Что значит раскрепощенная: Недопустимое название — Викисловарь

Значение, Определение, Предложения . Что такое раскрепощенная

Другие результаты
В самом деле, что он такое совершил? Что плохого причинил ей, Конни? Он доставил ей ни с чем не сравнимое наслаждение, он раскрепостил ее, пробудил жизненные силы.
Пускать газы — это естественное отправление организма, и я считаю это признаком того, что ты полностью раскрепостилась.
Они раскрепостились и не так строги, как некоторые другие школы церкви Христа вообще.
Кажется, что ни Я один хотел, чтобы невинный мальчишка наконец-то раскрепостился.
Выпей немного, раскрепостись.
Это раскрепостит граждан, если возникла неловкость.
Он думал, что народ раскрепостится.
В этих условиях процесс либерализации должен осуществляться на регулируемой основе, позволяющей раскрепостить созидательные, а не разрушительные силы экономики.
Отдать Карла в армию значит раскрепостить в нем то, что необходимо подавлять и держать в узде.
Её нужно немного раскрепостить.
Тебе нужен кто-то, кто заставит тебя раскрепоститься.
Она вдохновляет их на поиск муз и раскрепощает их души.
Разум раскрепощает и оттачивает чувство.
Дураком быть довольно страшно, но это так раскрепощает.
Если иногда делать что-то неправильное, это раскрепощает.
Да, и это меня раскрепощает.
Беседовать с людьми из других стран и других культур может быть трудным, Но это также и раскрепощает.
Это очень раскрепощает.
Мысли о том, кем я хочу стать, так раскрепощали и давали мне силы.
Я был экзотическим танцором и это весьма раскрепощало.
В классной среде, которая достигает такого раскрепощающего намерения, одним из потенциальных результатов является то, что студенты сами берут на себя большую ответственность за класс.
Мой разум был раскрепощен, течение мыслей живым.
Я более раскрепощен и счастлив, чем был всю свою жизнь.
Ну она полностью раскрепощена, особенно физически, она действительно не контролирует себя.
Нет места свободной воли, нет места свободе, нет места раскрепощению.
Школа — одно из наших лучших завоеваний на пути раскрепощения человека.
Откровенное изображение раскрепощенного секса намекает на свободное общество и времена, когда люди верили в открытое отношение ко всем аспектам жизни.
Джек хотел, чтобы Чак имел возможность познакомиться с ними в более раскрепощенной обстановке.
Ты делаешь меня раскрепощенной.
Участие женщин на рынке труда — важный показатель социальной раскрепощенности и барометр прав человека.

Женская закрепощенность раскрепощенностью 8 букв: что значит раскрепощенная?

Женская закрепощённость раскрепощённостью

Примеры употребления слова феминизм в литературе.

Во всяком случае, именно со второй половины 80-х годов в англоязычном мире развернулась резкая критика традиционного американского феминизма как проявления буржуазного либерализма и гуманизма со стороны таких постструктуралистских теоретиков феминизма, как Торил Мой, Крис Уидон, Рита Фельски и т.

Я не поклонница того феминизма, который выражает себя в сожжении лифчиков, ненависти к мужчинам или в кампаниях против материнства, но я испытывала глубокое уважение к таким женщинам, как Ада Маймон, Беба Идельсон, Рахел Янаит-Бен-Цви, много и энергично работавших в рядах партии Поалей Цион и сумевшим вооружить десятки городских девушек теоретическими знаниями и практическими навыками, которые помогли им справляться с сельским трудом в новых палестинских поселениях.

Однако здесь нет того непримиримого мужененавистничества, столь характерного для классического феминизма.

Феминизм, как и современные методы детского воспитания, появился только тогда, когда мы эволюционно готовы или почти готовы к этому.

Учитывая уникальность публичного изложения подобных взглядов в то время, мы можем без большой натяжки назвать Эмилию Лэньер предтечей феминизма.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Маски примеряют те несчастные, кто страшится быть собой.

Анна Илларионова. Клинки севера.

Раскрепощенность как качество личности – способность снять социальную маску, чуждую для какой-то ситуации; склонность проявлять в поведении высшие качества личности, легкость, естественность и богатство арсенала выразительных средств.

Раскрепощенность – это снятие ненужных масок. Маскарадная раскрепощенность — лицемерная ее подделка, жалкий суррогат. Человек прячется под чужой маской, чтобы хоть какое-то время побыть раскрепощенным, поймать вкус счастья от радости быть самим собой, не притворяться и не лгать. Но такая раскрепощенность напоминает ситуацию Золушки, когда в полночь кучер станет крысой, а карета – тыквой. Маска, взятая напрокат, только на время дает почувствовать себя другим. Закончился маскарад и возвращаешься в своё закрепощенное существование. Быть самим собой не можешь, вот и напяливаешь на себя «свою» маску, но почему-то чувствуешь себя опять закомплексованным и отгороженным от мира. У масок есть один жирный минус – они прирастают к лицу и разъедают его. И захотел бы стать раскрепощенным, но мешает маска, вросшая в тело. Андрей Максимов в книге «Многослов» пишет: «Если человек перестает понимать, когда он — настоящий, а когда — играет, — это верный признак того, что маска слилась с лицом столь крепко, что ее уже не отодрать». Ему вторит Мигель Руис в «Мастерстве любви»: «Мы упражняемся в умении быть кем-то другим — только ради того, чтобы быть хорошим в глазах мамочки и папочки, учителя и священника. Мы тренируемся, упорно тренируемся и в конце концов в совершенстве овладеваем умением быть не такими, какие мы есть. Впоследствии мы вообще забываем, какие мы настоящие. Наша жизнь целиком опирается на придуманные образы. Мы ведь создаем не один-единственный образ, а множество. Каждый из них предназначен для определенного круга общения. Сначала у нас есть образ для дома и образ для школы, но, подрастая, мы придумываем всё новые и новые образы».

Раскрепощенность – это выброс своей внутренней свободы. Когда человек проявляет свои достоинства, свои высшие качества личности, он раскрепощает свой внутренний мир, делая его достоянием внешнего. Внутренний свет личности прорывается благодаря раскрепощенности наружу и освещает окружающий мир добром и теплотой. Раскрепощенность – это когда общаешься с внешним миром с ощущением внутренней свободы, расширяющегося света, спокойствия, полноты и целостности. Мир становится уютным и дружелюбным. Поэтому раскрепощенность — это открытость к миру и гармоничное взаимодействие с ним.

Раскрепощенность – это взаимообмен с миром чувством радости. Она исчезает, когда человек проявляет свои порочные качества личности. Наоборот появляется напряжение в области грудной клетки, возникает ощущение какого-то распирания, внутреннего давления. Если раскрепощенность дарит связь с миром, спокойствие, уверенность в себе, расслабленность и умиротворение, то закрепощенность связана с отгороженностью от мира и гордыней. Человек ощущает себя, словно в непробиваемой скорлупе.

Главный враг раскрепощенности – ложное эго. Именно оно не позволяет личности снять какую-то социальную маску и раскрепоститься. Эго мертвой хваткой держит чувства, не позволяя человеку даже смеяться. К примеру, если большой начальник не умеет раскрепощаться, он не сможет быть в простой компании, ему будет безмерно трудно сидеть за одним столом со своими работниками и посмеяться вместе с ними. Эго не позволяет. Эго запрещает снимать маску даже в бане.

Некоторые пытаются стать раскрепощенными с помощью искусственного вмешательства – алкоголя, вкусной еды. В народе недаром говорят: «Что у трезвого на уме — у пьяного на языке». Алкоголь дает ощущение любви, жалко копирует это состояние. Проглотив несколько рюмашек, человек становится раскрепощенным, всех любит и уважает. Замечено, что когда люди хорошо покушают, из них начинает сыпаться то, что сейчас важно и существенно в их жизни. Поэтому многие в гостях отказываются кушать, зная, что их понесет – не остановишь.

Раскрепощенность не имеет ничего общего с вседозволенностью, разнузданностью, разболтанностью, развязностью и развратом. Полная раскрепощенность – это не свингерство, нудизм или половая распущенность. Раскрепощенность – антипод хамства и бескультурья. Она стоит на платформе гармоничного общения с окружающими. В парижском суде обсуждалось дело о том, что парламентарий, размахивая руками в разговоре, задел нос соседа. Сосед подал на него в суд. Парламентарий, размахивавший руками, сказал: «Я имею право размахивать руками!». Суд вынес решение: «Ваша свобода размахивать руками заканчивается там, где начинается свобода чужого носа». Действительно, свобода человека заканчивается там, где начинается право другого. Поэтому абсурдно и некорректно отождествлять раскрепощенность с «полной» свободой поведения без всяких границ и ограничений. Культура – это всегда система ограничений.

Раскрепощенный человек, как магнит, притягивает к себе внимание, вызывает, интерес, желание общаться. Наоборот развязный, разнузданный человек, провоцирует отвращение, неприятие, раздражение и даже агрессию.

Раскрепощенность – это, прежде всего, ощущение внутренней свободы, но только такой, которая не напрягает и не вредит людям. Иначе это будет проявлением невоспитанности, бестактности и бескультурья. Раскрепощенность дарит раскомплексованность, раскабалённость, но никак не вседозволенность и разврат. В разврате присутствует чрезмерность, похотливая алчность плоти и, в то же время, сердечная закрытость и душевная отгороженность. Разврат – это своего рода гимнастика. Отношения на уровне ниже пояса. Контакт. Есть контакт. Сердце закрыто.

Ошо в книге «Близость. Доверие к себе и к другому» пишет: «Никакие отношения не могут действительно расти, если вы не даете себе воли. Если вы продолжаете хитрить, ограждать себя и защищаться, встречаются только личности, а существенные центры остаются в одиночестве. Тогда общается только маска, не ты. Когда происходит такая вещь, в отношениях находятся четыре человека, не два. Две ложные личности продолжают встречаться, и два настоящих человека остаются отдельными мирами… Лучше расстаться и быть настоящими, чем оставаться ненастоящими вместе, потому что это никогда не принесет удовлетворения. Это никогда не создаст благословения. Ты останешься голодным и жаждущим и будешь продолжать тащиться по жизни, просто надеясь на чудо».

Раскрепощенность напротив открыта перед собой и внешним миром. Свободная от комплексов, она ярко проявляет способность человека быть собой во всех сферах жизни, чувствовать себя комфортно, будь то половые отношения с любимым человеком или межличностное общение.

… его раскрепощение. В этой связи хочу сказать несколько слов по поводу тех оценок, которые иногда дают современному состоянию русского языка.

В 1998 г. газета “Frankfurter Allgemeine Zeitung” поместила статью (5), в которой автор (видимо, иммигрант) считает, что обилие ненормативной лексики – свидетельство состояния менталитета всего русского общества, что все общество криминализировано. С этим не только трудно, но просто невозможно согласиться.

Если сын говорит матери: “Не наезжай на меня”, используя жаргонизм, или лингвист говорит о каком-либо симпозиуме: “Это была большая лингвистическая тусовка”, то это – шутка, образность, но никак не включение говорящего в воровской мир. Некоторые слова общего жаргона использовали высочайшие авторитеты русской культуры – такие люди, как академик Д. С. Лихачев или писатель А. Солженицын в своей даже публичной речи (на халяву, тусовка).

Приведу еще один пример, который поразил даже меня, привыкшую к употреблению слов общего жаргона. Серьезная книга – руководство для пользователей персональным компьютером – озаглавлена ПК для “чайников”. Эта книга выдержала уже не одно издание, 2-ое изд. – Киев-Москва, 1994 г. Чайник – слово жаргонное. Это не ‘сосуд для приготовления чая’, а шутливое название человека – ‘непрофессионал’. Помещенное в название книги, это слово привлекает читателя, ср. обычное скучное трафаретное название типа Руководство для пользователей-непрофессионалов.

На мой взгляд, не правы те лингвисты, которые подходят ко всем новым явлениям языка с чисто пуристических позиций. С. Кестер-Тома справедливо замечает: “Запрет – не лучшее средство языковой политики”. Напомню слова М. В. Панова (6), сказанные в самом начале перестройки: “В 30-60-е годы господствовало такое отношение к литературному языку: норма – это запрет. Норма категорически отделяет пригодное от недопустимого. Теперь отношение изменилось: норма – это выбор. Она советует взять из языка наиболее пригодное в данном контексте”.

Нуждается ли современный русский язык в защите? Нет, я думаю, что нуждается в коррекции своего языка подавляющее большинство российских граждан. Нуждается в значительно более высоком уровне культуры все общество. “Порча” языка, о которой так много пишут, затрагивает не систему языка, а языковую способность, умение говорить. Новые условия функционирования языка, появление большого количества неподготовленных устных публичных текстов создает впечатление о росте количества ошибок. Впрочем, некоторые лингвисты полагают, что “корявость” речи выявляет “заложенные в языке тенденции развития”.

Язык – система самоочищающаяся. Еще недавно повсюду говорили о “консенсусе”, даже – о семейном. Где это слово? Прошло несколько лет, и оно умерло. В тоталитарные времена язык засушили, ему недоставало животворной влаги, теперь – перенасытили ею. Лишняя – уйдет.

Раскрепощение, возможность свободно выражать свои мысли и чувства, игры с языком и при помощи языка – вот что характерно для русского языка нашего времени.
—————-

*Агглютинация – способ образования производных слов и грамматических форм посредством присоединения к корню различных аффиксов, имеющих самостоятельное значение.

Список литературы

  1. Панов М. В. Об аналитических прилагательных // Фонетика. Фонология. Грамматика. М., 1971.
  2. Голанова Е. И. О “мнимых сложных словах” (развитие класса аналитических прилагательных в современном русском языке) // Лики языка. К 45-летию научной деятельности Е. А. Земской /
    Ред. М. Я. Гловинская. М., 1998, с. 31-39.
  3. Панов М. В. Аналитические и синтетические языки // Словарь юного филолога / Составитель М. В. Панов. М., 1984.
  4. Якобсон Р. Лингвистика и поэтика // Структурализм: “за” и “против” /
    Ред. Е. Я. Басин, М. Я. Полякова. М., 1975, с. 193-230.
  5. Margolina S. Die vergaunerte Zunge. Das Lachen friert ein: Ein neuer Sprachstil in Rußland // Frankfurter Allgemeine Zeitung (19.01.98)
  6. Панов М. В. Из наблюдений над стилем сегодняшней периодики // Язык современной публицистики. М., 1988.

Почему люди стесняются?

Основная причина, по которой люди не могут раскрепоститься – воспитание. Родители с малых лет говорят, что хорошо, а что плохо. Но ведь ребенок делает глупости и шалости, потому что исследует мир, пытается научиться в нем жить. Такое стремление родителей уберечь ребенка от различных неприятностей, чрезмерное внимание, приводит к тому, что вместо познания мира, он получает какие-то общественные нормы и представления о том, как себя надо вести. Например, многим девушкам говорят, что нельзя первой знакомиться, это плохо. В результате девушка не знает, как себя вести с понравившимся молодым человеком, как с ним построить разговор и так далее. Это, в свою очередь, может привести к тому, что девушка останется одинокой.

Вторая наиболее распространенная причина, по которой люди стесняются и не знают, как раскрепоститься – круг общения. Если большинство друзей или подруг необщительные, замкнутые, редко делятся новостями и переживания, то и сам человек становится закрытым, предпочитает одиночество. Поэтому, когда такой человек попадает в незнакомую компанию, он не может вести себя расковано, теряется и начинает испытывать дискомфорт.

Советы психологов

Проблемой, как раскрепоститься, занимается психология. Под раскрепощенностью данная наука понимает умение вести и чувствовать себя естественно в незнакомой обстановке, умение легко идти на контакт и устанавливать коммуникацию. Чтобы стать более раскрепощенной или раскрепощенным, психологи рекомендуют регулярно выполнять следующие действия:

  • Написать на листке бумаги фразу: «Я никого не стесняюсь» и читать ее как можно чаще. Постепенно данный текст станет привычным, и произойдут определенные изменения в поведении.
  • Необходимо определить свои качества, из-за которых человек стесняется. Это может быть внешность, голос, манеры поведения и так далее. Далее следует подумать, можно ли их изменить, и как это сделать. Также стоит в такой ситуации посоветоваться с близкими людьми. Вполне может оказаться, что собственная оценка не соответствует внешней, и на самом деле, стесняться нечего.
  • Рекомендуется уделять внимание своему внешнему виду. При этом не стоит ориентироваться на различные стандарты или моду, главное, чтобы отражение в зеркале нравилось самой себе. Безупречный, с собственной точки зрения, внешний вид делает девушку уверенной в себе, а значит, более раскрепощенной.

В незнакомой обстановке следует уделить некоторое время ее изучению, наблюдению за людьми. После того, как станет понятно, что интересует других, определятся манеры поведения, можно вступать в коммуникацию, ведь человек к ней уже готов.

Практические советы

Первое, над чем рекомендуют поработать специалисты – осанка. Прямая спина, гордо поднятая голова создают впечатление о том, что человек в себе уверен. Однако многие из тех, кто стесняется, как раз не обладают правильной осанкой, считая, что, сгорбившись, можно спрятаться. Поэтому, прежде чем идти в незнакомое место, чтобы почувствовать себя более уверенно, следует поработать над осанкой. Самое простое упражнение – встать спиной к стене, чтобы ее касались икры, бедра, лопатки затылок. В таком положении необходимо простоять как можно дольше. Делать упражнение следует до тех пор, пока правильная осанка не станет привычной.

Вторая рекомендация, как стать более раскрепощенной в общении – развивать чувство юмора. Если вдруг девушка допустила неловкость, или не понимает, что значит тот или иной знак в компании или на мероприятии, можно отнестись к этому с юмором и попросить у кого-либо совета, сославшись, на то, что недавно была за границей и успела забыть родной язык.

Также в процессе общения следует смотреть собеседнику в глаза (этому навыку необходимо потренироваться), а говорить с искренними эмоциями. Если собеседник видит конкретный интерес, он поддержит беседу, станет расположенным к человеку и это добавит раскрепощенности.

Некоторые упражнения для раскрепощения

Чтобы раскрепостить себя, можно регулярно выполнять следующие упражнения:

Аутотренинг

Стоя перед зеркалом необходимо повторять: «Я обаятельная», «Я привлекательная», «Я добрая» и так далее. Такое упражнение на раскрепощение повышает уверенность в себе, и внутреннюю самооценку. Главное – самой верить в те качестве, о которых говорится перед зеркалом.

Чтобы стало легче общаться в незнакомой обстановке, можно, собираясь на мероприятие, отрепетировать возможные диалоги. Для этого следует представить перед собой возможного собеседника и продумать, как построить с ним диалог.

Одним самых известных приемов, как стать более раскрепощенной в разговоре – представить, что собеседник голый. Этот прием часто используют те, кто выступает перед публикой и начинает чувствовать себя неловко. Представление всех голыми делает психологический трюк с сознанием – создается ощущение, что вокруг всем неловко, а значит, все находятся в одинаковом положении. В результате обстановка разряжается и общение становится более легким.

Актерские приемы

Если не получается самостоятельно преодолеть барьеры и зажимы, можно записаться на тренинг раскрепощения. Помимо теоретической части, на которой разбирается значение слова «раскрепощенность», причины наличия зажимов у людей, психологические типы в общении и так далее, там отрабатываются реальные навыки, позволяющие сделать себя более раскрепощенным. Чаще всего для этого используются различные приемы, применяемые актерами. Например,:

  • Напряжение и последующее расслабление определенных групп мышц;
  • Постепенное перераспределение напряжения по телу;
  • Представление себя в качестве ртути.

Данные упражнения позволяют расслабить тело, снять определенные мышечные зажимы. Расслабленное тело позволяет, в свою очередь, быть более раскрепощенным в незнакомой обстановке. Кроме того, помимо упражнений для расслабления тела, на таких тренингах учат публичным выступлениям, не бояться публики, уметь играть различные роли. В результате прохождения такого мероприятия челочек станет более раскрепощенным, обретет внутреннюю гармонию и свободу.

Некоторым людям сложно находится в незнакомой обстановке, они теряются, закрываются и испытывают от этого множество проблем и неудобств. Чтобы быть более раскрепощенным необходимо выполнять несколько простых рекомендаций – работать над осанкой, готовиться к мероприятиям и развивать чувство юмора. Если не получается, всегда можно записаться на специальные тренинги, результаты которых будут заметны через несколько занятий. Люди становятся более открытыми и уверенными в себе.

Лукерья Ильяшенко: «Если ты любовница, значит недостаточно хороша, чтобы быть женой»

В реальной жизни Лукерья Ильяшенко, которая в откровенном сериале «Сладкая жизнь» сыграла самую раскрепощенную девушку, совершенно не похожа на роковую соблазнительницу. Она носит мешковатые драные джинсы и ведет себя как пацанка. Мы узнали у актрисы, была ли на самом деле у нее свадьба, о которой ходят слухи, как она относится к подобным ее героине Лере девушкам и легко ли ей раздеваться перед камерой.

— Лукерья, в жизни вы встречали девушек, похожих на вашу героиню? Как к ним относитесь?

— Мне кажется, таких девушек, как моя героиня Лера, сейчас очень много. Я встречала подобных в жизни. Как я к ним могу относиться? Осуждать точно не буду. Я искренне верю: не суди сам, да не судим будешь. У каждого человека есть свои причины, почему он ведет себя так, а не иначе. Стервозность моей героини — это исключительно реакция на ситуацию, которая сложилась. Лера — одна из тех несчастных женщин, которых угораздило влюбиться в женатого мужчину. Поэтому я могу назвать ее, скорее, вынужденной стервой.

Лукерья Ильяшенко в сериале «Сладкая жизнь»

— Мужчины, увидев вас на экране в образе раскрепощенной девушки, не стали делать непристойные предложения? Ваш образ не мешает вам в личной жизни?

— Никто мне не стал делать непристойных предложений, потому что в жизни я выгляжу абсолютно по-другому, чем в сериале. Я хожу в мешковатых драных джинсах и веду себя по-пацански. Честно говоря, ни на какую соблазнительницу в реальной жизни я совершенно не похожа. Конечно, пишут про меня всякие гадости, называют разрушительницей семей, стервой, но я таковой не являюсь.

— То есть вы сами себя не считаете стервой?

— Нет. Но каждая женщина бывает стервой в определенных ситуациях, например, в отношениях с мужчиной. Так ведут себя все: и вы, и я, и все наши знакомые. Но намеренно причинять вред, отбивать чужих мужчин, разрушать семьи — это, на мой взгляд, неблагородное занятие. Если ты любовница, значит недостаточно хороша, чтобы быть женой. А зачем находиться рядом с человеком, который заставляет тебя чувствовать себя недостаточно хорошей?

— То есть для вас лично поступки Леры неприемлемы?

— Неприемлемы. И даже не потому, что я какой-то морализатор и вся такая из себя правильная. Просто не стану вести себя так глупо, ведь на чужом несчастье свое счастье не построишь. Если ты не нужен человеку, то зачем на него тратить свое драгоценное время?

Лукерья Ильяшенко и Марта Носова в сериале «Сладкая жизнь»

— А на кого-то из героинь «Сладкой жизни» вы похожи и кто из них вам нравится?

— Пожалуй, я ни на кого не похожа. Но мне очень импонирует персонаж Марты Носовой. Мне очень нравится, как она делает свою работу, и тот образ, который она создала на экране. Хотя я считаю, что каждая актерская работа в сериале хороша и каждая героиня уникальна по-своему.

— Вы с Мартой подружились? Общаетесь в жизни?

— Да, мы подружились и общаемся вне съемок. На самом деле весь актерский состав у нас очень сплоченный. Мы очень дружны. Конечно, все занятые люди, но, когда удается увидеться друг с другом в нерабочее время, очень радуемся и используем эту возможность на полную катушку.

Лукерья Ильяшенко и Марта Носова на съемках программы для телеканала «Пятница!»

— Лукерья, лично вам в каком сезоне «Сладкой жизни» было сложнее сниматься — в первом или во втором?

— Сложнее сниматься было во втором сезоне, потому что первый задал очень высокую планку и очень не хотелось оплошать. С другой стороны, я уже знала Леру и понимала, как ее играть. В этом смысле во втором сезоне мне было легче.

— А откровенных сцен в каком сезоне было больше — в первом или во втором?

— У меня, пожалуй, во втором.

— Вам легко даются откровенные сцены? Вы раскрепощенная девушка?

— Да, я достаточно раскрепощена. Я считаю, что актер должен уметь играть не только лицом, но и всем остальным. На мой взгляд, язык тела очень важен. Так, в первом сезоне Лера говорит Вадику всего один раз, что она его любит. Но там много постельных сцен, и они были очень важны драматургически. Это был единственный способ показать химию между героями, их близость и то, насколько им хорошо друг с другом.


Лукерья Ильяшенко с коллегой по сериалу «Сладкая жизнь» Николаем Цонку

— Недавно вы снялись еще и в откровенной фотосессии для мужского журнала. Довольны результатом?

— Мне кажется, те задачи, которые стояли передо мной и фотографом в контексте журнала, были выполнены. Все получилось уместно и эстетически красиво. В общем, и журнал, и я остались довольны.

— Съемки легко прошли?

— Да, в этом плане я эксгибиционистка, и после «Сладкой жизни» мне уже ничто не страшно.

— Что, по-вашему, делает женщину сексуальной?

— Мне кажется, женщину делает сексуальной не внешность, а поведение. Иногда ты смотришь на женщину и понимаешь, что она далеко не супермегакрасотка, но от нее прям веет сексом.

Лукерья Ильяшенко в сериале «Сладкая жизнь»

— Как изменилась ваша жизнь после выхода сериала «Сладкая жизнь»?

— Каких-то кардинальных изменений в моей жизни после выхода первого сезона сериала на экраны не произошло. Я купила машину, у меня стало больше подписчиков в соцсетях, и, конечно, меня больше стали звать в разные проекты. А так жизнь течет, как и раньше. Ну разве что еще на улицах узнают, и это очень приятно.

— Поклонники не надоедают?

— Ни в коем случае не надоедают, и, я думаю, не будут надоедать. Для артиста, особенно киношного, который не получает аплодисментов сразу же, как сыграл, узнавание на улице — своего рода оценка его работы, то есть те же аплодисменты, только несколько в другой форме.

— Вы упомянули, что вас стали больше звать сниматься. В каких еще проектах, кроме второго сезона «Сладкой жизни» мы вас увидим в ближайшее время?

— Скоро выйдет «Заговоренный» на «России-2», «Измены» — на ТНТ, «Перевозчик» — на НТВ, комедия «Последний мент» с Гошей Куценко в главной роли — на ТВ-3.

— Несмотря на такое обилие проектов, вы ведь и в театре еще успеваете играть?

— Да, сейчас играю в антрепризном спектакле «Любовь в стакане воды» по пьесам Любови Петрушевской на сцене театра «Открытая сцена».

Лукерья Ильяшенко в спектакле «Любовь в стакане воды»

Ваше балетное прошлое помогает вам в актерской карьере?

— Конечно, помогает. Скоро выйдет полный метр с моим участием: я там играю девушку, которая танцует хип-хоп. И конечно, если бы не моя балетная школа, я бы никогда в жизни не научилась за неделю даже самым базовым хип-хоп-движениям, потому что это очень сложная хореография. Рабочее название фильма — «Софи и я», но не уверена, что оно останется таковым. Это мой дебют в полнометражном фильме.

— В интернете ходили слухи о вашей свадьбе. Была она на самом деле или нет?

— Нет, это вранье! По крайней мере, я пока не в курсе (смеется). Если бы планировалась моя свадьба, я бы все-таки знала об этом.

— Для вас сейчас на первом плане карьера или личная жизнь?

— Не могу однозначно сказать, что для меня сейчас на первом плане. Конечно, карьера для меня очень важна, поскольку в данный момент я не замужем и семьи у меня нет.

— Какие качества вы цените в мужчинах?

— Интеллект. И еще мне важно, чтобы мужчина не был ревнивым.

Смотрите второй сезон сериала «Сладкая жизнь» с понедельника по четверг в 22:00 на канале ТНТ.

Беседовала Елена Смирнова

как она себя чувствует, так и будет преподносить мужчине. На себе замеча…

Женская сексуальность и раскрепощенность ее зависят от внутреннего состояния: как она себя чувствует, так и будет преподносить мужчине. На себе замечала, что когда выгляжу на все 100% (то есть, когда использую все атрибуты сексуальности), то мужчины смотрят с интересом и провожают взглядом.

Чтобы стать более раскрепощенной, нужно в корне изменить свое отношение к сексу: понять, что запретных тем не бывает, что все, что нравится и приносит удовольствие обоим, то это замечательно! Не стоит думать, что секс приятен только мужчинам, он и женщине приносит огромное удовольствие… причем, даже несколько раз за один половой акт (тут, конечно, от мужчины многое будет зависеть).

Пусть у Вас всегда будет красивое нижнее белье (как-будто вечером Вас ждет свидание с самым лучшем мужчиной в мире), оно придаст Вам уверенности в себе, сделает сексуальнее, мужчины не упускают уверенных в себе женщин.

Вся Ваша одежда должна быть с намеком на сексуальность: мужчины любят угадывать и предполагать, тогда дайте ему волю для фантазии, пусть он, глядя на Ваши ножки в юбке до колена с разрезом, догадывается о прелестях Ваших ножек, чем видит все и сразу в мини-юбке. В полупрозрачном платье Вы будете шикарно выглядеть, чем с глубоким декольте: тем более, если Вам повезло с красивой грудью, покажите лишь частично, потом увидите реакцию мужчины уже в постели!

Макияж не броский, не боевая раскраска, а подчеркивание своей сексуальности. Запомните, красная помада на губах внимание привлекает, но вряд ли найдется мужчина, который бы с удовольствием стал целовать губы, на которых такая яркая помада. Поэтому воспользуйтесь блеском для губ, он придаст мягкость губам, сделает их соблазнительными и приятными…

Духи… несомненно, они должны быть, только еле уловимыми, чтобы только шлейф оставался, когда Вы идете. Здесь важно все: аромат духов, запах Вашего тела, кожи, волос, дыхания — все составляющие должны быть в идеальном порядке. Ваш аромат должен быть свежим, приятным, сексуальным… Мне, например, часто говорят, что я «пахну сексом», судя по всему, приятный аромат…

Ваши движения должны быть грациозными, плавными, словно Вы не идете, а плывете. Передвигаться нужно бесшумно, как дикая кошка или львица. Попробуйте дома потренироваться, положив книгу на голову, тогда движения будут плавными. Можно заняться танцами живота, каким-либо видом спорта. Я рекомендую заниматься растяжкой, очень помогает мышцам быть в тонусе и быть подвижной. Кстати, во время занятий любовью очень пригодится!

Изучайте свое тело, прикасайтесь к нему, ищите те заветные места, при прикосновении к которым Вы будете испытывать наслаждение. Когда Вы будете с мужчиной, Вам проще будет показать то, что Вы любите. Если Вы научитесь получать удовольствие сами, то сможете дарить удовольствие мужчине, поверьте, он это оценит, подарив Вам сказочную ночь любви!

Ухоженная, красивая, грациозная, сексуальная, раскрепощенная женщина вызывает активный интерес у мужчин, они чувствуют, что смогут с такой женщиной получить огромное удовольствие и сами дать его!

Во время занятий любовью, не нужно зажиматься и чувствовать неловкость, тем самым, Вы и мужчину заставите нервничать, а во время секса нужно получать удовольствие! Раскрепощенность — это не распущенность, Вас не заставляют быть развратной, а просто желают видеть рядом уверенную в себе женщину, которая знает, чего хочет, как этого добиться, и как сделать так, чтобы мужчина навсегда запомнил Вас и никогда не мог бы забыть…

Родителям на заметку!

Родителям на заметку!

 

Детей учит то, что их окружает.

Если ребенка часто критикуют – он учится осуждать.

Если ребенка часто хвалят – он учится оценивать.

Если ребенку демонстрируют враждебность – он учится драться.

Если с ребенком честны – он учится справедливости.

Если ребенка часто высмеивают – он учится быть робким.

Если ребенок живет с чувством безопасности – он учится верить.

Если ребенка часто позорят – он учится чувствовать себя виноватым.

Если ребенка часто одобряют – он учится хорошо к себе относиться.

Если к ребенку часто бывают снисходительны – он учится быть терпеливым.

Если ребенка часто подбадривают – он приобретает уверенность в себе.

Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя необходимым – он учится находить в этом мире любовь.

Не говорите плохо о ребенке – ни при нем, ни без него.

Концентрируйтесь на развитии хорошего в ребенке, так что в итоге плохому не будет оставаться места.

Всегда прислушивайтесь и отвечайте ребенку, который обращается к вам.

Уважайте ребенка, который сделал ошибку и сможет сейчас или чуть позже исправить ее.

 Будьте готовы помочь ребенку, который находится в поиске и быть незаметным для того ребенка, который уже все нашел.

Помогайте ребенку осваивать неосвоенное ранее. Делай­те это, наполняя окружающий мир заботой, сдержанностью, тишиной и любовью.

В обращении с ребенком всегда придерживайтесь лучших манер – пред­лагайте ему лучшее, что есть в вас самих.

А в народе говорят: «На самом деле в отношениях с детьми всё не так сложно: хотите хороших детей – будьте хорошими родителями».

 

10 заповедей Януша Корчака для родителей!

1.                     Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты, или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2.                     Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот  — третьему, и это необратимый закон благодарности.

3.                     Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.

4.                     Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам, и будь уверен — ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть, и больше, поскольку у него нет опыта.

5.                     Не унижай!

6.                     Не забывай, что самые важные встречи человека — его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.

7.                     Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка, просто помни: для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все возможное.

8.                     Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод от плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.

9.                     Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому того, чего не хотел бы, чтобы делали твоему.

10.                Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой.

 

10 принципов хорошего воспитания.

1. То, что вы делаете, – имеет значение. Это один из основных принципов. Дети видят то, что вы делаете. Не допускайте необдуманных реакций. Спросите себя, чего я хочу достигнуть, и приведет ли это действие к нужному результату?

2. Любви не может быть слишком много. Избаловать ребенка любовью просто невозможно. То, что мы часто считаем результатом избалованности ребенка, не может быть следствием выказывания ребенку слишком большой любви. Обычно это последствие того, что любовь к ребенку заменяется чем-то другим, не равноценным: снисходительностью, пониженными ожиданиями или покупкой игрушек.

3. Будьте вовлечены в жизнь ребенка. Это требует времени и является тяжелым трудом, и часто это означает изменение планов и приоритетов. Иногда это означает принесение собственных намерений в жертву тому, что необходимо сделать для ребенка. Вы должны быть с ним не только физически, но и сердцем.

Быть вовлеченным не означает делать за ребенка домашнее задание или перечитывать и исправлять его. Домашнее задание является инструментом, служащим учителю для того, чтобы узнать, учится ребенок или нет. Если вы делаете домашнее задание, вы не даете учителю узнать, усваивает ребенок материал или нет.

4. Адаптируйте ваши методы воспитания к вашему ребенку. Следите за развитием ребенка в то время, как он растет. Отмечайте, как возраст влияет на поведение ребенка.

Одно и то же стремление к независимости заставляет трехлетнего ребенка все время говорить «нет» и приучаться к пользованию туалетом. Один и тот же скачок в интеллектуальном развитии заставляет тринадцатилетнего подростка проявлять любознательность в школе и спорить с родителями за обеденным столом.

Например: восьмиклассник легко отвлекается, раздражителен. Его оценки в школе падают. Он постоянно спорит. Должны ли родители сильнее давить на его или они должны быть понимающими, так, чтобы его самооценка не пострадала?

В случае с тринадцатилетним подростком источников проблемы может быть множество. Он может быть в депрессии. Или причина может быть в недостаточном количестве сна. Или он может нуждаться в небольшой помощи в структурировании графика, чтобы у него было больше времени для занятий. У него могут быть проблемы с обучаемостью. Заставлять его учиться лучше – это не выход. В первую очередь необходимо выявить проблему. И иногда для этого могут понадобиться советы профессионалов.

5. Устанавливайте правила. Если вы не управляете поведением своего ребенка с раннего детства, ему будет сложно научиться управлять собой, когда он вырастет, и вас не будет рядом с ним. В любое время дня и ночи вы должны быть способны ответить на три вопроса: «Где находится мой ребенок?», « Кто с ним?», «Что мой ребенок сейчас делает?». Правила, которым ваш ребенок научится у вас, помогут четко сфорулировать правила, которые он будет применять к себе.

Но вы не должны превращать это в мелочную опеку. Когда дети учатся в средней школе, вы должны позволить детям самостоятельно делать домашнее задание, совершать собственный выбор в ситуациях, когда это нормально.

6. Поощряйте независимость ребенка. Определение границ помогает вашему ребенку развить чувство самоконтроля. Поощрение независимости помогает развить чувство саморегуляции. Для успеха в жизни ему будут необходимы оба.

Стремление к автономности нормально для детей. Многие родители по ошибке приравнивают независимость детей к бунтарству или неподчинению. Дети стремятся к независимости потому, что частью человеческой природы является желание контролировать дела самостоятельно, а не находится под чьим-либо контролем.

7. Будьте последовательны. Если ваши правила меняются день ото дня непредсказуемым образом, или если вы требуете их исполнения только иногда, плохое поведение вашего ребенка целиком находится на вашей совести. Ваш самый главный инструмент в воспитании – последовательность. Определите пункты, по которым переговоры невозможны. Чем больше ваша власть будет основана на мудрости, а не на силе, тем меньше вашему ребенку захочется бросать ей вызов.

Многие родители не могут быть последовательными. Но когда родители непоследовательны, дети находятся в замешательстве.

8. Избегайте суровой дисциплины. Родители ни при каких обстоятельствах не должны бить детей. Дети, которых дома шлепают или бьют, более склонны к дракам с другими детьми. Они чаще становятся хулиганами и склонны к использованию агрессии при спорах с другими.

Есть много доказательств того, что шлепки вызывают агрессивность у детей, что может привести к проблемам в отношениях с другими детьми. Есть много других способов заставить ребенка слушаться, включая «перерыв», наказание, когда он должен перестать играть, которое действует лучше и не включает агрессию.

9. Объясняйте свои правила и решения. У хороших родителей есть ожидания относительно жизни их детей. Обычно, родители слишком много объясняют маленьким детям и слишком мало – подросткам. То, что очевидно для вас, может быть не таким очевидным для тинейджера. У него нет тех приритетов, суждения или опыта, которые есть у вас.

Например: шестилетний ребенок, очень активный и умный, отвечает в школе на задания учителя, не давая возможности высказаться другим детям, и слишком много болтает в классе. Его учитель должен разобраться с проблемой в поведении этого ребенка. Он должен с ним поговорить. Родители должны встретиться с учителем и выработать коллективную стратегию. Ребенок должен понять, что он должен давать другим детям возможность отвечать на вопросы.

10. Уважительно обращайтесь со своими детьми. Лучший способ добиться уважения от ребенка – это обращаться уважительно с ним самим. Вы должны быть также вежливы с вашим ребенком, как и с кем-нибудь еще. Уважайте его мнение, говорите с ним вежливо, обращайте внимание на то, что он вам говорит, общайтесь с ним доброжелательно. Старайтесь благодарить его, когда можете. Дети общаются с другими людьми так же, как их родители общаются с ними. Ваши отношения с вашим ребенком – основа его будущих отношений с другими людьми.

 

Рекомендации по правильному общению с ребенком

1. Общайтесь друг с другом

Общение — основная человеческая потребность, особенно для родителей и детей. Отсутствие общения с вами заставляет его обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Но кто они и что посоветуют Вашему ребенку?

2. Выслушивайте друг друга

Умение слушать — основа эффективного общения, но делать это не так легко, как может показаться со стороны. Умение слушать означает:

·                        быть внимательным к ребенку;

·                        выслушивать его точку зрения;

·                        уделять внимание взглядам и чувствам ребенка, не споря с ним.

Не надо настаивать, чтобы ребенок выслушивал и принимал ваши представления о чем-либо. Важно просто знать, чем именно занят ваш ребенок.

Следите за тем, каким тоном вы отвечаете на вопросы ребенка. Ваш тон «говорит» не менее ясно, чем ваши слова. Он не должен быть насмешливым или снисходительным.

Поощряя ребенка, поддерживайте разговор, демонстрируйте вашу заинтересованность в том, что он вам рассказывает. Например, спросите: «А что было дальше?» или «Расскажи мне об этом…» или «Что ты об этом думаешь?»

3. Проводите время вместе

Очень важно, когда родители умеют вместе заниматься спортом, музыкой, рисованием или иным способом устраивать с ребенком совместный досуг или вашу совместную деятельность. Это необязательно должно быть нечто особенное. Пусть это будет поход в кино, на стадион, на рыбалку, за грибами или просто совместный просмотр телевизионных передач.

Помните, что, поддерживая его увлечения, вы делаете очень важный шаг в предупреждении от употребления наркотиков.

4. Дружите с его друзьями

Очень часто ребенок впервые пробует психоактивные вещества в кругу друзей. Порой друзья оказывают огромное влияние на поступки вашего ребенка. Кроме того: в этом возрасте весьма велика тяга к разного рода экспериментам. Дети пробуют курить, пить.

Поэтому важно в этот период — постараться принять участие в организации досуга друзей своего ребенка, то есть их тоже надо привлечь к полезным занятиям.

5. Помните, что ваш ребенок уникален

Любой ребенок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Вы можете помочь своему ребенку развить положительные качества и в дальнейшем опираться на них. Когда ребенок чувствует, что достиг чего-то, и вы радуетесь его достижениям, повышается уровень его самооценки. А это, в свою очередь, заставляет ребенка заниматься более полезными и важными делами, чем употребление наркотиков.

Ребенку нужен отдых от приказаний, распоряжений, уговоров, порицаний. Нужен отдых и от каких бы то ни было воздействий и обращений!

 

Согласно социологическим исследованиям, сегодня в России около 7 миллионов человек потребляют наркотики! Ситуация становится все опаснее с учетом того,  что каждые два дня появляется новый вид наркотика.

         Наркомания охватывает все слои населения.Не будьте беспечны, не думайте, что это может коснуться любого, но не вас.

Родители, безусловно, — самые близкие и значимые для ребёнка люди. Вы стремитесь быть успешными родителями. Вы испытываете тревогу и беспокойство за настоящее и будущее своего ребёнка. Это здоровые эмоции, они заставляют действовать, своевременно прояснять то, что Вас беспокоит. Идёт необъявленная война наркомафии против наших детей.

Зная симптомы наркотического опьянения, вы сможете вовремя предотвратить катастрофу.

 

Признаки употребления наркотиков:


Синтетические наркотики: спайсы, соль.

Действие наркотика может длиться от 20 минут до нескольких часов и сопровождается рядом признаков:

• Кашель (обжигает слизистую)

• Сухость во рту (требуется постоянное употребление жидкости)

• Мутный либо покрасневший белок глаз (важный признак! наркоманы знают, поэтому носят с собой «Визин», и другие глазные капли)

• Нарушение координации

• Дефект речи (заторможенность, эффект вытянутой магнитофонной пленки)

• Заторможенность мышления

• Неподвижность, застывание в одной позе при полном молчании

• Бледность

• Учащенный пульс

• Приступы смеха 

В связи с тем, что дозу не просчитать (разные – продавцы, составы, формулы, концентрация) возможны передозировки, которые сопровождаются тошнотой, рвотой, головокружением, сильной бледностью, потерей сознания, развитием судорожного синдрома. 

После употребления, в течение нескольких дней и дольше наблюдаются:

• Упадок общего физического состояния

• Расконцентрация внимания

• Апатия (особенно к работе и учебе)

• Нарушение сна

• Резкие перепады настроения 

Основные признаки употребления спайсов – подросток начинает пропускать уроки, падает успеваемость, вообще перестает ходить в школу. Все время врет. Появляются друзья, о которых не рассказывает. При разговоре с ними по телефону уходит в другую комнату, или говорит, что наберет позднее. Появляется раздражительность до ярости, уходит от любых серьезных разговоров, уходит от контакта с родителями, отключает телефоны. При постоянном употреблении становится очевидной деградация. Думает долго, неопрятен, постоянно просит деньги, залезает в долги начинает тащить из дома. Теряет чувство реальности, развивается паранойя.

Употребление курительных смесей – частая причина подростковых суицидов. Как правило, выходят из окон. Это не значит, что подросток хотел свести счеты с жизнью, возможно он просто хотел полетать. 

Для того чтобы понять, что ваш ребенок покупает наркотики, достаточно проверить его переписку, они ее как правило не стирают. 

КИТАЙСКАЯСОЛЬ

Если курительные смеси можно какое-то время употреблять незаметно, то начавшего употреблять соли видно сразу.

Под воздействием сразу и в течение несколько часов после употребления:

• Дикий взгляд

• Обезвоживание

• Тревожное состояние (ощущение, что за тобой следят, что за тобой пришли)

• Дефекты речи (судорожные движения нижней челюстью, гримасы)

• Отсутствие аппетита

• Галлюцинации (как правило, слуховые)

• Жестикуляция (непроизвольные движения руками, ногами, головой)

• Полное отсутствие сна

• Невероятный прилив энергии (желание двигаться, что-то делать, все действия, как правило, непродуктивны)

• Желание делать какую-либо кропотливую работу (как правило, начинают разбирать на составляющие сложные механизмы)

• Возникают бредовые идеи 

Все это сопровождается искренним гонором, высокомерием и полным отсутствием самокритики. Позднее наблюдается резкая потеря веса (за неделю до 10 кг.). Вне приема наркотиков – чрезмерная сонливость (спят по нескольку суток). Сильный упадок настроения, депрессия, суицидальные настроения. Неопрятный внешний вид. Часто опухают конечности и лицо. Наблюдается резкий спад интеллектуальных возможностей и постоянное вранье. 

В последнее время наблюдается стремительный рост количества острых отравлений синтетическими наркотиками психостимулирующего действия. Тяжесть отравления заключается в развитии острого психоза и нарушений жизненно-важных функций, в том числе нарушений сердечной деятельности (резкое повышение, затем падение артериального давления, учащенное сердцебиение, недостаточность кровообращения), острой дыхательной недостаточности; в некоторых случаях (4-5% больных) развивается острая почечная или печеночно-почечная недостаточность. Однако наиболее тяжелое проявление данного отравления – неуправляемая гипертермия (до 8% больных) и развитие отека мозга. При повышении температуры тела более 40-41ºС у больного быстро развивается отек головного мозга, острая дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность, больной умирает через несколько часов.

У подростков, начинающих употреблять, меняется поведение. Отпрашиваются в ночные клубы, постоянно нет дома. Могут исчезать на несколько дней. Возвращаясь, очень долго спят, наблюдается ненормально повышенный аппетит.

Позднее возникает подозрительность, звуковые и зрительные галлюцинации. Когда на притоне несколько человек, паранойя становится коллективной. Как правило, закрывают шторы, окна и двери, всего боятся. Слушают громкую, быструю музыку без слов, или рэп. По ночам не спят.

Употребляя дольше, пропадают из дома надолго. Не отвечают на звонки. Повышается агрессивность. Не отдают себе отчета в происходящем. Со временем галлюцинации становятся сильнее, и могут подтолкнуть на издевательства и убийство.

 

Что необходимо сделать, если Вы подозреваете, что Ваш ребенок употребляет наркотики?

Если Вы обнаружили у Вашего ребенка наркотические средства, предположите самое худшее — он пристрастился к наркотикам. Приглядитесь к его поведению. Некоторые поступки могут являться своего рода предупреждением об опасности, хотя могут отражать и нормальные возрастные изменения подростка.

Постоянно наблюдайте за поведением своего ребенка. Резкие изменения в его поведении должны насторожить Вас. Незаметно проверьте, нет ли других объективных признаков употребления наркотиков. Лучше перестраховаться. Это поможет Вам своевременно заметить беду, когда еще можно поправить положение.

Особенно будьте бдительны в отношении друзей Вашего ребенка. Узнайте о них как можно больше. Постарайтесь увидеть или познакомиться с их родителями (например, на родительском собрании в школе).

В любом случае не стесняйтесь говорить с детьми о проблемах, с которыми может столкнуться человек, потребляющий наркотики (медицинскими, нравственно-этическими, юридическими и т.п.)

          Если Вы уверены, что Ваш ребенок употребляет наркотики. Скажите ему прямо о Вашем беспокойстве и его причинах. Твердо заявите ему, что Вы против употребления наркотиков и намерены вмешаться в ситуацию. Если Вы не встречаете понимания или сталкиваетесь с негативной реакцией, необходимо прибегнуть к помощи специалиста — нарколога. Не откладывайте решительных действий. Если имеются явные признаки потребления наркотиков ребенком, обращайтесь за профессиональной помощью (телефон горячей линии 8-800-350-00-95).

 

 

 

Уважаемые родители! | МАОУ «Сибирский лицей»

Уважаемые родители!

Уважаемые родители! 

Родителями не рождаются – родителями становятся. Но быть хорошим родителем не учит никто. Нет родительских академий, ВУЗов и школ.

Когда у нас появляется малыш мы часто теряемся, сомневаемся, иногда даже пугаемся. И обращаемся за помощью к более опытным, по нашему мнению, родителям, родственникам, бабушкам и дедушкам, педагогам и психологам.

И рано или поздно перед нами встает вопрос: что хорошо, а что плохо для моего ребенка? Как из шквала информации, международного и российского опыта, народных традиций выбрать лучшее для воспитания своего ребенка? Кто решит эти трудные вопросы?

Ответ однозначный: Вы, уважаемые родители и только ВЫ.

А мы готовы оказать Вам в этом посильную помощь.

Ребенок — это личность в любом возрасте и с ним нельзя обращаться, как с игрушкой или преследовать свои цели. Запомните эти правила и ребенок скажет вам спасибо!

10 заповедей для родителей:

1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.

3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.

4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта.

5. Не унижай!

6. Не забывай, что самые важные встречи человека — это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.

7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь — но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.

8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.

9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.

10. Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой.

7 способов сохранить родительский авторитет. 

1. Не ругаем и не наказываем ребенка незаслуженно. 

2. Никогда не даем пустых обещаний, не подводим и не обманываем. 

3. Выполняем обещанное. 

4. Уважительно относимся к своей второй половинке, поддерживаем в семье спокойную атмосферу. 

5. Не позволяем другим людям унижать и оскорблять нас при ребенке, стараемся достойно выходить из конфликтных ситуаций. 

6. Помогаем ребенку, если он просит, но не вмешиваемся, если он может сделать все сам. Пусть ребенок чувствует вашу готовность придти к нему на помощь. 

7. Отвечаем на все его вопросы, учим и объясняем непонятное.

Инструкция для пап.

1. Если ваши жена в кои-то веки решила принять ванну, а ребенок настойчиво требует от нее сказку/пить/писать/поиграть в ежика — нет смысла кричать из кухни «Оставь маму в покое!». Жене вы этим не поможете, а у ребенка, скорее всего вызовите приступ слез. Требование «оставить маму в покое» для ребенка означает прервать с мамой связь, отделиться от нее — страшнее этого ничего нет. Если вы и правда хотите помочь: зайдите в ванну, посмотрите ребенку в глаза и ласково предложите поиграть/почитать/собрать конструктор. Таким способом вы не отделите ребенка от мамы и активизируете вашу связь с ребенком, разбудите привязанность, покажите, что ваши отношения для вас значимы.

2. Если ваша жена кричит на ребенка — не стоит к ней присоединяться с криками: «Опять довел мать!» Жена кричит не потому, что считает это правильным, а потому, что ее коробочка в которую она целый день складывала эмоции ребенка, переполнилась. Ребенку нужен хотя бы один спокойный взрослый, который будет на его стороне, так он будет чувствовать себя в безопасности. Поцелуйте жену, отправьте ее заняться тем, что ей нравится, а сами уделите немного внимания ребенку.

3. Если вы в выходной день собрались с ребенком на прогулку, а жена остается дома, не лучшая идея говорить ребенку «Ну вот, мы сейчас пойдем с тобой, а мама от нас отдохнет». Ребенок не должен ни на минуту сомневаться в том, что он важен для мамы. Да, мама отдохнет, в том числе и от ребенка, но малышу этого знать не обязательно.

4. Если вы чувствуете, что не знаете, чем заняться с ребенком, возможно — ваша связь ослабла. Если ощущать искреннюю привязанность, с ребенком весело и интересно. Наладьте привязанность и получайте удовольствие!

Как НЕ нужно воспитывать ребёнка.

 Не бойтесь менять жизненные траектории

Многие спрашивают, что хуже – ребенок, заброшенный работающей мамой, или ребенок, который только и видит замученную домашними заботами маму. Есть мнение, что нужно выбирать – либо самореализация, либо дети.

На самом деле, если вы сидите с детьми и вам скучно и плохо – меняйте ситуацию. Если вы вышли на работу на полный день, а вам неуютно и мучает совесть, что бросили ребенка, – опять меняйте ситуацию. Это не значит, что нужно отказаться от работы. Просто здесь есть поле для размышлений и творчества – подумайте, какая вам нужна работа и какая степень занятости. Нужно отзываться на свои внутренние неудовлетворенности. Эмоции – наш главный путеводитель.

Человек становится более счастливым, когда разные части его души и разума договариваются между собой. Не нужно подавлять никакую часть себя, ни в отношении детей, ни супругов, ни работы. Будьте более чувствительны к себе, избавьтесь от схематичных рассуждений: либо кастрюли, либо успех в обществе. Такие упрощения – не про настоящую жизнь с чувствами и с волей к изменениям. Не бойтесь рисковать и менять свои жизненные траектории.

 Не ждите чуда

Как–то одна мама спросила: «Если папа возвращается домой за пятнадцать минут до того, как мальчик ложится спать, как сделать, чтобы они вошли в контакт?» Войти в контакт они могут. Но стать полноценным папой этому ребенку за пятнадцать минут в день у него не получится.

В памяти ребенка останутся мама, бабушки, тети, няни и их установки, характеры, образ мышления и отношение к миру – но не папины. Потому что очень многое передается ребенку не через прямую речь, а через наблюдения за близкими и их отношениями. И эти отношения дети потом воспроизводят в своей жизни. Поэтому, к сожалению, такой мальчик не сможет потом полноценно воспитывать своего сына, он просто не будет знать как – ведь его самого папа не воспитывал. Тут чудес не бывает.

 Не заставляйте себя играть с ребенком

До школьного возраста главный способ существования ребенка – игра. Но важно не сколько часов и минут вы с ним проводите, а качество ваших с ним игр. Не заставляйте себя играть с ребенком через силу. Он чувствует и слышит, что вам с ним скучно. Ищите то, что вам самим интересно делать вместе с ребенком.

Кроме совместных игр, ребенок должен уметь самостоятельно занимать себя и играть. «Сам делаю», «сам придумываю» переходит в дальнейшем в «сам мыслю». Вы же не сможете за него строить ход его мыслей. Поэтому важно, чтобы было не только «мы вместе», но и «я сам». Нужно отпускать, чтобы он перестал всегда полагаться на маму: а что мне сейчас делать? А чем заняться? Важно деликатно убирать себя из игры, чтобы ребенок играл сам.

Более того, родителям вообще не стоит по поводу действий ребенка говорить «мы». «Мы пошли в детский сад», «мы перешли во второй класс», «мы готовимся к поступлению в школу», а потом и «мы поступили в вуз». Важно, чтобы дети различали, где «мы с мамой», а где «я».

 Не «воспитывайте» ребенка

Ребенка часто воспитывают исходя из того, что считают главным мама и папа, из их представлений о том, как должен себя вести ребенок и как должна быть организована его жизнь. Бесспорно, ребенку нужно обеспечивать безопасность и во многом ограничивать, хотя бы для того, чтобы он не свалился из окошка с шестого этажа и умел переходить дорогу.

Важно, чтобы он вовремя ел, спал и был приучен к горшку. Но для душевного контакта с ребенком этого совсем недостаточно. Понимать ребенка – значит понимать, чего он хочет, что ему трудно, что ему совсем невозможно, о чем он мечтает и что для него главное. Часто дети обнаруживают свои желания в резких формах: «спать не хочу», «хочу мороженое», «хочу, чтобы ты не уходила на работу».

Все эти прямые «хочу» и «не хочу» на самом деле воспроизведение с разным знаком родительских «надо», которые мы и называем воспитанием. Нам надо, чтобы он спал и вовремя ел, нам надо на работу. А что надо ему? Скажу, может быть, резко и парадоксально: если вы хотите установить душевный контакт с ребенком – перестаньте его воспитывать.

 Не будьте всегда правы

Чаще всего воспитание в нашей родительской практике – это приучение. Мы говорим: делай так. Если ребенок так не делает, мы поправляем его. То есть управляем им. В лучшем случае работает ваша настойчивость: «Читай, читай, читай – это нужно». В худшем – запугивание: «Будешь утыкаться в компьютер – у тебя появится зависимость, как у алкоголиков… Не будешь хорошо учиться – выгонят из школы и будешь подметать улицы». Наше воспитание придает ребенку нужную нам форму, а критика, запугивания и наказания эту форму замораживают: «Так нельзя!», «Так надо!».

Если ребенок ошибся, мы первым делом спешим поправить: «Ну ты же знаешь, как нужно складывать, мы же учили…». А вы возьмите и ошибитесь специально, напишите первокласснику: 2+5=6. Как будет счастлив ваш ребенок, что родители тоже ошибаются! Дети привыкли, что ими управляют, их давят. А сами они – ничто. Не поучайте ребенка – поиграйте с ним. Ведь на самом деле в ребенке чудесным образом уже от рождения заложено очень много здоровой энергии. Он по большей части развивается сам. Уже в год ребенок – личность. И нужно уважать его интересы и давать ему возможность самоопределения.

 Не останавливайте – пусть идет куда хочет

Мы нервно натягиваем на ребенка колготки, потому что опаздываем в детский сад. А он сидит, развалившись, и думает о чем–то своем. Потому что он уже знает: его оденут, поведут, сдадут – когда и куда родителям надо. Его будут формировать. А сам он чего хочет? Какие у него самого интересы? Спросите его, пока он маленький, – он все вам расскажет. Иначе потом будет поздно – в подростковом возрасте он уже будет скрывать от вас свои интересы – он привык, что он объект воспитания, а не субъект построения своей собственной жизни.

Мотивацию ребенка, его интересы нужно блюсти как зеницу ока и развивать. Возможность и умение находить себя – это секрет счастливого человека. Ребенок все время что–то хочет, и если подбрасывать пищу для его интересов, то он пойдет по пути счастливости. Дайте ребенку найти себя и не паникуйте: «Ой–ой! Куда же он пошел себя искать?!» Пусть идет. Двухлетний ребенок еще не умеет произносить «с», но уже говорит: я шам!

 Не пугайте жестоким миром

Нередко я слышу такой вопрос: «Вот вы, Юлия Борисовна, проповедуете гуманизм и уважение к ребенку. А наше общество проповедует насилие, жестокость и хитрость. И если дома ребенок будет только белый и пушистый, то как он подготовится хотя бы к школе, где работает подавление и приказная система?»

На подобные вопросы у меня есть ответ. Чем в более сохранном виде ребенок выходит из дома в мир, тем более он подготовлен и укреплен. Чем больше его понимали и уважали, чем больше он смог реализовать свои интересы, чем лучше развивалось его самоопределение, тем более будут развиты его способности к резистенции, то есть выше его сопротивляемость в жестоких условиях. И наоборот: если вы жестко воспитываете ребенка, он ослаблен при выходе в мир.

 И не забывайте говорить о чувствах

Как показывают исследования, развитие так называемого эмоционального интеллекта имеет большое значение для того, насколько успешно в будущем ребенок сможет справляться со сложными ситуациями. Чтобы развивать у детей эмоциональный интеллект, нужно использовать в общении словарь эмоций.

Чаще употребляйте слова, описывающие ваше состояние и состояние ребенка, называйте своими именами разные переживания, аффекты и чувства. Эмоции ребенка нужно слушать и озвучивать их ему же: «ты хочешь», «ты недоволен», «ты злишься», «ты плачешь», «ты очень–очень хочешь мороженое, а я тебе запретила, и ты расстроился из–за этого».

Рассказывайте ребенку о нем самом, о его состояниях, динамике его переживаний. Переводите детские истерики и манипуляции в разговор о его чувствах. Но делайте это не с раздражением, а с пониманием. И не надо спрашивать: «Почему ты не слушаешься? Мы же договорились…». Ребенок, скорее всего, не знает ответа на эти вопросы. А вы только запираете эмоциональный контакт, переводя разговор с ним на логический уровень.

И не забывайте доносить свои чувства до него: «Ты сейчас отказываешься одеваться, и меня это очень огорчает», «Мне очень жаль, что я не могу тебе позволить десятое мороженое» (здесь еще и искорка юмора).

 Не увещевайте

«Ты же сам обещал, что это последний мультик!» Это «же» называется увещеванием, и оно очень вредно. Лучше не запрещать что–либо безоговорочно, а вводить правило. Правила не обсуждают и по их поводу не торгуются.

Ребенок говорит: «Я не хочу ложиться спать». Пойдите навстречу его настроению: «Тебе не хочется спать? И ты очень расстроен, что у нас такое правило? Лучше бы таких правил не было! Да, некоторые правила бывают очень противные… Но я ничего не могу с этим поделать, ведь это правило». Такой разговор облегчит всем жизнь.

«Ты же знаешь, что машинки можно только на день рождения» – это снова увещевание. Если ребенку что–то нужно, не вступайте в переговоры, не оспаривайте его слова, но ставьте ему ограничения. А главное, не читайте ему нотации, просто поймите его: «Тебе очень нужна машинка. Ты очень ее хочешь. Сейчас у меня нет возможности. Но я запомню, что тебе такая нужна».

Но не забывайте, что, кроме правил, у детей должны быть права. Если ребенок не получает того, что ему действительно нужно, он будет ваши правила нарушать, будет спорить, врать и скрываться. Он станет уважать ваши правила, если вы будете уважать его мотивы и права.

 Не заменяйте реальный мир гаджетами

Особенность новых технологий заключается в том, что они дают мгновенную обратную связь. То есть ребенок, выращенный на гаджетах, не привык к тому, что реакция на его действия может быть запоздалой, отложенной. Еще одна особенность: это взаимодействие физически ограниченное.

С гаджетами небольшие манипуляции руками приносят огромный поток информации. В результате они не дают возможности изучать физические законы взаимодействия предметов. И третья характерная черта новых технологий: эмоциональные отношения в компьютерных играх и социальных сетях куцые, ограниченные заданными формами.

Родителю стоит понимать богатства реального мира и его параметры. Осознавать, какие из этих параметров в технологиях урезаны. Когда вы ограничиваете взаимодействие детей с гаджетами, заполняйте освободившееся время активностями, в которых ребенок получит то, что технологии ему не дают.

Подвижные занятия, реальные действия с предметами, эмоциональное общение с мамой и папой – на это стоит обращать особое внимание. В социальных сетях нет ни запахов, ни прикосновений, ни интонаций. Если делиться эмоциями с ребенком, прививать ему вкус к реальному миру, то к моменту, когда он пойдет в школу, лимиты гаджетов будут ему хорошо известны. И он сам не захочет сидеть в телефоне больше получаса.

ГБОУ «Школа № 2033», Москва

10 заповедей для родителей от Януша Корчака

«Десять заповедей для родителей»

Януш Корчак.

Я́нуш Ко́рчак — (22 июля 1878, Варшава — август 1942, Треблинка) — великий польский педагог, писатель, врач и общественный деятель, своей жизнью и даже трагической смертью показал и доказал настоящую любовь к детям — он не покинул своих воспитанников — детей из детского дома — и был погублен вместе с ними в газовой камере в концлагере Треблинка.

В «Доме сирот» Корчак ввёл новаторскую для тех лет систему широкого детского самоуправления, детский товарищеский суд, решения которого были обязательны и для руководства. Корчак выступал под псевдонимом «Старый Доктор» с воспитательными беседами по радио, читал лекции в Свободном польском университете, вёл работу в суде по делам малолетних преступников.

«10 ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ»

1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот — третьему, и это необратимый закон благодарности.

3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.

4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта.

5. Не унижай!

6. Не забывай, что самые важные встречи человека — это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них — мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.

7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь — но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.

8. Ребенок — это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не «наш», «свой» ребенок, но душа, данная на хранение.

9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.

10. Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой».

5 «ПРАВИЛ»,

как говорить «нет» ребенку и не чувствовать себя виноватым

1. Не торопитесь с ответом. Это не значит, что надо тянуть или уклоняться. Это значит, прежде чем сказать «да» или «нет», согласиться или отказать, подумайте, поймите суть просьбы или предложения, с которыми к вам обращается ребенок.

2. Внимательно выслушайте и вникните в суть дела. Если что-то непонятно, расспросите, уточните детали.
Мы часто говорим «да» или «нет» машинально, под настроение, а в этом случае, ребенок, которого вы слушаете внимательно, почувствует, что он вам не безразличен. Вы прояснили для себя позицию ребёнка.

3. Покажите ребёнку, что вы признаёте его право иметь собственное мнение.

4. Объясните коротко и внятно, что вы не можете или не хотите делать то, о чем вас просят. Коротко назовите (объясните) причину отказа. Чем младше ребенок, тем короче и проще объясняйте.

5. Если ребенок не внял вашему «нет» и продолжает вас уговаривать, реагируйте как «автоответчик» – повторяйте одно и то же. А именно: на каждый новый довод (выпад, скулеж) реагируете так: соглашаетесь с доводами («я понимаю, тебе хочется иметь велосипед; я понимаю, в этой компании ты давно не был… и т.д.»), повторяете отказ одними и теми же словами («но сейчас у меня нет возможности»).
Аргументы у ребенка иссякнут, и ваш отказ примут как факт.

Этимология, происхождение и значение слова liberate от etymonline

середина 14 века, «щедрый», также «благородный, благородный, свободный»; с конца 14в. как «самоотверженный, великодушный, замечательный»; с начала 15в. в дурном смысле «экстравагантный, необузданный», от старофранцузского либеральный «подобающий свободным людям; благородный, великодушный; охотный, ревностный» (12в.), и непосредственно от латинского либералис «благородный, милостивый, щедрый, великодушный», буквально « свободы, относящейся к свободному человеку или приличествующей ему», от liber — «свободный, неограниченный, беспрепятственный; необузданный, необузданный, распущенный».»

Предполагается, что это слово происходит от ПИЕ *leudh-ero-, что, вероятно, первоначально означало «принадлежность к народу», хотя точное семантическое развитие неясно; но сравните откровенный (прил.). Это была суффиксная форма основы *leudh- (2) «люди» (источник также старославянского ljudu, литовского liaudis, древнеанглийского leod, немецкого лейте «нация, народ»; древневерхненемецкого liut «человек, народ»). ).

Кто действительно больше всего похож на либерального злодея,
Признались в гнусных встречах, которые у них были
Тысячу раз тайно.
[«Много шума», IV.1.93]

Либерал использовался 16в.-17в. как упрек со значением «свободный от сдержанности в речи или действии». Просвещение возродило его в положительном смысле «свободным от предубеждений, терпимым, не фанатичным или узким», которое возникло в 1776–1788 годах. В 19в. часто теологический, а не политический, противопоставляется ортодоксальному, используется унитариями, универсалистами и т. д. Для использования в образовательных целях см. Гуманитарные науки.

Чисто в связи с политическим мнением, «склонным к свободе и демократии», оно датируется ок.1801 г., от французского либерала. В английском языке этот ярлык сначала применялся противниками (часто во французской форме и с намеками на иностранное беззаконие) к партии, более благосклонной к личным политическим свободам. Но также (особенно в политике США) имеет тенденцию означать «благоприятные для правительства действия, направленные на социальные изменения», что иногда, кажется, черпает больше из религиозного смысла «свободы от предубеждений в пользу традиционных мнений и установленных институтов» (и, таким образом, открыта для новых идей и планов реформ), которая датируется 1823 годом.

Это отношение ума, которое стало известно как либеральное. Это предполагает твердые убеждения, терпимость к мнению других и постоянное стремление к здоровому прогрессу. Это метод подхода, сыгравший заметную и конструктивную роль в нашей истории и заслуживающий тщательного испытания сегодня при наступлении на нашу увлекательно интересную американскую задачу. [Гай Эмерсон, «Новая граница», 1920]

Что значит быть народом освобождения?

ПАКЕТ ДЛЯ ПЕЧАТИ

Истинная мудрость приходит в понимании того, что иногда

ты и тюрьма и ключ.

– Джонатан Джена

Йена права. Освобождение намного сложнее, чем мы обычно себе говорим. Это было бы было бы намного легче, если бы жизнь действительно была аккуратно поделена между хорошими и плохими ребята, между теми, кто попал в ловушку, и теми, кто держит ключ. Есть конечно времена, когда борьба за свободу заключается в вызове и вызове «тех люди.» Но истинное освобождение, похоже, достается тем, кто имеет мужество начните с себя и обратите внимание, насколько «я» и «они» более запутаны, чем это появляется на первый взгляд.

И увидеть себя поскольку и тюрьма, и ключ — это только начало. Иногда мы также являемся охраной, выполнение приказов, которые нам не нравятся, но которые мы боимся оспаривать. И что о многих способах, которыми мы являемся спонсорами всей тюрьмы? Мудрые правы: Разрушение репрессивных систем начинается с того, что мы замечаем множество способов, которыми мы сами поддержите его.

Значит ли это что исповедь играет большую роль в освобождении, чем мы хотели бы признать? Ну да, немного здоровой самоконфронтации кажется обязательным.Нам нужно подтолкнуть себя, когда мы изображаем из себя беспомощную жертву, надеваем плащ святости самоуверенности и прячутся за этими историями о том, что у них «хорошие намерения» или «чистые руки».

Впрочем, как и всякий Религия стоит своих денег говорит, что исповедание само по себе ведет по темной дороге. Это всегда должно сочетаться с состраданием. Мы тоже должны помнить об этом. Мы должны помнить, что все мы освободители и угнетатели, жертвы и мучители. Не только ты заключенный, ключ, охранник, надзиратель и тюрьма спонсор в одном флаконе.Это все мы. Ты, я, они. Мы все играем во все части. Мы все вместе захвачены беспорядком, болью и трагедией.

Что, кажется, означает нам всем нужно быть немного скромнее и немного добрее.

Действительно, в конце концов, может быть, это самые важные ключи. Может быть, это то, как мы все можем сделать это вместе.

 

Вариант А:

Беспорядок, который освободит вас

Песня Аланис Мориссетт, Thank U, работает как благодарность молитва множеству неожиданных источников освобождения в ее жизни:

«Спасибо, Индия

Спасибо ужас

Спасибо разочарование

Спасибо за слабость

Спасибо следствие

Спасибо, тишина!»

Это свидетельство пути освобождение приходит из самых неожиданных источников, таких как борьба, боль и беспорядок.

А как насчет тебя? Когда был в прошлый раз, когда вы благодарили трудности и неурядицы в своей жизни за то, что на удивление освободить тебя? Когда то, чему вы сопротивлялись, закончилось тем, что указало вам путь к новой жизни? Выражение благодарности за эти моменты начинается с воспоминаний.

Так что найдите тихий момент в этом месяце и сделайте песню Мориссет центральным элементом вашей медитации. Отложите в по крайней мере полчаса и воспроизвести песню много раз, достаточно долго для текста омыть тебя.В конце концов, одна из фраз Моррисетт перенесет вас вернуться к воспоминанию. Как только вы приедете, проведите некоторое время с этим воспоминанием и, в по-своему, скажи спасибо!

Вот версия песни, которую перечисляет тексты песен на случай, если это поможет вам сосредоточиться на словах:

Опция В:

Побег из колеи

Наши колеи одни из самых повсеместные формы лишения свободы там. Их сила в их комфорте. Идти по жизни на автопилоте более заманчиво, чем мы думаем.И больше опасный. Онемение — это не способ пройти наши дни.

Итак, в этом месяце, почему бы не освободить себя от рутины?! Обещаем, неожиданный подарок будет.

Вот несколько советов, как получить ты вдохновил. Делайте их неделю-две:

  • Вместо начать свой день с новостей, найдите способ начать с красоты.
  • Пропустить ваш обычный маршрут домой и исследуйте некоторые проселочные дороги и «новые пути домой».
  • Торговля в кофе к чаю.
  • Обмен дела с супругом или детьми.
  • Замечать что ваш гардероб немного нейтральных тонов тяжелый? Заставьте себя плести цвет в то, что вы носите.
  • Был в последнее время много сидишь на Netflix? Почему бы не попробовать одну из этих вещей, которые они называют «книга»?
  • Гордый из скольких книг вы читаете в неделю? Попросите друзей порекомендовать их любимые Сериал Нетфликс?
  • Конец ваша привычка проверять электронную почту первым делом, когда вы просыпаетесь.

Опция С:

Лицом к лицу со страхом

«Страх — самая дешевая комната в доме.Я хотел бы видеть тебя лучше условия жизни.» – Хафиз

Хорошо, давайте будем честными: никто из нас не хочет, чтобы выполнял это упражнение! Если бы мы это сделали, этот мешок страхов уже был бы пуст. Но заметьте, мы не просим вас to преодолеть один из своих страхов. То задача состоит в том, чтобы просто столкнуться с ней лицом к лицу.

Видите ли, может быть, мы пропустили Замечание: мы так много говорим о , устраняющем наши страхи, что не замечаем других вариантов и возможности.Как насчет того, чтобы выслушивал наши страхи? Или учится у них ? Или даже , подружившийся с их? Другими словами, что, если страх — это не только угроза, но и посланник? Что, если столкновение со своими страхами приведет не только к храбрости, но и к проницательности?

Имея это в виду, вы приглашены не только столкнуться со страхом, но и провести с ним достаточно долго, чтобы увидеть, что он возможно, придется учить вас. Вот несколько вопросов, которые следует взять с собой во время погружения в:

  • Кто научил тебя этому страху? (Обратите внимание, насколько этот вопрос отличается от «Что стало причиной?» или «Когда оно возникло?»)
  • Кто в вашей семье происхождения разделяет страх? Что вы узнали из того, как они справился?
  • Есть Вы рассказали другим о своем страхе? Почему бы нет?
  • Ар ты стесняешься своего страха?
  • Ар Вы передаете свой страх другим?
  • Есть Вы когда-нибудь чувствовали благодарность за этот страх? я.е. Давало ли оно когда-либо с пользой для вас извинение? Вам действительно нравится, как это оживляет вашу личность? Может быть частью причина, по которой мы цепляемся за наши страхи, заключается в том, что они делают нас более интересными?
  • Есть Есть ли более глубокий страх за страхом, который вы выбрали?

Для многих из нас выбор деятельность, направленная на то, чтобы противостоять нашему страху, будет прямолинейной. Например, те из нас со страхом высоты, скорее всего, предпочтут пообедать на верхнем этаже небоскреб, или те, кто боится пауков или змей, пойдут в зоопарк на день, когда смотритель зоопарка вытаскивает их и позволяет людям держать их.Но для те из нас, у кого есть страхи, которые не так прямолинейны, вот некоторые предложения о том, как привлечь их:

  • Боюсь выражения своих чувств? Напиши письмо тому, кого любишь, и скажи им почему это так.
  • Боюсь быть с собой? Сходите поужинать в одиночестве или посмотрите фильм в одиночестве.
  • Боюсь признаться себе в чем-то? Отправляйтесь на однодневное или выходное тихое уединение где вы не сможете убежать сами.
  • Боюсь старения или потери физической красоты? Прекратите пользоваться косметикой на месяц, прекратите покрась волосы или перестань носить шляпу, чтобы скрыть лысину.
  • Боюсь отказа? Пригласите всего двух друзей на ужин и, наконец, прочитайте свой стихи вслух публике?
  • Боюсь потерять то, что имеешь? Сходить за смехотворно дорогой едой?
  • Боюсь просить о помощи? Вернитесь к тому другу или члену семьи, который предложил вам ссуду, руку помощи или слушающее ухо и принять их на это.
  • Боюсь быть отвергнутым или быть замеченным? Покрасьте волосы в яркий цвет, купите новые очки. с возмутительными оправами или добавьте ярких красок в свой гардероб.

Наконец, вот несколько замечательных видео, которые будут сопровождать вас в пути:

Опция D:

Напомните себе, что вы делали это раньше…

и могу сделать это снова!

Как насчет того, чтобы быть своим вдохновение?!

Конечно, нас мотивируют другие. Все время. Они дают нам смелость и воображение, чтобы внести изменения в нашу жизнь. что освободило нас.

А как же наши отважные выбор? Как насчет тех моментов в нашей жизни, когда мы удивляли себя что мы могли сделать? А как насчет тех моментов, когда мы застряли с этим и изменили наша жизнь к лучшему? Вспоминать, как мы освобождали себя в прошлом, лучший способ избежать того, что держит нас сегодня в тюрьме!

Итак, в этом месяце вместо поворота другим, найдите время, чтобы просмотреть свою жизнь на те многочисленные моменты, когда вы сделали изменения, которые заметно улучшили вашу жизнь.Буквально составьте список! Сохранить удобно, по крайней мере, на несколько дней, так что вы можете добавлять к нему по мере появления новых воспоминаний разум.

После того, как ваш список покажется вам огромным достаточно, переходите к следующему шагу, чтобы выяснить, к чему призывает новое изменение . ты. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя более свободным? Какие изменения вы можете внести улучшить свою жизнь?»

В помощь вот список того, что многие анонимные церковные люди сказали, когда их спросили о том, что «освобождающих перемен», которые они совершили в своей жизни:

Я больше не чувствую вины за то, что говорю: «Нет, Я бы предпочел не делать этого.

Я не менее 10 минут сижу в тишина каждый день одна

Наконец-то иду на терапию и залипаю с этим.

Я перестал верить, что я нездоров, потому что Я был толстым.

Я называл себя скорее «художником», чем говоря людям: «Иногда я занимаюсь искусством».

Я медитирую каждый божий день.

Я убрал из своей жизни токсичных людей.

Каждый год я провожу весь свой отпуск после многих лет, позволив ему исчезнуть.

Я нанял кого-то для уборки моего дома, даже хотя мои родители в законе были потрясены тем, что я сделал это.

! позволю себе стать серо-серым.

Я перестал говорить «да», когда хочу сказать «нет»

Я больше не позволяю мужчинам перебивать меня.

Я покупаю дорогое пиво.

Я читаю свои стихи вслух людям, которые спрашивают.

Я начал говорить себе: «Ты знаешь, кто ты говоря о.»

Я начал молиться

Опция Е:

Усильте Освободителя!

Работа по освобождению других платно. Есть причина, по которой мы так часто используем язык «установления свою жизнь для других». Это верно независимо от того, какую бы освободительную работу отдал свою жизнь, будь то активистка, социальный работник, медсестра, доктор планирования отцовства, учитель или школьный репетитор, и это лишь некоторые из них.

И, возможно, самая большая цена ноющее беспокойство, что оно того не стоит. Борьба глубоко укоренилась социальные и личные враги редко оставляют чувство «я победил». Это трудно увидеть разница, которую вы сделали. И это сказывается.

Что помогает, так это когда другие приходят и говорят вам что ваша работа и жертва имели значение.

Итак, в этом месяце займитесь делом и дайте поддержка нескольких освободителей, которыми вы восхищаетесь больше всего!

Может быть, это старый учитель твой.Также может быть политиком, который отстаивал свою честность и заплатил за Это. Может быть, это незамеченный адвокат, который отказался от «большой работы», чтобы убедиться, что Двери юридической клиники остаются открытыми. Или как насчет сгоревшего волонтер, который проводил 1-2 субботы каждый месяц в течение последних десяти лет в местный приют?

Отправьте им записку или электронное письмо. Пригласите их на обед. Сделайте пожертвование в их честь. Как бы вы ни решили, скажите им, что вы восхищаетесь ими. Расскажите им, как вдохновляюще было наблюдать за ними издалека.Расскажите им, как они освободили или вдохновили вас! Может быть, вы знаете их лично; может быть, нет. Возможно, они помогли вам напрямую; может быть нет. Важно то, что они слышат, как вы говорите, что замечаете их, и что вы верить, что мир стал лучше благодаря им.

Опция F:

Найдите освобождение в наших рекомендуемых ресурсах

Наши рекомендуемые ресурсы: полный мудрости о том, что значит быть народом и человеком освобождение. Привлечение этих ресурсов и поиск того, который особенно говорит для вас это духовная практика сама по себе.

Итак, если ни одно из вышеперечисленных упражнения призывают вас, используйте раздел рекомендуемых ресурсов этого пакета как ваше духовное упражнение на месяц.

Выделите немного обычного времени в течение недели проходить их и медитировать над ними, пока не найдете тот, который больше всего расширяет или углубляет ваше понимание освобождения. После того, как вы нашли его, подумайте о том, чтобы распечатать его и носить с собой или приколоть, чтобы вы можете продолжать размышлять об этом в течение нескольких недель, предшествующих вашей группе встреча.Приходите в свою группу, готовые рассказать, куда вас привело это путешествие.

Не лечить эти вопросы как «домашнее задание» или попытаться ответить на каждый из них. Вместо, найдите время, чтобы поразмышлять над списком, а затем выберите один вопрос, который касается ты больше всего. Цель состоит в том, чтобы выяснить, какой вопрос является «вашим». Какой вопрос улавливает зов вашего внутреннего голоса? Какой из них содержит «вашу работу»? Что этот вопрос пытается заставить вас заметить или признать?

      Часто полезно прочитать список друг или любимый человек и спросите их, какой вопрос, по их мнению, является вопросом, который вы надо побороться!

  1. Что вы знаете об освобождении сейчас, чего не знали, когда вам было 18 лет?
  2. С возрастом вы стали более или менее свободными?
  3. Что для вас противоположно освобождению?
  4. Вам нужно освободиться от обыденности?
  5. Стратегия, которую вы когда-то использовали, чтобы выжить, теперь не дает вам дышать?
  6. Кто научил вас больше всего бояться? (Обратите внимание, насколько этот вопрос отличается от «Что вызвало это?» или «Когда это возникло?»)
  7. Кто в вашей семье разделяет ваш самый большой страх? Что вы узнали из того, как они справились с этим?
  8. Вам нужна новая метафора для вашего освобождения? В конце концов, сказать себе: «Мне нужно сбежать» — совсем другое дело, чем «Мне пора наконец прыгнуть.Или, может быть, вам пора «вырваться на свободу», или «отпустить», или «отказаться нести это дальше». Для некоторых освобождение можно найти в «отказе от побега». Для других речь идет о том, чтобы «позволить себе почувствовать, что я этого заслуживаю». А ты?
  9. Вы без нужды в ловушке стыда? Есть большая разница между стыдом и виной. Говорить себе «со мной что-то не так» — это совсем другое, чем говорить себе «я сделал что-то не так». Ты знаешь разницу? Может ли напоминание себе об этом быть ключом к освобождению?
  10. Говорят, что роль художника — сделать революцию неотразимой.Может это твое призвание?
  11. Вам когда-нибудь казалось, что вы проводите свои дни на концах нитей, за которые дергает кто-то другой?
  12. Вы когда-нибудь использовали работу по освобождению других, чтобы избежать своей собственной работы по освобождению?
  13. Вам нужно попросить кого-нибудь остановить попытки освободить вас?
  14. Вы в плену того, что может случиться?
  15. Кому нужно освободить коробку, в которую вы их положили? Вам нужно позволить самому себе выйти из коробки, в которую вы себя поставили?
  16. Какой у вас вопрос? Возможно, вашего вопроса нет в списке выше.Как всегда, если приведенные выше вопросы не включают в себя то, что жизнь требует от вас, проведите месяц, прислушиваясь к своим дням, чтобы услышать это. Или, может быть, вопрос или призыв, который вам нужно услышать, ждет вас в одной из цитат, перечисленных ниже. Подумайте о том, чтобы заглянуть туда!

Рекомендуемые ресурсы для личного изучения и Отражение

Следующие ресурсы не требуются чтение. Мы не будем анализировать эти произведения в нашей группе. Вместо этого они здесь чтобы сопровождать вас в вашем путешествии в этом месяце, заставить вас думать и открыть вас к новым способам мышления о том, что значит быть частью народа освобождение.

Мудрые слова

Быть свободным… Ты должен знать, не что ты

можешь делать что хочешь… Ты

вместо этого должен знать, что внутри ты целый

Вселенные [и]… ты должен сражаться на все

Вселенные внутри каждого иначе…

Преподобная Тереза ​​И. Сото

Никто никогда не прикасался освобождение может желать чего угодно, кроме освобождения для всех.

Преподобный Энджел Киодо Уильямс

я узнаю, что выздоравливаю в обществе есть освобождение. мы взаимозависимы. когда один из нас достигает свободы она пробуждает/разжигает это стремление в каждом из нас.

Эдриенн Мари Браун

Мы рождены, чтобы проявить слава Божия внутри нас. Это не только в некоторых из нас; это в каждом и когда мы позволяем сиять нашему собственному свету, мы бессознательно даем другим разрешение делать то же самое. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других.

Марианна Уильямсон

В тебе есть что-то, что ждет и слушает звук подлинного в себе. Это единственная правда руководство, которое у вас когда-либо будет. И если вы не можете его услышать, вы проведете свои дни на концах ниток, за которые дергает кто-то другой.

Говард Турман

Единственный способ справиться с несвободный мир должен стать настолько абсолютно свободным, что само ваше существование будет актом восстания.

Камю

Однако правда в том, что угнетенные — это не «маргиналы», не люди, живущие «вне» общества.Они всегда были «внутри» — внутри той структуры, которая делала их «существами для другие». Решение не в том, чтобы «интегрировать» их в структуру угнетения, но преобразовать эту структуру так, чтобы они могли стать «существами для самих себя.»

Пауло Фрейре, Педагогика Угнетенный

[человек], который провозглашает преданность делу освобождения, но не может вступить в общение с люди, которых он или она продолжает считать совершенно невежественными, жестоко самообманутый.Новообращенный, который приближается к людям, но чувствует тревогу каждый шаг, который они делают, каждое сомнение, которое они выражают, и каждое предложение, которое они предложение, и попытки навязать свой «статус», остается ностальгическим по отношению его происхождение.

Пауло Фрейре, Педагогика Угнетенный

Если вы пришли мне помочь, вы тратите ваше время, но если вы пришли, потому что ваше освобождение связано с моей, тогда давайте работать вместе.

Лила Уотсон

Ваше восстание против сил тьмы должен сделать больше, чем просто сказать «нет».Жестокое, первобытное да должно быть в центре вашего крестового похода.

Роб Брезны

Мы по горькому опыту знаю, что свобода никогда не дается добровольно угнетатель; этого должны требовать угнетенные. Честно говоря, я еще ни разу участвовал в движении прямого действия, которое было «своевременным», по словам к расписанию тех, кто не страдал неоправданно от болезни сегрегация. Уже много лет я слышу слова «Подожди!» Он звенит ухо каждого негра с пронзительной фамильярностью.Это «Подожди» имеет почти всегда означало «Никогда».

Мартин Лютер Кинг-младший

Я организатор, а не активист. Активист ходит на митинги, организатор стучит в двери.

Эбби Хоффман

Освобождение, которое поднимает крик против других не является истинным освобождением. Освобождение, которое означает революции ненависти и насилие и уносит жизни других или унижает достоинство других не может быть истинной свободой.

Оскар Ромеро

Роль художника — сделать революция непреодолимая.

Тони Кейд Бамбара

Маленький человек

Строит клетки для всех

Он

Знает.

Пока мудрец,

Кто должен наклонить голову

Когда луна низкая,

Всю ночь роняет ключи длинный

Для

Красивый

Роуди

заключенных.

Хафиз

Это только через сбои и смятение, которое мы вырастаем и освобождаемся, выбиваясь из самих себя столкновение чужого личного мира с нашим собственным.

Джойс Кэрол Оутс

Приходи к краю. Мы не можем. Боялся. Подойдите к краю. Мы не можем. Мы упадем! Подойдите к краю. И они пришли. И он толкнул их. И они полетели.

Гийом Аполлинер

Страх — самая дешевая комната в жилой дом. Я хотел бы видеть вас в лучших условиях жизни.

Хафиз

Нет более безнадежно порабощенного чем те, кто ошибочно полагает, что они свободны.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Ибо я делаю не то, что хочу, а Я делаю то, что ненавижу.

Римлянам 7:15

Освобождение начинается с принятия прошлое, которое мы не можем изменить, непоколебимая убежденность в том, что будущее может быть другим, и упрямая мудрость использовать прошлое, чтобы сделать будущее таким, прошлого не было.

Крейг Д. Лаунсбро

Истинная мудрость приходит в понимании того, что иногда ты и тюрьма, и ключ.

Джонатан Джена

Раньше я боялся темноты. я использовал бояться того, что внутри моих сломанных частей… Они спросили меня, почему я не поставлю их на волю… Мы заключенные и охранники. Держа нашу боль в заложниках в нашем сердца…

Аиша Бадру — Заключенные и охрана

Мы – это наши истории, истории, которые можно и тюрьмой и ломом выломать дверь той тюрьмы; мы придумывать истории, чтобы спасти себя или заманить в ловушку себя или других, истории, которые поднять нас или разбить нас о каменную стену наших собственных ограничений и страхов.Освобождение всегда отчасти является процессом повествования: рассказывание историй, разрушение молчание, создание новых историй. Свободный человек рассказывает свою историю. Ценный человек живет в обществе, в котором его история имеет место.
Ребекка Солнит

Мы найдем ключ к нашему освобождению только тогда, когда мы признаем, что то, что мы когда-то делали, чтобы выжить, теперь разрушает нас.

Лаура ван Дернут Липски

Когда личная вина по отношению к прошлому событие становится сплошным облаком над вашей жизнью, вы заперты в ментальном тюрьма.Вы стали своим собственным тюремщиком. Хотя вам не следует стирать ответственность за прошлое, когда вы делаете прошлое своим тюремщиком, вы разрушаете твое будущее. Это такой великий момент освобождения, когда ты учишься прощать себя…  Сострадание к себе — это прекрасное подарок сделать себе.

Джон О’Донохью в Eternal Эхо

страдание имеет для меня смысл… я Я могу видеть худшие сценарии, разложенные передо мной, миллион одиноких путей…

[так]

мне пришлось научиться культивировать радость, зарождать и расширять доверие, быть тем не менее, сосредоточить свое внимание на том, что приносит мне облегчение, дать себе разрешение испытать красоту и любовь.

Эдриенн Мари Браун

Возможно, в конце концов он разрушится, но…

Роземерри Вахтола Троммер

Полное стихотворение на http://www.ayearofbeinghere.com/2015/10/rosemerry-wahtola-trommer-perhaps-it.html

Та скала, которую мы

подталкивали

холм…

что если

мы остановились? Мы не

Сизиф. Этот камень

это не наказание…

Это то, что мы выбрали

нажать…

Обвинение очень сложное в том, что оно кажется выходом, когда на самом деле это форма заключения.

Брайант Макгилл

Я заметил, что убеждения работают как шоры на скаковой лошади. Они держат вас сосредоточенным в определенном направлении. Этот может быть отличным, если вы имеете в виду пункт назначения. Но что хорошего шоры, когда пасешься на прекрасном лугу хрустящей, ясной весной день? Я так долго носил шоры, что забыл о них!

Мелоди Андерсон

Чем больше вы пытаетесь контролировать что-то, тем больше оно контролирует вас. Освободи себя и позволь вещам идти своим чередом собственный естественный ход.

Неизвестно

Иногда то, чего ты больше всего боишься Делать — это то, что сделает вас свободными.

Роберт Тью

Отпускание дает нам свободу, и свобода есть единственное условие счастья. Если в нашем сердце мы все еще цепляемся ни к чему — гневу, беспокойству или одержимости — мы не можем быть свободны.

Тик Нат Хан

Истинное освобождение, истинное путь к свободе лежал в умении прощать.

Элисон Ноэль

в моей жизни, освобождая себя СМИ и большинство сплетен дали мне больше времени на то, что я часто хотел, чтобы я мог сделать — дать любовь и внимание тем, кто в этом нуждается и просит, медитировать, правильно питаться, йога, компост, присутствовать в моих отношениях, быть лучшая дочь, сестра, друг, любовница, тетушка, облегчение по низкой цене или бесплатно, пиши, твори, доула, готовь… будь собой.теперь я замечаю, когда тренирую или работаю с люди, испытывающие нехватку времени, почти всегда тратят много отслеживание времени, обработка и распространение новостных циклов, в которых они лично имеют незначительное влияние. Я всегда хочу спросить, что они дарят свое время… понимают ли они, насколько ценно их внимание? ты?

Эдриенн Мари Браун

Это наше отношение к событиям, а не сами события, которыми мы можем управлять. Ничто не по своей природе бедствие — даже смерть ужасна, только если мы ее боимся.

Эпиктет

Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ.

Стивен Р. Кови

Мы пришли сюда не для того, чтобы брать пленных

Хафиз, перевод Даниэля Ладински

Полное стихотворение на https://jessbaldwin.com/blog/2016/4/10/we-have-not-come-to-take-prisoners

Мы пришли сюда не за заключенные

Но отдаться еще глубже

На свободу и радость…

Беги, дорогая, от чего угодно

Это не может усилить

Ваши драгоценные распускающиеся крылья.

Беги со всех ног, дорогая…

Музыка

Создаем два разных плейлисты по теме каждый месяц: один в Spotify и другой на YouTube. Мы организуем эти списки как своего рода путешествие. Так что считайте прослушивание от начала до конца и использование списков в качестве музыкальных медитаций. Следуйте по ссылкам ниже, чтобы познакомиться с нашими «песнями освобождения» и многим другим!

Щелкните здесь, чтобы просмотреть плейлист Spotify Liberation.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть плейлист на YouTube об освобождении.

Дополнительные услуги в этом месяце:

Пасхальный плейлист на Spotify и YouTube

Плейлист Дня Земли на Spotify и YouTube

Видео и подкасты

Любовь освобождает

Майя Энджелоу

Я все еще встаю

Майя Энджелоу

«Вы можете стрелять в меня из своего слов,

Ты можешь порезать меня своим взглядом,

Ты можешь убить меня своей ненависть,

Но все же, как воздух, я поднимусь.

Забудьте о более коротких душах: почему личные изменения не равны Политические изменения

https://www.filmsforaction.org/watch/forget-shorter-showers/

Сегодня я встаю: призыв и празднование женского начала освобождение

https://www.filmsforaction.org/watch/today-i-rise/

Body Liberation — интервью радио бесстрашного бунтаря с Джес Бейкер

О выборе «освобождения тела» над «любовью к телу»…

Проблема с бодипозитивом, комик Софи Хаген

Долгая дорога к гордости

https://www.facebook.com/DublinBusNews/videos/836998473340636/?v=836998473340636

«Не надо смотреть на жизнь как на путешествие. Вы должны смотреть на это как на танец. Но это должно быть путешествие, пока вы сбросьте грузы, которые вы несете. И тогда ты сможешь танцевать!»

О смехе и освобождении, Энтони МакКартен

«Юмор обязывает нас разум. Она обязывает нас к сочувствию и прощению. Если вы потеряете способность смеяться вы теряете способность думать.Иногда только юмор может сломать укоренившееся позиций и жесткой идеологии… Если мы можем вместе смеяться, мы можем жить вместе…»

Застрял на эскалаторе

Простой способ избавиться от вредной привычки – TED Talk

Можем ли мы избавиться от вредных привычек, более любопытны о них?

Артикул

Мы должны вернуть нашу жизнь от античерного расизма

Крис Красс

https://ummahwide.com/for-white-people-who-want-the-racist-nightmare-to-end-we-must-reclaim-our-lives-from-anti-black-27ce57887af2

Нарушение тишины как наше самое мощное оружие против Угнетение   

Размышления о Ребекке Солнит Идея о том, что «Освобождение всегда отчасти является процессом рассказывания историй.Ломая истории, нарушая молчание, делая новые истории. Свободный человек рассказывает свою историю, ценный человек живет в общества, в котором имеет место их история…»

Ваше освобождение на кону

Преподобный Энджел Киодо Уильямс

«Никто, кто когда-либо прикасался освобождение могло желать чего угодно, кроме освобождения для всех… сводится к следующему: если ты не встанешь на свой путь, я не закончу свой. Мы связаны…»

Книги

Как мы боремся с превосходством белых: Полевое руководство по сопротивлению черных

Акиба Соломон и Кенрия Рэнкин

«Праздник Черного сопротивление, от протестов к искусству и проповедям к радости, предлагает план для бороться за свободу и справедливость…  приносит вместе такие голоса, как Тарана Берк, Та-Нехиси Коутс, Гарри Белафонте, Алисия Гарза, Кизе Лаймон, Имани Перри, Др.Яба Бля, Красное дерево Л. Браун, Аджа Грейдон, Кристофер Рашад Грин, Дэймон Янг и многие, многие другие».

Интервью и выступление авторов: https://www.c-span.org/video/?459562-1/how-fight-white-supremacy

Когда тебя называют террористом: жизнь черных имеет значение Воспоминания

Патрис Хан-Каллорс и Аша Банделе

История личная и общая призыв к борьбе за освобождение в культуре, которая объявляет невиновными черных жизнь расходный материал.

Интервью с Хан-Куллорс на Демократия сейчас!: https://www.democracynow.org/2018/1/16/when_they_call_you_a_terrorist

Вторая часть интервью: https://www.democracynow.org/2018/1/16/we_are_not_the_terrorists_black

Кино и ТВ

Исправить

Бесстрашный

Если бы Бил-стрит могла говорить

Черный клановец

13

Важда

Железночелюстные ангелы

Дамы в черном

Дневник девочки-подростка

Период.Конец предложения

Слишком поздно умирать молодым

Ежемесячно Вдохновение от души имеет значение!

Наш Facebook Страница вдохновения:

https://www.facebook.com/soulmatterssharingcircle/

Наш Страница в Instagram:

Найти нас как «soul_matters_circle»

Музыка Плейлисты:

Нажмите здесь ссылки на плейлисты Spotify за каждый месяц.

Нажмите здесь, чтобы проверить плейлисты YouTube.

Найти поддержка приведения

в месяц темы домой и в вашу семейную жизнь с

Душевный Главная: Руководство для семей:

https://www.soulmatterssharingcircle.com/soulful-home.html

КРЕДИТЫ: Когда рекомендация напечатана полностью и его источник не указан, автор дал разрешение на включение в этот пакет и для использования в богослужении, при том понимании, что автор будет быть зачислено устно или в порядке обслуживания.

© 2019-20 Soul Matters ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ

Пакеты предназначены только для членов собраний круг общения «Душа имеет значение». Узнайте, как присоединиться, на http://www.soulmatterssharingcircle.com

liberate — Англо-русский словарь на WordReference.com


Словарь американского английского для учащихся WordReference Random House © 2022
lib•er•ate   /ˈlɪbəˌreɪt/USA pronunciation в.[~ + объект], -at•ed, -at•ing.  
  1. освободить, как из заключения.
  2. , чтобы освободить (нацию или территорию) от контроля иностранного или репрессивного правительства.
  3. Социологияосвободить (группу или индивидуума) от социальной или экономической дискриминации, особ. возникающие из традиционных ролевых ожиданий или предубеждений.
  4. Жаргонные термины[Неофициальные]украсть или незаконно захватить: Заключенные освободили несколько партий шоколада.
lib•er•a•tion   /ˌlɪbəˈreɪʃən/США произношение   n.[неисчисляемое]
lib•er•a•tor , н. [countable] См. -liber-.WordReference Random House Unabridged Dictionary of American English © 2022
lib•er•ate (lib ə rāt′), произношение в США vt, -at•ed, -at•ing.  
  1. освободить, например, из заточения или рабства.
  2. , чтобы освободить (нацию или территорию) от контроля иностранного или репрессивного правительства.
  3. Социологияосвободить (группу или индивидуума) от социальных или экономических ограничений или дискриминации, особ.возникающие из традиционных ролевых ожиданий или предубеждений.
  4. для отключения; освободиться от соединения, как газ.
  5. Жаргонные терминыукрасть или незаконно завладеть:Солдаты освободили партию сигарет.
  • Латинское liberātus (причастие прошедшего времени от liberāre до бесплатного), эквивалент. to liberā- глагол, основа глагола + -tus суффикс причастия прошедшего времени. См. либерал, -ate 1
  • 1615–25
lib er•a′tive, lib•er•a•to•ry (lib ər ə tôr′ē, -tōr′ē), произношение США прил. lib er•a′tor , н.
    • 1. См. соответствующую запись в Полном тексте доставить, освободить, освободить, освободить. См. выпуск .  
    • 1. См. соответствующую запись в тюрьме без сокращений; увлечь.

Collins Concise English Dictionary © HarperCollins Publishers::

освободить /ˈlɪbəˌreɪt/ vb (переходный)
  1. дать свободу; сделать свободным
  2. освободить (что-то, особенно газ) от химического соединения во время химической реакции
  3. освободить от оккупации или порабощения иностранной державой
  4. освободить от социальных предрассудков или несправедливости
  5. эвфемизм или шутку украсть

освободитель сущ.

освободить ‘ также встречается в этих статьях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами):

Что означает словарь освобождения? – Рампфестудсон.ком

Что означает словарь освобождения?

существительное. акт освобождения или состояние освобождения. акт или факт получения равных прав или полных социальных или экономических возможностей для определенной группы.

Что означает дифференциал?

1a : относящийся к различию или составляющий различие : отличительные дифференциальные характеристики. b : проведение различия между индивидуальными или классовыми налоговыми ставками. c : на основе или в результате дифференциала.d : функционирующее или протекающее по-другому или с другой скоростью дифференциального плавления.

Что означает слово освобожденный?

переходный глагол. 1: освободить: освободить конкретно: освободить (что-то, например, страну) от господства иностранной державы. 2: для освобождения от комбинации высвобождают газ добавлением кислоты.

Какие примеры освобождения?

Освобождение определяется как освобождение или получение равных прав. Примером освобождения является освобождение заключенного из тюрьмы.Примером освобождения является разрешение вступать в брак гомосексуальным парам. Акт освобождения или состояние освобождения.

Что означает освобождение в науке?

высвобождать – высвобождение (газа или энергии) в результате химической реакции или физического разложения. выпуск, бесплатно. химическая наука, химия – наука о материи; раздел естествознания, изучающий состав веществ, их свойства и реакции.

Каково аналогичное значение Освобождения?

Некоторые распространенные синонимы слова «освобождать»: «освобождать», «освобождать», «освобождать» и «освобождать».Хотя все эти слова означают «освобождение от ограничений или принуждения», слово «освобождение» особенно подчеркивает возникающее в результате состояние свободы.

Что означает дифференцированная оплата?

Проще говоря, разница в оплате труда — это условия, при которых работодатель готов компенсировать работнику дополнительную оплату, чтобы заставить его выполнять определенные задания.

Почему он называется дифференциальным?

Потому что это уравнения (где переменная является функцией, а не числом), которые включают функцию и ее производные (функции, полученные путем ее дифференцирования).

Что означает освобожденный человек?

(lɪbəreɪtɪd) прилагательное. Если вы описываете кого-то как освобожденного, вы имеете в виду, что он не принимает традиционные ценности или ограничения поведения своего общества.

Как мне стать более раскрепощенным?

Вот мои шесть техник, чтобы прорваться, обрести ясность и избавиться от вредных привычек, чтобы вернуться на правильный путь:

  1. Не суди. Когда вы судите, вы подсознательно сравниваете себя с другими.
  2. Отпусти прошлое.
  3. Избавьтесь от негативных мыслей.
  4. Удалите людей, которые вас тяготят.
  5. Будьте открыты для перемен.
  6. Не привязывайся.

Какова цель освободительного движения?

Освободительное движение — это тип общественного движения, которое стремится к территориальной независимости или расширению политической или культурной автономии (или прав различных типов) в рамках существующего национального государства для определенной национальной, этнической или расовой группы.

Что такое истинное освобождение?

Истинное освобождение, как благодать, говорят люди, это когда ты освобождаешься от своего «я».

Как выделяется газ в дифференциальном тесте на освобождение?

Испытание на дифференциальное выделение (испарение). В процессе дифференциального выделения газ-раствор, который выделяется из образца нефти при снижении давления, постоянно удаляется от контакта с нефтью и до установления равновесия с жидкой фазой.

Как осуществляется дифференциальное освобождение (DL) в ячейке PV?

Дифференциальное освобождение (DL), обсуждаемое в этой статье, экспериментально выполняется в аналогичной фотоэлектрической ячейке.Основное различие между этими двумя типами экспериментов заключается в том, что при постоянном расширении состава (или мгновенном расширении) газ из фотоэлектрической ячейки не удаляется.

Какое лучшее словарное определение освобождения?

Изучающие английский язык Определение освобождения. : акт или процесс освобождения кого-то или чего-то от чужого контроля : акт освобождения кого-то или чего-то. : устранение традиционных социальных или сексуальных правил, взглядов и т. д.

Какая температура резервуара для дифференциального освобождения?

Пластовая температура T= 200 °F, давление насыщения 3330 фунтов на квадратный дюйм.Основные данные, полученные в ходе эксперимента по дифференциальному выделению, проведенного на той же пробе масла, что и тест CCE, перечислены в следующей таблице:

освобожденный — определение и значение

  • Я использую термин освобожденный , потому что это было чувство подавляющего большинства итальянцев, которые считали, что прибытие союзников положило конец нацистской и фашистской жестокости, гражданской войне и воздушным налетам.

    открытый анализ новостей демократии — Комментарии

  • Указ, изданный в субботу президентом Сомали шейхом Шарифом Шейхом Ахмедом, гласит, что клановым ополченцам запрещен вход в районы Могадишо, которые он назвал « освобожденными ».

    Сомали объявляет чрезвычайное положение в бывших районах «Аш-Шабаб»

  • Указ, изданный в субботу президентом Сомали шейхом Шарифом Шейхом Ахмедом, гласит, что клановым ополченцам запрещен вход в районы Могадишо, которые он назвал « освобожденными ».

    Сомали объявляет чрезвычайное положение в бывших районах «Аш-Шабаб»

  • • Серена Штамлер была освобождена из концлагеря Маутхаузен в Германии в 1945 году американским батальоном, состоящим в основном из чернокожих солдат.

    Лен Холли: опыт иммигрантов в Бруклине оживает на холсте

  • • Серена Штамлер была освобождена из концлагеря Маутхаузен в Германии в 1945 году американским батальоном, состоящим в основном из чернокожих солдат.

    Лен Холли: опыт иммигрантов в Бруклине оживает на холсте

  • Или это сделало бы меня сумасшедшим либералом, потому что я хочу быть освобожденным от страха, что ЛЕВ попытается выбить из меня признание?

    Том Макинтайр объясняет свой выбор для нашего противостояния героев и злодеев в охоте и рыбалке 2009 года

  • Или это сделало бы меня сумасшедшим либералом, потому что я хочу быть освобожденным от страха, что ЛЕВ попытается выбить из меня признание?

    Том Макинтайр объясняет свой выбор для нашего противостояния героев и злодеев в охоте и рыбалке 2009 года

  • • Серена Штамлер была освобождена из концлагеря Маутхаузен в Германии в 1945 году американским батальоном, состоящим в основном из чернокожих солдат.

    Лен Холли: опыт иммигрантов в Бруклине оживает на холсте

  • • Серена Штамлер была освобождена из концлагеря Маутхаузен в Германии в 1945 году американским батальоном, состоящим в основном из чернокожих солдат.

    Лен Холли: опыт иммигрантов в Бруклине оживает на холсте

  • • Серена Штамлер была освобождена из концлагеря Маутхаузен в Германии в 1945 году американским батальоном, состоящим в основном из чернокожих солдат.

    Лен Холли: опыт иммигрантов в Бруклине оживает на холсте

  • Что значит быть освобожденным Милостью Божией?

    Участники предассамблеи в Азии обсуждают темы Двенадцатой ассамблеи LWF

    (LWI) – Что значит быть освобожденным по милости Божией? От чего и к чему мы освобождаемся? Что значит сказать, что спасение, люди и творение не продаются?

    Эти вопросы составляют тему и три подтемы Двенадцатой ассамблеи Всемирной лютеранской федерации (LWF), которые церкви-члены в Азии обсуждают на этой неделе на региональной предварительной ассамблее.

    Изучение тем Assembly — центральная тема каждого Pre-Assembly. Это включает в себя презентации, предлагающие примеры того, как каждый предмет относится к работе и контексту церквей в регионе.

    Четыре учебных пособия предлагают разные точки зрения

    Преподобный д-р Симона Синн, научный секретарь LWF по общественному богословию и межрелигиозным отношениям, и преподобная Энн Бургхардт выступили с презентациями учебных материалов, подготовленных для Ассамблеи. Сюда входят четыре буклета, каждый по теме и подтемам, со статьями, написанными учеными и теологами из всех регионов LWF.Рассмотренные различные точки зрения представляют собой всеобъемлющее целое при совместном прочтении.

    Бургхардт, исследовательский секретарь LWF по экуменическим отношениям, сказал, что тема Ассамблеи «Освобожденные Божьей благодатью» очень актуальна для годовщины Реформации, поскольку она тесно связана с учением об оправдании верой через благодать. Она отметила, что центральное понимание того, что Божья благодать дается как бесплатный и безусловный дар, вызывает отклик благодарности, которую люди выражают в любящем и заботливом взаимодействии со всем творением.

    Она добавила, что «вера освобождает нас от всякого рабства, но в то же время христианская свобода есть не только свобода от чего-то, но всегда и свобода к чему-то, как, например, служение ближнему и работа по справедливости. Три подтемы дают возможность более глубоко изучить практики и идеологии, которые стоят на пути освобождающей вести Евангелия».

    «Церковь должна понять, что люди, творение и спасение — это не товары для продажи, потому что Божья благодать делает их свободными и предлагает им достойную жизнь.” — Преподобный д-р Буси Сунил Бхану, Индия

    Жажда и жадность

    В своем выступлении преподобный д-р Буси Сунил Бхану из Гурукульского лютеранского богословского колледжа и научно-исследовательского института в Ченнаи, Индия, сказал, что весь мир представляет собой рынок, на котором продается множество товаров. В некоторых местах это даже включает в себя спасение, людей и творение. Он отметил, что уязвимые группы, такие как далиты в Индии, Бангладеш и Шри-Ланке, буракумины в Японии, женщины во многих странах и природа выставлены на продажу.

    Существуют многочисленные примеры эксплуатации многих в интересах немногих, добавил он, цитируя индийского лидера Махатму Ганди, который сказал:

    «Нам хватает на нужду народа, но не на жадность народа.»

    Бхану сказал: «Церковь должна осознать, что люди, творение и спасение — это не товары для продажи, потому что Божья благодать делает их свободными и предлагает им достойную жизнь».

    Участвуя в одной из дискуссий, вице-президент LWF в Азии Ын Хэ Квон сказал, что одной из проблем для церквей в регионе было осознание необходимости «высказываться, когда речь идет о несправедливости и насилии в отношении тех, кто уязвим». .»

    Участники предварительного собрания обсудили тему и подтемы в сельских группах и на пленарном заседании и сформулируют их в заключительном послании предварительного собрания.

    Сайт сборки

    Фотографии перед сборкой в ​​Азии

    Информация о предварительной сборке для Азии

    Что на самом деле означает «Образование для освобождения»? — САИХ

    Сигрун Хаугдал Хитланд

    26.02.2016

    Задумывались ли вы когда-нибудь, откуда взялся броский лозунг САИХ: «Образование для освобождения»? И задумывались ли вы когда-нибудь по-настоящему о том, что он означает?

    До недавнего времени я не задавал себе эти вопросы.В настоящее время я прохожу обмен через SAIH, уделяя особое внимание правам женщин, особенно SRHR (права на сексуальное и репродуктивное здоровье). В прошлом семестре я работал 4 месяца с одной из партнерских организаций САИХ в Зимбабве: Katswe Sistahood, и там я постепенно все больше и больше понимал, что такое лозунг САИХ, образование для освобождения.

    Как в SAIH, так и в Katswe Sistahood мы основываем свою работу на идеологии бразильского педагога и писателя Пауло Фрейре.Его работа «Педагогика угнетенных» 1968 года послужила источником вдохновения не только для нашего лозунга, но и для освободительных движений по всей Латинской Америке и Южной Африке. Его педагогика распространилась по континентам, и причина была в том, что он представил новую и альтернативную теорию концепции образования.

    «Освобождение — это практика: действия и размышления мужчин и женщин над своим миром с целью его преобразования». Пауло Фрейре

    Пауло Фрейре выступает против того, что он называет «банковским» образованием, традиционного западного образования, где вы обращаетесь с умами как с копилками, наполняя пустой контейнер до тех пор, пока он не наполнится и не будет готов.Для освобождения вам нужно образование, которое вдохновляет вас мыслить критически, образование, которое освобождает ум, а не сковывает его. Это происходит в диалоге между учеником и учителем, когда роли меняются и вы учитесь друг у друга. Когда человек действительно образован, он или она будут размышлять о мире, в котором он или она живет. Вот где приходит освобождение.

    Она или он будет бросать вызов социальным структурам в обществе, которые угнетают ее или его, и пытаться изменить это. Поэтому образование и освобождение — это не то, что вам дано, а то, чего вы достигаете через познание и действие.

    Здесь, в Норвегии, мы склонны сосредотачиваться на высшем образовании и его важности. Я думаю, мы забываем, что высшее образование во многих частях мира предназначено для привилегированных, и что образовательная система часто задумана как узкое место, отделяющее богатых от бедных, удачливых от несчастных и послушных от непослушных. И если вы преодолеете узкое место; в зимбабвийских университетах, где директором является сам Мугабе, он не хочет, чтобы вы мыслили критически.

    В Katswe Sistahood я узнала, что женщине на пути к высшему образованию приходится преодолевать множество препятствий. Без возможности выбирать, с кем вы хотите заниматься сексом, когда вы хотите заниматься сексом, без выбора использования презервативов, без права на аборт, без права распоряжаться своим телом — как вы обретете свое освобождение?

    SAIH поддерживает право на образование, а не только права образованных людей. Поддерживая неформальное образование некоторых маргинализированных слоев общества — женщин, коренных жителей, гомосексуалистов — мы поддерживаем их освобождение.Именно они знают, как система удерживает их, и у них есть шанс противостоять ей.

    «Величайшая гуманистическая и историческая задача угнетенных: освободить себя и своих угнетателей. (…) Только сила, проистекающая из слабости угнетенных, будет достаточно сильна, чтобы освободить обоих». Пауло Фрейре

    Идеология Freires основана на всем, что делает SAIH.Из нашей политической работы в 60-х гг.; поддержка освободительной борьбы против апартеида в Южной Африке до сегодняшнего дня 2016 года; поддержка прав сахарцев на референдум и выбор независимости от Марокко. В «Студентах в группе риска» основное внимание уделяется академической свободе. В нашей солидарной работе; работа с коренными народами, ЛГБТ-движениями, правами женщин и СРЗП; все дело в образовании – как формальном, так и неформальном, и все дело в освобождении – от государственных или социальных структур. Если вы затем добавите сообщение из кампании «Африка для Норвегии», вы получите более широкую картину — не мы освобождаем кого-то еще, вы освобождаете себя.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.