Постановка цели: пошаговый метод целеполагания

Автор: Николай Николаевич Вересов, доктор психологических наук, профессор Московского психолого-социального института, член-корреспондент Российской академии образования.

 

Цель есть образ результата, она не только предваряет всякую осознанную деятельность, но и упорядочивает ее, делает осмысленной. Постановка цели — это взгляд в будущее, элемент, который позволяет сконцентрировать силы и энергию на том, что должно быть достигнуто. Цели, которые вы ставите перед собой, задают направление вашего движения.

Дело заключается еще и в следующем:

1. Постановка целей есть осознание и выражение в точных формулировках ваших потребностей и желаний. Постановка целей помогает человеку осознать, чего он хотел бы достичь.
2. До конца осознанные цели, сформулированные в ясной конкретной форме, ориентируют действия человека на достижение результата, на превращение результата идеального (как субъективного образа действия) в реальный.
3. Наличие осознанной цели или целей позволяет человеку ориентироваться не на то, что он делает, а на то, для чего он это делает.
4. Цели служат человеку критерием оценки затрат энергии, времени и средств. Самый лучший метод или способ работы ровно ничего не стоит, если вы заранее точно не определили, чего хотите, к чему стремитесь, решая конкретную задачу.

 

Согласитесь, что имидж человека, знающего, чего он хочет, и идущего к своей цели, несмотря ни на какие трудности и проблемы, сам по себе может помочь и в жизни, и в профессиональной деятельности. Так вот, умение ставить, корректировать и изменять свои цели способствует становлению такого имиджа. Возьмем на себя смелость дать два совета, которые не только помогут вам наиболее эффективно достигать своих целей, но и создать в глазах других образ стремящегося к цели, умеющего ее достигать, уверенного в себе руководителя. Итак:

1. В процессе решения любой задачи, особенно если она, на ваш взгляд, является важной и существенной, задавайте себе вопрос: «Приближает ли меня то, что я делаю сейчас, к достижению моей цели?» Если ответ будет положительный, значит, задача именно та, которую вам необходимо решать. Если ответ отрицательный, спросите себя: «Что я должен сделать, чтобы, решая поставленную задачу, хоть на немного приблизиться к достижению поставленной цели?» Оба вопроса помогут вам найти наиболее целесообразный способ действий.
2. Ежедневно и как можно чаще говорите себе: «Я буду работать не над тем, что сегодня важно, а над тем, чего хочу достичь». Это поможет избавиться от массы дел, которые кажутся важными в данный момент, а завтра, через неделю или год окажутся совершенно лишними и ненужными.

 

Цели можно разделить на две группы (на два типа). Первая — цели личные, вторая — цели профессиональные. Поговорим о первой группе (типе) целей.

 

Личные цели — это ясное понимание того, чего вы хотите достичь в жизни. Это цели развития, роста личности, достижения ценностей и выработки мировоззрения. Спросите себя: «Хотел(а) бы я, чтобы меня помнили в будущем, если да, то за что?» Это поможет вам определить личные цели.

Установлено, что правильно поставленные личные цели помогают человеку добиться больших успехов в следующих случаях:

• когда человек чувствует, осознает себя лично заинтересованным в их достижении;
• когда существуют возможности успешного продвижения к ним малыми шагами;
• когда установлены точные временные пределы;
• когда четко виден конкретный конечный результат.Для того чтобы эти критерии соблюдались, следует помнить о двух очень важных обстоятельствах:

1. Цели должны быть сформулированы конкретно и предельно ясно.
2. Для каждой цели должен быть установлен точный срок достижения (временный предел).

 

Что касается ясности формулировок личных целей, то здесь можно обойтись без комментария. Вместо абстрактной «Быть удачливым в работе» лучше использовать конкретную «В течение следующего месяца тщательно следить за использованием своего рабочего времени». Это принесет больше пользы. Или: вместо «Уметь расслабляться в домашней обстановке» лучше поставить такую цель: «Ежедневно, в течение следующих восьми недель, двадцать минут в день заниматься йогой». Что же касается второго требования, а именно установления точных сроков, то здесь исследователи и специалисты в области психологии управления советуют выделять три вида целей:

• дальние (долгосрочные) — на период до 10 лет;
• средние (среднесрочные) — на период до 5 лет;
• ближайшие — на период до 1 года.

 

Приступая к определению личных целей, следуйте основному правилу: сначала наметьте дальние перспективы, стратегические цели, затем, в соответствии с ними, цели среднесрочные и только после этого — ближайшие, тактические. М. Вудкок и Д. Френсис предлагают список вопросов, ответы на которые, сформулированные предельно точно, позволяют менеджеру устанавливать стратегические цели. Вот эти вопросы:

1. Какого уровня доходов я хочу добиться?
2. Насколько важна для меня организация (фирма), в которой я работаю?
3. Какого профессионального положения я хочу добиться (какую должность хотел бы занять)?
4. Насколько важны в моей работе творческий подход и инновации?
5. Какова вероятная судьба моей фирмы (или отрасли) в следующие 10—15 лет?
6. Что заставляет меня жить и работать в этой стране?

 

Если вы ответите на данные вопросы предельно конкретно, это будет означать, что стратегические цели вашей жизни достаточно ясны. А теперь задайте вопрос: «Что я должен сделать для этого?» (Естественно, он относится к пунктам 1, 3, 4 и 6). Ответы будут среднесрочными целями. И, наконец, вопросы типа: «С чего я мог бы начать?» — позволяют сформулировать цели ближайшие.

 

 

Шаг первый. Прояснение подробностей

Он включает в себя анализ текущей ситуации и ответа на вопрос, чего вы хотели бы добиться. Это требует воображения и определенной свободы от необоснованных ограничений, которые в данный момент принимаются вами как само собой разумеющееся. Смелость в постановке целей не должна, конечно, граничить с безрассудством и потерей чувства реальности.

 

Шаг второй. Выяснение возможностей

Мы всегда выбираем возможности из имеющихся «Жизнь — это постоянный выбор», — говорят психологи. Кроме того, менеджмент, как и политика, есть искусство возможного. Первое, что нужно сделать для выяснения возможностей, — найти (установить) их как можно больше, независимо от того, нравятся они вам или нет, соответствуют вашим этическим принципам или не соответствуют. Какое-то число возможностей можно (и нужно) исключить, но психологически верно сделать это после того, как будут выявлены все возможные действия. Завершается первый шаг тем, что создается список возможностей для достижения поставленной цели.

 

Шаг третий. «Принятие решения о том, что вам нужно»

Для реализации этого шага рекомендуется ответить на три вопроса:

1. Какие из личных ценностей являются для вас наиболее важными?
2. На какой риск вы готовы (и можете) пойти?
3. Как ваши решения повлияют на окружающих? Первый вопрос связан с личными ценностями. Можно отвергнуть какие-то имеющиеся возможности, если они противоречат вашим представлениям о честности, порядочности, долге и т. д.

 

Вопрос о прибыли и чести всегда решается однозначно: «Репутация дороже прибыли, честь дороже денег!». Кстати, этот принцип полностью обосновывается не только психологически, но и экономически!

Второй вопрос — о возможном риске — помогает определить личные границы и пределы, влияющие на ваш выбор. Конечно, вы можете решить, что некоторые возможности слишком рискованны, и обратиться к решениям более надежным. Однако очень часто бывает так, что оценка степени риска осложняется субъективными психологическими факторами.

Наконец, третий вопрос (о влиянии вашего решения на окружающих) направлен на выявление последствий возможных действий. Конечно, любое ваше решение отражается на других, впрочем, также, как и решения или действия других отражаются на вас. Но это не означает, что реакция окружающих во всех случаях не позволяет вам вести себя так, как вы считаете нужным.

Независимость является одной из черт сильной личности и сильного руководителя. Здесь уместно вспомнить и о том, что относительная независимость от мнения окружающих является одной из черт самоактуализирующихся личностей.

Мы настоятельно рекомендуем при анализе возможностей для достижения цели тщательно изучить, кто может быть затронут вашими действиями, и определить, превысит ли то, что вы получите, затраты, вызванные таким влиянием. Если уж жертвовать людьми, то следует прежде всего узнать цену этой жертве. Для того чтобы сделать трудные решения более точными, мы рекомендуем, если это возможно, обсудить свои действия с людьми, которых они, вероятно, затронут (или затронули).

Не игнорируйте этот совет: во-первых, потому что люди, интересы которых зависят от ваших возможных действий, могут быть полезны фирме и делу, и в высшей степени неразумно лишаться их опыта и знаний, а во-вторых, потому что ситуация может измениться, и через некоторое время от решения этих людей будет зависеть ваша судьба.

 

Шаг четвертый. Выбор

Когда диапазон имеющихся возможностей уже определен, необходимо сделать выбор. Фактически это означает, что вы решаете направить усилия на одно (или несколько) возможных направлений, отказавшись от других. Конечно, не существует методов, позволяющих делать выбор из имеющихся возможностей безошибочно. Выбирая наиболее привлекательный и многообещающий вариант действий, вы не можете быть уверены, что так оно и есть. Вместе с тем следует учитывать некоторые чисто психологические моменты:

1. Строя свой выбор на основе анализа всех выявленных ранее возможностей, вы обеспечиваете его сознательность и, следовательно, сознательность ваших действий по достижению цели.
2. Сильный руководитель ищет не лучшее решение, а выполнимое.
3. Сомнения в процессе выбора вполне допустимы. Но если вы сделали выбор, то действуйте. Умный человек сомневается до того, как он принял решение, неумный — после.

 

Шаг пятый. Уточнение цели

Цель, сформулированная неконкретно, неопределенно, чаще всего остается благим пожеланием. Благими пожеланиями, как известно, вымощена дорога в ад. Зачастую для достижения одной цели необходим целый ряд различных действий, и поэтому возникает ситуация, когда желательная конечная цель теряется и человек «погружается» в текучку. Сопоставление логических связей между общими задачами и конкретными целями помогает избежать дополнительных и ненужных усилий.

 

Шаг шестой. Установление временных границ

Время — это нечто большее, чем деньги: оно необратимо (его нельзя вернуть), его нельзя одолжить или положить в банк. Парадокс времени заключается в том, что «мало кто имеет достаточно времени, но каждый человек располагает всем временем, которое у него есть» (А. Маккензи). Короче говоря, время предоставляет нам некоторые возможности, и управление им расширяет эти возможности. Для решения каждой задачи (стратегической и тактической) должны быть установлены строгие временные пределы.

 

Шаг седьмой. Контроль достижений

Для того чтобы следить за своими достижениями, рекомендуется взять за основу какую-то меру успеха. Объективные критерии (измерители) необходимы, даже если они требуют жесткого порядка. Если они есть, человек получает некоторые психологические преимущества:

• появляется обратная связь с эффективностью работы;
• по пути продвижения к цели возникает чувство удовлетворения, а успех окрыляет;
• при неудаче создается возможность переосмыслить избранную стратегию и спланировать новые действия.

 

Заключая разговор о пошаговом методе целеполагания, скажем о том, что он может послужить средством для прояснения ваших целей. Задайте себе вопрос, какой из шагов вы чаще всего пропускаете или плохо выполняете, и вы получите основу для пересмотра и развития своих управленческих умений.

 

Итак, целеполагание, или иначе постановка целей, — важнейший компонент управленческой деятельности. Цель определяет не только результат, но и в значительной степени путь к его достижению. Почему необходимо выделение целей личных и профессиональных? Это оправдано психологически. Если, например, вертикальная карьера (то есть рост в должности как личная цель) становится затруднительной, а то и вообще рушится, можно переключиться на более активные действия по достижению профессиональных целей, на рост мастерства, на горизонтальную карьеру, и наоборот. И тогда трудности, кризисы или невезение не обескуражат вас.

В заключении имеет смысл сформулировать в предельно сжатом и кратком виде основные психологические принципы целеполагания в управлении. Они могут выглядеть следующим образом:

1. Принцип системности. Цели менеджера представляют собой систему, организованную по направлениям (личные и профессиональные цели), по времени (дальние, среднесрочные и ближние) и приоритетам (степень важности в зависимости от ситуации).
2. Принцип осмысленности. Цели всегда осознанны, они появляются в результате выбора из спектра имеющихся возможностей.
3. Принцип конкретности. Цели всегда сформулированы конкретно, с учетом возможности качественного и количественного измерения продвижения к результату.
4. Принцип временных границ. Для достижения целей определены временные границы.
5. Принцип гуманности. Цели ставятся и осуществляются с учетом того, в какой мере их достижение может доставить дополнительные трудности и обязанности другим людям, какие проблемы для них вызвать. Они должны быть осмыслены с точки зрения того, какой ценой люди заплатят за достижение желаемого результата.

 

Чтобы научиться лучше формулировать и достигать намеченные цели вы можете составить свой индивидуальный учебный план из десятков курсов нашего каталога, изучая только интересные и необходимые вам навыки, в удобном для себя времени, месте и темпе.

план, разбитый на 5 шагов

Поделиться в соцсетях

От многих можно услышать: «хочу», но мало кто говорит «хочу и делаю для этого…» Список может быть бесконечен и разнообразен, поэтому логичнее поставить троеточие.

К примеру, любой вид бизнеса в условиях digital-рынка не терпит бездействия. Когда речь идет о достижении целей в бизнесе, вы должны точно понимать: чего хотите, в какой срок и как будете это получать. В противном случае, вы можете куда-то двигаться, совершать какие-то действия и, при этом, сливать рекламные бюджеты, недополучать прибыль и топтаться на одном и том же месте, если бездействие станет определяющим фактором.

У кого-то на пути к достижению целей стоят психологические барьеры. А может, они просто искусственно придуманы? Давайте проверим и разберемся, как достигать целей, чтобы не оставлять их на уровне несбыточных желаний.

План достижения цели, разбитый на шаги

Ответьте на вопрос, только честно: вы планируете свой каждый день? Или может быть есть планы на месяц, год, десять лет? Если ваш распорядок дня пока не предусматривает подобного, будем исправлять ситуацию.

Добавим пример идеального планирования целей и их достижения – американский политик Бенджамин Франклин. Вам о нем что-то известно? Больше расскажет Википедия, а мы расскажем о том, что считаем самым важным в этом человеке.

Будучи 20-ти летним парнем, Бенджамин составил глобальный план по достижению целей, которому следовал всю жизнь. И, знаете, цели ему «покорялись». Будущий соавтор американской Конституции говорил: «Генеральный план достижения целей – это фиксация конкретных промежуточных целей на пути достижения глобальной цели». К большему через малое, понимаете? Запомните этот пример, и никогда не теряйте его из виду.

5 простых шагов эффективного планирования

Как правильно ставить цели, чтобы быстро их достигать? Всего 5 шагов, и особое внимание обратите на шаг №3.

Шаг №1. Пишите и еще раз пишите!

Если в голове мелькнула мысль: «Хочу бизнес с выходом на международный digital-рынок», она также быстро исчезнет, как и появилась. Ваш мозг не будет воспринимать абстрактных задач. Он будет всегда требовать от вас конкретики.

Такой конкретикой должна стать запись цели. Затраты времени – до 60 секунд. Найдется минута, правда? Сделать запись мы рекомендуем по методике Smart. Об этом можно прочесть в статье Техника постановки целей SMART: расшифровка с примерами

Результативность этого шага подтверждает наука. Как правильно ставить цели и достигать их знало 3% выпускников Йельского университета в 1950 году. Конечно, знали и выпускники других годов, но мы лишь опираемся на факты. Так вот, именно тогда, в 1950 году группа выпускников приняла участие в исследовании. Каждого лично расспрашивали о наличии целей.

Как выяснилось, только 3% опрошенных имели конкретные цели в письменном виде. Остальные 97% смутно даже представляли собственные цели. Через несколько лет исследование повторили с этой же группой выпускников. Догадываетесь о результате? Те небольшие 3% не просто достигли поставленных целей, но даже превзошли их. Вывод напрашивается сам собой: записывайте.

Шаг №2. Визуализируйте

Попробуйте представить результат достижения цели. Вы хотели прибыльный бизнес, дорогое авто и дом? Теперь представьте, что все это у вас уже есть. Сконцентрируйтесь на тех ощущениях, которые у вас возникают при визуализации цели. Постановка целей и их достижения требуют визуализации, как бы скептически вы к этому не относились. Здесь ваши временные затраты будут в пределах 5-ти минут. Как нам кажется – вполне доступно, учитывая будущий результат.

Шаг №3. Оживите приятные воспоминания

Очень похоже на шаг №2, вот только с одной большой разницей: «погружение» происходит в прошлое. Вспомните момент, который вас окрылял. Вы были счастливы от того, что смогли получить то, к чему так давно стремились. К примеру: вы хотели купить автомобиль. И вот ключи от собственного авто в ваших руках.

Как только «словили» пережитые тогда эмоции, спроектируйте их на те цели, над достижением которых вы работаете сейчас. Обязательно похвалите себя за то, чего уже добились. И здесь понадобится не более 5-ти минут.

Шаг №4. Конкретизируйте цели

«Хочу больше зарабатывать» — это не конкретная цель. Правильная постановка задачи выглядит так: «Хочу зарабатывать 5 000 долларов в месяц с помощью …». Или, допустим, вы хотите получить базу подписчиков 5000 человек к концу месяца с помощью доверительного email-маркетинга. В данном случае наличие конкретной цифры, срока выполнения и средства реализации — главное.

Критерии конкретизации цели очень просты: цифры, временные промежутки, проценты, даты и даже имена. Одним словом: все, что позволит придать цели измеримость и реальность. Здесь вы можете «остановиться» на 10 минут или на несколько часов. Зависит от количества целей и их наполненности.

Шаг №5. Выполняйте

Звучит достаточно просто, но варианты развития событий могут быть разными. Будут помехи на пути к достижению цели? Да, они могут быть. Срыв сроков? И это возможно. Все что нужно – уверенно идти к достижению конкретного результата. Окружающие могут говорить вам: «Забрось эту бредовую затею». Но только в ваших руках инструменты для достижения цели и ее конечный результат.

Пример из реальной жизни: домохозяйка Ким Левинь придумала подушку для релаксации, внутрь которой вшивалось зерно. Для получения максимального релакса, такую подушку нужно было подогреть (даже в микроволновке). Изначально они были сшиты для своих детей, а интерес к такому изобретению даже малый бизнес не проявлял. За реализацию продукции все же взялась сеть магазинов Wuvit. Сегодня бывшая домохозяйка Ким Левинь — миллионер и блоггер.

Еще одну историю рассказывает американский фильм “Джой”. В основе — реальная история Джой Мангано, матери-одиночки, которая изобрела самоотжимающуюся чудо-швабру. Весьма мотивирующая история с множеством препятствий на пути к успеху.

Как достичь цели в жизни? Нестандартные методы

Нестандарт 1. Смените обстановку

Это может быть смена квартиры, города или даже страны. К примеру, в родном городе вам надоела рутина и серость, а вот какой-то небольшой европейский городок или остров – самое то. Никто не говорит, что нужно сменить место жительство навсегда. Вполне достаточно взять тайм-аут на период, который вы определили для достижения цели.

Конечно, этот способ подойдет только самым решительным и легким на подъем. А остальным можем посоветовать следующий вариант.

Нестандарт 2. “Чистка” окружения

Вам кажется, что ваше окружение не имеет ничего общего с понятием «успех»? Скорее всего, вам не кажется. Важно находиться в окружении успешных и тех, кто стремится к успеху и достижению поставленных целей.

«Чистка» нужна и в том случае, если вокруг вас «собирается» много негатива, неуверенности в ваш личный успех, причитаний и отговорок от того, к чему вы стремитесь всеми доступными способами.

Как быть? Постарайтесь свести к минимуму общение с людьми, которые способны только на критику, но никогда не готовы ее обосновать или дать дельный совет. А если это невозможно — идите “от противного” — добавьте в круг общения ярких успешных личностей и правильно дозируйте время, проведенное с теми и с другими.

Верьте в себя и свой успех. Всегда.

На вопрос: «Как достигать целей?» можно получить ответ и из книг. Лучшего всего — автобиографических. Сделайте такой себе микс: личный опыт и свой путь + примеры успешных и богатых. Любая цель будет достигнута, если подойти к вопросу ее реализации грамотно.

Наши рекомендации были полезны? Ставьте лайк и делитесь с друзьями.

У вас другая методика? Делитесь опытом в комментариях ниже!

Поделиться в соцсетях

Постановка целей и их достижение. Как научиться ставить цели

Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта – оберегай ее. Люди, которые не могут чего-то сделать в своей жизни, скажут что и ты не сможешь следать этого в своей жизни… Поставил цель – добейся! И точка! (Уилл Смит, к-ф “В погоне за счастьем”)

Данная статья является продолжением статьи “Как правильно ставить цели и достигать их. Для чего нужно уметь ставить цели”, где мы рассмотрели основные причины, по которым люди не достигают своих целей и что значит правильная постановка целей, и статьи “Правильная постановка целей. 10 правил как правильно ставить цели и достигать их”, где были рассмотрены основные правила постановки целей.

Ресурсы, необходимые для правильной постановки целей и их достижения

1. Для организации своих целей вам обязательно нужен будет сервис-планировщик.

Его функциональность зависит от количества и качества ваших целей. Вам же нужно будет где-то фиксировать ваши цели.

Можно еще на бумаге цели планировать, но в нашу эпоху этот способ не дает всех возможностей цифрового планировщика.

Лично я использую свой проверенный временем планировщик MyLifeOrganized. Мне так удобней. Мне так надежней.

Я использую МЛО в личном планировании, своих тренингах и коучинге.

Вот как это примерно выглядит:

• Моя жизнь разбита в нем на составляющие отрасли
• Значимые области жизни определены как важные (все составляющие в них будут иметь больший приоритет перед другими целями и задачами)
• Я могу отслеживать на сколько процентов я продвинулся в достижении той или иной цели
• В заметках цели я могу расписывать максимально конкретно, прописав все критерии, по которым я узнаю, что я цель достиг.
• Временные критерии задаются для каждой цели и задачи индивидуально, что позволяет все выполнять в необходимый срок
• Амбициозность цели можно задать с помощью критерия усилие – какое усилие нужно приложить, чтобы достичь цель.

2. И второе, что необходимо для быстрого определения жизненных целей и правильного движения в этом направлении – это работа с коучем.

С помощью специальных вопросов и техник,которые будет использовать коуч, вы максимально быстро определите свои приоритеты, жизненные цели, и уже буквально после первой встречи сможете ускорить свою жизнь в желаемом направлении.

Коуч поможет вам сэкономить огромное количество вашего времени и не набить столько шишек на пути к целям.

Лично я практикую как разовые коуч-сессии, так и коучинг до достижения результата, где я веду и контролирую своих клиентов до победы.

Что может вам помешать научиться ставить цели и добиваться их

Самая большая проблема, с которой можно столкнуться при формулировании своих целей – это неправильное определение своих целей.

Можно напланировать выучить китайский язык, сесть на шпагат, взойти на Эверест, и даже добиться этого, но эти цели будут не вашими и не продвинут вас в вашем жизненном предназначении.

Как заметил Питер Ф. Дракер (американский учёный австрийского происхождения; экономист, публицист, педагог, один из самых влиятельных теоретиков менеджмента XX века), неправильное определение своих целей, которые не соответствуют вашей жизненной миссии, вашему социальному предназначению, приводит к тому, что люди тратят время и силы на усердное выполнение действий по достижению целей, которые не нужно было предпринимать вообще.

Когда я провожу коучинг с клиентом, то делаю акцент именно на то, чтобы все цели, которые мы прорабатываем, полностью соответствовали его индивидуальной жизненной позиции и миссии.

А правильно определить цель, правильно выявить запрос – это уже 50% в достижении цели!

Пример из коуч-сессии, когда люди не могут навести фокус на свои цели

Клиент: – Я хочу открыть дополнительный бизнес
Коуч: – Что это вам даст? ЧЕМ ЭТО ДЛЯ ВАС ЦЕННО?
Клиент: – Это позволит мне больше путешествовать, увидеть разные страны.
Коуч: – Скажите, а если бы вы имели возможность путешествовать сейчас, не открывая бизнес – как бы вы себя чувствовали?
Клиент: – Ну в принципе нормально. Даже очень…
Коуч: – Так чего вы хотите на самом деле? Может поговорим о том, как начать путешествовать? …

Как прямо сейчас научиться правильно ставить цели и максимально быстро их достигать?

Давайте подведем итоги:

1. Ваши цели должны быть ВАШИМИ и соответствовать ВАШЕЙ жизненной миссии или жизненному предназначению. Иначе вы будете что-то делать, но это будет не то, что нужно.
2. Пока у вас не будут проработаны все критерии цели – это будет не цель, а просто мечта или желание. Достигаются только цели! Про мечты мечтается, про желания – только желаются!
3. 90% людей, даже прочитавших хорошую мотивирующую статью, не предпримут никаких действий. И это нормально! Это их выбор и их жизнь!
4. Если вас устраивает скорость изменений в вашей жизни – вам достаточно будет читать мой блог, а также другую полезную информацию в интернете.
5. Если вас беспокоят вопросы, что “так дальше жить нельзя” или “что на такой скорости жизни я далеко не уеду” – я готов вам помочь как коуч определить направление жизни и набрать такую лайф-скорость, от которой вы будете получать максимальный драйв!
6. Чтобы определить ваш запрос, познакомиться и принять решение на дальнейшее сотрудничество – подайте заявку на бесплатную коуч-сессию! Пробная коуч-сессия займет около 20 минут, но может кардинально изменить ваше видение на вашу жизнь и позволит принять правильное решение насколько вам это необходимо! ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ чатом на сайте и пообщайтесь со мной в онлайне, либо ОТПРАВЬТЕ мне сообщение – я свяжусь с вами сразу же как только буду на связи.

А какую жизнь выбираете вы?

Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash

Спасибо за чтение этой статьи – я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!

• Не забудьте оставить комментарий – ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
• Поделитесь ссылкой на эту статью – если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
• Присоединяйтесь ко мне на Facebook – помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
• Подпишитесь на рассылку новостей сайта – каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.

Постановка целей

В предыдущей статье о том, что делать если нет жизненной цели, в которой мы говорили фактически о начальном этапе постановки своих целей, мы составили общий список интересов. Но перед тем как перейти к более конкретным рекомендациям хотелось бы поговорить о мечтах, так как мечтая о чем либо мы можем выделить и конкретные цели.

Все мы имеем свои мечты, у каждого они абсолютно разные, у кого то это собственный небольшой остров с большим домом и террасой с видом на океан, кто то мечтает о собственном чартерном самолёте или собственной яхте.

Мечтать нужно и полезно, но не стоит забывать, что мечты сбываются только в том случае, если для их достижения мы ставим себе конкретные цели для достижения желаемого результата. Иначе мечты, в конечном счете, так и останутся всего на всего красивой картинкой в ваших мыслях.

Между мечтой и целью есть определенные отличительные черты. Цели, как правило, имеют более сформулированную трактовку и записываются на бумаге, тогда как мечты мы держим в голове в виде каких то абстрактных образов.

Ответственность за достижение поставленных целей несет конкретный человек, который отвечает за исполнение и достижение поставленной задачи, в то время как в мечтах представляется все так, как будто бы все происходит само собой, и вы уже все имеете.

Следующее отличие заключается в том, что любая поставленная цель требует затраты тех или иных ресурсов исполнителем (времени, усилий), это своего рода ваша инвестиция в достижение. При чем, инвестиция в конечном результате должна себя окупить в соотношении вложенного ресурса к полученным выгодам.

Очень часто можно встретить людей, которые на вопрос о том какая же у них цель , отвечают однозначно «Хочу много денег» или «Хочу зарабатывать миллион» .

Знаете в чем самая большая ошибка? Да вы наверное уже догадались, это совсем не цель , это мечта на самом деле. Спросите себя, а зачем мне деньги?

Представьте себе ситуацию, что у вас очень большое количество денег, которое вы не можете на самом деле никуда потратить, лежат они у вас в банке мертвым грузом. Ну и напрашивается вопрос, а зачем?

На самом деле деньги это ресурс, который мы потратим на то, что нам нужно. По этому не делайте распространенную ошибку. Спрашивайте себя постоянно: Зачем? Тогда вы будете знать конкретную причину, зачем и для чего вам необходима та или иная сумма, и соответственно предмет вашего желания автоматически становиться целью.

Вот когда в предыдущей статье, ссылка на которую находиться в начале нашего опуса, мы абстрактно представляли себе сферы жизни, в которых мы хотели бы что-то иметь, мы для себя уже формулировали картинку желаемого , своего рода мечтали, пусть даже размыто и не точно, но все же кое-что себе представляли.

Основные принципы правильной постановки цели

Теперь самое время из своих мечтаний и желаний выделить уже более конкретные цели, которых мы хотим достичь и при выделении цели рекомендую руководствоваться несколькими принципами.

Всегда записывайте поставленные цели на бумаге

Когда поставленная цель записывается на бумаге, высока вероятность того, что вы сможете достичь ее. Вы поймете, каким образом вы будете осуществлять задуманное. И что не маловажно, вы сможете более конкретно определиться с тем, что вам на самом деле необходимо.

При записывании целей на бумаге, вы всегда сможете их скорректировать при повторном просматривании. Никогда не бойтесь изменять свои цели, потому как вы хозяин своих целей и при прошествии времени, они могут изменяться и корректироваться в зависимости от ситуации.

Ставьте себе большие цели, сочетая их с маленькими

На самом деле это делается очень просто. Например вы поставили целью купить себе автомобиль в течении года, в результате для его покупки вам будет необходимо откладывать в течении года, каждый месяц или неделю, определенную сумму денег.

Таким образом, вы выделяете для себя несколько подпунктов, выполнение которых в конечном результате приведет вас к задуманному. Чем больше таких пунктиков, тем яснее становиться общая картина действий, которые вы будете выполнять, и тем больше повышается вероятность того, что конечная цель будет достигнута.

Формулируйте свои цели позитивно

Позитивные мысли намного сильнее негативных. Человек всегда привлекает в свою жизнь те обстоятельства, которые соответствуют его сознанию. Если в ваших мыслях будут присутствовать только позитивные мысли, к вам всегда будет притягиваться позитив. И наоборот если вы будете мыслить негативно, «Сегодня просто ужасный день, не хочу идти на работу», то так день и сложиться, плюс вы пойдете с титаническим нехотением на свою работу. Всегда ставьте задачу, которая вызывает у вас только позитивные чувства.

Формулируйте свои цели всегда без частицы «не», так как подсознание не воспринимает эту частицу. Например, если вы поставите перед собой цель «Я не хочу быть слабым», подсознание воспримет данную установку утвердительно, а именно «Я хочу быть слабым», но вам это явно не нужно, поэтому так делать не следует.

Придерживайтесь некоторых критериев при постановке каждой цели

Конкретность. Всегда задавайте себе вопрос о том , что вы хотите получить от данной цели, какой конкретный результат.

Измеримость. Всегда устанавливайте себе некий измеритель, который в последующем даст вам понять достигнута ли поставленная цель. Измерительный критерий может быть разный : время, стоимость (количество денег для покупки какой либо вещи), количество продаж, время и т.д.

Достижимость. Соотносите свои личные и профессиональные качества с поставленной целью, это необходимо делать для того чтобы вы четко могли рассчитать свои возможности при достижении цели сохранив при этом тонкий баланс между затратой своих усилий и достижимостью результата. Должна быть поставлена некая предельная планка в соответствии с вашими текущими возможностями и опытом, она ни в коем случае не должна быть занижена.

Значимость. Всегда размышляйте, зачем вам необходимо выполнять ту или иную задачу, важна ли она для достижения более глобальной цели. Так же с помощью значимости можно определить порядок выполнения каждого пункта вашей матрицы целей.

Время. Устанавливайте сроки, при которых ваша цель должна быть выполнена, причем желательно устанавливать максимально точные значения, устанавливая определенный промежуток времени, например с 1 декабря по 5 марта.

Все эти критерии позволят более детально до мелочей описать поставленную задачу, что повышает вероятность воплощения в жизнь цели именно такой, какой вы ее видите. Более обширные и размытые цели могут сбыться как угодно.

Пишите цели только относительно себя любимого и только в текущем времени

Нельзя, что то делать вчера или завтра, а можно делать только сейчас. Даже когда мы составляем план своих желаний, мы это делаем сейчас, тем самым формируя свое будущее. Когда мы говорим «Я достигну» подсознательно мы понимаем, что это будет не сейчас, в результате чего этого может так и не наступить, поэтому говорите «Я достигаю» тем самым утверждая, что вы уже работаете над достижением цели.

Постановка цели относительно другого человека , «Я хочу чтобы он/она …» не совсем правильна, так как мы не можем вмешиваться в судьбу другого человека, но можно вполне совмещать «Я становлюсь намного счастливее от того что он/она …».

Ставьте цель по максимуму

Не ограничивайте себя, ставьте максимально возможную цель. Не поддавайтесь сомнениям, если у вас сразу возникнет вопрос «а смогу ли я?» , сможете, обязательно сможете! Поверьте в то, что у вас все получиться, и вы все сможете, так как сомнения могут подорвать воплощение цели в жизнь.

Но и перегибать палку не стоит (смотрите критерий достижимость). В крайнем случае, ставьте себе некий диапазон, например если это касается денег, то это будет звучать так «зарабатывать от 350 до 500 долларов в неделю».

Ищите вдохновение, идите к своей цели и хвалите себя за результаты

Общайтесь с людьми, которые уже добились конкретных результатов, воодушевляйтесь их результатами, поверьте в то, что сможете и вы. Читайте литературу, которая вдохновляет вас на подвиги.

Получилось добиться цели? Отлично, похвалите себя, проведите краткий экскурс в историю достижения результата, можете даже описать его в кратком эссе. Отпразднуйте, сходите в ресторан или кафе, устройте праздничный ужин дома.

Запомните, достигают своих целей волевые и упертые люди, идите к цели, ни смотря ни на что и у вас обязательно все получиться! Бросьте себе вызов!

Постановка и достижение целей Текст научной статьи по специальности «Экономика и бизнес»

Постановка и достижение целей Statement and achievement of goals

УДК 658.8

Якубова Индира Имрановна,

ассистент кафедры «Коммерция и маркетинг», ФГБОУ ВО «Чеченский государственный университет», Россия, Грозный

Yakubova Indira Imranovna,

assistant of the department of «Commerce and Marketing», FGBOU VO «Chechen State University», Russia, Grozny

Аннотация: Раскрыто, зачем необходимо ставить цели. Обозначена важность постановки жизненных целей. Обоснована возможность установки меньших целей. Предложено контролировать процесс выполнения целей путем пересмотра и обновления вашего ежедневного списка дел. Исследованы SMART цели. Рассмотрена постановка долгосрочных целей и возможности их достижения. Приведены примеры постановки целей. Проанализированы основные методы постановки целей.

Summary: It is opened, why it is necessary to set goals. The importance of setting life goals is indicated. The possibility of setting smaller targets is justified. It is proposed to monitor the process of meeting the goals by reviewing and updating your daily list of cases. SMART targets are investigated. The formulation of long-term goals and the possibilities of their achievement are considered. The examples of goal setting are given. The main methods of goal setting are analyzed.

Ключевые слова: цель, достижение, жизнь, план, постановка, время, процесс, мотивация, шаг, здоровье, значение, карьера, информация, контроль, навык, способ, уровень.

Keywords: goal, achievement, life, plan, setting, time, process, motivation, step, health, value, career, information, control, skill, method, level.

Многие люди чувствуют себя брошенными в этом мире. Они много работают, но всегда присутствует ощущение, что всё стоит на месте. Основная причина этого заключается в том, что они не потратили достаточно времени на размышление о том, чего они хотят от жизни, и не ставят перед собой конкретные задачи. Имеет ли смысл отправляться в дальнее путешествие, не имея реальных задач для него? Наверное, нет! Постановка личных целей

— это мощный процесс мышления о вашем идеальном будущем, способ мотивировать себя, чтобы превратить ваше видение этого будущего в реальность.

Процесс постановки целей поможет вам выбрать, чего вы хотите от жизни. Зная точно, чего вы хотите достичь, вы знаете, на что вы должны сосредоточить свои усилия. Вы также быстро определите отвлекающие факторы, которые легко могут ввести вас в заблуждение.

Зачем ставить цели

Постановку целей используют спортсмены высшего уровня, успешные деловые люди и гении во всех областях. Постановка целей дает вам возможность заглянуть в будущее и быстро себя мотивировать. Это фокусирует ваши приобретённые знания, и поможет вам организовать ваше время и ваши ресурсы, так что вы можете посвятить этому большую часть своей жизни.

Установив четко определенные цели, вы можете следить за их выполнением, и гордимся тем, чего уже удалось добиться. Увидите то, как продвигается вперед то, что, возможно, ранее казалось бессмысленным. Вы также поднимете вашу уверенность в себе, почувствуете собственную способность и компетентность в достижении тех целей, которые вы установили.

Начинаем устанавливать личные цели: Шаг 1: Постановка жизненных целей

Первым шагом в установлении личных целей должно быть рассмотрение того, чего вы хотите достичь в своей жизни (или, по крайней мере, определить приоритеты на ближайшее будущее). Установка жизненных целей дает вам общую картину, которая формирует все ваши аспекты для принятия решений [8].

Чтобы дать широкий, сбалансированный охват всех важных областей вашей жизни, попробуйте установить цели в некоторых из следующих категориях (или в других важных для вас категориях):

— Карьера — Какого уровня вы хотите достичь в своей карьере, или то, чего вы хотите достичь?

— Финансы — Сколько вы хотите заработать и на какой стадии? Как это связано с вашей карьерой?

— Образование — Какие знания вы хотели бы приобрести? Какую информацию и навыки вам необходимо иметь для достижения других целей?

— Семья — Вы хотите быть родителем? Если да, то как вы собираетесь быть хорошим родителем? Как вы хотите, чтобы дети воспринимала вас, как партнёра или члена вашей семьи?

— Искусство — Вы хотите достичь каких-либо успехов в искусстве?

— Отношения — Все ли стороны вашего мышления сдерживают вас от конфликта? Есть ли что-то, что раздражает вас? (Если есть, то поставьте перед собой цель улучшить ваше поведение или найти решение проблемы.)

— Здоровье — Существуют ли какие-либо цели в спорте, которых вы хотите достичь и хотите ли вы иметь крепкое здоровье до глубокой старости? Какие шаги вы намерены предпринять для достижения этой цели?

— Удовольствие — Что доставляет вам удовольствие? (Вы должны убедиться в том, что это подходит для вашей жизни!)

— Общественная деятельность — Ты хочешь сделать мир лучше? Если да, то как?

Потратьте некоторое время на мозговой штурм этих вещей, а затем выберите одну или более целей в каждой категории, которые наилучшим образом отражают то, чего вы хотите добиться. Затем рассмотрите то, что получилось. Теперь у вас есть небольшое количество действительно значимых целей, на которые вы можете сосредоточиться.

Когда вы сделаете это, убедитесь, что цели, которые вы поставили, являются действительно целями, которые хотите достичь Вы, а не те, которые хотят ваши родители, семья, или работодатель.

Если у вас есть партнер, вы, вероятно захотите учесть и то, чего хочет он или она. Однако убедитесь в том, что вы останетесь верны себе! Шаг 2: Установка меньших целей

Как только вы установили свои жизненные цели, установите пятилетний план для меньших целей, которые нужно выполнить, для достижения целей жизненного плана.

Затем создайте годичный план, план на шесть месяцев и план на один месяц для меньших целей, выполнение которых поможет осуществить вам основные жизненные цели. Каждый из них должен быть основан на предыдущем плане.

Затем заведите ежедневник и создайте в нём список дел которые вы должны сделать сегодня, для того чтобы работать в направлении осуществления ваших главных жизненных целей.

На начальном этапе, ваши меньшие цели могут заключаться в чтении книги и соборе информацию по достижению ваших главных целей. Это поможет вам улучшить качество и реализм в постановке ваших целей.

Наконец, пересмотрите свои планы и убедитесь, что они соответствуют тому, как вы хотите прожить свою жизнь. Держитесь курса

Как только вы определили ваш перечень целей, контролируйте процесс выполнения путем пересмотра и обновления вашего ежедневного списка дел.

Периодически пересматривайте ваши долгосрочные планы и изменяйте их, чтобы отразить ваши меняющиеся приоритеты и опыт. (Хороший способ сделать это — запланировать их в компьютерном органайзере и установить периодическое напоминание.)

SMART цели

Полезный способ сделать цели более мощными является использование SMART mnemonic (мнемонической аббревиатуры). Хотя есть много вариантов, за расшифровку аббревиатуры SMART обычно принимаются следующие значения:

S — Конкретный (или Значительный).

M — Измеримый (или Смысл).

A — Достижимый (или ориентированный на конкретные действия).

R — Актуальный (или Стоящий).

T — Ограниченный во времени (или определение временного промежутка).

Например, цель «кругосветное путешествие», будет выглядеть более мощно, если она будет звучать «совершить кругосветное путешествие до 31 декабря 2018 года». Очевидно, что это будет возможно только в результате огромной подготовки!

Постановка долгосрочных целей

Следующие общие рекомендации помогут вам эффективнее достигать ваших целей:

Каждая цель, как позитивное заявление — Высказывайтесь о ваших целях положительно — «Выполнять работу хорошо» звучит гораздо лучше, чем «не допускать глупых ошибок».

Будьте точны: Определяйте конкретные цели, указывайте в даты, время и суммы, так что вы могли измерить достижение. Если вы сделаете это, вы будете точно знать, когда вы достигли цели, и сможете ощутить полное удовлетворение от того, чего достигли.

Расставляйте приоритеты — если у вас есть несколько целей, определите для каждой приоритет. Это поможет вам избежать перегрузки от большого количества целей, и поможет направить ваше внимание на наиболее важные из них [7].

Запишите список целей — это кристаллизует их и придает им больше силы.

Контролируйте небольшое количество целей — Контролируйте небольшой объём реализации ваших целей, так чтобы было легче выполнить задуманное. Если цель слишком объёмна, то может показаться, что вы стоите на месте. Достижение небольших целей очень сильно мотивирует и настраивает на дальнейшую работу.

Постановка целей не результат целей — Вы должны позаботиться, чтобы задать максимально возможный контроль над вашими целями. Достижение ваших целей может быть обречено на провал, если их осуществление находится вне вашего контроля!

В бизнесе такими причинами могут быть плохая бизнес-среда или непредвиденные последствия политики правительства. В спорте это может быть плохое судейство, плохая погода, травмы, или просто невезение.

Если вы определите ваши цели основываясь на личною производительность, то вы можете держать контроль над достижением ваших целей и получать удовлетворение от их реализации [5].

Ставьте перед собой реалистичные цели — Важно устанавливать цели, которые реально достичь. Разные люди (например работодатели, родители, средств массовой информации, или общества) могут устанавливать нереальные цели для вас. Они часто делают это по незнанию собственных желаний и амбиций.

Также можно установить цели, которые слишком трудно достичь, потому что вы, возможно, не представляете какие препятствия могут появится на пути или какого уровня мастерства нужно достичь для реализации этой цели.

Достижение целей

Когда вы достигните цели, найдите время, чтобы насладиться тем, что сделали. Анализируйте последствия достижения цели и все действия, которые вы предпринимали. Подумайте, что из того, что уже помогло в достижении цели, можно применить в отношении к другим целям.

Если достигнутая цель была значительной, вознаградите себя соответствующим образом. Все это поможет вам обрести уверенность в себе. Вы этого заслужили. Достигнув цели, пересмотрите планы на остальные ваши цели:

— Если вы достигли цели слишком легко, возьмитесь за выполнение следующей вашей цели, выполнение которой, выглядит труднее.

— Если достижение цели заняло слишком много времени, возьмитесь за выполнение следующей вашей цели, выполнение которой, выглядит немного легче.

— Если вы узнали то, что приведет к изменению других целей, сделайте это.

— Если вы ощутили неуверенность в своих силах, несмотря на почти достигнутую цель, решитесь поставить перед собой цель это исправить.

Используйте извлеченные уроки из списка поставленных целей в обратном порядке. Помните также, что с течением времени ваши цели будут постоянно меняться.

Корректируйте их регулярно, чтобы отразить рост в ваших знаниях и опыте. Если цель не имеет более какого-либо значения, забудьте о ней.

Пример постановки целей До наступления Нового года, Олег решил подумать о том, чего он действительно хочет сделать в своей жизни.

Олег определил для себя следующие цели в жизни:

— Карьера — «Быть ответственным редактором журнала, в котором я работаю».

— Рисование — «Продолжать работать над своими навыками в рисовании. В конечном счете, я хочу иметь свой павильон в нашей центральной галереи».

— Здоровье — «Пробежать марафон».

Теперь, когда Олег определился с целями в жизни, он разбил каждую цель на меньшие цели, более управляемые.

Давайте внимательно посмотрим на то, как он может изменить свою жизнь, достигнув цели в карьере — стать главным редактором её журнала:

a) Цель на пять лет: «Стать заместителем главного редактора».

b) Цель на один год: «Стать волонтёром для проектов нынешнего Главного редактора, чтобы подняться по карьерной лестнице.

c) Цель на шесть месяцев: «Вернуться в школу и получить степень журналиста».

d) Цель на один месяц: — Поговорить с нынешним главным редактором, чтобы определить для себя, какие навыки необходимы для работы в редакции».

e) Цель на одну неделю: «Организовать встречу с главным редактором».

Как вы можете видеть из этого примера, поделив основные цели на меньшие, более управляемые, гораздо легче увидеть, как будет выглядеть процесс выполнения цели.

Ключевые моменты Основные методы постановки целей:

— Решите, чего вы хотите достичь в своей жизни.

— Разделите то, что важно, от того, что не имеет значения или отвлекает.

— Мотивируйте себя.

— Стройте вашу уверенность в себе, основываясь на успехи в достижении цели.

В первую очередь определите перечень ваших жизненных целей. Затем создайте пятилетний план для мелких целей, выполнение которых поможет вам в осуществлении ваших жизненных планов. Постоянно контролируйте процесс достижения ваших целей, постоянно корректируйте и обновляйте ваши цели. И не забудьте находить время, чтобы наслаждаться достижением ваших целей.

Если вы ещё не поставили для себя цели, сделать это прямо сейчас. Как только вы примените эту технику в вашей жизни, ваши дела пойдут вверх, и вы будете удивляться, как раньше вы жили без этого!

Список использованной литературы

1. Абдулгалимов А.М., Арсаханова ЗА. // ФОРМИРОВАНИЕ ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНОЙ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ СФЕРЫ В РЕГИОНАХ — КЛЮЧ К ИХ СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ // Горизонты экономики. 2013. № 6-2 (12). С. 10-13.

2. Алклычев А.М., Арсаханова ЗА. // ИННОВАЦИИ И ИНВЕСТИЦИИ: РЕГИОНАЛЬНЫЙ АСПЕКТ // Вестник Дагестанского государственного университета. Серия 2: Общественные науки. 2013. № 5. С. 66-75.

3. Арсаханова ЗА. // СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕХАНИЗМА ФИНАНСОВОЙ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ РЕГИОНОВ // Научное обозрение. Серия 1: Экономика и право. 2010. № 1. С. 53-57.

4. Арутюнян А.Э. // СИСТЕМНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ АНАЛИЗ ЭВОЛЮЦИОННОГО ПОТЕНЦИАЛА КОМПАНИИ // Электронный мультидисциплинарный научный журнал с порталом международных научно-практических конференций Интернетнаука. 2016. № 5. С. 36-44.

5. Беляева ОС. // ИНТЕРНЕТ КАК РЕСУРС САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТА // Вопросы управления. 2013. № 3 (5). С. 172175.

6. Гипаев Р.В. // ВИРТУАЛИЗАЦИЯ ИТ-СРЕДЫ, ЗАЩИТА ИНФОРМАЦИИ И ДЕТЕРМИНИРОВАННЫЙ ХАОС // Электронный мультидисциплинарный научный журнал с порталом международных научно-практических конференций Интернетнаука. 2017. № 2. С. 90-97.

7. Королев Ю.А. // ПОСТАНОВКА И ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАЧ В ПРИОРИТЕТНОМ ПОРЯДКЕ, КАК ОДИН ИЗ ПРИНЦИПОВ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ // Казанский социально-гуманитарный вестник. 2011. № 3-4. С. 14-16.

8. Пяткин ДА. // НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ ТЕОРИИ ПОСТАНОВКИ И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ В СОВРЕМЕННОМ МЕНЕДЖМЕНТЕ // Образование, экономика, общество. 2011. № 2-3 (24-25). С. 42-44.

9. Рыжухина И.Ю. // ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННО -КОММУНИКАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В КОНСТРУИРОВАНИИ ЖИЗНЕННЫХ СТРАТЕГИЙ СУБЪЕКТА // Экономика. Бизнес. Информатика. 2017. № 1. С. 61-66.

10. Шамилев СР. // МОДЕЛИРОВАНИЕ РЕГИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ПОТЕНЦИАЛА // Экономика. Бизнес. Информатика. 2017. Т. 3. № 4. С. 364-385.

References

1. Абдулгалимов А.М., Арсаханова ЗА. // ФОРМИРОВАНИЕ ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНОЙ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ СФЕРЫ В РЕГИОНАХ — КЛЮЧ К ИХ СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ // Горизонты экономики. 2013. № 6-2 (12). С. 10-13.

2. Алклычев А.М., Арсаханова ЗА. // ИННОВАЦИИ И ИНВЕСТИЦИИ: РЕГИОНАЛЬНЫЙ АСПЕКТ // Вестник Дагестанского государственного университета. Серия 2: Общественные науки. 2013. № 5. С. 66-75.

3. Арсаханова З.А. // СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕХАНИЗМА ФИНАНСОВОЙ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ РЕГИОНОВ // Научное обозрение. Серия 1: Экономика и право. 2010. № 1. С. 53-57.

4. Арутюнян А.Э. // СИСТЕМНО-ИНФОРМАЦИОННЫЙ АНАЛИЗ ЭВОЛЮЦИОННОГО ПОТЕНЦИАЛА КОМПАНИИ // Электронный мультидисциплинарный научный журнал с порталом международных научно-практических конференций Интернетнаука. 2016. № 5. С. 36-44.

5. Беляева ОС. // ИНТЕРНЕТ КАК РЕСУРС САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТА // Вопросы управления. 2013. № 3 (5). С. 172175.

6. Гипаев Р.В. // ВИРТУАЛИЗАЦИЯ ИТ-СРЕДЫ, ЗАЩИТА ИНФОРМАЦИИ И ДЕТЕРМИНИРОВАННЫЙ ХАОС // Электронный мультидисциплинарный научный журнал с порталом международных научно-практических конференций Интернетнаука. 2017. № 2. С. 90-97.

7. Королев Ю.А. // ПОСТАНОВКА И ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАДАЧ В ПРИОРИТЕТНОМ ПОРЯДКЕ, КАК ОДИН ИЗ ПРИНЦИПОВ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ // Казанский социально-гуманитарный вестник. 2011. № 3-4. С. 14-16.

8. Пяткин ДА. // НЕКОТОРЫЕ ВОПРОСЫ ТЕОРИИ ПОСТАНОВКИ И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ В СОВРЕМЕННОМ МЕНЕДЖМЕНТЕ // Образование, экономика, общество. 2011. № 2-3 (24-25). С. 42-44.

9. Рыжухина И.Ю. // ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНФОРМАЦИОННО -КОММУНИКАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ В КОНСТРУИРОВАНИИ ЖИЗНЕННЫХ СТРАТЕГИЙ СУБЪЕКТА // Экономика. Бизнес. Информатика. 2017. № 1. С. 61-66.

10. Шамилев СР. // МОДЕЛИРОВАНИЕ РЕГИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ПОТЕНЦИАЛА // Экономика. Бизнес. Информатика. 2017. Т. 3. № 4. С. 364-385.

Что такое умные цели и задачи?

Что такое умные цели?

SMART — это критерий постановки целей, который помогает повысить вероятность достижения целей участниками команды. Помощь участникам команды в постановке и достижении целей является одним из лучших способов поддерживать высокий уровень мотивации, обеспечивать постоянную обратную связь и объединять индивидуальные рабочие задачи с более широкими задачами организации.  Узнайте все, что нужно, об умных целях из нашего подробного руководства, которое начинается с определения термина «умные цели».

Определение умных целей

Что именно означает термин «умные цели»? SMART (англ. «умный») — это аббревиатура, обозначающая ряд принципов, которые используются в бизнесе для оптимизации постановки целей, в частности, в управлении проектами, рекламных кампаниях, управлении эффективностью и личностном развитии. Итак, что стоит за этой аббревиатурой? Следует отметить, что в разных источниках это сочетание букв может расшифровываться по-разному, в связи с чем вы можете заметить некоторые расхождения между разными вариантами значения аббревиатуры «SMART». Тем не менее, как правило, критерии умных целей обычно таковы:

• Конкретность: общих целей недостаточно. Напротив, вы должны конкретно и однозначно определять то, чего требуется достичь. Подумайте о вопросительных словах на букву «w»: who (кто), what (что), when (когда), which (какой) и why (почему). Кто должен участвовать? Чего вы хотите достичь? Когда это нужно сделать? Какие условия или требования имеют место? Почему вы ставите эту цель? Не бойтесь максимально подробных ответов на эти вопросы.
• Измеримость: необходимо использовать конкретные критерии для оценки прогресса в достижении поставленной цели. При постановке измеримой цели следует продумать систему показателей, которые будут использоваться, и основные этапы достижения контрольных целей.
• Достижимость: может ли цель быть достигнута? Проанализируйте реальность достижения поставленной цели, сопоставив время, усилия и затраты с ожидаемыми результатами, а также иными приоритетными задачами бизнеса. Необходимо также подумать о том, что потребуется для достижения поставленной цели и имеются ли в вашем распоряжении необходимые инструменты или навыки. Если нет, то насколько сложно будет их приобрести? Постановка амбициозных целей не обязательно является ошибочной, но при отсутствии реалистичной надежды на их достижение, возможно, есть смысл пересмотреть такие цели.
• Уместность: необходимо также проанализировать уместность поставленной цели в более широких рамках организации. Например, если вам поручили научиться работать в новой программе для бухгалтерского учета, следует проанализировать актуальность данной программы для вашей работы и компании в целом. Аналогичным образом при запуске новой линейки продуктов следует проанализировать, насколько это соответствует стратегическим целям компании.
• Ограниченность во времени: время — это все. Вы должны определить планируемый срок и задать конкретные вопросы по поводу того, что именно должно быть достигнуто к этому сроку. Сроки должны быть реалистичными и гибкими. Хотя чувство безотлагательности имеет важное значение, превращение постановки целей в аврал вряд ли пойдет на пользу сотрудникам и компании в целом.

Читая материалы по методике постановки умных целей, вы можете столкнуться с термином «SMARTER». Методика SMARTER  — это просто дополнение к методике умных целей (SMART) с добавлением в конце первых букв двух слов: evaluate (оценка) и readjust (корректировка). Иными словами, добавление этих двух букв означает еще и возможность анализа и усовершенствования методики умных целей для максимально эффективного использования преимуществ данного процесса. Постоянно анализируйте поставленные цели и корректируйте их в случае регулярного выявления проблем.

В чем заключаются преимущества методики умных целей?

Методика умных задач обеспечивает соблюдение таких важных принципов процесса постановки целей, как четкость и определение приоритетов. В конечном итоге непонятные цели без четкого плана действий легко игнорировать, в то время как конкретные цели, скорее всего, будут восприниматься серьезно.

Методика умных целей обеспечивает необходимую основу для анализа важности целей и помогает понять, как нужно действовать для их достижения. Помимо этого, следует учитывать, что методику постановки умных целей легко понять и ее внедрение не требует каких-то дорогих решений. Это означает, что ее преимуществами может воспользоваться практически любая организация, от глобальных титанов и энергичных стартапов до маленьких семейных магазинчиков.

Методика умных целей гарантирует успешное достижение поставленных целей. Поэтому если вы хотите внедрить новый способ постановки целей для своей организации, методика умных целей может стать эффективным и экономичным решением. Измеримость является одним из ключевых моментов процесса, поскольку предоставляет возможность удобно его контролировать. В итоге методика умных задач дает возможность понять, в каких случаях поставленные цели не были достигнуты. Следовательно, вы можете оперативно реагировать и вносить необходимые корректировки в случаях, когда цель рискует стать недостижимой.

Как лучше всего использовать методику умных задач?

В бизнесе методика умных целей часто используется для повышения эффективности. В аттестации персонала методика постановки умных целей используется для формулировки и достижения целей. Приведем несколько примеров использования методики умных целей для наглядности.

Пример № 1. Увеличение посещаемости сайта на 20% к концу года

Задача увеличения посещаемости сайта может существенно повлиять на результаты бизнеса, поскольку ее решение позволяет установить контакты с большим числом клиентов и расширить круг потенциальных покупателей.

• Конкретность: увеличить посещаемость сайта не менее чем на 20% к концу года.
• Измеримость: использование стандартных счетчиков веб-трафика типа Google Analytics обеспечивает возможность количественной оценки результатов на регулярной основе.
• Достижимость: благодаря инструментам и методам цифрового маркетинга, с которыми ваша команда уже знакома, эта цель может быть достигнута, если ей будет отдан приоритет по сравнению с другими целями компании.
• Уместность: увеличение трафика будет способствовать росту оборотов и расширению охвата аудитории.
• Ограниченность во времени: цель должна быть достигнута к концу года с ежемесячным контролем достигнутых результатов.

Пример № 2. Погашение задолженности в размере $20 000 за 24 месяца

Постановка финансовых целей является отличным способом управлять финансами. Если вы хотите внедрить методику постановки умных целей в процесс финансового менеджмента, хорошим началом для этого может стать погашение задолженности компании.

• Конкретность: погасить задолженность компании в размере $20 000 долларов.
• Измеримость: выполнять мониторинг прогресса с помощью инструментов бухгалтерского учета с анализом и контролем результатов на ежемесячной или еженедельной основе.
• Достижимость: при оптимизации дебиторской задолженности и своевременном поступлении оплаты от поставщиков в полном объеме сумма $20 000 представляется достижимой.
• Уместность: погашение задолженности компании обеспечит оптимальное финансовое положение и предоставит средства, которые необходимы для стимулирования роста и приобретения новых активов.
• Ограниченность во времени: с временными рамками в 24 месяца можно установить ежеквартальный контроль достигнутых результатов.

Пример № 3. Освоение бухгалтерской программы за полгода

Еще одним примером методики умных целей может служить освоение сотрудниками конкретного программного обеспечения типа Salesforce для повышения производительности труда.

• Конкретность: улучшить владение программой Salesforce, продемонстрировав реальный прогресс при очередной аттестации.
• Измеримость: на дату очередной аттестации сотрудники должны продемонстрировать знание основных функций Salesforce. Они также должны подтвердить достигнутые результаты соответствующими сертификатами.
• Достижимость: при еженедельном выделении времени и взаимодействии с коллегами улучшение навыков работы с Salesforce является достижимой целью.
• Уместность: использование Salesforce уже является важной частью работы. Улучшая свои навыки, сотрудники смогут оказывать более эффективную поддержку своим коллегам и гарантировать самим себе возможность длительной и плодотворной работы в компании.
• Ограниченность во времени: к концу установленного полугодового срока сотрудники должны освоить Salesforce в таком объеме, который позволит им тратить намного меньше времени на работу в этой программе.

Какие инструменты лучше всего подходят для методики постановки умных целей?

Существует много инструментов и стратегий, которые можно использовать для постановки, отслеживания и достижения целей по методике умных задач. Вы можете начать с создания в Dropbox эффективных шаблонов графиков работы для контроля сотрудников и управления их прогрессом. Составляйте списки заданий, обменивайтесь идеями с сотрудниками и следите за соблюдением запланированных сроков выполнения умных задач.

Dropbox также предлагает возможность использования шаблона для планирования проектов, который поможет обеспечить скоординированную работу всех сотрудников. Это удобный способ управления всем процессом постановки умных целей. Наша платформа упрощает задачу держать сотрудников в курсе всех событий, от постановки целей и составления графиков работы до добавления вопросов, требующих решения и получения обратной связи.

Методика умных целей — это эффективный, простой и экономичный способ постановки целей и задач в компании. Независимо от того, что вам нужно, — достичь совершенно конкретной цели, например увеличения доли на рынке на 5% к концу года, или найти более надежный способ проведения аттестации персонала, — методика постановки умных целей может стать идеальным решением.

Постановка и достижение целей — Тренинговое агентство «Мастер-класс» — Учёба.ру

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Постановка и достижение целей | Сеть YLAI

Как лидер вы знаете, как важно иметь видение будущего. Лучший способ реализовать это видение — поставить цели. Вам понадобятся как долгосрочные, так и краткосрочные цели, при этом краткосрочные цели будут служить строительными блоками для достижения ваших долгосрочных. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы начать определять и, что еще более важно, достигать своих целей.

Шаг 1. Определите свои долгосрочные цели. Работа над достижением целей во всех сферах жизни — отличный источник мотивации и самореализации.Долгосрочные цели — это более крупные цели, которые вы ставите перед собой, например, стать врачом, получить ученую степень или начать свой бизнес. При создании целей убедитесь, что вы также определили, как вы будете измерять успех. Например, если ваша цель — начать бизнес, вы можете сказать, что вы успешны, если бизнес все еще функционирует в течение года с момента его основания.

Сильной целью будет SMART, а это значит, что это:

• S специфическая: детально определите вашу цель.Трудно работать над расплывчатой ​​целью!
• M easyurable: Определите способы, которыми вы узнаете, что ваша цель была достигнута.
• A достижимо: убедитесь, что ваша цель — это то, чего вы реально можете достичь. Самостоятельно покончить с бедностью может быть невозможно, но предоставление образовательных возможностей малообеспеченной молодежи — возможно.
• R Поднятие: ваши цели должны соответствовать желаемому вами направлению жизни и, если применимо, потребностям вашего сообщества.
• T в срок: установление крайних сроков для достижения ваших целей будет поддерживать вашу мотивацию и оставаться на верном пути.

Пройдите тест SMART для каждой цели. Если он пройдет, вы поставили перед собой отличную цель.

Шаг 2: Определите краткосрочные цели. Краткосрочные цели держат вас на пути к достижению ваших долгосрочных. Если вашей долгосрочной целью является открытие бизнеса, вашими краткосрочными целями могут быть проведение исследования рынка, составление бизнес-плана, встреча с наставником и т. Д.Исходя из результата краткосрочной цели, вам может потребоваться переоценить свою долгосрочную цель. Возможно, при разработке бизнес-плана вы обнаружите, что затраты на открытие бизнеса выше, чем вы ожидали. Изменит ли это вашу долгосрочную цель? Есть ли дополнительные краткосрочные цели, которые вы можете установить, чтобы помочь вам достичь своей долгосрочной цели? Убедитесь, что вы переоцениваете свой долгосрочный план по мере достижения каждой краткосрочной цели. Помните, что краткосрочные цели не должны быть такими же амбициозными, как ваши долгосрочные.Развитие профессиональных навыков — отличная краткосрочная цель. Если это одна из ваших целей, ознакомьтесь с нашими ресурсами о том, как написать биографию, подготовиться к собеседованию и выступить с речью.

Шаг 3. Определите ресурсы, которые вам понадобятся для достижения ваших целей. После определения целей составьте список ресурсов, которые вам понадобятся для достижения каждой цели. Ресурсы могут включать исследования и информацию, деньги или финансовую поддержку или помощь от других, таких как ваша семья, друзья, члены вашего сообщества или ваши коллеги.Имея список того, что вам нужно, вы будете знать, куда и к кому обратиться за поддержкой. После того, как вы определили свои цели и то, что вам нужно для их достижения, убедитесь, что вы продолжаете пересматривать поставленные цели, чтобы не сбиться с пути. Лучший способ сделать это — все записать.

Если вы ищете дополнительные ресурсы для развития своих личных, организационных и деловых навыков, пройдите наш курс «Стратегии личностного роста и развития»!

Este artículo también está disponible en español .

Как ставить и достигать целей: Руководство по эффективной постановке целей

«Без постоянного роста и прогресса такие слова, как улучшение, достижение и успех, не имеют значения». — Бенджамин Франклин

В молодом возрасте дедушка вдохновил меня ставить цели в школе и на поле для гольфа.

С тех пор я использовал постановку целей, чтобы улучшить свою жизнь и преодолеть серьезные препятствия, в том числе выбраться из бедности, получить диплом с отличием в Принстоне, справиться с внезапной смертью моего наставника и мамы и отправиться в путешествие к 30 годам. + страны при создании нескольких предприятий.

Попутно я узнал, что то, чего вы достигаете, не так важно, как человек, которым вы становитесь в процессе достижения. Потому что, достигнув важной вехи, вы начнете двигаться к следующей. Хотя достижения приносят лишь временную радость и удовлетворение, то, что вы изучаете и как вы растете, переносит и продвигает вас вперед.

Постановка и достижение целей не только ускоряет вашу способность получать то, что вы хотите, но также приближает вас к тому, чтобы стать тем человеком, которого вы хотите, чтобы люди запомнили, когда вас не будет.

Ниже я описываю подробную стратегию постановки целей и достижения с элементами действий и шаблонами, которые помогут вам получить желаемое во всех сферах вашей жизни. Если вы хотите улучшить отношения с женой, добиться большего в своей карьере или найти больше радости и смысла, этот процесс постановки целей поможет вам в этом.

Если вы примете эту систему и отнесетесь к ней серьезно, это поможет вам уточнить, чего вы хотите, определить, как вы этого достигнете, создать систему подотчетности и преодолеть непредвиденные проблемы.Самое главное, это даст вам возможность начать управлять кораблем своей жизни в том направлении, в котором вы сознательно решили идти.

Как читать и использовать это руководство:

Приведенное ниже руководство — это эффективный и действенный способ ставить и достигать целей во всех сферах вашей жизни. Есть четыре раздела: Оценить, Установить свое видение, Измерение и Выполнить. Когда вы пройдете через процесс, используйте этот шаблон для постановки целей и достижений .

Чтобы получить максимальную отдачу от этого ресурса:

1. Прочтите руководство, чтобы понять философию и процесс постановки целей.
2. Когда вы будете готовы ставить цели, выделите час, когда вас не побеспокоят. На этом занятии просмотрите статью и итоги действий в конце. Затем откройте шаблон постановки целей и достижений и выполните первоначальную оценку своей жизни.
3. Запланируйте еще один час без отвлекающих факторов. На этом занятии установите цели, ключевые результаты и планы действий на квартал.
4. Достигните своих целей, просмотрите свой прогресс в конце квартала и повторите процесс.

Этап 1: Оценить

Зачем ставить цели?

«Достижение целей само по себе никогда не сделает нас счастливыми в долгосрочной перспективе; именно то, кем вы становитесь, преодолевая препятствия, необходимые для достижения ваших целей, может дать самое глубокое и продолжительное чувство удовлетворения ». — Тони Роббинс

Ваше время, энергия и ресурсы ограничены, и если вы не наметите, куда вы идете и как вы туда доберетесь, легко растратить свои конечные годы на этой земле и оглянуться назад на смертном одре, гадая, куда ушло время. .

Постановка целей может помочь вам решить эту проблему. Цели позволяют вам прояснить, кто вы, чего хотите и как вы достигнете того, что намеревались сделать. Они помогают вам ориентироваться в бесконечных развлечениях и не позволяют ожиданиям и приоритетам других людей определять вашу жизнь.

Прежде всего, цели позволяют вам двигаться в том направлении, в котором вы приняли сознательное решение. Дело не в самих целях; речь идет о человеке, которым вы становитесь, преследуя эти цели.

Оцените, где вы находитесь

«Мужества не бывает, когда у тебя есть ответы на все вопросы. Это случается, когда вы готовы ответить на вопросы, которых избегали всю свою жизнь ». — Шеннон Олдлер

Если вы не знаете, где стоите, вы не можете определить, куда собираетесь. Прежде чем ставить какие-либо цели, важно оценить, как вы поживаете во всех сферах своей жизни: карьере, здоровье, финансах, учебе, отдыхе и отношениях.Чтобы почувствовать удовлетворение, вам нужно найти правильный баланс в каждой из этих шести областей.

ПУНКТ ДЕЙСТВИЯ 1: Используя вкладку «Оценка жизни» в шаблоне постановки целей и достижений, оцените каждую область жизни по шкале от 0 (совсем не там, где вы хотите быть) до 10 (идеально). Затем напишите несколько предложений о том, почему вы выбрали этот рейтинг. Будьте откровенны и конкретны. Если вы несчастны в своей карьере или ваша романтическая жизнь — отстой, напишите об этом честно. Вы делаете это для себя, а не для кого-либо еще.

По завершении этого шага у вас будет что-то вроде этого:

Этап 2: Определите свое видение

Выберите три области фокусировки

«Вещи, которые имеют наибольшее значение, никогда не должны отдаваться во власть менее важных». — Гете

Вы не можете решить все свои проблемы сразу, но вы можете решить некоторые из них. Вместо того, чтобы попасть в ловушку слишком многого, вам нужно определить несколько жизненно важных областей, которые принесут наибольшую отдачу для вашего счастья и удовлетворения.

ПУНКТ 2 ДЕЙСТВИЯ: Просмотрите, как вы оценили различные области своей жизни. Подумайте о тех областях, которые вызывают у вас наибольшую боль, и о тех, которые требуют значительного улучшения. Затем выберите три области, которые вы улучшите в следующем квартале. Например, вы можете выбрать свою карьеру, здоровье и учебу.

Определите свои цели и поясните «почему»

«Тот, у кого есть причина жить, может вынести почти все как». — Ницше

Пора определить, как вы улучшите три выбранные вами области жизни.Вместо того, чтобы устанавливать простую цель для каждой области, вы будете использовать структуру постановки целей «Цели и ключевые результаты» (OKR), которую используют Google, Airbnb, LinkedIn и [бесконечный список успешных компаний].

Для каждой области жизни вы ставите цель.

Цель — это краткое, вдохновляющее и достижимое заявление, в котором описывается, чего вы хотите достичь.

Например, если вы осознали на этапе оценки, что ваше здоровье страдает из-за того, что вы плохо спите и в течение многих лет у вас мало энергии, вы можете установить следующую цель:

«Каждое утро ощущайте прилив энергии и волнения.”

Не беспокойтесь о , вы будете чувствовать себя бодрым и возбужденным каждое утро. Цель — это видение того, как вы хотите, чтобы ваше здоровье выглядело; Ключевые результаты описывают, как вы достигнете цели.

ПУНКТ ДЕЙСТВИЯ 3: На вкладке «Цели и ключевые результаты» вашего шаблона постановки целей и достижений запишите по одной цели для каждой из трех областей жизни, которые вы стремитесь улучшить.

Затем вам необходимо определить «почему» для каждой из ваших целей.Почему достижение этой цели важно для вашей жизни? Что вы упустите, если не добьетесь этого? Когда вы четко определите причину, вы станете более настойчивыми, ответственными и сможете лучше преодолевать неизбежные препятствия, с которыми вам придется столкнуться.

ПУНКТ ДЕЙСТВИЯ 4: Для каждой цели опишите, почему достижение этой цели важно для улучшения качества вашей жизни.

К концу этого процесса ваша диаграмма может выглядеть так:

Определите свои ключевые результаты

Теперь, когда у вас есть цели, вам нужно определить действия, которые позволят вам достичь цели.Для этого вы будете использовать ключевые результаты.

Ключевые результаты — это сжатые, конкретные и измеримые действия, которые в совокупности позволят вам достичь вашей цели.

Придерживаясь примера со здоровьем, у вас есть цель: «Каждое утро чувствовать бодрость и возбуждение». Вы захотите провести мозговой штурм о том, что вы можете сделать для достижения этой цели.

В ходе своего мозгового штурма вы могли признать, что чрезмерное употребление алкоголя, слишком мало упражнений, нездоровая пища и неблагодарность были основными причинами вашего низкого уровня энергии и плохого качества сна.Вооружившись этими знаниями, вы можете прийти к следующим ключевым результатам:

1. Занимайтесь йогой, бегайте или поднимайте тяжести не менее трех раз в неделю.
2. Употреблять алкоголь не чаще одного раза в неделю.
3. Упакуйте здоровый завтрак и обед на каждый рабочий день.
4. Запишите три вещи, за которые я буду благодарен каждое утро.

Обратите внимание, что эти действия являются конкретными, краткими и измеримыми. В конце квартала вы сможете с уверенностью сказать, достигли ли вы ключевого результата.Вы должны структурировать их так, чтобы, если вы достигнете всех ваших ключевых результатов, вы выполнили свою цель.

ПУНКТ 5 ДЕЙСТВИЯ: Для каждой цели запишите от трех до пяти ключевых результатов на вкладке «Цели и ключевые результаты» шаблона постановки целей и достижения. Убедитесь, что каждый ключевой результат является конкретным, кратким и измеримым. Вы хотите иметь возможность оглянуться назад в конце квартала и сказать, что вы достигли или не достигли своего ключевого результата.

После того, как вы напишете ключевые результаты, ваша диаграмма OKR будет выглядеть так:

Составьте план достижения основных результатов

«Цель без плана — просто желание.»- Антуан де Сент-Экзюпери

Недостаточно определить ваши цели и ключевые результаты. Вам нужен план действий, который позволит вам успешно поразить все ваши цели.

Например, если в настоящее время вы употребляете алкоголь три раза в неделю и хотите достичь своего ключевого результата, употребляя алкоголь не чаще одного раза в неделю, вам необходимо изменить свою жизнь. Просто записать ключевой результат и полагаться на силу воли — не лучшая стратегия для достижения успеха. Вам нужен план.

Вы можете начать с размышлений о том, почему и с кем вы обычно пьете. Возможно, вы понимаете, что один из ваших друзей всегда убеждает вас сходить в бар по вечерам в будни, и на эти напитки по будням приходится 80 процентов вашего потребления выпивки.

Как только вы осознанно осознаете эту реальность, вы сможете построить систему, которая позволит вам бросить пить по вечерам в будние дни. Вы можете рассказать этому другу о своих целях и сказать, что вы придерживаетесь строгой политики запрета пить по ночам.Когда она неизбежно просит вас выйти в будний вечер, вы можете напомнить ей о своей политике и отложить времяпровождение до выходных.

Самая важная часть — это понимание себя и разработка системы, которая позволяет вам вносить необходимые изменения в свою жизнь для достижения того, что вы намеревались сделать.

ПУНКТ ДЕЙСТВИЯ 6: Для каждого ключевого результата используйте вкладку «Планы действий» в шаблоне постановки цели и достижения, чтобы определить, как вы собираетесь устроить свою жизнь для достижения своих ключевых результатов.

Этап 3: Мероприятие

Измерьте свои результаты и настройте системы подотчетности

«Если вы не можете измерить это, вы не сможете это улучшить». — Питер Друкер

Если вы не измеряете свои цели или не создаете механизмы подотчетности, вы не добьетесь успеха. Слишком легко ставить перед собой продуманные цели, а затем позволить повседневному шуму жизни или неожиданным проблемам отвлекать и демотивировать вас от того, чего вы намеревались достичь.

Вам решать, как лучше всего измерить свои результаты и привлечь к себе внимание, но ниже приведены три тактики, которые мне очень помогли:

Еженедельный обзор жизни

Каждое воскресенье я размышляю о прошедшей неделе и пишу электронное письмо близкой группе друзей, в котором рассказывается об успехах в достижении моих целей, победах, проблемах, уроках и приоритетах следующей недели.Обзор — это простой способ привлечь меня к ответственности за мои цели, отпраздновать победы, решить проблемы и держать друзей в курсе последних событий.

Трекер ежедневных действий

Когда у меня формируется новая привычка или у меня есть цель, связанная с выполнением какого-либо действия определенное количество раз в неделю, я отслеживаю это в простой таблице, которую обновляю в конце дня или утром. Например, в этом году я поставил цель медитировать 365 дней. Благодаря моей таблице отслеживания я знаю, что медитировал 93% дней в этом году.Если у вас есть упражнения, медитация, ведение дневника или какая-либо ежедневная цель, вы можете использовать вкладку «Ежедневные действия» в шаблоне постановки целей и достижений, чтобы легко отслеживать и понимать, как вы делаете.

Семья и друзья

Расскажите своим друзьям и семье о своих целях и определите, как они могут помочь вам нести ответственность. Я применил эту тактику, когда решил больше никогда не жаловаться. Я начал платить своему лучшему другу по 1 доллару каждый раз, когда жаловался. Когда его банковский счет увеличился, он был рад, что я выбрал его в качестве партнера по подотчетности, и я быстро перестал жаловаться.

ПУНКТ ДЕЙСТВИЯ 7: Когда у вас есть цели, ключевые результаты и планы действий, выберите одну или несколько из указанных выше систем измерения и подотчетности, чтобы начать отслеживать прогресс в реализации вашего видения. Трекер ежедневных действий и ежеквартальный обзор целей находятся в вашем шаблоне постановки целей и достижений.

Этап 4: Выполнить

Проведение ежеквартальной проверки

«Знание не сила, пока оно не применяется». — Дейл Карнеги

Имея план в силе, пора его выполнять.У вас будут хорошие и плохие дни, но ваша миссия — обеспечить достижение ключевых результатов за квартал. Никаких оправданий. Возьмите на себя ответственность за улучшение своей жизни.

Выполнив свои квартальные цели, вам необходимо проанализировать свой прогресс, чтобы увидеть, что прошло хорошо, а что не удалось и что все это означает для ваших будущих целей.

ПУНКТ ДЕЙСТВИЯ 8: Проводите ежеквартальный обзор, чтобы измерить свой прогресс в сравнении с вашими OKR. На вкладке «Ежеквартальный обзор целей» вашего шаблона постановки целей и достижений запишите процент выполнения каждого из ваших ключевых результатов и опишите, почему вы достигли этого результата.Скорее всего, в одних областях вы преуспели, а в других — нет. Вы будете использовать свой прогресс и знания за квартал, чтобы определить цели, которые вы ставите на следующий квартал.

Вознаградите себя

«Люди работают за деньги, но делают все возможное, чтобы получить признание, похвалу и награды». — Дейл Карнеги

Вы ставите цели не для того, чтобы усердно работать, добиваться результатов и ставить следующую группу целей. Вы должны не только ставить цели, которые приближают вас к тому человеку, которым вы хотите стать, но вы должны найти способы вознаградить себя за то, что у вас хватило смелости сформулировать свое видение и достичь его.

ПУНКТ 9: Придумайте захватывающую награду за достижение своих целей. Возможно, это выходные в горах с женой или ваша первая поездка за границу. Выберите награду, которая компенсирует вам отличную работу и даст определенную мотивацию, когда вы будете бороться.

Будьте гибкими, повторяйте и получайте удовольствие

«Делайте что угодно, но пусть это приносит радость». — Уолт Уитмен

Ваши цели не высечены на камне. Жизнь полна постоянных сюрпризов, и изменение ваших обстоятельств и желаний — это нормально.Когда это происходит, важно проявлять гибкость и сострадать к себе.

Принято осознавать, что вы ставите неправильные цели или что вам нужно адаптироваться к неизбежным поворотам жизни. Не отказывайтесь от цели, потому что это сложно, но не продолжайте преследовать цель, если она не улучшает качество вашей жизни.

ДЕЙСТВИЕ ПУНКТ 10: Возьмите за привычку проверять себя и свои цели. Если что-то не работает или ваши приоритеты меняются, измените свои цели, чтобы они соответствовали вашей новой ситуации.

Вы не можете соединить точки вперед, но вы можете мечтать, планировать и выполнять

«Опять же, вы не можете соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только оглядываясь назад. Поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем. Вы должны во что-то верить — в свою интуицию, судьбу, жизнь, карму, что угодно. Такой подход никогда меня не подводил, и он полностью изменил мою жизнь ». — Стив Джобс

Ты не можешь предсказать свое будущее.На протяжении всей жизни вы будете сталкиваться с неожиданными препятствиями и возможностями. Вместо того, чтобы пассивно сидеть сложа руки и надеяться, что эти неизбежные жизненные реалии приведут вас в правильном направлении, вы можете начать управлять кораблем.

Возможно, вы не сможете точно предсказать, куда идет этот корабль, но зрение помогает. Когда вы знаете, чего хотите достичь и кем хотите стать, вы сможете лучше ориентироваться в неизбежных бурных морях жизни и извлекать выгоду из случайных попутных ветров.

Сегодняшний вопрос прост: продолжите ли вы плыть по ветру и надеяться, что вас не унесет несчастная жизнь, или вы начнете сознательно направлять корабль к полному радости и полному будущему?

Выбор за вами.

Сводные элементы действий

Используйте этот шаблон постановки целей и достижения для всех действий.

1. Используя вкладку «Оценка жизни» в шаблоне постановки целей и достижений, оцените каждую область жизни по шкале от 0 (совсем не там, где вы хотите быть) до 10 (идеально).Затем напишите несколько предложений о том, почему вы выбрали этот рейтинг. Будьте откровенны и конкретны. Если вы несчастны в своей карьере или ваша романтическая жизнь — отстой, напишите об этом честно. Вы делаете это для себя, а не для кого-либо еще.
2. Просмотрите, как вы оценили различные области своей жизни. Подумайте о тех областях, которые вызывают у вас наибольшую боль, и о тех, которые требуют значительного улучшения. Затем выберите три области, которые вы улучшите в следующем квартале. Например, вы можете выбрать свою карьеру, здоровье и учебу.
3. На вкладке «Цели и ключевые результаты» вашего шаблона постановки целей и достижений запишите по одной цели для каждой из трех областей жизни, которые вы стремитесь улучшить.
4. Для каждой цели опишите, почему ее достижение важно для улучшения качества вашей жизни.
5. Для каждой цели запишите от трех до пяти ключевых результатов на вкладке «Цели и ключевые результаты» шаблона постановки целей и достижений. Убедитесь, что каждый ключевой результат является конкретным, кратким и измеримым.Вы хотите иметь возможность оглянуться назад в конце квартала и сказать, что вы достигли или не достигли своего ключевого результата.
6. Для каждого ключевого результата используйте вкладку «Планы действий» в шаблоне постановки целей и достижений, чтобы определить, как вы собираетесь устроить свою жизнь для достижения своих ключевых результатов.
7. Когда у вас есть цели, ключевые результаты и планы действий, выберите одну или несколько из вышеперечисленных систем измерения и подотчетности, чтобы начать отслеживать прогресс в реализации вашего видения. Трекер ежедневных действий и ежеквартальный обзор целей находятся в вашем шаблоне постановки целей и достижений.
8. Проводите ежеквартальный обзор, чтобы измерить свой прогресс в сравнении с вашими OKR. На вкладке «Ежеквартальный обзор целей» вашего шаблона постановки целей и достижений запишите процент выполнения каждого из ваших ключевых результатов и опишите, почему вы достигли этого результата. Скорее всего, в одних областях вы преуспели, а в других — нет. Вы будете использовать свой прогресс и знания за квартал, чтобы определить цели, которые вы ставите на следующий квартал.
9. Придумайте захватывающую награду за достижение своих целей.Возможно, это выходные в горах с женой или ваша первая поездка за границу. Выберите награду, которая компенсирует вам отличную работу и даст определенную мотивацию, когда вы будете бороться.
10. Возьмите за привычку проверять себя и свои цели. Если что-то не работает или ваши приоритеты меняются, измените свои цели, чтобы они соответствовали вашей новой ситуации.

Ресурсы

1. Шаблон постановки целей и достижений: в этом шаблоне есть все необходимое для оценки вашей жизни, установления ежеквартальных целей и ключевых результатов, создания планов действий, отслеживания ежедневного прогресса и проверки того, как вы достигли своих целей в течение квартала.
2. Измерьте, что важно. Джон Дорр (аффилированный представитель): Легендарный венчурный капиталист Джон Дорр описывает, как ведущие компании, такие как Google, использовали систему постановки целей и ключевых результатов (OKR) для достижения выдающихся результатов. Вы также можете узнать больше об OKR в этом руководстве для начинающих по OKR.

5 способов подготовить почву для успешной постановки и достижения целей

Постановка целей может быть одним из самых сложных процессов в малом бизнесе.Основная причина этого в том, что успешная постановка целей и достижение долгосрочных целей требуют много времени и последовательных усилий. Кроме того, существует множество факторов, влияющих на успех или неудачу в достижении целей.

Помимо мозгового штурма потенциальных целей, создания целей SMART, настройки системы отслеживания прогресса и последовательного выполнения небольших шагов, вы можете сделать несколько вещей, которые создадут прочную основу для успеха.Если вы потратите время на работу над перечисленными ниже пунктами, это поможет уменьшить проблемы, возникающие при решении ваших самых важных целей, и каждый день приближать вас к успеху.

1. Проверьте свой бюджет

Когда мы говорим о постановке целей, мы мало говорим о расходах, связанных с вашими целями. Некоторые цели могут потребовать очень небольших инвестиций (например, увеличение доли бизнеса, которую вы в настоящее время получаете от существующих клиентов), в то время как некоторые могут потребовать значительных инвестиций (т.д., открывая вторую точку вашего розничного магазина).

По мере того, как вы устанавливаете свои цели, важно проанализировать финансовые затраты на достижение этой цели и график инвестиций, чтобы вы могли убедиться, что у вас есть необходимые средства. Вы можете обнаружить, что вам нужно сначала продлить сроки или создать дополнительный доход, прежде чем приступить к конкретной цели. Какой бы путь ни соответствовал каждой цели, вам необходимо четко определить стоимость, прежде чем приступать к делу.

2.Получите ясность в своих приоритетах

Как занятый владелец малого бизнеса, вы, вероятно, будете иметь в своем списке задач ряд высокоприоритетных задач. Если вы серьезно относитесь к достижению своих целей, вы также должны сделать свои целенаправленные действия приоритетом. Это может означать, что вам придется отказаться от чего-то другого или делегировать больше, чтобы высвободить необходимое вам время. Но важно, чтобы вы сделали свою цель приоритетом, иначе вы рискуете нехватить времени, прежде чем сосредоточиться на целенаправленной деятельности каждый день.

3. Расписание времени

Каждая цель требует затрат времени. Хотя количество времени может варьироваться, важно убедиться, что вы знаете, сколько времени вам нужно ежедневно, еженедельно и ежемесячно, и что вы указываете это время в своем расписании.

Одна из идей — добавить повторяющийся элемент календаря, который постоянно блокирует время в вашем расписании, исключительно для вас, чтобы работать над своими целями. Вы также можете планировать дни или полдня на работе каждый месяц для постановки целей.Главное — спланировать время и придерживаться его.

4. Заручитесь поддержкой

Ваша цель может потребовать определенных усилий со стороны партнера или коллеги; в этом случае вам следует вовлечь этого человека в процесс постановки целей на раннем этапе, чтобы вы могли разделить рабочую нагрузку.

Тем не менее, даже если вы преследуете индивидуальную цель, может быть очень полезно найти партнера по подотчетности. Неоценимое значение имеет наличие кого-то, кто будет держать вас в курсе и держать вас подотчетным за успехи.

5. Создание триггеров мотивации

Достижение ваших целей может быть долгим процессом, и нередко бывает ошеломляющим. Один из способов избежать этого — выяснить, как мотивировать себя продолжать работать, даже если кажется, что прогресс идет медленно. Возможно, у вас есть файл с вдохновением, полный творческих идей. Или, может быть, вы создаете личную мантру или даже музыкальный плейлист, который всегда заставляет вас двигаться. Возможности безграничны, и с инструментами для мотивации вы сможете набрать обороты.

Помните об этих поддерживающих факторах, когда вы приступите к постановке целей. Если вы уже укоренились в этом процессе, никогда не поздно остановиться и настроить эти системы, которые помогут вам достичь успеха.

Ставьте и достигайте целей »Колледж для обучения взрослых

Без целей вам может не хватать внимания и направления. Постановка личных целей ставит вас на место водителя, давая вам возможность изменить свою жизнь в любом направлении, в каком вы пожелаете.Однако во многих случаях первоначальные цели, которые мы ставили перед собой, где-то в процессе забываются.

Чтобы достичь поставленных целей, нужно знать, как их ставить. Этот процесс начинается с тщательного рассмотрения, за которым следует большой объем тяжелой работы для достижения того, что мы намеревались сделать. Чтобы максимально использовать этот процесс, вот десять шагов для эффективной постановки целей:

1. Верить в процесс

Первый шаг к постановке целей — это абсолютная вера и вера в процесс.Если вы не уверены в себе и своих способностях, то с таким же успехом можете забыть о своих попытках достичь своих целей. Если сомневаетесь, оглянитесь вокруг. Все, что вы видите, началось как цель в чьей-то голове. Превратите свои мысли в реальность.

2. Запишите

Чтобы достичь цели, вы должны спланировать свою атаку. Запишите свои цели и назначьте даты для их выполнения и оценки. Это может быть ключом к успеху, так как запись ваших целей позиционирует вас как создателя.Если вы пренебрегаете этим шагом, вы можете продолжать забывать о них, или они уменьшатся в важности. Наличие их где-нибудь, где вы видите их каждый день, поможет подтвердить их значимость и увеличит ваши шансы на их достижение.

3. Ставьте конкретные цели

У цели гораздо больше шансов на достижение, если она связана с конкретными фактами и событиями. Если ваши указания нечеткие, их можно неправильно истолковать и легко пропустить. Конкретные цели обеспечивают режим и точность вашей программы тренировок.

4. Ставьте цели, которые можно измерить

Если ваши цели соответствуют конкретным критериям, вы можете измерить прогресс в их достижении. Если вы определите, что вы увидите, услышите и почувствуете, когда достигнете своей цели, вы почувствуете, что достигли чего-то осязаемого. Чтобы добиться эффективной постановки цели, вам следует разбить ее на измеримые элементы.

5. Ставьте достижимые цели

Хотя в стремлении к звездам нет ничего плохого, важно выяснить, действительно ли эта цель применима к вам и вашему образу жизни.Если у вас нет времени, денег или опыта, чтобы чего-то достичь, вы настроите себя на неудачу и, безусловно, будете несчастны. Для наиболее эффективной постановки целей убедитесь, что вы грамотно планируете свои шаги и устанавливаете реалистичные временные рамки, которые позволят вам выполнить эти шаги.

Загрузите наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по постановке целей!

Найдите ценную информацию о том, как использовать отображение целей, ставить УМНЫЕ цели, использовать устойчивость и получить доступ к нашим эксклюзивным шаблонам постановки целей.

6. Ставьте реалистичные цели

Ничто так не демотивирует, как невозможность достичь того, что вы поставили перед собой. Чтобы быть реалистичным, ваша цель должна представлять собой цель, над которой вы хотите и можете работать. Вы единственный, кто может определить, насколько существенной должна быть ваша цель, но вы должны убедиться, что есть реальный шанс, что при правильных обстоятельствах вы сможете ее достичь.

7. Устанавливайте своевременные цели

Каждая поставленная цель должна быть обоснована в пределах временного интервала.Без временных рамок нет ощущения срочности. Составьте предварительный план всего, что вы делаете, и время, в которое вы хотите это сделать. Установление дедлайнов поможет вам и вашей команде работать над ними, создавая мотивацию, которая может поддерживать высокий моральный дух. Однако создание временных рамок может быть сложной и деликатной задачей. С одной стороны, слишком строгие требования к своевременности постановки целей могут мотивировать, но также могут иметь противоположный эффект, демотивировать, если вы не ставите галочки в расписании.

8. Оставайтесь подотчетными

Когда вы работаете над достижением цели, все обязательно усложняется. Столкнувшись с невзгодами, вы должны нести ответственность. Рассказывая о своих целях семье и друзьям, вы можете взять на себя необходимую ответственность, помогая собрать систему поддержки, которая даст вам толчок. Если вы остаетесь ответственным в своей повседневной жизни, вы также будете постоянно поддерживать себя со стороны тех, кто следит за вашими успехами.

9. Не бойтесь просить о помощи

При входе в новое предприятие очень важно учиться у окружающих.Обращаться за помощью нечего, потому что повышение квалификации может быть тем, что отличает вас от других. Обращение за советом может проявляться в самых разных формах: от вопроса к другу до развития наставника — это лишь на один шаг приблизит вас к достижению ваших целей. Многие люди считают, что возвращение к учебе — один из самых полезных шагов при попытке успешно достичь цели. Курсы обучения взрослых доступны во множестве полезных областей, некоторые из которых, например, диплом по управлению проектами (BSB50820), предназначены специально для тех, кто находится в вашем положении.

10. Постоянно оценивайте свой прогресс

Со временем наши цели постоянно меняются и развиваются. Конечный результат может отличаться от того, что мы изначально планировали сделать; однако иногда это может быть хорошо. Чтобы учиться на своих ошибках и помочь вам в следующий раз, постоянно оценивайте свой прогресс на протяжении всего пути к постановке целей.

Как ставить цели и успешно их достигать

Если бы существовала книга правил жизни, была бы одна конкретная страница, которая была бы выделена, подчеркнута и озаглавлена ​​как самая важная.Это будет тот, который сказал вам, что вам нужно овладеть эффективной постановкой целей и иметь цель, прежде чем вы приступите к процессу. Хотя настоящего свода правил жизни может и не быть, у нас есть полезные советы по постановке целей.

Да, постановка целей важна. На самом деле это важнее, чем достижение самой цели. Это потому, что это чувство направления необходимо вам для выполнения любой жизненной задачи.

Вы не должны чувствовать себя ошеломленным, если это звучит в новинку для вас, поскольку вся следующая информация охватывает вас.

Сегодня вы узнаете все о важности постановки целей, их типах и советах по определению реалистичных целей для себя!

Каковы цели?

Чтобы начать наше руководство с советами по постановке целей, вам нужно сначала понять, что это за цели и чем они отличаются от целей, мечтаний и ожиданий.

Цель — это, по сути, ваша цель на долгосрочное будущее. Это более крупный зонт, основное внимание.

Цели, с другой стороны, подпадают под действие целей.Они являются ступеньками, которые помогут вам достичь ваших целей.

Например, вы можете решить, что хотите выучить новый язык. Ваша цель — свободно говорить на новом языке. Все, что вы делаете для достижения этой цели, например, ежедневные задачи и ежемесячные учебные цели, является целями.

Точно так же ваши ожидания, видения и мечты не являются вашими целями. Если вы когда-нибудь захотите выучить новый язык, это ваша мечта. Если вы видите, что свободно говорите на нескольких иностранных языках, это ваше видение.Если вы думаете, что способны выучить новый язык, это ваше ожидание.

Однако, если вы стремитесь осуществить эти видения, мечты и ожидания на практике, это и есть ваша цель.

Почему так важна постановка целей?

Зачем вообще беспокоиться о постановке целей? Разве не было бы удобнее просто выполнять свои повседневные задачи, следовать мечте или видению и позволять жизни вести вас куда угодно?

Хотя этот путь может показаться захватывающим и спонтанным, если вы действительно хотите отметить что-то из своего списка целей, которых нужно достичь, вам необходимо научиться ставить цели.

Приверженность цели заставляет ваш мозг работать в одном конкретном направлении. Вы не поверите, но имея определенную цель, ваш мозг творит чудеса бессознательно, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с полной эффективностью для достижения желаемых результатов.

Постановка цели важна, чтобы сместить ваш фокус, повысить мотивацию и дать вам чувство направления. Без официального определения конкретной цели, которую вы хотите достичь, вы не сможете поддерживать свои цели в соответствии.

Таким образом, этот крошечный шаг может в конечном итоге сэкономить вам много хлопот и времени, а также повысить вашу продуктивность.

Типы целей

Прежде чем мы перейдем к технике постановки эффективных целей, нам нужно сначала взглянуть на все типы целей в этом руководстве с советами по постановке целей.

Эти категории не только помогут вам придумать новую для себя, но также помогут вам составить их правильный список.

По времени

Одна из двух широких категорий целей основана на времени. Эти цели определяют, как далеко в будущем вы хотите их достичь.

Ежедневно

Есть определенные цели поменьше, которых можно легко достичь за день или два. На самом деле, некоторые из этих ежедневных целей тоже могут повторяться. Например, вы можете бегать по часу каждое утро.

Теперь эти ежедневные цели могут также служить целями для долгосрочной цели. Вы можете бегать каждый день, потому что в долгосрочной перспективе вы хотите повысить свою выносливость.

Ежедневные цели очень эффективны для людей, которые хотят улучшить свое психическое благополучие, навыки управления временем и управления стрессом.

Краткосрочные

На очереди — краткосрочные цели. Как вы уже догадались, постановка целей в этой сфере нацелена на ближайшее время.

Самое замечательное в этом то, что их, как правило, легче достичь. Это связано с тем, что ставятся краткосрочные цели на обозримое будущее. Вы осведомлены об обстоятельствах и имеете общее представление о том, насколько ситуация может измениться.

Как и ежедневные цели, краткосрочные цели могут также служить целями для долгосрочной цели.Ваша краткосрочная цель может состоять в том, чтобы сбросить 5 фунтов за месяц. Это может быть самоцелью, а может быть, это всего лишь одна из задач для достижения вашей цели — вести здоровый образ жизни в следующие два года.

Другой пример краткосрочной цели — выполнить контрольный список для продвижения по службе в течение следующих 6 месяцев. Или вы можете захотеть сократить свое экранное время в течение ближайшей недели.

Долгосрочные

Наконец, у нас есть долгосрочные цели, которые должны быть выполнены в течение длительного периода.

Все, чего вы хотите достичь на более позднем этапе жизни, — это долгосрочная цель. Например, план страхования — это долгосрочная цель.

У некоторых долгосрочных целей вообще нет временных рамок. Это цели, которых вы хотите достичь в какой-то момент своей жизни. Итак, что-то вроде путешествия по всему миру — это цель всей жизни без каких-либо конкретных временных ограничений.

В долгосрочных целях есть одна неприятная черта.

За ними труднее всего угнаться, поскольку вы не видите регулярно каких-либо крупных достижений.Это может сказаться на вашей мотивации. Чтобы решить эту проблему, лучше всего разделить долгосрочную цель на различные, краткосрочные и ежедневные, чтобы вы всегда отслеживали прогресс, которого добиваетесь.

По жизни

Двигаясь вперед, вы также можете приступить к постановке целей на основе результатов, которых вы хотите достичь, а не периода времени.

Карьера

Как и большинство людей, вы, вероятно, захотите преуспеть и преуспеть в своей карьере. Все, что связано с этим намерением, независимо от временных рамок, является карьерной целью.Обычно это измеримые цели, например получение повышения в течение двух лет, поиск работы в определенной компании в течение следующих шести месяцев и т. Д.

Подробнее о том, как ставить успешные карьерные цели, можно узнать здесь.

Личный

Последние несколько лет мы уделяли особое внимание вашему личному здоровью. Итак, когда дело доходит до целей, как мы можем забыть о тех, которые связаны с нашими личными достижениями?

От здоровья до финансов и отношений — все, что приносит вам счастье и душевное равновесие, — это личная цель.Важно, чтобы это были реалистичные и достижимые цели в вашей жизни.

Хотите ли вы избавиться от долгов, бросить курить, заняться подработкой, завести детей или путешествовать по миру, все эти цели являются личными и очень важны для вас.

Как ставить цели

Лучший способ гарантировать достижение целей — правильно их поставить.

1. Используйте цели SMART

Каждая цель, которую вы определяете, должна быть УМНОЙ.

SMART означает:

• Особый
• Измеримый
• достижимо
• Соответствующий
• Привязанный ко времени

Таким образом, ваши конкретные цели должны быть очень четко определены.Они не должны быть общими или широкими, и каждая деталь должна быть прояснена по мере того, как вы ставите цель.

Если вы хотите начать бегать, как часто вы хотите это делать? Как долго будет длиться каждое занятие? Как долго вы будете продолжать эту привычку?

Между вашими целями и убеждениями должна быть связь, иначе вы никогда не сможете достичь желаемых результатов. Самое главное, не будьте нереалистичными. Вы не можете научиться летать, и заставляя себя пытаться, вы только демотивируете и заставите себя нервничать.

2. Расставьте приоритеты для целей

Когда вы думаете, как написать цели на следующий месяц или год, скорее всего, вы придумаете несколько целей. В этом случае важно расставить приоритеты, какие из них являются наиболее важными или у которых есть самые сжатые сроки. Это будет субъективно, так как только вы знаете, какие цели окажут наибольшее влияние на вашу жизнь.

3. Думайте о тех, кто вас окружает

Когда вы работаете над постановкой целей, помните о своих близких.У вас могут быть партнер, дети или сотрудники, которые зависят от вас, и вы должны учитывать их в своих целях. Например, если вы поставили цель посетить 10 разных стран в течение следующих двух лет, как это повлияет на ваших детей?

Если вы хотите сбросить 30 фунтов в этом году, может ли ваш партнер что-то сделать, чтобы поддержать вас? Ему / ей нужно будет знать об этом, прежде чем вы отправитесь в путь по снижению веса.

4. Принять меры

Постановка целей — это первый шаг, но для того, чтобы добиться успеха, вы должны следовать за ним действиями.Если вы ставите цели, но никогда не выполняете их, они превращаются в мечты. Составьте план действий, в котором излагаются шаги, которые вам нужно делать каждый день или неделю для достижения ваших больших и малых целей.

Вы также можете ознакомиться с бесплатным руководством Lifehack: Руководство для мечтателей по действию и достижению целей . Это полезное руководство подтолкнет вас к действию для достижения ваших целей, поэтому ознакомьтесь с ним сегодня!

5. Не забывайте изображение в целом

Большинство людей называют общую картину своим видением.Будь то долгосрочный результат или связь цели с вашим желанием, помните об этом, чтобы не отвлекаться.

Вы можете узнать больше о создании видения своей жизни здесь.

Я также рекомендую вам посмотреть это видео, чтобы узнать 7 стратегий для эффективной постановки целей:

Как достичь своих целей

Вы можете обеспечить свой прогресс, следуя некоторым надежным приемам. Использование соответствующих полезных инструментов также может помочь вам встать на верный путь.

Тактика

Одна ошибка новичков, которую совершает большинство людей, заключается в том, что они работают над слишком большим количеством целей одновременно. Составьте план действий и сосредоточьтесь на чем-то одном.

Разделите вашу цель на более мелкие, легко достижимые задачи. Постепенно сделать это будет намного проще. Однако не стоит их слишком разбивать. Например, для достижения долгосрочных целей вы должны использовать еженедельные контрольные точки вместо ежедневных.

Также следите за своим прогрессом. Это сохранит у вас мотивацию работать усерднее.

Инструменты

С таким количеством категорий целей и целей почти невозможно вспомнить, не говоря уже о работе, над всеми из них.

К счастью, многочисленные приложения для отслеживания целей помогут вам отслеживать ваши цели, а также ваш план по их достижению. Установите хотя бы один на свой смартфон, чтобы ваш план всегда был под рукой.

Итог

В заключение, использование руководства с подсказками по постановке целей — это не ракетостроение. Все, что для этого требуется, — это сильная сила воли и все знания, которые вы уже усвоили.

Попробуйте использовать упомянутые выше советы по тактике и постановке целей, чтобы иметь возможность ставить успешные цели и достигать желаемой жизни!

Дополнительные советы по достижению успеха

Изображение предоставлено Даниэль Макиннес через unsplash.com

Постановка и достижение ваших образовательных целей

Цель — это то, чего вы хотите достичь в определенный момент в будущем.Обычно есть два типа целей: краткосрочные и долгосрочные. Краткосрочные цели — это цели, которых вы хотите достичь в ближайшем будущем (то есть через неделю или две), а долгосрочные — это те, которых вы хотите достичь в будущем (то есть к концу срока). Установление реалистичных целей и достижение целей является ключом к достижению и поддержанию академической успеваемости.

Однако не все цели подходят. Чтобы ваши цели были уместными, они должны соответствовать тому, чего вы хотите достичь в учебе.Ваши цели также должны быть ясными и измеримыми. Если ваши цели не ясны или не поддаются измерению, усилиям, которые вы прикладываете для достижения своих целей, не будет хватать направления и концентрации. При подготовке своих академических целей руководствуйтесь «тремя W целей».

Три W голов

• ЗАПИСАТЬ . Запишите каждую из своих целей. Ключ номер один к достижению ваших целей — записать их. Записывание целей заставляет вас четко уяснить, чего вы хотите достичь, и будет мотивировать вас предпринять действия для достижения этих целей.Запись каждой из ваших целей также гарантирует, что вы не будете отвлекаться на другие возможности и усилия, которые возникают. Достичь цели сложно, и самые достойные цели встретят сопротивление. Записывание целей поможет вам преодолеть сопротивление и сосредоточиться на том, что является наиболее важным для достижения ваших целей. Наконец, запись ваших целей гарантирует, что вы знаете , что вы собираетесь достичь, и , когда нужно достичь.
• ЧТО .Если вы не знаете, чего хотите, вы не будете знать, что вам нужно, чтобы этого добиться. Каждая поставленная вами цель должна точно указывать на то, чего вы ожидаете достичь. Расплывчатые цели, которым не хватает внимания и которые невозможно измерить, неэффективны и труднодостижимы. Хорошо подумайте, почему ваша цель важна. Затем четко сформулируйте свою цель.
• КОГДА . Наконец, вам нужно определить, когда вы достигнете каждой цели. Реалистичные цели имеют реалистичные сроки. Цели без крайних сроков нереалистичны — и вероятность их достижения гораздо ниже.Установка реалистичного крайнего срока заставляет задуматься о том, что потребуется для достижения цели. Реалистичный крайний срок поможет вам расставить приоритеты, какие работы должны быть выполнены для достижения вашей цели. Наконец, установка реалистичного крайнего срока для вашей цели подтолкнет вас к тому, чтобы идти в ногу со временем, чтобы ваша цель осуществилась.

Примером подходящей цели может быть следующее:

Я составлю мозговой штурм список потенциальных научных проектов (что вы будете делать) для научной ярмарки к 3 декабря (когда вы достигнете цели).

Характеристики хороших целей включают следующее:

• Достижимо . Постановка целей, которые настолько высоки, что существует лишь небольшая вероятность того, что вы сможете их достичь, не является частью эффективной постановки целей. Убедитесь, что поставленные вами цели подталкивают вас к успеху, но соответствуют вашим навыкам и способностям.
• Реалистичный . Постановка цели получить отличные оценки, когда вы приближаетесь к концу семестра и не успеваете по большинству классов, может быть нереалистичной.Реальная цель может состоять в том, чтобы сдать все ваши классы и получить несколько отличных и четвертых.
• Измеримый . Хорошие цели измеримы. Цель улучшить вашу успеваемость по математике — это пример неэффективной цели. Постановка цели получить пятёрку на следующем экзамене по математике, чтобы поднять свою оценку с 75% до 83%, — это измеримая цель, которая достижима и реалистична.
• Гибкий . Не ставьте перед собой настолько жестких целей, что вы не можете изменить свою цель, если обстоятельства изменятся.Кроме того, ставьте цели, которые позволят вам добиться определенного успеха, даже если вы не достигнете своей цели полностью.

В конечном итоге вы хотите установить цели, которые обеспечат вам направление и мотивацию для академического успеха.

Постановка цели: определение, важность и советы

Что вы получите из этой статьи:

• Узнайте, почему так важна постановка целей
• Понять, что делает цель убедительной
• Откройте для себя 5 принципов SMART-целей
• Доступ к краткому семинару по постановке целей, который использует сам Тони Роббинс.

Вы умеете ставить цели? Как часто вам удается достичь действительно важных для вас больших целей? Если у вас возникли проблемы с выполнением запланированных целей, у вас может возникнуть соблазн просто прекратить попытки.Люди говорят что-то вроде: «Может, дело в этом» или «Мне следует довольствоваться тем, что у меня есть».

Но часто то, что мешает достижению, является действительной целью. Если ваша цель — «похудеть», как вы узнаете, что эта цель достигнута? Когда ты похудел на фунт? Пять? Сорок?

Без четкой цели вы никогда не попадете в цель. Вот почему так важно научиться ставить ясные, измеримые и достижимые цели.

Что такое постановка целей?

Постановка целей может выглядеть по-разному в зависимости от образа жизни, ценностей и определения успеха человека.Ваши цели уникальны для вас и не должны быть похожи на чьи-либо другие.

Классическое определение постановки целей сводится к процессу определения того, чего вы хотите достичь, и установлению измеримых целей и сроков, которые помогут вам достичь этого. Постановка целей может помочь вам в любой сфере вашей жизни, от достижения финансовой свободы до здорового питания. Когда вы научитесь ставить цели в одной области своей жизни, становится легче ставить их в других областях.

Постановка прогрессивных целей, позволяющих добиться небольших побед, поможет вам перейти к большим достижениям.Эти небольшие цели ведут к прогрессу, а это единственное, что вам действительно нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.

Почему так важна постановка целей?

Установка цели жизненно важна, потому что она помогает вам решить и сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Эффективная постановка целей также позволяет вам измерять прогресс, преодолевать промедление и визуализировать свои мечты.Если вы не знаете, чего хотите достичь, вы не можете составить план, как этого добиться. Установка целей — это средство передвижения, которое доставит вас к желаемому месту назначения.

Постановка целей также заставляет вас отвечать. Независимо от того, учитесь ли вы ставить цели на работе или в личной жизни, рассказывая другим о своих целях, вы с большей вероятностью выработаете шаблоны, которые позволят их достичь.

Здесь мы расскажем, как ставить цели, чтобы обеспечить их достижение. Вы узнаете, что делает цель убедительной, а также какие шаги необходимо предпринять для ее достижения.

Зачем вообще голы?

Эффективная постановка целей — фундаментальный ключ к успеху. Будь то рост вашего интеллекта, новое хобби или возобновление отношений, постановка целей позволяет нам создавать наше будущее. Это также помогает нам расти и расширяться, заставляя себя трансформироваться способами, о которых мы даже не догадывались.Чтобы чувствовать себя по-настоящему удовлетворенными, нам нужно знать и чувствовать, что мы работаем, чтобы чего-то достичь. Тони Роббинс говорит: «Прогресс равен счастью», и постановка целей — вот что нас к этому приводит.

Как ставить цели

Какая для вас цель? Когда вы ставите цели, привыкли ли вы, что они исчезают в зеркале заднего вида? Готовы поспорить, если вы читаете эту страницу, значит, вы поставили перед собой одну или две цели.Но вы их видели?

У вас гораздо больше шансов потратить время и энергию на то, что вас волнует, поэтому ваши цели должны отражать тот же уровень импульса. Думайте о цели как о мечте с установленным сроком. Теперь все, что нам нужно сделать, это создать план достижения.

Щелкните здесь, чтобы начать свой собственный семинар по постановке целей. Возьмите бумагу и ручку и начните работать над достижением реальных целей с помощью этих трех советов по постановке целей.

Советы по постановке целей

1. Проведите мозговой штурм. Дайте себе шесть минут на мозговой штурм и составьте список всего, чего вы хотели бы достичь, создать, сделать, получить, дать и / или испытать в ближайшие 20 лет. Запишите как можно больше вещей за это время.

2. Уточните свои цели. Установка сроков имеет решающее значение для процесса постановки целей. Вернитесь к списку и напишите один, три, пять, 10 или 20 лет рядом с каждой целью, чтобы указать, сколько времени потребуется для их достижения.

3. Просмотрите свой список. Просмотрите то, что вы написали. Выберите четыре главные цели на год. Это цели, которые действительно волнуют вас. Напишите параграф для каждой цели, объясняя, почему вы полностью достигнете этой цели в течение следующих 12 месяцев.

4. Оцените свои цели. Ваши цели конкретны? Измеримый? Достижимо? Реалистично? Есть ли у них конкретные временные рамки? Это компоненты SMART-цели. Вы ставите цели SMART с целью и намерением, делая их более конкретными и доступными.

Как достичь цели

Бесполезно учиться ставить цели, если вы не научитесь достичь целей.Настройте себя на успех, следуя этим советам.

1. Визуализируйте достижение своих целей. Визуализация — мощное занятие. Когда вы ежедневно визуализируете свои цели, как если бы вы их уже достигли, вы согласовываете свою цель и ценности со своими действиями.

2. Поделитесь своими целями. Найдите друга, члена семьи или другого человека, которому вы доверяете, и поделитесь с ними своим списком целей. Вы также можете поделиться списком с наставником или личным тренером. Если вы поделитесь своим списком, это повысит вашу ответственность и даст вам партнера, который будет работать с вами, преодолевая разочарования или препятствия.Правильный партнер может помочь вам превратить препятствия в возможности и не сбиться с пути.

3. Держите свои цели на виду. Куда направляется внимание, течет энергия, поэтому очень важно сосредоточиться на своих целях. Приклейте их к зеркалу в ванной или прикрепите к стене рядом с компьютером. Если ваши цели включают в себя здоровую диету и похудение, положите их на переднюю часть холодильника или кухонного шкафа.

4. Регулярно пересматривайте свои цели. Составьте график для рассмотрения как краткосрочных, так и долгосрочных целей. Это поможет вам отслеживать прогресс, а также определять, какие действия вам помогают, а какие мешают.Важно знать, когда необходимы изменения в вашем курсе: оставайтесь гибкими и вносите изменения при необходимости.

Почему так важна постановка целей? Представьте себя старше и оглядывающимся назад.Какая боль от недостижения и какое удовольствие от достижения своих целей? Эффективная постановка целей помогает вам оставаться сосредоточенным, держит вас подотчетным и является самым важным аспектом достижения вашей мечты.

Готовы сделать следующий шаг и научиться ставить цели, которых вы достигнете?

Пройдите эту быструю оценку, чтобы узнать, какая движущая сила движет вами больше всего — вы на пути к собственному захватывающему будущему.