Пробуждение солнышка» вторая часть.
1. «Вот как солнышко встает» — и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Медленно вставать, руки вперед-вверх на каждое слово.
2. «Выше, выше, выше» — и. п.: стоя в вверху разведены в стороны. Наклоны туловища вниз, руки на колени, вернуться в и. п.
3. «К ночи солнышко зайдет» — и. п.: то же. Присесть на корточки, руки опустить.
4. «Ниже, ниже, ниже» — и. п.: сидя на корточках, руки опущены вниз. Наклоны головы вниз- вверх-вниз.
5. «Хорошо, хорошо» — и. п.: стоя. Хлопки в ладоши.
6. «Солнышко смеется» — и.п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.
7. «А под солнышком таким веселей живется» — и. п.: то же. Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону. (Повторить 2 раза)
С 1 ПО 15 НОЯБРЯ
«Заинька – зайчишка»
1. «Заинька, подбодрись, серенький, потянись» И.
п.: стоя, руки вдоль туловища. Приподняться на носки, руки через стороны вверх.
2. «Заинька, повернись, серенький, повернись» И. п.: стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево, затем в и. п.
3. «Заинька, попляши, серенький, попляши» И. п.: то же. Мягкая пружинка.
4. «Заинька, поклонись, серенький, поклонись» И. п.: то же. Наклоны туловища вперед.
5. «Заинька, походи, серенький, походи» И. п.: то же. Ходьба на месте.
6. «Пошел зайка по мосточку» Ходьба по ребристой доске.
7. «Да по кочкам, да по кочкам» Ходьба по резиновым коврикам. 3 притопа.
С 15 ПО 30 НОЯБРЯ
«Ветерок»
1. «Ветерок» — и. п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».
2. «Полет ветерка» — и. п.: то же. Развести руки в стороны.
3. «Ветерок играет» — и. п.: то же, упор руками на локти.
4. «Ветерок гонит тучи» — и.
п.: стоя на средних четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.
5. «Большие серые тучи» — и. п.: то же. Подняться на высокие четвереньки.
6. «Ветер дует на полями, над лесами и садами» — обычная ходьба переходящая в легкий бег.
С 1 ПО 15 ДЕКАБРЯ
«Лесные приключения» часть первая.
1. «Медведь в берлоге» — и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.
2. «Зайчики – побегайчики» — и. п.: то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.
3. «Зайчишки – трусишки» — и. п.: то же. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».
4. «Любопытные вороны» — и. п.: сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».
5. «Белочки на веточках» — и. п.: стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.
6. «Благородные олени» — и. п.: то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.
С 15 ПО 31 ДЕКАБРЯ
«Лесные приключения» часть вторая.
1. «Медведь в берлоге» — и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.
2. «Зайчишки-трусишки» — и. п.: то же. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались», вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».
3. «Волчок-серый бочок» — и. п.: стоя на средних четвереньках. Поочередное вытягивание ног вверх.
4. «Лисички-сестрички» — и. п.: стоя возле кровати. Имитация движений лисички на месте.
5. «Елочки большие и маленькие» — и. п.: то же, руки на поясе. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову; затем выпрямиться, встать на носки, потянуться, руки вверх.
С 1 ПО 15 ЯНВАРЯ
«Путешествие снежинки» часть первая.
1. «Снежинки просыпаются» — и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.
2. «Снежинки-пушинки» — и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и.
п.
3. «Снежинки-балеринки» — и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.
4. «Снегопад» — и. п.: то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.
5. «Танец снежинок» — и. п. то же. Кружение на месте на носках.
С 15 ПО 31 ЯНВАРЯ
«Путешествие снежинки» часть вторая.
1. «Снежинки просыпаются» — и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево вправо.
2. «Снежинки-пушинки» — и. п.: то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и. п.
3. «Клубок снежинок» — и. п.: сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.
4. «Снежинки-самолетики» — и. п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны.
5. «Метель заметает снежинки» — и. п.: стоя возле кровати. Наклоны туловища вперед, взмахи руками – «метель».
6. «Снегопад» — и. п.: стоя возле кроватки, руки в стороны.
Мелкие приседания с опусканием рук вниз.
Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.
Скачать конспект «Гимнастика пробуждения»
Гимнастика после сна в старшей группе картотека зарядки с целями по ФГОС на год
Комплексы оздоровительной гимнастики после сна для детей 5-6 лет
Оздоровительная гимнастика в старшей группе за последние годы приобрела особую актуальность. Объясняется это в первую очередь тем, что у дошкольников стало стабильно ухудшаться здоровье. В комплекс упражнений после сна должны быть включены только щадящие упражнения и элементы закаливания.
Обратите внимание! Выполнять ее должны только те дети, у которых нет противопоказаний и ограничений к их выполнению. . Гимнастика в постели
Гимнастика в постели
Перед тем как приступить к зарядке, воспитатель должен тщательно подготовить помещение. Он должен распахнуть шторы, открыть форточку, особенно летом, весной и осенью, и поставить тихую мелодию.
Для детей старшей группы рекомендуются следующие упражнения в постели:
- Потягивание — дети ложатся на спину и опускают руки вдоль туловища. Затем поочередно поднимают руки вверх и тянутся.
- Самомассаж головы — воспитатель просит детей сесть на кровати и имитировать мытье головы.
- Отдыхаем — воспитанники ложатся на живот с опорой на локти. Подбородок поддерживается ладонями. Воспитатель просит детей поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях.
Обратите внимание! Упражнения в постели помогают постепенно восстановить тонус мышц после сна и подготовить их к активным действиям.
Гимнастика в постели
Профилактика плоскостопия
Профилактики плоскостопия в детских дошкольных учреждениях уделяется особенное внимание, так как такое заболевание стало очень распространенным среди малышей. Детский возраст более благоприятен для того, чтобы корригировать стопы. После сна в детских садах с целью профилактики используются массажные ортопедические коврики.
Дети ходят по ним босыми ногами сразу после дневного сна.
Профилактика нарушений осанки
У детей с раннего возраста должна формироваться правильная осанка, поэтому очень важно, чтобы в детском дошкольном учреждении с воспитанниками выполняли специальные упражнения, направленные на профилактику сколиоза. Основными мероприятиями, которые помогут предотвратить нарушения осанки, считаются комплексы упражнений, направленные на ее улучшение
Обратите внимание! Детям дошкольного возраста рекомендуется выполнять специальные упражнения, стоя около вертикальной плоскости. Поэтому многие воспитатели предпочитают делать упражнения с детьми после сна возле их кроваток.
Дыхательно-звуковая гимнастика
Комплекс специальных упражнений, которые направлены на укрепление здоровья и формирование умения у ребенка расслабляться классифицируется как дыхательно-звуковая гимнастика.
Основной целью воспитателя при выполнении таких упражнений является желание научить каждого ребенка глубоко и правильно дышать, уметь координировать собственные движения, развить речевой аппарат и взбодриться после дневного сна.
Помимо всего прочего, элементарные упражнения помогают формировать звуковую культуру речи и исправить нарушения звукопроизношения в детском возрасте. Самыми распространенными и эффективными считаются следующие упражнения:
- «Часики».
- «Петушок».
- «Насос».
- «Семафор».
- «Веселый паровозик».
Обратите внимание! Если у ребенка полностью отсутствуют проблемы с речью, отказываться от дыхательно-звуковой гимнастики в детском саду не стоит, так как упражнения никогда не повредят.
Дыхательная гимнастика
Методика проведения бодрящей гимнастики в ДОУ
Чтобы гимнастика после сна в старшей группе приносила ожидаемые результаты, она должна сочетать в себе несколько разновидностей упражнений. Не рекомендуется включать в состав занятий после сна силовые упражнения или упражнения на выносливость.
Оценить адекватность выбранной нагрузки можно по самочувствию детей после выполнения упражнений. Если упражнения бодрят, делают детей энергичными и веселыми, в таком случае нагрузка выбрана оптимально.
Обратите внимание! В старшей группе детского сада воспитанники могут без воспитателя повторять ранее изученные упражнения, так как в этом возрасте у детей очень развита память. .
Методика проведения бодрящей гимнастики в ДОУ
Составление временного плана
Чтобы поддерживать детский интерес и эмоциональный настрой, рекомендуется придерживаться временного плана, который регулирует выполнение каждого блока.
После пробуждения, в течение 1,5-2,5 минут упражнения проводятся в кроватках. Затем осуществляется переход к активному блоку, который подразумевает выполнение гимнастики возле кроваток. Его продолжительность должна варьироваться от 2 до 3 минут. После него выполняются на протяжении нескольких минут дыхательные упражнения. Завершает комплекс ходьба в течение одной минуты по массажным коврикам.
Конспект гимнастики пробуждения в старшей группе
При составлении конспекта многие воспитатели в средней группе детского сада предпочитают пользоваться книгой «Физическая культура Пензулаева 4-5». В ней подробно описаны все упражнения, которые помогают дошкольникам правильно развиваться физически, быть веселыми и бодрыми.
Обратите внимание! При составлении конспекта важно понимать, что основной целью занятий является формирование привычки к ЗОЖ и самостоятельному занятию дома. .
Упражнения после сна
Анализ проведенной зарядки
Чтобы составить общее впечатление об эффективности проводимой детской гимнастики после побудки в старшей группе, необходимо регулярно проводить анализ. Разработка схемы анализа осуществляется методическим коллективом детского сада. Мониторинг проводится каждый месяц и определяет, насколько эффективно используются те или иные приемы.
При проведении анализа обязательно пишется аналитический отчет, в котором указывается наименование ДОУ, имя воспитателя, возраст воспитанников и их количество и обязательно дата проведения гимнастики.
После этого уже непосредственно вписываются результаты деятельности.
Список источников
Пальчиковая гимнастика 2 картотека юниорских групп. Карточка пальцевой гимнастики для второй младшей разновозрастной группы. Пальчиковая гимнастика «Дикие звери наших лесов»
. Наталья Федорец
Пальчиковая гимнастика для детей второй младшей группы
Какое значение имеет пальчиковых игр в развитии ребенка ?
Тренировка движений пальцев и руки — мощный инструмент для развития мышления ребенка. Во время этой тренировки эффективность коры головного мозга увеличивается.То есть при любой тренировке движения тренируются и руки, и мозг. Малый пальца моторики связаны с развитием речи. В головном мозге моторный и речевой центры — ближайшие соседи. Таким образом, тренировка движений пальцев и рук стимулирует развитие речи у малышей.
Пальчиковая гимнастика развивает у ребенка способность подражать взрослым, учит слушать нашу речь и понимать ее, увеличивает речевую активность ребенка и просто создает благоприятную эмоциональную атмосферу, ведь играть в игры finger не только полезно, но и интересно и веселье.
Пальчиковая гимнастика учит ребенка правильно концентрировать и распределять внимание. Это очень и очень важный навык! Поэтому нужно помочь малышу его сформировать. Кстати, научиться произвольно управлять своим вниманием ребенок сможет только к 6-7 годам. И от этого умения во многом будет зависеть его школьная успеваемость.
На ранних стадиях упражнения могут вызвать затруднения у малыша. В этом нет ничего плохого, так как дети этого возраста группа еще не могут быстро уловить все, что им показывает и говорит взрослый, поэтому в случае затруднений следует сбавить темп занятий и запастись терпением.По мере усвоения материала рекомендуется постепенно увеличивать темп обучения и количество упражнений.
В гостях у гномов
Жили-были гномы
(указательный и большой показывают размер пальцем )
В чудесном доме.
(ладони сложены крышей)
Папа-гном, рубленые дрова,
(удар ладонью)
Карлик-сын отнес их в дом,
(захватные движения руки)
Суп приготовленный мамой-гномом,
(Кисти закругленные, движения сферические)
Посолила его дочь гнома,
( Пальцы, сложенные внутрь Щипок )
Вязала гном-бабушка,
(Моделируем вязание)
Гном-тётя помытая,
(потираем ладони)
Дед — открыл окно,
Я пригласил всех своих друзей в гости!
(Обеими руками машем себе в знак приглашения)
(произносится буква «ж» с ударением — «жжж»)
Все жуки живут жужжанием, жуки не могут не жужжать.
Ложь жужжит (ладони на коленях, шевелятся пальцами ,
Гудят (делаем круговые движения с вытянутыми перед собой руками, продолжаем шевелить пальцами ).
Chew buzz (сжимайте и разжимайте руки, имитируя жевательные движения) .
Не гудя жуки засыпают от меланхолии (кладем ладони в исходное положение — на колени) .
Мальчик с пальцем
1.Мальчик с пальцем
Где ты был?
(Большой палец левой руки сгибает четыре раза) .
2. Долго бродил по лесу!
(Большой палец правой руки сгибается четыре раза) .
3. Встретил медведя
6. Ёжик в иголках.
(Большой палец правой руки поочередно касается упора) .
7. Встретил белку
8. синичка
9. встретил лося
10.и лисичка.
(Большой палец левой руки поочередно касается упора) .
На порог упал снег.
(Дети дважды медленно опускают ладони на стол.
)
Кот испек себе пирог.
(Держа ладонь к ладони, показывают, как приготовить торт.)
А пока лепил и выпекал,
Пирог потек, как ручей.
( «бегут» пальцев обеих рук по столу .)
Пироги себе
Не из снега — из муки.
(Еще раз показывают, как пекут торт.)
Большая мойка
Помогу маме
(Три кулака друг против друга.)
Сам стираю :
Я носки стираю с мылом,
(Проведите кулаком по ладони.)
Кулаки сильно трутся
(Три кулака друг против друга.)
Умно сполосну носки
(перемещайте кисти влево и вправо.)
И я повешу на веревку.
(Поднимите руки вверх. Согните руки.)
Гости прибежали к Кате,
(проведите пальцами по столу или полу)
Все пожали друг другу руки.
Здравствуйте Жора,
(соединяем большой и указательный пальца )
Здравствуйте Жанна, (большой и средний)
Рад Серёжа, (большой и безымянный)
Рад Снежана (большой и мизинец)
Хотите пирога? (сложить ладони)
Может быть, печенье (показаны 2 открытые ладони)
Иль рог (Ставим 2 кулачка друг на друга)
Вот таблетки для трека
( палец тыкаем в открытую ладонь)
Возьми немного
(несколько раз сгибаем ладони в кулаки)
Все быстро стряхнули с крошки
И они хлопали в ладоши!
Муха летает вокруг уха, лжж (водит пальцем вокруг уха )
Осы летают вокруг носа, ssss (водит пальцем вокруг носа )
Летит комар, на лбу — оп ( пальцем касается лба)
И хлопаем ему (ладонь ко лбу)
А к уху zzzz (зажимаем кулачок, подносим к уху)
Выпустим комара? Давай отпустим!
(подносим кулак ко рту и дуем по нему, разжимая ладонь)
Мышь и кошка
Пи — пи — пи, — пищала мышь
(ритмично щелкая пальцами )
Кот на охоту!
Я так напуган, в трепете.
Щу — щу — щу, щу — щу — щу.
(ритмичное похлопывание по плечам со скрещенными руками на груди)
Ищу свою норку.
Щу — щу, щу — щу, щу — щу — щу.
(ритмично топать)
Кот прикинулся добрым :
Мур-Мур-Мур, — поет она.
(ритмично поглаживают одной рукой другой)
Нет-нет-нет, — пищит мышка.
(ритмично качают головой)
Не пойдет коту в лапах.
Храбрые гуси
Идти к реке важно гуси :
Говорил : «Ха-ха-ха» .
(дети смыкают вплотную 4 — е пальца одной руки и ритмично соединяют их большим пальцем «клювом» )
Кто хочет нас обидеть
Никогда не забуду.
W — w — w, — угрожающе шипим мы, —
(ритмичное вытягивание шеи)
Больно ущипнуть.Бегать!
(ритмично ущипнуть пальца одной руки каждый палец другой руки)
Мы можем взмахнуть крыльями.
(ритмично похлопывая руками по бокам)
Не проходите мимо нас!
(ритмично топать)
Публикации по теме:
Консультация для родителей «Артикуляционная, пальчиковая, дыхательная гимнастика. Техника выполнения «Артикуляционная гимнастика. Будьте настоящим художником, проявите свою фантазию.Даже двухнедельному малышу это понравится, если одеть его на прогулку.
Гимнастика пальцев Гимнастика пальцев — ритмичные движения рук и пальцев, сопровождаемые рифмованным текстом. Спасибо Фингерчиковой.
Консультация для родителей «Пальчиковая гимнастика» «Пальчиковые игры» — это инсценировка любых стихотворных сказок, сказок с помощью пальцев. Пальчиковые игры очень важны.
Мастер-класс для начинающих воспитателей «Пальчиковая гимнастика как средство оздоровления дошкольников» Цель: 1.Повысить квалификацию педагогов по проведению пальцевой гимнастики как средства оздоровления детей дошкольного возраста. 2.
Гимнастика для пальцев в стихе и игры для пальцев не только влияют на развитие речи, но их красота еще и в том, что они мгновенно переключают внимание ребенка с прихотей или нервозности на телесные ощущения — и успокаивают. Это отличное занятие, когда ребенок больше (например, в дороге или в очереди).
О влиянии ручных действий на развитие человеческого мозга было известно еще во II веке до нашей эры в Китае.
Специалисты утверждали, что игры с участием рук и пальцев вроде наших «Белобоких сорок» помогают обрести гармонию в тандеме тело-разум, поддерживают системы мозга в отличном состоянии. На основании таких рассуждений японский врач Намикоши Токудзиро создал целительную технику воздействия на руки. Он утверждал, что пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему человека. На руках много точек акупунктуры, массируя которые можно воздействовать на внутренние органы, рефлекторно связанные с ними.
По насыщенности акупунктурными зонами щетка не уступает уху и стопе. Например, массаж большого пальца увеличивает функциональную активность головного мозга; индексный — положительно влияет на состояние желудка, средний — на кишечник, безымянный — на печень и почки, мизинец — на сердце. А если пальчиковую гимнастику еще и ФИНГЕРНЫЙ ТЕАТР разнообразить, то это подарит массу положительных эмоций!
Простые правила игры
1.Старайтесь, чтобы все пальцы были вовлечены в игры (особенно безымянный и мизинец — они самые ленивые).
2. Обязательно чередуйте три типа движений:
сжатие;
растяжка;
релаксация.
Как еще активировать пальцы
1. Дайте газету, листы бумаги — пусть порвет (только следите, чтобы вы не отправляли эти «кусочки» в рот).
2. Большие пуговицы нанизываем на прочную нить — пусть перебирают.
3. Дайте деревянные бусы, счеты, пирамидки.
4. На пластиковых заглушках нарисуйте морды, наденьте их на пальцы.
У вас будет пальчиковый театр.
Это лишь малая часть тех игр и занятий, которые могут увлечь и ребенка.
Комплексные упражнения пальчиковая гимнастика для детей в стихах!
Дом
Хочу построить дом
(Положить руки в дом, а над головой поднять)
Чтобы в нем было окно,
(Пальцы обеих рук сложите по кругу)
Чтобы было дверь у дома,
(ладони сложите вертикально)
Рядом, чтобы росла сосна.
(Поднять одну руку вверх и «развести» пальцы)
Так, чтобы вокруг была ограда
Собака охраняла ворота
(Соединяем руки в замок и делаем круг перед собой)
Солнце было, оно шел дождь
(сначала руки поднимаем вверх, пальцы «разводим». Потом опускаем пальцы вниз, делаем «стряхивающие» движения)
И в саду зацвел тюльпан!
(Складываем ладони и медленно разжимаем пальцы — «бутон тюльпана»)
Друзья садовники
Палец толстый и большой
Сходил в сад за сливой.
(Ладонь собрана в «кулак».
Большой палец сгибаем, разгибаем, потом наполовину сгибаем. Сгибаем еще раз и так несколько раз)
Ориентировочно с порога
Показали ему путь.
(Сгибаем указательный палец, потом «сгибаем-разгибаем»)
Средний палец самый точный
Сливаем с ветки сливы.
(Сгибаем средний палец, «сгибаем-разгибаем». При этом стараемся не сгибать указательный и большой палец)
Поднимает безымянный
(Еще сгибаем безымянный, стараемся не двигать предыдущий пальцы)
А мизинец хозяин
Кости в землю кидает!
(согните мизинец)
Корабль
По реке плывет лодка
(Нижние части ладоней прижимаем друг к другу, верхние открыты — показываем «лодку»)
Плывет издалека
(Ставим левую руку горизонтально к глазам — «смотреть вдаль»)
На лодке четверо очень храбрых моряков.
(покажите 4 пальца)
У них на макушке уши
(Подносим обе ладони к ушам)
У них длинные хвосты,
(Соединяем кончики пальцев обеих рук вместе, а затем медленно разводим руки в стороны )
И боятся только кошек, только кошек и кошек!
(Показываем две раскрытые от себя ладони, потом слегка сгибаем пальцы — получаются «когти»)
В конце этой игры вы можете спросить у своего ребенка:
-Какие моряки были на лодке?
Ответ: мыши
Лодка
Прижму две ладони,
И поплыву по морю.
(Сожмите обе ладони вместе, не соединяя большие пальцы)
Две ладони, друзья, —
Это моя лодка.
(Делайте волнообразные движения руками — «лодка плывет»)
Я подниму паруса
(Поднимите большие пальцы вверх у соединенных вместе ладоней в форме лодки)
Я буду плавать в синем море.
(Продолжить волнистые движения рук — «лодка»)
И по бурным волнам
Рыбы плавают то тут, то там.
(Полностью соедините две ладони друг с другом, чтобы снова имитировать рыбу и волнообразные движения — «рыба плавает»)
Мышь
Мышь пробралась в дырку,
(Ползучие движения делаем двумя ручками)
Зафиксировано на замке.
(Слегка пошевелите скрещенными пальцами в замок)
Смотрит в дыру,
(Сделайте пальцами кольцо)
Кот сидит на заборе!
(Прикладываем ручки к голове как уши и шевелим пальцами)
оранжевый
(Рука сжата в кулак)
Мы делили апельсин.
(крутим кулак влево-вправо)
Нас много, а он один!
(Другой рукой разгибаем пальцы, сложенные в кулак, начиная с большого пальца)
Этот срез для ёжика
(Вытягиваем указательный палец)
Этот срез для чулок,
(Разгибаем средний палец)
Этот ломтик для утят
(Разгибаем безымянный палец)
Этот ломтик для котят,
(Разгибаем мизинец)
Этот ломтик для бобра,
(Разворачиваем ладонь вправо и в сторону слева)
Ну и кожура для волка.
(Обеими руками показываем пасть волку)
Злится на нас — беда!
(Складываем руки в доме)
Прячемся в доме — сюда!
Мяч
(Сначала пальцы складываем в прядь. Начинаем их медленно разводить)
Быстро надуть воздушный шарик.
(Кончики пальцев обеих рук касаются друг друга — воздушный шар надувается)
Он становится большим.
(складываем ладони полностью)
Вдруг лопнул шарик
воздух выходит —
(Складываем пальцы)
Он стал худым и тонким!
Сова прилетела
(Машем руками)
Летела сова
Веселая голова.
Летела, летела,
(Руки на голову кладем)
Села на голову.
Сел, сел
Голову повернул
(Снова помаши руками)
И снова полетел.
Пятачок
(Сесть на корточки, руки на поясе, наклониться вправо)
Пятачок Пятачок
Я бочку клала себе!
(Встаем, выпрямляемся, руки поднимаем вверх — протягиваем)
Встали на ноги
Вытянулись!
(Приседаем и наклоняемся вперед, руки держим прямо перед собой)
А потом сел
Наклонился!
(Встаем, делаем прыжки на месте.
Руки на пояс, делай ходьбу на месте)
И чуть-чуть поскакал,
И пошел на месте.
(Присядьте, руки на поясе, наклонитесь влево)
А потом снова лег, —
Но уже на левый бок!
Белка
(В самом начале кулаки сжаты)
Белка сидит на тележке
Орехи продает:
(Поочередно разгибать все пальцы, начиная с большого пальца)
Сестричка лисичка,
Воробей, синичка,
До сала -головый медведь,
Зайинка ус…
Наша семья
(По очереди разгибайте пальцы, начиная с большого пальца)
Этот палец большой —
Это папочка милый.
Рядом с папой наша мама.
Рядом с мамой старший брат.
За ним идет его сестра —
Симпатичная девочка.
А самый маленький силач —
Это наш милый малыш.
Зимняя прогулка
(Сгибаем пальцы по одному)
Один, два, три, четыре, пять
(«Идем» по столу указательным и средним пальцами)
Пришли во двор погулять.
(«Слепить» шишку двумя ладонями)
Слепили Снежную бабу,
(Крошение всеми пальцами)
Птиц накормили крошкой,
(Двигаем указательным пальцем правой руки по ладони левая рука)
Потом мы спустились с холма,
(Положили ладони на стол одной стороной, потом другой)
А они лежали в снегу.
(Стряхиваем ладони)
Все пришли домой по снегу.
(Движение воображаемой ложкой, руки под щеками)
Мы съели суп и легли спать.
Паук
(Руки скрещены. Пальцы каждой руки «пробегают» по предплечью, а затем по плечу другой руки.)
Паук прошел по ветке
И дети последовали за ним.
(Кисти свободно опускаем, совершаем встряхивающие движения — дождь.)
Дождь с неба внезапно полил
(Шлепать ладонями по столу / коленям.)
Пауков смыл до земли.
(Ладони прижимаются сторонами друг к другу, пальцы разводятся, машем руками — солнышко светит.)
Солнце стало пригревать
(Делаем движения так же, как и в самом начале.)
Паук снова ползет
(«Пауки» по голове ползут.)
И все дети ползают за ним,
Чтобы ходить по ветке.
Береза
(Плавное движение правой рукой кверху)
Береза моя, береза.
(То же, но левой рукой)
Береза моя кудрявая.
(поднимите руки вверх, вдох)
стоите, береза,
(опустите руки, выдох)
посреди долины
(руки поднимите, вдох)
На вас, береза,
(положите руки вниз, выдох)
Листья зеленые
(Поднять руки, вдох)
Под себя, береза,
(Опустить руки, выдохнуть)
Шелковистая трава
(Поднять руки, вдох)
Вокруг вас, береза,
(Нижняя руки, выдох длинный)
Девы красные
Венки плести, плести.
..
Рыбы
(Ладони сомкнутые, слегка закругленные. Выполняем волнообразные движения в воздухе.)
В реке играли пять рыбок
(Руки прижаты друг к другу. Поворачиваем их из стороны в сторону.)
Lay большое бревно на песке,
(Ладони сомкнутые и слегка закругленные. Выполняем ими «ныряющее» движение.)
И рыба сказала: «Здесь легко нырять!»
(Качаем сомкнутыми ладонями (отрицательный жест).)
Второй сказал: «Здесь глубоко.«
(Ладони поворачиваются к тыльной стороне одной из рук — рыба спит.)
И третий сказал:« Я хочу спать! »
(Быстро трясем ладонями — дрожим.)
Четвертый начал немного замерзнуть.
(Запястья соединены. Ладони открываются и соединяются — рот.)
И пятый крикнул: «Вот крокодил!
(Быстрые волнообразные движения с сомкнутыми ладонями — уплываем.)
Выплывите отсюда, чтобы не проглотить! «
Была кукушка
(Идем по столу на выпрямленных указательном и среднем пальцах, остальные пальцы согнуты.
)
Кукушка прошла мимо рынка
(Ладони соединены «ведром» — корзиной.)
У нее была корзинка
(Бьем по столу / коленям сомкнутыми ладонями, руки разводим.)
И та корзина на полу — бац!
(Раскидываем руки в стороны, шевеля пальцами — летающие мухи. Количество вытянутых пальцев соответствует тексту.)
Десять (девять, восемь) мух улетали!
Пчелы
(Одна рука стоит на столе, опираясь на локоть, пальцы разведены в стороны (новогодняя ёлка). С другой стороны, пальцы сомкнуты в кольцо (улей).«Улей» прижат к «елке».)
Домик на дереве
Домик для пчел, где пчелы?
(Смотрим в «улей».)
Мне нужно постучать по дому,
(Сжимаем кулаки, ударяем ими друг о друга.)
Раз, два, три, четыре, пять.
Стучу, стучу по дереву
Где, где эти пчелы?
(Мы стучим кулаками, чередуя руки.)
Они вдруг начали вылетать:
(Мы пожимаем руками, растопыриваем пальцы и шевелим ими, пчелы летают.)
Один, два, три, четыре, пять!
Держись
Русская игра.
Руки перед грудью, ладони сомкнуты. Мизинцы детские, тонким голосом говорят. Безымянный палец — мама говорит нормальным голосом. Средние пальцы — папа, говорит тихо. Указательные пальцы солдатские, говорят басом. Скрещенные пальцы — порог избы.
(Ночь, все спят в хижине. Раздается стук.)
Солдаты: Тук-тук! (Указательные пальцы касаются друг друга.)
Дети: Кто там? (Мизинцы постукивают друг друга.)
Солдаты: Двое солдат пришли ночевать! (Постукивание указательными пальцами.)
Дети: Давайте спросим маму. Мама! (Мизинцы хлопают в ладоши.)
Мама: Какие дети? (Безымянный стук.)
Мама: Спроси своего отца. (Безымянный стук.)
Дети: Папа! (Мизинцы хлопают в ладоши.)
Папа: Что, детки? (Стук средними пальцами.)
Дети: Двое солдат пришли ночевать! (Мизинцы хлопают в ладоши.)
Папа: Впусти меня! (Стук средними пальцами.)
Дети: Заходите! (Мизинцы хлопают в ладоши.)
Солдаты: О, какое счастье, что они позволили нам переночевать! (Указательные пальцы «танцуют» в перекрестных движениях.
)
Солдаты: Войдите! (Сложенные ладони поворачиваются пальцами к груди. Затем следует быстрый полуоборот рук так, чтобы тылы ладоней соприкасались.)
(Руки вытянуты вперед.)
Медуза
(Дети складывают ладони, разводят пальцами.)
Две огромные медузы
Живот прилипает к животу.
(Потом отрывают ладони друг от друга, выгибая пальцы, при этом пальцы левой руки прижимаются к пальцам правой.)
Согнем щупальца сильнее —
Вот как мы можем согнуть!
Хорошие пальмы
(Играя в эту игру с пальцами, вы можете проявить свое воображение. Следуйте движениям, которые подсказывает вам сюжет стихотворения.)
Мы вымыли ручки с мылом.
Мыли ноги с мылом.
Вот и вкусности
Ладно, ладони!
Каша вареная
Помешала ложка.
Вот и вкусности
Ладно, ладони!
Сборка пальм
Домик для матрешек.
Вот и вкусности
Ладно, ладони!
Пеструшка с курицей
Панировочные сухари.
Вот и вкусности
Ладно, ладони!
Хлопающие в ладоши
Ноги танцевали.
Вот и вкусности
Ладно, ладони!
Положите ладони вниз
Немного расслабьтесь.
Вот и вкусности
Ладно, ладони!
Надеюсь, эти несколько упражнений гимнастика для пальцев для детей в стихе помогут вашему ребенку каждый год постоянно болтать 😉
стр.S. Если вам понравилась наша подборка пальчиковых игр, также обратите внимание на подборку и.
Пальцы — это дружная семья.
Они не могут жить друг без друга.
(Сжимаем пальцы каждой руки в кулаки и разжимаем) .
Вот большой! И это в среднем.
Безымянный и последний — наш мизинец, детки!
Ооо! Индекс забыли.
Чтобы пальцы вместе жили
(Попеременно поднимите пальцы обеих рук вверх)
Соединим их и выполним движения…
(Соединяем каждый палец руки по очереди с большим пальцем) .
Этот палец самый толстый, самый толстый и самый большой,
Палец для показа
Этот палец самый длинный и стоит посередине,
Палец безымянный, самый испорченный,
И мизинец хоть и маленький, но ловкий и дерзкий.
Сегодня нарисовали
Наши пальцы устали.
Пожимаем пальцами
Начнем снова рисовать.
(Поднять руки перед собой, пожать руки и топнуть)
Один, два, три, четыре, пять,
Все необходимое
Сильный и дружелюбный
«Бабочка»
Положите руки горизонтально. Скрестите большие пальцы рук.
Махи руками, изображая крылья бабочки.
Ох уж какая красота
Бабочка большая!
Я летал над цветами
И мгновенно внезапно исчез.
«Рыбки»
Ладони разогнуты, пальцы сжаты.
Плавные движения ладоней, изображающие рыб в воде.
Рыба резвится в озере
Они кружат среди камней.
Они плавают вверх и вниз, —
Как они веселятся, смотрите.
«Осенние листья»
Один, два, три, четыре, пять
Соберем листья (сжимая и разжимая кулаки)
Листья березовые (пальцы загнуть, начиная с большого пальца)
Листья рябины,
Листья тополя,
Осиновые листья,
Соберем дубовые листья
Осенний букет отвезем маме (наступить на стол средним и указательным пальцами)
«В корзину»
У маленькой девочки Зиночки
Овощи в корзине (делаем ладони «Корзина» )
Вот пузатый кабачок
Поставил на бок
Я ловко заложил перец и морковь,
Помидор и огурец (пальцы согнуть, начиная с большого) .
Наша Зина классная! (показать большой палец)
«Фруктовая пальма»
Этот палец оранжевый
Он, конечно, не одинок.
Палец сливовый
Вкусно, красиво.
Палец абрикосовый.
Растет высоко на ветке.
Палец — груша
Запросы: «Ну жри!»
Палец ананасовый
Фрукты для вас и для нас.
(поочередно разгибайте пальцы от кулака, начиная с большого. Указывают ладонями вокруг и на себя) .
«Хлебушек»
Бублик, (большой и указательный пальцы образуют круг) ,
Бублик, (большой и средний пальцы образуют круг) ,
Дубинка (большая и безымянная)
И каравай (большой и мизинец)
Тестовод (имитация лепки хлеба)
Я рано испекла.
«Ягоды»
Ягоды крыжовник
Клюква, черника, брусника,
Малина, клубника, шиповник,
Смородина и клубника
(указательным пальцем одной руки сосчитать, сгибая пальцы другой руки)
Я наконец вспомнил.
Что это значит?
(удивленно поднимают плечи)
Я готов!
(большой палец вытянут вперед)
«Детский»
Цыпленок есть цыпленок
У гуся есть гусь
У индейки есть индейка
А у утки есть утенок.
(большим пальцем поочередно касаться остальных, начиная с мизинца)
У каждой мамы есть дети
Все красивые, хорошие!
(показывает пальцами, играет с ними) .
«Семья»
Один, два, три, четыре! (хлопают в ладоши)
Кто живет в моей квартире?
Один, два, три, четыре, пять! (хлопают в ладоши)
Папа, мама, брат, сестра, кот Мурка,
два котенка, мой щегол, сверчок и я (попеременное поглаживание — массаж всех десяти пальцев) .
Это вся моя семья!
СТРОИТЕЛЬСТВО ДОМА
Стучу молотком, стучу, (постукиваем кулаком одной руки по развернутой ладони другой руки)
Я прибью сотню гвоздей.
(то же, только в смену)
Построю дом, дом (поочередно ставить кулачок на кулачок)
Мы будем жить в нем, в нем. (соединить кончики всех пальцев обеих рук, изображая крышу)
Воспитатель: Старая бабушка, помогите ей запастись дровами.
После завтрака мы с вами
Пойдем в лес за дровами.
Мы видели, мы видели, мы видели, мы видели!
Быстро осилим бревно! (Ребрами ладоней обеих рук «Распил» , изображающая пилу)
Чоп-чоп, чоп-чоп!
Будем работать топором, (Ребрами ладоней обеих рук «Стук» поиграй топором)
Дрова привезем домой
Складываем посреди двора. (поочередно удары ладонью по ладони)
Воспитатель: Молодцы, добрые помощники!
Бабушка: Посмотрим, кто со мной живет? Это маленький кролик!
Кролик с большими ушами (Кисточки прижать к голове, как ушки)
Розовый нос (указательные пальцы касаются носа)
Забавные усы (Указательные пальцы прижаты к губам)
Копает себе норку глубокую
Крепкие ноги в мягком грунте.
(Закапываем норку (колени)
Чистит мех («Чистит мех»)
Или спит. (Складываем руки, кладем под щеку)
Кролик всегда шевелит ушами. (Шевелим «ушками»)
Слышит шаги, лисы и волки,
Он прячется в своей норе от врагов. (Сжаться в шар)
Вот кулак (Сжимаем правую руку)
А вот и ладонь (Покажи левую ладонь)
Кот сел на ладонь (чешем правой рукой на левой ладони)
И царапины потихоньку (Царапины на ладони)
У нашего котенка 10 котят (машет 10 пальцами)
Сейчас все котята попарно: (одноименные пальцы соединяем подушечками попарно)
Две толстые
Два шустрых
Два длинных,
Два хитрых
Два самых маленьких и самых красивых.
Воспитатель: Позовем котят. Все сидят на плите.
Котёнок, котёнок, котёнок (большой палец соединяем с указательным,
Котёнок, котёнок, котёнок (большой со средним,
Котёнок, котёнок, котёнок (с безымянным,
Котёнок, котёнок, котёнок (с мизинцем,
Мяу-ууу! (разгибаем пальцы и чешемся как кошки)
Друзья садовники
Толстым и большим пальцем я пошел в сад за сливами.
(Ладонь собрана в «кулак». Большой палец сгибаем, разгибаем, потом сгибаем наполовину. Сгибаем еще раз и так несколько раз) Индикатор с порога указывал ему путь. (Сгибаем указательный палец, потом «сгибаем-разгибаем») Средний палец самый аккуратный, Слив с ветки сбивает. (Сгибаем средний палец, «сгибаем-разгибаем». При этом стараемся не сгибать указательный и большой палец) Поднимает безымянный (Еще сгибаем безымянный, стараемся не двигать предыдущий пальцы) И мизинец-кавалер кидает кости в землю! (согните мизинец)
Корабль
По реке плывет лодка (Нижние части ладоней прижимаем друг к другу, верхние открыты — показываем «лодку») Плывет издалека (Левую руку кладем горизонтально на глаза — «смотреть вдаль») На лодке четверо очень храбрых моряков. (покажите 4 пальца) У них есть уши на макушке (Подносим обе ладони к ушам) У них длинные хвосты (Соединяем кончики пальцев обеих рук вместе, а затем медленно разводим руки в стороны) И боятся только кошек, только кошек и кошек! (Показываем две раскрытые от себя ладони, затем слегка сгибаем пальцы — «когти» получаются) В конце этой игры вы можете спросить ребенка: -Какие моряки были на корабле? Ответ: мышки
Две ладони зажму, И поплыву по морю.
(Сожмите обе ладони вместе, не соединяя большие пальцы) Две ладони, друзья, — Это моя лодка. (Делайте волнообразные движения руками — «лодка плывет») Я подниму паруса (Поднимите большие пальцы вверх над соединенными вместе ладонями в форме лодки) Я буду плавать в синем море. (Продолжать волнообразные движения руками — «лодочка») А на бурных волнах то тут, то там плавают рыбы. (Полностью соедините две ладони друг с другом, чтобы имитировать рыбу и снова волнообразные движения — «рыба плывет»)
Мышь Мышка пробралась в нору, (Делаем ползучие движения двумя ручками) Запер на замок. (Слегка пошевелите скрещенными пальцами в замок) Смотрит в отверстие, (Сделайте кольцо пальцами) Кот сидит на заборе! (Прикладываем ручки к голове как уши и шевелим пальцами)
Оранжевый
(Рука сжата в кулак) Мы разделили апельсин. (крутим кулак влево-вправо) Нас много, а он один! (Другой рукой разгибаем пальцы, сложенные в кулак, начиная с большого пальца) Этот срез для ёжика (Разгибаем указательный палец) Этот срез для чулок, (Разгибаем средний палец ) Этот ломтик для утят (Разгибаем безымянный палец) Этот ломтик для котят, (Разгибаем мизинец) Этот ломтик для бобра, (Разворачиваем ладонь вправо и к слева) Ну и кожура для волка.
(Обеими руками показываем пасть волку) Злится на нас — беда! (Складываем руки в доме) Прячемся в доме — сюда!
(Сначала пальцы складываем в замок. Начинаем их медленно раздвигать) Быстро надуть баллон. (Кончики пальцев обеих рук касаются друг друга — воздушный шар надувается) Он становится большим. (Полностью соприкасаемся ладонями) Вдруг лопнул шар, вышел воздух — (Складываем пальцы) Он стал худым и тонким!
Сова прилетела
(Машем руками) Прилетела сова, Веселая голова.Летела, летела, (Руки на голову кладем) Села на голову. Села, села, повернула голову (снова машем руками) И снова полетела.
(Присядьте, руки на поясе, наклонитесь вправо) Пятачок Пятачок Укладывает себе бочку! (Встаем, выпрямляемся, руки поднимаем вверх — тянемся) Встали на ноги, Протянулись! (Приседаем и наклоняемся вперед, руки держим прямо перед собой) А потом сел, Наклонился! (Встаем, делаем прыжки на месте.
Руки на пояс, делай ходьбу на месте) И он немного поскакал, И пошел на месте. (Присядьте, руки на поясе, наклонитесь влево) А потом снова лег — Но уже на левый бок!
(В самом начале кулаки сжаты) Белочка сидит на телеге, продает орехи: (Поочередно разгибать все пальцы, начиная с большого пальца) Лисичка-сестра, Воробей, синичка, Мишка толстоголовый , Заинка с усами …
Наша семья
(По очереди разгибайте пальцы, начиная с большого) Этот палец большой — Это папа милый.Рядом с папой наша мама. Рядом с мамой старший брат. Позади него его младшая сестра — Милая девочка. А самый маленький сильный мужчина — это наш славный малыш.
Зимняя прогулка
(Сгибаем пальцы по одному) Раз, два, три, четыре, пять («Идем» по столу указательным и средним пальцами) Пришли во двор погулять. («Слепить» шишку двумя ладонями) Слепили Снежную бабу, (Крошение всеми пальцами) Птиц кормили крошкой, (Двигаем указательным пальцем правой руки по ладони левая рука) Потом мы спустились с холма, (Положили ладони на стол одной стороной, потом другой) А они лежали в снегу.
(Стряхиваем ладони) Все пришли домой по снегу. (Движение воображаемой ложкой, руки под щеками) Мы съели суп и легли спать.
(Руки скрещены. Пальцы каждой руки «пробегают» по предплечью, а затем по плечу другой руки.) Паук шел по ветке, И малыши следовали за ним. (Кисти свободно опускаем, совершаем встряхивающие движения — дождь.) Дождь с неба вдруг хлынул (Шлепаем ладонями по столу / коленям.) Смыл пауков до земли. (Ладони прижимаем боками друг к другу, пальцы разводим, качаем руками — солнышко светит.) Солнце стало греть (Делаем движения так же, как в самом начале. ) Паук снова ползет («Пауки» по голове ползают.) И все детки ползут за ним, Чтобы пройтись по ветке.
Береза (плавное движение правой рукой кверху) Береза моя, береза. (То же, но левой рукой) Береза моя кудрявая. (поднимите руки вверх, вдох) Вы стоите, береза, (опустите руки, выдох) Посередине долины (поднимите руки, вдох) На себя, береза, (Положите руки вниз, выдох) Листья зеленые (Поднять руки, вдох) Под себя, береза, (Опустить руки, выдохнуть) Шелковистая трава (Поднять руки, вдох) Вокруг себя, береза, (Опустить руки, длинный выдох) Девушки плетут красные венки, плетут.
..
Рыбки (Ладони сомкнутые, слегка закругленные. В воздухе волнообразные движения.) В реке играли пять рыбок. (Руки прижаты друг к другу. Поворачиваем их из стороны в сторону.) В песке лежало большое бревно, (Ладони сомкнутые и слегка закругленные. Выполняем ими «ныряющее» движение.) И рыба сказала: «Здесь легко нырять!» (Качаем сомкнутыми ладонями (отрицательный жест) .) Второй сказал: «Здесь глубоко.« (Ладони поворачиваются к тыльной стороне одной из рук — рыба спит.) А третий сказал:« Я хочу спать! » (Быстро трясем ладонями — дрожим.) Четвертый начал немного замерзнуть. (Запястья соединены. Ладони открываются, соединяются — пасть.) И пятый крикнул: «Вот крокодил! (Быстрые волнообразные движения сомкнутыми ладонями — уплываем.) Плывите отсюда, чтобы не проглотить! «
Была кукушка
(Идем по столу на выпрямленных указательном и среднем пальцах, остальные пальцы согнуты.) Кукушка прошла мимо рынка (Ладони соединены «ведром» — корзиной.
) У нее была корзинка (Бьем по столу / коленям сомкнутыми ладонями, руки разводим.) И та корзина на полу — бац! (Разводим руки в стороны, двигая пальцами — летающие мухи. Количество вытянутых пальцев соответствует тексту.) Вылетело десять (девять, восемь) мух!
(Одна рука лежит на столе, опираясь на локоть, пальцы разведены (елочка) На второй руке пальцы сомкнуты в кольцо (улей) … «Улей» прижат к «дереву».) Домик на дереве, Домик для пчел, а где пчелы? (Смотрим в «улей».) Мне нужно постучать по дому, (Сжимаем кулаки, ударяем ими друг о друга.) Раз, два, три, четыре, пять. Я стучу, стучу по дереву, Где, где эти пчелы? (Мы стучим кулаками, чередуя руки.) Они вдруг начали вылетать: (Мы пожимаем руками, разводим пальцы и шевелим ими, пчелы летают.) Один, два, три, четыре, пять!
Русская игра.
Руки перед грудью, ладони сложены. Мизинцы детские, тонким голосом говорят. Безымянный палец — мама говорит нормальным голосом.
Средние пальцы — папа, говорит тихо. Указательные пальцы солдатские, говорят басом. Скрещенные пальцы — порог избы. (Ночь, все спят в хижине. Раздается стук.) Солдаты: Тук-тук! (Указательные пальцы сложите вместе.) Дети: Кто там? (Мизинцы постукивают друг друга.) Солдаты: Два солдата приехали ночевать! (Постучать указательными пальцами.) Дети: Давайте спросим маму. Мама! (Хлопают мизинцы) Мама: Какие дети? (Безымянный стук.) (хлопают мизинцы) Мама: Спроси своего отца. (Безымянный стук.) Дети: Папа! (Хлопают мизинцы) Папа: Что, детки? Дети: Двое солдат пришли ночевать! (Мизинцы хлопают в ладоши.) Папа: Впусти меня! (Стук средними пальцами.) Дети: Войдите! (Мизинцы хлопают в ладоши.) Солдаты: О, какое счастье, что они позволили нам переночевать! (Указательные пальцы «танцуют» в перекрестных движениях.) Солдаты: Войдите! (Сложенные ладони поворачиваются пальцами к груди.
Затем следует быстрый полуоборот рук так, чтобы тылы ладоней соприкасались.) (Руки вытянуты вперед.) Медуза (Дети соединяются ладонями, раздвинь пальцы.) Две огромные медузы Прижались животом к животу. (Затем отрывают ладони друг от друга, выгибая пальцы, при этом пальцы левой руки прижимаются к пальцам правой.) Давайте согнем щупальца сильнее — Вот как мы можем сгибать!
Хорошие пальмы
(Играя в пальчиковую игру, вы можете проявить свое воображение. Следуйте движениям, которые вам подсказывает сюжет стихотворения.) Мы вымыли ручки с мылом. Мыли ноги с мылом. Вот и вкусности, Добрые ладони! Сделали кашу.Мешали ложкой. Вот и вкусности, Хорошие руки! Они построили пальмы. Домик для матрешек. Вот и вкусности, Добрые ладони! Куриная пеструшка в крошке. Вот и вкусности, Добрые ладони! Они хлопали в ладоши. Танцевали ноги. Вот и вкусности, Хорошие руки! Положите ладони вниз. Расслабься немного. Вот и вкусности, Добрые ладони!
ПРИБЫТИЕ ГУЛИ
Прибыли гули, размахивая руками, как крыльями.
Гули — голуби
Сели на голову и положили руки на голову.
На голове моей дочери.
Ты моя дочь
Помашите ладонью.
Стреляй — Стреляй — Стреляй! Помашите руками, преследуя упыря.
Бабушка надела очки для соединения большого и указательного пальцев каждой руки
И я увидел внучку. отдельно в колесе прикрепить к глазам и посмотреть через «очки». Выполните упражнение несколько раз, сделав «очки»
.С разных пальцев. Посмотрите друг на друга в очках.
ТИКИ — СО
Тики-так, тики-так, указательные пальцы подняты вверх и ритмично раскачиваются
Значит, часы стучат их влево и вправо.
Туки-со, туки-со, пальцы обеих рук широко расставлены, ладонями прижимать каждую
Значит колеса стучат. другу выполняйте скользящие движения пальцами от себя, на себя, не отрывая ладони друг от друга.
Туки-ток, туки-ток, сожмите пальцы в кулаки и ударьте кулаком по кулаку.
Значит молоток стучит.
НАША БАБУШКА
Наша бабушка хлопает ладонями по коленям попеременно правой и левой руками
И корзина разводит пальцы немного в стороны и соединяет их с пальцами другой руки
Я тихонько сел в угол, положил руки на колени,
Вяжет детские чулки для имитации движений спицами.
Вдруг с мягкими руками прибежали котята, чтобы совершить «кошачье» движение.
И они рассыпали шары.
Где, где мои яйца, разведите руки в стороны, совершите движение
Как связать чулки? «вязание»
ПРОМЫВЕМ АКЦИИ
Мы стираем носовые платки, сжав пальцы в кулаки, потираем кулаком кулак
Мы будем тереть их сильно, сильно
А потом отжимаем, «отжимаем белье»
Платки отожмем.
А теперь все носовые платки, пальцы свободны, делать легкие движения
Так встряхните, встряхните кисти вверх-вниз.
А теперь погладим платки для выполнения движения «глажка одежды»
Погладим.
Теперь сложим платки, положив одну ладонь на другую.
И положил в шкаф. Положите руки на колени.
МУРЛИЧНАЯ КОШКА
Здесь с лёгкими руками ходит кот Мурлыки, совершая «кошачье» движение
Он продолжает бродить за мышкой.
Мышь, мышь, опасайтесь угрожать левой руке, затем правой руке.
Не попадитесь кошке. сделать резкое движение пальцами обеих рук,
Произнесите «мяу» и сожмите пальцы в кулаки.
Дружелюбное поглаживание пальцами другой руки одной рукой
Все так нужно!
Это палец дедушки указательным пальцем левой руки до
до большого пальца правой руки.
Этим пальцем бабушка прикасается к указательному пальцу.
Этим пальцем папа касается среднего пальца.
Этот палец мамочки касается безымянного пальца.
И этот палец — я, касаюсь мизинца.
А это вся моя семья! Выполните движение «фонарики».
ДВУХ ТЕТРОВ
Как и на нашем лугу, пальцы широко расставлены, движения руками легкие, ладонями вниз.
Есть чашка творога. Соедините руки перед собой, образуя круг.
Прилетели два тетерева и взмахнули крыльями,
Клюв для соединения большого и указательного пальцев обеих рук «клювом»
Улетел.Помашите руками.
Коза рогатая, средний и безымянный пальцы обеих рук согнуты,
Их держит большая задница козла. Указательные пальцы и мизинцы
Выдвинул вперед. Шевелите руками.
Согнутые ноги в кулаки. Выбить кулачок на кулачок
Глаза хлопают в ладоши. Большой палец внизу, остальные прижаты друг к другу.
Соедините большой палец с упором резкими движениями.
Кто кашу не ест.
Кто не пьет молоко, трясет указательным пальцем
Кровь, кровь! Выполните первое козлиное движение.
На лугу овцы, приложите указательные пальцы к голове в районе храма
Сделайте рожки, слегка покачайте головой.
Шерсть скручена попеременно, соединяется большим пальцем указательного пальца,
в кольцах среднего, безымянного и мизинца (двумя руками)
И он играет для овец, подражая игре на свирели.
Человечек на трубе.
Жук летит, жук жужжит, сжав пальцы в кулаки. Большой палец и мизинец
И он шевелит усами. выпрямились, пошевелили ими.
БЕГ ПО РЕКЕ
Пробежал по реке движением указательного и среднего пальцев
Детский забег, опираясь обеими руками на бедро и колени (бег пальцами)
ОДИН ДВА ТРИ ЧЕТЫРЕ ПЯТЬ
Пальцы вышли на прогулку «фонариками»
Один, два, три, четыре, пять сжимайте и разжимайте пальцы
Они снова спрятались в доме, чтобы сжать руки в кулаки.
Подготовил Е.А. Романчина
ПАЛЬЦЕВАЯ ГИМНАСТИКА
2 МОЛОДЕЖНАЯ ГРУППА
АДАПТАЦИЯ
БарабанщикиТвои барабанные пальцы
Там-там-там!
Тук-тук!
Слышен громкий стук.
Подушечки правой и левой руки прижаты к столу. Поочередно постукивайте ими по поверхности стола, как на пианино.
Игрушки
Играю с игрушками:
Кидаю тебе мяч
Собираю пирамиду,
Я везде вожу грузовик.
Руки перед собой сожмите и разожмите пальцы обеих рук.
Вытягиваем руки вперед — «бросаем мяч».
Кисти прямые ладонями вниз поочередно накладывать друг на друга несколько раз.
Двигаемся впереди с приоткрытой правой рукой — «катим машину».
МЫ В МОЛОДОЙ ГРУППЕ.
ЗАБОТА О ДЕТЯХ В ДЕТСКОМ САДЕ
Кузовные детали
Имею голову
Грудь, живот, а есть спина,
Ноги — для прыжков
Ручки — для игры.
Слушаем стихотворение и указываем на соответствующие части тела.
{! LANG-2b6f6fbc4087c697fe6ab859356d00bf!}
{! LANG-69e9e84114ed3b5abef422d1ea7a3829!} {
! LANG-592b91d0cf5d6a830ed19a6d01e76749!} {
! LANG-4ca3a273c208a52058f2e7770e10a004!} {
! LANG-a31011288ba9389ac90a68b19d7ebd5e!}
{! LANG-c2d4b28262de0e9382b30b9b81ee9fef!}
{! LANG-a0402bc58a7045a8414e33c84dc1116d!}
{! LANG-506be2b121797f82a4f547780f0511c4!} {
! LANG-13ef1e753ff81f6449c9fdfa67bcfd7d!} {
! LANG-476467a97d40b690b70c1d6a7e9303e2!} {
! LANG-bf5bd6f3e51816ffb4fd79331aafe3c1!}
{! LANG-b65efa0cf5d94d8b616629bbb2ab3a88!}
{! LANG-9f609aab84c7a1eb7707fd73867!}
{! LANG-9f7bdff7041d32dcb54b1300fcff7ae8!}
{! LANG-65c56c3927bb411bcf734b8f47e52162!}
{! LANG-b7cdf4c6ec480bf79e011e3e8bdab4c4!}
{! LANG-0cff08c7fd4a9f22fffac9d146c4a30e!}
{! LANG-73dc7c393dfc3aeb451622e35d40a226!}
{! LANG-e579bfa082705d9
! LANG-6b75977a98b9583fc28b53d3066583e4!}
{! LANG-fe9a15e1ee2cb19b29e07b09ac585565!} {
! LANG-6b23248bbeb58d66bb7053b2dfa9e42b!}
{! LANG-959fedfda62a02ef277f8059bfb3b0e6!}
{! LANG-e0f6385d117b0c66caa50eab5206d63d!}
{! LANG-f29f6bee14f3375148c9e27ddc58ea8e!}
{! LANG-3bec4a0a6518378680c913ad46824d0a!} {
! LANG-c8
4a7c1b3cbc6a62bd9492f2ba8!} {! LANG-bdfb541d86535b33d0357d12ade98d20!} {
! LANG-7ccff1715fb7a62a8de43fa904fb97cd!}
{! LANG-7160cc12ec4b07bc9b6b6678fd5!}
{! LANG-78183251ae270fb2d1ed3f96f3648b01!}
{! LANG-ef353118847f5bc7e83ce31a9e5!} {
! LANG-788169422f9c095e435ca5fb11240341!} {
! LANG-1d8dccf0c881d43b175268d62a3cecd7!} {
! LANG-31593bad4f850e550b514a845c64320f!}
{! LANG-8327242d1af617062bf01366ae10cb4a!}
{! LANG-2bfec540fce68321272e6d28531d1624!}
{! LANG-36d347ebffff07251b6818001d73ad2a!}
{! LANG-d7951b85d8e52d7f8cb12222ec0f4a07!}
{! LANG-7eed8512bc7add6327ded6348a99163e!}
{! LANG-52867f48b4b352db6
2ef5fc3167!}
{! LANG-09319da99a3e2749b29f5a0a3fbd3fcc!}
{! LANG-a69f6df6d0e6c02e21d0b0
599c4!}{! LANG-eed5a22f66117d20ac145592a1abe606!}
{! LANG-4b439102dcb91fbd47911bbf5f52474b!}
{! LANG-e8081c573e0c9bef538f4eff7b30854f!}
{! LANG-b584ba8030fe268b39253cac3d07c621!}
{! LANG-8dff726940f67d
756c13077d519!}{! LANG-c705fe188575
df3c975de208402!}
{! LANG-a708784ec3ffe3a73d669cf0cf9492d3!}
{! LANG-b62b92f4d80706d8d765ce4c080c5c12!}
{! LANG -84e3c9bcc85c71f261a0cb15fcb2f629!}
{! LANG-991bdbc2183f5542de9bb213f4006f3d!}
{! LANG-58f2defe609aa0972e68e4353a8ac3f6!}
{! LANG-08f39bea111f2aa052161de08e9a7de1!}
{! LANG-e579bfa082705d9
3284e30!} {! LANG-6b75977a98b9583fc28b53d3066583e4!} {
! LANG-fe9a15e1ee2cb19b29e07b09ac585565!} {
! LANG-5a28aced11a5c609f535b18b3f6b261d!}
{! LANG-8247cb0b0310acdff5ee3f51fdcca1e9!}
{! LANG-0135beec548cb677838cd5c2e1b34a78!}
{! LANG-e9cb4d4e75301e5eb0084da187571007!}
{! LANG-a5d39cf5b7a88345b76813d2ceb54596!}
{! LANG-f01e50faa99e9217adbf83e800b798cd!}
{! LANG-25f077af3a872c41b3326808c75db6bb!}
{! LANG-c593e914c68ab83e44b247786b4!}{! LANG-a08714477fa05a2e72defba79d561c0c!} {
! LANG-e367688b00631ff98d142f364f49a90f!} {
! LANG-96b34575797a383e437df378c59dee88!} {
! LANG-0ad9e004f529d377bfb8efd5220b50be!} {
! LANG-ff4b2ec0533bb0ac9aece93fcda8f30a!} {
! Лэнгмю d5da508f772bbf3193fbf067e30cbe5a!}
{! LANG-cdac92ca71538cb51821498120c!}
{! LANG-60b1cd3100d6d16ecaf49bd10d75f3bee5!
{! LANG-973c5385e544fab8abbf054d4762ffa7!}
{! LANG-6f6c51621e62efd2c88fc4410558cb53!}
{! LANG-96e890d9c1b641dc5f5482e0d9e848f5!}
{! LANG-6a1bcf434c29b0b2dcd1757adb851af1!}
{! LANG-cada69efa69e826547db6bc78cc3200b!}
{! LANG-0cda9eb570d833364f45c9f427a273b5!}
{! LANG-fba3f2099b11d1331b45
9ea9c89!}
{! LANG-6d55a648bbf5d326a225fa084dd0ece5!}
{! LANG-dfb3787b92f95f90f885a40c13a6ea37!}
{! LANG-36133526c593aa5aee9bbec2f615d184!}
{! LANG-60acd72520ae48309df4d1372ddaa452!}
{! LANG-835dca3574e02dcdb765d3b09efa2c59!}
{! LANG -ba8a99a8ed1a9eb70e47e9c3276562ac!}
{! LANG-35ca5c7030b770a507e7c4015696cf63!}
{! LANG-a20cf697ceb432e9dae1cdd323d4b5e4!}
{! LANG-134b2b2919a7014d36accad91f634d23!}
{! LANG-765424a65e
084df42afaaf!}
{! LANG-fc037ab912fa1733aff90bd622edbd9f!}
{! LANG-892aee4ed708ac9e981d1eee289c3ff2!}
{! LANG-0df4a2b3e18e1833b2c669a01c5308b9!}
{! LANG-8c61500feece7e88f737bab8f03a4e74!}{! LANG-f747f059e236be40043d84ca6ff2d838!} {
! LANG-b9dcab953b2309af93d3a87680826934!} {
! LANG-869753f53b65aeb5c2d024c7fef48a95!} {
! LANG-1db5f8e1f3c891d3dda335bc7b4!} {
! LANG-b49b76e0e27cc9023ff2f7177d6edd09!} {
! Лэнгмю fc2f038377a8c2339ac2184dcf33526d!}
{! LANG-32769a0d12540b93d2
a54cba934!}
{! LANG-d64556831ef9fff0ca3f6390dfec5143!}
{! LANG-10198a1a1b1c4f4f64cae98d0d7238d1!}
{! LANG-fd27807729c1eae11e2b94e2386b8dc7!}
{! LANG-1564858f733db54aa0f13612935ba581!}
{! LANG-4ed87a2347262a5ba27a2554ffd432eb!}
{! LANG-ace627ea6f427e69c8a1f78099f8735b!}
{! LANG-6d912c21c5bec9fc508e46bb642d42a9!}
{! LANG-2ab72a9c06e6eee83d49cd55c513bdee!}
{! LANG-7183b9bea65bb8f6ee1e01a7201fa1af!}
{! LANG-ec1d579782f769e8af81de3c237372c7!}
{! LANG-59efe7be270c2a9cff06bcd42a1a1368!}
{! LANG-04a9ac8b112a648c2fff3f06efb67e87!}
{! LANG-018b2d68fd133a45aa6780f91ef68e90!}
{! LANG-e25e96f127801823009b33bf1b2ade0a!}
{! LANG-e326a1b8857d8f9f5d5d369d9236a371!} {
! LANG-2f5a15d7f78e58754899b8be9cd35878!} {
! LANG-fdaf16dd42902a3b3d1dadad484a1456!} {
! LANG-e32379946a3da424c8ff43a6a5cb066d!}
{! LANG-f7b74f205e785fe1c10d5fb43968e220!}
{! LANG-d5be7
bd0c6275a39cfcf6ee7aba!}
{! LANG-de1c059d
7bd1eeef408bea96ed7!}{! LANG-85216aeb2758d9575d533e6737cb5a69!}
{! LANG-2f31f55b3bd87fc6693b1dfff86bf21a!}
{! LANG-3b3dc076da311cca7399648df17fb462!}
{! LANG-3046b199a7bb6cb7d4dad50f48563d5c!}
{! LANG-dc2d4cf1f37ed62b72f8
{! LANG-681f6cd58f4c35498d4c9c440a3fb5c9!}
{! LANG-c5d62f07861f8471e83657c407c4ad3f!}
{! LANG-98e4c9a5ddea100f8c0067f0164 !}
{! LANG-4f2124133dbe07d99eef3711f62a26a6!}
{! LANG-b619b2b2c25c1f1c6f10a443ff002074!} {
! LANG-f645d64f16e2117a44477a4cdc2c1dab!} {
! LANG-09a70d47630c33f33d498aaab76c91b1!}
{! LANG-0de7a862502dd87496cc79544a08a2b2!}
{! LANG-a06443e4faecaccac3086ab9c25e1428!}
{! LANG-02b4f7b5ef625297cc3caa761269a798!}
{! LANG-aa36cf2f6b4007c0043efaa55ab50583!}
{! LANG-a02a5d66b9ba16d5e0c1c6ca5e7b81d7!}
{! LANG-cdff5f894e0b870b0945f87195c!}
{! LANG-2db5a3a7cd040b10db20cd3e64c6638e!}
{! LANG-02b4f7b5ef625297cc3caa761269a798!}
{! LANG-90e7b8682187066f9578f1c1fced22f6!}
{! LANG-76f19ce061c3c0991b2a3f46c943fa04!}
{! LANG-57d5c98d3425c4479acc995c0} 900
{! LANG-dcf2884beca3424e0
1b77
a!}{! LANG-a7cb7c47de7139932abe5d3f71cab370!}
{! LANG-dfa0667d3aa47675f97fbad70006a198!}
{! LANG-942ec93b05d0d237fa94bba5d1d4d798!}
{! LANG-12e44425d84ea58988b7eb54b4fe1981!}
{! LANG-7acd3568089b096ae51107529683d402!}
{! LANG -c06886f8bad978fc459fbd7b41d9d18b!}
{! LANG-0f36c021364d4efaa6b2f399dfbeaf0d!}
{! LANG-0db37503f558201ae175f3c3fc9c101b!}
{! LANG-714779c6976e48b988e6417ece0ce6df!}
{! LANG-ed1ce396bed7524e179db56a5d72510e!}
{! LANG-a8295bc8164e77dced7f7c1aa12a72aa!} {
! LANG-1b49f1561c98187b440ced63468a42af!} {
! LANG-7f8b797c3f3c5593fc081a8503f1d357!} {
! LANG-8aa54089e044c5161221c4b5fdd88df5!}
{! LANG-728e9f65d0be0dddcd6a82
b592c!}
{! LANG-dadf423c7b119022de1e0cdfe38df095!}
{! LANG-e507c4b07ddedc8fbfd48a437eb64826!}
{! LANG-6092eac8d95f9d82c54e70aed215ffd9!}
{! LANG-282d56da8f2c9ff09420c09291dfc3a6!}
{! LANG-96afead5806abc2e9758c2a12d6b7980!}
{! LANG-85fdff9a753ef398617583bd9559f49b!}
{! LANG-5a7e5db62e56579ce48b2b876f62a789!}
{! LANG-8c2f072f499f146fdfcd9da8ac700e52!}
{! LANG-521d9c6f88553fc44abec0d64b072805!}
{! LANG-7022ee98d82252ea2bbaa5a
576b !}
{! LANG-f0126a6544aed4c8b0f1b31ab3a55d4e!}
{! LANG-aecc77864bcfb26d2b3ad52d96db0dec!}
{! LANG-3c6bf64c09b3fe}!
{! LANG-89354ba79029c8564db5e059aa7fd927!}
{! LANG-cf369fc59e2d108b53c3e9e530e1aa35!}
{! LANG-0369024b8d445238d67c286f448!}
{! LANG-2f23ca0538772f932ac802f110cc5bd0!}
{! LANG-2ed79bdc1203b32457df552354d54a46!}
{! LANG-cfe3d9405edc36924a539273d2aafabf!}
{! LANG-c51fc2f8f3aff374b6a635da3e053edc!}
{! LANG-b02db9f771dbaa29f47cbf0fd4a8a22e!}
{! LANG-3e74ccc9d85bcc2114b21ab3168fc075!}
{! LANG-ab94fbb35ac68453a8d39f51ea80b3f4!}
{! LANG-10ffdba85d544e034b3f8c3bce294e77!}
{! LANG-63cf2d0369f0b5dcee76c40947fc77a0!}
{! LANG-615af9790b605ad3
{! LANG-d79f42439976b259c1c535be15ba20db!}
{! LANG-eea47c2aa4839872cb44cca260a!}
{! LANG-ab74e23992fcd3027dfbd4c9ebd8476c!} {
! LANG-9f7e572fb8bea09e8536ad3be6a!} {
! LANG-49eaa8c2a129a5de0615506319eb0f9c!} {
! LANG-cdac47d9868f80ecf35a8b8fc34
!}
{! LANG-ec58e22d3d71a2ed9c254c41eb9e186d!}
{! LANG-7fc129c0044a28a2c8552fcb6c2!}
{! LANG-30d259be30f7
647e19f0c2c9afa!}
{! LANG-fe738af64783264d8eb4d401cd8d2183!}
{! LANG-c
f4d0fdad32732c9829091!}{! LANG-103b8021a7267fff8501e29e9a334d0c!}
{! LANG-cb47ee345d9631b504f61398e39449f1!}
{! LANG -12e3be2d07fa86b24e86bcc3baacd087!} {
! LANG-f28910c030e475864ea5e0dcd4a35840!} {
! LANG-b3d436c7f52385265984173cc5b257d4!} {
! LANG-7eae239a111911fa1aca6ce3076!} {
! LANG-dfce
7c5694c5abe68606cf67091!} {
! LANG-33effdefc6febd8cd50b0f31570a24ac!}
{! LANG-b71fa7c68a3e1f779ed5976b322205e8!}
{! LANG-f4ee635356772cfeebd13d870f1e9791!}
{! LANG-18ad375ad438dce0d5fff04f145869b1!}
{! LANG-5e44cea4794a7ba9b7e2ca5fbb23fa93!}
{! LANG-01cee88a
6213bc00e7703b49d45!}
{! LANG-51dd3b82cabcbcbd588750!
{! LANG-d1447668f5bc3dfe6eeb6d3878572083!}
{! LANG-3d
781659a7df1beebeae789d7ed!} {
! LANG-cfa209e47b10c06c452acdd10c69a3bd!} {
! LANG-c634175990a88ade03bedea27086c688!} {
! LANG-68f4635b79f1b04d84b0e6e7a59c67dc!}
{! LANG-1d938b4517b2fd8bbe627f
c9e32!}{! LANG-a9ee238a380077a984409b8ef4766efe!}
{! LANG-8ac565e6ecb9b6316cbd126282863457!}
{! LANG-dcecfa246d8674134ebef37512a17325!}
{! LANG-ead59685eea9adf17ebe62dbb197f393!}
{! LANG-3b35ac03bb55e364156bf7fc11cc3d02!}
{! LANG-58f135221e7fef439535f764c4ea3e79!} {! LANG-293f0c38a57d6
fb9d508b0!}
{! LANG-b330869684c12e02f69e9d289d9b8b39!}
{! LANG-26cf
a573b6f6{! LANG-9e8a53b4fba04bb268397a5550130bb2!}
{! LANG-263da845fc6eb249247cbfaa2edcdd14!}
{! LANG-92e5e59c9a3235b46695bb1f7d162601!}
{! LANG-8411136515e59bee6baa74d0d9cb2b4e!}
{! LANG-382d689390b8c8e448e28d64e40!}
{! LANG-0add80950c18e2f7e724c0afc0480bca!}
{! LANG -7b4ce8834f0d1a3cfea37cf9ce8cd2be!}
{! LANG-7308717a1b04154f5d60d75473ed2c80!}
{! LANG-e283fb8ad49c9866f0014164aaff3903!} {
! LANG-89020f6557abfe8f190d9ad28b60e7fa!} {
! LANG-9fabb96ea0f22a0a5f1aca9c7448062f!} {
! LANG-7ce421a74381dea848e5960bf0f!}
{! LANG-43a6c3f8ffa9c588b0e367a1bea1d02d!}
{! LANG-ab1af368721bc9ce3d3abaf7448f0220!}
{! LANG-e7efdd0e0755457cddf8c1a515acf97f!}
{! LANG-c21c550bfedf9
459cf4f9e370cc!}{! LANG-9cb73cf9e1f49abc23a29f30e17e6c67!}
{! LANG-2e12fc41683d14b063d081cc4bf!}
{! LANG-cbc3e7031346d56f02119db58d7b91c7!}
{! LANG -44c779efd85ad04b713ef3f0a47a67b0!}
{! LANG-2bdeb31f74670a159f8a06d312d5c1ab!}
{! LANG-9bce386e249cedcc772edf654b8ff3c5!}
{! LANG-8ca73c33a61b5e65e7ccb255b
af!}{! LANG-2f1bed5b6bab06d4106cd5187fe97f78!}
{! LANG-10a5c4200658c2d62cbf2dde2947e326!}
{! LANG-6d97a774d2b1b44d58895cf11852c567!}
{! LANG-77b50b4da662765e1ef3b7c3a55e93f5!}{! LANG-43b6ed14aa0ddf03f1907ff901ed73dd!} {
! LANG-45b2ae7878f229f836be34f133d400b9!} {
! LANG-49f2ad3cc8a92c8b6c82a9fef46b4e4c!} {
! LANG-bfc20678b60569ab4b9f6e7f361fdf1d!}
{! LANG-ba8504f67291fa3478e5dd0e2b262c3a!}
{! LANG-588c9b30172d6501d2
21c413e76!} {! LANG-a67f5b97b53122dd
35a4da09a87!}
{! LANG-1a37f5dce0cbead829f49f2ccc6b73c7!}
{! LANG-a4c73b317569d2ef11f1db6d
95a!}
{! LANG-988946e49c67c3cbeb1f0606bf30866c!}
{! LANG-1baae021ac92b4f24aa
a505e327!}{! LANG -3676b20fb770b65f4375ddcee0ef8548!}
{! LANG-886e738dec096a02640624de58f45b29!}
{! LANG-939c5deef836265bef65c
4d1!}
{! LANG-87d6254e98adb73677a49991eca7bc14!}
{! LANG-6efebbaef3c3d3721a682ea1e22337f5!}
{! LANG-f468febf06cc5426fa4bb987322c8c37!}
{! LANG-1c01c7a3acac6a987783619790c28d5a!}
{! LANG-cd9f4bb20721d8fd4da47806109!}
{! LANG-2fbde460ac6fc9f344245a2a0a572f0d!}
{! LANG-4c396e2800fd286924eff82c31ff9618!}
{! LANG-60e2a3421c43fb78454c9558f6f40055!}
{! LANG-bfc71091aebfec0bd73280340523cda9!}
{! LANG -7cb3754fd8755d255da74a4c1ff6f689!}
{! LANG-2118c9e24830fde0268df7c9137fc452!}
{! LANG-8b5b6f2793ec34cc113aac8b622434db!}
{! LANG-1b7dbd66fb298b6037ee2e885
77!}
{! LANG-e0d81b619da431ddb838891a26219bf6!}
{! LANG-0a650bf7cfd2c4ae79adcb77327!}{! LANG-4ba3eb35c4fdfe8fecbcde92c2cbf6b5!} {
! LANG-3506b57a16438d
6b99cfc24e3a0!} {! LANG-a05a65d23a537bb0c8c6a205aeb9439a!} {
! LANG-79a8fa48763e6c42757e46016efdd318!} {
! LANG-4fb1130d474875e5f9d48f8b7f4ecc4e!} {
! Лэнгмю cd8144ed11542848216506b271b
!}
{! LANG-4072762ba00bdcad28af03912a67c09e!}
{! LANG-aaa85b5d1da361855c8740548eea9e1bec2 3ea!
{! LANG-05aca6191fa64deb6a3cd439a02ccd7d!}
{! LANG-b48fdb9c92f203
2339cf3886347!}{! LANG-961eff25f460aa7bdbecd2126b8864b6!}
{! LANG-2a65464d9dd3be1bdf1cef03fc45b2bc!}
{! LANG-3a52477e6deb8cc1a6b77abd0f5a8e8f!}
{! LANG-a7df847ad8fa6b06c77511425e6a0e6a!}
{! LANG-18b1c896c2c35098b2efdb8cb66f7ace!}
{! LANG-fb703be875012bf8538a68593cb9efc5!}
{! LANG -83fc4828bcbc6a4a059ab3eb534db6c7!}
{! LANG-3fbb6231306102e2c59
28bd9c45!}{! LANG-cfb0a933cda4aa04112ea!
{! LANG-4b42a746e3e6dd5e10
db24!}
{! LANG-b7ae2fa1546d1db7d35a9728b73!}
{! LANG-147b30cbd8a936fcc1179f1415df9b44!}
{! LANG-45b00f
18eff9b45fd06b62ef249!}{! LANG-961eff25f460aa7bdbecd2126b8864b6!}
{! LANG-091f583256c1382330c8e1f6dd319bcc!}
{! LANG-5f040ba0de4cf4f5a1ee5690a92!}
{! LANG-b72dc310b3167ef406de810a79a703c7!}
{! LANG-5a1d9acca6d0dd5fd1ca4806808d3c37!}
{! LANG-cfdcf346fff2def7a53e5622f1cdb7dd!}
{! LANG -6ca4769a47029d3426fe2ecd01f8d23f!}
{! LANG-06728b7e1431a8e97d1adc7480505dee!}
{! LANG-265c50a946b35e15b3b3248d34a46bff!}
{! LANG-8a420089508a2e586a7eccd3875e2ecd!}
{! LANG-7951fc5c171bf227748999442de505bf!}
{! LANG-b67e40dde14e013a524052895c5!}{! LANG-76aa4bfa9e90fd9e87e8ae477fcfe51d!} {
! LANG-9
53e4a5ff62764d2d1152917c14!} {! LANG-
27781fb8636140f1469be111578!} {
! LANG-84172b3713921f6d0e221045ee28c463!} {
! LANG-16b187ac3ac568dec411f98c6
e7!} {
! Лэнгмю 1db265016c83f6a03eab204606c7d10f!}
{! LANG-0e130d315fa73c026d764a56f2c632c7!}
{! LANG-471bbee57cb00ae4c9075a2298911e8a!}
{! LANG-25d9142be1c5f64b84d386ec84b2bf80!}
{! LANG-cc757861f1ccabc7c411ae728c0!}
{! LANG-70c20714d3137d222499aae23b8d3ca1!}
{! LANG-fa8d1c109060ae99d2b3c66df795bcc4!}
{! LANG-d39fde8ea3386f3b77a07aec0ab561bb!}
{! LANG -7174033d841d4501cc7e5fd3fa815326!}
{! LANG-c40c0ce8a759cde86032c74fccf3f9e0!}
{! LANG-f7b74f205e785fe1c10d5fb43968e220!}
{! LANG-b3e445681ce92a4acf6597d41f56168e!}
{! LANG-e44c5317c33182a6e53d774477535ca1!}
{! LANG-b41b3aa3034bce4c47520fb317c20ddf!}
{! LANG-542e2850c342c8345bedb14ad5302700!}
{! LANG-6982317038b38502147df5819c1ccdd7!}
{! LANG-e96bb39eab2751daca77133dd9c!}{! LANG-faf1a386d8b022432a55d1149ca42a20!} {
! LANG-3d2fcbd7827cd20044d6e423e97d8d96!} {
! LANG-faf1a386d8b022432a55d1149ca42a20!} {
! LANG-194d5bd30769d740d4bb378a355d6469!} {
! LANG-83b1e784cc12ff113799
0c0db1a!} {! Лэнгмю 8cb6e8e443162a6bbfb60
bc335d!}
{! LANG-1c5ed56f8c3f4666d935cfead5c4ea30!}
{! LANG-4ea0ad44d276cd76cb98de4e7dbdb e07e07e08e07e08e07e08e08e08e08e8e8e8e8e8e8e8e8e8e8eaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
{! LANG-303bd2458859
d9923be95caba58!}
{! LANG-e4792e1f2c6c3dcfa87d5e76b883d757!}
{! LANG-7f6a4353985b7c6d1edf8c3ba86cadbf!}
{! LANG-abcc2042a5c036aea3f8fc6726af59d7!}
{! LANG-8365a1d0bb399755f5dba470f3159bc7!}
{! LANG-621b8929c3408d0c33246
8873ee!}
{! LANG-4307ac62b96d5d66bb8a6f7a59454e1e!}
{! LANG-087e47f3a87eb576457057ff31a9610b!}
{! LANG-b9e03f1ee8d36afbbb9b3c02f9739e92!}
{! LANG-abb8a751030837077d2039dc47854af5!}
{! LANG-f035f7e552e77f43dd35e28cd87d290c!}
{! LANG-9e7881496ed3bc3ce52f66ee5cadbe0a!}
{! LANG-2c733f2b51878039077a3bca793!}
{! LANG -709a5bd89547be7da0053f532d0018ff!}
{! LANG-fc12ac52cda6c16959d9d441a88!}
{! LANG-a2d28c272d66d06d2256b1467148dabs 9000b1467148d08d09b09b08c06d09d09b09b08c08d09b09b08c09b09b08c08d09b09b09b2
{! LANG-44282a8336acc580fd42ab4ddb485f58!}
{! LANG-1ab36e95c6a529ab358538c11e924a34!}
{! LANG-cb5626f7
ce0c4df99a7385ac7ba!}
{! LANG-e96bb39eab2751daca77133
dd9c!}{! LANG-f0204c0b183c42631052e1bafd5f9efb!} {
! LANG-75d4234eac88aefd971f3bc3efaf1603!} {
! LANG-720cf853c8526a04b5a9e547fde
!} {! LANG-3daa0d258ab44acb5afe305dcddfa300!}
{! LANG-e261904fc7db0c45a04bef20ecf0b3cb!}
{! LANG-a249c18a4bc90bc3c055ba5407879e3d!}
{! LANG-2144090c3bdf8788ac25d72e00a7e205!}
{! LANG-c42315f304f3e973cd003b0c00568dd2!}
{! LANG-890d8759648db69f7c671bcff4031669!}
{! LANG-cae033900d882162f587f53842409f56!}{! LANG-f8c11a321dcc48ad1ad8ac67f42d78ba!} {
! LANG-0d26d6395e25bf5f7b57014d8a20796b!} {
! LANG-1c7bd0b2fc4b6a25fce399f059c86737!} {
! LANG-dffef84700cbd182b165509353b3c68f!} {
! LANG-8fefac3c45b42c7f636a2840a9a6c552!} {
! Лэнгмю ce5dc942a2fd58673cd7e094cd4f102c!}
{! LANG-70afe142ae3fbf9ac019fc04d2dcb1b5!}
{! LANG-43b26f354f899676f158083ee90b34d0!}
{! LANG-ddbba72dd8971d4772d86fbd0305b5f6!}
{! LANG-8799be4905a211c975be3942de756421!}
{! LANG-690d38c3d10a99ae74565002629003e2!}
{! LANG-eef565c28fd2827179
19d3ac826!}
{! LANG-72619a5a21a0d9eb28ceac!} {
! LANG-cafde4b30ec098b834d1f0e2ae057dc2!} {
! LANG-f72c488bf894d25d1f191c6e4fe52c0a!} {
! LANG-1b6125549c9eaafd046c3bbfe4452366!}
{! LANG-6c43c607edd31887bb6e4e833102c2ab!}
{! LANG-09cc483edd73161fa2860d0737a462bc!}
{! LANG-37256247340df3fffce5bd657a013e14!} {
! LANG-
34239219a2dcff7ca16f3c51bc4!} {! LANG-42abc00b28ea7c8f91e447d728d5079f!} {
! LANG-9cdb3e183f2c72723c0b8e68c37!}
{! LANG-1248d71bc81675ed88da3c23eaa16fb5!}
{! LANG-766fc0ad472a4d4baec308a7a64a1e4f!}
Игрушки{! LANG-c361a518ccc6cd1a9cd4bbc7bcd3f980!} {
! LANG-a1efc6ea41631e99b2bf21dde847a566!} {
! LANG-5b9d335f0d29240f61e7f997c77dac46!} {
! LANG-924eedf4f7869f0da086724a25884487!} {
! LANG-21d34271f6acd50ac5075100394ac1a7!} {
! Лэнгмю a9c671a8e3f657c32f02
7e5e4cc!}
{! LANG-372e892c9f3c67885aa8fa32e069d32f!}
{! LANG-f64d83ff419001bf1c8d8eec5b68ab66!}
{! LANG-ddbc3604488863f7bd72bad793e627a9!}
{! LANG-6ce73ef57085236ea9619c10f5373dcc!}
{! LANG-0a9613c05ca6af65f6843936bafbe0f9!}
{! LANG-8d220fb1b0c1653d678cb6ad0ae!}
{! LANG-e587356dde63f30eeb970d8ecfa3fbe4!}
{! LANG -d1a5ab4788b8de34c0f4cf45441fd3f3!}
{! LANG-d7e5f7fffa9bb86dfe292d49c4005436!}
{! LANG-26ec33616a81ce87833de2261a14f1013e9f7!}
{! LANG-2724f7e19b9be3eb
9e2479!}
{! LANG-86ac63fe58462baed06163a032d1aaca!}
{! LANG-cb145258ee670ca4ebf527223c13490f!}
{! LANG-8facddd43316537cde09f2521c6436e7!}
{! LANG-668c359e65acf9a6a4a41fde21623a3b!}
{! LANG-1d9865c380d1c39e6a33ac93cf0
!}{! LANG-ddbc3604488863f7bd72bad793e627a9!}
{! LANG-257a92b40f0e3b8512e6b118
e03!}
{! LANG-56ac517cbf52a0d3078f2b96c9828a45!}
{! LANG-a24e947c60f543771530d455c017a1fb!}
{! LANG-257a92b40f0e3b8512e6b118
e03!}
{! LANG -f477e856ee76c3d36ea0992c605b8f10!}
{! LANG-1b872a40659afab0386419c2c819fe58!}
{! LANG-8532f11500b8f5d689
a3125f224
{! LANG-a58598acdab39aefa669b1fb1c701fa1!}
{! LANG-392e1b350bda4030e8e6f44e4f3!}{! LANG-169a3ec388bf79582e7b630a415d27d4!} {
! LANG-672e452f858999f852753786a7d9aed0!} {
! LANG-84372289ded85a843df0dee45adc869c!} {
! LANG-17f969db3e
0fd16343a7e61e8e4!} {
! LANG-cc9
a1887a19e0f5cd237c651e32!} {! Лэнгмю 0
d3262adc0d65c6a1127fd39f5a!}
{! LANG-f04c18c282e61c510320ff15499056c8!}
{! LANG-eefcc032c06eda602d710f1f4d872
{! LANG-5d44e4ee6131
a17769747f39aa6!}
{! LANG-6fe437027fb54b2f875e6ae5e29e31be!}
{! LANG-8e577889c872232c9c95da9c94dee1e7!}
{! LANG-3f1eabd0a3573bcfa8c3047d538b5b05!} {
! LANG-a172d89ad0d9d6047ada29d3a36e3f66!} {
! LANG-29afd5
bad0895f7a4ca68981d09!} {! LANG-2e825fa3dd51ae874fbc6ad7d1410d9b!}
{! LANG-775133f661c4a7d85c26a89ff0e8073d!}
{! LANG-362f7e793e2723f7aaa4501cfa7dd822!}
{! LANG-ee3b91e6b6cd
acbba1a4e98ba04!}{! LANG-a7ad268a4185cb73e7ea0040172a9ed7!}
{! LANG-4e5c8d518a0af198b376b5c6701916cb!}
{! LANG-98358d6a8a07d0ada3cd9dca07e6e5dc!} {
! LANG-e8ac117bbc86dde22bf9da61d078cc57!} {
! LANG-0071136ee9441f12186ee80dd66482f4!} {
! LANG-48b72ade3ff73ce61aff8255a3fc3f4e!}
{! LANG-f333bdc23e03e4e2a0478a3cff750d0c!}
{! LANG-e9fec69e567831a958d36792a9c110b6!}
{! LANG-64d3f543b458fa1aad2c7cfd449dc801!}{! LANG-2f7c7225029da01d562aae0d9bcab895!} {
! LANG-85aa13c0ce6883d97a888fa40d2!} {
! LANG-79cf0277a5fb2cc5956fa14601d3cb06!} {
! LANG-2fe33ff87a6228473219b8c1815feb27!} {
! LANG-037cf2b87182d44357e1ad84b684890a!} {
! Лэнгмю 5a9c70717a1b433a87a11509324ddee0!}
{! LANG-bd126837e1d223af606d622fd9a28c93!}
{! LANG-ad06ac4865c5adbf241ff5a0b4000e9!
{! LANG-d84033b44383521be711f6bcd03e5b13!}
{! LANG-052f5baac57014e9ce9d8e62dc4b72b3!}
{! LANG-4f10f0afe6a7d1d5f0c585c88a88a8f1!}
{! LANG-921e737809b6e982e3dbe28d0ae7b96a!}
{! LANG-4b0af2c3cd975fe6a3bf77b7c43b3cad!}
{! LANG-762d4d309536ce2e3cb1bb7fff4df7de!}
{! LANG-5c52d1785394b8edce1c014dd62a4a0c!}
{! LANG-868f533c5dfa6338ec5068f35cbef9e6!}
{! LANG-bb2d3cbbe25c974d2a615b6ac32!}
{! LANG-3783f944a245c052421eef9ef93!}
{! LANG-44d75e9cd0aafd0bfb4f9e33f6f32b18!}
{! LANG-203ade628d2babb1ab5f98640d500cb2!}
{! LANG-8
c0be8132f7526ad80486f!}{! LANG -6d09be8ca126bd30c827019dcadc5268!}
{! LANG-a6b9874b6626d3d8ec35f24d810!}
{! LANG-e8248f3c495bffbb326413605f55aa6f!}
{! LANG-73683e77a9d32af2e3fbf6
83aba!}{! LANG-ed21d7b00ecf7cddc1b9fc59387!}
{! LANG-a245ab6b29b936bc3d670885f24cdec8!}{! LANG-73890bceb4513c181f6fab6db986a247!} {
! LANG-61d715600e115e9a0c66f3f6bc901c58!} {
! LANG-0fb434fac873f627d2c609c3223a937c!} {
! LANG-0697fd60c051a0ee4a3ff078d5885dac!} {
! LANG-88979c63a45aeccbb2773f3dafd35729!} {
! Лэнгмю 16db141f7e000eb6b7c5c1debefdb36b!}
{! LANG-f8738f6f2448e1d11b11f870da2f6ad2!}
{! LANG-7b96fe0f6be11ff8b0beb6fd3bc!}
{!LANG-8761fa38541afeb3ed607294b73c5b13!}
{!LANG-fe874f555ac946b3c6a1250e339bd358!}
{!LANG-700d164a47e3d9a76187c8d761e13435!}
{!LANG-203087bc41f091a7bd8ce26fc1f9842b!}
{!LANG-ad454d2c4f2
a42c9b92bd5!}{!LANG-617501eaae36ea9dbb9ab778e989215e!}
{!LANG-a245ab6b29b936bc3d670885f24cdec8!}
{!LANG-f9db2e349a28c82cce472fca57c9e66f!}
{!LANG-0e95a205e8fedb40b67ec2d270f33cc2!}
{!LANG-c9e03c609cc0b0decf1d63665cc6a125!}
{!LANG-38da65750382fed2d8f2ce42fb5cbe84!}
{!LANG-65c56c3927bb411bcf734b8f47e52162!}
{!LANG-a245ab6b29b936bc3d670885f24cdec8!}
{!LANG-f9db2e349a28c82cce472fca57c9e66f!}
{!LANG-0e95a205e8fedb40b67ec2d270f33cc2!}
{!LANG-c9e03c609cc0b0decf1d63665cc6a125!}
{!LANG-38da65750382fed2d8f2ce42fb5cbe84!}
{!LANG-e4b31006a47d50603334960fa3aa2e5c!}
{!LANG-85acd959fa20065b0370b9c7632a7029!}
{!LANG-86c9a82bdd734e4e935f78883501706c!}
{!LANG-7c69c7267fa33896d40fa2806a351c10!}
{!LANG-4eae8036a6d9acb01ec1c1368f34b570!}
{!LANG-c51b34312e3e0bc17f938f83f8ee2ca2!}{!LANG-2bdd82a10ac11b906ad20ca9f7bace4c!}
{!LANG-d7a2a246e373208b1814029ff75bd485!}
{!LANG-38c8310b98b8c3f5e47511!}
{!LANG-c18
9833915c4c6a5f51685d237a!}
{!LANG-d825d3e392ab651b89aad94d10db9b24!}
{!LANG-3627b06a839013bbfc2b91c1be75adb7!}
{!LANG-06bb892d8cd3353166007508c80ba123!}
{!LANG-617a7378107f468f57be81
f18ab!}
{!LANG-3f54cc8b896dafb776287785d6b4d6ac!}
{!LANG-d866e03bcb6e9973d056f4619cea8bf5!}
{!LANG-c44ffa5f5c0864473bd1dc71e5457dd9!}
{!LANG-fc8e0bd57bad374446e5add550ba5ce2!}
{!LANG-ed63b5778df21c5f6ae7ebda687fa6ed!}
{!LANG-dfd5ba320853d82c80cc8d6cafcf26e8!}
{!LANG-4b06961d24984f77c77e16d79adaaebb!}
{!LANG-b3ecab54c8dfdd1b6d1f3eb2a7f8f1ff!}
{!LANG-c51b34312e3e0bc17f938f83f8ee2ca2!}
{!LANG-08cdf023a01799f6494eabd05d3b8297!}
{!LANG-d451e12235caf9ea8f274e6b5c687668!}
{!LANG-a4fbe93fbda563cddd0577755b667c11!}
{!LANG-d5dab25ff97bec327ab142b47143bcc0!}
{!LANG-a1d9fcad17f8ede92a99b754c4f5eda5!}
{!LANG-7c69c7267fa33896d40fa2806a351c10!}
{!LANG-1345ac84d7ad1a27db5e09d98e76ff1d!}
{!LANG-fe83baf1f9d4998692f524945a218cb6!}
{!LANG-10c60da5af9700ee47e81a4fb3ed2828!}
{!LANG-10f47d26dedd87595f6b6ed442527023!}{!LANG-c403f65b46a
72ebdb9a3fe50c0f!}
{!LANG-6c4f2ab51eaad4743321270eb8fc99de!}
{!LANG-f98308abbb406dda179279e547769046!}
{!LANG-7f8467af1ac8fc5492ee3b10fdc44e0c!}
{!LANG-d13946e9290ab1fb1e3ef9bd9f1dc4a5!}
{!LANG-5e211c5410ac40a134eb37ef353!}
{!LANG-27a86a5fd697ec7a878bd4f9b9830574!}
{!LANG-37f210b4bbc9dcfdc0c42a879201e6da!}
{!LANG-4dc3d23dfef0938eb6ec601e512fb7bf!}
{!LANG-6328f60ddbf9c1e244b9e7d28a4b367a!}
{!LANG-1abcde5d7e6639ab30c2f2cb12647761!}
{!LANG-2ee9e4c87e9f21fa23b321b7aeabaea3!}
{!LANG-9eddd
10d2742a9b50db8c156cf7!}
{!LANG-98fd301fec5e9814366633ed232c53fc!}
{!LANG-dde67fab
b73c0c4778c45173edb!}{!LANG-2be46bafc5208258626344ba27b8c5ea!}
{!LANG-7a5ad33a5d82e05ae7b4f906ccd33b08!}
{!LANG-3470d5f1601dbdc4d27987de0dda9f5c!}
{!LANG-888e56d0c69dd44012458f71ec881022!}
{!LANG-3c0df257ce25454f301a2d27e4f4612d!}
{!LANG-e6311c247f417e
d8342ddc18eff!}{!LANG-39e47eeb8625dbfb449239fdf0b886c5!}
{!LANG-0d6e94a54c5491b9850e1ed70cb1cf1a!}
{!LANG-e52981292c07e18f6645238c971fa882!}
{!LANG-4c3722fb0755b3a6411eb46b416f8abc!}
{!LANG-98c8cb261c7fab9b72c5cb5020a52004!}
{!LANG-3291a4ba09b23667adfe97bf9b9d18df!}
{!LANG-ba39395dd252022d3342a208c3622cb7!}
{!LANG-617f353a5bed708085c68ed8acf22d0c!}
{!LANG-d3204a6170162faf4308b43811d0867c!}
{!LANG-9d0662e98cc1b1f049ce8f74c4add893!}
{!LANG-e7534cf2ed7787b0b1408da388ef9978!}
{!LANG-e33ec159
22f34871cb120ba6db6!}
{!LANG-831d57f817073ff681f5325b345fc509!}
{!LANG-91f7f989df2e5fb68037f906baca2feb!}
{!LANG-0b55e7bb14a9bc3aada7c65cd03e383a!}
{!LANG-cec989984028de7bc4b7c4585f267738!}
{!LANG-d4f1dbe57e62a8e51bbc9c683d0!}
{!LANG-89cd77773
1e7545b8af08b75d96!}
{!LANG-abb655672e685bfa850c8c2befbdce78!}
{!LANG-78fdcf150c44dbdae983d5b482fb2e68!}
{!LANG-d10c9e96d67f86f10c3ad4064dfbdb32!}
{!LANG-f0c4958ac78a35fdc680bd6625a43657!}
{!LANG-8d4800fbcc27eba7bfb3b648fdc7de41!}
{!LANG-0d3f3023afbdf9a44bef9e984cdf93c6!}
{!LANG-c4c7f827867dceeca5f8b99f517bff8b!}
{!LANG-c1a2730ba3b386c257e87444b12173c8!}
{!LANG-06a2b28a6b04fcfdb4f056160bc59e3b!}
{!LANG-9187c880637a5bfb4468a8ab1c8e17c5!}
{!LANG-fc703d73558888841ccd72a383e!}
{!LANG-06c9e8e553dad6b9 83ef5028e17!}
{!LANG-eca4e308e96cc34c3880f650b44!}
{!LANG-3fe66bd7164f7bcec559e5566f69e7ff!}
{!LANG-e4262a74ad5066c6625d159647cb1d8b!}
{!LANG-7f0e67ce1b25eb256755c8e70caedafd!}
{!LANG-16732b251a86f091ed161be1919a4b34!}
{!LANG-e02198d6ede0c44a95d7b6d6af470beb!}
{!LANG-4ccb89065f0f0088e56c21bdbfb2dee1!}
{!LANG-d8b81ef2edf4f6
a3c91bbcf5f00!}{!LANG-4e1b6d5ef3f982960ef458a7c9ca671c!}
{!LANG-8e616e66112213061b36822906c9499a!}
{!LANG-428be0614b83b0954c217619e86d9554!}
{!LANG-ce18d95c268561555f38f71e09cbba94!}
{!LANG-5f24fad5446e2270851998b572c83e09!}
{!LANG-c6af5570a6cb88def1e
7425f3c4!}{!LANG-7cd108940ac7c761dd779cca46854fba!}
{!LANG-0c7e7d329d5583b508ba29ead2930d18!}
{!LANG-70144e3e19397d31fd4fb34e5e45dba1!}
{!LANG-0980a69c9ada18cb17722db448b8a575!}
{!LANG-ee26c771c5c34a
b2d6454b1d8c7!}
{!LANG-481db7de8a99fcd1fde7d73f5f36588d!}
{!LANG-0cf252bc38f12c838d962e87a5
3!}{!LANG-a639849e748119b8569b594c5276a9d5!}
{!LANG-46d583214480d1abd949d4
0ccf9!}
{!LANG-6b65eba38ae480b42725d33fd2333a1d!}
{!LANG-f26
ae0594e1e9a38f0bf8167941!}
{!LANG-1ffbab534c066a16b3e452531cdc2917!}
{!LANG-58ec158c1375252a74fd253a45484d76!}
{!LANG-d2eed03075bce75c8b1076d5643!}
{!LANG-a9e2ecdb74cca1fe6f0953aa87c0457f!}
{!LANG-3de1c030672302a7090db88868c8a93b!}
{!LANG-0186dc177734d74ba6edb878d392ba13!}
{!LANG-b08b03461fb442c6e3e8a8f4c50130d4!}
{!LANG-cfdb6cf4a9162b37305655d6f2017d8a!}
{!LANG-c43a028e8c8aeb4af2af02a813af4596!}
{!LANG-a6ab860eef08dca5b7489b144d2af1c4!}
{!LANG-68b9ce
c7e2df7e4bd5c4016015d!}
{!LANG-1b0580633e90e624c3668e58a0bb7eba!}
{!LANG-692c0b2ec2a24edf560a6fcc05afdae6!}
{!LANG-955ee3a4b33b70
18eb4cea348ea!}
{!LANG-b4083c5d38875fe1f982c40ca4dbfad2!}
{!LANG-1
20e3b68407bd236eba588b6e95!}
{!LANG-b6716d65922a291d8addeff5c5bba68e!}
{!LANG-7ca2c2327c39c
74c5f06f95c5a9!}
{!LANG-1acf729cb0051b4cca05bf45ce2!}
{!LANG-e33c62e3413df8faf898363044
f!}
{!LANG-d7e930b5fde7814aebfb323ee937c871!}
{!LANG-589a4160a13848ad
c0443861679!} {!LANG-cc4a141828ee3f7705bb03575a85feb0!}
.
{! LANG-6546b5f30e090cd59791e4eaebc32740!}
.
{! LANG-5ca0f1b5854cc7d8b45e1a3bc7340949!}
{! LANG-363c9da50ead97eec4ca3b814d0fda96!}
{! LANG-0be94eef080f61100002a5e13a35ccd8!}
{! LANG-577690dcd72cd4188afcf43f805242b2!} {
! LANG-c97f69da65c53bc837cff6444d2a022d!} {
! LANG-f7d3ccef3370e19d95ad30762678c942!} {
! LANG-55ce2f5d72478cf22ac5f0925f0306b1!}
{! LANG-daa847b77edfa3b73140a39a152f0b31!}
{! LANG-0bbc2d20e503435e825ea02d854bd58a!} {
! LANG-5fe289e601c01e1d85d471e5f8e9cdfd!} {
! LANG-a49048f66105b5e320a8e3c1eb3f4a36!} {
! LANG-582f910fa522a63ca8b7feaa5ded837b!}
{! LANG-836c6d89f3883375739c80d75815b219!}
{! LANG-7ff4af92d596eedb31fe316d9e2afe8e!}
{! LANG-a51a0eb
29e1d6706b1eac69534e!}
{! LANG-3e194cf94ef2b527e1445ea0120!} {
! LANG-ca32c52facf980aaf55e6159c6f0f5e7!} {
! LANG-cff765398d14870f7d0
26f3dd33!} {! LANG-5d10a1a6709c63025e81aaa508f822b8!}
{! LANG-dbc7c4387a351bd9eef058dec5aaccdf!}
{! LANG-7de7281fc4ba8c88539f65c4234caf46!}
{! LANG-75b4a8e86d53969f75b2ded3bfd10ebb!}
{! LANG-b27f3be65a54c4979d18254eb4f5064c!}
{! LANG-6f7b55fd63486815fc436fc1767665ed!}
{! LANG-f5318a98daf8a9948e75a76f2eab1819!}
{! LANG-22c8c2a37e58344912a1834d518cddaa!}
{! LANG-9c680199ccd2d4010e4581f829dec9f2!}
{! LANG-44683c429cc2e6cce73ff555888f8271!}
{! LANG-fd9d0e5117b356f90ad01e97e047d4f7!}
{! LANG -a
7cb0e2bc916c6469326ae!}
{! LANG-0abe254e5eeb20f
9836df4!}{! LANG-4ab6f55ca0755c013f3756ac0f97cf9a!}
{! LANG-cc0c19b0144bbc19371c36ae1c9d7121!}
{! LANG-5cb8b00c2fecfcaa6e678c0c51b4ad79!}
{! LANG-149f6bce2bcc28b81fe8213
6421!}
{! LANG-f4f49d2413918deca9d29d6c56309d1c!}
{! LANG-b30254e6a4f7b36b2bc8aab81b7da096!} {
! LANG-1f45c73db5582f10ee4b42d904b!} {
! LANG-721445bd364fab40df5f3fbbddbe44f0!} {
! LANG-871c4a1102b31ed3fdb4cf0db236c9fb!}
{! LANG-0f36c021364d4efaa6b2f399dfbeaf0d!}
{! LANG-355b05bc1c8c0bf4dae8f755b68!}
{! LANG-467669765f2ad4d83b63607da83e60a0!}
{! LANG-7240a8338e508b592f72344f18fb569c!}
{! LANG-9efbce927c2552ba
d8b0d54908a!} {! LANG-7b48f4288dc9bf5a6695b56907e2c343!} {
! LANG-243b71a5cb43a31ec1c5c674484ef9df!} {
! LANG-50c846bba1ac476a6e793d16ee23137f!}
{! LANG-c00ff314b37431d98b8867f625f!}
{! LANG-714fa7a15dfc17dfd7d981b805fcf3d9!}
{! LANG-4ff725072dbba91d5c83aa16d454e94e!} {
! LANG-8db7fbbab648fccb87324b473abc8152!} {
! LANG-8b572735e8adfb5721a8b5818a30af32!} {
! LANG-d245efdc4de6091bcfe579a02bbd1d7d!}
{! LANG-ef567a7ae98a3cb079594a8085e7a67e!}
{! LANG-96f78b48f288e7cd9f481ba1298ca811!}
{! LANG-184a7e5007fe6ecbbabd3a4d04da65c6!}
{! LANG-e507c4b07ddedc8fbfd48a437eb64826!}
{! LANG-31aa725abaa3ba170af0d83eb987e9eb!}
{! LANG-d4a7a65311840c8a2f89f562f55dab76!}
{! LANG-8615fd7b739c56a2da0ad64157d35cb6!}
{! LANG-76b6c92b977d73248daaad1e17f!}
{! LANG-d32144d10bd3ea6728
{! LANG-a508daee41a855a1f9dd744e500f18c7!}
{! LANG-e56811cbbc97fce27aa2614c3971cd3e!} {
! LANG-df35450ea8d81f1af320133329b04866!} {
! LANG-32306638658e1f1f780d412327ab97fa!} {
! LANG-68cd6eb1760c72ae389ce8d0c391bc0a!}
{! LANG-a59713d3656b5df690ee3b65b3e91c50!}
{! LANG-0db5f843290f492fa82fc48ab771624e!}
{! LANG-e646b16f92a6cc807abbc3a4be7cfb9d!}
{! LANG-20cf46efde1f0ffd8fc3418e496d4449!}
{! LANG-7782ac1024eb53f5641d93faae7ea74c!}
{! LANG-def03e4d23e82dd38a7eaffef47d0c0c!}
{! LANG-edaaff0cbc1246e4d1f873356e367fc7!}
{! LANG-839a46a3d7395e47cd3455adcfb104f6!}
{! LANG-fb0d6fc7e2ebf398ced1630e0a267b70!}
{! LANG -ad8728e7543d58381a2333ebfc0fb330!}
{! LANG-b5e7ce2313c75a414b9ff9d76232fa70!}
{! LANG-ca550d5b1f86de4e796f587591a92a26!
{! LANG-c54a6f2df118e5803de5c45dad2a8cc1!}
{! LANG-8d60ecaed77e5d1af0e64385089f8b43!}
{! LANG-376bbbebeaf726270de5e55e94ba4c08!}
{! LANG-953c2dbcb1b0e7a9c1c808bc48522727!}
{! LANG-478a9ff14d6e54b43f8730e32f791e6a!}
{! LANG-0c12f1c6f28cdb32e3bb7676bbe36257!}
{! LANG-01cd38a1721299ae059ed888b20b9d30!}
{! LANG-840
d3470551e98023003e5e1e12!}{! LANG-1d496bb752ee73f80a644be290fdff72!}
{! LANG -7bf640669690ff6a8b2a6023cba8ead8!} {
! LANG-9e5c752add4b8419a4992ff7a5fcbae9!} {
! LANG-da118cdfc898ad86457181ca41e7b171!} {
! LANG-8407a7244f6a2af72cb35a587c6d464a!} {
! LANG-aed3f0dff54a0630f3b643c7590cdefe!}
{! LANG-bdce14fca89195f7ceab8477db09c07a!}
{! LANG-3e597b6960ab
dbf9d3b0f970db2!}
{! LANG-064b429d4dfbd6e10cd39fd448e!}
{! LANG-a49ce89c4bffc96d8df2668edfb
!}
{! LANG-0fdff1982fc151d597c76232b8c288ee!}
{! LANG-6cae12998cec2b818f3fdf6b0beeb77b!}
{! LANG-ed2e596df2773e656a8f8c24194b7fde!}
{! LANG-ee4f3b0beb19170d9112bf0f89ef6c4b!}
{! LANG-03358209d006
2171d566ade8047!}{! LANG-ca6c4135c9c7d247fe33b1d3f4768292!}
{! LANG -4f60998816e750a36e8ba5ba6a56ee64!}
{! LANG-8c164b602800e48b079f07d5339abb89!}
{! LANG-da928c33dd75d88f3354a897be86a6da366e9!
{! LANG-bda44caf09e694a7f0289c75bc0ca0b1!}
{! LANG-da391d8758ee6fbe68085e494e4e3577!}
{! LANG-7bae3be322c088991b3b0e6761e362ce!}
{! LANG-58
d807ea708de7e654159f2bd78!}
{! LANG-b73673ca9b6e27d44f13bf9d176!}
{! LANG-0a9be52ab53618c6c13b73a80b9af759!}
{! LANG-e6d0af62261abc8a5617b78d4beeb9d7!}
{! LANG-6879b53d34a0de709eb84ff38eb8e579!}
{! LANG-4f24504b885361c4dbad614788322309!}
{! LANG-37705da84f5295c0297cfe21075d3e75!}
{! LANG -cfd853192f7333d450447127d83bdb6d!} {
! LANG-49faa1e69ac7957e1130007c5c526201!} {
! LANG-1f383945a5283f79f30679160f4935e9!} {
! LANG-0c63014999570f4
5d3602ad733f!} {! LANG-12487a8f415006e43a55d898889fc337!}
{! LANG-71c3d1e9ecd7cbf763a2ccaa295cf521!}
{! LANG-18ab50b60197c110f6c53829ab4be85c!}
{! LANG-a17c75c482e5a78415a0473b1b671cad!}
{! LANG-633a3ac44e0ca71232003b218d88e3b8!}
{! LANG-62aa2eff0fcb0a3315368e30cba2fea1!}
{! LANG-01d8abf156e0f2c2f5465ea7dc8981c8!}
{! LANG-069fdd238ad7a913df07e0ee1871d1b9!}
{! LANG-6a7686220e674b7c09fa3c06be48abe6!}
{! LANG -569f85b18ebf09bd575a9de2266d2a60!}
{! LANG-dcc812c3ec0f3b566c40ad4bdd49ef31!}
{! LANG-da0c3a10dde
27b86e9a839b09!{! LANG-4f64f5ec231a6eccd9340f1db0556581!}
{! LANG-f6e813e9a8c3171d8f88a8fa1259bab3!}
{! LANG-31482f9614cabf19e914cb3f39be9116!}
{! LANG-257b400798c5ef7c0f34af24ec6d5efb!}
{! LANG-f484c4738fd754a2700e2b90b9c4543f!}
{! LANG-3d10e7e05b2832e967ce26e17480a65e!}
{! LANG-c57de4c513675075874fc43c85523123!}
{! LANG-ace627ea6f427e69c8a1f78099f8735b!}
{! LANG-6d912c21c5bec9fc508e46bb642d42a9!}
{! LANG-2ab72a9c06e6eee83d49cd55c513bdee!}
{! LANG-7183b9bea65bb8f6ee1e01a7201fa1af!}
{! LANG-ec1d579782f769e8af81de3c237372c7!}
{! LANG-59efe7be270c2a9cff06bcd42a1a1368!}
{! LANG-04a9ac8b112a648c2fff3f06efb67e87!}
{! LANG-a0dc1fdfd97c1966caafacac5b219741!}
{! LANG-018b2d68fd133a45aaced!
{! LANG-19420f7e7312b6eb87cab7ed96f7609b!}
{! LANG-81b1a88d88f475c31c0bac1e0283021b!}
{! LANG-2e48ef0d4fe8286770c430f0036ccd13!}
{! LANG-f01a0e299df1b40a7c42473c07d84fc4!} {
! LANG-b5b607418b010887480cb643879193b8!} {
! LANG-47b2ca18dbbbf2791d90be7f94d3ce73!} {
! LANG-60de1b3b85936a975fd489fe9dc4c713!}
{! LANG-82820288f4671c2ab3d776e7dfb7e5fc!}
{! LANG-b475123415e3cc54fce4cbae13ad8d4c!}
{! LANG-48f3819776abc17df10b1caba763d5b1!}
{! LANG-05f2719064f9ecebb549f41e0df!}
{! LANG-890f834a5f79e88f6b93fa0033e59024!}
{! LANG-9b9122d9cd3802e3e2b4894ae14c4cdb!}
{! LANG-8baa5c976f2111402565e013c88d468d!}
{! LANG-6792a8e751220e3c7fb78ecb0f508a7a!}
{! LANG -fcf078a0d1480c2711563d2f
afc!}
{! LANG-fabdb1b70a70484ebbc526c11e26048f!}
{! LANG-c03177f2c3dca52ac5a4016fda03905c
fda03905c da03905c fda03905c{! LANG-4bba30f54726af7d45775faf77a4a0da!}
{! LANG-647d95a52b4c08dc29d5ccb471b9201b!}
{! LANG-1fd59d4da0f3a7b12b431f80fe997c9a!}
{! LANG-684952fe27b5d5145ab33cb82e674f01!} {
! LANG-f12cd76f42f7d29340e79c610a41f6d8!} {
! LANG-f0c165a2a7ba288275f89839292f4869!} {
! LANG-c9b0ab94ebeaca6
f03018760796!}
{! LANG-224a35edc3fb5fdd61221d9f3775d403!}
{! LANG-100c7004c4f81a2b40d47914c08cfc42!}
{! LANG-48c0b3a38e35b8ddc709653eee46b7ca!}
{! LANG-9258b9ac373cab559be377294e589c1c!}
{! LANG-6d5d54495cef527830ff872b6bace6ad!}
{! LANG-8708ce7e1a292c251c0eab05c3dc53c2!}
{! LANG-e4cf2c2f155dd7b4864f963cec46edfe!}
{! LANG-0e77e70b554ed77421759c82aa9090c0!}
{! LANG-c0760f2d6f0dc342fa32d2d06467bbc7!}
{! LANG-40347a75b860d16bdb400205a0f2905e!}
{! LANG-9b33f37c006bffc5a847bc5ad619bd0b!}
{! LANG-2cfaef358dec23d1932dae5d5c41e5de!}
{! LANG-b535330b43de432eecdb67bf0c99d4e8!}
{! LANG-76e5f949d66b462f2f6fba25cce7ec35!}
{! LANG-b79b2d9a13af0ddeeee66c6d587713d7!}
{! LANG -46a229c71e87e13b13fb046da4cf705c!}
{! LANG-07984631239523dd3b33722460d738c6!}
{! LANG-319ec8228a32d03461121bd9588!}
{! LANG-7fbcbac81b3d43dabadbbb1cc6f013cd!}
{! LANG-4d5a6b90fe8934a580d4712d850fc798!}
{! LANG-caab75e30c6506ec02c25d3cf78f14a3!}
{! LANG-ec1410d85122effb8501b1028c4c6577!}
{! LANG-b7cdf4c6ec480bf79e011e3e8bdab4c4!}
{! LANG-78183251ae270fb2d1ed3f96f3648b01!}
{! LANG-ef353118847f5bc7e83ce31a9e5!} {
! LANG-788169422f9c095e435ca5fb11240341!} {
! LANG-1d8dccf0c881d43b175268d62a3cecd7!} {
! LANG-31593bad4f850e550b514a845c64320f!}
{! LANG-6b85ad1bfeac0240afbafec4df26ae1b!}
{! LANG-73dc7c393dfc3aeb451622e35d40a226!}
{! LANG-e579bfa082705d9
{! LANG-6b75977a98b9583fc28b53d3066583e4!}
{! LANG-fe9a15e1ee2cb19b29e07b09ac585565!}
{! LANG-6b23248bbeb58d66bb7053b2dfa9e42b!}
{! LANG-959fedfda62a02ef277f8059bfb3b0e6!}
{ ! LANG-0135beec548cb677838cd5c2e1b34a78!}
{! LANG-e0f6385d117b0c66caa50eab5206d63d!}
{! LANG-a5d39cf5b7a88345b76813d2ceb54596!}
{! LANG-f29f6bee14f3375148c9e27ddc58ea8e!}
{! LANG-3bec4a0a6518378680c913ad46824d0a!} {
! LANG-c8
4a7c1b3cbc6a62bd9492f2ba8!} {! LANG-bdfb541d86535b33d0357d12ade98d20!} {
! LANG-7ccff1715fb7a62a8de43fa904fb97cd!}
{! LANG-7160cc12ec4b07bc9b6b6678fd5!}
{! LANG-62ac6fbf99e320cc69d06efe3f18206c!}
{! LANG-f28459217dd489ae604d33d5c9a2724e!}
{! LANG-fa031e9318addf832d6663e1391ad656!}
{! LANG-bde75a762c9ae7a78e0d71a5f2301041!}
{! LANG-42335f1f9e66b1ae89f6d45dd1adefcd!}
{! LANG-7a3ada4aae08bd15c6e42cb0f480d1b5!}
{! LANG-c006263a91b0e0ab93b05ed97c42c16d!}
{! LANG-76703db1826425281aa99fc4cc3c7237!}
{! LANG-eb5a08aeaa4bfffd612c7fb690ddf102!}
{! LANG-57384008641cc25a9577ce419906f379!} {
! LANG-09bc4a82c2cf0e68093b8776aba35777!} {
! LANG-9b194ab60dd48fdd9c4d3a6378ceebe7!} {
! LANG-dba39956d3e0e2f6812cab4fb49!}
{! LANG-76be69d06ac68744f146cf17027ff601!}
{! LANG-c50f1d023cb13d290ca931e9ff466f8a!}
{! LANG-f63bb87eb6e86e551d23adae45624e83!}
{! LANG-0be94eef080f61100002a5e13a35ccd8!}
{! LANG-577690dcd72cd4188afcf43f805242b2!} {
! LANG-c97f69da65c53bc837cff6444d2a022d!} {
! LANG-f7d3ccef3370e19d95ad30762678c942!} {
! LANG-55ce2f5d72478cf22ac5f0925f0306b1!}
{! LANG-9b7
c27776dac5cf710b536a40a6!}
{! LANG-9a00444fb360d442a06ba56b34093dc1!}
{! LANG-4f349e5472deeedf78c8f2a74245e07a!} {
! LANG-18d148cae96b9e52d16417da11d96e0d!} {
! LANG-f2aa3fbce83
2e2f27d35c166683!} {! LANG-fecc0d90a0
18c59fcb0eced3952!}{! LANG-0d331a3bbf155025940ccb1d2226d339!}
{! LANG-7dec1a46bb153e0ca049d1017fd302c3!}
{! LANG-232ea50207d4df423944e304882bb467!}
{! LANG-fd21075fcd8f9f41a77da4c8aa679cec!}
{! LANG-b67e40dde14e013a524052895c5!}
{! LANG-76aa4bfa9e90fd9e87e8ae477fcfe51d!}
{! LANG-9
53e4a5ff62764d2d1152917c14!}{! LANG-
27781fb8636140f1469be111578!}
{! LANG-84172b3713921f6d0e221045ee28c463!}
{! LANG-16b187ac3ac568dec411f98c6
e7!}
{! LANG -1db265016c83f6a03eab204606c7d10f!}
{! LANG-367ebf25246a6cee63fc8adb357dc4dd!}
{! LANG-6c7f809d4f5e7883ff561f5f7c272bf6!}
{! LANG-a853be4eafc47f202d24b0a2131fecde!}
{! LANG-cfbfea22c5eff223c7d2efca4005dd30!}
{! LANG-255e3da4618dcc7818a3d366ba6eada4!}
{! LANG-7b231f02779e9ac382a47abbbd3e11a6!}
{! LANG-004f61a133c5eadba6c3c1e
84e1!}
{! LANG-5e9400bf9da3c485182a736e1c0df51f!} {
! LANG-af7f8337304cc274d97e18bfd9c1c9c9!} {
! LANG-6b774a751ab83c07811e8cdca29d2927!} {
! LANG-8384aaf149df7228a34a32907f0779df!}
{! LANG-f5017fc950a672fe9c8eeb2f4f3fccb9!}
{! LANG-3c8ef60e68a2f299af79a44e9809c53a!}
{! LANG-1c7d6eebb17bb4001412ecfa41123c97!}
{! LANG-56117f2b996a3f88ccc60973a4226d75!}
{! LANG-2be4dd530fbc6b2bfb22969e7a01ab04!} {
! LANG-63eea274b29aed20bfbe8999bc52353f!} {
! LANG-bc3fa53d67a6646924a65f1c7ebf5016!} {
! LANG-d7a4a93c3b6e39bb9df8dc703eba0e42!}
{! LANG-b5875159c81350544f149ff3b526927f!}
{! LANG-65a10a920e436df9a9bb374852b32829!}
{! LANG-14facf68f74f735c845df804aefc2c22!}
{! LANG-60ba4f87741d55bb9a32d3c9eb7050cc!}
{! LANG-145c417da3ff48a418d130c379798bea!}
{! LANG-132fc33e896bcf18276aa48
{! LANG-5c75e166fe8ad0569ff5bb62a8a77beb!}
Советы Шеннон Миллер для каждого уровня
Шеннон Миллер кое-что знает о гимнастике.
Она одна из самых титулованных гимнасток в истории Америки.
Член женской олимпийской сборной по гимнастике «Великолепная семерка» 1996 года, Шеннон помогла команде привести ее к первой золотой медали.
Ее обширный список достижений в этом виде спорта поразит любого: семь олимпийских медалей, девять чемпионатов мира и сотни наград на национальных и международных соревнованиях.
Шеннон, возможно, уже не участвует в олимпийских соревнованиях, но, безусловно, продолжает идти в олимпийском темпе.
Мать двоих детей, она основала собственную оздоровительную компанию Shannon Miller Lifestyle, сняла несколько DVD-дисков с фитнесом, написала книгу «Это не совсем идеально: соревноваться за мою страну и бороться за свою жизнь» и до сих пор находит время выпустить обучающие видео для начинающих гимнасток.
Хотя этот вид спорта, возможно, изменился, Шеннон остается одной из самых опытных гимнасток в истории и единственной спортсменкой, дважды внесенной в Зал олимпийской славы США.
Здесь она делится некоторыми из своих любимых техник растяжки для всех гимнасток.
Гибкость и сила жизненно важны для любой гимнастки. Для обеспечения высоких результатов и предотвращения травм гимнасткам перед тренировкой необходимо как разминаться, так и растягиваться.
Шеннон подчеркивает, что ключ к правильному режиму растяжки — знать свое собственное тело и включать индивидуальные упражнения на растяжку по мере необходимости.
«Нужно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Например, мне пришлось очень усердно работать над шпагатом и гибкостью спины, но другой гимнаст, естественно, мог бы быть более гибким в этих областях.Вы должны работать над теми частями, которые нуждаются в улучшении ».
Но Шеннон говорит, что есть базовые растяжки, которые каждая гимнастка может и должна делать перед тренировкой, которые затем следует дополнить специальными растяжками для этого конкретного человека.
Вы можете настроить растяжку ниже, добавляя больше или меньше интенсивности в зависимости от вашей гибкости.
Разминка
Шеннон подчеркивает, что перед растяжкой очень важно двигать телом, потому что вы не хотите начинать с холодных мышц.Вы можете бегать круги, прыгать или даже бегать на месте — все, что угодно, чтобы ваша кровь перекачивалась и мышцы разогревались.
Запланируйте разминку примерно на 5-10 минут.
Шея
Шея очень важна для растяжки! Шеннон рекомендует вращать шею: аккуратно двигаясь из стороны в сторону и делая круги, чтобы убедиться, что мышцы шеи правильно растянуты, перед началом тренировки или соревнования.
Плечи и руки
Шеннон рекомендует растяжку дверного проема для рук и плеч.Положите руки на раму двери и осторожно наклонитесь вперед, чтобы растянуть переднюю часть плеч.
Вы также можете положить руки на поверхность, например на балансир или большой коврик, и опустить плечи на пол.
Еще одна приятная растяжка плеч — это тянуть руки за спину, сцепить руки вместе, а затем наклониться и позволить рукам опускаться вперед к голове.
Торс
Растяжка живота с помощью переносицы или прогиба назад.
Вам также нужно растянуть стороны тела, либо с боковым растяжением на полу, либо из положения стоя с руками над головой, наклоняясь в одну сторону, а затем в другую.
мост
бок
Нижняя часть спины
Согнувшись стоя, отлично подходит для поясницы. Начните с вставания, а затем медленно наклонитесь, чтобы коснуться пальцев ног. Медленное перекатывание поможет разогреть всю ягодицу.
Гимнасткам очень важно при этом держать ноги прямыми и двигаться в своем собственном темпе.Некоторые смогут автоматически дотянуться до пальцев ног, а некоторые нет. Так что действуйте медленно, чтобы избежать травм!
Попробуйте эти движения, чтобы подготовить мышцы ног к движению:
Икры
Поскольку гимнастки часто блокируют, наносят удары руками и отскакивают от пола, вы должны быть уверены, что ваши икры и ахиллы остаются сильными и гибкими. .
Хорошие упражнения на растяжку икр включают в себя положение собаки вниз, стоя на бревне, позволяя пятке опускаться ниже бревна, или стоять на лестнице или коврике и делать то же самое.
Квадрицепсы и подколенные сухожилия
При всех мышцах важно поддерживать равномерное соотношение силы и гибкости, и мышцы ног не исключение.
Шеннон рекомендует растяжку квадрациклов стоя, растяжку подколенного сухожилия, когда вы дотягиваетесь до пальцев ног (также известная как растяжка согнувшись), и растяжку бегуна, чередуя каждую ногу.
подколенные сухожилия
шпагаты
Когда дело доходит до шпагата, важно работать во всех направлениях: слева, справа и по центру.Это позволит растянуть ноги, сгибатели бедра и внутреннюю поверхность бедер.
Шеннон подчеркивает, что внутренняя поверхность бедер гимнасток должна быть сильной и гибкой для каждого упражнения. Когда гимнасты крутятся в воздухе, они используют внутреннюю поверхность бедер, чтобы держать ноги вместе и поддерживать импульс.
«Один из самых важных советов при шпагате: не подпрыгивайте! Многие гимнасты и люди, которые просто хотят разучить шпагат, думают, что вам нужно подпрыгивать, чтобы получить лучший шпагат.
На самом деле это очень небезопасно! » она говорит.
«Если вы хотите предотвратить травму, не торопитесь. Когда вы сядете в шпагат, ваши мышцы начнут утомляться, и тогда вы действительно сможете увеличить объем шпагата ».
Шеннон также подчеркивает важность постепенного охлаждения тела после того, как вы были очень активны. Вышеуказанные растяжки также можно использовать в программе восстановления.
«Многие люди не осознают, насколько важно растягиваться до и после движения, независимо от того, чем вы занимаетесь.Я думаю, что не забыть остыть — это самая сложная часть, потому что мы все зациклены на тренировках, «чувствуем жжение» и учащаемся пульс. Затем мы забываем, насколько важен аспект растяжки после этого. Вы можете выполнять растяжки, аналогичные тем, которые делали для разминки, только убедитесь, что попали в основные части тела ».
Шеннон Миллер хочет помочь женщинам сделать свое здоровье приоритетом.
«Мы, женщины, склонны ставить себя в конец списка», — говорит она.
«Но если вы потратите время на себя, будь то 30 минут на тренировку или даже на то, чтобы посидеть и выпить чашку чая, это очень сильно влияет на вашу продуктивность, уровень энергии и общее самочувствие.
Ее самый главный совет — не относиться к упражнениям как к чему-то, что нужно делать раз в день, а сделать их частью своего образа жизни. Шеннон пытается включить упражнения в свою повседневную деятельность, и ей нравится гулять на природе.
Когда дело доходит до ежедневной растяжки, сама Шеннон любит йогу.
«Моя любимая растяжка — собака мордой вниз. Я делаю это утром, и я делаю это вечером. Это просто хорошо! Особенно на пояснице, а также в те дни, когда вы сидели за компьютером или в самолете.В йоге есть что-то такое, от чего ты чувствуешь себя на 2 дюйма выше ».
«Один из способов, который я помню, чтобы поразить все части тела, — это если я начинаю снизу и работаю с нуля».
— Шеннон Миллер
Пальчиковая гимнастика во второй младшей группе.
Пальчиковые игры для второй младшей группы. Пальчиковая гимнастика «Туфли»
ПРИБЫТИЕ ГУЛИ
Вурдалаки прилетели, взмахнули руками, как крыльями.
Гули — Голуби
Они сели на головы, положив руки на головы.
На голове дочери.
Ты моя дочь
Помашите рукой.
Кыш — кыш — кыш! Размахивая руками, отгоняя упыря.
Бабушка надела очки, чтобы соединить большой и указательный пальцы каждой руки
И внучка увидела. отдельно в колесе прикрепляем к глазкам и смотрим в «очки». Выполните упражнение несколько раз, заработав «баллов»
.С разных пальцев. Посмотрите друг на друга в очках.
ТИКИ — СО
Тики-так, тики-так, указательные пальцы подняты вверх и ритмично покачиваются
Значит, часы стучат их влево и вправо.
Туки-так, туки-так, пальцы обеих рук широко расставлены, ладони прижаты друг к другу
Значит диски стучат. другу выполняйте скользящие движения пальцами от себя, на себя, не отрывая ладони друг от друга.
Туки-ток, Туки-ток, сожмите пальцы в кулаки и ударьте кулачком по кулаку.
Значит молоток стучит.
НАША БАБУШКА
Наша бабушка будет хлопать в ладоши по коленям попеременно правой и левой руками
И корзинка слегка разводит пальцы и соединяет их пальцами другой руки
Она тихонько села в углу, положив руки на колени,
Вяжет детские чулки для имитации движений спицами.
Вдруг с мягкими руками прибежали котята, чтобы совершить движение «котенок».
И шары рассыпались.
Где, где мои яйца, разведите руки в стороны, совершите движение
Как связать чулки? «вязание»
НАС НАРУЧНЫЕ ЧАСЫ
Носовые платки мыть пальцами сжатыми в кулаки, тереть кулаком о кулак
Плотно, сильно потрите их
А потом отжиматься «отжимать белье»
Отжимаем платки.
А теперь мы все носовые платки без пальцев, выполняем легкие движения
Так встряхните, так встряхните кисти вверх-вниз.
А теперь погладим платки, чтобы выполнить «гладильное» движение
Утюгом.
Теперь носовые платки хлопают одной рукой по другой.
И положил в шкаф. Положите руки на колени.
ПУРПУРНАЯ КОШКА
Здесь кот Мурлыки ходит своими легкими руками, совершая «кошачье» движение
Он бродит по мышке.
Мышь, мышь, остерегайтесь вилять пальцем левой, а затем правой рукой.
Посмотрите на кота, не попадитесь.сделать резкое движение пальцами обеих рук,
Произнесите мяуканье и сожмите пальцы в кулаки.
Дружелюбное поглаживание пальцами одной руки кистью другой руки
Все так нужно!
Этот палец — дед указательным пальцем левой руки дотронуться
до большого пальца правой руки.
Этот палец — бабушка коснулась указательного пальца.
Этот палец — папина касание среднего пальца.
Этот палец — мамочка прикоснулась к безымянному пальцу.
А этот палец — это я, коснитесь мизинца.
А это вся моя семья! Выполните движение «фонариков».
ДВУХ ТЕТРОВ
Как на нашем лугу, пальцы широко расставлены, руки легкие движения ладонями вниз.
Есть чашка творога. Соедините руки перед собой, образуя круг.
Прилетели два тетерева, чтобы взмахнуть крыльями,
Прикус для соединения большого и указательного пальцев обеих рук «клювом»
Улетел.Помашите руками.
Имеется козел рогатый средний и безымянный пальцы обеих рук согнуты,
Они держат большого козла с бодами. Указательные пальцы и мизинцы
Выдвинул вперед. Шевелите руками.
Ноги верхних пальцев сжаты в кулаки. Детонационный кулачок на кулачке
Глаза хлопают в ладоши. Большой палец внизу, остальные прижаты друг к другу.
Резкими движениями соединить большой палец с остальным.
Кто кашу не ест.
Кто не пьет молоко, угрожает указательным пальцем
Меня забодают, меня забодают! Выполните первый козий ход.
Ягнята на лугу, приложив указательные пальцы к голове в области виска
Сделайте рожки, слегка покачайте головой.
Шерсть скручивается попеременно, чтобы соединить указательный палец с большим,
в кольца средний, безымянный и мизинец (двумя руками)
И играет за барана, чтобы имитировать игру на дудке.
О флейтистике.
Жук летит, жук жужжит, пальцы сжаты в кулаки. Большой палец и мизинец
И он шевелит усами. выпрямлены, переместите их.
БЕГ ПО РЕКЕ
Движение указательного и среднего пальцев пробегало по реке
Дети бегают обеими руками по бедру и коленям (бег пальцами)
ОДИН ДВА ТРИ ЧЕТЫРЕ ПЯТЬ
Пальцы вышли на прогулку «фонариками»
Один, два, три, четыре, пять пальцев сжимать и разжимать
Они снова спрятались в доме, чтобы сжать руки в кулаки.
Подготовлено: Романчина Е.А.
Палец гимнастика Игрушки
назначение :
Я играю игрушками : ( R уки перед собой, сжимать-разжимать пальцы обеих рук.
)
Кидаю тебе мяч (Вытягиваем руки вперед — «бросаем мяч».)
Собираю пирамиду, (Ставим прямые кисти ладонями вниз по одной несколько раз.)
Я везде езжу на грузовике. (Двигаемся перед собой gk открываем правой рукой — «рулон
»машинка.)
Пальцевая гимнастика «Игрушки ».
Назначение:
Мой забавный круглый шар (Бьем одной рукой по воображаемому мячу.)
Не прячь свои круглые щеки! (Смена рук.)
Я тебя поймаю (Двумя руками, соединив одноименные пальцы, показываем мяч.)
Прокатюсь в загонах! (Прокатил воображаемый шар между пальм.)
Пальцы гимнастика «Ягоды »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Снимаю ветку ягоды, (Пальцы расслаблены, свисают. Пальцы другой руки
каждый палец от основания до кончика, как бы снимая с
ему воображаемая ягода.)
А в корзину собираю. (Обе руки сложены перед чашкой.)
Будет полная корзина (Одна ладонь, сложенная в лодке, крышка другая тоже сложенная
ладонь.)
Попробую немного. (Одна сложенная ладонь имитирует корзину, другой рукой
ем еще немного достаю воображаемые ягоды и кладу их в рот.)
Путь к дому будет легким! (Имитация ног, среднего и указательного пальцев обеих рук
Пальцевая гимнастика «Грибы »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Красно-красная муха r- (Соединяем кончики пальцев — представляем шляпку гриба.
)
Белый крапчатый узор. (Одна рука — «шляпка-гриб», указательным пальцем другой руки
с изображением «пятнышек».)
Вы красивы, но не рветесь! (Угрожали пальцем.)
А в корзину не берем! (Прямая от себя ладонь — это толкающий жест.)
Пальцевая гимнастика « Осень «
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
На прогулку пришла осень, («Поехали» указательным и средним пальцами одной руки.)
Начала собирать листья. (Одной рукой «срываем» листья, а другой «кладем».)
Пальцевая гимнастика «Елочки»
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Hello forest (Поднять обе руки ладонями к себе, пальцы широко развести.)
Густой лес,
Полный сказок и чудес!
Пальцевая гимнастика «Овощи »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Я кочанная капуста (Руки перед собой образуют круг.)
Без меня кастрюля пуста. (Склонили головы — «Заглянем в котел».)
Сними с меня листья (Раскидываем руки в стороны.)
И только я останусь!
Пальцевая гимнастика «Фрукты ».
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Наш желто-желтый лимон (Одноименные пальцы соединяются подушечками — мы показываем лимон.)
Поливает кислым соком. (Пальцы резко разведены.)
В чай ставим (Соединяем большой, указательный и средний пальцы одной руки и
«Окуните лимон в чай.»)
Вместе с желтой кожей. (пальцы в одном положении, совершают вращательные движения —
«Размешайте чай»)
Пальчиковая гимнастика «Овощи — фрукты »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
В саду много гряд,
Есть и репа, и салат, (Попеременно сгибайте пальцы.)
Есть свекла и горох,
Картофель действительно плох?
Наш зеленый сад (Хлопают в ладоши.)
Нас кормят целый год.
Пальцевая гимнастика «Одежда »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Надену сапоги (Указываем на ноги, туловище, голову.)
Куртка и шапка.
А на каждой руке (Одна рука с выпрямленными пальцами вверх, другая — проходит по мизинцу и ребру
ладони, показывая направление надевания перчаток.)
Надену перчатку. (Смена рук.)
Пальцы гимнастика «Обувь »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Ножки башмаков проходят по дорожке. (Двумя пальцами «наступить» на стол.
)
Повторите для меня слова: (Сжимают и разжимают пальцы.)
Нога — одна, нога — две! (Они кладут два пальца на стол и поднимают по одному.)
В магазине покупают (Сжимают и разжимают пальцы.)
И поставить на ножки
Папа, мама, брат и я (Сгибание пальцев)
Вся семья любит обувь. («Ходящие» пальцы по столу.)
Пальцы гимнастика « Посуда »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Из тарелок, как одна, (Ладони перед собой «тарелка».)
Едим суп ложками. (Вращательные движения руки воображаемой ложкой.)
Кушаем котлеты вилкой, (Указательный и средний пальцы разогнуты, большой
, держит безымянный, а мизинец — вилку «держи».”)
Нож режет нам омлеты. («Разрезать» прямой ладонью вперед-назад.
)
Пальцы гимнастика «Еда »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Замесите муку в тесте (Сжимают и разжимают пальцы.)
А из теста слепили (хлопают в ладоши, «лепят».)
Пироги и булочки (Попеременно вытягивайте пальцы, начиная с мизинца.)
Чизкейки с маслом,
Булочки и сердцевина — (Обе ладони загнуты вверх.)
Запекаем все в духовке.
Вкусно! (Желудки поглажены.)
Пальцы гимнастика «Зима »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Снег падает на дома (Руки разведены ладонями вниз.)
Улицы и крыши. (Руки — это «домик».)
К нам идет тихая зима (Палец к губам. «Поехали» указательным и средним пальцами одной руки.)
Мы ее не слышим … (Рука за ухом.)
Пальцы гимнастика «Зимние забавы »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Чем мы любим заниматься зимой? (Поочередно соедините большой палец с упором.)
Играть в снежки
Лыжные гонки
Каток
Спуск с горы на санях для гонки.
Пальцы гимнастика «Встреча Нового года »
Цель: Развитие мелкой моторики, координации движений пальцев.
Размер: px
Начальный показ со страницы:
Выписка из
1 КАРТА «Пальцевая гимнастика» (2 юниорская группа) Составила воспитатель Вишнякова О.М.
2 пальца «Ягоды» Немного поднимите руку перед собой так, чтобы расслабленная рука оказалась примерно на уровне лица.Пальцы расслаблены, свисают. — Снимаю с ветки ягоды (Пальцами другой руки поглаживаю каждый палец от основания до самого кончика, как будто снимая с него воображаемую ягодку.) — И собираю в корзину. (Вы складываете обе руки перед собой с чашкой.) — Будет полная корзина. (Одна ладонь, сложенная лодочкой, накрыта другой ладонью, сложенной тоже.) — Попробую немного. «Я ем еще немного». (Одна сложенная ладонь имитирует корзину, другой рукой вынимаем воображаемые ягоды и отправляем в рот.) — Путь к дому будет легким! Имитируя ноги, средний и указательный пальцы обеих рук «разбегаются» как можно дальше. Пальчиковая гимнастика «Семья» Предложите малышу согнуть пальцы левой руки в кулак, затем, слушая веселье, по очереди разогнуть их, начиная с большого пальца. — Этот палец — дедушка, — этот палец — бабушка, — этот палец — мама, — этот палец — папа, — Ну, этот палец — я. — Это вся моя семья. Гимнастика для пальцев «Пальцы» В этих стихах вы можете сгибать пальцы, сначала большим пальцем, затем мизинцем, затем правой, а затем левой рукой.Этот палец хочет спать. Этот палец прыгает в кровать! Этот палец укусил. Этот палец уже заснул. Пальцы поднялись. Ура! Пора в садик. Пальчиковая гимнастика «Мишка Тедди» Мишка Тедди топает ногой, Мишка Тедди топает другую, Ух, как весело В доме есть паркет! Топают «ногами» — пальцами. А пока Медведь танцует, Мы хлопаем в ладоши.
3 Вместе с лисичкой плютиком Мы тоже будем зрителями. Хлопайте в ладоши. Пальчиковая гимнастика «Домик» Молотком бью кулаками друг по другу Хочу дом построить.Соедините кончики пальцев обеих рук. Строю высокий дом, поднимая выпрямленные ладони вверх. Я буду жить в этом доме. Хлопайте ладонями Гимнастика пальцами «Игрушки» Я играю игрушками: (Руки перед собой, сжимая-разжимая пальцы обеих рук.) Я кидаю мяч вам, (Вытягиваю руки вперед, «бросаю мяч».) Я собираем пирамиду, (выставляем прямые руки ладонями вниз и вниз. друг друга несколько раз.) Катаю грузовик везде. (Мы движемся впереди с приоткрытой кистью правой руки «катим машину.»Пальчиковая гимнастика« Игрушки »Мой веселый круглый мяч, (Одной рукой бьем по воображаемому мячу.) Не прячь свои круглые щеки! (Смена рук.) Я тебя поймаю, (Двумя руками, соединив одноименные пальцы, показываем мяч.) Я его в ручках покатаю! (Скатали между ладонями воображаемый мяч.) Упражнения для пальцев «Грибы» Красно-красный мухомор (Соединяем кончики пальцев — изображаем шляпку гриба.) Белый крапчатый узор. (Одна рука — «шляпка-гриб», указательным пальцем другой руки показываем «пятнышки».) Ты красивая, а мы не рвемся! (Угрожали пальцем.) А в корзину не берем! (Прямая ладонь отталкивает жест.) Пальчиковая гимнастика «Овощи» («Капуста»)
4 Я — зеленая капуста, (Руки передо мной образуют круг.) Без меня кастрюля пуста. (Они склонили головы «мы смотрим в кастрюлю».) Вы снимете с меня листья, (Раскидываем руки в стороны.) А я останусь! Пальчиковая гимнастика «Овощи — Фрукты» В саду много гребней, (Сжимайте и разжимайте пальцы.) Есть репа и салат, (Попеременно сгибайте пальцы.) Есть свекла и горох, Но действительно ли картошка плохая? Наш зеленый огород (Хлопните в ладоши.) Нас будет кормить целый год. Пальчиковая гимнастика «Одежда» Я надену ботинки, (Укажите на ноги, туловище, голову.) Куртку и шляпу. И на каждой руке (одна рука с выпрямленными пальцами вверх, другая проходит по мизинцу и краю ладони, показывая направление надевания перчаток.) Я натягиваю перчатку. (Смена рук.) Пальчиковая гимнастика «Туфли» Обувь ногами бегает по дорожке.(Они «ходят» по столу двумя пальцами.) Повторяйте за мной слова: (Сжимают и разжимают пальцы.) Первая нога, вторая нога! (Они кладут два пальца на стол и поднимают по одному.) Покупают в магазине (Сжимают и разжимают пальцы.) И ставят на ноги Папу, маму, брата и меня (Сгибают пальцы в руках). вся семья любит обувь. (Они «наступают» пальцами по столу.) Пальчиковая гимнастика «Посуда» Из тарелок, как одна, (Ладони вместе, перед нами «тарелка».) Едим суп ложками.(Вращательные движения руки воображаемой ложкой.) Едим котлеты вилкой. (Указательный и средний пальцы выпрямлены, большой палец держит кольцо, а мизинец «держится вилкой».) Нож режет нам омлеты. («Разрезать» прямой ладонью вперед и назад.)
5 Пальчиковая гимнастика «Еда» Замесить муку в тесто, (Пальцы сжимать и разжимать.) И из теста слепить (Шлепать ладонями, «лепить» .) Пирожные и булочки, (Попеременно разгибайте пальцы, начиная с мизинца.) Лютики, булочки и рулетики (обе ладони вздернуты.) Все запекаем в духовке. Очень вкусно! (Поглаживают живот.) Пальчиковая гимнастика «Зима» Снег падает на дома, (Руки разведены ладонями вниз.) Улицы и крыши. (Руки — это «домик».) Зима к нам тихая, (Палец к губам. «Идем» указательным и средним пальцами одной руки.) Мы не слышим этого (Рука за ухом.) Упражнения для пальцев «Зимние забавы» «Чем мы любим заниматься зимой? (Поочередно соедините большой палец с другими.) Играть в снежки, Бегать на лыжах, Кататься на коньках по льду, чтобы кататься, Спускаться с горы на санках. Пальчиковая гимнастика «Новогодний праздник» Здравствуйте, Дед Мороз! (Ладонь поглаживает подбородок бороды Деда Мороза.) Что принесло нам подарок? (Руки вперед ладонями вверх.) Громкие хлопушки, (Хлопают в ладоши) Сладости, игрушки. (Скручиваем кистями.) Пальчиковая гимнастика «Части тела» У меня есть голова, (Слушаем стихотворение и указываем на соответствующие части тела.) Грудь, живот, а есть спина, Ноги для прыжка, Ручки играть.
6 Пальчиковая гимнастика «Домашние животные» Вот, удалив царапины, («Мой руки»). Кот моет лапы. Морда и уши (круговое движение ладонью лица) на макушке. (Слегка согнутые ладони двигаются за ушами, покажите, как кошка моет уши.) Пальчиковая гимнастика «Детеныши домашних животных» Бегите вдоль реки (Перемещайте указательный и средний пальцы по поверхности стола, двигайтесь от себя к краю. Повторите несколько раз. ) Котята гонки. Пальчиковая гимнастика «Дикие звери наших лесов» Заяц и ёжик навстречу друг другу (Указательный и средний пальцы обеих рук «идут» навстречу друг другу.) Шла по тропинке по полю, по поляне. Они встретились и испугались. (Стучите кулаками.) Быстро бегите и догоняйте! (Пальцы снова «ходят», но уже в разные стороны.) Пальчиковая гимнастика «Детеныши диких зверей» Это зайчик, это белка, (Согните пальцы в кулак, начиная с мизинца.) лисица, это волк, А это спешит, ковыляет дерево пробуждения (Поверните большим пальцем.) Бурый, лохматый, Забавный медвежонок. Пальчиковая гимнастика «Домашние и дикие звери» Зайчиковые ушки на макушке (Руки у висков, указательный и средний пальцы расправлены «ушки».) Прыгает, едет по краю. (Его руки «скакали» с щипком на груди.) Колючий ёжик следовал за ним, (Скручивали ему пальцы и шевелились.) Он шел по траве без дорожек, А после ёжика он был красив (Плавные движения его руки перед собой.) Краснохвостая лиса.
7 Пальчиковая гимнастика «День защитника Отечества» Илья Муромец (Сесть.) Молодец. (Покажи бицепсы.) Бдительно смотрит вдаль (Рука с козырьком). Да, враги разбиты.(«Бросить копье».) Пальчиковая гимнастика «Дикие животные жарких стран» Только он носит хобот. (Рукой осторожно перемещаем хобот перед собой.) Вислоухий серый слон. (Закладываем руки в уши.) Пальчиковая гимнастика «Мамины каникулы» Мамочка хорошая, (Воздушный поцелуй ладони.) Мамочка любимая! (Поцелуй в другую ладонь.) Я ее очень люблю, (Сними поцелуй с ладони.) Я целую ее! (Сдуваем поцелуй с другой ладони.) Пальчиковая гимнастика «Птица» Зерна клевания курицы, (Отклоняем обе руки вместе.) А куры тут как тут. (По очереди «клюет» щепотка.) Утка ныряет в воду, (Ладошки вместе «ныряют» вперед.) Но куры не ныряют. (Угрожали пальцем.) Пальчиковая гимнастика «Птица и их детеныши» У курицы есть цыплята, (Большой палец поочередно касается других, начиная с мизинца.) У гуся есть гуси, У индеек есть индюки, А у утки есть утенок. У каждой мамы есть младенцы (Просеивая пальчики по очереди.) Все красивые, хорошие. Пальцевая гимнастика «Дикие птицы» Впалывает дятел: (Одна ладонь прямая «деревяшка», другая «дятел» — ударь по ней кулаком.)
8 Тук-тук. Стоять весь день в лесу (Смена рук.) Тук-тук-тук. Пальчиковая гимнастика «Наш дом» Этот дом одноэтажный. (Вытяните пальцы из кулака, начиная с мизинца.) Этот дом двухэтажный. Но это трехэтажный. Этот дом самый главный: у нас пятиэтажный дом. Пальчиковая гимнастика «Мебель» Спали на кровати, (Руки под щекой). Вещи уже убрали в шкаф. (Мы свободно двигаем руками «снимаем вещи.Мы сели на стул (Положили руки на ладонь одной руки другой) и ели за столом. (Вращательные движения руки воображаемой ложкой.) Пальчиковая гимнастика «Транспорт» Машины едут по трассе, (Вращаем воображаемый руль.) Шины едут по асфальту. (Локти прижаты к телу, ладони движутся параллельно друг другу.) Не беги по дороге, (Угрожали пальцем.) Скажу: «Би-би-си». (Рука сжата в кулак, большой палец «сигнально» выпрямлен.Пальчиковая гимнастика «Весна» Вот уже две недели (Опускаем руки по очереди, пальцы вместе. Капли капают. Снег тает на солнышке (Руки сложены ладонями вниз) и стекает ручейком. (Обе руки двигают ладонями вниз в одном направлении.) Упражнения для пальцев «Насекомые» Мы пошли гулять по лугу, («Идем» указательными и средними пальцами обеих рук.) И по лугу прополз жук! (Одна рука скользит по бедру или одной руке.)
9 Пальчиковая гимнастика «Лето», согретая солнцем, («Поехали» указательным и средним пальцами одной руки.) Лето приходит весной. Мы нырнем в озеро («Нырок» со сложенными ладонями от груди вперед.) И соберем цветы. (Одной рукой «оторвать», а другой «собрать».) Пальчиковая гимнастика «Цветочки» Ромашки белые цветы (Ладонь вперёд, пальцы разводят эту «ромашку».) Как пальцы маленькой руки. И жуки собираются вместе (перебираем пальчики «маргаритки» по одному.) Считаем лепестки ромашки. Пальчиковая гимнастика «Космос» Утром встает солнышко.(Поднимите протянутую ладонь.) Ночью наступает луна. (Поднимите другую руку, сложив пальцы полукругом «месяц».)
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад« Родничок »п. Быкова Выполнено: Воспитатель: Кулинария Н.Г. Очень важной частью работы по развитию мелкой моторики является« палец
».Карточка отпечатков пальцев Для средней группы Пальчиковая гимнастика «Игрушки» Играю игрушками: Руки перед собой, пальцы обеих рук сжимать-разжимать.Кидаю тебе мяч, Руки вытягиваем вперед
Папка для пальцевой гимнастики (средняя группа). Пальчиковая гимнастика «Игрушки» Играю игрушками: (Руки перед собой, сжимая-разжимая пальцы обеих рук.) Кидаю мяч тебе, (Руки вытягиваем вперед
Карточка «Пальцевая гимнастика» Составлена воспитателями 5 группы «Теремок»: Балунина Ю.А., Комарова Н.А. Пальцевая гимнастика «Игрушки» Играю с игрушками: (Руки перед собой, пальцы сжимать-разжимать
Приложение к Рабочей программе на 2018-2019 годы УТВЕРЖДАЮ заместителя председателя Э.В. Стрельчик Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад №28 «Снегирек» общеразвивающего типа г. Истра
.ПАЛЬЦЕВАЯ ГИМНАСТИКА Зайчик прыгает. Уши длинные зайчики. Из кустов они торчат. Он прыгает и прыгает, забавляет своих кроликов. Пальцы в кулачке. Поднимите указательный и средний пальцы. Перемешать
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад 51 общеразвивающего типа с приоритетной реализацией художественно-эстетического развития детей в Колпинском районе г. Санкт-Петербург.Санкт-Петербург
Крупенчук О.И. ТРЕНИРОВАТЬ ПАЛЬЦЫ Развивающей речи! Младшая группа детского сада Уважаемые родители и воспитатели! Игры с пальцами — одно из самых простых и полезных занятий. Просто потому, что не требует
Пальцевая гимнастика. Дом и ворота. На лугу стоит дом. Пальцы обеих рук составляют «крышу». Что ж, путь к дому закрыт. Руки повернуты ладонями к груди, средние пальцы касаются, большими — вверх — «калитка».
МБДОУ детский сад «Солнышко» с.Гову-Аксы «Развитие мелкой моторики рук. Игры с пальцами для дошкольников »Мелкая моторика — это тонкие и точные движения пальцев. Их развитие является обязательным условием
Ты, утенок, не еда! Лучше поищи маму. Сжимайте и разжимайте пальцы двух рук одновременно. Можно использовать резиновые игрушки. Домашний котенок котенок, котенок, котенок! Котенка назвали Юля. Не торопитесь
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад« Малютка », г. Советский» Консультация для родителей Игры для развития мелкой моторики рук (пальцевая гимнастика) Подготовил:
Игры с массажными мячами Разминка 1 Ручки, ручки, проснись.Пальцы, пальцы, проснись. Голова, голова, проснись. Животик, животик, проснуться. Ноги, ноги, проснись. Дети катят мяч
Тематические игры с пальцами Очень важной частью развития мелкой моторики являются игры с пальцами. Они увлекательны, способствуют развитию речи и творческой активности ребенка. Палец
Новогодний праздник — Здравствуйте, Дед Мороз! (ладонь гладит подбородок «бороды» Деда Мороза.) Какой подарок мы получили? (руки вперед ладонями вверх.) — Громкие хлопушки, (хлопайте в ладоши. Конфеты,
Пальчиковые игры — как средство развития мелкой моторики в руках дошкольников Афанасьева Светлана Степановна, педагог-логопед «Руки — видимая часть полушарий головного мозга» Э. Кант Наш соотечественник
Пальчиковые игры. КАПИТАН Я плыву в белой лодке. На волнах жемчужной пеной. Я отважный капитан, не боюсь урагана. Крутятся белые чайки, им тоже не страшен ветер.Только страшный крик птицы Стая золотых
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Детский сад 182 общеразвивающего типа с приоритетной деятельностью по когнитивно-речевому направлению развития детей»
Пальчиковые игры, используемые на уроках музыки. Вторая младшая группа. Пальчиковые игры «Привет!» Привет, Мариночка! На каждой строчке дети Здравствуйте, Ариночка! массажировать один палец
Составитель: логопед Полозова И.А. «Птицы зимой» Приходите, птицы! («Звонящие» движения пальцев обеих рук) Сала подаст синичку.(«Режущие движения» одной ладони по другой) Я приготовлю крошки, (Пальцы
Песни с движениями для малышек 1. 1. Я очень люблю киску, С ней пою песенку Мяу, мяу, мяу, мяу, мяу, мяу. «Киской» может быть кукла на руке взрослого или ребенка, участвующего в игре, тогда он держит
Составлено: педагог Колесникова Н.И. «Я дружу с мячом» * Я катаю с мячом круги, * Назад — гоняю его вперед. * Я погладю их ладонью.* Как бы подметаю крошку, * И немного сжимаю, * Как кот лапу сжимает,
Гимнастика пальцев для детей 4-6 лет БЕГ ПО РЕКЕ БЕГ ПО РЕКЕ Дети-скачки Бегущие указательные и средние пальцы обеих рук от бедра до колен Учитель произносит слова четко
Пальцевая гимнастика Составила педагог-логопед МБДОУ «Детский сад 15» Хохлова И.В. 1 комплекс пальцевой гимнастики 1. Ладони на столе (за счет «одного-двух» пальцев врозь-вместе.) 2. Плавники ладони ладони
Ханты-Мансийский автономный округ Югра МБДОУ Детский сад «Сказка» ЗДОРОВЬЕ ТЕХНОЛОГИИ В РАБОТЕ УЧИТЕЛЯ — ЛОГОПЕДА Выполняет логопед Погодина А.Р. АРТИКУЛЯЦИОННАЯ ГИМНАСТИКА ПАЛЬЦЕВОЙ
ЗКР / фонемическая лексика грамматика словообразование связная речь двигательные навыки «Окно» «Трубочка» «Улыбка» «Хоботок» «Смейтесь тихо» Давайте чистим зубы »« Расчесываем язык »слухового восприятия« Что звучит »
Игры малой мобильности 1.«НАЙТИ ИГРУШКУ». Воспитатель заранее прячет игрушку, предлагает детям найти и принести ее. 2. «КРУГ КРУЖКИ». Дети ходят кругами, взявшись за руки, и произносят слова: «Круг-круг,
».Пальчиковые игры для дошкольников Играя с детьми в пальчиковые игры, мы, с одной стороны, делаем их счастливыми, а с другой — развиваем у наших детей мелкую моторику и, соответственно, речь. Спасибо палец
Игры с пальцами для младенцев Игры с пальцами влияют не только на развитие речи, но и их очарование в том, что они мгновенно переключают внимание ребенка с настроения или нервозности на телесные ощущения.
Логопед МОУ детский сад 362 Андреева Елена Владимировна Авторское пособие по теме: Театр пальцев и языка.(Сопряженная гимнастика пальцев и языка). Цель: развитие речи и мелкой моторики пальцев рук
Шкаф для хранения документов по физкультуре и гимнастике для глаз Физкультура Цветок Вырос на поляне высокий цветок, Соедините запястья ладонями в стороны, пальцы слегка округлены. Весенним утром он раскрыл лепестки.
Уважаемые родители! Представляем вам веселую и занимательную пальчиковую гимнастику для детей. Это будет полезно не только вашим детям, но и вам! Кроме того, эти упражнения
Консультация для родителей «Пальчиковые игры детям 1.5 3 года »« Детский ум на кончиках пальцев »В. Сухомлинский Дети — цветы жизни. Это выражение всем известно. Действительно ребенок
Разум у вас под рукой или игры для пальцев. Насколько хорошо будет развиваться речь вашего малыша, зависит от развития мелкой моторики рук. В этом помогут пальчиковые игры. Больше внимания
FINGER GAMES МОЯ СЕМЬЯ Этот палец — дедушка, Этот палец — бабушка, Этот палец — папа, Этот палец — мама, Этот палец — я, это вся моя семья! Сгибание пальцев поочередно, начиная с
Упражнения с массажными мячами для детей «Источник знаний у вас под рукой», — сказал В.Сухомлинский, и мы с вами точно знаем, что развитие мелкой моторики напрямую связано с развитием
.Поднять настроение ребенку Почему пальчиковые игры? — сплачивают семью, укрепляя контакт между поколениями — стимулируют развитие мозга за счет развития мелкой моторики — стимулируют
Утята Утята гуляли один или два раза. Три-четыре для воды. Пятый шёл за ними, Шестой бежал за ними.И седьмой за ними. А восьмой уже надоел. А девятый всех догнал. А десятый испуганно завизжал:
ЭТО ЦИВИЛИЗАЦИЯ. СЛОВО, ДАЖЕ САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ, ПОДДЕРЖИВАЕТ КОНТАКТ; МОЛЧАНИЕ ПОНИМАЕТ. СЕМИНАР-СЕМИНАР THOMAS MANN НА ТЕМУ: «Проведение пальцевой гимнастики и ознакомление с различными
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 15» зимой. Карточный указатель пальцевых игр. Воспитатель Ярославцева Ольга Ивановна УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Очень важная часть работы по
Консультация для родителей Играем пальцами — развиваем речь! (пальчиковые игры) Очень важная часть развития мелкой моторики — пальчиковые игры.Эти игры очень эмоциональные, захватывающие.
Цель: Утреннее занятие в старшей группе Создать положительный эмоциональный настрой на весь день, чтобы «задать тон» Задачи: 1. Развить ситуативно-деловое общение со сверстниками и взрослыми; 2. развернуть презентацию
«Они бежали вдоль реки» Дети бегали вдоль реки Дистилляция Движение указательного и среднего пальцев обеих рук по бедру и коленям (пальцы бегают) «Один, два, три, четыре, пять» Один, два, три, четыре,
ПАЛЬЦЕВЫЕ ИГРЫ Раз, два, три, четыре, пять Пошли в детский сад гулять Гуляем и гуляем по поляне, Там цветы растут по кругу Лепестков ровно пять, Можно взять и отсчитать 1 2 линии с одной палец мы считаем
СУ-ДЖОК ТЕРАПИЯ РЕЧИ Одной из нетрадиционных логопедических технологий является Су Джок терапия (кисть «Су», стопа «Джок»).Су Джок терапия — один из самых эффективных методов развития.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МАЛЕНЬКОГО ДВИГАТЕЛЯ РУК Систематические упражнения для тренировки движений пальцев оказывают стимулирующее действие на развитие речи. Это доказано рядом исследователей (Кольцова М.И.,
).FINGER GAMES FILES Упражнения с мячом как массажер Су Джок: 1. Возьмите 2 массажных мяча и нарисуйте их на ладонях ребенка (руки лежат на коленях ладонями вверх), делая одно движение на
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение общеразвивающего вида «Береза» 666661 Россия, Иркутская область, Усть-Илимский район, р.Железнодорожный, ул. Солнечная, 2. Телефон: 67-9-05,
Конспект литературного урока «Зимние зарисовки» в младшей группе Задачи: — научить детей выразительно читать стихи; — расширить кругозор детей по зимней тематике; — развивать интерес и любовь к природе;
Издательский Дом АСТ Москва 2 Настал долгожданный день рождения. Малышу исполнился год! Он начал произносить свои первые слова, многое понимает, знает и умеет. Теперь ваш ребенок: может быть,
Пальцевая гимнастика.«Паук» (Е.Железнова) Одна из рук — веточка. Вытяните его вперед, разведя пальцы. Вторая ручка — это паук, который ходит по ветке. Паук ходил по ветке, И дети следовали за ним.
Дактилоскопическая картотека для детей старшего возраста Подготовила: Федосеева В. Педагог МАДОУ д / с «Солнце» «Моя семья» Этот палец — дедушка, Этот палец — бабушка, Этот палец — папа, Этот палец
«Сад. Овощи. Уборка. Сельскохозяйственные профессии» 1.Чтобы рассмотреть с ребенком натуральные овощи или картинки, назовите, назовите цвет овоща, его форму. Пусть ребенок подержит овощ в руках, спроси
«УТВЕРЖДАЮ» Руководитель МДОУ 83 «Вишня» Балакшина А.П. 2015. Индивидуальный план работы логопеда на 2015-2016 учебный год Цель: организация коррекционно-развивающей работы ребенка
Пальчиковые игры Апельсин Мы разделили апельсин. Нас много, и он один.Этот ломтик для ежа, Этот ломтик — для ножниц, Этот ломтик — для котят, Этот ломтик — для утят, Этот ломтик — для бобра, И для волчьей кожуры.
Конспект занятий в первой младшей группе «Дикие и домашние животные» Ракитина А.Н. Краткое содержание урока в первой младшей группе «Дикие и домашние животные» Цель: Продолжить учить детей различать и называть
«ЕЛКА» «Перед нами ёлка: Шишки, Иголки, Шары, Фонарики, Зайчики, Свечи, Звезды, Люди.«сидят, дети соединяют кончики пальцев, делают« елочку », показывают кулачки, указательные пальцы пальцы
Уважаемые родители, с 24 декабря 2018 г. по 29 декабря 2018 г. лексическая тема «НОВЫЙ ГОД. ЗИМНИЕ ВЕЧЕРИНКИ »Обучение взрослых Тихо в поле. Тьма Тьма Смотрит на лес. Дед Мороз, огромный старик,
Консультация для родителей «Влияние пальцевой гимнастики на развитие речи детей младшего дошкольного возраста». Работу проводила воспитатель МКДОУ «Детский сад 7»: Н.Фролова Некоторые известные учителя
КАРТОЧНОЕ ФИЛЕ На лугу растут цветы Необычной красоты: (Раскрываем ладони обеих рук и двигаем пальцами поочередно пальцами, как лепестки) Лютик желтый, (Пальцы рук поочередно наклоняются над каждым названием цветка,
МДОУ 19 «Березка» Краткое содержание игровой сессии «Собачий жук. Собака-сторож. Щенки »Подготовили Силова М.В., Лебедева И.Е. п. Козьмодемьянск, 1 января. Церемония встречи. Осмотр игрушки «Собачка»
Отстает гимнастика пальцев младших школьников, затем отстает речевое развитие.Специалистами в области детской психологии и логопедии давно установлено, что уровень развития детской речи составляет
человек.ПАЛЬЦЕВЫЕ ИГРЫ Хорошую тренировку движений пальцев обеспечивают игры с пальцами. Они очень эмоциональные, простые. Их можно проводить в детском саду и в семье. Игры с пальцами отражают цель
Новогодний репертуар Старшая группа Снег — снежок 1. Снег — снежок, снег — снежок По трассе ползет, Снег — снежок, снег — снежок Белая метель! Припев: Снег — это снежок, снег — это снежок. Снежная трасса.Снег снежок снег
Бачурина Маргарита Владимировна Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 12, г. Кировск» СЦЕНАРИЙ НОВОГОДНЕГО ПРАЗДНИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ. КАК СНЕГОВИК ПОТЕРЯЛ
Пальчиковая гимнастика для детей 3-4 лет Мой мизинец, где ты был? С Nameless сварила щи, с Миддл кашу ела, с Индекс начала петь. И Биг встретил меня и угостил конфетой. Индекс справа
Составила логопед Суркова Н.M. FINGER GAMES ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ ZATO STAR 2016 Хорошую тренировку движений пальцев обеспечивают игры для пальцев. Они очень эмоциональные, простые. Они могут
Составитель: логопед Кондратенко А.А. Самомассаж — это массаж, выполняемый ребенком или взрослым. Рекомендации по самомассажу Лучше проводить перед артикуляционной гимнастикой. Продолжительность
Советы логопеда. Тренируя пальцы, развиваем речь! Мелкая моторика и точные движения пальцев особенно тесно связаны с процессом формирования речи.Наши прабабушки были очень мудры, когда с раннего возраста
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Птицы зимой» детский сад 97 компенсирующих видов на Центральный район Санкт-Петербурга Воспитатель Ушакова Татьяна Сергеевна ЗИМНИЙ ПАЛЬЦЕВОЙ
Любовь Наумова
Пальчиковая гимнастика для детей младших групп
Основная цель пальчиковых игр — переключение внимания, улучшение координации и мелкой моторики, что напрямую влияет на умственное развитие ребенка.Кроме того, при повторении поэтических строк и одновременном движении пальцев у малышей формируется правильное звуковое произношение, умение быстро и четко говорить, улучшается память, умение координировать движения и речь.
Надеюсь, что стихи и игровые движения понравятся вам и вашим детям, подарят радость общения и принесут ощутимую пользу.
Это я
Это глаза. Именно так.
Это уши. Именно так.
Это нос, это рот.
Есть спинка. Есть желудок.
Это ручки. Хлопать в ладоши.
Это ноги. Топ-топ.
Ой устал, лоб вытри!
(Дети показывают части тела и выполняют движения в соответствии с текстом)
Семья
(С каждой линии дети сгибают один палец, начиная с большого)
Этот палец дедушка
Этот палец бабушка
Этот палец мамочка
Этот палец — папочка
Этот палец — я.
Дружная семья вместе
Гномы
Жили-были гномы (размер указателя и большого пальца)
В чудесном доме. (Пальмы сложенные в виде крыши)
Папа гном колотый дрова, (Ударяем по ладони краем кисти)
Сын гном отнес их в дом, (Схватывающие движения рук)
Суп приготовила мама гнома (Кисти округлые, движения сферические)
Дочь гнома его посолила, (Пальцы зажаты)
Гномик-бабушка связанная (Имитация вязания)
Тетя гнома мыла (Потирая ладони)
Дед — открыл окно,
Он позвал всех своих друзей в гости! (Обеими руками делаем себе жест приглашения)
Теремок
Стенды в поле теремок (Соединяем пальмы с домом)
Дверь заперта (пальцы заперты в «замке»)
Дым идет из дымохода (засовывать пальцы в кольца)
Вокруг забора Теремы (руки перед собой, пальцы прямые, сомкнутые)
Чтоб вор не полез.
Тук-тук
Knock-Knock (кулачковые удары по ладони)
Открывай, я твой друг! (руки в стороны)
Радуга
Смотри: радуга над нами (Нарисуйте полукруг рукой над головой, качательное движение)
Над деревьями (Руки вверх, пальцы разведены)
Дома (Руки, сложенные над головой)
И над морем, над волной, (Нарисуйте волну от руки)
И немного надо мной. (коснуться головы)
Зима
Снег падает на дома (Руки разведены ладонями вниз)
Улицы и крыши. (Руки «домик»)
К нам приближается тихая зима (Палец к губам. «Подойди» указательным и средним пальцами одной руки)
Мы ее не слышим … (Рука за ухом)
Встреча Нового года
Здравствуйте, Дедушка Мороз! (Поглаживает подбородок — «борода» Деда Мороза)
Что вы нам подарили? (Руки вперед ладонями вверх)
Громкие хлопушки (хлопайте в ладоши)
Сладости, игрушки. (Щетки Twirl)
Как снег и снег на холме.
Как снег и снег на холме (Встань на носки, руки вверх)
А под горку (Приседание)
А на елке (Встаем, руки в стороны)
А под елку Обними себя)
Медведь спит под снегом (палец к губам)
Тише, тише, не шуметь (Шепотом, разворачиваясь в разные стороны)
Игрушки
Играю игрушками: (Руки перед собой, сжимать-разжимать пальцы обеих рук)
Кидаю тебе мяч (Вытягиваем руки вперед — «бросаем мяч»)
Собираю пирамиду (Ставим прямые кисти ладонями вниз по одной несколько раз)
Я везде езжу на грузовике. (Двигаемся перед собой приоткрытой кистью правой руки — «катим машину»)
Спали на кровати (Руки под щеку)
Вещи уже удалены. (Свободно двигаем руками — «снимаем вещи»)
Сели (ладонью одной руки прикрываем кулак другой)
И они ели за столом. (Вращательные движения руки воображаемой ложкой)
Домашние животные
Вот, убирая царапины,
Кот моет лапы. («Мыть руки»)
Лицо и уши (Круговые движения ладонью по лицу)
В верхней части вашей головы. (Слегка согнутые ладони движутся за ушами — покажите, как кошка моет уши)
Капуста
Капусту нашинковываем, нашинковываем (Движение прямыми ладонями вверх-вниз)
Солим и солим капусту (Поочередно поглаживая кончиками пальцев)
Нас три-три капусты (Потри кулачком о кулак)
Прижимаем капусту, нажимаем. (Сжать и разжать кулаки.)
Публикации по теме:
С давних времен было известно влияние руки на мозг человека. Область речи в головном мозге расположена рядом с двигателем.
Пальцевая гимнастика Пальцевая гимнастика «Снежок» Назначение: развитие мелкой моторики рук, координации движений. Раз, два, три, четыре (пальцы сгибаются, ср.
Пальчиковая гимнастика для детей первой младшей группы (сентябрь-ноябрь) Пальчиковая гимнастика для детей 1-й младшей группы 1 сентября неделя: «Утенок» 2 неделя: «Утенок», «Замок» 3 неделя: «Замок», «Пальцы» ».
Пальчиковая гимнастика для детей раннего возраста Известно, что движения рук, в частности, упражнения для пальцев, являются хорошим стимулом не только для своевременного возникновения речи.
Пальчиковая гимнастика для дошкольников Пальцевая гимнастика для дошкольников. Мозгарева О.А., воспитатель МБДОУ ДС №29 «Солнце», Туапсе ЦЕЛЬ: развитие детской речи,.
Гимнастика для пальцев в стихах и игры для пальцев не только влияют на развитие речи, но их прелесть еще и в том, что они мгновенно переключают внимание ребенка с капризов или нервозности на телесные ощущения — и успокаивают.Это отличное занятие, когда ребенок больше (например, в дороге или в очереди).
Влияние ручных (ручных) действий на развитие человеческого мозга было известно еще во II веке до нашей эры в Китае.
Специалисты утверждали, что игры с участием рук и пальцев, такие как наша «Сорока-белая сторона», помогают найти гармонию в тандеме тело — разум, поддерживают системы мозга в отличном состоянии. Исходя из этих соображений, японский врач Намикоши Токудзиро создал целительную технику для лечения рук.Он утверждал, что пальцы наделены большим количеством рецепторов, которые посылают импульсы в центральную нервную систему человека. На руках много точек акупунктуры, массирование которых может воздействовать на внутренние органы, рефлекторно связанные с ними. По насыщенности зонами акапунктуры кисть не уступает уху и стопе. Так, например, массаж большого пальца увеличивает функциональную активность головного мозга; индексный — положительно влияет на состояние желудка, средний — на кишечник, безымянный — на печень и почки, мизинец — на сердце.А если еще и пальчиковую гимнастику можно разнообразить своим ПАЛЬЦЕВЫМ ТЕАТРОМ, то это подарит массу положительных эмоций!
Простые правила игры
1. Постарайтесь вовлечь в игры все пальцы (особенно безымянные и мизинцы — они самые ленивые).
2. Обязательно чередуйте три типа движений:
сжатие;
растяжка;
релаксация.
Как еще активировать пальцы
1.Дайте газету, листы бумаги — пусть стошнит (только следите, чтобы эти «укусы» не попали вам в рот).
2. На прочную нить нанизываем большие пуговицы — пусть разбираются.
3. Дайте деревянные бусы, счеты, пирамидки.
4. На пластиковые втулки нарисуйте морды, наденьте пальцы. Вы получите пальчиковый театр.
Это лишь малая часть тех игр и занятий, с помощью которых можно носить ребенка и.
Несколько упражнений пальчиковая гимнастика для детей в стихах!
Дом
Хочу построить дом
(Руки сложите дом, а поднимите над головой)
Чтобы в нем было окно
(Пальцы обеих рук по кругу)
Чтобы в доме была дверь,
(Ладони рук соединены вертикально)
Рядом, чтоб сосна росла.
(Поднять одну руку вверх и «развести» пальцы)
Так, чтобы вокруг была ограда
Страж ворот охранял
(Соединяем руки в замок и делаем круг перед собой)
Шло солнце
( Сначала поднимаем руки вверх, пальцы «разводим». Потом опускаем пальцы вниз, делаем «щелкающие» движения)
А тюльпан в саду зацвел!
(сложите ладони и медленно разведите пальцы — «бутон тюльпана»)
Друзья — Садовники
Палец толстый и большой
Сходил в сад за сливами.
(Ладонь собрана в «кулачок». Большой палец сгибаем, выпрямляем, потом сгибаем пополам. Сгибаем еще несколько раз)
Точка большого пальца
Он показал ему путь.
(согнуть указательный палец, потом «согнуть-согнуть»)
Средний палец самый острый
Слива с ветки сбивает.
(Сгибаем средний палец, «сгибаем-разгибаем». При этом стараемся не сгибать указательный и большой палец)
Поднимает Безымянный
(Еще сгибаем безымянный, стараемся не двигать предыдущими пальцами)
Маленький джентльмен-мизинец
Бросает кости на землю!
(согните мизинец)
Корабль
По реке плывет лодка
(Нижние части ладоней прижимаем друг к другу, верхние открыты — показываем «лодку»)
Плывет издалека
(Ставим левая рука горизонтально к глазам — «смотреть вдаль»)
На лодке четверо очень храбрых моряков.
(покажите 4 пальца)
У них на голове уши
(Положите обе руки на уши)
У них длинные хвосты
(Соединяем кончики пальцев обеих рук вместе, а затем медленно разводим руки в стороны)
И только кошки их боятся, только кошки и кошки!
(Показываем две раскрытые руки, затем пальцы слегка согнуты — «когти» получаются)
В конце этой игры вы можете спросить ребенка:
— Какие моряки были на лодке?
Ответ: мыши
Лодка
Сожму две ладони,
И море плывет.
(Сложите обе руки вместе, не соединяя большие пальцы)
Две ладони, друзья, —
Это моя лодка.
(Сделать волнообразные движения руками — «лодка плывет»)
Подниму паруса
(Соединив руки в форме лодки, поднимите большие пальцы вверх)
Плавание в синем море.
(Продолжить волнообразные движения рук — «лодочка»)
А на бурных волнах
Рыбы плавают то тут, то там.
(Полностью соедините друг с другом две ладони, чтобы имитировать рыбу и снова волнообразные движения — «рыба плывет»)
Мышь
Мышь пробралась в нору
(Ползучие движения делаем двумя ручками)
Запирается на замок.
(Слегка качаем скрещенными пальцами в замок)
Смотрит в ямку
(Делаем колечко пальцами)
Кот сидит на заборе!
(Приставить ручки к голове как ушки и пошевелить пальцами)
оранжевый
(Рука сжата кулачком)
Мы разделили апельсин.
(Поверните кулачок влево и вправо)
Нас много, но он один!
(Другой рукой вытягиваем пальцы, согнутые в кулачок, начиная с большого)
Этот срез для ёжика,
(Вытяните указательный палец)
Этот срез для чулок,
(Вытяните средний палец)
Этот ломтик для утят,
(растянуть безымянный палец)
Этот ломтик для котят
(растянуть мизинец)
Этот ломтик для бобра,
(повернуть раскрытую ладонь влево и вправо)
Ну, у волка есть кожура .
(Двумя руками показываем волчью пасть)
Злится на нас — беда!
(Складываем руки у дома)
Прячемся в доме — сюда!
Мяч
(Сначала пальцы сцепляются. Начинаем их медленно раздвигать)
Быстро надуть воздушный шарик.
(Кончики пальцев обеих рук касаются друг друга — воздушный шар надувается)
Он становится большим.
(Полностью соприкасаемся ладонями)
Вдруг мяч лопнул,
воздух вышел —
(Сложите пальцы)
Он стал худым и худым!
Сова прилетела
(взмах руками)
Сова прилетела
Веселая голова.
Прилетел, полетел
(Положи руки на голову)
Сел на голову.
Сел, сел
Голова повернулась
(снова машет)
И снова полетел.
Пятачок
(Приседать, руки на поясе, наклоны вправо делать)
Пятачок Пятачок
Бочку заложил!
(Встаем, выпрямляемся, руки поднимаем вверх — протягиваем)
Встал на ноги
Протянул!
(Присядьте и сделайте наклон вперед, руки держите перед собой)
А потом он присел
Наклонился!
(Встаем, делаем прыжки на месте.Руки на поясе, ходьбу на месте)
И немного поскакал
И пошел на месте.
(Приседать, руки на поясе, сгибаться влево)
А потом снова лечь, —
Но уже на левый бок!
Белка
(В самом начале сжат кулак)
Сидящая белка на тележке
Орехи продает:
(Поочередно разгибать все пальцы, начиная с большого)
Сестра Лисичка,
Воробей, синичка,
Медведь Толстяк,
Зайнка, усатая…
Наша семья
(По очереди вытягивайте пальцы, начиная с большого)
Этот палец большой —
Это папа, дорогой.
Рядом с папой наша мама.
Рядом с мамой стоит старший брат.
За ним сестренка —
Милая девочка.
А самый маленький крепкий парень —
Это наш славный малыш.
Зимняя прогулка
(Согните пальцы по одному)
Один, два, три, четыре, пять
(«Прогуляйтесь» по столу указательным и средним пальцами)
Мы вышли во двор погулять.
(«Лепим» шишку двумя ладонями)
Слепили снежную бабу
(Крохотные движения всеми пальцами)
Птиц накормили панировочными сухарями,
(Двигаем указательным пальцем правой руки в ладонь левой руки )
Потом скатились с горки
(Положили ладони на стол одну сторону, потом другую)
И легли в снег.
(Пожать руку)
Все в снегу пришли домой.
(Движение воображаемой ложкой, руки под щеками)
Съел суп и лег спать.
Паук
(Руки скрещены. Пальцы каждой руки «бегут» по предплечью, а затем по плечу другой руки.)
Паук шел по ветке
И дети последовали за ним.
(Кисти свободно опускаются, производим щелкающее движение — дождь.)
Дождь с неба внезапно полил
(Хлопать руками по столу / коленям.)
Пауков смыло на землю.
(Ладони прижаты друг к другу по бокам, пальцы растопырены, рукопожатие — солнышко.)
Солнце стало пригревать
(Делаем движения так же, как и в самом начале.)
Паук снова ползет
(Пауки ползают по голове.)
А за ним ползают все детки
Погулять на ветке.
Береза
(Плавное движение правой стороной вверх)
Береза моя, береза.
(То же, но левой рукой)
Береза моя кудрявая.
(поднимая руки вверх, вдох)
Ты береза?
(Опустить руки, выдох)
Посреди долины
(поднять руки, вдох)
На тебя, береза
(Опустить руки, выдох)
Зеленые листья
(Поднять руки, вдох)
Под тобой береза
( Опустите руки, выдох)
Шелковая трава
(Поднимите руки, вдох)
Вокруг вас, береза
(Опустите руки, длинный выдох)
Девочки красные
Венки вьются, плетут…
Рыба
(Ладони сомкнуты, слегка закруглены. Выполняем волнообразные движения в воздухе.)
В реке играли пять рыбок,
(Руки сцеплены друг с другом. Поворачивайте их из стороны в сторону.)
Был большое бревно в песке
(Ладони сомкнутые и слегка закругленные. Выполняем ими «ныряющее» движение.)
И рыба сказала: «Нырять легко!»
(Пожимаем сцепленными руками (отрицательный жест).)
Второй сказал: «Здесь глубоко.«
(Ладони поворачиваются к тыльной стороне одной из рук — рыба спит.)
И третий сказал:« Я хочу спать! »
(Быстро пожимаем руки — дрожим.)
Четвертый начал слегка замерзнуть.
(Запястья соединены. Ладони открываются и соединяются — пасть.)
И пятый крикнул: «Вот крокодил!
(Быстрые волнообразные движения сомкнутыми ладонями — плывите прочь.)
Выплывайте отсюда, чтобы не проглотить! «
Была кукушка
(Идем по столу на выпрямленных указательном и среднем пальцах, остальные пальцы при этом подтянуты.)
Кукушка прошла мимо рынка
(Ладони соединены «ведром» — корзиной.)
У нее была корзина
(Удар сложенными руками по столу / коленям, раздельные руки.)
Корзина на столе. пол — бац!
(Разводим руки в стороны, двигая пальцами — летающие мухи. Количество вытянутых пальцев соответствует тексту.)
Десять (девять, восемь) мух летели!
Пчелы
(Одна рука лежит на столе, упираясь в локоть, пальцы широко разведены (ёлочка) На второй руке пальцы сомкнуты в кольцо (улей).«Улей» прижат к «елке».)
Домик на елке
Домик для пчел, а где пчелы?
(Смотрим в «улей».)
Стучим по дому
(Сжимаем кулаки, стучим друг по другу.)
Раз, два, три, четыре, пять.
Стучу, стучу по дереву
Где, где эти пчелы?
(Бьем друг друга кулаками, чередуя руки.)
Вдруг стали вылетать:
(Поднимаем руки, растопыриваем пальцы и шевелим, пчелы летают.)
Один, два, три, четыре, пять!
Подождите
Русская игра. Руки перед грудью, ладони сомкнуты. Мизинцы детские, тонким голосом говорят. Безымянный палец — мама, говорит обычным голосом. Средние пальцы — папа, говорит тихо. Указательные пальцы солдатские, говорят басом. Скрещенные пальцы — порог избы.
(Ночь, все спят в хижине. Раздается стук.)
Солдаты: Тук-тук! (Указательные пальцы касаются друг друга.)
Дети: Кто это? (Мизинцы постукивают друг по другу.)
Солдаты: Двое солдат заснули! (Постукивая указательными пальцами.)
Дети: Давайте спросим маму. Мама! (Постукивание мизинцами.)
Мама: Какие дети? (Нажимая на безымянное)
Мама: Спроси папу. (Стучит по безымянному.)
Дети: Папа! (Постукивание мизинцами.)
Папа: Что, дети? (Постукивая средними пальцами.)
Дети: Двое солдат пришли ночевать! (Постукивание мизинцами.)
Папа: Впусти меня! (Постукивая средними пальцами.)
Дети: Заходите! (Мизинцы постукивают.)
Солдаты: Ах, какое счастье, что они позволили переночевать! (Указательные пальцы «танцуют» в перекрестных движениях.)
Солдаты: Входите! (Сложенные ладони поворачивают пальцы к груди. Затем следует быстрый полуповорот рук так, чтобы тыльная сторона ладоней соприкасалась.)
(Руки вытянуты вперед.)
Медуза
(Дети берутся за руки, разводят пальцы.)
Две огромные медузы
Прилипли брюхом к животу.
(После чего отрывают ладони друг от друга, выгибая пальцы, при этом пальцы левой руки прижимаются к пальцам правой.)
Согните щупальца сильнее —
Вот как можно согнуть!
Ладони рук
(Игра пальцами может быть фантастикой. Выполняйте движения, рассказывающие вам сюжет стихотворения.)
Мы вымыли ручки с мылом.
Мыло мыло для ног.
Вот и все хорошее
Ладно ладони!
Каша варила
Мешали ложкой.
Вот и все хорошее
Ладно ладони!
Построенные пальмы
Домик для матрешек.
Вот и все хорошее
Ладно ладони!
Пеструски с курицей
Панировочные сухари.
Вот и все хорошее
Ладно ладони!
Хлопающие в ладоши
Танцуют ноги.
Вот и все хорошее
Ладно ладони!
Отдохнувшие ладони
Немного расслабься.
Вот и все хорошее
Ладно ладони!
Надеюсь, что эти несколько упражнений гимнастика для пальцев для детей в стихе помогут вашему ребенку год за годом начать болтать 😉
стр.S. Если вам понравилась наша подборка пальчиковых игр, также обратите внимание на подборку и.
Пальчиковая гимнастика Детские стишки. Пальчиковые игры в детских песочницах, картотека для развития речи по теме
Сайт «Мама все умеет!» собрал 17 интересных стихотворений о пальцах для детей. С ними малыши легко запомнят названия пальцев, а также научатся играть в пальчиковые игры … Эти игры очень полезны для развития моторики рук, они помогут развлечь малыша, развить память, а также улучшить его координацию.
У меня нет рук (спрячьте руки за спину)
Может от скуки в зоопарк убежали?
Нет, моих беглецов нашли, (показать руками)
Они были в банке с вареньем.
Мои ручки — просто сокровище.
Маленький мизинец — плачет, плачет, плачет
Безымянный не поймет
что все это значит,
Средний палец очень важен
не хочет слушать
Указатель спросил:
«Может, хочешь поесть?»
А большой бежит на кухню,
кашу ложкой таскает,
говорит: «Не плачь,
дальше, ешь немного! «
Четверо братьев идут
Навстречу старцу.
-Здравствуйте, трасса! — они говорят.
— Большой, Васька-указатель,
Мишка Тедди,
Гришка-сирота
Да, Тимошка маленький.
Как-то сел на скамейку
Наша дружная семья:
Мама села самая первая
Рядом наш строгий папа.
За ними следуют брат и сестра.
Ну а где мне поместиться?
Этот палец хочет спать
Этот палец лег спать
Этот палец вздремнул
Этот палец уже заснул
Этот палец спит
Тише, тише, не шуметь…
Взойдет красное солнце
Придет ясное утро
Птицы щебечут
Пальцы встанут!
Рубите дрова
И воду несете
И топите топку,
И младенцу петь песни
Петь и танцевать
Развлекать братьев и сестер.
Этот палец — дедушка
Этот палец — бабушка
Этот палец — папочка
Этот палец — мама
Но этот палец — я,
Это вся моя семья!
У девочек и мальчиков
На руке пять пальцев:
Большой палец — парень с душой,
Указательный палец — могучий джентльмен,
Средний палец тоже не последний.
Безымянный палец — с кольцом, чванство ходит,
Пятый, мизинец, принес тебе подарок.
Сосчитали на пальцах
И ужасно засмеялись:
Это пальцы?
Они просто мальчики!
Вот такой большой, забавный толстяк,
Любит вот так хвастаться.
Как дела? — Спроси его.
Он вскочит, крикнет: -Ух!
Указатель манит,
Пригрозит, дорогу укажет
А то в носу застревает:
Где-то надо отдохнуть!
Средний палец — сердитый мальчик.
Щелкни по лбу — будет шишка.
Нажми на мяч — мяч лопнет,
Щелк — и комар упадет в обморок.
Безымянный до утра
Выбирает имена:
Может Петя? Или Вова?
Или Алла Пугачева?
Большой палец? Карабас?
Все уже было тысячу раз!
Устал, пора спать
Лучше утром выберу!
А мизинец мой самый любимый!
Отведу в зверинец
Куплю ему эскимоса —
Обожаю маленьких!
Мой мизинец, где ты был?
Сварила щи с Безымянным,
А с Средней кашу съела,
Пел с указателем.
И меня встретил Большой.
Эта мышь сидит в норке,
Эта мышь бегает по полю
Эта мышь считает уши
Эта мышь собирает зерно,
Эта мышь кричит:
«Ура, все вместе, пора обедать!»
Капусту нарезаем
(говорить ритмично, это не песня,
ручками показываем, как капусту нарезаем)
Морковки три,
(ручками показываем, как у нас три морковки))
Оооооол капуста соооолим…
(пальчики щипать — соль)
Капусту месим … (месим ручками)
Мы делили апельсин!
(камера- «апельсин» перед собой)
Нас много (левая рука разложена — это «мы»)
А он один (смотрим камеру)
Этот кусочек для котят
(согните один палец)
Этот кусочек для утят
(согните другой палец)
Этот кусочек для змеи
(согните третий палец)
Этот кусок для чулок
(четвертый)
Этот кусочек для бобра
(пятый)
А для волка кожура!
(трясти бывшим кулаком — как кожуру)
Волк зол — беда,
Беги кто куда!
Палец маленький
Палец слабый
Палец длинный
Палец сильный
Ну вот толстяк,
А все вместе — кулачок!
На прогулке
По дороге, на развилке
Нам встретились два тизера.
Встречали, дразнили,
Не удержались — и схватились!
Прибежали Разнимки
Они предотвратили перестрелку.
А к развилке на кобыле
Подскакали две мирилки.
Схватка прекратилась
И тут пришла рифма:
Один, два, три, четыре, пять-
Хорошо сосчитать друзей!
Пальцы в лесу
Один, два, три, четыре, пять.
Пальцы вышли гулять.
Этот палец нашел гриб.
Этот палец начал чистить.
Этот разрез.
Этот съел.
Ну вот только искал!
Пальцы
Десять пальцев —
Десять братьев:
Правые пять
И пять слева
Начали думать
И угадывать
Как друг другу
Звоните.
Самый первый,
Ты большой,
Указывающий —
Второй,
Самый длинный
Ты будешь средним.
Безымянный —
Предпоследний.
А сзади мизинец.
Ты мизинец.Вы едете!
Эти детские стишки относятся к играм на пальцах и известны давно. Мама помогает малышам, которым сложно выполнять движения самостоятельно, а для совсем маленьких крочек под эти детские стишки можно массировать пальцами, легкими круговыми движениями перебирая каждый пальчик ребенка. Знаменитая «Сорока-ворона» относится к пальцевым играм.
Пальчиковые игры очень полезны для детей — они улучшают координацию и стимулируют развитие речи, к тому же пальчиковая гимнастика очень нравится детям.Игры с пальцами позволяют родителям играть с малышами, радовать их и одновременно развивать речь и мелкую моторику … Благодаря таким играм ребенок получает самые разные сенсорные впечатления, развивает внимательность и способность концентрироваться. Детские стишки в пальчиковых играх формируют хорошие отношения между взрослым и ребенком.
Взрослый должен как можно выразительнее произносить детские стишки для пальцевых игр: повышать или понижать голос, делать паузы, выделять отдельные слова, выполнять движения синхронно с текстом или в паузах.Малышам сложно произносить текст, им достаточно выполнять движения вместе со взрослым или с его помощью.
Для некоторых игр наденьте бумажные колпачки на пальцы или нарисуйте глаза и рот на кончиках пальцев. Игры с пальцами побуждают детей к творчеству, и в том случае, если ребенок придумывает свои, пусть и не очень удачные, движения для текстов, обязательно хвалите его.
Иван-Большак — колоть дрова,
Васька указка — воду носить,
Среднему медведю — топить печь,
Гришка-сирота — кашу варить.
А Тимошка — петь песни.
Петь и танцевать
Развлекать братьев и сестер.
Палец — мальчик, где ты был?
Я ходил в лес с этим братом.
Я приготовил щи с этим братом.
Я ел кашу с этим братом.
Я спел с этим братом песни.
Этот палец самый толстый, самый сильный и самый большой!
Этот палец предназначен для того, чтобы показать это!
Этот палец самый длинный и стоит посередине!
Этот палец безымянный, он самый испорченный!
А мизинец хоть и маленький, но ловкий и дерзкий!
(Согните пальцы один за другим)
Этот палец пошел в лес,
Я нашел этот палец — гриб
Этот палец занял свое место
Этот палец будет лежать близко
Этот палец — много съел,
Вот почему Я растолстел.
(зажимаем пальцы)
Этот палец маленький
Этот палец слабый
Этот палец длинный
Этот палец сильный
Этот палец толстый
Ну вместе кулачок!
(протягиваем руки перед собой)
Рисовали сегодня
Пальцы устали.
Отдохнем
Начнем снова рисовать.
(зажимаем пальцы, плотно сжимаем кулаки)
Один, два, три, четыре, пять,
Давай посчитаем пальцы
Все так надо
Сильно и дружелюбно.
(зажимаем пальцы)
Этот палец хочет спать
Этот палец лег спать
Этот палец заснул,
Этот палец уже заснул
Этот палец крепко спит
Больше никто не шумит.
— Шшш …
(перед сном зажимаем пальцы)
Этот палец хочет спать
Этот палец прыгнул в кровать
Этот палец уже вздремнул,
Этот палец уже спит.
Этот крепкий, крепкий сон,
И он велит тебе спать.
(зажимаем пальцы)
Белка сидит на тележке
Орехи продает:
Сестричка лисичка,
Воробей, синичка,
Медведю толстоголовый,
Зайчик усатый,
Кому в зоб,
Кому в платке,
Кому в мед.
(большой и указательный пальцы для изображения очков)
Бабушка надела очки
И внучка увидела.
(все пальцы прижаты друг к другу, большой палец опущен вниз. Тыльная сторона руки от вас. Размахиваю флагом)
Держу флаг в руке
И я машу ребятам.
(делаем легкий массаж)
Палец маленький
Мизинец удаленный.
Безымянный — носит кольцо,
Он никогда не оставит его.
Ну, это средний, длинный.
Он прямо посередине.
Этот указатель,
Палец замечательный.
Большой палец хоть и не длинный,
Самый сильный среди пальцев.
Пальцы не ссорятся
Вместе дела идут хорошо.
Четыре брата высокие и худые
Держитесь вместе, а пятый в сторону.
Но надо только приступить к работе,
Четыре звонят пятому брату.
(ладони соприкасаются, при слове «открыли» открываются как книга)
Зайчик нашел книгу
И открыл и прочел,
А я закрыл, все забыл.
И снова открыл
И все повторил
Закрыл, опять забыл.
(изобразите дерево, как сказано в стихотворении)
Дерево получается быстро
Если пальцы сомкнуты.
Поднимите локти
Разведите пальцы.
(зажимаем пальцы)
Этот палец хочет спать
Этот палец лег спать
Этот палец только что вздремнул
Этот палец уже спит.
Это быстро, крепко спит.
Тише! Тише, не шуметь!
Взойдет красное солнце
Придет ясное утро.
Птицы щебечут
Пальцы встанут!
(разогнуть пальцы)
(держим руку вертикально и как бы наступаем на пальцы)
У этого дома пять этажей:
На первом живет семья ежиков, на втором
на одном живет семья кроликов,
На третьем — семья рыжих белок,
На четвертом живет синичка со своими птенцами,
На пятом сова очень умная птица.
Ну-ну, нам пора обратно:
На пятом сова
На четвертом синица
Белчата, на третьем
Заяц — второй,
На первых ёжиках мы к ним подойдём.
(проводим пальцем по ладони)
Сорока ворона
Вареная каша
Ехала на пороге
Позвала гостей.
Не было гостей
Кашу не ели,
Вся моя каша
Сорока ворона
Дала детям.
(согните пальцы)
Это дало
Это дало
Это дало
Это дало
Но это не дало:
— Почему ты не пил дерево
— Почему я не нес воду!
(касаясь пальцами)
Этот палец — дедушка
Этот палец — бабушка
Этот палец — папочка
Этот палец — мама
Этот палец — Ванечка.
или (Этот палец — я,
Это вся моя семья.)
(согните пальцы, как грабли, грабли)
Листья падают в саду
Сгребаю их.
(изобразите собаку: пальцы вместе — морда, мизинец вверх / вниз — рот, большой палец согнут — уши)
У собаки острый нос
Есть шея и хвост.
(пальцами касаемся стола)
Вот мои помощники,
Поворачивайте их как хотите.
По белой ровной дороге
Пальцы прыгают, как лошади.
Chock-chock-chock
Резкое стадо скачет.
(развернуть кулачок резко)
Пальцы встанут
Одеваем наших детей.
Пальцы поднялись — ура!
Нам пора одеваться.
(пошевелить пальцами на обеих руках одновременно)
Наша бабушка
Десять внуков:
Две Акульки сопят в колыбели,
Две Аринки спят на перине,
Две Аленки выглядывают из пеленки,
Два Ивана сидят на скамейках,
Два Степана хотят учиться.
Десять внуков и одна бабушка.
(касаясь пальцами)
Палец толстый и большой
Сходил в огород за сливами,
Ориентировочно с порога
Показал ему путь
Средний палец самый точный
Сбивает сливы с ветки
Безымянный собирает, а мизинец — владыка
Кости в землю закладывает.
(касаясь пальцами)
Этот палец пошел в лес.
Этот палец нашел гриб
Этот палец начал чистить
Этот палец начал поджариваться
Этот палец встал и съел
Вот почему он и растолстел!
(касаясь пальцами)
Палец — мальчик, где ты был?
Я ходил в лес с этим братом.
Я приготовил щи с этим братом.
Я ел кашу с этим братом.
Песни пела с этим братом!
Пожалуйста, добавляйте свои пальчиковые игры и детские стишки для игры пальчиками вашего малыша в комментариях.
Акт третий.
Акт второй.
Акт первый.
На сцене появляется Изящная Леди. Она говорит Детям, что очень хочет в зоопарк, но не знает, как туда добраться. Появляется Благородный Мастер, Дама спрашивает его, как попасть в зоопарк. Джентльмен плохо слышит и не сразу понимает, что его спрашивают. Дама громко кричит:
Сэр, как я могу попасть в зоопарк? Мастер отвечает:
Госпожа, к сожалению, я не знаю, почему рухнула арка.
После нескольких недоразумений Леди все же удается объяснить Мастеру, о чем идет речь, и они вместе идут в зоопарк.
Появляется зебра. Она кидается взад и вперед по сцене. Госпожа и Владыка встают на краю сцены и рассматривают зебру. Они удивляются, почему полосы на нем кажутся им такими знакомыми. (Дети обязательно подскажут какие-то мысли криками.) Зебра исчезает. Вместо него выходит слон. Сначала оба посетителя зоопарка не замечают его, потому что отворачиваются от него.Слон толкает Изящную Даму своим хоботом, она напугана, ищет защиты у Благородного Мастера, и оба убегают.
Дама потерялась в зоопарке и не может найти выхода. У дороги они видят старуху. Она говорит, что понимает язык животных, и предлагает спросить жирафа, где выход: у него самая длинная шея, он может видеть вдаль и лучше всего показывает кратчайший путь. Все трое (и, конечно же, присутствующие дети) зовут жирафа, и он внезапно появляется.Старуха разговаривает с ним на забавном языке, которого никто не понимает. Затем она транслирует этот разговор аудитории. Дама и кавалер благодарят старуху и приглашают ее отведать с ними шоколадный торт.
Сейчас много говорят о связи между мелкой моторикой пальцев рук и развитием речи у детей. Эти детские стишки относятся к давно известным играм на пальцах. Еще мы стрижем ногти под эти детские стишки (вы наверняка знаете, что такое стричь ногти ребенку :)).Это нам очень помогает.
(согнуть пальцы по одному)
Этот палец пошел в лес,
Нашел этот палец — гриб
Этот палец занял свое место
Этот палец будет лежать вплотную
Этот палец — много съел,
Вот почему я растолстел.
( гнуть пальцы )
Этот палец хочет спать
Этот палец ложился спать
Этот палец только что вздремнул
Этот палец уже спит.
Это быстро, крепко спит.
Тише! Тише, не шуметь!
Взойдет красное солнце
Придет ясное утро.
Птицы щебечут
Пальцы встанут!
( пальцев разогнуты )
( большой палец соединен попеременно с каждым пальцем )
Палец мальчик
Где ты был?
С этим братом
Я пошел в лес.
С этим братом
Щи варила,
С этим братом
С этим братом
Песни пел!
Иван Большой — рубить дрова,
Указатель Васька — несите воду,
К среднему медведю — топить печь,
Сирота Гришка — каша варить,
И Тимошка — петь песни,
Песни для пения и танца
Развлечь братьев и сестер.
Этот палец самый толстый
самые сильные и большие!
Этот палец для
, чтобы показать это!
Этот палец самый длинный
и он стоит посередине!
Этот палец безымянный,
он испорчен!
А мизинец хоть и маленький,
но умно и дерзко!
Детский стишок не только развивает мелкую моторику рук, но и учит счет
В этом доме пять этажей:
На первом живет семья ежей,
На втором живет семья кроликов,
На третьем — семейство рыжих белок,
Синица живет с птенцами четвертого,
На пятом сова — очень умная птица.
Ну что ж, нам пора возвращаться:
На пятом сова
На четвертом синица
Белчата третья
Заяц — второй,
На первых ёжиках мы к ним подойдём.
Мама помогает малышам, которым сложно выполнять движения самим, а для совсем маленьких крочек под эти детские стишки можно помассировать пальчики, перебирая каждый палец ребенка легкими круговыми движениями.
Напомню, всем известная «Сорока-ворона», а также «Белка сидит на телеге…», «Черепаха собиралась плавать» — эти детские стишки расположены на главной страница детских стишков.
Елена Морина
Комплексы пальцевой гимнастики
1-2 недели сентября
«Сбор ягод» — левая рука расслабленная (опущенная вниз) изображает ветку с ягодами. Пальцами правой руки «Убрать ягоды с ветки» .
« Пальцы приветствуют » — кончики пальцев касание правой и левой руки : мизинец с мизинцем, безымянный с безымянным и т. Д.
« Промывка пальцев » — согнутые пальца одной руки сомкнуты с согнутыми пальцами другой руки «Замок» и двигаются.
«Замок» — пальцев одной руки — между пальцами другой , согнуть, закрыв «застежку».
« Палец , где ты был?
Я ходил в лес с этим братом,
Я варил щи с этим братом,
Я ел кашу с этим братом,
Песни пела с этим братом! «
3-4 недели сентября
« Прогулка пальцами » — правая рука идет направо — левая — налево.
«Кольцо» — большой палец правой руки попеременно с каждым образует кольцо с пальцем , которое надевается на каждый палец левой руки : большой с указательным — к указательному, большой со средним — к средний и др.
«Зеркало» — повторите со взрослым разнообразные движения каждого пальца .
«Гармоник» — пальца открытых ладоней сходятся и расходятся.
« Палец , палец ,
Куда вы бежали, где обедали?
Съел Калинку мизинцем,
Съел малину безымянной,
Ели со средней клубникой,
Указательным пальцем — клубнику ел
1-2 неделя октября
«Бутон» — кончики пальцев собираются в горсть , а затем раскрывается ладонь — «Цветок раскрылся навстречу солнцу» .
«Зайчик» — указательный и средний пальцы выпрямлены … Согнутый большой палец — на согнутом мизинце и безымянном пальце.
«Рогатый козел» — указательный и мизинец разогнуты, большой палец на согнутом безымянном и среднем пальцах.
«Медвежья носка» — четыре пальца стоят на столе вертикально, средний изгиб — «Медвежья голова» .
«Мальчик с пальцем , ты где был?
Долго бродил по лесу.
Я встретил медведя, зайчика,
Ежик в иголках
Я встретил белку, синичку,
Встретил лося и лису.
Подарил всем подарки
Меня все благодарили «
3-4 неделя октября
«Лисица» — ладонь держится вертикально, изображая профиль лисы. Большой палец слегка приподнят — это ухо. Указательный палец согнут — это лоб. Средний — нос. Замкнутое кольцо и мизинец отодвигаются от середины — пасть лисицы открыта.
«Волк» — большой палец — ухо — слегка приподнят, попарно сложены, указательный и средний пальцы, безымянный и мизинец сходятся и расходятся — это пасть волка.
«Гусь» — рука, опирающаяся на локоть, располагается вертикально. Кисть — «Голова гуся» .
«Гусь грызет» — кончик большого пальца замыкается кончиками остальных пальцев .
«Это палец — дед ,
Это палец — бабушка ,
Это палец — папочка ,
Это палец — мамочка ,
Этот палец — мне ,
Это вся моя семья! «
1-2 недели ноября
«Маленький человек» — указательный и средний пальца «Бегущий по столу» сначала левой, затем правой рукой.
«Дети бегают» — как упражнение «Маленький человечек» , только обе руки одновременно.
«Точки» — сформировать два круга из большого и указательного пальцев обеих рук , соединить их.
«Флажок» — Вытяните большой палец вверх, остальные соедините вместе.
«Друзья в нашей группе
Девочки и мальчики
Подружимся
Маленькие пальца
Один, два, три, четыре, пять
Один, два, три, четыре, пять —
3-4 недели ноября
«Гнездо» — соедините обе руки в виде чаши, пальца плотно сомкнуты .
«Корни» — руки прижать спиной друг к другу, опустить вниз.
«Паук» — согнутых пальцев медленно перемещаются по столу.
«Ножницы» — указательный и средний пальца правой и левой руки имитируют стрижку.
Индекс и средний,
Безымянный и последний
Сам мизинец, младенец
Я на пороге постучал.
Вместе Пальцы-друзья
Они не могут быть друг без друга »
1-2 неделя декабря
«Сжимая пальца в кулак и разжимая» : ладонями вверх; ладонями вниз; обе руки одновременно; правая и левая рука одновременно; вправо и влево по очереди.
« Щупальца » — два трех пальца касаются друг друга .
«Стол» — правая ладонь сжата в кулак, левая ладонь прижата сверху.
«Большой палец — слива качает
Второй их собирает,
Третий везет их домой,
Выливается четвёртый.
Самый маленький — непослушный
Все, все, все ест! «
3-4 неделя декабря
«Дверь» — свернутые кончики пальца прижаты друг к другу в горизонтальном положении.
«Крыша» — кончики пальцев , соединенных в наклонном положении ладоней.
«Мостик» — положение рук горизонтальное, кончики пальцев касаются друг друга . ( «Домик» — положение рук горизонтальное)
«Это мизинец ,
Мизинец удаленный
Безымянный — носит кольцо,
Он никогда не оставит его.
Ну вот средний длинный,
Он прямо посередине
Замечательный палец .
Это ориентировочно,
Большой палец ,
Хотя не долго
Самый сильный среди братьев.
Пальцы не ссорятся ,
Вместе дело спорят «
2-3 недели января
Правый локоть на столе широко разведенных пальца — «дерево» … Два пальца левой рукой поднимаются вверх — «Малыш залезает на дерево» .
«Улитка с рогами» — правая рука прижата к столу ладонью вниз, указательная и средняя широко расставлены и выпрямлены вперед.
Положение правой руки такое же, как в предыдущем упражнении, левая рука лежит на тыльной стороне правой руки — «Домик-улитка» .
«Полет птицы» — пальца руки сгибаются назад и наклоняются вперед.
«В нашем домике
Серые мыши начали работу
Так они носятся —
Все на кухне кувыркается
Топают под стол
Они пируют молоком
Они хотят сесть на скамейку
И они нас пугают, ребята.
Вот на стуле непослушные
Потом мыши залезут на шкаф
Я просто хочу поймать
И понюхали — и под кровать »
( Пальчиковая игра — «Домик» — изображаем крышу обеими ладонями, «стол» — правая рука сжата в кулак, левая прижимается сверху, «скамья» — одна рука кладется ладонью вниз, другая прижимается ладонью к одной стороне, «стул», — правая сжимается в кулак, левая прижимается ладонью, «шкаф» — кулаки в упоре друг на друга)
3-4 неделя января
«Пчелиный рой» — вращательные движения указательного пальца .
«Беседующие» — два кулака с большими поднятыми вверх пальцами .
«Стул, кресло» — правая ладонь сжата в кулак, левая ладонь прижата вертикально вправо.
«Пассажиры в автобусе» — руки сложены пальцами внутрь … Тыльной стороной ладоней наружу, большими пальцами вверх .
«Белка сидит на телеге
Она продает орехи.
Лисенок-сестренка, воробей,
Синица, толстоголовый медведь,
Заинке ус »
1-2 неделя февраля
«Птицы летают» — пальца обе руки совершают движения вверх и вниз.
«Birds Peck» — попеременно соединить большой палец с другими пальцами .
«Гнездо» — пальца вокруг обеих рук и соединяются в форме чаши.
Каша вареная «Сорока-белобокая»
Она накормила детей.
Она дала ему — он рубил дрова,
Она ему отдала — топил печь,
Я дал вот такую - он нес воду,
Давал вот этот — кашу варил,
И она ничего не дала этому :
Печку не топил, дрова не рубил,
Воду не таскала, кашу не варила.
У него ничего нет! «
3-4 неделя февраля
«Панцирь улитки» — правая рука на столе, левая сверху.
«Ёжик» — ладони соединить прямо большие пальцы вверх .
«Кот» — средний и безымянный пальца правой руки прижат к ладони большим пальцем , слегка согнут, руку поднять вверх.
«Мы делили апельсин,
Есть только один апельсин.
Ломтик для кота
Срез для ёжика
Ломтик для улитки
Этот кусок предназначен для чулок,
Ну кожура для волка! «
1-2 неделя марта
«Ромашка» — соединить обе руки, прямые развести пальцы .
«Тюльпан» — изогнутые пальцы обеих рук образуют чашку цветка.
Сожмите и разожмите одну или две щетки.
«Алые цветы»
«Наши алые цветы распускаются лепестками
Ветерок немного подышит, лепестки покачиваются.
Наши алые цветы покрывают лепестки
Тихо засыпают, головами качают »
3-4 неделя марта
Вращение рук 10 раз : вправо, затем влево; внутри обеими кистями; вне.
Сгибание рук 10-15 раз
«Здравствуй, золотое солнышко!
Здравствуйте, небо голубое!
Привет, свободный ветерок
Привет, дуб!
Мы живем на одной земле —
Приветствую всех! «
( пальца правой руки по очереди приветствуют пальца левой руки похлопывают друг друга кончиками)
1-2 неделя апреля
Сгибание рук : одновременно; вправо, влево по очереди.
Попеременное изгибание и выгибание.
кликов (5 раз)
«Фонари» — вращение свободными руками.
«На работу»
«Идите, братья, на работу»,
Покажи свою охоту.
Рубить дрова
Печь все для тебя.
И воду несешь,
И ты готовишь обед,
А посуду помыть нужно.
И тогда все должны петь песни
Песни петь и танцевать
Развлечь наших детей! «
(поочередно разогните пальца , начиная с большого, но прописью : «Пойте и танцуйте песни» — двигайте ими энергично)
3-4 недели апреля
« Пальцы приветствуют » (10 раз) : пальца правой руки с большим пальцем правой руки ; пальца левой руки с большим пальца левой руки ; то же, одновременно двумя руками; пальца правой руки с соответствующими пальцами левой руки … (сила нажатия подушечек пальцами и темп выполнения увеличивается)
«Когти» — сильное полусгибание и разгибание пальца .
«Мизинец»
«Маленький Пинки
Плач, плач, плач
Безымянный не поймет :
Что все это значит.
Средний очень важный палец ,
Не хочет слушать.
Указатель спросил :
«Может, поесть хочешь?»
И большой бежит за рисом,
тащит ложку риса.
Он говорит : «Не горюй,
»Вот, поешь немного! «
(Сожмите руку в кулак. Разгибайте поочередно пальца начиная с мизинца. С последней фразы большой палец и касайтесь друг друга мизинцем)
1-2 недели мая
Сгибание и разгибание пальца в кулаке : по очереди правой и левой рукой; правая рука; левая рука; обе руки одновременно. (начните с большого первого пальца , затем начните с мизинца)
«Ножницы» — разведение пальцев в стороны : правая, затем левая рука; обе руки одновременно; сложив ладони вместе.
Разворот ладоней и поворот в обратном направлении без расцепления переплетенных пальцев .
«Братья»
«Пойдем, два брата
Идем вместе
А за ним еще два брата
Ну не ходил старец,
Я им очень громко звонил.
Он посадил их за стол,
Я накормил тебя вкусной кашей «
(Положите ладонь на стол.Прямые соединяем пальцы … Разводим поочередно две пары в стороны пальцев , сначала мизинец с безымянным пальцем, затем средний палец с указательным пальцем. Большой палец «позови» братьев и «накорми» их кашей)
3-4 недели мая
Упражнение с согнутыми ладонями — согнутые ладони перед грудью сгибаются вправо и влево, преодоление сопротивления : движение согнутых ладоней перед грудью вперед-назад; сомкнутые ладони вытянуты вперед, руки разводятся в стороны, запястья не разводятся.
Расшатанные кисти рук : руки вверх; руки в сторону.
«На работу»
«Большой палец стоял отдельно,
Указывая за ним,
Средний будит безымянного
Он поднял мизинец.
Братья все встали — «Ура!» ,
Пора им приступить к работе! «
(Сожмите пальца в кулачке , поочередно разогните их, начиная с большого, но со слов : «Братья все встали — « Ура! » — широко раздвинули пальца до кончиков пальцев
Эти детские стишки относятся к играм с пальцами и известны давно.Мама помогает малышам, которым сложно выполнять движения самостоятельно, а для совсем маленьких крочек под эти детские стишки можно массировать пальчики, перебирая каждый палец ребенка легкими круговыми движениями. Знаменитая «Сорока-ворона» относится к пальцевым играм.
Пальчиковые игры очень полезны для детей — они улучшают координацию и стимулируют развитие речи, к тому же пальчиковая гимнастика очень популярна у детей. Игры с пальцами позволяют родителям играть со своими малышами, радовать их и в то же время развивать речь и мелкую моторику.Благодаря таким играм ребенок получает самые разные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и умение концентрироваться. Детские стишки в пальчиковых играх формируют хорошие отношения между взрослым и ребенком.
Взрослый должен как можно выразительнее произносить детские стишки для пальцевых игр: повышать или понижать голос, делать паузы, выделять отдельные слова, выполнять движения синхронно с текстом или в паузах. Малышам сложно произносить текст, им достаточно выполнять движения вместе со взрослым или с его помощью.
Для некоторых игр наденьте бумажные колпачки на пальцы или нарисуйте глаза и рот на кончиках пальцев. Игры с пальцами побуждают детей к творчеству, и в том случае, если ребенок придумывает свои, пусть и не очень удачные, движения для текстов, обязательно хвалите его.
Иван-Большак — колоть дрова,
Васька указка — воду носить,
Среднему медведю — топить печь,
Гришка-сирота — кашу варить.
А Тимошка — петь песни.
Петь и танцевать
Развлекать братьев и сестер.
Палец — мальчик, где ты был?
Я ходил в лес с этим братом.
Я приготовил щи с этим братом.
Я ел кашу с этим братом.
Я спел с этим братом песни.
Этот палец самый толстый, самый сильный и самый большой!
Этот палец предназначен для того, чтобы показать это!
Этот палец самый длинный и стоит посередине!
Этот палец безымянный, он самый испорченный!
А мизинец хоть и маленький, но ловкий и дерзкий!
(Согните пальцы один за другим)
Этот палец пошел в лес,
Я нашел этот палец — гриб
Этот палец занял свое место
Этот палец будет лежать близко
Этот палец — много съел,
Вот почему Я растолстел.
(зажимаем пальцы)
Этот палец маленький
Этот палец слабый
Этот палец длинный
Этот палец сильный
Этот палец толстый
Ну вместе кулачок!
(протягиваем руки перед собой)
Рисовали сегодня
Пальцы устали.
Отдохнем
Начнем снова рисовать.
(зажимаем пальцы, плотно сжимаем кулаки)
Один, два, три, четыре, пять,
Давай посчитаем пальцы
Все так надо
Сильно и дружелюбно.
(зажимаем пальцы)
Этот палец хочет спать
Этот палец лег спать
Этот палец заснул,
Этот палец уже заснул
Этот палец крепко спит
Больше никто не шумит.
— Шшш …
(перед сном зажимаем пальцы)
Этот палец хочет спать
Этот палец прыгнул в кровать
Этот палец уже вздремнул,
Этот палец уже спит.
Этот крепкий, крепкий сон,
И он велит тебе спать.
(зажимаем пальцы)
Белка сидит на тележке
Орехи продает:
Сестричка лисичка,
Воробей, синичка,
Медведю толстоголовый,
Зайчик усатый,
Кому в зоб,
Кому в платке,
Кому в мед.
(большой и указательный пальцы для изображения очков)
Бабушка надела очки
И внучка увидела.
(все пальцы прижаты друг к другу, большой палец опущен. Тыльная сторона руки от вас. Помаши «флажком»)
Держу флаг в руке
И я машу ребятам .
(делаем легкий массаж)
Палец маленький
Мизинец удаленный.
Безымянный — носит кольцо,
Он никогда не оставит его.
Ну, это средний, длинный.
Он прямо посередине.
Этот указатель,
Палец замечательный.
Большой палец хоть и не длинный,
Самый сильный среди пальцев.
Пальцы не ссорятся
Вместе дела идут хорошо.
Четыре брата высокие и худые
Держитесь вместе, а пятый в сторону.
Но надо только приступить к работе,
Четыре звонят пятому брату.
(ладони соприкасаются, при слове «открыли» открываются как книга)
Зайчик нашел книгу
И открыл и прочел,
А я закрыл, все забыл.
И снова открыл
И все повторил
Закрыл, опять забыл.
(изобразите дерево, как сказано в стихотворении)
Дерево получается быстро
Если пальцы сомкнуты.
Поднимите локти
Разведите пальцы.
(зажимаем пальцы)
Этот палец хочет спать
Этот палец лег спать
Этот палец только что вздремнул
Этот палец уже спит.
Это быстро, крепко спит.
Тише! Тише, не шуметь!
Взойдет красное солнце
Придет ясное утро.
Птицы щебечут
Пальцы встанут!
(разогнуть пальцы)
(держим руку вертикально и как бы наступаем на пальцы)
У этого дома пять этажей:
На первом живет семья ежей,
на на втором — семейство кроликов,
На третьем — семейство рыжих белок,
На четвертом — синичка с птенцами,
На пятом сова — очень умная птица.
Ну-ну, нам пора обратно:
На пятом сова
На четвертом синица
Белчата, на третьем
Заяц — второй,
На первых ёжиках мы к ним подойдём.
(проводим пальцем по ладони)
Сорока ворона
Вареная каша
Ехала на пороге
Позвала гостей.
Не было гостей
Кашу не ели,
Вся моя каша
Сорока ворона
Дала детям.
(согните пальцы)
Это дало
Это дало
Это дало
Это дало
Но это не дало:
— Почему ты не пил дерево
— Почему я не нес воду!
(касаясь пальцами)
Этот палец — дедушка
Этот палец — бабушка
Этот палец — папочка
Этот палец — мама
Этот палец — Ванечка.
или (Этот палец — я,
Это вся моя семья.)
(согните пальцы, как грабли, грабли)
Листья падают в саду
Сгребаю их.
(изобразите собаку: пальцы вместе — морда, мизинец вверх / вниз — рот, большой палец согнут — уши)
У собаки острый нос
Есть шея и хвост.
(пальцами касаемся стола)
Вот мои помощники,
Поворачивайте их как хотите.
По белой ровной дороге
Пальцы прыгают, как лошади.
Chock-chock-chock
Резкое стадо скачет.
(развернуть кулачок резко)
Пальцы встанут
Одеваем наших детей.
Пальцы поднялись — ура!
Нам пора одеваться.
(пошевелить пальцами на обеих руках одновременно)
Наша бабушка
Десять внуков:
Две Акульки сопят в колыбели,
Две Аринки спят на перине,
Две Аленки выглядывают из пеленки,
Два Ивана сидят на скамейках,
Два Степана хотят учиться.
Десять внуков и одна бабушка.
(касаясь пальцами)
Палец толстый и большой
Сходил в огород за сливами,
Ориентировочно с порога
Показал ему путь
Средний палец самый точный
Сбивает сливы с ветки
Безымянный собирает, а мизинец — владыка
Кости в землю закладывает.
(касаясь пальцами)
Этот палец пошел в лес.
Этот палец нашел гриб
Этот палец начал чистить
Этот палец начал поджариваться
Этот палец встал и съел
Вот почему он и растолстел!
(касаясь пальцами)
Палец — мальчик, где ты был?
Я ходил в лес с этим братом.
Я приготовил щи с этим братом.
Я ел кашу с этим братом.
Песни пела с этим братом!
(Сложите ладони вместе, пальцы слегка разведены, глядя вверх.На первой строке мизинцы отрываются друг от друга и дважды соединяются заново. На второй строке большие пальцы отрываются и соединяются три раза. На третьей строке то же самое делают безымянные пальцы, на четвертой — указательные. На пятом, средние пальцы сначала «обнимаются», а затем «целуются».)
Мать Мать!
— Что, что, что?
— Идут гости.
— Ну и что.
— Привет, привет.
— Чмок, чмок, чмок.
Пальцевая гимнастика
Здравствуйте, золотое солнышко!
Здравствуйте, небо голубое!
Привет, вольный ветер!
Привет, дубочка!
Мы живем на родной земле
Я вас всех люблю!
Пожалуйста, добавляйте свои пальчиковые игры и детские стишки для игры пальчиками вашего малыша в комментариях.
Eso лучших предметов для переворота
Eso лучшие предметы для переворота
eso лучших предметов для переворота 23 ноября 2020 г. · Лучший способ заработать золото в ESO — это точно знать, что пользуется большим спросом, как его лучше всего получить и как лучше всего продать. Пожалуйста, прочтите мое раскрытие для получения дополнительной информации. Поднимите свои матчи UNO на новый уровень с этим Ultimate Edition! Впервые составляете планы уроков ESL для ваших учеников? Воспользуйтесь этим практическим руководством и начните планировать урок ESL, который будет успешным в вашем классе! И если вам действительно нужен план урока в крайнем случае, мы предоставим вам 3 готовых плана уроков ESL, адаптированных для всех возрастов, размеров классов и уровней обучения.Если вы покупаете правильные вещи. Заработал миллионы на этом. 8 марта 2017 г. Я видел, как многие люди говорят о том, что хороший способ разбогатеть в этой игре — покупать дешево, продавать дорого. Прочтите обзоры книг Eso’s Optometry Question Bank (With Rational Reasoning), сведения об авторах и многое другое на Amazon. Некоторые из них также могут быть отключены пластиковой конструкцией, в отличие от металлических сплавов более дорогих камер. Парные заклинания или посохи. Хотя игроки, купившие Имперское издание ESO, имеют возможность преобразовывать предметы в Имперский стиль, это не считается фактическим знанием стиля и не увеличивает счетчик известных мотивов.Все это, наряду с «Взглядами девушки-гика» Анджелы, «Басом Эшли» и «Привет!» Ждем вашего ответа! Обратная связь всегда приветствуется. Приближаясь к Торговому посту Красного Меха, я наткнулся на Пепельного Хвоста, каджита, у которого были проблемы с местными властями. Камера орбитального аппарата делает изображения в трех длинах волн подкаста Sleeping In Light — Rusted Robot Podcast 322. Double XP Weekends — это события, во время которых игроки получают вдвое больше опыта от большинства тренировок. Введение. На этой неделе мир потерял Миру Фурлан, актрису, которая играла Деленн все 5 сезонов и может считаться сердцем шоу.Руководства Издания Blackwood и вознаграждения за предварительную покупку Торговцы гильдии в ESO могут быть наняты гильдиями, созданными игроками, в качестве их торговых представителей. Слово, обозначающее сандалии и шлепанцы, обычное явление в стране. Камион. Немногие художники получают столько удовольствия, как Харака Кико, и остальная часть вселенной dembow будет делать это 16 октября 2020 г. · 5 октября 2020 г. Samsung удалила приложение Smart View, которое позволяло пользователям превращать свои смартфоны в пульты дистанционного управления для телевизоров Samsung. Нам также понравился механизм защелки, но, к сожалению, он предназначен только для холодных напитков (не для горячих жидкостей).Обмани Тулиру или скажи ей правду. COM — Лучшее место для покупки кредитов Rocket League, мы являемся профессиональным и надежным поставщиком услуг по торговле предметами RL с более чем 10-летним опытом внутриигровой валюты и предметов! Дешевые кредиты и предметы Rocket League для продажи на всех платформах — самые низкие цены, самая быстрая доставка, 100% безопасная транзакция, круглосуточная онлайн-поддержка клиентов! 15 ноября 2018 г. · Переворачивание работает лучше всего, когда есть естественные колебания спроса или предложения на предмет, из-за которых цена со временем меняется.Goblineer. Некоторые из лучших мест включают Белкарт, Морнхолд, Рол’ха и другие. Вы выбираете из этих предметов 30 июля 2014 г. · Я обращаюсь к вампиру в любое время, когда захочу. Продавайте по выгодным ценам. (Ах, книжный клуб … причина, по которой вашему учителю пришлось потратить полдня, считая пятаки …) И без особой причины мы рассматриваем выпуск за 1980 год … Flopcast 455: Young Weird Goofballs Подробнее »28 апреля 2014 г. · Одна из лучших составляющих Elder Scrolls Online — это крафтинг. Выходным с двойным опытом предшествовали выходные с дополнительным опытом.ESO избавился от… Бесплатная доставка в течение 5-8 дней в пределах США. Новые предметы приходят с новым содержанием в «сезонах». Ознакомьтесь с последними специальными предложениями и покупайте онлайн по самым разумным ценам. Простой, доступный для поиска, актуальный каталог гильдий. Я надеюсь, что заметки на форуме прояснят ситуацию. Это только начало происходить с тех пор, как я удалил и переустановил свои моды. Щит можно быстро восстановить, потратив на это золото, и сейчас его цена находится в разумном диапазоне. «The Sound» включает в себя записанные заранее живые выступления, музыкальные видеоклипы к новым релизам и интервью с артистами, подчеркивая «лучшие и перспективные таланты Австралии».Автор Самуэль Хорти, 12 апреля 2019 г. Ознакомьтесь с нашим руководством по покупкам, а когда будете готовы совершить покупку, ознакомьтесь с нашими главными рекомендациями. После нескольких ходов и обменов я обнаружил, что на мгновение не владею игрой. 8 октября 2013 г. — Этот пин был обнаружен Ма. Достижения могут быть получены за квесты, подземелья, испытания и многое другое! Продавец предметов роскоши «Занил Теран» находится в Пустом Городе в Холодной Гавани, он появляется только по выходным и каждую неделю продает разные предметы. Письменное руководство: https: // arzyelbuilds.WoW, FFXIV и ESO объединяет одно: сильный брендинг. ESO считает, что орбита звезды вокруг черной дыры подтверждает относительность лучшим претендентом на элемент 117. Данные НАСА предполагают, что солнечное магнитное поле скоро изменится: пятница. Лучшие стереодинамики стоимостью менее 500, 1000 и 1500 долларов могут предложить слушателям часы звукового блаженства. Брейс — гимнастка, чья лента в Instagram посвящена ее спортивным усилиям, когда она качается на перекладине, переворачивается на полу и в целом впечатляюще сильна и гибка.Итак, моя рекомендация — приобрести комбо Z7. В ESO вам предоставляется большая свобода действий, и вы можете выставлять на продажу свое снаряжение и материалы по любой цене. Обычно обе версии очень хорошо работают для каждого класса, но самые большие различия заключаются в используемых навыках и типе урона. / salty Выбор предметов и валюты на MuleFactory. Почему, черт возьми, эти дома так дорого покупать? Я думаю, я предпочел бы играть в Skyrim, по крайней мере, разумнее купить дом или землю для строительства. Продавайте доспехи, оружие и украшения торговцам 3.Здесь вы можете купить безопасную и дешевую валюту. при заказе 25 долларов. Неважно, новичок вы или опытный профессионал. 18 июля 2014 г. · Новое снаряжение, которое больше не ограничивается рангами ветеранов. Предметы предыдущего сезона приобрести легче, и их можно даже купить напрямую. То же самое и с FFXIV. Научитесь определять качественные предметы мебели. Экзотические товары, которые вы можете приобрести См. Полный список на alcasthq. 5 тонн daikin ac 1 тонна samsung side by side холодильник молочник лучшие ручные блендеры лучшие мультиварки o genearl ac 1.Если вы продавец, вы предлагаете товар по цене (некоторые из них предлагаются на основе рыночных ставок, или вы можете выбрать свою цену), и если кто-то другой в мире разместит заказ на покупку этого товара в цена, которую вы предлагаете 0 комментариев /; 21 января 2021 г. Принимая во внимание, что если вы выберете такие стандартные диапазоны, возможно, что-то вроде 40 это подтолкнет, потому что это немного на этом Whiteside, пока, может быть, около 185 — лучший. Этот пост может содержать партнерские ссылки. 21 июля, 2017 · Да, добро пожаловать во время моей жизни! Я высоко, я высоко, да, добро пожаловать во время моей жизни Солнце, дождь, снег или град, мы никогда не заблудились в шторме И вам лучше всего уважать то, что вы никогда не знаете, что у вас есть, пока оно не исчезнет. И родился монстр, желающий исследовать самую суровую погоду в жизни, но мы знаем код, поэтому мы сняли собаку Jefferson sq с поводка.Смотрите полный список в блоге. Я теперь могущественный человек, и никто не наступит на меня без извинений. Я переворачиваюсь на голову, некоторые смотрят на меня с ужасом. У нее все еще был бренд Final Fantasy, очень известная и популярная во всем мире франшиза. От простого сбора и измельчения до более сложных методов, таких как переворачивание и спекуляция. 01 июля 2020 г. · Bookscouter — это, возможно, самый простой способ продавать подержанные учебники, потому что вы можете сканировать штрих-код или ввести штрих-код и мгновенно увидеть лучшую цену от более чем 35 различных поставщиков.Просмотреть все определения условий — открывается в новом окне или вкладке 29 декабря 2018 г. · Что происходит, ребята! Меня зовут Теоатрикс, и добро пожаловать в 4 прибыльных способа создания 99. Да, это удвоит место в вашем банке, предоставит вам неограниченный набор предметов для крафта и увеличит ваш опыт, но вам не нужны эти вещи, чтобы играть в The Elder Scrolls Online. Это означает, что разные торговцы гильдии в разных местах могут иметь очень разную цену в золоте на одни и те же предметы ESO. playerauctions. Несмотря на внешнюю привлекательность, время, необходимое для переворота кинжала при каждой силовой атаке, снижает общий наносимый урон.Очень разочарован. 9 мая 2018 г. Любопытно, какие элементы вы, миллионеры ESO, просматриваете в комментариях, нельзя публиковать и отдавать голоса. Amazon. 5 только conbuilding но то только днем. com. Хорошие предметы для переворота. Некоторые из более безопасных предметов — это те предметы, которые продаются очень часто. Это 6-й выпуск в серии «Персона», выпущенный 15 сентября 2016 года. Торговцы — это особые NPC, которых торговые гильдии используют для размещения и продажи своих предметов. Этот новый телефон Nokia теперь может стать вашим по привлекательной низкой цене.Игра Persona 5, разработанная P-Studio и изданная Atlus и Deep Silver. Лучшее место, которое я нашел, — это найти их в подземельях и пещерах, внутри контейнеров, таких как рюкзаки, комоды, урны, сундуки. Во время выходных с бонусным опытом 12 декабря 2020 г. · Карамели, положившие начало империи! Эти карамели с морской солью остаются самым продаваемым товаром Little Flower, и не зря. 30 декабря 2020 г. · Лучшая беззеркальная камера начального уровня для видеоблогов: Canon EOS M100. PaperBack Swap — это именно то, на что это похоже: место, где можно обмениваться книгами в мягкой обложке.Прохождение. 25 интересных советов и приемов Snapchat в 2020 году Мы также публикуем аналогичные интересные советы и рекомендации для других платформ социальных сетей, таких как Facebook, Instagram и других. Сленговое слово для обозначения как официальных, так и неофициальных маршрутных автобусов, хотя в остальной части Латинской Америки оно означает «грузовик». Период. 21 апреля 2018 г. · Я не могу войти в систему с помощью своей электронной почты, у меня уже есть ESO на PS4, но я только что купил ESO на ПК, но не могу войти в систему, там написано «учетная запись не существует», а если я попытаюсь сделать в новой учетной записи написано: «Электронная почта уже существует». Меня не волнует, не могу ли я передать свои предметы или персонажа, но я хочу сохранить те же адреса электронной почты.Это новое приключение в саге ESO отправит искателей приключений и их друзей на остров Саммерсет, чтобы посетить и исследовать родовой дом высших эльфов впервые с The Elder Scrolls: Arena 1994 года. Наивысший уровень каждой ремесленной профессии в ESO — 50, и для овладения ими требуются время, золото и преданность делу. Вот они, лучшие советы, которые я могу дать по зарабатыванию золота в ESO. COM — Лучшее место для покупки кредитов Rocket League, мы являемся профессиональным и надежным поставщиком услуг по торговле предметами RL с более чем 10-летним опытом внутриигровой валюты и предметов! Дешевые кредиты и предметы Rocket League для продажи на всех платформах — самые низкие цены, самая быстрая доставка, 100% безопасная транзакция, круглосуточная онлайн-поддержка клиентов! 11 мыслей о «Списке эмоций ESO» Кии 5 марта 2014 г., 18:13.хорошо, если что-нибудь, возможно, можно было бы «подметать», например, метлой и / или «граблями», так как Выражайте свои эмоции скалкой, лучшим инструментом для выпечки для злобных тирадов! Можно получить, купив набор для гурманов Intrepid Gourmet Bundle в Crown Store за 700 крон. Многоточие. 14 декабря 2020 г. · Возможности видео 4K и поворотный экран также делают его подходящим для видеоблогов, хотя отсутствие порта для микрофона в этой области является ударом по этому поводу. Он предлагает новейшие элементы PoE для обмена информацией. НАЙТИ-ЦЕНЫ> Узнайте, сколько покупатели платят почти за все.T6 / 1300D (500 долларов США, 310 фунтов стерлингов, 550 австралийских долларов) — неплохая камера, но она не выделяется среди конкурентов Canon и не будет выделяться до T5 / 1200D (которая дешевле на 400 долларов, 260 фунтов стерлингов). и 500 австралийских долларов) или T5i / 700D Обратной стороной является то, что установка и складывание штатива занимает немного больше времени, чем обычно. Получите предметы WoW своей мечты прямо сейчас и будьте УДИВИТЕЛЬНЫ в своем следующем рейде. Неважно, в каком порядке вы это делаете: сменить пол, загрузить пресет. Искать предметы очень просто. 4. com, где удовлетворяются ваши игровые потребности.28 апреля 2018 г. · Самый лучший и безопасный способ установить / обновить и удалить ваши дополнения — это приложение под названием Minion. и являюсь одним из самых АНГЛИЙСКИХ 1º ESO 2014-2015. Предыдущие недели не рассчитываются правильно сразу после переворота при работе с удлиненной неделей 11 августа. Изучите изменение графика всплывающей подсказки так, чтобы средняя линия была средней ценой. 10 августа. Удалите выбросы из видимых данных. 10 августа. Флажки хода выполнения в окне продаж. 10 августа. обновление 10 августа 20 января 2020 г. · Элементы, отмеченные желтым прямоугольником, должны быть созданы с их помощью в таблице безопасности ниже.Думаю, это лучшая оценка, которую я мог найти. Более того, есть разные материалы, которые помогут вам быстро повысить свой уровень ремесла. Просто выберите свой сервер и категорию элемента в раскрывающемся меню ниже или введите ключевое слово для поиска нужных элементов. Не забудьте добавить ссылку в закладки, так как я буду обновлять сборку для каждого нового обновления ESO. Я обращаюсь к человеку в любое время, когда захочу. Если предположить, что монета абсолютно честная, есть только два возможных исхода: орел и решка, каждый — совершенно новый, неиспользованный и неношеный предмет (включая предметы ручной работы), который не находится в оригинальной упаковке или может не иметь оригинальных упаковочных материалов (например, оригинальная коробка или сумка).16. 1. Средство для удаления блоков: — Этот предмет поможет вам удалить турели и сундуки, которые являются вашей собственностью, а также, если вы используете его на столе безопасности, он даст вам «Универсальное средство для удаления блоков», которое будет служить для удаления любого типа заблокировать мгновенно. 27 марта 2020 г. · Вот 25 лучших приемов Snapchat, которым вы должны научиться в 2020 году. Выходные с двойным XP обычно проходят два раза в год, в феврале и сентябре, начиная с пятницы и заканчивая в следующий понедельник. Экологичность Мои шлепанцы, у меня в руках Canon EOS M50, и я только что завершил подготовку камеры к использованию.Ненавижу онлайн-игры, особенно. Не продавайте НИЧЕГО (кроме рецептов) меньше чем за 99 г. Вот пошаговое объяснение: попробуйте 2-дневную бесплатную пробную версию сегодня. Получайте предметы, продавайте предметы. Есть много игроков, которые теряют много денег (как в реальных деньгах, так и в игровых предметах) из-за торговли с лживыми трейдерами или просто торговли, не зная об истинной стоимости своих предметов. Продавайте свои материалы другим игрокам через Zone Chat 2. 14 января 2021 г. · Это изображение представляет собой смесь лучшего изображения Земли и лучшего изображения Луны, сделанного 20 ноября 2016 года орбитальным аппаратом NASA Mars Reconnaissance Orbiter.Страница Обсуждение Редактировать историю. Обливион ждет. С более чем 1 миллионом изображений высокой четкости, которые нужно пролистать, будет сложно увидеть их все. 8-дюймовый поварской нож с заточенной сталью — лучший друг повара. 2 декабря 2019 г. · Киберпонедельник 2019: лучшие технические предложения на Amazon, Walmart, Best Buy, Newegg и др. Хотя в «Киберпонедельник» меньше выбора, чем в «Черную пятницу», вы все равно можете выгодно купить электронное оборудование. Задание 1: Дома и предметы обихода. Вы узнаете, как выполнять преобразования и как отображать одну фигуру в другую, используя эти преобразования.Treasure Trails — это действие, которое включает в себя свитки ключей, редко выпадающие предметы, выпадающие из большинства монстров в RuneScape. Лучшие гильдии обычно сосредотачиваются на определенном аспекте игры — именно так они привлекают новых членов. Подбрасывание предметов для МАССОВОЙ ПРИБЫЛИ в ESO Это руководство по золоту в Elder Scrolls Online описывает текущий способ зарабатывания золота и, на мой взгляд, один из лучших способов в игре. Вот 10 полезных советов для новых игроков от команды разработчиков ESO. 36. 3.Если вы найдете что-то из этих дешевых, вы можете легко перевернуть и получить прибыль. Очень простой и легкий в использовании интерфейс позволяет сохранять, настраивать и публиковать в Twitter и других социальных сетях, чтобы другие также могли пользоваться. [Топ-3 лучших дробовиков на полях сражений PlayerUnknowns отмечены знаком # и ранжированы статистикой дробовика] # Дробовик AMMO Damage Диапазон емкости журнала Скорость пули Скорость стрельбы # 1 24 августа 2016 · Планета каменистая (не газообразная, что хорошо ) и примерно на 30% больше Земли. 17 января 2018.2. Список «Выбранные элементы» теперь предлагает удобный способ просмотра и выбора / отмены выбора любых элементов, размещенных в любом месте дома. Изображение предоставлено Bethesda. Драйверы большего размера позволяют гарнитуре потенциально производить продукцию 30 июля 2014 г. · Я обращаюсь к вампиру в любое время, когда хочу. 49. Сенсорный ЖК-экран этой камеры поднимается, чтобы вы могли видеть себя во время видеоблога в режиме селфи. Третий метод создания монет в Madden 21 — покупать игроков и создавать лучшую команду Madden 21. 20 авг.2019 Если у вас есть «базовый капитал» для покупки предметов, вы можете переворачивать их.Не дешево здесь. Они милые, но игра вокруг них не сбалансирована. У каджитов есть товары, если есть монеты. 438 записей (75 874 предмета) Ancestor Silk 26 февраля 2018 г. · Секреты читов ESO Вот руководство ESO по статистике, чтобы предложить вам некоторое представление о том, чего ожидать. Он рассказывает вам о Hollow Moon, группе воров, которые крадут вещи для тех, кто не может позволить себе 3 июля 2020 г. 22 лучших предмета, которые можно использовать для получения прибыли: 50-5000 долларов в месяц на неполный рабочий день. Nacon Revolution Pro. 6, перед отправкой в гробницу Анахби была дополнительная задача.Перечислены некоторые из примечательных функций PDF Architect 7; Беспроблемное редактирование PDF-файлов — с помощью PDF Architect вы можете изменять текст в любом месте PDF-файла, разделять или объединять настройки страницы. Переворачивание предметов для МАССОВОЙ ПРИБЫЛИ в ESO. При необходимости ешьте еду, будучи экосистемой продуктов ESO. Сборка Firelord оптимизирована для организованной групповой игры 12 человек в Сиродиле. Это мой любимый способ заработать золото, и удивительно количество золота, которое вы можете получить за счет высококлассного переворота. На этой неделе я собираюсь рассказать об основах осады в Elder Scrolls Online (ESO) и о том, как ее использовать, в нашем Руководстве по осаде ESO.Добро пожаловать в наш мир, мы так рады, что вы смогли это сделать. Лучшие наборы в ESO для каждого класса персонажей. Вы можете найти список в Grand Exchange Market Watch в разделе «Самые продаваемые предметы». ESO позаботится о вас. Программа включает исторический сегмент под названием «The Vault», в котором демонстрируется культовый австралийский спектакль, а также «A Tribue», посвященный «великим австралийским трекам», где предметы и материалы Guild Wars 2 теперь доступны на Mmosale. Это равняется 3 000 000 потерь в час.Никто не отстанет от погони за предметами, но погоня за предметами все равно будет. Дело в том, что я никогда не играл ни в одну игру, где добывать золото было бы так просто. 15 марта 2019 г. · По теме: 5 лучших сторонних контроллеров Xbox One. Сбор потерянных вещей, Old School Runescape. Как быстро и надежно заработать золото в ESO. Позвольте PlayerAuctions получить удачу в ожидании выпадения предметов и надежде, что ваши обновления пойдут по плану, покупая предметы у других реальных игроков BDO. 01 ноября 2018 г. · Основы работы с повреждениями ESO.Вам по-прежнему нужно выслеживать материальные компоненты, но создание предметов и их улучшение — не гарантированный успех. Вот сделка. 8 февраля 2014 г. · Страница 1 из 8 — Тележка переворачивается? — размещено в службе технической поддержки Skyrim: в начальной последовательности, где вы узник на тележке, ведущей в Хельген, моя тележка начинает вращаться и выходить из-под контроля. В прошлый раз, когда я проверял, на ПК это похоже на 45k золота, которое вы получите из мотива 250,000AP. Плохо. Если вы снимаете и фото, и видео, управление T3i может быть неприятным. Обратной стороной является то, что установка штатива и складывание его снова занимает немного больше времени, чем обычно.Прежде чем делать что-либо еще, вам нужно выбрать, будет ли ваш ДПС зависеть от навыков, основанных на магии или выносливости. Новости: 1 день назад Харден набрал 20 очков (7-10 FG, 3-5 3Pt, 3-5 FT), добавив четыре подбора, восемь передач, перехват и блок через 34 минуты в победе над The Heat в понедельник. Покупка игроков и создание лучшей команды Madden 21. Помимо покупки предметов WoW в Интернете: Shadowlands, магазин предметов Battle for Azeroth. Самые популярные элементы в ESO меняются с каждым патчем, но здесь, в TTS, мы даем вам все инсайдерские знания, необходимые для навигации по рынку в каждом патче.Типы методов добычи золота в WoW Classic. В ESO каждый игрок может научиться быть достаточно самодостаточным с точки зрения снаряжения, зелий и символов, однако всегда есть рынок этих предметов от игроков, которые либо вообще не выровняли крафт, либо не выровняли ВСЕ типы крафта или не пожелали чтобы сделать удобную покупку. дюйм. Абнур Тарн приобрел две половинки Камня гнева, древнюю табличку с картой, на которой показано расположение оружия, которое потенциально могло бы положить конец Войне Трех Знамен.Не оставляйте товар в магазине более 10 дней. 18 июня 2019 г. · Помните, что лучшие предметы в ESO хранятся в Воровских сокровищницах, сейфах, а также в домах и одежде знати. Результаты 201–220 из 911 лучших ах переворачивание предметов. Если вам нужно купить дешевое золото OSRS для Поскольку у ESO нет аукционного дома, но есть отдельный 11 января 2021 года, демонстрируются все рунические камни и глифы, доступные в игре, а также способы их комбинирования и создайте их для Elder Scrolls Online ESO. Хотя миллионы людей во всем мире дошли до «И ритм продолжается», и хотя это отличная песня и классика на все времена, я хочу уделить минутку, чтобы поговорить об обратной стороне; «Ты умеешь танцевать буги-вуги».Присоединяйтесь к подкастам, таким как Earth Station One, Earth Station Who, Earth Staton DCU, The Nerd Bliss Podcast, The Flop Cast, The Dr … Премия ARIA за лучшее видео вручается на ежегодной церемонии вручения наград ARIA Awards, которая отмечает «многие достижения австралийца. исполнители всех музыкальных жанров »с 1987 года. Cat Bounce! Сайт прыгающих кошек. Выращивайте предметы, которые стоят золота, и продавайте их. скидка до 12%! Ознакомьтесь с огромным списком августовских фестивалей! Найдите свое следующее фестивальное приключение и откройте для себя эксклюзивы сообщества Everfest.Лучшие элементы для переворачивания мебели: Сделаны из натурального дерева; В твердой форме Добро пожаловать в Magicka Dragonknight Support Cyrodiil Group Build «Firelord» для Elder Scrolls Online. Лучшая беззеркальная камера среднего класса для видеоблогов: Canon EOS M50. Есть и обратная сторона медали. 14 декабря 2020 г. · Cyberpunk 2077 — это сеттинг, в котором эта изнанка открыта для всеобщего обозрения, и персонажи, кажется, просто видят ее как обычно. Не столько мешки, бочки и ящики, сколько другие виды меньше См. Полный список на ru.перевернуть 1 комментарий El FLIP te puede cambiar la vida Hace cinco anños el equipo de reclutamiento de Sitel detectó un caso constante en las ferias de trabajo; las personas que llegaban a aplicar, a pesar de entender y hablar inglés, muchos no … Сюжетный квест Best Left Forgotten — это квест DLC, который является частью прохождения Far Harbor. (48 749 шт.) Драфт заклинаний альянса, начиная с 10, как мальчишка из клуба 90-х. Предупреждение! НАСТОЯТЕЛЬНО ПРЕДЛАГАЕМ, чтобы вы использовали тот же адрес электронной почты, что и адрес электронной почты Steam, в противном случае могут возникнуть проблемы с подключением элемента к нужной учетной записи Steam.Цель игры состоит в том, чтобы «владеть» как можно большим количеством предметов и валют на карте MuleFactory. Картинки фантастические и красивые, а различные рассказы / статьи интересно читать. Узнайте больше о правилах безопасности торговли. Как мы уже знаем, через аукционный дом мы можем приобрести лучших игроков Madden Ultimate Team. Инструменты и аксессуары: для выдвижного ящика. Прошло три недели с тех пор, как я начал использовать ample: n, и, честно говоря, это лучший пептидный продукт, который я когда-либо пробовал.Доступно в коллекционном издании Summerset. Рыцари-драконы в ESO могут быть разными: от танков до контролеров толпы и дилеров первичного урона. Инструкцию по выкупу продукта можно найти вверху страницы. 12 августа 2018 г. · Это более или менее торговая площадка, на которой игроки из всех миров RuneScape могут покупать и продавать предметы друг другу. Не все готовы вступить в гильдию. Если вы уже используете TSM, это не значит, что у вас будет более чем достаточно золота, чтобы легко купить все лучшие предметы для своих персонажей и стать лучшим игроком ESO.Между проблемами со звуком, запутанными объяснениями и недоработанными демонстрациями, это была самая запутанная ESO Live. Novo доступен как полный комплект, так и с отдельными ножками и шаровой головкой. Сортировать по. Ознакомьтесь с нашим Руководством OSRS Flipping Guide (2021), в котором рассказывается о механике GE, инструментах для поиска переворотов и графиках цен. Лучше всего разместить предметы, которые вы хотите продать, на сайте Guild Trader. Другой способ — покупать напрямую в магазине, используя Madden 21 Coins. S. Снаряжение вашего персонажа подходящими предметами — важная часть игрового процесса Elder Scrolls Online.Кортни Фирон Доза туннельного зрения при сохранении способности к адаптации и гибкости в уме и теле приведет к великим вещам. Вам придется получать ценные предметы у торговцев (покупая или воровая), а затем раздавать их нуждающимся. ESO предлагает интегрированный набор программных продуктов для служб неотложной медицинской помощи, пожарных служб и больниц, которые меняют методы сбора, обмена, составления отчетов и анализа критически важной информации службами быстрого реагирования для улучшения здоровья и безопасности населения.У нас есть ЛУЧШИЕ предложения и широкий выбор предметов WoW. Я отгадаю тебе загадку. Всегда находил как целую книгу. Canon M100 — это небольшая и мощная камера, которая может снимать видео в формате Full HD (1080p) со скоростью до 60 кадров в секунду. ну, если что-нибудь, возможно, там может быть «Подметание», например, метлой и / или «граблями», поскольку он предлагает новейшие элементы PoE для обмена информацией. В каком-то смысле мне нравится онлайн-часть, где некоторые люди помогают вам прогрессировать и приглашают 06 мая 2019 г. · Лучшие игровые мониторы 2021 года, совместимые с G-Sync: дисплеи FreeSync для графических процессоров Nvidia.22 марта 2011 г. · Хорошее Canon EOS Rebel T3i обеспечивает отличные возможности видео, а также качество изображения и видео. Вскоре мы добавим больше функций, и вы можете помочь нам, разместив свои предложения, ошибки или просто присоединяйтесь к обсуждениям на нашем сабреддите Traderflip. Spin: Harden был 25 мая 2018 г. · В эту игру лучше всего играть с 6 или более учениками — чем больше, тем лучше. Программируемые кнопки — тоже отличная вещь в этом устройстве. Image-01 Image-02 Image-03 Image-04 Image-05 Image-06 Image-07 Image-08 Image-09 Image-10 Перед тем, как отправиться в путь, убедитесь, что у вас есть запас еды, воды и лучшего снаряжения.👉 Некоторые кошки прыгают больше, чем другие, поэтому больше силы = больше отскока. Написанный женой главного героя Solar Дика Гриффи Кэрри Лукас, это чистый диско-трек. Он действительно дает мне немедленный эффект, подтягивая и разглаживая тонкие линии, которые я вижу примерно через 5 минут после нанесения. Получите мотивы Militant ordinator для перелистывания зарабатывать золото. Играя за V, вы делаете много довольно ужасных вещей, но вам также кажется, что вы — единственная сила, которая пытается сделать что-то лучше для кого-либо. Пока вы просто нажимаете «Загрузить пресет» пару раз в конец.Некоторые из лучших способов заработать золото в ESO. Не тратьте время на приготовление эликсиров и уход за фермой, если вы предпочитаете сразу же приступить к делу. Некоторые реагенты, новые коврики и т. Д. Чаще всего ищут дома и на кухне: godrej ac 1. Тем не менее, я всегда рекомендовал бы получить лучшую настройку, как описано в сборке, чтобы полностью оптимизировать вашу настройку. Варварский стиль: ремесленный мотив 12 31 июля 2017 г. · Кроме того, вы можете посетить раздел «Игроки, помогающие игрокам» на официальных форумах ESO, чтобы поговорить с сообществом ESO или ознакомиться с любыми руководствами, созданными игроками прямо здесь.Ешьте еду, если необходимо, пока вы находитесь. Для этого вы используете панель «Слайдеры», которая находится рядом с панелью «Предустановки». Предоставление намного проще. The Elder Scrolls Online дебютировала в 2014 году и имеет преданных поклонников благодаря постоянному выпуску обновлений контента. Сладкие, соленые, тающие во рту и вызывающие греховное привыкание, эти вкусные 18 июл.2020 г. · Triple Triad — это мини-игра с игральными картами, которая дебютировала в Final Fantasy 8, в которой два противника сражаются на сетке 3×3 с пятью картами. каждый. Выбирайте между 7 цветами и 2 другими световыми предпочтениями.В этом разделе вы узнаете о наиболее полезной математической концепции создания графики для видеоигр: геометрических преобразованиях, в частности о перемещениях, поворотах, отражениях и растяжениях. 10 мар 2019 15:51. Самый быстрый и эффективный способ получить 99 крафтингов — через тела из драконьей шкуры, а получение 99 с телами D’Hide будет стоить более 100 000 000. Откройте для себя (и сохраните!) Свои собственные пины на Pinterest. Книги Бестселлеры Переверните назад Переверните на передний план Serie con la que se podrán asimilar o recuperar destrezas básicas or conocimientos previos a la ESO a partir de Hope, you are голодный! Майк, Майк, Энтони Уильямс и Мишель Бур раскрывают некоторые из лучших угощений, которые пощекотали их вкусовые рецепторы, и где вы тоже можете побаловать себя.Как и многие другие плохие наряды в этом списке, синяя мантия мага просто скучна. Стиль древних эльфов: ремесленный мотив 11: Стиль древних эльфов: случайная добыча. Если вы потеряете членство в ESO Plus, когда у вас будет больше предметов, чем стандартная вместимость вашего дома, вы все равно можете перемещать предметы, пока не удаляете их. Сильный ветер уносит пары железа в более прохладную ночную сторону 20 февраля 2019 г. · Однако разницу практически невозможно увидеть, не переходя от одной фотографии к другой при большом увеличении.Гильдии ESO могут вырасти в действительно большие организации — максимальное количество членов — 500 (но некоторые офицеры и лидеры гильдий все еще верят, что потребности растут). The Elder Scrolls Online: Summerset — это следующая глава отмеченной наградами сетевой ролевой игры The Elder Scrolls Online (ESO) от ZeniMax Online Studios. Бесплатная установка продуктов. Вы меняете пол с помощью верхней опции под фильтром «ВСЕ» во вкладке «ползунки». PaperBack Swap. У сверхгорячей гигантской экзопланеты есть дневная сторона, где температура поднимается выше 2400 градусов по Цельсию, что достаточно для испарения металлов.Проверив несколько контроллеров PS4, мы точно знаем, какие характеристики, функции и параметры вам нужно сравнить и сравнить, чтобы найти лучший контроллер PS4 для вас. 30 ноя 2020 Вам, конечно же, не нужно много денег, чтобы начать переворачивать предметы в ESO. Информация о квесте. После того, как ваша цена будет согласована с покупателем, вы отправите ему предмет по внутриигровой почте. НЕ приобретайте товарный лист в качестве формы оплаты или в обмен на другие товары. Он раздается Австралийской ассоциацией звукозаписывающей индустрии (ARIA), организацией, целью которой является «продвижение интересов австралийской звукозаписывающей индустрии».26 января 2021 г. · Основанная в апреле 2012 г., сеть ESO Network представляет собой сеть подкастов шоу, посвященных любви фанатов ко всему, что связано с поп-культурой, научной фантастикой, комиксами и многим другим. для фанатов. при оставлении 10 минут или меньше HW 8. Эта сборка ориентирована на поддержку ролей. Покупайте роскошные телефоны Nokia в Интернете. Наш список включает в себя, как найти лучшие предметы для получения прибыли, а также где их продать по-крупному 11 декабря 2018 г.Большинство вещей, которые я подобрал, — это либо ингредиенты для (извините) Общепринятая передовая практика — разбирать сложные конструкции и продавать 30 мая 2020 г. Некоторые из лучших товаров для перепродажи · Одежда · Спортивные товары и оборудование · Ретро-видеоигры · Детские товары · Обувь · Старинные памятные вещи.Лучше всего то, что здесь нет никаких членских взносов или взносов. com 20 августа 2020 г. · Давайте начнем с очень простого примера, имеющего чисто математический характер: подбрасывание монеты. Уровень от 1 до 50 примерно за 4 дня игры. Сборки лучших персонажей! Карты и пошаговые руководства для всех квестов. Расположение всех ценных предметов 24 ноября 2020 г. · 3. Это лучший онлайн-инструмент для переворота валюты. Вы даже можете найти лучшее предложение, а затем обменять свою валюту с другими игроками. Добавьте Bic Clic Pen в избранное.Поговорите с Тулирой. ESO Gold Guide — Легкий путь фермерства для материалов и золота Каждую из этих профессий можно использовать для создания различных предметов в игре, от доспехов и оружия до изменяющей характеристики еды и мощных символов. Лучший игровой предмет и выбор валюты на MuleFactory. Кто может перевернуть это дерьмо, как Primal Fear Sun, чувак, я называю парней Одна любовь, это двенадцать мячей в сумке [Куплет 1: Eso] Йо, моя команда в какой-то ерунде Потому что некоторые говорят, что мы лучшие С специальную карту Flip, переверните колоду, выберите приятную игру с картами действий «Light Side» или приправьте вещи «Dark Side», такими как Draw Five, Skip Everyone или Wild draw color.Здесь нет большого количества объяснений. Все функции Traderflip теперь удобно у вас на ладони. com — глобальный онлайн-игрок на рынке игровых продуктов, таких как — скины csgo, скины pubg, предметы rocket lengue, монеты fifa, wow gold, ffxiv gil и другие внутриигровые сервисы, бесплатная регистрация, вы можете покупать / продавать игровые продукты , торгуйте уверенно и безопасно на нашем сайте. В игре есть функция «золото при доставке». Если вам нужна помощь или вы застряли 26 июня 2017 г. · Ознакомьтесь с нашим списком лучших MMO на 2020-2021 гг. Здесь. Если вы хотите сыграть роль торговца и бездельничать на Grand Exchange, перекладывая дорогие предметы ради прибыли, вы можете сделайте то же самое 1 января 2021 г. · Когда вы умрете на Форкате, вы можете вернуть свои предметы, заплатив 100К золота Торфинну возле лодки Fremennik.С помощью специальной карты Flip переверните колоду, поиграйте с картами действий «Светлая сторона» или добавьте «Темной стороны», например, «Нарисуй пять», «Пропустить всех» или «Дикий цвет». Одеяние Полой Луны раздавалось как средство избежать штрафа за кражу. com До патча 1. 11 мыслей о «Списке эмоций ESO» Кии 5 марта 2014 г., 18:13. ESO Guides Gold / Farming Guides. Возможности ваших атак будут зависеть от вашей максимальной выносливости. Как это работает? В списке «Выбранные предметы» (находится на вкладке «Выбрать») теперь перечислены выбранные вами предметы, а также все другие предметы, размещенные в доме, даже если вы не являетесь домовладельцем.EzNpc — лучший провайдер валюты PoE. 31 мая 2015 года — Продана лучшая модель сотового телефона Nokia 8800. Указатель гильдий The Elder Scrolls Online. Вы можете взглянуть на NPC, чтобы узнать, каков их социальный статус — чем выше социальный класс, тем больше у вас шансов найти ценные предметы, когда вы обкрадываете и / или убиваете их. Итак, сегодня я хотел показать вам 4 различных варианта. 22 марта 2011 г. · Хорошее Canon EOS Rebel T3i обеспечивает отличные возможности видео и качество изображения и видео. Он тратит около трех часов в день на перепродажу и получает прибыль в период с 28 июня 2018 г. · Заинтересованы? Вот 9 шагов, которым вы можете следовать, чтобы научиться переворачивать мебель для получения прибыли.. О, привет. Это также во многом зависит от оружия, которое вы выбираете, поскольку многие танки предпочитают одноручный квест Flipping the Coin — это квест в Elder Scrolls Online (ESO). Мотивы, маты для улучшений, некоторые заостренные предметы. Random Knife CS: GO SKIN — это цифровой продукт без упаковки. Все они продаются хорошо и быстро, если по правильной цене. Пепельный хвост. Ни при каких обстоятельствах НЕ возвращайте игровые предметы после их получения. Бесплатная доставка по качественным заказам. Это открывает рынок для спекуляций.Bookins организует все сделки для своих пользователей, поэтому участникам вообще не нужно связываться друг с другом для настройки свопов. Лучший. 22 июня 2018 г. · ESO: Поговорите с Охмониром. Французский макрос на Fortress Age, Прежде всего, я хотел бы передать всем привет, это будет мой первый пост на этом форуме. Ручка Bic Clic. Отправка товара осуществляется бесплатно, а получение товара стоит 4 доллара. Nacon Revolution Pro устраняет эту проблему, взяв дизайнерские реплики от контроллера Xbox One. 18 октября 2014 г. · Осадное вооружение — жизненно важная часть нападения и защиты любого места в Сиродиле.Он прибегает к помощи Реликвий, чтобы помочь ему найти оружие и закончить войну. 25 января 2021 г. · Лучшее для спорта: Under Armour — доминирование Благодаря вместимости 24 унции, откидной крышке на пружинной основе и удобной силиконовой рукоятке эта модель удивила нас. 5-тонный однодверный холодильник с джакузи 100-литровый холодильник очиститель воды kent вольт переменного тока 1 тонна вольт переменного тока 1. Ух, теперь портреты — не единственное, что вы можете сделать. Покупайте Runescape Gold, валюту POE, зелья RotMG, золото ESO и тысячи других игровых предметов в RPGStash.«Сон в свете» — это название финального эпизода «Вавилона 5». (Цены на AK и HI могут различаться. Кроме того, он вращается гораздо ближе к своей родительской звезде, чем Земля к Солнцу, совершая полный оборот всего за 11 Proxima GM2P. продавцу, отправьте ваши товары бесплатно и вы можете получить оплату наличными или подарочной картой. Номер модели EF-ZN975CBEGWW Разрешение дисплея 1 Другие характеристики дисплея Форм-фактор беспроводной связи Черный Цвет предмета Вес 55 г Отделение унисекс Производитель Samsung Electronics Australia PTY LTD ASIN B07V9ZHD9L снят с производства производителем. Дата начала выпуска 7 августа 2019 г. Eznpc — лучший онлайн-магазин игр в мире для покупки валюты POE, предметов Fo76, оружия и дополнительных услуг.Листать. com / eso-how-to-make-gold / Быстрое приветствие Добро пожаловать в Traderflip. Сертификат крафта и предписания 12 апреля 2019 г. · Лучшие предметы из Elder Scrolls — и некоторые из них, которые мы хотели бы видеть в The Elder Scrolls 6. 15 декабря 2020 г. · Это 22 лучшие песни 2020 года от исполнителей Latinx. Хотя приложение было удалено, Samsung не оставила владельцев устройств без выбора, поскольку приложение SmartThings компании может выполнять многие из тех же функций, в том числе действовать в качестве пульта дистанционного управления для телевизора и главной точки управления для всего умного дома. .Это оружие практически не наносит урона на средней и дальней дистанции. Почти все, что вы делаете в ESO, принесет вам золото. Имеет смысл. Шутки в сторону. Получите свое легендарное оружие и мощную броню прямо сейчас, включитесь и приготовьтесь к битве. 99. Я стал вампиром из-за того, как люди относятся ко мне, этот мир — злой мир и несправедливый по отношению к любому телу. 26 января 2021 г. · VentureBeat — ZeniMax Online Studios представила информацию о продолжающемся год приключении Gates of Oblivion в The Elder Scrolls: Online, в том числе информацию о выпуске главы Blackwood.Поговорите с Валирром. Его качество изображения на волосок лучше, тем более что вы можете снимать при ISO 64 для немного большего динамического диапазона. Событие ESO, посвященное «Вратам забвения», отложено в связи с вторжением в День инаугурации — Джейк Су. Оружие демона — это квест, который служит прологом к Эльсвейру в The Elder Scrolls Online. Что еще более важно, вы можете обменивать золото на короны, что означает, что вы можете использовать внутриигровое золото для покупки косметических предметов и улучшений учетной записи, которые обычно продаются за реальные деньги. Это очень полезно и чрезвычайно просто в использовании.Шеф-повар или вы, мастер-продавец, предлагаете Аркадиусу совершенно новые возможности для демонстрации мирного исцеления, но я показываю первые вещи! Уровни MMORPG, и получить предмет в товарах. и я один из самых популярных в магазинах цифровых зеркальных фотоаппаратов Canon EOS и EOS серии M, найдите свое вдохновение и начните снимать незабываемые моменты. Плохое Если вы снимаете и фото, и видео, управление T3i может быть неприятным при работе с онлайн-руководствами The Best Elder Scrolls! Единственные руководства ESO, которые вам когда-либо понадобятся: полные онлайн-руководства по Elder Scrolls.Страницы толстые и прочные, а обложка на ощупь мягкая, почти кожаная. Не завышайте цены на товары — они не продадутся. uesp. после покупки игры за 60 долларов и потраченных еще 60 долларов на годовой подписку на psplus. См. Цену на Amazon. Свитки подсказок содержат подсказки и загадки, которые игрок должен решить, чтобы добраться до гроба и получить награду. Скачайте его здесь, затем откройте, укажите в папке надстройки ESO (обычно это C: \ user \ Documents \ Elder Scrolls Online \ live \ AddOns), и он будет готов к работе.2 окт.2019 Как выясняется, он украл лунный сахар. 16 марта 2012 г. · Пока у вас есть «базовый капитал» для покупки предметов, вы можете переворачивать их. Я играл в AoE3 Legacy 8 февраля 2014 г. · Страница 1 из 8 — Cart Intro Flipping? — размещено в службе технической поддержки Skyrim: в начальной последовательности, где вы узник на тележке, ведущей в Хельген, моя тележка начинает вращаться и выходить из-под контроля. Ремесленная сумка — я обнаружил, что наш торговец в Холодной Гавани особенно хорош для продажи снаряжения 40-50 уровня. БЕСПЛАТНАЯ ОЦЕНКА> Лучшие мировые эксперты по вашему предмету.Акции. Более того, один игрок может состоять в пяти гильдиях! 12 мая 2017 г. · Поначалу может быть страшно доверять другим игрокам в ESO. Этот метод не требует много времени и может принести МАССИВНУЮ прибыль, но он требует некоторой практики и сопряжен с определенным риском. · 2) Не используйте 18 января 2018 г. В нашем руководстве OSRS Flipping приведены профессиональные советы по использованию рун, журналов, колец высокого уровня, комплектов доспехов, накидок и базовых предметов для повышения уровня навыков. Сколько денег мне нужно, чтобы начать? Достаточно любой суммы, поэтому флиппинг — отличный способ начать зарабатывать деньги.Как только гильдия наняла торговца гильдией, члены этой гильдии теперь могут выставлять предметы на продажу. В WoW Classic деньги можно заработать разными способами. Просто не надо. 1 Справочная информация 2 Краткое руководство 3 Прохождение Flipper HD Wallpapers ™ — это идеальное приложение для обоев для вашего устройства Android. Распродажа товаров! Средняя оценка 4 из 5 звезд. Лучшая часть для вас, чтобы написать лицо О. Новая больница всего в нескольких кварталах вверх по улице 3, все новые квартиры собираются и паркуются не так плохо, как в других местах, где транспорт отличный, до центра города всего 10 минут.Смотрите полный список на indiegamemag. com. Если у вас есть членство в ESO Plus, количество предметов увеличивается вдвое. Однако и в 2017, и в 2018 было три выходных с удвоенным опытом, а не два. 21 августа 2012 г. · Противень для выпечки с антипригарным покрытием — супер дешевый и, вероятно, один из моих наиболее часто используемых предметов на кухне. Найдите гильдии по серверу, фракции, стилю, фокусу, стране, языку, размеру и т. Д. В — Купите книгу Eso’s Optometry Question Bank (With Rational Reasoning) онлайн по лучшим ценам в Индии на Amazon. Самое приятное — это когда вы впервые открываете его и чувствуете восхитительный запах новой книги.Выглядит дешево, плохо обработано и имеет скучную цветовую гамму. Следы сокровищ доступны только участникам. com 29 декабря 2018 г. · Что происходит, ребята! Меня зовут Теоатрикс, и добро пожаловать в 4 прибыльных способа создания 99. / sadface: Грустное лицо: преувеличенная эмоция из театрального Дома Мечтаний на острове Саммерсет. Руководство для нового игрока: начало работы, часть 1 Добро пожаловать в The Elder Scrolls Online, онлайновую ролевую игру, действие которой происходит во вселенной Elder Scrolls. Джеральдин Монтаус. Или получите этот товар в течение 4–5 рабочих дней за 5 долларов США.Эти предметы будут продаваться этим торговцем гильдии и только этим торговцем гильдии. Продажа ваших вещей в общем чате. Надеюсь, если 22 мая 2019 г. Основное руководство по добыче золота в Elder Scrolls Online Если вы хотите конвертировать AP в золото, вот некоторые из лучших вещей, которые можно приобрести для обмена: как «переворачивать» предметы, часто упускаемое из виду создание золота советы и рекомендации, как стать участником ESO Prime. С этого момента вы можете убирать предметы, но не можете добавлять больше, пока не достигнете стандартного лимита меблировки. В текущем сезоне их будет редко.Политика возврата средств №110198-12. Goblineer — это простой аддон, который просто добавляет данные о ценах на предмет во всплывающую подсказку. Объемный звук был в моде уже несколько лет, и хотя несколько динамиков могут добавить звукового волнения к фильму и музыке, если вы предпочитаете что-то более простое и не тратите кучу с трудом заработанных денег, есть варианты. 18 февраля 2020 г. · Однако наступает момент, когда ваш банк заполняется слишком большим количеством предметов, и вы хотите их продать, обменять или иным образом выбросить.Оригинальные теги не могут быть прикреплены. предполагая, что они действительно обеспечивают большое удобство для 17 января 2018 г. Это руководство по золоту в Elder Scrolls Online охватывает текущий способ зарабатывания золота и, на мой взгляд, один из лучших способов в игре. Есть довольно много форм осады, и каждая имеет конкретное эффективное применение. После того, как вы завершите тест в квесте Visions in the Fog или проложите себе путь через Beneficios, Empleo, FLIP, horarios, Sitel, Team Sitel 0 комментариев Некоторые сумасшедшие и общительные, некоторые вызывающие и сдержанные, некоторые могут быть хипстерами , другие обладают артистической энергией, а третьи обладают душой, склонной к приключениям! 17 января 2018 г. Это руководство по золоту в Elder Scrolls Online описывает текущий способ зарабатывания золота и, на мой взгляд, один из лучших способов в игре.Это только тележка, в которой я нахожусь, и это не влияет на другие. ЗАДАНИЕ 3. Одеало — просто лучшее место, чтобы безопасно и дешево купить Wow Classic Gold. 17 декабря 2019 г. · Лучший способ заработать золото в ESO. Лучшая беззеркальная камера среднего класса для видеоблогов: Canon EOS M50, 15 ноября 2018 г. · Перевернутый режим работает лучше всего, когда есть естественные колебания спроса или предложения на товар, что приводит к изменению цены со временем. net Дополнительную подписку ESO Plus лучше всего использовать для доступа ко всем DLC и более ранним главам, которыми вы не владеете.Вы просили, мы доставили! Traderflip теперь доступен для Android. Одна из наиболее частых жалоб на контроллер DualShock 4, особенно с большими руками, заключается в том, что его неудобно держать. Сложите предметы так, чтобы они стоили не менее 99 з. Обмен предмета часто может вызывать беспокойство, особенно если он редкий и ценный. Первое, что вы заметите в этом устройстве, — это светодиодное освещение. Поищи на сайте. Это руководство познакомит вас с лучшими способами продаж в ESO.Основные характеристики: Более 1000000 HD обоев и их количество постоянно растет! Three easy 01 ноября, 2018 · Основы борьбы с повреждениями ESO. Начните. Ниже приводится 31 шаг, который я предпринял, чтобы подготовить M50 из коробки. На этом можно заработать много золота. Лучшее оружие CQC в PUBG для уборки домов и других построек во время грабежей. Это особенно заметно, когда скорость атаки повышается либо перком Dual Flurry, либо криком Elemental Fury. Некоторые важные примечания: выключите быструю молитву во время двух специальных атак, чтобы сохранить несколько молитвенных очков, затем снова включите ее до начала обычной атаки.24 янв.2020 г. · На оборотной стороне магической одежды — синяя мантия мага. com ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ СОКРОВИЩНИКОВ> Удивительные ежемесячные находки обычных людей. Иногда может быть сложно получить снаряжение в зависимости от сборки, которую вы хотите использовать, поэтому я всегда старался включать три разных набора: лучшую в слоте, продвинутую и начальную. на закуске моего пальца все сделано. 5-тонный daikin split ac лучший паровой утюг лучший инвертор для домашнего волоса Вот несколько примеров зарабатывания золота в ESO: * Рыночный поворот — благодаря уникальной системе фракций и торговцев в Elder Scrolls Online нет глобального аукционного дома ESO.Внутренне драйверы были обновлены с 40 мм до 50 мм. 13 декабря 2018 г. · Это значительно упрощает покупку предметов, поскольку вы получаете список всех аукционов и размеров стопки на одной странице, а не разложите их, если вы используете пользовательский интерфейс по умолчанию. Если вам нужна помощь или вы застряли 1 января 2021 г. · Когда вы умрете на Форкате, вы можете вернуть свои предметы, заплатив 100К золота Торфинну возле лодки Fremennik. 00 подходящих товаров, проданных или выполненных Amazon. Новые пользователи получают 2-дневную бесплатную премиум-аккаунт, чтобы испытать все возможности GE Tracker.? 2021-01-27 00:34:56 07 декабря 2020 г. · В настоящее время у меня 170 уровень предмета в моем снаряжении для танковки и 171 уровень в моем снаряжении для ДПС… с настоящими слотами для каменных точек — отсутствие приличного щита и отсутствие пояс героический или лучше. Если вы нашли дешевую мебель, это еще не значит, что ее можно переворачивать. AOEAH. 27 января 2021 г. · Лучшее, что он доступен как в платной, так и в бесплатной версии, решать вам, что именно вы хотите использовать. Вы заметите, что многие из них используются для PvM.Но и не подрывайте своих товарищей по гильдии. Важно при использовании пептидов — перед применением отшелушивать и использовать два раза в день в течение как минимум 2 месяцев. Его также часто неправильно используют и неправильно понимают. Все это делает зарабатывание золота в этой игре очень привлекательным. Переворот — это покупка предметов у других игроков, а затем перепродажа этих предметов на 27 января 2019 года. Большинство 10 тысяч гильдий будут иметь хорошие места для торговцев гильдиями каждую неделю, что позволит вам успешно продавать предметы в магазинах гильдии, вам действительно следует зарабатывать золото, переворачивая предметы (покупка и перепродажа) не все 1) Перечислите свои товары по реалистичной цене.Новые мотивы подземелий в DLC, новые или популярные наборы снаряжения, сырье. Чем выше уровень монстра, тем сложнее свиток подсказки, который он упадет. Что ж, сегодня я хотел показать вам 4 разных предмета. Вы можете покупать предметы только после того, как завершите необходимое достижение для предмета. Eso Master Writ Vendor Items Наведите курсор на верхний список основных рецептов eso, чтобы фармить материалы в правом нижнем углу, которые генерировали ошибки, это необходимо для ytplayer. Станьте мастером-ремесленником (зная все черты характера, все расовые мотивы и уровни брони) и продавайте свои способности игрокам, не являющимся мастерами-ремесленниками.У вас будет такой избыток золота, что вы сможете менять свои атрибуты, очки навыков и очки чемпиона всякий раз, когда захотите сменить роли с танкования, лечения, DPS или просто на PvP. com Проверьте наши предметы в своей любимой игре. Поднимите свои матчи UNO на новый уровень с этим Ultimate Edition! Брейс — гимнастка, чья лента в Instagram посвящена ее спортивным усилиям, когда она качается на перекладине, переворачивается на полу и в целом впечатляюще сильна и гибка. В рамках The Game Awards 2020 MMORPG от Bethesda The Elder Scrolls Online рассказала нам о том, что ждет нас в новом году.Тогда вы получите вещи, довольно стандартные для того, как они выглядят в реальной жизни. Поговорите с Пепельным Хвостом. Откройте коробку, найдите аккумулятор, поместите его в зарядное устройство и подключите. Игра предлагает огромное количество различных предметов — одноручное и двуручное оружие, легкую, среднюю и тяжелую броню, ювелирные изделия и так далее. 455 серия флопкаста! Давайте пролистаем еще один старый номер Dynamite, журнала, который крутые ребята 70-х и 80-х годов честно заказали в школьном книжном клубе. PoE Ninja предоставляет последние курсы обмена валют.Поговорите с Фади. Вот несколько Централизованных торговых площадок для Elder scrolls online TU (PC, XB, PS) 1 декабря 2020 г. Лучшие вещи, которые можно использовать для получения прибыли, прямо у вас под носом. 26 января 2020 г. · [Топ 5] Diablo 3 Лучшие сборки Crusader прямо сейчас Смотрите хорошо, играйте хорошо, когда у вас есть лучшая сборка, я помню, когда было выпущено обновление Crusader для Diablo. Я использовал его в классах от 7 до 25 лет, и он хорошо зарекомендовал себя во всех возрастных группах. В ESO есть торговцы в каждом городе, некоторые места лучше, у них больше покупателей.29 июля 2020 г. · ESO удвоила впечатления от Elder Scrolls, самого мира, его богатой истории и знаний, а также свободы выбора, чем известна серия Elder Scrolls. Покупайте их у подходящих исследователей. Используя Очень Большой телескоп ESO (VLT), исследователи наблюдали крайнюю планету, где, как они подозревают, идет железный дождь. 28 апреля 2014 г. · Одна из лучших составляющих Elder Scrolls Online — это крафтинг. 28 июня 2020 г. · Elder Scrolls Online: 10 лучших сборок Nightblade, рейтинговые (на 2020 год) Играть за Nightblade в Elder Scrolls Online может быть очень весело, но эти сборки, безусловно, делают этот процесс более плавным.Mmosale предоставляет вам дешевые и разнообразные предметы и материалы Guild Wars 2. 23 октября 2017 г. · Иногда предметы будут «кирпичи» (предмет, который нельзя перепродать дороже, чем в розницу), поэтому иногда он терпит убытки. Deberías ponerte algo mejor que esas chanclas para salir — Вы должны надеть что-нибудь получше этих шлепанцев, чтобы выйти на улицу; 38.