Бодрость и здоровье: Бодрость и здоровье

Бодрость и здоровье

Сборная команда Ставропольского края стала победителем Х ежегодного Всероссийского фестиваля работников здравоохранения «Бодрость и здоровье», который на днях завершился в посёлке Дивноморском. 

Фестиваль давно стало символом единства и дружбы работников учреждений здравоохранения. В интересном, зрелищном и многодневном спортивном марафоне участвуют десятки команд со всех регионов России. В программу фестиваля входят волейбол, мини-футбол, стритбол, дартс, настольный теннис, шахматы, легкоатлетическая эстафета и прыжки в длину. Свой неповторимый колорит вносит, пожалуй, самый яркий и креативный конкурс художественной самодеятельности «Визитка».
Профсоюз работников здравоохранения РФ проводит фестиваль «Бодрость и здоровье» ежегодно, с 2007 года. Кстати, впервые Ставропольский край был представлен на этом форуме в 2013 году и сразу же занял первое место. В последующем ставропольские медики всегда занимали исключительно призовые места.
На юбилейном, Х фестивале команда Ставропольского края в очередной раз отстояла честь региона и заняла почётное первое место в общекомандном зачёте. Медики Ставрополья стали лучшими в волейболе, лёгкой атлетике, теннисе, не было им равных и в творческой «Визитке».

Следует отметить, что основными участниками сборной команды Ставропольского края стали работники учреждений здравоохранения Пятигорска, в частности, Городской Клинической Больницы. Огромную поддержку в организации и проведении фестиваля, а также подготовке медработников оказывает профсоюзная организация г. Пятигорска в лице председателя М. И. Синица, Ставропольский краевой профсоюз работников здравоохранения в лице А. И. Кривко и главный врач ГБУЗ СК «Городская Клиническая Больница г. Пятигорска» С. М. Маршалкин.
— Скептики считают, что медики вообще ничем, кроме медицины не занимаются, а белый халат — едва ли не единственная одежда в их гардеробе. Можем с полной уверенностью заявить, что как минимум раз в год наши доктора меняют их на спортивную форму. А если говорить серьёзно, то главне в прошедшем форуме, конечно же, не победа, а участие. А ещё настойчивость, целеустремленность, сплоченность, столь необходимые для достижения спортивных побед, не менее важны как в повседневной жизни, так и в нашей каждодневной работе, — говорят члены команды-победительницы фестиваля и добавляют, что такие мероприятия дают возможность пообщаться с коллегами, с пользой для души и тела провести время, ведь фестиваль ежегодно проводится в самых живописных его уголках Черноморского побережья.
Ещё раз поздравляем команду Ставропольского края с победой!

Не найдено изображение.

Простые правила помогут сохранить бодрость и здоровье после 50 лет

Алкоголь провоцирует окислительный стресс и ускоряет старение организма. Поэтому тем, кто хочет жить долго, стоит от спиртного отказаться. Об этом и других простых правилах, соблюдая которые можно надолго сохранить бодрость, «РГ» — Неделе рассказала главный внештатный терапевт Минздрава России, руководитель НМИЦ терапии и профилактической медицины, профессор Оксана Драпкина.

Изменения в организме, которые в конечном итоге приводят к его старению, начинаются задолго до появления его первых признаков. Уже после 25 лет в организме начинают постепенно накапливаться повреждения на уровне молекул, клеток и тканей. По мере накопления этих поломок нарушается обмен веществ, что дает старт развитию «болезней старости» — сердечно-сосудистых, онкологических, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, остеоартроза и пр. Конечно, у каждого все происходит по-своему, однако в наших силах замедлить этот процесс.

Здоровье и активность в любом возрасте зависят от усилий медиков только на 10 процентов. Еще примерно 15 процентов — вклад генетики, наследственности, а все остальное — это образ жизни, который исключительно в наших руках. Продление жизни достигается за счет продления периода здоровья. Есть несколько простых, но важных правил, которые помогают прожить долгую жизнь и оставаться активным в пожилом возрасте.

Вот эти правила.

Соблюдайте режим

Размеренность и распорядок важно соблюдать во всем: вставать и ложиться в одно и то же время и в будни, и в выходные. Питаться лучше тоже по расписанию. Есть нужно не менее трех раз в день, порции — небольшие. Самый обильный прием пищи — утром, а ужин старайтесь делать легким

Правильно питайтесь

В рационе должно присутствовать все необходимое: высококачественные белки, полиненасыщенные жиры, «сложные» углеводы. Соблюдайте питьевой режим: лучше всегда иметь в поле зрения бутылку с водой и периодически отпивать понемногу. Основа рациона — сезонные овощи и фрукты, морская рыба, нежирное мясо, крупы, орехи, бобовые. Сократите употребление соли и сахара. Одна из самых полезных диет — средиземноморская, она достоверно снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 34%.

Лишь в темноте вырабатывается нужный для здоровья мелатонин

Сохраняйте активность

Не гонитесь за рекордами, 30 минут быстрой ходьбы в день вполне достаточно для того, чтобы оставаться бодрыми на долгие годы. В сочетании с рациональным режимом питания физическая активность существенно отодвигает наступление болезней старости.

Откажитесь от вредных привычек

Алкоголь и никотин не приносят организму никакой пользы. Алкоголь способен ускорять окисление клеточных мембран и повреждать структуру ДНК, что вызывает интенсивный окислительный стресс и выброс в кровь свободных радикалов, ускоряющих старение. Исследования показали: невоздержанность в употреблении спиртного отнимает в среднем 9-10 лет жизни. Заметный вклад в развитие любой болезни старости вносит и курение.

Следите за качеством сна

Спать здоровый человек должен в среднем 7 часов — и обязательно в темноте. Лишь в темноте вырабатывается важный для обеспечения жизнедеятельности организма гормон мелатонин. Дневной сон при свете здоровья не приносит.

Регулярно обследуйтесь

Чекапы — регулярные проверки здоровья — к счастью, уже становятся нормой жизни. Программа диспансеризации ориентирована на раннюю диагностику и предупреждение развития тех самых хронических неинфекционных заболеваний, которые вносят самый большой вклад в смертность населения — это прежде всего сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, а также ожирение и диабет. Например, простой анализ крови на уровень холестерина позволит вовремя заподозрить риск атеросклероза и развития ишемической болезни сердца.

Не пренебрегайте методами специфической профилактики заболеваний

Вакцинация людей старшего возраста против коронавируса жизненно необходима! Кроме того, людям после 60 нужно ежегодно прививаться от гриппа и рекомендуется пройти вакцинацию от пневмококковой инфекции.

И главное правило: не откладывать здоровую жизнь «на потом». Чтобы замедлить процесс старения, нужно вести здоровый образ жизни с молодых лет.

Не обязательно гнаться за рекордами, 30 минут быстрой ходьбы в день вполне достаточно для того, чтобы оставаться бодрыми на долгие годы.

Источник здоровья и бодрости

Наш организм может нормально развиваться и существовать только при правильном чередовании труда и отдыха. Ежедневный отдых не может полностью восстановить силы, к концу рабочей недели усталость накапливается и очень важно, чтобы один из выходных дней был полностью отдан отдыху, пополнению запаса сил для новой трудовой недели. Чтобы хорошо отдохнуть, надо переменить обстановку, отключиться от привычных ритмов работы и быта. Поэтому – то и тянутся горожане к природе, которая при каждом новом общении с ней дарит что-то необычное, непримелькавшееся.

На свежем отдыхе, в «природных мастерских» силы быстро восстанавливаются. Даже короткие часы общения с природой выравнивают настроение. Исчезает утомление и напряжение, человек ощущает подъем душевных сил, бодрость. Поэтому поездки за город, на дачу или просто прогулки по лесу так полезны для здоровья. Природа – общенародное достояние. На щедрость, с которой она дарит свои блага, люди должны отвечать заботой, бережно относиться к ее богатствам.

Любовь к природе свойственно большинству людей, но человек должен быть не только «потребителем» природы: его долг охранять и восстанавливать ее.

К сожалению, нередко люди, выехав за город, губят деревья, ломают ветки, загрязняют и жгут леса и поляны.

Грибы, ягоды, лекарственные растения, плоды деревьев – все эти и многие другие дары природы известны всем. Но зеленые насаждения дают и необходимый для жизни кислород, антимикробные вещества, помогающие организму человека в борьбе с болезнетворными микробами.

«Леса — величайшие источники здоровья и вдохновения. Это исполинские лаборатории, вырабатывающие кислород, уловители ядовитых газов и пыли», — так точно определил «работу» леса Константин Паустовский.

Мы обращаемся ко всем, кто пользуется этими сокровищами: БЕРЕГИТЕ ИХ!

Если вы выехали на автомобиле за город, выбирайте место для стоянки там, где не нанесете ущерба растительности и насекомым.

О культуре человека можно судить и по тому, как ведет он себя на отдыхе. Не забывайте на местах «привалов» загасить костры и убрать за собой мусор.

Отдых – это могучий фактор всестороннего развития личности, и природа в этом – наш союзник! Охранять ее – наш долг!

Бодрость и Здоровье. Волейбол

читать новость на отдельной странице

Волейбол – одна из наиболее распространенных игр в нашей стране. Массовый, подлинно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, основанной на простоте правил игры и несложности оборудования. Волейбол — доступная для людей всех возрастов игра.

В рамках ежегодной Спартакиады «Бодрость и здоровье» состоялись волейбольные соревнования среди ППС и сотрудников университета. В соревнованиях приняли участие 4 команды. Серьезный подход игроков к волейболу был виден уже в первой игре, каждый различными способами не давал упасть мячу на своей площадке. Главной задачей для волейболистов было не ошибиться при приёме мяча и подать таким образом, чтобы соперник не догадался, куда он приземлится и не смог отбить. «Чаша весов» попеременно склонялась то в одну сторону, то в другую.

Волейбол — командный вид спорта, и результат участия в соревнованиях есть итог коллективных усилий членов команды. Все участники команд были подготовлены к соревновательной борьбе и показали бойцовские качества. Каждая игра была волнующая, участники старались не допускать ошибок, применяя мощные и точные подачи, обманные ходы. Не смотря на высокий градус накала страстей, во время баталий, атмосфера соревнований на протяжении всех трех соревновательных дней оставалась дружеской и миролюбивой.

Но спорт есть спорт и по его условиям, как бы силы команд не были равны, одна из них останется без наград, две другие станут призерами и лишь одна станет победителем. После подсчета набранных очков, судья был вынужден вычислять разницу выигранных и проигранных партий, и только после этой процедуры удалось распределить места.

Не попала в призовую тройку лидеров команда Агротехнологического института. Третье место заняла команда Инженерно-технологического института. На втором месте оказалась команда института Биотехнологий и ветеринарной медицины и лидером соревнований стала команда Структурных подразделений.

Море эмоций, отличное настроение и спортивный азарт — вот чем наградило спортивное мероприятие всех своих участников и болельщиков.

По информации спортивного клуба ГАУ Северного Зауралья «Колос»

Новости 17.12.2020 | «Бодрость и здоровье»: результаты

Спортивный образ жизни в «Механе» ведут не только студенты, но и сотрудники и преподаватели! В рамках Спартакиады «Бодрость и здоровье» ИжГТУ имени М.Т.Калашникова 11 декабря прошли соревнования по плаванию среди работников вуза.

Команды заняли следующие места:

1 группа

Место

Команда

1

ИФКиС

2

П

3

ИЦЭ

4

М

5

МиЕН

6

ИСТМАиМ

7

ИИВТ

8

ИСА

8

ИНПО+ИМОП

12

ИЭиЖКХ

2 группа

Место 

Команда

1

Команда № 15

Подразделения в прямом подчинении проректора по социальному развитию и воспитательной работе

2

Команда № 11

Подразделения в прямом подчинении ректора

3

Команда № 13

Подразделения в прямом подчинении проректора по научной и инновационной деятельности

4

Команда № 12

Подразделения в прямом подчинении первого проректора, проректора по учебной работе

5

Команда № 14

Подразделения в прямом подчинении проректора по материально-техническому развитию

Поздравляем победителей и призеров соревнований!

Бодрость и здоровье. Итоги — События — Новости

Спартакиада «Бодрость и здоровье» среди преподавателей и сотрудников АлтГУ завершилась. Сезон не принес особых сюрпризов. «Впереди планеты всей» юристы и экономисты — они разделили первое место. Физики пока на один бал слабее победителей пинают мяч и часто промахиваются мимо корзины — им досталась третья ступенька пьедестала.

Остальные команды отстали от лидеров с большим отрывом. До третьего места 15 балов не хватило команде историков. Золотую середину заняли математики. Команды ЦИ, СФ и ФПН «прогуливали» соревнования. А команду химиков болельщики увидели только в заключительный день Спартакиады.

Карта Спартакиады
Лыжи Наст.
тенис
Лыжи (эстаф) Баскет-
бол
Шах-
маты
Волей-
бол
Футбол л/а эстафета Очки Место
ЭФ 1 4 3 2 4 5 2 1 55 1
ФТФ 2 2 1 6 1 2 8 4 54 3
МФ 3 4 1 2 6 6 35 5
ЮФ 5 1 2 3 3 6 1 2 55 1
БФ 3 5 5 3 5 29 6
ИФ 4 6 6 5 4 3 3 39 4
ФПН 6 4 9
ЦИ 4 1 4 5 27 7
СФ 7 7

Прошел второй спортивный Фестиваль работников учреждений здравоохранения РФ «Бодрость и здоровье».

«Здоровье и благосостояние тела дороже
всякого золота, и крепкое тело лучше
несметного богатства» (Сир. 30:15).
(Книга Премудрости Иисуса, сына Сирахова)

В целях выполнения Постановления Правительства Российской Федерации «О федеральной целевой программе «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015 годы» и Национального проекта «Здоровье», профсоюз работников здравоохранения РФ С 4 по 6 сентября 2009 года в городе Ейске Краснодарского края на территории пансионата «Прибой» провел второй спортивный фестиваль работников здравоохранения «Бодрость и Здоровье». Впервые проведенный в прошлом году, он вызвал огромный интерес в лечебно-профилактических учреждениях федеральных округов Российской Федерации.
В нынешнем году в нем приняли участие около 200 человек из 19 команд. Наиболее многочисленными были команды из Южного федерального округа РФ, представлявшие Краснодарский край, Ростовскую и Астраханскую область, Адыгею, Северную Осетию. Команды прибыли также из самых разных уголков России: Московской области, Калуги, Екатеринбурга. Соревнования проходили по настольному теннису, волейболу, дартсу, легкоатлетическому кроссу, прыжкам в длину, перетягиванию каната, городкам. В них приняли участие медицинские работники — спортсмены, среди которых были даже кандидаты и мастера спорта.
На церемонии открытия Фестиваля с приветственными словами к участникам, организаторам, судьям и зрителям обратились: заместитель Председателя профсоюза работников здравоохранения РФ Андрочников М.М., секретарь ФНПР, представитель ФНПР в ЮФО Мельников В.В., представитель профсоюза работников здравоохранения РФ в Южном федеральном округе, председатель Ростовской областной организации профсоюза Борцов О.С., председатель Адыгейской республиканской организации Профсоюза Усачева Л.А., заместитель главы администрации МО Ейский район Бондарева А.В., начальник отдела здравоохранения Администрации г.Ейска Фисенко С.В., ректор РГМУ проф. Сависько А.А. Заместитель председателя Краснодарской краевой организации профсоюза Клочанов А.А. обратился к участниками с приветствием от председателя краевой организации профсоюза Петренко Т.А., председателя Крайсовпрофа Чумаковой О.М., и.о. руководителя департамента по физической культуре и спорту Черновой Л.А., зачитал приветственный адрес, направленный участникам спортивного форума начальником департамента здравоохранения Краснодаркого края Редько Е.Н. В нем в частности говорится: «От имени всех работников здравоохранения Краснодарского края примите мои самые искренние слова приветствия на нашей гостеприимной кубанской земле! «Бодрость и здоровье» — эти замечательные слова, которые являются лейтмотивом Второго Всероссийского спортивного Фестиваля работников учреждений здравоохранения Российской Федерации просто обязаны сопутствовать всем медицинским работникам страны. Тогда своим социальным оптимизмом и здоровой творческой инициативой мы поможем нашим пациентам, гражданам России по иному относиться к своему здоровью — как к дорогому капиталу, который надо беречь и приумножать! Ведь здоровый образ жизни — это основа процветания личности, общества, государства!
В нашем крае успешно реализуются мероприятия Губернаторской стратегии «Будьте здоровы!», активно ориентирующие кубанцев на ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, занятия физкультурой и спортом. Поэтому нам, будущим хозяевам Зимних олимпийских игр 2014 года, радостно и почетно принимать сегодня коллег из разных уголков России — спортивный цвет нашей отрасли!»
Во всех выступлениях подчеркивалось огромное значение физической культуры для здоровья нации и личного примера медиков в приобщении россиян к здоровому образу жизни.
Основными задачами, которые ставили перед собой организаторы фестиваля, были: укрепление здоровья и создание условий для регулярных занятий физической культурой, повышение работоспособности работников учреждений здравоохранения и выявление сильнейших спортсменов и команд отрасли.
Возглавлял судейскую коллегию вице-президент Федерации дартса России, председатель Ростовского областного отраслевого физкультурно-спортивного клуба «Медик» Таногин Михаил Михайлович.
Команды Щербиновского района, Приморско-Ахтарска и Ейска достойно представляли Кубань. Особенно хотелось бы отметить команду МУЗ «Ейская ЦРБ», которая заняла: первое место по волейболу, первое место по прыжкам с места, второе место по конкурсу художественной самодеятельности, третье место по перетягиванию каната и третье место по легкоатлетическому кроссу. Команда «собрала в своей копилке» самое большое количество наград и завоевала звание «самой спортивной команды». Вот что сказала об итогах фестиваля тренер Ейской команды Омельченко Ольга Степановна, преподаватель физвоспитания Ейского медицинского колледжа: «Мы принимаем участие во всех фестивалях «Бодрость и здоровье», любим эти соревнования, тщательно к ним готовимся, всегда ожидаем с нетерпением. Фестиваль — прекрасная возможность не только проявить свои спортивные и волевые качества, но и сплотить коллективы, увидеть коллег из других регионов в азарте спортивных баталий. Этот год как никогда утвердил командный дух нашего коллектива.»
А вот слова капитана команды Щербиновской ЦРБ Краснодарского края, врача-психиатра, председателя районной организации профсоюза работников здравоохранения Костенко В.Н.: «К нашему большому сожалению, команда не достигла в этом году тех результатов, на которые мы рассчитывали. Но фестиваль несет не только радость победы и счастливые мгновенья спортивной славы. Положительным моментом является также возможность пообщаться с коллегами из других организаций профсоюза, в неформальной обстановке обсудить наши проблемы и достижения». Поддерживают любимую команду и болельщики: «Даже если они и не заняли в этот раз призовых мест, мы все равно живем надеждой на их успех в следующих соревнованиях».
Капитан североосетинской команды, председатель профкома Республиканского кожвендиспансера Станислав Бедоев горячо поблагодарил организаторов фестиваля за высокий уровень организации и возможность принять в нем участие командам из всех регионов России. К его словам присоединились руководитель команды Щербинской ЦРБ Московской области Спартак Трунов и участники фестиваля изо всех команд, с которыми мне приходилось общаться.
Капитан команды Первой областной клинической больницы г.Екатеринбурга, член профсоюзного комитета, врач-хирург флагмана областной медицины Антон Шушанов высказал пожелание, чтобы в будущем в программе появились такие массовые виды спорта, как футбол, бильярд.
Команду Калужской области возглавлял Владимир Юрьевич Смирнов– председатель комитета по спорту, туризму и физической культуре при областном комитете профсоюза работников здравоохранения Калужской области, врач-гематолог Калужской областной детской больницы. Он поблагодарил председателя обкома профсоюза Галкину Л.И., которая отнеслась со всей ответственностью и душевной теплотой к вопросу организации тренировок и выступления команды, но посетовал, что поддержки главных врачей не получил – почти все участники соревнований были вынуждены ехать на фестиваль, оформив отпуска «за свой счет». В этом отношении кубанские команды в гораздо более выгодном положении: при активной поддержке краевого департамента здравоохранения, осознающего важность спортивных мероприятий, с командированием участников никаких проблем не возникло.
Стратегия развития России до 2020 года предусматривает создание условий для широкого охвата граждан занятиями физической культурой и спортом как залога поддержания здоровья. Именно в таком ключе следует рассматривать итоги II спортивного фестиваля работников учреждений здравоохранения.

Победители командного первенства по видам спорта:

Волейбол

1. г.Ейск,

2. г.Новочеркасск (Ростовская область),

3. г.Каменск-Шахтинский (Ростовская область).

Настольный теннис

1.Калуга,

2. Ростовская область,

3. г.Астрахань и г..Каменск-Шахтинский (Ростовская область).

Дартс

1. РостГМУ (г.Ростов-на-Дону),

2. г.Калуга,

3. Ростовская область.

Кросс 500 м

1. Северная Осетия.

2. г.Калуга,

3. г.Ейск.

Прыжки в длину с места

1. г.Ейск,

2. Ростовская область,

3. г.Калуга.

Перетягивание каната

1. г.Астрахань,

2. г.Зеленоград (Ростовская область),

3. г.Ейск.

Городки

1. Республика Адыгея,

2. г.Новочеркасск (Ростовская область),

3. Республика Северная Осетия.

Победители личного первенства:

Кросс

Мужчины:

1. Мамедов А. (Ростовская область),

2. Смирнов В. (г.Калуга),

3. Левкин А. (Московская область).

Женщины:

1. Лобановская Н. (г.Калуга),

2. Джапакова А. (Свердловская область),

3. Бурнацева М. (Северная Осетия).

Настольный теннис

Мужчины:

1. Корнеевский В. (г.Калуга),

2. Любарт В. (г.Астрахань),

3. Вдовенко Б (г.Руза).

Женщины:

1. Мастрюкова Т. (г.Ростов-на-Дону),

2. Кириленко И. (Северная Осетия),

3. Короткова М. (г.Калуга).

Дартс

Мужчины:

1. Павлов Н. (г.Ростов-на-Дону),

2. Чернышов И. (Ростовская область),

3. Корнеевский В. (г.Калуга).

Женщины:

1. Гринченкова А. (Ростовская область),

2. Черных И. (Ростовская область),

3. Ионова Т. (г.Калуга).

Городки

Мужчины:

1. Карцаев В. (Ростовская область),

2. Мамедов А. (Ростовская область),

3. Батов А. (Республика Адыгея).

Женщины:

1. Рыбалкина Т. (Ростовская область),

2. Бабичук Л. (Свердловская область),

3. Михалева А. (Ростовская область).

Краснодарская краевая организация
профсоюза работников здравоохранения

Магазин | Health and Vitality

Покупайте здесь фирменные добавки для практикующих врачей. Эти добавки можно заказать только у сертифицированных практикующих врачей и самого высокого качества. Все продукты будут давать клинические результаты. Эти добавки производятся на предприятиях, зарегистрированных FDA, которые не содержат распространенных аллергенов, таких как моллюски, молочные продукты и глютен.

По бренду

*Для Xymogen используйте реферальный код 4HVU и название поставщика Johnston для заказа

**Чтобы купить продукты Ortho Molecular, просмотрите продукты в Интернете и напишите нам, чтобы разместить заказ.Мы можем отправить вам домой гораздо дешевле, чем цены на Amazon!

по продукту

7 Рекомендуемые добавки для иммунной поддержки

Ultrafloa® Imment Booster

Возьмите 1 в день для здорового носа, синуса и дыхания

Immucore®

Возьмите 1-4 таблетки в день для поддержки иммунной системы

Andrographis Plus®

Принимать 1-2 раза в день для повышения иммунной функции

Ultra Potent-C® 1000

Принимать 2–3 раза в день при появлении симптомов в течение 3–5 дней

Для детей
Ultra Potent-C® Chewable

1–2 раза в день для детей (витамин C плюс другие средства для поддержки иммунитета).

Zinc A.G.™

Принимать 1-2 раза в день или жидкий цинк

PhytoMulti®

Отличные мультивитаминные покрытия

8 Для детей

Жидкий цинк

Детям легко получить необходимый им цинк

Добавки для снятия стресса

Trancor®

Принимайте 2 таблетки в день и 4 таблетки во время стресса. Trancor разработан с NAC и предназначен для поддержания чувства спокойствия, помогая модулировать баланс между успокаивающим действием ГАМК и возбуждающим действием глутамата, и эта усовершенствованная формула содержит NAC и таурин, которые, как предполагают исследователи, могут преодолевать гематоэнцефалический барьер.

Adreset®

Также в кризисный период организм подвергается дополнительной нагрузке, поэтому сон и правильная работа надпочечников жизненно важны. Adreset разработан для снятия усталости, связанной со стрессом. Принимайте 2 таблетки в день утром, а во время повышенного стресса принимайте еще 2 таблетки во время обеда. Разработан для обеспечения спокойного, расслабленного состояния и избавления от периодической бессонницы за счет благотворного воздействия на метаболизм мелатонина и релаксации мелатонина и способствует релаксации.Принимайте 1-2 таблетки примерно за 30 минут до сна 

Вы можете заказать онлайн дополнительные высококачественные добавки, которые гарантированы на следующих сайтах:  

Комплексный семейный уход в Оук-Брук

Ни для кого не секрет, что Америка переживает кризис. кризис здравоохранения. От качества ухода до стоимости медицинских услуг, среднестатистическая американская семья не только изо всех сил пытается позволить себе медицинское обслуживание, но мы также обнаруживаем, что наши визиты к первичной медико-санитарной помощи не являются личными и всеобъемлющими.Вместо того, чтобы врачи проявляли инициативу в отношении наших проблем со здоровьем и потребностей, многим из нас будут прописывать фармацевтические препараты, чтобы уменьшить наши симптомы. Подобно наложению повязки на пулевое ранение, этот тип «лечения» неадекватен и часто может привести к дополнительным проблемам в будущем.

Кроме того, страховые взносы на медицинское страхование очень дороги, и среднее американское домашнее хозяйство может рассчитывать на выплату до 21 200 долларов из своего кармана, прежде чем они начнут получать свои полные пособия.И многие поставщики страховых услуг будут покрывать только расходы, которые являются «внутрисетевыми», независимо от того, как к вам как к пациенту относятся во время ваших посещений. К сожалению, это означает, что многие люди, имеющие частную страховку, Medicaid или Medicare, не получат того качества лечения, которого они заслуживают. Вот где мы вступаем.

Как целостные и продуманные поставщики медицинских услуг, наша цель — помочь нашим участникам достичь наивысшего состояния благополучия. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что вы можете ожидать от Vitality Family Health.В том числе, почему мы следуем модели участия в программе Direct Primary Care, какие услуги первичной медицинской помощи мы предлагаем нашим участникам, и как вы можете вернуть себе контроль над своим здоровьем так, чтобы это имело смысл для вас и вашей семьи.

Модель прямого участия в первичной медицинской помощи

В Vitality Family Health мы стремимся предоставлять другой вид медицинского обслуживания. С визитами, ориентированными на пациента, продолжительностью от 30 до 90 минут наша цель — помочь вам достичь ваших целей в области здравоохранения. Мы делаем это, находя первопричину любых проблем со здоровьем, которые могут возникнуть у вас.Мы можем обеспечить этот тип упреждающего медицинского обслуживания, сосредоточив внимание на наших членах и поддерживая партнерские отношения на протяжении всего процесса вашего выздоровления. Благодаря целостному индивидуальному медицинскому обслуживанию в Oak Brook мы обеспечиваем наших участников средствами, необходимыми им для достижения полной независимости от здоровья.

Следуя модели участия в программе Direct Primary Care (DPC), мы можем предложить услуги первичной медико-санитарной помощи по доступным ценам для отдельных лиц и семей, стремящихся оптимизировать и улучшить свое общее состояние здоровья и благополучия, не прибегая к страховке.Мы предлагаем три различных ежемесячных варианта членства с фиксированной ставкой; в том числе:

  • Обслуживание взрослых . За 150 долларов в месяц мы предлагаем программу обслуживания взрослых, которая состоит из четырех посещений в год, при этом каждое дополнительное посещение оплачивается по фиксированной ставке 75 долларов. Мы рекомендуем эту программу для взрослых, которые в настоящее время не принимают никаких рецептурных лекарств и которые хотят либо сохранить, либо оптимизировать свое здоровье.
  • Восстановительная программа для взрослых — Наша восстановительная программа для взрослых представляет собой фиксированную плату в размере 250 долларов США в месяц, включает неограниченное количество посещений и предназначена для того, чтобы помочь участникам работать над своим здоровьем и, в идеале, со временем избавиться от зависимости от лекарств.
  • Дополнение для педиатрии . Педиатрическая холистическая медицина Oak Brook стала доступнее, чем когда-либо, благодаря нашему дополнению к членству в педиатрии. Этот уровень членства предназначен для лиц в возрасте от 0 до 24 лет и для одного или нескольких детей, если один из родителей или опекун зарегистрирован в качестве участника — 50 долларов США за первого ребенка и 25 долларов США за каждого дополнительного ребенка.

Единовременный регистрационный взнос составляет 100 долларов США на семью. У вас также есть возможность оплатить год полностью, что сэкономит вам 10% от общей суммы.Если вы готовы зарегистрироваться, мы приглашаем вас заполнить эту регистрационную форму.

Vitality Health Show Vitality Health Show

РИЧАРД РЭДСТОУН: Тротуарные призраки, сострадательное большинство.
, 7 апреля 2022 г.

[Скачать MP3] [айтюнс] [Добавить в закладки]

Информация для гостей
Примечание. Прокрутите влево, чтобы увидеть больше гостей.
Описание серии

Откровенные интервью Ричарда с незнакомцами со всего мира открывают окно в сердца и истории как известных, так и неизвестных.Короткие, вдумчивые и занимательные истории для того, чтобы оценить связи, которые можно найти в наших различиях, и для того, чтобы узнать, насколько сильно ваше личное влияние оказывает на этот мир, который мы разделяем. Корни Sidewalk Ghosts были посажены в сентябре 2011 года, когда моя жизнь столкнулась с множеством болезненных препятствий, и я начал публиковать в блоге серию ежедневных эссе, портретов и видео, основанных на моих интервью с тысячами совершенно незнакомых людей. Сотни дней подряд, независимо от того, что происходило в мире, как я себя чувствовал или где я был, я записывал надежду, боль и мудрость, которыми поделились со мной тысячи разных людей.В нем мне был дан глубокий, своевременный и далеко идущий призыв к действию. Предпосылка, подтвержденная тем, что тысячи людей со всего мира увидели лица, выслушали и отреагировали на опыт, проблемы и истории абсолютно незнакомых людей, которых я встретил. Люди, которых я даже не знал, которые своими ответами на эти истории и опубликованными словами разных незнакомцев свидетельствовали о том, что многие искренне желают лучше узнать своего ближнего. Я называю их сострадательным большинством. Большинство, которые ценят разнообразие точек зрения и образа жизни; достаточно объективен, чтобы самостоятельно вносить свой вклад в свои сообщества и отношения; достаточно мудр, чтобы смотреть за пределы расы, вероисповедания, мировоззрения, пола, возраста, привлекательности, религии; и достаточно дисциплинированы, чтобы, соглашаясь или не соглашаясь, жить в соответствии с конструктивным кодексом поведения.Поэтому я всегда благодарен этому разнообразному большинству сострадательных. Ибо они научили меня, что, открывая друг другу глаза, уши и сердца, мы можем облегчить бремя, которое можем нести. Смотрите яснее сквозь призраков, которые разделяют нас, и любите за пределами барьеров, с которыми мы можем столкнуться. Чтобы найти покой и сосредоточиться на том, чтобы использовать лучшее из того, кто мы есть, и, по мере того, как мы это делаем, более полно доверять себе, зная, насколько наше индивидуальное влияние может повлиять на мир вокруг нас. Добро пожаловать в Призраки Тротуара, друзья мои.

Vitality набирает обороты, поскольку работодатели и планы медицинского страхования инвестируют в здоровье

ЧИКАГО, 16 декабря 2020 г. /PRNewswire/ — Пандемия COVID-19 и вызванный ею экономический кризис усилили необходимость для работодателей и медицинских страховых компаний уделять первоочередное внимание психическому и физическому здоровью своих сотрудников и участников плана. В результате Vitality Group, глобальная компания, занимающаяся вопросами здоровья и хорошего самочувствия, стремящаяся сделать людей более здоровыми, добилась значительного роста, добавив в этом году 200 000 новых членов и 106 новых клиентов в США.Рынок преимуществ Vitality Gateway Flex также был недавно запущен как инновационный способ удовлетворить этот спрос.

«Мы по-прежнему верны нашей миссии — помогать нашим участникам улучшать свое здоровье и самочувствие, одновременно повышая производительность и снижая расходы на здравоохранение для наших клиентов», — сказал Тал Гилберт, генеральный директор Vitality USA. «В такие моменты организации осознают ценность инвестиций в здоровье своих сотрудников, особенно когда перед многими стоит задача добиться большего с меньшими ресурсами.»

Чтобы поддержать расширение Vitality USA по мере того, как бизнес углубляет свое текущее предложение и расширяет свою платформу для более широкого поведения в отношении здоровья, экономист в области здравоохранения Таня Литтл, магистр наук, была назначена директором по развитию. Ранее консультант McKinsey & Company, Таня также занимала стратегические руководящие должности в Investec, международном специализированном банке и управляющем активами, а также в международной организации здравоохранения Life Healthcare.

«Есть что-то особенное в работе в компании, основная цель которой совпадает с вашими личными ценностями, — сказал Литтл.«Присоединившись к Vitality, я получил эту роскошь. Vitality постоянно стремится усилить свое влияние на изменение поведения и состояние здоровья с помощью подхода, основанного на фактических данных, и я с нетерпением жду возможности использовать свой стратегический опыт реализации и страсть к поиску решений человеческих проблем от имени организации».

Кроме того, Кристен Монплезир была назначена руководителем отдела продаж и дистрибуции на национальном уровне, чтобы контролировать прямые продажи через каналы работодателей и планов медицинского обслуживания.

В этом году компания Vitality также достигла нескольких важных результатов, в том числе:

  • Запущен Vitality Gateway Flex, первый в своем роде рынок преимуществ с оплатой по мере использования, предлагающий работодателям беспрецедентную гибкость, меньшую сложность и почти нулевую трату ресурсов.
  • Расширение партнерских отношений в сфере страхования с Prudential в Бразилии и Аргентине, Maccabi в Израиле, Fidelidad в Португалии и Tawuniya в Саудовской Аравии.
  • Объявлено о партнерстве с HealthFitness и стратегическом сотрудничестве с Amazon и Джоном Хэнкоком для интеграции Amazon Halo в программу John Hancock Vitality Program.
  • В партнерстве с Orangetheory Fitness разработали свою программу OTearn, предназначенную для мотивации участников на достижение своих целей и получения вознаграждений в процессе, а также с Crunch для разработки приложения CrunchTime Active Rewards.
  • Опубликовано исследование в журнале The Lancet Public Health совместно с исследователями из Института показателей и оценки здоровья Медицинской школы Вашингтонского университета, показывающее, что изменяемые риски для здоровья, такие как ожирение, высокое кровяное давление и курение, связаны с более чем Расходы на здравоохранение в США составили 730 миллиардов долларов. В The British Journal of Sports Medicine также было опубликовано исследование, в котором были обнаружены экономические выгоды от увеличения физической активности во всем мире.Если бы все взрослые в возрасте от 18 до 64 лет ходили пешком всего на 15 минут больше в день, мировая экономика могла бы расти в среднем на 100 миллиардов долларов в год до 2050 года.

«Трудно придумать более фундаментальный урок из этого периода, чем тот факт, что здоровье сотрудников компании определяет здоровье их бизнеса», — сказал Гилберт. «Преимущества здорового образа жизни имеют огромное значение, особенно когда речь идет о риске заражения COVID-19. Наши данные показывают, что у здорового 65-летнего человека, который занимается спортом по 30 минут четыре раза в неделю, риск умереть от инфекцией COVID-19, чем у 45-летнего человека, который не занимается спортом.Благодаря новым революционным программам, таким как Gateway Flex, мы находимся в уникальном положении, чтобы предоставить инструменты и ресурсы, которые помогут нашим участникам добиться изменения поведения и существенно повлиять на их здоровье».

О компании Vitality Group
Руководствуясь основной целью сделать людей более здоровыми, Vitality является лидером в области улучшения здоровья для достижения важных результатов. Сочетая ведущие в отрасли интеллектуальные технологии, данные, стимулы и науку о поведении, мы вдохновляем на здоровые изменения в людях и их организациях.Являясь одной из крупнейших велнес-компаний в мире, Vitality предлагает динамичную и разнообразную перспективу благодаря успешным партнерским отношениям с самыми дальновидными страховщиками и работодателями. В программе Vitality участвуют более 20 миллионов человек на 26 рынках. Для получения дополнительной информации посетите сайт vitalitygroup.com или подпишитесь на нас в Twitter и LinkedIn.

ИСТОЧНИК Vitality Group

Ссылки по теме

http://vitalitygroup.com

Страхование жизни | Программа Джона Хэнкока Vitality

1 Экономия на премиях по сравнению с тем же полисом страхования жизни Джона Хэнкока без Vitality PLUS.Уровень накопления премий накапливается в течение срока действия полиса и будет варьироваться в зависимости от статуса андеррайтинга, срока выпуска, типа полиса, условий полиса и достигнутого статуса жизнеспособности. Экономия премий доступна только с Vitality PLUS.

2 Для однократного использования Постоянные продукты. Для продуктов Protection Term with Vitality комиссия будет составлять 3% от модальной надбавки по полису. Для Vitality Term и Simple Term with Vitality стоимость Vitality PLUS включена в стоимость полиса.Стоимость продуктов постоянного выживания составляет 4 доллара США.

3 Программа Apple Watch недоступна в Нью-Йорке и Пуэрто-Рико. Apple Watch, заказанные через John Hancock Vitality, не могут быть отправлены по адресам на Гуаме. После того, как вы станете участником Vitality PLUS и завершите Vitality Health Review (VHR), вы сможете заказать Apple Watch, подписав в электронной форме при оформлении заказа Соглашение о розничной рассрочке с Vitality Group по розничной цене часов. После первоначального платежа в размере 25 долларов США плюс налог в течение следующих двух лет ежемесячные выплаты наличными зависят от количества стандартных тренировок (от 10 000 до 14 999 шагов) и продвинутых тренировок (15 000 шагов) или применимых порогов активных калорий.Количество шагов, необходимое для стандартных и продвинутых тренировок, уменьшается для участников старше 71 года. Единовременная плата за обновление плюс налоги применяются, если вы выбираете версии Apple Watch (GPS + Cellular), большие размеры корпуса часов и определенные ремешки и материалы корпуса. Для получения дополнительной информации посетите сайт JohnHancock.com. Apple не является участником и спонсором этой акции. Для Apple Watch Series 7 требуется iPhone 6s или новее с iOS 15 или новее. Для Apple Watch SE требуется iPhone 6s или новее с iOS 14 или новее.Apple Watch — зарегистрированная торговая марка Apple Inc. Все права защищены.

4 Сбережения HealthyFood основаны на соответствующих покупках и могут варьироваться в зависимости от условий программы John Hancock Vitality Program. Программа HealthyFood в настоящее время недоступна на Гуаме.

5 Скидки Hotels.com не предоставляются в Нью-Йорке. В зависимости от суммы страхового покрытия и типа приобретенного полиса скидки Hotels.com действительны либо в течение двух, либо в течение шести ночей в год программы.Размер скидки будет варьироваться в зависимости от типа полиса, суммы покрытия и статуса Vitality участника Vitality (бронзовый, серебряный, золотой, платиновый).

6 В Нью-Йорке награды за развлечения, покупки и путешествия недоступны и заменены наградами за здоровый образ жизни и активный образ жизни. Скидки Amazon.com недоступны в Нью-Йорке. REI не участвует в программе Джона Хэнкока Vitality Program. REI не спонсирует, не одобряет и не несет никакой ответственности за эту акцию.

7 Преимущество Amazon Prime недоступно в Нью-Йорке. Членство в Amazon Prime доступно для участников Vitality PLUS, достигших платинового статуса в течение трех последовательных лет программы.

8 Пособие HealthyMind недоступно в Нью-Йорке. Вы также можете использовать бесплатное приложение для медитации, совместимое с программой HealthyMind.

 

90% участников Vitality PLUS получают финансовые выгоды только за ежедневную здоровую деятельность, а участники с нашей самой большой страховкой (100 000 долларов в виде страховых взносов) получают вознаграждение и влияют на эффективность своей политики, делая здоровый выбор: достижение статуса 1-го года для зарегистрированных участников Vitality PLUS на конец 2019 года.

Вознаграждения в размере 8,4 млн долларов, полученные по страхованию жизни John Hancock Vitality: на основе внутренней отчетности John Hancock Vitality с использованием данных о вознаграждениях за период с апреля 2015 г. по декабрь 2020 г.

Почти 70% участников, участвовавших в программе Vitality в первый год, продолжали участвовать в ней из года в год: на основе полных лет действия полиса для активных зарегистрированных участников Vitality PLUS, получивших статус Gold в первый год (годы выпуска 2015 и 2016). Данные на февраль 2021 года.

Каждый день участники Vitality в среднем делают около 8400 шагов: данные участников John Hancock Vitality за период с 20 по 21 июля.

Всего за один год почти 50% участников сообщили о снижении ИМТ, почти 47% сообщили об улучшении артериального давления, 37% об улучшении уровня глюкозы, 33% об улучшении уровня холестерина; и 80% участников John Hancock Vitality сообщают об одинаковом или лучшем общем состоянии здоровья из года в год: на основе данных Vitality Health Review, предоставленных зарегистрированными участниками John Hancock Vitality PLUS с ответами как в 2018, так и в 2019 году.

 

Клиенты Vitality PLUS имеют уровень удовлетворенности своим агентом на 92%: на основе данных Net Promotor Score Джона Хэнкока, предоставленных Medallia 2020.

 

81% участников говорят, что Vitality положительно повлиял на их жизнь: на основе опросов участников Medallia John Hancock Vitality, Brokerage Vitality PLUS Members, 2020 YTD.

 

30-летний срок не доступен в Нью-Йорке.


Vitality GO недоступен для полисов, оформленных в Нью-Йорке и Пуэрто-Рико.

Бесплатное устройство Amazon Halo и трехлетнее членство в Halo доступны только для новых участников Vitality PLUS и недоступны для политик, выпущенных в Нью-Йорке, Пуэрто-Рико и Гуаме.Amazon Halo позволяет участникам Vitality зарабатывать очки Vitality за физическую активность, Halo Sleep и Halo Labs. Членство в Amazon Halo Health and Wellness требуется для того, чтобы зарабатывать очки Vitality Points для Halo Sleep и полного набора Halo Labs. За другие функции Halo баллы Vitality Points в рамках программы Vitality не начисляются. Членство в Amazon Halo для здоровья и хорошего самочувствия предоставляется Amazon бесплатно в течение первых трех лет, после чего платежи будут автоматически применяться к кредитной карте, зарегистрированной в Amazon.com, если от членства не отказались. Amazon и все связанные знаки являются товарными знаками Amazon.com, Inc. или ее дочерних компаний.

Продукты или услуги, предлагаемые в рамках программы Vitality, не являются страховыми и могут быть изменены. Могут быть дополнительные расходы, связанные с этими продуктами или услугами, а также дополнительные требования, связанные с участием в программе. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с компанией на сайте JohnHancock.com или по телефону 888-333-2659.

Vitality является поставщиком программы John Hancock Vitality Program в связи с политиками, изданными Джоном Хэнкоком.Вознаграждения и скидки программы John Hancock Vitality доступны только лицам, застрахованным в рамках соответствующего полиса страхования жизни, могут быть изменены и не гарантируют, что они останутся неизменными в течение всего срока действия полиса. Вознаграждения могут различаться в зависимости от типа страхового полиса, приобретенного для застрахованного участника программы Vitality.

Полис страхования жизни описывает покрытие по полису, исключения и ограничения, что вы должны сделать, чтобы ваш полис оставался в силе, и что может привести к прекращению действия вашего полиса.Пожалуйста, свяжитесь с вашим лицензированным агентом или Джоном Хэнкоком для получения дополнительной информации, стоимости и полной информации о покрытии, чтобы помочь вам определить, какой полис подходит для ваших нужд. Доступность политик, функций и преимуществ зависит от штата.

Страховые продукты выпускаются: John Hancock Life Insurance Company (США), Бостон, Массачусетс 02116 (без лицензии в Нью-Йорке) и John Hancock Life Insurance Company of New York, Valhalla, NY 10595, а ценные бумаги предлагаются через дистрибьюторов John Hancock. LLC через других брокеров/дилеров, имеющих договор купли-продажи с John Hancock Distributors LLC, 197 Clarendon Street, Boston, MA 02116.

МЛИНИ071621051-3

Живучести | Настоящее счастье

Бен Дин, доктор философии.

Жизнеспособность [восторженность, энтузиазм, бодрость, энергия]

Приближаться к жизни с волнением и энергией; не делать что-то наполовину или нерешительно; жизнь как приключение; чувствую себя живым и активированным

Сила жизненной силы имеет центральное значение и является одной из пяти ключевых сил, которые наиболее тесно связаны со счастьем и благополучием.(Другие четыре силы — это любопытство и интерес к миру, надежда и оптимизм, благодарность и способность любить и быть любимым.)

Определение жизнеспособности

«Жизнеспособный человек — это тот, чья живость и дух выражаются не только в личной продуктивности и активности — такие люди часто заразительно заряжают энергией тех, с кем вступают в контакт». (Петерсон и Селигман, 2004 г., стр. 273)

Как в физическом, так и в ментальном смысле жизненная сила относится к ощущению жизненной силы.Само слово происходит от слова «вита» или «жизнь». В физическом смысле эта жизненная сила относится к ощущению себя здоровым, способным и энергичным. Психологически это состояние живости дает ощущение того, что действия человека имеют смысл и цель.

Важно отметить, что жизненная сила — это больше, чем просто возбуждение. Жизнеспособность подразумевает вливание положительной энергии (в отличие от нервного, злого или возбуждения, вызванного кофеином).

Хотя производители Power Bar хотят, чтобы вы думали иначе, энергия, связанная с жизненной силой, отличается от энергии калорий.Если вы серьезно не лишены калорий, еда и питье не повышают жизненную силу (Selye, 1956). С другой стороны, переедание может снизить жизненный тонус. А упражнения (калорийность) могут повысить жизненный тонус (Myers et al, 1999).

Глубокие корни жизненной силы

Концепция жизненной силы имеет глубокие корни в восточной философии и традициях целительства. Древнекитайское понятие ци, японское понятие ки, балийское понятие баю и индийское понятие праны — все они относятся к лежащей в основе жизненной энергии или силе, которая течет через живые существа и является основой жизни и здоровья.Древние и устойчивые практики здоровья от акупунктуры до рейки и йоги сосредоточены на управлении и увеличении жизненной энергии.

Ранние западные психодинамические психологи, такие как Фрейд, Юнг, Райх и Винникотт, включили понятие жизненной энергии в свои теории психического здоровья (и болезней). В основе этих теорий лежало представление о том, что у нас есть конечное количество психической энергии (или, как назвал это Фрейд, либидо). Внутренний конфликт, стресс и подавление истощают нашу энергию, и освобождение от этого конфликта открывает больший доступ к этой энергии.

Что поощряет и сдерживает жизненную силу?

Исследователи связывают положительный социальный контекст с повышенной жизненной силой (Ryan & Frederick, 1997). В исследовании жителей домов престарелых те жители, которые в течение дня имели разнообразные социальные контакты, имели более высокий уровень жизненных сил. (В качестве примечания: интересно, экстраверты чаще, чем интроверты, получают прилив жизненных сил после социальных взаимодействий.)

Жизнеспособность тесно связана с общим физическим и психическим здоровьем, но это не простая взаимосвязь.Исследования показывают, что большинство вещей, негативно влияющих на физическое здоровье или настроение, также негативно влияют на жизненный тонус. Курение, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и стрессовая обстановка негативно влияют на жизненный тонус (и здоровье).

Тем не менее, исследователи также нашли людей, которые находятся за пределами чартов в жизненной силе, даже если их тела больны или сломаны. В исследовании с очень старыми женщинами с тяжелыми формами инвалидности 20% обладали поразительной жизненной силой, согласно измерениям исследователей (Penninx et al., 1998). А в исследовании людей с хронической изнурительной болью уровень боли, которую испытывали люди, не был связан со степенью их жизнеспособности. Однако боязнь боли отрицательно ассоциировалась с жизненной силой. Кроме того, люди, которые обращались за лечением по внешним (например, семейному давлению), а не по внутренним причинам, с меньшей вероятностью испытывали жизненные силы (Ryan and Frederick, 1997).

Интересно, что в «Справочнике и классификации сильных сторон и добродетелей характера» не сообщалось об исследованиях, проверяющих эффективность древних целительских практик, таких как рейки, акупунктура и йога, в повышении жизненных сил.Я подозреваю, что такая поддержка может быть там, и буду рад любым ссылкам, которые вы могли бы предоставить. Несмотря на это, традиции и история, окружающие эти практики, делают их изучение обязательным, если ваша цель — повысить жизненный тонус.

Вот подборка упражнений, разработанных психологом Джонатаном Хайдтом из Университета Вирджинии для повышения жизненных сил на основе идей доктора Хайдта:

  • Делайте что-то, потому что вы хотите это сделать, а не потому, что вы должны это сделать.
  • Хорошо выспитесь и хорошо позавтракайте, чтобы зарядиться энергией в течение дня.
  • Делайте утром что-нибудь физически энергичное (например, бегайте, занимайтесь силовой йогой, прыгайте на мини-батуте, смотрите видео с упражнениями).
  • Приложите все усилия, чтобы стать более активным участником организации, к которой вы уже принадлежите.
  • Найдите свою страсть. Что ты любишь делать? Если вы уже знаете, в чем ваша страсть, выделите для этого время в своем расписании. Если нет, то попытайтесь обнаружить его. Что вы любили делать, когда были моложе? Попробуйте еще раз сейчас.

Ссылки и рекомендованная литература

Майерс, А.М., Малотт, О.В., Грей, Э., Тюдор-Локк, К., Экклстоун, Н.А., Казинс, С.О., и соавт. (1999). Измерение накопленной пользы для здоровья от участия в физических упражнениях для пожилых людей: шкала Vitality Plus. Журнал геронтологии, 54, М456-М466.

Пеннинкс, Б.В.Дж.Х., Гуральник, Дж.М., Симонсик, Э.М., Каспер, Дж.Д., Ферруччи, Л., и Фрид, Л.П. (1998). Эмоциональная жизнеспособность пожилых женщин-инвалидов: исследование женского здоровья и старения. Журнал Американского геронтологического общества, 46, 807-815.

Peterson, C. and Seligman, MEP (Eds.). Сильные стороны и достоинства характера: справочник и классификация. Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.

Райан, Р. М. и Фредерик, К. (1997). Об энергии, личности и здоровье: субъективная жизнеспособность как динамическое отражение благополучия. Журнал личности, 65, 529-565.

Селье, Х. (1956). Стресс жизни. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Откройте для себя историю клиентов Vitality

Программное обеспечение, отличающее

Vitality — британская компания по страхованию здоровья и жизни, основной целью которой является улучшение здоровья людей.В рамках своей приверженности этой цели Vitality и ее материнская компания Discovery работают над тем, чтобы к 2025 году 100 миллионов человек стали на 20 % более активными. или правильно питаться. Эти баллы можно обменять на привилегии и преимущества, такие как билеты в кино и абонементы в тренажерный зал, что станет дополнительным стимулом для участников Vitality стать более активными.

Однако эта схема опирается на сложную сеть технологий, систем и интеграций, охватывающую носимые устройства участников, внутреннюю инфраструктуру Vitality и ИТ-экосистемы партнеров по вознаграждениям.Проще говоря, это могут быть часы Garmin, подключенные к приложению Vitality, с интеграцией со сторонним вознаграждением. Кроме того, за последние несколько лет Vitality претерпела масштабную цифровую трансформацию, перейдя на гибридную облачную среду, построенную на AWS и архитектуре микросервисов.

Хотя это обеспечило скорость и гибкость, которые позволяют Vitality ускорять инновации и чаще приносить новые награды своим участникам, оно также привело к значительной сложности, которая затрудняет эффективное управление взаимодействием с пользователем.

Вождение просто и без трения

Компания

Vitality осознала, что ей нужен новый подход к мониторингу и управлению производительностью своих приложений, специально созданный для веб-масштабируемых облачных сред. Рассматривая возможные решения, Vitality обратилась к Dynatrace, поняв, что ее автоматические и интеллектуальные возможности наблюдения являются ключом к решению стоящих перед ней задач. С Dynatrace Vitality сможет упростить сложность нескольких уровней цифровых услуг, которые поддерживают ее схему вознаграждения участников, чтобы она могла продолжать внедрять инновации быстрее и обеспечивать превосходное качество обслуживания клиентов.

«Зарабатывание, отслеживание и использование баллов должно быть простым и беспроблемным, чтобы наши участники могли пользоваться нашими преимуществами и улучшать свое здоровье так, как они хотят. Мы не только должны идти в ногу с быстрыми темпами развития носимых технологий, но также должны обеспечить нашим участникам блестящий цифровой опыт при использовании нашей схемы вознаграждения, чтобы поддерживать их активность и заинтересованность», — сказал Дэвид Пристли, руководитель. Цифровой офицер, Vitality. «Поэтому цифровые инновации и качество обслуживания клиентов имеют решающее значение для нашей способности достигать наших целей и реализовывать наше предложение.За последние несколько лет мы усердно работали над созданием цифровых основ и возможностей, необходимых для достижения наших целей, и Dynatrace является важнейшим компонентом этого».

«Последние несколько лет мы усердно работали над созданием цифровых основ и возможностей, необходимых для достижения наших целей, и Dynatrace является важнейшим компонентом этого».

Дэвид Пристли — Директор по цифровым технологиям, Vitality

Жизнь с Dynatrace

  • Быстрая интеграция и инновации — Автоматическое и интеллектуальное наблюдение от Dynatrace позволяет Vitality быстрее интегрироваться с партнерами.Это было важно во время глобальной пандемии, когда многие преимущества для участников были недоступны из-за закрытия таких заведений, как кинотеатры и спортивные залы. Благодаря информации от Dynatrace компания Vitality сократила сроки создания новой партнерской интеграции с трех месяцев до трех недель. Это позволило Vitality быстро предоставить своим участникам новые способы зарабатывать баллы с помощью таких сервисов домашних тренировок, как Peloton и Jennis, и обменивать их на вознаграждения, такие как фильмы через Rakuten TV.
  • Создание более здорового клиентского опыта — Автоматический интеллект, обеспечиваемый механизмом искусственного интеллекта Dynatrace, Davis®, позволил Vitality внедрить упреждающее обслуживание, поэтому он может связаться со своими участниками и исправить проблему, если что-то пойдет не так во время их цифрового путешествия.Например, Dynatrace может определить, не получил ли участник баллы, которые он заработал за физическую активность, и автоматически активировать предупреждение для Vitality, чтобы связаться с клиентом и решить проблему. Это помогает поддерживать вовлеченность участников и превращать потенциально негативный опыт в позитивное настроение.
  • Улучшение бизнес-результатов. По оценкам Vitality, на каждые 100 дополнительных клиентов компания экономит около 200 000 фунтов стерлингов в год и 1 миллион фунтов стерлингов в течение всего срока действия членства.Модель упреждающего обслуживания, реализованная компанией с помощью Dynatrace, помогла Vitality примерно на две трети сократить количество нарушений политик среди участников, столкнувшихся с проблемами на пути к цифровым технологиям.
  • Изменение способа работы ИТ — Возможности искусственного интеллекта Dynatrace также позволяют Vitality внедрять автономные операции благодаря способности автоматически выявлять, диагностировать и устранять часто возникающие проблемы в поездках пользователей в режиме реального времени. Это снижает потребность ИТ-команд и разработчиков в ручном сортировании и устранении основных причин проблем с производительностью, поэтому они могут сосредоточиться на внедрении инноваций и создании большей ценности для бизнеса.

«Работа, которую мы делаем с Dynatrace, имеет решающее значение для того, чтобы помочь нам оправдать ожидания наших участников и обеспечить превосходное качество обслуживания клиентов», — добавил Пристли. «Скорость выхода на рынок становится все более важной, поэтому уверенность, которую мы получаем от знаний искусственного интеллекта Dynatrace, бесценна, что позволяет нам ускорять инновации и интегрироваться с новыми партнерами в гораздо более короткие сроки. Возможность проактивно связаться с нашими клиентами и исправить их, прежде чем они даже осознают, что у них возникла проблема, также оказала феноменальное влияние на удержание клиентов.В конечном итоге Dynatrace помогает нам повысить лояльность клиентов и защитить прибыль нашего бизнеса».

«Работа, которую мы делаем с Dynatrace, имеет решающее значение для того, чтобы помочь нам оправдать ожидания наших участников и обеспечить превосходное качество обслуживания клиентов. В конечном счете, Dynatrace помогает нам повысить лояльность клиентов и защитить прибыль нашего бизнеса».

Дэвид Пристли — Директор по цифровым технологиям, Vitality

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.