Бессознательное и подсознание в чем разница: «В чем разница между подсознанием и бессознательным?» — Яндекс.Кью

Разница между бессознательным и подсознанием (Здоровье)

Бессознательное против Подсознания

Бессознательное и подсознательное часто используются взаимозаменяемо, хотя существуют различия между бессознательным и подсознательным. В психологии наш разум делится на 3 основные части. Перечисление их от поверхности ума до глубины; они сознательны, подсознательны и бессознательны. Многие психологи определяют их по-разному, и в медицинской терминологии «бессознательное» дает совершенно другое значение.

Без сознания

С точки зрения медицины, бессознательное означает психическое состояние, когда человек не реагирует на внешние раздражители. Это состояние не следует путать с измененным сознанием, таким как сон или гипнотическое состояние. Может быть много причин для потери сознания, таких как травмы головного мозга, остановка сердца, алкоголь и седативные препараты, а также усталость. С психологической точки зрения бессознательное является самой глубокой ступенью ума. К этой стадии нелегко добраться, и она работает как слой мыслей, который поглощает подавленные воспоминания; не обязательно плохие. Чтобы узнать бессознательные воспоминания, требуется специальная терапия. Согласно Карлу Юнгу бессознательное делится на 2 части. Один — это личное бессознательное, которое содержит все личные воспоминания, а другой — коллективное бессознательное, которое содержит общие идеи в ком-либо, как правило, независимо от происхождения или культуры. Он также объясняет бессознательный ум как хранилище для социально неприемлемых мыслей, болезненных воспоминаний, скрытых желаний, желаний и т. Д..

подсознательный

Подсознание — это стадия разума между сознательным и бессознательным. У него нет точного определения. Подсознание легко доступно по сравнению с бессознательным, потому что воспоминания у него не очень глубокие. Установлено, что подсознанием можно манипулировать, используя специальные приемы для повышения личного успеха..

Подсознание не является термином в психоаналитическом письме, потому что оно вводит в заблуждение и может быть неправильно понято как бессознательное. Можно с уверенностью сказать, что подсознание удерживает информацию, поглощенную сознательным разумом, и когда сознательный разум перегружается, они откладываются в подсознании для последующего использования. Информация, которую она содержит, может быть не очень хорошо организована и, следовательно, нуждается в когнитивной обработке, прежде чем она будет использована для чего-либо сознательным разумом. Например, попытка вспомнить телефонный номер может занять некоторое время и запомнить некоторые инциденты или соединения с этим конкретным номером, но с некоторым усилием человек может запомнить номера последовательно, потому что они были похоронены в подсознании. Когда человек использует память или информацию, связанную с подсознанием, мы видим, что он действует «инстинктивно».

Бессознательное против Подсознания

• Бессознательный разум — это самая глубокая стадия ума, а подсознательный — это стадия между сознательным и бессознательным.

• Подсознание содержит подавленные мысли и воспоминания, такие как травмирующий опыт, социально неприемлемые мысли, самые глубокие сны и желания и т. Д., Но подсознание содержит информацию, которая сохраняется, когда сознательный разум перегружен, и хочет сохранить для последующего использования..

• Доступ к бессознательному разуму труден, потому что осведомленность человека о том, что он держит, очень низка, но подсознание относительно легко доступно.

• Чтобы узнать или выявить что-то из бессознательного, требуются специальная терапия и методы, в то время как для того, чтобы выявить что-либо из подсознания, может потребоваться некоторое время и небольшой мозговой штурм, хотя относительно меньше усилий.

Разница между бессознательным и подсознательным | Сравните разницу между похожими терминами — Жизнь

Бессознательное против подсознательного

Бессознательное и подсознание часто используются как синонимы, хотя между бессознательным и подсознательным есть различия. В психологии наш разум делится на 3 основные части. Перечисление их от поверхности ума до глубины; они сознательны, подсознательны и бессознательны. Многие психологи определяют их по-разному, и в медицинской терминологии «бессознательное» имеет совершенно другое значение.

Без сознания

С медицинской точки зрения бессознательное означает психическое состояние, при котором человек не реагирует на внешние раздражители. Это состояние не следует принимать за измененное сознание, такое как сон или гипнотическое состояние. Может быть много причин, по которым человек находится без сознания, например, травмы мозга, остановка сердца, употребление алкоголя и седативных препаратов, а также усталость. С психологической точки зрения бессознательное — это самая глубокая стадия нашего разума. К этому этапу нелегко добраться, и он работает как слой мыслей, поглощающий подавленные воспоминания; не обязательно плохие. Чтобы узнать бессознательные воспоминания, требуется специальная терапия. По словам Карла Юнга, бессознательное делится на 2 части. Одно из них — личное бессознательное, которое содержит все личные воспоминания, а другое — коллективное бессознательное, которое содержит общие идеи любого человека, в целом, независимо от происхождения или культуры. Он также объясняет бессознательное как хранилище для социально неприемлемых мыслей, болезненных воспоминаний, скрытых желаний и желаний и т. Д.

Подсознание

Подсознание — это стадия разума между сознательным и бессознательным. У него нет точного определения. Подсознание легко доступно по сравнению с бессознательным, потому что хранимые в нем воспоминания не очень глубоки. Выяснилось, что подсознанием можно манипулировать с помощью специальных приемов для повышения личного успеха.

Подсознание — это не термин в психоаналитических работах, потому что он вводит в заблуждение и может быть неправильно истолкован как бессознательный разум. Можно с уверенностью сказать, что подсознание хранит информацию, поглощенную сознательным разумом, и когда сознательный разум перегружается, она откладывается в подсознании для дальнейшего использования. Информация, которую он содержит, может быть плохо организована и, следовательно, требует когнитивной обработки, прежде чем она будет использована для чего-то сознательным умом. Например, попытка вспомнить номер телефона может занять некоторое время и запомнить определенные инциденты или связи с этим конкретным номером, но с некоторыми усилиями человек может вспомнить номера последовательно, потому что он был похоронен в подсознании. Когда человек использует память или информацию, относящуюся к подсознанию, мы видим, что это действует «инстинктивно».

Бессознательное против подсознательного

• Бессознательный разум — это самая глубокая стадия разума, а подсознательный разум — это стадия между сознательным и бессознательным разумом.

• Подсознание содержит подавленные мысли и воспоминания, такие как травматические переживания, социально неприемлемые мысли, самые сокровенные мечты и желания и т. Д., Но подсознание содержит информацию, которая сохраняется, когда сознательный разум получает перегрузку, и хочет сохранить для дальнейшего использования.

• Подсознание труднодоступно, потому что человек осознает, что в нем содержится, очень низко, но подсознание относительно легко доступно.

• Чтобы узнать или извлечь что-то из подсознания, требуются специальная терапия и техники, в то время как, чтобы извлечь что-то из подсознания, может потребоваться время и небольшой мозговой штурм, хотя относительно меньше усилий.

Как отличить сознание и подсознание? Что между ними общего? Сознание и подсознание: чем отличаются между собой?

В данной статье мы рассмотрим взаимосвязь между сознанием и подсознанием. А также узнаем схожие аспекты и различия между ними.

Научные термины «сознание» и «подсознание» часто используются в повседневном общении. Наиболее популярны такие словосочетания, как «на подсознательном уровне», «осознавать происходящее» и другие. В них присутствуют эти термины в качестве разных частей речи. Но не каждый человек до конца понимает истинное значение этих слов. Поэтому предлагаем вам немного вникнуть в данную тему, чтобы разделить между собой эти созвучные слова.

Как отличить сознание и подсознание между собой?

Термины «сознание» и «подсознание» переменно используются для определения состояния психики в психологии и философии. Благодаря нескольким похожим особенностям, их сложно различить даже специалистам в этих сферах. Иногда эти термины используются в несвойственном для них значении. Поэтому возникают недопонимания в процессе общения.

Чтобы до конца разобраться в значении этих слов, нужно рассмотреть основные отличия между сознанием и подсознанием. Но прежде важно определить дефиницию для каждого из слов.

Что такое сознание?

  • Сознание определяется как часть психики, которая отвечает за
    рационализацию, внимание, логическое мышление и рассуждение
    . Например, если человеку нужно прибавить один к одному, то сознательный ум будет выстраивать расчет и давать ответ.
  • Известно также, что сознание контролирует все наши повседневные действия, совершаемые на добровольной основе. Оно называется центром обработки команд, подающихся человеческим разумом.
  • Сознание также отслеживает и общается с внешним миром, а еще с внутренним «я». Через восприимчивые ощущения, мысли, речь, фотографии, письма и физическую деятельность.
  • Однако, согласно последним исследованиям, сознательный ум сильно зависим от подсознания
    . Именно оно решает, каким образом человек функционирует в качестве целостной системы. Но, в то же время, сознание влияет на подсознание. Информация, полученная осознанно, может отложиться на подсознательном уровне.
  • Сознательный ум человека немного похож на капитана корабля, стоящего на мосту и отдающего приказы. Выполняет приказы экипаж в машинном отделении под палубой, а именно подсознание и бессознательное.
Сознание отвечает за рациональное и логическое мышление

Что называют подсознанием?

  • Подсознание определяется как часть разума, которая несет ответственность за все недобровольные действия. Например, непрерывный процесс дыхания, кровообращения и сердечного ритма. Все эти действия, как известно, контролируются подсознанием человека.
  • Что еще более важно, если кто-то начнет обращать внимание на сам образ дыхания и попытается взять его под контроль, тогда сознательный ум вступит в действие в течение некоторого времени. Но при этом, он не может контролировать подсознательные процессы в течение длительного времени.
  • Кроме того, все наши эмоции контролируются подсознанием. Вот почему мы чувствуем отрицательные эмоции, такие как грусть, страх и беспокойство, даже не желая испытывать их в ответ на различные обстоятельства.
  • Известно также, что подсознание — это место хранения индивидуальных убеждений и воспоминаний. Интересно, что подсознательные воспоминания могут быть легко доведены до уровня сознания.
  • Подсознание играет важную роль в повседневной работе. Например, можно легко вспомнить номер телефона, принцип управление автомобилем. Не нужно задумываться о том, как добраться из магазина домой.
  • Подсознание отфильтровывает всю ненужную информацию и оставляет только ту, которая необходима в данный момент. При поездке на автомобиле опытного водителя оно будет использовать информацию об управлении авто, а не способ приготовления омлета.
Подсознание отвечает за неконтролируемые действия

Что общего у сознания и подсознания?

Человеческий разум делится на три части, известные как сознательный ум, подсознание и бессознательный разум. Несмотря на большую разницу в своих функциях, все три составляющие определяют человеческие отношения и модель поведения. Также сознание и подсознание связаны между собой, поэтому они не могут существовать в изоляции.

  • Понять разницу между сознанием и подсознанием легче всего наглядно, через ассоциации. За основу сравнения можно взять компьютер. Компьютер – это разум человека. Это единая система, которая состоит из нескольких элементов. Тогда сознательный ум можно представить в виде клавиатуры и монитора.
  • Данные вводятся на клавиатуре, а результаты выводятся на экран монитора. Так работает сознательный ум — информация берется через какой-то внешний или внутренний источник среды обитания, а результаты мгновенно выводятся в сознание.
  • Подсознание человека немного напоминает оперативное запоминающее устройство компьютера. Его задача состоит в том, чтобы удерживать программы и данные, которые в настоящее время включены.
  • Поэтому они могут быстро и легко использоваться компьютерным процессором. Подсознание работает аналогично компьютерному ОЗУ. Оно запоминает на короткий срок ежедневно используемые программы и потом легко их воспроизводит.
Но они тесно взаимодополняют друг друга

Сознание и подсознание: чем отличаются между собой?

Общего у подсознания и сознания не так уж много. Схожи они в том, что являются составляющими человеческого разума, регулируют процессы в организме человека и не могут существовать изолированно друг от друга. А вот разница этих двух терминов довольно значительная.

  • Одно из главных отличий — функции человеческого организма, которые регулируются этими составляющими психики. Сознание контролирует логические и интеллектуальные процессы. Это принятие решений, планирование, разработка стратегии, коммуникации и другие.
    • Подсознание же контролирует главным образом физические функции, а именно дыхание, пищеварение, чувства, эмоции и убеждения.
  • Чтобы подсознание включилось, ему необходимо наличие полученной ранее информации. Подсознательный ум может воспроизвести и довести до уровня сознания только ту информацию, которая была получена ранее.
    • Сознание же может анализировать и воспринимать информацию, с которой раньше не сталкивалось.
  • Разница между сознательным и подсознательным умом и в наличии мыслительного процесса. Сознание всегда сопровождается мышлением, с помощью которого осознаются внутренние изменения и процессы во внешней среде. Подсознание не сопровождается процессом мышления.
Но в то же время они существенно разняться между собой
  • Также работа сознания связана с левым полушарием головного мозга человека, которое отвечает за логику и коммуникацию. Функционирование подсознания связано с правым полушарием, в котором хранятся мысли и переживания, будь-то отрицательные или положительные стороны.
    • Люди, у которых сильнее развито левое полушарие, действуют рационально и мыслят логично. Люди с развитым правым полушарием – творческие личности, которым сложно контролировать свои эмоции.
  • Большая часть информации, которую сохраняет подсознание, человек получает в детстве. Сознание ребенка, наоборот, функционирует на низшем уровне и обрабатывает меньше информации, чем сознание взрослого человека.
    • Во взрослом возрасте легче осознавать и контролировать свои действия, логически мыслить и строить планы. У пожилых людей, как и у детей, сознание работает менее интенсивно, чем подсознание.

Видео: Какие отличия между сознанием и подсознанием?

Оцените статью

Математическая модель показала, как взаимодействуют сознание и бессознательное в мозге человека

Устав ждать прорыва от нейробиологов, американские математики взяли в свои руки исследование работы мозга. Они проанализировали с помощью теории графов зоны мозга, отвечающие за сознательное и бессознательное восприятие информации. Оказалось, что области, активные при бессознательном восприятии, составляют

k-ядро

сети сознательного состояния и являются её центральными и наиболее связанными элементами.

Результаты

исследования были опубликованы в журнале Neuroscience.


Франческа Арезе и Джино дель Ферраро из Городского колледжа Нью-Йорка решили проверить, какие зоны при сознательном восприятии максимально устойчивы к снижению активности и какую именно функцию — сознательную или бессознательную — они выполняют.

В основу научной работы легли данные 2001 года. В исходным эксперименте добровольцам в течение 5 минут показывали серию слайдов: в одном случае сигнальное слово показывали между пустыми слайдами, в другом — между слайдами с отвлекающими рисунками:

Рисунки подавляли сознательное восприятие, и ученые могли с помощью фМРТ проанализировать различие активности мозга в двух разных режимах. Оказалось, что три области активны при обоих состояниях: веретенообразная извилина (красный и желтый) и левая прецентральная извилина (зеленый):

Используя карты активаций зон из этого эксперимента, учёные построили модель функциональной сети мозга для сознательного восприятия. Активные участки, выявленные с помощью фМРТ, стали узлами сети, а связи между ними были получены методом парной корреляции времени их активности.

Из полученного графа последовательно удалялись все вершины с малым количество связей:

В результате учёные получили максимальный подграф, состоящий из узлов, связанных с k соседями — k-ядро — совпавшее с зонами бессознательного восприятия.

В k-ядро объединяют множество элементов, у которых есть требуемое минимальное число связей. Его применяют, например, для изучения распространения мемов в социальных сетях.

K-ядро в динамических сетях

(финансовых, экологических и других сложных системах) характеризует критическую точку устойчивости: удаление элементов из k-ядра приводит к коллапсу системы. Таким образом, можно сказать, что в мозге человека восприятие информации ведётся одной системой: её фронтенд осуществляет сознательное восприятие и работает на устойчивом бэкенде, отвечающем за подсознание.

В чём разница и сходство сознания от подсознания?

Чёткой границы, разделения нет.

По этому начну со сходства.

И сознание и подсознание это Высшая нервная деятельность.

То есть всё «в мозгу».

«Сигнал» от одного нейрона проходит по цепочке к другим.

Как электрический ток по цепи проводочков или водичка по множеству трубочек.

От того как и по каким проводочкам-трубочкам пройдёт «сигнал», зависит что подумает и как следствие сделает живое существо.

Но природа мышления не только электрическая. Прохождение сигнала очень зависит от химических веществ, находящихся между отдельными нейронами.

Эти вещества называются нейромедиаторами.

Они могут или способствовать прохождению сигнала или препятствовать.

Кроме того, нейромедиаторы влияют ещё и на ширину «площадочек» между нейронами.

Чем шире «площадочка», тем меньше сопротивление сигналу (всё очень утрировано, но по сути верно).

Так же есть такой обратный механизм явления, как поощрение.

То есть если «мысль» и действие, совершённое при прохождении сигнала по определённым нейронам привела к «пользе-выгоде» для организма — железами в кровь вбрасываются гормоны.

Эти гормоны и выступают нейромедиаторами, регулирующими прохождение сигнала.

То есть «выгодная мысль» поощряется и «закрепляется» химически — уменьшается степень сопротивления прохождению «приятного сигнала» (увеличивается «площадочка»).

В следующий раз «мысль»-сигнал пойдёт по такому же пути всё с большей вероятностью.

Так вырабатываются рефлексы, привычки.

Есть вещества подобные по действию естественным нейромедиаторам, но получаемые «из вне».

Это этанол, никотин, опиаты, канабиоиды и т.д.

Именно этим обусловлена склонность человека к употреблению наркотиков.

Так работает наш мозг, имеющий несколько физических отделов.

Самый древний это мозг доставшийся от рептилий.

Над ним мозг как у собачек (млекопитающих) — палеокортекс.

И верхний слой это кора больших полушарий — неокортекс.

Можно условно отнести подсознание к двум первым, а сознание к последнему отделу.

В неокортексе «генерируется» понимание работы отделов, отвечающих за бессознательное и частичное управление ими.

Полное управление сознанием над бессознательным на данном этапе развития человека практически невозможно (иначе придётся постоянно сознательно стучать сердцем, управлять деятельностью желёз и других органов).

Хотя настоящие йоги, благодаря многолетним практикам умеют управлять сознательно даже биением сердца, проведением воды сквозь пищеварительный тракт за минуты и т.д.

Но частично, зная природу наших желаний и потребностей, мы можем всё же участвовать в управлении своим мышлением и, соответственно действиями (например мы умеем осознанно задерживать дыхание когда ныряем в воде , но дышим бессознательно когда спим).

Так что сознание это со-знание, понимание устройства себя и Мира.

Деятельность человека, который понимает что, зачем и почему НА САМОМ ДЕЛЕ он в данный момент времени делает есть осознанность.

Многие, в силу своего невежества (не знания) находятся постоянно в бессознательном состоянии, руководствуясь только рефлексами, используя разум (неокортекс) только для оправдания своим желаниям и поступкам, а вовсе не руководствуясь им.

Но можно научиться управлять многими бессознательными мыслями.

Например своим отношением. То есть при возникновении как-либо ситуации, не бездумно реагировать (по привычке), психовать, злиться или расстраиваться, а сознательно радостно, с удовольствием совершать нужные действия. Так можно выработать «хорошие» привычки, закрепив их «химически» в мозгу, по средством выброса гормонов удовольствия.

Подсознание — Subconscious — www.no-regime.com

Сила нашего подсознания

В психологии, то подсознание является частью ума, которая в настоящее время не фокусное сознания.

Научное использование термина

Слово подсознательное представляет собой англизированную версию французского подсознания, придуманную в 1889 году психологом Пьером Жане (1859–1947) в его докторской диссертации De l’Automatisme Psychologique . Джанет утверждала, что под слоями функций критического мышления сознательного разума лежит мощное осознание, которое он назвал подсознательным разумом.

В строгом психологическом смысле прилагательное определяется как «действующий или существующий вне сознания ».

Локк и Кристоф пишут, что есть предел тому, что может удерживаться в сознательном фокусном осознании, что необходимо альтернативное хранилище знаний и предшествующего опыта, которое они называют подсознанием.

Психоанализ

Зигмунд Фрейд использовал термин «подсознание» в 1893 году для описания ассоциаций и импульсов, недоступных сознанию. Позже он отказался от термина в пользу бессознательного, отметив следующее:

«Если кто-то говорит о подсознании, я не могу сказать, имеет ли он в виду этот термин топографически — чтобы указать на что-то, лежащее в уме под сознанием, — или качественно — чтобы указать на другое сознание, как бы подземное. Он, вероятно, не понимает ни одного этого. Единственная заслуживающая доверия противоположность — между сознательным и бессознательным «.

В 1896 году в письме 52 Фрейд ввел расслоение психических процессов, отметив, что следы памяти иногда перестраиваются в соответствии с новыми обстоятельствами. В этой теории он проводил различие между Wahrnehmungszeichen («Индикация восприятия»), Unbewusstsein («бессознательное») и Vorbewusstsein (« Предсознательное »). С этого момента Фрейд больше не использовал термин «подсознательное», потому что, по его мнению, он не мог различить, происходили ли контент и обработка в бессознательном или предсознательном уме.

Чарльз Райкрофт объясняет, что подсознание — это термин, «никогда не использовавшийся в психоаналитических трудах». Питер Гей говорит, что использование термина «подсознание» там, где имеется в виду бессознательное, является «распространенной и убедительной ошибкой»; действительно, «когда [термин] используется, чтобы сказать что-то« фрейдистское », это доказывает, что автор не читал своего Фрейда».

Аналитическая психология

Карл Юнг сказал, что, поскольку есть предел тому, что можно удерживать в сознательном фокусном осознавании, необходимо альтернативное хранилище знаний и предшествующего опыта.

«Нью Эйдж» и другие методы, нацеленные на подсознание

Идея подсознания как могущественного или могущественного агента позволила этому термину занять видное место в Новой Эре и литературе по самопомощи, в которой исследование или контроль его предполагаемых знаний или силы рассматривается как преимущество. В сообществе нью-эйдж считается, что такие техники, как самовнушение и аффирмации, используют силу подсознания, чтобы влиять на жизнь человека и его результаты в реальном мире, даже при лечении болезней. Скептик Inquirer журнал подверг критике отсутствие фальсифицируемости и проверяемости этих требований. Физик Али Алуси, например, раскритиковал его как неизмеримое и поставил под сомнение вероятность того, что мысли могут повлиять на что-либо за пределами головы. Кроме того, критики утверждают, что доказательства, представленные, как правило, эпизодические и что из — за самостоятельный выбором характера положительных отчетов, а также субъективного характер каких — либо результатов, эти отчеты восприимчивы к предвзятости подтверждения и смещению отбора .

Психологи и психиатры используют термин «бессознательное» в традиционных практиках, тогда как метафизическая литература и литература Нью Эйдж часто используют термин «подсознание». Однако не следует делать вывод о том, что концепции бессознательного и концепция подсознания Нью Эйдж абсолютно эквивалентны, даже если они оба требуют рассмотрения ментальных процессов мозга. Психологи и психиатры придерживаются гораздо более ограниченного взгляда на возможности бессознательного, чем это представлено в описании подсознания в Нью Эйдж. В современном Нью-Эйдж и паранормальных сообществах используется ряд методов, влияющих на последнее:

Смотрите также

Трансдисциплинарные темы

Примечания и ссылки

внешние ссылки

Поищите информацию о подсознании в Викисловаре, бесплатном словаре.

Работа сознательной и бессознательной части мозга. / Блог bushen / Мир Адвайты

Родился с божьей помощью ребёнок и началась работа сознательной
и бессознательной части мозга.До двух трёх лет, пока не сформировалась личность и ребёнок не отделился от окружающего мира сознательная часть набирала силу, однако часть сознания постоянно уходило в подсознание и становилась бессознательным. Это происходило с момента как только ребёнок научился ходить и производить другие сложные движения и действия.
Мозг переводил эти действия в навыки и осуществлял автоматически.Далее, эти два процесса шли вместе, росло сознание и подсознание.Сознание росло от познания окружающего мира, а подсознание от приобретения привычек, навыков, а также таких нелицеприятных качеств как гордыня, жадность,
похоть, зависть, самооправдание, ненависть, нетерпимость и т.д…

Наиболее благоприятный момент для пробуждения наступает, когда разница между сознательным и бессознательным минимальна, что бывает чаще всего между 25 и 50 годами.Сознательная часть выравнивается по объёму с бессознательной, происходит резкий скачок и сознание занимает практически всю область бессознательного.
Человек пробудился.Случается это крайне редко, если воплотилась зрелая душа.
Абсолютное большинство накапливает бессознательное с большей скоростью
чем сознание всю жизнь и к концу жизни, к годам к 80 представляют собой автомат газированной воды, как это не прискорбно.

Сознательного доступа в подсознание нет и стучаться туда и задавать вопрос
«КТО ТАМ?» бесполезно.Помогает наблюдение за проявлениями схем
поведения, обусловленности, вредных привычек, гордыни, жадности, гнева и другого автоматизма и замена их на спокойное осознанное действие, но для этого надо иметь высокий уровень осознанности, которым обладают только пробуждённые.
Обычного смертного вредные привычки покидают после болезней и других страданий, а некоторые за два часа до смерти.

Я так думаю, что поговорка «Хотел бы в рай, но грехи не пускают» — остаётся справедливой и в наше время.

В качестве оптимистического завершения этого печатного продукта спешу сообщить, что неправильной жизни не бывает и каждый, будь он бомжем,
начальником водокачки, членом круга, директором мира находится ВСЕГДА ТАМ, где ему надлежит получить самый полезный для него опыт, даже если он сопровождается физической и психологической болью и кажется бесполезным.
Можно сказать, что путь превращения бессознательного в сознательное это и
путь к свободе и в детство одновременно.
Пока не станете как дети не видать вам Царствия Небесного! [И.Х.]
advaitaworld.com/blog/30670.html

Разница между подсознанием и подсознанием

Зигмунда Фрейда обычно считают отцом психоанализа, и он считал, что существуют разные уровни сознания в уме, которые действуют совершенно по-разному. Это было разбито на три основные части: сознание, подсознание и бессознательный ум.

То, как вы вызываете или скрываете информацию, зависит от того, где эта информация хранится. То, как они определяются, может различаться среди тех, кто изучает психологию, потому что разум и то, как он работает, часто трудно дать окончательное определение.

 

Сознательный Разум

Сознание — это то, как ваш мозг обрабатывает события и информацию в данный момент. Вы осознаете статью, которую читаете, и, возможно, окружающую вас среду, когда вы ее читаете.

Температура в комнате, звуки или люди вокруг вас — все это укладывается в ваше сознание, которое, как говорят, может хранить до семи отдельных битов информации в любой момент времени. Остаточная информация, скорее всего, вытесняется на следующий уровень сознания или вашего подсознания, чтобы ее можно было легко найти в другое время.

 

Подсознание

Мысли, информация и воспоминания, находящиеся чуть ниже вашего сознания, хранятся в подсознании. Если бы кто-то спросил о вашем дне рождения, вы могли бы легко вспомнить эту информацию, даже если бы вы не думали об этом активно.

Эта информация спрятана чуть ниже вашего сознания, в том, что Фрейд называет «предсознательным». Он воздействует на ваш сознательный разум воспоминаниями или установками из вашего прошлого, которые влияют на ваше сознательное поведение, такими как религиозное, этическое или социальное обучение или воспоминания о вещах, которые могли травмировать вас в прошлом.

 

Подсознание

В отличие от сознательного разума или даже подсознания, бессознательный разум хранит информацию, которую вы либо не заработали, либо не можете признать. Сюда входят два основных типа информации: одна относится конкретно к вам, а другая относится к человечеству в целом.

Биологические инстинкты живут в бессознательном, и эти инстинкты более примитивны. Поскольку ваши эмоции начинаются там, потенциал мощной или тревожной информации скрыт там в целях самосохранения.

 

Айсберг

Фрейд сравнил разум с айсбергом. Информация, которую вы осознаете, является очень малой частью по сравнению с теми вещами, которые скрыты или хранятся в подсознании или бессознательном.

Однако все это, даже то, чего вы не осознаете в огромном вакууме вашего бессознательного, влияет на ваши мысли и поведение. Фрейд считал, что даже самые глубокие уровни вашего разума проявляют эти скрытые мысли и идеи через ваши сны и оговорки, отсюда и название «оговорка по Фрейду».

 

Вам также может понравиться :: Как настроиться на подсознание

 

В чем разница между бессознательным и подсознанием?

Зигмунд Фрейд структурировал разум на метафорические секции. Эти «разделы» спорны и не совсем доказуемы. Тем не менее, многие другие психиатры и психологи с тех пор использовали его терминологию для обсуждения того, как работает разум, и предлагали изменения.Эти определения разделов разума: сознательного, бессознательного и подсознательного лежат в основе значительного непонимания.

Некоторые люди используют термины бессознательное и подсознание как синонимы, но это не соответствует определению Фрейда.Бессознательное, в первую очередь, не означает, как это принято в медицинской терминологии, «выбито из колеи», но и не означает, что находится под наркозом. Тем не менее эти идеи имеют отношение к концепции бессознательного Фрейда.

Проще говоря, бессознательное — это хранилище собранной информации, которая была вытеснена и не может быть легко доведена до сознания.Эти воспоминания, не распознаваемые сознательным умом, могут быть воспоминаниями о травмах или даже просто воспоминаниями, образами мыслей, желаниями и чувственными впечатлениями, которые остаются далеко за пределами доступной поверхности. Поскольку они по своей сути недоступны без психоанализа, они могут управлять сознанием на невидимых уровнях. Большая часть ид и суперэго Фрейда работают на фоне бессознательного, создавая болезни, психические проблемы, неврозы и множество других проблем.

Бессознательное и подсознание сильно различаются, хотя профессионалы, не являющиеся психиатрами, часто неправильно используют подсознание.В отличие от бессознательного, подсознательный разум находится чуть ниже сознания, и к нему легко получить доступ, если обратить на него внимание. Например, вы можете знать чей-то номер телефона. Эта информация хранится не в вашем сознании, а в вашем подсознании. Если подумать, вы можете произнести номер телефона, но он не просто витает в вашем сознании. Вам нужно направить свое внимание на память, чтобы выкопать номер телефона. Те воспоминания, которые вы можете легко вспомнить, не осознаются, если вы не обращаете на них внимание и не сфокусируетесь.Когда кто-то просит вас описать свой идеальный день, вы обращаетесь к своему подсознанию за этими воспоминаниями.

Однако, если кто-то попросит вас описать худший день, который у вас когда-либо был, особенно если он был особенно травмирующим, вы, возможно, не сможете описать худшее.Вы могли бы обсуждать воспоминания в своем подсознании, которые были незабываемо плохими, но действительно травмирующий день мог быть частично или полностью подавлен. Таким образом, одно из различий между бессознательным и подсознанием состоит в том, что, по крайней мере, по оценке Фрейда, бессознательное работало как защитная сила для разума, даже если эта защита осуществлялась неправильно. На самом деле найти самый травмирующий день в вашей жизни может означать значительную терапию для доступа к слоям памяти, скрытым как в сознании, так и в подсознании, глубоко скрытым в уме.

У других выдающихся психологов и психиатров были иные или расширенные определения бессознательного и подсознания.Для Карла Юнга бессознательный разум был хранилищем всех неинтегрированных аспектов личности, таких как тень и анима/анимус. Чтобы стать полностью индивидуализированной личностью, эти вещи нужно было довести до сознания и интегрировать в личность, чтобы они служили человеку, а не мешали ему/ей. Под бессознательным Юнг далее определил коллективное бессознательное, группу общих образов и идей, которые присутствуют у всех людей, независимо от культурного происхождения.

Другие психиатры и психологи отвергают бессознательное как вздор. Они утверждают, что система, описанная Фрейдом, а также другие, позже расширенные, не могут быть проверены.Бихевиористы, например, старшей бихевиористской школы склонны критиковать взгляд Фрейда на «уровни» разума. Когнитивисты-бихевиористы, наоборот, пытались привнести идею вытесненных идей в бессознательное в новый набор терминов.

Вместо бессознательного и подсознательного специалисты по когнитивному бихевиоризму помогают клиентам оценить поведение, чтобы добраться до их основной системы убеждений, тех мыслей и идей, которые действительно движут человеком.В некотором смысле это расходится с первоначальными идеями Фрейда, поскольку подчеркивает, что, хотя эти основные убеждения могут быть подавлены, их выявление не обязательно вызывает мгновенные изменения. Вместо этого выявление этих убеждений запускает когнитивный процесс изменения. Кроме того, эти основные убеждения не связаны с такими терминами, как «Эдипов комплекс» или «ид».

Подсознание vs.Без сознания

Марк Никол

Различие между подсознательным и бессознательным очень тонкое. Существительное подсознание относится к деятельности ума, находящейся непосредственно под сознанием, и к той части ума, которая посвящена такой деятельности. Бессознательное , напротив, является той частью разума, которая оказывает сильное влияние на поведение, но не замечается нашим сознанием.

И что вообще означает сознание ? Сознание в конечном счете происходит от латинского глагола conscire , что означает «осознавать» или «знать», а сознание относится к состоянию осознания или знания. Эти термины используются как в обычном смысле пребывания в сознательном состоянии — не в спящем или бессознательном — так и в духовном смысле осознания большего, чем просто основное физическое существование, настроенности на нечто большее, чем то, что сразу очевидно.

Бессознательное также имеет два несопоставимых значения: если кто-то спит или на его разум повлияли лекарства или травма, так что он не осознает свое окружение, говорят, что он находится без сознания. Но человек также может быть описан как бессознательный, когда он ведет себя не саморефлексивным образом или демонстрирует невнимательность к своему окружению, например, когда человек действует грубо, не замечая неблагоприятного поведения, или бездумно повреждает или загрязняет.

Корень термина scire , что означает «знать»; это, как вы уже догадались, также источник науки . Другие термины, происходящие от этого корня, включают совесть , которая относится к части вашего разума, служащей моральным компасом, и самосознание , которое изначально нейтрально относилось к самосознанию, но теперь может означать действие в преднамеренном порядке. образом, но обычно относится к озабоченности тем, как другие воспринимают человека, как правило, из-за неуверенности.

Полусознательное означает «только частично пробужденный или осознающий», а предсознательное — это психоаналитический термин, относящийся к мысли или идее, которую человек не осознает, но которую можно вспомнить без колебаний, потому что человек не подавляет мысль или не сопротивляется ей. . Conscient , тем временем, является редким вариантом сознания.

Прилагательное бессовестный относится к неуважению к своей совести и, следовательно, к другим людям или вещам в оскорбительном или угнетающем поведении; его антоним добросовестный устарел.

Хотите улучшить свой английский за пять минут в день? Оформите подписку и начните ежедневно получать наши советы по письму и упражнения!

Продолжай учиться! Просмотрите категорию «Словарь», просмотрите наши популярные посты или выберите похожий пост ниже:

Хватит делать эти неловкие ошибки! Подпишитесь на ежедневные советы по письму сегодня!

  • Вы гарантированно улучшите свой английский всего за 5 минут в день!
  • подписчиков получают доступ к нашему архиву с более чем 800 интерактивными упражнениями!
  • Вы также получите три бонусные электронные книги совершенно бесплатно!
Попробуйте бесплатно прямо сейчас

Бессознательное Против.Подсознание: в чем разница?

В чем разница между бессознательным и подсознанием?

Звучит как очень неудачная шутка, не так ли? К счастью, нет никакой изюминки.

Это вопрос, на который нет однозначного ответа. Поэтому то, что следует далее, не следует считать всей правдой — мы можем никогда этого не узнать — но вместо этого одну интерпретацию.

В первую очередь стоит отметить, что те, у кого белые халаты и буквы после имени, почти всегда будут относиться к бессознательному, и редко к подсознательному.Они используют один термин для обозначения всех психических процессов, происходящих за пределами нашего сознания.

Но давайте отбросим эти пальто и на секунду наденем наши мыслительные шляпы и посмотрим, не сможем ли мы придумать способ определить каждую «часть» разума отдельно (вы поймете, почему мы помещаем «часть» в перевернутом виде). запятые далее в статье).

Все сводится к доступности

Наш главный пункт разделения будет сосредоточен на том, как и можем ли мы получить доступ к процессам, происходящим в каждом из бессознательного и подсознательного.

Что мы подразумеваем под доступом? По сути, можете ли вы выдвинуть конкретный процесс на передний план вашего сознательного ума и «думать» о нем в смысле чувственных или языковых мыслей и концепций.

Возьмем, к примеру, память: вспомните детские праздники, которые вы вспоминаете с любовью. Можете ли вы представить себе сцену, можете ли вы слышать звуки, можете ли вы чувствовать запахи, которые несутся на ветру?

Несомненно, вы кое-что вспомните об этих вещах.Но можете ли вы «вспомнить» ощущения радости и счастья?

«Ну, конечно, могу, — можете сказать вы, — я чувствую себя счастливее, просто вспоминая этот период своей жизни».

А вот тут становится интересно. Вы можете изолировать и вспомнить зрелище само по себе. Вы можете сделать то же самое со звуком, вкусом, запахом и даже прикосновением к чему-либо — например, к песку между пальцами ног.

Теперь попытайтесь изолировать чувство счастья, которое вы испытывали в то время без того, чтобы привносили какие-либо другие сенсорные воспоминания в ваш сознательный разум.Попробуйте изолировать чувство без связанных с ним сознательных воспоминаний, и вы не сможете.

Вы не можете получить доступ к чувствам напрямую. Они скрыты от вас.

Или попробуйте так: представьте, что вас попросили сыграть роль плачущего человека. Причина не указана, вы просто должны пролить слезу.

Как бы вы это сделали?

Ты можешь заставить себя плакать?

Попробуйте и убедитесь. Не возможно, не так ли?

Так как же актеры заставляют себя плакать в кино или на сцене? Что бы ты сделал?

Скорее всего, вам придется вспомнить грустное или тревожное воспоминание.Вам нужно будет получить доступ к сохраненной информации от ваших пяти органов чувств и донести ее до вашего сознания. Тогда это вызовет чувство печали, и могут начать течь слезы.

Но вы не можете вызвать это чувство, не вернув сначала болезненные воспоминания о прошлых событиях в виде вещей, которые вы видели, звуков, которые вы слышали, и так далее.

Что это значит? Что ж, это означает, что воспоминания в сенсорной форме — это то, к чему сознательный разум может получить прямой доступ.Он может вспомнить (иногда мгновенно, иногда через некоторое время) отголосок вашего взаимодействия с окружающей средой.

Однако к эмоциональным воспоминаниям можно получить доступ только через ассоциацию. Наши сенсорные воспоминания действуют как канал или путь к нашим эмоциональным воспоминаниям.

Как насчет навыков? Когда вы едете на велосипеде, какая часть вашего разума контролирует? Ответ: это зависит.

Когда вы впервые учитесь ездить верхом, вам нужно прилагать интенсивные сознательные усилия, чтобы сохранять равновесие.Поначалу эти новые способности немного несовершенны, поэтому вам нужно думать о том, что вы делаете.

В промежутках времени, когда вы не едете на велосипеде, эти новые психические процессы и сопровождающие их физические действия сохраняются в вашем подсознании, готовые к вам снова, когда вы в следующий раз сядете в седло.

Однако со временем эти процессы меняются. В конце концов вам вообще не нужно думать о том, что вы делаете, и вы можете выполнять более сложные маневры на более высоких скоростях, не нарушая умственного пота.

На этом этапе, если вы пытаетесь сознательно думать о том, что делаете, это на самом деле подавляет ваши способности.

Например, вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то смотрит, как вы идете, а затем обнаруживали, что делаете неуклюжие, бессистемные шаги, подумав о том, что вы делаете? Это ваш сознательный разум пытается овладеть чем-то, что ваше бессознательное уже усовершенствовало.

Такой же переход от сознательного/подсознательного к бессознательному происходит с большинством навыков, которые вы изучаете.Когда вы начинаете свободно говорить на втором языке, вы не думаете и не переводите каждое произнесенное слово на свой родной язык, вы просто понимаете то, что говорится имплицитно.

Можно получить доступ к переводу каждого произносимого слова или даже фразы и предложения — они все еще существуют в вашем подсознании — но таким образом вы не сможете вести полностью беглую беседу.

Итак, бессознательное — это место, куда уходят навыки, чтобы купить дом и жить. Подсознание — это просто место, куда они ходят в школу.

Но есть еще…

В то время как некоторые навыки остаются с нами на всю жизнь (говорят, езда на велосипеде является одним из них), другие могут быть утеряны или заржаветь. Хорошим примером являются вторые языки; если вы перестанете говорить на них достаточно долго, вы потеряете беглость речи.

Если вам повезет, вы все равно сможете уловить грубый смысл сказанного и дать базовый ответ, но вы, вероятно, сделаете грамматические ошибки и полностью забудете некоторые слова и фразы.

В этот момент ваша способность просто понимать и осмысливать то, что говорится, исчезнет. Фрагментарные остатки ваших языковых знаний потребуют сознательного внимания и усилий. Можно сказать, что именно этому языку пришлось вернуться в школу — в подсознание.

Каждый раз, когда вы заржавеете в навыке, вы должны вернуть его в свое сознание, но по мере того, как вы снова используете его более регулярно, он быстро возвращается в бессознательное.

Ваш разум как смартфон

Чтобы помочь вам визуализировать разницу между вашим бессознательным и подсознанием, представьте свой разум как смартфон.

Экран (или, точнее, пользовательский интерфейс) будет вашим сознанием: на нем совершаются действия и регистрируется информация. Это уровень, на котором одновременно можно делать только одну вещь (так же, как вы можете думать только об одной вещи одновременно).

Приложения являются эквивалентом вашего подсознания. Они хранят вещи — данные и навыки — и к ним можно получить доступ и вывести на экранный уровень (то есть в сознательный разум) всякий раз, когда это необходимо.

Таким образом, когда вы открываете свои фотографии и видео, вы получаете доступ к воспоминаниям; когда вы используете приложение для поиска маршрута, вы используете навык; Когда вы читаете новостное приложение, вы перевариваете и изучаете новую информацию.

Вы можете включать и выключать эти приложения в зависимости от ваших потребностей в них, а магазин приложений похож на университет, где вы можете пройти столько курсов, сколько захотите, чтобы освоить новые навыки.

Операционную систему можно представить как ваше бессознательное. Он не только выполняет все основные задачи, поддерживающие вашу жизнь, но и относится к наиболее часто используемым процессам.

Ваши стандартные текстовые и телефонные возможности (хотя и видимые как приложения) встроены в операционную систему.То же самое касается вашего калькулятора, чувства времени, адресной книги, напоминаний и даже будильников (хотя не у всех будильник срабатывает каждое утро!)

Все три уровня могут взаимодействовать друг с другом точно так же, как и уровни вашего разума.

И, да, эта аналогия может быть немного неуклюжей и неуместной, но мы надеемся, что она сделает различие между бессознательным и подсознательным (или сознательным, если уж на то пошло) более ясным для вашего разума.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

Ничто не исправлено, хотя некоторые вещи более упрямы, чем другие

Важно прояснить, что независимо от того, говорим ли мы о вашем подсознании или бессознательном, все может измениться.На самом деле все постоянно меняется.

Каждый новый опыт, который вы получаете, формирует ваш разум так, как вы, вероятно, даже не подозреваете. Так что, если вы полны решимости освоить новые навыки или избавиться от нежелательного поведения, ваш разум гибок и может подчиняться вашим желаниям.

Если вы обеспокоены тем, что ваша тревога или депрессия могут быть частью вашего бессознательного и, следовательно, вне вашего контроля, не беспокойтесь. Как операционная система телефона может получать обновления, так и ваше подсознание может получать обновления — его просто нужно перепрограммировать.

Это происходит, когда мы буквально создаем новые связи между клетками нашего мозга, называемыми нейронами. Это позволяет сигналам проходить по-другому, чем раньше, создавая эффективные магистрали между областями мозга.

Однако помните, что к вашему бессознательному нельзя получить доступ и изменить его напрямую. Вместо этого вам нужно использовать свое сознание и подсознание, чтобы изучать новые вещи и создавать новые ассоциации между сенсорными данными и эмоциями.

Так работает терапия.С помощью обученного профессионала и различных техник вы можете «научить» свое бессознательное действовать по-другому. Вы можете определить триггеры и попрактиковаться в том, как обезвредить их, чтобы реагировать по-новому, когда они встретятся в следующий раз.

Некоторые бессознательные процессы более упрямы, чем другие, и для их изменения требуется больше решимости, но они могут измениться.

Но что бы вы ни хотели узнать или что бы вы ни хотели преодолеть, будьте оптимистичны, верьте в себя и знайте, что с помощью вашего сознательного и подсознательного разума можно повлиять на ваше бессознательное и изменить его.

Где они живут?

Вам может быть интересно, где в мозгу живут подсознание и бессознательное. Что ж, извините, что разочаровываю, но не все так просто.

Да, в вашем мозгу есть части, которые обычно контролируют определенные движения или мыслительные процессы, но не существует физической структуры, которую можно было бы полностью определить как бессознательное или подсознание.

Эти термины используются для определения концепции разделения, но в физическом мозгу такого разделения нет.Есть просто пути, по которым мозг принимает сигналы, и нейроны срабатывают или не срабатывают.

Более того, было показано, что мозг настолько пластичен (изменчив и приспосабливаем), что процессы, которые когда-то выполнялись в одной области мозга, иногда могут быть переучены совершенно другой областью в случае необходимости (из-за некоторого повреждения). мозг, например).

Напоминаем: идеи, высказанные здесь, таковы. Их не следует принимать за истину. Они представлены здесь, чтобы помочь вам понять, как ваш разум может работать на разных уровнях.

Как использовать подсознание для достижения целей

Конец января. Сколько из нас взяли на себя новогодние обещания в этом году, но уже нарушили их? Может быть, мы сказали себе, что будем больше заниматься спортом, или будем проводить больше времени с нашими детьми, или не будем так злиться все время. Но мы не ближе к этим целям, чем были раньше.

Оказывается, часть проблемы заключается в том, как мы принимаем эти решения: они опираются на наши сознательные процессы принятия решений. Мы просто установили хорошее намерение делать что-то по-другому, и на этом мы останавливаемся. Но опыт должен подсказать нам, что хороших намерений часто недостаточно.

В моей новой книге «Прежде чем вы это узнаете » я представляю все способы, которыми наш личный корабль добрых намерений может сбиться с курса из-за мощных бессознательных мотивов и сигналов окружающей среды, которые также влияют на то, что мы делаем.Поскольку мы не осознаем эти бессознательные влияния, мы ничего не делаем, чтобы противодействовать им. Однако они подобны течениям и ветрам, которые влияют на курс корабля так же сильно, как и на руль капитана. Не обращайте на них внимания, и вы можете уплыть дальше в море или врезаться в скалы.

Реклама Икс

Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

Первый вопрос, который нужно задать себе, когда решение не удается: Действительно ли я хочу измениться? Если вы честны с собой, возможно, в глубине души вы действительно хотите продолжать пить, или переедать, или не заниматься спортом.И эти «желания» перевесят благие намерения ваших решений.

Много лет назад в Принстоне был проведен знаменитый эксперимент со студентами богословия — высоконравственными и сострадательными людьми. Они должны были прочитать проповедь на следующем уроке, но экспериментаторы намеренно задержали их; им нужно было торопиться, чтобы успеть. По дороге в коридоре лежал бедствующий человек, но опоздавшие студенты пробежали мимо и не помогли. Их цель вовремя попасть в следующий класс перевешивала их личные ценности, и они не смогли действовать в соответствии с этими ценностями и помочь нуждающемуся человеку.По иронии судьбы, темой проповеди, которую они должны были произнести, была библейская притча о добром самаритянине.

То же самое может случиться и с тобой, и со мной. Несмотря на наши ценности и намерения, у нас может быть какая-то другая цель, которая противоречит нашему новому решению. И если наше решение — это то, что в глубине души мы не хотим менять, наш сознательный разум очень искусно придумывает удобные оправдания и объяснения. «Эй, завтра я начну новую диету». А потом, что завтра никогда не наступит.

Итак, спросите себя, действительно ли вы привержены переменам. Только если ответ «да», вы сможете преодолеть те мощные ветры и течения, которые могут сбить вас с курса.

Еще одно удивительно мощное влияние на то, что мы делаем, исходит от сигналов окружающей среды, которые бессознательно запускают поведение, даже если мы этого не осознаем. Поведение других, например, довольно заразно, и мы можем «заразиться» им через наш ежедневный контакт с другими людьми и даже через социальные сети.

Если наша сеть Facebook связывает нас с толстыми, подавленными, одинокими, готовыми к сотрудничеству или счастливыми людьми, даже если мы не знаем их или не общаемся с ними лично, мы сами, скорее всего, тоже будем такими.Телевизионная и другая реклама в СМИ влияет на нас таким же образом: мы склонны есть больше, когда видим рекламу продуктов питания, а подростки, как правило, выпивают больше алкоголя, чем больше рекламы алкоголя они видят.

Признавая эти бессознательные влияния на нас, мы на самом деле увеличиваем количество имеющейся у нас свободы воли. Если мы отрицаем, что эти эффекты существуют, то мы оказываемся в их власти и имеем меньше фактического контроля, чем мы думаем. Но еще лучше то, что как только мы узнаем, как они работают, мы можем обратить эти бессознательные силы в свою пользу.

Десятилетия лабораторных исследований, а также практические демонстрации в реальных условиях выявили силу сознательных «намерений реализации». Как они работают?

Они часто принимают форму «Когда произойдет X, я сделаю Y». Вы составляете четкий, конкретный план, который включает , где , , когда , и , как вы будете выполнять намерение. Вы связываете желаемое поведение в будущем с весьма вероятным событием или ситуацией. Затем, когда это будущее событие действительно произойдет, вы чаще всего обнаружите, что начинаете делать именно то, что хотели сделать, даже если вы забыли, что хотели это сделать.

Это эссе адаптировано из книги «Прежде чем вы это узнаете: бессознательные причины, по которым мы делаем то, что делаем» (Touchstone, 2017, 352 страницы).

Я сам использовал эту технику, чтобы заблокировать последствия плохого рабочего дня. Во-первых, я поставил перед собой цель — отпустить негативные рабочие стрессы, когда я вернусь домой, и показать своей семье, что я счастлив быть с ними. Затем я придумал план реализации, который привязал к надежному будущему событию: Моменту, когда я выхожу из машины по дороге домой с работы и стою на подъездной дорожке (это , когда и , где ), я напоминаю себе сделать глубокий вдох, забыть об офисе и быть счастливым дома со своей семьей (это как ).После того, как я делал это около недели, это стало новой привычкой, которой я придерживаюсь и по сей день.

Или что, если вы хотите начать тренироваться, но постоянно забываете? Одна идея состоит в том, чтобы сделать намерение реализации: Когда вы идете в свою спальню (это , где ), чтобы переодеться из рабочей одежды, вы немедленно наденете свою одежду для бега и обувь (это как ). Как только вы это сделаете, вы будете выглядеть довольно глупо, если не выйдете на пробежку, верно?

Намерения по реализации имели большой практический успех, например, помощь обитателям домов престарелых принимать многие лекарства, от которых может зависеть их жизнь, в обязательном порядке в течение длительного периода времени.И они помогали людям не отставать от своих целей, даже когда они сталкивались с помехами или негативным влиянием со стороны других.

Другая сторона той же медали работает с нежелательным поведением. Последние исследования самоконтроля фактически показали, что люди, обладающие наибольшим самоконтролем — которые на самом деле, как правило, счастливее и здоровее, зарабатывают больше денег, имеют больше друзей и добиваются большего успеха в жизни, чем остальные из нас, — , а не обладают самой сильной силой воли. Это те, кто настраивает свои личные миры, чтобы устранить сигналы нежелательного поведения, в первую очередь предотвращая возникновение искушения.Так что просто не покупайте бутылку вина или вкусный десерт. Его не будет дома вечером, чтобы искушать тебя.

Этот трюк может работать и на общественном уровне. Исследовательница самоконтроля Венди Вуд отмечает, что значительное сокращение курения, которого мы добились за последние 30 лет, было достигнуто не благодаря силе воли людей, а в основном за счет запретов на курение, налогов, устранения рекламы сигарет и табачных изделий с телевидения и журналов, запрет выкладки сигарет в магазинах.Избавление от внешних сигналов к курению помогло тем, кто хотел бросить курить, гораздо больше, чем другие факторы.

Это новое научное свидетельство должно дать нам надежду. Если мы хотим увеличить количество хороших привычек, мы можем привязать их к определенному месту и времени и делать себе напоминания, чтобы настроить наше бессознательное на поддержку этих привычек. Если мы хотим избавиться от определенных привычек, мы можем удалить сигналы и возможности из нашего окружения и заменить наши бессознательные импульсы позитивными, сознательными сообщениями.

Таким образом, мы можем использовать силу нашего бессознательного во благо… и у нас будет гораздо больше шансов выполнить эти новогодние обещания.

Как решить проблемы во сне – РЭМ-Фит

Что, если бы существовал инструмент, который можно было бы использовать для решения проблем, поиска неожиданных решений и стимулирования творчества? Что, если я скажу вам, что это ничего не будет стоить вам и потребует очень мало усилий для использования? Подсознание — невероятно мощный инструмент, но немногие пользуются им.Ваше подсознание работает в течение дня, когда вы бодрствуете и спите, но полностью берет на себя управление, когда вы спите. Свободное от вмешательства повседневной жизни и внешних раздражителей, ночью ваше подсознание имеет в своем распоряжении почти все ресурсы вашего мозга. Поскольку подсознание доминирует в такой большой части вашей жизни, вам нужно заставить его работать. Томас Эдисон однажды сказал: «Никогда не ложитесь спать без запроса к своему подсознанию». Вот как сделать этот запрос:

  1. Получите журнал или подготовьте приложение для заметок на своем телефоне.Запись от руки в журнале на бумажном носителе может иметь более существенный эффект воспоминаний по сравнению с цифровым дневником.
  2. Перед сном потратьте несколько минут на то, чтобы подумать и записать то, что вы хотите сделать.
  3. Задайте себе вопросы о своих целях и способах их достижения. Что мешает вам двигаться вперед?
  4. Придумайте несколько очень конкретных вопросов и запишите их.
  5. Зафиксируйте их, повторяя и перечитывая их и сознательно обращаясь с просьбой решить их к своему подсознанию.

Пока вы спите, ваше подсознание приступает к работе, рассматривая проблемы с разных точек зрения и проводя связи, которые могут содержать ответы на ваши проблемы. После пробуждения:

  1. Возьмите свой дневник или приложение для заметок и «выгрузите мысли» из своего подсознания. Пишите свои мысли и чувства свободно. Ничего не скрывайте, каким бы безумным или неуместным это ни казалось.
  2. Запишите свои сны, они могут содержать ответы, которые вы искали.
  3. Вернитесь к вопросам, которые вы записали прошлой ночью, и запишите свои ответы.

Через несколько часов после того, как вы все запишете, снова просмотрите свои записи и попытайтесь извлечь из них какой-то смысл. Вы можете обнаружить ясность и понимание, которые, возможно, было труднее обнаружить во время бодрствования. Благодаря вашему подсознанию у вас появятся новые точки зрения, с которых вы сможете искать решения, которые искали. Когда вы сталкиваетесь с дилеммой, знайте, что решение уже есть внутри вас.Все, что вам нужно сделать, это извлечь его из вашего подсознания. Как только вы научитесь раскрывать силу своего подсознания, у вас будет мощный инструмент, готовый к работе, пока вы отдыхаете и восстанавливаетесь. Используя метод отбрасывания мыслей, вы можете улучшить свою способность решать проблемы и лучше использовать время, которое вы проводите в спокойном сне.

Существует множество инструментов, помогающих выполнить описанное выше. Простой дневник здоровья может помочь вам поддерживать эту прекрасную привычку с меньшими усилиями.Обязательно поместите его на видное место (например, на подушку), чтобы вы не могли игнорировать его перед сном!

Разница между бессознательным и подсознанием

Разница между бессознательным и подсознательным Бессознательное — это процесс, который происходит автоматически и недоступен для самонаблюдения. Подсознание, напротив, является частью процесса нашего сознания, которое активно не находится в фокусном сознании.

  1. Сон бессознательный или подсознательный?
  2. Что такое сознательное подсознание и бессознательное?
  3. Что является примером подсознания?
  4. Спит без сознания?
  5. Может ли ваше подсознание слышать, когда вы спите?
  6. Какие 5 уровней сознания?
  7. Каковы 3 уровня ума?
  8. Какие 3 уровня сознания?
  9. Как я могу читать свое подсознание?
  10. Почему подсознание такое могущественное?
  11. Как я могу произвести впечатление на свое подсознание?

Сон бессознательный или подсознательный?

Ваше подсознание работает в течение дня, когда вы бодрствуете и спите, но полностью берет на себя управление, когда вы спите.Свободное от вмешательства повседневной жизни и внешних раздражителей, ночью ваше подсознание имеет в своем распоряжении почти все ресурсы вашего мозга.

Что такое сознательное подсознание и бессознательное?

Мы можем рассматривать сознание как три различных уровня: сознательное, подсознательное (или предсознательное) и бессознательное. … Сознание состоит из того, что мы осознаем в любой момент времени. Он включает в себя то, о чем мы думаем прямо сейчас, независимо от того, находится ли оно перед нашим сознанием или позади него.

Что является примером подсознания?

Примерами вашего подсознания являются воспоминания, убеждения, страхи и субъективные карты реальности. Дело в том, что ваш бессознательный ум очень силен и может без вашего ведома направлять ход того, что вы делаете в своей жизни.

Спит без сознания?

Сон — это не то же самое, что быть без сознания. Спящий человек будет реагировать на громкие звуки или легкую тряску. Человек без сознания не будет.

Может ли ваше подсознание слышать, когда вы спите?

В экспериментах, опубликованных в журнале Current Biology в 2014 году, Андрилон и его коллеги обнаружили, что мозг может обрабатывать слова, которые он слышит во время сна, и что эта информация обрабатывается достаточно глубоко, чтобы ее можно было использовать для принятия простых решений.

Какие 5 уровней сознания?

  • Уровень 1: Сознание выживания. …
  • Уровень 2: Сознание отношений. …
  • Уровень 3: Сознание самооценки. …
  • Уровень 4: Трансформация сознания. …
  • Уровень 5: Сознание внутренней сплоченности. …
  • Уровень 6: Изменение сознания. …
  • Уровень 7: Сервисное сознание. …
  • Полный спектр сознания.

Каковы 3 уровня ума?

Фрейд разделил человеческое сознание на три уровня сознания: сознательное, предсознательное и бессознательное.Каждый из этих уровней соответствует и перекрывается с идеями Фрейда об ид, эго и суперэго.

Какие 3 уровня сознания?

Зигмунд Фрейд разделил человеческое сознание на три уровня сознания: сознательное, предсознательное и бессознательное.

Как я могу читать свое подсознание?

УПРАЖНЕНИЕ: ДОСТУП К ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМУ РАЗУМУ ЧЕРЕЗ РАССЛАБЛЕНИЕ

  1. Переместитесь в тихое место, где вас никто не побеспокоит. …
  2. Зафиксируйте взгляд на точке на потолке и начните с трех длинных глубоких вдохов….
  3. Сделайте еще 7 глубоких вдохов, каждый раз представляя, как вы глубже погружаетесь в кровать.

Почему подсознание такое могущественное?

Подсознание — мощная вторичная система, управляющая всем в вашей жизни. … Подсознание — это банк данных обо всем, чего нет в вашем сознании. Он хранит ваши убеждения, ваш предыдущий опыт, ваши воспоминания, ваши навыки. Все, что вы видели, делали или думали, тоже там.

Как я могу произвести впечатление на свое подсознание?

Невилл Годдард называет это «состоянием, похожим на сон», а иногда он называет его «уходом в тишину».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.