Энергия для жизни: Энергия жизни: как разбудить источник силы

Где взять энергию | Forbes Woman

Состояние нехватки энергии знакомо каждому руководителю. При самореализации деловой женщины и в бизнесе, и в семье эта проблема приобретает особую остроту. Бесконечные «надо» и «должна» приводят к ощущению, что больше отдаешь, чем получаешь. Для душевных отношений с близкими к концу рабочего дня сил просто не остается. Как справиться с эмоциональной опустошенностью и повысить уровень энергетики?  Об этом рассказывает Анатолий Сиваков, психотерапевт, специалист Международного центра «Консалтинг.Тренинг.Коучинг» (МЦ КТК).

Когда человек жалуется на нехватку энергии, что это означает с научной точки зрения?

— Мы все обладаем психической энергией (или жизненной силой), которая выражается в способности человека совершать действия в окружающем материальном мире. Запасы этой энергии зависят от врожденных индивидуальных особенностей и тренированности человека.

Реклама на Forbes

Но есть и внешние факторы, которые часто приводят к эмоциональной опустошенности. Основной принцип существования живой материи, в том числе и человека, — единство вещества, энергии и информации. Человек является в большей степени информационным существом. Большое количество дел, вопросов, по которым в течение дня приходится принимать решения, требует затрат психической энергии. Часто, когда идет массированный поток информации, мозг не успевает дифференцировать ее  по принципу важности, срочности, ценности для конкретного человека, и мы говорим о нехватке энергии и эмоциональной опустошенности.

Какую роль играют эмоции?

— Эмоции являются связующим звеном между внешней, внутренней информацией и физиологическими процессами в организме. Именно эмоции «заряжают» тело к определенному действию. Вся информация, воспринимаемая человеком, поступает в лимбическую систему. Ее еще называют «эмоциональным мозгом» — именно там информация проходит «первичную обработку» и получает эмоциональную оценку. Каждая эмоция вызывает физиологические изменения, посредством выделения определенных  веществ (например, гормонов) готовит организм к адекватным действиям, реакции на информацию. Но запасы тех же гормонов небезграничны, скорость их выделения лимитирована. При переизбытке информации наступает эмоциональное истощение. Обычно это сопровождается негативными переживаниями, потерей смысла жизни и способности радоваться чему бы то ни было. Иными словами, у человека начинается дистресс, при котором задействуются глубинные резервы организма.

Эмоции всегда сигнализируют человеку о том, насколько удовлетворены его потребности, реализованы жизненные планы. Одной из причин эмоционального истощения является невозможность или затруднение реализации ведущих ценностей в повседневной деятельности.

Ресурсное состояние

При необходимости переключаться с одной социальной роли (руководитель, деловая женщина) на другую (дочь, любимая женщина, мать, светская львица), женщина рискует растратить всю энергию. Насколько эффективны различные препараты, повышающие уровень «гормонов счастья» и в целом энергетику?

— Все стимулирующие средства — от энергетиков до тех, что в быту именуют антидепрессантами,  — приводят к краткосрочному повышению настроения, энергии. Тот или иной стимулятор подстегивает одно из звеньев сложноустроенной системы, например выработку серотонина. Под воздействием стимулятора, организм начинает расходовать свои стратегические запасы, что проявляется как всплеск активности. Затем организм адаптируется к вмешательству. Наступает эффект одной чашки кофе, которое уже не бодрит. Но если вы отказываетесь от стимулятора, то немедленно чувствуете резкий спад настроения, сил. В итоге может наступить полная десинхронизация системы. Так как все резервы исчерпаны, вы чувствуете бессилие, обостряются хронические заболевания, появляется психосоматика, вы начинаете допускать ошибки в деятельности, вплоть до попадания в аварию.

Как защитить себя от стресса без побочных эффектов?

— Достаточно своевременно восполнять расход энергии, отключаться от обыденных дел. Чтобы вернуть ясность мысли и бодрость, можно послушать любимую музыку, прогуляться по парку, сходить на расслабляющий массаж или просто поспать. Не случайно в Японии открываются кафе, предлагающие не изысканное меню, а бизнес-сон. Заплатив за вход, там можно отдохнуть в уютной кровати под звуки природы.

Положительные эмоции питают нас психической энергией. Поэтому, периодически переключайтесь с того, что вас «обесточивает» и сосредотачивайтесь на том, что радует и расслабляет. Для этого важно понять, где ваш источник пополнения растрачиваемой энергии. Отделить его от «надо» и «должна», начать делать то, что приносит непосредственное удовольствие. Источник удовольствия индивидуален. Например, одна клиентка МЦ КТК, топ-менеджер крупной компании, ища выход из состояния вечной отдачи, поняла, что ей нравится старинная мебель во всех аспектах. Стало интересно, как ее делают. Она совершила походы по мастерским и в итоге пошла подмастерьем к одному известному мастеру-краснодеревщику. Это хобби стало для нее источником положительных эмоций, которых ей так не хватало.

А как быть, если расслабиться не удается? Когда нет времени и сил на то, что еще вчера приносило удовольствие?

— Первое, что следует сделать, — это разобраться с внешними и внутренними причинами снижения энергии. В каких ситуациях вы чувствуете наиболее острую нехватку энергии? А в каких энергии больше? Как и то и другое ощущается в теле, какие эмоции вызывает? Затем найти ответ на вопрос «А чего хочу я?». И приступить к рассмотрению имеющихся ресурсов для достижения желаемого и выстраиванию приоритетов.

Человеку, находящемуся в тяжелом дистрессе, бывает не просто самостоятельно проделать такого рода анализ. Тем более изыскать ресурсы. Специалист в таких случаях в первую очередь будет работать над формированием ресурсного состояния у человека.

Справка: Ресурсное состояние  наилучшее психическое состояние человека для совершения адекватных действий в конкретной ситуации. В этом состоянии вырабатывается большое количество специфических нейромедиаторов, связанных с чувством благоденствия и повышающих стрессоустойчивость (окситоцин, серотонин, дофамин и эндорфины).

Как именно «работает» ресурсное состояние? В чем здесь отличие от приема стимуляторов?

— Внешнее вмешательство за счет стимуляторов нарушает эмоционально-физиологический баланс еще больше. А метод вхождения в ресурсное состояние его восстанавливает. Механизм действия ресурсного состояния основан на свойствах воображения и памяти человека. Раньше считалось, что события в памяти хранятся и извлекаются в первозданном виде, как снимки, снятые на Polaroid. Современные научные данные говорят, что каждый раз, вспоминая ситуацию, мы воссоздаем ее заново, внося изменения. Изменения можно вносить вполне осознанно, так, чтобы они работали на настоящее.

Реклама на Forbes

Возьмем, например, самый распространенный подход к формированию ресурсного состояния — воображаемая прогулка в ресурсное место. Это место из прошлого, где человеку было по-настоящему хорошо, спокойно, где он чувствовал себя уверенным, полным сил. Во время такой мысленной прогулки лимбическая система санкционирует выработку гормонов, поддерживающих вспоминаемое позитивное состояние на физиологическом уровне. В результате, организм человека действительно входит в это ресурсное состояние, происходит восстановление энергетики за счет переключения нейронных связей. Человек чувствует себя отдохнувшим и может эффективнее работать, принимать адекватные решения.

Можно ли самостоятельно научиться входить в ресурсное состояние, следуя инструкциям, описанным в книгах по НЛП (нейролингвистическое программирование), эриксоновскому гипнозу?

— Конечно, можно. Но в психотерапевтической практике прослеживается такая закономерность: зачастую жизненные затруднения вырастают в проблемы именно из-за предпринятых человеком шагов по выходу из затруднения. А предпринятые самостоятельные шаги  иногда становятся  механизмом поддержания проблемы. Почему? Нередко возникает эффект «испорченного телефона»: информация при передаче от одного человека к другому посредством языка подвергается искажению в разных формах. В итоге, какие-то детали метода могут быть человеком неверно поняты, некоторые отбрасывают те детали, которые им кажутся несущественными. Плюс в научно-популярной литературе не все важное излагается четко.

Безопасный способ выхода из любого дистрессового состояния — медитация. Этот метод, который могут освоить все, проверен тысячелетиями и работает вне идеологии.

В силу индивидуальных особенностей каждый человек нарабатывает собственный вход в ресурсное состояние, который для него комфортнее и эффективнее. Для этих целей я бы посоветовал обратить внимание на медитационные техники. Среди них есть статические и динамические техники. Последние эффективны для тех, кто не может остановить поток тревожащих мыслей, расслабиться.

Реклама на Forbes

Как свидетельствуют исследования в нейрологии, для переключения энергетического «режима» организма на нейронном уровне требуется 20 минут. 20 минут медитации ежедневно «подпитает» вас энергией при повседневной нагрузке. Но не ждите чуда в стрессовой для вас ситуации, в моменты жесткого цейтнота и дефицита реального отдыха вы не сможете удержаться в ресурсном состоянии.

Ограничивающие убеждения

Но в жизни так и бывает: на работе форс-мажор, ребенок с воспалением легких, в отношениях с мужем назревает конфликт …и машина сломалась посреди автотрассы. Есть ли возможность нивелировать риск дистресса?

— Как и в любой ситуации, у вас есть выбор. Либо преодолеваете свой «коллапс» за счет отдыха, техники вхождения в ресурсное состояние и стимуляторов. И снова чувствуете себя нормально до следующего случая, который весьма вероятен в силу высокой деловой активности. Либо этих мер вам не достаточно, так как они ситуацию кардинально не меняют. И начинаете работу по переструктурированию убеждений, которые ограничивают вашу способность в определенных ситуациях оставаться в ресурсном состоянии и действовать эффективно.

Убеждение — это то, во что мы верим, своеобразные  фильтры, через которые мы воспринимаем информацию. То, что не соответствует системе убеждений человека, он как бы не слышит и не видит, а иногда сознательно отбрасывается. Убеждения можно подразделить на поддерживающие (адаптивные) и  ограничивающие (дезадаптивные). Те убеждения,  которые «отфильтровывают» информацию, полезную для какой то деятельности, и будут являться ограничивающими. Например, у человека убеждение: у меня плохие способности к иностранным языкам. Все свои успехи в изучении языка он отказывается видеть, но видит и переживает все  неуспехи, что потребует от него колоссальных энергозатрат на изучение.

Задумайтесь о том, какое ограничивающее убеждение приводит вас к нежелательным последствиям или ситуациям? Что мешает должным образом перерабатывать поступающую информацию.

Реклама на Forbes

Когда много срочных разнонаправленных проблем, хочется забиться с головой под одеяло. Но я понимаю, что не могу себе этого позволить и приказываю себе собраться.

— К типичным для деловых женщин ограничивающим убеждениям относится убеждение «я должна быть лучше мужчин, иначе не добьюсь успеха». Не могу не вспомнить цитату из фильма «Спросите Синди»: «Женщинам, которые согласны быть с мужчинами на равных в их бизнесе, не хватает амбиций».

Ограничивающие нас убеждения формируются зачастую в детстве под воздействием социума и жизненных установок родителей. Они тесно связаны с нашими ценностями, жизненными выборами, картиной мира. И, как следствие, под  их влиянием  мы формируем ситуации, которые подтверждают их «правильность». Например, возьмем расхожее убеждение, что «достойных мужчин на всех не хватит». Женщине, которая так думает, достойного точно не хватит. Однако, у нас в МЦ КТК есть клиентки и совсем с другими проблемами, у которых кроме достойного мужа, есть друг и хороший знакомый.

То есть, достаточно осознать свое ограничивающее убеждение и понять его относительную правильность?

Осознание ограничивающего убеждения в большинстве случаев не продвигает к реальным переменам к лучшему. В стрессовых для человека ситуациях убеждение будет действовать автоматически, даже, если он его осознал. Приведу случай с нашей клиенткой. Являясь главным бухгалтером крупной западной компании, Элла имеет схожее с вашим убеждение «если не я, то кто?». Дома — проблемы с мужем, на работе — финансовая отчетность по западным стандартам. Накануне аудиторской проверки ее на скорой увозят с давлением в больницу. Элла срывается из больницы, уверенная в том, что никто, кроме нее, не сможет сдать отчетность. Она не может себе позволить отдохнуть. С ощущением близкой катастрофы и с головокружением мчится в офис. И по дороге врезается в столб. Снова скорая, больница, капельница. И это в самый горячий период на работе! Наблюдая события со стороны, она удивляется, что огромный холдинг и без нее продолжает работать, аудиторская проверка благополучно проходит. Что же дальше? Элла выходит из больницы, погружается в свой обычный ритм и семейные проблемы. Даже получив прозрачные последствия своих действий, она не может перестроиться: «Мой организм сказал «лежи!», а я не могу».

Реклама на Forbes

Как можно выбраться из ловушки ограничивающих убеждений?

Такого рода убеждения действуют автоматически, влияют на поведение и выбор человека в стрессовой ситуации на бессознательном уровне. Практически у каждого человека есть ситуации, по поводу которых он может сказать: «все понимаю, но по-другому не могу». Если ловите себя на таком эффекте, советую обратиться к специалисту, который поможет трансформировать убеждение. Это потребует от вас большой внутренней работы, но в итоге вы преобразуете деструктивную информацию убеждения в свободную энергию.

Четыре совета, которые помогут сохранить энергию для работы и жизни

Управление временем
Элизабет Грейс Сондерс
Иллюстрация: Fabrizio Lenci

Практически любой человек может приложить достаточно усилий для того, чтобы начать новое дело энергично. Возможно, вы произвели прекрасное впечатление в первые несколько недель на работе, старательно ходили в спортзал в начале января или потратили все выходные на планирование перестановки с не меньшим энтузиазмом, чем ведущие и эксперты программ о ремонте и обустройстве.

Но что же будет после этого прекрасного старта? Продолжаете ли вы испытывать те же эмоции через несколько месяцев или даже спустя год на новой работе или проекте? Отказались ли вы от своих амбиций? Продолжаете ли действовать, борясь с усталостью и выгоранием, или же находитесь в состоянии между повышенной активностью и бездействием?

Ключ к успеху не в том, чтобы максимально активно начать, а в том, чтобы не останавливаться. Самое важное для этого — самоконтроль. В первую очередь необходимо определить минимальное и максимальное количество действий (в качестве верхних и нижних границ), которые вы будете предпринимать для достижения конкретной цели в течение определенного промежутка времени (например, дня или недели). Такой подход убережет от того, чтобы бросить проект после потери интереса из-за первых трудностей или переутомления.

Как коуч по тайм-менеджменту я могу посоветовать четыре шага, которые помогут довести начатое до конца. Выполняя их, вы с удивлением обнаружите, что достигнете большего с меньшими усилиями — и сможете постоянно поддерживать настрой на должном уровне.

Установите верхнюю и нижнюю границы

Многие любят ставить цели, особенно в начале года. Но не все находят достаточно времени для того, чтобы записать шаги, которые они хотят предпринять для достижения этих целей. И, как мне кажется, еще меньшее количество людей пытается определить свои верхние и нижние границы (необходимые ежедневные действия) для каждой из задач.

Грег МакКеон в своей книге «Effortless» предлагает установить конкретные границы — минимальное и максимальное количество шагов, которые необходимо выполнять в соответствии с важными для вас приоритетами (например, для выполнения плана продаж делать не менее 5 и не более 10 звонков в день).

Можно применять эту технику к любому проекту или цели, над которыми вы работаете. Например, если есть желание написать книгу, вы можете решить заниматься этим не менее 30 минут и не более трех часов в день, чтобы избежать состояния выгорания. Или же вы можете запланировать не менее трех и не более пяти тренировок в спортзале в неделю, чтобы получить достаточную физическую нагрузку: так у вас остается время для других важных личных или семейных дел.

Благодаря четко заданным границам у вас будет пространство для маневра, и вам будет легче не сойти с дистанции. После того как вы установите собственные верхние и нижние пределы, подумайте, какое минимальное количество шагов вы могли бы делать на пути к цели, чтобы чувствовать, что вы идете вперед. Это поможет избежать ощущения «остановки» и необходимости прикладывать дополнительные усилия, которые сломают инерцию и снова запустят процесс. Также, когда вы определяете свои верхние пределы, подумайте о том, где могли бы ограничить себя, чтобы вложения сил в эту конкретную область не отнимали слишком много времени и не сказывались на других сферах жизни.

Поймите, как вы склонны работать

Когда есть цель, склонны ли вы работать над ее реализацией круглосуточно семь дней в неделю? Или, напротив, предпочитаете большую часть времени продвигаться медленно и приходить к финишу в последнюю минуту? А может, вы колеблетесь между этими двумя крайностями и порой маниакально работаете до поздней ночи, а на следующий день чувствуете себя обессиленным и почти ничего не делаете?

В зависимости от того, как вы обычно работаете, можно действовать одним из следующих трех способов:

  • Тем, кто относится к первой категории (назовем ее «энергичные»), нужно разрешить себе отдыхать и иногда вообще ничего не делать. Внимательно следите за тем, не переступаете ли вы верхнюю границу активности и не начинаете ли чувствовать эмоциональное выгорание.

  • Тем, кто попадает во вторую категорию, «медлительным», важно обращать внимание на то, выполняете ли вы необходимый минимум действий, прежде чем расслабиться (как бы заманчиво ни выглядела эта идея). Важно оставаться выше своей нижней границы.

  • Тем, кто относится к третьей категории, «нестабильным», необходимо следить за обеими границами и не превышать верхнюю, чтобы суметь удержаться на нижней на следующий день.

советуем прочитать

Тимур Батыров

Крис Эдди,  Майкл Этцел,  Майя Чоренгел,  Мэрайя Коллинз

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Жизненная энергия — Психологос

Энергия вообще — способность к действию. Жизненная энергия — наполненность человека желанием жить, что-то делать, причем делать бодро, активно, на скорости и с напором. Человек, наполненной жизненной энергией — энергичен: активен, подвижен, бодр, находится в центре внимания, имеет много желаний и планов, заряжает своей энергией окружающих.

Жизненную энергию следует отличать от энергетики. Если жизненная энергия — достаточно стабильная характеристика человека, аналогичная особенностям темперамента, то энергетика — ситуативная характеристика.

Как правило, жизненную энергию взрослого человека связывают с либидо, с энергией полового влечения. Обычно, когда у мужчины снижается половое влечение, у него снижается и общая жизненная энергия.

Тому, кто ставит себе цели и целеустремлен, энергия помогает их быстрому достижению. Однако сама по себе энергия — это еще не залог жизненного успеха — все зависит от того, в какое русло ее пустить. Энергия одним помогает созидать и творить, а другим разрушать и делать глупости.

У многих молодых людей и девушек энергия бьет через край, они как будто с моторчиком. Те, кто по жизни «тормоза», им часто завидуют, но сами «моторчики» знают свою проблему: моторчик не всегда движет их в нужную сторону, людям с высокой энергетикой бывает трудно собой управлять, их иногда «заносит на поворотах». Когда жизненная энергия перестает плескать через край, собой управлять становиться проще. Однако со временем и возрастом, если не следить за собой, внутренней энергии начинает не хватать. Апатия и вялость в принципе останавливает движение жизни (Как заботиться о поддержании высокого уровня жизненной энергии, смотри статью Жизненная энергия: поддержать и увеличить).

Что делать, чтобы поддерживать и увеличивать свою жизненную энергию? Это серьезная программа, ее содержание смотри в статье Жизненная энергия: поддержать и увеличить Если такую большую программу вы запланировали, но энергичность вам нужна быстро, здесь и сейчас, то смотри Управление энергетикой


Энергия жизни. 10 секретов активизации внутренних сил

О чем эта книга

Эта книга — решительное выступление против однообразия, лености, посредственности, нерешительности и того, что принято считать «нормальной» жизнью. Она даст ответ на вопрос, почему вы позволяете себе существовать на одном и том же, привычном для вас энергетическом уровне, и потребует от вас жить более активной, целеустремленной и полной жизнью.

На страницах этой книги вы найдете прагматичное, подчас парадоксальное руководство к действию, которое взрывает целый пласт глупых советов, разрушает почти полувековые психологические заблуждения и прокладывает блестящий путь к одной-единственной цели: новой жизни, в которой вы почувствуете себя по-настоящему, абсолютно и изумительно живым.

Для кого эта книга

Эта книга для тех, у кого есть все необходимое для того, чтобы быть счастливым, но кто редко чувствует полное удовлетворение и хочет изменить такую ситуацию.

Почему мы решили издать эту книгу

Как правило, когда говорят о мотивации, чаще имеют в виду действия, которые предпринимает работодатель, чтобы добиться от сотрудников максимального результата. Но в данной книге мотивация рассматривается в новом ракурсе: как с помощью врожденных мотиваторов повысить энергетику организма, эффективность работы и удовлетворенность жизнью. Это оказалось очень неожиданно и нам захотелось, чтобы вы тоже об этом узнали.

Фишка книги

В этой книге Брендон Берчард доказывает, что единственный способ заметно улучшить качество своей жизни — это узнать, как активировать 10 человеческих устремлений. Все они влияют на то, как мы думаем, что мы чувствуем и чем мы занимаемся в жизни, поэтому их осознание имеет решающее значение для нашего успеха и счастья. Постоянная сознательная активация этих устремлений — самый быстрый путь к наполненной смыслом жизни.

Научиться использовать наши человеческие устремления непросто. Если бы это было просто, в мире не было бы столько несчастья. Именно поэтому Берчард разработал 10 стратегий активизации человеческих устремлений — ряд простых действий, которые можно использовать, чтобы радикально повысить уровень своей жизненной энергии, вовлеченности и достижений во всех областях жизни.

От автора

Я считаю, что тревожность, скука, страхи и любые другие длительные негативные эмоции, которые вы можете испытывать по отношению к себе, окружающим или к жизни в целом, не имеют ни малейшего отношения к экономике, глобальной нестабильности, недостаткам воспитания, невезению и к прочим оправданиям, которые любят выдвигать те, кто пропагандирует синдром жертвы. Нет, единственная причина нехватки жизненной энергии — это признак полного отсутствия жизненной стратегии. Только отсутствие целенаправленного контроля над своим сознанием мешает вам ощутить постоянную внутреннюю энергию полноты жизни, интереса, живого участия и удовлетворенности. Но вам повезло: вы держите в руках стратегически правильную книгу.

Задумайтесь о том, как ветер перемен, сместивший фокус с потребностей на желания, изменил ландшафт деловой активности. Современным работником движет уже не потребность в регулярной зарплате или примитивная мотивация в виде кнута и пряника, к которой прибегает работодатель. Теперь у трудящихся появилось новое, жадное стремление к дополнительной мотивации, особенно к ощущению собственной значимости и реализованности, которую дают проекты, основанные на творческом контроле, социальных связях, глобальном замысле и личном участии и не ограниченные стационарным рабочим местом или одной компанией. Мы стали мобильными работниками-друзьями, оценивающими профессиональные задачи, вопросы, проекты и лидеров в первую очередь с точки зрения социального взаимодействия, эмоционального опыта, инноваций и значимого сотрудничества. Старые подходы к мотивации труда, основанные исключительно на материальном вознаграждении, приемлемых условиях работы и карьерных перспективах, больше не работают (устарели еще десять лет назад). Мы не обманываемся традиционными атрибутами успеха, потому что в условиях изобилия нами движут другие стимулы. Новый образ жизни не может строиться на старых соображениях безопасности и материального благополучия, и сегодня способы самореализации мы представляем себе не так, как видело их предыдущее поколение. В нынешних условиях множественного выбора мы пренебрегаем традиционным пониманием безопасности, отдавая предпочтение новому, сложному, развивающему и творческому опыту. И это не лишенные почвы рассуждения свободного агента наших дней. Нейрофизиологические исследования доказывают, что мозг, избавленный от тревог о физической безопасности, переключает большую часть нервной деятельности на новизну, решение трудных задач, общение и творческое самовыражение. Многие исследования на тему счастья приходят к одним и тем же выводам на глобальном уровне: мы хотим чувствовать больший интерес к работе, и это возможно только в том случае, когда у нас есть выбор, ощущение значимости личного вклада и возможность творческого самовыражения.


Глава 1. Из тьмы
Глава 2. Стремление к контролю
Оглавление
Введение

О фонде — Благотворительный фонд «Энергия жизни»

Актуальная новость

С Новым годом!

01 января 2022

Дорогие друзья! От всей души поздравляем вас с наступившим 2022 годом! Пусть тигр подарит нам смелость, отвагу, напор и оптимизм! Пусть воплотятся в жизнь самые заветные мечты, а крепкое здоровье, уверенность в своих силах, верные друзья и семья будут помогать на этом пути свершений и побед в течение всего года!
Всем привет и наилучшие новогодние пожелания от нашей Снегурочки Катюши!

Подробнее… Все новости

О фонде

Благотворительный фонд «Энергия жизни» был создан в 2014 году как некоммерческая организация, главной целью которой является оказание помощи детям, страдающим тяжелыми заболеваниями. Название «Энергия жизни» было выбрано не случайно. В нашем фонде работают только бескорыстные, неравнодушные к чужой беде люди и мы хотим отдать нашим подопечным всю энергию своих горячих сердец!

Деятельность фонда осуществляется путем сбора денежных средств от организаций и частных лиц. Все собранные пожертвования идут на оплату счетов, выставленных напрямую медицинскими клиниками за лечение детей или приобретение дорогостоящих лекарств. Мы сотрудничаем с ведущими медицинскими организациями Санкт-Петербурга: Детской городской больницей №19 им. К.А. Раухфуса, Санкт-Петербургским государственным педиатрическим медицинским университетом, Научно-исследовательским детским ортопедическим институтом имени Г.И. Турнера.

Мы гордимся тем, что нашим основным и надежным партнером является Детская городская клиническая больница № 5 им. Н. Ф. Филатова, которая является крупнейшей на Северо-Западе и работает как в экстренном, так и плановом режиме. Дружная команда врачей этого многопрофильного стационара ежедневно спасает жизни маленьких пациентов, и мы рады, что можем быть причастны к этому, закупая необходимые лекарственные препараты для реанимационного отделения или оплачивая дорогостоящие операции и медицинские конструкции.

Мы верим в то, что наша «энергия жизни» поможет тяжело больным детям преодолеть все трудности и обрести счастливое будущее.

Присоединяйтесь к нам! Давайте вместе поможем тем, кто так нуждается в нашей поддержке!

 

Банковские реквизиты фонда

Благотворительный фонд помощи детям с тяжелыми заболеваниями «Энергия жизни»

р/с 40703810790180000006 в ПАО «Банк «Санкт-Петербург» г. Санкт-Петербург

к/с 30101810900000000790

БИК 044030790

ИНН 7813291768, КПП 781301001

Юридический адрес: 197198, Санкт-Петербург, ул. Ропшинская д. 1/32 Литер А, пом. 10Н

Фактический адрес: 197198, Санкт-Петербург, ул. Ропшинская д. 1/32 Литер А, пом. 10Н

 

Лицензии

 

Благодарности

энергия жизни и здоровья — Блог навчальних закладів

Статья о системе целительства в славянской ведической системе.

Жива – энергия жизни и здоровья 

С древних времен, наши славянские предки творили свою жизнь и поддерживали свое здоровье используя энергию Вселенной –Живу. 

Жива будучи изначальной основой всех энергий помогает в исцелении любых болезней. Она действует на всех уровнях- физическом, и психическом, и эмоциональном, и духовном. 

Практика «Живы» снимает физические и эмоциональные нагрузки, принося полное расслабление. Работая на причинном уровне, она очищает ауру от энергоблоков, а тело от накопленных токсинов. 

На уровне сознания она — помогает избавиться от вредных привычек и зависимостей. Каждый практик с первых дней чувствует — Жива усиливает имеющиеся у человека творческий потенциал и энергетику. 

Жива прекрасно исцеляет эмоциональное состояние, улучшает память и дает позитивный настрой. При постоянных занятиях она помогает человеку преодолеть в себе обиду, разочарование, злобу, страх и недовольство жизнью. 

Наполняя внутренним светом, она гармонизирует взаимоотношения с окружающими вас людьми. Помимо этого она способствует в лечении всех известных видов болезней. Снимает вялость, усталость, мигрень, и укрепляет веру человека в себя. 

Жива — как название, происходит от понятия «Жить», она основа всей природы, мы все ней пользуемся изначально. Когда мы случайно ударяемся обо что-то или наше тело испытывает боль, мы, не задумываясь, прикладываем руку к этому месту и держим ее там — это пример врожденной мудрости нашего организма. 

В действительности, поступая так, мы направляем целительную энергию в больное место. Доступ к ней у нас есть, но передавать мы можем только 5-10% энергии. Получив посвящение (настройку) в целительный канал Живы, нам открывается канал для передачи оптимального количества энергии. 

Благодаря этому мы получаем доступ к недостающим 90-100% энергии. Увеличение потока позволяет нам добиться фантастических мощных успехов во целительстве. 

Практика «Живы» — абсолютна научна и безопасна. Подобно тому, как кислород присутствует в природе и наше тело способно поглощать его, так же мы имеем способность вбирать жизненную энергию Вселенной. 

Другими словами, настройка (Посвящение в Живу) не наделяет нас способностью проводить энергию по каналам, она лишь оптимально усиливает нашу способность делать это. 

Жива — это древнейшая славянская энергетическая система, сохранена на Святой Руси (Подолье Украины), в цепи ученической преемственности «Радение Сварожье» славянских волхвов. 

Изначальная Жива (полный спектр канала) доступна лишь волхвам-радетелям, великим мастерам, мистикам и философам. Именно благодаря «Радению Сварожьему» и непосредственно, Первоволхву Кола Радетелей, Верховному Волхву РО СРВ Владимиру Куровскому, методика Живы стала доступна всем людям. 

Поскольку Изначальная Жива – дает очень быстрый и мощный результат, сегодня в славянском движении появилось много подделок: «гой», «яржив», «свет рода» и т.д . 

Нужно знать, что истинная передача канала Живы осуществляется только по линии преемственности волхвов «Радения Сварожьего» в рамках Академии Развития Человека «Родосвет». 

Чтобы обеспечить постоянную чистоту передачи традиции и потока, все мастера Живы в «Родосвете», один раз в год (три года) проходя медитационную сессию (семинар, ритрит) получают дополнительную настройку, что подтверждается сертификатом на право преподавания и передачи Живы. Благодаря этому, люди всегда могут получать наивысшее качество потока Живы. 

Чтобы заниматься Живой, не требуется ничего сверхъестественного, она доступна любому человеку, кто прошел качественное обучение. По сути в работе достаточно намерения исцелить, тогда как Жива будет действовать автоматически независимо от того, приложены руки к больному месту или нет. 

Жива присутствует всегда и везде, но мы не осознаем это до тех пор, пока не установим с ней контакт с помощью специальной подготовки, которая позволит эту энергию уловить и направить. 

Настоящий мастер Живы, выступает своеобразным «камертоном», он настраивает чары (чакры) ученика как инструмент, благодаря чему Жива начинает работать автоматически и максимально мощно. 

После инициации энергетический поток ощущается в руках, что проявляется в виде тепла, вибраций или покалываний. Так как каждый человек индивидуален, то проявления могут различаться. 

Для того чтобы использовать энергию Живы, проводится обучение. Обучают специальным позициям рук при лечении себя и других. Практикующий Живу не создает энергию сам, а просто является каналом Света и передачи энергии Жизни. 

При этом, человек лишь условно становится «целителем», поскольку целительница — сама Жива, наивысщая энергия Жизни и Творения Вселенной. В общем существует 8 ступеней Живы, высшая Волхв-Радетель. 

Жива безопарна и не может никому принести вред. Посути, именно она и является основой жизни — растения, рыб, птиц, животных, людей и всех Божественых Сил. Она приносит только пользу, жизнь, развитие, радость и любовь. 

Она будет действовать через все слои одежды, поэтому для лечения не надо раздеваться. Она также будет проходить через дерево, пластмассу, цемент и даже железобетон. Имея вторую степень Живы (Знахарь), вам даже не нужно будет дотрагиваться до больного, поскольку эту энергию можно направлять в нужное место на расстоянии. 

Лечение хронических состояний потребует длительного времени, так как они возникли не в одночасье и носят затяжной характер, поэтому потребуется много энергии для восстановления баланса в организме. 

Жива обычно не устраняет врожденные дефекты, не восстановит удаленный орган (хотя и такое бывает исли постараться) ибо это серьезная карма, которую нужно отработать праведностью своей жизни. В тоже время, она прекрасно избавляет от неприятных последствий, которые могут иметь место. 

Конечной целью практики Живы является помощь организму, чтобы он мог войти в состояние равновесия, с тем чтобы он мог исцелится сам. Кроме этого, Жива – это энергия творения которая помогает материализовать желания и намерения, благодаря ней, человек учится быть сотворцом, помощником Творца. Практикуя Живу, все мы можем стать болеем здоровыми, радостными и счастливыми.

«Энергия Жизни» гостевой дом в Джемете, г. Анапа, п. Джемете, ул. Виктора Щепетева, 4 — цены, отзывы, фото — забронировать

Площадь: 20 м2

Число гостей: до 3

Основных мест: 3

Всего номеров: 4

Удобства:
шкаф, тумбочки, стулья, диван-кровать, обеденный стол, кухонный стол

Техника:
телевизор ЖК, холодильник, электрочайник, электроплита, Wi-Fi интернет, сплит-система

Ванная комната, санузел:
  • санузел и душ в номере (совмещены)
Питание:
  • кухня в номере

Тони Роббинс Энергия для жизни, Как проснуться энергичным

Вы заслуживаете яркой и полноценной жизни. Тони или его команда научат вас применять эти изменяющие жизнь принципы. Все, что мы просим, ​​это пообещать открыть коробку, посетить мероприятие или принять участие в коучинге. Если вы просто сделаете это, ВЫ УВИДИТЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. Итак, примите решение максимизировать то, кем вы являетесь, на что вы способны и чем вы можете наслаждаться в этой жизни. Мы знаем, что вы можете добиться успеха, Тони знает, что вы можете добиться успеха, но важно, чтобы ВЫ знали, что можете добиться успеха; совершить и СДЕЛАТЬ ЭТО

 

1.Продукты и товары
а. Цифровые продукты
У вас есть 30 дней с даты покупки, чтобы запросить возврат средств. Если вы получите на или до 30-го дня, вы получите полный возврат средств. Если запрос получен на 31-й день покупки или позже, возврат средств не производится.
б. Физические продукты
У вас есть 30 дней с даты покупки, чтобы запросить возмещение и вернуть товар. Если запрос получен на 30-й день или ранее, а товар проштампован в течение 3 дней с момента запроса, вы получите полный возврат средств; в противном случае возврат средств не производится.Мы покроем обратную доставку заказов в пределах Соединенных Штатов (любые заказы за пределами Соединенных Штатов несут ответственность за любые и все расходы на обратную доставку, тарифы, таможенные и другие связанные с этим расходы).
в. Испытания продукта
В некоторых случаях мы предлагаем безопасные пробные версии. Существует два типа: цифровые пробные версии (в приложении Breakthrough) или физические пробные версии (которые отправляются вам).
я. Пробная версия цифрового продукта
Цифровые пробные версии длятся 7 дней. В день подписки на пробную версию с вас будет взиматься невозмещаемый сбор за обработку.Если вы решите продолжить использование продукта, ничего не предпринимайте, и с вашей кредитной карты будут автоматически списываться три равных ежемесячных платежа. Вы должны отменить на или до 7-го дня, если вы не хотите продолжать, и избежать ежемесячных платежей. У вас есть 30 дней с даты запуска пробной версии, чтобы запросить возврат средств за первый взнос. Если запрос на возврат получен, вам будет предоставлен полный возврат средств за первый взнос. Если запрос получен на 31-й день после подписки на пробную версию или позже, возврат средств не производится.Плата за обработку пробной версии не возвращается и не будет возвращена, независимо от того, когда вы отмените подписку.
ii. Пробная версия физического продукта
Физические испытания — 30 дней. При покупке 30-дневной пробной версии с вашей кредитной карты будет снята невозмещаемая плата за обработку, а также стоимость доставки, обработки и налога штата. Если вы решите продолжить участие в программе, ничего не делайте, и с вашей карты будут автоматически списываться три равных ежемесячных платежа, начиная с 30-го числа. Если вы решите вернуть товар, вы должны запросить отмену до 30-го дня, а товар должен быть проштампован в течение 3 дней с момента запроса, чтобы избежать дополнительных расходов.Мы покроем обратную доставку заказов в пределах Соединенных Штатов (любые заказы за пределами Соединенных Штатов несут ответственность за любые и все расходы на обратную доставку, тарифы, таможенные и другие связанные с этим расходы). Если вы не отмените подписку до 30-го дня или ваш возврат не будет отправлен штемпелем в течение 3 дней с момента вашего запроса, с вас будет взиматься оплата в размере трех ежемесячных платежей. После выставления счета на первый платеж вы больше не имеете права на возмещение (если только не был получен предварительный запрос и не были предприняты правильные действия). Если запрос получен на 31-й день после подписки на пробную версию или позже, вы больше не сможете отменить подписку, и с вас будет взиматься оплата в размере трех ежемесячных платежей.Плата за обработку, государственный налог и любые сборы за доставку и обработку для бесплатной пробной версии не подлежат возврату и не будут возвращены, независимо от того, когда вы отмените подписку.
д. Международный возврат (за пределами США)
Если вы возвращаете товар, свяжитесь с нами по адресу [email protected] в течение указанного периода возврата, и вам предоставят инструкции по возврату вашего товара(ов). Вы несете ответственность за все расходы по доставке и другие расходы, связанные с возвратом вашего товара (если не указано иное).Первоначальная стоимость доставки не возвращается, и ваш возврат будет только на стоимость продукта. Время, которое потребуется для того, чтобы ваш возвращенный товар прибыл к нам и был обработан, зависит от выбранного вами способа доставки. После получения мы обработаем возврат в течение одной недели, и ваши средства должны появиться в течение 2 недель после обработки возврата. Если вы отправляете товар на сумму более 75 долларов США, мы рекомендуем добавить отслеживание и страховку к отправке. Мы не можем гарантировать, что получим ваш возвращенный товар.
эл. Таможенные пошлины и тарифы
Для наших международных клиентов стоимость доставки не включает какие-либо потенциальные тарифы, пошлины, таможенные или другие сборы или налоги, которые отдельная страна может взимать при импорте. Вы несете ответственность за любые дополнительные сборы, которые могут взиматься страной, в которую ввозится продукт.
ф. Дополнения
Любые неоткрытые, неподделанные продукты, продаваемые в настоящее время, могут быть возвращены в течение 30 дней после покупки с полным возвратом средств. Любые открытые добавки не подлежат возврату.Если возврат запрошен на 31-й день или позже, или если продукт открыт при получении, вы не имеете права на возмещение. В настоящее время мы отправляем добавки только в пределах Соединенных Штатов. Если международный заказ обрабатывается, мы не можем гарантировать доставку груза; все сборы от таможенных пошлин, тарифов или любых других сборов или понесенных убытков являются обязанностью покупателя. Мы не разрешаем международные возвраты по дополнительной линии.
г. Все нецифровые продукты
Как только ваш возврат будет получен и проверен, мы отправим вам электронное письмо, чтобы уведомить вас о том, что мы получили ваш возвращенный товар, и уведомим вас о статусе (одобрение или отклонение) вашего возмещения.Если ваш возврат будет одобрен, ваш возврат будет обработан, и кредит будет автоматически применен к вашей кредитной карте или первоначальному способу оплаты в течение 7 рабочих дней.
ч. Задержка или отсутствие возмещения
Если вы вернули цифровой или физический продукт, возврат платежа может занять до двух недель. Если по прошествии двух недель вы не увидите сообщение о возмещении средств, сначала позвоните в свой банк или на кредитную карту, чтобы подтвердить, что оно находится на рассмотрении. Если банк или кредитная карта не видят, что ваш возврат средств находится в ожидании, и вы все еще не получили возмещение через две недели, свяжитесь с нами по адресу [email protected]ком.
я. Биржи
Мы делаем все возможное, чтобы вы получили неповрежденные продукты. Однако, если вы получили товар с дефектом или был поврежден до прибытия, мы незамедлительно обменяем его на идентичный продукт после уведомления. Если это произойдет, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected], и вам будут предоставлены инструкции по возврату дефектного или поврежденного товара.
2. Мероприятия и услуги
а. События
Информацию об отмене и возврате средств см. на веб-странице конкретного мероприятия, на которое вы зарегистрированы.Если вы не знаете, как получить к нему доступ, обратитесь к специалисту по персональным результатам или напишите нам по адресу: [email protected]
б. Коучинг
Информацию об отмене и возврате средств см. в вашем коучинговом соглашении.

О нас — Energy for Life Connection

Два отличных раздаточных материала для оздоровления на травах в наше время

Кухонный шкаф Wellness – травы, которые у вас уже есть! (PDF)
Мои личные оздоровительные спа-практики (PDF)

Добро пожаловать!

Energy for Life Connection предлагает комплексные оздоровительные услуги для города Дулут, штат Миннесота, и прилегающих районов.Мы предлагаем персонализированные семинары и сеансы по Целительному прикосновению, травам и растительным лекарственным средствам, мануальной терапии и работе с телом для облегчения боли и физической реабилитации, а также интегрированные оздоровительные услуги для ума/тела/духа «всего человека».

Стейси Куэйд, COTA/L, CHTP/I, и Джозеф Куэйд из Great Lakes Therapies предоставляют совместные услуги, чтобы пролить более яркий свет в области комплексного целостного медицинского обслуживания. Индивидуально или в комплексном сеансе лечения двумя модальностями Стейси и Джозеф могут помочь вам в вашем исцелении и помочь вам достичь цельного, сбалансированного образа жизни, к которому вы стремитесь.

Стейси Куэйд, COTA/L-CHTP/I-Herbalist – травник, сертифицированный специалист по лечебному прикосновению и опытный специалист по работе с энергетическим телом с 2002 года. Она получила сертификат целительного прикосновения в 2004 году и сертификат инструктора уровня 1 по целительству Touch в 2014 году и сертификация инструктора уровня 2 в 2018 году. Недавно она вышла на пенсию после 33 лет трудовой терапии в Essentia Health (с 1988 по 2022 год), эти годы помогли ей отточить свои навыки в практическом применении здоровья.Лекарственные травы Стейси выращиваются и производятся ею. Подход Стейси позволяет вам испытать исцеление на всех уровнях вашего существа — тела, разума и духа — принимая активное участие в восстановлении осознания и сосредоточения на цели вашей жизни.

Джозеф Куэйд, магистр физиотерапии — Great Lakes Therapies — предлагает различные варианты работы с телом, мануальную терапию и физическую реабилитацию. В 1997 году получил степень по физиотерапии.Он уравновешивает это эклектичным использованием энергетических модальностей и образовательным подходом, который помогает вам восстановить контроль над процессом исцеления.

Обзор фотосинтеза ‹ OpenCurriculum

Цели статьи

  • Определить вид энергии, питающей жизнь.
  • Чтобы сравнить поведение энергии с поведением материалов в живых системах.
  • Анализ того, как автотрофы получают энергию, и оценка важности автотрофов для получения энергии для всей жизни.
  • Объяснить связь между автотрофами и гетеротрофами.
  • Обсудить важность глюкозы для всей жизни на Земле.
  • Сравнить перенос энергии АТФ с ролью глюкозы.
  • Объяснить роль хлорофилла и НАДФН как источников энергии для жизни.
  • Обобщить процесс фотосинтеза и написать общее химическое уравнение фотосинтеза.
  • Для определения реагентов, необходимых условий и продуктов в химическом уравнении фотосинтеза.
  • Описать роль хлорофилла и хлоропластов в фотосинтезе.
  • Для определения групп организмов, способных к фотосинтезу.
  • Чтобы обсудить многие причины, по которым фотосинтез важен для человека.
  • Все живые существа нуждаются в постоянном источнике энергии, чтобы выполнять свою работу. Вы часто видите энергию в действии в большом масштабе: прорыв кита, цветение яблони набухает и лопается, светлячок светится или чернильная шляпка вырастает за ночь. Однако энергия работает постоянно, чтобы поддерживать жизнь и в очень малых масштабах.Внутри каждой клетки каждого организма энергия собирает цепочки информации и строит клеточную архитектуру. Он перемещает крошечные заряженные частицы и гигантские белковые молекулы. Более того, он строит и питает клеточные системы для осознания, реагирования и воспроизводства. Любая работа в жизни требует энергии.

    Физика говорит нам, что организованные системы, такие как живые организмы, имеют тенденцию к беспорядку без постоянного поступления энергии. У вас есть непосредственный, каждодневный опыт с этим законом природы: после недели проживания в своей комнате вы должны затратить энергию, чтобы вернуть ее в прежнее, упорядоченное состояние.Приливы и дожди разрушают ваши замки из песка, поэтому вы должны работать над их восстановлением. И ваше тело, после долгого похода или большой игры, должно иметь больше топлива, чтобы продолжать движение. Живые существа демонстрируют удивительную сложность и замысловатую красоту, но если их источник энергии выходит из строя, они страдают от травм, болезней и, в конце концов, смерти.

    Физика также говорит нам, что, хотя энергия может быть захвачена или преобразована, она неизбежно деградирует, превращаясь в тепло, менее полезную форму энергии. Вот почему организмы требуют постоянного поступления энергии; работа, которую они должны выполнять, потребляет энергию, которую они потребляют.Энергия, в отличие от материалов, не может быть переработана. История жизни — это история потока энергии — ее захвата, преобразования, использования для работы и потери в виде тепла.

    Энергия , способность выполнять работу, может принимать различные формы: тепловая, ядерная, электрическая, магнитная, световая и химическая энергия. Жизнь основана на химической энергии — энергии, запасенной в ковалентных связях между атомами в молекуле. Откуда организмы получают химическую энергию? Это зависит…

    Откуда организмы получают энергию? Автотрофы против.Гетеротрофы

    Живые организмы получают химическую энергию одним из двух способов.

    Автотрофы , показанные на рисунке 1, хранят химическую энергию в углеводных пищевых молекулах, которые они строят сами. Еда — это химическая энергия, хранящаяся в органических молекулах. Пища обеспечивает как энергию для выполнения работы, так и углерод для построения тел. Поскольку большинство автотрофов преобразуют солнечный свет в пищу, мы называем используемый ими процесс фотосинтезом . Только три группы организмов — растения, водоросли и некоторые бактерии — способны к этому живительному преобразованию энергии.Автотрофы производят пищу для собственных нужд, но их достаточно и для поддержания других форм жизни. Почти все другие организмы полностью зависят от этих трех групп в отношении пищи, которую они производят. Продуценты, также известные как автотрофы, начинают пищевые цепи, которыми питается все живое.

    Рисунок 1: Фотосинтезирующие автотрофы, которые служат пищей для более чем 99 % организмов на Земле, включают только три группы организмов: растения, такие как красное дерево (а), водоросли, такие как ламинария (б), и некоторые бактерии, такие как это Anabaena (c).

    Гетеротрофы не могут производить себе пищу, поэтому они должны есть или поглощать ее. По этой причине гетеротрофы также известны как консументы . Консументами являются все животные и грибы, а также многие простейшие и бактерии. Они могут потреблять автотрофов или других гетеротрофов или органических молекул других организмов. Гетеротрофы отличаются большим разнообразием и могут показаться гораздо более интересными, чем производители. Но гетеротрофы ограничены нашей полной зависимостью от тех автотрофов, которые первоначально производили нашу пищу.Если с земли исчезнут растения, водоросли и автотрофные бактерии, вскоре исчезнут и животные, грибы и другие гетеротрофы. Вся жизнь требует постоянного притока энергии. Только автотрофы могут преобразовывать этот первичный солнечный источник в химическую энергию пищи, питающую жизнь, как показано на рис. 2.

    Рисунок 2: Пищевые цепи переносят энергию от производителей (автотрофов) к потребителям (гетеротрофы). 99 процентов энергии для жизни поступает от солнца посредством фотосинтеза. Обратите внимание, что рециркулируются только питательные вещества.Энергия должна продолжать поступать в систему.

    Фотосинтез обеспечивает более 99 процентов энергии для жизни на Земле. Гораздо меньшая группа автотрофов — в основном бактерии в темноте или среде с низким содержанием кислорода — производят пищу, используя химическую энергию, хранящуюся в неорганических молекулах, таких как сероводород, аммиак или метан. В то время как фотосинтез преобразует энергию света в химическую энергию, этот альтернативный метод приготовления пищи передает химическую энергию от неорганических молекул к органическим.Поэтому он называется хемосинтез и характерен для трубчатых червей, показанных на рис. 3. Некоторые из недавно обнаруженных хемосинтетических бактерий населяют глубоководные жерла океана или «черных курильщиков». Там они используют энергию газов из недр Земли для производства пищи для множества уникальных гетеротрофов: гигантских трубчатых червей, слепых креветок, гигантских белых крабов и бронированных улиток. Некоторые ученые считают, что хемосинтез может поддерживать жизнь под поверхностью Марса, Луны Юпитера, Европы и других планет.Экосистемы, основанные на хемосинтезе, могут показаться редкими и экзотическими, но они также иллюстрируют абсолютную зависимость гетеротрофов от автотрофов в плане питания.

    Рисунок 3: Трубчатые черви глубоко в Мексиканском заливе получают энергию от хемосинтетических бактерий, живущих в их тканях. Пищеварительная система не нужна! Фото: Чарльз Фишер

    Пищевые и другие молекулы-носители энергии

    Вы знаете, что рыба, которую вы ели на обед, содержала белковые молекулы. Но знаете ли вы, что атомы в этом белке могли легко сформировать цвет глаз стрекозы, сердца водяной блохи и хлыстообразного хвоста эвглены, прежде чем они попадут на вашу тарелку в виде гладких рыбьих мышц? Как вы узнали выше, пища состоит из органических (углеродосодержащих) молекул, запасающих энергию в химических связях между их атомами.Организмы используют атомы пищевых молекул для создания более крупных органических молекул, включая белки, ДНК и жиры, и используют энергию пищи для обеспечения жизненных процессов. Разрывая связи в пищевых молекулах, клетки высвобождают энергию для создания новых соединений. Хотя некоторая часть энергии рассеивается в виде тепла при каждой передаче энергии, большая ее часть сохраняется во вновь образовавшихся молекулах. Химические связи в органических молекулах являются резервуаром энергии, используемой для их образования. Подпитываемые энергией пищевых молекул, клетки могут комбинировать и рекомбинировать элементы жизни, образуя тысячи различных молекул.И энергия (несмотря на некоторые потери), и материалы (несмотря на реорганизацию) переходят от производителя к потребителю — возможно, от хвостов водорослей, к сердцам водяных блох, к цветам глаз стрекоз, к рыбьим мышцам, к вам!

    Процесс фотосинтеза, с которого обычно начинается поток энергии в жизни, использует множество различных видов молекул-носителей энергии для преобразования энергии солнечного света в химическую энергию и создания пищи.

    Некоторые молекулы-носители ненадолго удерживают энергию, быстро перекладывая ее, как горячую картошку, на другие молекулы.Эта стратегия позволяет высвобождать энергию в небольших контролируемых количествах. Примером может служить хлорофилл , зеленый пигмент, присутствующий в большинстве растений, который помогает преобразовывать солнечную энергию в химическую энергию. Когда молекула хлорофилла поглощает световую энергию, электроны возбуждаются и «перескакивают» на более высокий энергетический уровень. Затем возбужденные электроны отскакивают от ряда молекул-носителей, теряя немного энергии на каждом шагу. Большая часть «потерянной» энергии приводит в действие какую-то небольшую клеточную задачу, такую ​​как перемещение ионов через мембрану или создание другой молекулы.Другой краткосрочный переносчик энергии, важный для фотосинтеза, НАДФН, удерживает химическую энергию немного дольше, но вскоре «тратит» ее на создание сахара.

    Двумя наиболее важными энергонесущими молекулами являются глюкоза и АТФ , аденозинтрифосфат. Это почти универсальное топливо во всем живом мире, и оба они также играют ключевую роль в фотосинтезе, как показано ниже.

    Молекула глюкозы, имеющая химическую формулу C6h22O6, несет в себе пакет химической энергии нужного размера для транспортировки и поглощения клетками.В вашем теле глюкоза является «доставляемой» формой энергии, переносимой кровью через капилляры к каждой из ваших 100 триллионов клеток. Глюкоза также является углеводом, образующимся в результате фотосинтеза, и поэтому является почти универсальной пищей для жизни.

    молекулы АТФ хранят меньшее количество энергии, но каждая высвобождает ровно столько, сколько необходимо для выполнения работы внутри клетки. Белки мышечных клеток, например, тянут друг друга за счет энергии, высвобождаемой при разрыве связей в АТФ. Процесс фотосинтеза также производит и использует АТФ для получения энергии для создания глюкозы! Таким образом, АТФ — это полезная форма энергии для ваших клеток.

    Глюкоза – энергетически богатый продукт фотосинтеза, универсальная пища для жизни. Это также основная форма, в которой ваш кровоток доставляет энергию каждой клетке вашего тела. Шесть атомов углерода пронумерованы.

    Рисунок 4: Глюкоза

    Зачем нужны и глюкоза, и АТФ? Почему бы растениям просто не производить АТФ и покончить с этим? Если бы энергия была деньгами, АТФ была бы четвертью. Достаточно денег, чтобы управлять парковочным счетчиком или стиральной машиной. Глюкоза — это долларовая купюра (или 10 долларов) — ее гораздо легче носить с собой в кошельке, но она слишком велика, чтобы оплачивать парковку или стирку.Точно так же, как мы находим несколько номиналов денег полезными, организмы нуждаются в нескольких «номиналах» энергии — меньшее количество для работы внутри клеток и большее количество для стабильного хранения, транспортировки и доставки в клетки.

    Давайте подробнее рассмотрим молекулу АТФ. Хотя он несет меньше энергии, чем глюкоза, его структура более сложная. «А» в АТФ относится к большей части молекулы — аденозину — комбинации азотистого основания и пятиуглеродного сахара. «Т» и «Р» обозначают три фосфата, соединенных связями, которые удерживают энергию, фактически используемую клетками.Обычно только самая внешняя связь разрывается, чтобы высвободить или потратить энергию на клеточную работу.

    Молекула АТФ, показанная ниже, похожа на перезаряжаемую батарею: ее энергия может быть использована клеткой при ее распаде на АДФ (аденозиндифосфат) и фосфат, а затем «изношенную батарею» АДФ можно подзарядить с помощью новой энергии для присоединения нового фосфата и восстановления АТФ. Материалы пригодны для повторного использования, но помните, что энергия — нет! Сколько энергии тратится на выполнение работы вашего тела? Одна клетка использует около 10 миллионов молекул АТФ в секунду и перерабатывает все свои молекулы АТФ примерно каждые 20-30 секунд.

    Рисунок 5: Красная стрелка показывает связь между двумя фосфатными группами в молекуле АТФ. Когда эта связь разрывается, ее химическая энергия может выполнять клеточную работу. Полученная молекула АДФ перерабатывается, когда новая энергия присоединяется к другому фосфату, восстанавливая АТФ.

    Фотосинтез: самая важная химическая реакция для жизни на Земле

    Что общего у пиццы, костров, дельфинов, автомобилей и ледников? Фотосинтез часто считают самой важной химической реакцией для жизни на Земле.Давайте углубимся в то, как работает этот процесс и почему мы ему так обязаны.

    Фотосинтез включает в себя сложную серию химических реакций, каждая из которых превращает одно вещество в другое. Эти реакции, взятые в целом, можно обобщить в одном символическом представлении, как показано в химическом уравнении ниже.

    $$6CO_2 + 6H_2 O + \text{свет} \xrightarrow{\stackrel{\text{Хлоропласт, хлорофилл}}{\text{Ферменты}}} C_6 H_{12} O_6 + 6O_2$$

    Мы можем заменить химические символы словами.Тогда уравнение выглядит так, как показано ниже.

    $$\text{Углекислый газ + вода + световая энергия} \xrightarrow{\stackrel{\text{Хлоропласт, хлорофилл}}{\text{Ферменты}}} \text{глюкоза + газообразный кислород}$$

    Как и все химические уравнения, это уравнение фотосинтеза показывает реагенты, соединенные знаком плюс слева, и продукты, также соединенные знаком плюс, справа. Стрелка, указывающая процесс или химическое превращение, ведет от реагентов к продуктам, а условия, необходимые для химической реакции, написаны над стрелкой.Обратите внимание, что одни и те же типы атомов и количество атомов встречаются в обеих частях уравнения, но типы соединений, которые они образуют, меняются.\circ F, \ ; 6-10 \; \text{минуты}}}_{\text{Необходимые условия}}$$ $$\underbrace{\text{шоколадное печенье}}_{\text{Продукт}}$$

    Сравните это знакомое рецепт фотосинтеза ниже.

    $$6CO_2 + 6H_2 O + \text{свет} \xrightarrow{\stackrel{\text{Хлоропласт, хлорофилл}}{\text{Ферменты}}} C_6 H_{12} O_6 + 6O_2$$

    Уравнение показывает, что «ингредиентами» фотосинтеза являются углекислый газ, вода и световая энергия. Растения, водоросли и фотосинтезирующие бактерии поглощают солнечный свет, молекулы углекислого газа из воздуха и молекулы воды из окружающей среды и комбинируют эти реагенты для производства пищи (глюкозы).

    Конечно, свет, углекислый газ и вода смешиваются в воздухе и без растений.Но они не изменяются химически, чтобы производить пищу без очень специфических необходимых условий, которые обнаруживаются только в клетках фотосинтезирующих организмов. Необходимые условия включают:

    1. ферменты — белки, которые ускоряют химические реакции без использования тепла, необходимого для приготовления пищи.

    2. хлорофилл — пигмент, поглощающий свет

    3. хлоропласты — органеллы, мембраны которых включают хлорофилл, вспомогательные пигменты и ферменты в структуры, которые максимизируют фотосинтез

    В клетках растений или водорослей хлоропласты организуют ферменты, хлорофилл и дополнительные молекулы пигмента, необходимые для фотосинтеза.

    Рисунок 6

    Когда реагенты встречаются внутри хлоропластов или очень похожих клеток сине-зеленых бактерий, химические реакции объединяют их с образованием двух продуктов: богатых энергией молекул глюкозы и молекул газообразного кислорода. Фотосинтезирующие организмы хранят глюкозу (обычно в виде крахмала) и выделяют газообразный кислород в атмосферу в виде отходов.

    Давайте еще раз рассмотрим химическое уравнение фотосинтеза, на этот раз на уровне атомов, как в приведенном ниже уравнении.

    $$6CO_2 + 6H_2 O + \text{свет} \xrightarrow{\stackrel{\text{Хлоропласт, хлорофилл}}{\text{Ферменты}}} C_6 H_{12} O_6 + 6O_2$$

    Посмотрите внимательно на его основное назначение: накопление энергии в химических связях молекул пищи. Источником энергии для пищи является энергия солнечного света. Источником атомов углерода для пищевых молекул является углекислый газ из воздуха, а источником атомов водорода — вода. Внутри клеток растений, водорослей и фотосинтезирующих бактерий хлорофилл и ферменты используют световую энергию для перегруппировки атомов реагентов с образованием продуктов, молекул глюкозы и газообразного кислорода.Таким образом, световая энергия преобразуется в химическую энергию, хранящуюся в связях, связывающих по шесть атомов углерода и кислорода с двенадцатью атомами водорода, образуя молекулу глюкозы. Эта богатая энергией углеводная молекула становится пищей для самих растений, водорослей и бактерий, а также для питающихся ими гетеротрофов.

    И последнее: почему «6» предшествует \(CO_2, H_2 O\) и \(O_2\)? Посмотрите внимательно, и вы увидите, что это «уравновешивает» уравнение: числа атомов каждого вида по обе стороны от стрелки равны.По шесть молекул \(CO_2\) и \(H_2 O\) составляют 1 молекулу глюкозы и 6 молекул газообразного кислорода.

    Изображения предоставлены:

    http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Kelp_300.jpg http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Anabaena_sperica.jpeg. (a)Общественное достояние (b)Общественное достояние (c)Creative Commons.

    Фонд СК-12. CC-BY-SA.

    Антье Боэтиус. http://biology.plosjournals.org/perlserv/?request=get-document&doi=10.1371/journal.pbio.0030102.CC-BY.

    Энергия для жизни — Энискуола

    Энергия жизни

    Всем живым существам нужен источник энергии для активации химических реакций. Например, чтобы зажечь спичку, требуется какой-то источник энергии, чтобы вызвать реакцию. В этом случае нужно просто потереть топ о шероховатую поверхность, чтобы произвести тепло и сделать его легким. Это случай «энергии активации».
    Почти во всех экспериментах, о которых мы говорили в других главах, в качестве источников энергии использовались электрические разряды, ультрафиолетовое излучение и тепло.Однако эти источники энергии могут быть вредны для живых молекул, потому что слишком много тепла может разрушить молекулы и коацерваты в них, нанеся непоправимый ущерб.
    Первичная Земля не имела достаточно толстой и плотной атмосферы, поэтому ультрафиолетовое излучение могло уничтожить все на поверхности планеты. Это блокировало эволюцию организмов в областях, пораженных этой энергией. В атмосфере в целом были активны как электрические разряды, так и ультрафиолетовые лучи, тогда как жизнь зародилась почти наверняка в воде или в защищенных влажных местах.Следовательно, другие формы энергии должны были помочь зарождению жизни на Земле.
    Со временем разбавленный горячий суп, который был найден в углублениях на поверхности планеты, начал остывать, поэтому реакции стали медленнее. В этот момент считается, что должны были появиться новые вещества, способные помочь химическим реакциям. Эти вещества действительно существуют в каждом живом организме: ферменты.
    Ферменты активируют химические реакции в живых существах даже при настолько низких температурах, что они не могут обеспечить необходимую энергию для их запуска.
    Ферменты обычно состоят из двух частей: белковой части и небелковой части. Белковая часть включает так называемый «активный центр», то есть область, которая прилипает к молекулам, на которые он воздействует. Другая небелковая часть часто является витамином и помогает белковой части в ее функции.
    Ферменты могут функционировать и вне живой клетки, и это оказалось полезным в многочисленных лабораторных экспериментах.
    Сегодня живые существа склонны использовать сахара в качестве источника энергии. Сахара или углеводы представляют собой молекулы, образованные углеродом, кислородом и водородом и синтезируемые зелеными растениями.Существовали ли эти вещества в первозданном океане?
    Мелвин Кальвин смог ответить на этот вопрос с помощью нового эксперимента. Он обнаружил другие химические соединения, отличные от тех, которые использовались в опытах Миллера, но которые, тем не менее, могли существовать в первобытной атмосфере с излучением высокой энергии. Таким образом, Кальвин смог получить новые молекулы, такие как простые сахара, такие как глюкоза.
    Благодаря особым ферментам глюкоза и другие подобные сахара могут создавать более сложные структуры, такие как крахмал и целлюлоза.
    Первичные океаны могли содержать молекулы глюкозы, которые можно было бы использовать в качестве источника энергии, но требуется много энергии активации, чтобы разорвать связи между атомами глюкозы и произвести другую энергию. Таким образом, предположительно существовал механизм, аналогичный тому, который происходит у живых существ в наши дни, а это означает, что они должны связать некоторые атомы с молекулой, которая должна быть разделена, чтобы они притягивали электроны, которые образуют связь, чтобы ослабить молекулярную структуру и разрушить ее. это вниз. В случае глюкозы фосфорные группы (группа атомов фосфора, кислорода и водорода) связываются с молекулой сахара и превращают ее в глюкозо-фосфатную молекулу, более слабую, чем исходная, и, следовательно, требующую для своего распада меньшей энергии активации.АТФ (кислый аденосинтрифосфат) — химическое соединение, поставляющее не только энергию для присоединения фосфорных групп к глюкозе, но и необходимую фосфорную группу для ослабления молекулы.

    Познакомьтесь с электрическими формами жизни, которые живут за счет чистой энергии

    Катерина Брагич

    Geobacter – текущий фаворит

    Дерек Ловли/SPL

    ВСТАВЬТЕ электрод в землю, закачивайте в него электроны, и они появятся: живые клетки, питающиеся электричеством.Мы знаем, что бактерии выживают на различных источниках энергии, но не таких странных, как этот. Подумайте о чудовище Франкенштейна, оживленном гальванической энергией, за исключением того, что эти «электрические бактерии» вполне реальны и появляются повсюду.

    В отличие от любого другого живого существа на Земле, электрические бактерии используют энергию в ее самой чистой форме — чистое электричество в форме электронов, собранных из камней и металлов. Мы уже знали о двух типах, Shewanella и Geobacter .Теперь биологи показывают, что они могут выманить гораздо больше из камней и морской грязи, соблазнив их небольшим количеством электрического сока. Эксперименты по выращиванию бактерий на электродах батарей показывают, что эти новые, ошеломляющие формы жизни, по сути, питаются и выделяют электричество.

    Это не должно быть полной неожиданностью, говорит Кеннет Нилсон из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. Мы знаем, что жизнь, если свести ее к минимуму, представляет собой поток электронов: «Вы едите сахар с избытком электронов и вдыхаете кислород, который охотно их забирает.«Наши клетки расщепляют сахара, и электроны проходят через них в сложном наборе химических реакций, пока они не передаются жадному до электронов кислороду.

    «Жизнь умна. Он выясняет, как высасывать электроны из всего, что мы едим, и держать их под контролем»

    В процессе клетки производят АТФ, молекулу, которая действует как единица хранения энергии почти для всех живых существ. Перемещение электронов является ключевой частью производства АТФ. «Жизнь очень умна, — говорит Нилсон. «Он выясняет, как высасывать электроны из всего, что мы едим, и держать их под контролем.У большинства живых существ тело упаковывает электроны в молекулы, которые могут безопасно переносить их через клетки, пока они не будут сброшены в кислород.

    «Таким образом мы получаем всю нашу энергию, и он одинаков для всех организмов на этой планете», — говорит Нилсон. «Электроны должны течь, чтобы получить энергию. Вот почему, когда кто-то душит другого человека, он умирает в течение нескольких минут. Вы остановили подачу кислорода, поэтому электроны больше не могут течь».

    Видео: электрические бактерии соединяются, образуя провода

    Открытие электрических бактерий показывает, что некоторые очень простые формы жизни могут избавиться от слащавых посредников и обращаться с энергией в ее самой чистой форме – электронами, собираемыми с поверхности минералов.«Знаете, это действительно чуждо», — говорит Нилсон. — В каком-то смысле инопланетянин.

    Команда Нильсона — одна из немногих, кто в настоящее время выращивает эти бактерии прямо на электродах, поддерживая их жизнь с помощью электричества и ничего больше — ни сахаров, ни каких-либо других питательных веществ. По его словам, очень опасным эквивалентом для людей было бы включение питания, втыкая пальцы в электрическую розетку постоянного тока.

    Чтобы вырастить эти бактерии, команда собирает осадок с морского дна, приносит его в лабораторию и вставляет в него электроды.

    Сначала они измеряют естественное напряжение на осадке, а затем применяют немного другое. Чуть более высокое напряжение дает избыток электронов; немного более низкое напряжение означает, что электрод будет легко принимать электроны от всего, что хочет их передать. Насекомые в отложениях могут либо «съесть» электроны с более высокого напряжения, либо «вдохнуть» электроны на электрод с более низким напряжением, генерируя ток. Исследователи улавливают этот ток как сигнал того типа жизни, который они зафиксировали.

    «По сути, идея состоит в том, чтобы взять осадок, воткнуть внутрь электроды, а затем спросить: «Хорошо, кому это нравится?», — говорит Нилсон.

    Шокирующее дыхание

    На конференции Гольдшмидта по наукам о Земле в Сакраменто, штат Калифорния, в прошлом месяце Шиуэ-лин Ли из лаборатории Нилсона представила результаты экспериментов по выращиванию электрических дышащих в отложениях, собранных в гавани Санта-Каталина в Калифорнии. Ямини Джангир, также из Университета Южной Калифорнии, представил отдельные эксперименты по выращиванию дышащих электричеством, собранных из колодца в Долине Смерти в пустыне Мохаве в Калифорнии.

    В Миннесотском университете в Сент-Поле Дэниел Бонд и его коллеги опубликовали эксперименты, показывающие, что они могут выращивать бактерии, собирающие электроны с железного электрода ( mBio , doi.org/tqg). Это исследование, говорит руководитель Джангира Мох Эль-Наггар, может быть наиболее убедительным примером того, как пожиратели электричества выращены на электронах без добавления пищи.

    Но Нилсон говорит, что это еще не все. Его аспирантка Аннет Роу определила до восьми различных видов бактерий, потребляющих электричество.Эти результаты представляются для публикации.

    Нильсон особенно взволнован тем, что Роу обнаружил так много типов электрических бактерий, очень отличающихся друг от друга, и ни один из них не похож на Shewanella или Geobacter . «Это огромно. Это означает, что существует целая часть микробного мира, о которой мы не знаем».

    «Это огромно. Это означает, что существует целая часть микробного мира, о которой мы не знаем»

    Обнаружение этой скрытой биосферы — именно то, почему Джангир и Эль-Наггар хотят выращивать электрические бактерии.«Мы используем электроды, чтобы имитировать их взаимодействие», — говорит Эль-Наггар. «Культивирование «некультурных», если хотите». Исследователи планируют установить батарею внутри золотого рудника в Южной Дакоте, чтобы увидеть, что они могут там найти.

    НАСА также интересуется существами, которые живут глубоко под землей, потому что такие организмы часто выживают при очень небольшом количестве энергии, и они могут указывать на образ жизни в других частях Солнечной системы.

    Электрические бактерии могут иметь практическое применение здесь, на Земле, например, для создания биомашин, которые выполняют полезные функции, такие как очистка сточных вод или загрязненных грунтовых вод, получая при этом собственную энергию из окружающей среды.Нильсон называет их полезными устройствами с автономным питанием или SPUD.

    Помимо практичности, еще одна захватывающая перспектива заключается в использовании электрических бактерий для исследования фундаментальных вопросов о жизни, таких как минимальный уровень энергии, необходимый для поддержания жизни.

    Для этого нужен следующий этап экспериментов, — говорит Юрий Горби, микробиолог Политехнического института Ренсселера в Трое, штат Нью-Йорк: бактерии нужно выращивать не на одном электроде, а между двумя. Эти бактерии будут эффективно поглощать электроны с одного электрода, использовать их в качестве источника энергии и отбрасывать на другой электрод.

    Горби считает, что скоро будут обнаружены бактериальные клетки, которые поглощают и дышат электронами. «Электрическая бактерия, выращенная между двумя электродами, может поддерживать себя практически вечно», — говорит Горби. «Если ничто не съест и не уничтожит его, то теоретически мы сможем поддерживать этот организм бесконечно долго».

    Также можно изменять напряжение, подаваемое на электроды, оказывая энергетическое давление на клетки до уровня, при котором они просто делают абсолютный минимум, чтобы остаться в живых.В этом состоянии клетки могут быть неспособны воспроизводиться или расти, но они все равно смогут восстанавливать клеточный механизм. «Для них работа, которую выполняет энергия, — это поддержание жизни — поддержание жизнеспособности», — говорит Горби.

    Сколько сока вам нужно, чтобы поддерживать работу живой электрической бактерии? Ответьте на этот вопрос, и вы ответите на один из самых фундаментальных экзистенциальных вопросов.

    Лидер: «Искра жизни вновь появилась благодаря электрическим бактериям»

    Провод в грязи

    Электрические бактерии бывают всех форм и размеров.Несколько лет назад биологи обнаружили, что некоторые из них производят волосовидные нити, которые действуют как провода, переправляя электроны туда и обратно между клетками и их более широким окружением. Они назвали их микробными нанопроволоками.

    Ларс Питер Нильсен и его коллеги из Орхусского университета в Дании обнаружили, что десятки тысяч электрических бактерий могут объединяться в цепочки, переносящие электроны на несколько сантиметров — огромное расстояние для бактерии длиной всего 3 или 4 микрометра.Это означает, что бактерии, живущие, скажем, в иле морского дна, куда не проникает кислород, могут получить доступ к кислороду, растворенному в морской воде, просто взявшись за руки со своими друзьями.

    Такие бактерии появляются повсюду, куда бы мы ни посмотрели, говорит Нильсен. Один из способов узнать, находитесь ли вы в присутствии этих пожирателей электронов, — положить комки грязи в неглубокую тарелку с водой и осторожно взболтать ее. Грязь должна развалиться. Если это не так, вполне вероятно, что кабели, сделанные из бактерий, удерживают его вместе.

    Нильсен может заметить мерцание кабелей, когда он разрывает почву и подносит ее к солнечному свету (см. видео).

    Гибкие биокабели

    Это больше, чем просто развлечение. Ранние исследования показывают, что такие кабели проводят электричество так же, как и провода, соединяющие ваш тостер с сетью. Это может открыть интересные направления исследований с использованием гибких биокабелей, выращенных в лаборатории.

    Эта статья появилась в печати под заголовком «Пожиратели электричества»

    Еще по этим темам:

    Больше, чем баланс между работой и личной жизнью, сосредоточьтесь на своей энергии

    Как вы обеспечиваете баланс между работой и личной жизнью? Я часто слышал это после рождения моего третьего ребенка, и я ненавижу этот знакомый вопрос.Это означает, что работа истощает энергию, а жизнь восстанавливает энергию. Мы проводим треть нашего времени на работе, и многие дела там заряжают нас энергией, в то время как многие дела дома истощают нас (например, укладывание детей спать). Идея о том, что нам нужен «баланс между работой и личной жизнью», чтобы сохранять мотивацию, слишком упрощена.

    Идея о том, что нам нужен «баланс между работой и личной жизнью», чтобы сохранять мотивацию, слишком упрощена.

    Скорее, мы просто должны управлять своей энергией. Мы должны овладеть важными навыками, чтобы сбалансировать уровень нашей энергии, чтобы чередовать периоды высокой производительности с периодами ресурсов.Спортсмены делают это, чередуя тренировки с ресурсными действиями, и мы должны делать то же самое с помощью действий, которые дают нам энергию.

    Существует четыре основных типа энергии: физическая, ментальная, эмоциональная и духовная.

    Физическая энергия является наиболее привычной. Он определяет, насколько мы устали и насколько хорошо мы себя чувствуем. Вот почему мы признаем, что должны периодически вставать и ходить. Физические точки восстановления в нашем ежедневном расписании имеют значение, а не только долгосрочные планы по приведению себя в форму.

    Ментальная энергия — это то, что мы получаем от аналитических и мыслительных задач. Подумайте о случаях, когда вы в порядке физически, но морально устали после долгого периода концентрации. У каждого из нас есть умственные задачи, которые, кажется, истощают нас или возвышают.

    Эмоциональная энергия проистекает из общения с другими — от дарения и получения любви или признательности или помощи другу или коллеге в обсуждении их проблем. В свою очередь, негативные эмоции, такие как страх, разочарование или гнев, истощают энергию и снижают производительность.

    Духовная энергия — это то, что мы получаем, делая что-то значимое для нас, что-то, что говорит с нашим духом, — она может принимать форму мудрости, сострадания, честности, радости, любви, творчества или мира. Каждый из нас сталкивался с тяжелой и, возможно, опоздавшей работой над проектом и усталостью физически и морально. Но каким-то образом мы получаем энергию, чтобы продолжать, потому что это имеет фундаментальное значение.

    Понимание этих типов энергии важно для лидеров, которые сталкиваются с постоянными изменениями.Большинство моих клиентов занимаются организационной трансформацией того или иного рода. Например, одна клиентка рассказала мне, как она нервничала, видя, как ее команда выгорает, когда их путь к переменам только начинался. Она не знала, как сохранить импульс и темп в долгосрочной перспективе. Кроме того, она чувствовала, что все взгляды устремлены на нее, и беспокоилась, что люди заметят любой падающий уровень энергии и будут беспокоиться о том, что у них дела идут плохо или что у организации проблемы. Как лидер, ваши эмоции влияют — и заражают — организацию.

    Итак, что мы можем сделать, чтобы лучше управлять своей энергией?

    1. Признайте, что вы не можете оставаться на пике энергии и что время для восстановления сил очень важно. Принятие этой идеи — первый шаг к лучшему управлению своей энергией.
    2. Не собирайте вместе все плохое, что истощает ваши запасы энергии и затрудняет восстановление.
    3. Делайте себе маленькие стимулы каждый день. Выражение благодарности, например, является мощным усилителем энергии.

    По сути, найдите способы быстро увеличить свою энергию, определив, что стимулирует и истощает ваши личные энергетические уровни.Затем включите их в свою повседневную жизнь на работе и дома. Будь то трехминутная песня, которую вы слушаете между выматывающими вас встречами, или быстрый телефонный звонок лучшему другу, найдите, что это такое. Это также может быть что-то, что кажется неестественным, например, улыбка, когда вам не хочется. Улыбка на самом деле высвобождает химические вещества мозга, вызывающие ощущение счастья, поэтому притворство может иметь положительный эффект. Улыбка перед экраном теперь может помочь повысить вашу энергию!

    Hortense de la Boutetière также внесла свой вклад в этот пост .

    Этот пост основан на источниках, которые вдохновили меня как его автора: «Как выдающиеся женщины ведут за собой», Джоанна Барш и Сьюзи Крэнстон, 2011 г., и «Сила полной вовлеченности», Джим Лоер и Тони Шварц, 2005 г.

    Энергия и жизнь: трансформация энергии в живых организмах — видео и расшифровка урока

    Как растения преобразуют энергию солнца

    Растения используют энергию солнечного света для производства сахара и кислорода из углекислого газа и воды.Процесс, посредством которого углекислый газ и вода превращаются в сахар и кислород с помощью солнечного света, называется фотосинтезом . Это эндергоническая реакция , что означает, что для реакции требуется энергия. В частности, энергия требуется для соединения углекислого газа и молекул воды с образованием сахара. Солнце обеспечивает энергию, необходимую для фотосинтеза, и часть энергии, используемой для производства сахара, хранится в молекуле сахара.

    Солнце обеспечивает энергию, необходимую для фотосинтеза.

    Как организмы используют энергию из сахара

    Теперь, когда мы знаем, как растения синтезируют сахар, давайте рассмотрим, как организмы используют сахар в качестве источника энергии. Короче говоря, организмы расщепляют сахар, чтобы высвободить накопленную энергию. Энергия, высвобождаемая при расщеплении сахара, используется клетками для производства другого химического вещества, которое мы называем аденозинтрифосфатом, или сокращенно АТФ . Синтез АТФ клетками называется клеточным дыханием .Это экзергоническая реакция , так как в результате реакции выделяется энергия. Энергия высвобождается, когда сахар расщепляется на более мелкие части: углекислый газ и воду. Как видно на экране, реагентами являются сахар и кислород, а продуктами клеточного дыхания являются углекислый газ и вода. Эта реакция кажется знакомой? Так и должно быть, потому что клеточное дыхание — это просто процесс, противоположный фотосинтезу. Фотосинтез и клеточное дыхание связаны, поскольку продукты одного становятся реагентами для другого.На самом деле клеточное дыхание и фотосинтез зависят друг от друга.

    Почему клетка должна преобразовывать энергию, запасенную в сахаре, в энергию, запасенную в АТФ? Почему клетка не может просто использовать сахар в качестве источника энергии для выполнения необходимой работы? Другими словами, почему клеточное дыхание необходимо для жизни? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте подумаем, что энергия аналогична деньгам. Мы все любим деньги. Хотя японская иена действительно является настоящими деньгами, ее нельзя использовать для покупки товаров в американском магазине.Поэтому вам нужно сначала обменять иены на доллары, а затем вы можете покупать вещи в американском магазине. Кроме того, сахар является хорошим источником энергии. Сахар является хорошим источником энергии, но клетки не могут напрямую использовать его для выполнения работы. Следовательно, сахар должен быть сначала преобразован в более полезную форму, и эта полезная форма — АТФ. Давайте рассмотрим пример: наши мышечные клетки нуждаются в АТФ и используют его для выполнения работы по сокращению. Мышцы расщепляют сахар, чтобы получить энергию, необходимую им для производства АТФ.

    Клеточное дыхание является обратным фотосинтезу.

    Краткий обзор урока

    Таким образом, всем живым организмам требуется энергия как для выживания, так и для размножения. Энергия — это способность совершать работу, где работа выполняется, когда сила перемещает объект. В то время как солнце обеспечивает энергией всю нашу планету, солнечная энергия должна быть преобразована в более полезные формы для живых организмов. Растения используют фотосинтез для производства сахара и кислорода из углекислого газа и воды.Фотосинтез является эндергоническим , так как для реакции требуется энергия. Солнце обеспечивает энергию для фотосинтеза. Клетки, в свою очередь, используют сахар в качестве источника энергии. Клеточное дыхание представляет собой синтез АТФ с использованием энергии, высвобождаемой при расщеплении сахара на углекислый газ и воду. Поскольку в результате реакции высвобождается энергия, расщепление сахара является экзэргоническим . Продуктами клеточного дыхания являются углекислый газ и вода. Эти продукты используются растениями для производства сахара и кислорода посредством фотосинтеза.Энергия, высвобождаемая при расщеплении сахара, используется клетками для производства АТФ, которая является наиболее полезной формой энергии в клетках. Затем клетки расщепляют АТФ, чтобы обеспечить энергию, необходимую для выполнения работы, например, для сокращения наших мышц.

    Результаты обучения

    Завершение этого урока позволит вам:

    • Дать определение энергии и работы
    • Различие между эндергонической и экзергонической реакцией
    • Обобщить фотосинтез и клеточное дыхание, а также определить продукты каждого
    • Понять, почему фотосинтез и клеточное дыхание зависят друг от друга

    Моделирование фотосинтеза и клеточного дыхания

    Теперь, когда учащиеся понимают важную взаимосвязь между клеточным дыханием и фотосинтезом, они собираются создать микрокосмос в пробирке.Для проведения этого эксперимента вам понадобятся четыре пробирки, две пружинки водного растения, две водные улитки, вода и индикатор рН, такой как бромтимоловый синий (БТБ). Улиток можно было собрать из местного ручья или купить у онлайн-поставщика.

    Инструкции для учащихся

    Теперь, когда вы понимаете, насколько важны для жизни фотосинтез и клеточное дыхание, пришло время создать небольшую модель. Для этого объединим водную улитку (животное) и водное растение в пробирке.Чтобы измерить производство углекислого газа, мы будем использовать индикатор pH, называемый бромтимоловым синим (BTB). Чем ниже рН, тем желтее цвет, потому что углекислый газ превращается в угольную кислоту в воде. Выполните следующие действия, чтобы создать модель, а затем ответьте на вопросы.

    1. Начните с заполнения четырех пробирок водой на 3/4.
    2. Добавьте по пять капель BTB в каждую пробирку.
    3. Промаркируйте каждую пробирку цифрами 1–4. В пробирку 1 ничего не добавляйте, в пробирку 2 положите одну веточку водного растения, в пробирку 3 поместите одну улитку, а в пробирку 4 поместите и улитку, и веточку водного растения.
    4. Поместите все четыре пробирки под прямые солнечные лучи и наблюдайте за изменением цвета или появлением пузырьков в течение следующего часа. Запишите свои наблюдения в таблицу ниже.
    Test Tube Содержание Начиная цвет Ending цвет Пузыри
    1
    2
    3 4

    9Вопросы

    1. Какие пробирки произвели больше углекислого газа и почему? Откуда ты знаешь?
    2. Опишите отношения между улиткой и водным растением с точки зрения преобразования энергии.
    3. Основываясь на этом эксперименте, почему растения важны для жизни человека?

    Ожидаемые результаты

    Учащиеся должны наблюдать, как цвет пробирки с улиткой меняется на желтый, потому что улитка вырабатывает углекислый газ, снижающий рН.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.