Стигма не только искажает восприятие людьми самого психического заболевания, но и искажает их мысли о поиске профессиональной помощи. Согласно обзору 2013 года, опубликованному в журнале Journal of Health and Social Behavior , стереотипы и стигмы, связанные с психическим здоровьем, являются препятствием для людей, обращающихся за лечением.Как отметили Рубинов и Гунния, эти заблуждения и предрассудки необходимо и дальше решать и преодолевать.

Распространенное заблуждение людей состоит в том, что их психическое здоровье «должно быть действительно плохим», граничащим с деструктивным, чтобы они могли обратиться за терапией, сказал Рубинов. Это не тот случай. «Мы даже можем думать о терапии как о профилактике», — сказала она. Другими словами, терапия может помочь решить проблемы психического здоровья до того, как они начнут гноиться и уступить место кризису.

Чего ожидать при обращении за профессиональной помощью

При поиске работы у специалиста по психическому здоровью может быть полезно попросить рекомендации у врача, который вам нравится, или у друзей, которые посещают терапию, сказал Гунния.Это может ускорить процесс поиска терапевта, с которым вы будете работать. По его словам, у вас также есть возможность договориться о неформальном телефонном звонке, чтобы узнать поставщика и его подход до вашего первого сеанса, и вы всегда можете попробовать несколько разных мест, чтобы найти лучшее.

На первом сеансе терапевт и клиент могут познакомиться друг с другом и заполнить некоторые обязательные документы, сказал Рубинов. Документы затрагивают право клиента на конфиденциальность и подтверждают его согласие на лечение.«Вы не собираетесь ни к чему другому, кроме той первой встречи», — пояснил Гунния. Терапевт продолжит объяснять их личный подход к лечению и что можно ожидать от предстоящего сеанса, а затем даст своему новому клиенту время рассказать о том, почему они пришли в этот день. Оттуда они могут обсудить возможные планы действий.

Начало терапии может показаться долгосрочным делом, сказал Рубинов, но «иногда [это] всего лишь несколько сеансов, чтобы вывести вас из колеи».

Помимо индивидуальной терапии, группы поддержки также могут служить неоценимым ресурсом.Хороший выбор можно найти на сайте НАМИ . Горячая линия NAMI также доступна как бесплатная общенациональная служба поддержки сверстников, предоставляющая информацию, направления к ресурсам и поддержку людям с психическими расстройствами, членам их семей и опекунам, поставщикам психиатрических услуг и общественности. На горячую линию можно позвонить по телефону 1-800-950-НАМИ (6264) или [email protected] .

Когда дело доходит до поддержания хорошего психического здоровья, наличие сильных систем поддержки является ключевым моментом.Даже когда кажется, что системы поддержки в вашей жизни отказали, всегда есть кто-то, готовый принять ваш звонок.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в чрезвычайной ситуации, вы можете позвонить или написать текстовое сообщение в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (8255).

Дополнительные ресурсы:

Что такое хорошее психическое здоровье?

Так много людей, в том числе и я, используют термины в повседневном использовании, даже не давая им определения. Итак, что такое «хорошее» психическое здоровье? И что мы вообще подразумеваем под «психическим здоровьем»?

Психическое здоровье — довольно широкий термин.Некоторые используют его как простой синоним для описания здоровья нашего мозга. Другие используют его в более широком смысле, чтобы включить наше психологическое состояние. Третьи добавят эмоции в определение. Я считаю, что хорошее определение включает все вышеперечисленное. Психическое здоровье описывает наши социальные, эмоциональные и психологические состояния, объединенные в одно целое. (Существуют гораздо более сложные модели психического здоровья и благополучия, но я предпочитаю простоту.)

Но она включает в себя кое-что еще, что мы не всегда можем учитывать — психическое здоровье, как и наше физическое здоровье, зависит от континуума. Вы можете быть полностью выведены из строя из-за проблем с психическим здоровьем, вести довольно счастливую и полноценную жизнь или оказаться где-то посередине между этими двумя крайностями в разные моменты своей жизни.

Таким образом, человек, имеющий «хорошее» психическое здоровье, нашел баланс в своей социальной, эмоциональной и психологической сферах жизни. «Баланс» — одно из тех мягких терминов нового века, которые на самом деле ничего не значат, поэтому я постараюсь быть более конкретным. Как правило, сбалансированный человек удовлетворен и счастлив тем, как эти области работают в его жизни, даже если кому-то кажется, что он не сбалансирован.Например, отшельник может обладать прекрасным психическим здоровьем, даже если он мало или совсем не ведёт светскую жизнь.

Психологи признают, что большинству людей, однако, требуется определенное количество социальных контактов, чтобы найти баланс в своей жизни. То же самое и с нашими эмоциональными потребностями. Слишком много эмоций, и человек может испытать очень капризную жизнь, полную взлетов и падений. Слишком мало, и они не позволяют себе важной части человеческого опыта — чувствовать (как положительные, так и отрицательные).

Психологически, если мы справляемся со стрессом, загоняя себя в раннюю могилу, это может быть не очень здорово. Если человек научится подавлять свои эмоции посредством интеллектуализации, ему может быть трудно справляться со своими эмоциями даже в простейшем контексте. С когнитивной точки зрения человек найдет больший баланс, распознав связь между своими мыслями и чувствами.

Когда у нас хорошее психическое здоровье, мы находимся в состоянии покоя и баланса с нашим социальным, эмоциональным и психологическим состоянием.Мы нашли жизнь, которая соответствует нашим потребностям в социальных связях с другими. Мы сталкиваемся с трагедиями и счастьем в нашей жизни и искренне переживаем все эмоции, открытые нам. Человек находит стратегии преодоления и распознает связи между мыслями и эмоциями (и то, что они работают в обоих направлениях).

У всех нас есть психическое здоровье, как и у всех нас есть физическое здоровье. И так же, как мы следим за своим телом на предмет потенциальных проблем или боли, мы должны следить за своим психическим здоровьем и стараться лучше распознавать, когда оно требует внимания.

Что для вас означает осведомленность о психических заболеваниях?

Ошибка! Вы должны указать значение для параметров Video ID, Width, Height и Anchor, чтобы использовать этот шорткод!

Неделя осведомленности о психических заболеваниях — первая полная неделя октября. В этом году мы спрашиваем наших волонтеров, что для них значит осведомленность о психических заболеваниях. Вот что они сказали:

1. «Осведомленность о психическом заболевании означает признание того, что психическое заболевание так же реально, как и любое физическое заболевание». — Кларис Андраде

2.«Это означает признание того, что психическое заболевание затрагивает не только человека, но и всех, от друзей и семей до целых сообществ, независимо от того, насколько они большие или маленькие» —

3. «Это означает информирование людей о том, что означает психическое заболевание, как его предотвратить и избавиться от стигматизации». — Фейт Моранте

4. «Быть ​​чутким и осведомленным о заболеваниях мозга. Защищать психическое здоровье, выступая против стигмы и предрассудков.”- Линда Аллен

5. «Осведомленность о психических заболеваниях означает устранение стен стигмы путем обмена нашим опытом, историями и истинами. Это означает обучать других тому, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО представляет собой психическое заболевание, и помогать больным понять, что они не одиноки »-

6. «Осведомленность о психическом здоровье означает, что мы не только признаем важность психического здоровья, но и говорим об этом, выставляя его так, чтобы люди, которые слишком много думают, могли получить необходимую помощь.”- Джессика Халл

7. «Осведомленность — это принятие и понимание чего-либо, частично или полностью. Это означает, что нужно узнать о психических заболеваниях и познакомиться с обычным языком движения. Это значит принять медицинский характер этого и не просить людей «преодолеть это», когда решение гораздо сложнее. В лучшем случае осведомленность также включает защиту ». — Лиз Уилсон

8. «Это значит учить других тому, что на самом деле означает иметь психическое заболевание.Это больше, чем то, что вы видите в новостях и то, как это изображается в СМИ »-

9. «Осведомленность о психическом заболевании для меня — это возможность спокойно говорить о моем психическом здоровье без страха быть осужденным за это. Это меньше стигмы и меньше ненависти к людям с психическими заболеваниями ». — Briana Hedgepeth

10. «Это означает осознание того, что психические расстройства не являются иллюзиями, созданными нашим мозгом из-за скуки или отсутствия личности. Это означает понимание того, что депрессию трудно победить.Это означает способность ценить жизненные усилия и заботу. Это означает все это, а еще лучше, это означает, что трудно симулировать улыбку и прожить день, не жалуясь »- Зейна Адель

11. «Обучение людей с целью снижения стигмы и улучшения качества жизни людей с психическими заболеваниями и их семей».

12. «Я всегда считал, что стигма означает непонимание неизвестного. Если вы сделаете это более осведомленным, это уменьшит страх людей перед психическими заболеваниями.»- Ян МакЭвой Рога

13. «Это значит обучать себя до такой степени, чтобы я мог отделить человека от болезни». — Aarti Girdhar

14. «Осознание психического заболевания означает принятие и любовь, а не осуждение и стыд; это означает конец стигме и начало надежды ».

Эта статья написана нашим сообществом консультантов и поддержки, группой из примерно 50 добровольцев, которые дают свои советы, основываясь на своем опыте жизни или ухода за кем-то с биполярным расстройством.

International Bipolar Foundation не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональный совет и не откладывайте его поиск из-за того, что вы прочитали или получили от Международного биполярного фонда.

Психическое здоровье: что это значит для вас?

(Фото: Питер Дж.Hughes)

Май — месяц осведомленности о психическом здоровье.

Что для вас значит психическое здоровье ?

Для меня, когда я слышал слово «психическое», я обычно слышал его в связи с болезнью — например, «Он / она псих».

Я знаю, что мое воспитание повлияло на меня на это объединение. Моя мать считалась психически больной, и я видел вспышки гнева, приступы депрессии и неоспоримую грусть за каждой улыбкой. Она просачивалась неразрешенным эмоциональным содержанием, которое возникло в подростковом возрасте, когда она пережила травму сексуального насилия.

Как насчет неконтролируемой, неизученной травмы, с которой ей пришлось справиться самостоятельно, без эмоциональной поддержки, невысказанного стыда и молчания. Шшш …

Представьте себе психологию, которая сложилась в результате накопившейся внутри нее плотности:

Я недостоин. Меня нелюбви. Мне мало.

И со временем это стало ее представлениями о себе.

И по мере того как жизнь продолжалась (как будто ничего не произошло), она становилась все более и более злой, подавленной, грустной и, в конце концов, склонной к самоубийству.

Считалась психически больной.

Находится в «психиатрической» больнице, прописаны наркотики, лечение электрошоком и психиатр, который покончил жизнь самоубийством.

У нее было больше психиатров, которые прописывали больше таблеток, и она пристрастилась к таблеткам. Легко. Когда вы чувствуете такую ​​эмоциональную боль, все, что вам нужно, — это облегчение, а когда оно приходит, вы хотите, чтобы оно оставалось таким.Продолжайте принимать таблетки.

А как насчет всех этих невыраженных, невыраженных эмоций?

Я узнал, что эмоции, если их не выразить, остаются с вами до тех пор, пока они не высвободятся.

Разве это не проблема психического здоровья? Эмоционально осознавать?

(Фото предоставлено Kimberly Anderson Photography)

Эмоциональное осознание — это понимание того, что такое эмоции и как быть с ними, как избавиться от них и как выразить их таким образом, чтобы поддержать ваше психическое здоровье по сравнению с причинением побочного ущерба (эмоциональной реакцией).

Любой, кто был под перекрестным огнем раскаленной добела ярости, знает, о чем я говорю. Подобные эпизоды разорвали бы мои внутренности в клочья.

Неразрешенное эмоциональное содержание моей матери — вот что в конечном итоге вывело ее из себя.

Потому что, когда я рос и повзрослел, я исследовал эмоциональное осознание, зная, что это путь к психическому здоровью. Чем больше я работал над этим, тестировал, доказывал, тем больше я понимал, что это перестроило меня с моим подлинным «я».

В остальном меня мучило убеждение, что я обречена на то, чтобы быть «психически больным», как моя мама, и мириться с тем, что мне говорят: «Ты сумасшедший, как твоя мать.«

Нет. Потому что она не была« сумасшедшей », и я тоже.

Она научила меня, что единение с моим подлинным« я »- это воплощение психического здоровья, а также моего физического, эмоционального и духовного здоровья. все взаимосвязано.

И да, бывают моменты, когда я чувствую, что страх выводит меня из себя или что печаль не уйдет, но теперь у меня есть инструменты, чтобы вспомнить, что правда: эмоций — это энергия в движении и должна поток; и я принимаю меры.

Работа с эмоциональной плотностью? Позвольте эмоциям вымыться из вас, заботясь обо всем остальном — ешьте свежую здоровую пищу, избегайте обезвоживания, отдыхайте, играйте, выполняйте свою версию медитации / молитвы и помните, что вы уже достойны , симпатичный , достаточно .

Психическое здоровье в лучшем виде.

(Фото предоставлено Сьюзи ДиМинно)

Что для вас означает психическое здоровье ?

Я хотел бы прочитать ваши идеи в комментариях ниже!

Типы, симптомы и диагностика психических заболеваний

Нарушения психического здоровья — это нарушения мышления, чувств или поведения человека (или их комбинации), которые отражают проблему в психической функции.Они вызывают стресс или нетрудоспособность в социальной, профессиональной или семейной жизни. Подобно тому, как фраза «физическое заболевание» используется для описания ряда проблем с физическим здоровьем, термин «психическое заболевание» охватывает множество состояний психического здоровья.

Распространенность

Психические заболевания невероятно распространены в Соединенных Штатах. Каждый год:

• 1 из 5 Взрослый в США страдает психическим заболеванием
• 1 из 25 U. S. взрослые живут с серьезным психическим заболеванием
• 1 из 6 Молодежь США в возрасте от 6 до 17 лет страдает психическим заболеванием

Серьезное психическое заболевание (ТПЗ) — это термин, используемый медицинскими работниками для описания наиболее тяжелых состояний психического здоровья. Эти заболевания существенно мешают или ограничивают один или несколько основных видов жизнедеятельности. Двумя наиболее распространенными ТПЗ являются биполярное расстройство и шизофрения.

Типы

Сотни психических заболеваний перечислены в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), диагностического руководства Американской психиатрической ассоциации.В DSM-5 болезни делятся на категории на основе их диагностических критериев.

• Тревожные расстройства : Эта группа психических заболеваний характеризуется значительным чувством тревоги или страха, сопровождающимся физическими симптомами, такими как одышка, учащенное сердцебиение и головокружение. Три основных типа тревожных расстройств — это генерализованное тревожное расстройство (ГТР), паническое расстройство и социальное тревожное расстройство (САР).
• Биполярные и родственные им расстройства : Биполярные расстройства, ранее известные как маниакальная депрессия, характеризуются чередованием эпизодов мании, гипомании и большой депрессии.Существует три основных типа биполярного расстройства: биполярное расстройство I типа, биполярное расстройство II типа и циклотимия.
• Депрессивные расстройства : Общей чертой всех депрессивных расстройств является наличие грустного, пустого или раздражительного настроения, сопровождаемого соматическими и когнитивными изменениями, которые существенно влияют на способность человека функционировать. Примеры включают большое депрессивное расстройство и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).
• Деструктивные, импульсивные и поведенческие расстройства : Группа психиатрических состояний, влияющих на проблемы, связанные с самоконтролем эмоций и поведения. Некоторые расстройства в этой группе — это оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD), прерывистое взрывное расстройство, клептомания и пиромания.
• Диссоциативные расстройства : Эта группа психиатрических синдромов характеризуется непроизвольным разрывом между сознанием, воспоминаниями, эмоциями, восприятием и поведением — даже собственной идентичностью или чувством себя.
• Нарушения элиминации : Дети с нарушениями элиминации многократно выделяют мочу или кал в неподходящее время и в неподходящих местах, независимо от того, являются ли эти действия непроизвольными или непроизвольными.
• Кормление и расстройства пищевого поведения : Расстройства пищевого поведения характеризуются постоянным нарушением режима питания, которое приводит к ухудшению физического и психологического здоровья. Три основных расстройства пищевого поведения включают нервную анорексию, нервную булимию и переедание.
• Гендерная дисфория : Гендерная дисфория, ранее известная как расстройство половой идентичности, возникает, когда человек испытывает сильный дискомфорт или дистресс из-за того, что его половая идентичность не соответствует полу, присвоенному им при рождении.
• Нейрокогнитивные расстройства : Эти расстройства характеризуются приобретенным снижением когнитивной функции. Помимо болезни Альцгеймера, к другим состояниям в этой категории относятся болезнь Хантингтона, черепно-мозговая травма (ЧМТ) и нейрокогнитивные проблемы из-за ВИЧ-инфекции.
• Расстройства нервного развития : Эти расстройства обычно проявляются на ранней стадии развития, часто до того, как ребенок пойдет в начальную школу. Для них характерны нарушения личного, социального, академического или профессионального функционирования.Примеры включают синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), аутизм, а также нарушения обучаемости и умственные способности.
• Обсессивно-компульсивные и родственные расстройства : Как следует из названия, эти расстройства характеризуются наличием навязчивых идей и / или компульсий. Примеры включают обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), накопительство и дисморфическое расстройство тела.
• Парафилические расстройства : описывает интенсивные или постоянные сексуальные интересы, которые вызывают дистресс или нарушение.Это могут быть повторяющиеся фантазии, побуждения или поведение, связанное с нетипичными сексуальными интересами.
• Расстройства личности : Эти расстройства характеризуются устойчивым негибким переживанием и поведением, которое вызывает дистресс или нарушение. В настоящее время существует 10 признанных расстройств личности.
• Шизофрения и другие психотические расстройства : Эти расстройства определяются аномалиями в одной или нескольких из следующих областей: бред, галлюцинации, дезорганизованное мышление, дезорганизованное или ненормальное моторное поведение (включая кататонию) и негативные симптомы.
• Сексуальные расстройства : Эта разнородная группа расстройств характеризуется неспособностью человека полностью получать или испытывать сексуальное удовольствие. Некоторые из наиболее распространенных сексуальных дисфункций включают женское оргазмическое расстройство, эректильное расстройство, женское сексуальное влечение / расстройство возбуждения и задержку эякуляции.
• Расстройства сна и бодрствования : Существует несколько различных типов расстройств сна и бодрствования, и все они связаны с проблемами засыпания или бодрствования в желаемое или социально приемлемое время.Эти расстройства характеризуются несоответствием циркадных ритмов с окружающей средой или аномалиями самой циркадной системы. Общие расстройства сна и бодрствования включают бессонницу и нарколепсию.
• Соматические симптомы и связанные с ними расстройства : Люди с этими расстройствами чувствуют крайнюю чрезмерную тревогу по поводу физических симптомов, таких как боль, слабость или одышка. Эта озабоченность настолько сильна, что разрушает повседневную жизнь человека.
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и привыкание : Все расстройства, связанные с психоактивными веществами, характеризуются набором поведенческих и физических симптомов, которые могут включать абстиненцию, толерантность и тягу. Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, могут возникать в результате употребления 10 отдельных классов лекарств.
• Травмы и расстройства, связанные со стрессом : В эту группу входят расстройства, при которых воздействие травмирующего или стрессового события явно указано в качестве диагностического критерия. Наиболее распространенным является посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Признаки и симптомы

Каждый переживает взлеты и падения в своем психическом здоровье. Стрессовый опыт, например потеря любимого человека, может временно ухудшить ваше психологическое благополучие.В целом, чтобы соответствовать критериям психического заболевания, ваши симптомы должны вызывать серьезный стресс или мешать вашей социальной, профессиональной или образовательной деятельности и сохраняться в течение определенного периода времени.

Каждое расстройство имеет свой собственный набор симптомов, которые могут сильно различаться по степени тяжести, но общие признаки психических заболеваний у взрослых и подростков могут включать:

• Чрезмерный страх или беспокойство : Чувство страха, беспокойства, нервозности или паники
• Изменения настроения : Глубокая грусть, неспособность выразить радость, безразличие к ситуациям, чувство безнадежности, смех в неподходящее время без видимой причины, или мысли о самоубийстве
• Проблемы с мышлением : Неспособность сосредоточиться или проблемы с памятью или логическими мыслями и речью, которые трудно объяснить
• Изменения сна или аппетита : Сон и еда значительно более или менее, чем обычно, заметны и быстро прибавка или потеря веса
• Прекращение действия : сидение и бездействие в течение длительного периода времени или отказ от ранее доставленных занятий

Важно отметить, что наличие одного или двух из этих признаков само по себе не означает, что у вас психическое заболевание. Но это указывает на то, что вам может потребоваться дополнительная оценка. Если вы испытываете несколько из этих симптомов одновременно и они мешают вам заниматься повседневной жизнью, вам следует обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья.

Причины

Не существует единой причины психического заболевания. Вместо этого считается, что они проистекают из целого ряда факторов (иногда в сочетании). Ниже приведены некоторые факторы, которые могут повлиять на развитие психического заболевания:

• Биология : Химия мозга играет важную роль в психических заболеваниях.Изменения и дисбаланс нейротрансмиттеров, химических посредников в мозгу, часто связаны с психическими расстройствами.
• Воздействие на окружающую среду : Дети, подвергшиеся воздействию определенных веществ в утробе матери, могут подвергаться более высокому риску развития психических заболеваний. Например, если ваша мать употребляла алкоголь, употребляла наркотики или подвергалась воздействию вредных химических веществ или токсинов во время беременности вами, вы можете подвергаться повышенному риску.
• Генетика : Эксперты давно признали, что многие психические заболевания, как правило, передаются по наследству, предполагая генетический компонент.Например, люди, у которых есть родственники с психическим заболеванием, таким как аутизм, биполярное расстройство, большая депрессия и шизофрения, могут иметь более высокий риск его развития.
• Жизненный опыт : Стрессовые жизненные события, которые вы пережили, могут способствовать развитию психических заболеваний. Например, длительные травматические события могут вызвать такое состояние, как посттравматическое стрессовое расстройство, в то время как повторяющиеся изменения в попечителях в детстве могут повлиять на развитие расстройства привязанности.

Диагностика

Диагностика психического заболевания — это многоэтапный процесс, который может включать более одного поставщика медицинских услуг, часто начинающийся с вашего лечащего врача.

Физический осмотр

Перед постановкой диагноза вам может потребоваться пройти медицинский осмотр, чтобы исключить физическое состояние. Некоторые психические заболевания, такие как депрессия и беспокойство, могут иметь физические причины. Проблемы с щитовидной железой и другие физические заболевания также иногда могут быть ошибочно признаны расстройствами психического здоровья из-за наложения или схожих симптомов; вот почему необходим тщательный медицинский осмотр.

Ваш врач будет иметь длительный анамнез и может назначить лабораторные анализы, чтобы исключить физические проблемы, которые могут вызывать ваши симптомы. Если ваш врач не найдет физическую причину ваших симптомов, вас, скорее всего, направят к специалисту по психическому здоровью, чтобы вы могли пройти обследование на предмет психического заболевания.

Психологическая оценка

Специалист в области психического здоровья, например психиатр или психолог, задаст вам ряд вопросов, связанных с вашими симптомами и семейным анамнезом.Они могут даже попросить одного из членов вашей семьи принять участие в интервью, чтобы они могли описать симптомы, которые они видят.

Иногда психиатр назначает тесты и другие инструменты психологической оценки, чтобы точно определить ваш диагноз или помочь определить тяжесть вашего заболевания. Большинство психиатров и психологов используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) APA для диагностики психических заболеваний.

В этом руководстве содержатся описания и симптомы всех различных психических заболеваний.В нем также перечислены такие критерии, как то, какие симптомы, сколько они должны присутствовать и как долго (наряду с состояниями, которые не должны присутствовать), чтобы соответствовать определенному диагнозу. Это называется диагностическим критерием.

Нередко бывает диагностировано более одного психического заболевания. Некоторые состояния увеличивают риск других заболеваний. Например, иногда тревожное расстройство может перерасти в депрессивное расстройство.

Лечение

Большинство психических заболеваний не считаются «излечимыми», но определенно поддаются лечению. Лечение психических расстройств сильно различается в зависимости от вашего индивидуального диагноза и тяжести ваших симптомов, и результаты могут сильно различаться на индивидуальном уровне.

Некоторые психические заболевания хорошо поддаются лечению. Другие состояния лучше всего поддаются разговорной терапии. Некоторые исследования также поддерживают использование дополнительных и альтернативных методов лечения определенных состояний. Часто планы лечения включают комбинацию вариантов лечения и требуют некоторых проб и ошибок, прежде чем найти то, что лучше всего подходит для вас.

Слово от Verywell

Жизнь с психическим заболеванием, независимо от того, влияет ли оно на вас или на вашего любимого человека, может быть очень тяжелой, но помощь доступна. Если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого есть психическое заболевание, поговорите со своим врачом. Они могут направить к специалисту в области психического здоровья для дальнейшего обследования, обследования и лечения.

Психическое здоровье: что нормально, а что нет

Психическое здоровье: что нормально, а что нет

В чем разница между нормальным психическим здоровьем и психическими расстройствами? Иногда ответ ясен, но часто различие не так очевидно. Например, если вы боитесь выступать публично, означает ли это, что у вас психическое расстройство или обычное нервное расстройство? Или, когда застенчивость становится случаем социальной фобии?

Вот помощь в понимании того, как выявляются состояния психического здоровья.

Что такое психическое здоровье?

Психическое здоровье — это общее благополучие того, как вы думаете, регулируете свои чувства и ведете себя.Иногда люди испытывают значительное нарушение этого умственного функционирования. Психическое расстройство может иметь место, когда закономерности или изменения в мышлении, чувствах или поведении вызывают страдание или нарушают способность человека функционировать. Психическое расстройство может повлиять на ваше здоровье:

• Поддерживать личные или семейные отношения
• Функция в социальных сетях
• Выступать на работе или в школе
• Учитесь на уровне, ожидаемом для вашего возраста и интеллекта
• Участвуйте в других важных делах

Культурные нормы и социальные ожидания также играют роль в определении психических расстройств.В разных культурах не существует стандартной меры, позволяющей определить, является ли поведение нормальным или когда оно становится разрушительным. То, что может быть нормальным в одном обществе, может вызывать беспокойство в другом.

Как определяются расстройства психического здоровья?

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) — это руководство, опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, в котором объясняются признаки и симптомы нескольких сотен психических состояний, включая тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство и шизофрению.

DSM предоставляет критерии для постановки диагноза, основанные на природе, продолжительности и влиянии признаков и симптомов. Он также описывает типичное течение расстройства, факторы риска и общие сосуществующие состояния.

Еще одним широко используемым диагностическим руководством является Международная классификация болезней (МКБ) Всемирной организации здравоохранения.

Медицинские страховые компании используют диагностическую систему кодирования DSM и ICD для определения страхового покрытия и льгот, а также для возмещения расходов специалистам в области психического здоровья.

Как специалисты в области психического здоровья диагностируют расстройства?

Диагноз психического состояния может быть поставлен психиатром, психологом, клиническим социальным работником или другим специалистом в области психического здоровья. Ваш лечащий врач также может участвовать в диагностической оценке или направлять вас к специалисту по психическому здоровью.

Диагноз может быть основан на следующем:

• История болезни соматических заболеваний или психических расстройств у вас или членов вашей семьи
• Полный медицинский осмотр для выявления или исключения состояния, которое может вызывать симптомы
• Вопросы о ваших текущих проблемах или причинах обращения за помощью
• Вопросы о том, как недавние события или изменения в вашей жизни — травмы, отношения, работа, смерть друга или родственника — повлияли на то, как вы думаете, чувствуете или ведете себя
• Анкеты или другие формальные тесты, в которых запрашивается ваше мнение о том, как вы думаете, чувствуете или ведете себя в типичных ситуациях
• Вопросы об употреблении алкоголя и наркотиков в прошлом и настоящем
• История травм, жестокого обращения, семейных кризисов или других важных жизненных событий
• Вопросы о прошлых или нынешних мыслях о насилии в отношении себя или других
• Анкеты или интервью, заполненные кем-то, кто вас хорошо знает, например, родителем или супругом

Когда необходимо обследование или лечение?

Каждое состояние психического здоровья имеет свои признаки и симптомы. Однако в целом, если у вас есть:

• Заметные изменения личности, режима питания или сна
• Неспособность справляться с проблемами или повседневной деятельностью
• Чувство отрыва от нормальной деятельности
• Необычное или «волшебное» мышление
• Чрезмерное беспокойство
• Длительная печаль, депрессия или апатия
• Мысли или заявления о самоубийстве или причинении вреда другим
• Злоупотребление психоактивными веществами
• Экстремальные перепады настроения
• Чрезмерный гнев, враждебность или агрессивное поведение

Многие люди с психическими расстройствами считают свои признаки и симптомы нормальной частью жизни или избегают лечения из-за стыда или страха.Если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье, не стесняйтесь обращаться за советом.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом или запишитесь на прием к психиатру, психологу или другому специалисту в области психического здоровья. Для вас может быть важно найти профессионала, который знаком с вашей культурой или демонстрирует понимание культурного и социального контекста, имеющего отношение к вашему опыту и истории жизни.

При соответствующей поддержке вы можете выявить психические расстройства и получить соответствующее лечение, например, лекарства или консультации.

1. Использование руководства. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https://dsm.psychiatryonline.org. Доступ 8 июля 2019 г.
2. Что такое психическое заболевание? Американская психиатрическая ассоциация. https://www.psychiatry.org/patients-families/what-is-mental-illness. Доступ 8 июля 2019 г.
3. Понимание психологического тестирования и оценки.Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/helpcenter/assessment. Дата доступа 10 июля 2019 г.
4. Рабочая группа APA по психиатрической оценке. Практические рекомендации Американской психиатрической ассоциации по психиатрической оценке взрослых. 3-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2016. https://psychiatryonline.org/doi/book/10.1176/appi.books.97808760. Доступ 10 июля 2019 г.
5. Предупреждающие признаки психического заболевания. Американская психиатрическая ассоциация.https://www.psychiatry.org/patients-families/warning-signs-of-mental-illness. Доступ 8 июля 2019 г.
6. Что такое психическое здоровье? MentalHealth.gov. http://www.mentalhealth.gov/basics/what-is-mental-health. Доступ 8 июля 2019 г.
7. Введение. В кн .: Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам DSM-5. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американская психиатрическая ассоциация; 2013. https://dsm.psychiatryonline.org. Доступ 8 июля 2019 г.
8. Hall-Flavin DK (заключение эксперта).