Чувства разные бывают: Какие бывают чувства список в общении. Способность чувствовать – главное богатство человека

Конспект занятия по внеурочной деятельности «Чувства бывают разные»

«Чувства бывают разные»

Цель: обучение навыкам распознавать собственные эмоции и чувства, учиться ими управлять, принимать эмоции окружающих.

Задачи:

  1. Обучение способам невербального выражения эмоций; познакомить детей с понятием мимика, чувства;

  2. Развитие навыка управления собственными чувствами и эмоциями; привитие уважения к другим людям;

  3. Стимулирование процесса самопознания.

Ход занятия.

Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами отправимся в необычный мир – Мир Эмоций и Чувств. Мы будем говорить об эмоциях и чувствах, как они могут повлиять на здоровье человека, как научиться ими управлять, погружаться в атмосферу этой страны. Для этого вам понадобятся ваша смекалка, находчивость, умения находить общий язык с другими людьми. Будьте внимательны, старайтесь запомнить то, что увидите сегодня. Я желаю вам, чтобы каждый нашел что-то интересное для себя!

Можете ли вы представить себе человека, который никогда не смеется, не плачет, не удивляется, не сердится, не боится?..

Игра «Назови эмоции». Обратите внимание на доску: перед вами слова: Радость, печаль, грусть, страх, удивление. Ваша задача соотнести стихотворные строки с этими словами.
На окошко села птаха,
Брат закрыл глаза от страха:
Это что за птица?
Он ее боится!
Клюв у этой птицы острый,
Встрепанные перья.
Где же мама? Где же сестры?
-Ну, пропал теперь я!
Кто тебя, сынок, обидел?-.
Засмеялась мама.-
Ты воробышка увидел

За оконной рамой.
(Страх)

Я кошку выставил за дверь,
Сказал, что не впущу.
Весь день ищу ее теперь,
Везде ее ищу.
Из-за нее вторую ночь
Все повторяется точь-в-точь,
Во сне, как наяву:
Я прогоняю кошку прочь,
Я прогоняю кошку прочь,
Потом опять зову.
(Вина)

О чем грустят корабли
От суши вдалеке?
Грустят, грустят кораблики
О мели на реке,
Где можно на минуточку
Присесть и отдохнуть
И где совсем ничуточки
Не страшно утонуть.
(Грусть)

Радость — если солнце светит,
Если в небе месяц есть.
Сколько радости на свете
Не измерить и не счесть.
Только радостные слышат

Песни неба с высоты,
Как тихонько травы дышат,
Как в лугах звенят цветы.
Только тот, кто сильно любит,
Верит в светлую мечту,
Не испортит, не погубит
В этом мире красоту.
(Радость)

Сотрясается весь дом:
Бьет Сережа молотком,
Покраснев от злости,
Забивает гвозди.
Гвозди гнутся,
Гвозди мнутся,
Гвозди извиваются,
Над Сережею они
Просто издеваются-
В стенку не вбиваются.
Хорошо, что руки целы.
Нет, совсем другое дело –
Гвозди в землю забивать.
Тук! – и шляпки не видать.
Не гнутся, не ломаются,
Обратно вынимаются
(Гнев, злость).

Увидав на клумбе прекрасный цветок,

Сорвать я его захотел.
Но стоило тронуть рукой стебелек,
И сразу цветок …улетел.
(Удивление)

Вчера решил я
Добрым быть,
Всех уважать и всех любить.
Подарил я
Свете мячик,
Подарил я
Пете мячик,
Коле отдал обезьянку,
Мишку,
Зайца
И собачек.
Шапку,
Варежки
И шарф
Подарил
Я Гале…
И вот за доброту мою
Меня же наказали.
(Доброта)

Можете ли вы представить себе человека, который никогда не смеется, не плачет, не удивляется, не сердится, не боится?

Что такое, по- вашему, эмоции? Что такое чувства?

Эмоции – это реакции человека на различные воздействия, проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия, возбуждения или успокоенности, напряжения или расслабления.

Чувства – это особый вид эмоций, носящих отчётливо выраженный характер и отличающихся устойчивостью. Чувства связаны с представлением о некотором объекте. Например: любовь к человеку и т. п.

Почти у всех эмоций имеется противоположность: уверенность — тревожность; радость — горе; счастье — несчастье.

А как мы выражаем свои эмоции?

Можно ли глядя на человека понять, что он чувствует в данный момент, какую эмоцию переживает?
Что помогает это определить?

Мимика выражение лица человека. Ваше лицо выражает различные эмоции.

Человек имеет право на любую эмоцию, имеет право чувствовать и выражать свои чувства.

Влияют ли эмоции на наши поступки?

Царь и его ястреб

Чингисхан был великий царь и воин. Он привел свою армию в Китай и в Персию и завоевал много стран.

Однажды утром он поскакал верхом в лес поохотиться. С ним отправились его друзья. Они весело скакали с луками и стрелами наготове. За ними ехали слуги с охотничьими собаками.

Это была веселая охота. Леса звенели от их криков и смеха. Они

надеялись, что привезут домой много дичи.

На запястье царя сидел его любимый ястреб: в те времена ястребов обучали для охоты. По слову своего хозяина ястреб взмывал ввысь и искал добычу. Если ему удавалось увидеть оленя или кролика, он кидался на него быстрее стрелы.

Весь день Чингисхан и охотники скакали по лесам. Но дичи оказалось не так много.

К вечеру они отправились домой. Царь часто бывал в этих лесах и знал в них все тропы. И в то время, как все охотники выбрали кратчайший путь, он поскакал другой, более длинной дорогой в долине между двумя горами.

День был жаркий и царю очень хотелось пить. Его любимый ястреб слетел с его запястья. Он мог сам найти дорогу домой.

Царь медленно ехал по дороге. Когда-то неподалеку он видел родник с чистой водой. Если бы он мог найти его! Но в жаркие летние дни все горные ручьи пересохли.

Наконец, к своей радости, он увидел, как по камню стекает вода. Он знал, что где-то выше есть ручей. Во влажное время года отсюда всегда стекал быстрый поток, но теперь вода только капала.

Царь спрыгнул с лошади. Он достал из охотничьей сумки маленькую серебряную чашу и подставил ее под капли.

Чаша наполнялась долго, а царь так хотел пить, что едва мог терпеть. Наконец чаша была почти полна. Он поднес ее к губам и уже хотел выпить, но внезапно в воздухе раздался шум, и чаша оказалась выбита у него из рук. Вода выплеснулась на землю.

Царь поднял голову, чтобы посмотреть, чьи это проделки. Это оказался его любимый ястреб. Ястреб несколько раз облетел вокруг него, а потом опустился среди камней у ручья. Царь поднял чашу и снова подставил ее под капли.

На этот раз он ждал не так долго. Когда чаша наполовину напол

нилась, он поднес ее к губам. Но прежде, чем он успел отпить, ястреб снова налетел и выбил ее у него из рук.

Теперь царь начал злиться. Он снова попытался напиться, но и в третий раз ястреб выбил у него чашу.

Теперь царь был в страшном гневе.

Как ты смеешь! — воскликнул он. — Попадись мне только, я
сверну тебе шею!

И снова наполнил чашу. Но прежде, чем пить, он обнажил свой меч.

Ну, господин ястреб, — сказал он, — это последний раз!

Едва он произнес это, как ястреб налетел и выбил у него чашу.

Но царь ждал этого. Когда ястреб пролетал мимо него, он ударил его мечом.

Окровавленная птица упала замертво у ног хозяина.

Ты получил по заслугам, — сказал Чингисхан.

Но когда он стал искать чашу, оказалось, что она упала меж двух камней, так что он не мог достать ее.

Ну и пусть, я напьюсь из источника, — сказал он себе. И полез по крутому откосу туда, откуда сочились капли воды. Это было очень трудно, и чем выше он лез, тем сильнее ему хотелось пить.

Наконец он взобрался на вершину. Там действительно был источ

ник; но что он увидел в воде? Там лежала огромная мертвая змея из самых ядовитых.

Царь остановился. Он забыл о своей жажде. Он думал только о несчастной мертвой птице, лежавшей внизу на земле.

Ястреб спас мне жизнь! — вскричал он. — А чем я отплатил ему? Это был мой лучший друг, а я убил его.

Он спустился на землю. Осторожно подняв птицу, он положил ее в охотничью сумку. Затем взобрался на лошадь и поскакал домой, говоря себе:

«Горестный урок был преподан мне сегодня: ничего не делай в гневе».

Влияют ли эмоции на наши поступки?

Нет хороших и плохих эмоций. Есть хорошие или плохие поступки.

Эмоции влияют на наши поступки, на наше поведение. Поэтому важно учиться контролировать свои эмоции, управлять своими эмоциями.

Научиться управлять своими эмоциями – это в первую очередь, значит выражать их в такой форме, чтобы было понятно другим людям и не причинять им вреда.

Эмоции можно выражать разными средствами: через движение, позу, мимику, жесты, интонацию.

«Букет приятных событий»

А сейчас мы с вами будем составлять букет, но не простой, а букет приятных событий.

На лепестках вам нужно написать: Я радуюсь, когда…Я счастлив, когда…Я весел, когда…

В центре: Я радуюсь, когда…(желтый). Я счастлив, когда…(красный). Я весел, когда…(оранжевый).

Далее скрепляем и получаем букет цветов – приятных событий.

Мы познакомились с миром эмоций и чувств. Мы обсудили, что на любую ситуацию человек эмоционально реагирует: он то – волнуется, то боится, то печалится. И с помощью эмоций передает свое отношение к действительности.

Исследование эмоциональной сферы человека очень интересное и увлекательное занятие. Сегодня мы затронули лишь некоторые вопросы этой загадочной стороны человеческой жизни. В дальнейшем вы узнаете много нового об эмоциях и их проявлениях.

А теперь посмотрите друг друга и мысленно пошлите товарищу добрые слова. А теперь с улыбкой скажем добрые пожелания друг другу. Запомните то, что сейчас чувствуете, возьмите с собой теплые чувства и хорошее настроение. Помните о том, что хорошо для вас – хорошо для всех.

Рефлексия.

Часть 1, Чувства бывают разные — ориджинал

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям
Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.
Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Нарушение в сносках работы
Cодержание сноски нарушает правила ресурса.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей
Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте
Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Работа затрагивает недавние мировые трагедии или политические конфликты
Неважно, с какой именно целью написана работа — не стоит использовать недавние события-трагедии для создания своих работ

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке, между мужчиной и женщиной – список

Многие спрашивают, какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню, девушке или между мужчиной и женщиной в психологии. Так как очень полезно выражать и проявлять свои чувства к тому человеку, которого вы действительно уже давно любите. Конечно, не стоит на первых 2-3 встречах выражать свои чувства, так как это покажется странным. Но держать несколько месяцев свои чувства на замке к человеку, опасно, так как он или она может подумать, что вы разлюбили.

 

В статье вы узнаете, какие на самом деле бывают чувства и эмоции к любимому человеку, между мужчиной и женщиной и к парню, девушке. Учитесь проявлять свои чувства, так как не кто кроме вас не знает что у вас внутри. Вы можете очень сильно любить человека несколько лет, но, утаивая это от данного человека, это в итоге может привести к расставанию и разводу. Берегите отношения и выражайте свои чувства вовремя, но и не слишком рано.

 

Какие бывают чувства и эмоции– список

Чувства бывают разные, но для того чтобы знать весь список чувств и эмоций, вам нужно изучать практическую психологию. Мы же перечислим вам только самые основные чувства и эмоции. Первое что нужно знать, чувства и эмоции делятся на две группы, положительные и отрицательные.

 

Положительные чувства и эмоции

К положительным чувствам и эмоциям относятся: любовь, счастье, радость, смех, удовольствие, благодарность, смех, веселье, удивление, надежность, успех.

 

Отрицательные эмоции и чувства

К отрицательным чувствам и эмоциям относят: страх, обида, беспокойство, депрессия, уныние, печаль, разочарование, стресс, пессимизм, злость, ненависть, эгоизм. Узнайте: чем заняться в Интернете.

 

Какие бывают чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке

Конечно чувства и эмоции к любимому человеку, парню или девушке бывают разные. Это может быть простая увлеченность, когда есть некоторая симпатия и интерес друг к другу, но не более того. Также есть привязанность, когда люди уже длительное время вместе, но не любят друг друга, но не могут отвязаться. Например, их может сдерживать мнение окружающих, дети, страх, привычка, жалость друг к другу.

Но самое сильное чувство – это конечно любовь, которое дается немногим. Сегодня больше чем 90% пар не имеют любви, или например парень имеет любовь к девушке, а она нет, и любит другого парня. Не взаимная любовь или полное, ее отсутствие присуще современным людям и молодежи. Вот почему сегодня мало удачных браков, которые в течение 2-3 лет разводятся, но, а дети остаются без родителей. Узнайте: сколько всего органов чувств.

 

Какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной

Если вы хотите знать, какие бывают чувства и эмоции между мужчиной и женщиной, изучайте психологию. Но самые распространенные чувства – это: увлеченность, симпатия, страсть, любовь, привязанность, привлекательность, влюбленность, измена, предательство, ссора, обман, эгоизм.

 

Ведь существуют как положительные, так и отрицательные эмоции и чувства между мужчиной и женщиной. Увы, но сегодня чаще встречается именно измена, предательство, чем любовь. Люди часто сравнивают друг друга и поэтому начинают изменять, с надеждой найти кого-то лучше, что в итоге приводит только к страданиям и проблемам.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Обида. Причины и виды.

Обида и ее причины. Автор: Вероника Кантеева, психолог фонда и детского онкоцентра Перми.

Сегодня поговорим об ОБИДЕ. Думаю, у каждого из нас при этом слове в сознании оживет своя индивидуальная картина. У кого-то это может быть свежее событие, у кого-то и давняя, травмирующая история. Каждый из нас хоть раз в жизни обижался на кого-то или на что-то.

Обида – это не базовое чувство, какими являются, например, злость или страх. Обида – это целый спектр чувств: гнев на обидчика, жалость к себе, а также и положительные чувства, такие как любовь и забота. Именно они не дают нам проявлять агрессию в полную, открытую силу. Ведь кто делает нам больнее всего? Конечно же самые близкие, ведь именно их мнение, действие и отношение являются для нас наиболее эмоционально значимыми.

Состояние обиды появляется, когда мы чувствуем несправедливость, или, как нам кажется, несправедливость в отношении наших решений и нас в целом. Но в отличии от злости, которая может служить источником мотивации и деятельности, энергия здесь идет не наружу, а внутрь нас. В этом-то и состоит самая больная опасность – обида разрушает душу, находясь внутри нас она атакует как вирус наши эмоции, наши представления о мире и отравляет их.

Звучит страшно, но это «лечится». Дело в том, что обида, даже если нам кажется, что это не так, это реакция выбранная – мы сами принимаем решение использовать ее как способ отреагирования. И встраиваем ее в свое типичное поведение. Если обратиться к науке, то можно заметить, что некоторые психологические школы даже относят обиду к пассивной форме агрессии. Человек здесь не конфликтует, не нападает, но оказывает сильное психологическое давление. Проявляться это может в полнейшем игнорировании и молчании, в демонстративной отстраненности и холодности, слезах, бубнёже, а также в открытых обвинениях и воспоминаниях о подобных ситуациях в прошлом. «Вот ты всегда так делаешь!», «Я ведь в этом доме прислуга у вас!»

Причины обиды.

Когда мы говорим о причинах обиды, мы будем иметь ввиду не каждый конкретный случай каждой конкретной обиды, а о более устойчивых группах возможных причин, которые способствуют изначальному выбору состояния обиды как способа реагирования.

Реакция обижаться появляется еще в детстве, желание удовлетворить потребности именно этой части нашей личности и призвана обида.

Один из запускающих механизмов это когда наш внутренний ребенок требует защиты, любви, поддержки и принятия. Когда мы этого не получаем, мы обижаемся. Такой вот инфантильный способ привлечь к себе внимание. И совсем не обязательно чтобы изначально был какой-то конфликт.

Другой, более взрослый вариант, когда человек действительно столкнулся с несправедливостью – оскорбления, недостойное обращение. Но и в этом случает вместо активного отреагирования был выбран пассивный способ, затрагивающий больше внутренние процессы, чем реальное решение проблемы.

Одной из базовых причин обиды может быть адаптивный выбор в детстве: при открытом проявлении обиды – слезах, молчании, надувании губ, ребенок чаще получал желаемое. Как же отказать себе в таком действенном способе достижения цели? Взрослый человек также может использовать эту манипуляцию в общении с окружением, но об этом мы поговорим в следующий раз.

Резюмируем: обида – целый спектр чувств, имеющий различные причины. Явление опасное и неконструктивное в решении проблемы. На следующей неделе углубимся в то, какие обиды бывают – на виды обид. Особое внимание постараюсь обратить на самый болезненный – застрявшую обиду. Они влияют на всю нашу жизнь.

Бывают все же конструктивные обиды

– когда нас предали, подвели, не сделали то, что обещали, причинили боль. Ну или просто перестали соответствовать нашим представлениям: обида во многом строится на обманутых ожиданиях. В этом случае важно возникшую энергию перевести из обиды в злость, которая дает нам мотивацию и силы действовать. О пользе злости можно почитать в предыдущих постах.

При несоответствии ожиданиям, хорошо бы осознать всю субъективность собственного мнения и принять тот факт, что все люди разные, со своим миром. Как правило, люди даже не подозревают какие требования к ним предъявляет тот или иной человек и не удивительно, что он не придерживается этих рамок.

Одной из самых опасных форм обид является обида затаенная, или застрявшая. Когда травмирующее явление невозможно забыть, оно прочно засело в нашей памяти и не дает покоя. К тому же разочарование может быть на столько сильное, что встроилось в процесс нашего восприятия и создало мощный живучий паттерн. Весь мир видится теперь сквозь призму этой обиды, действия людей в похожих ситуациях заведомо негативно оцениваются. В сознании часто прокручиваются давние события, проигрывается ситуация с сценариями «а вот если бы этого не было», «а вот если бы он так не сказал», «а вот если бы я тогда ответила и постояла за себя» и тому подобное.

В моей практике, увы, истории с подобными ситуациями не редкость. Довольно часто подобные обиды были нанесены в детстве, как в раннем, так и подростковом. Значимые люди делали или говорили вещи, которые детский мозг еще был не в готов рационально анализировать. Все что происходило, воспринималось на свой счет, а плодородная почва детского сознания воспринимала данную информацию как важный опыт взаимодействия с миром.

В чем самая большая опасность такой обиды? Во-первых, невозможность оценивать ситуацию объективно. Все теперь видится в ином свете, и если кто-нибудь сказал, что в этом платье похожи на воздушную зефирку, то воспринимать мы это будем, как если бы нас назвали толстой, жирной и всеми теми словами, которые в далеком детстве использовал отец, когда пытался пошутить. И механизм обиды, запущенный в подростковом возрасте (когда так важна оценка окружающий) запускает свой ход снова.

Во-вторых, застрявшие обиды приносят нам чувство страдания. Мы вновь и вновь прокручиваем травмирующую ситуацию, не можем ее забыть. События в памяти заставляют вернуться прошлые чувства с ней связанные: злость, жалость к себе, возможно стыд или чувство вины.

Еще одна форма – обида как способ существования и общения с миром. Думаю, все мы встречали этих «замечательных» людей, которые дуют губы по делу и не по делу. Дело в том, что часть людей выбирает этот механизм как способ манипуляции. Этот человек всегда будет в состоянии обиды. Как только он справится с одной – появится другая. Окружающие будут испытывать чувство вины, дискомфорт и страх пред любым своим действием: «А вдруг он опять обидится? И не будет разговаривать, и пустит слезу, и перестанет есть…». Поддерживать отношения с таким человеком крайне сложно, и рано или поздно любой собеседник из этой ситуации постарается выйти.

Как справиться с обидами?

То, что касается обид «повседневных», то здесь одним из самых верных способов избавиться от неприятного состояния будет честный (в первую очередь для себя) анализ произошедшего: причин и возникших чувств. Важно осознать, что обида – это именно выбранный вами путь, который, как правило, никуда не ведет.

Всегда продуктивнее разобрать ситуацию, даже наедине с собой просто прописав все ручкой в тетради. Отвечаем на вопросы: что произошло? Что я чувствую – стараемся разложить по полочкам: злость, страх, стыд, жалость и т.п. Нужно ли мне обижаться? Продуктивно ли это? Было ли целью моего оппонента обидеть меня? Может ли быть, что мой обидчик и не подозревает о моих чувствах? Что я на самом деле хочу чтобы произошло? И .т.п. Рефлексия – это навык, который можно и нужно в себе развивать, ведь он сохраняет нас от случайных и травмирующих чувств.

Поменяться местами: попробовать понять, что чувствует ваш обидчик. Искренне и объективно. Попробовать осознать, что и он сейчас, возможно в смятении.

Ориентация на позитив. Когда мы обращаем внимание в большей степени на негативные события, то не удивительно, что все в жизни будет нас огорчать и разочаровывать. Старайтесь видеть позитивные стороны каждого дня, каждой ситуации. При этом очень важно дать себе понять, что каждый из людей имеет права быть хорошим и не очень.

Терапия. Увы, с застарелыми обидами не все так просто. В психологии есть разнообразные техники и алгоритмы работы с такими проблемами. Продуманная и планомерная работа поможет перенаправить восприятие мира с призмы травмирующей ситуации на осознание ценности и важности происходящего здесь и сейчас.

Спасибо за ваше внимание!
Ваш психолог

Напоминаем, что все родители наших подопечных могут получать консультации психолога абсолютно бесплатно. Просто напишите или позвоните нам.

Читать «Интим обнажения» — Далёкий Виктор — Страница 1

Часть первая

Прекрасный и мучительный

Глава 1

Рождение чувства

Чувства бывают разные. Они бывают сильные и слабые, тонкие и грубые, явные и тайные. Разные чувства рождают разные мысли, в том числе гадкие и прекрасные. Мысли рождают поступки. Поступки рождают события. Но у всех людей рождаются гадкие и прекрасные мысли. Между гадкими и прекрасными мыслями происходит борьба. Эта борьба идет с переменным успехом. Поэтому вокруг нас столько гадкого и прекрасного одновременно. Одни люди стараются давить в себе гадкие мысли, другие уничтожают в себе прекрасные. И так кому-то приходится жить только с гадким и находить прекрасное в гадком. И только с прекрасным жить не получается ни у кого.

Чувство!.. Тихо-тихо… Очень прошу! Только тихо!..

Стоит закрыть глаза, постараться ничего не делать, не видеть, не говорить, не слышать, не осязать. Постараться отгородиться от всего внешнего, суетного и бесполезного, чтобы понять его важность. Нужно хотя бы на мгновение замереть, прислушаться и устремить все свои мысли внутрь, туда, где оно возникло, робкое, крохотное, смутное, неясное, неотчетливое, только что рожденное, только что замеченное, объявившееся ниоткуда или залетевшее с ветерком материальных невидимых, неощущаемых лептонных частиц извне. И появившийся намек, сознание того, что оно очень важное или маленькая надежда на это заставляет не дать ему исчезнуть, потонуть в рутине, рассеяться, чтобы позже, возможно, ощутить его явственно и насладиться им вполне. Пока оно еще слабое до неузнаваемости, тончайшее до неуловимости, как ускользающая от внимания мысль, как незаметный чистейший родничок, пробившийся из-под земли источником и превратившийся в крохотную лужицу прозрения. Чтобы его сохранить, в эти мгновения нужно отгородиться от сора из пустых слов, желаний, ненужных поступков и пустых жестов. Нужно дать ему простор и время для роста и созревания. Нужно уподобиться садовнику, который пестует растение, ухаживает за ним и окружает вниманием. Тогда через некоторое время можно услышать, как оно растет, увеличивается внутри тебя, как начинает шевелиться в закоулках твоей души нюансами, как оно, преображаясь, движется, становится ясным, отчетливым, зрелым. И постепенно оно, то чувство, которое ты не пропустил, наполняет тебя и заполняет всего. Оно приносит тебе радость и целиком начинает владеть всеми твоими мыслями. И неожиданно ты чувствуешь, что оно выросло уже таким, что начинает тебя изнутри распирать. Потому что оно переросло тебя и тебе приходится расти вместе с ним. И ты чувствуешь себя воздушным шаром, который наполняется теплым и даже горячим воздухом. И от этого тебе кажется, что ты вот-вот можешь взлететь. И, наконец, наступает такой момент, когда в твоей жизни нет ничего главнее этого чувства. И оно дает тебе все, и преображает тебя. Оно заставляет тебя делать совсем неожиданное. Например, прыгать, скакать, петь, смеяться, выделывать коленца и неприличные штуки. Так что, глядя на себя со стороны, можно диву даваться. И справиться с этим трудно, потому что оно выросло до размеров, когда не ты владеешь им, а оно, выросшее и окрепшее, владеет тобой. И тебе приятно, что оно долго росло, созревало и крепло. И тебе приятно сознавать, что оно будет греть тебя долго-долго, может быть, до самой старости.

Но бывает и по-другому, когда ты пытаешься истребить в себе чувство, а оно растет в тебе и созревает вопреки твоему желанию. Бывает и такое, когда чувство похоже на взрыв и оно быстротечностью застает тебя самого врасплох. И это стихийное бедствие, ураган, потоп, пожар. И с этим ничего нельзя поделать.

Счастье жить с женщиной, которую любишь. И еще большее счастье жить с той, которую очень любишь. Особенно, если ты добивался ее не один год и если она до тех самых пор жила своей жизнью, а ты своей. И вы долгое время, невыносимо долгое время, потому что каждый день казался столетием, жили врозь с мечтою о нереальном, призрачном и безнадежном. И вот, это свершилось. Прежняя жизнь неожиданно и к счастью выскользнула, как чашка из рук, и разбилась вдребезги. Нити, которые связывали нас с прежней жизнью, разорвались. И мы мужчина и женщина, достигшие возраста приятной зрелости и предельной вкусности, перед самым закатом наших жизней, наконец, соединились. Жизнь подарила нам возможность быть счастливыми. И, принимая этот подарок, обычно не сознаешь, сколько отмерено твоему счастью. Закончится ли оно вместе с твоей жизнью или оставит преждевременно. Обычно твердо знаешь только одно, что хотел бы прожить вместе с ним и с той, которая тебе его подарила, очень долго, по крайней мере, до конца своей жизни. Но судьба коварная штучка. И если случится так, что мы не сможем по каким-то причинам быть вместе, я все равно не выпущу ее из моего сердца никогда.

За прожитые годы мы так много накопили друг для друга ценного, мы так долго друг друга искали и так долго друг друга ждали, что нам нечего больше бояться и нечего больше ждать. Лучшее в этой жизни каждый из нас получил.

В этом мире я сначала научился чувствовать. И мое отношение к внешнему миру выражалось плачем, смехом и созерцанием. Когда я научился говорить, я выражал свое отношение ко всему внешнему простыми словами, которые определяли вещи и их положение по отношению ко мне. Слова определяли мои желания. Вместе со словами ко мне пришла примитивная форма мышления. С ростом это умение развивалось, становилось изощренным и уже требовалось, чтобы мысль, выражавшая желания и чувства, формулировалась выстроенным набором слов, то есть укладывалась в некую словесную формулу твоего отношения к внешнему миру. Сколько себя помню, ко мне всегда приходили стыдные и гадкие мысли. Даже тогда, когда я не умел еще мыслить, это приходило ко мне желаниями, намеками, недомыслиями. Мне удавалось от них избавиться, когда мне объясняли, что это плохо. Но потом приходили новые, еще более стыдные и гадкие мысли. Потому что, если прежде, я не знал, что они гадкие, то после объяснения, я стал знать это, что мне нисколько не помогло, потому что они ко мне все равно приходили. Нутро человека, его инстинкты и подсознание сильнее сознания. Только с ростом человек способен что-то в себе изменить. Когда он мал, неопытен, беден и глуп, ему трудно всему этому противостоять. Со временем у него появляются такие чувства, мысли и желания, о которых никому не хочется говорить. Хочется их оставить себе, какими бы они прекрасными или отвратительными ни были. И это все оставленное себе, относится к интимной жизни. Это все связано с внутренним миром, который выстраивается постепенно, кропотливо и который никому не доверяют, а если и доверяют, то редким избранным.

В детском саду, когда моя интимная жизнь уже существовала и находилась в зачаточном состоянии, мне запомнилось два происшествия. Одно связано с маленьким круглым зеркальцем в тонкой пластмассовой окантовке, которое лежало около рукомойника на полочке. Полочка имела много разных ячеек. Каждый мальчик или девочка имел свою ячейку. Обычно в них ничего не лежало. Верхние ячейки никому не принадлежали. Зеркальце лежало в одной из верхних ячеек. Совершенно ничье. И в этом скрывалась какая-то удивительная высшая несправедливость. Когда я взял его в руки, то испытал приятное чувством обретения нового. Стоило мне в него посмотреться, как оно тут же показывало мне мою рожицу, подтверждая некую причастность ко мне. Едва я начинал двигать ушами, морщить нос, как оно делало точно то же самое. Это выглядело все так увлекательно. Я подержал его в руках и затем с ощущением, что я нашел в нем себя, положил в задний кармашек коротких штанишек. На самом деле оно мне очень понравилось. Мне очень захотелось иметь его при себе, чтобы владеть и хозяйничать. Доставать, когда нужно, из коротких штанишек и потом снова убирать в задний кармашек. Единственное, что меня беспокоило, это то, что оно лишь наполовину убиралось в кармашек и оставшейся частью заметно торчало из него. Я боялся, что могу его потерять. Ни о чем другом я не думал. За обедом молодая губастая и толстая санитарка с недоумением и растерянностью спросила: «Никто не видел моего зеркальца?» Я слышал ее вопрос и не придал ему значение. У меня в кармане лежало свое зеркальце, и в чужом я не нуждался. Велико же было мое удивление, когда она сзади кинулась ко мне, выхватила из моего кармашка зеркальце и принялась яростно стыдить. По дороге домой из садика я тонул в слезах и слушал нравоучения мамы. Она меня спрашивала, зачем я своровал зеркальце, и кто меня этому научил. Хныкая, я ей объяснял, что не воровал, а просто взял с полочки. Я ни за что не хотел признаваться, что своровал, потому что в этом слове скрывалось что-то неведомое и плохое. Я это понимал по интонации, с которой говорила это слово мама. Тогда мама, отчаявшись что-либо выяснить, сказала совсем другим елейным голосом: «Знаешь что, я подумала? Что если нам организовать банду и воровать вместе?» Я перестал ныть и вспомнил то приятное, что испытал, когда взял в руки зеркальце. Привлекательность этого момента меня ободрила, но оставалась горчинка сомнения. Ведь меня только что за это ругали. «Ну что, давай воровать вместе?» – радостно спрашивала мама один раз, второй. И свет, который шел от нее, меня покорил. «Согласен или нет? – допытывалась она. – Начнем воровать и у нас все тогда будет!» – «Ладно, – согласился я, туго представляя, что буду делать, – только я с Сережкой Щукиным поговорю». Был у меня такой дружок в детском саду, готовый со мной на все. Мы вместе шалили, проказничали и баловались. С Сережкой мы могли что-нибудь придумать. «Мама, Сережка и я – получалась неплохая банда», – так, наверное, я думал. Вот тут-то я пожалел, что поддался на уговоры мамы. И получил от нее настоящую трепку с подзатыльниками, встряхиванием за шиворот и пинками под зад. Я ревел от горя и никак не мог понять, как смог поддаться на уговоры матери. Только у дома, когда зажглись уличные фонари, я немного отвлекся. Оказывается, со слезами на глазах свет от фонарей не расходится равномерно в стороны, а лучисто. Стоило мне немного прищурить полные слез глаза, как от фонарей в разные стороны стали расходиться по два или три луча. И, когда я вертел головой в разные стороны, эти лучи тоже интересно поворачивались. Вечер получился испорченным. Дома я получил дополнительные разъяснения с новыми подзатыльниками, после чего меня подвергли остракизму, поставив в угол. Конечно же, тогда я не ведал, что творил. Я не знал, что соблазн всегда рядом с человеком и готов его провести в любую минуту мимо порядочности и добродетели. Мы жили в то время бедно. Гораздо позже я узнал, что половина пороков как раз от бедности и глупости. Тогда как вторая половина, конечно же, от чрезмерного богатства. И человек не должен жить ни в бедности, ни в чрезмерном богатстве. Только достаток делает человека порядочным.

Шестое чувство. Почему у женщин и мужчин разный подход к решению задач

В том, что женщины обладают более развитой интуицией, я убеждалась неоднократно. Среди моих бизнес-клиентов, была удивительная особа, которая перед коллективным обсуждением важных решений записывала тот вариант, который ей виделся правильным. Срабатывало чутье. И затем убирала свои записи подальше в стол. После того как решение принималось, а ей далеко не всегда удавалось доказать правильность своего предложения коллегам мужчинам, она говорила: «Ну, жизнь покажет, кто был прав». Со временем эффект от решения становился очевидным. Тогда она доставала свои записи и несколько минут чувствовала себя победительницей. Ее версия обычно была верной. Бизнес, правда, страдал, так как коллеги по-прежнему оставались глухи к ее интуиции.

Наличие женской интуиции подтверждает и нейрофизиология. Нобелевские лауреаты Роберт Сперри и Майкл Газзинига в результате исследований с участием нейробольных с «разъединенными» после операции полушариями, заметили, что каждое полушарие у человека отвечает за разные функции. Левое полушарие мозга в большей степени отвечает за интеллектуальные функции: логику, структуру, аналитические, математические способности. А правое полушарие — за чувства, эмоции, образы, фантазии, восприятие лиц, творческий потенциал, интуицию. Правда, есть альтернативные исследования, которые показывают, что разница в работе полушарий не так уже критична и абсолютна. Но она есть. И женщины активнее пользуются правым полушарием (или обоими) в отличие от мужчин, которые точно больше пользуются левым. К тому же у женщин сильнее развита и лимбическая система мозга, ответственная за эмоции, чувственную память, привязанность к окружающим. Впрочем, некоторые исследователи подвергают существование женской интуиции большим сомнениям. Так, английский психолог Ричард Вайзман на основании экспериментов с портретами (участникам эксперимента — мужчинам и женщинам надо было определить искренность улыбки на фотографиях) сделал вывод, что женская интуиция сравнима с мужской. Но в реальной жизни женщины все равно чаще используют свое чутье, а мужчины — логику.

Интуиция напрямую связана с чувственной памятью, помогающей в нужный момент оперативно «извлекать» те элементы прожитого и хранящегося там опыта, которые наиболее «адекватны» актуальной ситуации. Слово «интуиция» произошло от латинского intueri — «пристально вглядываться». И, по сути, означает пристальное вглядывание в самого себя, в тайны своего подсознания, в свой прошлый опыт. Нужное решение, постижение истинного смысла события приходит внезапно и подкрепляется удивительной уверенностью — да, это так и есть. Этот феномен будоражил умы ученых. В XIX веке французский философ Анри Бергсон даже сформировал целое направление — интуитивизм, занимающееся исследованием интуиции: ее природы, значения, проявлений.

Реклама на Forbes

«Когда этот новый сотрудник только появился в нашем офисе, я сразу почувствовала, что с ним что-то не так. Вроде хороший профессионал. И ведет себя нормально, и общается любезно. Но меня он настораживал. Выражение лица, взгляд, нервные движения. Я пыталась поделиться своими ощущениями, но меня никто всерьез не слушал. Через месяц он сошел с ума. Вдруг начал выкрикивать угрозы, пытался напасть на подбежавших и испуганных коллег. Тогда все мне и поверили. В общем, моя интуиция отлично работает на людей — я сразу чувствую, с кем надо иметь дело, а от кого лучше держаться подальше». Этой историей поделились другая моя клиентка, сотрудница торговой компании. У нее, действительно, развита так называемая социальная интуиция — чувствительность к людям, их настрою, особенностям. Женщины одарены социальной интуицией чаще, чем мужчины. Они более тонко ощущают социальный контекст, мгновенно понимают, с кем и как надо выстраивать отношения. Руководитель службы безопасности крупной организации рассказывал, что у них работала одаренная сотрудница: не имея специального образования, она моментально вычисляла потенциальных нарушителей, «чуяла» их. И никогда не ошибалась.

Существует и интеллектуальная интуиция — способность «чувствовать» правильные решения, находить творческие подходы. Интеллектуальная интуиция базируется на опыте, профессиональных знаниях, глубоком погружении в тему. И озарение приходит неожиданно, вне работы — на досуге или во сне. Такие примеры известны всем.

Но бывают уникальные случаи работы интуиции. Так, одна знакомая бизнес-леди с небольшой компанией гуляла по вечернему Токио. Японского никто не знал, не учил ранее. Заблудившись, они стали обращаться к уже редким прохожим в поисках англоговорящих помощников. Таких они не встретили, но бизнес-леди вдруг стала понимать японские слова. Наитие, интуиция, чудо — что это такое? Были и свидетели. С тех пор она стала заниматься японским, и этот сложный для европейцев язык ей дается очень легко.

Известный исследователь «шестого чувства» профессор психологии Колумбийского университета Уильям Дагган разделяет интуицию опыта и стратегическую интуицию. Интуиция опыта в основном атрибут профессионалов и мудрецов. Опытный врач интуитивно определяет диагноз больного, порой даже при отсутствии ярких признаков и результатов анализов. Бывалый спортсмен предчувствует тактику противника еще до начала соревнований или игры. Мудрый человек предсказывает развитие житейских событий.

Стратегическая же интуиция проявляется в долгосрочных прогнозах, инновационных идеях, научных открытиях. Причем основанных не на вычислениях и объективных тенденциях, а исключительно на внутренних ощущениях. Но стратегическая интуиция чаще все-таки оказывается уделом мужчин.

Как же развивать интуицию? Существуют разные упражнения. Приведу самые, на мой взгляд, эффективные.

1. «События дня» — упражнение построено на угадывании мелких деталей, из которых соткан наш день. Кого из соседей встретим в подъезде, какая машина оказалась на стоянке рядом с вашей, кто вам позвонит сегодня первым. Перед каждым действием, встречей, событием делаем свой мини-прогноз. И так в течение всего дня.

2. «Интуиция, дай ответ». Для выполнения упражнения надо сесть в тихом месте, расслабиться и сосредоточиться на том вопросе, который вас сейчас волнует. У вас возникнут мысли, образы, переживания. Сосредоточьтесь на них. Через несколько минут концентрации, запишите все, что пришло вам в голову. Свяжите эту информацию с вопросом. Чаще всего «вектор ответа» на заданный вопрос становится очевиден.

3. «Я психолог». Наблюдая за лицами людей в любом публичном пространстве — на совещаниях, в общественном транспорте, постарайтесь понять характер человека, представить его жизнь, особенности, нрав, интересы. Даже если вам не удастся проверить правильность своих догадок, продолжайте изыскания. Ваш вклад в развитие интуиции будет ощутимым.

Кстати, интуиция часто включается тогда, когда мы отвлекаемся от насущных, острых, тревожных тем. Поэтому только полноценная жизнь, разнообразие интересов, переключение видов деятельности, позволяют эффективно использовать этот странный, до конца непознанный, волшебный инструмент.

MAC-адреса бывают разные / Хабр

Эпиграф: Если у человека нет чувства юмора, у него по крайней мере должно быть чувство, что у него нет чувства юмора.

Не далее как сегодня с коллегами вычисляли неблагополучно подключенное устройство с целью отключить порт на коммутаторе в воспитательных целях.

В нашем случае мы физически видели железку, но, к нашему несчастью, дёрганье патчкорда из неё так и не положило порт на коммутаторе — спасибо замурованным хабам и стихийно-историческому становлению СКС в этом помещении.

Созрел план вычисления железки по тотальному анализу вендоров оборудования по MAC (технически по MAC OUI, первым трём байтам mac-адреса).

Обмен информацией шёл через Lync, изумительно раскрасивший портянку с MAC-адресами смайликами.

Причина, конечно, банальна — 0E:01:3F:95:D1:68 превращается в 0E:01:3F:951:68 (Nortel, он их «так видит» (с) художник-авангардист, в отличии от Cisco Catalyst, например). Неожиданный юмор ситуации оказался в том, что ВСЕ адреса оказались «весёлыми».

После минутного позитива возникла идея ввести градацию «весёлых» и «грустных» mac-адресов.

По терверу, вероятность появления 😀 — 1/16 и позиций для возникновения весёлости — пять (первый байт не генерирует смайлик), что после недолгих набросков приводит к пониманию наличия порядка 27,6% весёлых адресов…\-..\-D’ >> smileMACs cat smileMACs | cut -f3 | sort | uniq -c | sort -r | head -n5

Вот они!


75 Cisco Systems, Inc
55 Apple, Inc.
47 Samsung Electronics Co.,Ltd
39 HUAWEI TECHNOLOGIES CO.,LTD
27 ARRIS Group, Inc.

Но, как оказалось, нет. Cписок производителей железок с «грустными» MAC-адресами в верхней части аналогичен:


680 Cisco Systems, Inc
477 Apple, Inc.
366 Samsung Electronics Co.,Ltd
299 HUAWEI TECHNOLOGIES CO.,LTD
221 ARRIS Group, Inc.

Отчего бы не посчитать в процентовке? Давайте почувствуем себя британскими учёными! Отметим, сколько заведомо «весёлых» OUI (+) у венодора и сколько «грустных» (-) (в них, впрочем не всё потеряно — там тоже будет немного «весёлых» MAC-адресов. Отсечём тех, у которых есть хотя-бы 5 диапазонов адресов и получим:


вендор + ± %
«UNGERMANN-BASS INC.» 16 1 1600%
«Hangzhou h4C Technologies Co., Limited» 10 17 58.82%
«Amazon Technologies Inc.» 6 12 50%
«AzureWave Technology Inc.» 8 23 34.78%
«IEEE Registration Authority» 22 72 30.55%
«ASKEY COMPUTER CORP» 5 18 27.77%
«Liteon Technology Corporation» 8 30 26.66%
«vivo Mobile Communication Co., Ltd.» 5 21 23.80%
«Murata Manufacturing Co., Ltd.» 6 28 21.42%
«D-Link International» 6 33 18.18%
«Cisco SPVTG» 6 35 17.14%

UB — первое место с огромным отрывом (по ходу они знакомы с идеей!)

h4C — второе место (!).

Список явно затянулся, чтобы захватить хотя-бы ещё одного широко известного производителя сетевого оборудования массового сегмента (D-Link).

Улыбайтесь чаще!

И быть, может, 1 апреля и чаща улыбнётся вам…

Отправлено с грустного MAC-адреса.

Эмоциональное развитие | Играть в энциклопедию

Эмоциональное развитие относится к способности распознавать, выражать и управлять чувствами на разных этапах жизни, а также сопереживать чувствам других. На развитие этих эмоций, которые включают как положительные, так и отрицательные эмоции, в значительной степени влияют отношения с родителями, братьями, сестрами и сверстниками.

Младенцы в возрасте от шести до десяти недель начинают проявлять эмоции с помощью социальной улыбки, сопровождаемой действиями и звуками, представляющими удовольствие.Социальная улыбка развивается в ответ на улыбки и взаимодействие опекунов. Около трех-четырех месяцев младенцы начинают смеяться, что свидетельствует о том, что они могут распознавать несоответствие в действиях, отклоняющихся от нормы. Смех способствует взаимному взаимодействию с другими, что способствует социальному развитию. В возрасте от шести до двенадцати месяцев младенцы могут начать выражать такие эмоции, как страх, отвращение, гнев и печаль, которые указывают опекунам на то, что они испытывают дискомфорт или недовольство и нуждаются во внимании.Младенцы реагируют на свои эмоции в той же степени, в какой реагируют их опекуны, а затем учатся на их эмоциональных выражениях лица.

В течение второго года жизни малыши начинают выражать стыд, смущение и гордость, которые выучиваются эмоциями, основанными на их культуре. По мере того, как они осваивают язык и учатся выражать свои чувства словами, они могут выражать свои эмоции привязанности, страдания, боли и усталости. Способность распознавать и обозначать эмоции, а затем контролировать эмоциональное выражение способами, которые соответствуют культурным ожиданиям, называется регулированием эмоций.Дети учатся самостоятельно регулировать свои эмоции, чтобы справляться с трудными ситуациями. Обычно к двум годам дети также начинают приобретать сложную эмоциональную реакцию эмпатии, читая эмоциональные сигналы других и понимая их точки зрения.

К трем годам дети начинают понимать правила общества относительно надлежащего выражения эмоций. Воспитатели учат их тому, что выражения гнева и агрессии в присутствии взрослых следует контролировать, но они менее склонны подавлять негативное эмоциональное поведение в присутствии своих сверстников.Эта разница является результатом различных последствий их поведения со взрослыми или со сверстниками.

Дети приобретают способность изменять выражение своих эмоций примерно к четырем годам. Они могут отображать внешние выражения, которые не соответствуют их внутренним чувствам, например, благодарить дарителя, когда подарок на самом деле не понравился. Эта способность требует сложных навыков понимания необходимости изменить свое выражение, осознания восприятия другого, знания того, что их выражение не обязательно должно соответствовать их реальным чувствам, а также наличия мотивации и контроля, чтобы убедительно маскировать свои истинные чувства.

Дети в возрасте от семи до одиннадцати лет демонстрируют более широкий спектр навыков саморегуляции. Факторы, влияющие на их решения по управлению эмоциями, включают тип испытываемых эмоций, а также отношения, возраст и пол вовлеченного человека. У детей формируется набор ожиданий результатов, которые они получат от разных людей. Родители могут лучше справляться с некоторыми эмоциями, чем сверстники, которые могут принижать или дразнить их.

Когда дети школьного возраста справляются со своими эмоциями и людьми, с ними связанными, они развивают социальные навыки.Основываясь на том, как они воспринимают себя по сравнению со своими сверстниками, они либо развивают уверенность и компетентны в полезных навыках, либо чувствуют себя хуже и неудачливее. На их самооценку влияет то, как, по их мнению, другие относятся к ним. Если их деятельность не соответствует их личным устремлениям, они, скорее всего, будут чувствовать себя неполноценными и неадекватными. Условия, которые угрожают разоблачить их неадекватность, могут вызвать тревогу. Если дети верят в себя и свои способности, они могут иметь устойчивое, позитивное представление о себе.

Во время игры дети повышают свою эмоциональную зрелость и социальную компетентность, взаимодействуя с другими детьми. Игра помогает детям практиковать свои коммуникативные навыки, когда они согласовывают роли и ценят чувства других. Они учатся делиться, ждать своей очереди и разрешать конфликты, играя с другими. Игра также позволяет детям выражать свои чувства и справляться с ними посредством притворной игры, которая позволяет им вслух размышлять о своих переживаниях и чувствах.

3 отличия настроения и эмоций

Сколько раз вы слышали, как кто-то говорит — или говорил сам — «У меня такое настроение.Фраза представляет собой простое, хотя и расплывчатое, утверждение о том, что что-то происходит внутри. Но понятно ли вам, что именно мы подразумеваем под «настроением»?

Понимание разницы между настроением и эмоциями может помочь нам более точно описать нашу внутреннюю жизнь, а точность — это ключевой шаг в развитии здорового, позитивного пути в повседневной жизни.

Отличие №1: настроение длится дольше, чем эмоции сознания по мере того, как химические вещества мозга, питавшие их, исчезают.Настроение может сохраняться долгое время, если ваши привычки соответствуют тому, что его питает. Здоровая пища, хорошая гигиена сна и адекватные физические упражнения поддерживают хорошее настроение; Проблемы в любой из этих областей могут привести к тому, что негативные проблемы закрепятся.

Отличие № 2: Настроение и эмоции выглядят по-разному
Настроение выразить сложнее, чем эмоции. Грустное настроение может проявляться для сторонних наблюдателей через поведение, слова или физическое воздействие. Но это также может быть неочевидным для других, потому что настроение может витать над повседневными делами нашей внутренней жизни или под ними.Эмоции разные. Будучи более конкретными, чем настроения, мы можем легче подобрать слова — отвращение, волнение, сожаление, зависть и надежду, например, — чтобы поделиться своими эмоциями с собой и окружающими.

Отличие № 3: Настроения и эмоции имеют разные причины
Эмоции почти всегда можно проследить до конкретной причины, обычно это ситуация, вызвавшая эмоциональную реакцию. Проведя утро с очень забавным другом, вы можете почувствовать ликование, головокружение или счастье, в то время как из-за того, что вы трясетесь над углями на работе, вы можете чувствовать себя уязвимым, встревоженным или разочарованным.Это эмоции, и мы можем указать на то, что их вызвало. Настроения, напротив, не имеют четких источников происхождения. Мы можем быть в грустном настроении, но не уверены, откуда оно взялось. Или спокойное настроение может быть нашей удачей даже в периоды стресса.

Потратьте сегодня немного времени на то, чтобы понаблюдать за своей эмоциональной жизнью. Как бы вы описали свое общее настроение? Какие эмоции управляют вашими действиями и доминируют в ваших мыслях сегодня? Понимание разницы между ними может помочь вам воодушевить себя в позитивном, здоровом направлении.

Факты против чувств — не лучший способ рассказать о науке

В мире, где «постправда» была словом года в 2016 году, многие люди начинают сомневаться в действенности фактов. Может ли наука разобраться в антинауке и постправде? В более общем плане, как мы можем понять, что движет убеждениями, решениями и поведением людей?

Ученые разработали множество теорий, описывающих, как люди обрабатывают информацию и думают о ней. К сожалению, растет тенденция рассматривать людей как существ, чьи механизмы мышления во многом зависят от узкого набора процессов.Например, одна популярная теория предполагает, что если мы просто будем сообщать людям более точную информацию, их поведение изменится соответствующим образом. Другой предполагает, что люди будут отвергать доказательства, если они угрожают их глубоко укоренившимся культурным мировоззрениям и связанным с ними чувствам.

Сейчас как никогда важно, чтобы наш подход к общению основывался на фактических данных и опирался на прочную теоретическую основу. Многие из этих моделей дают ценную информацию и могут помочь нам улучшить коммуникацию, но каждая из них сама по себе неполна.А научные коммуникаторы склонны к чрезмерному упрощению, сосредотачиваясь на одной модели и игнорируя другие теории.

Мы предполагаем, что это опасная практика и менее эффективная, чем более тонкий и целостный подход. Кажущийся выбор между «фактом» и «чувством» или между «познанием» и «культурой» является ложной дилеммой. На самом деле оба связаны между собой и касаются разных частей головоломки принятия решений.

Думать против чувств

Одной из хорошо известных теорий о том, как люди усваивают новые факты, является «модель дефицита информации».Основная идея здесь проста: если вы сообщаете людям больше фактов, они, в конце концов, обратятся к проблеме.

Большинство ученых, занимающихся наукой о поведении, согласны с тем, что эта модель человеческого мышления и поведения явно неполна — люди полагаются на ряд других сигналов, помимо фактов, в управлении своим отношением и поведением. Например, иногда мы просто действуем, основываясь на том, как мы относимся к проблеме. К сожалению, факты не всегда убеждают.

Но термин «дефицит информации» тоже проблематичен.Люди, как правило, имеют ограниченную информацию в большинстве областей жизни. Например, мы часто не знаем мыслей и чувств других людей, которым мы доверяем и которых ценим. Точно так же у нас могут быть ограниченные знания о соответствующих культурных нормах, когда мы путешествуем в новую страну и так далее. Дефицит информации — не очень значимый термин для теоретизирования человеческого мышления.

Другая теория человеческого мышления называется «культурное познание». Короче говоря, это предполагает, что наши культурные ценности и мировоззрение формируют то, как мы думаем о науке и обществе.

Легко обмануться, думая о человеческом мозге как о губке, которая впитывает только ту информацию, которой хочет верить. Например, теория предполагает, что позиция людей по спорным вопросам, таким как изменение климата, основывается не на научных данных, а на твердой приверженности людей своим политическим группам и идеологиям. Идея состоит в том, что, чтобы защитить наши культурные мировоззрения, мы активно отвергаем доказательства, которые им угрожают — подумайте о ком-то, кто опасается, что действия правительства в отношении изменения климата подрывают свободный рынок.

Короче говоря, на первый взгляд это повествование кажется привлекательным, поскольку люди организуются в группы, и многие психологические исследования показали, что мы получаем часть нашей социальной идентичности из групповой принадлежности, которую мы поддерживаем.

Тем не менее, его фокус слишком узок, и в этой концепции человеческого мышления есть логическая ошибка. Мы принадлежим ко многим группам в любой момент времени и жонглируем множеством различных общественных и личных идентичностей. Настоящий вопрос касается нюансов; когда и при каких условиях кто-то мотивирован отвергать научные факты в пользу своего культурного мировоззрения?

Это не соревнование с нулевой суммой между чувствами и фактами.haryigit/Shutterstock.com

Либо/или не попадает в точку

Бросать все наши распространяющие факты яйца в одну или другую теоретическую корзину — это слишком упрощенно и лишает нас важных идей.

Более тонкий взгляд признает, что факты и информация встроены в социальные и культурные контексты. Например, восприятие людьми консенсуса экспертов имеет большое значение, особенно по спорным вопросам, и часто описывается как входное убеждение, которое влияет на ряд других мнений по поводу проблемы.Практически единодушное мнение о том, что вакцины не вызывают аутизм или что изменение климата вызвано деятельностью человека, — все это научные факты. В то же время информация о консенсусе также по своей сути является социальной: она описывает степень согласия внутри влиятельной группы экспертов.

Люди часто хотят быть точными в своих взглядах, и в нестабильном мире, ограниченном временем и усилиями, мы делаем стратегические ставки на то, какую информацию учитывать. Консенсус действует как естественный эвристический или умственный способ решения сложных научных проблем.Многочисленные исследования показали, что выдвижение на первый план научного согласия в отношении глобального потепления, вызванного деятельностью человека, может помочь нейтрализовать и уменьшить противоречивые взгляды на изменение климата.

Точно так же, хотя некоторые исследования выявили ограниченное влияние знаний на суждения, когда вы копаетесь глубже в данные, вырисовывается более детальная и проницательная картина. Например, в некоторых исследованиях утверждается, что дефицит научных «знаний» не объясняет, почему люди расходятся во мнениях по спорным вопросам, таким как изменение климата.Но то, что измеряется в этих экспериментах, имеет значение. Действительно, такие показатели, как то, насколько хорошо люди разбираются в числах или их научная грамотность, — что на самом деле измеряют некоторые из этих исследований, — категорически отличаются от измерения конкретных знаний людей по такой теме, как изменение климата. На самом деле, опрос в шести странах показал, что, когда люди понимают причины изменения климата, их беспокойство соответственно возрастает, независимо от их ценностей. Точно так же другие исследования показывают, что объяснения механизмов изменения климата могут уменьшить предвзятую оценку доказательств, а также политическую поляризацию.

Короче говоря, факты имеют значение.

Как люди думают, сложно и много нюансов

Действительно, не нужно выплескивать вместе с водой и ребенка. Вместо этого нам нужно развеять ложные дихотомии и народную психологию о человеческом мышлении, которые в настоящее время доминируют в средствах массовой информации. Повторение истории о том, что людям наплевать на факты, рискует превратиться в самосбывающееся пророчество. Холистический взгляд признает, что люди полагаются на когнитивные ярлыки и эмоции, заботятся о социальных нормах и групповой идентичности и иногда мотивированы в своих рассуждениях, но он также признает исследования, показывающие, что большинство людей хотят в основном придерживаться точных представлений о мире.

Это особенно важно, поскольку общественность в настоящее время страдает от дезинформации и фейковых новостей. В двух отдельных исследованиях каждый из нас обнаружил, что дезинформация об изменении климата оказывает непропорционально большое влияние на общественное отношение и мнение. Однако мы также обнаружили, что прививка людям от ложных аргументов нейтрализовала влияние дезинформации во всем политическом спектре. По сути, обучение людей тому, какие ложные аргументы могут быть использованы, помогло им преодолеть свои культурные предубеждения.Другая работа также показывает, что политизации науки можно противопоставить прививку.

Люди сложны, социальны и подвержены разнообразным влияниям в зависимости от ситуации. Мы хотим придерживаться точных взглядов, но эмоции, групповая идентичность и противоречивые цели могут мешать. Включение этих различных идей в человеческое мышление обогащает наше понимание того, как люди формируют мнения и принимают решения.

Эффективное научное общение требует инклюзивного целостного подхода, объединяющего различные точки зрения социальных наук.Упрощенное сосредоточение на одной точке зрения рисует ограниченное и все более неточное представление о том, как люди формируют суждения о социальных и научных проблемах.

Отображение эмоций на теле: любовь согревает нас повсюду: кадры

Люди нарисовали карты мест тела, где они испытывают основные эмоции (верхний ряд) и более сложные (нижний ряд). Яркие цвета показывают области, которые, по словам людей, стимулируются во время эмоции.Холодные цвета обозначают деактивированные области. Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереаном, Рииттой Хари и Яри Хиетаненом. скрыть заголовок

переключить заголовок Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереаном, Рииттой Хари и Яри Хиетаненом.

Люди нарисовали карты мест тела, где они испытывают основные эмоции (верхний ряд) и более сложные (нижний ряд). Яркие цвета показывают области, которые, по словам людей, стимулируются во время эмоции. Холодные цвета обозначают деактивированные области.

Изображение предоставлено Лаури Нумменмаа, Энрико Глереаном, Рииттой Хари и Яри Хиетаненом.

Закройте глаза и представьте, когда вы в последний раз влюблялись.Может быть, вы гуляли рядом со своим возлюбленным в парке или смотрели друг другу в глаза за латте.

Где ты почувствовал любовь? Возможно, у вас порхают бабочки в животе или ваше сердце колотится от волнения.

Когда группа ученых из Финляндии попросила людей нанести на карту, где они испытывают различные эмоции на своем теле, они обнаружили, что результаты на удивление совпадают даже в разных культурах.

Люди сообщали, что счастье и любовь вызывали активность почти во всем теле, в то время как депрессия имела противоположный эффект: притупляла ощущения в руках, ногах и голове.По словам добровольцев, опасность и страх вызывали сильные ощущения в области груди. И гнев был одной из немногих эмоций, которые активировали руки.

Ученые надеются, что когда-нибудь эти телесные смайлики помогут психологам диагностировать или лечить расстройства настроения.

«Наша эмоциональная система в мозгу посылает сигналы телу, чтобы мы могли справиться с ситуацией», — говорит Лаури Нумменмаа, психолог из Университета Аалто, руководивший исследованием.

«Скажем, вы видите змею и чувствуете страх», — говорит Нумменмаа.«Ваша нервная система увеличивает подачу кислорода к вашим мышцам и повышает частоту сердечных сокращений, чтобы вы могли справиться с угрозой. Это автоматизированная система. Нам не нужно об этом думать».

Эта идея известна веками. Но ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, характерны ли эти телесные изменения для каждой эмоции и служит ли эта закономерность способом сознательной идентификации эмоций разумом.

Базовые эмоции, такие как счастье, печаль и страх, формируют кирпичики для более сложных чувств.

Тоддаткинс/Wikimedia.org

Чтобы выяснить это, Нумменмаа и его команда провели простой компьютерный эксперимент с участием примерно 700 добровольцев из Финляндии, Швеции и Тайваня.

Команда показала добровольцам два пустых силуэта человека на экране, а затем попросила испытуемых подумать об одной из 14 эмоций: любви, отвращении, гневе, гордости и т. д. Затем добровольцы закрасили участки тела, которые были стимулированы. этой эмоцией.На втором силуэте они нарисовали участки тела, которые деактивируются во время этой эмоции.

«Люди находят этот эксперимент довольно забавным. Это довольно весело», — говорит Нумменмаа Shots. «Мы сохранили вопросы в сети, чтобы вы сами могли провести эксперимент». (Вы можете попробовать это здесь.)

Не все рисовали каждую эмоцию одинаково. Но когда команда усреднила карты вместе, для каждой эмоции появились характерные паттерны. Команда опубликовала эти карты ощущений в понедельник в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences .

Команда до сих пор не знает, как эти ощущения, о которых сообщают сами участники, совпадают с физиологическими реакциями, возникающими при эмоциях.

Но предыдущие исследования выявили заметные изменения телесных ощущений при расстройствах настроения, говорит Нумменмаа. «Например, при депрессии у людей иногда возникает боль в груди».

И есть даже некоторые доказательства того, что когда вы меняете свой собственный язык тела — например, позу или позицию — вы можете изменить свой разум.

Нейробиолог Антонио Дамасио, не участвовавший в этом исследовании, говорит, что он «в восторге» от результатов Нумменмаа, потому что они в большей степени подтверждают то, что он предполагал в течение многих лет: каждая эмоция активирует определенный набор частей тела, как он думает, и Распознавание разумом этих паттернов помогает нам сознательно идентифицировать эту эмоцию.

«Люди рассматривают эмоции как нечто, связанное с другими людьми», — говорит Дамасио, профессор Университета Южной Калифорнии. «Но эмоции также связаны с тем, как мы справляемся с окружающей средой — угрозами и возможностями». Для этого, говорит Дамасио, вам нужно не только разум, но и тело.

Разница между чувством и реальностью в безопасности

Безопасность — это и чувство, и реальность, и они разные. Вы можете чувствовать себя в безопасности, даже если это не так, и вы можете быть в безопасности, даже если вы этого не чувствуете.Есть две разные концепции, отображаемые на одно и то же слово — английский язык здесь не очень хорошо работает для нас — и может быть трудно понять, о какой из них мы говорим, когда используем это слово.

Разделение двух понятий имеет большое значение: объяснение их различий и понимание того, когда мы имеем в виду одно и когда другое. Также полезно распознавать, когда они сходятся, понимать, почему они расходятся, и знать, как заставить их снова сойтись.

Сначала немного основ. С точки зрения экономики безопасность — это компромисс. Не существует такой вещи, как абсолютная безопасность, и любая безопасность, которую вы получаете, имеет некоторую цену: в деньгах, в удобстве, в возможностях, в ненадежности где-то еще, что угодно. Каждый раз, когда кто-то принимает решение о безопасности — компьютерной безопасности, общественной безопасности, национальной безопасности — он идет на компромисс.

Люди идут на эти компромиссы как личности. Мы все должны решить в индивидуальном порядке, стоят ли затраты и неудобства, связанные с наличием домашней охранной сигнализации, безопасности.Мы все должны решить, стоит ли ношение пуленепробиваемого жилета затрат и безвкусного внешнего вида. Мы все должны решить, оправдаем ли мы наши деньги из миллиардов долларов, которые мы тратим на борьбу с терроризмом, и было ли вторжение в Ирак лучшим использованием наших контртеррористических ресурсов. У нас может не быть возможности реализовать наше мнение, но мы должны решить, стоит ли оно того.

Теперь у нас может быть или не быть опыта, чтобы сделать эти компромиссы разумно, но мы все равно их идем.Все мы. У людей есть естественная интуиция в отношении компромиссов безопасности, и мы делаем их, большие и маленькие, десятки раз в течение дня. Мы ничего не можем поделать: это часть жизни.

Представьте себе кролика, который сидит в поле и ест траву. И видит лису. Он собирается пойти на компромисс в плане безопасности: остаться или бежать? Со временем кролики, которые хорошо справляются с этим компромиссом, будут иметь тенденцию к размножению, в то время как кролики, у которых это не получается, будут съедены или умрут с голоду.

Итак, как успешный вид на планете, вы ожидаете, что люди будут действительно хороши в компромиссах безопасности.Но в то же время мы можем быть безнадежно плохи в этом. Мы тратим на терроризм больше денег, чем свидетельствуют данные. Мы боимся летать и вместо этого предпочитаем водить машину. Почему?

Короткий ответ заключается в том, что люди делают большинство компромиссов, чувствуя себя в безопасности, а не на реальности.

Я много писал о том, как люди ошибаются в вопросах безопасности, и о когнитивных искажениях, которые заставляют нас совершать ошибки. Люди развили эти предубеждения, потому что они имеют эволюционный смысл.И чаще всего они работают.

Влияние цветов на поведение

Взгляните на рекламу ниже. На чем вы сосредоточитесь в первую очередь? Ваш взгляд, скорее всего, прикован к выделенной женщине. В этом весь смысл использования маркера. Критические части выскакивают. Это единственный эффект, который имеют цвета: они привлекают внимание. В этом посте мы рассмотрим различные точки зрения на влияние цветов на поведение. Jumpstart 2020 и узнайте, что цвета могут сделать для вас.

Реклама Stabilo, демонстрирующая влияние цветов на поведение. Кредиты

Как уже говорилось, цвета могут служить мощным визуальным сигналом, направляющим ваше внимание. Неудивительно, что компании выделяют цветом специальные предложения или скидки. А на веб-сайте цвета могут способствовать повышению удобства использования.

Эволюционная перспектива

Наш мозг устроен так, чтобы обращать внимание на объекты контрастного цвета по сравнению с окружающей средой. Это помогало нашим предкам находить пищу или замечать потенциальные опасности и опасности.Кроме того, в царстве животных и растений яркие цвета служат определенным функциям выживания, таким как размножение и защита.

Цвета

, бесспорно, являются ценным маркетинговым инструментом. Однако возникает вопрос: какие цвета лучше подходят для конкретных целей? Давайте узнаем, как можно использовать влияние цвета на поведение.

Получите ежемесячную дозу Brain & Behavior Insights по электронной почте. Полный последних идей, примеров и приложений. Кроме того, вы также получите код скидки на наш ускоренный курс и наши лучшие статьи.

Добро пожаловать!

Письмо с подтверждением уже в пути.

После подтверждения вы получите код скидки, памятку и следующий отчет Brain & Behavior Insights.

Взгляд художника

Вместо того, чтобы пытаться точно воспроизвести то, что я вижу перед собой, я более произвольно использую цвет, чтобы выразить себя более сильно. » — Винсент Ван Гог

Художники веками открывали силу цвета и изучали, что он делает со зрителем. В период постимпрессионизма, когда художники сосредоточились на том, чтобы вызывать эмоции, цвета использовались для их основных эмоциональных ассоциаций.

Вызов эмоций с помощью цвета

Кинорежиссеры также вызывают настроение и эмоции с помощью цветов. В фильме Pixar «Головоломка» цвет является ведущим мотивом. Сцены, в которых главный герой счастлив, красочны.В серых и однообразных сценах, напротив, она грустна и безнадежна. В фильме пять основных эмоций имеют отличительный цвет. Радость — ярко-желтого цвета, Гнев — теплого красного, Отвращение — ядовито-зеленого, Страх — бледно-фиолетового, а Печаль — темно-синего. По словам режиссера, они выбрали цвет частично на основе цветовых идиом в английском языке. Например: чувствовать себя синим/быть синим (печаль) или видеть красным (гнев).

Как Pixar сочетает цвета с эмоциями для фильма «Головоломка».Кредиты

Цвета и их эмоциональные ассоциации уходят корнями в наше культурное воспитание. Они различаются в зависимости от культуры. По-английски ты зеленый от зависти, по-немецки желтый ( gelb vor Neid sein ). Фиолетовый часто ассоциируется с богатством, королевской властью и благородством. Однако в Таиланде и Бразилии фиолетовый — это цвет траура.

Также внутри культуры могут быть различия в зависимости от ситуации. Красный может символизировать романтику в цветочном магазине (красные розы) или насилие и несправедливость во время футбольного матча (красная карточка).

При выборе цвета для вашего бренда необходимо учитывать культуру и контекст. Особенно во время кросс-культурной маркетинговой кампании. Это может быть непросто. Влияние цвета на поведение и эмоции может быть очень разным.

Межкультурное сходство ассоциаций теплых и холодных цветов

Некоторые эффекты цветов проявляются в нескольких культурах. Теплые цвета, такие как красный, желтый и оранжевый, вызывают более сильные эмоции возбуждения, такие как любовь, страсть, счастье и гнев.Прохладные цвета, такие как синий, зеленый и фиолетовый, ассоциируются со спокойствием, грустью и безразличием.

цвета могут вызвать эти состояния возбуждения и эмоции. Несколько исследований показывают влияние цвета краски, используемой в офисах или жилых комнатах, на настроение находящихся в них людей.

Как цвет влияет на нашу жизнь

Цвета в пробках

Во многих культурах красный цвет означает опасность. Дорожные знаки, требующие немедленного внимания и реакции, обычно красного цвета. Хороший выбор, применяются эффекты цвета на поведение.

Различные международные красные знаки остановки. Кредиты

С нейробиологической точки зрения сделать их красными — мудрый выбор. В нашем мозгу большинство клеток, отвечающих за цветовое зрение, настроены на реакцию на красный цвет. Поэтому красный больше привлекает наше внимание. Следовательно, мы можем быстрее реагировать на красный сигнал.

Цвета влияют на наш вкус

Знаете ли вы, что пищевой краситель может повышать аппетит и влиять на вкусовые качества? Апельсин, как известно, повышает аппетит и часто используется для пищевых упаковок и в ресторанах быстрого питания.Синий вызывает отвращение и потерю аппетита, потому что в (ярком) синем цвете нет натуральных продуктов. Эти неявные цветовые ожидания могут изменить нашу реакцию на еду или напитки.

Например, компания Nestle недавно выпустила в Европе шоколадную плитку KitKat со вкусом зеленого чая матча. Зеленый обычно не ассоциируется с шоколадом, десертом и сладостью. Вместо этого, если (молочный) продукт становится зеленым, это указывает на то, что он испортился. Таким образом, эта цветовая ассоциация может помешать некоторым европейцам попробовать и насладиться этой версией плитки шоколада.

Зеленый цвет Matcha KitKat от Nestlé обычно не ассоциируется со сладким вкусом. Кредиты

Цвета одежды влияют на то, как мы воспринимаем людей

Цвет одежды человека влияет на то, какие атрибуты и характеристики мы связываем с ним. Это может быть культурно предвзято из-за исторических событий или политических групп, но это зависит от контекста.

Часто черный цвет ассоциируется с властью, силой и авторитетом. Подумайте о черной докторской мантии (интеллектуальная сила) или о черном поясе по карате (физическая и умственная сила).Однако спортивные команды, форма которых окрашена в черный цвет, получают больше штрафов, а игроки ассоциируются с такими отрицательными качествами, как агрессивность.

Цвет влияет на восприятие температуры

Ощущаете ли вы тепло или холод, зависит от цветового тона вашего окружения. В комнате, окрашенной в теплые тона, температура будет выше, чем в комнате, окрашенной в холодный цвет.

Если подумать об ассоциации этих цветов с температурой, то это неудивительно.Синий представляет зиму, лед, воду, свежесть, дождь, ветер, а ваши губы становятся синими, когда вам холодно. Теплые цвета, такие как красный или желтый, создают в вашем сознании образы огня, солнца и лета. Не зря цвета называются «теплыми» и «холодными».

Цвета влияют на наши решения

Цвет вашего товара может стать причиной его покупки покупателем. Цвета вызывают у людей эмоции. Эффекты цвета часто проходят через эмоции.

Наш мозг в значительной степени полагается на эмоции и чувства при принятии решения (см. концепцию Системы 1 и 2 Канемана).Таким образом, может пригодиться информация о том, какие эмоции ваша целевая аудитория ассоциирует с каким цветом. В результате вы сможете вызвать именно те чувства, которые хотите.

Использование теплых цветов в ваших кампаниях или логотипе обычно вызывает доверие и позитивное отношение к вашему бренду. Как следствие, это приводит к лояльности и увеличивает покупательские намерения.

Цвет вашего бренда также влияет на ваших сотрудников. Одно исследование показало, что красный цвет в логотипе заставляет сотрудников работать усерднее.

Цвета влияют на нашу производительность

В другом исследовании оценивалось влияние цветов на производительность. Студенты, которые должны были ждать в комнате, окрашенной в красный цвет, прежде чем сдавать экзамен, показали значительно более низкие результаты тестов. Исследователь предположил, что это может быть связано с тем, что красный цвет ассоциируется с опасностью и неудачей (ошибки на экзаменах обычно отмечаются красным цветом).

Та же картина снижения производительности, вызванная буквально видением красного цвета, присутствует в спортивных играх и соревнованиях. В исследовании команды, которые встречались с соперниками в красной форме, проигрывали чаще, чем когда соперники были одеты в синюю.

Теплые цвета, такие как красный и оранжевый, похоже, активируют режим выживания, увеличивая скорость и силу, но уменьшая терпение и креативность.

Прохладные цвета, такие как синий, обладают противоположным успокаивающим эффектом. Они расслабляют и способствуют творчеству. Установка синих огней на вокзалах или улицах может даже снизить уровень преступности.

Цвета влияют на восприятие времени

Красный инициирует реакцию выживания, чтобы справиться с потенциальной опасностью. Восприятие времени в таких ситуациях меняется.Вспомните ситуацию, в которой вы нервничали и были осторожны; время просто казалось бесконечным. Эволюционно это позволяет вам уделять больше внимания деталям и действовать более точно в этот момент опасности. Таким образом, наши предки были достаточно осведомлены, чтобы вовремя схватиться за лопату, чтобы защитить себя от тигра. Чем это может быть полезно? Это зависит от контекста. В оживленном ресторане с ограниченным количеством сидячих мест вы можете захотеть, чтобы клиенты уходили быстрее. Но в аэропорту вы можете позволить путешественникам воспринимать время ожидания задержанных рейсов как более короткое, а не как более длительное.

Цвета влияют на нас физиологически

Цвет влияет не только на наше психологическое и эмоциональное состояние, но и на наше тело. В соответствии с психологической подготовкой к опасности красный цвет, как известно, повышает физиологическую бдительность. Он активизирует нашу нервную систему и, таким образом, увеличивает частоту сердечных сокращений и количество адреналина, циркулирующего в нашем кровотоке. Эта реакция «сражайся или беги» позволяет нам реагировать быстрее.

Кроме того, ранее упомянутый расслабляющий эффект холодных цветов, таких как синий и зеленый, приводит к физиологическим изменениям.Они успокаивают тело и, например, уменьшают дыхание и снижают кровяное давление. Поэтому хирурги часто одеваются в зеленое или синее.

Сила цвета идет еще дальше. Цвет медицинского препарата, по-видимому, влияет на его эффективность. Красные, желтые и оранжевые таблетки связаны со стимулирующим эффектом; синий, зеленый и фиолетовый с расслабляющим или даже ошеломляющим эффектом.

Исследование изучало влияние цвета на эффект плацебо. Все участники считали, что им давали стимулирующие препараты, хотя все они получали плацебо.Одна группа получила таблетки теплого цвета, а другая группа получила таблетки холодного цвета. Результаты показали, что эффект плацебо был сильнее у людей, получавших таблетки теплых цветов, чем у тех, кто принимал таблетки холодного цвета.

Что нужно помнить о цветах

Возьмите маркер и выделите это: цвета, если они подобраны с умом, могут оказать значительное влияние. Цвет может влиять на то, насколько что-то запоминается, направлять внимание, вызывать эмоции и даже влиять на двигательную функцию и производительность.Имейте в виду, что эти эффекты могут различаться в зависимости от культуры и контекста.

Чтобы лучше понять, как эмоции связаны с успехом вашей маркетинговой кампании, прочитайте нашу статью об эмоциональных маркетинговых кампаниях. Более того, если вы хотите больше узнать о том, как управлять визуальным вниманием, эта статья о визуальных сигналах будет для вас очень полезной.

Напоследок немного информации к размышлению: цвет связан не только с тем, что мы видим. В нашем сознании определенные вкусы, запахи и звуки представлены в определенных цветах.Чем более вы последовательны, тем сильнее эмоциональное и физиологическое влияние цвета на поведение. Теперь, когда вы освоили влияние цветов на поведение, возможно, вам захочется прочитать о влиянии музыки на ваш доход.

Как различные эмоции проявляются в теле?

Вы наряжены для собеседования и начинаете потеть в своем не очень удобном деловом костюме. Ваши ладони настолько потные, что вы стесняетесь пожать руку потенциальному работодателю.Или, может быть, вы смотрите через бар на свой любимый пивной и видите, как ваш возлюбленный потягивает пинту пива. Внезапно миллионы бабочек летают в вашем животе, а ваша кожа краснеет. Мы знаем из собственного опыта, что эмоции можно ощущать физически в теле, и эксперты утверждают, что эти реакции в значительной степени универсальны для всех культур. Но бьется ли наше сердце от страха или краснеют ли щеки от смущения, что заставляет эмоции проявляться в теле?

Лаури Нумменмаа — молекулярный нейробиолог, возглавляющий отдел человеческих эмоций. Системная лаборатория в ПЭТ-центре Турку в Финляндии.Его команда отлично смогла составить карту эмоций в теле — сначала вызывая эмоции у людей с помощью фильмов и историй, а затем заставляя участников исследования раскрашивать места, где эти эмоции ощущались на карте человеческого тела. Большинство участников окрашены в схожие области, независимо от их пола или национальности. Нумменмаа говорит, что физические проявления эмоций в значительной степени повсеместны, потому что они связаны с нашим выживанием. Например, когда мы напуганы, мы готовимся к бегству, регулируя состояние мозга и тела.

«Мозг имеет специальные схемы, называемые интерорецепторами, которые отслеживают и следуют за тем, что происходит в организме. А информация от тела затем передается обратно в мозг, поэтому он все время знает, что происходит», — говорит Нумменмаа.

Островковая кора, тонкая полоска серого вещества между височной и теменной долями мозга, контролирует активность интерорецепторов, центр данных непрерывного потока информации, который поддерживает нашу готовность к реакции. Кроме того, сенсорные рецепторы в глазах, ушах, носу и  рте передают информацию из внешнего мира в наш внутренний мир, где наши внутренние органы имеют свой собственный набор сенсорных рецепторов, говорит Нумменмаа.

Разум и тело всегда связаны. Мы были созданы таким образом, чтобы мы могли регулировать свое физическое состояние, убегаем ли мы от саблезубого кота, охотимся ли на шерстистого мамонта или ищем себе пару. Нумменмаа и его команда выделили 14 основных эмоций, включая страх, гнев, счастье, печаль, стыд, гордость, зависть и отвращение. Было обнаружено, что все они вызывают телесные ощущения.

Когда мы злимся, например, многие эмоции ощущаются в туловище тела, вероятно, доисторическая потребность защитить себя и подготовиться к бою, активируя сердечную систему и замедляя пищеварение.Когда мы в депрессии, говорит он, мы склонны к режиму полета, при котором расход энергии минимален. С другой стороны, когда мы счастливы, мы чувствуем ощущения во всем теле.

«Когда нет угроз и мы счастливы, мы чувствуем себя маленькими детьми, которым интересно играть на детской площадке. Все наше тело активируется», — говорит Нумменмаа.

Эмоциональная связь с болью и мышечным напряжением

Кроме того, команда Нумменмаа показала в предстоящем неопубликованном исследовании, что определенные эмоции связаны с хронической и острой болью.Когда люди испытывают сильную боль, это влияет на их эмоциональный ландшафт, что неудивительно сдвигается в сторону негатива. Это похоже на доисторическую систему сигнализации в мозгу, которая показывает нам, что что-то не так.

Шон Гровер, нью-йоркский психотерапевт и писатель, говорит, что, как и боль, мышечное напряжение в теле также связано с хроническими эмоциональными состояниями.

«Конечная цель терапии — высвободить заблокированную в теле энергию, которая может вызвать напряжение», — говорит Гровер.

Он говорит, что нижняя часть спины — обычное место для хранения гнева; проблемы с пищеварением связаны со страхом; а напряжение шеи и плеч связано с чрезмерным бременем и ответственностью.Это происходит из-за стресса, заставляющего мышечную систему тела находиться в постоянно настороженном состоянии. Со временем это может вызвать боль — например, головные боли связаны с хроническим напряжением мышц головы, шеи и плеч. По словам Гровера, эмоции могут не только стимулировать физические ощущения во всем теле, но и со временем хронические эмоциональные состояния могут вызвать нарастание мышечного напряжения и боли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.