Диагностика самооценки подростков методики: Методики диагностики самооценки подростков: практические советы

Тест Экспресс диагностика уровня самооценки личности. Методика диагностики самооценки.

Методика Экспресс диагностики уровня самооценки личности применяется для быстрой оценки своих возможностей.  Как ни парадоксально, но человек такой, каким он сам себя представляет, ощущает и создаёт (см. рис. №1). На основе существующей самооценки человек каждодневно делает выбор как себя вести, самооценка обеспечивает относительную стабильность личности и может являться  толчком к развитию личности. Верная самооценка поддерживает достоинство человека и дает ему нравственное удовлетворение. Адекватное или неадекватное отношение к себе ведет либо к гармоничности духа, обеспечивающей разумную уверенность в себе, либо к постоянному внутреннему и/или межличностному конфликту. 

Самооценка в психологии это представление человека о важности своей личной деятельности в обществе и оценки себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или закрыто. В качестве основного критерия оценки выступает система личностных смыслов человека.

 

Тест Экспресс диагностика уровня самооценки личности (Методика диагностики самооценки):

Инструкция.

Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния: очень часто, часто, иногда, редко, никогда.

Опросник методики экспресс диагностики самооценки.

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.

2. Я чувствую свою ответственность по работе.

3. Я беспокоюсь о своем будущем.

4. Многие меня ненавидят.

5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.

6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.

7. Я боюсь выглядеть глупцом.

8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.

9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.

10. Я допускаю ошибки в своей жизни.

11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.

12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.

13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими.

14. Я слишком скромен.

15. Моя жизнь бесполезна.

16. Многие неправильного мнения обо мне.

17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.

18. Люди ждут от меня очень многого.

19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.

20. Я часто смущаюсь.

21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.

22. Я не чувствую себя в безопасности.

23. Я часто волнуюсь и понапрасну.

24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.

25. Я чувствую себя скованным.

26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.

27. Я уверен, что люди все в жизни принимают легче, чем я.

28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.

29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.

30. Как жаль, что я не так общителен.

31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.

32. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность.

 

Ключ к тесту, обработка и интерпретация результатов.

Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям по следующей шкале:

Очень часто — 4 балла

Часто — 3 балла

Иногда — 2 балла

Редко — 1 балл

Никогда — 0 баллов

А теперь подсчитайте, каков общий суммарный балл по всем 32 суждениям.

Уровни самооценки:

Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек правильно реагирует на замечания других и редко сомневается в своих действиях.

Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки, при котором человек  лишь время от времени старается подладиться под мнения других.
Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек болезненно переносит критические замечания в свой адрес, старается всегда считаться с чужими мнениями и считает себя хуже других.

Рисунок №1. Причины заниженной (низкой) самооценки.

Раздел: тесты по психологии с ответами

Тесты по психологии личности.

Тест Экспресс диагностика уровня самооценки личности. Методика диагностики самооценки.

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Тест на самооценку личности: Я-реальное, Я-идеальное. Методика Будасси исследования Я-концепции.

Тест на самоуважение. Методика шкала М.Розенберга.

Методика исследования самоотношения (тест — опросник МИС) В.В. Столин, С.Р. Пантилеев.

Тест рефлексии. Методика диагностики уровня развития рефлексивности, опросник Карпова А.В.

Методика Воспринимаемый индекс вины, PGI. Тест на чувство вины. (Perceived Guilt Index)

 

  • Назад: Тест ИТО Л.Н. Собчик (Индивидуально типологический опросник / Методика Собчик)
  • Вперед: Тест Сакса Леви. Методика незаконченные предложения. (Метод SSCT).

Экспресс-диагностика уровня самооценки

Назначение: изучение самооценки взрослых.
Источник: Фетискин Н.П. и др. «Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп» – М.,2002, 344 с.
Возраст: взрослые. В методике предлагается 15 утверждений, по которым необходимо оценить свое состояние по 5-тибалльной шкале. Проводится в групповом режиме.

 

Пометки испытуемых переводятся в баллы следующим образом: «очень часто» – 4 балла; «часто» – 3 балла; «иногда» – 2 балла; «редко» – 1 балл; «никогда» – 0 баллов. Чтобы определить уровень самооценки нужно сложить все баллы, выставленные по вертикали и получить суммарный балл.

Уровни самооценки:

10 баллов и менее – завышенный уровень;

11-29 баллов – средний, нормативный уровень реалистической оценки своих возможностей.

Более 29 – заниженный уровень.

Учитывая тот факт, что заниженный уровень самооценки согласно тесту находится в диапазоне 29 – 60 баллов, предлагаем обратить особое внимание на подростков показавших значения самооценки, находящиеся в диапазоне 40- 60 баллов.

При анализе полученных результатов необходимо обратить внимание:

1) на учащихся, показавших низкие значения самооценки;

2) на учащихся, показавших изменение самооценки ( с более высокой на низкую) в сочетании с изменением социометрического статуса.

Опросник

Инструкция: По каждому из суждений теста на самооценку надо дать ответ «очень часто», «часто», «редко», или «никогда» в зависимости от того, насколько свойственны тебе мысли, описанные в тесте.

 

№ п/п

Суждение

очень

часто

часто

иногда

редко

никогда

1

Я часто волнуюсь понапрасну

 

 

 

 

 

2

Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня

 

 

 

 

 

3

Я боюсь выглядеть глупцом

 

 

 

 

 

4

Я беспокоюсь за свое будущее

 

 

 

 

 

5

Внешний вид других куда лучше, чем мой

 

 

 

 

 

6

Как жаль, что многие не понимают меня

 

 

 

 

 

7

Чувствую, что не умею как следует

разговаривать с людьми

 

 

 

 

 

8

Люди ждут от меня очень многого

 

 

 

 

 

9

Чувствую себя скованным

 

 

 

 

 

10

Мне кажется, что со мной должна случиться

какая-нибудь неприятность

 

 

 

 

 

11

Меня волнует мысль о том, как люди относятся

ко мне

 

 

 

 

 

12

Я чувствую, что люди говорят обо мне за

моей спиной

 

 

 

 

 

13

Я не чувствую себя в безопасности

 

 

 

 

 

14

Мне не с кем поделиться своими мыслями

 

 

 

 

 

15

Люди не особенно интересуются моими

достижениями

 

 

 

 

 

 


По данной методике в данный момент у нас нет готового расчета, возможно, он появится позже. Если вы хотите заказать эксклюзивный расчет по данной методике с вашими условиями или в комплексе с другими методиками, напишите нам, кликнув по второй ссылке. Если вы считаете, что методика содержит недостоверные данные или у вас есть вопросы по проведению исследования по ней — кликните на третью ссылку.


Методика изучения самооценки личности младшего школьника

Психодиагностика психолога в школе — Диагностика эмоциональной и личностной сферы

Методика изучения самооценки личности младшего школьника направлена на нахождение количественного выражения уровня самооценки методом набора слов, соответствующих «идеалу» и «антиидеалу».
Инструкция. Перед вами — ряд положительных качеств и ряд отрицательных (по 10 качеств в каждом столбце). Перепишите их с доски и подчеркните те, которые у вас есть. Вот примерный образец записи:


«Идеал»

«Антиидеал»

Смелость

Хвастовство

Доброта

Грубость

Любознательность

Лень

Трудолюбие

Трусость

Вежливость

Зависть

Усидчивость

Лживость

Честность

Жадность

Правдивость

Драчливость

Настойчивость

Жестокость

Активность

Обидчивость

Лучше, если каждый ряд будет состоять из 10 слов, так проще находить коэффициент самооценки. Если в графе «Идеал» подчеркнуто 8-9 качеств, то коэффициент равен 0.9 или 0.8. Это свидетельствует о завышенной самооценке. Если по «Антиидеалу» такая картина, то это говорит о заниженной самооценке.
Самооценку школьника можно сравнить с оценкой его личностных качеств товарищами или родителями.

 

Исследование самооценки у младших подростков с ЗПР

Проблема изучения развития ребенка с ограниченными возможностями здоровья является актуальной, во-первых, потому что в современном обществе, по данным Всемирной организации здоровья, каждый десятый человек имеет отклонения в развитии. А так же около 20% детей имеют непатологические нарушения и пограничные отклонения от нормы психического развития.

Во-вторых, процесс формирования личности в данном случае осложняется различными факторами: биологическими, социальными, психологическим и педагогическими. Сила их воздействия определяет глубину социально-культурной дезадаптации ребенка. Поэтому ребенку с ограниченными возможностями здоровья необходима своевременная комплексная помощь педагогов, психологов и врачей. Отсутствие такой помощи может привести к необратимым последствиям. Самой многочисленной группой детей с ограниченными возможностями здоровья является задержка психического развития. В современной литературе под задержкой психического развития (ЗПР) понимается временное, нестойкое и обратимое психическое недоразвитие, замедление его темпа, выражающееся в недостаточности общего запаса знаний, ограниченности представлений, незрелости мышления и малой интеллектуальной направленности [1, с. 38]. Социальную адаптацию ребенка с задержкой психического развития определяет его самооценка, являющаяся регулятором поведения и деятельности. Эмоциональная отчужденность ближайшего окружения ребенка, скупость выражения родительской любви, завышенная требовательность к нему способствуют искажению его самооценки, и, как следствие к отклоняющемуся поведению [2].

Самооценка таких детей является способом определением успешности их интеграции в общество, поэтому сегодня специальная психология рассматривает, как одну из наиболее актуальных, проблему изучения особенностей формирования и коррекции самооценки у младших подростков с ЗПР.

Самооценка является регулятором поведения ребенка. От нее в значительной мере зависит, как будут строиться взаимоотношения ребенка в коллективе. его внутреннее состояние, поведенческие реакции. Неверное оценивание себя может привести к личностным проблемам и нарушениям коммуникационной деятельности.

Умение верно оценивать себя закладывается в раннем детстве. Развитие этого навыка и его совершенствование происходит в течение всей жизни.

Своеобразие самооценки учащихся с ЗПР обусловлено нарушениями в познавательном и личностном развитии, а так же негативным влиянием социальных факторов. В отличии от обычных детей, их самооценка сильно зависит от мнения окружающих. Исследования показали, что формирование самооценки у детей с ЗПР сильно отстает от нормы и характеризуется нерасчлененностью, упрощенностью, часто бывает противоречива и неустойчива [3].

И, наконец, исследование данной проблемы дает материал для понимания личности ребенка, что необходимо для последующего интегрирования его в общество.

Исходя из анализа психолого-педагогической литературы, можно говорить о самооценке, как о сложном личностном образовании, которое является одним из фундаментальных свойств личности. Теоретический анализ показал, что существует множество факторов, влияющих на своеобразие формирования самооценки у младших подростков с ЗПР.

Самооценка, основываясь на осмыслении своих реакций на окружающее, может быть адекватной, то есть соответствующей реальным достижениям и особенностям подростка, либо неадекватной – завышенной, когда особенности и достижения переоцениваются, или заниженной, когда они, напротив, недооценены [4, с. 110].

Взгляд на себя со стороны, словно глазами окружающих – характерная особенность самооценки у младшего подростка. С возрастом у ребенка появляется более критичное отношение к оценкам взрослых, приоритет переходит к оценкам сверстников и к его собственным представлением об идеале. К тому же начинает иметь место тенденция к самостоятельному анализу и оценке собственной личности [5].

Еще одной характерной особенностью самооценки в этом возрасте является ее нестабильность и недифференцированность. Самый конфликтный и противоречивый период в развитии и становлении самооценки приходиться как раз на подростковый возраст. В разном возрасте подростки склонны оценивать себя по-разному. Самооценка младших подростков отличается нецелостностью и противоречивостью. Своеобразие самооценки у детей и подростков с ЗПР обусловлено спецификой психического дефекта и микросоциальными факторами [6].

Подростки с ЗПР не могут критично оценивать себя и осознают свое «Я» на недостаточном уровне. Их самооценка зачастую незрелая и неустойчивая. Отсюда возникает повышенная внушаемость этих детей, неустойчивое поведение и несамостоятельность [7].

Исследования так же показали, что дети с ЗПР, обучающиеся до поступления в специальные школы в общеобразовательных учреждениях, имеют заниженную самооценку и намного менее уверены в себе, чем те, кто начинал обучение в специальной школе. Это объясняется длительными учебными неудачами в сравнении с нормально развивающимися учениками.

Стремление переоценивать себя у детей с ЗПР часто спровоцировано получением «положительных оценок» в свой адрес. Данное явление является неосознанной попыткой такого ребенка скомпенсировать собственную малоценность посредством переоценки своей личности [8, 9].

На детей с ЗПР факторы, влияющие на формирование самооценки, оказывают куда более сильное воздействие, чем на детей с нормальным развитием. Так, если ребенок находиться в благоприятных условиях семейного воспитания, у него будет сформирована завышенная самооценка и наоборот, при воспитании в неблагоприятных условиях ребенок будет обладателем низкого уровня самооценки [10].

Для изучения уровня самооценки младших подростков мы провели тестирование по методикам: — методика Дембо-Рубинштейна в адаптации А. М Прихожан, методика изучения общей самооценки Г.Н, Казанцевой, шкала самоуважения М. Розенцвейга.

В ходе исследования по методике Дембо-Рубинштейна в адаптации А. М Прихожан были получены следующие результаты: 

Рисунок 1 Распределение показателей уровня самооценки младших подростков с ЗПР по методике Дембо-Рубинштейна в адаптации А. М. Прихожан

Выполняя задания по данной методике, дети не испытывали затруднений. Многие из них были довольны своим уровнем выраженности качеств, некоторые очень уверенно ставили отметку о нынешнем состоянии выше отметки «уровня, достигнув который, ты будешь ощущать себя счастливым, будешь доволен собой». У 66,6% (8 человек) наблюдается тенденция к завышенной самооценке. Многие из них вслух проговорили, что, естественно, им нужны стопроцентные результаты, при этом отмечая свое актуальное состояние около 85-90%. Остальные 33,4% (4человека) показали адекватный уровень самооценки. Это дети дольше размышляли о том, как оценить себя. В двух работах есть исправления, что может свидетельствовать о неуверенности этих детей.

Ученикам явно доставило удовольствие графически отметить свою позицию, утвердить таким образом мнение о себе. По данной методике не было получено данных о низком уровне самооценки.

По методике изучения общей самооценки Г.Н. Казанцевой были получены следующие результаты: 

Рисунок 2. Распределение показателей уровня самооценки у младших подростков с ЗПР по методике Г. Н. Казанцевой

При выполнении данной методики некоторым детям было сложно определить категорию высказывания («да» или «нет»). Однако других сложностей не возникло. С выполнением данной методики дети справились быстрее всего. 25% (4 человека) показали завышенный уровень самооценки. Они выбирали выражения, подходящие им легко и быстро, изредка уточняя. Что значит данное предложение. Многие из них утвердительно кивали или даже вслух выражали свое согласие с фразами из методики. Абсолютно другое, противоположное, поведение было у 8,4% (1 человек) ребенка, показавшего заниженный уровень самооценки. Он переспрашивал, что делать, если он не знает, как ответить, долго выбирал категорию. Сдал работу последним. У большинства детей, 66,7% (8 человек), был выявлен адекватный уровень самооценки. Эти ученики справились без особых затруднений, с редкими исправлениями на бланках.

По шкале самоуважения М. Розенцвейга были получены следующие результаты: 

Рисунок 3. Распределение показателей уровня самооценки у младших подростков с ЗПР по шкале самоуважения М. Розенцвейга

При выполнении заданий данной методик у многих детей возникло затруднение при определении выраженности качества. В целом, класс справился достаточно быстро.

По данной методике очень высокий уровень был выявлен у 16,6% (2 человека) детей. Некоторые из них выражали удивление, по поводу возможности поставить себе низкую оценку. Дети, показавшие высокий уровень, 41,7 (5 человек), сомневались, поставить себе 4(высший балл) или 3. Выставление себе оценки ниже они даже не рассматривали. У 41,7% (5 человек) был выявлен низкий уровень самооценки. Стоить отметить, что эти дети практически не сомневались в том, что не заслуживают высокого балла. По данной методике у них наблюдалось более уверенное выполнение задания.  

Рисунок 4. Сводная таблица результатов диагностики самооценки у младших подростков с ЗПР

По результатам всех методик можно сделать вывод, что в классе преобладает завышенный уровень самооценки (у 58, 3% учеников). Всего один ученик из класса (8, 3% учеников) показал низкий уровень самооценки. По словам учителя, он очень критично относиться к себе, ставит высокие результаты. Такое отношение к себе и могло привести к низкому оцениванию собственных качеств [11]. Однако, это не мешает данному ученику успешно общаться со сверстниками и являться одним из лидеров класса. У 33,4% (4 человека) Был диагностирован адекватный уровень самооценки. При этом несколько учеников показали разные уровни самооценки, то есть были получены сведения о высокой, средней и низкой самооценке у каждого из них. Такие результаты говорят о неустойчивой самооценке этих учеников.

Выводы: Проанализировав и сопоставив результаты исследования, мы выявили, что процент младших подростков с завышенной самооценкой составляет 58,3 %. Способность давать адекватную оценку своим личностным качествам, анализировать свои поступки, поведение, отношения с окружающими необходима для развития творческой разносторонней личности. Многочисленные «образы Я» в различных проявлениях человека, воспринимаемые им и составляют самооценку, как результат познания своего «Я». Интеграция этих образов в целостное образование позволяет рассматривать самооценку, как важный механизм, поддерживающий положительный образ «Я». Так как процесс формирования самооценки определяет успешность социальной интеграции и адаптации к обществу лиц с особенностями в развитии, он приобретает особое значение для них. Переходный возраст не похож на детство и значительно отличается от взрослости, то есть отчетливо выделяются характерные особенности в развитии личности. При правильно организованной коррекционно-развивающей работе и своевременной психологической помощи данной категории детей вероятность неадекватной самооценки значительно уменьшается. В этом случае перед ребенком раскрываются огромные перспективы оценить свои реальные творческие и профессиональные способности, простроить линию взаимодействия с окружающими, определить значимые для себя жизненные позиции и приоритеты.

Анализ применения методики Д. Дауней для исследования самооценки подростков в семьях с потворствующей и доминирующей гиперпротекцией Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

рамках Недели русского языка и литературы каждый учитель, выступая в качестве консультанта, помогает своим учащимся подготовить инсценировку одного из юмористических рассказов писателя).

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Голуб, Г.Б., Чуракова, О.В. Метод проектов как технология формирования ключевых компетентностей учащихся. -Самара: Учебная литература, 2003. — 137 с.

2. Поливанова, К.Н. Проектная деятельность школьников: пособие для учителя. — М.: Просвещение, 2011. — 192 с.

3. Полякова, Т.Н. Метод проектов в школе: теория и практика применения. — М.: Просвещение, 2011. — 120 с.

4. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. — М.: Просвещение, 2011. — 65 с.

5. Цыбулько, И.П. Русский язык. Планируемые результаты. Система заданий. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций. — М.: Просвещение, 2014. — 190 с.

О.И. Ефремова

АНАЛИЗ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ Д. ДАУНЕЙ ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ САМООЦЕНКИ ПОДРОСТКОВ В СЕМЬЯХ С ПОТВОРСТВУЮЩЕЙ И ДОМИНИРУЮЩЕЙ ГИПЕРПРОТЕКЦИЕЙ

Аннотация. В статье обосновывается возможность использования теста исследования самооценки, разработанного Д. Дауней в 1919 г., для проведения исследований сравнительного плана. Приведены результаты эмпирического исследования особенностей самооценки подростков из семей с разными стилями воспитания.

Ключевые слова: самооценка, решительность самооценки, устойчивость самооценки, стиль воспитания, потворствующая гиперпротекция, доминирующая гиперпротекция.

O.I. Efremova

ANALYSIS OF THE APPLICATION OF THE METHOD BY D. DOWNEY FOR RESEARCHING THE SELF-ASSESSMENT OF ADOLESCENTS

IN FAMILIES WITH A CONNIVING AND DOMINANT HYPERPROTECTION

Abstract. The possibility of using the self-assessment test developed by D. Downey in 1919 for research on the comparative plan is substantiated in the article. The results of an empirical study of the characteristics of self-assesment of adolescents from families with different styles of upbringing are presented in the article.

Key words: self-assesment, resoluteness of self-assesment, stability of self-assesment, style of upbringing, indulgent hyperprotection, dominant hyperprotection.

В одном из учебных пособий прошлых лет [4] приводится известный в истории психологии тест Д. Дауней (1919 г.), позволяющий, как отмечает автор пособия Б.А. Сосновский [4, 84], произвести иллюстративную оценку некоторых особенностей самооценки личности (энергичность, решительность самооценки, устойчивость оценочных суждений). Автор весьма критично характеризует диагностические возможности методики, отмечая ее недостаточную валидность, ситуативность (зависимость от конкретных условий тестирования), спорность набора предлагаемых для самооценки качеств и их полярных вариантов. В то же время отмечается оригинальность теста и его влияние на разработку современных модификаций диагностики самооценки.

Мы предположили, что, несмотря на недостаточную диагностическую ценность этого теста, его применение может дать интересные эмпирические результаты при сравнении самооценки подростков в семьях с разными стилями воспитания. Для сравнения мы выбрали такие стили воспитания, как потворствующая гиперпротекция, доминирующая гиперпротекция и смешение этих двух стилей в одной семье, когда один из родителей практикует стиль потворствующей, а другой — доминирующей гиперпротекции (стили описаны Э.Г. Эйдемиллером и В.В. Юстицкисом [5]). Данные стили, как было показано в проведенном ранее под нашим руководством исследовании Л.Е. Жданько, существенно влияют на показатели уровня, адекватности и дифференцированности самооценки подростков (для диагностики использовалась известная методика Дембо-Рубинштейн). В частности, было выявлено, что при воспитании в стиле потворствующей гиперпротекции самооценка имеет склонность к завышению, дифференцированность самооценок по исследуемым стилям была в среднем несколько выше при стилях «доминирующая гиперпротекция» и смешанном, что можно объяснить более выраженной дифференциацией требований родителей к подросткам при менее выраженном потворствовании.

Базой эмпирического исследования выступили 60 подростков и 47 семей, проживающих в г. Таганроге и поселке «Красный десант» Неклиновского района и воспитывающих подростков в возрасте от 11 до 14 лет. Для выявления семей, в которых реализуются такие стили родительского воспитания, как потворствующая и доминирующая гиперпротекция, первоначально использовался опросник «Поле отношений» [3] (составлен по модели В.Л. Леви), который позволяет фиксировать детско-родительские отношения по шкалам «активность — пассивность» (А — П) и «мягкость — жесткость» (М — Ж). Потворствующая гиперпротекция (воспитание «кумира семьи», чрезмерное покровительство родителей, стремление освободить ребенка от всех трудностей, неприятных обязанностей, восхищение ребенком) фиксировалась при усилении полюсов «активность» и «мягкость» (тип воспитания АМ). Доминирующая гиперпротекция (чрезмерная опека, мелочный контроль, лишение ребенка свободы действий и выбора) диагносцировалась при проявлении полюсов «активность» и «жесткость» (тип воспитания АЖ). Особенностью данного опросника является то, что он может проводиться отдельно с родителями или с детьми. К тому же данный опросник отличается компактностью, позволяет после кратковременного среза получить ориентировочные данные. На основе тестирования подростков, а затем — и родителей, было выявлено 28 семей, в которых практикуются стили воспитания с потворствующей или доминирующей гиперпротекцией. Результаты этого этапа тестирования были подтверждены при использовании тест-опросника «Анализ семейных взаимоотношений» (АСВ, вариант для родителей подростков) Э.Г. Эйдемиллера и В.В. Юстицкиса [5].

Интересно отметить, что данные о частоте проявления в семьях потворствующей и доминирующей гиперпротекции в целом совпадают с результатами исследования С.А. Капустина [1], хотя в его исследовании родительская выборка была скошенной, по сравнению с генеральной совокупностью,- включала только родителей, обратившихся к психологу-консультанту. Можно предположить, что частота встречаемости «проблемных» семей в генеральной совокупности не меньше, чем в выборке семей, обратившихся за психологической помощью, просто не все родители достаточно информированы о возможностях помощи психолога.

Рассмотрим результаты проведения методики Д. Дауней по исследованию решимости, устойчивости и быстроты суждений при самооценке у подростков [4, 84-87]

Быстрота суждений при самооценке оценивалась на основании времени выполнения испытуемыми первого и второго этапа задания (выбор одного из полюсов дихотомической шкалы черты характера по 22 шкалам и подчеркивание наиболее характерных качеств). На третьем этапе уточнялись оценки первого этапа. Решимость суждений оценивалась по критерию времени выполнения четвертого этапа задания (время уточнения и изменения оценок всех предыдущих этапов).

Приведенные в таблице 1 данные показывают, что при потворствующей гиперпротекции подростки склонны высказывать самооценочные суждения быстрее всего и наиболее решительно. Менее выражены показатели быстроты и решимости суждений при самооценке у подростков, воспитывающихся в стиле доминирующей гиперпротекции. Наименьшие показатели быстроты и решимости суждений наблюдались при смешанном стиле гиперпротекции, что можно объяснить противонаправленностью влияния оценок родителей.

Таблица 1

Показатели быстроты суждений и решимости выражения самооценки подростков в семьях с разными типами гиперпротекции (по методике Д. Дауней, средние баллы)

Стиль воспитания Параметры анализа самооценки Потворствующая гиперпротекция Доминирующая гиперпротекция Смешанный стиль

Быстрота суждений 8,2 7,5 6,6

Решимость выражения самооценок 5,6 4,6 3,3

Исследование самооценок подростков по параметру устойчивости показало, что у подростков в семьях с потворствующей гиперпротекцией более устойчивы положительные оценки, чем в других группах испытуемых, а у подростков из семей с доминирующей гиперпротекцией -отрицательные оценки. Соотношение полюсов положительных и отрицательных оценок по большинству качеств примерно с одинаковой частотой наблюдалось во всех группах обследуемых, но у подростков из семей с потворствующей гиперпротекцией на 4 этапе в отдельных слу-

чаях имели место сдвиги в сторону положительных оценок (например, вместо оценок «аккуратный» — 40 %, «небрежный» — 60 %, выставлялись оценки «аккуратный» — 45 %, «небрежный» — 55 %), а у подростков из семей с доминирующей гиперпротекцией — в сторону отрицательных оценок. Результаты обработки данных по критерию «устойчивость самооценки» приведены в таблице 2.

В целом было отмечено, что самооценки подростков, воспитывающихся в семьях с потворствующей гиперпротекцией, более устойчивы, хотя при переосмыслении эти подростки склонны повышать свои первичные оценки. Оказались менее устойчивыми самооценки подростков из семей с доминирующей гиперпротекцией, отмечена тенденция к некоторому снижению оценок при критическом осмыслении. Наименее устойчивы самооценки при смешанном стиле гиперпротекции.

Таблица 2

Частота проявления устойчивости суждений при самооценке у подростков в семьях с разными типами гиперпротекции (по методике Д. Дауней, процентные данные)

Стиль воспитания

Потворствующая Доминирующая Смешанный

Параметры гиперпротекция гиперпротекция стиль

анализа

самооценки

Сохранение 30% и более поло-

жительных оценок 85,7 50 62,5

1 этапа на 2 этапе

Сохранение 30% и более отрица-

тельных оценок 42,9 66,7 50

1 этапа на 2 этапе

Преобладание на 3 этапе

полюсов дихотомических шкал, 71,4 66,7 75

подчеркнутых на 2 этапе

Отсутствие изменений оценок на 57,1 33,3 25

4 этапе

Сдвиг в сторону положительных 28,6 — 12,5

оценок на 4 этапе

Сдвиг в сторону отрицательных — 16,7 —

оценок на 4 этапе

Итак, проведенный анализ результатов эмпирического исследования показал, что при потворствующей гиперпротекции отмечается более выраженная быстрота и решимость самооценочных суждений подростков, чем при доминирующей гиперпротекции. Наименьшие показатели быстроты и решимости суждений наблюдались при смешанном стиле гиперпротекции, что можно объяснить противонаправленностью влияния оценок родителей. У подростков из семей с потворствующей гиперпротекцией отмечена более выраженная устойчивость положительных оценок, чем при других стилях воспитания, а у подростков из семей с доминирующей гиперпротекцией — отрицательных оценок. Наименьшая устойчивость самооценок подростков отмечалась при смешанном стиле гиперпротекции, когда один из родителей демонстрировал потворствующую, а другой — доминирующую гиперпротекцию.

Таким образом, можно отметить, что применение методики Д. Дауней в исследованиях сравнительного плана оправдано и позволяет выявить тенденции влияния сравниваемых параметров (в нашем исследовании — стили семейного воспитания) на самооценку личности.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. С.А. Стили родительского воспитания в семьях клиентов психологической консультации по детско-родительским проблемам // Вестник Московского университете. Серия 14. Психология. — 2014. — 4. — С.76-90.

2. Методика диагностики самооценки подростков (Т.В. Дембо — С.Я. Рубинштейн, модификация А.М. Прихожан). URL: http://www.psychologos.ru/articles/view/metodika diagnostika samoocenki dembo-rubinshteyn. modifikaciya prihozhan (Дата обращения: 15.01.2016).

3. Методика изучения особенностей воспитания в семье школьника «Поле отношений». Сайт Омского государственного педагогического университета. URL: http://www.studfiles.ru/preview/4016559/page:5/ (дата обращения 15.01.2016).

4. Сосновский Б.А. Лабораторный практикум по общей психологии. — М.: Просвещение, 1979. — 156 с.

5. Эйдемиллер Э. Г. Методы семейной диагностики и психотерапии. — М.: Санкт-Петербург: Фолиум, 1996. — 48 с.

О.К. Кириллина

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ ЗАДАНИЯ КАК ФОРМА УЧЕБНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

В РАМКАХ УРОКОВ БИОЛОГИИ

Аннотация. В данной статье описывается опыт учителя по созданию уроков — исследований, рассмотрены примеры таких уроков, структура домашней работы, приведены результаты психолого-педагогического мониторинга времени, которое затрачивают ученики на подготовку домашнего задания.

Ключевые слова: Исследовательские задания, урок — совместное творчество учителя и ученика.

O.K. Kirillina

RESEARCH JOB AS A FORM OF EDUCATIONAL RESEARCH WITHIN BIOLOGY LESSON

Abstract: This article describes the experience of the teacher to create lessons — research. We consider examples of such lessons, homework structure. We provide results of psycho-pedagogical monitoring of time that students spend on homework.

Key words: Research tasks, lesson is joint work of teacher and student.

В связи с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования важнейшей задачей содержания образовательного процесса и планируемых результатов является создание условий для активной учебно-познавательной деятельности, формирования готовности обучающихся к саморазвитию и непрерывному образованию.

Учебные исследования решают эти задачи наиболее успешно. Я впервые познакомилась с учебными исследованиями в рамках работы лаборатории «Учебные исследования в подростковой и старшей школе» Школьной Лиги РОСНАНО, научным руководителем которой является кандидат психологических наук А. Н. Юшков [1]. Познакомилась с книгой М.В Кларина «Инновации в мировой педагогике: обучение на основе исследования, игры и дискуссии».

Размышления на заданную тему, переписка с А.Н. Юшковым, накопленный опыт при разработках уроков — исследований легли в основу этого научно-методического проекта.

Целью данного проекта является

• обеспечение реализации исследовательской и проектной деятельности обучающихся;

• разработка методических рекомендаций по организации и проведению учебных исследований в рамках урочной деятельности.

Задачи проекта:

• апробация различных способов организации исследовательской деятельности (исследовательского задания) как формы учебных исследований в основной школе на биологическом материале;

• выявление особенностей методики проведения уроков с использованием исследовательского задания, требований к подбору материала и оборудования, структуры домашнего задания.

Рассматривая вопрос об отборе материала для проведения уроков-исследований, пришла к ряду выводов.

• Не все темы лабораторных работ могут быть использованы для проведения уроков-исследований. Совсем не подходит материал лабораторных работ по описанию биологического объекта (например, изучение и описание окаменелостей 11 класс), анализу теорий (теории происхождения жизни на земле 10 класс), изучения гербарных экземпляров растений (5,6,7 классы).

• При подборе материала необходимо учитывать плюсы и минусы программ и ориентироваться на требования стандартов. Так в УМК Сивоглазова М.И. линии «Навигатор» в одном параграфе даны все органы растений, а в УМК В.В.Пасечника на изучение того же материала отводится 14 параграфов.

• Материал должен быть небольших объемов, работа с текстом не должна занимать более 5-7 минут урока. Чем младше школьник, тем меньше объем работы. Материал урока может охватывать лишь часть материала учебника, поэтому особое внимание отводится выполнению домашнего задания.

• Не всегда возможно проведение исследований, так как в лицее нет, и не может быть, необходимого оборудования.

Исследование связи самооценки и стрессоустойчивости подростков с их представлениями о родительском отношении

29
Ершова И. А. Морозова Н. Э. Садкина Т. М.
Файл статьи:

Вам может быть интересно:

Детско-родительские отношения как условие формирования отношения к родительской позиции матери у девушек в период вхождения во взрослость

Аннотация: Статья посвящена исследованию самооценки и стрессоустойчивости подростков в контексте их связи с представлениями респондентов об отношении к ним родителей. Актуальность данной темы связана с тем, что в подростковом возрасте происходит формирование индивидуально-личностных особенностей, и ключевую роль в этом процессе играет восприятие подростком родительского отношения к нему. В эмпирическом исследовании были использованы следующие методики: опросник «Подростки о родителях» (ADOR) Л. И. Вассермана, И. А. Горьковой, Е. Е. Ромициной, рисуночный тест «Человек под дождем» Т. Зинкевич-Евстигнеевой, Д. Кудзилова, методика диагностики самооценки личности Дембо-Рубинштейн в модификации А. М. Прихожан. Основная гипотеза исследования заключалась в том, что существует связь между самооценкой, стрессоустойчивостью подростков и их представлениями о родительском отношении: чем выше подростки оценивают уровень позитивного родительского интереса и степень принятия их родителями, тем выше уровень их самооценки и стрессоустойчивости. Гипотеза подтвердилась частично: было установлено наличие связей между самооценкой подростков и их представлениями о родительском отношении, но не подтвердилось предположение о связи между стрессоустойчивостью подростков и их представлениями о родительском отношении. Согласно результатам исследования, самооценка подростков в большей степени связана с их представлениями об отношении к ним матерей и в меньшей степени – отцов. Гипотеза о том, что имеются различия в показателях самооценки, стрессоустойчивости и в представлениях о родительском отношении у подростков 13–14 лет (семиклассников) и 16–17 лет (десятиклассников), также подтвердилась частично: различия установлены по ряду шкал самооценки, притязаний и представлений о родительском отношении, но не установлены по стрессоустойчивости. В исследовании нашла свое подтверждение гипотеза о том, что у подростков с достаточной стрессоустойчивостью самооценка выше, чем у подростков с недостаточной стрессоустойчивостью.

Ключевые слова: Подростки; самооценка личности; стрессоустойчивость; представления подростков о родительском отношении; родители.

Для цитирования:

Ершова, И. А. Исследование связи самооценки и стрессоустойчивости подростков с их представлениями о родительском отношении / И. А. Ершова, Н. Э. Морозова, Т. М. Садкина // Педагогическое образование в России. – 2018. – №9. – С. 86-91.

Методика самооценка личности старшеклассников — Все о отношениях

Психолого-педагогическая коррекция самооценки старшеклассников

Самооценка является сложным образованием человеческой психики. Ее содержание отражает собственную активность человека по осознанию своих личностных качеств и поступков, а так же проекции других о себе. Сформированное отношение человека к самому себе является одним из поздних образований в системе мировосприятия.

Старшему школьному возрасту свойственна высокая сенситивность в формировании и развитии самооценки. Особенности развития самооценки старших школьников проявляются в кризисе идентичности, увеличении адекватности самооценки, высоком уровне самокритичности. Исследователи указывают, что самооценка старшего школьника проявляется во внешнем словесном и интерперсональном плане в результате познавательно-оценочной деятельности. Самооценка старшеклассника формируется во взаимодействии со сверстниками включенностью в разговоры о своих личных качествах, поступках, отношениях, наблюдении и подражании референтным лицам.

Уровень самооценки старшеклассника определяет успешность деятельности, направленность его личностного развития, социально-психологический статус в коллективе сверстников, регулирует коммуникативную активность. Старшие школьники, которые характеризуются тенденцией к завышению самооценки, проявляют ограниченность в реализуемых видах деятельности и направлены на малосодержательное общение со сверстниками. Это сопровождается повышением уровня их притязаний к окружающим: родителям, учителям, сверстникам и др. Старшеклассникам с низким уровнем самооценки и самоотношения свойственно проявление депрессивных тенденций, которые взаимообуславливают друг друга. Старшие школьники с адекватной самооценкой проявляют разнообразие интересов к различным видам деятельности, а также к межличностным контактам, которые направлены на познание других и самопознание в процессе общения [1, 2, 3, 4, 5].

Вышеизложенные особенности онтогенеза самооценки и социальная значимость старшего школьного возраста обуславливают необходимость психологического сопровождения.

В опытно-экспериментальном исследовании приняли участие 28 учащихся 10 класса МБОУ СОШ №16 г. Еманжелинска Челябинской области.

Опытно-экспериментальное исследование прошло несколько этапов.

На первом, поисково – подготовительном этапе был проведен анализ научной литературы по изучаемой проблеме, выполнен подбор методов и методик, разработана модель исследовательской деятельности [6, 7].

На втором, опытно-экспериментальном этапе выполнена диагностика самооценки старшеклассников, составлена и реализована программа психолого-педагогической коррекции.

На третьем, контрольно-обобщающем этапе проведена оценка эффективности формирующего эксперимента, подобраны рекомендации старшеклассникам, педагогам и родителям.

В диагностическом исследовании самооценки старшеклассников были использованы: методика измерения самооценки Дембо-Рубинштейна для подростков и юношей, методика «Исследования самооценки личности» С. А. Будасси и методика «Самооценка личности старшеклассника» Г.Н. Казанцевой.

Рисунок 1. Результаты исследования самооценки старшеклассников по методике Т.В. Дембо-С.Я Рубинштейн мод. А.М. Прихожан

Для выявления выраженности самооценки старшеклассников была использована методика Т. В. Дембо С. Я. Рубинштейна мод. А. М. Прихожан. В ней ученики отмечали качества, характеризующие собственную личность в соответствии с диагностическими параметрами методики.

По результатам первичной диагностики с помощью методики Т.В. Дембо-С.Я. Рубинштейна, мод. А.М. Прихожан выявлено, что у 47% (13) учеников адекватная самооценка, она отражает наиболее реальное представление о своих возможностях; у 14% (4) учеников завышенный уровень самооценки демонстрирует неумение реально оценить результаты выполняемой деятельности, объективно сопоставлять себя с другими людьми; данная самооценка может указывать на тенденцию в «закрытости для опыта», индифферентности к принятию своих ошибок и неудач; 39% (11) старшеклассников показали заниженную самооценку, которая свидетельствует о неуверенности в себе, своих действиях, и понимании отсутствия личных способностей.

Рисунок 2. Результаты исследования самооценки старшеклассников по методике «Самооценка личности старшеклассника» Г.Н. Казанцевой

По методике «Самооценка личности старшеклассника» Г.Н. Казанцевой средний (адекватный) уровень самооценки отмечен у 50% (14) учеников, значит, старшеклассники чувствуют себя уверенно в различных ситуациях, ощущают способности в преодолении различных препятствий; у 14% (4) старшеклассников определен высокий уровень самооценки, что может свидетельствовать о том, что ученики редко сомневаются в своих действиях, не фиксируют замечаний других; у 36% (10) учеников выявлен низкий уровень самооценки, отмечается, что ученики могут болезненно воспринимать критику в свой адрес, стараются всегда соответствовать мнениям окружающих и страдают от «комплекса неполноценности».

Для диагностики самооценки личности старшеклассников использовалась методика «Нахождение количественного выражения уровня самооценки» С. А. Будасси. В тесте ученики выделяют «Я – реальное» и «Я – идеальное».

В классе с адекватным уровнем самооценки имеются 46% (13) учеников, для них характерны уверенность, решительность, устойчивость в своих взглядах, умение выбирать решения, поэтапно их выполнять; с высоким уровнем – 18% (5) старшеклассников, они ставят перед собой значимые цели, претендуют на высокий уровень личных возможностей; с низким уровнем – 36% (10) учеников, для них характерно смирение, чрезмерная неуверенность в себе, пассивность, “комплекс неудачника’’.

Обобщение результатов психодиагностики по трем методикам показало, что 47% (13) учеников имеют адекватный уровень самооценки; 53% (15) старшеклассников имеют неадекватную самооценку, как завышенную 14%, так и заниженную 39%.

Старшеклассникам, обладающим неадекватным уровнем самооценки, рекомендовано участие в программе психолого-педагогической коррекции на добровольной основе, ученики с адекватной самооценкой также были приглашены к взаимодействию.

Программа психолого-педагогической коррекции самооценки старшеклассников ориентирована на следующие изменения: осознание собственных положительных и отрицательных сторон, формирование положительного самоотношения, развитие представлений о собственной индивидуальности и индивидуальности других, формирование действий уверенного поведения, формирование навыка принятия решений.

Реализация программы осуществлялась в течении 10 занятий

Коррекционно-развивающее занятие включало следующие структурные элементы:

• ритуал приветствия-прощания — направлен на сплочение старшеклассников, создание атмосферы доверия и принятия в группе, что обеспечивает эффективность работы;

• разминка — выполняет функцию создания установки на результативную деятельность в группе, ее упражнения позволяют активизировать деятельность участников, снять высокое эмоциональное возбуждение не только в начале занятия, но и между выполнением отдельных техник;

• основное содержание занятия — представляет собой систему психотехнических упражнений и приемов, обеспечивающих решение задач коррекционно-развивающего комплекса. Последовательность выполняемых упражнений характеризуется чередованием видов деятельности от интеллектуальной игры к релаксационной технике, изменение психофизического состояния участников от активного к спокойному, в последовательности от сложного к простому;

• рефлексия занятия — предполагает оценку занятия участниками в двух критериях: эмоциональном (переживаемые чувства) и смысловом (значение для личности). В ходе реализации элементов рефлексии занятия участники создают эмоциональную обратную связь друг другу.

С целью оценки эффективности реализации программы психолого-педагогической коррекции самооценки старшеклассников была проведена повторная диагностика самооценки старшеклассников.

После реализации программы психолого-педагогической коррекции методика Т.В. Дембо-С.Я Рубинштейн мод. А.М. Прихожан определяет следующие изменения: на 28% (8) повысился адекватный уровень самооценки учеников, низкий уровень самооценки изменился на 21% (6), высокий уровень самооценки изменился на 7% (2) учеников. Старшеклассники научились: определять достигаемые цели, реально интерпретировать эффективность деятельности, уважать себя, признавая слабые характеристики своей личности, стремясь к саморазвитию.

Результаты повторного исследования уровня самооценки старшеклассников по методике диагностики «Самооценка личности старшеклассника» Г.Н. Казанцевой отмечают, что адекватный уровень самооценки старшеклассников повысился на 29% (8), высокий уровень самооценки изменился на 7%(2), низкий уровень самооценки изменился на 22% (6). Старшеклассники научились конструктивно принимать критику, чувствуют уверенность в своих силах, готовы к принятию самостоятельного решения, радуются достигнутым успехам, воспринимают поражения как ценный опыт.

Результаты методики С.А. Будасси отмечают изменения: адекватный уровень самооценки повысился на 29% (9), высокий уровень самооценки изменился на 11% (3), низкий уровень самооценки изменился на 22% (6).Для старшеклассников стали характерны такие качества как уверенность, решительность, твердость, умение выбирать решения, планомерно их реализовывать.

Обобщение результатов диагностики после реализации программы психолого-педагогической коррекции показывает, что на 28% (9) повысился адекватный уровень самооценки старшеклассников, изменился высокий уровень самооценки учеников с 14% (4) до 7% (2),а низкий с 39% (11) до 14% (4), это характеризует эффективность оказанной психологической помощи.

Математико-статистическая обработка результатов опытно-экспериментального исследования выполнена с применением Т-критерия Вилкоксона [2]:

  • при сопоставлении показателей методики Т. В. Дембо — С.Я Рубинштейн T эмпирическое составило 100, что меньше Т критического 101 для ρ ≤0,01;
  • при сопоставлении показателей методики «Самооценка личности старшеклассника» Г.Н. Казанцевой T эмпирическое — 85,5, что меньше Т критического — 101 для ρ ≤0,01;
  • при сопоставлении показателей методики «Нахождение количественного выражения уровня самооценки» С. А. Будасси T эмпирическое — 93, что меньше критического значения Т — 101 для ρ≤0,01.

Это указывает на статистическую достоверность изменений самооценки старшеклассников в результате участия в программе психолого-педагогической коррекции.

На основании анализа и обобщения выполненного исследования психолого-педагогической коррекции самооценки старшеклассников разработаны технологическая карта внедрения для психологической службы образовательной организации, а также рекомендации родителям, педагогам и старшеклассникам по стабилизации уровня самооценки.

e-koncept.ru

Самооценка старшеклассников

Самооценка — это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Формирование самооценки происходит с раннего детства и под воздействием внешних факторов.

В ходе исследования был проведен тест на определение самооценки у подростков 16-17 лет, «ЛГ № 27». Так же в процессе работы с литературными источниками и ответами учащихся были выявлены факторы, влияющие на самооценку старшеклассников.

Исследования показали, что у большинства подростков неадекватная самооценка. На это влияют внешние факторы, такие как, ожидаемая оценка окружающих, общение с родителями, с учителями и со сверстниками.

Результаты данного исследования дадут возможность родителям и учителям помогать детям в их психологическом развитии. А самим учащимся совершенствовать себя и формировать адекватную самооценку.

Предварительный просмотр:

Управление образования администрации Северодвинска

МОУДОД Детско-юношеский центр

IX открытая городская учебно-исследовательская

Сичкаренко Наталья Юрьевна

Место выполнения работы: МБОУ «Лингвистическая гимназия №27»

города Северодвинска. Класс 10а

по направлению: Педагогика и психология

на тему: «Самооценка старшеклассников»

Каждый человек может оценивать других людей с той или иной стороны. Он может сказать о его чертах характера, о поступках, о поведении. Но далеко не все люди могут адекватно оценить себя. Люди с высоким самоуважением обычно более самостоятельны, меньше поддаются внушению; пониженное самоуважение часто коррелирует с конформностью. Человек, положительно относящийся к себе, обычно «принимает» и окружающих, тогда как отрицательное отношение к себе коррелирует с неприязненным и недоверчивым отношением к другим людям. Психологические исследования убедительно доказывают, что особенности самооценки влияют и на эмоциональное состояние, и на степень удовлетворенности своей работой, учебой, жизнью, и на отношения с окружающими.

Для того, что бы написать работу и оценить полученные в ходе исследования результаты, я использовала научную литературу. Обратилась к книгам психологов, которые занимаются возрастной психологией, таких как Дубровина И. В., Орлов Ю. М., Кон И. С.

Но почему у старшеклассников в основном неадекватная самооценка? В поисках ответа на этот вопрос, я решила написать исследовательскую работу на тему «Самооценка старшеклассников». Цель моего исследования — изучить самооценку у подростков 16-17 лет. В ходе написания работы были поставлены следующие задачи:

Изучить научную литературу по данной теме;

Провести исследования среди учащихся 11 классов;

Выявить основные факторы, влияющие на формирование самооценки;

Дать небольшие рекомендации по улучшению самооценки у подростков.

В ходе работы я проводила тест среди учащихся 11 классов. Я выбрала именно 11 классы для того, что бы узнать с какой самооценкой учащиеся уходят из школы № 27. Ведь именно в этот период завершается подготовка к самостоятельной жизни человека, формирование ценностей и мировоззрения. По результатам исследования построены диаграммы.

Очень бы хотелось, что бы моя работа помогла многим учащимся в формировании адекватной самооценки.

ГЛАВА 1 ВИДЫ САМООЦЕНОК

Самооценка — это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей.

Различают несколько видов самооценок.

Человек, чья самооценка высока, создает вокруг себя атмосферу честности, ответственности, сострадания, любви. Такой человек чувствует себя важным и нужным, он ощущает, что мир стал лучше оттого, что он в нем существует. Он доверяет самому себе, но способен просить в трудную минуту помощи от других, однако он уверен, что всегда способен принимать самостоятельные решения, совершать обдуманные поступки. Только ощущая свою собственную высокую ценность, человек способен видеть, принимать и уважать высокую ценность других людей. Человек с высокой самооценкой внушает доверие и надежду. Он не пользуется правилами, которые противоречат его чувствам. В то же время он не идет на поводу у своих переживаний. Он способен делать выбор.

Люди с высокой самооценкой не огорчаются, когда их критикуют, и не опасаются быть отвергнутыми. Они скорее готовы поблагодарить за «конструктивный совет». Получив отказ, они не воспринимают его как унижение своей персоны . Причины его они рассматривают иначе: следовало приложить больше усилий, не идти напролом; просьба была чрезмерна или, наоборот, несущественна; время и место были выбраны неудачно; человек, давший отказ, сам страдает от каких-то проблем и потому нуждается в понимании. В любом случае причины отказа — не в них, а вне их; эти причины следует проанализировать, чтобы перегруппировать силы и предпринять новое наступление более надежными средствами. Таким людям легко быть оптимистами: они чаще добиваются своего, чем проигрывают. Но в тоже время высокая самооценка приводит к тому, что человек склонен переоценивать себя в ситуациях, которые не дают для этого повода. В результате он редко сталкивается с противодействиями окружающих, озлобляется, проявляет подозрительность, агрессию и, в конце концов, может утратить необходимые межличностные контакты, замкнуться. [№5]

Человек с низкой самооценкой выглядит потерянным. Он (она), как правило, более пассивен, внушаем и менее популярен. Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, полагая, что она свидетельствует об их неполноценности. Но и комплимент они принять не умеют («Ну что вы, я вовсе не таков. Вы, наверное, так говорите, просто чтоб сделать мне приятное».) Поэтому неудивительно, что исследователи отмечают в целом более высокую невротичность людей с низкой самооценкой по сравнению с теми, у кого самооценка высока.

Застенчивость и низкая самооценка взаимосвязаны. В работах Пола Пилкониса и других исследованиях была установлена жесткая корреляция: если человек застенчив, то, как правило, страдает низкой самооценкой; там, где самооценка высока, нет и речи о застенчивости. [№5]

С другой стороны формулировки типа: «Я слабый», «Я не красивый», «Я не очень умный», «У меня нет никаких талантов» — выражающие низкую самооценку, соответствуют неуспешности. Такие люди нерешительны, зависимы, необъективны, часто действуют под влиянием инфантильных чувств, не способны к прямым и честным отношениям с людьми и подменяют их деструктивными психологическими играми. Ища оправдания собственным неудачам, они видят в других исключительно отрицательные качества.

Как мы видим, заниженная самооценка есть фактор, крайне негативно влияющий на развитие личности. Во взрослой жизни ее влияние на судьбу человека может проявляться как в обыденных, так сказать, неудачах — не сложившейся карьере, не счастливой семейной жизни, так и в экстремальных проявлениях. М. Розенберг изучая самооценку старшеклассников 15-18 лет нашел, что подростки с пониженным самоуважением характеризуются неустойчивостью образа «Я»; они склонны «закрываться» от окружающих, представляя им «ложное» лицо. Они болезненно реагируют на критику, смех, порицание. Их беспокоит плохое мнение об них окружающих. Низкая самооценка снижают социальную активность личности. Чем ниже самооценка человека, тем более вероятно, что он страдает от одиночества. [№3, с.72]

Адекватная самооценка применяется главным образом по отношению к признанию человеком имеющихся у него психологических проблем; отсутствие адекватной самооценки у человека является одним из симптомов психоза. Этот термин также используется в качестве меры правильности понимания человеком собственного развития как личности и возникших у него проблем; адекватная самооценка может быть усилена с помощью психотерапевтического воздействия.

ГЛАВА 2 ЭТАПЫ ФОРМИРОВАНИЯ САМООЦЕНКИ И ЕЕ ИЗУЧЕНИЕ У ПОДРОСТКОВ 16 — 17 ЛЕТ

Великий знаток детской души и семейной жизни В.Сатир ставила самооценку на первое место среди факторов, определяющих успехи и неудачи в воспитании детей и развитии личности. [№6]

Изучая самооценку подростка, важно знать основные закономерности ее формирования на каждом возрастном этапе, а именно: формирование самооценки у детей дошкольного возраста, у младших школьников и, наконец, у подростков.

Дошкольным детством принято считать период от 3 до 7 лет. Ему предшествуют периоды младенчества (о 0 до 1 года) и раннего детства (от 1 до 3 лет).

В период младенчества развитие ребенка идет в основном по пути овладения манипулятивной деятельностью. В этом возрасте дети активно реагируют на новые предметы и манипулируют с ними до тех пор, пока открывающиеся новые качества предмета поддерживают его новизну и привлекательность. Главным достижением ребенка к концу первого года жизни становится приобретение физической самостоятельности, т.е. способности ходить и постепенное овладение речью.

Первый период (о 1 до 1,6-1,10 года) — это период однословных предложений, часто в повелительном наклонении. К концу этого периода появляются двухсловные предложения, однако, еще очень простые по своей структуре.

Второй период (от 1, 10 до 3 лет) знаменуется практическим овладением лексической стороной речи и грамматической структурой предложений.

В течение третьего периода (от 3 до 7 лет) формируется регулятивная функция речи, т.е. использование речи для регуляции собственного поведения. Именно в этом возрасте начинает складываться личность ребенка, закладываются основы мировоззрения: представления о себе, о природе, об окружающем мире, т.к. ребенок учится самостоятельности. Дети шестилетнего возраста начинают осознавать особенности своего поведения, а по мере усвоения общепринятых норм и правил использовать их в качестве мерок для оценки себя и окружающих людей. [№ 1, с.118]

Посредством общения взрослые оказывают влияние на ребенка. Пути этого влияния могут быть различными. Во-первых, важно то, что взрослый воспринимается ребенком как субъект, как личность, как представитель общества. Во-вторых, взрослый оказывает влияние на ребенка тем, что ставит перед ним задачи на познавание или овладения какими-либо действиями. Выполнение задачи, как правило, получает одобрение или неодобрение. Это отношение, оценка взрослого также включены в рамки общения и являются одним из путей воздействия на ребенка: на развитие его личности и самосознания, на формирование дружеских привязанностей среди сверстников. [№1, с.120]

В дошкольном возрасте ведущей деятельностью становится сюжетно-ролевая игра ребенка, которая имеет важное значение для его психического развития. Как отмечал

Д.Б. Эльконин, основным мотивом деятельности ребенка является войти в жизнь взрослых, пользоваться их предметами, открыть мир человеческих взаимоотношений, действовать как взрослый. Именно в игре происходит первичная ориентация в смыслах и мотивах человеческой деятельности, возникает осознание своего места в системе отношения взрослых. Ребенок начинает все точнее понимать социальные роли и связывающие их отношения, соотносит свою позицию и позицию взрослого. [№1, с.123]

По мнению И. В. Дубровиной, основой первоначальной самооценки является умение сравнивать себя с другими детьми. Для шестилеток характерна в основном не дифференцированная завышенная самооценка. К семилетнему возрасту, она дифференцируется и несколько снижается.

При переходе от дошкольного к школьному возрасту происходит изменение в характере и поведении. Этот период Л.С. Выготский назвал кризисом семи лет. Начало младшего школьного возраста определяется моментом поступления ребенка в школу. Границы этого возраста устанавливаются в настоящее время с 6-7 до 9-10 лет.

Переход к систематическому обучению предъявляет высокие требования к умственной работоспособности детей. Ребенок становится «общественным» субъектом и имеет теперь социально значимые обязанности, выполнение которых получает общественную оценку. У него возникает способность преодолеть влияние непосредственного восприятия и применить логическое решение к конкретным ситуациям. Переход к конкретно-операционному мышлению влечет за собой существенную перестройку всех психических процессов (восприятия, памяти, воображения, речи, воли), а так же сознания ребенка, его моральных суждений, способности к сотрудничеству с другими людьми. [№1, с.125]

На протяжении младшего школьного возраста начинает складываться новый тип отношений с окружающими людьми. Безусловный авторитет взрослого постепенно утрачивается, все большее значение для ребенка начинают приобретать сверстники, возрастает роль детского сообщества.

В младшем школьном возрасте очень важен уровень достижений, осуществленным каждым ребенком. Если в этом возрасте ребенок не почувствует радость познания, не приобретет умения учиться, не научится дружить, не обретет уверенности в своих способностях и возможностях, сделать это в дальнейшем (за рамками сензитивного периода) будет значительно труднее и потребует неизмеримо более высоких душевных и физических затрат. [№1, с.205]

Самооценка в младшем школьном возрасте формируется, главным образом, под влиянием оценок учителя. Детям важно, чтобы положительная оценка была общепризнанна. Самооценка и связанный с ней уровень притязаний, являясь личностными параметрами умственной деятельности, позволяют судить о том, как происходит процесс развития личности младшего школьника под влиянием учебной деятельности. [№1, с.217]

Отрочество — время бурного и плодотворного развития познавательных процессов. Период с 11 до 15 лет характеризуется становлением избирательности, целенаправленности восприятия, становлением устойчивого, произвольного внимания и логической памяти. Формируется абстрактное, теоретическое мышление, с помощью которого подросток может размышлять о себе, т.е. делать возможным развитие самосознания.

Традиционно подростковый возраст рассматривается как период отчуждения от взрослых. Ярко выражены как стремление противопоставить себя взрослым, отстаивать собственную независимость и права, так и ожидание от взрослых помощи, защиты и поддержки, доверие к ним, важность их одобрения и оценок. Значимость взрослого отчетливо проявляется в том, что для подростка существенна не столько сама по себе возможность самостоятельно распоряжаться собой, сколько признание окружающими взрослыми этой возможности и принципиального равенства его прав с правами взрослого человека.

Важным фактором психического развития в подростковом возрасте является общение со сверстниками, выделяемое в качестве ведущей деятельности этого периода.

Центральное личностное новообразование этого периода — становление нового уровня самосознания, Я — концепции, выражающего в стремлении понять себя, свои возможности и особенности, свое сходство с другими людьми и свое отличие — уникальность и неповторимость. Отрочество характеризуется, прежде всего, повышением значимости Я — концепции, системы представления о себе, формирования сложной системы самооценок на основании первых попыток самоанализа, сравнения себя с другими. Подросток смотрит на себя как бы «извне», сопоставляет себя с другими — взрослыми и сверстниками, ищет критерии такого сравнения. Это позволяет ему постепенно выработать некоторые собственные критерии оценки себя и перейти от взгляда «извне» на собственный взгляд — «изнутри». Происходит переход от ориентации на оценку окружающих к ориентации на самооценку, формируется представление о Я — идеальном. [№1, с.284 — 286]

По мнению И. С. Кона, большие различия существуют в эмоциональных реакциях и самосознании юношей и девушек. Если судить по их самоописаниям, в 14-15 лет девочки гораздо больше мальчиков озабочены, что о них думают другие, значительно более ранимы, чувствительны к критике, насмешкам и т.д. [№3, с.70]

Новый уровень самосознания, формируясь под влиянием ведущих потребностей возраста, — в самоутверждении и общении со сверстниками, одновременно определяет их влияние на их развитие.

Возраст 10 — 12 лет — это благоприятный период для развития многих сторон личности, таких как познавательная активность, любознательность. 11 — 14 лет — важное время для развития самосознания подростка, его рефлексии, «Я-концепции», чувства «Я». Однако, интерес к проблемам самовоспитания, желание понять и изменить себя в этом возрасте, как правило, еще не реализуется в каких-либо конкретных действиях или реализуется лишь на очень короткое время. [№1, с.291]

Биологическое созревание организма ведет к резким изменениям внешности подростка. Поскольку подросток еще не овладел своей новой внешностью, она занимает значительное место в его самосознании, он постоянно оценивает ее, причем чаще всего недоволен ею. Но поскольку внешность, чрезвычайно значимая часть «Я», открытая для оценки со стороны окружающих, то подросток постоянно ждет такой же отрицательной оценки, причем не только внешности, но и своей личности в целом. Отсюда — специфическая подростковая застенчивость. Самооценка внешности является важной предпосылкой формирования «Я-концепции», идентичности, развития общего отношения к себе. [№1, с.345]

Дубровина считает, что для современного 10 класса важной является проблема социально-психологической адаптации к новому коллективу. Классный коллектив часто оказывается другим. Так же средний интеллектуальный уровень в старшей школе оказывается сравнительно высоким. Другая нередко встречающаяся проблема 10 класса — установка на продление моратория. После напряженного 9 класса с его заботами и проблемами многие девушки и юноши «расслабляются»: неожиданно на первый план выступает общение со сверстниками (как у подростков), снижается интерес к учебе, а повышается к спорту, досугу и всему, что — не учеба и не работа. Для многих такой мораторий просто необходим как отдых, как передышка. Более того, опыт такого широкого и разнообразного взаимодействия с окружающей действительностью, даже опыт наслаждения новой «почти взрослой» жизнью, не связанной с одной только учебой, имеет огромное развивающее значение в этом возрасте.

В 11 классе на первый план выступают проблемы выбора будущей профессии и построение дальнейших образовательных планов, и проблемы, связанные с подготовкой к школьным выпускным и институтским вступительным экзаменам. Последняя проблема оказывается настолько эффективно значимой, что подчас, особенно в последние месяцы школьного обучения, затмевает все остальные. Так, при изучении особенностей временной перспективы будущего у старшеклассников оказалось, что у многих к концу школьного обучения вся временная перспектива сужается до одного — двух месяцев и ее содержание составляют только два мотива: первый — хорошо окончить школу и второй — потупить в ВУЗ. [№1, с.383 — 384]

В ходе своей работы я изучала общую самооценку с помощью процедуры тестирования [Приложение А, c.14] среди учащихся 11 классов. Целью моего исследования было узнать уровень самооценки старшеклассников. В тестировании принимали участие 47 человек. Из них 62% учащихся с высокой самооценкой, 26% учащихся с низкой самооценкой и всего лишь 12% с адекватной самооценкой [Приложение Б, c.15-16].

По мнению старшеклассников, принимавших участие в исследовании, на их самооценку оказали влияние некоторые факторы. [Приложение В, с.17] Так, например, старшеклассники с высокой самооценкой, учатся хорошо или отлично. Соответственно, отношения с взрослыми и со сверстниками должны быть положительными. Такие люди самостоятельно принимают решения и делают обдуманные поступки. Они часто добиваются своего. Но с другой стороны можно сделать предположение, что некоторые старшеклассники прячутся под определенным статусом. Они хотят казаться лучше в глазах окружающих, чем они есть на самом деле. И под таким статусом, как правило, скрываются люди с низкой самооценкой. Они боятся выглядеть в глазах других людей по-другому. Но высокая самооценка — это не всегда хорошо. Например, в трудных ситуациях, где человек переоценил себя, от полученных неудач он может замкнуться в себе.

Старшеклассники с низкой самооценкой плохо учатся, им трудно найти общий язык с другими людьми. Это может зависеть от оценки взрослых и их сверстников. Если его постоянно унижали, угнетали, ругали и не воспринимали его вообще как личность, то естественно такой человек будет с низкой самооценкой. Он застенчив, одинок. Он очень восприимчив к критике в свой адрес. Человек, зависимый от окружающих. И что бы поднять самооценку до адекватной, нужно устранить причины, т.е. внешние факторы, негативно влияющие на формирование личности.

Старшеклассники с адекватной самооценкой трезво оценивают свои поступки и принимают себя такими, какие они есть на самом деле.

Зная поведение подростка, круг его интересов, его способность преодолевать трудности и достигать поставленных целей (прежде всего в той сфере, которая для него самого наиболее личностно значима, какого бы ни было ее место в школьной программе), вдумчивый учитель сможет оценить, к какому из двух полюсов тяготеет старшеклассник и нужно ли учить его несколько умирять уровень своих притязаний, соотнося самооценки с реальными возможностями, или, наоборот, повышать этот уровень и веру в собственные силы. [№3, с.74]

По мнению Ю.М. Орлова, сознательное действие, которое исполняется людьми, содержит не только осознание внешних обстоятельств самого этого действия, но и включает отражения самого действующего, его способностей к исполнению действия и особенностей органа, с помощью которого это действие осуществляется. Из этой способности принимать себя в расчет в действиях, и вырастает то, что мы называем самосознанием. Мы осознаем себя в разных контекстах своих проявлений: имею представление о строении своего тела, обладаю «схемой тела», которая отличается поразительной устойчивостью. Например, у инвалидов это проявляется во сне в болях на месте ампутированной конечности. Ноги нет, а она болит, и болит в определенном месте.

Следующей формой самосознания является самочувствие. Состояние моего тела, его функции, отношение к окружению, напряженность потребностей и многое другое выражается в самочувствие. Мы осознаем себя в своих переживаниях и действиях, которые мы должны рассматривать как бы извне, для того, что бы точнее их скоординировать с самим собою и с другими. Таким образом, наше сознание постепенно превращается в самосознание. [№4, с.71]

Чрезвычайно важный компонент самопознания — самоуважение. Это понятие подразумевает и удовлетворенность собой, и принятие себя, и чувство собственного достоинства, и положительное отношение к себе, и согласованность своего наличного и идеального «Я».

В одних случаях самооценка у подростков проверяется путем соизмерения выраженного в ней уровня притязаний с фактическими результатами деятельности — спортивными достижениями, школьными отметками, данными тестирования. В других случаях самооценка сравнивается с оценкой испытуемого окружающими людьми (учителями, родителями), выступающими в качестве экспертов.

Самооценка часто служит средством психологической защиты. Желание иметь положительный образ «Я» не редко побуждает индивида преувеличивать свои достоинства и преуменьшать недостатки. В целом адекватность самооценок с возрастом, по-видимому, повышается. Самооценки взрослых, как утверждает Ю.М. Кон, по большинству показателей более реалистичны и объективны, чем юношеские, а юношеские — чем подростковые, в чем сказываются большой жизненный опыт, умственное развитие и стабилизация уровня притязаний. . [№2, с.99 — 100]

В ходе исследования был проведен тест на определение самооценки у подростков 16-17 лет, школы № 27. Так же в процессе работы с литературными источниками и ответами учащихся были выявлены факторы, влияющие на самооценку старшеклассников.

Исследования показали, что у большинства подростков неадекватная самооценка. На это влияют внешние факторы, такие как, ожидаемая оценка окружающих, общение с родителями, с учителями и со сверстниками. Для повышения самооценки до адекватной есть следующие рекомендации:

Откажитесь от самоунижения

Отметьте все негативные моменты вашей жизни на протяжении последних двух недель, заставившие вас думать о себе плохо. Что, по-вашему, постоянно вызывает приступы самоунижения?

Серьезно разберитесь в самообвинениях. Каждый раз, стоит вам начать бичевать себя, говорите «Стоп». Делайте это до тех пор, пока совсем не отвыкнете от самоунижения.

Отметьте, сколько раз в течение дня вам удалось удержаться от подобных мыслей. Вознаградите себя за это.

Составьте список слабых сторон. Разместите его на левой половине листа бумаги. На правой против каждого пункта укажите то положительное, что этому можно противопоставить. Например:

Ни одному из тех, кто меня Те, кто действительно меня

знает, я не нравлюсь. знает, относятся ко мне хорошо.

Во мне почти нет привлекатель- Во мне масса привлекательных

Разверните и обоснуйте контраргументы. Найдите им подходящие примеры. Начните думать о себе в терминах правой колонки, а не левой.

Результаты моего исследования помогут родителям и учителям помогать детям в их психологическом развитии. А самим учащимся совершенствовать себя и формировать адекватную самооценку.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

И. В Дубровина «Практическая психология образования. Учебник для студентов высших и средних специальных учебных заведений» — М.: ТЦ «Сфера», 1997. — 528 с.

И. С. Кон «Психология ранней юности: Кн. для учителя» — М.: Просвещение, 1989. — 255с.: ил. — (Психологическая наука — школе).

И. С. Кон «Психология старшеклассника» — М. : Просвещение, 1982. — 207 с. — (Б-ка классного руководителя).

Ю. М. Орлов «Самопознание и самовоспитание характера: Беседы психолога со старшеклассниками: Кн. для учащихся» — М.: Просвещение, 1987 — 224с.

Изучение общей самооценки с помощью процедуры тестирования

Методика предложена Г.Н. Казанцевой и направлена на диагностику уровня самооценки личности. Методика построена в форме традиционного опросника.

Инструкция. Испытуемым будут зачитаны некоторые положения. Им нужно записать номер положения и против него — один из трех вариантов ответа: «да» (+), «нет» (-), «не знаю» (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь.

Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.

Большую часть времени я нахожусь в подавленном настроении

Со мной большинство ребят советуются (считаются).

У меня отсутствует уверенность в себе.

Я примерно так же способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).

Временами я чувствую себя никому не нужным.

Я все делаю хорошо (любое дело).

Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).

В любом деле я считаю себя правым.

Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.

Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, то ощущаю это как собственное поражение.

Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.

Меня мало беспокоят возможные неудачи.

Мне кажется, что для успешного выполнения поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.

Я редко жалею о том, что уже сделал.

Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.

Думаю, что я постоянно кому-нибудь необходим.

Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.

Мне чаще везет, чем не везет.

Я всегда чего-то боюсь.

Обработка результатов. Подсчитывается количество согласий (ответов «да») с положениями под нечетными номерами, затем — количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитывается второй. Конечный результат может находиться в интервале от -10 до +1. Результат от -10 до -4 свидетельствует о низкой самооценке; от +4 до +10 — о высокой самооценке; от -3 до

+3 об адекватной самооценке.

Изучение самооценки у подростков 16-17 лет.

Вопрос учащимся 11 классов.

Какие факторы, по Вашему мнению, влияют на формирование Вашей самооценки?

nsportal.ru

Методика самооценка личности старшеклассников

1. Направленность личности старшеклассников.

2. Формирование самооценки.

3. Самосознание: «открытие Я».

4. Роль самооценки в самовоспитании старшеклассников.

5. Влияние взаимоотношений с родителями, учителями на самооценку старших школьников.

6. Влияние взаимоотношений со сверстниками на формирование самооценки старших школьников.

У старших школьников завершается подготовка к самостоятельной жизни, формирование ценностей, мировоззрения, выбор профессиональной деятельности и утверждение гражданской значимости личности. В результате и под воздействием этих социально-личностных факторов перестраивается вся система отношений старшеклассников с окружающими их людьми и изменяется его отношение к самому себе. Из-за этой социальной позиции изменяется его отношение к школе, к общественно полезной деятельности и учёбе, устанавливается определённая взаимосвязь между интересами будущей профессии, учебными интересами и мотивами поведения. Также особое внимание следует уделить и роли взаимоотношений с другими людьми, окружающими ребенка. Отношение к другим людям и к деятельности в свою очередь обуславливает отношение человека к собственной личности, к самому себе. Правильное, оценочное отношение к другому человеку, является основным условием самооценки.

1. Направленность личности старшеклассников.

Н.Ф. Добрынин пишет: «Юношескому возрасту присущи своеобразные черты. Прежде всего надо отметить некоторые особенности роста и физического развития в этом возрасте. Заметное преобладание увеличения роста над приростом веса уже к концу подросткового возраста постепенно уменьшается…

У юноши при нормальных условиях жизни уже нет диспропорции отдельных частей тела, нет свойственной подростку неуклюжести и несоразмерности движений… Постепенно исчезают беспокойства и те трудности, которые типичны для первого периода полового созревания. Последний перестаёт быть тем новым и неожиданным, во многом пугающим и смущающим. Новые впечатления, беспокойства подростка, уже не являются непонятными и необычными, к ним юноша привык, они беспокоят но меньше, хотя, понятно, острота их полностью не исчезает. Трата энергии, вызванная предыдущем возрастом в связи с этим, а также в связи с тем, что прирост веса становится больше относительно прироста роста, значительно уменьшается, внутренние силы всё больше увеличиваются.»

Исходя из сказанного, можно сделать вывод, что для юношеского периода физические данные уже не представляют той первостепенной важности как в предыдущем возрасте. Они не теряют своей актуальности, а как бы отходят на второй план. На первый план выходят внутренние качества.

Об этом же писал и И.С.Кон. Он говорил о том, что на первой место ставятся умственные способности, знания, умение, навыки. Человек понимает, что внешность можно улучшить с помощью косметики… прически, занятий спортом, скрыть недостатки. Но при этот в человеке остается его внутреннее содержание. Юноша начинает ценить не только внешность, но и внутреннее содержание. И его ровесники больше внимания обращают уже не на внешность, а на личные качества человека. В этом возрасте человек начинает оценивать других по пословице: «По одёжке встречают, по уму провожают».

2. Формирование самооценки.

Рост самосознания — это характерная особенность личности старшего школьника. Уровень самосознания определяет и уровень требования старших школьников к окружающим людям и к самим себе. Они становятся более критичными, предъявляют высокие требования к моральному облику взрослого и сверстника.

Особенно высокие требования учащиеся предъявляют к моральным, нравственным качествам одноклассников. В.Ф.Сафин изучал особенности оценки старшеклассников морально-волевых качеств своих сверстников. Оказалось, что старшеклассники в оценке свойств своих одноклассников моральные качества предпочитают волевым. Так, восьмиклассники только в 57% случаев отдают предпочтение моральным качествам, десятиклассники же 72% случаев. Это создаёт благоприятную почву для формирования моральных установок, чувств старшеклассников.

Обнаружили и половые различия в оценке личностных качеств.

Подавляющее большинство девушек оценивают своих товарищей преимущественно по моральным свойствам. У юношей эта тенденция выражена менее ярко. Однако и у юношей по мере перехода из класса в класс количество таких оценок увеличивается.

В том же исследовании учащимся 8-х — 10-х классов предлагалось оценить в баллах рад проявляющихся в поведении своих сверстников моральных качеств. Оказалось, что восьмиклассники в целом дают более высокие оценки, чем десятиклассники, это объясняется тем, что десятиклассники предъявляют более высокие требования к морально-волевым качествам. Учителя оценивают те же самые качества восьмиклассников на 0,2-0,3 балла ниже, а десятиклассники на 0,3-0,4 балла ниже. Это говорит о взрастающей в процессе формирования старшего школьника самокритичности. Для личности старшего школьника, как показывают исследования, самооценка имеет большую значимость, что говорит о высоком уровне самосознания.

В самооценке старшеклассники проявляют известную осторожность. Они охотнее говорят о своих недостатках, чем о достоинствах. И девушки и юноши называют у себя и ‘вспыльчивость’, ‘грубость’, ‘эгоизм’. Среди положительных черт наиболее часто встречаются такие самооценки: ‘верен в дружбе’, ‘не подвожу друзей’, ‘помогу в беде’, то есть на первый план выступают те качества, которые важны для установки контактов со сверстниками, или те, которые этому мешают (вспыльчивость, грубость, эгоизм и т.д.)

Завышенная самооценка заметно обнаруживается в преувеличении своих умственных способностей. Это проявляется по-разному: кому легко даётся учёба, считают, что и в любой умственной работе они будут на высоте положения; те, кто выделяются успехами по определённому предмету, готовы верить в свой специальный талант; даже слабо успевающие ученики обычно указывают на какие-то другие свои достижения.

И.С.Кон подметил: «Чем важнее для личности оцениваемое свойство, тем вероятнее включение в процесс самооценки механизмов психологической защиты. По данным Я.П.Коломинского, старшеклассники, отвергнутые сверстниками, склонны преувеличивать свой групповой статус, пусть своё положение в коллективе более благоприятным, чем оно есть на самом деле».

Так же, как и завышенная самооценка, заниженная самооценка неблагоприятно действует на старшеклассника. Возникает чувство неуверенности, страха, апатии. В этой ситуации таланты и способности не будут развиваться, и могут вообще не проявляться.

Самооценка — это осознание собственной идентичности независимо от меняющихся условий среды. В основе самооценки лежит самосознание, так как на определённой ступени развития самосознание становиться самооценкой. Самосознание — это знание к себе, отношение к этому знанию и как результат отношение к себе и проявляется оно в виде самооценки.

www.newreferat.com

«РОЛЬ САМООЦЕНКИ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ СОВРЕМЕННОГО СТАРШЕКЛАССНИКА» — презентация

Презентация была опубликована 4 года назад пользователемВладимир Мишурин

Презентация на тему: » «РОЛЬ САМООЦЕНКИ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ СОВРЕМЕННОГО СТАРШЕКЛАССНИКА»» — Транскрипт:

1 «РОЛЬ САМООЦЕНКИ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ СОВРЕМЕННОГО СТАРШЕКЛАССНИКА»

2 ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ, ПОСТАВЛЕННЫЕ В ХОДЕ НАПИСАНИЯ РАБОТЫ 1. Изучить и проанализировать научную литературу 2. Провести исследование среди учащихся 11- ого класса а ) выявить уровень самооценки старшеклассников б ) изучить « портфолио » учащихся 3. Провести тест — опросник среди родителей 4. Сопоставить и проанализировать результаты « портфолио », типа семейного воспитания с выявленным уровнем самооценки. 5. Выявить роль и влияние самооценки на формирование личности современного подростка. 6. Дать рекомендации по формированию уверенности в себе.

3 ЗАВЫШЕННАЯ САМООЦЕНКА + чувствует себя важным и нужным доверяет самому себе Уверен, что всегда способен принимать самостоятельные решения, совершать обдуманные поступки. — склонен переоценивать себя в ситуациях, которые не дают для этого повода; проявляет подозрительность, агрессию; может утратить необходимые межличностные контакты, замкнуться

4 ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА Характерные черты низкой самооценки потерянный человек; пассивны, внушаемы и менее популярны; чрезмерно чувствительны к критике; застенчивы; нерешительны, зависимы, необъективны; часто страдают от одиночества К чему могут привести Во взрослой жизни ее влияние на судьбу человека может проявляться как в обыденных неудачах — не сложившейся карьере, не счастливой семейной жизни, так и в экстремальных проявлениях.

5 АДЕКВАТНАЯ САМООЦЕНКА удовлетворенность собой принятие себя чувство собственного достоинства положительное отношение к себе согласованность своего наличного и идеального «Я».

6 отсутствие адекватной самооценки — симптом психоза.

7 ФОРМИРОВАНИЕ САМООЦЕНКИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГ О ВОЗРАСТА У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ У ПОДРОСТКОВ

8 ДОШКОЛЬНОЕ ДЕТСТВО ( 3 – 7 ЛЕТ ) представления о себе представления о природе представления об окружающем мире РЕБЕНОК УЧИТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ

9 ДОШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ Сюжетно-ролевая игра войти в жизнь взрослых, действовать как взрослый понимает социальные роли и их связывающие отношения; соотносит свою позицию и позицию взрослого помогает ребенокребенок

11 МЛАДШИЙ ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ (С 6-7 ДО 9-10 ЛЕТ ) ребенок получает общественную оценку; авторитет взрослого утрачивается, большее значение для ребенка начинают приобретать сверстники; очень важен уровень достижений, осуществленным каждым ребенком; самооценка формируется под влиянием оценок учителя

12 ОТРОЧЕСТВО (с 11 до 15 лет ) становлением устойчивого, произвольного внимания и логической памяти; формируется абстрактное, теоретическое мышление; период отчуждения от взрослых; важный фактор — общение со сверстниками; повышение значимости Я – концепции; подросток сравнивает себя с другими

13 10-12 ЛЕТ ЛЕТ познавательная активность, любознательность развития самосознания подростка, его рефлексии, «Я- концепции», чувства «Я» ВНЕШНОСТЬ – ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ МЕСТО В САМОСОЗНАНИИ застенчивость

14 ПРОБЛЕМЫ 10 КЛАССА социально- психологическая адаптация к новому коллективу установка на продление моратория детства

15 ПРОБЛЕМЫ 11 КЛАССА выбора будущей профессии проблемы, связанные с подготовкой к школьным выпускным и институтским вступительным экзаменам ЦЕЛИ хорошо окончить школу поступить в ВУЗ

16 СДВИГИ В ОБЛАСТИ САМООЦЕНКИ, САМООЦЕНКИ, ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ

17 Изучение самооценки у старшеклассников

18 Изучение «портфолио» старшеклассников

19 Изучение типа семейного воспитания

20 Самооценка — это оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей. Формирование самооценки происходит с раннего детства и под воздействием внешних факторов.

21 РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ 1. Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируйте свои цели ! 2. Чувства вины и стыда не помогут вам добиться успеха. Не позволяйте себе предаваться им ! 3. Ищите причины своего поведения в физических, социальных, экономических и политических аспектах нынешней ситуации, а не в недостатках собственной личности ! 4. Никогда не говорите о себе плохо ; особенно избегайте приписывать себе отрицательные черты « глупый », « уродливый », « неспособный », « невезучий », « неисправимый »!

www.myshared.ru

Терапия самооценки, Терапевт по вопросам самооценки

Самоуважение — это степень уверенности в себе, ценности и достоинства человека. Он существует непрерывно от высокого к низкому. Если самооценка человека попадает в этот спектр, это может повлиять на его общее благополучие.

Люди с высокой самооценкой часто довольны собой и своим прогрессом в жизни. Люди с низкой самооценкой часто испытывают стыд и неуверенность в себе. Они часто проводят много времени, критикуя себя.Низкая самооценка — это симптом нескольких состояний психического здоровья, таких как тревога и депрессия.

Низкая самооценка не рассматривается как собственный диагноз в Диагностическом и статистическом руководстве (DSM-V) APA. И все же его симптомы и последствия вполне реальны. Людям, желающим повысить самооценку, может помочь терапевт.

Признание низкой самооценки

Самоуважение основывается на представлениях о себе. Таким образом, люди с низкой самооценкой, скорее всего, будут низкого мнения о себе.Они могут сравнивать себя с другими, а затем считать себя нижестоящими.

Люди могут по-разному справляться с низкой самооценкой. По данным Центра консультирования и психического здоровья Техасского университета в Остине, низкая самооценка часто проявляется в одном из трех вариантов:

  1. Синдром самозванца: Человек использует достижения или ложную уверенность, чтобы скрыть свою неуверенность. Они боятся, что неудача раскроет их истинное, ущербное «я». Человек может использовать перфекционизм или прокрастинацию, чтобы справиться с этой тревогой.
  2. Rebellion: Человек делает вид, что ему все равно, что о нем думают другие. Их чувство неполноценности может проявляться в гневе или обвинении. Они могут действовать, пренебрегая властью или нарушая законы.
  3. Жертва: Человек считает, что он беспомощен перед лицом трудностей. Они могут использовать жалость к себе, чтобы не менять свою ситуацию. Они часто полагаются на других, чтобы спасти или направить их.

Внутренне плохая самооценка часто проявляется в самокритике.Распространенные примеры негативного разговора с самим собой:

  • Мне в себе ничего не нравится.
  • Я никогда не буду достаточно хорошо учиться или работать, чтобы добиться успеха.
  • Я не достоин искать то, что меня интересует.
  • Другие люди более достойны счастья.
  • Никто не хочет слышать о моей жизни или проблемах, с которыми я сталкиваюсь.
  • Я во всем виноват, что не могу найти людей, которые мне нравятся. В любом случае хорошие люди не захотят быть со мной.

Со временем негативные мысли могут стать настолько частыми, что человек воспринимает их как факт. Если оставить зацикленный, этот мыслительный процесс может быть очень разрушительным.

Последствия низкой самооценки

Цикл самокритики может лишить человека радости жизни. Они могут перестать заниматься хобби, которым когда-то наслаждались, из-за страха осуждения. Чувства гнева, вины или печали могут мешать им получать удовольствие от того, чем они занимаются. Некоторые люди могут вести себя саморазрушительно, например, злоупотреблять психоактивными веществами или пренебрегать гигиеной.

Неуверенность в себе может снизить продуктивность на работе или в школе. Человек может настолько беспокоиться о мнении других, что не сосредотачивается на поставленной задаче. Они могут избегать риска или ставить перед собой цели, будучи уверенными в том, что потерпят неудачу. Человеку с низкой самооценкой может не хватать устойчивости перед лицом проблемы.

Проблемы с самооценкой также могут влиять на социальную жизнь. Кто-то с низкой самооценкой может считать себя недостойным любви. Они могут попытаться «заслужить» любовь других и принять негативное отношение.Другие могут запугивать и критиковать других, чтобы компенсировать свою неуверенность. Страх быть отвергнутым может помешать людям вообще искать отношения. Социальная изоляция может еще больше усилить негативное представление о себе.

Низкая самооценка может привести к проблемам с психическим здоровьем. Это особенно часто встречается у людей со следующими проблемами:

Как развивается низкая самооценка

У некоторых людей в детстве развивается низкая самооценка. Когда взрослые резко критикуют детей за ошибки, дети могут усвоить эти сообщения.Неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение с детьми или издевательства, также могут способствовать занижению самооценки.

В зрелом возрасте любой деморализующий жизненный опыт может снизить самооценку. Потеря работы, расставание и другие изменения в жизни могут вызвать страх или неуверенность в себе. Эти чувства могут повлиять на самооценку, уверенность в себе и стойкость. Когда эти факторы нарушены, человек может быть более склонен к развитию негативных убеждений и моделей разговора с самим собой.

Маргинализация и самооценка

Маргинализованные люди — это люди, которые могут подвергаться более высокому риску столкнуться с предрассудками и дискриминацией.Такое жестокое обращение может быть основано на религии, состоянии здоровья, внешности или многих других чертах. Маргинализация может привести к повышенному риску возникновения проблем с самооценкой.

Факторы, которые могут повлиять на самооценку, включают:

  • Возраст: Исследования, проведенные в 48 странах, показывают, что самооценка имеет тенденцию повышаться от подросткового до среднего возраста. Американское исследование показало, что пики самооценки приходится примерно на 60 лет. Среди пожилых людей старше 60 лет самооценка резко снижается по мере того, как люди продолжают стареть.Изменения в финансовом положении и физическом здоровье могут во многом объяснить это снижение.
  • Телосложение: Дети с избыточным весом или ожирением часто подвергаются издевательствам. Эти молодые люди с большей вероятностью будут испытывать заниженную самооценку как в детстве, так и в более позднем возрасте. У них также может быть меньше друзей в детстве. Социальная изоляция также может способствовать низкой самооценке.
  • Пол: В разных культурах женщины, как правило, имеют более низкую самооценку, чем мужчины.Эта тенденция, по-видимому, наиболее ярко выражена в западных культурах.
  • Психическое здоровье: В исследовании 2012 г. изучалась самооценка людей с диагнозом психического здоровья. Юмор, участие сообщества и позитивные внутригрупповые стереотипы были связаны с более высокой самооценкой. Люди, которые держали свои условия в секрете или прилагали много усилий для опровержения негативных стереотипов, часто имели более низкую самооценку.
  • Раса и этническая принадлежность: В исследовании, проведенном в 2011 году среди старшеклассников, изучались различия в самооценке между расовыми и этническими группами.В ходе исследования у американцев азиатского происхождения был самый низкий уровень самооценки. У испаноязычных студентов показатели были немного выше, за ними следовали белые студенты. У чернокожих студентов была самая высокая самооценка. Эти данные соответствуют результатам предыдущих исследований.
  • Статус сексуального / гендерного меньшинства: Студенты, которые являются лесбиянками, геями, бисексуалами, трансгендерами или квирами (ЛГБТК +), с большей вероятностью будут иметь низкую самооценку, чем их сверстники. Издевательства — это одна из главных причин проблем с самооценкой среди детей ЛГБТК +.Для трансгендеров гендерная дисфория также может сильно повлиять на самооценку.
  • Социально-экономический статус: В исследовании 2017 года анализировалась самооценка учащихся средней школы из малообеспеченных семей. Студенты, считавшие американское общество «справедливым», спустя годы с большей вероятностью имели низкую самооценку. Большинство учеников сталкивались с дискриминацией и систематическими недостатками в средней школе.

Однако не у всех в маргинальной группе будет низкая самооценка.Некоторые люди могут придавать меньшее значение доменам, в которых они сталкиваются с системными барьерами. Например, человек из семьи с низким доходом не может основывать свою самооценку на владении модным автомобилем. Вместо этого они могут сосредоточиться на романтическом успехе или физической форме.

Другие люди могут измерять свой прогресс только в сравнении с членами своей группы. Они могут приписывать неудачи дискриминации, а не отдельным неудачам. Эти стратегии могут стать противовесом последствиям маргинализации.

Поддержка доступна независимо от факторов, способствующих заниженной самооценке. Психотерапевт может помочь справиться с эмоциями, лежащими в основе низкой самооценки. Со временем и работой можно развить здоровые отношения с собой.

Артикул:

  1. Блейдорн, В., Арслан, Р. К., Дениссен, Дж. Дж., Рентфроу, П. Дж., Гебауэр, Дж. Э., Поттер, Дж., И Гослинг, С. Д. (2016). Возрастные и гендерные различия в самооценке — межкультурное окно. Журнал личности и социальной психологии, 111 (3), 396-410. http://psycnet.apa.org/record/2015-57061-001
  2. Crocker, J. & Major, B. (1989). Социальная стигма и чувство собственного достоинства: самозащитные свойства стигмы. Психологический обзор, 96 (4), 608-630. Получено с https://www.researchgate.net/publication/224012629_Social_Stigma_and_Self-Esteem_The_Self-Protective_Properties_of_Stigma
  3. .
  4. Дуру, Э., и Балкис, М. (2014). Роли тенденции к прокрастинации в учебе в отношениях между неуверенностью в себе, самооценкой и академической успеваемостью. Egitim Ve Bilim, 39 (173) Получено с http://search. proquest.com/docview/1521720023?accountid=1229
  5. Галлихер, Р. В., Ростоски, С. С., и Хьюз, Х. К. (2004). Принадлежность к школе, самооценка и симптомы депрессии у подростков: исследование пола, статуса сексуального влечения и городской среды. Журнал молодежи и подростков, 33 (3), 235-245. Получено с https://link.springer.com/article/10.1023/B:JOYO.0000025322.11510.9d
  6. .
  7. Вера в то, что система справедлива, предсказывает ухудшение самооценки и поведения маргинальной молодежи.(2017, 19 июня). Выпуск новостей Нью-Йоркского университета . Получено с https://www.nyu.edu/about/news-publications/news/2017/june/believe-the-system-is-fair-predicts-worsening-self-esteem-and-.html
  8. .
  9. Как повысить самооценку. (2016). Получено с https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/self-esteem/#.WsKdU5Pwbaa
  10. .
  11. Ilic, M., Reinecke, J., Bohner, G., Rottgers, H.O., Beblo, T., Driessen, M., Frommberger, U., & Corrigan, P.W. (2012). Международный журнал социальной психиатрии, 58 (3), 246-257. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21421640
  12. Орт, У., Тшесневски, К. Х., и Робинс, Р. У. (2010). Развитие самооценки от молодости до старости: последовательное когортное продольное исследование. Журнал личности и социальной психологии, 98 (4), 645-658. Получено с http://psycnet.apa.org/fulltext/2010-05457-009.html
  13. Шкала самооценки Розенберга. (n.d.) Получено с http: // www.wwnorton.com/college/psych/psychsci/media/rosenberg.htm
  14. Бахман, Дж. Г., О’Мэлли, П. М., Фридман-Доан, П., Тшесневски, К. Х., и Доннеллан, М. Б. (2011) Самоуважение подростков: различия по расе / этнической принадлежности, полу и возрасту. Самоидентификация, 10 (4), 445-473. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263756/#__ffn_sectitle
  15. .
  16. Самоуважение. (2017). Лучший канал здоровья. Получено с https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/self-esteem#lp-h-2
  17. .
  18. Самоуважение.(2017). Техасский университет в Центре консультирования и психического здоровья Остина. Получено с https://cmhc.utexas.edu/selfesteem.html#7
  19. .
  20. Штраус, Р. С., и Поллак, Х. А. (2003). Социальная маргинализация детей с избыточным весом. Архив педиатрии и подростковой медицины, 157 (8), 746-752. Получено с https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/481398
  21. .
  22. Ван Ф., Уайлд Т. К., Кипп В., Кюле С. и Вейгелерс П. Дж. (2009). Влияние детского ожирения на развитие самооценки. Health Reports, 20 (2), 21-27. Получено с https://search.proquest.com/openview/96ba1bfae7450b33888c4eff2f882169/1?pq-origsite=gscholar&cbl=46838
  23. Почему самооценка важна для психического здоровья. (2016, 12 июля). Национальный альянс по психическим заболеваниям. Получено с https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/July-2016/Why-Self-Esteem-Is-Important-for-Mental-Health
  24. .

Подростковый возраст и самооценка | Психология сегодня

Концепция самооценки является очень американской, особенно в нашей культуре в течение столетия, которое последовало за ее изобретением психологом Уильямом Джеймсом.

Возможно, оправданное как часть нашего права на стремление к счастью и самореализации, уходящее корнями в наш акцент на индивидуализм и питаемое нашей верой в самосовершенствование и материальный успех, самооценка — это понятие, которое, кажется, останется.

Кроме того, он имеет определенную здравый смысл и обоснованность, если не поддающийся научной проверке. Имея возможность выбора, большинство людей предпочли бы иметь высокую самооценку, чем низкую, потому что они связывают ее с личным благополучием и эффективностью.

С моей точки зрения в семейном консультировании, самооценка может иметь значительное влияние на отношения. Как правило, кажется, что члены семьи более склонны плохо относиться друг к другу, когда им плохо о себе. Чем хуже они относятся к себе, тем хуже они часто относятся к другим, тем хуже к ним относятся в ответ, тем хуже они в конечном итоге относятся к себе, тем хуже они относятся к другим, и кругом цикл несчастья продолжается. В семьях с низким уважением отношения могут стать взаимно разрушительными.

Однако в высокооплачиваемых семьях более вероятно обратное. Чем лучше члены семьи думают о себе, чем лучше они относятся друг к другу, чем лучше к ним относятся в ответ, тем лучше становятся все люди. В уважаемых семьях отношения могут стать взаимно подтверждающими. Члены, кажется, более склонны выявлять друг в друге лучшее, а не худшее.

Итак, положительная самооценка — это не какая-то популярная прихоть или прихоть нового века. От его существования частично зависит счастливое и здоровое функционирование отдельных лиц и семей, особенно в подростковом возрасте.

Я наблюдал два серьезных падения самооценки в течение нормального подросткового возраста.

Первое падение происходит в раннем подростковом возрасте (9–13 лет), когда отделение молодого человека от детства приводит к потере удовлетворенности тем, что его больше определяют и рассматривают как просто ребенка. В этом процессе многие компоненты самоопределения, которые сейчас считаются «детскими» — любимые интересы, действия и отношения, поддерживающие чувство собственного достоинства, — могут быть принесены в жертву ради будущего роста и поведения в старости. Многие «детские вещи», имеющие значительную психологическую ценность, можно выбросить. От старых игрушек и хобби можно отказаться, а даже заветных дедушек и бабушек отдалить.

Второе падение самооценки происходит в конце подросткового возраста, в испытании независимости (возраст 18-23), когда молодой человек сталкивается с пугающей реальностью независимости и чувствует себя подавленным и подавленным шоком будущего, упомянутым в моем предыдущем блоге. . Чувствуя себя неспособным принять этот вызов и иногда действуя таким образом, легко почувствовать разочарование в себе, принизить себя и даже наказать себя, уважая падение в процессе.«Вот мне 22 года, я все еще лажаю, и я не могу наладить свою жизнь!»

Так что же такое чувство собственного достоинства? Это нереально в том смысле, что его можно осмотреть визуально, физически потрогать или непосредственно наблюдать. Подобно таким понятиям, как «интеллект» или «совесть», самооценка — это абстрактное психологическое понятие, созданное для описания части человеческой природы. О его существовании и полезности можно судить по действиям и выражениям, которые считаются свидетельством его присутствия.

Подобно тому, как решение проблемы может рассматриваться как свидетельство интеллекта или действия в соответствии со своими этическими убеждениями могут рассматриваться как свидетельство совести, настаивание на справедливом или уважительном обращении может рассматриваться как свидетельство самооценки, молодой человек, действующий как хотя к ним стоит хорошо относиться.

Более конкретно, «самооценка» — это два слова, соединенные в одно. Разделите их, и значение большего термина станет ясным. «Я» — это описательное понятие: по каким конкретным характеристикам я идентифицирую себя? «Уважение» — это оценочное понятие: как я могу оценить свою ценность?
Самоуважение связано с тем, как человек идентифицирует и оценивает свое определение себя.

Начните с самооценки как идентификации. Когда подросток связывает свою личность только с одной частью жизни — с друзьями, с соревнованиями по спорту, с высокими академическими достижениями — тогда, когда друзья теряются, когда травма прекращает занятия спортом, когда падает успеваемость, падает уважение. «Я ничто без моих друзей!» «Я бесполезен без моего спорта!» «Я неудачник, если не получу пятерку!» Чтобы поддерживать относительное постоянство благополучия во время обычных взлетов и падений в подростковом возрасте, действительно помогает иметь несколько столпов самооценки.

Считайте самооценку оценкой. Когда подросток постоянно жестко относится к себе — настаивая на совершенстве, критикуя недостатки, наказывая за ошибки, — тогда, когда ожидания не оправдываются, когда недостатки становятся очевидными, когда происходят человеческие ошибки, уважение падает.»Я такой глупый!» «Что со мной не так!» «Я ничего не могу сделать правильно!» Чтобы поддерживать постоянное благополучие во время испытаний в подростковом возрасте, действительно помогает, когда жизнь идет плохо, относиться к себе с терпением и пониманием.

В частности, в ответ на неудачный опыт, когда импульсивное или неразумное принятие решений привело к ошибке, разочарованию или неприятностям, подросток может впасть в довольно резкую самооценку, спускаясь по общим шагам, которые систематически снижают самооценку.

Это:

  1. Сделать неправильный выбор
  2. Страдать обидой
  3. Взять на себя бремя вины
  4. Самокритика или обвинение
  5. Наказать себя за плохое поведение
  6. Относитесь к жестокому обращению как к заслуженному
  7. Тратить больше энергии на покаяние, чем на восстановление

Если ваш сын или дочь продолжат бить себя за неблагоразумный выбор или за плохой выбор в жизни, вы можете предложить им следующее: «Наносить себе вред, когда вам уже больно, только усугубляет боль.Когда тебе больно, самое время относиться к себе не плохо, а хорошо. Таким образом, вы можете мотивировать себя делать лучше ».

Итак, что вы можете сказать своему подростку о самооценке? «Чем более узко вы определяете себя и чем более негативно оцениваете себя, тем больше вы рискуете заниженной самооценки. В этом несчастном состоянии вы также можете подвергаться большему риску плохо относиться к себе и другим. Поэтому Сделайте себе одолжение. Чтобы поддерживать положительную самооценку, определите себя широко и оцените себя по-доброму, и большую часть времени вы будете ценить ценность и получать удовольствие от компании того, кто и как вы есть.«

Есть ли слишком высокая самооценка? Да. Люди, которые слишком высоко ценят себя, часто считают, что они выше, всегда правы, заслуживают особого внимания и обращения, не должны допускать разногласий, знают все (или, по крайней мере, все, что стоит знать), заслуживают того, чтобы им уступили, и им следует позволить управлять жизнями других. Многие тираны, мелкие и великие, от праведных детей до жестоких деспотов, обладают чрезвычайно высокой самооценкой — в ущерб другим людям.

Я считаю, что самооценка занимает полезное место в матрице концепций, объясняющих психологическое функционирование. Однако, как бы важно это ни было, высокая самооценка — это еще не все.

Например, он не зависит от морали. Сильная самооценка не предотвращает проступков. Люди, которые очень позитивно относятся к тому, кем они являются и чем они являются, все равно могут стать хулиганами, преступниками и даже деструктивными фанатиками. Зло может претендовать на высокую самооценку так же легко, как и добро.

Самоуважение также не зависит от результата.Это не гарантирует достижения. Люди, уверенные в своих успехах, по-прежнему способны делать недопонимание, просчеты и ошибки. Сильная самооценка может привести человека не только к успеху, но и к неудачам.

Мой любимый рецепт для сохранения сильной самооценки был опубликован в New York Times несколько лет назад (28 сентября 1999 г., стр. C31). «В наши дни много говорят о самооценке … Мне это кажется довольно простым. Если вы хотите гордиться собой, вы должны делать то, чем вы можете гордиться.Чувства следуют за действиями ».

Это заявление сделала Осеола Маккарти, прачка, которая пожертвовала свои сбережения в размере 150 000 долларов на финансирование стипендий в Университете Южного Миссисипи.

Подробнее о воспитании детей-подростков см. В моей книге «Пережить подростковый возраст» (Wiley, 2013).

Самоуважение в широком спектре подходов к укреплению психического здоровья | Исследования в области санитарного просвещения

Аннотация

Самооценка имеет решающее значение для психического и социального благополучия. Это влияет на стремления, личные цели и взаимодействие с другими. В этой статье подчеркивается важность самооценки как защитного фактора и неспецифического фактора риска для физического и психического здоровья. Представлены доказательства того, что самооценка может привести к улучшению здоровья и социальному поведению, и что низкая самооценка связана с широким спектром психических расстройств и социальных проблем, включая проблемы интернализации (например, депрессия, суицидальные наклонности, расстройства пищевого поведения и тревожность). ) и экстернализация проблем (например,грамм. насилие и злоупотребление психоактивными веществами). Обсудим динамику самооценки в этих отношениях. Утверждается, что понимание развития самооценки, ее результатов, а также ее активной защиты и продвижения имеют решающее значение для улучшения как психического, так и физического здоровья. Рассмотрены последствия для развития теории, программ и исследований в области санитарного просвещения. Сосредоточение внимания на самооценке считается ключевым элементом укрепления психического здоровья и плодотворной основой для подхода широкого спектра.

Введение

Самая основная задача для психического, эмоционального и социального здоровья, которая начинается в младенчестве и продолжается до самой смерти, — это формирование у него / нее положительной самооценки. [(Макдональд, 1994), стр. 19]

Верования и оценки, которых люди придерживаются о себе, определяют, кто они, что они могут делать и кем они могут стать (Burns, 1982). Эти мощные внутренние влияния обеспечивают внутренний направляющий механизм, направляя и воспитывая людей на протяжении всей жизни, а также управляя их поведением.Представления и чувства людей по отношению к себе обычно обозначаются как их самооценка и самооценка. Все это вместе с их способностью справляться с жизненными проблемами и контролировать то, что с ними происходит, широко задокументировано в литературе (Селигман, 1975; Бандура, 1977; Боулби, 1980; Раттер, 1992; Хартер, 1999).

Я-концепция определяется как сумма убеждений и знаний человека о его / ее личных качествах и качествах. Она классифицируется как когнитивная схема, которая организует абстрактные и конкретные представления о себе и контролирует обработку релевантной для себя информации (Markus, 1977; Kihlstrom and Cantor, 1983).Другие концепции, такие как самооценка и самовосприятие, эквивалентны самооценке. Самоуважение является оценочным и аффективным аспектом самооценки и рассматривается как эквивалент самооценки, самооценки и самооценки (Harter, 1999). Это относится к глобальной оценке человеком своей положительной или отрицательной ценности на основе оценок, которые человек дает себе в различных ролях и сферах жизни (Роджерс, 1981; Маркус и Нуриус, 1986). Положительная самооценка рассматривается не только как основная характеристика психического здоровья, но и как защитный фактор, который способствует лучшему здоровью и положительному социальному поведению, выполняя роль буфера против воздействия негативных влияний.Считается, что он активно способствует здоровому функционированию, что отражается в таких жизненных аспектах, как достижения, успех, удовлетворение и способность справляться с такими заболеваниями, как рак и болезни сердца. И наоборот, нестабильная самооценка и низкая самооценка могут сыграть решающую роль в развитии множества психических расстройств и социальных проблем, таких как депрессия, нервная анорексия, булимия, тревожность, насилие, злоупотребление психоактивными веществами и поведение с высоким риском. . Эти условия не только приводят к сильным личным страданиям, но и ложатся тяжелым бременем на общество.Как будет показано, проспективные исследования выделили низкую самооценку как фактор риска, а положительную самооценку как защитный фактор. Подводя итог, можно сказать, что самооценка считается влиятельным фактором как для физического, так и для психического здоровья, и поэтому ей следует уделять особое внимание укреплению здоровья; в частности, укрепление психического здоровья.

Укрепление здоровья относится к процессу предоставления людям возможности усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его (ВОЗ, 1986). Субъективный контроль, а также субъективное здоровье, каждый аспект личности, считаются важными элементами концепции здоровья. Признавая существование различных взглядов на концепцию укрепления психического здоровья, Сарториус (Sartorius, 1998), бывший директор ВОЗ по психическому здоровью, предпочел определить ее как средство, с помощью которого отдельные лица, группы или большие группы населения могут повысить свою компетентность, самовыражение. -оуважение и чувство благополучия. Эту точку зрения поддерживает Тюдор (Tudor, 1996) в его монографии об укреплении психического здоровья, где он представляет самооценку и самооценку как два основных элемента психического здоровья и, следовательно, как важный объект укрепления психического здоровья.

Эта статья призвана прояснить, как самооценка связана с физическим и психическим здоровьем, как эмпирически, так и теоретически, и предложить аргументы в пользу повышения самооценки и самооценки как основного аспекта укрепления здоровья, укрепления психического здоровья и «Подход широкого спектра» (BSA) в профилактике.

В первом разделе представлен обзор эмпирических данных о последствиях высокой и низкой самооценки для психического здоровья, здоровья и социальных результатов. В разделе также рассматривается двунаправленный характер взаимосвязи между самооценкой и психическим здоровьем. Во втором разделе обсуждается роль самооценки в укреплении здоровья с теоретической точки зрения. Как различия в самооценке связаны с самооценкой и психическим здоровьем? Как самооценка соотносится с преобладающими в настоящее время теориями в области укрепления здоровья и профилактики? Какие механизмы связывают самооценку с результатами в отношении здоровья и общества? Несколько теорий, используемых в укреплении или профилактике здоровья, предлагают понимание таких механизмов.Мы обсуждаем роль положительной самооценки как защитного фактора в контексте стрессоров, роль отрицательной самооценки в развитии психических и социальных проблем, а также роль самооценки в моделях здорового поведения. Наконец, обсуждаются последствия для разработки стратегии укрепления здоровья, которая может обеспечить широкий спектр результатов за счет устранения общих факторов риска, таких как чувство собственного достоинства. В этом контексте школы считаются идеальным местом для такого широкого спектра вмешательств.Предлагаются некоторые примеры школьных программ, которые успешно способствовали повышению самооценки и предотвращению психических и социальных проблем.

Самооценка и психическое благополучие

Эмпирические исследования, проведенные за последние 15 лет, показывают, что чувство собственного достоинства является важным психологическим фактором, влияющим на здоровье и качество жизни (Evans, 1997). Недавно несколько исследований показали, что субъективное благополучие в значительной степени коррелирует с высокой самооценкой, и что самооценка имеет существенные различия как в психическом благополучии, так и в счастье (Zimmerman, 2000).Было обнаружено, что самооценка является наиболее доминирующим и мощным фактором, предсказывающим счастье (Furnham and Cheng, 2000). В самом деле, хотя низкая самооценка ведет к дезадаптации, положительная самооценка, внутренние стандарты и устремления, кажется, активно способствуют «благополучию» (Garmezy, 1984; Glick and Zigler, 1992). Согласно Тюдору (Tudor, 1996), самооценка, идентичность и самооценка являются одними из ключевых элементов психического здоровья.

Самоуважение, академические достижения и удовлетворенность работой

Взаимосвязь между самооценкой и академической успеваемостью описана в большом количестве исследований (Marsh and Yeung, 1997; Filozof et al., 1998; Hay et al. , 1998). Было показано, что в критические детские годы положительное чувство собственного достоинства повышает уверенность детей и их успехи в школе (Coopersmith, 1967), при этом положительная самооценка является фактором, предсказывающим успехи в учебе, например умение читать (Маркус и Нуриус, 1986). Результаты лонгитюдного исследования среди детей начальной школы показывают, что дети с высокой самооценкой имеют более высокие когнитивные способности (Adams, 1996). Кроме того, исследования показали, что основные самооценки, измеренные в детстве и в раннем взрослом возрасте, связаны с удовлетворенностью работой в среднем возрасте (Judge et al. , 2000).

Самоуважение и преодоление стресса в сочетании с борьбой с физическим заболеванием

Защитный характер самооценки особенно очевиден в исследованиях, посвященных стрессу и / или физическому заболеванию, в которых показано, что самооценка защищает человека от страха и неуверенности. Это отражено в наблюдениях за хроническими больными. Было обнаружено, что большее чувство мастерства, эффективности и высокой самооценки в сочетании с наличием партнера и множеством близких отношений — все это оказывает прямое защитное действие на развитие депрессивных симптомов у хронических больных (Penninx et al., 1998). Было также показано, что самооценка повышает способность человека справляться с болезнью и выживать после операции. Исследования психологических параметров до трансплантации и выживаемости после трансплантации костного мозга (Broers et al. , 1998) показывают, что высокая самооценка до операции связана с более длительной выживаемостью. Чанг и Маккензи (Chang and Mackenzie, 1998) обнаружили, что уровень самооценки является постоянным фактором в прогнозировании функционального результата пациента после инсульта.

В заключение, положительная самооценка связана с психическим благополучием, приспособлением, счастьем, успехом и удовлетворением. Это также связано с выздоровлением после тяжелых заболеваний.

Развитие идентичности и источники отрицательной самооценки

Эволюционирующая природа самооценки была концептуализирована Эриксоном (Erikson, 1968) в его теории стадий психосоциального развития у детей, подростков и взрослых. Согласно Эриксону, люди заняты своей самооценкой и самооценкой, пока продолжается процесс кристаллизации идентичности.Если переговоры об этом процессе не увенчались успехом, человек остается в замешательстве, не зная, кто он (а) на самом деле. Проблемы идентичности, такие как нечеткая идентичность, нечеткая идентичность и потеря права выкупа (статус идентичности, основанный на том, взяли ли подростки твердые обязательства в жизни или нет. Лица, отнесенные к категории «лишенных права выкупа», взяли на себя будущие обязательства, никогда не сталкиваясь с «кризисами» в выборе того, что действительно подходит их лучше всего), вместе с низкой самооценкой, могут быть причиной и ядром многих психических и социальных проблем (Marcia et al., 1993).

Развитие самооценки в детстве и подростковом возрасте зависит от множества внутриличностных и социальных факторов. Одобрение и поддержка, особенно со стороны родителей и сверстников, а также самооценка компетентности в важных областях являются главными детерминантами самооценки [обзор см. (Harter, 1999)]. Привязанность и безоговорочная родительская поддержка имеют решающее значение на этапах саморазвития. Это обоюдный процесс, поскольку люди с положительной самооценкой могут лучше усвоить положительный взгляд на других.Например, в своем проспективном исследовании молодых подростков Гарбер и Флинн (Garber and Flynn, 2001) обнаружили, что отрицательная самооценка развивается в результате низкого материнского принятия, депрессивного состояния матери и воздействия негативных межличностных контекстов, таких как негативная практика воспитания, ранняя история жестокого обращения с детьми, отрицательная обратная связь со стороны значимых других о своей компетентности, а также разлад и разлад в семье.

Другими источниками отрицательной самооценки являются несоответствия между конкурирующими аспектами личности, такими как идеальное и реальное «я», особенно в важных областях.Чем больше несоответствие между ценностью, которую ребенок придает определенной области компетенции, и воспринимаемой самостоятельностью в этой области, тем ниже чувство собственного достоинства (Harter, 1999). Кроме того, могут существовать несоответствия между «я», как его видят вы, и «я», как его видят другие. Как предполагает Хартер (Harter, 1999), это может относиться к контрастам, которые могут существовать между самооценкой компетенций и отсутствием одобрения или поддержки со стороны родителей или сверстников.

Наконец, отрицательное и положительное чувство собственного достоинства может быть результатом когнитивного, логического процесса, в котором дети наблюдают и оценивают свое собственное поведение и компетенции в определенных областях (самоэффективность).Чем хуже они оценивают свои способности, особенно по сравнению со своими сверстниками или стандартами значимых других, тем более негативно их самооценка. Такие процессы самоконтроля могут иметь отрицательное или положительное влияние на усвоенную склонность к отрицательному или положительному мышлению (Селигман и др. , 1995).

Последствия низкой самооценки

Последствия отрицательной самооценки могут быть самыми разными. Низкая самооценка может привести к каскаду снижения самооценки, порождая самоубийственное отношение, психиатрическую уязвимость, социальные проблемы или рискованное поведение.В эмпирической литературе подчеркиваются отрицательные последствия низкой самооценки. Однако в нескольких исследованиях отсутствует ясность в отношении причинно-следственных связей между самооценкой и проблемами или расстройствами (Flay and Ordway, 2001). Это важное наблюдение, поскольку есть основания полагать, что самооценку следует рассматривать не только как причину, но и как следствие проблемного поведения. Например, с одной стороны, дети могут отрицательно относиться к себе, что может вызвать депрессивные чувства. С другой стороны, депрессия или недостаток эффективного функционирования могут привести к плохому самочувствию, что может снизить самооценку. Хотя направленность может работать в обоих направлениях, эта статья концентрируется на доказательствах того, что самооценка является потенциальным фактором риска психических и социальных результатов. Можно выделить три группы результатов. К первым относятся психические расстройства с интернализирующими характеристиками, такие как депрессия, расстройства пищевого поведения и тревога. Второй — плохие социальные результаты с экстернализирующими характеристиками, включая агрессивное поведение, насилие и изоляцию от образования.Третий — это опасное для здоровья поведение, например злоупотребление наркотиками и отказ от презервативов.

Самооценка и интернализация психических расстройств

Самоуважение играет важную роль в развитии различных психических расстройств. Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM IV), негативное или нестабильное самовосприятие является ключевым компонентом диагностических критериев серьезных депрессивных расстройств, маниакальных и гипоманиакальных эпизодов, дистимических расстройств, диссоциативных расстройств, нервной анорексии, нервной булимии. и при расстройствах личности, таких как пограничное, нарциссическое и избегающее поведение.Отрицательная самооценка также является фактором риска, ведущим к дезадаптации и даже бегству от реальности. Не доверяя себе, люди становятся неспособными справляться с повседневными проблемами, что, в свою очередь, снижает возможность раскрытия максимального потенциала. Это может привести к тревожному ухудшению физического и психического самочувствия. Снижение психического здоровья может привести к интернализации проблемного поведения, такого как депрессия, тревога и расстройства пищевого поведения. Последствия низкой самооценки для этих расстройств подробно описаны ниже.

Подавленное настроение, депрессия и суицидальные наклонности

Клиническая литература предполагает, что низкая самооценка связана с депрессивным настроением (Patterson and Capaldi, 1992), депрессивными расстройствами (Rice et al. , 1998; Dori and Overholser, 1999), безнадежностью, суицидальными наклонностями и попытками самоубийства ( Overholser и др. , 1995). Корреляционные исследования неизменно демонстрируют значительную отрицательную связь между самооценкой и депрессией (Beck et al., 1990; Паттон, 1991). Кэмпбелл и др. (Кэмпбелл и др. , 1991) обнаружил, что индивидуальная оценка событий явно связана с их самооценкой. Субъекты с низкой самооценкой оценивали свои повседневные события как менее позитивные, а негативные — как более личные, чем субъекты с высокой самооценкой. Люди с высокой самооценкой сделали более стабильную и глобальную внутреннюю атрибуцию позитивных событий, чем негативных, что привело к укреплению их позитивного представления о себе.Однако испытуемые с низкой самооценкой чаще связывали негативные события со стабильными и глобальными внутренними атрибутами, а позитивные — с внешними факторами и удачей (Campbell et al. , 1991). Появляется все больше свидетельств того, что люди с низкой самооценкой чаще сообщают о депрессивном состоянии и что существует связь между аспектами атрибутивного стиля, самооценки и депрессии (Abramson et al. , 1989; Hammen and Гудман-Браун, 1990).

Некоторые указания на причинную роль самооценки являются результатом проспективных исследований.В лонгитюдных исследованиях низкая самооценка в детстве (Reinherz et al. , 1993), подростковом возрасте (Teri, 1982) и раннем взрослом возрасте (Wilhelm et al. , 1999) была определена как решающий предиктор депрессии в более позднем возрасте. жизнь. Шин (Shin, 1993) обнаружил, что, когда кумулятивный стресс, социальная поддержка и самооценка были впоследствии введены в регрессионный анализ, из последних двух только самооценка составляла значительную дополнительную дисперсию депрессии. Кроме того, Brown et al. (Brown et al. , 1990) показал, что положительная самооценка, хотя и тесно связана с неадекватной социальной поддержкой, играет роль буферного фактора. Похоже, что существует путь от несоблюдения личных стандартов к заниженной самооценке и депрессии (Harter, 1986, 1990; Higgins, 1987, 1989; Baumeister, 1990). В качестве альтернативы, другое исследование показало, что при изучении роли жизненных событий и трудностей было обнаружено, что общий уровень стресса взаимодействует с низкой самооценкой при прогнозировании депрессии, тогда как самооценка сама по себе не имеет прямого вклада (Miller et al., 1989). В заключение, результаты поперечных и продольных исследований показали, что низкая самооценка является предиктором депрессии.

Потенциально пагубное влияние низкой самооценки при депрессивных расстройствах подчеркивает важность недавней работы Селигмана по «позитивной психологии». Его исследования показывают, что обучение детей тому, как бросать вызов своим пессимистическим мыслям, в то же время усиливая позитивное субъективное мышление (и повышая самооценку), может снизить риск таких патологий, как депрессия (Seligman, 1995; Seligman et al., 1995; Селигман и Чиксентмихайи, 2000).

Другие интернализирующие расстройства

Хотя низкая самооценка чаще всего связана с депрессией, также была обнаружена связь с другими интернализирующими расстройствами, такими как тревожность и расстройства пищевого поведения. Результаты исследований показывают, что самооценка обратно коррелирует с тревогой и другими признаками психологического и физического стресса (Beck et al. , 2001). Например, Ginsburg et al. (Ginsburg et al. , 1998) наблюдал низкий уровень самооценки у социально тревожных детей. Было показано, что самооценка служит фундаментальной психологической функции буферизации тревоги, а самооценка служит средством защиты от основных человеческих страхов. Этот механизм защиты стал очевиден в исследованиях с участием детей начальной (Ginsburg, и др., , 1998) и средней школы (Fickova, 1999). Кроме того, эмпирические исследования показали, что повышение самооценки у взрослых снижает тревожность (Solomon et al., 2000).

Критическая роль самооценки в школьные годы четко отражена в исследованиях расстройств пищевого поведения. На этом этапе жизни вес, форма тела и диетическое поведение переплетаются с идентичностью. Исследователи сообщают, что низкая самооценка является фактором риска развития расстройств пищевого поведения у девочек школьного возраста и подростков (Fisher et al. , 1994; Smolak et al. , 1996; Shisslak et al. , 1998 ), как и проспективные исследования (Vohs et al., 2001). Низкая самооценка также, по-видимому, является предиктором плохого исхода лечения таких расстройств, как было обнаружено в недавнем 4-летнем проспективном катамнестическом исследовании среди подростков, находящихся в стационаре с булимическими характеристиками (van der Ham et al. , 1998). Существенное влияние самооценки на образ тела привело к появлению программ, в которых повышение самооценки используется в качестве основного профилактического инструмента при расстройствах пищевого поведения (St Jeor, 1993; Vickers, 1993; Scarano et al. , 1994). ).

Подводя итог, можно сказать, что существует систематическая связь между самооценкой и интернализацией проблемного поведения. Более того, существует достаточно перспективных данных, позволяющих предположить, что низкая самооценка может способствовать ухудшению интернализирующего проблемного поведения, в то время как повышение самооценки может предотвратить такое ухудшение.

Самоуважение, экстернализация проблем и другие плохие социальные результаты

На протяжении более двух десятилетий ученые изучали взаимосвязь между самооценкой и проявлением проблемного поведения, такими как агрессия, насилие, преступность среди молодежи и отсев из школы.Результаты самооценки при этих расстройствах описаны ниже.

Насилие и агрессивное поведение

Хотя причины такого поведения многочисленны и сложны, многие исследователи определили самооценку как решающий фактор в предупреждении преступности, реабилитации и изменении поведения (Kressly, 1994; Gilbert, 1995). В недавнем продольном анкетном опросе среди подростков старших классов низкая самооценка была одним из ключевых факторов риска проблемного поведения (Jessor et al., 1998).

Недавние исследования подтверждают, что высокая самооценка в значительной степени связана с меньшим насилием (Fleming et al. , 1999; Horowitz, 1999), в то время как отсутствие самооценки значительно увеличивает риск насилия и членства в бандах (Schoen, 1999). Результаты общенационального исследования агрессивного поведения в Ирландии показывают, что дети, которые были вовлечены в издевательства в качестве хулиганов, жертв или обоих, имели значительно более низкую самооценку, чем другие дети (Schoen, 1999).Было обнаружено, что подростки с низкой самооценкой более уязвимы к преступному поведению. Интересно, что преступность была положительно связана с завышенной самооценкой среди этих подростков после совершения делинквентного поведения (Schoen, 1999). Согласно теории самоограничения Каплана о преступности (Каплан, 1975), участие в делинквентном поведении с правонарушителями может повысить у детей самооценку и чувство принадлежности. Также было обнаружено, что люди с чрезвычайно высоким уровнем самооценки и нарциссизма проявляют высокую склонность к выражению гнева и агрессии (Baumeister et al., 2000). В заключение, положительная самооценка связана с менее агрессивным поведением. Хотя большинство исследований в области агрессивного поведения, насилия и правонарушений коррелятивны, есть некоторые предполагаемые доказательства того, что низкая самооценка является фактором риска в развитии проблемного поведения. Интересно, что низкая самооценка, а также высокая и завышенная самооценка связаны с развитием агрессивных симптомов.

Отсев из школы

Выпадение из образовательной системы может также отражать бунт или антиобщественное поведение в результате распространения идентичности (статус идентичности, основанный на том, приняли ли подростки твердые обязательства в жизни или нет.Подростки, классифицируемые как «рассеянные», еще не задумывались о проблемах идентичности или, подумав о них, не смогли взять на себя никаких твердых обязательств, ориентированных на будущее). Например, Муха (Muha, 1991) показал, что, хотя самооценка и чувство собственного достоинства способствуют компетентному функционированию в детстве и подростковом возрасте, низкая самооценка может привести к проблемам в социальном функционировании и отсеву из школы. Социальные последствия такого проблемного поведения могут быть значительными как для отдельного человека, так и для общества в целом.Несколько программ профилактики снизили процент отсева учащихся из группы риска (Alice, 1993; Andrews, 1999). Все эти программы делают упор на самооценке как на важнейшем элементе предотвращения отсева.

Самооценка и рискованное поведение

Влияние самооценки также проявляется в рискованном поведении и физическом здоровье. В продольном исследовании Роуз (Rouse, 1998) обнаружил, что у устойчивых подростков была более высокая самооценка, чем у их неэластичных сверстников, и что они с меньшей вероятностью инициировали различные виды рискованного поведения.Положительная самооценка считается фактором защиты от злоупотребления психоактивными веществами. Подростки с более позитивной самооценкой реже употребляют алкоголь или наркотики (Carvajal et al. , 1998), в то время как те, кто страдает низкой самооценкой, подвергаются более высокому риску злоупотребления наркотиками, алкоголем и табаком (Crump и др. , , 1997; Jones and Heaven, 1998). Carvajal et al. (Carvajal et al. , 1998) показал, что оптимизм, надежда и положительная самооценка являются детерминантами того, как подростки избегают злоупотребления психоактивными веществами, опосредованными отношениями, воспринимаемыми нормами и предполагаемым поведенческим контролем.Хотя многие исследования подтверждают вывод о том, что повышение самооценки является важным компонентом профилактики злоупотребления психоактивными веществами (Devlin, 1995; Rodney et al. , 1996), некоторые исследования не нашли поддержки связи между самооценкой и злоупотреблением алкоголем. (Пойколайнен и др. , 2001).

Эмпирические данные свидетельствуют о том, что положительная самооценка также может вести к поведению, которое защищает от заражения СПИДом, в то время как низкая самооценка способствует уязвимости к ВИЧ / СПИДу (Rolf and Johnson, 1992; Somali et al., 2001). Уровень риска увеличивается в тех случаях, когда у субъектов низкая самооценка и когда их поведение отражает попытки быть принятыми другими или привлечь внимание, как положительно, так и отрицательно (Reston, 1991). Низкая самооценка также была связана с рискованным сексуальным поведением и совместным использованием игл среди бездомных женщин из этнических меньшинств, выздоравливающих от наркозависимости (Nyamathi, 1991). Абель (Abel, 1998) заметил, что одинокие женщины, партнеры которых не использовали презервативы, имели более низкую самооценку, чем одинокие женщины, партнеры которых действительно использовали презервативы.В исследовании геев и / или бисексуалов низкая самооценка оказалась одним из факторов, затрудняющих снижение рискованного сексуального поведения (Пол и др. , 1993).

Подводя итоги, можно сказать, что в литературе имеется ряд исследований, показывающих положительные результаты положительной самооценки и, наоборот, отрицательные результаты низкой самооценки, особенно у подростков. Проспективные исследования и интервенционные исследования показали, что самооценка может быть причинным фактором депрессии, тревоги, расстройств пищевого поведения, правонарушений, отсева из школы, рискованного поведения, социального функционирования, академической успеваемости и удовлетворенности. Однако перекрестный характер многих других исследований не исключает того, что низкая самооценка также может рассматриваться как важное последствие таких расстройств и поведенческих проблем.

Чтобы оценить значение этих результатов для укрепления психического здоровья и профилактических вмешательств, необходимо более глубокое понимание предшественников низкой самооценки и механизмов, которые связывают самооценку с умственными, физическими и социальными результатами.

Механизмы, связывающие самооценку и поведение в отношении здоровья

Какие механизмы связывают самооценку со здоровьем и социальными результатами? Несколько теорий, используемых в укреплении или профилактике здоровья, предлагают понимание таких механизмов.В этом разделе мы обсуждаем роль положительной самооценки как защитного фактора в контексте стрессоров, роль отрицательной самооценки в развитии психических и социальных проблем, а также роль самооценки в моделях здорового поведения.

Позитивное мышление о себе как о защитном факторе в контексте стрессоров

Людям необходимо позитивно думать о себе, защищать и повышать свою положительную самооценку и даже переоценивать себя.Самоуважение представляет собой мотивационную силу, которая влияет на восприятие и поведение, позволяющее справляться с трудностями. В контексте негативных сообщений и факторов стресса положительная самооценка может выполнять различные защитные функции.

Исследования оптимизма подтверждают, что несколько преувеличенное чувство собственного достоинства способствует мастерству, ведущему к улучшению психического здоровья (Селигман, 1995). Факты свидетельствуют о том, что положительные самооценки, преувеличенное восприятие контроля или мастерства и нереалистичный оптимизм — все это характерно для нормального человеческого мышления, и что определенные заблуждения могут способствовать психическому здоровью и благополучию (Taylor and Brown, 1988). Психически здоровый человек, похоже, способен искажать реальность в направлении, которое защищает и повышает самооценку. И наоборот, люди с умеренной депрессией или низкой самооценкой постоянно демонстрируют отсутствие таких усиливающих заблуждений. Таким образом, можно сказать, что чувство собственного достоинства служит защитным механизмом, который способствует благополучию, защищая внутренний баланс. Джахода (Jahoda, 1958) также включил «адекватное восприятие реальности» в качестве основного элемента психического здоровья. Однако степень такой защиты имеет свои ограничения.Благоприятный эффект, наблюдаемый у достаточно уравновешенных людей, становится недействительным в случаях чрезмерной самооценки и значительных искажений самооценки. Селигман (Seligman, 1995) утверждал, что оптимизм не должен основываться на нереалистичных или сильно предвзятых представлениях.

Защитная роль самооценки также присутствует в теориях стресса, в которых считается, что позитивное мышление о себе смягчает воздействие стрессоров. Транзакционная модель стресса и совладания, разработанная Лазарусом и Фолкманом (Lazarus and Folkman, 1984), часто используется в качестве теоретической основы профилактических вмешательств в психическое здоровье.Модель делает упор на когнитивную оценку, которая сосредоточена на оценке вреда, угроз и проблем, а также на вариантах решения таких угроз. Транзакционный характер относится к когнитивному процессу, в котором определенные условия окружающей среды оцениваются конкретным человеком с определенными психологическими характеристиками. Самоуважение рассматривается как один из факторов, влияющих как на восприятие угроз, так и на оценку возможных реакций совладания. Положительная самооценка и уверенность в себе могут смягчить стресс, уменьшая предполагаемую угрозу и улучшая выбор и реализацию эффективных стратегий выживания.Как утверждают Лазарус и Фолкман: ​​

Позитивное отношение к себе также может рассматриваться как очень важный психологический ресурс для совладания с собой. Мы включаем в эту категорию те общие и конкретные убеждения, которые служат основанием для надежды и поддерживают усилия по преодолению трудностей в самых неблагоприятных условиях … Надежда может существовать только тогда, когда такие убеждения делают положительный результат возможным, если не вероятным. [(Лазарь и Фолкман, 1984), стр. 159]

Высокий уровень самооценки в сочетании с сильной социальной поддержкой делает людей менее уязвимыми для стрессоров (Brown et al., 1990; Раттер, 1992). Самоуважение можно рассматривать как внутренний модератор стрессоров, а социальную поддержку — как внешний модератор (Caplan, 1974; Hobfool and Walfisch, 1984). На гораздо более общем уровне это отражено в формуле Олби (Albee, 1985) для определения частоты эмоциональных заболеваний в обществе, используемой в качестве теоретической основы для первичной профилактики:

Заболеваемость = органические причины и факторы стресса / компетентность, навыки преодоления, самооценка и социальная поддержка

Действия, которые увеличивают размер числителя, увеличивают количество случаев дисфункционального поведения в обществе, а действия, которые уменьшают, изменяют или устраняют эти факторы, уменьшают частоту дисфункций. Усилия, которые уменьшают размер знаменателя, соответственно увеличивают заболеваемость, тогда как действия, которые увеличивают размер знаменателя, такие как самооценка, уменьшают заболеваемость.

Идентичность, самооценка и развитие проблем экстернализации и интернализации

Теория Эриксона (Erikson, 1965, 1968) о стадиях психосоциального развития детей, подростков и взрослых и блок-схема Герберта (Herbert, 1987) сосредотачиваются на превратностях идентичности и развитии нездоровых психических и социальных проблем.Согласно этим теориям, когда человек постоянно находится в замешательстве по поводу своей собственной личности, он / она может обладать врожденным недостатком самоуверенности, что приводит либо к низкому уровню самооценки, либо к нестабильной самооценке и ощущению самоуверенности. незащищенность. Однако низкая самооценка — равно как и завышенная самооценка — также может привести к проблемам с идентичностью. В условиях незащищенности и низкой самооценки человек развивается одним из двух способов: он / она выбирает активный путь побега или путь пассивного избегания (Herbert, 1987). Путь к бегству связан с экстернализирующим поведением: агрессивным поведением, насилием и прекращением учебы из школы, поиском утешения в других посредством рискованного поведения, преждевременных отношений, культов или банд. Убеждения и безопасности можно также добиться с помощью наркотиков, алкоголя или еды. Путь пассивного избегания связан с интернализирующими факторами: чувствами отчаяния и депрессии. Чрезвычайное избегание может даже привести к суицидальному поведению.

Независимо от того, проявляются ли проблемы идентичности и самооценки после экстернализирующего пути активного побега или интернализирующего пути пассивного избегания, зависит от личностных характеристик и обстоятельств, жизненных событий и социальных антецедентов (например,грамм. гендер и родительская поддержка) (Hebert, 1987). Недавние исследования неизменно демонстрируют гендерные различия в отношении экстернализирующего и интернализирующего поведения среди других в контексте низкой самооценки (Block and Gjerde, 1986; Rolf et al. , 1990; Harter, 1999; Benjet and Hernandez-Guzman, 2001). У девочек больше шансов иметь интернализующие симптомы, чем у мальчиков; у мальчиков более вероятно появление внешних симптомов. Более того, согласно Хартеру (Harter, 1999), в недавних исследованиях девочки оказались лучше мальчиков в положительной самооценке в области поведенческого поведения.Самовосприятие поведенческого поведения оценивается как индивидуальный взгляд на то, насколько хорошо он / она ведет себя и как он / она рассматривает свое поведение в соответствии с социальными ожиданиями (Harter, 1999). Негативное самовосприятие поведенческого поведения также оказывается важным фактором в решении экстернализирующих проблем (Reda-Norton, 1995; Hoffman, 1999).

Интернализация родительского одобрения или неодобрения имеет решающее значение в детстве и юности. Исследования выявили поддерживающую реакцию родителей и сверстников (например,грамм. вовлеченность, позитивное подкрепление и принятие) как решающие детерминанты самооценки и приспособления детей (Shadmon, 1998). В отличие от безопасных, гармоничных отношений между родителями и детьми, плохие семейные отношения связаны с проблемами интернализации и депрессией (Kashubeck and Christensen, 1993; Oliver and Paull, 1995).

Самоуважение в моделях здорового поведения

Самоуважение также играет роль в современных когнитивных моделях поведения в отношении здоровья.Исследования санитарного просвещения, основанные на теории запланированного поведения (Ajzen, 1991), подтвердили роль самоэффективности как поведенческой детерминанты (Godin and Kok, 1996). Самоэффективность относится к субъективной оценке контроля над определенным поведением. В то время как самооценки и их оценки могут быть связаны с конкретными поведенческими областями, самооценка обычно определяется как более общее отношение к себе. У человека может быть высокая самоэффективность в отношении конкретной задачи или поведения, тогда как у него есть отрицательная оценка самооценки, и наоборот.Тем не менее, обе концепции часто переплетаются, поскольку люди часто пытаются развить самоэффективность в деятельности, которая придает им самооценку (Strecher et al. , 1986). Таким образом, самоэффективность и самооценка не идентичны, но, тем не менее, взаимосвязаны. Развитие самооценки в важных поведенческих областях может способствовать положительной самооценке. С другой стороны, уровни самооценки и уверенности в себе могут влиять на самоэффективность, как предполагается в теориях стресса и преодоления трудностей.

Модель отношения-социального влияния-самоэффективности (ASE) (De Vries and Mudde, 1998; De Vries et al. , 1988a) и Теория триадического влияния (TTI) (Flay and Petraitis, 1994) являются недавние теории, которые дают широкий взгляд на поведение в отношении здоровья. Эти теории включают в себя дистальные факторы, которые влияют на проксимальные поведенческие детерминанты (De Vries et al. , 1998b), и определяют более отдаленные потоки влияния для каждой из трех основных детерминант в модели планируемого поведения (Azjen, 1991) (отношения, самообладание). эффективность и социальные нормативные убеждения).Предполагается, что каждая из этих поведенческих детерминант регулируется несколькими отдаленными факторами, включая самооценку и психические расстройства.

TTI рассматривает самооценку в том же смысле, что и ASE, как дистальный фактор. Согласно этой теории, на самоэффективность влияют характеристики личности, особенно «чувство собственного достоинства», которое включает самоинтеграцию, самооценку и чувство собственного достоинства (Flay and Petraitis, 1994).

Модель Precede – Proceed Грина и Кройтера (Green and Kreuter, 1991) для планирования санитарного просвещения и укрепления здоровья также признает роль чувства собственного достоинства.Модель побуждает преподавателей здоровья определять характеристики проблем со здоровьем и принимать во внимание множество детерминант здоровья и поведения, связанного со здоровьем. Он объединяет эпидемиологический, поведенческий и экологический подходы. Поэтапная структура Precede – Proceed помогает преподавателям здоровья выявлять и влиять на множественные факторы, определяющие состояние здоровья, а также оценивать изменения, вызванные вмешательством. Самоуважение играет роль в первой и четвертой фазах модели Precede – Proceed как переменная результата и как определяющий фактор. На начальном этапе социальной диагностики анализируется качество жизни целевой группы населения. Грин и Кройтер [(Грин и Кройтер, 1991), стр. 27] представляют самооценку как один из результатов поведения в отношении здоровья и состояния здоровья, а также как показатель качества жизни. Четвертая фаза модели, которая касается образовательной и организационной диагностики, описывает три группы поведенческих детерминант: предрасполагающие, стимулирующие и подкрепляющие факторы. Предрасполагающие факторы обеспечивают обоснование или мотивацию поведения, например знания, отношения, убеждения, ценности, а также воспринимаемые потребности и способности [(Green and Kreuter, 1991), p.154]. Самопознание, общая самооценка и самооценка считаются предрасполагающими факторами.

Подводя итог, самооценка может действовать как детерминант, так и результат здорового поведения в моделях здорового поведения. Низкая самооценка может спровоцировать плохое совладание с собой или рискованное поведение, которое впоследствии увеличивает вероятность определенных заболеваний, в том числе психических. С другой стороны, наличие плохого поведения и плохого состояния здоровья может создать или усилить негативное представление о себе.

Самоуважение в BSA по укреплению психического здоровья и профилактике в школах

Принимая во внимание данные, подтверждающие роль самооценки как основного элемента физического и психического здоровья, рекомендуется пересмотреть ее потенциал в будущих программах укрепления здоровья и профилактики.

Разработка будущей политики по укреплению психического здоровья и профилактике психических расстройств в настоящее время является областью активных дискуссий (Hosman, 2000). Ключевой вопрос в дискуссии: что более эффективно: профилактический подход с упором на конкретные расстройства или более общий профилактический подход?

Основываясь на доказательствах, подтверждающих роль самооценки как неспецифического фактора риска и защитного фактора в развитии психических расстройств и социальных проблем, мы выступаем за общий профилактический подход, основанный на «я». В целом, изменение общих факторов риска и защиты (например, самооценки, навыков преодоления, социальной поддержки) и принятие универсального профилактического подхода может снизить риск развития ряда психических расстройств и способствовать индивидуальному благополучию еще до начала конкретной проблемы. Учитывая ее многостороннюю перспективу, мы назвали эту стратегию «BSA» в предотвращении и продвижении.

Самоуважение считается одним из важных элементов BSA.Повышая самооценку и, следовательно, устраняя общий фактор риска, можно внести свой вклад в профилактику ряда физических заболеваний, психических расстройств и социальных проблем, стоящих перед обществом сегодня. Позже это может также означать предотвращение перехода к другим проблемным формам поведения или симптомам, которые могут возникнуть, когда рассматриваются только факторы риска, связанные с конкретной проблемой. Например, расстройство пищевого поведения может быть заменено другим типом симптома, таким как злоупотребление алкоголем, курение, социальная тревога или депрессия, когда рассматривается только само пищевое поведение, а не более основные причины, такие как низкая самооценка, высокий стресс уровни и отсутствие социальной поддержки. Хотя до сих пор нет опубликованных исследований по такому феномену сдвига, высокий уровень сопутствующей патологии между такими проблемами может отражать вероятность его существования. Многочисленные исследования подтверждают идею сопутствующих заболеваний и показали, что многие психические расстройства имеют перекрывающиеся факторы риска, такие как чувство собственного достоинства. Существует значительная степень сопутствующей патологии между интернализацией и экстернализацией проблемного поведения, таких как депрессия, тревога, психические расстройства и правонарушения, а также внутри них (Harrington et al., 1996; Angold et al. , 1999; Свендсен и Мерикангас, 2000). Рассматривая человека в целом в рамках BSA, можно снизить риск такой возможности.

BSA может иметь практические последствия. Школы являются идеальным местом для реализации программ BSA, что позволяет предотвратить множество проблем, поскольку они охватывают все население. У них есть средства и ответственность за пропаганду здорового поведения в отношении такого распространенного фактора риска и защиты, поскольку школьники находятся на стадии становления.Учебная программа по укреплению психического здоровья, ориентированная на эмоциональное и социальное обучение, может включать в себя упор на повышение самооценки. Уэр (Weare, 2000) подчеркивает, что школы должны стремиться помогать детям развивать здоровое чувство собственного достоинства как часть развития их «внутриличностного интеллекта». Согласно Гарднеру (Gardner, 1993) «внутриличностный интеллект» — это способность формировать точную модель самого себя и способность использовать ее для эффективных действий в жизни. Таким образом, чувство собственного достоинства — важный компонент этой способности.Надо серьезно подумать над практической реализацией этих идей.

Важно четко определить природу программы BSA, разработанной для развития чувства собственного достоинства в школе. На наш взгляд, такая программа должна включать важные детерминанты самооценки, то есть компетентность и социальную поддержку.

Хартер (Harter, 1999) заявил, что компетентность и социальная поддержка вместе дают убедительное объяснение уровня самооценки. Согласно исследованию Хартера о самооценке компетентности, каждый ребенок испытывает некоторое несоответствие между тем, кем он / она хотел бы быть, «идеальным я», и его / ее реальным восприятием себя, «реальным я».Когда это несоответствие велико и касается личной области, это приведет к снижению самооценки. Более того, общее чувство поддержки со стороны значимых других (особенно родителей, сверстников и учителей) также влияет на развитие самооценки. Дети, которые чувствуют, что другие принимают их, что их безоговорочно любят и уважают, будут сообщать о более высоком чувстве собственного достоинства (Bee, 2000). Таким образом, дети с высокой степенью несоответствия и низким чувством социальной поддержки сообщили о самом низком чувстве собственного достоинства.Эти результаты предполагают, что усилия по повышению самооценки у детей требуют как поддерживающего социального окружения, так и формирования и принятия реалистичных личных целей в личностно значимых областях (Harter, 1999).

В дополнение к детерминантам, таким как компетентность и социальная поддержка, нам необходимо перевести теоретические знания о преодолении внутренних процессов самости (например, несоответствия между реальным и идеальным я) на практике, чтобы выполнять систематическое вмешательство в отношении себя .Работа Хартера предлагает важную основу для этого. Основываясь на собственных и других исследованиях развития личности, она предлагает следующие принципы для предотвращения развития негативной самооценки и повышения самооценки (Harter, 1999):

  1. Уменьшение несоответствия между настоящее «я» и идеальное «я».

  2. Поощрение относительно реалистичного самовосприятия.

  3. Поощрение веры в возможность достижения положительной самооценки.

  4. Понимание взглядов человека на свою самооценку и индивидуальных представлений о причинах и последствиях самооценки.

  5. Повышение осведомленности об истоках негативного самовосприятия.

  6. Обеспечение более интегрированной личной конструкции при улучшении понимания внутренних противоречий.

  7. Поощрение человека и его / ее близких к продвижению социальной поддержки, которую они оказывают и получают.

  8. Содействие усвоению положительного мнения других.

Примеры школьных программ по укреплению здоровья, которые способствуют повышению самооценки

Хейни и Дурлак (Haney and Durlak, 1998) написали метааналитический обзор 116 интервенционных исследований для детей и подростков. Большинство исследований показали значительное улучшение самооценки и самооценки детей и подростков, и в результате этого изменения произошли значительные изменения в поведении, личности и академической деятельности.Хейни и Дурлак сообщили о возможном влиянии повышения самооценки на возникновение социальных проблем. Однако их исследование не позволило понять потенциальное влияние повышения самооценки на психические расстройства.

Несколько школьных программ по укреплению психического здоровья, которые на практике касались самооценки и детерминант самоуважения, оказались эффективными в профилактике расстройств пищевого поведения (O’Dea and Abraham, 2000), проблемного поведения (Flay and Ordway, 2001), а также сокращение злоупотребления психоактивными веществами, антиобщественного поведения и беспокойства (Short, 1998).Мы сосредоточимся на первых двух программах, потому что это универсальные программы, ориентированные на «обычных» школьников. Программа профилактики расстройств пищевого поведения «Все разные» (O’Dea and Abraham, 2000) предназначена для девочек-подростков в возрасте 11–14 лет. Он был разработан в ответ на низкую эффективность обычного обучения образу тела в улучшении образа тела и пищевого поведения. «Everybody’s Different» использует альтернативную методологию, основанную на интерактивном школьном подходе, основанном на самооценке, и призвана предотвратить развитие расстройств пищевого поведения за счет повышения самооценки.Программа значительно изменила аспекты самооценки, удовлетворенности телом, социального принятия и внешнего вида. Студентки, ставшие объектом вмешательства, оценили свой физический облик в восприятии окружающих значительно выше, чем ученицы контрольной группы, и позволили своему весу увеличиться соответствующим образом, воздерживаясь от поведения по снижению веса, наблюдаемого в контрольной группе. Эти результаты все еще были очевидны через 12 месяцев. Это одно из первых контролируемых образовательных вмешательств, которое успешно улучшило образ тела и привело к долгосрочным изменениям в отношении и самооценке молодых подростков.

«Программа позитивных действий» (Flay and Ordway, 2001) служит уникальным примером применения некоторых принципов BSA на практике. Программа направлена ​​на повышение самооценки, снижение проблемного поведения и улучшение успеваемости в школе. Рассматриваемые типы проблемного поведения включали делинквентное поведение, «проступки» и возражение против школьных правил (Flay and Ordway, 2001). Эта программа сосредоточена на самооценке и самооценке, но также включает другие факторы риска и защиты, такие как позитивные действия, самоконтроль, социальные навыки и социальную поддержку, которые можно рассматривать как детерминанты самооценки.Другие важные детерминанты самооценки, такие как способность справляться с внутренними процессами самооценки, не рассматриваются. В настоящее время в литературе не так много примеров исследований BSA, которые производили бы общие профилактические эффекты среди подростков, которые (пока) не проявляют поведенческих проблем (Greenberg et al. , 2000).

Заключение

В заключение, результаты исследования показывают положительные результаты положительной самооценки, которая, как считается, связана с психическим благополучием, счастьем, приспособляемостью, успехом, академическими достижениями и удовлетворением.Это также связано с лучшим восстановлением после тяжелых заболеваний. Однако развивающаяся природа самооценки также может привести к отрицательным результатам. Например, низкая самооценка может быть причинным фактором депрессии, беспокойства, расстройств пищевого поведения, плохого социального функционирования, отсева из школы и рискованного поведения. Интересно, что перекрестная характеристика многих исследований не исключает возможности того, что низкая самооценка также может рассматриваться как важное последствие таких расстройств и поведенческих проблем.

Самоуважение — важный фактор риска и защиты, связанный с разнообразием медицинских и социальных результатов. Следовательно, повышение самооценки может служить ключевым компонентом подхода BSA к профилактике и укреплению здоровья. Разработка и реализация программ психического здоровья с самооценкой в ​​качестве одной из основных переменных является важным и многообещающим направлением в области укрепления здоровья.

Авторы благодарны доктору Аластеру МакЭлрою за его конструктивные комментарии к этой статье.Авторы выражают благодарность Рианне Касандер (Массачусетс) и Шанталь Ван Ри (Массачусетс) за их помощь в поиске литературы. Финансирование этого исследования было щедро предоставлено Голландским советом по исследованиям и развитию здравоохранения (Zorg Onderzoek Nederland, ZON / MW).

Список литературы

Abel, E. (

1998

) Рискованное сексуальное поведение среди женщин ВМС на кораблях и берегу.

Военная медицина

,

163

,

250

–256.

Абрамсон, Л.Ю., Металский Г.И. и Сплав, Л. (

1989

) Депрессия безнадежности: подтип депрессии, основанный на теории.

Психологическое обозрение

,

96

,

358

–372.

Адамс, М.Дж. (

1996

) Молодежь в кризисе: исследование неблагоприятных факторов риска, влияющих на когнитивное и поведенчески-эмоциональное развитие детей в возрасте 10–16 лет.

Международная конференция по защите диссертаций A: гуманитарные и социальные науки

,

56

(8-A),

3313

.

Айзен И. (

1991

) Теория планового поведения.

Организационные процессы и процессы принятия решений людьми

,

50

,

179

–211.

Олби, Г.В. (

1985

) Аргумент в пользу первичной профилактики.

Журнал первичной профилактики

,

5

,

213

–219.

Элис, Э. (

1993

) Посредничество в отношении факторов риска среди учащихся седьмого и восьмого классов с особыми трудностями в обучении с использованием целостной модели. Диссертация , Университет Нове.

Эндрюс, Э.Дж. (

1999

) Влияние программы самосовершенствования на самооценку матерей-одиночек из колледжа.

Международный отчет о диссертации A: гуманитарные и социальные науки

,

60

(2-A),

0345

.

Angold, A., Costello, E.J. и Эрканли, А. (

1999

) Коморбидность.

Журнал детской психологии и психиатрии

,

40

,

57

–87.

Бандура, А.(

1977

) Теория социального обучения . Прентис-Холл, Энглвуд-Клиффс, Нью-Джерси.

Бандура, А. (

1986

) Социальные основы мысли и действия: социальная когнитивная теория . Прентис-Холл, Энглвуд-Клиффс, Нью-Джерси.

Баумейстер, Р.Ф. (

1990

) Самоубийство как бегство от себя.

Психологическое обозрение

,

97

,

90

–113.

Баумейстер, Р.Ф., Бушман, Б.Дж., Кэмпбелл, В.К. (

2000

) Самоуважение, нарциссизм и агрессия: происходит ли насилие из-за низкой самооценки или из-за угрожающего эгоизма?

Текущие направления психологической науки

,

9

,

26

–29.

Бек А., Стир Р.А., Эпштейн Н. и Браун Г. (

1990

) Тест самооценки Бека.

Психологическая экспертиза

,

2

,

191

–197.

Бек А.Т., Браун Г.К., Стир Р.А., Куйкен В. и Гришем Дж. (

2001

) Психометрические свойства шкал самооценки Бека.

Поведенческие исследования и терапия

,

39

,

115

–124.

Bee, H.L. (

2000

) The Developing Child , 9-е изд.Аллин и Бэкон, Бостон, Массачусетс.

Бенджет К. и Эрнандес-Гусман Л. (

2001

) Гендерные различия в психологическом благополучии мексиканских подростков раннего возраста.

Подростковый возраст

,

36

,

47

–65.

Block, J. and Gjerde, P.F. (

1986

) Различение антиобщественного поведения и под контролем. В Olweus, D., Block, J. и Radke-Yarrow, M. (eds), Development of Antisocial and Prosocial Behavior: Research , Theories and Issues .Academic Press, Нью-Йорк, стр. 117–206.

Боулби, Дж. (

1980

) Привязанность и потеря III: печаль от утраты и депрессия . Hogarth Press, Лондон.

Broers, S., Hengeveld, MW, Kaptein, AA, Le-Cessie, S., van de Loo, F. и de Vries, T. (

1998

) — это психологические переменные до трансплантации, связанные с выживаемостью после трансплантации костного мозга. ? Проспективное исследование 123 пациентов подряд.

Журнал психосоматических исследований

,

45

,

341

–351.

Браун, Г.В., Бифлюко, А. и Эндрюс, Б. (

1990

) Самоуважение и депрессия 3. Этиологические проблемы.

Социальная психиатрия и психиатрия эпидемиология

,

25

,

235

–243.

Бернс Р. (

1982

) Я-концепция — развитие и образование . Дорсет Пресс, Дорчестер.

Кэмпбелл, Дж. Д., Чу, Б. и Скратли, Л. (

1991

) Когнитивные и эмоциональные реакции на повседневные события: влияние самооценки и самосложности.

Журнал личности и социальной психологии

,

59

,

473

–505.

Каплан Н. (

1974

) Кто виноват?

Психология сегодня

,

8

,

99

–104.

Карвахал, С.С., Клер, С.Д., Нэш, С.Г. и Эванс, Р.И. (

1998

) Связь оптимизма, надежды и чувства собственного достоинства с социальными факторами в сдерживании употребления психоактивных веществ у подростков.

Журнал социальной и клинической психологии

,

17

,

443

–465.

Чанг, А. и Mackenzie, A.E. (

1998

) Государственная самооценка после инсульта.

Ход

,

29

,

2325

–2328.

Куперсмит, С. (

1967

) Истоки самооценки . Фриман, Сан-Франциско, Калифорния.

Крамп Р., Лилли-Блэнтон М. и Энтони Дж. (

1997

) Влияние самооценки на курение среди афроамериканских школьников.

Журнал наркологического просвещения

,

27

,

277

–291.

De Vries, H. and Mudde, A.N. (

1998

) Прогнозирование переходов между стадиями отказа от курения с использованием модели «Отношение — социальное влияние — эффективность».

Психология и здоровье

,

13

,

369

–385.

Де Врис, Х., Дейкстра, М. и Кульман, П. (

1988

a) Самоэффективность: третий фактор, помимо отношения и субъективной нормы, как предиктора поведенческих намерений.

Журнал санитарного просвещения

,

3

,

273

–282.

De Vries, H., Mudde, A.N., Dijkstra, A. и Willemsen, M.C. (

1998

b) Различные убеждения, воспринимаемое социальное влияние и ожидания самоэффективности среди курильщиков на разных фазах мотивации.

Профилактическая медицина

,

27

,

681

–689.

Девлин, С.Д. (

1995

) Употребление наркотиков в сельских районах Америки: что вы можете с этим поделать. Материалы конференций Американского совета специального образования в сельских районах . АКРЕС, Лас-Вегас, Невада.

Дори, Г.А. and Overholser, J.C. (

1999

) Депрессия, безнадежность и чувство собственного достоинства: объяснение суицидальности у подростков психиатрических стационаров.

Самоубийство и угрожающее жизни поведение

,

29

,

309

–318.

Эриксон, Э. (

1965

) Детство и общество . Нортон, Нью-Йорк.

Эриксон, Э. (

1968

) Молодежь , Идентичность и кризис . Нортон, Нью-Йорк.

Эванс, Д.R. (

1997

) Укрепление здоровья, оздоровительные программы, качество жизни и маркетинг в психологии.

Канадская психология

,

38

,

1

–12.

Фичкова, Е. (

1999

) Взаимосвязь личностных параметров и показателей самооценки.

Studia Psychologica

,

41

,

323

–328.

Филозоф, Э., Альбертин, Х., Джонс, К., Стерн, С., Майерс, Л. и МакДермотт, Р. (

1998

) Взаимосвязь самооценки подростков с отдельными академическими переменными.

Журнал школьного здравоохранения

,

68

,

68

–72.

Фишер, М., Пасторе, П., Шнайдер, М., Пеглер, К. и Наполитано, Б. (

1994

) Отношение к еде у городских и пригородных подростков.

Международный журнал расстройств пищевого поведения

,

16

,

67

–74.

Flay, B.R. и Ордуэй, Н. (

2001

) Влияние программы позитивных действий на достижения и дисциплину: два сравнения с подобранным контролем.

Prevention Science

,

2

,

71

–89.

Flay, B.R. и Петрайтис, Дж. (

1994

) Теория триадного влияния: новая теория поведения в отношении здоровья с последствиями для профилактических вмешательств.

Успехи в медицинской социологии

,

4

,

19

–44.

Fleming, J., Mullen, P.E., Sibthorpe, B. and Bammer, G. (

1999

) Долгосрочное воздействие сексуального насилия в детстве на австралийских женщин.

Жестокое обращение с детьми и безнадзорность

,

23

,

145

–159.

Фернхам, А.и Ченг, Х. (

2000

) Лейте теории счастья.

Журнал исследований счастья

,

1

,

227

–246.

Гарбер, Дж. И Флинн, К. (

2001

) Предикторы депрессивного познания у молодых подростков.

Когнитивная теория и исследования

,

25

,

353

–376.

Гармези, Н. (

1984

) Исследование стресса и компетентности у детей: строительный блок психопатологии развития.

Развитие ребенка

,

55

,

97

–111.

Гилберт, S.E. (

1995

) Насилие в школах: почему и что мы можем с этим поделать?

Журнал здравоохранения

,

6

,

205

–208.

Гинзбург, Г.С., Ла Грека, А.М. и Silverman, W.K. (

1998

) Социальная тревожность у детей с тревожными расстройствами: связь с социальным и эмоциональным функционированием.

Журнал аномальной детской психологии

,

26

,

175

–185.

Глик М. и Зиглер Э. (

1992

) Преморбидная компетентность и течение и исходы психических расстройств. In Rolf, J., Masten, A.S., Cicchetti, D., Nuechterlein, K.H. и Вайнтрауб, С. (ред.), Риск и защитные факторы в развитии психопатологии . Издательство Кембриджского университета, Кембридж, стр. 497–513.

Годин, Г. и Кок, Г. (

1996

) Теория запланированного поведения: обзор ее приложений к поведению, связанному со здоровьем.

Американский журнал укрепления здоровья

,

11

,

87

–98.

Гринберг М.Т., Домитрович К. и Бамбаргер Б. (

2000

) Профилактика психических расстройств у детей школьного возраста: обзор эффективности программ профилактики . Научно-исследовательский центр профилактики развития человека, Колледж здоровья и человеческого развития, Университет штата Пенсильвания, Юниверсити-Парк, Пенсильвания.

Хаммен, К. и Гудман-Браун, Т. (

1990

) Самостоятельные схемы и уязвимость к конкретному жизненному стрессу у детей из группы риска депрессии.

Когнитивная теория и исследования

,

14

,

215

–227.

Haney, P. и Durlak, J.A. (

1998

) Изменение самооценки у детей и подростков. Метааналитический обзор.

Журнал клинической детской психологии

,

27

,

423

–433.

Харрингтон Р., Раттер М. и Фомбонн Э. (

1996

) Пути развития при депрессии: множественные значения, предшественники и точки.

Развитие и психопатология

,

8

,

601

–616.

Хартер, С. (

1986

) Процессы, лежащие в основе построения, поддержания и улучшения Я-концепции у детей. В Suls, J. и Greenwald, A.G. (ред.), Psychological Perspectives on the Self . Лоуренс Эрлбаум, Хиллсдейл, Нью-Джерси, т. 3. С. 137–181.

Хартер, С. (

1990

) Причины, корреляты и функциональная роль глобальной самооценки: перспектива продолжительности жизни. В Коллгиан, Дж. И Стернберг, Р. (ред.), Восприятие компетентности и некомпетентности на протяжении всей жизни .Издательство Йельского университета, Нью-Хейвен, Коннектикут, стр. 67–98.

Хартер, С. (

1999

) Построение самости. Перспективы развития . Guilford Press, Нью-Йорк.

Hay, I., Ashman, A.F. и van Kraayenoord, C.E. (

1998

) Образовательные характеристики учащихся с высокой или низкой самооценкой.

Психология в школе

,

35

,

391

–400.

Герберт, М. (

1987

) Проживание с подростками .Бэзил Блэквелл, Оксфорд.

Хиггинс, E.T. (

1987

) Самостоятельное несоответствие; теория отношения себя и аффекта.

Психологическое обозрение

,

94

,

319

–340.

Хиггинс, E.T. (

1989

) Теория несоответствия самих себя: какие образцы убеждений в самих себе вызывают страдания людей? В Берковиц, Л. (ред.), Достижения экспериментальной социальной психологии . Academic Press, Нью-Йорк, т. 22. С. 23–63.

Hobfool, S.E. и Вальфиш, С. (

1984

) Как справиться с угрозой жизни: лонгитюдное исследование Я-концепции, социальной поддержки и психологического стресса.

Американский журнал общественной психологии

,

12

,

87

–100.

Hoffman, M.L. (

1999

) Изучение половых различий в подростковой адаптации: влияние компетентности на гендерную роль в различиях психопатологии.

Международные авторефераты: Раздел B: Наука и техника

,

59

(9-B),

5086

.

Horowitz, L.A. (

1999

) Связь сексуального насилия в детстве с повторной виктимизацией: опосредующие переменные и процессы развития.

Международный отчет о диссертации B: Наука и техника

,

60

(4-B),

1855

.

Хосман, C.M.H. (ред.) (

2000

) Naar een Geestelijke Gezonde Samenleving: Inleiding in de Preventieve Geestelijke Gezondheidszorg [На пути к психически здоровому сообществу: Введение в профилактику психического здоровья]. Kluwer, Дордрехт.

Джахода, М. (

1958

) Современные концепции позитивного психического здоровья . Бэзил Букс, Нью-Йорк.

Джессор Р., Турбин М.С. и Коста, Ф. (

1998

) Риск и защита успешных исходов среди подростков из неблагополучных семей.

Прикладная развивающая наука

,

2

,

194

–208.

Джонс, С. и Хевен, П. (

1998

) Психосоциальные корреляты подросткового поведения, связанного с употреблением наркотиков.

Journal of Adolescence

,

21

,

127

–134.

Судья Т.А., Боно Дж. Э. и Локк Е.А. (

2000

) Личность и удовлетворенность работой: посредническая роль характеристик работы.

Журнал прикладной психологии

,

85

,

237

–249.

Кашубек и Кристенсен. (

1993

) Употребление алкоголя родителями, качество семейных отношений, самооценка и депрессия в колледже.

Журнал развития студентов колледжей

,

36

,

431

–343.

Кильстрем, Дж. Ф. и Кантор, Н. (

1983

) Ментальные представления о себе. В Берковиц, Л. (ред.), Достижения экспериментальной социальной психологии .Academic Press, Сан-Диего, Калифорния, т. 17. С. 1–47.

Kressly, J.C. (

1994

) Консультации среднего уровня: нацеливание на потенциальное насилие до того, как разразится трагедия.

Средние школы

,

3

,

27

–30.

Лазарь, Р. и Фолкман, С. (

1984

) Преодоление и адаптация. В Джентри, W.D. (ред.), Справочник по поведенческой медицине . Гилфорд, Нью-Йорк, стр. 282–325.

Macdonald, G. (

1994

) Самооценка и укрепление психического здоровья.В Трент, Д. и Рид, К. (ред.), «Содействие психическому здоровью» . Эйвбери, Олдершот, т. 3. С. 19–20.

Марсия, Дж. Э., Уотерман, А. С., Маттесон, Д. Р., Арчер, С. Л. и Орлофски, Дж. Л. (

1993

) Эго-идентичность : Справочник по психосоциальным исследованиям . Спрингер, Нью-Йорк.

Маркус, Х. (

1977

) Собственные схемы и обработка информации о себе.

Журнал личности и социальной психологии

,

35

,

63

–78.

Маркус, Х. и Нуриус, П. (

1986

) Возможные личности.

Американский психолог

,

41

,

954

–969.

Марш, H.W. и Yeung, A.S. (

1997

) Причинно-следственные эффекты академической Я-концепции на академические достижения: модели структурных уравнений продольных данных.

Журнал педагогической психологии

,

89

,

41

–54.

Миллер П.М., Крейтман Н.Б., Ингхэм Дж. и Сашидхаран, С.П. (

1989

) Самоуважение, жизненный стресс и психические расстройства.

Журнал аффективных расстройств

,

17

,

65

–75.

Муха, Д.Г. (

1991

) Профилактика отсева и групповое консультирование.

Журнал средней школы

,

74

,

76

–80.

Nyamathi, A. (

1991

) Связь ресурсов с эмоциональным дистрессом, соматическими жалобами и поведением высокого риска у наркозависимых и бездомных женщин из меньшинств.

Исследования в области сестринского дела и здравоохранения

,

14

,

269

–277.

О’Ди, Дж. А. и Абрахам С. (

2000

) Улучшение образа тела, отношения к еде и поведения молодых мужчин и женщин-подростков: новый образовательный подход, ориентированный на самооценку.

Международный журнал расстройств пищевого поведения

,

28

,

43

–57.

Оливер, Дж. М. и Полл, Дж. К. (

1995

) Самоуважение и самоэффективность; восприятие родительского и семейного климата; и депрессия у студентов университетов.

Журнал клинической психологии

,

51

,

467

–481.

Overholser, J.C., Adams, D.M., Lehnert, K.L. и Бринкман, округ Колумбия (

1995

) Дефицит самооценки и суицидальные наклонности среди подростков.

Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии

,

34

,

919

–928.

Паттерсон, Г. и Капальди, Д. (

1992

) Медиационная модель для мальчиков с подавленным настроением. In Rolf, J., Masten, A.S., Cicchetti, D., Nuechterlein, K.H. и Вайнтрауб, С. (ред.), Риск и защитные факторы в развитии психопатологии .Издательство Кембриджского университета, Кембридж, стр. 141–163.

Паттон, В. (

1991

) Взаимосвязь между самооценкой и депрессией у подростков.

Психологические отчеты

,

68

,

687

–688.

Пол, Дж. П., Сталл, Р., Дэвис, Д. Ф. (

1993

) Сексуальный риск передачи ВИЧ среди геев / бисексуалов при лечении наркозависимости.

Образование и профилактика СПИДа

,

5

,

11

–24.

Penninx, B.W., van Tilburg, T., Boeke, A.J.P., Deeg, D.J., Kriegsman, D.M. и ван Эйк, J.T. (

1998

) Влияние социальной поддержки и личных ресурсов на симптомы депрессии: разные для разных хронических заболеваний?

Психология здоровья

,

17

,

551

–558.

Poikolainen, K., Tuulio-Henrikkson, A., Aalto-Setaelae, T., Marttunen, M. и Loennqvist, J. (

2001

) Предикторы потребления алкоголя и пьянства в раннем взрослом возрасте: 5-летний период наблюдение за финскими подростками 15–19 лет.

Алкоголь и алкоголизм

,

36

,

85

–88.

Реда-Нортон, Л.Дж. (

1995

) Предикторы проблем адаптации в начальной школе.

Международный отчет о диссертации B: Наука и инженерия

,

56

(5-B),

2904

.

Рейнхерц, Х.З., Джакония, Р.М., Пакиз, Б., Сильверман, А.Б., Фарст, А.К. и Лефковиц, Э. (

1993

) Психосоциальный риск большой депрессии в позднем подростковом возрасте.

Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии

,

32

,

1155

–1163.

Рестон В. (

1991

) Просвещение по профилактике ВИЧ для исключительной молодежи: Почему важно просвещение по профилактике ВИЧ. Управление исследований и усовершенствования в области образования, Вашингтон, округ Колумбия.

Райс, К.Г., Эшби, Дж. и Слэйни, Р. Б. (

1998

) Самооценка как посредник между перфекционизмом и депрессией: анализ структурных уравнений.

Журнал консультативной психологии

,

45

,

304

–314.

Родни, Х.Э., Мупье, Р. и Крафтер, Б. (

1996

) Предикторы употребления алкоголя среди афроамериканских подростков: значение для предотвращения насилия.

Журнал образования негров

,

65

,

434

–444.

Роджерс, Т. (

1981

) Модель личности как аспект системы обработки информации человека. В Canton, N. и Kihlstrom, J.F. (eds), Личность , Познание и социальное взаимодействие . Эрлбаум, Хиллсдейл, Нью-Джерси, стр. 193–214.

Рольф Дж. И Джонсон Дж. (

1992

) Проблемы СПИДа. In Rolf, J., Masten, A.S., Cicchetti, D., Nuechterlein, K.H. и Вайнтрауб, С. (ред.), Риск и защитные факторы в развитии психопатологии . Издательство Кембриджского университета, Кембридж, стр. 384–404.

Rolf, J., Masten, A.S., Cicchetti, D., Nuechterlein, K.H. и Вайнтрауб, С.(

1990

) Факторы риска и защиты в развитии психопатологии . Издательство Кембриджского университета, Кембридж.

Рауз, К.А. (

1998

) Продольное поведение, угрожающее здоровью, среди устойчивых и неустойчивых подростков раннего возраста.

Журнал здоровья подростков

,

23

,

297

–302.

Раттер, М. (

1992

) Психосоциальная устойчивость и защитные механизмы. В Rolf, J., Masten, A.S., Cicchetti, D., Nuechterlein, K.H. и Вайнтрауб, С. (ред.), Риск и защитные факторы в развитии психопатологии . Издательство Кембриджского университета, Кембридж, стр. 181–214.

Сарториус, Н. (

1988

) Стратегии укрепления здоровья: основной доклад.

Канадский журнал общественного здравоохранения

,

79

(Приложение 2),

s3

–s5.

Скарано, Г.М., Джина, М., Каоднер, М. и Синтия, Р. (

1994

) Описание континуума расстройств пищевого поведения: значение для вмешательства и исследований.

Журнал консультирования и развития

,

72

,

356

–361.

Schoen. (

1999

) Этиология насилия и голос преступника.

Международный отчет по защите диссертаций B: Наука и инженерия

,

60

(2-B),

0875

.

Селигман, M.E.P. (

1975

) Беспомощность . Фриман, Сан-Франциско, Калифорния.

Селигман, M.E.P. (

1995

) Что можно изменить, а чего нельзя .Кнопф, Нью-Йорк.

Селигман, M.E.P. и Чиксентмихайи, М. (

2000

) Позитивная психология: введение.

Американский психолог

,

55

,

5

–14.

Селигман, M.E.P., Райвич, К., Джейкокс, Л. и Гиллхэм, Дж. (

1995

) Оптимистичный ребенок . Хоутон Миффлин, Бостон, Массачусетс.

Шадмон, О. (

1998

) Поддержка семьи и несемейства как факторов, способствующих адаптации детей школьного возраста с работающими матерями.

Международный отчет по защите диссертаций B: Наука и инженерия

,

59

(2-B),

0898

.

Шин, К. (

1993

) Факторы, предсказывающие депрессию у американок корейского происхождения в Нью-Йорке.

Международный журнал сестринских исследований

,

30

,

415

–423.

Шисслак, С.М., Краго, М., Грей, Н., Эстес, Л.С., Макнайт, К., Парнаби, О.Г., Шарп, Т., Брайсон, С., Киллен, Дж. И Барр-Тейлор, К. (

1998

) Профилактика расстройств пищевого поведения.Исследования расстройств пищевого поведения. В Vandereycken, W. и Noordenbos, G. (eds), Проспективное исследование факторов риска развития расстройств пищевого поведения, проведенное Фондом Макнайта. Международная серия . Издательство Нью-Йоркского университета, Нью-Йорк, т. xii, стр. 56–74.

Short, J.L. (

1998

) Оценка программы профилактики злоупотребления психоактивными веществами и укрепления психического здоровья детей, вышедших из разводов.

Журнал разводов и повторных браков

,

28

,

139

–155.

Смолак Л., Левин М.П. и Шермер, Ф. (

1998

) Контролируемая оценка программы начальной школы по профилактике проблем с питанием.

Журнал психосоматических исследований

,

44

,

339

–353.

Соломон, С., Гринберг, Дж. И Пищински, Т. (

2000

) Гордость и предубеждение: страх смерти и социальное поведение.

Современные направления психологической науки

,

9

,

200

–204.

Сомали, А., Келли, Дж., Хекман, Т., Хакл, К., Рунге, Л. и Райт, К. (

2001

) Жизненный оптимизм, употребление психоактивных веществ и отношение к СПИДу, связанные с поведением, связанным с риском заражения ВИЧ, среди неблагополучных внутренних городские женщины.

Журнал женского здоровья и гендерной медицины

,

9

,

1101

–1110.

St Jeor, S.T. (

1993

) Роль контроля веса в здоровье женщин.

Журнал Американской диетической ассоциации

,

93

,

1007

–1012.

Strecher, V.J., DeVillis, B.M., Becker, M.H. и Rosenstock, I.M. (

1986

) Роль самоэффективности в достижении изменения поведения в отношении здоровья.

Медицинское просвещение Ежеквартально

,

31

,

73

–92.

Свендсен, Д.Д. и Мерикангас, К.М. (

2000

) Коморбидность депрессии и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.

Обзор клинической психологии

,

20

,

173

–189.

Тейлор С. и Браун Дж. (

1988

) Иллюзии и благополучие: социально-психологическая перспектива психического здоровья.

Психологический бюллетень

,

103

,

193

–210.

Тери, Л. (

1982

) Депрессия в подростковом возрасте: ее связь с утверждением и различными аспектами самооценки.

Журнал клинической детской психологии

,

11

,

101

–106.

van der Ham, T., van der Strien, D.C. и van Engelan, H. (

1998

) Характеристики личности позволяют прогнозировать исходы расстройств пищевого поведения у подростков: 4-летнее проспективное исследование.

Европейская психиатрия детей и подростков

,

7

,

79

–84.

Викерс, М.Дж. (

1993

) Понимание ожирения у женщин.

Журнал ожирения и гинекологии

,

22

,

17

–23.

Vohs, K.D., Voelz, Z.R., Pettit, J.W., Bardone, A.M., Katz, J., Abramson, L.Y. (

2001

) Перфекционизм, неудовлетворенность телом и самооценка: интерактивная модель развития симптомов булимии.

Журнал социальной и клинической психологии

,

20

,

476

–497.

Weare, K. (

2000

) Содействие психическому и социальному здоровью: общешкольный подход . Рутледж, Лондон.

ВОЗ (

1986

) Документ для обсуждения концепции и принципов укрепления здоровья.

Укрепление здоровья

,

1

,

73

–76.

Вильгельм, К., Паркер, Г., Дьюхерст-Савеллис, Дж. И Асгари, А. (

1999

) Психологические предикторы единичных и повторяющихся больших депрессивных эпизодов.

Журнал аффективных расстройств

,

54

,

139

–147.

Циммерман, С.Л. (

2000

) Самоуважение, личный контроль, оптимизм, экстраверсия и субъективное благополучие преподавателей университетов Среднего Запада.

Международный отчет о диссертации B: Наука и техника

,

60

(7-B),

3608

.

Заметки автора

1 Кафедра санитарного просвещения и пропаганды, Маастрихтский университет, Маастрихт и 2 Профилактический научно-исследовательский центр по разработке программ и управлению эффективностью, Нидерланды

Исследования в области санитарного просвещения, том.19 номер 4, © Oxford University Press, 2004; Все права защищены

Тестирование влияния социокультурных факторов

Филд, Э., Чунг, Л., Вольф, А., Херцог, Д. Б., Гортмакер, С. Л., и Колдиц, Г. (1999). Воздействие

на средства массовой информации и озабоченность по поводу веса среди девочек. Американская академия педиатрии, 103,

36.

Fouts, G., & Burggraf, K. (2000). Телевизионные комедии-ситуации: женский вес, мужские отрицательные

комментариев и реакции аудитории.Половые роли, 42, 925–935.

Гроз, Л. М., Левин, М. П., и Мурнен, С. К. (2002). Влияние экспериментального представления

тонких медиа-изображений на удовлетворенность телом: метааналитический обзор. Международный журнал

Расстройства пищевого поведения, 31, 1–16.

Холливелл, Э. и Дитмар, Х. (2004). Размер имеет значение? Влияние размера модели на эффективность рекламы

и беспокойство женщин, сосредоточенное на теле. Журнал социальной и клинической

Психология, 23, 105–132.

Харрисон, К. (2001). Мы, наши тела: тонкие идеальные среды, несоответствия между собой и симптомы расстройства питания

у подростков. Журнал социальной и клинической психологии, 20,

289–323.

Хартер С. (1999). Строительство себя: перспективы развития. Нью-Йорк: Гилфорд.

Хайнберг, Л. Дж., И Томпсон, Дж. К. (1995). Изображение тела и телевизионные изображения худобы и привлекательности

: контролируемое лабораторное исследование.Журнал социальной и клинической психологии —

ogy, 14, 324–338.

Хайнберг, Л. Дж., Томпсон, Дж. К., и Стормер, С. (1995). Разработка и проверка анкеты социокультурного отношения к внешности

. Международный журнал питания

расстройства, 17, 81–89.

Гейне, С. Х., Леман, Д. Р., Маркус, Х. Р., и Китайма, С. (1999). Есть ли всеобщая потребность в позитивном самоуважении

? Психологическое обозрение, 106, 766–794.

Хойл Р.Х., Кернис, М. Х., Лири, М. Р., и Болдуин, М. У. (1999). Самость: идентичность, уважение, регулирование

. Боулдер, Колорадо: Westview Press.

Ирвинг, Л. М. (1990). Зеркальные изображения: Воздействие стандарта красоты на себя и тело —

уважение женщин с различными уровнями симптомов булимии. Журнал социальной и

клинической психологии, 9, 230–242.

Ирвинг, Л. М., ДюПен, Дж., И Берел, С. (1998). Медиа-литературная программа для школьниц.

Расстройства пищевого поведения: журнал лечения и профилактики, 6, 119–132.

Клинг, К. К., Хайд, Дж. С., Шоуерс, К. Дж., И Басуэлл, Б. Н. (1999). Гендерные различия в самооценке

: метаанализ. Психологический бюллетень, 123, 470–500.

Маккиннон, Д. П., Локвуд, К. М., Хоффман, Дж. М., Уэст, С. Г. и Шитс, В. (2002).

Сравнение методов тестирования посредничества и других промежуточных переменных эффектов.

Психологические методы, 7, 83–104.

Мартин, М. К., & Джентри, Дж. У. (1997). Застрял в модельной ловушке: эффект красивых моделей

в рекламе на девочек дошкольного и подросткового возраста. Журнал рекламы, 26, 19–33.

Мартин, М. К., и Кеннеди, П. Ф. (1993). Рекламное и социальное сравнение: Последствия для

девочек предподросткового и подросткового возраста. Психология и маркетинг, 10, 513–530.

Мут, Дж. Л., и Кэш, Т. Ф. (1997). Отношение к телесному образу: какое значение имеет пол?

Журнал прикладной психологии, 27, 1438–1452.

Нихтер, М., и Нихтер, М. (1991). Шумиха и вес. Медицинская антропология, 13, 249–284.

О’Ди, Дж. (2001). Я-концепция, проблемы с весом и образ тела у детей и подростков. В F.

Колумб (Эд.), Достижения в исследованиях психологии (Том 6, стр. 157–191). Хантингтон, Нью-Йорк:

Nova Science.

Оиши, С., Динер, Э. Ф., Лукас, Р. Э., и Сух, Э. М. (1999). Межкультурные вариации в предикторах

удовлетворенности жизнью: перспективы с точки зрения потребностей и ценностей.Личность и социальная психология

Бюллетень

, 25, 980–990.

Posavac, H. D., Posavac, S. S., & Posavac, E. J. (1998). Воздействие на изображения в СМИ женской привлекательности

и озабоченность массой тела среди молодых женщин. Половые роли, 38, 187–201.

ИЗОБРАЖЕНИЕ ТЕЛА И САМООЦЕНКА ДЕВОЧКИ 475

Помогая ребенку поверить в себя

СДВГ и чувство собственного достоинства иногда бывает трудно объединить, особенно у детей. Когда дети довольны собой, им и их родителям становится немного легче.Но низкая самооценка — большая проблема для детей с СДВГ и еще более серьезная проблема для примерно 50 процентов детей с СДВГ, которые также имеют трудности с обучением.

Чтобы чувствовать себя хорошо, детям нужны две вещи: ощущение того, что они успешны как в социальном, так и в академическом плане, и безоговорочная любовь со стороны родителей. Если какой-либо ингредиент отсутствует, ребенку будет сложно развить чувство собственного достоинства.

Ребенок может раскрыть свое несчастье, сказав: «Я ненавижу свою жизнь», «Я никому не нравлюсь» или «Я просто тупой.”

Ваш ребенок говорит или делает что-то, что наводит на мысль, что он чувствует, что он недостаточно хорош или недостоин любви? Предполагают ли ее слова или поведение, что она чувствует себя неудачницей в школе? Что ее сверстники не особенно любят ее, или что она в других отношениях не успешна в социальном плане? Вот несколько общих признаков, на которые следует обратить внимание, а также решения.

Отрицательные реакции?

Вспомните последние несколько недель. Были ли времена, когда вы или ваш супруг были настолько разочарованы поведением вашего ребенка, что вы кричали на него или говорили вещи, о которых позже сожалели? Были ли случаи, когда вы или ваша супруга пытались избегать вашего ребенка?

Если да, сядьте со своим супругом и обсудите, почему вам двоим сложно сохранять спокойствие и нежность.Если это связано с гиперактивностью, невнимательностью или импульсивным поведением вашего ребенка, лечится ли его СДВГ должным образом?

[Пройдите этот тест: может ли мой ребенок иметь проблемы с обучением?]

Если это ее плохая успеваемость в школе и борьба за выполнение домашних заданий, могут ли у нее быть невыявленные трудности в обучении? Если поведение вашего ребенка с СДВГ вызывает негативную реакцию со стороны вас, других членов семьи или других детей, важно учитывать влияние этого на его самооценку.

История Билли

Не так давно я работал с восьмилетним мальчиком по имени Билли. Очевидно, ему нужно было принимать лекарства от СДВГ, но его родители опасались назначать ему лекарства в течение дня. По их настоянию я назначил Билли режим приема лекарств, который распространялся на него только в школе.

Когда мы снова встретились две недели спустя, родители Билли сказали мне, что он учится в школе намного лучше. Но я обнаружил, что дома большие проблемы. Родители Билли постоянно кричали на него — чтобы он не мешал, не прыгал по мебели, не сидел во время еды и так далее.Когда я попросил родителей Билли подумать о том, как их крик может повлиять на самооценку Билли, они быстро согласились добавить лекарства на вечер и в выходные.

Успех в классе

Подумайте, что происходит в школе. Если ваш ребенок не успевает и чувствует себя неудачником в классе, выясните, почему. Поговорите с его учителем. Есть ли у него проблемы с сидением на месте, сосредоточением внимания и полноценным присутствием в классе? Если это так, возможно, он принимает неправильное лекарство от СДВГ — или может принимать правильные лекарства в неправильной дозировке или по неправильному графику.(Если учителя описывают вашего ребенка как гиперактивного, отвлекаемого или импульсивного, его СДВГ, вероятно, не лечится надлежащим образом.)

[Получите эту бесплатную загрузку: Руководство для родителей по лекарствам от СДВГ]

Обязательно расскажите учителю вашего ребенка о СДВГ. Попросите ее сообщить вам о любых побочных эффектах, которые может испытывать ваш ребенок, и объяснить ей, как могут помочь простые приспособления. Возможно, все, что нужно вашему ребенку, — это лучший присмотр в неструктурированное время (прогулки в зале, на переменах и т. Д.).Возможно, ему просто нужна небольшая помощь, чтобы сменить фокус, когда он уходит в класс.

У вашего ребенка проблемы с чтением, письмом или математикой, даже если он может сидеть спокойно и сосредоточиться во время урока? Рассмотрите возможность того, что у нее нарушение обучаемости.

Для получения информации о том, как пройти обследование вашего ребенка на LD, посетите сайт LDAAmerica.org.

Важность друзей

Работая над тем, чтобы помочь своему ребенку добиться успехов в учебе, подумайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить его признание среди сверстников.Наблюдайте за ней, как она взаимодействует с ними во время свободной игры, во время структурированных занятий и в организованных видах спорта. Спросите учителя, как он ведет себя в классе и на детской площадке.

Наблюдайте за своим ребенком, когда он играет на улице или приглашает друга (постарайтесь не выделяться). Он слишком застенчив и напуган, чтобы быть интересным товарищем по играм? Он слишком груб или слишком уединен? Есть ли у нее проблемы с интерпретацией языка тела других детей? Она слишком отвлекаема, импульсивна или гиперактивна, чтобы играть? Избегает ли он занятий спортом из-за плохой моторики или зрительно-моторной координации? Есть ли у нее проблемы с пониманием правил и стратегий, связанных с командными видами спорта? В настольных играх?

Когда вы почувствуете, какие социальные проблемы у вашего ребенка, ищите решения.Возможно, ему нужен другой режим приема лекарств или групповая терапия социальных навыков. Может быть, ей удастся заняться спортом, который не требует такого же уровня мелкой моторики или зрительно-моторной координации.

Или, может быть, вы найдете занятие, не связанное со спортом, которое ему нравится.

Нелегко повысить самооценку ребенка. Но если вы можете любить своего ребенка безоговорочно и если вы готовы провести небольшую детективную работу в отношении проблем со сверстниками и школьных проблем, ваш ребенок должен начать чувствовать себя лучше.Удачи! Обещаю, что ваш ребенок оценит ваши старания.

[Прочтите следующее: «Я думаю, что могу, я думаю, что могу»]

Ларри Сильвер, доктор медицины, является членом Медицинской экспертной комиссии ADDitude по СДВГ.


Две хорошие книги

Так много работы, чтобы быть вашим другом (#CommissionsEarned), Ричард Лавуа (Simon & Schuster, 2005)

Воспитание устойчивых детей (#CommissionsEarned), Роберт Брукс, доктор философии.Д., и Сэм Голдштейн, доктор философии, (Contemporary Books, 2001)

#CommissionsEarned
Как партнер Amazon, ADDitude получает комиссию от соответствующих покупок, совершаемых читателями ADDitude по партнерским ссылкам, которыми мы делимся. Однако все продукты, на которые есть ссылки в ADDitude Store, были независимо выбраны нашими редакторами и / или рекомендованы нашими читателями. Цены точны, и товары в наличии на момент публикации.

Сохранить

Обновлено 9 октября 2020 г.

Предыдущая статья Следующая статья

Генерализованное тревожное расстройство и самооценка

Люди, которые борются с генерализованным тревожным расстройством (ГТР), часто борются с низкой самооценкой.Они могут не доверять себе или думать, что они ничего не стоят. Это может быть вредным симптомом ГТР с долгосрочными последствиями. Ниже приводится краткий обзор теории самооценки и некоторые идеи о том, как вы можете улучшить свое мнение о себе, живя с ГТР.

Теория самооценки

Теория самооценки утверждает, что мы эволюционировали, чтобы эмоционально переживать социальную интеграцию и избегание. По сути, считается, что уровень нашей самооценки определяется тем, насколько мы принимаем или отвергаем в социальном мире.Наша самооценка развивается благодаря тому, как мы смотрим на реакцию других людей. Следовательно, тот, кто испытывает сильное принятие, теоретически будет иметь более высокую самооценку, а те, кто испытывает большее отторжение, — более низкую самооценку.

Проблема для большинства людей заключается в том, что им сложно точно определить степень принятия и отвержения в их жизни, что приводит к низкой самооценке людей, когда они на самом деле очень умны и любимы. Это может быть увеличено для людей, у которых проблемы с тревогой связаны с другими людьми.

Посмотрите, что там на самом деле

Один из быстрых способов изменить свою самооценку — это на самом деле изучить уровни принятия и неприятия, которые вы испытываете. Хотя мы склонны сосредотачиваться на негативе, например, на людях, которые грубы с нами или избегают нас, обычно у нас больше людей, которые заботятся о нас, которых мы легко упускаем из виду. Внимательно посмотрите на количество людей в вашей жизни, которые заботятся о вас, а затем на количество тех, кто пренебрегает вами.

Большинство людей найдут большее количество людей, которые их принимают, чем отвергают, что должно привести к улучшению чувств и самооценки.Однако, если все больше людей избегают вас, внимательно рассмотрите причины и подумайте о внесении некоторых личных изменений. В частности, если у вас есть беспокойство, ваш стресс и беспокойство могут утомлять других.

Обращение за терапией и помощью при ГТР может помочь справиться с симптомами и улучшить межличностные отношения.

Принять меры

Когда дело доходит до самооценки, многие просто пытаются избежать потерь, а не приобретений. Таким образом, многие люди с низкой самооценкой парализованы бездействием.Набраться смелости, чтобы расширяться, заводить новых друзей и повышать уровень позитивного социального взаимодействия, может очень сильно повлиять на вашу самооценку.

Это, опять же, может быть трудным для людей с ГТР, если есть проблемы с знакомством с новыми людьми или чувством осуждения. Работа с терапевтом может быть полезной.

Сосредоточьтесь на позитиве

Люди с низкой самооценкой склонны внутренне бить себя. Их подсознательные мысли, как правило, сосредоточены на поражении и ограничениях.Это может быть связано с людьми с ГТР или другими тревожными расстройствами.

Найдите время в течение дня, чтобы вспомнить о себе хорошие вещи и отпраздновать свои достижения и свершения.

Записывание хороших моментов и успехов может дать вам конкретное напоминание о том, на что вы способны в тяжелые моменты.

Если у вас ГТР и вы боретесь с низкой самооценкой, поговорите со своим терапевтом. Существует множество вариантов лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию и лекарства, которые могут помочь справиться с низкой самооценкой и помочь вам полностью раскрыть свой потенциал.

Проверок и обследований подростков — Выявление проблем

00:01 >> КАТРИН ДЕЛОНГА: Привет, меня зовут доктор Кэтрин Делонга. Я лицензированный клинический психолог и руководитель программы психологического лечения в отделении Mood Brain and Development Unit. Наша лаборатория находится в отделении эмоций и развития Национального института психического здоровья при Национальном институте здоровья в Бетесде, штат Мэриленд. Мне нечего раскрывать. Все высказываемые мной мнения являются моими собственными и не предназначены для замены медицинской или психологической диагностики или лечения.И вся эта работа поддерживается программой внутренних исследований Национального института психического здоровья. 00:30 Отделение настроения, мозга и развития — это лаборатория, изучающая подростковые депрессии и возглавляемая доктором Аргирисом Стрингарисом. Мы работаем над улучшением понимания и лечения подростковой депрессии. В этом коротком веб-семинаре я немного расскажу о большой депрессии — что это такое, как часто мы видим ее у молодых людей, признаках и симптомах, а также о дальнейших шагах, если вы думаете, что кто-то, кто вам небезразличен, может испытывать депрессию.Большая депрессия — это заболевание мозговых цепей и химии, которое вызывает и возникает в результате 01:00 изменений настроения, мышления, мотивации и поведения. Основные симптомы изменения настроения — раздражительность или грусть, а также трудности с получением удовольствия. И все эти симптомы можно объединить в эти группы. Некоторые настолько изменяют мышление, некоторые изменения настроения и некоторые физические симптомы. А печаль — это то, что испытываем все мы. Это нормальная реакция на потерю или неудачу, но со временем проходит.Депрессия — другое дело. Существует ряд симптомов, которые могут начать проявляться больше дней, чем нет, в течение нескольких 01:33 недели за раз. Симптомы включают: чувство грусти, беспокойства или опустошенности, раздражительность большую часть времени, потерю интереса или удовольствия, чувство бесполезности, беспомощности, вины, отстранение от друзей и семьи, снижение оценок, рискованное поведение, мысли о смерти, самоубийстве или самоповреждение, трудности с концентрацией внимания, запоминанием информации или принятием решений, еда или сон больше или меньше, чем обычно, чувство потери энергии, постоянная усталость, чувство беспокойства, проблемы с сидением на месте, боли, боли, головные боли, желудок проблемы.И вы можете не испытывать всех этих симптомов или даже не иметь нескольких одновременно, но в течение большего количества дней, в течение нескольких недель вы можете испытывать ряд некоторых из этих вещей. Большая депрессия входит в число основных причин болезней и инвалидности в мире. Это одно из самых распространенных психических расстройств в США. Мы знаем, что он повышается в подростковом возрасте. 02:30 В 2016 году чуть менее 13% населения США в возрасте от 12 до 17 лет пережили хотя бы один серьезный депрессивный эпизод.В детстве уровень депрессии, как правило, невысок и равен среди мальчиков и девочек. В подростковом возрасте, когда происходят огромные физические, умственные и социальные изменения, наблюдается резкий рост уровня депрессии, особенно среди девочек. И хотя раса или сексуальная ориентация не являются предикторами депрессии, социальной изоляции, издевательств и стойкого страха стать мишенью или не чувствовать поддержки или признания своей расы в 03:01, гендерная идентичность или сексуальная ориентация таковыми. Когда мы думаем о том, что вызывает большую депрессию, мы понимаем, что это расстройство мозга, которое влияет на электрические цепи и химию.Мы знаем, что депрессия может быть генетической — она ​​часто передается в семье — но что это комбинация генов и окружающей среды, которые способствуют первому серьезному депрессивному эпизоду, и что иногда, если родитель или другой член семьи в доме находится в депрессии, подросток может быть более подвержен депрессии. Стрессовые жизненные переживания, такие как жестокое обращение, издевательства или травмы, могут быть факторами 03:32, которые приводят к депрессии, и, кроме того, медицинские или психологические факторы — эндокринные расстройства, злоупотребление психоактивными веществами, основная тревога или проблемы с обучением — все это может привести к большой депрессии.Без лечения вероятен рецидив. Мы часто думаем, что у взрослых с большой депрессией наступила депрессия в подростковом возрасте. Депрессия — это то, что может усиливаться и уменьшаться, но часто возвращается без лечения. 04:05 Итак, какие методы лечения? Лечение может включать психологическую или «разговорную» терапию, такую ​​как когнитивно-поведенческая терапия, которая направлена ​​на мысли и поведение, или межличностную терапию, направленную на отношения, социальные навыки, горе и смену ролей в жизни, или семейную терапию на основе привязанности.Кроме того, при умеренной или тяжелой депрессии иногда могут помочь лекарства. 04:31 В настоящее время наиболее убедительными доказательствами в лечении депрессии у подростков являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС, такие как флуоксетин или сертралин, и лекарства могут быть эффективными в сочетании с психологической терапией, такой как когнитивно-поведенческая терапия или КПТ, поскольку это было доказано. быть защитным от возможных побочных эффектов одного лекарства. Что нужно учитывать при выборе специалиста по психическому здоровью, см: https: // www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies/index.shtml 05:01 Итак, что делать, если вы хотите получить помощь. Во-первых, поговорите со своим родителем или опекуном или доверенным взрослым ИЛИ отправьте текстовое сообщение «безопасно» и свое текущее местонахождение на номер 4HELP (44357), чтобы связаться с живым специалистом в области психического здоровья. Шаг 2 — записаться на прием к врачу для обследования, чтобы убедиться, что в 05:30 нет проблем со здоровьем или безопасностью, которые необходимо решить, а также поговорить о том, что вы испытываете, и попросить направление к специалисту в области психического здоровья.Если вы собираетесь навредить себе или находитесь в кризисной ситуации, поговорите со своими родителями или взрослым, которому доверяете. Обратитесь к обученным консультантам с помощью этих бесплатных конфиденциальных ресурсов, доступных 24 часа в сутки, 7 дней в неделю: Позвоните по бесплатному номеру Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (8255). Услуга доступна каждому — если вы сами в кризисе или беспокоитесь о ком-то другом. Глухие и слабослышащие могут связаться с «Лайфлайн» по телетайпу по телефону 1-800-799-4889.Все звонки конфиденциальны. 06:00 Вы также можете посетить веб-сайт Lifeline по адресу www.suicdepreventionlifeline.org. Crisis Text Line — еще один бесплатный конфиденциальный ресурс, доступный 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Отправьте текстовое сообщение «Подключиться» на номер 741741, и квалифицированный консультант по кризисным ситуациям ответит вам с помощью текстового сообщения и предоставит информацию. Посетите www.crisistextline.org. В рамках проекта Trevor Project существует круглосуточная национальная служба кризисных вмешательств и предотвращения самоубийств для ЛГБТ-молодых людей по телефону 1-866-488-7386.Или вы можете позвонить в службу 911 или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи, если вас беспокоит ваша безопасность. И если вы знаете кого-то, о ком вы беспокоитесь, у кого сейчас может быть кризис. 06:31 Будьте там. Внимательно слушайте, что думает и чувствует человек. Если вас беспокоит их безопасность, спросите: «Вы думаете о самоубийстве?» Исследования показали, что опрос людей из группы риска не увеличивает количество суицидов или суицидальных мыслей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.