Что такое гемофобия: гемофобия — это… Что такое гемофобия?

гемофобия — это… Что такое гемофобия?

  • Гемофобия — или Гематофобия (от др. греч. αἷμα  кровь и φόβος  боязнь), принадлежит к навязчивым состояниям, характеризуется сильным страхом при виде крови не только на своём теле, но и у посторонних людей и сопровождается бледностью лица, дрожью,… …   Википедия

  • гемофобия — сущ., кол во синонимов: 3 • гематофобия (3) • гемафобия (3) • фобия (608) Словар …   Словарь синонимов

  • гемофобия — гемоф обия, и …   Русский орфографический словарь

  • гемофобия — гемофо/бия, и …   Слитно. Раздельно. Через дефис.

  • Гемофобия — (греч. «кровебоязнь») – боязнь крови, видеть кровь, особенно у другого человека. Может произойти десенсибилизация, если индивид часто, регулярно видит кровь (как медицинский работник, участник военных действий и др.) …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • Гем- (Haem-), Гема- (Haema-), Гемо- (Haemo-), Гемато- (Haemat (O)-)

    — приставка, обозначающая кровь. Например: гематогенез (gaematogenesis) образование крови в организме; гемофобия (haemophobia) болезненный страх крови. Источник: Медицинский словарь …   Медицинские термины

  • Список фобий — Эта страница информационный список. См. также основную статью: Фобии …   Википедия

  • Олимпус Инферно (фильм) — Олимпиус инферно Жанр боевик, драма Режиссёр Игорь Волошин Автор сценария Денис Родимин Николай Попов Алексей Кублицкий Станислав Довжик В главных ролях Полина Филоненко Дэвид Генри Оператор …   Википедия

  • Олимпиус Инферно (фильм) — Олимпиус инферно Жанр боевик, драма Режиссёр Игорь Волошин Автор сценария Денис Родимин Николай Попов Алексей Кублицкий Станислав Довжик В главных ролях Полина Филоненко Дэвид Генри Оператор …   Википедия

  • Олимпиус инферно — Олимпиус инферно …   Википедия

  • Кровь не водица – Кровь5

    Лаборант воткнул иголку мне в вену, из нее в пробирку побежала кровь, и в моих глазах потемнело. Примерно так можно описать процедуру, которую я прохожу примерно через каждые три месяца, — я преподаю в вузе, а кроме того, из-за особенностей организма с детства вынужден следить за рядом биохимических показателей. На сдачу крови я обычно хожу с пузырьком нашатыря, который специально для этих целей стоит у меня в аптечном шкафчике. Недавно я по заданию редакции писал текст о сдаче плазмы крови с антителами к коронавирусу и поспешил на тест в поликлинику, напрочь забыв о нашатыре.

    Пришлось уже на месте предупредить лаборанта о коварном свойстве моего организма. Он действительно на удивление ловко подсунул мне под нос резко пахнущую скляночку, не дав улететь в глубины подсознания, но чудесный солнечный денек успел несколько секунд побыть сумеречным. «У нас гемофоб», — смеясь, сказал лаборант вошедшему в кабинет доктору.

    Истинная правда. У меня действительно одна из самых распространенных фобий, причем наиболее физиологичная. Я ничего не имею против сдачи крови и сам с удовольствием стану донором. Только держите наготове нашатырь, пожалуйста.

    Что за слово-то такое?

    Гемофобия наряду с арахнофобией (боязнь пауков), аэрофобией, клаустрофобией и агорафобией (боязнью открытых пространств) считается одной из самых распространенных фобий: ею страдают от 2 до 5% людей. Есть предположение, что женщинам боязнь вида крови свойственна больше, чем мужчинам, потому что они более впечатлительные, и что у мальчиков она проявляется позже — в девять лет, а у девочек — в семь. Я — живое опровержение обеих теорий: входить в сумрак при манипуляциях с сосудами и кровью я начал одновременно с попаданием в больницу с диагнозами «функциональное переутомление» и «вегетососудистая дистония». Примерно в 20 лет. До этого ходил на сдачу крови совершенно спокойно, и даже больше любил сдавать ее из податливой вены, чем из болезненного пальца с его множеством нервных окончаний. А теперь пополнил ряды счастливчиков, у которых при виде крови кружится голова, подступает тошнота, резко падает давление, а на лбу и ладонях выступает холодный пот. Ну и самый верный спутник гемофоба — обморок и дурнота.

    Психологи и психиатры считают, что гемофобия может включать в себя целый комплекс тревожных расстройств. И складывается она сразу из нескольких: боязни вида собственной крови, боязни переливания чужой себе или своей другому, боязни травм (она является частью дисморфофобии, то есть страха потерять свою целостность и, как следствие, жизнь) и вида крови другого человека. Фобия тем тяжелее, чем больше компонентов из числа приведенных выше она включает в себя. У меня, полагает психотерапевт, руководитель центра «Семь птиц» Борис Суворов, легкая форма. Почему он так решил? Несмотря на склонность к обморокам во время процедуры сдачи своей крови, чужая мне совершенно безразлична: за последние лет десять я несколько раз спокойно оказывал первую помощь пострадавшим, в том числе перевязывая довольно серьезные кровотечения.

    Пожалуй, из всех подобных расстройств гемофобия наиболее физиологична. Клаустрофобы часто не ездят в лифтах, агорафобы избегают выходов на площади и в поля, социофобы сторонятся больших скоплений людей. А вот гемофоб может стоически переносить манипуляции с его пальцем или веной, не избегать хирургических манипуляций, не иметь предубеждения против донорства — но чисто физиологически реагировать на вид своей или чужой крови обмороком, рвотными позывами или потемнением в глазах, зная о них и готовясь к ним.

    «Мы регулярно устраиваем экскурсии для школьников, которые собираются поступать в мединституты, проводим через все наши отделения, — рассказали Кровь5 на станции переливания крови одной из московских больниц, — и в том числе показываем отделение гемодиализа. Мы обязательно предупреждаем всех, но из группы один-два обязательно жалуются на дурноту или подкашивающиеся ноги».

    Что ж, будем надеяться, что это не отвратит будущих врачей от их профессии. Хотя бывает по-разному. По словам нашего собеседника, одна из школьниц на такой экскурсии даже упала в обморок и ушиблась головой. Пришедший проконсультировать пострадавшую врач-невролог осмотрел девушку, констатировал отсутствие каких-либо серьезных травм и признался ей, что сам вынужден был сменить хирургию на неврологию именно из-за гемофобии. Будучи студентом, он хлопнулся в обморок прямо на первом же занятии. Есть и обратные примеры.

    Жесточайшая гемофобия не помешала Павлу Трахтману стать врачом-трансфузиологом, а затем заведующим отделением трансфузиологии в НМИЦ детской гематологии имени Дмитрия Рогачева. При этом ничего страшнее, чем просто порезать палец на кухне, для него, как он сам признался Кровь5, нет.

    Инстинкт или нет?

    Теорий о происхождении гемофобии множество. Часть из них откровенно антинаучна — например, о том, что обморок при виде крови обездвиживает человека, чтобы сберечь его ресурсы в случае кровопотери. Ее отвергли все собеседники издания. Чуть более серьезно звучит предположение, что обмороки у гемофобов вызываются действием сформировавшегося в ходе эволюции животного механизма, который называется «бей, беги, замри». Точнее, второй его части, полагает Павел Трахтман.

    При возникновении кровотечения вегетативная нервная система (та, что управляет деятельностью наших органов и никак не зависит от нашей воли) отправляет максимум крови в ноги, чтобы у животного была возможность убежать. Этим объясняется отток крови от головы, бледность и потеря сознания.

    Кроме того, приступ усугубляется спазмом сосудов, которым организм пытается уменьшить кровопотерю при ее возникновении. Опыты на приматах подтверждают, что вегетативная нервная система у всех человекообразных ведет себя именно так, утверждает наш собеседник.

    А вот его коллега, директор Института гематологии, иммунологии и клеточных технологий Алексей Масчан, не верит в действие такого механизма и называет подобное понимание «вульгарным эволюционизмом». «Эволюция случайна. Она выбирает тех, у кого развивается доминирующий призрак, — они выживают», — объясняет врач. По его мнению, страх кровопотери, скорее, можно назвать антиэволюционным атавизмом. Ведь, например, воину надо при виде раны не падать в обморок, а как можно скорее покинуть поле боя. Так, по его словам, в комплекс тренировки современного армейского спецназа входит психологическая работа с собой в случае кровопотери. Эти знания позволяют воину сделать ряд разумных самосберегающих действий, прежде чем отключиться, даже в случае массивного кровотечения.

    Интересно, что в части оценки причин с Трахтманом согласен и врач-психиатр Денис Никулин. Он полагает, что гемофобные проявления сигнализируют о расстройствах вегетативной нервной системы. А вот психолог Борис Суворов видит ситуацию по-другому. «Есть большая разница между боязнью своей крови или крови других людей. Первое — выражение первобытного страха смерти: из меня уходит кровь, значит, из меня уходит жизнь», — рассказал он Кровь5.

    По мнению Суворова, так часто проявляет себя ипохондрия, то есть повышенная тревожность по поводу собственного здоровья.

    «Когда же человек не выносит вида любой крови, это означает некоторое отрицание собственной телесности. Расщепление между духовной и эмоциональной жизнью с одной стороны и жизнью организма — с другой. Такие люди вообще воспринимают свое тело как ограничение, не принимая ни его выделений, ни его болезней. Хотя наше тело и его жидкости — это тоже мы», — объясняет он.

    Еще гемофобами часто становятся гемофилики (звучит странно, но так уж устроен медицинский язык) и люди с серьезными патологиями свертываемости крови, для которых любой порез может кончиться массивным кровотечением. Однако в их случае страх утратить жизнь и здоровье от потери крови сложно назвать безосновательным.

    Где это лечат?

    Пожалуй, сначала стоит спросить: надо ли это делать? И психиатр Денис Никулин, и психолог Борис Суворов сходятся в одном: гемофобию надо подвергать терапии только в том случае, если она начинает мешать жить или становится навязчивой. Ну или «проникает в голову».

    «Если вам просто неприятно, когда вы идете сдавать анализ крови, ничего страшного, — говорит Суворов. — А вот если вы специально избегаете кровавых сцен в фильмах, не ходите на медицинские процедуры и сознательно выстраиваете свою жизнь вокруг своей фобии, вам показана терапия».

    Во всех остальных случаях с этой фобией можно как-то сосуществовать, пойдя на небольшие уступки. Например, не работать хирургом или следователем в отделе убийств. Широко распространено мнение, что гемофобы чаще других становятся вегетарианцами. Это можно прочитать даже в тематической статье Википедии. Мы не нашли никаких научных публикаций, подтверждающих или опровергающих этот тезис, поэтому решили провести собственный небольшой опрос среди вегетарианцев в соцсетях.

    Ответы мы получили самые разнообразные. Екатерина рассказала о спокойном отношении к собственной крови, но чувстве отвращения при разделке свежего кровавого мяса. Ее муж Михаил к своей крови равнодушен, зато от вида чужой, по его словам, его «коробит». У Александра — все наоборот: он (как и автор этих строк) без каких-либо посторонних чувств оказывал помощь порезавшемуся товарищу, однако сам на сдаче крови всегда сидит отвернувшись в сторону, чтобы не закружилась голова. А убежденная вегетарианка Мария, не испытывающая никаких неудобств при виде чужой крови, обратила наше внимание на менструальную кровь и отношение к ней у женщин. Ярослав, вернувшийся к мясоедению после 15 лет вегетарианства, признался, что тревогу кровь у него вызывает только в одном случае: если он видит ее в городе на месте происшествия. Сдавать кровь собеседник Кровь5 при этом ходит без всякой тревоги.

    В общем, говорить о прямой и системной связи вегетарианства с гемофобией не приходится. Более того, недавно мы проводили небольшой опрос в нашей группе ВКонтакте, и там вегетарианцами оказались 15% респондентов. Это притом, что общероссийские опросы обычно показывают, что таковых в нашей стране всего 2%. Остается сделать вывод, что донорству костного мозга вегетарианство не мешает.

    Ну а если все-таки лечить гемофобию, то как? Денис Никулин и Борис Суворов указывают, что с такими больными психотерапевты работают в рамках когнитивно-поведенческого подхода. Используют «экспозицию», то есть знакомство с тревожащим объектом в кабинете психотерапевта с проработкой восприятия. Правда, Суворов предпочитает другой подход — биоэнергетический анализ, основанный на психодинамической теории личности и телесной терапии. Психолог говорит, что воздействовать надо не на саму кровобоязнь, а на ее причину, — боязнь крови может быть как частью генерализированного тревожного расстройства, так и «изолированной» фобией.

    Как при этом быть донором?

    Но что делать гемофобу, который (как, например, я) хочет быть донором крови или готов поделиться своим костным мозгом? Молча терпеть полеты в сумеречную зону при каждой кровосдаче и даже при сдаче небольшого количества крови для HLA-типирования? Аэрофобам, кажется, повезло больше. Так, например, в аэропорту Шереметьево открылись специальные курсы «Летаем без страха» для тех, кто боится перемещаться по воздуху, но вынужден это делать по личной или служебной необходимости. Там психотерапевты и пилоты рассказывают тревожным пассажирам об устройстве самолета, дают возможность попользоваться видеосимулятором, проводят специальные тренинги. За 40 минут перед полетом можно если не избавиться полностью от страха перемещения по воздуху, то снизить его до вполне приемлемого уровня. А есть ли что-то подобное для доноров, которые хотят помочь другим, но не могут видеть, как из них течет кровь?

    В имеющим славу передового донорском центре при 52-й больнице на Пехотной улице с Кровь5 на эту тему разговаривать отказались, лишь сообщив, что в каждом случае работают с донором индивидуально. «Гемофобов среди доноров мало, — комментирует Алексей Масчан, — а если и есть, то это люди, настроенные либо героически переступать эту фобию, либо не замечать ее».

    «Я вас огорчу: никаких написанных, готовых протоколов по тому, что делать с гемофобами, не существует — ни в нашей стране, ни за границей», — делится трансфузиолог Павел Трахтман. Однако, по его словам, у сотрудников станций переливания крови есть отработанные приемы по работе с донорами, приходящими на кровосдачу первый раз.

    Они строятся на трех основных действиях: создать максимальный комфорт, объяснить процедуру и придать смысл.

    «Для начала мы объясняем, что и зачем мы делаем, какую огромную пользу принесет кровь донора. Просим поговорить с теми, кто уже проходил через кровосдачу, чтобы учесть все особенности и ощущения, возникающие в процессе. Спрашиваем человека, почему решил стать донором, какова его мотивация», — рассказывает Трахтман. Осведомленность о процедуре и детальную ее проработку трансфузиолог считает одним из важнейших компонентов такой работы. Это тоже своего рода «экспозиция», только проводит ее не психотерапевт, а трансфузиолог, и не в кабинете, а прямо в отделении.

    На самой кровосдаче происходит работа в более практическом ключе. «Донор должен быть максимально комфортно усажен, а еще лучше — уложен, чтобы не было куда падать, — смеется Трахтман, сам страдающий гемофобией, — а также согрет: от тревоги человеку делается холодно».

    При этом трансфузиолог говорит о совершенно чудодейственной силе так называемой «смыслотерапии». «Когда донору дают предметно понять, какое важное дело он делает, то важность и героизм его поступка служат сильнейшим противоядием от гемофобии, — делится врач. — Мы раньше практиковали рассылку донорам SMS: „Ваша кровь в данный момент переливается пациенту. Спасибо!“» По словам Трахтмана, на следующую и дальнейшие кровосдачи такие доноры приходили уже в приподнятом настроении и признаков тревоги почти не выказывали.

    Иллюстрации: Юлия Замжицкая

    ГЕМОФОБИЯ — Психолог Наталия Ломоносова

    РУКОВОДСТВО ПО БОРЬБЕ ГЕМОФОБИЕЙ

    Боязнь крови классифицируется современными системами диагностики психических нарушений как специфический тип фобии (BII). Распространенное явление: количество людей, которые испытывают такой страх, может превышать 10%. Однако недавние исследования подтвердили, что фобией BII страдает около 2-3% населения.

    Боязнь крови влияет на качество жизни. Люди, которые от нее страдают, склонны избегать медицинских вмешательств в случае проблем со здоровьем или беременности, вынуждены бросать обучение медицинскому делу или не посещают родственников в больницах.

    В отличие от других фобий, боязнь крови характеризуется двухфазной реакцией тревоги. В первые секунды под воздействием страха повышается физиологическая активность (появляется тахикардия, учащается сердцебиение, усиливается потоотделение и т.д.), после чего наблюдается резкое ее снижение (снижается артериальное давление, сердечный ритм может опускаться до 35-40 ударов в минуту и т.д.). Это может вызвать головокружение, бледность, иногда даже обморок.

    Кроме страха потерять сознание, к самым распространенным страхам принадлежит возможность потерять контроль, паническая атака, страх насмешки, поломка иглы и застревание ее обломка в теле. Возникают также чувства брезгливости и отвращения.

    Если говорить о лечении фобии крови, не рекомендуется использовать техники релаксации. Напротив, считается более приемлемым использовать техники напряжения с целью сбалансирования снижения физиологической активности, чтобы предотвратить потерю сознания.

    В последние несколько лет Виртуальная Реальность (ВР) и расширенная реальность (РР) продемонстрировали высокую клиническую эффективность в лечении фобий. Эти технологии обеспечивают идеальную среду для моделирования опасных для пациентов ситуаций надежным способом. Например, они позволяют проводить анализ крови в любой нужный момент без записей и подстраивания под график лабораторий. К тому же, дают возможность установить подходящие параметры без прекращения лечения.

     

    Гемофобия (боязнь крови) — лечение, причины, как избавиться

    Гемофобия или боязнь крови – это неконтролируемый страх на уровне сильных панических атак, возникающий спонтанно. Впервые гемофобия, как термин был применен американским психиатром Джорджем Вайнбергом в 1972 году. Боязнь вида крови существенно осложняет жизнь человеку, мешает адаптироваться в социуме.

    Гемофобия носит широко распространенный характер, однако мало кто из страдающих обращается за помощью к специалистам. Зачастую в обиходе довольно таки часто мы слышим «боюсь сдавать кровь: из пальца, из вены». Подобное поведение и обусловлено данной фобией.

    Гемофобия была свойственна нашим предкам, остаточные страхи остались с тех времен, и являются причиной наших «боюсь». Люди с подобной боязнью зачастую боятся мысли о важной необходимости посетить больницу или сделать разнообразные медицинские процедуры. Особенно пугает людей необходимость сдачи крови. Гемофоба охватывает внутреннее состояние страха, которое обусловлено  предполагаемым или реальным столкновением с кровью.

    Гемофобия (боязнь крови) причины

    Причины появления гемофобии психологические. Ранее считалось, что эта боязнь имеет генетическую предрасположенность, однако исследования на однояйцевых близнецах показали, что первопричиной фобии является социум, а также травмирующие события, но не генетика. Поэтому в принципе данная проблема решается, только необходимо найти хорошего психотерапевта.

    Гемофобия разделяется на различные группы. Данное подразделение выстроено на причинах, которые вызывают негативную реакцию человека:

    — страх увидеть чужую кровь;

    — страх увидеть свою кровь;

    — боязнь увидеть кровь у животных, рыб, людей;

    — боязнь увидеть вообще кровь.

    Гемофобы, зная о своей боязни, избегают услуг традиционной медицины, и используют в лечении травы, медитации. Некоторые отказываются от применения в пищу мяса и превращаются со временем в полных вегетарианцев.

    Почему боится гемофоб? Причиной может послужить предполагаемая травма, которая несет опасность для жизни и здоровья, боязнь повтора предыдущего плохого самочувствия при сдаче крови. Страх может идти из детства, когда за незначительные раны, порезы ругала мама.

    Боязнь крови из-за войны – это одна из настоящих причин этой фобии, которой зачастую подвержены как дети, так и взрослые. Этому способствуют СМИ, открыто транслируя новостные каналы из зон боевых действий, провоцируя тем самым развитие скрытых форм фобий.

    Зачастую состояние паники, вызванное гемофобией, списывают на болевую реакцию, сопровождающуюся появлением кровотечения, однако не самим страхом крови. Или зачастую данное поведение относят к состоянию стресса, которое испытывают при виде чужих травм и ранений. Стоит отметить, что большинство страдающих от тяжелых форм данной фобии, не сталкивающиеся с кровотечениями в обычной жизни, сводят свой источник страхов к нулю.

    Гемофобия (боязнь крови) симптомы

    Гемофобия проявляется в неконтролируемом страхе на уровне панических атак и отмечается следующими симптомами: потеря сознания при виде своей и чужой крови, бледность лица, дрожь, учащенное сердцебиение, затруднения при дыхании, ужас в глазах, скачки артериального давления, тремор. Гемофобы не переносят и поэтому бояться всевозможных прививок, сдачу анализов (из пальца или из вены).

    Симптомы гемофобии проявляются зачастую в паническом состоянии, которое возникает непредсказуемо, и представляет собой приступ кратковременной тревоги. При этом гемофобы жалуются и на другие неприятные физические ощущения. Возникают такие ощущения: потливость, внутренняя дрожь, удушье, озноб, дискомфорт в области грудной клетки, тошнота, неустойчивость, ощущение головокружения, онемение в конечностях, снижение произвольности мышления. Иногда гемофобам кажется, что при виде крови они могут сойти с ума, поэтому любой ценой избегают этого, получая от организма команду опасности.

    Гемофобия лечение

    Гемофобию относят к навязчивым состояниям, которые характеризуются сильнейшим страхом от вида самой крови не только у себя, но и у других людей. Отсюда следует, что необходимо у человека выработать устойчивость к виду крови.

    Гемофобия, как серьезное заболевание встречается редко. Зачастую фобия отмечается незначительными проявлениями, которые необходимо устранять психотерапевтическими методами. Нередко человек преувеличивает степень страхов. Поэтому говорить о необходимости профессионального лечения гемофобии в этом случае неуместно.

    Как привести в чувство гемофоба? Необходимо наклонить голову до колен, таким образом повысить давление крови. Побороть приступы гемофобии также возможно при помощи специальных упражнений, помогающих справиться с паническим страхом. Для этого необходимо напрячь мышцы, при этом двигая конечностями. Такое упражнение стимулирует кровообращение, а также отодвигает обморочное состояние.

    В отдельных случаях нужно искать причины гемофобии в глубинных изменениях психики. Примером служит шизофрения, маниакальный психоз. В этом случае гемофобия нуждается в пристальном изучении, консультировании у специалистов. Если гемофобия выражается явными страхами: человек не выходит на улицу, делая свое жилище безопасным (убираются ножи, бритвы, бумажные книги, тетради, оббиваются углы мебели), то в этом случае без лечения неконтролируемого патологического страха у психиатра не обойтись.

    Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

    Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Что такое гемофобия простыми словами и как с ней бороться женщине

    Картины, когда чувствительные барышни падают в обморок от переизбытка чувств, не только кадры из фильмов. И уж тем более такая реакция характерна не только для девушек. Оказывается, часто это естественная реакция организма на какие-то явление. В этой статье о том, почему так происходит, и самое интересное о фобии, которая входит в топ самых распространенных у людей.

    Что это такое?

    Фото автора fotografierende: Pexels

    Гемофобия – это страх перед движущейся кровью. Т.е., перед ранами, кровотечением, кровопотерей. Гематофобия – это более широкое понятие, которое характеризуется страхом крови в любом ее виде.

    Многие люди имеют подобную фобию в том или иной форме, ведь это естественная реакция организма на нарушения целостности кожного покрова.

    Как проявляется фобия

    Когда гематофоб видит кровь, у него резко понижается давление в организме, появляется слабость, головокружение.

    Мозгу начинает не хватает кислорода, и он дает приказ нервной системе уменьшить нагрузку на организм, и гематофоб падает в обморок. При развитой фобии человеку достаточно увидеть кровавые сцены – не всегда реалистичные, — в фильме или даже просто представить вид крови.

    В случае появления травмы гематофоб может испытать такой шок, который будет просто несопоставим с реальной опасностью травмы.

    Гемофобия или боязнь крови.

    Появление такой реакции ученые связывают с биологическим механизмом. Кровь не зря окрашена в алый цвет, чтобы сразу бросаться в глаза и привлекать внимание.

    Если человек получит реально значимую травму, резкое уменьшение сердцебиения и снижение артериального давления позволит уменьшить возможные кровопотери. А если человек еще и упадет в обморок – снизится вероятность болевого шока, и он не совершит лишних движений, которые тоже приведут к усиленной кровопотери.

    Такая реакция может закрепиться как полезная еще в детском возрасте.

    Исследования гематофобов

    Для изучения явления группу с установленной фобией ученые пригласили для просмотра фильма ужасов, содержащего сцены крови. Испытуемые были предупреждены о том, что их ждет.

    До начала фильма у всех зрителей было обнаружено повышенное сердцебиение. Причина этого – готовность организма в состоянии стресса действовать, чтобы исправить неприятную ситуацию. Т.е., организм испытуемых был готов встать и сразу выбежать из лаборатории.

    Во время самого фильма ученые зафиксировали резкое сокращение сердцебиения и давления крови.  Четверть зрителей потеряли сознание или были близки к этому.

    Развитие фобии

    Обычно сложно найти конкретное событие, которое привело к развитию фобии.

    Некоторые специалисты указывают на генетическую предрасположенность к развитию фобии. Большинство склоняются к тому, что гематофобия появляется после пережитых травм, связанных с кровью. Установлено, что девочки в среднем начинают испытывать фобию с 7,5 лет, а мальчики только с 9,3 лет.

    Giphy

    Психологи находят зависимость между гематофобией и чрезмерной опекой ребенка. Повышенная тревожность родителя тоже станет катализатором.

    Реакции на происходящее в окружающем мире маленькие дети копируют с родителей. Если мама или папа бледнеют, пугаются и тревожатся при виде крови, малыш сделает такое поведение частью своей жизни.

    Известно, что гемофобией страдал Николай II. Его страх появился во взрослом возрасте из-за того, что его сын Алексей болел гемофилией, и любая ранка на теле ребенка превращалась в настоящее кровотечение.

    Лечение гематофобии

    • Метод «прикладного напряжения»

    Главная причина обмороков от вида крови — резкое понижение давления. Исследователи из Швеции обучили пациентов психосоматически повышать частоту сердцебиения.  3 из 5 пациентов обучились работе с организмом, больше они не падают в обморок при виде крови. Через год результаты подтвердились, пациенты действительно излечились от гематофобии. Кстати, для освоения техники им понадобилось всего 2 часа.

    Фото Tengyart on Unsplash

    Снятие общего уровня тревоги и напряжение человек позволяет уменьшить частоту и силу фобических реакций.

    • Экспозиционная терапия

    Этот ответвление поведенческой терапии предполагает изменение ассоциаций с объектом страха. Т.е., психолог помогает на сознательном и бессознательном уровнях связать вид крови у пациента не с болью, а с нейтральными объектами.

    • Медикаментозное лечение

    Медицинское лечение назначают гематофобам очень редко. Обычно это требуется только в тех случаях, когда помимо фобии пациент имеет другие расстройства или к гематофобии добавляется целый список страхов. Лекарства заглушают яркую нежелательную реакцию организма на раздражители, приводя человека в спокойное состояние без тревог.

    Чем опасна гематофобия?

    В первую очередь с гематофобией в развитой форме просто некомфортно жить. Любые сцены фильмов ужасом вызывают предобморочное состояние, любая маленькая рана может испортить весь день, а уровень тревоги в жизни в принципе выше. Но есть куда более серьезные последствия.

    Image by Enrique Meseguer from Pixabay

    Гематофобы отказываются от медицинской помощи, даже когда незамедлительно требуется операция. Сама мысль о переливании крови вызывает в них панику. Гемофобы не могут общаться с больными людьми, даже если это близкие. Для гематофобов закрыты медицинский университет и даже многие виды спорта.

    Некоторые перестают вообще смотреть телевизор и читать газеты, лишь бы не столкнуться с упоминанием травм, и, по сути, самостоятельно отрезают себя от связи с социумом.

    Многие женщины-гематофобы отказывают от беременности, лишь бы избежать анализов и самих родов. А некоторые девушки испытывают страх от собственных месячных. Такие причины появления страха часто связаны с тем, что девушке была оказана плохая гинекологическая помощь, или ей не объяснили особенности протекания ее заболевания.

    Известны случаи, когда гемофобы становились вегетарианцами, боясь вида мяса.

    Когда гематофобия – это ненормально?

    Большинство гематофобов ведут нормальную жизнь, редко сталкиваясь с источником фобии и не ограничивая себя.

    Вот признаки, которые говорят о том, что пора обращаться к специалисту:

    • Навязчивая мысль о том, как выглядит кровь, или где с ней можно встретиться
    • Панические атаки, связанные с кровью
    • Отказ от чего-то важного из-за фобии
    Фото автора Karolina Grabowska: Pexels
    • Повышенная тревожность
    • Дети, которые могут скопировать нежелательные реакции родителя

    Чтобы начать борьбу с фобией, надо обратиться к опытному психологу. Уже он определит, насколько сложный случай и необходима ли помощь других специалистов.

    Гемофобия — страх крови | Мир тревог, страхов и неврозов

    Если говорить простыми словами, гемофобия — это боязнь крови и всего, что с ней связано. А связано с ней бывает много чего. Кровотечения, царапины, вид крови, оперативные вмешательства, уколы, даже обычные кинофильмы со сценами кровопролития. Все описанное может приводить к активной вегегативной реакции, когда у вас резко падает давление, начинает кружиться голова, пульс и дыхание становятся редкими, вы чувствуете себя дурно. Что, в итоге, может привести к обмороку. При этом вы можете больше не испытывать более никак других сложностей и симптомов. Или же, если речь идет о гемофобии в сочетании с тревожным неврозом, добавляется  тревожное ожидание повторного обморока и избегающее поведение. Тогда вы стараетесь стороной обходить медицинские учреждения, стоматологов, контактные виды спорта и т.п. ситуации.

    Чистая гемофобия (без “примеси” избегающего поведения) хорошо убирается тренировкой “прикладного напряжения”, когда вас обучают нервно-мышечным тренировкам, активно повышающим давление (умеренно), что блокирует проблемные физические ощущения.

    Гемофобия в составе тревожного расстройства лечится медленней, но тоже достаточно эффективно.  При этом тут уже не обойдешься одной техникой. Тут уже важно тренировать навыки контакта со своим страхом, проживания эмоций, диссоциации, заземления. И, в первую очередь, тренировать свое умение управляемо вызывать у себя злость или гнев.  Если для вас актуально избавление от подобного страха, то описание этих навыков вы можете найти на моем ютуб канале.

    А вы сталкивались с такой фобией? У себя или знакомых вам людей?

    И еще можете почитать/посмотреть про три главных страха человека

    Страшно, аж жуть: как живут тюменцы с фобиями

    У многих из нас есть фобии, которые представляют собой ярко выраженный навязчивый страх, и они проявляются в различных жизненных ситуациях. Иногда фобии исчезают, а иногда обостряются. Еще 10 лет назад науке было известно не более 300 фобий, а сегодня их число перевалило за 1000. «Вслух.ру» на условиях анонимности поговорил с людьми, которые каждый день борются со страхами, преодолевая себя и пытаясь взять страх под контроль.

    Акрофобия — навязчивый страх высоты

    Людмила, 27 лет


    Я боюсь высоты. Могу словить хорошую истерику. В первый раз такое случилось, когда мне было 14 лет. Палаточный детский лагерь на Урале. Мы с веревками, страховкой, всё как положено, учились забираться на невысокие скалы. Я приезжала в этот лагерь уже второй раз и была прекрасно знакома с местностью, с этой конкретной скалой. И тренировочное восхождение было самым рядовым. Но практически у самой вершины меня парализовал страх. Появился шум в ушах, тёмные пятна в глазах. Я не могла пошевелиться, плакала и просила меня спустить. С тех пор я боюсь высоты.

    Сейчас я всё время испытываю дискомфорт на высоте. Когда я жила на 15-м этаже, не могла выйти на свой незастекленный балкон, потому что было страшно. Мне дискомфортно на эскалаторах в ТЦ, особенно в новых.

    Кстати, с появлением смартфонов стало полегче, ведь можно отвлечься на телефон.

    Когда я туристом была в Торонто, подружка уговорила подняться на смотровую площадку в знаменитой CN Tower. Я думала, что мне просто будет очень страшно. Но оказалось, что там был участок с прозрачным полом… То есть, между тобой и пропастью — только стекло. Естественно, я очень сильно испугалась. Это увидел сотрудник смотровой площадки, который делал фотографии. И он задался целью затащить меня на это стекло и доказать, что это безопасно. Возможно, он просто ненавидит всех людей, которые боятся высоты. Когда он начал прыгать на этом стекле, я всерьёз собиралась упасть в обморок.

    Все окружающие в курсе моей фобии. В основном, все подшучивают и считают, что я преувеличиваю масштабы своего страха. Я не стараюсь разубеждать никого без необходимости. До мужа, например, дошло, только когда он, шутя, затащил меня на этот незастекленный балкон на 15 этаже и начал «перевешиваться» за край, мол, смотри, ничего страшного. По моей реакции он быстро понял, что я действительно боюсь до смерти.

    Гемофобия — страх перед кровотечением

    Семен, 29 лет


    Я живу со страхом крови. Это нечто животное, абсолютно неконтролируемое. Пару раз меня нашатырем приводили в сознание, когда кровь из вены брали. Сейчас стал хитрее — просто отворачиваюсь.

    Я работаю в конторе, в которой часто проводят всяческие тренинги по оказанию первой помощи, с видеоматериалами про открытые переломы и все такое. Мне становится физически плохо, и я выхожу подышать.

    При этом, если я осознаю, что кровь ненастоящая, в играх там или в кино, то мне нормально, никаких физиологических признаков.

    Не знаю, когда со мной это началось. Ясно, что не во взрослом возрасте. Есть ощущение, что так было всегда. В школе при виде крови мне тоже могло стать дурно. Просто оно есть, и я это не могу контролировать. Поэтому просто принимаю как данность.

    Прям до обморока не доходило. Но когда у меня бабушка (медсестра со стажем) дома брала кровь из вены — чуть не упал. Весь побледнел и обмяк. Сунули ватку с нашатырем под нос сразу и вывели на балкон подышать. С реальными травмами я дел не имел, ну чтоб прямо кровища рекой. Там бы и хлопнулся на месте, думаю. Мелкие порезы более-менее переношу, хоть и подступает тошнота.

    О своей такой особенности сильно не распространяюсь, если не спросят. Но и скрывать не вижу смысла. Просто для себя знаю, что в случае чего оказать первую помощь я смогу только в состоянии шока. А близкие, кто знают, может, и стараются меня беречь, но к счастью, поводов проверить не было.

    Пениафобия — страх бедности

    Валентина, 40 лет


    Я все время думаю о деньгах — боюсь, что они закончатся. Это порой раздражает моих близких. Они смотрят на меня то с жалостью, то с непониманием, ведь у меня стабильный доход и вроде все в порядке. Но чего мне стоит этот казалось бы благополучный вид.

    Наверное, это пошло из голодного детства в 90-х, когда ели не досыта, носили ставшие малыми сапоги, а тяжелые тулупы из овчины передавали по наследству. Когда я окончила вуз, то мой не слишком благополучный в карьерном смысле отец саркастически заметил, что я пополнила ряды безработных. Этого я никак не могла допустить — и за последние лет 20 не было ни одного дня, чтобы я не работала. Такое усердие, к счастью, бывает вознаграждено, но я работаю все больше. И не потому, что люблю работать — я боюсь заработать мало.

    Страх смерти не идет ни в какое сравнение с одной мыслью, что в случае рокового стечения обстоятельств мне придется питаться одной гречкой, мыться хозяйственным мылом, нечем будет заплатить за интернет.

    Оказалось, моему страху есть название — нищефобия, или пениафобия. Говорят, это вполне естественный страх благополучных людей, которые боятся потерять привычный уровень комфорта, а настоящей бедности-то и не нюхали. А я нюхала и больше не хочу. Страх нищенства подстегивает меня в борьбе за выживание. Ну, может, удастся скопить на старость. Хотя с нашей экономикой это фантазии. Кстати, работать собираюсь до смерти, пенсии у наших стариков — страшнее всего.

    Определение, симптомы, признаки, причины, лечение

    Что такое гемофобия?

    Гемофобия (также называемая гематофобией) — боязнь крови, ран и травм. Гемофобия классифицируется Американской психиатрической ассоциацией в Диагностическом и статистическом руководстве как «фобия инъекций крови» (BII). Этот подтип, который также включает трипанофобию или боязнь игл, может вызывать симптомы, которые не часто наблюдаются при других типах специфических фобий.

    Отвращение к крови естественно — на самом деле, фильмы ужасов часто наживаются на нашем дискомфорте, показывая большое количество фальшивой крови, чтобы вызвать у зрителей страх и беспокойство. Однако гемофобия вызывает гораздо больше, чем дискомфорт, и человек с этим заболеванием будет испытывать очень неприятные и разрушительные симптомы при виде крови.

    В этой статье рассматриваются симптомы, диагностика и причины гемофобии. Он также охватывает методы лечения и стратегии выживания, которые могут быть полезными.

    Симптомы гемофобии

    Гемофобия может вызывать такие физические симптомы, как:

    • Головокружение
    • Обморок
    • Вначале учащение пульса, затем внезапное падение частоты сердечных сокращений и артериального давления
    • Тошнота и желудочно-кишечные расстройства
    • Учащенное дыхание
    • Дрожь
    • Потливость 9001

    Это также может вызвать эмоциональные симптомы, в том числе:

    • Тревога ожидания перед медицинскими процедурами
    • Крайний страх и тревога при виде или мысли о крови
    • Чувство сильного отвращения при виде крови
    • Панические атаки
    • Постоянное избегание медицинских процедур, которые могут включать в себя вид крови
    • Проблемы с функционированием в других сферах вашей жизни
    • Шок

    Дети также могут проявлять признаки гемофобии, цепляясь, плача, замирая и закатывая истерики в ответ на свой страх перед кровью.

    В то время как большинство видов фобий приводят к увеличению сердечной деятельности, фобии BII, такие как гемофобия, могут вызывать резкое и иногда опасное снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений. Это внезапное падение может привести к обмороку при виде крови, что довольно часто встречается у людей с гемофобией.

    Диагностика гемофобии

    При диагностике фобии ваш врач будет искать признаки, свидетельствующие о том, что ваш страх перед кровью является чрезмерным, длится не менее шести месяцев и вызывает серьезные проблемы в других сферах вашей жизни.

    Ваш врач также проверит, есть ли у вас симптомы родственной фобии, такие как боязнь больниц (нозокомефобия) или игл (трипанофобия), или есть ли у вас признаки общего сопутствующего состояния, например:

    Резюме

    Чтобы диагностировать гемофобию, ваш лечащий врач задаст вопросы о ваших симптомах, их серьезности и продолжительности. Они также зададут вопросы о том, как эти симптомы влияют на вашу жизнь, и могут оценить вас, чтобы определить, могут ли ваши симптомы быть вызваны другим психическим заболеванием.

    Причины гемофобии

    Гемофобия затрагивает от 3 до 4% людей. Хотя трудно определить точную причину, фобии BII могут иметь генетический компонент. Многие люди с этим типом страха имеют несколько членов семьи с таким же заболеванием. Также возможно, что эта фобия развилась в детстве, если опекун или другой взрослый испытывал крайний дискомфорт в связи с кровью.

    Гемофобия также может быть связана с травмой. Если вы пережили или стали свидетелем серьезной травмы, связанной со значительной кровопотерей, у вас может развиться фобия.

    Ваша фобия также может быть связана с другим скрытым страхом, например:

    В некоторых случаях боязнь крови может быть связана со страхом потери контроля или даже со страхом смерти.

    Виды гемофобии

    Симптомы гемофобии могут возникать в различных ситуациях; вам не обязательно находиться в поле зрения крови, чтобы испытывать дискомфорт и тревогу. Хотя фобии могут начинаться как боязнь определенного раздражителя, со временем они могут стать генерализованными.Это означает, что вы можете испытывать симптомы, сталкиваясь с фальшивой кровью на изображениях, в фильмах, телешоу или видеоиграх.

    Влияние гемофобии

    Гемофобия может вызвать широкий спектр трудностей, которые могут оказаться ограничивающими жизнь или даже опасными. Если вы боитесь крови, возможно, вы не захотите обращаться за медицинской помощью. Вы можете отложить или избежать ежегодных медосмотров и необходимых медицинских анализов. Вы можете отказаться от операции или лечения зубов.

    Родителям с гемофобией может быть трудно или невозможно перевязать раны своих детей.Вы можете передать эти задачи своему супругу, когда это возможно. Вы также можете слишком остро реагировать на легкие травмы у своих детей, а также у себя, часто посещая отделения неотложной помощи или поликлиники, когда домашнего лечения будет достаточно.

    Боязнь крови также может заставить вас ограничить деятельность, связанную с риском получения травмы. Возможно, вы не сможете участвовать в мероприятиях на свежем воздухе, таких как походы, кемпинг или бег. Вы можете избегать занятий спортом, карнавальных аттракционов и других занятий, которые считаете опасными.

    Со временем такое избегающее поведение может привести к изоляции. У вас может развиться социальная фобия или, в крайних случаях, агорафобия. Ваши отношения могут пострадать, и вам может быть трудно участвовать даже в обычной повседневной жизни. Чувство депрессии не является чем-то необычным.

    Резюме

    Боязнь крови может ограничивать вашу жизнь. Вы можете избежать любой ситуации, которая может привести к травме или воздействию вида крови. В результате нормальная повседневная деятельность может быть серьезно нарушена, что может повлиять на отношения и способствовать одиночеству и социальной изоляции.

    Лечение гемофобии

    Гемофобия очень хорошо поддается многим методам лечения. Терапия обычно является вариантом лечения первой линии, и лекарства также могут оказаться полезными.

    Лекарство

    Если ваша фобия серьезная, могут помочь такие лекарства, как антидепрессанты или успокаивающие препараты. Они могут быть назначены, чтобы контролировать беспокойство и позволить вам сосредоточиться на своем лечении, или они могут быть полезны в ситуациях, когда вам нужно пройти медицинскую процедуру или иным образом столкнуться со своим страхом перед кровью.

    Психотерапия

    Одним из наиболее распространенных вариантов психотерапии фобий является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В когнитивно-поведенческой терапии вы учитесь заменять свои пугающие разговоры с самим собой более здоровыми реакциями на вид крови. Вы также изучаете новые модели поведения и стратегии выживания.

    Ваш терапевт также может попробовать экспозиционную терапию, при которой вы постепенно подвергаетесь воздействию вещей, которые вызывают у вас страх. В экспозиционной терапии ваш терапевт дает вам рекомендации и безопасную среду, чтобы помочь вам научиться успокаиваться при виде крови.

    Другие формы разговорной терапии, гипноза и даже альтернативные методы лечения также могут быть полезны.

    Квалифицированный терапевт может провести вас через процесс выздоровления, который может быть трудным или невозможным самостоятельно. Однако с помощью у гемофобии нет причин контролировать вашу жизнь.

    Борьба с гемофобией

    Вы можете научиться справляться со своей гемофобией, и обращение за профессиональным лечением является важной частью этого процесса. Также могут помочь другие шаги, например:

    • Узнать больше о своем состоянии и понять, что вызывает у вас страх
    • Внедрение методов управления стрессом в свой распорядок дня
    • Опираясь на друзей и семью для поддержки

    Если вы теряете сознание при виде крови, ознакомьтесь с симптомами, которые обычно предшествуют обмороку, это может помочь вам снизить вероятность получения травмы.Если вы чувствуете слабость, попробуйте:

    • Перейдите в безопасную зону, чтобы предотвратить падение
    • Практикуйте дыхательные упражнения для борьбы с любой гипервентиляцией
    • Напрягите мышцы рук, ног и туловища, чтобы не потерять сознание

    Резюме

    Помимо обращения за профессиональной помощью, существуют стратегии самопомощи, которые помогут вам справиться со страхом перед кровью. Понимание состояния и применение стратегий релаксации могут быть полезными.Знание того, как реагировать, когда вы чувствуете слабость при виде крови, может помочь вам избежать травм в результате падения.

    Слово из Веривелла

    Хотя естественно чувствовать себя некомфортно при виде крови, если ваш страх мешает вам проходить регулярные медицинские осмотры и необходимые процедуры, возможно, пришло время проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, который понимает, как лечить фобии. Лечение может облегчить тревогу, связанную с гемофобией, и помочь вам избавиться от симптомов.

    Как преодолеть страх крови

    7 советов, как справиться с боязнью крови

    Жизнь с гемофобией может быть неприятной и совершенно трудной. Однако ваша жизнь не должна ограничиваться страхом перед кровью. Вы можете принять меры, чтобы справиться с боязнью крови и вернуть себе здоровье и жизнь.

    Вот семь советов по борьбе с гемофобией:

    1. Используйте стратегии осознанности, медитации, йоги и релаксации

    При определенных фобиях, включая гемофобию, эмоциональный центр мозга (миндалевидное тело) чрезмерно реактивен. 2 Занятия йогой, медитацией, осознанностью и методами релаксации, такими как прогрессивная мышечная релаксация, помогают снизить активность миндалевидного тела, а также деактивировать симпатическую нервную систему (отвечающую за «бей-беги-или-замри» и симптомы возбуждения гемофобии) . 3, 8

    2. Заботьтесь о себе

    Регулярный и последовательный уход за собой питает ваш мозг и тело. Правильное питание, питье, физические упражнения и сон помогут поддерживать нормальное функционирование всей системы.Это может помочь предотвратить усталость и плохое самочувствие, которые способствуют эмоциональной реактивности мозга. Вместо этого ваш мозг и тело будут подготовлены к нормальному функционированию. 9

    3. Тестирование реальности

    Это стратегия, используемая в когнитивно-поведенческой терапии, которая включает в себя прояснение ваших мыслей и убеждений, их подвергание сомнению для расширения вашей точки зрения и анализ степени их точности. 7 Это поможет вам изменить свое отношение к крови и автоматическую реакцию на нее.

    4. Заручитесь поддержкой

    Присоединение к группам поддержки больных гемофобией может помочь вам почувствовать себя более уверенным. Эти группы также являются отличным способом научиться новым навыкам борьбы с кровью и своим страхом. Вы также можете довериться друзьям и близким, которым доверяете, чтобы вокруг вас были люди, которые помогут вам успокоиться и позитивно справиться со своим страхом.

    5. Отмечайте свои успехи

    Празднование, даже незначительное, например, побалование себя чем-то, что вам нравится, высвобождает дофамин в мозге и помогает ему понять, что он сделал что-то хорошее.Отмечайте любую маленькую победу, когда дело доходит до того, чтобы справиться с видом или мыслью о крови. Возможно, однажды, когда вы будете иметь дело с кровью, вы почти потеряете сознание, но не потеряете сознание полностью — отпразднуйте это. Со временем вы просто можете обнаружить, что ваши реакции становятся все мягче и мягче.

    6. Самообразование

    Вместо того, чтобы чувствовать, что вы находитесь во власти рассказов и опыта других людей, связанных с кровью, начните вооружаться знаниями о крови. Узнайте как можно больше о том, что вас пугает в крови.Если, например, вы опасаетесь заболеваний, передающихся через кровь, прочитайте о том, что передается и что не передается через кровь, и как предотвратить такие заболевания.

    7. Будьте готовы

    Носите с собой аптечки и чистящие средства, чтобы, если вы истекаете кровью или должны помочь кому-то, кто истекает кровью, вы могли сделать это быстро и эффективно.

    Варианты лечения фобии крови

    Поскольку фобия крови может негативно сказаться на вашем здоровье и общем самочувствии, важно обратиться за лечением.К счастью, доступны различные варианты лечения фобий, и с их помощью можно победить гемофобию. Варианты лечения фобии крови включают определенные виды терапии и, иногда, лекарства.

    Терапия

    Терапия гемофобии помогает людям больше узнать о своих страхах и активно работать над их уменьшением. Профессиональная психиатрическая терапия может помочь предотвратить немедленные реакции страха, беспокойства и/или паники при контакте с кровью. Поиск подходящего терапевта может помочь вам преодолеть боязнь крови.Поиск в онлайн-каталоге терапевтов — отличное место для начала, поскольку вы можете найти кого-то, кто разбирается в фобиях и кто застрахован.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), экспозиционная терапия, экспозиционная терапия виртуальной реальности, прикладное напряжение и дыхательные техники — это специальные подходы, которые помогают при всех конкретных фобиях, включая гемофобию. бояться крови. 11, 12

    Когнитивно-поведенческая терапия

    Терапевты, использующие когнитивно-поведенческую терапию при гемофобии, помогут вам определить и изучить ваши убеждения и негативные мысли о крови. Это поможет вам развить понимание ваших моделей мышления. Когнитивно-поведенческая терапия также связана с навыками; Ваш терапевт поможет вам развить полезные навыки выживания, чтобы уменьшить ваше беспокойство по поводу крови.

    Когда вы научитесь думать о крови по-другому, вы сможете прервать свою автоматическую реакцию страха и более целенаправленно реагировать на контакт с кровью.Когда вы работаете с терапевтом, использующим когнитивно-поведенческую терапию для лечения гемофобии, вы изучите свои негативные мысли и убеждения о пчелах, чтобы лучше понять свои модели мышления.

    Вы также научитесь справляться с трудностями, чтобы снизить беспокойство по поводу пчел. Когда вы научитесь думать о пчелах по-другому, вы сможете изменить свою автоматическую реакцию страха, чтобы более целенаправленно реагировать на пчел.

    Экспозиционная терапия

    Экспозиционная терапия включает в себя работу с поддерживающим специалистом в области психического здоровья для постепенного преодоления вашего страха поэтапно.Терапевт может начать с упоминания крови в нейтральном контексте и перейти к изображениям разной интенсивности и, в конце концов, к настоящей крови.

    Вы также изучите свои мысли и чувства по поводу крови, чтобы помочь вам развить более здоровые отношения и реакцию на нее. Экспозиционная терапия — один из наиболее эффективных подходов к уменьшению таких фобий, как гемофобия.

    Экспозиционная терапия в виртуальной реальности

    Экспозиционная терапия в виртуальной реальности похожа на экспозиционную терапию, но в ней используется технология, позволяющая испытать воздействие крови в смоделированном формате, а не в реальном мире.

    Прикладное напряжение

    Прикладное напряжение, разработанное в 1980-х годах шведским психологом Ларсом-Йораном Остом, является распространенным лечебным вмешательством для уменьшения обмороков от крови, инъекций и фобий травм. При гемофобии это включает воздействие крови при систематическом напряжении и расслаблении мышц туловища, ног и рук с целью повышения артериального давления и мозгового кровотока и предотвращения обморока.

    Прикладное напряжение при гемофилии считается некоторыми более эффективным, чем подходы, основанные только на напряжении (при которых люди напрягают и расслабляют мышцы, но не подвергаются воздействию крови) и лечение только воздействием.В одном исследовании, сравнивающем эти методы лечения, улучшение произошло у 90 процентов участников, применявших прикладное напряжение, у 80 процентов тех, кто просто использовал напряжение, и только у 40 процентов участников, получавших автономную экспозиционную терапию, улучшилось состояние. 11

    Прикладное напряжение также успешно сочетается с КПТ. В тематическом исследовании, сочетающем два метода лечения, участник получил девять сеансов когнитивно-поведенческой терапии и прикладной терапии и в конце испытал снижение беспокойства и паники по поводу медицинских процедур, уменьшение обмороков и повышение способности проходить лечение, чего он ранее избегал из-за к его страху перед кровью. 12

    Дыхательные техники

    Добавление специальных дыхательных техник к напряжению и/или экспозиционной терапии может быть полезным при лечении непосредственных симптомов боязни крови, включая вазовагальный обморок. 4 Помощь людям дышать медленно и неглубоко, чтобы противостоять быстрому и слишком глубокому дыханию при гипервентиляции, может уменьшить симптомы тревоги, паники и обморока.

    Кроме того, дыхательная техника, известная как облегчение дыхания, в сочетании с терапией постепенного воздействия может быть полезна при лечении страха людей потерять сознание при виде крови.Здесь людей учат полностью выдыхать и задерживать выдох, закрывая рот и зажимая ноздри. Затем им показывают изображение крови, когда им приказывают начать вдыхать. Целенаправленный и контролируемый вдох помогает предотвратить симптомы паники при виде крови. Это может быть эффективным, но сопряжено с риском усиления, а не уменьшения паники, поэтому его следует использовать только под руководством специалиста в области психического здоровья.

    Лекарства

    Лекарства иногда используются при лечении гемофобии.Он не используется как самостоятельное лечение, а сочетается с терапией. 3 , 8 Цель состоит в том, чтобы уменьшить симптомы тревоги, чтобы терапия была более эффективной.

    Лекарства, используемые для лечения гемофобии, включают:

    • Противотревожные препараты, такие как бензодиазепины или другие транквилизаторы
    • Бета-блокаторы, лекарства от высокого кровяного давления, которые блокируют адреналин для уменьшения физиологических симптомов тревоги
    • Антидепрессанты, такие как СИОЗС или трициклические антидепрессанты
    • Заключительные мысли о гемофобии

      Боязнь крови может быть невероятно разрушительной для жизни и даже опасной для вашего здоровья, когда она мешает вам обратиться за медицинской помощью по поводу других заболеваний.Это может быть трудно преодолеть, но это абсолютно возможно сделать. С помощью и поддержкой вы сможете справиться со своим страхом крови и вылечить его, а также восстановить свое благополучие и качество жизни.

      Что такое гемофобия, боязнь крови?

      Обычная сцена: флеботомист вводит своего пациента в палату, просит его сесть. Она протирает его кожу спиртом, наматывает жгут на его предплечье. Она вводит иглу в нужное положение и предупреждает его, что он может почувствовать легкое пощипывание.Прозрачный флакон, прикрепленный к игле, наполняется ярким красным пятном. Через несколько минут процедура закончена, и пациент свободен.

      Вроде все просто, но для многих такие встречи невыполнимы. Если вы всегда откладываете регулярные визиты к врачу в холодном поту, вы можете столкнуться с гемофобией.

      Гемофобия — это боязнь крови, и она может быть чрезвычайно сдерживающей для тех, кто живет с ней. Люди, страдающие гемофобией, могут избегать необходимой медицинской помощи или избегать занятий или занятий спортом, связанных с риском получения травм (и кровотечения).Если вы живете с этим заболеванием, достаточно просто подумать об операции или увидеть ее в телешоу, чтобы заставить ваше сердце биться чаще.

      Если что-то из этого похоже на вас, вы не одиноки. По оценкам исследователей, гемофобия затрагивает примерно 3-4% населения, но при правильном лечении вы можете избавиться от беспокойства. Читайте дальше, чтобы узнать больше о гемофобии и о том, что вы можете сделать, если вы боретесь.

      Гемофобия — сильная боязнь крови. В Диагностическом и статистическом руководстве по расстройствам (DSM-5) она указана как боязнь инъекций крови, хотя она отличается от фобий инъекций и фобий травм по ряду ключевых моментов.

      «[Гемофобия] может возникнуть в результате того, что человек увидит собственную кровь или кровь другого человека», — сказала Mighty Шева Раджаи, LMFT, директор Центра беспокойства и ОКР. В то время как многие люди испытывают беспокойство при виде крови, ваш дискомфорт может подняться до уровня фобии, когда ваша «реакция тревоги на вид, упоминание или мысль о крови вызывает преувеличенную или продолжительную реакцию страха».

      По словам Раджаи, гемофобия может проявляться по-разному. Некоторые общие переживания людей, живущих с этим заболеванием:

      • Избегание крови, включая вид или упоминание о крови
      • Избегание ситуаций или действий, которые могут привести к кровотечению или травме
      • Потливость ладоней, головокружение, тошнота или скачки мыслей при виде крови

      Др.Табасом Вахиди, доктор философии, сказал The Mighty, что, в отличие от других фобий, люди, живущие с гемофобией, могут испытывать вазовагальную реакцию или «обморок, вызванный снижением артериального давления». Джон Сэнфорд, который раньше боролся с гемофобией, однажды описал вазовагальную реакцию в статье для Stanford Medicine:

      .

      Наблюдая, как кровь просачивается из раны, течет в шприц или разбрызгивается на землю, кровофобы поначалу будут реагировать так же, как и другие фобики — то есть у них повысится частота сердечных сокращений и артериальное давление.Но затем произойдет нечто другое: их частота сердечных сокращений и кровяное давление внезапно упадут, вызывая головокружение, потливость, туннельное зрение, тошноту, обморок или некоторую комбинацию этих симптомов. Это вазовагальная реакция… которая обычно не встречается при других фобиях.

      Стоит отметить, что вазовагальная реакция обычно безвредна, хотя при активации реакции можно получить травму при падении.

      Исследователям еще предстоит определить, что именно вызывает гемофобию.Хотя Раджаи сказала, что фобии могут проявляться в ответ на что-то, что произошло в вашем окружении, она отметила, что «в отличие от других психологических состояний, многие фобии и расстройства, связанные с тревогой, не имеют основы в травме и не нуждаются в рациональном или семейном обосновании». основу для проявления».

      Некоторые исследования показали, что люди могут быть генетически предрасположены к развитию этого заболевания. Исследователи также выдвинули идею о том, что гемофобия развилась как эволюционная реакция на травму.Согласно этой теории, древние люди, пострадавшие от хищников, могли избежать ужасной участи, увидев собственную кровь и потеряв сознание. Виды хищников, как правило, проходят мимо добычи, которая резко останавливается.

      Другой возможной причиной гемофобии является «сверхактивное миндалевидное тело», по словам Раджаи. Миндалевидное тело — это часть мозга, отвечающая за обнаружение угроз и инициирование реакции организма на страх выживания. Несколько исследователей предположили связь между дисфункцией миндалины и тревожными расстройствами, включая фобии.

      Чтобы защитить себя, люди, живущие с гемофобией, часто прибегают к «безопасному» или избегающему поведению, чтобы временно уменьшить свою тревогу. В данный момент это может показаться полезным, но, к сожалению, эти модели избегания со временем только усиливают ваш страх: «Исследования подтвердили, что любая попытка уменьшить тревогу или избежать страха может в долгосрочной перспективе усилить его», — объяснил Вахиди.

      По этой причине лечение гемофобии сосредоточено на преодолении вашего дискомфорта и беспокойства небольшими, но все более трудными шагами, в то время как терапевт обучает вас методам управления вашей тревогой.«[Это] включает в себя большую мотивацию и готовность временно усилить тревогу, чтобы в конечном итоге преодолеть свой страх», — сказал Вахиди. Поначалу это может показаться пугающим, но при таком лечении фобии имеют высокие показатели выздоровления.

      Экспозиционная терапия также происходит в течение длительного периода времени, и экспозиция повторяется. Таким образом, мозг «переобучается воспринимать страх как безопасный, так что реакция организма на «борьбу или бегство» не активируется каждый раз, когда человек сталкивается с триггером», — сказал Вахиди.

      В то время как некоторые фобии, такие как боязнь змей, могут быть относительно безобидными, поскольку обычно рекомендуется избегать опасных ситуаций в любом случае, «риски высоки» для людей, живущих с гемофобией:

      «У одного из моих пациентов была сильный страх перед иглами, и она годами избегала взятия крови, несмотря на медицинские риски», — сказал Вахиди. «Каждому в какой-то момент жизни может потребоваться хирургическое вмешательство и медицинское обследование, связанное с кровью и иглами.”

      Вахиди провела свою клиентку через серию экспозиций, включая просмотр видеозаписей взятия крови, наложение жгута на руку, посещение медицинской лаборатории и личное наблюдение за забором крови. «Мы работали вместе, чтобы спланировать каждую экспозицию, и я внимательно руководил ею по этапам, отслеживая ее тревогу», — сказал Вахиди. В конце лечения у пациентки взяли кровь флеботомист.

      Если вы столкнулись с вазовагальной реакцией, ваш терапевт может также научить вас технике «прикладного напряжения», разработанной шведским психологом Ларсом-Йораном Остом.Техника включает в себя напряжение мышц рук, туловища и ног, чтобы противостоять пониженному кровяному давлению и замедлению сердечного ритма, которые могут привести к обмороку.

      Вахиди сказал, что для вас и вашего терапевта также важно определить, что вызывает ваш страх: «Как врачу важно определить страх. Боятся ли они потерять сознание или боятся иглы?»

      Если экспозиционная терапия кажется вам сложной, это потому, что так и есть. Доктор Вахиди, прошедшая экспозиционную терапию из-за боязни летать, знает это не понаслышке.Но «лечить свой страх можно», — сказал Вахиди. «На самом деле фобии имеют высокие показатели выздоровления при правильном лечении».

      «Тревожные расстройства, включая фобии, хорошо поддаются лечению при правильном лечении», — согласился Раджаи. «Хотя это может показаться невероятно трудным для воображения, перепрограммирование реакции страха при столкновении с кровью или возможным заражением достижимо».

      Чтобы узнать больше о фобиях, ознакомьтесь со следующими историями нашего сообщества Mighty:

      Статья обновлена ​​в феврале.14, 2020.

      Что такое гемофобия? (с картинками)

      Гемофобия — боязнь крови. Люди с гемофобией обычно боятся своей крови так же, как и крови других, и могут испытывать фобические реакции при просмотре таких вещей, как фотографии, фильмы и описания крови. Существует ряд вариантов лечения для людей с этим типом фобии, которые можно обсудить с психиатром или врачом.

      Иногда гемофобия коренится в реальном жизненном опыте и может сопровождаться такими вещами, как боязнь инъекций и боязнь обморока.В данном случае травматическое переживание привело к повышенной чувствительности к крови. Травма может включать в себя вторичные источники воздействия, такие как рассказ о травмирующей истории от кого-то, просмотр фильма с пугающим содержанием или просмотр кровавых изображений. В других случаях источник травмы может отсутствовать, но пациент по-прежнему бурно реагирует на контакт с кровью.

      Симптомы гемофобии различаются.У некоторых пациентов наблюдается повышенное артериальное давление и частота сердечных сокращений. У других может быть противоположная реакция, даже потеря сознания при виде крови. Другие симптомы могут включать дрожь, потливость, спутанность сознания, тошноту, головокружение и слабость. У больного может развиться страх перед ножами, иглами и другими острыми предметами, поскольку они связаны с кровотечением, а иногда у больных также возникает страх обморока, вызванный приступами обморока, возникающими во время приступов гемофобии.

      Боязнь крови может быть очень реальной для человека, испытывающего ее, и очень важно обсудить этот вопрос с медицинскими работниками.Такие люди, как флеботомисты, ценят, когда им сообщают, когда пациент боится крови, поскольку они могут скорректировать свой распорядок дня, чтобы приспособиться к пациенту, или дать пациенту советы, которые могут уменьшить тяжесть фобической реакции. Пациенты никогда не должны стесняться обсуждать свой страх перед кровью до начала процедуры и просить отметить это в своих медицинских картах.

      Лечение гемофобии может включать широкий спектр психологических терапий, которые обычно основаны на постепенной десенсибилизации пациента.Важно пройти десенсибилизацию под наблюдением, так как попытки дома могут на самом деле еще больше травмировать пациента, а не помочь. Другие методы лечения могут включать назначение успокаивающих препаратов, которые можно принимать перед процедурами, которые могут включать кровь, дыхательные упражнения и управляемые образы для использования при появлении признаков фобии, а также запросы на приспособление от медицинских работников, которые предназначены для минимизации контакта с кровью.

      Хотя боязнь крови может показаться смехотворной друзьям или родственникам пациента, важно помнить, что поддразнивания и насмешки могут усугубить фобию, вызывая еще большее беспокойство и стресс.Друзья и семья, которые хотят поддержать человека, который работает над гемофобией, должны спросить пациента о том, что они могут сделать.

      Боязнь крови — гемофобия

      Проще говоря, гемофобия или крайняя боязнь крови вызывает у страдающего человека фобическую реакцию при виде крови, которая может быть или не быть его собственной.

      Часто гемофобию путают со страхом перед иглами. Человек может бояться забора крови, что может быть ошибочно принято за трипанофобию (или крайнюю боязнь игл). Фактически; эта распространенная специфическая фобия на самом деле широко классифицируется как фобия инъекций крови и травм.

      В отличие от других специфических фобий боязнь крови приводит к некоторым совершенно другим симптомам, которые будут рассмотрены далее в этой статье. Во-первых, давайте изучим причины гемофобии.

      Причины боязни крови

      Как указано выше, существует связь между другими фобиями и боязнью крови. Боязнь игл и гемофобия — это комбинация, часто встречающаяся у людей. Известно, что некоторые пациенты демонстрируют фобию стоматологов и врачей наряду с гемофобией.

      • Как правило, боязнь крови вызывается боязнью медицины, поскольку она часто связана с кровью, инъекциями, травмами, болью и смертью.
      • Телевизионные и киноизображения также могут способствовать этому страху. Культура Хэллоуина, кровавые кровавые фильмы, истории убийств серийных убийц и т. д., как также известно, вызывают эту фобию.
      • Кровотечение часто является признаком или указанием на то, что с организмом что-то не так. Следовательно, ипохондрия или нозофобия также связаны с гемофобией. Ипохондрия, и нозофобия характеризуются страхом заболеть или заболеть определенными заболеваниями, такими как рак, диабет и т. д.
      • Боязнь микробов или мизофобия также могут вызвать гемофобию, поскольку человек боится «заразиться микробами» из чужой крови.
      • Боязнь крови также связана со страхом смерти или танатофобией.
      • Вид крови часто вызывает у человека обморок; он/она может бояться опозориться из-за обморока, что на самом деле является защитной реакцией организма, чтобы защитить себя от дальнейшего стресса.
      • Как и в случае других крайних фобий, боязнь крови может быть вызвана предшествующим негативным или травматическим опытом, связанным с кровью в детстве.

      Симптомы гемофобии

      Как указывалось выше, гемофобия вызывает несколько иные симптомы, чем те, которые вызывают определенные фобии.

      Сходства с другими симптомами фобии: тревога, тошнота, учащение пульса, потливость, дрожь или дрожь при виде крови. За этим следует внезапное падение артериального давления и частоты сердечных сокращений, что приводит к обмороку, бледности или слабости, чего не наблюдается при других реакциях фобии.

      Обморок возникает из-за того, что мозг не получает адекватного кровоснабжения. Обморок или паническая атака могут быть «смущением» для человека, который затем пытается избежать встречи с кровью любой ценой.

      Гемофобы не только боятся увидеть свою или чужую кровь, в некоторых случаях у них может быть даже приступ паники при виде крови животных.

      Иногда фобия может поглощать человека до такой степени, что мешает его/ее повседневной жизни. Больной может отказаться посещать врача или дантиста или даже смотреть печатные изображения фильмов с кровью. Он/она может вести малоподвижный образ жизни, чтобы избежать травм, связанных со спортом.

      Лечение для преодоления боязни крови

      Эксперты рекомендуют методы, противоположные методам релаксации, которые обычно рекомендуются для преодоления других распространенных специфических фобий.В этом методе человека просят не расслабляться, а «сжимать большие группы мышц в напряженные узлы», чтобы не потерять сознание. Этот метод особенно полезен для пациентов, потерявших сознание во время инъекции.

      Одним из основных побочных эффектов гемофобии является депрессия или тревога. Специалист в области психического здоровья может помочь найти решение для преодоления этих условий.

      Людям, страдающим гемофобией, также рекомендуется постепенно подвергать себя определенным мероприятиям или видам спорта, которые являются потенциальными областями, где может присутствовать кровь.Это может помочь постепенно привыкнуть к своему страху. Поведенческая и когнитивно-поведенческая терапия, а также гипноз и разговорная терапия могут помочь больным гемофобией вести нормальную жизнь.

      Что такое гемофобия? (Обзор)

      В этом блоге мы обсудим симптомы, причины и методы лечения гемофобии.

      Гемофобия — боязнь крови. Это специфическая фобия, которая в DSM-V относится к боязни инъекций крови (BII).

      При гемофобии человек испытывает сильную тревогу при виде крови.

      Эта крайняя тревога возникает и при мысли о крови.

      В худших случаях тревога может привести к полномасштабным паническим атакам, которые могут потребовать госпитализации.

      Обычно никто не любит видеть кровь. Люди действительно испытывают отвращение или тошноту, если видят это.

      Однако при гемофобии само место/мысль о крови может вызывать очень высокий уровень тревоги, которая становится неконтролируемой.

       Помимо этого, больной принимает все возможные меры, чтобы избежать любого контакта с кровью или ее местом.

      Это избегание может быть, например, невозможностью сделать анализ крови.

      Кто-то, страдающий гемофобией, очень вероятно, что в будущем у него разовьется обсессивно-компульсивное расстройство в результате повторяющихся актов избегания, превращающихся в навязчивые действия.

      Согласно DSM-V, длительная тревога должна влиять на социальную и профессиональную жизнь.

      Например, человек, страдающий гемофобией, может быть не в состоянии сопровождать членов своей семьи на медицинские анализы или процедуры из-за боязни, что они могут увидеть кровь.

      Возможно, они даже не смогут оказать им первую помощь в случае ранения.

      Это может оскорбить или расстроить их друзей или семью, из-за чего больной может потерять с ними социальные отношения.

      Что касается профессиональной дисфункции, человек может быть не в состоянии сдать медицинские анализы в рамках школьной программы или требования работы.

      Человек, страдающий гемофобией, будет избегать скопления людей, где существует повышенный риск получить или увидеть рану.

      Они также будут избегать физических нагрузок, таких как бег.

      Такая самоизоляция может привести к депрессии или развитию других фобий.

      У человека может развиться социофобия или агорафобия из-за того, что больной избегает других людей и/или социальных ситуаций.

      Тем не менее, как и все другие специфические фобии, гемофобия может оказаться весьма изнурительной для физического и психического здоровья человека, если ее вовремя не лечить.

      Гемофобия — ненормальная, иррациональная боязнь крови.

      Человек чувствует себя травмированным или чрезвычайно обеспокоенным в месте крови или даже просто при мысли о ней.

      Симптомы гемофобии

      Больные гемофобией, как и при всех других специфических фобиях, испытывают сильную тревогу на месте крови, своей или чужой.

      Они не могут контролировать это беспокойство и, таким образом, в конечном итоге чувствуют себя более тревожными.

      Эта тревога в крайних случаях может привести к полномасштабным приступам паники.

      Страдалец переходит в режим полета или боя из-за выброса адреналина.

      В этом состоянии физиологические реакции организма помогают принимать решения в ситуациях, вызывающих страх.

      Они либо решают избежать ситуации (бегство) — теряют сознание, страдают от панических атак, либо остаются и борются со своим страхом (борьба) — предпринимая контрпродуктивные действия.

      В случае гемофобии или любого другого типа специфической фобии физиологические симптомы, возникающие при контакте с кровью (включая сильную тревогу), заставляют человека убегать или избегать этой ситуации.

      У страдающих не хватает смелости бороться со своим страхом из-за неприятных, ужасающих переживаний, через которые проходит тело.

      Согласно DSM-V, человек должен испытывать тревогу продолжительностью не менее 6 месяцев и 3-5 симптомов из перечисленных ниже: 

      • Крайняя тревога при виде крови (своей/чужой) Подумав о крови
      • Увеличение беспокойства
      • Неспособность контролировать беспокойство
      • повторных действий
      • повторные действия, чтобы избежать крови
      • полноценные панические атаки
      • Мышечная натяжение
      • Увеличение сердцебиение
      • Гипервентиляция
      • Чувство головокружения
      • Горячие / холодные вспышки в режиме полета или боя (приливы жара относятся к временному нагреву тела в состоянии страха.А холодная вспышка означает, что тело внезапно начинает дрожать или остывать при встрече с раздражителем страха).
      • Крик/плач
      • Рвота
      • Мигрень
      • Бабочки в животе

      Причины гемофобии

      Гемофобия, как и все другие известные специфические причины, не имеет.

      Эти типы фобий могут быть результатом ряда факторов, таких как биологические (генетика) или окружающая среда (прошлый опыт или социальное обучение).

      Генетика относится к генам и нейротрансмиттерам в нашем организме. У человека с семейной историей фобии/психического расстройства больше шансов иметь такое же или другое расстройство в будущем.

      Это связано с тем, что гены родителей передаются их детям, поэтому любое изменение в генах родителей наследуется ребенком.

      Эту генетическую склонность к развитию психического расстройства/специфической фобии также можно назвать связью диатез-стресс.

      В соответствии с этим у человека с генетической предрасположенностью не разовьются симптомы гемофобии до тех пор, пока не произойдет какое-либо триггерное событие, вызывающее тревогу или боязнь крови.

      Гемофобия связана с другими специфическими фобиями, такими как боязнь медицинских игл (трипанофобия), страх смерти, ятрофобия (боязнь врачей) и мизофобия (боязнь микробов).

      Триггерным событием окружающей среды может быть прошлый травмирующий опыт детства с кровью.

      Можно было увидеть убийство, происходящее у них на глазах (одного из членов семьи или кого-то другого) и с тех пор ужаснуться, увидев кровь, потому что они будут ассоциировать кровь с этим событием.

      Переживание несчастного случая, когда пострадавший потерял много крови, или наблюдение несчастного случая/его травм своими глазами может вызвать страх и привести к гемофобии.

      Помимо этого, у человека может быть гемофобия из-за чрезмерной защиты родителей или семьи.

      Потому что эти дети были воспитаны с такой заботой и защитой, что они могут испытывать крайнюю тревогу, когда видят кровь (свою или чужую) из-за какой-то раны.

      Развитие гемофобии также может быть результатом обучения.

      Дети будут подражать поведению своих родителей, которые боятся крови из-за гемофобии или других причин.

      Фобии чаще всего начинают развиваться в детстве. к возрасту 7-16 лет очень вероятно развитие страхов или фобий, связанных со здоровьем или физической травмой, при наличии правильного стимула (генетика или окружающая среда).

      Лечение гемофобии

      Гемофобия, как и все другие специфические фобии, не имеет особого типа лечения, предназначенного специально для ее лечения.

      Как и все другие специфические фобии, гемофобия лечится с помощью ряда различных методов лечения, включая экспозиционную терапию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и/или лекарства, снижающие тревогу или другие физические симптомы.

      • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

      Это один из наиболее часто используемых методов лечения пациентов практически со всеми видами психических расстройств.

      Гемофобия определяется как иррациональный страх крови.

      Таким образом, терапевт помогает пациенту заменить эти иррациональные мысли более рациональными.

      Пациентам помогают проанализировать и оправдать свои чувства по поводу контакта с кровью.

      Терапевты помогают им раскрыть причины их страха, а позже предлагают альтернативные, приятные мысли.

      Пациенту предлагается вести дневник мыслей (со столбцом ABCD), который обеспечивает замену каждой иррациональной мысли, возникающей при размышлении о конкретной ситуации.

      ABCD означает:

      i.A (антецеденты) ситуация или инициирующее событие.

      ii. Б (убеждение) мысль, которая приходит в голову в этой триггерной ситуации.

      III. C (последствия) симптомы/чувства, вызванные этим событием/мыслью

      iv. D (оспаривать) альтернативные, рациональные мысли, предлагаемые терапевтом в попытке оспорить/бросить вызов этим иррациональным убеждениям.

      Последний раздел дневника мыслей действительно играет роль в том, чтобы помочь человеку почувствовать себя лучше/уменьшить тревогу.

      • Экспозиционная терапия 

      Это один из наиболее часто используемых способов лечения пациентов с гемофобией (или любым другим видом специфической фобии).

      При этой терапии пациент подвергается воздействию источника своего страха в течение определенного промежутка времени.

      В начале терапии терапевт предъявляет пациенту наименее раздражающие стимулы, например изображение крови или раны.

      По мере того, как терапия прогрессирует и пациент может контролировать свои тревожные чувства, можно использовать образы, чтобы продвинуть лечение на шаг вперед.

      В этой части лечения пациента просят визуализировать/вообразить ситуацию, в которой он видит кровь.

      Во время этого процесса воображения человек действительно чувствует себя в этой конкретной ситуации или месте, испытывая различные чувства.

       Как только человек успешно, без чувства беспокойства, проходит этот этап терапии, его затем подвергают воздействию настоящей крови, например, просят помочь раненому человеку, из раны которого течет кровь.

      В то время как пациент подвергается воздействию раздражителей различной интенсивности на различных этапах терапии, терапевт одновременно обучает его упражнениям по преодолению стресса.

      К ним относятся дыхательные техники или методы мышечной релаксации для снижения беспокойства в ситуации, вызывающей реальный страх/беспокойство.

      Это учит их сохранять спокойствие при воздействии раздражителей страха.

      Прежде чем начать экспозиционную терапию, терапевт должен определить интенсивность страха пациентов, чтобы сделать вывод, смогут ли они пройти это лечение без какого-либо физического или психологического вреда, причиненного им во время экспозиционных процессов.

      Тем не менее, эти шаги снижают чувствительность человека к его страху перед кровью, многократно подвергая его этим раздражителям, пока он не научится переносить ситуацию без приступов тревоги/паники.

      • Техника прикладного напряжения 

      С помощью этого метода можно избежать обморока (симптом гемофобии).

      Обморок — очень распространенный симптом, в основном характерный для фобий, связанных с кровью, инъекцией или раной.

      Пациента просят напрячь мышцы рук, туловища и ног на 10-15 секунд.

      Им говорят держать напряжение до тех пор, пока голова не станет теплой.

      Затем пациент расслабляет свое тело на следующие 20-30 секунд и снова повторяет всю технику 5 раз.

      Повышает кровяное давление, что предотвращает обмороки.

      • Снижение стресса на основе осознанности (MBSR)

      MBSR — это медитативная терапия, используемая для управления стрессом или тревогой. Это 8-недельная программа, которая включает групповые занятия.

      На этих занятиях практикуются медитация осознанности и хатха-йога.

      Лекции и групповые обсуждения также проводятся для обсуждения психического здоровья и повышения интерактивности.

      В медитации осознанности человеку предлагается, например, сосредоточиться на ощущениях, ощущаемых при дыхании, или на ритме подъема и опускания грудной клетки во время процесса.

      Это отвлекает внимание человека от чего-то стрессового на что-то нейтральное и успокаивающее.

      Для быстрого и эффективного лечения пациентам также дается комплекс домашних занятий, например 45 минут занятий йогой и медитацией 6 дней в неделю и запись своих результатов/ощущений в книгу или дневник по 15 минут в день.

      • Йога/медитация 

      Это не просто один из многих методов лечения гемофобии, это один из наиболее распространенных способов релаксации, используемых многими людьми.

      Йога имеет тенденцию стимулировать медитативное состояние ума, когда человек находится в определенной позе йоги.

      Благодаря йоге/медитации ум отвлекается на что-то более продуктивное и спокойное, что позволяет человеку избежать негативных мыслей, вызывающих страдания.

      Из множества типов йоги каждый может извлечь пользу из любого типа/позы йоги, которая ему нравится.Хатха-йога – это один из видов йоги.

      Дыхательные техники или образы, создаваемые в позе йоги, являются реальными факторами, которые заставляют человека чувствовать себя менее беспокойным и отвлекают его разум от мыслей о крови.

      • Медикаментозная терапия 

      Лекарства используются для уменьшения физических симптомов, вызванных гемофобией.

      Лекарства действуют очень быстро, так как они начинают улучшать здоровье пациентов по крайней мере через 2 недели после приема лекарства.

      Этот тип биологического лечения обычно более эффективен, если причина фобии только генетическая.

      Однако эти препараты/лекарства нельзя принимать без рецепта или консультации врача.

      При лечении этой фобии используются два типа препаратов:

                             i. Противотревожные препараты

      Такие лекарства, как валиум, являются успокаивающими.

      Они чаще всего используются у пациентов, которые испытывают приступы паники, а также снижают их беспокойство, связываясь с рецепторными клетками мозга, которые вызывают эти неприятные симптомы.

                            ii. Антидепрессанты

      Эти препараты, как следует из названия, не только лечат депрессию, но и очень эффективны при лечении фобий.

      Препараты типа Лексапро уменьшают тревожные чувства человека и успокаивают его.

      Их необходимо принимать ежедневно, но не без консультации с врачом.

      Независимо от того, является ли причиной гемофобии или любого другого типа специфической фобии генетика, окружающая среда или и то, и другое, лучший и наиболее эффективный способ их лечения — использование комбинации обоих биологических методов лечения (лекарств) с когнитивным лечением (например, КПТ/экспозиционная терапия).

      Дополнительное примечание : Я пробовал и тестировал различные продукты и услуги, чтобы помочь мне справиться с беспокойством и депрессией. См. мои основные рекомендации здесь, а также полный список всех продуктов и услуг, протестированных нашей командой для различных психических заболеваний и общего состояния здоровья.

      Заголовки для чтения

      Дженни Хаск

      Гилл Хассон

      Ребекка Лайонс

      Сьюзен М. Орсилло, Лизабет Ремер и др.

      Что мы рекомендуем при фобиях

      Профессиональное консультирование
      • Если вы страдаете от фобий, идеальным первым пунктом обращения к вам может стать постоянное профессиональное консультирование.Консультирование будет использовать такие теории, как когнитивно-поведенческая терапия, которые помогут вам справиться со страхами, с которыми вы сталкиваетесь.

      Утяжеленные одеяла

      Утяжеленные одеяла могут помочь вам лучше спать, если ваши фобии влияют на качество сна. Утяжеленные одеяла оказывают на вас достаточное давление, благодаря чему вы чувствуете себя намного более расслабленным и спокойным ночью.

      Часто задаваемые вопросы 

      В1) как возникает гемофобия?

      Эта фобия крови вызвана либо генетической предрасположенностью, такой как семейный анамнез, либо фактором окружающей среды — прошлым травматическим опытом.

      Q2) Есть ли у меня гемофобия?

      Чтобы узнать, есть ли у кого-то гемофобия, необходимо испытать сильную тревогу, приступы паники, обмороки, учащенное сердцебиение, тошноту, мышечное напряжение и т. д. Испытываемое беспокойство должно длиться не менее 6 месяцев.

      В3) Как мне побороть боязнь крови?

      Для лечения необходимо обратиться к терапевту.

      Терапия, которую можно получить для лечения, это когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционная терапия и/или лекарственные препараты.

      В4) Насколько распространена гемофобия?

      Около 3-4% населения страдают фобией BII.

      Обычно начинается в возрасте 10-13 лет.

      Цитаты 
      • https://psychtimes.com/hemophobia-fear-of-blood/
      • https://www.healthline.com/health/hemophobia#takeaway
      • https://www.verywellmind .com/fear-of-blood-hemophobia-causes-and-symptoms-2671861
      • https://www.thesun.co.uk/fabulous/6085996/haemophobia-causes-fear-blood-symptoms-signs-cures/
      • https://www.беспокойства-канада. Только так мы можем стать лучше.

        Психическое здоровье 101: понимание гемофобии

        Тревога зашкаливает по всей Канаде. Опрос 2021 года показал, что 20% канадцев испытывают сильную тревогу.

        Один из способов, которым канадцы испытывают тревогу, — это гемофобия. Любой, кто испытывает принуждение, когда видит кровь, должен понимать, что это такое.

        Какое тревожное расстройство называется гемофобией? Каковы его симптомы и риски? Что вызывает это, и как кто-то может получить лечение от него?

        Ответьте на эти вопросы, и вы мгновенно избавитесь от своего страха. Вот ваше исчерпывающее руководство.

        Что такое гемофобия?

        Фобия — это иррациональный страх чего-либо. Человек с фобией избегает того, что вызывает у него тревогу, или испытывает стресс, находясь рядом с этим.

        Гемофобия — крайняя боязнь крови. Большинство людей испытывают отвращение, головокружение или беспокойство, когда видят кровь. Гемофобия возникает, когда эти чувства тревоги сохраняются и каким-то образом препятствуют жизни человека.

        Тип крови не обязательно имеет значение. Кто-то с гемофобией будет чувствовать тревогу, когда увидит, что человек или животное истекает кровью. Они могут почувствовать симптомы при виде небольшого количества крови, даже отдельных капель, или при заборе крови в клинике.

        ИМЯ ОПИСАНИЕ
        Другое Терминология Кровь фобии, Hematophobia
        Страх (ы) крайнего страха крови
        специальности Психология

        Классификация гемофобии

        Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) дает клинические определения различных фобий.Он рассматривает все фобии как тревожные расстройства.

        Тревожное расстройство — это психическое расстройство, вызывающее чрезмерное беспокойство. Это нормально, когда кто-то иногда испытывает страх. Тревожное расстройство отличается тем, что человек испытывает серьезные проблемы из-за своих чувств.

        Они могут быть не в состоянии завершить свою работу или заняться личными обязанностями. Они могут чувствовать боль, одышку или сильную головную боль.

        В рамках подкатегории фобий DSM-5 классифицирует «специфические фобии».» Это фобии отдельных вещей, а не общих переживаний. 

        Клиническое название гемофобии — «фобия инъекций крови и травм». Помимо крови, кто-то может испытывать беспокойство, когда видит травму или укол иглой.

        Вещи, похожие на кровь, такие как красная краска или пищевой краситель, также могут вызвать реакцию. Просмотр фильма, в котором кто-то истекает кровью, может вызвать симптомы, хотя это не всегда так.

        Признаки и симптомы гемофобии

        Каждый человек с гемофобией индивидуален.Тем не менее, есть некоторые общие признаки, с которыми люди должны быть знакомы.

        У детей

        Ребенок с гемофобией может сильно расстроиться. Они могут закатить истерику с чрезмерным плачем и криком.

        Они могут закрываться и цепляться за своего друга или родителя. Они могут попытаться покинуть место, где есть кровь, спрятавшись под какой-нибудь предмет мебели.

        Лицо ребенка может стать красным, а его дыхание может учащенно учащаться. Они могут быть не в состоянии сосредоточиться на своей работе или играх после контакта с кровью.Некоторые дети могут потеть или чувствовать боль в груди.

        Ребенок может сформулировать, что вызывает у него тревогу. Но некоторые дети не могут точно определить свой страх. Взрослому человеку может казаться, что он боится получить травму, а не крови в частности.

        У взрослых

        Взрослые с гемофобией могут реагировать на кровь так же, как дети. Они могут начать безудержно плакать или убежать от области с кровью.

        Кто-то может испытывать многочисленные физические симптомы.Помимо боли в груди и затрудненного дыхания, их может начать трясти. У них могут быть проблемы с речью.

        У некоторых взрослых возникает вазовагальная реакция. Как только они видят кровь, их частота сердечных сокращений и кровь быстро падают. Это может вызвать сильное головокружение и привести к обмороку.

        Человек может испытывать эмоциональные симптомы наряду с физическими. Они могут чувствовать себя оторванными от самих себя, как будто они переживают внетелесный опыт. Они могут бояться, что умрут, или испытывать крайнее чувство бессилия.

        Почти все симптомы гемофобии совпадают с другими психическими расстройствами. У человека может быть посттравматическое стрессовое расстройство, генерализованное тревожное расстройство или биполярное расстройство.

        Риски, связанные с гемофобией

        Человек, страдающий гемофобией, может не подвергаться сильному принуждению. Они могут видеть кровь только изредка, и тогда у них появляются значительные симптомы. Тем не менее, существуют конкретные риски, которые может вызвать фобия.

        Кто-то может сделать все возможное, чтобы избежать вида крови.Они могут избегать мест, где есть кровь, а именно больниц и кабинетов врачей.

        Они могут пропускать визиты к врачу из-за беспокойства по поводу крови. Если они пойдут на прием, они могут отказаться делать анализы крови. Это может привести к ухудшению потенциальных заболеваний.

        Некоторые люди могут избегать любых ситуаций, в которых они могут потерять кровь. Они могут перестать водить машину или ходить рядом с проезжей частью, чтобы избежать автомобильных аварий. Они могут избегать занятий спортом, особенно контактными.

        Если рядом с больным гемофобией у кого-то истекает кровью, он может воздержаться от оказания ему помощи. Они могут быть не в состоянии оказать первую помощь или вызвать медицинскую помощь. Это может привести к усилению кровотечения пострадавшего, что может привести к смерти.

        Обморок сам по себе может привести к значительным травмам. Человек может удариться головой об пол и получить сотрясение мозга. Они могут сломать кость или вывернуть сустав при падении.

        Причины гемофобии

        Существует множество различных причин гемофобии.Кому-то может быть трудно проследить причины их гемофобии. Понимание нескольких потенциальных причин может помочь в лечении и профилактике.

        Генетика

        В исследовании 2018 года приняли участие более 12 600 человек с тревожными расстройствами. Он сравнил генетические коды этих людей с 19 000 человек без заболеваний.

        Исследование показало, что несколько генов связаны с фобиями у людей, например, ген PDE4B . PDE4B регулирует сигналы мозга и гормоны, влияющие на настроение человека.Если ген дает сбой, человек испытывает меньше удовольствия и больше беспокойства.

        Целых 28% тревожных расстройств могут иметь генетические корни. Это приблизительная оценка, так как врачи продолжают идентифицировать гены.

        Человек, родители которого страдают фобиями, с большей вероятностью сам будет иметь фобии. Это не означает, что ребенок будет разделять фобии своих родителей. У них могут быть разные страхи или разные симптомы одних и тех же страхов.

        Воспитание 

        Воспитание может повлиять на развитие гемофобии несколькими способами.Многие дети учатся, наблюдая за своими родителями. Если они увидят, что их родители боятся крови, они могут подражать их страху.

        Некоторые родители чрезмерно защищают своих детей. Это делает ребенка зависимым от родителей.

        Когда их родители получают травмы, зависимость может вызвать у них сильную тревогу. Они могут бояться крови, потому что это ставит под угрозу их зависимость.

        Ребенок не может узнать о крови. В первый раз, когда они видят это, они могут предположить, что они или кто-то другой умирает.Недостаток их знаний может укоренить страх в их разуме.

        Травма

        Многие люди предполагают, что страх возникает из-за определенной травмы. Травматический инцидент может быть одним из факторов развития гемофобии.

        Ребенок может получить такую ​​серьезную травму, что потеряет значительное количество крови. Возможно, им придется лечь в больницу и сделать операцию. Этого опыта может быть достаточно, чтобы вызвать в их сознании страх перед кровью.

        Быть свидетелем того, как кто-то другой получил травму, тоже может быть травмирующим.Видеть, как родитель или любимый человек попадает в автомобильную аварию или ограблен, или в любой другой ситуации, может быть достаточным триггером. Спровоцировать гемофобию может переживание стихийного бедствия, теракта или публичной стрельбы.

        Культурные изображения

        Кровь для некоторых людей может быть обнадеживающим символом. Термин «кровная связь» относится к связи между двумя близкими членами семьи.

        Но для многих других людей кровь является символом бедствия и боли. Изображения крови в СМИ обычно опираются на этот символический код.

        В новостях о стихийных бедствиях используются такие слова, как «кровопролитие», чтобы указать на огромный ущерб. Многие отчеты об убийствах и нападениях содержат фотографии пятен крови и кровавых следов. Большинство историй ужасов основаны на ярких описаниях крови и запекшейся крови, чтобы напугать кого-то.

        Некоторые религиозные группы регламентируют контакт с кровью. Еврейские кошерные законы запрещают религиозным евреям пить кровь. Свидетели Иеговы не могут получить переливание крови.

        Эти изображения могут вызывать страх, особенно у маленьких детей.Они могут привести молодых людей к мысли, что им следует избегать крови, не учитывая ее потенциальных преимуществ.

        Лечение гемофобии

        Человек, который считает, что у него гемофобия, должен обратиться к врачу. Описание их симптомов и общего состояния здоровья может быть достаточным для постановки диагноза. После того, как они получат официальный диагноз, они могут начать лечение.

        Приложенное натяжение

        Техника натяжения предназначена специально для людей с гемофобией.Людям, которые испытывают головокружение или обмороки при виде крови, следует использовать его.

        При появлении симптомов следует сесть на стул и напрячь мышцы. Они должны удерживать напряжение в теле до тех пор, пока не почувствуют тепло в голове или лице. Затем они могут расслабить свое тело на 20 секунд, прежде чем повторить.

        Расслабление 

        Релаксация может помочь любому, кто испытывает тревогу любого типа. Люди находят разные вещи расслабляющими. Кому-то нравится сидеть и отдыхать, а кому-то нравится заниматься спортом.

        Человек с гемофобией должен каждый день отдыхать в течение значительного периода времени. Им следует попробовать несколько различных техник релаксации, чтобы обеспечить разнообразие.

        Экспозиционная терапия

        Экспозиционная терапия — самый печально известный метод лечения фобий. Человек садится с терапевтом, чтобы подробно обсудить свой страх.

        Они могут рассказывать о травмирующих событиях, связанных с кровью. Терапевт может попросить их визуализировать кровь и описать свой опыт с ней.В некоторых случаях терапевт может показать пациенту кровь и попросить его противостоять своему страху.

        Человек может прекратить терапию, если чувствует сильную тревогу. Терапевт будет следить за ними и остановит терапию, если они проявят крайние признаки дистресса.

        Суть экспозиционной терапии в том, чтобы позволить человеку противостоять своему страху. Они смирятся с этим и узнают, что кровь не обязательно должна быть страшной.

        Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

        Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает справиться со страхом несколькими способами.Они распознают модели мышления, которые приводят их к страху. Они могут думать, что кровотечение всегда приводит к смерти, но это не так.

        Затем они работают над изменением этого шаблона. Терапевт может предоставить им статистические данные о кровотечениях. Терапевт может помочь им придумать способы справиться с кровотечением.

        CBT подходит для людей, которые предпочитают онлайн-терапию. Они могут сидеть с терапевтом и получать инструкции через Интернет. Они также могут получить помощь при нескольких психических заболеваниях одновременно.

        Лекарства 

        Лекарств, специально предназначенных для лечения гемофобии, не существует. Но прием противотревожных препаратов может помочь уменьшить симптомы. Общие лекарства включают бензодиазепины.

        Лекарства обычно являются последним средством для людей из-за их побочных эффектов. Любой, кто принимает противотревожные таблетки, должен следовать инструкциям своего врача. Прием неправильной таблетки или забывание принять дозу может вызвать повторное появление симптомов.

        Почти все люди с гемофобией могут справиться со своими симптомами.Некоторые люди могут получить полное излечение, особенно молодые люди.

        Также может помочь отказ от определенных продуктов и напитков. Употребление кофе может увеличить частоту сердечных сокращений и усилить беспокойство. Переход на альтернативы кофе может смягчить эти эффекты.

        В заключение

        Гемофобия — чрезмерная боязнь крови. Кто-то может бояться самой крови, а может испытывать тревогу при виде травмы.

        Симптомы среди детей включают приступы гнева, желание убежать и цепляние за членов семьи.Среди взрослых симптомы могут включать приступы обморока, которые могут привести к телесным повреждениям. Кто-то может отложить лечение, чтобы избежать крови.

        Все больные гемофобией могут получить помощь. Они могут поговорить с психиатром и пройти курс антитревожных препаратов.

        Независимо от того, на каком этапе находится ваша терапия, будь то этап открытия/диагностики, этап разговорной терапии или этап лечения, Insurdinary всегда готов помочь. Мы предлагаем страховые продукты, которые охватывают психиатрию, психологию и консультирование.Найдите свою идеальную цитату. С нетерпением ждем сотрудничества с вами.

        .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.